https://wiki.senooken.jp/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Senooken 2026-05-27T19:25:40Z 利用者の投稿記録 MediaWiki 1.39.5 https://wiki.senooken.jp/index.php?title=MTG_Standard&diff=5880 2026-05-27T14:08:10Z

<p>Senooken: /* 共通 */</p> <hr /> <div>[[Category:MTG]]<br /> Standard 202507/202701<br /> <br /> == Deck ==<br /> <br /> === About ===<br /> まず既存の白系デッキを<br /> <br /> * アグロ<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1058577/show/ スタンダード/白単アグロ/(Matsuura Takumi,2025/07/25)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * 世話人コントロール<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1059841/show/ スタンダード/白単コントロール/(Saisyu Hiroaki,2025/07/26)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1072081/show/ スタンダード/白単コントロール/(Aikawa Tomoyuki,2025/08/10)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * 天使<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1064765/show/ スタンダード/白単ミッドレンジ/(Takeuchi Toyokazu,2025/08/01)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1070624/show/ スタンダード/ローグ/(Takeuchi Toyokazu,2025/08/08)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1071164/show/ スタンダード/白単アグロ/(モチヅキ ヒロキ,2025/08/09)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」] ([https://x.com/CausewaybayMTG/status/1954171761357905940 CausewayBay on X: &quot;晴れる屋甲府店のチャンピオンズカップシーズン4ラウンド2店舗予選in甲府店 2025/8/9(参加: 15名)で天使がTop4入り。 https://t.co/w0bS9UI6CD&quot; / X])<br /> *課税<br /> **[https://x.com/Kamino_Tabane_M/status/1975119261241917539 神野束音@Kamino Tabane on X: &quot;海外の新型オルゾフピクシーが凄い ハンデス（タックス）軸になって帰ってきた！ ピクシー使いまわすためにアラクネの ウェブスリングを採用。 破壊兼メインから墓地対策できるように ステイシーも使いまわしてきます 審問官で追放したカードはもたついてると エイヴンでさらに＋②されるとこも魅力 https://t.co/TgSzKR70rd&quot; / X]<br /> *白単オーラ:<br /> **https://x.com/senookenmtg/status/1987522945481429079<br /> **[https://www.hareruyamtg.com/decks/1133338?utm_source=video&amp;utm_medium=column&amp;utm_campaign=mtgyoutube_deck 第3回 S-Trad ARENA ビビ禁止スタンダード大会 白単オーラ | スタンダード | デッキ構築機能]<br /> *ブリンクコントロール<br /> **https://x.com/idea9690/status/1989991438097293731<br /> **https://www.hareruyamtg.com/decks/1148425<br /> 天使が強そう。輝かしい天使+幽霊による庇護の絆魂で条件達成できる。他のライフゲインカードと組み合わせるのもあり。<br /> <br /> 幽霊による庇護は基本的に強いから、4枚揃えた方が良さそう。<br /> <br /> ==== 全体除去 ====<br /> メタゲーム的に、アグロ系が上位にいるので、メインから全体除去採用していいと思う。<br /> <br /> 別行動、ピナクルあたりが候補。別行動が強いかも。<br /> <br /> ==== 墓地除去 ====<br /> リアニメイト、ユウナ、講義など墓地を利用するデッキがメタゲーム上位にいにるので、墓地除去もメインから採用できるといい。<br /> <br /> アグロだと、古参の生存者。ランタンも悪くない。<br /> <br /> ==== 最速 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !評価<br /> !パターン<br /> !使用枚数<br /> !T1<br /> !T2<br /> !<br /> !T3<br /> !<br /> !T4<br /> !<br /> !T5<br /> !<br /> !URL<br /> |-<br /> |<br /> |力線の斧<br /> |3<br /> |<br /> |楽士or原点<br /> |<br /> |3/3:ラフとレオ<br /> |<br /> |力線の斧装備<br /> |(3+6)*2=18/22<br /> |<br /> |<br /> |https://x.com/senookenmtg/status/2038989944769974591<br /> |-<br /> |<br /> |力線の斧<br /> |3<br /> |大立者<br /> |クラウド<br /> |1<br /> |龍火の刃<br /> |5/6<br /> |力線<br /> |2+5*2=12/18<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |スキ<br /> |3<br /> |P1<br /> |楽士<br /> |1<br /> |スキ<br /> |8/9<br /> | -<br /> |12/21<br /> |<br /> |<br /> |スキは4キルが2T楽士だけだから相対的に弱い。+2か1-2マナ生物のほうがいい。あるいはエイヴンの阻む者か。<br /> https://x.com/senookenmtg/status/2041423872885666088<br /> |-<br /> |2<br /> |スキ<br /> |<br /> |P1<br /> |奥義<br /> |3<br /> |スキ<br /> |6/9<br /> | -<br /> |8/17<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |スキ<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |スキ<br /> |6/7<br /> | -<br /> |8/15<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |スキ<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |P1+P3<br /> |4/5<br /> |スキ<br /> |8+4=12/17<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |スキ<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |スキ<br /> |6/7<br /> |奥義<br /> |12/19<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |スキ<br /> |<br /> |P1<br /> |原点<br /> |1<br /> |スキ<br /> |6/7<br /> | -<br /> |2+2+8=12/19<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |アーロン<br /> |3<br /> |<br /> |楽士<br /> |<br /> |スキ<br /> |6<br /> |アーロン<br /> |20/26<br /> |<br /> |<br /> |https://x.com/senookenmtg/status/2038607491043668451<br /> |-<br /> |<br /> |アーロン<br /> |3<br /> |P1<br /> |楽士<br /> |1<br /> |アーロン<br /> |12/13<br /> |アーロンFB<br /> |12/25<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |アーロン<br /> |<br /> |P1<br /> |奥義<br /> |3<br /> |アーロン<br /> |9/12<br /> |アーロンFB<br /> |9/21<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |アーロン<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |アーロンの鼓舞<br /> |8/9<br /> |アーロンの鼓舞FB<br /> |8/17<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |アーロン<br /> |4<br /> |太鼓<br /> |モモ賢人<br /> |<br /> |アーロン<br /> |11/11<br /> |アーロン<br /> |11/22<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |太鼓<br /> |モモ賢人<br /> |<br /> |スキ<br /> |8/8<br /> |アーロン<br /> |18/26<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |太鼓<br /> |モモ賢人<br /> |<br /> |トリケラトン<br /> |5/5<br /> |アーロン<br /> |20/25<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |原点<br /> |<br /> |楽士+P1<br /> |3<br /> |アーロン<br /> |12+10=22/25<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |楽士<br /> |<br /> |賢人2体<br /> |3<br /> |アーロン<br /> |9+8=17/20<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |P1<br /> |スパイダーマンor原点<br /> |1<br /> |楽士or奥義<br /> |4/5<br /> |アーロン<br /> |17/22<br /> |<br /> |<br /> |https://x.com/senookenmtg/status/2040119278905827813<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |アーロン<br /> |2*2+1+3=8/9<br /> |アーロン<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |練習を積んだ攻撃<br /> |3<br /> |P1<br /> |楽士<br /> |1<br /> |練習を積んだ攻撃<br /> |2+2*2+1*2=8/9<br /> |練習を積んだ攻撃FB<br /> |3+3*2+1*2=11/20<br /> |<br /> |<br /> |https://x.com/senookenmtg/status/2041410614485225637<br /> |-<br /> |3<br /> |<br /> |<br /> |P1<br /> |奥義<br /> |3<br /> |練習を積んだ攻撃<br /> |2*3+2=8/11<br /> |練習を積んだ攻撃FB<br /> |3*3+3=12/23<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |練習を積んだ攻撃<br /> |2+4*2=10/11<br /> |練習を積んだ攻撃FB<br /> |3+5*2=13/24<br /> |<br /> |<br /> |2TP3を出して連打するだけで勝てる分アーロンより強い。<br /> |-<br /> |<br /> |エイヴンの阻む者<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |エイヴンの阻む者<br /> |4/5<br /> |P3<br /> |6/11<br /> | -<br /> |9/20<br /> |<br /> |}<br /> <br /> === コンボ ===<br /> <br /> ==== アーティファクト無限ブリンク ====<br /> [https://x.com/Kamino_Tabane_M/status/2038597824124977230 神野束音@Kamino Tabane on X: &quot;すっごい。アーティファクトを無限にブリンクできる。 海外の方凄いなぁ。 https://t.co/F02QkWw1bc&quot; / X]<br /> <br /> 注意深い一年生、キーロル+トラブル解決コンビ、ドニーとレオ+ETBで生物トークン出す系カード (人参ケーキとか)。<br /> <br /> 1回目のドニーとレオの誘発をコピーして、コピーの対象をキーロル込み2体で残っている1個目の誘発を延々コピーし続ける。<br /> <br /> === アグロ ===<br /> [https://www.hareruyamtg.com/decks/1070049 スタンダード コントロールホワイト/Control White | 白単コントロール | スタンダード | デッキ構築機能]<br /> <br /> 1-2マナのトークンとかを連打して、ルーメン級フリゲート艦や縫い合わせの旗で強化。破壊不能や呪禁を入れて圧殺するタイプ。<br /> <br /> 装備品を使うのもあり。<br /> <br /> === ブリンク ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1976287573892063629 妹尾賢mtg on X: &quot;内なる空の管理人、スカイワード、アラクネ、ひよっこ探偵、ピクシー、麒麟、ケイヤ、家賃を払え。 このへんの組み合わせで、何か生まれそうで、生まれない感じ。&quot; / X]<br /> <br /> これにソウルシスターズ要素とか。<br /> <br /> === ソウルシスターズ ===<br /> <br /> * 22 土地<br /> * 26生物<br /> ** 8 1/1/1飛行、lifelink 8枚<br /> ** 8 2/2/2 アジャニ8枚<br /> ** 4 ハリーヤ<br /> ** 3 輝かしい天使<br /> ** 3 エアリス<br /> * 12呪文<br /> ** 4 回復魔法<br /> ** 4 失せろ<br /> ** 4 幽霊による庇護<br /> <br /> === 収集家の檻 ===<br /> [https://x.com/psychonjuring/status/1976610773612020083 【案山鹿子/かかしかし】🦌🍰【サイ・コンジャリング】🎭🎲MTG&amp;ボドゲ制作！！ on X: &quot;【MTGデッキ紹介#49】《メイおばさん》と《ピーター・パーカー》で3ターン目に《ナイツオブラウンド》降臨！これぞ下環境級踏み倒し！？【ピーター... https://t.co/hR6yZ10vSd 🎁動画を投稿しました！ 🤍白単で3ターン踏み倒し安定！！！ 💥もはや白に出来ない事はない！！ #MTGxSpiderMan https://t.co/vkC8iIE8PA&quot; / X]<br /> <br /> 収集家の檻で3T目にナイツオブラウンドを展開するデッキ。収集家の檻くるまでマリガンする感じ。2-3マリガンで初手にくる想定の模様。<br /> <br /> === Control ===<br /> [https://www.hareruyamtg.com/decks/1070049 スタンダード コントロールホワイト/Control White | 白単コントロール | スタンダード | デッキ構築機能]<br /> <br /> 勝筋: 5ターン目ミストムーアコピーが勝ち筋。これを優先するため、4T目までに配備4を優先する。アダージアがある場合特に。途中でミストムーアを引く可能性がある。序盤だと相手は構えられなくて、これで勝てる。4T目のミストムーアの兆候で相手がトークンに除去を使うなら勝ち。それでカウンターを貯める時間を稼げるし、アドバンテージ差が付く。サイド後、永劫の無垢もコピーできることを忘れずに。<br /> <br /> 2-3T目の星原の番人のサーチ。5マナ到達が予想できているなら、バスリでアダージアの配備を優先する。トークン1体除去されてもためられる。確実な5T目のコピーを狙う。<br /> <br /> 序盤は除去多めで耐える。5T目までは毎ターン土地を出したい。5マナまできたら、星原の番人キャストできて、そこから普通に展開しながら土地を伸ばせる。<br /> <br /> ==== 20250929 ====<br /> コントロール相手だと、全体除去、全体バウンスを持っている可能性が高い。攻撃より配備を優先したほうがいい。できれば8。ミストムーア兆候キャストですぐ達成できるように。<br /> <br /> === スキアグロ ===<br /> [https://www.hareruyamtg.com/decks/1146789 スタンダード ウィニーホワイト | 白単アグロ | スタンダード | デッキ構築機能]<br /> <br /> 勝利の楽士+スキを絡めて、4キルを狙う高速アグロ。<br /> <br /> ==== 誕生 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1996244070880903311 妹尾賢mtg on X: &quot;BMから届いた！これで完成しちまうな！スタンダードで至高の白ウィニーがよ！ 木曜日デッキを大改造して金土に備える！ https://t.co/ejOyDes2pC&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1996372768439611600 妹尾賢mtg on X: &quot;さて、到着したカードを整理して、デッキ構築するか。&quot; / X]<br /> <br /> [https://archive.md/Lhm4m スタンダード トークン | 白単アグロ | スタンダード | デッキ構築機能]<br /> <br /> ==== 飛行 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1996892772000051282 妹尾賢mtg on X: &quot;4名。 1-2黒単。止められぬ斬鬼で地上を完全に押さえられて完全に負け。うーん。飛行がいる。麒麟とかスパイダーマンか。明滅とか気の技でもいいんだけど。 https://t.co/a36rydtWkf&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1999528290600485173 妹尾賢mtg on X: &quot;青黒ミッドレンジ対策をずっと考えていた。 セシルとか接死で地上を止められて、相手のフェアリーとかを止められないのが大問題。フェアリーさえ残らなければ、青猫のアド稼ぎもどうでもよかった。 1-2マナに飛行もちを増やす必要を感じた。&quot; / X]<br /> <br /> 黒系デッキがセシルや止められぬ斬鬼とか、接死持ちが多くて地上が止まる。飛行が必要。麒麟でのチャンプアタックとか。<br /> <br /> ==== 光逸らしの審問官の却下 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1998018935497855382 妹尾賢mtg on X: &quot;検討結果 https://t.co/4UqwIY1hTq 1TにP2を出せる確率が上がって満足。これぞ白ウィニー。あとは、空騎士を1枚減らしてスパイダーマンを4かな。1TのP2の安心感がぱない。これこれ。 嵐の末裔なら、1T目に相手にセシル出されても殴りにいける。&quot; / X]<br /> <br /> ==== 内なる空の管理人 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2000231023469314439 妹尾賢mtg on X: &quot;内なる空の管理人。弱くはないのだけど。安定的に強化する場合、ひよっこ捜査員がほぼ必須になる。が、それぞれが単体だといまいち。ひよっこ捜査員は所詮P1。脅威にならない。序盤で手がかり使う暇ないし。 どうだろうなぁ。試す価値はあるか。&quot; / X]<br /> <br /> [https://www.mtggoldfish.com/deck/7497262#paper Mono-White Aggro by claudioh Deck]<br /> <br /> ひよっこ捜査員と内なる空の管理人がだいたいセット。それぞれが単体同士だとイマイチ。手がかりとか序盤に使う暇ない。いまいちな感じがする。<br /> <br /> ==== サイドボード ====<br /> サイド後、メインからアタッカーを減らしてしまうと、特にコントロール系相手だと負けてしまう。<br /> <br /> 交換対象はよく考える必要がある。<br /> <br /> * 1/2/1の古参の生存者、門堂急行の事件あたりがサイドアウト候補。<br /> * アグロ:<br /> ** out: 古参の生存者<br /> ** in: 別行動を2-4枚<br /> * コントロール<br /> ** out: 事件、失せろ<br /> ** in: アンの氷山<br /> * 青黒ミッドレンジ<br /> ** out: 古参の生存者4/失せろ3<br /> ** in: 別行動2-3/縫い目破り3/アンの氷山3<br /> * 赤系<br /> ** out: 古参の生存者4/事件3<br /> ** in: 鋸刃3/別行動2-3<br /> <br /> === 飛行 ===<br /> [https://x.com/SmilingCatBok13/status/2007279455778357525 スマイル@サイバ流デッキビルダー on X: &quot;ランデス&amp;amp;タックス 土地破壊とコスト増加カードをバウンスとブリンクで使い回し、相手のマナを拘束します。特にブリンクは、ワープで唱えた《星原の番人》を定着させる手段にも。 《光逸らしの審問官》で追放したカードは、《エイヴンの阻む者》でさらに2マナ重くなります。 以下に動画リンク有 https://t.co/elwrCz1Gbe&quot; / X]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=C4hHiFexqkc 【MTGアリーナ】土地破壊&amp;コスト増加の二重苦で嵌め殺すロックデッキ【スタンダード】 - YouTube]<br /> <br /> モモ+星原の番人に加え、審問官+エイヴン、フォーチュン+王子の明滅利用など。<br /> <br /> === マルチキャスト ===<br /> [https://x.com/jspd_/status/2026977866660094428 kenta harane/J-SPEED on X: &quot;ボロスドラゴン、もうマナクリの環境占有率全然高くないのにいつまで征服者メインに入ってるのかと思ってたら、ついに抜けて(サイド落ちして)別物に生まれ変わった。 チャレンジ優勝デッキ。 大空の賢人がいい味出してる。 https://t.co/gVOWXuMwij&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/joedpuglisi/status/2026915079439241345 Joseph Puglisi on X: &quot;🥁 momo drum finals 🥁 https://t.co/t0weNiKUzb&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/jspd_/status/2028791670716973333 kenta harane/J-SPEED on X: &quot;ボロスドラゴン、どんどん進化してついにドラゴンでもボロスでもなくなった結果チャレンジ2連覇。 なんでこんな勝ってるのか気になるので今日の配信で回してみる。 https://t.co/X3Ck3nnrSN 21:30開始 https://t.co/pefGfaS5dJ&quot; / X]<br /> <br /> モモと大空の賢人、コスモグラントをバネ葉の太鼓でサポートして連打するデッキ。星原の番人+ピクシーで2キャストを確保したり、ハリーヤのドローサポートもある。作りがうまい。<br /> <br /> === Sideboard ===<br /> <br /> ==== 墓地対策 ====<br /> <br /> * ユウナ<br /> * リアニメイト<br /> * BG切削<br /> * 青赤講義<br /> <br /> このあたりが墓地を利用してくる。緑が入っていて、置物対策相手もしてくる。確実に1-2枚引きたい。<br /> <br /> なので、安らかなる眠りか除霊用掃除機4枚。できれば、アダージアで2枚に複製もしたい。<br /> <br /> 除霊用掃除機だと除去できる枚数が少なくて、ケアされたりする。白なら安らかなる眠り4枚1択。<br /> <br /> できればメインから墓地対策多少できるといい。<br /> <br /> 古参の生存者、クチル、不屈の屑鉄ボットあたりが無駄にならない。アグロだと古参の生存者か。<br /> <br /> == Meta ==<br /> <br /> === 全般 ===<br /> 迷ったら、失せろをメインに残して、縫い目の破りを外す。<br /> <br /> === PT ===<br /> <br /> ==== プロツアーローウィンの昏明 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2019435424507392278 妹尾賢mtg on X: &quot;プロツアーで、ローウィンの昏明登場後の大型大会。 知らないデッキだらけ。今後増えるんだろうなぁ。対策考えるのたいへんなんやが。 門衛のスラル、倦怠の宝球、領事の権限とか。サイドに必要そう。めちゃくちゃ面倒くさい。&quot; / X]<br /> <br /> 環境が大幅に変化。<br /> <br /> 優勝 ディミーア加虐者<br /> <br /> 準優勝 ティムール調和者<br /> <br /> 終末の加虐者を出して、ライブラリーを6枚にしたあと、不穏な浅瀬、限りない強欲でライブラリーアウトを狙う。<br /> <br /> スーペリア・スパイダーマンや欺瞞の登場で、5Tキルが可能になっている。<br /> <br /> やっぱりこちらも4-5キルを狙える構成にしていないと無理な気がする。となったら、やっぱり楽士+スキか。<br /> <br /> === 青黒ミッドレンジ ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/result?archetypeIds=7367&amp;dateFrom=2025/08/10 青黒ミッドレンジ/2025年08月10日～のデッキ検索一覧 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1082945/show/ スタンダード/青黒ミッドレンジ/(Oohashi Yoshihiro,2025/08/23)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1083655/show/ スタンダード/青黒ミッドレンジ/(Zhu Yuxuan,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1084449/show/ スタンダード/青黒ミッドレンジ/(ヒガシ ジンセイ,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 悪夢滅ぼし、魁渡などが入った、青黒のビートダウン。生物除去もけっこう入っている。<br /> <br /> PWが場に残ると負ける。<br /> <br /> ==== Card ====<br /> 相手の除去<br /> * メイン10: 3保安官を撃て、2《苦々しい勝利/Bitter Triumph》、2《悲劇の軌跡/Tragic Trajectory》、3《フラッドピットの溺れさせ》<br /> * サイド:+4: 4《戦略的裏切り》<br /> <br /> 生物除去が大体10-14枚くらい。<br /> <br /> * 《ティシャーナの潮縛り/Tishana's Tidebinder》<br /> <br /> ==== Playing ====<br /> 忠義の徳目がキャスト可能なところで、相手が不自然に構えたら、2マナ追加の打ち消し呪文を構えているとみていい。タイミングを絶対にずらす。<br /> <br /> 相手に構えさせ続けて時間を稼ぎ、その間に噴水港のトークンを展開して2枚目の忠義の徳目などを待つ。か、マナを増やす。<br /> <br /> 相手は忍者がいるので、序盤はできるだけブロックして相打ちをとって時間を稼ぐ。<br /> <br /> 《フラッドピットの溺れさせ/Floodpits Drowner》→忍術を構えている可能性があるので、2-3T目の相手のガラ空きは注意する。アーデンベイルの忠義は構えておく。<br /> <br /> ==== Sideboard ====<br /> 除去を多めにして、生物除去を受けても損しない、または軽量カード群で決める感じ。<br /> <br /> * アウト: 輝かしい天使、エルズペス<br /> * イン: 緊急射出、失せろ<br /> <br /> 輝かしい天使は除去の的なのでサイドアウト。緊急射出、失せろ、審判の日あたりを入れる。<br /> <br /> 《ティシャーナの潮縛り/Tishana's Tidebinder》がいるので、エルズペスがタイミングが難しい。<br /> <br /> ミストムーア、忠義の徳目、噴水港のトークン、星原の番人で殴り勝つイメージ。特に、忠義の徳目。これ1枚設置できればほぼ勝ち。相手は対処する術がない。<br /> <br /> === 赤単 ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/result?archetypeIds=7358&amp;dateFrom=2025/08/10 赤単アグロ/2025年08月10日～のデッキ検索一覧 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1084145/show/ スタンダード/赤単アグロ/(Nakazawa Takahiro,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1083551/show/ スタンダード/赤単アグロ/(Fukutoku Kazuto,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 通常の赤単やドラゴンなどがある。<br /> <br /> 速攻持ちが多い。できるだけ、インスタントタイミングで処理する。特にドラゴン。<br /> <br /> ==== Card ====<br /> だいたい火力が12枚くらい。<br /> <br /> ==== Sideboard ====<br /> 審判の日は打てるタイミングがなかなかない。基本的に出てきた生物は生物除去で全部除去するつもりでいく。特に1-2T目。<br /> <br /> * アウト: 審判の日、エルズペス<br /> * イン: 緊急射出、失せろ<br /> 審判の日を使いたいなら、領事の権限的なカードが必要に感じる。<br /> <br /> * 領事の権限/Authority of the Consuls<br /> * 水晶のバリケード/Crystal Barricade<br /> * 《突き通し/Joust Through》<br /> * エルズペスの殴打<br /> * 全損事故<br /> <br /> === 緑単 ===<br /> <br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/result?archetypeIds=7363&amp;dateFrom=2025/08/16 緑単アグロ/2025年08月16日～のデッキ検索一覧 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1084205/show/ スタンダード/緑単アグロ/(Yoshida Keita,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1077209/show/ スタンダード/緑単アグロ/(Yokoyama Wataru,2025/08/16)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1084205/show/ スタンダード/緑単アグロ/(Yoshida Keita,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1077678/show/ スタンダード/緑単アグロ/(Yanai Mayumi,2025/08/16)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 上陸型と、それ以外とでアーキタイプがわかれる。<br /> <br /> 《屑鉄撃ち/Scrapshooter》が入っていることが多いので、置物はサイドアウト候補。ラノワールのエルフとかで横に並べてくる。<br /> <br /> 《過剰防衛/Overprotect》が4枚入っていることが多いので、除去のタイミングは注意する。逆に、生物除去はほぼないので、輝かしい天使が決まるゲーム。<br /> <br /> * アウト: ミストムーア、危険な罠、縫い目破り<br /> * イン: 全体除去1-2枚、除去。<br /> <br /> 縫い目破りはラノワールのエルフ以外の1-2マナカードの採用枚数で判断する。1<br /> <br /> 3マナ以上のパワーカードも入っているのでエルズペスは抜かない。<br /> <br /> === 白赤緑ユウナ ===<br /> 墓地対策、全体除去が必要な相手。<br /> <br /> * 久遠への終端、安らかなる眠り<br /> 何があろうと、墓地対策は必ず場に用意しておく。<br /> <br /> また、墓地除去する際は、出されたときの制圧能力を考える。大主系はだされると、2-3対止められるし、ゲームエンドになるので最優先で追放する。<br /> <br /> 縫い目破りのような単体除去はせいぜい1体なので後回し。<br /> <br /> === ピクシー ===<br /> 白黒、白青黒の2-3色が多い。<br /> <br /> 《陽光真珠の麒麟》で瞬足でバウンスしてくるので、除去はフルタップ時に狙う。<br /> <br /> 永劫の無垢、コスモグラントの頂点、精体の追跡者/Entity Trackerなど、ETBで誘発するタイプのカードは、大量にアドバンテージを稼がれるので、フルタップ状態で常に確実に処理すること。<br /> Entity Tracker / 精体の追跡者 (２)(青)<br /> クリーチャー — 人間(Human) スカウト(Scout)<br /> 瞬速<br /> 違和感 ― あなたがコントロールしているエンチャント１つが戦場に出るたび、および、あなたが部屋(Room)１つを完全に開放するたび、カード１枚を引く。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> === サクリファイスセフィロス ===<br /> 黒単か白黒のことが多い。<br /> <br /> 白がなければ、インスタントタイミングでの回避がないので、ケアあまりしなくていい。あってもメインはほぼない。<br /> <br /> セフィロス以外は2マナ以下だから、ピナクルが有効に感じる。<br /> <br /> 影の帯の盲信者とセフィロスはマスト除去。<br /> <br /> インスタントの追放除去は、できれば《時系列の選別者/Timeline Culler》に温存したい。<br /> <br /> === サクリファイス赤黒 ===<br /> 赤黒型: 武器庫でアーティファクトを生贄にするタイプ。<br /> <br /> セフィロスと共通でピナクルでまとめて処理。ピナクルで処理できない武器庫だけ失せろなどで確実に処理。<br /> <br /> === 赤緑踏み倒し ===<br /> エンカウンターとか、Gのインスタントでドラゴンとかガルタとかで、バハムートとかで1ショットを決めてくるデッキ。<br /> <br /> 2-3マナのマナ生物、マナファクトカードがそれなりにあるので、それの確実な除去。ピナクルが有効？<br /> <br /> 1ショットが21点くらいなので、25点くらいまでゲインしておく。<br /> <br /> 飛行が多いので、飛行のブロッカーを立てておく。<br /> <br /> * エイヴンの阻む者で延命？<br /> * 臆病な優等生<br /> * 領事の権限？<br /> <br /> ギデオンの介入のような、呪文封じ込めカードとか？<br /> <br /> === 黒単 ===<br /> 不浄な別室が特徴+キーカード。確実に処理する。不浄な別室が5マナで6/6デーモン出せるので、4マナは注意する。<br /> <br /> デモンズウォール・セシルが黒1-2マナにいる。合計4-8枚。縫い目破り、ピナクルの星艦を外しすぎないようにする。<br /> <br /> 逆に、全体除去はあまり必要じゃない。<br /> <br /> * アウト: 4審判の日<br /> * イン: 4緊急射出<br /> ** 永劫の無垢？<br /> ** 1危険な罠<br /> <br /> === コーナ ===<br /> [https://article.hareruyamtg.com/article/100724/ コーナコンボ -4ターン目に《全知》をタダで出す！- | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> 《救助のけだもの、コーナ》を軸としたコンボデッキ。全知か巨大生物を踏み倒して一気に決めるデッキ。<br /> <br /> 色によって幾つかのバリエーションがある。<br /> <br /> * 白青緑: セリーマ号からサーチして全知の無限コンボを決めるパターン。<br /> * 青緑: <br /> <br /> バント型がけっこう厄介。最速4キル。<br /> <br /> * 1T アダージア<br /> * 2T 勝利の楽士<br /> * 3T セリーマ号<br /> * 4T コーナ<br /> <br /> 勝利の楽士を挟まれると、4Tコーナキャスト直後の除去ができない。アダージアかセリーマ号を破壊して、タップ手段の排除が手堅い。<br /> <br /> バント型の場合、真昼の決闘も対策になる。が、このためだけに採用する価値があるのかという話がある。<br /> <br /> === リアニメイト ===<br /> スーペリア・スパイダーマンを利用したリアニメイト。<br /> <br /> 手札破壊というよりかは、最近はメインでパーマネント破壊が入っていることが多い。<br /> <br /> 相手の墓地が増えるまで、墓地対策は出さないで、手札に温存した方が無難。その間にビートを決めたほうがいい。<br /> <br /> スーペリアで最後の贈り物の運び手を指定されると、都合2体相手の場に生物が残る。全体除去でもない限り、単体除去は効果が薄い。<br /> <br /> 単体除去をサイドアウトして、墓地対策、生物展開に特化した方が無難に感じる。<br /> <br /> == Function ==<br /> <br /> === 対策 ===<br /> <br /> ==== 不死 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1966171527700951233 妹尾賢mtg on X: &quot;マジックやっぱ面白すぎる。昨日負けた赤緑の踏み倒しデッキ対策調べてた。崇拝系のカードがスタンにないか。結論、ない。 徴税の天使とか、領事の権限、後7マナで敗北しない天使とか。&quot; / X]<br /> <br /> * エイヴンの阻む者で延命<br /> * 領事の権限<br /> * 徴税の大天使/Archangel of Tithes<br /> <br /> ===== 永遠曙光の伝令/Herald of Eternal Dawn =====<br /> Herald of Eternal Dawn / 永遠曙光の伝令 (４)(白)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 瞬速（この呪文を、あなたがインスタントを唱えられるときならいつでも唱えてよい。）<br /> 飛行<br /> あなたはこのゲームに敗北することができず、対戦相手はこのゲームに勝利することができない。<br /> <br /> 6/6<br /> <br /> ==== 起動型能力 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Acan%27t+oracle%3Abe+oracle%3Aactivated%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;order=cmc&amp;as=grid (oracle:can't oracle:be oracle:activated) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ===== 石化/Petrify =====<br /> カード名 石化/Petrify<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ エンチャント — オーラ(Aura)<br /> テキスト <br /> エンチャント（アーティファクトやクリーチャー）<br /> <br /> エンチャントしているパーマネントでは攻撃もブロックもできず、それの起動型能力は起動できない。<br /> <br /> ===== 鳴り渡る龍哮の征服者/Clarion Conqueror =====<br /> Clarion Conqueror / 鳴り渡る龍哮の征服者 (２)(白)<br /> クリーチャー — ドラゴン(Dragon)<br /> 飛行<br /> アーティファクトとクリーチャーとプレインズウォーカーのすべての起動型能力は起動できない。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 魔術遠眼鏡/Sorcerous Spyglass =====<br /> カード名 魔術遠眼鏡/Sorcerous Spyglass （まじゅつとおめがね）<br /> マナコスト (２)<br /> タイプ アーティファクト<br /> テキスト <br /> 魔術遠眼鏡が戦場に出るに際し、対戦相手１人の手札を見て、その後、カードの名前１つを選ぶ。<br /> <br /> その選ばれた名前を持つ発生源の起動型能力は、それがマナ能力でないかぎり起動できない。<br /> <br /> ==== 墓地 ====<br /> <br /> * 古参の生存者/Veteran Survivor<br /> * 安らかなる眠り<br /> * 除霊用掃除機/Ghost Vacuum<br /> * アガサの魂の大釜/Agatha's Soul Cauldron<br /> 除霊用掃除機1択。ユウナ相手だったら、下手に相手は墓地にカードを落とせなくなる。<br /> <br /> ===== 白 =====<br /> <br /> ====== 古参の生存者/Veteran Survivor ======<br /> Veteran Survivor / 古参の生存者 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 生存者(Survivor)<br /> 生存 ― あなたの第２メイン・フェイズの開始時に、古参の生存者がタップ状態である場合、墓地にあるカード最大１枚を対象とする。それを追放する。<br /> 古参の生存者によって追放されているカードが３枚以上あるかぎり、これは+3/+3の修整を受け呪禁を持つ。（これは対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象にならない。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== ドライアドの闘士/Dryad Militant ======<br /> Dryad Militant / ドライアドの闘士 (緑/白)<br /> クリーチャー — ドライアド(Dryad) 兵士(Soldier)<br /> インスタント・カード１枚かソーサリー・カード１枚がいずれかの領域からいずれかの墓地に置かれる場合、代わりにそれを追放する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 安らかなる眠り/Rest in Peace ======<br /> Rest in Peace / 安らかなる眠り (１)(白)<br /> エンチャント<br /> 安らかなる眠りが戦場に出たとき、すべての墓地にあるすべてのカードを追放する。<br /> カードかトークンがいずれかの領域からいずれかの墓地に置かれる場合、代わりにそれを追放する。<br /> <br /> ====== クチルの側衛/Kutzil's Flanker ======<br /> Kutzil's Flanker / クチルの側衛 (２)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) 戦士(Warrior)<br /> 瞬速<br /> クチルの側衛が戦場に出たとき、以下から１つを選ぶ。<br /> ・クチルの側衛の上に、このターンにあなたのコントロール下で戦場から離れたクリーチャー１体につき１個の+1/+1カウンターを置く。<br /> ・あなたは２点のライフを得、占術２を行う。<br /> ・プレイヤー１人を対象とする。そのプレイヤーの墓地を追放する。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 無色 =====<br /> <br /> ====== 捧げ物の穴/Pit of Offerings ======<br /> カード名 捧げ物の穴/Pit of Offerings<br /> マナコスト <br /> タイプ 土地 — 洞窟(Cave)<br /> テキスト <br /> 捧げ物の穴はタップ状態で戦場に出る。<br /> <br /> 捧げ物の穴が戦場に出たとき、墓地にあるカード合計最大３枚を対象とする。それらを追放する。<br /> <br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> <br /> (Ｔ)：その追放されているカードの色のうち１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ====== 除霊用掃除機/Ghost Vacuum ======<br /> Ghost Vacuum / 除霊用掃除機 (１)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ)：墓地にあるカード１枚を対象とする。それを追放する。<br /> (６),(Ｔ),除霊用掃除機を生け贄に捧げる：除霊用掃除機によって追放されている各クリーチャー・カードを、それぞれあなたのコントロール下で飛行カウンター１個が置かれた状態で戦場に出す。それらはそれぞれ、他のタイプに加えて1/1のスピリット(Spirit)である。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> 1マナで墓地対策+αで普通に強い。<br /> <br /> ====== 魂標ランタン/Soul-Guide Lantern ======<br /> Soul-Guide Lantern / 魂標ランタン (１)<br /> アーティファクト<br /> 魂標ランタンが戦場に出たとき、墓地にあるカード１枚を対象とする。それを追放する。<br /> (Ｔ),魂標ランタンを生け贄に捧げる：すべての対戦相手の墓地を追放する。<br /> (１),(Ｔ),魂標ランタンを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。<br /> 2枚目無駄にならない。悪くない。スタンダードとかだと、インスタントタイミングでのリアニメイトはないのでこれで十分なことがある。<br /> <br /> ====== アガサの魂の大釜/Agatha's Soul Cauldron ======<br /> Agatha's Soul Cauldron / アガサの魂の大釜 (２)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> あなたがコントロールしているクリーチャーの能力を起動するためにマナを望む色のマナであるかのように支払ってもよい。<br /> あなたがコントロールしていて+1/+1カウンターが置かれているすべてのクリーチャーは、アガサの魂の大釜によって追放されているすべてのクリーチャー・カードのすべての起動型能力を持つ。<br /> (Ｔ)：墓地にあるカード１枚を対象とする。それを追放する。これによりクリーチャー・カード１枚が追放されたとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ====== 発掘現場の保存者/Digsite Conservator ======<br /> Digsite Conservator / 発掘現場の保存者 (２)<br /> アーティファクト クリーチャー — ノーム(Gnome)<br /> 発掘現場の保存者を生け贄に捧げる：墓地１つにあるカード最大４枚を対象とする。それらを追放する。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> 発掘現場の保存者が死亡したとき、(４)を支払ってもよい。そうしたなら、発見４を行う。（マナ総量が４以下であり土地でないカード１枚が追放されるまで、あなたのライブラリーの一番上から１枚ずつ追放していく。それをそのマナ・コストを支払うことなく唱えるか、あなたの手札に加える。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 不屈の屑鉄ボット/Dauntless Scrapbot ======<br /> Dauntless Scrapbot / 不屈の屑鉄ボット (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、すべての対戦相手の墓地を追放する。着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> === マナ ===<br /> <br /> * 窯焼きの煉瓦/Clay-Fired Bricks<br /> * アイレンクラッグ/The Irencrag<br /> * 栄光荒野のオオヤマネコ/Gloryheath Lynx<br /> * 開拓地の探求者/Frontier Seeker<br /> * Starfield Shepherd<br /> * 移動式住居/Mobile Homestead<br /> <br /> 下4個は特に有望。<br /> <br /> ==== 土地サーチ ====<br /> <br /> ===== 噴水港の鐘/Fountainport Bell =====<br /> Fountainport Bell / 噴水港の鐘 (１)<br /> アーティファクト<br /> 噴水港の鐘が戦場に出たとき、「あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、公開する。その後、ライブラリーを切り直してそのカードを一番上に置く。」を選んでもよい。<br /> (１),噴水港の鐘を生け贄に捧げる：カード１枚を引く。<br /> トークンやコントロール系デッキの1T目の動きとしてかなりいい。キープ基準を緩められる。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2041418015653376366 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 噴水港の鐘。知りませんでした。いいカードですね。序盤の土地事故を確実に防止して暇な時ドロー。 コントロール系するにしてもうってつけのカードです。人参ケーキより重要かも。置物系の白のミッドレンジ系にする場合、必須かも。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 窯焼きの煉瓦/Clay-Fired Bricks =====<br /> Clay-Fired Bricks / 窯焼きの煉瓦 (１)(白)<br /> アーティファクト<br /> 窯焼きの煉瓦が戦場に出たとき、あなたのライブラリーから基本平地(Plains)カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。あなたは２点のライフを得る。<br /> アーティファクトで作製(５)(白)(白)（(５)(白)(白),このアーティファクトを追放する,あなたがコントロールしていてこれでないアーティファクトやあなたの墓地にあるアーティファクト・カードである１つを追放する：このカードをオーナーのコントロール下で変身させた状態で戻す。作製はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> Cosmium Kiln / コズミュームの窯<br /> 〔白〕 アーティファクト<br /> コズミュームの窯が戦場に出たとき、無色の1/1のノーム(Gnome)・アーティファクト・クリーチャー・トークン２体を生成する。<br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> アーティファクトなので場持ちは良い。作製できれば、栄光の頌歌。アーベンデル城と合わせてエンドカードにはなる。が、7マナは重い。ややいまいち。<br /> <br /> ===== 開拓地の探求者/Frontier Seeker =====<br /> Frontier Seeker / 開拓地の探求者 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) スカウト(Scout)<br /> 開拓地の探求者が戦場に出たとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見る。あなたは「その中から乗騎(Mount)クリーチャー・カード１枚か平地(Plains)カード１枚を公開し、あなたの手札に加える。」を選んでもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== アブザンの碑/Abzan Monument =====<br /> Abzan Monument / アブザンの碑 (２)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトが戦場に出たとき、あなたのライブラリーから基本であり平地(Plains)や沼(Swamp)や森(Forest)であるカード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> (１)(白)(黒)(緑),(Ｔ),このアーティファクトを生け贄に捧げる：白のX/Xのスピリット(Spirit)・クリーチャー・トークン１体を生成する。Ｘは、あなたがコントロールしているクリーチャーのタフネスの中の最大値に等しい。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> サイクル共通。<br /> <br /> ===== 栄光荒野のオオヤマネコ/Gloryheath Lynx =====<br /> カード名 栄光荒野のオオヤマネコ/Gloryheath Lynx<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 猫(Cat)・乗騎(Mount)<br /> テキスト <br /> 絆魂<br /> <br /> このクリーチャーが騎乗された状態で攻撃するたび、あなたのライブラリーから基本平地(Plains)カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 騎乗２（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、パワーの合計が２以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> オラクル <br /> Lifelink<br /> <br /> Whenever this creature attacks while saddled, search your library for a basic Plains card, reveal it, put it into your hand, then shuffle.<br /> <br /> Saddle 2 （Tap any number of other creatures you control with total power 2 or more: This Mount becomes saddled until end of turn. Saddle only as a sorcery.）<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/3<br /> フレーバ <br /> イラスト Deruchenko Alexander<br /> セット等 アンコモン, 霊気走破 (14/)<br /> キャストで即時にはサーチできないが、逆に複数回サーチ可能な可能性がある。そんなに悪くないかも。<br /> <br /> ===== 乗っ取り屋/Claim Jumper =====<br /> カード名 乗っ取り屋/Claim Jumper<br /> マナコスト (２)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 兎(Rabbit)・傭兵(Mercenary)<br /> テキスト <br /> 警戒<br /> <br /> 乗っ取り屋が戦場に出たとき、対戦相手１人があなたよりも多くの土地をコントロールしている場合、あなたは「あなたのライブラリーから平地(Plains)カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。」を選んでもよい。その後、対戦相手１人があなたよりも多くの土地をコントロールしているなら、この手順をもう１回繰り返す。これによりあなたのライブラリーからカードを探したなら、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> オラクル <br /> Vigilance<br /> <br /> When this creature enters, if an opponent controls more lands than you, you may search your library for a Plains card and put it onto the battlefield tapped. Then if an opponent controls more lands than you, repeat this process once. If you search your library this way, shuffle.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 3/3<br /> <br /> ===== Starfield Shepherd =====<br /> Starfield Shepherd<br /> {3}{W}{W}<br /> Creature — Angel<br /> <br /> Flying<br /> <br /> When this creature enters, search your library for a basic Plains card or a creature card with mana value 1 or less, reveal it, put it into your hand, then shuffle.<br /> <br /> Warp {1}{W} (You may cast this card from your hand for its warp cost. Exile this creature at the beginning of the next end step, then you may cast it from exile on a later turn.)<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== Cloudbound Moogle =====<br /> {3}{W}{W}<br /> Creature — Moogle<br /> <br /> Flying<br /> <br /> When this creature enters, put a +1/+1 counter on target creature.<br /> <br /> Plainscycling {2} ({2}, Discard this card: Search your library for a Plains card, reveal it, put it into your hand, then shuffle.)<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== Shepherding Spirits =====<br /> Shepherding Spirits<br /> {4}{W}{W}<br /> Creature — Spirit<br /> <br /> Flying<br /> <br /> Plainscycling {2} ({2}, Discard this card: Search your library for a Plains card, reveal it, put it into your hand, then shuffle.)<br /> <br /> “This way, Melinda. A hundred years haven’t improved your sense of direction.”<br /> <br /> 4/5<br /> <br /> ===== Soaring Sandwing =====<br /> Soaring Sandwing<br /> {4}{W}{W}<br /> Creature — Dinosaur<br /> <br /> Flying<br /> <br /> When this creature enters, you gain 3 life.<br /> <br /> Plainscycling {2} ({2}, Discard this card: Search your library for a Plains card, reveal it, put it into your hand, then shuffle.)<br /> <br /> 3/5<br /> <br /> ===== 移動式住居/Mobile Homestead =====<br /> Mobile Homestead / 移動式住居 (２)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> あなたが乗騎(Mount)をコントロールしているかぎり、移動式住居は速攻を持つ。<br /> 移動式住居が攻撃するたび、あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それが土地カードなら、それをタップ状態で戦場に出してもよい。<br /> 搭乗２（あなたがコントロールしている望む数のクリーチャーをパワーの合計が２以上になるように選び、タップする。ターン終了時まで、この機体(Vehicle)はアーティファクト・クリーチャーになる。）<br /> <br /> 3/3<br /> 全体除去とは相性いいが。不確定だから。<br /> <br /> ==== マナカード ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3A%22Add+%7B%22%29+%28game%3Apaper%29+cmc%3E0+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:&quot;add {&quot;) (game:paper) cmc&gt;0 legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ===== アイレンクラッグ/The Irencrag =====<br /> The Irencrag / アイレンクラッグ (２)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> 伝説のクリーチャー１体があなたのコントロール下で戦場に出るたび、「アイレンクラッグは《英雄の遺産、エヴァーフレイム/Everflame, Heroes' Legacy》という名前の伝説の装備品(Equipment)アーティファクトになる。」を選んでもよい。そうしたなら、これは装備(３)と「装備しているクリーチャーは+3/+3の修整を受ける。」を得、他のすべての能力を失う。<br /> <br /> ===== 加工鋳造所/Fabrication Foundry =====<br /> Fabrication Foundry / 加工鋳造所 (１)(白)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ)：(白)を加える。このマナは、アーティファクト呪文を唱えるためか、アーティファクトである発生源の能力を起動するためにしか支払えない。<br /> (２)(白),(Ｔ),あなたがコントロールしていてこれでない１つ以上のアーティファクトをマナ総量の合計がＸになるよう選んで追放する：あなたの墓地にありマナ総量がＸ以下であるアーティファクト・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ===== 希望の源、ジアーダ/Giada, Font of Hope =====<br /> Giada, Font of Hope / 希望の源、ジアーダ (１)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行、警戒<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべての天使(Angel)は、あなたがすでにコントロールしている天使１体につき１個の+1/+1カウンターが追加で置かれた状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。このマナは天使呪文を唱えるためにしか支払えない。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== ピットストップの自動機械/Pit Automaton =====<br /> Pit Automaton / ピットストップの自動機械 (２)<br /> アーティファクト クリーチャー — 構築物(Construct)<br /> 防衛<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。このマナは、能力を起動するためにしか支払えない。<br /> (２),(Ｔ)：このターン、あなたが次にマナ能力でない消尽能力を起動したとき、その能力をコピーする。そのコピーの新しい対象を選んでもよい。<br /> <br /> 0/4<br /> <br /> ===== 面晶体の記録庫/Hedron Archive =====<br /> Hedron Archive / 面晶体の記録庫 (４)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),面晶体の記録庫を生け贄に捧げる：カードを２枚引く。<br /> <br /> ===== 光耀の指輪/Ring of the Lucii =====<br /> Ring of the Lucii / 光耀の指輪 (４)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),１点のライフを支払う：土地でないパーマネント１つを対象とする。それをタップする。<br /> <br /> ===== 白聖石/White Auracite =====<br /> White Auracite / 白聖石 (２)(白)(白)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。このアーティファクトが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> <br /> ===== 久遠のエレベーター/The Eternity Elevator =====<br /> The Eternity Elevator / 久遠のエレベーター (５)<br /> 伝説のアーティファクト — 宇宙船(Spacecraft)<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)(◇)を加える。<br /> 配備（あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体をタップする：それのパワーに等しい個数の蓄積(charge)カウンターをこの宇宙船(Spacecraft)の上に置く。配備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> 20+｜(Ｔ)：好きな色１色のマナＸ点を加える。Ｘは、久遠のエレベーターの上にある蓄積カウンターの個数に等しい。<br /> <br /> ===== 原初の生命体、アルテマ/Ultima, Origin of Oblivion =====<br /> Ultima, Origin of Oblivion / 原初の生命体、アルテマ (５)<br /> 伝説のクリーチャー — 神(God)<br /> 飛行<br /> これが攻撃するたび、土地１つを対象とする。それの上に荒廃(blight)カウンター１個を置く。その土地の上に荒廃カウンターがあるかぎり、それはすべての土地タイプと能力を失い、「(Ｔ)：(◇)を加える。」を持つ。<br /> あなたが(◇)を引き出す目的で土地１つをタップするたび、追加の(◇)を加える。<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ===== 嵐の目、ウギン/Ugin, Eye of the Storms =====<br /> Ugin, Eye of the Storms / 嵐の目、ウギン (７)<br /> 伝説のプレインズウォーカー — ウギン(Ugin)<br /> あなたがこの呪文を唱えたとき、１色以上の色を持つパーマネント最大１つを対象とする。それを追放する。<br /> あなたが無色の呪文１つを唱えるたび、１色以上の色を持つパーマネント最大１つを対象とする。それを追放する。<br /> [+2]：３点のライフを得て、カード１枚を引く。<br /> [0]：(◇)(◇)(◇)を加える。<br /> [-11]：あなたのライブラリーから望む枚数の土地でない無色のカードを探し、追放する。その後、ライブラリーを切り直す。ターン終了時まで、あなたはそれらのカードをそのマナ・コストを支払うことなく唱えてもよい。<br /> <br /> 7<br /> <br /> ==== 着陸戦 ====<br /> <br /> ===== 不屈の屑鉄ボット/Dauntless Scrapbot =====<br /> Dauntless Scrapbot / 不屈の屑鉄ボット (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、すべての対戦相手の墓地を追放する。着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== サンスターの領土拡張論者/Sunstar Expansionist =====<br /> カード名 サンスターの領土拡張論者/Sunstar Expansionist<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 人間(Human)・騎士(Knight)<br /> テキスト <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、対戦相手１人があなたより多くの土地をコントロールしている場合、着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 上陸 ― あなたがコントロールしている土地１つが戦場に出るたび、ターン終了時まで、このクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> オラクル <br /> When this creature enters, if an opponent controls more lands than you, create a Lander token. （It's an artifact with &quot;{2}, {T}, Sacrifice this token: Search your library for a basic land card, put it onto the battlefield tapped, then shuffle.&quot;）<br /> <br /> Landfall - Whenever a land you control enters, this creature gets +1/+0 until end of turn.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/3<br /> <br /> ===== 緊急射出/Emergency Eject =====<br /> Emergency Eject / 緊急射出 (２)(白)<br /> インスタント<br /> 土地でないパーマネント１つを対象とする。それを破壊する。それのコントローラーは着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ==== 軽減 ====<br /> <br /> ===== バリラシュの旗騎士/Ballyrush Banneret =====<br /> Ballyrush Banneret / バリラシュの旗騎士 (１)(白)<br /> クリーチャー — キスキン(Kithkin) 兵士(Soldier)<br /> あなたが唱えるキスキン(Kithkin)呪文と兵士(Soldier)呪文は、それを唱えるためのコストが(１)少なくなる。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== ボヤージャーの急速溶接機/Voyager Quickwelder =====<br /> Voyager Quickwelder / ボヤージャーの急速溶接機 (２)(白)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot) 工匠(Artificer)<br /> あなたがアーティファクト呪文を唱えるためのコストは(１)少なくなる。<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ===== 風のクリスタル/The Wind Crystal =====<br /> The Wind Crystal / 風のクリスタル (２)(白)(白)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> あなたが白の呪文を唱えるためのコストは(１)少なくなる。<br /> あなたがライフを得るなら、代わりにその２倍の点数のライフを得る。<br /> (４)(白)(白),(Ｔ)：ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは飛行と絆魂を得る。<br /> <br /> === ドロー ===<br /> <br /> ==== 関係者の集合/Assemble the Players ====<br /> Assemble the Players / 関係者の集合 (１)(白)<br /> エンチャント<br /> あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚をいつ見てもよい。<br /> 毎ターン１回、あなたのライブラリーの一番上からパワーが２以下であるクリーチャー呪文１つを唱えてもよい。<br /> <br /> === 土地 ===<br /> <br /> ==== 2マナ ====<br /> <br /> ===== 乾燥地帯のアーチ道/Arid Archway =====<br /> Arid Archway / 乾燥地帯のアーチ道<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> 乾燥地帯のアーチ道はタップ状態で戦場に出る。<br /> 乾燥地帯のアーチ道が戦場に出たとき、あなたがコントロールしている土地１つをオーナーの手札に戻す。これでない砂漠(Desert)がこれにより戻されたなら、諜報１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それをあなたの墓地に置いてもよい。）<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。<br /> <br /> ===== ムラガンダ・サーキット/Muraganda Raceway =====<br /> Muraganda Raceway / ムラガンダ・サーキット<br /> 土地<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> 最高速度 ― (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。<br /> <br /> ===== 沈んだ城塞/Sunken Citadel =====<br /> Sunken Citadel / 沈んだ城塞<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> 沈んだ城塞はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ２点を加える。このマナは、土地である発生源の能力を起動するためにしか支払えない。<br /> <br /> ==== 強化 ====<br /> <br /> ===== アモンケット・サーキット/Amonkhet Raceway =====<br /> Amonkhet Raceway / アモンケット・サーキット<br /> 土地<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> 最高速度 ― (Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは速攻を得る。<br /> <br /> ===== 魅惑の洞窟/Captivating Cave =====<br /> Captivating Cave / 魅惑の洞窟<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> (４),(Ｔ),魅惑の洞窟を生け贄に捧げる：クリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター２個を置く。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ===== デイリー・ビューグル社ビル/Daily Bugle Building =====<br /> Daily Bugle Building / デイリー・ビューグル社ビル<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(１)を加える。<br /> (１), (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> 中傷活動 ―(１) , (Ｔ)：伝説のクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは威迫を得る。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ==== 生物 ====<br /> <br /> ===== ヴィトゥ＝ガジーの枝/Branch of Vitu-Ghazi =====<br /> Branch of Vitu-Ghazi / ヴィトゥ＝ガジーの枝<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> 変装(３)（このカードを、(３)で護法(２)を持つ2/2のクリーチャーとして裏向きで唱えてもよい。変装コストで、いつでもこれを表向きにしてよい。）<br /> ヴィトゥ＝ガジーの枝が表向きになったとき、好きな色１色のマナ２点を加える。ターン終了時まで、ステップやフェイズの終了に際してあなたはこのマナを失わない。<br /> <br /> ===== 洞窟めいた大口/Cavernous Maw =====<br /> Cavernous Maw / 洞窟めいた大口<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２)：ターン終了時まで、洞窟めいた大口は3/3のエレメンタル(Elemental)・クリーチャーになる。これは洞窟(Cave)土地でもある。あなたがコントロールしていてこれでない洞窟の数とあなたの墓地にある洞窟カードの枚数の合計が３以上でなければ起動できない。<br /> <br /> ===== 噴水港/Fountainport =====<br /> Fountainport / 噴水港<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),トークン１つを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。<br /> (３),(Ｔ),１点のライフを支払う：青の1/1の魚(Fish)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (４),(Ｔ)：宝物(Treasure)トークン１つを生成する。<br /> <br /> ===== 魂石の聖域/Soulstone Sanctuary =====<br /> Soulstone Sanctuary / 魂石の聖域<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (４)：この土地は警戒とすべてのクリーチャー・タイプを持つ3/3のクリーチャーになる。これは土地でもある。<br /> <br /> ===== 田舎の道路/Country Roads =====<br /> Country Roads / 田舎の道路<br /> 土地<br /> あなたが乗騎(Mount)や機体(Vehicle)をコントロールしていないかぎり、この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> (１)(白),(Ｔ),この土地を生け贄に捧げる：「このトークンは、パワーが２大きいかのように乗騎に騎乗し、機体に搭乗する。」を持つ、無色の1/1の操縦士(Pilot)クリーチャー・トークン１体を生成する。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ===== 這い回るやせ地/Crawling Barrens =====<br /> Crawling Barrens / 這い回るやせ地<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (４)：這い回るやせ地の上に+1/+1カウンターを２個置く。その後、あなたは「ターン終了時まで、これは0/0のエレメンタル(Elemental)・クリーチャーになる。」を選んでもよい。これは土地でもある。<br /> <br /> ==== 5色 ====<br /> <br /> ===== 首都/Capital City =====<br /> Capital City / 首都<br /> 土地 — 街(Town)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> サイクリング(２)（(２),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> <br /> ===== 魂の洞窟/Cavern of Souls =====<br /> Cavern of Souls / 魂の洞窟<br /> 土地<br /> 魂の洞窟が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプを１つ選ぶ。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。このマナは、その選ばれたタイプのクリーチャー呪文を唱えるためにしか支払えず、その呪文は打ち消されない。<br /> <br /> ==== アドバンテージ ====<br /> <br /> ===== 山の都、イシュガルド/Ishgard, the Holy See =====<br /> Ishgard, the Holy See / 山の都、イシュガルド<br /> 土地 — 街(Town)<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> <br /> Faith &amp; Grief / 信仰と欺瞞 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー — 出来事(Adventure)<br /> あなたの墓地にありアーティファクトやエンチャントであるカード最大２枚を対象とする。それらをあなたの手札に戻す。（その後、このカードを追放する。後で追放領域にあるこの土地をプレイしてもよい。）<br /> <br /> ===== 吹きさらしの要塞、アダージア/Adagia, Windswept Bastion =====<br /> Adagia, Windswept Bastion / 吹きさらしの要塞、アダージア<br /> 土地 — 惑星(Planet)<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> 配備（あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体をタップする：それのパワーに等しい個数の蓄積(charge)カウンターをこの惑星(Planet)の上に置く。配備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> 12+｜(３)(白),(Ｔ)：あなたがコントロールしていてアーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それが伝説であることを除き、それのコピーであるトークン１つを生成する。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1963628494228803821 妹尾賢mtg on X: &quot;アダージアがどう考えても強い。デッキないのキーカード、除去を毎ターンコピーできるとか。縫い目破り、危険な罠、ミストムーア、忠義の徳目、永劫の無垢。このへんを毎ターンコピーできれば流石に勝てる。 3-4枚欲しい。毎ゲーム1枚引きたいレベル。&quot; / X]<br /> <br /> ==== ドロー ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Adraw+or+oracle%3ACycling+or+oracle%3Ascry+or+oracle%3Asurveil%29+type%3Aland+color%3DC+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=name (oracle:draw or oracle:cycling or oracle:scry or oracle:surveil) type:land color=c (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2040464759041212766 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 いや。ありがとうございます。隠された岩屋。かなりいいです。アーロン墓地に落とせる可能性あるし、遺跡潜みのコウモリと相性良好です。4-5キル前提だから操作めちゃ重要です。ドローする暇ないです。 カード知識の引き出しが多くて、かなり勉強になってレベル上がります！ https://t.co/0ren9sE9jn&quot; / X]<br /> <br /> ===== 首都/Capital City =====<br /> Capital City / 首都<br /> 土地 — 街(Town)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> サイクリング(２)（(２),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> <br /> ===== アヴィシュカー・サーキット/Avishkar Raceway =====<br /> Avishkar Raceway / アヴィシュカー・サーキット<br /> 土地<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> 最高速度 ― (３),(Ｔ),カード１枚を捨てる：カード１枚を引く。<br /> <br /> ===== 素朴な農場/Bucolic Ranch =====<br /> Bucolic Ranch / 素朴な農場<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。このマナは、乗騎(Mount)呪文を唱えるためにしか支払えない。<br /> (３),(Ｔ)：あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それが乗騎カードなら、「それを公開し、あなたの手札に加える。」を選んでもよい。それをあなたの手札に加えないなら、それをあなたのライブラリーの一番下に置いてもよい。<br /> <br /> ===== 謎めいた洞窟/Cryptic Caves =====<br /> Cryptic Caves / 謎めいた洞窟<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ),謎めいた洞窟を生け贄に捧げる：カードを１枚引く。あなたが土地を５つ以上コントロールしているときにのみ起動できる。<br /> <br /> ===== 隠された岩屋/Hidden Grotto =====<br /> Hidden Grotto / 隠された岩屋<br /> 土地<br /> 隠された岩屋が戦場に出たとき、諜報１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それをあなたの墓地に置いてもよい。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ===== 水晶の岩屋/Crystal Grotto =====<br /> Crystal Grotto / 水晶の岩屋<br /> 土地<br /> 水晶の岩屋が戦場に出たとき、占術１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。あなたはそのカードをあなたのライブラリーの一番下に置いてもよい。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 冒険者の宿/Adventurer's Inn ====<br /> Adventurer's Inn / 冒険者の宿<br /> 土地 — 街(Town)<br /> この土地が戦場に出たとき、２点のライフを得る。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> <br /> ==== 擦り減った絶壁/Abraded Bluffs ====<br /> Abraded Bluffs / 擦り減った絶壁<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> 擦り減った絶壁はタップ状態で戦場に出る。<br /> 擦り減った絶壁が戦場に出たとき、対戦相手１人を対象とする。これはそのプレイヤーに１点のダメージを与える。<br /> (Ｔ)：(赤)か(白)を加える。<br /> <br /> ==== クライヴたちの隠れ家/Clive's Hideaway ====<br /> Clive's Hideaway / クライヴたちの隠れ家<br /> 土地 — 街(Town)<br /> 秘匿４（この土地が戦場に出たとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード４枚を見て、そのうち１枚を裏向きに追放し、その後、残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ)：あなたが４体以上の伝説のクリーチャーをコントロールしているなら、その追放されているカードを、そのマナ・コストを支払うことなくプレイしてもよい。<br /> <br /> ==== 導路の塔門/Conduit Pylons ====<br /> Conduit Pylons / 導路の塔門<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> 導路の塔門が戦場に出たとき、諜報１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それをあなたの墓地に置いてもよい。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 解体爆破場/Demolition Field ====<br /> Demolition Field / 解体爆破場<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),解体爆破場を生け贄に捧げる：対戦相手がコントロールしていて基本でない土地１つを対象とする。それを破壊する。その土地のコントローラーは「自分のライブラリーから基本土地カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を選んでもよい。あなたは「あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を選んでもよい。<br /> <br /> ==== 残響する深淵/Echoing Deeps ====<br /> Echoing Deeps / 残響する深淵<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> 残響する深淵を、他のタイプに加えて洞窟(Cave)であることを除き、墓地にある土地カード１枚のコピーとしてタップ状態で戦場に出してもよい。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> <br /> ==== 聖府首都、エデン/Eden, Seat of the Sanctum ====<br /> Eden, Seat of the Sanctum / 聖府首都、エデン<br /> 土地 — 街(Town)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (５),(Ｔ)：カード２枚を切削する。その後、この土地を生け贄に捧げてもよい。そうしたとき、あなたの墓地にありこれでないパーマネント・カード１枚を対象とする。それをあなたの手札に戻す。<br /> <br /> ==== エッジウォールの宿屋/Edgewall Inn ====<br /> Edgewall Inn / エッジウォールの宿屋<br /> 土地<br /> エッジウォールの宿屋はタップ状態で戦場に出る。<br /> エッジウォールの宿屋が戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> (３),(Ｔ),エッジウォールの宿屋を生け贄に捧げる：あなたの墓地にあり出来事(Adventure)を持つカード１枚を対象とする。それをあなたの手札に加える。<br /> <br /> ==== 脱出トンネル/Escape Tunnel ====<br /> Escape Tunnel / 脱出トンネル<br /> 土地<br /> (Ｔ),脱出トンネルを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> (Ｔ),脱出トンネルを生け贄に捧げる：パワーが２以下であるクリーチャー１体を対象とする。このターン、それはブロックされない。<br /> <br /> ==== 進化する未開地/Evolving Wilds ====<br /> Evolving Wilds / 進化する未開地<br /> 土地<br /> (Ｔ),この土地を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> ==== 寓話の小道/Fabled Passage ====<br /> Fabled Passage / 寓話の小道<br /> 土地<br /> (Ｔ),寓話の小道を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。その後、あなたが４つ以上の土地をコントロールしているなら、その土地をアンタップする。<br /> <br /> ==== フォモーリの宝物庫/Fomori Vault ====<br /> Fomori Vault / フォモーリの宝物庫<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (３),(Ｔ),カード１枚を捨てる：あなたのライブラリーの一番上にあるカードＸ枚を見る。Ｘは、あなたがコントロールしているアーティファクトの数に等しい。それらのカードのうち１枚をあなたの手札に加え、残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> ==== 忘れられた聖像/Forgotten Monument ====<br /> Forgotten Monument / 忘れられた聖像<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべての洞窟(Cave)は「(Ｔ),１点のライフを支払う：好きな色１色のマナ１点を加える。」を持つ。<br /> <br /> ==== 隠された中庭/Hidden Courtyard ====<br /> Hidden Courtyard / 隠された中庭<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> 隠された中庭はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> (４)(白),(Ｔ),隠された中庭を生け贄に捧げる：発見４を行う。起動はソーサリーとしてのみ行う。（マナ総量が４以下であり土地でないカード１枚が追放されるまで、あなたのライブラリーの一番上から１枚ずつ追放していく。それをそのマナ・コストを支払うことなく唱えるか、あなたの手札に加える。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。）<br /> <br /> <br /> ==== 立藤村/Lupinflower Village ====<br /> Lupinflower Village / 立藤村<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。このマナは、クリーチャー呪文を唱えるためにしか支払えない。<br /> (１)(白),(Ｔ),立藤村を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーの一番上にあるカード６枚を見る。あなたはその中から兎(Rabbit)やコウモリ(Bat)や鳥(Bird)やハツカネズミ(Mouse)であるカード１枚を公開し、あなたの手札に加えてもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> ==== 精霊龍の大渦/Maelstrom of the Spirit Dragon ====<br /> Maelstrom of the Spirit Dragon / 精霊龍の大渦<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。このマナは、ドラゴン(Dragon)呪文や前兆(Omen)呪文を唱えるためにしか支払えない。<br /> (４),(Ｔ),この土地を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーからドラゴン・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> ==== 迷路の終わり/Maze's End ====<br /> Maze's End / 迷路の終わり<br /> 土地<br /> 迷路の終わりはタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (３),(Ｔ),迷路の終わりをオーナーの手札に戻す：あなたのライブラリーから門(Gate)カードを１枚探し、それを戦場に出し、その後ライブラリーを切り直す。あなたが異なる名前の門を１０個以上コントロールしているなら、あなたはこのゲームに勝利する。<br /> <br /> ==== 蜃気楼の台地/Mirage Mesa ====<br /> Mirage Mesa / 蜃気楼の台地<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> 蜃気楼の台地はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== マルチバースへの通り道/Multiversal Passage ====<br /> Multiversal Passage / マルチバースへの通り道<br /> 土地<br /> この土地が戦場に出るに際し、基本土地タイプ１つを選ぶ。その後、２点のライフを支払ってもよい。支払わないなら、これはタップ状態で戦場に出る。<br /> この土地はその選ばれたタイプである。<br /> <br /> ==== 夜市/Night Market ====<br /> Night Market / 夜市<br /> 土地<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> サイクリング(３)（(３),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> <br /> ==== オズコープ社/Oscorp Industries ====<br /> Oscorp Industries / オズコープ社<br /> 土地<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> この土地が墓地から戦場に出たとき、２点のライフを失う。<br /> (Ｔ)：(青)か(黒)か(赤)を加える。<br /> 大混乱（このターンにあなたがこのカードを捨てていたなら、墓地にあるこれをプレイしてもよい。タイミングのルールは適用される。）<br /> <br /> ==== 捧げ物の穴/Pit of Offerings ====<br /> Pit of Offerings / 捧げ物の穴<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> 捧げ物の穴はタップ状態で戦場に出る。<br /> 捧げ物の穴が戦場に出たとき、墓地にあるカード合計最大３枚を対象とする。それらを追放する。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：その追放されているカードの色のうち１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 有望な鉱脈/Promising Vein ====<br /> Promising Vein / 有望な鉱脈<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ),有望な鉱脈を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> ==== 本道/Public Thoroughfare ====<br /> Public Thoroughfare / 本道<br /> 土地<br /> 本道はタップ状態で戦場に出る。<br /> 本道が戦場に出たとき、アーティファクトや土地でありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である１つをタップしないかぎり、これを生け贄に捧げる。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== ならず者の道/Rogue's Passage ====<br /> Rogue's Passage / ならず者の道<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (４),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。このターン、それはブロックされない。<br /> <br /> ==== 砂嵐の境界/Sandstorm Verge ====<br /> Sandstorm Verge / 砂嵐の境界<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (３),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。このターン、それではブロックできない。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ==== 犯行現場/Scene of the Crime ====<br /> Scene of the Crime / 犯行現場<br /> アーティファクト 土地 — 手掛かり(Clue)<br /> 犯行現場はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ),あなたがコントロールしていてアンタップ状態であるクリーチャー１体をタップする：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> (２),犯行現場を生け贄に捧げる：カード１枚を引く。<br /> <br /> ==== 閑静な中庭/Secluded Courtyard ====<br /> Secluded Courtyard / 閑静な中庭<br /> 土地<br /> 閑静な中庭が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプ１つを選ぶ。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。このマナは、その選ばれたタイプのクリーチャー呪文を唱えるためか、その選ばれたタイプのクリーチャーやクリーチャー・カードの能力を起動するためにしか使用できない。<br /> <br /> ==== 隔離された星鍛冶場/Secluded Starforge ====<br /> Secluded Starforge / 隔離された星鍛冶場<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),あなたがコントロールしていてアンタップ状態であるアーティファクトＸ個をタップする：クリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+X/+0の修整を受ける。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> (５),(Ｔ)：無色の2/2のロボット(Robot)・アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> ==== 始まりの町/Starting Town ====<br /> Starting Town / 始まりの町<br /> 土地 — 街(Town)<br /> あなたの第１第２第３ターンでないかぎり、この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ),１点のライフを支払う：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 破滅の眺望/Tarnation Vista ====<br /> Tarnation Vista / 破滅の眺望<br /> 土地<br /> 破滅の眺望はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> (１),(Ｔ)：あなたがコントロールしていて単色であるパーマネントの中の各色につきそれぞれ、その色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 広漠なる変幻地/Terramorphic Expanse ====<br /> Terramorphic Expanse / 広漠なる変幻地<br /> 土地<br /> (Ｔ),広漠なる変幻地を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> ==== ゴールドソーサー/The Gold Saucer ====<br /> The Gold Saucer / ゴールドソーサー<br /> 土地 — 街(Town)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ)：コイン投げをする。あなたがそのコイン投げに勝ったなら、宝物(Treasure)トークン１つを生成する。<br /> (３),(Ｔ),アーティファクト２つを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。<br /> <br /> ==== 三本木市/Three Tree City ====<br /> Three Tree City / 三本木市<br /> 伝説の土地<br /> 三本木市が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプ１つを選ぶ。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ)：色１色を選ぶ。あなたがコントロールしていてその選ばれたクリーチャー・タイプであるクリーチャーの数に等しい点数の、その色のマナを加える。<br /> <br /> ==== 未知なる安息地/Uncharted Haven ====<br /> Uncharted Haven / 未知なる安息地<br /> 土地<br /> 未知なる安息地はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== ヴァルガヴォスの棲み処/Valgavoth's Lair ====<br /> Valgavoth's Lair / ヴァルガヴォスの棲み処<br /> エンチャント 土地<br /> 呪禁<br /> ヴァルガヴォスの棲み処はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 不安定な断層/Volatile Fault ====<br /> Volatile Fault / 不安定な断層<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ),不安定な断層を生け贄に捧げる：対戦相手がコントロールしていて基本でない土地１つを対象とする。それを破壊する。そのプレイヤーは「自分のライブラリーから基本土地カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を選んでもよい。あなたは宝物(Treasure)トークン１つを生成する。<br /> <br /> ==== 都市の避難先/Urban Retreat ====<br /> Urban Retreat / 都市の避難先<br /> 土地<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(緑)か(白)か(青)を加える。<br /> (２), あなたがコントロールしていてタップ状態であるクリーチャー１体をオーナーの手札に戻す：あなたの手札からこのカードを戦場に出す。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ==== 大学の敷地/University Campus ====<br /> 大学の敷地 / University Campus<br /> 土地<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (T)：(白)か(青)を加える。<br /> (４),(T), 諜報1を行う。<br /> <br /> === 単体除去 ===<br /> <br /> ==== 1マナ ====<br /> <br /> * [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Adamage+or+oracle%3Aexile+or+oracle%3Adestroy%29+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:damage or oracle:exile or oracle:destroy) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> ほぼ縫い目破り1択。<br /> <br /> ===== 縫い目破り/Seam Rip =====<br /> Seam Rip / 縫い目破り (白)<br /> エンチャント<br /> このエンチャントが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてマナ総量が２以下であり土地でないパーマネント１つを対象とする。このエンチャントが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> ===== エルズペスの強打/Elspeth's Smite =====<br /> Elspeth's Smite / エルズペスの強打 (白)<br /> インスタント<br /> 攻撃クリーチャーやブロック・クリーチャーのうち１体を対象とする。エルズペスの強打はそれに３点のダメージを与える。このターンにそのクリーチャーが死亡するなら、代わりにそれを追放する。<br /> <br /> ===== 突き通し/Joust Through =====<br /> Joust Through / 突き通し (白)<br /> インスタント<br /> 攻撃かブロックしているクリーチャー１体を対象とする。突き通しはそれに３点のダメージを与える。あなたは１点のライフを得る。<br /> <br /> ===== 経路修正システム/Reroute Systems =====<br /> Reroute Systems / 経路修正システム (白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つ選ぶ。<br /> ・アーティファクトやクリーチャーである１つを対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。（ダメージや「破壊」と書かれた効果では、それは破壊されない。）<br /> ・タップ状態のクリーチャー１体を対象とする。経路修正システムはそれに２点のダメージを与える。<br /> <br /> ===== 一点砲火/Focus Fire =====<br /> Focus Fire / 一点砲火 (白)<br /> インスタント<br /> 攻撃かブロックしているクリーチャー１体を対象とする。一点砲火はそれにＸ点のダメージを与える。Ｘは、あなたがコントロールしているクリーチャーや宇宙船(Spacecraft)の合計に２を足した数に等しい。<br /> <br /> ==== 併用除去 ====<br /> <br /> ===== 門道急行の事件/Case of the Gateway Express =====<br /> Case of the Gateway Express / 門道急行の事件 (１)(白)<br /> エンチャント — 事件(Case)<br /> この事件(Case)が戦場に出たとき、あなたがコントロールしていないクリーチャー１体を対象とする。あなたがコントロールしている各クリーチャーはそれぞれ、そのクリーチャーに１点のダメージを与える。<br /> 解明条件 ― このターンに３体以上のクリーチャーが攻撃した。（未解明なら、あなたの終了ステップの開始時に解明する。）<br /> 解明完了 ― あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> ===== バネ仕掛けの鋸刃/Spring-Loaded Sawblades =====<br /> Spring-Loaded Sawblades / バネ仕掛けの鋸刃 (１)(白)<br /> アーティファクト<br /> 瞬速<br /> バネ仕掛けの鋸刃が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてタップ状態であるクリーチャー１体を対象とする。これはそれに５点のダメージを与える。<br /> アーティファクトで作製(３)(白)（(３)(白),このアーティファクトを追放する,あなたがコントロールしていてこれでないアーティファクトやあなたの墓地にあるアーティファクト・カードである１つを追放する：このカードをオーナーのコントロール下で変身させた状態で戻す。作製はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> Bladewheel Chariot / 刃車輪の戦車<br /> 〔白〕 アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありこれでないアーティファクト２つをタップする：ターン終了時まで、刃車輪の戦車はアーティファクト・クリーチャーになる。<br /> 搭乗１（あなたがコントロールしている望む数のクリーチャーを、パワーの合計が１以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この機体(Vehicle)はアーティファクト・クリーチャーになる。）<br /> <br /> 5/5<br /> これはけっこう強い。瞬速でタップ状態だから狙いやすい。エンドカードにもなりえる。<br /> <br /> 作製は、噴水港の宝物か、アダージアあたりで。<br /> <br /> ===== 未確認浮遊船/Unidentified Hovership =====<br /> カード名 未確認浮遊船/Unidentified Hovership<br /> マナコスト (１)(白)(白)<br /> タイプ アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> テキスト <br /> 飛行<br /> <br /> 未確認浮遊船が戦場に出たとき、タフネスが５以下であるクリーチャー最大１体を対象とする。それを追放する。<br /> <br /> 未確認浮遊船が戦場を離れたとき、その追放されているカードのオーナーは戦慄予示する。<br /> <br /> 搭乗１<br /> <br /> オラクル <br /> Flying<br /> <br /> When this Vehicle enters, exile up to one target creature with toughness 5 or less.<br /> <br /> When this Vehicle leaves the battlefield, the exiled card's owner manifests dread.<br /> <br /> Crew 1<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/2<br /> <br /> ===== 人狐のボディガード/Werefox Bodyguard =====<br /> Werefox Bodyguard / 人狐のボディガード (１)(白)(白)<br /> クリーチャー — エルフ(Elf) 狐(Fox) 騎士(Knight)<br /> 瞬速<br /> 人狐のボディガードが戦場に出たとき、狐(Fox)でもこれでもないクリーチャー最大１体を対象とする。人狐のボディガードが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> (１)(白),人狐のボディガードを生け贄に捧げる：あなたは２点のライフを得る。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ==== 破壊 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Adestroy+%28type%3Ainstant+OR+type%3Asorcery%29+color%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;order=cmc&amp;as=grid oracle:destroy (type:instant or type:sorcery) color=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> * 失せろ<br /> * 緊急射出<br /> * 真夜中の一撃<br /> <br /> ここが特に強い。他は癖がある。<br /> <br /> * 逃走のまやかし/Getaway Glamer<br /> * バトルメニュー/Battle Menu<br /> * エリエットの子守唄/Eriette's Lullaby<br /> <br /> このあたりは悪くない。<br /> <br /> ===== 逃走のまやかし/Getaway Glamer =====<br /> Getaway Glamer / 逃走のまやかし (白)<br /> インスタント<br /> 放題（以下から１つ以上の追加コストを選ぶ。）<br /> ＋(１) ― トークンでないクリーチャー１体を対象とする。それを追放する。次の終了ステップの開始時に、それをオーナーのコントロール下で戦場に戻す。<br /> ＋(２) ― クリーチャー１体を対象とする。それより大きなパワーを持つクリーチャーがいないなら、それを破壊する。<br /> <br /> ===== バトルメニュー/Battle Menu =====<br /> Battle Menu / バトルメニュー (１)(白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・たたかう ― 白の2/2の騎士(Knight)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> ・オリジナルコマンド ― クリーチャー１体を対象とする。それはターン終了時まで+0/+4の修整を受ける。<br /> ・まほう ― パワーが４以上であるクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> ・アイテム ― ４点のライフを得る。<br /> タフネス2までならトークンで相打ち。P4以上なら除去できる。そんなに悪くないかも。<br /> <br /> ===== エリエットの子守唄/Eriette's Lullaby =====<br /> Eriette's Lullaby / エリエットの子守唄 (１)(白)<br /> ソーサリー<br /> タップ状態のクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。あなたは２点のライフを得る。<br /> <br /> ===== 勇敢な一撃/Gallant Strike =====<br /> Gallant Strike / 勇敢な一撃 (１)(白)<br /> インスタント<br /> タフネスが４以上であるクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> サイクリング(２)（(２),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> <br /> ===== 災厄の追い返し/Repel Calamity =====<br /> Repel Calamity / 災厄の追い返し (１)(白)<br /> インスタント<br /> パワーかタフネスが４以上であるクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== 勇敢な姿勢/Valorous Stance =====<br /> Valorous Stance / 勇敢な姿勢 (１)(白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・クリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。<br /> ・タフネスが４以上のクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== 失せろ/Get Lost - MTG Wiki =====<br /> カード名 失せろ<br /> 色 白<br /> コスト (1)(W)<br /> カードタイプ インスタント<br /> サブタイプ <br /> レアリティ レア<br /> カードテキスト クリーチャーやエンチャントやプレインズウォーカーである１つを対象とする。それを破壊する。それのコントローラーは地図・トークン２つを生成する。（それは「{1}, {Tap}, このアーティファクトを生け贄に捧げる：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それは探検を行う。起動はソーサリーとしてのみ行う。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ===== 真夜中の一撃/Stroke of Midnight =====<br /> Stroke of Midnight / 真夜中の一撃 (２)(白)<br /> インスタント<br /> 土地でないパーマネント１つを対象とする。それを破壊する。それのコントローラーは白の1/1の人間(Human)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> ===== 緊急射出/Emergency Eject =====<br /> Emergency Eject / 緊急射出 (２)(白)<br /> インスタント<br /> 土地でないパーマネント１つを対象とする。それを破壊する。それのコントローラーは着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ===== 次の一手/Make Your Move =====<br /> Make Your Move / 次の一手 (２)(白)<br /> インスタント<br /> アーティファクト、エンチャント、またはパワーが４以上のクリーチャーである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ==== 追放 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aexile+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:exile (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * お別れの突風/Parting Gust<br /> * 全損事故/Ride's End<br /> <br /> 上記2枚が特に強い。<br /> <br /> * 悪魔祓い/Exorcise<br /> * 巣ごもりの季節/Season of the Burrow<br /> <br /> 次点。<br /> <br /> ===== お別れの突風/Parting Gust =====<br /> お別れの突風/Parting Gust<br /> <br /> カード名 お別れの突風/Parting Gust<br /> マナコスト (白)(白)<br /> タイプ インスタント<br /> テキスト <br /> タップ状態の魚(Fish)１体を贈呈（あなたがこの呪文を唱えるに際し、対戦相手１人に贈呈する約束をしてもよい。そうしたなら、これの他の効果が適用される前に、そのプレイヤーは青の1/1の魚クリーチャー・トークン１体をタップ状態で生成する。）<br /> <br /> トークンでないクリーチャー１体を対象とする。それを追放する。贈呈する約束をしなかったなら、次の終了ステップの開始時に、そのクリーチャーを+1/+1カウンター１個が置かれた状態でオーナーのコントロール下で戦場に戻す。<br /> 強い。<br /> <br /> ===== 全損事故/Ride's End =====<br /> Ride's End / 全損事故 (４)(白)<br /> インスタント<br /> この呪文がタップ状態のパーマネントを対象とするなら、これを唱えるためのコストは(３)少なくなる。<br /> クリーチャーや機体(Vehicle)である１体を対象とする。それを追放する。<br /> <br /> ===== 悪魔祓い/Exorcise =====<br /> Exorcise / 悪魔祓い (１)(白)<br /> ソーサリー<br /> アーティファクトやエンチャントやパワーが４以上のクリーチャーである１つを対象とする。それを追放する。<br /> <br /> ===== 巣ごもりの季節/Season of the Burrow =====<br /> Season of the Burrow / 巣ごもりの季節 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> 以下から(獣痕)最大５つ分のモードを選ぶ。同じモードを２回以上選んでもよい。<br /> (獣痕) ― 白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (獣痕)(獣痕) ― 土地でないパーマネント１つを対象とする。それを追放する。それのコントローラーはカード１枚を引く。<br /> (獣痕)(獣痕)(獣痕) ― あなたの墓地にありマナ総量が３以下であるパーマネント・カード１枚を対象とする。それを破壊不能カウンター１個が置かれた状態で戦場に戻す。<br /> 除去もできるエンドカードなイメージ。輝かしい天使を破壊不能にできれば勝ったも同然。<br /> <br /> ==== 一時 ====<br /> <br /> ===== 縫い目破り/Seam Rip =====<br /> カード名 縫い目破り/Seam Rip<br /> マナコスト (白)<br /> タイプ エンチャント<br /> テキスト <br /> このエンチャントが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてマナ総量が２以下であり土地でないパーマネント１つを対象とする。このエンチャントが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> ===== 幽霊による庇護/Sheltered by Ghosts =====<br /> カード名 幽霊による庇護/Sheltered by Ghosts<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ エンチャント — オーラ(Aura)<br /> テキスト <br /> エンチャント（あなたがコントロールしているクリーチャー）<br /> <br /> 幽霊による庇護が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。幽霊による庇護が戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> エンチャントしているクリーチャーは+1/+0の修整を受け、絆魂と護法(２)を持つ。<br /> <br /> ===== 危険な罠/Perilous Snare =====<br /> Perilous Snare / 危険な罠 (２)(白)<br /> アーティファクト<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> このアーティファクトが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。このアーティファクトが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> 最高速度 ― (Ｔ)：あなたがコントロールしていてクリーチャーや機体(Vehicle)である１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ===== 払拭の光/Banishing Light =====<br /> Banishing Light / 払拭の光 (２)(白)<br /> エンチャント<br /> このエンチャントが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。このエンチャントが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> ===== 嵐ヶ原の足留め/Stormplain Detainment =====<br /> Stormplain Detainment / 嵐ヶ原の足留め (２)(白)<br /> エンチャント<br /> このエンチャントが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。このエンチャントが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> ===== 未確認浮遊船/Unidentified Hovership =====<br /> カード名 未確認浮遊船/Unidentified Hovership<br /> マナコスト (１)(白)(白)<br /> タイプ アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> テキスト <br /> 飛行<br /> <br /> 未確認浮遊船が戦場に出たとき、タフネスが５以下であるクリーチャー最大１体を対象とする。それを追放する。<br /> <br /> 未確認浮遊船が戦場を離れたとき、その追放されているカードのオーナーは戦慄予示する。<br /> <br /> 搭乗１<br /> <br /> オラクル <br /> Flying<br /> <br /> When this Vehicle enters, exile up to one target creature with toughness 5 or less.<br /> <br /> When this Vehicle leaves the battlefield, the exiled card's owner manifests dread.<br /> <br /> Crew 1<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/2<br /> <br /> ===== 人狐のボディガード/Werefox Bodyguard =====<br /> Werefox Bodyguard / 人狐のボディガード (１)(白)(白)<br /> クリーチャー — エルフ(Elf) 狐(Fox) 騎士(Knight)<br /> 瞬速<br /> 人狐のボディガードが戦場に出たとき、狐(Fox)でもこれでもないクリーチャー最大１体を対象とする。人狐のボディガードが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> (１)(白),人狐のボディガードを生け贄に捧げる：あなたは２点のライフを得る。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== アンの氷山/Aang's Iceberg =====<br /> Aang's Iceberg / アンの氷山 (２)(白)<br /> エンチャント<br /> 瞬速<br /> このエンチャントが戦場に出たとき、土地でもこれでもないパーマネント最大１つを対象とする。このエンチャントが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> 水の技(３)を行う：このエンチャントを生け贄に捧げる。そうしたなら、占術２を行う。（あなたのアーティファクトやクリーチャーをタップすると、水の技コストを支払う助けとなる。１つにつきそれぞれ(１)を支払う。）<br /> <br /> ===== 土の王国の牢番 =====<br /> 土の王国の牢番<br /> {2}{W}<br /> Creature — Human Soldier Ally<br /> <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてマナ総量が３以上でありアーティファクトやクリーチャーやエンチャントである最大１つを対象とする。このクリーチャーが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 舞い降りる死神、コウヤ =====<br /> 舞い降りる死神、コウヤ<br /> {2}{W}<br /> Legendary Creature — Mutant Ninja Bird<br /> <br /> 飛行<br /> <br /> これが戦場に出たとき、これでないクリーチャー最大１体を対象とする。それを追放する。次の終了ステップの開始時に、{3B}を支払ってもよい。そうしないなら、そのカードをオーナーのコントロール下で戦場に戻す。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 裏切りのくノ一 =====<br /> {2}{W}<br /> Creature — Mutant Ninja Fox<br /> <br /> 隠密{2WB}（ブロック・クリーチャー指定ステップ中にあなたがコントロールしていてブロックされていない攻撃クリーチャー１体を手札に戻すなら、この呪文を{2WB}で唱えてもよい。これはタップ状態かつ攻撃している状態で戦場に出る。）<br /> <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。このクリーチャーが戦場を離れるまで、そのクリーチャーを追放する。このクリーチャーの隠密コストが支払われていたなら、代わりに、そのクリーチャーを追放する。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 万物の定めを追う者/All-Fates Stalker =====<br /> All-Fates Stalker / 万物の定めを追う者 (３)(白)<br /> クリーチャー — ドリックス(Drix) 暗殺者(Assassin)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、暗殺者(Assassin)でないクリーチャー最大１体を対象とする。このクリーチャーが場を離れるまで、それを追放する。<br /> ワープ(１)(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== ヘンチボット =====<br /> ヘンチボット<br /> {4}<br /> Artifact Creature — Robot<br /> <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてタップ状態であるクリーチャー１体を対象とする。このクリーチャーが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> 「お騒がせして申し訳ありません、『偶然居合わせた目撃者』様。よい一日を！」<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ==== エンチャント ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Aenchant+or+oracle%3Apermanent%29+%28oracle%3Adestroy+or+oracle%3Aexile%29+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:enchant or oracle:permanent) (oracle:destroy or oracle:exile) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * 農場の奇妙な動物たち<br /> * 解体ハンマー<br /> * ゴブリンの焼夷弾<br /> * ルナティック・パンドラ<br /> * 没収の強行<br /> * 縫（ぬ）い目（め）破（やぶ）り<br /> * 奇（き）跡（せき）学（がく）式（しき）魚（ぎょ）雷（らい）<br /> * ブンブンバナの共用瓶<br /> * 連携の妙技<br /> * 解呪<br /> * 悪魔祓い<br /> * フェリダーの仔/Felidar Cub<br /> * 聖戦士の奇襲兵<br /> * 失せろ<br /> * 幽霊による庇護<br /> * アンの氷山<br /> * 払（ふっ）拭（しょく）の光（ひかり）<br /> * 緊急射出<br /> * 危険な罠<br /> <br /> アンの氷山、危険な罠あたりが有力。アンの氷山か。<br /> <br /> ===== 連携の妙技 =====<br /> 連携の妙技<br /> {1}{W}<br /> インスタント<br /> <br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> <br /> ・ クリーチャーやプレインズウォーカーである１体を対象とする。連携の妙技はそれに、あなたがコントロールしているクリーチャーの数に等しい点数のダメージを与える。<br /> <br /> ・ エンチャント１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== 締め出し/Keep Out =====<br /> Keep Out / 締め出し (１)(白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・タップ状態であるクリーチャー１体を対象とする。締め出しはそれに４点のダメージを与える。<br /> ・エンチャント１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== イラクサの護衛 =====<br /> イラクサの護衛<br /> {1}{W}<br /> クリーチャー — ハツカネズミ・兵士<br /> <br /> 雄姿 ― イラクサの護衛が各ターン内で初めてあなたがコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、ターン終了時まで、これは＋０/＋２の修整を受ける。<br /> <br /> {1}, イラクサの護衛を生け贄に捧げる：アーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 不撓の門番 =====<br /> {1}{W}<br /> クリーチャー — 象・クレリック<br /> <br /> 変装{1}{W}（このカードを、{3}で護法{2}を持つ２/２のクリーチャーとして裏向きで唱えてもよい。変装コストで、いつでもこれを表向きにしてよい。）<br /> <br /> 不撓の門番が表向きになったとき、土地でもこれでもないパーマネント１つを対象とする。それを追放する。あなたがそれをコントロールしていたなら、それをタップ状態で戦場に戻す。そうでないなら、それのコントローラーは白青の２/２の探偵・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 土の王国の牢番 =====<br /> 土の王国の牢番<br /> {2}{W}<br /> Creature — Human Soldier Ally<br /> <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてマナ総量が３以上でありアーティファクトやクリーチャーやエンチャントである最大１つを対象とする。このクリーチャーが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> 「さあゆけ、逃げてみろ。我らのダチョウウマは鬼ごっこが大好きだからな。」<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 次の一手 =====<br /> 次の一手<br /> {2}{W}<br /> インスタント<br /> <br /> アーティファクト、エンチャント、またはパワーが４以上のクリーチャーである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 「たかだか一歩先を行く程度の考えでは、もう後手に回っているの。」<br /> ――テイサ<br /> <br /> ===== 割に合わない一撃/Pyrrhic Strike =====<br /> 割に合わない一撃 / Pyrrhic Strike (２)(白)<br /> インスタント<br /> この呪文を唱えるための追加コストとして、枯朽２を行ってもよい。（あなたがコントロールしているクリーチャー１体の上に－１/－１カウンター２個を置いてもよい。）<br /> 以下から１つを選ぶ。この呪文の追加コストが支払われていたなら、代わりに両方を選ぶ。<br /> ・アーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> ・マナ総量が３以上であるクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== 画面の中への幽閉 =====<br /> 画面の中への幽閉<br /> {2}{W}<br /> エンチャント<br /> <br /> 護法{2}（このエンチャントが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが{2}を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> <br /> 画面の中への幽閉が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてアーティファクトやエンチャントやクリーチャーである１つを対象とする。画面の中への幽閉が戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> === 全体除去 ===<br /> <br /> ==== 破壊 ====<br /> <br /> ===== 別行動/Split Up =====<br /> Split Up / 別行動 (１)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・タップ状態であるすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> ・アンタップ状態であるすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> <br /> ===== 審判の日/Day of Judgment =====<br /> Day of Judgment / 審判の日 (２)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> すべてのクリーチャーを破壊する。<br /> <br /> ===== 証人隠滅/No Witnesses =====<br /> No Witnesses / 証人隠滅 (２)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> クリーチャーを最も多くコントロールしている各プレイヤーはそれぞれ調査を行う。その後、すべてのクリーチャーを破壊する。（調査を行うとは、手掛かり(Clue)トークン１つを生成することである。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ===== 専用執務室+講義室/Restricted Office+Lecture Hall =====<br /> Restricted Office / 専用執務室 (２)(白)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがこのドアを開放したとき、パワーが３以上であるすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> Lecture Hall / 講義室 (５)(青)(青)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべてのパーマネントは呪禁を持つ。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> ===== 不安定な象形橋/Unstable Glyphbridge =====<br /> Unstable Glyphbridge / 不安定な象形橋 (３)(白)(白)<br /> アーティファクト<br /> 不安定な象形橋が戦場に出たとき、あなたがこれを唱えていた場合、各プレイヤーにつきそれぞれ、そのプレイヤーがコントロールしていてパワーが２以下であるクリーチャー１体を選ぶ。その後、これにより選ばれたクリーチャー以外のすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> アーティファクトで作製(３)(白)(白)（(３)(白)(白),このアーティファクトを追放する,あなたがコントロールしていてこれでないアーティファクトやあなたの墓地にあるアーティファクト・カードである１つを追放する：このカードをオーナーのコントロール下で変身させた状態で戻す。作製はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> Sandswirl Wanderglyph / 砂渦の歩く彫像<br /> 〔白〕 アーティファクト クリーチャー — ゴーレム(Golem)<br /> 飛行<br /> 対戦相手１人が自分のターンに呪文１つを唱えるたび、このターン、そのプレイヤーはあなたやあなたがコントロールしているプレインズウォーカーを攻撃できない。<br /> 各対戦相手はそれぞれ、あなたやあなたがコントロールしているプレインズウォーカーを攻撃したターンの間、呪文を唱えられない。<br /> <br /> 5/3<br /> <br /> ===== 壮大な玉突き衝突/Spectacular Pileup =====<br /> Spectacular Pileup / 壮大な玉突き衝突 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> ターン終了時まで、クリーチャーや機体(Vehicle)であるすべては破壊不能を失う。その後、クリーチャーや機体であるすべてを破壊する。<br /> サイクリング(２)（(２),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> <br /> ===== 侵入者の放逐/Expel the Interlopers =====<br /> Expel the Interlopers / 侵入者の放逐 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> ０から１０までの数１つを選ぶ。パワーがその選ばれた数以上であるすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> <br /> ===== 燻蒸/Fumigate =====<br /> Fumigate / 燻蒸 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> すべてのクリーチャーを破壊する。これにより破壊されたクリーチャー１体につき、あなたは１点のライフを得る。<br /> <br /> ===== 落星の祈祷/Starfall Invocation =====<br /> Starfall Invocation / 落星の祈祷 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> カード１枚を贈呈（あなたがこの呪文を唱えるに際し、対戦相手１人に贈呈する約束をしてもよい。そうしたなら、これの他の効果が適用される前に、そのプレイヤーはカード１枚を引く。）<br /> すべてのクリーチャーを破壊する。贈呈する約束をしたなら、これによりあなたの墓地に置かれたクリーチャー・カード１枚をあなたのコントロール下で戦場に戻す。<br /> <br /> ===== 古代魔法「アルテマ」/Ultima =====<br /> カード名 古代魔法「アルテマ」/Ultima<br /> マナコスト (３)(白)(白)<br /> タイプ ソーサリー<br /> テキスト <br /> アーティファクトやクリーチャーであるすべてを破壊する。ターンを終了する。（このカードを含め、スタックにあるすべての呪文や能力を追放する。現在のターンを進行しているプレイヤーは、自分の手札の上限までカードを捨てる。ダメージは消え、「このターン」と「ターン終了時まで」の効果は終わる。）<br /> PIG系の能力も無視してくれる。<br /> <br /> ===== 最後の決戦/Final Showdown =====<br /> Final Showdown / 最後の決戦 (白)<br /> インスタント<br /> 放題（以下から１つ以上の追加コストを選ぶ。）<br /> ＋(１) ― ターン終了時まで、すべてのクリーチャーはすべての能力を失う。<br /> ＋(１) ― あなたがコントロールしているクリーチャー１体を選ぶ。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。<br /> ＋(３)(白)(白) ― すべてのクリーチャーを破壊する。<br /> <br /> ==== 追放 ====<br /> <br /> ===== 静寂のその先へ/Beyond the Quiet =====<br /> Beyond the Quiet / 静寂のその先へ (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> すべてのクリーチャーと宇宙船(Spacecraft)を追放する。<br /> スタンダードで唯一の追放除去。破壊不能を付与するカードがあったりするので、これが必要な場面がある。<br /> <br /> ==== 一時 ====<br /> <br /> ===== ピナクルの星檻/Pinnacle Starcage =====<br /> Pinnacle Starcage / ピナクルの星檻 (１)(白)(白)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトが戦場に出たとき、このアーティファクトが戦場を離れるまで、マナ総量が２以下でありアーティファクトやクリーチャーであるすべてを追放する。<br /> (６)(白)(白)：このアーティファクトによって追放されている各カードをそれぞれ、オーナーの墓地に置く。その後、あなたは、これにより墓地に置かれたカード１枚につき１体の無色の2/2のロボット(Robot)・アーティファクト・クリーチャー・トークンを生成する。このアーティファクトを生け贄に捧げる。<br /> <br /> === 強化 ===<br /> <br /> ==== 総合 ====<br /> <br /> * スペクタキュラー・スパイダーマン<br /> * 防壁の雄牛<br /> * ザックス<br /> この辺が強い。<br /> <br /> ===== 回復魔法/Restoration Magic =====<br /> Restoration Magic / 回復魔法 (白)<br /> インスタント<br /> 段階（追加コスト１つを選ぶ。）<br /> ・ケアル ― (０) ― パーマネント１つを対象とする。ターン終了時まで、それは呪禁と破壊不能を得る。<br /> ・ケアルラ ― (１) ― パーマネント１つを対象とする。ターン終了時まで、それは呪禁と破壊不能を得る。３点のライフを得る。<br /> ・ケアルガ ― (３)(白) ― ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのパーマネントは呪禁と破壊不能を得る。６点のライフを得る。<br /> <br /> ==== 明滅 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Areturn+color%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:return color=w (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> チャンプアタックや防御など、攻防一帯で使える。<br /> <br /> * 陽光真珠の麒麟<br /> * ロザリアの心、アンブロシア/Ambrosia Whiteheart<br /> * 逃走のまやかし/Getaway Glamer<br /> * 突然のお別れ<br /> <br /> 麒麟が特に使い勝手がいい。本体が2/2/1飛行で明滅なくても強い。<br /> <br /> チャンプアタックが馬鹿にならない。1マナ生物をバウンスしてまた出せば、ノーリスクで攻撃・展開できる。それが強い。<br /> <br /> ===== 逃走のまやかし/Getaway Glamer =====<br /> Getaway Glamer / 逃走のまやかし (白)<br /> インスタント<br /> 放題（以下から１つ以上の追加コストを選ぶ。）<br /> ＋(１) ― トークンでないクリーチャー１体を対象とする。それを追放する。次の終了ステップの開始時に、それをオーナーのコントロール下で戦場に戻す。<br /> ＋(２) ― クリーチャー１体を対象とする。それより大きなパワーを持つクリーチャーがいないなら、それを破壊する。<br /> <br /> ===== ロザリアの心、アンブロシア/Ambrosia Whiteheart =====<br /> Ambrosia Whiteheart / ロザリアの心、アンブロシア (１)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 鳥(Bird)<br /> 瞬速<br /> ロザリアの心、アンブロシアが戦場に出たとき、あなたがコントロールしていてこれでないパーマネント１つをオーナーの手札に戻してもよい。<br /> 上陸 ― あなたがコントロールしている土地１つが戦場に出るたび、ターン終了時まで、ロザリアの心、アンブロシアは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ==== 呪禁 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Ahexproof+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:hexproof (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ===== 破片魔道士の救出/Shardmage's Rescue =====<br /> Shardmage's Rescue / 破片魔道士の救出 (白)<br /> エンチャント — オーラ(Aura)<br /> 瞬速<br /> エンチャント（あなたがコントロールしているクリーチャー）<br /> 破片魔道士の救出が戦場に出たターンの間、エンチャントしているクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> エンチャントしているクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> ===== アバターの境地へ/Enter the Avatar State =====<br /> Enter the Avatar State / アバターの境地へ (白)<br /> インスタント — 講義(Lesson)<br /> あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは他のタイプに加えてアバター(Avatar)になり、飛行、先制攻撃、絆魂、呪禁を得る。（呪禁を持つクリーチャーは対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象にならない。）<br /> <br /> ===== 龍火の刃/Dragonfire Blade =====<br /> Dragonfire Blade / 龍火の刃 (１)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは+2/+2の修整を受け、単色からの呪禁を持つ。<br /> 装備(４)。この能力を起動するためのコストは、対象とするクリーチャーの色１色につき(１)少なくなる。<br /> <br /> ===== 速足のブーツ/Swiftfoot Boots =====<br /> Swiftfoot Boots / 速足のブーツ (２)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは呪禁と速攻を持つ。<br /> 装備(１)<br /> <br /> ==== 破壊不能 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aindestructible+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:indestructible (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> 食べかす争い/Crumb and Get Itが頭抜けて強く感じる。追放系の除去って、縫い目破りくらいだからあまりケアしなくていい。青赤が上位だから後はバウンスくらい。<br /> <br /> ===== ザックス・フェア/Zack Fair =====<br /> Zack Fair / ザックス・フェア (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> ザックス・フェアは+1/+1カウンター１個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (１),ザックス・フェアを生け贄に捧げる：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。ザックス・フェアの上にあったすべてのカウンターをそのクリーチャーの上に置き、ザックス・フェアについていた装備品(Equipment)１つをそのクリーチャーにつける。<br /> <br /> 0/1<br /> <br /> ===== 食べかす争い/Crumb and Get It =====<br /> Crumb and Get It / 食べかす争い (白)<br /> インスタント<br /> 食物(Food)１つを贈呈（あなたがこの呪文を唱えるに際し、対戦相手１人に贈呈する約束をしてもよい。そうしたなら、これの他の効果が適用される前に、そのプレイヤーは食物トークン１つを生成する。それは「(２),(Ｔ),このアーティファクトを生け贄に捧げる：３点のライフを得る。」を持つアーティファクトである。）<br /> あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+2/+2の修整を受ける。贈呈する約束をしたなら、ターン終了時まで、そのクリーチャーは破壊不能も得る。<br /> <br /> ===== 神聖なる反発/Divine Resilience =====<br /> Divine Resilience / 神聖なる反発 (白)<br /> インスタント<br /> キッカー(２)(白)（この呪文を唱えるに際し、追加で(２)(白)を支払ってもよい。）<br /> あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。この呪文がキッカーされていたなら、代わりにあなたがコントロールしている望む数のクリーチャーを対象とする。ターン終了時まで、それらは破壊不能を得る。（ダメージや「破壊」と書かれた効果では、それらは破壊されない。）<br /> <br /> ===== 経路修正システム/Reroute Systems =====<br /> Reroute Systems / 経路修正システム (白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つ選ぶ。<br /> ・アーティファクトやクリーチャーである１つを対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。（ダメージや「破壊」と書かれた効果では、それは破壊されない。）<br /> ・タップ状態のクリーチャー１体を対象とする。経路修正システムはそれに２点のダメージを与える。<br /> <br /> ===== 最後の決戦/Final Showdown =====<br /> Final Showdown / 最後の決戦 (白)<br /> インスタント<br /> 放題（以下から１つ以上の追加コストを選ぶ。）<br /> ＋(１) ― ターン終了時まで、すべてのクリーチャーはすべての能力を失う。<br /> ＋(１) ― あなたがコントロールしているクリーチャー１体を選ぶ。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。<br /> ＋(３)(白)(白) ― すべてのクリーチャーを破壊する。<br /> <br /> ==== 全体強化 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3A%22creatures+you+control%22+oracle%3A%22get+%2B%22%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;order=cmc&amp;as=grid&amp;unique=cards (oracle:&quot;creatures you control&quot; oracle:&quot;get +&quot;) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3A%2B+%28color%3D%3EW+OR+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:+ (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * 勇敢なる救出者、スキ/Suki, Courageous Rescuer<br /> * コスモグランドの頂点<br /> * 初祖牙、アラーボ/Arahbo, the First Fang<br /> * 世話人の才能<br /> <br /> ===== 放棄された気の寺/Abandoned Air Temple =====<br /> Abandoned Air Temple / 放棄された気の寺<br /> 土地<br /> あなたが基本土地をコントロールしていないかぎり、この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> (３)(白),(Ｔ)：あなたがコントロールしている各クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ===== 没収の強行/Requisition Raid =====<br /> Requisition Raid / 没収の強行 (白)<br /> ソーサリー<br /> 放題（以下から１つ以上の追加コストを選ぶ。）<br /> ＋(１) ― アーティファクト１つを対象とする。それを破壊する。<br /> ＋(１) ― エンチャント１つを対象とする。それを破壊する。<br /> ＋(１) ― プレイヤー１人を対象とする。そのプレイヤーがコントロールしている各クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ===== 門道急行の事件/Case of the Gateway Express =====<br /> Case of the Gateway Express / 門道急行の事件 (１)(白)<br /> エンチャント — 事件(Case)<br /> この事件(Case)が戦場に出たとき、あなたがコントロールしていないクリーチャー１体を対象とする。あなたがコントロールしている各クリーチャーはそれぞれ、そのクリーチャーに１点のダメージを与える。<br /> 解明条件 ― このターンに３体以上のクリーチャーが攻撃した。（未解明なら、あなたの終了ステップの開始時に解明する。）<br /> 解明完了 ― あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> ===== 務め果たさずに死なず/Duty Beyond Death =====<br /> Duty Beyond Death / 務め果たさずに死なず (１)(白)<br /> インスタント<br /> この呪文を唱えるための追加コストとして、クリーチャー１体を生け贄に捧げる。<br /> ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは破壊不能を得る。あなたがコントロールしている各クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。（ダメージや「破壊」と書かれた効果では、それらのクリーチャーは破壊されない。）<br /> <br /> ===== 親族会/Family Reunion =====<br /> Family Reunion / 親族会 (１)(白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> ・ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは呪禁を得る。（それらは対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象にならない。）<br /> <br /> ===== ルーメン級フリゲート艦/Lumen-Class Frigate =====<br /> Lumen-Class Frigate / ルーメン級フリゲート艦 (１)(白)<br /> アーティファクト — 宇宙船(Spacecraft)<br /> 配備（あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体をタップする：それのパワーに等しい個数の蓄積(charge)カウンターをこの宇宙船(Spacecraft)の上に置く。配備はソーサリーとしてのみ行う。１２個以上なら、これはアーティファクト・クリーチャーである。）<br /> 2+｜あなたがコントロールしていてこれでないすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> 12+｜飛行、絆魂<br /> <br /> 3/5<br /> <br /> ===== 花粉盾の兎/Pollen-Shield Hare =====<br /> Pollen-Shield Hare / 花粉盾の兎 (１)(白)<br /> クリーチャー — 兎(Rabbit)<br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャー・トークンは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> Hare Raising / 兎の子育て (緑)<br /> ソーサリー — 出来事(Adventure)<br /> あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは警戒を得て+X/+Xの修整を受ける。Ｘは、あなたがコントロールしているクリーチャーの数に等しい。<br /> <br /> ===== 共同戦線/United Front =====<br /> 共同戦線 / United Front （Ｘ)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> 白の1/1の同盟者(Ally)・クリーチャー・トークンX体を生成する。その後、あなたがコントロールしている各クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター1個を置く。<br /> <br /> ===== 渓間の冒険呼び/Valley Questcaller =====<br /> Valley Questcaller / 渓間の冒険呼び (１)(白)<br /> クリーチャー — 兎(Rabbit) 戦士(Warrior)<br /> あなたがコントロールしていて兎(Rabbit)やコウモリ(Bat)や鳥(Bird)やハツカネズミ(Mouse)でありこれでない１体以上が戦場に出るたび、占術１を行う。<br /> あなたがコントロールしていて兎やコウモリや鳥やハツカネズミでありこれでないすべては+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/3<br /> ===== 窯焼きの煉瓦/Clay-Fired Bricks =====<br /> Clay-Fired Bricks / 窯焼きの煉瓦 (１)(白)<br /> アーティファクト<br /> 窯焼きの煉瓦が戦場に出たとき、あなたのライブラリーから基本平地(Plains)カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。あなたは２点のライフを得る。<br /> アーティファクトで作製(５)(白)(白)（(５)(白)(白),このアーティファクトを追放する,あなたがコントロールしていてこれでないアーティファクトやあなたの墓地にあるアーティファクト・カードである１つを追放する：このカードをオーナーのコントロール下で変身させた状態で戻す。作製はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> Cosmium Kiln / コズミュームの窯<br /> 〔白〕 アーティファクト<br /> コズミュームの窯が戦場に出たとき、無色の1/1のノーム(Gnome)・アーティファクト・クリーチャー・トークン２体を生成する。<br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> ===== アーロンの鼓舞/Auron's Inspiration =====<br /> Auron's Inspiration / アーロンの鼓舞 (２)(白)<br /> インスタント<br /> ターン終了時まで、すべての攻撃クリーチャーは+2/+0の修整を受ける。<br /> フラッシュバック(２)(白)(白)（あなたの墓地にあるこのカードを、そのフラッシュバック・コストで唱えてもよい。その後、これを追放する。）<br /> <br /> ===== 抗戦/Make a Stand =====<br /> Make a Stand / 抗戦 (２)(白)<br /> インスタント<br /> ターン終了時まで、あなたがコントロールするクリーチャーは+1/+0の修整を受けるとともに破壊不能を得る。（ダメージや「破壊する」と書かれた効果では、それらは破壊されない。）<br /> <br /> ===== 意気軒高の表出/Zealous Display =====<br /> Zealous Display / 意気軒高の表出 (２)(白)<br /> インスタント<br /> ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+2/+0の修整を受ける。あなたのターンでないなら、それらのクリーチャーをアンタップする。<br /> <br /> ===== 空騒ぎ+大騒ぎ/Fuss+Bother =====<br /> Fuss / 空騒ぎ (２)(赤/白)<br /> インスタント<br /> あなたがコントロールしている各攻撃クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> Bother / 大騒ぎ (４)(白/青)(白/青)<br /> ソーサリー<br /> 飛行を持つ無色の1/1の飛行機械(Thopter)アーティファクト・クリーチャー・トークン３体を生成する。諜報２を行う。<br /> <br /> ===== スタークによる改良、アイアン・スパイダー/Iron Spider, Stark Upgrade =====<br /> ＊Iron Spider, Stark Upgrade / スタークによる改良、アイアン・スパイダー (３)<br /> 伝説のアーティファクト・クリーチャー ─ 蜘蛛(Spider) 英雄(Hero)<br /> 警戒<br /> (T)：あなたがコントロールしていてアーティファクト・クリーチャーや機体(Vihicle)である各パーマネントの上にそれぞれ+1/+1カウンター1個を置く。<br /> (２),あなたがコントロールしている望む数のアーティファクトの上から+1/+1カウンター合計2個を取り除く：カード1枚を引く。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 不屈の古参兵/Dauntless Veteran =====<br /> Dauntless Veteran / 不屈の古参兵 (１)(白)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> このクリーチャーが攻撃するたび、ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== クラウドスパイアの隊長/Cloudspire Captain =====<br /> Cloudspire Captain / クラウドスパイアの隊長 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 操縦士(Pilot)<br /> あなたがコントロールしていて乗騎(Mount)や機体(Vehicle)であるすべては+1/+1の修整を受ける。<br /> このクリーチャーは、パワーが２大きいかのように乗騎に騎乗し、機体に搭乗する。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 初祖牙、アラーボ/Arahbo, the First Fang =====<br /> Arahbo, the First Fang / 初祖牙、アラーボ (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 猫(Cat) アバター(Avatar)<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべての猫(Cat)は+1/+1の修整を受ける。<br /> これか、あなたがコントロールしていてトークンでもこれでもない猫１体が戦場に出るたび、白の1/1の猫クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 順応する自動機械/Adaptive Automaton =====<br /> Adaptive Automaton / 順応する自動機械 (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — 構築物(Construct)<br /> 順応する自動機械が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプを１つ選ぶ。<br /> 順応する自動機械は、それの他のタイプに加えてその選ばれたタイプでもある。<br /> あなたがコントロールする、その選ばれたタイプの他のクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> ===== 生体生成エンジン/Lifecraft Engine =====<br /> Lifecraft Engine / 生体生成エンジン (３)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> この機体(Vehicle)が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプ１つを選ぶ。<br /> あなたがコントロールしているすべての機体クリーチャーは、他のタイプに加えてその選ばれたタイプでもある。<br /> あなたがコントロールしていてその選ばれたタイプでありこの機体でないすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> 搭乗３<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ===== 縫い合わせの旗/Patchwork Banner =====<br /> Patchwork Banner / 縫い合わせの旗 (３)<br /> アーティファクト<br /> 縫い合わせの旗が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプ１つを選ぶ。<br /> あなたがコントロールしていてその選ばれたタイプであるすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ===== 紋章旗/Heraldic Banner =====<br /> Heraldic Banner / 紋章旗 (３)<br /> アーティファクト<br /> 紋章旗が戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> あなたがコントロールしていてその選ばれた色のクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ===== 受難の賛美者/Glorifier of Suffering =====<br /> Glorifier of Suffering / 受難の賛美者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 吸血鬼(Vampire) 兵士(Soldier)<br /> 受難の賛美者が戦場に出たとき、クリーチャーやアーティファクトでありこれでない１つを生け贄に捧げてもよい。そうしたとき、クリーチャー最大２体を対象とする。それらの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 遂行中/On the Job =====<br /> On the Job / 遂行中 (２)(白)(白)<br /> インスタント<br /> ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+2/+1の修整を受ける。調査を行う。（手掛かり(Clue)トークン１つを生成する。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ===== 萎れ葉のしもべ/Wilt-Leaf Liege =====<br /> Wilt-Leaf Liege / 萎れ葉のしもべ (１)(緑/白)(緑/白)(緑/白)<br /> クリーチャー — エルフ(Elf) 騎士(Knight)<br /> あなたがコントロールする他の緑のクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> あなたがコントロールする他の白のクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> 対戦相手１人がコントロールする呪文や能力が萎れ葉のしもべを捨てさせる場合、それをあなたの墓地に置く代わりに戦場に出す。<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ===== アラクリアの武器庫/Alacrian Armory =====<br /> Alacrian Armory / アラクリアの武器庫 (３)(白)<br /> アーティファクト<br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+0/+1の修整を受け警戒を持つ。<br /> あなたのターンの戦闘の開始時に、あなたがコントロールしていて乗騎(Mount)や機体(Vehicle)である最大１体を対象とする。ターン終了時まで、そのパーマネントは、乗騎なら騎乗された状態になり、機体ならアーティファクト・クリーチャーになる。<br /> <br /> ===== 黄金のたてがみのジャザル/Jazal Goldmane =====<br /> Jazal Goldmane / 黄金のたてがみのジャザル (２)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 猫(Cat) 戦士(Warrior)<br /> 先制攻撃<br /> (３)(白)(白)：ターン終了時まで、あなたがコントロールする攻撃クリーチャーは+X/+Xの修整を受ける。Ｘは、攻撃クリーチャーの総数である。<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ===== 希望の力線/Leyline of Hope =====<br /> Leyline of Hope / 希望の力線 (２)(白)(白)<br /> エンチャント<br /> 希望の力線があなたのゲーム開始時の手札にあるなら、これが戦場に出ている状態でゲームを開始してもよい。<br /> あなたがライフを得るなら、代わりにあなたはその点数に１を足した点数のライフを得る。<br /> あなたのライフ総量が初期ライフ総量より７点以上多いかぎり、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+2/+2の修整を受ける。<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2041021395157848101 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 希望の力線の2/2修正。面白いですね！ 0T力線 1T目に絆魂持ち 2Tレアレオナルドかキンザー。 3T楽士・奥義などで2-3体。 いけなくはないけど、0T力線がほぼマストだから怖いなぁ… ただ、ライフゲインの速攻パターン悪くないかもしれません。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 親族旗/Banner of Kinship =====<br /> Banner of Kinship / 親族旗 (５)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトが戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプ１つを選ぶ。このアーティファクトは、あなたがコントロールしていてその選ばれたタイプであるクリーチャー１体につき１個の仲間(fellowship)カウンターが置かれた状態で戦場に出る。<br /> あなたがコントロールしていてその選ばれたタイプであるすべてのクリーチャーは、そのアーティファクトの上にある仲間カウンター１個につき+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> ==== 蘇生 ====<br /> <br /> ===== 太陽恵みの癒し手/Sun-Blessed Healer =====<br /> Sun-Blessed Healer / 太陽恵みの癒し手 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) クレリック(Cleric)<br /> キッカー(１)(白)（この呪文を唱えるに際し、追加で(１)(白)を支払ってもよい。）<br /> 絆魂（このクリーチャーがダメージを与えると、さらにあなたはその点数分のライフを得る。）<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、これがキッカーされていた場合、あなたの墓地にありマナ総量が２以下であり土地でないパーマネント・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== コクマルガラスの救済者/Jackdaw Savior =====<br /> Jackdaw Savior / コクマルガラスの救済者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> コクマルガラスの救済者やあなたがコントロールしていて飛行を持ちこれでないクリーチャー１体が死亡するたび、あなたの墓地にありマナ総量がそれより小さくそれでないクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 生存者探し/Scout for Survivors =====<br /> Scout for Survivors / 生存者探し (２)(白)<br /> ソーサリー<br /> あなたの墓地にあるクリーチャー・カード最大３枚を、そのマナ総量の合計が３以下になるように選んで対象とする。それらを戦場に戻す。それらの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ===== 露滴療法/Dewdrop Cure =====<br /> Dewdrop Cure / 露滴療法 (２)(白)<br /> ソーサリー<br /> カード１枚を贈呈（あなたがこの呪文を唱えるに際し、対戦相手１人に贈呈する約束をしてもよい。そうしたなら、これの他の効果が適用される前に、そのプレイヤーはカード１枚を引く。）<br /> あなたの墓地にありマナ総量が２以下であるクリーチャー・カード最大２枚を対象とする。それらを戦場に戻す。贈呈する約束をしたなら、代わりに、あなたの墓地にありマナ総量が２以下であるクリーチャー・カード最大３枚を対象とする。それらを戦場に戻す。<br /> <br /> ===== 過去立たせ/Raise the Past =====<br /> Raise the Past / 過去立たせ (２)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> あなたの墓地にありマナ総量が２以下であるすべてのクリーチャー・カードを戦場に戻す。<br /> <br /> ===== 恐ろしき癒し手、アンチヴェノム/Anti-Venom, Horrifying Healer =====<br /> Anti-Venom, Horrifying Healer / 恐ろしき癒し手、アンチヴェノム (白)(白)(白)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — シンビオート(Symbiote) 英雄(Hero)<br /> これが戦場に出たとき、これが唱えられていた場合、あなたの墓地にあるクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> これがダメージを受けるなら、そのダメージを軽減し、これの上にその点数に等しい個数の+1/+1カウンターを置く。<br /> <br /> 5/5<br /> <br /> ===== 死に微笑む/Smile at Death =====<br /> Smile at Death / 死に微笑む (３)(白)(白)<br /> エンチャント<br /> あなたのアップキープの開始時に、あなたの墓地にありパワーが２以下であるクリーチャー・カード最大２枚を対象とする。それらを戦場に戻す。それらのクリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ===== アステッリの回収者/Astelli Reclaimer =====<br /> Astelli Reclaimer / アステッリの回収者 (３)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) 戦士(Warrior)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたの墓地にありマナ総量がＸ以下でありクリーチャーでも土地でもないパーマネント・カード最大１枚を対象とする。それを戦場に戻す。Ｘは、このクリーチャーを唱えるために支払ったマナの点数に等しい。<br /> ワープ(２)(白)<br /> <br /> 5/4<br /> [https://x.com/idea9690/status/2019393121738707172 楽園シリーズ（火曜、金曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg それこそスパイダーマンの原点とか……？デッキがぐちゃぐちゃ( ´･ᴗ･` )&quot; / X]<br /> <br /> 一番戻したい土地も生物もだめなのが苦しすぎる。土地がいけたら強かった。<br /> <br /> スパイダーマンの原点、辺境地のお目付け役、アジャニとか。他にいいのがない。<br /> <br /> ===== 巣ごもりの季節/Season of the Burrow =====<br /> Season of the Burrow / 巣ごもりの季節 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> 以下から(獣痕)最大５つ分のモードを選ぶ。同じモードを２回以上選んでもよい。<br /> (獣痕) ― 白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (獣痕)(獣痕) ― 土地でないパーマネント１つを対象とする。それを追放する。それのコントローラーはカード１枚を引く。<br /> (獣痕)(獣痕)(獣痕) ― あなたの墓地にありマナ総量が３以下であるパーマネント・カード１枚を対象とする。それを破壊不能カウンター１個が置かれた状態で戦場に戻す。<br /> <br /> ==== 接死 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Adeathtouch%29+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:deathtouch) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> ===== バジリスクの首輪/Basilisk Collar =====<br /> Basilisk Collar / バジリスクの首輪 (１)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは接死と絆魂を持つ。<br /> 装備(２)<br /> ダメージレースを逆転できる。強い。<br /> <br /> ===== 狩人の吹き矢/Hunter's Blowgun =====<br /> Hunter's Blowgun / 狩人の吹き矢 (１)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> あなたのターンの間、装備しているクリーチャーは接死を持つ。そうでないなら、装備しているクリーチャーは到達を持つ。<br /> 装備(２)（(２)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ==== 先制攻撃 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Astrike%29+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:strike) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> ===== 従者の光剣/Squire's Lightblade =====<br /> Squire's Lightblade / 従者の光剣 (白)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 瞬速<br /> この装備品(Equipment)が戦場に出たとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。ターン終了時まで、そのクリーチャーは先制攻撃を得る。<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> 装備(３)<br /> <br /> ===== 流浪者の刃/Rover Blades =====<br /> Rover Blades / 流浪者の刃 (３)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment) 機体(Vehicle)<br /> 二段攻撃<br /> 装備しているクリーチャーは二段攻撃を持つ。<br /> 装備(４)<br /> 搭乗２（あなたがコントロールしている望む数のクリーチャーを、パワーの合計が２以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この機体(Vehicle)はアーティファクト・クリーチャーになる。クリーチャーは他のパーマネントにはつけられない。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 炎叫びの杖/Fireshrieker =====<br /> Fireshrieker / 炎叫びの杖 (３)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは二段攻撃を持つ。（それは先制攻撃の戦闘ダメージと通常の戦闘ダメージの両方を与える。）<br /> 装備(２)（(２)：あなたがコントロールするクリーチャー１体を対象とし、それにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ===== 執念の剣/Sword of Vengeance =====<br /> Sword of Vengeance / 執念の剣 (３)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは+2/+0の修整を受け先制攻撃と警戒とトランプルと速攻を持つ。<br /> 装備(３)（(３)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ===== 正宗/The Masamune =====<br /> The Masamune / 正宗 (３)<br /> 伝説のアーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーが攻撃しているかぎり、それは先制攻撃を持ち、可能ならブロックされなければならない。<br /> 装備しているクリーチャーは「クリーチャーの死亡によりこのクリーチャーの誘発型能力やあなたがオーナーである紋章の誘発型能力のうち１つが誘発するなら、その能力は追加でもう１回誘発する。」を持つ。<br /> 装備(２)<br /> <br /> ==== 飛行 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aflying+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:flying (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * 永久モズの贈り物<br /> * 「竜騎士」の両手槍/Dragoon's Lance<br /> * 飛行の羽<br /> * 天界の鎧<br /> <br /> ===== パクト破りの事件 =====<br /> パクト破りの事件<br /> {2}<br /> エンチャント — 事件<br /> <br /> この事件が戦場に出たとき、あなたのライブラリーから基本土地・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 解明条件 — あなたがコントロールしているパーマネントの中に色５色がある。（未解明なら、あなたの終了ステップの開始時に解明する。）<br /> <br /> 解明完了 — あなたのターンの戦闘の開始時に、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは飛行と二段攻撃と警戒を得る。<br /> <br /> ===== 飛行の羽 =====<br /> 飛行の羽<br /> {1}{W}<br /> エンチャント — オーラ<br /> <br /> 瞬速<br /> <br /> エンチャント（クリーチャー）<br /> <br /> 飛行の羽が戦場に出たとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> エンチャントしているクリーチャーは、＋１/＋０の修整を受け飛行を持つ。<br /> <br /> ===== 天界の鎧 =====<br /> 天界の鎧<br /> {2}{W}<br /> アーティファクト — 装備品<br /> <br /> 瞬速（この呪文を、あなたがインスタントを唱えられるときならいつでも唱えてよい。）<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。ターン終了時まで、そのクリーチャーは呪禁と破壊不能を得る。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋０の修整を受け飛行を持つ。<br /> <br /> 装備{3}{W}（{3}{W}：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ===== グライダーの杖 =====<br /> グライダーの杖<br /> {2}{W}<br /> Artifact — Equipment<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、クリーチャー最大１体を対象とする。それに気の技を行う。（それを追放する。追放されている間、それのオーナーはそれのマナ・コストではなく{2}で唱えてもよい。）<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋１/＋１の修整を受け飛行を持つ。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> ===== ロケット推進ゴブリン・グライダー =====<br /> ロケット推進ゴブリン・グライダー<br /> {3}<br /> Artifact — Equipment<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、これがあなたの墓地から唱えられていた場合、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋０の修整を受け、飛行と速攻を持つ。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> 大混乱{2}<br /> <br /> ===== けだものの友、トビー =====<br /> けだものの友、トビー<br /> {2}{W}<br /> 伝説のクリーチャー — 人間・ウィザード<br /> <br /> けだものの友、トビーが戦場に出たとき、「このクリーチャーは単独では攻撃もブロックもできない。」を持つ白の４/４のビースト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> あなたが４体以上のクリーチャー・トークンをコントロールしているかぎり、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャー・トークンは飛行を持つ。<br /> <br /> 「確かに私は小さいけれど、グリブルがいるから怖くないんだ。」<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ==== 装備 ====<br /> <br /> ===== 装備品 =====<br /> [https://scryfall.com/search?as=grid&amp;order=cmc&amp;q=type%3Aequipment+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest type:equipment (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> クラウドからのサーチ先。<br /> <br /> ====== 解体ハンマー/Deconstruction Hammer ======<br /> Deconstruction Hammer / 解体ハンマー (白)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+1の修整を受け「(３),(Ｔ),解体ハンマーを生け贄に捧げる：アーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。」を持つ。<br /> 装備(１)（(１)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ====== 溶岩拍車のブーツ/Lavaspur Boots ======<br /> Lavaspur Boots / 溶岩拍車のブーツ (１)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+0の修整を受け、速攻と護法(１)を持つ。（それが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが(１)を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> 装備(１)<br /> <br /> ====== 「竜騎士」の両手槍/Dragoon's Lance ======<br /> Dragoon's Lance / 「竜騎士」の両手槍 (１)(白)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> ジョブ選択（この装備品(Equipment)が戦場に出たとき、無色の1/1の英雄(Hero)クリーチャー・トークン１体を生成し、その後、これをそれにつける。）<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+0の修整を受け、他のタイプに加えて騎士(Knight)である。<br /> あなたのターンの間、装備しているクリーチャーは飛行を持つ。<br /> ゲイボルグ ― 装備(４)<br /> <br /> ====== 天界の鎧 ======<br /> 天界の鎧<br /> {2}{W}<br /> アーティファクト — 装備品<br /> <br /> 瞬速（この呪文を、あなたがインスタントを唱えられるときならいつでも唱えてよい。）<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。ターン終了時まで、そのクリーチャーは呪禁と破壊不能を得る。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋０の修整を受け飛行を持つ。<br /> <br /> 装備{3}{W}（{3}{W}：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ====== バスターソード ======<br /> バスターソード<br /> {3}<br /> Artifact — Equipment<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋３/＋２の修整を受ける。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーがプレイヤー１人に戦闘ダメージを与えるたび、あなたはカード１枚を引き、その後、あなたの手札からマナ総量がそのダメージの点数以下である呪文１つをマナ・コストを支払うことなく唱えてもよい。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> ====== グライダーの杖 ======<br /> グライダーの杖<br /> {2}{W}<br /> Artifact — Equipment<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、クリーチャー最大１体を対象とする。それに気の技を行う。（それを追放する。追放されている間、それのオーナーはそれのマナ・コストではなく{2}で唱えてもよい。）<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋１/＋１の修整を受け飛行を持つ。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> ====== 富と力の剣 ======<br /> 富と力の剣<br /> {3}<br /> アーティファクト — 装備品<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋２の修整を受けプロテクション（インスタント）とプロテクション（ソーサリー）を持つ。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーがプレイヤー１人に戦闘ダメージを与えるたび、宝物・トークン１つを生成する。このターン、あなたが次にインスタントやソーサリーである呪文を唱えたとき、その呪文をコピーする。そのコピーの新しい対象を選んでもよい。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> ====== 執念の剣 ======<br /> 執念の剣<br /> {3}<br /> アーティファクト — 装備品<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋０の修整を受け先制攻撃と警戒とトランプルと速攻を持つ。<br /> <br /> 装備{3} （{3}あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ====== ライオンハート ======<br /> ライオンハート<br /> {4}<br /> Artifact — Equipment<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、１つを対象とする。これはそれに２点のダメージを与える。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋１の修整を受ける。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> ====== 霊気灯 ======<br /> 霊気灯<br /> {4}<br /> 伝説のアーティファクト・プレインズウォーカー — 装備品<br /> <br /> 霊気灯がクリーチャーについているかぎり、これを攻撃することはできず、これは「あなたのターンの間、装備しているクリーチャーが戦闘ダメージを与えるたび、その点数に等しい個数の忠誠カウンターを霊気灯の上に置く。」を持つ。<br /> <br /> +1：あなたがコントロールしているクリーチャー最大１体を対象とする。霊気灯をそれにつける。そのクリーチャーの上に＋１/＋１カウンター１個を置く。<br /> <br /> -5：カード２枚を引く。<br /> <br /> -10：好きな色１色のマナ10点を加える。<br /> <br /> Loyalty: 4<br /> <br /> ====== 力線の斧/Leyline Axe ======<br /> Leyline Axe / 力線の斧 (４)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> このカードがあなたのゲーム開始時の手札にあるなら、これが戦場に出ている状態でゲームを開始してもよい。<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+1の修整を受け、二段攻撃とトランプルを持つ。<br /> 装備(３)（(３)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ===== 装備品シナジー =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aequip+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:equip (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> ====== プルート隊隊長、スタイナー ======<br /> プルート隊隊長、スタイナー<br /> {1}{W}<br /> Legendary Creature — Human Knight<br /> <br /> 絆魂<br /> <br /> プルート隊隊長、スタイナーは、あなたがコントロールしている装備品１つにつき＋１/＋１の修整を受ける。<br /> <br /> 「貴様を黙って見送ろうものなら、騎士の名が泣く……それこそ末代までの恥！」<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== ミッドガルの傭兵、クラウド ======<br /> ミッドガルの傭兵、クラウド<br /> {W}{W}<br /> Legendary Creature — Human Soldier Mercenary<br /> <br /> これが戦場に出たとき、あなたのライブラリーから装備品・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> これに装備品がついているかぎり、これの能力やこれについている装備品の能力のうち１つが誘発するなら、その能力は追加でもう１回誘発する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 栄（えい）誉（よ）ある騎（き）士（し）長（ちょう） ======<br /> 栄（えい）誉（よ）ある騎（き）士（し）長（ちょう）<br /> {1}{W}<br /> Creature — Human Advisor Knight<br /> <br /> When this creature enters, create a 1/1 white Human Soldier creature token.<br /> <br /> {4WW}, Sacrifice this creature: Search your library for an Equipment card, put it onto the battlefield, then shuffle.<br /> <br /> “Hope can never fade so long as there’s a hand to carry my sword when I fall.”<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ====== 敏捷な糸使い、サン・スパイダー ======<br /> 敏捷な糸使い、サン・スパイダー<br /> {3}{W/U}<br /> Legendary Creature — Spider Human Hero<br /> <br /> あなたのターンの間、これは飛行を持つ。<br /> <br /> これが戦場に出たとき、あなたのライブラリーからオーラや装備品であるカード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 予想を超えること。それを楽しむのだ。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ====== 武器屋 ======<br /> 武器屋<br /> {3}{W}<br /> Creature — Human Artificer<br /> <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> あなたのターンの戦闘の開始時に、あなたが装備品をコントロールしている場合、{1}を支払ってもよい。そうしたとき、あなたがコントロールしている装備品１つを対象とし、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。その装備品をそのクリーチャーにつける。<br /> <br /> 「仕事で武器が必要じゃないかと思ってよ。よかったら そいつを使ってくれよ。」<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ==== オーラ ====<br /> * 幽霊による庇護<br /> * 永久モズの贈り物<br /> * 光輪の強化術/Lightwheel Enhancements<br /> <br /> === 生物 ===<br /> <br /> ==== 耐性 ====<br /> <br /> * 古参の生存者/Veteran Survivor<br /> * スカイワード・スパイダー/Skyward Spider<br /> * オレリアの立証者/Aurelia's Vindicator<br /> * 薔薇の先兵/Vanguard of the Rose<br /> * コクマルガラスの救済者/Jackdaw Savior<br /> <br /> ===== 呪禁 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Ahexproof+color%3C%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;order=cmc&amp;as=grid oracle:hexproof color&lt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ====== 古参の生存者/Veteran Survivor ======<br /> Veteran Survivor / 古参の生存者 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 生存者(Survivor)<br /> 生存 ― あなたの第２メイン・フェイズの開始時に、古参の生存者がタップ状態である場合、墓地にあるカード最大１枚を対象とする。それを追放する。<br /> 古参の生存者によって追放されているカードが３枚以上あるかぎり、これは+3/+3の修整を受け呪禁を持つ。（これは対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象にならない。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 放浪する救い手/The Wandering Rescuer ======<br /> The Wandering Rescuer / 放浪する救い手 (３)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 侍(Samurai) 貴族(Noble)<br /> 瞬速<br /> 召集（あなたのクリーチャーが、この呪文を唱える助けとなる。この呪文を唱える段階であなたがタップしたクリーチャーはそれぞれ(１)かそのクリーチャーの色のマナ１点を支払う。）<br /> 二段攻撃<br /> あなたがコントロールしていてタップ状態でありこれでないすべてのクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> <br /> 3/4<br /> <br /> ===== 護法 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Award+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:ward color&gt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> * 装甲アルマジロ/Armored Armadillo<br /> * スカイワード・スパイダー/Skyward Spider<br /> * オレリアの立証者/Aurelia's Vindicator<br /> * 守護の陽馬/Guardian Sunmare<br /> <br /> ====== 装甲アルマジロ/Armored Armadillo ======<br /> Armored Armadillo / 装甲アルマジロ (白)<br /> クリーチャー — アルマジロ(Armadillo)<br /> 護法(１)（このクリーチャーが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが(１)を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> (３)(白)：ターン終了時まで、装甲アルマジロは+X/+0の修整を受ける。Ｘは、これのタフネスに等しい。<br /> <br /> 0/4<br /> <br /> ====== スカイワード・スパイダー/Skyward Spider ======<br /> Skyward Spider / スカイワード・スパイダー (白/青)(白/青)<br /> クリーチャー — 蜘蛛(Spider) 人間(Human) 英雄(Hero)<br /> 護法(２)（このクリーチャーが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが(２)を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> このクリーチャーが改善されているかぎり、これは飛行を持つ。（装備品(Equipment)やあなたがコントロールしているオーラ(Aura)がついているかカウンターが置かれているクリーチャーは改善されている。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ====== オレリアの立証者/Aurelia's Vindicator ======<br /> Aurelia's Vindicator / オレリアの立証者 (２)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行、絆魂、護法(２)<br /> 変装(Ｘ)(３)(白)<br /> オレリアの立証者が表向きになったとき、戦場にありこれでないクリーチャーや墓地にあるクリーチャー・カード合わせて最大Ｘ枚を対象とする。それらを追放する。<br /> オレリアの立証者が戦場を離れたとき、それらの追放されているカードをオーナーの手札に戻す。<br /> <br /> 4/2<br /> <br /> ====== 守護の陽馬/Guardian Sunmare ======<br /> Guardian Sunmare / 守護の陽馬 (３)(白)(白)<br /> クリーチャー — 馬(Horse) 乗騎(Mount)<br /> 護法(２)<br /> このクリーチャーが騎乗された状態で攻撃するたび、あなたのライブラリーからマナ総量が３以下であり土地でないパーマネント・カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> 騎乗４<br /> <br /> 5/5<br /> <br /> ====== 獅子心の光霊/Lionheart Glimmer ======<br /> Lionheart Glimmer / 獅子心の光霊 (３)(白)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — 猫(Cat) 光霊(Glimmer)<br /> 護法(２)（このクリーチャーが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが(２)を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> あなたが攻撃するたび、ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/5<br /> <br /> ===== 破壊不能 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aindestructible+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:indestructible color&gt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ====== 薔薇の先兵/Vanguard of the Rose ======<br /> Vanguard of the Rose / 薔薇の先兵 (１)(白)<br /> クリーチャー — 吸血鬼(Vampire) 騎士(Knight)<br /> (１),クリーチャーやアーティファクトでありこれでない１つを生け贄に捧げる：ターン終了時まで、薔薇の先兵は破壊不能を得る。これをタップする。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ====== プロスペリティの巨頭/Prosperity Tycoon ======<br /> Prosperity Tycoon / プロスペリティの巨頭 (３)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 貴族(Noble)<br /> プロスペリティの巨頭が戦場に出たとき、「(Ｔ)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+1/+0の修整を受ける。起動はソーサリーとしてのみ行う。」を持つ赤の1/1の傭兵(Mercenary)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (２),トークン１つを生け贄に捧げる：ターン終了時まで、プロスペリティの巨頭は破壊不能を得る。これをタップする。（ダメージや「破壊」と書かれた効果では、これは破壊されない。）<br /> <br /> 4/2<br /> <br /> ====== 召喚：ナイツオブラウンド/Summon: Knights of Round ======<br /> Summon: Knights of Round / 召喚：ナイツオブラウンド (６)(白)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — 英雄譚(Saga) 騎士(Knight)<br /> （この英雄譚(Saga)が出た際とあなたのドロー・ステップの後に、伝承(lore)カウンター１個を加える。Vの後に、生け贄に捧げる。）<br /> I,II,III,IV ― 白の2/2の騎士(Knight)クリーチャー・トークン３体を生成する。<br /> V ― アルティメットエンド ― ターン終了時まで、あなたがコントロールしていてこれでないすべてのクリーチャーは+2/+2の修整を受ける。それらの上にそれぞれ破壊不能カウンター１個を置く。<br /> //<br /> 破壊不能<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ====== 原初の夜明け、ゼタルパ/Zetalpa, Primal Dawn ======<br /> Zetalpa, Primal Dawn / 原初の夜明け、ゼタルパ (６)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — エルダー(Elder) 恐竜(Dinosaur)<br /> 飛行、二段攻撃、警戒、トランプル、破壊不能<br /> <br /> 4/8<br /> <br /> ===== LTB =====<br /> <br /> ====== 街の鳩/City Pigeon ======<br /> 街の鳩 / City Pigeon (白)<br /> クリーチャー ─ 鳥(Bird)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場を離れたとき、食物(Food)・トークン1つを生成する。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== PTB =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3A%22die%22+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:&quot;die&quot; color&gt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ====== 市場のノーム/Market Gnome ======<br /> Market Gnome / 市場のノーム (白)<br /> アーティファクト クリーチャー — ノーム(Gnome)<br /> 市場のノームが死亡したとき、あなたは１点のライフを得、カード１枚を引く。<br /> あなたが作製能力を起動している間に市場のノームが戦場から追放されたとき、あなたは１点のライフを得、カード１枚を引く。<br /> <br /> 0/3<br /> <br /> ====== 入れ子ボット/Nesting Bot ======<br /> Nesting Bot / 入れ子ボット (白)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot)<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> このクリーチャーが死亡したとき、無色の1/1の霊気装置(Servo)アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> 最高速度 ― このクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ====== ドワーフの城守/Dwarven Castle Guard ======<br /> Dwarven Castle Guard / ドワーフの城守 (１)(白)<br /> クリーチャー — ドワーフ(Dwarf) 兵士(Soldier)<br /> このクリーチャーが死亡したとき、無色の1/1の英雄(Hero)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== タコ病持ちの偽装者/Pretending Poxbearers ======<br /> タコ病持ちの偽装者 / Pretending Poxbearers (１)(白/黒)<br /> クリーチャー ─ 人間(Human) 市民(Citizen) 同盟者(Ally)<br /> このクリーチャーが死亡したとき、白の1/1の同盟者(Ally)・クリーチャー・トークン1体を生成する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 猛然たる祖先/Furious Forebear ======<br /> Furious Forebear / 猛然たる祖先 (１)(白)<br /> クリーチャー — スピリット(Spirit) 戦士(Warrior)<br /> このカードがあなたの墓地にある間にあなたがコントロールしているクリーチャー１体が死亡するたび、(１)(白)を支払ってもよい。そうしたなら、あなたの墓地にあるこのカードをあなたの手札に戻す。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ====== 無法者の医者/Outlaw Medic ======<br /> Outlaw Medic / 無法者の医者 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) ならず者(Rogue)<br /> 絆魂<br /> 無法者の医者が死亡したとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> 1/3<br /> <br /> ====== 永劫の無垢/Enduring Innocence ======<br /> Enduring Innocence / 永劫の無垢 (１)(白)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — 羊(Sheep) 光霊(Glimmer)<br /> 絆魂<br /> あなたがコントロールしていてパワーが２以下でありこれでない１体以上のクリーチャーが戦場に出るたび、カード１枚を引く。この能力は、毎ターン１回しか誘発しない。<br /> 永劫の無垢が死亡したとき、これがクリーチャーであった場合、これをオーナーのコントロール下で戦場に戻す。これはエンチャントである。（これはクリーチャーではない。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== コクマルガラスの救済者/Jackdaw Savior ======<br /> Jackdaw Savior / コクマルガラスの救済者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> コクマルガラスの救済者やあなたがコントロールしていて飛行を持ちこれでないクリーチャー１体が死亡するたび、あなたの墓地にありマナ総量がそれより小さくそれでないクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ====== 生ける電話/Living Phone ======<br /> Living Phone / 生ける電話 (２)(白)<br /> アーティファクト クリーチャー — 玩具(Toy)<br /> 生ける電話が死亡したとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見る。「その中からパワーが２以下であるクリーチャー・カード１枚を公開してあなたの手札に加える。」を選んでもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== レイブレードの強兵/Rayblade Trooper ======<br /> Rayblade Trooper / レイブレードの強兵 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> あなたがコントロールしていて+1/+1カウンターが置かれていてトークンでないクリーチャー１体が死亡するたび、白の1/1の人間(Human)・兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> ワープ(１)(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ====== 血滾りの福音者/Sanguine Evangelist ======<br /> Sanguine Evangelist / 血滾りの福音者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 吸血鬼(Vampire) クレリック(Cleric)<br /> 喊声（このクリーチャーが攻撃するたび、ターン終了時まで、これでないすべての攻撃クリーチャーは+1/+0の修整を受ける。）<br /> 血滾りの福音者が戦場に出たか死亡したとき、飛行を持つ黒の1/1のコウモリ(Bat)・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 博物館の夜警/Museum Nightwatch ======<br /> Museum Nightwatch / 博物館の夜警 (３)(白)<br /> クリーチャー — ケンタウルス(Centaur) 兵士(Soldier)<br /> 博物館の夜警が死亡したとき、白青の2/2の探偵(Detective)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> 変装(１)(白)（このカードを、(３)で護法(２)を持つ2/2のクリーチャーとして裏向きで唱えてもよい。変装コストで、いつでもこれを表向きにしてよい。）<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ====== 指名手配のグリフィン/Wanted Griffin ======<br /> Wanted Griffin / 指名手配のグリフィン (３)(白)<br /> クリーチャー — グリフィン(Griffin)<br /> 飛行<br /> 指名手配のグリフィンが死亡したとき、「(Ｔ)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+1/+0の修整を受ける。起動はソーサリーとしてのみ行う。」を持つ赤の1/1の傭兵(Mercenary)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ==== 瞬速 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Aflash%29+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:flash) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2034635483406573673 妹尾賢mtg on X: &quot;白単フラッシュなぁ。 門衛のスラル 陽光真珠の麒麟 スペクタキュラー・スパイダーマン エイヴンの阻む者 救済の白鳥 不動の守護者、アッパ 打ち消しエイヴンだけだし、あんま構える意味ないっていうか。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 不撓の系統、アナフェンザ/Anafenza, Unyielding Lineage =====<br /> Anafenza, Unyielding Lineage / 不撓の系統、アナフェンザ (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — スピリット(Spirit) 兵士(Soldier)<br /> 瞬速<br /> 先制攻撃<br /> あなたがコントロールしていてトークンでもこれでもないクリーチャー１体が死亡するたび、これは闘魂２を行う。（これの上に+1/+1カウンター２個を置くか、白の2/2のスピリット(Spirit)・クリーチャー・トークン１体を生成する。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ==== 先制攻撃 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Astrike%29+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:strike) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> バジリスクの首輪と相性がいい。<br /> <br /> * 輝き刃のオコジョ/Brightblade Stoat<br /> * 百舌部隊/Shrike Force<br /> * レオニンの偵察員/Leonin Surveyor: 最高速度で死亡後1ドローできて無駄がない。<br /> <br /> 上記2枚が別格。<br /> <br /> ===== 栄光の旗手/Bearer of Glory =====<br /> Bearer of Glory / 栄光の旗手 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> あなたのターンの間、このクリーチャーは先制攻撃を持つ。<br /> (４)(白)：ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 善意の騎士/Knight of Grace =====<br /> Knight of Grace / 善意の騎士 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 騎士(Knight)<br /> 先制攻撃<br /> 黒からの呪禁（このクリーチャーは、対戦相手がコントロールしている黒の呪文や能力の対象にならない。）<br /> いずれかのプレイヤーが黒のパーマネントをコントロールしているかぎり、善意の騎士は+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== レオニンの偵察員/Leonin Surveyor =====<br /> Leonin Surveyor / レオニンの偵察員 (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) スカウト(Scout)<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> あなたのターンの間、このクリーチャーは先制攻撃を持つ。<br /> 最高速度 ― (３),あなたの墓地にあるこのカードを追放する：カード１枚を引く。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 訓練されたエイリンクス/Trained Arynx =====<br /> Trained Arynx / 訓練されたエイリンクス (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) ビースト(Beast) 乗騎(Mount)<br /> 訓練されたエイリンクスが騎乗された状態で攻撃するたび、ターン終了時まで、これは先制攻撃を得る。占術１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。そのカードを一番下に置いてもよい。）<br /> 騎乗２（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、それらのパワーの合計が２以上になるように選び、タップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 輝き刃のオコジョ/Brightblade Stoat =====<br /> Brightblade Stoat / 輝き刃のオコジョ (１)(白)<br /> クリーチャー — イタチ(Weasel) 兵士(Soldier)<br /> 先制攻撃、絆魂<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 百舌部隊/Shrike Force =====<br /> Shrike Force / 百舌部隊 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) 騎士(Knight)<br /> 飛行、二段攻撃、警戒<br /> <br /> 1/3<br /> <br /> ===== 不撓の系統、アナフェンザ/Anafenza, Unyielding Lineage =====<br /> Anafenza, Unyielding Lineage / 不撓の系統、アナフェンザ (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — スピリット(Spirit) 兵士(Soldier)<br /> 瞬速<br /> 先制攻撃<br /> あなたがコントロールしていてトークンでもこれでもないクリーチャー１体が死亡するたび、これは闘魂２を行う。（これの上に+1/+1カウンター２個を置くか、白の2/2のスピリット(Spirit)・クリーチャー・トークン１体を生成する。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 双陽の手練れ/Dual-Sun Adepts =====<br /> Dual-Sun Adepts / 双陽の手練れ (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 二段攻撃<br /> (５)：ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 勇敢なパイ使い/Gallant Pie-Wielder =====<br /> Gallant Pie-Wielder / 勇敢なパイ使い (２)(白)<br /> クリーチャー — ドワーフ(Dwarf) 騎士(Knight)<br /> 先制攻撃<br /> 祝祭 ― このターンに土地でない２つ以上のパーマネントがあなたのコントロール下で戦場に出たことがあるなら、勇敢なパイ使いは二段攻撃を持つ。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 鼓舞する聖騎士/Inspiring Paladin =====<br /> Inspiring Paladin / 鼓舞する聖騎士 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 騎士(Knight)<br /> あなたのターンの間、このクリーチャーは先制攻撃を持つ。（これは先制攻撃を持たないクリーチャーよりも先に戦闘ダメージを与える。）<br /> あなたのターンの間、あなたがコントロールしていて+1/+1カウンターが置かれているすべてのクリーチャーは先制攻撃を持つ。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== キンジャーリの黎明走り/Kinjalli's Dawnrunner =====<br /> Kinjalli's Dawnrunner / キンジャーリの黎明走り (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) スカウト(Scout)<br /> 二段攻撃<br /> キンジャーリの黎明走りが戦場に出たとき、これは探検を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を公開する。それが土地なら、そのカードをあなたの手札に加える。そうでないなら、このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。その後、そのカードを戻すかあなたの墓地に置く。）<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 継ぎ当てたおもちゃ/Patched Plaything =====<br /> Patched Plaything / 継ぎ当てたおもちゃ (２)(白)<br /> アーティファクト クリーチャー — 玩具(Toy)<br /> 二段攻撃<br /> あなたがこれをあなたの手札から唱えたなら、継ぎ当てたおもちゃは-1/-1カウンター２個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> <br /> 4/3<br /> <br /> ===== ワイルド・パック部隊/Wild Pack Squad =====<br /> Wild Pack Squad / ワイルド・パック部隊 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 傭兵(Mercenary)<br /> あなたのターンの戦闘の開始時に、クリーチャー最大１体を対象とする。ターン終了時まで、それは先制攻撃と警戒を得る。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 放浪する救い手 =====<br /> 放浪する救い手<br /> {3}{W}{W}<br /> 伝説のクリーチャー — 人間・侍・貴族<br /> <br /> 瞬速<br /> <br /> 召集（あなたのクリーチャーが、この呪文を唱える助けとなる。この呪文を唱える段階であなたがタップした各クリーチャーはそれぞれ{1}かそのクリーチャーの色のマナ１点を支払う。）<br /> <br /> 二段攻撃<br /> <br /> あなたがコントロールしていてタップ状態でありこれでないすべてのクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> <br /> 3/4<br /> <br /> ==== 飛行 ====<br /> [https://scryfall.com/search?as=grid&amp;order=cmc&amp;q=oracle%3Aflying+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard oracle:flying color&gt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aflying+type%3Acreature+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:flying type:creature (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * ボヤージャーの滑空車<br /> * 内なる空の管理人<br /> * ピクシー<br /> * 門衛のスラル<br /> * コウモリ<br /> * スカイワード・スパイダー<br /> * 臆病な優等生<br /> * ジアーダ<br /> * レオニンの空狩人<br /> * スパイダーウーマン<br /> * 陽光真珠の麒麟/Sunpearl Kirin<br /> * コクマルガラスの救済者/Jackdaw Savior<br /> * ウォジェクの調査員/Wojek Investigator<br /> * 輝かしい天使/Resplendent Angel<br /> * 大空の賢人<br /> <br /> 「竜騎士」の両手槍/Dragoon's Lanceが強い。<br /> <br /> モモでコスト軽減できることを考えると選択肢が広がる。<br /> <br /> ===== 暁翼の軍指令/Dawnwing Marshal =====<br /> Dawnwing Marshal / 暁翼の軍指令 (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) 兵士(Soldier)<br /> 飛行<br /> (４)(白)：ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 「竜騎士」の両手槍/Dragoon's Lance =====<br /> Dragoon's Lance / 「竜騎士」の両手槍 (１)(白)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> ジョブ選択（この装備品(Equipment)が戦場に出たとき、無色の1/1の英雄(Hero)クリーチャー・トークン１体を生成し、その後、これをそれにつける。）<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+0の修整を受け、他のタイプに加えて騎士(Knight)である。<br /> あなたのターンの間、装備しているクリーチャーは飛行を持つ。<br /> ゲイボルグ ― 装備(４)<br /> <br /> ===== 若年の戦乙女/Youthful Valkyrie =====<br /> Youthful Valkyrie / 若年の戦乙女 (１)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行<br /> 他の天使(Angel)１体があなたのコントロール下で戦場に出るたび、若年の戦乙女の上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 1/3<br /> <br /> ===== 驚嘆の救い手、スパイダーウーマン/Spider-Woman, Stunning Savior =====<br /> Spider-Woman, Stunning Savior / 驚嘆の救い手、スパイダーウーマン (１)(白/青)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 蜘蛛(Spider) 人間(Human) 英雄(Hero)<br /> 飛行<br /> ヴェノム・ブラスト ― 対戦相手がコントロールしている、アーティファクトやクリーチャーはタップ状態で戦場に出る。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 希望の源、ジアーダ/Giada, Font of Hope =====<br /> Giada, Font of Hope / 希望の源、ジアーダ (１)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行、警戒<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべての天使(Angel)は、あなたがすでにコントロールしている天使１体につき１個の+1/+1カウンターが追加で置かれた状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。このマナは天使呪文を唱えるためにしか支払えない。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 百舌部隊/Shrike Force =====<br /> Shrike Force / 百舌部隊 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) 騎士(Knight)<br /> 飛行、二段攻撃、警戒<br /> <br /> 1/3<br /> <br /> ===== 鳴り渡る龍哮の征服者/Clarion Conqueror =====<br /> Clarion Conqueror / 鳴り渡る龍哮の征服者 (２)(白)<br /> クリーチャー — ドラゴン(Dragon)<br /> 飛行<br /> アーティファクトとクリーチャーとプレインズウォーカーのすべての起動型能力は起動できない。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== エイヴンの阻む者/Aven Interrupter =====<br /> Aven Interrupter / エイヴンの阻む者 (１)(白)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) ならず者(Rogue)<br /> 瞬速<br /> 飛行<br /> エイヴンの阻む者が戦場に出たとき、呪文１つを対象とする。それを追放する。それは計画された状態になる。（後のターンに、それのオーナーはそれをソーサリーとしてそのマナ・コストを支払うことなく唱えてもよい。）<br /> 対戦相手が墓地や追放領域から呪文を唱えるためのコストは(２)多くなる。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== コクマルガラスの救済者/Jackdaw Savior =====<br /> Jackdaw Savior / コクマルガラスの救済者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> コクマルガラスの救済者やあなたがコントロールしていて飛行を持ちこれでないクリーチャー１体が死亡するたび、あなたの墓地にありマナ総量がそれより小さくそれでないクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== ウォジェクの調査員/Wojek Investigator =====<br /> Wojek Investigator / ウォジェクの調査員 (２)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) 探偵(Detective)<br /> 飛行、警戒<br /> あなたのアップキープの開始時に、手札にあるカードがあなたより多い対戦相手１人につき１回調査を行う。（調査を行うとは、手掛かり(Clue)トークン１つを生成することである。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ===== 輝かしい天使/Resplendent Angel =====<br /> Resplendent Angel / 輝かしい天使 (１)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行<br /> 各終了ステップの開始時に、このターンにあなたが５点以上のライフを得ていた場合、飛行と警戒を持つ白の4/4の天使(Angel)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (３)(白)(白)(白)：ターン終了時まで、輝かしい天使は+2/+2の修整を受け、絆魂を得る。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 鼓舞する監視者/Inspiring Overseer =====<br /> Inspiring Overseer / 鼓舞する監視者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> 鼓舞する監視者が戦場に出たとき、あなたは１点のライフを得てカード１枚を引く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 決断の天使/Angel of Finality =====<br /> Angel of Finality / 決断の天使 (３)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行<br /> 決断の天使が戦場に出たとき、プレイヤー１人を対象とする。そのプレイヤーの墓地にあるすべてのカードを追放する。<br /> <br /> 3/4<br /> <br /> ===== 不動の守護者、アッパ/Appa, Steadfast Guardian =====<br /> Appa, Steadfast Guardian / 不動の守護者、アッパ (２)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — バイソン(Bison) 同盟者(Ally)<br /> 瞬速<br /> 飛行<br /> これが戦場に出たとき、あなたがコントロールしていて土地でもこれでもない望む数のパーマネントを対象とする。それらに気の技を行う。（それらを追放する。追放されている間、それらのオーナーはそれらのマナ・コストではなく(２)で唱えてもよい。）<br /> あなたが追放領域から呪文１つを唱えるたび、白の1/1の同盟者(Ally)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 3/4<br /> <br /> ===== オレリアの立証者/Aurelia's Vindicator =====<br /> Aurelia's Vindicator / オレリアの立証者 (２)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行、絆魂、護法(２)<br /> 変装(Ｘ)(３)(白)<br /> オレリアの立証者が表向きになったとき、戦場にありこれでないクリーチャーや墓地にあるクリーチャー・カード合わせて最大Ｘ枚を対象とする。それらを追放する。<br /> オレリアの立証者が戦場を離れたとき、それらの追放されているカードをオーナーの手札に戻す。<br /> <br /> 4/2<br /> <br /> ===== 救済の白鳥/Salvation Swan =====<br /> Salvation Swan / 救済の白鳥 (３)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) クレリック(Cleric)<br /> 瞬速<br /> 飛行<br /> 救済の白鳥やあなたがコントロールしていてこれでない鳥(Bird)１体が戦場に出るたび、あなたがコントロールしていて飛行を持たないクリーチャー最大１体を対象とする。それを追放する。次の終了ステップの開始時に、それを飛行カウンター１個が置かれた状態でオーナーのコントロール下で戦場に戻す。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== レターモーグリ/Delivery Moogle =====<br /> Delivery Moogle / レターモーグリ (３)(白)<br /> クリーチャー — モーグリ(Moogle)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたのライブラリーやあなたの墓地からマナ総量が２以下であるアーティファクト・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。これによりあなたのライブラリーからカードを探したなら、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== ガイドライトの協働者/Guidelight Synergist =====<br /> Guidelight Synergist / ガイドライトの協働者 (３)(白)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot) 工匠(Artificer)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーは、あなたがコントロールしているアーティファクト１つにつき+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 0/4<br /> <br /> ===== アステッリの回収者/Astelli Reclaimer =====<br /> Astelli Reclaimer / アステッリの回収者 (３)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) 戦士(Warrior)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたの墓地にありマナ総量がＸ以下でありクリーチャーでも土地でもないパーマネント・カード最大１枚を対象とする。それを戦場に戻す。Ｘは、このクリーチャーを唱えるために支払ったマナの点数に等しい。<br /> ワープ(２)(白)<br /> <br /> 5/4<br /> <br /> ===== 喜びあふれる太陽生まれ/Exalted Sunborn =====<br /> Exalted Sunborn / 喜びあふれる太陽生まれ (３)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) ウィザード(Wizard)<br /> 飛行、絆魂<br /> あなたのコントロール下で１つ以上のトークンを生成するなら、代わりに、その２倍の数のそのトークンを生成する。<br /> ワープ(１)(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 4/5<br /> <br /> ==== 絆魂 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Alifelink+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:lifelink (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * バジリスクの首輪<br /> * 幽霊による庇護<br /> * 鷹、コウモリ<br /> * キンザーの歩哨<br /> * 栄光荒野のオオヤマネコ<br /> * アビゲール<br /> * 大空の賢人<br /> <br /> 元々絆魂持ち生物を使うのが手堅い。特に、アビゲールと大空の賢人が使いやすそう。<br /> <br /> ==== タッパー ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Atap+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+cmc%3C%3D3+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:tap (color=&gt;w or color=c) (game:paper) cmc&lt;=3 legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * ワンダーブラインの罠師<br /> * スターリング社の鍵守り/Sterling Keykeeper<br /> * サンスターの司祭<br /> <br /> ===== ワンダーブラインの罠師 =====<br /> ワンダーブラインの罠師<br /> {W}<br /> Creature — Merfolk Scout<br /> <br /> {1}, {T}, あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありこれでないクリーチャー１体をタップする：対戦相手がコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それをタップする。<br /> <br /> メロウの網はもがく獲物も恐慌に陥った敵も、同じように絡め取る。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== クアール/Coeurl =====<br /> カード名 クアール/Coeurl<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 猫(Cat)・ビースト(Beast)<br /> テキスト <br /> (１)(白),(Ｔ)：エンチャントでないクリーチャー１体を対象とする。それをタップする。<br /> <br /> オラクル <br /> {1}{W}, {T}: Tap target nonenchantment creature.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/2<br /> <br /> ===== 霜橋の護衛/Frostbridge Guard =====<br /> Frostbridge Guard / 霜橋の護衛 (１)(白)<br /> クリーチャー — エレメンタル(Elemental) 兵士(Soldier)<br /> (２)(白),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。それをタップする。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 聖域の壁/Sanctuary Wall =====<br /> カード名 聖域の壁/Sanctuary Wall<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ アーティファクト・クリーチャー — 壁(Wall)<br /> テキスト <br /> 防衛<br /> <br /> (２)(白),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。それをタップする。それの上に麻痺(stun)カウンター１個を置いてもよい。そうしたなら、聖域の壁の上に麻痺カウンター１個を置く。（麻痺カウンターが置かれているパーマネントがアンタップ状態になるなら、代わりにそれの上から麻痺カウンター１個を取り除く。）<br /> <br /> オラクル <br /> Defender<br /> <br /> {2}{W}, {T}: Tap target creature. You may put a stun counter on it. If you do, put a stun counter on this creature. （If a permanent with a stun counter would become untapped, remove one from it instead.）<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 0/4<br /> <br /> ===== スターリング社の鍵守り/Sterling Keykeeper =====<br /> Sterling Keykeeper / スターリング社の鍵守り (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 傭兵(Mercenary)<br /> (２),(Ｔ)：乗騎(Mount)でないクリーチャー１体を対象とする。それをタップする。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== サンスターの司（し）祭（さい） =====<br /> サンスターの司（し）祭（さい）<br /> {1}{W}<br /> Creature — Human Cleric<br /> <br /> At the beginning of your end step, if you control two or more tapped creatures, put a +1/+1 counter on target creature you control.<br /> <br /> {2}, Remove a +1/+1 counter from a creature you control: Tap target artifact or creature.<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ==== 1マナ ====<br /> 星原の番人のサーチ用。<br /> <br /> [https://scryfall.com/search?q=type%3Acreature+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc type:creature (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> P2なら以下のカードが悪くない。<br /> <br /> * 嵐の末裔<br /> * バスリ<br /> * ネズミ<br /> 養育するピクシーは、モモとかひよっこ探偵とかと組み合わせると強い。<br /> <br /> * 養育するピクシー<br /> * 農場の奇妙な動物たち<br /> * モモ<br /> <br /> ===== 未来の優勝者、バスリ/Basri, Tomorrow's Champion =====<br /> Basri, Tomorrow's Champion / 未来の優勝者、バスリ (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 騎士(Knight)<br /> (白),(Ｔ),これを督励する：絆魂を持つ白の1/1の猫(Cat)クリーチャー・トークン１体を生成する。（督励されたクリーチャーは、次のあなたのアンタップ・ステップにアンタップしない。）<br /> サイクリング(２)(白)（(２)(白),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> このカードをサイクリングしたとき、ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべての猫は呪禁と破壊不能を得る。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 癒し手の鷹/Healer's Hawk =====<br /> Healer's Hawk / 癒し手の鷹 (白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird)<br /> 飛行、絆魂<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 嵐の末裔/Descendant of Storms =====<br /> Descendant of Storms / 嵐の末裔 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> このクリーチャーが攻撃するたび、(１)(白)を支払ってもよい。そうしたなら、これは闘魂１を行う。（これの上に+1/+1カウンター１個を置くか、白の1/1のスピリット(Spirit)・クリーチャー・トークン１体を生成する。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 光逸らしの審問官/Lightstall Inquisitor =====<br /> Lightstall Inquisitor / 光逸らしの審問官 (白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) ウィザード(Wizard)<br /> 警戒<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、各対戦相手はそれぞれ自分の手札からカード１枚を追放し、そのカードが追放され続けているかぎり、それをプレイしてもよい。これにより唱えるすべての呪文は唱えるためのコストが(１)多くなる。これによりプレイされるすべての土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== ザックス・フェア/Zack Fair =====<br /> Zack Fair / ザックス・フェア (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> ザックス・フェアは+1/+1カウンター１個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (１),ザックス・フェアを生け贄に捧げる：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。ザックス・フェアの上にあったすべてのカウンターをそのクリーチャーの上に置き、ザックス・フェアについていた装備品(Equipment)１つをそのクリーチャーにつける。<br /> <br /> 0/1<br /> <br /> ===== 鉱夫の導鳥/Miner's Guidewing =====<br /> Miner's Guidewing / 鉱夫の導鳥 (白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird)<br /> 飛行、警戒<br /> 鉱夫の導鳥が死亡したとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それは探検を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を公開する。それが土地なら、そのカードをあなたの手札に加える。そうでないなら、このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。その後、そのカードを戻すかあなたの墓地に置く。）<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== ひよっこ捜査員/Novice Inspector =====<br /> Novice Inspector / ひよっこ捜査員 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 探偵(Detective)<br /> ひよっこ捜査員が戦場に出たとき、調査を行う。（手掛かり(Clue)トークン１つを生成する。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 養育するピクシー/Nurturing Pixie =====<br /> Nurturing Pixie / 養育するピクシー (白)<br /> クリーチャー — フェアリー(Faerie) ならず者(Rogue)<br /> 飛行<br /> 養育するピクシーが戦場に出たとき、あなたがコントロールしていてフェアリー(Faerie)でも土地でもないパーマネント最大１つを対象とする。それをオーナーの手札に戻す。これによりパーマネントが手札に戻されたなら、養育するピクシーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 取り憑かれた山羊/Possessed Goat =====<br /> Possessed Goat / 取り憑かれた山羊 (白)<br /> クリーチャー — ヤギ(Goat)<br /> (３),カード１枚を捨てる：取り憑かれた山羊の上に+1/+1カウンター３個を置く。これは他の色やタイプに加えて黒のデーモン(Demon)になる。１回しか起動できない。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 遺跡潜みのコウモリ/Ruin-Lurker Bat =====<br /> Ruin-Lurker Bat / 遺跡潜みのコウモリ (白)<br /> クリーチャー — コウモリ(Bat)<br /> 飛行、絆魂<br /> あなたの終了ステップの開始時に、このターンにあなたが落魄していた場合、占術１を行う。（パーマネント・カードがいずこかからあなたの墓地に置かれたなら、あなたは落魄する。）<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== モーグリの商人、スティルツキン/Stiltzkin, Moogle Merchant =====<br /> Stiltzkin, Moogle Merchant / モーグリの商人、スティルツキン (白)<br /> 伝説のクリーチャー — モーグリ(Moogle)<br /> 絆魂<br /> (２),(Ｔ)：対戦相手１人を対象とし、あなたがコントロールしていてこれでないパーマネント１つを対象とする。そのプレイヤーはそのパーマネントのコントロールを得る。そうしたなら、あなたはカード１枚を引く。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 内なる空の管理人/Warden of the Inner Sky =====<br /> Warden of the Inner Sky / 内なる空の管理人 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 内なる空の管理人の上に３個以上のカウンターがあるかぎり、これは飛行と警戒を持つ。<br /> アーティファクトやクリーチャーでありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である３つをタップする：内なる空の管理人の上に+1/+1カウンター１個を置く。占術１を行う。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== ジンジャーブルート/Gingerbrute =====<br /> Gingerbrute / ジンジャーブルート (１)<br /> アーティファクト クリーチャー — 食物(Food) ゴーレム(Golem)<br /> 速攻<br /> (１)：このターン、ジンジャーブルートは、速攻を持つクリーチャーにしかブロックされない。<br /> (２),(Ｔ),ジンジャーブルートを生け贄に捧げる：あなたは３点のライフを得る。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 市場背負いの歩行機械/Marketback Walker =====<br /> Marketback Walker / 市場背負いの歩行機械 (Ｘ)(Ｘ)<br /> アーティファクト クリーチャー — 構築物(Construct)<br /> このクリーチャーは+1/+1カウンターＸ個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (４)：このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> このクリーチャーが死亡したとき、これの上にある+1/+1カウンター１個につき１枚のカードを引く。<br /> <br /> 0/0<br /> 星原の番人のサーチ先として、かなり強い。8マナでるなら、4/4で毎ターン+2。<br /> <br /> ===== 魔導兵器の歩兵/Magitek Infantry =====<br /> Magitek Infantry / 魔導兵器の歩兵 (白)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot) 兵士(Soldier)<br /> あなたがこれでないアーティファクトをコントロールしているかぎり、このクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> (２)(白)：あなたのライブラリーから《魔導兵器の歩兵/Magitek Infantry》という名前のカード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 1/1<br /> 4積み前提になるが、そんなに悪くないか？<br /> <br /> ===== いたずら好きのペット、モモ/Momo, Playful Pet =====<br /> いたずら好きのペット、モモ/Momo, Playful Pet (白)<br /> 伝説のクリーチャー ─ キツネザル(Lemur) コウモリ(Bat) 同盟者(Ally)<br /> 飛行、警戒<br /> このクリーチャーが戦場を離れたとき、以下から1つを選ぶ。<br /> ・食物(Food)・トークン1つを生成する。<br /> ・あなたがコントロールしているクリーチャー1体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター1個を置く。<br /> ・占術2を行う。<br /> 1/1<br /> <br /> ==== 継戦 ====<br /> <br /> * 栄光荒野のオオヤマネコ<br /> * 勇敢な旅人、ケラン<br /> <br /> ===== 家賃を払え/Rent Is Due =====<br /> Rent Is Due / 家賃を払え (白)<br /> エンチャント<br /> あなたの終了ステップの開始時に、あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありクリーチャーや宝物(Tresure)である2つをタップしてもよい。そうしたなら、カード1枚を引く。そうしないならこのエンチャントを生け贄に捧げる。<br /> <br /> ===== 関係者の集合/Assemble the Players =====<br /> Assemble the Players / 関係者の集合 (１)(白)<br /> エンチャント<br /> あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚をいつ見てもよい。<br /> 毎ターン１回、あなたのライブラリーの一番上からパワーが２以下であるクリーチャー呪文１つを唱えてもよい。<br /> <br /> ===== お手伝いする狩人/Helpful Hunter =====<br /> Helpful Hunter / お手伝いする狩人 (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 勇敢な市民/Gallant Citizen =====<br /> Gallant Citizen / 勇敢な市民 (緑/白)(緑/白)<br /> クリーチャー ─ 人間(Human) 市民(Citizen)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード1枚を引く。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== メリー・ジェーン・ワトソン/Mary Jane Watson =====<br /> Mary Jane Watson / メリー・ジェーン・ワトソン (１)(緑/白)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 人間(Human) パフォーマー(Performer)<br /> あなたがコントロールしている蜘蛛(Spider)１体が戦場に出るたび、カード１枚を引く。この能力は、毎ターン１回しか誘発しない。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 水の部族の結集者/Water Tribe Rallier =====<br /> Water Tribe Rallier / 水の部族の結集者 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier) 同盟者(Ally)<br /> 水の技(５)を行う：あなたのライブラリーの一番上にあるカード４枚を見る。あなたは「その中からパワーが３以下であるクリーチャー・カード１枚を公開し、あなたの手札に加える。」を選んでもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。（あなたのアーティファクトやクリーチャーをタップすると、水の技コストを支払う助けとなる。１つにつきそれぞれ(１)を支払う。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 肌裂けの人形/Splitskin Doll =====<br /> Splitskin Doll / 肌裂けの人形 (１)(白)<br /> アーティファクト クリーチャー — 玩具(Toy)<br /> 肌裂けの人形が戦場に出たとき、カード１枚を引く。その後、あなたがパワーが２以下でありこれでないクリーチャーをコントロールしていないかぎり、カード１枚を捨てる。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 陽光真珠の麒麟/Sunpearl Kirin =====<br /> Sunpearl Kirin / 陽光真珠の麒麟 (１)(白)<br /> クリーチャー — 麒麟(Kirin)<br /> 瞬速<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたがコントロールしていて土地でもこれでもないパーマネント最大１つを対象とする。それをオーナーの手札に戻す。それがトークンなら、カード１枚を引く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== ミッドガルの傭兵、クラウド/Cloud, Midgar Mercenary =====<br /> <br /> Cloud, Midgar Mercenary / ミッドガルの傭兵、クラウド (白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier) 傭兵(Mercenary)<br /> これが戦場に出たとき、あなたのライブラリーから装備品(Equipment)カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> これに装備品がついているかぎり、これの能力やこれについている装備品の能力のうち１つが誘発するなら、その能力は追加でもう１回誘発する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 開拓地の探求者/Frontier Seeker =====<br /> Frontier Seeker / 開拓地の探求者 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) スカウト(Scout)<br /> 開拓地の探求者が戦場に出たとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見る。あなたは「その中から乗騎(Mount)クリーチャー・カード１枚か平地(Plains)カード１枚を公開し、あなたの手札に加える。」を選んでもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 勇敢な旅人、ケラン/Kellan, Daring Traveler =====<br /> Kellan, Daring Traveler / 勇敢な旅人、ケラン (１)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) フェアリー(Faerie) スカウト(Scout)<br /> 勇敢な旅人、ケランが攻撃するたび、あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を公開する。それがマナ総量が３以下であるクリーチャー・カードであるなら、それをあなたの手札に加える。そうでないなら、それをあなたの墓地に置いてもよい。<br /> <br /> 2/3<br /> Journey On / 旅路の続き (緑)<br /> ソーサリー — 出来事(Adventure)<br /> 地図(Map)トークンＸ個を生成する。Ｘは、アーティファクトをコントロールしている対戦相手の人数に１を足した数に等しい。（その後、このカードを追放する。後で追放領域にあるこのクリーチャーを唱えてもよい。）<br /> <br /> ===== パルサー戦隊の撃墜王/Pulsar Squadron Ace =====<br /> Pulsar Squadron Ace / パルサー戦隊の撃墜王 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 操縦士(Pilot)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見る。その中から宇宙船(Spacecraft)カード１枚を公開し、あなたの手札に加えてもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。これによりあなたの手札にカードを加えなかったなら、このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 光に導かれし者、ハリーヤ/Haliya, Guided by Light =====<br /> Haliya, Guided by Light / 光に導かれし者、ハリーヤ (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> これか、あなたがコントロールしていてクリーチャーやアーティファクトでありこれでない１つが戦場に出るたび、１点のライフを得る。<br /> あなたの終了ステップの開始時に、このターンにあなたが３点以上のライフを得ていたなら、カード１枚を引く。<br /> ワープ(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 光霊の探求者/Glimmer Seeker =====<br /> Glimmer Seeker / 光霊の探求者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 生存者(Survivor)<br /> 生存 ― あなたの第２メイン・フェイズの開始時に、光霊の探求者がタップ状態である場合、あなたが光霊(Glimmer)クリーチャーをコントロールしているなら、カード１枚を引く。あなたが光霊クリーチャーをコントロールしていないなら、白の1/1の光霊クリーチャー・エンチャント・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 鼓舞する監視者/Inspiring Overseer =====<br /> Inspiring Overseer / 鼓舞する監視者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> 鼓舞する監視者が戦場に出たとき、あなたは１点のライフを得てカード１枚を引く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 弱者の師/Mentor of the Meek =====<br /> Mentor of the Meek / 弱者の師 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 他のパワーが２以下のクリーチャーがあなたのコントロール下で戦場に出るたび、あなたは(１)を支払ってもよい。そうした場合、カードを１枚引く。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== アーシェ・バナルガン・ダルマスカ/Ashe, Princess of Dalmasca =====<br /> Ashe, Princess of Dalmasca / アーシェ・バナルガン・ダルマスカ (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) レベル(Rebel) 貴族(Noble)<br /> これが攻撃するたび、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見る。「その中からアーティファクト・カード１枚を公開し、あなたの手札に加える。」を選んでもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 事件簿の監査人/Case File Auditor =====<br /> Case File Auditor / 事件簿の監査人 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 探偵(Detective)<br /> 事件簿の監査人が戦場に出たとき、および、あなたが事件(Case)を解明するたび、あなたのライブラリーの一番上にあるカード６枚を見る。その中からエンチャント・カード１枚を公開してあなたの手札に加えてもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> あなたは事件呪文を唱えるために任意のマナを、望む色のマナであるかのように支払ってもよい。<br /> <br /> 1/4<br /> <br /> ===== 大嵐の鷹/Tempest Hawk =====<br /> Tempest Hawk / 大嵐の鷹 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーがプレイヤー１人に戦闘ダメージを与えるたび、「あなたのライブラリーから《大嵐の鷹/Tempest Hawk》という名前のカード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。」を選んでもよい。<br /> デッキに《大嵐の鷹/Tempest Hawk》という名前のカードを何枚入れてもよい。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== セリーマ号/The Seriema =====<br /> The Seriema / セリーマ号 (１)(白)(白)<br /> 伝説のアーティファクト — 宇宙船(Spacecraft)<br /> セリーマ号が戦場に出たとき、あなたのライブラリーから伝説のクリーチャー・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> 配備（あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体をタップする：それのパワーに等しい個数の蓄積(charge)カウンターをこの宇宙船(Spacecraft)の上に置く。配備はソーサリーとしてのみ行う。７個以上なら、これはアーティファクト・クリーチャーである。）<br /> 7+｜飛行<br /> あなたがコントロールしていてタップ状態でありこれでないすべての伝説のクリーチャーは破壊不能を持つ。<br /> <br /> 5/5<br /> <br /> ===== ウォジェクの調査員/Wojek Investigator =====<br /> Wojek Investigator / ウォジェクの調査員 (２)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) 探偵(Detective)<br /> 飛行、警戒<br /> あなたのアップキープの開始時に、手札にあるカードがあなたより多い対戦相手１人につき１回調査を行う。（調査を行うとは、手掛かり(Clue)トークン１つを生成することである。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ===== 永劫の無垢/Enduring Innocence =====<br /> Enduring Innocence / 永劫の無垢 (１)(白)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — 羊(Sheep) 光霊(Glimmer)<br /> 絆魂<br /> あなたがコントロールしていてパワーが２以下でありこれでない１体以上のクリーチャーが戦場に出るたび、カード１枚を引く。この能力は、毎ターン１回しか誘発しない。<br /> 永劫の無垢が死亡したとき、これがクリーチャーであった場合、これをオーナーのコントロール下で戦場に戻す。これはエンチャントである。（これはクリーチャーではない。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 光の模範/Exemplar of Light =====<br /> Exemplar of Light / 光の模範 (２)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行<br /> あなたがライフを得るたび、このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> あなたがこのクリーチャーの上に１個以上の+1/+1カウンターを置くたび、カード１枚を引く。この能力は、毎ターン１回しか誘発しない。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== レターモーグリ/Delivery Moogle =====<br /> Delivery Moogle / レターモーグリ (３)(白)<br /> クリーチャー — モーグリ(Moogle)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたのライブラリーやあなたの墓地からマナ総量が２以下であるアーティファクト・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。これによりあなたのライブラリーからカードを探したなら、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 星原の番人/Starfield Shepherd =====<br /> Starfield Shepherd / 星原の番人 (３)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたのライブラリーから基本である平地(Plains)やクリーチャーのうちマナ総量が１以下であるカード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> ワープ(１)(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 塩路の荷役獣/Salt Road Packbeast =====<br /> Salt Road Packbeast / 塩路の荷役獣 (５)(白)<br /> クリーチャー — ビースト(Beast)<br /> この呪文を唱えるためのコストは、あなたがコントロールしているクリーチャー１体につき(１)少なくなる。<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> 4/3<br /> <br /> ==== 混色 ====<br /> 龍火の刃/Dragonfire Blade用。<br /> <br /> ===== ドライアドの闘士/Dryad Militant =====<br /> Dryad Militant / ドライアドの闘士 (緑/白)<br /> クリーチャー — ドライアド(Dryad) 兵士(Soldier)<br /> インスタント・カード１枚かソーサリー・カード１枚がいずれかの領域からいずれかの墓地に置かれる場合、代わりにそれを追放する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 勇敢な市民/Gallant Citizen =====<br /> Gallant Citizen / 勇敢な市民 (緑/白)(緑/白)<br /> クリーチャー ─ 人間(Human) 市民(Citizen)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード1枚を引く。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== メリー・ジェーン・ワトソン/Mary Jane Watson =====<br /> Mary Jane Watson / メリー・ジェーン・ワトソン (１)(緑/白)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 人間(Human) パフォーマー(Performer)<br /> あなたがコントロールしている蜘蛛(Spider)１体が戦場に出るたび、カード１枚を引く。この能力は、毎ターン１回しか誘発しない。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== タコ病持ちの偽装者/Pretending Poxbearers =====<br /> タコ病持ちの偽装者 / Pretending Poxbearers (１)(白/黒)<br /> クリーチャー ─ 人間(Human) 市民(Citizen) 同盟者(Ally)<br /> このクリーチャーが死亡したとき、白の1/1の同盟者(Ally)・クリーチャー・トークン1体を生成する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== スカイワード・スパイダー/Skyward Spider =====<br /> Skyward Spider / スカイワード・スパイダー (白/青)(白/青)<br /> クリーチャー — 蜘蛛(Spider) 人間(Human) 英雄(Hero)<br /> 護法(２)（このクリーチャーが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが(２)を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> このクリーチャーが改善されているかぎり、これは飛行を持つ。（装備品(Equipment)やあなたがコントロールしているオーラ(Aura)がついているかカウンターが置かれているクリーチャーは改善されている。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 驚嘆の救い手、スパイダーウーマン/Spider-Woman, Stunning Savior =====<br /> Spider-Woman, Stunning Savior / 驚嘆の救い手、スパイダーウーマン (１)(白/青)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 蜘蛛(Spider) 人間(Human) 英雄(Hero)<br /> 飛行<br /> ヴェノム・ブラスト ― 対戦相手がコントロールしている、アーティファクトやクリーチャーはタップ状態で戦場に出る。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 月の出の僧侶/Moonrise Cleric =====<br /> Moonrise Cleric / 月の出の僧侶 (１)(白/黒)(白/黒)<br /> クリーチャー — コウモリ(Bat) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> 月の出の僧侶が攻撃するたび、１点のライフを得る。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 機略縦横な戦略家、サカ/Sokka, Lateral Strategist =====<br /> 機略縦横な戦略家、サカ / Sokka, Lateral Strategist (１)(白/青)(白/青)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 人間(Human) 戦士(Warrior) 同盟者(Ally)<br /> 警戒<br /> このクリーチャーと、これでない1体以上のクリーチャーで攻撃するたび、カード1枚を引く。<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ==== 生贄 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Asacrifice+type%3Acreature+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:sacrifice type:creature (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> 死に微笑むとかリアニメイト系カードとの相性。<br /> <br /> * 農場の奇妙な動物たち/Curious Farm Animals<br /> * 聖戦士の奇襲兵/Cathar Commando<br /> * 人狐のボディガード<br /> <br /> このへんが有力。<br /> <br /> ===== ジンジャーブルート/Gingerbrute =====<br /> Gingerbrute / ジンジャーブルート (１)<br /> アーティファクト クリーチャー — 食物(Food) ゴーレム(Golem)<br /> 速攻<br /> (１)：このターン、ジンジャーブルートは、速攻を持つクリーチャーにしかブロックされない。<br /> (２),(Ｔ),ジンジャーブルートを生け贄に捧げる：あなたは３点のライフを得る。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 農場の奇妙な動物たち/Curious Farm Animals =====<br /> Curious Farm Animals / 農場の奇妙な動物たち (白)<br /> クリーチャー — 猪(Boar) 大鹿(Elk) 鳥(Bird) 雄牛(Ox)<br /> このクリーチャーが死亡したとき、３点のライフを得る。<br /> (２),このクリーチャーを生け贄に捧げる：アーティファクトやエンチャントである最大１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== ザックス・フェア/Zack Fair =====<br /> Zack Fair / ザックス・フェア (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> ザックス・フェアは+1/+1カウンター１個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (１),ザックス・フェアを生け贄に捧げる：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。ザックス・フェアの上にあったすべてのカウンターをそのクリーチャーの上に置き、ザックス・フェアについていた装備品(Equipment)１つをそのクリーチャーにつける。<br /> <br /> 0/1<br /> <br /> ===== 発掘現場の保存者/Digsite Conservator =====<br /> Digsite Conservator / 発掘現場の保存者 (２)<br /> アーティファクト クリーチャー — ノーム(Gnome)<br /> 発掘現場の保存者を生け贄に捧げる：墓地１つにあるカード最大４枚を対象とする。それらを追放する。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> 発掘現場の保存者が死亡したとき、(４)を支払ってもよい。そうしたなら、発見４を行う。（マナ総量が４以下であり土地でないカード１枚が追放されるまで、あなたのライブラリーの一番上から１枚ずつ追放していく。それをそのマナ・コストを支払うことなく唱えるか、あなたの手札に加える。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 聖戦士の奇襲兵/Cathar Commando =====<br /> Cathar Commando / 聖戦士の奇襲兵 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 瞬速<br /> (１)聖戦士の奇襲兵を生け贄に捧げる：アーティファクトやエンチャントのうち１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 不屈の解体者/Dauntless Dismantler =====<br /> Dauntless Dismantler / 不屈の解体者 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 工匠(Artificer)<br /> 対戦相手がコントロールしているアーティファクトはタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｘ)(Ｘ)(白),不屈の解体者を生け贄に捧げる：マナ総量がＸであるすべてのアーティファクトを破壊する。<br /> <br /> 1/4<br /> <br /> ===== フェリダーの仔/Felidar Cub =====<br /> Felidar Cub / フェリダーの仔 (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) ビースト(Beast)<br /> フェリダーの仔を生け贄に捧げる：エンチャント１つを対象とし、それを破壊する。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 栄誉ある騎士長/Honored Knight-Captain =====<br /> Honored Knight-Captain / 栄誉ある騎士長 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) アドバイザー(Advisor) 騎士(Knight)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、白の1/1の人間(Human)・兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (４)(白)(白),このクリーチャーを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから装備品(Equipment)カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== イラクサの護衛/Nettle Guard =====<br /> Nettle Guard / イラクサの護衛 (１)(白)<br /> クリーチャー — ハツカネズミ(Mouse) 兵士(Soldier)<br /> 雄姿 ― イラクサの護衛が各ターン内で初めてあなたがコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、ターン終了時まで、これは+0/+2の修整を受ける。<br /> (１),イラクサの護衛を生け贄に捧げる：アーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> === Topic ===<br /> <br /> ==== 瞬速 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Aflash+or+type%3Ainstant%29+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:flash or type:instant) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> エイヴンの阻む者で構える都合、瞬速持ちのカードを増やしたい。特に有力なものを選出しておく。<br /> <br /> * 防御<br /> ** 食べかす争い<br /> ** 最後の決戦<br /> ** 逃走のまやかし<br /> ** 経（けい）路（ろ）修（しゅう）正（せい）システム<br /> ** 回復魔法<br /> ** 破片魔導士の救出<br /> ** 気のベンダーの逆転<br /> ** バトルメニュー<br /> ** 薄暮の休戦<br /> ** 親族会<br /> ** 軽脚の技<br /> ** 成りきり<br /> ** 壮大な作戦<br /> ** 盾、構え<br /> ** Valorous Stance<br /> ** 気の技の修行<br /> ** 天界の鎧<br /> ** Make a Stand<br /> ** 武勇の時<br /> * 強化<br /> ** 反乱の打撃<br /> ** イピアの機知<br /> ** アーロンの鼓舞<br /> ** 双刃の祝福<br /> ** 意（い）気（き）軒（けん）高（こう）の表（ひょう）出（しゅつ）<br /> ** 剥き出しの爪<br /> ** 空騒ぎ // 大騒ぎ<br /> * 除去<br /> ** エルズペスの強打<br /> ** 浸食作用<br /> ** 失せろ<br /> ** 牛の介入<br /> ** 解呪<br /> ** お別れの突風<br /> ** バネ仕掛けの鋸刃<br /> ** アンの氷山<br /> ** 緊急射出<br /> ** 休戦の名誉教授<br /> ** 割に合わない一撃<br /> ** 全損事故<br /> * 生物<br /> ** ロザリアの心、アンブロシア<br /> ** 陽光真珠の麒麟<br /> ** 聖戦士の奇襲兵<br /> ** 門衛のスラル<br /> ** スパイダー・ファン、フラッシュ・トンプソン<br /> ** 毅然たる援軍<br /> ** 不朽不変、ライズ<br /> ** スペクタキュラー・スパイダーマン<br /> ** 不撓の系統、アナフェンザ<br /> ** エイヴンの阻む者<br /> ** 鳥群のなりすまし<br /> ** クチルの側衛<br /> ** 悪戯好きの子犬<br /> ** 人狐のボディガード<br /> ** 不動の守護者、アッパ<br /> ** 小村の闘士<br /> ** 僧院の結集<br /> ** 救済の白鳥<br /> ** 砂のベンダーの嵐<br /> ** ラスト・ローニンの奥義<br /> ** 放浪する救い手<br /> ** 忠義の徳目<br /> * 自余<br /> ** タートルズよいつまでも<br /> <br /> 有力<br /> <br /> * 生物<br /> ** 陽光真珠の麒麟<br /> ** 聖戦士の奇襲兵<br /> ** 門衛のスラル<br /> ** スペクタキュラー・スパイダーマン<br /> ** エイヴンの阻む者<br /> ** ラスト・ローニンの奥義<br /> <br /> ==== 部族 ====<br /> <br /> ===== 共通 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3A%22creature+type%22+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:&quot;creature type&quot; (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * 順応する自動機械/Adaptive Automaton<br /> * 生体生成エンジン<br /> * 縫い合わせの旗<br /> * うろつく玉座<br /> <br /> ===== 多相 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3AChangeling%29++%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:changeling) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> ===== 猫 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28type%3Acat+or+oracle%3Acat%29++%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (type:cat or oracle:cat) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * サバンナ・ライオン<br /> * フェリダーの仔<br /> * 暁翼の軍指令/Dawnwing Marshal<br /> * 空騎士の従者<br /> * レオニンの偵察員<br /> * 訓練されたエイリンクス<br /> * 歩く石棺<br /> * お手伝いする狩人<br /> * 初祖牙、アラーボ<br /> * 誇り高き親<br /> * 剥き出しの爪<br /> <br /> ===== キスキン =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28type%3AKithkin+or+oracle%3Akithkin%29++%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (type:kithkin or oracle:kithkin) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * 寓話の大立者<br /> * キンズベイルの野心家<br /> <br /> ===== 天使 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28type%3Acat+or+oracle%3Acat%29++%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (type:cat or oracle:cat) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> ==== ライフゲイン ====<br /> <br /> ===== ライフ参照 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Amore+oracle%3Alife%29++%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:more oracle:life) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * ハリーヤ<br /> * 生命力の天使/Angel of Vitality<br /> * 輝かしい天使<br /> * 希望の力線<br /> <br /> ==== 攻撃誘発 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3AWhenever+oracle%3Aattack%29+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:whenever oracle:attack) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> [https://scryfall.com/search?as=grid&amp;order=cmc&amp;q=oracle%3ASurvival+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest oracle:survival color&gt;=w (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> スキや熟練の整水家のように、攻撃が有利になるカードと相性がいい。あと、生存。<br /> <br /> * 嵐の末裔<br /> * 防壁の雄牛<br /> * 栄光荒野のオオヤマネコ<br /> * ケラン<br /> * キンザーの歩哨<br /> * ミストムーアの大主<br /> <br /> 結局、オオヤマネコ、ケラン、キンザーくらいしかない。<br /> <br /> ===== ダルコヴァンの露営地/Dalkovan Encampment =====<br /> Dalkovan Encampment / ダルコヴァンの露営地<br /> 土地<br /> あなたが沼(Swamp)や山(Mountain)をコントロールしていないかぎり、この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> (２)(白),(Ｔ)：このターンにあなたが攻撃するたび、赤の1/1の戦士(Warrior)クリーチャー・トークン２体をタップ状態かつ攻撃している状態で生成する。次の終了ステップの開始時に、それらを生け贄に捧げる。<br /> <br /> ===== 煌々野の滑空騎/Brightfield Glider =====<br /> Brightfield Glider / 煌々野の滑空騎 (白)<br /> クリーチャー — フクロネズミ(Possum) 乗騎(Mount)<br /> 警戒<br /> このクリーチャーが騎乗された状態で攻撃するたび、ターン終了時まで、これは+1/+2の修整を受け飛行を得る。<br /> 騎乗３（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、パワーの合計が３以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 歴戦の巣穴守り/Seasoned Warrenguard =====<br /> Seasoned Warrenguard / 歴戦の巣穴守り (白)<br /> クリーチャー — 兎(Rabbit) 戦士(Warrior)<br /> あなたがトークンをコントロールしている間に歴戦の巣穴守りが攻撃するたび、ターン終了時まで、歴戦の巣穴守りは+2/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 監視への恐怖/Fear of Surveillance =====<br /> Fear of Surveillance / 監視への恐怖 (１)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — ナイトメア(Nightmare)<br /> 警戒<br /> 監視への恐怖が攻撃するたび、諜報１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それをあなたの墓地に置いてもよい。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 移動式住居/Mobile Homestead =====<br /> Mobile Homestead / 移動式住居 (２)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> あなたが乗騎(Mount)をコントロールしているかぎり、移動式住居は速攻を持つ。<br /> 移動式住居が攻撃するたび、あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それが土地カードなら、それをタップ状態で戦場に出してもよい。<br /> 搭乗２（あなたがコントロールしている望む数のクリーチャーをパワーの合計が２以上になるように選び、タップする。ターン終了時まで、この機体(Vehicle)はアーティファクト・クリーチャーになる。）<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 小麦畑の孤児たち/Orphans of the Wheat =====<br /> Orphans of the Wheat / 小麦畑の孤児たち (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human)<br /> 小麦畑の孤児たちが攻撃するたび、あなたがコントロールしていてアンタップ状態である望む数のクリーチャーをタップする。ターン終了時まで、小麦畑の孤児たちは、これによりタップしたクリーチャー１体につき+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 歴戦の相談役/Seasoned Consultant =====<br /> Seasoned Consultant / 歴戦の相談役 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 探偵(Detective)<br /> あなたが３体以上のクリーチャーで攻撃するたび、ターン終了時まで、歴戦の相談役は+2/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 1/3<br /> <br /> ===== 千の月の撃ち手/Thousand Moons Crackshot =====<br /> Thousand Moons Crackshot / 千の月の撃ち手 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 千の月の撃ち手が攻撃するたび、(２)(白)を支払ってもよい。そうしたとき、クリーチャー１体を対象とする。それをタップする。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 訓練されたエイリンクス/Trained Arynx =====<br /> Trained Arynx / 訓練されたエイリンクス (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) ビースト(Beast) 乗騎(Mount)<br /> 訓練されたエイリンクスが騎乗された状態で攻撃するたび、ターン終了時まで、これは先制攻撃を得る。占術１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。そのカードを一番下に置いてもよい。）<br /> 騎乗２（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、それらのパワーの合計が２以上になるように選び、タップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 闇うねりの導き手/Meanders Guide =====<br /> 闇うねりの導き手 / Meanders Guide (２)(白)<br /> クリーチャー ― マーフォーク(Merfolk) スカウト(Scout)<br /> このクリーチャーが攻撃するたび、あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありこれでないマーフォーク(Merfolk)１体をタップしてもよい。そうしたとき、あなたの墓地にありマナ総量が３以下であるクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ==== 数参照 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Aeach+or+oracle%3Anumber%29+oracle%3Aartifact+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:each or oracle:number) oracle:artifact (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2041178944477741093 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 ファクトの数参照系カード https://t.co/GEeahd0Din この辺が強そう。受難の賛美者は2体じゃなくて全体だったら惜しかった。 https://t.co/aLsIZdNnJw&quot; / X]<br /> <br /> ==== タップ・アウトレット/召集 ====<br /> <br /> * [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Atap+oracle%3Auntapped+or+oracle%3Asaddle+or+oracle%3Acrew+or+oracle%3Astation%29+%28color%3D%3EW+or+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:tap oracle:untapped or oracle:saddle or oracle:crew or oracle:station) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> * [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Aless+oracle%3Acast%29+%28color%3D%3EW+or+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:less oracle:cast) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> パーマネントをコストに使うタイプのカード。横並び系と相性がいい。<br /> <br /> ===== 隔離された星鍛冶場/Secluded Starforge =====<br /> Secluded Starforge / 隔離された星鍛冶場<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),あなたがコントロールしていてアンタップ状態であるアーティファクトＸ個をタップする：クリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+X/+0の修整を受ける。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> (５),(Ｔ)：無色の2/2のロボット(Robot)・アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> ===== 家賃を払え/Rent Is Due =====<br /> Rent Is Due / 家賃を払え (白)<br /> エンチャント<br /> あなたの終了ステップの開始時に、あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありクリーチャーや宝物(Treasure)である２つをタップしてもよい。そうしたなら、カード１枚を引く。そうしないなら、このエンチャントを生け贄に捧げる。<br /> <br /> ===== 煌々野の滑空騎/Brightfield Glider =====<br /> Brightfield Glider / 煌々野の滑空騎 (白)<br /> クリーチャー — フクロネズミ(Possum) 乗騎(Mount)<br /> 警戒<br /> このクリーチャーが騎乗された状態で攻撃するたび、ターン終了時まで、これは+1/+2の修整を受け飛行を得る。<br /> 騎乗３（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、パワーの合計が３以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> 1/1<br /> サンスターを2T目に出す動きと相性がいい？警戒が邪魔か。<br /> <br /> ===== 内なる空の管理人/Warden of the Inner Sky =====<br /> Warden of the Inner Sky / 内なる空の管理人 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 内なる空の管理人の上に３個以上のカウンターがあるかぎり、これは飛行と警戒を持つ。<br /> アーティファクトやクリーチャーでありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である３つをタップする：内なる空の管理人の上に+1/+1カウンター１個を置く。占術１を行う。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== ボヤージャーの滑空車/Voyager Glidecar =====<br /> Voyager Glidecar / ボヤージャーの滑空車 (白)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> この機体(Vehicle)が戦場に出たとき、占術１を行う。<br /> あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありこれでないクリーチャー３体をタップする：ターン終了時まで、この機体はアーティファクト・クリーチャーになり飛行を得る。これの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> 搭乗１<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 大いなる扉の守護者/Guardian of the Great Door =====<br /> Guardian of the Great Door / 大いなる扉の守護者 (白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> この呪文を唱えるための追加コストとして、アーティファクトやクリーチャーや土地でありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である４つをタップする。<br /> 飛行<br /> <br /> 4/4<br /> 6マナ召集に近い。<br /> <br /> ===== 絡み転がり/Tangle Tumbler =====<br /> Tangle Tumbler / 絡み転がり (３)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> 警戒<br /> (３),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> あなたがコントロールしているアンタップ状態のトークン２つをタップする：ターン終了時まで、絡み転がりはアーティファクト・クリーチャーになる。<br /> <br /> 6/6<br /> <br /> ===== 順応する宝石護り =====<br /> 順応する宝石護り<br /> {3}{W}<br /> アーティファクト・クリーチャー — ノーム<br /> <br /> アーティファクトやクリーチャーでありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である２つをタップする：順応する宝石護りの上に＋１/＋１カウンター１個を置く。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 装置を任されたノームは、自らの設計ですら再設計する。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 放浪する救い手/The Wandering Rescuer =====<br /> The Wandering Rescuer / 放浪する救い手 (３)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 侍(Samurai) 貴族(Noble)<br /> 瞬速<br /> 召集（あなたのクリーチャーが、この呪文を唱える助けとなる。この呪文を唱える段階であなたがタップしたクリーチャーはそれぞれ(１)かそのクリーチャーの色のマナ１点を支払う。）<br /> 二段攻撃<br /> あなたがコントロールしていてタップ状態でありこれでないすべてのクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> <br /> 3/4<br /> <br /> ===== 塩路の荷役獣/Salt Road Packbeast =====<br /> Salt Road Packbeast / 塩路の荷役獣 (５)(白)<br /> クリーチャー — ビースト(Beast)<br /> この呪文を唱えるためのコストは、あなたがコントロールしているクリーチャー１体につき(１)少なくなる。<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> 4/3<br /> <br /> ==== ETB ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Awhenever+oracle%3Aenter%29+%28color%3D%3EW+OR+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:whenever oracle:enter) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1981718525644333101 妹尾賢mtg on X: &quot;次の白単アグロの構想を練っており。新しいコンボを閃いた！ 万物の定めを追う者+人狐のボディガードで無限明滅。 +ハリーヤで無限ライフ。 +空騎士の従者で無限パワー 3枚コンボで成立確率高くはないが、それぞれが単体で仕事するので悪くない。&quot; / X]<br /> <br /> 万物の定めを追う者+人狐のボディガードの無限明滅。<br /> <br /> 他にも、危険な罠、払拭の光とかでもコンボできる。ただし、3枚コンボ。<br /> <br /> パーマネント3枚必要。<br /> <br /> # Aを任意追放で出す。<br /> # BでAを追放。<br /> # CでBを追放。<br /> # Aが帰ってくるので、AでCを追放。<br /> # Bが帰ってくるので、Aを追放。<br /> # 4-5の反復。<br /> <br /> ==== Token/トークン ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Atoken+or+oracle%3Ainvestigate%29+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:token or oracle:investigate) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> 喜び溢れの天使とかと組み合わせると強いかもしれない。1-2マナのカードを多めにして。<br /> <br /> マナなしトークン生成は勝利の楽士しかない。<br /> <br /> * ひよっこ捜査員<br /> * 建築家の才能/Builder's Talent<br /> * 証拠流出の事件<br /> * 人形作家の店/陶磁器ギャラリー<br /> * ミストムーア<br /> * 辺境地のお目付け役、アジャニ<br /> * 嵐の討伐者、エルズペス<br /> <br /> 呪文書売り、人形作家の店、アジャニあたりがトークン生成で継続しやすい。<br /> <br /> ためたトークンをどうするのか？という話。<br /> <br /> エルズペス、陶磁器ギャラリーで強化？<br /> <br /> ===== 未来の優勝者、バスリ/Basri, Tomorrow's Champion =====<br /> Basri, Tomorrow's Champion / 未来の優勝者、バスリ (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 騎士(Knight)<br /> (白),(Ｔ),これを督励する：絆魂を持つ白の1/1の猫(Cat)クリーチャー・トークン１体を生成する。（督励されたクリーチャーは、次のあなたのアンタップ・ステップにアンタップしない。）<br /> サイクリング(２)(白)（(２)(白),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> このカードをサイクリングしたとき、ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべての猫は呪禁と破壊不能を得る。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 街の鳩/City Pigeon =====<br /> 街の鳩 / City Pigeon (白)<br /> クリーチャー ─ 鳥(Bird)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場を離れたとき、食物(Food)・トークン1つを生成する。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== ひよっこ捜査員/Novice Inspector =====<br /> Novice Inspector / ひよっこ捜査員 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 探偵(Detective)<br /> ひよっこ捜査員が戦場に出たとき、調査を行う。（手掛かり(Clue)トークン１つを生成する。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 建築家の才能/Builder's Talent =====<br /> Builder's Talent / 建築家の才能 (１)(白)<br /> エンチャント — クラス(Class)<br /> （次のレベルになることはソーサリーとして行う。そのレベルの能力を得る。）<br /> 建築家の才能が戦場に出たとき、防衛を持つ白の0/4の壁(Wall)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (白)：レベル２<br /> あなたがコントロールしていてクリーチャーでも土地でもない１つ以上のパーマネントが戦場に出るたび、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> (４)(白)：レベル３<br /> このクラス(Class)がレベル３になったとき、あなたの墓地にありクリーチャーでも土地でもないパーマネント・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> ===== 証拠流出の事件 =====<br /> 証拠流出の事件<br /> {1}{W}<br /> エンチャント — 事件<br /> <br /> 探偵１体があなたのコントロール下で戦場に出るか、あなたがコントロールしている探偵１体が表向きになるたび、それの上に＋１/＋１カウンター１個を置く。<br /> <br /> 解明条件 — あなたが３体以上の探偵をコントロールしている。（未解明なら、あなたの終了ステップの開始時に解明する。）<br /> <br /> 解明完了 — １つ以上のトークンがあなたのコントロール下で生成されるなら、代わりに、それらのトークンと追加の手掛かり・トークン１つが生成される。（それは、「{2}, このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ===== 人形作家の店/陶磁器ギャラリー =====<br /> 人形作家の店<br /> {1}{W}<br /> エンチャント — 部屋<br /> <br /> あなたがコントロールしていて玩具でない１体以上のクリーチャーがプレイヤー１人を攻撃するたび、白の１/１の玩具・アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして行う。）<br /> <br /> 陶磁器ギャラリー<br /> {4}{W}{W}<br /> エンチャント — 部屋<br /> <br /> 陶（とう）磁（じ）器（き）ギャラリー<br /> <br /> o4oWoW<br /> <br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーの基本のパワーとタフネスはそれぞれ、あなたがコントロールしているクリーチャーの数に等しい。<br /> <br /> <br /> ===== 人参ケーキ/Carrot Cake =====<br /> Carrot Cake / 人参ケーキ (１)(白)<br /> アーティファクト — 食物(Food)<br /> 人参ケーキが戦場に出たとき、およびあなたがこれを生け贄に捧げたとき、白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークン１体を生成し、占術１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。そのカードをあなたのライブラリーの一番下に置いてもよい。）<br /> (２),(Ｔ),人参ケーキを生け贄に捧げる：３点のライフを得る。<br /> <br /> ===== 継位兎/Hare Apparent =====<br /> Hare Apparent / 継位兎 (１)(白)<br /> クリーチャー — 兎(Rabbit) 貴族(Noble)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたがコントロールしていて《継位兎/Hare Apparent》という名前でありこれでないクリーチャーの数に等しい数の、白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークンを生成する。<br /> デッキに《継位兎/Hare Apparent》という名前のカードを何枚入れてもよい。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 栄誉ある騎士長/Honored Knight-Captain =====<br /> Honored Knight-Captain / 栄誉ある騎士長 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) アドバイザー(Advisor) 騎士(Knight)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、白の1/1の人間(Human)・兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (４)(白)(白),このクリーチャーを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから装備品(Equipment)カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 希望ある祈祷/Hopeful Vigil =====<br /> Hopeful Vigil / 希望ある祈祷 (１)(白)<br /> エンチャント<br /> 希望ある祈祷が戦場に出たとき、警戒を持つ白の2/2の騎士(Knight)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> 希望ある祈祷が戦場から墓地に置かれたとき、占術２を行う。<br /> (２)(白)：希望ある祈祷を生け贄に捧げる。<br /> <br /> ===== スパイダーマンの原点/Origin of Spider-Man =====<br /> Origin of Spider-Man / スパイダーマンの原点 (１)(白)<br /> エンチャント ─ 英雄譚(Saga)<br /> I ─ 到達を持つ緑の2/1の蜘蛛(Spider)・クリーチャー・トークン1体を生成する。<br /> II ─ あなたがコントロールしているクリーチャー1体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター1個を置く。それは他のタイプに加えて伝説の蜘蛛・英雄(Hero)になる。<br /> III ─ あなたがコントロールしているクリーチャー1体を対象とする。ターン終了時まで、それは二段攻撃を得る。<br /> <br /> ===== ピーター・パーカー/Peter Parker =====<br /> Peter Parker / ピーター・パーカー (１)(白)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 人間(Human) 科学者(Scientist) 英雄(Hero)<br /> ピーター・パーカーが戦場に出たとき、到達を持つ2/1の蜘蛛(Spider)・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (１)(緑)(白)(青)：ピーター・パーカーを変身させる。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 0/1<br /> Amazing Spider-Man / アメイジング・スパイダーマン (１)(緑)(白)(青)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 蜘蛛(Spider) 人間(Human) 英雄(Hero)<br /> 警戒、到達<br /> あなたが唱える1色以上の色を持つ伝説の呪文はそれぞれウェブスリング(緑)(白)(青)を持つ。(あなたがコントロールしていてタップ状態であるクリーチャー1体をオーナーの手札に戻すなら、その呪文をウェブスリング・コストで唱えてもよい。)<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ===== 毅然たる援軍/Resolute Reinforcements =====<br /> Resolute Reinforcements / 毅然たる援軍 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 瞬速<br /> 毅然たる援軍が戦場に出たとき、白の1/1の兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 血滾りの福音者/Sanguine Evangelist =====<br /> Sanguine Evangelist / 血滾りの福音者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 吸血鬼(Vampire) クレリック(Cleric)<br /> 喊声（このクリーチャーが攻撃するたび、ターン終了時まで、これでないすべての攻撃クリーチャーは+1/+0の修整を受ける。）<br /> 血滾りの福音者が戦場に出たか死亡したとき、飛行を持つ黒の1/1のコウモリ(Bat)・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 苛立ちの暁破り/Riling Dawnbreaker =====<br /> Riling Dawnbreaker / 苛立ちの暁破り (４)(白)<br /> クリーチャー — ドラゴン(Dragon)<br /> 飛行、警戒<br /> あなたのターンの戦闘の開始時に、あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 3/4<br /> Signaling Roar / 合図の咆哮 (１)(白)<br /> ソーサリー — 前兆(Omen)<br /> 白の2/2の兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。（その後、このカードをオーナーのライブラリーに加えて切り直す。）<br /> <br /> ===== コウモリの群棲/Bat Colony =====<br /> Bat Colony / コウモリの群棲 (２)(白)<br /> エンチャント<br /> コウモリの群棲が戦場に出たとき、これを唱えるために支払われた洞窟(Cave)からのマナ１点につき１体の、飛行を持つ黒の1/1のコウモリ(Bat)・クリーチャー・トークンを生成する。<br /> 洞窟１つがあなたのコントロール下で戦場に出るたび、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ===== コスモグランドの頂点/Cosmogrand Zenith =====<br /> Cosmogrand Zenith / コスモグランドの頂点 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> あなたが各ターン内のあなたの２つ目の呪文を唱えるたび、以下から１つを選ぶ。<br /> ・白の1/1の人間(Human)・兵士(Soldier)クリーチャー・トークン２体を生成する。<br /> ・あなたがコントロールしている各クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ===== 跳び込め/Hop to It =====<br /> Hop to It / 跳び込め (２)(白)<br /> ソーサリー<br /> 白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークン３体を生成する。<br /> <br /> ===== オルテカの現象織り/Oltec Matterweaver =====<br /> Oltec Matterweaver / オルテカの現象織り (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 工匠(Artificer)<br /> あなたがクリーチャー呪文１つを唱えるたび、以下から１つを選ぶ。<br /> ・無色の1/1のノーム(Gnome)・アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> ・あなたがコントロールしているアーティファクト・トークン１つを対象とする。それのコピーであるトークン１つを生成する。<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ===== けだものの友、トビー/Toby, Beastie Befriender =====<br /> Toby, Beastie Befriender / けだものの友、トビー (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) ウィザード(Wizard)<br /> けだものの友、トビーが戦場に出たとき、「このクリーチャーは単独では攻撃もブロックもできない。」を持つ白の4/4のビースト(Beast)・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> あなたが４体以上のクリーチャー・トークンをコントロールしているかぎり、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャー・トークンは飛行を持つ。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 恋に落ちた騎士/Besotted Knight =====<br /> Besotted Knight / 恋に落ちた騎士 (３)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 騎士(Knight)<br /> 3/3<br /> Betroth the Beast / 獣との婚約 (白)<br /> ソーサリー — 出来事(Adventure)<br /> あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする王族(Royal)・役割(Role)トークン１つをそれについた状態で生成する。（エンチャントしているクリーチャーは+1/+1の修整を受け護法１を持つ。）<br /> <br /> ===== 僧院の結集/Rally the Monastery =====<br /> Rally the Monastery / 僧院の結集 (３)(白)<br /> インスタント<br /> このターンにあなたがこれでない呪文を唱えていたなら、この呪文を唱えるためのコストは(２)少なくなる。<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・果敢を持つ白の1/1のモンク(Monk)・クリーチャー・トークン２体を生成する。<br /> ・あなたがコントロールしているクリーチャー最大２体を対象とする。ターン終了時まで、それらはそれぞれ+2/+2の修整を受ける。<br /> ・パワーが４以上であるクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== 巣穴の戦導者/Warren Warleader =====<br /> Warren Warleader / 巣穴の戦導者 (２)(白)(白)<br /> クリーチャー — 兎(Rabbit) 騎士(Knight)<br /> 新生(２)（この呪文を唱えるに際し、追加で(２)を支払ってもよい。そうしたなら、このクリーチャーが戦場に出たとき、1/1でこれのコピーであるトークン１体を生成する。）<br /> あなたが攻撃するたび、以下から１つを選ぶ。<br /> ・白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークン１体をタップ状態かつ攻撃している状態で生成する。<br /> ・ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべての攻撃クリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ==== +1 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3A%2B1%2F%2B1+oracle%3Acounter%29+%28color%3D%3EW+OR+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:+1/+1 oracle:counter) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ===== 市場背負いの歩行機械/Marketback Walker =====<br /> Marketback Walker / 市場背負いの歩行機械 (Ｘ)(Ｘ)<br /> アーティファクト クリーチャー — 構築物(Construct)<br /> このクリーチャーは+1/+1カウンターＸ個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (４)：このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> このクリーチャーが死亡したとき、これの上にある+1/+1カウンター１個につき１枚のカードを引く。<br /> <br /> 0/0<br /> <br /> ===== 呑気な物漁り/Optimistic Scavenger =====<br /> Optimistic Scavenger / 呑気な物漁り (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) スカウト(Scout)<br /> 違和感 ― あなたがコントロールしているエンチャント１つが戦場に出るたび、および、あなたが部屋(Room)１つを完全に開放するたび、クリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== ボヤージャーの滑空車/Voyager Glidecar =====<br /> Voyager Glidecar / ボヤージャーの滑空車 (白)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> この機体(Vehicle)が戦場に出たとき、占術１を行う。<br /> あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありこれでないクリーチャー３体をタップする：ターン終了時まで、この機体はアーティファクト・クリーチャーになり飛行を得る。これの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> 搭乗１<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 内なる空の管理人/Warden of the Inner Sky =====<br /> Warden of the Inner Sky / 内なる空の管理人 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 内なる空の管理人の上に３個以上のカウンターがあるかぎり、これは飛行と警戒を持つ。<br /> アーティファクトやクリーチャーでありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である３つをタップする：内なる空の管理人の上に+1/+1カウンター１個を置く。占術１を行う。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 防壁の雄牛/Bulwark Ox =====<br /> Bulwark Ox / 防壁の雄牛 (１)(白)<br /> クリーチャー — 雄牛(Ox) 乗騎(Mount)<br /> このクリーチャーが騎乗された状態で攻撃するたび、クリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> このクリーチャーを生け贄に捧げる：ターン終了時まで、あなたがコントロールしていてカウンターが置かれているすべてのクリーチャーは呪禁と破壊不能を得る。<br /> 騎乗１（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、パワーの合計が１以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== ザックス・フェア/Zack Fair =====<br /> Zack Fair / ザックス・フェア (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> ザックス・フェアは+1/+1カウンター１個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (１),ザックス・フェアを生け贄に捧げる：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。ザックス・フェアの上にあったすべてのカウンターをそのクリーチャーの上に置き、ザックス・フェアについていた装備品(Equipment)１つをそのクリーチャーにつける。<br /> <br /> 0/1<br /> <br /> ===== 破片魔道士の救出/Shardmage's Rescue =====<br /> Shardmage's Rescue / 破片魔道士の救出 (白)<br /> エンチャント — オーラ(Aura)<br /> 瞬速<br /> エンチャント（あなたがコントロールしているクリーチャー）<br /> 破片魔道士の救出が戦場に出たターンの間、エンチャントしているクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> エンチャントしているクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> ===== 手術室+病室/Surgical Suite+Hospital Room =====<br /> Surgical Suite / 手術室 (１)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがこのドアを開放したとき、あなたの墓地にありマナ総量が３以下であるクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> Hospital Room / 病室 (３)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたが攻撃するたび、攻撃クリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> ===== 収集家の檻/Collector's Cage =====<br /> カード名 収集家の檻/Collector's Cage<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ アーティファクト<br /> テキスト <br /> 秘匿５（このアーティファクトが戦場に出たとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見て、そのうち１枚を裏向きで追放し、その後、残りを一番下に無作為の順番で置く。）<br /> <br /> (１),(Ｔ)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。その後、あなたがパワーが異なる３体以上のクリーチャーをコントロールしているなら、その追放されているカードを、そのマナ・コストを支払うことなくプレイしてもよい。<br /> <br /> ===== 空騎士の従者/Skyknight Squire =====<br /> カード名 空騎士の従者/Skyknight Squire<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 猫(Cat)・スカウト(Scout)<br /> テキスト <br /> あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体が戦場に出るたび、このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> このクリーチャーの上に３個以上の+1/+1カウンターが置かれているかぎり、これは飛行を持ち、他のタイプに加えて騎士(Knight)である。<br /> <br /> オラクル <br /> Whenever another creature you control enters, put a +1/+1 counter on this creature.<br /> <br /> As long as this creature has three or more +1/+1 counters on it, it has flying and is a Knight in addition to its other types.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 1/1<br /> <br /> ===== 尻込みする優等生/Reluctant Role Model =====<br /> カード名 尻込みする優等生/Reluctant Role Model<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 人間(Human)・生存者(Survivor)<br /> テキスト <br /> 生存 ― あなたの第２メイン・フェイズの開始時に、尻込みする優等生がタップ状態である場合、これの上に飛行カウンターや絆魂カウンターや+1/+1カウンターのうち１個を置く。<br /> <br /> 尻込みする優等生や、あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体が死亡するたび、その上にカウンターがあった場合、クリーチャー最大１体を対象とする。それの上にそれらのカウンターを置く。<br /> <br /> オラクル <br /> Survival --- At the beginning of your second main phase, if this creature is tapped, put a flying, lifelink, or +1/+1 counter on it.<br /> <br /> Whenever this creature or another creature you control dies, if it had counters on it, put those counters on up to one target creature.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/2<br /> <br /> ===== コスチューム用クローゼット/Costume Closet =====<br /> Costume Closet / コスチューム用クローゼット (１)(白)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトは＋１/＋１カウンター２個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (T)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。このアーティファクトの上から＋１/＋１カウンター１個をそれの上に動かす。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> あなたがコントロールしていて改善されているクリーチャー１体が戦場を離れるたび、このアーティファクトの上に＋１/＋１カウンター１個を置く。（装備品やあなたがコントロールしているオーラがついているかカウンターが置かれているクリーチャーは改善されている。）<br /> <br /> ===== サンスターの司祭/Sunstar Chaplain =====<br /> Sunstar Chaplain / サンスターの司祭 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) クレリック(Cleric)<br /> あなたの終了ステップの開始時に、あなたが２体以上のタップ状態であるクリーチャーをコントロールしている場合、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> (２),あなたがコントロールしているクリーチャーの上から+1/+1カウンター１個を取り除く：アーティファクトやクリーチャーである１つを対象とする。それをタップする。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 群れの統率者アジャニ/Ajani, Caller of the Pride =====<br /> Ajani, Caller of the Pride / 群れの統率者アジャニ (１)(白)(白)<br /> 伝説のプレインズウォーカー — アジャニ(Ajani)<br /> [+1]：クリーチャーを最大１体まで対象とし、それの上に+1/+1カウンターを１個置く。<br /> [-3]：クリーチャー１体を対象とする。それはターン終了時まで飛行と二段攻撃を得る。<br /> [-8]：白の2/2の猫(Cat)クリーチャー・トークンをＸ体生成する。Ｘはあなたのライフの総量である。<br /> <br /> 4<br /> <br /> ===== レイブレードの強兵/Rayblade Trooper =====<br /> Rayblade Trooper / レイブレードの強兵 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> あなたがコントロールしていて+1/+1カウンターが置かれていてトークンでないクリーチャー１体が死亡するたび、白の1/1の人間(Human)・兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> ワープ(１)(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ==== エンドカード ====<br /> <br /> ===== 召喚：バハムート/Summon: Bahamut =====<br /> Summon: Bahamut / 召喚：バハムート (９)<br /> クリーチャー エンチャント — 英雄譚(Saga) ドラゴン(Dragon)<br /> （この英雄譚(Saga)が出た際とあなたのドロー・ステップの後に、伝承(lore)カウンター１個を加える。IVの後に、生け贄に捧げる。）<br /> I,II ― 土地でないパーマネント最大１つを対象とする。それを破壊する。<br /> III ― カード２枚を引く。<br /> IV ― メガフレア ― このクリーチャーは各対戦相手にそれぞれ、あなたがコントロールしていてこれでないパーマネントのマナ総量の合計に等しい点数のダメージを与える。<br /> //<br /> 飛行<br /> <br /> 9/9<br /> ヘビコン相手に悪くない。エンチャントを活かして再利用できるとなお良いが。<br /> <br /> ===== 召喚：ナイツオブラウンド/Summon: Knights of Round =====<br /> Summon: Knights of Round / 召喚：ナイツオブラウンド (６)(白)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — 英雄譚(Saga) 騎士(Knight)<br /> （この英雄譚(Saga)が出た際とあなたのドロー・ステップの後に、伝承(lore)カウンター１個を加える。Vの後に、生け贄に捧げる。）<br /> I,II,III,IV ― 白の2/2の騎士(Knight)クリーチャー・トークン３体を生成する。<br /> V ― アルティメットエンド ― ターン終了時まで、あなたがコントロールしていてこれでないすべてのクリーチャーは+2/+2の修整を受ける。それらの上にそれぞれ破壊不能カウンター１個を置く。<br /> //<br /> 破壊不能<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 放浪する救い手/The Wandering Rescuer =====<br /> カード名 放浪する救い手/The Wandering Rescuer<br /> マナコスト (３)(白)(白)<br /> タイプ 伝説のクリーチャー — 人間(Human)・侍(Samurai)・貴族(Noble)<br /> テキスト <br /> 瞬速<br /> <br /> 召集（あなたのクリーチャーが、この呪文を唱える助けとなる。この呪文を唱える段階であなたがタップしたクリーチャーはそれぞれ(１)かそのクリーチャーの色のマナ１点を支払う。）<br /> <br /> 二段攻撃<br /> <br /> あなたがコントロールしていてタップ状態でありこれでないすべてのクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> <br /> オラクル <br /> Flash<br /> <br /> Convoke （Your creatures can help cast this spell. Each creature you tap while casting this spell pays for {1} or one mana of that creature's color.）<br /> <br /> Double strike<br /> <br /> Other tapped creatures you control have hexproof.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 3/4<br /> <br /> ===== 反因果の残留/Anticausal Vestige =====<br /> Anticausal Vestige / 反因果の残留 (６)<br /> クリーチャー — エルドラージ(Eldrazi)<br /> このクリーチャーが戦場を離れたとき、カード１枚を引く。その後、あなたの手札から、マナ総量があなたがコントロールしている土地の数以下であるパーマネント・カード１枚を、タップ状態で戦場に出してもよい。<br /> ワープ(４)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 7/5<br /> <br /> ===== 七つの死の種父/Sire of Seven Deaths =====<br /> カード名 七つの死の種父/Sire of Seven Deaths<br /> マナコスト (７)<br /> タイプ クリーチャー — エルドラージ(Eldrazi)<br /> テキスト <br /> 先制攻撃、警戒<br /> <br /> 威迫、トランプル<br /> <br /> 到達、絆魂<br /> <br /> 護法 ― ７点のライフを支払う。<br /> <br /> オラクル <br /> First strike, vigilance<br /> <br /> Menace, trample<br /> <br /> Reach, lifelink<br /> <br /> Ward --- Pay 7 life.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 7/7<br /> <br /> ===== 終焉の石/The Endstone =====<br /> The Endstone / 終焉の石 (７)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> あなたが土地１つをプレイするか呪文１つを唱えるたび、カード１枚を引く。<br /> あなたの終了ステップの開始時に、あなたのライフ総量は、ゲーム開始時のあなたのライフ総量の端数を切り上げた半分になる。<br /> <br /> ===== 嵐の目、ウギン/Ugin, Eye of the Storms =====<br /> Ugin, Eye of the Storms / 嵐の目、ウギン (７)<br /> 伝説のプレインズウォーカー — ウギン(Ugin)<br /> あなたがこの呪文を唱えたとき、１色以上の色を持つパーマネント最大１つを対象とする。それを追放する。<br /> あなたが無色の呪文１つを唱えるたび、１色以上の色を持つパーマネント最大１つを対象とする。それを追放する。<br /> [+2]：３点のライフを得て、カード１枚を引く。<br /> [0]：(◇)(◇)(◇)を加える。<br /> [-11]：あなたのライブラリーから望む枚数の土地でない無色のカードを探し、追放する。その後、ライブラリーを切り直す。ターン終了時まで、あなたはそれらのカードをそのマナ・コストを支払うことなく唱えてもよい。<br /> <br /> 7<br /> <br /> ==== エンチャント ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=type%3Aenchantment+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;order=cmc&amp;as=grid type:enchantment color&gt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> * 縫い目破り<br /> * 払拭の光<br /> * 世話人の才能<br /> * 永劫の無垢<br /> * 忠義の徳目<br /> * ミストムーアの大主<br /> * 専用執務室+講義室/Restricted Office+Lecture Hall<br /> <br /> ===== 親愛なる隣人/Friendly Neighborhood =====<br /> Friendly Neighborhood / 親愛なる隣人 (３)(白)<br /> エンチャント ─ オーラ(Aura)<br /> エンチャント（土地）<br /> このオーラが戦場に出たとき、緑白の１/１の人間(Human)・市民(Citizen)・クリーチャー・トークン３体を生成する。<br /> エンチャントしている土地は「(１), (Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それはあなたがコントロールしているクリーチャー１体につき＋１/＋１の修整を受ける。起動はソーサリーとしてのみ行う。」を持つ。<br /> <br /> ===== 充溢するドラゴンの嵐/Teeming Dragonstorm =====<br /> Teeming Dragonstorm / 充溢するドラゴンの嵐 (３)(白)<br /> エンチャント<br /> このエンチャントが戦場に出たとき、白の2/2の兵士(Soldier)クリーチャー・トークン２体を生成する。<br /> あなたがコントロールしているドラゴン(Dragon)１体が戦場に出たとき、このエンチャントをオーナーの手札に戻す。<br /> <br /> ===== 人形作家の店+陶磁器ギャラリー/Dollmaker's Shop+Porcelain Gallery =====<br /> 人形作家の店+陶磁器ギャラリー/Dollmaker's Shop+Porcelain Gallery<br /> （人形作家の店/Dollmaker's Shopから転送）<br /> <br /> Dollmaker's Shop / 人形作家の店 (１)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがコントロールしていて玩具(Toy)でない１体以上のクリーチャーがプレイヤー１人を攻撃するたび、白の1/1の玩具アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> Porcelain Gallery / 陶磁器ギャラリー (４)(白)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーの基本のパワーとタフネスはそれぞれ、あなたがコントロールしているクリーチャーの数に等しい。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> ===== 専用執務室+講義室/Restricted Office+Lecture Hall =====<br /> Restricted Office / 専用執務室 (２)(白)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがこのドアを開放したとき、パワーが３以上であるすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> Lecture Hall / 講義室 (５)(青)(青)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべてのパーマネントは呪禁を持つ。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> ==== アーティファクト ====<br /> アダージアのコピー候補。<br /> <br /> * 精神迷わせの秘本/Mazemind Tome<br /> * バネ仕掛けの鋸刃/Spring-Loaded Sawblades<br /> * 危険な罠<br /> * ピナクルの星艦<br /> * 不安定な象形橋/Unstable Glyphbridge<br /> 不安定な象形橋がいいかもしれない。全体除去しながら、エンドカードになる。<br /> <br /> ===== 精神迷わせの秘本/Mazemind Tome =====<br /> Mazemind Tome / 精神迷わせの秘本 (２)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ),精神迷わせの秘本の上にページ(page)・カウンターを１個置く：占術１を行う。<br /> (２),(Ｔ),精神迷わせの秘本の上にページ・カウンターを１個置く：カードを１枚引く。<br /> 精神迷わせの秘本の上にページ・カウンターが４個以上置かれているとき、これを追放する。そうしたなら、あなたは４点のライフを得る。<br /> <br /> ===== 霊気飛蜂/Aetherjacket =====<br /> Aetherjacket / 霊気飛蜂 (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — 飛行機械(Thopter)<br /> 飛行、警戒<br /> (２),(Ｔ),このクリーチャーを生け贄に捧げる：これでないアーティファクト１つを対象とする。それを破壊する。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== つややかな雄鹿/Burnished Hart =====<br /> Burnished Hart / つややかな雄鹿 (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — 大鹿(Elk)<br /> (３),つややかな雄鹿を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード最大２枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 不屈の屑鉄ボット/Dauntless Scrapbot =====<br /> Dauntless Scrapbot / 不屈の屑鉄ボット (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、すべての対戦相手の墓地を追放する。着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== スタークによる改良、アイアン・スパイダー/Iron Spider, Stark Upgrade =====<br /> Iron Spider, Stark Upgrade / スタークによる改良、アイアン・スパイダー (３)<br /> 伝説のアーティファクト・クリーチャー ─ 蜘蛛(Spider) 英雄(Hero)<br /> 警戒<br /> (T)：あなたがコントロールしていてアーティファクト・クリーチャーや機体(Vihicle)である各パーマネントの上にそれぞれ+1/+1カウンター1個を置く。<br /> (２),あなたがコントロールしている望む数のアーティファクトの上から+1/+1カウンター合計2個を取り除く：カード1枚を引く。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 呪われた画面/Haunted Screen =====<br /> Haunted Screen / 呪われた画面 (３)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ)：(白)か(黒)を加える。<br /> (Ｔ),１点のライフを支払う：(緑)か(青)か(赤)を加える。<br /> (７)：呪われた画面の上に+1/+1カウンター７個を置く。これは、他のタイプに加えて0/0のスピリット(Spirit)・クリーチャーになる。１回しか起動できない。<br /> <br /> ===== ヒルダの冬の王冠/Hylda's Crown of Winter =====<br /> Hylda's Crown of Winter / ヒルダの冬の王冠 (３)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> (１),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。それをタップする。あなたのターンの間、この能力を起動するためのコストは(１)少なくなる。<br /> (３),ヒルダの冬の王冠を生け贄に捧げる：対戦相手がコントロールしていてタップ状態であるクリーチャー１体につき１枚のカードを引く。<br /> <br /> ===== スタート柱/Starting Column =====<br /> Starting Column / スタート柱 (３)<br /> アーティファクト<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> 最高速度 ― (Ｔ),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード２枚を引く。その後、カード１枚を捨てる。<br /> <br /> ===== 未確認浮遊船/Unidentified Hovership =====<br /> Unidentified Hovership / 未確認浮遊船 (１)(白)(白)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> 飛行<br /> 未確認浮遊船が戦場に出たとき、タフネスが５以下であるクリーチャー最大１体を対象とする。それを追放する。<br /> 未確認浮遊船が戦場を離れたとき、その追放されているカードのオーナーは戦慄予示する。<br /> 搭乗１<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 真面目な身代わり/Solemn Simulacrum =====<br /> Solemn Simulacrum / 真面目な身代わり (４)<br /> アーティファクト クリーチャー — ゴーレム(Golem)<br /> 真面目な身代わりが戦場に出たとき、あなたは「あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を選んでもよい。<br /> 真面目な身代わりが死亡したとき、あなたはカード１枚を引いてもよい。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 面晶体の記録庫/Hedron Archive =====<br /> Hedron Archive / 面晶体の記録庫 (４)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),面晶体の記録庫を生け贄に捧げる：カードを２枚引く。<br /> <br /> ===== 白聖石/White Auracite =====<br /> White Auracite / 白聖石 (２)(白)(白)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。このアーティファクトが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> <br /> ===== 解剖道具/Dissection Tools =====<br /> Dissection Tools / 解剖道具 (５)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 解剖道具が戦場に出たとき、戦慄予示する。その後、解剖道具をそのクリーチャーにつける。<br /> 装備しているクリーチャーは+2/+2の修整を受け接死と絆魂を持つ。<br /> 装備 ― クリーチャー１体を生け贄に捧げる。<br /> <br /> ===== 不安定な象形橋/Unstable Glyphbridge =====<br /> Unstable Glyphbridge / 不安定な象形橋 (３)(白)(白)<br /> アーティファクト<br /> 不安定な象形橋が戦場に出たとき、あなたがこれを唱えていた場合、各プレイヤーにつきそれぞれ、そのプレイヤーがコントロールしていてパワーが２以下であるクリーチャー１体を選ぶ。その後、これにより選ばれたクリーチャー以外のすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> アーティファクトで作製(３)(白)(白)（(３)(白)(白),このアーティファクトを追放する,あなたがコントロールしていてこれでないアーティファクトやあなたの墓地にあるアーティファクト・カードである１つを追放する：このカードをオーナーのコントロール下で変身させた状態で戻す。作製はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> Sandswirl Wanderglyph / 砂渦の歩く彫像<br /> 〔白〕 アーティファクト クリーチャー — ゴーレム(Golem)<br /> 飛行<br /> 対戦相手１人が自分のターンに呪文１つを唱えるたび、このターン、そのプレイヤーはあなたやあなたがコントロールしているプレインズウォーカーを攻撃できない。<br /> 各対戦相手はそれぞれ、あなたやあなたがコントロールしているプレインズウォーカーを攻撃したターンの間、呪文を唱えられない。<br /> <br /> 5/3</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Space&diff=5879 2026-05-27T09:41:47Z

<p>Senooken: 購入制限</p> <hr /> <div>空き地の活用検討。<br /> <br /> == Vending ==<br /> <br /> === Drink ===<br /> 空き地活用として、自動販売機の設置がある。<br /> <br /> * [https://suumo.jp/journal/2013/11/22/55511/ 自宅の前に自販機を設置するのって、儲かる？ 儲からない？ | スーモジャーナル - 住まい・暮らしのニュース・コラムサイト]<br /> * [http://jidouhanbaiki.net/blog/knowhow/ienomae_jihanki 家の前に自販機を置くには | 自動販売機設置のトリセツ]<br /> * [https://financial-field.com/living/entry-244388 自宅前に「自販機」を置くと売り上げをもらえる!? 収入はどれくらい見込める？ 設置費用や維持費についても解説 | その他暮らし | ファイナンシャルフィールド]<br /> * [https://jidohanbaiki.jp/column/installation-of-vending-machine/ 自動販売機は個人で設置が可能？自販機にかかる費用や利益を解説 – 自動販売機JP]<br /> <br /> 業者に委託するのが簡単だろう。補助金が使える場合もある。<br /> <br /> ===== Other =====<br /> <br /> ====== Cap ======<br /> 自販機で売る？<br /> <br /> * [https://www.daioshop.jp/view/item/000000005217 缶キャップ 缶のフタ 飲みかけ 炭酸 缶飲料にふたをするキャップ グリーン｜パーツ材料の通販 大王製作所オンラインショップ] [https://www.daioshop.jp/view/item/000000005217 &lt;インボイス制度登録店&gt;]<br /> * [https://grapee.jp/1515960 缶ジュースが飲み切れなくても？　蓋の代用アイディアに「確かにハマる」「コレは便利」 – grape [グレイプ]]<br /> * [https://100kin-shop.jp/kanbeer-nominokoshi-futa-100kin/ 缶ビールの飲み残し蓋は100均で売ってる？ダイソーやセリアなど販売店を調査！ | 100均ショップ.jp]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/PresentWeb-NEW%E3%82%A8%E3%82%B3%E7%BC%B6%E3%81%8F%E3%82%93%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97-%EF%BC%94%E5%80%8B%E5%85%A5/dp/B00888Y4OY/ref=sr_1_5?dib=eyJ2IjoiMSJ9.cGBcdb1-tm3N269aphWsk1hOnGFVmgaD59aplJqHTvU8ovYCoyUyXGMkxonMQBrbATjce3nf8VbPGpsLvD6mhoPjMD3ePIimkGS8vXFCBEUScBjLeUnuac9eHy7hhGnU2mSEhw1zyZKpiCaW_PuwD-J3VogmqOTgq28yMoLwwMzyXKcHK5daEX4xhrkaGbArzbt7kwik6SXH2I5iL_RaG8EIMZCw1njwWbTApTdOTgybIt9OG8xjm07imefQpUQqE2dI-Ei9FuzM9Y_OgnoPe-j7cf0YPQUxBHa2JtIJcVc._ms-q1UzgMaIbVURevl-F_ZqrHRKzkPzI9Jk7j0ypiU&amp;dib_tag=se&amp;keywords=%E7%BC%B6+%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97&amp;qid=1725855308&amp;sr=8-5 Amazon｜PresentWeb NEWエコ缶くんキャップ ４個入｜水筒・マグボトル用アクセサリ オンライン通販]<br /> * [https://j-town.net/2021/07/10324437.html?p=all これは便利　缶ビールに「ワンカップのフタ」をかぶせると...ぴったりハマってこぼれ知らずに！(全文表示)｜Jタウンネット]<br /> * [https://www.chuku.jp/product/553 カップ瓶などの６４ｍｍプルアップ口に適合するポリキャップです。]<br /> * [http://tenryu-c.co.jp/?page_id=194 ポリ蓋・中蓋 | 天龍化学工業株式会社]<br /> <br /> ワンカップのフタがちょうどはまる模様。<br /> <br /> ===== Trend =====<br /> 季節ごとに販売が異なる。<br /> <br /> * 年中<br /> ** いちごミルク280<br /> ** ラムボトル<br /> * 夏<br /> ** チューハイテイスト: 07-10月くらいの夏場だけ売れる。それ以外はダメ。季節限定で仕入れ。<br /> * 冬<br /> ** ココア: ホットだと売れる。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> 自動販売機で販売可能な商品のサイズがあるので注意する。<br /> <br /> 以下が寸法。<br /> <br /> * PET: 21.5cm<br /> * CAN: 14.5 cm<br /> <br /> ポイント。<br /> <br /> * コカ・コーラ500mlやペプシ600ml、カルピス500ml: 長すぎて入らない。<br /> * 600ml: 形状しだいでいける。紅茶、水などはいけることが多い。長さを測るか1回試した方がいい。<br /> * ウィンダーインゼリーのような、重量の少ない商品は、下までちゃんと落ちなくて、中で詰まるのでやめたほうがいい。ある程度下に落ちる重量が必要。<br /> * PETだと280mlが最大。300mlはぎりぎり入らない。<br /> * 缶だと350mlくらいが最大。<br /> * 紙パック: 200mlの紙パックは販売できるが、一度に2個落ちてくることがあり、リスクが大きい。もう少し重さがあればいける。素直にミステリーで処理する。落ちてくるが、斜めになっていると中でぶつかって引っかかる。C5/C30だと斜めで引っかかる。C7-C24あたりの真ん中あたりじゃないとだめかも。C24だとOK。150mlの瓶だと2個になる。350mlの缶だと交互にいれるとOKなときがあるが安定しない。PET、180ml缶は交互100%NG。ボトルに厚みが必要。100ml系扱い。1個目専用にする。<br /> * 140ml: OK。<br /> * 100ml: オロナミン、ファイブミニのような100mlの小型飲料は重量があってもだめ。直径が小さすぎて一度に全部排出される。直前の商品購入時に該当商品も一緒に排出されてしまう。前が存在しないミステリーで最初の1本目専用。通常の容器の後にこれがあると一緒に排出されてしまう。<br /> * カラムに大きさ違いが入ると詰まりやすい。特に、横幅が足りていないものの3連続。落ちる時に上2本の位置が縦になってしまう。やるならば、横幅いっぱいのものとの交互。500mlPETと混在させる場合、180mlとは横幅が足りなくて、交互でも詰まる。他に、キャップ付きだと形がいびつで落ちる時に動いて詰まる。やるなら、250ml以上のキャップなしのみ。<br /> * Liptonとか牛乳パック系は、直径が大きすぎて、角部分のスペーサーに引っかかって入らない。<br /> <br /> 350ml缶だと280mlのコーヒーくらいが限界。400mlだと缶のところに入らないので、PETレーンになる。<br /> <br /> こういうイレギュラーサイズは、飲料用の自動販売機ではなくて、物販用の自動販売機の商品で扱うことになる。<br /> <br /> ===== Bottle =====<br /> https://chatgpt.com/c/6741d96c-b35c-800b-956f-33e2a3e76c2b<br /> <br /> ペットボトルでホットするには、容器が対応している必要がある。<br /> <br /> * キャップがオレンジ<br /> * PETマークの近くに、耐熱、ホット対応などの印字。<br /> <br /> これらがないならやめたほうが無難。あとはアルミ缶。だけど、売れないわけではない。クール専用でも売れなくはない。例えば、いちごミルクはクール専用だが、ホットでも売れたし、クレームもなかった。<br /> <br /> ラベルにホット対応かどうかの記載がある。<br /> <br /> ただ、あまり気にしなくてもいいかもしれない。自動販売機のホットの温度が耐えられる程度の温度。280ml缶・PETであれば、ホットを想定している気がする。<br /> <br /> ===== Strategy =====<br /> <br /> * ペットボトルや蓋付きの缶ボトルが好ましい。蓋なしの缶だと、手放せないから。<br /> * ブラックコーヒー、水、お茶は手堅い。<br /> * ラインアップはできるだけ広く、在庫を貯めすぎないように浅く。特に稼働開始直後は。<br /> * 不良在庫処理用のカラムがあると便利。<br /> * ルーレットは実質値下げだが、値下げより面白い。<br /> * 最低気温15度でホット商品の販売可否を判断 ([https://web.gnusocial.jp/post/2024/02/13/10173/ 書評☆5: 資金ゼロ知識ゼロからの自販機ビジネス | 仕入、販売、設置、戦略など、資金ゼロ・知識ゼロでもこれ1冊でビジネス可能なくらい具体的 | GNU social JP Web])。<br /> <br /> ===== Buy =====<br /> 物販ビジネスで最重要。労力をかけたくないので、通販で自宅まで届けてくれるのがいいだろう。<br /> <br /> ペットボトル50円、缶飲料40円が目安。<br /> * [https://www.jihankiya.com/unei.html 自動販売機運営のヒント]<br /> * ネット: [https://keigen-zei.jp/nomimono-hakogai/ 飲み物の箱買いが安いスーパーや激安店はどこ？ネットで買うのはおすすめなのか、業務スーパーは安いのかなど解説]<br /> * [https://supermarket.geomedian.com/edogawa-ward/discount-super/ 江戸川区内の激安スーパー 店舗一覧 【28店舗】 | 全国スーパーマーケット・ディスカウントショップマップ]<br /> * タジマヤ: [https://www.tajimaya-cc.net/media/cheap-drink-by-box 飲み物の箱買いは問屋がおすすめ！どこよりも安く早く買う方法を紹介 | お菓子・駄菓子の仕入れや激安ネット通販なら菓子卸問屋タジマヤ]<br /> * カインズ: [https://tokubai.co.jp/news/articles/4497 30円以下から揃う！カインズのドリンク類が群を抜いて高コスパ！ - トクバイニュース]<br /> 「[https://www.cainz.com/ ホームセンター通販のカインズ]」などホームセンターやスーパーだと安くある。後はメーカーの直送 ([https://drink-sangaria.shop-pro.jp/ あさひ市場　Smile Shop サンガリア商品直送専用]) など。<br /> <br /> ホームセンターはもう少し調査した方がいい気がする。うーん。ホームセンターカインズ以外いまいち。代わりに小売店のプライベートブランドも悪くない。<br /> <br /> * [https://www.topvalu.net/items/ 特集一覧・商品情報 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)]<br /> <br /> 「[https://www.superdelivery.com/ 卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】ネットの問屋・卸売・仕入]」という卸用サイトもある模様。<br /> <br /> 近所の格安スーパーを利用する場合、デリバリーサービスとの併用が必須になりそう。<br /> <br /> * Wolt<br /> * Uber Eats<br /> * DiDiフード<br /> * 出前館<br /> * デリズ<br /> * menu<br /> * fineDine<br /> * anyCarry<br /> * シャショクル<br /> * foodpanda<br /> * 楽天デリバリー<br /> * dデリバリー<br /> * Door Dash<br /> * ごちクル<br /> * 食べログ テイクアウト<br /> * OniGO<br /> * Amo<br /> * Yahoo!マート<br /> * coupang<br /> * Chompy (2023-05終了[https://chompy-inc.com/news/20230413/ Chompyフードデリバリーアプリのサービス終了のお知らせ | 株式会社Chompy | Chompy, Inc.])<br /> <br /> 仕入れ可能な実店舗を見つけられたら配達サービスを本格検討する。<br /> <br /> 缶コーヒーはサンガリアかイオンが安い。サンガリアはいろんなお店で売られている。<br /> <br /> * [https://sm.rakuten.co.jp/item/4902179021403 コクと香りのクオリティコーヒー 炭焼珈琲｜楽天西友ネットスーパー]<br /> * [https://mrmax.jp/products/detail/13765 クオリティ炭焼 1箱（185g×30本） ｜ ミスターマックスオンラインストア]<br /> <br /> 「[https://kakaku.com/drink/ss_0016_0062/ 【価格.com】水・ソフトドリンク | 通販・価格比較・製品情報]」で探すのもあり。<br /> <br /> 「[https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/7289 業務スーパーオンラインショップ / サンガリア コクと香りのクオリティコーヒー炭焼]」なども。<br /> <br /> ==== Convenience ====<br /> 仕入れ先としてコンビニも使えることがある。<br /> <br /> ファミリーマート、セブンイレブン、ローソンで、ときどき1本購入1本無料のキャンペーン (プラ1) が開催される。これと、J-Coin Payやエアウォレットの還元キャンペーンを組み合わせると、SANGARIAなどからの仕入れと大差ない金額で仕入れできる。悪くない。<br /> <br /> また、ファミリーマートだと、月間の購入金額に応じた会員ランクがあり、普段の食事にも使える。<br /> <br /> セブンイレブンとローソンは実際にしばらく使って、検討した方がよさそう。<br /> <br /> ==== Shop ====<br /> <br /> ===== スーパーデリバリー SUPER DELIVERY =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> [https://www.superdelivery.com/ 卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】ネットの問屋・卸売・仕入]<br /> <br /> 汎用仕入れサイト。飲料はイマイチ。<br /> <br /> 飲料以外の雑貨屋食料品なら悪くないかも。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> [https://faq.superdelivery.com/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3-65162262ff5439001c7dc47b スタンダードプラン - ヘルプ・使い方｜卸・仕入れサイト スーパーデリバリー]<br /> <br /> 月2200円のスタンダードプランに加入していると、決済方法にPaidを指定すると、商品代金（税抜）の2%分のポイントが貯まります。<br /> <br /> VISAギフトカードは、ポイント未使用状態で、残高が足りていないとエラーになる模様。ポイント利用後分の残高だけだと、「エラーコード：G12」のエラーで決済失敗。ポイントも返ってこず。<br /> <br /> 決済失敗のポイント返還はしばらく時間がかかる。2-3時間待機する。12:26にエラーで15:26には返還完了。<br /> <br /> ポイントを使用した場合、一旦ポイント使用前の状態で、クレジットカードの与信が確保され、10日25日に確定して返還されるらしい。<br /> 確認したところ、3月18日の健康フーズ様へのご注文には<br /> 2,948ポイントを選択いただいておりました。<br /> <br /> ◇購入履歴（※要ログイン）<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.superdelivery.com/p/do/memberManage/purchase/orderHistory/list&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> スーパーデリバリーでは、クレジットカードをご利用の場合、<br /> 注文時点では与信確保のみをさせていただき、<br /> 商品が出荷されたタイミングで請求の確定を行っております。<br /> <br /> その後、毎月10日と25日に締め、カード会社へデータを伝送しております。<br /> <br /> そのため、ご注文確定後にカード会社から送信される利用速報などは、<br /> ポイントの適用前となっておりますのでご了承ください。<br /> <br /> ◇ポイントの反映について（ヘルプページ）<br /> &lt;nowiki&gt;https://faq.superdelivery.com/--6683a4241b5310001d94c94b?from_embedding_search=true&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ご注文商品の出荷後、請求が確定した際は、出荷明細にて<br /> ポイント適用後の請求金額を確認することが可能でございます。<br /> <br /> ◇出荷明細（※要ログイン）<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.superdelivery.com/p/do/memberManage/purchase/buyingHistory/list&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> なお、デビット機能付きカードをご利用の場合、カードの性質上<br /> 与信確保の時点で「一時的な二重引き落とし」が発生する可能性がございます。<br /> <br /> ◇デビット機能付きクレジットカードについての注意事項(ヘルプページ)<br /> &lt;nowiki&gt;https://faq.superdelivery.com/--657acd12906cb10023caa107&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 事前に引き落としが発生している場合は、<br /> 後日カード会社よりご返金いただきます。<br /> <br /> 恐れ入りますが、ご返金には1カ月ほどお時間がかかる場合がございます。<br /> <br /> お手数をおかけいたしますが、1カ月経ってもご返金を確認できない際は<br /> カード会社にご連絡いただけますと幸いです。<br /> <br /> ====== Point ======<br /> [https://faq.superdelivery.com/%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88-637f401832cc2d001d51fc23 ポイント - ヘルプ・使い方｜卸・仕入れサイト スーパーデリバリー]<br /> <br /> 最終獲得月から1年間の有効期限。ポイント新規獲得で延長になる。<br /> <br /> ただし、ポイント獲得はスタンダードプラン+Paid支払い。いまいち。<br /> <br /> 毎年3月くらいに期間限定3000ポイントくれる。これを使って健康フーズとかで仕入れするのは悪くない。<br /> <br /> ====== Drink ======<br /> 以下が取り扱い。<br /> <br /> * [https://www.superdelivery.com/p/do/dpsl/1000090/2916/?so=low 健康フーズ(飲料)の商品一覧｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】]: 送料880円。ポイント消化目的なら悪くない。<br /> * [https://www.superdelivery.com/p/do/dpsl/1000593/2916/?so=low 国分首都圏(飲料)の商品一覧｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】]: 送料が高いので大量仕入れ向き。だけど、単価がそこまで安くなくいまいち。<br /> <br /> ===== マックスバリュエクスプレス松島店 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02pJe4kjJoyuPjoXPfS49r7tvwjc3gPDobUjVkvJVC3zg27U86L2YoFdoCpMcvg6bgl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVKCa1jXrHLHwZzK1bOV9X2cw_en5F-rDfcdt-hOgcNIEJJzj9Y-OD119rsmbaUp6TmVgzGQUCGDlsCfYBkgsH645HRZKVdL_qBG-gSapmUTbhF7olnq2zKHNcaH4J9T9JSSfwLk3uhCfHd3atJUf3BHvSxQHNWbVM1zWX5dQNJ79Hl9pHMGybelm4qeV0zA_HoRWpVjP_i0FX1XXbj1frf&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 店舗での購入時に、エリア限定で1回110円で配達してくれる。株式会社生活支援物流のコメットさんというサービスの提供らしい。<br /> <br /> * TOPVALU SparklingWater炭酸水 1000mlx12 1251円。<br /> * ビバタイム サイダー カロリーライト<br /> * ビバタイム コーラ カロリーライト<br /> * ビバタイム 緑茶<br /> * ビバタイム 烏龍茶<br /> * リアルゴールド 160ml 63円<br /> * カナダドライジンジャエール 160ml 63円<br /> * Qooわくわくオレンジ 160g 63円<br /> * コカ・コーラ 160ml 63円<br /> * ファンタグレープ/ファンタオレンジ 160ml 63円<br /> * TOPVALU トマト 食塩不使用/野菜ジュース 900gx12本 2200円<br /> <br /> サミット<br /> <br /> * コカ・コーラ/コカ・コーラゼロ/コカ・コーラゼロピーチ 350ml 75円<br /> <br /> ===== 業務スーパー新小岩 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02eQjtgUY3ZPKihXZiS6QUDwaqUETPA19a6KrByQJPoBrzCv1AZLwVctMXoX1ZSUFUl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZV9IzEeex3j1WXFz2UHY0tRKgrspkLMZ40zTwiKiQgU2TKJStAahoOJ0U3ttZc8TQ5qYwgOYu4F_paubGU78aOvVttQqGXU2BeP1ecpVjPHnsSKwjihceC18suCGX3JIt7ysrrsPXmOwc5yNF73VvOKJ-aQ44K06swk42gjgc1681RsapH62s7MlQOmDO2E_YCQYUboTQcluwRFEpbb99sB&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> * 炭酸水500ml 41円<br /> * オレンジ185g 51円<br /> <br /> ===== イオンネットスーパー =====<br /> [https://shop.aeon.com/netsuper/nspr ネットスーパ―» OUR SERVICES｜スキマ時間でラクラクお買いもの　おうちでイオンイオンネットスーパ―]<br /> <br /> 1万円以上の購入で送料165円。<br /> <br /> 自宅に配送可能なのは以下2店。<br /> <br /> * [https://shop.aeon.com/netsuper/01050000031020/ イオンネットスーパー　イオン葛西店　おうちでイオン　東京都、葛飾区、江戸川区]<br /> <br /> * [https://shop.aeon.com/netsuper/01050000019810/ イオンネットスーパー　イオン調布センター　おうちでイオン　東京都、あきる野市、稲城市、羽村市、葛飾区、御蔵島村、江戸川区、江東区、港区、荒川区、国分寺市、国立市、狛江市、三鷹市、三宅島三宅村、渋谷区、小笠原村、昭島市、新宿区、新島村市、神津島村、杉並区、世田谷区、清瀬市、奥多摩町、瑞穂町、檜原村市、青ケ島村、青梅市、千代田区、足立区、多摩市、台東区、大田区、大島町、中央区、中野区、町田市、調布市、東村山市、東大和市、日野市、八王子市、八丈島八丈町、板橋区、品川区、府中市、武蔵村山市、福生市、文京区、豊島区、北区、墨田区、目黒区、利島村市、立川市、練馬区]<br /> <br /> イオン調布センターのほうが品ぞろえが良い。<br /> <br /> ===== Green Beans =====<br /> <br /> ====== 送料 ======<br /> [https://service.greenbeans.com/media/feature/brand/ グリーンビーンズ サービス紹介 | Green Beans]<br /> <br /> [https://faq.greenbeans.com/hc/ja/articles/15622401158169-%E9%85%8D%E9%80%81%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 配送料金について – GreenBeansカスタマーサービスセンター]<br /> <br /> 地域や時間帯に応じて、110-550円。<br /> <br /> ====== Coupon ======<br /> アメックス・オファーか、セゾン・アメックス・キャッシュバックで15%キャッシュバックやっていることがある。併用が狙い目。<br /> <br /> ====== 購入制限 ======<br /> [https://faq.greenbeans.com/hc/ja/articles/27752614999193-%E9%A3%B2%E6%96%99%E5%93%81%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E5%88%B6%E9%99%90%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 飲料品の購入制限について – GreenBeansカスタマーサービスセンター]<br /> <br /> ケースだと48本相当。<br /> <br /> 単品は20L相当まで。<br /> <br /> 自動販売機対策と思われる。面倒くさい。<br /> <br /> ===== SANGARIA あさひ市場 =====<br /> <br /> ====== Ship ======<br /> 配達可能な時間帯が決まっている。<br /> <br /> * 終わりは17:00まで。<br /> * 日曜は配送なし。<br /> * 置配不能。盗難・紛失等の問題が多く、受領を頂けないと納品ができないため。<br /> <br /> 確定の約束ができないので、サイトに配送日時指定の記載はしていない。が、注文時の備考欄に、日付や時間帯 (午前・午後のレベル) であれば、知らせることが可能。考慮されるかは不明。<br /> <br /> 土曜日は混んでいるとの話がある。余裕を持って、土曜日配達で依頼するしかない。<br /> <br /> ====== Renewal ======<br /> 2024年11月末でリニューアルで一旦閉店。2025-01-24 Friにリニューアルオープン。<br /> <br /> [https://asa02.cart.fc2.com/ あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> <br /> 商品ラインアップが若干変更されていて、新商品と取扱終了が一部。<br /> <br /> * 終売<br /> ** ポストニックレモン<br /> * 新規<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca32/466/p-r32-s/ うましゅわ青森りんごソーダ 265mlPET(24本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca32/444/p-r32-s/ ロサンゼルスコーラ 350g缶(24本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca35/224/p-r35-s/ ひやしあめ・あめゆ 190g缶（30本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca34/476/p-r34-s/ こだわりのミルクセーキ500mlPET（24本入) - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca33/470/p-r33-s/ ミラクルエナジーV 250g缶(24本入) - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> <br /> ==== Furusato ====<br /> ふるさと納税で仕入れというのもできそう。<br /> <br /> * さとふる<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1202552&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ピーチジュース(ノももン) | 山梨県 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1137153&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ジョージア香るブラック260mlボトル缶　24本入 | 京都府久御山町 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1132431 【別府市】つぶらなカボス はちみつ入り(30本) | 大分県別府市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229119&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a コカ・コーラ 350ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229120&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a コカ・コーラ ゼロシュガー 350ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229121&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー 280g缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229210&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ファンタ グレープ 300ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229242&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a HI-C オレンジ 300mlボトル缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229247&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a HI-C アップル 300mlボトル缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1230889&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a サンA日向夏ドリンク280ml×24本セット | 宮崎県川南町 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=3210229&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc 【3年連続最高金賞】ヤスダヨーグルト 小ボトル 150g×20本 酪農家応援セット | 新潟県阿賀野市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1584980&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc TULLY'S COFFEE BARISTA'S BLACK　キリマンジャロ　ボトル缶285ml | 静岡県静岡市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1495895&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc ヨーグルッペとヨーグルッペりんごセット(合計36本)【宮崎県都城市】 | 宮崎県都城市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1452204&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc ふじ100%りんごジュース　160g×20缶入 | 長野県中野市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> <br /> ==== Law ====<br /> 賞味期限切れの扱い<br /> <br /> * &lt;nowiki&gt;https://www.bengo4.com/c_23/n_5148/&lt;/nowiki&gt;<br /> * &lt;nowiki&gt;https://www.bengo4.com/c_23/n_7926/&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 賞味期限も消費期限も切れても販売はOK。ただし、健康被害が出た場合に問題になる。<br /> <br /> 十分に明記しておけば、責任は減る。<br /> <br /> ===== Contact =====<br /> 2024-01-08 Monに「[https://www.otoiawase-portal.jp/concierge_column/jihanki/jihanki-matome-10/ 自動販売機設置の見積り比較なら！厳選10社！まとめ | ビジネスコラム｜お問合せポータル]」から問い合わせてみた。<br /> <br /> 2024-01-26 Friに回答がくる。<br /> <br /> # 伊藤園 生天目 (なまため) 売上見込の都合でNG。<br /> # コカ・コーラ: コイデ？車内販売見込み基準月500本。今回の見積もりは200-300本でNG。<br /> # アサヒ飲料 カネコ 1/29 Mon 13:00で現地相談。見込み200-300本で1円/本の利益で電気代考えると赤字の可能性大。<br /> <br /> 2024-01-29T13:00+09 Mon。金子と打ち合わせ。 <br /> <br /> フルオペレーションだと利益が少ないので難しい可能性が高い。やるなら自前。アサヒ飲料で、設置の注意点などを確認する形になる。<br /> <br /> 80x130cmくらいの大きさ。2個設置は可能。玄関すぐだと狭いので厳しいと思う。奥行きが結構ある。<br /> <br /> 仕入れの卸販売やっていない。仕入れしたければ近所の酒屋とか。<br /> <br /> 500本あるなら1本10円くらいの手数料を出せる。未満だと5円くらい。5円だと電気代が付き2500円くらいで赤字になる可能性が高い。<br /> <br /> やってみないとわからないところが大きい。<br /> <br /> 配線はケーブルがけっこう太いので開通工事が必要。<br /> <br /> 自動販売機は大きいほうが良くて、ラインナップもいろいろあるほうがいい。<br /> <br /> 社内稟議が通らないので設置自体ができない。自分でやって売り上げ証明ができるなら、その後対応は可能。今回は説明のため。<br /> <br /> ===== Maker =====<br /> * 東芝: [https://www.fukeiki.com/2010/10/toshiba-kiki-liquidation.html 飲料自販機製造の「東芝機器」が11年3月で清算、業績悪化で 企業不況 - 不景気.com]」、東芝製の自動販売機は保守できないので控えたほうが無難そう。<br /> * Panasonic: [https://plaza.rakuten.co.jp/arcru/diary/202002110000/ パナソニック撤退 | アークル社長の独り言 - 楽天ブログ]<br /> <br /> * [https://kinkijihan.co.jp/blog/%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F%E3%81%AE%E8%A8%AD%E7%BD%AE%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA/ 自動販売機の設置できるサイズや高さ - 近畿自動販売機サービス]<br /> <br /> 2022年2月時点で残っているのは富士電機とサンデルの2社のみ。<br /> <br /> Panasonic=2020年撤退、東芝も撤退。残っているのは富士電機とサンデン？「[https://xn--hhr25ln4qe1t00cx0qehe.jp/column/c0032/ 自動販売機のメーカーシェアについて | 自動販売機設置.jp]」によると富士電機がシェア1位。<br /> <br /> ===== Machine =====<br /> 仕入れのあてがついたのであとは筐体。<br /> <br /> * [https://jidohanbaiki.jp/column/vending-machine-price/ 自動販売機の値段はいくら？新品・中古購入別の価格や個人での始め方も紹介 – 自動販売機JP]<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> * 対応本数。<br /> * 新式紙幣・硬貨の対応。<br /> * 消費電力。<br /> * 年式。<br /> * 屋外・屋内。<br /> * メーカー: 東芝、Panasonicは撤退。保守ができなくなるので控えたほうが無難。<br /> <br /> 筐体設置時に以下の費用もかかる。<br /> <br /> * 配送料: 3-5万円<br /> * 設置工事費: 1万円<br /> * 土台工事費: 1万円<br /> * 電気工事費: 2万円<br /> <br /> 電源ケーブルは、メーカー共通で4 m。<br /> <br /> * さとう電器: 2-3万円。PayPay対応可能。見積もり費用2000-3000円。<br /> <br /> 2万円以上で「自動販売機」のキーワードで検索するとフリマアプリで出品されている。<br /> <br /> * [https://jp.mercari.com/search?keyword=%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F&amp;status=on_sale&amp;sort=price&amp;price_min=20000&amp;order=asc 【2024年最新】自動販売機の人気アイテム - メルカリ]<br /> * [https://auctions.yahoo.co.jp/search/search?ei=UTF-8&amp;p=%E4%B8%AD%E5%8F%A4+%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F&amp;tab_ex=commerce&amp;o1=a&amp;nockie=1&amp;rkf=1&amp;mode=0&amp;s1=score2&amp;n=50&amp;f=0x2&amp;auccat=0&amp;cpt_s=onlineads&amp;cpt_m=websem&amp;cpt_c=webgkt&amp;cpt_n=796187196_102112757991_kwd-1948704473673_678800299821&amp;gad_source=5&amp;gclid=EAIaIQobChMIvazYwrzmhAMVfoe5BR2DxgiQEAAYByAAEgKLVfD_BwE 【2024年最新】Yahoo!オークション -中古 自動販売機の中古品・新品・未使用品一覧]<br /> 「[https://ums01.co.jp/ UMs合同会社 各種自動販売機 取扱]」の会社がオーバーホール済み中古自動販売機をヤフオクなどで販売している ([https://auctions.yahoo.co.jp/seller/twdzd39937 Yahoo!オークション - twdzd39937さんの出品リスト])。保証もあって、これがよさそう。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> * [https://xn--new351c2sh.net/columns/45 自販機のサイズを知ろう！寸法付きで失敗しない自販機設置]<br /> <br /> ===== Term =====<br /> セレ/セレクション: 対応可能な種類上限 ([https://www.jihankiya.com/refresh/kiso01.html 自販機の基礎知識①　30セレ])。ボタンの数と異なることもある。<br /> <br /> ===== Coin =====<br /> Ref: [https://globe.asahi.com/article/14867926 自販機内の釣り銭の「最適解」は？自販機の住所表示、広まるきっかけは、ある困りごと：朝日新聞GLOBE＋].<br /> <br /> 100円15枚、10円50枚を釣銭として最初にあれば、ほとんど釣銭切れにならないらしい。<br /> <br /> 硬貨は16枚以上ないと、釣銭として使われないので注意する。初回はある程度入れておく必要がある。<br /> <br /> ===== Recycle =====<br /> * [http://www.j-sda.or.jp/sp/qa_view.php?id=100&amp;cat=7 自販機の横には、空容器回収ボックスは必ずあるものですか？「自販機」清涼飲料水Q&amp;A ｜ 知る・学ぶ ｜ 全清飲]<br /> * [https://kojimaeisei.co.jp/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%E3%81%A8%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%92%E5%88%86%E5%88%A5%E3%81%99%E3%82%8B%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AE%E7%90%86%E7%94%B1/ ペットボトルとキャップを分別する本当の理由 | 株式会社小嶋衛生社]<br /> <br /> 自動販売機の横に回収ボックスがある。あれは義務ではなくてガイドライン。なくてもいいが用意しておくのが筋だろう。<br /> <br /> * PET=ペットボトル本体。<br /> * PP=キャップ/PS=ラベル。<br /> * 缶<br /> <br /> 上記3種類に分別。可燃ごみを捨てられたら、可燃ごみ用の箱も用意してみる。<br /> <br /> * [https://www.eic.or.jp/qa/?act=view&amp;serial=7303 自動販売機の空き缶の処理について - 環境Q&amp;A｜EICネット]<br /> * [https://www.eic.or.jp/qa/?act=view&amp;serial=18631 自動販売機の空缶について - 環境Q&amp;A｜EICネット]<br /> * [https://fumufumunews.jp/articles/-/20857?page=3 ペットボトルを買っていない自販機のリサイクルBOXに捨てるのはアリか？ | fumufumu news -フムフムニュース-]<br /> <br /> 自動販売機の横の回収ボックスは事業系一般廃棄物扱いになる。自己設置の場合、事業系一般廃棄物で廃棄にお金がかかるから、設置しないほうがいい。<br /> <br /> ==== Usage ====<br /> [https://jihanki.co.jp/torisetsu/ 自販機の取扱説明書について | 【新品・中古】自動販売機のことなら【じはんきや】]<br /> * 鍵は2個。別々に保管したほうがいい。<br /> * カラムごとの保有量はだいたい10-20本。これが30個。<br /> * 売り切れになった状態でも1本だけ入った状態になっているので注意する。<br /> * 右端2列がペットボトル対応可能レーン。スライドで幅を調節できる。高さ的に販売面の上2列に配置可能。<br /> * ホットは左2列。<br /> * CLがカラムの意味。<br /> * 売上情報は販売個数。この個数は増えるだけ。これを記録して判断することになる。これは少々手間か。<br /> * 販売面の見本はあまりしっかりはしていない。本物を置くと下にずれる。ダミーなどか、中身を空にして配置することを推奨。<br /> * 補充時はキャップ/口を左。<br /> * ボタンを押しても飲料が出てこない場合、どこかで詰まっている。上から入ったところか、下から出ていくところのどちらか。特に、PETの搬入口に缶を入れると、横に2個入ったりして出口で詰まることがある。下から、押したりずらしたりして、下までしっかり荷重がかかるように整列させれば解消する。上に持ち上げたりする必要があるので、上の飲料をできるだけ撤去したほうがいい。特にPETの搬入口に缶飲料を投入する際は、スペーサーを使うなどして、横に2個入らないように細心の注意を払ったほうがいい。できるなら、PETのカラムに缶は入れないほうがいいだろう。<br /> * ボタンを押しても出てこなかったり、違う商品が出てきてしまったときのために、連絡先は自動販売機に掲示しておいたほうがいい。<br /> * C30は端っこで角度があるので、サイズの小さい缶は詰まる。缶を格納する場合C30は避ける。<br /> 操作<br /> <br /> * [売上集計]x5で金額。上下で金額別売上個数。<br /> * [テスト]でテストモード。[モード] で排出実行。単品販売連続販売などいろいろある。まとめて在庫を取り出したいなら連続販売 ([テスト]x2-[No.5]-上下でカラム選択-[モード]) がおすすめ。<br /> <br /> ===== Item =====<br /> <br /> ====== Hot ======<br /> <br /> * [https://kufura.jp/life/food/104881 5位コンポタ、4位ミルクティー！コンビニや自販機でよく買う「ホットドリンク」 | kufura（クフラ）小学館公式]<br /> * [https://ranking.net/rankings/maker-b3d3a3 お気に入りの温かい缶･ペットボトル飲料ランキング！みんなの投票で決定！ | みんなのランキング]<br /> * [https://shopping.yahoo.co.jp/searchranking/%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%88%E9%A3%B2%E6%96%99/0/ 【2024年10月】ホット飲料のおすすめ人気ランキング - Yahoo!ショッピング]<br /> * [https://food.biglobe.ne.jp/rankings/4400/ ホットドリンク｜コンビニ・自販機で人気の美味しいホットドリンクの市販おすすめランキング｜ベストオイシー]<br /> * [https://tsukasa.kyoto/post-543/ 2021年 コンビニや自販機で人気の【ホットドリンク】ランキング – 司紙業株式会社]<br /> <br /> ホット飲料の人気商品はある程度決まっている。<br /> <br /> * コーヒー<br /> * お茶<br /> * ミルクティー<br /> * コーンポタージュ<br /> * ココア<br /> * ホットレモン<br /> * おしるこ<br /> * カルピス<br /> <br /> ただ、あまり常識にとらわれずにいろいろやったらいいと思う。<br /> <br /> ==== Product ====<br /> <br /> ===== ブラックコーヒー =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid09HAJMQ1Af51eMozt2nqsDbWJTSQBRTtCc7Ms4ErqBBt5wh1ZsCgmcxya5tbAsEdJl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZX0zVX7WgYMJs_jlzIlZWKBzMrLohKQhVKtInf1P3Ad0BES9yFJgtNKmReGeV_Ads7xpFyU7yy4tv-hkNUvEL-NHyE6Q_C8bX4QWena53QI7tu3pG80ITY9WZrMD1Ebvmi8NZaD7LwEw0OgVOsNOsEGrEWMYGmrIgODKAuS03ocvA&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> PET含めて、1商品だけで十分な模様。クラウンコーヒーブラックか、コンビニプラス1だけ扱うことにする。これでクールとホットの両方に対応する。<br /> <br /> 180mlのミニサイズもいらない。キャップ付きの280mlのみでOK。<br /> <br /> === Freeze ===<br /> 冷凍自動販売機。ど冷えもん。これが一時人気だった。<br /> <br /> * [https://fc-kamei.net/fc-column/fc-column/frozen_food_vending_machine 冷凍食品の自動販売機を設置するメリットやデメリット・設置のコストも解説｜フランチャイズ加盟募集.net]<br /> * [https://pro.gnavi.co.jp/magazine/t_res/cat_2/a_4174/ 「冷食」が飲食業界を救う!? 冷食自販機は第2ステージへ - ぐるなび通信]<br /> <br /> 初期費用がけっこうする。200万円くらい。<br /> <br /> サンデンのど冷えもんの他に、富士電機のFROZNE STATIONというのもある。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=VCepzuR5Zy4 赤裸々に語り尽くす！24時間販売の冷凍自動販売機の実態 - YouTube]」<br /> <br /> 月30万円くらいの売上。家賃2万円、電気代1万円、180万円リースだと4万円。合計7万円くらい。損益分岐点18-20万円くらいの売上。利益率40 %くらい。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=V2cBbqSSlw4 2023年Ｆｏｏｄ自販機ビジネスについて説明します＃飲食,＃飲食業,＃飲食店 - YouTube]」。飲食店が自分の店舗に置くのはうまくいくだろう。<br /> <br /> 「[https://www.amazon.co.jp/dp/B0CGQ5JMGN?tag=maftracking500341-22&amp;linkCode=ure&amp;creative=6339 Amazon.co.jp: 冷凍自販機で安定して稼ぐ副業術 eBook : シュウジ: Kindleストア]」の本は生成AIで作ったような感じがする。<br /> <br /> 今後、冷凍自動販売機が主流になる可能性がある。単価が高いので、利益も取りやすいかも。<br /> <br /> ==== FC ====<br /> [https://fc-kamei.net/fc-column/fc-column/franchise_vending_machine フランチャイズの自動販売機（ぎょうざ、ラーメンなど）の収益やコストは？｜フランチャイズ加盟募集.net]<br /> <br /> 冷凍自動販売機のフランチャイズがいくつかある模様。<br /> <br /> * [https://gyoza-lib.com/vending-machine 餃子図書館「冷凍自販機」フランチャイズ募集のご案内]<br /> * [https://ilbo.co.jp/service/jihanki-fc/ 冷凍自動販売機FC「ご当地グルメ COLLECTION」 フランチャイズ新規加盟キャンペーン実施中！]<br /> * [https://www.fc-mado.com/detail/3457 開業基本情報 | 冷凍自販機　グルメスターズ | フランチャイズの窓口(FC募集で独立開業)]/[https://www.fc-hikaku.net/gourmetstars_fc 【注目ポイント】冷凍自販機　グルメスターズのフランチャイズのフランチャイズで独立・開業・起業|フランチャイズ比較ネット]<br /> * [http://www.iqlabo.com/hiepanman/ 冷えパンマン | 冷凍パンの自動販売機 フランチャイズ募集]<br /> * [https://getsuyou-otsumami.com/ 月曜からおつまみ - 冷凍自動販売機フランチャイズ - 冷凍スイーツ自動販売機フランチャイズ]<br /> * [https://frozen-vender.jp/ 最安値に挑戦中！「ど冷えもん」！冷凍自販機の導入ならCQREE（シークリー）におまかせ！ - TVやネットで話題騒然！冷凍自販機の導入ならCQREE（シークリー）におまかせ！]<br /> * [https://dohiemon.co.jp/dohiemon-camp/?vn=google=utm_medium=listing&amp;utm_campaign=simei&amp;utm_term=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;utm_campaign=%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3_%E6%8C%87%E5%90%8D%E7%B3%BB&amp;utm_source=adwords&amp;utm_medium=ppc&amp;hsa_acc=3988570621&amp;hsa_cam=21063813347&amp;hsa_grp=163058576361&amp;hsa_ad=692364913679&amp;hsa_src=g&amp;hsa_tgt=kwd-2279618799825&amp;hsa_kw=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;hsa_mt=e&amp;hsa_net=adwords&amp;hsa_ver=3&amp;gad_source=1&amp;gclid=Cj0KCQjw2PSvBhDjARIsAKc2cgMd1-e2S9g8Ugnp0_Ii7EN05U_-HxuZFkFAoBgbSNAz5Sfr0yq44g4aAhadEALw_wcB ど冷えもんキャンプ-業界最安値でど冷えもんを開業-新しい土地活用]<br /> * [https://29yamato.com/campaign/jihanki_fc/ お惣菜冷凍自動販売機フランチャイズ募集｜焼肉やまと船橋本店]<br /> * [https://ultrafoods.co.jp/reitoujihankilp/ ultrafoods.co.jp/reitoujihankilp/]<br /> * [https://www.fc-hikaku.net/zigen_panda_1107_fc 【注目ポイント】ご当地COLLECTIONシリーズのフランチャイズのフランチャイズで独立・開業・起業|フランチャイズ比較ネット]<br /> * [https://www.gotouchi-gourmet.com/franchise/ FC募集｜ご当地グルメセレクション]<br /> <br /> このあたりから比較検討するとよさそう。<br /> <br /> ===== ど冷えもんCAMP =====<br /> [https://dohiemon.co.jp/dohiemon-camp/?vn=google=utm_medium=listing&amp;utm_campaign=simei&amp;utm_term=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;utm_campaign=%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3_%E6%8C%87%E5%90%8D%E7%B3%BB&amp;utm_source=adwords&amp;utm_medium=ppc&amp;hsa_acc=3988570621&amp;hsa_cam=21063813347&amp;hsa_grp=163058576361&amp;hsa_ad=692364913679&amp;hsa_src=g&amp;hsa_tgt=kwd-2279618799825&amp;hsa_kw=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;hsa_mt=e&amp;hsa_net=adwords&amp;hsa_ver=3&amp;gad_source=1&amp;gclid=Cj0KCQjw2PSvBhDjARIsAKc2cgMd1-e2S9g8Ugnp0_Ii7EN05U_-HxuZFkFAoBgbSNAz5Sfr0yq44g4aAhadEALw_wcB 【ど冷えもん】× 餃コレ - 本業＋で始められる冷凍ぎょうざ自販機]<br /> <br /> 2024-03-21 Thuに無料カウンセリング申込み。<br /> <br /> 2024-03-22 Friにまず回答。付近の世帯数が2.7万世帯でだいたい年間400-500万円くらいの売上が見込めるらしい。2024-03-23 Satにカウンセリングの予定。<br /> <br /> [https://www.dohie-mon.jp/ 【ど冷えもん】× 餃コレ - 本業＋で始められる冷凍ぎょうざ自販機]<br /> <br /> 「[https://www.raijin-gyouza.com/ 株式会社雷神｜餃子の卸売り・油そば専門店の運営]」が運営元。<br /> <br /> 1.5 km以内で2.7万世帯。だいたい世帯の0.05 %くらいが購入対象でこれで試算。<br /> <br /> 開業ポイント: 周辺世帯に合わせることが大切。例えば家族向け。周辺の口コミが大切。設置場所の半径2 km圏内へのPR。<br /> <br /> 場所貸しプランもあるが、その場合別のオーナーへの貸出になる。例えば、神奈川県座間市で1 km圏内1万世帯で0.2 %の集客に成功して月商80万円を達成した人がいる。<br /> <br /> 2年以内廃業時の買取保証。2年以内の撤退時に、自動販売機を50万円くらいで買い取る。<br /> <br /> 本体価格の違いは、デザインとか。リピーターがいるので、半年くらいは同じ商品で1商品ずつ慎重に変更する。<br /> <br /> スタンダードプラン=餃子コレクション。<br /> <br /> ど冷えもんでは餃子が人気。<br /> <br /> スタンダードプラン=150万円、プレミアム=150万円+月額1万円。<br /> <br /> ライトプランは自動販売機の販売だけ。コンサルだけ受けるというのもできる。<br /> <br /> 自社の餃子の販路拡大が目的に感じる。うーん。<br /> <br /> 2024-03-24T13:00 Sunに現地面談。<br /> <br /> ==== Tenant ====<br /> 冷凍自動販売機ビジネスの勝ち方。人がいても、職場とかオフィス街だと、家賃は高くてもあまり買う人がいない可能性がある。それよりかは、ベッドタウンがいいかもしれない。テナントでお店を借りて、そこに冷凍自動販売機を複数台設置。人がいて買う人がいるなら、成立する可能性はある。<br /> <br /> === Normal ===<br /> <br /> ==== Operation ====<br /> * [https://namco-vm.com/ 株式会社ナムコ | 食品自販機で職場環境をハッピーに！食品自動販売機専門総合オペレーター] ([https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid052FbVJibdk1EMY2VxHHaWzcV8i8vDzUWTUXEoMT6hH6THPmqY2xykuNLZd1MKSool&amp;id=61563386901881 ネコワンズ - 仕事帰りに神保町駅のホームで菓子パンやお菓子の自動販売機見かけました。個人でも購入設置できますかね？ハウス前の駐輪場、... | Facebook])<br /> * [https://www.yukanet.co.jp/yuka_hp/c_asd/asd_j.html 食品自販機・自販機コンビニ設置事業：自動販売機設置なら株式会社ユカ]<br /> * [http://www.hachiyoh.co.jp/master/asd/index.html 食品自販機「オートマチック・スーパー・デリス（ASD）」 | 自販機設置のご案内]<br /> * [https://www.bourbon.co.jp/product/petitmall/ 自動販売機(プチモール) | 商品情報 | ブルボン] ([https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02Vm43sVtPHTUESHPP9GeppKS6RxxjAUHR8ZnUdLBQ5k3FspFcyNdvqeMHAsps72cAl&amp;id=61563386901881 ネコワンズ - 先日は都営新宿線の神保町駅ホームの自動販売機でした。今日は都営三田線の神保町駅のホームで自動販売機です。業者が違って、... | Facebook])<br /> <br /> 常温保存タイプの食品自販機がある。問い合わせしてみるのはありかも。冷凍のほうが単価が高かったり、融通効く気はするが。<br /> <br /> 2024-08-27 Tueに問い合わせる。ナムコ、ユカ、八洋のどれも室内専用で断られる。ブルボンも屋内専用。<br /> <br /> 「[https://jidohanbaiki.jp/business/food-use/ 食品汎用自動販売機 – 自動販売機JP]」を見て、こちらにも相談。電話でいろいろ教えてもらう。<br /> <br /> まず、ガラスのある筐体は屋内専用。<br /> <br /> 冷凍自動販売機の欠点。<br /> <br /> * 電気代がかかる<br /> * 在庫の保管にも冷凍庫が必要。<br /> * 機械自体も高め。<br /> <br /> 飲食店が自社商品を販売するのにはいいが、仕入れ販売だといまいち。<br /> <br /> 冷蔵・常温だと、電気代が安い。商品次第で、回転率を上げて、冷凍自動販売機やそれ以上の売上も可能。インスタントラーメン、菓子パン、ケーキ、トレーディングカードなど、いろいろおける。<br /> <br /> 屋外対応の筐体は数がやや絞られるので注意する。<br /> <br /> ==== Shop ====<br /> <br /> * [https://madei-market.com/ までいマーケット]/[https://www.madei.shop/ までいマーケットオンライン]: 船堀駅前で時々売店出店している。<br /> * ミラクルマルシェ (味噌工房わくわく) [https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02mE7oHGUC6inn5riWVmjKeUp16bDwh4u8SqT3c73vq6TFgbcZ8FJkQTMPQijdAPr9l&amp;id=61563386901881&lt;nowiki&gt;]&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> === Coin acceptor ===<br /> <br /> ==== Exchange ====<br /> * [https://www.41fp.com/manewaka/use-well/exchange_money 小銭の両替はどこでする?手数料や方法について解説! - manewaka]<br /> * [https://www.rakuten-card.co.jp/minna-money/feature/article_2110_00001/#h_21658 大量の小銭の両替方法、どれが一番お得？お札を小銭にくずす方法も｜みんなでつくる！暮らしのマネーメディア　みんなのマネ活]<br /> * [https://ponisan.com/currency-exchange/#toc2 【手数料無料】郵便局のATMや窓口でお金を崩す方法｜両替は出来るのか？ | ぽにさんブログ]<br /> * [https://magazine.sbiaruhi.co.jp/0000-5485/ 銀行の両替手数料を徹底比較！ 無料で大量の小銭を両替する裏技とは？]<br /> <br /> 釣り銭の小銭。確保する方法がある。「[https://ponisan.com/currency-exchange/#toc2 【手数料無料】郵便局のATMや窓口でお金を崩す方法｜両替は出来るのか？ | ぽにさんブログ]」にあるように、ゆうちょ銀行に預金しておいて、払い戻し用紙に金額を指定して、50枚以下で小銭を受け取ると無料で済む。<br /> <br /> 500円を預金しておいて、10円50枚にするのがいいだろう。<br /> <br /> なお、2024-04-01 Monから改定されて、100枚まで無料になった ([https://www.jp-bank.japanpost.jp/news/2023/news_id002035.html 硬貨取扱料金改定のお知らせ－ゆうちょ銀行])。<br /> <br /> *ゆうちょ銀行=100枚。窓口。<br /> *みずほ銀行=100枚まで無料。窓口・店舗内ATM。<br /> ** [https://www.mizuhobank.co.jp/rate_fee/coin_handling_fee.html 大量硬貨取扱手数料の新設について | みずほ銀行]<br /> ** [https://www.faq.mizuhobank.co.jp/faq/show/732?site_domain=default ATMで硬貨入出金がしたい。いつ、どこでできますか | FAQ（よくあるご質問）]<br /> * 三井住友銀行=両替機で10枚まで無料 ([https://www.smbc.co.jp/kojin/otetsuduki/sonota/ryougae/ 両替 ： 三井住友銀行])。<br /> * 三菱UFJ銀行=窓口10枚、両替機10枚まで無料。<br /> みずほ銀行とゆうちょ銀行をはしごして1日200枚預金とか。これを何日かしてまとめて小銭を処理するとよさそう。<br /> <br /> みずほ銀行がATMで何回でもいけるから、ここで貯まったらまとめて預金するのがベスト。<br /> <br /> 他、以下のキャッシュレスのチャージにするのは悪くない。<br /> <br /> * 吉野家<br /> * Coke ON Wallet<br /> <br /> ===== Refund =====<br /> 1000円札を入れた場合のお釣りは500円と100円。50円と10円では両替不能な模様。<br /> <br /> 50円玉は確保が難しいので優先する。<br /> <br /> 小銭はATMで預金不能なので、自分で買うときは1000円札で小銭を回収して、小銭は外部で消化する。<br /> <br /> ===== Install =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0PLQP7S7EwqpDs3KBdSneJtQirCWL1STSfVgxqJyqGCBQBsWpXStx5Pbff21num3Sl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUVAoQaQL1ZWZtw28T2ThvM9AUiZhDgyni3udaoIYCnHE1jDGboCKn8M2gcdLPsu1OjfRgYHuoN5XB_Rraf-V21YNgwiGLNzOjMvjStInbzvp2okdhg1PLlswit6TH0ktsTCdvgTA__NHoU_xLqiq7SRM5bkzbHyONhY26ehHlwu_94BE78MbgT0ViA_tvjyPxLXJye2TpQe_fhLM9Y57kB&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> コインアクセプターの金種を受け取る部分がコインチューブ。釣り銭の回収時などで使う。<br /> <br /> ここから自分で両替などをする際に、着脱する際に注意点がある。<br /> <br /> https://www.daito-inc.co.jp/wp-content/uploads/2017/02/dsv9_coinmech_manual.pdf<br /> <br /> https://ums01.co.jp/wp-content/uploads/2023/03/login.aspx_compressed-15-48.pdf<br /> <br /> [https://octy.co.jp/technical/16.html つり銭が出ないとき｜株式会社オクト]<br /> <br /> カセットチューブの一番下に、ペイアウトスライドというリング上の器具がある。これがカセットチューブについていないといけない。本体側にこれが残っていると、段差ができて入らない。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Place ====<br /> 自動販売機の配置。<br /> <br /> * 横並び=--<br /> * 背中合わせ=||<br /> * 組み合わせ=|-<br /> <br /> スペース的に、組み合わせがいい気がする。この置き方なら、3台自動販売機設置も可能に感じる。2台目設置時には|-型を優先したい。|-型で-部分はできるだけ前にして、後ろに収納スペースが作れそうなら作る。<br /> <br /> ===== Line up =====<br /> 飲料の他にどういう商品が自動販売機に向いているか？<br /> <br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000012.000114195.html 【自販機利用調査】多様化する自動販売機業界で購入出来たらいいと思うものランキングを発表！ | 株式会社ダイレクト・ホールディングスのプレスリリース]<br /> * [https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00190/00141/ こんなものまで！　進化が止まらない「自動販売機」まとめ記事：日経クロストレンド]<br /> * [https://news.mynavi.jp/article/20220522-2348756/ 自販機で飲み物以外に売っていたらうれしいものランキング、1位は? | マイナビニュース]<br /> * [https://ttg.co.jp/media/%E3%82%B6%E3%83%BB%E8%87%AA%E8%B2%A9%E6%A9%9F%EF%BD%9E%E4%BA%BA%E6%B0%97%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A02023%EF%BC%81%E6%9C%80%E6%96%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AD/ ザ・自販機～人気タイプ&amp;アイテム2023！最新ランキングTOP5 | 無人決済・セルフレジならTOUCH TO GO]<br /> * [https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2302/03/news124.html 買ってみたい自販機グルメ　3位「ラーメン」、2位「チーズケーキ」、1位は？（1/2 ページ） - ITmedia ビジネスオンライン]<br /> * [https://dohiemon.online/popular-product-ranking/ 【ど冷えもん】人気商品ランキングBEST5!みんなが買っている売れ筋メニューはどれ？ | ど冷えもんナビ]<br /> <br /> ==== Construction ====<br /> 自動販売機<br /> <br /> 1個のコンセントの最大Wがある。2000 W。<br /> <br /> 自動販売機1台で500 W。<br /> <br /> ブレーカーから直接引っ張ってくると確実。特に2台だと。<br /> <br /> 電源: 1台で単独回路で15A確保が基本 ([http://www.hachiyoh.co.jp/master/ques/ 自販機設置のよくある質問(Q&amp;A) | 自販機設置マスター])。サンデンの飲料自動販売機もこれを推奨。<br /> <br /> ==== Estimation ====<br /> 2024-03-08 Fri?: さとう電気。2-3万円予想。PayPay可能。<br /> <br /> 2024-03-13 Wed: コジマ電気 (TSP社) から見積もり連絡。事前店舗決裁ならキャッシュレスPayPay可能。<br /> <br /> * 自動販売機=50950円。<br /> ** 回路=17600<br /> ** モール10m=9700<br /> ** 蛇腹7箇所=3850<br /> ** 回路延長4m=4400<br /> ** 電線2m=2200<br /> ** ブルボックス=3300<br /> ** 防雨コンセント=4400<br /> ** はしご作業=5500<br /> <br /> ブレーカーから電線を引っ張ってくる。1個のコンセントで2台可能なら追加工事不要。ただ、メーカーが単独といっていたので、毎回追加必要。そして、ブレーカーの空きがないので、2台目時はブレーカー自体の交換が必要でこれだけで10万円くらいかかる。<br /> <br /> 2024-03-18にまるやまで27500円でやってもらった。<br /> <br /> 上からコンセントを引っ張ってきて設置する。自動販売機自体は183 cm。<br /> <br /> 物置の高さが190 cm。これに足場のコンクリートブロックが厚み10 cmくらい。これを考えて、自分の手の届く215 cmのところに設置してもらった。<br /> <br /> ==== Grant ====<br /> * [https://jidohanbaiki.jp/subsidy/ 補助金・助成金を活用した自動販売機の導入情報 – 自動販売機JP]<br /> * [https://www.channel-vending-machin.com/subsidy/small-business.html 小規模事業者持続化補助金 | 物販用の自販機設置で受けられる補助金]<br /> * [https://ums01.co.jp/subsidyinformation/ 補助金情報 - 自動販売機専門商社｜ UMs合同会社]<br /> <br /> 補助金・助成金を受けられる可能性がある。<br /> <br /> 「[https://hojyokin-portal.jp/ 補助金ポータル|使いたい補助金・助成金・給付金があるなら補助金ポータル]」で探せる。「[https://hojyokin-portal.jp/subsidies/list?pref_id=13&amp;city_id=668&amp;core_tag_id%5B%5D=7&amp;core_tag_id%5B%5D=15&amp;core_tag_id%5B%5D=20&amp;core_tag_id%5B%5D=1&amp;core_tag_id%5B%5D=19&amp;core_tag_id%5B%5D=8&amp;core_tag_id%5B%5D=21&amp;keywords= 東京都江戸川区の起業・創業・ベンチャー 設備投資・運転資金 企業再生・事業承継 新規事業・開発 感染症対策 販路開拓 業務転換 補助金・助成金一覧|使いたい補助金・助成金・給付金があるなら補助金ポータル]」が検索結果例。<br /> <br /> * 小規模事業者持続化補助金: 上限50万円/100万円<br /> * 事業再構築補助金: 不可能ではないが労力はかかる。<br /> * ものづくり・商業・サービス生産性向上促進補助金: 面倒。<br /> * 業態転換等支援事業(農林水産省補助金): 終了。<br /> <br /> 小規模事業者持続化補助金が有力だったが、2024-03-14締切の15回が最後で16回目以後の募集の予定がないとのことなので、助成金利用を見送る。<br /> <br /> 2024-06-26 WedにBizPlatformの斡旋で行政書士に補助金の相談。&lt;blockquote&gt;050-2018-7842<br /> <br /> 050-2018-7843<br /> <br /> SMS専用=090-9706-5484<br /> <br /> お世話になっております、株式会社BizPlatformです この度は行政書士とのお打ち合わせにお時間を頂きましてありがとうございます<br /> <br /> お打ち合わせのご日程のご案内を致します 日程：06/26(水)　10:00 お打ち合わせ：お電話でのお打ち合わせにてお願い致します<br /> <br /> 【ご紹介予定行政書士】 萩原　史彦　行政書士 090-1690-0358 所在地：〒362-0021 埼玉県上尾市 大字原市4170番地6<br /> <br /> 行政書士 よりご連絡させていただきます。<br /> <br /> ※ご状況などで出られない場合、お手数ではございますが折返しの方お願い致します。お忙しい中かとは存じますが、宜しくお願い致します<br /> <br /> こちらご内容の方確認できましたら、お手数ではございますが、こちらのメールにてご返信いただければ幸いです。 宜しくお願い致します。<br /> <br /> こちらの番号はSMS専用になります。 お電話でのお問い合わせはこちらまで：050-2018-3905&lt;/blockquote&gt;成功報酬20 %。<br /> <br /> 現在利用可能なもので可能性があるのは<br /> <br /> *小規模事業者持続化補助金: 上限50万円/100万円 <br /> * 事業再構築補助金: 不可能ではないが労力はかかる。<br /> <br /> 小規模事業者持続化補助金は自分でもできるレベル。商工会議所で相談したらいろいろ教えてくれる。<br /> <br /> 事業再構築補助金は事業計画書がしっかりしているかどうかが重要。元々の事業と関連があって、事業がしっかりしている必要がある。過去の支援事例だと、2000-3000万円でこれの2/3の補助とか。<br /> <br /> ==== Roulette ====<br /> * [https://www.k-sdensetsu.com/blog/category5/158375 当たり付きの自動販売機は何％で当たる？自販機の当たる確率をご紹介 | 愛知県・静岡県の電気工事・電気工事士求人は豊橋市のK's電設まで]<br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/fair_labeling/faq/premium/lotteries#q86 一般懸賞について | 消費者庁]<br /> <br /> 自動販売機のルーレット機能を使う場合、景品の総額は総売上の2 %が上限になる。つまり、当選確率は上限2 %。<br /> <br /> [https://imgur.com/gallery/2024-06-24-vending-machine-roulette-test-hcacQ0i 2024-06-24 vending machine roulette test - GIFs - Imgur]<br /> <br /> ルーレット機能が有効だと、購入時に投入金額のLCD部分でルーレット開始。777になると、購入金額以下の商品を20秒以内でゲット可能。当選後20秒で無効。<br /> <br /> == Mobile ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Account ====<br /> [https://www.zeiri4.com/c_5/q_92807/ 税理士ドットコム - [確定申告]駐車場シェアサービスの収入について - 駐車場シェアサービスの収入は、不動産所得になる...]<br /> <br /> 不動産所得扱いになると思われる。<br /> <br /> === Cycle ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 自動販売機と似たもので、シェアサイクルがある。<br /> <br /> * [https://pippa.co.jp/owner/ オーナー募集 | PiPPA ピッパ]: 駐輪場。<br /> <br /> * LUUP他にシェアサイクルの設置もある。「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11254952131 LUUP（電動キックボード）のパートを設置した場合の家賃収入を... - Yahoo!知恵袋]」によると、4台設置で月1000円とか。自動販売機とセットで置くのはありかもしれない。<br /> * ダイチャリ: https://daichari.hellocycling.jp/<br /> * [https://www.hellocycling.jp/assets/img/top/b-all_illust_airship.png HELLO CYCLING - 好きな場所で返せるシェアサイクル]<br /> * [https://docomo-cycle.jp/ バイクシェアサービス｜自転車シェアリング]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e058/kurashi/kotsu/share_cycle/index.html シェアサイクル（レンタサイクル・コミュニティサイクル）　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://charichari.bike/ チャリチャリ]<br /> * [https://www.sej.co.jp/services/bicycle.html 自転車シェアリング｜セブン‐イレブン～近くて便利～]<br /> * [https://kakakumag.com/money/?id=13710 都内で便利な4つの「シェアサイクル」を比較！ 電動アシストなら混雑無縁で移動も楽々 - 価格.comマガジン]<br /> <br /> シェアサイクルは利用されないと収益が入らないので、金額低いかもしれない。駐輪場の月極などのほうが安定しているかもしれない。駐輪場で決まらない場合にやってみる。<br /> <br /> 駐輪場がうまくいかないので、シェアサイクルやるのがいいかも。ダイチャリが最近目立つ。<br /> <br /> サービスの提供エリア的に、HELLO CYCLING (ダイチャリ) かLUUPしかない。選択肢がないのだから、両方相談してみる。LUUPも1-2台設置してみたい。<br /> <br /> 2024-08-12 MonにLUUPとHELLO CYCLINGに相談。<br /> <br /> HELLO CYCLINGはシステムの提供元で、実際の運営はパートナーが行っている。「ダイチャリ」はシナネンモビリティPLUS株式会社。<br /> <br /> 2024-08-21T18:30 Wedに現地確認。<br /> <br /> 2024-09-09T12/13 Monに設置。<br /> <br /> DaichariもLUUPも他社移設可能。ただし、ダイチャリは設置場所は終了後6か月間競合への貸出を禁止している。<br /> <br /> Daichariは1台幅60 cm、LUUPは45 cm必要。<br /> <br /> 月1台300/500円。不動産の貸付ではないので、かなり安い金額になっている。同じスペースなら、金額が安いので、自動販売機のほうが儲かる。集客的な意味合いが強いだろう。<br /> <br /> akippaよりかは安定的に儲かる。が、金額はしれている。<br /> <br /> ==== Daichari ====<br /> <br /> ===== 感想 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02oeEgbTzYPjDtBsH24uFshVADWoeMmVThJiVy4EjuihPWEQzw7RUVeXpaFzY6nP8Tl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZU8S-kNTxVnu42uEa6wLtOk_d4YrRdX7EcO54zU1P9CJJnP5LEWcapUwAjyOhMg7oJEczE_8qjJWRhrJadth75Bc2ae4njdi_wuX4EWnIOUDVPBRQgxuUMVq5qocolEGMZsHT8WIH7dRSdv-Pkegop5Aa4sM-Stwks-aA7HSuX4Pg&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> バス何駅か分くらいならこちらのほうが安上がりになる。<br /> <br /> また、お祭り、遠征時、終電後などもうってつけ。他には坂道オフロードでも楽。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> プリペイド系は軒並み駄目だった感じ。<br /> <br /> * NG=ANA JCBプリペイドカード/<br /> <br /> 素直に1.5 %ゴールドカード系を登録するしかない。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 初回登録時限定で、友達招待のクーポンが使える。<br /> <br /> 他に、ダイチャリの看板に無期限のクーポンコードがあり、これは登録後に使える。<br /> <br /> また初回登録時に1枚お試しクーポンがあり、これも無期限。<br /> <br /> クーポンは初回の30分130円分のみ。一度に一回。複数使いたければ、使用開始・終了を分ける必要がある。<br /> <br /> === Park ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> * Times car share<br /> * [https://www.akippa.com/ 駐車場の予約なら akippa (あきっぱ)]: 駐車場。<br /> * [https://minipa.jp/ 駐輪場シェアサービス MINIPA (ミニパ)｜旧Charippa]: 駐輪場。<br /> * [https://www.min-chu.jp/ みんちゅうSHARE-LIN～予約のできる駐輪場・駐車場～]<br /> * [https://roommate.jp/-/parking_have 駐車所 バイク置場 駐輪場を貸したいルームシェアルームメイト]<br /> <br /> MINIPAはよさそう。リスクがない。ルームシェアの掲示板で募集というのもある。応募があるまで、いろいろ登録して募集するのがいいかも。<br /> <br /> 駐輪スペース<br /> <br /> * 高さ: 300 cm<br /> * 奥行: 350 cm<br /> * 横幅: 100-170 cm<br /> <br /> 「[https://evdays.tepco.co.jp/entry/2021/11/04/000022 超小型の電気自動車（EV）のラインナップを紹介！価格やスペック、市販の有無も解説 - EV DAYS | EVのある暮らしを始めよう]」を見る限り、「全長2490mm×全幅1290mm×全高1550mm」のトヨタ C+podなら駐車できそう。<br /> <br /> ちなみに、近所の駐車場の月極料金は約15000円だった (月極で軽自動車だと、14000円+事務手数料150円+消費税で、15565円とのこと)。<br /> <br /> [https://takamaru-flow.com/comission-akippa-howtouse/management-cost/ 【akippa】は儲からない？気になる手数料とデメリットの克服方法を徹底解説]<br /> <br /> akippaの他に、特P、タイムズのBなどの自動車用の駐車場貸出サービスがある。<br /> <br /> ==== Akippa ====<br /> 2024-01-12 Friにakippa登録オートバイ専用。1日500円。オーナー報酬率46.3 %。サービス徴収が多い。あまり利用したくない。<br /> <br /> 2024-01-22 Mon。アイレントホームの人が1Fの写真撮影時についでに駐車してもらった。ダイハツのムーヴ、軽自動車を駐車できた。これでakippaにまた申請。<br /> <br /> 2024-01-23 akippaからタイヤがはみ出していて駐車禁止の罰金を取られるからNGとのこと。駐車は諦めるしかない。<br /> <br /> 車も駐輪も月極は難しいかもしれない。2月に入ったら半分1日、時間貸しに変えてみる。<br /> <br /> * 2024-05-11: ガスの工事業者が利用。<br /> * 2024-06-19 Wed: 釣人が利用。川が近くなので、釣人に需要がある？。<br /> <br /> キックボードや食事スペースの貸し出しでPR。帰り際に飲料をサービスしてレビュー促進？<br /> <br /> オートバイの駐車スペースは1台につき以下。<br /> <br /> * 長さ1850mm以上<br /> * 幅900mm以上<br /> <br /> 現状2台設置できない。<br /> <br /> ==== みんちゅう ====<br /> 駐車場名の規則が独特。[住所②　市町村、番地、マンション・ビル名]+[駐輪場名または駐車場名] になる。<br /> <br /> [駐輪場名または駐車場名] を空にすると、 [みんちゅう駐車場] になる。<br /> <br /> 建物名+みんちゅう駐車場にしたいのだけど、入力規則的に無理なので、住所+みんちゅう駐車場にしておく。<br /> <br /> また、月極の登録があると、みんちゅうからの検索時にそちらが優先して表示される。消したほうがいい。<br /> <br /> みんちゅうでは、登録した駐車場の削除は申請が必要 ([https://www.min-chu.jp/question みんちゅうSHARE-LIN])。<br /> <br /> ==== 駐輪・駐車 ====<br /> * [https://www.zurich.co.jp/motorbike/guide/cc-bike-parking-bicycleparking/ バイク・原付は駐車場・駐輪場どちらに停めていい？｜チューリッヒ]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q117800251 自転車は駐輪。車は駐車。ではバイクは駐輪でしょうか？駐車でしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> バイクを停車させる場合の呼び方がきになる。<br /> <br /> 排気量で扱いが決まっている。50cc以下のいわゆる原付きは自転車扱いで駐車場に停車できない。50cc超過は車扱いで駐輪場に停車できない。<br /> <br /> ただ、バイクは駐輪でいいと思う。ややこしいから。<br /> <br /> いや、検索キーワードとしては、駐車のほうがボリュームが多い。原付き以外の大型バイクは駐車扱いになるので、駐車場でいいと思う。<br /> <br /> == Warehouse ==<br /> 他に活用方法がなければ倉庫にするという手がある。プレハブなど簡易なものにすればそんなにお金もかからないだろう。<br /> <br /> シェアハウスの入居者の荷物置き場、自動販売機の在庫置き場などにも使える。<br /> <br /> == Office ==<br /> * [https://business.nokisaki.com/ 軒先ビジネス - 貸しスペース予約サイト]<br /> * [https://www.spacee.jp/ 格安貸し会議室・レンタルスペースを探すならスペイシー]<br /> <br /> 空室やスペースを貸し出せるサービスもあったりする。弁当のワゴン販売など利用方法はなくはない。<br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Shop&diff=5878 2026-05-27T08:33:41Z

<p>Senooken: Product</p> <hr /> <div>== General ==<br /> <br /> === Buy ===<br /> * コンビニ<br /> ** 緑豆もやし250g39円。<br /> ** 封筒<br /> ** メルカリ包装資材<br /> *** ゆうパケットプラス65円 (ローソン)<br /> *** 宅急便コンパクト70円 (セブン-イレブン、ファミリーマート)<br /> *ドラッグストア<br /> **カップ麺<br /> <br /> 逆に買うべきでないもの。<br /> <br /> * ごみ袋: 45L10枚150円とか。スーパーで買うと50枚200円くらい。5倍。<br /> <br /> メルカリ包装資材が無駄がないと思う。<br /> <br /> === Birthday ===<br /> https://x.com/rio310mink/status/2033059379571052755<br /> <br /> 誕生日、誕生月に特別クーポンを配布してくれるサービスがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |店名<br /> |期限<br /> |内容<br /> |-<br /> |4<br /> |ジョナサン<br /> |月末<br /> |焼きたてデニッシュ ソフトクリーム添え549円→109円クーポン<br /> |-<br /> |3<br /> |バーミヤン<br /> |月末<br /> |杏仁豆腐274→91<br /> |-<br /> |3<br /> |ガスト<br /> |月末<br /> |ソフトクリーム250→125<br /> |-<br /> |3<br /> |夢庵<br /> |月末<br /> |黒糖ゼリーと抹茶ムース549→219<br /> |}<br /> ジョナサンはお得。<br /> <br /> [https://x.com/hina_money35/status/2014082372371984539 Xユーザーのひなパパ🐶さん: 「2月が誕生日なので、誕生日特典をフル活用してお得に生きたいと思います。他にありますか？ 【ココス】デザート無料 【ジョイフル】デザート無料 【KFC】ビスケット半額（140円） 【一風堂】ラーメン無料（条件あり） 【はま寿司】誕生月に何度でも8%OFF 【博多劇場】歳の数だけぎょうざが無料」 / X]<br /> <br /> ==== 選挙割 ====<br /> https://x.com/nemunemu3687/status/1941176685074018731<br /> <br /> 投票済証持参で割引などが受けられる。<br /> <br /> * ノジマ: 1140pt<br /> * 一風堂: 替え玉or半熟卵1個<br /> <br /> 投票日のある月。<br /> <br /> ノジマは悪くない。充電池など買えばいいかも。<br /> <br /> ==== リサイクル ====<br /> 資源ごみはごみ回収に出す他に、お店で自主回収もしている。自主回収に出すと、ポイントや電子マネーが貯まる。少額だが、ついでにできるので悪くない。<br /> <br /> * [https://linkwith-sdgs.com/sdgsaction/2569-2/ リサイクルでポイントを貯めよう！ポイントが貯まるリサイクル回収【2025年】 – いますぐできる身近なSDGs｜リンクウィズSDGs]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000220.000047928.html 「GO GREEN」チャレンジ宣言の取組みを新店「サミットストア世田谷船橋店」でスタート！ | サミット株式会社のプレスリリース]<br /> <br /> 具体的には以下。<br /> <br /> * 古紙<br /> ** イオン<br /> * ペットボトル: 5本で1円が相場。潰さない。<br /> ** セブン-イレブン、イトーヨーカドー、ヨークマート: nanaco<br /> ** サミット<br /> ** イオン: WAON<br /> <br /> ペットボトル以外は回収店舗が少なすぎて非現実的。ペットボトルだけ近所のセブンイレブンで回収するようにするとよさそう。<br /> <br /> <br /> <br /> == Market ==<br /> <br /> === ATTACK ===<br /> 東京都江戸川区、葛飾区、千葉県市川市の地域限定で展開するスーパー。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> 購入レシートのアンケートで税抜500円以上の購入税抜50円割引クーポンがもらえる。<br /> <br /> 購入後7日以内の回答期限。10 %割引になるので、還元率として非常に高い。<br /> <br /> クーポンの有効期限は翌月15日の模様。2024-11-04 Mon購入で2024-12-15 Sunが期限だった。<br /> <br /> == Convenience ==<br /> <br /> === MINI STOP ===<br /> <br /> ==== +1 ====<br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/ キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> ローソンと同じく、COIN+の還元対象。<br /> <br /> プラス1もやっていることがある。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> エアウォレットのキャンペーンは急にやるので、買う前にエアウォレットのアプリでキャンペーン実施中か必ず確認する。<br /> <br /> 基本は三井住友カードになっちゃう。<br /> ==== Rank ====<br /> ミニストップで購入金額に応じたランクキャンペーンはない模様。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> 現金かWAON、AEON Payでの決済限定でWAON POINTが貯まる。<br /> <br /> 他にPayPayとの連動キャンペーンがけっこうある。<br /> <br /> 基本はクーポンを使うためだけにある。ポイント還元は三井住友カードのほうが大きい。<br /> <br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/2504aeonpay-cp.html ミニストップでAEON Pay支払いするとWAON POINTポイントたまる | キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> AEON Pay<br /> <br /> * 金土: 店頭200円で10ポイント。<br /> * 金土日: モバイルオーダーで200円ごと20ポイント。<br /> <br /> === Seven Eleven ===<br /> <br /> ==== プライチ ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/plaichi.html 対象商品を買うと無料券プレゼント！現在実施中のプライチはコチラ！｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/app_campaign.html 【アプリ限定】買うほどランクアップチャレンジ｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> 一応あるが、クーポンでいまいちかもしれない。<br /> <br /> === Lawson ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> Air Wallet/COIN+の還元キャンペーンをよくやっている。これとハピとく祭が会うなら自動販売機の在庫購入などにあてるとお得。<br /> <br /> これ以外だと、三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== ハピとく祭 ====<br /> [https://www.lawson.co.jp/lab/campaign/hapilaw/ ローソンでハピろー！]<br /> <br /> 1個買うと1個もらえるキャンペーン。お得。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> ローソンでは購入金額に応じたランクはない。あまりたくさん買う意味はない。<br /> <br /> ==== Pontaパス ====<br /> [https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/column/value/1630211.html 「Pontaパス」はどれだけおトク？　ポイント還元率やローソンで使えるクーポンをじっくり解説 - ケータイ Watch]<br /> <br /> Pontaパスブーストはau PAYに限定される。ややいまいち。<br /> <br /> ハピとく祭とCOIN+の組み合わせに限定した方がお得だろう。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイントとPontaポイントが貯まる。<br /> <br /> 毎月10/20/30日はdの日でdポイントカード提示で3倍。<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000041.000141840.html 12月開始の「dポイント」「d払い」キャンペーン | 株式会社NTTドコモのプレスリリース]<br /> <br /> 期間: 2024-12-31/2025-05-31<br /> <br /> ==== Receipt ====<br /> 購入すると、アンケート10 ptクーポンがある。が、けっこう設問が多いので、コスパが悪い。あまりやる必要ない。<br /> <br /> === FamilyMart ===<br /> ファミペイのキャンペーンで、お得なことがある。<br /> <br /> ==== Famima Card ====<br /> <br /> * [https://fcard.pocketcard.co.jp/ ファミマカード（ファミマＴカード）トップ | ポケットカード株式会社]<br /> <br /> 請求時割引。<br /> <br /> 基本還元1%。<br /> <br /> ファミリーマート5%。ただし、Apple Payのタッチ決済だと1%になるので物理カード本体での決済が必要。<br /> <br /> FamiPayへのチャージ、1日・1月10万円。<br /> <br /> ポケットカードがレア。ポケットカード限定の還元キャンペーンがあるから、年会費無料だから作っておくとよいかも。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.family.co.jp/services/payment.html ご利用可能な決済サービス｜サービス｜FamilyMart]<br /> * 3-3.5/4.5/7 %=モバイルSuica/Visaギフトカード/ファミペイ翌月払いチャージ)<br /> * 2.5 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+通常ボーナス0.5 %+クレジットカード1-1.5)<br /> * 5.0 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+ファミペイ翌月払いチャージボーナス4.5)<br /> * 5.0%=Famima Card<br /> ファミペイ翌月払いで5600円使った後はFamima Cardでの決済がお得。<br /> <br /> ファミペイはキャンペーンで決済の指定があるときがある。そのとき使うのがいい。後はファミマポイントの消化など。<br /> <br /> ファミペイでのキャンペーンがけっこうな頻度でやっている。ファミペイ翌月払いと合わせて5 %還元でファミペイを使うのがよさそう。このチャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイにチャージするのがベストだろう。<br /> <br /> 他に楽券にギフト券があり、これが3.3%になるらしい (https://x.com/xxx_takoyakiman/status/1864599644384510121&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 0と5、1/18の日で8%還元くらい、楽天のお買い物マラソンで10 %還元くらいが狙える。<br /> <br /> 他に、J-Coin Payがキャンペーンやっていることがあって、10-30%還元になるときがある。このときは悪くない。<br /> <br /> ただ、楽券は保管しておかないといけなくて、有効期限があって少々扱いにくい。管理が面倒くさい。自動販売機の在庫が減ったところで、いくつかキープしておくといいだろう。あとは、自動販売機の在庫の状況と相談。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイント、楽天ポイント、Vポイントが貯まる。<br /> <br /> 200円で1ポイント=0.5 %。<br /> <br /> dポイントが特にいいかもしれない。dポイントクラブで+0.5%。毎日ポイント2倍で+1%。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> いくつかの媒体でクーポンが配布されている。基本的に同一商品に複数クーポンは適用不能。商品が別なら同一会計で複数クーポンは適用可能。<br /> <br /> * ファミペイ: 常時何かしら配布している。<br /> * SmartNews/LINE Pay: 20円引。<br /> エコ割はクーポンではないので併用可能な模様。<br /> <br /> なお、クーポンで無料になったとしても、クーポン適用前の金額が、ファミマメンバーズの金額計上になるし、ポイントの付与対象金額になる。クーポン使っていようが、必ずファミペイを提示する。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign.html キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 常設だったり、いくつか重要なキャンペーンがある。<br /> <br /> ===== 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！ =====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2209_point-double_cp.html 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月開催。dポイント/楽天ポイント/Vポイントのポイントが2倍。200円で1ポイントのところ2ポイントになる。進呈分は1000ポイント/月。10万円分。<br /> <br /> [https://dpoint.docomo.ne.jp/cp_2/familymart_220906_3523/ 【dポイントクラブ】ファミリーマート ファミペイ限定 dポイント2倍 – キャンペーン]<br /> <br /> dポイントだけ追加のキャンペーン。SmartNewsにdアカウントでログインしていれば、追加1%。1000ポイント/月。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 1と5と0の付く日にファミペイ払いで購入で1.5% (付与上限3000円20万円購入) のポイント追加付与。<br /> <br /> 重要。ファミペイ翌月払い併用で7 %還元。Visaギフトカード。12500円。<br /> <br /> モバイルSuicaにチャージすると使いやすい。<br /> <br /> ====== 2026-04-01からの変更 ======<br /> [https://x.com/yuyatentyo/status/2033559664382669013 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「🚨【超重要】ファミペイPOSAカード激震！4月から大幅ルール変更🚨 ​ポイ活民に悲報＆朗報👀‼️ 今日からファミマ店頭にも張り出されているけど、「1と5と0が末尾につく日」のPOSAキャンペーンが、4月1日(水)からガラッと変わります！ ​👇ここがメイン！4月からの変更点👇 ⚠️ 対象が「Apple Gift https://t.co/WBothqxalS」 / X]<br /> <br /> 2026-04-01 Wedからルール変更。2 %還元になるが、対象がApple Gift Card/Google Play ギフトカードの2種。<br /> <br /> ===== 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！ =====<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2603_posa_famipay_cp.html 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://x.com/yuyatentyo/status/2028486452238254581 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「【🔥ファミマのPOSAカード 大還元祭🔥】 毎週金曜日にファミペイで対象POSAカードを買うと、期間限定ファミマポイントが10%還元！🪙✨ さらに！日付の末尾に「1・5・0」がつく日は＋2%で【実質最大12%還元】に！🙌 ​おすすめは「任天堂プリペイドカード」🎮 https://t.co/XCGXbtPnGY」 / X]<br /> <br /> 2026-03開始。毎週金曜日にApple/Google/楽天/Amazon/Visaなどのギフトカード以外のギフトカードのファミペイ払いで10 %還元。還元上限1万円 (10万円購入) まで。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.family.co.jp/famipay/famirank.html ファミマメンバーズプログラム｜ファミペイ・ポイント｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月の利用状況に応じて、翌月にクーポンの優遇がある。<br /> <br /> 集計期間は1か月で、翌月のランクが決まる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !来店回数<br /> !利用金額<br /> !特典<br /> |-<br /> |アンバサダー<br /> |15<br /> |15000<br /> |<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |08<br /> |08000<br /> |<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |03<br /> |03000<br /> |30円クーポン<br /> |}<br /> 肝心の特典内容は明記なし。クーポンの値引額アップや、無料クーポンの配布、当選確率アップなどらしい。<br /> <br /> POSカードなど一部対象外商品がある。<br /> <br /> ただし、無料クーポンは来店回数と利用金額の両方で計上される ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309611030 ファミペイのランクについて教えてください。ファミペイのランク... - Yahoo!知恵袋])。無料でも忘れずにレジでファミペイアプリをスキャンしたほうがいい。<br /> <br /> 来店回数は会計の回数。一度にまとめ買いせずに、細かく分けると増やせる。ただし、1日最大5点で月間最大140点らしい (https://x.com/Hiro_Redmoon/status/1808500133929325049&lt;nowiki/&gt;)。1日5回は確認できた。1日6回でも計上されていた (2025-06-12Thu)。特に上限はないのかもしれない。<br /> <br /> ランクが上だと、ランク特典クーポンの他に、普段の配布クーポンの頻度、内容が優遇されている感じがある。ビールの無料クーポンがいきなり付与されたりする。<br /> <br /> 1個購入1個無料時は、自動販売機の在庫仕入れと合わせるとお得かもしれない。こういうのがローソンやセブンイレブンなどにもあるなら調査してもいいかもしれない。<br /> <br /> == Store ==<br /> <br /> === General ===<br /> 薬局。<br /> <br /> * ウエルシア: 15%<br /> * マツキヨココカラ: 15%<br /> * スギ薬局: 15%<br /> * くすりの福太郎: 9の日にクーポン併用で25%。<br /> くすりの福太郎が一番割引率が高い。優先すべし。ただ、商品券は使えない。<br /> <br /> ウエルシア、マツキヨココカラ、スギ薬局は地域商品券使用可能。<br /> <br /> === ノジマ ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> [https://www.nojima.co.jp/support/faq/10382/ ノジマオンラインにノジマアプリ（モバイル会員）情報でログインできないのですが、どうすればいいですか？ | よくあるご質問 | 株式会社ノジマ サポートサイト]<br /> <br /> ノジマオンラインとノジマアプリは別サービス。<br /> <br /> それぞれ会員登録が必要。<br /> <br /> ==== Product ====<br /> エネループとかプリンターインクが狙い目。<br /> <br /> プリンターインクは取り寄せしたほうがいい。店頭にLC3117/LC3119の単品やセット商品がないことが多い。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 選挙割 =====<br /> [https://www.nojima.co.jp/campaign/senkyowari/ センキョ割で1140(イイセンキョ)円分還元！参議院選挙2025の投票後はノジマへ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 投票済証持参で2000円以上購入で1140/1090 pt付与とか。<br /> <br /> ノジマモバイルアプリ内の「センキョ割」クーポンと投票済証提示とか。<br /> <br /> ===== 下取りクーポン =====<br /> <br /> * https://x.com/sasapandayasu/status/1944319581155479650<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/old-mobile-battery-collection/ 古いモバイルバッテリー回収で500円分ポイントプレゼント | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/trade-in-coupon/ 最大300円！電池・電球・インク下取りクーポン配信中！ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 他の家電量販店では下取りサービスとかやっていない。回収出す時は、ノジマでやるといいかも。<br /> <br /> ===== birthday =====<br /> 誕生日の翌月末まで使用可能な300ポイントと、1品購入でエコバック進呈のクーポンが配布される。<br /> <br /> === ビックカメラ ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== ガッチャモール =====<br /> 確率で3 %ポイント還元クーポンがもらえる。レシートでもらえるのと同じものだと思う。<br /> <br /> ==== POSAカード ====<br /> https://x.com/hiropsy1/status/1940210379042562184<br /> <br /> ビックカメラではPOSAカードも売っている。株主優待が使える。<br /> <br /> メルカリなどのフリマで優待券を買うとお得。<br /> <br /> ==== 来店予約 ====<br /> [https://tamacoin.net/archives/1187 楽天で街のビックカメラの来店予約！複雑怪奇なスキームでポイントをもらいまくる方法 | たまコイン]<br /> <br /> # 楽天ビックから来店予約<br /> # ビックカメラかソフマップに行く。コジマは対象外。<br /> # ポイントカードを提示して買い物する。<br /> # 基本はビックポイントを提示して10 %もらう。<br /> <br /> これでSPUの分のポイントがもらえるらしい。<br /> <br /> 自分の場合、SPUで3.3倍。<br /> <br /> うーん、面倒くさい。公式サイトからネットで買うのが楽。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> ===== 相互利用 =====<br /> [https://www.biccamera.com/bc/c/super/point/card/sougoriyou/index.jsp ポイントカード相互利用・ポイント交換・提携サービス | ビックSUPERサービス]<br /> <br /> ビックカメラグループ (ビックカメラ、ソフマップ、コジマ) はポイントが違うが、同じグループなので、ポイントの相互利用・交換が可能。<br /> <br /> これでうまくポイントを消化するといい。<br /> <br /> ===== 付与対象 =====<br /> [https://qa.biccamera.com/s/article/000001479 ビックポイントのみで全額支払いをした場合は、新たにポイントは加算されますか？]<br /> <br /> ポイント使用分にはポイントが付与されない。クレジットカードなどの決済のポイント付与単位で無視される、10の位の端数の処理に使うと特によい。<br /> <br /> ==== ビックカメラ.com ====<br /> ビックカメラのネットショップ。いろいろ扱いが違う。<br /> <br /> [https://simpc.jp/campaign/biccamera-coupon/ 【2026年版】ビックカメラでクーポン・キャンペーンを使って最大限安く買う方法・コツ | SIMPC｜シンプシー]<br /> <br /> ネットショップ限定で、クーポンやキャンペーンがある。これの活用が基本。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> [https://www.biccamera.com/bc/c/service/maker_campaign/index.jsp キャンペーン情報一覧 | ビックカメラ]<br /> <br /> 公式サイトでわかりやすくまとめてくれている。<br /> <br /> クーポンとキャッシュレス決済のキャンペーンの両方を網羅していて、ここ見るだけで基本はよさそう。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 基本の還元率が何で支払っても変わらない。<br /> <br /> Revolutで払うのが無難。キャンペーンがあるのでそれの利用。<br /> <br /> [https://checkout.rakuten.co.jp/campaign/biccamera/20260511/ ビックカメラ.com｜ポイント最大3％還元 - 楽天ペイ（オンライン決済）]<br /> <br /> 楽天ペイ、d払い、au PAY、ペイディがときどき決済キャンペーンやっているので、キャンペーンを確認してそれを使うのがいい。<br /> <br /> === コーナン ===<br /> <br /> ==== 木材カット無料クーポン ====<br /> コーナンPayのアプリで木材カット1回33円が10回まで無料。<br /> <br /> 1日10回で何回でも使用可能。分割すればいい。<br /> <br /> 木材カットの条件。<br /> <br /> * 直線のみ。曲線、斜線も不能。<br /> * 裁断のみ。L字型で切抜不能。<br /> <br /> 本当に長方形に裁断しかできない。調整必要なら自前でノコギリで行う。<br /> <br /> ===ウエルシア===<br /> <br /> ====ウエル活====<br /> Ref: [https://www.warau.jp/style/article/%E6%96%B0v%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%81%A7%E3%81%A9%E3%81%86%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B-%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%82%8B%EF%BC%9F%E4%BB%8A/ 新Vポイントはウエルシアでどう貯まる/使える？今後のウエル活についても紹介します – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト].<br /> <br /> 毎月20日にポイントを1.5倍で利用できるサービスを利用した活動のこと。<br /> <br /> 「[https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]」<br /> <br /> 2024-05-01 WedからWAON POINT中心サービスに移行する。<br /> <br /> 毎月20日お客様感謝デーに、WAON POINTを200ポイント以上利用すると、1.5倍分買い物可能になる。1日3万ポイントの使用が上限 (4.5万円分)。<br /> <br /> 2024-08-20までV POINTも利用可能。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> [https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]<br /> <br /> * WAONポイント=100円1ポイント<br /> * Vポイント=200円1ポイント<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://note.com/kyuoru/n/n54eca46c3938 【ウエル活？】ウエルシアの最適化完全ガイド｜きゅーおる]<br /> <br /> ウエルシアのクーポンがいくつかあって、注意点がある。<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンやポイント還元類は併用不能。1会計1回のみ。クーポンを複数使いたければ、会計分離が必要。<br /> ** チラシクーポンなどは最低購入金額が1000円とか500円とかあることが多い。<br /> <br /> * クーポン<br /> ** 3枚ウエルシアアプリ: 10%オフ。第1/2/3火曜日配布、日曜日まで使用可能。<br /> ** 2枚お得デー: 10%オフ。ウエルシアアプリ、LINE両方でそれぞれ配布。25-29日に1回使用可能。<br /> ** 2枚LINEクーポン: 10%オフ。毎月第1/3水曜日に配布されることが多く、日曜日まで使用可能。<br /> * ポイントアップ<br /> ** 毎週月曜日: WAONポイント2倍 (2%還元)。10%オフと被らない曜日設定。<br /> ** 毎月10日: ウエルシアカード利用でWAONポイント10倍 (11%)。<br /> ** 毎月15-16日: 60歳以上WAONポイント3倍。<br /> ** 毎月20日: WAONポイント1.5倍扱い (ウエル活)<br /> * その他<br /> ** ウエルシアアプリのガッチャモールで、ポイント付与や割引クーポンが当たることがある。<br /> ** 購入時に来月利用可能なお楽しみクーポン、チラシクーポンをもらえることがある。だいたい1000円以上10%か15%オフ。<br /> <br /> 毎月25-29日の月曜日が12.5%17.5%でお得。<br /> <br /> === マツキヨココカラ ===<br /> <br /> ==== マツキヨココカラポイント ====<br /> [https://www.matsukiyococokara-online.com/point/about マツキヨココカラポイントについて | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> <br /> 購入時から2年が有効期限。延長はない。<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> [https://faq.matsukiyococokara-online.com/kb/ja/article/%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BD%BF%E3%81%84%E9%81%93%E3%81%8C%E7%9F%A5%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84 ポイントの使い道が知りたい｜ドラッグストア マツキヨココカラ＆カンパニー]<br /> <br /> 100円ごとに1ポイント。<br /> <br /> * 200ポイント貯まると200円商品券と交換可能。<br /> * オンラインだと1ポイントから使用可能。<br /> * 500ポイントから他社ポイントを含む商品と交換可能。<br /> <br /> 4か月に1回8ポイント。年3回で24ポイント。2年で48ポイント。200ポイントは無理。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://www.warau.jp/style/article/%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B%EF%BC%9F%E3%81%8A%E5%BE%97%E3%81%AB%E5%88%A9/#rtoc-4 ココカラファインでポイントは貯まる？お得に利用する方法を徹底解説 – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]<br /> <br /> [https://www.offtoku.com/entry/cocokarafine 【2025年最新】ココカラファインのポイント5倍デーと15%オフクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンは1会計1回。ポイント倍デーのみ併用可能。<br /> ** 割引は商品ジャンルごと。商品単位ではない。商品を複数購入する場合、ジャンル別に会計を分けた方が効率がいい。<br /> ** 15%オフクーポンを使って、ポイント倍デーの日に買うのが一番お得。<br /> * 定期<br /> ** ポイント倍デー: 店舗ごと<br /> * アプリ<br /> ** 15%ルーレットクーポン<br /> * チラシ<br /> ** 15%オフクーポン<br /> *マツモトキヨシ<br /> **01/02日化粧品感謝デー: カウンセリング化粧品ポイント10倍<br /> *ココカラファイン<br /> **25/26日化粧品感謝デー: 対象化粧品ポイント10倍。<br /> **05/15/25 5のつく日ポイント5倍<br /> ** 15日アクティブシニア割: 60歳以上5%引。<br /> <br /> === スギ薬局 ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> https://x.com/npesan_0123/status/2003300510196187478<br /> <br /> [https://www.npesanblog.com/?p=996 「スギ薬局」で併用できるクーポンをレシートでわかりやすく解説！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> スギアプリとチラシがある。<br /> <br /> チラシクーポンはだいたい1品15 %オフとか。アプリと併用可能。ただし、値引き前1000円以上。<br /> <br /> 全品と1品は併用可能。<br /> <br /> * 同じ商品に複数クーポンは適用不能<br /> * 違う商品であれば適用可能。<br /> <br /> ==== スギともの日 ====<br /> 第2・4火曜日に1品15%オフと前品8 %オフクーポンが配布されることが多い。<br /> <br /> === ツルハグループ ===<br /> <br /> ==== くすりの福太郎 ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://www.offtoku.com/entry/kusurinofukutaro 【2025年最新】くすりの福太郎のポイント10倍デーと15%OFFクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * ふくちゃんDAY: 毎月9の付く日 (9/19/29) はレジにて10％OFF！化粧品はポイント10倍。それ以外は10%オフ。<br /> * ポイント10倍デー: 不定期だが毎月3回くらいやっている。<br /> * アプリクーポン: 15%オフ、ポイント12倍。<br /> * LINE: 5/10/15%。ときどき配信。<br /> * PayPay: 不定期。5%還元。<br /> * 楽天ポイントアプリ: 10/15 %。<br /> <br /> === 100円ショップ ===<br /> <br /> ==== ダイソー ====<br /> <br /> ===== 在庫 =====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14323318514 DAISOの在庫について欲しい商品があったため、ダイソーのアプリで在... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10313331755 ダイソーの質問です。現在はダイソーに在庫あるか電話してはダメなのでしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> アプリで店舗ごとの前日までの在庫がわかる。が、わずかの場合、当日売り切れの可能性がある。<br /> <br /> 電話で事前確認には応じていない。在庫があるお店、2個くらいを控えておくほうがいい。<br /> <br /> ==Food==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 1日1食 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2032359570300076363 妹尾賢mtg on X: &quot;餃子の王将。コスパ悪いなぁ。1000円分食べてもなんかお腹足りない感じ。秋葉原とかのexpress独自の食べ放題メニューじゃないと。吉野家の唐揚げ定食でご飯大盛り3杯とかだと満腹で1日1食で生活できる。段違い。厳選するかぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 吉野家の唐揚げ定食。これがご飯おかわり自由でお腹いっぱい食べられる。1日1食これにするのがタイパ・コスパ最高に近い。<br /> <br /> 雨降っていてでたくないときだけ、Huelとか。<br /> <br /> ==== 持ち帰り ====<br /> <br /> * [https://ameblo.jp/rktokyo/entry-12483503494.html レストランの食べ残しを持ち帰るのは違法？ | 八ヶ岳ゆるふわ日記]<br /> * [https://www.nakagawa-lawoffice.jp/blog/other/1649/ 持ち帰りお断りは可能？ | 弁護士法人菰田法律事務所（那珂川オフィスサイト）]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1450917519 残した食事持ち帰るのは普通ですか？変ですか？ - 時々一緒に食事する友達が、多... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14289194314 飲食店での食べ残しの持ち帰りは、マナーや常識はおいといて法的には客の... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/01_00022.html 飲食店で食べきれなかった料理を持ち帰る際の留意事項｜厚生労働省]<br /> * [https://web.casio.jp/ecr/ble/column/188.html 飲食店の廃棄商品は持ち帰り可能？ 法律での解説も交えご紹介｜CASIOのレジスターとキャッシュレス決済サービス]<br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_policy/information/food_loss/exchange_of_opinions/ 食品ロス削減に関する意見交換会 | 消費者庁]<br /> <br /> 基本的には、飲食店は食べ残しの持ち帰りを拒否できない。ただし、お店側が持ち帰り可能料理の指定など、禁止事項がある場合、売買契約の特約扱いで拒否が可能になる。<br /> <br /> 確認してから持ち帰るのが無難。<br /> <br /> ==== 朝食 ====<br /> <br /> * 330円=松屋<br /> * 290円+20円=なか卯<br /> * 330円-30円クーポン=すき家<br /> <br /> クーポンを考えるとすき家が安い。<br /> <br /> 吉野家の牛ハムエッグ牛小鉢定食567円に80円クーポンで487円。これで2食分食べるのが一番コスパいいと思う。1食250円くらい。<br /> <br /> ==== ごはんおかわり ====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14232878584 牛丼三社でおかわり無料ないのはすき家ですか？ - すき家の場合牛カル... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11232449206 定食がおかわり無料の店を教えてください。吉野家は無料ですね。松屋や大戸屋... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ごはんおかわりのお店がある。コスパがあがる。<br /> <br /> * 対応<br /> ** 吉野家: 定食はごはんおかわり無料。<br /> ** やよい軒<br /> ** 松のや (一部店舗)<br /> ** 壱角家<br /> * 未対応<br /> ** すき家: 昔牛カルビ定食で無料だったが、今は一切やっていない。<br /> ** 松屋: 店舗限定 ([https://macaro-ni.jp/150205 松屋のご飯、おかわりできる店舗があるって本当？ やり方やメニューを徹底調査 - macaroni])。<br /> ** なか卯<br /> <br /> ==== Calendar ====<br /> 毎月、特定の日にちにセールをしているチェーン店がある。<br /> <br /> ===== Month =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |01<br /> |丸亀製麺<br /> |釜揚げうどんの日<br /> |釜揚げうどん半額<br /> |-<br /> |11<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |壱角家の日<br /> |家系ラーメン並650円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===== Year =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |0818-21<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |お客様感謝祭<br /> |家系ラーメン並680円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===Ingredient===<br /> ====Egg====<br /> Ref: [https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1597753219400/ 【卵の栄養】食べ方で違いがある！効率よく吸収するポイントを徹底解説 - E・レシピ[1/1ページ]]<br /> <br /> 卵は調理方法で栄養分の接種率が変わる。<br /> <br /> 基本的には生卵より、ゆで卵のほうが接種率も腹持ちもいい。理由がなければゆでた卵を選ぼう。<br /> ===Perfect/完全食===<br /> <br /> ====About====<br /> 健康維持に必要な栄養をすべて含んだ食品・食事 ([https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%8C%E5%85%A8%E9%A3%9F 完全食 - Wikipedia])。<br /> <br /> 一般的に完全食と呼ばれているものの中には、過不足があるもの (準完全食)　がある。<br /> <br /> 本当の完全食とされているものは、数が少なく、以下の商品。<br /> *Huel<br /> *Syolent<br /> *andew<br /> *COMP<br /> *BASEFOOD<br /> これら以外は基本的に準完全食。準完全食では、炭水化物や脂質など、どちらかというと一般的な食生活で過剰な栄養が不足していることが多い。<br /> <br /> 準完全食でも、悪くないこともある。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=EkAyDjwVjMU 【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ - YouTube]」09:00<br /> <br /> 欠点<br /> <br /> *全体的に咀嚼がない。<br /> *善玉菌が接種されないので、腸内環境が悪くなる。発酵食品を取ると良い。ヨーグルト。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> 市販されている完全食だと、満腹感が得にくい。特にHuel。栄養は悪くない。また、値段はやはり高め。<br /> <br /> 満腹感とさらなるコスパの追求に、他の食材も検討する。<br /> <br /> * https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid0pipep963FqL2yxqTqY8A5DsQavjZvaB1gLhAB6DUJ3PPYRQv8tqG7EJDd6DxtNAwl<br /> * [https://www.shoku-do.jp/column/co_0224_banana_excellent-fruits/ 完全栄養食は過言じゃない！優秀フルーツ「バナナ」 | 食 Do!]<br /> * [https://www.shufoo.net/plus/money/163 コスパの良い食べ物は何？｜栄養豊富で使い回しが利く食材一覧｜Shufoo!プラス]<br /> * [https://www.homes.co.jp/life/cl-hobby/cm-beauty/29301/ 低カロリーで「満腹感」が得られる“17種類の食べ物”と賢いダイエット方法｜暮らし方から物件探し]<br /> <br /> バナナと豆腐。これがいい。バナナは味があるので、そのまま食べられる。豆腐は醤油などの調味料がほしいか。バナナと違って、食器がいるが、悪くない。コスパや腹持ちはバナナより上。<br /> <br /> 他には卵、こんにゃく、もやしなどがある。「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1239722297 こんにゃくと豆腐ダイエットを考えているのですがどちらとも栄養はないですか？... - Yahoo!知恵袋]」によるとこんにゃくには栄養があまりない模様。<br /> <br /> また、「[https://note.com/witty_hornet5277/n/n7a242ad0ecc8 木綿豆腐と絹ごし豆腐、どちらの方が栄養あるでしょうか｜菜々子]」にあるように、絹ごし豆腐より木綿豆腐のほうが栄養が多い。<br /> <br /> ====Huel====<br /> シェイカーに粉を入れるときにこぼれる。こぼれても大丈夫なように台所で入れる。どうせ水を水道の蛇口から入れるし。<br /> <br /> 袋の上でいれるようにするとまし。スプーンに付着している粉がいれるときに落ちているように思う。袋内にスプーンを入れる際はねじ込まないほうがいい。＠<br /> <br /> 為替次第だが、Huelの日本サイトよりも、イギリスの本社から買ったほうが安くなることもある。本社のほうが味のバリエーションも多い。<br /> <br /> まとめ買いで1食272円から利用できる。この金額は最安。<br /> <br /> ===== 成分 =====<br /> 通常: 1食95g: 熱量400kcal、たんぱく質30g。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_b02353f4-296d-42ff-83e6-2bf6cbabb076<br /> <br /> * オリジナル: 標準的なバランス色。<br /> * ブラック: 高たんぱく質、低糖質。グルテンフリー。<br /> * 完全栄養プロテイン: 高タンパクサプリ。食事代替ではない。食事の補助。<br /> <br /> 筋トレ・ダイエットしているなら、ブラックがおすすめ。完全栄養プロテインは、筋トレや間食でタンパク質を追加補給したい人向け。<br /> <br /> それ以外はオリジナル。みたいな感じか。<br /> =====Mix=====<br /> だいたい1袋17食で5000円。1回2スプーンだから34スプーン。1食=2スプーン300円。500ml想定。最大1L<br /> <br /> 水ではなく、牛乳や豆乳にして、スプーンの数を減らせるならさらにコスパが上がる可能性がある。<br /> <br /> 乳酸菌の入っているものもあり。ただ、1Lで150円以下で豆乳やミルクとなると、この値段では買えない。500mlで150円くらい。それだったらHuelと違いがない。<br /> <br /> 豆乳・飲むヨーグルトだと1L200円。牛乳1L150円。<br /> <br /> 豆乳・牛乳で満腹感が得られて、1日の回数も減るならありなんだけど、ただ在庫の管理など余計な手間も増える。<br /> <br /> =====Favorite=====<br /> 「ベリー&gt;ソルテッドキャラメル&gt;チョコレート&gt;バニラ&gt;&gt;ストロベリークリーム (Black) バナナ&gt;コーヒー&gt;ノンフレーバー」の順で好き。<br /> =====Branch=====<br /> 販売元によって、価格とラインナップが違う。<br /> *jp.huel.com<br /> **Huel パウダー 1袋5000円 (定期購入)。15000円以上で+10 %オフ。<br /> **味7種類: チョコレート/バニラ/コーヒー/バナナ/ベリー/ソルテッドキャラメル/ノンフレーバー<br /> **Blackだとこれにストロベリークリームがある [[https://jp.huel.com/products/huel-black-edition Huel 完全栄養食 - Powder（グルテンフリー）]]。<br /> *huel.com<br /> **Huel Powder: 1袋37.5 USD。120 USD以上で+10 %オフ。<br /> **味10種類: Mint Chocolate/Vanilla/Chocolate/Caffe Latte/Banana/Salted Caramel/Berry/Cinnamon Roll/Original/Unflavored &amp; Unseetened<br /> 本家だと、Mint Chocolate/Cinnamon Roll/Originalの3個多い。<br /> <br /> ただ、為替の影響で、jp.huel.comで買ったほうが安い。<br /> =====Essential=====<br /> 出典: [https://casadesante.com/blogs/protein-powder/difference-between-huel-and-huel-essential Difference Between Huel And Huel Essential | casa de sante]。<br /> <br /> 本家だとEssentialという廉価版がある。Powderとの違い。<br /> *栄養素: Essential=12、Powder=27。Eのほうが少ないし、カロリーと炭水化物も低い。<br /> タンパク質を減らして、炭水化物を増やしたい人。<br /> <br /> Essentialは栄養素が少ないので完全ではない気がする。Powderで問題ない気がする。<br /> <br /> =====Black=====<br /> [https://monoblog.jp/archives/2810 Huel black editionとHuelの違いは？味や料金について紹介！ | monoblog]<br /> <br /> Huelに対して、低糖質で、高タンパク質。プロテイン向け。ただし、少し高い。<br /> <br /> ストロベリークリームの味もある。<br /> =====Coupon=====<br /> *Huel パウダー<br /> *17食<br /> *単発: 2袋12500円 (1袋6250円)。<br /> *定期: 2袋10000円 (1袋5000円)。<br /> 「[https://jp.huel.com/pages/huel-subscription-guide Huel定期購入ガイド]」<br /> <br /> 紹介コードがある場合、[今後のお届け予定] で入力できる。<br /> *定期購入で+10 %オフ<br /> *15000円以上の同時購入で+10 %オフ<br /> 以前はこの他に1個増えるごとの割引があったが、2023-12-20頃に終了になった。<br /> <br /> 定期購入の場合、[今後のお届け予定] の画面で、15000円以上の10 %オフが反映される。<br /> <br /> 「[https://huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]」<br /> <br /> 本家だと若干異なる。<br /> *定期購入10 %<br /> *120ドル以上+10 %<br /> *400ドル以上+15 %。<br /> =====2023-11-07 まとめ買いルール変更=====<br /> 出典: [https://jp.huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]。<br /> <br /> 2023-11-07にまとめ買い割引のルールが若干変わった。<br /> <br /> 15000円以上で+10 %オフ。<br /> <br /> 従来は同一商品を複数買わないとまとめ買いが適用されなかった。今回の改定で、複数商品を混ぜてもOKになった。<br /> <br /> この15000円以上10%オフは、2024-12-20頃のまとめ買いの終了のタイミングでなくなった模様。まとめてたくさん買う意味がなくなった。<br /> =====まとめ買いの終了=====<br /> *「[https://accessjournal.jp/gourmet/complete-nutritional-food/huel-trial Huelをお試しするなら定期購入かまとめ買いがお得！料金・注文方法も紹介 | Access Journal]」<br /> *[https://firehack.org/huel-code/#aa 割引コードでHuelを格安ゲット！お得に購入する裏ワザ大公開]<br /> 定期購入は通常価格から10 %割引。定期購入だが、解約はいつでも可能。<br /> <br /> まとめ買いすると、安くなっていた。が、2023-12-20頃からまとめ買いの割引が終了した模様 (https://twitter.com/yado_0/status/1737198374770872555&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 日本公式ではなく、本社から直接買えばあるかもしれない。<br /> <br /> =====2024-08-01値上げ=====<br /> 2024-07-24に「[https://link.email.huel.com/u/gm.php?prm=sRG5CM60Ud_1025435519_1638054_4925&amp;_esuh=_11_9961492a39a952a5fd14732d41db92e7943861ea3ce320ec19cee3aa8018c428 Huel]」の内容のメールが届く。<br /> <br /> 2024-08-01から値上げ。約9 %。2025-08-01までは [HUELJP24-E4PPDLLC] の割引コードで金額据置らしい。<br /> <br /> =====Pay=====<br /> クレジットカードで決済可能。他にPayPal。<br /> <br /> #OK<br /> ##ANA JCBプリペイドカードはOK。なので、JQ CARDゴールドJCBでチャージして支払うのが最良の模様。<br /> ##au PAYプリペイドカードもOK。これに三井住友カードオーナーズゴールドNL Mastercard。<br /> ##Kyashカードも登録できたのでこれもあり。<br /> ##JAL PayもOK<br /> #NG: ANA Pay/FamiPay<br /> <br /> 継続課金だから、Onebankで払うのが良いか？<br /> <br /> 古めのVisaギフトカードも登録できない模様。<br /> <br /> ANA JCB/au PAY/JAL Pay、Kyash。このあたりで都合のいい方法で支払うとよさそう。<br /> <br /> JAL Payで2 %でいいと思う。金額がそれなりにあって、毎月とか発生するから。還元を無視できない。<br /> <br /> * 三井住友カード→JAL Pay→au PAY<br /> * dカード→JAL Pay→au PAY<br /> * V NEOBANKデビット→au PAY<br /> <br /> どれかで。三井住友カード→JAL Payで楽天キャッシュチャージを10万円やっているので、やっている間は三井住友カードでいいと思う。やっていないときはdカード。<br /> <br /> ===Site===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメ優先 =====<br /> 飲食店訪問時、モッピー経由のホットペッパーグルメが120P。PayPayグルメだと200Pになる。<br /> <br /> PayPayグルメ優先でいいと思う。<br /> <br /> ==== PayPayグルメ ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメの予約&amp;来店で最大200円分 =====<br /> 今まで期間限定で実施していた。2025-06-03から常在になった。200円はディナータイムになるが、還元率が大きい。<br /> <br /> かっぱ寿司とか。できるだけ優先する。<br /> <br /> ==== ホットペッパー ====<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> https://x.com/mataripoint/status/1897978292453404942<br /> <br /> 焼肉の和民など夕方までランチ営業してるお店は15時がオススメ💪人数x50pt上乗せ💪<br /> <br /> 15:00以前までに予約すると、1名10 pt、15:00からディナー扱いで1名50 ptになる。15:00までランチやっているお店か、定食やっているお店に行くのがお得。<br /> <br /> * 安楽亭 ([https://www.hotpepper.jp/strJ000155377/ 安楽亭 江戸川中央店(江戸川区その他/焼肉・ホルモン)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ]): ランチ17:00までで500円。コスパ良好。<br /> <br /> ===== 席押さえ =====<br /> [https://www.hotpepper.jp/walkin/features/ ホットペッパーグルメアプリの席押さえ機能]<br /> <br /> ==== 食べログ====<br /> <br /> =====信頼性=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0R952n1tjvDZb5pT9TNT2erqm1iDbnW7hbUL7rmwLJwGB18fkmF2H1SPC9TyfMZzQl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> 大島が過大評価で食べログの評価が怪しく思いましたが、評価数が3000、保存数10万くらいは信頼できる。<br /> <br /> 評価数や保存数が少ないと、近隣に競合店がないなどで、過大評価のことがある。<br /> <br /> ===== Tabelog Reviewer Award =====<br /> <br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/gold#notice Gold（ゴールド）の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/area#notice エリア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/awardpioneer#notice The Tabelog Award パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/hyakumeitenpioneer#notice 百名店 パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> <br /> 選出基準で評価時の設定項目がある。<br /> <br /> * 口コミを100件以上投稿した方※1<br /> * 100文字以上であること<br /> * 訪問日が入力されていること<br /> * 昼 / 夜が設定されていること（テイクアウト・デリバリー・その他・通常利用外の口コミは除きます）※2,3<br /> * 公開されていること（フォロワーのみの公開は除く）<br /> * 評価（総合、サービス、雰囲気、コスパのすべてと、味またはドリンク）が設定されていること<br /> * 利用金額が設定されていること<br /> * 写真が1枚以上追加されていること<br /> <br /> 評価の全項目の入力が必要だった。今後は総合評価と同じものを入力することにする。<br /> <br /> * Gold/Silver/Bronze: 上記条件で閲覧者の保存数が多い口コミ。<br /> * エリア賞: エリア単位の保存数。<br /> * パイオニア賞: 前年のGold、Silver、Bronze受賞店の投稿数。早い者順。<br /> * 百名店 パイオニア賞: 前年の100名店の投稿数。早い者順。<br /> 注記。<br /> <br /> ※2 お店のジャンルが「パン」「サンドイッチ」「ベーグル」「スイーツ」「洋菓子」「ケーキ」「シュークリーム」「チョコレート」「ドーナツ」「マカロン」「バームクーヘン」「プリン」「クレープ・ガレット」「和菓子」「大福」「たい焼き・大判焼き」「どら焼き」「カステラ」「焼き芋・大学芋」「せんべい」「中華菓子」「ジェラート・アイスクリーム」「ソフトクリーム」「かき氷」「ジューススタンド」「ティースタンド」「コーヒースタンド」「タピオカ」「たこ焼き」「明石焼き」「ハンバーガー」「からあげ」に該当するお店は、テイクアウトの口コミも対象といたします。<br /> <br /> ※3 お店のジャンルが、「その他」「カラオケ」「ダーツ」「ホテル」「旅館・民宿」「結婚式場」「道の駅」「コンビニ・スーパー」「売店」「屋形船・クルージング」「惣菜・デリ」「弁当」に該当するお店の口コミは、対象外といたします。<br /> <br /> === Delivery ===<br /> <br /> ==== ロケットナウ ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 初回 ======<br /> [https://gendama.jp/choifull/articles/23817 【12月最新】ロケットナウクーポン最新情報｜初回特典と使い方まとめ - サービス - choiFULL（チョイフル）｜おすすめの商品ランキング・比較情報メディア]<br /> <br /> * 50%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%1000円<br /> なお、初回クーポンは使用可能になるのに注文回数が必要なだけで、必ずその注文回数順で順番に使用しないといけないわけじゃない模様。<br /> <br /> 3回目を他のクーポン使ったら、3回目は残っていて、4回目と選べた。温存あり。<br /> <br /> ====== 紹介 ======<br /> [https://note.com/japan_itinerary/n/n64578be493f9 🚀【5,000円OFF】ロケットナウ（Rocket Now）最新クーポン＆招待コードまとめ【2025年10月版】｜JTI | Japan Travel Itinerary]<br /> <br /> 友達紹介だと最大5000円。<br /> <br /> * 30%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%2000円<br /> <br /> 還元率が渋くていまいち。通常の方がいいかも。<br /> <br /> ただ、まとめ買いしたらいいから還元が大きい方がいいかも。<br /> <br /> === Burger ===<br /> <br /> ==== バーガーキング ====<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> * [https://www.money-press.info/burgerking-payment/ バーガーキングでお得な支払い方法まとめ【2025年3月版】 | マネープレス]<br /> <br /> * https://x.com/BURGERKINGJAPAN/status/1900094954715963574<br /> <br /> 2025-03-13ThuにPayPay導入発表。<br /> <br /> 電子マネーとクレジットカードは対応。<br /> <br /> Suicaで3 %が無難。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9307679<br /> <br /> ケチると量がなくて返って損する。550円のセットが悪くない。ポテトMがけっこうボリュームあるので。これにアンケートクーポンでドリンク。ドリンク2本で多いけど、しかたない。<br /> <br /> ドリンクはファンタメロンかオレンジ。これがカロリー高い。<br /> <br /> 会員クーポンの700円以上の購入も、セットメニューにプラスすると考えると条件満たせる。バーガーキングとしては、セットメニューを買って欲しいのだろうという、導線を感じる。<br /> <br /> ===== Member =====<br /> * [https://www.burgerking.co.jp/notice/87 ニュース]<br /> * [https://macaro-ni.jp/164159 バーガーキング®公式アプリに「本当に助かる」「絶対にやったほうがいい」ワッパーが無料でもらえる!? - macaroni]<br /> * [https://app-liv.jp/articles/154236/ リニューアルした『バーガーキング』アプリは使えば使うほどお得！ 気になる内容をまとめました - アプリブ]<br /> <br /> 2025-02-04の公式アプリの更新で、メンバーシップが導入された。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !ランク<br /> !3か月の購入金額<br /> !特典クーポン内容<br /> |-<br /> |Bronze ブロンズ<br /> |1,500円未満<br /> |・ワッパー無料<br /> ※シルバー以上にステージアップした1回のみ利用可能<br /> |-<br /> |Silver シルバー<br /> |1,500円以上4,000円未満<br /> |・ワッパー誕生月無料<br /> ※会員登録した誕生月に利用可能<br /> <br /> ・ソフトクリーム無料<br /> <br /> ・フレンチフライ（S）無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Gold ゴールド<br /> |4,000円以上8,000円未満<br /> |Silver シルバーランクの特典に加えて<br /> ・オニオンリング無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Platinum プラチナム<br /> |8,000円以上15,000円未満<br /> |Gold ゴールドランクの特典に加えて<br /> ・チリチーズフライ無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Diamond ダイヤモンド<br /> |15,000円以上<br /> |Platinum プラチナムランクの特典に加えて<br /> ・アメリカンスモーキーチキン4pcs無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |}<br /> 直近3か月の購入金額に応じて、月初にクーポン配布。<br /> <br /> * ウィークリークーポン: 共通。毎週金曜日配布。ウィークリークーポン以外は毎月1日09:00に配布、月末期限。<br /> * ステージアップクーポン: ブロンズからそれ以上にランクアップした初回だけ配布。ワッパー無料。<br /> * バースデー: 誕生日。ワッパー無料。<br /> * マンスリー: 値引後700円以上の購入時に1会計1回のみ利用可能。<br /> <br /> だいたい、月1回でSilverを維持するのがお得に感じる。<br /> <br /> ソフトクリームクーポンは、お店がソフトクリーム未対応のことがあるので注意する。<br /> <br /> マンスリーの無料クーポンは、レシートクーポンと異なり、値引後700円以上になるので、最低700円は絶対買わないといけない。割高に感じる。あまりいく意味なさそう。マクドナルドでいいかも。<br /> <br /> 20250821 Thu途中で条件が変わったのか、値引きされた商品は、金額のカウントからそもそも除外される。クーポンは基本的には併用不能と思ったほうがよさそう。通常セットが元々お得だから、マンスリー無料クーポン優先したほうがよさそう。<br /> <br /> キングミールワッパーチーズJr.が850円。600円のセットでフレンチフライサイズS→L+100円で700円。これに700円以上クーポンで2回分の食事と考えたら、そんなに悪くないかもしれない。1回350円。650円のメニューでLサイズ+100で750円。これを2回やるとクーポンを使い切れて、シルバー維持になる。<br /> <br /> 600/650円セットだと、600ハッシュ&amp;BBQバーガーが一番ボリュームある。<br /> <br /> 次点、650のアボガド、ワッパーチーズJr。<br /> <br /> クーポンでフレンチフライを頼むときに650円セットと+50円でチリチーズフライがありだと思う。+50円ならフレンチフライS→Mよりチリチーズのほうがボリュームある。<br /> <br /> ===== Topping =====<br /> [https://macaro-ni.jp/159760 バーガーキング®のおすすめの頼み方5選。知らないと損なお得な裏技も♪ - macaroni]<br /> <br /> オールヘビーで無料トッピング全部1.5倍。常にこれでいいか。<br /> <br /> ===== Receipt =====<br /> [https://freestances.com/6678.html バーガーキングのレシートのアンケートで超お得なクーポンを貰う方法（2025年最新）]<br /> <br /> 購入後のレシートアンケートでソフトドリンクM1点 (280円相当) が無料になる。ただし、合計600円以上の注文時。つまり、320円分ドリンク以外にも購入必要。そして、他のクーポンとは併用不能。<br /> <br /> 月初のクーポンがないときだけ、会員ランク維持用に使う感じだろう。<br /> <br /> タルタルチキンバーガー350円とかハッシュ&amp;BBQバーガー420円あたりと併用するのが良いだろう。あとは、クーポン以外でキャンペーンがあったりするので、そのときとか。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/498971 バーガーキングはセットがお得！ナゲットに変更できる？サイド・ドリンクの種類など | イチオシ | ichioshi]<br /> <br /> セットはドリンクとサイドメニューの商品変更が可能。サイズアップも追加料金で可能。<br /> <br /> フレンチフライS<br /> <br /> * +0円: フレンチフライS<br /> * +30円: オニオンリング<br /> * +50円: フレンチフライM<br /> * +60円: メキシカンチーズフライ (いまいち)<br /> * +70円: シーザーサラダ<br /> * +100円: フレンチフライL、チリチーズフライ<br /> <br /> ドリンク<br /> <br /> * +00円: Mコカ・コーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーM-レモン、アイスティーM-ミルクブレンドコーヒー、ダージリンティー、ダージリンティーM-レモン、ダージリンティーM-ミルク<br /> * +50円: Lコカコーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーL-レモン、アイスティーL-ミルク、<br /> * +140円: レッドブル<br /> <br /> ドリンクは氷抜きを選べる。基本は常に氷抜きでいい。氷の分カロリーが減るから。<br /> <br /> ==== McDonald's ====<br /> HP: [https://www.mcdonalds.co.jp/ マクドナルド公式サイト | マクドナルド公式]<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> マクドナルドでお得な決済方法は、何もなければOlive ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行])。<br /> <br /> Google Pay/Apple Payのスマホタッチ決済で常時10 %還元になる。何か特別なキャンペーンがない限り、常にこれで払うのが良さそう。<br /> <br /> PayPayがたまに10 %クーポンを配布している。クーポンがあるときだけPayPayを使うのもあり。<br /> <br /> 有人レジの他、セルフオーダーでもタッチ決済なら還元ある。が、KODOのクーポンが有人レジだから、対面レジに並ぶしかない。<br /> <br /> ===== 株主優待 =====<br /> [https://minahina.com/yorumcdonald-yuutai/#index_id5 マクドナルド株主優待お得な夜マック！倍マックや使えないメニューも紹介 | みなひなドットコム]<br /> <br /> ハンバーガーの注文時に、ピクルス・オニオン・ソースの増量が無料で可能。<br /> <br /> 以前、2022年年末などは物価高騰で倍ビッグマックは株主優待対象外だった気がするが、今は大丈夫らしい。<br /> <br /> ===== KODO =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> 情報源:<br /> *[https://www.mcdonalds.co.jp/shop/kodo/ あなたの声が明日のマクドナルドをつくります。 | マクドナルド公式]<br /> *[https://manetatsu.com/article/2020/06/12/269681.html マクドナルドのアプリ「KODO」　無料クーポンの入手方法と注意点 | マネーの達人]<br /> アンケート回答で、ポテトS=190円74 g/ドリンクS=120円/ソフトツイスト=140円96 gの無料クーポンがもらえる。<br /> *アンケート回答の翌日に贈呈<br /> *クーポンは獲得後16日の期限<br /> *1円以上の決済時に利用可能<br /> *同じ店舗のアンケートは月1回 (31日経過後次回可能)<br /> *アンケート回答は1日1件 (24時間) 上限。<br /> *株主優待・クーポンで無料でもアンケートは回答可能。<br /> *アンケート回答期限はないものの、回答にはレシートの情報が必要。<br /> *朝マックの時間帯ではポテトSは選べない。<br /> *ドリンクSは、ミルク、カフェラテ、キャラメルラテ、黒烏龍茶、マックシェイク、アップル100は選択不能。<br /> *セルフレジ・セルフオーダーでは使用不能。<br /> *モバイルオーダーした場合、アンケートはアプリの購入履歴から回答可能。モバイルオーダーでもKODOのクーポンは使用可能。<br /> 株主優待やauスマートパスプレミアムの隔週のポテトS/コーヒーSの無料クーポン利用時にもアンケートを回答できるのがミソ。<br /> <br /> チキンクリスプ180円131 gと組み合わせると、「チキンクリスプ/ポテトS/ポテトS・ソフトツイスト」で一食分くらいにはなるかもしれない。<br /> <br /> 重量ベースだと、チキンクリスプ180円131 g+ソフトツイスト140円96 g+ポテトS190円74 gが良さそう。<br /> <br /> チキンクリスプ180円も悪くないが、200円を超えたほうがポイント還元などが付きやすい。<br /> <br /> エッグチーズバーガー240円、チキンチーズバーガー220円、スパイシーチキンバーガー200円。これらをお好みで選ぶのが良さそう。<br /> <br /> スパチキはあまり食べた感がしないのでチキチ以上がよさそう。<br /> <br /> ポテトSのほうが、金額とカロリーは高い。が、重量はソフトツイストのほうが多い。気分や持ち運び状況で選べばよさそう。移動中ですぐ食べるならソフトツイストがいいかも。<br /> <br /> ====== ポテトS廃止 ======<br /> 2026-01-14からポテト廃止 ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13324275543 マクドナルドのKODOクーポンを使おうと思いクーポン番号を表示した... - Yahoo!知恵袋])。ドリンクSのみ。ドリンクSだとお腹膨れないのでいまいち。<br /> ===== Menu =====<br /> 以下のメニューを選べば良いだろう。<br /> *全: 150マックシェイクS/220マックシェイク チョコレートM/ストロベリーM/バニラM。<br /> *朝: 180ソーセージマフィン/190チキンマックマフィン/240ソーセージマフィンコンビ/250チキンマックマフィンコンビ。<br /> *昼: 380マックチキンx2/200スパイシーマックチキン、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *夜: 380マックチキンx2、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、280倍マックチキン/倍てりやきチキンフィレオ/倍ビッグマック/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *株主優待<br /> **昼=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ<br /> **夜=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/倍ビッグマック/倍てりやきチキンフィレオ: トリプル肉厚ビーフがない場合、倍ビッグマックのトッピング多めが一番よさそう。倍てりやきチキンフィレオもそんなに悪くはない。<br /> 倍マックチキン+ポテトSは悪くない。<br /> <br /> ポテトLとソフトツイストの組み合わせは物足りない。ポテトL+ポテトSはどうか→ソフトツイストよりかは満腹感あるが倍マックチキンよりはない。エグチやチキチはありかもしれない。チキチとエグチは同列。甲乙つけがたい。チキチのほうがカロリー高い分満腹感はあるかもしれない。スパチキで安定。ただ、夜はやはり倍マックチキン。<br /> <br /> 倍マックチキンだけだと夜物足りなくなった。ボリューム重視だとマックチキンx2がベストに近い。<br /> <br /> 他に、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセットもマックシェイクがあるので、カロリーを稼げる。単価が上がるが、ポテトあるし、マックシェイクは翌日に持ち越せるし、悪くない。<br /> <br /> 朝のソーセージマフィンコンビは少し物足りない。チキンマックマフィンコンビのほうがよさそうなので試す。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''商品'''<br /> |時<br /> |'''値段JPY'''<br /> |'''重量g'''<br /> |'''値段/重量'''<br /> |cal<br /> |値段/cal<br /> |-<br /> |[[バーベキューソース]]<br /> |<br /> |40<br /> |20<br /> |2.000<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|ホットアップルパイ]]<br /> |<br /> |140<br /> |81<br /> |1.728<br /> |211<br /> |0.664<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8611/|ソフトツイスト]]<br /> |全<br /> |140<br /> |96<br /> |1.458<br /> |148<br /> |0.946<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |195<br /> |0.769<br /> |232<br /> |0.647<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |227<br /> |0.661<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/5010/|ハッシュポテト]]<br /> |<br /> |150<br /> |51<br /> |2.941<br /> |145<br /> |1.034<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1010/|ハンバーガー]]<br /> |<br /> |170<br /> |104<br /> |1.635<br /> |104<br /> |1.635<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4030/|ソーセージマフィン]]<br /> |朝<br /> |180<br /> |116<br /> |1.552<br /> |397<br /> |0.453<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1250/|マックチキン]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |131<br /> |1.450<br /> |377<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/9080/|チキンマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |190<br /> |137<br /> |1.387<br /> |366<br /> |0.519<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトS]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1180/|スパイシーマックチキン]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |138<br /> |1.449<br /> |390<br /> |0.513<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1020/|チーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |118<br /> |1.695<br /> |307<br /> |0.651<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|シャカチキ(チキンのみ)]]<br /> |<br /> |200<br /> |94<br /> |2.128<br /> |243<br /> |0.823<br /> |-<br /> |[[シャカチキ レッドペッパー]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[シャカチキ チェダーチーズ]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |385<br /> |0.571<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |376<br /> |0.585<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |[[ビーフシチューパイ]]<br /> |<br /> |220<br /> |80<br /> |2.750<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8000/|チキンチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |152<br /> |1.579<br /> |428<br /> |0.561<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800071/|ソーセージマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |240<br /> |116<br /> |2.069<br /> |397<br /> |0.605<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/7070/|エッグチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |169<br /> |1.420<br /> |387<br /> |0.620<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|プチパンケーキ]]<br /> |<br /> |240<br /> |56<br /> |4.286<br /> |161<br /> |1.491<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |250<br /> |170<br /> |1.471<br /> |517<br /> |0.484<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8640/|マックグリドル ソーセージ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |136<br /> |1.838<br /> |414<br /> |0.604<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800072/|チキンマックマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |137<br /> |1.825<br /> |366<br /> |0.683<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1410/|エッグマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |314<br /> |0.828<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1610/|チキンマックナゲット 5ピース]]<br /> |<br /> |260<br /> |104<br /> |2.500<br /> |263<br /> |0.989<br /> |-<br /> |[[マックフルーリー® オレオ® クッキー]]<br /> |<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4500/|倍ハンバーガー]]<br /> |<br /> |270<br /> |138<br /> |1.957<br /> |356<br /> |0.758<br /> |-<br /> |[[ベーコンエッグマックサンド]]<br /> |<br /> |270<br /> |129<br /> |2.093<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4720/|倍マックチキン]]<br /> |夜<br /> |280<br /> |196<br /> |1.429<br /> |530<br /> |0.528<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |280<br /> |170<br /> |1.647<br /> |517<br /> |0.542<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|倍スパイシーチキンバーガー]]<br /> |夜<br /> |300<br /> |196<br /> |1.531<br /> |543<br /> |0.552<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4510/|倍チーズバーガー]]<br /> |<br /> |300<br /> |152<br /> |1.974<br /> |406<br /> |0.739<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4610/|倍チキンチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |320<br /> |210<br /> |1.524<br /> |581<br /> |0.551<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4040/|ソーセージエッグマフィン]]<br /> |朝<br /> |320<br /> |166<br /> |1.928<br /> |477<br /> |0.671<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ベーコンエッグ]]<br /> |<br /> |320<br /> |167<br /> |1.916<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4600/|倍エッグチーズバーガー]]<br /> |<br /> |340<br /> |203<br /> |1.675<br /> |487<br /> |0.698<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ソーセージエッグ]]<br /> |<br /> |340<br /> |201<br /> |1.692<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[ホットケーキ]]<br /> |<br /> |340<br /> |143<br /> |2.378<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[マックチキンx2]]<br /> |昼<br /> |380<br /> |262<br /> |1.450<br /> |754<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |178<br /> |2.247<br /> |329<br /> |1.216<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |372<br /> |1.075<br /> |552<br /> |0.725<br /> |-<br /> |[[てりやきチキンフィレオ]]<br /> |<br /> |420<br /> |194<br /> |2.165<br /> |495<br /> |0.848<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |192<br /> |2.188<br /> |532<br /> |0.789<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |386<br /> |1.088<br /> |755<br /> |0.556<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトS)]]<br /> |昼<br /> |450<br /> |205<br /> |2.195<br /> |602<br /> |0.748<br /> |-<br /> |[[ビッグマック]]<br /> |昼<br /> |480<br /> |217<br /> |2.212<br /> |530<br /> |0.906<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |266<br /> |1.880<br /> |787<br /> |0.635<br /> |-<br /> |[[倍チキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |510<br /> |277<br /> |1.841<br /> |713<br /> |0.715<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |178<br /> |2.865<br /> |329<br /> |1.550<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |372<br /> |1.371<br /> |552<br /> |0.924<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4680/|倍てりやきチキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |520<br /> |308<br /> |1.688<br /> |765<br /> |0.680<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |192<br /> |2.813<br /> |532<br /> |1.015<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |386<br /> |1.399<br /> |755<br /> |0.715<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトL)]]<br /> |昼<br /> |550<br /> |301<br /> |1.827<br /> |894<br /> |0.615<br /> |-<br /> |[[炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |570<br /> |217<br /> |2.627<br /> |468<br /> |1.218<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1220/|炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |580<br /> |225<br /> |2.578<br /> |629<br /> |0.922<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4560/|倍ダブルチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |630<br /> |237<br /> |2.658<br /> |656<br /> |0.960<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4550/|倍ビッグマック]]<br /> |夜<br /> |680<br /> |285<br /> |2.386<br /> |728<br /> |0.934<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4710/|炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |780<br /> |297<br /> |2.626<br /> |848<br /> |0.920<br /> |}<br /> <br /> ===== トッピング =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *[https://chisou-media.jp/posts/10285 マクドナルドのトッピングは有料？無料？増量できるものを一覧で紹介！| ちそう]<br /> *[https://piyoch.com/mactopping/ 【保存版】全バーガー掲載マクドナルドで可能な増量トッピング一覧 | ぴよのよいちの優待タイムズ]<br /> <br /> 「[https://www.mcdonalds.co.jp/cservice/list.burger/ バーガー | よくあるご質問 | マクドナルド公式]」に記載のある通り、一部のトッピングは無料で増量も対応している。<br /> <br /> *ナゲットソース。5ピース1セットで上限2個。<br /> *ポテト<br /> **塩<br /> **ケチャップ: 上限1個<br /> **30円: マスタード、バーベキューソース、2個目のケチャップ<br /> *バーガー<br /> **40円: トマト。上限3枚。株主優待券使用時は無料。<br /> **ピクルス、オニオン、ソース。<br /> **「全部多めで」の注文で全部増量。<br /> <br /> 基本は「全部多めで」で注文したらいい。<br /> <br /> トマト以外は、バーガーごとに可能なトッピングが決まっている。<br /> <br /> *チキン系 (スパチキ、チキンフィレオ): ソース<br /> *ビーフ系: ケチャップ・マスタード・オニオン・ピクルス<br /> *ビッグマック: ソース・オニオン・ピクルス<br /> *肉厚ビーフ: ソース・オニオン<br /> <br /> ====== トマト廃止 ======<br /> [https://biz-journal.jp/company/post_387194.html マクドナルド、なぜトマト使用終了？チーズバーガー最強アレンジとの評価も | ビジネスジャーナル]<br /> <br /> 2025-03-25に唯一のトマト使用メニューの「炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ」の販売終了に伴い、トマトトッピングも終了。<br /> <br /> ===== ハッピーセット =====<br /> [https://ikuji-mate.com/happyset-no-need/ ハッピーセットのおもちゃがいらない時はなしにできる？結論を徹底解説 | いくじメイト]<br /> <br /> おもちゃはなしにできる。が、メルカリなどで販売できる。まとめて販売すればそんなに手間もない。<br /> <br /> ===== サイズ変更 =====<br /> [https://www.mcdonalds.co.jp/products/800791/ マックチキン®︎ セット | メニュー情報 | マクドナルド公式]<br /> <br /> バリューセットの、セットメニューは、ポテトMドリンクMが基本。料金加減でサイズ変更できる。<br /> <br /> なお、ハッピーセットはサイズ変更やっていない。<br /> <br /> ポテトは+50円でL、-50円でS。だけど、Mが一番お得にみえる。<br /> <br /> ドリンクはマックシェイクはSで、+50円でMになる。マックシェイクの+50円はやる価値あるかもしれない。が、シェイクじゃなかったらデフォルトMだから、シェイクじゃないカロリー高めのドリンクのほうがいいかもしれない。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |商品<br /> |<br /> |金額<br /> |g<br /> |JPY/g<br /> |cal<br /> |JPY/cal<br /> |-<br /> |マックフライポテトS<br /> |<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |マックフライポテトM-S<br /> |<br /> |140<br /> |61<br /> |<br /> |185<br /> |<br /> |-<br /> |マックフライポテトL-M<br /> |<br /> |50<br /> |35<br /> |1.428<br /> |107<br /> |0.467<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラS<br /> |<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM<br /> |<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM-S<br /> |<br /> |70<br /> |122<br /> |0.573<br /> |146<br /> |0.479<br /> |-<br /> |チーズバーガーハッピーセット (チーズバーガー+ポテトS+マックシェイクバニラS) (120円クーポン)<br /> |<br /> |440<br /> |386<br /> |1.140<br /> |755<br /> |0.583<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |550<br /> |582<br /> |0.945<br /> |1156<br /> |0.476<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |550<br /> |495<br /> |1.111<br /> |1117<br /> |0.492<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |600<br /> |617<br /> |0.972<br /> |1263<br /> |0.475<br /> |}<br /> <br /> * ポテト<br /> ** +50円で+35 g+107 cal<br /> ** -50円-61 g-185 cal<br /> <br /> シェイクは+50円で+122 g+146 cal<br /> <br /> マックチキンセットのシェイクMか、シェイクとポテト増量が一番コスパいい。特にシェイク。<br /> <br /> ポテト-50円でシェイク+50円のほうがgは多い。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |野菜生活100M<br /> |<br /> |290<br /> |436<br /> |0.665<br /> |121<br /> |2.397<br /> |-<br /> |コカ・コーラM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |145<br /> |1.862<br /> |-<br /> |Qoo 白ぶどうM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |149<br /> |1.812<br /> |-<br /> |ファンタ メロンM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |ファンタ グレープM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |スプライト<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |128<br /> |2.109<br /> |-<br /> |プレミアムローストアイスコーヒー<br /> |<br /> |180<br /> |435<br /> |0.414<br /> |11<br /> |16.364<br /> |-<br /> |マックフロート® グレープ<br /> |<br /> |370<br /> |426<br /> |0.869<br /> |212<br /> |1.745<br /> |}<br /> ドリンクは、値段重視なら、野菜生活、物量・カロリー重視ならファンタ2種になる。特に、帰り道で飲めないなら、これら2種を洗濯するのが無難。<br /> <br /> ===== Sauce =====<br /> マックナゲットのソース。当たり外れがある。<br /> <br /> * OK: エッグタルタルソース、バーベキューソース<br /> * NG: マスタードソース、完熟トマトのピッツァ風ソース、トマトケチャップ<br /> <br /> ===== マックシェイクL =====<br /> [https://toririnon.com/macshakelsizedokokakaku/ マックシェイクLサイズはどこで買える?2024年価格は?取扱店舗を調査 | とりとりグルメ]<br /> <br /> [https://note.com/meronman/n/nb8b47f894818 マックシェイクL対応店｜野郎]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''都道府県'''<br /> |'''店舗名'''<br /> |-<br /> |群馬県<br /> |マクドナルド 伊勢崎店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;4&quot; |神奈川県<br /> |マクドナルド 横浜クイーンズスクエア店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口5番街店<br /> |-<br /> |マクドナルド 246鷺沼店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |静岡県<br /> |マクドナルド 東静岡池田店<br /> |-<br /> |マクドナルド 静岡呉服町店<br /> |-<br /> |<br /> |浜松都盛町店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;3&quot; |京都府<br /> |マクドナルド 四条河原町店<br /> |-<br /> |マクドナルド 四条大橋店<br /> |-<br /> |マクドナルド イオンモール北大路店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |大阪府<br /> |マクドナルド JR難波駅前店<br /> |-<br /> |マクドナルド JR弁天町店<br /> |-<br /> |<br /> |梅田茶屋町店<br /> |-<br /> |兵庫県<br /> |マクドナルド 川西加茂店<br /> |-<br /> |岡山県<br /> |マクドナルド 清輝橋店<br /> |-<br /> |愛媛県<br /> |マクドナルド 北条マルナカ店<br /> |-<br /> |福岡県<br /> |マクドナルド 野間大池店<br /> |}<br /> 一部店舗限定とのこと。<br /> <br /> ===== MYマクドナルド リワード =====<br /> <br /> * [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/73eb40a6e24b79d9433b51ec826cbc27175cd897 Myマクドナルド リワードとは？ポイントの貯め方・使い方・注意点をわかりやすく解説（しょうこちゃん） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> * [https://www.mcdonalds.co.jp/shop/rewards/ Myマクドナルド リワード | マクドナルド公式]<br /> <br /> 2025-09-25 Thu開始の新しいプログラム。注文に対してポイント付与があり、商品と交換できる。<br /> <br /> * 注文方法: モバイルオーダー、マックデリバリー<br /> * 付与条件: 税込10円で1ポイント。有効期限1年。1日付与上限1000ポイント。<br /> * 交換例: 1300ポイントビックマック無料、1000ptマックフライポテトL。350ptプレミアムローストコーヒーM。<br /> * 還元率: マックフライポテトL380円1pt=0.38JPY相当なので3.8 %還元 (10JPY=1pt=0.38)。<br /> <br /> 決済方法がモバイルオーダーのアプリ注文。<br /> <br /> ===== Favorite =====<br /> チーズバーガーハッピーセット440円より、マックチキンセット500円のほうが食べた感がする。+60円。<br /> <br /> さらに、シェイクS→M+50円、ポテトM→S-50円で、同じ金額ならシェイクMのほうがお腹膨れる感じがする。<br /> <br /> 重量ベースだとシェイクのほうがボリュームは多い。カロリーは同じくらい。<br /> <br /> マックチキンセットポテトSシェイクM500円が一番満足かも。<br /> <br /> ===Melatonin===<br /> ====Time Release====<br /> 出典: [https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/supplement/0601/ タイムリリース：サプリメント事典：日経Gooday（グッデイ）]。<br /> <br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-advanced-sleep-time-release-10-mg-60-tablets/25841 Natrol, メラトニンアドバンストスリープ、持続放出型、10mg、60粒]<br /> <br /> 持続放出型。&lt;blockquote&gt;有効成分が、体内で時間をかけてゆっくり吸収されるように加工すること。一度にとると吸収しきれず、多くが体外へ排出されてしまう水溶性のビタミンBやCのサプリメントに、この製法が使われる場合がある。&lt;/blockquote&gt;「[https://jp.iherb.com/ugc/sharedreview/47833/2aefa190-5a3a-4d50-a8ee-660b6c212d5f/6b3c465c20 iHerb - Life Extension（ライフエクステンション）, メラトニン、長時間持続放出、750mcg、植物性タブレット60粒 - レビュー]」タイムリリース型のほうが効果があるらしい。<br /> ====Fast Dissolve====<br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-fast-dissolve-maximum-strength-strawberry-10-mg-60-tablets/45928 Natrol, メラトニン、速溶性、マキシマムストレングス、ストロベリー、10mg、タブレット60粒]<br /> <br /> 即溶性。Time Releaseの反対？<br /> <br /> ===じゃらん===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 季節に1回くらいの頻度でじゃらん限定1000ポイントをくれる。これの消化がなかなか難しい。狙い目ジャンル。<br /> *レジャー・体験: 動物カフェ/バイキング・ビュッフェ・ホテルレストラン<br /> *エンタメ・アミューズメント: その他エンタメ・アミューズメント<br /> カフェで無料ドリンクをもらうか、軽食をもらうか。なかなかない。探すの含めて効率悪いかも。<br /> <br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/ 【東武ホテルレバント東京】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチとディナーは2名じゃないと使えない。が、「[https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/activity/l00005B303/?ccnt=planList-in 新登場！すみだバーガー/東武ホテルレバント東京 - じゃらん遊び体験]」のように1名でも使えるプランがたまに登場する。こういうのは悪くない。すみだバーガー1650円。ただ、安くはない。キャッシュレスキャンペーンなどがないと。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000193961/?screenId=OUW3701&amp;rootCd=3&amp;dateUndecided=1 【第一ホテル両国】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチが1400/1800円。1400円で1000ポイントならまあまあ。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000198754/activity_plan/ ベッセルイン上野入谷駅前のレジャー・アクティビティ - じゃらん遊び体験]: 1200円だが少し遠い。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000220031/?ccnt=yado_reservelist_asbspot 【ベッセルイン高田馬場駅前】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: 1200円。ここが使いやすい。<br /> <br /> ==== 限定ポイント ====<br /> [https://recruit-help.jp/jln/s/article/000004544 じゃらん限定ポイントとはなんですか？有効期限はいつまでですか？]<br /> <br /> じゃらん限定ポイントは、有効期限内の予約であれば、宿泊日・出発日・体験日は期限日より先でも利用できます。<br /> <br /> === すかいらーく ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 三井住友カードのタッチ決済で8 %還元とかになる。が、0.5 %還元単位のが複数だから、200円単位で決済するようにする。<br /> <br /> ==== 株主優待 ====<br /> 値引扱いでポイントがつかない。200円単位の決済になるように、端数の処理用に使うのがいい。<br /> <br /> ==== ガスト ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> からよしの唐揚げ4個定食が悪くない。<br /> <br /> 770円。ご飯大盛+50円。<br /> <br /> スープバーがついているので、ごはん大盛はしないのがお得な感じがする。<br /> <br /> ===== 周年 =====<br /> [https://menuramen.com/gusto-campaign/ 【ガスト33周年】人気メニューが33%OFF！おすすめメニュー・値段・利用期間を徹底解説！ | メニューの達人]<br /> <br /> 6/19 Thu-7/16 Wed<br /> <br /> 33%オフクーポンだと、マルゲリータピザがよい。840→562円。お腹膨れる。コスパ良好。<br /> <br /> パンケーキも悪くないかもしれない。<br /> <br /> 毎年この時期かは不明。<br /> <br /> ===== スープバー =====<br /> ガストでは、ドリンクバー以外の単品メニューを注文すると、スープバーもついてくる。<br /> <br /> ==== ジョナサン ====<br /> スープバーは昼だけ。<br /> <br /> 「[https://ranking.net/rankings/best-jonathan 【人気投票 1~36位】ジョナサンメニューランキング！みんなのおすすめは？ | みんなのランキング]」<br /> <br /> ミックスグリルが人気。22:00以後の注文は深夜料金で10 %加算。<br /> <br /> グランドメニューだと、「[https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=161_28436 カレー南蛮うどん | 和食 |ジョナサン｜ファミリーレストラン｜すかいらーくグループ]」879円がよさそう。<br /> <br /> ランチ (月-金10:30-17:00 土日祝除外)<br /> <br /> 日替ランチが799円でスープバー付きで一番お得。<br /> <br /> ごはんより、デザートメインのお店の印象。ご飯はバーミヤンのほうがコスパ・ボリュームいい。<br /> <br /> 誕生日クーポンのデニッシュはボリュームがあるのでこのためだけに行く価値がある。<br /> <br /> ==== バーミヤン ====<br /> [https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/ メニュー | バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]<br /> <br /> ランチ・定食は月-土。ジョナサンと違って土曜日もやっているのがポイント。<br /> <br /> 日替わり定食はご飯大盛+22円でもあまりボリュームがない。<br /> <br /> 天津飯714円 ([https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/menu_detail.html?mid=230_80248 天津飯 | 飯 |バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]) のごはん大盛+22円とかのほうが量ある感じがする。<br /> <br /> 日替わり定食で、オプションで餃子やラーメンをつけるとお腹膨れる。<br /> <br /> === うどん・そば ===<br /> <br /> ==== 丸亀製麺 ====<br /> <br /> ===== 持ち帰り =====<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13285354488 丸亀製麺ですが、大、得を頼んで、食べきれなかったうどんを、持って帰ることはで... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://nakanomachinonaka.ti-da.net/e3548196.html お持ち帰りの裏技？ほんとはやっちゃだめです（笑）:中の町の中]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11267453501 丸亀製麺についてお聞きします - 普通通りにうどんと天ぷらを会... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://jp.marugame.com/faq/ よくあるご質問｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]<br /> <br /> 持ち帰り可能な商品の指定がある。タッパーでの持ち帰りはやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 釜揚げうどんの日 =====<br /> 釜揚げうどんの日に、100円クーポンを使い回す。釜揚げうどん並を1品だけ注文して、1回の食事でこれを2回回すと140円で得 (330円) 相当でお腹いっぱいになる。<br /> <br /> 入退店を繰り返す必要があるので、時間を犠牲にする。空いているときにしかできないだろう。<br /> <br /> タッパー持参で、釜揚げうどんの食べ残しを持ち帰るというのもありかも。<br /> <br /> ===== 攻略 =====<br /> * 釜揚げうどんの日: 釜揚げうどん大を昼夜食べる。クーポンは、うどん30円か大根おろし・温泉たまごがあれば使う。なければクーポン未使用。<br /> *アンケートクーポン:毎月15日直後に使用。昼釜揚げうどん並+ライス小か並を注文。帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *うどん札10枚以上: スタンプ10個かしわ天+釜揚げうどん並で昼食、その帰りに、かしわ天+かけ・ぶっかけのテイクアウトで夕食確保+時間節約。<br /> *うどん30円クーポン: 釜揚げうどん並+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *大根おろし・温泉玉子: 釜揚げうどん+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> <br /> 試算<br /> <br /> *01日: 420円 釜揚げうどん大210円x2<br /> *15日: 560円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-100円)x2<br /> *うどん札10枚: 680円=(釜揚げうどん並290円+かしわ天0円)+(かけ・ぶっかけうどん360円+容器・包装代30円+かしわ天)<br /> *うどん30円: 700円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-30円)x2<br /> *大根おろし・温泉玉子: (釜揚げうどん並290円+ごはん小90円)+(紅しょうがバラ天うどん弁当・定番うどん弁当390円)<br /> <br /> 毎月1670円は使う。半年で7000円の優待券があるから丁度良い。<br /> <br /> かけうどんのほうが、汁がある分量が多いか。<br /> <br /> ===== 株主優待券 =====<br /> 釣銭はでない。<br /> <br /> モバイルオーダー、デリバリーでは使用不能。<br /> <br /> dポイント対象。<br /> <br /> ===== テイクアウト =====<br /> 「[[/jp.marugame.com/shop/omochikaeri/|お持ち帰り｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]]」<br /> <br /> うどん弁当以外のうどん・丼の持ち帰り時には、容器・包装代が30円生じる。天ぷらは問題ない模様。<br /> <br /> うどん一杯につき、薬味用カップを1個もらえる。うどん弁当ではカップはもらえない。<br /> <br /> うどん札も持ち帰り可能。<br /> <br /> 持ち帰りに対応していないメニューがある。<br /> <br /> *釜揚げうどん<br /> *ざるうどん<br /> <br /> かけかぶっかけうどん並360円が持ち帰りの最安になる。<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> 丸亀製麺のアプリクーポンは翌日まで何回でも使用可能。<br /> <br /> 重要なクーポンは以下4種類。<br /> <br /> *アンケート100円クーポン<br /> *スタンプ10個のかしわ天<br /> *大根おろし、温泉たまご<br /> *うどん30円クーポン: 不定期で短期間でアプリ上で配布される。期間が短いので最優先。<br /> <br /> うどん札10枚を使うときはスタンプ10個のかしわ天とセットにする。<br /> <br /> 昼に釜揚げうどんで使い、その帰りにテイクアウトで持ち帰る。<br /> <br /> *クーポン共通: うどん弁当などのセット商品、モバイルオーダー、12/29-01/03は使用不能。<br /> *うどん30円クーポンのみ12/29-01/03は使用可能。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> *340円釜揚げうどん(並)<br /> *うどん札10枚=390円かけうどん(並)<br /> *天ぷら=190-90円クーポン野菜かき揚げ、150-50円さつまいも天<br /> *90円ごはん小、140円ごはん並<br /> <br /> 味はざるうどんがいいが、汁がない分量が少ない。満腹感を優先するなら、かけうどんがいい。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> [https://x.com/AOI_NO_INU/status/1887708937488900397 Xユーザーのさじま🪼💧さん: 「https://t.co/24V6jqnBfT 丸亀製麺の100円引きクーポンアンケートのURL置いといてあげます。」 / X]<br /> <br /> [https://emotion-tech.net/g/WiJ00dgq?uid=udonfuda 丸亀製麺お客様アンケート]<br /> <br /> レシートやうどん札のQRコードをスキャンしたら、開けるはずなんだけど、うまくいかないことがある。上記のURLから回答できる。<br /> <br /> 100円。アンケート回答から2週間。もらってから使うのを忘れるので、釜揚げうどんの日に使うのがベスト。<br /> <br /> 別の日に行こうとしたら、忘れて消滅する。<br /> <br /> ===サーティーワン===<br /> [https://www.31ice.co.jp/contents/product/ice/index.html アイスクリーム｜商品紹介｜［B-R サーティワンアイスクリーム］]<br /> <br /> キッズコーンが320円で最安。全体的に金額が高いのでそもそもできるだけ利用しないほうがいいと思う。<br /> <br /> === 焼肉 ===<br /> <br /> ==== 牛繁 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://gyushige.com/menu メニュー情報 | 元氣七輪焼肉「牛繁」 -職人仕込みの焼肉チェーン-]<br /> <br /> ランチ定食: ご飯とスープおかわり無料。<br /> <br /> カルビ焼肉定食150g814円、鳥豚の味噌焼肉定食150g814円。<br /> <br /> このあたりがおすすめ。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> *[https://ameblo.jp/kyon-i-kun/entry-12751293940.html 29の日（肉の日）は29円・4品＼(^ω^)／焼肉・牛繁(^^)ホントかよ | Mens you３のブログ]<br /> *[https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132102/13149050/dtlrvwlst/B484113598/ 『肉の日（29日）がおすすめ！』by うやぽち : 元氣七輪焼肉 牛繁 富士見台店 - 富士見台/焼肉 [食べログ]]<br /> *[https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140204/14008826/dtlrvwlst/B464921679/ 『カルビ490円が29円に！』by シンバのかいぬし : 元氣七輪焼肉 牛繁 綱島店 （ギュウシゲ） - 綱島/焼肉 [食べログ]]<br /> <br /> LINEの友達限定で、毎月29日に4品が29円になるクーポンを配布しているらしい。通常490円のカルビが29円になるとか。<br /> <br /> これは利用する価値高そう。もうやっていなさそう。<br /> <br /> ==== 牛角 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> <br /> * 食べ放題<br /> ** 3718円 70品コース<br /> ** 4158円 牛角コース<br /> * 単品<br /> ** 飯<br /> *** 253円 ごはん小<br /> *** 319円 ごはん中<br /> *** 429円 ごはん大<br /> ** 麺<br /> *** 748円 宝華監修 牛角油そば<br /> *** 748円 石鍋ごまねぎ塩ラーメン<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> Vポイント加盟店での購入で、平日限定10-20%クーポンをくれる。20%クーポンが狙い目。<br /> <br /> * 他クーポンとの併用不能。<br /> * ランチ定食、ランチ専用食べ放題、焼肉宴会、一人焼肉・セットメニューに利用不能。<br /> <br /> 単品でラーメンを食べるのにいいかもしれない。748円だから600円くらい。ラーメンのボリューム次第だが。<br /> <br /> === 丼 ===<br /> <br /> ==== 吉野家 ====<br /> 丸亀製麺のほうが安い。<br /> <br /> 朝活のキャンペーンとかもあるけど、そんなに安くないので、朝定食のタイミングがあうとき以外は行かなくていいと思う。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 「[https://www.yoshinoya.com/menu/ メニュー | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *朝定食: 04:00-11:00<br /> **430円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/nattou-tei/ 納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **468円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/hamegg-natto-tei/ ハムエッグ納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]/[https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/natto-gyu-tei/ 納豆牛小鉢定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **530円: 焼き魚定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/yakizakana-tei/ 焼魚定食 | 吉野家公式ホームページ]) 。<br /> **567円: ハムエッグ牛小鉢定食<br /> *366円: 豚丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/yoshinoyanodon/buta-don/ 豚丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *435円: 豚丼<br /> *536円 豚丼 アタマの大盛<br /> *435円: 黒カレー ([https://www.yoshinoya.com/menu/curry/blackcurry/ 黒カレー | 吉野家公式ホームページ])<br /> *545円: 「[https://www.yoshinoya.com/menu/karaage/karaage-don/ から揚げ丼 | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *435円: 牛丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/gyudon/gyu-don/ 牛丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *712円 牛皿定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/set/gyusara-teisyoku/ 牛皿定食 | 吉野家公式ホームページ])。通常定食最安。<br /> *767円 から揚げ定食<br /> 定食はご飯おかわり無料。<br /> <br /> 11:00まで朝定食を注文できる。納豆なしで注文すればいい。ハムエッグ納豆定食がいいと思う。卵があるから。ご飯のおかわりでお腹いっぱいになれる。<br /> <br /> ただ、朝食は80円クーポンがよく配布されている。ハムエッグ牛小鉢定食がクーポンで487円。これでおかわり自由だから、夕食分まで大量に食べるという手もある。<br /> <br /> 昼・夜の場合、いろいろ試さないと結論は出ない。確実に満腹になりたければ、ご飯おかわり自由の牛皿定食が確定している。唐揚げはよく100円クーポン配布しているので、これもあり。<br /> <br /> この金額以下で他に検討余地がある。<br /> <br /> 536円のから揚げ丼だと満腹にはならない。<br /> <br /> 松屋のほうが朝定食は安かった記憶がある。<br /> <br /> から揚げテイクアウトが悪くない。<br /> <br /> 6個50円、9個100円クーポンがある。<br /> *1個138円<br /> *3個378円<br /> *6個797円<br /> *9個1131円<br /> 1個あたりが大きい。だいたい2個で1食いける。2023-08のときは5食いけた。<br /> <br /> 牛皿ファミリーパックも悪くない。<br /> <br /> 100円クーポンがある。<br /> *3人前 915円<br /> *4人前 1131円<br /> 個数でいくとから揚げの方が有利にみえるけど。牛皿ファミリーパック4人前で何食いけるかしだい。<br /> <br /> 同じ値段ならから揚げの方がいい。<br /> <br /> なお、吉野家は店内食事でも味噌汁はつかない。店内飲食で味噌汁がつくのは松屋。代わりに、定食のご飯おかわりが自由。<br /> <br /> 基本戦略として、ご飯おかわり自由な定食だけにする。お腹いっぱいで苦しくなるくらい、大盛り2-3杯お替りする。代わりに、前後の食事を減らす。これが一番。2食分カバーできるなら、650円とか少々高めの金額も許容できる。<br /> <br /> 牛皿定食655円か、よく唐揚げ30円クーポンを配っているので、これで唐揚げ定食685円を食べるのがいい。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://manetatsu.com/article/2023/12/08/458627.html クレカ決済ができない「吉野家」での最適決済を紹介 | マネーの達人]<br /> * [https://www.yoshinoya.com/service/yoshinoyapreca/ 吉野家オリジナル電子マネー「吉野家プリカ」 | 吉野家公式ホームページ]<br /> * [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ決済で7 %還元。これが基本。<br /> <br /> 他に、吉野家プリカという電子マネーがある。<br /> <br /> *1000円単位のチャージ<br /> *1回上限4.9万円<br /> *残高上限14万円<br /> *チャージ金額2 %ボーナス。<br /> *有効期限=最終利用日から2年。<br /> <br /> 通常利用だとあまりお得ではないが、吉野家プリカのキャンペーンが時々ある。<br /> <br /> 例えば、「[https://www.yoshinoya.com/campaign/yoshinoyapreca_202406/ 吉野家プリカキャンペーン | 吉野家公式ホームページ]」。2024-06-01/07-31まで。チャージで10 %、使用で5 %。これは大きい。<br /> <br /> 他のあすトクーポンと併用できると1食350円くらいになり、悪くない。<br /> <br /> それ以外だと、モバイルSuicaで7 %。次点は楽天ペイ。この優先順位で使う。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> Vポイントと楽天ポイントを使える。dポイントはだめ。<br /> <br /> Vポイントアプリでポイントクーポンがよく配布されているので、Vポイントアプリを会計前にチェックしたほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 朝食80円引き ======<br /> アプリで頻繁に配布している。<br /> <br /> * 666 Wハムエッグ牛小鉢定食<br /> * 666 焼魚牛小鉢定食<br /> * 666 塩さば牛小鉢定食<br /> * 567 Wハムエッグ納豆定食<br /> * 567 ハムエッグ牛小鉢定食<br /> <br /> ハムエッグ牛小鉢定食が一番お得。<br /> <br /> ====== 翌日200円クーポン ======<br /> それなりの頻度で翌日200円クーポンがある。<br /> <br /> *朝活: 朝食べたら夜200円オフ<br /> *あすトククーポン: 夜食べたら翌日200円オフ ([https://www.yoshinoya.com/campaign/asutoku_202405/ あすトククーポンキャンペーン | 吉野家公式ホームページ])<br /> <br /> 物理的な紙クーポン。割引額が大きめ。悪くない。<br /> <br /> クーポン適用後金額300円以上の支払時に配布される。明日得だが、レジ受付が気づかなければ、一日空いてもクーポン適用してくれることがある。<br /> <br /> 500円以上で支払うようにする。<br /> <br /> ==== なか卯 ====<br /> <br /> ===== 朝食 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/980 1日の元気をなか卯から！朝食で活力チャージ！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/menu/category/6.html 朝食｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 05:00-10:00の時間帯限定。吉野家や松屋が11:00までなのに比べて時間が早いので注意する。<br /> <br /> こだわり卵定食並盛290円が手頃。+20円でご飯大盛り。松屋の朝食と遜色ない。が、松屋のほうが量が多くて安い。<br /> <br /> ===== なか卯の日 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/695 毎月14・15・16日は「なか卯の日」 ハズレなし⁉スクラッチキャンペーン開催！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 毎月14/15/16日に、丼、麺類、カレー、定食の購入1品ごとに1枚スクラッチカード。以下の無料引換券が当たる。14日のみ11:00 a.m.開始なので注意。<br /> <br /> プレミアムビーフカレー (並)/はいからうどん (小)/こだわり卵/竜田あげ (2個)<br /> <br /> 朝食も対象かどうかは不明。優先すると良さそう。<br /> <br /> 2020年10月頃から実施し、2023-02-16で終了 ([https://xn--idk0bn6gt664c.com/nakau/8301/ 【6月15日最新】なか卯のクーポン情報【2024年】 | 裏メニュー.com])。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E3%81%AE%E6%97%A5?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯の日&lt;/a&gt; スクラッチキャンペーン❗&lt;br&gt; ／&lt;br&gt;🗣最終日✨&lt;br&gt;＼ &lt;br&gt;3月からは &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E5%85%AC%E5%BC%8F%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯公式アプリクーポン&lt;/a&gt; へ移行します❗&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯&lt;/a&gt; で丼ぶり・麺類・カレー・定食の いずれかをご注文するとお一人様につき スクラッチカードを１枚プレゼント🎁 （テイクアウトも対象）&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%81?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#スクラッチ&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#キャンペーン&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://t.co/ByCFcTLdyh&quot;&gt;pic.twitter.com/ByCFcTLdyh&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; なか卯【公式】 (@nakau_info) &lt;a href=&quot;https://twitter.com/nakau_info/status/1626023666831233026?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;February 16, 2023&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> <br /> ==== 松屋 ====<br /> <br /> ===== Point =====<br /> [https://bento.matsuyafoods.co.jp/matsuben-net/app/point.html 松屋ポイントとは]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件[円/月]<br /> !松弁ネット・デリバリー<br /> !モバイルオーダー<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |5000<br /> |12<br /> |5<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |3000<br /> |11<br /> |4<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2000<br /> |10<br /> |3<br /> |-<br /> |ブロンズ<br /> |1000<br /> |8<br /> |2<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |0000<br /> |6<br /> |1<br /> |}<br /> ブロンズは維持してもいいかもしれない。朝食330円を4回。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *店頭注文=松屋ポイント0%、dポイント0.5%、LINE Pay5 %還元を使える。<br /> *モバイルオーダー ([https://www.matsuyafoods.co.jp/mobileorder/ 松屋モバイルオーダー])=松屋ポイント1%、LINE Pay5%使用不能。松屋ポイント使用可能。決済方法=PayPay/LINE Pay/au PAY/メルペイ/d払い/クレジットカード。<br /> *松弁ネット=テイクアウト専用。松屋ポイント10 %、LINE Pay5%使用不能。朝食不能。<br /> <br /> 朝食、店内飲食時は店頭注文でLINE Pay 5%+dポイント0.5%が一番お得。モバイルオーダーは、松屋ポイント消化目的でVisaギフトカード3 %+松屋ポイント1%がお得。4 %で遜色はない。キャンペーンで高いならこちらもありかも。<br /> <br /> 松弁ネットは還元率は高いので、何かキャンペーンがあるときだけ利用する価値あるだろう。牛めし弁当が370円で10 %還元で330円。悪くはない。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 朝定食が290円。これのコスパが高い。これでお腹いっぱいになれる。11:00までに松屋付近に寄るなら迷わずここでご飯を済ませるとよい。朝と昼がぎりぎりいける。<br /> 店内飲食だと味噌汁無料。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |メニュー<br /> |値段JPY<br /> |kcal<br /> |値段/重量<br /> |-<br /> |半熟玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |生玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |ポテサラ<br /> |90<br /> |92<br /> |0.978260869565217<br /> |-<br /> |青ネギ<br /> |130<br /> |11<br /> |11.8181818181818<br /> |-<br /> |生野菜<br /> |140<br /> |24<br /> |5.83333333333333<br /> |-<br /> |お新香半熟玉子セット<br /> |150<br /> |105<br /> |1.42857142857143<br /> |-<br /> |キムチ半熟玉子セット<br /> |150<br /> |115<br /> |1.30434782608696<br /> |-<br /> |ソーセージエッグ<br /> |150<br /> |156<br /> |0.961538461538462<br /> |-<br /> |'''ソーセージ半熟玉子'''<br /> |150<br /> |139<br /> |1.07913669064748<br /> |-<br /> |ミニ牛皿<br /> |170<br /> |160<br /> |1.0625<br /> |-<br /> |ネギたま<br /> |190<br /> |131<br /> |1.45038167938931<br /> |-<br /> |生野菜半熟玉子セット<br /> |190<br /> |95<br /> |2<br /> |-<br /> |とろろ半熟玉子セット<br /> |200<br /> |113<br /> |1.76991150442478<br /> |-<br /> |ポテサラ生野菜<br /> |220<br /> |116<br /> |1.89655172413793<br /> |-<br /> |ミニ牛皿半熟玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |ミニ牛皿生玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |牛皿 並盛<br /> |320<br /> |299<br /> |1.07023411371237<br /> |-<br /> |牛皿 大盛<br /> |450<br /> |377<br /> |1.19363395225464<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット小盛<br /> |680<br /> |983<br /> |0.69175991861648<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット並盛<br /> |740<br /> |1359<br /> |0.544518027961737<br /> |}半熟卵セット系のメニューを選ぶのが良いと思われる。<br /> <br /> ねぎたまはいまいちだった。ソーセージエッグはまあまあ。サラダを頼んだらドレッシングを確実に確認。<br /> <br /> とろろ半熟玉子セットはいまいち。生野菜のほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> * PayPay: 700円以上10 %還元など。<br /> * スマートニュース: 牛めし30円引きなど。<br /> <br /> ====== 雨の日 ======<br /> https://x.com/matsuya_foods/status/1852629231072915738<br /> <br /> 雨の日は限定クーポン配布。<br /> <br /> * 30円引=牛めし<br /> * 50円引=カレー・定番丼<br /> * 70円引=定番定食<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==== すき家 ====<br /> <br /> ===== レシートクーポン =====<br /> すき家店舗で決済すると、レシートにアンケートがあり、決済日から7日以内がアンケート回答期限で、回答すると30円クーポンをもらえる。翌月末まで有効。<br /> <br /> メールで送信もできる。クーポン前提だと朝食も大盛りでも300円になるので悪くない。そんなに時間かからないので、回答しておくとよい。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.sukiya.jp/menu/in/morning/505000/index.html たまかけ朝食 | たまかけ朝食ラインナップ | すき家のメニュー | すき家]<br /> <br /> 朝食は松屋同様午前11:00まで。22:00-05:00は深夜料金7%加算。<br /> <br /> たまかけ朝食ごはん大盛り330円がいい。<br /> <br /> *430円 牛丼並盛<br /> <br /> ===== おかわり有料 =====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/13651 すき家の定食のご飯はおかわり無料？量やおすすめメニューも紹介！| ちそう]<br /> <br /> 過去におかわり自由だったが、終了して今は有料。<br /> <br /> ===== Sukipass =====<br /> [https://news.sukiya.jp/special/sukipass/index.html 9/1(日)9:00～販売！すき家のSukipass 期間中何度でも使える！ | すき家]<br /> <br /> 1か月200円で、牛丼・カレー・うな丼・うな牛が70円引き。トッピングとテイクアウトも対象。<br /> <br /> 1回の会計で3食まで。複数人で来店するとお得度が高まる。<br /> <br /> 牛皿、牛皿定食、カレールー単品、うな皿、うな牛皿は対象外。<br /> <br /> 牛丼並盛430円。これに70円引きで360円。これでお腹いっぱいになれるなら悪くない。<br /> <br /> ===== 味噌汁 =====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1225933842 すき家って味噌汁付いていないのですか？ - 地元のすき家は牛丼頼... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> すき家は店内飲食でも基本味噌汁はついてこない。一部、食券の店舗は例外でついてくるらしい。<br /> <br /> 丼物のチェーン店で店内飲食で味噌汁が着いてくるのは松屋だけ。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 三井住友カードの対象店舗なので、タッチ決済で 7 %還元。これが一番お得。<br /> <br /> ===== お子様 =====<br /> <br /> * [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/500714 すき家「すきすきセット」はおもちゃ付きの子供向けメニュー！大人も注文できるか試してみた | イチオシ | ichioshi]<br /> * [https://koretabez.com/sukisukiset-adalt/ すき家のすきすきセットは大人も注文できる？年齢制限はある？頼み方についても | これ食べゼットZ]<br /> * https://x.com/sukiya_jp/status/1124856251085611008<br /> <br /> 大人でも注文可能。牛丼だとだいたい通常の並の半分くらい。ただ、80-100円のお子様のクーポンが配布されることがあり、そのクーポンを適用して2個注文すると同じくらいの金額になる。夕食だと悪くない。<br /> <br /> セットでりんごとシェイクをつけられる。このシェイクはコスパそんなに悪くないかもしれない。<br /> <br /> === 定食 ===<br /> <br /> ==== やよい軒 ====<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> <br /> * 定食<br /> ** 860円 生姜焼<br /> ** 830円 大豆ミートの生姜焼き定食<br /> * 朝食 5-11時？<br /> ** 430円 しらすおろし朝食<br /> ** 510円 ミニすき焼き朝食<br /> ** 520円 エッグウインナー朝食<br /> <br /> 朝食のコスパは吉野家のほうが上か。しらすおろし朝食いけるなら、コスパ勝てるけど。<br /> <br /> ==== 餃子の王将 ====<br /> あまり安くない。基本は1食1000円。<br /> <br /> 毎年6月の周年キャンペーン時、とか250円クーポンくれるときだけ使うのがいい気がする。<br /> <br /> 他、スタンプ開始年度の初動。スタンプ25個で会員証をもらうのがいい。<br /> <br /> あとは、職場の食べログ開拓用。それ以外は基本はいかなくていいと思う。<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> [https://www.ohsho.co.jp/menu/east/ メニュー：北海道・東北・関東・甲信越 | メニュー | 餃子の王将]<br /> <br /> https://www.google.com/maps/place/%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%81%AE%E7%8E%8B%E5%B0%86+%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%83%AB%E5%BA%97/@35.7138131,139.8615377,3a,75y,90t/data=!3m8!1e2!3m6!1sCIABIhAD64Hcz9oktIVWwXisn1FF!2e10!3e12!6shttps:%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fgps-cs-s%2FAHVAwepVlq4s6OVqg4vrWjf0857yNSDbiAgmQR0o00WF8rcDzuW10Yv4NhqME7uTCLQlyuJlBvXJjqr-4mbGMvWAGGpOPCjQVhFE_ARlqWCV9mp0D31qbSOMModBXGNKBc9TJKlN5PCNKS3aQVs%3Dw195-h136-k-no!7i4000!8i2804!4m7!3m6!1s0x6018861b1693d0eb:0x2c6362cd497f1121!8m2!3d35.7137769!4d139.8614878!10e9!16s%2Fg%2F1vj5_5d8?hl=ja&amp;entry=ttu&amp;g_ep=EgoyMDI2MDMxNS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D<br /> <br /> ラーメンが替え玉できるお店があるので、これがお得だろう。<br /> <br /> 替え玉173円のほか、大盛110円もできる。大盛のほうがお得らしい。<br /> <br /> * 餃子セットが1100円くらい。<br /> * 363 餃子<br /> * 385 にんにく激増し餃子 (餃子+22円)<br /> * 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748円<br /> * 焼きそば638円<br /> * 炒飯693円: チャーハンは大盛りにしてもコスパイマイチ。焼きそばのほうがいい。<br /> * 麺類大盛165円<br /> * 飯<br /> ** 352ライス(大) (ライス中+55円)<br /> ** 297ライス(中)<br /> * セット<br /> ** 385 ご飯セットA<br /> ** 715 ご飯セットB<br /> ** 1100 餃子定食<br /> ** 1299 炒飯セット<br /> ** 1343 天津飯セット<br /> ** 1290 ラーメンセット<br /> ** 1204 中華セット ニラレバ/回鍋肉<br /> ** 1248 中華セット 酢豚<br /> ** 1226 中華セット 麻婆豆腐<br /> **16 餃子3個のにんにく激増し餃子変更<br /> **165 餃子3個→6個への変更<br /> * ジャストサイズ<br /> ** 192 餃子<br /> ** 209 にんにく激増し餃子<br /> ** 477 揚げそば<br /> ** 495 餃子の王将ラーメン<br /> ** 371: 炒飯<br /> <br /> ====== 大盛 ======<br /> 焼きそば、ラーメン、チャーハンは大盛り可能。だいたい165円追加になる。金額調整で覚えておくと役立つ。<br /> <br /> ただし、同じ分類でも可能なものが限定されている。<br /> <br /> * 焼きそば: 焼きそば (醤油)、焼きそば (ソース)<br /> * ラーメン: 中華そば、王将ラーメン<br /> * 炒飯<br /> レギュラーメニューだけ。<br /> <br /> ====== 1000円 ======<br /> 1食1000円は高く感じるが、スタンプを考えると500円か1000円に近づけるのがいい。<br /> <br /> 餃子クーポンを使う場合。<br /> * 餃子363円+焼きそば638円で1001円。これがいいだろう。<br /> * 餃子363円+ラーメン748円=1101円。で100円割引券使用。<br /> * 餃子定食1100円<br /> * 炒飯セット1299円<br /> * 中華そばセット1290円<br /> * 餃子の王将ラーメンセット1290円<br /> * 焼きそば638円+大盛165円=803円<br /> <br /> 250円件使う場合、焼きそば大盛が一番コスパいい。<br /> <br /> ====== 餃子クーポン併用 ======<br /> [https://note.com/takuro_himejin/n/n8ccf65777ebf 水曜日の王将と1日の丸亀｜松本拓郎]<br /> <br /> ジャストサイズの揚げそば477円と餃子363円で740円。これが消化でちょうど良い模様。<br /> <br /> 餃子の王将ラーメンが495円だから合計770円くらい。250円券と併用にうってつけ。<br /> <br /> 炒飯・焼きそば・ラーメンに使うと1000円くらいでちょうどいい。これがいい。大盛したらしい。<br /> <br /> ====== ちょい足しはジャストサイズ餃子 ======<br /> 餃子の王将は値段調整が厳しい。100-200円くらいでコスパのよい商品がない。<br /> <br /> 迷ったらジャストサイズ餃子197円が一番コスパいいと思う。煮卵165円は高い。<br /> <br /> ====== 餃子の王将ランチ ======<br /> [https://www.ohsho.co.jp/info/2025/post_128.html 「餃子の王将ランチ」全店販売開始のお知らせ | お知らせ | 餃子の王将]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000189.000011353.html 【餃子の王将】お得で、早くて、ガッツリ旨い！高コスパ「餃子の王将ランチ」が全国の店舗で販売開始！！ | 株式会社王将フードサービスのプレスリリース]<br /> <br /> 平日17:00まで。<br /> <br /> ■餃子の王将ランチ 719円(税込790円)<br /> <br /> 　Aセット：かけ醤油ラーメン・ランチ炒飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Bセット：かけ醤油ラーメン・ランチ天津飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Cセット：かけ醤油ラーメン・ジャストサイズ ホルモンの味噌炒め・ライス(中)<br /> <br /> この中だとAセットは炒飯のボリューム少なすぎる。BかC。Cはライス大に+55円で変更可能。ホルモンの味噌炒めのサイズ変更はNG。<br /> <br /> Cセット+ライス大55円。これにジャストサイズ餃子で1080円くらい。1人前で1208円。<br /> <br /> 常にCセットのご飯大でいいと思う。<br /> <br /> ====== 金額別戦略 ======<br /> 前提知識。<br /> <br /> * 500円単位でスタンプ押印。<br /> * クーポンが100/200/250で250が多い。<br /> * 5%オフ会員証。<br /> * 餃子363円<br /> * ライス大、麺大盛がコスパ良好<br /> * 割引考慮<br /> ** 05%: 1250←1316、1000←1053、750←790<br /> ** 07%: 1250←1344、1000←1076、750←806<br /> ** 10%: 1250←1388、1000←1112、750←833<br /> <br /> これらを踏まえて、餃子併用時と、クーポン併用時、通常時の3パターンのメニューを考えておいて、それを使い分ける。<br /> <br /> クーポン使用時は750円に近づけるのがいい気がする。けど、750円だとお腹足りないかも。<br /> <br /> * 餃子併用時<br /> ** 餃子の王将ランチ790餃子363=790+363=1153<br /> ** 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748+餃子363=748+363=1111<br /> ** 焼きそば638円+餃子363=638+363=1001<br /> ** 焼きそば638円+にんにく激増し餃子385=638+363=1023<br /> ** 焼きそば638円+大盛165円+餃子363=638+363=1166<br /> ** ジャストサイズ揚げそば+餃子=477+363=840<br /> ** ジャストサイズ餃子の王将ラーメン+餃子=495+363=858<br /> * 通常時<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*ジャストサイズ餃子192=790+55+192=1037<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*餃子363=790+55+363=1208<br /> ** 餃子の王将ランチ790+ライス大55*ジャストサイズにんにく激増し餃子192=790+55+209=1054<br /> ** 餃子定食1100円<br /> ** ご飯セットAライス大+餃子=385+55+363=803 (5%引762円)<br /> ** ご飯セットAライス大+にんにく激増し餃子=385+55+385=825 (5%引783円)<br /> ** ご飯セットBライス大=715+55=770 (5%731)<br /> ** ご飯セットBライス大+にんにく激増し=715+55+22=792 (5%752円)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大=1248+55=1303 (5%1237)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+22=1325 (5%1258)<br /> ** 天津飯セット1343<br /> ** ラーメンセット+にんにく激増し=1290+22=1312 (5%1246)<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=803 (5%762)<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107)<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913 (5%)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子+にんにく激増し=748+165+363+22=1298 (1233)<br /> ** 825+165=990<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+大盛+餃子=825+165+363=1353<br /> ** 極王焼きそば+大盛=825+165+餃子<br /> 整理<br /> <br /> * クーポンなし or 餃子クーポン<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大+餃子=790+55+363=1208<br /> ** 餃子定食1100円+ライス大=1100+55=1155<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107/7%1084)<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+餃子=825+363=1188 (7%1105)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212/7%1127)<br /> * 250円クーポン<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=802 (7%746)<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大=790+55=845<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913<br /> ** 中華セット ニラレバ/回鍋肉+ライス大+餃子1人前変更=1204+55+165=1424 (5%1352/7%1324)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+16=1319 (5%1253): ただ満腹感不足。これ食べるくらいならCセットがいい。か足すか。<br /> ** 天津飯セット1343 (7%1249): ボリュームイマイチだった記憶。<br /> 基本は王将ランチCとラーメン大盛の2択。<br /> <br /> 中華セットは試していない、ニラレバ/回鍋肉は検討余地ある。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 毎月餃子無料クーポン ======<br /> アプリで毎月餃子2人前以上注文1人前無料クーポンを配布している。<br /> <br /> セットの餃子は適用されない。必ず、餃子2人前で注文必要。<br /> <br /> カレーとか、元々セットのない商品とのペアで注文するのがよさそう。<br /> <br /> ====== 水曜餃子無料クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/1990963240105562536 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「＼水曜日はアプリクーポンで餃子がお得に🥟♪♪／ 餃子の王将公式アプリ、毎週水曜日のお得なクーポン知ってましたか？ 【餃子2人前以上注文で1人前が無料✨】 店内飲食はもちろん、お持ち帰りの生餃子にも使えます。 （単品の注文にご使用いただけます） https://t.co/CxTSp41vUf」 / X]<br /> <br /> [https://mrs.living.jp/tokyo/web_reporter/article/6429170 【餃子の王将】餃子が実質半額！持ち帰りもOK♪水曜のアプリクーポンがアツい！ | リビング東京Web]<br /> <br /> 毎週水曜日に、毎月配布している餃子無料クーポンをアプリで配布している。<br /> <br /> ただ、スタンプの価値があまり高くないから、キャンペーンでスタンプ2倍とかの時か、クーポンくれる時以外は、行かなくていい。<br /> <br /> ====== お客様感謝クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2026613147822641379 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🔥予告🔥 アプリ会員様限定 【2月26日(木)～27日(金)】 お会計税込1,000円以上で ✨200円割引✨のアプリクーポン配信📱 お得なこの機会に、ぜひご利用ください♪ https://t.co/wSPqRIlSlV https://t.co/Xu84x1ue6x」 / X]<br /> <br /> お客様感謝祭期間中に、1000円以上200円割引クーポンが配布されている。<br /> <br /> 2026-03は毎週月-火配布の模様。配布タイミングがわからない。<br /> <br /> ===== 周年キャンペーン =====<br /> <br /> * 毎年6月が周年。500円ごと購入で250円クーポン配布などやっている。<br /> * 2026:<br /> ** 0305-06: [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2029376348926689318 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🎊本日より大感謝祭🎊 3月5日(木)＆6日(金)は『大感謝祭』🥟💕 各種割引処理後のお会計税込500円毎に【税込250円割引券】をプレゼントします！ ※割引券は3月7日(土)～4月30日(木)利用できます この機会に、ぜひ餃子の王将へお越しください🏃💨 詳しくはこちら👇 https://t.co/3iEwVvztZV https://t.co/Jg3lN86GI3」 / X]<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> 500円ごと決済でスタンプ1個付与。<br /> <br /> 期間: 6月末-12月中旬の半年単位<br /> <br /> * 5個: 100円割引券<br /> * 15個: 100円割引券+250円割引券<br /> * 25個: 5%オフ+250円x2<br /> <br /> スタンプ1個20円の価値。500円で20円だから4%還元相当。<br /> <br /> ===== アトレ秋葉原 =====<br /> [https://imgur.com/a/20260105mon-uIWPtWP Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> 店舗によって独自メニューがあったりする。<br /> <br /> アトレ秋葉原は食べ放題メニューがある。ラーメン+330円で替玉おかわり自由。通常165円だから替玉2回分の金額。3回できるならお得。<br /> <br /> まあ、でもこれで1000円いくからなぁ。<br /> <br /> === すし ===<br /> <br /> ==== スシロー ====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/12758 スシローのランチセット紹介！平日限定？時間や持ち帰り・クーポンも紹介！| ちそう]<br /> <br /> [https://gourmet-note.jp/posts/15033 スシローにランチメニューはある？ランチタイムもクーポンやアプリでお得に？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」]<br /> <br /> 平日限定メニューのかけうどん220円のコスパが高い。これ2-3個とガリでおなか膨らませる感じ。<br /> <br /> かけうどん220円+替え玉 (うどん) 160円=380円。これにアンケート50円クーポンで330円。悪くない。<br /> <br /> ==== はま寿司 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.hama-sushi.co.jp/menu/ メニュー紹介 | はま寿司]<br /> <br /> [https://rocketnews24.com/2023/06/13/1888678/ 【激ウマ】はま寿司の店員さんに『自腹で食べるくらいオススメの商品』を聞いたら知らなきゃ損レベルの “大エース” がいた | ロケットニュース24]<br /> <br /> [https://www.enjoytokyo.jp/article/111986/ （PR）「はま寿司」で絶対食べるべきはこれだ！“中の人”が何度もリピートしてしまう名品8選]<br /> <br /> * とろびんちょうレアステーキ<br /> * 活〆まだい<br /> * まぐろ<br /> * サーモン<br /> * 鴨そば<br /> <br /> このへんが特に良さそう。<br /> <br /> とろびんちょうレアステーキ、活〆まだいは180円くらいで割高。まぐろ2個とかでよかったかも。<br /> <br /> ラーメンやかけうどんでチャーシュー多めでまぐろ3個セットか2個を2個とかで800円くらい。このへんがコスパよさそう。<br /> <br /> ===== アプリ =====<br /> アプリでクーポンを配っている。これがあまり無視できない。<br /> <br /> かけうどん100円、ラーメン80円とか。クーポン併用すると、ラーメンとうどんで500円くらいで食べられる。マクドナルドには劣るが、そこまで悪くない。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートアンケートクーポンで50円引き。すき屋と同じ仕組みの模様。<br /> <br /> ==== かっぱ寿司 ====<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> アプリでクーボンを配布している。ただ、使いにくい。<br /> <br /> * 1000円以上の会計時<br /> * 併用不能<br /> <br /> 420円のプレミアムプリンの25 %でだいたい105円引きとか。<br /> <br /> プレミアムプリン2個で840円で210円引きを狙うとかそういう感じになる。<br /> <br /> 840+270=1110円。<br /> <br /> コスパ落ちるだけだから使わなくていい気がする。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートにアンケートがついている。回答すると、50円クーポン。他のクーポン同じ使用条件。<br /> <br /> * 1000円以上<br /> * 併用不能<br /> <br /> はっきりいって使いにくい。回答するだけ時間の無駄。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> <br /> ====== かっぱの挑戦感謝祭 ======<br /> <br /> * [https://archive.md/qdCOO 【平日限定！大特価】かっぱの挑戦感謝祭 衝撃価格の82円！ | かっぱ寿司 | 回転寿司]<br /> * 平日限定かけうどん/にぎりめし90円<br /> * 期間: 2025-11-17 Mon/26 Wedの平日<br /> <br /> これはコスパがいい。moppyのホットペッパーグルメを併用すると、120+10P還元がありかなりお得。行く価値ある。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== KFC ====<br /> <br /> ===== lunch =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/campaign/lunch ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> ランチ限定メニューがある。キャンペーン扱い。<br /> <br /> 10:00-15:00。ネットオーダーで平日だと17:00まで。<br /> <br /> 550円 ケンタランチオリジナルチキン&amp;ビスケットセット<br /> <br /> これが一番コスパいいと思う。これに、レシートアンケートの50円のチキンクリスプ。これで600円。<br /> <br /> [https://archive.li/DiL1P ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 他に、以下が時々キャンペーンで割引。<br /> <br /> * チキンフィレバーガーセット<br /> * 和風チキンカツバーガーセット<br /> <br /> チキンフィレバーガーはケンタランチの下位互換。和風チキンカツはわからない。<br /> <br /> ===== チキンマイル =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/app/chicken_mileage チキンマイレージプログラム｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 1年単位。<br /> <br /> * 来店: 100P1日1回<br /> * 購入: 100P250円<br /> <br /> 特典<br /> <br /> * 1万P: オリジナルチキン2個半額290円クーポン<br /> <br /> 微妙。ランチ550円はそこまで悪くない。が、同じ価格なら、バーガーキングが上かな？<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ 7 %。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 店舗で購入すると、レシートクーポンをもらえる。<br /> <br /> 7日内回答で、ビスケット/Sポテト/カーネルクリスピー/Sドリンクのどれかを1個50円で購入できる。<br /> <br /> 悪くない。ただし、ネットオーダーでは使用不能なので注意する。<br /> <br /> ネットオーダーで注文すると、メールでアンケート依頼が来て、回答するとレシートクーポンと同じものをアプリでもらえる。<br /> <br /> ネットオーダーは三井住友カードのタッチ7 %が使えないかわりに、クーポンが多い。<br /> <br /> Sポテト&gt;カーネルクリスピー<br /> <br /> ポテトのほうが満腹感大きい。ビスケットはどうだろうか？<br /> == Drink ==<br /> <br /> === SUNTORY ===<br /> [https://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/campaign/ キャンペーン │ BOSS　ボスブランドサイト │ サントリー]<br /> <br /> ==== ボス得！ ====<br /> [https://craftboss.spexperts.jp/ ボス得！]<br /> <br /> 購入レシートクーポンの配布がある。<br /> <br /> コンビニのプラス1と併用できるときがある。ない場合、ウエル活やドン・キホーテ、スーパーなどで買うと、コンビニより若干安い。<br /> <br /> クオカードの消化にもってこい。<br /> <br /> === Cola-Cola ===<br /> <br /> ==== Menu ====<br /> <br /> * 自動販売機<br /> ** CHILLOUT: だいたい200円くらいで自販機缶飲料では最高価格。無料チケットはこれにするのがよさそう。<br /> ** 100-120円: ブラックコーヒーが100円くらい。他にコカ・コーラゼロ350mlが120円くらい。コカ・コーラゼロ350mlか、250mlあたりを買うのが良さそう。<br /> <br /> ==== Coke ON ====<br /> 1本購入、1本無料的なキャンペーンがそれなりの頻度で実施されている。Coke ON Walletのチャージ時に還元が高くなるときがある。そのときにある程度チャージしておくとよさそう。<br /> <br /> ===== 購入後バナー =====<br /> 「[https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/coca-cola/campaign/2025zero コークゼロを2本買うと必ず1本当たる！ ｜ コカ･コーラ ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]」のキャンペーンのように、購入後にだけ表示されるバナーのタップが、キャンペーンの条件にあったりするので注意する。<br /> <br /> ===== 1日1回 =====<br /> Coke ONのキャンペーン。購入するとポイントがたまって、獲得ポイントに応じた、プレゼントの抽選応募などがある。<br /> <br /> こういうときのポイントは1日1回が上限になることがある。スタンプは購入の度なので、注意する。<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> [https://c.cocacola.co.jp/app/help/stamp_ticket/#st_stamp_method Coke ONアプリのよくあるご質問｜Coke ON(コーク オン)]<br /> <br /> Coke ON接続状態で、製品購入の度に1個貯まる。15個貯まるとドリンク1本無料チケットと交換。<br /> <br /> ===== 月曜日の朝は全製品スタンプ2倍 =====<br /> * [https://www.instagram.com/p/DJ0bzJDipus/ Coke ON（コークオン）(@cokeon) • Instagram写真と動画]<br /> * [https://sala-money.com/cokeon-campaign/ コークオン月曜日の朝スタンプ2倍、熱中症キャンペーン等！]<br /> <br /> 毎週月曜日、05:00-11:59まで購入時スタンプ+1<br /> <br /> ドリンクチケット交換は対象外。<br /> <br /> 還元キャンペーンなどがある場合、ここが狙い目。<br /> <br /> ===== 毎月5・9の付く日はコークの日 =====<br /> 5と9の付く日は、コカ・コーラ全商品の購入でスタンプ+1個になる。他のスタンプキャンペーンと併用しても2個までとか。<br /> <br /> ==== Georgia ====<br /> [https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/georgia ジョージア ｜ 製品情報 ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]<br /> <br /> コカ・コーラのコーヒーブランド。<br /> <br /> ===== ラッキージョージア =====<br /> [https://georgia-cp.jp/top.go? ラッキージョージア]<br /> <br /> LINEのキャンペーン。<br /> <br /> 毎週月曜日の朝にクーポンを配布。<br /> <br /> 対象商品のレシート登録で20-100ポイント還元。他のキャンペーンとの抱き合わせでお得になる。<br /> <br /> ==EC==<br /> <br /> === 楽天市場 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 毎月ごとの定常開催と、季節ごとの開催のものがある。<br /> <br /> 買い周りセール期間外の場合、0と5のつく日、1日、18日の優先順位でこの日に買うのがお得。<br /> <br /> ===== 毎月 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催日<br /> |キャンペーン<br /> |<br /> |-<br /> |0と5のつく日<br /> |'''楽天カードポイント4倍'''<br /> |0と5のつく日は楽天カード利用＆エントリーで'''ポイント4倍。'''<br /> |-<br /> |'''1日'''<br /> |'''ワンダフルデーポイント最大3倍'''<br /> |全ショップ対象エントリーで'''ポイント3倍'''、リピート購入で'''ポイント2倍'''。<br /> |-<br /> |'''18日'''<br /> |'''ご愛顧感謝デーポイント最大4倍'''<br /> |エントリーでダイヤモンド会員'''ポイント4倍'''、プラチナ会員'''3倍'''、ゴールド会員'''2倍'''です。 <br /> |-<br /> |'''不定期'''<br /> |'''楽天イーグルス、ヴィッセル神戸勝利ポイント最大3倍'''<br /> |楽天イーグルス・ヴィッセル神戸が勝利した翌日はエントリーで'''ポイント2倍'''。W勝利で'''ポイント3倍'''です。<br /> |}<br /> <br /> ===== 季節 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催時期<br /> |キャンペーン<br /> |獲得ポイント<br /> |-<br /> | '''3月 6月 9月 12月'''<br /> |'''楽天スーパーセール'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月～11月（月2～3回）'''<br /> |'''楽天お買い物マラソン'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''11月'''<br /> |'''楽天ブラックフライデー'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍 <br /> |-<br /> |'''12月'''<br /> |'''楽天大感謝祭'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月'''<br /> |'''新春ポイントアップ祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |-<br /> |'''10月末か11月'''<br /> |'''楽天イーグルス感謝祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |}<br /> <br /> ===== 楽天スーパーDEAL =====<br /> 対象商品の購入金額の一部をポイント還元するサービス。回周りキャンペーン中の1-2日間だけ開催していることが多い。<br /> <br /> このタイミングで楽券を購入するのがお得。<br /> <br /> ==== 楽券 ====<br /> <br /> * [https://www.furusatorepo.com/2025/01/rakken.html 楽券買い回りが超お得！楽券キャンペーン開催中！楽券DEAL最大30％還元-ふるさと納税ブログ さとれぽ ｜おすすめの返礼品とよかったもの]<br /> <br /> 楽天市場に出店されている、実店舗で使用可能な電子チケットの販売店。au PAYマーケットのデジタルギフトに近い。<br /> <br /> 楽天市場のお買い物マラソンやスーパーSALEは、異なるショップで税込1000円以上の購入がカウントされる。この際のカウントに使える。1ショップ扱いになる。他に、楽天市場でX円以上購入でクーポン配布などのキャンペーンをやっていることがあり、その消化で有用。<br /> <br /> ===== ルール =====<br /> <br /> * 楽券はおつりがでない。なので、金額の低いチケットの方が有利。800円の商品を購入する場合、1000円のチケットを使うとお釣りがでない。<br /> * 合計購入上限があって1人1万円。ただ、この期限がだいたい20日くらい。<br /> * 対応ブランド: アフタヌーンティー・ティールーム/上島珈琲店/エメフィール/大戸屋/鎌倉パスタ/牛角/コメダ珈琲店/GODIVA/サーティワン アイスクリーム/サンマルクカフェ/ステーキ宮/Tabio/タリーズコーヒー/NewDays/花キューピット/ビアードパパ/ファミリーマート/丸亀製麺/ミニストップ/リンツ/ローソン<br /> * お店ごとに一度に購入できる量が異なる。会計を分ければ購入上限金額までは購入可能。<br /> * 有効期限がお店によって異なる。<br /> ** タリーズコーヒー【6ヶ月後】<br /> ** ビアードパパ【3ヶ月後の月末】<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !チケット<br /> !購入上限<br /> !期限<br /> !備考<br /> |-<br /> |サーティワン楽券1000円<br /> |10枚<br /> |4か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |サーティワン楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券1000円<br /> |10枚<br /> |5か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽健1000円<br /> |10枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺1000円<br /> |1枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺500円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ファミリーマート楽券1000円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |POSAカードには使えない。<br /> |-<br /> |ローソン500円<br /> |2枚<br /> |1か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ミニストップ<br /> |<br /> |<br /> |特定商品のデジタルギフト。自販機仕入れに使えず、使いにくい。<br /> |}<br /> 狙い目ブランド<br /> <br /> * ローソン、ファミリーマート: 自動販売機の仕入れに使えそう。有効期限長めのファミマがよさそう。<br /> * 丸亀製麺: 元々コスパがいい。<br /> <br /> 他は元々が高いのでいまいち。<br /> <br /> 楽天スーパーDEALのタイミングで購入すると20 %還元などになる。<br /> <br /> ===Amazon===<br /> ====ブラックフライデー====<br /> 11月の第4金曜日前後にセールがある。<br /> *[https://www.vogue.co.jp/article/all-about-amazon-blackfriday Amazonブラックフライデー2023、買うべきおすすめ151選！ 目玉商品とより安くなる攻略ポイントを総ざらい | Vogue Japan]<br /> *[https://wired.jp/article/amazon-blackfriday-2023-preparation-4/ 【2023年】Amazonブラックフライデー攻略法＆おすすめ商品103選 | WIRED.jp]<br /> セールの他に、併設されるキャンペーンもあるので整理する。<br /> <br /> Amazonプライムデーと異なり、プライム会員以外でも恩恵があるのが違い。<br /> *ポイントアップキャンペーン ([https://www.amazon.co.jp/blackfriday Amazon ブラックフライデー 2023 | さぁ、ビッグセールで最高のご褒美を]): おもちゃ・ホビーで+7 %。プライム会員で+2 %。Amazon Mastercardで+1 %。<br /> *ギフトカートチャージ ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=21492795051 Amazon.co.jp: ギフトカードチャージで0.5%ポイント還元: ギフトカード]): Amazonギフトを5000円以上チャージで0.5 %還元。上限1万pt。200万円分。Kyashの5万円分はチャージしたい。<br /> *Amazon Pay+Amazonギフトで1.5/1.0 %還元 ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=23580928051 Amazon.co.jp: Amazon Pay Black Friday 2023]):<br /> *Amazonショッピングアプリ経由で+0.5 %らしい。真偽不明。<br /> ====Pay====<br /> Amazon.co.jpでお得な決済方法。<br /> <br /> 「[https://hogusimi.com/amazon-pay/ Amazonで1番おトクな支払い方法はどれ？ d払い・ペイディ・マスターカードなどを比較！ | マッサージ機の比較なら『ほぐしみ通信』]」<br /> *d払い: docomoユーザーじゃないと使えないがお得。<br /> *ペイディ ([https://www.amazon.co.jp/b?node=8215625051 Amazon.co.jp: あと払い (ペイディ) ポイント還元キャンペーン: Stores]): 月1500ptまで。時期によって還元率が変わる模様。<br /> **2024-02頃まで: 0=1/0.4=2/0.8=3/1.2=5 % (上限3万円) 還元。<br /> **2024-03頃から: 0=1/0.4=2/0.7=3 %(上限5万円)還元。<br /> *Amazon Mastercard=1.5 %還元。セール時に還元が高くなる。<br /> *JCBカードW=2%:<br /> *JQ CARDセゾンGOLD=2.5 %<br /> *Amazonギフト券=1.4-3.5%<br /> Amazonポイントの消化以外は、基本Amazonギフト券。<br /> ====Amazon Business====<br /> Ref:<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ Amazonビジネス|法人・個人事業主様向け通販サービス]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/gp/help/customer/display.html?ref_=hp_left_v4_sib&amp;nodeId=G201633340 ビジネス認証情報を使用してビジネスアカウントを登録する - Amazonカスタマーサービス]<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ja/discover-more/blog/meeting-business-needs-how-amazon-business-differs-from-amazon 違いを比較。Amazonビジネスでの購買 v.s. 個人アカウントでの買い物]<br /> ビジネス用アカウント。<br /> *法人価格・数量割引。<br /> *従業員をユーザーに追加可能。<br /> *決済方法。<br /> 欠点<br /> *[https://www.shopify.com/jp/blog/amazon-business#4-2 Amazonビジネスとは？Amazonビジネスのメリットやデメリット - Shopify 日本]<br /> *[https://www.kyushu-card.co.jp/get_card_personal/magazine/sp/20210902/ Amazonビジネスとは？利用するメリットや注意点を解説！｜クレジットカードは九州カード]<br /> 欠点がある。<br /> *個人アカウントから切り替える場合、一度個人アカウントが解約になる。プライム会員などが解約になる。<br /> *個人アカウント向けのAmazonプライムに加入できず、Amazonプライムビデオ、Amazonフォト、Amazonフレッシュ、会員限定セールを利用できない。<br /> *2000円未満の購入に毎回送料がかかる。<br /> 基本はAmazon Business用にアカウントを新規作成したほうがよさそう。個人用途の切り替えは簡単にできる模様。<br /> <br /> 個人事業主の場合、新指示に書類の提出が必要になる。<br /> <br /> ==== Amazonプライム ====<br /> 30日間無料体験。1回やって退会してもまたそのうち無料体験できるようになる。間違って加入したら諦める。<br /> <br /> 逆に大量購入予定とかあるならそのタイミングで加入もあり。<br /> <br /> ===au PAYマーケット===<br /> <br /> ====ポイント交換====<br /> Pontaポイント2000円を1.5倍で交換できる。実質30 %引き。これが大きい。ただし、前月に1000円以上の購入が必要。できるだけ毎月何かしら買うようにする。<br /> <br /> 1月3000円、2月分で6000円。安定的に必要なものを買えるとよい。<br /> <br /> 日清食品の完全メシシリーズが販売されているので、他に必要なものがない場合、これが安定している。例えば、「[https://wowma.jp/item/658723399 限定特価 日清 119g完全メシ カレーメシ 欧風カレー 6食入 スマプレ 期限24年1月21日の通販はau PAY マーケット - 全品送料無料★アットコンビニ | au PAY マーケット－通販サイト]」など、1食300円台のものもあり、この金額なら悪くない。ポイントで購入すると実質30 %割引なので、さらにお得。<br /> <br /> *充電池が手堅い？<br /> *ワイパーの替え？<br /> <br /> ==== 2024-07-01 Mon====<br /> Ref: [https://announce.wowma.jp/service/content-1.php お得なポイント交換所 条件変更のお知らせ - お知らせ]<br /> <br /> 2024-07-01T10:00 Monからポイント交換の条件変更。前月の購入が無くなる。<br /> <br /> *上限2000<br /> *+1500: au PAY ゴールドカード保有<br /> *+0500: au PAYカード保有/auスマートパスプレミアム加入。<br /> <br /> au PAYカード保有+auスマートパスプレミアム加入で1000ポイント。1.5倍分で500 pt。少々いまいちか。ローソン250円分クーポンとで会費月548円の元本割れ。マクドナルドのクーポンを考慮するなら継続の意味はあるけど。<br /> <br /> ====auスマートパスプレミアム====<br /> 解約すると即日無効になる。期間ギリギリに解約したほうが良い。お金は払っているんだから、有効期間までは有効にしてほしい感じ。<br /> <br /> *隔週でマクドナルドのポテトSかドリンク無料<br /> *毎月ローソンの250円クーポン<br /> *ポイント交換所で交換対象+500P<br /> <br /> 上記が主な特典だった。<br /> <br /> ===iHerb===<br /> ANA PayはOKなので、これで払うのがよさそう。<br /> <br /> 3 %還元のVisaギフトカードがいい。<br /> <br /> 2024-08-11 Sun時点でVisaギフトカードが使えない。2024-05-25時点では使えた。2024-09-03 Tue時点で使えた。新しく購入したVisaギフトカードだからかも。カードの券面が違う。<br /> <br /> しかたないので、2 %還元の決済になる。<br /> <br /> * OK=ANA Pay<br /> *NG=au PAY<br /> *未確認=ANA JCBプリペイド/FamiPayバーチャルカード<br /> <br /> ===Suplinx===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> Amazon Payで支払い可能。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> LINE登録しておくと、だいたい毎月300円クーポンをくれる。このクーポン割引率が大きい。他に、Xのアカウントで10 %オフクーポンをだいだい毎月配っている。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.suplinx.com/shop/r/ra040/ 注文について/会員ランク制度サプリメント専門店！海外サプリメント通販【サプリンクス】]<br /> <br /> 12か月が判定期間。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件<br /> !特典<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |10万円か10回の購入<br /> |7 %還元、10 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |5万円か5回の購入<br /> |5 %還元、8 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2万円か2回の購入<br /> |3 %還元、5 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> 購入回数の判定は比較的達成しやすい。シルバー、ゴールドあたりは維持してもよいかもしれない。<br /> <br /> ===オオサカ堂===<br /> クレジットカードが使えるので、Visaギフトカードの3 %で払うのがよさそう。<br /> <br /> ===Yahoo!ショッピング===<br /> [https://www.npesanblog.com/?p=8399 【2024年】ヤフーショッピングのお得な日一覧！還元率・付与上限が一目でわかる！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> ==== キャンペーン一覧====<br /> 「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に直近の開催予定キャンペーンが一覧されている。特に29の日は不定期なので事前に確認しておく。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !キャンペーン<br /> !開催日<br /> !対象ストア<br /> !還元率<br /> !上限<br /> !最低購入額<br /> !特典<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日]<br /> |5/15/25<br /> |すべて<br /> | +4%<br /> |1000円/2.5万円<br /> |0円<br /> |商品券<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ ファーストデイ]<br /> |1<br /> |すべて<br /> | +3%<br /> |2000 pt/666667円<br /> |3000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 29の日]<br /> |29 (不定期) <br /> |すべて<br /> | +5 %<br /> |5000 pt/10万円<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ プレミアムな日曜日] <br /> |日曜日<br /> |限定<br /> | +5 %<br /> |4000 pt/8万円<br /> |5000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |ボーナスストアPlus <br /> |毎日<br /> |限定<br /> | +5/10 %<br /> |&lt;nowiki&gt;5000|10000 pt/10万円&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |}<br /> 検索時に、BONUSをオンにすると絞り込める。これで優先したほうが良いかも。<br /> <br /> LYPプレミアム会員なら日曜日、それ以外は5の付く日に購入するのがお得。<br /> <br /> ====5のつく日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日 - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+4 %<br /> *特典: ヤフーショッピング商品券。<br /> *付与上限1000円/日 (上限2.5万円)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> 還元の上限が1000円分と低い。高額の買い物は避けたほうがいい。<br /> <br /> ====ファーストデイ====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ 毎月1日 ファーストデイ - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+3 %<br /> *特典: PayPayポイント<br /> *付与上限2000 pt/日 (上限66667円以上)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> ====プレミアムな日曜日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ LYPプレミアム会員なら日曜＋5％ - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *還元率+5%<br /> *付与上限4000pt<br /> *対象ストア=限定。<br /> <br /> ====29日====<br /> <br /> *[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 肉以外もおトクです ニクの日キャンペーン - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://appllio.com/yahoo-shopping-nikunohi-campaign ヤフーショッピング「肉の日（29日）」をお得に利用する方法、実際に参加して分かった攻略法まとめ | アプリオ]<br /> <br /> 毎月29日。<br /> <br /> *エントリー。<br /> *1注文5000円以上<br /> * 上限5000円分の還元 (10/12.5万円分購入)。<br /> * 還元率: 0.5-1=4 %/1-=5 %。<br /> *対象ストア・対象商品の制限ほぼなし。<br /> <br /> 全キャンペーンで2位のポイント付与率。<br /> <br /> ただし不定期なので「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に確認しておく。<br /> <br /> ====商品券====<br /> [https://asobu-design.llc/ec-guide/yahoo-ticket/ Yahoo!ショッピング 新しく始まった商品券とは？ - ASOBU DESIGN合同会社]<br /> <br /> 5のつく日のキャンペーンなどでもらえることがある。有効期限があるので注意が必要。特に、クーポンと併用する場合、有効期限の短い方を優先的に使うように注意する。<br /> <br /> また、商品券の使用対象外のストアもあるので注意する。<br /> <br /> ====LYPプレミアム====<br /> [https://premium.yahoo.co.jp/entry/order/top 会員登録 - LYPプレミアム]<br /> <br /> 解約すると即日無効になるので注意。<br /> <br /> 月額508円。ヤフーショッピングのポイント還元率が+2%<br /> <br /> 素直に月2.5万円以上の買い物するあるなら、加入したほうがお得になる。そうでないなら、いまいち。<br /> <br /> ==== Target ====<br /> 商品券に有効期限があり、失効間近の端数の金額を処理したいことがある。<br /> <br /> [消化] で検索して金額昇順でソートすると候補がでてくる ([https://shopping.yahoo.co.jp/search?X=2&amp;p=%E6%B6%88%E5%8C%96&amp;ss_first=1&amp;tab_ex=commerce&amp;pt=1000&amp;ship=on&amp;sc_i=shopping-pc-web-result-item-sort_mdl-sortitem&amp;area=13&amp;b=31&amp;view=list 消化の商品一覧 通販 - Yahoo!ショッピング])。<br /> <br /> 「[https://store.shopping.yahoo.co.jp/kokoan/po-nst2.html?sc_i=shopping-pc-web-result-item-rsltlst-title ポイント消化　消費　食品　ブレンディ　スティックコーヒー2本 : po-nst2 : 御中元・ギフト専門店～心和ギフトショップ～ - 通販 - Yahoo!ショッピング]」が170円で悪くない。Huelに混ぜてもよさそう。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== 対象ストア限定クーポン5のつく日 =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/5day/ 5のつく日掲載ストア限定クーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ===== アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/limited/debut_app/ アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ヤフーショッピングアプリでの注文が1年ない場合。<br /> <br /> 100円以上最大500円の50 %クーポン (2025-05)。<br /> <br /> === SHEIN ===<br /> シーイン。アメリカのファッションサイト。<br /> <br /> 安価で最新ファッションを販売しているとのこと。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * クレジットカード<br /> * PayPal<br /> * コンビニ<br /> * 後払い (Paidy)<br /> * Apple Pay/Google Pay<br /> * ポイント<br /> <br /> クレジットカードが使えるから、Visaギフトカードで払うのがお得だろう。<br /> <br /> ==ふるさと納税==<br /> <br /> === About ===<br /> 出典:<br /> *[https://www.commercepick.com/archives/4793 ふるさと納税の市場規模やマーケットトレンド、制度の成り立ちについて解説 | EC・ネット通販を中心とした物販ビジネス専門メディア 「コマースピック」]。<br /> *[https://diamond.jp/zai/articles/-/261982 「楽天ふるさと納税」は“ポイント還元率”がもっとも高い最強の「ふるさと納税ポータルサイト」！「楽天ふるさと納税」の特徴やメリット･デメリットを解説！｜ふるさと納税おすすめ特産品情報｜ザイ・オンライン]。<br /> ふるさとチョイスが最大手。時点が楽天ふるさと納税。<br /> <br /> ふるさと納税では、家電が一番効率いいと感じる。食料品は完全栄養食にすればいいから。プリンターインクなども。<br /> <br /> 家電を取り扱っていない仲介サイトもある。<br /> <br /> === Campaign ===<br /> 20 %還元は参加した方がいい。10 %は悩ましい。<br /> <br /> ===Point===<br /> ふるさと納税で何を購入するか悩む。ポイント制だと、何も考えずにポイントにしておいて、必要なときに取り出せるから融通が効く。<br /> <br /> ポイント還元率だと楽天が一番とか。<br /> <br /> ポイント制で家電扱っているのはふるなびだけ。<br /> <br /> あとは、自動販売機の仕入れは無駄がない。ブランドの飲料とかあったりする。<br /> ===楽天ふるさと納税===<br /> 出典:<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/3025/ 最大還元率30.5%！楽天ふるさと納税でお得にポイント獲得する5つのやり方 | ふるさと納税ガイド]<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/5540/ 【2023年】楽天ふるさと納税のポイント獲得を攻略する10の方法 | ふるさと納税ガイド]<br /> ふるさと納税サイトで一番還元率が高いという噂。最大30.5 %。<br /> <br /> ただし、タイミングが重要。<br /> #+15.5: SPU<br /> #+10: お買い物マラソン・楽天スーパーSALE<br /> #+2: 勝ったら倍<br /> #+1: 0か5のつく日<br /> #+1: 39ショップエントリー<br /> 特にお買い物マラソンが重要。20 %くらいまでなら少し頑張れば狙える。<br /> ===ふるなび===<br /> ポイント制で家電扱っている。<br /> <br /> ポイント制は「ふるなびカタログ」という専用ページになっている。ふるなびのポイントは無期限なので使い勝手が良い。<br /> <br /> ポイント制で家電だとけっこう限定される。以下の3地域が悪くない。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=726 新潟県三条市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: エアコン。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=734 新潟県燕市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: 冷蔵庫、電子レンジ。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=846 長野県塩尻市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: プリンター。<br /> 特に、新潟県三条市はエアコンを用意しているのが良い。エアコンは10年に1回くらいで交換のタイミングが来る。無駄にはならない。<br /> <br /> なかなかポイント制に対応した家電がない。ポイント制に限定しなくていいなら、選択肢は広がる。その場合、茨城県日立市が悪くない。家電が多い。特に、洗濯機が直近でほしい。<br /> <br /> 「[https://qr-cashless.com/hurunavi-campaign ふるなびでふるさと納税が最大20%還元！d払いやAmazon Payでさらにお得も｜手軽におトク（お得情報）｜ペイさんのブログ]」にある通り、ふるなびで寄付する場合、さらにお得にする方法がある。<br /> <br /> 基本はdカード+d払い+d曜日。これで33 3334円まで4 %還元。時点はAmazon Payの3 %。<br /> <br /> 他に、三井住友カード ビジネスオーナーズでキャンペーン (抽選で10名に1名1万pt) が、年末にあったりする。<br /> <br /> === さとふる ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10295075050 さとふるアプリでのd払いについて質問です。さとふるアプリでd... - Yahoo!知恵袋]」<br /> <br /> d払いは可能だが、支払い元はd払い残高のみでクレジットカードはダメ。d曜日併用で3.5 %還元。<br /> <br /> Amazon Payの4 %が手堅い。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 5月末日に1万円で20 %還元くらいのキャンペーンがあったりする。還元目的で参加はありだと思う。<br /> <br /> https://x.com/chukenDr/status/1928454376093266119<br /> <br /> ==Flea==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Usage ====<br /> クーポン類がきたら、ビックカメラの優待券を調達するのが悪くない。<br /> <br /> 優待券からPOSAカードを購入できて監禁できて、クーポン分をそのままもらえるから。<br /> <br /> ==== Fee ====<br /> <br /> * メルカリ: 10%<br /> * Yahoo!フリマ: 5%<br /> * magi: 7%<br /> * 楽天フリマ: 4.5-10%<br /> <br /> Yahoo!フリマが一番手数料安い。が、発送方法の指定があって、最低送料150円。メルカリだとミニレターで85円。1000円以下ならメルカリのほうがお得。<br /> <br /> === Yahoo!フリマ ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * NG: au PAY/ANA Pay/JAL Pay/ファミペイ/Kyashバーチャル<br /> * OK: ANA JCBプリペイドカード/V NEOBANKデビット<br /> <br /> V NEOがよさそう。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> カテゴリー限定でクーポンをくれることがけっこうある。質問からカテゴリー変更を依頼して対応するのがいい。<br /> <br /> ===メルカリ===<br /> <br /> ====Coupon====<br /> 2024年7月頃から始まった、LINEに友だち追加していると、上限200P/4000円5 %クーポンが月1回くらいで配布される。<br /> <br /> ====Pay====<br /> 金額低い (3%8.8万円未満) 基本はメルカードが最も還元率が高い。<br /> <br /> *[https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1304/ メルカリでの購入還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> *[https://jp-news.mercari.com/articles/2024/03/01/mercard_update/ 毎月の還元ポイントについて付与上限変更のお知らせ｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> メルカード: メルカリの利用実績に応じて1-4 %還元。2024-03-31利用までは半年で上限3万pt (約75-300万円利用)。2024-04-01以後は月5000 pt (12.5-50万円)。メルカリShopsとそれ以外で独立している。<br /> <br /> d払い+d曜日: 手数料。d払い+dカード。1+3 %で4 %還元。+3 %分の上限は月1万pt (約34万円利用) ([https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/campaign/dp/cpn_dp5_sat.html 毎週おトクなd曜日 毎週金土曜日はdポイントが最大4％｜dポイントがたまる・つかえるd払い])。<br /> <br /> d払いの手数料がややこしい ([https://help.jp.mercari.com/guide/articles/65/ メルカリの手数料 - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ])。4万円超過で880円固定。<br /> <br /> d払いとメルカードの比較。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |金額<br /> |メルカード還元率<br /> |メルカードポイント<br /> |d払い4.0%ポイント<br /> |-<br /> |3350<br /> |1.00%<br /> |33.5<br /> |34<br /> |-<br /> |4000<br /> |1.50%<br /> |60<br /> |60<br /> |-<br /> |20000<br /> |2.00%<br /> |400<br /> |500<br /> |-<br /> |58650<br /> |2.50%<br /> |1466.25<br /> |1466<br /> |-<br /> |88000<br /> |3.00%<br /> |2640<br /> |2640<br /> |-<br /> |147000<br /> |3.50%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |-<br /> |147000<br /> |4.00%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |}<br /> 金額が高いならd払いのほうが有利。<br /> <br /> 以前はdカードの特約があったが2022-05-31で終了した ([https://dcard.docomo.ne.jp/std/info/correction20220427.html dカード | メルカリのdカード特約店契約終了のお知らせ])。<br /> <br /> ====無償ポイント受入額====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10209651045 メルカリの「うち無償ポイント受入額（税込）」って何ですか？？ - 今日... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 出品の取引完了時に表示される。購入者の利用ポイント。気にする必要はない。<br /> <br /> ====エコメルカリ便====<br /> <br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1488/ エコメルカリ便の利用方法（出品者） - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://jp-news.mercari.com/more/eco-mercari/ エコメルカリ便｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> 100サイズまでの配送を730円の最安金額で配送できる。300円変わる。1000円台の商品販売で大きい。<br /> <br /> ただし、条件がいくつかある。<br /> <br /> #出品時に [らくらくメルカリ便]/[ゆうゆうメルカリ便] 指定。<br /> #購入時に購入者がエコメルカリ便を許可。取引ページに [購入者がエコメルカリ便を許可しています] の表示で確認可能。<br /> #スマリボックスから発送。<br /> <br /> 安く発送できるが、購入者が対象地域かつ、購入時に許可してくれないと使えない。これ前提の金額だと赤字になる。これ前提の場合、商品ページにその旨を記載したほうがいい。<br /> <br /> 対象地域は、離島は除外。近畿、関東、中部の主要都道府県のみ。<br /> <br /> ==== 通報 ====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/264/ 嫌がらせ・荒らし行為について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> わかりにくいが、上記画面の [お問い合わせはこちら] から通報できる。<br /> <br /> ===ヤフオク===<br /> <br /> ====Pay====<br /> PayPay祭などでキャンペーンがあるときはPayPayがお得になる。が、通常は別にそんなにお得でもない。<br /> <br /> 「1-1.5クレジットカード→0.5ANA JCBプリペイドカード/ANA Pay/au PAY/dカードプリペイドカード」の1.5-2.0 %ルートしかほぼない。<br /> <br /> 高額に対応できるのはANA JCBプリペイドカードだけ。<br /> <br /> ====Coupon====<br /> ヤフオクのクーポンは送料は対象外なので注意する。金額の条件でも考慮されない。<br /> <br /> 週末のゴールデンクーポンは手堅い。高額決済時に取得しておきたい。<br /> <br /> =====宝箱くじ=====<br /> Ref: [https://takarabako.yahoo.co.jp/ Yahoo!おトク宝箱 - ヤフーのお得なクーポン満載].<br /> <br /> *3000円以上111円クーポン<br /> <br /> たまにあたる。<br /> <br /> =====突然クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610]]<br /> <br /> ヤフオクアプリで取得可能。<br /> <br /> *配布日: 隔週火/水曜日00:00配布？ (2022-01-19 Wed配布確認/2022-03-01 Tue確認)<br /> *期限: 金曜日23:59<br /> *500/800円以上100円オフ<br /> * 4000円以上300円オフ (これだけ金曜日の18:00-23:59限定)<br /> *3/5万円以上1000/2000円オフ<br /> <br /> =====ゾロ目の日クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/]]<br /> <br /> *配布日: 11、22日<br /> *期限: 2日後23:59 (2/11 3日後23:59)<br /> <br /> 11日 (2022-01-11)<br /> <br /> *2000円以上100円 (無制限)<br /> *10000円以上700/600/500円 (先着30万枚)<br /> *15000円以上1000円 (先着15万枚)<br /> <br /> 22日 (2022-01-22/2022-02-22)<br /> <br /> *200円以上50円/2000円以上100円/5000円以上500円 (無制限)<br /> *10000円以上600/500/1000円 (先着39/20万枚)<br /> *20000円以上2222円 (先着2万枚14:00配布)<br /> <br /> =====5のつく日=====<br /> Ref: [https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/gogo5/ 5のつく日クーポン].<br /> <br /> *1万円以上5 %クーポン (上限1000円=購入2万円)<br /> *毎月5, 15, 25日<br /> *期限: 3日後23:59<br /> <br /> =====ゴールデン=====<br /> *URL: 週末限定　ゴールドクーポン https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/weekend/<br /> *配布日: 土日<br /> *期限: 月曜日23:59<br /> *1000円以上100/200円 (無制限)<br /> * 2万円以上1500/2000円 (先着35/40万枚)<br /> * 5万円以上4000/5000円 (先着35/40万枚)<br /> <br /> ===ラクマ===<br /> 合計1-2.5万円以下=金土、それ以外月火での購入が有利。<br /> <br /> - 金10:00-日23:59: 定期。楽天カード決済で1点=+4, 2点=+6, 3点以上=+9 % (上限1000 pt)。上限金額換算、1点=4 % 2.5万円, 2点=6 %16666円, 3点=9 %11111円。 ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20211224/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 2022-01-14に発表。2022-02-11 Friから還元率が1点=+1 %10万円、2点=+2 %5万円、3点=+4 % 2.5万円 (上限1000 pt) に改悪になった。<br /> <br /> [【楽天ラクマ】楽天カードウィィィクエンド！楽天カード決済でラクマのお買い物がポイント最大10倍キャンペーン](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20220114/&lt;/nowiki&gt;)<br /> <br /> - 月12:00-火23:59: 不定期。3000円以上7 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211213m7cwall/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 木12:00-土23:59: 不定期。5 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211223m5xljad/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 火12:00-水23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220104m3x5lgds/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 金12:00-土23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220107m3x5qwe/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 平日の支払いは、LINE PayかFamiPayがお得。<br /> <br /> ===Product ===<br /> <br /> ====スーツ====<br /> [https://shortcat999.com/mercari 【メルカリ】ノンブランドのスーツを売ってみた結果4000円になった件。販売のポイントはブランド名をカギカッコで囲むこと！？【買取・処分】 | しょーとかっとブログ]<br /> <br /> スーツはだいたい3000-5000円くらい。ブランドだと売れやすい。<br /> <br /> == Service ==<br /> <br /> === Media ===<br /> <br /> ==== Anime ====<br /> アニメの配信サービスだと、dアニメとDMM TVが便利。他にU-NEXTのアニメ放題。<br /> <br /> ===== DMM TV =====<br /> <br /> ====== DMMプレミアム紹介 ======<br /> [https://orita-ani.net/dmm-premium-invitation/ DMMプレミアム「お友達紹介コード」とDMMブックスで使える最大50％OFFクーポンキャンペーンを比較する | おりあに劇場]<br /> <br /> # 友達紹介コード: 15日目の有料課金をクレジットかキャリア決済で実施。450円ボーナス。<br /> # DMMブックス: DMMブックス50%オフクーポン (上限3000円)。期限30日。30-45日後に付与。<br /> # DMM GAMES: 90%オフクーポン。<br /> # 最大12か月実質450円<br /> <br /> DMMブックスで登録するのがお得な模様。DMMブックスの場合、ポイントサイトと併用できそう。<br /> <br /> クーポン付与タイミング: 15日締翌月15日、末日締翌月末。<br /> <br /> 10日頃に登録した場合、16日頃に課金になるから、翌月15日のクーポン受取直後の解約がコスパいい。<br /> <br /> ポイント払いが可能なので、再登録後はポイント払いで課金するのが一番お得になる可能性が高い。<br /> <br /> == Ship==<br /> <br /> ===用語===<br /> <br /> *集荷：配送の反対語。配送業者が，荷物を受け取ること。<br /> *配達：集荷の反対語。配送業者が，荷物を届けること。<br /> <br /> === 日本郵便===<br /> <br /> ====Pay====<br /> 切手をキャッシュレス決裁で購入できるので、最後の消化に役立つ。<br /> <br /> *LINE Pay/PayPay=5 %<br /> *Visaプリペイドカード/モバイルSuica=3 %<br /> <br /> 上記がおそらく最大還元。<br /> <br /> ====ポストサイズ ====<br /> 日本郵便：14x4 cm²<br /> <br /> 定形外：29x4 cm²<br /> <br /> ====切手1万円分====<br /> 切手1万円分の内訳。<br /> <br /> * 100x40=4000<br /> * 50x60=3000<br /> * 30x60=1800<br /> * 10x80=800<br /> * 3x100=300<br /> * 1x100=100<br /> * 10000<br /> <br /> 消費税が変更され，郵送料金が変わる可能性があるので，最小単位の1円はいるだろう。<br /> <br /> ==== ゆうゆうポイント ====<br /> [https://www.lp.jpapp.pf.japanpost.jp/service/jppt/ ゆうゆうポイント｜郵便局アプリのご紹介]<br /> <br /> 2025年頃に始まった？<br /> <br /> 来局で1pt、100円で1ptとか。長く使うから悪くないか。<br /> <br /> ==== ゆうパケットポストmini ====<br /> バーコードスキャン忘れで投函した場合、控えの番号があれば、郵便局で照合できる。<br /> <br /> 情報がない場合、郵便局側で別で保管されている。<br /> <br /> 控えのバーコードをスキャンすれば発送できる。<br /> <br /> ==== ゆうパケットプラス ====<br /> 再利用可能。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14307971809 ゆうパケットプラスの専用箱は再利用出来るとみたのですがこれでも大丈夫ですか？こ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> [https://note.com/inaka_consult/n/nfbc23fe51a0f 【ライフハック】ゆうパケットプラスの専用箱は再利用可能【宅急便コンパクトは再利用不可】｜我出張族長州人]<br /> <br /> === 佐川急便 ===<br /> <br /> ==== 飛脚ラージサイズ宅配便 ====<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12272362067 佐川急便で240サイズのを集荷依頼しようと思ったんですがweb受け付けでは... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 集荷は最寄りの営業所に電話依頼が必要。<br /> <br /> いや。普通の飛脚便で、備考欄に飛脚ラージサイズと書いておけば、ドライバーには伝わるのでWebで集荷依頼できる。電話でそう教えてもらった。<br /> <br /> また、集荷の場合、発払いだと、現金のみになる。<br /> <br /> === ヤマト運輸 ===<br /> <br /> ==== 持込割引 ====<br /> 営業所に持ち込みで1個150円、コンビニで100円割引になる。<br /> <br /> ==== 取扱店 ====<br /> 営業所の他に、セブンイレブン、ファミリーマートでも発送できる。<br /> <br /> ただ、コンビニだと160サイズが上限のことが大半の模様。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 安く送る方法がある。<br /> <br /> * 150円 営業所への持込<br /> * 060円 デジタル割<br /> * 12% にゃんPay<br /> * 15% クロネコメンバー割BIG<br /> <br /> BIGは最低チャージ額5万円。<br /> <br /> 10 %は大きい。<br /> <br /> === Rope ===<br /> <br /> ====もやい結び====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=P7HgKszcrF4 もやい結びの簡単なやり方　これで忘れない！ロープワークの基本 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> ==== キの字結び ====<br /> <br /> * [https://www.notosiki.co.jp/blog/other/cardboard-string/ 失敗しない紐を使ったダンボールのまとめ方と、紐以外でのまとめ方 - お役立ち記事 | 梱包材 通販No.1【ダンボールワン】]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=OfnW-1PmPuc ダンボールの縛り方　サイズが違ってもスッキリまとまる裏技！#2 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> 大きさの不揃いな品物や、きつく結びたい場合の結び方。複数一個梱包にも使える。<br /> <br /> 表で十字を2回作って、裏も引っ掛ける感じ。シンプルな割に、紐が商品全体に行き渡り、固定力が高い。<br /> <br /> ==== マジックノット ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=939QjuFTCsY&amp;list=PLmtOhGD9EkkBLrvI8SGIs2q1EFG43m09P&amp;index=11 小さくて目立たない、しっかりとしたつなぎ目になります　#shorts - YouTube]<br /> <br /> 余った系を延長可能。<br /> <br /> 上下に2本並べる。下=右端、上=左端。<br /> <br /> # 下の糸を、下から上に十字。<br /> # 上に伸ばした系を、上から下に持ってきて、下から下の穴に入れて右に引っ張る。<br /> # 上の糸を上から下に十字。<br /> # 下から2本の糸を上まで引っ張る。<br /> # できた下の穴に通して左に引っ張る。<br /> # 元紐を左右に引っ張り、結び目を一箇所に寄せる。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ==== A4サイズ ====<br /> A4用紙の寸法が297x210 mm。つまり、29.7+21 = 41 cm<br /> <br /> これを考えると、たいていの書籍は送れる。あとは厚さと重さの問題。<br /> <br /> 送る前に必ず重さを測ろう。<br /> <br /> A4用紙1枚約4 g。<br /> <br /> ====大型配送====<br /> <br /> *[https://www.008008.jp/transport/kazai/ ヤマトホームコンビニエンス | 家具家電配送・らくらく家財宅急便]<br /> *[https://www.008008.jp/faq/?ul_q=%E3%80%8C%E3%82%89%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%8F%E5%AE%B6%E8%B2%A1%E5%AE%85%E6%80%A5%E4%BE%BF%E3%80%8D%E3%81%A7%E3%80%81%E3%82%AC%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%81%8C%E4%BD%BF%E7%94%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E8%A3%BD%E5%93%81%E3%81%AF%E9%81%8B%E3%81%B9%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F&amp;ul_select_id=4f8c053eaee5&amp;ul_select_sid=3579144 よくあるご質問｜ヤマトホームコンビニエンス]<br /> <br /> ガラスや建具はヤマトホームコンビニエンスでは取り扱っていない。昔引っ越しやっていたときは取り扱っていたらしい。<br /> <br /> 「[https://www.hacobell.com/matching/pricings/cargo カーゴ便による配送料金｜高品質・低価格な運送手配ならハコベル]」距離が近いなら安く済む。<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/charter/ 【佐川急便】チャーターサービス（貸し切り輸送）｜宅配・配送サービス]<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/logistics/solution/tms/small-lot.html 【佐川急便】飛脚小口チャーター便｜TMS｜ソリューション一覧｜ロジスティクスソリューション]<br /> *[https://www.sagawa-mov.co.jp/ SGムービング株式会社＜SGホールディングスグループ＞]<br /> *[https://www.008008.jp/ 《公式HP》アートセッティングデリバリー - 単身引越し・輸送配送]<br /> <br /> 260サイズに収まっても取り扱いが難しい。北海道だから、車で運べず、飛行機を使うしかなく、値段が上がる。<br /> <br /> 安くても10万円は送料で超える。本州内なら3万円台くらいでいける。<br /> <br /> 後は、窓屋がどうやって運んでいるか聞いて教えてもらうとか。<br /> <br /> 「[https://www.seino.co.jp/seino/service/domestic/express/ 西濃運輸 | カンガルー特急便]」<br /> <br /> 高さ180 cm以内。この大きさ内なら重たくても運べる。<br /> <br /> 郵便番号:049-5413 ご住所:北海道 虻田郡豊浦町 海岸町<br /> <br /> 北海道13時間54分, 992 km / 税込:199,748円 (税抜:181,589円)<br /> <br /> ====専用資材====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |項目<br /> |URL<br /> |金額<br /> |数量<br /> |販売場所<br /> |-<br /> |スマートレター<br /> |<br /> |180<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |-<br /> |ゆうパケットプラス<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/816/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/816/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン<br /> |-<br /> |ゆうパケットポストmini<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/]]<br /> |20<br /> |1<br /> |郵便局、コンビニ (3枚89円)<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |89<br /> |3<br /> |ローソン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト専用箱<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、セリア、メルカリストア<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト発送用シール<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |100<br /> |20<br /> |郵便局、ローソン、イトーヨーカドー、ダイソー<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用薄型BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |郵便切手、レターパック<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |}<br /> <br /> #ゆうパケットポストmini<br /> #レターパックプラス<br /> #ゆうパケットポスト発送用シール<br /> #ゆうパケットプラス<br /> #宅急便コンパクト<br /> #レターパックライト<br /> <br /> 在庫と相談の上、この優先順位で買うのがいいと思われる。<br /> <br /> ゆうゆうメルカリ便関係の梱包資材はコンビニでも売っているが、郵便局で買うのが最安 ([https://ponisan.com/mini-buy/ コンビニでも購入可能｜ゆうパケットポストminiの封筒はどこで売っている？ | ぽにさんブログ])。<br /> <br /> ==== 複数個一梱包 ====<br /> <br /> * [https://www.sagawa-exp.co.jp/send/howto-packing/multiple2.html 【佐川急便】複数個一梱包方法～結束バンドでまとめる～｜輸送用梱包ガイドライン｜荷物を送る・受け取る]<br /> * [https://www.post.japanpost.jp/question/15.html 複数の箱を結束して1個の荷物として差し出してもいいですか？ - 日本郵便]<br /> * [https://faq.kuronekoyamato.co.jp/app/answers/detail/a_id/4962/~/%E8%A4%87%E6%95%B0%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%82%92%E7%B8%9B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%8B%AC%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%80%811%E3%81%A4%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E9%80%81%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F 複数の荷物を縛ったり括ったりすれば、1つの荷物として送れますか？ | 宅急便| ヤマト運輸]<br /> <br /> 基本的に、同じ宛先に配送する場合、複数個に分けるよりも、大きな1個にしたほうが送料が安くなる。<br /> <br /> ただ、都合よく大きな段ボールがなかったりする。その場合、梱包で1個でみなしてくれることがある。<br /> <br /> 紐、結束バンド、ストレッチフィルム、ガムテープなどで強固に縛れば1個扱いにしてくれる。紐で結ぶ場合、キの字結びが推奨される。<br /> <br /> ただし、不揃いの大きさの場合、受け取ってくれないことがある。佐川急便はそうだった。その場合、不揃いな分、無駄なスペースがあるから、別々にしても対して金額は変わらない。<br /> <br /> == Trip ==<br /> <br /> === メトポ ===<br /> [https://www.metpo.jp/ メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> 東京メトロ独自のポイント制度。<br /> <br /> [https://www.metpo.jp/save/ 貯める｜メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> *東京メトロ線乗車: 1円=1ランクスコア<br /> *デイタイム乗車: 平日10:30-16:30に出場で1日50ランクスコア<br /> *ホリデー乗車: 1日70ランクスコア<br /> *定期券所持: 月初時点所持で1月3000ランクスコア<br /> *休日メトロ放題: 1000ランクスコア<br /> <br /> ランクスコア<br /> <br /> シルバー (600以上) になったら、利用金額の2 %が進呈。<br /> <br /> ゴールド (4000以上): 5%<br /> <br /> プラチナ (8000以上): <br /> <br /> メトポのポイントを獲得するには、月の間にある程度ランクを貯めないといけない。溜まってもせいぜい2 %とか。効率が悪すぎる。素直にVisaギフトカードでチャージしたSuicaで常に3 %還元したほうがいい。<br /> <br /> 都営交通乗車証専用か、連絡する場合にのみ使う感じ。<br /> <br /> === HELLO CYCLING ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> https://support.hellocycling.jp/faq#tab_payment<br /> Q利用できる支払い方法を教えてください。<br /> A以下の5種類の決済方法をご用意しています。<br /> ①PayPayでの支払い<br /> ②各種クレジットカード（VISA、MasterCard、JCB、American Express、Diners Club）<br /> ③各種キャリア決済（ドコモ払い、au PAY（auかんたん決済）、ソフトバンクまとめて支払い）<br /> ④Yahoo!ウォレット決済<br /> ⑤HELLOカード（HELLO CYCLINGが発行する1日乗車専用カード）<br /> デビットプリペイドカード系は決済に登録不能。<br /> <br /> 160円使用が基本。<br /> <br /> ④Yahoo!ウォレット決済ができるから、これでRevolutで払うのが一番お得そう。<br /> <br /> ==== PayPay ====<br /> PayPay支払い時、アプリが起動しなくて困った。PayPayを再インストールしたら解決した。<br /> <br /> ==== 忘れ物 ====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10305130135 ダイチャリのカゴに忘れ物をしてしまいました。借りたダイチャリの番号は分... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 予約履歴から車体番号を確認。車体番号検索はできないので、付近のポートから該当車を目視検索。意外と残っている。<br /> <br /> == ポイントサイト ==<br /> <br /> === Powl ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> <br /> * [https://x.com/nyaonyaonya__o/status/1975798397769802070 Xユーザーのにゃーおさん: 「@yumapoikatu 結論として、powlはiOS版とandroid版では内容が変わっていて、androidからでもiOS版にログインする事は出来るけど、android版powlは、iOS版で登録したアカウントは利用出来ないという事なんじゃないかと思います！」 / X]<br /> * [https://x.com/kameko_tok/status/1843672493095301620 Xユーザーのかめこ🧙🏻🎀ポイ活とオトクさん: 「ポイントサイトでiosとAndroidの両方の案件をやりたい場合、powlはosごとにアカウントを分けないといけないのか🤔めんどいな やりたかった案件、高還元だけど別のとこにするかなあ）Oo｡.（´-`）」 / X]<br /> * [https://www.yumatti.com/poi-live-qa/#toc59 【ポイ活初心者Q＆A】ゲームアプリ案件のよくある質問まとめ！【62個の疑問を解決】 | ゆまのポイ活攻略]<br /> <br /> Powlのアプリ案件。ios/androidで完全に分かれている。アカウントを2個作る必要がある。<br /> <br /> 管理が面倒くさいから、他のポイントサイトを使うのがいいかも。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 献血 ===<br /> <br /> ==== 献血種類 ====<br /> <br /> * 全血献血<br /> ** 400ml/200ml<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿<br /> ** 血小板<br /> <br /> なお、献血バスは全量献血しかできない。<br /> <br /> ==== 献血時間 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_d8ceba14-d5c3-468c-9d52-48202c310e8b[https://www.jrc.or.jp/donation/about/process/ 献血の手順｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * 全血: 10-15分<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿: 40-60分<br /> ** 血小板: 60-90分<br /> <br /> 成分献血より全血献血のほうが短時間で済む。成分献血は成分だけ分離した後、赤血球を戻すから。<br /> <br /> 成分献血だと、血漿 (40-60分) のほうが血小板 (60-90分) より短時間で済む。<br /> <br /> ==== 間隔 ====<br /> <br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/2020/07/post-79.html ダブル献血（全血献血と成分献血）のお願い！｜新着ニュース・プレスリリース・イベント｜関東甲信越ブロック血液センター｜日本赤十字社]<br /> * [https://www.jrc.or.jp/donation/about/terms/ 献血基準｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * https://www.bs.jrc.or.jp/common/img/center/donation/kankaku_kk.pdf<br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/assets_c/2020/07/double_1080-64743.html https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/double_1080.jpg]<br /> <br /> 前回実施献血に応じて期間が異なる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !前回<br /> !全血 (年3回)<br /> !血漿<br /> !血小板 (成分全体で年24回、血小板1回は2回換算)<br /> |-<br /> |200ml<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |-<br /> |400ml<br /> |12週間後 (女は16)<br /> |8週間後<br /> |8週間後<br /> |-<br /> |血漿<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |-<br /> |血小板<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |1週間後。ただし、4週間に4回実施した場合、4週間後。<br /> |}<br /> 成分の方が短期間で実施可能になる。献血ルームでお菓子を食べる機会を増やしたいなら、成分がよさそう。<br /> <br /> 成分だと血漿のほうがいい。血小板は採血に時間かかるし、年間の回数で不利だから。<br /> <br /> ==== 問診 ====<br /> 献血実施前に、いろいろ問診があるが、自己申告だから適当でいい。意味がない。<br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5877 2026-05-26T15:56:03Z

<p>Senooken: /* 2025 */</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |-<br /> |2026-05-27 Wed<br /> |X Premium加入 (https://x.com/sknanpa/status/2059302293779136758)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ===== モテてるでしょ？ =====<br /> https://imgur.com/a/20260525mon-crl1fjq<br /> <br /> モテてるでしょ？系の質問。他の女と大量にあっている、チャラ男、ヤリモクじゃないかの確認の質問。<br /> <br /> まともに返すとまずい。例えば、「全然だよ」とか。<br /> <br /> いくつかパターンがある。<br /> 1. 一番おすすめ（軽く自虐＋自信を混ぜる）<br /> 女：モテてて女とたくさんあってるでしょ？<br /> あなた：「全然だよ笑 むしろ今めっちゃ緊張してる。いい人に見せようとして必死」<br /> → 謙虚に見せつつ、**「あなたに興味あるよ」**という好意を伝える。婚活女子に好感度高い。<br /> 2. 少し遊び心を入れる<br /> 「めっちゃモテてるよ（笑） 今日だけで3人とマッチした。でも本気で探してるのは君だけなんだけどな」<br /> （少し盛って自信を見せつつ、彼女を特別扱い）<br /> 3. ストレートに好意を返す<br /> 「いや全然モテてないよ。むしろ久々にいい人見つけたと思って気合い入ってる」<br /> → シンプルで誠実。婚活層にはこれくらいストレートが刺さりやすい。<br /> 4. 質問を返す（軽いバージョン）<br /> 「急にどうしたの笑？ 俺がモテてるように見える？ どんなとこが？」<br /> （完全に否定せず、会話を続ける）<br /> 共通しているのが、まともに返さないこと。<br /> <br /> 4の質問返しか、真面目婚活女相手だと、全然だよ。の後に、話盛り上げようと必死。みたいな感じで返すといい模様。<br /> <br /> ｋ<br /> <br /> ==== ｋ ====<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== 中星マインド ====<br /> https://x.com/i/grok/share/14bb96ef0e78486889fd02cef29189d8<br /> <br /> [https://kouhananpa.hatenadiary.jp/entry/2020/03/21/145527 中星マインド講習(仮)レビュー - ナンパーズ・ハイ]<br /> <br /> 中星一番が提唱しているナンパのマインドセット。<br /> <br /> 以下が特徴。<br /> <br /> * 強い自己中心性：女の顔色を伺わず、自分に正直に生きる。媚びない、弱さを見せない。<br /> * 心理的支配・依存の構築：サンクコスト（時間・金銭）をかけさせる、感情の揺さぶり（急にキレるなど）、恐怖や執着を利用して「離れられない」状態を作る。<br /> * 女性から貢がせる（貢ぎ）：デート代や生活費を女性に出させるスタイル。<br /> * 再現性の高いテクニック：声かけ、マインドセットの段階的習得、常識の破壊など。<br /> <br /> XでもRe:中星マインドや中星マインド系のユーザー活動がある模様。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> ==== 実録 ====<br /> <br /> ===== 20260525MonTinder婚活女 =====<br /> https://imgur.com/a/20260525mon-crl1fjq<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 購入履歴 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/08be2c93c89949e18d592f87b2ac9f20<br /> <br /> Tinderでブーストなどを購入すると、Webからの購入の場合、メールアドレスに領収書が届くらしい。<br /> <br /> が、届かない。20260626Tueだとsnsだとだめ。serviceだと届くか確認。<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> ===== 無料付与の期限 =====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/en-us/articles/115003638866-I-have-a-Tinder-subscription-and-didn-t-get-my-monthly-Boost I have a Tinder subscription and didn't get my monthly Boost – Tinder]<br /> <br /> GOLDとPLATINUMだと毎週2個のSuper Like。毎月1個のブーストが付与される。<br /> <br /> ブーストに関しては、最後に使ってから30日後に付与される。繰越ができない。もらったら早めに使った方がいい。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> [https://samurai-beauty.jp/media/edogawa/#index_id0 【2025年最新】江戸川区のメンズ眉毛サロン完全ガイド｜おすすめ9店舗を徹底比較 – メンズ美容ナビ]<br /> <br /> Le GRACEが初回3850円で手頃。それで女性が担当だから、よさそう。<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> ====== トランシーノホワイトCクリア ======<br /> <br /> * 3121: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-02/ 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×2個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 3023: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-03/?iasid=07rpp_10095___3o-mokyswo9-5l-a9d245a0-b4a0-49cd-b4aa-35481415982b 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×3個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 2968: [https://item.rakuten.co.jp/osharecafe/6041838-set2/ 【楽天市場】【第3類医薬品】【セット】トランシーノホワイトCクリア 240錠×3個【第一三共ヘルスケア株式会社】【肌トラブル】【宅配便送料無料】 (6041838-set2)：おしゃれcafe楽天市場店]<br /> * 2944: [https://item.rakuten.co.jp/life123/4987107627667-5/ 【楽天市場】【お得な5個セット】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠【第3類医薬品】：DREUドラッグストア]<br /> <br /> おしゃれcafeかジェットドラッグが安い。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> ==== 体型 ====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2053841498941346245 Xユーザーのすけなんぱさん: 「今3よりの2か3か。3の右側から4までいきたいな。そこまでいきゃ筋トレ強度はそれでおしまいでいい気がする。」 / X]<br /> * [https://x.com/haru_urachan/status/2053654745735434705 Xユーザーのしーちゃんさん: 「5🫶💕 5の状態で会ったのは2人だけ 今まで会った人は大体2か3だと思う🤔 胸筋と二の腕と広背筋サワサワしたい🤤 ごめん…脚は興味がなくて🦵 https://t.co/yJufrjH4Zc」 / X]<br /> * [https://www.threads.com/@eos_r6/post/DYHE4rRmOpM 555555555555555555]<br /> <br /> 元々Threadsで2025-05-09に投稿された男性体型比較画像。<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *つくばエクスプレス ([https://www.mir.co.jp/service/discount/ 割引制度 | きっぷ・定期券 | つくばエクスプレス(TSUKUBA EXPRESS)]): 精神障害者2-3級も半額割引。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> バスは基本半額。電車はつくばエクスプレスと都営交通乗車証。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム 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[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5876 2026-05-26T09:53:12Z

<p>Senooken: 無料付与の期限</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ===== モテてるでしょ？ =====<br /> https://imgur.com/a/20260525mon-crl1fjq<br /> <br /> モテてるでしょ？系の質問。他の女と大量にあっている、チャラ男、ヤリモクじゃないかの確認の質問。<br /> <br /> まともに返すとまずい。例えば、「全然だよ」とか。<br /> <br /> いくつかパターンがある。<br /> 1. 一番おすすめ（軽く自虐＋自信を混ぜる）<br /> 女：モテてて女とたくさんあってるでしょ？<br /> あなた：「全然だよ笑 むしろ今めっちゃ緊張してる。いい人に見せようとして必死」<br /> → 謙虚に見せつつ、**「あなたに興味あるよ」**という好意を伝える。婚活女子に好感度高い。<br /> 2. 少し遊び心を入れる<br /> 「めっちゃモテてるよ（笑） 今日だけで3人とマッチした。でも本気で探してるのは君だけなんだけどな」<br /> （少し盛って自信を見せつつ、彼女を特別扱い）<br /> 3. ストレートに好意を返す<br /> 「いや全然モテてないよ。むしろ久々にいい人見つけたと思って気合い入ってる」<br /> → シンプルで誠実。婚活層にはこれくらいストレートが刺さりやすい。<br /> 4. 質問を返す（軽いバージョン）<br /> 「急にどうしたの笑？ 俺がモテてるように見える？ どんなとこが？」<br /> （完全に否定せず、会話を続ける）<br /> 共通しているのが、まともに返さないこと。<br /> <br /> 4の質問返しか、真面目婚活女相手だと、全然だよ。の後に、話盛り上げようと必死。みたいな感じで返すといい模様。<br /> <br /> ｋ<br /> <br /> ==== ｋ ====<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== 中星マインド ====<br /> https://x.com/i/grok/share/14bb96ef0e78486889fd02cef29189d8<br /> <br /> [https://kouhananpa.hatenadiary.jp/entry/2020/03/21/145527 中星マインド講習(仮)レビュー - ナンパーズ・ハイ]<br /> <br /> 中星一番が提唱しているナンパのマインドセット。<br /> <br /> 以下が特徴。<br /> <br /> * 強い自己中心性：女の顔色を伺わず、自分に正直に生きる。媚びない、弱さを見せない。<br /> * 心理的支配・依存の構築：サンクコスト（時間・金銭）をかけさせる、感情の揺さぶり（急にキレるなど）、恐怖や執着を利用して「離れられない」状態を作る。<br /> * 女性から貢がせる（貢ぎ）：デート代や生活費を女性に出させるスタイル。<br /> * 再現性の高いテクニック：声かけ、マインドセットの段階的習得、常識の破壊など。<br /> <br /> XでもRe:中星マインドや中星マインド系のユーザー活動がある模様。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> ==== 実録 ====<br /> <br /> ===== 20260525MonTinder婚活女 =====<br /> https://imgur.com/a/20260525mon-crl1fjq<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 購入履歴 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/08be2c93c89949e18d592f87b2ac9f20<br /> <br /> Tinderでブーストなどを購入すると、Webからの購入の場合、メールアドレスに領収書が届くらしい。<br /> <br /> が、届かない。20260626Tueだとsnsだとだめ。serviceだと届くか確認。<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> ===== 無料付与の期限 =====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/en-us/articles/115003638866-I-have-a-Tinder-subscription-and-didn-t-get-my-monthly-Boost I have a Tinder subscription and didn't get my monthly Boost – Tinder]<br /> <br /> GOLDとPLATINUMだと毎週2個のSuper Like。毎月1個のブーストが付与される。<br /> <br /> ブーストに関しては、最後に使ってから30日後に付与される。繰越ができない。もらったら早めに使った方がいい。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> [https://samurai-beauty.jp/media/edogawa/#index_id0 【2025年最新】江戸川区のメンズ眉毛サロン完全ガイド｜おすすめ9店舗を徹底比較 – メンズ美容ナビ]<br /> <br /> Le GRACEが初回3850円で手頃。それで女性が担当だから、よさそう。<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> ====== トランシーノホワイトCクリア ======<br /> <br /> * 3121: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-02/ 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×2個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 3023: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-03/?iasid=07rpp_10095___3o-mokyswo9-5l-a9d245a0-b4a0-49cd-b4aa-35481415982b 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×3個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 2968: [https://item.rakuten.co.jp/osharecafe/6041838-set2/ 【楽天市場】【第3類医薬品】【セット】トランシーノホワイトCクリア 240錠×3個【第一三共ヘルスケア株式会社】【肌トラブル】【宅配便送料無料】 (6041838-set2)：おしゃれcafe楽天市場店]<br /> * 2944: [https://item.rakuten.co.jp/life123/4987107627667-5/ 【楽天市場】【お得な5個セット】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠【第3類医薬品】：DREUドラッグストア]<br /> <br /> おしゃれcafeかジェットドラッグが安い。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> ==== 体型 ====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2053841498941346245 Xユーザーのすけなんぱさん: 「今3よりの2か3か。3の右側から4までいきたいな。そこまでいきゃ筋トレ強度はそれでおしまいでいい気がする。」 / X]<br /> * [https://x.com/haru_urachan/status/2053654745735434705 Xユーザーのしーちゃんさん: 「5🫶💕 5の状態で会ったのは2人だけ 今まで会った人は大体2か3だと思う🤔 胸筋と二の腕と広背筋サワサワしたい🤤 ごめん…脚は興味がなくて🦵 https://t.co/yJufrjH4Zc」 / X]<br /> * [https://www.threads.com/@eos_r6/post/DYHE4rRmOpM 555555555555555555]<br /> <br /> 元々Threadsで2025-05-09に投稿された男性体型比較画像。<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *つくばエクスプレス ([https://www.mir.co.jp/service/discount/ 割引制度 | きっぷ・定期券 | つくばエクスプレス(TSUKUBA EXPRESS)]): 精神障害者2-3級も半額割引。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> バスは基本半額。電車はつくばエクスプレスと都営交通乗車証。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム 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[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5875 2026-05-26T09:49:19Z

<p>Senooken: Tinder Other 購入履歴</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ===== モテてるでしょ？ =====<br /> https://imgur.com/a/20260525mon-crl1fjq<br /> <br /> モテてるでしょ？系の質問。他の女と大量にあっている、チャラ男、ヤリモクじゃないかの確認の質問。<br /> <br /> まともに返すとまずい。例えば、「全然だよ」とか。<br /> <br /> いくつかパターンがある。<br /> 1. 一番おすすめ（軽く自虐＋自信を混ぜる）<br /> 女：モテてて女とたくさんあってるでしょ？<br /> あなた：「全然だよ笑 むしろ今めっちゃ緊張してる。いい人に見せようとして必死」<br /> → 謙虚に見せつつ、**「あなたに興味あるよ」**という好意を伝える。婚活女子に好感度高い。<br /> 2. 少し遊び心を入れる<br /> 「めっちゃモテてるよ（笑） 今日だけで3人とマッチした。でも本気で探してるのは君だけなんだけどな」<br /> （少し盛って自信を見せつつ、彼女を特別扱い）<br /> 3. ストレートに好意を返す<br /> 「いや全然モテてないよ。むしろ久々にいい人見つけたと思って気合い入ってる」<br /> → シンプルで誠実。婚活層にはこれくらいストレートが刺さりやすい。<br /> 4. 質問を返す（軽いバージョン）<br /> 「急にどうしたの笑？ 俺がモテてるように見える？ どんなとこが？」<br /> （完全に否定せず、会話を続ける）<br /> 共通しているのが、まともに返さないこと。<br /> <br /> 4の質問返しか、真面目婚活女相手だと、全然だよ。の後に、話盛り上げようと必死。みたいな感じで返すといい模様。<br /> <br /> ｋ<br /> <br /> ==== ｋ ====<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== 中星マインド ====<br /> https://x.com/i/grok/share/14bb96ef0e78486889fd02cef29189d8<br /> <br /> [https://kouhananpa.hatenadiary.jp/entry/2020/03/21/145527 中星マインド講習(仮)レビュー - ナンパーズ・ハイ]<br /> <br /> 中星一番が提唱しているナンパのマインドセット。<br /> <br /> 以下が特徴。<br /> <br /> * 強い自己中心性：女の顔色を伺わず、自分に正直に生きる。媚びない、弱さを見せない。<br /> * 心理的支配・依存の構築：サンクコスト（時間・金銭）をかけさせる、感情の揺さぶり（急にキレるなど）、恐怖や執着を利用して「離れられない」状態を作る。<br /> * 女性から貢がせる（貢ぎ）：デート代や生活費を女性に出させるスタイル。<br /> * 再現性の高いテクニック：声かけ、マインドセットの段階的習得、常識の破壊など。<br /> <br /> XでもRe:中星マインドや中星マインド系のユーザー活動がある模様。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> ==== 実録 ====<br /> <br /> ===== 20260525MonTinder婚活女 =====<br /> https://imgur.com/a/20260525mon-crl1fjq<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 購入履歴 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/08be2c93c89949e18d592f87b2ac9f20<br /> <br /> Tinderでブーストなどを購入すると、Webからの購入の場合、メールアドレスに領収書が届くらしい。<br /> <br /> が、届かない。20260626Tueだとsnsだとだめ。serviceだと届くか確認。<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> [https://samurai-beauty.jp/media/edogawa/#index_id0 【2025年最新】江戸川区のメンズ眉毛サロン完全ガイド｜おすすめ9店舗を徹底比較 – メンズ美容ナビ]<br /> <br /> Le GRACEが初回3850円で手頃。それで女性が担当だから、よさそう。<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> ====== トランシーノホワイトCクリア ======<br /> <br /> * 3121: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-02/ 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×2個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 3023: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-03/?iasid=07rpp_10095___3o-mokyswo9-5l-a9d245a0-b4a0-49cd-b4aa-35481415982b 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×3個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 2968: [https://item.rakuten.co.jp/osharecafe/6041838-set2/ 【楽天市場】【第3類医薬品】【セット】トランシーノホワイトCクリア 240錠×3個【第一三共ヘルスケア株式会社】【肌トラブル】【宅配便送料無料】 (6041838-set2)：おしゃれcafe楽天市場店]<br /> * 2944: [https://item.rakuten.co.jp/life123/4987107627667-5/ 【楽天市場】【お得な5個セット】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠【第3類医薬品】：DREUドラッグストア]<br /> <br /> おしゃれcafeかジェットドラッグが安い。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> ==== 体型 ====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2053841498941346245 Xユーザーのすけなんぱさん: 「今3よりの2か3か。3の右側から4までいきたいな。そこまでいきゃ筋トレ強度はそれでおしまいでいい気がする。」 / X]<br /> * [https://x.com/haru_urachan/status/2053654745735434705 Xユーザーのしーちゃんさん: 「5🫶💕 5の状態で会ったのは2人だけ 今まで会った人は大体2か3だと思う🤔 胸筋と二の腕と広背筋サワサワしたい🤤 ごめん…脚は興味がなくて🦵 https://t.co/yJufrjH4Zc」 / X]<br /> * [https://www.threads.com/@eos_r6/post/DYHE4rRmOpM 555555555555555555]<br /> <br /> 元々Threadsで2025-05-09に投稿された男性体型比較画像。<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *つくばエクスプレス ([https://www.mir.co.jp/service/discount/ 割引制度 | きっぷ・定期券 | つくばエクスプレス(TSUKUBA EXPRESS)]): 精神障害者2-3級も半額割引。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> バスは基本半額。電車はつくばエクスプレスと都営交通乗車証。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム 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[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Money&diff=5874 2026-05-26T08:47:55Z

<p>Senooken: /* Usage */</p> <hr /> <div>== Point ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 消化 ====<br /> 貯めたポイントの消化方針。<br /> <br /> 基本的にはポイント運用にして増やす。<br /> <br /> * Pontaポイント: au PAYポイント運用。<br /> * 楽天ポイント: 楽天ポイントビットコイン<br /> * dポイント<br /> ** 通常: dポイント運用<br /> ** 期間限定: キンカブ<br /> * PayPayポイント: PayPayポイント運用。<br /> * Vポイント: そのままではポイント投資になっちゃうので、JRキューポ経由でPontaポイント。<br /> <br /> === dポイント ===<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> * [https://dpoint.docomo.ne.jp/guide/about_rank/ 【dポイントクラブ】dポイントクラブの会員ランクとは]<br /> <br /> 3か月の累計獲得ポイントで5段階のランクになる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !基準<br /> !倍率<br /> !d払い特典<br /> !月<br /> |-<br /> |5<br /> |5000<br /> |2.0<br /> | +1.0%<br /> |1667<br /> |-<br /> |4<br /> |1500<br /> |1.5<br /> | +0.5%<br /> |500<br /> |-<br /> |3<br /> |600<br /> |1.5<br /> | +0.1%<br /> |200<br /> |-<br /> |2<br /> |50<br /> |1.5<br /> | -<br /> |17<br /> |-<br /> |1<br /> |0<br /> |1.0<br /> | -<br /> |0<br /> |}<br /> 判定対象ポイントの条件がある。<br /> <br /> * dポイントカードの提示<br /> * d払い<br /> * dカード<br /> * d曜日<br /> * ドコモ系サービスでの獲得ポイント<br /> <br /> 単純なポイント交換やキャンペーン系は対象外。<br /> <br /> 5000/3=1667 pt/month。<br /> <br /> d曜日の+4%還元がランク対象になっているので、これで貯めるのが手っ取り早い。<br /> <br /> マネックス証券のdカード投信積立。上限10万円まで積立時の獲得ポイント。<br /> <br /> 1 0000*(5*0.011+3*0.006+2*0.003)=550+180+60=790 pt。<br /> <br /> たぶんカウントしてくれる。10万円でもランク5は無理なので、5万円でランク4維持でよいと思う。<br /> <br /> 利用額でポイントを増やしてくれる系のサービスは他にあまりないので、ポイント制度として悪くない。dカードやd払いを優先する要素の一つになる。<br /> <br /> ===== 2024-10-03改定 =====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fFhMHic-IE8 dポイントクラブが10/3に改定！改良？改悪？ / 長期利用特典は廃止へ… - YouTube]<br /> * [https://www.docomo.ne.jp/info/news_release/2024/05/15_02.html ドコモのポイントプログラム「dポイントクラブ」を改定 | お知らせ | NTTドコモ]<br /> * [https://www.itmedia.co.jp/mobile/articles/2405/18/news059.html ドコモが「dポイントクラブ」を改定する真の狙い　“d払い併用”でも損する場合あり：石野純也のMobile Eye（1/2 ページ） - ITmedia Mobile]<br /> <br /> ==== Link ====<br /> dポイントは以下のサービスと連携したりできる。<br /> <br /> * メルカリ<br /> * SMBC日興証券<br /> * Amazon.co.jp<br /> * リクルート<br /> * SBI証券<br /> <br /> dポイント番号が代わったら再登録必要そう。メルカリはdアカウントとの連携だからいらなかったかも。<br /> <br /> === DMMポイント ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 出典: [https://www.rere.jp/beginners/108649/ DMMポイントの使い道を紹介！ポイントの種類や獲得方法も解説 | ビギナーズ]。<br /> <br /> 時々還元率の高いチャージキャンペーンが、メルカリなど複数サービスでなされる。ただ、用途が限定的で活用方法が難しい。<br /> <br /> 有効期限=1年。延長なし。 ([https://support.dmm.com/payment/article/43986 DMMポイントの有効期限について教えてください 支払い方法 DMMヘルプセンター])。<br /> <br /> ==== 使用 ====<br /> 出典: [https://support.dmm.com/payment/article/11109 DMMポイントで利用できるサービスは何ですか？ 支払い方法 DMMヘルプセンター]<br /> <br /> DMM系のサービス。<br /> <br /> * DMM 英会話: ちょっと高い。<br /> * DMM ブックス<br /> * DMM 通販<br /> * DMM 宅配レンタル<br /> <br /> DMM 通販で、最悪食料品を買えばいい。<br /> <br /> DMM 宅配レンタルでソーシャル・ネットワーク、DMM ブックスでQtの本。これらがぱっと思いついた。<br /> <br /> === Vポイント ===<br /> <br /> ==== 交換 ====<br /> https://x.com/senooken/status/1849811532693241893&lt;blockquote&gt;パソコンからVポイント交換しようとすると、Tパスワードを要求されるが設定した覚えがない。「Tパスワードがわからないとき」をクリックしてもリンク切れ。<br /> <br /> Vポイントアプリから交換申請すれば解決した。&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ==== →PayPayポイント/Pontaポイント ====<br /> [https://blog-fire.com/vpoint-paypay/ Vポイント⇒PayPay（ペイペイ）ポイントに交換するやり方を解説 - FIRE目指してみた]<br /> <br /> JRキューポ→Gポイントの経由が必要。<br /> <br /> === PayPayポイント ===<br /> <br /> ==== 期間限定 ====<br /> <br /> * [https://mag.app-liv.jp/archive/153877/ 【改悪】PayPayポイントに「期間限定」が登場… Yahoo!ショッピングで貯めたものは実店舗で使えなくなるぞ - カイドキ]<br /> * [https://netkeizai.com/articles/detail/13247 【責任者に取材】「ヤフーショッピング」、ポイント施策変更の狙いに迫る ECモールの活性化に生かす]<br /> <br /> 2025-02-01からPayPayポイントに期間限定ポイントが登場。YahooショッピングなどLINEヤフー内で利用したサービスでのみ使用可能。以前に、商品券に近い位置付け。<br /> <br /> == Invest ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 絵文字 ====<br /> * [https://emojipedia.org/candle 🕯️ Candle Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-increasing 📈 Chart Increasing Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-decreasing 📉 Chart Decreasing Emoji]<br /> <br /> 投資関係で使えそうな絵文字が上記。<br /> <br /> ==== シャープレシオ ====<br /> 情報源: [https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2019/10/post-13236.php ビットコインの収益性を「シャープ・レシオ」で計算して分かること｜ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト]<br /> <br /> 計算式がある。<br /> <br /> シャープレシオ=(リターン-リスクフリーレート)/リスク (標準偏差)<br /> <br /> リターン=(期末価格-期首価格)/期首価格<br /> <br /> リスクフリーレート=0.01 (1%)<br /> <br /> 数字が大きい方が優秀。<br /> <br /> === Theory ===<br /> <br /> ==== 格言 ====<br /> [https://www.jsda.or.jp/start/proverb/index.html 相場格言集 | 日本証券業協会]<br /> <br /> グランビルの法則<br /> <br /> ストップ高投資法<br /> <br /> === 年金 ===<br /> <br /> ==== 国民年金 ====<br /> 納付金額は全宅社会保険料控除として税控除になる。<br /> <br /> なので、学生時代に免除された国民年金は就職1年後に追納すべき。<br /> <br /> ==== iDeCo ====<br /> <br /> ===== 限度額 =====<br /> [https://www.ideco-koushiki.jp/start/#step1 iDeCo（イデコ）をはじめるまでの４つのステップ｜加入希望者の方へ｜iDeCo(イデコ・個人型確定拠出年金)【公式】]<br /> <br /> iDeCo+付加年金+国民年金基金との合算で6.8万円が月の上限。<br /> <br /> iDeCoで統一するのが一番効率がいい。<br /> <br /> ===== 引落 =====<br /> iDeCoの引き落とし (毎月26日) は、前月の国民年金・iDeCoの掛け金に対して発生する。<br /> <br /> ===== 付加年金 =====<br /> 年金の一種。付加年金と国民年金基金との合算になる。ただし、iDeCoは1000円単位。付加年金は400円で固定。付加年金に加入すると、iDeCoの掛け金は67000円。加入しなければ68000円。600円分掛け金が変わる。iDeCoで自分で運用したほうが利回り高いし、税控除が減るので、付加年金入らずにiDeCoにお金を入れたほうがよい ([https://ideco.kddi-am.com/ideco/faq/q0031/ 国民年金保険料に加え、付加保険料（400円）も支払っていますが、iDeCo(イデコ)に加入することはできますか？ | iDeCo(イデコ)を始めるならauのiDeCo])。<br /> <br /> 2024-01-26 Friに江戸川区役所で付加年金の解約を確認。2か月前の分からの解約になる。月末だともったいないので、月初に申し込む。前納している場合、返金になる。<br /> <br /> ただし、前納している場合、返金は自分で年金事務所に申請が必要。返金の還付を受けないと、付加年金を納付済みの状態になるため、68000円に金額変更すると金額オーバーになって引き落としが止まってしまう。<br /> <br /> 続報。前納している場合、保険者種別が変わらない限り、付加年金分は時間経過で消化されるまでは返金されず解除にならない。前納期間満了まで待つしかない。<br /> <br /> ===== 掛金変更 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/guide/change-premium.html iDeCo（イデコ）の掛金変更方法、メリット・デメリットを解説 | iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 毎月と年単位の2種類の拠出方法がある。ただし、掛金変更は両方含めて、年1回まで。<br /> <br /> なお、被保険者種別変更も実質的には掛金変更だが、これは種別変更という扱いで、年1回の上限とは別カウント。<br /> <br /> ===== マネックス証券 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/procedure.html iDeCo 各種変更お手続き（2024年12月以降）| iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 自分で印刷して郵送して提出できる。<br /> <br /> ===== 変更 =====<br /> <br /> ====== 2024年12月変更 事業主証明書不要 ======<br /> 2024-12-01からサラリーマン・公務員のiDeCo加入時に必要だった、事業主証明書が廃止。加入者本人のみで作成可能になった。<br /> <br /> ===== 拠出区分 =====<br /> 毎月払いのほか、拠出月を指定して拠出が可能で、年払いも可能。ただし、年払いは毎年12月のみ。年金の支払いの後でしか払えない。前払いができない。<br /> <br /> なので、毎月払いで少しでも早く運用した方が有利。<br /> <br /> ==== 企業型確定拠出年金 ====<br /> [https://pondea.co.jp/blog/asset-management/ideco_vs_dc/ iDeCo vs DC！確定拠出年金は個人型と企業型ではどちらが有利なの？｜Pondio（ポンディオ）]<br /> <br /> 企業型DCのほうが、掛金額の上限が高く、経費が会社負担で、基本的にiDeCoより有利。理由がないなら、iDeCoより優先して加入したほうがいい。<br /> <br /> 企業型DCのある会社からない会社に移る場合、iDeCoに移管できるので無駄ではない。<br /> <br /> ==== ポイント運用 ====<br /> ==== About ====<br /> いくつかポイントで投資できるサービスがある。ポイント運用のポイントは非課税な点。入金方法が限定されるので、できるだけ利用した方がいい。<br /> <br /> APPLに投資できるStock Point for MUFGのPontaポイントに集約して、使うのが一番効率がいい気がする。<br /> <br /> チャージレートが2024-07-01から変わったので状況が変わる。<br /> <br /> # PayPayポイント運用=テクノロジーチャレンジコース<br /> # au PAYポイント運用=米国チャレンジコース<br /> # 楽天ポイントビットコイン運用<br /> <br /> 上記3個にそのときのポイント交換比率状況などに応じて追加するとよい。au PAYポイント運用がメインでOK。<br /> <br /> 楽天ポイントビットコイン運用は交換ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |サービス名<br /> |URL<br /> |コース名<br /> |基準<br /> |5年利回り<br /> |シャープレシオ<br /> |備考<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |バランス<br /> |auスマート・プライム（高成長）<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |インドチャレンジ<br /> |auAM Nifty50インド株ファンド<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |米国チャレンジ<br /> |auAM Quantitative-ControlレバレッジNASDAQ100<br /> |6<br /> |2.6<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーチャレンジコース<br /> |プロシェアーズ･ウルトラプロQQQ<br /> |8.5<br /> |2.36<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーコース<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |3.3<br /> |2.86<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |ビットコイン<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |25.2<br /> |0.73<br /> |入出金時に5%。<br /> |}<br /> <br /> ==== au PAY ポイント運用 ====<br /> [https://www.au.com/finance/asset/point-inv/#anc_06 au PAY ポイント運用 | auの金融・保険サービス | au]<br /> <br /> ===== コース追加 =====<br /> [https://www.au-payment.co.jp/news/news2024/r20240411.html auペイメント株式会社 | ニュースリリース | 「au PAY ポイント運用」でコース選択が可能に、より高いリターンを目指す「米国/インド チャレンジコース」を追加]<br /> <br /> 2024-04-14 Satに従来1コースだったところに2コース追加になった。<br /> <br /> インドチャレンジコース (Nifty50指数)、米国チャレンジコース (NASDAQ100のレバレッジ相当)<br /> <br /> この米国チャレンジコースは熱い。これに全部入れたら良い。<br /> <br /> ==== bitcoin ====<br /> 以下2サービスでbitcoinにポイント運用できる。<br /> <br /> * 楽天ポイント<br /> * STOCKPOINT for MUFG<br /> <br /> ==== PayPayポイント運用 ====<br /> NASDAQがあるので、これに全額投資するのがいい。SPXLもあるが、NASDAQと対して成績に違いがないのに、シャープレシオが低いのでやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 銘柄 =====<br /> [https://about.paypay.ne.jp/pr/20240603/01/ PayPayアプリで資産運用の疑似体験ができる「ポイント運用」に、2024年6月9日から新たに「テクノロジーチャレンジコース」「テクノロジー逆チャレンジコース」を追加！ | PayPay株式会社]<br /> <br /> TQQQが入った。これが一番効率いい。<br /> <br /> ===== 手数料 =====<br /> [https://paypay.ne.jp/notice/20220324/02/ 「ボーナス運用」の一部有料化について - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2022-03-24に一部有料化。99円分まで無料。100円以上で1 %スプレッド。<br /> <br /> ==== 楽天ポイント ====<br /> 楽天ポイントビットコインと、楽天ポイント運用がある。<br /> <br /> 上下が大きいものの、中長期的には楽天ポイントビットコインでいい。<br /> <br /> 「[https://point.rakuten.co.jp/bitcoin/introduction/ 【楽天PointClub】楽天ポイントビットコイン｜ポイント数の増減にドキドキ！]」にあるように、楽天ポイントビットコインは、提携サービスから交換した通常ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ポイントの交換先には適していない。<br /> <br /> ==== dポイント投資 ====<br /> 出典: [https://dpoint-inv.smt.docomo.ne.jp/faq/ よくある質問｜ポイント投資]。&lt;blockquote&gt;<br /> ; 運用中のポイントは、何を基準に増減しているのですか。<br /> : 運用中のポイントは、株式会社お金のデザインが設定・運用する投資信託の基準価額に連動して増減します。お金のデザイン社の投資信託詳細については[[/www.money-design.com/services/theo-trust|こちら]]をご覧ください。株式会社お金のデザインについては、[[/www.money-design.com/|こちら]]をご覧ください。<br /> &lt;/blockquote&gt;「[https://www.money-design.com/fund/ ファンド情報｜お金のデザイン]」が基準。<br /> <br /> * アクティブ: グロース (ＴＨＥＯグロース・AIファンド（世界の株式中心）) :インカム (ＴＨＥＯインカム・AIファンド（世界の債券中心）)=80:20のファンド。<br /> * バランス: グロース・インカム=45:55<br /> <br /> S&amp;P500が一番上昇率が高いのでこれに全額入れるのがいい。ただし、THEO+ docomoの申込みが必要。口座作るだけでいいならやってみてもいいかも。<br /> <br /> ==== STOCKPOINT for MUFG ====<br /> <br /> ===== チャージレート変更 =====<br /> <br /> * [https://spm.stockpoint.jp/top/news/240606_01 お知らせ詳細 | STOCKPOINT for MUFG | ポイント運用×RPG]<br /> * [https://spm-help.stockpoint.jp/hc/ja/articles/4407158740377-Q-Ponta%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%92%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%82%88%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B Q.Pontaポイントをチャージするにはどうすればよいでしょうか？ – StockPoint for MUFG]<br /> <br /> 2024-07-01から、Pontaポイントからのチャージが、101ポイントから0.8にレートが下がった。20 %手数料。100ポイントまでにしておくのがいい。<br /> <br /> === クレジットカード投信積立 ===<br /> <br /> ===== 大和コネクト証券 =====<br /> 情報源: [https://www.connect-sec.co.jp/service/creditcard/ クレカ積立 | 大和コネクト証券]。<br /> <br /> セゾンカード・UCカードが対象。セゾンカードがよくわからない。<br /> <br /> SAISON CARD Digital ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/082/ 【公式】SAISON CARD Digital | クレジットカードはセゾンカード])<br /> <br /> VISA/Mastercard/JCB<br /> <br /> 年会費無料。永久不滅ポイントが付与。1000円につき1ポイント。5円分の価値。0.5 %還元。<br /> <br /> 「[https://point-getter.jp/connect/ 大和コネクト証券のクレカ積立でポイ活！JQカードセゾンでゴールドインビを狙おう！ | ポイントゲッター]」<br /> <br /> これを見る限り、セゾンカードデジタル⇢JQカードセゾン⇢JQカードセゾンGOLDがいいみたい。<br /> <br /> セゾンカードはエポスカードと異なり、複数枚持ち可能 ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=2433 セゾンカードを複数枚発行できますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> セゾンカードデジタルは今はキャンペーンがないので、わざわざキャンペーンが目当てで作る必要はなさそう。JQカードセゾンでよい。<br /> <br /> 「[https://invest-pt.com/jqcard-saisongold-brand/#st-toc-h-5 【アメックス一択じゃない?】JQCARDセゾンGOLDはマスターカード・JCBブランドがおすすめ!?大和コネクト証券およびセゾンポケットで修行してWAON＆auPAYキャリア決済チャージ最強カードを入手する - ポイントを楽しむ]」<br /> <br /> 特にキャンペーンもないのでいきなりGOLDでもいい気がしたけど、JQCARDセゾンGOLDのブランド選択の戦略があり、インビテーション経由じゃないとMastercard/JCBはない。<br /> <br /> JCBだとFamiPayにチャージできるのでJCBがよさそう。また、セゾンカードはau PAY残高にチャージ可能。<br /> <br /> 余力があれば、アメックス・オファーを活用するために、GOLDのAMEXと通常のAMEXもあり。アメックス・オファーはカードごとに利用できるので複数枚持ちが有利。JCBはインビテーション経由が必須なので、GOLDもらえるまでJCBで。GOLDになったら直接GOLD AMEXで。<br /> <br /> ====== ポイント付与ルール ======<br /> [https://www.connect-sec.co.jp/news/231023_02.html クレカ積立の永久不滅ポイント付与ルールの変更のお知らせ | 大和コネクト証券]<br /> <br /> 2024-01-05分から、純増分のみポイント付与対象。<br /> <br /> 同じ銘柄で売った分を控除する。別銘柄なら問題ない。<br /> <br /> ===== PayPay証券 =====<br /> 銘柄に指定がある ([https://www.paypay-sec.co.jp/lp/miniapp_credit/index.html クレジットつみたて｜PayPay資産運用 | PayPay証券])。<br /> <br /> 「[https://www.paypay-sec.co.jp/base/ppsisan/brand.html PayPay資産運用の取扱コース/銘柄 | PayPay証券]」が一覧。<br /> <br /> eMAXIS Slimの先進国と米国があるくらい。いまいち。S&amp;P500は何もしないくらいなら悪くはないが、やらなくていい気がする。<br /> <br /> いや。S&amp;P500があるのだからとりあえずやっておく。NASDAQに比べると弱いがそれでも悪くない。<br /> <br /> ===== セゾンポケット =====<br /> 情報源<br /> <br /> * [https://www.saison-pocket.com/point-program/ ポイントプログラム｜セゾンポケット]<br /> * [https://saison-pocket.smartplus-sec.com/faq/qa122/ 「株つみたて」で買付される株数・株価はどのように決定されるのでしょうか？ – セゾンポケット│ヘルプサイト]<br /> <br /> セゾンカードで積み立てる。カード自体のポイント還元がない代わりに、セゾンポケットのポイントが付与される。<br /> <br /> ポイント還元が少々特殊。6回の積立金額合計に対して加算。5x6=30万円で最大の0.5 %還元。6回になるまでに売却すると、売却金額はカウントから控除される。<br /> <br /> 投資信託の他に、株式も選択できる。が、株式は単元未満株で、積立設定が上限金額になる。つまり、金額ぴったり買いきれない。還元率は下がってしまう。後は帳簿の記帳も面倒くさい。<br /> <br /> 素直にセゾン資産形成の達人でいい。<br /> <br /> ==== WealthNavi ====<br /> 自動投資サービス。当初は手数料がある分イマイチかなとおもっていたが、運用成績をみるとS&amp;P500並はあって悪くなかった。<br /> <br /> for AEON CARDとfor イオン銀行がある。AEON CARDは2022年開始、イオン銀行は2018年くらいからある。イオン銀行は2023-06-23からイオンカードでも決済可能になった ([https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000306.000014586.html 「WealthNavi for イオン銀行」のお客様向けに、イオンカード決済による積立機能の提供を開始 | ウェルスナビ株式会社のプレスリリース])。<br /> <br /> 「[https://faq.aeonbank.co.jp/faq_detail.html?id=15135 【WealthNavi for AEON CARD】「WealthNavi forイオン銀行」と「WealthNa...｜イオン銀行]」にあるように、違いは出金先などに登録できる金融機関。<br /> <br /> for AEON CARDでいいだろう。<br /> <br /> 利用に際して重要事項がある。クレジットカードの決済日が、初回のカード積立申込日で決まり、以後変更不能となる。こうなると解約して再申し込みするしかない。<br /> <br /> 9日か月末前日の2択。月末前日はカレンダーとかで毎月自動予定にいれるのが難しい。特に理由がなければ、9日に積立にするようにしたほうがいい。<br /> <br /> 口座解約は、ログイン後のお問い合わせから。これだとネット上で解約できる。電話だと郵送になる。<br /> <br /> ==== セゾン投信 ====<br /> 「[https://www.nikkei.com/article/DGXZRSP663521_Q3A021C2000000/ クレディセゾンとセゾン投信、「カードでつみたて」投資を年始より提供開始 - 日本経済新聞]」 &lt;https://www.saison-am.co.jp/news/pdf/newsrelease20231020.pdf&gt; にあるように、2023-10-20に発表された。セゾンカードが利用可能で月10万円まで。<br /> <br /> ポイントは付かないが、ゴールドカードのカウントには入るようなので、実質1 %還元。悪くない。<br /> <br /> ==== 三菱UFJeスマート証券 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード投信積立予定 =====<br /> [https://faq.kabu.com/s/article/k000766 積立プランを設定しています。積立の停止や、積立金額の変更、指定日の変更をした場合、いつから適用となりますか？]<br /> <br /> 21日の4営業日前までの変更は翌月からの反映。これを超えると翌々月からの反映になる。<br /> <br /> ==== 松井証券 ====<br /> [https://www.matsui.co.jp/fund/card-investments/about/?tab=2#cont01 クレカ積立 | 投資信託 | 松井証券]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NNLw0bKFYak 遂に松井証券でJCBカードのクレカ積立が始まる！楽天証券・SBI証券とポイント還元率を比較した結果… - YouTube]<br /> <br /> 「[https://www.jcb.co.jp/point/pop/excluding.html Oki Dokiポイント付与・JCB STAR MEMBERS・JCB一般カード年会費無料条件の集計の対象とならない利用について｜JCBカード]」<br /> <br /> チャージ系はほぼ付与対象外。<br /> <br /> ===== クレカ積立デビューキャンペーン =====<br /> [https://www.matsui.co.jp/campaign/detail/card-02.html クレカ積立デビューキャンペーン | 松井証券]<br /> <br /> 毎月5万円決済しないと0.5 %がつかない。微妙。<br /> <br /> キャンペーンのある3か月だけ参加するのがいい気がする。<br /> <br /> 有効期限が3か月と短いので注意する。後の祭り。<br /> <br /> 米国株を毎月100ドル以上買付必要。QLDを1株買うのがいいと思う。2万円。<br /> === Stock ===<br /> <br /> ==== SBI証券 ====<br /> 出典: [https://eqkk.blog.fc2.com/blog-entry-898.html 積立できません！！！ - 99.その他]。<br /> <br /> 投信積立は新規申込時だけ1/30/月末日が選べない。ただし、変更すれば選べる。システムの負荷軽減が理由らしい。あまり意味がない。<br /> <br /> ===== NISAつみたて投資枠の一括 =====<br /> [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/?OutSide=on&amp;_ControlID=WPLETmgR001Control&amp;_DataStoreID=DSWPLETmgR001Control&amp;getFlg=on&amp;burl=search_nisa&amp;cat1=nisa&amp;cat2=info&amp;dir=info&amp;file=nisa_info241115.html NISAつみたて投資枠利用時の「ボーナス月の積立設定」の仕様変更に関するご案内｜SBI証券]<br /> <br /> 仕様が変わった。ボーナス月の設定で前は無条件にできた。<br /> <br /> 今は積立金額の年換算合計を控除した金額だけ。積立金額を減らしてボーナス月の設定が必要。<br /> <br /> https://x.com/hironantoka/status/1866058162505425056<br /> <br /> 毎月の積立額を100円にして、残りを一括でボーナスで払う感じ。<br /> <br /> ===== 信用取引の代用有価証券の投資信託 =====<br /> <br /> * [https://www.sbigroup.co.jp/news/2017/0214_10581.html 信用取引の代用有価証券への投資信託追加のお知らせ(SBI証券)｜ニュースリリース｜SBIホールディングス]<br /> * [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=none&amp;dir=info&amp;file=home_info170214_02.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> 2017-02-14から投資信託もカウント。<br /> <br /> なお、NISA預かりは担保にならないとのこと ([https://faq.sbisec.co.jp/answer/5ee1dba550df50001220741e/ NISA口座の株式は、信用取引の担保、FX取引の担保になりますか？現引/現渡の対象ですか？ : SBI証券])。<br /> <br /> ===== 即時入金・リアルタイム入金の金融機関一覧 =====<br /> [https://x.com/senooken/status/1937370714874741027 Xユーザーの妹尾賢さん: 「SBI証券。電話つながって解決した。MacのGoogle Chromeだと即時入金の金融機関口座のドロップダウンにリストが表示されないとのこと。Firefoxにしたら解決した。」 / X]<br /> <br /> ==== マネックス証券 ====<br /> <br /> ===== 金融商品仲介 =====<br /> <br /> * [https://info.monex.co.jp/intermediation/aeonbank/duplicate.html イオン銀行からの口座移管に伴う、重複口座のご案内 | 新生銀行・新生証券との金融商品仲介 | マネックス証券]<br /> * [https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/mystage/ マネックスへの移管に伴うMyステージの取扱いのご案内｜投資信託｜イオン銀行]<br /> <br /> イオン銀行のMyステージに計上したければ、イオン銀行の仲介口座にする必要がある。<br /> <br /> SBI新生銀行 ([https://www.sbishinseibank.co.jp/service/relationship/?intcid=medi_mone_txt_06 ステップアッププログラム | SBI新生銀行]) の仲介口座は、SBI新生コネクトにしていると、意味がない。イオン銀行の仲介口座にしたほうがいいかもしれない。<br /> <br /> ソニー銀行 ([https://moneykit.net/visitor/shouken_chukai/ 株式・債券など（マネックス証券との金融商品仲介）｜ソニー銀行（ネット銀行）]) は口座開設初回だけ特典がある程度。<br /> <br /> 振込手数料とか、利息の優遇があり、一番イオン銀行がやる意味ある。特に理由がないならしたほうがいい。元々SBI新生銀行の仲介口座も勝手になったのだし。<br /> <br /> ===== イオン銀行への変更 =====<br /> イオン銀行への変更方法を問い合わせフォームで問い合わせた。その回答が以下。&lt;blockquote&gt;[https://faq.monex.co.jp/mypage/show/709978?site_domain=default よくあるご質問（Q＆A）]<br /> <br /> No.709978 仲介口座のイオン銀行への変更依頼2024/03/24 19:08:41<br /> <br /> 仲介口座をイオン銀行に変更したいので手順を教えてほしい。<br /> <br /> 現在、仲介口座がSBI新生銀行になっており、イオン銀行側のMyステージなどの特典を受けられなくなった。これが嫌なので、SBI新生銀行ではなく、イオン銀行の仲介口座に変更したい。<br /> <br /> サイト内などに詳しい説明が見当たらず、手順がわからないので教えてほしい。<br /> <br /> <br /> 回答内容(1)2024/03/26 10:31:39<br /> <br /> いつもマネックス証券をご利用いただき誠にありがとうございます。<br /> <br /> お問い合わせの件について回答申し上げます。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座への変更をご希望の場合は、<br /> <br /> イオン銀行店舗にて「証券口座を仲介口座にしたい」旨<br /> <br /> お問い合わせいただく必要がございます。<br /> <br /> イオン銀行店舗にてお問い合わせいただきますと、<br /> <br /> 登録住所へこれまでのSBI新生銀行仲介契約を解除する書面と<br /> <br /> 新たにイオン銀行仲介口座とする書面が二通届きます。<br /> <br /> 二通の書面にご記入いただき、ご返送くださいますようお願いいたします。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座となりますと、ウェブサイトへログイン後、<br /> <br /> 左上の部分に【イオン銀行】の表示がされますため、そちらで<br /> <br /> 仲介契約の完了の有無をご確認いただけます。<br /> <br /> なお、念のためのご案内ではございますが、<br /> <br /> SBI新生銀行仲介契約を解除されますと「外貨おまかせ出金サービス」は<br /> <br /> ご利用いただけなくなります。<br /> <br /> https://info.monex.co.jp/intermediation/shinsei/service/sweep-pay.html<br /> <br /> また、イオン銀行仲介口座の場合には各種キャンペーンの対象外となる場合も<br /> <br /> ございますため、ご留意くださいますようお願いいたします。&lt;/blockquote&gt;イオン銀行に問い合わせる。<br /> <br /> 「[https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/ マネックス証券との業務提携に関するご案内]」の [0120-701-280] の専用コールにかける。<br /> <br /> イオン銀行の登録書類と、マネックス証券の仲介口座の解除・登録の2通の書類を送付するので、それで変更できる。郵送で10日。だいたい1か月かかる。店頭でイオン銀行の書類を記入できると10日省略できる。<br /> <br /> ==== 楽天証券 ====<br /> <br /> ===== クレカ積立 =====<br /> <br /> ===== 楽天キャッシュで投信積立 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/rfund/guide/rcash.html 楽天キャッシュ（電子マネー）で投信積立 | 取引ガイド | 投資信託 | 楽天証券]<br /> <br /> 積立利用額に対して0.5 %のポイント進呈。<br /> <br /> ===== ポイント投資 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/service/point/investment/fund.html ポイント投資（投資信託） | ポイント投資 | ポイントプログラム | サービス案内 | 楽天証券]<br /> <br /> クレカと楽天キャッシュを併用している場合、初回の引き落としでポイントが使われる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは前月13日、楽天カードは16日。なので、楽天キャッシュでの利用時に引き落としになる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは貯めておいて、いろいろ使うから、楽天キャッシュの方が端数になる方がありがたい。<br /> <br /> ==== ウェルスナビ/WealthNavi ====<br /> [https://support.wealthnavi.com/hc/ja/articles/360042709231-%E4%BB%96%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%81%AB%E5%A4%89%E6%9B%B4%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B-WealthNavi-WealthNavi-for-%E3%80%87%E3%80%87 他のサービスに変更できますか？（WealthNavi　⇔　WealthNavi for 〇〇） – よくあるご質問｜ウェルスナビ]<br /> <br /> WelathNaviという名前で複数のサービスがある。<br /> <br /> WealthNaviが本体。WealthNavi for XXというのが複数ある。<br /> <br /> 一度に1個しか持てない。<br /> <br /> 特定口座で運用中の場合、解約した年は再開設できない。<br /> <br /> 特定口座で運用していない場合、解約後にすぐ申し込み可能。<br /> <br /> WealthNavi for XXでいろんなキャンペーンがある。キャンペーン目的で開設して、解約しておいたらいい気がする。<br /> <br /> ==== Brand ====<br /> <br /> ===== iFreeETF FANG+ =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1871102538004803863<br /> <br /> 上場日=2025-01-10<br /> <br /> iFreeNEXT FANG+より信託報酬が低いのでこちらに乗り換えたほうがいい。<br /> <br /> ===== MSTU =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1862383148958650693<br /> <br /> ビットコインの値動きに連動する銘柄。米国株。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== デイトレードの取組時間 =====<br /> 勝負すべき時間帯が決まっている。<br /> <br /> * 09:00-11:00<br /> * 14:00-15:30<br /> <br /> 昼の前後は値動きが悪く、急騰しても弱い。期待値が低いので勝負しないほうがいい。<br /> <br /> ===== バリュー投資 =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2024/11/17/4925/ 書評☆5: わが投資術 市場は誰に微笑むか | 小型株のバリュー投資は理にかなっている | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> * ネットキャッシュ=流動資産+投資有価証券*70%-負債<br /> * ネットキャッシュ比率=ネットキャッシュ/時価総額=(流動資産+投資有価証券*70%-負債)/時価総額<br /> * キャッシュニュートラルPER=PER*(1-ネットキャッシュ比率)<br /> <br /> ===== ピークの見分け方 =====<br /> https://chatgpt.com/c/67490681-f6d8-800b-9029-f63ad9712ae6<br /> <br /> * ローソク足<br /> ** 長い上ヒゲ: 売り圧力が強まっている。特に高値域で出来高を伴う場合、天井の可能性が高い。<br /> ** 十字線: 相場の迷いを示し、高値域で出現すると反転の兆し。<br /> ** 大陰線: 長い上ヒゲと同じ。出来高を伴うと信憑性が高まる。<br /> * 出来高<br /> ** 異常な出来高: 上昇中の異常な高出来高は、大口投資家の売却の可能性。この後出来高が急減すると相場の勢いが失い天井形成の可能性大。<br /> ** 出来高低減: 高値域で出来高の減少は買い手の勢いの減衰サイン。<br /> ** ピークの異常な出来高: 相場の頂点、底辺はともに、信用売、信用買の含み損、追証で耐えきれなくなった投資家の投げ売りが発生して、出来高が急増する。これが、クライマックスになることが多い。下落・上昇時は、ほぼ必ず最後に出来高の急増があるので、これを絶対に見逃さないこと。市場の出来高ランキングで上位に入ると信頼性が高い。<br /> <br /> ===== 信用ドルコスト平均法 =====<br /> FXの積立と同じで、中長期的に上がっている銘柄を信用取引で毎日ちびちび積立投資。<br /> <br /> ただ、注意が必要な点がある。<br /> <br /> [https://x.com/senooken/status/1968277033223594073 Xユーザーの妹尾賢さん: 「信用取引でETFを毎日5株ずつくらい買えば勝てるかなと思ったら、失敗。管理費で1株月110円発生。400株で4万円。毎月。これをパフォーマンスでうわまわらないといけない。これがかなり厳しい。積立買で圧倒的に不利。一度にたくさん買わないと。大失敗。やめ。」 / X]<br /> <br /> [https://www.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=learn&amp;dir=learn&amp;file=home_lecture_margin_04.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> ETFとか1株から買い付け可能な銘柄は管理費用がめちゃくちゃ高い。1株で1か月で110円かかる。100株で1.1万円。高すぎる。単元株だと100株で月10円。<br /> <br /> FANG+のETFの信用取引での積立を最初やっていて完全に失敗だった。<br /> <br /> ETFはダメだから、ETFじゃないけど、中長期的に上がっている、できれば1000円以下の小型株で積立やる。これで様子を見る。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== TOB =====<br /> <br /> * [https://biz.moneyforward.com/ma/basic/85/#TOB-2 TOBで株はどうなる？株価変動と株主がすべきことを徹底解説 | マネーフォワード クラウド]<br /> * [https://kabukiso.com/advice/beginner01_0051.html TOBは株価にどう影響しますか？]<br /> * [https://jioinc.jp/investleaders/basic_tob/ TOB(株式公開買い付け)されると株価はどうなる？発表後の値動きを徹底解説!! | Invest Leaders［インベストリーダーズ］]<br /> <br /> TOBが発表されたら、TOB価格まで急騰する。その後価格がどうなるかは不明。<br /> <br /> 横ばいになることが多い。一旦売却で、そのお金で別の投資するのが資金効率いいと思う。<br /> <br /> === FX ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== スワップポイント =====<br /> [https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/005.html スワップポイントとは | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 取引日は日本時間の朝07:00に切り替わる。取引日が切り替わったタイミングでスワップポイントが付与される。<br /> <br /> FXは2営業日後に受渡を行うので、水曜日に保有して木曜日にロールオーバーした場合、土日を挟んで月曜日になるので、3日分のスワップポイントが付与される。<br /> <br /> なので、スワップ狙いなら、月-水にできるだけ保有するのが有利。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 証拠金維持率 =====<br /> 100%=1:25<br /> <br /> Y=1+(1-X/25)<br /> Y=2-X/25<br /> <br /> X=24<br /> 1+1-24/25=1+1-0.96=1+0.04=1.04<br /> <br /> <br /> 2=2-X/25<br /> <br /> <br /> 金額<br /> 預金<br /> 必要最低保証金額=建金額/25<br /> <br /> <br /> 維持率=預金/必要最低金額<br /> <br /> 維持率=預金/(金額/25)<br /> <br /> 預金150<br /> <br /> 2=150/(Y/25)<br /> 2Y=150*25<br /> Y=150*25/2=75*25=1875<br /> <br /> 1.5: Y=150*25/1.5=2500<br /> <br /> 150*25=3750<br /> <br /> ==== 積立FX ====<br /> <br /> * [https://solsell.jp/sbi-syouken-fx/#SBIFXSBI_FX SBI証券のFXの評判とSBI FXトレードとの違い、メリット・デメリットを解説 | 太陽光発電投資の中古物件購入・売却なら仲介数NO.1【SOLSEL（ソルセル）】]<br /> * [https://kabutan.jp/hikaku/fx_reputation-of-sbi-fx-trade/ SBI FXトレード(SBI FX TRADE)の評判・口コミ＆おすすめ評価ポイント - 株探]<br /> * [https://moneytimes.jp/money/fx-account/sbi-fx-trade-merit-demerit-reputation SBI FXトレードとSBI証券の違いは？最小取引単位やスプレッドを徹底比較！ | MONEY TIMES]<br /> * [https://goodcoming.jp/media/64787/ SBIFXトレードとSBI証券の違いは？特徴や取引のポイントを徹底比較！初心者向けの選び方も解説]<br /> <br /> SBI FXトレードとSBI証券は非常に似ている。デイトレード的な使い方するならSBI FXトレードが有利。という感じ。<br /> <br /> 積立FXは楽だが、レバレッジが2-3倍しかない。10倍したかったら、普通のFXで手動でやる必要がある。うーん。<br /> <br /> 最低単位が100通貨のもの。<br /> <br /> * 外為どっとコム らくらくFX<br /> * SBI FXトレード<br /> * SBI証券 積立FX<br /> * 松井証券<br /> <br /> SBI FXトレードが有利に感じる。外為どっとコムのキャンペーンが終わったらSBI FXトレードにする感じか。<br /> <br /> あるいは、面倒だから積立FXで放置するとか。レバレッジ3倍で我慢するとか。気にするのが面倒なので3倍で放置でもいいかもしれない。<br /> <br /> 放置する運用ならSBI証券になる。<br /> <br /> マネーパートナーズから移管されるまで、外為どっとコム使って、移管完了したらSBI FXトレードに移るのがよさそう。<br /> <br /> みんなの銀行の月3万円入金は継続するとして。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> 出典: [https://my-best.com/1907 FXおすすめ口座の人気ランキング19選【初心者にも！2023年徹底比較】 | mybest]。<br /> <br /> マネーパートナーズのパートナーズFX nanoがいい。上限があるが、スプレッド0だから余計な手数料がかからない。そんなに頻繁に取引しないのだから、これがいい。<br /> <br /> ==== Contest ====<br /> 「[https://www.gaitame.com/virtualfx/ バーチャルFX｜外為どっとコムのFXデモ取引]」にある通り、外為どっとコムはバーチャルFXのコンテストを提供している。賞品もある。今も継続しているのはここだけの模様。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== スワップ狙いドルコスト平均法 =====<br /> &lt;blockquote&gt;https://gnusocial.jp/notice/9134065<br /> <br /> !money FXもスワップポイント狙いの、ドルコスト平均法で中長期投資が楽ですかね。<br /> <br /> 私の変なこだわりは、FXや株式投資にはあまり活かせない感じです。急な変化には弱いし、あまり面白くないので。だったら、何も考えずに、毎日脳死で一定額買うのがいいです。こういう誰もやりたがらない地味で単調な作業も、どちらかというとこちらのほうが得意なんです。<br /> <br /> B型作業所とか、工場のラインで、ロボットみたいに、何も考えずに仕事して、仕事とゲームだけして一生終えた方が実は幸せだったんじゃないか、と考えることもあります。<br /> <br /> FXも株式も信用取引で、手持ち資金以上のお金を動かせます。不動産の融資も似たようなもんです。<br /> <br /> 中長期でドルコスト平均法で、多少余裕を持てば、レバレッジのリスクも多少低減できます。もちろん移動平均線はみて中長期的なトレンドにはついていきます。<br /> <br /> FXで手持ち100万円でレバレッジ10倍で1000万円。これで半年で10 %利益で100万円。スワップで月5万円。現実的なラインで、これで十分じゃないですか？<br /> <br /> 1日3万円レバレッジで積立で月120万円。これを半年とか1年とか。&lt;/blockquote&gt;[https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/006.html FXでスワップ金利生活ができるって本当？必要資金やリスクを解説 | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 要約すると以下。<br /> <br /> * スワップ高めで上昇トレンドのあるGBP/JPYなどのドルコスト平均法の積立投資。<br /> * 元金100万円。レバレッジ10倍で1000万円で運用。<br /> * 6ヶ月で10 %利益で120万円。月20万円。スワップで月5万円。これを目指す。<br /> * 1日4万円。月80万円。6ヶ月で480万円。12か月で960万円。<br /> * GBP/JPYが200くらいなのでこれを毎営業日4万円200通貨購入。<br /> <br /> レバレッジは25倍までいけるが、万が一下落局面で半額になった場合に耐えられないので多少余裕を持って10倍にしておく。資金に多少余裕があれば15倍くらいまではみてもいいと思う。<br /> <br /> この投資手法の実践にあたって、証券会社が重要。<br /> <br /> * 最低取引通貨100以上。<br /> * スワップ高めでスプレッド低め。<br /> <br /> マネーパートナーズfxnanoがこれを満たしていた。が、6月に外為どっとコムに統合。終わったら別の証券会社検討必要。<br /> <br /> 最大手のSBIFXトレードが手堅い。キャンペーンのスワップ増量も金額増えると数万円とか馬鹿にならない。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1966773830875218300<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1953004310830432758<br /> <br /> 元手150万円レバレッジ20倍で3000万円でMXNJPYを買うと、スワップが1日5000円で40日で20万円とか。元手を増やして、少しでも上がってプラスになるなら生活できるレベルになる。悪くない。ただ、下落に巻き込まれると一気に損切りで赤字になるので全体トレンドの見極めが重要。<br /> <br /> 横ばいか緩い上昇なら証拠金維持率150%くらいまでは買い増してもOK。<br /> <br /> SBIFXでスワップベースでの利率が高い、緩い上昇傾向でもあるPLN/JPY USD/JPY MXN/JPY ZAR/JPYで積立がいい。MXN/JPYとZAR/JPYはキャンペーンもよくやっている。<br /> <br /> ===== 売却タイミング =====<br /> FXは出来高がないので、相場の極値の見極め慎重に行う必要がある。<br /> <br /> * 急上昇中: 日足前日割れ<br /> * 横這い: 節目割れ、週足前回割れ<br /> <br /> 特に急上昇中の前日割れに注意する。ここから急落するから。<br /> <br /> ==== Titan FX ====<br /> <br /> ===== デモ口座 =====<br /> [https://titanfx.zendesk.com/hc/ja/articles/360001400815-%E3%83%87%E3%83%A2%E5%8F%A3%E5%BA%A7%E3%81%AE%E9%96%8B%E8%A8%AD%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84 デモ口座の開設手順を教えてください – Titan FX]<br /> <br /> MT5が使える。が、30日間ログインしなかったら自動で停止になる。<br /> <br /> ==== マネーパートナーズ ====<br /> <br /> ===== Tool =====<br /> <br /> ====== General ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/fx/tools/ 取引ツール | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]<br /> <br /> 以下がある。<br /> <br /> * Web: 取引アプリ<br /> * Web: クイック発注ボード。<br /> * スマホアプリ HyperSpeed Toch/HyperSpeed Touch nano<br /> * Windows: HyperSpeed NEXT (FXnano非対応)<br /> <br /> 「クイック発注ボード」を使うしかなさそう。ログインを繰り返して、一度に3画面表示できるので、これで見比べるとか。ただ、やっぱり使いにくい。<br /> <br /> MT5のデモ口座で並行して取引して、こちらで模擬的にやるのがよさそう。国内FX業者はどこも独自ツールでわかりにくい。<br /> <br /> ====== 複数画面 ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/support/tools/qob/manual/__icsFiles/artimage/2023/03/13/c_mp_tl_0901/from_member_pc.png 1. お取引の前に | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]。&lt;blockquote&gt;「クイック発注ボード起動ボタンからは、パートナーズFX 、パートナーズFX nanoおよびCFD-Metalsの商品ごとにクイック発注ボードを同時に3画面まで起動することができます。」&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> [決済指定] を選ぶと、見日上が決済設定画面になり、リストボックスから [逆指値] を選べる。これがロスカットで重要。 <br /> <br /> ====== データ ======<br /> 月末残高を確認する。 <br /> <br /> [会員専用サイト]-[取引]-[データダウンロード]-[パートナーズFXnano] <br /> <br /> [キャッシュフロー情報] で入手金明細がわかる。これが実質的な月末残高にもなる？ならない。売買がないと記録に残らないから。 <br /> <br /> [取引報告書等]-[取引残高報告書] がPDFで用意されるので、これで月末残高を確認できそう。[純資産] が残高だと思われる。 <br /> <br /> ==== SBI FXトレード ====<br /> <br /> ===== 用語 =====<br /> <br /> ====== ロット ======<br /> [https://www.sbifxt.co.jp/beginner/step03_2.html FXのロット（Lot）とは？意味やレバレッジとの関係性、計算方法を解説 | SBI FXトレード]<br /> <br /> 最小数量が1通貨。なので、ロットという単位は使っておらず、取引数量と呼んでいる。<br /> <br /> ===== 取引 =====<br /> <br /> ====== スワップ増量 ======<br /> <br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202506.html 最大30％！高金利3通貨スワップ増額キャンペーン | SBI FXトレード]<br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202508.html 最大30%！夏のスワップ増し増しフェスティバル！ | SBI FXトレード]<br /> <br /> USD/JPY TRY/JPY MXN/JPY ZAR/JPYはスワップが高かったり、人気通貨で、スワップ上乗せキャンペーンをよくやっている模様。<br /> <br /> ただし、増分は新規建。TRY/JPYは危ないが、それ以外は長期保有なら悪くない。<br /> <br /> ===== 機能 =====<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> 極めて重要。<br /> <br /> 逆指値は現在価格の300pip以下からしか設定できない。ただ、トレールを設定できる。<br /> <br /> トレールは逆指値の基準価格を、現在銘柄の最高価格からの幅で引き上げる設定。<br /> <br /> 逆指値の値が低い場合、トレール幅の更新価格が優先される。なので、300pip未満の現在価格直近の逆指値も可能になる。<br /> <br /> === Insurance ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== FPの無料相談注意 =====<br /> <br /> * [https://manekineko358.com/fp-free-advice/ 【ファイナンシャルプランナー相談の注意点 完全保存版】FPが15人以上のFPに相談した経験から解説 | ミニマリストFPのMayalog]<br /> * [https://chie-toku.com/fp-freesoudan-ng/ ファイナンシャルプランナーに無料保険相談をしてはいけない3つの理由 | 知恵トクライフ]<br /> * [https://manetatsu.com/article/2019/01/07/163352.html 「お金の無料相談」こそが高くつく　FPに相談する際の5つの注意点 | マネーの達人]<br /> <br /> 自分の取扱商品を売り込まれる。他にいい商品があっても提案してくれない。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> 保険料納付分まで貸付してくれたりする。普通にカードローンで借りるより利率が有利。資金調達として悪くない。<br /> <br /> 納付しながらそのお金を使えるから。<br /> <br /> 医療保険、がん保険は一般的にないことが多い模様。逆に、生命保険、年金保険はあることが多い模様。<br /> <br /> ==== 小規模企業共済 ====<br /> [https://www.smrj.go.jp/kyosai/skyosai/features/index.html 制度の概要 | 共済制度 | 独立行政法人 中小企業基盤整備機構]<br /> <br /> 節税効果が大きいので、利益があって税金を払っているならば、加入したほうがよいだろう。掛け金の範囲内で貸付も受けられる。<br /> <br /> 月1000-70000円まで、500円単位で自由に設定可能。加入後に増減も可能。納付金額は全額税控除。<br /> <br /> 欠点。<br /> <br /> * 12か月未満で解約すると掛け捨て。<br /> * 20年未満で解約すると、返戻金が合計額を下回る。<br /> * 受給時に課税。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> [https://kyosai-web.smrj.go.jp/skyosai/entry/index_02.html#a-freelance 加入資格 | 小規模企業共済]<br /> <br /> 加入の条件がある。<br /> <br /> * 法人でない。<br /> * 雇用されていないこと (給与所得がないこと)。<br /> * 従業員数の要件<br /> <br /> 加入後に給与所得が発生したら、退会になる。12か月未満だと掛け捨てになる。慎重に加入したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== 過去 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=13&amp;id=681&amp;artlang=ja 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 一般保険と異なり、年払いで過去に遡って払うことはできない。加入の翌月から。<br /> <br /> ===== 決済日 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=14&amp;id=83&amp;artlang=ja&amp;highlight= 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 毎月18日 (次)。<br /> <br /> ===== 初回引落 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=11&amp;id=111&amp;artlang=ja&amp;highlight=%E5%88%9D%E5%9B%9E 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 初回の支払いは、現金で当月分を払うことができる。当月分を現金払いしない場合、翌々月に3か月分を請求し、その後は毎月請求。現金払いしたら2か月分の請求。<br /> <br /> 現金払いの手間が増えるので、現金払いしなくていいと思う。<br /> <br /> ==== 経営セーフティ共済 ====<br /> <br /> * [https://chiyoda-tax.or.jp/column/tax/management-safety/#%E7%B5%8C%E5%96%B6%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E5%85%B1%E6%B8%88%E3%82%92%E8%A7%A3%E7%B4%84%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AE%E6%B3%A8%E6%84%8F%E7%82%B9 経営セーフティ共済とは？節税効果やメリット・デメリットを紹介 | 千代田税理士法人]<br /> * [https://smbiz.asahi.com/article/15312917 経営セーフティ共済、2024年10月改正へ　「裏ワザ」の節税にメス | ツギノジダイ]<br /> * [https://www.yayoi-kk.co.jp/kaikei/oyakudachi/keieisefuteikyosai/ 経営セーフティ共済の節税効果と手続きを税理士が解説！ - 経理お役立ち情報 - 弥生株式会社【公式】]<br /> <br /> 掛け金を経費扱いできる。利益のあるときに加入して経費扱いして、利益の少ないときに解約すると、節税効果が大きい。<br /> <br /> 月最大20万円。掛金額合計800万円まで。期末で利益額がわかったタイミングで前納で一括で加入するのが効果的。<br /> <br /> * 小規模企業共済と異なり、給与所得があっても問題ない。<br /> * 掛け金を払いすぎてお金がなくなった場合、貸付も可能。<br /> <br /> 2024-10-01から解約後、2年経過まで再加入の掛け金は経費扱い不能。<br /> <br /> ==== 生活保護 ====<br /> [https://archive.md/iqZbZ 【江戸川区】生活保護の引越費用はいくらまで？ | 【無料】生活保護サポート]<br /> <br /> 支給の上下金額が決まっている。<br /> <br /> 住宅補助は面積に応じて変動。<br /> <br /> * 06m2以下=38000円<br /> * 10m2以下=43000円<br /> * 15m2以下=48000円<br /> * 15m2超過=53700円<br /> <br /> ==== JA共済 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード番号変更 =====<br /> まず店頭でしか変更できないのは共通。<br /> <br /> JA共済はややこしい。JA東京中央とかJA東京スマイルとか管轄が分かれている。同じグループ同士だったらどの支店でもできる。が、グループを跨げない。契約支店を変更する必要がある。これは書面のやり取りが発生するのでだいたい2-4週間かかる。<br /> <br /> * クレジットカードの変更: 本人確認書類。クレジットカード。<br /> * 契約支店変更: 契約番号のわかるもの。控除証明書とか。JA東京中央の場合。<br /> 2025-06-18Wedに申し込みして、2025-07-04Friに変更完了。だいたい2週間。<br /> <br /> ===== 組合変更 =====<br /> ＪＡ東京スマイル 江戸川支店に変更する。<br /> <br /> * 身分証明書<br /> * 保険証書<br /> * マイページの画面<br /> <br /> だいたい1時間かかる。<br /> <br /> 変更が完了したら、完了通知書が届くので、クレジットカードの登録もする。<br /> <br /> そのタイミングで、月払いにも変更できる模様。ただし、金額が増える可能性があるとのこと。<br /> <br /> Kyashで払うにしても、年払いだと3万円分ポイントつかない。あとは、月払いで少しでも早くお金を入れられた方が有利だろう。<br /> <br /> 月払いへの変更不能だった。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> <br /> * OK: Kyashリアルカード、通常クレジットカード<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード<br /> <br /> 三井住友ビジオゴールドMで払うのが無難な感じ。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> ライフロード<br /> <br /> ホームページに記載はないが、積立金の範囲内で貸付可能とのこと。<br /> <br /> * 年利1.75 %<br /> * 上限372943円<br /> <br /> 年利1.75%は安いので借りる価値はあると思う。<br /> <br /> 返済は窓口で現金。<br /> <br /> 窓口で以下を提示。<br /> <br /> * 本人確認書類<br /> * 認印<br /> * 振込先口座の情報<br /> <br /> まず1回窓口で申請して、その後1週間後にもう1回窓口で融資の契約という流れ。<br /> <br /> 2回目の契約時は以下が必要。<br /> <br /> * 収入印紙200円 (契約金額による)<br /> * 本人書類<br /> * 印鑑<br /> <br /> 借入金額や返済額は年1回葉書で通知が来る。他に、電話できいたら教えてくれる。<br /> <br /> ==== 生命保険 ====<br /> <br /> ===== 東京海上日動安心生命 =====<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> デビットカードとプリペイドカードは基本はダメなのだけど、いけるやつがある。<br /> <br /> * OK: V NEOBANKデビット、エポスカード、Revolut、JAL Pay<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード、ANA Pay<br /> * 未確認: Kyash。<br /> <br /> Kyash、V NEOBANKだろう。JAL Payがいけるからこれでよさそう。多めにチャージ必要。<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> 生命保険のみの模様。<br /> <br /> ===== ソニー生命 =====<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> <br /> * 貸付利率: 2.50 %<br /> * 上限: 54.2万円<br /> 申請した翌営業日に振り込まれる。平日の日中しか申請できない。注意する。<br /> <br /> == Pay ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Flow ====<br /> 出典: [https://invest-pt.com/aupay-anapay-toyota-suica/ クレカ⇒auPAY⇒ANA Pay⇒Toyota Wallet⇒Suicaでお得多重取り!三井住友カードゴールド(NL)100万修行と相性抜群 - ポイントを楽しむ]。<br /> <br /> au PAYへのチャージに三井住友カードゴールドNLを使えば、3.5 %還元可能。<br /> <br /> * 11.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→0Amazonギフト→0.5Amazon Pay。<br /> * 10.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→モバイルSuica。<br /> * 10.0%: 毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750 (3800) 円利用。<br /> * 3.1%: 1.5カード-0.1JAL Pay-0.5ANA Pay-楽天Edy-楽天キャッシュ-1.0楽天ペイ。<br /> * 2.5%: 1.5V NEOBANK/三井住友カード→1.0Revolut<br /> * 2.1%: 1.6JAL Pay→0.5nanaco<br /> * 2.1%: 1.5カード(→0.0ファミペイバーチャル)→0.1JAL Pay→0.5au PAY/ANA Pay→0.0Onebank<br /> * 2.0%: 1/1.5カード-0.5ANA Pay/JAL Pay/FamiPay/FamiPayバーチャルカード/au PAYプリペイドカード/ANA JCBプリペイドカード。<br /> ** この中ではANA Pay、FamiPayバーチャルが優先。<br /> ** ANA JCB=実店舗か3DS必要な場合。<br /> * 1.7 %: 1/1.5カード-0.2Kyash。<br /> * 1.5 %: V NEOBANKデビット/三井住友/JQ CARDゴールド<br /> * 1.2%: リクルートカード<br /> * 海外送金1.5%: 1.5JQ CARDセゾン (Amex)→IDARE。<br /> * 海外送金1.0%: 1.0イオンVisaデビットカード10日→Revolut。<br /> 対応<br /> <br /> https://x.com/aurora_tedoriup/status/2032946982227161166/photo/1<br /> <br /> * 3.5.3.1,3.0/1.0: ←楽天ペイ<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.0: 楽天ペイ←楽天キャッシュ←楽天Edy<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.5: 楽天Edy←ANA Pay<br /> * 2.0/0.5: One Bank←au PAYプリペイドカード<br /> * 1.5/1.5: au PAYプリペイドカード←V NEOBANKデビット (月5万円)/第一生命NEOBANK<br /> * 2.0,1.6,1.5/2.0,0.1,0.0: ANA Pay←カテエネBANKデビット/Revolut/JAL Pay<br /> * 2.0/1.0: ←Revolut<br /> * 1.5/1.5: Revolut←三井住友カードゴールドNL Mastercard/V NEOBANKデビット<br /> * 1.5-1.2/1.5,1.5,1.2: JAL Pay←PayPayカード/第一生命NEOBANKデビット？/リクルートカード<br /> <br /> 支払い方針。<br /> <br /> * Amazon Payが使えるところはこれを最優先。<br /> * 楽天ペイ、モバイルSuica<br /> * Revolut<br /> * Onebank/ANA Pay/au PAY<br /> * 困ったらV NEOBANKデビット。V NEOBANKがいけるところはRevolutでの置換を検討する。<br /> * クレジットか現金のみの場合、タッチ決済がいけるならApple Pay経由のANA Pay。他はKyashか三井住友とか。<br /> * プリペイド系のチャージは全部SBIVポイントスマートデビット。クレジットカードを使う必要がある場合もこれで。<br /> * クレジットカードはリクルートカード、dカード優先 (dポイントのランク対策)<br /> * au PAYは楽天キャッシュ優先。<br /> * 町中では困ったらとりあえずSuica。<br /> <br /> au PAY-ANA PayにiPhone必要。月5万円。<br /> <br /> 楽天Edyは上限月10万円。<br /> <br /> Kyashを三井住友カードゴールドNL Mで毎月5万円チャージ？<br /> <br /> IDAREはKyashからのチャージが基本的に最大効率になる。<br /> <br /> IDAREの残高キープには、8333円入金必要。Kyashは500円単位でポイント。端数になるが、IDAREの入金・チャージを8333円にする？他でKyashの還元を使い切る前提なら悪くない。使い切らないなら8500円でいい。<br /> <br /> 楽天キャッシュは毎月5万円使う。<br /> <br /> ==== 少額決済 ====<br /> 決済系のキャンペーンで1円でもいいので決済が必要なタイプのキャンペーンがあったりする。スマホ決済とか。そういう時のおすすめ。<br /> <br /> * 郵便局で切手<br /> * コンビニでレジ袋<br /> * もやし<br /> <br /> 郵便局の切手が無難。<br /> <br /> === Debit ===<br /> そんなにお得なことないけど、お得なものがある。<br /> <br /> * V NEOBANKデビット<br /> * SONY<br /> * 楽天<br /> <br /> ==== V NEOBANKデビット ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://tneobank.tsite.jp/lp/debit/ V NEOABANKデビットカード]<br /> * [https://help.netbk.co.jp/faq_detail.html?id=7450 〔V NEOBANK〕デビットカードを利用しましたが、V... | よくあるご質問TOP | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> 基本1.5 %。ただし、条件や注意点がある。<br /> <br /> * 月間利用額合計1000円以上でポイント付与<br /> * ポイント計算は決済・取引単位 (端数も計算)<br /> * 1取引あたりのポイントを合計して小数点第1位以下を切捨<br /> <br /> 100円未満の取引も意味がある。最終的に合算してくれるから、特に気にせずV NEOBANKデビットを少額決済でも使っていけばいい。<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> [https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/debitcard/debit_gendogaku.html ご利用限度額｜ NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !期間<br /> !初期設定<br /> !変更可能な範囲<br /> |-<br /> |1回<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1日<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1ヵ月<br /> |30万円<br /> |0～1,000万円<br /> |}<br /> <br /> ===== 制限 =====<br /> 利用先が使用禁止していることがある。<br /> <br /> * NG: JAL Pay<br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ===== Target =====<br /> V NEOBANKデビットの利用先でいいもの。Revolutでの置換候補。<br /> <br /> * ヤフーフリマ。<br /> * NURO光。<br /> <br /> ==== 第一生命NEOBANKデビット ====<br /> <br /> * [https://note.com/modern_gnu122/n/nd32587e13289 【2026年版】第一生命ネオバンクのデビットが強化！1.5%還元＆紹介コード 【ojquhst】で＋1,500円｜バキ田バキ一朗]<br /> * [https://x.com/tab_zombie/status/2051693398726410568 Xユーザーの落合さん: 「どちらもApple Payに登録できるが、田舎なので決済端末が古い店ばかりとあってタッチ決済なんか当然できないわけで、リアルカード無いと割と困りそう。V NEOBANKにリアルカードがあれば最高なんだが...。第一生命NEOBANKはカード発行停止中だし デビットカードなので当然だが、どちらもETCカードは無い」 / X]<br /> <br /> 基本はV NEOBANKデビットの下位互換。ただし、こちらはリアルカードの発行が可能。ここが最大の違い。<br /> <br /> ただ、Revolut持ってるならそれでいいから基本はいらない。<br /> <br /> === 海外送金 ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_6a0313cc-de4b-4277-95b2-654b0dac4ef7<br /> <br /> [https://wise.com/jp/blog/revolut-wise-comparison [2022年最新] Wise（旧TransferWise）とRevolutを徹底比較！ - Wise]<br /> <br /> [https://x.com/fuwahuwamilk/status/2011646204372029580 Xユーザーのふわこ🍒さん: 「海外送金はwise利用してるんだけど、現地で使うのにIDAREかRevolut使いたいんよな〜どっちがいいんやろ」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/miamama_travel/n/ncc8fa6a8b64c 2025年最新】Wise vs Revolut vs IDARE 徹底比較！海外旅行で損しない「最強の組み合わせ」と「究極の1枚」｜みあママ✈子連れ旅のプロ]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PtwTYwWQmtg 【2026年最新】Wise vs Revolut vs iDARE！海外で一番お得なカードはどれ？海外決済/ATMでの各種手数料・特典・お得な使い方を徹底比較解説！ - YouTube]<br /> <br /> * Wise<br /> * Revolut<br /> * IDARE<br /> <br /> 送金だとWiseがお得。決済はRevolutがお得な模様<br /> <br /> ただ、revolutとidareは僅差。<br /> <br /> Wiseで海外銀行送金が海外ゲストとの受け渡しで便利。2万円くらいで400-800円くらいの手数料。<br /> <br /> ==== Revolut ====<br /> 海外送金で、手数料無料な画期的なアプリ。<br /> <br /> ===== Target =====<br /> <br /> *ヤフーフリマ<br /> * NURO光<br /> * Huel<br /> * 東京ガス<br /> * 東京電力<br /> * ネットオウル (スタードメイン)<br /> <br /> ===== Plan =====<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/our-pricing-plans/ Revolutプランのご紹介 | Revolut 日本]<br /> <br /> 有料プランだと特典がある。<br /> <br /> メタルプラン<br /> <br /> 月1980円、年19800円。<br /> <br /> 1%のキャッシュバックがあって、Tinder GOLDもついてくる。<br /> <br /> ====== キャッシュバック ======<br /> <br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/metal-fees/ メタルプラン料金 | Revolut 日本]<br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/paid-plans/ プレミアム &amp; メタル 利用条件 | Revolut 日本]<br /> <br /> メタルプランの1%キャッシュバック。癖がある。<br /> <br /> * 対象となるカード利用額の合計金額の1.0%がキャッシュバックされます。<br /> * キャッシュバックの上限は月次サイクルにおいて5,000円が上限となります。<br /> <br /> 対象外取引: 他の電子財布等へのチャージ、銀行口座への送金、その他金融取引のための送金、トレーディング・プラットフォームへの送金、ギフトカードやプリペイドカードなどへの支払いなど<br /> <br /> [https://note.com/hrvtuirvw/n/nf40939c10af5 Revolut Metalは本当に得なのか。高還元VISAルート前提で損益分岐点を計算してみた｜Siegfried]<br /> <br /> 他にも対象外サービスがある模様。<br /> <br /> 公文、コナミスポーツクラブ、エネクスライフサービス（TERASELでんき）がダメとか。実際に決済するとキャッシュバック金額が表示されるのでそれで確認できる。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> クレジットカードだと1.7 %の手数料。<br /> <br /> Visaデビットカードだと手数料無料。Visaデビットカードでポイント付与の銀行はかなり少ない。イオンVisaデビットカードが貴重 ([https://0zerokabu.com/cashless/revolut/#toc4 年15,000ポイント！Revolut×VISAデビット錬金術 | ゼロ株])。<br /> <br /> 通常0.5 %還元だが、毎月10日にチャージすると2倍で1 %還元。<br /> <br /> 「[https://www.aeon.co.jp/card/lineup/aeondebit/ イオンデビットカード | イオンカード　暮らしのマネーサイト]」から申込可能。ただし、届出印の登録が必要。イオン銀行はデフォルトで届出印がないので登録が必要になる ([https://faq.aeon.co.jp/faq/show/482?site_domain=default イオン銀行の口座は開設していますが、印鑑（あるいはサイン）を届け出ていません。イオンデビットカードの | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト])。<br /> <br /> 書類返送後、だいたい1週間で登録が完了する。登録有無は電話でのみ確認可能。<br /> <br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> ただ、単に手数料なしで海外決済したいだけなら、IDAREが楽。<br /> <br /> ====== Mastercard ======<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> 2024年6月11日からMastercardクレジットでのチャージ手数料が無料になった。ただし、Mastercardプリペイドは手数料あり。<br /> <br /> https://x.com/htaira/status/1800447203007451444<br /> <br /> JAL Payからのチャージはだめ。<br /> <br /> ただ、ビジネスカードは手数料かかる模様。<br /> <br /> * 三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 基本は以下の2カードからチャージして1.5 %確保。<br /> *三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> メタルプランで1.0%追加で2.5%還元。<br /> <br /> 他がダメでV NEOBANKデビットしか使えない決済をRevolutに置換するイメージ。<br /> <br /> ==== IDARE ====<br /> 以前はKyashでのチャージが一番良かった。が、その後ルートが終了した。普通にクレジットカードでチャージするのがいい。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLDとか。<br /> <br /> 「[https://parksjournal.net/p/2023/10/09/idare/ IDARE 海外利用してみた]」。Revolut同様海外手数料0円らしい。<br /> <br /> ===== dポイント =====<br /> [https://idare.jp/news/dpoint_20250714/ IDAREボーナスポイント、ドコモ「dポイント」への交換が可能に！ - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 2025-07-14からIDAREボーナスポイントをdポイントに交換可能になった。ポイント消化のための、チャージなどをしなくてよくなり、楽になった。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> [https://idare.jp/campaign/deposit_20241015/ ＜アプリ&amp;サイトリニューアル記念＞IDARE秋の大感謝祭キャンペーン - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 過去のキャンペーンで99万円超過残高だと参加不能なものがあったりした。もしかしたら、99万円で維持しておくのがいいかもしれない。<br /> === Prepaid ===<br /> <br /> ==== Air Wallet/COIN+ ====<br /> <br /> ===== 口座数 =====<br /> https://x.com/Z_otoku/status/1836156192600850905<br /> <br /> 口座の登録数の上限が10。<br /> <br /> 口座登録+登録口座への出金で100円キャンペーンをよくやっている。登録済み口座を削除・整理しておくといい。<br /> <br /> 支店間は手数料無料なので、SBIや楽天は1個だけあれば十分。<br /> <br /> ==== Onebank ====<br /> <br /> ===== Rename =====<br /> B/43 (Budget/予算) <br /> <br /> * [https://onebank.jp/news/entry/service-update-onebank 【サービス名変更のお知らせ】「B/43」は「ワンバンク」に変わります - ワンバンクからのお知らせ]<br /> * [https://note.com/horishou/n/n9871b85eb746 いまサービス名をB/43から「ワンバンク」に変える理由｜Shota Horii]<br /> <br /> 2025-03-24からワンバンクに改名した。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6sjeKb3cz2Q 【ワンバンク（旧B/43）】0.5%還元率アップが狙えるかもしれないチャージ方法 - YouTube]<br /> * IDARE<br /> * ポイントなし: ファミペイバーチャルカード<br /> * ポイントあり: au PAYプリペイドカード<br /> <br /> IDAREからチャージできるのが重要。<br /> <br /> クレジットカード→JAL Pay→au PAY→Onebank経由でチャージできる。<br /> <br /> ファミペイ→JAL Pay→au PAY→Onebank<br /> <br /> ==== Kyash ====<br /> 2024-01-25からANA Pay/IDARE/Vandle card/B/43/MIXIへのチャージがポイント対象外 ([https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360033212772-Kyash%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88#05 Kyashポイント – Kyash HELP]、[https://www.youtube.com/watch?v=TcsurqWwBwM Kyash → プリカが、ひっそり0%に！？ANA Payなど - YouTube])。<br /> <br /> 保険の支払いくらいでしか利用場面がなくなった。たまに使える場面がある。<br /> <br /> * 保険<br /> * Huel<br /> * Amazon.co.jpでのAmazonギフト券の購入キャンペーン<br /> 「[https://poinmy.com/?p=524 kyashをお得に活用しよう｜ぽいんみー]」にあるように、還元がなくなっても、使い道はあった。2024-03-21以前までは。以下への入金に使う。<br /> * IDARE<br /> * ANA Pay<br /> * B/43<br /> <br /> 自動入金のサービスがあるので、KyashにViewカードなどを自動入金させて、お金を貯めながら、決済のキャンペーンで少しのポイントを獲得する。<br /> <br /> 溜まったお金で、保険の支払いやIDAREなどの入金にあてる。お金の流れを一箇所にできるので悪くはない。<br /> <br /> ===== 2024-03-21 =====<br /> [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360001252387-%E5%88%A9%E7%94%A8%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E3%81%8A%E5%BA%97 利用可能なお店 – Kyash HELP]<br /> <br /> 2024-03-21にIDAREなどへのチャージ自体が不能になった。通常決済しか使い道がなくなった。しかたない。<br /> <br /> ===== ルート終了 =====<br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> Kyashをハブとして使うことができなくなる。使い勝手が大幅に悪くなる。JA共済の引き落とし8万円以外の、Kyashの残高はANA Payに移したほうがいいかもしれない。<br /> <br /> 公共料金の支払いで、他のプリペイド系カードが使えない場合に、使えることがあって、そういうとき役立つ。CDエナジーダイレクト。<br /> <br /> ===== 更新 =====<br /> <br /> * [https://note.com/aarrehuone/n/nbb7d529a3e7f 更新どうする？ お世話になったKyash Card｜あぴ*]<br /> * [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/39499061087001-Kyash-Card%E3%81%AE%E6%9C%89%E5%8A%B9%E6%9C%9F%E9%99%90%E3%81%8C%E8%BF%91%E3%81%A5%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%89 Kyash Cardの有効期限が近づいたら？ – Kyash HELP]<br /> <br /> 更新料900円がかかる。これがけっこう大きい。あまり更新する利点がない。<br /> <br /> 有効期限超過後、Virtualに切り替えでよいだろう。<br /> <br /> JA共済の引落カードの変更が必要。忘れずに。<br /> <br /> ==== ANA JCBプリペイドカード ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> JCBからしかチャージできない。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBの場合、本人認証していないとだめ。[セゾンPortal] アプリで [カード番号確認] を選ぶとSMSの本人確認になるので、これを済ませる。するとチャージ可能。<br /> <br /> Huel/Google Cloudなどで、他のプリペイドカードが駄目なときにOKなときがある。<br /> <br /> ===== サービス終了 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/prepaid/pop/ana_prepaid/ 【重要】ANA JCBプリペイドカード サービス終了のお知らせ｜クレジットカードなら、JCBカード]<br /> <br /> 2025-11-30で終了。ANAマイル番号は統合が必要とのこと。<br /> 2026年1月1日（木）以降順次、ANA JCBプリペイドカードに記載のあるANAマイレージクラブお客様番号（10桁）が利用できなくなります。<br /> 継続してANAマイレージクラブおよび貯めたマイルを利用するために、2025年12月31日（水）までに他のANAマイレージクラブお客様番号とのマイル口座統合の手続きをしてください。<br /> <br /> === Credit ===<br /> <br /> ==== 年会費 ====<br /> 年会費が発生するクレジットカードがあるので整理する。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !カード名<br /> !条件<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |ビックカメラSuicaカード<br /> |[https://faq.viewcard.co.jp/faq/show/2943?site_domain=default ビックカメラSuicaカードの年会費が無料になる条件を教えてください | ビューカード＞FAQ]<br /> |前年1年間（カードに記載された有効期限（月）の翌月6日から12ヶ月間）<br /> |<br /> |-<br /> |マネックスカード<br /> |[https://info.monex.co.jp/fund/tsumitate/card-tsumitate/monex-card/index.html マネックスカード | クレカ積立 | 投資信託・投信つみたて | 商品サービス一覧 | マネックス証券]<br /> |カード入会月の翌月から1年間<br /> |<br /> |}<br /> ひとまず主要なところだとこの2枚か。<br /> <br /> ==== 100万円利用 ====<br /> 三井住友カード、エポスカード、JQセゾン。これらのGOLDカードは年間利用100万円でポイント還元率が+1.0 %になる。計画が必要。<br /> <br /> * JQセゾン: 投資信託積立。大和コネクトで120万円。<br /> * 楽天証券の投信積立で楽天キャッシュ月5万円で年60万円。<br /> * 楽天キャッシュで税金類で月最大10万円で年120万円<br /> * 保険で年20万円。エポスカード。<br /> * 光熱費類年20万円？<br /> * ファミペイのAmazonギフト券年24万円？JCB限定。<br /> * IDARE年10万円<br /> <br /> * 合計<br /> ** 最低: 210=120+60+20+10<br /> ** 最大: 350=210+60+20+20<br /> <br /> JAL PayはMastercard経由でのチャージが必要な点に注意が必要。<br /> <br /> 戦略。<br /> <br /> * JQセゾンAmex: 大和コネクト証券で120/120万円。ファミペイはマネックスカードで。<br /> * 三井住友カード: JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ90/120万円。+8万円 (JA共済)+Huel (JAL Pay→au PAY)<br /> * dカード→JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ30/120 (dカード→JAL PayはV NEOBANKデビットと同じ還元だが、dカードでdポイント貯まることに意味ある感じ)。<br /> * IDARE10。これはau PAYカードにする。ランクの都合で口座振替が必要だから。<br /> エポスカードは年間100万円を考えるのが面倒。SBIVポイントのスマホデビットでいい気がする。全部。常に1.5 %は悪くない。最大ではないが手堅い。2.0%の0.5は端数みたいなもの。手間を考えた方がいい。<br /> <br /> 国民健康保険がなかったら、三井住友カードの楽天キャッシュチャージを100万円になるように調整したらよかった。のだけど、国民健康保険が毎月5万円くらいいるから、毎月フルチャージ必要。<br /> <br /> ただ、そのためだけに調整するのは少々手間。残り20万円だけdカードでチャージすることにする。<br /> <br /> いや、エポスカードの保険を他のクレジットにできるから、JQ CARDセゾンGOLDでいいかも。保険とかでV NEOBANKが使えない可能性があるから。<br /> <br /> 保険もV NEOBANKがいけたから、基本はV NEOBANKでいいや。<br /> <br /> ==== 加盟店規約違反 ====<br /> [https://j-faq.jcb.co.jp/faq/show/391?site_domain=default JCBカードで支払うと、手数料がかかると言われました。 | よくあるご質問（個人・法人のお客様）]<br /> <br /> 昼だけクレジットカード禁止などは加盟店規約違反らしい。<br /> <br /> 楽天カードや、三井住友カードから通報したらいい。<br /> <br /> ただし、手数料分安くしてくれている可能性がある。が、どうなのか不明。<br /> <br /> ==== Auto charge ====<br /> クレジットカードから自動入金できる決済サービスがいくつかある。クレジットカードの使用や口座引落のキャンペーンなどで活用できるかもしれない。<br /> <br /> 日付指定と残高一定以下のタイプがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !サービス<br /> !日付<br /> !残高<br /> !最低金額<br /> !備考<br /> |-<br /> |Kyash<br /> |x<br /> |x<br /> |1万円<br /> |<br /> |-<br /> |nanaco<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |セブンカード限定<br /> |-<br /> |Onebank<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |IDARE<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |PASMO<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Suica<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.au.com/support/faq/details/00/0000/000001/pg00000107/ au PAY]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |WAON<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Revolut<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.amazon.co.jp/dp/B0CK1CTFK7 Amazonギフト券]<br /> |x<br /> |x<br /> |15円<br /> |<br /> |-<br /> |ファミペイ<br /> | -<br /> | -<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Pay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://paypay.ne.jp/help/c0054/ PayPay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> IDARE/Onebank/Amazonギフト券が手堅い。特にAmazonギフト券。<br /> <br /> B/43はIDAREのチャージ先だから、実質的にIDAREかAmazonギフト券しかない。<br /> <br /> ViewカードでIDAREにチャージして、何か他の決済キャンペーンはAmazonギフトかな。<br /> <br /> ==== JCB ====<br /> <br /> ===== JCB限定 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/campaign/gaishoku2508/ 外食するならJCBで！タッチ決済を利用して10％キャッシュバック｜JCBカードサイト]<br /> <br /> こういうキャンペーンでJCBオリジナル系のカード限定のキャンペーンがあったりする。<br /> <br /> 使用候補。<br /> <br /> * クレジット<br /> ** JCBカードW plus L: 1.0 %<br /> * デビット<br /> ** 三菱UFJデビット: 0.2 % ([https://www.bk.mufg.jp/tsukau/debit/jcb/index.html 三菱ＵＦＪ-JCBデビット | 三菱ＵＦＪ銀行])<br /> ** みずほJCB: 0.2-0.4 % ([https://www.faq.mizuhobank.co.jp/faq/show/3773?category_id=188&amp;site_domain=default みずほJCBデビットのキャッシュバック制度についておしえてください。 | FAQ（よくあるご質問）])<br /> ** みんなの銀行: 0.2%<br /> <br /> 基本はJCBカード。<br /> <br /> ===== JCBカードW =====<br /> <br /> ====== パートナー店 ======<br /> <br /> * [https://www.jcb.co.jp/ordercard/kojin_card/os_card_w2.html 高いポイント還元率、年会費無料のJCB カード W！｜クレジットカードのお申し込みなら、JCBカード]<br /> * [https://original.jcb.co.jp/ JCB ORIGINAL SERIES]<br /> * [https://x.com/Kanatalinyr/status/1950023385913713021 Xユーザーのとある世界が好きな者さん: 「JCBカードはW一択ですが、これはスタバ専用(11%還元)、もしくは松井証券のクレカ積立用(1%還元)にすると良いです。 セゾンカードは万能カードで、例えばJQセゾンゴールドなら、50万決済(足りない時はJAL PAY等にチャージしてしまって)を一年で達成させれば、年会費は永年無料です！」 / X]<br /> <br /> スターバックスは、Starbucks eGiftで還元率10 %とか。ほぼスタバ専用カードでもいいかも。<br /> <br /> ==== au PAYカード ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://qa.kddi-fs.com/faq/show/361?site_domain=1 Pontaポイントの加算対象外となるサービスはありますか？ | FAQ au PAY カード]<br /> <br /> au PAY、モバイルSuica、nanaco、楽天Edy、Kyash<br /> <br /> チャージ系、プリペイド系は基本無理そう。<br /> <br /> ==== エポスカード ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://small-hack.com/payment/#toc12 【2025年6月版】決済方法の最適化！高還元率でお得な決済ルート完全ガイド！ | 効率的スモールハック(Small hack)]<br /> <br /> ブランドがVisaのみ。JAL Payへのチャージ時には2.75 %の手数料がかかる。<br /> <br /> au PAY/Suica/ANA Payへのチャージに向いている。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/earn/index.html?int_id=otop_pt エポスポイントのため方｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/index.html エポスポイントについて｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13279272203 エポスゴールドカードから、aupayへチャージした場合、チャージの... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> &lt;blockquote&gt;エポスカードは、年会費、遅延損害金、手数料、tsumiki証券への積立金、エポスプリペイドカードへのチャージ以外は、全てポイント対象です。&lt;/blockquote&gt;基本的に全部ポイント対象になる。除外がないので汎用性が高い。<br /> <br /> ===== 選べるポイントアップショップ =====<br /> [https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード]<br /> <br /> 通常0.5 %の還元率に+1.0 %になるショップ。最大3個。特に狙い目なものが以下。<br /> <br /> * 東京海上日動あんしん生命・東京海上日動火災保険<br /> * 東京都水道料金<br /> * ソネット（NURO光を含む<br /> * 国民年金<br /> * 東京メトロ<br /> * 東京都交通局<br /> * JR東日本<br /> * 中部電力: カテエネが対象になるかは不明。たぶん入る。<br /> 「[https://www.eposcard.co.jp/articles/news/250203.html プラチナ・ゴールドカードの特典改定について - エポスNet]」にあるように、2025-04-01から改悪で+1.0 %ではなくて+0.5 %になった。基本で1.0%で100万円で2.0 %。<br /> <br /> 100万円使わないと利点がない。エポスカードの魅力が一気に落ちた。V NEOBANKデビットでいい。<br /> <br /> エポスカードはtsumiki証券の1000円積立専用みたいな感じ。<br /> <br /> ==== JQ CARDセゾン ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> ====== Permanent ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/topic/entry/lp_jq_point/ JRキューポ付与対象外のご利用 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> * 提携金融機関ATM・CD利用手数料<br /> * カード再発行手数料<br /> * セゾンポケット<br /> * セゾン投信<br /> * 大和コネクト証券<br /> * キャッシングリボ手数料<br /> * キャッシングご利用や利息<br /> * カード年会費<br /> * 遅延損害金<br /> * 楽天Edyチャージ<br /> * nanacoチャージ<br /> * JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 三井住友カードと異なり、ANA PayはOK。<br /> <br /> ====== 2024-11-01 ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/240902_1/ JQ CARDセゾンの一部サービス変更に関するご案内 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> ［2024年11月1日（金）以降］<br /> <br /> 以下のご利用はJRキューポの加算対象外<br /> <br /> ・大和コネクト証券（※）<br /> <br /> ・楽天Edyチャージ<br /> <br /> ・nanacoチャージ<br /> <br /> ・JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 〈対象カード〉<br /> <br /> ・JQ CARDセゾン<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> ===== GOLD特典対象外 =====<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/20250701/ JQ CARDセゾン一部サービス変更のお知らせ | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> 以下の加盟店でのご利用分は、「年間利用ボーナスポイントプレゼント」およびJQ CARDセゾンGOLDの「年間50万円以上のご利用で次年度以降年会費無料」の対象金額の積算から除外となります。<br /> ［2025年8月11日（月・祝）以降に当社へ売上が到着したご利用分］<br /> <br /> セゾンポケット<br /> セゾン投信<br /> 大和コネクト証券<br /> 楽天Edyチャージ<br /> nanacoチャージ<br /> JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> ==== 三井住友カード ====<br /> 三井住友カード ゴールド NL。年間100万円利用で1万ポイント=+1 %還元。<br /> <br /> Visa: LINE Payで税金類の決済。<br /> <br /> Mastercard: au PAY残高チャージ (上限月5万円)⇢楽天キャッシュ⇢楽天証券積立。年間60万円。残り40万円？<br /> <br /> * 税金30万円<br /> * 住民税30万円。<br /> * 国民健康保険60万円。<br /> * 固定資産税・都市計画税8万円。<br /> * Kyashに毎月1万円チャージで140万円。<br /> <br /> これで両方処理？<br /> <br /> 100万円利用の計上確認 ([https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;id=2092 三井住友カード ゴールド（NL）および三井住友カード ビジネスオーナーズゴールドの特典条件である年間100万円利用の達成状況はどこで確認できますか？ | 三井住友カード])。<br /> <br /> vpassログイン後 [あなたのサービスご利用状況] で確認できる。<br /> <br /> ビジ特チャンスなどの還元による控除分は問題ない。あくまでクレジットカード利用額で判断するようで、Vポイントチャージなども問題ない。<br /> <br /> ビジネスオーナーズは、ビジ特などの当たりやすくて高額のキャンペーンがある。代わりに、飲食店の還元キャンペーンの対象外。<br /> <br /> クレジットカードの投信積立と、ビジ特、税金の支払い用にビジネスオーナーズゴールドのMastercardを持っておくとよく感じた。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> いくつかポイント関係のプログラムがある。ややこしいので整理する。<br /> <br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/card/gold-numberless.jsp ゴールドカードなら三井住友カード ゴールド（NL）｜三井住友VISAカード]<br /> <br /> [https://www.smbc.co.jp/kojin/olive-account/flexible-pay/ Oliveフレキシブルペイ：三井住友銀行]<br /> <br /> * 対象のコンビニ・飲食店で最大7%還元！ ([https://www.smbc-card.com/nyukai/pop/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): オーナーズ系は対象外。<br /> * Vポイントアッププログラム ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行]/[https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/vpoint_up_program.jsp Vポイントアッププログラム｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): 200円に月最大+8 %。オーナーズ系は対象外。<br /> VポイントアッププログラムのSBI証券は、三井住友銀行の仲介口座が条件に入っている。貯められるポイントがVポイントに限定されるのでやめたほうがいい ([https://finance.yahoo.co.jp/brokers-hikaku/experts/questions/q13292861273 三井住友のVポイントアッププログラムでSBI証券+2%を適応した... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！　お金の先生 証券編】 - Yahoo!ファイナンス])。<br /> <br /> 以前はVポイントアッププログラムがゴールドNLは対象外だった気がしたが、今は入っている？としたら、OliveフレキシブルペイとゴールドNLは違いがほぼない。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNLを普段使いするのがいい気がする。<br /> <br /> Oliveフレキシブルペイも悪くはないが、引き落とし口座が三井住友銀行に限定されるのが少々使いにくい。スルガ銀行でいいと思う。<br /> <br /> ====== 対象店舗 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * セイコーマート（※1）<br /> * セブン-イレブン<br /> * ポプラ（※2）<br /> * ミニストップ<br /> * ローソン（※3）<br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー（※4）<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * サイゼリヤ<br /> * ガスト<br /> * バーミヤン<br /> * しゃぶ葉<br /> * ジョナサン<br /> * 夢庵<br /> * その他すかいらーくグループ飲食店（※5）<br /> * すき家<br /> * はま寿司<br /> * ココス<br /> * ドトールコーヒーショップ<br /> * エクセルシオール カフェ<br /> * かっぱ寿司<br /> <br /> ファミリーマート、松屋、スシローはない。<br /> <br /> ====== モバイルオーダー ======<br /> 2025-09-16から一部店舗でモバイルオーダーも還元対象になった。<br /> <br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * すき家<br /> * スターバックス<br /> <br /> ===== 利用制限 =====<br /> ANA Payやau PAYへのチャージで一度のチャージ金額が高いと不正検知に該当して面倒になる。<br /> <br /> 3万円だとひとまず問題ない。5万円だと検知する。4万円はわからない。Kyashだと4万円は問題なかった。<br /> <br /> * 2024-09-01 Sun: au PAYに3万円2万円をビジネスオーナーズゴールドMastercardでチャージOK。<br /> * 2024-10-02 Wed: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに1万円+4万円OK。 <br /> * 2024-11-02 Sat: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに5万円OK。<br /> * 2025-04-22 Tue: JAL PayにビジオMで5万円は1回だけOK。2回目NG。2.5万円x2+5だといいのかも。20250503で2+3はOKでこの後5はダメだった。2.5*4でやればいいのかも。20250724で2.5*4でOKだった。<br /> <br /> ===== ポイント付与対象外 =====<br /> [https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;category=213&amp;id=256 Vポイント付与の対象外となる利用はありますか？ | 三井住友カード]<br /> <br /> モバイルSuica/楽天Edy/ANA Payは対象外。<br /> <br /> Revolut/JAL Pay/au PAY残高/Kyashにチャージするのがベストそう。<br /> <br /> ===== 三井住友カードNL =====<br /> <br /> * [https://archive.md/dmJCT 三井住友カードNLの14900円もらえる入会キャンペーンとメリットの解説]<br /> * [https://archive.md/MGKcQ 三井住友カードのオーロラは、ポイント貯まるかわいいデザイン｜三井住友VISAカード]<br /> * [https://archive.md/3F3si お得なプラン実施中｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> * [https://archive.md/SWIg0 新規入会＆1万円（税込）ごとのご利用で最大5,000円相当のVポイントプレゼント｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 2025年1月ちょびりっち経由で14900円で高いのでやってみる。<br /> <br /> ===== 年間利用金額 =====<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> [https://x.com/myokodukaiup/status/2007539421600723325 Xユーザーのぷにさん: 「⚠️要注意⚠️ 三井住友カード 年間利用額の対象外の追加 ❌au Pay ❌Kyash ❌JAL Pay ❌バンドルカード SBI証券クレカ積立やゴールドカード修行者はチェック✅ あとはIDAREやワンバンクぐらいかな💦 🔗お知らせはこちら⤵️ https://t.co/yD3w1jsIJm」 / X]<br /> <br /> * IDARE<br /> * ワンバンク/Onebank<br /> * Revolut<br /> <br /> 今のところ残っているのはこれくらい。<br /> <br /> ====== 対象外 ======<br /> <br /> * 年会費（クレジットカード、ETCカード、PiTaPaカード）<br /> * 三井住友カードつみたて投資（SBI証券）<br /> * キャッシングリボ<br /> * 海外キャッシュサービス<br /> * その他ローンの返済金<br /> * リボ払い・分割払い手数料<br /> * 交通系およびその他電子マネーへのチャージ（Edy、WAON、nanaco、モバイルSuica（※1）モバイルPASMO、モバイルICOCA（※2）など）<br /> * ANA Payへのチャージご利用分<br /> * ミャクペ！へのチャージご利用分<br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> * 弊社発行プリペイドカードへのチャージ<br /> * VポイントPayアプリへのチャージ<br /> * 国民年金保険料<br /> * Oliveフレキシブルペイのポイント払いモードおよび追加した支払いモードでのご利用分※3<br /> <br /> ====== 20260301 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/25/cardinfo4030019.jsp 【重要なお知らせ】年間ご利用金額の集計対象外利用追加のお知らせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> JAL Payは集計対象外にはなるが、ポイント付与対象。RevolutへのチャージでM NLが100万円到達するから、JAL Payも併用必要そう。<br /> <br /> ==== メルカード・メルペイ ====<br /> <br /> ===== 毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン =====<br /> 出典<br /> <br /> * [https://www.merpay.com/news/lp/2022/12/mercard/8day_campaign.html メルカード 毎月8日は+8%還元！キャンペーン のお知らせ | メルペイ メルカリアプリでかんたんスマホ決済]<br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1400/ 「毎月8日は8％還元キャンペーン」に関するFAQ - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000253.000026386.html 「メルカード」、「毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン」でお買い物だけでなく不要品販売も還元対象に | 株式会社メルカリのプレスリリース]<br /> <br /> エントリー後、毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750円利用)。+8 %還元上限は3750円だが、通常の1 %還元が100円単位だから、3800円分購入するのがよい。その他の還元に加えての還元だから。<br /> <br /> これでAmazonギフト券を買うのがいい。最初、メルカリの買い物だけかと誤解していた。<br /> <br /> ===== チャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/556/ チャージとは - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> チャージとは、「お支払い用銀行口座」または「ローソン銀行ATM」「セブン銀行ATM」からメルペイの残高にお金を入れることを指します。<br /> <br /> 手数料は無料です。<br /> <br /> ===== ポイントチャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1227/#1 メルカードの還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> メルカードやメルペイ後払いのお金の清算は何で払おうがポイント還元には影響ない。<br /> <br /> 請求金額がポイント還元の計算対象だから。<br /> <br /> ポイントやメルカリ残高を優先的に使ったらいい。<br /> <br /> ==== SAISON GOLD Premium ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> Ref: [https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00337/00058/ コンビニや映画でお得度満点　セゾンの“無料”ゴールドカード2枚：日経クロストレンド].<br /> <br /> SAISONのプロパーカードのGOLDカード。<br /> <br /> 2枚持ちはできない。2枚目以降がキャンセルになる ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=6085 セゾンゴールドプレミアムはブランド違いで2枚申し込みできますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> 基本的な特徴 ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> * 映画チケット月3枚まで1000円 (選べるゴールド優待 (ベネフィット・ワン) の一貫)<br /> * コンビニ・カフェで最大5 %還元 (マクドナルド/セブン-イレブン/ローソン/スターバックス/珈琲館/カフェ・ド・クリエ/カフェ・ベローチェ)。<br /> * 50万円ごとに0.5 %還元のボーナスポイント。<br /> <br /> 素の還元率が0.5 %で、50万円利用ごとに2500円相当の還元+0.5 %=1.0 %。還元率はいまいち。映画チケットとコンビニ・カフェ5 %還元がメイン。<br /> <br /> ベネフィット・ワン目当てになる感じだろう。<br /> <br /> American Expressの国際ブランドだと、「セゾン・アメックス・キャッシュバック」が使えるので、これを選んでおくのがいいと思う。<br /> <br /> ===== Invitation =====<br /> 以下のSAISONプロパーカードを利用するとインビテーションが来ることがあるらしい。<br /> <br /> * SAISON CARD Digital<br /> * セゾンカードインターナショナル<br /> * MUJIカード<br /> * 三井ショッピングセゾンカード (https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugwq48nDbtYSyXtEgcR4AaABAg)<br /> <br /> なお、SAISON GOLD PremiumにはMastercardがない。インビテーション経由だとMastercardで発行できたりしないかな？<br /> <br /> インビテーションの条件がややこしい。&lt;blockquote&gt;JQセゾンゴールドをインビで入手後に、MUJIカードを発行したところセゾンゴールドプレミアムのインビが来ました<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugzbjgru0_OA5TAUnTd4AaABAg.9zfHTRTd35UA-vG8vIimFT<br /> <br /> セゾンゴールドアメックスを既に持っている人にはゴールドプレミアムのインビは来ないです。<br /> <br /> JQセゾンはメーター出ます。<br /> <br /> インフォメーション確認済みです。<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=UgwErMN06GwSI9ELfWJ4AaABAg&lt;/blockquote&gt;JQセゾンGOLDの保有は問題ない模様。ただし、セゾンゴールドアメックス保有者には、SAISON GOLD Premiumのインビテーションはこないらしい。<br /> <br /> なお、SAISONプロパーカードのMastercardを保有していても、インビテーションは届く。ただ、インビテーション受信時に、GOLDでMastercardは選べないらしい ([https://rengoku.work/archives/SaisonGoldPremium_Invitation.html 【セゾンゴールドプレミアム】年会費ずっと無料のインビテーションが来たので申し込んでみた : 己に打ち勝つ株式投資])。JQCARDだと現在のブランドがGOLDと同じになる。セゾンカードインターナショナルのMastercardでそうだったとのこと。<br /> <br /> 保有期間と利用金額の総合判断でインビテーションが届く模様 ([https://invest-pt.com/saisongoldpremium-invitation/ 【実体験】映画が格安で見られる「SAISON GOLD Premium」の年会費無料インビテーションが来た！インビ待ちでも無駄なく映画を見る代替案も解説！ブランドはAMEXでOK - ポイントを楽しむ])。利用がほぼなくても保有期間が2年なら届くとか。10万円くらい。<br /> <br /> JQCARDが4か月で30万円くらいでなった。99 %は15万円くらいでなった。<br /> <br /> JQCARDと異なり、切り替えではなく、新規発行扱い ([https://kakyaku.com/saison_goldpremium_entry/ セゾンゴールドプレミアムの年会費がずっと無料！インビテーションの条件は？ - MILE SHIFT（マイルシフト）])。<br /> <br /> SAISON CARD Digital Amexを2023年12月に10万円使って4か月たったら100 %になっていた。国際ブランドはVisa/JCB/Amexだった。新規入会キャンペーン ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード]) の兼ね合いで、Visa/Amexにインビテーションでは登録するのが無難かな。<br /> <br /> MatercardはPARCOカードMastercard保有者限定とのこと ([https://bbs.kakaku.com/bbs/88050001894/SortID=25538879/#tab 価格.com - 『PARCOカードサービス終了によりもらえるそうです』 SAISON GOLD Premium のクチコミ掲示板])。<br /> <br /> * https://twitter.com/Kenmochi_201/status/1763883800357203968<br /> * https://twitter.com/67_no_za_ma_67/status/1731622589532184703<br /> * https://twitter.com/maidcure/status/1763786607789011188<br /> <br /> ==== リクルートカードJCB ====<br /> https://x.com/POIKATSU_OTAKE/status/1836654272177672376<br /> <br /> [https://www.jcb.co.jp/myjcb/pop/recruit-point.html リクルートカード ポイントの照会・ご利用について｜JCBカード]<br /> <br /> チャージ系はほぼポイント対象外。<br /> <br /> ==== 三菱UFJカード ====<br /> <br /> ===== 最大20 %還元ポイント =====<br /> [https://www.bk.mufg.jp/tsukau/credit/lp/mucard_point_202502/ 三菱ＵＦＪカードはコンビニ・飲食店・スーパーなどのご利用分が最大20％還元！ | 三菱ＵＦＪ銀行]<br /> <br /> 以降、毎月16日から翌月15日のご利用分→ご利用金額合計50,000円が上限。<br /> <br /> 主な対象店舗。<br /> <br /> * コンビニ: セブンイレブン、ローソン<br /> * 自販機: コカコーラ<br /> * 飲食店: 松屋、松のや、マイカリー食堂、くら寿司、スシロー、ピザハットオンライン、ロッテリア・ゼッテリア。<br /> <br /> 三井住友カードより、セブンイレブン、ローソン、松屋、松のやはお得。<br /> <br /> 参加条件<br /> <br /> * 支払い口座を三菱UFJ銀行に設定<br /> * MUFGカードアプリからエントリー<br /> * 対象店舗で以下の支払い。<br /> ** クレジットカード<br /> ** タッチ決済 (非接触型カード決済)<br /> ** Apple Pay (QUICPay)<br /> *利用金額合計の1000円単位で算出。<br /> <br /> Apple Pay (QUICPay) じゃないと実質ダメなので注意する。<br /> <br /> 内訳<br /> <br /> * 7%: 対象店舗<br /> * 3.5%<br /> ** 0.5: MUFGカードアプリログイン<br /> ** 0.5: 5万円以上利用<br /> ** 0.5: Apple Pay (QUICPay) で利用かグローバルポイントWalletにチャージ。<br /> ** 2: 楽Pay登録。<br /> * 4.5%<br /> ** 1: 三菱UFJダイレクトログイン<br /> ** 1: 給与・年金受け取り<br /> ** 1: 三菱UFJ銀行の投信積立で1万円<br /> ** 1: 住宅ローン契約<br /> ** 0.5: COIN+に口座登録。<br /> <br /> 0.5=5万円、1=給与、1=住宅ローンはやや難易度が高い。<br /> <br /> それでも12.5 %くらいなら狙える。<br /> <br /> 「[https://faq.kabu.com/s/article/k002932 クレジットカード決済による投資信託の積立をする場合、クレジットカードのリボ払いは適用されますか。]」にあるように、投信積立は楽Payの対象外になる。ので、楽Pay2%は狙える。<br /> <br /> +0.5 %になるから、auカブコムで5万円積立でいいかも。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> リクルートカードのmastercardと同じ。<br /> <br /> * 電子マネーチャージ: 楽天Edy、モバイルSuica、nanaco<br /> * プリペイド: au PAY、JAL Pay<br /> <br /> 逆に以下はいける模様。<br /> <br /> * ANA Pay<br /> * Kyash<br /> * IDARE<br /> * ワンバンク<br /> 単発使用が必要ならANA Payチャージが無難。継続ならKyashかIDAREだろう。<br /> <br /> === Mobile ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> * au PAY: 三井住友カードゴールド/JQセゾンカードGOLD/エポスゴールド/VIEWカード。<br /> * d払い: キャンペーン=dカード。ANA JCBプリペイドカード+JQCARDセゾンゴールド。<br /> * PayPay: キャンペーン=クレジット。Kyash/B43/MIXI Mなど。<br /> * 楽天ペイ: au PAY⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> ==== AEON Pay ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.aeon.co.jp/service/lp/aeonpay/ AEON Payでスマホ決済！ | イオンカード　暮らしのマネーサイト]<br /> * [https://adviser-navi.co.jp/card/column/12283/ 【イオンカードとAEON Pay】スマホ決済の魅力と活用法を解説 - クレジットカードナビ]<br /> * [https://tomatocanblog.com/aeonpay/ AEON Payのメリット・デメリットと使い方を解説【キャンペーンを駆使】 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> イオンウォレットとiAEONを組み合わせるモバイル決済。<br /> <br /> AEON Payというアプリはない。イオン系のカードしか連携できない。<br /> <br /> 違い ([https://www.youtube.com/watch?v=9B2SvLGCjww iAEONとイオンウォレットでのAEON Pay🙂 - YouTube])。<br /> <br /> * iAEON: WAON、WAON POINTの統合、クーポンの配信アプリ。<br /> * イオンウォレット: イオンカードの利用状況の確認アプリ。<br /> <br /> 基本はiAEONで使うとよい。<br /> <br /> ==== Amazon Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> 出典: [https://pay.amazon.co.jp/using-amazon-pay/evergreen 最大1.0%Amazonギフトカード還元プログラムのご案内]。<br /> <br /> Amazonアカウントを利用した決済サービス。Amazonギフト券を使うことができ、その場合、通常会員だと0.5 %、プライム会員だと1 %のAmazonポイントの還元がある。<br /> <br /> FamiPayの0/5のつく日のPOSAカード購入で、3.5-4.5 %還元が狙える。<br /> <br /> Amazon Payは税金の支払いにも使えるので重要度が高い。<br /> <br /> [https://pay.amazon.co.jp/using-amazon-pay/evergreen_v2 最大1.0%Amazonギフトカード還元プログラムのご案内]<br /> <br /> 2026-02-28Satで終了。<br /> <br /> ===== 還元対象ストア限定 =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/b?node=203875038051 Amazon.co.jp: : すべてのカテゴリー]<br /> <br /> 2025-01-15 Wedから還元の対象ストアが限定される。<br /> <br /> ==== ANA Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> Ref: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/payment/ ANA Payの使い方（支払い方法）| ANAマイレージクラブ].<br /> <br /> 支払いに使用する残高に以下の2種類がある。<br /> <br /> * ANA Payキャッシュ: クレジットカードからチャージ<br /> * ANA Payマイル: ANAマイルからチャージ。<br /> <br /> 合算して払うことができない。ここが注意点。特に、ANA Payマイル。チャージ金額少なくなるだろうから、Amazonギフト券など少額でも問題ないものの購入に、200マイルの倍数ずつ使うのがいいだろう。<br /> <br /> おすすめの用途は以下。<br /> * 楽天Edy<br /> * TOYOTA Wallet→2024-03末でポイント還元終了のためなし。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Payの使い方（チャージ方法）| ANAマイレージクラブ]。<br /> <br /> クレジットカード (本人認証対応Visa/Mastercard/JCB/Dinerse Club) 、Apple Pay (Visa/Mastercard/JCB) 、セブン銀行ATMからチャージ可能。<br /> <br /> Apple Pay経由だと本人認証未対応でもOKというのが重要。Apple Pay経由でau PAYプリペイドカードからチャージできる。<br /> <br /> その後は楽天Edy/TOYOTA Wallet→モバイルSuicaを経由すれば、最大3.5 %還元を狙える。<br /> <br /> なお、TOYOTA Wallet→ANA PayはApple Pay経由でもダメ。<br /> <br /> おすすめのチャージ方法は以下。<br /> <br /> * Apple Pay経由のau PAYプリペイドカード<br /> * Apple Pay経由のファミペイ<br /> * JQ CARDゴールドJCB/Visa<br /> * JQ CARDエポスゴールド<br /> * 三井住友カードゴールド<br /> * JAL Pay<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> 2024-02-13からどちらも還元対象外になったため、高還元率のクレジットカードでのチャージしかない。<br /> <br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBがよいだろう。<br /> <br /> 2024-09-01: ANA Payにau PAYプリペイドカードの登録を試みるもエラーで失敗。やはりApple Pay経由じゃないと駄目な模様。<br /> <br /> 100万円行くまでは三井住友カードでのチャージ優先。その後はV NEOBANKがよい。<br /> <br /> ==== au PAY ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://aupay.auone.jp/contents/pc/guide/charge.html au PAY 残高へのチャージ（入金）方法 | ご利用ガイド]。<br /> <br /> * 残高上限=100万円。<br /> * クレジットカードチャージ上限=月25万円 (内訳au PAYカード25万円、au PAYカード以外5万円)。<br /> * チャージ可能なクレジットカード: ブランド=Mastercard/American Express/Diners Club。カード=セゾンカード/楽天カード/Viewカード。Visa=au PAYカード/エポスカード。<br /> <br /> エポスゴールドカード、三井住友カードゴールドNL Mastercard、JQセゾンカードGOLDを使うと1.5 %でチャージできる。これが最大と思われる。<br /> <br /> エポスゴールドやtsumiki証券、JQセゾンカードGOLDは大和コネクト証券、セゾンポケットで積立できる。<br /> <br /> JQセゾンカードGOLDでチャージして、100万円の端数の40万円分は他の1 %カードでチャージする？<br /> <br /> なお、カード側でチャージ時にポイント付与対象外になることがある。<br /> <br /> * リクルートカードMastercard ([https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス])<br /> * 楽天カード<br /> * au PAYカード<br /> ゴールドカード以外の候補。<br /> <br /> * dカード (Mastercard)<br /> * PayPayカード (Mastercard)<br /> * イオンカード (Mastercard)<br /> * ビックカメラSuicaカード<br /> <br /> ゴールドカードか、JQカードでいい気がする。<br /> <br /> 利用時の還元対象外がある。<br /> <br /> * ANA Pay: 2024-02-13 Tueから対象外 (https://twitter.com/POIKATSU_OTAKE/status/1758831971026006240)<br /> <br /> ===== Error =====<br /> [https://mupon.net/au-pay-charge-error/ au PAY『ER323』エラーでクレカチャージできない原因の考察 | 8vivid]<br /> <br /> 三井住友カードビジネスオーナーズゴールドNL Mastercardでチャージできない。2024-07-13=3万円/14=1万円。その後チャージできない。<br /> <br /> おそらくクレジットカード側で、3日間上限4万円のような制限があると思われる。しばらく日付を空けてチャージを試みるしかなさそう。<br /> <br /> 今のところ、3万円であれば1回でチャージできている。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> 2024-02-13からANA Payへのチャージ時にはポイント還元対象外 ([https://www.au.com/payment/prepaid/ au PAY プリペイドカード｜ポイント・決済｜au])。<br /> <br /> ==== d払い ====<br /> 残高か、連携させたクレジットカードで支払うのが基本。<br /> <br /> クレジットカードの場合、dカードだとdカードから0.5、d払いから0.5%の還元。dカード以外だとd払いの0.5 %がない。<br /> <br /> ただ、d払いのキャンペーンで、d払いの支払い方法にdカードが指定されることがある。<br /> <br /> ===== 対応クレジットカード =====<br /> 出典: [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0096.html d払いで使えるクレジットカードの種類は何ですか？]。<br /> <br /> Visa/Mastercard/American Express/JCBで、本人認証サービス対応。<br /> <br /> Revolut/Kyash/ANA JCBプリペイドカードでのチャージの還元率が高い。<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD1.5%⇢ANA JCBプリペイドカード0.5=2.0%<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> * ANA Pay<br /> <br /> 特にKyashは月5万円なのでANA JCBプリペイドカードで払うのがいい。<br /> <br /> dカードの指定の有無を必ず確認。<br /> <br /> ===== d曜日 =====<br /> [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0372.html d曜日キャンペーンのポイント進呈日を確認したい。]<br /> <br /> 購入月の翌月末に進呈される。<br /> <br /> ==== FamiPay ====<br /> FamiPay=決済サービス名、ファミペイ=ファミリーマートのアプリ名 ([https://www.family.co.jp/services/payment/famipay.html FamiPay｜サービス｜ファミリーマート])。<br /> <br /> ===== Bank =====<br /> 出典: [https://famipay.famidigi.jp/guide/bankcharge/ FamiPay「銀行口座チャージ」]<br /> <br /> 登録可能な銀行が指定されている。<br /> <br /> * みずほ<br /> * 三菱UFJ<br /> * 三井住友<br /> * ゆうちょ<br /> * りそな/埼玉りそな/関西みらい<br /> * 西日本シティ<br /> * auじぶん<br /> * JAバンク<br /> <br /> 口座引落でポイントが付くのは、auじぶん/三菱UFJ。auじぶん銀行で良い気がする。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * [https://qa.family.co.jp/famipay/s/article/000004745 FamiPay(電子マネー)のクレジットカードチャージの 上限金額はありますか？]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001840|FamiPay（電子マネー）のクレジットカードチャージに登録できるカードを教えてください。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001796|FamiPay（電子マネー）で1回に支払える上限金額はいくらですか？]]<br /> * [https://www.family.co.jp/famipay/info/info_250603.html ファミペイチャージ　JCBブランドカードのチャージ上限金額変更について｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]<br /> <br /> 現金、銀行口座、クレジットカード、FamiPayギフト、FamiPay翌月払いでチャージできる。2025-08-06 Wedに変更があって、以下の金額に減少した。<br /> <br /> * 1日1.5万円<br /> * 1か月2万円<br /> <br /> クレジットカードはファミマTカードか、JCBブランドのみ登録可能という点が特徴。<br /> <br /> * 還元対象<br /> ** JQCARDセゾンGOLD<br /> ** 楽天銀行デビットカード<br /> ** PayPayカード<br /> ** イオンカード (10日チャージ)<br /> ** ファミペイ翌月払い<br /> <br /> * 還元対象外<br /> ** 楽天カードJCB<br /> ** ビックカメラSuica<br /> ** JCBプロパーカード<br /> ** アプラス系カード (マネックスカード) など (2024-09-04から ([https://faq.aplus.co.jp/faq_detail.html?id=10010251 【クレジットカード】カードを利用しても、ポイントが付かないことはあり...]))<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y0G75iIA2BQ ファミペイにチャージしてポイント対象となるクレジットカードまとめ - YouTube]<br /> <br /> JQCARDセゾンGOLDとPayPayカードが無難。ファミペイ翌月払いも上限1万円だが最大5 %還元になるのでこれも悪くない。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> <br /> * [[/famipay.famidigi.jp/|FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003960|FamiPay請求書支払いでFamiPayボーナスは付与されますか。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001859|FamiPayボーナスについて教えてください。]]<br /> <br /> FamiPayの利用でFamiPayボーナスが付与される。<br /> <br /> 通常200円ごとに1円 (0.5 %)。<br /> <br /> FamiPay請求書支払い1件ごとに10円。ただし、現金と併用した場合は対象外。<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いはできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/famipay/info/info_20240517.html 利用規約／プライバシーポリシー改定のお知らせ｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]」にあるように、2024-06-18にFamipayボーナスをファミマポイントに改名した。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> 他に特典がある。<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2211_posa-psall_cp.html POSAカードを5と0の付く日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uxNdQYZA2aY 【今年No.1の改良】お得ルートが大進化。ファミペイJCBチャージが月30万円へ！ - YouTube]<br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 楽天ギフトカード、楽天Edyギフトカード以外のPOSAカードが末尾0/1/5のつく日は+1.5 %還元。エントリー不要。<br /> <br /> 月20万円利用、上限3000円還元まで。<br /> <br /> * Amazonギフトカード ([https://www.family.co.jp/services/posa/posa.html POSAカード｜サービス｜ファミリーマート]) 1500-5万円単位。<br /> * バニラVisaギフトカード (1枚上限1万円)<br /> * Appleギフトカード<br /> <br /> Amazonギフト券がFamiPay分で+2.0 %。チャージで1-1.5 %で最大3.5 %還元。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/guide/payment/#guide%20payment%2002|使い方 FamiPayでお支払い | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いしかできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> そのほか、請求書・払込票を支払うFamiPay請求書支払いがある。ただし、こちらは対応している支払先がかなり限定される。<br /> <br /> コンビニ払い、コンビニチャージなどを組み合わせて、プリペイドカードにチャージする方法が存在していた。<br /> <br /> [[/setusoku.com/creditcard/232491/|【悲報】FamiPay⇒Kyashへのルート、封じられる。]]<br /> <br /> 以前はFamiPay→Kyashへのチャージルートが存在していたのだが、2022-03-17から不能になった模様。<br /> <br /> [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003963|FamiPay請求書支払いの1枚あたりの支払い上限金額はありますか。]]<br /> <br /> FamiPay請求書支払いの1枚当たりの上限は5万円未満。超過する場合、ファミリーマート店舗だとできるらしい。<br /> <br /> ===== Shop =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/store/|使えるお店 | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 実店舗<br /> <br /> * ウエルシア<br /> * サンドラッグ<br /> <br /> EC<br /> <br /> * メルカリ<br /> * ラクマ<br /> <br /> ラクマは、クーポンで平日支払い時以外ならお当か。d払いと異なり決済手数料がかからない。LINE Payも。<br /> <br /> ===== ファミペイバーチャルカード =====<br /> [https://coetas.jp/creditcard/famipayvirtual/ ファミペイバーチャルカードとは？メリット・デメリットや活用法を解説 - クレジットカードの知恵袋]<br /> <br /> ファミペイ残高のプリペイドカード。0.5 %還元がある。ANA Payと同じく2 %還元が狙える。<br /> <br /> [https://famipay.famidigi.jp/guide/virtualcard/ バーチャルカードTOP]&lt;blockquote&gt;ファミマポイント付与対象外の利用分はありますか？<br /> <br /> 以下は対象外となります。<br /> <br /> 2023年7月1日～：WAONチャージ、nanacoチャージ<br /> <br /> 2023年8月1日～：Suicaチャージ、PASMOチャージ、IDARE、B/43、ANA Payチャージ、ICOCAチャージ、ARIGATOBANKチャージ、ハチペイチャージ<br /> <br /> 2024年4月16日～：JAL Payチャージ、バンドルカードチャージ&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ===== 翌月払い =====<br /> [https://famipay.famidigi.jp/cp/cp117/230901/ ファミペイ翌月払い ステップボーナス]<br /> <br /> * ファミペイで+0.5 %、翌月払いで0.5 %。<br /> * 上限500 pt: バーチャルカードの契約で+0.2 %、またはファミペイローンの契約で+4 % (12500円)<br /> <br /> これで最大5 %。<br /> <br /> ただ、ファミペイローンの契約はハードルが高い。Visaギフトカードで3.5 %でいいと思う。<br /> <br /> ファミペイローンは契約するだけでいい。実際に借りなくてもいい。<br /> <br /> チャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイで使うのがベストそう。Visaギフト経由でモバイルSuicaやアマゾンギフトでいい。<br /> <br /> ただ、ファミペイ残高があると、強制的に残高が優先的に使用される。ファミペイ翌月払いの還元を活用したければ、ファミペイ翌月払いだけ先に使ってから、残高チャージして使う必要がある。<br /> <br /> ==== J-Coin Pay ====<br /> みずほ銀行が作った決済アプリ。<br /> <br /> [https://j-coin.jp/ J-Coin Pay - スマホでかんたん銀行の送金・決済アプリ]<br /> <br /> 対応店舗が増えつつある。エアーウォレットのような資金移動アプリとしても使える。<br /> <br /> 通常還元率0.55 %。<br /> <br /> 請求書払いできるのが特徴。1万円以上など、キャンペーンで決済金額の条件がある場合、請求書払いで使うのが一番お得になる可能性がある。<br /> <br /> 他に、10-30%還元キャンペーンを開催したりすることがある。が、加盟店がいまいち。ファーストフード系で使うのがいいだろう。<br /> <br /> それ以外は、モバイルSuicaにチャージするのが無難かも。ただ、期間限定のボーナスは店舗でしか使えない。しかたない。<br /> <br /> ==== JAL Pay ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> * [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/img_sites/mv_pc.jpg JAL Payとは]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=843Ks_vxVDU 【保存版】JAL Payのチャージ方法，利用方法についてまとめました！ - YouTube]<br /> <br /> JALマイレージバンクアプリの決済サービス。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * Mastercard/JCB/Diners<br /> * JALカード/セゾンカードのみVisa<br /> <br /> チャージのポイント対象外があるので注意する。<br /> <br /> * JQ CARDセゾン<br /> ただ、「[https://tokutsundemasuka.com/jqsaisongold-jalpay-charge/ 【2025年5月更新】JQ CARDセゾンGOLDのJAL Payチャージ最新情報まとめ - とく積み【ポイ活/クレカ/投資】]」にあるように、ポイント付与されているらしい。<br /> <br /> V NEOBANKデビットは当初問題なかったのだが、2025-04-06あたりからJAL Pay側で封鎖された模様 ([https://www.youtube.com/watch?v=_FC86wByc1g 【V NEOBANK】V NEOBANKデビット→JAL Payが封鎖！？不具合？ - YouTube])。しかたない。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> * [https://note.com/poi_nem/n/n5cdb4290486b?sub_rt=share_pb#b29d179b-687f-4555-b538-5c678bdbdb17 【ポイ活】JAL Payにチャージ可能なおすすめクレジットカード5選｜江見 音夢]<br /> <br /> おすすめのチャージ元<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD<br /> * リクルートカードMastercard<br /> * PayPayカード (PayPayステップ)<br /> 使いにくい。せいぜい0.1%。中継しないで、RevolutかV NEOBANKで直接チャージした方が楽。<br /> <br /> 積立と併用でJQCARDセゾンGOLDいけるならいいんだけど。<br /> <br /> JCB経由<br /> <br /> [https://money-activity.com/jalpay/#toc7 【JAL Payのポイ活】還元率4.5%のチャージルートを解説！ | ポイ活びより]<br /> <br /> JCB→ファミペイ→ANA JCBプリペイド→JAL Payが一番お得らしい。ただし、コンビニ払い。少々面倒くさい。<br /> <br /> * 三井住友カードゴールドMastercard (20260301から年間利用額から除外)<br /> * 楽天カードJCB<br /> * ANA JCBプリペイド<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> <br /> ANA JCBプリペイド廃止により終了。<br /> <br /> ===== Limit =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/course/ JAL Pay｜コースのご案内]<br /> <br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30181/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%EF%BC%88%E5%85%A5%E9%87%91%EF%BC%89%E3%81%AE%E4%B8%8A%E9%99%90%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E3%80%82 JAL Payのチャージ（入金）の上限を教えてください。]<br /> <br /> * 1回5万円<br /> * 1日10万円<br /> * 月30万円<br /> 1日は24時間でみている模様。<br /> <br /> ===== Register =====<br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30609/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E7%94%A8%E3%81%AB%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%92%E8%A4%87%E6%95%B0%E6%9E%9A%E7%99%BB%E9%8C%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%E3%80%82 JAL Payのチャージ用にクレジットカードを複数枚登録することはできますか。]<br /> <br /> JAL Payに登録可能なクレジットカードは1枚まで。解除しないと他のカードを登録できない。そして、登録は24時間に1回まで。<br /> <br /> JMBのアプリから行う。<br /> <br /> [三]-[クレジットカード情報設定] から行う。<br /> <br /> ===== ANA Payへの2万円以下チャージ禁止 =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/notice/20250430_charge/ JAL Pay｜お知らせ｜JAL PayによるANA Payへの2万円以下のチャージ一時取引停止について]<br /> <br /> 不正利用防止で、2025-04-30からANA Payへの1回2万円以下のチャージが不能になった。<br /> <br /> ===== JAL Payステップ =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/mileup/ JAL PayマイルUpプログラム　マイル積算率が最大2.0％に！]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !還元率<br /> !利用回数<br /> !利用金額<br /> !チャージ金額 (現金・JALカード)<br /> |-<br /> |0.6<br /> |20<br /> |50000<br /> |50000<br /> |-<br /> |0.5<br /> |20<br /> |30000<br /> |30000<br /> |-<br /> |0.4<br /> |20<br /> |20000<br /> |20000<br /> |-<br /> |0.3<br /> |10<br /> |10000<br /> |10000<br /> |-<br /> |0.2<br /> |05<br /> |05000<br /> |05000<br /> |}<br /> 0.5までは悪くない。<br /> <br /> JALカードは基本年会費かかるから、現金チャージでよさそう。<br /> <br /> ==== LINE Pay ====<br /> <br /> ===== Visa LINE Payクレジットカード (P+) =====<br /> <br /> * [https://linepay.officialblog.jp/archives/23067855.html LINE Pay 「チャージ＆ペイ」のメリットと使い方 : LINE Pay 公式ブログ]<br /> * [https://www.businessinsider.jp/post-262676 最大5%還元｢Visa LINE Payクレジットカード（P+）｣は本当におトク？ 従来カードとの違い | Business Insider Japan]<br /> <br /> LINE Payのチャージ&amp;ペイに登録して、コード決済すると5 %還元 (上限500 pt=1万円)。ほぼこれ専用。ただ、PayPayでも使えるので利用可能範囲は広い。<br /> <br /> 「コード決済」のみが5 %還元の対象な点に注意する。オンライン決済、請求書払いは5 %の対象外。<br /> <br /> 「[https://linepay.officialblog.jp/archives/74830213.html コード支払いの方法 : LINE Pay 公式ブログ]」<br /> <br /> バーコードの提示とスキャンのどちらもOK。<br /> <br /> [https://note-linepay.linepay.me/n/nf82548b3bfb6 Visaのタッチ決済3％還元キャンペーンのポイントと注意点をまとめてみた！｜LINE Pay 公式note]<br /> <br /> 他にVisaタッチ決済で3 %還元のキャンペーンもある。エントリーが必要。5 %還元の上限に到達したらこちらを使う感じ。<br /> <br /> ===== P+のキャンペーン終了 =====<br /> [https://line-pay-info.landpress.line.me/payment-info LINE Payサービス終了に関するお知らせ]<br /> <br /> 3 %還元は2024-11末で終了。<br /> <br /> 5 %還元は2025-04-23まで継続。それまで使い倒すべし。<br /> <br /> ==== PayPay ====<br /> 他社クレジットカード払いにすると、PayPayのポイント還元はないし、キャンペーン対象外になることが多いので要注意。<br /> <br /> ただし、他社クレジットカードでもPayPayのクーポンは併用できる。MIXI Mなどバーチャルしかないカードや、クーポン併用が主な活用方法。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/guide/payment/ PayPayの支払い方法について - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayでの決済方法は<br /> <br /> * PayPay残高払い (銀行口座、PayPayポイント、クレジット、PayPayカードからの入金)<br /> * クレジット (旧あと払い)<br /> * PayPayカード<br /> * 他社クレジットカード<br /> 200円ごとに付与され決済日の30日後に付与される。<br /> <br /> ===== 他社クレジットカード =====<br /> 出典: <br /> <br /> * [https://paypay.ne.jp/help/c0063/ 登録可能なクレジットカードの種類 - PayPay ヘルプ]<br /> * [https://paypay.ne.jp/notice/20230622/f-creditcard/ 一部クレジットカードの新規登録および利用停止の見直しについて - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2025-01に他社クレジットカードを利用した決済が不能になる予定と2023-06-22に発表。<br /> <br /> 登録可能なのは本人名義のVISA/Mastercard。<br /> <br /> 本人認証に対応したMIXI Mなどのバーチャルカードも登録可能なのが重要。後はKyashの登録。<br /> <br /> ===== Bonus =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/event/paypaystep/ PayPayステップ - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayにはPayPay STEPというポイント還元制度がある。これがPayPayの基本。<br /> <br /> 基本付与分、条件達成特典、ゴールドカード特典の3種類に分かれている。<br /> <br /> 基本付与分: 残高払い=0.5 %、クレジット/PayPayカード=1.0 %。<br /> <br /> 条件達成: PayPay/PayPayカード/PayPayカードゴールドの決済で、前月に以下の2条件達成で+0.5 %。他社クレジットカードはカウント・特典対象外。<br /> <br /> # 200円以上30回。<br /> # 合計10万円。<br /> <br /> ゴールドカード特典: PayPayカード ゴールドをクレジット利用設定で+0.5 %。<br /> <br /> ポイントや残高で払うと還元が低いので、PayPayは基本クレジット/PayPayカードでの支払い。<br /> <br /> 条件達成のカウント・特典付与対象がけっこう限定されるので注意する。<br /> <br /> PayPay請求書払いがカウントのみ対象なのがポイントだろう。<br /> ==== Apple Pay ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://www.apple.com/jp/apple-pay/ Apple Pay - Apple（日本）]<br /> * [https://www.apple.com/jp/wallet/ ウォレット - Apple（日本）]<br /> <br /> Google Pay同様、既存の決済方法のハブ的なアプリ。iOS専用。<br /> <br /> Apple Payは決済アプリ。ウォレットは、クレジットカードなどの情報をApple Payで使うために保存しておく場所。両者は密接な関係。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は、決済会社が発表している。電子マネーやポイントなど、全国展開されているものは基本的にはほぼ何でも登録できる。<br /> <br /> ただし、登録時には基本的に電話認証が必要。登録時にそういう画面と電話番号が表示される。<br /> <br /> * 三井住友カード ([https://u-jidaraku.com/money/smc-apay-auth-1/#i-5 【裏技】三井住友カードをApple Payに追加するための長い電話認証で、待ち時間を回避した方法 | 自堕落大学生の放送室]): 「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」の折返し予約をするか、カード認証用の電話番号03-6627-4383にかけると無料で済む。他に、「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」でメールで折り返し予約してもいい。<br /> iPhoneの端末に、決済の登録・削除の回数が記録されており、中古端末などで、一定回数を超過すると、認証が必要になるらしい。<br /> <br /> au PAYプリペイドカードの登録は厄介。<br /> <br /> * [https://lynettelog.net/lifehack-003/ auPayプリペイドカードがApplePayに登録できないときの解決法 | りねろぐ]<br /> * [https://discussionsjapan.apple.com/thread/254885496?sortBy=best au PAY プリペイドカード - 登… - Apple コミュニティ]<br /> * [https://www.au.com/support/faq/detail/38/a00000000138/ au PAY プリペイドカード／au PAY カードを Apple Pay に追加したい（iPhone の Wallet アプリ）| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=DmXZGXeEN2E 【問題発生】3回目の問い合わせでようやく解決！実際にauPayプリペイドカードにApplePay認証ができなかったトラブルの解決方法を解説します！ - YouTube]<br /> <br /> au IDにメールアドレスを登録してないと、コールセンターの電話番号が表示されるらしい。<br /> <br /> うーん。登録していてもダメ。コールセンターに電話して、強制登録か、カード再発行が必要に思われる。<br /> <br /> 2024-06-15 Sat。au PAYアプリの [カード情報] からバーチャルカード (au PAYプリペイドカード) を登録して、そこからApple Payに登録したら問題なく登録できた模様。<br /> <br /> FamiPayの場合、FamiPayアプリから登録すると、問題なく登録できた。Apple Payアプリ側から登録すると失敗する。<br /> <br /> ==== Google Pay ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/|Google Pay（日本）– ポイントも支払いもこれ 1 つで]]」<br /> <br /> 決済サービスのハブ決済サービスという形。<br /> <br /> 実際に支払う場合は、登録した決済方法を使う。店舗での支払い時も、登録した実際に決済に支払う決済方法を店員に伝えて決済する。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は以下の9種類。<br /> <br /> * PASMO<br /> * Suica<br /> * nanaco<br /> * WAON<br /> * 楽天Edy<br /> * QUICPay<br /> * iD<br /> * Visaタッチ決済<br /> * Mastercardタッチ決済<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/card-lineup/|使えるカード - Google Pay（日本）]]」<br /> <br /> Visaタッチ決済とMastercardタッチ決済は登録可能なカードが決まっているので注意が必要。<br /> <br /> 例えば、Google Payに対応していれば、オンライン決済では通常使用が限定される電子マネーを使うことができる。これが利点だろう。それ以外はあまり利点ないかもしれない。<br /> <br /> 通常では不可能な電子マネーへのクレジットカードチャージが可能になることがある。<br /> <br /> なお、オンライン決済だと、電子マネーは使えない模様。<br /> <br /> ===== モバイルSuica =====<br /> 例えば、モバイルSuicaにRevolutやMIXI MでのチャージもGoogle Pay経由で可能になる。<br /> <br /> モバイルSuicaアプリ内で、Google Payに設定のクレジットカードによるSuicaへの入金（ | モバイルSuica よくあるご質問：JR東日本<br /> <br /> 「[[/www.warau.jp/style/article/google-payでsuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も/#rtoc-2|Google PayでSuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]]」<br /> <br /> Suicaの追加<br /> <br /> Google Payアプリを起動<br /> <br /> [+ Add to Wallet] を選ぶ。<br /> <br /> [e-Money]-[Suica]<br /> <br /> 端末のSuicaの情報 (モバイルSuica) と連動して金額が表示される。<br /> <br /> チャージ。<br /> <br /> Google Payアプリを起動。<br /> <br /> [E-money]-[Suica] を選ぶ。<br /> <br /> [Add money] で決済方法を選んで [Add money] でチャージされる。<br /> <br /> ====== 決済方法追加 ======<br /> pay.google.comからパソコンから追加できる。<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/gp/w/u/0/home/paymentmethods|お支払い方法]]」<br /> <br /> ====== タッチ決済 ======<br /> 「スマートフォンでタッチ決済を行う - Googleウォレット ヘルプ」<br /> <br /> Google Payがあれば、VISAタッチ決済とMastercardタッチ決済の両方を利用できる。<br /> <br /> [Wallet] アプリを起動<br /> <br /> [プロフィール]-[Wallet settings]<br /> <br /> [+ Add to Wallet]<br /> ==== Rakuten Pay ====<br /> 楽天Edy→楽天キャッシュ経由でチャージできる。<br /> <br /> ANA Pay→楽天Edyのルートでチャージできると約2.0 %還元になる。<br /> <br /> 楽天ペイは国民健康保険とか、Amazon Pay未対応の税金関係の支払いにも対応している。これを駆使するとよい。<br /> <br /> ただ、ANA Pay→楽天Edyへのチャージがけっこう限られる。<br /> <br /> FamiPay (JCB) 経由のほか、au PAY経由。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNL Mastercardを常用するようにしたらいいのか。<br /> <br /> ==== グローバルポイントWallet ====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/gpwallet/index.html MUFGカード グローバルポイント Wallet｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> 利用金額の0.5 %還元。合算かは不明。<br /> <br /> === E-money ===<br /> <br /> ==== Amazonギフト券 ====<br /> 出典: [https://www.youtube.com/watch?v=-tVM6xM1f38 【復習動画】ファミペイ4がつく日+4%を活用しよう！Amazonチャージがベスト - YouTube]。<br /> <br /> クレジットカードで購入できるので、100万円利用などの調整に利用できる。<br /> <br /> * メルカード8のつく日+8 % (上限300 pt、3750円利用) (エントリー必要)<br /> * FamiPayで末尾が0/1/5の日で3-3.5 %還元が狙える (月20万円)。<br /> * 後は、JQCARDセゾンGOLDで2.5 %。<br /> * Kyashを経由して、リクルートカード⇢Kyashで1.4 %。三井住友カードゴールドNL⇢Kyashで1.7 %が基本。<br /> <br /> Amazon Payで国税の支払いに使えるので、持っておくと無駄がない。<br /> <br /> ===== 部分使用 =====<br /> Amazonギフト券は、基本的に全額使うか、使わないかしか選べない ([https://www.smartcareer.net/agift-a-part/#toc2 Amazonギフト券を一部だけ使う方法と使えるタイプの紹介！])。<br /> <br /> 残高を調整することで、部分使用が可能になる。必要なときに、必要な端数だけ購入するのが賢いかもしれない。<br /> <br /> ==== 楽天Edy ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]。<br /> * [https://edy.rakuten.co.jp/howto/charge/ 楽天Edyにチャージ(入金)をする | 電子マネー 楽天Edy]<br /> <br /> 楽天Edyへのクレジットカードチャージは注意が必要。<br /> <br /> * Android端末が必要。<br /> * 楽天ID登録済みクレジットカードからチャージ可能。<br /> * 登録・変更の翌日正午からチャージ可能。<br /> * 登録カードの利用期間が30日未満の場合1日上限1万円。<br /> * 1回のチャージ上限2.5万円、残高上限5万円。<br /> * 楽天Edy→楽天キャッシュは上限月10万円。<br /> 現状はANA Payからのチャージが最大還元率。<br /> <br /> 楽天カードからのチャージだと、0.5 %になる。<br /> <br /> 上記以外だと、リクルートカードか、三井住友/JQ CARDセゾンGOLD/エポスゴールドカードなどが次点。<br /> <br /> ANA JCBプリペイドカード/Kyashはチャージ不能。<br /> <br /> ==== 楽天キャッシュ ====<br /> お得なチャージ方法がいくつかあるので整理する。<br /> <br /> 基本的な条件<br /> <br /> * au PAY残高への他社カードへのチャージは上限月5万円。<br /> <br /> 「[https://tomatocanblog.com/rakutenedy-cash/ 楽天Edy⇔楽天キャッシュ相互交換開始！投資や納税が最大2.7％還元 | おうちでお金を育てる暮らし]」の方法。「[https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]」も。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカードでANA Payにチャージ。<br /> # 0.5 %: ANA Pay⇢楽天Edyにチャージ (Android限定)。<br /> # 楽天Edy⇢楽天キャッシュにチャージ。<br /> # 最大1.5-2 %。<br /> <br /> 利点: 家からでなくていい。<br /> <br /> 欠点: Android限定。ANA PayのマイルはANA Payの支払い自体に使える模様。三井住友カードゴールドNL Mastercardの100万円を考える必要がある。<br /> <br /> この方法が良い。<br /> <br /> 1.7 %: リクルートカード+1.2%⇢ANA Pay+0.5 %⇢楽天Edy⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> 100万円利用が無理な場合、リクルートカード経由も無難。<br /> <br /> Androidがあるので、ANA Payの2.0 %還元がいいか。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> <br /> * 2.0% 三井住友カードゴールド1.5→Revolut0→ANA Pay0.5→楽天<br /> * 1.8% リクルートカード1.2→JAL Pay0.1→ANA Pay0.5→楽天<br /> <br /> ===== WAON =====<br /> 「[https://choboraku.com/rakuten-cash-tsumitate-pointup/ 【2023最新】楽天キャッシュのお得なチャージ方法！楽天ギフトカードの高還元チャージルートまとめ | ちょぼのブログ]」の方法。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカード (JCB) でファミペイにチャージ。<br /> # ファミペイでWAONアプリにチャージ (Apple Pay経由)。ファミペイは別になくても良い。WAONアプリにポイントありでチャージできれば。<br /> # 1 %: WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入。<br /> # 2-2.5 %<br /> <br /> 「[https://money-laboratory-ryoma.net/smbc-gold-card-syugyo/ 【100万円修行の裏ワザ】三井住友カードゴールド(NL)楽天ペイ・PayPayは？対象外は？ | マネーの研究室]」の方法。最大2.5 %還元。<br /> <br /> # 1.5 %: クレジットカード (Mastercard) でau PAY残高にチャージ<br /> # au PAYプリペイドカードでWAONアプリにチャージ (iPhone必要)。<br /> # 1 % WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入<br /> # 2.5 %。<br /> <br /> 欠点、三井住友カードゴールドNL Mastercardが必要。ミニストップへの訪問も必要。iPhone必要。月5万円まで。<br /> <br /> ファミペイへのチャージ上限は30万円。<br /> <br /> ファミペイチャージでポイントが付くのは、マネックスカード1%、PayPayカード1%、ファミマTカード0.5%。<br /> <br /> 楽天キャッシュへのチャージは毎月1のつく日に2万円ずつ ([https://cash.rakuten.co.jp/campaign/charge/1day/ 1日11日21日31日はチャージの日！ 抽選で楽天ポイント最大全額還元！ | 楽天キャッシュ])。ただし、楽天Edyからのチャージは除外 ([https://mag.app-liv.jp/archive/143007/ 楽天キャッシュ「チャージの日」とは 最大限にポイントをお得に貯めよう！ -Appliv TOPICS])。<br /> <br /> ↑2023年8月から楽天ギフトカードは対象外になったので気にしなくていい ([https://nekonekocats.com/rakuten-giftcard-no/ 「楽天ギフトカード」が、「楽天チャージの日(1日/11日/21日/31日)」の対象外に。2023年8月以降から( ﾟДﾟ) | MeMo])。<br /> <br /> 楽天ギフトカードの在庫が問題になる。<br /> <br /> 2023-12-01から楽天ギフトカードデジタルが販売終了になった ([https://hikazukiblog.com/%E3%83%9F%E3%83%8B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AF%E6%A5%BD%E5%A4%A9%E3%82%AE%E3%83%95%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%81%8C%E7%BD%AE%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%84%E3%83%A2/#toc6 ミニストップは楽天ギフトカードが置いてない楽天ギフトカードデジタル利用で解決WAONを使い最高2.0％還元 | 1億の道])。<br /> <br /> ミニストップで、かつ楽天ギフトカードの在庫が安定してあるなら、この方法が楽天キャッシュのチャージでベストになる。<br /> <br /> 決済できたと思ったら、何かできていなくて払い戻された。面倒だからやめる。このルートはやめる。<br /> <br /> ==== 楽天Edy-楽天キャッシュの相互交換 ====<br /> 出典: [https://payment.rakuten.co.jp/news/2023072502/ 「楽天キャッシュ」と「楽天Edy」が相互交換可能に｜楽天ペイメント株式会社]。<br /> <br /> 2023-07-25に楽天Edyと楽天キャッシュの相互交換が発表された。2023-12-13 Wed時点ではAndroidのみ可能。<br /> <br /> ==== Visaギフトカード ====<br /> FamiPayから3 %の決済方法になる。<br /> <br /> 「[https://mag.app-liv.jp/archive/129720/ Visaギフトカードの端数残高はAmazonで使い切る！ 無駄を抑えるための活用術 -Appliv TOPICS]」にあるように、100円以上の端数はAmazonギフト券にチャージできるので無駄がない。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/services/posa/posa/detail.html POSAカード詳細｜サービス｜ファミリーマート]」にあるように、ファミリーマートだと1枚あたり最大1万円。<br /> <br /> 常に2枚はキープしておいて、LINE Pay以外はこれを最優先で使うのがいい。Suicaへのチャージにもいい。<br /> <br /> Amazonギフト、モバイルSuica以外だと限られる ([https://naniyablog.com/vanilla_visa/ バニラVisaギフトカードの使い方と3dセキュア対応について | なにやブログ])。<br /> <br /> * Amazonギフト<br /> * モバイルSuica<br /> * d払い<br /> * PayPay (利用上限5000円/2025-01まで)<br /> <br /> 基本はAmazonギフトとモバイルSuicaだと思う。<br /> <br /> ==== Suica ====<br /> <br /> * 3-3.5&amp;=JCB→FamiPay→POSA (Visa)→Suica<br /> * 4.5%: FamiPay (ファミペイ翌月払い＋ステップボーナス上限月1.25万円)→Suica (https://x.com/showchan82/status/1879359781716275294)<br /> <br /> バニラVisaギフトカードからのチャージで 3 %。これが簡単でいい。<br /> <br /> [https://note.com/taurus408/n/nb871bcbabeca 交通系ICはモバイルSuicaに集約すべし。無理なく最大5%還元を狙え。 /#06｜【ハタチメモ】20歳から投資を始めた大学生の備忘録]<br /> <br /> モバイルSuicaからのチャージだと切りの良い数字になるので、購入した1万円をそのままチャージするのがいい。<br /> <br /> ==== WAON ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> AEONは似たようなアプリが乱立していて非常にわかりにくい。<br /> <br /> 「[https://faq.aeon.co.jp/faq/show/755?site_domain=default 電子マネーWAONの「WAON番号」と「コード」はどこに記載されていますか。 | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト]」<br /> <br /> Apple PayなどでWAONを使うには、WAONアプリが必要。WAONアプリはWAON番号とコードでログインする。コードのないWAONだとAppley Payなどでは使えない。<br /> <br /> ===== Apple Pay =====<br /> Ref: [https://www.waon.net/service/waonaservice/start/ Apple PayのWAONをはじめる | 電子マネー WAON [ワオン] 公式サイト].<br /> <br /> 既存のプラスチックのWAONカードの場合、残高などをApple PayのWAONアプリに引継できる。が、あまりメリットはない。<br /> <br /> 基本はApple Pay内で新規WAONを発行したらいい。あまりどれも違いはない。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> WAONにいくつか種類がある。<br /> <br /> * 一般カード<br /> * クレジット一体型<br /> * モバイルWAON<br /> <br /> * ご当地WAON: 利用金額の0.1 %をイオンが寄付。<br /> * サッカー大好きWAON: サッカーチームにイオンが寄付。<br /> * G.G WAON: 55歳以上限定。<br /> * JMB WAON: JALマイルが貯まる。0.5 %。<br /> * 一般WAON<br /> <br /> ==== QUOカード ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.quocard.com/member/ 使えるお店 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://www.tickety.jp/column/card/smartusequo.html QUOカード(クオカード)の賢い使い方|金券ショップ チケッティ]<br /> * [https://news.cardmics.com/entry/quocard-kankin-matome/ QUOカードを効果的に使い切る方法（2024年版）！クオカードが使えるお店から、その売却＆換金方法について書いてみる。 - クレジットカードの読みもの]<br /> * [https://www.quocard.com/column/article/howtouse-seveneleven/ 知ってますか？QUOカードの意外な使い方【セブン‐イレブン編】 | ギフトコラム・活用術 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://gftya.jp/quocard-kuronekoyamato/ クロネコヤマト宅急便の支払いにクオカードを使って送料を安くする方法 - ギフトヤ]<br /> <br /> 主な用途。<br /> <br /> * コンビニ: ヤマト運輸の配送料にも使える。<br /> ** セブン-イレブン<br /> ** ファミリーマート<br /> ** ローソン: ローソストア100では使えないので注意する。QUOカードPayなら使える。<br /> ** デイリーヤマザキ<br /> * ドラッグストア<br /> ** マツモトキヨシ<br /> * レストラン<br /> ** デニーズ<br /> * 書店<br /> <br /> マツモトキヨシで消耗品の購入に使うのがいいと思う。使いにくいのであまり保有しないほうがいい。<br /> <br /> ==== nanaco ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://tomatocanblog.com/nanaco-waon/#route1 電子マネーnanaco＆WAONをポイント高還元でお得にチャージする方法 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> * 封鎖2.0%: V NEOBANK-JAL Pay-nanaco<br /> * 1.6%: 1.5%カード-JAL Pay-nanaco<br /> * 1.5%: V NEOBANK-nanaco<br /> * 1.5%: au PAY-nanaco (ゴールドカード)<br /> * 1.2%: リクルートカード-nanaco<br /> NG<br /> <br /> * Revolut<br /> <br /> Apple Pay経由でモバイルnanacoへのチャージが一番手堅い。JAL Payを経由しない場合、リクルートカードでやったほうがいいかも。<br /> <br /> ゴールドカードは楽天キャッシュのチャージで使っているから。<br /> <br /> なお、ana payからはチャージがそもそもできない。<br /> <br /> V NEOBANKが手堅い。<br /> <br /> === Charge ===<br /> <br /> ==== Water/水道 ====<br /> <br /> * [https://water.selectra.jp/moving/payment-creditcard 水道料金の支払いはクレジットカードと口座振替どっちがお得？メリット・デメリットを徹底解説 | 水道の手続きガイド]<br /> * [https://okane-hosoku.com/waterworks-creditcard/ 水道代をクレジットカードで世界一お得に払う方法まとめ【2024年版】]<br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/keisan_23.html?area=23ku 水道料金・下水道料金の計算方法（23区） | 手続き・料金 | 東京都水道局]<br /> <br /> 東京都の水道料金。口座振替だと毎月50円+消費税の割引がある。<br /> <br /> だいたい2か月で12 m3。で4000円くらい。月2000円。<br /> <br /> 月12m3、4000円くらいから、1.5 %のクレジットカードのほうが得になる。2.5 %換算だと2000円くらいから。<br /> <br /> クレジットカードだと、エポスゴールドが選べるポイントアップで1.5 %+1 %になるのでこれ1択と思われる。<br /> <br /> 水道利用量的に、一人暮らしなら口座振替のほうがわずかにお得。2名以上ならエポスゴールドのほうがお得になる。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、JAL Pay、Kyashバーチャル、au PAYプリペイド。<br /> シェアハウスでフルに使うくらいにならない限り、口座振替のほうがお得。<br /> <br /> ===== 名前変更 =====<br /> 住所の建物名が間違っていた。<br /> <br /> [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/inquiry お問合せ|東京都水道局]<br /> 　◆電話でのお問合せは、お客さまセンターにて承ります。<br /> 　　対象地域：都内全域（武蔵野市、昭島市、羽村市、檜原村及び島しょ部を除く）<br /> 　　電話番号：0570-091-100（ナビダイヤル）、03-5326-1101又は042-548-5110<br /> 　　受付時間：8時30分～20時00分（日曜・祝日を除く）<br /> お客さまセンターに問い合わせて依頼する。<br /> <br /> お客様番号を聞かれるので用意しておく。<br /> <br /> ===== 口座振替 =====<br /> <br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/shiharai/koufuri 口座振替によるお支払い|水道料金・下水道料金のお支払い方法|東京都水道局]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12202801057 東京都水道局の銀行引き落としにネット銀行の住信SBIは利用不可能ですよね?... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> インターネットからできる銀行と、振込用紙での登録が必要な銀行がある。<br /> <br /> * インターネット<br /> ** みずほ銀行<br /> ** 三菱UFJ銀行<br /> ** 三井住友銀行<br /> ** りそな銀行<br /> ** 朝日信用金庫<br /> ** さわやか信用金庫<br /> ** 東京東信用金庫<br /> ** 西武信用金庫<br /> ** 城北信用金庫<br /> ** 巣鴨信用金庫<br /> ** 青梅信用金庫<br /> ** 多摩信用金庫<br /> ** ゆうちょ銀行<br /> *申込書<br /> **東京スター銀行<br /> **スルガ銀行<br /> **SBI新生銀行<br /> <br /> 注目すべき銀行。<br /> <br /> * みずほ銀行<br /> * 三菱UFJ銀行<br /> * SBI新生銀行<br /> * スルガ銀行<br /> スルガ銀行は、スマ口座ならポイントつくんだけど、それ以外はつかない。<br /> <br /> 使っていないみずほ銀行を水道料金の引き落とし先に使うのがいいかも。<br /> <br /> ==== Electric ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> ====== 契約アンペア ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q108520525 T-FAL（ティファール）の電気ケトルをお使いの方に質問です。消費電力... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://enechange.jp/articles/ampere-breaker-appliances ブレーカーが落ちる原因になりやすい家電製品はどれ？｜エネチェンジ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> <br /> 電気ケトルのアンペアが15くらいなので、15アンペアが下限と思われる。<br /> <br /> ===== 東京電力 =====<br /> <br /> * [https://enechange.jp/articles/electricity-tepco-bc 東京電力EPの従量電灯B・従量電灯Cの違いは？スタンダードSは高い？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://minaosu.co.jp/electricity/b-vs-s/#rtoc-1 【東京電力】従量電灯B・スタンダードSのプランの違いや選び方を解説 | 株式会社ミナオス]<br /> <br /> 従量電灯BとスタンダードSはほぼ違いがない。違いは以下。<br /> <br /> * 121kWh-300kWhの単価が従量電灯Bのほうが02銭高い。<br /> * 従量電灯Bは口座振替で50円+消費税の割引。<br /> * 燃料価格の高騰時に上限があるBのほうがお得。<br /> <br /> 口座振替割引を利用しなかったり、電力消費量が200kWh後半になる場合、スタンダードSがお得。それ以外であまり使わない場合、口座振替があるのでBのほうがお得。<br /> <br /> 東京電力は、使用開始に1週間くらい待たされるし、Webサイトが使いにくい。二度と使わない。<br /> <br /> ====== 口座振替割引廃止 ======<br /> [https://www.tepco.co.jp/ep/private/plan/teiatsu_minaoshi_2024.html 低圧の料金メニューの見直しについて｜電気料金プラン｜東京電力エナジーパートナー株式会社]<br /> <br /> 2024年10月から、（対象：従量電灯、臨時電灯Ｂ/Ｃ、公衆街路灯Ｂ、低圧電力、臨時電力、農事用電力）の口座振替割引が廃止になった。<br /> <br /> 重量電灯を契約する意味がなくなった。スタンダードSのほうがポイントつくからお得だろう。<br /> <br /> ===== CDエナジーダイレクト =====<br /> [https://exidea.co.jp/blog/living/electric/cd-energy/ 【2025年2月】CDエナジーダイレクトは安い？評判を徹底調査 | 株式会社EXIDEA]<br /> <br /> Web会員サイトのカテエネは中部電力ミライズ契約者向けのサイトと、CDエナジーダイレクト契約者向けのサイトがあるので注意する。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK<br /> ** Kyashリアルカード<br /> ** B/43<br /> ** V NEOBANKデビット<br /> * NG<br /> ** ANA Pay<br /> ** JAL Pay<br /> ** au PAYプリペイド<br /> ** ファミペイバーチャル<br /> ** ANA JCBプリペイド<br /> ** Kyashバーチャルカード<br /> <br /> 金額大きいならKyash、少ないならB/43。こういう分け方をするといいと思う。<br /> <br /> Kyashには各種ゴールドカードでチャージする感じ。Kyashは自動チャージでもいいかも。<br /> <br /> V NEBANKデビットでの支払いが無難。<br /> <br /> ====== Point ======<br /> カテエネポイント。Pontaポイントに交換できるので、これに交換してポイント運用がいいと思う。<br /> <br /> ==== Gas ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== お風呂代 ======<br /> * [https://kagutsuki.com/tokyo/articles/576 お風呂1回にかかるお金は100~150円!?入浴方法の違いで年間数万円の差も。 | 住んでから決める。家具付き.com]<br /> * [https://enechange.jp/articles/bath-gas-cost お風呂のガス代っていくら？シャワーのほうがお得なの？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://tamagohouse.com/ofuro/ シェアハウスのお風呂事情 - 東京新宿の格安シェアハウスならタマゴハウス]<br /> <br /> お湯を張るとだいたい1回100円くらいとのこと。シャワーだと30円くらい。<br /> <br /> ===== 東京ガス =====<br /> <br /> ====== 口座振替割引 ======<br /> [https://support.tokyo-gas.co.jp/faq/show/1807?site_domain=open ガス料金の支払いを口座振替にすると割引されるのか知りたい。 | 東京ガス：よくあるご質問・お問い合わせ]<br /> <br /> 2025年3月検針分から口座振替割引は廃止された。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ANA PayいけるのでANA Payで。Onebankもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== Network ====<br /> 大家業、賃貸併用住宅、シェアハウスにするならば、固定回線でインターネット無料にすると喜ばれる。検討する。<br /> <br /> 静的・固定IPアドレスのオプションがどれくらいの金額でつくかも検討する。<br /> *[https://ainet.life/blog/227 【大家さん必見】集合住宅タイプのインターネット回線の仕組みや導入方法を徹底解説 | アイネット | 人気No.1の無料インターネット設備]<br /> 一本の通信回線を全員で共有する形になる。<br /> <br /> いろいろ考慮事項がある。<br /> *接続方式: 有線/無線<br /> *回線速度<br /> *設置方式: [https://owners-style.net/article/detail/17685/ 【基礎から解説】アパート・マンション経営でのインターネット導入にかかるコストは？効果は？未来ネットなら費用を最大限削減できる！ ｜ 記事を読む ｜ 【オーナーズ・スタイル・ネット】で賃貸経営]<br /> 有線: 部屋の中にWi-Fi機器を設置。<br /> <br /> 無線: 共用部・外壁にWi-Fi機器を設置。工事は簡単。<br /> <br /> 「[https://kurasuke.com/apartment-free-internet アパートに無料インターネットは必要？大家に知ってほしい5つのメリット | 倉敷・岡山の投資,収益物件の売買,査定なら蔵助]」<br /> <br /> 回線速度は5 Mbpsあれば問題ない。インターネット回線速度の表記は最大。実際は10-30 %程度の速度。1Gbpsなら100-300 Mbps。これを利用者で分割することになる。<br /> <br /> 設置方式は、各戸Wi-FI設置か、共用部Wi-Fi設置がよさそう。シェアハウスでどうせWi-Fiが必須になるから。<br /> <br /> あるいは、自分が光回線+Wi-Fiを導入して、同じ回線を全員で共有するというケースもありか。1F/3Fがつながるかがきになる。たぶん、うまくできるならこれが最安になると思う。一人分の料金で3人くらいが利用できるのだから。<br /> <br /> 「[https://renoful.jp/tadanet/index.html タダネット｜一棟マンション・アパート向け無料インターネットサービス]」というサービスがある。<br /> <br /> 賃貸併用だから、自分の回線を中継して使ってもらうのがいいかもしれない。<br /> <br /> 「[https://manetatsu.com/article/2018/08/04/136149.html 賃貸併用住宅でなるべく費用をかけずに「無線Wifi環境」を提供するには | マネーの達人]」<br /> <br /> NURO光2Gとeo光10Gがよさそう ([https://tsunaga-ru.net/hikarinet-speed-2-80483 【光回線の速度比較】フレッツ光、NURO光、eo光を同じ住所で契約して、4つの計測テストをしてみた])。<br /> <br /> 総合的にはNURO光2ギガかな。これで契約してみよう。<br /> <br /> ===== NURO光 =====<br /> <br /> ====== 支払い方法 ======<br /> クレジットカードがいい。そして、エポスゴールドの「選べるポイントアップショップ ([https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード])」があるからこれでいいだろう。<br /> <br /> NUROでんき、ガス、モバイルは特にない。B/43で払えるならこれがいいかも。<br /> <br /> ONU=Optial Network Unit。光回線の終端装置 ([https://www.ntt.com/business/services/network/internet-connect/ocn-business/bocn/knowledge/archive_118.html NTTのONU(光回線終端装置)とは? モデム・ルーターとの違いとトラブル時の対処法 | NTTコミュニケーションズ 法人のお客さま])。光コンセントとPCなどの端末の間に設置する装置。ONUで光信号をデジタル信号に変換して送受信する。従来のモデムなどと似たようなもの。ONU自体は1台の端末までしか接続できない。複数端末に対応するならルーターが必要。ただ、最近はルーター一体型のONUもある。NURO光はルーター一体型。<br /> <br /> NURO光に申し込むと以下の流れになる ([https://www.nuro.jp/hikari/flow/apply/ お申し込みの流れ | ご利用までの流れ | NURO 光 2ギガ/10ギガ])。<br /> # 申し込み<br /> #工事予約<br /> #1-2か月程度で工事・開通<br /> <br /> ====== 同時申込特典 ======<br /> 以下が期間限定で無料になる ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/ スマートライフ | NURO 光])。<br /> *NUROスマートライフ: NSD-G1000TのONUが贈呈される。返却不要。初期手数料5500円。月額利用金550円。利用開始月は無料。NURO光との同時申し込みで初期手数料と月額料金最大6か月無料。元々は、NURO光アプリでIoTデバイスをらくらく制御するためのプラン。後はセコムの駆けつけサービス。ただし、IoTデバイスはSONYの指定製品で自分で用意必要。<br /> *ソニー製 室内コミュニケーションカメラ: これももらえる。<br /> *つながるメッシュWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/meshwifi/ つながるメッシュWi-Fi | NURO 光]): NUROスマートライフの加入が条件。通常月330円。利用開始月の料金は無料。ご利用開始月から5か月後の6か月間無料。ただし、無料期間で解約すると機器返却手数料2200円かかる。NUROスマートライフの解約時に同時解約となる。返却必要。無料期間を超えて、880円の有料期間に入ってから解約すると返却手数料はかからない。有料期間に入ってから解約・返却したほうがお得。チャットで確認した。<br /> *レンタルWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/flow_const.html#wifiRental NURO 光 の開通工事 | NURO 光]): 申込みから開通までインターネットを利用できない期間がある。その間利用できるようにWi-Fiをレンタルしてくれている。2か月間無料 (ご利用開始月を1か月目)。ただし、配送料2200円は必須。期間をすぎると5148円。配送料がかかるから別にいらないかな。<br /> <br /> ====== オプション ======<br /> [https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikkoshi/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 ご利用者向けお引越しサポート特典 | NURO 光 2ギガ/10ギガ]<br /> *NUROでんき: 同時利用で501円割引。また、NURO光と同時申し込みで6000円キャッシュバック。<br /> *NUROガス: 同時利用で200円引き。2000円キャッシュバック。<br /> *NUROモバイル ([https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikarimobileset/images/kv_pc.png?20231101 NURO 光・NUROモバイルセット割引特典 | NURO 光]、[https://mobile.nuro.jp/plan/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 料金プラン｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]): 11円30秒。<br /> *ひかりTV for NURO ([https://www.nuro.jp/hikari/tv/ ひかりＴＶ for NURO | NURO 光]): NTTが行っている光回線を利用した映像サービスの再販。同時申し込みすると6か月後の15日に12000円キャッシュバックの案内。チューナーなしでキャッシュバック目的で入っても元が取れる。専門チャンネルプラン基本料金2750円。2か月無料。ひかりTVはじめて割適用で1650円。利用開始はNURO光の工事完了での判断となる (チャット質問回答)。チューナーレンタル後、返却にはお金がかからない ([https://help.hikaritv.net/as/scope3/tvfaq/web/detail.aspx?id=240&amp;a=102&amp;isCrawler=1 よくあるご質問 | ひかりＴＶ | 不要になったひかりＴＶ対応チューナーはどうすればいいですか？])。借りたほうがよさそう。<br /> でんきとガスは、実際の使用量と、プランの金額を突き合わせないとどれがお得か判断できない。使用量が少ない場合似やすいところと、多い場合に安いところがあるから。<br /> <br /> 「[https://marutto.co.jp/column/%E3%80%90%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E3%80%91%E9%80%9A%E8%A9%B1%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%885%EF%BC%81%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E9%9B%BB%E8%A9%B1/ 【スマホ】通話アプリおすすめベスト5！固定電話へ通話可能な厳選ランキング！]」通話はViberで13.17円1分。必要な分だけにしたら安い？月10分話すとかけ放題と同じ金額になる。5分かけ放題1GBがいいかも。<br /> <br /> 申込条件を整理する。<br /> *2ギガプラン3年契約<br /> *NUROスマートライフ: 6か月の無料期間で解約。メッシュWi-Fiは申し込まない。<br /> *NUROでんき<br /> *NUROガス<br /> *NUROモバイル 1GB5分かけ放題ジャスト<br /> *ひかりTV for NURO+チューナー+専門チャンネルプラン: チューナーは無料期間 (2か月目) に返却。6か月後の15日でキャッシュバック受け取り解約。<br /> 注意が必要なのが、申込み画面によって、特典が若干異なる。<br /> <br /> 「[https://www.nuro.jp/hikari/pr/ 【公式】NURO 光 特典総額最大169,000円！ | NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと45000円キャッシュバック。<br /> <br /> 公式の「[https://www.nuro.jp/hikari/ 光回線インターネットサービス　NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと初年度980円、43000円キャッシュバック。+友達招待1万円 ([https://www.nuro.jp/article/tomodachi-shoukai/ NURO 光「お友達紹介クーポン」の金額と使い方、注意点を解説 | NURO 光])。になる。初年度980円は、定価が5200円なので、(5200-980)*12=50640円。これに1万円で60640円。<br /> <br /> ポイントサイト経由だと45000円+友達招待1万円+ポイントサイトのポイント21000円で77000円。<br /> <br /> ====== 工事 ======<br /> 2023-12-25T14:00 Monに室内工事。工事のお兄さんの話では、2024-01-06 Tueの午後で室外工事も予定が組まれているらしい。<br /> <br /> この光回線は、ケーブルの接続先のシステムが違うらしくて、同じ会社以外は、設置時に毎回工事が必要らしい。<br /> <br /> 2023-01-06 SatT14:30に室外工事 (https://gnusocial.jp/notice/5046391&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 工事完了後5GHzで1F部分で速度計測 ([https://www.speedtest.net/ja/result/15716411306 speedtest.net/ja/result/15716411306])。上り下り400-500Mbpsで問題ない。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> エポスゴールドの選べるポイントアップにある。これで2.0 %が狙える。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、au PAY、Kyashバーチャル、JAL Pay。<br /> <br /> V NEOBANKデビットが無難。<br /> <br /> ==== MVNO ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== 低速モード ======<br /> [https://starcraft-n.co.jp/erisgood/mobile/sim/sim-slow-mode/ 低速モード対応の格安SIM5選！速度制限でも1Mbpsで快適に使えるのはどこ？]<br /> <br /> * IIJmio<br /> * mineo<br /> * NURO mobile<br /> * AEON MOBILE<br /> * LIBMO<br /> * DTI SIM<br /> * DMM mobile<br /> * exite mobile<br /> * LinksMate<br /> <br /> 対応している業者けっこう限られる。<br /> <br /> ====== 20250725 ======<br /> https://x.com/senooken/status/1948677885616951727<br /> <br /> IIJmio2ギガプラン850円5分かけ放題500円=1350円が候補。<br /> <br /> 300kbpsで問題ないなら、mineoのマイソクライトで10分通話放題1210円も検討する。こちらの方が通話放題がある分有利。300 kbpsで問題ない場合の前提だが。<br /> <br /> ====== 使用量 ======<br /> iijmio<br /> <br /> hdc78570421 （ 2ギガプラン） 8981300055702143334<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |対象月<br /> |高速通信利用量<br /> |低速通信利用量<br /> |-<br /> |2026年03月<br /> |1.71GB<br /> |1.57GB<br /> |-<br /> |2026年02月<br /> |1.96GB<br /> |1.26GB<br /> |-<br /> |2026年01月<br /> |3.93GB<br /> |0.23GB<br /> |-<br /> |2025年12月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年11月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年10月<br /> |6.75GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年09月<br /> |7.02GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年08月<br /> |0.04GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年07月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年06月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年05月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年04月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |}<br /> 自宅に回線がある場合、だいたい月4-7 GBあれば十分な模様。<br /> <br /> ===== NUROモバイル =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> NUROモバイルを契約すると、マイページにNURO光1年無料クーポンがある。先にNUROモバイルを契約したほうがお得だった。<br /> <br /> NURO光を先に契約すると、NUROモバイルは1年間毎月1100円割引。<br /> <br /> 4.5万円キャッシュバックに追加で初年度無料だったから、NURO光のほうが月額金額が高いので割引額が大きい。惜しいことをした。しかたない。<br /> <br /> ====== 無料通話 ======<br /> *[https://mobile.nuro.jp/option/denwa/ NUROモバイルでんわ｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]<br /> *[https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> *[https://www.so-net.ne.jp/info/2022/op20221026_0061.html 【NUROモバイル】かけ放題プランの対象外となる通話について]<br /> NUROモバイルを契約すると、自動で「NUROモバイルでんわ」サービスに加入。専用アプリなどなしで、通話が通常の半額30秒11円。かけ放題プランもある。オートプレフィクスなので、通話アプリ不要。<br /> <br /> 無料通話対象番号がわかりにくい。0570はだめらしい。<br /> <br /> 固定電話番号0ABJ<br /> <br /> 番号構成は、国内プレフィックス(1桁) ＋ 市外局番&amp;市内局番(合計5桁) ＋ 加入者番号(4桁)<br /> <br /> これ。普通に4桁だから0570もいけると思ってしまう。<br /> <br /> 30秒11円。<br /> <br /> ====== 海外通話 ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge9336.html NUROモバイル｜よくあるご質問 通話定額オプション（5 分 / 10 分 / かけ放題）について知りたい]<br /> <br /> 国内から海外に電話をかける場合、プレフィクスとして [0037-692] を手動で入力する。これで無料通話が適用になる。<br /> <br /> ====== アプリ ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge10326.html NUROモバイル｜よくあるご質問 節約スイッチについて知りたい]<br /> <br /> モバイルアプリで、通信速度のモードを切り替えられる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |NEOプラン / NEOプランW<br /> |1Mbps<br /> |-<br /> |上位以外のプラン<br /> |200kbps<br /> |}<br /> <br /> ====== MNP転出 ======<br /> ルールがある。<br /> <br /> [https://www.nuro.jp/app/mypage/mobile/contract/quit/ NURO マイページ]<br /> <br /> 解約日は、申し込み月の末日。日割りはなし。月末解約がお得。<br /> <br /> SIMカードは貸与品なので返却必要。<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2752.html NUROモバイル｜よくあるご質問 使用後のSIMをどうすればいいか知りたい]<br /> <br /> お手数をおかけしますが、破損しにくいように厚紙などで挟んでいただき、下記記載のSIMカード返送先住所まで郵送もしくは宅配便にてご返却ください。<br /> SIMカード返送先住所<br /> 〒343-0851　埼玉県越谷市七左町4-301<br /> So-net 物流センター SIM返却係 宛<br /> MNP転出<br /> MNP予約番号の発行は、解約お申し込み受付後、1日〜2日かかります。<br /> 発行後、ご登録メールアドレス宛にご連絡いたしますので、ご連絡先メールアドレスを登録されていないお客さまは、メールアドレスをご登録いただけますよう、お願いいたします。<br /> 迷惑メール対策などの設定をしている場合は、「～@so-net.ne.jp」からのメールを受信できるよう、設定を変更してください。<br /> またMNP予約番号は、ユーザーWEBからご確認いただけます。（発行後、表示されます。）<br /> 契約お申し込み後も他事業者へのMNP転入手続き完了までご利用可能です。<br /> ただしMNP転入手続き完了までの期間中は音声付加オプションの追加並びに解除などの変更手続きはご利用いただけません。<br /> MNP有効期限内に他事業者へのMNP転入手続きが完了しなかった場合、MNP予約番号は無効となり引き続きご利用中の状態となります。<br /> <br /> ===== mineo =====<br /> <br /> ====== パケット放題Plus ======<br /> 「[https://book.mynavi.jp/ashita_magazine/iijmio-slowmode/ IIJmio愛用の私がIIJmioの低速モードを調査！YouTubeは見れる？通信制限はある？ | アシタマガジン]」でIIJMioについて調査中に認知。<br /> <br /> [https://support.mineo.jp/usqa/service/option/packethodai/40020268_13751.html パケット放題 Plusについて知りたい。｜サービス検討中のお客さま　オプションサービス、他に関するよくあるご質問｜よくあるご質問｜mineoユーザーサポート]<br /> <br /> 高速通信容量を使わずに、最大1.5 Mbpsで利用可能なサービス。月額385円。<br /> <br /> mineoスイッチ節約ONで発動。マイそくでは利用不能で、マイピタのみ。ただし、3日で10 GB超えると200 kbpsになる。<br /> <br /> 金額次第だが、最大1.5 Mbpsあれば十分だと思う。楽天モバイルもこれだったし。<br /> <br /> ===== IIJmio =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> [https://dpar72.com/2025/06/07/post-28869/ iijmio サマーキャンペーンでスマホが一括500円～ | パーおじさん]<br /> <br /> ポイントサイト経由で1000 pt分。<br /> <br /> 初回3か月だけ、5ギガプランが割引になっている。これがいい。<br /> <br /> 他社からの乗り換えで端末価格割引<br /> <br /> * [https://www.iijmio.jp/campaign/mio.html サマーキャンペーン | IIJmio]<br /> <br /> 4の特典。<br /> <br /> # 5/10/35ギガプラン3か月割引<br /> # 10-55ギガの場合、10ギガ3か月増量<br /> # 通話定額オプション3か月無料<br /> # スマホ乗り換え割引<br /> <br /> 割引が月単位だから、8月入ってからやるのがよさそう。<br /> <br /> 紹介キャンペーンとかはない。<br /> <br /> ==== Call ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> Ref: [https://ascii.jp/elem/000/004/180/4180447/ ASCII.jp：格安SIMなら月1000円台でかけ放題が可！ 音声通話重視の人にピッタリなSIMはこれ].<br /> <br /> 通話かけ放題を考えると楽天モバイルが3GB以内1078円で最安。これでよかった。ただし、楽天モバイルは速度切替ができなくなっている。データ使用を自分で注意しないと、段階的従量課金ですぐに2000円とか3000円になる。そうなると本末転倒。<br /> <br /> [https://mineo.jp/price/ 料金表｜格安スマホ・SIM【mineo(マイネオ)】]<br /> <br /> 調査の結果、mineoのマイソクライトで10分かけ放題300kbpsで1210円。これがいい。まず、かけ放題といってもだいたい10分あればなんとかなる。<br /> <br /> NUROモバイルの10分かけ放題1320円で200kbps。<br /> <br /> ∞かけ放題もmineoのマイソクライトが1870塩と最安クラス。これでOK。<br /> <br /> ====== おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません ======<br /> *[https://www.au.com/support/faq/detail/98/a00000000698/ auスマートフォンを利用する相手に電話をかけたら、「おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません」というアナウンス（音声ガイダンス）が流れた。どのような場合に流れるアナウンスですか？| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> <br /> *[https://appsiru.co.jp/reject-calls/ 【解決】おかけになった電話をお呼びしましたがお出になりません・コール無しは着信拒否 | app-siru]<br /> 相手がauの場合に流れる。条件は3種類。<br /> #一定時間出ない場合。<br /> #拒否ボタンで着信拒否<br /> #着信拒否 (指定番号拒否、番号非通知拒否など)<br /> この他に、電波が悪かったり、電源が切れていたり、機内モード時もこれになる。着信なしでアナウンスが出た場合、これの可能性が高い。<br /> <br /> * G-call<br /> * localphone<br /> * KeepCalling<br /> <br /> [https://king.mineo.jp/reports/230448 Localphone（IP電話） | 掲示板 | マイネ王]<br /> <br /> ===== G-Call =====<br /> [https://www.g-call.com/tel/ G-Call電話サービス スマホ通話料を半分以下に]<br /> <br /> 8円/30秒の国内最安通話アプリ。<br /> <br /> ===== Localphone =====<br /> <br /> * 固定宛て：2¢（約2.7円）/分<br /> * 携帯宛て：9.7¢（約13円）/分<br /> * 050宛て：2.9¢（約3.9円）/分<br /> <br /> 設定で通知可能。<br /> <br /> ===== KeepCalling =====<br /> [https://adsoku.blogspot.com/2023/05/lineoutkeepcalling.html 通話料最安KeepCallingの使い方を徹底解説！クーポンや日本語版あり！SkypeやSMARTalkの代替えアプリ！-デジクー]<br /> <br /> 非通知。<br /> <br /> 2.8円/分<br /> <br /> 各社料金比較：1分あたり (固定/携帯) / 500円の通話可能時間(固定宛)<br /> <br /> * KeepCalling：2.8円/6.2円 / 2時間58分<br /> * 標準アプリ：44円 / 11分30秒<br /> * SMARTalk：終了<br /> * G-Call：17.6円/16円 / 28分<br /> * Viber：4.24円/15.4円 /  1時間58分<br /> * Skype：終了<br /> <br /> ===== Viber =====<br /> [https://account.viber.com/ja/call-japan 日本にお得に国際電話 | 日本へ2.7 ¢/分からの通話]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |携帯電話<br /> |9.8¢ / 分( ~ 15.57 JPY)<br /> |-<br /> |固定電話<br /> |2.7¢ / 分( ~ 4.29 JPY)<br /> |}<br /> 通話が必要ならViber経由でかければいい気がする。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== Tax ====<br /> <br /> ===== 国民年金 =====<br /> <br /> * [https://hachiwarers.com/pay-kokumin-nenkin/#index_id0 2025年最新！国民年金の保険料のお得な支払い方法【クレジットカード？ スマホ決済？】]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/zenno.html 国民年金保険料の前納｜日本年金機構]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/smartphone.html スマートフォンアプリでのお支払い｜日本年金機構]<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !<br /> !2年前納<br /> !1年前納<br /> !6カ月前納<br /> !当月末振替<br /> <br /> （早割）<br /> !毎月納付<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |1回あたりの納付額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |409,490円<br /> |206,390円<br /> |104,210円<br /> |―<br /> |17,510円<br /> 2年分420,240円<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |408,150円<br /> |205,720円<br /> |103,870円<br /> |17,450円<br /> |17,510円<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |割引額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |15,670円<br /> |3,730円<br /> 2年7460円<br /> |850円<br /> |―<br /> |ー<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |17,010円<br /> |4,400円<br /> |1,190円<br /> |60円<br /> |ー<br /> |}<br /> 2年前納で毎月納付の3.7 % (15670/420240) お得。さすがにこれは決済の工夫で覆せない。<br /> <br /> 1年前納で7460/420240=1.7 %。<br /> <br /> 納付書で支払う場合、楽天ペイが対応可能になっているので、これがお得。<br /> <br /> エポスゴールドだと選べるポイントアップの対象で+0.5 %。年間100万円と合わせて2 %を狙える。<br /> <br /> 楽天ペイだと2.5 % (1.5+0.5+0.5) くらい。楽天ペイは一度に50万円まで払えるので常に払える。が、楽天キャッシュにお金を保持が必要。資金管理が手間なので、エポスゴールドで払った方が楽かもしれない。<br /> <br /> 2025年から電子 (キャッシュレス) 決済が可能になった？模様。<br /> <br /> AEON Pay/au PAY/d払い/PayB/PayPay/楽天ペイ<br /> <br /> 楽天ペイで払うのがいいだろう。納付書で1年くらいまでなら前納可能な模様。<br /> <br /> ===== 国民健康保険 =====<br /> 国民健康保険: PayPay/LINE Pay/d払い/au PAY/J-Coin Pay/Rakuten Pay/FamiPay/楽天銀行アプリ/PayB<br /> <br /> FamiPayとLINE Payが狙い目か。JQ CARDゴールドJCBと三井住友カードゴールドNLで1.5 %還元をそれぞれ狙える。<br /> <br /> 3 %=楽天ペイ (JQ CARDゴールドJCB/Mastercard au PAY/ANA Pay)を優先的に狙う。<br /> <br /> JQ CARDゴールドJCBは楽天証券でいっぱいだから、LINE Pay経由の三井住友カードゴールドがいいか。<br /> <br /> 楽天ペイで2.5 %がいい。<br /> <br /> 国民健康保険の保険者番号は不変。<br /> <br /> 被保険者証記号・番号は可変。加入者0になったら破棄される。<br /> <br /> ===== 国税 =====<br /> 2023年から国税にamazon payが使えるようになった。Amazon Pay最優先でいい。ただ、都税はまだ。<br /> <br /> スマホアプリ納付「[https://www.nta.go.jp/taxes/nozei/nofu/smartphone_nofu/smartphone_qa.htm スマホアプリ納付のQ&amp;A｜国税庁]」で行う。<br /> <br /> 「[https://kokuzei-sp-noufu.gmo-pg.com/direct/sorry 国税スマートフォン決済専用サイト]」にスマートフォンでアクセスして行う。<br /> <br /> 「[https://www.sukesuke-mile-kojiki.net/entry/kokuzei-amazonpay-amazongihuto 【激熱】国税（所得税等）の支払いにAmazonギフト券がAmazon Payで利用できる！ | すけすけのマイル乞食]」<br /> <br /> Amazon Pay購入時にクレジットカードのポイントが付く。<br /> <br /> 三井住友やエポスゴールドの利用額に計上できる。<br /> <br /> 「[https://tamonikki.com/shotoku&amp;#x20;yotei&amp;#x20;smartphone&amp;#x20;nofu/ 【所得税】予定納税もスマホアプリ納付可能か【個人事業主】（予定１期〆→７月中） | たも日記]」<br /> <br /> 予定納税もOK。LINE Payが使えるからこちらでもいい。いや、LINE Payの場合、請求書払いができなくて、クレジットカードを経由できない。これだけAmazon Payを使うのがいい。<br /> <br /> 申請区分=予定1期にすればいい。<br /> <br /> 予定納税 スマホアプリ納付で検索して表示された画面の手続きに従って行う。<br /> <br /> ===== 地方税 =====<br /> 固定資産税、都市計画税、区民税などはAmazon Payを利用できない。<br /> <br /> au PAY/楽天ペイ/LINE Payなどチャージ分のポイント還元を狙うのがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの楽天キャッシュ経由の還元率が2 %と高いので、既存のチャージ分の残高利用などの理由がなければ、楽天ペイがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの支払い自体にはポイントつかないが、期間限定ポイントが使えたりはするらしい。<br /> <br /> ==== Trip ====<br /> <br /> ===== 定期券 =====<br /> [https://manetatsu.com/article/2023/04/05/434385.html#%E5%B7%A5%E5%A4%AB4%EF%BC%9A%E3%82%AA%E3%83%95%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%AF%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E5%88%B8%E3%82%92%E6%A4%9C%E8%A8%8E%E3%81%99%E3%82%8B 【2023年春】新年度に見直したい、定期券のお得な買い方7選 | マネーの達人]<br /> <br /> 通勤定期券購入時のポイントがいくつかある。<br /> <br /> * 同一料金区間の最長距離: 距離帯別に金額が設定されているのでその最長距離で買うとお得。<br /> * できるだけ長い期間で購入。使わなくなったら区間変更後払い戻しで全額返ってくる。<br /> <br /> JRの場合。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/card/point/save/viewplus.html VIEWプラス：ビューカード]<br /> <br /> VIEWプラス=ビューカードでJR東日本のサービス利用時の優遇ポイント還元サービス。<br /> <br /> 非ゴールドカードで定期券購入で3 %還元。これにモバイルSuica決済2 %で5 %還元になるらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=YmkrTBE4yuQ 【知らないと還元率13%以上の損】Suicaで電車に乗って・チャージでポイントが貯まるJREポイント。登録方法やお得な貯め方・使い方などを紹介 - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NwD4B6EQLKc 【VIEWカード×モバイルSuica】定期代購入で5％還元を受ける超お得な購入方法を紹介します！ - YouTube]<br /> <br /> モバイルSuica定期券をモバイルSuicaで購入すると2 %還元 (上限2万円)。<br /> <br /> モバイルSuicaで鉄道乗車で2 %還元。<br /> <br /> ビックカメラSuicaカードで購入するとよい。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/ryokaku/02_hen/03_syo/02_setsu/04.html JR東日本：旅客営業規則＞第2編　旅客営業 -第3章　旅客運賃・料金 -第2節　普通旅客運賃]<br /> <br /> ここで距離に応じた金額になっている。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/kippu/index02.html 運賃計算の特例：JR東日本]<br /> <br /> 特例がある。山手線内だけ安い。山手線とそれ以外とで定期券を分割購入したほうが安くなることがあるらしい ([https://toyokeizai.net/articles/-/288850?page=3 買い替え時にひと工夫､定期券の｢ケチケチ術｣ 通勤だけでなく休日の外出にもうまく使おう | 通勤電車 | 東洋経済オンライン])。<br /> <br /> ===== オフピーク定期券 =====<br /> [https://www.jreast.co.jp/offpeak_teiki/ オフピーク定期券発売中！| JR東日本]<br /> <br /> 駅ごとにピーク時間が決まっており、だいたい10 %安くなる。<br /> <br /> 平日朝のピーク時間帯だけ使えず、IC運賃がかかる。<br /> <br /> 新小岩駅は07:15-08:45がピーク時間帯。<br /> <br /> ===== 定期券の払い戻し =====<br /> 区間変更で払い戻す。<br /> <br /> 区間変更で新しく作った定期券は即払い戻す。有効期間開始1週間以内なら手数料と使った分だけで残り払い戻される。<br /> <br /> これにより区間変更での有利な払い戻しを最大限恩恵を受けられる。<br /> <br /> == Business ==<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== Base =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2025/06/14/4929/ 書評☆4: 気弱な人でもしっかり稼げる カウンセラー起業のガイドブック | 起業成功は事前分析・仕組み構築が全て | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> 成功のための方法はだいたい決まっている。<br /> <br /> 3C分析で、競合と自社を分析。市場に存在する顕在、潜在ニーズを特定する。<br /> <br /> 競合が提供しているニーズと、提供できていないニーズを見極め、提供できていないところに自社の商品を投入するイメージ。<br /> <br /> 仕組みの構築。集客の前に、最後の商品を売るところの導線を作る。<br /> <br /> 集客はセールスファネルが構築できてからにする。<br /> <br /> 単発、安価な商品の販売はやめる。持続不能。<br /> <br /> ===== Writing =====<br /> <br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/09/16/ 書評☆4: 10倍売れるWebコピーライティング | セールスコピーはこの1冊で十分と思える内容 | 巨本の山の上に立つ]<br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/11/23/ 書評☆4: お客のすごい集め方 | 効果的な集客セールスレターの極意の4パーツ | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> キャッチコピーのひな型，ボディコピーの4要素 (結果，実証，信頼，安心)，クロージングコピーの4要素 (簡便性，希少性，特典，保証)，追伸。この合計10の材料を集めてそれを組み立てるのがセールスコピーライティングであり，地味な単純作業であり，誰にでもできることだと書かれていた。<br /> <br /> === ソーシャル ===<br /> <br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/136319 なぜCygamesは「ソーシャルゲーム市場の王者」になれた？DeNA・GREEが勝てない理由 連載：キャラクター経済圏～永続するコンテンツはどう誕生するのか（第21回）｜ビジネス+IT]<br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/163310?ref=rss グリーが堅実成長できるガチな理由、鋭い開発者たちの「感覚的な企画会議」の秘密 ｜ビジネス+IT]<br /> <br /> ソーシャルだけだと、ユーザーが増えても、サーバー費用が増えるだけ。増えたユーザーがお金を落とす仕組みが必要。で、それがアバターやゲームだったという話。<br /> <br /> === まとめサイト ===<br /> <br /> * [https://fukugyo-napoleon.com/summary-site-makemoney/ 【2023年】まとめサイトって儲かる？儲からない？【サイト管理人がお答えします】]<br /> * [https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview 「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法]<br /> <br /> ジャンルさえ間違えなければ、手堅いのかもしれない。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; style=&quot;background:rgb(29,155,240);background-image:linear-gradient(hsla(0,0%,100%,0.5),hsla(0,0%,100%,0.5))&quot;&gt;&lt;article&gt;&lt;header style=&quot;display:flex;line-height:1.5&quot;&gt;&lt;img xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; referrerpolicy=&quot;no-referrer&quot; alt=&quot;avatar&quot; src=&quot;//gnusocial.jp/avatar/1-48-20220724135646.webp&quot; style=&quot;height:4.5em&quot; /&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/notice/4822205&quot;&gt;2023-12-11T05:06:08.000Z&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ぐぬ管 (GNU social JP管理人)|&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/gnusocialjp&quot;&gt;gnusocialjp@gnusocial.jp&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/header&gt;&lt;main&gt;&lt;span style=&quot;white-space:pre-wrap;word-wrap:word-break&quot;&gt;!money 私が上品すぎるのでしょうね。<br /> <br /> 変な自分のこだわりがあるから、アクセスを呼び込むような記事が作れないのでしょう。<br /> <br /> 本当のまとめサイトのように、いっそのこと、素性を隠して、感情を煽るような方向に振り切ったほうが手っ取り早かったでしょうね。<br /> <br /> 例えば、今の活動も、併設するSNSサーバーがなく、管理者の素性も不明ならば、叩きようがなく、一切ノーダメージです。ちょっと卑怯でしたくはないから、何かあったら叩けるように今は素性を明かしてやっているのです。 #ASD なので、悪いことは頭にブレーキがかかってできないから、基本は無害ないい人なので。<br /> <br /> どこかのタイミングで出直すというのもありです。こちらの活動は本当にGNU socialの話題だけにするとかして。<br /> <br /> 今は記録を目的にしているから、あまりアクセスや需要のなくても大事だと思うテーマの記録にも時間をけっこう割いているのです。<br /> <br /> 収益目的なら、検索ワードベースで、それに偏った記事になるだろうと思います。もっと低俗なものになります。記録からは大きく離れます。<br /> <br /> 振り切ったほうが、私も遠慮なくやりやすいです。読者からすれば、私は容赦なく見えるのかもしれませんけど、私からしたら十分抑えて上品にやっていますので。<br /> <br /> [「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法](https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview)&lt;/span&gt;&lt;/main&gt;&lt;/article&gt;&lt;/blockquote&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> 価格・値段の設定。非常に重要。いくつか基本的な考え方がある。<br /> <br /> 物理的な商品の場合、原価、利益率、競合価格などがある。<br /> <br /> 情報の場合、戦略が大事。というのも、インターネットを検索すればほとんど情報が無料だから。「[https://niche-strategy.co.jp/theme474.html ビジネス教材　情報の値段の付け方]」が参考になる。<br /> <br /> 情報が必要な人、人数、情報の深さに応じて金額を変える。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> <br /> * 無料: 皆さん、全員に発信する辞書的な情報。例: ブログ、メルマガ。<br /> * 手頃: あなたたち、特定集団に発信する得する情報。例: 会員制のセミナー、メルマガ。<br /> * 適正: あなた、問題解決に関する情報。例: コンサルティング。<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> <br /> * 無料: 問題提起。<br /> * 有料: 提起した問題の回答。<br /> <br /> ===== 導線 =====<br /> <br /> * 無料: お試し。<br /> * 有料: 本格的な取組。<br /> <br /> ===== 価値観 =====<br /> 猫に小判にならないように、必要な人に向けた必要な情報を提供するようにする。<br /> <br /> 一般的な情報は無料で、希少な情報は高価になりがち。<br /> <br /> あとは手頃とか有料の金額の例。具体的な金額をどう決めるか。<br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=MTG&diff=5873 2026-05-26T08:37:20Z

<p>Senooken: /* 参加登録 */</p> <hr /> <div>[[Category:MTG]]<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 表記 ===<br /> <br /> ==== 《》 ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;MtG4版日本語版スターターに入ってるルールブック&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;呪文名が《》で囲われている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;わかりにくいが、《》。&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;lt;サンプル・ゲーム&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;gt;と見比べるとようやく判別できる&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;日本語版発売以前の出版物は所持していない。誰か頼んだ。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/uaqCrECRUJ&quot;&gt;pic.twitter.com/uaqCrECRUJ&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 二歩野コウヤ (@koya__) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/koya__/status/1944723045861757436?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ありがとうございます。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これを見て《》を使うことを決めたわけではないので、日本公式も私も別々に《》を使うようにしてたのかな。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;少なくともこれは辞書作り始めるより前に存在しているものなので、カード名を何かでかこって表記するようにした発祥は日本公式（翻訳担当者の朱鷺田祐介さん）ですね&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 九印えらり (@kuin_erari) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/kuin_erari/status/1944728151743135890?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;テクニカルガイド(1995年10月)には、カード名に《》ナシ。英語版4版ルールブックにも《》ナシ。1997年11月RPGマガジンには《》あり。ホビージャパンさんで出来たものっぽいですね。 &lt;a href=&quot;https://t.co/OwHnaP9DAO&quot;&gt;https://t.co/OwHnaP9DAO&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/qpswbxl2Mr&quot;&gt;pic.twitter.com/qpswbxl2Mr&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🦌牛乳KAYOちゃん⭐️舞台座 (@milk_purinn) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/milk_purinn/status/1944737371280597101?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> カード名を二重山かっこで囲んで表記する。日本公式翻訳担当が発祥の模様。<br /> <br /> 1997年11月。ホビージャパンで登場した模様。<br /> <br /> ==== 色遊び ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_a45fbcf5-46b9-47fd-a2ff-23f9508ab98a<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014220407449244105 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg 白はいいですよー。シンプルで、歴史とか、昔からずっと変わらない。 しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろうする。みどりはみどろ。って感じ笑。&quot; / X]<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはみどろ。」<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはちみどろ。」<br /> <br /> 緑が苦しい。緑は血みどろ。とか。<br /> <br /> === カテゴリー ===<br /> 放置していたサイト。パイオニアを新しく始めるなら、フォーマットがわかる形にしたい。<br /> <br /> フォーマットが大事なもの。<br /> <br /> * デッキ<br /> * 大会<br /> * ルール<br /> <br /> それくらいか。タグでフォーマットを記載すればいいか？<br /> <br /> === ウィザーズ・アカウント ===<br /> [https://mtg-jp.com/reading/customer/0034560/ ウィザーズ・アカウントの概要と新規作成方法｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 2020年にMTGアリーナが発表されたタイミングで、それまでの旧ウィザーズ・アカウント、DCI番号のアカウント制度 (組織化プレイ・アカウント) が一旦廃止になった。<br /> <br /> 現在は、MTGアリーナのアカウントで統一されている。ただし、MTGOは別アカウント。<br /> <br /> 昔のアカウントでは、ポイント制で、過去の対戦履歴などを確認できた。が、今はそういうのはない。<br /> <br /> 2020年以降に大会に参加したりする場合、ウィザーズ・アカウントの新規作成が必要になる。過去のデータは引き継がれない。<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== 先手有利 ====<br /> [https://article.hareruyamtg.com/article/60074/ ガチ統率者は運のいいプレイヤーが勝つ？神決定戦172ゲームの勝者を数えてみた | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> [https://note.com/denneko828/n/neaf9edd65f09 【EDH】先手有利は是正可能なのか？｜でんねこ]<br /> <br /> ==== 枚数 ====<br /> <br /> * [https://note.com/kafka_mtg/n/n3a87352fe9a6 最適な土地の枚数 （24枚が推奨される理由）｜kafka]<br /> * [https://mtgcoon.com/probability-land-manacurve-manabase/ 確率から考える土地枚数とマナカーブとマナベース | MTG Coon]<br /> * [https://rodasha.hatenablog.com/entry/2020/02/05/120000 土地の枚数について考える - ロダーシャの考察]<br /> <br /> 期待値で考える。先手3ターン目まで (8-9枚のカード) に3枚の土地を引きたい。<br /> <br /> 1マリガン8枚で考えるなら、23枚土地が必要。安定させるなら、これは守ったほうがいい。<br /> <br /> ==== 土地セットの管理 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_581af1bb-caec-4e80-a1c2-9f892d3eb3b9<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014338644480577688 妹尾賢mtg on X: &quot;ライフ管理。紙とペンでやってたんだけど、書くのが面倒くさく感じる。20面ダイスでええかな。 他にプレイ時の土地セットを管理できるように、自分が出した土地は逆さま、相手が土地出したらトップに手を伏せるとか。ドロー挟むとたまに2回土地セットとかしちゃうから。&quot; / X]<br /> <br /> ドローを挟むと土地セットしたかを忘れて2回土地セットしたりすることがある。管理したい。<br /> <br /> * 自分: 出した土地は逆さま。相手ターンで元に戻す。<br /> * 相手: 土地を出したらライブラリートップに手を置く。<br /> <br /> ==== ライフ管理 ====<br /> 20面ダイス2個で管理するのが楽に感じる。<br /> <br /> === Comic ===<br /> <br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954439686044487908 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;私が選ぶ、夏休みMTGプレイヤーさんに読んでもらいたいTCGマンガ3選 『デュエルファイター刃』 一度は夢見るMTGでのVR対戦 『すべての人類を破壊する。それらは再生できない。』 MTGと歩む90年台青春グラフティ 『Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜』 MTGじゃないけどわかるぅ〜というシーンがたくさん https://t.co/D6gskq39Pw&quot; / X]<br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954434540190978384 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;元ネタはひなたさんの同人誌 『女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい』です。 MtGガールズ(仮)ともとも続きが出ないかなー&quot; / X]<br /> <br /> * 商業誌<br /> ** デュエルファイター刃<br /> ** すべての人類を破壊する。それらは再生できない。<br /> ** Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜<br /> * 同人誌<br /> ** MTGガールズ(仮)<br /> ** 女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい<br /> <br /> === MTG Arena ===<br /> <br /> ==== タイムレス ====<br /> [https://x.com/SpaceGirl_Q_ko/status/1954364765968715995 宇宙幼女Q子のガバゆるMTG＠VTuber準備中 on X: &quot;@senookenmtg あ、この画面はアリーナです。 アリーナ特有のフォーマットでタイムレスというのがあるのですが、これはアリーナに収録されているカードは全て使える(制限カードあり)というもので、なかなかの魔境です。面白いですよ☺️&quot; / X]<br /> <br /> === Tool ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1961789529687552162 妹尾賢mtg on X: &quot;2025年4月22日 統率者戦ブラケット（ベータ版）更新｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト https://t.co/3KmKBNNJ2O このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ。&quot; / X]<br /> <br /> このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ<br /> <br /> ==== ファイレクシアンMTG ====<br /> [https://phyrexian-mtg.net/search カード検索：検索条件]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1960873708215730682 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;全マジックプレイヤーにオススメしたい検索サイト？アプリがあります こちらのファイレクシアンMTGってところめっちゃ使いやすいです テキストでも検索できるから例えば、モダンでゴブリンでETB持ちは何があるかなーとか痒いところに手が届く検索サイトです 検索結果はカード画像で見やすいのも○ https://t.co/SycvCgklsk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1961311151226265947 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;以前ファイレクシアンMTGと言う検索サイトを紹介したとおもいますが、このサイトの素晴らしい所はリミテッドでの評価と、カードの裁定も載ってるところ 全部のカードがそうなってる訳ではありませんが、カードの検索サイトでは1番使いやすいのでホントに全MTGプレイヤーに使って欲しい https://t.co/u8ZOaqKq6N&quot; / X]<br /> <br /> ==== MTGプロフィール ====<br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1453995015957479425<br /> <br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1653217747747344386<br /> <br /> [https://profile.hareruyamtg.com/ MTGプロフィール]<br /> <br /> [https://mtg.senooken.jp/post/2025/06/28/3931/ 告知: MTGプロフィールカード作成 | エターナルホワイトマジック/Eternal White Magic]<br /> <br /> === Community ===<br /> <br /> ==== LINE OpenChat ====<br /> LINEのオープンチャットでMTGのコミュニティーがいくつかある。<br /> <br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/4dlOi7h97bfUS-bjiiRJ5lZc1jQY1tbUuXJJ_cjEXwte1WLW6MMCi8b3VEk?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【高田馬場】MTG友達を増やす会inTC東京]: 活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/pMOqEVLwsnTVl7hv6gOlJ6wysI8lTn1UfV9fpSm8tG1lprbCE9oEVgRzOW8?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【MTG】秋葉原掲示板]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/JoM3d4YLHDfBwqNtqwYHKYB30NyRyzDNElc-tlroPodgwWmuhY6dYDqWgPU?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 晴れる屋TC（高田馬場、秋葉原、吉祥寺）でフリプ等したい時に使うオープンチャット]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/8vy8CCZ4U-P4iCrGYmu_Pcpmf8kWFHhyHX_1QpQMgmrTxcRsSM4tpgEnboA?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default MTGスタン会]<br /> <br /> === 整理 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMi1jb3B5_4b8d4b9b-f673-4e39-a120-3e546cd73ef3<br /> <br /> [https://x.com/twitter/status/2028763106604904539 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。カードの整理。どういうふうにわけるのがいいだろう？晴れる屋の200ストレージ。これが複数個入手しやすい。 色別に分けるのは基本だけど、コモンとそれ以外で分けたほうがいいだろうか？&quot; / X]<br /> <br /> プレリリース、プレイブースターの開封結果の整理。<br /> <br /> コモンの枚数が多いので、コモンとコモン以外 (foil込み) で分けるのがいい。買取意識。<br /> <br /> === 白ウィニー ===<br /> <br /> * [https://mtg-jp.com/reading/variety/0004528/ 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://x.com/senookenmtg/status/2040796601464312117 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 こんな記事あったんですね。昔のやってない時期のはずなのにめちゃくちゃ詳しくてびっくりでした。 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー https://t.co/yM0nY70EVN https://t.co/4K5WBP7px3&quot; / X]<br /> <br /> === Book ===<br /> <br /> ==== カードゲームで本当に強くなる考え方 ====<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/B0FTS1MJV9/ Amazon.co.jp: カードゲームで本当に強くなる考え方 (ちくまプリマー新書) eBook : 茂里憲之: Kindleストア]<br /> * [https://x.com/4GamerNews/status/1996595084687769888 4Gamer on X: &quot;マジック世界ランカーが提唱する，強くなるためのTCG理論書「カードゲームで本当に強くなる考え方」（ゲーマーのためのブックガイド：第51回） https://t.co/88JEbhfata 本連載では，ゲーマーが興味を持ちそうな本や，ゲームをより深く理解するのに役立つ書籍を隔週で紹介していきます https://t.co/rNVorIpwVR&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg 茂里憲之 / Noriyuki Mori (@kushiro_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975682548777804169 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日発売です！が、まだどんな内容かわからないからちょっと…という方へ、本の元になったnoteの記事をいくつかご紹介します！全部無料記事です！ https://t.co/4drSXW5tYG&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975474166859243991 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;ワタルさんに章ごとの扉絵を描いていただいています！！ ここでしか読めないカードゲームうさぎの4コマがある！読めば鷲崎や龍堂、クラマ、ユキ…かどうさ強キャラにより感情移入できるようになる！かも！多分！きっと！！ 予約はじまっているカードゲームうさぎ 鷲崎伝と合わせてお願いします！&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1974659838874640532 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;なんと、 #カードゲームで本当に強くなる考え方 の扉イラストを #カードゲームうさぎ のワタル(@urwataru )さんに描いていただいています！ かどうさのかわいくてくすっとくる、それでいて心に響く漫画で導入をくださっていて本当にいいので発売が楽しみ！！早く見てほしいです！！！ https://t.co/I8RGs6WJRv&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1973252942422745216 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;印刷されたもの、一足早くいただきました！ 作っていたものが形になる喜びはいつも、感無量です はじめてまつりかさんのところで自主制作したものを渡してもらったときの嬉しさは今も鮮明で、今回の嬉しさも彩ってくれています 予約はこちらから！↓ https://t.co/KhcFg663hl https://t.co/VuNNhkJrd7&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1971902702788792572 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;初のカードゲーム理論書の商業出版｜茂里憲之/NoriyukiMori https://t.co/A7GmMjXxau 無名の状態からnoteを書き始めて5年！商業出版するまでの話を書きました！ 以前の私みたいに商業出版したいけれど何をすればいいかわからないときに/AI時代での書籍の意義は？ https://t.co/OA3fXS7yp3&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1966075207292264647 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日、遂に校了！　あとは印刷を待つだけです！ 表紙と目次です！！！！ 素敵な表紙に仕上げていただきました📚🌟 今まで培ってきた、ゲームのための数学、心理、感覚の様々な側面から書けることを全部書きました。 https://t.co/xT1iWaMHaW&quot; / X]<br /> <br /> == Tournament ==<br /> <br /> === About ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/ 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 公式サイトの検索機能が便利。<br /> <br /> パイオニアかレガシーやっている自宅近くのお店。東京東エリアはあまりお店がない。あってもスタンダードだけとか。<br /> <br /> * 晴れる屋TC東京: <br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * 晴れる屋渋谷: 遠い。<br /> * 晴れる屋秋葉原店: 水曜日15:00から各種フォーマット2R。午後半休前提だが、これは手頃。<br /> * 月曜日<br /> ** 19:00 東京MTG秋葉原<br /> *金曜日<br /> **19:00 バトロコ高田馬場 パイオニアかモダンが毎週2-3名で成立。<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: スタンダードが成立。今はFFが暑いから普段パイオニアやっている人もスタンダードやっていて、パイオニアは15:00も19:00も成立しない。自分で連れてくる必要がある。<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939315769806028873<br /> 次回の大会参加。7/4 Friで晴れる屋TC東京20:00パイオニアだろうか。<br /> 他、秋葉原の、アメニティードリーム、おうち、東京MTGあたりが、途中参加受け付けているなら、そちらでもいいのだけど。<br /> 次の仕事。新宿で10:00-19:00が定時なので…<br /> 電話で途中参加可否きいておくか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939624538184233384<br /> <br /> 電話で秋葉原のFNMパイオニアの途中参加可否と成立状況確認した。<br /> <br /> バトロコ高田馬場=NG<br /> アメドリ=OK/3-4名<br /> おうち=OK/△<br /> 東京MTG=OK/△<br /> <br /> アメドリが手堅い感じで、他は不明。1回行ってみないとわからない模様。7月順番に巡るか。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> マジックリーグは実施店舗が限定されるのでここで整理。<br /> <br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=9&amp;exclude=1&amp;pref=13 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> * 新宿<br /> ** 晴れる屋TC東京<br /> ** MTG SALON TOKYO<br /> ** イエローサブマリン新宿店<br /> * 秋葉原<br /> ** 晴れる屋秋葉原: 参加ごとに100円券。お得。2026-02までは初回参加時にデッキケースもくれていた。<br /> ** カードラッシュ秋葉原0号店TC: 店頭で対戦して自己申告。2026年は申告漏れで過去プロモ配布。<br /> ** 秋葉原あずまや<br /> ** MINT GAMES MTG: プロモカードの枚数が足りなくて月末は在庫切れなりがち。<br /> ** TCG専門店ARCANA<br /> ** カードショップおうち (https://mtg-jp.com/events/shop/0017093/) (土日限定？)<br /> 晴れる屋: 3回参加で店舗独自オリジナルプロモカード贈呈。<br /> <br /> ==== FINAL FANTASY限定構築 ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土 (第3土はなし)<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> 環境分析<br /> <br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98424/ 『FINAL FANTASY』限定構築戦で遊んでみよう！環境考察とデッキ紹介 | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98741/ 神討伐戦(しんとうばつせん)カバレージ | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> ==== ファウンデーションズプラスワン ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土<br /> <br /> ==== ユニバース・ビヨンド限定構築統率者戦 ====<br /> <br /> * MINT GAMES MTG ([https://mtg-jp.com/events/shop/0016803/ MINT GAMES MTG｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> <br /> === 新宿 ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=1&amp;exclude=&amp;pref=13&amp;freeword=%E6%96%B0%E5%AE%BF&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> ==== 店舗 ====<br /> * 晴れる屋TC東京:<br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * バトロコ高田馬場<br /> ** 金曜日19:00: FNMスタン、モダン、パイオニア。途中参加NG。<br /> * イエローサブマリン新宿店 ([https://yellowsubmarine.co.jp/tmt_list/shinjuku/ イベント開催予定表　新宿店　| ボードゲーム・TRPG・TCG・アナログゲームの販売買取はイエローサブマリン]、[https://mtg-jp.com/events/shop/0013849/ イエローサブマリン新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 参加費1パック購入。火-金開催。<br /> * アメニティードリーム新宿店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006795/ アメニティードリーム新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日18:30 FNMスタン・レガシー。<br /> * MTG SALON TOKYO ([https://mtg-jp.com/events/shop/0014448/ MTG SALON TOKYO｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日19:20 FNMスタン。昔パイオニアやっていたが、今はスタンダード、統率者メイン。モダンもときどき。<br /> * MINT新宿店: 日曜日15:00統率者戦 ([https://mint-web.jp/?pid=175242429 MINT 新宿店 TCGイベントスケジュール])。<br /> <br /> ==== 予定 ====<br /> <br /> * 月<br /> ** 11:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=モダンのみ成立。<br /> ** 14:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー2-3名で成立。<br /> ** 17:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー8名くらいで成立。<br /> * 火<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。<br /> * 水<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードカジュアルPWS。<br /> * 木<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。マジックリーグ。<br /> * 金<br /> ** 18:30<br /> *** イエローサブマリン新宿店: スタンダードFNM/モダンFNM、<br /> *** アメニティードリーム新宿店: スタンダードFNM/レガシーFNM。<br /> ** 19:00MTG SALON TOKYO: スタンダードFNM。参加費2000円。<br /> ** 19:30イエローサブマリン新宿店: 統率者戦FNM<br /> * 土<br /> ** 12:00ゲームショップとど=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 13:00アメニティードリーム新宿店: ドラフト。<br /> ** 13:30晴れる屋TC東京=スタンダード練習会。<br /> * 日<br /> <br /> ==== オープンチャット ====<br /> [https://obs.line-scdn.net/0hMnkycrpOEkFWAAXnL9JtFmhWT28tcwtTK3gfdHJXS3B9Y11FPm5VIXtXT3QrYAcVamYJcyMGGXMuYgE LINE OPENCHAT]<br /> <br /> マジック・リーグの対戦相手募集用などでLINEのオープンチャットがある。<br /> <br /> === 秋葉原 ===<br /> <br /> ==== 時間割 ====<br /> * 月19:00<br /> ** 東京MTG=スタンダードカジュアルPWS/パイオニア/モダン: スタンダードぎりぎり。モダン4-5名。参加費500円のみ。<br /> ** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/ミドルスクール/レガシー: どれも4名ぎりぎり成立するかしないか。<br /> ** カードショップおうち=モダン<br /> ** 19:30 ARCANA=スタンダードカジュアルPWS: 参加費1000円。参加者7名。参加賞1プロモパック。少々割高。BO1 3回。<br /> * 火<br /> ** 19:00<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードカジュアルPWSモダン/レガシー (プレモダン): 参加費500円。3回戦。スタンダードだけ4名で成立。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=モダン/統率者: 統率者は盛況。モダン成立。<br /> * 水<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。不定期。不成立。<br /> ** 17:00 晴れる屋秋葉原=パイオニア/モダン/レガシーちょこっとデイリー。全不成立。<br /> ** 19:00<br /> *** CARD WINGS秋葉原=スタンダードカジュアルPWS/モダン: スタンダードは参加費500円。PWS参加賞とじゃんけん。どちらも数人以上で成立。1勝で200円、2勝で500円割引券。BO3 2回戦。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー: パイオニア0、スタンダード0、モダン2、レガシー3。まちまち。レガシーが成立しやすい。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードカジュアルPWS: 参加者10名くらい安定成立。BO1を3回。手短。参加費500円でプレイブースター1個+PWSの商品。参加し得。<br /> *** 東京MTG=スタンダードshowdown/パイオニア/ミドルスクール<br /> *** 19:30 ゲームバーグリュック=スタンダードカジュアルPWS (第1/2/4): 参加費2000円。1ドリンク。入店料。<br /> *** MINT GAMES MTG=: 参加費1パック552円。2回戦。参加賞1プロモパック、1プロモカード、1シール。悪くない。不成立多い。<br /> * 木<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。<br /> ** 19:00<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードshowdown: ほぼ不成立。<br /> *** 秋葉原あずまや=統率者<br /> *** 晴れる屋秋葉原=パイオニア/統率者: パイオニアは不成立多い。<br /> *** カードショップおうち=レガシー: 参加費300円3回戦。2-4名が多い。優勝で300円券+1プロモパック。残りじゃんけんで1プロモパック。参加賞1プロモカード。賞品いまいちか。レガシーできるのはいいけど。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=スタンダード限定構築(第1,4,5)/スタンダードカジュアルPWS (第2)/統率者 (第3)<br /> *** MINT GAMES MTG=パウパー。<br /> *** 19:30 ARCANA=スタンダードショーダウン<br /> * 金<br /> ** 16:00<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン。2戦。参加費100円、参加賞100円+勝利数*100円。<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWSかShowdown。3回戦。参加費500円。スタンプ1個100円相当。カジュアルPWSの商品。<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード、1プレイブースター。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール (フレンドリー)。参加費無料参加賞100円券1プロモパック。無料で熱い。<br /> ** 19:00<br /> *** 東京MTG=FNM スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー/ヴィンテージ。レガシーが人気。他はまちまち。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードFNMち/パイオニアFNM: 参加費500円。参加賞1プレイブースター、1プロモパック。シール2個。悪くない。スタンダード5名。パイオニアは成立いまいち。<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードFNMち・showdown/ミドルスクール/レガシー。参加費300円。3回戦。スタンダードは参加賞シールのみ。優勝者にshowdownの特典贈呈。最低参加人数2名で途中参加も成立はしやすい。景品はいまちいだがshowdownの景品もらえやすい。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/FNMパイオニア/FNMモダン/FNM統率者ブラケット2。3回戦。スタンダードは開催いまいち。<br /> *** CARD WINGS 秋葉原=FNMスタンダード/FNMモダン/FNMレガシー: FNMスタンダード参加費200円。2回戦。プロモカード配布。1勝200円、2勝500円。スタンダードが成立しやすい。モダンはいまいち。レガシーはたまに。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=FNMちスタンダード/FNMモダン/FNM統率者戦: 2戦。スタンダードは4-5名で成立。他は人数不足。<br /> *** カードン 秋葉原=スタンダード カジュアルPWS/スタンダードshowdown: 参加費300円。参加賞300円券。有効期限1週間。2回。<br /> *** MINT GAMES MTG=スタンダードFNM PWSカジュアル。2戦。揃わず。参加費1パック。参加賞1プロモカード、1シール。<br /> *** おうち: FNM スタンダード/パイオニア。揃わず。<br /> *** ホビーステーション秋葉原: 統率者<br /> *** ドラゴンスター秋葉原: 統率者<br /> *** アルカナ水道橋=レガシー<br /> ** 19:30 アルカナ水道橋: FNMスタンダード/FNMモダン。参加費500円、参加賞100pt、1プロモパック1シール。じゃんけん勝者に1フォイルプロモパック。普通。<br /> * 土: <br /> ** 12:00 晴れる屋秋葉原<br /> *** スタンダード練習会/FF限定構築。参加費300円で商品券300円だから実質無料。お得。　1勝で100円商品券。2勝で1プロモパック。<br /> *** カジュアルマジック=BO2 3回。参加費600円。参加賞1プレイブースター、200円券。グッドデッキ賞1プロモカード。<br /> ** 13:00東京MTG=スタンダード交流会。<br /> ** 15:00 イエローサブマリン秋葉婆本店⭐️ミント ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006730/ イエローサブマリン秋葉原本店★ミント｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダードカジュアルPWS。参加費無料BO1 3回。参加賞カジュアルPWS。じゃんけん。<br /> ** 15:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。<br /> ** 18:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。BO2 3戦。参加費500円。1プレイブースター+200円券。<br /> ** 19:30晴れる屋秋葉原=ファウンデーションズプラスワン。<br /> * 日: <br /> ** 12:30 ゲームバーグリュック=統率者戦カジュアル (月初月末？不定期)<br /> ** 13:00 MINT GAMES MTG=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 14:00/15:00 晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルPWS。参加費500円。参加賞100円券、PWSプロモカード。BO1 3回。サクッと終わるので効率はいい。<br /> <br /> ==== 店舗別情報 ====<br /> * BIG MAGIC秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0006950/ BIG MAGIC秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** 金曜日: 17:00カジュアルPWS<br /> ** 土曜日: 14:00ミステリーレガシー、18:00旧枠モダン<br /> * 晴れる屋秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0012418/ 晴れる屋秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** パイオニアは15:00/19:00両方不成立。スタンダードはけっこう成立。今なFFでパイオニアの人もスタンに行っている。<br /> ** 月曜日: スタンダード4名くらいで成立。パイオニア以外ぎりぎり成立。<br /> ** 火曜日: 統率者、モダン。どちらも盛況。<br /> ** 水曜日: スタンダード不成立。<br /> ** 金曜日: スタンダードはぎりぎり。<br /> ** 推奨日: 優勝者に1プロモパック+1過去プロモカード。火=モダン、水=レガシー、木=パイオニア。<br /> * アメニティードリーム秋葉原:<br /> ** 19:00 2回戦かBO1 3回戦 (水曜スタンダード)。<br /> ** 金曜日19:00。途中参加OK/3-4名。秋葉原のパイオニアだと一番手堅い。ただし、営業時間の都合で2回戦。2回戦かBO1の3回。<br /> ** 水曜日: BO1 3回戦。参加費500円、参加賞プレイブースター。<br /> * カードショップおうち: 金曜日19:00-22:00。途中参加OK、開催△。<br /> * 東京MTG:<br /> ** 参加費500円。途中参加OK300円。参加賞なし。2勝600円、3勝1000円。PWSなどの場合は勝利特典もなし。3回。晴れる屋のほうが基本手厚い。優先度低め。<br /> ** 月曜日19:00=スタンダードぎりぎり、モダンまあまあ。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード微妙。レガシー毎回。<br /> * Clove Base ([https://twipla.jp/users/yoshihiro_event yoshihiro_eventさんのマイページ - TwiPla]): 月1くらいでパイオニアの大会やっている模様。<br /> * あずまや<br /> ** -22:00。3回戦。通常参加費300円で参加賞100pt。PWSは500円参加賞の100ptはなし。PWSはいまいち。通常は悪くない。最低開催人数が2名で成立しやすい。<br /> ** 火曜日19:00=スタンダード3-4名。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード成立2名くらい。<br /> * CARD WINGS秋葉原<br /> ** [https://x.com/torecanoMTG CARDWINGS 秋葉原駅前店MTG (@torecanoMTG) / X]<br /> ** 2回戦。1勝で200円券、2勝で500円券。+カード。割引券は参加費にも使用可能。<br /> ** 金曜日のFNMスタンダードは参加費200円。水曜日のカジュアルPWSは参加費500円。<br /> ** 水金。金曜日はスタンダードとドラフトメイン。晴れる屋よりコスパがいい。2回戦でサクッと遊べて平日にうってつけ。<br /> *カードラッシュ秋葉原0号店TC: [https://mtg-jp.com/events/shop/0014993 カードラッシュ秋葉原0号店TC｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **19:00開始2回戦。<br /> **参加費無料<br /> **木曜日<br /> ***第1/4/5 スタンダード限定構築<br /> ***第2 スタンダードカジュアルPWS<br /> ***第3 統率者<br /> **金曜日<br /> ***スタンダードFNMちびキャラ: 参加費無料。1勝=1プロモパック、2勝=2プロモパック+500円券。4-5名で成立。参加賞で2プロモカード？。在庫切れで全体の1プロモパックマイナスの模様。<br /> ***モダンと統率者は不成立。<br /> *カードショップおうち<br /> **木曜日レガシー参加費300円。参加賞1プロモカード1枚。優勝者300円割引券+プロモパック1、残りじゃんけんで1プロモパック。<br /> **割引券は参加費にも使用可能。<br /> **参加費300円で参加し得。ただし、カードの購入がしにくい。<br /> *カードン 秋葉原本店: [https://mtg-jp.com/events/shop/0015301/ カードン 秋葉原本店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **参加費300円。参加賞1プロモパック。悪くない。が、参加者が集まらなくて成立しない。<br /> *TCG専門店ARCANA<br /> **X: [https://x.com/mtg_arcana TCG専門店ARCANA@MTG (@mtg_arcana) / X]<br /> **月木金開催。秋葉原19:00不成立を見てからぎりぎり間に合う。<br /> **月曜日参加費1000円BO1 3回。プロモパック。参加費と景品が合わない。晴れる屋秋葉原途中参加のほうがまし。<br /> **木金不明。<br /> *ゲームバーグリュック: [https://mtg-jp.com/events/shop/0010901/ ゲームバーグリュック｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **[https://barglueck.com/free/gluckevent イベント - ゲームバー　グリュック]<br /> **シールドメインで構築は不定期で予定組みにくい。<br /> **参加費2000円で高い。<br /> *MINT GAMING MTG<br /> **基本参加費1パック購入 (552円くらい)、プロモパック・カードの配布<br /> **木曜日のスタンダードが成立しやすい。金曜日はいまいち。<br /> 秋葉原だと、おうちが悪くない。アメドリと東京MTGは営業時間が21:00頃終了だから2戦までしかできない。<br /> <br /> 晴れる屋は不成立なら参加賞無料になってお得になる。ある日はできるだけ参加するのがいい。<br /> <br /> 晴れる屋参加賞ただどり<br /> <br /> * Wed: 19:00パイオニア<br /> * Thu: 19:00パイオニア<br /> * Fri: 19:00パイオニア<br /> <br /> ==== 定常 ====<br /> * Mon: ◯19:00晴れる屋スタンダードorレガシー。<br /> * Tue: ◯なし。あずまやスタンダードがPWSが魅力的ならあり。<br /> * Wed: 19:00 晴れる屋秋葉原スタンダード→東京MTG？。CARD WINGS秋葉原 スタンダード (PWSがめぼしいなら)。◯アメニティードリーム秋葉原がいちばんコスパがいい。参加賞でブースターくれるから実質0円。練習にもってこい。◯MINT GAMES MTGも悪くない。成立するならMINTのほうが期待値はいい。アメドリのPWSが魅力的かどうか次第。<br /> ** 未達: MINT GAMES MTG。<br /> * Thu: 19:00晴れる屋パイオニア (不成立)、MINT=スタンダード、おうち=レガシー。おうちのレガシーがいい。<br /> ** 未達: カードラッシュ、ARCANA、MINT (パウパーデッキレンタル)。<br /> * Fri: 16:00晴れるや秋葉原、17:30/18:00のイベントに参加。その後19:00カードン秋葉原参加、20:00晴れる屋秋葉原途中参加、19:30アルカナ。<br /> ** 16:00 晴れる屋秋葉原<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWS/showdown<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール<br /> ** 19:00<br /> *** ◯カードン=参加費300円で300円券。<br /> *** ◯カードラッシュが参加費無料で2勝500円券+2プロモパックのコスパがいい。優先していい。直後にマジックリーグ。<br /> *** カードラッシュ&gt;CARD WINGS<br /> *** Clove Base秋葉原=参加費500円で400円券+プロモカード。<br /> *** おうち=スタンダードもパイオニアも不成立多くまちまち。<br /> *** 晴れる屋秋葉原: スタンダードの成立微妙。ぎりぎり不成立が多い。<br /> *** あずまや: スタンダード、レガシーも途中参加含めて手堅い。が、商品がややいまいち。優先度低め。showdownの景品が魅力的ならあり。<br /> *** MINT<br /> *** ARCANA。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原: スタンダード。悪くはない。<br /> *** 東京MTG: レガシーはほぼ成立。他はまちまち。<br /> ** 19:30: あずまや/ARCANA /おうち/東京MTG<br /> *Sat<br /> **12:00晴れる屋秋葉原=スタンダード練習会<br /> **15:00イエローサブマリン秋葉原=スタンダードカジュアルPWS<br /> **18:00晴れる屋秋葉原<br /> **19:30晴れる屋秋葉原ファウンデーションズプラスワン。<br /> <br /> === 東京東 ===<br /> <br /> * 金<br /> ** 18:30 TSUTAYATradingCard錦糸町店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0017056/ TSUTAYATradingCard錦糸町店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダード: FNMちとカジュアルPWSを交互。参加費500円。不成立。不成立の場合参加費分以上のMTG関係商品の購入でプレゼント。ケチ。<br /> ** 19:30 ピットイン ([https://mtg-jp.com/events/shop/0009596/?fmt=&amp;freeword=&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock ピットイン｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]、[https://note.com/toypitin ピットイン｜note])=スタンダード、統率者。参加費1000円、1プレイブースター、1プロモパック。<br /> <br /> === 効率 ===<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656549320479103<br /> <br /> 先週もだったけど、金曜仕事終わって、土曜朝から晴れる屋TC東京行くの。しんどい…土曜行かないで、金曜日の仕事帰りに晴れる屋TC20:00で3戦行った方が効率いいかな。<br /> 東京MTGは営業時間20:00までだから、1-2戦。これを考えるとおうちも悪くないか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656795710374013<br /> 移動時間がけっこう馬鹿にならない。1-1.5時間片道かかるので…土日、移動時間で3時間消化する感じになる。そう考えるともったいない。生活やライフワークに組み込むなら。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943657208106872895<br /> 1-2週に1回FNMで3戦。1-2月に1回朝から晩まで大会参加で8戦。これが効率いいかな。<br /> <br /> === カレンダー ===<br /> <br /> ==== mtgイベントカレンダー ====<br /> [https://butternut-pillow-e4b.notion.site/2342fcf72729807ab230dfb06ee48565?v=2342fcf72729817681f9000cf049638b mtgイベントカレンダー | 一覧]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;mtgのイベントを勝手にまとめた &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/mtg%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#mtgイベントカレンダー&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; なるものを作成しました&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;従来のイベントカレンダーと違うところは&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;①リアルタイムで更新される&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;②フォーマットや場所など絞り込みが可能&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;がデカいかなと思ってます&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;便利で公共性が高いものにしていけたらと考えてます&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/Tw76NqYCRE&quot;&gt;https://t.co/Tw76NqYCRE&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; スロカス平社員＠8/13貴族会in高田馬場 (@surokasushain) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/surokasushain/status/1947116512395108734?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 21, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar] ====<br /> [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar]<br /> <br /> [https://x.com/mill_story/status/2020456868120822247 MillStory on X: &quot;MTGの大会・イベントを探しやすくする イベントカレンダーを作りました。 今は「探す・見る」が中心ですが、 今後は「興味ある」「参加したい」みたいな リアクションもできるようにしたいと思っています。 よければ覗いてみてください🙏 https://t.co/VgdB2niQaw&quot; / X]<br /> <br /> === 草の根 ===<br /> <br /> ==== さ会 ====<br /> 千葉県船橋市<br /> <br /> * [https://twipla.jp/users/otenten_tcg otenten_tcgさんのマイページ - TwiPla]<br /> * [https://x.com/otenten_tcg てん←めん　さ会 (@otenten_tcg) / X]<br /> <br /> ==== 玉川MTG会 ====<br /> <br /> * [https://x.com/emperor_iioka?s=21 Iioka, Kenta (@emperor_iioka) / X]<br /> * [https://note.com/empress_iioka エンプレス飯岡｜note]<br /> <br /> 世田谷区<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 参加登録 ====<br /> [https://mtg-jp.com/coverage/pcshizuoka24/info/0038162/ ジャパンスタンダードカップに参加しよう！～大型イベント未経験の方へ～｜イベントカバレージ｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> [https://mtg.bigweb.co.jp/article/JapanStandardCup-Yokohama2025 ジャパンスタンダードカップに参加しよう！～大型イベント未経験の方へ～ プレイヤーズコンベンション横浜2025編【BIGWEB | MTG】日本最大級の激安カードゲーム通販専門店]<br /> <br /> https://x.com/i/grok/share/a3925564c5ce43d49b2c76d179de0a6f<br /> <br /> 大きめの公式大会の場合、開催日の1週間前がエントリー締め切り。デッキリスト提出は前日の22:00まで。Meleeというサイトでデッキリストを提出する模様。<br /> <br /> デッキリストは締切まで変更可能。一旦仮で提出しておくといい。<br /> <br /> ==== プレリリース ====<br /> プレリリースキット: 6プレイブースター、1プロモカード、1アートカード、1 20面ダイス、説明書。<br /> <br /> お店によって内容がけっこう違う。<br /> <br /> * 晴れる屋<br /> ** 参加費4000円<br /> ** 開始: 19:00開始は3戦、19:30開始は2戦。<br /> ** 独自特典: スリーブ (無地50枚)、ストレージ200、プロモカード1枚、2戦参加で2パック<br /> ** 感想: 19:00開始3戦はしんどいので19:30開始2戦がいい。特典充実で悪くない。<br /> 5プレイブースターで試合を楽しんで、特典の2パックと合わせて3パック作って、ドラフトに使うのがもっと楽しめる。<br /> <br /> プレリの勝敗は景品に影響しないから。<br /> <br /> プレリリースの参加は2日までがいいと思う。3日連続はしんどくて開封結果を処理できない。<br /> <br /> ==== 初心者体験会 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2006917010672988649 妹尾賢mtg on X: &quot;晴れる屋、渋谷、秋葉原、TC東京に電話で確認したら、やっぱ日本語しかない。うーん…しかたないか。&quot; / X]<br /> <br /> 日本語版しかない。ウィザーズが日本向けに配布しているかららしい。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://mtg-jp.com/events/detail/0000003/ マジック・リーグ｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://mtg-jp.com/reading/kochima/0038540/ 気軽に対戦して「巳年プロモ」をゲット！2025年4月からのマジック・リーグ案内｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B0 マジック・リーグ - MTG Wiki]<br /> <br /> 2017年から登場したリミテッドのカジュアル形式の試合。<br /> <br /> 初回にスタンダードの3パック購入して、30枚以上のデッキを構築。BO1で店舗単位での1か月単位の戦績を競う。初回はフリー・マリガン。<br /> <br /> 1ゲーム終了ごとにスタンダードの1パックを購入して追加可能。追加しなくてもいい。<br /> <br /> ◯30枚デッキの構築は、クリーチャー：12枚前後、その他呪文：5枚前後、土地：13枚前後が目安<br /> <br /> 大会の試合の待ち時間の時間潰しにちょうどいい。<br /> <br /> ===== Prize =====<br /> 同月内で別日に2回参加でプロモカード配布。<br /> <br /> 店舗ごとに独自特典もある。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/535099/detail?srsltid=AfmBOorbzhigAY8o3Ka9lg81v08V9vTy7cGXSVC-g5-AfxTH06pOgRe5 MTGイベント「マジックリーグ」（秋葉原店）2026年1月3日 12時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原店だと、初回のみ参加費100円で参加賞100円券。<br /> <br /> 月末に、成績に応じて賞品を進呈いたします。（10戦以上した方のみ）<br /> <br /> 月間最高勝率賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 月間最多対戦賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> ランダム賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 3回参加でプロモオリパ1個進呈。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/533048/detail MTGイベント「[毎日開催]マジックリーグ」（トーナメントセンター 東京）2026年1月1日 09時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋TC東京は3回参加プロモオリパ1個配布は共通。抽選で最新プロモパックプレゼント。<br /> <br /> 参加時にマジック・リーグ用のケースもくれる模様。詳細不明。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008779447898648730 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック・リーグ。初回3パックでパック一切追加なしでひまつぶし対戦でプロモカードもらえるなら、そんなに悪くないか。 16の金曜日。WPN店舗だったら先行発売だから、金曜日帰りに晴れる屋秋葉原でマジックリーグ参加して帰るか。&quot; / X]<br /> <br /> 追加しなくてもいいのだから、プロモ目当てで、プレイブースター3パック購入でプロモカードをおまけでもらえると思うと悪くない。<br /> <br /> プロモカードが豪華なら、複数店舗で参加する価値ある。<br /> <br /> == Shop ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== マイナーカード ====<br /> コモン・アンコモンのマイナーカードは、シングルスターとかでまとめ買いしたほうが送料あっても安くて効率がいい。<br /> <br /> ==== 買取 ====<br /> <br /> ===== 梱包 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9enSSNzYyFg 【MTG】買取金額○○円！私物をごっそり売り払ってみた！！送料がかえってくるので実家のカードとかは全部おくってみるといいらしい - YouTube]<br /> <br /> ===== 晴れる屋 =====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/purchase_store 店舗で買取 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> 買取金額、内容について<br /> ・カードの状態が悪い場合や、同一カードの買取が多量となる際に、減額させていただく場合がございます。<br /> ・買取金額の設定されていない以下のカードには、買取の最低金額保証がございます。<br />   神話レアFoil　10円<br />   プロモカード・レアFoil　2円<br />   レア、神話レア、『ニクスへの旅』までのアンコモン以下Foil　1円<br />   『基本セット2015』以降のアンコモン以下Foil　10枚ごとに1円<br />   ※トークンカードのFoilには最低金額保証はございません。<br /> 弊社で取り扱いのできない商品を除き、買取価格の付かないものについては、引き取りないし処分を承ります。<br /> 10円未満は10円に切り上げ。foilは10枚ごとに持参するのが一番高い。<br /> <br /> ===== コモン・アンコモン =====<br /> スパイダーマン<br /> <br /> 値段付かず: 晴れる屋秋葉原、東京MTG。<br /> <br /> カードラッシュ、あずまや、アメニティーとか一応当たってみるか。<br /> <br /> ===== プロモスタンプ =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008122838260334943 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。プロモスタンプ付きは価値が低いとか。 流通枚数考えたら、スタンプ付きの方が少ない気がするんだけど。&quot; / X]<br /> <br /> プロモスタンプ付きは、店頭の買取金額が通常版より安くなる模様。<br /> <br /> ===== 個人間売買 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2020699470749630491 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルカード販売。晴れる屋価格+100円だとあまり売れない。+50円でいくか。同じ金額だとまあまあ売れる模様。ただ、送料あるからなぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋価格+100円だと鈍い。+50円くらいで様子を見る。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2031592746591596912 妹尾賢mtg on X: &quot;プレリの不要カードのシングル販売。晴れる屋価格+50円くらいだとあんまり。しかたない。次は晴れる屋価格と同じで試すか。&quot; / X]<br /> <br /> +50円でも鈍い。晴れる屋価格で試す。<br /> <br /> === シングルスター ===<br /> <br /> ==== スターラッシュ ====<br /> [https://archive.md/jf3Uk 新スターラッシュ - シングルスター]<br /> <br /> [https://archive.md/3RcyP 新スターラッシュについて - シングルスター]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1963581434129440977 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルスターの8月スターラッシュの抽選あたって、久遠の終端のプレイブースター6個届いた。 こういうのって当たるんだ。びっくり。 @singlestar_mtg https://t.co/Y0TIJnYveO&quot; / X]<br /> <br /> 3000円以上購入で1チケット。3000円単位で当選確率が上がる。<br /> <br /> ８月抽選だと、以下。<br /> <br /> * Aコース15名: プレイブースター6パック <br /> * Bコース06名: 英語版バンドル1BOX<br /> <br /> 応募者が何名いるか不明だけど、当選確率けっこう高いかもしれない。<br /> <br /> ==== THANKS ====<br /> [https://www.singlestar.jp/product-group/4170 クーポン利用で全品10％OFF！- MTG専門店シングルスター]<br /> <br /> 注文時にコード [#THANKS] 入力で10 %オフ対象商品。スリーブや過去ブースターなどが対象。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> クレジットカード払いの場合ポイントなし。ポイントある場合、3%還元。だけど、商品単位で切り捨てになる。<br /> <br /> クレジットカードだと合算になるから場合によってはクレジットカード払いのほうが還元率高くなる。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカード払いの場合、Paypal経由。PaypalにはVISAギフトカードを登録できるので、これでの支払いが3-7%で一番お得。<br /> <br /> === カードショップはま屋 ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> <br /> * 最低送料150円。<br /> <br /> === Cardshop Serra ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> 最低送料150円。<br /> <br /> 3000円以上送料無料。<br /> <br /> === 晴れる屋 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 年に1-2回ポイント10倍 (100円で10 pt) のキャンペーンをやっている。<br /> <br /> * mtg生誕周年: 2022年8月で30周年。mtgは1992-08に誕生。これの5年周期の生誕祝いで10倍やっていることがある。直近、202208/202708<br /> * 晴れる屋創業祭: 2009年1月誕生。毎年1月が創業祭で10倍やっていることがある。<br /> <br /> その他、5倍キャンペーンをときどきやっている。<br /> <br /> * 07月 (20250710/14=[https://archive.md/clm8v 激アツの夏！ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> * 12月 (20251202/08=[https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/thanks-point5x-2025 大感謝！大還元！晴れる屋ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> <br /> ==== Point ====<br /> ポイント支払分にはポイントがつかない。ポイント付与倍率アップのときがあるので、その時はポイント使わない方がいい。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> オンライン<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> * NG: Visaギフトカード<br /> <br /> オンラインだとANA Payでいいかも。<br /> <br /> ==== Tournament ====<br /> 参加賞で100円割引券を共通でもらえる。<br /> <br /> 途中参加だと参加費が割引になる。参加賞の100円券が共通なので、あまり勝てる自信がないなら、途中参加したほうがお得。基本的に、勝てる自信がないなら、途中参加のほうがコスパはいい。<br /> <br /> 途中参加で4戦500円だとコスパいい。<br /> <br /> * 12:00開始<br /> ** 賞品: 1位1万、2位5000P、3-4位3500P、5-8位2000P<br /> ** 参加費1000円/500円<br /> * 17:00/20:00の3回戦の場合<br /> ** 賞品は3-0 2000P、2-1 1000P<br /> ** 通常500円途中参加300円。<br /> <br /> === トレトク ===<br /> けっこう安く買えることが多い。けっこう前からよく買っている。<br /> <br /> ==== Point site ====<br /> 昔はアメフリで広告あったが、今はポケマNetだけの模様。ここを経由で1.8 %還元とか。<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> ゆうパケットメール便200円 (200枚まで)<br /> <br /> 5000円以上でゆうパケット送料無料<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカードのみ利用可能。<br /> <br /> 1万円以内なら、Visaプリペイドカード7 %か3.5 %がお得か。<br /> <br /> 他、ANA Payかau PAYで2.5 %。<br /> <br /> === WISHBOARD ===<br /> 2026-05-30Sat開店の新店舗。<br /> <br /> [https://x.com/wishboard_jp/status/2053311941054194038 【MtG専門店】CARDSHOP WISHBOARD【5/30開店！】 on X: &quot;こんにちは！みなさんはじめまして！ CARDSHOP WISHBOARD、バーチャル店員の「いのり」です！ この度、高田馬場にMtG専門店を開くことになりました！ 5/30開店なので、みなさんぜひお越しください！ 開店イベントやキャンペーン、福袋などについてはまた追ってお知らせします！ https://t.co/bCYw0I5df3&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2053312373604368435 白鳳 on X: &quot;✨️【重大告知】✨️ 高田馬場にカードショップを開店することになりました！！ みなさんぜひお越しください！！！&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2054181476049301555 白鳳 on X: &quot;カード屋さんをはじめます｜白鳳 @il_hakuho https://t.co/Dpdt6hkIOR 今回カードショップを開店するにあたってのことを書きました。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2053348068259676187 白鳳 on X: &quot;晴れる屋さんのお膝元にはもうすでに抜忍さんとかとどさんとかあるんですよね。ですが弊店は立地的には早稲田大学側で、学生さんを強く取り込みたいと思っています。また、大会内容もカジュアルフォーマットをメインにして、ガチは晴れる屋さん、カジュアルは弊店で楽しんでいただければと思っています&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2054196277865583096 白鳳 on X: &quot;「単にパックを剥くのが好き」が高じてついにカード屋さんになりました&quot; / X]<br /> <br /> == Rule ==<br /> <br /> === About ===<br /> <br /> ==== Comprehensive Rule ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> CRと呼ばれるMTGのルール。これで厳密に全て処理できる。<br /> <br /> ==== リリースノート ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;パワー2以下を選ぶのと破壊する効果はセットなのでETBを誘発させるには唱えている必要があります。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;一応、公式のリリースノートを確認しましたが唱えていない場合誘発しないと書かれていますね。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/UKwVToXiB8&quot;&gt;pic.twitter.com/UKwVToXiB8&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🍚しっかり目に焼いたパンケーキ、とーる🍚 (@v_metatron) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/v_metatron/status/1974293923737841694?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;October 4, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 「[https://mtg-jp.com/gameplay/rules ルール文書｜ゲームプレイ｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]」に、カードセットの発売のタイミングで、カード別に効果を明確にするための詳細な説明がある。<br /> <br /> カードごとに、挙動で不明な部分があれば、リリースノートをみると明確になることが多い。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 攻撃した状態 ====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2048203109688922424 イデア on X: &quot;@senookenmtg CR508.4の最後辺りがそうですかねぇ（読み辛いな……）。あら、解明しちゃいましたか。このルール理解でいい、はず。最終手段は質問箱アカウントとかジャッジに聞くのがいいかもしれません。 https://t.co/CZ8MTrs6iR&quot; / X]<br /> <br /> 攻撃した状態ででているクリーチャーは、攻撃クリーチャーだが、攻撃した、攻撃誘発にはカウントしない。<br /> <br /> ==== コピー ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%82%B9%E6%95%B0%E3%81%A7%E8%A6%8B%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%83%88#.E3.83.9E.E3.83.8A.E7.B7.8F.E9.87.8F マナ・コスト - MTG Wiki]<br /> * [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/707/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B3%E3%83%94%E3%83%BC%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E5%80%A4 コピー可能な値 - MTG Wiki]<br /> <br /> トークンは通常マナコストを持たない。が、パーマネントの複製のトークンの場合、マナコストを持つ。点数で見たマナコストも持っているので注意する。<br /> <br /> ==== 立ち消え ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%AB%8B%E3%81%A1%E6%B6%88%E3%81%88 立ち消え - MTG Wiki]<br /> <br /> 対象の全部が不適正の場合、呪文全体が解決されず、一切の効果をなさなくなる。<br /> <br /> 一部が不適正の場合、不適正な対象の処理のみが無視される。<br /> <br /> 昔は打ち消し扱いだったが、今は単に解決されないというルールに変更された。打ち消されたかどうかでの誘発が存在するため。<br /> <br /> ==== 誘発 ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/if%E7%AF%80%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB if節ルール - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E5%86%8D%E5%B8%B0%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 再帰誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E6%9D%A1%E4%BB%B6 誘発条件 - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== Sideboard ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89 サイドボード - MTG Wiki]<br /> <br /> * サイドボードの枚数は15枚以下<br /> * 変更後はサイドボードが15枚以下、かつデッキの最低枚数60枚であること。<br /> * ゲーム開始前にサイドボードの提示が必要になった。対戦相手から枚数確認を要求されたら応じる義務がある。<br /> * リミテッドなら、デッキリストが求められなかったり、ルール適用度=競技未満なら、サイドチェンジしたまま続行してもいい。<br /> <br /> ==== Planeswalker ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC プレインズウォーカー - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki] ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki]<br /> * [https://mtg.hateblo.jp/entry/planeswalker-rule#%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB MTG復帰組のためのプレインズウォーカー・カードのルール解説・使い方・倒し方 - ふかぼりMTG｜マジック：ザ・ギャザリング深掘りブログ]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11210700851 MTG(マジックザギャザリング)について質問です。 - 1、同... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> プレインズウォーカーの唯一性のルールが2回変更になっている。<br /> <br /> 現在は、通常のレジェンドルールになっており、プレインズウォーカータイプは関係ない。<br /> <br /> # 2013-07以前 (基本セット2014未満): 同一のプレインズウォーカータイプは戦場に1体までしか存在できず、2体目が登場した場合、全て墓地に置く必要があった。このルールだと、先出が圧倒的に有利で、マナコストの大きいプレインズウォーカーが圧倒的に不利なため基本セット2014で変更になった。<br /> # 2013-07-2017-09 (基本セット2014以後-イクサラン発売前): レジェンド・ルールと同じく、プレイヤーごとに同一のプレインズウォーカータイプは1体まで許容。<br /> # 2017-09以後 (イクサラン発売後): プレインズウォーカーの唯一性のルールが廃止になる、プレインズウォーカータイプの条件がなくなり、完全にレジェンドルールと同一になった。<br /> <br /> ==== Combat ====<br /> ファウンデーションでダメージ割り振りのルールが変わった。<br /> <br /> 複数ブロック時のダメージ割り振り時は、ダメージステップ時にスタックを使わずに攻撃側が自由に選べる。<br /> <br /> ブロッククリーチャー指定ステップに与える順番を決める必要は無くなった。<br /> <br /> ==== Legend ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e0309062-a704-462b-962f-86f20a3634f3<br /> <br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB レジェンド・ルール - MTG Wiki]<br /> <br /> 状況起因処理でスタックを使わない。そのため、バウンス系で1体目を2体目でバウンスはできない。<br /> <br /> === Keyword ===<br /> <br /> ==== 両面カード ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/712/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> 変身など。扱いに注意が必要。<br /> <br /> * 明滅した場合、第1面を表にして戦場に出る。<br /> * 712.8 両面カードはそれぞれ独立した特性を持つ。レジェンドルールは面ごとに適用。点数でみなマナコストは、変身する両面カードの場合、第1面のコストを参照する。<br /> * 712..11a: コピーした場合、コピー元の現在の面で出る。変身可能ならコピーカードも変身可能。<br /> <br /> ==== 贈呈/Gift ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%B4%88%E5%91%88 贈呈 - MTG Wiki]<br /> <br /> キャスト時に約束して、解決時に贈呈の効果を発揮する。<br /> <br /> 対象不適切などで、未解決で打ち消された場合、贈呈の効果もなくなる。<br /> <br /> ==== 部屋 ====<br /> [https://omamesensei2.hatenadiary.jp/entry/2024/09/01/143827 【#MTG初心者 向け】戦慄の館の「部屋」を開ける。 - 豆猫さんの与太話]<br /> <br /> 部屋カードの両方を開くと、部屋を開放した状態になる。<br /> <br /> このときの点数で見たマナコストは、合計になる。<br /> <br /> == Person ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== イデア@idea9690 ====<br /> <br /> ===== 黄金比 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2004791393928315395 イデア on X: &quot;たまには俺が最強だった時の白ウィニーの黄金構成に立ち返ってみようかな。除去4、全体強化4、防御4、土地20の狂気の白ウィニー。ブリマーズと管区の隊長がクリーチャー数を水増ししていたからね。精霊への挑戦が攻撃的防御であり、その全てが今では再現できません。流石に一線を越えてた（終わり）。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 歴 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2024141764546753002 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg 補強流れを汲むお気に入りです。精霊への挑戦と併せてM14期は瞬殺しまくっていたのですが（自分が一番強かった時期）以降奮わず。今回、「確定で複数体通ってしまっている」状況が作れるラストローニンが来たことで再考しています。でも合計5マナかかっちゃう。蝕甚化したキスキンでも使おうかな。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/idea9690/status/2024148673010229449 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg ポータル、ウルザズサーガ辺りを触って、M13で復帰という感じです。以降は休みなく、ほぼ全部の白のカードについて喋れますね（流石にタズリは手に負えないよ！）。&quot; / X]<br /> <br /> ==== さよなら@kuzyuru ====<br /> <br /> ===== 頻度 =====<br /> [https://x.com/kuzyuru/status/2002752615072031190 さよなら on X: &quot;@senookenmtg 毎週やってるよ 水曜に☀️ 金土は近場&quot; / X]<br /> <br /> ==== ちよ+ちなみ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://x.com/chiyo_mtg . (@chiyo_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/bytheway_mtg ところでちなみ (@bytheway_mtg) / X]<br /> <br /> メンヘラ女子とその彼氏のカップルの模様。<br /> <br /> 喧嘩して破局仕掛けて、復縁した模様。謎。<br /> <br /> * [https://x.com/chiyo_mtg/status/1957037062865265118 . on X: &quot;ちなみとお別れました〜。 友人関係でもなくなるのでお互いと別々で遊んだりしてあげてねー。 ちなみはギャザ続けていくと思うけど俺は辞めるかな。&quot; / X]<br /> <br /> * [https://x.com/bytheway_mtg/status/1957542257042817468 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんとですが、僕のわがままでまた付き合ってもらうことになりました。 自分勝手な性格でチヨちゃんにも、フォロワーの皆さんにもご心配をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原のスタンダードでアブザントークン使っているとか。いつか当たるかも。<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1961080029225324680 ﾁｮ on X: &quot;ワイは相変わらずどこの大会にも出ません。誘われたら遊びます。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960711005702385907 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg たぶん私だと思うので挨拶。先日はわざわざ挨拶ありがとうございました。人見知りで初回参加でかなり緊張してました。 実は以下投稿で会を知り参加決めた感じでした(1個目元投稿返信していて認知)。 またどこかで会ったらよろしくお願いします。 https://t.co/O7cT1DbXXP https://t.co/xbwsEZMvmN&quot; / X]<br /> <br /> ===== 引退？ =====<br /> [https://x.com/bytheway_mtg/status/1962128620648054953 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんからです。 https://t.co/f9D6v23gyk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1962529637759947221 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg こちらでお気持ち表明。なんかあった模様。よくわからない。見なかったことにする。 https://t.co/jaRSFuQteQ&quot; / X]<br /> <br /> ===== 手帳 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1993984946944516197 チヨ on X: &quot;燃えたらめんどいから書いとくけどワイは手帳二級です。ちゅ😘 席を譲るのは身障か混雑時のパニ障だけや。健常者はどけっていきなり言うから障害聞いたらハッタショてほんま笑かしてくれるわ。&quot; / X]<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011392576407142819 チヨ on X: &quot;リオスティナは俺にブロックされてる貴重な存在です。乳を晒すな。こっちは貧乳なんだ。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011364209247068211 チヨ on X: &quot;暇だし俺をブロックしてる人リストでも晒すか。こないだより増えた〜✌️ https://t.co/pFx4w4482u&quot; / X]<br /> <br /> ===== 右翼 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2013956722399080448 チヨ on X: &quot;アカウント３つあって、そのうちひとつがガチ右翼アカウントなんだけど、うっかりどうぶつのツイートにいいねしたらどうぶつと(なぜか)カービィで溢れかえり、俺を右翼にさせてくれない。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 付合日 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2022676261722820990 チヨ on X: &quot;今日で付き合って11ヶ月でちた&quot; / X]<br /> <br /> 2025-02-14に付き合ったらしい。<br /> <br /> ==== 苗木 ====<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951792968014377452 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;おはようございます☀️( ˇωˇ ) TC大阪パイオニアイベント出たくて我ながら出来る限りの早起きしました。 準備からの移動時間を考えて調べたら、なんとこの時間からもうイベント間に合わない事が分かったので二度寝ます。() 距離遠い＆時間早い。京都からじゃ11時のイベントは無理やわ…꜀(.௰. ꜆)꜄&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951796076413067302 妹尾賢mtg on X: &quot;@MTGnaegi_Rakdos 1戦目不戦敗で2戦目からの途中参加もありだと思いますよ。途中参加の方がコスパはあがります。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951808824744309237 妹尾賢mtg on X: &quot;以前フォローした人で、あまり詳細みていなかったのだけど、女性で人気者だった模様。 いつものくせでマジレスしてしまったけど、そういうのいらんかったやろか？わからない。フォローも解除して一旦忘れる。 https://t.co/xi2NJ2B1Lt&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951814584782000207 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;そして己の怒りが多方面に影響与えるのすっかり忘れてた、猛省( ´･ω･`)&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951812803440087474 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;第1俺が怒り狂った所でデッキは回らん、回さねば‼️ 次出たいのも決めたし時間もちゃんと起きれば間に合うの確認したからやるぞ‼️＼＼\\٩( 'ω' )و //／／&quot; / X]<br /> <br /> 移動に化粧などの準備で追加1時間くらいかかるという愚痴をしていて、<br /> <br /> ===== プロフィールカード =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1952674176457945487 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;《京都生まれ京都育ちの京女》というレッテルが貼られた、お酒大好きプレインズウォーカー‼️黒赤が大好きでずっとそればっかりでデッキを回してます💀🔥😈⛓️ 忙しくて遠征出来てないけどまた関東にも行こうと思ってます( ˇωˇ ) #8月になったのでフォロワーさんに自己紹介 #MTGプロフィール https://t.co/5zV7AqrdiC&quot; / X]<br /> <br /> ===== 白単スタイル =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1954098158809563519 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;黒赤の地雷服は当たり前として、ちゃんと白単も似合うんやでってのを知って欲しい。実質マルドゥや🤍🖤❤️ https://t.co/rIs2mhzsLd&quot; / X]<br /> <br /> ===== #あなたのMTGどこから =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1953764663298015282 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;2018年の《ドミナリア》＆《ラヴニカのギルド》から‼️( ˇωˇ ) ドミナリアでラノワールのエルフ達に捕食される苗木として生まれ、それが嫌で逃げ回ってたら偶然ラヴニカへプレインズウォークした個体…それが苗木です( ˇωˇ ) #あなたのMTGどこから https://t.co/CKXgZIpb1a&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953780661325640162 妹尾賢mtg on X: &quot;#あなたのMTGどこから のハッシュタグが急に増えた。 気になって調べたら、これが最初の模様。 https://t.co/pcFRmtmjiG https://t.co/Kj82m4AMID&quot; / X]<br /> <br /> ===== カップ数 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1959245222770356714 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;Aカップなワイ氏、クソ羨ましい。&quot; / X]<br /> <br /> === YouTuber ===<br /> [https://mtg-magazine.hatenablog.com/entry/2022/06/10/084958 MTG女子YouTuberまとめ - MTGマガジン]<br /> <br /> ==== 常盤ゆい ====<br /> 2020年頃からMTG界隈に登場。<br /> <br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.youtube.com/@Yui_Tokiwa 常盤ゆい - YouTube]<br /> <br /> ===== 結婚 =====<br /> 2025-01-01に結婚したことを報告。いつ結婚したかは不明。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=cbJUlSCV9bY 【ご報告】常盤ゆい、結婚いたしました - YouTube]<br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.instagram.com/p/DER0LXZzDEc/ Instagram]<br /> * [https://x.com/shiganaimtg/status/1906300357845860564 Xユーザーの常盤ゆい🐸YUI TOKIWA @ TCG YouTuberさん: 「ひとまず、 無事に結婚式を終えることができました！ お祝いの言葉をもらえたことも、お世話になっているたくさんの方々に直接感謝を伝えられたことも、とても嬉しかったです( ; ᴗ ; ) 新章突入常盤ゆい、 これからもっともっと頑張っていきます！！ とにかく今日は、心からのありがとう！ https://t.co/s6XwP2DAFu」 / X]<br /> <br /> 2025-01-01に入籍で、3月に結婚式だったのかもしれない。<br /> <br /> 旦那: [https://x.com/hxl2bLYbz362170 ぬの (@hxl2bLYbz362170) / X]<br /> <br /> ==== ともにゃん ====<br /> 「[https://x.com/senooken/status/1930989684324471068 Xユーザーの妹尾賢さん: 「あと、XかYouTubeのおすすめか何かで視界に入って知ったこの人とか。 MTG熱が再燃したところだったけど、なんかやる気なくなってしまったかも。 【MTG】過去最大の神引き!!!『FINAL FANTASY』コラボのコレクターブースターでFF愛が試される開封 - YouTube https://t.co/tgzV71sJLR」 / X]」の投稿で存在認知。<br /> <br /> [https://x.com/MTG_tomonyan ともにゃん⚝YouTube投稿中（@MTG_tomonyan）さん / X]<br /> <br /> 八王子に、CANTRIPというお店を開いたらしい。<br /> <br /> === Popular ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== オードリー・タン =====<br /> [https://x.com/murakami_kun/status/1959768055921414596 村上裕一 | 毎日note on X: &quot;ねえ待って https://t.co/OkJHJIS1Zj&quot; / X]<br /> <br /> ==== 漫画家 ====<br /> <br /> ===== クリムゾン =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%82%BE%E3%83%B3_(%E6%BC%AB%E7%94%BB%E5%AE%B6) クリムゾン (漫画家) - Wikipedia]<br /> <br /> * [https://userweb.alles.or.jp/uir/crimsoncontents_P04.htm クリムゾン　作品情報　一般誌　同人誌　コミック　漫画　ゲーム]<br /> * [http://ootsukaiser.blog.fc2.com/blog-entry-389.html MTGが元ネタのクリムゾンの同人誌のタイトルまとめ - かいざぁ杯]<br /> <br /> 2003年頃の初期の作品に、MTGのカード名を題名にした作品が複数。当時流行していたと思われる、ナイトメアサバイバルの主要なカード名になっている。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1934978162548773267<br /> <br /> 2025-06-17 Tueん上記投稿で実際にプレイもしていることを認知。<br /> <br /> ===== 佐伯俊 =====<br /> [https://x.com/Syunsaeki 佐伯俊 (@Syunsaeki) / X]<br /> <br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946163593311056132 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでクラウド使いたくてボロス装備使い続けたけどやっとダイヤ行けた...ミシックまでは行ける気がしないけど頑張る https://t.co/AvBJKW2zEk&quot; / X]<br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946488138924544337 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでティファがムキムキになる前に除去っても、そのあとエグいぐらいムキったハイドラにワンパンKOされるのやっぱつれぇわ https://t.co/mV55IUBRSD&quot; / X]<br /> <br /> ==== 声優 ====<br /> <br /> ===== 村瀬歩 =====<br /> [https://x.com/murase_pipipi 村瀬歩 (@murase_pipipi) / X]<br /> <br /> [https://x.com/murase_pipipi/status/2003976061646967243 村瀬歩 on X: &quot;いいこしてたからサンタさんきたネ🪷🙂🪷 https://t.co/lCwUpwTn7y&quot; / X]<br /> <br /> == Supply ==<br /> <br /> === スリーブ ===<br /> <br /> ==== サイズ ====<br /> <br /> * インナースリーブ: 64x89mm<br /> * プリスリーブ: 66x91-67x92mm<br /> * オーバースリーブ: 68x93-69x94m<br /> <br /> ==== インナースリープ ====<br /> <br /> * HOBBY BASE CAC-SL30B 100枚 270円: 晴れる屋 TCで売っていた。安くて悪くない。<br /> * R LINE カドまるスリーブ インナー クリア 横入れタイプ Ver2.0 100枚 370円<br /> * ダイソーRS-9 75枚110円: [https://x.com/8tSWLIWlm3PDDyH/status/1966136048012112294&lt;nowiki&gt;] ダイソーのコスパが高そう。&lt;/nowiki&gt;<br /> ** [https://jp.daisonet.com/products/4550480165943?_pos=2&amp;_sid=435817364&amp;_ss=r トレカスリーブサイドイン（ＲＳ－９、７５枚） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> 通常の縦入れスリーブだと、アウタースリーブに入れる時に摩擦でずれたり、シワになることがある。これがけっこうストレスになりがち。<br /> <br /> [https://mtg.kodai-koji.com/card-sleeve/ 【MTG初心者】カードを買う前にスリーブを用意しよう【二重スリーブのススメ】 | 基本でない土地は山である]<br /> <br /> インナーは横入れがおすすめとのこと。晴れる屋だと横入れだと100枚360円くらい。<br /> <br /> ==== プレイスリーブ ====<br /> <br /> ===== ノーブランド =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953759805908431264 妹尾賢mtg on X: &quot;プレイスリーブ。調査したところ、晴れる屋のノーブランドが300円50枚1枚6円で一番コスパよさそう。ノーブランドだから晴れる屋以外で同じもの調達できなさそうなのがネックだけど。 明日早めに行って、調達するか。&quot; / X]<br /> <br /> 66x91mm<br /> <br /> 黒、赤、黄、紫の4色がある。<br /> <br /> 黒は裏面透けないが、赤は裏面が透ける。両面カードだと見える。黄と紫は不明。<br /> <br /> 黒が無難。黄色と紫色は試す必要がある。黄色も無理そう。あとは紫か。<br /> <br /> ==== 公式 ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96 スリーブ - MTG Wiki]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/products/search?sort=&amp;order=&amp;cardId=&amp;product=&amp;category=41&amp;cardset=&amp;colorsType=0&amp;cardtypesType=0&amp;subtype=&amp;format=&amp;priceFrom=&amp;priceTo=&amp;illustrator=&amp;stock=1 エンスカイ/在庫ありの商品検索 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> イクサラン・ブロックから、（公式サプライ品として）日本製のイラストスリーブが株式会社エンスカイより販売されている。<br /> <br /> 80枚1300円くらい。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== ちびキャラシール ====<br /> [https://x.com/MTG_tomonyan/status/2018983858415472853 ともにゃん⚝YouTube投稿中 on X: &quot;ダイソーのマグネットキットに MTGのちびキャラシールが ピッタリすぎて震えたっ✨ これはもう公式では…⁉ #MTG #ダイソー購入品 #推し活 https://t.co/ZmHRqzg6oH&quot; / X]<br /> <br /> ダイソーのマグネットキット、セリアのマグネットタイプがぴったりらしい。<br /> <br /> ==== ダイスケース ====<br /> [https://x.com/shivandnana/status/2040439725874708745 ナナドラ on X: &quot;@roser34771243 これですね！ダイソーに売ってます！ https://t.co/vs4YvOkfUy&quot; / X]<br /> <br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131741988 アクセサリートレイ（ネックレス用） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> ダイソーのアクセサリートレイ。これがダイスケースにぴったりな模様。<br /> <br /> ==== プレイマット ====<br /> [https://x.com/starplus405/status/2045485855872340408 ほしか on X: &quot;セリア、はじまりすぎ。 税込110円でこのプレイマットが手に入る世界やばい。 https://t.co/0MM9aTXDrw&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/starplus405/status/2045485868270686413 ほしか on X: &quot;ついでにケースも買った。 ケースもあるの！？ そら買うに決まってるよ！ https://t.co/RP7FTj5DHh&quot; / X]<br /> <br /> [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d2ecc92831c6a6158476ad22a75558e0c11308ea 【セリア】このサイズで110円はすごい！マルチに使える便利なアイテムが大人気！（なないろの扉） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> <br /> [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/71d65b6ef7df8277d47832ca03e212a963f3081e 【セリア】ついに出た！SNS話題の売れてる新商品が良すぎた！【100均】（My-Room） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> <br /> セリア <br /> <br /> ベーシックプレイマット<br /> <br /> カードゲーム用プレイマットケース<br /> <br /> == Modern ==<br /> <br /> === Deck ===<br /> <br /> * あージェンタム: [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1078564/show/ モダン/白単/(Tanaka Hiroki,2025/08/17)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> ==== 踏み倒し ====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/965094/show/ モダン/白単/(Shimada Yuya,2025/03/22)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960702305529168384 妹尾賢mtg on X: &quot;クレイジー白単はこちら。 https://t.co/JK1ouHkeiC こういう変なデッキ作ってくれる人。ありがたい。モダンの白単ランデスもだけど。貴重で稀有な存在。 兵庫のkohさんのエメリアコンとか、京都の白スタックス使いとか。こだわりある人。尊敬する。そういう人になりたい感じ。&quot; / X]<br /> <br /> 風立ての高地と《収集家の檻》で、エムラクールとかエメリアの呼び声を踏み倒してキャストするタイプのデッキ？面白い。<br /> <br /> エムラクールは永劫のドラゴンとかサイクリングもちとかでもいいかもしれない。<br /> <br /> === Function ===<br /> <br /> ==== 単体除去 ====<br /> <br /> ===== 破壊 =====<br /> <br /> ====== 魔女の結界師/Witch Enchanter ======<br /> Witch Enchanter / 魔女の結界師 (３)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 邪術師(Warlock)<br /> 魔女の結界師が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてアーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 2/2<br /> Witch-Blessed Meadow / 魔女恵みの草地<br /> 土地<br /> 魔女恵みの草地が戦場に出るに際し、３点のライフを支払ってもよい。そうしないなら、これはタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> 土地との両面。土地で出して、明滅でクリーチャーにすることができるのが強い。<br /> <br /> [[Category:MTG]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=MTG&diff=5872 2026-05-26T08:34:35Z

<p>Senooken: Other 参加登録</p> <hr /> <div>[[Category:MTG]]<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 表記 ===<br /> <br /> ==== 《》 ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;MtG4版日本語版スターターに入ってるルールブック&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;呪文名が《》で囲われている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;わかりにくいが、《》。&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;lt;サンプル・ゲーム&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;gt;と見比べるとようやく判別できる&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;日本語版発売以前の出版物は所持していない。誰か頼んだ。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/uaqCrECRUJ&quot;&gt;pic.twitter.com/uaqCrECRUJ&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 二歩野コウヤ (@koya__) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/koya__/status/1944723045861757436?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ありがとうございます。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これを見て《》を使うことを決めたわけではないので、日本公式も私も別々に《》を使うようにしてたのかな。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;少なくともこれは辞書作り始めるより前に存在しているものなので、カード名を何かでかこって表記するようにした発祥は日本公式（翻訳担当者の朱鷺田祐介さん）ですね&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 九印えらり (@kuin_erari) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/kuin_erari/status/1944728151743135890?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;テクニカルガイド(1995年10月)には、カード名に《》ナシ。英語版4版ルールブックにも《》ナシ。1997年11月RPGマガジンには《》あり。ホビージャパンさんで出来たものっぽいですね。 &lt;a href=&quot;https://t.co/OwHnaP9DAO&quot;&gt;https://t.co/OwHnaP9DAO&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/qpswbxl2Mr&quot;&gt;pic.twitter.com/qpswbxl2Mr&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🦌牛乳KAYOちゃん⭐️舞台座 (@milk_purinn) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/milk_purinn/status/1944737371280597101?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> カード名を二重山かっこで囲んで表記する。日本公式翻訳担当が発祥の模様。<br /> <br /> 1997年11月。ホビージャパンで登場した模様。<br /> <br /> ==== 色遊び ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_a45fbcf5-46b9-47fd-a2ff-23f9508ab98a<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014220407449244105 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg 白はいいですよー。シンプルで、歴史とか、昔からずっと変わらない。 しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろうする。みどりはみどろ。って感じ笑。&quot; / X]<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはみどろ。」<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはちみどろ。」<br /> <br /> 緑が苦しい。緑は血みどろ。とか。<br /> <br /> === カテゴリー ===<br /> 放置していたサイト。パイオニアを新しく始めるなら、フォーマットがわかる形にしたい。<br /> <br /> フォーマットが大事なもの。<br /> <br /> * デッキ<br /> * 大会<br /> * ルール<br /> <br /> それくらいか。タグでフォーマットを記載すればいいか？<br /> <br /> === ウィザーズ・アカウント ===<br /> [https://mtg-jp.com/reading/customer/0034560/ ウィザーズ・アカウントの概要と新規作成方法｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 2020年にMTGアリーナが発表されたタイミングで、それまでの旧ウィザーズ・アカウント、DCI番号のアカウント制度 (組織化プレイ・アカウント) が一旦廃止になった。<br /> <br /> 現在は、MTGアリーナのアカウントで統一されている。ただし、MTGOは別アカウント。<br /> <br /> 昔のアカウントでは、ポイント制で、過去の対戦履歴などを確認できた。が、今はそういうのはない。<br /> <br /> 2020年以降に大会に参加したりする場合、ウィザーズ・アカウントの新規作成が必要になる。過去のデータは引き継がれない。<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== 先手有利 ====<br /> [https://article.hareruyamtg.com/article/60074/ ガチ統率者は運のいいプレイヤーが勝つ？神決定戦172ゲームの勝者を数えてみた | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> [https://note.com/denneko828/n/neaf9edd65f09 【EDH】先手有利は是正可能なのか？｜でんねこ]<br /> <br /> ==== 枚数 ====<br /> <br /> * [https://note.com/kafka_mtg/n/n3a87352fe9a6 最適な土地の枚数 （24枚が推奨される理由）｜kafka]<br /> * [https://mtgcoon.com/probability-land-manacurve-manabase/ 確率から考える土地枚数とマナカーブとマナベース | MTG Coon]<br /> * [https://rodasha.hatenablog.com/entry/2020/02/05/120000 土地の枚数について考える - ロダーシャの考察]<br /> <br /> 期待値で考える。先手3ターン目まで (8-9枚のカード) に3枚の土地を引きたい。<br /> <br /> 1マリガン8枚で考えるなら、23枚土地が必要。安定させるなら、これは守ったほうがいい。<br /> <br /> ==== 土地セットの管理 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_581af1bb-caec-4e80-a1c2-9f892d3eb3b9<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014338644480577688 妹尾賢mtg on X: &quot;ライフ管理。紙とペンでやってたんだけど、書くのが面倒くさく感じる。20面ダイスでええかな。 他にプレイ時の土地セットを管理できるように、自分が出した土地は逆さま、相手が土地出したらトップに手を伏せるとか。ドロー挟むとたまに2回土地セットとかしちゃうから。&quot; / X]<br /> <br /> ドローを挟むと土地セットしたかを忘れて2回土地セットしたりすることがある。管理したい。<br /> <br /> * 自分: 出した土地は逆さま。相手ターンで元に戻す。<br /> * 相手: 土地を出したらライブラリートップに手を置く。<br /> <br /> ==== ライフ管理 ====<br /> 20面ダイス2個で管理するのが楽に感じる。<br /> <br /> === Comic ===<br /> <br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954439686044487908 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;私が選ぶ、夏休みMTGプレイヤーさんに読んでもらいたいTCGマンガ3選 『デュエルファイター刃』 一度は夢見るMTGでのVR対戦 『すべての人類を破壊する。それらは再生できない。』 MTGと歩む90年台青春グラフティ 『Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜』 MTGじゃないけどわかるぅ〜というシーンがたくさん https://t.co/D6gskq39Pw&quot; / X]<br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954434540190978384 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;元ネタはひなたさんの同人誌 『女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい』です。 MtGガールズ(仮)ともとも続きが出ないかなー&quot; / X]<br /> <br /> * 商業誌<br /> ** デュエルファイター刃<br /> ** すべての人類を破壊する。それらは再生できない。<br /> ** Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜<br /> * 同人誌<br /> ** MTGガールズ(仮)<br /> ** 女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい<br /> <br /> === MTG Arena ===<br /> <br /> ==== タイムレス ====<br /> [https://x.com/SpaceGirl_Q_ko/status/1954364765968715995 宇宙幼女Q子のガバゆるMTG＠VTuber準備中 on X: &quot;@senookenmtg あ、この画面はアリーナです。 アリーナ特有のフォーマットでタイムレスというのがあるのですが、これはアリーナに収録されているカードは全て使える(制限カードあり)というもので、なかなかの魔境です。面白いですよ☺️&quot; / X]<br /> <br /> === Tool ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1961789529687552162 妹尾賢mtg on X: &quot;2025年4月22日 統率者戦ブラケット（ベータ版）更新｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト https://t.co/3KmKBNNJ2O このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ。&quot; / X]<br /> <br /> このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ<br /> <br /> ==== ファイレクシアンMTG ====<br /> [https://phyrexian-mtg.net/search カード検索：検索条件]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1960873708215730682 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;全マジックプレイヤーにオススメしたい検索サイト？アプリがあります こちらのファイレクシアンMTGってところめっちゃ使いやすいです テキストでも検索できるから例えば、モダンでゴブリンでETB持ちは何があるかなーとか痒いところに手が届く検索サイトです 検索結果はカード画像で見やすいのも○ https://t.co/SycvCgklsk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1961311151226265947 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;以前ファイレクシアンMTGと言う検索サイトを紹介したとおもいますが、このサイトの素晴らしい所はリミテッドでの評価と、カードの裁定も載ってるところ 全部のカードがそうなってる訳ではありませんが、カードの検索サイトでは1番使いやすいのでホントに全MTGプレイヤーに使って欲しい https://t.co/u8ZOaqKq6N&quot; / X]<br /> <br /> ==== MTGプロフィール ====<br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1453995015957479425<br /> <br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1653217747747344386<br /> <br /> [https://profile.hareruyamtg.com/ MTGプロフィール]<br /> <br /> [https://mtg.senooken.jp/post/2025/06/28/3931/ 告知: MTGプロフィールカード作成 | エターナルホワイトマジック/Eternal White Magic]<br /> <br /> === Community ===<br /> <br /> ==== LINE OpenChat ====<br /> LINEのオープンチャットでMTGのコミュニティーがいくつかある。<br /> <br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/4dlOi7h97bfUS-bjiiRJ5lZc1jQY1tbUuXJJ_cjEXwte1WLW6MMCi8b3VEk?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【高田馬場】MTG友達を増やす会inTC東京]: 活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/pMOqEVLwsnTVl7hv6gOlJ6wysI8lTn1UfV9fpSm8tG1lprbCE9oEVgRzOW8?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【MTG】秋葉原掲示板]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/JoM3d4YLHDfBwqNtqwYHKYB30NyRyzDNElc-tlroPodgwWmuhY6dYDqWgPU?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 晴れる屋TC（高田馬場、秋葉原、吉祥寺）でフリプ等したい時に使うオープンチャット]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/8vy8CCZ4U-P4iCrGYmu_Pcpmf8kWFHhyHX_1QpQMgmrTxcRsSM4tpgEnboA?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default MTGスタン会]<br /> <br /> === 整理 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMi1jb3B5_4b8d4b9b-f673-4e39-a120-3e546cd73ef3<br /> <br /> [https://x.com/twitter/status/2028763106604904539 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。カードの整理。どういうふうにわけるのがいいだろう？晴れる屋の200ストレージ。これが複数個入手しやすい。 色別に分けるのは基本だけど、コモンとそれ以外で分けたほうがいいだろうか？&quot; / X]<br /> <br /> プレリリース、プレイブースターの開封結果の整理。<br /> <br /> コモンの枚数が多いので、コモンとコモン以外 (foil込み) で分けるのがいい。買取意識。<br /> <br /> === 白ウィニー ===<br /> <br /> * [https://mtg-jp.com/reading/variety/0004528/ 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://x.com/senookenmtg/status/2040796601464312117 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 こんな記事あったんですね。昔のやってない時期のはずなのにめちゃくちゃ詳しくてびっくりでした。 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー https://t.co/yM0nY70EVN https://t.co/4K5WBP7px3&quot; / X]<br /> <br /> === Book ===<br /> <br /> ==== カードゲームで本当に強くなる考え方 ====<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/B0FTS1MJV9/ Amazon.co.jp: カードゲームで本当に強くなる考え方 (ちくまプリマー新書) eBook : 茂里憲之: Kindleストア]<br /> * [https://x.com/4GamerNews/status/1996595084687769888 4Gamer on X: &quot;マジック世界ランカーが提唱する，強くなるためのTCG理論書「カードゲームで本当に強くなる考え方」（ゲーマーのためのブックガイド：第51回） https://t.co/88JEbhfata 本連載では，ゲーマーが興味を持ちそうな本や，ゲームをより深く理解するのに役立つ書籍を隔週で紹介していきます https://t.co/rNVorIpwVR&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg 茂里憲之 / Noriyuki Mori (@kushiro_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975682548777804169 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日発売です！が、まだどんな内容かわからないからちょっと…という方へ、本の元になったnoteの記事をいくつかご紹介します！全部無料記事です！ https://t.co/4drSXW5tYG&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975474166859243991 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;ワタルさんに章ごとの扉絵を描いていただいています！！ ここでしか読めないカードゲームうさぎの4コマがある！読めば鷲崎や龍堂、クラマ、ユキ…かどうさ強キャラにより感情移入できるようになる！かも！多分！きっと！！ 予約はじまっているカードゲームうさぎ 鷲崎伝と合わせてお願いします！&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1974659838874640532 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;なんと、 #カードゲームで本当に強くなる考え方 の扉イラストを #カードゲームうさぎ のワタル(@urwataru )さんに描いていただいています！ かどうさのかわいくてくすっとくる、それでいて心に響く漫画で導入をくださっていて本当にいいので発売が楽しみ！！早く見てほしいです！！！ https://t.co/I8RGs6WJRv&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1973252942422745216 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;印刷されたもの、一足早くいただきました！ 作っていたものが形になる喜びはいつも、感無量です はじめてまつりかさんのところで自主制作したものを渡してもらったときの嬉しさは今も鮮明で、今回の嬉しさも彩ってくれています 予約はこちらから！↓ https://t.co/KhcFg663hl https://t.co/VuNNhkJrd7&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1971902702788792572 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;初のカードゲーム理論書の商業出版｜茂里憲之/NoriyukiMori https://t.co/A7GmMjXxau 無名の状態からnoteを書き始めて5年！商業出版するまでの話を書きました！ 以前の私みたいに商業出版したいけれど何をすればいいかわからないときに/AI時代での書籍の意義は？ https://t.co/OA3fXS7yp3&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1966075207292264647 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日、遂に校了！　あとは印刷を待つだけです！ 表紙と目次です！！！！ 素敵な表紙に仕上げていただきました📚🌟 今まで培ってきた、ゲームのための数学、心理、感覚の様々な側面から書けることを全部書きました。 https://t.co/xT1iWaMHaW&quot; / X]<br /> <br /> == Tournament ==<br /> <br /> === About ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/ 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 公式サイトの検索機能が便利。<br /> <br /> パイオニアかレガシーやっている自宅近くのお店。東京東エリアはあまりお店がない。あってもスタンダードだけとか。<br /> <br /> * 晴れる屋TC東京: <br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * 晴れる屋渋谷: 遠い。<br /> * 晴れる屋秋葉原店: 水曜日15:00から各種フォーマット2R。午後半休前提だが、これは手頃。<br /> * 月曜日<br /> ** 19:00 東京MTG秋葉原<br /> *金曜日<br /> **19:00 バトロコ高田馬場 パイオニアかモダンが毎週2-3名で成立。<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: スタンダードが成立。今はFFが暑いから普段パイオニアやっている人もスタンダードやっていて、パイオニアは15:00も19:00も成立しない。自分で連れてくる必要がある。<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939315769806028873<br /> 次回の大会参加。7/4 Friで晴れる屋TC東京20:00パイオニアだろうか。<br /> 他、秋葉原の、アメニティードリーム、おうち、東京MTGあたりが、途中参加受け付けているなら、そちらでもいいのだけど。<br /> 次の仕事。新宿で10:00-19:00が定時なので…<br /> 電話で途中参加可否きいておくか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939624538184233384<br /> <br /> 電話で秋葉原のFNMパイオニアの途中参加可否と成立状況確認した。<br /> <br /> バトロコ高田馬場=NG<br /> アメドリ=OK/3-4名<br /> おうち=OK/△<br /> 東京MTG=OK/△<br /> <br /> アメドリが手堅い感じで、他は不明。1回行ってみないとわからない模様。7月順番に巡るか。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> マジックリーグは実施店舗が限定されるのでここで整理。<br /> <br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=9&amp;exclude=1&amp;pref=13 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> * 新宿<br /> ** 晴れる屋TC東京<br /> ** MTG SALON TOKYO<br /> ** イエローサブマリン新宿店<br /> * 秋葉原<br /> ** 晴れる屋秋葉原: 参加ごとに100円券。お得。2026-02までは初回参加時にデッキケースもくれていた。<br /> ** カードラッシュ秋葉原0号店TC: 店頭で対戦して自己申告。2026年は申告漏れで過去プロモ配布。<br /> ** 秋葉原あずまや<br /> ** MINT GAMES MTG: プロモカードの枚数が足りなくて月末は在庫切れなりがち。<br /> ** TCG専門店ARCANA<br /> ** カードショップおうち (https://mtg-jp.com/events/shop/0017093/) (土日限定？)<br /> 晴れる屋: 3回参加で店舗独自オリジナルプロモカード贈呈。<br /> <br /> ==== FINAL FANTASY限定構築 ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土 (第3土はなし)<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> 環境分析<br /> <br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98424/ 『FINAL FANTASY』限定構築戦で遊んでみよう！環境考察とデッキ紹介 | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98741/ 神討伐戦(しんとうばつせん)カバレージ | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> ==== ファウンデーションズプラスワン ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土<br /> <br /> ==== ユニバース・ビヨンド限定構築統率者戦 ====<br /> <br /> * MINT GAMES MTG ([https://mtg-jp.com/events/shop/0016803/ MINT GAMES MTG｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> <br /> === 新宿 ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=1&amp;exclude=&amp;pref=13&amp;freeword=%E6%96%B0%E5%AE%BF&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> ==== 店舗 ====<br /> * 晴れる屋TC東京:<br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * バトロコ高田馬場<br /> ** 金曜日19:00: FNMスタン、モダン、パイオニア。途中参加NG。<br /> * イエローサブマリン新宿店 ([https://yellowsubmarine.co.jp/tmt_list/shinjuku/ イベント開催予定表　新宿店　| ボードゲーム・TRPG・TCG・アナログゲームの販売買取はイエローサブマリン]、[https://mtg-jp.com/events/shop/0013849/ イエローサブマリン新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 参加費1パック購入。火-金開催。<br /> * アメニティードリーム新宿店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006795/ アメニティードリーム新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日18:30 FNMスタン・レガシー。<br /> * MTG SALON TOKYO ([https://mtg-jp.com/events/shop/0014448/ MTG SALON TOKYO｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日19:20 FNMスタン。昔パイオニアやっていたが、今はスタンダード、統率者メイン。モダンもときどき。<br /> * MINT新宿店: 日曜日15:00統率者戦 ([https://mint-web.jp/?pid=175242429 MINT 新宿店 TCGイベントスケジュール])。<br /> <br /> ==== 予定 ====<br /> <br /> * 月<br /> ** 11:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=モダンのみ成立。<br /> ** 14:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー2-3名で成立。<br /> ** 17:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー8名くらいで成立。<br /> * 火<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。<br /> * 水<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードカジュアルPWS。<br /> * 木<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。マジックリーグ。<br /> * 金<br /> ** 18:30<br /> *** イエローサブマリン新宿店: スタンダードFNM/モダンFNM、<br /> *** アメニティードリーム新宿店: スタンダードFNM/レガシーFNM。<br /> ** 19:00MTG SALON TOKYO: スタンダードFNM。参加費2000円。<br /> ** 19:30イエローサブマリン新宿店: 統率者戦FNM<br /> * 土<br /> ** 12:00ゲームショップとど=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 13:00アメニティードリーム新宿店: ドラフト。<br /> ** 13:30晴れる屋TC東京=スタンダード練習会。<br /> * 日<br /> <br /> ==== オープンチャット ====<br /> [https://obs.line-scdn.net/0hMnkycrpOEkFWAAXnL9JtFmhWT28tcwtTK3gfdHJXS3B9Y11FPm5VIXtXT3QrYAcVamYJcyMGGXMuYgE LINE OPENCHAT]<br /> <br /> マジック・リーグの対戦相手募集用などでLINEのオープンチャットがある。<br /> <br /> === 秋葉原 ===<br /> <br /> ==== 時間割 ====<br /> * 月19:00<br /> ** 東京MTG=スタンダードカジュアルPWS/パイオニア/モダン: スタンダードぎりぎり。モダン4-5名。参加費500円のみ。<br /> ** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/ミドルスクール/レガシー: どれも4名ぎりぎり成立するかしないか。<br /> ** カードショップおうち=モダン<br /> ** 19:30 ARCANA=スタンダードカジュアルPWS: 参加費1000円。参加者7名。参加賞1プロモパック。少々割高。BO1 3回。<br /> * 火<br /> ** 19:00<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードカジュアルPWSモダン/レガシー (プレモダン): 参加費500円。3回戦。スタンダードだけ4名で成立。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=モダン/統率者: 統率者は盛況。モダン成立。<br /> * 水<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。不定期。不成立。<br /> ** 17:00 晴れる屋秋葉原=パイオニア/モダン/レガシーちょこっとデイリー。全不成立。<br /> ** 19:00<br /> *** CARD WINGS秋葉原=スタンダードカジュアルPWS/モダン: スタンダードは参加費500円。PWS参加賞とじゃんけん。どちらも数人以上で成立。1勝で200円、2勝で500円割引券。BO3 2回戦。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー: パイオニア0、スタンダード0、モダン2、レガシー3。まちまち。レガシーが成立しやすい。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードカジュアルPWS: 参加者10名くらい安定成立。BO1を3回。手短。参加費500円でプレイブースター1個+PWSの商品。参加し得。<br /> *** 東京MTG=スタンダードshowdown/パイオニア/ミドルスクール<br /> *** 19:30 ゲームバーグリュック=スタンダードカジュアルPWS (第1/2/4): 参加費2000円。1ドリンク。入店料。<br /> *** MINT GAMES MTG=: 参加費1パック552円。2回戦。参加賞1プロモパック、1プロモカード、1シール。悪くない。不成立多い。<br /> * 木<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。<br /> ** 19:00<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードshowdown: ほぼ不成立。<br /> *** 秋葉原あずまや=統率者<br /> *** 晴れる屋秋葉原=パイオニア/統率者: パイオニアは不成立多い。<br /> *** カードショップおうち=レガシー: 参加費300円3回戦。2-4名が多い。優勝で300円券+1プロモパック。残りじゃんけんで1プロモパック。参加賞1プロモカード。賞品いまいちか。レガシーできるのはいいけど。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=スタンダード限定構築(第1,4,5)/スタンダードカジュアルPWS (第2)/統率者 (第3)<br /> *** MINT GAMES MTG=パウパー。<br /> *** 19:30 ARCANA=スタンダードショーダウン<br /> * 金<br /> ** 16:00<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン。2戦。参加費100円、参加賞100円+勝利数*100円。<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWSかShowdown。3回戦。参加費500円。スタンプ1個100円相当。カジュアルPWSの商品。<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード、1プレイブースター。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール (フレンドリー)。参加費無料参加賞100円券1プロモパック。無料で熱い。<br /> ** 19:00<br /> *** 東京MTG=FNM スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー/ヴィンテージ。レガシーが人気。他はまちまち。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードFNMち/パイオニアFNM: 参加費500円。参加賞1プレイブースター、1プロモパック。シール2個。悪くない。スタンダード5名。パイオニアは成立いまいち。<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードFNMち・showdown/ミドルスクール/レガシー。参加費300円。3回戦。スタンダードは参加賞シールのみ。優勝者にshowdownの特典贈呈。最低参加人数2名で途中参加も成立はしやすい。景品はいまちいだがshowdownの景品もらえやすい。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/FNMパイオニア/FNMモダン/FNM統率者ブラケット2。3回戦。スタンダードは開催いまいち。<br /> *** CARD WINGS 秋葉原=FNMスタンダード/FNMモダン/FNMレガシー: FNMスタンダード参加費200円。2回戦。プロモカード配布。1勝200円、2勝500円。スタンダードが成立しやすい。モダンはいまいち。レガシーはたまに。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=FNMちスタンダード/FNMモダン/FNM統率者戦: 2戦。スタンダードは4-5名で成立。他は人数不足。<br /> *** カードン 秋葉原=スタンダード カジュアルPWS/スタンダードshowdown: 参加費300円。参加賞300円券。有効期限1週間。2回。<br /> *** MINT GAMES MTG=スタンダードFNM PWSカジュアル。2戦。揃わず。参加費1パック。参加賞1プロモカード、1シール。<br /> *** おうち: FNM スタンダード/パイオニア。揃わず。<br /> *** ホビーステーション秋葉原: 統率者<br /> *** ドラゴンスター秋葉原: 統率者<br /> *** アルカナ水道橋=レガシー<br /> ** 19:30 アルカナ水道橋: FNMスタンダード/FNMモダン。参加費500円、参加賞100pt、1プロモパック1シール。じゃんけん勝者に1フォイルプロモパック。普通。<br /> * 土: <br /> ** 12:00 晴れる屋秋葉原<br /> *** スタンダード練習会/FF限定構築。参加費300円で商品券300円だから実質無料。お得。　1勝で100円商品券。2勝で1プロモパック。<br /> *** カジュアルマジック=BO2 3回。参加費600円。参加賞1プレイブースター、200円券。グッドデッキ賞1プロモカード。<br /> ** 13:00東京MTG=スタンダード交流会。<br /> ** 15:00 イエローサブマリン秋葉婆本店⭐️ミント ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006730/ イエローサブマリン秋葉原本店★ミント｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダードカジュアルPWS。参加費無料BO1 3回。参加賞カジュアルPWS。じゃんけん。<br /> ** 15:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。<br /> ** 18:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。BO2 3戦。参加費500円。1プレイブースター+200円券。<br /> ** 19:30晴れる屋秋葉原=ファウンデーションズプラスワン。<br /> * 日: <br /> ** 12:30 ゲームバーグリュック=統率者戦カジュアル (月初月末？不定期)<br /> ** 13:00 MINT GAMES MTG=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 14:00/15:00 晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルPWS。参加費500円。参加賞100円券、PWSプロモカード。BO1 3回。サクッと終わるので効率はいい。<br /> <br /> ==== 店舗別情報 ====<br /> * BIG MAGIC秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0006950/ BIG MAGIC秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** 金曜日: 17:00カジュアルPWS<br /> ** 土曜日: 14:00ミステリーレガシー、18:00旧枠モダン<br /> * 晴れる屋秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0012418/ 晴れる屋秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** パイオニアは15:00/19:00両方不成立。スタンダードはけっこう成立。今なFFでパイオニアの人もスタンに行っている。<br /> ** 月曜日: スタンダード4名くらいで成立。パイオニア以外ぎりぎり成立。<br /> ** 火曜日: 統率者、モダン。どちらも盛況。<br /> ** 水曜日: スタンダード不成立。<br /> ** 金曜日: スタンダードはぎりぎり。<br /> ** 推奨日: 優勝者に1プロモパック+1過去プロモカード。火=モダン、水=レガシー、木=パイオニア。<br /> * アメニティードリーム秋葉原:<br /> ** 19:00 2回戦かBO1 3回戦 (水曜スタンダード)。<br /> ** 金曜日19:00。途中参加OK/3-4名。秋葉原のパイオニアだと一番手堅い。ただし、営業時間の都合で2回戦。2回戦かBO1の3回。<br /> ** 水曜日: BO1 3回戦。参加費500円、参加賞プレイブースター。<br /> * カードショップおうち: 金曜日19:00-22:00。途中参加OK、開催△。<br /> * 東京MTG:<br /> ** 参加費500円。途中参加OK300円。参加賞なし。2勝600円、3勝1000円。PWSなどの場合は勝利特典もなし。3回。晴れる屋のほうが基本手厚い。優先度低め。<br /> ** 月曜日19:00=スタンダードぎりぎり、モダンまあまあ。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード微妙。レガシー毎回。<br /> * Clove Base ([https://twipla.jp/users/yoshihiro_event yoshihiro_eventさんのマイページ - TwiPla]): 月1くらいでパイオニアの大会やっている模様。<br /> * あずまや<br /> ** -22:00。3回戦。通常参加費300円で参加賞100pt。PWSは500円参加賞の100ptはなし。PWSはいまいち。通常は悪くない。最低開催人数が2名で成立しやすい。<br /> ** 火曜日19:00=スタンダード3-4名。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード成立2名くらい。<br /> * CARD WINGS秋葉原<br /> ** [https://x.com/torecanoMTG CARDWINGS 秋葉原駅前店MTG (@torecanoMTG) / X]<br /> ** 2回戦。1勝で200円券、2勝で500円券。+カード。割引券は参加費にも使用可能。<br /> ** 金曜日のFNMスタンダードは参加費200円。水曜日のカジュアルPWSは参加費500円。<br /> ** 水金。金曜日はスタンダードとドラフトメイン。晴れる屋よりコスパがいい。2回戦でサクッと遊べて平日にうってつけ。<br /> *カードラッシュ秋葉原0号店TC: [https://mtg-jp.com/events/shop/0014993 カードラッシュ秋葉原0号店TC｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **19:00開始2回戦。<br /> **参加費無料<br /> **木曜日<br /> ***第1/4/5 スタンダード限定構築<br /> ***第2 スタンダードカジュアルPWS<br /> ***第3 統率者<br /> **金曜日<br /> ***スタンダードFNMちびキャラ: 参加費無料。1勝=1プロモパック、2勝=2プロモパック+500円券。4-5名で成立。参加賞で2プロモカード？。在庫切れで全体の1プロモパックマイナスの模様。<br /> ***モダンと統率者は不成立。<br /> *カードショップおうち<br /> **木曜日レガシー参加費300円。参加賞1プロモカード1枚。優勝者300円割引券+プロモパック1、残りじゃんけんで1プロモパック。<br /> **割引券は参加費にも使用可能。<br /> **参加費300円で参加し得。ただし、カードの購入がしにくい。<br /> *カードン 秋葉原本店: [https://mtg-jp.com/events/shop/0015301/ カードン 秋葉原本店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **参加費300円。参加賞1プロモパック。悪くない。が、参加者が集まらなくて成立しない。<br /> *TCG専門店ARCANA<br /> **X: [https://x.com/mtg_arcana TCG専門店ARCANA@MTG (@mtg_arcana) / X]<br /> **月木金開催。秋葉原19:00不成立を見てからぎりぎり間に合う。<br /> **月曜日参加費1000円BO1 3回。プロモパック。参加費と景品が合わない。晴れる屋秋葉原途中参加のほうがまし。<br /> **木金不明。<br /> *ゲームバーグリュック: [https://mtg-jp.com/events/shop/0010901/ ゲームバーグリュック｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **[https://barglueck.com/free/gluckevent イベント - ゲームバー　グリュック]<br /> **シールドメインで構築は不定期で予定組みにくい。<br /> **参加費2000円で高い。<br /> *MINT GAMING MTG<br /> **基本参加費1パック購入 (552円くらい)、プロモパック・カードの配布<br /> **木曜日のスタンダードが成立しやすい。金曜日はいまいち。<br /> 秋葉原だと、おうちが悪くない。アメドリと東京MTGは営業時間が21:00頃終了だから2戦までしかできない。<br /> <br /> 晴れる屋は不成立なら参加賞無料になってお得になる。ある日はできるだけ参加するのがいい。<br /> <br /> 晴れる屋参加賞ただどり<br /> <br /> * Wed: 19:00パイオニア<br /> * Thu: 19:00パイオニア<br /> * Fri: 19:00パイオニア<br /> <br /> ==== 定常 ====<br /> * Mon: ◯19:00晴れる屋スタンダードorレガシー。<br /> * Tue: ◯なし。あずまやスタンダードがPWSが魅力的ならあり。<br /> * Wed: 19:00 晴れる屋秋葉原スタンダード→東京MTG？。CARD WINGS秋葉原 スタンダード (PWSがめぼしいなら)。◯アメニティードリーム秋葉原がいちばんコスパがいい。参加賞でブースターくれるから実質0円。練習にもってこい。◯MINT GAMES MTGも悪くない。成立するならMINTのほうが期待値はいい。アメドリのPWSが魅力的かどうか次第。<br /> ** 未達: MINT GAMES MTG。<br /> * Thu: 19:00晴れる屋パイオニア (不成立)、MINT=スタンダード、おうち=レガシー。おうちのレガシーがいい。<br /> ** 未達: カードラッシュ、ARCANA、MINT (パウパーデッキレンタル)。<br /> * Fri: 16:00晴れるや秋葉原、17:30/18:00のイベントに参加。その後19:00カードン秋葉原参加、20:00晴れる屋秋葉原途中参加、19:30アルカナ。<br /> ** 16:00 晴れる屋秋葉原<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWS/showdown<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール<br /> ** 19:00<br /> *** ◯カードン=参加費300円で300円券。<br /> *** ◯カードラッシュが参加費無料で2勝500円券+2プロモパックのコスパがいい。優先していい。直後にマジックリーグ。<br /> *** カードラッシュ&gt;CARD WINGS<br /> *** Clove Base秋葉原=参加費500円で400円券+プロモカード。<br /> *** おうち=スタンダードもパイオニアも不成立多くまちまち。<br /> *** 晴れる屋秋葉原: スタンダードの成立微妙。ぎりぎり不成立が多い。<br /> *** あずまや: スタンダード、レガシーも途中参加含めて手堅い。が、商品がややいまいち。優先度低め。showdownの景品が魅力的ならあり。<br /> *** MINT<br /> *** ARCANA。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原: スタンダード。悪くはない。<br /> *** 東京MTG: レガシーはほぼ成立。他はまちまち。<br /> ** 19:30: あずまや/ARCANA /おうち/東京MTG<br /> *Sat<br /> **12:00晴れる屋秋葉原=スタンダード練習会<br /> **15:00イエローサブマリン秋葉原=スタンダードカジュアルPWS<br /> **18:00晴れる屋秋葉原<br /> **19:30晴れる屋秋葉原ファウンデーションズプラスワン。<br /> <br /> === 東京東 ===<br /> <br /> * 金<br /> ** 18:30 TSUTAYATradingCard錦糸町店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0017056/ TSUTAYATradingCard錦糸町店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダード: FNMちとカジュアルPWSを交互。参加費500円。不成立。不成立の場合参加費分以上のMTG関係商品の購入でプレゼント。ケチ。<br /> ** 19:30 ピットイン ([https://mtg-jp.com/events/shop/0009596/?fmt=&amp;freeword=&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock ピットイン｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]、[https://note.com/toypitin ピットイン｜note])=スタンダード、統率者。参加費1000円、1プレイブースター、1プロモパック。<br /> <br /> === 効率 ===<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656549320479103<br /> <br /> 先週もだったけど、金曜仕事終わって、土曜朝から晴れる屋TC東京行くの。しんどい…土曜行かないで、金曜日の仕事帰りに晴れる屋TC20:00で3戦行った方が効率いいかな。<br /> 東京MTGは営業時間20:00までだから、1-2戦。これを考えるとおうちも悪くないか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656795710374013<br /> 移動時間がけっこう馬鹿にならない。1-1.5時間片道かかるので…土日、移動時間で3時間消化する感じになる。そう考えるともったいない。生活やライフワークに組み込むなら。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943657208106872895<br /> 1-2週に1回FNMで3戦。1-2月に1回朝から晩まで大会参加で8戦。これが効率いいかな。<br /> <br /> === カレンダー ===<br /> <br /> ==== mtgイベントカレンダー ====<br /> [https://butternut-pillow-e4b.notion.site/2342fcf72729807ab230dfb06ee48565?v=2342fcf72729817681f9000cf049638b mtgイベントカレンダー | 一覧]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;mtgのイベントを勝手にまとめた &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/mtg%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#mtgイベントカレンダー&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; なるものを作成しました&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;従来のイベントカレンダーと違うところは&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;①リアルタイムで更新される&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;②フォーマットや場所など絞り込みが可能&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;がデカいかなと思ってます&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;便利で公共性が高いものにしていけたらと考えてます&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/Tw76NqYCRE&quot;&gt;https://t.co/Tw76NqYCRE&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; スロカス平社員＠8/13貴族会in高田馬場 (@surokasushain) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/surokasushain/status/1947116512395108734?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 21, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar] ====<br /> [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar]<br /> <br /> [https://x.com/mill_story/status/2020456868120822247 MillStory on X: &quot;MTGの大会・イベントを探しやすくする イベントカレンダーを作りました。 今は「探す・見る」が中心ですが、 今後は「興味ある」「参加したい」みたいな リアクションもできるようにしたいと思っています。 よければ覗いてみてください🙏 https://t.co/VgdB2niQaw&quot; / X]<br /> <br /> === 草の根 ===<br /> <br /> ==== さ会 ====<br /> 千葉県船橋市<br /> <br /> * [https://twipla.jp/users/otenten_tcg otenten_tcgさんのマイページ - TwiPla]<br /> * [https://x.com/otenten_tcg てん←めん　さ会 (@otenten_tcg) / X]<br /> <br /> ==== 玉川MTG会 ====<br /> <br /> * [https://x.com/emperor_iioka?s=21 Iioka, Kenta (@emperor_iioka) / X]<br /> * [https://note.com/empress_iioka エンプレス飯岡｜note]<br /> <br /> 世田谷区<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 参加登録 ====<br /> [https://mtg-jp.com/coverage/pcshizuoka24/info/0038162/ ジャパンスタンダードカップに参加しよう！～大型イベント未経験の方へ～｜イベントカバレージ｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> [https://mtg.bigweb.co.jp/article/JapanStandardCup-Yokohama2025 ジャパンスタンダードカップに参加しよう！～大型イベント未経験の方へ～ プレイヤーズコンベンション横浜2025編【BIGWEB | MTG】日本最大級の激安カードゲーム通販専門店]<br /> <br /> 大きめの公式大会の場合、開催日の1週間前がエントリー締め切り。デッキリスト提出は前日の22:00まで。Meleeというサイトでデッキリストを提出する模様。<br /> <br /> ==== プレリリース ====<br /> プレリリースキット: 6プレイブースター、1プロモカード、1アートカード、1 20面ダイス、説明書。<br /> <br /> お店によって内容がけっこう違う。<br /> <br /> * 晴れる屋<br /> ** 参加費4000円<br /> ** 開始: 19:00開始は3戦、19:30開始は2戦。<br /> ** 独自特典: スリーブ (無地50枚)、ストレージ200、プロモカード1枚、2戦参加で2パック<br /> ** 感想: 19:00開始3戦はしんどいので19:30開始2戦がいい。特典充実で悪くない。<br /> 5プレイブースターで試合を楽しんで、特典の2パックと合わせて3パック作って、ドラフトに使うのがもっと楽しめる。<br /> <br /> プレリの勝敗は景品に影響しないから。<br /> <br /> プレリリースの参加は2日までがいいと思う。3日連続はしんどくて開封結果を処理できない。<br /> <br /> ==== 初心者体験会 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2006917010672988649 妹尾賢mtg on X: &quot;晴れる屋、渋谷、秋葉原、TC東京に電話で確認したら、やっぱ日本語しかない。うーん…しかたないか。&quot; / X]<br /> <br /> 日本語版しかない。ウィザーズが日本向けに配布しているかららしい。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://mtg-jp.com/events/detail/0000003/ マジック・リーグ｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://mtg-jp.com/reading/kochima/0038540/ 気軽に対戦して「巳年プロモ」をゲット！2025年4月からのマジック・リーグ案内｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B0 マジック・リーグ - MTG Wiki]<br /> <br /> 2017年から登場したリミテッドのカジュアル形式の試合。<br /> <br /> 初回にスタンダードの3パック購入して、30枚以上のデッキを構築。BO1で店舗単位での1か月単位の戦績を競う。初回はフリー・マリガン。<br /> <br /> 1ゲーム終了ごとにスタンダードの1パックを購入して追加可能。追加しなくてもいい。<br /> <br /> ◯30枚デッキの構築は、クリーチャー：12枚前後、その他呪文：5枚前後、土地：13枚前後が目安<br /> <br /> 大会の試合の待ち時間の時間潰しにちょうどいい。<br /> <br /> ===== Prize =====<br /> 同月内で別日に2回参加でプロモカード配布。<br /> <br /> 店舗ごとに独自特典もある。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/535099/detail?srsltid=AfmBOorbzhigAY8o3Ka9lg81v08V9vTy7cGXSVC-g5-AfxTH06pOgRe5 MTGイベント「マジックリーグ」（秋葉原店）2026年1月3日 12時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原店だと、初回のみ参加費100円で参加賞100円券。<br /> <br /> 月末に、成績に応じて賞品を進呈いたします。（10戦以上した方のみ）<br /> <br /> 月間最高勝率賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 月間最多対戦賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> ランダム賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 3回参加でプロモオリパ1個進呈。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/533048/detail MTGイベント「[毎日開催]マジックリーグ」（トーナメントセンター 東京）2026年1月1日 09時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋TC東京は3回参加プロモオリパ1個配布は共通。抽選で最新プロモパックプレゼント。<br /> <br /> 参加時にマジック・リーグ用のケースもくれる模様。詳細不明。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008779447898648730 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック・リーグ。初回3パックでパック一切追加なしでひまつぶし対戦でプロモカードもらえるなら、そんなに悪くないか。 16の金曜日。WPN店舗だったら先行発売だから、金曜日帰りに晴れる屋秋葉原でマジックリーグ参加して帰るか。&quot; / X]<br /> <br /> 追加しなくてもいいのだから、プロモ目当てで、プレイブースター3パック購入でプロモカードをおまけでもらえると思うと悪くない。<br /> <br /> プロモカードが豪華なら、複数店舗で参加する価値ある。<br /> <br /> == Shop ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== マイナーカード ====<br /> コモン・アンコモンのマイナーカードは、シングルスターとかでまとめ買いしたほうが送料あっても安くて効率がいい。<br /> <br /> ==== 買取 ====<br /> <br /> ===== 梱包 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9enSSNzYyFg 【MTG】買取金額○○円！私物をごっそり売り払ってみた！！送料がかえってくるので実家のカードとかは全部おくってみるといいらしい - YouTube]<br /> <br /> ===== 晴れる屋 =====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/purchase_store 店舗で買取 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> 買取金額、内容について<br /> ・カードの状態が悪い場合や、同一カードの買取が多量となる際に、減額させていただく場合がございます。<br /> ・買取金額の設定されていない以下のカードには、買取の最低金額保証がございます。<br />   神話レアFoil　10円<br />   プロモカード・レアFoil　2円<br />   レア、神話レア、『ニクスへの旅』までのアンコモン以下Foil　1円<br />   『基本セット2015』以降のアンコモン以下Foil　10枚ごとに1円<br />   ※トークンカードのFoilには最低金額保証はございません。<br /> 弊社で取り扱いのできない商品を除き、買取価格の付かないものについては、引き取りないし処分を承ります。<br /> 10円未満は10円に切り上げ。foilは10枚ごとに持参するのが一番高い。<br /> <br /> ===== コモン・アンコモン =====<br /> スパイダーマン<br /> <br /> 値段付かず: 晴れる屋秋葉原、東京MTG。<br /> <br /> カードラッシュ、あずまや、アメニティーとか一応当たってみるか。<br /> <br /> ===== プロモスタンプ =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008122838260334943 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。プロモスタンプ付きは価値が低いとか。 流通枚数考えたら、スタンプ付きの方が少ない気がするんだけど。&quot; / X]<br /> <br /> プロモスタンプ付きは、店頭の買取金額が通常版より安くなる模様。<br /> <br /> ===== 個人間売買 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2020699470749630491 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルカード販売。晴れる屋価格+100円だとあまり売れない。+50円でいくか。同じ金額だとまあまあ売れる模様。ただ、送料あるからなぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋価格+100円だと鈍い。+50円くらいで様子を見る。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2031592746591596912 妹尾賢mtg on X: &quot;プレリの不要カードのシングル販売。晴れる屋価格+50円くらいだとあんまり。しかたない。次は晴れる屋価格と同じで試すか。&quot; / X]<br /> <br /> +50円でも鈍い。晴れる屋価格で試す。<br /> <br /> === シングルスター ===<br /> <br /> ==== スターラッシュ ====<br /> [https://archive.md/jf3Uk 新スターラッシュ - シングルスター]<br /> <br /> [https://archive.md/3RcyP 新スターラッシュについて - シングルスター]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1963581434129440977 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルスターの8月スターラッシュの抽選あたって、久遠の終端のプレイブースター6個届いた。 こういうのって当たるんだ。びっくり。 @singlestar_mtg https://t.co/Y0TIJnYveO&quot; / X]<br /> <br /> 3000円以上購入で1チケット。3000円単位で当選確率が上がる。<br /> <br /> ８月抽選だと、以下。<br /> <br /> * Aコース15名: プレイブースター6パック <br /> * Bコース06名: 英語版バンドル1BOX<br /> <br /> 応募者が何名いるか不明だけど、当選確率けっこう高いかもしれない。<br /> <br /> ==== THANKS ====<br /> [https://www.singlestar.jp/product-group/4170 クーポン利用で全品10％OFF！- MTG専門店シングルスター]<br /> <br /> 注文時にコード [#THANKS] 入力で10 %オフ対象商品。スリーブや過去ブースターなどが対象。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> クレジットカード払いの場合ポイントなし。ポイントある場合、3%還元。だけど、商品単位で切り捨てになる。<br /> <br /> クレジットカードだと合算になるから場合によってはクレジットカード払いのほうが還元率高くなる。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカード払いの場合、Paypal経由。PaypalにはVISAギフトカードを登録できるので、これでの支払いが3-7%で一番お得。<br /> <br /> === カードショップはま屋 ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> <br /> * 最低送料150円。<br /> <br /> === Cardshop Serra ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> 最低送料150円。<br /> <br /> 3000円以上送料無料。<br /> <br /> === 晴れる屋 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 年に1-2回ポイント10倍 (100円で10 pt) のキャンペーンをやっている。<br /> <br /> * mtg生誕周年: 2022年8月で30周年。mtgは1992-08に誕生。これの5年周期の生誕祝いで10倍やっていることがある。直近、202208/202708<br /> * 晴れる屋創業祭: 2009年1月誕生。毎年1月が創業祭で10倍やっていることがある。<br /> <br /> その他、5倍キャンペーンをときどきやっている。<br /> <br /> * 07月 (20250710/14=[https://archive.md/clm8v 激アツの夏！ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> * 12月 (20251202/08=[https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/thanks-point5x-2025 大感謝！大還元！晴れる屋ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> <br /> ==== Point ====<br /> ポイント支払分にはポイントがつかない。ポイント付与倍率アップのときがあるので、その時はポイント使わない方がいい。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> オンライン<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> * NG: Visaギフトカード<br /> <br /> オンラインだとANA Payでいいかも。<br /> <br /> ==== Tournament ====<br /> 参加賞で100円割引券を共通でもらえる。<br /> <br /> 途中参加だと参加費が割引になる。参加賞の100円券が共通なので、あまり勝てる自信がないなら、途中参加したほうがお得。基本的に、勝てる自信がないなら、途中参加のほうがコスパはいい。<br /> <br /> 途中参加で4戦500円だとコスパいい。<br /> <br /> * 12:00開始<br /> ** 賞品: 1位1万、2位5000P、3-4位3500P、5-8位2000P<br /> ** 参加費1000円/500円<br /> * 17:00/20:00の3回戦の場合<br /> ** 賞品は3-0 2000P、2-1 1000P<br /> ** 通常500円途中参加300円。<br /> <br /> === トレトク ===<br /> けっこう安く買えることが多い。けっこう前からよく買っている。<br /> <br /> ==== Point site ====<br /> 昔はアメフリで広告あったが、今はポケマNetだけの模様。ここを経由で1.8 %還元とか。<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> ゆうパケットメール便200円 (200枚まで)<br /> <br /> 5000円以上でゆうパケット送料無料<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカードのみ利用可能。<br /> <br /> 1万円以内なら、Visaプリペイドカード7 %か3.5 %がお得か。<br /> <br /> 他、ANA Payかau PAYで2.5 %。<br /> <br /> === WISHBOARD ===<br /> 2026-05-30Sat開店の新店舗。<br /> <br /> [https://x.com/wishboard_jp/status/2053311941054194038 【MtG専門店】CARDSHOP WISHBOARD【5/30開店！】 on X: &quot;こんにちは！みなさんはじめまして！ CARDSHOP WISHBOARD、バーチャル店員の「いのり」です！ この度、高田馬場にMtG専門店を開くことになりました！ 5/30開店なので、みなさんぜひお越しください！ 開店イベントやキャンペーン、福袋などについてはまた追ってお知らせします！ https://t.co/bCYw0I5df3&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2053312373604368435 白鳳 on X: &quot;✨️【重大告知】✨️ 高田馬場にカードショップを開店することになりました！！ みなさんぜひお越しください！！！&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2054181476049301555 白鳳 on X: &quot;カード屋さんをはじめます｜白鳳 @il_hakuho https://t.co/Dpdt6hkIOR 今回カードショップを開店するにあたってのことを書きました。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2053348068259676187 白鳳 on X: &quot;晴れる屋さんのお膝元にはもうすでに抜忍さんとかとどさんとかあるんですよね。ですが弊店は立地的には早稲田大学側で、学生さんを強く取り込みたいと思っています。また、大会内容もカジュアルフォーマットをメインにして、ガチは晴れる屋さん、カジュアルは弊店で楽しんでいただければと思っています&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2054196277865583096 白鳳 on X: &quot;「単にパックを剥くのが好き」が高じてついにカード屋さんになりました&quot; / X]<br /> <br /> == Rule ==<br /> <br /> === About ===<br /> <br /> ==== Comprehensive Rule ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> CRと呼ばれるMTGのルール。これで厳密に全て処理できる。<br /> <br /> ==== リリースノート ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;パワー2以下を選ぶのと破壊する効果はセットなのでETBを誘発させるには唱えている必要があります。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;一応、公式のリリースノートを確認しましたが唱えていない場合誘発しないと書かれていますね。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/UKwVToXiB8&quot;&gt;pic.twitter.com/UKwVToXiB8&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🍚しっかり目に焼いたパンケーキ、とーる🍚 (@v_metatron) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/v_metatron/status/1974293923737841694?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;October 4, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 「[https://mtg-jp.com/gameplay/rules ルール文書｜ゲームプレイ｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]」に、カードセットの発売のタイミングで、カード別に効果を明確にするための詳細な説明がある。<br /> <br /> カードごとに、挙動で不明な部分があれば、リリースノートをみると明確になることが多い。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 攻撃した状態 ====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2048203109688922424 イデア on X: &quot;@senookenmtg CR508.4の最後辺りがそうですかねぇ（読み辛いな……）。あら、解明しちゃいましたか。このルール理解でいい、はず。最終手段は質問箱アカウントとかジャッジに聞くのがいいかもしれません。 https://t.co/CZ8MTrs6iR&quot; / X]<br /> <br /> 攻撃した状態ででているクリーチャーは、攻撃クリーチャーだが、攻撃した、攻撃誘発にはカウントしない。<br /> <br /> ==== コピー ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%82%B9%E6%95%B0%E3%81%A7%E8%A6%8B%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%83%88#.E3.83.9E.E3.83.8A.E7.B7.8F.E9.87.8F マナ・コスト - MTG Wiki]<br /> * [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/707/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B3%E3%83%94%E3%83%BC%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E5%80%A4 コピー可能な値 - MTG Wiki]<br /> <br /> トークンは通常マナコストを持たない。が、パーマネントの複製のトークンの場合、マナコストを持つ。点数で見たマナコストも持っているので注意する。<br /> <br /> ==== 立ち消え ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%AB%8B%E3%81%A1%E6%B6%88%E3%81%88 立ち消え - MTG Wiki]<br /> <br /> 対象の全部が不適正の場合、呪文全体が解決されず、一切の効果をなさなくなる。<br /> <br /> 一部が不適正の場合、不適正な対象の処理のみが無視される。<br /> <br /> 昔は打ち消し扱いだったが、今は単に解決されないというルールに変更された。打ち消されたかどうかでの誘発が存在するため。<br /> <br /> ==== 誘発 ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/if%E7%AF%80%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB if節ルール - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E5%86%8D%E5%B8%B0%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 再帰誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E6%9D%A1%E4%BB%B6 誘発条件 - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== Sideboard ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89 サイドボード - MTG Wiki]<br /> <br /> * サイドボードの枚数は15枚以下<br /> * 変更後はサイドボードが15枚以下、かつデッキの最低枚数60枚であること。<br /> * ゲーム開始前にサイドボードの提示が必要になった。対戦相手から枚数確認を要求されたら応じる義務がある。<br /> * リミテッドなら、デッキリストが求められなかったり、ルール適用度=競技未満なら、サイドチェンジしたまま続行してもいい。<br /> <br /> ==== Planeswalker ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC プレインズウォーカー - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki] ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki]<br /> * [https://mtg.hateblo.jp/entry/planeswalker-rule#%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB MTG復帰組のためのプレインズウォーカー・カードのルール解説・使い方・倒し方 - ふかぼりMTG｜マジック：ザ・ギャザリング深掘りブログ]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11210700851 MTG(マジックザギャザリング)について質問です。 - 1、同... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> プレインズウォーカーの唯一性のルールが2回変更になっている。<br /> <br /> 現在は、通常のレジェンドルールになっており、プレインズウォーカータイプは関係ない。<br /> <br /> # 2013-07以前 (基本セット2014未満): 同一のプレインズウォーカータイプは戦場に1体までしか存在できず、2体目が登場した場合、全て墓地に置く必要があった。このルールだと、先出が圧倒的に有利で、マナコストの大きいプレインズウォーカーが圧倒的に不利なため基本セット2014で変更になった。<br /> # 2013-07-2017-09 (基本セット2014以後-イクサラン発売前): レジェンド・ルールと同じく、プレイヤーごとに同一のプレインズウォーカータイプは1体まで許容。<br /> # 2017-09以後 (イクサラン発売後): プレインズウォーカーの唯一性のルールが廃止になる、プレインズウォーカータイプの条件がなくなり、完全にレジェンドルールと同一になった。<br /> <br /> ==== Combat ====<br /> ファウンデーションでダメージ割り振りのルールが変わった。<br /> <br /> 複数ブロック時のダメージ割り振り時は、ダメージステップ時にスタックを使わずに攻撃側が自由に選べる。<br /> <br /> ブロッククリーチャー指定ステップに与える順番を決める必要は無くなった。<br /> <br /> ==== Legend ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e0309062-a704-462b-962f-86f20a3634f3<br /> <br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB レジェンド・ルール - MTG Wiki]<br /> <br /> 状況起因処理でスタックを使わない。そのため、バウンス系で1体目を2体目でバウンスはできない。<br /> <br /> === Keyword ===<br /> <br /> ==== 両面カード ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/712/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> 変身など。扱いに注意が必要。<br /> <br /> * 明滅した場合、第1面を表にして戦場に出る。<br /> * 712.8 両面カードはそれぞれ独立した特性を持つ。レジェンドルールは面ごとに適用。点数でみなマナコストは、変身する両面カードの場合、第1面のコストを参照する。<br /> * 712..11a: コピーした場合、コピー元の現在の面で出る。変身可能ならコピーカードも変身可能。<br /> <br /> ==== 贈呈/Gift ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%B4%88%E5%91%88 贈呈 - MTG Wiki]<br /> <br /> キャスト時に約束して、解決時に贈呈の効果を発揮する。<br /> <br /> 対象不適切などで、未解決で打ち消された場合、贈呈の効果もなくなる。<br /> <br /> ==== 部屋 ====<br /> [https://omamesensei2.hatenadiary.jp/entry/2024/09/01/143827 【#MTG初心者 向け】戦慄の館の「部屋」を開ける。 - 豆猫さんの与太話]<br /> <br /> 部屋カードの両方を開くと、部屋を開放した状態になる。<br /> <br /> このときの点数で見たマナコストは、合計になる。<br /> <br /> == Person ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== イデア@idea9690 ====<br /> <br /> ===== 黄金比 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2004791393928315395 イデア on X: &quot;たまには俺が最強だった時の白ウィニーの黄金構成に立ち返ってみようかな。除去4、全体強化4、防御4、土地20の狂気の白ウィニー。ブリマーズと管区の隊長がクリーチャー数を水増ししていたからね。精霊への挑戦が攻撃的防御であり、その全てが今では再現できません。流石に一線を越えてた（終わり）。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 歴 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2024141764546753002 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg 補強流れを汲むお気に入りです。精霊への挑戦と併せてM14期は瞬殺しまくっていたのですが（自分が一番強かった時期）以降奮わず。今回、「確定で複数体通ってしまっている」状況が作れるラストローニンが来たことで再考しています。でも合計5マナかかっちゃう。蝕甚化したキスキンでも使おうかな。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/idea9690/status/2024148673010229449 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg ポータル、ウルザズサーガ辺りを触って、M13で復帰という感じです。以降は休みなく、ほぼ全部の白のカードについて喋れますね（流石にタズリは手に負えないよ！）。&quot; / X]<br /> <br /> ==== さよなら@kuzyuru ====<br /> <br /> ===== 頻度 =====<br /> [https://x.com/kuzyuru/status/2002752615072031190 さよなら on X: &quot;@senookenmtg 毎週やってるよ 水曜に☀️ 金土は近場&quot; / X]<br /> <br /> ==== ちよ+ちなみ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://x.com/chiyo_mtg . (@chiyo_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/bytheway_mtg ところでちなみ (@bytheway_mtg) / X]<br /> <br /> メンヘラ女子とその彼氏のカップルの模様。<br /> <br /> 喧嘩して破局仕掛けて、復縁した模様。謎。<br /> <br /> * [https://x.com/chiyo_mtg/status/1957037062865265118 . on X: &quot;ちなみとお別れました〜。 友人関係でもなくなるのでお互いと別々で遊んだりしてあげてねー。 ちなみはギャザ続けていくと思うけど俺は辞めるかな。&quot; / X]<br /> <br /> * [https://x.com/bytheway_mtg/status/1957542257042817468 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんとですが、僕のわがままでまた付き合ってもらうことになりました。 自分勝手な性格でチヨちゃんにも、フォロワーの皆さんにもご心配をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原のスタンダードでアブザントークン使っているとか。いつか当たるかも。<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1961080029225324680 ﾁｮ on X: &quot;ワイは相変わらずどこの大会にも出ません。誘われたら遊びます。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960711005702385907 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg たぶん私だと思うので挨拶。先日はわざわざ挨拶ありがとうございました。人見知りで初回参加でかなり緊張してました。 実は以下投稿で会を知り参加決めた感じでした(1個目元投稿返信していて認知)。 またどこかで会ったらよろしくお願いします。 https://t.co/O7cT1DbXXP https://t.co/xbwsEZMvmN&quot; / X]<br /> <br /> ===== 引退？ =====<br /> [https://x.com/bytheway_mtg/status/1962128620648054953 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんからです。 https://t.co/f9D6v23gyk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1962529637759947221 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg こちらでお気持ち表明。なんかあった模様。よくわからない。見なかったことにする。 https://t.co/jaRSFuQteQ&quot; / X]<br /> <br /> ===== 手帳 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1993984946944516197 チヨ on X: &quot;燃えたらめんどいから書いとくけどワイは手帳二級です。ちゅ😘 席を譲るのは身障か混雑時のパニ障だけや。健常者はどけっていきなり言うから障害聞いたらハッタショてほんま笑かしてくれるわ。&quot; / X]<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011392576407142819 チヨ on X: &quot;リオスティナは俺にブロックされてる貴重な存在です。乳を晒すな。こっちは貧乳なんだ。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011364209247068211 チヨ on X: &quot;暇だし俺をブロックしてる人リストでも晒すか。こないだより増えた〜✌️ https://t.co/pFx4w4482u&quot; / X]<br /> <br /> ===== 右翼 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2013956722399080448 チヨ on X: &quot;アカウント３つあって、そのうちひとつがガチ右翼アカウントなんだけど、うっかりどうぶつのツイートにいいねしたらどうぶつと(なぜか)カービィで溢れかえり、俺を右翼にさせてくれない。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 付合日 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2022676261722820990 チヨ on X: &quot;今日で付き合って11ヶ月でちた&quot; / X]<br /> <br /> 2025-02-14に付き合ったらしい。<br /> <br /> ==== 苗木 ====<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951792968014377452 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;おはようございます☀️( ˇωˇ ) TC大阪パイオニアイベント出たくて我ながら出来る限りの早起きしました。 準備からの移動時間を考えて調べたら、なんとこの時間からもうイベント間に合わない事が分かったので二度寝ます。() 距離遠い＆時間早い。京都からじゃ11時のイベントは無理やわ…꜀(.௰. ꜆)꜄&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951796076413067302 妹尾賢mtg on X: &quot;@MTGnaegi_Rakdos 1戦目不戦敗で2戦目からの途中参加もありだと思いますよ。途中参加の方がコスパはあがります。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951808824744309237 妹尾賢mtg on X: &quot;以前フォローした人で、あまり詳細みていなかったのだけど、女性で人気者だった模様。 いつものくせでマジレスしてしまったけど、そういうのいらんかったやろか？わからない。フォローも解除して一旦忘れる。 https://t.co/xi2NJ2B1Lt&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951814584782000207 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;そして己の怒りが多方面に影響与えるのすっかり忘れてた、猛省( ´･ω･`)&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951812803440087474 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;第1俺が怒り狂った所でデッキは回らん、回さねば‼️ 次出たいのも決めたし時間もちゃんと起きれば間に合うの確認したからやるぞ‼️＼＼\\٩( 'ω' )و //／／&quot; / X]<br /> <br /> 移動に化粧などの準備で追加1時間くらいかかるという愚痴をしていて、<br /> <br /> ===== プロフィールカード =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1952674176457945487 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;《京都生まれ京都育ちの京女》というレッテルが貼られた、お酒大好きプレインズウォーカー‼️黒赤が大好きでずっとそればっかりでデッキを回してます💀🔥😈⛓️ 忙しくて遠征出来てないけどまた関東にも行こうと思ってます( ˇωˇ ) #8月になったのでフォロワーさんに自己紹介 #MTGプロフィール https://t.co/5zV7AqrdiC&quot; / X]<br /> <br /> ===== 白単スタイル =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1954098158809563519 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;黒赤の地雷服は当たり前として、ちゃんと白単も似合うんやでってのを知って欲しい。実質マルドゥや🤍🖤❤️ https://t.co/rIs2mhzsLd&quot; / X]<br /> <br /> ===== #あなたのMTGどこから =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1953764663298015282 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;2018年の《ドミナリア》＆《ラヴニカのギルド》から‼️( ˇωˇ ) ドミナリアでラノワールのエルフ達に捕食される苗木として生まれ、それが嫌で逃げ回ってたら偶然ラヴニカへプレインズウォークした個体…それが苗木です( ˇωˇ ) #あなたのMTGどこから https://t.co/CKXgZIpb1a&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953780661325640162 妹尾賢mtg on X: &quot;#あなたのMTGどこから のハッシュタグが急に増えた。 気になって調べたら、これが最初の模様。 https://t.co/pcFRmtmjiG https://t.co/Kj82m4AMID&quot; / X]<br /> <br /> ===== カップ数 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1959245222770356714 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;Aカップなワイ氏、クソ羨ましい。&quot; / X]<br /> <br /> === YouTuber ===<br /> [https://mtg-magazine.hatenablog.com/entry/2022/06/10/084958 MTG女子YouTuberまとめ - MTGマガジン]<br /> <br /> ==== 常盤ゆい ====<br /> 2020年頃からMTG界隈に登場。<br /> <br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.youtube.com/@Yui_Tokiwa 常盤ゆい - YouTube]<br /> <br /> ===== 結婚 =====<br /> 2025-01-01に結婚したことを報告。いつ結婚したかは不明。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=cbJUlSCV9bY 【ご報告】常盤ゆい、結婚いたしました - YouTube]<br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.instagram.com/p/DER0LXZzDEc/ Instagram]<br /> * [https://x.com/shiganaimtg/status/1906300357845860564 Xユーザーの常盤ゆい🐸YUI TOKIWA @ TCG YouTuberさん: 「ひとまず、 無事に結婚式を終えることができました！ お祝いの言葉をもらえたことも、お世話になっているたくさんの方々に直接感謝を伝えられたことも、とても嬉しかったです( ; ᴗ ; ) 新章突入常盤ゆい、 これからもっともっと頑張っていきます！！ とにかく今日は、心からのありがとう！ https://t.co/s6XwP2DAFu」 / X]<br /> <br /> 2025-01-01に入籍で、3月に結婚式だったのかもしれない。<br /> <br /> 旦那: [https://x.com/hxl2bLYbz362170 ぬの (@hxl2bLYbz362170) / X]<br /> <br /> ==== ともにゃん ====<br /> 「[https://x.com/senooken/status/1930989684324471068 Xユーザーの妹尾賢さん: 「あと、XかYouTubeのおすすめか何かで視界に入って知ったこの人とか。 MTG熱が再燃したところだったけど、なんかやる気なくなってしまったかも。 【MTG】過去最大の神引き!!!『FINAL FANTASY』コラボのコレクターブースターでFF愛が試される開封 - YouTube https://t.co/tgzV71sJLR」 / X]」の投稿で存在認知。<br /> <br /> [https://x.com/MTG_tomonyan ともにゃん⚝YouTube投稿中（@MTG_tomonyan）さん / X]<br /> <br /> 八王子に、CANTRIPというお店を開いたらしい。<br /> <br /> === Popular ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== オードリー・タン =====<br /> [https://x.com/murakami_kun/status/1959768055921414596 村上裕一 | 毎日note on X: &quot;ねえ待って https://t.co/OkJHJIS1Zj&quot; / X]<br /> <br /> ==== 漫画家 ====<br /> <br /> ===== クリムゾン =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%82%BE%E3%83%B3_(%E6%BC%AB%E7%94%BB%E5%AE%B6) クリムゾン (漫画家) - Wikipedia]<br /> <br /> * [https://userweb.alles.or.jp/uir/crimsoncontents_P04.htm クリムゾン　作品情報　一般誌　同人誌　コミック　漫画　ゲーム]<br /> * [http://ootsukaiser.blog.fc2.com/blog-entry-389.html MTGが元ネタのクリムゾンの同人誌のタイトルまとめ - かいざぁ杯]<br /> <br /> 2003年頃の初期の作品に、MTGのカード名を題名にした作品が複数。当時流行していたと思われる、ナイトメアサバイバルの主要なカード名になっている。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1934978162548773267<br /> <br /> 2025-06-17 Tueん上記投稿で実際にプレイもしていることを認知。<br /> <br /> ===== 佐伯俊 =====<br /> [https://x.com/Syunsaeki 佐伯俊 (@Syunsaeki) / X]<br /> <br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946163593311056132 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでクラウド使いたくてボロス装備使い続けたけどやっとダイヤ行けた...ミシックまでは行ける気がしないけど頑張る https://t.co/AvBJKW2zEk&quot; / X]<br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946488138924544337 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでティファがムキムキになる前に除去っても、そのあとエグいぐらいムキったハイドラにワンパンKOされるのやっぱつれぇわ https://t.co/mV55IUBRSD&quot; / X]<br /> <br /> ==== 声優 ====<br /> <br /> ===== 村瀬歩 =====<br /> [https://x.com/murase_pipipi 村瀬歩 (@murase_pipipi) / X]<br /> <br /> [https://x.com/murase_pipipi/status/2003976061646967243 村瀬歩 on X: &quot;いいこしてたからサンタさんきたネ🪷🙂🪷 https://t.co/lCwUpwTn7y&quot; / X]<br /> <br /> == Supply ==<br /> <br /> === スリーブ ===<br /> <br /> ==== サイズ ====<br /> <br /> * インナースリーブ: 64x89mm<br /> * プリスリーブ: 66x91-67x92mm<br /> * オーバースリーブ: 68x93-69x94m<br /> <br /> ==== インナースリープ ====<br /> <br /> * HOBBY BASE CAC-SL30B 100枚 270円: 晴れる屋 TCで売っていた。安くて悪くない。<br /> * R LINE カドまるスリーブ インナー クリア 横入れタイプ Ver2.0 100枚 370円<br /> * ダイソーRS-9 75枚110円: [https://x.com/8tSWLIWlm3PDDyH/status/1966136048012112294&lt;nowiki&gt;] ダイソーのコスパが高そう。&lt;/nowiki&gt;<br /> ** [https://jp.daisonet.com/products/4550480165943?_pos=2&amp;_sid=435817364&amp;_ss=r トレカスリーブサイドイン（ＲＳ－９、７５枚） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> 通常の縦入れスリーブだと、アウタースリーブに入れる時に摩擦でずれたり、シワになることがある。これがけっこうストレスになりがち。<br /> <br /> [https://mtg.kodai-koji.com/card-sleeve/ 【MTG初心者】カードを買う前にスリーブを用意しよう【二重スリーブのススメ】 | 基本でない土地は山である]<br /> <br /> インナーは横入れがおすすめとのこと。晴れる屋だと横入れだと100枚360円くらい。<br /> <br /> ==== プレイスリーブ ====<br /> <br /> ===== ノーブランド =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953759805908431264 妹尾賢mtg on X: &quot;プレイスリーブ。調査したところ、晴れる屋のノーブランドが300円50枚1枚6円で一番コスパよさそう。ノーブランドだから晴れる屋以外で同じもの調達できなさそうなのがネックだけど。 明日早めに行って、調達するか。&quot; / X]<br /> <br /> 66x91mm<br /> <br /> 黒、赤、黄、紫の4色がある。<br /> <br /> 黒は裏面透けないが、赤は裏面が透ける。両面カードだと見える。黄と紫は不明。<br /> <br /> 黒が無難。黄色と紫色は試す必要がある。黄色も無理そう。あとは紫か。<br /> <br /> ==== 公式 ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96 スリーブ - MTG Wiki]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/products/search?sort=&amp;order=&amp;cardId=&amp;product=&amp;category=41&amp;cardset=&amp;colorsType=0&amp;cardtypesType=0&amp;subtype=&amp;format=&amp;priceFrom=&amp;priceTo=&amp;illustrator=&amp;stock=1 エンスカイ/在庫ありの商品検索 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> イクサラン・ブロックから、（公式サプライ品として）日本製のイラストスリーブが株式会社エンスカイより販売されている。<br /> <br /> 80枚1300円くらい。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== ちびキャラシール ====<br /> [https://x.com/MTG_tomonyan/status/2018983858415472853 ともにゃん⚝YouTube投稿中 on X: &quot;ダイソーのマグネットキットに MTGのちびキャラシールが ピッタリすぎて震えたっ✨ これはもう公式では…⁉ #MTG #ダイソー購入品 #推し活 https://t.co/ZmHRqzg6oH&quot; / X]<br /> <br /> ダイソーのマグネットキット、セリアのマグネットタイプがぴったりらしい。<br /> <br /> ==== ダイスケース ====<br /> [https://x.com/shivandnana/status/2040439725874708745 ナナドラ on X: &quot;@roser34771243 これですね！ダイソーに売ってます！ https://t.co/vs4YvOkfUy&quot; / X]<br /> <br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131741988 アクセサリートレイ（ネックレス用） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> ダイソーのアクセサリートレイ。これがダイスケースにぴったりな模様。<br /> <br /> ==== プレイマット ====<br /> [https://x.com/starplus405/status/2045485855872340408 ほしか on X: &quot;セリア、はじまりすぎ。 税込110円でこのプレイマットが手に入る世界やばい。 https://t.co/0MM9aTXDrw&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/starplus405/status/2045485868270686413 ほしか on X: &quot;ついでにケースも買った。 ケースもあるの！？ そら買うに決まってるよ！ https://t.co/RP7FTj5DHh&quot; / X]<br /> <br /> [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d2ecc92831c6a6158476ad22a75558e0c11308ea 【セリア】このサイズで110円はすごい！マルチに使える便利なアイテムが大人気！（なないろの扉） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> <br /> [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/71d65b6ef7df8277d47832ca03e212a963f3081e 【セリア】ついに出た！SNS話題の売れてる新商品が良すぎた！【100均】（My-Room） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> <br /> セリア <br /> <br /> ベーシックプレイマット<br /> <br /> カードゲーム用プレイマットケース<br /> <br /> == Modern ==<br /> <br /> === Deck ===<br /> <br /> * あージェンタム: [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1078564/show/ モダン/白単/(Tanaka Hiroki,2025/08/17)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> ==== 踏み倒し ====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/965094/show/ モダン/白単/(Shimada Yuya,2025/03/22)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960702305529168384 妹尾賢mtg on X: &quot;クレイジー白単はこちら。 https://t.co/JK1ouHkeiC こういう変なデッキ作ってくれる人。ありがたい。モダンの白単ランデスもだけど。貴重で稀有な存在。 兵庫のkohさんのエメリアコンとか、京都の白スタックス使いとか。こだわりある人。尊敬する。そういう人になりたい感じ。&quot; / X]<br /> <br /> 風立ての高地と《収集家の檻》で、エムラクールとかエメリアの呼び声を踏み倒してキャストするタイプのデッキ？面白い。<br /> <br /> エムラクールは永劫のドラゴンとかサイクリングもちとかでもいいかもしれない。<br /> <br /> === Function ===<br /> <br /> ==== 単体除去 ====<br /> <br /> ===== 破壊 =====<br /> <br /> ====== 魔女の結界師/Witch Enchanter ======<br /> Witch Enchanter / 魔女の結界師 (３)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 邪術師(Warlock)<br /> 魔女の結界師が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてアーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 2/2<br /> Witch-Blessed Meadow / 魔女恵みの草地<br /> 土地<br /> 魔女恵みの草地が戦場に出るに際し、３点のライフを支払ってもよい。そうしないなら、これはタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> 土地との両面。土地で出して、明滅でクリーチャーにすることができるのが強い。<br /> <br /> [[Category:MTG]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Guest&diff=5871 2026-05-26T08:09:06Z

<p>Senooken: 時間外入退出</p> <hr /> <div>== About ==<br /> 「[[/www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/index.html|民泊制度ポータルサイト「minpaku」]]」<br /> <br /> 民泊を行うには自治体への届出が必要らしい。<br /> <br /> 「[[/www.sangyo-rodo.metro.tokyo.lg.jp/sinsei/tourism/minpaku/|住宅宿泊事業（民泊）｜申請・手続き｜東京都産業労働局]]」<br /> <br /> 「[[/fukupon.jp/a/16032210|民泊の副業 - Airbnb経由で1泊5000～1万円で貸す！布団・洗濯機・WiFiが稼ぐコツ｜フクポン]]」<br /> <br /> 「[[/nagoya-apartment.com/column/jitaku-minpaku-kyoka/|【自宅での民泊の始め方】許可、費用、エアビーのやり方について解説 | NAGOYA APARTMENT]]」<br /> <br /> 年間180日が上限。<br /> <br /> 「[[/ablaze-p.co.jp/blog02/4835|賃貸経営と民泊どっちが儲かる？違い・許可・又貸し違法について徹底解説 | 東京で月額管理料0円（無料）の賃貸管理会社｜ABLAZE PARTNERS]]」<br /> <br /> コロナ禍で旅行が減ってニーズも減った模様。観光地域に近ければ需要も高い。<br /> <br /> 「[[/anabuki-m.jp/minpaku/23168/|民泊と賃貸|2つの運用方法を同時に活用して収益UPを考える | もっとわくわくマンションライフ｜マンションライフのお役立ち情報]]」<br /> <br /> 賃貸募集と民泊募集を同時にするという手もある。<br /> <br /> 「[[/matsuyama-legal.com/company/approval/minpaku/民泊新法/|民泊新法（住宅宿泊事業法） – 旅館ホテル・民泊専門のマツヤマ行政書士事務所｜東京都港区三田]]」<br /> <br /> 民泊が可能な用途地域があるらしい。旅館業法は、住居専用地域ではだめらしい。民泊新法は住居専用地域でも可能になったらしい。<br /> <br /> 「住宅宿泊事業法 | e-Gov法令検索」&lt;blockquote&gt;（建築基準法との関係）<br /> <br /> 第二十一条　建築基準法（昭和二十五年法律第二百一号）及びこれに基づく命令の規定において「住宅」、「長屋」、「共同住宅」又は「寄宿舎」とあるのは、届出住宅であるものを含むものとする。&lt;/blockquote&gt;「[[/note.com/masa 89225/n/n31ed58166df6|民泊の基礎知識①　民泊×用途地域編｜谷内田真也]]」<br /> <br /> 建物が上記4種類であることが条件。基本は工業専用地域以外、どこでも問題ない。<br /> <br /> === Flow ===<br /> [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 江戸川区の例だが、だいたいどこも似たような手順で進める。<br /> <br /> # 保健所生活衛生課に相談。ここで消防署への事前相談書などをもらい、説明・指導をうける。<br /> ## 消防署に消防関係法令に関する相談。同時に、消防設備の設置を行い、消防検査などを行う。<br /> ## 環境部清掃課に廃棄物処理の相談。<br /> ## 食事提供を行う場合、保健所に相談。<br /> ## 住宅宿泊管理業者と契約締結 (何の？)<br /> ## 集合住宅の場合、管理規約等を管理組合に確認。<br /> ## 近隣に周知して議事録記録。<br /> ## 建築士のチェックリスト作成。<br /> # 2-8の準備完了後、生活衛生課に事業開始10営業日までに届出 (インターネット)。<br /> # 届出受理後、届出番号通知を受け、標識を交付され、掲示して事業開始。<br /> # 住宅宿泊仲介業者 (Airbnbなど？) と契約して入居者募集。<br /> # 講習会参加<br /> # 定期報告・各種届出 (インターネット)<br /> <br /> 特にたいへんなのが、消防検査と建築士のチェックリストあたりでここがボトルネックになる。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 民泊と賃貸の違い ===<br /> [https://minna-no-minpaku.com/minpaku-tintai-tigai 民泊と賃貸の違いってなに？1日ごとの賃貸って訳にはいかないの？ | みんなの民泊.com｜民泊に関する情報・許可申請代行]<br /> <br /> 旅館業の定義。<br /> <br /> # 衛生上の管理責任が営業者にある。<br /> # 宿泊者の生活の本拠がその部屋にない。<br /> <br /> 民泊はこれを両方満たす。<br /> <br /> 厚生労働省が、生活の本拠の具体的な期間は1か月を基準にするというガイドラインを出しているらしい。<br /> <br /> === 旅館業 ===<br /> [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/kankyoeisei_kyoka/ryokan/tetsuzuki.html 旅館業の手続き　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 民泊と似ているが違う。旅館業だと、稼働日数の上限がない。<br /> <br /> === 届出施設一覧 ===<br /> 民泊事業者、施設の一覧が公開されている。<br /> <br /> * [https://www.sangyo-rodo.metro.tokyo.lg.jp/application/tourism/minpaku/list 住宅宿泊事業者の届出情報の公表について|住宅宿泊事業（民泊）|東京都産業労働局]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/minpaku_kaisi.html 住宅宿泊事業（民泊）が開始となりました　江戸川区ホームページ]<br /> ** [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/open_data.html 環境衛生施設一覧　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> Airbnbなどの届出番号から、正確な住所を確認できる。近所の競合のチェックなどができる。<br /> <br /> M130013351: 松島3-3-12<br /> <br /> === 簡易宿泊所 ===<br /> <br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000141689.html 民泊サービスを始める皆様へ｜厚生労働省]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/kankyoeisei_kyoka/ryokan/tetsuzuki.html 旅館業の手続き　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 旅館業は3の種別がある。<br /> <br /> * 旅館・ホテル営業: 簡易宿泊営業と下宿営業以外。<br /> * 簡易宿所営業: 宿泊場所を多数人で強要する施設。カプセルホテルとか、バンガローとか。1室を多人数で共用する場合。<br /> * 下宿営業: 1か月以上。<br /> <br /> 申請にいくつかの条件がある。<br /> <br /> * 構造条件<br /> * 地域条件<br /> ** 住居専用地域、工業地域、工業専用地域では営業不能らしい ([https://nagai-iryou.com/edogawaku-rixyokan/ 江戸川区-旅館業営業許可 / 申請手続きの流れを解説 - 江戸川区で旅館業を申請する際のチェックポイント])。<br /> 今の住居のもう少し南に引っ越して、船堀駅北側、東大島の東側で、ぎりぎり3物件で旅館業を運営できる可能性がある。2-3物件運営できるなら、専業でもいける。<br /> <br /> === Account ===<br /> <br /> ==== Sales ====<br /> https://chatgpt.com/share/681f3374-9e60-800b-8575-2f6b2c9eb029<br /> <br /> Airbnbの売上の仕訳。<br /> <br /> 青色申告の65万円の控除のために、発生主義が必要。ただし、月単位でやればいい。<br /> <br /> 月末日に、その月の売り上げを一括計上して、売掛金に計上。<br /> <br /> 銀行口座の入金時に売掛金から振替。これでいい。<br /> <br /> == Operation ==<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 民泊運営時に、事業者の業務がある。<br /> <br /> ４．宿泊者名簿の備付け等<br /> <br /> === Account ===<br /> [https://probitas.jp/kakuteishinkoku/airbnb/ 【Airbnbホスト経験税理士が語る】民泊の確定申告について徹底解説]<br /> <br /> * 月単位で行う<br /> * 総収入を売上扱い<br /> * 総収入-合計金額=支払い手数料<br /> <br /> これで仕訳する。これが楽で確実。<br /> <br /> === 民泊制度運営システム ===<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/ 民泊制度運営システムのご案内 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 民泊制度運営システムでは、住宅宿泊事業者や住宅宿泊管理業者、住宅宿泊仲介業者（これらの事業を営もうとする者を含む）が、住宅宿泊事業法に基づく届出や申請、報告などの手続きを電子的に行うことができます。<br /> <br /> 主な機能。<br /> <br /> １．窓口に出向かず届出・申請等の手続きをオンラインで処理可能。※１<br /> <br /> ２．入力チェック機能等により、不備のない書類を作成しやすい。<br /> <br /> ３．過去の手続きも含め、自らの事業に関する行政手続きの情報管理が可能。<br /> <br /> ４．住宅宿泊事業者の場合は、宿泊日数等の定期報告もオンラインで行うことが可能。※２、※３　　　　　　　<br /> <br /> ※１　電子証明書または身分証明書等が必要になります（住宅宿泊管理業の登録申請を除く）。また、一部添付書類は電子的に提出することができない場合があります。<br /> <br /> ※２　住宅宿泊事業法第14条に規定する定期報告の期限が近づくと民泊制度運営システムから、事業者の登録メールアドレス宛にお知らせメールも発信されます。<br /> <br /> ※３　当サイトに掲載する電子宿泊者名簿（ソフトウェア）から定期報告用データを作成してシステムを介した定期報告を行うこともできます。<br /> <br /> 本システムを利用せずに書類作成を行う場合は、[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 様式集ページ]から必要な様式をダウンロードして書類を作成してください。<br /> <br /> 民泊開始時の申請はこのシステムを使うので、利用が必須となる。申請はインターネットで完結する。<br /> <br /> ==== 利用者登録 ====<br /> 初回は利用者登録を行う。<br /> <br /> 1 「[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/registration.html 民泊制度運営システムの利用方法 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]」にアクセス。<br /> <br /> 2 [利用者登録] ([https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/partnerCreate 事業者登録画面 ~ 民泊制度運営システム（事業者）])-[確認]<br /> <br /> 3 [事業者登録] 画面で以下を入力して [申請] を選ぶ。<br /> <br /> * 事業区分=[◉住宅宿泊事業者]<br /> * 姓=<br /> * 名=<br /> * メールアドレス=<br /> * メールアドレス (確認)=<br /> <br /> 4 メールを受信するのでメール内のリンクをクリックする。<br /> <br /> 5 [パスワードを変更する] 画面になるので、新しいパスワードを入力して [パスワードを変更する] を選ぶ。なお、このときにユーザー名が表示されているが、ユーザー名は [メールアドレス]+[.jj] なので注意する。<br /> <br /> 6 [民泊制度運営システム (事業者)] [https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/apex/CustomerHomePage&lt;nowiki&gt;] が開かれて登録完了となる。&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 住宅宿泊事業届出書 ====<br /> [https://minna-no-minpaku.com/system-nyuuryoku-houhou あなたもできる！民泊制度運営システムで届出するときの使い方、入力方法 | みんなの民泊.com｜民泊に関する情報・許可申請代行]<br /> <br /> 登録できたら早速民泊の届出を作成可能。<br /> <br /> 1 [[https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/ 民泊制度運営システム（事業者）]] を開いてログインする。<br /> <br /> 2 [届出作成]-[確認しました]-[確認]<br /> <br /> 3 [事業届出入力] 画面が表示されるので、項目を入力していく。入力途中で [一時保存] もできる。<br /> <br /> 注意点を掲載する。<br /> <br /> * 商号は会社名のこと。屋号は入力する欄がなく、記入不要。<br /> * [住宅宿泊事業法施行規則第２条各号に掲げる家屋の別] は基本的にBの [入居者の募集が行われている家屋] にしておく。自分が住んでいる場合でも。引越後に変更申請が必要になるから。自分がオーナーで賃貸で貸し出している場合、その部屋を民泊に使えない。このAはあくまで自分の居住居宅の空き部屋のイメージ。<br /> * 添付で届出書のPDFを提出するが、システムと内容が同じ。値が異なると二度手間になるので、システムから出力可能なPDFを添付すると良い。MacだとChrome/Safariはうまく出力できなかった。Firefoxならいけた。<br /> * 民泊運営業者の契約書面は [法第三十四条の規定により交付された書面の写し] に添付する。<br /> <br /> ===== 住宅図面 =====<br /> <br /> * [https://note.com/shizimi94/n/n83fd173a0b75 民泊の始め方　保健所編｜gorillaz555]<br /> * [https://www.paopao.org/post-2815/ 民泊届出を初心者が1週間でやった方法【Airbnb/民泊新法/無料】]<br /> === Sales ===<br /> <br /> ==== Strategy ====<br /> 民泊は180日の営業日数制限がある。これに加えて、民泊は繁忙期と閑散期がある。<br /> <br /> 営業戦略として、繁忙期にいかに稼ぐかが重要。<br /> <br /> 閑散期はマンスリーか、一棟貸し、複数部屋のまとめ貸しなど、団体高単価客を優先して、営業日数を無駄に消費させない工夫が必要。<br /> <br /> ==== 繁忙期と閑散期 ====<br /> https://chatgpt.com/share/680ac829-0af8-800b-8745-855acba0eadd<br /> <br /> https://chatgpt.com/share/6821aa0f-d374-800b-ba77-04d78f50f660<br /> <br /> 月を上中下の3分割にして、ヒートマップ的なものを作るとよさそう。<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !季節<br /> !繁忙期？<br /> !備考<br /> |-<br /> |1月<br /> |❄️ 閑散期<br /> |1月中旬〜2月末。年末年始が終わり、観光需要が一気に落ち着く。寒さもあり旅行を控える傾向あり（スキー場を除く）。正月明け～2月中旬までは閑散（雪国以外）<br /> |-<br /> |2月<br /> |❄️ 閑散期<br /> |旧正月インバウンドが一部あり<br /> |-<br /> |3月<br /> |🌸 繁忙期<br /> |春休み、卒業旅行、桜シーズン（後半が強い）（3月中旬〜4月下旬）<br /> |-<br /> |4月<br /> |🌸 繁忙期<br /> |桜、花見、GW前半。理由：桜の季節、春休み、卒業旅行・入学シーズン。特に京都、東京、奈良などの観光地は国内外の観光客でにぎわいます。<br /> |-<br /> |5月<br /> |🔥 超繁忙期<br /> |GW（特に前半）、後半は落ち着く。ゴールデンウィーク（4月末〜5月初旬）。日本の大型連休。毎年日程は少し変わりますが、民泊需要が爆発的に増える期間。<br /> |-<br /> |6月<br /> |☔ 閑散期<br /> |梅雨で落ち着く。雨が多く旅行を避ける人が増える。特に都市部・観光地は宿泊率が下がりがち。<br /> |-<br /> |7月<br /> |🏖 繁忙期<br /> |夏休み始まり、海開き等で動き始める。学生の休みに合わせて家族連れの旅行が増える。**海や避暑地（沖縄・北海道・軽井沢など）**が特に人気。<br /> |-<br /> |8月<br /> |🔥 超繁忙期<br /> |お盆・夏休みピーク<br /> |-<br /> |9月<br /> |🍁 閑散期<br /> |9月〜10月前半<br /> 台風やシルバーウィーク後で落ち着く。夏休みが終わって落ち着く時期。連休がない年は特に静か。ただし、**シルバーウィーク（9月の連休）**がある年はここも繁忙期になることも。<br /> |-<br /> |10月<br /> |🍂 繁忙期<br /> |紅葉＋旅行支援で強め（年による）<br /> |-<br /> |11月<br /> |🍂 繁忙期<br /> |紅葉終盤まで動くが後半は落ち着く<br /> |-<br /> |12月<br /> |🎄 前半は閑散<br /> 後半（クリスマス～年末）は繁忙<br /> |海外からの旅行者も多く、都市部や温泉地はほぼ満室に。<br /> |}<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |月<br /> |荀<br /> |加点<br /> |-<br /> |1<br /> |上<br /> |3<br /> |-<br /> |1<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |1<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |2<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |2<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |2<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |3<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |3<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |3<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |4<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |4<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |4<br /> |下<br /> |3<br /> |-<br /> |5<br /> |上<br /> |3<br /> |-<br /> |5<br /> |中<br /> |3<br /> |-<br /> |5<br /> |下<br /> |3<br /> |-<br /> |6<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |6<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |6<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |7<br /> |上<br /> |1<br /> |-<br /> |7<br /> |中<br /> |1<br /> |-<br /> |7<br /> |下<br /> |1<br /> |-<br /> |8<br /> |上<br /> |1<br /> |-<br /> |8<br /> |中<br /> |1<br /> |-<br /> |8<br /> |下<br /> |1<br /> |-<br /> |9<br /> |上<br /> |1<br /> |-<br /> |9<br /> |中<br /> |1<br /> |-<br /> |9<br /> |下<br /> |1<br /> |-<br /> |10<br /> |上<br /> |2<br /> |-<br /> |10<br /> |中<br /> |2<br /> |-<br /> |10<br /> |下<br /> |2<br /> |-<br /> |11<br /> |上<br /> |2<br /> |-<br /> |11<br /> |中<br /> |2<br /> |-<br /> |11<br /> |下<br /> |2<br /> |-<br /> |12<br /> |上<br /> |1<br /> |-<br /> |12<br /> |中<br /> |1<br /> |-<br /> |12<br /> |下<br /> |3<br /> |}<br /> <br /> ==== Month ====<br /> マンスリーマンションでの募集は方法が限られる。<br /> <br /> * ジモティー<br /> * SUUMO (ECHOES)<br /> * ミスタービジネス<br /> <br /> このあたりには、急いで募集を出す。<br /> <br /> ==== 長期加算 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_eabf6f96-bbad-446f-abc5-f527288ddec1<br /> <br /> 予約の戦略がある。基本的に、予約は年中許容。で、3か月目以降は20 %加算。繁忙期は50 %加算とかして、できるだけ予約を受け付ける期間を設けて置いて、高めの金額での予約を狙う。<br /> <br /> 旅行とかの計画は何か月も前から立てたりする人がいて、そういう人たちは金額を多少高くても、計画立てたいので高くても予約する。逆に、直前だと予約し終わっているから、誰も予約しないということになってしまう。<br /> <br /> === Report ===<br /> 宿泊所名簿の記録が必要。<br /> <br /> あとは、パスポートの写しは画像の保管が必要。<br /> <br /> https://chatgpt.com/share/680a392b-dd94-800b-9c6d-35dcfe98220d<br /> <br /> [物件 (届出番号)/年/月/日/部屋番号-連番.pdf] の形式にすると管理しやすい。<br /> <br /> ==== 180日 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/index.html 住宅宿泊事業者編 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * [https://www.kenbiya.com/ar/ns/for_rent/minpaku/6823.html コロナ禍でも稼働率8割！都心では民泊をうまく利用した企業が儲かっていた|不動産投資の健美家]<br /> * [https://co-reception.com/vacation-rental-180-days-limitation/ 民泊新法180日の制限は賃貸運用でカバー | Beds24の販売サイト]<br /> * [https://bizpato.com/minpaku/minpaku-180/ 民泊の180日ルールとは？4つの抜け道をご紹介！ | 民泊管理バンク]<br /> * [https://idealstay.jp/minpaku/796/ 民泊の180日規制とは？収益を最大化させる抜け道はあるのか？ - 大阪の民泊・Airbnb運営管理代行の合同会社IDEAL]<br /> * [https://musubite.co.jp/posts/countermeasures-minpaku-180days-regulation 民泊新法（住宅宿泊事業法）、180日規制への対策と注意点 | Enjoy Property!]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/faq.html よくあるご質問 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 年間180日が民泊の上限になる。年度単位。4月1日正午から、翌年4月1日正午で180日。10月から始めると丸1年は利用可能。<br /> <br /> 上限に達した場合、別の利用は併用できる。<br /> <br /> * 賃貸 (1か月=30日以上、マンスリー) ([https://realestate-law.jp/vacation-rental-007/ 民泊・マンスリーの法律相談一覧｜不動産に強い弁護士による法律相談｜一新総合法律事務所東京事務所])<br /> * 特区民泊<br /> * レンタルスペース (条件あり)<br /> * 旅館業法取得: トイレとか従業員の確保でハードル高い。部屋数や高単価・高稼働を見込めるならありだが。<br /> <br /> 基本はマンスリー賃貸など。繁忙期を民泊、それ以外を定期借家契約のようなイメージ。<br /> <br /> ゲストハウスにする場合、できるだけ複数の部屋が稼働している状態を維持したい。1部屋しか埋まっていない状態だと、もったいない。特に、アーリーチェックイン、レイトチェックアウトは注意する。<br /> <br /> 同居している場合、その期間だけ別の家に住むのもあり。この180日がほぼ年間売上になってしまう。マンスリーの定期借家契約もありだけど。<br /> <br /> ===== Airbnb =====<br /> [https://www.yumeyumetravel.com/2026/01/31/monthly-strategy/ 【民泊新法180日】マンスリー民泊のAirbnb管理テクニックと収益を最大化の実践ノウハウ - 【全国対応・再委託型】住宅宿泊管理業者ゆめゆめトラベル｜ 月1,200円〜]<br /> <br /> Airbnbではサイト側が自動的に年間日数を記録していて、180日に近づくと保健所にアラートを送信しているらしい。<br /> <br /> この仕組みで、180日未満でもそれ以上予約不能になったりすることがあるらしい。<br /> <br /> リスティングを分離するとかすれば対応できるとか。<br /> <br /> ==== 定期報告 ====<br /> 2か月に1回、宿泊実績の報告が必須になっている。1-2月分を3月15日までというように、翌月15日までに報告が必要。<br /> <br /> 報告は、[民泊制度運営システム（事業者）] の [事業実績一覧] か [事業実績アップロード] のどちらかから行える。<br /> <br /> 業者で、大量物件管理しているわけじゃないなら、[事業実績一覧] から画面を選択して登録すればいい。そんなにたいへんじゃない。CSVを作る方がけっこう大変。<br /> <br /> ただ、入力に先立って、営業日数計算とかは、やる必要がある。<br /> <br /> 部屋ごとの営業日数リストを作って、目視でカウントでいいと思う。物件・部屋数もそんなにないから、人力でもたいした手間じゃない。<br /> <br /> ==== 営業日数計算 ====<br /> https://chatgpt.com/share/684a5c35-3158-800b-a09c-06e961e2f44f<br /> <br /> 12:00-12:00を1日とカウントする。<br /> <br /> 3/31 12:00-4/1 12:00は3/31で計上する。開始日に紐づけて営業日数はカウントする。<br /> <br /> 複数の部屋がある場合、重複を除去するような工夫が必要になる。<br /> <br /> A列に宿泊開始日時、B列に宿泊終了日時があるとする。<br /> <br /> 以下の数式で開始日時を終了日時を12:00を起点に合わせる。<br /> =IF(TIME(HOUR(A2), MINUTE(A2), 0) &lt; TIME(12,0,0), INT(A2)-1, INT(A2))<br /> <br /> =IF(TIME(HOUR(B2), MINUTE(B2), 0) &lt;= TIME(12,0,0), INT(B2)-1, INT(B2))<br /> 部屋が複数ある場合は工夫が必要。<br /> <br /> 各部屋の営業日を集めて、重複を除去した固有の日数のカウントになる。工夫が必要。<br /> <br /> # 各宿泊の12:00起点の営業日数区間をリスト化。<br /> # 全部屋の営業日数区間のリストから重複を除去。<br /> <br /> まず、正規化した開始営業日、終了営業日を用意。これを横に伸ばして、営業日のリストを作る。<br /> <br /> CとDに正規化した営業開始、終了日があるとするとE1に以下を入力して、これを右に伸ばす。30日分くらい伸ばせばいい。<br /> =IF(COLUMN()-COLUMN($E2) &lt;= ($D2 - $C2), $C2 + (COLUMN()-COLUMN($E2)), &quot;&quot;)<br /> 重複を除去した営業日数の計上は以下の数式を使う。<br /> =COUNTA(UNIQUE(FLATTEN(Sheet1.E2:NG100)))<br /> <br /> =IF(ROW(A1) &lt;= COLUMNS(A$1:C$1) * ROWS(A$1:A$10); INDEX(A$1:C$10; INT((ROW(A1)-1)/COLUMNS(A$1:C$1))+1; MOD(ROW(A1)-1;COLUMNS(A$1:C$1))+1); &quot;&quot;)<br /> 電話確認<br /> <br /> 営業日数は民泊の180日の計上用なので、マージする。<br /> <br /> 国籍は宿泊者数に対する人数。延べ人数ではない。<br /> <br /> ==== 宿泊名簿 ====<br /> <br /> ===== 名簿記載内容 =====<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 住宅宿泊事業法施行規則 7条<br /> <br /> ３　法第八条第一項の国土交通省令・厚生労働省令で定める事項は、宿泊者の氏名、住所、職業及び宿泊日のほか、宿泊者が日本国内に住所を有しない外国人であるときは、その国籍及び旅券番号とする。<br /> <br /> * 氏名<br /> * 住所<br /> * 電話番号 (*)<br /> * 職業 (*)<br /> * 宿泊日<br /> * 国籍<br /> * 旅券番号<br /> <br /> 電話番号は法律にはないが、必要な模様。宿泊日はチェックインとチェックアウトの日時 (分まで)。<br /> <br /> 職業は民泊だと必須。旅館業だと、2023-12-13に変更になって、職業ではなくて連絡先になった ([https://note.com/okabe_kuniaki/n/ndb78850a2e87 旅館業の「宿泊者名簿の記載事項」が、2023（令和5）年12月13日から変わります。｜岡部邦暁＠代書人])。<br /> <br /> 職業は、電子宿泊者名簿だと、選択肢になっている。が、このソフト使わないなら、自由記述でいいと思う。<br /> <br /> [https://bizpato.com/minpaku/submit/ 民泊で必要な住宅宿泊者名簿の行政への提出方法とは？ | 民泊管理バンク]<br /> <br /> ===== 本人確認 =====<br /> 宿泊開始までに、宿泊者全員の本人確認が必要。<br /> <br /> * 共通<br /> ** 宿泊者本人の顔を視認。<br /> ** 名簿に必要な情報の要求。<br /> * 外国人 (日本に住所を有しない人)<br /> ** 旅券の確認。<br /> ** 旅券の写しの保存。<br /> 非対面で本人確認する場合、施設に備え付けICT機器のビデオ会議などで確認する。<br /> <br /> ===== 身分証 =====<br /> 日本人 (日本に住所のある人) の場合、身分証・旅券は不要。<br /> <br /> 日本に住所のある外国人は、パスポート類の提示・保存の義務はない。<br /> <br /> * [https://news.yahoo.co.jp/articles/5109e46f2d8f76b3776666fd5a15f0e19b97ca73?page=1 「日本在住の外国人」チェックイン時の在留カード提示“法的根拠ナシ”も各地で要求か… ホテル側の“お願い”どこまで許される？（弁護士JPニュース） - Yahoo!ニュース]<br /> * [https://www.ben54.jp/news/2178 「日本在住の外国人」チェックイン時の在留カード提示“法的根拠ナシ”も各地で要求か… ホテル側の“お願い”どこまで許される？ | 弁護士JPニュース]<br /> <br /> &lt;blockquote&gt;住宅宿泊事業法施行規則 7条<br /> <br /> ３　法第八条第一項の国土交通省令・厚生労働省令で定める事項は、宿泊者の氏名、住所、職業及び宿泊日のほか、宿泊者が日本国内に住所を有しない外国人であるときは、その国籍及び旅券番号とする。&lt;/blockquote&gt;なお、施行規則類には、旅券の写しの保存の義務が見当たらない。が、厚労省や自治体のガイドラインで義務扱いになっているとのこと。<br /> <br /> ===== ラブホテル =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_eec284b5-b065-44e2-8b97-2d5f11768c33<br /> <br /> ラブホテルも旅館業だから、宿泊者名簿が必要。ただ、利用形態の特性を考慮して、署名と部屋番号程度で実質OKにしている地域がほとんど。<br /> <br /> ==== 電子宿泊者名簿 ====<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/regular_report.html 電子宿泊者名簿・定期報告方法 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 名簿作成用のソフトが提供されている。これを使うと良いかもしれない。<br /> <br /> ===== 2 操作方法説明 =====<br /> <br /> ====== 2-1 届出番号の登録 ======<br /> [設定]-[届出番号設定...]-[登録]-[設定]<br /> <br /> ====== 2-2 宿泊者名簿の登録 ======<br /> 届出番号を設定したら宿泊者名簿の情報を記入していく。<br /> <br /> 以下の項目を順番に入力する。<br /> <br /> * 宿泊開始日、開始時刻<br /> * 宿泊終了日、終了時刻<br /> * グループ識別: 同伴者がいる場合の識別子。<br /> 一度登録したら編集できないので、チェックアウトして確定してから記入するのがよさそう。<br /> <br /> ==== 消防設備点検報告 ====<br /> [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post23.html 消防用設備等点検アプリ | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 総務省消防庁で点検アプリが公開されている。これを使えばよさそう。<br /> <br /> === English ===<br /> <br /> ==== 住所 ====<br /> https://www.airbnb.jp/hosting/messages/2471006434<br /> 住所の件ですが、原因はAirbnbの自動翻訳にあるのではないかと思います<br /> 「正確な自宅住所」という言葉が自動翻訳される際、中国語では「房源的确切地址（この宿泊施設の住所）」と誤変換されてしまうことがよくあります。<br /> そのため、ゲストは「宿泊先の住所を再確認してほしいんだな」と勘違いして、お部屋の住所を送ってしまうんです。<br /> <br /> もし一回で正確に伝えたければ、項目の表記を少し工夫するのがおすすめです：<br /> 1. 項目の書き換え：「正確な自宅住所」を 「お住まいの住所 (Home Address / 您的家庭住址)」 に変える。<br /> 2. 一言添える：「※宿泊施設の住所ではなく、お客様が普段住んでいる場所の住所を入力してください」という注意書きを追加する。<br /> <br /> このように、「現在住んでいる場所」というニュアンスを強調すれば、みんな一回で正しく提出してくれるようになると思います！😊<br /> <br /> ==== 設備 ====<br /> よく聞かれることとか、重要な単語がある。<br /> <br /> * トイレ: bathroom<br /> * 風呂場: bath<br /> * 洗濯機: washing machine<br /> * 洗剤: detergent<br /> <br /> ==== 挨拶 ====<br /> [https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/38524/ おかえりなさいって英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?]<br /> <br /> * ただいま=I'm back./I'm home.<br /> * おかえり=Welcome back.<br /> * いってきます=I'm off./See you later. ([https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/591/ 行ってきます！って英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?])<br /> * いってらっしゃい=See you later./Good luck. ([https://www.qqeng.com/blog2/study/column078.html 英語で「いってらっしゃい」といいたいときのフレーズ])<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 設備 ====<br /> <br /> ===== 洗濯洗剤 =====<br /> <br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_275686f5-305e-478e-aabf-950e8a2ac58d<br /> * [https://www.reddit.com/r/AirBnB/comments/wl6lqi/if_you_provideadvertise_a_washing_machine_do_you/?tl=ja 洗濯機を設置/宣伝してるなら、洗剤も用意する？ : r/AirBnB]<br /> <br /> 東横インとか一般的なホテルだと、コインランドリーがあって、洗濯機と洗濯用洗剤の両方が有料で提供。洗濯機は1回100円、洗剤は1個30円とか。<br /> <br /> 民泊の場合、ゲストがわざわざ洗濯用洗剤を購入するのが手間。たいした金額ではないから、備え付けておくのが一般的で満足度が上がる。<br /> <br /> ==== 宿泊施設名 ====<br /> [https://note.com/henry_bluenote/n/n8e138ef9f5dc 【１分でリスティング改善💡】Booking.comの施設名で予約を増やす「最強の方程式」｜Henry]<br /> <br /> 英語+日本語の併記がおすすめ。<br /> <br /> まず日本語だけだったら、海外ゲストが読めない。英語だけだと、国内ゲストに不親切。<br /> <br /> 特に、施設名に最寄駅とか地名が入っている場合、英語と日本語の併記があったほうが意味がわかる。<br /> <br /> ==== 子供の定員 ====<br /> 子連れでの宿泊時に、子供を定員計上可否。<br /> <br /> 江戸川保健所の話だと、定員には計上していないとのこと。<br /> <br /> 寝具を占有しない場合、含まない。<br /> <br /> ==== 子供料金 ====<br /> <br /> * [https://www.plays-inc.jp/E6H2TjPK 民泊の子供料金はどうするべき？  | 民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]<br /> * [https://note.com/henry_bluenote/n/n57ad6755c1be 【集客の落とし穴】Airbnb以外のOTAで「子供料金」を設定しないのはもったいない！｜Henry]<br /> * [https://www.threads.com/@hachi__travel/post/DNAU2ClToTV/%E7%A7%81%E3%81%9F%E3%81%A1%E3%81%AFairbnb%E3%81%A7%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E4%BA%BA%E6%95%B0%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%82%92%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%A1%A8%E7%A4%BA%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E5%AE%BF%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%8C%E9%AB%98%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A7%E3%81%99%E3%82%82%E3%81%A1%E3%82%8D%E3%82%93%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%81%99%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AB%E3%83%9B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%AE%E6%96%B9%E3%81%AB%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%8C%E6%B7%BB%E3%81%84%E5%AF%9D%E3%81%AA%E3%82%89%E5%A4%A7 私たちはAirbnbで子どもの人数入れてません🫣 子どもを入れると表示されない宿があったり、料金が高くなるからです😱 もちろん予約する前にホストの方に子どもが添い寝なら大人2名での予約でいいか確認してから予約してます😊]<br /> <br /> プラットフォームごとに料金設定が異なる。<br /> <br /> 公共交通機関などでは12歳以上が大人、6歳以上が半額みたいな扱いになっている。これに合わせるといいかも。<br /> <br /> * 12歳: 通常<br /> * 06歳: 半額<br /> * 00歳: 無料<br /> <br /> アパホテルだと5歳まで無料。<br /> <br /> 12歳以下無料でもいいかもしれない。<br /> <br /> ===== Airbnb =====<br /> airbnbだと子供料金の設定がなく、2歳から大人扱いになる模様。<br /> <br /> リスティングに12歳未満は無料と記載したらいいかも。<br /> <br /> ===== Booking.com =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E5%AD%90%E4%BE%9B%E9%80%A3%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%AE%B6%E6%97%8F%E5%90%91%E3%81%91%E3%81%AE%E6%96%99%E9%87%91%E3%82%92%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E3%81%97%E3%80%81%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%81%99%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95 子供料金とエキストラベッドポリシーの設定 | Booking.com | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [https://fivestar-corporation.co.jp/archives/21404 Booking.comでの子供料金と定員の設定方法 - ファイブスターコーポレーション]<br /> <br /> * [宿泊施設]-[宿泊施設のポリシー]-[子供に関するポリシー]<br /> * 子供料金-スタンダードで年齢ごとの金額設定が可能。<br /> <br /> booking.comは金額設定可能だから、0-5/6-11で金額設定したらいい。<br /> <br /> ただ、注意が必要。Booking.comの最大宿泊人数。これは大人と子供の合計。子供は定員にカウントしないなら、ここの宿泊人数は多めにする必要がある。<br /> <br /> 民泊の1名は3.3m2は民泊の話。消防法的には特にない。保健所が子供は除外していると言っているなら問題ないと思われる。<br /> <br /> 大人の2倍、多めに設定しとくといい気がする。大人2名が定員なら、4名とか。<br /> <br /> ==== 未成年の宿泊 ====<br /> <br /> ===== 法律 =====<br /> 以下の情報を参考にする。<br /> <br /> * [https://omotenashi.work/column/work-in-accommodation/15229 ホテルや旅館で未成年者のみの宿泊は受け入れ可能？未成年のみのお客様への適切な対応とは？ - ホテル・宿泊業界情報コラム｜おもてなしHR]<br /> * [https://innto.jp/column/post-1368/ ホテルに高校生だけで泊まることはできる？予約の流れとおすすめの選び方 - innto（イントゥ）]<br /> <br /> と、未成年者のみの宿泊は法的には禁止されていない。ただし、宿泊は一種の契約で法律行為。未成年の場合法定代理人の同意なしに宿泊させた場合、法定代理人が返金を求められると応じる必要がある。<br /> <br /> 法定代理人の同意をとっておくと確実。そこまでやる必要があるのかという話はある。「[https://www.apahotel.com/customer/stay-services/86/ 未成年（18歳未満）のお客様だけの宿泊について｜【公式】アパホテル｜ビジネスホテル予約サイト]」のように、ちゃんとした旅館業では同意書を要請している模様。<br /> <br /> ===== プラットフォーム =====<br /> <br /> * [https://note.com/imkshiro/n/ncfc121851130 民泊対応のイレギュラー対応。Airbnbの未成年利用ルールにRakuten Oyadoと他サイト連携｜imkshiro]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2003 Airbnbサービスおよび体験の年齢制限に関するガイドライン - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://hostex.io/blog/ja/airbnb-age-requirement/ Airbnb Age Requirement: What Every Host Should Know]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2876 年齢制限 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2908 サービス利用規約 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://trip.awaisora.com/2024/10/07/46723be4-a08f-4ee1-9e79-11c60ec3ff05/ Airbnbで未成年の宿泊は可能か？予約時に注意すべきポイント - 旅行でGO!]<br /> <br /> 法的には問題ないが、プラットフォーム側で規制していることがある。<br /> <br /> Airbnbだと、ホストもゲストもアカウントは成人のみ。ただし、法定代理人が責任を持って代理予約するのはOKの模様。<br /> <br /> == Recruit ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ===== Market =====<br /> 1泊2000円くらいにすると、すぐ埋まる。埋めたい時は最低価格でとりあえず埋めるのがあり。<br /> <br /> 安く設定してみて、予約リクエストがきたら、却下して値上げするのもありかも。これで需給がわかる。<br /> <br /> * 1F<br /> ** 平日: 2025-12-15 Mon2250円で当日でも平日全部埋まる。3000円 (2700円) でどうか様子を見る。<br /> ** 週末: 12月は4000円くらいならすぐ埋まる。5500 (5000) 円もすぐ。<br /> *2F:<br /> **平日: <br /> **週末: 3000円くらいならすぐ埋まる。<br /> <br /> ===== Client =====<br /> サイトによって設定金額、収益、顧客金額が違ったりする。<br /> <br /> * Booking.com: 顧客提示金額。ここから手数料<br /> * Airbnb: ベース金額。<br /> ** 顧客金額=基本料金+ゲストサービス料 (基本料金*0.1413*1.1 (消費税))<br /> <br /> ==== Listing ====<br /> リスティング。リスティング広告のこと。検索キーワードに連動した広告のこと。<br /> <br /> ==== Portal ====<br /> いくつか個人で募集できるサイトがある。<br /> <br /> * レオパレス21<br /> * ウィークリーマンション東京<br /> * 「ジモティー」「ウチコミ！」「直談.com」「直接賃貸.com」「e部屋探し」<br /> <br /> ==== 宅建免許 ====<br /> [https://help.suumo.jp/s/article/000027984 【個人オーナー様向け】SUUMOに広告掲載をしたい]<br /> <br /> 不動産関係のポータルサイトへの募集掲載の条件で、宅建免許がけっこう要求される。<br /> <br /> 宅建免許は取得しておいたほうが有利。<br /> <br /> ==== SUUMO ====<br /> [https://chintaidx.com/media/20210622/ SUUMO（スーモ）への広告掲載料金と掲載して入居者を探す方法を紹介 - GMO賃貸DX]<br /> <br /> [https://help.suumo.jp/s/article/000027984 【個人オーナー様向け】SUUMOに広告掲載をしたい]<br /> <br /> ==== チェックイン・チェックアウト ====<br /> <br /> ===== Time =====<br /> [https://www.apahotel.com/customer/membership-privilege/176/ チェックイン・チェックアウト時間を教えてください｜【公式】アパホテル｜ビジネスホテル予約サイト]<br /> <br /> 普通のホテルだと、一般的に15:00以後チェックイン、10:00-11:00チェックアウトとなっていることが多い。<br /> <br /> * [https://ciiisk.com/travel_check-in/ 今さら聞けない｜ホテルチェックインは24時以降も可能？ - Dropout]<br /> * [https://note.com/hotelgrow/n/n4a478f07a811 深夜に来るお客様への対応、どうしていますか？｜Kimiko]<br /> <br /> 深夜チェックインは、だいたい23:00-00:00頃までは対応していることが多い。ただ、深夜チェックインするゲストは、深夜便の格安料金を利用していることが多くて、ゲストの質が低い可能性が高い。レイトチェックインは22:00にしておくのが無難。<br /> <br /> * チェックイン=15:00-23:00<br /> * チェックアウト=10:00<br /> <br /> 時間外はレビューの条件を課すのがいい。レビュー数の実績を当分は稼ぐ必要がある。<br /> <br /> * [https://co-reception.com/airbnb-superhost-check-in-time-check-out-time/ チェックイン・アウト時間でゲストの満足度アップ！100のスーパーホストリスティングを解析 | Beds24の販売サイト]<br /> * [https://note.com/asami_ichiba/n/nb1db6dd11889 【民泊Tips】チェックイン、アウトは何時にする？｜ASAMI ICHIBA]<br /> <br /> チェックインは15:00が一般的だが、16:00でいいのでは？という意見。清掃時間に余裕ができる。ホスト側のほうが一方的に有利。アーリーチェックイン希望だったら、レビューを要求しやすい。16:00でよさそう。うざいので、滞在時間は少しでも減らしたい。<br /> <br /> チェックアウトも09:00でいい気がする。普通のホテルが10:00なんだから。<br /> <br /> * チェックイン=16:00-22:00<br /> * チェックアウト=09:00<br /> <br /> これでいい。単価が安くて、1-3泊の短期滞在が多いのだから、できるだけ滞在時間を短くする。チェックアウト時間が早いと、前日晩の就寝時間も早くなって騒音トラブル低減も狙える。<br /> <br /> ===== 時間外入退出 =====<br /> アーリーチェックイン、アーリーチェックアウト、レイトチェックイン。<br /> <br /> チェックイン・チェックアウトの時間は定めたほうがいい。レイトチェックインは深夜で対応がしんどい。深夜便は飛行機の料金が安いから、質の低いゲストの可能性が高い。<br /> <br /> 料金加算や、レビューの条件を明記しておくといい。応じなかったら低評価で容赦なく対応したらいい。チェックアウト手順にも記載する。<br /> <br /> レビューを守るかどうか、低評価つけることもあるから、デポジット制で最初に追加料金をもらって、レビュー確認後に返金でいい。約束を守らないゲストがいる以上、こうするしかない。<br /> <br /> 当日無断でレイトチェックアウトした場合、一旦穏便にチェックアウトさせて、レビューで報復したらいい。変にここで追加料金を請求したりすると、相手が怒って低評価をつけてきてこじれる。<br /> <br /> ==== サイト ====<br /> [https://www.plays-inc.jp/9clR9Zey 【2025年最新】民泊サイトのおすすめランキング！特徴や選び方、予約を増やす方法 | 民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]<br /> <br /> [https://www.palacelink.co.jp/media/archives/451 Airbnb以外にもたくさん！おすすめの民泊アプリ・サイト5選 - TOMARO＋ Media]<br /> <br /> [https://my-best.com/6671 民泊サイトのおすすめ【2025年】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://9stay.net/column/242 民泊の掲載サイトはどう選ぶ？手数料・集客効果で徹底比較！ | 9STAY]<br /> <br /> [https://minpaku-mlit.jp/other-airbnb/ エアビー以外の集客方法はある？おすすめのやり方を詳しく紹介 – 民泊OLのブログ]<br /> <br /> [https://minpaku.algoren.co.jp/ota-commission/ 【2023年最新】民泊向けOTAの6サイトを手数料で比較！特徴や集客のポイントを解説 – 民泊総合研究所]<br /> <br /> Airbnbの時点として、Booking.comが世界的に人気の模様。<br /> <br /> ==== 宿泊外ゲスト ====<br /> ゲストが友人などを部屋に招き入れることがある。<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/1597 サービスまたは体⁠験に追⁠加ゲ⁠ス⁠トや予⁠定⁠外のゲ⁠ス⁠トを同⁠伴⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.reddit.com/r/AirBnB/comments/ebklb6/are_you_allowed_to_have_day_guests_in_an_airbnb/?tl=ja Airbnbで日中のゲストを呼んでもいいの？ : r/AirBnB]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1218926117 泊まっているホテルの部屋に1,2時間友達（同性です）を呼ぶことって可能でし... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1210797447 ホテルに友人を呼ぶ場合 - ずっと前から疑問に思っていたので質問です。ホテ... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13158663553 ホテルの部屋に泊まらない人を呼ぶことは可能ですか？今度友達（Ａ）と... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 基本的にNG。追加料金をとったらいい。受け入れる必要ない。<br /> <br /> 見つからなければ、万引していいのかと聞くようなもの。無銭飲食に近い。<br /> <br /> === Airbnb ===<br /> [https://airstair.jp/accommodates_201601-2/ Airbnb宿泊収容人数別 稼働率・収入額比較(1月) | ホテル・旅行クーポンメディア Airstair]<br /> <br /> 収容人数であまり稼働率が変わったりはしない模様。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> <br /> ===== 支払いと受取金 =====<br /> <br /> ====== 支払い受取方法 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/54 支払い受取方法を追⁠加⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 振込先口座などを設定しないと売り上げを受け取れない。<br /> <br /> [プロフィール]-[アカウント]-[支払いと受取金]-[受取金]-[受取金を設定]<br /> <br /> 受け取り方法として以下3種類が可能。<br /> <br /> * PayPal・USD建て (手数料)<br /> * 銀行口座・JPY建て<br /> * Payoneer・USD建て (手数料)<br /> <br /> 手数料のかからない銀行口座でよいだろう。<br /> <br /> ====== 振込最低金額 ======<br /> デフォルトだと売り上げが発生したらその都度振込処理がなされる。入出金が頻繁に発生して鬱陶しくなる。<br /> <br /> 振込の最低金額を指定できる。USD単位。1000 USDとかにして10万円くらいごとにすると管理が楽。<br /> <br /> ===== Review =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1391 レビュー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== Policy ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2673 Airbnbレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> レビューのポリシーがある。割引などの恩恵を引き換えとした、特定評価のレビューはポリシー違反になっている。<br /> <br /> 評価を指定しなければ、レビューを依頼はOKの模様。<br /> <br /> ====== Bonus ======<br /> [https://www.airbnb.jp/rooms/1339057447522392913 「平日特別価格！アーリーチェックイン＆レイトチェックアウトイベント」01Echad Stay #モダンミニマル#清潔 - 借りられるホテル - 인천, 仁川(インチョン), 韓国 - Airbnb]<br /> <br /> こちらのユーザーのように、アーリーチェックイン・レイトチェックアウトの条件にレビューを要請するのは悪くない。<br /> <br /> ====== 削除依頼 ======<br /> [https://myzminpaku.com/archives/12389 Airbnbのレビュー削除方法が変更に 申請方法と注意点 | 沖縄の民泊運営代行会社 | マイズインバウンド]<br /> <br /> [[https://www.airbnb.jp/resolution/review_dispute/intro Airbnb：バケーションレンタルやログハウス、ビーチハウスなどのユニークな宿泊先と体験]] から削除申請できる。が、条件がある。レビューポリシー違反なら削除できるとのこと。<br /> 受け取ったレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠の削⁠除⁠リ⁠ク⁠エ⁠ス⁠ト<br /> ご留意事項<br /> レビューが、どのようにAirbnbのレビューポリシーに違反しているかをご説明いただきます。<br /> 次の理由では、レビューを削除できません。<br /> レビューの内容が事実ではなく意見に基づいている<br /> ご自身の管理外の内容について言及されている<br /> 受け取った星評価に納得できない<br /> レビュー削除は早めに報告する。直後だと、直前のやりとりを担当者も見ているから、考慮してもらいやすい。時間が経つと、やりとり見ていないから、考慮してもらいにくい。これがありそう。<br /> リクエストの詳⁠細<br /> <br /> Khadidjaさんのレビュー<br /> <br /> <br /> ひどいです！！！私と息子は2泊予約しましたが、夜10時に到着したので1泊で出発しました。宿泊施設が不適切であることを指摘したところ、布団と装飾用のクッション、そして毛布を用意してくれました。耐え難い尿の臭いがまだ鼻に残っています。彼はまったく善意を示しませんでした。おそらく私たちの発言が気に障ったのでしょう。翌朝、彼はトイレを使えないようにしていました。私たちはこの不快な環境から逃れるために急いで出発しました。そして、予定日より早く出発したのは私たちだけではありませんでした。料金は高く、宿泊施設は衛生状態は言うまでもなく、倉庫のようです。歩く眠りです！！！！私と息子にとって悪夢でした 😓<br /> <br /> 削除の理由<br /> <br /> <br /> レビューには報復的な内容が含まれています。<br /> <br /> [宿泊施設が不適切であることを指摘] したとのことだが、元々寝具は1セットしかないリスティング。それを誤解して宿泊していて、たまたま私が滞在していたから、サービスで追加の寝具を提供したら、クレームです。 こちらがサービスで提供しているのに、なぜこちらが善意を示さないといけないのか？ また、私が翌朝トイレを使えないようにしたとのことだが、これは私ではなく、他のゲストか自作自演です。 &lt;nowiki&gt;[https://www.airbnb.jp/guest/messages/2292154243]&lt;/nowiki&gt; のメッセージに記載通り、報告があったので、すぐに駆けつけて対応しました。 ハウスの衛生状態が悪いというが、追加で用意した寝具の臭いが気に入らなかっただけで、他は問題なかったです。ちゃんとゴミ箱も設置して、ごみは散らかっていないです。 私の評価を不当に陥れるためのレビューです。理不尽なので削除してほしいです。<br /> <br /> ====== ゲストへのレビューの概念 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_4f7ed52e-ad48-4a41-8491-dba5ce74c126<br /> <br /> ゲストへのレビューは素直に書いたらいい。<br /> <br /> 本当に安心できる相手だけ星5で、少しでも気になるところがあったら4でいい。<br /> <br /> 次受け入れたくないな、注意が必要だなと思ったら、3以下でもOK。<br /> <br /> 逆にそうしないと、他のホストへの注意喚起にならない。ここは容赦なくやっていい。<br /> <br /> ===== Notification =====<br /> [https://www.airbnb.jp/account-settings/notifications/ 通知 - アカウントの設定 - Airbnb]<br /> <br /> デフォルトだとゲストとのやりとりもSMSが来る。SMSはオフにした方がいい。<br /> <br /> ==== Listing ====<br /> <br /> ===== Preferences/設定 =====<br /> <br /> ====== ゲスト要件 ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3143 予約前にホ⁠ス⁠ト⁠に開⁠示⁠さ⁠れ⁠るゲ⁠ス⁠ト⁠の情⁠報 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3386 プロフィールの概要 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2377 予約にはプ⁠ロ⁠フ⁠ィ⁠ー⁠ル写⁠真⁠が必⁠要⁠で⁠す - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ここでプロフィール写真を要求できる。ただし、表示は予約完了後。<br /> <br /> なお、プロフィール写真に、本人以外の画像の場合、キャンセル可能。<br /> <br /> 予約リクエストの段階では、名、本人確認ステータス、レビューが表示される。他に、これまでの旅行先、居住地など。<br /> <br /> アバターやフルネームは表示されない。<br /> <br /> ===== リスティングの管理 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1224 リスティングに寝具／ベッドの数と種類を追加する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 寝具・ベッドの数 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1224 リスティングに寝具／ベッドの数と種類を追加する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> フォトツアーから設定する。<br /> <br /> Airbnbには布団というカテゴリーはない。床マットレスを選択する。<br /> <br /> ====== 到着ガイド ======<br /> /arrival<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1484 リスティング情報 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> この画面でチェックインやWi-Fiの情報を入力する。<br /> <br /> 特にチェックインはデフォルトだと15:00になっている。民泊は12:00-12:00なのでこれに合わせた方がいいだろう。<br /> <br /> いや、連泊した場合の清掃が必要だったりする。12:00-12:00はまずい。それに、深夜にチェックインされても困る。<br /> <br /> * チェックイン: 13:00-00:00<br /> * チェックアウト: 11:00。<br /> <br /> 民泊の1日をまたがない時間にするとよい。<br /> <br /> ===== 料金設定 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1486 料金設定 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/g/pricing-your-place-21 リスティング⁠の料⁠金⁠を決⁠め⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 追加料金は基本的にカレンダーで設定する。<br /> <br /> 寝具のオプション料金は設定できない。寝具を含めた金額にする。<br /> <br /> [カレンダー]-左端のリスティングを選択<br /> <br /> この画面で、リスティング単位の料金設定が可能。<br /> <br /> ただ、スマートプライシングにすると、ほぼ設定できない。スマートプライシングを解除して、自分で設定するといい。週末料金とか設定できる。<br /> <br /> 基本はリスティング単位で設定。例えば、シーズン中など、特定期間だけ一括で金額を上下させたい場合にルールセットを使う。<br /> <br /> ====== 追加人数料金を設定する ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1507 追加人数料金を追⁠加⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> https://chatgpt.com/share/6810e83f-1f94-800b-8e71-1fc2ceb7efb8<br /> <br /> 大きな部屋が1室あって、最大収容人数は大きく取れる。ただ、人数を多めを想定すると金額が高すぎたりするので、収容人数別に金額に段階をつけることができる。<br /> <br /> 実際に、寝具や掃除、水道光熱費類は余分にかかるのだから、人数に応じて金額を加算するのは理にかなっている。<br /> <br /> だいたい1名1500円/日くらい。<br /> <br /> ====== 宿泊料金を決める ======<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/determine-your-nightly-price-370 宿泊料金を決⁠め⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 宿泊料金の設定は重要。料金検討用のツールがある。<br /> <br /> # [カレンダー](/multicalendar) を開く。<br /> # カレンダーの範囲をドラッグする。<br /> # [類似のリスティングを表示] を選ぶ。<br /> <br /> これで近隣の金額と予約状況が地図表示される。最安価格をキープできれば間違いはないだろう。<br /> <br /> 2025-07-28頃に、その後システムが若干変わった模様。スマートプライシングの設定をすると、 [類似のリスティングを表示] がされない。<br /> <br /> [カレンダー]-[リスティング] 選択-[料金設定]-[スマートプライシング]=オフにしておく必要がある。オフにすると、カレンダーの範囲選択で、周辺相場が表示される。<br /> <br /> スマートプライシングにすると料金わかりにくいから、自分でカスタムルールにした方がいいかもしれない。<br /> <br /> ====== 連泊割引 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1233 宿泊向けの週⁠割⁠と月⁠割 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> デフォルトだと、週割で8 %、月割10 %になっている。いるかな？<br /> <br /> 連泊割引の設定があると、検索画面で強調表示されて、検索結果の上位に優先表示される。<br /> <br /> 割引前の金額を二重線で打ち消して、右側の割引後の金額表示される。SEO対策で、少額でも割引を入れたほうがいい。<br /> <br /> 10 %以上の割引にすると、検索結果にも表示される。検索対策で、10 %の週割、月割を設定したほうがよい。<br /> <br /> ====== 割引の強調 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/controlling-your-pricing-648 料金設定を管⁠理⁠す⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 連泊割引、直前割引、早割などの割引を設けると、割引率に応じて、強調表示の有無が異なる。<br /> <br /> * 全般<br /> ** 1%以上: リスティングページ、支払時に表示。ただし、直前割引は除外。<br /> ** 10％以上: 1%以上に加え、取消線付きの宿泊料金がゲストの検索結果とリスティングページに表示。<br /> ** 20%以上: 10%以上に加え、Airbnbのメールで紹介される可能性がある。<br /> * 個別<br /> ** 直前割引: 10%以上で特殊広告<br /> ** 早割: 3%以上で特殊広告<br /> ** カスタムプロモーション: ホストが日付と割引率を選択。15%以上で特殊広告。<br /> <br /> 特殊広告を考慮すると、以下の戦略がよさそう。<br /> <br /> * 連泊割引=10%で固定。<br /> * 直前割引: 10%<br /> * 早割: 3%<br /> * カスタムプロモーション: 15%<br /> * 埋めたいとき: カスタムプロモーション併用で20%以上。<br /> <br /> 手動で安くするのではなく、これらの特殊広告になるように調整するのがよさそう。<br /> <br /> ====== 料金内訳 ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/125 宿泊料金の仕組み - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/1857 Airbnbサービス料 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ホスト設定の1泊料金にAirbnbの手数料が加算された金額が合計金額。<br /> <br /> * Airbnbサービス料: ホストとゲストにそれぞれ加算される。<br /> ** ホスト: 3 %<br /> ** ゲスト: 14.1-16.5 %: 通貨が異なると最大の16.5%の最大になる。<br /> <br /> ====== 相場 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2715 稼働率と料金の実績データはどのように確認できますか？ - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2500 ホスティング実績を確認する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3399 類似するリ⁠ス⁠テ⁠ィ⁠ン⁠グ⁠と比⁠較す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== ルールセット =====<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/controlling-your-pricing-648 料金設定を管⁠理⁠す⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2061 ルールセットの仕⁠組⁠み - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2062 ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 料金の自動設定の仕組みがいくつかある。<br /> <br /> スマートプライシング: Airbnbが無償で提供している需要連動型システム。物件の特徴や周辺相場などから自動で金額設定してくれる。が、過信禁物。個人的にはいまいち。<br /> <br /> ルールセット: 自分でいくつかのルールを適用して料金を割引・調整する。<br /> <br /> ルールセットを使うのがベストだろうと感じる。<br /> <br /> ====== スマートプライシング ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1168 需要に合わせて料⁠金⁠が自⁠動⁠調⁠整さ⁠れ⁠る「⁠ス⁠マ⁠ー⁠トプ⁠ラ⁠イ⁠シ⁠ン⁠グ⁠」⁠をご⁠利⁠用く⁠だ⁠さ⁠い - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== ルールセットの追加内容 ======<br /> 以下の項目を設定できる。<br /> <br /> * 1泊あたりの宿泊料金: 季節単位で1泊当たりのベース料金を設定できる。<br /> * 連泊割引<br /> * 直前割引<br /> * 早割<br /> * 宿泊日数の要件<br /> * チェックイン・チェックアウトの要件<br /> <br /> ====== ルールを使⁠用⁠し⁠た1⁠泊⁠あ⁠た⁠り⁠の宿⁠泊⁠料⁠金⁠の算⁠出方⁠法 ======<br /> ルールセットを適用すると、既存の料金の設定がすべて上書きされる。<br /> <br /> 料金設定のルールが複数ある場合、以下の順番で適用される。<br /> <br /> # 1泊当たりの宿泊料金と週末料金<br /> # 連泊割引 (週割、月割)<br /> # 早割と直前割引<br /> <br /> ====== ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2062 ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 以下の手順で適用する。<br /> <br /> # カレンダーを開く<br /> # 日付を選択<br /> # ルールセットに名前を付けて追加<br /> # 割引などを設定<br /> # 保存<br /> <br /> ====== 週末料金の設定 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/512 宿泊リスティングの週末料金 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 週末料金だけ設定可能な模様。<br /> <br /> # カレンダー<br /> # 料金設定-カスタム週末料金<br /> # 保存<br /> <br /> ===== 予約設定と「今すぐ予約」 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1483 予約設定と「今すぐ予約」 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 予約設定をカスタマイズする ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/484 予約設定をカ⁠ス⁠タ⁠マ⁠イ⁠ズす⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ゲストの宿泊予約時に、ホストの承認を必須にするかを選べる。<br /> <br /> 新規リスティングの場合、[最初の5券の予約を承認] になっている。6回目から [今すぐ予約] に切り替わる。<br /> <br /> また、 [今すぐ予約] を選ぶ際にオプションを選べる。<br /> <br /> * 良好な利用実績<br /> * 予約前のメッセージ<br /> <br /> なお、チェックイン2日前までの予約の場合、今すぐ予約は利用できない。予約リクエストの承認になる。<br /> <br /> どういうゲストが予約してくるかわからないし、予約前の注意喚起ができないので、承認制にしておくのが安全。<br /> <br /> ====== キャンセルポリシー ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/475 リスティングのキャンセルポリシー - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/topic/1627 キャンセルと返金 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> リスティングの予約に対して、キャンセルポリシーを設定できる。これがけっこう大事。予約後、宿泊直前や宿泊中に急にキャンセルされた場合のお金の扱いが変わってくる。<br /> <br /> * 共通: 予約後24時間はいつでもキャンセル可能<br /> * 柔軟: 5日前までは全額返金。それ以後は、ゲストは税金が日割り返金。ホストは宿泊日数分と1泊分、+未宿泊分の50 %。<br /> * 限定: 14日前までは全額返金。7-13日前なら50%と税金全額、ホストには50 %。7日未満なら、ゲストには税金が日割りで返金。ホストには全額支給。<br /> * やや厳格: 30日前なら全額返金。7-129日前は50%。7日未満はホストには全額。<br /> <br /> 基本は限定にしておくことが推奨される。柔軟だと、宿泊直前や宿泊中にキャンセルされることがあり、そうなると次のゲストの受け入れまで時間がなさすぎる。ゲストのわがままへの対策にもなる。<br /> <br /> ====== キャンセル対策 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4a3f0a31-2819-4d2c-b66c-ef7e5dc16d0f<br /> <br /> キャンセルポリシーがあるのに、直前に予約キャンセル希望を出すゲストがいる。<br /> <br /> そういうゲストには、⭐️5レビュー+レビューにゲスト都合でのキャンセル明示で50%返金の対応をする。<br /> ご連絡ありがとうございます。 <br /> 当リスティングは「限定のキャンセルポリシー」を設定しており、直前キャンセルの返金は原則できません。<br /> <br /> ただし、★5レビュー+レビューに「キャンセルはゲスト都合のミスによるもの」の明記で、宿泊料金の50 %を返金します。<br /> <br /> いかがでしょうか？ご理解いただければ幸いです。<br /> 相手が応じてくるならば、相手のレビュー投稿確認後に返金する。レビューの内容が約束通りか見てから返金する。<br /> <br /> 先に相手に約束を守らせる。<br /> <br /> ===== 予定の変更 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1543 変更 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1420 滞在期間を延長す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1504 ゲストによる予約変更リクエストへの対応 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 宿泊者から予定の変更があったり、ホストの都合で変更したいことがある。<br /> <br /> メッセージやカレンダーから変更リクエストを送信できる。他に、延長の場合、別日で予約取り直すということもできる。<br /> <br /> ====== Cancel ======<br /> <br /> * https://chatgpt.com/share/681015b4-9910-800b-9432-b1b3df72aa68<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2022 措置の適用免除を受けて、ホ⁠ス⁠ト都⁠合⁠で予⁠約⁠をキ⁠ャ⁠ン⁠セ⁠ルす⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ホストからのキャンセルと、ゲストからのキャンセルとで扱いが全然違う。<br /> <br /> ホストからキャンセルすると、予約していた分のお金を逆に徴収されて、その予約日程をブロックされる。徴収したお金をゲストが他の物件の予約のお金にあてている。<br /> <br /> ゲストからのキャンセルは、ホストのキャンセルポリシーに準拠する。Airbnbからのペナルティーはない。<br /> <br /> ホストからキャンセルする前に、ゲストにキャンセルの依頼や相談を必ずしたほうがいい。<br /> <br /> また、キャンセルしないでいいように、かなり先の日程まで受け付けない方がいいかもしれない。受け付けるなら、高めの金額。<br /> <br /> ホストからキャンセルする場合、正当なキャンセル理由があれば、ペナルティーなしでキャンセルできる。Airbnbへの説明が必須になる。<br /> <br /> ====== 部屋変更 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3591?_set_bev_on_new_domain=1745069860_EANzA5M2Q1N2UyMT 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 値段の都合で、安い部屋に変更して連泊したりすることがある。<br /> <br /> その場合、チェックインとチェックアウト時間を事前に連絡しておくのがポイント。<br /> <br /> レイトチェックアウトになったら、問題解決センターで追加料金を請求する。Airbnbは不法滞在にはけっこう厳しいらしい。<br /> <br /> ハウスルールにアーリーチェックイン、レイトチェックアウトについて記載しておく。ハウスルールは契約内容と同等の効果があり、請求しやすいとのこと。<br /> <br /> ===== カレンダー =====<br /> <br /> ====== カレンダーの連携 ======<br /> 同じ宿泊施設を、1フロアを貸切で貸したり、個室で借したりする場合に、連携可能。これにより、貸切があったら個室をブロックしたりできる。<br /> <br /> [カレンダー]-[予約可能状況]-[カレンダーを連携する]-[複数のAirbnbリスティングを連携]<br /> <br /> 他のウェブサイトとも連携できるらしい。<br /> <br /> ====== デフォルト予約禁止 ======<br /> 非表示にしていても、カレンダーで予約可能にしていると、金額が表示されて混乱する。<br /> <br /> 設定で、デフォルト予約無効にできる。以下を選ぶ。<br /> <br /> [カレンダー]-[予約可能状況]-[予約可能期間]-[デフォルトで予約不可の日付]<br /> <br /> ===== アメニティ・設備 =====<br /> <br /> ====== 仕事専用スペース ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/the-amenities-guests-want-25 ゲストが求めるアメニティ・設備 - リソースセンター - Airbnb]<br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/how-to-make-your-space-comfortable-for-remote-workers-236 リモートワークで働くゲストが快適に過ごせるよう宿泊施設を準備するには？ - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 机、電源、椅子を設置すれば仕事専用スペースをマークできる。<br /> <br /> ==== Message ====<br /> <br /> ===== 元画像の保存 =====<br /> Airbnb上でパスポート画像を事前に提出してもらっている。<br /> <br /> が、メッセージ上で右クリックで保存できる画像は、サムネイルで画質が低い。元画像を保存する必要がある。<br /> <br /> # 画像をクリックすると、拡大表示される。<br /> # この状態で開発者ツールで画像を選択。<br /> # div[aria-label=&quot;XXさんが送信した写真&quot;][style='background-image']に元画像のURLが入っているのでこのURLから保存する。<br /> なんか、Adblockが影響していたようで、無効にしたらCSSじゃなくて、img要素にURLが入っていたようで、それで保存できた。<br /> <br /> ===== クイック返信 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/using-scheduled-messages-to-save-time-275 自動送信メ⁠ッ⁠セ⁠ー⁠ジ⁠を活⁠用⁠し⁠て時⁠間⁠を節⁠約す⁠る - リソースセンター]<br /> <br /> [メッセージ]-[設定]-[クイック返信を管理]<br /> <br /> ゲストのアクションやタイミングごとに自動的にメッセージを送信できる機能。身分証明書の提出などを自動的に行えるので楽。非常に重要。<br /> <br /> ただ、いくつかの項目は、全リスティングの該当項目を記入しておく必要がある。やや手間。<br /> <br /> ====== 予約確定時 ======<br /> ショートコード開始<br /> ゲストの名ショートコード終了<br /> <br /> さん、こんにちは。ご予約いただきありがとうございます。<br /> <br /> <br /> ご到着前にチェックインの詳細をお送りします。<br /> <br /> <br /> ご到着前にご不明な点や、おすすめ情報などに関するご質問があれば、お⁠気⁠軽⁠にご⁠連⁠絡く⁠だ⁠さ⁠い⁠。お越しくださるのを楽しみにしています。<br /> 名簿情報要請のうってつけのタイミング。<br /> <br /> ====== チェックイン前 ======<br /> ショートコード開始<br /> ゲストの名ショートコード終了<br /> <br /> さん、こんにちは。ご予約の日が近づいてまいりました。ショートコード開始<br /> チェックイン日ショートコード終了<br /> <br /> のショートコード開始<br /> チェックイン時刻ショートコード終了<br /> <br /> 以降でしたら、いつでもチェックインしていただけます。<br /> <br /> <br /> 宿泊先の所在地はこちらです。<br /> ショートコード開始<br /> 所在地ショートコード終了<br /> <br /> <br /> Wi-Fi情報は以下のとおりです。<br /> ネットワーク名：ショートコード開始<br /> Wi-Fi名ショートコード終了<br /> <br /> <br /> パスワード：ショートコード開始<br /> Wi-Fiパスワードショートコード終了<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ご質問などございましたら、お気軽にご連絡ください。それでは、ご滞在をお楽しみください。<br /> <br /> ====== チェックイン方法 ======<br /> キーボックスの詳細のところだけしかテンプレートで埋め込まれない模様。<br /> <br /> [チェックイン手順] のところがメッセージで使われない。キーボックスのところに統一するのがよさそう。<br /> <br /> ==== Review ====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/13 宿泊に関するレビュー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== Guideline =====<br /> レビューの点数の基準につきまして<br /> <br /> また、レビューの点数の基準を銘記した内容があるかお調べいたしましたが、<br /> <br /> 点数に関する基準のガイドラインはございませんので、5点満点制度での採点していただきますようお願い申し上げます。<br /> <br /> ===== Policy =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2673 Airbnbレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ガイドラインはないが、ポリシーはある。<br /> <br /> ===== Edit =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/367 レビューを編集する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 相手より先にレビューを投稿した場合に限り、相手がレビューを投稿するまでか、14日間のレビュー投稿期間内であれば、いつでも編集可能。つまり、公開前であれば編集可能。公開後は変更不能。<br /> <br /> ===== Remove =====<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3582 ホストまたはゲ⁠ス⁠トか⁠ら受⁠け⁠取⁠っ⁠たレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠を削⁠除す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/how-to-handle-a-retaliatory-review-552 報復的なレビューを受⁠け⁠取⁠っ⁠たと⁠き⁠の対⁠応 - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> レビュー公開後にレビューを削除したい場合、Airbnbに依頼が必要。<br /> <br /> 報復的なレビューがきたときは削除してもらいやすい。<br /> <br /> ==== 支払いと料金設定 ====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1359 支払いと料⁠金⁠設⁠定 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== ゲストへの返⁠金と補⁠填 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1356 ゲストへの返⁠金と補⁠填 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3591 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ゲストとトラブルが発生したら、基本的に問題解決センターで支払い請求、送金する。<br /> <br /> ====== 時間外利用 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4e603f9a-e86a-4178-a6fd-f6168d8a0485<br /> <br /> [https://x.com/yumiXdesign/status/1908721931861237782 Xユーザーのユミックス@民泊4軒め準備中さん: 「チェックアウトのお客様が寝てて１時間伸びて、同日チェックインの清掃がズレて困っているのに、、、 チェックアウトのお客様からは、謝罪もチェックアウトした事の連絡すらない。 airbnbからレイトチェックアウトの請求ってできるんかなー？#民泊」 / X]<br /> <br /> Airbnbでは、チェックイン・チェックアウトの時間超過による請求は可能。ただ、レビュー評価前に請求すると、レビューに影響が出る。レビュー投稿期間の14日超過後に行うといい。<br /> <br /> 問題解決センターが60日間対応しているのは、このため。<br /> <br /> ゲストが応じなかったら、保険から支払われる。保険の原資は、ゲストからの手数料。これでうまく回っている感じ。<br /> <br /> Airbnbとしても、だいたいてきにはしていないが、レビュー期間後の請求をホストに推奨している。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== Support =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1542 困ったときの解⁠決⁠方⁠法⁠とAirbnb⁠のお⁠問⁠い⁠合⁠わ⁠せ窓⁠口 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ＜Airbnbコミュニティサポート＞<br /> <br /> ▽日本語サポート 朝8時から夜9時<br /> <br /> ・フリーダイヤル: +81 800 100 1008<br /> <br /> ・ローカル番号(有料)：+81 3 4580 0999<br /> <br /> ▽英語サポート 24時間対応<br /> <br /> ・+1-415-800-5959 (英語力関係なくご利用いただけます)<br /> <br /> ▽メッセージでのお問い合わせリンク: https://www.airbnb.com/help/contact-us/topic<br /> <br /> ▽困ったときの解⁠決⁠方⁠法⁠とAirbnb⁠のお⁠問⁠い⁠合⁠わ⁠せ窓⁠口: https://www.airbnb.com/help/article/1542<br /> <br /> ===== pre-approve 事前承認 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1570 事前承認 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> Airbnbでは予約前に、ゲストからメッセージが来る。それでゲストの評価を確認して、宿泊可否をホストが決めることができるようになっている。<br /> <br /> 基本は承認でよいと思われる。<br /> <br /> ===== Airbnb外での契約 =====<br /> https://chatgpt.com/share/680b681c-cc9c-800b-8dae-ae16827a1ac1<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2799#section-heading-0 プラットフォーム外の取⁠引お⁠よ⁠び料⁠金・手⁠数⁠料の透⁠明⁠性に関⁠す⁠るポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 基本的に、Airbnb外での取引は禁止されている。が、一旦取引後に、直接やりとりすると、Airbnbは検知しにくい。<br /> <br /> ただ、前後の宿泊予約で、不自然にAirbnbの空白があると疑われるかもしれない。注意して自己判断する。<br /> <br /> ===== Facebook group =====<br /> [https://www.facebook.com/groups/4996080673761332 Tokyo Airbnb Host Community | Facebook]<br /> <br /> FacebookにAirbnbのホスト同士のグループがある。メールで案内があった。<br /> <br /> ===== 物損対応 =====<br /> ゲストがハウスの備品を破損、持出などした場合の対応。<br /> <br /> まず、支払いを請求する。<br /> <br /> 物件予約画面に、[確認コード] があるので、これを入力する。<br /> <br /> ===== 開示請求 =====<br /> ユーザーの個人情報を請求したら、以下の案内。<br /> 当社のプライバシーポリシー（&lt;nowiki&gt;https://www.airbnb.com/terms/privacy_policy）に記載のとおり、Airbnb&lt;/nowiki&gt; Ireland UCは日本のユーザー向けにプラットフォームサービスを提供しており、これらのユーザーの個人データの取扱いについて責任を負っています。<br /> <br /> Airbnb Ireland UCはアイルランドに登録された企業であり、アイルランドのデータ保護法および一般データ保護規則（GDPR）の適用を受けております。そのため、EEA（欧州経済領域）域外へのデータ移転を含む、ユーザーデータに関するすべての取扱いにおいて、GDPRに基づく義務を遵守しております。<br /> <br /> なお、Airbnb Ireland UCは、適用される法律（たとえば国際的な法的執行規則等）および当社のプライバシーポリシーに則っている場合に限り、法的根拠に基づいてユーザーデータを開示することが可能です。<br /> <br /> リクエストを引き続きご希望の場合は、以下の宛先まで正式なリクエスト文書をご送付くださいますようお願い申し上げます。<br /> <br /> Airbnb Ireland UC<br /> 8 Hanover Quay,<br /> Dublin 2, Ireland<br /> <br /> 何卒よろしくお願い申し上げます。<br /> Airbnb Ireland UCに適用可能な、法的根拠がないと開示できないとか。アイルランドの法律の把握が難しい。断念する。<br /> <br /> ===== Cancel =====<br /> キャンセルがいろいろなパターンがある。以下の2種類。<br /> <br /> * 滞在期間前<br /> * 滞在期間中<br /> <br /> 基本は、滞在期間前なら、リスティングのキャンセルポリシー次第。つまり、予約日前の期間に応じた返金。<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/544 滞在期間中のキャンセル - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2868 宿泊の再予約お⁠よ⁠び返⁠金ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 滞在期間中のキャンセルは扱いが特殊。<br /> <br /> 「宿泊の再予約お⁠よ⁠び返⁠金ポ⁠リ⁠シ⁠ー」の提供対象 (予約に関する問題) となる場合に、返金がなされる。<br /> <br /> * ホストがチェックイン前に予約をキャンセルした場合。<br /> * ホストが宿泊施設への入室方法をゲストに提供しなかった場合。<br /> * 宿泊施設がチェックイン時に利用できない状況である場合。これには、以下のいずれかの理由が含まれますが、これらに限定されません。<br /> ** 妥当な清潔さや衛生環境が保たれていない。<br /> ** 安全上又は健康上の危険がある。<br /> * 宿泊施設がリスティングページの記載内容と大きく異なる場合。以下のいずれかの理由が含まれますが、これらに限定されません。<br /> ** 宿泊施設のタイプが正確でない（例：まるまる貸切、個室、シェアルームなど）。<br /> ** 部屋タイプや部屋数（寝室、バスルーム、キッチンなど）が正確でない。<br /> ** 宿泊施設の立地が正確でない。<br /> ** 滞在中にホスト、ほかの人、又はペットが宿泊施設内にいることが宿泊先ページに記載されていなかった。<br /> ** 宿泊先ページに記載されている特別なアメニティ・設備若しくは機能がない、又は動作しない（例：プール、露天風呂・ジャグジー、主要な家電製品、暖房又はエアコンなど）。<br /> <br /> === Booking.com ===<br /> <br /> ==== Account ====<br /> <br /> ===== ログイン名 =====<br /> ログイン名はログインに使うID相当。ユーザーを削除しても解放されない。ログインに使うだけだから深い意味はない。<br /> <br /> ===== プライマリアカウント情報の編集 =====<br /> はじめにプライマリアカウントの編集では、プライマリアカウント内の情報の変更及び更新をすることが出来かねます。そのため以下にご変更の方法をご案内いたしますので、恐れ入りますがご対応をお願い申し上げます。こちらはプライマリアカウントに於いてのメールアドレスや電話番号他になります。<br /> <br /> １．プライマリアカウントにログイン＞ プライマリアカウントの「プライマリアカウントを管理」を選択<br /> <br /> ２．「プライマリアカウントを管理」内に於いて、「ユーザーを追加する」を選択<br /> <br /> ３．「新規ユーザー」を選択後、追加したいユーザーの氏名、ログイン（ユーザー）名、変更ご希望とされているメールアドレス、及び電話番号を入力<br /> <br /> ４．「招待メールを送信」を選択＞招待メールをご登録希望のメールアカウントにて弊社からのメールを確認<br /> <br /> ５．メールを開いて招待を承諾すると、新規プライマリアカウントを作成することができます。<br /> <br /> ６．現在ご使用の不要とされるプライマリアカウントは「プライマリアカウントを管理」内にて削除ができるので削除を選択<br /> <br /> ７．プライマリアカウント以外の欄に古いメールアドレスのアカウントがプライマリアカウントのステイタスがなくなった状態で残っていることを確認<br /> <br /> ８．もし古いプライマリアカウントにてご使用になられていたメールアドレスのアカウントが不要ということでしたら、「編集をする」ボタンから不要なアカウントの削除が可能でございます。<br /> 編集はできなくて、ユーザーを追加する形になる。<br /> <br /> ===== ユーザー削除 =====<br /> プライマリアカウントからユーザーを削除しても、それは権限を解除しただけ。ユーザー自体は残っている。<br /> <br /> ユーザーを外したら削除になる。<br /> <br /> [プライマリアカウント]-[削除]<br /> <br /> これでプライマリアカウントの権限が削除される。<br /> <br /> [ユーザーの追加・管理]-[編集する]-[ユーザーを外す]<br /> <br /> これで削除になる。<br /> <br /> 削除というよりかは、ホテルの管理から除外されるだけ。ユーザー自体は残っている模様。<br /> <br /> だから、ログイン名が解放されない。<br /> <br /> ==== サポート ====<br /> [http://livingguesthouse.com/contactbooking/ Booking.comへの問い合わせ方法]<br /> <br /> 03-4563-7151<br /> <br /> * 1=予約に関する内容<br /> * 2=管理画面<br /> <br /> ==== 料金・空室設定 ====<br /> [カレンダー&amp;料金設定]<br /> <br /> ===== About =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4621d544-6fdf-4e33-baab-62b6f93e7d1b<br /> <br /> booking.comの料金設定はAirbnbと根本的に異なっている。<br /> <br /> 基本はカレンダーで手動設定する。<br /> <br /> プランでベース金額は設定できるものの。ペット同伴とか、連泊とか特別な扱い。週末だけとかそういうプランはない。<br /> <br /> ===== 人数別自動算出料金 =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E4%BA%BA%E6%95%B0%E5%88%A5%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%AE%97%E5%87%BA%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AE%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 人数別自動算出料金の設定について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [宿泊人数別の料金設定] から設定可能。<br /> <br /> ==== 宿泊施設 ====<br /> [宿泊施設]<br /> <br /> ===== 一般情報&amp;宿泊施設のステータス =====<br /> 宿泊施設の名称や予約受付のスヌーズ (一時停止) が可能になる。<br /> <br /> 住所変更は、お問合せから依頼が必要。公共料金の明細などの提出で依頼。<br /> <br /> 宿泊施設のロケーションは自分で変更可能。<br /> <br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E6%96%BD%E8%A8%AD%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8/%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%81%AE%E7%AE%A1%E7%90%86/%E6%96%BD%E8%A8%AD%E8%AA%AC%E6%98%8E%E6%96%87%E3%82%84%E5%AE%A2%E5%AE%A4%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%82%92%E5%A4%89%E6%9B%B4%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF?utm_source=CSP&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=hotel_ID&amp;utm_content=property_content 施設説明文や客室情報を変更するには | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [お問合せ]-[宿泊施設情報]-[地図上での宿泊施設の位置の修正]-[地図上での位置を修正]-[新しい位置情報を保存する]-[OK]<br /> <br /> ===== 予約リクエスト =====<br /> 予約リクエストは、可能な宿泊施設タイプが決まっている。<br /> <br /> * アパートメント<br /> * 別荘<br /> * ヴィラ<br /> <br /> これら以外は未対応。また、新規登録時にしか設定できない。<br /> <br /> なお、予約リクエスト制にすると、直前予約の3日以内は予約不能になる模様。検索に出てこない。ダブルブッキングしないなら、予約制をやめた方がいいかも。<br /> <br /> ===== 客室情報の並び順 =====<br /> なぜか初回登録時の1個目の部屋が一番下に表示される。システムで自動でソートしているらしく、ソートできない。<br /> <br /> 2個目以後は基本は追加順になる。1個目を削除して、追加してやればいい。<br /> <br /> ===== 部屋名 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_ad6e69a3-8949-41c5-9550-1511f9eb6d87<br /> <br /> Booking.comでは部屋名は多言語対応の都合で、選択肢から選ぶしかない。部屋が複数ある場合、選択の検討が必要。予約が入っていると、部屋名を変更できない。<br /> <br /> ベッドサイズと部屋のグレード・ランクの2種類の単語が混在しているので注意する。<br /> <br /> * ベッドサイズ: キング&gt;クイーン&gt;ダブル<br /> * グレード: デラックス&gt;スーペリア&gt;ビジネス&gt;スタンダード&gt;ラージ&gt;スモール&gt;エコノミー&gt;バジェット<br /> <br /> 部屋数が4以上あるならグレードで選ぶ。グレード名+ダブルルームの形式で選べる。<br /> <br /> ゲストのわかりやすさ重視で選ぶ。<br /> <br /> # デラックス<br /> # ビジネス<br /> # スタンダード<br /> # バジェット<br /> <br /> これがわかりやすい。予約が空いたら改名しておく。<br /> <br /> ==== Booking.com はじめのステップ ====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97 Booking.com はじめのステップ | Booking.com for Partners]<br /> <br /> ===== 宿泊施設を登録するには =====<br /> <br /> ====== Booking.comに貴施設を登録するための手順 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97/%E7%99%BB%E9%8C%B2/bookingcom%E3%81%AB%E8%B2%B4%E6%96%BD%E8%A8%AD%E3%82%92%E7%99%BB%E9%8C%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E6%89%8B%E9%A0%86 Booking.comの宿泊施設登録手続き：新しい宿泊施設を追加する方法 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 宿泊施設タイプ<br /> <br /> * アパートメント: マンションなど。建物全体ではなく、建物全体の内の一室の場合。<br /> * バケーションレンタル: 建物全体貸し。<br /> * ホテル<br /> * その他<br /> <br /> 階別母屋もアパートメント扱いに感じる。<br /> <br /> ==== 予約 ====<br /> <br /> ===== 予約の管理 =====<br /> <br /> ====== 予約リクエストの仕組みについて ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E4%BA%88%E7%B4%84-%E7%AE%A1%E7%90%86/%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BB%95%E7%B5%84%E3%81%BF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 予約リクエストの仕組みについて | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 施設登録時に、[料金/カレンダー] タブで設定可能。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== 定型文、自動返信、メッセージ通知の設定 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E7%AE%A1%E7%90%86%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%A7%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/%E5%AE%9A%E5%9E%8B%E6%96%87%E3%80%81%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%BF%94%E4%BF%A1%E3%80%81%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8%E9%80%9A%E7%9F%A5%E3%81%AE%E8%A8%AD%E5%AE%9A 定型文、自動返信、メッセージ通知の設定 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [宿泊施設]-[メッセージ機能]<br /> <br /> * メッセージの定型文: 定型分の管理画面。<br /> * 定型分の自動送信: 用意した定型分の自動送信タイミングの設定<br /> <br /> ====== 画像 ======<br /> [https://x.com/key_yang/status/1963084158349279407 Xユーザーのうなぎさん: 「みんな、https://t.co/0HCFgUANGUでのパスポート情報取得ってどこでやってるの？専用フォーム作るしかない？」 / X]<br /> <br /> ゲスト側は画像をアップロードできない。宿泊時に写真撮影させてもらうしかない。<br /> <br /> あるいは、自分で専用フォームを作るか。<br /> <br /> ホスト側はアップロード可能。ただ、QRコードのようなものが映り込むと、パースか何かで引っ掛かるようで、アップロードに失敗するので注意する。<br /> <br /> ====== 提携パートナー経由予約 ======<br /> [https://note.com/dynam/n/n198e2f2392b5 Booking.comの提携パートナー予約に注意！｜なべなべ]<br /> <br /> Booking.comはAgodaやTrivagoなど提携パートナーサイトにも宿泊施設の募集を連携している。その都合で、提携パートナー経由で予約が入ることがある。<br /> <br /> 予約画面の下部に、[Booking.com提携パートナー] と表示されるので、判断できる。ただし、提携パートナーサイト名は不明。<br /> <br /> 提携パートナー経由で予約が入った場合、こちらからゲストにメッセージは届くが、相手からの返信が届かない。<br /> <br /> なので、Booking.com以外の提携パートナー経由での予約の場合、宿泊者情報をメールで提出するように依頼が必要。<br /> <br /> 20260412Sun Agoda経由だとメッセージは問題なく送受信できる模様 ([https://admin.booking.com/hotel/hoteladmin/extranet_ng/manage/booking.html?res_id=5339159037&amp;hotel_id=15507430&amp;lang=ja&amp;ses=081bccffcbf014a18fe1946ee36808b8&amp;date_from=2026-04-12&amp;date_to=2026-04-13&amp;date_type=arrival&amp;from=res_list Nekoones Shinkoiwa 2F Guest House-ネコワンズ新小岩2F ゲストハウス · 予約情報])。<br /> <br /> ただし、ゲストの送信から受信まで、10分くらいのタイムラグがある。<br /> <br /> ===== Other =====<br /> <br /> ====== スマート・フレックス予約 ======<br /> <br /> * [https://admin.booking.com/hotel/hoteladmin/extranet_ng/manage/risk_free.html?hotel_id=15507430&amp;utm_campaign=15507430&amp;utm_source=activations&amp;utm_medium=email&amp;utm_content=PMK_2025-11_OC_6109_OT_OTO_AO_Risk_Free_Welcome&amp;ses=180545dd34864cbfda5b9fe82f40206a&amp;lang=ja Nekoones Shinkoiwa 2F Guest House-ネコワンズ新小岩2F ゲストハウス · リスクゼロ予約]<br /> * [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E4%BA%88%E7%B4%84-%E7%AE%A1%E7%90%86/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E4%BA%88%E7%B4%84%EF%BC%9A%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%8B%E8%B3%AA%E5%95%8F スマート・フレックス予約：よくある質問 | Booking.com for Partners]<br /> * [https://partner.booking.com/ja/%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E4%BA%88%E7%B4%84 スマート・フレックス予約 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> ====== ペット同伴 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E5%90%8C%E4%BC%B4%E3%81%AE%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E5%8F%97%E3%81%91%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ペット同伴の宿泊受け入れ方法 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 予約詳細の日程で、選択したプランが表示される。ここで、ペット同伴用のオプションの有無を確認できる。<br /> <br /> ==== クチコミ ====<br /> Booking.comのクチコミはゲストからホストへの一方向のみ。ホストができるのは返信のみ。<br /> <br /> ===== 返信 =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E4%B8%80%E8%88%AC%E6%83%85%E5%A0%B1/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%81%B8%E3%81%AE%E8%BF%94%E4%BF%A1%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6?utm_campaign=15463366&amp;utm_source=extranet&amp;utm_content=2364 クチコミへの返信について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 相手と同じ言語でのみ返信可能。<br /> <br /> ===== 削除 =====<br /> [https://blitz-marketing.co.jp/column/4679/ Booking.comに投稿された悪質な口コミを削除する方法について徹底解説！]<br /> <br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E4%B8%80%E8%88%AC%E6%83%85%E5%A0%B1/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%81%AE%E5%89%8A%E9%99%A4%E3%82%92%E4%BE%9D%E9%A0%BC%E3%81%99%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95 クチコミの削除について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [メールボックス]-トピック-[クチコミ]-[弊社のお問い合わせ先]<br /> <br /> 予約番号を記入して依頼できる。ただし、条件がある。<br /> <br /> == Law ==<br /> <br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=325CO0000000338_20240401_505CO0000000324 建築基準法施行令 | e-Gov法令検索]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * 「[https://www.mlit.go.jp/common/001212806.pdf 平成29年国土交通省告示第1109号]」 ([https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」])<br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索] (平成29年国土交通省令第65号)<br /> * [https://www.mlit.go.jp/common/001292525.pdf 国土交通省告示第百九十八号 (第198号)]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/common/001216235.pdf 民泊の安全措置の手引き]<br /> <br /> 「[[/www.mlit.go.jp/kankocho/shisaku/sangyou/juutaku-shukuhaku.html|住宅宿泊事業法 | 観光産業 | 政策について | 観光庁]]」<br /> <br /> 住宅宿泊事業法が民泊の根拠。<br /> <br /> * 旅館業法<br /> * 特区民泊<br /> * 民泊新法<br /> <br /> 安全規制。<br /> <br /> * 消防法<br /> * 建築基準法<br /> <br /> === 平成29年国土交通省告示第1109号 ===<br /> ([https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」])<br /> <br /> 「[https://www.mlit.go.jp/common/001212806.pdf 平成29年国土交通省告示第1109号]」[https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索] (平成29年国土交通省令第65号)<br /> <br /> === 国土交通省告示第百九十八号 (第198号) ===<br /> [https://www.mlit.go.jp/common/001292525.pdf 国土交通省告示第百九十八号 (第198号)]<br /> === 住宅 ===<br /> 住宅宿泊事業法で民泊可能な住宅は以下の条件を全て満たす家屋。<br /> <br /> # 台所・浴室・便所・洗面設備。<br /> # 居住用家屋 (以下の3条件)<br /> ## A. 居住地の空室 (住民票所在地)。<br /> ## B. 賃貸募集中の部屋 (民泊中に分譲か賃貸で募集中であること)。<br /> ## C. 別荘、セカンドハウス (年1回以上たまに使っている家屋)<br /> <br /> Bで申請する場合、募集図面 (マイソク) が提出必要になる。<br /> <br /> == 安全措置 ==<br /> 住宅宿泊事業法の安全措置に関するチェックリスト<br /> <br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」] (（告示の解説）民泊の安全措置の手引き).<br /> * 民泊の安全措置の手引き https://www.mlit.go.jp/common/001216235.pdf<br /> <br /> この安全措置の手引が非常に重要。<br /> <br /> まず、「住宅宿泊事業法（平成29年法律第65号）が、平成29年６月16日に公布」。安全措置の具体的な内容が、「国規則 (国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則（平成29年国土交通省令第65号）) 第１条第１号及び第３号並びに国交省告示第1109号 (非常用照明器具の設置方法及び火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置を定める件（平成29年国土交通省告示第1109号） ) に規定」。<br /> <br /> この安全措置の具体的な内容を開設したのが安全措置の手引。<br /> <br /> 登場する法律群。<br /> <br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429AC0000000065 住宅宿泊事業法 | e-Gov法令検索]<br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索]<br /> <br /> 民泊実施で重要な条件。宿泊部屋が3F以上かどうかで難易度がかなり変わる。<br /> <br /> 7 3F以上の宿泊部屋だと耐火建築物じゃないとだめ。<br /> <br /> 2Fまでだと、条件は基本的に満たせる。<br /> <br /> まず安全措置の根拠は以下。&lt;blockquote&gt;住宅宿泊事業法<br /> <br /> （宿泊者の安全の確保）<br /> <br /> 第六条　住宅宿泊事業者は、届出住宅について、非常用照明器具の設置、避難経路の表示その他の火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置であって国土交通省令で定めるものを講じなければならない。&lt;/blockquote&gt;非常用照明器具と、避難経路の表示などが必要とされている。&lt;blockquote&gt;国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則<br /> <br /> （宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置）<br /> <br /> 第一条　住宅宿泊事業法（以下「法」という。）第六条の国土交通省令で定める措置は、次に掲げるものとする。<br /> <br /> 一　国土交通大臣が定めるところにより、届出住宅に、非常用照明器具を設けること。<br /> <br /> 二　届出住宅に、避難経路を表示すること。<br /> <br /> 三　前二号に掲げるもののほか、火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置として国土交通大臣が定めるもの&lt;/blockquote&gt;施工規則でも同じことが規定。<br /> <br /> 国土交通省告示第1109号でさらに具体的な条件が規定。<br /> <br /> 「民泊の安全措置の手引き」では、安全措置の内容で、以下の番号で呼んでいる。<br /> <br /> # 非常用照明器具について（告示第一）<br /> # 防火の区画等について（告示第二第一号イ）<br /> # 届出住宅の規模に関する措置について（告示第二第二号イ～ホ）<br /> <br /> == Garbage ==<br /> 民泊の宿泊者が排出する廃棄物は事業系一般廃棄物扱い。回収にはお金がかかる。<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/jigyogomi/dashikata.html 事業系ごみの適正処理と減量について　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 量が少ない (1回あたり45 L3袋) までなら、回収シールを使うのが安い。<br /> <br /> == Area ==<br /> <br /> === About ===<br /> 面積の条件がいろいろある ([https://minpakukyoka.com/%E3%80%90%E6%B0%91%E6%B3%8A%E3%80%91%E9%96%93%E9%81%95%E3%81%88%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%EF%BC%81%E6%97%85%E9%A4%A8%E6%A5%AD%E6%B3%95%E3%81%AE%E5%AE%A2%E5%AE%A4%E9%9D%A2%E7%A9%8D%E3%81%AE%E8%80%83/ 間違えやすい！旅館業法の客室面積の考え方 - 「民泊」ねっと])。<br /> <br /> * 構造部分の合計床面積 (収納除外、作付家具等考慮)<br /> * 客室の有効面積 (収納除外、作付家具等除外)<br /> 旅館業法の場合。<br /> <br /> 民泊の場合、また微妙に異なる。<br /> <br /> * 居室 (内法): 客室の有効面積相当。台所、浴室、廊下などの寝室以外のスペースも含める。ただし、クローゼットは含めない。旅館業法由来。3.3 m2/人必要。<br /> * 宿泊室 (芯々): 客室の有効面積相当。ただし、寝室のみ。ただし、クローゼットは含めない。消防法、建築基準法由来。チェックリストで登場。100/200/300m2という単位。<br /> 家主居住型の場合、共用部分は居室の面積としてカウントしない ([https://www.tomomi-houmujimusyo.com/2019/07/16/%E6%B0%91%E6%B3%8A%E5%96%B6%E6%A5%AD-%E4%B8%80%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%AB%E4%BD%95%E4%BA%BA%E3%81%BE%E3%81%A7%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E3%81%95%E3%81%9B%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B/ 民泊営業～１部屋に何人まで宿泊させられる？～ - 許認可申請と福祉の専門家])。<br /> <br /> === 3.3 m2 ===<br /> <br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000111008.html 民泊サービスと旅館業法に関するＱ＆Ａ｜厚生労働省]<br /> * [https://laws.e-gov.go.jp/law/429M60000100117/ 厚生労働省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> 平成28年4月の改正で、1名3.3 m2以上の面積があれば、簡易宿泊所の許可要件が緩和された。これが民泊の定員にも連動している模様。<br /> <br /> == 安全確保 ==<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html &lt;nowiki&gt;事業者の業務[1 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]&lt;/nowiki&gt;]<br /> <br /> 消防設備とは別で、安全措置が必要。照明器具や防火区画など。<br /> <br /> == （表）届出住宅の建て方と規模等に応じた安全措置の適用要否 ==<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> ! rowspan=&quot;3&quot; |安全措置の内容<br /> （告示の条項）<br /> ! colspan=&quot;4&quot; |届出住宅の建て方と規模等<br /> |-<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |一戸建ての住宅、長屋<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |共同住宅、寄宿舎<br /> |-<br /> |家主同居※１で宿泊室の床面積が50㎡以下<br /> |左記以外<br /> |家主同居※１で宿泊室の床面積が50㎡以下<br /> |左記以外<br /> |-<br /> !非常用照明器具<br /> （第一）<br /> |×<br /> |○<br /> |×<br /> |○<br /> |-<br /> !防火の区画等<br /> （第二第一号）<br /> |×<br /> |○<br /> ※複数のグループが複数の宿泊室に宿泊する場合のみ<br /> |×<br /> |○<br /> ※複数のグループが複数の宿泊室に宿泊する場合のみ<br /> |-<br /> !その他の安全措置<br /> （第二第 二号イ～ホ）<br /> | colspan=&quot;2&quot; |○※２<br /> | colspan=&quot;2&quot; |×<br /> |}<br /> ○：適用あり（原則措置が必要）　×：適用なし（特段の措置不要）<br /> <br /> A-1/A-2/B-1/B-2と役所の書類などでは順番に参照されたりする。<br /> <br /> == 住宅宿泊管理業 ==<br /> <br /> === About ===<br /> 民泊を不在型で行う場合、宿泊管理を住宅宿泊管理業者に委託が必要。<br /> <br /> 民泊申請時に、その契約書や番号の提出が要求される。住宅宿泊管理業は、委託が必要だが、その中の細かい業務は再委託可能で、自分でやることも可能。<br /> <br /> 「[https://www.mlit.go.jp/totikensangyo/const/sosei_const_fr3_000050.html 建設産業・不動産業：住宅宿泊管理業について - 国土交通省]」で標準契約書が公開されている。<br /> <br /> 大きく3種類の業務があり、それぞれポイントがある。<br /> <br /> # 別表第１ 宿泊者等への対応に関する業務: 本人確認<br /> # 別表第２ 清掃・衛生業務: チェックアウト後の清掃<br /> # 別表第３ 住宅・設備管理及び安全確保業務: 駆けつけ業務<br /> <br /> 本人確認は、不在型の場合、鍵の受け渡しとほぼ同時のタイミングで行う。不在型の場合、ICT機器でのビデオ通話での確認が必要。<br /> <br /> 清掃は、チェックアウト後15:00から次のチェックインまでに必要。<br /> <br /> 駆けつけ業務は、非常事態時に、30-60分以内くらいで現場に駆けつけることが必要。<br /> <br /> このあたりが特に重要なポイント。<br /> <br /> === 資格 ===<br /> [https://bizpato.com/minpaku/takeityourself/ 住宅宿泊管理業者の資格を自分で取得する方法 | 民泊管理バンク]<br /> <br /> 住宅宿泊管理業者に自分でなることもできるが、条件がある。<br /> <br /> [[https://www.mlit.go.jp/totikensangyo/const/sosei_const_tk3_000134.html 建設産業・不動産業：関係法令等 - 国土交通省]]-[国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号イ又はロに掲げるものと同等以上の能力を有する者を定める件（令和５年７月19日公布）]&lt;blockquote&gt;国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号ハの規定により、同号イ又はロに掲げるものと同等以上の能力を有する者は、次に掲げるいずれかに該当する者とする。<br /> <br /> 一 宅地建物取引業法（昭和二十七年法律第百七十六号）第二条第四号に規定する宅地建物取引士<br /> <br /> 二 マンションの管理の適正化の推進に関する法律（平成十二年法律第百四十九号）第二条第九号に規定する管理業務主任者<br /> <br /> 三 賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律施行規則（令和二年国土交通省令第八十三号）第十四条第一号に規定する登録証明事業による証明を受けている者（賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律施行規則の一部を改正する省令（令和三年国土交通省令第三十四号）附則第二条の規定により登録証明事業による証明を受けている者とみなされるものを含む。）<br /> <br /> 四 管理受託契約の締結に係る業務に従事する使用人その他の従業者として国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号イ又はロに規定する者若しくは前三号のいずれかを満たす者を置くもの<br /> <br /> 五 宅地建物取引業法第二条第三号に規定する宅地建物取引業者<br /> <br /> 六 マンションの管理の適正化の推進に関する法律第二条第八号に規定するマンション管理業者<br /> <br /> 七 賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律（令和二年法律第六十号）第二条第三項に規定する賃貸住宅管理業者&lt;/blockquote&gt;簡単にいうと以下。<br /> <br /> # 宅地建物取引士<br /> # マンション管理業務主任者<br /> # 賃貸不動産経営管理士<br /> # また、上記の関係業者<br /> <br /> 宅建と賃貸不動産経営管理士の資格があればできる。内容が被っているので、ダブル受験で片方でも合格すればOK。やるのはありかもしれない。<br /> <br /> === 業者 ===<br /> 民泊管理代行業者という形で、業者がいる。<br /> <br /> * [https://www.plays-inc.jp/service/owner-led-management オーナー主体型民泊管理代行｜民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]: 自己運営でコストを抑えたいならここが最安。月1000円。<br /> * [https://www.yumeyumetravel.com/ 【全国対応・再委託型】住宅宿泊管理業者ゆめゆめトラベル｜ 月1,200円〜]: プレイズの次くらいに安い。<br /> <br /> 1登録番号につき1契約の扱い。<br /> <br /> == 消防設備 ==<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 上記サイトのリーフレットが非常にわかりやすくまとまっている。これを見て用意すればよいだろう。<br /> <br /> === 用途 ===<br /> 消防設備は消防法上の用途ごとに異なる。<br /> <br /> 民泊対象物件の状況で必要な消防設備が変わってくる。<br /> <br /> 消防法施行令別表第1が根拠。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !<br /> !<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |家主 (不在/居住)<br /> |不在<br /> |居住<br /> |居住<br /> |-<br /> |宿泊室床面積合計50m2<br /> | -<br /> |超過<br /> |以下<br /> |-<br /> |消防設備ハードル<br /> |宿泊施設扱い<br /> 宿泊施設(５)項イ<br /> |宿泊施設扱い<br /> 宿泊施設(５)項イ<br /> |一般住宅<br /> |}<br /> 50m以下で同居型だと一般住宅。それ以外は、宿泊施設5項イ。<br /> <br /> 居住型で50m2超過は普通ない。不在型と居住型だけ考えておけばOK。<br /> <br /> 低の場合、各居室、キッチン、階段等に住宅用火災報知器の設置だけでOK。電池式なら電気工事も不要で自分で設置可能。1個2000円くらい。<br /> <br /> 他にシェアハウスが何になるか。寄宿舎で5項ロになる？<br /> <br /> === 3F ===<br /> 3F木造住宅の場合、注意が必要。<br /> <br /> 「[[/fujino-gyosei.jp/３kai-mokuzou/|３階建の木造住宅を旅館業に転用する場合の注意点　建築基準法改正迫る！ | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]]」<br /> <br /> 「[[/minpaku.sf-plaza.net/木造3階建ての民泊が可能になる/|木造3階建ての民泊が可能になる | 宿泊施設の許認可/堺市岡田行政書士事務所]]」<br /> <br /> 3階建て200m2未満の場合、耐火構造にする必要はない。但し、警報設備が必要。<br /> <br /> * [https://fujino-gyosei.jp/%EF%BC%93kai-mokuzou/ ３階建の木造住宅を旅館業に転用する場合の注意点　建築基準法改正迫る！ | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]<br /> * [https://minpaku.algoren.co.jp/minpaku-third-floor/ 3階建て戸建ての民泊が注目される3つの理由！竪穴区画を4つのポイントで解説 – 民泊総合研究所]<br /> * [https://torioffice.com/blog/preferably-2-floors/ 民泊をやるなら、３階建て、できれば２階建てまでがいい。という話。 | とりもと行政法務事務所-中小企業の「社外法務部」・身近な法務相談役]<br /> <br /> 3F部分で民泊をする場合、条件が厳しくなる。<br /> <br /> 階段部分 (竪穴区画) の防火扉の設置工事がけっこうハードルが高い。<br /> <br /> * [https://search.kakaku.com/%E9%98%B2%E7%81%AB%E3%83%89%E3%82%A2/?sort=standard 防火ドアの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com]<br /> * [https://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkurushop/gibmo-001.html?sc_e=afvc_shp_2327384# 外部物置ドア/外部物置ドア防火戸 K2/K3/K4仕様 11型 LIXIL TOSTEM ドア 防火地域 リフォーム DIY 扉 :gibmo-001:アルミサッシ建材の建くるショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> 1個5-10万円くらいはかかる。ひとまず2Fまでで申請して、利益が見込めそうなら3Fの工事も検討する感じでよいだろう。<br /> <br /> 家主が3Fに居住して、2Fを民泊で貸出という形での家主同居型は有効。3Fの条件はあくまで民泊で貸出す場合の話。3F部分は賃貸でも問題ない。<br /> <br /> 3Fでの民泊は以下の条件がある。<br /> <br /> # マンションなどで耐火建築物だとOK (建築基準法27条)。<br /> # 耐火建築物でない場合、 (特定) 自動火災報知設備を居室に設置すれば耐火建築物扱い (建築基準法27条1項)。<br /> # 2の場合、階段の竪穴区画を防火扉で区画 (建築基準法施行令112条11項)。または、3Fの居室を防火扉か、自動で閉まって遮煙性能のあるドアにする (建築基準法施行令112条13項、19項2ロ)。<br /> # 2で特定自動火災報知設備を使うには、特定一階段等防火対象物になるため、以下の条件がある ([https://www.fdma.go.jp/laws/tutatsu/items/tuchi3003/pdf/300315_yo83.pdf 消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）])。<br /> #* １ 地階を含む階数が３以下であること。   <br /> #* ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> #* ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> #* ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> #* ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> #* ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> #* ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。<br /> <br /> 自動火災報知設備と、ドアの条件がけっこう難しい。これとは別に、非常照明もいる。逆にいうと、それくらい。<br /> <br /> === 一般戸建て ===<br /> 一般住宅で民泊を行う場合の消防設備は、住宅用火災警報器のみ。<br /> <br /> ただ、引越などで家主不在型になる可能性があるなら、最初から自動火災報知設備を設置したほうがあとあといいかもしれない。<br /> <br /> === 特定小規模施設用自動火災報知設備 ===<br /> <br /> ==== 住宅用火災警報器 (住警器) ====<br /> Ref: [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 自動火災報知設備とは異なる。<br /> <br /> 一般住宅の場合、住宅用火災警報器を設置する。<br /> <br /> * 寝室。<br /> * 2F以上の部分に寝室がある場合、寝室と同階の階段スペース。<br /> <br /> 3F建ての場合、少々特殊。<br /> <br /> 他に市区町村などの火災予防条例で台所などにも必要なことがある。<br /> <br /> 「[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/topics/jyuukeiki/p1_3.html 東京消防庁＜安全・安心＞＜鳴りますか？住宅用火災警報器＞]」<br /> <br /> 「[https://question.realestate.yahoo.co.jp/knowledge/chiebukuro/detail/1430897824/ 火災警報器と火災報知器の違いを教えてください - 教えて！住まいの先生 - Yahoo!不動産]」<br /> <br /> 火災警報器は一般住宅に設置され、煙や熱を検知して、本体自身が音声で火災を知らせる。<br /> <br /> 火災報知器は、マンションやビルなど、特定条件の建物に設置しているもので、煙や熱を感知して、受信機に知らせて、建物各所のベルなどで火災を知らせる。大規模な建物で全体に火災を通知するための設備。範囲が異なる。<br /> <br /> 家主不在型など、宿泊施設扱いの場合、自動火災報知設備が必要になる。ただし、建物延床面積300m2未満の大半の建物の場合、簡易な自動火災報知設備 (特定小規模施設用自動火災報知設備) の設置が可能。<br /> <br /> 特定小規模施設用自動火災報知設備は、火災報知器同士が連動して火災通知してくれる装置 ([https://www.kaho.or.jp/pages/topics/page-topics-vendor.html 特定小規模施設用自動火災報知設備の販売店について])。<br /> <br /> 3F建の場合、全ての宿泊室を同一グループで宿泊させるタイプの場合のみ、特定小規模施設用自動火災報知設備を利用可能。これは少々条件が厳しいかな。<br /> <br /> 住警器の候補。<br /> <br /> * ニッタンKRG-1D: [https://www.nittan.com/products/sk080lc3101300.html 単独型 ブザータイプ - 住宅用火災警報器 : ニッタン株式会社]/[https://www.amazon.co.jp/dp/B01GCA9Y4O Amazon.co.jp: ニッタン(NITTAN) 【日本製】 火災報知器 家庭用 煙式 10年 「音と光」でお知らせ (スイープブザー/感度補正/遅延付電池切れ音声警報) 日本消防検定協会試験合格 けむタンちゃん: DIY・工具・ガーデン]<br /> <br /> ニッタンのKRG-1D-Xが2000円くらいで安い。発売日2019-11-11 ([https://www.kojima.net/ec/prod_detail.html?prod=4560163501449 ニッタン ＮＩＴＴＴＡＮ 火災警報器けむタンちゃん ＮＩＴＴＴＡＮ KRG-1D-X KRG-1D-X の通販 | カテゴリ：防犯・防災・DIY用品 | ニッタン | ＮＩＴＴＴＡＮ 家電通販のコジマネット - 全品代引き手数料無料])<br /> <br /> メルカリなどでも売っている。<br /> <br /> ==== About ====<br /> [https://www.soumu.go.jp/menu_news/s-news/01shoubo01_02000831.html 総務省｜報道資料｜火災報知設備の感知器及び発信機に係る技術上の規格を定める省令及び特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令の一部を改正する省令（案）等に対する意見公募]<br /> <br /> 特小自火報。<br /> <br /> 消防法施行令（昭和36年政令第37号）第29条の4の規定で自動火災報知設備に代わって設置が可能になっている。<br /> <br /> 実際の購入・設置時には、特例申請の届出が必要 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞])。<br /> <br /> 3Fで民泊する場合、「特定一階段等防火対象物」に該当する。と思われる。「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/【消防法】民泊の自動火災報知設備/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」<br /> <br /> この場合、3Fで特定自火報を使うには、特例があって、居室に施錠がないなどの条件が必要らしい。<br /> <br /> [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office&amp;#x20;adv/qanda.pdf https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/qanda.pdf]<br /> <br /> 「[https://fujino-gyosei.jp/jikahou-matome/ 自動火災報知設備についての規制緩和まとめ｜特定小規模施設用自動火災報知設備の特例 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]」に記載のある「：消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）」が根拠。&lt;blockquote&gt;問４ 一戸建て住宅の全部又は一部を令別表第１(５)項イに掲げる用途として使用することにより、特定一階段等防火対象物に該当し、特定小規模施設とならないものであっても、次に掲げる要件を満たすものについては、令第32条の規定を適用し、25号告示第２第５号ただし書の警戒区域の規定にかかわらず、受信機を設けずに特定小規模施設用自動火災報知設備を設置してよいか。   <br /> <br /> １ 地階を含む階数が３以下であること。<br /> <br /> ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> <br /> ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> <br /> ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> <br /> ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> <br /> ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> <br /> ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。<br /> <br /> （答）   差し支えない。   この場合において、法第17条の３の３に規定する点検及び報告が必要となることを念のため申し添える。&lt;/blockquote&gt;3Fで民泊する場合も、この条件を満たせば特定自火報を使える。ただ、空き部屋をまとめて貸し出さないといけないという条件がある。<br /> <br /> ただ、特小自火報が、そもそも警戒区域が2 (2F分) までしか対応していないので、1-3Fになると使用不能らしい。<br /> <br /> ==== 特定一階段等防火対象物 ====<br /> 「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/【消防法】民泊の自動火災報知設備/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」&lt;blockquote&gt;特定一階段等防火対象物とは、避難階以外の地階または、三階以上の階に特定用途部分があり、当該階から避難階または地上に直通する階段が一（屋外階段等を除く）のものをいいます。特定一階段等防火対象物ではその構造上の防火危険性を踏まえて、規模を問わず自動火災報知設備の設置が従前から義務付けられてきました。そのため、特定小規模施設の特例から除外されています。&lt;/blockquote&gt;民泊などの宿泊事業も特定用途扱い。<br /> <br /> ==== 2024年7月緩和改正 ====<br /> <br /> * [https://fujino-gyosei.jp/tokuteisyoukibo-jikahou-kanwa-2024/ 特定小規模施設用自動火災報知設備が緩和 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]<br /> * [https://www.s-housing.jp/archives/349231 簡易に設置できる「特小火災報知器」の対象範囲拡大へ 7月施行 | 新建ハウジング]<br /> * [https://www.soumu.go.jp/menu_news/s-news/01shoubo01_02000904.html 総務省｜報道資料｜火災報知設備の感知器及び発信機に係る技術上の規格を定める省令及び特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令の一部を改正する省令（案）等に対する意見公募の結果及び改正省令等の公布]<br /> <br /> 2024-07-23に発表・公布・施行。&lt;blockquote&gt;（２）特小自火報の設置及び維持の基準の見直し【特小省令第３条関係】 <br /> <br /> ○ 警戒区域が１の防火対象物に限り、特小自火報の全ての感知器を連動型警報機能付感知器にできることとしていたが、全ての感知器を火災の発生した警戒区域を特定することができる連動型警報機能付感知器とする場合は、警戒区域を２以上とすることができることとする。<br /> <br /> ○ 特定一階段等防火対象物及び警戒区域が２以上の防火対象物における特小自火報の感知器は、建築基準法（昭和25年法律第201号）第２条第４号に規定する居室及び床面積が２平方メートル以上の収納室、倉庫、機械室その他これらに類する室に加え、階段及び傾斜路、廊下及び通路並びにエレベーターの昇降路、リネンシュート及びパイプダクトその他これらに類するものにも設けることとする。&lt;/blockquote&gt;警戒区域2以上で、特定一階段等防火対象物でも設置可能。ただし、階段や廊下にも設置が必要とのこと。確認が必要そう。<br /> <br /> ==== 警戒区域 ====<br /> [https://shobotenken.com/news/2694/ 自動火災報知設備の警戒区域とは？原則や例外を解説｜全国消防点検.com]<br /> <br /> 自動火災報知設備特有の用語。火災発生時に、発生場所を特定するための最小単位の区域のことを警戒区域と呼んでいる。<br /> <br /> 警戒区域設定は、1個の警戒区域で2以上の階をまたげない。<br /> <br /> 1-2Fで1の警戒区域になる。1-2Fで1個、3-4Fで2個という扱い。<br /> <br /> 従来、特小自火報だと、警戒区域1までしか使用不能だった。2024年7月の改正でこれが2以上にも拡大された。<br /> <br /> ==== Panasonic 特定小規模施設用自動火災報知設備 連動型 ワイヤレス感知器 ====<br /> 2024-08-13 Tueに江戸川消防署に確認したところ、法改正で設置可能になったが、警戒区域2以上の場合、従来よりも設置箇所が増える。2Fの階段と廊下。どこに追加で設置が必要かは本庁と協議が必要。後日通達が出る想定だが、それより前なら相談が必要とのこと。<br /> <br /> 「[https://sho-wa-km.co.jp/ 東京都江戸川区を中心に消防設備保守点検・改修工事・施工設計 株式会社将和防災]」に電話したら、Panasonic製品であれば、警戒区域2以上に元々対応していて、消防法の改正待ちだった模様。具体的な製品を検討・調査する。<br /> <br /> * [https://www2.panasonic.biz/jp/densetsu/ha/bousai_net/products/37.html 特定小規模施設用自動火災報知設備 連動型 ワイヤレス感知器 | 感知器・点検器具 | 商品ラインアップ | 防災NET | 電設資材 | Panasonic]<br /> * [https://esctlg.panasonic.biz/iportal/CatalogDetail.do?method=initial_screen&amp;volumeID=PEWJ0001&amp;parentCategoryID=353020000&amp;categoryID=353020000&amp;catalogID=6460580000&amp;type=c&amp;position=27&amp;sortKey=CatalogMain270000&amp;sortOrder=ASC 特定小規模設備用ワイヤレス感知器新レポ | WEBカタログ | Panasonic]<br /> <br /> 親機=BGW32717 (定価税抜1.65万円)、子機 (光電式)=BGW32427 (定価税抜1.5万円)/子機 (定温式)=BGW32127 (定価税抜1.45万円) が該当。たしかに、火元を通知する機能があって、警戒区域2以上でも区別できている。これでしょう。台所にだけ定温式を設置する？換気扇を回せば良いのだから別にいらないか。<br /> <br /> 子機最大14台。これでたいてい対応できると思われる。安いタイミングで買いだめしておくとよさそう。<br /> <br /> * BGW32717: ヤフーショッピング、楽天市場で1.25万円くらいで買えて、これが最安になりそう。<br /> * BGW32427: ヤフーショッピング、楽天市場で1.1万円。<br /> * BGW32127<br /> <br /> ヤフーショッピングの安いタイミングで調達するのがよさそう。<br /> <br /> 商材館がBONUSストアで5 %還元になっている。5のつく日に2.5万円まで、残りを日曜日にここで買うのが良いかも。<br /> <br /> LINE友だち追加で3 %クーポン配布。初回5のつく日に100円クーポンと2.5万円まで購入して、日曜日に<br /> <br /> ==== 届出 ====<br /> <br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請 [[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞]]、設置届<br /> <br /> 以下の流れで特小自火報を設置する。<br /> <br /> # メーカー確認<br /> # 特例申請<br /> # 設置<br /> # 設置届<br /> <br /> 特例申請と設置届が必要。<br /> <br /> 少々わかりにくいが、「消防法施行令（昭和36年政令第37号）第29条の4」が特小自火報設置のことなので、これを申請する。<br /> <br /> 2024-08-13 Tueに特例申請すると、添付図面が必要とのこと。具体的に何が必要か電話確認が必要そう。<br /> <br /> 2024-08-15T09:00 Thuに電話。特小自火報の設置箇所を記載した平面図と、設置予定の機種の仕様書の提出が必要とのこと。2024年7月の法改正で設置箇所の条件が若干変わるので、本部と協議が必要で時間がかかるとのこと。メールで提出とのことで、口頭でメールアドレスを伺う。 [edogawa??@tfd.metro.tokyo.jp]<br /> <br /> 設置届は設置後4日以内とのこと。<br /> <br /> 「[https://www.fdma-oc.jp/2019/06/15/%E7%89%B9%E5%AE%9A%E5%B0%8F%E8%A6%8F%E6%A8%A1%E6%96%BD%E8%A8%AD%E7%94%A8%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%81%AB%E7%81%BD%E5%A0%B1%E7%9F%A5%E8%A8%AD%E5%82%99%E3%81%AE%E8%A8%AD%E8%A8%88-%E8%A8%AD%E7%BD%AE%E5%B1%8A%E3%82%92%E4%BD%9C%E6%88%90%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%86/ 特定小規模施設用自動火災報知設備の設計・設置届作成方法｜大阪市｜消防設備 - (株)防災屋]」が参考になるか。<br /> <br /> 中継器がない、無線式ならば、設置に免許は不要。届出の作成も免許不要。ただ、消防署としては業者にやってもらうことを推奨している。<br /> <br /> 部屋が分かれている場合に親機と子機をどうするかだが、これはメーカーに確認する感じ。消防法的には特にない。<br /> <br /> 「[https://sumai.panasonic.jp/support/call/ 照明と住まいの設備・建材お客様ご相談センター | 住まいの設備と建材 | Panasonic]」で確認。特小自火報は基本的に連動を前提としている。面積や距離に問題ないなら親機1個でいったほうがいい。連動しないと、別の部屋に通知できないから。<br /> <br /> ==== 設置場所 ====<br /> <br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/topics/jyuukeiki/p1_3.html 東京消防庁＜安全・安心＞＜鳴りますか？住宅用火災警報器＞]<br /> * [https://laws.e-gov.go.jp/law/420M60000008156 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov 法令検索]<br /> * [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002311.html 火災予防条例]: 第41条 (自動火災報知設備に関する基準)/第55条の5の4 (住宅用火災警報器の設置等)<br /> * [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002312.html 火災予防条例施行規則]: /第11条の8 (住宅用火災警報器の設置及び維持の基準)<br /> * [https://laws.e-gov.go.jp/law/336M50000008006 消防法施行規則 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> 法律や条例で設置場所の条件が定まっている。<br /> <br /> 火災報知設備も火災警報器も設置場所の条件はほぼ同じ。<br /> <br /> * 火災報知設備<br /> ** 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 (特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov法令検索)<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備の設置及び維持に関する技術上の基準 &lt;[https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20&amp;#x20;kokuzi25.pdf https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20_kokuzi25.pdf]&gt;&lt;blockquote&gt;（二） 煙感知器は、天井又は壁の屋内に面する部分の次のいずれかの位置に設けること。 &lt;br /&gt;イ 壁又ははりから〇・六メートル以上離れた天井の屋内に面する部分 &lt;br /&gt;ロ 天井から下方〇・一五メートル以上〇・五メートル以内の位置にある壁の屋内に面する部分&lt;/blockquote&gt;<br /> ***天井の場合: 壁・はりから60 cm以上離すこと。 <br /> ***壁の場合: 天井から15-50cm以内。<br /> ** 部屋の中央が理想だが、照明があったりするので、必ずしも中央でなくてもOK。<br /> ** 居室と収納 (2m2以上) に設置が必要。<br /> <br /> 住宅用火災警報器だと、台所とリビングを1個で対応できた。特小自火報だとそれが許容されるのか自信がない。法律には見当たらない。<br /> <br /> 1Fの天井、3F (屋上) の天井、居室、台所か台所とつながっているLDK<br /> <br /> === 宿泊施設 ===<br /> <br /> * 自動火災報知設備: 建物延床面積300m2未満の大半の建物の場合、簡易な自動火災報知設備 (特定小規模施設用自動火災報知設備) の設置が可能。<br /> * 誘導灯: 1Fなどわかりやすい場合などは免除。<br /> * 防災物品: カーテンやじゅうたんを設置する場合、防災性能があること。<br /> * 消防用設備等の点検報告<br /> * 消火器: 以下の条件に一致する場合必要。<br /> ** 建物延床面積150m2以上<br /> ** 地階、無窓階、3F以上の階で延床面積50m2以上。<br /> <br /> === 相場 ===<br /> <br /> * [https://shoubou-teq.com/equipment/fire-alarm/ 火災報知設備の設置工事・交換の費用・料金について/消防テック]<br /> * [http://www12.wind.ne.jp/asahi-ss/jikahoumitumori.html 自動火災報知設備の見積もり例]<br /> * [https://minpaku.algoren.co.jp/minpaku-fire-service-act/#index_id9 【保存版】民泊の消防法上必要な設備を建物種類別に紹介【費用や手続きを解説】 – 民泊総合研究所]<br /> * [https://tochino.co.jp/article/671 避難口誘導灯の更新工事にかかる費用相場！設置基準もおさらい | 建築×消防ラボ]<br /> * [https://tochino.co.jp/article/684 非常照明設備の更新工事にかかる費用・相場｜設置基準や種類・避難誘導灯との違いも | 建築×消防ラボ]<br /> <br /> 自動火災報知設備。3F建てで40-50万円くらいかかる。<br /> <br /> 誘導灯や非常照明は1個5.5万円くらい。<br /> <br /> === 誘導灯 ===<br /> [https://laws.e-gov.go.jp/law/336M50000008006 消防法施行規則 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> （誘導灯及び誘導標識を設置することを要しない防火対象物又はその部分）第二十八条の二に免除規定がある。<br /> <br /> 28条の2の5号が階段の話。<br /> <br /> &gt; 五　令別表第一（一）項から（十六の三）項までに掲げる防火対象物の階段又は傾斜路のうち、建築基準法施行令第百二十六条の四第一項に規定する非常用の照明装置（次条において「非常用の照明装置」という。）（消防庁長官が定める要件に該当する防火対象物の乗降場（地階にあるものに限る。）に通ずる階段及び傾斜路並びに直通階段に設けるもの（消防庁長官が定めるところにより蓄光式誘導標識が設けられている防火対象物又はその部分に設けられているものを除く。）にあっては、六十分間作動できる容量以上のものに限る。）が設けられているもの<br /> <br /> フロアごとに、避難口に設置が必要。基本はドアの上。<br /> <br /> 誘導灯には、通路誘導灯と避難口誘導灯がある。非常照明で免除できるのは通路誘導灯。非常照明と同じ場所になるが、避難口誘導灯は免除できない。<br /> <br /> 階段の上で誘導灯を免除できるのは、階段上がったすぐ横にドアがある場合のみ。曲がったり、トイレがあってまっすぐ行けないなら駄目。<br /> <br /> ==== 見積 ====<br /> 江戸川区で消防設備関係の業者がいくつかある。<br /> <br /> * 特小自火報x8 (内訳LDKx1、階段x2、居室x5)<br /> * 避難口誘導灯x2 (内訳1Fx1、3Fx1)<br /> * 非常照明x2 (内訳2Fx1、3Fx1)<br /> * 消火器x1<br /> <br /> 依頼内容は上記。これで見積もりをとってみる。特小自火報は自分でやってもよいかも。<br /> <br /> [江戸川区 消防設備] で検索して最初の2ページでヒットした業者と、Google Mapで [防災] でヒットした近隣業者に見積もりする。<br /> <br /> # [https://sho-wa-km.co.jp/ 東京都江戸川区を中心に消防設備保守点検・改修工事・施工設計 株式会社将和防災]: 忙しいのと、相見積もり拒否で2024-08-23 Friまで数日有効の見積もりで辞退。<br /> # [https://marukibousai.com/ 株式会社　マルキ防災設備]: 2024-08-29 Thu回答。多忙で拒否。<br /> # [https://www.ace-setsubi.co.jp 有限会社エース設備は東京都江戸川区の消火設備の会社です｜ホーム]: 誘導灯、非常照明の工事はやっていない。<br /> # [https://w3.alpha-web.ne.jp/~t-bousai/ 田辺防災設備 HomePage]: 2024-08-29 Thu回答。民泊NG。<br /> # [https://boutai.org/ 江戸川区で防災設備点検の業者をお探しですか？ | 東京支部 うた防災株式会社]: <br /> # [http://www.asibou.co.jp/index.html 株式会社亜細亜綜合防災]: <br /> # [http://alafort.com/ 株式会社防災舎アラフォート]: 2024-08-29 Thu回答。誘導灯、非常照明の工事はやっていない。<br /> # [https://asahibousai.com/ 【公式】旭防災株式会社 東京都江戸川区]<br /> # [http://assist-s.co.jp/ 消防設備の点検・保守・管理は株式会社アシスト] (2024-08-25 Sunフォームから見積依頼)。<br /> <br /> 電話<br /> <br /> # 0120-059-119: [http://edogawa-shobo-mainte.com/index.html 【江戸川消防メンテナンス】江戸川区の防災設備を格安点検！] 電話がかからない。つながって見積中。<br /> # 03-3674-5822: [https://www.mapion.co.jp/phonebook/M26040/13123/21331048966/ 有限会社山本防災設備（江戸川区/工作機械器具・一般機械器具）の電話番号・住所・地図｜マピオン電話帳] 民泊工事未対応。<br /> # 0336518732: コートー防災㈱ 廃業。電話未通。<br /> # 0336926273: （有）アオイ防災 aoibousai@yahoo.co.jpにメールで図面など提出で見積もり。今週休みで来週中回答。<br /> # 0358799910: ワールド防災 カドワキ。防災メンテナンス21 ([https://tfs.or.jp/partner_branch/branch03/ 第３支部 – 東京都消防設備協同組合]) という下請けで対応。後ほど折り返し電話で確認。担当イトウ。東京都消防設備協同組合 第3支部所属。住友不動産や消防署からの紹介も多いらしい。見積中。<br /> # 0336721711: スミダ防災㈱ 電話がかからない。折り返し待ち。その後メールでやりとり見積もらう。特小自火報。届出だけはやっていない。お願いするなら設置とセット。<br /> # 0336518974: 長谷川防災 メンテナンスだけ。<br /> <br /> ==== スイッチ ====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0fv5AycDFVEDBBgwYSLm7UhjBMer5JgoqpMnyPfGaVhK3Mh2qCehWrwAWUZPewpSGl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVOYMlRcPIWUTwGJB-LaELNachMJQAFRbd_lWz2BYxMmmlxrn5VwRMUDR-c_Zt3C-_tlwNbTJpcPa4XfwfjVrR68F8et4C108ikIpX3_ctqH5DXXDJ_4i99s0vvN_omYXhEYd5iCyGoxaaSKZ7irTCW0-2ftsFlSOTckpgmoiaD1ljJh44d5-aS0jiiwjKOVSHjNYUXzF-KmWGJ011zGzG_&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 上端に爪があって、マイナスドライバーを回転させて、解除できる。外したら、パネルをスライドして外して、下側の電池を取り外せる。電池を付けたら、スイッチを入れたら電源はいる。<br /> <br /> 誘導灯は、誘導灯のブレーカーを落とすと、電池で点灯する。<br /> <br /> 非常証明も誘導灯と基本は同じだが、こちらはメインブレーカーが落ちたときだけしか点灯しない。本当に非常用の照明。基本は無視でOK。<br /> <br /> === 防炎区画・竪穴区画 ===<br /> 3Fで民泊する場合、自動で閉まるタイプの遮煙性のドアが必要。<br /> <br /> 自動閉鎖は後付装置で可能。303はアコーディオンカーテンで、天井部分に遮煙性能がない。これはまずい。安価なふすまに変える。<br /> <br /> 寸法: 高さ=176、溝厚さ=2cm、下0.2cm、上1.5cm+レール1.3cm、幅=148.1cm<br /> <br /> 遮煙性能さえあれば良いのだから、段ボールで自作する。<br /> <br /> ドアクローザーだけどのみち必要なので、これだけ調達する。<br /> <br /> ドアクローザーは [[https://store.shopping.yahoo.co.jp/bestone1/yk2550-a2303.html?sc_i=shopping-pc-web-list-ranking-crk01_01-title# ドアクローザー 引戸クローザー 自動ドアクローザー 引き戸クローザー ホワイト 引き戸 引戸 家庭用 自動 取付簡単ドア ((S :YK2550-A2303:ベストワン - 通販 - Yahoo!ショッピング]] が1個464円と安い。[[https://store.shopping.yahoo.co.jp/bestone1/yk30856-a2207.html 3個セット ドアクローザー 引戸 引き戸 自動 取付簡単ドア 部屋 室内 自動で閉まる 家庭用 自動的 強力 ((S :YK30856-A2207:ベストワン - 通販 - Yahoo!ショッピング]] は3個で1191円でこちらのほうが安い。これで良いだろう。301/302のドアでx2、301の窓でx2、303の引戸でx2の合計6個。<br /> <br /> 301の収納の壁は47x65cm四方。<br /> <br /> 間仕切壁には、ふすまや障子などの、防炎性能がないものは除外される。段ボール、発泡スチロールもNG。素直に木の板にするのがいい。ただの木の板はそんなに高くない。<br /> <br /> * [https://invest-online.jp/column/tateana-kukaku-19971/ ３階建住宅の旅館業への用途変更と『竪穴区画』 | 不動産投資メディアのINVEST ONLINE（インベストオンライン）]<br /> <br /> * 間仕切り壁を準耐火構造としないこと等に関して防火上支障がない部分を定める件 (平成26年国土交通省告示第860号)<br /> * 間仕切り壁を準耐火構造としないこと等に関して防火上支障がない部分を定める件等の施行について (平成26年8月22日付け国住指第1784号)<br /> <br /> 1つの階の居室の床面積合計が100 m2以下の戸建住宅なら自動火災報知設備を設置すれば、間仕切壁を準耐火にしなくてもOK。<br /> <br /> 303に木の板でドアを設置したが、がばがばだった。<br /> <br /> 溝含めた高さが176.0+0.2+1.5=177.7cm。これに対して176.5x78cmで作るとがばがば。余裕は5 mmで十分。高さ177.2 cmで作るべきだった。<br /> <br /> 引き戸の引き違い部分はだいたい8 cm確保する模様。幅78 cmは問題なさそう。<br /> <br /> https://chatgpt.com/c/677281f6-d0b8-800b-98d9-37ceb8f17beb<br /> <br /> 引き違い部分を扉重なり代と呼ぶらしい ([https://cont.sugatsune.co.jp/sliding-door/place/fd-dimension/help_step1_A77.php 扉重なり代（DK）とは│上吊式引き戸金物 FDシリーズ選定ツール・簡易見積│スガツネ工業])。<br /> <br /> 光や空気漏れのための防止のために、最低でも2 cm設ける。防音を考えるなら6 cm以上。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02mqtPmNqkP2WYRmrorsqgeJDgNpcMLwaFEMMwvm5uhgVgnTEES9v4qko2PTs6dhEyl&amp;id=61563386901881&amp;__tn__=*F<br /> <br /> コーナンでは910x1820mmの単位で売っている。<br /> <br /> 横幅が148cm。78x2=156で8 cmの扉重なり代。301などの他のドアは幅が70 cm。最低でも55 cmは必要 ([https://aiwork.jp/2023/08/08/architecture-sliding-door-minimum-width/ 引き戸（ドア）の有効幅。最小寸法はどのくらい確保すれば良いか。 | ヴィンテージリノベーション ライフスタイルがあるすまい])。<br /> <br /> 幅はやっぱり78 cmでいいか。あとは戸車の考慮。実際に設置する際に考えることにする。<br /> <br /> === 防炎規制 ===<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0uBCmWvDjGQNmaB7frEkTLYyQwKEzNqChKkQZa3bHTj3AKwNDWJLRGFwGYY6bwJU4l&amp;id=61563386901881<br /> <br /> カーテンと絨毯・カーペットは防炎ラベルのついた防炎製である必要がある。<br /> <br /> が、カーペットは条件がゆるい。1片が2 m2以内であれば防炎じゃなくてもOK。階段など、カットすればOK。<br /> <br /> カーテンはカーテンカットでも防炎を説明できればOK。高さ1 m以内なら防炎不要。<br /> <br /> === 避難経路図 ===<br /> 全居室に必要。<br /> <br /> * [https://takayama-gyosei.com/%E9%81%BF%E9%9B%A3%E7%B5%8C%E8%B7%AF%E5%9B%B3/ 避難経路図 | たかやま行政書士事務所]<br /> * [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 図面は白黒で、現在地と避難経路を記載したもの。リーフレットを参考に作るとよさそう。<br /> <br /> === 非常照明 ===<br /> 消防法と建築基準の2ケースで登場する。<br /> <br /> 消防法の考え方だと、階段に非常照明を設置すれば、階段の避難通路誘導灯の省略OK。<br /> <br /> 建築基準法だと以下の考え方。<br /> <br /> * 避難経路 (階段) には原則必要<br /> * 居室は以下のいずれかに該当する場合不要。<br /> *# 以下すべてを満たす居室<br /> *#* 避難階又は避難階の直上、直下の居室。<br /> *#* 最高に有効な開口部の面積の合計が居室の床面積の1/20以上。<br /> *#* 避難階で居室から屋外出口への歩行距離30 m以下。避難階の直上、直下階の場合、20 m以下。<br /> *# 床面積30 m2以下で地上への出口を有するもの。<br /> *# 床面積30 m2以下で地上までの通路に1非常照明装置、2採光上有効な外気の開放のいずれかに該当。<br /> <br /> 2-3は国土交通省告示1411号の平成30年3月29日改正で追加。<br /> <br /> 床面積30 m2以下で窓があるか、出口に直結ならOKな感じになっている。<br /> <br /> === 点検報告 ===<br /> 江戸川消防署の話。<br /> <br /> 民泊の営業開始日から、点検期間開始。<br /> <br /> ネコワンズ新小岩2Fの場合、自己点検OK。特定一階段扱いにはならない模様。<br /> <br /> 3F建てだが、実質2F建てみたいな扱いにしてくれている模様。<br /> <br /> == Practice ==<br /> <br /> === ネコワンズ新小岩 ===<br /> Ref: [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ].<br /> <br /> 通年で営業する場合、ホテルなどの旅館業の許可が必要。一般住宅で上限180日の場合、住宅宿泊事業の届出が必要。<br /> <br /> * 非常用照明器具を設置し、避難経路を表示。<br /> * 消化器、避難器具、常備灯の設置。<br /> <br /> 事業開始までの手順<br /> <br /> ==== Room ====<br /> 202。網戸、レールが上下に歪んでいて、スムーズに開閉不能。諦める。レールの研磨とか掘削が必要。<br /> <br /> ==== 事前相談 ====<br /> 以下の関係機関に事前相談。<br /> <br /> * 保健所: 所在地や設備の記載された図面を持参し相談。<br /> * 消防機関: 記録書「区様式4」を作成し、持参。<br /> ** 家主の在・不在及び宿泊室の面積がわかる資料<br /> ** 本事業を営もうとする住宅の存する建物の図面<br /> ** 本事業を営もうとする住宅の存する建物の面積等概要が分かる資料 <br /> * 廃棄物処理所管部署: 本事業の実施にともない排出される廃棄物は、事業活動に伴って生じる廃棄物となるため、 事業者が自らの責任で適正に処理をする必要があります。<br /> 2024-04-08 Monに保健所に相談すると、寝室の面積 (壁芯) が必要とのこと。順番としては、保健所→消防署になる。廃棄物も保健所から説明があっての対応になる。保健所での相談は早めに行う必要がある。<br /> <br /> 保健所の松島の担当はイマイズミ。<br /> <br /> 2024-04-09 Tueに訪問。<br /> <br /> * 1Fと2-3F部分は、家主同居可否が異なるし、年間上限日数を別で計上できるので、分けて申請したほうがいい。<br /> * 建築士にチェックリスト記入の依頼が必要。非常用照明、火災報知器の設置など、3F部分も条件が変わる可能性がある。<br /> * 2F部分。ドミトリーは個室じゃないので認められない。布は構築物ではないので、板で仕切れば個室として認められる。上下はできれば塞いでほしいが多少空いてもOK。民泊コールセンターでは、間仕切りの材質のガイドラインはないので保健所の指示に従う。<br /> * 面積の計算シートが有る。寝室、居室＝寝室+廊下、共用=全体-寝室。<br /> * 洋室=9.5849m2、和室=10.1016m2。収納部分は除外する。あくまで居室で人が立ち入れるスペース。<br /> * 1F。2グループ以上を個別の部屋に止める場合、チェックリストのp. 5の2番目の条件が変わる。チェック項目が増える。後は、居室の面積の考え方。1部屋に何人宿泊できるか。それくらい。<br /> 2024-05-16 Thu<br /> <br /> 斜面の計算間違いで、現状だと6.6x2部屋がぎりぎり不能。実現したいならば、二重窓部分を撤去して、柱の移動も必要になる。<br /> <br /> ゆたおさんにまた依頼が必要だし、二重窓撤去後の防寒対策なども必要になる。カーテンを防災・断熱カーテンに変えるなどいろいろ検討酢べき事項が増える。<br /> <br /> ==== 事前周知 ====<br /> 周辺住民にポスティングなどで事前周知を行う。<br /> <br /> * 周辺範囲<br /> ** 敷地に隣接・近接する敷地 (水平距離10 m以内)<br /> ** 共同住宅の場合、全戸の居住者、管理組合、管理者<br /> ** 近隣学校の関係者、近隣自治会など<br /> * 周知内容: 住宅の名称、所在地、事業者名、緊急連絡先、問い合わせ方法など。<br /> * 記録の作成 (区様式1): 周知を行った日時、周知先 (名称または部屋名)、意見・対応状況などの記録を作成し、事業開始後も保管。<br /> 事前周知の書式はない。周知内容さえ入っていれば、別になんでも問題ない。「[https://bizpato.com/minpaku/explain/ 【テンプレ付き】民泊の近隣住民への説明のやり方とは？ | 民泊管理バンク]」にテンプレートがある。<br /> <br /> ==== 届出時書類 ====<br /> 事業開始の10営業日前までにインターネットで申請。<br /> <br /> * 住宅宿泊事業届出書<br /> * 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> * 住宅登記事項証明書 (3か月以内)<br /> * 住宅図面 (以下を記載)<br /> ** 台所、浴室、便所、洗面設備の位置。<br /> ** 住宅の間取及び出入口、各階の別<br /> ** 居室、宿泊室及び宿泊者の使用に供する部分（宿泊室を除く）のそれぞれの床面積を明示したもの<br /> ** 非常用照明器具の位置及び平成29年国土交通省告示第1109号（住宅の安全確保措置）等の内容<br /> * 周辺住民への事前周知を行った旨の証明書類 (区様式1)<br /> * 事前相談記録などの証明書類 (区様式4)<br /> * 住宅の安全確保に関するチェックリスト (区様式2)<br /> * 事業者=個人の場合: 住民票 (3か月以内)<br /> この他に「[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]」にあるように、住宅宿泊事業廃棄物処理報告書の提出が必要らしい。シールで出す場合はどうなるのか？<br /> <br /> ==== 消防設備 ====<br /> 2F: 住宅用火災警報器を201/202とLDKの台所部分に設置する。合計3個。2Fはこれだけ。<br /> <br /> 1F:<br /> <br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備を設置予定。<br /> <br /> ==== 相場 ====<br /> Airbnbで新小岩で検索して稼働を確認する。<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/s/%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9/homes?tab_id=home_tab&amp;refinement_paths%5B%5D=%2Fhomes&amp;flexible_trip_lengths%5B%5D=one_week&amp;monthly_start_date=2024-06-01&amp;monthly_length=3&amp;monthly_end_date=2024-09-01&amp;price_filter_input_type=0&amp;channel=EXPLORE&amp;date_picker_type=calendar&amp;source=structured_search_input_header&amp;search_type=user_map_move&amp;query=%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9&amp;place_id=ChIJseMUDQSGGGAR3-btDz9w1o0&amp;search_mode=regular_search&amp;price_filter_num_nights=5&amp;ne_lat=35.72748601018273&amp;ne_lng=139.90713820610762&amp;sw_lat=35.700549274067484&amp;sw_lng=139.81999787270416&amp;zoom=14.990125637560554&amp;zoom_level=14.990125637560554&amp;search_by_map=true Airbnb | Shinkoiwa - バケーションレンタルと宿泊先 - Shinkoiwa, Katsushika City]<br /> <br /> だいたい150件くらい。需要は十分。<br /> <br /> だいたい月11日宿泊で2名以下1泊8000円くらい。8.8万円。この金額だと普通にシェアハウスで募集するのと大差ないかも。普通に、シェアハウスで決まらないときの一時策みたいな感じ。まあ、それでも埋まってくれる方がいいから、やらないよりかはましか。<br /> <br /> ==== 消防署 ====<br /> <br /> ===== 事前相談 =====<br /> 2024-05-21 Tueに実施。民泊担当は予防課。岡田、江崎が担当。<br /> <br /> 順番としては、先に建築士のチェックリスト作成をやってもらう必要があった。法律の体系の都合。建物という箱の基準が建築基準法で、建築士はこれをチェックする。消防署はその中の消防設備をチェックする。<br /> <br /> 箱のところが根本的に異なっていると、消防設備も覆るから。<br /> <br /> 必要な消防設備<br /> <br /> * 共通<br /> ** 避難経路図の掲示。手書きでもなんでもOK。<br /> * 1F<br /> ** 台所に消火器<br /> ** 玄関に誘導灯<br /> ** 居室とDKに自動火災報知機 (3個)<br /> * 2F<br /> ** 火災警報器<br /> <br /> なお、3F建ての場合、防火扉が必要だと思っていたが、これも消防法で特例があって回避できたりする。<br /> <br /> 令和元年国土交通省告知198号。3Fでも警報機をいろいろ設置することで防火扉なしでもOKらしい。<br /> <br /> 消防法で、非常用照明があれば、階段の誘導灯を省略できる。<br /> <br /> 場合によっては、民泊よりも簡易宿泊所のほうが簡単だったりする。<br /> <br /> ===== 設備詳細 =====<br /> 2024-06-05 Wed。建築士のチェックを受けて、消防設備の設置場所の詳細を確認した。<br /> <br /> 法律や条例で設置場所の条件が定まっている。<br /> <br /> 火災報知設備も火災警報器も設置場所の条件はほぼ同じ。<br /> <br /> * 火災報知設備<br /> ** 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 ([https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=420M60000008156 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov法令検索])<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備の設置及び維持に関する技術上の基準 &lt;https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20_kokuzi25.pdf&gt;<br /> ** &lt;blockquote&gt;（二） 煙感知器は、天井又は壁の屋内に面する部分の次のいずれかの位置に設けること。 イ 壁又ははりから〇・六メートル以上離れた天井の屋内に面する部分 ロ 天井から下方〇・一五メートル以上〇・五メートル以内の位置にある壁の屋内に面する部分 &lt;/blockquote&gt;<br /> ** 部屋の中央が理想だが、照明があったりするので、必ずしも中央でなくてもOK。<br /> ** 居室と収納 (2m2以上) に設置が必要。<br /> * 住宅火災警報器<br /> ** [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002311.html 火災予防条例] 55条5の4&lt;blockquote&gt;(住宅用火災警報器の設置等) 第五十五条の五の四　住宅(法第九条の二第一項に規定する住宅をいう。以下同じ。)の関係者は、規則で定める基準に従い、住宅において発生した火災を感知し警報を発する機械器具で規則で定めるもの(以下「住宅用火災警報器」という。)を設置し、及び維持しなければならない。 2　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004575 前項]の規定にかかわらず、[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 次の各号]に掲げるときは、[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 当該各号]に定める設備の有効範囲内の住宅の部分について住宅用火災警報器を設置しないことができる。<br /> <br /> * 一　住宅用火災警報器を規則で設置し、及び維持しなければならないとされる住宅の部分(以下この項において「設置維持義務部分」という。)にスプリンクラー設備(標示温度が七十五度以下で種別が一種の閉鎖型スプリンクラーヘッドを備えているものに限る。)を[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000003219 第三十九条]又は令第十二条に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 二　設置維持義務部分に自動火災報知設備(令第二十一条第三項の規定によりスプリンクラー設備、水噴霧消火設備又は泡消火設備を設置した場合を含む。)を[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000003395 第四十一条]又は令第二十一条に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 三　設置維持義務部分に共同住宅用スプリンクラー設備を特定共同住宅等における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令(平成十七年総務省令第四十号。以下「特定共同住宅等省令」という。)第三条第三項第二号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 四　設置維持義務部分に共同住宅用自動火災報知設備を特定共同住宅等省令第三条第三項第三号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 五　設置維持義務部分に住戸用自動火災報知設備を特定共同住宅等省令第三条第三項第四号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 六　設置維持義務部分に特定小規模施設用自動火災報知設備を特定小規模施設省令第三条第二項及び第三項に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 七　設置維持義務部分に複合型居住施設用自動火災報知設備を複合型居住施設省令第三条第二項に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 八　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 前各号]に定めるもののほか、住宅用火災警報器に類する機械器具又は設備で住宅用火災警報器(規則で定める基準に従い設置されたものに限る。)と同等の性能を有するものを設置したとき。 3　消防総監は、必要と認めるときは、現に販売され、又は設置されている住宅用火災警報器の性能について調査することができる。 4　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004623 前項]の規定による調査を行うに当たつては、消防総監は、調査しようとする住宅用火災警報器を販売する者又は調査しようとする住宅用火災警報器が現に設置されている住宅の所有者若しくは占有者の同意を得なければならない。 (平一六条例一〇九・追加、平一八条例九〇・平二二条例八六・令元条例五八・一部改正) 第七章の二　消防設備業 (平一六条例一〇九・追加)&lt;/blockquote&gt;<br /> ** [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002312.html 火災予防条例施行規則] 11条の8 (2)<br /> *** (住宅用火災警報器の設置及び維持の基準) 第十一条の八　条例第五十五条の五の四第一項の規則で定める基準は、次のとおりとする。 <br /> **** 一　住宅用火災警報器は、住宅の用途に供する防火対象物(その一部を住宅の用途以外の用途に供する防火対象物にあつては、当該住宅の用途以外の用途に供する部分を除く。)に設置すること。<br /> **** 二　住宅用火災警報器は、住宅内の各居室、台所及び階段に設置すること。 <br /> **** 三　住宅用火災警報器の取付け位置 <br /> ***** イ　居室及び台所の室内に面する天井面で火災を有効に感知できる位置に設けること。 <br /> ***** ロ　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002312.html#e000002336 イ]の規定にかかわらず、居室及び台所の室内に面する天井面に設けることが困難な場合にあつては、壁の室内に面する部分の中央付近で天井面下十五センチメートル以上五十センチメートル以下の範囲に設けることができること。この場合において、当該居室又は台所の壁等によつて区画された部分の床面積が三十平方メートルを超えるときは、設置する住宅用火災警報器は煙を感知するものとすること。 <br /> ***** ハ　階段については、当該階段の天井面(最上部にあるものに限る。)及び最上階から下方に数えた階数が二である階に直上階から通ずる階段の下端で、火災を有効に感知できる位置に設けること。<br /> ***居室、台所、階段に設置が必要。<br /> *** 階段は最高階の天井と、1Fの天井に設置。<br /> *** DKの場合、台所よりの壁などに設置すればOK。<br /> ** 避難経路図 条例52条<br /> *** (避難経路図の掲出) 第五十二条　旅館、ホテル又は宿泊所には、宿泊室の見やすい場所に、当該宿泊室から屋外へ通ずる避難経路を明示した避難経路図を掲出しなければならない。 (昭四八条例八二・全改)<br /> *** 具体的には、宿泊室のドアなど露出した状態に掲示。宿泊室内に掲示が必要。<br /> ** 消火器: 台所で火元の近すぎない場所。火災発生時に火炎の間近でアクセスできないと困るので。例えば、玄関など避難経路の途中などにあるとよい。<br /> ** 誘導灯: 2F/3Fの場合、ドアの上。ドアがなければ、避難口 (下方向) の階段の手前の天井か吊り下げ。1Fの場合、玄関 (避難口) の上。<br /> ** 非常照明: 3F以上の階段がある場合、2-3Fの階段の天井。建築基準法が根拠。<br /> <br /> なお、誘導とや火災報知設備の設置時には、設置前に事前届、消火器も含めて設置後に使用届が必要。<br /> <br /> * 建物<br /> ** 防火対象物工事等計画届<br /> ** 使用開始届<br /> * 設備<br /> ** 消火器=設置届<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請、設置届<br /> ** 誘導灯=設置計画届、設置届<br /> <br /> この届出の際に建築士の意見書が必要になる。意見書は、建築基準法的に問題ないよねという確認の意見書。建物の「防火対象物工事等計画届」だと思われる。<br /> <br /> ===== 3Fの見解 =====<br /> 先日消防署で3Fにも住警器を設置すれば民泊OKといっていた見解について確認した。<br /> <br /> * 警報設備を設ければ、耐火構造じゃなくてもOK (建築基準法27条1項)。<br /> * 3Fの居室は自動で閉まるタイプのドアで仕切る (建築基準法施行令112条 (防火区画) 13項、19項で防火区画の条件)<br /> <br /> <br /> <br /> まず、建築基準法27条1項に以下の記載がある。&lt;blockquote&gt;一　別表第一（ろ）欄に掲げる階を同表（い）欄（一）項から（四）項までに掲げる用途に供するもの（階数が三で延べ面積が二百平方メートル未満のもの（同表（ろ）欄に掲げる階を同表（い）欄（二）項に掲げる用途で政令で定めるものに供するものにあつては、政令で定める技術的基準に従つて警報設備を設けたものに限る。）を除く。）&lt;/blockquote&gt;この別表第一 (ろ) の (い) 欄が今回は集合住宅なので、(二) になって、'''警報設備を設ければ、耐火構造じゃなくてもOK'''になる。<br /> <br /> で、この警報設備というのは、建築基準法施行令の110条の4でも記載があり、110条の5で具体的な設備の指定がある。&lt;blockquote&gt;（警報設備を設けた場合に耐火建築物等とすることを要しないこととなる用途）<br /> <br /> 第百十条の四　法第二十七条第一項第一号の政令で定める用途は、病院、診療所（患者の収容施設があるものに限る。）、ホテル、旅館、下宿、共同住宅、寄宿舎及び児童福祉施設等（入所する者の寝室があるものに限る。）とする。<br /> <br /> （警報設備の技術的基準）<br /> <br /> 第百十条の五　法第二十七条第一項第一号の政令で定める技術的基準は、当該建築物のいずれの室（火災の発生のおそれの少ないものとして国土交通大臣が定める室を除く。）で火災が発生した場合においても、有効かつ速やかに、当該火災の発生を感知し、当該建築物の各階に報知することができるよう、国土交通大臣が定めた構造方法を用いる警報設備が、国土交通大臣が定めるところにより適当な位置に設けられていることとする。&lt;/blockquote&gt;この110条の5が、国土交通省告示第百九十八号 (198号) で具体的に定められている。<br /> <br /> ここが、3Fで耐火建築物じゃなくてもOKな根拠。<br /> <br /> 続いて、建築基準法施行令112条13項で防火区画の条件。先に登場した別表第一 (い)=(二) の場合の条件。&lt;blockquote&gt;１３　三階を法別表第一（い）欄（二）項に掲げる用途（病院、診療所又は児童福祉施設等を除く。）に供する建築物のうち階数が三で延べ面積が二百平方メートル未満のもの（第十一項に規定する建築物を除く。）の竪たて穴部分については、当該竪たて穴部分以外の部分と間仕切壁又は戸（ふすま、障子その他これらに類するものを除く。）で区画しなければならない。&lt;/blockquote&gt;'''居室は戸で仕切る必要'''がある。その戸の条件が19項。&lt;blockquote&gt;１９　第一項、第四項、第五項、第十項又は前項の規定による区画に用いる特定防火設備、第七項、第十項、第十一項又は第十二項本文の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備、同項ただし書の規定による区画に用いる十分間防火設備及び第十三項の規定による区画に用いる戸は、次の各号に掲げる区分に応じ、当該各号に定める構造のものとしなければならない。<br /> <br /> * 一　第一項本文、第四項若しくは第五項の規定による区画に用いる特定防火設備又は第七項の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備　次に掲げる要件を満たすものとして、国土交通大臣が定めた構造方法を用いるもの又は国土交通大臣の認定を受けたもの<br /> ** イ　常時閉鎖若しくは作動をした状態にあるか、又は随時閉鎖若しくは作動をできるものであること。<br /> ** ロ　閉鎖又は作動をするに際して、当該特定防火設備又は防火設備の周囲の人の安全を確保することができるものであること。<br /> ** ハ　居室から地上に通ずる主たる廊下、階段その他の通路の通行の用に供する部分に設けるものにあつては、閉鎖又は作動をした状態において避難上支障がないものであること。<br /> ** ニ　常時閉鎖又は作動をした状態にあるもの以外のものにあつては、火災により煙が発生した場合又は火災により温度が急激に上昇した場合のいずれかの場合に、自動的に閉鎖又は作動をするものであること。<br /> * 二　第一項第二号、第十項若しくは前項の規定による区画に用いる特定防火設備、第十項、第十一項若しくは第十二項本文の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備、同項ただし書の規定による区画に用いる十分間防火設備又は第十三項の規定による区画に用いる戸　次に掲げる要件を満たすものとして、国土交通大臣が定めた構造方法を用いるもの又は国土交通大臣の認定を受けたもの<br /> ** イ　前号イからハまでに掲げる要件を満たしているものであること。<br /> ** ロ　避難上及び防火上支障のない遮煙性能を有し、かつ、常時閉鎖又は作動をした状態にあるもの以外のものにあつては、火災により煙が発生した場合に自動的に閉鎖又は作動をするものであること。<br /> &lt;/blockquote&gt;この19項2号。イ=防火扉、'''ロ=遮煙扉。遮煙扉は手を離せば勝手に閉まるタイプのドア・扉ならOKとなっている。ここで防火扉の条件を回避'''できる。19項1号はいわゆる防火扉を設置すればOKという話。<br /> <br /> それで、さらに警報設備の話にもどるが、消防法としては、同居型なら住警器で問題ない。が、耐火建築物の条件を満たしたいなら、198号としては、(特定) 自火報しか認めていない。そして、特定自火報の場合、1個の建物で1個しか特定できない。警戒区域の基準がある。2階層だと600以下。それで、1Fと2/3Fで特定自火報はできない。'''どちらかを諦めるしかない。あるいは、一般自火報を建物全体にするか。この2択'''になる。<br /> <br /> 1Fを諦めるのがてっとり早いかも。部屋数としても少ないので。あるいは、1Fと2/3Fを一体型として特定自火報を設置するか？これがいいか。<br /> <br /> このあたりを建築士に確認したほうがいい。<br /> <br /> ちなみに、誘導灯や消火器の省略は総務省の国全体のガイドライン。東京消防庁はさらに厳しい上乗せ条例があって、省略できない。省略できるのは、非常照明設置した場合の誘導灯のみ。<br /> <br /> 具体的には、火災予防条例の36条2-3が消火器の条件らしい。が、いまいちわからなかった。<br /> <br /> 3Fで民泊する場合、「特定一階段等防火対象物」に該当する。と思われる。「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/%E3%80%90%E6%B6%88%E9%98%B2%E6%B3%95%E3%80%91%E6%B0%91%E6%B3%8A%E3%81%AE%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%81%AB%E7%81%BD%E5%A0%B1%E7%9F%A5%E8%A8%AD%E5%82%99/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」<br /> <br /> この場合、3Fで特定自火報を使うには、特例があって、居室に施錠がないなどの条件が必要らしい。<br /> <br /> https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/qanda.pdf<br /> <br /> 「[https://fujino-gyosei.jp/jikahou-matome/ 自動火災報知設備についての規制緩和まとめ｜特定小規模施設用自動火災報知設備の特例 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]」に記載のある「：消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）」が根拠。&lt;blockquote&gt;問４ 一戸建て住宅の全部又は一部を令別表第１(５)項イに掲げる用途として使用することにより、特定一階段等防火対象物に該当し、特定小規模施設とならないものであっても、次に掲げる要件を満たすものについては、令第32条の規定を適用し、25号告示第２第５号ただし書の警戒区域の規定にかかわらず、受信機を設けずに特定小規模施設用自動火災報知設備を設置してよいか。   <br /> <br /> １ 地階を含む階数が３以下であること。   <br /> <br /> ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> <br /> ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> <br /> ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> <br /> ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> <br /> ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> <br /> ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。 <br /> <br /> （答）   差し支えない。   この場合において、法第17条の３の３に規定する点検及び報告が必要となることを念のため申し添える。 &lt;/blockquote&gt;3Fで民泊する場合も、この条件を満たせば特定自火報を使える。ただ、空き部屋をまとめて貸し出さないといけないという条件がある。<br /> <br /> 自動でドアを閉めるための装置類が存在する。<br /> <br /> [https://sec-broadwatch.myshopify.com/products/door-closer 自動でドアが閉まるドアクローザー『チャンと閉めて！』　 – ブロードウォッチ公式ストア]<br /> <br /> ===== 消防届出 =====<br /> <br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/minpaku.html 東京消防庁＜安全・安心情報＞＜事業所向けアドバイス＞＜新たに民泊を行おうと考えている皆様へ＞]<br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss.html 東京消防庁＜申請様式＞]<br /> <br /> 以下の届出が必要。<br /> <br /> * 建物<br /> ** 防火対象物工事等計画届 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_03/002.html 東京消防庁＜申請様式＞＜防火対象物工事等計画届出書＞]): 建物が問題ないことを証明する建築士の意見書が必要。<br /> ** 使用開始届<br /> * 設備<br /> ** 消火器=設置届<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請 [[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞]]、設置届<br /> ** 誘導灯=設置計画届、設置届 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/007.html 東京消防庁＜申請様式＞＜消防用設備等（特殊消防用設備等）設置計画届出書＞])<br /> 消防法上での用途がある。家主居住型かつ宿泊室面積50m2以下の場合のみ住宅。それ以外、宿泊施設扱い。<br /> <br /> ===== 必要設備 =====<br /> *共通<br /> ** 宿泊室に避難経路図の掲示。手書きでもなんでもOK。<br /> * 1F<br /> ** 台所に消火器<br /> ** 玄関に誘導灯<br /> ** 居室とDKに自動火災報知機 (3個)<br /> * 2F<br /> ** 自動火災報知設備 (居室x2、LDKx1、1F天井、3F天井) (同居型の場合、住宅用火災警報器OK)<br /> ** 誘導灯 (2F、3F)。3Fの誘導灯は共同住宅だから。<br /> * 3F<br /> ** 特例自動火災報知設備 (居室x3)<br /> ** 自動で閉まる扉x3<br /> <br /> ==== チェックリスト ====<br /> <br /> ===== 江戸川建築設計協同組合 =====<br /> [http://www.edogawa-kskk.com/index.html 江戸川建築設計協同組合]<br /> <br /> 保健所の相談事に相談・申込票をもらっている。<br /> <br /> 基本はFAXでの提出をお願いされており、図面の提出と、消防署に相談した場合、その相談内容を簡単に教えてほしいとのこと。相談書も添付したらいいだろう。<br /> <br /> ただ、初回はメールアドレスでも受け付けるとのことだった。アドレスは [edogawa.kskk@sky.plala.or.jp] 。<br /> <br /> 組合が窓口で受け取って、建築設計事務所を手配するらしい。その都合で少し時間がかかりそう。<br /> <br /> 2024-05-30 Thu。<br /> <br /> [http://www.edogawa-kskk.com/member/ 組合員紹介 | 江戸川建築設計協同組合]<br /> <br /> 担当建築士が割り当てられた。アトリエ・ティー・ランド建築設計事務所 高橋。03-3670-4721<br /> <br /> * 1F: 自動火災報知設備、非常用照明、消火器が必要。ガイドラインで50m2以下なので、防火区画などなくても2部屋の別グループの貸出もOK。非常用照明は道路に面しない廊下と窓に必要？火災報知設備の設置場所は消防署と相談。<br /> * 2F: 住宅火災警報器のみ。家主同居型で居室50m2以下なら3Fも貸出条件は大幅に緩和。居室に住宅火災警報器、階段に非常用照明。これだけでいける。ただし、不在型になると駄目で、火災報知設備に、階段の竪穴に防火扉、さらに3Fの居室の壁も防火区画にする必要がある。けっこう大掛かりになる。不在型の3Fは諦めたほうが無難。2Fのみ。<br /> <br /> 消防設備を設置できたら、最後に来てもらってチェックリストを記入する。その際の費用が6.6万円。<br /> <br /> 3Fの件は誤解。防火扉は必要。安ければ10万円くらい。<br /> <br /> なお、今回のことは準耐火前提。準耐火かどうかはチェックしないが、代わりに念書を書く。そういう運用。<br /> <br /> 非常照明の設置場所。床から1 m以上。3Fの階段のぼりきったところあたり。<br /> <br /> * H29年国交省告示1109号: ここで50m2以下の緩和などと一緒に非常照明の話が入った。他に防火区画の竪穴も。<br /> * H29年国交省省令65号: 1条1号、3号がチェックリスト。<br /> * 令和元年5月改正: この流れで3Fの緩和。<br /> <br /> 消火器、火災報知設備、誘導灯。この3個が消防署の管轄。非常照明は建築基準法由来なので管轄外。<br /> <br /> 火災報知設備、誘導灯、非常照明は電気工事士に依頼して設置する。<br /> <br /> 消火器、火災報知設備、誘導灯の届出類は、防災士などの専用の資格が必要。<br /> <br /> 役所に3Fの条件を確認してもらっていて、2024-06-10 Monの週の回答ということだったが、結局6/18 Tueに確認で確認中。近日中に正式回答があるとのこと。<br /> <br /> ===== ココナラ =====<br /> 江戸川区の組合は経験なくて、金額も高く塩対応。<br /> <br /> [https://coconala.com/services/2315714?ref=talkroom 民泊開業の際の建築士のチェックリスト作成します 民泊開業の建築士のチェックリストや意見書の作成をいたします]<br /> <br /> こちらのココナラの建築士が非常にいい。<br /> <br /> ===== チェック内容 =====<br /> 写真でチェックしてもらう。チェックリストを記入できるように、対応する写真を用意する。<br /> <br /> * 2: 非常照明の写真。1Fなどの場合、採光上有効な出口などがあること。<br /> * 3: 2以上の同時宿泊。自動火災報知設備とドアクローザー。1Fは窓などの避難口。<br /> * 3.D.1=宿泊室の床面積合計。<br /> * 3.D.2=宿泊者使用部分の床面積の合計。<br /> <br /> 想定。<br /> <br /> ==== 廃棄物 ====<br /> <br /> ===== 有料ごみ処理券 =====<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/gomishoriken/index.html 有料ごみ処理券　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/jigyogomi/dashikata.html 事業系ごみの適正処理と減量　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> コンビニなどで販売。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |サイズ<br /> |枚数<br /> |金額<br /> |合計容量<br /> |金額/容量<br /> |-<br /> |10<br /> |10<br /> |870<br /> |100<br /> |8.7<br /> |-<br /> |20<br /> |10<br /> |1740<br /> |200<br /> |8.7<br /> |-<br /> |45<br /> |10<br /> |3910<br /> |450<br /> |8.68888888888889<br /> |-<br /> |70<br /> |5<br /> |3045<br /> |350<br /> |8.7<br /> |}<br /> 45Lが若干お得。<br /> <br /> ローソンなどでは現金のみ。セブンイレブンでnanacoで買うのが一番お得になりそう。<br /> <br /> 20Lでこまめに出すのがよさそう。45Lの袋を大量に買ったのは失敗だったか。<br /> <br /> ===== 2024-05-22 =====<br /> 2024-05-22 Wedに江戸川区役所北棟3Fの清掃課に相談。<br /> <br /> 区が登録している事業系ごみの回収業者と契約して、その記載が必要とのこと。それを断られたらシールを許可するとのこと。シールの場合、清掃担当と相談が必要なので、13:00-15:30に相談にきてほしいとのこと。<br /> <br /> シートの回収許可業者に電話をするも民泊OKのところがない。具体的には、No.=1/3/4/5/6/16/27/30の8個に電話した。どれも新規を受け付けていないか、民泊を受け付けていないとのことだった。そもそも民泊をやっているところがないかもしれない。<br /> <br /> それで再訪問したら、シールになった。住宅宿泊事業廃棄物処理報告書は、清掃課で回収され、保健所に提供するということで、写真だけ撮らせてもらった。<br /> <br /> 後は、事業系ごみの配置場所を実際の回収担当者と相談して現地確認する必要があり、後日の電話を依頼された。小松川清掃分室 [03-3684-6060] 午後16:25まで。<br /> <br /> これでこれは完了になる。<br /> <br /> 2024-05-24 Fri。清掃課の指示通り、小松川清掃分室に電話。すると、ごみの排出場所を相談とのこと。<br /> <br /> # 私道に面する敷地内: 私道立ち入りの念書が必要。<br /> # 公道に面する敷地内。<br /> # 共同の回収場所に排出したい場合、一帯の利用者全員に確認が必要とのこと。<br /> <br /> 公道に面する敷地内が簡単で楽。<br /> <br /> ただ、この回収場所は、民泊の認定が出てから行いたいとのこと。担当「かりの」。認定をもらってから出直そう。<br /> <br /> ==== 管理委託 ====<br /> 届出住宅が5以下で、かつ自宅と同一建築物・敷地内・隣接のため、自主管理OK。<br /> <br /> ==== 届出 ====<br /> <br /> * 共通<br /> ** 住宅宿泊事業届出書<br /> ** 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> ** 住宅の登記事項証明書 (3か月以内)<br /> ** 住宅の図面 (以下を記載)<br /> *** 台所、浴室、便所、洗面設備の位置<br /> *** 住宅の間取り、出入り口、階別<br /> *** 居室、宿泊室、宿泊者の使用に供する部分 (宿泊室を除く) のそれぞれの床面積の明示<br /> *** 非常用照明器具の位置、国土交通省告示第1109号等の内容<br /> ** 届出者が破産開始手続き開始の決定を受けていないことの証明書 (本籍地から取得)<br /> ** 事前周知の証明書類 (区様式1)<br /> ** 事前相談記録書等の証明書類 (区様式4)<br /> ** 建築士のチェックリスト (区様式2)<br /> * 個人: 住民票 (3か月以内)<br /> * 法人: 未該当<br /> * 届出住宅がp. 2のBの場合: 募集中の証明書類 (マイソクなど)<br /> * 届出住宅がp. 2のCの場合: 入居中の証明書類 (水道光熱費の請求書の写しなど)<br /> * 届出住宅の管理を委託する場合: 未該当。<br /> * 貸借人の場合: 転貸許可の証明書面。<br /> * 転借人の場合: 転借許可の証明書面。<br /> * 集合住宅の区分所有者の場合: 管理規約の写し (管理規約上問題ないことの証明)。<br /> <br /> 結局必要な書類。用意に時間のかかるものがあるので優先順位を考える。<br /> <br /> # 事前相談記録書等の証明書類 (区様式4)<br /> # 建築士のチェックリスト (区様式2)<br /> # 事前周知の証明書類 (区様式1)<br /> # 役所証明書類<br /> ## 住宅の登記事項証明書 (3か月以内)<br /> ## 身分証明書 (届出者が破産開始手続き開始の決定を受けていないことの証明書 (本籍地から取得)) (記載がないがこれも3か月以内だろう)<br /> ## 個人: 住民票 (3か月以内)<br /> # 届出住宅別証明書類: p. 2のB=募集中の証明書類 (マイソクなど)。<br /> # 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> # 住宅の図面 (以下を記載)<br /> #* 台所、浴室、便所、洗面設備の位置<br /> #* 住宅の間取り、出入り口、階別<br /> #* 居室 (内法)、宿泊室 (壁芯)、宿泊者の使用に供する部分 (宿泊室を除く) (壁芯) のそれぞれの床面積の明示<br /> #* 非常用照明器具の位置、国土交通省告示第1109号等の内容<br /> #住宅宿泊事業届出書: 「[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]」<br /> #民泊運営システムで記入。記入・提出時に上記書類・情報が必要になる。<br /> 情報源<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/ 民泊制度運営システムのご案内 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 届出は民泊制度運営システムで行う。<br /> <br /> ==== Progress (民泊) ====<br /> <br /> ===== 2024-06-24 Mon =====<br /> 午前中に建築士による建物チェック、その後消防署での相談。<br /> <br /> * 建築基準法的には、全体で長屋扱いになる。したがって、チェックリストのA2に該当。<br /> * 非常照明: 20ルクスの明るさがあればいい。1FはDKに必要。部屋の中央などでOK。2Fは2Fの階段踊り場に必要。3Fで民泊する場合3Fの踊り場にも。同居型なら不要。<br /> * チェックリストでは間仕切り壁の材質の条件が112条10-14項で定義されている。<br /> * シェアハウスは消防法上寄宿舎扱い。<br /> * 防炎: 民泊使用部分はカーテンもじゅうたんも必要。<br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備: 無線の範囲が1-2Fまで。3階層はNG。2-3F部分で不在型の民泊は一般自火報必須。方法としては1F部分か、2-3F部分で同居型。あるいは、1Fと2-3Fの入口を1個にすると特例などが使える。長屋だと特例が使えないため。<br /> * 消火器: 10型。粉末の場合能力単位A3P7。この性能を満たすものが、住宅用消火器はNGで業務用になる。不在型なら台所に必要。<br /> * 建築士の意見書: 計画届か使用開始届提出時に添付する。チェックリストでもOK。ただし、チェックリストだけだと情報少ないので、備考欄に補足説明必要。<br /> * 防火構築物計画届は間仕切りなどの工事が必要な場合にだけ。<br /> * 3Fのドアが自動で閉まることの小窓は建築行政に確認必要。<br /> * 2グループの宿泊は国土交通省の860号が根拠。ここに警戒区域の条件があり2階層までOKとなっている。<br /> * 建築士の判断だと、建築基準法27条は耐火建築物であることが必要な特殊構築物。今は長屋だから特殊構築物じゃないからこの条項はそもそも使えない。また、準耐火じゃないとどこかでひっかかるだろう、木造で耐火構造なしは無理という判断。消防署にこの件を確認したら、今回民泊にするのだから特殊構築物になる。だから適用可能の判断。<br /> * 建築士のチェックが思ったより労力かかっている。詳細なチェックが必要なら、協同組合に相談して追加料金がほしい。<br /> * 消防署の検査基準: [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/kk/yobo/yobo_inspection.html 東京消防庁＜公表・報告＞＜予防事務審査・検査基準＞]<br /> <br /> ===== 2024-08-13 Tue =====<br /> 3F部分の3部屋を含めて不在型で保健所と消防署に事前相談。<br /> <br /> 壁心計算では、収納の場合、ドアの厚みで計算する。収納の中央だと過大評価になるため。<br /> <br /> 消防署では、以下を確認。<br /> <br /> * 誘導灯と非常照明。設置場所は同じだが、目的が違う。非常照明の設置で省けるのは階段の通路誘導灯。避難口誘導灯は同じ場所でも省けない。階段の両側が部屋というような非常にシンプルな場合なら省略できたのだけど。<br /> * 特小自火報。7月末の法改正で警戒区域2以上でも設置可能になった。現状Panasonicの製品のみ対応。流れとしては、メーカー確認、特例申請、設置、設置届提出。メーカーに事前確認したほうがいい。法律上OKにはなったが、電波が届くかどうか、実務上の届け出フローがまだ決まっていない。本部に確認しながらの承認になる。<br /> <br /> ===== 2024-11-21 Thu =====<br /> 消防工事当日。松本達樹 (07056653772/t.matumoto@nishinihonbousai.com) と若い電気工事士2名で工事。<br /> <br /> 1Fの非常照明は消防署と相談したところ不要との見解。念の為、ココナラで依頼した建築士に相談したところ不要とのことだった。<br /> <br /> 部品が足りず、買い出しに行ったりして、午後に時間がかかり結局21:00頃まで作業して終わった。なお、3Fの誘導灯はパネルを忘れたそうで、次回の消防検査時に設置予定。<br /> <br /> ===== 2024-12-19 Thu =====<br /> 消防検査の当日。10:00開始。<br /> <br /> 消防メンテナンスの宮本が立会。09:30頃に到着して、誘導灯のパネルを設置してもらう。<br /> <br /> 江戸川消防署の予防課の係長村上 (男) ともちづき (女) の2名で訪問。<br /> <br /> 検査内容は、自動火災報知設備の鳴動試験。誘導灯の作動チェック、カーテンの防炎規制確認。避難経路図もチェックしていたのかも。<br /> <br /> 1F/2-3Fの合計で30分くらいで終わった。301の収納の細かいところまではチェックしていなかった。<br /> <br /> 201の目隠しシートがカーテン扱いでNGとのこと。検査結果通知書をだいたい1週間後に作成完了するので、その際にカーテンを撤去か防炎に差し替えたことを書面で証明して、引き換えで渡すとのこと。<br /> <br /> 1週間後に自分で電話で確認して作成完了可否を確認して伺う。<br /> <br /> 高さ1 m以内なら防炎不要とのこと。折り曲げはNGでカット。<br /> <br /> https://www.facebook.com/groups/1126335471795637/posts/1215709129524937/?__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUYpclC0EsTsb0KhsEVXPLWwuf_wG_Z9SYsQ7Z4YuS7dEO9iu7pd8E52Tj_HU__GISI5V7ERHy8FioSmMOsxhbwVQk-O1hfGRwXNJ00-5Q8cmcLRvBCrzpRH0A9yc7XG50XAGf9OtjR8L8LsWCJvDZLqe2XRmp-lC6Og5tmRVpPng&amp;__tn__=%2CO%2CP-R!%3Av-R<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0RX4yTR6UkgtXYKMuzRzB7mrce2Ad6ne5t7RqLNtF2CzeqnTcScxH4QW1f1UavUMVl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZWjwyD8f7ukR1b3Wejree55O687M-ygEZxFecjq3hAl-Cx7YJvnnBgEkT5rclcmHsh0gc7WYK6-nFfk1zxEMzi2G3Kgjeiw4UDYWDN1g0e-78SgRlBV8T-fFY0LItgTPqJ3xEC7umsC_YlU0dn5aBI7XjvcV-nVlxdb-GplgToYTYz_E_9EwaQW4zl3ghzs_NDo5fOsPpuq-V37AsK1YwgT&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 2個目のURLが撤去証明。<br /> <br /> 当日の宮本の話。<br /> <br /> * 特例小規模施設様自動火災報知設備と誘導灯は消防設備士の免許なくても自己点検可能らしい。<br /> * 後日請求書と郵送する点検書は一度しか発行されないので非常に重要。厳重保管。<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02VCMgLwkZncGqu8PQLCXydCCBf5Fw5q8Wuxvj29xKrqnm3QQ7boAFKKFJ36s3Mt8Jl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVBtfy4Tj-4O8imWSjmrhIuSnhPL_SgxK-uu273Snq7oC_vZ4IBKrZOnmdRYie0fuhwTOkwfz3Flk2sL1T6ZpTsI7ER3czbzKS4UqiYhT5mRjuav2Pv5oNYtNOEeq-ByiWhXzpg5e4Z0bkBjvtfmzb3SJUQs9Mmh1ohksbdXbM_-FwxIY4WkrSRqj05-XgGAZ_8YzhMwSWi_tzjf6ThP3Gy&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 2024-12-25 Wedに消防署に電話確認したところ、適合通知書を作成完了。いつでも渡せるとのこと。12/26 Thuに受取予定。<br /> <br /> ===== 2025-01-27 Mon 保健所指摘 =====<br /> 申請書を提出すると以下の指摘を受ける。<br /> <br /> # 不在型は宿泊管理業者の契約委託が必要。<br /> # 宿泊者の使用する面積。<br /> # 事前周知の告知文書と報告者。足りないなら2枚目。<br /> # 電子署名がない場合、身分証明書。<br /> いくつか確認したい点や修正をお願いしたい点、追加書類の添付をお願いしたい点がありますので、不備連絡でお戻しします。<br /> <br /> ◎届出書について<br /> ・１ページ目しか添付されていませんでした。６ページ全て添付してください。（システムから出力できますので、それを添付いただくと簡便です。）<br /> ・事業者在住型で管理すると相談時に伺っていましたので、　住宅に人を宿泊させる間、不在とならない　にチェックを入れてください。（不在となる場合は、住宅管理業者に管理を委託しなければなりません。）<br /> ・現に人の生活の本拠として使用されている家屋　にチェックが入っていますが、２階の住居にお住まいかと思いますので、チェックを外してください。<br /> <br /> ◎面積について<br /> ・居室面積の算出方法が分かりませんでした。図面に計算方法の追記をお願いします。（収納と２階への玄関、階段を除いた部分の内法での面積です。宿泊室の内法の面積は記載されていますが、ＤＫ・トイレ・洗面室・浴室の内法の面積が分かりませんでした。）<br /> ・使用に供する部分の面積を登記面積から宿泊室の面積を差し引いて算出されたかと思います。このため、２階住居の玄関と階段部分が含まれてしまっていますので、差し引く必要があります。階段部分の寸法がわからないため、計算することができませんでした。<br /> <br /> ◎事前周知内容記録書について<br /> ・ポスティングした文書も添付してください。<br /> ・松島２－１３－８の渡部様宅や金田様宅、松島２－１３－１１の宮様宅、斎藤様大崎様宅、マセヒコーポレーション様も施設から10ｍ以内にあるようですが、事前周知されていますでしょうか。記録書の記載欄が不足しているためでしたら、２枚目を作成して添付してください。（お宅の名前は航空地図の情報で記載していますので、実際にお住いの方と異なるかもしれません。）<br /> ・藤田様宅は道向かいにお住まいの方でしょうか？（航空地図だと黒田様宅になっているので確認です。このとおりであれば特段、修正不要です。）<br /> <br /> ◎電子証明の代替としての本人確認書類<br /> ・添付書類に電子証明がついていませんので、代替として運転免許証などの本人確認書類を添付してください。<br /> <br /> ご不明点等ございましたら、お手数ですが担当までお問合せください。<br /> また、後日、追加で修正依頼させていただく場合があります。その際はご容赦ください。<br /> <br /> ===== 2025-02-03 Mon 保健所宿泊管理業者契約相談 =====<br /> 保健所に宿泊管理業者との契約内容に問題がないか確認。<br /> <br /> # 本人確認はカメラでICT機器で行うようにする。室内のスマートフォンやタブレット端末で、入室後でOK<br /> # ゆめゆめトラベルの別表2で②の風呂掃除が抜けている。<br /> <br /> あと、緊急時の駆けつけと、清掃がポイント。<br /> <br /> 責任者に確認したら、事業者じゃないからダメとか。そういう理不尽な内容だった。もう少し粘る必要がある。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0nJzbMrY9s1CyEPyKCN5Dgr1pPVg4rAYyKe9fmGaFQ77RxoR9m6gwQn3aHGxHoPtMl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZXAuq8sRhSRRkSrY6sWqiRVBCnm5xt_trnZmUR2_uy5CyBOZ-qtyBl7yTvhhxYATq2-xvh8rzdsGnhizLBSn1mcKVkCJt-lcQ2jza3YLIGN21Sd1tGm9f03r4K9Slsnv11ttBwP-lxw6gjDYgWAkO-uNRQFpmoQqxiD685hR9no18pyQ9ls9Lu_bAvQqhcI8us&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後粘って、問題起こさないなら受理すると回答をもらえた。<br /> <br /> ===== 2025-02-25 回答 =====<br /> タイトル 不備連絡(2025-02-25 19:04:15)<br /> 内容 修正いただいた事項について確認させていただきました。<br /> システム仕様上、不備連絡機能で回答します。<br /> <br /> ◎届出書について<br /> 　在・不在のチェックと家屋の別欄のチェックの修正を確認しました。<br /> 　図面ができあがりましたら、面積の修正が必要になるかと思いますのでご対応お願いします。<br /> 　また、住宅宿泊管理業務の委託に関する事項　欄も入力が必要になりますので、後日、ご対応をお願いします。<br /> 　なお、ＰＤＦの添付の差し替えはされていないようでした。全ての修正が完了した際に添付の差し替えをいただければと思います。<br /> <br /> ◎事前周知記録書について<br /> 　修正いただき、周知文を添付いただいたことを確認いたしました。周知範囲など、問題ないと思います。<br /> 　渡辺様について、航空地図ですと渡部の標記になっているので、念のためご確認ください。<br /> <br /> ◎マイナンバーカードの添付について<br /> 　確認いたしました。<br /> <br /> ご不明点等ございましたら、お手数ですが担当までお問合せください。<br /> また、後日、追加で修正依頼させていただく場合があります。その際はご容赦ください。<br /> <br /> ===== 2025-04-08 回答 =====<br /> 1F<br /> タイトル 不備連絡(2025-04-08 11:07:35)<br /> 内容 次のとおり書類の確認・修正しました。ご確認ください。<br /> <br /> ◎居室の面積<br /> ・１階は宿泊室以外にトイレ、洗面所、浴室とリビングも宿泊者が専有する部分になりますので、居室面積に追加しました。<br /> 17.78㎡→35.22㎡<br /> <br /> ◎事前周知記録書<br /> ・渡辺→渡部の修正を確認しました。<br /> <br /> ◎図面<br /> ・新しい図面には、非常用照明などの安全措置の設備が記載されていなかったので、以前の図面とともに添付いただくように修正しました。<br /> <br /> ◎届出書<br /> ・システムから出力されるものに差し替えています。システムに入力した事項と届出書に記載されている事項で異なる個所が生じているので、システムから出力したファイルを添付いただくようお願いします。<br /> <br /> ご不明点等ございましたらお手数ですがお問合せください。<br /> また、管理委託契約書の添付と住宅宿泊管理業者 欄の入力、届出書の差し替えをお願いします。<br /> <br /> また、届出受理後に交付いたします標識に記載する緊急連絡先の電話番号をお知らせください。<br /> このほか、届出の審査にあたり、宿泊者の定員をお伺いしていますので、お知らせください。<br /> 2F<br /> タイトル 不備連絡(2025-04-08 12:14:29)<br /> 内容 次のとおり書類の確認・修正しました。ご確認ください。<br /> <br /> ◎面積<br /> ・１階の計算式で×→＋、0.24→0.34（収納部分）に修正し、1.55㎡→4.28㎡に修正しています。<br /> ・201号室の宿泊室の計算で東側の収納記載されている部分を壁とみなして計算しています。使用に供する部分の計算も同様の考え方で削除しました。<br /> ・使用に供する部分の左端と中央で重複計算している部分を削除しました。（左端の左右方向の寸法を－0.07ｍして計算しました。）<br /> →結果、２階の使用に供する部分は37.18㎡です。<br /> ・301号室の押入れ部分の寸法2.69ｍ→3.45ｍに修正しました。<br /> →結果、３階の使用に供する部分は17.13㎡です。<br /> ・宿泊室と居室面積から303号室を削除しました。<br /> →３階居室16.71㎡、宿泊室18.25㎡<br /> <br /> 宿泊室の面積の変更について、江戸川消防署予防課予防係に連絡し、消防署への手続きは不要であることを確認しました。設備も問題ないことを確認しました。<br /> また、今後、宿泊室を変更した場合も消防署への手続きは不要とのことです。大変お手数ですが、宿泊室を変更した場合は保健所には変更の手続きが必要になります。<br /> <br /> ◎図面<br /> ・新しい図面では安全措定の設備が記載されていないので、以前添付いただいた図面もあわせて添付しました。<br /> <br /> ◎届出書<br /> ・面積を修正し、システムから出力したものに差し替えています。<br /> システムに入力した事項と届出書記載事項の内容が異なる状況を避けるため、システムから出力できる届出書の添付にご協力お願いします。<br /> <br /> ご不明点等ございましたらお手数ですがお問合せ下さい。<br /> <br /> 管理委託契約書の添付とシステムへの住宅宿泊管理業者欄の入力、届出書の差し替えをお願いします。<br /> <br /> また、届出受理後に交付する標識に記載する緊急連絡先の電話番号をお知らせいただくようお願いします。<br /> 届出審査にあたり、宿泊者の定員をお伺いしていますのでお知らせください。<br /> <br /> ===== 2025-04-14 Mon =====<br /> 保健所に連絡。廃業届受理後の受付になるので少し時間がかかる。<br /> <br /> 1Fのプレイズの契約書で、本人確認のところに「※具体機種情報および端末の画素数の入力が必要により、」とあることの指摘を受けた。LINEで事前に確認していて、これで問題ないらしい。保健所もまあ問題ないらしい。<br /> <br /> ===== 2025-04-17 Thu =====<br /> 保健所で標識を受け取る。<br /> <br /> 指導内容。<br /> <br /> * 避難経路図に、ローマ字住所。なんかあったときに、消防などに宿泊者が連絡で住所を伝えられなくて困るらしい。<br /> * 部屋にハウスガイド設置。<br /> * 宿泊者名簿3年保管<br /> * 正午-正午を1日とカウントする。またぐと2日扱い。<br /> * 非対面の本人確認は写真や映像の保存は不要。<br /> * 標識の大きいのは玄関、小さいのは郵便受け。公開情報。外から、近所からわかるようにする必要がある。<br /> * 毎月15日に宿泊日数の報告。国籍別に人数も記入必要。延べ宿泊人数・日数が忘れがちなので注意する。人数✖️日数で計算する。<br /> <br /> ===== 2025-04-19 Sat ごみ集積場所設定 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02gMGoQBVeVrRrmnVSWhZZszMnCm85i79PWwTD9A4xTRhtnoNt5qZGXiqZiX96MXjRl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUH9Q7_rB6hjd5yun8aL70ccojhiVGFiyh4Lm2hYWSfiF0THuyc2_Jyy4C3P8fZsij3cVMEsC31QEcl0tKcO53qk0u1HPLrzUFvBeB3Npdk07ngDDyZkiZ7NpGrwJdZ8Cd8xzeYbeNRo1ges8y9zDWnaGuDEa4DRMiE6Clbms7vaLjo_uFBaFmQ5EIhV-PNKcM&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 管轄の清掃局に連絡して、事業系ごみの回収を依頼した。回収場所の確認・相談。ごみの提出・回収ルールは家庭ごみと同じ。ただ、事業用のシールの貼付が必要。あとは一度に出せる袋数が最大3なのであまり溜めすぎないようにする。<br /> <br /> メールで管理業者 (プレイズ、ゆめゆめ) に標識提出 (https://imgur.com/a/20250417thu-AqyY9gD&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> ==== Progress (旅館業) ====<br /> <br /> ===== 2025-04-28 Mon =====<br /> 保健所に事前相談の予約。2025-05-08Thuの朝一番に決定。毎週金曜日は朝に会議あるとのこと。<br /> <br /> 相談に先んじて、区役所の都市計画課などへの相談の指示。<br /> <br /> 江戸川区都市開発部都市計画課都市計画係 03-5662-6369 <br /> <br /> 用途地域=第一種住居地域<br /> <br /> 2025-04-28T13:00Monに電話<br /> <br /> * 地区計画はなし、用途地域第一種住居地域でOK<br /> * 建築基準: 総床面積3000m以下ならOKなのでOK<br /> <br /> ===== 2025-05-08 Thu =====<br /> 保健所相談。<br /> <br /> 旅館業のポイント。<br /> <br /> * トイレ: 1室専用にするならば1個でいい。共用にするならば、各階に男女のトイレが1個ずつ必要。トイレ内に消毒液が必要。洗面所も必要だったかな。<br /> * 従業員: 保健所の意向として、24時間体制で最低3名必要。夫婦や家族なら問題ないのだが。<br /> <br /> 旅館業をするならば、1Fを丸ごと貸し出す感じになる。が、従業員が必要なので、ネック。素直に民泊で頑張る方がいい。<br /> <br /> その他、180日の制限期間中に、稼働率を上げるために、1F/2Fへの移動。住所は同じで良いとしても面積変更がそれぞれ必要とのこと。<br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Space&diff=5870 2026-05-26T08:06:06Z

<p>Senooken: /* Size */</p> <hr /> <div>空き地の活用検討。<br /> <br /> == Vending ==<br /> <br /> === Drink ===<br /> 空き地活用として、自動販売機の設置がある。<br /> <br /> * [https://suumo.jp/journal/2013/11/22/55511/ 自宅の前に自販機を設置するのって、儲かる？ 儲からない？ | スーモジャーナル - 住まい・暮らしのニュース・コラムサイト]<br /> * [http://jidouhanbaiki.net/blog/knowhow/ienomae_jihanki 家の前に自販機を置くには | 自動販売機設置のトリセツ]<br /> * [https://financial-field.com/living/entry-244388 自宅前に「自販機」を置くと売り上げをもらえる!? 収入はどれくらい見込める？ 設置費用や維持費についても解説 | その他暮らし | ファイナンシャルフィールド]<br /> * [https://jidohanbaiki.jp/column/installation-of-vending-machine/ 自動販売機は個人で設置が可能？自販機にかかる費用や利益を解説 – 自動販売機JP]<br /> <br /> 業者に委託するのが簡単だろう。補助金が使える場合もある。<br /> <br /> ===== Other =====<br /> <br /> ====== Cap ======<br /> 自販機で売る？<br /> <br /> * [https://www.daioshop.jp/view/item/000000005217 缶キャップ 缶のフタ 飲みかけ 炭酸 缶飲料にふたをするキャップ グリーン｜パーツ材料の通販 大王製作所オンラインショップ] [https://www.daioshop.jp/view/item/000000005217 &lt;インボイス制度登録店&gt;]<br /> * [https://grapee.jp/1515960 缶ジュースが飲み切れなくても？　蓋の代用アイディアに「確かにハマる」「コレは便利」 – grape [グレイプ]]<br /> * [https://100kin-shop.jp/kanbeer-nominokoshi-futa-100kin/ 缶ビールの飲み残し蓋は100均で売ってる？ダイソーやセリアなど販売店を調査！ | 100均ショップ.jp]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/PresentWeb-NEW%E3%82%A8%E3%82%B3%E7%BC%B6%E3%81%8F%E3%82%93%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97-%EF%BC%94%E5%80%8B%E5%85%A5/dp/B00888Y4OY/ref=sr_1_5?dib=eyJ2IjoiMSJ9.cGBcdb1-tm3N269aphWsk1hOnGFVmgaD59aplJqHTvU8ovYCoyUyXGMkxonMQBrbATjce3nf8VbPGpsLvD6mhoPjMD3ePIimkGS8vXFCBEUScBjLeUnuac9eHy7hhGnU2mSEhw1zyZKpiCaW_PuwD-J3VogmqOTgq28yMoLwwMzyXKcHK5daEX4xhrkaGbArzbt7kwik6SXH2I5iL_RaG8EIMZCw1njwWbTApTdOTgybIt9OG8xjm07imefQpUQqE2dI-Ei9FuzM9Y_OgnoPe-j7cf0YPQUxBHa2JtIJcVc._ms-q1UzgMaIbVURevl-F_ZqrHRKzkPzI9Jk7j0ypiU&amp;dib_tag=se&amp;keywords=%E7%BC%B6+%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97&amp;qid=1725855308&amp;sr=8-5 Amazon｜PresentWeb NEWエコ缶くんキャップ ４個入｜水筒・マグボトル用アクセサリ オンライン通販]<br /> * [https://j-town.net/2021/07/10324437.html?p=all これは便利　缶ビールに「ワンカップのフタ」をかぶせると...ぴったりハマってこぼれ知らずに！(全文表示)｜Jタウンネット]<br /> * [https://www.chuku.jp/product/553 カップ瓶などの６４ｍｍプルアップ口に適合するポリキャップです。]<br /> * [http://tenryu-c.co.jp/?page_id=194 ポリ蓋・中蓋 | 天龍化学工業株式会社]<br /> <br /> ワンカップのフタがちょうどはまる模様。<br /> <br /> ===== Trend =====<br /> 季節ごとに販売が異なる。<br /> <br /> * 年中<br /> ** いちごミルク280<br /> ** ラムボトル<br /> * 夏<br /> ** チューハイテイスト: 07-10月くらいの夏場だけ売れる。それ以外はダメ。季節限定で仕入れ。<br /> * 冬<br /> ** ココア: ホットだと売れる。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> 自動販売機で販売可能な商品のサイズがあるので注意する。<br /> <br /> 以下が寸法。<br /> <br /> * PET: 21.5cm<br /> * CAN: 14.5 cm<br /> <br /> ポイント。<br /> <br /> * コカ・コーラ500mlやペプシ600ml、カルピス500ml: 長すぎて入らない。<br /> * 600ml: 形状しだいでいける。紅茶、水などはいけることが多い。長さを測るか1回試した方がいい。<br /> * ウィンダーインゼリーのような、重量の少ない商品は、下までちゃんと落ちなくて、中で詰まるのでやめたほうがいい。ある程度下に落ちる重量が必要。<br /> * PETだと280mlが最大。300mlはぎりぎり入らない。<br /> * 缶だと350mlくらいが最大。<br /> * 紙パック: 200mlの紙パックは販売できるが、一度に2個落ちてくることがあり、リスクが大きい。もう少し重さがあればいける。素直にミステリーで処理する。落ちてくるが、斜めになっていると中でぶつかって引っかかる。C5/C30だと斜めで引っかかる。C7-C24あたりの真ん中あたりじゃないとだめかも。C24だとOK。150mlの瓶だと2個になる。350mlの缶だと交互にいれるとOKなときがあるが安定しない。PET、180ml缶は交互100%NG。ボトルに厚みが必要。100ml系扱い。1個目専用にする。<br /> * 140ml: OK。<br /> * 100ml: オロナミン、ファイブミニのような100mlの小型飲料は重量があってもだめ。直径が小さすぎて一度に全部排出される。直前の商品購入時に該当商品も一緒に排出されてしまう。前が存在しないミステリーで最初の1本目専用。通常の容器の後にこれがあると一緒に排出されてしまう。<br /> * カラムに大きさ違いが入ると詰まりやすい。特に、横幅が足りていないものの3連続。落ちる時に上2本の位置が縦になってしまう。やるならば、横幅いっぱいのものとの交互。500mlPETと混在させる場合、180mlとは横幅が足りなくて、交互でも詰まる。他に、キャップ付きだと形がいびつで落ちる時に動いて詰まる。やるなら、250ml以上のキャップなしのみ。<br /> * Liptonとか牛乳パック系は、直径が大きすぎて、角部分のスペーサーに引っかかって入らない。<br /> <br /> 350ml缶だと280mlのコーヒーくらいが限界。400mlだと缶のところに入らないので、PETレーンになる。<br /> <br /> こういうイレギュラーサイズは、飲料用の自動販売機ではなくて、物販用の自動販売機の商品で扱うことになる。<br /> <br /> ===== Bottle =====<br /> https://chatgpt.com/c/6741d96c-b35c-800b-956f-33e2a3e76c2b<br /> <br /> ペットボトルでホットするには、容器が対応している必要がある。<br /> <br /> * キャップがオレンジ<br /> * PETマークの近くに、耐熱、ホット対応などの印字。<br /> <br /> これらがないならやめたほうが無難。あとはアルミ缶。だけど、売れないわけではない。クール専用でも売れなくはない。例えば、いちごミルクはクール専用だが、ホットでも売れたし、クレームもなかった。<br /> <br /> ラベルにホット対応かどうかの記載がある。<br /> <br /> ただ、あまり気にしなくてもいいかもしれない。自動販売機のホットの温度が耐えられる程度の温度。280ml缶・PETであれば、ホットを想定している気がする。<br /> <br /> ===== Strategy =====<br /> <br /> * ペットボトルや蓋付きの缶ボトルが好ましい。蓋なしの缶だと、手放せないから。<br /> * ブラックコーヒー、水、お茶は手堅い。<br /> * ラインアップはできるだけ広く、在庫を貯めすぎないように浅く。特に稼働開始直後は。<br /> * 不良在庫処理用のカラムがあると便利。<br /> * ルーレットは実質値下げだが、値下げより面白い。<br /> * 最低気温15度でホット商品の販売可否を判断 ([https://web.gnusocial.jp/post/2024/02/13/10173/ 書評☆5: 資金ゼロ知識ゼロからの自販機ビジネス | 仕入、販売、設置、戦略など、資金ゼロ・知識ゼロでもこれ1冊でビジネス可能なくらい具体的 | GNU social JP Web])。<br /> <br /> ===== Buy =====<br /> 物販ビジネスで最重要。労力をかけたくないので、通販で自宅まで届けてくれるのがいいだろう。<br /> <br /> ペットボトル50円、缶飲料40円が目安。<br /> * [https://www.jihankiya.com/unei.html 自動販売機運営のヒント]<br /> * ネット: [https://keigen-zei.jp/nomimono-hakogai/ 飲み物の箱買いが安いスーパーや激安店はどこ？ネットで買うのはおすすめなのか、業務スーパーは安いのかなど解説]<br /> * [https://supermarket.geomedian.com/edogawa-ward/discount-super/ 江戸川区内の激安スーパー 店舗一覧 【28店舗】 | 全国スーパーマーケット・ディスカウントショップマップ]<br /> * タジマヤ: [https://www.tajimaya-cc.net/media/cheap-drink-by-box 飲み物の箱買いは問屋がおすすめ！どこよりも安く早く買う方法を紹介 | お菓子・駄菓子の仕入れや激安ネット通販なら菓子卸問屋タジマヤ]<br /> * カインズ: [https://tokubai.co.jp/news/articles/4497 30円以下から揃う！カインズのドリンク類が群を抜いて高コスパ！ - トクバイニュース]<br /> 「[https://www.cainz.com/ ホームセンター通販のカインズ]」などホームセンターやスーパーだと安くある。後はメーカーの直送 ([https://drink-sangaria.shop-pro.jp/ あさひ市場　Smile Shop サンガリア商品直送専用]) など。<br /> <br /> ホームセンターはもう少し調査した方がいい気がする。うーん。ホームセンターカインズ以外いまいち。代わりに小売店のプライベートブランドも悪くない。<br /> <br /> * [https://www.topvalu.net/items/ 特集一覧・商品情報 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)]<br /> <br /> 「[https://www.superdelivery.com/ 卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】ネットの問屋・卸売・仕入]」という卸用サイトもある模様。<br /> <br /> 近所の格安スーパーを利用する場合、デリバリーサービスとの併用が必須になりそう。<br /> <br /> * Wolt<br /> * Uber Eats<br /> * DiDiフード<br /> * 出前館<br /> * デリズ<br /> * menu<br /> * fineDine<br /> * anyCarry<br /> * シャショクル<br /> * foodpanda<br /> * 楽天デリバリー<br /> * dデリバリー<br /> * Door Dash<br /> * ごちクル<br /> * 食べログ テイクアウト<br /> * OniGO<br /> * Amo<br /> * Yahoo!マート<br /> * coupang<br /> * Chompy (2023-05終了[https://chompy-inc.com/news/20230413/ Chompyフードデリバリーアプリのサービス終了のお知らせ | 株式会社Chompy | Chompy, Inc.])<br /> <br /> 仕入れ可能な実店舗を見つけられたら配達サービスを本格検討する。<br /> <br /> 缶コーヒーはサンガリアかイオンが安い。サンガリアはいろんなお店で売られている。<br /> <br /> * [https://sm.rakuten.co.jp/item/4902179021403 コクと香りのクオリティコーヒー 炭焼珈琲｜楽天西友ネットスーパー]<br /> * [https://mrmax.jp/products/detail/13765 クオリティ炭焼 1箱（185g×30本） ｜ ミスターマックスオンラインストア]<br /> <br /> 「[https://kakaku.com/drink/ss_0016_0062/ 【価格.com】水・ソフトドリンク | 通販・価格比較・製品情報]」で探すのもあり。<br /> <br /> 「[https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/7289 業務スーパーオンラインショップ / サンガリア コクと香りのクオリティコーヒー炭焼]」なども。<br /> <br /> ==== Convenience ====<br /> 仕入れ先としてコンビニも使えることがある。<br /> <br /> ファミリーマート、セブンイレブン、ローソンで、ときどき1本購入1本無料のキャンペーン (プラ1) が開催される。これと、J-Coin Payやエアウォレットの還元キャンペーンを組み合わせると、SANGARIAなどからの仕入れと大差ない金額で仕入れできる。悪くない。<br /> <br /> また、ファミリーマートだと、月間の購入金額に応じた会員ランクがあり、普段の食事にも使える。<br /> <br /> セブンイレブンとローソンは実際にしばらく使って、検討した方がよさそう。<br /> <br /> ==== Shop ====<br /> <br /> ===== スーパーデリバリー SUPER DELIVERY =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> [https://www.superdelivery.com/ 卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】ネットの問屋・卸売・仕入]<br /> <br /> 汎用仕入れサイト。飲料はイマイチ。<br /> <br /> 飲料以外の雑貨屋食料品なら悪くないかも。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> [https://faq.superdelivery.com/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3-65162262ff5439001c7dc47b スタンダードプラン - ヘルプ・使い方｜卸・仕入れサイト スーパーデリバリー]<br /> <br /> 月2200円のスタンダードプランに加入していると、決済方法にPaidを指定すると、商品代金（税抜）の2%分のポイントが貯まります。<br /> <br /> VISAギフトカードは、ポイント未使用状態で、残高が足りていないとエラーになる模様。ポイント利用後分の残高だけだと、「エラーコード：G12」のエラーで決済失敗。ポイントも返ってこず。<br /> <br /> 決済失敗のポイント返還はしばらく時間がかかる。2-3時間待機する。12:26にエラーで15:26には返還完了。<br /> <br /> ポイントを使用した場合、一旦ポイント使用前の状態で、クレジットカードの与信が確保され、10日25日に確定して返還されるらしい。<br /> 確認したところ、3月18日の健康フーズ様へのご注文には<br /> 2,948ポイントを選択いただいておりました。<br /> <br /> ◇購入履歴（※要ログイン）<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.superdelivery.com/p/do/memberManage/purchase/orderHistory/list&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> スーパーデリバリーでは、クレジットカードをご利用の場合、<br /> 注文時点では与信確保のみをさせていただき、<br /> 商品が出荷されたタイミングで請求の確定を行っております。<br /> <br /> その後、毎月10日と25日に締め、カード会社へデータを伝送しております。<br /> <br /> そのため、ご注文確定後にカード会社から送信される利用速報などは、<br /> ポイントの適用前となっておりますのでご了承ください。<br /> <br /> ◇ポイントの反映について（ヘルプページ）<br /> &lt;nowiki&gt;https://faq.superdelivery.com/--6683a4241b5310001d94c94b?from_embedding_search=true&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ご注文商品の出荷後、請求が確定した際は、出荷明細にて<br /> ポイント適用後の請求金額を確認することが可能でございます。<br /> <br /> ◇出荷明細（※要ログイン）<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.superdelivery.com/p/do/memberManage/purchase/buyingHistory/list&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> なお、デビット機能付きカードをご利用の場合、カードの性質上<br /> 与信確保の時点で「一時的な二重引き落とし」が発生する可能性がございます。<br /> <br /> ◇デビット機能付きクレジットカードについての注意事項(ヘルプページ)<br /> &lt;nowiki&gt;https://faq.superdelivery.com/--657acd12906cb10023caa107&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 事前に引き落としが発生している場合は、<br /> 後日カード会社よりご返金いただきます。<br /> <br /> 恐れ入りますが、ご返金には1カ月ほどお時間がかかる場合がございます。<br /> <br /> お手数をおかけいたしますが、1カ月経ってもご返金を確認できない際は<br /> カード会社にご連絡いただけますと幸いです。<br /> <br /> ====== Point ======<br /> [https://faq.superdelivery.com/%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88-637f401832cc2d001d51fc23 ポイント - ヘルプ・使い方｜卸・仕入れサイト スーパーデリバリー]<br /> <br /> 最終獲得月から1年間の有効期限。ポイント新規獲得で延長になる。<br /> <br /> ただし、ポイント獲得はスタンダードプラン+Paid支払い。いまいち。<br /> <br /> 毎年3月くらいに期間限定3000ポイントくれる。これを使って健康フーズとかで仕入れするのは悪くない。<br /> <br /> ====== Drink ======<br /> 以下が取り扱い。<br /> <br /> * [https://www.superdelivery.com/p/do/dpsl/1000090/2916/?so=low 健康フーズ(飲料)の商品一覧｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】]: 送料880円。ポイント消化目的なら悪くない。<br /> * [https://www.superdelivery.com/p/do/dpsl/1000593/2916/?so=low 国分首都圏(飲料)の商品一覧｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】]: 送料が高いので大量仕入れ向き。だけど、単価がそこまで安くなくいまいち。<br /> <br /> ===== マックスバリュエクスプレス松島店 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02pJe4kjJoyuPjoXPfS49r7tvwjc3gPDobUjVkvJVC3zg27U86L2YoFdoCpMcvg6bgl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVKCa1jXrHLHwZzK1bOV9X2cw_en5F-rDfcdt-hOgcNIEJJzj9Y-OD119rsmbaUp6TmVgzGQUCGDlsCfYBkgsH645HRZKVdL_qBG-gSapmUTbhF7olnq2zKHNcaH4J9T9JSSfwLk3uhCfHd3atJUf3BHvSxQHNWbVM1zWX5dQNJ79Hl9pHMGybelm4qeV0zA_HoRWpVjP_i0FX1XXbj1frf&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 店舗での購入時に、エリア限定で1回110円で配達してくれる。株式会社生活支援物流のコメットさんというサービスの提供らしい。<br /> <br /> * TOPVALU SparklingWater炭酸水 1000mlx12 1251円。<br /> * ビバタイム サイダー カロリーライト<br /> * ビバタイム コーラ カロリーライト<br /> * ビバタイム 緑茶<br /> * ビバタイム 烏龍茶<br /> * リアルゴールド 160ml 63円<br /> * カナダドライジンジャエール 160ml 63円<br /> * Qooわくわくオレンジ 160g 63円<br /> * コカ・コーラ 160ml 63円<br /> * ファンタグレープ/ファンタオレンジ 160ml 63円<br /> * TOPVALU トマト 食塩不使用/野菜ジュース 900gx12本 2200円<br /> <br /> サミット<br /> <br /> * コカ・コーラ/コカ・コーラゼロ/コカ・コーラゼロピーチ 350ml 75円<br /> <br /> ===== 業務スーパー新小岩 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02eQjtgUY3ZPKihXZiS6QUDwaqUETPA19a6KrByQJPoBrzCv1AZLwVctMXoX1ZSUFUl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZV9IzEeex3j1WXFz2UHY0tRKgrspkLMZ40zTwiKiQgU2TKJStAahoOJ0U3ttZc8TQ5qYwgOYu4F_paubGU78aOvVttQqGXU2BeP1ecpVjPHnsSKwjihceC18suCGX3JIt7ysrrsPXmOwc5yNF73VvOKJ-aQ44K06swk42gjgc1681RsapH62s7MlQOmDO2E_YCQYUboTQcluwRFEpbb99sB&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> * 炭酸水500ml 41円<br /> * オレンジ185g 51円<br /> <br /> ===== イオンネットスーパー =====<br /> [https://shop.aeon.com/netsuper/nspr ネットスーパ―» OUR SERVICES｜スキマ時間でラクラクお買いもの　おうちでイオンイオンネットスーパ―]<br /> <br /> 1万円以上の購入で送料165円。<br /> <br /> 自宅に配送可能なのは以下2店。<br /> <br /> * [https://shop.aeon.com/netsuper/01050000031020/ イオンネットスーパー　イオン葛西店　おうちでイオン　東京都、葛飾区、江戸川区]<br /> <br /> * [https://shop.aeon.com/netsuper/01050000019810/ イオンネットスーパー　イオン調布センター　おうちでイオン　東京都、あきる野市、稲城市、羽村市、葛飾区、御蔵島村、江戸川区、江東区、港区、荒川区、国分寺市、国立市、狛江市、三鷹市、三宅島三宅村、渋谷区、小笠原村、昭島市、新宿区、新島村市、神津島村、杉並区、世田谷区、清瀬市、奥多摩町、瑞穂町、檜原村市、青ケ島村、青梅市、千代田区、足立区、多摩市、台東区、大田区、大島町、中央区、中野区、町田市、調布市、東村山市、東大和市、日野市、八王子市、八丈島八丈町、板橋区、品川区、府中市、武蔵村山市、福生市、文京区、豊島区、北区、墨田区、目黒区、利島村市、立川市、練馬区]<br /> <br /> イオン調布センターのほうが品ぞろえが良い。<br /> <br /> ===== Green Beans =====<br /> 送料<br /> <br /> [https://service.greenbeans.com/media/feature/brand/ グリーンビーンズ サービス紹介 | Green Beans]<br /> <br /> [https://faq.greenbeans.com/hc/ja/articles/15622401158169-%E9%85%8D%E9%80%81%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 配送料金について – GreenBeansカスタマーサービスセンター]<br /> <br /> 地域や時間帯に応じて、110-550円。<br /> <br /> ===== SANGARIA あさひ市場 =====<br /> <br /> ====== Ship ======<br /> 配達可能な時間帯が決まっている。<br /> <br /> * 終わりは17:00まで。<br /> * 日曜は配送なし。<br /> * 置配不能。盗難・紛失等の問題が多く、受領を頂けないと納品ができないため。<br /> <br /> 確定の約束ができないので、サイトに配送日時指定の記載はしていない。が、注文時の備考欄に、日付や時間帯 (午前・午後のレベル) であれば、知らせることが可能。考慮されるかは不明。<br /> <br /> 土曜日は混んでいるとの話がある。余裕を持って、土曜日配達で依頼するしかない。<br /> <br /> ====== Renewal ======<br /> 2024年11月末でリニューアルで一旦閉店。2025-01-24 Friにリニューアルオープン。<br /> <br /> [https://asa02.cart.fc2.com/ あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> <br /> 商品ラインアップが若干変更されていて、新商品と取扱終了が一部。<br /> <br /> * 終売<br /> ** ポストニックレモン<br /> * 新規<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca32/466/p-r32-s/ うましゅわ青森りんごソーダ 265mlPET(24本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca32/444/p-r32-s/ ロサンゼルスコーラ 350g缶(24本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca35/224/p-r35-s/ ひやしあめ・あめゆ 190g缶（30本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca34/476/p-r34-s/ こだわりのミルクセーキ500mlPET（24本入) - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca33/470/p-r33-s/ ミラクルエナジーV 250g缶(24本入) - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> <br /> ==== Furusato ====<br /> ふるさと納税で仕入れというのもできそう。<br /> <br /> * さとふる<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1202552&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ピーチジュース(ノももン) | 山梨県 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1137153&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ジョージア香るブラック260mlボトル缶　24本入 | 京都府久御山町 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1132431 【別府市】つぶらなカボス はちみつ入り(30本) | 大分県別府市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229119&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a コカ・コーラ 350ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229120&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a コカ・コーラ ゼロシュガー 350ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229121&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー 280g缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229210&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ファンタ グレープ 300ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229242&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a HI-C オレンジ 300mlボトル缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229247&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a HI-C アップル 300mlボトル缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1230889&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a サンA日向夏ドリンク280ml×24本セット | 宮崎県川南町 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=3210229&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc 【3年連続最高金賞】ヤスダヨーグルト 小ボトル 150g×20本 酪農家応援セット | 新潟県阿賀野市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1584980&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc TULLY'S COFFEE BARISTA'S BLACK　キリマンジャロ　ボトル缶285ml | 静岡県静岡市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1495895&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc ヨーグルッペとヨーグルッペりんごセット(合計36本)【宮崎県都城市】 | 宮崎県都城市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1452204&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc ふじ100%りんごジュース　160g×20缶入 | 長野県中野市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> <br /> ==== Law ====<br /> 賞味期限切れの扱い<br /> <br /> * &lt;nowiki&gt;https://www.bengo4.com/c_23/n_5148/&lt;/nowiki&gt;<br /> * &lt;nowiki&gt;https://www.bengo4.com/c_23/n_7926/&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 賞味期限も消費期限も切れても販売はOK。ただし、健康被害が出た場合に問題になる。<br /> <br /> 十分に明記しておけば、責任は減る。<br /> <br /> ===== Contact =====<br /> 2024-01-08 Monに「[https://www.otoiawase-portal.jp/concierge_column/jihanki/jihanki-matome-10/ 自動販売機設置の見積り比較なら！厳選10社！まとめ | ビジネスコラム｜お問合せポータル]」から問い合わせてみた。<br /> <br /> 2024-01-26 Friに回答がくる。<br /> <br /> # 伊藤園 生天目 (なまため) 売上見込の都合でNG。<br /> # コカ・コーラ: コイデ？車内販売見込み基準月500本。今回の見積もりは200-300本でNG。<br /> # アサヒ飲料 カネコ 1/29 Mon 13:00で現地相談。見込み200-300本で1円/本の利益で電気代考えると赤字の可能性大。<br /> <br /> 2024-01-29T13:00+09 Mon。金子と打ち合わせ。 <br /> <br /> フルオペレーションだと利益が少ないので難しい可能性が高い。やるなら自前。アサヒ飲料で、設置の注意点などを確認する形になる。<br /> <br /> 80x130cmくらいの大きさ。2個設置は可能。玄関すぐだと狭いので厳しいと思う。奥行きが結構ある。<br /> <br /> 仕入れの卸販売やっていない。仕入れしたければ近所の酒屋とか。<br /> <br /> 500本あるなら1本10円くらいの手数料を出せる。未満だと5円くらい。5円だと電気代が付き2500円くらいで赤字になる可能性が高い。<br /> <br /> やってみないとわからないところが大きい。<br /> <br /> 配線はケーブルがけっこう太いので開通工事が必要。<br /> <br /> 自動販売機は大きいほうが良くて、ラインナップもいろいろあるほうがいい。<br /> <br /> 社内稟議が通らないので設置自体ができない。自分でやって売り上げ証明ができるなら、その後対応は可能。今回は説明のため。<br /> <br /> ===== Maker =====<br /> * 東芝: [https://www.fukeiki.com/2010/10/toshiba-kiki-liquidation.html 飲料自販機製造の「東芝機器」が11年3月で清算、業績悪化で 企業不況 - 不景気.com]」、東芝製の自動販売機は保守できないので控えたほうが無難そう。<br /> * Panasonic: [https://plaza.rakuten.co.jp/arcru/diary/202002110000/ パナソニック撤退 | アークル社長の独り言 - 楽天ブログ]<br /> <br /> * [https://kinkijihan.co.jp/blog/%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F%E3%81%AE%E8%A8%AD%E7%BD%AE%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA/ 自動販売機の設置できるサイズや高さ - 近畿自動販売機サービス]<br /> <br /> 2022年2月時点で残っているのは富士電機とサンデルの2社のみ。<br /> <br /> Panasonic=2020年撤退、東芝も撤退。残っているのは富士電機とサンデン？「[https://xn--hhr25ln4qe1t00cx0qehe.jp/column/c0032/ 自動販売機のメーカーシェアについて | 自動販売機設置.jp]」によると富士電機がシェア1位。<br /> <br /> ===== Machine =====<br /> 仕入れのあてがついたのであとは筐体。<br /> <br /> * [https://jidohanbaiki.jp/column/vending-machine-price/ 自動販売機の値段はいくら？新品・中古購入別の価格や個人での始め方も紹介 – 自動販売機JP]<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> * 対応本数。<br /> * 新式紙幣・硬貨の対応。<br /> * 消費電力。<br /> * 年式。<br /> * 屋外・屋内。<br /> * メーカー: 東芝、Panasonicは撤退。保守ができなくなるので控えたほうが無難。<br /> <br /> 筐体設置時に以下の費用もかかる。<br /> <br /> * 配送料: 3-5万円<br /> * 設置工事費: 1万円<br /> * 土台工事費: 1万円<br /> * 電気工事費: 2万円<br /> <br /> 電源ケーブルは、メーカー共通で4 m。<br /> <br /> * さとう電器: 2-3万円。PayPay対応可能。見積もり費用2000-3000円。<br /> <br /> 2万円以上で「自動販売機」のキーワードで検索するとフリマアプリで出品されている。<br /> <br /> * [https://jp.mercari.com/search?keyword=%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F&amp;status=on_sale&amp;sort=price&amp;price_min=20000&amp;order=asc 【2024年最新】自動販売機の人気アイテム - メルカリ]<br /> * [https://auctions.yahoo.co.jp/search/search?ei=UTF-8&amp;p=%E4%B8%AD%E5%8F%A4+%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F&amp;tab_ex=commerce&amp;o1=a&amp;nockie=1&amp;rkf=1&amp;mode=0&amp;s1=score2&amp;n=50&amp;f=0x2&amp;auccat=0&amp;cpt_s=onlineads&amp;cpt_m=websem&amp;cpt_c=webgkt&amp;cpt_n=796187196_102112757991_kwd-1948704473673_678800299821&amp;gad_source=5&amp;gclid=EAIaIQobChMIvazYwrzmhAMVfoe5BR2DxgiQEAAYByAAEgKLVfD_BwE 【2024年最新】Yahoo!オークション -中古 自動販売機の中古品・新品・未使用品一覧]<br /> 「[https://ums01.co.jp/ UMs合同会社 各種自動販売機 取扱]」の会社がオーバーホール済み中古自動販売機をヤフオクなどで販売している ([https://auctions.yahoo.co.jp/seller/twdzd39937 Yahoo!オークション - twdzd39937さんの出品リスト])。保証もあって、これがよさそう。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> * [https://xn--new351c2sh.net/columns/45 自販機のサイズを知ろう！寸法付きで失敗しない自販機設置]<br /> <br /> ===== Term =====<br /> セレ/セレクション: 対応可能な種類上限 ([https://www.jihankiya.com/refresh/kiso01.html 自販機の基礎知識①　30セレ])。ボタンの数と異なることもある。<br /> <br /> ===== Coin =====<br /> Ref: [https://globe.asahi.com/article/14867926 自販機内の釣り銭の「最適解」は？自販機の住所表示、広まるきっかけは、ある困りごと：朝日新聞GLOBE＋].<br /> <br /> 100円15枚、10円50枚を釣銭として最初にあれば、ほとんど釣銭切れにならないらしい。<br /> <br /> 硬貨は16枚以上ないと、釣銭として使われないので注意する。初回はある程度入れておく必要がある。<br /> <br /> ===== Recycle =====<br /> * [http://www.j-sda.or.jp/sp/qa_view.php?id=100&amp;cat=7 自販機の横には、空容器回収ボックスは必ずあるものですか？「自販機」清涼飲料水Q&amp;A ｜ 知る・学ぶ ｜ 全清飲]<br /> * [https://kojimaeisei.co.jp/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%E3%81%A8%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%92%E5%88%86%E5%88%A5%E3%81%99%E3%82%8B%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AE%E7%90%86%E7%94%B1/ ペットボトルとキャップを分別する本当の理由 | 株式会社小嶋衛生社]<br /> <br /> 自動販売機の横に回収ボックスがある。あれは義務ではなくてガイドライン。なくてもいいが用意しておくのが筋だろう。<br /> <br /> * PET=ペットボトル本体。<br /> * PP=キャップ/PS=ラベル。<br /> * 缶<br /> <br /> 上記3種類に分別。可燃ごみを捨てられたら、可燃ごみ用の箱も用意してみる。<br /> <br /> * [https://www.eic.or.jp/qa/?act=view&amp;serial=7303 自動販売機の空き缶の処理について - 環境Q&amp;A｜EICネット]<br /> * [https://www.eic.or.jp/qa/?act=view&amp;serial=18631 自動販売機の空缶について - 環境Q&amp;A｜EICネット]<br /> * [https://fumufumunews.jp/articles/-/20857?page=3 ペットボトルを買っていない自販機のリサイクルBOXに捨てるのはアリか？ | fumufumu news -フムフムニュース-]<br /> <br /> 自動販売機の横の回収ボックスは事業系一般廃棄物扱いになる。自己設置の場合、事業系一般廃棄物で廃棄にお金がかかるから、設置しないほうがいい。<br /> <br /> ==== Usage ====<br /> [https://jihanki.co.jp/torisetsu/ 自販機の取扱説明書について | 【新品・中古】自動販売機のことなら【じはんきや】]<br /> * 鍵は2個。別々に保管したほうがいい。<br /> * カラムごとの保有量はだいたい10-20本。これが30個。<br /> * 売り切れになった状態でも1本だけ入った状態になっているので注意する。<br /> * 右端2列がペットボトル対応可能レーン。スライドで幅を調節できる。高さ的に販売面の上2列に配置可能。<br /> * ホットは左2列。<br /> * CLがカラムの意味。<br /> * 売上情報は販売個数。この個数は増えるだけ。これを記録して判断することになる。これは少々手間か。<br /> * 販売面の見本はあまりしっかりはしていない。本物を置くと下にずれる。ダミーなどか、中身を空にして配置することを推奨。<br /> * 補充時はキャップ/口を左。<br /> * ボタンを押しても飲料が出てこない場合、どこかで詰まっている。上から入ったところか、下から出ていくところのどちらか。特に、PETの搬入口に缶を入れると、横に2個入ったりして出口で詰まることがある。下から、押したりずらしたりして、下までしっかり荷重がかかるように整列させれば解消する。上に持ち上げたりする必要があるので、上の飲料をできるだけ撤去したほうがいい。特にPETの搬入口に缶飲料を投入する際は、スペーサーを使うなどして、横に2個入らないように細心の注意を払ったほうがいい。できるなら、PETのカラムに缶は入れないほうがいいだろう。<br /> * ボタンを押しても出てこなかったり、違う商品が出てきてしまったときのために、連絡先は自動販売機に掲示しておいたほうがいい。<br /> * C30は端っこで角度があるので、サイズの小さい缶は詰まる。缶を格納する場合C30は避ける。<br /> 操作<br /> <br /> * [売上集計]x5で金額。上下で金額別売上個数。<br /> * [テスト]でテストモード。[モード] で排出実行。単品販売連続販売などいろいろある。まとめて在庫を取り出したいなら連続販売 ([テスト]x2-[No.5]-上下でカラム選択-[モード]) がおすすめ。<br /> <br /> ===== Item =====<br /> <br /> ====== Hot ======<br /> <br /> * [https://kufura.jp/life/food/104881 5位コンポタ、4位ミルクティー！コンビニや自販機でよく買う「ホットドリンク」 | kufura（クフラ）小学館公式]<br /> * [https://ranking.net/rankings/maker-b3d3a3 お気に入りの温かい缶･ペットボトル飲料ランキング！みんなの投票で決定！ | みんなのランキング]<br /> * [https://shopping.yahoo.co.jp/searchranking/%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%88%E9%A3%B2%E6%96%99/0/ 【2024年10月】ホット飲料のおすすめ人気ランキング - Yahoo!ショッピング]<br /> * [https://food.biglobe.ne.jp/rankings/4400/ ホットドリンク｜コンビニ・自販機で人気の美味しいホットドリンクの市販おすすめランキング｜ベストオイシー]<br /> * [https://tsukasa.kyoto/post-543/ 2021年 コンビニや自販機で人気の【ホットドリンク】ランキング – 司紙業株式会社]<br /> <br /> ホット飲料の人気商品はある程度決まっている。<br /> <br /> * コーヒー<br /> * お茶<br /> * ミルクティー<br /> * コーンポタージュ<br /> * ココア<br /> * ホットレモン<br /> * おしるこ<br /> * カルピス<br /> <br /> ただ、あまり常識にとらわれずにいろいろやったらいいと思う。<br /> <br /> ==== Product ====<br /> <br /> ===== ブラックコーヒー =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid09HAJMQ1Af51eMozt2nqsDbWJTSQBRTtCc7Ms4ErqBBt5wh1ZsCgmcxya5tbAsEdJl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZX0zVX7WgYMJs_jlzIlZWKBzMrLohKQhVKtInf1P3Ad0BES9yFJgtNKmReGeV_Ads7xpFyU7yy4tv-hkNUvEL-NHyE6Q_C8bX4QWena53QI7tu3pG80ITY9WZrMD1Ebvmi8NZaD7LwEw0OgVOsNOsEGrEWMYGmrIgODKAuS03ocvA&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> PET含めて、1商品だけで十分な模様。クラウンコーヒーブラックか、コンビニプラス1だけ扱うことにする。これでクールとホットの両方に対応する。<br /> <br /> 180mlのミニサイズもいらない。キャップ付きの280mlのみでOK。<br /> <br /> === Freeze ===<br /> 冷凍自動販売機。ど冷えもん。これが一時人気だった。<br /> <br /> * [https://fc-kamei.net/fc-column/fc-column/frozen_food_vending_machine 冷凍食品の自動販売機を設置するメリットやデメリット・設置のコストも解説｜フランチャイズ加盟募集.net]<br /> * [https://pro.gnavi.co.jp/magazine/t_res/cat_2/a_4174/ 「冷食」が飲食業界を救う!? 冷食自販機は第2ステージへ - ぐるなび通信]<br /> <br /> 初期費用がけっこうする。200万円くらい。<br /> <br /> サンデンのど冷えもんの他に、富士電機のFROZNE STATIONというのもある。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=VCepzuR5Zy4 赤裸々に語り尽くす！24時間販売の冷凍自動販売機の実態 - YouTube]」<br /> <br /> 月30万円くらいの売上。家賃2万円、電気代1万円、180万円リースだと4万円。合計7万円くらい。損益分岐点18-20万円くらいの売上。利益率40 %くらい。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=V2cBbqSSlw4 2023年Ｆｏｏｄ自販機ビジネスについて説明します＃飲食,＃飲食業,＃飲食店 - YouTube]」。飲食店が自分の店舗に置くのはうまくいくだろう。<br /> <br /> 「[https://www.amazon.co.jp/dp/B0CGQ5JMGN?tag=maftracking500341-22&amp;linkCode=ure&amp;creative=6339 Amazon.co.jp: 冷凍自販機で安定して稼ぐ副業術 eBook : シュウジ: Kindleストア]」の本は生成AIで作ったような感じがする。<br /> <br /> 今後、冷凍自動販売機が主流になる可能性がある。単価が高いので、利益も取りやすいかも。<br /> <br /> ==== FC ====<br /> [https://fc-kamei.net/fc-column/fc-column/franchise_vending_machine フランチャイズの自動販売機（ぎょうざ、ラーメンなど）の収益やコストは？｜フランチャイズ加盟募集.net]<br /> <br /> 冷凍自動販売機のフランチャイズがいくつかある模様。<br /> <br /> * [https://gyoza-lib.com/vending-machine 餃子図書館「冷凍自販機」フランチャイズ募集のご案内]<br /> * [https://ilbo.co.jp/service/jihanki-fc/ 冷凍自動販売機FC「ご当地グルメ COLLECTION」 フランチャイズ新規加盟キャンペーン実施中！]<br /> * [https://www.fc-mado.com/detail/3457 開業基本情報 | 冷凍自販機　グルメスターズ | フランチャイズの窓口(FC募集で独立開業)]/[https://www.fc-hikaku.net/gourmetstars_fc 【注目ポイント】冷凍自販機　グルメスターズのフランチャイズのフランチャイズで独立・開業・起業|フランチャイズ比較ネット]<br /> * [http://www.iqlabo.com/hiepanman/ 冷えパンマン | 冷凍パンの自動販売機 フランチャイズ募集]<br /> * [https://getsuyou-otsumami.com/ 月曜からおつまみ - 冷凍自動販売機フランチャイズ - 冷凍スイーツ自動販売機フランチャイズ]<br /> * [https://frozen-vender.jp/ 最安値に挑戦中！「ど冷えもん」！冷凍自販機の導入ならCQREE（シークリー）におまかせ！ - TVやネットで話題騒然！冷凍自販機の導入ならCQREE（シークリー）におまかせ！]<br /> * [https://dohiemon.co.jp/dohiemon-camp/?vn=google=utm_medium=listing&amp;utm_campaign=simei&amp;utm_term=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;utm_campaign=%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3_%E6%8C%87%E5%90%8D%E7%B3%BB&amp;utm_source=adwords&amp;utm_medium=ppc&amp;hsa_acc=3988570621&amp;hsa_cam=21063813347&amp;hsa_grp=163058576361&amp;hsa_ad=692364913679&amp;hsa_src=g&amp;hsa_tgt=kwd-2279618799825&amp;hsa_kw=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;hsa_mt=e&amp;hsa_net=adwords&amp;hsa_ver=3&amp;gad_source=1&amp;gclid=Cj0KCQjw2PSvBhDjARIsAKc2cgMd1-e2S9g8Ugnp0_Ii7EN05U_-HxuZFkFAoBgbSNAz5Sfr0yq44g4aAhadEALw_wcB ど冷えもんキャンプ-業界最安値でど冷えもんを開業-新しい土地活用]<br /> * [https://29yamato.com/campaign/jihanki_fc/ お惣菜冷凍自動販売機フランチャイズ募集｜焼肉やまと船橋本店]<br /> * [https://ultrafoods.co.jp/reitoujihankilp/ ultrafoods.co.jp/reitoujihankilp/]<br /> * [https://www.fc-hikaku.net/zigen_panda_1107_fc 【注目ポイント】ご当地COLLECTIONシリーズのフランチャイズのフランチャイズで独立・開業・起業|フランチャイズ比較ネット]<br /> * [https://www.gotouchi-gourmet.com/franchise/ FC募集｜ご当地グルメセレクション]<br /> <br /> このあたりから比較検討するとよさそう。<br /> <br /> ===== ど冷えもんCAMP =====<br /> [https://dohiemon.co.jp/dohiemon-camp/?vn=google=utm_medium=listing&amp;utm_campaign=simei&amp;utm_term=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;utm_campaign=%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3_%E6%8C%87%E5%90%8D%E7%B3%BB&amp;utm_source=adwords&amp;utm_medium=ppc&amp;hsa_acc=3988570621&amp;hsa_cam=21063813347&amp;hsa_grp=163058576361&amp;hsa_ad=692364913679&amp;hsa_src=g&amp;hsa_tgt=kwd-2279618799825&amp;hsa_kw=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;hsa_mt=e&amp;hsa_net=adwords&amp;hsa_ver=3&amp;gad_source=1&amp;gclid=Cj0KCQjw2PSvBhDjARIsAKc2cgMd1-e2S9g8Ugnp0_Ii7EN05U_-HxuZFkFAoBgbSNAz5Sfr0yq44g4aAhadEALw_wcB 【ど冷えもん】× 餃コレ - 本業＋で始められる冷凍ぎょうざ自販機]<br /> <br /> 2024-03-21 Thuに無料カウンセリング申込み。<br /> <br /> 2024-03-22 Friにまず回答。付近の世帯数が2.7万世帯でだいたい年間400-500万円くらいの売上が見込めるらしい。2024-03-23 Satにカウンセリングの予定。<br /> <br /> [https://www.dohie-mon.jp/ 【ど冷えもん】× 餃コレ - 本業＋で始められる冷凍ぎょうざ自販機]<br /> <br /> 「[https://www.raijin-gyouza.com/ 株式会社雷神｜餃子の卸売り・油そば専門店の運営]」が運営元。<br /> <br /> 1.5 km以内で2.7万世帯。だいたい世帯の0.05 %くらいが購入対象でこれで試算。<br /> <br /> 開業ポイント: 周辺世帯に合わせることが大切。例えば家族向け。周辺の口コミが大切。設置場所の半径2 km圏内へのPR。<br /> <br /> 場所貸しプランもあるが、その場合別のオーナーへの貸出になる。例えば、神奈川県座間市で1 km圏内1万世帯で0.2 %の集客に成功して月商80万円を達成した人がいる。<br /> <br /> 2年以内廃業時の買取保証。2年以内の撤退時に、自動販売機を50万円くらいで買い取る。<br /> <br /> 本体価格の違いは、デザインとか。リピーターがいるので、半年くらいは同じ商品で1商品ずつ慎重に変更する。<br /> <br /> スタンダードプラン=餃子コレクション。<br /> <br /> ど冷えもんでは餃子が人気。<br /> <br /> スタンダードプラン=150万円、プレミアム=150万円+月額1万円。<br /> <br /> ライトプランは自動販売機の販売だけ。コンサルだけ受けるというのもできる。<br /> <br /> 自社の餃子の販路拡大が目的に感じる。うーん。<br /> <br /> 2024-03-24T13:00 Sunに現地面談。<br /> <br /> ==== Tenant ====<br /> 冷凍自動販売機ビジネスの勝ち方。人がいても、職場とかオフィス街だと、家賃は高くてもあまり買う人がいない可能性がある。それよりかは、ベッドタウンがいいかもしれない。テナントでお店を借りて、そこに冷凍自動販売機を複数台設置。人がいて買う人がいるなら、成立する可能性はある。<br /> <br /> === Normal ===<br /> <br /> ==== Operation ====<br /> * [https://namco-vm.com/ 株式会社ナムコ | 食品自販機で職場環境をハッピーに！食品自動販売機専門総合オペレーター] ([https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid052FbVJibdk1EMY2VxHHaWzcV8i8vDzUWTUXEoMT6hH6THPmqY2xykuNLZd1MKSool&amp;id=61563386901881 ネコワンズ - 仕事帰りに神保町駅のホームで菓子パンやお菓子の自動販売機見かけました。個人でも購入設置できますかね？ハウス前の駐輪場、... | Facebook])<br /> * [https://www.yukanet.co.jp/yuka_hp/c_asd/asd_j.html 食品自販機・自販機コンビニ設置事業：自動販売機設置なら株式会社ユカ]<br /> * [http://www.hachiyoh.co.jp/master/asd/index.html 食品自販機「オートマチック・スーパー・デリス（ASD）」 | 自販機設置のご案内]<br /> * [https://www.bourbon.co.jp/product/petitmall/ 自動販売機(プチモール) | 商品情報 | ブルボン] ([https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02Vm43sVtPHTUESHPP9GeppKS6RxxjAUHR8ZnUdLBQ5k3FspFcyNdvqeMHAsps72cAl&amp;id=61563386901881 ネコワンズ - 先日は都営新宿線の神保町駅ホームの自動販売機でした。今日は都営三田線の神保町駅のホームで自動販売機です。業者が違って、... | Facebook])<br /> <br /> 常温保存タイプの食品自販機がある。問い合わせしてみるのはありかも。冷凍のほうが単価が高かったり、融通効く気はするが。<br /> <br /> 2024-08-27 Tueに問い合わせる。ナムコ、ユカ、八洋のどれも室内専用で断られる。ブルボンも屋内専用。<br /> <br /> 「[https://jidohanbaiki.jp/business/food-use/ 食品汎用自動販売機 – 自動販売機JP]」を見て、こちらにも相談。電話でいろいろ教えてもらう。<br /> <br /> まず、ガラスのある筐体は屋内専用。<br /> <br /> 冷凍自動販売機の欠点。<br /> <br /> * 電気代がかかる<br /> * 在庫の保管にも冷凍庫が必要。<br /> * 機械自体も高め。<br /> <br /> 飲食店が自社商品を販売するのにはいいが、仕入れ販売だといまいち。<br /> <br /> 冷蔵・常温だと、電気代が安い。商品次第で、回転率を上げて、冷凍自動販売機やそれ以上の売上も可能。インスタントラーメン、菓子パン、ケーキ、トレーディングカードなど、いろいろおける。<br /> <br /> 屋外対応の筐体は数がやや絞られるので注意する。<br /> <br /> ==== Shop ====<br /> <br /> * [https://madei-market.com/ までいマーケット]/[https://www.madei.shop/ までいマーケットオンライン]: 船堀駅前で時々売店出店している。<br /> * ミラクルマルシェ (味噌工房わくわく) [https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02mE7oHGUC6inn5riWVmjKeUp16bDwh4u8SqT3c73vq6TFgbcZ8FJkQTMPQijdAPr9l&amp;id=61563386901881&lt;nowiki&gt;]&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> === Coin acceptor ===<br /> <br /> ==== Exchange ====<br /> * [https://www.41fp.com/manewaka/use-well/exchange_money 小銭の両替はどこでする?手数料や方法について解説! - manewaka]<br /> * [https://www.rakuten-card.co.jp/minna-money/feature/article_2110_00001/#h_21658 大量の小銭の両替方法、どれが一番お得？お札を小銭にくずす方法も｜みんなでつくる！暮らしのマネーメディア　みんなのマネ活]<br /> * [https://ponisan.com/currency-exchange/#toc2 【手数料無料】郵便局のATMや窓口でお金を崩す方法｜両替は出来るのか？ | ぽにさんブログ]<br /> * [https://magazine.sbiaruhi.co.jp/0000-5485/ 銀行の両替手数料を徹底比較！ 無料で大量の小銭を両替する裏技とは？]<br /> <br /> 釣り銭の小銭。確保する方法がある。「[https://ponisan.com/currency-exchange/#toc2 【手数料無料】郵便局のATMや窓口でお金を崩す方法｜両替は出来るのか？ | ぽにさんブログ]」にあるように、ゆうちょ銀行に預金しておいて、払い戻し用紙に金額を指定して、50枚以下で小銭を受け取ると無料で済む。<br /> <br /> 500円を預金しておいて、10円50枚にするのがいいだろう。<br /> <br /> なお、2024-04-01 Monから改定されて、100枚まで無料になった ([https://www.jp-bank.japanpost.jp/news/2023/news_id002035.html 硬貨取扱料金改定のお知らせ－ゆうちょ銀行])。<br /> <br /> *ゆうちょ銀行=100枚。窓口。<br /> *みずほ銀行=100枚まで無料。窓口・店舗内ATM。<br /> ** [https://www.mizuhobank.co.jp/rate_fee/coin_handling_fee.html 大量硬貨取扱手数料の新設について | みずほ銀行]<br /> ** [https://www.faq.mizuhobank.co.jp/faq/show/732?site_domain=default ATMで硬貨入出金がしたい。いつ、どこでできますか | FAQ（よくあるご質問）]<br /> * 三井住友銀行=両替機で10枚まで無料 ([https://www.smbc.co.jp/kojin/otetsuduki/sonota/ryougae/ 両替 ： 三井住友銀行])。<br /> * 三菱UFJ銀行=窓口10枚、両替機10枚まで無料。<br /> みずほ銀行とゆうちょ銀行をはしごして1日200枚預金とか。これを何日かしてまとめて小銭を処理するとよさそう。<br /> <br /> みずほ銀行がATMで何回でもいけるから、ここで貯まったらまとめて預金するのがベスト。<br /> <br /> 他、以下のキャッシュレスのチャージにするのは悪くない。<br /> <br /> * 吉野家<br /> * Coke ON Wallet<br /> <br /> ===== Refund =====<br /> 1000円札を入れた場合のお釣りは500円と100円。50円と10円では両替不能な模様。<br /> <br /> 50円玉は確保が難しいので優先する。<br /> <br /> 小銭はATMで預金不能なので、自分で買うときは1000円札で小銭を回収して、小銭は外部で消化する。<br /> <br /> ===== Install =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0PLQP7S7EwqpDs3KBdSneJtQirCWL1STSfVgxqJyqGCBQBsWpXStx5Pbff21num3Sl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUVAoQaQL1ZWZtw28T2ThvM9AUiZhDgyni3udaoIYCnHE1jDGboCKn8M2gcdLPsu1OjfRgYHuoN5XB_Rraf-V21YNgwiGLNzOjMvjStInbzvp2okdhg1PLlswit6TH0ktsTCdvgTA__NHoU_xLqiq7SRM5bkzbHyONhY26ehHlwu_94BE78MbgT0ViA_tvjyPxLXJye2TpQe_fhLM9Y57kB&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> コインアクセプターの金種を受け取る部分がコインチューブ。釣り銭の回収時などで使う。<br /> <br /> ここから自分で両替などをする際に、着脱する際に注意点がある。<br /> <br /> https://www.daito-inc.co.jp/wp-content/uploads/2017/02/dsv9_coinmech_manual.pdf<br /> <br /> https://ums01.co.jp/wp-content/uploads/2023/03/login.aspx_compressed-15-48.pdf<br /> <br /> [https://octy.co.jp/technical/16.html つり銭が出ないとき｜株式会社オクト]<br /> <br /> カセットチューブの一番下に、ペイアウトスライドというリング上の器具がある。これがカセットチューブについていないといけない。本体側にこれが残っていると、段差ができて入らない。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Place ====<br /> 自動販売機の配置。<br /> <br /> * 横並び=--<br /> * 背中合わせ=||<br /> * 組み合わせ=|-<br /> <br /> スペース的に、組み合わせがいい気がする。この置き方なら、3台自動販売機設置も可能に感じる。2台目設置時には|-型を優先したい。|-型で-部分はできるだけ前にして、後ろに収納スペースが作れそうなら作る。<br /> <br /> ===== Line up =====<br /> 飲料の他にどういう商品が自動販売機に向いているか？<br /> <br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000012.000114195.html 【自販機利用調査】多様化する自動販売機業界で購入出来たらいいと思うものランキングを発表！ | 株式会社ダイレクト・ホールディングスのプレスリリース]<br /> * [https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00190/00141/ こんなものまで！　進化が止まらない「自動販売機」まとめ記事：日経クロストレンド]<br /> * [https://news.mynavi.jp/article/20220522-2348756/ 自販機で飲み物以外に売っていたらうれしいものランキング、1位は? | マイナビニュース]<br /> * [https://ttg.co.jp/media/%E3%82%B6%E3%83%BB%E8%87%AA%E8%B2%A9%E6%A9%9F%EF%BD%9E%E4%BA%BA%E6%B0%97%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A02023%EF%BC%81%E6%9C%80%E6%96%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AD/ ザ・自販機～人気タイプ&amp;アイテム2023！最新ランキングTOP5 | 無人決済・セルフレジならTOUCH TO GO]<br /> * [https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2302/03/news124.html 買ってみたい自販機グルメ　3位「ラーメン」、2位「チーズケーキ」、1位は？（1/2 ページ） - ITmedia ビジネスオンライン]<br /> * [https://dohiemon.online/popular-product-ranking/ 【ど冷えもん】人気商品ランキングBEST5!みんなが買っている売れ筋メニューはどれ？ | ど冷えもんナビ]<br /> <br /> ==== Construction ====<br /> 自動販売機<br /> <br /> 1個のコンセントの最大Wがある。2000 W。<br /> <br /> 自動販売機1台で500 W。<br /> <br /> ブレーカーから直接引っ張ってくると確実。特に2台だと。<br /> <br /> 電源: 1台で単独回路で15A確保が基本 ([http://www.hachiyoh.co.jp/master/ques/ 自販機設置のよくある質問(Q&amp;A) | 自販機設置マスター])。サンデンの飲料自動販売機もこれを推奨。<br /> <br /> ==== Estimation ====<br /> 2024-03-08 Fri?: さとう電気。2-3万円予想。PayPay可能。<br /> <br /> 2024-03-13 Wed: コジマ電気 (TSP社) から見積もり連絡。事前店舗決裁ならキャッシュレスPayPay可能。<br /> <br /> * 自動販売機=50950円。<br /> ** 回路=17600<br /> ** モール10m=9700<br /> ** 蛇腹7箇所=3850<br /> ** 回路延長4m=4400<br /> ** 電線2m=2200<br /> ** ブルボックス=3300<br /> ** 防雨コンセント=4400<br /> ** はしご作業=5500<br /> <br /> ブレーカーから電線を引っ張ってくる。1個のコンセントで2台可能なら追加工事不要。ただ、メーカーが単独といっていたので、毎回追加必要。そして、ブレーカーの空きがないので、2台目時はブレーカー自体の交換が必要でこれだけで10万円くらいかかる。<br /> <br /> 2024-03-18にまるやまで27500円でやってもらった。<br /> <br /> 上からコンセントを引っ張ってきて設置する。自動販売機自体は183 cm。<br /> <br /> 物置の高さが190 cm。これに足場のコンクリートブロックが厚み10 cmくらい。これを考えて、自分の手の届く215 cmのところに設置してもらった。<br /> <br /> ==== Grant ====<br /> * [https://jidohanbaiki.jp/subsidy/ 補助金・助成金を活用した自動販売機の導入情報 – 自動販売機JP]<br /> * [https://www.channel-vending-machin.com/subsidy/small-business.html 小規模事業者持続化補助金 | 物販用の自販機設置で受けられる補助金]<br /> * [https://ums01.co.jp/subsidyinformation/ 補助金情報 - 自動販売機専門商社｜ UMs合同会社]<br /> <br /> 補助金・助成金を受けられる可能性がある。<br /> <br /> 「[https://hojyokin-portal.jp/ 補助金ポータル|使いたい補助金・助成金・給付金があるなら補助金ポータル]」で探せる。「[https://hojyokin-portal.jp/subsidies/list?pref_id=13&amp;city_id=668&amp;core_tag_id%5B%5D=7&amp;core_tag_id%5B%5D=15&amp;core_tag_id%5B%5D=20&amp;core_tag_id%5B%5D=1&amp;core_tag_id%5B%5D=19&amp;core_tag_id%5B%5D=8&amp;core_tag_id%5B%5D=21&amp;keywords= 東京都江戸川区の起業・創業・ベンチャー 設備投資・運転資金 企業再生・事業承継 新規事業・開発 感染症対策 販路開拓 業務転換 補助金・助成金一覧|使いたい補助金・助成金・給付金があるなら補助金ポータル]」が検索結果例。<br /> <br /> * 小規模事業者持続化補助金: 上限50万円/100万円<br /> * 事業再構築補助金: 不可能ではないが労力はかかる。<br /> * ものづくり・商業・サービス生産性向上促進補助金: 面倒。<br /> * 業態転換等支援事業(農林水産省補助金): 終了。<br /> <br /> 小規模事業者持続化補助金が有力だったが、2024-03-14締切の15回が最後で16回目以後の募集の予定がないとのことなので、助成金利用を見送る。<br /> <br /> 2024-06-26 WedにBizPlatformの斡旋で行政書士に補助金の相談。&lt;blockquote&gt;050-2018-7842<br /> <br /> 050-2018-7843<br /> <br /> SMS専用=090-9706-5484<br /> <br /> お世話になっております、株式会社BizPlatformです この度は行政書士とのお打ち合わせにお時間を頂きましてありがとうございます<br /> <br /> お打ち合わせのご日程のご案内を致します 日程：06/26(水)　10:00 お打ち合わせ：お電話でのお打ち合わせにてお願い致します<br /> <br /> 【ご紹介予定行政書士】 萩原　史彦　行政書士 090-1690-0358 所在地：〒362-0021 埼玉県上尾市 大字原市4170番地6<br /> <br /> 行政書士 よりご連絡させていただきます。<br /> <br /> ※ご状況などで出られない場合、お手数ではございますが折返しの方お願い致します。お忙しい中かとは存じますが、宜しくお願い致します<br /> <br /> こちらご内容の方確認できましたら、お手数ではございますが、こちらのメールにてご返信いただければ幸いです。 宜しくお願い致します。<br /> <br /> こちらの番号はSMS専用になります。 お電話でのお問い合わせはこちらまで：050-2018-3905&lt;/blockquote&gt;成功報酬20 %。<br /> <br /> 現在利用可能なもので可能性があるのは<br /> <br /> *小規模事業者持続化補助金: 上限50万円/100万円 <br /> * 事業再構築補助金: 不可能ではないが労力はかかる。<br /> <br /> 小規模事業者持続化補助金は自分でもできるレベル。商工会議所で相談したらいろいろ教えてくれる。<br /> <br /> 事業再構築補助金は事業計画書がしっかりしているかどうかが重要。元々の事業と関連があって、事業がしっかりしている必要がある。過去の支援事例だと、2000-3000万円でこれの2/3の補助とか。<br /> <br /> ==== Roulette ====<br /> * [https://www.k-sdensetsu.com/blog/category5/158375 当たり付きの自動販売機は何％で当たる？自販機の当たる確率をご紹介 | 愛知県・静岡県の電気工事・電気工事士求人は豊橋市のK's電設まで]<br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/fair_labeling/faq/premium/lotteries#q86 一般懸賞について | 消費者庁]<br /> <br /> 自動販売機のルーレット機能を使う場合、景品の総額は総売上の2 %が上限になる。つまり、当選確率は上限2 %。<br /> <br /> [https://imgur.com/gallery/2024-06-24-vending-machine-roulette-test-hcacQ0i 2024-06-24 vending machine roulette test - GIFs - Imgur]<br /> <br /> ルーレット機能が有効だと、購入時に投入金額のLCD部分でルーレット開始。777になると、購入金額以下の商品を20秒以内でゲット可能。当選後20秒で無効。<br /> <br /> == Mobile ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Account ====<br /> [https://www.zeiri4.com/c_5/q_92807/ 税理士ドットコム - [確定申告]駐車場シェアサービスの収入について - 駐車場シェアサービスの収入は、不動産所得になる...]<br /> <br /> 不動産所得扱いになると思われる。<br /> <br /> === Cycle ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 自動販売機と似たもので、シェアサイクルがある。<br /> <br /> * [https://pippa.co.jp/owner/ オーナー募集 | PiPPA ピッパ]: 駐輪場。<br /> <br /> * LUUP他にシェアサイクルの設置もある。「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11254952131 LUUP（電動キックボード）のパートを設置した場合の家賃収入を... - Yahoo!知恵袋]」によると、4台設置で月1000円とか。自動販売機とセットで置くのはありかもしれない。<br /> * ダイチャリ: https://daichari.hellocycling.jp/<br /> * [https://www.hellocycling.jp/assets/img/top/b-all_illust_airship.png HELLO CYCLING - 好きな場所で返せるシェアサイクル]<br /> * [https://docomo-cycle.jp/ バイクシェアサービス｜自転車シェアリング]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e058/kurashi/kotsu/share_cycle/index.html シェアサイクル（レンタサイクル・コミュニティサイクル）　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://charichari.bike/ チャリチャリ]<br /> * [https://www.sej.co.jp/services/bicycle.html 自転車シェアリング｜セブン‐イレブン～近くて便利～]<br /> * [https://kakakumag.com/money/?id=13710 都内で便利な4つの「シェアサイクル」を比較！ 電動アシストなら混雑無縁で移動も楽々 - 価格.comマガジン]<br /> <br /> シェアサイクルは利用されないと収益が入らないので、金額低いかもしれない。駐輪場の月極などのほうが安定しているかもしれない。駐輪場で決まらない場合にやってみる。<br /> <br /> 駐輪場がうまくいかないので、シェアサイクルやるのがいいかも。ダイチャリが最近目立つ。<br /> <br /> サービスの提供エリア的に、HELLO CYCLING (ダイチャリ) かLUUPしかない。選択肢がないのだから、両方相談してみる。LUUPも1-2台設置してみたい。<br /> <br /> 2024-08-12 MonにLUUPとHELLO CYCLINGに相談。<br /> <br /> HELLO CYCLINGはシステムの提供元で、実際の運営はパートナーが行っている。「ダイチャリ」はシナネンモビリティPLUS株式会社。<br /> <br /> 2024-08-21T18:30 Wedに現地確認。<br /> <br /> 2024-09-09T12/13 Monに設置。<br /> <br /> DaichariもLUUPも他社移設可能。ただし、ダイチャリは設置場所は終了後6か月間競合への貸出を禁止している。<br /> <br /> Daichariは1台幅60 cm、LUUPは45 cm必要。<br /> <br /> 月1台300/500円。不動産の貸付ではないので、かなり安い金額になっている。同じスペースなら、金額が安いので、自動販売機のほうが儲かる。集客的な意味合いが強いだろう。<br /> <br /> akippaよりかは安定的に儲かる。が、金額はしれている。<br /> <br /> ==== Daichari ====<br /> <br /> ===== 感想 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02oeEgbTzYPjDtBsH24uFshVADWoeMmVThJiVy4EjuihPWEQzw7RUVeXpaFzY6nP8Tl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZU8S-kNTxVnu42uEa6wLtOk_d4YrRdX7EcO54zU1P9CJJnP5LEWcapUwAjyOhMg7oJEczE_8qjJWRhrJadth75Bc2ae4njdi_wuX4EWnIOUDVPBRQgxuUMVq5qocolEGMZsHT8WIH7dRSdv-Pkegop5Aa4sM-Stwks-aA7HSuX4Pg&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> バス何駅か分くらいならこちらのほうが安上がりになる。<br /> <br /> また、お祭り、遠征時、終電後などもうってつけ。他には坂道オフロードでも楽。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> プリペイド系は軒並み駄目だった感じ。<br /> <br /> * NG=ANA JCBプリペイドカード/<br /> <br /> 素直に1.5 %ゴールドカード系を登録するしかない。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 初回登録時限定で、友達招待のクーポンが使える。<br /> <br /> 他に、ダイチャリの看板に無期限のクーポンコードがあり、これは登録後に使える。<br /> <br /> また初回登録時に1枚お試しクーポンがあり、これも無期限。<br /> <br /> クーポンは初回の30分130円分のみ。一度に一回。複数使いたければ、使用開始・終了を分ける必要がある。<br /> <br /> === Park ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> * Times car share<br /> * [https://www.akippa.com/ 駐車場の予約なら akippa (あきっぱ)]: 駐車場。<br /> * [https://minipa.jp/ 駐輪場シェアサービス MINIPA (ミニパ)｜旧Charippa]: 駐輪場。<br /> * [https://www.min-chu.jp/ みんちゅうSHARE-LIN～予約のできる駐輪場・駐車場～]<br /> * [https://roommate.jp/-/parking_have 駐車所 バイク置場 駐輪場を貸したいルームシェアルームメイト]<br /> <br /> MINIPAはよさそう。リスクがない。ルームシェアの掲示板で募集というのもある。応募があるまで、いろいろ登録して募集するのがいいかも。<br /> <br /> 駐輪スペース<br /> <br /> * 高さ: 300 cm<br /> * 奥行: 350 cm<br /> * 横幅: 100-170 cm<br /> <br /> 「[https://evdays.tepco.co.jp/entry/2021/11/04/000022 超小型の電気自動車（EV）のラインナップを紹介！価格やスペック、市販の有無も解説 - EV DAYS | EVのある暮らしを始めよう]」を見る限り、「全長2490mm×全幅1290mm×全高1550mm」のトヨタ C+podなら駐車できそう。<br /> <br /> ちなみに、近所の駐車場の月極料金は約15000円だった (月極で軽自動車だと、14000円+事務手数料150円+消費税で、15565円とのこと)。<br /> <br /> [https://takamaru-flow.com/comission-akippa-howtouse/management-cost/ 【akippa】は儲からない？気になる手数料とデメリットの克服方法を徹底解説]<br /> <br /> akippaの他に、特P、タイムズのBなどの自動車用の駐車場貸出サービスがある。<br /> <br /> ==== Akippa ====<br /> 2024-01-12 Friにakippa登録オートバイ専用。1日500円。オーナー報酬率46.3 %。サービス徴収が多い。あまり利用したくない。<br /> <br /> 2024-01-22 Mon。アイレントホームの人が1Fの写真撮影時についでに駐車してもらった。ダイハツのムーヴ、軽自動車を駐車できた。これでakippaにまた申請。<br /> <br /> 2024-01-23 akippaからタイヤがはみ出していて駐車禁止の罰金を取られるからNGとのこと。駐車は諦めるしかない。<br /> <br /> 車も駐輪も月極は難しいかもしれない。2月に入ったら半分1日、時間貸しに変えてみる。<br /> <br /> * 2024-05-11: ガスの工事業者が利用。<br /> * 2024-06-19 Wed: 釣人が利用。川が近くなので、釣人に需要がある？。<br /> <br /> キックボードや食事スペースの貸し出しでPR。帰り際に飲料をサービスしてレビュー促進？<br /> <br /> オートバイの駐車スペースは1台につき以下。<br /> <br /> * 長さ1850mm以上<br /> * 幅900mm以上<br /> <br /> 現状2台設置できない。<br /> <br /> ==== みんちゅう ====<br /> 駐車場名の規則が独特。[住所②　市町村、番地、マンション・ビル名]+[駐輪場名または駐車場名] になる。<br /> <br /> [駐輪場名または駐車場名] を空にすると、 [みんちゅう駐車場] になる。<br /> <br /> 建物名+みんちゅう駐車場にしたいのだけど、入力規則的に無理なので、住所+みんちゅう駐車場にしておく。<br /> <br /> また、月極の登録があると、みんちゅうからの検索時にそちらが優先して表示される。消したほうがいい。<br /> <br /> みんちゅうでは、登録した駐車場の削除は申請が必要 ([https://www.min-chu.jp/question みんちゅうSHARE-LIN])。<br /> <br /> ==== 駐輪・駐車 ====<br /> * [https://www.zurich.co.jp/motorbike/guide/cc-bike-parking-bicycleparking/ バイク・原付は駐車場・駐輪場どちらに停めていい？｜チューリッヒ]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q117800251 自転車は駐輪。車は駐車。ではバイクは駐輪でしょうか？駐車でしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> バイクを停車させる場合の呼び方がきになる。<br /> <br /> 排気量で扱いが決まっている。50cc以下のいわゆる原付きは自転車扱いで駐車場に停車できない。50cc超過は車扱いで駐輪場に停車できない。<br /> <br /> ただ、バイクは駐輪でいいと思う。ややこしいから。<br /> <br /> いや、検索キーワードとしては、駐車のほうがボリュームが多い。原付き以外の大型バイクは駐車扱いになるので、駐車場でいいと思う。<br /> <br /> == Warehouse ==<br /> 他に活用方法がなければ倉庫にするという手がある。プレハブなど簡易なものにすればそんなにお金もかからないだろう。<br /> <br /> シェアハウスの入居者の荷物置き場、自動販売機の在庫置き場などにも使える。<br /> <br /> == Office ==<br /> * [https://business.nokisaki.com/ 軒先ビジネス - 貸しスペース予約サイト]<br /> * [https://www.spacee.jp/ 格安貸し会議室・レンタルスペースを探すならスペイシー]<br /> <br /> 空室やスペースを貸し出せるサービスもあったりする。弁当のワゴン販売など利用方法はなくはない。<br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5869 2026-05-25T15:26:31Z

<p>Senooken: モテてるでしょ？</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ===== モテてるでしょ？ =====<br /> https://imgur.com/a/20260525mon-crl1fjq<br /> <br /> モテてるでしょ？系の質問。他の女と大量にあっている、チャラ男、ヤリモクじゃないかの確認の質問。<br /> <br /> まともに返すとまずい。例えば、「全然だよ」とか。<br /> <br /> いくつかパターンがある。<br /> 1. 一番おすすめ（軽く自虐＋自信を混ぜる）<br /> 女：モテてて女とたくさんあってるでしょ？<br /> あなた：「全然だよ笑 むしろ今めっちゃ緊張してる。いい人に見せようとして必死」<br /> → 謙虚に見せつつ、**「あなたに興味あるよ」**という好意を伝える。婚活女子に好感度高い。<br /> 2. 少し遊び心を入れる<br /> 「めっちゃモテてるよ（笑） 今日だけで3人とマッチした。でも本気で探してるのは君だけなんだけどな」<br /> （少し盛って自信を見せつつ、彼女を特別扱い）<br /> 3. ストレートに好意を返す<br /> 「いや全然モテてないよ。むしろ久々にいい人見つけたと思って気合い入ってる」<br /> → シンプルで誠実。婚活層にはこれくらいストレートが刺さりやすい。<br /> 4. 質問を返す（軽いバージョン）<br /> 「急にどうしたの笑？ 俺がモテてるように見える？ どんなとこが？」<br /> （完全に否定せず、会話を続ける）<br /> 共通しているのが、まともに返さないこと。<br /> <br /> 4の質問返しか、真面目婚活女相手だと、全然だよ。の後に、話盛り上げようと必死。みたいな感じで返すといい模様。<br /> <br /> ｋ<br /> <br /> ==== ｋ ====<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== 中星マインド ====<br /> https://x.com/i/grok/share/14bb96ef0e78486889fd02cef29189d8<br /> <br /> [https://kouhananpa.hatenadiary.jp/entry/2020/03/21/145527 中星マインド講習(仮)レビュー - ナンパーズ・ハイ]<br /> <br /> 中星一番が提唱しているナンパのマインドセット。<br /> <br /> 以下が特徴。<br /> <br /> * 強い自己中心性：女の顔色を伺わず、自分に正直に生きる。媚びない、弱さを見せない。<br /> * 心理的支配・依存の構築：サンクコスト（時間・金銭）をかけさせる、感情の揺さぶり（急にキレるなど）、恐怖や執着を利用して「離れられない」状態を作る。<br /> * 女性から貢がせる（貢ぎ）：デート代や生活費を女性に出させるスタイル。<br /> * 再現性の高いテクニック：声かけ、マインドセットの段階的習得、常識の破壊など。<br /> <br /> XでもRe:中星マインドや中星マインド系のユーザー活動がある模様。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> ==== 実録 ====<br /> <br /> ===== 20260525MonTinder婚活女 =====<br /> https://imgur.com/a/20260525mon-crl1fjq<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> [https://samurai-beauty.jp/media/edogawa/#index_id0 【2025年最新】江戸川区のメンズ眉毛サロン完全ガイド｜おすすめ9店舗を徹底比較 – メンズ美容ナビ]<br /> <br /> Le GRACEが初回3850円で手頃。それで女性が担当だから、よさそう。<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> ====== トランシーノホワイトCクリア ======<br /> <br /> * 3121: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-02/ 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×2個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 3023: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-03/?iasid=07rpp_10095___3o-mokyswo9-5l-a9d245a0-b4a0-49cd-b4aa-35481415982b 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×3個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 2968: [https://item.rakuten.co.jp/osharecafe/6041838-set2/ 【楽天市場】【第3類医薬品】【セット】トランシーノホワイトCクリア 240錠×3個【第一三共ヘルスケア株式会社】【肌トラブル】【宅配便送料無料】 (6041838-set2)：おしゃれcafe楽天市場店]<br /> * 2944: [https://item.rakuten.co.jp/life123/4987107627667-5/ 【楽天市場】【お得な5個セット】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠【第3類医薬品】：DREUドラッグストア]<br /> <br /> おしゃれcafeかジェットドラッグが安い。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> ==== 体型 ====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2053841498941346245 Xユーザーのすけなんぱさん: 「今3よりの2か3か。3の右側から4までいきたいな。そこまでいきゃ筋トレ強度はそれでおしまいでいい気がする。」 / X]<br /> * [https://x.com/haru_urachan/status/2053654745735434705 Xユーザーのしーちゃんさん: 「5🫶💕 5の状態で会ったのは2人だけ 今まで会った人は大体2か3だと思う🤔 胸筋と二の腕と広背筋サワサワしたい🤤 ごめん…脚は興味がなくて🦵 https://t.co/yJufrjH4Zc」 / X]<br /> * [https://www.threads.com/@eos_r6/post/DYHE4rRmOpM 555555555555555555]<br /> <br /> 元々Threadsで2025-05-09に投稿された男性体型比較画像。<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *つくばエクスプレス ([https://www.mir.co.jp/service/discount/ 割引制度 | きっぷ・定期券 | つくばエクスプレス(TSUKUBA EXPRESS)]): 精神障害者2-3級も半額割引。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> バスは基本半額。電車はつくばエクスプレスと都営交通乗車証。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム 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[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5868 2026-05-25T15:20:55Z

<p>Senooken: 実録 20260525MonTinder婚活女</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== 中星マインド ====<br /> https://x.com/i/grok/share/14bb96ef0e78486889fd02cef29189d8<br /> <br /> [https://kouhananpa.hatenadiary.jp/entry/2020/03/21/145527 中星マインド講習(仮)レビュー - ナンパーズ・ハイ]<br /> <br /> 中星一番が提唱しているナンパのマインドセット。<br /> <br /> 以下が特徴。<br /> <br /> * 強い自己中心性：女の顔色を伺わず、自分に正直に生きる。媚びない、弱さを見せない。<br /> * 心理的支配・依存の構築：サンクコスト（時間・金銭）をかけさせる、感情の揺さぶり（急にキレるなど）、恐怖や執着を利用して「離れられない」状態を作る。<br /> * 女性から貢がせる（貢ぎ）：デート代や生活費を女性に出させるスタイル。<br /> * 再現性の高いテクニック：声かけ、マインドセットの段階的習得、常識の破壊など。<br /> <br /> XでもRe:中星マインドや中星マインド系のユーザー活動がある模様。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> ==== 実録 ====<br /> <br /> ===== 20260525MonTinder婚活女 =====<br /> https://imgur.com/a/20260525mon-crl1fjq<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> [https://samurai-beauty.jp/media/edogawa/#index_id0 【2025年最新】江戸川区のメンズ眉毛サロン完全ガイド｜おすすめ9店舗を徹底比較 – メンズ美容ナビ]<br /> <br /> Le GRACEが初回3850円で手頃。それで女性が担当だから、よさそう。<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> ====== トランシーノホワイトCクリア ======<br /> <br /> * 3121: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-02/ 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×2個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 3023: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-03/?iasid=07rpp_10095___3o-mokyswo9-5l-a9d245a0-b4a0-49cd-b4aa-35481415982b 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×3個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 2968: [https://item.rakuten.co.jp/osharecafe/6041838-set2/ 【楽天市場】【第3類医薬品】【セット】トランシーノホワイトCクリア 240錠×3個【第一三共ヘルスケア株式会社】【肌トラブル】【宅配便送料無料】 (6041838-set2)：おしゃれcafe楽天市場店]<br /> * 2944: [https://item.rakuten.co.jp/life123/4987107627667-5/ 【楽天市場】【お得な5個セット】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠【第3類医薬品】：DREUドラッグストア]<br /> <br /> おしゃれcafeかジェットドラッグが安い。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> ==== 体型 ====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2053841498941346245 Xユーザーのすけなんぱさん: 「今3よりの2か3か。3の右側から4までいきたいな。そこまでいきゃ筋トレ強度はそれでおしまいでいい気がする。」 / X]<br /> * [https://x.com/haru_urachan/status/2053654745735434705 Xユーザーのしーちゃんさん: 「5🫶💕 5の状態で会ったのは2人だけ 今まで会った人は大体2か3だと思う🤔 胸筋と二の腕と広背筋サワサワしたい🤤 ごめん…脚は興味がなくて🦵 https://t.co/yJufrjH4Zc」 / X]<br /> * [https://www.threads.com/@eos_r6/post/DYHE4rRmOpM 555555555555555555]<br /> <br /> 元々Threadsで2025-05-09に投稿された男性体型比較画像。<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *つくばエクスプレス ([https://www.mir.co.jp/service/discount/ 割引制度 | きっぷ・定期券 | つくばエクスプレス(TSUKUBA EXPRESS)]): 精神障害者2-3級も半額割引。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> バスは基本半額。電車はつくばエクスプレスと都営交通乗車証。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム 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[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Person&diff=5867 2026-05-23T13:35:58Z

<p>Senooken: ナンパ師</p> <hr /> <div>[[Category:Other]]<br /> 見聞きした人の情報メモ。<br /> <br /> == Self ==<br /> <br /> === 自己紹介 ===<br /> <br /> ==== 年齢開示不要 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_b950c6ee-4bf9-4142-b8f5-4f534215ec2b<br /> <br /> 年齢を開示すると、それでイメージがつく。<br /> <br /> 就職活動、行政手続きなど、必須の時以外、開示しないほうがいい。<br /> <br /> === Test ===<br /> 性格診断の結果とか。<br /> <br /> ==== MBTI ====<br /> [https://www.16personalities.com/profiles/4265bd71bd181 senooken - Turbulent Logistician (ISTJ-T) | 16Personalities]<br /> <br /> ==== Love Charcter 64 恋愛診断テスト ====<br /> <br /> * [https://lovecharacter64.jp/result/FCRE-VD ちゃっかりうさぎ｜FCRE-VD｜ラブキャラ診断64]<br /> * [https://archive.md/Zkb2M ちゃっかりうさぎ｜FCRE-VD｜ラブキャラ診断64]<br /> <br /> FCRE-V-D溺愛系ちゃっかりうさぎ<br /> <br /> ==== 動物キャラ占い ====<br /> <br /> * [https://unkoi.com/special/animal/ 動物キャラ占い｜全60タイプ診断【無料】 | うらなえる | 無料占い・今日の運勢]<br /> * https://imgur.com/a/JMGzqoQ<br /> <br /> ==== 宇宙人診断 ====<br /> [https://alien.alive-life.jp/diagnosis/ 宇宙人診断]<br /> <br /> https://tinder.com/app/messages/68b45992abea26fb005a665269f9e7dab7162544977d86ee<br /> <br /> [https://archive.md/X8Xi6 宇宙人診断] <br /> <br /> Tinderでマッチしたスピリチュアル53女からの紹介。<br /> <br /> === Proverb ===<br /> 格言、名言、好きなセリフなど。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |date<br /> |content<br /> |source<br /> |see<br /> |comment<br /> |-<br /> |<br /> |痩せ腕にも骨<br /> |<br /> |<br /> |中学生くらいに知ってそのころから気に入っている言葉。どんなに見た目が頼りなくても、骨のような確固たるものがあるというような意味だった気がする。<br /> |-<br /> |2024-06-17<br /> |何にもないってこと、そりゃ何でもあるってこと。<br /> |<br /> |https://gnusocial.jp/notice/6419801<br /> |<br /> |-<br /> |2024-08-18<br /> |力とは自分の欲望を満たすためのものじゃない、大いなる使命を果たすためのものなんだ！<br /> |遊戯王GX<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.youtube.com/watch?v=bn2jDF25m-o&amp;lc=Ugzpv2rBACihpoYA4I94AaABAg&lt;/nowiki&gt; [https://dic.pixiv.net/a/遊城十代 https://dic.pixiv.net/a/%E9%81%8A%E5%9F%8E%E5%8D%81%E4%BB%A3]<br /> |<br /> |-<br /> |2025-06-22<br /> |女は見られて美人になる<br /> 男は挑んで頼られる<br /> 女は見られて姫になる。<br /> 男は挑んで王になる。<br /> |マジカルタルルートくん。<br /> |https://chatgpt.com/share/6857ddd3-a508-800b-8141-de968b34c10e&lt;nowiki/&gt;https://x.com/senooken/status/1937737408579268710<br /> |マジカルタルルートくんのかわいいよなが、母親がこの方針で露出高めの服装をしている。これを受けて、じゃあ男は何か？を対話AIに質問して、これがしっくりきた。<br /> |}<br /> <br /> * [https://x.com/satetu4401/status/1990669609855561759 Xユーザーの砂鉄さん: 「いや器の大きい人ほどカスには冷たいよ、器が小さい奴ほどカスに優しい お前、秋に外でご飯食ってるとき落ち葉が茶碗に入るかどうかなんて気にしないだろ。器が小さくて入らねえからな。でも家にプール持ってる奴は落ち葉が入らねえように蓋するんだよ。器がデカいと入っちゃうからな（続く」 / X]<br /> <br /> === 自己啓発 ===<br /> <br /> ==== [https://www.youtube.com/watch?v=qBG00zqjFYM エリートの1％しか知らない──イーロン・マスクが語る「人生を180度変えた10の最終ミニマリズム原則」とは？ - YouTube] ====<br /> <br /> * 1. 所有を減らし、人生を取り戻すこと。人間関係とか余計なものを減らす。解放されるためへの選択。自分の成長に貢献しないものは全て手放せ。本当に必要なものは限られる。引き出し1個、段ボール1箱とか。物理と精神。31日間集中記録帳を推奨。1日1個不要なものを除去する。明日楽するために1個何を削ぎ落とせるかを考える。<br /> * 2. 自分の時間を守る。1週間で本当に自分の人生を進めたのは何かを考える。<br /> * 3. 一つのことに集中すること。<br /> * 4. 他人の声を遮断しろ。自分の確信と違う意見を無視する。<br /> * 5. プレッシャーではなく自分の原則で生きろ。自分が期待に応えようとするのを無視する。<br /> * 6. 恐れに先回りしてこちらから対峙せよ。早い段階で、恐怖の実態に名前を与えて、準備できれば対応できる。<br /> * 7. 後悔に変わる前に未知に飛び込め。未知は可能性の扉。<br /> * 8. エネルギーを命のように守れ。エネルギーの分散・流出を避ける。<br /> * 9. 沈黙の力を制覇せよ。沈黙に判断の明晰さが引き出す。混乱時に静寂を守る。<br /> * 10. 揺るがぬ核と一致して生きよ。<br /> <br /> <br /> <br /> == Main ==<br /> <br /> === YouTuber ===<br /> <br /> ==== [https://www.youtube.com/@bch_nurenure びっちちゃん。 - YouTube] ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== 経緯 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wD2tDKTQ6mg&amp;lc=UgypUOk3RMc0pzcKNMZ4AaABAg どうしてこんなことをしているのか、限界まで飲みながら語ってみた【ファミレス】 - YouTube]<br /> <br /> てとぅが元々昼女という、このチャンネルの参考になるような、性の話をする女性Youtuberがいて、これみたいなことが世の中に必要でやりたいという構想があったらしい。<br /> <br /> それをしろに相談したら、めしあが思いついて3人でやることになった。<br /> <br /> 元々は、当事者のインタビュー形式を想定していたが、逆ナンパ形式にして、バズったとか。<br /> <br /> ====== 血液型 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wD2tDKTQ6mg&amp;lc=Ugx0cB9lP_VHmrZasB14AaABAg どうしてこんなことをしているのか、限界まで飲みながら語ってみた【ファミレス】 - YouTube]<br /> <br /> めしあ=O型、しろ=AB型。<br /> <br /> ===== めしあ =====<br /> <br /> ====== 部活 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Gq6GtgF6XQw&amp;lc=UgwybJee41-j-IoTGrl4AaABAg 【衝撃エピソード多数】逆ナンの素晴らしさを語ります。 - YouTube]<br /> <br /> 陸上部。<br /> <br /> ====== ナンパ師 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/cd80a49292d04e28b31295beb4194d9a<br /> <br /> 自分がナンパする側だから軽くみている模様。<br /> <br /> ===== しろ =====<br /> <br /> ====== 家庭環境 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wD2tDKTQ6mg&amp;lc=UgypUOk3RMc0pzcKNMZ4AaABAg どうしてこんなことをしているのか、限界まで飲みながら語ってみた【ファミレス】 - YouTube]&lt;blockquote&gt;片親だしイジメもされたことあるし浪人もしたし人間嫌いだったよ。でも親には愛されてきたし、周りに恵まれてるし、今すごく幸せ。しろ&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ==== 戸塚宏 ====<br /> <br /> ===== 子供を殺す親の正体 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/7O9KGUh2SFg 【戸塚ヨットスクール校長】忙しい人のために超スピード動画 - YouTube]<br /> <br /> 他人に対する愛は適切な刺激で発現する。<br /> <br /> 子供の場合、授乳で発現する。<br /> <br /> ===== 自分の人間性が高いというなら、どのようにして高くなったか言え =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tFCuUeaQuN4&amp;lc=Ugw__BbQqGvP5dlgeZR4AaABAg 偏差値70の視聴者から質問 - YouTube]<br /> <br /> 02:10 「自分の人間性が高いというなら、どのようにして高くなったか言えよ。トレーニング方法を。」確信を突く言葉ではっとした。おみごと。<br /> <br /> === mpyw ===<br /> まっぴーと読むらしい。<br /> <br /> PHPのエキスパート。PHP歴10年以上。<br /> <br /> [https://note.com/mpyw/n/n191e2f1b340c#gXlUp 株式会社ゆめみに転職しました｜mpyw]<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1908730853041246270<br /> <br /> ASDで若干のADHDもあるらしい。<br /> <br /> ただ、ASDの特性がうまくマッチして、スペシャリストとしてうまくやっている模様。<br /> <br /> 婚姻済みだし。<br /> <br /> https://x.com/mpyw/status/1879050743375925261<br /> <br /> 大学でWAIS-Rの知能試験は受験している。が、それ以後は進んでいなくて、診断は出ていない。傾向あるだけの自称ASD。<br /> https://x.com/senooken/status/1908738706506383587<br /> やっぱり診断のない自称。IQ検査だけだと診断は出ない。程度が軽いならグレーゾーン止まり。グレーは多い。<br /> そして大学時点で認識があって、気づくことができた。<br /> 症状が軽くて、あまり問題起きず、特性の長所だけうまく活かせたのだと思う。うーん…<br /> https://x.com/mpyw/status/1913383297444716595<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;チームの人と会えるなら顔出したいなぁと思いつつ、育児真っ只中なので往復がそこそこ時間ロスになりそう&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;行くとしても妻と交代制やな&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私は今まで通りリモート &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/DYSuUquS01&quot;&gt;https://t.co/DYSuUquS01&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 楽しい日本 (@mpyw) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mpyw/status/1913383297444716595?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 19, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 20250419Sat時点で株式会社ゆめみ在籍の模様。<br /> <br /> ==== misparc ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;PyCon APAC 2023において私が受けた人格否定や誹謗中傷についての顛末記です。&lt;a href=&quot;https://t.co/gWM8MqeFQe&quot;&gt;https://t.co/gWM8MqeFQe&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1921817272139575492?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 12, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この件でいろいろ明らかになった。<br /> <br /> [https://mipsparc.wordpress.com/2025/05/12/pycon-apac-2023%e3%81%a7%e3%81%ae%e7%a7%81%e3%81%b8%e3%81%ae-mpyw-96usa_koi-%e3%81%ab%e3%82%88%e3%82%8b%e8%aa%b9%e8%ac%97%e4%b8%ad%e5%82%b7%e3%81%a8%e3%80%81%e8%a8%b4%e8%a8%9f%e3%81%ae%e8%a9%b1/ PyCon APAC 2023での私への @mpyw / @96usa_koi による誹謗中傷と、訴訟の話 | mipsparcのメモ帳]<br /> <br /> 本名: 石橋良介<br /> <br /> 妻: 石橋 依織 ([https://x.com/96usa_koi? https://x.com/96usa_koi])<br /> <br /> 2021年頃に結婚した模様。<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;1年前，私たち夫婦が被告となった民事裁判に関して，数日前に原告側が公開したブログ記事が拡散されていることを確認しております。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;当該記事には，私たちが敗訴していない事実が記載されているものの，一部に誤解を招く内容が含まれている可能性があると懸念しています。…&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 楽しい日本 (@mpyw) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mpyw/status/1923191965870645429?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> https://x.com/senooken/status/1923312790464332191<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;2023年。私が一人で必死に頑張っていた時期。こんなことあったのか。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;たぶん私と同じタイプだと思う。有名人相手に一人で頑張ったことは賞賛したい。けど、この手の民事係争はコスパ悪い。正解不明。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;何もできないので、勇者の今後の幸運・多幸をただ願う。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/IU7QQawUcv&quot;&gt;https://t.co/IU7QQawUcv&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 妹尾賢 (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1923312790464332191?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> https://gnusocial.jp/notice/9933791<br /> <br /> !politics これみると私のほうがもっとひどい仕打ち受けていると思っているのですけど、どうなんですかね。犯罪者扱いとかもされていますからね。<br /> <br /> え、この程度で訴訟するの？とすら思いましたよ。感覚鈍磨とボロクソに言われたり、排除に慣れて、感覚麻痺しているんですかね。私。<br /> <br /> PyCon APAC 2023での私への @mpyw / @96usa_koi による誹謗中傷と、訴訟の話 | mipsparcのメモ帳 &lt;nowiki&gt;https://mipsparc.wordpress.com/2025/05/12/pycon-apac-2023での私への-mpyw-96usa_koi-による誹謗中傷と、訴訟の話/&lt;/nowiki&gt;<br /> [https://scrapbox.io/nishio/PyCon_APAC_2023%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8BDNS%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%AA%E5%8F%AF%E8%A6%96%E5%8C%96%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95%E3%81%AB%E5%AF%BE%E3%81%99%E3%82%8B%E8%84%85%E8%BF%AB%E3%81%8C%E7%99%BA%E7%94%9F%E3%81%97%E3%81%9F%E4%BA%8B%E4%BB%B6 PyCon APAC 2023におけるDNSクエリ可視化からスタッフに対する脅迫が発生した事件 - 西尾泰和の外部脳]<br /> <br /> なお、このmisparc自体は、男で女装の趣味がある模様。<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ワイ &lt;a href=&quot;https://t.co/pdf5O2J6TH&quot;&gt;pic.twitter.com/pdf5O2J6TH&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1912065188691624019?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 15, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ホテル&lt;a href=&quot;https://twitter.com/bt_lambda?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;@bt_lambda&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; さんと &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/xFhXDeB6Cx&quot;&gt;pic.twitter.com/xFhXDeB6Cx&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1919315865880637730?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 5, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;with ぶちのふくん &lt;a href=&quot;https://t.co/zDwLKoasHh&quot;&gt;pic.twitter.com/zDwLKoasHh&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1919963321681260775?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 7, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;酒クズ美少女♂　のブチノフ &lt;a href=&quot;https://t.co/aMc3sxZnii&quot;&gt;pic.twitter.com/aMc3sxZnii&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; ブチノフ(5G対応) (@bt_lambda) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/bt_lambda/status/1477608259406426113?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;January 2, 2022&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 同じく、女装趣味の男と付き合っている模様。LGBTのTかGだと思われる。<br /> <br /> === tadsan ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> pixiv社員。PHPStanに異常に詳しく、PHPにも詳しい。Emacs使い。<br /> <br /> Vim界のThinca的な。<br /> <br /> ザ・ハッカーっぽい感じ。<br /> <br /> 個人的には絡みやすい感じの人。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> <br /> * [https://x.com/tadsan にゃんだーすわん（@tadsan）さん / X]<br /> <br /> ==== PHPStanにこだわる理由 ====<br /> PHPerKaigi2025の二次会で席が隣になって、聞きそびれたことへの空返信での回答。<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;宴会で席が隣になることを想定していなくて、質問が思いつかなかった。なぜ、phpstanに詳しいか、そんなにこだわっているのか？きけばよかった。次回のやることにする。&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; せのお (妹尾 賢) (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1903838229020999811?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;なんで僕がPHPStanにこだわるのかと尋ねられた気がするので空中に向かって答えると、2018年より前にはPhanという別のツールにこだわっていたからです。&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; にゃんだーすわん (@tadsan) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/tadsan/status/1903897118315848004?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;で、そのPhanを調べたのは当時のチームリーダーから使えるか調べておいてと言われたからで、これは2016年のこと。これは東京でのPHPカンファレンス登壇でのデビュー戦でもあります。 &lt;a href=&quot;https://t.co/OaZTEUF7mr&quot;&gt;https://t.co/OaZTEUF7mr&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; にゃんだーすわん (@tadsan) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/tadsan/status/1903897302013485283?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;思い返してみればインターンシップの課題としてPhanのルール作って本家にPul Request送らせるのは当時からやってたはずなので… もう9年もこんなことやってるんですねえ。&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; にゃんだーすわん (@tadsan) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/tadsan/status/1903897975799292010?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 上記の2025-03-23の投稿前後で、senookenのXアカウントがフォローされた模様。<br /> <br /> === たかまちさき ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> https://qiita.com/SakiTakamachi/items/8510ff59b09592ceb51d#comment-56ef0e6c88117b1d1f74<br /> <br /> 2025-01-10に社内でPHPerKaigiの参加募集 (https://gree-office.slack.com/archives/C06S2BKUE93/p1736934221556089) で、PHPerKaigiの存在を知った。過去の発表などを眺めていて、この人の存在を知る。<br /> <br /> 急に出てきた感があって、謎が多すぎて興味を持って眺めたり、調べたりする。<br /> <br /> ==== IoT女子 ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/phperkaigi?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#phperkaigi&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; 頭の片隅で、どこかで見たり、聞いたことがあるような声だなと思ったら、このときの人か。一人だけレベルが違う感じがあったのだけ覚えている。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/10wMGIGfOn&quot;&gt;https://t.co/10wMGIGfOn&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/QSlTLIw7ui&quot;&gt;https://t.co/QSlTLIw7ui&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; せのお (妹尾 賢) (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1905005036377354608?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 26, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 2017-03のOSC東京でのライトニングトークで会っていた。あの女子。<br /> <br /> === てきめん ===<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;【PHP】grapheme_levenshtein関数が可決されました・サイボウズ株式会社を復職する予定です&lt;a href=&quot;https://t.co/XmJgqpw8AG&quot;&gt;https://t.co/XmJgqpw8AG&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; てきめん (@youkidearitai) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/youkidearitai/status/1914223438623039675?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 21, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;なんとなく自分と同じ系統のタイプの感じがする…&lt;a href=&quot;https://t.co/lXAP57dAro&quot;&gt;https://t.co/lXAP57dAro&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 妹尾賢 (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1914660773391196558?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 22, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 上記投稿で存在を認知。Xのおすすめで流れてきた。PHP本体に貢献している変な人。2025-04-25時点で37歳。ASっぽい雰囲気があって、なんとなく自分と同じ系統の人だと思う。高町咲衣をGitHubでスポンサーしている。</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5866 2026-05-23T13:23:17Z

<p>Senooken: /* 中星マインド */</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== 中星マインド ====<br /> https://x.com/i/grok/share/14bb96ef0e78486889fd02cef29189d8<br /> <br /> [https://kouhananpa.hatenadiary.jp/entry/2020/03/21/145527 中星マインド講習(仮)レビュー - ナンパーズ・ハイ]<br /> <br /> 中星一番が提唱しているナンパのマインドセット。<br /> <br /> 以下が特徴。<br /> <br /> * 強い自己中心性：女の顔色を伺わず、自分に正直に生きる。媚びない、弱さを見せない。<br /> * 心理的支配・依存の構築：サンクコスト（時間・金銭）をかけさせる、感情の揺さぶり（急にキレるなど）、恐怖や執着を利用して「離れられない」状態を作る。<br /> * 女性から貢がせる（貢ぎ）：デート代や生活費を女性に出させるスタイル。<br /> * 再現性の高いテクニック：声かけ、マインドセットの段階的習得、常識の破壊など。<br /> <br /> XでもRe:中星マインドや中星マインド系のユーザー活動がある模様。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> [https://samurai-beauty.jp/media/edogawa/#index_id0 【2025年最新】江戸川区のメンズ眉毛サロン完全ガイド｜おすすめ9店舗を徹底比較 – メンズ美容ナビ]<br /> <br /> Le GRACEが初回3850円で手頃。それで女性が担当だから、よさそう。<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> ====== トランシーノホワイトCクリア ======<br /> <br /> * 3121: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-02/ 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×2個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 3023: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-03/?iasid=07rpp_10095___3o-mokyswo9-5l-a9d245a0-b4a0-49cd-b4aa-35481415982b 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×3個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 2968: [https://item.rakuten.co.jp/osharecafe/6041838-set2/ 【楽天市場】【第3類医薬品】【セット】トランシーノホワイトCクリア 240錠×3個【第一三共ヘルスケア株式会社】【肌トラブル】【宅配便送料無料】 (6041838-set2)：おしゃれcafe楽天市場店]<br /> * 2944: [https://item.rakuten.co.jp/life123/4987107627667-5/ 【楽天市場】【お得な5個セット】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠【第3類医薬品】：DREUドラッグストア]<br /> <br /> おしゃれcafeかジェットドラッグが安い。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> ==== 体型 ====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2053841498941346245 Xユーザーのすけなんぱさん: 「今3よりの2か3か。3の右側から4までいきたいな。そこまでいきゃ筋トレ強度はそれでおしまいでいい気がする。」 / X]<br /> * [https://x.com/haru_urachan/status/2053654745735434705 Xユーザーのしーちゃんさん: 「5🫶💕 5の状態で会ったのは2人だけ 今まで会った人は大体2か3だと思う🤔 胸筋と二の腕と広背筋サワサワしたい🤤 ごめん…脚は興味がなくて🦵 https://t.co/yJufrjH4Zc」 / X]<br /> * [https://www.threads.com/@eos_r6/post/DYHE4rRmOpM 555555555555555555]<br /> <br /> 元々Threadsで2025-05-09に投稿された男性体型比較画像。<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *つくばエクスプレス ([https://www.mir.co.jp/service/discount/ 割引制度 | きっぷ・定期券 | つくばエクスプレス(TSUKUBA EXPRESS)]): 精神障害者2-3級も半額割引。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> バスは基本半額。電車はつくばエクスプレスと都営交通乗車証。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム 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[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5865 2026-05-23T13:21:32Z

<p>Senooken: 中星マインド</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== 中星マインド ====<br /> https://x.com/i/grok/share/14bb96ef0e78486889fd02cef29189d8<br /> <br /> 中星一番が提唱しているナンパのマインドセット。<br /> <br /> 以下が特徴。<br /> <br /> * 強い自己中心性：女の顔色を伺わず、自分に正直に生きる。媚びない、弱さを見せない。<br /> * 心理的支配・依存の構築：サンクコスト（時間・金銭）をかけさせる、感情の揺さぶり（急にキレるなど）、恐怖や執着を利用して「離れられない」状態を作る。<br /> * 女性から貢がせる（貢ぎ）：デート代や生活費を女性に出させるスタイル。<br /> * 再現性の高いテクニック：声かけ、マインドセットの段階的習得、常識の破壊など。<br /> <br /> XでもRe:中星マインドや中星マインド系のユーザー活動がある模様。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> [https://samurai-beauty.jp/media/edogawa/#index_id0 【2025年最新】江戸川区のメンズ眉毛サロン完全ガイド｜おすすめ9店舗を徹底比較 – メンズ美容ナビ]<br /> <br /> Le GRACEが初回3850円で手頃。それで女性が担当だから、よさそう。<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> ====== トランシーノホワイトCクリア ======<br /> <br /> * 3121: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-02/ 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×2個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 3023: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-03/?iasid=07rpp_10095___3o-mokyswo9-5l-a9d245a0-b4a0-49cd-b4aa-35481415982b 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×3個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 2968: [https://item.rakuten.co.jp/osharecafe/6041838-set2/ 【楽天市場】【第3類医薬品】【セット】トランシーノホワイトCクリア 240錠×3個【第一三共ヘルスケア株式会社】【肌トラブル】【宅配便送料無料】 (6041838-set2)：おしゃれcafe楽天市場店]<br /> * 2944: [https://item.rakuten.co.jp/life123/4987107627667-5/ 【楽天市場】【お得な5個セット】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠【第3類医薬品】：DREUドラッグストア]<br /> <br /> おしゃれcafeかジェットドラッグが安い。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> ==== 体型 ====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2053841498941346245 Xユーザーのすけなんぱさん: 「今3よりの2か3か。3の右側から4までいきたいな。そこまでいきゃ筋トレ強度はそれでおしまいでいい気がする。」 / X]<br /> * [https://x.com/haru_urachan/status/2053654745735434705 Xユーザーのしーちゃんさん: 「5🫶💕 5の状態で会ったのは2人だけ 今まで会った人は大体2か3だと思う🤔 胸筋と二の腕と広背筋サワサワしたい🤤 ごめん…脚は興味がなくて🦵 https://t.co/yJufrjH4Zc」 / X]<br /> * [https://www.threads.com/@eos_r6/post/DYHE4rRmOpM 555555555555555555]<br /> <br /> 元々Threadsで2025-05-09に投稿された男性体型比較画像。<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *つくばエクスプレス ([https://www.mir.co.jp/service/discount/ 割引制度 | きっぷ・定期券 | つくばエクスプレス(TSUKUBA EXPRESS)]): 精神障害者2-3級も半額割引。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> バスは基本半額。電車はつくばエクスプレスと都営交通乗車証。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム 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[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=MTG_Standard&diff=5864 2026-05-17T18:14:31Z

<p>Senooken: /* Topic */</p> <hr /> <div>[[Category:MTG]]<br /> Standard 202507/202701<br /> <br /> == Deck ==<br /> <br /> === About ===<br /> まず既存の白系デッキを<br /> <br /> * アグロ<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1058577/show/ スタンダード/白単アグロ/(Matsuura Takumi,2025/07/25)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * 世話人コントロール<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1059841/show/ スタンダード/白単コントロール/(Saisyu Hiroaki,2025/07/26)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1072081/show/ スタンダード/白単コントロール/(Aikawa Tomoyuki,2025/08/10)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * 天使<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1064765/show/ スタンダード/白単ミッドレンジ/(Takeuchi Toyokazu,2025/08/01)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1070624/show/ スタンダード/ローグ/(Takeuchi Toyokazu,2025/08/08)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> ** [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1071164/show/ スタンダード/白単アグロ/(モチヅキ ヒロキ,2025/08/09)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」] ([https://x.com/CausewaybayMTG/status/1954171761357905940 CausewayBay on X: &quot;晴れる屋甲府店のチャンピオンズカップシーズン4ラウンド2店舗予選in甲府店 2025/8/9(参加: 15名)で天使がTop4入り。 https://t.co/w0bS9UI6CD&quot; / X])<br /> *課税<br /> **[https://x.com/Kamino_Tabane_M/status/1975119261241917539 神野束音@Kamino Tabane on X: &quot;海外の新型オルゾフピクシーが凄い ハンデス（タックス）軸になって帰ってきた！ ピクシー使いまわすためにアラクネの ウェブスリングを採用。 破壊兼メインから墓地対策できるように ステイシーも使いまわしてきます 審問官で追放したカードはもたついてると エイヴンでさらに＋②されるとこも魅力 https://t.co/TgSzKR70rd&quot; / X]<br /> *白単オーラ:<br /> **https://x.com/senookenmtg/status/1987522945481429079<br /> **[https://www.hareruyamtg.com/decks/1133338?utm_source=video&amp;utm_medium=column&amp;utm_campaign=mtgyoutube_deck 第3回 S-Trad ARENA ビビ禁止スタンダード大会 白単オーラ | スタンダード | デッキ構築機能]<br /> *ブリンクコントロール<br /> **https://x.com/idea9690/status/1989991438097293731<br /> **https://www.hareruyamtg.com/decks/1148425<br /> 天使が強そう。輝かしい天使+幽霊による庇護の絆魂で条件達成できる。他のライフゲインカードと組み合わせるのもあり。<br /> <br /> 幽霊による庇護は基本的に強いから、4枚揃えた方が良さそう。<br /> <br /> ==== 全体除去 ====<br /> メタゲーム的に、アグロ系が上位にいるので、メインから全体除去採用していいと思う。<br /> <br /> 別行動、ピナクルあたりが候補。別行動が強いかも。<br /> <br /> ==== 墓地除去 ====<br /> リアニメイト、ユウナ、講義など墓地を利用するデッキがメタゲーム上位にいにるので、墓地除去もメインから採用できるといい。<br /> <br /> アグロだと、古参の生存者。ランタンも悪くない。<br /> <br /> ==== 最速 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !評価<br /> !パターン<br /> !使用枚数<br /> !T1<br /> !T2<br /> !<br /> !T3<br /> !<br /> !T4<br /> !<br /> !T5<br /> !<br /> !URL<br /> |-<br /> |<br /> |力線の斧<br /> |3<br /> |<br /> |楽士or原点<br /> |<br /> |3/3:ラフとレオ<br /> |<br /> |力線の斧装備<br /> |(3+6)*2=18/22<br /> |<br /> |<br /> |https://x.com/senookenmtg/status/2038989944769974591<br /> |-<br /> |<br /> |力線の斧<br /> |3<br /> |大立者<br /> |クラウド<br /> |1<br /> |龍火の刃<br /> |5/6<br /> |力線<br /> |2+5*2=12/18<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |スキ<br /> |3<br /> |P1<br /> |楽士<br /> |1<br /> |スキ<br /> |8/9<br /> | -<br /> |12/21<br /> |<br /> |<br /> |スキは4キルが2T楽士だけだから相対的に弱い。+2か1-2マナ生物のほうがいい。あるいはエイヴンの阻む者か。<br /> https://x.com/senookenmtg/status/2041423872885666088<br /> |-<br /> |2<br /> |スキ<br /> |<br /> |P1<br /> |奥義<br /> |3<br /> |スキ<br /> |6/9<br /> | -<br /> |8/17<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |スキ<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |スキ<br /> |6/7<br /> | -<br /> |8/15<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |スキ<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |P1+P3<br /> |4/5<br /> |スキ<br /> |8+4=12/17<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |スキ<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |スキ<br /> |6/7<br /> |奥義<br /> |12/19<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |スキ<br /> |<br /> |P1<br /> |原点<br /> |1<br /> |スキ<br /> |6/7<br /> | -<br /> |2+2+8=12/19<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |アーロン<br /> |3<br /> |<br /> |楽士<br /> |<br /> |スキ<br /> |6<br /> |アーロン<br /> |20/26<br /> |<br /> |<br /> |https://x.com/senookenmtg/status/2038607491043668451<br /> |-<br /> |<br /> |アーロン<br /> |3<br /> |P1<br /> |楽士<br /> |1<br /> |アーロン<br /> |12/13<br /> |アーロンFB<br /> |12/25<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |アーロン<br /> |<br /> |P1<br /> |奥義<br /> |3<br /> |アーロン<br /> |9/12<br /> |アーロンFB<br /> |9/21<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |アーロン<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |アーロンの鼓舞<br /> |8/9<br /> |アーロンの鼓舞FB<br /> |8/17<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |アーロン<br /> |4<br /> |太鼓<br /> |モモ賢人<br /> |<br /> |アーロン<br /> |11/11<br /> |アーロン<br /> |11/22<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |太鼓<br /> |モモ賢人<br /> |<br /> |スキ<br /> |8/8<br /> |アーロン<br /> |18/26<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |太鼓<br /> |モモ賢人<br /> |<br /> |トリケラトン<br /> |5/5<br /> |アーロン<br /> |20/25<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |原点<br /> |<br /> |楽士+P1<br /> |3<br /> |アーロン<br /> |12+10=22/25<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |楽士<br /> |<br /> |賢人2体<br /> |3<br /> |アーロン<br /> |9+8=17/20<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |P1<br /> |スパイダーマンor原点<br /> |1<br /> |楽士or奥義<br /> |4/5<br /> |アーロン<br /> |17/22<br /> |<br /> |<br /> |https://x.com/senookenmtg/status/2040119278905827813<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |アーロン<br /> |2*2+1+3=8/9<br /> |アーロン<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |練習を積んだ攻撃<br /> |3<br /> |P1<br /> |楽士<br /> |1<br /> |練習を積んだ攻撃<br /> |2+2*2+1*2=8/9<br /> |練習を積んだ攻撃FB<br /> |3+3*2+1*2=11/20<br /> |<br /> |<br /> |https://x.com/senookenmtg/status/2041410614485225637<br /> |-<br /> |3<br /> |<br /> |<br /> |P1<br /> |奥義<br /> |3<br /> |練習を積んだ攻撃<br /> |2*3+2=8/11<br /> |練習を積んだ攻撃FB<br /> |3*3+3=12/23<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |練習を積んだ攻撃<br /> |2+4*2=10/11<br /> |練習を積んだ攻撃FB<br /> |3+5*2=13/24<br /> |<br /> |<br /> |2TP3を出して連打するだけで勝てる分アーロンより強い。<br /> |-<br /> |<br /> |エイヴンの阻む者<br /> |<br /> |P1<br /> |P3<br /> |1<br /> |エイヴンの阻む者<br /> |4/5<br /> |P3<br /> |6/11<br /> | -<br /> |9/20<br /> |<br /> |}<br /> <br /> === コンボ ===<br /> <br /> ==== アーティファクト無限ブリンク ====<br /> [https://x.com/Kamino_Tabane_M/status/2038597824124977230 神野束音@Kamino Tabane on X: &quot;すっごい。アーティファクトを無限にブリンクできる。 海外の方凄いなぁ。 https://t.co/F02QkWw1bc&quot; / X]<br /> <br /> 注意深い一年生、キーロル+トラブル解決コンビ、ドニーとレオ+ETBで生物トークン出す系カード (人参ケーキとか)。<br /> <br /> 1回目のドニーとレオの誘発をコピーして、コピーの対象をキーロル込み2体で残っている1個目の誘発を延々コピーし続ける。<br /> <br /> === アグロ ===<br /> [https://www.hareruyamtg.com/decks/1070049 スタンダード コントロールホワイト/Control White | 白単コントロール | スタンダード | デッキ構築機能]<br /> <br /> 1-2マナのトークンとかを連打して、ルーメン級フリゲート艦や縫い合わせの旗で強化。破壊不能や呪禁を入れて圧殺するタイプ。<br /> <br /> 装備品を使うのもあり。<br /> <br /> === ブリンク ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1976287573892063629 妹尾賢mtg on X: &quot;内なる空の管理人、スカイワード、アラクネ、ひよっこ探偵、ピクシー、麒麟、ケイヤ、家賃を払え。 このへんの組み合わせで、何か生まれそうで、生まれない感じ。&quot; / X]<br /> <br /> これにソウルシスターズ要素とか。<br /> <br /> === ソウルシスターズ ===<br /> <br /> * 22 土地<br /> * 26生物<br /> ** 8 1/1/1飛行、lifelink 8枚<br /> ** 8 2/2/2 アジャニ8枚<br /> ** 4 ハリーヤ<br /> ** 3 輝かしい天使<br /> ** 3 エアリス<br /> * 12呪文<br /> ** 4 回復魔法<br /> ** 4 失せろ<br /> ** 4 幽霊による庇護<br /> <br /> === 収集家の檻 ===<br /> [https://x.com/psychonjuring/status/1976610773612020083 【案山鹿子/かかしかし】🦌🍰【サイ・コンジャリング】🎭🎲MTG&amp;ボドゲ制作！！ on X: &quot;【MTGデッキ紹介#49】《メイおばさん》と《ピーター・パーカー》で3ターン目に《ナイツオブラウンド》降臨！これぞ下環境級踏み倒し！？【ピーター... https://t.co/hR6yZ10vSd 🎁動画を投稿しました！ 🤍白単で3ターン踏み倒し安定！！！ 💥もはや白に出来ない事はない！！ #MTGxSpiderMan https://t.co/vkC8iIE8PA&quot; / X]<br /> <br /> 収集家の檻で3T目にナイツオブラウンドを展開するデッキ。収集家の檻くるまでマリガンする感じ。2-3マリガンで初手にくる想定の模様。<br /> <br /> === Control ===<br /> [https://www.hareruyamtg.com/decks/1070049 スタンダード コントロールホワイト/Control White | 白単コントロール | スタンダード | デッキ構築機能]<br /> <br /> 勝筋: 5ターン目ミストムーアコピーが勝ち筋。これを優先するため、4T目までに配備4を優先する。アダージアがある場合特に。途中でミストムーアを引く可能性がある。序盤だと相手は構えられなくて、これで勝てる。4T目のミストムーアの兆候で相手がトークンに除去を使うなら勝ち。それでカウンターを貯める時間を稼げるし、アドバンテージ差が付く。サイド後、永劫の無垢もコピーできることを忘れずに。<br /> <br /> 2-3T目の星原の番人のサーチ。5マナ到達が予想できているなら、バスリでアダージアの配備を優先する。トークン1体除去されてもためられる。確実な5T目のコピーを狙う。<br /> <br /> 序盤は除去多めで耐える。5T目までは毎ターン土地を出したい。5マナまできたら、星原の番人キャストできて、そこから普通に展開しながら土地を伸ばせる。<br /> <br /> ==== 20250929 ====<br /> コントロール相手だと、全体除去、全体バウンスを持っている可能性が高い。攻撃より配備を優先したほうがいい。できれば8。ミストムーア兆候キャストですぐ達成できるように。<br /> <br /> === スキアグロ ===<br /> [https://www.hareruyamtg.com/decks/1146789 スタンダード ウィニーホワイト | 白単アグロ | スタンダード | デッキ構築機能]<br /> <br /> 勝利の楽士+スキを絡めて、4キルを狙う高速アグロ。<br /> <br /> ==== 誕生 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1996244070880903311 妹尾賢mtg on X: &quot;BMから届いた！これで完成しちまうな！スタンダードで至高の白ウィニーがよ！ 木曜日デッキを大改造して金土に備える！ https://t.co/ejOyDes2pC&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1996372768439611600 妹尾賢mtg on X: &quot;さて、到着したカードを整理して、デッキ構築するか。&quot; / X]<br /> <br /> [https://archive.md/Lhm4m スタンダード トークン | 白単アグロ | スタンダード | デッキ構築機能]<br /> <br /> ==== 飛行 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1996892772000051282 妹尾賢mtg on X: &quot;4名。 1-2黒単。止められぬ斬鬼で地上を完全に押さえられて完全に負け。うーん。飛行がいる。麒麟とかスパイダーマンか。明滅とか気の技でもいいんだけど。 https://t.co/a36rydtWkf&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1999528290600485173 妹尾賢mtg on X: &quot;青黒ミッドレンジ対策をずっと考えていた。 セシルとか接死で地上を止められて、相手のフェアリーとかを止められないのが大問題。フェアリーさえ残らなければ、青猫のアド稼ぎもどうでもよかった。 1-2マナに飛行もちを増やす必要を感じた。&quot; / X]<br /> <br /> 黒系デッキがセシルや止められぬ斬鬼とか、接死持ちが多くて地上が止まる。飛行が必要。麒麟でのチャンプアタックとか。<br /> <br /> ==== 光逸らしの審問官の却下 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1998018935497855382 妹尾賢mtg on X: &quot;検討結果 https://t.co/4UqwIY1hTq 1TにP2を出せる確率が上がって満足。これぞ白ウィニー。あとは、空騎士を1枚減らしてスパイダーマンを4かな。1TのP2の安心感がぱない。これこれ。 嵐の末裔なら、1T目に相手にセシル出されても殴りにいける。&quot; / X]<br /> <br /> ==== 内なる空の管理人 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2000231023469314439 妹尾賢mtg on X: &quot;内なる空の管理人。弱くはないのだけど。安定的に強化する場合、ひよっこ捜査員がほぼ必須になる。が、それぞれが単体だといまいち。ひよっこ捜査員は所詮P1。脅威にならない。序盤で手がかり使う暇ないし。 どうだろうなぁ。試す価値はあるか。&quot; / X]<br /> <br /> [https://www.mtggoldfish.com/deck/7497262#paper Mono-White Aggro by claudioh Deck]<br /> <br /> ひよっこ捜査員と内なる空の管理人がだいたいセット。それぞれが単体同士だとイマイチ。手がかりとか序盤に使う暇ない。いまいちな感じがする。<br /> <br /> ==== サイドボード ====<br /> サイド後、メインからアタッカーを減らしてしまうと、特にコントロール系相手だと負けてしまう。<br /> <br /> 交換対象はよく考える必要がある。<br /> <br /> * 1/2/1の古参の生存者、門堂急行の事件あたりがサイドアウト候補。<br /> * アグロ:<br /> ** out: 古参の生存者<br /> ** in: 別行動を2-4枚<br /> * コントロール<br /> ** out: 事件、失せろ<br /> ** in: アンの氷山<br /> * 青黒ミッドレンジ<br /> ** out: 古参の生存者4/失せろ3<br /> ** in: 別行動2-3/縫い目破り3/アンの氷山3<br /> * 赤系<br /> ** out: 古参の生存者4/事件3<br /> ** in: 鋸刃3/別行動2-3<br /> <br /> === 飛行 ===<br /> [https://x.com/SmilingCatBok13/status/2007279455778357525 スマイル@サイバ流デッキビルダー on X: &quot;ランデス&amp;amp;タックス 土地破壊とコスト増加カードをバウンスとブリンクで使い回し、相手のマナを拘束します。特にブリンクは、ワープで唱えた《星原の番人》を定着させる手段にも。 《光逸らしの審問官》で追放したカードは、《エイヴンの阻む者》でさらに2マナ重くなります。 以下に動画リンク有 https://t.co/elwrCz1Gbe&quot; / X]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=C4hHiFexqkc 【MTGアリーナ】土地破壊&amp;コスト増加の二重苦で嵌め殺すロックデッキ【スタンダード】 - YouTube]<br /> <br /> モモ+星原の番人に加え、審問官+エイヴン、フォーチュン+王子の明滅利用など。<br /> <br /> === マルチキャスト ===<br /> [https://x.com/jspd_/status/2026977866660094428 kenta harane/J-SPEED on X: &quot;ボロスドラゴン、もうマナクリの環境占有率全然高くないのにいつまで征服者メインに入ってるのかと思ってたら、ついに抜けて(サイド落ちして)別物に生まれ変わった。 チャレンジ優勝デッキ。 大空の賢人がいい味出してる。 https://t.co/gVOWXuMwij&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/joedpuglisi/status/2026915079439241345 Joseph Puglisi on X: &quot;🥁 momo drum finals 🥁 https://t.co/t0weNiKUzb&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/jspd_/status/2028791670716973333 kenta harane/J-SPEED on X: &quot;ボロスドラゴン、どんどん進化してついにドラゴンでもボロスでもなくなった結果チャレンジ2連覇。 なんでこんな勝ってるのか気になるので今日の配信で回してみる。 https://t.co/X3Ck3nnrSN 21:30開始 https://t.co/pefGfaS5dJ&quot; / X]<br /> <br /> モモと大空の賢人、コスモグラントをバネ葉の太鼓でサポートして連打するデッキ。星原の番人+ピクシーで2キャストを確保したり、ハリーヤのドローサポートもある。作りがうまい。<br /> <br /> === Sideboard ===<br /> <br /> ==== 墓地対策 ====<br /> <br /> * ユウナ<br /> * リアニメイト<br /> * BG切削<br /> * 青赤講義<br /> <br /> このあたりが墓地を利用してくる。緑が入っていて、置物対策相手もしてくる。確実に1-2枚引きたい。<br /> <br /> なので、安らかなる眠りか除霊用掃除機4枚。できれば、アダージアで2枚に複製もしたい。<br /> <br /> 除霊用掃除機だと除去できる枚数が少なくて、ケアされたりする。白なら安らかなる眠り4枚1択。<br /> <br /> できればメインから墓地対策多少できるといい。<br /> <br /> 古参の生存者、クチル、不屈の屑鉄ボットあたりが無駄にならない。アグロだと古参の生存者か。<br /> <br /> == Meta ==<br /> <br /> === 全般 ===<br /> 迷ったら、失せろをメインに残して、縫い目の破りを外す。<br /> <br /> === PT ===<br /> <br /> ==== プロツアーローウィンの昏明 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2019435424507392278 妹尾賢mtg on X: &quot;プロツアーで、ローウィンの昏明登場後の大型大会。 知らないデッキだらけ。今後増えるんだろうなぁ。対策考えるのたいへんなんやが。 門衛のスラル、倦怠の宝球、領事の権限とか。サイドに必要そう。めちゃくちゃ面倒くさい。&quot; / X]<br /> <br /> 環境が大幅に変化。<br /> <br /> 優勝 ディミーア加虐者<br /> <br /> 準優勝 ティムール調和者<br /> <br /> 終末の加虐者を出して、ライブラリーを6枚にしたあと、不穏な浅瀬、限りない強欲でライブラリーアウトを狙う。<br /> <br /> スーペリア・スパイダーマンや欺瞞の登場で、5Tキルが可能になっている。<br /> <br /> やっぱりこちらも4-5キルを狙える構成にしていないと無理な気がする。となったら、やっぱり楽士+スキか。<br /> <br /> === 青黒ミッドレンジ ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/result?archetypeIds=7367&amp;dateFrom=2025/08/10 青黒ミッドレンジ/2025年08月10日～のデッキ検索一覧 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1082945/show/ スタンダード/青黒ミッドレンジ/(Oohashi Yoshihiro,2025/08/23)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1083655/show/ スタンダード/青黒ミッドレンジ/(Zhu Yuxuan,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1084449/show/ スタンダード/青黒ミッドレンジ/(ヒガシ ジンセイ,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 悪夢滅ぼし、魁渡などが入った、青黒のビートダウン。生物除去もけっこう入っている。<br /> <br /> PWが場に残ると負ける。<br /> <br /> ==== Card ====<br /> 相手の除去<br /> * メイン10: 3保安官を撃て、2《苦々しい勝利/Bitter Triumph》、2《悲劇の軌跡/Tragic Trajectory》、3《フラッドピットの溺れさせ》<br /> * サイド:+4: 4《戦略的裏切り》<br /> <br /> 生物除去が大体10-14枚くらい。<br /> <br /> * 《ティシャーナの潮縛り/Tishana's Tidebinder》<br /> <br /> ==== Playing ====<br /> 忠義の徳目がキャスト可能なところで、相手が不自然に構えたら、2マナ追加の打ち消し呪文を構えているとみていい。タイミングを絶対にずらす。<br /> <br /> 相手に構えさせ続けて時間を稼ぎ、その間に噴水港のトークンを展開して2枚目の忠義の徳目などを待つ。か、マナを増やす。<br /> <br /> 相手は忍者がいるので、序盤はできるだけブロックして相打ちをとって時間を稼ぐ。<br /> <br /> 《フラッドピットの溺れさせ/Floodpits Drowner》→忍術を構えている可能性があるので、2-3T目の相手のガラ空きは注意する。アーデンベイルの忠義は構えておく。<br /> <br /> ==== Sideboard ====<br /> 除去を多めにして、生物除去を受けても損しない、または軽量カード群で決める感じ。<br /> <br /> * アウト: 輝かしい天使、エルズペス<br /> * イン: 緊急射出、失せろ<br /> <br /> 輝かしい天使は除去の的なのでサイドアウト。緊急射出、失せろ、審判の日あたりを入れる。<br /> <br /> 《ティシャーナの潮縛り/Tishana's Tidebinder》がいるので、エルズペスがタイミングが難しい。<br /> <br /> ミストムーア、忠義の徳目、噴水港のトークン、星原の番人で殴り勝つイメージ。特に、忠義の徳目。これ1枚設置できればほぼ勝ち。相手は対処する術がない。<br /> <br /> === 赤単 ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/result?archetypeIds=7358&amp;dateFrom=2025/08/10 赤単アグロ/2025年08月10日～のデッキ検索一覧 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1084145/show/ スタンダード/赤単アグロ/(Nakazawa Takahiro,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1083551/show/ スタンダード/赤単アグロ/(Fukutoku Kazuto,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 通常の赤単やドラゴンなどがある。<br /> <br /> 速攻持ちが多い。できるだけ、インスタントタイミングで処理する。特にドラゴン。<br /> <br /> ==== Card ====<br /> だいたい火力が12枚くらい。<br /> <br /> ==== Sideboard ====<br /> 審判の日は打てるタイミングがなかなかない。基本的に出てきた生物は生物除去で全部除去するつもりでいく。特に1-2T目。<br /> <br /> * アウト: 審判の日、エルズペス<br /> * イン: 緊急射出、失せろ<br /> 審判の日を使いたいなら、領事の権限的なカードが必要に感じる。<br /> <br /> * 領事の権限/Authority of the Consuls<br /> * 水晶のバリケード/Crystal Barricade<br /> * 《突き通し/Joust Through》<br /> * エルズペスの殴打<br /> * 全損事故<br /> <br /> === 緑単 ===<br /> <br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/result?archetypeIds=7363&amp;dateFrom=2025/08/16 緑単アグロ/2025年08月16日～のデッキ検索一覧 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1084205/show/ スタンダード/緑単アグロ/(Yoshida Keita,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1077209/show/ スタンダード/緑単アグロ/(Yokoyama Wataru,2025/08/16)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1084205/show/ スタンダード/緑単アグロ/(Yoshida Keita,2025/08/24)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1077678/show/ スタンダード/緑単アグロ/(Yanai Mayumi,2025/08/16)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 上陸型と、それ以外とでアーキタイプがわかれる。<br /> <br /> 《屑鉄撃ち/Scrapshooter》が入っていることが多いので、置物はサイドアウト候補。ラノワールのエルフとかで横に並べてくる。<br /> <br /> 《過剰防衛/Overprotect》が4枚入っていることが多いので、除去のタイミングは注意する。逆に、生物除去はほぼないので、輝かしい天使が決まるゲーム。<br /> <br /> * アウト: ミストムーア、危険な罠、縫い目破り<br /> * イン: 全体除去1-2枚、除去。<br /> <br /> 縫い目破りはラノワールのエルフ以外の1-2マナカードの採用枚数で判断する。1<br /> <br /> 3マナ以上のパワーカードも入っているのでエルズペスは抜かない。<br /> <br /> === 白赤緑ユウナ ===<br /> 墓地対策、全体除去が必要な相手。<br /> <br /> * 久遠への終端、安らかなる眠り<br /> 何があろうと、墓地対策は必ず場に用意しておく。<br /> <br /> また、墓地除去する際は、出されたときの制圧能力を考える。大主系はだされると、2-3対止められるし、ゲームエンドになるので最優先で追放する。<br /> <br /> 縫い目破りのような単体除去はせいぜい1体なので後回し。<br /> <br /> === ピクシー ===<br /> 白黒、白青黒の2-3色が多い。<br /> <br /> 《陽光真珠の麒麟》で瞬足でバウンスしてくるので、除去はフルタップ時に狙う。<br /> <br /> 永劫の無垢、コスモグラントの頂点、精体の追跡者/Entity Trackerなど、ETBで誘発するタイプのカードは、大量にアドバンテージを稼がれるので、フルタップ状態で常に確実に処理すること。<br /> Entity Tracker / 精体の追跡者 (２)(青)<br /> クリーチャー — 人間(Human) スカウト(Scout)<br /> 瞬速<br /> 違和感 ― あなたがコントロールしているエンチャント１つが戦場に出るたび、および、あなたが部屋(Room)１つを完全に開放するたび、カード１枚を引く。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> === サクリファイスセフィロス ===<br /> 黒単か白黒のことが多い。<br /> <br /> 白がなければ、インスタントタイミングでの回避がないので、ケアあまりしなくていい。あってもメインはほぼない。<br /> <br /> セフィロス以外は2マナ以下だから、ピナクルが有効に感じる。<br /> <br /> 影の帯の盲信者とセフィロスはマスト除去。<br /> <br /> インスタントの追放除去は、できれば《時系列の選別者/Timeline Culler》に温存したい。<br /> <br /> === サクリファイス赤黒 ===<br /> 赤黒型: 武器庫でアーティファクトを生贄にするタイプ。<br /> <br /> セフィロスと共通でピナクルでまとめて処理。ピナクルで処理できない武器庫だけ失せろなどで確実に処理。<br /> <br /> === 赤緑踏み倒し ===<br /> エンカウンターとか、Gのインスタントでドラゴンとかガルタとかで、バハムートとかで1ショットを決めてくるデッキ。<br /> <br /> 2-3マナのマナ生物、マナファクトカードがそれなりにあるので、それの確実な除去。ピナクルが有効？<br /> <br /> 1ショットが21点くらいなので、25点くらいまでゲインしておく。<br /> <br /> 飛行が多いので、飛行のブロッカーを立てておく。<br /> <br /> * エイヴンの阻む者で延命？<br /> * 臆病な優等生<br /> * 領事の権限？<br /> <br /> ギデオンの介入のような、呪文封じ込めカードとか？<br /> <br /> === 黒単 ===<br /> 不浄な別室が特徴+キーカード。確実に処理する。不浄な別室が5マナで6/6デーモン出せるので、4マナは注意する。<br /> <br /> デモンズウォール・セシルが黒1-2マナにいる。合計4-8枚。縫い目破り、ピナクルの星艦を外しすぎないようにする。<br /> <br /> 逆に、全体除去はあまり必要じゃない。<br /> <br /> * アウト: 4審判の日<br /> * イン: 4緊急射出<br /> ** 永劫の無垢？<br /> ** 1危険な罠<br /> <br /> === コーナ ===<br /> [https://article.hareruyamtg.com/article/100724/ コーナコンボ -4ターン目に《全知》をタダで出す！- | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> 《救助のけだもの、コーナ》を軸としたコンボデッキ。全知か巨大生物を踏み倒して一気に決めるデッキ。<br /> <br /> 色によって幾つかのバリエーションがある。<br /> <br /> * 白青緑: セリーマ号からサーチして全知の無限コンボを決めるパターン。<br /> * 青緑: <br /> <br /> バント型がけっこう厄介。最速4キル。<br /> <br /> * 1T アダージア<br /> * 2T 勝利の楽士<br /> * 3T セリーマ号<br /> * 4T コーナ<br /> <br /> 勝利の楽士を挟まれると、4Tコーナキャスト直後の除去ができない。アダージアかセリーマ号を破壊して、タップ手段の排除が手堅い。<br /> <br /> バント型の場合、真昼の決闘も対策になる。が、このためだけに採用する価値があるのかという話がある。<br /> <br /> === リアニメイト ===<br /> スーペリア・スパイダーマンを利用したリアニメイト。<br /> <br /> 手札破壊というよりかは、最近はメインでパーマネント破壊が入っていることが多い。<br /> <br /> 相手の墓地が増えるまで、墓地対策は出さないで、手札に温存した方が無難。その間にビートを決めたほうがいい。<br /> <br /> スーペリアで最後の贈り物の運び手を指定されると、都合2体相手の場に生物が残る。全体除去でもない限り、単体除去は効果が薄い。<br /> <br /> 単体除去をサイドアウトして、墓地対策、生物展開に特化した方が無難に感じる。<br /> <br /> == Function ==<br /> <br /> === 対策 ===<br /> <br /> ==== 不死 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1966171527700951233 妹尾賢mtg on X: &quot;マジックやっぱ面白すぎる。昨日負けた赤緑の踏み倒しデッキ対策調べてた。崇拝系のカードがスタンにないか。結論、ない。 徴税の天使とか、領事の権限、後7マナで敗北しない天使とか。&quot; / X]<br /> <br /> * エイヴンの阻む者で延命<br /> * 領事の権限<br /> * 徴税の大天使/Archangel of Tithes<br /> <br /> ===== 永遠曙光の伝令/Herald of Eternal Dawn =====<br /> Herald of Eternal Dawn / 永遠曙光の伝令 (４)(白)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 瞬速（この呪文を、あなたがインスタントを唱えられるときならいつでも唱えてよい。）<br /> 飛行<br /> あなたはこのゲームに敗北することができず、対戦相手はこのゲームに勝利することができない。<br /> <br /> 6/6<br /> <br /> ==== 起動型能力 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Acan%27t+oracle%3Abe+oracle%3Aactivated%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;order=cmc&amp;as=grid (oracle:can't oracle:be oracle:activated) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ===== 石化/Petrify =====<br /> カード名 石化/Petrify<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ エンチャント — オーラ(Aura)<br /> テキスト <br /> エンチャント（アーティファクトやクリーチャー）<br /> <br /> エンチャントしているパーマネントでは攻撃もブロックもできず、それの起動型能力は起動できない。<br /> <br /> ===== 鳴り渡る龍哮の征服者/Clarion Conqueror =====<br /> Clarion Conqueror / 鳴り渡る龍哮の征服者 (２)(白)<br /> クリーチャー — ドラゴン(Dragon)<br /> 飛行<br /> アーティファクトとクリーチャーとプレインズウォーカーのすべての起動型能力は起動できない。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 魔術遠眼鏡/Sorcerous Spyglass =====<br /> カード名 魔術遠眼鏡/Sorcerous Spyglass （まじゅつとおめがね）<br /> マナコスト (２)<br /> タイプ アーティファクト<br /> テキスト <br /> 魔術遠眼鏡が戦場に出るに際し、対戦相手１人の手札を見て、その後、カードの名前１つを選ぶ。<br /> <br /> その選ばれた名前を持つ発生源の起動型能力は、それがマナ能力でないかぎり起動できない。<br /> <br /> ==== 墓地 ====<br /> <br /> * 古参の生存者/Veteran Survivor<br /> * 安らかなる眠り<br /> * 除霊用掃除機/Ghost Vacuum<br /> * アガサの魂の大釜/Agatha's Soul Cauldron<br /> 除霊用掃除機1択。ユウナ相手だったら、下手に相手は墓地にカードを落とせなくなる。<br /> <br /> ===== 白 =====<br /> <br /> ====== 古参の生存者/Veteran Survivor ======<br /> Veteran Survivor / 古参の生存者 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 生存者(Survivor)<br /> 生存 ― あなたの第２メイン・フェイズの開始時に、古参の生存者がタップ状態である場合、墓地にあるカード最大１枚を対象とする。それを追放する。<br /> 古参の生存者によって追放されているカードが３枚以上あるかぎり、これは+3/+3の修整を受け呪禁を持つ。（これは対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象にならない。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== ドライアドの闘士/Dryad Militant ======<br /> Dryad Militant / ドライアドの闘士 (緑/白)<br /> クリーチャー — ドライアド(Dryad) 兵士(Soldier)<br /> インスタント・カード１枚かソーサリー・カード１枚がいずれかの領域からいずれかの墓地に置かれる場合、代わりにそれを追放する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 安らかなる眠り/Rest in Peace ======<br /> Rest in Peace / 安らかなる眠り (１)(白)<br /> エンチャント<br /> 安らかなる眠りが戦場に出たとき、すべての墓地にあるすべてのカードを追放する。<br /> カードかトークンがいずれかの領域からいずれかの墓地に置かれる場合、代わりにそれを追放する。<br /> <br /> ====== クチルの側衛/Kutzil's Flanker ======<br /> Kutzil's Flanker / クチルの側衛 (２)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) 戦士(Warrior)<br /> 瞬速<br /> クチルの側衛が戦場に出たとき、以下から１つを選ぶ。<br /> ・クチルの側衛の上に、このターンにあなたのコントロール下で戦場から離れたクリーチャー１体につき１個の+1/+1カウンターを置く。<br /> ・あなたは２点のライフを得、占術２を行う。<br /> ・プレイヤー１人を対象とする。そのプレイヤーの墓地を追放する。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 無色 =====<br /> <br /> ====== 捧げ物の穴/Pit of Offerings ======<br /> カード名 捧げ物の穴/Pit of Offerings<br /> マナコスト <br /> タイプ 土地 — 洞窟(Cave)<br /> テキスト <br /> 捧げ物の穴はタップ状態で戦場に出る。<br /> <br /> 捧げ物の穴が戦場に出たとき、墓地にあるカード合計最大３枚を対象とする。それらを追放する。<br /> <br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> <br /> (Ｔ)：その追放されているカードの色のうち１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ====== 除霊用掃除機/Ghost Vacuum ======<br /> Ghost Vacuum / 除霊用掃除機 (１)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ)：墓地にあるカード１枚を対象とする。それを追放する。<br /> (６),(Ｔ),除霊用掃除機を生け贄に捧げる：除霊用掃除機によって追放されている各クリーチャー・カードを、それぞれあなたのコントロール下で飛行カウンター１個が置かれた状態で戦場に出す。それらはそれぞれ、他のタイプに加えて1/1のスピリット(Spirit)である。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> 1マナで墓地対策+αで普通に強い。<br /> <br /> ====== 魂標ランタン/Soul-Guide Lantern ======<br /> Soul-Guide Lantern / 魂標ランタン (１)<br /> アーティファクト<br /> 魂標ランタンが戦場に出たとき、墓地にあるカード１枚を対象とする。それを追放する。<br /> (Ｔ),魂標ランタンを生け贄に捧げる：すべての対戦相手の墓地を追放する。<br /> (１),(Ｔ),魂標ランタンを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。<br /> 2枚目無駄にならない。悪くない。スタンダードとかだと、インスタントタイミングでのリアニメイトはないのでこれで十分なことがある。<br /> <br /> ====== アガサの魂の大釜/Agatha's Soul Cauldron ======<br /> Agatha's Soul Cauldron / アガサの魂の大釜 (２)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> あなたがコントロールしているクリーチャーの能力を起動するためにマナを望む色のマナであるかのように支払ってもよい。<br /> あなたがコントロールしていて+1/+1カウンターが置かれているすべてのクリーチャーは、アガサの魂の大釜によって追放されているすべてのクリーチャー・カードのすべての起動型能力を持つ。<br /> (Ｔ)：墓地にあるカード１枚を対象とする。それを追放する。これによりクリーチャー・カード１枚が追放されたとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ====== 発掘現場の保存者/Digsite Conservator ======<br /> Digsite Conservator / 発掘現場の保存者 (２)<br /> アーティファクト クリーチャー — ノーム(Gnome)<br /> 発掘現場の保存者を生け贄に捧げる：墓地１つにあるカード最大４枚を対象とする。それらを追放する。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> 発掘現場の保存者が死亡したとき、(４)を支払ってもよい。そうしたなら、発見４を行う。（マナ総量が４以下であり土地でないカード１枚が追放されるまで、あなたのライブラリーの一番上から１枚ずつ追放していく。それをそのマナ・コストを支払うことなく唱えるか、あなたの手札に加える。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 不屈の屑鉄ボット/Dauntless Scrapbot ======<br /> Dauntless Scrapbot / 不屈の屑鉄ボット (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、すべての対戦相手の墓地を追放する。着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> === マナ ===<br /> <br /> * 窯焼きの煉瓦/Clay-Fired Bricks<br /> * アイレンクラッグ/The Irencrag<br /> * 栄光荒野のオオヤマネコ/Gloryheath Lynx<br /> * 開拓地の探求者/Frontier Seeker<br /> * Starfield Shepherd<br /> * 移動式住居/Mobile Homestead<br /> <br /> 下4個は特に有望。<br /> <br /> ==== 土地サーチ ====<br /> <br /> ===== 噴水港の鐘/Fountainport Bell =====<br /> Fountainport Bell / 噴水港の鐘 (１)<br /> アーティファクト<br /> 噴水港の鐘が戦場に出たとき、「あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、公開する。その後、ライブラリーを切り直してそのカードを一番上に置く。」を選んでもよい。<br /> (１),噴水港の鐘を生け贄に捧げる：カード１枚を引く。<br /> トークンやコントロール系デッキの1T目の動きとしてかなりいい。キープ基準を緩められる。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2041418015653376366 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 噴水港の鐘。知りませんでした。いいカードですね。序盤の土地事故を確実に防止して暇な時ドロー。 コントロール系するにしてもうってつけのカードです。人参ケーキより重要かも。置物系の白のミッドレンジ系にする場合、必須かも。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 窯焼きの煉瓦/Clay-Fired Bricks =====<br /> Clay-Fired Bricks / 窯焼きの煉瓦 (１)(白)<br /> アーティファクト<br /> 窯焼きの煉瓦が戦場に出たとき、あなたのライブラリーから基本平地(Plains)カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。あなたは２点のライフを得る。<br /> アーティファクトで作製(５)(白)(白)（(５)(白)(白),このアーティファクトを追放する,あなたがコントロールしていてこれでないアーティファクトやあなたの墓地にあるアーティファクト・カードである１つを追放する：このカードをオーナーのコントロール下で変身させた状態で戻す。作製はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> Cosmium Kiln / コズミュームの窯<br /> 〔白〕 アーティファクト<br /> コズミュームの窯が戦場に出たとき、無色の1/1のノーム(Gnome)・アーティファクト・クリーチャー・トークン２体を生成する。<br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> アーティファクトなので場持ちは良い。作製できれば、栄光の頌歌。アーベンデル城と合わせてエンドカードにはなる。が、7マナは重い。ややいまいち。<br /> <br /> ===== 開拓地の探求者/Frontier Seeker =====<br /> Frontier Seeker / 開拓地の探求者 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) スカウト(Scout)<br /> 開拓地の探求者が戦場に出たとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見る。あなたは「その中から乗騎(Mount)クリーチャー・カード１枚か平地(Plains)カード１枚を公開し、あなたの手札に加える。」を選んでもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== アブザンの碑/Abzan Monument =====<br /> Abzan Monument / アブザンの碑 (２)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトが戦場に出たとき、あなたのライブラリーから基本であり平地(Plains)や沼(Swamp)や森(Forest)であるカード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> (１)(白)(黒)(緑),(Ｔ),このアーティファクトを生け贄に捧げる：白のX/Xのスピリット(Spirit)・クリーチャー・トークン１体を生成する。Ｘは、あなたがコントロールしているクリーチャーのタフネスの中の最大値に等しい。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> サイクル共通。<br /> <br /> ===== 栄光荒野のオオヤマネコ/Gloryheath Lynx =====<br /> カード名 栄光荒野のオオヤマネコ/Gloryheath Lynx<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 猫(Cat)・乗騎(Mount)<br /> テキスト <br /> 絆魂<br /> <br /> このクリーチャーが騎乗された状態で攻撃するたび、あなたのライブラリーから基本平地(Plains)カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 騎乗２（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、パワーの合計が２以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> オラクル <br /> Lifelink<br /> <br /> Whenever this creature attacks while saddled, search your library for a basic Plains card, reveal it, put it into your hand, then shuffle.<br /> <br /> Saddle 2 （Tap any number of other creatures you control with total power 2 or more: This Mount becomes saddled until end of turn. Saddle only as a sorcery.）<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/3<br /> フレーバ <br /> イラスト Deruchenko Alexander<br /> セット等 アンコモン, 霊気走破 (14/)<br /> キャストで即時にはサーチできないが、逆に複数回サーチ可能な可能性がある。そんなに悪くないかも。<br /> <br /> ===== 乗っ取り屋/Claim Jumper =====<br /> カード名 乗っ取り屋/Claim Jumper<br /> マナコスト (２)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 兎(Rabbit)・傭兵(Mercenary)<br /> テキスト <br /> 警戒<br /> <br /> 乗っ取り屋が戦場に出たとき、対戦相手１人があなたよりも多くの土地をコントロールしている場合、あなたは「あなたのライブラリーから平地(Plains)カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。」を選んでもよい。その後、対戦相手１人があなたよりも多くの土地をコントロールしているなら、この手順をもう１回繰り返す。これによりあなたのライブラリーからカードを探したなら、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> オラクル <br /> Vigilance<br /> <br /> When this creature enters, if an opponent controls more lands than you, you may search your library for a Plains card and put it onto the battlefield tapped. Then if an opponent controls more lands than you, repeat this process once. If you search your library this way, shuffle.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 3/3<br /> <br /> ===== Starfield Shepherd =====<br /> Starfield Shepherd<br /> {3}{W}{W}<br /> Creature — Angel<br /> <br /> Flying<br /> <br /> When this creature enters, search your library for a basic Plains card or a creature card with mana value 1 or less, reveal it, put it into your hand, then shuffle.<br /> <br /> Warp {1}{W} (You may cast this card from your hand for its warp cost. Exile this creature at the beginning of the next end step, then you may cast it from exile on a later turn.)<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== Cloudbound Moogle =====<br /> {3}{W}{W}<br /> Creature — Moogle<br /> <br /> Flying<br /> <br /> When this creature enters, put a +1/+1 counter on target creature.<br /> <br /> Plainscycling {2} ({2}, Discard this card: Search your library for a Plains card, reveal it, put it into your hand, then shuffle.)<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== Shepherding Spirits =====<br /> Shepherding Spirits<br /> {4}{W}{W}<br /> Creature — Spirit<br /> <br /> Flying<br /> <br /> Plainscycling {2} ({2}, Discard this card: Search your library for a Plains card, reveal it, put it into your hand, then shuffle.)<br /> <br /> “This way, Melinda. A hundred years haven’t improved your sense of direction.”<br /> <br /> 4/5<br /> <br /> ===== Soaring Sandwing =====<br /> Soaring Sandwing<br /> {4}{W}{W}<br /> Creature — Dinosaur<br /> <br /> Flying<br /> <br /> When this creature enters, you gain 3 life.<br /> <br /> Plainscycling {2} ({2}, Discard this card: Search your library for a Plains card, reveal it, put it into your hand, then shuffle.)<br /> <br /> 3/5<br /> <br /> ===== 移動式住居/Mobile Homestead =====<br /> Mobile Homestead / 移動式住居 (２)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> あなたが乗騎(Mount)をコントロールしているかぎり、移動式住居は速攻を持つ。<br /> 移動式住居が攻撃するたび、あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それが土地カードなら、それをタップ状態で戦場に出してもよい。<br /> 搭乗２（あなたがコントロールしている望む数のクリーチャーをパワーの合計が２以上になるように選び、タップする。ターン終了時まで、この機体(Vehicle)はアーティファクト・クリーチャーになる。）<br /> <br /> 3/3<br /> 全体除去とは相性いいが。不確定だから。<br /> <br /> ==== マナカード ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3A%22Add+%7B%22%29+%28game%3Apaper%29+cmc%3E0+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:&quot;add {&quot;) (game:paper) cmc&gt;0 legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ===== アイレンクラッグ/The Irencrag =====<br /> The Irencrag / アイレンクラッグ (２)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> 伝説のクリーチャー１体があなたのコントロール下で戦場に出るたび、「アイレンクラッグは《英雄の遺産、エヴァーフレイム/Everflame, Heroes' Legacy》という名前の伝説の装備品(Equipment)アーティファクトになる。」を選んでもよい。そうしたなら、これは装備(３)と「装備しているクリーチャーは+3/+3の修整を受ける。」を得、他のすべての能力を失う。<br /> <br /> ===== 加工鋳造所/Fabrication Foundry =====<br /> Fabrication Foundry / 加工鋳造所 (１)(白)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ)：(白)を加える。このマナは、アーティファクト呪文を唱えるためか、アーティファクトである発生源の能力を起動するためにしか支払えない。<br /> (２)(白),(Ｔ),あなたがコントロールしていてこれでない１つ以上のアーティファクトをマナ総量の合計がＸになるよう選んで追放する：あなたの墓地にありマナ総量がＸ以下であるアーティファクト・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ===== 希望の源、ジアーダ/Giada, Font of Hope =====<br /> Giada, Font of Hope / 希望の源、ジアーダ (１)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行、警戒<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべての天使(Angel)は、あなたがすでにコントロールしている天使１体につき１個の+1/+1カウンターが追加で置かれた状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。このマナは天使呪文を唱えるためにしか支払えない。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== ピットストップの自動機械/Pit Automaton =====<br /> Pit Automaton / ピットストップの自動機械 (２)<br /> アーティファクト クリーチャー — 構築物(Construct)<br /> 防衛<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。このマナは、能力を起動するためにしか支払えない。<br /> (２),(Ｔ)：このターン、あなたが次にマナ能力でない消尽能力を起動したとき、その能力をコピーする。そのコピーの新しい対象を選んでもよい。<br /> <br /> 0/4<br /> <br /> ===== 面晶体の記録庫/Hedron Archive =====<br /> Hedron Archive / 面晶体の記録庫 (４)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),面晶体の記録庫を生け贄に捧げる：カードを２枚引く。<br /> <br /> ===== 光耀の指輪/Ring of the Lucii =====<br /> Ring of the Lucii / 光耀の指輪 (４)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),１点のライフを支払う：土地でないパーマネント１つを対象とする。それをタップする。<br /> <br /> ===== 白聖石/White Auracite =====<br /> White Auracite / 白聖石 (２)(白)(白)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。このアーティファクトが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> <br /> ===== 久遠のエレベーター/The Eternity Elevator =====<br /> The Eternity Elevator / 久遠のエレベーター (５)<br /> 伝説のアーティファクト — 宇宙船(Spacecraft)<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)(◇)を加える。<br /> 配備（あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体をタップする：それのパワーに等しい個数の蓄積(charge)カウンターをこの宇宙船(Spacecraft)の上に置く。配備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> 20+｜(Ｔ)：好きな色１色のマナＸ点を加える。Ｘは、久遠のエレベーターの上にある蓄積カウンターの個数に等しい。<br /> <br /> ===== 原初の生命体、アルテマ/Ultima, Origin of Oblivion =====<br /> Ultima, Origin of Oblivion / 原初の生命体、アルテマ (５)<br /> 伝説のクリーチャー — 神(God)<br /> 飛行<br /> これが攻撃するたび、土地１つを対象とする。それの上に荒廃(blight)カウンター１個を置く。その土地の上に荒廃カウンターがあるかぎり、それはすべての土地タイプと能力を失い、「(Ｔ)：(◇)を加える。」を持つ。<br /> あなたが(◇)を引き出す目的で土地１つをタップするたび、追加の(◇)を加える。<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ===== 嵐の目、ウギン/Ugin, Eye of the Storms =====<br /> Ugin, Eye of the Storms / 嵐の目、ウギン (７)<br /> 伝説のプレインズウォーカー — ウギン(Ugin)<br /> あなたがこの呪文を唱えたとき、１色以上の色を持つパーマネント最大１つを対象とする。それを追放する。<br /> あなたが無色の呪文１つを唱えるたび、１色以上の色を持つパーマネント最大１つを対象とする。それを追放する。<br /> [+2]：３点のライフを得て、カード１枚を引く。<br /> [0]：(◇)(◇)(◇)を加える。<br /> [-11]：あなたのライブラリーから望む枚数の土地でない無色のカードを探し、追放する。その後、ライブラリーを切り直す。ターン終了時まで、あなたはそれらのカードをそのマナ・コストを支払うことなく唱えてもよい。<br /> <br /> 7<br /> <br /> ==== 着陸戦 ====<br /> <br /> ===== 不屈の屑鉄ボット/Dauntless Scrapbot =====<br /> Dauntless Scrapbot / 不屈の屑鉄ボット (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、すべての対戦相手の墓地を追放する。着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== サンスターの領土拡張論者/Sunstar Expansionist =====<br /> カード名 サンスターの領土拡張論者/Sunstar Expansionist<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 人間(Human)・騎士(Knight)<br /> テキスト <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、対戦相手１人があなたより多くの土地をコントロールしている場合、着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 上陸 ― あなたがコントロールしている土地１つが戦場に出るたび、ターン終了時まで、このクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> オラクル <br /> When this creature enters, if an opponent controls more lands than you, create a Lander token. （It's an artifact with &quot;{2}, {T}, Sacrifice this token: Search your library for a basic land card, put it onto the battlefield tapped, then shuffle.&quot;）<br /> <br /> Landfall - Whenever a land you control enters, this creature gets +1/+0 until end of turn.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/3<br /> <br /> ===== 緊急射出/Emergency Eject =====<br /> Emergency Eject / 緊急射出 (２)(白)<br /> インスタント<br /> 土地でないパーマネント１つを対象とする。それを破壊する。それのコントローラーは着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ==== 軽減 ====<br /> <br /> ===== バリラシュの旗騎士/Ballyrush Banneret =====<br /> Ballyrush Banneret / バリラシュの旗騎士 (１)(白)<br /> クリーチャー — キスキン(Kithkin) 兵士(Soldier)<br /> あなたが唱えるキスキン(Kithkin)呪文と兵士(Soldier)呪文は、それを唱えるためのコストが(１)少なくなる。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== ボヤージャーの急速溶接機/Voyager Quickwelder =====<br /> Voyager Quickwelder / ボヤージャーの急速溶接機 (２)(白)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot) 工匠(Artificer)<br /> あなたがアーティファクト呪文を唱えるためのコストは(１)少なくなる。<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ===== 風のクリスタル/The Wind Crystal =====<br /> The Wind Crystal / 風のクリスタル (２)(白)(白)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> あなたが白の呪文を唱えるためのコストは(１)少なくなる。<br /> あなたがライフを得るなら、代わりにその２倍の点数のライフを得る。<br /> (４)(白)(白),(Ｔ)：ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは飛行と絆魂を得る。<br /> <br /> === ドロー ===<br /> <br /> ==== 関係者の集合/Assemble the Players ====<br /> Assemble the Players / 関係者の集合 (１)(白)<br /> エンチャント<br /> あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚をいつ見てもよい。<br /> 毎ターン１回、あなたのライブラリーの一番上からパワーが２以下であるクリーチャー呪文１つを唱えてもよい。<br /> <br /> === 土地 ===<br /> <br /> ==== 2マナ ====<br /> <br /> ===== 乾燥地帯のアーチ道/Arid Archway =====<br /> Arid Archway / 乾燥地帯のアーチ道<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> 乾燥地帯のアーチ道はタップ状態で戦場に出る。<br /> 乾燥地帯のアーチ道が戦場に出たとき、あなたがコントロールしている土地１つをオーナーの手札に戻す。これでない砂漠(Desert)がこれにより戻されたなら、諜報１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それをあなたの墓地に置いてもよい。）<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。<br /> <br /> ===== ムラガンダ・サーキット/Muraganda Raceway =====<br /> Muraganda Raceway / ムラガンダ・サーキット<br /> 土地<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> 最高速度 ― (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。<br /> <br /> ===== 沈んだ城塞/Sunken Citadel =====<br /> Sunken Citadel / 沈んだ城塞<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> 沈んだ城塞はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ２点を加える。このマナは、土地である発生源の能力を起動するためにしか支払えない。<br /> <br /> ==== 強化 ====<br /> <br /> ===== アモンケット・サーキット/Amonkhet Raceway =====<br /> Amonkhet Raceway / アモンケット・サーキット<br /> 土地<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> 最高速度 ― (Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは速攻を得る。<br /> <br /> ===== 魅惑の洞窟/Captivating Cave =====<br /> Captivating Cave / 魅惑の洞窟<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> (４),(Ｔ),魅惑の洞窟を生け贄に捧げる：クリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター２個を置く。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ===== デイリー・ビューグル社ビル/Daily Bugle Building =====<br /> Daily Bugle Building / デイリー・ビューグル社ビル<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(１)を加える。<br /> (１), (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> 中傷活動 ―(１) , (Ｔ)：伝説のクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは威迫を得る。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ==== 生物 ====<br /> <br /> ===== ヴィトゥ＝ガジーの枝/Branch of Vitu-Ghazi =====<br /> Branch of Vitu-Ghazi / ヴィトゥ＝ガジーの枝<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> 変装(３)（このカードを、(３)で護法(２)を持つ2/2のクリーチャーとして裏向きで唱えてもよい。変装コストで、いつでもこれを表向きにしてよい。）<br /> ヴィトゥ＝ガジーの枝が表向きになったとき、好きな色１色のマナ２点を加える。ターン終了時まで、ステップやフェイズの終了に際してあなたはこのマナを失わない。<br /> <br /> ===== 洞窟めいた大口/Cavernous Maw =====<br /> Cavernous Maw / 洞窟めいた大口<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２)：ターン終了時まで、洞窟めいた大口は3/3のエレメンタル(Elemental)・クリーチャーになる。これは洞窟(Cave)土地でもある。あなたがコントロールしていてこれでない洞窟の数とあなたの墓地にある洞窟カードの枚数の合計が３以上でなければ起動できない。<br /> <br /> ===== 噴水港/Fountainport =====<br /> Fountainport / 噴水港<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),トークン１つを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。<br /> (３),(Ｔ),１点のライフを支払う：青の1/1の魚(Fish)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (４),(Ｔ)：宝物(Treasure)トークン１つを生成する。<br /> <br /> ===== 魂石の聖域/Soulstone Sanctuary =====<br /> Soulstone Sanctuary / 魂石の聖域<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (４)：この土地は警戒とすべてのクリーチャー・タイプを持つ3/3のクリーチャーになる。これは土地でもある。<br /> <br /> ===== 田舎の道路/Country Roads =====<br /> Country Roads / 田舎の道路<br /> 土地<br /> あなたが乗騎(Mount)や機体(Vehicle)をコントロールしていないかぎり、この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> (１)(白),(Ｔ),この土地を生け贄に捧げる：「このトークンは、パワーが２大きいかのように乗騎に騎乗し、機体に搭乗する。」を持つ、無色の1/1の操縦士(Pilot)クリーチャー・トークン１体を生成する。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ===== 這い回るやせ地/Crawling Barrens =====<br /> Crawling Barrens / 這い回るやせ地<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (４)：這い回るやせ地の上に+1/+1カウンターを２個置く。その後、あなたは「ターン終了時まで、これは0/0のエレメンタル(Elemental)・クリーチャーになる。」を選んでもよい。これは土地でもある。<br /> <br /> ==== 5色 ====<br /> <br /> ===== 首都/Capital City =====<br /> Capital City / 首都<br /> 土地 — 街(Town)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> サイクリング(２)（(２),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> <br /> ===== 魂の洞窟/Cavern of Souls =====<br /> Cavern of Souls / 魂の洞窟<br /> 土地<br /> 魂の洞窟が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプを１つ選ぶ。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。このマナは、その選ばれたタイプのクリーチャー呪文を唱えるためにしか支払えず、その呪文は打ち消されない。<br /> <br /> ==== アドバンテージ ====<br /> <br /> ===== 山の都、イシュガルド/Ishgard, the Holy See =====<br /> Ishgard, the Holy See / 山の都、イシュガルド<br /> 土地 — 街(Town)<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> <br /> Faith &amp; Grief / 信仰と欺瞞 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー — 出来事(Adventure)<br /> あなたの墓地にありアーティファクトやエンチャントであるカード最大２枚を対象とする。それらをあなたの手札に戻す。（その後、このカードを追放する。後で追放領域にあるこの土地をプレイしてもよい。）<br /> <br /> ===== 吹きさらしの要塞、アダージア/Adagia, Windswept Bastion =====<br /> Adagia, Windswept Bastion / 吹きさらしの要塞、アダージア<br /> 土地 — 惑星(Planet)<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> 配備（あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体をタップする：それのパワーに等しい個数の蓄積(charge)カウンターをこの惑星(Planet)の上に置く。配備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> 12+｜(３)(白),(Ｔ)：あなたがコントロールしていてアーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それが伝説であることを除き、それのコピーであるトークン１つを生成する。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1963628494228803821 妹尾賢mtg on X: &quot;アダージアがどう考えても強い。デッキないのキーカード、除去を毎ターンコピーできるとか。縫い目破り、危険な罠、ミストムーア、忠義の徳目、永劫の無垢。このへんを毎ターンコピーできれば流石に勝てる。 3-4枚欲しい。毎ゲーム1枚引きたいレベル。&quot; / X]<br /> <br /> ==== ドロー ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Adraw+or+oracle%3ACycling+or+oracle%3Ascry+or+oracle%3Asurveil%29+type%3Aland+color%3DC+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=name (oracle:draw or oracle:cycling or oracle:scry or oracle:surveil) type:land color=c (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2040464759041212766 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 いや。ありがとうございます。隠された岩屋。かなりいいです。アーロン墓地に落とせる可能性あるし、遺跡潜みのコウモリと相性良好です。4-5キル前提だから操作めちゃ重要です。ドローする暇ないです。 カード知識の引き出しが多くて、かなり勉強になってレベル上がります！ https://t.co/0ren9sE9jn&quot; / X]<br /> <br /> ===== 首都/Capital City =====<br /> Capital City / 首都<br /> 土地 — 街(Town)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> サイクリング(２)（(２),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> <br /> ===== アヴィシュカー・サーキット/Avishkar Raceway =====<br /> Avishkar Raceway / アヴィシュカー・サーキット<br /> 土地<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> 最高速度 ― (３),(Ｔ),カード１枚を捨てる：カード１枚を引く。<br /> <br /> ===== 素朴な農場/Bucolic Ranch =====<br /> Bucolic Ranch / 素朴な農場<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。このマナは、乗騎(Mount)呪文を唱えるためにしか支払えない。<br /> (３),(Ｔ)：あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それが乗騎カードなら、「それを公開し、あなたの手札に加える。」を選んでもよい。それをあなたの手札に加えないなら、それをあなたのライブラリーの一番下に置いてもよい。<br /> <br /> ===== 謎めいた洞窟/Cryptic Caves =====<br /> Cryptic Caves / 謎めいた洞窟<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ),謎めいた洞窟を生け贄に捧げる：カードを１枚引く。あなたが土地を５つ以上コントロールしているときにのみ起動できる。<br /> <br /> ===== 隠された岩屋/Hidden Grotto =====<br /> Hidden Grotto / 隠された岩屋<br /> 土地<br /> 隠された岩屋が戦場に出たとき、諜報１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それをあなたの墓地に置いてもよい。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ===== 水晶の岩屋/Crystal Grotto =====<br /> Crystal Grotto / 水晶の岩屋<br /> 土地<br /> 水晶の岩屋が戦場に出たとき、占術１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。あなたはそのカードをあなたのライブラリーの一番下に置いてもよい。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 冒険者の宿/Adventurer's Inn ====<br /> Adventurer's Inn / 冒険者の宿<br /> 土地 — 街(Town)<br /> この土地が戦場に出たとき、２点のライフを得る。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> <br /> ==== 擦り減った絶壁/Abraded Bluffs ====<br /> Abraded Bluffs / 擦り減った絶壁<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> 擦り減った絶壁はタップ状態で戦場に出る。<br /> 擦り減った絶壁が戦場に出たとき、対戦相手１人を対象とする。これはそのプレイヤーに１点のダメージを与える。<br /> (Ｔ)：(赤)か(白)を加える。<br /> <br /> ==== クライヴたちの隠れ家/Clive's Hideaway ====<br /> Clive's Hideaway / クライヴたちの隠れ家<br /> 土地 — 街(Town)<br /> 秘匿４（この土地が戦場に出たとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード４枚を見て、そのうち１枚を裏向きに追放し、その後、残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ)：あなたが４体以上の伝説のクリーチャーをコントロールしているなら、その追放されているカードを、そのマナ・コストを支払うことなくプレイしてもよい。<br /> <br /> ==== 導路の塔門/Conduit Pylons ====<br /> Conduit Pylons / 導路の塔門<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> 導路の塔門が戦場に出たとき、諜報１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それをあなたの墓地に置いてもよい。）<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 解体爆破場/Demolition Field ====<br /> Demolition Field / 解体爆破場<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),解体爆破場を生け贄に捧げる：対戦相手がコントロールしていて基本でない土地１つを対象とする。それを破壊する。その土地のコントローラーは「自分のライブラリーから基本土地カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を選んでもよい。あなたは「あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を選んでもよい。<br /> <br /> ==== 残響する深淵/Echoing Deeps ====<br /> Echoing Deeps / 残響する深淵<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> 残響する深淵を、他のタイプに加えて洞窟(Cave)であることを除き、墓地にある土地カード１枚のコピーとしてタップ状態で戦場に出してもよい。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> <br /> ==== 聖府首都、エデン/Eden, Seat of the Sanctum ====<br /> Eden, Seat of the Sanctum / 聖府首都、エデン<br /> 土地 — 街(Town)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (５),(Ｔ)：カード２枚を切削する。その後、この土地を生け贄に捧げてもよい。そうしたとき、あなたの墓地にありこれでないパーマネント・カード１枚を対象とする。それをあなたの手札に戻す。<br /> <br /> ==== エッジウォールの宿屋/Edgewall Inn ====<br /> Edgewall Inn / エッジウォールの宿屋<br /> 土地<br /> エッジウォールの宿屋はタップ状態で戦場に出る。<br /> エッジウォールの宿屋が戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> (３),(Ｔ),エッジウォールの宿屋を生け贄に捧げる：あなたの墓地にあり出来事(Adventure)を持つカード１枚を対象とする。それをあなたの手札に加える。<br /> <br /> ==== 脱出トンネル/Escape Tunnel ====<br /> Escape Tunnel / 脱出トンネル<br /> 土地<br /> (Ｔ),脱出トンネルを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> (Ｔ),脱出トンネルを生け贄に捧げる：パワーが２以下であるクリーチャー１体を対象とする。このターン、それはブロックされない。<br /> <br /> ==== 進化する未開地/Evolving Wilds ====<br /> Evolving Wilds / 進化する未開地<br /> 土地<br /> (Ｔ),この土地を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> ==== 寓話の小道/Fabled Passage ====<br /> Fabled Passage / 寓話の小道<br /> 土地<br /> (Ｔ),寓話の小道を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。その後、あなたが４つ以上の土地をコントロールしているなら、その土地をアンタップする。<br /> <br /> ==== フォモーリの宝物庫/Fomori Vault ====<br /> Fomori Vault / フォモーリの宝物庫<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (３),(Ｔ),カード１枚を捨てる：あなたのライブラリーの一番上にあるカードＸ枚を見る。Ｘは、あなたがコントロールしているアーティファクトの数に等しい。それらのカードのうち１枚をあなたの手札に加え、残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> ==== 忘れられた聖像/Forgotten Monument ====<br /> Forgotten Monument / 忘れられた聖像<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべての洞窟(Cave)は「(Ｔ),１点のライフを支払う：好きな色１色のマナ１点を加える。」を持つ。<br /> <br /> ==== 隠された中庭/Hidden Courtyard ====<br /> Hidden Courtyard / 隠された中庭<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> 隠された中庭はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> (４)(白),(Ｔ),隠された中庭を生け贄に捧げる：発見４を行う。起動はソーサリーとしてのみ行う。（マナ総量が４以下であり土地でないカード１枚が追放されるまで、あなたのライブラリーの一番上から１枚ずつ追放していく。それをそのマナ・コストを支払うことなく唱えるか、あなたの手札に加える。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。）<br /> <br /> <br /> ==== 立藤村/Lupinflower Village ====<br /> Lupinflower Village / 立藤村<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。このマナは、クリーチャー呪文を唱えるためにしか支払えない。<br /> (１)(白),(Ｔ),立藤村を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーの一番上にあるカード６枚を見る。あなたはその中から兎(Rabbit)やコウモリ(Bat)や鳥(Bird)やハツカネズミ(Mouse)であるカード１枚を公開し、あなたの手札に加えてもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> ==== 精霊龍の大渦/Maelstrom of the Spirit Dragon ====<br /> Maelstrom of the Spirit Dragon / 精霊龍の大渦<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。このマナは、ドラゴン(Dragon)呪文や前兆(Omen)呪文を唱えるためにしか支払えない。<br /> (４),(Ｔ),この土地を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーからドラゴン・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> ==== 迷路の終わり/Maze's End ====<br /> Maze's End / 迷路の終わり<br /> 土地<br /> 迷路の終わりはタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (３),(Ｔ),迷路の終わりをオーナーの手札に戻す：あなたのライブラリーから門(Gate)カードを１枚探し、それを戦場に出し、その後ライブラリーを切り直す。あなたが異なる名前の門を１０個以上コントロールしているなら、あなたはこのゲームに勝利する。<br /> <br /> ==== 蜃気楼の台地/Mirage Mesa ====<br /> Mirage Mesa / 蜃気楼の台地<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> 蜃気楼の台地はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== マルチバースへの通り道/Multiversal Passage ====<br /> Multiversal Passage / マルチバースへの通り道<br /> 土地<br /> この土地が戦場に出るに際し、基本土地タイプ１つを選ぶ。その後、２点のライフを支払ってもよい。支払わないなら、これはタップ状態で戦場に出る。<br /> この土地はその選ばれたタイプである。<br /> <br /> ==== 夜市/Night Market ====<br /> Night Market / 夜市<br /> 土地<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> サイクリング(３)（(３),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> <br /> ==== オズコープ社/Oscorp Industries ====<br /> Oscorp Industries / オズコープ社<br /> 土地<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> この土地が墓地から戦場に出たとき、２点のライフを失う。<br /> (Ｔ)：(青)か(黒)か(赤)を加える。<br /> 大混乱（このターンにあなたがこのカードを捨てていたなら、墓地にあるこれをプレイしてもよい。タイミングのルールは適用される。）<br /> <br /> ==== 捧げ物の穴/Pit of Offerings ====<br /> Pit of Offerings / 捧げ物の穴<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> 捧げ物の穴はタップ状態で戦場に出る。<br /> 捧げ物の穴が戦場に出たとき、墓地にあるカード合計最大３枚を対象とする。それらを追放する。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：その追放されているカードの色のうち１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 有望な鉱脈/Promising Vein ====<br /> Promising Vein / 有望な鉱脈<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ),有望な鉱脈を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> ==== 本道/Public Thoroughfare ====<br /> Public Thoroughfare / 本道<br /> 土地<br /> 本道はタップ状態で戦場に出る。<br /> 本道が戦場に出たとき、アーティファクトや土地でありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である１つをタップしないかぎり、これを生け贄に捧げる。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== ならず者の道/Rogue's Passage ====<br /> Rogue's Passage / ならず者の道<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (４),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。このターン、それはブロックされない。<br /> <br /> ==== 砂嵐の境界/Sandstorm Verge ====<br /> Sandstorm Verge / 砂嵐の境界<br /> 土地 — 砂漠(Desert)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (３),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。このターン、それではブロックできない。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ==== 犯行現場/Scene of the Crime ====<br /> Scene of the Crime / 犯行現場<br /> アーティファクト 土地 — 手掛かり(Clue)<br /> 犯行現場はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ),あなたがコントロールしていてアンタップ状態であるクリーチャー１体をタップする：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> (２),犯行現場を生け贄に捧げる：カード１枚を引く。<br /> <br /> ==== 閑静な中庭/Secluded Courtyard ====<br /> Secluded Courtyard / 閑静な中庭<br /> 土地<br /> 閑静な中庭が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプ１つを選ぶ。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。このマナは、その選ばれたタイプのクリーチャー呪文を唱えるためか、その選ばれたタイプのクリーチャーやクリーチャー・カードの能力を起動するためにしか使用できない。<br /> <br /> ==== 隔離された星鍛冶場/Secluded Starforge ====<br /> Secluded Starforge / 隔離された星鍛冶場<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),あなたがコントロールしていてアンタップ状態であるアーティファクトＸ個をタップする：クリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+X/+0の修整を受ける。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> (５),(Ｔ)：無色の2/2のロボット(Robot)・アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> ==== 始まりの町/Starting Town ====<br /> Starting Town / 始まりの町<br /> 土地 — 街(Town)<br /> あなたの第１第２第３ターンでないかぎり、この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (Ｔ),１点のライフを支払う：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 破滅の眺望/Tarnation Vista ====<br /> Tarnation Vista / 破滅の眺望<br /> 土地<br /> 破滅の眺望はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> (１),(Ｔ)：あなたがコントロールしていて単色であるパーマネントの中の各色につきそれぞれ、その色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 広漠なる変幻地/Terramorphic Expanse ====<br /> Terramorphic Expanse / 広漠なる変幻地<br /> 土地<br /> (Ｔ),広漠なる変幻地を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> ==== ゴールドソーサー/The Gold Saucer ====<br /> The Gold Saucer / ゴールドソーサー<br /> 土地 — 街(Town)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ)：コイン投げをする。あなたがそのコイン投げに勝ったなら、宝物(Treasure)トークン１つを生成する。<br /> (３),(Ｔ),アーティファクト２つを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。<br /> <br /> ==== 三本木市/Three Tree City ====<br /> Three Tree City / 三本木市<br /> 伝説の土地<br /> 三本木市が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプ１つを選ぶ。<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ)：色１色を選ぶ。あなたがコントロールしていてその選ばれたクリーチャー・タイプであるクリーチャーの数に等しい点数の、その色のマナを加える。<br /> <br /> ==== 未知なる安息地/Uncharted Haven ====<br /> Uncharted Haven / 未知なる安息地<br /> 土地<br /> 未知なる安息地はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== ヴァルガヴォスの棲み処/Valgavoth's Lair ====<br /> Valgavoth's Lair / ヴァルガヴォスの棲み処<br /> エンチャント 土地<br /> 呪禁<br /> ヴァルガヴォスの棲み処はタップ状態で戦場に出る。これが戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ==== 不安定な断層/Volatile Fault ====<br /> Volatile Fault / 不安定な断層<br /> 土地 — 洞窟(Cave)<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (１),(Ｔ),不安定な断層を生け贄に捧げる：対戦相手がコントロールしていて基本でない土地１つを対象とする。それを破壊する。そのプレイヤーは「自分のライブラリーから基本土地カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を選んでもよい。あなたは宝物(Treasure)トークン１つを生成する。<br /> <br /> ==== 都市の避難先/Urban Retreat ====<br /> Urban Retreat / 都市の避難先<br /> 土地<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(緑)か(白)か(青)を加える。<br /> (２), あなたがコントロールしていてタップ状態であるクリーチャー１体をオーナーの手札に戻す：あなたの手札からこのカードを戦場に出す。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ==== 大学の敷地/University Campus ====<br /> 大学の敷地 / University Campus<br /> 土地<br /> この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (T)：(白)か(青)を加える。<br /> (４),(T), 諜報1を行う。<br /> <br /> === 単体除去 ===<br /> <br /> ==== 1マナ ====<br /> <br /> * [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Adamage+or+oracle%3Aexile+or+oracle%3Adestroy%29+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:damage or oracle:exile or oracle:destroy) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> ほぼ縫い目破り1択。<br /> <br /> ===== 縫い目破り/Seam Rip =====<br /> Seam Rip / 縫い目破り (白)<br /> エンチャント<br /> このエンチャントが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてマナ総量が２以下であり土地でないパーマネント１つを対象とする。このエンチャントが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> ===== エルズペスの強打/Elspeth's Smite =====<br /> Elspeth's Smite / エルズペスの強打 (白)<br /> インスタント<br /> 攻撃クリーチャーやブロック・クリーチャーのうち１体を対象とする。エルズペスの強打はそれに３点のダメージを与える。このターンにそのクリーチャーが死亡するなら、代わりにそれを追放する。<br /> <br /> ===== 突き通し/Joust Through =====<br /> Joust Through / 突き通し (白)<br /> インスタント<br /> 攻撃かブロックしているクリーチャー１体を対象とする。突き通しはそれに３点のダメージを与える。あなたは１点のライフを得る。<br /> <br /> ===== 経路修正システム/Reroute Systems =====<br /> Reroute Systems / 経路修正システム (白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つ選ぶ。<br /> ・アーティファクトやクリーチャーである１つを対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。（ダメージや「破壊」と書かれた効果では、それは破壊されない。）<br /> ・タップ状態のクリーチャー１体を対象とする。経路修正システムはそれに２点のダメージを与える。<br /> <br /> ===== 一点砲火/Focus Fire =====<br /> Focus Fire / 一点砲火 (白)<br /> インスタント<br /> 攻撃かブロックしているクリーチャー１体を対象とする。一点砲火はそれにＸ点のダメージを与える。Ｘは、あなたがコントロールしているクリーチャーや宇宙船(Spacecraft)の合計に２を足した数に等しい。<br /> <br /> ==== 併用除去 ====<br /> <br /> ===== 門道急行の事件/Case of the Gateway Express =====<br /> Case of the Gateway Express / 門道急行の事件 (１)(白)<br /> エンチャント — 事件(Case)<br /> この事件(Case)が戦場に出たとき、あなたがコントロールしていないクリーチャー１体を対象とする。あなたがコントロールしている各クリーチャーはそれぞれ、そのクリーチャーに１点のダメージを与える。<br /> 解明条件 ― このターンに３体以上のクリーチャーが攻撃した。（未解明なら、あなたの終了ステップの開始時に解明する。）<br /> 解明完了 ― あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> ===== バネ仕掛けの鋸刃/Spring-Loaded Sawblades =====<br /> Spring-Loaded Sawblades / バネ仕掛けの鋸刃 (１)(白)<br /> アーティファクト<br /> 瞬速<br /> バネ仕掛けの鋸刃が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてタップ状態であるクリーチャー１体を対象とする。これはそれに５点のダメージを与える。<br /> アーティファクトで作製(３)(白)（(３)(白),このアーティファクトを追放する,あなたがコントロールしていてこれでないアーティファクトやあなたの墓地にあるアーティファクト・カードである１つを追放する：このカードをオーナーのコントロール下で変身させた状態で戻す。作製はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> Bladewheel Chariot / 刃車輪の戦車<br /> 〔白〕 アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありこれでないアーティファクト２つをタップする：ターン終了時まで、刃車輪の戦車はアーティファクト・クリーチャーになる。<br /> 搭乗１（あなたがコントロールしている望む数のクリーチャーを、パワーの合計が１以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この機体(Vehicle)はアーティファクト・クリーチャーになる。）<br /> <br /> 5/5<br /> これはけっこう強い。瞬速でタップ状態だから狙いやすい。エンドカードにもなりえる。<br /> <br /> 作製は、噴水港の宝物か、アダージアあたりで。<br /> <br /> ===== 未確認浮遊船/Unidentified Hovership =====<br /> カード名 未確認浮遊船/Unidentified Hovership<br /> マナコスト (１)(白)(白)<br /> タイプ アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> テキスト <br /> 飛行<br /> <br /> 未確認浮遊船が戦場に出たとき、タフネスが５以下であるクリーチャー最大１体を対象とする。それを追放する。<br /> <br /> 未確認浮遊船が戦場を離れたとき、その追放されているカードのオーナーは戦慄予示する。<br /> <br /> 搭乗１<br /> <br /> オラクル <br /> Flying<br /> <br /> When this Vehicle enters, exile up to one target creature with toughness 5 or less.<br /> <br /> When this Vehicle leaves the battlefield, the exiled card's owner manifests dread.<br /> <br /> Crew 1<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/2<br /> <br /> ===== 人狐のボディガード/Werefox Bodyguard =====<br /> Werefox Bodyguard / 人狐のボディガード (１)(白)(白)<br /> クリーチャー — エルフ(Elf) 狐(Fox) 騎士(Knight)<br /> 瞬速<br /> 人狐のボディガードが戦場に出たとき、狐(Fox)でもこれでもないクリーチャー最大１体を対象とする。人狐のボディガードが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> (１)(白),人狐のボディガードを生け贄に捧げる：あなたは２点のライフを得る。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ==== 破壊 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Adestroy+%28type%3Ainstant+OR+type%3Asorcery%29+color%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;order=cmc&amp;as=grid oracle:destroy (type:instant or type:sorcery) color=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> * 失せろ<br /> * 緊急射出<br /> * 真夜中の一撃<br /> <br /> ここが特に強い。他は癖がある。<br /> <br /> * 逃走のまやかし/Getaway Glamer<br /> * バトルメニュー/Battle Menu<br /> * エリエットの子守唄/Eriette's Lullaby<br /> <br /> このあたりは悪くない。<br /> <br /> ===== 逃走のまやかし/Getaway Glamer =====<br /> Getaway Glamer / 逃走のまやかし (白)<br /> インスタント<br /> 放題（以下から１つ以上の追加コストを選ぶ。）<br /> ＋(１) ― トークンでないクリーチャー１体を対象とする。それを追放する。次の終了ステップの開始時に、それをオーナーのコントロール下で戦場に戻す。<br /> ＋(２) ― クリーチャー１体を対象とする。それより大きなパワーを持つクリーチャーがいないなら、それを破壊する。<br /> <br /> ===== バトルメニュー/Battle Menu =====<br /> Battle Menu / バトルメニュー (１)(白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・たたかう ― 白の2/2の騎士(Knight)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> ・オリジナルコマンド ― クリーチャー１体を対象とする。それはターン終了時まで+0/+4の修整を受ける。<br /> ・まほう ― パワーが４以上であるクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> ・アイテム ― ４点のライフを得る。<br /> タフネス2までならトークンで相打ち。P4以上なら除去できる。そんなに悪くないかも。<br /> <br /> ===== エリエットの子守唄/Eriette's Lullaby =====<br /> Eriette's Lullaby / エリエットの子守唄 (１)(白)<br /> ソーサリー<br /> タップ状態のクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。あなたは２点のライフを得る。<br /> <br /> ===== 勇敢な一撃/Gallant Strike =====<br /> Gallant Strike / 勇敢な一撃 (１)(白)<br /> インスタント<br /> タフネスが４以上であるクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> サイクリング(２)（(２),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> <br /> ===== 災厄の追い返し/Repel Calamity =====<br /> Repel Calamity / 災厄の追い返し (１)(白)<br /> インスタント<br /> パワーかタフネスが４以上であるクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== 勇敢な姿勢/Valorous Stance =====<br /> Valorous Stance / 勇敢な姿勢 (１)(白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・クリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。<br /> ・タフネスが４以上のクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== 失せろ/Get Lost - MTG Wiki =====<br /> カード名 失せろ<br /> 色 白<br /> コスト (1)(W)<br /> カードタイプ インスタント<br /> サブタイプ <br /> レアリティ レア<br /> カードテキスト クリーチャーやエンチャントやプレインズウォーカーである１つを対象とする。それを破壊する。それのコントローラーは地図・トークン２つを生成する。（それは「{1}, {Tap}, このアーティファクトを生け贄に捧げる：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それは探検を行う。起動はソーサリーとしてのみ行う。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ===== 真夜中の一撃/Stroke of Midnight =====<br /> Stroke of Midnight / 真夜中の一撃 (２)(白)<br /> インスタント<br /> 土地でないパーマネント１つを対象とする。それを破壊する。それのコントローラーは白の1/1の人間(Human)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> ===== 緊急射出/Emergency Eject =====<br /> Emergency Eject / 緊急射出 (２)(白)<br /> インスタント<br /> 土地でないパーマネント１つを対象とする。それを破壊する。それのコントローラーは着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ===== 次の一手/Make Your Move =====<br /> Make Your Move / 次の一手 (２)(白)<br /> インスタント<br /> アーティファクト、エンチャント、またはパワーが４以上のクリーチャーである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ==== 追放 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aexile+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:exile (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * お別れの突風/Parting Gust<br /> * 全損事故/Ride's End<br /> <br /> 上記2枚が特に強い。<br /> <br /> * 悪魔祓い/Exorcise<br /> * 巣ごもりの季節/Season of the Burrow<br /> <br /> 次点。<br /> <br /> ===== お別れの突風/Parting Gust =====<br /> お別れの突風/Parting Gust<br /> <br /> カード名 お別れの突風/Parting Gust<br /> マナコスト (白)(白)<br /> タイプ インスタント<br /> テキスト <br /> タップ状態の魚(Fish)１体を贈呈（あなたがこの呪文を唱えるに際し、対戦相手１人に贈呈する約束をしてもよい。そうしたなら、これの他の効果が適用される前に、そのプレイヤーは青の1/1の魚クリーチャー・トークン１体をタップ状態で生成する。）<br /> <br /> トークンでないクリーチャー１体を対象とする。それを追放する。贈呈する約束をしなかったなら、次の終了ステップの開始時に、そのクリーチャーを+1/+1カウンター１個が置かれた状態でオーナーのコントロール下で戦場に戻す。<br /> 強い。<br /> <br /> ===== 全損事故/Ride's End =====<br /> Ride's End / 全損事故 (４)(白)<br /> インスタント<br /> この呪文がタップ状態のパーマネントを対象とするなら、これを唱えるためのコストは(３)少なくなる。<br /> クリーチャーや機体(Vehicle)である１体を対象とする。それを追放する。<br /> <br /> ===== 悪魔祓い/Exorcise =====<br /> Exorcise / 悪魔祓い (１)(白)<br /> ソーサリー<br /> アーティファクトやエンチャントやパワーが４以上のクリーチャーである１つを対象とする。それを追放する。<br /> <br /> ===== 巣ごもりの季節/Season of the Burrow =====<br /> Season of the Burrow / 巣ごもりの季節 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> 以下から(獣痕)最大５つ分のモードを選ぶ。同じモードを２回以上選んでもよい。<br /> (獣痕) ― 白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (獣痕)(獣痕) ― 土地でないパーマネント１つを対象とする。それを追放する。それのコントローラーはカード１枚を引く。<br /> (獣痕)(獣痕)(獣痕) ― あなたの墓地にありマナ総量が３以下であるパーマネント・カード１枚を対象とする。それを破壊不能カウンター１個が置かれた状態で戦場に戻す。<br /> 除去もできるエンドカードなイメージ。輝かしい天使を破壊不能にできれば勝ったも同然。<br /> <br /> ==== 一時 ====<br /> <br /> ===== 縫い目破り/Seam Rip =====<br /> カード名 縫い目破り/Seam Rip<br /> マナコスト (白)<br /> タイプ エンチャント<br /> テキスト <br /> このエンチャントが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてマナ総量が２以下であり土地でないパーマネント１つを対象とする。このエンチャントが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> ===== 幽霊による庇護/Sheltered by Ghosts =====<br /> カード名 幽霊による庇護/Sheltered by Ghosts<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ エンチャント — オーラ(Aura)<br /> テキスト <br /> エンチャント（あなたがコントロールしているクリーチャー）<br /> <br /> 幽霊による庇護が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。幽霊による庇護が戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> エンチャントしているクリーチャーは+1/+0の修整を受け、絆魂と護法(２)を持つ。<br /> <br /> ===== 危険な罠/Perilous Snare =====<br /> Perilous Snare / 危険な罠 (２)(白)<br /> アーティファクト<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> このアーティファクトが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。このアーティファクトが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> 最高速度 ― (Ｔ)：あなたがコントロールしていてクリーチャーや機体(Vehicle)である１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> ===== 払拭の光/Banishing Light =====<br /> Banishing Light / 払拭の光 (２)(白)<br /> エンチャント<br /> このエンチャントが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。このエンチャントが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> ===== 嵐ヶ原の足留め/Stormplain Detainment =====<br /> Stormplain Detainment / 嵐ヶ原の足留め (２)(白)<br /> エンチャント<br /> このエンチャントが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。このエンチャントが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> ===== 未確認浮遊船/Unidentified Hovership =====<br /> カード名 未確認浮遊船/Unidentified Hovership<br /> マナコスト (１)(白)(白)<br /> タイプ アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> テキスト <br /> 飛行<br /> <br /> 未確認浮遊船が戦場に出たとき、タフネスが５以下であるクリーチャー最大１体を対象とする。それを追放する。<br /> <br /> 未確認浮遊船が戦場を離れたとき、その追放されているカードのオーナーは戦慄予示する。<br /> <br /> 搭乗１<br /> <br /> オラクル <br /> Flying<br /> <br /> When this Vehicle enters, exile up to one target creature with toughness 5 or less.<br /> <br /> When this Vehicle leaves the battlefield, the exiled card's owner manifests dread.<br /> <br /> Crew 1<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/2<br /> <br /> ===== 人狐のボディガード/Werefox Bodyguard =====<br /> Werefox Bodyguard / 人狐のボディガード (１)(白)(白)<br /> クリーチャー — エルフ(Elf) 狐(Fox) 騎士(Knight)<br /> 瞬速<br /> 人狐のボディガードが戦場に出たとき、狐(Fox)でもこれでもないクリーチャー最大１体を対象とする。人狐のボディガードが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> (１)(白),人狐のボディガードを生け贄に捧げる：あなたは２点のライフを得る。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== アンの氷山/Aang's Iceberg =====<br /> Aang's Iceberg / アンの氷山 (２)(白)<br /> エンチャント<br /> 瞬速<br /> このエンチャントが戦場に出たとき、土地でもこれでもないパーマネント最大１つを対象とする。このエンチャントが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> 水の技(３)を行う：このエンチャントを生け贄に捧げる。そうしたなら、占術２を行う。（あなたのアーティファクトやクリーチャーをタップすると、水の技コストを支払う助けとなる。１つにつきそれぞれ(１)を支払う。）<br /> <br /> ===== 土の王国の牢番 =====<br /> 土の王国の牢番<br /> {2}{W}<br /> Creature — Human Soldier Ally<br /> <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてマナ総量が３以上でありアーティファクトやクリーチャーやエンチャントである最大１つを対象とする。このクリーチャーが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 舞い降りる死神、コウヤ =====<br /> 舞い降りる死神、コウヤ<br /> {2}{W}<br /> Legendary Creature — Mutant Ninja Bird<br /> <br /> 飛行<br /> <br /> これが戦場に出たとき、これでないクリーチャー最大１体を対象とする。それを追放する。次の終了ステップの開始時に、{3B}を支払ってもよい。そうしないなら、そのカードをオーナーのコントロール下で戦場に戻す。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 裏切りのくノ一 =====<br /> {2}{W}<br /> Creature — Mutant Ninja Fox<br /> <br /> 隠密{2WB}（ブロック・クリーチャー指定ステップ中にあなたがコントロールしていてブロックされていない攻撃クリーチャー１体を手札に戻すなら、この呪文を{2WB}で唱えてもよい。これはタップ状態かつ攻撃している状態で戦場に出る。）<br /> <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。このクリーチャーが戦場を離れるまで、そのクリーチャーを追放する。このクリーチャーの隠密コストが支払われていたなら、代わりに、そのクリーチャーを追放する。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 万物の定めを追う者/All-Fates Stalker =====<br /> All-Fates Stalker / 万物の定めを追う者 (３)(白)<br /> クリーチャー — ドリックス(Drix) 暗殺者(Assassin)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、暗殺者(Assassin)でないクリーチャー最大１体を対象とする。このクリーチャーが場を離れるまで、それを追放する。<br /> ワープ(１)(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== ヘンチボット =====<br /> ヘンチボット<br /> {4}<br /> Artifact Creature — Robot<br /> <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてタップ状態であるクリーチャー１体を対象とする。このクリーチャーが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> 「お騒がせして申し訳ありません、『偶然居合わせた目撃者』様。よい一日を！」<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ==== エンチャント ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Aenchant+or+oracle%3Apermanent%29+%28oracle%3Adestroy+or+oracle%3Aexile%29+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:enchant or oracle:permanent) (oracle:destroy or oracle:exile) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * 農場の奇妙な動物たち<br /> * 解体ハンマー<br /> * ゴブリンの焼夷弾<br /> * ルナティック・パンドラ<br /> * 没収の強行<br /> * 縫（ぬ）い目（め）破（やぶ）り<br /> * 奇（き）跡（せき）学（がく）式（しき）魚（ぎょ）雷（らい）<br /> * ブンブンバナの共用瓶<br /> * 連携の妙技<br /> * 解呪<br /> * 悪魔祓い<br /> * フェリダーの仔/Felidar Cub<br /> * 聖戦士の奇襲兵<br /> * 失せろ<br /> * 幽霊による庇護<br /> * アンの氷山<br /> * 払（ふっ）拭（しょく）の光（ひかり）<br /> * 緊急射出<br /> * 危険な罠<br /> <br /> アンの氷山、危険な罠あたりが有力。アンの氷山か。<br /> <br /> ===== 連携の妙技 =====<br /> 連携の妙技<br /> {1}{W}<br /> インスタント<br /> <br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> <br /> ・ クリーチャーやプレインズウォーカーである１体を対象とする。連携の妙技はそれに、あなたがコントロールしているクリーチャーの数に等しい点数のダメージを与える。<br /> <br /> ・ エンチャント１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== 締め出し/Keep Out =====<br /> Keep Out / 締め出し (１)(白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・タップ状態であるクリーチャー１体を対象とする。締め出しはそれに４点のダメージを与える。<br /> ・エンチャント１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== イラクサの護衛 =====<br /> イラクサの護衛<br /> {1}{W}<br /> クリーチャー — ハツカネズミ・兵士<br /> <br /> 雄姿 ― イラクサの護衛が各ターン内で初めてあなたがコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、ターン終了時まで、これは＋０/＋２の修整を受ける。<br /> <br /> {1}, イラクサの護衛を生け贄に捧げる：アーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 不撓の門番 =====<br /> {1}{W}<br /> クリーチャー — 象・クレリック<br /> <br /> 変装{1}{W}（このカードを、{3}で護法{2}を持つ２/２のクリーチャーとして裏向きで唱えてもよい。変装コストで、いつでもこれを表向きにしてよい。）<br /> <br /> 不撓の門番が表向きになったとき、土地でもこれでもないパーマネント１つを対象とする。それを追放する。あなたがそれをコントロールしていたなら、それをタップ状態で戦場に戻す。そうでないなら、それのコントローラーは白青の２/２の探偵・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 土の王国の牢番 =====<br /> 土の王国の牢番<br /> {2}{W}<br /> Creature — Human Soldier Ally<br /> <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてマナ総量が３以上でありアーティファクトやクリーチャーやエンチャントである最大１つを対象とする。このクリーチャーが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> 「さあゆけ、逃げてみろ。我らのダチョウウマは鬼ごっこが大好きだからな。」<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 次の一手 =====<br /> 次の一手<br /> {2}{W}<br /> インスタント<br /> <br /> アーティファクト、エンチャント、またはパワーが４以上のクリーチャーである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 「たかだか一歩先を行く程度の考えでは、もう後手に回っているの。」<br /> ――テイサ<br /> <br /> ===== 割に合わない一撃/Pyrrhic Strike =====<br /> 割に合わない一撃 / Pyrrhic Strike (２)(白)<br /> インスタント<br /> この呪文を唱えるための追加コストとして、枯朽２を行ってもよい。（あなたがコントロールしているクリーチャー１体の上に－１/－１カウンター２個を置いてもよい。）<br /> 以下から１つを選ぶ。この呪文の追加コストが支払われていたなら、代わりに両方を選ぶ。<br /> ・アーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> ・マナ総量が３以上であるクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== 画面の中への幽閉 =====<br /> 画面の中への幽閉<br /> {2}{W}<br /> エンチャント<br /> <br /> 護法{2}（このエンチャントが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが{2}を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> <br /> 画面の中への幽閉が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてアーティファクトやエンチャントやクリーチャーである１つを対象とする。画面の中への幽閉が戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> <br /> === 全体除去 ===<br /> <br /> ==== 破壊 ====<br /> <br /> ===== 別行動/Split Up =====<br /> Split Up / 別行動 (１)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・タップ状態であるすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> ・アンタップ状態であるすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> <br /> ===== 審判の日/Day of Judgment =====<br /> Day of Judgment / 審判の日 (２)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> すべてのクリーチャーを破壊する。<br /> <br /> ===== 証人隠滅/No Witnesses =====<br /> No Witnesses / 証人隠滅 (２)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> クリーチャーを最も多くコントロールしている各プレイヤーはそれぞれ調査を行う。その後、すべてのクリーチャーを破壊する。（調査を行うとは、手掛かり(Clue)トークン１つを生成することである。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ===== 専用執務室+講義室/Restricted Office+Lecture Hall =====<br /> Restricted Office / 専用執務室 (２)(白)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがこのドアを開放したとき、パワーが３以上であるすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> Lecture Hall / 講義室 (５)(青)(青)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべてのパーマネントは呪禁を持つ。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> ===== 不安定な象形橋/Unstable Glyphbridge =====<br /> Unstable Glyphbridge / 不安定な象形橋 (３)(白)(白)<br /> アーティファクト<br /> 不安定な象形橋が戦場に出たとき、あなたがこれを唱えていた場合、各プレイヤーにつきそれぞれ、そのプレイヤーがコントロールしていてパワーが２以下であるクリーチャー１体を選ぶ。その後、これにより選ばれたクリーチャー以外のすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> アーティファクトで作製(３)(白)(白)（(３)(白)(白),このアーティファクトを追放する,あなたがコントロールしていてこれでないアーティファクトやあなたの墓地にあるアーティファクト・カードである１つを追放する：このカードをオーナーのコントロール下で変身させた状態で戻す。作製はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> Sandswirl Wanderglyph / 砂渦の歩く彫像<br /> 〔白〕 アーティファクト クリーチャー — ゴーレム(Golem)<br /> 飛行<br /> 対戦相手１人が自分のターンに呪文１つを唱えるたび、このターン、そのプレイヤーはあなたやあなたがコントロールしているプレインズウォーカーを攻撃できない。<br /> 各対戦相手はそれぞれ、あなたやあなたがコントロールしているプレインズウォーカーを攻撃したターンの間、呪文を唱えられない。<br /> <br /> 5/3<br /> <br /> ===== 壮大な玉突き衝突/Spectacular Pileup =====<br /> Spectacular Pileup / 壮大な玉突き衝突 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> ターン終了時まで、クリーチャーや機体(Vehicle)であるすべては破壊不能を失う。その後、クリーチャーや機体であるすべてを破壊する。<br /> サイクリング(２)（(２),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> <br /> ===== 侵入者の放逐/Expel the Interlopers =====<br /> Expel the Interlopers / 侵入者の放逐 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> ０から１０までの数１つを選ぶ。パワーがその選ばれた数以上であるすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> <br /> ===== 燻蒸/Fumigate =====<br /> Fumigate / 燻蒸 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> すべてのクリーチャーを破壊する。これにより破壊されたクリーチャー１体につき、あなたは１点のライフを得る。<br /> <br /> ===== 落星の祈祷/Starfall Invocation =====<br /> Starfall Invocation / 落星の祈祷 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> カード１枚を贈呈（あなたがこの呪文を唱えるに際し、対戦相手１人に贈呈する約束をしてもよい。そうしたなら、これの他の効果が適用される前に、そのプレイヤーはカード１枚を引く。）<br /> すべてのクリーチャーを破壊する。贈呈する約束をしたなら、これによりあなたの墓地に置かれたクリーチャー・カード１枚をあなたのコントロール下で戦場に戻す。<br /> <br /> ===== 古代魔法「アルテマ」/Ultima =====<br /> カード名 古代魔法「アルテマ」/Ultima<br /> マナコスト (３)(白)(白)<br /> タイプ ソーサリー<br /> テキスト <br /> アーティファクトやクリーチャーであるすべてを破壊する。ターンを終了する。（このカードを含め、スタックにあるすべての呪文や能力を追放する。現在のターンを進行しているプレイヤーは、自分の手札の上限までカードを捨てる。ダメージは消え、「このターン」と「ターン終了時まで」の効果は終わる。）<br /> PIG系の能力も無視してくれる。<br /> <br /> ===== 最後の決戦/Final Showdown =====<br /> Final Showdown / 最後の決戦 (白)<br /> インスタント<br /> 放題（以下から１つ以上の追加コストを選ぶ。）<br /> ＋(１) ― ターン終了時まで、すべてのクリーチャーはすべての能力を失う。<br /> ＋(１) ― あなたがコントロールしているクリーチャー１体を選ぶ。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。<br /> ＋(３)(白)(白) ― すべてのクリーチャーを破壊する。<br /> <br /> ==== 追放 ====<br /> <br /> ===== 静寂のその先へ/Beyond the Quiet =====<br /> Beyond the Quiet / 静寂のその先へ (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> すべてのクリーチャーと宇宙船(Spacecraft)を追放する。<br /> スタンダードで唯一の追放除去。破壊不能を付与するカードがあったりするので、これが必要な場面がある。<br /> <br /> ==== 一時 ====<br /> <br /> ===== ピナクルの星檻/Pinnacle Starcage =====<br /> Pinnacle Starcage / ピナクルの星檻 (１)(白)(白)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトが戦場に出たとき、このアーティファクトが戦場を離れるまで、マナ総量が２以下でありアーティファクトやクリーチャーであるすべてを追放する。<br /> (６)(白)(白)：このアーティファクトによって追放されている各カードをそれぞれ、オーナーの墓地に置く。その後、あなたは、これにより墓地に置かれたカード１枚につき１体の無色の2/2のロボット(Robot)・アーティファクト・クリーチャー・トークンを生成する。このアーティファクトを生け贄に捧げる。<br /> <br /> === 強化 ===<br /> <br /> ==== 総合 ====<br /> <br /> * スペクタキュラー・スパイダーマン<br /> * 防壁の雄牛<br /> * ザックス<br /> この辺が強い。<br /> <br /> ===== 回復魔法/Restoration Magic =====<br /> Restoration Magic / 回復魔法 (白)<br /> インスタント<br /> 段階（追加コスト１つを選ぶ。）<br /> ・ケアル ― (０) ― パーマネント１つを対象とする。ターン終了時まで、それは呪禁と破壊不能を得る。<br /> ・ケアルラ ― (１) ― パーマネント１つを対象とする。ターン終了時まで、それは呪禁と破壊不能を得る。３点のライフを得る。<br /> ・ケアルガ ― (３)(白) ― ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのパーマネントは呪禁と破壊不能を得る。６点のライフを得る。<br /> <br /> ==== 明滅 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Areturn+color%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:return color=w (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> チャンプアタックや防御など、攻防一帯で使える。<br /> <br /> * 陽光真珠の麒麟<br /> * ロザリアの心、アンブロシア/Ambrosia Whiteheart<br /> * 逃走のまやかし/Getaway Glamer<br /> * 突然のお別れ<br /> <br /> 麒麟が特に使い勝手がいい。本体が2/2/1飛行で明滅なくても強い。<br /> <br /> チャンプアタックが馬鹿にならない。1マナ生物をバウンスしてまた出せば、ノーリスクで攻撃・展開できる。それが強い。<br /> <br /> ===== 逃走のまやかし/Getaway Glamer =====<br /> Getaway Glamer / 逃走のまやかし (白)<br /> インスタント<br /> 放題（以下から１つ以上の追加コストを選ぶ。）<br /> ＋(１) ― トークンでないクリーチャー１体を対象とする。それを追放する。次の終了ステップの開始時に、それをオーナーのコントロール下で戦場に戻す。<br /> ＋(２) ― クリーチャー１体を対象とする。それより大きなパワーを持つクリーチャーがいないなら、それを破壊する。<br /> <br /> ===== ロザリアの心、アンブロシア/Ambrosia Whiteheart =====<br /> Ambrosia Whiteheart / ロザリアの心、アンブロシア (１)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 鳥(Bird)<br /> 瞬速<br /> ロザリアの心、アンブロシアが戦場に出たとき、あなたがコントロールしていてこれでないパーマネント１つをオーナーの手札に戻してもよい。<br /> 上陸 ― あなたがコントロールしている土地１つが戦場に出るたび、ターン終了時まで、ロザリアの心、アンブロシアは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ==== 呪禁 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Ahexproof+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:hexproof (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ===== 破片魔道士の救出/Shardmage's Rescue =====<br /> Shardmage's Rescue / 破片魔道士の救出 (白)<br /> エンチャント — オーラ(Aura)<br /> 瞬速<br /> エンチャント（あなたがコントロールしているクリーチャー）<br /> 破片魔道士の救出が戦場に出たターンの間、エンチャントしているクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> エンチャントしているクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> ===== アバターの境地へ/Enter the Avatar State =====<br /> Enter the Avatar State / アバターの境地へ (白)<br /> インスタント — 講義(Lesson)<br /> あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは他のタイプに加えてアバター(Avatar)になり、飛行、先制攻撃、絆魂、呪禁を得る。（呪禁を持つクリーチャーは対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象にならない。）<br /> <br /> ===== 龍火の刃/Dragonfire Blade =====<br /> Dragonfire Blade / 龍火の刃 (１)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは+2/+2の修整を受け、単色からの呪禁を持つ。<br /> 装備(４)。この能力を起動するためのコストは、対象とするクリーチャーの色１色につき(１)少なくなる。<br /> <br /> ===== 速足のブーツ/Swiftfoot Boots =====<br /> Swiftfoot Boots / 速足のブーツ (２)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは呪禁と速攻を持つ。<br /> 装備(１)<br /> <br /> ==== 破壊不能 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aindestructible+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:indestructible (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> 食べかす争い/Crumb and Get Itが頭抜けて強く感じる。追放系の除去って、縫い目破りくらいだからあまりケアしなくていい。青赤が上位だから後はバウンスくらい。<br /> <br /> ===== ザックス・フェア/Zack Fair =====<br /> Zack Fair / ザックス・フェア (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> ザックス・フェアは+1/+1カウンター１個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (１),ザックス・フェアを生け贄に捧げる：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。ザックス・フェアの上にあったすべてのカウンターをそのクリーチャーの上に置き、ザックス・フェアについていた装備品(Equipment)１つをそのクリーチャーにつける。<br /> <br /> 0/1<br /> <br /> ===== 食べかす争い/Crumb and Get It =====<br /> Crumb and Get It / 食べかす争い (白)<br /> インスタント<br /> 食物(Food)１つを贈呈（あなたがこの呪文を唱えるに際し、対戦相手１人に贈呈する約束をしてもよい。そうしたなら、これの他の効果が適用される前に、そのプレイヤーは食物トークン１つを生成する。それは「(２),(Ｔ),このアーティファクトを生け贄に捧げる：３点のライフを得る。」を持つアーティファクトである。）<br /> あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+2/+2の修整を受ける。贈呈する約束をしたなら、ターン終了時まで、そのクリーチャーは破壊不能も得る。<br /> <br /> ===== 神聖なる反発/Divine Resilience =====<br /> Divine Resilience / 神聖なる反発 (白)<br /> インスタント<br /> キッカー(２)(白)（この呪文を唱えるに際し、追加で(２)(白)を支払ってもよい。）<br /> あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。この呪文がキッカーされていたなら、代わりにあなたがコントロールしている望む数のクリーチャーを対象とする。ターン終了時まで、それらは破壊不能を得る。（ダメージや「破壊」と書かれた効果では、それらは破壊されない。）<br /> <br /> ===== 経路修正システム/Reroute Systems =====<br /> Reroute Systems / 経路修正システム (白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つ選ぶ。<br /> ・アーティファクトやクリーチャーである１つを対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。（ダメージや「破壊」と書かれた効果では、それは破壊されない。）<br /> ・タップ状態のクリーチャー１体を対象とする。経路修正システムはそれに２点のダメージを与える。<br /> <br /> ===== 最後の決戦/Final Showdown =====<br /> Final Showdown / 最後の決戦 (白)<br /> インスタント<br /> 放題（以下から１つ以上の追加コストを選ぶ。）<br /> ＋(１) ― ターン終了時まで、すべてのクリーチャーはすべての能力を失う。<br /> ＋(１) ― あなたがコントロールしているクリーチャー１体を選ぶ。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。<br /> ＋(３)(白)(白) ― すべてのクリーチャーを破壊する。<br /> <br /> ==== 全体強化 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3A%22creatures+you+control%22+oracle%3A%22get+%2B%22%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;order=cmc&amp;as=grid&amp;unique=cards (oracle:&quot;creatures you control&quot; oracle:&quot;get +&quot;) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3A%2B+%28color%3D%3EW+OR+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:+ (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * 勇敢なる救出者、スキ/Suki, Courageous Rescuer<br /> * コスモグランドの頂点<br /> * 初祖牙、アラーボ/Arahbo, the First Fang<br /> * 世話人の才能<br /> <br /> ===== 放棄された気の寺/Abandoned Air Temple =====<br /> Abandoned Air Temple / 放棄された気の寺<br /> 土地<br /> あなたが基本土地をコントロールしていないかぎり、この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> (３)(白),(Ｔ)：あなたがコントロールしている各クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ===== 没収の強行/Requisition Raid =====<br /> Requisition Raid / 没収の強行 (白)<br /> ソーサリー<br /> 放題（以下から１つ以上の追加コストを選ぶ。）<br /> ＋(１) ― アーティファクト１つを対象とする。それを破壊する。<br /> ＋(１) ― エンチャント１つを対象とする。それを破壊する。<br /> ＋(１) ― プレイヤー１人を対象とする。そのプレイヤーがコントロールしている各クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ===== 門道急行の事件/Case of the Gateway Express =====<br /> Case of the Gateway Express / 門道急行の事件 (１)(白)<br /> エンチャント — 事件(Case)<br /> この事件(Case)が戦場に出たとき、あなたがコントロールしていないクリーチャー１体を対象とする。あなたがコントロールしている各クリーチャーはそれぞれ、そのクリーチャーに１点のダメージを与える。<br /> 解明条件 ― このターンに３体以上のクリーチャーが攻撃した。（未解明なら、あなたの終了ステップの開始時に解明する。）<br /> 解明完了 ― あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> ===== 務め果たさずに死なず/Duty Beyond Death =====<br /> Duty Beyond Death / 務め果たさずに死なず (１)(白)<br /> インスタント<br /> この呪文を唱えるための追加コストとして、クリーチャー１体を生け贄に捧げる。<br /> ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは破壊不能を得る。あなたがコントロールしている各クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。（ダメージや「破壊」と書かれた効果では、それらのクリーチャーは破壊されない。）<br /> <br /> ===== 親族会/Family Reunion =====<br /> Family Reunion / 親族会 (１)(白)<br /> インスタント<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> ・ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは呪禁を得る。（それらは対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象にならない。）<br /> <br /> ===== ルーメン級フリゲート艦/Lumen-Class Frigate =====<br /> Lumen-Class Frigate / ルーメン級フリゲート艦 (１)(白)<br /> アーティファクト — 宇宙船(Spacecraft)<br /> 配備（あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体をタップする：それのパワーに等しい個数の蓄積(charge)カウンターをこの宇宙船(Spacecraft)の上に置く。配備はソーサリーとしてのみ行う。１２個以上なら、これはアーティファクト・クリーチャーである。）<br /> 2+｜あなたがコントロールしていてこれでないすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> 12+｜飛行、絆魂<br /> <br /> 3/5<br /> <br /> ===== 花粉盾の兎/Pollen-Shield Hare =====<br /> Pollen-Shield Hare / 花粉盾の兎 (１)(白)<br /> クリーチャー — 兎(Rabbit)<br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャー・トークンは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> Hare Raising / 兎の子育て (緑)<br /> ソーサリー — 出来事(Adventure)<br /> あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは警戒を得て+X/+Xの修整を受ける。Ｘは、あなたがコントロールしているクリーチャーの数に等しい。<br /> <br /> ===== 共同戦線/United Front =====<br /> 共同戦線 / United Front （Ｘ)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> 白の1/1の同盟者(Ally)・クリーチャー・トークンX体を生成する。その後、あなたがコントロールしている各クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター1個を置く。<br /> <br /> ===== 渓間の冒険呼び/Valley Questcaller =====<br /> Valley Questcaller / 渓間の冒険呼び (１)(白)<br /> クリーチャー — 兎(Rabbit) 戦士(Warrior)<br /> あなたがコントロールしていて兎(Rabbit)やコウモリ(Bat)や鳥(Bird)やハツカネズミ(Mouse)でありこれでない１体以上が戦場に出るたび、占術１を行う。<br /> あなたがコントロールしていて兎やコウモリや鳥やハツカネズミでありこれでないすべては+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/3<br /> ===== 窯焼きの煉瓦/Clay-Fired Bricks =====<br /> Clay-Fired Bricks / 窯焼きの煉瓦 (１)(白)<br /> アーティファクト<br /> 窯焼きの煉瓦が戦場に出たとき、あなたのライブラリーから基本平地(Plains)カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。あなたは２点のライフを得る。<br /> アーティファクトで作製(５)(白)(白)（(５)(白)(白),このアーティファクトを追放する,あなたがコントロールしていてこれでないアーティファクトやあなたの墓地にあるアーティファクト・カードである１つを追放する：このカードをオーナーのコントロール下で変身させた状態で戻す。作製はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> Cosmium Kiln / コズミュームの窯<br /> 〔白〕 アーティファクト<br /> コズミュームの窯が戦場に出たとき、無色の1/1のノーム(Gnome)・アーティファクト・クリーチャー・トークン２体を生成する。<br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> ===== アーロンの鼓舞/Auron's Inspiration =====<br /> Auron's Inspiration / アーロンの鼓舞 (２)(白)<br /> インスタント<br /> ターン終了時まで、すべての攻撃クリーチャーは+2/+0の修整を受ける。<br /> フラッシュバック(２)(白)(白)（あなたの墓地にあるこのカードを、そのフラッシュバック・コストで唱えてもよい。その後、これを追放する。）<br /> <br /> ===== 抗戦/Make a Stand =====<br /> Make a Stand / 抗戦 (２)(白)<br /> インスタント<br /> ターン終了時まで、あなたがコントロールするクリーチャーは+1/+0の修整を受けるとともに破壊不能を得る。（ダメージや「破壊する」と書かれた効果では、それらは破壊されない。）<br /> <br /> ===== 意気軒高の表出/Zealous Display =====<br /> Zealous Display / 意気軒高の表出 (２)(白)<br /> インスタント<br /> ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+2/+0の修整を受ける。あなたのターンでないなら、それらのクリーチャーをアンタップする。<br /> <br /> ===== 空騒ぎ+大騒ぎ/Fuss+Bother =====<br /> Fuss / 空騒ぎ (２)(赤/白)<br /> インスタント<br /> あなたがコントロールしている各攻撃クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> Bother / 大騒ぎ (４)(白/青)(白/青)<br /> ソーサリー<br /> 飛行を持つ無色の1/1の飛行機械(Thopter)アーティファクト・クリーチャー・トークン３体を生成する。諜報２を行う。<br /> <br /> ===== スタークによる改良、アイアン・スパイダー/Iron Spider, Stark Upgrade =====<br /> ＊Iron Spider, Stark Upgrade / スタークによる改良、アイアン・スパイダー (３)<br /> 伝説のアーティファクト・クリーチャー ─ 蜘蛛(Spider) 英雄(Hero)<br /> 警戒<br /> (T)：あなたがコントロールしていてアーティファクト・クリーチャーや機体(Vihicle)である各パーマネントの上にそれぞれ+1/+1カウンター1個を置く。<br /> (２),あなたがコントロールしている望む数のアーティファクトの上から+1/+1カウンター合計2個を取り除く：カード1枚を引く。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 不屈の古参兵/Dauntless Veteran =====<br /> Dauntless Veteran / 不屈の古参兵 (１)(白)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> このクリーチャーが攻撃するたび、ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== クラウドスパイアの隊長/Cloudspire Captain =====<br /> Cloudspire Captain / クラウドスパイアの隊長 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 操縦士(Pilot)<br /> あなたがコントロールしていて乗騎(Mount)や機体(Vehicle)であるすべては+1/+1の修整を受ける。<br /> このクリーチャーは、パワーが２大きいかのように乗騎に騎乗し、機体に搭乗する。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 初祖牙、アラーボ/Arahbo, the First Fang =====<br /> Arahbo, the First Fang / 初祖牙、アラーボ (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 猫(Cat) アバター(Avatar)<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべての猫(Cat)は+1/+1の修整を受ける。<br /> これか、あなたがコントロールしていてトークンでもこれでもない猫１体が戦場に出るたび、白の1/1の猫クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 順応する自動機械/Adaptive Automaton =====<br /> Adaptive Automaton / 順応する自動機械 (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — 構築物(Construct)<br /> 順応する自動機械が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプを１つ選ぶ。<br /> 順応する自動機械は、それの他のタイプに加えてその選ばれたタイプでもある。<br /> あなたがコントロールする、その選ばれたタイプの他のクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> ===== 生体生成エンジン/Lifecraft Engine =====<br /> Lifecraft Engine / 生体生成エンジン (３)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> この機体(Vehicle)が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプ１つを選ぶ。<br /> あなたがコントロールしているすべての機体クリーチャーは、他のタイプに加えてその選ばれたタイプでもある。<br /> あなたがコントロールしていてその選ばれたタイプでありこの機体でないすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> 搭乗３<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ===== 縫い合わせの旗/Patchwork Banner =====<br /> Patchwork Banner / 縫い合わせの旗 (３)<br /> アーティファクト<br /> 縫い合わせの旗が戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプ１つを選ぶ。<br /> あなたがコントロールしていてその選ばれたタイプであるすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ===== 紋章旗/Heraldic Banner =====<br /> Heraldic Banner / 紋章旗 (３)<br /> アーティファクト<br /> 紋章旗が戦場に出るに際し、色１色を選ぶ。<br /> あなたがコントロールしていてその選ばれた色のクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> (Ｔ)：その選ばれた色のマナ１点を加える。<br /> <br /> ===== 受難の賛美者/Glorifier of Suffering =====<br /> Glorifier of Suffering / 受難の賛美者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 吸血鬼(Vampire) 兵士(Soldier)<br /> 受難の賛美者が戦場に出たとき、クリーチャーやアーティファクトでありこれでない１つを生け贄に捧げてもよい。そうしたとき、クリーチャー最大２体を対象とする。それらの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 遂行中/On the Job =====<br /> On the Job / 遂行中 (２)(白)(白)<br /> インスタント<br /> ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+2/+1の修整を受ける。調査を行う。（手掛かり(Clue)トークン１つを生成する。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ===== 萎れ葉のしもべ/Wilt-Leaf Liege =====<br /> Wilt-Leaf Liege / 萎れ葉のしもべ (１)(緑/白)(緑/白)(緑/白)<br /> クリーチャー — エルフ(Elf) 騎士(Knight)<br /> あなたがコントロールする他の緑のクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> あなたがコントロールする他の白のクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> 対戦相手１人がコントロールする呪文や能力が萎れ葉のしもべを捨てさせる場合、それをあなたの墓地に置く代わりに戦場に出す。<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ===== アラクリアの武器庫/Alacrian Armory =====<br /> Alacrian Armory / アラクリアの武器庫 (３)(白)<br /> アーティファクト<br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+0/+1の修整を受け警戒を持つ。<br /> あなたのターンの戦闘の開始時に、あなたがコントロールしていて乗騎(Mount)や機体(Vehicle)である最大１体を対象とする。ターン終了時まで、そのパーマネントは、乗騎なら騎乗された状態になり、機体ならアーティファクト・クリーチャーになる。<br /> <br /> ===== 黄金のたてがみのジャザル/Jazal Goldmane =====<br /> Jazal Goldmane / 黄金のたてがみのジャザル (２)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 猫(Cat) 戦士(Warrior)<br /> 先制攻撃<br /> (３)(白)(白)：ターン終了時まで、あなたがコントロールする攻撃クリーチャーは+X/+Xの修整を受ける。Ｘは、攻撃クリーチャーの総数である。<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ===== 希望の力線/Leyline of Hope =====<br /> Leyline of Hope / 希望の力線 (２)(白)(白)<br /> エンチャント<br /> 希望の力線があなたのゲーム開始時の手札にあるなら、これが戦場に出ている状態でゲームを開始してもよい。<br /> あなたがライフを得るなら、代わりにあなたはその点数に１を足した点数のライフを得る。<br /> あなたのライフ総量が初期ライフ総量より７点以上多いかぎり、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+2/+2の修整を受ける。<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2041021395157848101 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 希望の力線の2/2修正。面白いですね！ 0T力線 1T目に絆魂持ち 2Tレアレオナルドかキンザー。 3T楽士・奥義などで2-3体。 いけなくはないけど、0T力線がほぼマストだから怖いなぁ… ただ、ライフゲインの速攻パターン悪くないかもしれません。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 親族旗/Banner of Kinship =====<br /> Banner of Kinship / 親族旗 (５)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトが戦場に出るに際し、クリーチャー・タイプ１つを選ぶ。このアーティファクトは、あなたがコントロールしていてその選ばれたタイプであるクリーチャー１体につき１個の仲間(fellowship)カウンターが置かれた状態で戦場に出る。<br /> あなたがコントロールしていてその選ばれたタイプであるすべてのクリーチャーは、そのアーティファクトの上にある仲間カウンター１個につき+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> ==== 蘇生 ====<br /> <br /> ===== 太陽恵みの癒し手/Sun-Blessed Healer =====<br /> Sun-Blessed Healer / 太陽恵みの癒し手 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) クレリック(Cleric)<br /> キッカー(１)(白)（この呪文を唱えるに際し、追加で(１)(白)を支払ってもよい。）<br /> 絆魂（このクリーチャーがダメージを与えると、さらにあなたはその点数分のライフを得る。）<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、これがキッカーされていた場合、あなたの墓地にありマナ総量が２以下であり土地でないパーマネント・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== コクマルガラスの救済者/Jackdaw Savior =====<br /> Jackdaw Savior / コクマルガラスの救済者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> コクマルガラスの救済者やあなたがコントロールしていて飛行を持ちこれでないクリーチャー１体が死亡するたび、あなたの墓地にありマナ総量がそれより小さくそれでないクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 生存者探し/Scout for Survivors =====<br /> Scout for Survivors / 生存者探し (２)(白)<br /> ソーサリー<br /> あなたの墓地にあるクリーチャー・カード最大３枚を、そのマナ総量の合計が３以下になるように選んで対象とする。それらを戦場に戻す。それらの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ===== 露滴療法/Dewdrop Cure =====<br /> Dewdrop Cure / 露滴療法 (２)(白)<br /> ソーサリー<br /> カード１枚を贈呈（あなたがこの呪文を唱えるに際し、対戦相手１人に贈呈する約束をしてもよい。そうしたなら、これの他の効果が適用される前に、そのプレイヤーはカード１枚を引く。）<br /> あなたの墓地にありマナ総量が２以下であるクリーチャー・カード最大２枚を対象とする。それらを戦場に戻す。贈呈する約束をしたなら、代わりに、あなたの墓地にありマナ総量が２以下であるクリーチャー・カード最大３枚を対象とする。それらを戦場に戻す。<br /> <br /> ===== 過去立たせ/Raise the Past =====<br /> Raise the Past / 過去立たせ (２)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> あなたの墓地にありマナ総量が２以下であるすべてのクリーチャー・カードを戦場に戻す。<br /> <br /> ===== 恐ろしき癒し手、アンチヴェノム/Anti-Venom, Horrifying Healer =====<br /> Anti-Venom, Horrifying Healer / 恐ろしき癒し手、アンチヴェノム (白)(白)(白)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — シンビオート(Symbiote) 英雄(Hero)<br /> これが戦場に出たとき、これが唱えられていた場合、あなたの墓地にあるクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> これがダメージを受けるなら、そのダメージを軽減し、これの上にその点数に等しい個数の+1/+1カウンターを置く。<br /> <br /> 5/5<br /> <br /> ===== 死に微笑む/Smile at Death =====<br /> Smile at Death / 死に微笑む (３)(白)(白)<br /> エンチャント<br /> あなたのアップキープの開始時に、あなたの墓地にありパワーが２以下であるクリーチャー・カード最大２枚を対象とする。それらを戦場に戻す。それらのクリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ===== アステッリの回収者/Astelli Reclaimer =====<br /> Astelli Reclaimer / アステッリの回収者 (３)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) 戦士(Warrior)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたの墓地にありマナ総量がＸ以下でありクリーチャーでも土地でもないパーマネント・カード最大１枚を対象とする。それを戦場に戻す。Ｘは、このクリーチャーを唱えるために支払ったマナの点数に等しい。<br /> ワープ(２)(白)<br /> <br /> 5/4<br /> [https://x.com/idea9690/status/2019393121738707172 楽園シリーズ（火曜、金曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg それこそスパイダーマンの原点とか……？デッキがぐちゃぐちゃ( ´･ᴗ･` )&quot; / X]<br /> <br /> 一番戻したい土地も生物もだめなのが苦しすぎる。土地がいけたら強かった。<br /> <br /> スパイダーマンの原点、辺境地のお目付け役、アジャニとか。他にいいのがない。<br /> <br /> ===== 巣ごもりの季節/Season of the Burrow =====<br /> Season of the Burrow / 巣ごもりの季節 (３)(白)(白)<br /> ソーサリー<br /> 以下から(獣痕)最大５つ分のモードを選ぶ。同じモードを２回以上選んでもよい。<br /> (獣痕) ― 白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (獣痕)(獣痕) ― 土地でないパーマネント１つを対象とする。それを追放する。それのコントローラーはカード１枚を引く。<br /> (獣痕)(獣痕)(獣痕) ― あなたの墓地にありマナ総量が３以下であるパーマネント・カード１枚を対象とする。それを破壊不能カウンター１個が置かれた状態で戦場に戻す。<br /> <br /> ==== 接死 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Adeathtouch%29+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:deathtouch) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> ===== バジリスクの首輪/Basilisk Collar =====<br /> Basilisk Collar / バジリスクの首輪 (１)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは接死と絆魂を持つ。<br /> 装備(２)<br /> ダメージレースを逆転できる。強い。<br /> <br /> ===== 狩人の吹き矢/Hunter's Blowgun =====<br /> Hunter's Blowgun / 狩人の吹き矢 (１)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> あなたのターンの間、装備しているクリーチャーは接死を持つ。そうでないなら、装備しているクリーチャーは到達を持つ。<br /> 装備(２)（(２)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ==== 先制攻撃 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Astrike%29+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:strike) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> ===== 従者の光剣/Squire's Lightblade =====<br /> Squire's Lightblade / 従者の光剣 (白)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 瞬速<br /> この装備品(Equipment)が戦場に出たとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。ターン終了時まで、そのクリーチャーは先制攻撃を得る。<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> 装備(３)<br /> <br /> ===== 流浪者の刃/Rover Blades =====<br /> Rover Blades / 流浪者の刃 (３)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment) 機体(Vehicle)<br /> 二段攻撃<br /> 装備しているクリーチャーは二段攻撃を持つ。<br /> 装備(４)<br /> 搭乗２（あなたがコントロールしている望む数のクリーチャーを、パワーの合計が２以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この機体(Vehicle)はアーティファクト・クリーチャーになる。クリーチャーは他のパーマネントにはつけられない。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 炎叫びの杖/Fireshrieker =====<br /> Fireshrieker / 炎叫びの杖 (３)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは二段攻撃を持つ。（それは先制攻撃の戦闘ダメージと通常の戦闘ダメージの両方を与える。）<br /> 装備(２)（(２)：あなたがコントロールするクリーチャー１体を対象とし、それにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ===== 執念の剣/Sword of Vengeance =====<br /> Sword of Vengeance / 執念の剣 (３)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは+2/+0の修整を受け先制攻撃と警戒とトランプルと速攻を持つ。<br /> 装備(３)（(３)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ===== 正宗/The Masamune =====<br /> The Masamune / 正宗 (３)<br /> 伝説のアーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーが攻撃しているかぎり、それは先制攻撃を持ち、可能ならブロックされなければならない。<br /> 装備しているクリーチャーは「クリーチャーの死亡によりこのクリーチャーの誘発型能力やあなたがオーナーである紋章の誘発型能力のうち１つが誘発するなら、その能力は追加でもう１回誘発する。」を持つ。<br /> 装備(２)<br /> <br /> ==== 飛行 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aflying+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:flying (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * 永久モズの贈り物<br /> * 「竜騎士」の両手槍/Dragoon's Lance<br /> * 飛行の羽<br /> * 天界の鎧<br /> <br /> ===== パクト破りの事件 =====<br /> パクト破りの事件<br /> {2}<br /> エンチャント — 事件<br /> <br /> この事件が戦場に出たとき、あなたのライブラリーから基本土地・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 解明条件 — あなたがコントロールしているパーマネントの中に色５色がある。（未解明なら、あなたの終了ステップの開始時に解明する。）<br /> <br /> 解明完了 — あなたのターンの戦闘の開始時に、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは飛行と二段攻撃と警戒を得る。<br /> <br /> ===== 飛行の羽 =====<br /> 飛行の羽<br /> {1}{W}<br /> エンチャント — オーラ<br /> <br /> 瞬速<br /> <br /> エンチャント（クリーチャー）<br /> <br /> 飛行の羽が戦場に出たとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> エンチャントしているクリーチャーは、＋１/＋０の修整を受け飛行を持つ。<br /> <br /> ===== 天界の鎧 =====<br /> 天界の鎧<br /> {2}{W}<br /> アーティファクト — 装備品<br /> <br /> 瞬速（この呪文を、あなたがインスタントを唱えられるときならいつでも唱えてよい。）<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。ターン終了時まで、そのクリーチャーは呪禁と破壊不能を得る。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋０の修整を受け飛行を持つ。<br /> <br /> 装備{3}{W}（{3}{W}：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ===== グライダーの杖 =====<br /> グライダーの杖<br /> {2}{W}<br /> Artifact — Equipment<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、クリーチャー最大１体を対象とする。それに気の技を行う。（それを追放する。追放されている間、それのオーナーはそれのマナ・コストではなく{2}で唱えてもよい。）<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋１/＋１の修整を受け飛行を持つ。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> ===== ロケット推進ゴブリン・グライダー =====<br /> ロケット推進ゴブリン・グライダー<br /> {3}<br /> Artifact — Equipment<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、これがあなたの墓地から唱えられていた場合、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋０の修整を受け、飛行と速攻を持つ。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> 大混乱{2}<br /> <br /> ===== けだものの友、トビー =====<br /> けだものの友、トビー<br /> {2}{W}<br /> 伝説のクリーチャー — 人間・ウィザード<br /> <br /> けだものの友、トビーが戦場に出たとき、「このクリーチャーは単独では攻撃もブロックもできない。」を持つ白の４/４のビースト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> あなたが４体以上のクリーチャー・トークンをコントロールしているかぎり、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャー・トークンは飛行を持つ。<br /> <br /> 「確かに私は小さいけれど、グリブルがいるから怖くないんだ。」<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ==== 装備 ====<br /> <br /> ===== 装備品 =====<br /> [https://scryfall.com/search?as=grid&amp;order=cmc&amp;q=type%3Aequipment+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest type:equipment (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> クラウドからのサーチ先。<br /> <br /> ====== 解体ハンマー/Deconstruction Hammer ======<br /> Deconstruction Hammer / 解体ハンマー (白)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+1の修整を受け「(３),(Ｔ),解体ハンマーを生け贄に捧げる：アーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。」を持つ。<br /> 装備(１)（(１)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ====== 溶岩拍車のブーツ/Lavaspur Boots ======<br /> Lavaspur Boots / 溶岩拍車のブーツ (１)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+0の修整を受け、速攻と護法(１)を持つ。（それが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが(１)を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> 装備(１)<br /> <br /> ====== 「竜騎士」の両手槍/Dragoon's Lance ======<br /> Dragoon's Lance / 「竜騎士」の両手槍 (１)(白)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> ジョブ選択（この装備品(Equipment)が戦場に出たとき、無色の1/1の英雄(Hero)クリーチャー・トークン１体を生成し、その後、これをそれにつける。）<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+0の修整を受け、他のタイプに加えて騎士(Knight)である。<br /> あなたのターンの間、装備しているクリーチャーは飛行を持つ。<br /> ゲイボルグ ― 装備(４)<br /> <br /> ====== 天界の鎧 ======<br /> 天界の鎧<br /> {2}{W}<br /> アーティファクト — 装備品<br /> <br /> 瞬速（この呪文を、あなたがインスタントを唱えられるときならいつでも唱えてよい。）<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。ターン終了時まで、そのクリーチャーは呪禁と破壊不能を得る。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋０の修整を受け飛行を持つ。<br /> <br /> 装備{3}{W}（{3}{W}：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ====== バスターソード ======<br /> バスターソード<br /> {3}<br /> Artifact — Equipment<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋３/＋２の修整を受ける。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーがプレイヤー１人に戦闘ダメージを与えるたび、あなたはカード１枚を引き、その後、あなたの手札からマナ総量がそのダメージの点数以下である呪文１つをマナ・コストを支払うことなく唱えてもよい。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> ====== グライダーの杖 ======<br /> グライダーの杖<br /> {2}{W}<br /> Artifact — Equipment<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、クリーチャー最大１体を対象とする。それに気の技を行う。（それを追放する。追放されている間、それのオーナーはそれのマナ・コストではなく{2}で唱えてもよい。）<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋１/＋１の修整を受け飛行を持つ。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> ====== 富と力の剣 ======<br /> 富と力の剣<br /> {3}<br /> アーティファクト — 装備品<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋２の修整を受けプロテクション（インスタント）とプロテクション（ソーサリー）を持つ。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーがプレイヤー１人に戦闘ダメージを与えるたび、宝物・トークン１つを生成する。このターン、あなたが次にインスタントやソーサリーである呪文を唱えたとき、その呪文をコピーする。そのコピーの新しい対象を選んでもよい。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> ====== 執念の剣 ======<br /> 執念の剣<br /> {3}<br /> アーティファクト — 装備品<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋０の修整を受け先制攻撃と警戒とトランプルと速攻を持つ。<br /> <br /> 装備{3} （{3}あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ====== ライオンハート ======<br /> ライオンハート<br /> {4}<br /> Artifact — Equipment<br /> <br /> この装備品が戦場に出たとき、１つを対象とする。これはそれに２点のダメージを与える。<br /> <br /> 装備しているクリーチャーは＋２/＋１の修整を受ける。<br /> <br /> 装備{2}<br /> <br /> ====== 霊気灯 ======<br /> 霊気灯<br /> {4}<br /> 伝説のアーティファクト・プレインズウォーカー — 装備品<br /> <br /> 霊気灯がクリーチャーについているかぎり、これを攻撃することはできず、これは「あなたのターンの間、装備しているクリーチャーが戦闘ダメージを与えるたび、その点数に等しい個数の忠誠カウンターを霊気灯の上に置く。」を持つ。<br /> <br /> +1：あなたがコントロールしているクリーチャー最大１体を対象とする。霊気灯をそれにつける。そのクリーチャーの上に＋１/＋１カウンター１個を置く。<br /> <br /> -5：カード２枚を引く。<br /> <br /> -10：好きな色１色のマナ10点を加える。<br /> <br /> Loyalty: 4<br /> <br /> ====== 力線の斧/Leyline Axe ======<br /> Leyline Axe / 力線の斧 (４)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> このカードがあなたのゲーム開始時の手札にあるなら、これが戦場に出ている状態でゲームを開始してもよい。<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+1の修整を受け、二段攻撃とトランプルを持つ。<br /> 装備(３)（(３)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。これをそれにつける。装備はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> ===== 装備品シナジー =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aequip+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:equip (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> ====== プルート隊隊長、スタイナー ======<br /> プルート隊隊長、スタイナー<br /> {1}{W}<br /> Legendary Creature — Human Knight<br /> <br /> 絆魂<br /> <br /> プルート隊隊長、スタイナーは、あなたがコントロールしている装備品１つにつき＋１/＋１の修整を受ける。<br /> <br /> 「貴様を黙って見送ろうものなら、騎士の名が泣く……それこそ末代までの恥！」<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== ミッドガルの傭兵、クラウド ======<br /> ミッドガルの傭兵、クラウド<br /> {W}{W}<br /> Legendary Creature — Human Soldier Mercenary<br /> <br /> これが戦場に出たとき、あなたのライブラリーから装備品・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> これに装備品がついているかぎり、これの能力やこれについている装備品の能力のうち１つが誘発するなら、その能力は追加でもう１回誘発する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 栄（えい）誉（よ）ある騎（き）士（し）長（ちょう） ======<br /> 栄（えい）誉（よ）ある騎（き）士（し）長（ちょう）<br /> {1}{W}<br /> Creature — Human Advisor Knight<br /> <br /> When this creature enters, create a 1/1 white Human Soldier creature token.<br /> <br /> {4WW}, Sacrifice this creature: Search your library for an Equipment card, put it onto the battlefield, then shuffle.<br /> <br /> “Hope can never fade so long as there’s a hand to carry my sword when I fall.”<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ====== 敏捷な糸使い、サン・スパイダー ======<br /> 敏捷な糸使い、サン・スパイダー<br /> {3}{W/U}<br /> Legendary Creature — Spider Human Hero<br /> <br /> あなたのターンの間、これは飛行を持つ。<br /> <br /> これが戦場に出たとき、あなたのライブラリーからオーラや装備品であるカード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 予想を超えること。それを楽しむのだ。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ====== 武器屋 ======<br /> 武器屋<br /> {3}{W}<br /> Creature — Human Artificer<br /> <br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> あなたのターンの戦闘の開始時に、あなたが装備品をコントロールしている場合、{1}を支払ってもよい。そうしたとき、あなたがコントロールしている装備品１つを対象とし、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。その装備品をそのクリーチャーにつける。<br /> <br /> 「仕事で武器が必要じゃないかと思ってよ。よかったら そいつを使ってくれよ。」<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ==== オーラ ====<br /> * 幽霊による庇護<br /> * 永久モズの贈り物<br /> * 光輪の強化術/Lightwheel Enhancements<br /> <br /> === 生物 ===<br /> <br /> ==== 耐性 ====<br /> <br /> * 古参の生存者/Veteran Survivor<br /> * スカイワード・スパイダー/Skyward Spider<br /> * オレリアの立証者/Aurelia's Vindicator<br /> * 薔薇の先兵/Vanguard of the Rose<br /> * コクマルガラスの救済者/Jackdaw Savior<br /> <br /> ===== 呪禁 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Ahexproof+color%3C%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;order=cmc&amp;as=grid oracle:hexproof color&lt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ====== 古参の生存者/Veteran Survivor ======<br /> Veteran Survivor / 古参の生存者 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 生存者(Survivor)<br /> 生存 ― あなたの第２メイン・フェイズの開始時に、古参の生存者がタップ状態である場合、墓地にあるカード最大１枚を対象とする。それを追放する。<br /> 古参の生存者によって追放されているカードが３枚以上あるかぎり、これは+3/+3の修整を受け呪禁を持つ。（これは対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象にならない。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 放浪する救い手/The Wandering Rescuer ======<br /> The Wandering Rescuer / 放浪する救い手 (３)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 侍(Samurai) 貴族(Noble)<br /> 瞬速<br /> 召集（あなたのクリーチャーが、この呪文を唱える助けとなる。この呪文を唱える段階であなたがタップしたクリーチャーはそれぞれ(１)かそのクリーチャーの色のマナ１点を支払う。）<br /> 二段攻撃<br /> あなたがコントロールしていてタップ状態でありこれでないすべてのクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> <br /> 3/4<br /> <br /> ===== 護法 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Award+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:ward color&gt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> * 装甲アルマジロ/Armored Armadillo<br /> * スカイワード・スパイダー/Skyward Spider<br /> * オレリアの立証者/Aurelia's Vindicator<br /> * 守護の陽馬/Guardian Sunmare<br /> <br /> ====== 装甲アルマジロ/Armored Armadillo ======<br /> Armored Armadillo / 装甲アルマジロ (白)<br /> クリーチャー — アルマジロ(Armadillo)<br /> 護法(１)（このクリーチャーが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが(１)を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> (３)(白)：ターン終了時まで、装甲アルマジロは+X/+0の修整を受ける。Ｘは、これのタフネスに等しい。<br /> <br /> 0/4<br /> <br /> ====== スカイワード・スパイダー/Skyward Spider ======<br /> Skyward Spider / スカイワード・スパイダー (白/青)(白/青)<br /> クリーチャー — 蜘蛛(Spider) 人間(Human) 英雄(Hero)<br /> 護法(２)（このクリーチャーが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが(２)を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> このクリーチャーが改善されているかぎり、これは飛行を持つ。（装備品(Equipment)やあなたがコントロールしているオーラ(Aura)がついているかカウンターが置かれているクリーチャーは改善されている。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ====== オレリアの立証者/Aurelia's Vindicator ======<br /> Aurelia's Vindicator / オレリアの立証者 (２)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行、絆魂、護法(２)<br /> 変装(Ｘ)(３)(白)<br /> オレリアの立証者が表向きになったとき、戦場にありこれでないクリーチャーや墓地にあるクリーチャー・カード合わせて最大Ｘ枚を対象とする。それらを追放する。<br /> オレリアの立証者が戦場を離れたとき、それらの追放されているカードをオーナーの手札に戻す。<br /> <br /> 4/2<br /> <br /> ====== 守護の陽馬/Guardian Sunmare ======<br /> Guardian Sunmare / 守護の陽馬 (３)(白)(白)<br /> クリーチャー — 馬(Horse) 乗騎(Mount)<br /> 護法(２)<br /> このクリーチャーが騎乗された状態で攻撃するたび、あなたのライブラリーからマナ総量が３以下であり土地でないパーマネント・カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> 騎乗４<br /> <br /> 5/5<br /> <br /> ====== 獅子心の光霊/Lionheart Glimmer ======<br /> Lionheart Glimmer / 獅子心の光霊 (３)(白)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — 猫(Cat) 光霊(Glimmer)<br /> 護法(２)（このクリーチャーが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが(２)を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> あなたが攻撃するたび、ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/5<br /> <br /> ===== 破壊不能 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aindestructible+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:indestructible color&gt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ====== 薔薇の先兵/Vanguard of the Rose ======<br /> Vanguard of the Rose / 薔薇の先兵 (１)(白)<br /> クリーチャー — 吸血鬼(Vampire) 騎士(Knight)<br /> (１),クリーチャーやアーティファクトでありこれでない１つを生け贄に捧げる：ターン終了時まで、薔薇の先兵は破壊不能を得る。これをタップする。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ====== プロスペリティの巨頭/Prosperity Tycoon ======<br /> Prosperity Tycoon / プロスペリティの巨頭 (３)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 貴族(Noble)<br /> プロスペリティの巨頭が戦場に出たとき、「(Ｔ)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+1/+0の修整を受ける。起動はソーサリーとしてのみ行う。」を持つ赤の1/1の傭兵(Mercenary)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (２),トークン１つを生け贄に捧げる：ターン終了時まで、プロスペリティの巨頭は破壊不能を得る。これをタップする。（ダメージや「破壊」と書かれた効果では、これは破壊されない。）<br /> <br /> 4/2<br /> <br /> ====== 召喚：ナイツオブラウンド/Summon: Knights of Round ======<br /> Summon: Knights of Round / 召喚：ナイツオブラウンド (６)(白)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — 英雄譚(Saga) 騎士(Knight)<br /> （この英雄譚(Saga)が出た際とあなたのドロー・ステップの後に、伝承(lore)カウンター１個を加える。Vの後に、生け贄に捧げる。）<br /> I,II,III,IV ― 白の2/2の騎士(Knight)クリーチャー・トークン３体を生成する。<br /> V ― アルティメットエンド ― ターン終了時まで、あなたがコントロールしていてこれでないすべてのクリーチャーは+2/+2の修整を受ける。それらの上にそれぞれ破壊不能カウンター１個を置く。<br /> //<br /> 破壊不能<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ====== 原初の夜明け、ゼタルパ/Zetalpa, Primal Dawn ======<br /> Zetalpa, Primal Dawn / 原初の夜明け、ゼタルパ (６)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — エルダー(Elder) 恐竜(Dinosaur)<br /> 飛行、二段攻撃、警戒、トランプル、破壊不能<br /> <br /> 4/8<br /> <br /> ===== LTB =====<br /> <br /> ====== 街の鳩/City Pigeon ======<br /> 街の鳩 / City Pigeon (白)<br /> クリーチャー ─ 鳥(Bird)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場を離れたとき、食物(Food)・トークン1つを生成する。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== PTB =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3A%22die%22+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:&quot;die&quot; color&gt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ====== 市場のノーム/Market Gnome ======<br /> Market Gnome / 市場のノーム (白)<br /> アーティファクト クリーチャー — ノーム(Gnome)<br /> 市場のノームが死亡したとき、あなたは１点のライフを得、カード１枚を引く。<br /> あなたが作製能力を起動している間に市場のノームが戦場から追放されたとき、あなたは１点のライフを得、カード１枚を引く。<br /> <br /> 0/3<br /> <br /> ====== 入れ子ボット/Nesting Bot ======<br /> Nesting Bot / 入れ子ボット (白)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot)<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> このクリーチャーが死亡したとき、無色の1/1の霊気装置(Servo)アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> 最高速度 ― このクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ====== ドワーフの城守/Dwarven Castle Guard ======<br /> Dwarven Castle Guard / ドワーフの城守 (１)(白)<br /> クリーチャー — ドワーフ(Dwarf) 兵士(Soldier)<br /> このクリーチャーが死亡したとき、無色の1/1の英雄(Hero)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== タコ病持ちの偽装者/Pretending Poxbearers ======<br /> タコ病持ちの偽装者 / Pretending Poxbearers (１)(白/黒)<br /> クリーチャー ─ 人間(Human) 市民(Citizen) 同盟者(Ally)<br /> このクリーチャーが死亡したとき、白の1/1の同盟者(Ally)・クリーチャー・トークン1体を生成する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 猛然たる祖先/Furious Forebear ======<br /> Furious Forebear / 猛然たる祖先 (１)(白)<br /> クリーチャー — スピリット(Spirit) 戦士(Warrior)<br /> このカードがあなたの墓地にある間にあなたがコントロールしているクリーチャー１体が死亡するたび、(１)(白)を支払ってもよい。そうしたなら、あなたの墓地にあるこのカードをあなたの手札に戻す。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ====== 無法者の医者/Outlaw Medic ======<br /> Outlaw Medic / 無法者の医者 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) ならず者(Rogue)<br /> 絆魂<br /> 無法者の医者が死亡したとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> 1/3<br /> <br /> ====== 永劫の無垢/Enduring Innocence ======<br /> Enduring Innocence / 永劫の無垢 (１)(白)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — 羊(Sheep) 光霊(Glimmer)<br /> 絆魂<br /> あなたがコントロールしていてパワーが２以下でありこれでない１体以上のクリーチャーが戦場に出るたび、カード１枚を引く。この能力は、毎ターン１回しか誘発しない。<br /> 永劫の無垢が死亡したとき、これがクリーチャーであった場合、これをオーナーのコントロール下で戦場に戻す。これはエンチャントである。（これはクリーチャーではない。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== コクマルガラスの救済者/Jackdaw Savior ======<br /> Jackdaw Savior / コクマルガラスの救済者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> コクマルガラスの救済者やあなたがコントロールしていて飛行を持ちこれでないクリーチャー１体が死亡するたび、あなたの墓地にありマナ総量がそれより小さくそれでないクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ====== 生ける電話/Living Phone ======<br /> Living Phone / 生ける電話 (２)(白)<br /> アーティファクト クリーチャー — 玩具(Toy)<br /> 生ける電話が死亡したとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見る。「その中からパワーが２以下であるクリーチャー・カード１枚を公開してあなたの手札に加える。」を選んでもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== レイブレードの強兵/Rayblade Trooper ======<br /> Rayblade Trooper / レイブレードの強兵 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> あなたがコントロールしていて+1/+1カウンターが置かれていてトークンでないクリーチャー１体が死亡するたび、白の1/1の人間(Human)・兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> ワープ(１)(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ====== 血滾りの福音者/Sanguine Evangelist ======<br /> Sanguine Evangelist / 血滾りの福音者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 吸血鬼(Vampire) クレリック(Cleric)<br /> 喊声（このクリーチャーが攻撃するたび、ターン終了時まで、これでないすべての攻撃クリーチャーは+1/+0の修整を受ける。）<br /> 血滾りの福音者が戦場に出たか死亡したとき、飛行を持つ黒の1/1のコウモリ(Bat)・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ====== 博物館の夜警/Museum Nightwatch ======<br /> Museum Nightwatch / 博物館の夜警 (３)(白)<br /> クリーチャー — ケンタウルス(Centaur) 兵士(Soldier)<br /> 博物館の夜警が死亡したとき、白青の2/2の探偵(Detective)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> 変装(１)(白)（このカードを、(３)で護法(２)を持つ2/2のクリーチャーとして裏向きで唱えてもよい。変装コストで、いつでもこれを表向きにしてよい。）<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ====== 指名手配のグリフィン/Wanted Griffin ======<br /> Wanted Griffin / 指名手配のグリフィン (３)(白)<br /> クリーチャー — グリフィン(Griffin)<br /> 飛行<br /> 指名手配のグリフィンが死亡したとき、「(Ｔ)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+1/+0の修整を受ける。起動はソーサリーとしてのみ行う。」を持つ赤の1/1の傭兵(Mercenary)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ==== 瞬速 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Aflash%29+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:flash) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2034635483406573673 妹尾賢mtg on X: &quot;白単フラッシュなぁ。 門衛のスラル 陽光真珠の麒麟 スペクタキュラー・スパイダーマン エイヴンの阻む者 救済の白鳥 不動の守護者、アッパ 打ち消しエイヴンだけだし、あんま構える意味ないっていうか。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 不撓の系統、アナフェンザ/Anafenza, Unyielding Lineage =====<br /> Anafenza, Unyielding Lineage / 不撓の系統、アナフェンザ (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — スピリット(Spirit) 兵士(Soldier)<br /> 瞬速<br /> 先制攻撃<br /> あなたがコントロールしていてトークンでもこれでもないクリーチャー１体が死亡するたび、これは闘魂２を行う。（これの上に+1/+1カウンター２個を置くか、白の2/2のスピリット(Spirit)・クリーチャー・トークン１体を生成する。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ==== 先制攻撃 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Astrike%29+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:strike) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> バジリスクの首輪と相性がいい。<br /> <br /> * 輝き刃のオコジョ/Brightblade Stoat<br /> * 百舌部隊/Shrike Force<br /> * レオニンの偵察員/Leonin Surveyor: 最高速度で死亡後1ドローできて無駄がない。<br /> <br /> 上記2枚が別格。<br /> <br /> ===== 栄光の旗手/Bearer of Glory =====<br /> Bearer of Glory / 栄光の旗手 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> あなたのターンの間、このクリーチャーは先制攻撃を持つ。<br /> (４)(白)：ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 善意の騎士/Knight of Grace =====<br /> Knight of Grace / 善意の騎士 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 騎士(Knight)<br /> 先制攻撃<br /> 黒からの呪禁（このクリーチャーは、対戦相手がコントロールしている黒の呪文や能力の対象にならない。）<br /> いずれかのプレイヤーが黒のパーマネントをコントロールしているかぎり、善意の騎士は+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== レオニンの偵察員/Leonin Surveyor =====<br /> Leonin Surveyor / レオニンの偵察員 (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) スカウト(Scout)<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> あなたのターンの間、このクリーチャーは先制攻撃を持つ。<br /> 最高速度 ― (３),あなたの墓地にあるこのカードを追放する：カード１枚を引く。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 訓練されたエイリンクス/Trained Arynx =====<br /> Trained Arynx / 訓練されたエイリンクス (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) ビースト(Beast) 乗騎(Mount)<br /> 訓練されたエイリンクスが騎乗された状態で攻撃するたび、ターン終了時まで、これは先制攻撃を得る。占術１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。そのカードを一番下に置いてもよい。）<br /> 騎乗２（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、それらのパワーの合計が２以上になるように選び、タップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 輝き刃のオコジョ/Brightblade Stoat =====<br /> Brightblade Stoat / 輝き刃のオコジョ (１)(白)<br /> クリーチャー — イタチ(Weasel) 兵士(Soldier)<br /> 先制攻撃、絆魂<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 百舌部隊/Shrike Force =====<br /> Shrike Force / 百舌部隊 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) 騎士(Knight)<br /> 飛行、二段攻撃、警戒<br /> <br /> 1/3<br /> <br /> ===== 不撓の系統、アナフェンザ/Anafenza, Unyielding Lineage =====<br /> Anafenza, Unyielding Lineage / 不撓の系統、アナフェンザ (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — スピリット(Spirit) 兵士(Soldier)<br /> 瞬速<br /> 先制攻撃<br /> あなたがコントロールしていてトークンでもこれでもないクリーチャー１体が死亡するたび、これは闘魂２を行う。（これの上に+1/+1カウンター２個を置くか、白の2/2のスピリット(Spirit)・クリーチャー・トークン１体を生成する。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 双陽の手練れ/Dual-Sun Adepts =====<br /> Dual-Sun Adepts / 双陽の手練れ (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 二段攻撃<br /> (５)：ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 勇敢なパイ使い/Gallant Pie-Wielder =====<br /> Gallant Pie-Wielder / 勇敢なパイ使い (２)(白)<br /> クリーチャー — ドワーフ(Dwarf) 騎士(Knight)<br /> 先制攻撃<br /> 祝祭 ― このターンに土地でない２つ以上のパーマネントがあなたのコントロール下で戦場に出たことがあるなら、勇敢なパイ使いは二段攻撃を持つ。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 鼓舞する聖騎士/Inspiring Paladin =====<br /> Inspiring Paladin / 鼓舞する聖騎士 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 騎士(Knight)<br /> あなたのターンの間、このクリーチャーは先制攻撃を持つ。（これは先制攻撃を持たないクリーチャーよりも先に戦闘ダメージを与える。）<br /> あなたのターンの間、あなたがコントロールしていて+1/+1カウンターが置かれているすべてのクリーチャーは先制攻撃を持つ。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== キンジャーリの黎明走り/Kinjalli's Dawnrunner =====<br /> Kinjalli's Dawnrunner / キンジャーリの黎明走り (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) スカウト(Scout)<br /> 二段攻撃<br /> キンジャーリの黎明走りが戦場に出たとき、これは探検を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を公開する。それが土地なら、そのカードをあなたの手札に加える。そうでないなら、このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。その後、そのカードを戻すかあなたの墓地に置く。）<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 継ぎ当てたおもちゃ/Patched Plaything =====<br /> Patched Plaything / 継ぎ当てたおもちゃ (２)(白)<br /> アーティファクト クリーチャー — 玩具(Toy)<br /> 二段攻撃<br /> あなたがこれをあなたの手札から唱えたなら、継ぎ当てたおもちゃは-1/-1カウンター２個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> <br /> 4/3<br /> <br /> ===== ワイルド・パック部隊/Wild Pack Squad =====<br /> Wild Pack Squad / ワイルド・パック部隊 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 傭兵(Mercenary)<br /> あなたのターンの戦闘の開始時に、クリーチャー最大１体を対象とする。ターン終了時まで、それは先制攻撃と警戒を得る。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 放浪する救い手 =====<br /> 放浪する救い手<br /> {3}{W}{W}<br /> 伝説のクリーチャー — 人間・侍・貴族<br /> <br /> 瞬速<br /> <br /> 召集（あなたのクリーチャーが、この呪文を唱える助けとなる。この呪文を唱える段階であなたがタップした各クリーチャーはそれぞれ{1}かそのクリーチャーの色のマナ１点を支払う。）<br /> <br /> 二段攻撃<br /> <br /> あなたがコントロールしていてタップ状態でありこれでないすべてのクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> <br /> 3/4<br /> <br /> ==== 飛行 ====<br /> [https://scryfall.com/search?as=grid&amp;order=cmc&amp;q=oracle%3Aflying+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard oracle:flying color&gt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Aflying+type%3Acreature+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:flying type:creature (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * ボヤージャーの滑空車<br /> * 内なる空の管理人<br /> * ピクシー<br /> * 門衛のスラル<br /> * コウモリ<br /> * スカイワード・スパイダー<br /> * 臆病な優等生<br /> * ジアーダ<br /> * レオニンの空狩人<br /> * スパイダーウーマン<br /> * 陽光真珠の麒麟/Sunpearl Kirin<br /> * コクマルガラスの救済者/Jackdaw Savior<br /> * ウォジェクの調査員/Wojek Investigator<br /> * 輝かしい天使/Resplendent Angel<br /> * 大空の賢人<br /> <br /> 「竜騎士」の両手槍/Dragoon's Lanceが強い。<br /> <br /> モモでコスト軽減できることを考えると選択肢が広がる。<br /> <br /> ===== 暁翼の軍指令/Dawnwing Marshal =====<br /> Dawnwing Marshal / 暁翼の軍指令 (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) 兵士(Soldier)<br /> 飛行<br /> (４)(白)：ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 「竜騎士」の両手槍/Dragoon's Lance =====<br /> Dragoon's Lance / 「竜騎士」の両手槍 (１)(白)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> ジョブ選択（この装備品(Equipment)が戦場に出たとき、無色の1/1の英雄(Hero)クリーチャー・トークン１体を生成し、その後、これをそれにつける。）<br /> 装備しているクリーチャーは+1/+0の修整を受け、他のタイプに加えて騎士(Knight)である。<br /> あなたのターンの間、装備しているクリーチャーは飛行を持つ。<br /> ゲイボルグ ― 装備(４)<br /> <br /> ===== 若年の戦乙女/Youthful Valkyrie =====<br /> Youthful Valkyrie / 若年の戦乙女 (１)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行<br /> 他の天使(Angel)１体があなたのコントロール下で戦場に出るたび、若年の戦乙女の上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 1/3<br /> <br /> ===== 驚嘆の救い手、スパイダーウーマン/Spider-Woman, Stunning Savior =====<br /> Spider-Woman, Stunning Savior / 驚嘆の救い手、スパイダーウーマン (１)(白/青)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 蜘蛛(Spider) 人間(Human) 英雄(Hero)<br /> 飛行<br /> ヴェノム・ブラスト ― 対戦相手がコントロールしている、アーティファクトやクリーチャーはタップ状態で戦場に出る。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 希望の源、ジアーダ/Giada, Font of Hope =====<br /> Giada, Font of Hope / 希望の源、ジアーダ (１)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行、警戒<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべての天使(Angel)は、あなたがすでにコントロールしている天使１体につき１個の+1/+1カウンターが追加で置かれた状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。このマナは天使呪文を唱えるためにしか支払えない。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 百舌部隊/Shrike Force =====<br /> Shrike Force / 百舌部隊 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) 騎士(Knight)<br /> 飛行、二段攻撃、警戒<br /> <br /> 1/3<br /> <br /> ===== 鳴り渡る龍哮の征服者/Clarion Conqueror =====<br /> Clarion Conqueror / 鳴り渡る龍哮の征服者 (２)(白)<br /> クリーチャー — ドラゴン(Dragon)<br /> 飛行<br /> アーティファクトとクリーチャーとプレインズウォーカーのすべての起動型能力は起動できない。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== エイヴンの阻む者/Aven Interrupter =====<br /> Aven Interrupter / エイヴンの阻む者 (１)(白)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) ならず者(Rogue)<br /> 瞬速<br /> 飛行<br /> エイヴンの阻む者が戦場に出たとき、呪文１つを対象とする。それを追放する。それは計画された状態になる。（後のターンに、それのオーナーはそれをソーサリーとしてそのマナ・コストを支払うことなく唱えてもよい。）<br /> 対戦相手が墓地や追放領域から呪文を唱えるためのコストは(２)多くなる。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== コクマルガラスの救済者/Jackdaw Savior =====<br /> Jackdaw Savior / コクマルガラスの救済者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> コクマルガラスの救済者やあなたがコントロールしていて飛行を持ちこれでないクリーチャー１体が死亡するたび、あなたの墓地にありマナ総量がそれより小さくそれでないクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== ウォジェクの調査員/Wojek Investigator =====<br /> Wojek Investigator / ウォジェクの調査員 (２)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) 探偵(Detective)<br /> 飛行、警戒<br /> あなたのアップキープの開始時に、手札にあるカードがあなたより多い対戦相手１人につき１回調査を行う。（調査を行うとは、手掛かり(Clue)トークン１つを生成することである。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ===== 輝かしい天使/Resplendent Angel =====<br /> Resplendent Angel / 輝かしい天使 (１)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行<br /> 各終了ステップの開始時に、このターンにあなたが５点以上のライフを得ていた場合、飛行と警戒を持つ白の4/4の天使(Angel)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (３)(白)(白)(白)：ターン終了時まで、輝かしい天使は+2/+2の修整を受け、絆魂を得る。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 鼓舞する監視者/Inspiring Overseer =====<br /> Inspiring Overseer / 鼓舞する監視者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> 鼓舞する監視者が戦場に出たとき、あなたは１点のライフを得てカード１枚を引く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 決断の天使/Angel of Finality =====<br /> Angel of Finality / 決断の天使 (３)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行<br /> 決断の天使が戦場に出たとき、プレイヤー１人を対象とする。そのプレイヤーの墓地にあるすべてのカードを追放する。<br /> <br /> 3/4<br /> <br /> ===== 不動の守護者、アッパ/Appa, Steadfast Guardian =====<br /> Appa, Steadfast Guardian / 不動の守護者、アッパ (２)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — バイソン(Bison) 同盟者(Ally)<br /> 瞬速<br /> 飛行<br /> これが戦場に出たとき、あなたがコントロールしていて土地でもこれでもない望む数のパーマネントを対象とする。それらに気の技を行う。（それらを追放する。追放されている間、それらのオーナーはそれらのマナ・コストではなく(２)で唱えてもよい。）<br /> あなたが追放領域から呪文１つを唱えるたび、白の1/1の同盟者(Ally)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 3/4<br /> <br /> ===== オレリアの立証者/Aurelia's Vindicator =====<br /> Aurelia's Vindicator / オレリアの立証者 (２)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行、絆魂、護法(２)<br /> 変装(Ｘ)(３)(白)<br /> オレリアの立証者が表向きになったとき、戦場にありこれでないクリーチャーや墓地にあるクリーチャー・カード合わせて最大Ｘ枚を対象とする。それらを追放する。<br /> オレリアの立証者が戦場を離れたとき、それらの追放されているカードをオーナーの手札に戻す。<br /> <br /> 4/2<br /> <br /> ===== 救済の白鳥/Salvation Swan =====<br /> Salvation Swan / 救済の白鳥 (３)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird) クレリック(Cleric)<br /> 瞬速<br /> 飛行<br /> 救済の白鳥やあなたがコントロールしていてこれでない鳥(Bird)１体が戦場に出るたび、あなたがコントロールしていて飛行を持たないクリーチャー最大１体を対象とする。それを追放する。次の終了ステップの開始時に、それを飛行カウンター１個が置かれた状態でオーナーのコントロール下で戦場に戻す。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== レターモーグリ/Delivery Moogle =====<br /> Delivery Moogle / レターモーグリ (３)(白)<br /> クリーチャー — モーグリ(Moogle)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたのライブラリーやあなたの墓地からマナ総量が２以下であるアーティファクト・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。これによりあなたのライブラリーからカードを探したなら、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== ガイドライトの協働者/Guidelight Synergist =====<br /> Guidelight Synergist / ガイドライトの協働者 (３)(白)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot) 工匠(Artificer)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーは、あなたがコントロールしているアーティファクト１つにつき+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 0/4<br /> <br /> ===== アステッリの回収者/Astelli Reclaimer =====<br /> Astelli Reclaimer / アステッリの回収者 (３)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) 戦士(Warrior)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたの墓地にありマナ総量がＸ以下でありクリーチャーでも土地でもないパーマネント・カード最大１枚を対象とする。それを戦場に戻す。Ｘは、このクリーチャーを唱えるために支払ったマナの点数に等しい。<br /> ワープ(２)(白)<br /> <br /> 5/4<br /> <br /> ===== 喜びあふれる太陽生まれ/Exalted Sunborn =====<br /> Exalted Sunborn / 喜びあふれる太陽生まれ (３)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) ウィザード(Wizard)<br /> 飛行、絆魂<br /> あなたのコントロール下で１つ以上のトークンを生成するなら、代わりに、その２倍の数のそのトークンを生成する。<br /> ワープ(１)(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 4/5<br /> <br /> ==== 絆魂 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Alifelink+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:lifelink (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * バジリスクの首輪<br /> * 幽霊による庇護<br /> * 鷹、コウモリ<br /> * キンザーの歩哨<br /> * 栄光荒野のオオヤマネコ<br /> * アビゲール<br /> * 大空の賢人<br /> <br /> 元々絆魂持ち生物を使うのが手堅い。特に、アビゲールと大空の賢人が使いやすそう。<br /> <br /> ==== タッパー ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Atap+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+cmc%3C%3D3+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:tap (color=&gt;w or color=c) (game:paper) cmc&lt;=3 legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * ワンダーブラインの罠師<br /> * スターリング社の鍵守り/Sterling Keykeeper<br /> * サンスターの司祭<br /> <br /> ===== ワンダーブラインの罠師 =====<br /> ワンダーブラインの罠師<br /> {W}<br /> Creature — Merfolk Scout<br /> <br /> {1}, {T}, あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありこれでないクリーチャー１体をタップする：対戦相手がコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それをタップする。<br /> <br /> メロウの網はもがく獲物も恐慌に陥った敵も、同じように絡め取る。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== クアール/Coeurl =====<br /> カード名 クアール/Coeurl<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 猫(Cat)・ビースト(Beast)<br /> テキスト <br /> (１)(白),(Ｔ)：エンチャントでないクリーチャー１体を対象とする。それをタップする。<br /> <br /> オラクル <br /> {1}{W}, {T}: Tap target nonenchantment creature.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/2<br /> <br /> ===== 霜橋の護衛/Frostbridge Guard =====<br /> Frostbridge Guard / 霜橋の護衛 (１)(白)<br /> クリーチャー — エレメンタル(Elemental) 兵士(Soldier)<br /> (２)(白),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。それをタップする。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 聖域の壁/Sanctuary Wall =====<br /> カード名 聖域の壁/Sanctuary Wall<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ アーティファクト・クリーチャー — 壁(Wall)<br /> テキスト <br /> 防衛<br /> <br /> (２)(白),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。それをタップする。それの上に麻痺(stun)カウンター１個を置いてもよい。そうしたなら、聖域の壁の上に麻痺カウンター１個を置く。（麻痺カウンターが置かれているパーマネントがアンタップ状態になるなら、代わりにそれの上から麻痺カウンター１個を取り除く。）<br /> <br /> オラクル <br /> Defender<br /> <br /> {2}{W}, {T}: Tap target creature. You may put a stun counter on it. If you do, put a stun counter on this creature. （If a permanent with a stun counter would become untapped, remove one from it instead.）<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 0/4<br /> <br /> ===== スターリング社の鍵守り/Sterling Keykeeper =====<br /> Sterling Keykeeper / スターリング社の鍵守り (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 傭兵(Mercenary)<br /> (２),(Ｔ)：乗騎(Mount)でないクリーチャー１体を対象とする。それをタップする。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== サンスターの司（し）祭（さい） =====<br /> サンスターの司（し）祭（さい）<br /> {1}{W}<br /> Creature — Human Cleric<br /> <br /> At the beginning of your end step, if you control two or more tapped creatures, put a +1/+1 counter on target creature you control.<br /> <br /> {2}, Remove a +1/+1 counter from a creature you control: Tap target artifact or creature.<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ==== 1マナ ====<br /> 星原の番人のサーチ用。<br /> <br /> [https://scryfall.com/search?q=type%3Acreature+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc type:creature (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> P2なら以下のカードが悪くない。<br /> <br /> * 嵐の末裔<br /> * バスリ<br /> * ネズミ<br /> 養育するピクシーは、モモとかひよっこ探偵とかと組み合わせると強い。<br /> <br /> * 養育するピクシー<br /> * 農場の奇妙な動物たち<br /> * モモ<br /> <br /> ===== 未来の優勝者、バスリ/Basri, Tomorrow's Champion =====<br /> Basri, Tomorrow's Champion / 未来の優勝者、バスリ (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 騎士(Knight)<br /> (白),(Ｔ),これを督励する：絆魂を持つ白の1/1の猫(Cat)クリーチャー・トークン１体を生成する。（督励されたクリーチャーは、次のあなたのアンタップ・ステップにアンタップしない。）<br /> サイクリング(２)(白)（(２)(白),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> このカードをサイクリングしたとき、ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべての猫は呪禁と破壊不能を得る。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 癒し手の鷹/Healer's Hawk =====<br /> Healer's Hawk / 癒し手の鷹 (白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird)<br /> 飛行、絆魂<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 嵐の末裔/Descendant of Storms =====<br /> Descendant of Storms / 嵐の末裔 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> このクリーチャーが攻撃するたび、(１)(白)を支払ってもよい。そうしたなら、これは闘魂１を行う。（これの上に+1/+1カウンター１個を置くか、白の1/1のスピリット(Spirit)・クリーチャー・トークン１体を生成する。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 光逸らしの審問官/Lightstall Inquisitor =====<br /> Lightstall Inquisitor / 光逸らしの審問官 (白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) ウィザード(Wizard)<br /> 警戒<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、各対戦相手はそれぞれ自分の手札からカード１枚を追放し、そのカードが追放され続けているかぎり、それをプレイしてもよい。これにより唱えるすべての呪文は唱えるためのコストが(１)多くなる。これによりプレイされるすべての土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== ザックス・フェア/Zack Fair =====<br /> Zack Fair / ザックス・フェア (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> ザックス・フェアは+1/+1カウンター１個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (１),ザックス・フェアを生け贄に捧げる：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。ザックス・フェアの上にあったすべてのカウンターをそのクリーチャーの上に置き、ザックス・フェアについていた装備品(Equipment)１つをそのクリーチャーにつける。<br /> <br /> 0/1<br /> <br /> ===== 鉱夫の導鳥/Miner's Guidewing =====<br /> Miner's Guidewing / 鉱夫の導鳥 (白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird)<br /> 飛行、警戒<br /> 鉱夫の導鳥が死亡したとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それは探検を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を公開する。それが土地なら、そのカードをあなたの手札に加える。そうでないなら、このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。その後、そのカードを戻すかあなたの墓地に置く。）<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== ひよっこ捜査員/Novice Inspector =====<br /> Novice Inspector / ひよっこ捜査員 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 探偵(Detective)<br /> ひよっこ捜査員が戦場に出たとき、調査を行う。（手掛かり(Clue)トークン１つを生成する。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 養育するピクシー/Nurturing Pixie =====<br /> Nurturing Pixie / 養育するピクシー (白)<br /> クリーチャー — フェアリー(Faerie) ならず者(Rogue)<br /> 飛行<br /> 養育するピクシーが戦場に出たとき、あなたがコントロールしていてフェアリー(Faerie)でも土地でもないパーマネント最大１つを対象とする。それをオーナーの手札に戻す。これによりパーマネントが手札に戻されたなら、養育するピクシーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 取り憑かれた山羊/Possessed Goat =====<br /> Possessed Goat / 取り憑かれた山羊 (白)<br /> クリーチャー — ヤギ(Goat)<br /> (３),カード１枚を捨てる：取り憑かれた山羊の上に+1/+1カウンター３個を置く。これは他の色やタイプに加えて黒のデーモン(Demon)になる。１回しか起動できない。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 遺跡潜みのコウモリ/Ruin-Lurker Bat =====<br /> Ruin-Lurker Bat / 遺跡潜みのコウモリ (白)<br /> クリーチャー — コウモリ(Bat)<br /> 飛行、絆魂<br /> あなたの終了ステップの開始時に、このターンにあなたが落魄していた場合、占術１を行う。（パーマネント・カードがいずこかからあなたの墓地に置かれたなら、あなたは落魄する。）<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== モーグリの商人、スティルツキン/Stiltzkin, Moogle Merchant =====<br /> Stiltzkin, Moogle Merchant / モーグリの商人、スティルツキン (白)<br /> 伝説のクリーチャー — モーグリ(Moogle)<br /> 絆魂<br /> (２),(Ｔ)：対戦相手１人を対象とし、あなたがコントロールしていてこれでないパーマネント１つを対象とする。そのプレイヤーはそのパーマネントのコントロールを得る。そうしたなら、あなたはカード１枚を引く。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 内なる空の管理人/Warden of the Inner Sky =====<br /> Warden of the Inner Sky / 内なる空の管理人 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 内なる空の管理人の上に３個以上のカウンターがあるかぎり、これは飛行と警戒を持つ。<br /> アーティファクトやクリーチャーでありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である３つをタップする：内なる空の管理人の上に+1/+1カウンター１個を置く。占術１を行う。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== ジンジャーブルート/Gingerbrute =====<br /> Gingerbrute / ジンジャーブルート (１)<br /> アーティファクト クリーチャー — 食物(Food) ゴーレム(Golem)<br /> 速攻<br /> (１)：このターン、ジンジャーブルートは、速攻を持つクリーチャーにしかブロックされない。<br /> (２),(Ｔ),ジンジャーブルートを生け贄に捧げる：あなたは３点のライフを得る。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 市場背負いの歩行機械/Marketback Walker =====<br /> Marketback Walker / 市場背負いの歩行機械 (Ｘ)(Ｘ)<br /> アーティファクト クリーチャー — 構築物(Construct)<br /> このクリーチャーは+1/+1カウンターＸ個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (４)：このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> このクリーチャーが死亡したとき、これの上にある+1/+1カウンター１個につき１枚のカードを引く。<br /> <br /> 0/0<br /> 星原の番人のサーチ先として、かなり強い。8マナでるなら、4/4で毎ターン+2。<br /> <br /> ===== 魔導兵器の歩兵/Magitek Infantry =====<br /> Magitek Infantry / 魔導兵器の歩兵 (白)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot) 兵士(Soldier)<br /> あなたがこれでないアーティファクトをコントロールしているかぎり、このクリーチャーは+1/+0の修整を受ける。<br /> (２)(白)：あなたのライブラリーから《魔導兵器の歩兵/Magitek Infantry》という名前のカード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 1/1<br /> 4積み前提になるが、そんなに悪くないか？<br /> <br /> ===== いたずら好きのペット、モモ/Momo, Playful Pet =====<br /> いたずら好きのペット、モモ/Momo, Playful Pet (白)<br /> 伝説のクリーチャー ─ キツネザル(Lemur) コウモリ(Bat) 同盟者(Ally)<br /> 飛行、警戒<br /> このクリーチャーが戦場を離れたとき、以下から1つを選ぶ。<br /> ・食物(Food)・トークン1つを生成する。<br /> ・あなたがコントロールしているクリーチャー1体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター1個を置く。<br /> ・占術2を行う。<br /> 1/1<br /> <br /> ==== 継戦 ====<br /> <br /> * 栄光荒野のオオヤマネコ<br /> * 勇敢な旅人、ケラン<br /> <br /> ===== 家賃を払え/Rent Is Due =====<br /> Rent Is Due / 家賃を払え (白)<br /> エンチャント<br /> あなたの終了ステップの開始時に、あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありクリーチャーや宝物(Tresure)である2つをタップしてもよい。そうしたなら、カード1枚を引く。そうしないならこのエンチャントを生け贄に捧げる。<br /> <br /> ===== 関係者の集合/Assemble the Players =====<br /> Assemble the Players / 関係者の集合 (１)(白)<br /> エンチャント<br /> あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚をいつ見てもよい。<br /> 毎ターン１回、あなたのライブラリーの一番上からパワーが２以下であるクリーチャー呪文１つを唱えてもよい。<br /> <br /> ===== お手伝いする狩人/Helpful Hunter =====<br /> Helpful Hunter / お手伝いする狩人 (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 勇敢な市民/Gallant Citizen =====<br /> Gallant Citizen / 勇敢な市民 (緑/白)(緑/白)<br /> クリーチャー ─ 人間(Human) 市民(Citizen)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード1枚を引く。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== メリー・ジェーン・ワトソン/Mary Jane Watson =====<br /> Mary Jane Watson / メリー・ジェーン・ワトソン (１)(緑/白)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 人間(Human) パフォーマー(Performer)<br /> あなたがコントロールしている蜘蛛(Spider)１体が戦場に出るたび、カード１枚を引く。この能力は、毎ターン１回しか誘発しない。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 水の部族の結集者/Water Tribe Rallier =====<br /> Water Tribe Rallier / 水の部族の結集者 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier) 同盟者(Ally)<br /> 水の技(５)を行う：あなたのライブラリーの一番上にあるカード４枚を見る。あなたは「その中からパワーが３以下であるクリーチャー・カード１枚を公開し、あなたの手札に加える。」を選んでもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。（あなたのアーティファクトやクリーチャーをタップすると、水の技コストを支払う助けとなる。１つにつきそれぞれ(１)を支払う。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 肌裂けの人形/Splitskin Doll =====<br /> Splitskin Doll / 肌裂けの人形 (１)(白)<br /> アーティファクト クリーチャー — 玩具(Toy)<br /> 肌裂けの人形が戦場に出たとき、カード１枚を引く。その後、あなたがパワーが２以下でありこれでないクリーチャーをコントロールしていないかぎり、カード１枚を捨てる。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 陽光真珠の麒麟/Sunpearl Kirin =====<br /> Sunpearl Kirin / 陽光真珠の麒麟 (１)(白)<br /> クリーチャー — 麒麟(Kirin)<br /> 瞬速<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたがコントロールしていて土地でもこれでもないパーマネント最大１つを対象とする。それをオーナーの手札に戻す。それがトークンなら、カード１枚を引く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== ミッドガルの傭兵、クラウド/Cloud, Midgar Mercenary =====<br /> <br /> Cloud, Midgar Mercenary / ミッドガルの傭兵、クラウド (白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier) 傭兵(Mercenary)<br /> これが戦場に出たとき、あなたのライブラリーから装備品(Equipment)カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> これに装備品がついているかぎり、これの能力やこれについている装備品の能力のうち１つが誘発するなら、その能力は追加でもう１回誘発する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 開拓地の探求者/Frontier Seeker =====<br /> Frontier Seeker / 開拓地の探求者 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) スカウト(Scout)<br /> 開拓地の探求者が戦場に出たとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見る。あなたは「その中から乗騎(Mount)クリーチャー・カード１枚か平地(Plains)カード１枚を公開し、あなたの手札に加える。」を選んでもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 勇敢な旅人、ケラン/Kellan, Daring Traveler =====<br /> Kellan, Daring Traveler / 勇敢な旅人、ケラン (１)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) フェアリー(Faerie) スカウト(Scout)<br /> 勇敢な旅人、ケランが攻撃するたび、あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を公開する。それがマナ総量が３以下であるクリーチャー・カードであるなら、それをあなたの手札に加える。そうでないなら、それをあなたの墓地に置いてもよい。<br /> <br /> 2/3<br /> Journey On / 旅路の続き (緑)<br /> ソーサリー — 出来事(Adventure)<br /> 地図(Map)トークンＸ個を生成する。Ｘは、アーティファクトをコントロールしている対戦相手の人数に１を足した数に等しい。（その後、このカードを追放する。後で追放領域にあるこのクリーチャーを唱えてもよい。）<br /> <br /> ===== パルサー戦隊の撃墜王/Pulsar Squadron Ace =====<br /> Pulsar Squadron Ace / パルサー戦隊の撃墜王 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 操縦士(Pilot)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見る。その中から宇宙船(Spacecraft)カード１枚を公開し、あなたの手札に加えてもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。これによりあなたの手札にカードを加えなかったなら、このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 光に導かれし者、ハリーヤ/Haliya, Guided by Light =====<br /> Haliya, Guided by Light / 光に導かれし者、ハリーヤ (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> これか、あなたがコントロールしていてクリーチャーやアーティファクトでありこれでない１つが戦場に出るたび、１点のライフを得る。<br /> あなたの終了ステップの開始時に、このターンにあなたが３点以上のライフを得ていたなら、カード１枚を引く。<br /> ワープ(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 光霊の探求者/Glimmer Seeker =====<br /> Glimmer Seeker / 光霊の探求者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 生存者(Survivor)<br /> 生存 ― あなたの第２メイン・フェイズの開始時に、光霊の探求者がタップ状態である場合、あなたが光霊(Glimmer)クリーチャーをコントロールしているなら、カード１枚を引く。あなたが光霊クリーチャーをコントロールしていないなら、白の1/1の光霊クリーチャー・エンチャント・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 鼓舞する監視者/Inspiring Overseer =====<br /> Inspiring Overseer / 鼓舞する監視者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> 鼓舞する監視者が戦場に出たとき、あなたは１点のライフを得てカード１枚を引く。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 弱者の師/Mentor of the Meek =====<br /> Mentor of the Meek / 弱者の師 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 他のパワーが２以下のクリーチャーがあなたのコントロール下で戦場に出るたび、あなたは(１)を支払ってもよい。そうした場合、カードを１枚引く。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== アーシェ・バナルガン・ダルマスカ/Ashe, Princess of Dalmasca =====<br /> Ashe, Princess of Dalmasca / アーシェ・バナルガン・ダルマスカ (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) レベル(Rebel) 貴族(Noble)<br /> これが攻撃するたび、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見る。「その中からアーティファクト・カード１枚を公開し、あなたの手札に加える。」を選んでもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 事件簿の監査人/Case File Auditor =====<br /> Case File Auditor / 事件簿の監査人 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 探偵(Detective)<br /> 事件簿の監査人が戦場に出たとき、および、あなたが事件(Case)を解明するたび、あなたのライブラリーの一番上にあるカード６枚を見る。その中からエンチャント・カード１枚を公開してあなたの手札に加えてもよい。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。<br /> あなたは事件呪文を唱えるために任意のマナを、望む色のマナであるかのように支払ってもよい。<br /> <br /> 1/4<br /> <br /> ===== 大嵐の鷹/Tempest Hawk =====<br /> Tempest Hawk / 大嵐の鷹 (２)(白)<br /> クリーチャー — 鳥(Bird)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーがプレイヤー１人に戦闘ダメージを与えるたび、「あなたのライブラリーから《大嵐の鷹/Tempest Hawk》という名前のカード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。」を選んでもよい。<br /> デッキに《大嵐の鷹/Tempest Hawk》という名前のカードを何枚入れてもよい。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== セリーマ号/The Seriema =====<br /> The Seriema / セリーマ号 (１)(白)(白)<br /> 伝説のアーティファクト — 宇宙船(Spacecraft)<br /> セリーマ号が戦場に出たとき、あなたのライブラリーから伝説のクリーチャー・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> 配備（あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体をタップする：それのパワーに等しい個数の蓄積(charge)カウンターをこの宇宙船(Spacecraft)の上に置く。配備はソーサリーとしてのみ行う。７個以上なら、これはアーティファクト・クリーチャーである。）<br /> 7+｜飛行<br /> あなたがコントロールしていてタップ状態でありこれでないすべての伝説のクリーチャーは破壊不能を持つ。<br /> <br /> 5/5<br /> <br /> ===== ウォジェクの調査員/Wojek Investigator =====<br /> Wojek Investigator / ウォジェクの調査員 (２)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel) 探偵(Detective)<br /> 飛行、警戒<br /> あなたのアップキープの開始時に、手札にあるカードがあなたより多い対戦相手１人につき１回調査を行う。（調査を行うとは、手掛かり(Clue)トークン１つを生成することである。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ===== 永劫の無垢/Enduring Innocence =====<br /> Enduring Innocence / 永劫の無垢 (１)(白)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — 羊(Sheep) 光霊(Glimmer)<br /> 絆魂<br /> あなたがコントロールしていてパワーが２以下でありこれでない１体以上のクリーチャーが戦場に出るたび、カード１枚を引く。この能力は、毎ターン１回しか誘発しない。<br /> 永劫の無垢が死亡したとき、これがクリーチャーであった場合、これをオーナーのコントロール下で戦場に戻す。これはエンチャントである。（これはクリーチャーではない。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 光の模範/Exemplar of Light =====<br /> Exemplar of Light / 光の模範 (２)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行<br /> あなたがライフを得るたび、このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> あなたがこのクリーチャーの上に１個以上の+1/+1カウンターを置くたび、カード１枚を引く。この能力は、毎ターン１回しか誘発しない。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== レターモーグリ/Delivery Moogle =====<br /> Delivery Moogle / レターモーグリ (３)(白)<br /> クリーチャー — モーグリ(Moogle)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたのライブラリーやあなたの墓地からマナ総量が２以下であるアーティファクト・カード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。これによりあなたのライブラリーからカードを探したなら、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 星原の番人/Starfield Shepherd =====<br /> Starfield Shepherd / 星原の番人 (３)(白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたのライブラリーから基本である平地(Plains)やクリーチャーのうちマナ総量が１以下であるカード１枚を探し、公開し、あなたの手札に加える。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> ワープ(１)(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 塩路の荷役獣/Salt Road Packbeast =====<br /> Salt Road Packbeast / 塩路の荷役獣 (５)(白)<br /> クリーチャー — ビースト(Beast)<br /> この呪文を唱えるためのコストは、あなたがコントロールしているクリーチャー１体につき(１)少なくなる。<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> 4/3<br /> <br /> ==== 混色 ====<br /> 龍火の刃/Dragonfire Blade用。<br /> <br /> ===== ドライアドの闘士/Dryad Militant =====<br /> Dryad Militant / ドライアドの闘士 (緑/白)<br /> クリーチャー — ドライアド(Dryad) 兵士(Soldier)<br /> インスタント・カード１枚かソーサリー・カード１枚がいずれかの領域からいずれかの墓地に置かれる場合、代わりにそれを追放する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 勇敢な市民/Gallant Citizen =====<br /> Gallant Citizen / 勇敢な市民 (緑/白)(緑/白)<br /> クリーチャー ─ 人間(Human) 市民(Citizen)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード1枚を引く。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== メリー・ジェーン・ワトソン/Mary Jane Watson =====<br /> Mary Jane Watson / メリー・ジェーン・ワトソン (１)(緑/白)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 人間(Human) パフォーマー(Performer)<br /> あなたがコントロールしている蜘蛛(Spider)１体が戦場に出るたび、カード１枚を引く。この能力は、毎ターン１回しか誘発しない。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== タコ病持ちの偽装者/Pretending Poxbearers =====<br /> タコ病持ちの偽装者 / Pretending Poxbearers (１)(白/黒)<br /> クリーチャー ─ 人間(Human) 市民(Citizen) 同盟者(Ally)<br /> このクリーチャーが死亡したとき、白の1/1の同盟者(Ally)・クリーチャー・トークン1体を生成する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== スカイワード・スパイダー/Skyward Spider =====<br /> Skyward Spider / スカイワード・スパイダー (白/青)(白/青)<br /> クリーチャー — 蜘蛛(Spider) 人間(Human) 英雄(Hero)<br /> 護法(２)（このクリーチャーが対戦相手がコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、そのプレイヤーが(２)を支払わないかぎり、その呪文や能力を打ち消す。）<br /> このクリーチャーが改善されているかぎり、これは飛行を持つ。（装備品(Equipment)やあなたがコントロールしているオーラ(Aura)がついているかカウンターが置かれているクリーチャーは改善されている。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 驚嘆の救い手、スパイダーウーマン/Spider-Woman, Stunning Savior =====<br /> Spider-Woman, Stunning Savior / 驚嘆の救い手、スパイダーウーマン (１)(白/青)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 蜘蛛(Spider) 人間(Human) 英雄(Hero)<br /> 飛行<br /> ヴェノム・ブラスト ― 対戦相手がコントロールしている、アーティファクトやクリーチャーはタップ状態で戦場に出る。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 月の出の僧侶/Moonrise Cleric =====<br /> Moonrise Cleric / 月の出の僧侶 (１)(白/黒)(白/黒)<br /> クリーチャー — コウモリ(Bat) クレリック(Cleric)<br /> 飛行<br /> 月の出の僧侶が攻撃するたび、１点のライフを得る。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 機略縦横な戦略家、サカ/Sokka, Lateral Strategist =====<br /> 機略縦横な戦略家、サカ / Sokka, Lateral Strategist (１)(白/青)(白/青)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 人間(Human) 戦士(Warrior) 同盟者(Ally)<br /> 警戒<br /> このクリーチャーと、これでない1体以上のクリーチャーで攻撃するたび、カード1枚を引く。<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ==== 生贄 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3Asacrifice+type%3Acreature+%28color%3E%3DW+or+color%3Dc%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:sacrifice type:creature (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> 死に微笑むとかリアニメイト系カードとの相性。<br /> <br /> * 農場の奇妙な動物たち/Curious Farm Animals<br /> * 聖戦士の奇襲兵/Cathar Commando<br /> * 人狐のボディガード<br /> <br /> このへんが有力。<br /> <br /> ===== ジンジャーブルート/Gingerbrute =====<br /> Gingerbrute / ジンジャーブルート (１)<br /> アーティファクト クリーチャー — 食物(Food) ゴーレム(Golem)<br /> 速攻<br /> (１)：このターン、ジンジャーブルートは、速攻を持つクリーチャーにしかブロックされない。<br /> (２),(Ｔ),ジンジャーブルートを生け贄に捧げる：あなたは３点のライフを得る。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 農場の奇妙な動物たち/Curious Farm Animals =====<br /> Curious Farm Animals / 農場の奇妙な動物たち (白)<br /> クリーチャー — 猪(Boar) 大鹿(Elk) 鳥(Bird) 雄牛(Ox)<br /> このクリーチャーが死亡したとき、３点のライフを得る。<br /> (２),このクリーチャーを生け贄に捧げる：アーティファクトやエンチャントである最大１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== ザックス・フェア/Zack Fair =====<br /> Zack Fair / ザックス・フェア (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> ザックス・フェアは+1/+1カウンター１個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (１),ザックス・フェアを生け贄に捧げる：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。ザックス・フェアの上にあったすべてのカウンターをそのクリーチャーの上に置き、ザックス・フェアについていた装備品(Equipment)１つをそのクリーチャーにつける。<br /> <br /> 0/1<br /> <br /> ===== 発掘現場の保存者/Digsite Conservator =====<br /> Digsite Conservator / 発掘現場の保存者 (２)<br /> アーティファクト クリーチャー — ノーム(Gnome)<br /> 発掘現場の保存者を生け贄に捧げる：墓地１つにあるカード最大４枚を対象とする。それらを追放する。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> 発掘現場の保存者が死亡したとき、(４)を支払ってもよい。そうしたなら、発見４を行う。（マナ総量が４以下であり土地でないカード１枚が追放されるまで、あなたのライブラリーの一番上から１枚ずつ追放していく。それをそのマナ・コストを支払うことなく唱えるか、あなたの手札に加える。残りをあなたのライブラリーの一番下に無作為の順番で置く。）<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 聖戦士の奇襲兵/Cathar Commando =====<br /> Cathar Commando / 聖戦士の奇襲兵 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 瞬速<br /> (１)聖戦士の奇襲兵を生け贄に捧げる：アーティファクトやエンチャントのうち１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 不屈の解体者/Dauntless Dismantler =====<br /> Dauntless Dismantler / 不屈の解体者 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 工匠(Artificer)<br /> 対戦相手がコントロールしているアーティファクトはタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｘ)(Ｘ)(白),不屈の解体者を生け贄に捧げる：マナ総量がＸであるすべてのアーティファクトを破壊する。<br /> <br /> 1/4<br /> <br /> ===== フェリダーの仔/Felidar Cub =====<br /> Felidar Cub / フェリダーの仔 (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) ビースト(Beast)<br /> フェリダーの仔を生け贄に捧げる：エンチャント１つを対象とし、それを破壊する。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 栄誉ある騎士長/Honored Knight-Captain =====<br /> Honored Knight-Captain / 栄誉ある騎士長 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) アドバイザー(Advisor) 騎士(Knight)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、白の1/1の人間(Human)・兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (４)(白)(白),このクリーチャーを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから装備品(Equipment)カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== イラクサの護衛/Nettle Guard =====<br /> Nettle Guard / イラクサの護衛 (１)(白)<br /> クリーチャー — ハツカネズミ(Mouse) 兵士(Soldier)<br /> 雄姿 ― イラクサの護衛が各ターン内で初めてあなたがコントロールしている呪文や能力の対象になるたび、ターン終了時まで、これは+0/+2の修整を受ける。<br /> (１),イラクサの護衛を生け贄に捧げる：アーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> === Topic ===<br /> <br /> ==== 瞬速 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Aflash+or+type%3Ainstant%29+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:flash or type:instant) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> エイヴンの阻む者で構える都合、瞬速持ちのカードを増やしたい。特に有力なものを選出しておく。<br /> <br /> * 防御<br /> ** 食べかす争い<br /> ** 最後の決戦<br /> ** 逃走のまやかし<br /> ** 経（けい）路（ろ）修（しゅう）正（せい）システム<br /> ** 回復魔法<br /> ** 破片魔導士の救出<br /> ** 気のベンダーの逆転<br /> ** バトルメニュー<br /> ** 薄暮の休戦<br /> ** 親族会<br /> ** 軽脚の技<br /> ** 成りきり<br /> ** 壮大な作戦<br /> ** 盾、構え<br /> ** Valorous Stance<br /> ** 気の技の修行<br /> ** 天界の鎧<br /> ** Make a Stand<br /> ** 武勇の時<br /> * 強化<br /> ** 反乱の打撃<br /> ** イピアの機知<br /> ** アーロンの鼓舞<br /> ** 双刃の祝福<br /> ** 意（い）気（き）軒（けん）高（こう）の表（ひょう）出（しゅつ）<br /> ** 剥き出しの爪<br /> ** 空騒ぎ // 大騒ぎ<br /> * 除去<br /> ** エルズペスの強打<br /> ** 浸食作用<br /> ** 失せろ<br /> ** 牛の介入<br /> ** 解呪<br /> ** お別れの突風<br /> ** バネ仕掛けの鋸刃<br /> ** アンの氷山<br /> ** 緊急射出<br /> ** 休戦の名誉教授<br /> ** 割に合わない一撃<br /> ** 全損事故<br /> * 生物<br /> ** ロザリアの心、アンブロシア<br /> ** 陽光真珠の麒麟<br /> ** 聖戦士の奇襲兵<br /> ** 門衛のスラル<br /> ** スパイダー・ファン、フラッシュ・トンプソン<br /> ** 毅然たる援軍<br /> ** 不朽不変、ライズ<br /> ** スペクタキュラー・スパイダーマン<br /> ** 不撓の系統、アナフェンザ<br /> ** エイヴンの阻む者<br /> ** 鳥群のなりすまし<br /> ** クチルの側衛<br /> ** 悪戯好きの子犬<br /> ** 人狐のボディガード<br /> ** 不動の守護者、アッパ<br /> ** 小村の闘士<br /> ** 僧院の結集<br /> ** 救済の白鳥<br /> ** 砂のベンダーの嵐<br /> ** ラスト・ローニンの奥義<br /> ** 放浪する救い手<br /> ** 忠義の徳目<br /> * 自余<br /> ** タートルズよいつまでも<br /> <br /> 有力<br /> <br /> * 生物<br /> ** 陽光真珠の麒麟<br /> ** 聖戦士の奇襲兵<br /> ** 門衛のスラル<br /> ** スペクタキュラー・スパイダーマン<br /> ** エイヴンの阻む者<br /> ** ラスト・ローニンの奥義<br /> <br /> ==== 部族 ====<br /> <br /> ===== 共通 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=oracle%3A%22creature+type%22+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc oracle:&quot;creature type&quot; (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * 順応する自動機械/Adaptive Automaton<br /> * 生体生成エンジン<br /> * 縫い合わせの旗<br /> <br /> ===== 多相 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3AChangeling%29++%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:changeling) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> ===== 猫 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28type%3Acat+or+oracle%3Acat%29++%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (type:cat or oracle:cat) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * サバンナ・ライオン<br /> * フェリダーの仔<br /> * 暁翼の軍指令/Dawnwing Marshal<br /> * 空騎士の従者<br /> * レオニンの偵察員<br /> * 訓練されたエイリンクス<br /> * 歩く石棺<br /> * お手伝いする狩人<br /> * 初祖牙、アラーボ<br /> * 誇り高き親<br /> * 剥き出しの爪<br /> <br /> ===== キスキン =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28type%3AKithkin+or+oracle%3Akithkin%29++%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (type:kithkin or oracle:kithkin) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * 寓話の大立者<br /> * キンズベイルの野心家<br /> <br /> ===== 天使 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28type%3Acat+or+oracle%3Acat%29++%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (type:cat or oracle:cat) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> ==== ライフゲイン ====<br /> <br /> ===== ライフ参照 =====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Amore+oracle%3Alife%29++%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:more oracle:life) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> * ハリーヤ<br /> * 生命力の天使/Angel of Vitality<br /> * 輝かしい天使<br /> * 希望の力線<br /> <br /> ==== 攻撃誘発 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3AWhenever+oracle%3Aattack%29+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:whenever oracle:attack) (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> [https://scryfall.com/search?as=grid&amp;order=cmc&amp;q=oracle%3ASurvival+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest oracle:survival color&gt;=w (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> スキや熟練の整水家のように、攻撃が有利になるカードと相性がいい。あと、生存。<br /> <br /> * 嵐の末裔<br /> * 防壁の雄牛<br /> * 栄光荒野のオオヤマネコ<br /> * ケラン<br /> * キンザーの歩哨<br /> * ミストムーアの大主<br /> <br /> 結局、オオヤマネコ、ケラン、キンザーくらいしかない。<br /> <br /> ===== ダルコヴァンの露営地/Dalkovan Encampment =====<br /> Dalkovan Encampment / ダルコヴァンの露営地<br /> 土地<br /> あなたが沼(Swamp)や山(Mountain)をコントロールしていないかぎり、この土地はタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> (２)(白),(Ｔ)：このターンにあなたが攻撃するたび、赤の1/1の戦士(Warrior)クリーチャー・トークン２体をタップ状態かつ攻撃している状態で生成する。次の終了ステップの開始時に、それらを生け贄に捧げる。<br /> <br /> ===== 煌々野の滑空騎/Brightfield Glider =====<br /> Brightfield Glider / 煌々野の滑空騎 (白)<br /> クリーチャー — フクロネズミ(Possum) 乗騎(Mount)<br /> 警戒<br /> このクリーチャーが騎乗された状態で攻撃するたび、ターン終了時まで、これは+1/+2の修整を受け飛行を得る。<br /> 騎乗３（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、パワーの合計が３以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 歴戦の巣穴守り/Seasoned Warrenguard =====<br /> Seasoned Warrenguard / 歴戦の巣穴守り (白)<br /> クリーチャー — 兎(Rabbit) 戦士(Warrior)<br /> あなたがトークンをコントロールしている間に歴戦の巣穴守りが攻撃するたび、ターン終了時まで、歴戦の巣穴守りは+2/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 監視への恐怖/Fear of Surveillance =====<br /> Fear of Surveillance / 監視への恐怖 (１)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — ナイトメア(Nightmare)<br /> 警戒<br /> 監視への恐怖が攻撃するたび、諜報１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それをあなたの墓地に置いてもよい。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 移動式住居/Mobile Homestead =====<br /> Mobile Homestead / 移動式住居 (２)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> あなたが乗騎(Mount)をコントロールしているかぎり、移動式住居は速攻を持つ。<br /> 移動式住居が攻撃するたび、あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。それが土地カードなら、それをタップ状態で戦場に出してもよい。<br /> 搭乗２（あなたがコントロールしている望む数のクリーチャーをパワーの合計が２以上になるように選び、タップする。ターン終了時まで、この機体(Vehicle)はアーティファクト・クリーチャーになる。）<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 小麦畑の孤児たち/Orphans of the Wheat =====<br /> Orphans of the Wheat / 小麦畑の孤児たち (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human)<br /> 小麦畑の孤児たちが攻撃するたび、あなたがコントロールしていてアンタップ状態である望む数のクリーチャーをタップする。ターン終了時まで、小麦畑の孤児たちは、これによりタップしたクリーチャー１体につき+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 歴戦の相談役/Seasoned Consultant =====<br /> Seasoned Consultant / 歴戦の相談役 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 探偵(Detective)<br /> あなたが３体以上のクリーチャーで攻撃するたび、ターン終了時まで、歴戦の相談役は+2/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 1/3<br /> <br /> ===== 千の月の撃ち手/Thousand Moons Crackshot =====<br /> Thousand Moons Crackshot / 千の月の撃ち手 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 千の月の撃ち手が攻撃するたび、(２)(白)を支払ってもよい。そうしたとき、クリーチャー１体を対象とする。それをタップする。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 訓練されたエイリンクス/Trained Arynx =====<br /> Trained Arynx / 訓練されたエイリンクス (１)(白)<br /> クリーチャー — 猫(Cat) ビースト(Beast) 乗騎(Mount)<br /> 訓練されたエイリンクスが騎乗された状態で攻撃するたび、ターン終了時まで、これは先制攻撃を得る。占術１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。そのカードを一番下に置いてもよい。）<br /> 騎乗２（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、それらのパワーの合計が２以上になるように選び、タップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== 闇うねりの導き手/Meanders Guide =====<br /> 闇うねりの導き手 / Meanders Guide (２)(白)<br /> クリーチャー ― マーフォーク(Merfolk) スカウト(Scout)<br /> このクリーチャーが攻撃するたび、あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありこれでないマーフォーク(Merfolk)１体をタップしてもよい。そうしたとき、あなたの墓地にありマナ総量が３以下であるクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ==== 数参照 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Aeach+or+oracle%3Anumber%29+oracle%3Aartifact+%28color%3E%3DW+or+color%3DC%29++%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:each or oracle:number) oracle:artifact (color&gt;=w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2041178944477741093 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 ファクトの数参照系カード https://t.co/GEeahd0Din この辺が強そう。受難の賛美者は2体じゃなくて全体だったら惜しかった。 https://t.co/aLsIZdNnJw&quot; / X]<br /> <br /> ==== タップ・アウトレット/召集 ====<br /> <br /> * [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Atap+oracle%3Auntapped+or+oracle%3Asaddle+or+oracle%3Acrew+or+oracle%3Astation%29+%28color%3D%3EW+or+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:tap oracle:untapped or oracle:saddle or oracle:crew or oracle:station) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> * [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Aless+oracle%3Acast%29+%28color%3D%3EW+or+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:less oracle:cast) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> パーマネントをコストに使うタイプのカード。横並び系と相性がいい。<br /> <br /> ===== 隔離された星鍛冶場/Secluded Starforge =====<br /> Secluded Starforge / 隔離された星鍛冶場<br /> 土地<br /> (Ｔ)：(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),あなたがコントロールしていてアンタップ状態であるアーティファクトＸ個をタップする：クリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+X/+0の修整を受ける。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> (５),(Ｔ)：無色の2/2のロボット(Robot)・アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> ===== 家賃を払え/Rent Is Due =====<br /> Rent Is Due / 家賃を払え (白)<br /> エンチャント<br /> あなたの終了ステップの開始時に、あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありクリーチャーや宝物(Treasure)である２つをタップしてもよい。そうしたなら、カード１枚を引く。そうしないなら、このエンチャントを生け贄に捧げる。<br /> <br /> ===== 煌々野の滑空騎/Brightfield Glider =====<br /> Brightfield Glider / 煌々野の滑空騎 (白)<br /> クリーチャー — フクロネズミ(Possum) 乗騎(Mount)<br /> 警戒<br /> このクリーチャーが騎乗された状態で攻撃するたび、ターン終了時まで、これは+1/+2の修整を受け飛行を得る。<br /> 騎乗３（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、パワーの合計が３以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> 1/1<br /> サンスターを2T目に出す動きと相性がいい？警戒が邪魔か。<br /> <br /> ===== 内なる空の管理人/Warden of the Inner Sky =====<br /> Warden of the Inner Sky / 内なる空の管理人 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 内なる空の管理人の上に３個以上のカウンターがあるかぎり、これは飛行と警戒を持つ。<br /> アーティファクトやクリーチャーでありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である３つをタップする：内なる空の管理人の上に+1/+1カウンター１個を置く。占術１を行う。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== ボヤージャーの滑空車/Voyager Glidecar =====<br /> Voyager Glidecar / ボヤージャーの滑空車 (白)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> この機体(Vehicle)が戦場に出たとき、占術１を行う。<br /> あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありこれでないクリーチャー３体をタップする：ターン終了時まで、この機体はアーティファクト・クリーチャーになり飛行を得る。これの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> 搭乗１<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 大いなる扉の守護者/Guardian of the Great Door =====<br /> Guardian of the Great Door / 大いなる扉の守護者 (白)(白)<br /> クリーチャー — 天使(Angel)<br /> この呪文を唱えるための追加コストとして、アーティファクトやクリーチャーや土地でありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である４つをタップする。<br /> 飛行<br /> <br /> 4/4<br /> 6マナ召集に近い。<br /> <br /> ===== 絡み転がり/Tangle Tumbler =====<br /> Tangle Tumbler / 絡み転がり (３)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> 警戒<br /> (３),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> あなたがコントロールしているアンタップ状態のトークン２つをタップする：ターン終了時まで、絡み転がりはアーティファクト・クリーチャーになる。<br /> <br /> 6/6<br /> <br /> ===== 順応する宝石護り =====<br /> 順応する宝石護り<br /> {3}{W}<br /> アーティファクト・クリーチャー — ノーム<br /> <br /> アーティファクトやクリーチャーでありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である２つをタップする：順応する宝石護りの上に＋１/＋１カウンター１個を置く。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 装置を任されたノームは、自らの設計ですら再設計する。<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 放浪する救い手/The Wandering Rescuer =====<br /> The Wandering Rescuer / 放浪する救い手 (３)(白)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 侍(Samurai) 貴族(Noble)<br /> 瞬速<br /> 召集（あなたのクリーチャーが、この呪文を唱える助けとなる。この呪文を唱える段階であなたがタップしたクリーチャーはそれぞれ(１)かそのクリーチャーの色のマナ１点を支払う。）<br /> 二段攻撃<br /> あなたがコントロールしていてタップ状態でありこれでないすべてのクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> <br /> 3/4<br /> <br /> ===== 塩路の荷役獣/Salt Road Packbeast =====<br /> Salt Road Packbeast / 塩路の荷役獣 (５)(白)<br /> クリーチャー — ビースト(Beast)<br /> この呪文を唱えるためのコストは、あなたがコントロールしているクリーチャー１体につき(１)少なくなる。<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、カード１枚を引く。<br /> <br /> 4/3<br /> <br /> ==== ETB ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Awhenever+oracle%3Aenter%29+%28color%3D%3EW+OR+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:whenever oracle:enter) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1981718525644333101 妹尾賢mtg on X: &quot;次の白単アグロの構想を練っており。新しいコンボを閃いた！ 万物の定めを追う者+人狐のボディガードで無限明滅。 +ハリーヤで無限ライフ。 +空騎士の従者で無限パワー 3枚コンボで成立確率高くはないが、それぞれが単体で仕事するので悪くない。&quot; / X]<br /> <br /> 万物の定めを追う者+人狐のボディガードの無限明滅。<br /> <br /> 他にも、危険な罠、払拭の光とかでもコンボできる。ただし、3枚コンボ。<br /> <br /> パーマネント3枚必要。<br /> <br /> # Aを任意追放で出す。<br /> # BでAを追放。<br /> # CでBを追放。<br /> # Aが帰ってくるので、AでCを追放。<br /> # Bが帰ってくるので、Aを追放。<br /> # 4-5の反復。<br /> <br /> ==== Token/トークン ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3Atoken+or+oracle%3Ainvestigate%29+%28color%3D%3EW+or+color%3Dc%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard+prefer%3Abest&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:token or oracle:investigate) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard prefer:best · Scryfall Magic: The Gathering Search]<br /> <br /> 喜び溢れの天使とかと組み合わせると強いかもしれない。1-2マナのカードを多めにして。<br /> <br /> マナなしトークン生成は勝利の楽士しかない。<br /> <br /> * ひよっこ捜査員<br /> * 建築家の才能/Builder's Talent<br /> * 証拠流出の事件<br /> * 人形作家の店/陶磁器ギャラリー<br /> * ミストムーア<br /> * 辺境地のお目付け役、アジャニ<br /> * 嵐の討伐者、エルズペス<br /> <br /> 呪文書売り、人形作家の店、アジャニあたりがトークン生成で継続しやすい。<br /> <br /> ためたトークンをどうするのか？という話。<br /> <br /> エルズペス、陶磁器ギャラリーで強化？<br /> <br /> ===== 未来の優勝者、バスリ/Basri, Tomorrow's Champion =====<br /> Basri, Tomorrow's Champion / 未来の優勝者、バスリ (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 騎士(Knight)<br /> (白),(Ｔ),これを督励する：絆魂を持つ白の1/1の猫(Cat)クリーチャー・トークン１体を生成する。（督励されたクリーチャーは、次のあなたのアンタップ・ステップにアンタップしない。）<br /> サイクリング(２)(白)（(２)(白),このカードを捨てる：カード１枚を引く。）<br /> このカードをサイクリングしたとき、ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべての猫は呪禁と破壊不能を得る。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 街の鳩/City Pigeon =====<br /> 街の鳩 / City Pigeon (白)<br /> クリーチャー ─ 鳥(Bird)<br /> 飛行<br /> このクリーチャーが戦場を離れたとき、食物(Food)・トークン1つを生成する。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== ひよっこ捜査員/Novice Inspector =====<br /> Novice Inspector / ひよっこ捜査員 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 探偵(Detective)<br /> ひよっこ捜査員が戦場に出たとき、調査を行う。（手掛かり(Clue)トークン１つを生成する。それは、「(２),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 建築家の才能/Builder's Talent =====<br /> Builder's Talent / 建築家の才能 (１)(白)<br /> エンチャント — クラス(Class)<br /> （次のレベルになることはソーサリーとして行う。そのレベルの能力を得る。）<br /> 建築家の才能が戦場に出たとき、防衛を持つ白の0/4の壁(Wall)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (白)：レベル２<br /> あなたがコントロールしていてクリーチャーでも土地でもない１つ以上のパーマネントが戦場に出るたび、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> (４)(白)：レベル３<br /> このクラス(Class)がレベル３になったとき、あなたの墓地にありクリーチャーでも土地でもないパーマネント・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> <br /> ===== 証拠流出の事件 =====<br /> 証拠流出の事件<br /> {1}{W}<br /> エンチャント — 事件<br /> <br /> 探偵１体があなたのコントロール下で戦場に出るか、あなたがコントロールしている探偵１体が表向きになるたび、それの上に＋１/＋１カウンター１個を置く。<br /> <br /> 解明条件 — あなたが３体以上の探偵をコントロールしている。（未解明なら、あなたの終了ステップの開始時に解明する。）<br /> <br /> 解明完了 — １つ以上のトークンがあなたのコントロール下で生成されるなら、代わりに、それらのトークンと追加の手掛かり・トークン１つが生成される。（それは、「{2}, このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード１枚を引く。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> ===== 人形作家の店/陶磁器ギャラリー =====<br /> 人形作家の店<br /> {1}{W}<br /> エンチャント — 部屋<br /> <br /> あなたがコントロールしていて玩具でない１体以上のクリーチャーがプレイヤー１人を攻撃するたび、白の１/１の玩具・アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして行う。）<br /> <br /> 陶磁器ギャラリー<br /> {4}{W}{W}<br /> エンチャント — 部屋<br /> <br /> 陶（とう）磁（じ）器（き）ギャラリー<br /> <br /> o4oWoW<br /> <br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーの基本のパワーとタフネスはそれぞれ、あなたがコントロールしているクリーチャーの数に等しい。<br /> <br /> <br /> ===== 人参ケーキ/Carrot Cake =====<br /> Carrot Cake / 人参ケーキ (１)(白)<br /> アーティファクト — 食物(Food)<br /> 人参ケーキが戦場に出たとき、およびあなたがこれを生け贄に捧げたとき、白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークン１体を生成し、占術１を行う。（あなたのライブラリーの一番上にあるカード１枚を見る。そのカードをあなたのライブラリーの一番下に置いてもよい。）<br /> (２),(Ｔ),人参ケーキを生け贄に捧げる：３点のライフを得る。<br /> <br /> ===== 継位兎/Hare Apparent =====<br /> Hare Apparent / 継位兎 (１)(白)<br /> クリーチャー — 兎(Rabbit) 貴族(Noble)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたがコントロールしていて《継位兎/Hare Apparent》という名前でありこれでないクリーチャーの数に等しい数の、白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークンを生成する。<br /> デッキに《継位兎/Hare Apparent》という名前のカードを何枚入れてもよい。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 栄誉ある騎士長/Honored Knight-Captain =====<br /> Honored Knight-Captain / 栄誉ある騎士長 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) アドバイザー(Advisor) 騎士(Knight)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、白の1/1の人間(Human)・兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (４)(白)(白),このクリーチャーを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから装備品(Equipment)カード１枚を探し、戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 希望ある祈祷/Hopeful Vigil =====<br /> Hopeful Vigil / 希望ある祈祷 (１)(白)<br /> エンチャント<br /> 希望ある祈祷が戦場に出たとき、警戒を持つ白の2/2の騎士(Knight)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> 希望ある祈祷が戦場から墓地に置かれたとき、占術２を行う。<br /> (２)(白)：希望ある祈祷を生け贄に捧げる。<br /> <br /> ===== スパイダーマンの原点/Origin of Spider-Man =====<br /> Origin of Spider-Man / スパイダーマンの原点 (１)(白)<br /> エンチャント ─ 英雄譚(Saga)<br /> I ─ 到達を持つ緑の2/1の蜘蛛(Spider)・クリーチャー・トークン1体を生成する。<br /> II ─ あなたがコントロールしているクリーチャー1体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター1個を置く。それは他のタイプに加えて伝説の蜘蛛・英雄(Hero)になる。<br /> III ─ あなたがコントロールしているクリーチャー1体を対象とする。ターン終了時まで、それは二段攻撃を得る。<br /> <br /> ===== ピーター・パーカー/Peter Parker =====<br /> Peter Parker / ピーター・パーカー (１)(白)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 人間(Human) 科学者(Scientist) 英雄(Hero)<br /> ピーター・パーカーが戦場に出たとき、到達を持つ2/1の蜘蛛(Spider)・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> (１)(緑)(白)(青)：ピーター・パーカーを変身させる。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 0/1<br /> Amazing Spider-Man / アメイジング・スパイダーマン (１)(緑)(白)(青)<br /> 伝説のクリーチャー ─ 蜘蛛(Spider) 人間(Human) 英雄(Hero)<br /> 警戒、到達<br /> あなたが唱える1色以上の色を持つ伝説の呪文はそれぞれウェブスリング(緑)(白)(青)を持つ。(あなたがコントロールしていてタップ状態であるクリーチャー1体をオーナーの手札に戻すなら、その呪文をウェブスリング・コストで唱えてもよい。)<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ===== 毅然たる援軍/Resolute Reinforcements =====<br /> Resolute Reinforcements / 毅然たる援軍 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 瞬速<br /> 毅然たる援軍が戦場に出たとき、白の1/1の兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 血滾りの福音者/Sanguine Evangelist =====<br /> Sanguine Evangelist / 血滾りの福音者 (２)(白)<br /> クリーチャー — 吸血鬼(Vampire) クレリック(Cleric)<br /> 喊声（このクリーチャーが攻撃するたび、ターン終了時まで、これでないすべての攻撃クリーチャーは+1/+0の修整を受ける。）<br /> 血滾りの福音者が戦場に出たか死亡したとき、飛行を持つ黒の1/1のコウモリ(Bat)・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== 苛立ちの暁破り/Riling Dawnbreaker =====<br /> Riling Dawnbreaker / 苛立ちの暁破り (４)(白)<br /> クリーチャー — ドラゴン(Dragon)<br /> 飛行、警戒<br /> あなたのターンの戦闘の開始時に、あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは+1/+0の修整を受ける。<br /> <br /> 3/4<br /> Signaling Roar / 合図の咆哮 (１)(白)<br /> ソーサリー — 前兆(Omen)<br /> 白の2/2の兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。（その後、このカードをオーナーのライブラリーに加えて切り直す。）<br /> <br /> ===== コウモリの群棲/Bat Colony =====<br /> Bat Colony / コウモリの群棲 (２)(白)<br /> エンチャント<br /> コウモリの群棲が戦場に出たとき、これを唱えるために支払われた洞窟(Cave)からのマナ１点につき１体の、飛行を持つ黒の1/1のコウモリ(Bat)・クリーチャー・トークンを生成する。<br /> 洞窟１つがあなたのコントロール下で戦場に出るたび、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> ===== コスモグランドの頂点/Cosmogrand Zenith =====<br /> Cosmogrand Zenith / コスモグランドの頂点 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> あなたが各ターン内のあなたの２つ目の呪文を唱えるたび、以下から１つを選ぶ。<br /> ・白の1/1の人間(Human)・兵士(Soldier)クリーチャー・トークン２体を生成する。<br /> ・あなたがコントロールしている各クリーチャーの上にそれぞれ+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ===== 跳び込め/Hop to It =====<br /> Hop to It / 跳び込め (２)(白)<br /> ソーサリー<br /> 白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークン３体を生成する。<br /> <br /> ===== オルテカの現象織り/Oltec Matterweaver =====<br /> Oltec Matterweaver / オルテカの現象織り (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 工匠(Artificer)<br /> あなたがクリーチャー呪文１つを唱えるたび、以下から１つを選ぶ。<br /> ・無色の1/1のノーム(Gnome)・アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> ・あなたがコントロールしているアーティファクト・トークン１つを対象とする。それのコピーであるトークン１つを生成する。<br /> <br /> 2/4<br /> <br /> ===== けだものの友、トビー/Toby, Beastie Befriender =====<br /> Toby, Beastie Befriender / けだものの友、トビー (２)(白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) ウィザード(Wizard)<br /> けだものの友、トビーが戦場に出たとき、「このクリーチャーは単独では攻撃もブロックもできない。」を持つ白の4/4のビースト(Beast)・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> あなたが４体以上のクリーチャー・トークンをコントロールしているかぎり、あなたがコントロールしているすべてのクリーチャー・トークンは飛行を持つ。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== 恋に落ちた騎士/Besotted Knight =====<br /> Besotted Knight / 恋に落ちた騎士 (３)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 騎士(Knight)<br /> 3/3<br /> Betroth the Beast / 獣との婚約 (白)<br /> ソーサリー — 出来事(Adventure)<br /> あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする王族(Royal)・役割(Role)トークン１つをそれについた状態で生成する。（エンチャントしているクリーチャーは+1/+1の修整を受け護法１を持つ。）<br /> <br /> ===== 僧院の結集/Rally the Monastery =====<br /> Rally the Monastery / 僧院の結集 (３)(白)<br /> インスタント<br /> このターンにあなたがこれでない呪文を唱えていたなら、この呪文を唱えるためのコストは(２)少なくなる。<br /> 以下から１つを選ぶ。<br /> ・果敢を持つ白の1/1のモンク(Monk)・クリーチャー・トークン２体を生成する。<br /> ・あなたがコントロールしているクリーチャー最大２体を対象とする。ターン終了時まで、それらはそれぞれ+2/+2の修整を受ける。<br /> ・パワーが４以上であるクリーチャー１体を対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> ===== 巣穴の戦導者/Warren Warleader =====<br /> Warren Warleader / 巣穴の戦導者 (２)(白)(白)<br /> クリーチャー — 兎(Rabbit) 騎士(Knight)<br /> 新生(２)（この呪文を唱えるに際し、追加で(２)を支払ってもよい。そうしたなら、このクリーチャーが戦場に出たとき、1/1でこれのコピーであるトークン１体を生成する。）<br /> あなたが攻撃するたび、以下から１つを選ぶ。<br /> ・白の1/1の兎(Rabbit)クリーチャー・トークン１体をタップ状態かつ攻撃している状態で生成する。<br /> ・ターン終了時まで、あなたがコントロールしているすべての攻撃クリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> 4/4<br /> <br /> ==== +1 ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=%28oracle%3A%2B1%2F%2B1+oracle%3Acounter%29+%28color%3D%3EW+OR+color%3DC%29+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;unique=cards&amp;as=grid&amp;order=cmc (oracle:+1/+1 oracle:counter) (color=&gt;w or color=c) (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> <br /> ===== 市場背負いの歩行機械/Marketback Walker =====<br /> Marketback Walker / 市場背負いの歩行機械 (Ｘ)(Ｘ)<br /> アーティファクト クリーチャー — 構築物(Construct)<br /> このクリーチャーは+1/+1カウンターＸ個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (４)：このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> このクリーチャーが死亡したとき、これの上にある+1/+1カウンター１個につき１枚のカードを引く。<br /> <br /> 0/0<br /> <br /> ===== 呑気な物漁り/Optimistic Scavenger =====<br /> Optimistic Scavenger / 呑気な物漁り (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) スカウト(Scout)<br /> 違和感 ― あなたがコントロールしているエンチャント１つが戦場に出るたび、および、あなたが部屋(Room)１つを完全に開放するたび、クリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> 1/1<br /> <br /> ===== ボヤージャーの滑空車/Voyager Glidecar =====<br /> Voyager Glidecar / ボヤージャーの滑空車 (白)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> この機体(Vehicle)が戦場に出たとき、占術１を行う。<br /> あなたがコントロールしていてアンタップ状態でありこれでないクリーチャー３体をタップする：ターン終了時まで、この機体はアーティファクト・クリーチャーになり飛行を得る。これの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> 搭乗１<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 内なる空の管理人/Warden of the Inner Sky =====<br /> Warden of the Inner Sky / 内なる空の管理人 (白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> 内なる空の管理人の上に３個以上のカウンターがあるかぎり、これは飛行と警戒を持つ。<br /> アーティファクトやクリーチャーでありあなたがコントロールしていてアンタップ状態である３つをタップする：内なる空の管理人の上に+1/+1カウンター１個を置く。占術１を行う。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 1/2<br /> <br /> ===== 防壁の雄牛/Bulwark Ox =====<br /> Bulwark Ox / 防壁の雄牛 (１)(白)<br /> クリーチャー — 雄牛(Ox) 乗騎(Mount)<br /> このクリーチャーが騎乗された状態で攻撃するたび、クリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> このクリーチャーを生け贄に捧げる：ターン終了時まで、あなたがコントロールしていてカウンターが置かれているすべてのクリーチャーは呪禁と破壊不能を得る。<br /> 騎乗１（あなたがコントロールしていてこれでない望む数のクリーチャーを、パワーの合計が１以上になるように選んでタップする：ターン終了時まで、この乗騎(Mount)は騎乗された状態になる。騎乗はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== ザックス・フェア/Zack Fair =====<br /> Zack Fair / ザックス・フェア (白)<br /> 伝説のクリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> ザックス・フェアは+1/+1カウンター１個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (１),ザックス・フェアを生け贄に捧げる：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それは破壊不能を得る。ザックス・フェアの上にあったすべてのカウンターをそのクリーチャーの上に置き、ザックス・フェアについていた装備品(Equipment)１つをそのクリーチャーにつける。<br /> <br /> 0/1<br /> <br /> ===== 破片魔道士の救出/Shardmage's Rescue =====<br /> Shardmage's Rescue / 破片魔道士の救出 (白)<br /> エンチャント — オーラ(Aura)<br /> 瞬速<br /> エンチャント（あなたがコントロールしているクリーチャー）<br /> 破片魔道士の救出が戦場に出たターンの間、エンチャントしているクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> エンチャントしているクリーチャーは+1/+1の修整を受ける。<br /> <br /> ===== 手術室+病室/Surgical Suite+Hospital Room =====<br /> Surgical Suite / 手術室 (１)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがこのドアを開放したとき、あなたの墓地にありマナ総量が３以下であるクリーチャー・カード１枚を対象とする。それを戦場に戻す。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> Hospital Room / 病室 (３)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたが攻撃するたび、攻撃クリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> ===== 収集家の檻/Collector's Cage =====<br /> カード名 収集家の檻/Collector's Cage<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ アーティファクト<br /> テキスト <br /> 秘匿５（このアーティファクトが戦場に出たとき、あなたのライブラリーの一番上にあるカード５枚を見て、そのうち１枚を裏向きで追放し、その後、残りを一番下に無作為の順番で置く。）<br /> <br /> (１),(Ｔ)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。その後、あなたがパワーが異なる３体以上のクリーチャーをコントロールしているなら、その追放されているカードを、そのマナ・コストを支払うことなくプレイしてもよい。<br /> <br /> ===== 空騎士の従者/Skyknight Squire =====<br /> カード名 空騎士の従者/Skyknight Squire<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 猫(Cat)・スカウト(Scout)<br /> テキスト <br /> あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体が戦場に出るたび、このクリーチャーの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> <br /> このクリーチャーの上に３個以上の+1/+1カウンターが置かれているかぎり、これは飛行を持ち、他のタイプに加えて騎士(Knight)である。<br /> <br /> オラクル <br /> Whenever another creature you control enters, put a +1/+1 counter on this creature.<br /> <br /> As long as this creature has three or more +1/+1 counters on it, it has flying and is a Knight in addition to its other types.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 1/1<br /> <br /> ===== 尻込みする優等生/Reluctant Role Model =====<br /> カード名 尻込みする優等生/Reluctant Role Model<br /> マナコスト (１)(白)<br /> タイプ クリーチャー — 人間(Human)・生存者(Survivor)<br /> テキスト <br /> 生存 ― あなたの第２メイン・フェイズの開始時に、尻込みする優等生がタップ状態である場合、これの上に飛行カウンターや絆魂カウンターや+1/+1カウンターのうち１個を置く。<br /> <br /> 尻込みする優等生や、あなたがコントロールしていてこれでないクリーチャー１体が死亡するたび、その上にカウンターがあった場合、クリーチャー最大１体を対象とする。それの上にそれらのカウンターを置く。<br /> <br /> オラクル <br /> Survival --- At the beginning of your second main phase, if this creature is tapped, put a flying, lifelink, or +1/+1 counter on it.<br /> <br /> Whenever this creature or another creature you control dies, if it had counters on it, put those counters on up to one target creature.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 2/2<br /> <br /> ===== コスチューム用クローゼット/Costume Closet =====<br /> Costume Closet / コスチューム用クローゼット (１)(白)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトは＋１/＋１カウンター２個が置かれた状態で戦場に出る。<br /> (T)：あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。このアーティファクトの上から＋１/＋１カウンター１個をそれの上に動かす。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> あなたがコントロールしていて改善されているクリーチャー１体が戦場を離れるたび、このアーティファクトの上に＋１/＋１カウンター１個を置く。（装備品やあなたがコントロールしているオーラがついているかカウンターが置かれているクリーチャーは改善されている。）<br /> <br /> ===== サンスターの司祭/Sunstar Chaplain =====<br /> Sunstar Chaplain / サンスターの司祭 (１)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) クレリック(Cleric)<br /> あなたの終了ステップの開始時に、あなたが２体以上のタップ状態であるクリーチャーをコントロールしている場合、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> (２),あなたがコントロールしているクリーチャーの上から+1/+1カウンター１個を取り除く：アーティファクトやクリーチャーである１つを対象とする。それをタップする。<br /> <br /> 3/2<br /> <br /> ===== 群れの統率者アジャニ/Ajani, Caller of the Pride =====<br /> Ajani, Caller of the Pride / 群れの統率者アジャニ (１)(白)(白)<br /> 伝説のプレインズウォーカー — アジャニ(Ajani)<br /> [+1]：クリーチャーを最大１体まで対象とし、それの上に+1/+1カウンターを１個置く。<br /> [-3]：クリーチャー１体を対象とする。それはターン終了時まで飛行と二段攻撃を得る。<br /> [-8]：白の2/2の猫(Cat)クリーチャー・トークンをＸ体生成する。Ｘはあなたのライフの総量である。<br /> <br /> 4<br /> <br /> ===== レイブレードの強兵/Rayblade Trooper =====<br /> Rayblade Trooper / レイブレードの強兵 (２)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 兵士(Soldier)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、あなたがコントロールしているクリーチャー１体を対象とする。それの上に+1/+1カウンター１個を置く。<br /> あなたがコントロールしていて+1/+1カウンターが置かれていてトークンでないクリーチャー１体が死亡するたび、白の1/1の人間(Human)・兵士(Soldier)クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> ワープ(１)(白)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ==== エンドカード ====<br /> <br /> ===== 召喚：バハムート/Summon: Bahamut =====<br /> Summon: Bahamut / 召喚：バハムート (９)<br /> クリーチャー エンチャント — 英雄譚(Saga) ドラゴン(Dragon)<br /> （この英雄譚(Saga)が出た際とあなたのドロー・ステップの後に、伝承(lore)カウンター１個を加える。IVの後に、生け贄に捧げる。）<br /> I,II ― 土地でないパーマネント最大１つを対象とする。それを破壊する。<br /> III ― カード２枚を引く。<br /> IV ― メガフレア ― このクリーチャーは各対戦相手にそれぞれ、あなたがコントロールしていてこれでないパーマネントのマナ総量の合計に等しい点数のダメージを与える。<br /> //<br /> 飛行<br /> <br /> 9/9<br /> ヘビコン相手に悪くない。エンチャントを活かして再利用できるとなお良いが。<br /> <br /> ===== 召喚：ナイツオブラウンド/Summon: Knights of Round =====<br /> Summon: Knights of Round / 召喚：ナイツオブラウンド (６)(白)(白)<br /> クリーチャー エンチャント — 英雄譚(Saga) 騎士(Knight)<br /> （この英雄譚(Saga)が出た際とあなたのドロー・ステップの後に、伝承(lore)カウンター１個を加える。Vの後に、生け贄に捧げる。）<br /> I,II,III,IV ― 白の2/2の騎士(Knight)クリーチャー・トークン３体を生成する。<br /> V ― アルティメットエンド ― ターン終了時まで、あなたがコントロールしていてこれでないすべてのクリーチャーは+2/+2の修整を受ける。それらの上にそれぞれ破壊不能カウンター１個を置く。<br /> //<br /> 破壊不能<br /> <br /> 3/3<br /> <br /> ===== 放浪する救い手/The Wandering Rescuer =====<br /> カード名 放浪する救い手/The Wandering Rescuer<br /> マナコスト (３)(白)(白)<br /> タイプ 伝説のクリーチャー — 人間(Human)・侍(Samurai)・貴族(Noble)<br /> テキスト <br /> 瞬速<br /> <br /> 召集（あなたのクリーチャーが、この呪文を唱える助けとなる。この呪文を唱える段階であなたがタップしたクリーチャーはそれぞれ(１)かそのクリーチャーの色のマナ１点を支払う。）<br /> <br /> 二段攻撃<br /> <br /> あなたがコントロールしていてタップ状態でありこれでないすべてのクリーチャーは呪禁を持つ。<br /> <br /> オラクル <br /> Flash<br /> <br /> Convoke （Your creatures can help cast this spell. Each creature you tap while casting this spell pays for {1} or one mana of that creature's color.）<br /> <br /> Double strike<br /> <br /> Other tapped creatures you control have hexproof.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 3/4<br /> <br /> ===== 反因果の残留/Anticausal Vestige =====<br /> Anticausal Vestige / 反因果の残留 (６)<br /> クリーチャー — エルドラージ(Eldrazi)<br /> このクリーチャーが戦場を離れたとき、カード１枚を引く。その後、あなたの手札から、マナ総量があなたがコントロールしている土地の数以下であるパーマネント・カード１枚を、タップ状態で戦場に出してもよい。<br /> ワープ(４)（あなたの手札にあるこのカードを、ワープ・コストで唱えてもよい。次の終了ステップの開始時に、このクリーチャーを追放し、その後、後のターンに、これを追放領域から唱えてもよい。）<br /> <br /> 7/5<br /> <br /> ===== 七つの死の種父/Sire of Seven Deaths =====<br /> カード名 七つの死の種父/Sire of Seven Deaths<br /> マナコスト (７)<br /> タイプ クリーチャー — エルドラージ(Eldrazi)<br /> テキスト <br /> 先制攻撃、警戒<br /> <br /> 威迫、トランプル<br /> <br /> 到達、絆魂<br /> <br /> 護法 ― ７点のライフを支払う。<br /> <br /> オラクル <br /> First strike, vigilance<br /> <br /> Menace, trample<br /> <br /> Reach, lifelink<br /> <br /> Ward --- Pay 7 life.<br /> <br /> Ｐ／Ｔ 7/7<br /> <br /> ===== 終焉の石/The Endstone =====<br /> The Endstone / 終焉の石 (７)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> あなたが土地１つをプレイするか呪文１つを唱えるたび、カード１枚を引く。<br /> あなたの終了ステップの開始時に、あなたのライフ総量は、ゲーム開始時のあなたのライフ総量の端数を切り上げた半分になる。<br /> <br /> ===== 嵐の目、ウギン/Ugin, Eye of the Storms =====<br /> Ugin, Eye of the Storms / 嵐の目、ウギン (７)<br /> 伝説のプレインズウォーカー — ウギン(Ugin)<br /> あなたがこの呪文を唱えたとき、１色以上の色を持つパーマネント最大１つを対象とする。それを追放する。<br /> あなたが無色の呪文１つを唱えるたび、１色以上の色を持つパーマネント最大１つを対象とする。それを追放する。<br /> [+2]：３点のライフを得て、カード１枚を引く。<br /> [0]：(◇)(◇)(◇)を加える。<br /> [-11]：あなたのライブラリーから望む枚数の土地でない無色のカードを探し、追放する。その後、ライブラリーを切り直す。ターン終了時まで、あなたはそれらのカードをそのマナ・コストを支払うことなく唱えてもよい。<br /> <br /> 7<br /> <br /> ==== エンチャント ====<br /> [https://scryfall.com/search?q=type%3Aenchantment+color%3E%3DW+%28game%3Apaper%29+legal%3Astandard&amp;order=cmc&amp;as=grid type:enchantment color&gt;=w (game:paper) legal:standard · Scryfall Magic The Gathering Search]<br /> * 縫い目破り<br /> * 払拭の光<br /> * 世話人の才能<br /> * 永劫の無垢<br /> * 忠義の徳目<br /> * ミストムーアの大主<br /> * 専用執務室+講義室/Restricted Office+Lecture Hall<br /> <br /> ===== 親愛なる隣人/Friendly Neighborhood =====<br /> Friendly Neighborhood / 親愛なる隣人 (３)(白)<br /> エンチャント ─ オーラ(Aura)<br /> エンチャント（土地）<br /> このオーラが戦場に出たとき、緑白の１/１の人間(Human)・市民(Citizen)・クリーチャー・トークン３体を生成する。<br /> エンチャントしている土地は「(１), (Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。ターン終了時まで、それはあなたがコントロールしているクリーチャー１体につき＋１/＋１の修整を受ける。起動はソーサリーとしてのみ行う。」を持つ。<br /> <br /> ===== 充溢するドラゴンの嵐/Teeming Dragonstorm =====<br /> Teeming Dragonstorm / 充溢するドラゴンの嵐 (３)(白)<br /> エンチャント<br /> このエンチャントが戦場に出たとき、白の2/2の兵士(Soldier)クリーチャー・トークン２体を生成する。<br /> あなたがコントロールしているドラゴン(Dragon)１体が戦場に出たとき、このエンチャントをオーナーの手札に戻す。<br /> <br /> ===== 人形作家の店+陶磁器ギャラリー/Dollmaker's Shop+Porcelain Gallery =====<br /> 人形作家の店+陶磁器ギャラリー/Dollmaker's Shop+Porcelain Gallery<br /> （人形作家の店/Dollmaker's Shopから転送）<br /> <br /> Dollmaker's Shop / 人形作家の店 (１)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがコントロールしていて玩具(Toy)でない１体以上のクリーチャーがプレイヤー１人を攻撃するたび、白の1/1の玩具アーティファクト・クリーチャー・トークン１体を生成する。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> Porcelain Gallery / 陶磁器ギャラリー (４)(白)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがコントロールしているすべてのクリーチャーの基本のパワーとタフネスはそれぞれ、あなたがコントロールしているクリーチャーの数に等しい。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> ===== 専用執務室+講義室/Restricted Office+Lecture Hall =====<br /> Restricted Office / 専用執務室 (２)(白)(白)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがこのドアを開放したとき、パワーが３以上であるすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> Lecture Hall / 講義室 (５)(青)(青)<br /> エンチャント — 部屋(Room)<br /> あなたがコントロールしていてこれでないすべてのパーマネントは呪禁を持つ。<br /> （どちらの半分でも唱えることができる。そのドアは戦場で開放される。閉鎖されているドアのマナ・コストを支払って、それを開放してもよい。これはソーサリーとして扱う。）<br /> <br /> ==== アーティファクト ====<br /> アダージアのコピー候補。<br /> <br /> * 精神迷わせの秘本/Mazemind Tome<br /> * バネ仕掛けの鋸刃/Spring-Loaded Sawblades<br /> * 危険な罠<br /> * ピナクルの星艦<br /> * 不安定な象形橋/Unstable Glyphbridge<br /> 不安定な象形橋がいいかもしれない。全体除去しながら、エンドカードになる。<br /> <br /> ===== 精神迷わせの秘本/Mazemind Tome =====<br /> Mazemind Tome / 精神迷わせの秘本 (２)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ),精神迷わせの秘本の上にページ(page)・カウンターを１個置く：占術１を行う。<br /> (２),(Ｔ),精神迷わせの秘本の上にページ・カウンターを１個置く：カードを１枚引く。<br /> 精神迷わせの秘本の上にページ・カウンターが４個以上置かれているとき、これを追放する。そうしたなら、あなたは４点のライフを得る。<br /> <br /> ===== 霊気飛蜂/Aetherjacket =====<br /> Aetherjacket / 霊気飛蜂 (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — 飛行機械(Thopter)<br /> 飛行、警戒<br /> (２),(Ｔ),このクリーチャーを生け贄に捧げる：これでないアーティファクト１つを対象とする。それを破壊する。起動はソーサリーとしてのみ行う。<br /> <br /> 2/1<br /> <br /> ===== つややかな雄鹿/Burnished Hart =====<br /> Burnished Hart / つややかな雄鹿 (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — 大鹿(Elk)<br /> (３),つややかな雄鹿を生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード最大２枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 不屈の屑鉄ボット/Dauntless Scrapbot =====<br /> Dauntless Scrapbot / 不屈の屑鉄ボット (３)<br /> アーティファクト クリーチャー — ロボット(Robot)<br /> このクリーチャーが戦場に出たとき、すべての対戦相手の墓地を追放する。着陸船(Lander)トークン１つを生成する。（それは「(２),(Ｔ),このトークンを生け贄に捧げる：あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を持つアーティファクトである。）<br /> <br /> 3/1<br /> <br /> ===== スタークによる改良、アイアン・スパイダー/Iron Spider, Stark Upgrade =====<br /> Iron Spider, Stark Upgrade / スタークによる改良、アイアン・スパイダー (３)<br /> 伝説のアーティファクト・クリーチャー ─ 蜘蛛(Spider) 英雄(Hero)<br /> 警戒<br /> (T)：あなたがコントロールしていてアーティファクト・クリーチャーや機体(Vihicle)である各パーマネントの上にそれぞれ+1/+1カウンター1個を置く。<br /> (２),あなたがコントロールしている望む数のアーティファクトの上から+1/+1カウンター合計2個を取り除く：カード1枚を引く。<br /> <br /> 2/3<br /> <br /> ===== 呪われた画面/Haunted Screen =====<br /> Haunted Screen / 呪われた画面 (３)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ)：(白)か(黒)を加える。<br /> (Ｔ),１点のライフを支払う：(緑)か(青)か(赤)を加える。<br /> (７)：呪われた画面の上に+1/+1カウンター７個を置く。これは、他のタイプに加えて0/0のスピリット(Spirit)・クリーチャーになる。１回しか起動できない。<br /> <br /> ===== ヒルダの冬の王冠/Hylda's Crown of Winter =====<br /> Hylda's Crown of Winter / ヒルダの冬の王冠 (３)<br /> 伝説のアーティファクト<br /> (１),(Ｔ)：クリーチャー１体を対象とする。それをタップする。あなたのターンの間、この能力を起動するためのコストは(１)少なくなる。<br /> (３),ヒルダの冬の王冠を生け贄に捧げる：対戦相手がコントロールしていてタップ状態であるクリーチャー１体につき１枚のカードを引く。<br /> <br /> ===== スタート柱/Starting Column =====<br /> Starting Column / スタート柱 (３)<br /> アーティファクト<br /> エンジン始動！（あなたが速度を持たないなら、１から始まる。速度はあなたの各ターンに１回、対戦相手がライフを失ったとき、１上がる。最高速度は４である。）<br /> (Ｔ)：好きな色１色のマナ１点を加える。<br /> 最高速度 ― (Ｔ),このアーティファクトを生け贄に捧げる：カード２枚を引く。その後、カード１枚を捨てる。<br /> <br /> ===== 未確認浮遊船/Unidentified Hovership =====<br /> Unidentified Hovership / 未確認浮遊船 (１)(白)(白)<br /> アーティファクト — 機体(Vehicle)<br /> 飛行<br /> 未確認浮遊船が戦場に出たとき、タフネスが５以下であるクリーチャー最大１体を対象とする。それを追放する。<br /> 未確認浮遊船が戦場を離れたとき、その追放されているカードのオーナーは戦慄予示する。<br /> 搭乗１<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 真面目な身代わり/Solemn Simulacrum =====<br /> Solemn Simulacrum / 真面目な身代わり (４)<br /> アーティファクト クリーチャー — ゴーレム(Golem)<br /> 真面目な身代わりが戦場に出たとき、あなたは「あなたのライブラリーから基本土地カード１枚を探し、タップ状態で戦場に出す。その後、ライブラリーを切り直す。」を選んでもよい。<br /> 真面目な身代わりが死亡したとき、あなたはカード１枚を引いてもよい。<br /> <br /> 2/2<br /> <br /> ===== 面晶体の記録庫/Hedron Archive =====<br /> Hedron Archive / 面晶体の記録庫 (４)<br /> アーティファクト<br /> (Ｔ)：(◇)(◇)を加える。<br /> (２),(Ｔ),面晶体の記録庫を生け贄に捧げる：カードを２枚引く。<br /> <br /> ===== 白聖石/White Auracite =====<br /> White Auracite / 白聖石 (２)(白)(白)<br /> アーティファクト<br /> このアーティファクトが戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていて土地でないパーマネント１つを対象とする。このアーティファクトが戦場を離れるまで、それを追放する。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> <br /> ===== 解剖道具/Dissection Tools =====<br /> Dissection Tools / 解剖道具 (５)<br /> アーティファクト — 装備品(Equipment)<br /> 解剖道具が戦場に出たとき、戦慄予示する。その後、解剖道具をそのクリーチャーにつける。<br /> 装備しているクリーチャーは+2/+2の修整を受け接死と絆魂を持つ。<br /> 装備 ― クリーチャー１体を生け贄に捧げる。<br /> <br /> ===== 不安定な象形橋/Unstable Glyphbridge =====<br /> Unstable Glyphbridge / 不安定な象形橋 (３)(白)(白)<br /> アーティファクト<br /> 不安定な象形橋が戦場に出たとき、あなたがこれを唱えていた場合、各プレイヤーにつきそれぞれ、そのプレイヤーがコントロールしていてパワーが２以下であるクリーチャー１体を選ぶ。その後、これにより選ばれたクリーチャー以外のすべてのクリーチャーを破壊する。<br /> アーティファクトで作製(３)(白)(白)（(３)(白)(白),このアーティファクトを追放する,あなたがコントロールしていてこれでないアーティファクトやあなたの墓地にあるアーティファクト・カードである１つを追放する：このカードをオーナーのコントロール下で変身させた状態で戻す。作製はソーサリーとしてのみ行う。）<br /> <br /> Sandswirl Wanderglyph / 砂渦の歩く彫像<br /> 〔白〕 アーティファクト クリーチャー — ゴーレム(Golem)<br /> 飛行<br /> 対戦相手１人が自分のターンに呪文１つを唱えるたび、このターン、そのプレイヤーはあなたやあなたがコントロールしているプレインズウォーカーを攻撃できない。<br /> 各対戦相手はそれぞれ、あなたやあなたがコントロールしているプレインズウォーカーを攻撃したターンの間、呪文を唱えられない。<br /> <br /> 5/3</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=MTG&diff=5863 2026-05-14T12:42:55Z

<p>Senooken: WISHBOARD</p> <hr /> <div>[[Category:MTG]]<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 表記 ===<br /> <br /> ==== 《》 ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;MtG4版日本語版スターターに入ってるルールブック&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;呪文名が《》で囲われている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;わかりにくいが、《》。&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;lt;サンプル・ゲーム&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;gt;と見比べるとようやく判別できる&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;日本語版発売以前の出版物は所持していない。誰か頼んだ。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/uaqCrECRUJ&quot;&gt;pic.twitter.com/uaqCrECRUJ&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 二歩野コウヤ (@koya__) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/koya__/status/1944723045861757436?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ありがとうございます。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これを見て《》を使うことを決めたわけではないので、日本公式も私も別々に《》を使うようにしてたのかな。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;少なくともこれは辞書作り始めるより前に存在しているものなので、カード名を何かでかこって表記するようにした発祥は日本公式（翻訳担当者の朱鷺田祐介さん）ですね&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 九印えらり (@kuin_erari) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/kuin_erari/status/1944728151743135890?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;テクニカルガイド(1995年10月)には、カード名に《》ナシ。英語版4版ルールブックにも《》ナシ。1997年11月RPGマガジンには《》あり。ホビージャパンさんで出来たものっぽいですね。 &lt;a href=&quot;https://t.co/OwHnaP9DAO&quot;&gt;https://t.co/OwHnaP9DAO&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/qpswbxl2Mr&quot;&gt;pic.twitter.com/qpswbxl2Mr&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🦌牛乳KAYOちゃん⭐️舞台座 (@milk_purinn) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/milk_purinn/status/1944737371280597101?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> カード名を二重山かっこで囲んで表記する。日本公式翻訳担当が発祥の模様。<br /> <br /> 1997年11月。ホビージャパンで登場した模様。<br /> <br /> ==== 色遊び ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_a45fbcf5-46b9-47fd-a2ff-23f9508ab98a<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014220407449244105 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg 白はいいですよー。シンプルで、歴史とか、昔からずっと変わらない。 しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろうする。みどりはみどろ。って感じ笑。&quot; / X]<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはみどろ。」<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはちみどろ。」<br /> <br /> 緑が苦しい。緑は血みどろ。とか。<br /> <br /> === カテゴリー ===<br /> 放置していたサイト。パイオニアを新しく始めるなら、フォーマットがわかる形にしたい。<br /> <br /> フォーマットが大事なもの。<br /> <br /> * デッキ<br /> * 大会<br /> * ルール<br /> <br /> それくらいか。タグでフォーマットを記載すればいいか？<br /> <br /> === ウィザーズ・アカウント ===<br /> [https://mtg-jp.com/reading/customer/0034560/ ウィザーズ・アカウントの概要と新規作成方法｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 2020年にMTGアリーナが発表されたタイミングで、それまでの旧ウィザーズ・アカウント、DCI番号のアカウント制度 (組織化プレイ・アカウント) が一旦廃止になった。<br /> <br /> 現在は、MTGアリーナのアカウントで統一されている。ただし、MTGOは別アカウント。<br /> <br /> 昔のアカウントでは、ポイント制で、過去の対戦履歴などを確認できた。が、今はそういうのはない。<br /> <br /> 2020年以降に大会に参加したりする場合、ウィザーズ・アカウントの新規作成が必要になる。過去のデータは引き継がれない。<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== 先手有利 ====<br /> [https://article.hareruyamtg.com/article/60074/ ガチ統率者は運のいいプレイヤーが勝つ？神決定戦172ゲームの勝者を数えてみた | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> [https://note.com/denneko828/n/neaf9edd65f09 【EDH】先手有利は是正可能なのか？｜でんねこ]<br /> <br /> ==== 枚数 ====<br /> <br /> * [https://note.com/kafka_mtg/n/n3a87352fe9a6 最適な土地の枚数 （24枚が推奨される理由）｜kafka]<br /> * [https://mtgcoon.com/probability-land-manacurve-manabase/ 確率から考える土地枚数とマナカーブとマナベース | MTG Coon]<br /> * [https://rodasha.hatenablog.com/entry/2020/02/05/120000 土地の枚数について考える - ロダーシャの考察]<br /> <br /> 期待値で考える。先手3ターン目まで (8-9枚のカード) に3枚の土地を引きたい。<br /> <br /> 1マリガン8枚で考えるなら、23枚土地が必要。安定させるなら、これは守ったほうがいい。<br /> <br /> ==== 土地セットの管理 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_581af1bb-caec-4e80-a1c2-9f892d3eb3b9<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014338644480577688 妹尾賢mtg on X: &quot;ライフ管理。紙とペンでやってたんだけど、書くのが面倒くさく感じる。20面ダイスでええかな。 他にプレイ時の土地セットを管理できるように、自分が出した土地は逆さま、相手が土地出したらトップに手を伏せるとか。ドロー挟むとたまに2回土地セットとかしちゃうから。&quot; / X]<br /> <br /> ドローを挟むと土地セットしたかを忘れて2回土地セットしたりすることがある。管理したい。<br /> <br /> * 自分: 出した土地は逆さま。相手ターンで元に戻す。<br /> * 相手: 土地を出したらライブラリートップに手を置く。<br /> <br /> ==== ライフ管理 ====<br /> 20面ダイス2個で管理するのが楽に感じる。<br /> <br /> === Comic ===<br /> <br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954439686044487908 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;私が選ぶ、夏休みMTGプレイヤーさんに読んでもらいたいTCGマンガ3選 『デュエルファイター刃』 一度は夢見るMTGでのVR対戦 『すべての人類を破壊する。それらは再生できない。』 MTGと歩む90年台青春グラフティ 『Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜』 MTGじゃないけどわかるぅ〜というシーンがたくさん https://t.co/D6gskq39Pw&quot; / X]<br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954434540190978384 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;元ネタはひなたさんの同人誌 『女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい』です。 MtGガールズ(仮)ともとも続きが出ないかなー&quot; / X]<br /> <br /> * 商業誌<br /> ** デュエルファイター刃<br /> ** すべての人類を破壊する。それらは再生できない。<br /> ** Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜<br /> * 同人誌<br /> ** MTGガールズ(仮)<br /> ** 女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい<br /> <br /> === MTG Arena ===<br /> <br /> ==== タイムレス ====<br /> [https://x.com/SpaceGirl_Q_ko/status/1954364765968715995 宇宙幼女Q子のガバゆるMTG＠VTuber準備中 on X: &quot;@senookenmtg あ、この画面はアリーナです。 アリーナ特有のフォーマットでタイムレスというのがあるのですが、これはアリーナに収録されているカードは全て使える(制限カードあり)というもので、なかなかの魔境です。面白いですよ☺️&quot; / X]<br /> <br /> === Tool ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1961789529687552162 妹尾賢mtg on X: &quot;2025年4月22日 統率者戦ブラケット（ベータ版）更新｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト https://t.co/3KmKBNNJ2O このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ。&quot; / X]<br /> <br /> このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ<br /> <br /> ==== ファイレクシアンMTG ====<br /> [https://phyrexian-mtg.net/search カード検索：検索条件]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1960873708215730682 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;全マジックプレイヤーにオススメしたい検索サイト？アプリがあります こちらのファイレクシアンMTGってところめっちゃ使いやすいです テキストでも検索できるから例えば、モダンでゴブリンでETB持ちは何があるかなーとか痒いところに手が届く検索サイトです 検索結果はカード画像で見やすいのも○ https://t.co/SycvCgklsk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1961311151226265947 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;以前ファイレクシアンMTGと言う検索サイトを紹介したとおもいますが、このサイトの素晴らしい所はリミテッドでの評価と、カードの裁定も載ってるところ 全部のカードがそうなってる訳ではありませんが、カードの検索サイトでは1番使いやすいのでホントに全MTGプレイヤーに使って欲しい https://t.co/u8ZOaqKq6N&quot; / X]<br /> <br /> ==== MTGプロフィール ====<br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1453995015957479425<br /> <br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1653217747747344386<br /> <br /> [https://profile.hareruyamtg.com/ MTGプロフィール]<br /> <br /> [https://mtg.senooken.jp/post/2025/06/28/3931/ 告知: MTGプロフィールカード作成 | エターナルホワイトマジック/Eternal White Magic]<br /> <br /> === Community ===<br /> <br /> ==== LINE OpenChat ====<br /> LINEのオープンチャットでMTGのコミュニティーがいくつかある。<br /> <br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/4dlOi7h97bfUS-bjiiRJ5lZc1jQY1tbUuXJJ_cjEXwte1WLW6MMCi8b3VEk?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【高田馬場】MTG友達を増やす会inTC東京]: 活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/pMOqEVLwsnTVl7hv6gOlJ6wysI8lTn1UfV9fpSm8tG1lprbCE9oEVgRzOW8?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【MTG】秋葉原掲示板]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/JoM3d4YLHDfBwqNtqwYHKYB30NyRyzDNElc-tlroPodgwWmuhY6dYDqWgPU?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 晴れる屋TC（高田馬場、秋葉原、吉祥寺）でフリプ等したい時に使うオープンチャット]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/8vy8CCZ4U-P4iCrGYmu_Pcpmf8kWFHhyHX_1QpQMgmrTxcRsSM4tpgEnboA?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default MTGスタン会]<br /> <br /> === 整理 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMi1jb3B5_4b8d4b9b-f673-4e39-a120-3e546cd73ef3<br /> <br /> [https://x.com/twitter/status/2028763106604904539 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。カードの整理。どういうふうにわけるのがいいだろう？晴れる屋の200ストレージ。これが複数個入手しやすい。 色別に分けるのは基本だけど、コモンとそれ以外で分けたほうがいいだろうか？&quot; / X]<br /> <br /> プレリリース、プレイブースターの開封結果の整理。<br /> <br /> コモンの枚数が多いので、コモンとコモン以外 (foil込み) で分けるのがいい。買取意識。<br /> <br /> === 白ウィニー ===<br /> <br /> * [https://mtg-jp.com/reading/variety/0004528/ 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://x.com/senookenmtg/status/2040796601464312117 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 こんな記事あったんですね。昔のやってない時期のはずなのにめちゃくちゃ詳しくてびっくりでした。 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー https://t.co/yM0nY70EVN https://t.co/4K5WBP7px3&quot; / X]<br /> <br /> === Book ===<br /> <br /> ==== カードゲームで本当に強くなる考え方 ====<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/B0FTS1MJV9/ Amazon.co.jp: カードゲームで本当に強くなる考え方 (ちくまプリマー新書) eBook : 茂里憲之: Kindleストア]<br /> * [https://x.com/4GamerNews/status/1996595084687769888 4Gamer on X: &quot;マジック世界ランカーが提唱する，強くなるためのTCG理論書「カードゲームで本当に強くなる考え方」（ゲーマーのためのブックガイド：第51回） https://t.co/88JEbhfata 本連載では，ゲーマーが興味を持ちそうな本や，ゲームをより深く理解するのに役立つ書籍を隔週で紹介していきます https://t.co/rNVorIpwVR&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg 茂里憲之 / Noriyuki Mori (@kushiro_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975682548777804169 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日発売です！が、まだどんな内容かわからないからちょっと…という方へ、本の元になったnoteの記事をいくつかご紹介します！全部無料記事です！ https://t.co/4drSXW5tYG&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975474166859243991 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;ワタルさんに章ごとの扉絵を描いていただいています！！ ここでしか読めないカードゲームうさぎの4コマがある！読めば鷲崎や龍堂、クラマ、ユキ…かどうさ強キャラにより感情移入できるようになる！かも！多分！きっと！！ 予約はじまっているカードゲームうさぎ 鷲崎伝と合わせてお願いします！&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1974659838874640532 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;なんと、 #カードゲームで本当に強くなる考え方 の扉イラストを #カードゲームうさぎ のワタル(@urwataru )さんに描いていただいています！ かどうさのかわいくてくすっとくる、それでいて心に響く漫画で導入をくださっていて本当にいいので発売が楽しみ！！早く見てほしいです！！！ https://t.co/I8RGs6WJRv&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1973252942422745216 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;印刷されたもの、一足早くいただきました！ 作っていたものが形になる喜びはいつも、感無量です はじめてまつりかさんのところで自主制作したものを渡してもらったときの嬉しさは今も鮮明で、今回の嬉しさも彩ってくれています 予約はこちらから！↓ https://t.co/KhcFg663hl https://t.co/VuNNhkJrd7&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1971902702788792572 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;初のカードゲーム理論書の商業出版｜茂里憲之/NoriyukiMori https://t.co/A7GmMjXxau 無名の状態からnoteを書き始めて5年！商業出版するまでの話を書きました！ 以前の私みたいに商業出版したいけれど何をすればいいかわからないときに/AI時代での書籍の意義は？ https://t.co/OA3fXS7yp3&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1966075207292264647 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日、遂に校了！　あとは印刷を待つだけです！ 表紙と目次です！！！！ 素敵な表紙に仕上げていただきました📚🌟 今まで培ってきた、ゲームのための数学、心理、感覚の様々な側面から書けることを全部書きました。 https://t.co/xT1iWaMHaW&quot; / X]<br /> <br /> == Tournament ==<br /> <br /> === About ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/ 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 公式サイトの検索機能が便利。<br /> <br /> パイオニアかレガシーやっている自宅近くのお店。東京東エリアはあまりお店がない。あってもスタンダードだけとか。<br /> <br /> * 晴れる屋TC東京: <br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * 晴れる屋渋谷: 遠い。<br /> * 晴れる屋秋葉原店: 水曜日15:00から各種フォーマット2R。午後半休前提だが、これは手頃。<br /> * 月曜日<br /> ** 19:00 東京MTG秋葉原<br /> *金曜日<br /> **19:00 バトロコ高田馬場 パイオニアかモダンが毎週2-3名で成立。<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: スタンダードが成立。今はFFが暑いから普段パイオニアやっている人もスタンダードやっていて、パイオニアは15:00も19:00も成立しない。自分で連れてくる必要がある。<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939315769806028873<br /> 次回の大会参加。7/4 Friで晴れる屋TC東京20:00パイオニアだろうか。<br /> 他、秋葉原の、アメニティードリーム、おうち、東京MTGあたりが、途中参加受け付けているなら、そちらでもいいのだけど。<br /> 次の仕事。新宿で10:00-19:00が定時なので…<br /> 電話で途中参加可否きいておくか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939624538184233384<br /> <br /> 電話で秋葉原のFNMパイオニアの途中参加可否と成立状況確認した。<br /> <br /> バトロコ高田馬場=NG<br /> アメドリ=OK/3-4名<br /> おうち=OK/△<br /> 東京MTG=OK/△<br /> <br /> アメドリが手堅い感じで、他は不明。1回行ってみないとわからない模様。7月順番に巡るか。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> マジックリーグは実施店舗が限定されるのでここで整理。<br /> <br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=9&amp;exclude=1&amp;pref=13 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> * 新宿<br /> ** 晴れる屋TC東京<br /> ** MTG SALON TOKYO<br /> ** イエローサブマリン新宿店<br /> * 秋葉原<br /> ** 晴れる屋秋葉原: 参加ごとに100円券。お得。2026-02までは初回参加時にデッキケースもくれていた。<br /> ** カードラッシュ秋葉原0号店TC: 店頭で対戦して自己申告。2026年は申告漏れで過去プロモ配布。<br /> ** 秋葉原あずまや<br /> ** MINT GAMES MTG: プロモカードの枚数が足りなくて月末は在庫切れなりがち。<br /> ** TCG専門店ARCANA<br /> ** カードショップおうち (https://mtg-jp.com/events/shop/0017093/) (土日限定？)<br /> 晴れる屋: 3回参加で店舗独自オリジナルプロモカード贈呈。<br /> <br /> ==== FINAL FANTASY限定構築 ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土 (第3土はなし)<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> 環境分析<br /> <br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98424/ 『FINAL FANTASY』限定構築戦で遊んでみよう！環境考察とデッキ紹介 | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98741/ 神討伐戦(しんとうばつせん)カバレージ | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> ==== ファウンデーションズプラスワン ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土<br /> <br /> ==== ユニバース・ビヨンド限定構築統率者戦 ====<br /> <br /> * MINT GAMES MTG ([https://mtg-jp.com/events/shop/0016803/ MINT GAMES MTG｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> <br /> === 新宿 ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=1&amp;exclude=&amp;pref=13&amp;freeword=%E6%96%B0%E5%AE%BF&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> ==== 店舗 ====<br /> * 晴れる屋TC東京:<br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * バトロコ高田馬場<br /> ** 金曜日19:00: FNMスタン、モダン、パイオニア。途中参加NG。<br /> * イエローサブマリン新宿店 ([https://yellowsubmarine.co.jp/tmt_list/shinjuku/ イベント開催予定表　新宿店　| ボードゲーム・TRPG・TCG・アナログゲームの販売買取はイエローサブマリン]、[https://mtg-jp.com/events/shop/0013849/ イエローサブマリン新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 参加費1パック購入。火-金開催。<br /> * アメニティードリーム新宿店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006795/ アメニティードリーム新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日18:30 FNMスタン・レガシー。<br /> * MTG SALON TOKYO ([https://mtg-jp.com/events/shop/0014448/ MTG SALON TOKYO｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日19:20 FNMスタン。昔パイオニアやっていたが、今はスタンダード、統率者メイン。モダンもときどき。<br /> * MINT新宿店: 日曜日15:00統率者戦 ([https://mint-web.jp/?pid=175242429 MINT 新宿店 TCGイベントスケジュール])。<br /> <br /> ==== 予定 ====<br /> <br /> * 月<br /> ** 11:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=モダンのみ成立。<br /> ** 14:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー2-3名で成立。<br /> ** 17:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー8名くらいで成立。<br /> * 火<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。<br /> * 水<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードカジュアルPWS。<br /> * 木<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。マジックリーグ。<br /> * 金<br /> ** 18:30<br /> *** イエローサブマリン新宿店: スタンダードFNM/モダンFNM、<br /> *** アメニティードリーム新宿店: スタンダードFNM/レガシーFNM。<br /> ** 19:00MTG SALON TOKYO: スタンダードFNM。参加費2000円。<br /> ** 19:30イエローサブマリン新宿店: 統率者戦FNM<br /> * 土<br /> ** 12:00ゲームショップとど=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 13:00アメニティードリーム新宿店: ドラフト。<br /> ** 13:30晴れる屋TC東京=スタンダード練習会。<br /> * 日<br /> <br /> ==== オープンチャット ====<br /> [https://obs.line-scdn.net/0hMnkycrpOEkFWAAXnL9JtFmhWT28tcwtTK3gfdHJXS3B9Y11FPm5VIXtXT3QrYAcVamYJcyMGGXMuYgE LINE OPENCHAT]<br /> <br /> マジック・リーグの対戦相手募集用などでLINEのオープンチャットがある。<br /> <br /> === 秋葉原 ===<br /> <br /> ==== 時間割 ====<br /> * 月19:00<br /> ** 東京MTG=スタンダードカジュアルPWS/パイオニア/モダン: スタンダードぎりぎり。モダン4-5名。参加費500円のみ。<br /> ** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/ミドルスクール/レガシー: どれも4名ぎりぎり成立するかしないか。<br /> ** カードショップおうち=モダン<br /> ** 19:30 ARCANA=スタンダードカジュアルPWS: 参加費1000円。参加者7名。参加賞1プロモパック。少々割高。BO1 3回。<br /> * 火<br /> ** 19:00<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードカジュアルPWSモダン/レガシー (プレモダン): 参加費500円。3回戦。スタンダードだけ4名で成立。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=モダン/統率者: 統率者は盛況。モダン成立。<br /> * 水<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。不定期。不成立。<br /> ** 17:00 晴れる屋秋葉原=パイオニア/モダン/レガシーちょこっとデイリー。全不成立。<br /> ** 19:00<br /> *** CARD WINGS秋葉原=スタンダードカジュアルPWS/モダン: スタンダードは参加費500円。PWS参加賞とじゃんけん。どちらも数人以上で成立。1勝で200円、2勝で500円割引券。BO3 2回戦。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー: パイオニア0、スタンダード0、モダン2、レガシー3。まちまち。レガシーが成立しやすい。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードカジュアルPWS: 参加者10名くらい安定成立。BO1を3回。手短。参加費500円でプレイブースター1個+PWSの商品。参加し得。<br /> *** 東京MTG=スタンダードshowdown/パイオニア/ミドルスクール<br /> *** 19:30 ゲームバーグリュック=スタンダードカジュアルPWS (第1/2/4): 参加費2000円。1ドリンク。入店料。<br /> *** MINT GAMES MTG=: 参加費1パック552円。2回戦。参加賞1プロモパック、1プロモカード、1シール。悪くない。不成立多い。<br /> * 木<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。<br /> ** 19:00<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードshowdown: ほぼ不成立。<br /> *** 秋葉原あずまや=統率者<br /> *** 晴れる屋秋葉原=パイオニア/統率者: パイオニアは不成立多い。<br /> *** カードショップおうち=レガシー: 参加費300円3回戦。2-4名が多い。優勝で300円券+1プロモパック。残りじゃんけんで1プロモパック。参加賞1プロモカード。賞品いまいちか。レガシーできるのはいいけど。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=スタンダード限定構築(第1,4,5)/スタンダードカジュアルPWS (第2)/統率者 (第3)<br /> *** MINT GAMES MTG=パウパー。<br /> *** 19:30 ARCANA=スタンダードショーダウン<br /> * 金<br /> ** 16:00<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン。2戦。参加費100円、参加賞100円+勝利数*100円。<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWSかShowdown。3回戦。参加費500円。スタンプ1個100円相当。カジュアルPWSの商品。<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード、1プレイブースター。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール (フレンドリー)。参加費無料参加賞100円券1プロモパック。無料で熱い。<br /> ** 19:00<br /> *** 東京MTG=FNM スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー/ヴィンテージ。レガシーが人気。他はまちまち。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードFNMち/パイオニアFNM: 参加費500円。参加賞1プレイブースター、1プロモパック。シール2個。悪くない。スタンダード5名。パイオニアは成立いまいち。<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードFNMち・showdown/ミドルスクール/レガシー。参加費300円。3回戦。スタンダードは参加賞シールのみ。優勝者にshowdownの特典贈呈。最低参加人数2名で途中参加も成立はしやすい。景品はいまちいだがshowdownの景品もらえやすい。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/FNMパイオニア/FNMモダン/FNM統率者ブラケット2。3回戦。スタンダードは開催いまいち。<br /> *** CARD WINGS 秋葉原=FNMスタンダード/FNMモダン/FNMレガシー: FNMスタンダード参加費200円。2回戦。プロモカード配布。1勝200円、2勝500円。スタンダードが成立しやすい。モダンはいまいち。レガシーはたまに。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=FNMちスタンダード/FNMモダン/FNM統率者戦: 2戦。スタンダードは4-5名で成立。他は人数不足。<br /> *** カードン 秋葉原=スタンダード カジュアルPWS/スタンダードshowdown: 参加費300円。参加賞300円券。有効期限1週間。2回。<br /> *** MINT GAMES MTG=スタンダードFNM PWSカジュアル。2戦。揃わず。参加費1パック。参加賞1プロモカード、1シール。<br /> *** おうち: FNM スタンダード/パイオニア。揃わず。<br /> *** ホビーステーション秋葉原: 統率者<br /> *** ドラゴンスター秋葉原: 統率者<br /> *** アルカナ水道橋=レガシー<br /> ** 19:30 アルカナ水道橋: FNMスタンダード/FNMモダン。参加費500円、参加賞100pt、1プロモパック1シール。じゃんけん勝者に1フォイルプロモパック。普通。<br /> * 土: <br /> ** 12:00 晴れる屋秋葉原<br /> *** スタンダード練習会/FF限定構築。参加費300円で商品券300円だから実質無料。お得。　1勝で100円商品券。2勝で1プロモパック。<br /> *** カジュアルマジック=BO2 3回。参加費600円。参加賞1プレイブースター、200円券。グッドデッキ賞1プロモカード。<br /> ** 13:00東京MTG=スタンダード交流会。<br /> ** 15:00 イエローサブマリン秋葉婆本店⭐️ミント ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006730/ イエローサブマリン秋葉原本店★ミント｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダードカジュアルPWS。参加費無料BO1 3回。参加賞カジュアルPWS。じゃんけん。<br /> ** 15:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。<br /> ** 18:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。BO2 3戦。参加費500円。1プレイブースター+200円券。<br /> ** 19:30晴れる屋秋葉原=ファウンデーションズプラスワン。<br /> * 日: <br /> ** 12:30 ゲームバーグリュック=統率者戦カジュアル (月初月末？不定期)<br /> ** 13:00 MINT GAMES MTG=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 14:00/15:00 晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルPWS。参加費500円。参加賞100円券、PWSプロモカード。BO1 3回。サクッと終わるので効率はいい。<br /> <br /> ==== 店舗別情報 ====<br /> * BIG MAGIC秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0006950/ BIG MAGIC秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** 金曜日: 17:00カジュアルPWS<br /> ** 土曜日: 14:00ミステリーレガシー、18:00旧枠モダン<br /> * 晴れる屋秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0012418/ 晴れる屋秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** パイオニアは15:00/19:00両方不成立。スタンダードはけっこう成立。今なFFでパイオニアの人もスタンに行っている。<br /> ** 月曜日: スタンダード4名くらいで成立。パイオニア以外ぎりぎり成立。<br /> ** 火曜日: 統率者、モダン。どちらも盛況。<br /> ** 水曜日: スタンダード不成立。<br /> ** 金曜日: スタンダードはぎりぎり。<br /> ** 推奨日: 優勝者に1プロモパック+1過去プロモカード。火=モダン、水=レガシー、木=パイオニア。<br /> * アメニティードリーム秋葉原:<br /> ** 19:00 2回戦かBO1 3回戦 (水曜スタンダード)。<br /> ** 金曜日19:00。途中参加OK/3-4名。秋葉原のパイオニアだと一番手堅い。ただし、営業時間の都合で2回戦。2回戦かBO1の3回。<br /> ** 水曜日: BO1 3回戦。参加費500円、参加賞プレイブースター。<br /> * カードショップおうち: 金曜日19:00-22:00。途中参加OK、開催△。<br /> * 東京MTG:<br /> ** 参加費500円。途中参加OK300円。参加賞なし。2勝600円、3勝1000円。PWSなどの場合は勝利特典もなし。3回。晴れる屋のほうが基本手厚い。優先度低め。<br /> ** 月曜日19:00=スタンダードぎりぎり、モダンまあまあ。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード微妙。レガシー毎回。<br /> * Clove Base ([https://twipla.jp/users/yoshihiro_event yoshihiro_eventさんのマイページ - TwiPla]): 月1くらいでパイオニアの大会やっている模様。<br /> * あずまや<br /> ** -22:00。3回戦。通常参加費300円で参加賞100pt。PWSは500円参加賞の100ptはなし。PWSはいまいち。通常は悪くない。最低開催人数が2名で成立しやすい。<br /> ** 火曜日19:00=スタンダード3-4名。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード成立2名くらい。<br /> * CARD WINGS秋葉原<br /> ** [https://x.com/torecanoMTG CARDWINGS 秋葉原駅前店MTG (@torecanoMTG) / X]<br /> ** 2回戦。1勝で200円券、2勝で500円券。+カード。割引券は参加費にも使用可能。<br /> ** 金曜日のFNMスタンダードは参加費200円。水曜日のカジュアルPWSは参加費500円。<br /> ** 水金。金曜日はスタンダードとドラフトメイン。晴れる屋よりコスパがいい。2回戦でサクッと遊べて平日にうってつけ。<br /> *カードラッシュ秋葉原0号店TC: [https://mtg-jp.com/events/shop/0014993 カードラッシュ秋葉原0号店TC｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **19:00開始2回戦。<br /> **参加費無料<br /> **木曜日<br /> ***第1/4/5 スタンダード限定構築<br /> ***第2 スタンダードカジュアルPWS<br /> ***第3 統率者<br /> **金曜日<br /> ***スタンダードFNMちびキャラ: 参加費無料。1勝=1プロモパック、2勝=2プロモパック+500円券。4-5名で成立。参加賞で2プロモカード？。在庫切れで全体の1プロモパックマイナスの模様。<br /> ***モダンと統率者は不成立。<br /> *カードショップおうち<br /> **木曜日レガシー参加費300円。参加賞1プロモカード1枚。優勝者300円割引券+プロモパック1、残りじゃんけんで1プロモパック。<br /> **割引券は参加費にも使用可能。<br /> **参加費300円で参加し得。ただし、カードの購入がしにくい。<br /> *カードン 秋葉原本店: [https://mtg-jp.com/events/shop/0015301/ カードン 秋葉原本店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **参加費300円。参加賞1プロモパック。悪くない。が、参加者が集まらなくて成立しない。<br /> *TCG専門店ARCANA<br /> **X: [https://x.com/mtg_arcana TCG専門店ARCANA@MTG (@mtg_arcana) / X]<br /> **月木金開催。秋葉原19:00不成立を見てからぎりぎり間に合う。<br /> **月曜日参加費1000円BO1 3回。プロモパック。参加費と景品が合わない。晴れる屋秋葉原途中参加のほうがまし。<br /> **木金不明。<br /> *ゲームバーグリュック: [https://mtg-jp.com/events/shop/0010901/ ゲームバーグリュック｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **[https://barglueck.com/free/gluckevent イベント - ゲームバー　グリュック]<br /> **シールドメインで構築は不定期で予定組みにくい。<br /> **参加費2000円で高い。<br /> *MINT GAMING MTG<br /> **基本参加費1パック購入 (552円くらい)、プロモパック・カードの配布<br /> **木曜日のスタンダードが成立しやすい。金曜日はいまいち。<br /> 秋葉原だと、おうちが悪くない。アメドリと東京MTGは営業時間が21:00頃終了だから2戦までしかできない。<br /> <br /> 晴れる屋は不成立なら参加賞無料になってお得になる。ある日はできるだけ参加するのがいい。<br /> <br /> 晴れる屋参加賞ただどり<br /> <br /> * Wed: 19:00パイオニア<br /> * Thu: 19:00パイオニア<br /> * Fri: 19:00パイオニア<br /> <br /> ==== 定常 ====<br /> * Mon: ◯19:00晴れる屋スタンダードorレガシー。<br /> * Tue: ◯なし。あずまやスタンダードがPWSが魅力的ならあり。<br /> * Wed: 19:00 晴れる屋秋葉原スタンダード→東京MTG？。CARD WINGS秋葉原 スタンダード (PWSがめぼしいなら)。◯アメニティードリーム秋葉原がいちばんコスパがいい。参加賞でブースターくれるから実質0円。練習にもってこい。◯MINT GAMES MTGも悪くない。成立するならMINTのほうが期待値はいい。アメドリのPWSが魅力的かどうか次第。<br /> ** 未達: MINT GAMES MTG。<br /> * Thu: 19:00晴れる屋パイオニア (不成立)、MINT=スタンダード、おうち=レガシー。おうちのレガシーがいい。<br /> ** 未達: カードラッシュ、ARCANA、MINT (パウパーデッキレンタル)。<br /> * Fri: 16:00晴れるや秋葉原、17:30/18:00のイベントに参加。その後19:00カードン秋葉原参加、20:00晴れる屋秋葉原途中参加、19:30アルカナ。<br /> ** 16:00 晴れる屋秋葉原<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWS/showdown<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール<br /> ** 19:00<br /> *** ◯カードン=参加費300円で300円券。<br /> *** ◯カードラッシュが参加費無料で2勝500円券+2プロモパックのコスパがいい。優先していい。直後にマジックリーグ。<br /> *** カードラッシュ&gt;CARD WINGS<br /> *** Clove Base秋葉原=参加費500円で400円券+プロモカード。<br /> *** おうち=スタンダードもパイオニアも不成立多くまちまち。<br /> *** 晴れる屋秋葉原: スタンダードの成立微妙。ぎりぎり不成立が多い。<br /> *** あずまや: スタンダード、レガシーも途中参加含めて手堅い。が、商品がややいまいち。優先度低め。showdownの景品が魅力的ならあり。<br /> *** MINT<br /> *** ARCANA。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原: スタンダード。悪くはない。<br /> *** 東京MTG: レガシーはほぼ成立。他はまちまち。<br /> ** 19:30: あずまや/ARCANA /おうち/東京MTG<br /> *Sat<br /> **12:00晴れる屋秋葉原=スタンダード練習会<br /> **15:00イエローサブマリン秋葉原=スタンダードカジュアルPWS<br /> **18:00晴れる屋秋葉原<br /> **19:30晴れる屋秋葉原ファウンデーションズプラスワン。<br /> <br /> === 東京東 ===<br /> <br /> * 金<br /> ** 18:30 TSUTAYATradingCard錦糸町店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0017056/ TSUTAYATradingCard錦糸町店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダード: FNMちとカジュアルPWSを交互。参加費500円。不成立。不成立の場合参加費分以上のMTG関係商品の購入でプレゼント。ケチ。<br /> ** 19:30 ピットイン ([https://mtg-jp.com/events/shop/0009596/?fmt=&amp;freeword=&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock ピットイン｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]、[https://note.com/toypitin ピットイン｜note])=スタンダード、統率者。参加費1000円、1プレイブースター、1プロモパック。<br /> <br /> === 効率 ===<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656549320479103<br /> <br /> 先週もだったけど、金曜仕事終わって、土曜朝から晴れる屋TC東京行くの。しんどい…土曜行かないで、金曜日の仕事帰りに晴れる屋TC20:00で3戦行った方が効率いいかな。<br /> 東京MTGは営業時間20:00までだから、1-2戦。これを考えるとおうちも悪くないか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656795710374013<br /> 移動時間がけっこう馬鹿にならない。1-1.5時間片道かかるので…土日、移動時間で3時間消化する感じになる。そう考えるともったいない。生活やライフワークに組み込むなら。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943657208106872895<br /> 1-2週に1回FNMで3戦。1-2月に1回朝から晩まで大会参加で8戦。これが効率いいかな。<br /> <br /> === カレンダー ===<br /> <br /> ==== mtgイベントカレンダー ====<br /> [https://butternut-pillow-e4b.notion.site/2342fcf72729807ab230dfb06ee48565?v=2342fcf72729817681f9000cf049638b mtgイベントカレンダー | 一覧]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;mtgのイベントを勝手にまとめた &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/mtg%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#mtgイベントカレンダー&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; なるものを作成しました&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;従来のイベントカレンダーと違うところは&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;①リアルタイムで更新される&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;②フォーマットや場所など絞り込みが可能&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;がデカいかなと思ってます&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;便利で公共性が高いものにしていけたらと考えてます&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/Tw76NqYCRE&quot;&gt;https://t.co/Tw76NqYCRE&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; スロカス平社員＠8/13貴族会in高田馬場 (@surokasushain) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/surokasushain/status/1947116512395108734?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 21, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar] ====<br /> [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar]<br /> <br /> [https://x.com/mill_story/status/2020456868120822247 MillStory on X: &quot;MTGの大会・イベントを探しやすくする イベントカレンダーを作りました。 今は「探す・見る」が中心ですが、 今後は「興味ある」「参加したい」みたいな リアクションもできるようにしたいと思っています。 よければ覗いてみてください🙏 https://t.co/VgdB2niQaw&quot; / X]<br /> <br /> === 草の根 ===<br /> <br /> ==== さ会 ====<br /> 千葉県船橋市<br /> <br /> * [https://twipla.jp/users/otenten_tcg otenten_tcgさんのマイページ - TwiPla]<br /> * [https://x.com/otenten_tcg てん←めん　さ会 (@otenten_tcg) / X]<br /> <br /> ==== 玉川MTG会 ====<br /> <br /> * [https://x.com/emperor_iioka?s=21 Iioka, Kenta (@emperor_iioka) / X]<br /> * [https://note.com/empress_iioka エンプレス飯岡｜note]<br /> <br /> 世田谷区<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== プレリリース ====<br /> プレリリースキット: 6プレイブースター、1プロモカード、1アートカード、1 20面ダイス、説明書。<br /> <br /> お店によって内容がけっこう違う。<br /> <br /> * 晴れる屋<br /> ** 参加費4000円<br /> ** 開始: 19:00開始は3戦、19:30開始は2戦。<br /> ** 独自特典: スリーブ (無地50枚)、ストレージ200、プロモカード1枚、2戦参加で2パック<br /> ** 感想: 19:00開始3戦はしんどいので19:30開始2戦がいい。特典充実で悪くない。<br /> 5プレイブースターで試合を楽しんで、特典の2パックと合わせて3パック作って、ドラフトに使うのがもっと楽しめる。<br /> <br /> プレリの勝敗は景品に影響しないから。<br /> <br /> プレリリースの参加は2日までがいいと思う。3日連続はしんどくて開封結果を処理できない。<br /> <br /> ==== 初心者体験会 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2006917010672988649 妹尾賢mtg on X: &quot;晴れる屋、渋谷、秋葉原、TC東京に電話で確認したら、やっぱ日本語しかない。うーん…しかたないか。&quot; / X]<br /> <br /> 日本語版しかない。ウィザーズが日本向けに配布しているかららしい。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://mtg-jp.com/events/detail/0000003/ マジック・リーグ｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://mtg-jp.com/reading/kochima/0038540/ 気軽に対戦して「巳年プロモ」をゲット！2025年4月からのマジック・リーグ案内｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B0 マジック・リーグ - MTG Wiki]<br /> <br /> 2017年から登場したリミテッドのカジュアル形式の試合。<br /> <br /> 初回にスタンダードの3パック購入して、30枚以上のデッキを構築。BO1で店舗単位での1か月単位の戦績を競う。初回はフリー・マリガン。<br /> <br /> 1ゲーム終了ごとにスタンダードの1パックを購入して追加可能。追加しなくてもいい。<br /> <br /> ◯30枚デッキの構築は、クリーチャー：12枚前後、その他呪文：5枚前後、土地：13枚前後が目安<br /> <br /> 大会の試合の待ち時間の時間潰しにちょうどいい。<br /> <br /> ===== Prize =====<br /> 同月内で別日に2回参加でプロモカード配布。<br /> <br /> 店舗ごとに独自特典もある。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/535099/detail?srsltid=AfmBOorbzhigAY8o3Ka9lg81v08V9vTy7cGXSVC-g5-AfxTH06pOgRe5 MTGイベント「マジックリーグ」（秋葉原店）2026年1月3日 12時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原店だと、初回のみ参加費100円で参加賞100円券。<br /> <br /> 月末に、成績に応じて賞品を進呈いたします。（10戦以上した方のみ）<br /> <br /> 月間最高勝率賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 月間最多対戦賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> ランダム賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 3回参加でプロモオリパ1個進呈。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/533048/detail MTGイベント「[毎日開催]マジックリーグ」（トーナメントセンター 東京）2026年1月1日 09時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋TC東京は3回参加プロモオリパ1個配布は共通。抽選で最新プロモパックプレゼント。<br /> <br /> 参加時にマジック・リーグ用のケースもくれる模様。詳細不明。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008779447898648730 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック・リーグ。初回3パックでパック一切追加なしでひまつぶし対戦でプロモカードもらえるなら、そんなに悪くないか。 16の金曜日。WPN店舗だったら先行発売だから、金曜日帰りに晴れる屋秋葉原でマジックリーグ参加して帰るか。&quot; / X]<br /> <br /> 追加しなくてもいいのだから、プロモ目当てで、プレイブースター3パック購入でプロモカードをおまけでもらえると思うと悪くない。<br /> <br /> プロモカードが豪華なら、複数店舗で参加する価値ある。<br /> <br /> == Shop ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== マイナーカード ====<br /> コモン・アンコモンのマイナーカードは、シングルスターとかでまとめ買いしたほうが送料あっても安くて効率がいい。<br /> <br /> ==== 買取 ====<br /> <br /> ===== 梱包 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9enSSNzYyFg 【MTG】買取金額○○円！私物をごっそり売り払ってみた！！送料がかえってくるので実家のカードとかは全部おくってみるといいらしい - YouTube]<br /> <br /> ===== 晴れる屋 =====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/purchase_store 店舗で買取 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> 買取金額、内容について<br /> ・カードの状態が悪い場合や、同一カードの買取が多量となる際に、減額させていただく場合がございます。<br /> ・買取金額の設定されていない以下のカードには、買取の最低金額保証がございます。<br />   神話レアFoil　10円<br />   プロモカード・レアFoil　2円<br />   レア、神話レア、『ニクスへの旅』までのアンコモン以下Foil　1円<br />   『基本セット2015』以降のアンコモン以下Foil　10枚ごとに1円<br />   ※トークンカードのFoilには最低金額保証はございません。<br /> 弊社で取り扱いのできない商品を除き、買取価格の付かないものについては、引き取りないし処分を承ります。<br /> 10円未満は10円に切り上げ。foilは10枚ごとに持参するのが一番高い。<br /> <br /> ===== コモン・アンコモン =====<br /> スパイダーマン<br /> <br /> 値段付かず: 晴れる屋秋葉原、東京MTG。<br /> <br /> カードラッシュ、あずまや、アメニティーとか一応当たってみるか。<br /> <br /> ===== プロモスタンプ =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008122838260334943 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。プロモスタンプ付きは価値が低いとか。 流通枚数考えたら、スタンプ付きの方が少ない気がするんだけど。&quot; / X]<br /> <br /> プロモスタンプ付きは、店頭の買取金額が通常版より安くなる模様。<br /> <br /> ===== 個人間売買 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2020699470749630491 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルカード販売。晴れる屋価格+100円だとあまり売れない。+50円でいくか。同じ金額だとまあまあ売れる模様。ただ、送料あるからなぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋価格+100円だと鈍い。+50円くらいで様子を見る。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2031592746591596912 妹尾賢mtg on X: &quot;プレリの不要カードのシングル販売。晴れる屋価格+50円くらいだとあんまり。しかたない。次は晴れる屋価格と同じで試すか。&quot; / X]<br /> <br /> +50円でも鈍い。晴れる屋価格で試す。<br /> <br /> === シングルスター ===<br /> <br /> ==== スターラッシュ ====<br /> [https://archive.md/jf3Uk 新スターラッシュ - シングルスター]<br /> <br /> [https://archive.md/3RcyP 新スターラッシュについて - シングルスター]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1963581434129440977 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルスターの8月スターラッシュの抽選あたって、久遠の終端のプレイブースター6個届いた。 こういうのって当たるんだ。びっくり。 @singlestar_mtg https://t.co/Y0TIJnYveO&quot; / X]<br /> <br /> 3000円以上購入で1チケット。3000円単位で当選確率が上がる。<br /> <br /> ８月抽選だと、以下。<br /> <br /> * Aコース15名: プレイブースター6パック <br /> * Bコース06名: 英語版バンドル1BOX<br /> <br /> 応募者が何名いるか不明だけど、当選確率けっこう高いかもしれない。<br /> <br /> ==== THANKS ====<br /> [https://www.singlestar.jp/product-group/4170 クーポン利用で全品10％OFF！- MTG専門店シングルスター]<br /> <br /> 注文時にコード [#THANKS] 入力で10 %オフ対象商品。スリーブや過去ブースターなどが対象。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> クレジットカード払いの場合ポイントなし。ポイントある場合、3%還元。だけど、商品単位で切り捨てになる。<br /> <br /> クレジットカードだと合算になるから場合によってはクレジットカード払いのほうが還元率高くなる。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカード払いの場合、Paypal経由。PaypalにはVISAギフトカードを登録できるので、これでの支払いが3-7%で一番お得。<br /> <br /> === カードショップはま屋 ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> <br /> * 最低送料150円。<br /> <br /> === Cardshop Serra ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> 最低送料150円。<br /> <br /> 3000円以上送料無料。<br /> <br /> === 晴れる屋 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 年に1-2回ポイント10倍 (100円で10 pt) のキャンペーンをやっている。<br /> <br /> * mtg生誕周年: 2022年8月で30周年。mtgは1992-08に誕生。これの5年周期の生誕祝いで10倍やっていることがある。直近、202208/202708<br /> * 晴れる屋創業祭: 2009年1月誕生。毎年1月が創業祭で10倍やっていることがある。<br /> <br /> その他、5倍キャンペーンをときどきやっている。<br /> <br /> * 07月 (20250710/14=[https://archive.md/clm8v 激アツの夏！ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> * 12月 (20251202/08=[https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/thanks-point5x-2025 大感謝！大還元！晴れる屋ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> <br /> ==== Point ====<br /> ポイント支払分にはポイントがつかない。ポイント付与倍率アップのときがあるので、その時はポイント使わない方がいい。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> オンライン<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> * NG: Visaギフトカード<br /> <br /> オンラインだとANA Payでいいかも。<br /> <br /> ==== Tournament ====<br /> 参加賞で100円割引券を共通でもらえる。<br /> <br /> 途中参加だと参加費が割引になる。参加賞の100円券が共通なので、あまり勝てる自信がないなら、途中参加したほうがお得。基本的に、勝てる自信がないなら、途中参加のほうがコスパはいい。<br /> <br /> 途中参加で4戦500円だとコスパいい。<br /> <br /> * 12:00開始<br /> ** 賞品: 1位1万、2位5000P、3-4位3500P、5-8位2000P<br /> ** 参加費1000円/500円<br /> * 17:00/20:00の3回戦の場合<br /> ** 賞品は3-0 2000P、2-1 1000P<br /> ** 通常500円途中参加300円。<br /> <br /> === トレトク ===<br /> けっこう安く買えることが多い。けっこう前からよく買っている。<br /> <br /> ==== Point site ====<br /> 昔はアメフリで広告あったが、今はポケマNetだけの模様。ここを経由で1.8 %還元とか。<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> ゆうパケットメール便200円 (200枚まで)<br /> <br /> 5000円以上でゆうパケット送料無料<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカードのみ利用可能。<br /> <br /> 1万円以内なら、Visaプリペイドカード7 %か3.5 %がお得か。<br /> <br /> 他、ANA Payかau PAYで2.5 %。<br /> <br /> === WISHBOARD ===<br /> 2026-05-30Sat開店の新店舗。<br /> <br /> [https://x.com/wishboard_jp/status/2053311941054194038 【MtG専門店】CARDSHOP WISHBOARD【5/30開店！】 on X: &quot;こんにちは！みなさんはじめまして！ CARDSHOP WISHBOARD、バーチャル店員の「いのり」です！ この度、高田馬場にMtG専門店を開くことになりました！ 5/30開店なので、みなさんぜひお越しください！ 開店イベントやキャンペーン、福袋などについてはまた追ってお知らせします！ https://t.co/bCYw0I5df3&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2053312373604368435 白鳳 on X: &quot;✨️【重大告知】✨️ 高田馬場にカードショップを開店することになりました！！ みなさんぜひお越しください！！！&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2054181476049301555 白鳳 on X: &quot;カード屋さんをはじめます｜白鳳 @il_hakuho https://t.co/Dpdt6hkIOR 今回カードショップを開店するにあたってのことを書きました。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2053348068259676187 白鳳 on X: &quot;晴れる屋さんのお膝元にはもうすでに抜忍さんとかとどさんとかあるんですよね。ですが弊店は立地的には早稲田大学側で、学生さんを強く取り込みたいと思っています。また、大会内容もカジュアルフォーマットをメインにして、ガチは晴れる屋さん、カジュアルは弊店で楽しんでいただければと思っています&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/il_hakuho/status/2054196277865583096 白鳳 on X: &quot;「単にパックを剥くのが好き」が高じてついにカード屋さんになりました&quot; / X]<br /> <br /> == Rule ==<br /> <br /> === About ===<br /> <br /> ==== Comprehensive Rule ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> CRと呼ばれるMTGのルール。これで厳密に全て処理できる。<br /> <br /> ==== リリースノート ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;パワー2以下を選ぶのと破壊する効果はセットなのでETBを誘発させるには唱えている必要があります。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;一応、公式のリリースノートを確認しましたが唱えていない場合誘発しないと書かれていますね。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/UKwVToXiB8&quot;&gt;pic.twitter.com/UKwVToXiB8&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🍚しっかり目に焼いたパンケーキ、とーる🍚 (@v_metatron) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/v_metatron/status/1974293923737841694?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;October 4, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 「[https://mtg-jp.com/gameplay/rules ルール文書｜ゲームプレイ｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]」に、カードセットの発売のタイミングで、カード別に効果を明確にするための詳細な説明がある。<br /> <br /> カードごとに、挙動で不明な部分があれば、リリースノートをみると明確になることが多い。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 攻撃した状態 ====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2048203109688922424 イデア on X: &quot;@senookenmtg CR508.4の最後辺りがそうですかねぇ（読み辛いな……）。あら、解明しちゃいましたか。このルール理解でいい、はず。最終手段は質問箱アカウントとかジャッジに聞くのがいいかもしれません。 https://t.co/CZ8MTrs6iR&quot; / X]<br /> <br /> 攻撃した状態ででているクリーチャーは、攻撃クリーチャーだが、攻撃した、攻撃誘発にはカウントしない。<br /> <br /> ==== コピー ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%82%B9%E6%95%B0%E3%81%A7%E8%A6%8B%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%83%88#.E3.83.9E.E3.83.8A.E7.B7.8F.E9.87.8F マナ・コスト - MTG Wiki]<br /> * [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/707/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B3%E3%83%94%E3%83%BC%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E5%80%A4 コピー可能な値 - MTG Wiki]<br /> <br /> トークンは通常マナコストを持たない。が、パーマネントの複製のトークンの場合、マナコストを持つ。点数で見たマナコストも持っているので注意する。<br /> <br /> ==== 立ち消え ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%AB%8B%E3%81%A1%E6%B6%88%E3%81%88 立ち消え - MTG Wiki]<br /> <br /> 対象の全部が不適正の場合、呪文全体が解決されず、一切の効果をなさなくなる。<br /> <br /> 一部が不適正の場合、不適正な対象の処理のみが無視される。<br /> <br /> 昔は打ち消し扱いだったが、今は単に解決されないというルールに変更された。打ち消されたかどうかでの誘発が存在するため。<br /> <br /> ==== 誘発 ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/if%E7%AF%80%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB if節ルール - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E5%86%8D%E5%B8%B0%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 再帰誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E6%9D%A1%E4%BB%B6 誘発条件 - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== Sideboard ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89 サイドボード - MTG Wiki]<br /> <br /> * サイドボードの枚数は15枚以下<br /> * 変更後はサイドボードが15枚以下、かつデッキの最低枚数60枚であること。<br /> * ゲーム開始前にサイドボードの提示が必要になった。対戦相手から枚数確認を要求されたら応じる義務がある。<br /> * リミテッドなら、デッキリストが求められなかったり、ルール適用度=競技未満なら、サイドチェンジしたまま続行してもいい。<br /> <br /> ==== Planeswalker ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC プレインズウォーカー - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki] ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki]<br /> * [https://mtg.hateblo.jp/entry/planeswalker-rule#%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB MTG復帰組のためのプレインズウォーカー・カードのルール解説・使い方・倒し方 - ふかぼりMTG｜マジック：ザ・ギャザリング深掘りブログ]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11210700851 MTG(マジックザギャザリング)について質問です。 - 1、同... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> プレインズウォーカーの唯一性のルールが2回変更になっている。<br /> <br /> 現在は、通常のレジェンドルールになっており、プレインズウォーカータイプは関係ない。<br /> <br /> # 2013-07以前 (基本セット2014未満): 同一のプレインズウォーカータイプは戦場に1体までしか存在できず、2体目が登場した場合、全て墓地に置く必要があった。このルールだと、先出が圧倒的に有利で、マナコストの大きいプレインズウォーカーが圧倒的に不利なため基本セット2014で変更になった。<br /> # 2013-07-2017-09 (基本セット2014以後-イクサラン発売前): レジェンド・ルールと同じく、プレイヤーごとに同一のプレインズウォーカータイプは1体まで許容。<br /> # 2017-09以後 (イクサラン発売後): プレインズウォーカーの唯一性のルールが廃止になる、プレインズウォーカータイプの条件がなくなり、完全にレジェンドルールと同一になった。<br /> <br /> ==== Combat ====<br /> ファウンデーションでダメージ割り振りのルールが変わった。<br /> <br /> 複数ブロック時のダメージ割り振り時は、ダメージステップ時にスタックを使わずに攻撃側が自由に選べる。<br /> <br /> ブロッククリーチャー指定ステップに与える順番を決める必要は無くなった。<br /> <br /> ==== Legend ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e0309062-a704-462b-962f-86f20a3634f3<br /> <br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB レジェンド・ルール - MTG Wiki]<br /> <br /> 状況起因処理でスタックを使わない。そのため、バウンス系で1体目を2体目でバウンスはできない。<br /> <br /> === Keyword ===<br /> <br /> ==== 両面カード ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/712/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> 変身など。扱いに注意が必要。<br /> <br /> * 明滅した場合、第1面を表にして戦場に出る。<br /> * 712.8 両面カードはそれぞれ独立した特性を持つ。レジェンドルールは面ごとに適用。点数でみなマナコストは、変身する両面カードの場合、第1面のコストを参照する。<br /> * 712..11a: コピーした場合、コピー元の現在の面で出る。変身可能ならコピーカードも変身可能。<br /> <br /> ==== 贈呈/Gift ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%B4%88%E5%91%88 贈呈 - MTG Wiki]<br /> <br /> キャスト時に約束して、解決時に贈呈の効果を発揮する。<br /> <br /> 対象不適切などで、未解決で打ち消された場合、贈呈の効果もなくなる。<br /> <br /> ==== 部屋 ====<br /> [https://omamesensei2.hatenadiary.jp/entry/2024/09/01/143827 【#MTG初心者 向け】戦慄の館の「部屋」を開ける。 - 豆猫さんの与太話]<br /> <br /> 部屋カードの両方を開くと、部屋を開放した状態になる。<br /> <br /> このときの点数で見たマナコストは、合計になる。<br /> <br /> == Person ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== イデア@idea9690 ====<br /> <br /> ===== 黄金比 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2004791393928315395 イデア on X: &quot;たまには俺が最強だった時の白ウィニーの黄金構成に立ち返ってみようかな。除去4、全体強化4、防御4、土地20の狂気の白ウィニー。ブリマーズと管区の隊長がクリーチャー数を水増ししていたからね。精霊への挑戦が攻撃的防御であり、その全てが今では再現できません。流石に一線を越えてた（終わり）。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 歴 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2024141764546753002 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg 補強流れを汲むお気に入りです。精霊への挑戦と併せてM14期は瞬殺しまくっていたのですが（自分が一番強かった時期）以降奮わず。今回、「確定で複数体通ってしまっている」状況が作れるラストローニンが来たことで再考しています。でも合計5マナかかっちゃう。蝕甚化したキスキンでも使おうかな。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/idea9690/status/2024148673010229449 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg ポータル、ウルザズサーガ辺りを触って、M13で復帰という感じです。以降は休みなく、ほぼ全部の白のカードについて喋れますね（流石にタズリは手に負えないよ！）。&quot; / X]<br /> <br /> ==== さよなら@kuzyuru ====<br /> <br /> ===== 頻度 =====<br /> [https://x.com/kuzyuru/status/2002752615072031190 さよなら on X: &quot;@senookenmtg 毎週やってるよ 水曜に☀️ 金土は近場&quot; / X]<br /> <br /> ==== ちよ+ちなみ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://x.com/chiyo_mtg . (@chiyo_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/bytheway_mtg ところでちなみ (@bytheway_mtg) / X]<br /> <br /> メンヘラ女子とその彼氏のカップルの模様。<br /> <br /> 喧嘩して破局仕掛けて、復縁した模様。謎。<br /> <br /> * [https://x.com/chiyo_mtg/status/1957037062865265118 . on X: &quot;ちなみとお別れました〜。 友人関係でもなくなるのでお互いと別々で遊んだりしてあげてねー。 ちなみはギャザ続けていくと思うけど俺は辞めるかな。&quot; / X]<br /> <br /> * [https://x.com/bytheway_mtg/status/1957542257042817468 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんとですが、僕のわがままでまた付き合ってもらうことになりました。 自分勝手な性格でチヨちゃんにも、フォロワーの皆さんにもご心配をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原のスタンダードでアブザントークン使っているとか。いつか当たるかも。<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1961080029225324680 ﾁｮ on X: &quot;ワイは相変わらずどこの大会にも出ません。誘われたら遊びます。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960711005702385907 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg たぶん私だと思うので挨拶。先日はわざわざ挨拶ありがとうございました。人見知りで初回参加でかなり緊張してました。 実は以下投稿で会を知り参加決めた感じでした(1個目元投稿返信していて認知)。 またどこかで会ったらよろしくお願いします。 https://t.co/O7cT1DbXXP https://t.co/xbwsEZMvmN&quot; / X]<br /> <br /> ===== 引退？ =====<br /> [https://x.com/bytheway_mtg/status/1962128620648054953 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんからです。 https://t.co/f9D6v23gyk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1962529637759947221 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg こちらでお気持ち表明。なんかあった模様。よくわからない。見なかったことにする。 https://t.co/jaRSFuQteQ&quot; / X]<br /> <br /> ===== 手帳 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1993984946944516197 チヨ on X: &quot;燃えたらめんどいから書いとくけどワイは手帳二級です。ちゅ😘 席を譲るのは身障か混雑時のパニ障だけや。健常者はどけっていきなり言うから障害聞いたらハッタショてほんま笑かしてくれるわ。&quot; / X]<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011392576407142819 チヨ on X: &quot;リオスティナは俺にブロックされてる貴重な存在です。乳を晒すな。こっちは貧乳なんだ。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011364209247068211 チヨ on X: &quot;暇だし俺をブロックしてる人リストでも晒すか。こないだより増えた〜✌️ https://t.co/pFx4w4482u&quot; / X]<br /> <br /> ===== 右翼 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2013956722399080448 チヨ on X: &quot;アカウント３つあって、そのうちひとつがガチ右翼アカウントなんだけど、うっかりどうぶつのツイートにいいねしたらどうぶつと(なぜか)カービィで溢れかえり、俺を右翼にさせてくれない。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 付合日 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2022676261722820990 チヨ on X: &quot;今日で付き合って11ヶ月でちた&quot; / X]<br /> <br /> 2025-02-14に付き合ったらしい。<br /> <br /> ==== 苗木 ====<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951792968014377452 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;おはようございます☀️( ˇωˇ ) TC大阪パイオニアイベント出たくて我ながら出来る限りの早起きしました。 準備からの移動時間を考えて調べたら、なんとこの時間からもうイベント間に合わない事が分かったので二度寝ます。() 距離遠い＆時間早い。京都からじゃ11時のイベントは無理やわ…꜀(.௰. ꜆)꜄&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951796076413067302 妹尾賢mtg on X: &quot;@MTGnaegi_Rakdos 1戦目不戦敗で2戦目からの途中参加もありだと思いますよ。途中参加の方がコスパはあがります。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951808824744309237 妹尾賢mtg on X: &quot;以前フォローした人で、あまり詳細みていなかったのだけど、女性で人気者だった模様。 いつものくせでマジレスしてしまったけど、そういうのいらんかったやろか？わからない。フォローも解除して一旦忘れる。 https://t.co/xi2NJ2B1Lt&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951814584782000207 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;そして己の怒りが多方面に影響与えるのすっかり忘れてた、猛省( ´･ω･`)&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951812803440087474 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;第1俺が怒り狂った所でデッキは回らん、回さねば‼️ 次出たいのも決めたし時間もちゃんと起きれば間に合うの確認したからやるぞ‼️＼＼\\٩( 'ω' )و //／／&quot; / X]<br /> <br /> 移動に化粧などの準備で追加1時間くらいかかるという愚痴をしていて、<br /> <br /> ===== プロフィールカード =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1952674176457945487 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;《京都生まれ京都育ちの京女》というレッテルが貼られた、お酒大好きプレインズウォーカー‼️黒赤が大好きでずっとそればっかりでデッキを回してます💀🔥😈⛓️ 忙しくて遠征出来てないけどまた関東にも行こうと思ってます( ˇωˇ ) #8月になったのでフォロワーさんに自己紹介 #MTGプロフィール https://t.co/5zV7AqrdiC&quot; / X]<br /> <br /> ===== 白単スタイル =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1954098158809563519 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;黒赤の地雷服は当たり前として、ちゃんと白単も似合うんやでってのを知って欲しい。実質マルドゥや🤍🖤❤️ https://t.co/rIs2mhzsLd&quot; / X]<br /> <br /> ===== #あなたのMTGどこから =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1953764663298015282 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;2018年の《ドミナリア》＆《ラヴニカのギルド》から‼️( ˇωˇ ) ドミナリアでラノワールのエルフ達に捕食される苗木として生まれ、それが嫌で逃げ回ってたら偶然ラヴニカへプレインズウォークした個体…それが苗木です( ˇωˇ ) #あなたのMTGどこから https://t.co/CKXgZIpb1a&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953780661325640162 妹尾賢mtg on X: &quot;#あなたのMTGどこから のハッシュタグが急に増えた。 気になって調べたら、これが最初の模様。 https://t.co/pcFRmtmjiG https://t.co/Kj82m4AMID&quot; / X]<br /> <br /> ===== カップ数 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1959245222770356714 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;Aカップなワイ氏、クソ羨ましい。&quot; / X]<br /> <br /> === YouTuber ===<br /> [https://mtg-magazine.hatenablog.com/entry/2022/06/10/084958 MTG女子YouTuberまとめ - MTGマガジン]<br /> <br /> ==== 常盤ゆい ====<br /> 2020年頃からMTG界隈に登場。<br /> <br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.youtube.com/@Yui_Tokiwa 常盤ゆい - YouTube]<br /> <br /> ===== 結婚 =====<br /> 2025-01-01に結婚したことを報告。いつ結婚したかは不明。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=cbJUlSCV9bY 【ご報告】常盤ゆい、結婚いたしました - YouTube]<br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.instagram.com/p/DER0LXZzDEc/ Instagram]<br /> * [https://x.com/shiganaimtg/status/1906300357845860564 Xユーザーの常盤ゆい🐸YUI TOKIWA @ TCG YouTuberさん: 「ひとまず、 無事に結婚式を終えることができました！ お祝いの言葉をもらえたことも、お世話になっているたくさんの方々に直接感謝を伝えられたことも、とても嬉しかったです( ; ᴗ ; ) 新章突入常盤ゆい、 これからもっともっと頑張っていきます！！ とにかく今日は、心からのありがとう！ https://t.co/s6XwP2DAFu」 / X]<br /> <br /> 2025-01-01に入籍で、3月に結婚式だったのかもしれない。<br /> <br /> 旦那: [https://x.com/hxl2bLYbz362170 ぬの (@hxl2bLYbz362170) / X]<br /> <br /> ==== ともにゃん ====<br /> 「[https://x.com/senooken/status/1930989684324471068 Xユーザーの妹尾賢さん: 「あと、XかYouTubeのおすすめか何かで視界に入って知ったこの人とか。 MTG熱が再燃したところだったけど、なんかやる気なくなってしまったかも。 【MTG】過去最大の神引き!!!『FINAL FANTASY』コラボのコレクターブースターでFF愛が試される開封 - YouTube https://t.co/tgzV71sJLR」 / X]」の投稿で存在認知。<br /> <br /> [https://x.com/MTG_tomonyan ともにゃん⚝YouTube投稿中（@MTG_tomonyan）さん / X]<br /> <br /> 八王子に、CANTRIPというお店を開いたらしい。<br /> <br /> === Popular ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== オードリー・タン =====<br /> [https://x.com/murakami_kun/status/1959768055921414596 村上裕一 | 毎日note on X: &quot;ねえ待って https://t.co/OkJHJIS1Zj&quot; / X]<br /> <br /> ==== 漫画家 ====<br /> <br /> ===== クリムゾン =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%82%BE%E3%83%B3_(%E6%BC%AB%E7%94%BB%E5%AE%B6) クリムゾン (漫画家) - Wikipedia]<br /> <br /> * [https://userweb.alles.or.jp/uir/crimsoncontents_P04.htm クリムゾン　作品情報　一般誌　同人誌　コミック　漫画　ゲーム]<br /> * [http://ootsukaiser.blog.fc2.com/blog-entry-389.html MTGが元ネタのクリムゾンの同人誌のタイトルまとめ - かいざぁ杯]<br /> <br /> 2003年頃の初期の作品に、MTGのカード名を題名にした作品が複数。当時流行していたと思われる、ナイトメアサバイバルの主要なカード名になっている。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1934978162548773267<br /> <br /> 2025-06-17 Tueん上記投稿で実際にプレイもしていることを認知。<br /> <br /> ===== 佐伯俊 =====<br /> [https://x.com/Syunsaeki 佐伯俊 (@Syunsaeki) / X]<br /> <br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946163593311056132 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでクラウド使いたくてボロス装備使い続けたけどやっとダイヤ行けた...ミシックまでは行ける気がしないけど頑張る https://t.co/AvBJKW2zEk&quot; / X]<br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946488138924544337 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでティファがムキムキになる前に除去っても、そのあとエグいぐらいムキったハイドラにワンパンKOされるのやっぱつれぇわ https://t.co/mV55IUBRSD&quot; / X]<br /> <br /> ==== 声優 ====<br /> <br /> ===== 村瀬歩 =====<br /> [https://x.com/murase_pipipi 村瀬歩 (@murase_pipipi) / X]<br /> <br /> [https://x.com/murase_pipipi/status/2003976061646967243 村瀬歩 on X: &quot;いいこしてたからサンタさんきたネ🪷🙂🪷 https://t.co/lCwUpwTn7y&quot; / X]<br /> <br /> == Supply ==<br /> <br /> === スリーブ ===<br /> <br /> ==== サイズ ====<br /> <br /> * インナースリーブ: 64x89mm<br /> * プリスリーブ: 66x91-67x92mm<br /> * オーバースリーブ: 68x93-69x94m<br /> <br /> ==== インナースリープ ====<br /> <br /> * HOBBY BASE CAC-SL30B 100枚 270円: 晴れる屋 TCで売っていた。安くて悪くない。<br /> * R LINE カドまるスリーブ インナー クリア 横入れタイプ Ver2.0 100枚 370円<br /> * ダイソーRS-9 75枚110円: [https://x.com/8tSWLIWlm3PDDyH/status/1966136048012112294&lt;nowiki&gt;] ダイソーのコスパが高そう。&lt;/nowiki&gt;<br /> ** [https://jp.daisonet.com/products/4550480165943?_pos=2&amp;_sid=435817364&amp;_ss=r トレカスリーブサイドイン（ＲＳ－９、７５枚） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> 通常の縦入れスリーブだと、アウタースリーブに入れる時に摩擦でずれたり、シワになることがある。これがけっこうストレスになりがち。<br /> <br /> [https://mtg.kodai-koji.com/card-sleeve/ 【MTG初心者】カードを買う前にスリーブを用意しよう【二重スリーブのススメ】 | 基本でない土地は山である]<br /> <br /> インナーは横入れがおすすめとのこと。晴れる屋だと横入れだと100枚360円くらい。<br /> <br /> ==== プレイスリーブ ====<br /> <br /> ===== ノーブランド =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953759805908431264 妹尾賢mtg on X: &quot;プレイスリーブ。調査したところ、晴れる屋のノーブランドが300円50枚1枚6円で一番コスパよさそう。ノーブランドだから晴れる屋以外で同じもの調達できなさそうなのがネックだけど。 明日早めに行って、調達するか。&quot; / X]<br /> <br /> 66x91mm<br /> <br /> 黒、赤、黄、紫の4色がある。<br /> <br /> 黒は裏面透けないが、赤は裏面が透ける。両面カードだと見える。黄と紫は不明。<br /> <br /> 黒が無難。黄色と紫色は試す必要がある。黄色も無理そう。あとは紫か。<br /> <br /> ==== 公式 ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96 スリーブ - MTG Wiki]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/products/search?sort=&amp;order=&amp;cardId=&amp;product=&amp;category=41&amp;cardset=&amp;colorsType=0&amp;cardtypesType=0&amp;subtype=&amp;format=&amp;priceFrom=&amp;priceTo=&amp;illustrator=&amp;stock=1 エンスカイ/在庫ありの商品検索 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> イクサラン・ブロックから、（公式サプライ品として）日本製のイラストスリーブが株式会社エンスカイより販売されている。<br /> <br /> 80枚1300円くらい。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== ちびキャラシール ====<br /> [https://x.com/MTG_tomonyan/status/2018983858415472853 ともにゃん⚝YouTube投稿中 on X: &quot;ダイソーのマグネットキットに MTGのちびキャラシールが ピッタリすぎて震えたっ✨ これはもう公式では…⁉ #MTG #ダイソー購入品 #推し活 https://t.co/ZmHRqzg6oH&quot; / X]<br /> <br /> ダイソーのマグネットキット、セリアのマグネットタイプがぴったりらしい。<br /> <br /> ==== ダイスケース ====<br /> [https://x.com/shivandnana/status/2040439725874708745 ナナドラ on X: &quot;@roser34771243 これですね！ダイソーに売ってます！ https://t.co/vs4YvOkfUy&quot; / X]<br /> <br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131741988 アクセサリートレイ（ネックレス用） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> ダイソーのアクセサリートレイ。これがダイスケースにぴったりな模様。<br /> <br /> ==== プレイマット ====<br /> [https://x.com/starplus405/status/2045485855872340408 ほしか on X: &quot;セリア、はじまりすぎ。 税込110円でこのプレイマットが手に入る世界やばい。 https://t.co/0MM9aTXDrw&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/starplus405/status/2045485868270686413 ほしか on X: &quot;ついでにケースも買った。 ケースもあるの！？ そら買うに決まってるよ！ https://t.co/RP7FTj5DHh&quot; / X]<br /> <br /> [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d2ecc92831c6a6158476ad22a75558e0c11308ea 【セリア】このサイズで110円はすごい！マルチに使える便利なアイテムが大人気！（なないろの扉） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> <br /> [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/71d65b6ef7df8277d47832ca03e212a963f3081e 【セリア】ついに出た！SNS話題の売れてる新商品が良すぎた！【100均】（My-Room） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> <br /> セリア <br /> <br /> ベーシックプレイマット<br /> <br /> カードゲーム用プレイマットケース<br /> <br /> == Modern ==<br /> <br /> === Deck ===<br /> <br /> * あージェンタム: [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1078564/show/ モダン/白単/(Tanaka Hiroki,2025/08/17)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> ==== 踏み倒し ====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/965094/show/ モダン/白単/(Shimada Yuya,2025/03/22)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960702305529168384 妹尾賢mtg on X: &quot;クレイジー白単はこちら。 https://t.co/JK1ouHkeiC こういう変なデッキ作ってくれる人。ありがたい。モダンの白単ランデスもだけど。貴重で稀有な存在。 兵庫のkohさんのエメリアコンとか、京都の白スタックス使いとか。こだわりある人。尊敬する。そういう人になりたい感じ。&quot; / X]<br /> <br /> 風立ての高地と《収集家の檻》で、エムラクールとかエメリアの呼び声を踏み倒してキャストするタイプのデッキ？面白い。<br /> <br /> エムラクールは永劫のドラゴンとかサイクリングもちとかでもいいかもしれない。<br /> <br /> === Function ===<br /> <br /> ==== 単体除去 ====<br /> <br /> ===== 破壊 =====<br /> <br /> ====== 魔女の結界師/Witch Enchanter ======<br /> Witch Enchanter / 魔女の結界師 (３)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 邪術師(Warlock)<br /> 魔女の結界師が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてアーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 2/2<br /> Witch-Blessed Meadow / 魔女恵みの草地<br /> 土地<br /> 魔女恵みの草地が戦場に出るに際し、３点のライフを支払ってもよい。そうしないなら、これはタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> 土地との両面。土地で出して、明滅でクリーチャーにすることができるのが強い。<br /> <br /> [[Category:MTG]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Space&diff=5862 2026-05-12T06:43:23Z

<p>Senooken: /* Exchange */</p> <hr /> <div>空き地の活用検討。<br /> <br /> == Vending ==<br /> <br /> === Drink ===<br /> 空き地活用として、自動販売機の設置がある。<br /> <br /> * [https://suumo.jp/journal/2013/11/22/55511/ 自宅の前に自販機を設置するのって、儲かる？ 儲からない？ | スーモジャーナル - 住まい・暮らしのニュース・コラムサイト]<br /> * [http://jidouhanbaiki.net/blog/knowhow/ienomae_jihanki 家の前に自販機を置くには | 自動販売機設置のトリセツ]<br /> * [https://financial-field.com/living/entry-244388 自宅前に「自販機」を置くと売り上げをもらえる!? 収入はどれくらい見込める？ 設置費用や維持費についても解説 | その他暮らし | ファイナンシャルフィールド]<br /> * [https://jidohanbaiki.jp/column/installation-of-vending-machine/ 自動販売機は個人で設置が可能？自販機にかかる費用や利益を解説 – 自動販売機JP]<br /> <br /> 業者に委託するのが簡単だろう。補助金が使える場合もある。<br /> <br /> ===== Other =====<br /> <br /> ====== Cap ======<br /> 自販機で売る？<br /> <br /> * [https://www.daioshop.jp/view/item/000000005217 缶キャップ 缶のフタ 飲みかけ 炭酸 缶飲料にふたをするキャップ グリーン｜パーツ材料の通販 大王製作所オンラインショップ] [https://www.daioshop.jp/view/item/000000005217 &lt;インボイス制度登録店&gt;]<br /> * [https://grapee.jp/1515960 缶ジュースが飲み切れなくても？　蓋の代用アイディアに「確かにハマる」「コレは便利」 – grape [グレイプ]]<br /> * [https://100kin-shop.jp/kanbeer-nominokoshi-futa-100kin/ 缶ビールの飲み残し蓋は100均で売ってる？ダイソーやセリアなど販売店を調査！ | 100均ショップ.jp]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/PresentWeb-NEW%E3%82%A8%E3%82%B3%E7%BC%B6%E3%81%8F%E3%82%93%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97-%EF%BC%94%E5%80%8B%E5%85%A5/dp/B00888Y4OY/ref=sr_1_5?dib=eyJ2IjoiMSJ9.cGBcdb1-tm3N269aphWsk1hOnGFVmgaD59aplJqHTvU8ovYCoyUyXGMkxonMQBrbATjce3nf8VbPGpsLvD6mhoPjMD3ePIimkGS8vXFCBEUScBjLeUnuac9eHy7hhGnU2mSEhw1zyZKpiCaW_PuwD-J3VogmqOTgq28yMoLwwMzyXKcHK5daEX4xhrkaGbArzbt7kwik6SXH2I5iL_RaG8EIMZCw1njwWbTApTdOTgybIt9OG8xjm07imefQpUQqE2dI-Ei9FuzM9Y_OgnoPe-j7cf0YPQUxBHa2JtIJcVc._ms-q1UzgMaIbVURevl-F_ZqrHRKzkPzI9Jk7j0ypiU&amp;dib_tag=se&amp;keywords=%E7%BC%B6+%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97&amp;qid=1725855308&amp;sr=8-5 Amazon｜PresentWeb NEWエコ缶くんキャップ ４個入｜水筒・マグボトル用アクセサリ オンライン通販]<br /> * [https://j-town.net/2021/07/10324437.html?p=all これは便利　缶ビールに「ワンカップのフタ」をかぶせると...ぴったりハマってこぼれ知らずに！(全文表示)｜Jタウンネット]<br /> * [https://www.chuku.jp/product/553 カップ瓶などの６４ｍｍプルアップ口に適合するポリキャップです。]<br /> * [http://tenryu-c.co.jp/?page_id=194 ポリ蓋・中蓋 | 天龍化学工業株式会社]<br /> <br /> ワンカップのフタがちょうどはまる模様。<br /> <br /> ===== Trend =====<br /> 季節ごとに販売が異なる。<br /> <br /> * 年中<br /> ** いちごミルク280<br /> ** ラムボトル<br /> * 夏<br /> ** チューハイテイスト: 07-10月くらいの夏場だけ売れる。それ以外はダメ。季節限定で仕入れ。<br /> * 冬<br /> ** ココア: ホットだと売れる。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> 自動販売機で販売可能な商品のサイズがあるので注意する。<br /> <br /> 以下が寸法。<br /> <br /> * PET: 21.5cm<br /> * CAN: 14.5 cm<br /> <br /> ポイント。<br /> <br /> * コカ・コーラ500mlやペプシ600ml、カルピス500ml: 長すぎて入らない。<br /> * 600ml: 形状しだいでいける。紅茶、水などはいけることが多い。長さを測るか1回試した方がいい。<br /> * ウィンダーインゼリーのような、重量の少ない商品は、下までちゃんと落ちなくて、中で詰まるのでやめたほうがいい。ある程度下に落ちる重量が必要。<br /> * PETだと280mlが最大。300mlはぎりぎり入らない。<br /> * 缶だと350mlくらいが最大。<br /> * 紙パック: 200mlの紙パックは販売できるが、一度に2個落ちてくることがあり、リスクが大きい。もう少し重さがあればいける。素直にミステリーで処理する。落ちてくるが、斜めになっていると中でぶつかって引っかかる。C5/C30だと斜めで引っかかる。C7-C24あたりの真ん中あたりじゃないとだめかも。C24だとOK。150mlの瓶だと2個になる。350mlの缶だと交互にいれるとOKなときがあるが安定しない。PET、180ml缶は交互100%NG。ボトルに厚みが必要。100ml系扱い。1個目専用にする。<br /> * 140ml: OK。<br /> * 100ml: オロナミン、ファイブミニのような100mlの小型飲料は重量があってもだめ。直径が小さすぎて一度に全部排出される。直前の商品購入時に該当商品も一緒に排出されてしまう。前が存在しないミステリーで最初の1本目専用。通常の容器の後にこれがあると一緒に排出されてしまう。<br /> * カラムに大きさ違いが入ると詰まりやすい。特に、横幅が足りていないものの3連続。落ちる時に上2本の位置が縦になってしまう。やるならば、横幅いっぱいのものとの交互。<br /> * Liptonとか牛乳パック系は、直径が大きすぎて、角部分のスペーサーに引っかかって入らない。<br /> <br /> 350ml缶だと280mlのコーヒーくらいが限界。400mlだと缶のところに入らないので、PETレーンになる。<br /> <br /> こういうイレギュラーサイズは、飲料用の自動販売機ではなくて、物販用の自動販売機の商品で扱うことになる。<br /> <br /> ===== Bottle =====<br /> https://chatgpt.com/c/6741d96c-b35c-800b-956f-33e2a3e76c2b<br /> <br /> ペットボトルでホットするには、容器が対応している必要がある。<br /> <br /> * キャップがオレンジ<br /> * PETマークの近くに、耐熱、ホット対応などの印字。<br /> <br /> これらがないならやめたほうが無難。あとはアルミ缶。だけど、売れないわけではない。クール専用でも売れなくはない。例えば、いちごミルクはクール専用だが、ホットでも売れたし、クレームもなかった。<br /> <br /> ラベルにホット対応かどうかの記載がある。<br /> <br /> ただ、あまり気にしなくてもいいかもしれない。自動販売機のホットの温度が耐えられる程度の温度。280ml缶・PETであれば、ホットを想定している気がする。<br /> <br /> ===== Strategy =====<br /> <br /> * ペットボトルや蓋付きの缶ボトルが好ましい。蓋なしの缶だと、手放せないから。<br /> * ブラックコーヒー、水、お茶は手堅い。<br /> * ラインアップはできるだけ広く、在庫を貯めすぎないように浅く。特に稼働開始直後は。<br /> * 不良在庫処理用のカラムがあると便利。<br /> * ルーレットは実質値下げだが、値下げより面白い。<br /> * 最低気温15度でホット商品の販売可否を判断 ([https://web.gnusocial.jp/post/2024/02/13/10173/ 書評☆5: 資金ゼロ知識ゼロからの自販機ビジネス | 仕入、販売、設置、戦略など、資金ゼロ・知識ゼロでもこれ1冊でビジネス可能なくらい具体的 | GNU social JP Web])。<br /> <br /> ===== Buy =====<br /> 物販ビジネスで最重要。労力をかけたくないので、通販で自宅まで届けてくれるのがいいだろう。<br /> <br /> ペットボトル50円、缶飲料40円が目安。<br /> * [https://www.jihankiya.com/unei.html 自動販売機運営のヒント]<br /> * ネット: [https://keigen-zei.jp/nomimono-hakogai/ 飲み物の箱買いが安いスーパーや激安店はどこ？ネットで買うのはおすすめなのか、業務スーパーは安いのかなど解説]<br /> * [https://supermarket.geomedian.com/edogawa-ward/discount-super/ 江戸川区内の激安スーパー 店舗一覧 【28店舗】 | 全国スーパーマーケット・ディスカウントショップマップ]<br /> * タジマヤ: [https://www.tajimaya-cc.net/media/cheap-drink-by-box 飲み物の箱買いは問屋がおすすめ！どこよりも安く早く買う方法を紹介 | お菓子・駄菓子の仕入れや激安ネット通販なら菓子卸問屋タジマヤ]<br /> * カインズ: [https://tokubai.co.jp/news/articles/4497 30円以下から揃う！カインズのドリンク類が群を抜いて高コスパ！ - トクバイニュース]<br /> 「[https://www.cainz.com/ ホームセンター通販のカインズ]」などホームセンターやスーパーだと安くある。後はメーカーの直送 ([https://drink-sangaria.shop-pro.jp/ あさひ市場　Smile Shop サンガリア商品直送専用]) など。<br /> <br /> ホームセンターはもう少し調査した方がいい気がする。うーん。ホームセンターカインズ以外いまいち。代わりに小売店のプライベートブランドも悪くない。<br /> <br /> * [https://www.topvalu.net/items/ 特集一覧・商品情報 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)]<br /> <br /> 「[https://www.superdelivery.com/ 卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】ネットの問屋・卸売・仕入]」という卸用サイトもある模様。<br /> <br /> 近所の格安スーパーを利用する場合、デリバリーサービスとの併用が必須になりそう。<br /> <br /> * Wolt<br /> * Uber Eats<br /> * DiDiフード<br /> * 出前館<br /> * デリズ<br /> * menu<br /> * fineDine<br /> * anyCarry<br /> * シャショクル<br /> * foodpanda<br /> * 楽天デリバリー<br /> * dデリバリー<br /> * Door Dash<br /> * ごちクル<br /> * 食べログ テイクアウト<br /> * OniGO<br /> * Amo<br /> * Yahoo!マート<br /> * coupang<br /> * Chompy (2023-05終了[https://chompy-inc.com/news/20230413/ Chompyフードデリバリーアプリのサービス終了のお知らせ | 株式会社Chompy | Chompy, Inc.])<br /> <br /> 仕入れ可能な実店舗を見つけられたら配達サービスを本格検討する。<br /> <br /> 缶コーヒーはサンガリアかイオンが安い。サンガリアはいろんなお店で売られている。<br /> <br /> * [https://sm.rakuten.co.jp/item/4902179021403 コクと香りのクオリティコーヒー 炭焼珈琲｜楽天西友ネットスーパー]<br /> * [https://mrmax.jp/products/detail/13765 クオリティ炭焼 1箱（185g×30本） ｜ ミスターマックスオンラインストア]<br /> <br /> 「[https://kakaku.com/drink/ss_0016_0062/ 【価格.com】水・ソフトドリンク | 通販・価格比較・製品情報]」で探すのもあり。<br /> <br /> 「[https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/7289 業務スーパーオンラインショップ / サンガリア コクと香りのクオリティコーヒー炭焼]」なども。<br /> <br /> ==== Convenience ====<br /> 仕入れ先としてコンビニも使えることがある。<br /> <br /> ファミリーマート、セブンイレブン、ローソンで、ときどき1本購入1本無料のキャンペーン (プラ1) が開催される。これと、J-Coin Payやエアウォレットの還元キャンペーンを組み合わせると、SANGARIAなどからの仕入れと大差ない金額で仕入れできる。悪くない。<br /> <br /> また、ファミリーマートだと、月間の購入金額に応じた会員ランクがあり、普段の食事にも使える。<br /> <br /> セブンイレブンとローソンは実際にしばらく使って、検討した方がよさそう。<br /> <br /> ==== Shop ====<br /> <br /> ===== スーパーデリバリー SUPER DELIVERY =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> [https://www.superdelivery.com/ 卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】ネットの問屋・卸売・仕入]<br /> <br /> 汎用仕入れサイト。飲料はイマイチ。<br /> <br /> 飲料以外の雑貨屋食料品なら悪くないかも。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> [https://faq.superdelivery.com/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3-65162262ff5439001c7dc47b スタンダードプラン - ヘルプ・使い方｜卸・仕入れサイト スーパーデリバリー]<br /> <br /> 月2200円のスタンダードプランに加入していると、決済方法にPaidを指定すると、商品代金（税抜）の2%分のポイントが貯まります。<br /> <br /> VISAギフトカードは、ポイント未使用状態で、残高が足りていないとエラーになる模様。ポイント利用後分の残高だけだと、「エラーコード：G12」のエラーで決済失敗。ポイントも返ってこず。<br /> <br /> 決済失敗のポイント返還はしばらく時間がかかる。2-3時間待機する。12:26にエラーで15:26には返還完了。<br /> <br /> ポイントを使用した場合、一旦ポイント使用前の状態で、クレジットカードの与信が確保され、10日25日に確定して返還されるらしい。<br /> 確認したところ、3月18日の健康フーズ様へのご注文には<br /> 2,948ポイントを選択いただいておりました。<br /> <br /> ◇購入履歴（※要ログイン）<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.superdelivery.com/p/do/memberManage/purchase/orderHistory/list&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> スーパーデリバリーでは、クレジットカードをご利用の場合、<br /> 注文時点では与信確保のみをさせていただき、<br /> 商品が出荷されたタイミングで請求の確定を行っております。<br /> <br /> その後、毎月10日と25日に締め、カード会社へデータを伝送しております。<br /> <br /> そのため、ご注文確定後にカード会社から送信される利用速報などは、<br /> ポイントの適用前となっておりますのでご了承ください。<br /> <br /> ◇ポイントの反映について（ヘルプページ）<br /> &lt;nowiki&gt;https://faq.superdelivery.com/--6683a4241b5310001d94c94b?from_embedding_search=true&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ご注文商品の出荷後、請求が確定した際は、出荷明細にて<br /> ポイント適用後の請求金額を確認することが可能でございます。<br /> <br /> ◇出荷明細（※要ログイン）<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.superdelivery.com/p/do/memberManage/purchase/buyingHistory/list&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> なお、デビット機能付きカードをご利用の場合、カードの性質上<br /> 与信確保の時点で「一時的な二重引き落とし」が発生する可能性がございます。<br /> <br /> ◇デビット機能付きクレジットカードについての注意事項(ヘルプページ)<br /> &lt;nowiki&gt;https://faq.superdelivery.com/--657acd12906cb10023caa107&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 事前に引き落としが発生している場合は、<br /> 後日カード会社よりご返金いただきます。<br /> <br /> 恐れ入りますが、ご返金には1カ月ほどお時間がかかる場合がございます。<br /> <br /> お手数をおかけいたしますが、1カ月経ってもご返金を確認できない際は<br /> カード会社にご連絡いただけますと幸いです。<br /> <br /> ====== Point ======<br /> [https://faq.superdelivery.com/%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88-637f401832cc2d001d51fc23 ポイント - ヘルプ・使い方｜卸・仕入れサイト スーパーデリバリー]<br /> <br /> 最終獲得月から1年間の有効期限。ポイント新規獲得で延長になる。<br /> <br /> ただし、ポイント獲得はスタンダードプラン+Paid支払い。いまいち。<br /> <br /> 毎年3月くらいに期間限定3000ポイントくれる。これを使って健康フーズとかで仕入れするのは悪くない。<br /> <br /> ====== Drink ======<br /> 以下が取り扱い。<br /> <br /> * [https://www.superdelivery.com/p/do/dpsl/1000090/2916/?so=low 健康フーズ(飲料)の商品一覧｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】]: 送料880円。ポイント消化目的なら悪くない。<br /> * [https://www.superdelivery.com/p/do/dpsl/1000593/2916/?so=low 国分首都圏(飲料)の商品一覧｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】]: 送料が高いので大量仕入れ向き。だけど、単価がそこまで安くなくいまいち。<br /> <br /> ===== マックスバリュエクスプレス松島店 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02pJe4kjJoyuPjoXPfS49r7tvwjc3gPDobUjVkvJVC3zg27U86L2YoFdoCpMcvg6bgl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVKCa1jXrHLHwZzK1bOV9X2cw_en5F-rDfcdt-hOgcNIEJJzj9Y-OD119rsmbaUp6TmVgzGQUCGDlsCfYBkgsH645HRZKVdL_qBG-gSapmUTbhF7olnq2zKHNcaH4J9T9JSSfwLk3uhCfHd3atJUf3BHvSxQHNWbVM1zWX5dQNJ79Hl9pHMGybelm4qeV0zA_HoRWpVjP_i0FX1XXbj1frf&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 店舗での購入時に、エリア限定で1回110円で配達してくれる。株式会社生活支援物流のコメットさんというサービスの提供らしい。<br /> <br /> * TOPVALU SparklingWater炭酸水 1000mlx12 1251円。<br /> * ビバタイム サイダー カロリーライト<br /> * ビバタイム コーラ カロリーライト<br /> * ビバタイム 緑茶<br /> * ビバタイム 烏龍茶<br /> * リアルゴールド 160ml 63円<br /> * カナダドライジンジャエール 160ml 63円<br /> * Qooわくわくオレンジ 160g 63円<br /> * コカ・コーラ 160ml 63円<br /> * ファンタグレープ/ファンタオレンジ 160ml 63円<br /> * TOPVALU トマト 食塩不使用/野菜ジュース 900gx12本 2200円<br /> <br /> サミット<br /> <br /> * コカ・コーラ/コカ・コーラゼロ/コカ・コーラゼロピーチ 350ml 75円<br /> <br /> ===== 業務スーパー新小岩 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02eQjtgUY3ZPKihXZiS6QUDwaqUETPA19a6KrByQJPoBrzCv1AZLwVctMXoX1ZSUFUl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZV9IzEeex3j1WXFz2UHY0tRKgrspkLMZ40zTwiKiQgU2TKJStAahoOJ0U3ttZc8TQ5qYwgOYu4F_paubGU78aOvVttQqGXU2BeP1ecpVjPHnsSKwjihceC18suCGX3JIt7ysrrsPXmOwc5yNF73VvOKJ-aQ44K06swk42gjgc1681RsapH62s7MlQOmDO2E_YCQYUboTQcluwRFEpbb99sB&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> * 炭酸水500ml 41円<br /> * オレンジ185g 51円<br /> <br /> ===== イオンネットスーパー =====<br /> [https://shop.aeon.com/netsuper/nspr ネットスーパ―» OUR SERVICES｜スキマ時間でラクラクお買いもの　おうちでイオンイオンネットスーパ―]<br /> <br /> 1万円以上の購入で送料165円。<br /> <br /> 自宅に配送可能なのは以下2店。<br /> <br /> * [https://shop.aeon.com/netsuper/01050000031020/ イオンネットスーパー　イオン葛西店　おうちでイオン　東京都、葛飾区、江戸川区]<br /> <br /> * [https://shop.aeon.com/netsuper/01050000019810/ イオンネットスーパー　イオン調布センター　おうちでイオン　東京都、あきる野市、稲城市、羽村市、葛飾区、御蔵島村、江戸川区、江東区、港区、荒川区、国分寺市、国立市、狛江市、三鷹市、三宅島三宅村、渋谷区、小笠原村、昭島市、新宿区、新島村市、神津島村、杉並区、世田谷区、清瀬市、奥多摩町、瑞穂町、檜原村市、青ケ島村、青梅市、千代田区、足立区、多摩市、台東区、大田区、大島町、中央区、中野区、町田市、調布市、東村山市、東大和市、日野市、八王子市、八丈島八丈町、板橋区、品川区、府中市、武蔵村山市、福生市、文京区、豊島区、北区、墨田区、目黒区、利島村市、立川市、練馬区]<br /> <br /> イオン調布センターのほうが品ぞろえが良い。<br /> <br /> ===== Green Beans =====<br /> 送料<br /> <br /> [https://service.greenbeans.com/media/feature/brand/ グリーンビーンズ サービス紹介 | Green Beans]<br /> <br /> [https://faq.greenbeans.com/hc/ja/articles/15622401158169-%E9%85%8D%E9%80%81%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 配送料金について – GreenBeansカスタマーサービスセンター]<br /> <br /> 地域や時間帯に応じて、110-550円。<br /> <br /> ===== SANGARIA あさひ市場 =====<br /> <br /> ====== Ship ======<br /> 配達可能な時間帯が決まっている。<br /> <br /> * 終わりは17:00まで。<br /> * 日曜は配送なし。<br /> * 置配不能。盗難・紛失等の問題が多く、受領を頂けないと納品ができないため。<br /> <br /> 確定の約束ができないので、サイトに配送日時指定の記載はしていない。が、注文時の備考欄に、日付や時間帯 (午前・午後のレベル) であれば、知らせることが可能。考慮されるかは不明。<br /> <br /> 土曜日は混んでいるとの話がある。余裕を持って、土曜日配達で依頼するしかない。<br /> <br /> ====== Renewal ======<br /> 2024年11月末でリニューアルで一旦閉店。2025-01-24 Friにリニューアルオープン。<br /> <br /> [https://asa02.cart.fc2.com/ あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> <br /> 商品ラインアップが若干変更されていて、新商品と取扱終了が一部。<br /> <br /> * 終売<br /> ** ポストニックレモン<br /> * 新規<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca32/466/p-r32-s/ うましゅわ青森りんごソーダ 265mlPET(24本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca32/444/p-r32-s/ ロサンゼルスコーラ 350g缶(24本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca35/224/p-r35-s/ ひやしあめ・あめゆ 190g缶（30本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca34/476/p-r34-s/ こだわりのミルクセーキ500mlPET（24本入) - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca33/470/p-r33-s/ ミラクルエナジーV 250g缶(24本入) - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> <br /> ==== Furusato ====<br /> ふるさと納税で仕入れというのもできそう。<br /> <br /> * さとふる<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1202552&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ピーチジュース(ノももン) | 山梨県 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1137153&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ジョージア香るブラック260mlボトル缶　24本入 | 京都府久御山町 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1132431 【別府市】つぶらなカボス はちみつ入り(30本) | 大分県別府市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229119&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a コカ・コーラ 350ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229120&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a コカ・コーラ ゼロシュガー 350ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229121&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー 280g缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229210&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ファンタ グレープ 300ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229242&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a HI-C オレンジ 300mlボトル缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229247&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a HI-C アップル 300mlボトル缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1230889&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a サンA日向夏ドリンク280ml×24本セット | 宮崎県川南町 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=3210229&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc 【3年連続最高金賞】ヤスダヨーグルト 小ボトル 150g×20本 酪農家応援セット | 新潟県阿賀野市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1584980&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc TULLY'S COFFEE BARISTA'S BLACK　キリマンジャロ　ボトル缶285ml | 静岡県静岡市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1495895&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc ヨーグルッペとヨーグルッペりんごセット(合計36本)【宮崎県都城市】 | 宮崎県都城市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1452204&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc ふじ100%りんごジュース　160g×20缶入 | 長野県中野市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> <br /> ==== Law ====<br /> 賞味期限切れの扱い<br /> <br /> * &lt;nowiki&gt;https://www.bengo4.com/c_23/n_5148/&lt;/nowiki&gt;<br /> * &lt;nowiki&gt;https://www.bengo4.com/c_23/n_7926/&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 賞味期限も消費期限も切れても販売はOK。ただし、健康被害が出た場合に問題になる。<br /> <br /> 十分に明記しておけば、責任は減る。<br /> <br /> ===== Contact =====<br /> 2024-01-08 Monに「[https://www.otoiawase-portal.jp/concierge_column/jihanki/jihanki-matome-10/ 自動販売機設置の見積り比較なら！厳選10社！まとめ | ビジネスコラム｜お問合せポータル]」から問い合わせてみた。<br /> <br /> 2024-01-26 Friに回答がくる。<br /> <br /> # 伊藤園 生天目 (なまため) 売上見込の都合でNG。<br /> # コカ・コーラ: コイデ？車内販売見込み基準月500本。今回の見積もりは200-300本でNG。<br /> # アサヒ飲料 カネコ 1/29 Mon 13:00で現地相談。見込み200-300本で1円/本の利益で電気代考えると赤字の可能性大。<br /> <br /> 2024-01-29T13:00+09 Mon。金子と打ち合わせ。 <br /> <br /> フルオペレーションだと利益が少ないので難しい可能性が高い。やるなら自前。アサヒ飲料で、設置の注意点などを確認する形になる。<br /> <br /> 80x130cmくらいの大きさ。2個設置は可能。玄関すぐだと狭いので厳しいと思う。奥行きが結構ある。<br /> <br /> 仕入れの卸販売やっていない。仕入れしたければ近所の酒屋とか。<br /> <br /> 500本あるなら1本10円くらいの手数料を出せる。未満だと5円くらい。5円だと電気代が付き2500円くらいで赤字になる可能性が高い。<br /> <br /> やってみないとわからないところが大きい。<br /> <br /> 配線はケーブルがけっこう太いので開通工事が必要。<br /> <br /> 自動販売機は大きいほうが良くて、ラインナップもいろいろあるほうがいい。<br /> <br /> 社内稟議が通らないので設置自体ができない。自分でやって売り上げ証明ができるなら、その後対応は可能。今回は説明のため。<br /> <br /> ===== Maker =====<br /> * 東芝: [https://www.fukeiki.com/2010/10/toshiba-kiki-liquidation.html 飲料自販機製造の「東芝機器」が11年3月で清算、業績悪化で 企業不況 - 不景気.com]」、東芝製の自動販売機は保守できないので控えたほうが無難そう。<br /> * Panasonic: [https://plaza.rakuten.co.jp/arcru/diary/202002110000/ パナソニック撤退 | アークル社長の独り言 - 楽天ブログ]<br /> <br /> * [https://kinkijihan.co.jp/blog/%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F%E3%81%AE%E8%A8%AD%E7%BD%AE%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA/ 自動販売機の設置できるサイズや高さ - 近畿自動販売機サービス]<br /> <br /> 2022年2月時点で残っているのは富士電機とサンデルの2社のみ。<br /> <br /> Panasonic=2020年撤退、東芝も撤退。残っているのは富士電機とサンデン？「[https://xn--hhr25ln4qe1t00cx0qehe.jp/column/c0032/ 自動販売機のメーカーシェアについて | 自動販売機設置.jp]」によると富士電機がシェア1位。<br /> <br /> ===== Machine =====<br /> 仕入れのあてがついたのであとは筐体。<br /> <br /> * [https://jidohanbaiki.jp/column/vending-machine-price/ 自動販売機の値段はいくら？新品・中古購入別の価格や個人での始め方も紹介 – 自動販売機JP]<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> * 対応本数。<br /> * 新式紙幣・硬貨の対応。<br /> * 消費電力。<br /> * 年式。<br /> * 屋外・屋内。<br /> * メーカー: 東芝、Panasonicは撤退。保守ができなくなるので控えたほうが無難。<br /> <br /> 筐体設置時に以下の費用もかかる。<br /> <br /> * 配送料: 3-5万円<br /> * 設置工事費: 1万円<br /> * 土台工事費: 1万円<br /> * 電気工事費: 2万円<br /> <br /> 電源ケーブルは、メーカー共通で4 m。<br /> <br /> * さとう電器: 2-3万円。PayPay対応可能。見積もり費用2000-3000円。<br /> <br /> 2万円以上で「自動販売機」のキーワードで検索するとフリマアプリで出品されている。<br /> <br /> * [https://jp.mercari.com/search?keyword=%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F&amp;status=on_sale&amp;sort=price&amp;price_min=20000&amp;order=asc 【2024年最新】自動販売機の人気アイテム - メルカリ]<br /> * [https://auctions.yahoo.co.jp/search/search?ei=UTF-8&amp;p=%E4%B8%AD%E5%8F%A4+%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F&amp;tab_ex=commerce&amp;o1=a&amp;nockie=1&amp;rkf=1&amp;mode=0&amp;s1=score2&amp;n=50&amp;f=0x2&amp;auccat=0&amp;cpt_s=onlineads&amp;cpt_m=websem&amp;cpt_c=webgkt&amp;cpt_n=796187196_102112757991_kwd-1948704473673_678800299821&amp;gad_source=5&amp;gclid=EAIaIQobChMIvazYwrzmhAMVfoe5BR2DxgiQEAAYByAAEgKLVfD_BwE 【2024年最新】Yahoo!オークション -中古 自動販売機の中古品・新品・未使用品一覧]<br /> 「[https://ums01.co.jp/ UMs合同会社 各種自動販売機 取扱]」の会社がオーバーホール済み中古自動販売機をヤフオクなどで販売している ([https://auctions.yahoo.co.jp/seller/twdzd39937 Yahoo!オークション - twdzd39937さんの出品リスト])。保証もあって、これがよさそう。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> * [https://xn--new351c2sh.net/columns/45 自販機のサイズを知ろう！寸法付きで失敗しない自販機設置]<br /> <br /> ===== Term =====<br /> セレ/セレクション: 対応可能な種類上限 ([https://www.jihankiya.com/refresh/kiso01.html 自販機の基礎知識①　30セレ])。ボタンの数と異なることもある。<br /> <br /> ===== Coin =====<br /> Ref: [https://globe.asahi.com/article/14867926 自販機内の釣り銭の「最適解」は？自販機の住所表示、広まるきっかけは、ある困りごと：朝日新聞GLOBE＋].<br /> <br /> 100円15枚、10円50枚を釣銭として最初にあれば、ほとんど釣銭切れにならないらしい。<br /> <br /> 硬貨は16枚以上ないと、釣銭として使われないので注意する。初回はある程度入れておく必要がある。<br /> <br /> ===== Recycle =====<br /> * [http://www.j-sda.or.jp/sp/qa_view.php?id=100&amp;cat=7 自販機の横には、空容器回収ボックスは必ずあるものですか？「自販機」清涼飲料水Q&amp;A ｜ 知る・学ぶ ｜ 全清飲]<br /> * [https://kojimaeisei.co.jp/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%E3%81%A8%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%92%E5%88%86%E5%88%A5%E3%81%99%E3%82%8B%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AE%E7%90%86%E7%94%B1/ ペットボトルとキャップを分別する本当の理由 | 株式会社小嶋衛生社]<br /> <br /> 自動販売機の横に回収ボックスがある。あれは義務ではなくてガイドライン。なくてもいいが用意しておくのが筋だろう。<br /> <br /> * PET=ペットボトル本体。<br /> * PP=キャップ/PS=ラベル。<br /> * 缶<br /> <br /> 上記3種類に分別。可燃ごみを捨てられたら、可燃ごみ用の箱も用意してみる。<br /> <br /> * [https://www.eic.or.jp/qa/?act=view&amp;serial=7303 自動販売機の空き缶の処理について - 環境Q&amp;A｜EICネット]<br /> * [https://www.eic.or.jp/qa/?act=view&amp;serial=18631 自動販売機の空缶について - 環境Q&amp;A｜EICネット]<br /> * [https://fumufumunews.jp/articles/-/20857?page=3 ペットボトルを買っていない自販機のリサイクルBOXに捨てるのはアリか？ | fumufumu news -フムフムニュース-]<br /> <br /> 自動販売機の横の回収ボックスは事業系一般廃棄物扱いになる。自己設置の場合、事業系一般廃棄物で廃棄にお金がかかるから、設置しないほうがいい。<br /> <br /> ==== Usage ====<br /> [https://jihanki.co.jp/torisetsu/ 自販機の取扱説明書について | 【新品・中古】自動販売機のことなら【じはんきや】]<br /> * 鍵は2個。別々に保管したほうがいい。<br /> * カラムごとの保有量はだいたい10-20本。これが30個。<br /> * 売り切れになった状態でも1本だけ入った状態になっているので注意する。<br /> * 右端2列がペットボトル対応可能レーン。スライドで幅を調節できる。高さ的に販売面の上2列に配置可能。<br /> * ホットは左2列。<br /> * CLがカラムの意味。<br /> * 売上情報は販売個数。この個数は増えるだけ。これを記録して判断することになる。これは少々手間か。<br /> * 販売面の見本はあまりしっかりはしていない。本物を置くと下にずれる。ダミーなどか、中身を空にして配置することを推奨。<br /> * 補充時はキャップ/口を左。<br /> * ボタンを押しても飲料が出てこない場合、どこかで詰まっている。上から入ったところか、下から出ていくところのどちらか。特に、PETの搬入口に缶を入れると、横に2個入ったりして出口で詰まることがある。下から、押したりずらしたりして、下までしっかり荷重がかかるように整列させれば解消する。上に持ち上げたりする必要があるので、上の飲料をできるだけ撤去したほうがいい。特にPETの搬入口に缶飲料を投入する際は、スペーサーを使うなどして、横に2個入らないように細心の注意を払ったほうがいい。できるなら、PETのカラムに缶は入れないほうがいいだろう。<br /> * ボタンを押しても出てこなかったり、違う商品が出てきてしまったときのために、連絡先は自動販売機に掲示しておいたほうがいい。<br /> * C30は端っこで角度があるので、サイズの小さい缶は詰まる。缶を格納する場合C30は避ける。<br /> 操作<br /> <br /> * [売上集計]x5で金額。上下で金額別売上個数。<br /> * [テスト]でテストモード。[モード] で排出実行。単品販売連続販売などいろいろある。まとめて在庫を取り出したいなら連続販売 ([テスト]x2-[No.5]-上下でカラム選択-[モード]) がおすすめ。<br /> <br /> ===== Item =====<br /> <br /> ====== Hot ======<br /> <br /> * [https://kufura.jp/life/food/104881 5位コンポタ、4位ミルクティー！コンビニや自販機でよく買う「ホットドリンク」 | kufura（クフラ）小学館公式]<br /> * [https://ranking.net/rankings/maker-b3d3a3 お気に入りの温かい缶･ペットボトル飲料ランキング！みんなの投票で決定！ | みんなのランキング]<br /> * [https://shopping.yahoo.co.jp/searchranking/%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%88%E9%A3%B2%E6%96%99/0/ 【2024年10月】ホット飲料のおすすめ人気ランキング - Yahoo!ショッピング]<br /> * [https://food.biglobe.ne.jp/rankings/4400/ ホットドリンク｜コンビニ・自販機で人気の美味しいホットドリンクの市販おすすめランキング｜ベストオイシー]<br /> * [https://tsukasa.kyoto/post-543/ 2021年 コンビニや自販機で人気の【ホットドリンク】ランキング – 司紙業株式会社]<br /> <br /> ホット飲料の人気商品はある程度決まっている。<br /> <br /> * コーヒー<br /> * お茶<br /> * ミルクティー<br /> * コーンポタージュ<br /> * ココア<br /> * ホットレモン<br /> * おしるこ<br /> * カルピス<br /> <br /> ただ、あまり常識にとらわれずにいろいろやったらいいと思う。<br /> <br /> ==== Product ====<br /> <br /> ===== ブラックコーヒー =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid09HAJMQ1Af51eMozt2nqsDbWJTSQBRTtCc7Ms4ErqBBt5wh1ZsCgmcxya5tbAsEdJl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZX0zVX7WgYMJs_jlzIlZWKBzMrLohKQhVKtInf1P3Ad0BES9yFJgtNKmReGeV_Ads7xpFyU7yy4tv-hkNUvEL-NHyE6Q_C8bX4QWena53QI7tu3pG80ITY9WZrMD1Ebvmi8NZaD7LwEw0OgVOsNOsEGrEWMYGmrIgODKAuS03ocvA&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> PET含めて、1商品だけで十分な模様。クラウンコーヒーブラックか、コンビニプラス1だけ扱うことにする。これでクールとホットの両方に対応する。<br /> <br /> 180mlのミニサイズもいらない。キャップ付きの280mlのみでOK。<br /> <br /> === Freeze ===<br /> 冷凍自動販売機。ど冷えもん。これが一時人気だった。<br /> <br /> * [https://fc-kamei.net/fc-column/fc-column/frozen_food_vending_machine 冷凍食品の自動販売機を設置するメリットやデメリット・設置のコストも解説｜フランチャイズ加盟募集.net]<br /> * [https://pro.gnavi.co.jp/magazine/t_res/cat_2/a_4174/ 「冷食」が飲食業界を救う!? 冷食自販機は第2ステージへ - ぐるなび通信]<br /> <br /> 初期費用がけっこうする。200万円くらい。<br /> <br /> サンデンのど冷えもんの他に、富士電機のFROZNE STATIONというのもある。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=VCepzuR5Zy4 赤裸々に語り尽くす！24時間販売の冷凍自動販売機の実態 - YouTube]」<br /> <br /> 月30万円くらいの売上。家賃2万円、電気代1万円、180万円リースだと4万円。合計7万円くらい。損益分岐点18-20万円くらいの売上。利益率40 %くらい。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=V2cBbqSSlw4 2023年Ｆｏｏｄ自販機ビジネスについて説明します＃飲食,＃飲食業,＃飲食店 - YouTube]」。飲食店が自分の店舗に置くのはうまくいくだろう。<br /> <br /> 「[https://www.amazon.co.jp/dp/B0CGQ5JMGN?tag=maftracking500341-22&amp;linkCode=ure&amp;creative=6339 Amazon.co.jp: 冷凍自販機で安定して稼ぐ副業術 eBook : シュウジ: Kindleストア]」の本は生成AIで作ったような感じがする。<br /> <br /> 今後、冷凍自動販売機が主流になる可能性がある。単価が高いので、利益も取りやすいかも。<br /> <br /> ==== FC ====<br /> [https://fc-kamei.net/fc-column/fc-column/franchise_vending_machine フランチャイズの自動販売機（ぎょうざ、ラーメンなど）の収益やコストは？｜フランチャイズ加盟募集.net]<br /> <br /> 冷凍自動販売機のフランチャイズがいくつかある模様。<br /> <br /> * [https://gyoza-lib.com/vending-machine 餃子図書館「冷凍自販機」フランチャイズ募集のご案内]<br /> * [https://ilbo.co.jp/service/jihanki-fc/ 冷凍自動販売機FC「ご当地グルメ COLLECTION」 フランチャイズ新規加盟キャンペーン実施中！]<br /> * [https://www.fc-mado.com/detail/3457 開業基本情報 | 冷凍自販機　グルメスターズ | フランチャイズの窓口(FC募集で独立開業)]/[https://www.fc-hikaku.net/gourmetstars_fc 【注目ポイント】冷凍自販機　グルメスターズのフランチャイズのフランチャイズで独立・開業・起業|フランチャイズ比較ネット]<br /> * [http://www.iqlabo.com/hiepanman/ 冷えパンマン | 冷凍パンの自動販売機 フランチャイズ募集]<br /> * [https://getsuyou-otsumami.com/ 月曜からおつまみ - 冷凍自動販売機フランチャイズ - 冷凍スイーツ自動販売機フランチャイズ]<br /> * [https://frozen-vender.jp/ 最安値に挑戦中！「ど冷えもん」！冷凍自販機の導入ならCQREE（シークリー）におまかせ！ - TVやネットで話題騒然！冷凍自販機の導入ならCQREE（シークリー）におまかせ！]<br /> * [https://dohiemon.co.jp/dohiemon-camp/?vn=google=utm_medium=listing&amp;utm_campaign=simei&amp;utm_term=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;utm_campaign=%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3_%E6%8C%87%E5%90%8D%E7%B3%BB&amp;utm_source=adwords&amp;utm_medium=ppc&amp;hsa_acc=3988570621&amp;hsa_cam=21063813347&amp;hsa_grp=163058576361&amp;hsa_ad=692364913679&amp;hsa_src=g&amp;hsa_tgt=kwd-2279618799825&amp;hsa_kw=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;hsa_mt=e&amp;hsa_net=adwords&amp;hsa_ver=3&amp;gad_source=1&amp;gclid=Cj0KCQjw2PSvBhDjARIsAKc2cgMd1-e2S9g8Ugnp0_Ii7EN05U_-HxuZFkFAoBgbSNAz5Sfr0yq44g4aAhadEALw_wcB ど冷えもんキャンプ-業界最安値でど冷えもんを開業-新しい土地活用]<br /> * [https://29yamato.com/campaign/jihanki_fc/ お惣菜冷凍自動販売機フランチャイズ募集｜焼肉やまと船橋本店]<br /> * [https://ultrafoods.co.jp/reitoujihankilp/ ultrafoods.co.jp/reitoujihankilp/]<br /> * [https://www.fc-hikaku.net/zigen_panda_1107_fc 【注目ポイント】ご当地COLLECTIONシリーズのフランチャイズのフランチャイズで独立・開業・起業|フランチャイズ比較ネット]<br /> * [https://www.gotouchi-gourmet.com/franchise/ FC募集｜ご当地グルメセレクション]<br /> <br /> このあたりから比較検討するとよさそう。<br /> <br /> ===== ど冷えもんCAMP =====<br /> [https://dohiemon.co.jp/dohiemon-camp/?vn=google=utm_medium=listing&amp;utm_campaign=simei&amp;utm_term=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;utm_campaign=%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3_%E6%8C%87%E5%90%8D%E7%B3%BB&amp;utm_source=adwords&amp;utm_medium=ppc&amp;hsa_acc=3988570621&amp;hsa_cam=21063813347&amp;hsa_grp=163058576361&amp;hsa_ad=692364913679&amp;hsa_src=g&amp;hsa_tgt=kwd-2279618799825&amp;hsa_kw=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;hsa_mt=e&amp;hsa_net=adwords&amp;hsa_ver=3&amp;gad_source=1&amp;gclid=Cj0KCQjw2PSvBhDjARIsAKc2cgMd1-e2S9g8Ugnp0_Ii7EN05U_-HxuZFkFAoBgbSNAz5Sfr0yq44g4aAhadEALw_wcB 【ど冷えもん】× 餃コレ - 本業＋で始められる冷凍ぎょうざ自販機]<br /> <br /> 2024-03-21 Thuに無料カウンセリング申込み。<br /> <br /> 2024-03-22 Friにまず回答。付近の世帯数が2.7万世帯でだいたい年間400-500万円くらいの売上が見込めるらしい。2024-03-23 Satにカウンセリングの予定。<br /> <br /> [https://www.dohie-mon.jp/ 【ど冷えもん】× 餃コレ - 本業＋で始められる冷凍ぎょうざ自販機]<br /> <br /> 「[https://www.raijin-gyouza.com/ 株式会社雷神｜餃子の卸売り・油そば専門店の運営]」が運営元。<br /> <br /> 1.5 km以内で2.7万世帯。だいたい世帯の0.05 %くらいが購入対象でこれで試算。<br /> <br /> 開業ポイント: 周辺世帯に合わせることが大切。例えば家族向け。周辺の口コミが大切。設置場所の半径2 km圏内へのPR。<br /> <br /> 場所貸しプランもあるが、その場合別のオーナーへの貸出になる。例えば、神奈川県座間市で1 km圏内1万世帯で0.2 %の集客に成功して月商80万円を達成した人がいる。<br /> <br /> 2年以内廃業時の買取保証。2年以内の撤退時に、自動販売機を50万円くらいで買い取る。<br /> <br /> 本体価格の違いは、デザインとか。リピーターがいるので、半年くらいは同じ商品で1商品ずつ慎重に変更する。<br /> <br /> スタンダードプラン=餃子コレクション。<br /> <br /> ど冷えもんでは餃子が人気。<br /> <br /> スタンダードプラン=150万円、プレミアム=150万円+月額1万円。<br /> <br /> ライトプランは自動販売機の販売だけ。コンサルだけ受けるというのもできる。<br /> <br /> 自社の餃子の販路拡大が目的に感じる。うーん。<br /> <br /> 2024-03-24T13:00 Sunに現地面談。<br /> <br /> ==== Tenant ====<br /> 冷凍自動販売機ビジネスの勝ち方。人がいても、職場とかオフィス街だと、家賃は高くてもあまり買う人がいない可能性がある。それよりかは、ベッドタウンがいいかもしれない。テナントでお店を借りて、そこに冷凍自動販売機を複数台設置。人がいて買う人がいるなら、成立する可能性はある。<br /> <br /> === Normal ===<br /> <br /> ==== Operation ====<br /> * [https://namco-vm.com/ 株式会社ナムコ | 食品自販機で職場環境をハッピーに！食品自動販売機専門総合オペレーター] ([https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid052FbVJibdk1EMY2VxHHaWzcV8i8vDzUWTUXEoMT6hH6THPmqY2xykuNLZd1MKSool&amp;id=61563386901881 ネコワンズ - 仕事帰りに神保町駅のホームで菓子パンやお菓子の自動販売機見かけました。個人でも購入設置できますかね？ハウス前の駐輪場、... | Facebook])<br /> * [https://www.yukanet.co.jp/yuka_hp/c_asd/asd_j.html 食品自販機・自販機コンビニ設置事業：自動販売機設置なら株式会社ユカ]<br /> * [http://www.hachiyoh.co.jp/master/asd/index.html 食品自販機「オートマチック・スーパー・デリス（ASD）」 | 自販機設置のご案内]<br /> * [https://www.bourbon.co.jp/product/petitmall/ 自動販売機(プチモール) | 商品情報 | ブルボン] ([https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02Vm43sVtPHTUESHPP9GeppKS6RxxjAUHR8ZnUdLBQ5k3FspFcyNdvqeMHAsps72cAl&amp;id=61563386901881 ネコワンズ - 先日は都営新宿線の神保町駅ホームの自動販売機でした。今日は都営三田線の神保町駅のホームで自動販売機です。業者が違って、... | Facebook])<br /> <br /> 常温保存タイプの食品自販機がある。問い合わせしてみるのはありかも。冷凍のほうが単価が高かったり、融通効く気はするが。<br /> <br /> 2024-08-27 Tueに問い合わせる。ナムコ、ユカ、八洋のどれも室内専用で断られる。ブルボンも屋内専用。<br /> <br /> 「[https://jidohanbaiki.jp/business/food-use/ 食品汎用自動販売機 – 自動販売機JP]」を見て、こちらにも相談。電話でいろいろ教えてもらう。<br /> <br /> まず、ガラスのある筐体は屋内専用。<br /> <br /> 冷凍自動販売機の欠点。<br /> <br /> * 電気代がかかる<br /> * 在庫の保管にも冷凍庫が必要。<br /> * 機械自体も高め。<br /> <br /> 飲食店が自社商品を販売するのにはいいが、仕入れ販売だといまいち。<br /> <br /> 冷蔵・常温だと、電気代が安い。商品次第で、回転率を上げて、冷凍自動販売機やそれ以上の売上も可能。インスタントラーメン、菓子パン、ケーキ、トレーディングカードなど、いろいろおける。<br /> <br /> 屋外対応の筐体は数がやや絞られるので注意する。<br /> <br /> ==== Shop ====<br /> <br /> * [https://madei-market.com/ までいマーケット]/[https://www.madei.shop/ までいマーケットオンライン]: 船堀駅前で時々売店出店している。<br /> * ミラクルマルシェ (味噌工房わくわく) [https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02mE7oHGUC6inn5riWVmjKeUp16bDwh4u8SqT3c73vq6TFgbcZ8FJkQTMPQijdAPr9l&amp;id=61563386901881&lt;nowiki&gt;]&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> === Coin acceptor ===<br /> <br /> ==== Exchange ====<br /> * [https://www.41fp.com/manewaka/use-well/exchange_money 小銭の両替はどこでする?手数料や方法について解説! - manewaka]<br /> * [https://www.rakuten-card.co.jp/minna-money/feature/article_2110_00001/#h_21658 大量の小銭の両替方法、どれが一番お得？お札を小銭にくずす方法も｜みんなでつくる！暮らしのマネーメディア　みんなのマネ活]<br /> * [https://ponisan.com/currency-exchange/#toc2 【手数料無料】郵便局のATMや窓口でお金を崩す方法｜両替は出来るのか？ | ぽにさんブログ]<br /> * [https://magazine.sbiaruhi.co.jp/0000-5485/ 銀行の両替手数料を徹底比較！ 無料で大量の小銭を両替する裏技とは？]<br /> <br /> 釣り銭の小銭。確保する方法がある。「[https://ponisan.com/currency-exchange/#toc2 【手数料無料】郵便局のATMや窓口でお金を崩す方法｜両替は出来るのか？ | ぽにさんブログ]」にあるように、ゆうちょ銀行に預金しておいて、払い戻し用紙に金額を指定して、50枚以下で小銭を受け取ると無料で済む。<br /> <br /> 500円を預金しておいて、10円50枚にするのがいいだろう。<br /> <br /> なお、2024-04-01 Monから改定されて、100枚まで無料になった ([https://www.jp-bank.japanpost.jp/news/2023/news_id002035.html 硬貨取扱料金改定のお知らせ－ゆうちょ銀行])。<br /> <br /> *ゆうちょ銀行=100枚。窓口。<br /> *みずほ銀行=100枚まで無料。窓口・店舗内ATM。<br /> ** [https://www.mizuhobank.co.jp/rate_fee/coin_handling_fee.html 大量硬貨取扱手数料の新設について | みずほ銀行]<br /> ** [https://www.faq.mizuhobank.co.jp/faq/show/732?site_domain=default ATMで硬貨入出金がしたい。いつ、どこでできますか | FAQ（よくあるご質問）]<br /> * 三井住友銀行=両替機で10枚まで無料 ([https://www.smbc.co.jp/kojin/otetsuduki/sonota/ryougae/ 両替 ： 三井住友銀行])。<br /> * 三菱UFJ銀行=窓口10枚、両替機10枚まで無料。<br /> みずほ銀行とゆうちょ銀行をはしごして1日200枚預金とか。これを何日かしてまとめて小銭を処理するとよさそう。<br /> <br /> みずほ銀行がATMで何回でもいけるから、ここで貯まったらまとめて預金するのがベスト。<br /> <br /> 他、以下のキャッシュレスのチャージにするのは悪くない。<br /> <br /> * 吉野家<br /> * Coke ON Wallet<br /> <br /> ===== Refund =====<br /> 1000円札を入れた場合のお釣りは500円と100円。50円と10円では両替不能な模様。<br /> <br /> 50円玉は確保が難しいので優先する。<br /> <br /> 小銭はATMで預金不能なので、自分で買うときは1000円札で小銭を回収して、小銭は外部で消化する。<br /> <br /> ===== Install =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0PLQP7S7EwqpDs3KBdSneJtQirCWL1STSfVgxqJyqGCBQBsWpXStx5Pbff21num3Sl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUVAoQaQL1ZWZtw28T2ThvM9AUiZhDgyni3udaoIYCnHE1jDGboCKn8M2gcdLPsu1OjfRgYHuoN5XB_Rraf-V21YNgwiGLNzOjMvjStInbzvp2okdhg1PLlswit6TH0ktsTCdvgTA__NHoU_xLqiq7SRM5bkzbHyONhY26ehHlwu_94BE78MbgT0ViA_tvjyPxLXJye2TpQe_fhLM9Y57kB&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> コインアクセプターの金種を受け取る部分がコインチューブ。釣り銭の回収時などで使う。<br /> <br /> ここから自分で両替などをする際に、着脱する際に注意点がある。<br /> <br /> https://www.daito-inc.co.jp/wp-content/uploads/2017/02/dsv9_coinmech_manual.pdf<br /> <br /> https://ums01.co.jp/wp-content/uploads/2023/03/login.aspx_compressed-15-48.pdf<br /> <br /> [https://octy.co.jp/technical/16.html つり銭が出ないとき｜株式会社オクト]<br /> <br /> カセットチューブの一番下に、ペイアウトスライドというリング上の器具がある。これがカセットチューブについていないといけない。本体側にこれが残っていると、段差ができて入らない。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Place ====<br /> 自動販売機の配置。<br /> <br /> * 横並び=--<br /> * 背中合わせ=||<br /> * 組み合わせ=|-<br /> <br /> スペース的に、組み合わせがいい気がする。この置き方なら、3台自動販売機設置も可能に感じる。2台目設置時には|-型を優先したい。|-型で-部分はできるだけ前にして、後ろに収納スペースが作れそうなら作る。<br /> <br /> ===== Line up =====<br /> 飲料の他にどういう商品が自動販売機に向いているか？<br /> <br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000012.000114195.html 【自販機利用調査】多様化する自動販売機業界で購入出来たらいいと思うものランキングを発表！ | 株式会社ダイレクト・ホールディングスのプレスリリース]<br /> * [https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00190/00141/ こんなものまで！　進化が止まらない「自動販売機」まとめ記事：日経クロストレンド]<br /> * [https://news.mynavi.jp/article/20220522-2348756/ 自販機で飲み物以外に売っていたらうれしいものランキング、1位は? | マイナビニュース]<br /> * [https://ttg.co.jp/media/%E3%82%B6%E3%83%BB%E8%87%AA%E8%B2%A9%E6%A9%9F%EF%BD%9E%E4%BA%BA%E6%B0%97%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A02023%EF%BC%81%E6%9C%80%E6%96%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AD/ ザ・自販機～人気タイプ&amp;アイテム2023！最新ランキングTOP5 | 無人決済・セルフレジならTOUCH TO GO]<br /> * [https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2302/03/news124.html 買ってみたい自販機グルメ　3位「ラーメン」、2位「チーズケーキ」、1位は？（1/2 ページ） - ITmedia ビジネスオンライン]<br /> * [https://dohiemon.online/popular-product-ranking/ 【ど冷えもん】人気商品ランキングBEST5!みんなが買っている売れ筋メニューはどれ？ | ど冷えもんナビ]<br /> <br /> ==== Construction ====<br /> 自動販売機<br /> <br /> 1個のコンセントの最大Wがある。2000 W。<br /> <br /> 自動販売機1台で500 W。<br /> <br /> ブレーカーから直接引っ張ってくると確実。特に2台だと。<br /> <br /> 電源: 1台で単独回路で15A確保が基本 ([http://www.hachiyoh.co.jp/master/ques/ 自販機設置のよくある質問(Q&amp;A) | 自販機設置マスター])。サンデンの飲料自動販売機もこれを推奨。<br /> <br /> ==== Estimation ====<br /> 2024-03-08 Fri?: さとう電気。2-3万円予想。PayPay可能。<br /> <br /> 2024-03-13 Wed: コジマ電気 (TSP社) から見積もり連絡。事前店舗決裁ならキャッシュレスPayPay可能。<br /> <br /> * 自動販売機=50950円。<br /> ** 回路=17600<br /> ** モール10m=9700<br /> ** 蛇腹7箇所=3850<br /> ** 回路延長4m=4400<br /> ** 電線2m=2200<br /> ** ブルボックス=3300<br /> ** 防雨コンセント=4400<br /> ** はしご作業=5500<br /> <br /> ブレーカーから電線を引っ張ってくる。1個のコンセントで2台可能なら追加工事不要。ただ、メーカーが単独といっていたので、毎回追加必要。そして、ブレーカーの空きがないので、2台目時はブレーカー自体の交換が必要でこれだけで10万円くらいかかる。<br /> <br /> 2024-03-18にまるやまで27500円でやってもらった。<br /> <br /> 上からコンセントを引っ張ってきて設置する。自動販売機自体は183 cm。<br /> <br /> 物置の高さが190 cm。これに足場のコンクリートブロックが厚み10 cmくらい。これを考えて、自分の手の届く215 cmのところに設置してもらった。<br /> <br /> ==== Grant ====<br /> * [https://jidohanbaiki.jp/subsidy/ 補助金・助成金を活用した自動販売機の導入情報 – 自動販売機JP]<br /> * [https://www.channel-vending-machin.com/subsidy/small-business.html 小規模事業者持続化補助金 | 物販用の自販機設置で受けられる補助金]<br /> * [https://ums01.co.jp/subsidyinformation/ 補助金情報 - 自動販売機専門商社｜ UMs合同会社]<br /> <br /> 補助金・助成金を受けられる可能性がある。<br /> <br /> 「[https://hojyokin-portal.jp/ 補助金ポータル|使いたい補助金・助成金・給付金があるなら補助金ポータル]」で探せる。「[https://hojyokin-portal.jp/subsidies/list?pref_id=13&amp;city_id=668&amp;core_tag_id%5B%5D=7&amp;core_tag_id%5B%5D=15&amp;core_tag_id%5B%5D=20&amp;core_tag_id%5B%5D=1&amp;core_tag_id%5B%5D=19&amp;core_tag_id%5B%5D=8&amp;core_tag_id%5B%5D=21&amp;keywords= 東京都江戸川区の起業・創業・ベンチャー 設備投資・運転資金 企業再生・事業承継 新規事業・開発 感染症対策 販路開拓 業務転換 補助金・助成金一覧|使いたい補助金・助成金・給付金があるなら補助金ポータル]」が検索結果例。<br /> <br /> * 小規模事業者持続化補助金: 上限50万円/100万円<br /> * 事業再構築補助金: 不可能ではないが労力はかかる。<br /> * ものづくり・商業・サービス生産性向上促進補助金: 面倒。<br /> * 業態転換等支援事業(農林水産省補助金): 終了。<br /> <br /> 小規模事業者持続化補助金が有力だったが、2024-03-14締切の15回が最後で16回目以後の募集の予定がないとのことなので、助成金利用を見送る。<br /> <br /> 2024-06-26 WedにBizPlatformの斡旋で行政書士に補助金の相談。&lt;blockquote&gt;050-2018-7842<br /> <br /> 050-2018-7843<br /> <br /> SMS専用=090-9706-5484<br /> <br /> お世話になっております、株式会社BizPlatformです この度は行政書士とのお打ち合わせにお時間を頂きましてありがとうございます<br /> <br /> お打ち合わせのご日程のご案内を致します 日程：06/26(水)　10:00 お打ち合わせ：お電話でのお打ち合わせにてお願い致します<br /> <br /> 【ご紹介予定行政書士】 萩原　史彦　行政書士 090-1690-0358 所在地：〒362-0021 埼玉県上尾市 大字原市4170番地6<br /> <br /> 行政書士 よりご連絡させていただきます。<br /> <br /> ※ご状況などで出られない場合、お手数ではございますが折返しの方お願い致します。お忙しい中かとは存じますが、宜しくお願い致します<br /> <br /> こちらご内容の方確認できましたら、お手数ではございますが、こちらのメールにてご返信いただければ幸いです。 宜しくお願い致します。<br /> <br /> こちらの番号はSMS専用になります。 お電話でのお問い合わせはこちらまで：050-2018-3905&lt;/blockquote&gt;成功報酬20 %。<br /> <br /> 現在利用可能なもので可能性があるのは<br /> <br /> *小規模事業者持続化補助金: 上限50万円/100万円 <br /> * 事業再構築補助金: 不可能ではないが労力はかかる。<br /> <br /> 小規模事業者持続化補助金は自分でもできるレベル。商工会議所で相談したらいろいろ教えてくれる。<br /> <br /> 事業再構築補助金は事業計画書がしっかりしているかどうかが重要。元々の事業と関連があって、事業がしっかりしている必要がある。過去の支援事例だと、2000-3000万円でこれの2/3の補助とか。<br /> <br /> ==== Roulette ====<br /> * [https://www.k-sdensetsu.com/blog/category5/158375 当たり付きの自動販売機は何％で当たる？自販機の当たる確率をご紹介 | 愛知県・静岡県の電気工事・電気工事士求人は豊橋市のK's電設まで]<br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/fair_labeling/faq/premium/lotteries#q86 一般懸賞について | 消費者庁]<br /> <br /> 自動販売機のルーレット機能を使う場合、景品の総額は総売上の2 %が上限になる。つまり、当選確率は上限2 %。<br /> <br /> [https://imgur.com/gallery/2024-06-24-vending-machine-roulette-test-hcacQ0i 2024-06-24 vending machine roulette test - GIFs - Imgur]<br /> <br /> ルーレット機能が有効だと、購入時に投入金額のLCD部分でルーレット開始。777になると、購入金額以下の商品を20秒以内でゲット可能。当選後20秒で無効。<br /> <br /> == Mobile ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Account ====<br /> [https://www.zeiri4.com/c_5/q_92807/ 税理士ドットコム - [確定申告]駐車場シェアサービスの収入について - 駐車場シェアサービスの収入は、不動産所得になる...]<br /> <br /> 不動産所得扱いになると思われる。<br /> <br /> === Cycle ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 自動販売機と似たもので、シェアサイクルがある。<br /> <br /> * [https://pippa.co.jp/owner/ オーナー募集 | PiPPA ピッパ]: 駐輪場。<br /> <br /> * LUUP他にシェアサイクルの設置もある。「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11254952131 LUUP（電動キックボード）のパートを設置した場合の家賃収入を... - Yahoo!知恵袋]」によると、4台設置で月1000円とか。自動販売機とセットで置くのはありかもしれない。<br /> * ダイチャリ: https://daichari.hellocycling.jp/<br /> * [https://www.hellocycling.jp/assets/img/top/b-all_illust_airship.png HELLO CYCLING - 好きな場所で返せるシェアサイクル]<br /> * [https://docomo-cycle.jp/ バイクシェアサービス｜自転車シェアリング]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e058/kurashi/kotsu/share_cycle/index.html シェアサイクル（レンタサイクル・コミュニティサイクル）　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://charichari.bike/ チャリチャリ]<br /> * [https://www.sej.co.jp/services/bicycle.html 自転車シェアリング｜セブン‐イレブン～近くて便利～]<br /> * [https://kakakumag.com/money/?id=13710 都内で便利な4つの「シェアサイクル」を比較！ 電動アシストなら混雑無縁で移動も楽々 - 価格.comマガジン]<br /> <br /> シェアサイクルは利用されないと収益が入らないので、金額低いかもしれない。駐輪場の月極などのほうが安定しているかもしれない。駐輪場で決まらない場合にやってみる。<br /> <br /> 駐輪場がうまくいかないので、シェアサイクルやるのがいいかも。ダイチャリが最近目立つ。<br /> <br /> サービスの提供エリア的に、HELLO CYCLING (ダイチャリ) かLUUPしかない。選択肢がないのだから、両方相談してみる。LUUPも1-2台設置してみたい。<br /> <br /> 2024-08-12 MonにLUUPとHELLO CYCLINGに相談。<br /> <br /> HELLO CYCLINGはシステムの提供元で、実際の運営はパートナーが行っている。「ダイチャリ」はシナネンモビリティPLUS株式会社。<br /> <br /> 2024-08-21T18:30 Wedに現地確認。<br /> <br /> 2024-09-09T12/13 Monに設置。<br /> <br /> DaichariもLUUPも他社移設可能。ただし、ダイチャリは設置場所は終了後6か月間競合への貸出を禁止している。<br /> <br /> Daichariは1台幅60 cm、LUUPは45 cm必要。<br /> <br /> 月1台300/500円。不動産の貸付ではないので、かなり安い金額になっている。同じスペースなら、金額が安いので、自動販売機のほうが儲かる。集客的な意味合いが強いだろう。<br /> <br /> akippaよりかは安定的に儲かる。が、金額はしれている。<br /> <br /> ==== Daichari ====<br /> <br /> ===== 感想 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02oeEgbTzYPjDtBsH24uFshVADWoeMmVThJiVy4EjuihPWEQzw7RUVeXpaFzY6nP8Tl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZU8S-kNTxVnu42uEa6wLtOk_d4YrRdX7EcO54zU1P9CJJnP5LEWcapUwAjyOhMg7oJEczE_8qjJWRhrJadth75Bc2ae4njdi_wuX4EWnIOUDVPBRQgxuUMVq5qocolEGMZsHT8WIH7dRSdv-Pkegop5Aa4sM-Stwks-aA7HSuX4Pg&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> バス何駅か分くらいならこちらのほうが安上がりになる。<br /> <br /> また、お祭り、遠征時、終電後などもうってつけ。他には坂道オフロードでも楽。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> プリペイド系は軒並み駄目だった感じ。<br /> <br /> * NG=ANA JCBプリペイドカード/<br /> <br /> 素直に1.5 %ゴールドカード系を登録するしかない。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 初回登録時限定で、友達招待のクーポンが使える。<br /> <br /> 他に、ダイチャリの看板に無期限のクーポンコードがあり、これは登録後に使える。<br /> <br /> また初回登録時に1枚お試しクーポンがあり、これも無期限。<br /> <br /> クーポンは初回の30分130円分のみ。一度に一回。複数使いたければ、使用開始・終了を分ける必要がある。<br /> <br /> === Park ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> * Times car share<br /> * [https://www.akippa.com/ 駐車場の予約なら akippa (あきっぱ)]: 駐車場。<br /> * [https://minipa.jp/ 駐輪場シェアサービス MINIPA (ミニパ)｜旧Charippa]: 駐輪場。<br /> * [https://www.min-chu.jp/ みんちゅうSHARE-LIN～予約のできる駐輪場・駐車場～]<br /> * [https://roommate.jp/-/parking_have 駐車所 バイク置場 駐輪場を貸したいルームシェアルームメイト]<br /> <br /> MINIPAはよさそう。リスクがない。ルームシェアの掲示板で募集というのもある。応募があるまで、いろいろ登録して募集するのがいいかも。<br /> <br /> 駐輪スペース<br /> <br /> * 高さ: 300 cm<br /> * 奥行: 350 cm<br /> * 横幅: 100-170 cm<br /> <br /> 「[https://evdays.tepco.co.jp/entry/2021/11/04/000022 超小型の電気自動車（EV）のラインナップを紹介！価格やスペック、市販の有無も解説 - EV DAYS | EVのある暮らしを始めよう]」を見る限り、「全長2490mm×全幅1290mm×全高1550mm」のトヨタ C+podなら駐車できそう。<br /> <br /> ちなみに、近所の駐車場の月極料金は約15000円だった (月極で軽自動車だと、14000円+事務手数料150円+消費税で、15565円とのこと)。<br /> <br /> [https://takamaru-flow.com/comission-akippa-howtouse/management-cost/ 【akippa】は儲からない？気になる手数料とデメリットの克服方法を徹底解説]<br /> <br /> akippaの他に、特P、タイムズのBなどの自動車用の駐車場貸出サービスがある。<br /> <br /> ==== Akippa ====<br /> 2024-01-12 Friにakippa登録オートバイ専用。1日500円。オーナー報酬率46.3 %。サービス徴収が多い。あまり利用したくない。<br /> <br /> 2024-01-22 Mon。アイレントホームの人が1Fの写真撮影時についでに駐車してもらった。ダイハツのムーヴ、軽自動車を駐車できた。これでakippaにまた申請。<br /> <br /> 2024-01-23 akippaからタイヤがはみ出していて駐車禁止の罰金を取られるからNGとのこと。駐車は諦めるしかない。<br /> <br /> 車も駐輪も月極は難しいかもしれない。2月に入ったら半分1日、時間貸しに変えてみる。<br /> <br /> * 2024-05-11: ガスの工事業者が利用。<br /> * 2024-06-19 Wed: 釣人が利用。川が近くなので、釣人に需要がある？。<br /> <br /> キックボードや食事スペースの貸し出しでPR。帰り際に飲料をサービスしてレビュー促進？<br /> <br /> オートバイの駐車スペースは1台につき以下。<br /> <br /> * 長さ1850mm以上<br /> * 幅900mm以上<br /> <br /> 現状2台設置できない。<br /> <br /> ==== みんちゅう ====<br /> 駐車場名の規則が独特。[住所②　市町村、番地、マンション・ビル名]+[駐輪場名または駐車場名] になる。<br /> <br /> [駐輪場名または駐車場名] を空にすると、 [みんちゅう駐車場] になる。<br /> <br /> 建物名+みんちゅう駐車場にしたいのだけど、入力規則的に無理なので、住所+みんちゅう駐車場にしておく。<br /> <br /> また、月極の登録があると、みんちゅうからの検索時にそちらが優先して表示される。消したほうがいい。<br /> <br /> みんちゅうでは、登録した駐車場の削除は申請が必要 ([https://www.min-chu.jp/question みんちゅうSHARE-LIN])。<br /> <br /> ==== 駐輪・駐車 ====<br /> * [https://www.zurich.co.jp/motorbike/guide/cc-bike-parking-bicycleparking/ バイク・原付は駐車場・駐輪場どちらに停めていい？｜チューリッヒ]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q117800251 自転車は駐輪。車は駐車。ではバイクは駐輪でしょうか？駐車でしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> バイクを停車させる場合の呼び方がきになる。<br /> <br /> 排気量で扱いが決まっている。50cc以下のいわゆる原付きは自転車扱いで駐車場に停車できない。50cc超過は車扱いで駐輪場に停車できない。<br /> <br /> ただ、バイクは駐輪でいいと思う。ややこしいから。<br /> <br /> いや、検索キーワードとしては、駐車のほうがボリュームが多い。原付き以外の大型バイクは駐車扱いになるので、駐車場でいいと思う。<br /> <br /> == Warehouse ==<br /> 他に活用方法がなければ倉庫にするという手がある。プレハブなど簡易なものにすればそんなにお金もかからないだろう。<br /> <br /> シェアハウスの入居者の荷物置き場、自動販売機の在庫置き場などにも使える。<br /> <br /> == Office ==<br /> * [https://business.nokisaki.com/ 軒先ビジネス - 貸しスペース予約サイト]<br /> * [https://www.spacee.jp/ 格安貸し会議室・レンタルスペースを探すならスペイシー]<br /> <br /> 空室やスペースを貸し出せるサービスもあったりする。弁当のワゴン販売など利用方法はなくはない。<br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Space&diff=5861 2026-05-12T04:32:36Z

<p>Senooken: /* Exchange */</p> <hr /> <div>空き地の活用検討。<br /> <br /> == Vending ==<br /> <br /> === Drink ===<br /> 空き地活用として、自動販売機の設置がある。<br /> <br /> * [https://suumo.jp/journal/2013/11/22/55511/ 自宅の前に自販機を設置するのって、儲かる？ 儲からない？ | スーモジャーナル - 住まい・暮らしのニュース・コラムサイト]<br /> * [http://jidouhanbaiki.net/blog/knowhow/ienomae_jihanki 家の前に自販機を置くには | 自動販売機設置のトリセツ]<br /> * [https://financial-field.com/living/entry-244388 自宅前に「自販機」を置くと売り上げをもらえる!? 収入はどれくらい見込める？ 設置費用や維持費についても解説 | その他暮らし | ファイナンシャルフィールド]<br /> * [https://jidohanbaiki.jp/column/installation-of-vending-machine/ 自動販売機は個人で設置が可能？自販機にかかる費用や利益を解説 – 自動販売機JP]<br /> <br /> 業者に委託するのが簡単だろう。補助金が使える場合もある。<br /> <br /> ===== Other =====<br /> <br /> ====== Cap ======<br /> 自販機で売る？<br /> <br /> * [https://www.daioshop.jp/view/item/000000005217 缶キャップ 缶のフタ 飲みかけ 炭酸 缶飲料にふたをするキャップ グリーン｜パーツ材料の通販 大王製作所オンラインショップ] [https://www.daioshop.jp/view/item/000000005217 &lt;インボイス制度登録店&gt;]<br /> * [https://grapee.jp/1515960 缶ジュースが飲み切れなくても？　蓋の代用アイディアに「確かにハマる」「コレは便利」 – grape [グレイプ]]<br /> * [https://100kin-shop.jp/kanbeer-nominokoshi-futa-100kin/ 缶ビールの飲み残し蓋は100均で売ってる？ダイソーやセリアなど販売店を調査！ | 100均ショップ.jp]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/PresentWeb-NEW%E3%82%A8%E3%82%B3%E7%BC%B6%E3%81%8F%E3%82%93%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97-%EF%BC%94%E5%80%8B%E5%85%A5/dp/B00888Y4OY/ref=sr_1_5?dib=eyJ2IjoiMSJ9.cGBcdb1-tm3N269aphWsk1hOnGFVmgaD59aplJqHTvU8ovYCoyUyXGMkxonMQBrbATjce3nf8VbPGpsLvD6mhoPjMD3ePIimkGS8vXFCBEUScBjLeUnuac9eHy7hhGnU2mSEhw1zyZKpiCaW_PuwD-J3VogmqOTgq28yMoLwwMzyXKcHK5daEX4xhrkaGbArzbt7kwik6SXH2I5iL_RaG8EIMZCw1njwWbTApTdOTgybIt9OG8xjm07imefQpUQqE2dI-Ei9FuzM9Y_OgnoPe-j7cf0YPQUxBHa2JtIJcVc._ms-q1UzgMaIbVURevl-F_ZqrHRKzkPzI9Jk7j0ypiU&amp;dib_tag=se&amp;keywords=%E7%BC%B6+%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97&amp;qid=1725855308&amp;sr=8-5 Amazon｜PresentWeb NEWエコ缶くんキャップ ４個入｜水筒・マグボトル用アクセサリ オンライン通販]<br /> * [https://j-town.net/2021/07/10324437.html?p=all これは便利　缶ビールに「ワンカップのフタ」をかぶせると...ぴったりハマってこぼれ知らずに！(全文表示)｜Jタウンネット]<br /> * [https://www.chuku.jp/product/553 カップ瓶などの６４ｍｍプルアップ口に適合するポリキャップです。]<br /> * [http://tenryu-c.co.jp/?page_id=194 ポリ蓋・中蓋 | 天龍化学工業株式会社]<br /> <br /> ワンカップのフタがちょうどはまる模様。<br /> <br /> ===== Trend =====<br /> 季節ごとに販売が異なる。<br /> <br /> * 年中<br /> ** いちごミルク280<br /> ** ラムボトル<br /> * 夏<br /> ** チューハイテイスト: 07-10月くらいの夏場だけ売れる。それ以外はダメ。季節限定で仕入れ。<br /> * 冬<br /> ** ココア: ホットだと売れる。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> 自動販売機で販売可能な商品のサイズがあるので注意する。<br /> <br /> 以下が寸法。<br /> <br /> * PET: 21.5cm<br /> * CAN: 14.5 cm<br /> <br /> ポイント。<br /> <br /> * コカ・コーラ500mlやペプシ600ml、カルピス500ml: 長すぎて入らない。<br /> * 600ml: 形状しだいでいける。紅茶、水などはいけることが多い。長さを測るか1回試した方がいい。<br /> * ウィンダーインゼリーのような、重量の少ない商品は、下までちゃんと落ちなくて、中で詰まるのでやめたほうがいい。ある程度下に落ちる重量が必要。<br /> * PETだと280mlが最大。300mlはぎりぎり入らない。<br /> * 缶だと350mlくらいが最大。<br /> * 紙パック: 200mlの紙パックは販売できるが、一度に2個落ちてくることがあり、リスクが大きい。もう少し重さがあればいける。素直にミステリーで処理する。落ちてくるが、斜めになっていると中でぶつかって引っかかる。C5/C30だと斜めで引っかかる。C7-C24あたりの真ん中あたりじゃないとだめかも。C24だとOK。150mlの瓶だと2個になる。350mlの缶だと交互にいれるとOKなときがあるが安定しない。PET、180ml缶は交互100%NG。ボトルに厚みが必要。100ml系扱い。1個目専用にする。<br /> * 140ml: OK。<br /> * 100ml: オロナミン、ファイブミニのような100mlの小型飲料は重量があってもだめ。直径が小さすぎて一度に全部排出される。直前の商品購入時に該当商品も一緒に排出されてしまう。前が存在しないミステリーで最初の1本目専用。通常の容器の後にこれがあると一緒に排出されてしまう。<br /> * カラムに大きさ違いが入ると詰まりやすい。特に、横幅が足りていないものの3連続。落ちる時に上2本の位置が縦になってしまう。やるならば、横幅いっぱいのものとの交互。<br /> * Liptonとか牛乳パック系は、直径が大きすぎて、角部分のスペーサーに引っかかって入らない。<br /> <br /> 350ml缶だと280mlのコーヒーくらいが限界。400mlだと缶のところに入らないので、PETレーンになる。<br /> <br /> こういうイレギュラーサイズは、飲料用の自動販売機ではなくて、物販用の自動販売機の商品で扱うことになる。<br /> <br /> ===== Bottle =====<br /> https://chatgpt.com/c/6741d96c-b35c-800b-956f-33e2a3e76c2b<br /> <br /> ペットボトルでホットするには、容器が対応している必要がある。<br /> <br /> * キャップがオレンジ<br /> * PETマークの近くに、耐熱、ホット対応などの印字。<br /> <br /> これらがないならやめたほうが無難。あとはアルミ缶。だけど、売れないわけではない。クール専用でも売れなくはない。例えば、いちごミルクはクール専用だが、ホットでも売れたし、クレームもなかった。<br /> <br /> ラベルにホット対応かどうかの記載がある。<br /> <br /> ただ、あまり気にしなくてもいいかもしれない。自動販売機のホットの温度が耐えられる程度の温度。280ml缶・PETであれば、ホットを想定している気がする。<br /> <br /> ===== Strategy =====<br /> <br /> * ペットボトルや蓋付きの缶ボトルが好ましい。蓋なしの缶だと、手放せないから。<br /> * ブラックコーヒー、水、お茶は手堅い。<br /> * ラインアップはできるだけ広く、在庫を貯めすぎないように浅く。特に稼働開始直後は。<br /> * 不良在庫処理用のカラムがあると便利。<br /> * ルーレットは実質値下げだが、値下げより面白い。<br /> * 最低気温15度でホット商品の販売可否を判断 ([https://web.gnusocial.jp/post/2024/02/13/10173/ 書評☆5: 資金ゼロ知識ゼロからの自販機ビジネス | 仕入、販売、設置、戦略など、資金ゼロ・知識ゼロでもこれ1冊でビジネス可能なくらい具体的 | GNU social JP Web])。<br /> <br /> ===== Buy =====<br /> 物販ビジネスで最重要。労力をかけたくないので、通販で自宅まで届けてくれるのがいいだろう。<br /> <br /> ペットボトル50円、缶飲料40円が目安。<br /> * [https://www.jihankiya.com/unei.html 自動販売機運営のヒント]<br /> * ネット: [https://keigen-zei.jp/nomimono-hakogai/ 飲み物の箱買いが安いスーパーや激安店はどこ？ネットで買うのはおすすめなのか、業務スーパーは安いのかなど解説]<br /> * [https://supermarket.geomedian.com/edogawa-ward/discount-super/ 江戸川区内の激安スーパー 店舗一覧 【28店舗】 | 全国スーパーマーケット・ディスカウントショップマップ]<br /> * タジマヤ: [https://www.tajimaya-cc.net/media/cheap-drink-by-box 飲み物の箱買いは問屋がおすすめ！どこよりも安く早く買う方法を紹介 | お菓子・駄菓子の仕入れや激安ネット通販なら菓子卸問屋タジマヤ]<br /> * カインズ: [https://tokubai.co.jp/news/articles/4497 30円以下から揃う！カインズのドリンク類が群を抜いて高コスパ！ - トクバイニュース]<br /> 「[https://www.cainz.com/ ホームセンター通販のカインズ]」などホームセンターやスーパーだと安くある。後はメーカーの直送 ([https://drink-sangaria.shop-pro.jp/ あさひ市場　Smile Shop サンガリア商品直送専用]) など。<br /> <br /> ホームセンターはもう少し調査した方がいい気がする。うーん。ホームセンターカインズ以外いまいち。代わりに小売店のプライベートブランドも悪くない。<br /> <br /> * [https://www.topvalu.net/items/ 特集一覧・商品情報 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)]<br /> <br /> 「[https://www.superdelivery.com/ 卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】ネットの問屋・卸売・仕入]」という卸用サイトもある模様。<br /> <br /> 近所の格安スーパーを利用する場合、デリバリーサービスとの併用が必須になりそう。<br /> <br /> * Wolt<br /> * Uber Eats<br /> * DiDiフード<br /> * 出前館<br /> * デリズ<br /> * menu<br /> * fineDine<br /> * anyCarry<br /> * シャショクル<br /> * foodpanda<br /> * 楽天デリバリー<br /> * dデリバリー<br /> * Door Dash<br /> * ごちクル<br /> * 食べログ テイクアウト<br /> * OniGO<br /> * Amo<br /> * Yahoo!マート<br /> * coupang<br /> * Chompy (2023-05終了[https://chompy-inc.com/news/20230413/ Chompyフードデリバリーアプリのサービス終了のお知らせ | 株式会社Chompy | Chompy, Inc.])<br /> <br /> 仕入れ可能な実店舗を見つけられたら配達サービスを本格検討する。<br /> <br /> 缶コーヒーはサンガリアかイオンが安い。サンガリアはいろんなお店で売られている。<br /> <br /> * [https://sm.rakuten.co.jp/item/4902179021403 コクと香りのクオリティコーヒー 炭焼珈琲｜楽天西友ネットスーパー]<br /> * [https://mrmax.jp/products/detail/13765 クオリティ炭焼 1箱（185g×30本） ｜ ミスターマックスオンラインストア]<br /> <br /> 「[https://kakaku.com/drink/ss_0016_0062/ 【価格.com】水・ソフトドリンク | 通販・価格比較・製品情報]」で探すのもあり。<br /> <br /> 「[https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/7289 業務スーパーオンラインショップ / サンガリア コクと香りのクオリティコーヒー炭焼]」なども。<br /> <br /> ==== Convenience ====<br /> 仕入れ先としてコンビニも使えることがある。<br /> <br /> ファミリーマート、セブンイレブン、ローソンで、ときどき1本購入1本無料のキャンペーン (プラ1) が開催される。これと、J-Coin Payやエアウォレットの還元キャンペーンを組み合わせると、SANGARIAなどからの仕入れと大差ない金額で仕入れできる。悪くない。<br /> <br /> また、ファミリーマートだと、月間の購入金額に応じた会員ランクがあり、普段の食事にも使える。<br /> <br /> セブンイレブンとローソンは実際にしばらく使って、検討した方がよさそう。<br /> <br /> ==== Shop ====<br /> <br /> ===== スーパーデリバリー SUPER DELIVERY =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> [https://www.superdelivery.com/ 卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】ネットの問屋・卸売・仕入]<br /> <br /> 汎用仕入れサイト。飲料はイマイチ。<br /> <br /> 飲料以外の雑貨屋食料品なら悪くないかも。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> [https://faq.superdelivery.com/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3-65162262ff5439001c7dc47b スタンダードプラン - ヘルプ・使い方｜卸・仕入れサイト スーパーデリバリー]<br /> <br /> 月2200円のスタンダードプランに加入していると、決済方法にPaidを指定すると、商品代金（税抜）の2%分のポイントが貯まります。<br /> <br /> VISAギフトカードは、ポイント未使用状態で、残高が足りていないとエラーになる模様。ポイント利用後分の残高だけだと、「エラーコード：G12」のエラーで決済失敗。ポイントも返ってこず。<br /> <br /> 決済失敗のポイント返還はしばらく時間がかかる。2-3時間待機する。12:26にエラーで15:26には返還完了。<br /> <br /> ポイントを使用した場合、一旦ポイント使用前の状態で、クレジットカードの与信が確保され、10日25日に確定して返還されるらしい。<br /> 確認したところ、3月18日の健康フーズ様へのご注文には<br /> 2,948ポイントを選択いただいておりました。<br /> <br /> ◇購入履歴（※要ログイン）<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.superdelivery.com/p/do/memberManage/purchase/orderHistory/list&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> スーパーデリバリーでは、クレジットカードをご利用の場合、<br /> 注文時点では与信確保のみをさせていただき、<br /> 商品が出荷されたタイミングで請求の確定を行っております。<br /> <br /> その後、毎月10日と25日に締め、カード会社へデータを伝送しております。<br /> <br /> そのため、ご注文確定後にカード会社から送信される利用速報などは、<br /> ポイントの適用前となっておりますのでご了承ください。<br /> <br /> ◇ポイントの反映について（ヘルプページ）<br /> &lt;nowiki&gt;https://faq.superdelivery.com/--6683a4241b5310001d94c94b?from_embedding_search=true&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ご注文商品の出荷後、請求が確定した際は、出荷明細にて<br /> ポイント適用後の請求金額を確認することが可能でございます。<br /> <br /> ◇出荷明細（※要ログイン）<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.superdelivery.com/p/do/memberManage/purchase/buyingHistory/list&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> なお、デビット機能付きカードをご利用の場合、カードの性質上<br /> 与信確保の時点で「一時的な二重引き落とし」が発生する可能性がございます。<br /> <br /> ◇デビット機能付きクレジットカードについての注意事項(ヘルプページ)<br /> &lt;nowiki&gt;https://faq.superdelivery.com/--657acd12906cb10023caa107&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 事前に引き落としが発生している場合は、<br /> 後日カード会社よりご返金いただきます。<br /> <br /> 恐れ入りますが、ご返金には1カ月ほどお時間がかかる場合がございます。<br /> <br /> お手数をおかけいたしますが、1カ月経ってもご返金を確認できない際は<br /> カード会社にご連絡いただけますと幸いです。<br /> <br /> ====== Point ======<br /> [https://faq.superdelivery.com/%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88-637f401832cc2d001d51fc23 ポイント - ヘルプ・使い方｜卸・仕入れサイト スーパーデリバリー]<br /> <br /> 最終獲得月から1年間の有効期限。ポイント新規獲得で延長になる。<br /> <br /> ただし、ポイント獲得はスタンダードプラン+Paid支払い。いまいち。<br /> <br /> 毎年3月くらいに期間限定3000ポイントくれる。これを使って健康フーズとかで仕入れするのは悪くない。<br /> <br /> ====== Drink ======<br /> 以下が取り扱い。<br /> <br /> * [https://www.superdelivery.com/p/do/dpsl/1000090/2916/?so=low 健康フーズ(飲料)の商品一覧｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】]: 送料880円。ポイント消化目的なら悪くない。<br /> * [https://www.superdelivery.com/p/do/dpsl/1000593/2916/?so=low 国分首都圏(飲料)の商品一覧｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】]: 送料が高いので大量仕入れ向き。だけど、単価がそこまで安くなくいまいち。<br /> <br /> ===== マックスバリュエクスプレス松島店 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02pJe4kjJoyuPjoXPfS49r7tvwjc3gPDobUjVkvJVC3zg27U86L2YoFdoCpMcvg6bgl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVKCa1jXrHLHwZzK1bOV9X2cw_en5F-rDfcdt-hOgcNIEJJzj9Y-OD119rsmbaUp6TmVgzGQUCGDlsCfYBkgsH645HRZKVdL_qBG-gSapmUTbhF7olnq2zKHNcaH4J9T9JSSfwLk3uhCfHd3atJUf3BHvSxQHNWbVM1zWX5dQNJ79Hl9pHMGybelm4qeV0zA_HoRWpVjP_i0FX1XXbj1frf&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 店舗での購入時に、エリア限定で1回110円で配達してくれる。株式会社生活支援物流のコメットさんというサービスの提供らしい。<br /> <br /> * TOPVALU SparklingWater炭酸水 1000mlx12 1251円。<br /> * ビバタイム サイダー カロリーライト<br /> * ビバタイム コーラ カロリーライト<br /> * ビバタイム 緑茶<br /> * ビバタイム 烏龍茶<br /> * リアルゴールド 160ml 63円<br /> * カナダドライジンジャエール 160ml 63円<br /> * Qooわくわくオレンジ 160g 63円<br /> * コカ・コーラ 160ml 63円<br /> * ファンタグレープ/ファンタオレンジ 160ml 63円<br /> * TOPVALU トマト 食塩不使用/野菜ジュース 900gx12本 2200円<br /> <br /> サミット<br /> <br /> * コカ・コーラ/コカ・コーラゼロ/コカ・コーラゼロピーチ 350ml 75円<br /> <br /> ===== 業務スーパー新小岩 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02eQjtgUY3ZPKihXZiS6QUDwaqUETPA19a6KrByQJPoBrzCv1AZLwVctMXoX1ZSUFUl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZV9IzEeex3j1WXFz2UHY0tRKgrspkLMZ40zTwiKiQgU2TKJStAahoOJ0U3ttZc8TQ5qYwgOYu4F_paubGU78aOvVttQqGXU2BeP1ecpVjPHnsSKwjihceC18suCGX3JIt7ysrrsPXmOwc5yNF73VvOKJ-aQ44K06swk42gjgc1681RsapH62s7MlQOmDO2E_YCQYUboTQcluwRFEpbb99sB&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> * 炭酸水500ml 41円<br /> * オレンジ185g 51円<br /> <br /> ===== イオンネットスーパー =====<br /> [https://shop.aeon.com/netsuper/nspr ネットスーパ―» OUR SERVICES｜スキマ時間でラクラクお買いもの　おうちでイオンイオンネットスーパ―]<br /> <br /> 1万円以上の購入で送料165円。<br /> <br /> 自宅に配送可能なのは以下2店。<br /> <br /> * [https://shop.aeon.com/netsuper/01050000031020/ イオンネットスーパー　イオン葛西店　おうちでイオン　東京都、葛飾区、江戸川区]<br /> <br /> * [https://shop.aeon.com/netsuper/01050000019810/ イオンネットスーパー　イオン調布センター　おうちでイオン　東京都、あきる野市、稲城市、羽村市、葛飾区、御蔵島村、江戸川区、江東区、港区、荒川区、国分寺市、国立市、狛江市、三鷹市、三宅島三宅村、渋谷区、小笠原村、昭島市、新宿区、新島村市、神津島村、杉並区、世田谷区、清瀬市、奥多摩町、瑞穂町、檜原村市、青ケ島村、青梅市、千代田区、足立区、多摩市、台東区、大田区、大島町、中央区、中野区、町田市、調布市、東村山市、東大和市、日野市、八王子市、八丈島八丈町、板橋区、品川区、府中市、武蔵村山市、福生市、文京区、豊島区、北区、墨田区、目黒区、利島村市、立川市、練馬区]<br /> <br /> イオン調布センターのほうが品ぞろえが良い。<br /> <br /> ===== Green Beans =====<br /> 送料<br /> <br /> [https://service.greenbeans.com/media/feature/brand/ グリーンビーンズ サービス紹介 | Green Beans]<br /> <br /> [https://faq.greenbeans.com/hc/ja/articles/15622401158169-%E9%85%8D%E9%80%81%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 配送料金について – GreenBeansカスタマーサービスセンター]<br /> <br /> 地域や時間帯に応じて、110-550円。<br /> <br /> ===== SANGARIA あさひ市場 =====<br /> <br /> ====== Ship ======<br /> 配達可能な時間帯が決まっている。<br /> <br /> * 終わりは17:00まで。<br /> * 日曜は配送なし。<br /> * 置配不能。盗難・紛失等の問題が多く、受領を頂けないと納品ができないため。<br /> <br /> 確定の約束ができないので、サイトに配送日時指定の記載はしていない。が、注文時の備考欄に、日付や時間帯 (午前・午後のレベル) であれば、知らせることが可能。考慮されるかは不明。<br /> <br /> 土曜日は混んでいるとの話がある。余裕を持って、土曜日配達で依頼するしかない。<br /> <br /> ====== Renewal ======<br /> 2024年11月末でリニューアルで一旦閉店。2025-01-24 Friにリニューアルオープン。<br /> <br /> [https://asa02.cart.fc2.com/ あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> <br /> 商品ラインアップが若干変更されていて、新商品と取扱終了が一部。<br /> <br /> * 終売<br /> ** ポストニックレモン<br /> * 新規<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca32/466/p-r32-s/ うましゅわ青森りんごソーダ 265mlPET(24本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca32/444/p-r32-s/ ロサンゼルスコーラ 350g缶(24本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca35/224/p-r35-s/ ひやしあめ・あめゆ 190g缶（30本入） - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca34/476/p-r34-s/ こだわりのミルクセーキ500mlPET（24本入) - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> ** [https://asa02.cart.fc2.com/ca33/470/p-r33-s/ ミラクルエナジーV 250g缶(24本入) - あさひ市場 Smile_Shop ・・・サンガリア]<br /> <br /> ==== Furusato ====<br /> ふるさと納税で仕入れというのもできそう。<br /> <br /> * さとふる<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1202552&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ピーチジュース(ノももン) | 山梨県 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1137153&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ジョージア香るブラック260mlボトル缶　24本入 | 京都府久御山町 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1132431 【別府市】つぶらなカボス はちみつ入り(30本) | 大分県別府市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229119&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a コカ・コーラ 350ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229120&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a コカ・コーラ ゼロシュガー 350ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229121&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー 280g缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229210&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a ファンタ グレープ 300ml缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229242&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a HI-C オレンジ 300mlボトル缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1229247&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a HI-C アップル 300mlボトル缶×24本 | 岩手県花巻市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1230889&amp;query_id=91db7c9a-d7b6-4fac-944a-5097c43a151a サンA日向夏ドリンク280ml×24本セット | 宮崎県川南町 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=3210229&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc 【3年連続最高金賞】ヤスダヨーグルト 小ボトル 150g×20本 酪農家応援セット | 新潟県阿賀野市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1584980&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc TULLY'S COFFEE BARISTA'S BLACK　キリマンジャロ　ボトル缶285ml | 静岡県静岡市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1495895&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc ヨーグルッペとヨーグルッペりんごセット(合計36本)【宮崎県都城市】 | 宮崎県都城市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> ** [https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1452204&amp;query_id=70efad81-d300-48f1-b675-614ac9ab3bbc ふじ100%りんごジュース　160g×20缶入 | 長野県中野市 | ふるさと納税サイト「さとふる」]<br /> <br /> ==== Law ====<br /> 賞味期限切れの扱い<br /> <br /> * &lt;nowiki&gt;https://www.bengo4.com/c_23/n_5148/&lt;/nowiki&gt;<br /> * &lt;nowiki&gt;https://www.bengo4.com/c_23/n_7926/&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 賞味期限も消費期限も切れても販売はOK。ただし、健康被害が出た場合に問題になる。<br /> <br /> 十分に明記しておけば、責任は減る。<br /> <br /> ===== Contact =====<br /> 2024-01-08 Monに「[https://www.otoiawase-portal.jp/concierge_column/jihanki/jihanki-matome-10/ 自動販売機設置の見積り比較なら！厳選10社！まとめ | ビジネスコラム｜お問合せポータル]」から問い合わせてみた。<br /> <br /> 2024-01-26 Friに回答がくる。<br /> <br /> # 伊藤園 生天目 (なまため) 売上見込の都合でNG。<br /> # コカ・コーラ: コイデ？車内販売見込み基準月500本。今回の見積もりは200-300本でNG。<br /> # アサヒ飲料 カネコ 1/29 Mon 13:00で現地相談。見込み200-300本で1円/本の利益で電気代考えると赤字の可能性大。<br /> <br /> 2024-01-29T13:00+09 Mon。金子と打ち合わせ。 <br /> <br /> フルオペレーションだと利益が少ないので難しい可能性が高い。やるなら自前。アサヒ飲料で、設置の注意点などを確認する形になる。<br /> <br /> 80x130cmくらいの大きさ。2個設置は可能。玄関すぐだと狭いので厳しいと思う。奥行きが結構ある。<br /> <br /> 仕入れの卸販売やっていない。仕入れしたければ近所の酒屋とか。<br /> <br /> 500本あるなら1本10円くらいの手数料を出せる。未満だと5円くらい。5円だと電気代が付き2500円くらいで赤字になる可能性が高い。<br /> <br /> やってみないとわからないところが大きい。<br /> <br /> 配線はケーブルがけっこう太いので開通工事が必要。<br /> <br /> 自動販売機は大きいほうが良くて、ラインナップもいろいろあるほうがいい。<br /> <br /> 社内稟議が通らないので設置自体ができない。自分でやって売り上げ証明ができるなら、その後対応は可能。今回は説明のため。<br /> <br /> ===== Maker =====<br /> * 東芝: [https://www.fukeiki.com/2010/10/toshiba-kiki-liquidation.html 飲料自販機製造の「東芝機器」が11年3月で清算、業績悪化で 企業不況 - 不景気.com]」、東芝製の自動販売機は保守できないので控えたほうが無難そう。<br /> * Panasonic: [https://plaza.rakuten.co.jp/arcru/diary/202002110000/ パナソニック撤退 | アークル社長の独り言 - 楽天ブログ]<br /> <br /> * [https://kinkijihan.co.jp/blog/%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F%E3%81%AE%E8%A8%AD%E7%BD%AE%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA/ 自動販売機の設置できるサイズや高さ - 近畿自動販売機サービス]<br /> <br /> 2022年2月時点で残っているのは富士電機とサンデルの2社のみ。<br /> <br /> Panasonic=2020年撤退、東芝も撤退。残っているのは富士電機とサンデン？「[https://xn--hhr25ln4qe1t00cx0qehe.jp/column/c0032/ 自動販売機のメーカーシェアについて | 自動販売機設置.jp]」によると富士電機がシェア1位。<br /> <br /> ===== Machine =====<br /> 仕入れのあてがついたのであとは筐体。<br /> <br /> * [https://jidohanbaiki.jp/column/vending-machine-price/ 自動販売機の値段はいくら？新品・中古購入別の価格や個人での始め方も紹介 – 自動販売機JP]<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> * 対応本数。<br /> * 新式紙幣・硬貨の対応。<br /> * 消費電力。<br /> * 年式。<br /> * 屋外・屋内。<br /> * メーカー: 東芝、Panasonicは撤退。保守ができなくなるので控えたほうが無難。<br /> <br /> 筐体設置時に以下の費用もかかる。<br /> <br /> * 配送料: 3-5万円<br /> * 設置工事費: 1万円<br /> * 土台工事費: 1万円<br /> * 電気工事費: 2万円<br /> <br /> 電源ケーブルは、メーカー共通で4 m。<br /> <br /> * さとう電器: 2-3万円。PayPay対応可能。見積もり費用2000-3000円。<br /> <br /> 2万円以上で「自動販売機」のキーワードで検索するとフリマアプリで出品されている。<br /> <br /> * [https://jp.mercari.com/search?keyword=%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F&amp;status=on_sale&amp;sort=price&amp;price_min=20000&amp;order=asc 【2024年最新】自動販売機の人気アイテム - メルカリ]<br /> * [https://auctions.yahoo.co.jp/search/search?ei=UTF-8&amp;p=%E4%B8%AD%E5%8F%A4+%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%A9%9F&amp;tab_ex=commerce&amp;o1=a&amp;nockie=1&amp;rkf=1&amp;mode=0&amp;s1=score2&amp;n=50&amp;f=0x2&amp;auccat=0&amp;cpt_s=onlineads&amp;cpt_m=websem&amp;cpt_c=webgkt&amp;cpt_n=796187196_102112757991_kwd-1948704473673_678800299821&amp;gad_source=5&amp;gclid=EAIaIQobChMIvazYwrzmhAMVfoe5BR2DxgiQEAAYByAAEgKLVfD_BwE 【2024年最新】Yahoo!オークション -中古 自動販売機の中古品・新品・未使用品一覧]<br /> 「[https://ums01.co.jp/ UMs合同会社 各種自動販売機 取扱]」の会社がオーバーホール済み中古自動販売機をヤフオクなどで販売している ([https://auctions.yahoo.co.jp/seller/twdzd39937 Yahoo!オークション - twdzd39937さんの出品リスト])。保証もあって、これがよさそう。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> * [https://xn--new351c2sh.net/columns/45 自販機のサイズを知ろう！寸法付きで失敗しない自販機設置]<br /> <br /> ===== Term =====<br /> セレ/セレクション: 対応可能な種類上限 ([https://www.jihankiya.com/refresh/kiso01.html 自販機の基礎知識①　30セレ])。ボタンの数と異なることもある。<br /> <br /> ===== Coin =====<br /> Ref: [https://globe.asahi.com/article/14867926 自販機内の釣り銭の「最適解」は？自販機の住所表示、広まるきっかけは、ある困りごと：朝日新聞GLOBE＋].<br /> <br /> 100円15枚、10円50枚を釣銭として最初にあれば、ほとんど釣銭切れにならないらしい。<br /> <br /> 硬貨は16枚以上ないと、釣銭として使われないので注意する。初回はある程度入れておく必要がある。<br /> <br /> ===== Recycle =====<br /> * [http://www.j-sda.or.jp/sp/qa_view.php?id=100&amp;cat=7 自販機の横には、空容器回収ボックスは必ずあるものですか？「自販機」清涼飲料水Q&amp;A ｜ 知る・学ぶ ｜ 全清飲]<br /> * [https://kojimaeisei.co.jp/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%E3%81%A8%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%92%E5%88%86%E5%88%A5%E3%81%99%E3%82%8B%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AE%E7%90%86%E7%94%B1/ ペットボトルとキャップを分別する本当の理由 | 株式会社小嶋衛生社]<br /> <br /> 自動販売機の横に回収ボックスがある。あれは義務ではなくてガイドライン。なくてもいいが用意しておくのが筋だろう。<br /> <br /> * PET=ペットボトル本体。<br /> * PP=キャップ/PS=ラベル。<br /> * 缶<br /> <br /> 上記3種類に分別。可燃ごみを捨てられたら、可燃ごみ用の箱も用意してみる。<br /> <br /> * [https://www.eic.or.jp/qa/?act=view&amp;serial=7303 自動販売機の空き缶の処理について - 環境Q&amp;A｜EICネット]<br /> * [https://www.eic.or.jp/qa/?act=view&amp;serial=18631 自動販売機の空缶について - 環境Q&amp;A｜EICネット]<br /> * [https://fumufumunews.jp/articles/-/20857?page=3 ペットボトルを買っていない自販機のリサイクルBOXに捨てるのはアリか？ | fumufumu news -フムフムニュース-]<br /> <br /> 自動販売機の横の回収ボックスは事業系一般廃棄物扱いになる。自己設置の場合、事業系一般廃棄物で廃棄にお金がかかるから、設置しないほうがいい。<br /> <br /> ==== Usage ====<br /> [https://jihanki.co.jp/torisetsu/ 自販機の取扱説明書について | 【新品・中古】自動販売機のことなら【じはんきや】]<br /> * 鍵は2個。別々に保管したほうがいい。<br /> * カラムごとの保有量はだいたい10-20本。これが30個。<br /> * 売り切れになった状態でも1本だけ入った状態になっているので注意する。<br /> * 右端2列がペットボトル対応可能レーン。スライドで幅を調節できる。高さ的に販売面の上2列に配置可能。<br /> * ホットは左2列。<br /> * CLがカラムの意味。<br /> * 売上情報は販売個数。この個数は増えるだけ。これを記録して判断することになる。これは少々手間か。<br /> * 販売面の見本はあまりしっかりはしていない。本物を置くと下にずれる。ダミーなどか、中身を空にして配置することを推奨。<br /> * 補充時はキャップ/口を左。<br /> * ボタンを押しても飲料が出てこない場合、どこかで詰まっている。上から入ったところか、下から出ていくところのどちらか。特に、PETの搬入口に缶を入れると、横に2個入ったりして出口で詰まることがある。下から、押したりずらしたりして、下までしっかり荷重がかかるように整列させれば解消する。上に持ち上げたりする必要があるので、上の飲料をできるだけ撤去したほうがいい。特にPETの搬入口に缶飲料を投入する際は、スペーサーを使うなどして、横に2個入らないように細心の注意を払ったほうがいい。できるなら、PETのカラムに缶は入れないほうがいいだろう。<br /> * ボタンを押しても出てこなかったり、違う商品が出てきてしまったときのために、連絡先は自動販売機に掲示しておいたほうがいい。<br /> * C30は端っこで角度があるので、サイズの小さい缶は詰まる。缶を格納する場合C30は避ける。<br /> 操作<br /> <br /> * [売上集計]x5で金額。上下で金額別売上個数。<br /> * [テスト]でテストモード。[モード] で排出実行。単品販売連続販売などいろいろある。まとめて在庫を取り出したいなら連続販売 ([テスト]x2-[No.5]-上下でカラム選択-[モード]) がおすすめ。<br /> <br /> ===== Item =====<br /> <br /> ====== Hot ======<br /> <br /> * [https://kufura.jp/life/food/104881 5位コンポタ、4位ミルクティー！コンビニや自販機でよく買う「ホットドリンク」 | kufura（クフラ）小学館公式]<br /> * [https://ranking.net/rankings/maker-b3d3a3 お気に入りの温かい缶･ペットボトル飲料ランキング！みんなの投票で決定！ | みんなのランキング]<br /> * [https://shopping.yahoo.co.jp/searchranking/%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%88%E9%A3%B2%E6%96%99/0/ 【2024年10月】ホット飲料のおすすめ人気ランキング - Yahoo!ショッピング]<br /> * [https://food.biglobe.ne.jp/rankings/4400/ ホットドリンク｜コンビニ・自販機で人気の美味しいホットドリンクの市販おすすめランキング｜ベストオイシー]<br /> * [https://tsukasa.kyoto/post-543/ 2021年 コンビニや自販機で人気の【ホットドリンク】ランキング – 司紙業株式会社]<br /> <br /> ホット飲料の人気商品はある程度決まっている。<br /> <br /> * コーヒー<br /> * お茶<br /> * ミルクティー<br /> * コーンポタージュ<br /> * ココア<br /> * ホットレモン<br /> * おしるこ<br /> * カルピス<br /> <br /> ただ、あまり常識にとらわれずにいろいろやったらいいと思う。<br /> <br /> ==== Product ====<br /> <br /> ===== ブラックコーヒー =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid09HAJMQ1Af51eMozt2nqsDbWJTSQBRTtCc7Ms4ErqBBt5wh1ZsCgmcxya5tbAsEdJl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZX0zVX7WgYMJs_jlzIlZWKBzMrLohKQhVKtInf1P3Ad0BES9yFJgtNKmReGeV_Ads7xpFyU7yy4tv-hkNUvEL-NHyE6Q_C8bX4QWena53QI7tu3pG80ITY9WZrMD1Ebvmi8NZaD7LwEw0OgVOsNOsEGrEWMYGmrIgODKAuS03ocvA&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> PET含めて、1商品だけで十分な模様。クラウンコーヒーブラックか、コンビニプラス1だけ扱うことにする。これでクールとホットの両方に対応する。<br /> <br /> 180mlのミニサイズもいらない。キャップ付きの280mlのみでOK。<br /> <br /> === Freeze ===<br /> 冷凍自動販売機。ど冷えもん。これが一時人気だった。<br /> <br /> * [https://fc-kamei.net/fc-column/fc-column/frozen_food_vending_machine 冷凍食品の自動販売機を設置するメリットやデメリット・設置のコストも解説｜フランチャイズ加盟募集.net]<br /> * [https://pro.gnavi.co.jp/magazine/t_res/cat_2/a_4174/ 「冷食」が飲食業界を救う!? 冷食自販機は第2ステージへ - ぐるなび通信]<br /> <br /> 初期費用がけっこうする。200万円くらい。<br /> <br /> サンデンのど冷えもんの他に、富士電機のFROZNE STATIONというのもある。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=VCepzuR5Zy4 赤裸々に語り尽くす！24時間販売の冷凍自動販売機の実態 - YouTube]」<br /> <br /> 月30万円くらいの売上。家賃2万円、電気代1万円、180万円リースだと4万円。合計7万円くらい。損益分岐点18-20万円くらいの売上。利益率40 %くらい。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=V2cBbqSSlw4 2023年Ｆｏｏｄ自販機ビジネスについて説明します＃飲食,＃飲食業,＃飲食店 - YouTube]」。飲食店が自分の店舗に置くのはうまくいくだろう。<br /> <br /> 「[https://www.amazon.co.jp/dp/B0CGQ5JMGN?tag=maftracking500341-22&amp;linkCode=ure&amp;creative=6339 Amazon.co.jp: 冷凍自販機で安定して稼ぐ副業術 eBook : シュウジ: Kindleストア]」の本は生成AIで作ったような感じがする。<br /> <br /> 今後、冷凍自動販売機が主流になる可能性がある。単価が高いので、利益も取りやすいかも。<br /> <br /> ==== FC ====<br /> [https://fc-kamei.net/fc-column/fc-column/franchise_vending_machine フランチャイズの自動販売機（ぎょうざ、ラーメンなど）の収益やコストは？｜フランチャイズ加盟募集.net]<br /> <br /> 冷凍自動販売機のフランチャイズがいくつかある模様。<br /> <br /> * [https://gyoza-lib.com/vending-machine 餃子図書館「冷凍自販機」フランチャイズ募集のご案内]<br /> * [https://ilbo.co.jp/service/jihanki-fc/ 冷凍自動販売機FC「ご当地グルメ COLLECTION」 フランチャイズ新規加盟キャンペーン実施中！]<br /> * [https://www.fc-mado.com/detail/3457 開業基本情報 | 冷凍自販機　グルメスターズ | フランチャイズの窓口(FC募集で独立開業)]/[https://www.fc-hikaku.net/gourmetstars_fc 【注目ポイント】冷凍自販機　グルメスターズのフランチャイズのフランチャイズで独立・開業・起業|フランチャイズ比較ネット]<br /> * [http://www.iqlabo.com/hiepanman/ 冷えパンマン | 冷凍パンの自動販売機 フランチャイズ募集]<br /> * [https://getsuyou-otsumami.com/ 月曜からおつまみ - 冷凍自動販売機フランチャイズ - 冷凍スイーツ自動販売機フランチャイズ]<br /> * [https://frozen-vender.jp/ 最安値に挑戦中！「ど冷えもん」！冷凍自販機の導入ならCQREE（シークリー）におまかせ！ - TVやネットで話題騒然！冷凍自販機の導入ならCQREE（シークリー）におまかせ！]<br /> * [https://dohiemon.co.jp/dohiemon-camp/?vn=google=utm_medium=listing&amp;utm_campaign=simei&amp;utm_term=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;utm_campaign=%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3_%E6%8C%87%E5%90%8D%E7%B3%BB&amp;utm_source=adwords&amp;utm_medium=ppc&amp;hsa_acc=3988570621&amp;hsa_cam=21063813347&amp;hsa_grp=163058576361&amp;hsa_ad=692364913679&amp;hsa_src=g&amp;hsa_tgt=kwd-2279618799825&amp;hsa_kw=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;hsa_mt=e&amp;hsa_net=adwords&amp;hsa_ver=3&amp;gad_source=1&amp;gclid=Cj0KCQjw2PSvBhDjARIsAKc2cgMd1-e2S9g8Ugnp0_Ii7EN05U_-HxuZFkFAoBgbSNAz5Sfr0yq44g4aAhadEALw_wcB ど冷えもんキャンプ-業界最安値でど冷えもんを開業-新しい土地活用]<br /> * [https://29yamato.com/campaign/jihanki_fc/ お惣菜冷凍自動販売機フランチャイズ募集｜焼肉やまと船橋本店]<br /> * [https://ultrafoods.co.jp/reitoujihankilp/ ultrafoods.co.jp/reitoujihankilp/]<br /> * [https://www.fc-hikaku.net/zigen_panda_1107_fc 【注目ポイント】ご当地COLLECTIONシリーズのフランチャイズのフランチャイズで独立・開業・起業|フランチャイズ比較ネット]<br /> * [https://www.gotouchi-gourmet.com/franchise/ FC募集｜ご当地グルメセレクション]<br /> <br /> このあたりから比較検討するとよさそう。<br /> <br /> ===== ど冷えもんCAMP =====<br /> [https://dohiemon.co.jp/dohiemon-camp/?vn=google=utm_medium=listing&amp;utm_campaign=simei&amp;utm_term=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;utm_campaign=%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3_%E6%8C%87%E5%90%8D%E7%B3%BB&amp;utm_source=adwords&amp;utm_medium=ppc&amp;hsa_acc=3988570621&amp;hsa_cam=21063813347&amp;hsa_grp=163058576361&amp;hsa_ad=692364913679&amp;hsa_src=g&amp;hsa_tgt=kwd-2279618799825&amp;hsa_kw=%E3%81%A9%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%82%E3%82%93camp&amp;hsa_mt=e&amp;hsa_net=adwords&amp;hsa_ver=3&amp;gad_source=1&amp;gclid=Cj0KCQjw2PSvBhDjARIsAKc2cgMd1-e2S9g8Ugnp0_Ii7EN05U_-HxuZFkFAoBgbSNAz5Sfr0yq44g4aAhadEALw_wcB 【ど冷えもん】× 餃コレ - 本業＋で始められる冷凍ぎょうざ自販機]<br /> <br /> 2024-03-21 Thuに無料カウンセリング申込み。<br /> <br /> 2024-03-22 Friにまず回答。付近の世帯数が2.7万世帯でだいたい年間400-500万円くらいの売上が見込めるらしい。2024-03-23 Satにカウンセリングの予定。<br /> <br /> [https://www.dohie-mon.jp/ 【ど冷えもん】× 餃コレ - 本業＋で始められる冷凍ぎょうざ自販機]<br /> <br /> 「[https://www.raijin-gyouza.com/ 株式会社雷神｜餃子の卸売り・油そば専門店の運営]」が運営元。<br /> <br /> 1.5 km以内で2.7万世帯。だいたい世帯の0.05 %くらいが購入対象でこれで試算。<br /> <br /> 開業ポイント: 周辺世帯に合わせることが大切。例えば家族向け。周辺の口コミが大切。設置場所の半径2 km圏内へのPR。<br /> <br /> 場所貸しプランもあるが、その場合別のオーナーへの貸出になる。例えば、神奈川県座間市で1 km圏内1万世帯で0.2 %の集客に成功して月商80万円を達成した人がいる。<br /> <br /> 2年以内廃業時の買取保証。2年以内の撤退時に、自動販売機を50万円くらいで買い取る。<br /> <br /> 本体価格の違いは、デザインとか。リピーターがいるので、半年くらいは同じ商品で1商品ずつ慎重に変更する。<br /> <br /> スタンダードプラン=餃子コレクション。<br /> <br /> ど冷えもんでは餃子が人気。<br /> <br /> スタンダードプラン=150万円、プレミアム=150万円+月額1万円。<br /> <br /> ライトプランは自動販売機の販売だけ。コンサルだけ受けるというのもできる。<br /> <br /> 自社の餃子の販路拡大が目的に感じる。うーん。<br /> <br /> 2024-03-24T13:00 Sunに現地面談。<br /> <br /> ==== Tenant ====<br /> 冷凍自動販売機ビジネスの勝ち方。人がいても、職場とかオフィス街だと、家賃は高くてもあまり買う人がいない可能性がある。それよりかは、ベッドタウンがいいかもしれない。テナントでお店を借りて、そこに冷凍自動販売機を複数台設置。人がいて買う人がいるなら、成立する可能性はある。<br /> <br /> === Normal ===<br /> <br /> ==== Operation ====<br /> * [https://namco-vm.com/ 株式会社ナムコ | 食品自販機で職場環境をハッピーに！食品自動販売機専門総合オペレーター] ([https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid052FbVJibdk1EMY2VxHHaWzcV8i8vDzUWTUXEoMT6hH6THPmqY2xykuNLZd1MKSool&amp;id=61563386901881 ネコワンズ - 仕事帰りに神保町駅のホームで菓子パンやお菓子の自動販売機見かけました。個人でも購入設置できますかね？ハウス前の駐輪場、... | Facebook])<br /> * [https://www.yukanet.co.jp/yuka_hp/c_asd/asd_j.html 食品自販機・自販機コンビニ設置事業：自動販売機設置なら株式会社ユカ]<br /> * [http://www.hachiyoh.co.jp/master/asd/index.html 食品自販機「オートマチック・スーパー・デリス（ASD）」 | 自販機設置のご案内]<br /> * [https://www.bourbon.co.jp/product/petitmall/ 自動販売機(プチモール) | 商品情報 | ブルボン] ([https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02Vm43sVtPHTUESHPP9GeppKS6RxxjAUHR8ZnUdLBQ5k3FspFcyNdvqeMHAsps72cAl&amp;id=61563386901881 ネコワンズ - 先日は都営新宿線の神保町駅ホームの自動販売機でした。今日は都営三田線の神保町駅のホームで自動販売機です。業者が違って、... | Facebook])<br /> <br /> 常温保存タイプの食品自販機がある。問い合わせしてみるのはありかも。冷凍のほうが単価が高かったり、融通効く気はするが。<br /> <br /> 2024-08-27 Tueに問い合わせる。ナムコ、ユカ、八洋のどれも室内専用で断られる。ブルボンも屋内専用。<br /> <br /> 「[https://jidohanbaiki.jp/business/food-use/ 食品汎用自動販売機 – 自動販売機JP]」を見て、こちらにも相談。電話でいろいろ教えてもらう。<br /> <br /> まず、ガラスのある筐体は屋内専用。<br /> <br /> 冷凍自動販売機の欠点。<br /> <br /> * 電気代がかかる<br /> * 在庫の保管にも冷凍庫が必要。<br /> * 機械自体も高め。<br /> <br /> 飲食店が自社商品を販売するのにはいいが、仕入れ販売だといまいち。<br /> <br /> 冷蔵・常温だと、電気代が安い。商品次第で、回転率を上げて、冷凍自動販売機やそれ以上の売上も可能。インスタントラーメン、菓子パン、ケーキ、トレーディングカードなど、いろいろおける。<br /> <br /> 屋外対応の筐体は数がやや絞られるので注意する。<br /> <br /> ==== Shop ====<br /> <br /> * [https://madei-market.com/ までいマーケット]/[https://www.madei.shop/ までいマーケットオンライン]: 船堀駅前で時々売店出店している。<br /> * ミラクルマルシェ (味噌工房わくわく) [https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02mE7oHGUC6inn5riWVmjKeUp16bDwh4u8SqT3c73vq6TFgbcZ8FJkQTMPQijdAPr9l&amp;id=61563386901881&lt;nowiki&gt;]&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> === Coin acceptor ===<br /> <br /> ==== Exchange ====<br /> Ref: <br /> <br /> * [https://www.41fp.com/manewaka/use-well/exchange_money 小銭の両替はどこでする?手数料や方法について解説! - manewaka]<br /> * [https://www.rakuten-card.co.jp/minna-money/feature/article_2110_00001/#h_21658 大量の小銭の両替方法、どれが一番お得？お札を小銭にくずす方法も｜みんなでつくる！暮らしのマネーメディア　みんなのマネ活]<br /> * [https://ponisan.com/currency-exchange/#toc2 【手数料無料】郵便局のATMや窓口でお金を崩す方法｜両替は出来るのか？ | ぽにさんブログ]<br /> * [https://magazine.sbiaruhi.co.jp/0000-5485/ 銀行の両替手数料を徹底比較！ 無料で大量の小銭を両替する裏技とは？]<br /> <br /> 釣り銭の小銭。確保する方法がある。「[https://ponisan.com/currency-exchange/#toc2 【手数料無料】郵便局のATMや窓口でお金を崩す方法｜両替は出来るのか？ | ぽにさんブログ]」にあるように、ゆうちょ銀行に預金しておいて、払い戻し用紙に金額を指定して、50枚以下で小銭を受け取ると無料で済む。<br /> <br /> 500円を預金しておいて、10円50枚にするのがいいだろう。<br /> <br /> なお、2024-04-01 Monから改定されて、100枚まで無料になった ([https://www.jp-bank.japanpost.jp/news/2023/news_id002035.html 硬貨取扱料金改定のお知らせ－ゆうちょ銀行])。<br /> <br /> *ゆうちょ銀行=100枚。窓口。<br /> *みずほ銀行=100枚まで無料。窓口・店舗内ATM。<br /> ** [https://www.mizuhobank.co.jp/rate_fee/coin_handling_fee.html 大量硬貨取扱手数料の新設について | みずほ銀行]<br /> ** [https://www.faq.mizuhobank.co.jp/faq/show/732?site_domain=default ATMで硬貨入出金がしたい。いつ、どこでできますか | FAQ（よくあるご質問）]<br /> * 三井住友銀行=両替機で10枚まで無料 ([https://www.smbc.co.jp/kojin/otetsuduki/sonota/ryougae/ 両替 ： 三井住友銀行])。<br /> * 三菱UFJ銀行=窓口10枚、両替機10枚まで無料。<br /> みずほ銀行とゆうちょ銀行をはしごして1日200枚預金とか。これを何日かしてまとめて小銭を処理するとよさそう。<br /> <br /> 他、以下のキャッシュレスのチャージにするのは悪くない。<br /> <br /> * 吉野家<br /> * Coke ON Wallet<br /> <br /> ===== Refund =====<br /> 1000円札を入れた場合のお釣りは500円と100円。50円と10円では両替不能な模様。<br /> <br /> 50円玉は確保が難しいので優先する。<br /> <br /> 小銭はATMで預金不能なので、自分で買うときは1000円札で小銭を回収して、小銭は外部で消化する。<br /> <br /> ===== Install =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0PLQP7S7EwqpDs3KBdSneJtQirCWL1STSfVgxqJyqGCBQBsWpXStx5Pbff21num3Sl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUVAoQaQL1ZWZtw28T2ThvM9AUiZhDgyni3udaoIYCnHE1jDGboCKn8M2gcdLPsu1OjfRgYHuoN5XB_Rraf-V21YNgwiGLNzOjMvjStInbzvp2okdhg1PLlswit6TH0ktsTCdvgTA__NHoU_xLqiq7SRM5bkzbHyONhY26ehHlwu_94BE78MbgT0ViA_tvjyPxLXJye2TpQe_fhLM9Y57kB&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> コインアクセプターの金種を受け取る部分がコインチューブ。釣り銭の回収時などで使う。<br /> <br /> ここから自分で両替などをする際に、着脱する際に注意点がある。<br /> <br /> https://www.daito-inc.co.jp/wp-content/uploads/2017/02/dsv9_coinmech_manual.pdf<br /> <br /> https://ums01.co.jp/wp-content/uploads/2023/03/login.aspx_compressed-15-48.pdf<br /> <br /> [https://octy.co.jp/technical/16.html つり銭が出ないとき｜株式会社オクト]<br /> <br /> カセットチューブの一番下に、ペイアウトスライドというリング上の器具がある。これがカセットチューブについていないといけない。本体側にこれが残っていると、段差ができて入らない。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Place ====<br /> 自動販売機の配置。<br /> <br /> * 横並び=--<br /> * 背中合わせ=||<br /> * 組み合わせ=|-<br /> <br /> スペース的に、組み合わせがいい気がする。この置き方なら、3台自動販売機設置も可能に感じる。2台目設置時には|-型を優先したい。|-型で-部分はできるだけ前にして、後ろに収納スペースが作れそうなら作る。<br /> <br /> ===== Line up =====<br /> 飲料の他にどういう商品が自動販売機に向いているか？<br /> <br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000012.000114195.html 【自販機利用調査】多様化する自動販売機業界で購入出来たらいいと思うものランキングを発表！ | 株式会社ダイレクト・ホールディングスのプレスリリース]<br /> * [https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00190/00141/ こんなものまで！　進化が止まらない「自動販売機」まとめ記事：日経クロストレンド]<br /> * [https://news.mynavi.jp/article/20220522-2348756/ 自販機で飲み物以外に売っていたらうれしいものランキング、1位は? | マイナビニュース]<br /> * [https://ttg.co.jp/media/%E3%82%B6%E3%83%BB%E8%87%AA%E8%B2%A9%E6%A9%9F%EF%BD%9E%E4%BA%BA%E6%B0%97%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A02023%EF%BC%81%E6%9C%80%E6%96%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AD/ ザ・自販機～人気タイプ&amp;アイテム2023！最新ランキングTOP5 | 無人決済・セルフレジならTOUCH TO GO]<br /> * [https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2302/03/news124.html 買ってみたい自販機グルメ　3位「ラーメン」、2位「チーズケーキ」、1位は？（1/2 ページ） - ITmedia ビジネスオンライン]<br /> * [https://dohiemon.online/popular-product-ranking/ 【ど冷えもん】人気商品ランキングBEST5!みんなが買っている売れ筋メニューはどれ？ | ど冷えもんナビ]<br /> <br /> ==== Construction ====<br /> 自動販売機<br /> <br /> 1個のコンセントの最大Wがある。2000 W。<br /> <br /> 自動販売機1台で500 W。<br /> <br /> ブレーカーから直接引っ張ってくると確実。特に2台だと。<br /> <br /> 電源: 1台で単独回路で15A確保が基本 ([http://www.hachiyoh.co.jp/master/ques/ 自販機設置のよくある質問(Q&amp;A) | 自販機設置マスター])。サンデンの飲料自動販売機もこれを推奨。<br /> <br /> ==== Estimation ====<br /> 2024-03-08 Fri?: さとう電気。2-3万円予想。PayPay可能。<br /> <br /> 2024-03-13 Wed: コジマ電気 (TSP社) から見積もり連絡。事前店舗決裁ならキャッシュレスPayPay可能。<br /> <br /> * 自動販売機=50950円。<br /> ** 回路=17600<br /> ** モール10m=9700<br /> ** 蛇腹7箇所=3850<br /> ** 回路延長4m=4400<br /> ** 電線2m=2200<br /> ** ブルボックス=3300<br /> ** 防雨コンセント=4400<br /> ** はしご作業=5500<br /> <br /> ブレーカーから電線を引っ張ってくる。1個のコンセントで2台可能なら追加工事不要。ただ、メーカーが単独といっていたので、毎回追加必要。そして、ブレーカーの空きがないので、2台目時はブレーカー自体の交換が必要でこれだけで10万円くらいかかる。<br /> <br /> 2024-03-18にまるやまで27500円でやってもらった。<br /> <br /> 上からコンセントを引っ張ってきて設置する。自動販売機自体は183 cm。<br /> <br /> 物置の高さが190 cm。これに足場のコンクリートブロックが厚み10 cmくらい。これを考えて、自分の手の届く215 cmのところに設置してもらった。<br /> <br /> ==== Grant ====<br /> * [https://jidohanbaiki.jp/subsidy/ 補助金・助成金を活用した自動販売機の導入情報 – 自動販売機JP]<br /> * [https://www.channel-vending-machin.com/subsidy/small-business.html 小規模事業者持続化補助金 | 物販用の自販機設置で受けられる補助金]<br /> * [https://ums01.co.jp/subsidyinformation/ 補助金情報 - 自動販売機専門商社｜ UMs合同会社]<br /> <br /> 補助金・助成金を受けられる可能性がある。<br /> <br /> 「[https://hojyokin-portal.jp/ 補助金ポータル|使いたい補助金・助成金・給付金があるなら補助金ポータル]」で探せる。「[https://hojyokin-portal.jp/subsidies/list?pref_id=13&amp;city_id=668&amp;core_tag_id%5B%5D=7&amp;core_tag_id%5B%5D=15&amp;core_tag_id%5B%5D=20&amp;core_tag_id%5B%5D=1&amp;core_tag_id%5B%5D=19&amp;core_tag_id%5B%5D=8&amp;core_tag_id%5B%5D=21&amp;keywords= 東京都江戸川区の起業・創業・ベンチャー 設備投資・運転資金 企業再生・事業承継 新規事業・開発 感染症対策 販路開拓 業務転換 補助金・助成金一覧|使いたい補助金・助成金・給付金があるなら補助金ポータル]」が検索結果例。<br /> <br /> * 小規模事業者持続化補助金: 上限50万円/100万円<br /> * 事業再構築補助金: 不可能ではないが労力はかかる。<br /> * ものづくり・商業・サービス生産性向上促進補助金: 面倒。<br /> * 業態転換等支援事業(農林水産省補助金): 終了。<br /> <br /> 小規模事業者持続化補助金が有力だったが、2024-03-14締切の15回が最後で16回目以後の募集の予定がないとのことなので、助成金利用を見送る。<br /> <br /> 2024-06-26 WedにBizPlatformの斡旋で行政書士に補助金の相談。&lt;blockquote&gt;050-2018-7842<br /> <br /> 050-2018-7843<br /> <br /> SMS専用=090-9706-5484<br /> <br /> お世話になっております、株式会社BizPlatformです この度は行政書士とのお打ち合わせにお時間を頂きましてありがとうございます<br /> <br /> お打ち合わせのご日程のご案内を致します 日程：06/26(水)　10:00 お打ち合わせ：お電話でのお打ち合わせにてお願い致します<br /> <br /> 【ご紹介予定行政書士】 萩原　史彦　行政書士 090-1690-0358 所在地：〒362-0021 埼玉県上尾市 大字原市4170番地6<br /> <br /> 行政書士 よりご連絡させていただきます。<br /> <br /> ※ご状況などで出られない場合、お手数ではございますが折返しの方お願い致します。お忙しい中かとは存じますが、宜しくお願い致します<br /> <br /> こちらご内容の方確認できましたら、お手数ではございますが、こちらのメールにてご返信いただければ幸いです。 宜しくお願い致します。<br /> <br /> こちらの番号はSMS専用になります。 お電話でのお問い合わせはこちらまで：050-2018-3905&lt;/blockquote&gt;成功報酬20 %。<br /> <br /> 現在利用可能なもので可能性があるのは<br /> <br /> *小規模事業者持続化補助金: 上限50万円/100万円 <br /> * 事業再構築補助金: 不可能ではないが労力はかかる。<br /> <br /> 小規模事業者持続化補助金は自分でもできるレベル。商工会議所で相談したらいろいろ教えてくれる。<br /> <br /> 事業再構築補助金は事業計画書がしっかりしているかどうかが重要。元々の事業と関連があって、事業がしっかりしている必要がある。過去の支援事例だと、2000-3000万円でこれの2/3の補助とか。<br /> <br /> ==== Roulette ====<br /> * [https://www.k-sdensetsu.com/blog/category5/158375 当たり付きの自動販売機は何％で当たる？自販機の当たる確率をご紹介 | 愛知県・静岡県の電気工事・電気工事士求人は豊橋市のK's電設まで]<br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/fair_labeling/faq/premium/lotteries#q86 一般懸賞について | 消費者庁]<br /> <br /> 自動販売機のルーレット機能を使う場合、景品の総額は総売上の2 %が上限になる。つまり、当選確率は上限2 %。<br /> <br /> [https://imgur.com/gallery/2024-06-24-vending-machine-roulette-test-hcacQ0i 2024-06-24 vending machine roulette test - GIFs - Imgur]<br /> <br /> ルーレット機能が有効だと、購入時に投入金額のLCD部分でルーレット開始。777になると、購入金額以下の商品を20秒以内でゲット可能。当選後20秒で無効。<br /> <br /> == Mobile ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Account ====<br /> [https://www.zeiri4.com/c_5/q_92807/ 税理士ドットコム - [確定申告]駐車場シェアサービスの収入について - 駐車場シェアサービスの収入は、不動産所得になる...]<br /> <br /> 不動産所得扱いになると思われる。<br /> <br /> === Cycle ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 自動販売機と似たもので、シェアサイクルがある。<br /> <br /> * [https://pippa.co.jp/owner/ オーナー募集 | PiPPA ピッパ]: 駐輪場。<br /> <br /> * LUUP他にシェアサイクルの設置もある。「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11254952131 LUUP（電動キックボード）のパートを設置した場合の家賃収入を... - Yahoo!知恵袋]」によると、4台設置で月1000円とか。自動販売機とセットで置くのはありかもしれない。<br /> * ダイチャリ: https://daichari.hellocycling.jp/<br /> * [https://www.hellocycling.jp/assets/img/top/b-all_illust_airship.png HELLO CYCLING - 好きな場所で返せるシェアサイクル]<br /> * [https://docomo-cycle.jp/ バイクシェアサービス｜自転車シェアリング]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e058/kurashi/kotsu/share_cycle/index.html シェアサイクル（レンタサイクル・コミュニティサイクル）　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://charichari.bike/ チャリチャリ]<br /> * [https://www.sej.co.jp/services/bicycle.html 自転車シェアリング｜セブン‐イレブン～近くて便利～]<br /> * [https://kakakumag.com/money/?id=13710 都内で便利な4つの「シェアサイクル」を比較！ 電動アシストなら混雑無縁で移動も楽々 - 価格.comマガジン]<br /> <br /> シェアサイクルは利用されないと収益が入らないので、金額低いかもしれない。駐輪場の月極などのほうが安定しているかもしれない。駐輪場で決まらない場合にやってみる。<br /> <br /> 駐輪場がうまくいかないので、シェアサイクルやるのがいいかも。ダイチャリが最近目立つ。<br /> <br /> サービスの提供エリア的に、HELLO CYCLING (ダイチャリ) かLUUPしかない。選択肢がないのだから、両方相談してみる。LUUPも1-2台設置してみたい。<br /> <br /> 2024-08-12 MonにLUUPとHELLO CYCLINGに相談。<br /> <br /> HELLO CYCLINGはシステムの提供元で、実際の運営はパートナーが行っている。「ダイチャリ」はシナネンモビリティPLUS株式会社。<br /> <br /> 2024-08-21T18:30 Wedに現地確認。<br /> <br /> 2024-09-09T12/13 Monに設置。<br /> <br /> DaichariもLUUPも他社移設可能。ただし、ダイチャリは設置場所は終了後6か月間競合への貸出を禁止している。<br /> <br /> Daichariは1台幅60 cm、LUUPは45 cm必要。<br /> <br /> 月1台300/500円。不動産の貸付ではないので、かなり安い金額になっている。同じスペースなら、金額が安いので、自動販売機のほうが儲かる。集客的な意味合いが強いだろう。<br /> <br /> akippaよりかは安定的に儲かる。が、金額はしれている。<br /> <br /> ==== Daichari ====<br /> <br /> ===== 感想 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02oeEgbTzYPjDtBsH24uFshVADWoeMmVThJiVy4EjuihPWEQzw7RUVeXpaFzY6nP8Tl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZU8S-kNTxVnu42uEa6wLtOk_d4YrRdX7EcO54zU1P9CJJnP5LEWcapUwAjyOhMg7oJEczE_8qjJWRhrJadth75Bc2ae4njdi_wuX4EWnIOUDVPBRQgxuUMVq5qocolEGMZsHT8WIH7dRSdv-Pkegop5Aa4sM-Stwks-aA7HSuX4Pg&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> バス何駅か分くらいならこちらのほうが安上がりになる。<br /> <br /> また、お祭り、遠征時、終電後などもうってつけ。他には坂道オフロードでも楽。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> プリペイド系は軒並み駄目だった感じ。<br /> <br /> * NG=ANA JCBプリペイドカード/<br /> <br /> 素直に1.5 %ゴールドカード系を登録するしかない。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 初回登録時限定で、友達招待のクーポンが使える。<br /> <br /> 他に、ダイチャリの看板に無期限のクーポンコードがあり、これは登録後に使える。<br /> <br /> また初回登録時に1枚お試しクーポンがあり、これも無期限。<br /> <br /> クーポンは初回の30分130円分のみ。一度に一回。複数使いたければ、使用開始・終了を分ける必要がある。<br /> <br /> === Park ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> * Times car share<br /> * [https://www.akippa.com/ 駐車場の予約なら akippa (あきっぱ)]: 駐車場。<br /> * [https://minipa.jp/ 駐輪場シェアサービス MINIPA (ミニパ)｜旧Charippa]: 駐輪場。<br /> * [https://www.min-chu.jp/ みんちゅうSHARE-LIN～予約のできる駐輪場・駐車場～]<br /> * [https://roommate.jp/-/parking_have 駐車所 バイク置場 駐輪場を貸したいルームシェアルームメイト]<br /> <br /> MINIPAはよさそう。リスクがない。ルームシェアの掲示板で募集というのもある。応募があるまで、いろいろ登録して募集するのがいいかも。<br /> <br /> 駐輪スペース<br /> <br /> * 高さ: 300 cm<br /> * 奥行: 350 cm<br /> * 横幅: 100-170 cm<br /> <br /> 「[https://evdays.tepco.co.jp/entry/2021/11/04/000022 超小型の電気自動車（EV）のラインナップを紹介！価格やスペック、市販の有無も解説 - EV DAYS | EVのある暮らしを始めよう]」を見る限り、「全長2490mm×全幅1290mm×全高1550mm」のトヨタ C+podなら駐車できそう。<br /> <br /> ちなみに、近所の駐車場の月極料金は約15000円だった (月極で軽自動車だと、14000円+事務手数料150円+消費税で、15565円とのこと)。<br /> <br /> [https://takamaru-flow.com/comission-akippa-howtouse/management-cost/ 【akippa】は儲からない？気になる手数料とデメリットの克服方法を徹底解説]<br /> <br /> akippaの他に、特P、タイムズのBなどの自動車用の駐車場貸出サービスがある。<br /> <br /> ==== Akippa ====<br /> 2024-01-12 Friにakippa登録オートバイ専用。1日500円。オーナー報酬率46.3 %。サービス徴収が多い。あまり利用したくない。<br /> <br /> 2024-01-22 Mon。アイレントホームの人が1Fの写真撮影時についでに駐車してもらった。ダイハツのムーヴ、軽自動車を駐車できた。これでakippaにまた申請。<br /> <br /> 2024-01-23 akippaからタイヤがはみ出していて駐車禁止の罰金を取られるからNGとのこと。駐車は諦めるしかない。<br /> <br /> 車も駐輪も月極は難しいかもしれない。2月に入ったら半分1日、時間貸しに変えてみる。<br /> <br /> * 2024-05-11: ガスの工事業者が利用。<br /> * 2024-06-19 Wed: 釣人が利用。川が近くなので、釣人に需要がある？。<br /> <br /> キックボードや食事スペースの貸し出しでPR。帰り際に飲料をサービスしてレビュー促進？<br /> <br /> オートバイの駐車スペースは1台につき以下。<br /> <br /> * 長さ1850mm以上<br /> * 幅900mm以上<br /> <br /> 現状2台設置できない。<br /> <br /> ==== みんちゅう ====<br /> 駐車場名の規則が独特。[住所②　市町村、番地、マンション・ビル名]+[駐輪場名または駐車場名] になる。<br /> <br /> [駐輪場名または駐車場名] を空にすると、 [みんちゅう駐車場] になる。<br /> <br /> 建物名+みんちゅう駐車場にしたいのだけど、入力規則的に無理なので、住所+みんちゅう駐車場にしておく。<br /> <br /> また、月極の登録があると、みんちゅうからの検索時にそちらが優先して表示される。消したほうがいい。<br /> <br /> みんちゅうでは、登録した駐車場の削除は申請が必要 ([https://www.min-chu.jp/question みんちゅうSHARE-LIN])。<br /> <br /> ==== 駐輪・駐車 ====<br /> * [https://www.zurich.co.jp/motorbike/guide/cc-bike-parking-bicycleparking/ バイク・原付は駐車場・駐輪場どちらに停めていい？｜チューリッヒ]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q117800251 自転車は駐輪。車は駐車。ではバイクは駐輪でしょうか？駐車でしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> バイクを停車させる場合の呼び方がきになる。<br /> <br /> 排気量で扱いが決まっている。50cc以下のいわゆる原付きは自転車扱いで駐車場に停車できない。50cc超過は車扱いで駐輪場に停車できない。<br /> <br /> ただ、バイクは駐輪でいいと思う。ややこしいから。<br /> <br /> いや、検索キーワードとしては、駐車のほうがボリュームが多い。原付き以外の大型バイクは駐車扱いになるので、駐車場でいいと思う。<br /> <br /> == Warehouse ==<br /> 他に活用方法がなければ倉庫にするという手がある。プレハブなど簡易なものにすればそんなにお金もかからないだろう。<br /> <br /> シェアハウスの入居者の荷物置き場、自動販売機の在庫置き場などにも使える。<br /> <br /> == Office ==<br /> * [https://business.nokisaki.com/ 軒先ビジネス - 貸しスペース予約サイト]<br /> * [https://www.spacee.jp/ 格安貸し会議室・レンタルスペースを探すならスペイシー]<br /> <br /> 空室やスペースを貸し出せるサービスもあったりする。弁当のワゴン販売など利用方法はなくはない。<br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

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<p>Senooken: 宇宙人診断</p> <hr /> <div>[[Category:Other]]<br /> 見聞きした人の情報メモ。<br /> <br /> == Self ==<br /> <br /> === 自己紹介 ===<br /> <br /> ==== 年齢開示不要 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_b950c6ee-4bf9-4142-b8f5-4f534215ec2b<br /> <br /> 年齢を開示すると、それでイメージがつく。<br /> <br /> 就職活動、行政手続きなど、必須の時以外、開示しないほうがいい。<br /> <br /> === Test ===<br /> 性格診断の結果とか。<br /> <br /> ==== MBTI ====<br /> [https://www.16personalities.com/profiles/4265bd71bd181 senooken - Turbulent Logistician (ISTJ-T) | 16Personalities]<br /> <br /> ==== Love Charcter 64 恋愛診断テスト ====<br /> <br /> * [https://lovecharacter64.jp/result/FCRE-VD ちゃっかりうさぎ｜FCRE-VD｜ラブキャラ診断64]<br /> * [https://archive.md/Zkb2M ちゃっかりうさぎ｜FCRE-VD｜ラブキャラ診断64]<br /> <br /> FCRE-V-D溺愛系ちゃっかりうさぎ<br /> <br /> ==== 動物キャラ占い ====<br /> <br /> * [https://unkoi.com/special/animal/ 動物キャラ占い｜全60タイプ診断【無料】 | うらなえる | 無料占い・今日の運勢]<br /> * https://imgur.com/a/JMGzqoQ<br /> <br /> ==== 宇宙人診断 ====<br /> [https://alien.alive-life.jp/diagnosis/ 宇宙人診断]<br /> <br /> https://tinder.com/app/messages/68b45992abea26fb005a665269f9e7dab7162544977d86ee<br /> <br /> [https://archive.md/X8Xi6 宇宙人診断] <br /> <br /> Tinderでマッチしたスピリチュアル53女からの紹介。<br /> <br /> === Proverb ===<br /> 格言、名言、好きなセリフなど。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |date<br /> |content<br /> |source<br /> |see<br /> |comment<br /> |-<br /> |<br /> |痩せ腕にも骨<br /> |<br /> |<br /> |中学生くらいに知ってそのころから気に入っている言葉。どんなに見た目が頼りなくても、骨のような確固たるものがあるというような意味だった気がする。<br /> |-<br /> |2024-06-17<br /> |何にもないってこと、そりゃ何でもあるってこと。<br /> |<br /> |https://gnusocial.jp/notice/6419801<br /> |<br /> |-<br /> |2024-08-18<br /> |力とは自分の欲望を満たすためのものじゃない、大いなる使命を果たすためのものなんだ！<br /> |遊戯王GX<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.youtube.com/watch?v=bn2jDF25m-o&amp;lc=Ugzpv2rBACihpoYA4I94AaABAg&lt;/nowiki&gt; [https://dic.pixiv.net/a/遊城十代 https://dic.pixiv.net/a/%E9%81%8A%E5%9F%8E%E5%8D%81%E4%BB%A3]<br /> |<br /> |-<br /> |2025-06-22<br /> |女は見られて美人になる<br /> 男は挑んで頼られる<br /> 女は見られて姫になる。<br /> 男は挑んで王になる。<br /> |マジカルタルルートくん。<br /> |https://chatgpt.com/share/6857ddd3-a508-800b-8141-de968b34c10e&lt;nowiki/&gt;https://x.com/senooken/status/1937737408579268710<br /> |マジカルタルルートくんのかわいいよなが、母親がこの方針で露出高めの服装をしている。これを受けて、じゃあ男は何か？を対話AIに質問して、これがしっくりきた。<br /> |}<br /> <br /> * [https://x.com/satetu4401/status/1990669609855561759 Xユーザーの砂鉄さん: 「いや器の大きい人ほどカスには冷たいよ、器が小さい奴ほどカスに優しい お前、秋に外でご飯食ってるとき落ち葉が茶碗に入るかどうかなんて気にしないだろ。器が小さくて入らねえからな。でも家にプール持ってる奴は落ち葉が入らねえように蓋するんだよ。器がデカいと入っちゃうからな（続く」 / X]<br /> <br /> === 自己啓発 ===<br /> <br /> ==== [https://www.youtube.com/watch?v=qBG00zqjFYM エリートの1％しか知らない──イーロン・マスクが語る「人生を180度変えた10の最終ミニマリズム原則」とは？ - YouTube] ====<br /> <br /> * 1. 所有を減らし、人生を取り戻すこと。人間関係とか余計なものを減らす。解放されるためへの選択。自分の成長に貢献しないものは全て手放せ。本当に必要なものは限られる。引き出し1個、段ボール1箱とか。物理と精神。31日間集中記録帳を推奨。1日1個不要なものを除去する。明日楽するために1個何を削ぎ落とせるかを考える。<br /> * 2. 自分の時間を守る。1週間で本当に自分の人生を進めたのは何かを考える。<br /> * 3. 一つのことに集中すること。<br /> * 4. 他人の声を遮断しろ。自分の確信と違う意見を無視する。<br /> * 5. プレッシャーではなく自分の原則で生きろ。自分が期待に応えようとするのを無視する。<br /> * 6. 恐れに先回りしてこちらから対峙せよ。早い段階で、恐怖の実態に名前を与えて、準備できれば対応できる。<br /> * 7. 後悔に変わる前に未知に飛び込め。未知は可能性の扉。<br /> * 8. エネルギーを命のように守れ。エネルギーの分散・流出を避ける。<br /> * 9. 沈黙の力を制覇せよ。沈黙に判断の明晰さが引き出す。混乱時に静寂を守る。<br /> * 10. 揺るがぬ核と一致して生きよ。<br /> <br /> <br /> <br /> == Main ==<br /> <br /> === YouTuber ===<br /> <br /> ==== [https://www.youtube.com/@bch_nurenure びっちちゃん。 - YouTube] ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== 経緯 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wD2tDKTQ6mg&amp;lc=UgypUOk3RMc0pzcKNMZ4AaABAg どうしてこんなことをしているのか、限界まで飲みながら語ってみた【ファミレス】 - YouTube]<br /> <br /> てとぅが元々昼女という、このチャンネルの参考になるような、性の話をする女性Youtuberがいて、これみたいなことが世の中に必要でやりたいという構想があったらしい。<br /> <br /> それをしろに相談したら、めしあが思いついて3人でやることになった。<br /> <br /> 元々は、当事者のインタビュー形式を想定していたが、逆ナンパ形式にして、バズったとか。<br /> <br /> ====== 血液型 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wD2tDKTQ6mg&amp;lc=Ugx0cB9lP_VHmrZasB14AaABAg どうしてこんなことをしているのか、限界まで飲みながら語ってみた【ファミレス】 - YouTube]<br /> <br /> めしあ=O型、しろ=AB型。<br /> <br /> ===== めしあ =====<br /> <br /> ====== 部活 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Gq6GtgF6XQw&amp;lc=UgwybJee41-j-IoTGrl4AaABAg 【衝撃エピソード多数】逆ナンの素晴らしさを語ります。 - YouTube]<br /> <br /> 陸上部。<br /> <br /> ===== しろ =====<br /> <br /> ====== 家庭環境 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wD2tDKTQ6mg&amp;lc=UgypUOk3RMc0pzcKNMZ4AaABAg どうしてこんなことをしているのか、限界まで飲みながら語ってみた【ファミレス】 - YouTube]&lt;blockquote&gt;片親だしイジメもされたことあるし浪人もしたし人間嫌いだったよ。でも親には愛されてきたし、周りに恵まれてるし、今すごく幸せ。しろ&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ==== 戸塚宏 ====<br /> <br /> ===== 子供を殺す親の正体 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/7O9KGUh2SFg 【戸塚ヨットスクール校長】忙しい人のために超スピード動画 - YouTube]<br /> <br /> 他人に対する愛は適切な刺激で発現する。<br /> <br /> 子供の場合、授乳で発現する。<br /> <br /> ===== 自分の人間性が高いというなら、どのようにして高くなったか言え =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tFCuUeaQuN4&amp;lc=Ugw__BbQqGvP5dlgeZR4AaABAg 偏差値70の視聴者から質問 - YouTube]<br /> <br /> 02:10 「自分の人間性が高いというなら、どのようにして高くなったか言えよ。トレーニング方法を。」確信を突く言葉ではっとした。おみごと。<br /> <br /> === mpyw ===<br /> まっぴーと読むらしい。<br /> <br /> PHPのエキスパート。PHP歴10年以上。<br /> <br /> [https://note.com/mpyw/n/n191e2f1b340c#gXlUp 株式会社ゆめみに転職しました｜mpyw]<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1908730853041246270<br /> <br /> ASDで若干のADHDもあるらしい。<br /> <br /> ただ、ASDの特性がうまくマッチして、スペシャリストとしてうまくやっている模様。<br /> <br /> 婚姻済みだし。<br /> <br /> https://x.com/mpyw/status/1879050743375925261<br /> <br /> 大学でWAIS-Rの知能試験は受験している。が、それ以後は進んでいなくて、診断は出ていない。傾向あるだけの自称ASD。<br /> https://x.com/senooken/status/1908738706506383587<br /> やっぱり診断のない自称。IQ検査だけだと診断は出ない。程度が軽いならグレーゾーン止まり。グレーは多い。<br /> そして大学時点で認識があって、気づくことができた。<br /> 症状が軽くて、あまり問題起きず、特性の長所だけうまく活かせたのだと思う。うーん…<br /> https://x.com/mpyw/status/1913383297444716595<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;チームの人と会えるなら顔出したいなぁと思いつつ、育児真っ只中なので往復がそこそこ時間ロスになりそう&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;行くとしても妻と交代制やな&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私は今まで通りリモート &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/DYSuUquS01&quot;&gt;https://t.co/DYSuUquS01&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 楽しい日本 (@mpyw) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mpyw/status/1913383297444716595?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 19, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 20250419Sat時点で株式会社ゆめみ在籍の模様。<br /> <br /> ==== misparc ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;PyCon APAC 2023において私が受けた人格否定や誹謗中傷についての顛末記です。&lt;a href=&quot;https://t.co/gWM8MqeFQe&quot;&gt;https://t.co/gWM8MqeFQe&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1921817272139575492?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 12, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この件でいろいろ明らかになった。<br /> <br /> [https://mipsparc.wordpress.com/2025/05/12/pycon-apac-2023%e3%81%a7%e3%81%ae%e7%a7%81%e3%81%b8%e3%81%ae-mpyw-96usa_koi-%e3%81%ab%e3%82%88%e3%82%8b%e8%aa%b9%e8%ac%97%e4%b8%ad%e5%82%b7%e3%81%a8%e3%80%81%e8%a8%b4%e8%a8%9f%e3%81%ae%e8%a9%b1/ PyCon APAC 2023での私への @mpyw / @96usa_koi による誹謗中傷と、訴訟の話 | mipsparcのメモ帳]<br /> <br /> 本名: 石橋良介<br /> <br /> 妻: 石橋 依織 ([https://x.com/96usa_koi? https://x.com/96usa_koi])<br /> <br /> 2021年頃に結婚した模様。<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;1年前，私たち夫婦が被告となった民事裁判に関して，数日前に原告側が公開したブログ記事が拡散されていることを確認しております。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;当該記事には，私たちが敗訴していない事実が記載されているものの，一部に誤解を招く内容が含まれている可能性があると懸念しています。…&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 楽しい日本 (@mpyw) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mpyw/status/1923191965870645429?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> https://x.com/senooken/status/1923312790464332191<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;2023年。私が一人で必死に頑張っていた時期。こんなことあったのか。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;たぶん私と同じタイプだと思う。有名人相手に一人で頑張ったことは賞賛したい。けど、この手の民事係争はコスパ悪い。正解不明。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;何もできないので、勇者の今後の幸運・多幸をただ願う。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/IU7QQawUcv&quot;&gt;https://t.co/IU7QQawUcv&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 妹尾賢 (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1923312790464332191?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> https://gnusocial.jp/notice/9933791<br /> <br /> !politics これみると私のほうがもっとひどい仕打ち受けていると思っているのですけど、どうなんですかね。犯罪者扱いとかもされていますからね。<br /> <br /> え、この程度で訴訟するの？とすら思いましたよ。感覚鈍磨とボロクソに言われたり、排除に慣れて、感覚麻痺しているんですかね。私。<br /> <br /> PyCon APAC 2023での私への @mpyw / @96usa_koi による誹謗中傷と、訴訟の話 | mipsparcのメモ帳 &lt;nowiki&gt;https://mipsparc.wordpress.com/2025/05/12/pycon-apac-2023での私への-mpyw-96usa_koi-による誹謗中傷と、訴訟の話/&lt;/nowiki&gt;<br /> [https://scrapbox.io/nishio/PyCon_APAC_2023%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8BDNS%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%AA%E5%8F%AF%E8%A6%96%E5%8C%96%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95%E3%81%AB%E5%AF%BE%E3%81%99%E3%82%8B%E8%84%85%E8%BF%AB%E3%81%8C%E7%99%BA%E7%94%9F%E3%81%97%E3%81%9F%E4%BA%8B%E4%BB%B6 PyCon APAC 2023におけるDNSクエリ可視化からスタッフに対する脅迫が発生した事件 - 西尾泰和の外部脳]<br /> <br /> なお、このmisparc自体は、男で女装の趣味がある模様。<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ワイ &lt;a href=&quot;https://t.co/pdf5O2J6TH&quot;&gt;pic.twitter.com/pdf5O2J6TH&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1912065188691624019?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 15, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ホテル&lt;a href=&quot;https://twitter.com/bt_lambda?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;@bt_lambda&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; さんと &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/xFhXDeB6Cx&quot;&gt;pic.twitter.com/xFhXDeB6Cx&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1919315865880637730?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 5, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;with ぶちのふくん &lt;a href=&quot;https://t.co/zDwLKoasHh&quot;&gt;pic.twitter.com/zDwLKoasHh&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1919963321681260775?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 7, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;酒クズ美少女♂　のブチノフ &lt;a href=&quot;https://t.co/aMc3sxZnii&quot;&gt;pic.twitter.com/aMc3sxZnii&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; ブチノフ(5G対応) (@bt_lambda) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/bt_lambda/status/1477608259406426113?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;January 2, 2022&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 同じく、女装趣味の男と付き合っている模様。LGBTのTかGだと思われる。<br /> <br /> === tadsan ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> pixiv社員。PHPStanに異常に詳しく、PHPにも詳しい。Emacs使い。<br /> <br /> Vim界のThinca的な。<br /> <br /> ザ・ハッカーっぽい感じ。<br /> <br /> 個人的には絡みやすい感じの人。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> <br /> * [https://x.com/tadsan にゃんだーすわん（@tadsan）さん / X]<br /> <br /> ==== PHPStanにこだわる理由 ====<br /> PHPerKaigi2025の二次会で席が隣になって、聞きそびれたことへの空返信での回答。<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;宴会で席が隣になることを想定していなくて、質問が思いつかなかった。なぜ、phpstanに詳しいか、そんなにこだわっているのか？きけばよかった。次回のやることにする。&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; せのお (妹尾 賢) (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1903838229020999811?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;なんで僕がPHPStanにこだわるのかと尋ねられた気がするので空中に向かって答えると、2018年より前にはPhanという別のツールにこだわっていたからです。&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; にゃんだーすわん (@tadsan) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/tadsan/status/1903897118315848004?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;で、そのPhanを調べたのは当時のチームリーダーから使えるか調べておいてと言われたからで、これは2016年のこと。これは東京でのPHPカンファレンス登壇でのデビュー戦でもあります。 &lt;a href=&quot;https://t.co/OaZTEUF7mr&quot;&gt;https://t.co/OaZTEUF7mr&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; にゃんだーすわん (@tadsan) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/tadsan/status/1903897302013485283?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;思い返してみればインターンシップの課題としてPhanのルール作って本家にPul Request送らせるのは当時からやってたはずなので… もう9年もこんなことやってるんですねえ。&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; にゃんだーすわん (@tadsan) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/tadsan/status/1903897975799292010?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 上記の2025-03-23の投稿前後で、senookenのXアカウントがフォローされた模様。<br /> <br /> === たかまちさき ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> https://qiita.com/SakiTakamachi/items/8510ff59b09592ceb51d#comment-56ef0e6c88117b1d1f74<br /> <br /> 2025-01-10に社内でPHPerKaigiの参加募集 (https://gree-office.slack.com/archives/C06S2BKUE93/p1736934221556089) で、PHPerKaigiの存在を知った。過去の発表などを眺めていて、この人の存在を知る。<br /> <br /> 急に出てきた感があって、謎が多すぎて興味を持って眺めたり、調べたりする。<br /> <br /> ==== IoT女子 ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/phperkaigi?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#phperkaigi&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; 頭の片隅で、どこかで見たり、聞いたことがあるような声だなと思ったら、このときの人か。一人だけレベルが違う感じがあったのだけ覚えている。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/10wMGIGfOn&quot;&gt;https://t.co/10wMGIGfOn&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/QSlTLIw7ui&quot;&gt;https://t.co/QSlTLIw7ui&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; せのお (妹尾 賢) (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1905005036377354608?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 26, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 2017-03のOSC東京でのライトニングトークで会っていた。あの女子。<br /> <br /> === てきめん ===<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;【PHP】grapheme_levenshtein関数が可決されました・サイボウズ株式会社を復職する予定です&lt;a href=&quot;https://t.co/XmJgqpw8AG&quot;&gt;https://t.co/XmJgqpw8AG&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; てきめん (@youkidearitai) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/youkidearitai/status/1914223438623039675?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 21, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;なんとなく自分と同じ系統のタイプの感じがする…&lt;a href=&quot;https://t.co/lXAP57dAro&quot;&gt;https://t.co/lXAP57dAro&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 妹尾賢 (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1914660773391196558?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 22, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 上記投稿で存在を認知。Xのおすすめで流れてきた。PHP本体に貢献している変な人。2025-04-25時点で37歳。ASっぽい雰囲気があって、なんとなく自分と同じ系統の人だと思う。高町咲衣をGitHubでスポンサーしている。</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Daily&diff=5859 2026-05-12T04:22:48Z

<p>Senooken: SelfをDaily-Personに移動。</p> <hr /> <div>日常など雑多なこと。<br /> <br /> == Language ==<br /> <br /> === Japanese ===<br /> <br /> ==== 年齢の区切り ====<br /> [https://www.kanken.or.jp/kanken/challenge/level02/181003.html 難易度2 対義語・類義語② | こんな間違い、していませんか？漢字の問題にチャレンジ！ | 日本漢字能力検定]&lt;blockquote&gt;年齢の区切り方については、厚生労働省のいくつかの調査では、「幼年」は0～4歳、「少年」は5～14歳、「青年」は15～24歳、「壮年」は25～44歳、「中年」は45～64歳、それ以上は「高年」と定義しているぞ。&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> * 幼年=00-04歳<br /> * 少年=05-14歳<br /> * 青年=15-24歳<br /> * 壮年=25-44歳<br /> * 中年=45-64歳<br /> * 高年=65-歳<br /> <br /> ==== 不用品と不要品 ====<br /> [https://ezurin.co.jp/mamechishiki/%E4%B8%8D%E8%A6%81%E5%93%81%E3%81%A8%E4%B8%8D%E7%94%A8%E5%93%81%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F/ 不要品と不用品の違いとは？ – お片付けのプロ エヅリン＜特殊清掃・終活サポート・家財整理・遺品整理／栃木県大田原市＞]<br /> <br /> 似ているが微妙に違う。<br /> <br /> * 不用品: 故障していて使えない。粗大ごみ、ごみ。<br /> * 不要品: 不要になった品。不用品も含まれるが、故障しているとは限らない。<br /> <br /> === English ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== 勉強方法 =====<br /> https://chatgpt.com/share/6886ee3b-824c-800b-bb57-11bdffb12eb7<br /> <br /> 文法が最重要だと思う。<br /> <br /> センター試験の対策テキストや、TOEIC L&amp;Rのパート5-6あたりを重点的に学習する。<br /> <br /> 後、フォニックス。<br /> <br /> ポケトークで英会話も悪くない。<br /> <br /> ==== Simple ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_b6f89751-5adf-48e1-91db-1f4acf83cd67<br /> <br /> まじめに英語をやる必要はない。実際の現場では、伝わればなんでもいい。<br /> <br /> 現場でやりとりするための、簡略テクニックがある。<br /> <br /> ===== 単数系 =====<br /> 複数形は文脈で意味が通じるので常に単数系でいい。単数系なのか複数形なのかとか、余計なこと考えるだけ無駄。<br /> <br /> ===== 疑問系は肯定文+okey/right? =====<br /> 英語は疑問文と肯定文とで語順が変わるのが混乱する。日本語みたいに、末尾で統一すると楽。<br /> <br /> 具体的には、肯定文の末尾にright?をつける。同意とか、謝罪の場合okeyとか。<br /> <br /> ==== Word ====<br /> <br /> ===== clinic/hospital =====<br /> 情報源: [https://jp.blog.voicetube.com/phrases/hospital-clinic/ 「clinic」と「hospital」の違いとは？「病院」を意味する英語の使い分け]。<br /> <br /> * clinic: 診療所。特定の診療科に特化した小規模医療施設。<br /> * hospital: 3以上の複数の診療科を持つ総合医療施設。<br /> <br /> ===== force/coerce =====<br /> 出典: [https://ameblo.jp/tricolorlanguage/entry-12686496603.html 「強要する」を英語で言うと？ | Tricolor Language]。<br /> <br /> * force: 一般的。物理的な行使がある。<br /> * coerce: 物理的なものはない。<br /> <br /> ===== Hyphen =====<br /> Ref: [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1418099514 地下鉄の広尾駅のローマ字表記がhiro-oとハイフンが入るのは何故で... - Yahoo!知恵袋].<br /> <br /> 新小岩。駅名だとShin-Koiwaになっているが、住所だとShinkoiwa。発音できない場合にハイフンを駅名は入れているらしい。<br /> <br /> ===== 商品 =====<br /> [https://kimini.online/blog/archives/6989 「商品」の英語を５つ言えるかな？グッズやアイテムだけじゃない！| Kimini英会話]<br /> <br /> 商品を意味する単語が複数ある。<br /> <br /> * product: 製品=原料から作られた品物。日本語では製品が店頭に陳列されると商品になる。ただ、英語だと変わらない。<br /> * goods: 消費者からみた場合の商品。<br /> * item: goodsが革製品などのあるカテゴリーを指すのに対し、itemはカテゴリー全般を指す場合も個体でも使える。<br /> <br /> itemで覚えておくと良さそう。<br /> <br /> ===== string, text, characters =====<br /> &lt;nowiki&gt;https://en.wikipedia.org/wiki/String_(computer_science)&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%86%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://social.senooken.jp/conversation/1897689#notice-2727224&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> いや。違う。textには文章のようなまとまりを指す。stringは文字列。いや，ではcharactersとstringの違いはどうなる？characterが文字なら，charactersも文字列とみなしていいのでは？面倒くさい。<br /> <br /> ===== 確率 =====<br /> [https://www.rarejob.com/englishlab/column/20230818/ 「打率」「確率」「収益率」…「率」を表す様々な英語表現と「rate」「proportion」「ratio」「percentage」の使い分け方 | English Lab（イングリッシュラボ）┃レアジョブ英会話が発信する英語サイト]<br /> <br /> 確率の英語表現がいくつかある。<br /> <br /> * rate: 一定の基準、尺度に基づく比率、割合。1時間あたり、1日あたりなど。<br /> * ratio: 2個を比べた時の比率。N対N。<br /> * proportion: 全体に対する割合、比率。<br /> * percentage: 100を基準とした時の割合、比率。<br /> <br /> 基本はrateでいい気がする。<br /> <br /> == Job ==<br /> <br /> === Test ===<br /> <br /> ==== Interview ====<br /> <br /> ===== 困る質問には逆質問 =====<br /> https://chatgpt.com/share/6879bd13-0a24-800b-81c8-64a903340d87<br /> <br /> 理想の上司は？みたいな、抽象的な意味不明な質問が来た場合、回答前に同じ内容を逆質問する。<br /> <br /> 相手の回答をパクって自分の回答を相手の回答に寄せる。ただし、具体的なエピソードを混ぜるなどのアレンジを入れる。<br /> <br /> 基本的に、相手の中には模範例、正解があるので、それに自分の回答を合わせるゲームになる。<br /> <br /> === Temporary ===<br /> <br /> ==== Site ====<br /> 派遣の求人サイトがいくつかある。エージェントと似ていて、最終的には派遣会社経由での応募になるのだけど、ポータルサイト的なものがある。<br /> <br /> * ポータル: はたらこネットが、IT系の求人数が多かった。たぶん、手数料安くて、掲載企業が多いのだろうと思う。<br /> ** [https://www.hatarako.net/ 派遣の求人・派遣社員のお仕事を探すなら【はたらこねっと】人材派遣、派遣会社情報が充実]<br /> ** [https://haken.en-japan.com/ 関東での派遣の仕事探しなら、エン派遣]<br /> * 個別<br /> ** スタッフサービス: 業界No.1で求人数が一番多い感じ。が玉石混合。サポートも普通。IT系は「[https://www.engineersguide.jp/ ものづくり・ITエンジニア派遣の求人を探すならエンジニアガイド]」。ただ、マイページが使いにくいし、検索も使いにくい。基本はコーディネーターが求人を探してぶつけてくる感じ。求職者の自由が少ないのでいまいち。個人的にはあまり使いたくない。<br /> ** パーソルクロステクノロジー: No.2? 悪くない。サポートがよかった。<br /> ** パソナ: 悪くない。リクルートスタッフィングより求人多かった。<br /> ** リクルートスタッフィング: No.2?<br /> ** マンパワーグループ: 求人数が少ない。<br /> ** クリエイトマンパワーサービス: 求人数が少ない。<br /> <br /> はたらこネット、エン派遣で串刺し検索して、そこから応募していくのがいいかもしれない。スタッフサービス ITソリューションブロックの、たぶん非公開求人とかは、エンジニアガイドにはなくて、ポータルサイトにしかない模様。おとり広告に近いものかもしれない。<br /> <br /> ==== パーソルクロステクノロジー株式会社 ====<br /> <br /> =====About=====<br /> *HP: [https://persol-xtech.co.jp/company/profile/ 会社概要｜パーソルクロステクノロジー株式会社]<br /> *会社名: パーソルクロステクノロジー株式会社<br /> *電話番号: 03-6370-6840<br /> *本社所在地: 〒163-0451　東京都新宿区西新宿2-1-1 新宿三井ビルディング51F<br /> =====Office=====<br /> *[https://staff.persol-xtech.co.jp/guidance/ 就業ガイダンス ｜パーソルテクノロジースタッフ]<br /> *[https://staff.persol-xtech.co.jp/guidance/important/ ご就業にあたっての重要なお知らせ ｜パーソルテクノロジースタッフ]<br /> *[https://staff.persol-xtech.co.jp/guidance/compliance/ マンガでわかる！ 情報保護とハラスメント ｜パーソルテクノロジースタッフ]<br /> *[https://staff.persol-xtech.co.jp/guide/marufu/ 扶養控除等異動申告書 ｜IT・機電エンジニアの派遣求人ならパーソルクロステクノロジー]<br /> *[https://staff.persol-xtech.co.jp/pdf/guide/remotework_guidebook.pdf 在宅勤務ガイドブック]<br /> *[https://staff.persol-xtech.co.jp/pdf/guide/timecard/kintai_e-timecard.pdf Webタイムカードe-TimeCard クイックマニュアル]<br /> =====勤怠連絡=====<br /> *[https://staff.persol-xtech.co.jp/mypage/apply/gainfullyInput/index 勤怠連絡（申請）]<br /> *事前連絡: フォームから。<br /> **1日の休み: 就業開始時刻前まで。<br /> **2日以上の休み: 希望日の1週間前まで。<br /> **半休・遅刻・早退・・・当日中<br /> *連絡先: 上記期限を過ぎた場合電話連絡。<br /> **就業先担当者<br /> **マイページ-勤怠連絡-勤怠申請<br /> **勤怠連絡窓口: 0120-160-918 (08:30-19:00平日)<br /> =====有給休暇=====<br /> [https://staff.persol-xtech.co.jp/bene/loa/ パーソルクロステクノロジーの有給休暇 【パーソルクロステクノロジーのエンジニア派遣】]<br /> <br /> 有給の有効期限は付与日から2年。<br /> <br /> 契約終了31日以内の再就業なら情報継続で、入社時の付与はなし。31日超過、1年以内なら入社半年後の有給付与。1年超過後の再就業は入社時付与。<br /> <br /> 契約終了後2年以内に継続就業するかどうかなんてわからないので、基本は全部消化するつもりで計画を立てたほうがいい。<br /> <br /> ===== パーソル・D&amp;I応援制度 =====<br /> [https://staff.persol-xtech.co.jp/bene/persoldi/ パーソル・D&amp;I応援制度 【パーソルクロステクノロジーのエンジニア派遣】]<br /> <br /> 障害者手帳保有者は年2回、出勤率に応じて応援金最大6万円が支給される。<br /> <br /> 条件<br /> <br /> * 障害者手帳の保有<br /> * 支給月前月末日(6月、12月) に雇用契約存在<br /> <br /> 01-01/06-30、07-01/12-31の2の期間の就業状況での判断で、翌月に支給される。<br /> <br /> ただし、就業開始6か月間は支給対象期間から除外される。つまり、最低1年の就業が必要。<br /> <br /> 特に欠点ないから、申し込んだらいいと思う。<br /> <br /> なお、実際の申請は、支給月前々月中旬に告知があり、その月末が提出期限になっているので注意する。<br /> <br /> ===== 退職 =====<br /> [https://staff.persol-xtech.co.jp/faq/insurance/ 社会保険（健康保険（保険証・資格確認書含む）・厚生年金・雇用保険）について]<br /> <br /> 派遣契約終了に伴い、退職になる場合、以下のフローになる。&lt;blockquote&gt;【退会の流れに関しまして】<br /> <br /> 退職日の5日～10日前に宮城県仙台市にございますスタッフ人事より「社会保険・雇用保険退会申請書」をご登録住所宛てに発送させて頂きます。<br /> <br /> お手元に届きましたら、記載内容をご確認頂き、ご署名と「離職票発行　要・不要」どちらかに丸印を記入のうえ、健康保険証を同封し返信用封筒にてご返送ください。<br /> <br /> <br /> 離職票はご退職日の翌営業日以降、最終稼働月の勤怠確定かつ「社会保険・雇用保険退会申請書」の返送確認が取れ次第、<br /> <br /> 雇用保険の喪失手続きを行いますため退職月の翌月の中旬くらいの発送が最短になります。&lt;/blockquote&gt;特にこちらから申請はいらない。国民年金も離職票をもらったらそれで手続きできる。<br /> <br /> ==== リクルートスタッフィング ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> [https://www.jesra.or.jp/search/1135/ 株式会社リクルートスタッフィング ｜ 一般社団法人 日本人材紹介事業協会]<br /> <br /> ===== 封筒 =====<br /> [https://www.r-staffing.co.jp/sol/cont/abilitysupport/?mls=p01 障がいをお持ちの皆さまへ、サポート制度のご案内｜派遣会社の【リクルートスタッフィング】]<br /> <br /> 封筒が折り曲げ糊付けで紙から封筒を作れる形になっていて、頭いい。<br /> <br /> === 未経験 ===<br /> 経験の浅い仕事を新規で取るのは難しい。<br /> <br /> 可能性があるとしたら、以下。<br /> <br /> * 正社員<br /> * 派遣社員<br /> * 個人間売買 (クラウドワークス、ランサーズ、ココナラ、LinkedIn、Wantedly)<br /> <br /> この中では派遣社員が一番ハードルは低いと感じる。ただし、単価や条件は悪い。<br /> <br /> 例えば、JavaからRuby/Goなどの人気案件に転換したい場合、たとえばJavaからGoへのリプレースの仕事がおいしい。<br /> <br /> 他はだいたい正社員での転職。ポテンシャル採用的な感じ。<br /> ===障害者採用===<br /> Ref: [https://ideasforgood.jp/2021/09/02/autism-career-program/ Googleが取り入れる「脳の多様性」自閉症の人のための採用プログラムを開始へ | 世界のソーシャルグッドなアイデアマガジン | IDEAS FOR GOOD].<br /> <br /> ニューロダイバーシティーという考え方、採用戦略があり、各社で発達障害者向けの採用活動が展開されている。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> 特性と配慮事項の整理。<br /> <br /> 特性を分析し、配慮事項や対処方法を整理する。<br /> <br /> 例えば、コミュニケーションで問題がある場合。<br /> <br /> 問題の状況を整理。これを伝えるといい。逆に、配慮事項を伝えないなら、オープン就労する意味はない。<br /> <br /> 障害者枠での採用なので、手帳を返還するとその後の扱いは不明なので注意。<br /> <br /> 評価が一般と異なる。一般的に年収が低くなる。<br /> <br /> 障害者採用の求人は正社員が30 %。転勤がなかったり、長期雇用想定。<br /> <br /> 面接で障害特性を確認される。<br /> <br /> スピード感としては、だいたい就職活動を開始して2か月で何らか決まることが多い。<br /> <br /> 求人は多い。がITは全体で5 %。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> 障害特性。<br /> <br /> * 共感性の欠落。曖昧な表現が苦手。読解と発言。コミュニケーション上の問題。<br /> * こだわり。論理の一貫性や細部、形式などにこだわりがあり、独特の感性がある。気持ち悪い。<br /> * 睡眠障害。入眠困難。<br /> <br /> ====Site====<br /> いくつか障害者向けの採用ポータルサイトがある。特色がある。<br /> *WebSana ([https://www.web-sana.com/lp/20240226/ 障害者のための求人・仕事・雇用情報なら就職・転職サイト【ウェブ・サーナ】])/エージェント・サーナ: 身体、内部障害者向け。<br /> *atGP ([https://www.atgp.jp/ 障害者の求人転職情報・雇用支援サービス｜atGP]、[https://www.atgp.jp/knowhow/jobknowhow/c5497/ 発達障害の方がIT企業と相性がいい理由｜適した仕事・特性の活用 | atGPしごとLABO]): Google社の求人もある。<br /> *クローバーナビ ([https://www.clover-navi.com/ 障害者の求人・採用・転職はクローバーナビ]): Google社の求人もある。<br /> *dodaチャレンジ ([https://doda.jp/challenge/ 障害者雇用の求人・就職・転職支援サービスはdodaチャレンジ]、[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000029.000082189.html パーソルチャレンジ、Googleの就業型人材育成プログラムを支援 | パーソルダイバース株式会社のプレスリリース]):<br /> *LITALICOキャリア<br /> *DIエージェント<br /> *リコモス<br /> *トゥモローブライト<br /> *BABナビ（バブナビ）<br /> [グーグル 障害者] で検索してヒットした採用サイトを使うのがいいかも。ヒットしたのは、atGP/クローバーナビ/dodaチャレンジ。dodaチャレンジはパーソルが運営していて、ここはメジャーで大きなサイトの模様。この3個に登録して求人を探してみよう。<br /> ====Train====<br /> Ref: [https://note.com/n0s0/n/n0e1b5c43f253 休職日記 - Day28｜障がい者向け雇用型企業研修｜NS@統失60%].<br /> *日本マイクロソフト=「[https://www.microsoft.com/ja-jp/mscorp/diversity-itlearning/program IT ラーニング プログラム：障碍者採用 - マイクロソフト 採用情報]」<br /> *Google=gReach「[https://www.google.com/about/careers/applications/jobs/results?q=greach 求人情報を検索 - Google 人材募集]」<br /> *日本IBM=「[https://www.ibm.com/blogs/think/jp-ja/mugendai-12211-column-access-blue/ 障がいがある学生の可能性を広げるインターンシップ「Access Blue Program」 | Think Blog Japan]」<br /> *AWS=<br /> ====Google====<br /> Ref: [https://jo-katsu.com/campus/4980/ 【新卒入社は不可能？】Googleの狭き門をこじ開ける3つの対策法 | 就活ハンドブック].<br /> <br /> =====Resume=====<br /> *[https://www.google.com/about/careers/applications/how-we-hire/ 採用プロセス - Google Careers]<br /> *[https://gigazine.net/news/20210208-google-recruiters-resume-tips-advice/ Googleの採用担当者による「履歴書の作成方法についてのアドバイス」とは？ - GIGAZINE]<br /> コツがある。<br /> *履歴書内に連絡先を記載。<br /> *長くても2枚。<br /> *できるだけ箇条書きで手短に。<br /> *得意な技術、GitHubのアカウントなどがあるとよい。<br /> *転職の場合、経験、受賞歴、学歴の順番で、経験を多めに。<br /> *経歴は新しい順で年月形式。何をしたかがひと目で分かるように。<br /> *「Zを行ったことで、Yというデータで測定されたXを達成した」というデータ形式が望ましい。<br /> その他に重要な質問<br /> <br /> * 今まで学んだことのなかで、後になって非常に役に立ったことは何ですか？<br /> * これまでに成し遂げた成果は、ご自身の独力によるものとチームワークによるもの、どちらが多いですか？<br /> * 問題を解決することと、話し合いを進めること、どちらが楽しいと感じますか？<br /> * 今までで最も充実感を味わえた仕事はどのようなものでしたか？また、その理由は何ですか？<br /> * 今までで最も仕事がしやすいと感じたチームについて説明してください。そのチームでの経験が特に印象に残っている理由は何ですか？<br /> <br /> ==== 開示可否 ====<br /> https://chatgpt.com/c/68002453-2460-800b-9f11-6db7021e35b1<br /> <br /> 一般就労の経験があるなら、開示しないで一般枠での応募で問題ない。<br /> <br /> 選考が進んで、自分の能力の理解・興味が進んだ段階で、相談できる感じになってから、開示するほうがよい。<br /> <br /> 最初から開示すると、入口の段階で、構えられて面倒くさいから落選になりがち。<br /> <br /> どちらかというと、障害者枠より、即戦力が要求されるから。<br /> <br /> === ハローワーク ===<br /> <br /> ==== 紹介状 ====<br /> ハローワークの求人に応募する際は、紹介状を発行して貰う必要がある。この紹介状の添付がハローワーク経由の応募の証明・扱いになる。<br /> <br /> 求人元に、事前連絡の要否があって、必要なものはハロワで紹介所を受け取る必要がある。ハローワーク インターネットサービスの [オンライン自主応募の受付] が要否。<br /> <br /> 不要のものは電話でマイページに発行。現地で受け取る際に、マイページに一緒に発行される。後は、メールで求人元に提出。紹介状発行のタイミングで、求人元に発行されたことが伝わるとのこと。こういう仕組み。特に予約もいらない。<br /> <br /> 紹介状を発行すると、求人票に数字を書いてくれる。 [X-Y-Z] の形式。X=紹介状の発行枚数。Y=選考中枚数、Z=合格者数。X-Yが不合格者数。<br /> <br /> 求人票は発行から3か月が一旦有効期限で、その後は再掲示になる。<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> [ハローワーク インターネットサービス] の求人票に、[新規メッセージを作成] ボタンがあり、メッセージ機能がある。これは、求職者が自分の情報を公開することができ、採用側がスカウトする際に使う。そこでメッセージのやり取りをする際に使う。応募する際はEメールで行う。マイページ以外にも求人は出しているから。<br /> <br /> === Freelance ===<br /> <br /> ==== Platform ====<br /> [https://blog.payoneer.com/ja/freelancers-ja/guide-for-freelancers/ New Messages!]<br /> <br /> * 汎用<br /> ** Upwork<br /> ** Fiverr<br /> ** Freelancer.com<br /> * IT<br /> <br /> PHPの仕事探し [freelance php job] だと以下の順で表示された。<br /> <br /> * Freelancer.com<br /> * Upwork<br /> * Guru<br /> * Workana<br /> * Toptal<br /> * LinkedIn<br /> * ZipRecruiter<br /> * PeoplePerHour<br /> * Indeed<br /> <br /> ==== Portal ====<br /> [https://flxy.jp/media/article/26992 フリーランスが登録すべき案件サイト【30選】登録メリットや選定ポイントも解説 - FLEXY（フレキシー）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000026.000116595.html 【年収856万円】PHPエンジニア案件2025年最新｜フリーランス調査 | INSTANTROOM株式会社のプレスリリース]<br /> <br /> 案件検索サイトが複数ある。それぞれのエージェントが案件を保有していて、それを串刺し検索するような感じ。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !サービス<br /> !運営元<br /> !件数<br /> !<br /> |-<br /> |[https://engineer-style.jp/ 【公式】エンジニアスタイル｜業界最大級の案件数｜ITフリーランス向けの案件サイト]<br /> |ボスアーキテクト株式会社<br /> |40万<br /> |<br /> |-<br /> |[https://crowdtech.jp/ フリーランス求人・業務委託の案件情報が満載 - クラウドワークス テック（旧クラウドテック）]<br /> |クラウドワークス<br /> |2万<br /> |<br /> |-<br /> |[https://freelance.levtech.jp/ ITフリーランスエンジニアの求人・案件【レバテックフリーランス】]<br /> |レバレジーズ<br /> |8万<br /> |<br /> |-<br /> |[https://freelance-board.com/ フリーランスボード｜フリーランスエンジニア・ITフリーランスの案件・求人・仕事をまとめて検索]<br /> |INSTANTROOM株式会社<br /> |20万<br /> |<br /> |-<br /> |[https://freelance-hub.jp/_nuxt/img-mainview.CyR9QqeB.webp フリーランスエンジニア・クリエイターの案件・求人情報なら【フリーランスHub】]<br /> |レバレジーズ<br /> |34万<br /> |<br /> |}<br /> 件数の多いところに登録して、そこから探すのがいいだろうか？<br /> <br /> エンジニアスタイルは、エージェントのポータルサイトみたいな感じで、結局エージェントに案内される。件数は多いがいまいち。<br /> <br /> ==== Direct ====<br /> <br /> * [https://freedash.jp/freelance-agent-you-should-not-use/ フリーランスエージェントを使わない究極の高収入化戦略【今の2倍は収益UP】 | フリーダッシュ]<br /> * [https://magazine.sokudan.work/post/tips_02 フリーランス向け案件マッチングサービスのおすすめ14選〜利用者の声もご紹介〜]<br /> <br /> エージェントを間に入れると仲介手数料 (マージン) が発生する。10-30 %くらいは取られている。100万円なら10-30万円くらい。おそらく、毎月。たいした仕事もしていないくせに、間にいるだけでうざい。<br /> <br /> クラウドワークスとかは10 %くらいの手数料。エージェントがいない分、少しましだが、競争が激しい。<br /> <br /> 直接取引できるポータルサイトもある。ただ、直接取引できるとはいっても、エージェントもけっこういる。見極めが必要。<br /> <br /> * 検討<br /> **[https://chokufuri.jp/ チョクフリ ｜ エンジニアと企業の直接取引をマージンなしの高単価案件で｜ITフリーランスエージェント｜チョクフリ]: あんまない。<br /> ** [https://tech.hipro-job.jp/ フリーランスITエンジニア向けエージェントサービス|HiPro Tech（ハイプロテック）]<br /> ** [https://techdirect.jp/ テックダイレクト(Tech Direct)]<br /> ** [https://sokudan.work/ SOKUDAN | フリーランス・副業案件・求人マッチングサイト（ソクダン）]<br /> ** [https://goworkship.com/ Workship（ワークシップ） | フリーランス・副業向けマッチングサービス]: 少なめ。<br /> * イマイチ<br /> ** [https://gyou-ten.com/ ギョーテン｜フリーランスエンジニア・ITフリーランス向け副業･業務委託の案件･求人サイト] (エージェント多め)<br /> ** [https://freelance.findy-code.io/ Findy フリーランス【公式】エンジニアの案件情報サイト] (直取引ではない気がする、過去に利用してイマイチだからNG)<br /> <br /> このあたりから優先的に探した方がよさそう。<br /> <br /> ==== Agent ====<br /> 以下のエージェントはNG。<br /> <br /> * Remogu<br /> * Findy freelance<br /> * Carecon<br /> * GOOYA<br /> * MidWorks<br /> * テックビズ: 面談して1件も案件紹介しなかった。<br /> <br /> 逆に信頼できるところ。<br /> <br /> * クラウドワークス<br /> <br /> === Mind ===<br /> <br /> ==== 量より質 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=DQjNF8GLif0 「まず量をこなせ」と言われて思うこと。【質か量か論争】【努力の量】 - YouTube]<br /> * https://www.youtube.com/watch?v=DQjNF8GLif0&amp;lc=UgyPQPsAJWw1fpe_lCV4AaABAg<br /> <br /> 06:00 目から鱗。質から入って、量をこなす。結局、高い質のものが大量にいるから。量をこなせば質が上がるというのは、量を舐めている。いい言葉。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Op3jtmdfoO0 結果が出る奴と力がある奴。 - YouTube]<br /> * https://www.youtube.com/watch?v=Op3jtmdfoO0&amp;lc=Ugz6qIYD1hZLaIHqBtB4AaABAg<br /> <br /> 10:30 結果と力の振り分け方。ストレスがかかる方。言うは易し行う難し。「「まず量をこなせ」と言われて思うこと。【質か量か論争】【努力の量】」の動画にもかかってくる話。初回で結果や質の追求はしんどい。<br /> <br /> 例えば、何か新しいことに取り組む初回は結果重視。慣れてきて結果を取りやすいタイミングは力。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 退職 ====<br /> [https://www.freee.co.jp/kb/kb-payroll/resignation-procedure/ 退職手続きはいつまでに何をやるべき？従業員側・会社側それぞれの作業を解説 | 経営者から担当者にまで役立つバックオフィス基礎知識 | クラウド会計ソフト freee]<br /> <br /> 会社員を退職した場合、職場から離職票や健康保険加入喪失票的なものが発行されるので、これを持参して役所で切り替え手続きが必要。退職日から14日以内に手続き必要らしい。<br /> <br /> 職場に証明書の発行予定について確認した方がいい。<br /> <br /> ==== 在宅勤務 リモートワーク ====<br /> https://chatgpt.com/share/682bce4d-ad7c-800b-b7af-e5d1a8b9628e<br /> <br /> * 出社<br /> ** コミュニケーションの効率化<br /> ** 管理・評価のしやすさ<br /> ** 環境<br /> * 在宅<br /> ** 通勤時間省略<br /> ** 労働の柔軟性<br /> ** ワークライフバランス<br /> <br /> 効果の差<br /> <br /> * 生産性は仕事内容に依存。コーディングや文書作成など、個人作業が多い場合、在宅勤務の生産性が高いらしい。逆に、議論やリアルタイムのコラボが必要な場合は出社が有利。<br /> * 在宅勤務の方が満足度が高く、離職率も低いらしい。<br /> <br /> 成果の可視化、進捗の共有システムが整備されていないと、在宅勤務で作業効率が落ちるらしい。<br /> <br /> サボる人の有無: 在宅勤務で監視がなくなり、サボる人もいる。が、それは出社でもサボる人はいる。在宅勤務の問題ではないことが多い。サボる余地があるような働き方、仕組みになっているのが原因。<br /> <br /> * [https://www.businessinsider.jp/article/2508-engineer-rto-research/ 出社回帰でエンジニア4割「転職検討」。企業とすれ違う現実 | Business Insider Japan]<br /> * [https://leverages.jp/news/2025/0807/5110/ 出社回帰で約4割のITエンジニアが同職種での転職を検討、根強く残る“リモート希望”の声 | レバレジーズ株式会社]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000789.000010591.html 出社回帰で約4割のITエンジニアが同職種での転職を検討、根強く残る“リモート希望”の声 | レバレジーズ株式会社のプレスリリース]<br /> <br /> ==== ハラスメント ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> [https://shabellbase.com/2024/03/04/lifestyle_53/ 無視はハラスメントの一種？職場で無視をされた時の具体的な対処法を紹介│しゃべりおbase]<br /> <br /> 能力に見合わない仕事を押し付けたり、コミュニケーションから除外するのも、パワーハラスメント。<br /> <br /> 以前の現場はパワハラだった。&lt;blockquote&gt;[https://kotobanoimi.com/ekohiiki-pawahara-2689 上司の依怙贔屓はパワハラになるの？贔屓だと大丈夫？]&lt;/blockquote&gt;&lt;blockquote&gt;パワハラとは<br /> <br /> パワハラとはパワーハラスメントの略。<br /> <br /> <br /> 組織や職場の中で、優位に立つ地位を利用して行う行為。<br /> <br /> 正当な指導や注意の範囲を逸脱し、相手に精神的、肉体的な苦痛を与えること。&lt;/blockquote&gt;ハラスメントの定義にあたったほうがいいだろう。<br /> <br /> ===== 相談 =====<br /> [https://roudou-bengoshi.com/harassment/pawahara/5101/ 派遣社員がパワハラにあったときの対応6つ！慰謝料請求、相談先も解説 | 労働問題の相談なら労働問題弁護士ガイドby浅野総合法律事務所]<br /> <br /> 派遣社員でハラスメントを受けた場合、以下に相談できる。<br /> <br /> # 派遣元の相談窓口への相談。<br /> # 派遣先の相談窓口への相談。<br /> # 加害者の所属先企業への相談。<br /> # 労働基準監督署への相談。<br /> # 弁護士への相談。<br /> <br /> 2と3は同じになる可能性がある。<br /> <br /> ===== えこひいき =====<br /> [https://kotobanoimi.com/ekohiiki-pawahara-2689 上司の依怙贔屓はパワハラになるの？贔屓だと大丈夫？]<br /> <br /> 以下のケースはパワハラに該当する。<br /> <br /> * 上司が依怙贔屓している部下以外の人のことを'''わざと無視'''する<br /> * 上司が依怙贔屓している部下以外の人の'''指導を行わない'''<br /> * 上司が依怙贔屓している部下以外の人の仕事上の'''相談にのらない'''<br /> * 上司が依怙贔屓している部下以外の人の仕事の'''邪魔をする'''<br /> * 上司が依怙贔屓している部下以外の人の仕事の成果をまったく'''認めない'''<br /> * 上司が依怙贔屓している部下以外の人の仕事の'''考課をわざと低く報告'''する<br /> <br /> == Affiliate ==<br /> <br /> === 特化ブログ ===<br /> <br /> * https://gnusocial.jp/notice/5521111<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=V82BG5xAWpU 【超神回】全てのブログ初心者にとって夢と希望が詰まった動画【半年で15万円！】 - YouTube]<br /> * [https://meril.co.jp/affi-note/how-to-make-a-super-specialized-blog 【永久保存版】初心者でも稼げる超特化ブログの作り方【7つの手順】]<br /> <br /> 超特化ブログ。単にテーマを絞るだけでいいのだから、ある意味簡単。これに従ってやってみる。<br /> <br /> サイト内のアクセスから、テーマを選ぶ。特に重要なのが以下。<br /> <br /> * 需要 (月間検索回数)。100-1000回以上。<br /> * アフィリエイトの紹介案件の有無。単価3000円以上。<br /> <br /> === 記事削除 ===<br /> Ref: [https://hitodeblog.com/no-inflow-article 流入（PV）のないブログ記事は非公開にしたり削除した方がいいの？【ヒトデはしません】｜hitodeblog（ヒトデブログ）]<br /> <br /> アフィリエイト目的なら削除。ただ、雑記から特化に移行するなら残してもいいかも。<br /> <br /> そもそも、記事削除云々の前に、根本的に成果が出ていない。キーワード選定などのほうがたぶん大事。<br /> <br /> == Clean ==<br /> <br /> === 道具 ===<br /> <br /> ==== 粘着クリーナー・コロコロ ====<br /> <br /> ===== 本体 =====<br /> * [https://colocolo.nitoms.com/about/history/ コロコロヒストリー | コロコロブランドサイト | 株式会社ニトムズ]<br /> * [https://watashito.com/articles/0702d57f-06b7-440d-8873-cd383f404fe1 おすすめのコロコロ6選！3種のシートを床ごと徹底比較でまるわかり｜ワタシト]<br /> * [https://my-best.com/5855 粘着クリーナーのおすすめ人気ランキング【2024年】 | マイベスト]<br /> <br /> 茂木和哉はコロコロクリーナーについて何も言及していない。<br /> <br /> ジョイント式で使わないときに30 cm以内でコンパクトに収納可能なものがいい。この条件を満たす掃除道具が意外とない。<br /> <br /> 以下2商品が該当する。<br /> <br /> * [https://colocolo.nitoms.com/lineup/detail-1149/ コロコロ フロアクリン スカットカット ジョイントトレイ | ラインアップ | コロコロブランドサイト | 株式会社ニトムズ]<br /> * [https://colocolo.nitoms.com/lineup/detail-1261/ コロコロ フロアクリン ジョイントトレイ | ラインアップ | コロコロブランドサイト | 株式会社ニトムズ]<br /> <br /> 違いは付属のロール。スカットカット機能でオレンジのマークがあるかないかの違い。本体自体の違いはない。安い「コロコロ フロアクリン ジョイントトレイ」で良いと思う。<br /> <br /> * Amazonで1118円3500円以上送料無料: [https://archive.md/YbAeX Amazon｜ニトムズ コロコロ 本体 ロング どこでも用 フロアクリン 収納トレイ 長さ調節可能(61~97cm) フローリング・カーペット対応 30周 1巻入 C4822｜粘着式クリーナー オンライン通販]<br /> * ヨドバシカメラ1230円送料込み: [https://archive.md/U3BcS ヨドバシ.com - ニトムズ Nitto C4822 [コロコロフロアクリンジョイント トレイ] 通販【全品無料配達】]<br /> <br /> どちらかを購入すればいい。<br /> <br /> 他にLECにもあった。「[https://archive.md/9swOJ Amazon｜レック 激落ちくん 粘着クリーナー ジョイントタイプ 99cm ( 置くだけ 自立ケース付き ) フローリング ・ カーペット 兼用｜粘着式クリーナー オンライン通販]」ただ、LECは上に蓋がついているのが邪魔。やっぱり二トムズ。<br /> <br /> ===== スペアテープ =====<br /> だいたい1本100円くらいが相場の模様。あとは長さ違い。ヤフーフリマとかで適当に買えばいいかも。<br /> <br /> ==== おすすめ ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=1err2WHySuA&amp;t=28s 【ベストバイ】掃除がラクになるお気に入り便利グッズ5選！お掃除ワイパー編 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BzaSI-oaymo 【ベストバイ】掃除がラクになるお気に入り便利グッズ5選！ブラシ＆スポンジ編 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7gJRbdSC6OI 【ベストバイ】掃除がラクになるお気に入り便利グッズ5選！クロス&amp;ペーパー編 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=qfpw1xdJtYw 【ベストバイ】掃除がラクになるお気に入り便利グッズ5選！お掃除洗剤編 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VyqduB-O7XI&amp;t=0s 「茂木和哉」が実際に使っている！おすすめ掃除用品ランキング！10位～6位 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=kPVmePaVBEE&amp;t=0s 「茂木和哉」が実際に使っている！おすすめ掃除用品ランキング！5位～1位 - YouTube]<br /> <br /> ==== ホコリ取り ====<br /> 掃除の最初のフェーズ。くっついたり、落ちているホコリ、チリ、ごみを除去する。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/gp/product/B086LH153N Amazon.co.jp: 【セット買い】ウェ-ブハンディワイパー用 取替シート12枚×2個+本体【お掃除道具】 &amp; ウェ−ブ ハンディワイパ− 超ロングタイプ 本体+シート2枚【お掃除道具】 : ホーム＆キッチン]: 使い捨て。<br /> * [https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344832073 マイクロファイバーミニハンディモップ伸縮タイプ | 無印良品]: 洗って再利用可能。<br /> * [https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344831786?detail_together_01 マイクロファイバーミニハンディモップ用替えモップ | 無印良品]<br /> 1個目のウェーブハンディワイパーがおすすめのようだが、使い捨てなのが気になる。<br /> <br /> 使用前に軽く振ると、繊維に空気が入って毛先が立ち、ホコリを吸着しやすい。<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14125315339 無印で買ったマイクロファイバーのミニハンディモップですが、ほこりを拭き取ってそ... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://esse-online.jp/articles/-/2142 ハンディモップがモコモコに！掃除効率が上がる裏ワザ | ESSEonline（エッセ オンライン）]<br /> <br /> 洗う場合。水洗い。食器用洗剤など中性洗剤で洗う。洗濯機にはかけないほうがいい。繊維が絡まって、全体が潰れるから。<br /> <br /> ==== スポンジ ====<br /> Ref: [https://www.youtube.com/watch?v=2WuvDoij7zc 食器用スポンジの正しい使い方　“やわらかい面”は洗うためじゃない!? 実は…【スーパーJチャンネル】(2024年3月6日) - YouTube].<br /> <br /> スポンジの軟らかい面は洗剤を泡立てる用。洗うときは基本的に常に硬い面を使う想定になっているらしい。<br /> <br /> ==== ハンドソープ ====<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1094479230 ハンドソープで体を洗っています。泡のタイプでたくさん使ってし... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://komachi.yomiuri.co.jp/topics/id/620224/all/ ハンドソープで体を洗ってもいいの? | 生活・身近な話題 | 発言小町]<br /> * [https://faq.lion.co.jp/faq_detail.html?id=10920 「キレイキレイ薬用ハンドソープ」で顔や身体を洗ってもよいですか。]<br /> * [https://www.kracie.co.jp/soudanshitsu/qa/10077068_4569.html ハンドソープで身体を洗ってもいいですか ｜ お問い合わせ ｜ クラシエ]<br /> * [https://fams-skin.com/famsbook/famsbook-6115/ ボディソープとハンドソープはどう違う？成分をもとに解説 | Fam’s Baby]<br /> * [https://faq.wp.shiseido.co.jp/faq/show/23891?category_id=14&amp;return_path=%2Fcategory%2Fshow%2F14%3Fpage%3D1%26site_domain%3Dsupport%26site_domain%3Dsupport%26sort%3Dsort_access%26sort_order%3Ddesc&amp;site_domain=support ハンドソープとボディーソープの違いは何ですか？　ボディーソープで手を洗ってもいいですか？ | お客さまサポート｜ワタシプラス／資生堂]<br /> <br /> ハンドソープとボディーソープとで成分が異なる。ハンドソープは殺菌成分、ボディーソープは保湿成分が多い。ハンドソープ⇢ボディーソープはあまり推奨されない。ボディーソープ→ハンドソープは害なし。だが、どちらも別に使っても問題はない。<br /> <br /> ==== 洗剤 ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=T856t7CPxWI 【必需品】一人暮らしを始めるのに最低限用意しておきたい3つの洗剤！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iN4t-tMmSKI 【もう増やすな】洗剤は5種類で十分！無駄な洗剤は買わずに節約する方法！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=qfpw1xdJtYw 【ベストバイ】掃除がラクになるお気に入り便利グッズ5選！お掃除洗剤編 - YouTube]<br /> <br /> 汚れの種類がある。<br /> <br /> # 酸性汚れ (ヌルヌル汚れ、油汚れ、皮脂汚れ): アルカリ性洗剤。セスキ。SYABON NO ABUKU (シャボンの泡)。(重曹)。玄関、下駄箱、リビング、床、窓、ダイニング、椅子、家電、台所。トイレ。お風呂。<br /> # アルカリ性汚れ (ザラザラ汚れ、水アカ、尿石): 酸性洗剤。クエン酸希釈水。<br /> # 生物汚れ (カビ): 塩素系洗剤。オキシクリーン。カビハイター。キッチン泡ハイターのほうが安い。<br /> # ガチガチ汚れ (コゲ、金属サビ、酸性洗剤で落ちない汚れ): クレンザー。重曹。ダイソーの多目的クレンザー。<br /> # レア汚れ (ペン、シール、色移り、擦れ): 溶剤。消毒用エタノール。溶剤で溶かす。<br /> この他に、軽度な汚れは、中性洗剤 (界面活性剤) (シャボンの泡) で十分。それで駄目なときに上記で対応する。アルカリ性洗剤を薄めて使うのも中性洗剤代わりにもなる。汚れの中で多いのが酸性汚れだから。<br /> <br /> 洗剤のタイプ<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=6zgDwNfPlf8 カビキラーやトイレハイター 、キッチンハイターなど塩素系漂白剤＆塩素系洗浄剤の使い分け講座 - YouTube]<br /> <br /> 液体、泡、ジェルと3形態ある。<br /> <br /> [https://kaji.tokyo-gas.co.jp/column/detail_4071 セスキ炭酸ソーダと重曹は何が違う？目的や使い分けについて解説 | 東京ガス]<br /> <br /> セスキも重曹もアルカリ性だが違いがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !項目<br /> !セスキ<br /> !重曹<br /> |-<br /> |pH<br /> |9.8<br /> |8.4<br /> |-<br /> |水溶性<br /> |◯<br /> |ぬるま湯<br /> |-<br /> |研磨性<br /> |✗<br /> |◯<br /> |}<br /> アルカリの度合いと水溶性が異なる。基本的には油汚れはアルカリ度合いと水溶性の高いセスキ。換気扇の油汚れにもこれ。<br /> <br /> 重曹は焦げ付き、他に、重曹には消臭効果もある。カーペット、靴、ごみ箱にふりかけたり、キッチンペーパーに染み込ませるなどすると効果的。<br /> <br /> 重曹もアルカリ性なので、油汚れの掃除に使えなくはない。<br /> <br /> ===== えみな =====<br /> <br /> * [https://amayoku.tokyo/emina/ 『えみな』（洗剤）はかなり万能。使い方は？怪しいの？ | アマヨク]<br /> * [https://ameblo.jp/wacokaco/entry-11886090561.html えみなpremiumという謎な万能石けんで洗濯！（抗酸化溶液活用製品） | 引越しました。]<br /> * [https://www.aida-soken.co.jp/lineup 抗酸化溶液活用製品一覧 | 抗酸化溶液と抗酸化工法のASK株式会社]<br /> <br /> ASK株式会社が製造元。販売代理店として有限会社エコットがある。<br /> <br /> 「シャボンの泡」と非常に似た製品。茂木和哉の見解を伺いたい。<br /> <br /> ===== 塩素系漂白剤 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=gTWQSRJcHVE 【悪臭撃退】排水口掃除はこれで決まり！パイプユニッシュプロで効果抜群の洗浄法を伝授！ - YouTube]<br /> <br /> 考え方がある。<br /> <br /> * パイプユニッシュPRO: 洗浄力優先。とろみがあり接触時間を長く作れてアルカリ度も非常に高い。<br /> * キッチンハイター: コスパ優先。塩素濃度が高く価格が安い。ただし、液がしゃばしゃばで掃除しにくい。<br /> * キッチン泡ハイター/カビハイター: 泡なので掃除はしやすい。<br /> <br /> ===== 酸素系漂白剤 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vM8XhwVQfEM 【愛用者必見】インスタグラムで人気の酸素系漂白剤「オキシクリーン」を徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=99u1C-R1QgA ワイドハイタEXパワーなどの液体タイプの酸素系漂白剤の話【茂木和哉の洗剤講座】 - YouTube]<br /> <br /> ====== 種類 ======<br /> 粉末と液体がある。<br /> <br /> 主成分は過炭酸ナトリウム。<br /> <br /> 液体は、過酸化水素がメイン。炭酸ナトリウム=アルカリ。水に溶かすと、分離して水がアルカリになって、酸素が発生する。<br /> <br /> 粉末の種類。<br /> <br /> * 過炭酸ナトリウム100%: これが特におすすめ。炭酸ソーダ・炭酸ナトリウムを別で買ってきて、残りのを自分で作ることもできる。<br /> * 過炭酸ナトリウム+炭酸ナトリウム: 炭酸ナトリウムを加えることでアルカリ度が高まる。ただし、溶かしたときの酸素が減る。例: オキシクリーン。<br /> * 過炭酸ナトリウム+複数の他の成分: 界面活性剤、漂白活性剤、炭酸ナトリウム。<br /> <br /> アルカリの液性では、酸素が発生してしまう。だから、液体タイプは液性は酸性になっている。<br /> <br /> * 液体: ワイドハイターEX。壁紙や、シミなどでどうしても取れない場合に使う。<br /> * 粉末: オキシクリーン<br /> <br /> ====== 用途 ======<br /> 基本は塩素系漂白剤使用不能な場合に使う。基本はなくてもいいが、ピンポイントであると嬉しい場面もある。<br /> <br /> 例えば以下。<br /> <br /> * 素材。<br /> * 色物衣類。<br /> <br /> 他に発泡洗浄効果に期待して、風呂釜洗浄にも出番がある。<br /> <br /> 洗浄力は基本的に塩素系のほうが高くて、少量でも効果があるのでコスパもそちらが高い。<br /> <br /> ただし、洗浄力が弱いということは、常に欠点というわけでもない。<br /> <br /> 塩素系漂白税は、強いので人体に危険だし、素材にも危険。<br /> <br /> ただ、アルミは酸素系漂白剤も悪い。<br /> <br /> * 塩素系だと、色柄にも使えない。<br /> * 臭いもない。<br /> <br /> ポイント。<br /> <br /> * オキシ漬けはコスパが悪い。たくさんいる。<br /> * 台所の汚れは悪くない。<br /> * 風呂釜洗浄も塩素系より酸素系がいい。<br /> <br /> ====== 風呂釜洗浄 ======<br /> 風呂釜洗浄で酸素系漂白剤がいい理由。[https://www.youtube.com/watch?v=zy84W_HMOLk 風呂釜洗浄の重要性！ - YouTube]<br /> <br /> * 酸化作用で殺菌。<br /> * 配管内のバイオフィルムを発泡洗浄。<br /> <br /> 40度くらいのお湯でやるといい。<br /> <br /> 配管洗浄モードを2-3回。<br /> <br /> なお、洗濯槽は塩素系がいい。カビがメインだろうから。<br /> <br /> === 洗濯 ===<br /> <br /> ==== メーカー ====<br /> 毎年P&amp;Gとか花王がセールやっている。うまく活用して1年分確保するとお得。<br /> <br /> ===== 花王 =====<br /> <br /> ====== PayPay ======<br /> [https://www.npesanblog.com/?p=996 「スギ薬局」で併用できるクーポンをレシートでわかりやすく解説！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> 年2回 (6月12月頃) 実施される。スギ薬局とサンドラッグは割引前価格が対象。<br /> <br /> 上限1500円30 %還元。5000円分購入で上限。PayPay決済が条件だが、全額PayPay決済でなくてもOK。<br /> <br /> 付与ポイントはPayPayでの支払額の66.5%が上限。<br /> <br /> 5000円の場合、うち、2744円はお買い物券や他社ポイントでもOK。<br /> <br /> 地域のお買い物券やポイントと併用するといい。<br /> <br /> ==== コース ====<br /> [https://www.freeen.info/contents/washing-machine/#%E5%BF%B5%E5%85%A5%E3%82%8A%EF%BC%88%E3%81%97%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%EF%BC%89%EF%BC%8F%E3%81%A4%E3%81%91%E3%81%8A%E3%81%8D%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9 【洗濯機の基本の使い方】コースや洗剤はどうやって選ぶ？ | freeen]<br /> <br /> 念入り、つけおきコースを選ぶと洗浄力が高い。<br /> <br /> 汚れやにおいが気になるが、標準コースで除去できない場合にこれを使う。<br /> <br /> つけおきで時間をかけて、汚れを取るようにする。毎回これをやると、生地を傷める可能性があるので注意する。<br /> <br /> * 利点: 洗浄効果が大きい。<br /> * 欠点: 生地へのダメージ。所要時間増大による電気代上昇、生地へのダメージ。<br /> <br /> 洗浄が目的なんだから、シミやにおいが気になるなら念入りコースを選ぶといい。特に臭くて汚い洗濯物だけ集めてやると効率がよさそう。<br /> <br /> ==== 洗濯表示 ====<br /> <br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/household_goods/laundry_symbols.html 新しい洗濯表示 | 消費者庁]<br /> * [https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201812/2.html 衣替えの季節です。あなたは正しく洗濯していますか？ | 政府広報オンライン]<br /> <br /> 衣類の洗濯表示があり、どういう洗濯が可能かわかるようになっている。<br /> <br /> (参考) [平成28年11月までの記号一覧表] が大事。<br /> <br /> ==== 漂白剤 ====<br /> ブリーチ (bleach) 色を除去して白くする薬剤。酸化還元反応を利用している。洗剤とは区別される。<br /> <br /> 洗剤とセットで同じタイミングで使う。<br /> <br /> * 花王: ワイドハイターEXパワーシリーズ。<br /> <br /> ==== 柔軟剤 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> Ref: [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9F%94%E8%BB%9F%E5%89%A4 柔軟剤 - Wikipedia].<br /> <br /> 「洗濯後」に柔軟性を与えるための仕上剤。<br /> <br /> 洗剤と柔軟剤が混ざるとお互いの効果を打ち消し合ってしまう。柔軟剤は最後のすすぎの段階で使用する。全自動洗濯機の場合、柔軟剤専用口に投入しておくと、自動ですすぎで投入される。<br /> <br /> 製品例:<br /> <br /> * LION: ソフラン<br /> * 花王: ハミング<br /> * P&amp;G: レノア<br /> 「[https://rinavis.com/sentakunote/relation/softener-effect/ 柔軟剤って洗濯に必要なの？5つの効果と意外と知らない正しい使い方 ｜ せんたくのーと｜お洗濯のことが全部わかるメディア]」<br /> <br /> 必須ではないが以下の効果がある。<br /> <br /> * 洗濯物の仕上がりが高まる。<br /> * 洗濯物がフワフワで気持ちのよい肌触りになる。<br /> * 香りがよく、防臭効果がある。<br /> * 速乾効果もあるので梅雨の部屋干しにもぴったり<br /> ポイント<br /> <br /> * 香り<br /> * 仕上がり (吸水力)<br /> * コスパ<br /> <br /> 仕上がりとコスパ重視かなぁ。https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_dbc3df61-20d7-4be6-b2ea-9d42e6169cb7<br /> <br /> ナンパや民泊やっているなら、香りがあって、仕上がり・好感度が上がるので、必要経費と思ってやったほうがいい。特にナンパ。<br /> <br /> ===== 比較 =====<br /> <br /> * [https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/199 【2025年】柔軟剤のおすすめランキング20選✨いい匂いがする・ふわふわになる人気商品をLDKが比較]<br /> * [https://my-best.com/850 【徹底比較】柔軟剤のおすすめ人気ランキング【いいニオイ＆ふわふわが続く｜2025年12月】 | マイベスト]<br /> <br /> LDKが詳細に比較していて信頼できる。が、マイベストのほうが比較商品数が35 (LDKは14) と多い。マイベストのほうが信頼できるかも？<br /> {| class=&quot;wikitable sortable&quot;<br /> |+<br /> !商品名<br /> !メーカー<br /> !LDK順位<br /> !LDKふんわり<br /> !LDK吸水力<br /> !mybest順位<br /> !mybest肌触りのよさ<br /> !mybest吸水<br /> |-<br /> |レノアハピネス 夢ふわタッチ<br /> |P&amp;G<br /> |14<br /> |◯239.9<br /> |×50.0<br /> |29<br /> |4.82<br /> |3.00<br /> |-<br /> |レノア超消臭1WEEK<br /> |P&amp;G<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |22<br /> |4.50<br /> |3.46<br /> |-<br /> |ハミングフレア<br /> |花王<br /> |5<br /> |◯236.2<br /> |△75.5<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハミング消臭実感<br /> |花王<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |19<br /> |4.05<br /> |3.55<br /> |-<br /> |ハミング消臭実感 汗・脂臭タイプ<br /> |花王<br /> |7<br /> |◎257.0<br /> |◎89.0<br /> |22<br /> |3.06<br /> |4.71<br /> |-<br /> |ソフランアロマリッチ<br /> |ライオン<br /> |9<br /> |◎255.0<br /> |△70.0<br /> |8<br /> |4.23<br /> |4.34<br /> |-<br /> |ソフランプレミアム消臭<br /> |ライオン<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |5<br /> |4.05<br /> |4.67<br /> |-<br /> |ソフランプレミアム消臭ウルトラゼロ<br /> |ライオン<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |1<br /> |4.55<br /> |4.36<br /> |}<br /> 柔軟剤はハミング消臭実感がベストかも。香りはそんなにだけど、それ以外が完璧。<br /> <br /> 吸水力重視なら、<br /> <br /> ハミング消臭実感 汗・脂臭タイプ<br /> <br /> 優先順位<br /> <br /> # ソフランプレミアム消臭<br /> # ソフランプレミアム消臭ウルトラゼロ<br /> # ハミング消臭実感 汗・脂臭タイプ<br /> <br /> P&amp;Gで柔軟剤は避けた方がいいのかも。<br /> <br /> ただ、ライオンはキャンペーンがあまりない。花王のキャンペーンでできるだけ調達するのがよいかも。<br /> <br /> ===== 花王 =====<br /> *花王<br /> ** [https://www.kao-kirei.com/ja/category/laundryproducts/softener/ 柔軟仕上げ剤の商品一覧 | 花王公式通販 【My Kao Mall】]<br /> ** [https://www.kao.co.jp/humming/ 柔軟剤ハミング公式サイト | 花王]<br /> *総合<br /> **[https://www.softener-mori.com/cost-performance-special-feature/ 【コスパ最強！】香りも価格も満足な柔軟剤ランキング TOP5 - (柔軟剤の森)]<br /> **[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/199 【2025年】柔軟剤のおすすめランキング20選✨いい匂いがする・ふわふわになる人気商品をLDKが比較]<br /> **[https://www.kaunet.com/kaunet/column/000233.html 柔軟剤のおすすめ13選！いい匂い・部屋干しにも最適なものを紹介｜カウネット]<br /> **[https://moov.ooo/article/5cbe616a7230e86b88b67172 〈プロに聞く〉柔軟剤おすすめ13選 上手な選び方や使い方を解説]<br /> **[https://my-best.com/850 【徹底比較】柔軟剤のおすすめ人気ランキング【いいニオイ＆ふわふわが続く｜2025年12月】 | マイベスト]<br /> <br /> 花王だと、ハミング消臭実感が吸水力があってよさそう。「ハミング消臭実感 汗・脂臭タイプ クリアシトラスの香り」が吸水力維持できる模様。<br /> <br /> ===== レノアハピネス夢ふわタッチ =====<br /> 情報源<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=wGMwcRo_Tms&amp;t=538s 【最新！柔軟剤TOP3】タオルを1000万枚洗ったカリスマ美容師がおすすめします【美容室メロウ】 - YouTube]<br /> * [https://jp.pg.com/newsroom/lenor-HPNS-251023/ 100回洗ったゴワゴワタオルも”ふわふわ”によみがえる！「レノアハピネス夢ふわタッチ」シリーズがフルリニューアル！]<br /> * [https://www.lemon8-app.com/@saki_3852/7418124100181312005?region=jp リピ確定！5つ星ホテル推奨の柔軟剤]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * アンティークローズ<br /> * ジャスミン&amp;ムスク: 2025-11に新登場した香り。ホテルのラウンジ相当。<br /> * ホワイトティー<br /> * ホワイトムスク<br /> * シャインマスカット<br /> * ウォームコットン&amp;すずらん<br /> <br /> ふんわり感 (239.9 mm) や香りはいいが、吸水力が弱い (50.0 mm)。<br /> <br /> ==== 洗濯洗剤 ====<br /> <br /> ===== おしゃれ着用洗剤 =====<br /> Ref: [https://www.cleaning-every.jp/archives/blog/%E3%80%8C%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%83%E3%82%8C%E7%9D%80%E7%94%A8%E6%B4%97%E5%89%A4%E3%80%8D%E3%81%A8%E6%99%AE%E9%80%9A%E3%81%AE%E3%80%8C%E6%B4%97%E6%BF%AF%E6%B4%97%E5%89%A4%E3%80%8D%E3%82%92%E3%81%86 「おしゃれ着用洗剤」と普通の「洗濯洗剤」をうまく使い分けましょう！ | クリーニングのエブリ].<br /> <br /> おしゃれのために着る服、よそ行きの服用の洗剤。具体的には以下の衣類のための洗剤。<br /> <br /> * 洗濯で縮みやすい素材の衣類<br /> * 型くずれしやすい衣類<br /> * デリケートな素材<br /> <br /> 洗濯表示の中で、横戦が入っていて、洗い方を弱くする必要のあるものに使う。<br /> <br /> * おしゃれ着用洗剤=中性<br /> * 洗濯用洗剤=弱アルカリ性<br /> <br /> 中性のほうが衣類への負担が小さく、洗浄力も小さい。<br /> <br /> 具体的には、フリルやレース、シルクやウールなどの素材などに使える。<br /> <br /> * LION: アクロン<br /> <br /> ===== P&amp;G =====<br /> いろんな洗剤ブランドがある。<br /> <br /> 基本は洗浄力重視。洗浄力順に以下となる。<br /> <br /> # アリエール: 弱アルカリ性。洗浄力重視。<br /> # ボールド: 中性。([https://www.youtube.com/watch?v=oeNK-iwjwao 【徹底解説】洗濯洗剤ボールド液体（P&amp;G）を分かりやすく解説！ - YouTube])<br /> # さらさ: 中性。肌に優しいタイプ。おしゃれ着用？ ([https://www.youtube.com/watch?v=ROq5oR1i39I 【徹底解説】無添加さらさ（P&amp;G）の洗濯洗剤と柔軟剤を詳しく解説！ - YouTube])<br /> <br /> 容器が同じでも重量が異なることが多い。同じ買うなら、重量が大きい方がコスパは上がる。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000221.000006237.html 実は、「まとめ洗い」がお洗濯の難易度を上げていた！？ 節約や忙しさから、7割もの家庭で実践している「まとめ洗い」、3人に１人は、洗い直しをした経験があると回答！ | Ｐ＆Ｇジャパン合同会社のプレスリリース]」<br /> <br /> まとめ洗いするなら、汚れが時間経過で酸化したり、繊維の奥に入り込むため、洗浄力を重視する必要がある。<br /> <br /> ==== 洗濯槽 ====<br /> 洗濯機の洗濯のメインとなる洗濯槽はカビが生えたりする。これの掃除方法がある。<br /> <br /> * 洗濯槽クリーナー<br /> * 塩素系漂白剤<br /> <br /> 洗濯機の槽洗浄コースを選ぶところまでは共通。<br /> <br /> 洗濯槽クリーナーを使う場合、基本的には1本丸ごといれる。<br /> <br /> 塩素系漂白剤を使う場合は、250-300mlの容量の指定が、洗濯機ごとにあるのでそれに合わせる。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iC64mjAIAyc 【最強すぎ】カビ除去と消臭に効果絶大！2つのハイターで洗濯槽掃除をする方法！ - YouTube]<br /> <br /> ==== スパークナノバブル ====<br /> https://x.com/senooken/status/1928458268466163885<br /> <br /> 洗濯機用アダプター。給水ホースの蛇口に設置すると、マイクロバブルを発生させて、洗浄効果が高まるらしい。<br /> <br /> 1回交換すればいいから悪くない。<br /> <br /> グレードの高い洗濯機だと、このファインバブルが標準搭載になっており、これのバブルだけ実現するイメージ。<br /> <br /> イースマイルスパークナノバブル<br /> <br /> * [https://news.3rd-in.co.jp/article/f3b6cdf2-7ce0-11ef-af95-9ca3ba083d71#gsc.tab=0 日本の洗濯を革新する新商品「スパークナノバブル」の魅力とは - サードニュース]<br /> * [https://www.makuake.com/project/spark-nano-bubble/ 【今までの“汚洗濯”にさよなら】9億個のスパークナノバブルが日本の洗濯を変える！｜マクアケ - アタラシイものや体験の応援購入サービス]<br /> * https://x.com/esmile_official/status/1840590934540779915<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=ZwaK7Fmel18 【SPARK nano bubble】 商品紹介CM - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AC4G92TXVDM ウルトラファインバブル洗濯機用アダプター 本当に交換があるのか実証実験【取付方法と洗浄力比較】 - YouTube]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000134.000037812.html 洗濯機に取り付けるだけ！日本の洗濯を変える　さよならシリーズ新商品「スパークナノバブル」Makuakeで数量限定発売 | 株式会社イースマイルのプレスリリース]<br /> * [https://xexeq.jp/blogs/media/topics11760 イースマイルがナノバブル生成器「スパークナノバブル」を開発、Makuakeで予約販売開始へ – / XEXEQ(ゼゼック)]<br /> * [https://camp-fire.jp/projects/852550/view 【ご好評につきプロジェクト再始動！】スパークナノバブルが汚洗濯を変える！ - CAMPFIRE (キャンプファイヤー)]<br /> <br /> 類似品を調べたところ、泡の数が段違い。他はせいぜい多くても1億/mLとか。<br /> <br /> * [https://e-smile.shop/products/sparknanobubble スパークナノバブル｜泡の力で洗濯水の洗浄力を向上 – e-smile オンラインショップ]<br /> * 10200 [https://item.rakuten.co.jp/funsmarket/2807000054730/ 【楽天市場】《ポイント4倍 4日20:00から》 【楽天1位】洗濯物 ニオイ 汚れ 対策 ナノバブル マイクロバブル スパークナノバブル 洗濯機アダプター 洗濯 洗濯機全機種対応 洗濯機 生乾き臭 部屋干し臭 汚れ シミ 黄ばみ におい 仕上がり 除菌 消臭 部屋干し 洗濯槽 掃除：FUNS MARKET]<br /> * 12000 [https://www.amazon.co.jp/dp/B0DR4YTSWV Amazon.co.jp: イースマイル スパークナノバブル 洗濯機アダプター 洗濯 マイクロバブル 全自動洗濯機全機種対応 生乾き臭 部屋干し臭 汚れ シミ 黄ばみ におい 仕上がり 除菌 消臭 部屋干し 洗濯槽 掃除 洗濯槽クリーナー : ホーム＆キッチン]<br /> 受け取って装着を試みたところ、洗濯機本体側の給水口・給水弁のネジが破損してしまい、元々の給水ホースもちゃんと閉まらなくなり、漏水するようになった。最悪。<br /> <br /> 日本製の洗濯機だと同じ直径だから問題ないらしいが、中国だからあわなかったのかもしれない。<br /> <br /> ハイアールJW-K70M<br /> <br /> [https://www.haier.com/jp/service-support/contact/ お問い合わせ・修理サポート｜Haier （ハイアール）]<br /> <br /> 0570-010-540<br /> <br /> # 種別=個人1<br /> # 商品=洗濯機1<br /> # 対応=オペレーター3<br /> <br /> 小売りしていない部品で対応は2種類。<br /> <br /> # 家電量販店に問い合わせて部品取り寄せ依頼<br /> # 出張修理・点検: 出張費込みで1-2.5万円<br /> <br /> ひとまずコジマ・ビックカメラで部品の取り寄せを依頼した。2025-06-08Monに電話くれるとのこと。<br /> <br /> 「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11255667276 ドラム式洗濯機の給水弁を交換したい - 2008年に購入したドラム式洗濯... - Yahoo!知恵袋]」「[https://www.youtube.com/watch?v=eVi7Crq-xcw Panasonic洗濯機の給水弁交換 - YouTube]」にあるように、部品さえあれば、自分で交換して対応できそう。<br /> <br /> https://www.dinos.co.jp/defaultMall/images/goods/SS1/0009/manual/SA2001p1.pdf?srsltid=AfmBOooZbY7ueOKkkIDOWsSkz3Y7joODNafvU0_vP3ycXxE0ayEX4pcn<br /> <br /> 日本で販売されている洗濯機の給水口は「日本電気工業会規格サイズ Ｇ3/4（内径約24 ㎜）」となっています。<br /> <br /> これは問題なかった。もしかして、給水ホース側の問題だったりしないだろうか？ホースのところから水が漏れるから。ぐらつく。怪しい。<br /> <br /> [https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/31504/~/%E6%B4%97%E6%BF%AF%E6%A9%9F%E3%81%AE%E7%B5%A6%E6%B0%B4%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%AE%E5%8F%96%E3%82%8A%E4%BB%98%E3%81%91%E6%96%B9%E3%83%BB%E5%8F%96%E3%82%8A%E5%A4%96%E3%81%97%E6%96%B9 洗濯機の給水ホースの取り付け方・取り外し方 - 洗濯機／衣類乾燥機 - Panasonic]<br /> <br /> 新品に交換してもダメだった。やっぱりネジのところが問題の模様。<br /> <br /> 修理担当に連絡したところ、生産終了で部品の供給がないため、交換修理不能とのこと。対策するとしたら、防水テープを巻いて解決できないか。それで無理なら買い替えるしかない。<br /> <br /> ==== 給水弁 ====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/fkR0rStkxSw 洗濯機の給水が遅い原因はこれかも #洗濯機 #生活の知恵 - YouTube]<br /> <br /> 綿棒で掃除するといい。ブラシだと端っこによるだけでとれない。綿棒で掻き取る感じ。<br /> <br /> === 浴室 ===<br /> ポイントがある。<br /> <br /> Ref: <br /> <br /> * [https://hugkum.sho.jp/257910 浴槽の掃除 まとめ｜ 基本の方法から汚れ別・素材別の手入れ方法まで | HugKum（はぐくむ）]<br /> * [http://www.takehope.co.jp/osoujikouza/tp-ohuro.html お風呂場のお掃除法：タケホープの清掃サービス／鳥害対策／無足場・外壁工事]<br /> <br /> まず材質。塩素系洗剤が掃除では強力なのでこれを使用可能かどうかが重要。<br /> <br /> * FRP (ガラス繊維強化プラスチック)<br /> * プラスチック: 大半。<br /> * ステンレス: 金属系。鏡のフレームとか？アルカリ、塩素系NG。中性か弱アルカリ性まで。<br /> <br /> ==== 全体 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=gyCitzDhFbA 【とにかくラク】ズボラさんでも続けられる究極ラクな時短お風呂掃除術！ - YouTube]<br /> <br /> (食器用の) 中性洗剤にクエン酸を配合して自作の洗剤を作って、それを柄付のブラシでまんべんなく清掃する感じ。<br /> <br /> バスマジックリンなどの場合、クエン酸を混ぜる。これでOK。<br /> <br /> 40-50度お湯300-400 mlぐらいに、10 gくらいのクエン酸を投入して混ぜる (40倍希釈)。最後に中性洗剤を20 g (6回し) (20倍希釈) くらい。<br /> <br /> 面積が広いので、スプレーもけっこうたいへん。桶に洗剤をためておくというのがポイント。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BCg2wQdSrKU 【絶対やるべき】バスマジックリンの洗浄力を強めて水垢から石鹸カスまでまとめて落とす方法！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AFQk4pzoPXI&amp;t=0s 【コスパ最強】クエン酸と食器洗剤で作る自作酸性バスクリーナーでお風呂の汚れまとめて落とす掃除術！ - YouTube]<br /> <br /> コスパが劣るものの洗剤を自作したくない場合。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=wZHg2eFL5RM 【掃除嫌い必見】ズボラさん向けおすすめなお風呂掃除がラクになるバスクリーナーを2つご紹介！ - YouTube]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01GC946XE/ Amazon | お風呂用ティンクル 浴室・浴槽洗剤 水垢落とし スプレー 400mL | ティンクル | 浴室・浴槽洗剤]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07DP3Y5C9/ Amazon | 茂木和哉 お風呂用洗剤 「 なまはげ 」 320ml (お風呂の皮脂汚れ、水アカ、根こそぎ落とす!) | 茂木和哉 | 液体洗剤]<br /> <br /> 「お風呂用ティンクル」がおすすめとのこと。<br /> <br /> お風呂の汚れ<br /> <br /> * 皮脂=酸性: 中性洗剤。<br /> * 石鹸かす<br /> ** 酸性石鹸=酸性: 洗剤+スポンジ。<br /> ** 金属石鹸=アルカリ: 酸性 (クエン酸)<br /> * 水垢=アルカリ: 酸性 (クエン酸)<br /> * ぬるつき=生物: スポンジ。<br /> * 赤カビ=生物: スポンジ。<br /> * 黒カビ=生物: 漂白剤。<br /> <br /> 中性洗剤＋クエン酸+スポンジ。これでお風呂場の大半の汚れを処理できる。<br /> <br /> ==== ブラシ ====<br /> Ref: <br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-urNwTQUngo 【お風呂掃除】バススブラシ比較！パスボンくんと激落ちくんはココが違う！【茂木和哉解説】 - YouTube]<br /> <br /> お風呂掃除は壁面など清掃範囲が広いので柄付の掃除道具が重要。<br /> <br /> * パスボン<br /> * [https://www.gekiochikun.jp/bath-cleaner/ 『GNお風呂まるごとバスクリーナー』でお風呂場をラクラクお掃除！ | 激落ちくん]/[https://www.lecinc.co.jp/gekiochi/4903320592490 激落ちくんお風呂まるごとバスクリーナーショート伸縮 | 激落ちくん | レック株式会社]/[https://www.lec-online.com/c/06bath/V-S-824 激落ち お風呂まるごと バスクリーナー 伸縮タイプ 選べる長さ | レック公式オンラインショップ【通販】]<br /> * LEC: 激落ちくん お風呂丸ごとバスクリーナー こちらがヘッドが小さく、ハンディータイプで洗える。<br /> * [https://www.gekiochikun.jp/product/akakabikun_bathcleaner-short-sinsyuku/ GN赤カビくんバスクリーナーショート伸縮 | 激落ちくん]<br /> <br /> 赤カビくんというのがあるが、お風呂まるごとバスクリーナーはリニューアルして改善されているのでこちらがよいだろう。<br /> <br /> 洗剤、洗浄剤<br /> <br /> 家庭用品品質表示法。<br /> <br /> * 洗剤=合成洗剤。主に界面活性剤で落とすもの。界面活性剤の配合割合の記載必須。<br /> * 洗浄剤=主に酸やアルカリで落とすもの。酸のアルカリの配合割合の記載必須。<br /> <br /> 中性洗剤=バスマジックリン。<br /> <br /> 弱アルカリ性=バスタブクレンジング。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=yXREIq2XOsc ユニットバスメーカーの取扱説明書に書かれている浴室掃除法と使ってはいけない洗剤について【茂木和哉のお掃除お悩み相談室】 - YouTube]」<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BCg2wQdSrKU 【絶対やるべき】バスマジックリンの洗浄力を強めて水垢から石鹸カスまでまとめて落とす方法！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fy-jgLiSs2k 【最高すぎ】石けんカスや皮脂汚れをマジックリンでラクに落とすお風呂掃除術！ - YouTube]<br /> <br /> ==== 床 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=acFiwkoYgD0 【効果絶大】キッチンハイターを使ったとにかくラクなお風呂の床掃除と排水口掃除！ - YouTube]<br /> 漬け置きする場合、お湯ではなく水にする。塩素がお湯だと蒸発しやすい。<br /> <br /> バケツに漬け置きする場合5Lで50mL。<br /> <br /> 床の場合、10Lで200mL。台所用洗剤も10mLいれる。その後軽くブラシ洗い。その後、0.5/1-2時間くらい。漬け置き後もブラシ洗いする。最後にすすぐ。<br /> <br /> ==== パイプ ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=ngCrYsu02yk 【公式】茂木和哉パイプクリーナー【排水管洗浄】【排水口掃除】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hnN9cVAbrZ4 【効果絶大】キッチン泡ハイターを賢く使って排水パイプ内の汚れと臭いを取り除く方法！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=cnp7OhB7Me4 【この手があった】排水パイプ内の汚れと臭いをキッチン泡ハイターで効果的に取り除く方法！ - YouTube]: カビキラー、キッチン泡ハイターなど、塩素系の泡タイプの洗浄剤、漂白剤だと可能。ただし、詰まっている場合は、髪の毛を溶かすアルカリ度が低いのでいまいち。詰まっていないレベルの場合。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=zM59MvAeOs8 【悪臭撃退】パイプハイター でお風呂の排水口掃除を実践解説！ - YouTube]: パイプハイター。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=9aK8KwWjFXs 【厳選】お風呂の排水口掃除に超オススメな洗剤3選！ - YouTube]: 全部塩素系。簡単=スプレー泡タイプ。コスパ=ボトル。洗浄=パイプ用、トイレ用。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EF15tUM3A0E 裏技満載！浴室排水口の汚れと臭いをスッキリ落とす掃除法とコツ伝授【風呂掃除】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=4Ee36al70KU 【目からウロコ】バブルーンをお風呂の排水口と排水管の掃除に活用する方法！ - YouTube]: これはエンタメ。<br /> [[https://www.youtube.com/watch?v=zM59MvAeOs8 【悪臭撃退】パイプハイター でお風呂の排水口掃除を実践解説！ - YouTube]]。アルカリ性。<br /> <br /> まず排水口まわりの部品を外して軽く水やブラシで洗う。<br /> <br /> パーツ類が浸るくらい5 L程度の水に浸して、これに50 ml程度いれる。<br /> <br /> ==== 蓋 ====<br /> Ref: [https://rinist.me/entry/856/ お風呂の蓋の凹凸の面と平らの面はどっちが上？ - りに帳].<br /> <br /> 熱が逃げないように平面を下にするのが基本。<br /> <br /> ただ、収納目的だと、平面を上にしたほうが掃除しやすいかもしれない。<br /> <br /> ==== 壁 ====<br /> 黒カビ。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jlPaaL6TF6s&amp;t=516s 【効果絶大】お風呂のコーキングに生えた黒カビを落とす方法！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_tO3SWSXR5c 【まるでマジック】コーキングに生えた黒カビを確実に落とす方法！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=OQetBi3PTSM&amp;t=0s 絶対おすすめ！お風呂のカビ掃除とカビ予防【黒カビ落とし】【カビ除去】 - YouTube]<br /> <br /> 脱色と殺菌で対応する。塩素系漂白剤の長時間接触が重要。スプレータイプの場合、塗布して数時間。ペーパーを併用するのもあり。<br /> <br /> 道具<br /> <br /> * ペーパータオル/キッチンペーパー。<br /> * スプレー/ボトルの塩素系洗浄剤。<br /> <br /> 手順<br /> <br /> * ペーパーを長方形にカット。<br /> * マグカップなどに塩素系漂白剤の原液を少量ストック。<br /> * ペーパーを洗浄剤に浸す。<br /> * その後、黒カビに湿布。サランラップで被覆して3時間か一日放置。<br /> <br /> ==== コーキング/シーリング ====<br /> Ref: <br /> <br /> * [https://www.sharpchem.co.jp/caulking/how_caulking.html コーキングってなに？　:::　シャープ化学工業株式会社].<br /> * [https://www.sharpchem.co.jp/caulking/difference.html 「コーキング」「シーリング」その違いって？　:::　シャープ化学工業株式会社]<br /> <br /> タイル同士など、建築物の気密性や防水性のために、部材同士の隙間をコーキング剤で充填することをコーキング (caulking) と呼ぶ。コーキング剤のことを単にコーキングと呼ぶこともある。<br /> <br /> 似たものにゴムパッキンがある ([https://www.fujigom.co.jp/manufacturing/20230816-501/#:~:text=%E3%82%B4%E3%83%A0%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%81%E6%A9%9F%E6%9D%90,%E3%81%A7%E7%94%A8%E3%81%84%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 ゴムパッキンの特徴や用途・適応するゴム])。ゴムパッキンは、配管の継ぎ目などで、流体の漏れを防ぐためのリング上のゴム。<br /> <br /> 浴室のタイルやドアの境界はコーキングがなされていることが多い。<br /> <br /> なお、シーリング (sealing) という言葉もある。英単語から封入するという意味。意味はほぼ同じだが、今はシーリングという言葉のほうが一般的。最初のシーリング材が油性コーキングだったことから、シーリングのことをコーキングと呼ぶようになった模様。<br /> <br /> ==== 風呂釜配管 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_nqKzVURezY 浴室のもらいサビの落とし方は？風呂釜掃除の頻度は？プロししてもらいたいお風呂掃除とは？ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=StS7ea5qFdA 【追い焚き配管掃除】風呂釜汚れをごっそり落とす掃除術！ - YouTube]<br /> <br /> ==== 天井 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=xhHmGHa_cAU 【これ良すぎ】キッチン泡ハイターで天井ピカピカ！お風呂の天井掃除の裏技 - YouTube]<br /> <br /> 演奏型漂白剤の50倍希釈をキッチンペーパーで拭く。ワイパー系だと端っこができないので、手で拭くのが確実とのこと。<br /> <br /> 希釈しているので、二度拭きはしなくていい。液を残さないようにして拭いている。<br /> <br /> === 洗面台 ===<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=e5ygL8aCsTg 【完璧】パイプユニッシュで排水口から洗面ボウルや蛇口まで丸ごと洗面台掃除 ！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hnN9cVAbrZ4 【効果絶大】キッチン泡ハイターを賢く使って排水パイプ内の汚れと臭いを取り除く方法！ - YouTube]<br /> <br /> === トイレ ===<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=yEGg7vmOf4Y とにかくラク！ズボラさんでも続けられる究極ラクな時短トイレ掃除術！ - YouTube]<br /> <br /> ==== 道具 ====<br /> <br /> * ほこり取り: [https://www.amazon.co.jp/gp/product/B086LH153N Amazon.co.jp: 【セット買い】ウェ-ブハンディワイパー用 取替シート12枚×2個+本体【お掃除道具】 &amp; ウェ−ブ ハンディワイパ− 超ロングタイプ 本体+シート2枚【お掃除道具】 : ホーム＆キッチン]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/gp/product/B085SJK6J3 Amazon | [Amazon.co.jp 限定] スクラビングバブル 流せるトイレブラシ フローラルソープの香り 付け替え用36個セット (24個入り+12個入り) トイレ洗剤 黒ずみ 掃除 まとめ買い 使い捨て | スクラビングバブル | トイレ洗剤]<br /> <br /> ==== 手順 ====<br /> <br /> # ウエーブハンディワイパーでホコリを取る。<br /> # トイレシート1枚目で便器の中以外を拭く。<br /> # 流せるトイレブラシで便器の中を拭く。最初に真ん中の水と少し湿らせる。トイレが2個ある場合、半分にしてから使う。<br /> # トイレシート2枚目で便座の表と便器の外の横側と床。<br /> <br /> ==== バリウム ====<br /> [https://www.qracian.co.jp/column/toilet/12108/ バリウム後の便がトイレで流れない…。原因と対処法を紹介 | クラシアン]<br /> <br /> バリウム検査後の便は通常の便と異なり、トイレにへばりつくことがある。特に、胃の中に長時間を経過してから排出した場合。<br /> <br /> 金属製で固まりやすく、粘着力があって、重量もある。<br /> <br /> 微量なら少しずつ流れるが、量が多いと、刺激を与えないと除去できないし、ペーパーなどが詰まりやすい。<br /> <br /> # 割り箸でほぐす。便器本体を傷つけないように注意する。<br /> # ぬるま湯で溶かす。白濁したら多少は溶けている。便器に直接熱湯をかけるとひび割れる可能性があるので注ぐ時は水にあたるように注意する。<br /> # トイレブラシでこする。<br /> <br /> 割り箸が効果的。<br /> <br /> === スリッパ ===<br /> <br /> * [https://narayamatokai.jp/furoringu-suashi-yogore/ フローリングが素足で汚れる原因は皮脂!ピカピカ床の作り方を伝授 - ホッとする家づくり]<br /> * [https://www.olive-hitomawashi.com/living/2019/04/post-587.html 室内でスリッパを履く本当の意味とスリッパの最新トレンド | 家事 | オリーブオイルをひとまわし]<br /> * [https://offer.able.co.jp/oshieteagent/room/slipper/ 実は大きなメリットがある。室内ではスリッパを履こう。 | 教えてAGENT-お部屋探しのプロがお届けするコラムサイト]<br /> * [https://www.bedroom.co.jp/contents/15246 室内でスリッパを履く6つのメリット！履くときのポイントや選び方まで詳しく解説 | VENUSBED LIBRARY]<br /> <br /> 室内スリッパの利点。<br /> <br /> * 保温<br /> * 清潔: 床が裸足だと汚れるのでそれの防御。<br /> * 安全: 床面のガラス片などから保護。ぶつけたときも緩和。<br /> * 騒音: 足音低減。<br /> <br /> 裸足。<br /> <br /> * [https://www.ietan.jp/column/202206 夏は室内で裸足になろう！裸足で過ごすメリットがスゴイ｜イエタンコラム｜不動産売買のietan(イエタン)]<br /> * [https://woodspec.jp/wooddeckcolumn-40/ 裸足でいることの効果とは？ - WOODSPEC（ウッドスペック）｜野原産業エンジニアリング]<br /> <br /> 裸足には健康面で利点があるらしい。どちらがいいのか微妙。寒くなったら保温目的で履く感じだろう。<br /> <br /> === フローリング ===<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Y1Ntokg1Kgk 【超最適】牛乳石鹸「赤箱」でフローリング床の拭き掃除をしてみた！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=9mrEjYA0Myo 【超最適】石けんでフローリングの床拭き掃除をする方法！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dKT3lnMFLjQ 【知らないと損】90万再生されたフローリング床を拭き掃除する方法！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=q9kZodee67I 【効果絶大】ホットプレートで焼肉をした後のヌルヌル油汚れを取り除く床拭き掃除術！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=M0Y829rWRus 【悩み解決】拭いても取れない焼肉後のフローリングのベタベタ油汚れを確実に拭き取る床拭き掃除術！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=QHP-1fTvjSE 【全て完璧】フローリングの床拭き掃除にアルカリ電解水を賢く使う方法！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=cHkB5xJ7LGE 【完璧】フローリングの床拭き掃除にはマジックリンが汚れ落ちもコスパも最高すぎる！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=ms03X4DNEy4 【完璧すぎ】ウタマロクリーナーを賢く使ってフローリング床の拭き掃除をする方法！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=F9UkKZF3UPg 【超節約術】台所洗剤でフローリングの床拭き掃除をする方法伝授！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=sCDQIIYVGSQ 【節約術】リビングダイニング拭き掃除に最適な洗剤を手作りしてみた！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=q178CpopPh8 【超絶ラク】手軽すぎるから掃除嫌いでも続けられるフローリングの床拭き掃除術！ - YouTube]<br /> <br /> フローリングの床は、食器用洗剤を使うとよい。加えて、裸足や食べ物の汚れなどで、油汚れが多いので、アルカリ性の液性の洗浄液を使うとよい。ただし、アルカリ性だとワックスに影響があるので、あまりしないほうがらしい？<br /> <br /> 界面活性剤を使う場合、0.4 %程度、基本は100倍希釈で使う。水100gに食器用洗剤1g程度。使い残っても日持ちしないのでだいたい100 gで使うとよい。セスキも100倍希釈くらい ([https://www.youtube.com/watch?v=sCDQIIYVGSQ 【節約術】リビングダイニング拭き掃除に最適な洗剤を手作りしてみた！ - YouTube])。汚れ具合など必要に応じて濃くする。<br /> <br /> * ぞうきんワイパー<br /> * 無印良品 マイクロファイバークロス 2枚組<br /> * クイックルマグネットワイパー<br /> ワックスがあると、弱アルカリ性だと影響が若干あるかもしれない。薄めたほうがいい。<br /> <br /> 「[https://8760.news-postseven.com/78072 「シートを裏返して使うのはNG！」などフローリングワイパーの正しい使い方 (1/2)| 8760 by postseven]」<br /> <br /> ワイパーのシートは裏返さない。短時間できちんと汚れの量を減らす際に、欠点が大きい。<br /> <br /> * 裏返す際に汚れが飛び散ったり手につく。<br /> * 集めた汚れでシートに凸凹ができて汚れがきちんと取れない。<br /> <br /> 掃除道具は基本的に使い捨てがいい。洗うのが手間。洗っても汚れが取れないことがある。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== におい ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=aHUAV4hxJIA 【悩み解決】おうちの気になるとニオイと消臭方法5選！ - YouTube]<br /> <br /> 生ゴミ、汗など人間や動物の生体から発生する匂いは酸性汚れ。アルカリ系の洗浄剤で除去できる。ただし、肉や魚の腐敗臭はアルカリ汚れ。<br /> <br /> オシッコ臭はアルカリ性汚れなので、酸性系の洗浄剤で除去。<br /> <br /> 壁はクイックルワイパーで拭けばいいか。<br /> <br /> ==== サビ ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BXgIZBFuPAU 【早く知りたかった】ステンレスのサビがスルスル落ちるダイソーの多目的クレンザーが凄かった！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=UJFHNvB1rxM ステンレスシンクのサビとアルミサッシの白サビはどうやって落とすの？ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=F4JsW5GnacY 自転車のサビの落とし方は？ストーブについたクッションのプリントの落とし方は？ - YouTube]<br /> <br /> 基本的に、弱酸性と研磨剤の両面で対応する。<br /> <br /> ダイソーの多目的クレンザーをラップでこすれば取れるらしい。ラップの他にアルミホイルを団子状にするのもいい。<br /> <br /> 研磨剤はスポンジだと、吸収されて効果が薄い。ラップで畳んで使うといい。研磨剤が遊ばない。<br /> <br /> 順番としては、酸性洗浄剤、研磨剤。<br /> <br /> 重曹も効果あったが、ダイソーの多目的クレンザーが強力過ぎた。サビ取りは基本これでいい。<br /> <br /> 酸性洗浄剤使用後は、アルカリ性洗浄剤をかける。中和させないと、洗浄後の乾燥のタイミングですぐにさびてくるので注意する。<br /> <br /> ==== エアコン ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=F7lyzgYItnQ 【超必見】自分でできるエアコンのホコリ取りと拭き掃除！ - YouTube]<br /> <br /> ダイソーのエアコンクリーナー。後はオキシクリーンを使う模様。<br /> <br /> ==== クリンネスト ====<br /> [https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/saitapuls/life/saitapuls-32579 「蛇口」の“黒カビやピンクぬめり汚れ”をスルンと落とす！【知って得する掃除術】（saita）｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）]<br /> <br /> クリンネストという資格がある。<br /> <br /> ==== 髪の毛詰まり ====<br /> <br /> * [https://netoyadi.blogspot.com/2019/11/caster.html 椅子のキャスターに髪の毛が絡まって動かない場合の対処方法｜椅子のキャスターに髪の毛が絡まる場合の改造|不便で不便で仕方が無いことを解決に導くブログ]<br /> * [https://hairstudio-level.com/blog/2016/05/26/cutchair/ 【やや閲覧注意】カットチェアのキャスターに絡まる毛 | LEVELAGE]<br /> <br /> パイプユニッシュPROで溶ける。ただ、事前にできるだけ挟みとかで除去できる分は除去したほうが効率はいい。<br /> <br /> パイプユニッシュPROで少しは溶けるのだが、思ったより溶けない。<br /> <br /> * [https://my-best.com/products/109181 パイプユニッシュPROをレビュー！口コミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> * [https://recto-nagoya.jp/blog/%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%97%E3%83%A6%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%88%E3%82%8A%E5%BC%B7%E5%8A%9B%E3%81%AA%E6%B4%97%E5%89%A4/ パイプユニッシュより強力に排水口の詰まりを溶かす洗剤はある？]<br /> <br /> 他に、髪の毛の溶解に関しては、より強力なものがある。<br /> <br /> * サニボン 泡パワー<br /> * ハイター｜パイプハイター 高粘度ジェル<br /> <br /> どちらも髪の毛の溶解はパイプユニッシュPROより上。安いのは「パイプハイター 高粘度ジェル」。泡かジェルかの違いもある。ひとまず安い方で様子を見るのがよさそう。<br /> <br /> ==== 虫 ====<br /> <br /> ===== アダンソンハエトリ =====<br /> <br /> * https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid0bKaDxWzvDAusxVwrhToxzD2F7tDXUnyHSdXYeJbNsg9Vkfyge7kNCv2RtkBASH31l<br /> * [https://www.kenso.co.jp/magazine/article/20230306a.html 家の中でぴょんぴょん跳ねる小さい蜘蛛。『アダンソンハエトリ』は衛生環境のリトマス試験紙？|KENSOマガジン]<br /> <br /> 室内に現れるクモ。&lt;blockquote&gt;蜘蛛などが網を張って餌を捕まえる習性のことを「造網性（ぞうもうせい）」といいます。『アダンソンハエトリ』はこの習性をもたないことから、いわゆる“蜘蛛の巣”は作りません。その代わり、餌を捕まえるために屋内を徘徊して、コバエやダニ、ゴキブリの子どもなどに飛びかかって仕留めるといった変わった習性を有しています。<br /> <br /> 毒も持たず、室内の害虫を食べてくれるため「益虫」といわれています。<br /> <br /> 『アダンソンハエトリ』をはじめとする蜘蛛は、エサとなる虫を求めて家に侵入します。室内を歩き回っている蜘蛛は、エサを探しているのです。ですから、家で『アダンソンハエトリ』を見かけた場合は、コバエやゴキブリの子どもが潜んでいるのかもしれません。&lt;/blockquote&gt;コバエやゴキブリの子どもが潜んでいるから部屋にいる。部屋が汚れている証？益虫だから放置でOK。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 妹尾 ===<br /> 自分の姓・苗字の妹尾。これの由来が特殊。整理する。<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1323303413 「妹尾」は、なぜ「いもお」と読まずに、「せ（の）お」と読むのでしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [http://www2.harimaya.com/sengoku/html/bz_senoo.html 武家家伝＿妹尾氏]<br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A6%B9%E5%B0%BE 妹尾 - Wikipedia]<br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A6%B9%E5%B0%BE_(%E6%9B%96%E6%98%A7%E3%81%95%E5%9B%9E%E9%81%BF) 妹尾 (曖昧さ回避) - Wikipedia]<br /> * [https://www.rrr.gr.jp/machitanbo/senoo_konjyaku.html 「妹尾」今昔ものがたり]<br /> <br /> ==== 読み ====<br /> <br /> * [https://myoji-yurai.net/searchResult.htm?myojiKanji=%E5%A6%B9%E5%B0%BE 妹尾さんの名字の由来や読み方、全国人数・順位｜名字検索No.1／名字由来net｜日本人の苗字・姓氏99%を掲載!!]<br /> <br /> 複数ある。<br /> <br /> * せのお<br /> * せお<br /> * せのう<br /> * いもお<br /> * せいお<br /> * せおう<br /> <br /> どれもありえる。せのおが一般的で、メイン。他の読みは、分家的な扱いらしい。<br /> <br /> ==== 地域 ====<br /> 「岡山県岡山市南区妹尾地域」という地域があり、このあたり発祥らしい。全国の「妹尾」の姓の1/3がこの地域にいるとか。<br /> <br /> 瀬戸内海や水辺を意味する瀬とその末端を意味する尾 (瀬尾) が由来とされる。他、妹尾兼康により開発された地域であることから、名付けられたともされる。<br /> <br /> ==== 有名人 ====<br /> 参考: [https://dic.pixiv.net/a/%E5%A6%B9%E5%B0%BE 妹尾 (せのお)とは【ピクシブ百科事典】]<br /> <br /> * 実在<br /> ** 妹尾ユウカ<br /> ** 妹尾和夫<br /> ** 妹尾河童<br /> ** 妹尾朝子<br /> * 創作<br /> ** せのお<br /> *** 妹尾あいこ（おジャ魔女どれみ）<br /> *** 妹尾佳織（咲-Saki-）<br /> *** 妹尾隆仁（ヒューマンバグ大学）<br /> *** 妹尾匡（プリンス・オブ・ストライド）<br /> *** 妹尾まりか（ステーションメモリーズ!）<br /> *** 妹尾緑子（もういっぽん!）<br /> <br /> ==== 由来 ====<br /> 参考:<br /> <br /> * [http://www2.harimaya.com/sengoku/html/bz_senoo.html 武家家伝＿妹尾氏]<br /> * [https://gos.but.jp/seno.htm 妹尾太郎兼康]<br /> <br /> 妹は完全な当て字。<br /> <br /> 妹尾氏の先祖は中臣鎌足といわれている。一族から卜部氏に分かれた。卜部が備中瀬尾 (せのお) 城に暮らし、地名に因んで瀬尾氏を名乗った。しかし、その子孫の兼門が平治の乱で源義朝方につくも、敗北し、瀬尾姓が使用禁止になった。<br /> <br /> ただ、兼門の妹の保子が白河天皇の寵愛を受けて、男子を産んだ。たぶん、敗北前後と時期が重なっており、おそらく、このタイミングで瀬尾→「妹尾」になった。<br /> <br /> 敵方の血を引くということで、平家の手で養育され平家の有力武将の一人になった。これが妹尾太郎兼康となった。禁止された瀬尾の性を、妹尾に変えて名乗ったとされる。<br /> <br /> * 禁止された瀬尾姓の兼門の妹が産んだという反発の意味。<br /> * これまでの家系と同じ音にしたかった。<br /> <br /> このあたりが理由で「妹尾」で「せのお」と読むようになったらしい。<br /> <br /> ==== 妹尾太郎兼康 ====<br /> <br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A6%B9%E5%B0%BE%E5%85%BC%E5%BA%B7 妹尾兼康 - Wikipedia]<br /> <br /> 妹尾の名前の最初の有名人？<br /> <br /> 保子と白河天皇の子？落胤 (らくいん=正室以外の女性との非公式の子)。<br /> <br /> 平氏の武将として育てられる。平治の乱で、源氏と戦うが、敗れて捕虜となる。その際に、天皇の子ということで、殺されなかった。が、平氏への恩から、源氏へ反旗を翻すも、討たれる。<br /> <br /> ===== 八咫の鏡 =====<br /> <br /> * [https://gos.but.jp/yata.htm 三種の神器（八咫の鏡）の謎]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14242963259 赤間神宮参拝した時に八咫鏡が奉納されているという石碑がありあした。 - 「第十... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 1185年、壇ノ浦で平氏が滅亡する際に、妹尾太郎兼康の子孫が、安徳天皇を助けようと手を差し伸べたが、掴んだのは天皇が抱えていた鏡の箱で助けられなかったらしい。<br /> <br /> 三種の神器は、壇ノ浦で海中に沈んだとされている。その後、源氏は剣以外は回収したと言っている。が、妹尾太郎兼康の子孫が鏡を守って、岡山で保管していたという説もある。片方が嘘をついているとのこと。わからないからどちらも本物とされている。<br /> <br /> === Google Map ===<br /> <br /> ==== Ban ====<br /> https://x.com/senooken/status/1841130199947362720<br /> <br /> クチコミ内にURLがあると規約違反。だが、ルール通りのクチコミを続けて、問い合わせから再度異議申し立てしたら、規約違反の投稿だけ非表示で、banが解放された。<br /> <br /> なお、ローカルガイドも参加不能。メールの回答文は以下。&lt;blockquote&gt;2024-10-02T23:17<br /> <br /> Subject: Update on your Local Guide Appeal<br /> <br /> Hello,<br /> <br /> Thank you for contacting Google support. Based on the information provided, we are happy to confirm that we were able to reinstate you into the Local Guides program. To get back full access to the forum and all the benefits of our community, sign in to [[/www.localguidesconnect.com/|Connect]]. Or, visit your [[/maps.google.com/localguides/home|Local Guides Homepage]] and sign up for the program.<br /> <br /> In order to ensure that your profile is not penalized again, be sure to always follow our [[/maps.google.com/localguides/rules|Local Guides Program Terms and Conditions]].<br /> <br /> If you have any further questions please consult the [[/support.google.com/local-guides#topic%3D6225845|Local Guides Help Center]].<br /> <br /> Thanks,<br /> <br /> Google support&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ==== Badge ====<br /> [https://support.google.com/maps/answer/9197204 Google マップに投稿してバッジを獲得する - マップ ヘルプ]<br /> <br /> Googleマップでの投稿方法で、バッジを獲得できる。中には意識しないと獲得できないものがあるので注意する。<br /> <br /> バッジはスマートフォンアプリからしか確認できない。6種類のバッジがある。<br /> <br /> # New Contributor: 2回ずつ、写真、レビュー、回答。<br /> # Reviewer/クチコミ: レビュー投稿。<br /> # Photographer/写真: 写真投稿。<br /> # Director/動画: 動画投稿。<br /> # Trailblazer/開拓: <br /> # Fact Finder/情報確認: 質問に回答。提案<br /> <br /> グレードがNew Contributor以外は3段階ある。<br /> <br /> # Novice<br /> # Expert<br /> # Master<br /> <br /> 全項目を満たさないとグレードアップしない。たとえば、動画の場合、表示回数が条件にあるので、意図的に動画を自分の投稿の最初に持ってきて、表示回数を増やす必要がある。動画はそんなにたくさん投稿しないので、毎回写真より動画を最初に・優先的にアップする。<br /> <br /> ===== クチコミマスター =====<br /> <br /> * 200文字以上の投稿<br /> * 50以上のリアクション<br /> <br /> 200文字以上の投稿は意識する。<br /> <br /> ===== 動画マスター =====<br /> <br /> * 1000本の動画<br /> * 100万回の表示<br /> <br /> 1000本の動画はけっこうハードル高い。1箇所につき2-5本くらい動画を小分けにして撮影して別々にアップする必要がある。<br /> <br /> 今まで1動画にしていたのを場所ごとに分ける。<br /> <br /> ===== 開拓 =====<br /> これがけっこう難しい。誰も口コミ書いていないところに最初の口コミ投稿が必要。<br /> <br /> ===== 情報確認 =====<br /> 地物の編集。100回。これも意識しないとできない。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> [https://support.google.com/maps/answer/6225851?sjid=10102957147186428446-NC ローカルガイドのポイント、レベル、バッジ - パソコン - マップ ヘルプ]<br /> <br /> Google Map上の投稿内容に応じてポイントが付与される。<br /> <br /> 効率が良さそうなのは、写真や動画のアップと、写真の説明。<br /> <br /> === エホバの証人 ===<br /> https://www.facebook.com/events/545053577901733<br /> <br /> ==== 輸血禁止 ====<br /> 2024-09-28T11:30 Sat.<br /> <br /> https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid0auE57rHgn8zp7EqoxPrUeFJHPNqmL8WDtMAjrrFpASnizBfeWjEnGMhE5oZexCMQl?__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUFfnyZD_E7HvfB-9R7_O0W-SzyizR0_jkwdniBuO-lxq5MSHfZ6ynJ6-QyHQmjSNxtnmsgz2ZmUAwq5mfr_gIEa2Ch5l28lSeQ9EGjDfR7VoHEIMUZ8noWQogJq6dcHm1RH_cVrWFu7rb7tzrDmBYb&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 血が人間の命の源と考えているから。命の源は神のもので、神聖なものだから。<br /> <br /> 心臓は血を作って送るもの。脳死でも生きてはいる。臓器などは形あるもので、血液が命の源という解釈。<br /> <br /> ==== 乾杯禁止 ====<br /> 2024-09-28T11:30 Sat.<br /> <br /> https://www.facebook.com/groups/1126335471795637/posts/1161282808300903/<br /> <br /> 聖書に直接記載はない。が、乾杯という行為の意味が、儀式的なもの。神などへのささげ物の意味がある。また、盃をぶつける音が、魔除けの意味がある。<br /> <br /> 偶像崇拝につながるため避けている。<br /> <br /> ==== キリスト教 ====<br /> 2024-10-14 Sat<br /> <br /> https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid08HS1nwMZLxssPizB3DxPqQnGWqDbbTL1FEt8pMitk2XRj8g7pUe185zMJpxZDD6Dl?__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZV8fF-3o7muvOK8QCecWKlUZK4U4kFsRbk46hbRzMt-IExS2KUvQcIeD3YeFqjIzBrKI0qk4Lin50H2JQHNN1LZza6R-w16WDHxipz72exSLw&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> エホバの証人もキリスト教の一種。カトリック、プロテスタントなどの宗派のようなもの。<br /> <br /> ===== サタンの誕生 =====<br /> 2024-10-14 Sat<br /> <br /> サタンは元々神が作った天使だった。作ったときに善悪の判断を自分でできるようにした。<br /> <br /> 1名の天使が、神に従うのではなく、人間も自分で善悪を判断して自立すべきだと、神のやりかたを批判した。<br /> <br /> 神とサタンのどちらが正しいかを見定めるため、サタンに任せて様子を見ている。駄目なら失敗するだろうと。それが現在世界という認識。<br /> <br /> 2024-11-09 Sat<br /> <br /> https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid0wNTn5Lqn7Q2UxEzfLcXxuRBaDFA8RtZgQj5nfWDDkLSKbtbUWmaz1huUaxuPKtVAl?__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZWCwy_Ov6Rnk_FdB29WLTjxTg0iS94EQaexfPuDbcQ0Pkvwa9BUChXOh1p3uc7Da8xvrEGh5xfMe9Nkyeuo760DSWLLg2KS3fAeJ8ogsYstWg&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 聖書に自由意志を与えた理由への記載はない。あるのは自由意志は神から与えられた贈り物だということのみ。<br /> <br /> === 花火大会 ===<br /> <br /> * [https://kashihara.mypl.net/article/fireworks_kashihara/63036 花火大会を楽しみつくそう | 花火を120%楽しむための特集記事 byまいぷれ橿原| まいぷれ[橿原]]<br /> * [https://www.enjoytokyo.jp/feature/hanabi/article_knowledge/ 花火大会を満喫する方法は？持ち物、場所取り丸わかり]<br /> <br /> 楽しむためのポイントがある。<br /> <br /> * 事前に花火大会の詳細を把握。<br /> * 開始前に着席。オープニングは派手な演出が多いので見逃すともったいない。<br /> * 同行者とはぐれた場合の待ち合わせ場所を決めておく。<br /> * 電車で帰る場合は、一駅先まで歩く。<br /> <br /> あるとよいグッズ<br /> <br /> * レジャーシート<br /> * ライト<br /> * 飲料<br /> * 花火プログラム<br /> <br /> === Sewing ===<br /> <br /> ==== スーツの見分け方 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Rc0PEp17lBQ 【意外と知らない】春夏・秋冬スーツの違い（選び方や着こなしも紹介） - YouTube]<br /> * [https://www.ordersuit.info/info/article/mens/all-season-suit/#header-14 オールシーズンスーツと春夏・秋冬スーツの違いとは？季節感を出す着こなしのコツも教えます！ - オーダースーツSADA]<br /> <br /> 夏・冬・オールシーズンの3種類のスーツがある。見分け方がある。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> * 重さが違う。春夏=重さ230g以下。平織。さらっとした質感。秋冬=280g以上。綾織。厚みがある。<br /> * 裏地: 春夏・オールシーズン=背抜き。背中の上部分までの裏地。秋冬=全面裏地。<br /> <br /> 裏地=表面の生地とは違う裏面専用の生地。つるつるしている。着脱しやすくするためにある。<br /> <br /> ==== ほつれの補修 ====<br /> <br /> * [https://grapee.jp/1719186#:~:text=%E8%A1%A3%E9%A1%9E%E3%81%8B%E3%82%89%E7%B3%B8%E3%81%8C%E3%81%BB%E3%81%A4%E3%82%8C,%E3%80%8E%E3%81%AF%E3%81%95%E3%81%BF%E3%81%A7%E5%88%87%E3%82%8B%E3%80%8F%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82 ほつれ糸はちぎらないで！　見つけたらやるべき行動に「間違えてた」「もうやらない」 – grape [グレイプ]]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=CjIJmDkHZD4 【 洋裁 お直し 】洋服の 引っかけ 糸引きの直し方｜ぬいもの日和 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=x0HJyuaHQ3E 【簡単!!】ニットのほつれ・ひっかかりを一瞬で直す方法 - YouTube]<br /> <br /> ほつれを切ったり引き抜くのはまずい。そこからほつれが広がるだけだから。裏に引き込むのが正解。<br /> <br /> かぎ針2号を調達して、ひっかけて引き込めばいい。<br /> <br /> === Politics ===<br /> <br /> ==== 自民党総裁選 ====<br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E7%94%B1%E6%B0%91%E4%B8%BB%E5%85%9A%E7%B7%8F%E8%A3%81%E9%81%B8%E6%8C%99 自由民主党総裁選挙 - Wikipedia]<br /> * [https://www.jimin.jp/aboutus/organization/ 機構図・党則 | 自民党について | 自由民主党]<br /> * [http://www.jiyukk.jp/tokuten.html 自由国民会議]<br /> * [http://kifu.kokuseikyo.or.jp/kojin_kifu.aspx 個人寄付｜自民党を支える｜一般財団法人 国民政治協会]<br /> <br /> 自民党総裁選の投票権を獲得する方法がいくつかある。<br /> <br /> 2年以上の権利を保有していることが条件。<br /> <br /> 自民党会員になると、年会費が4000円と安いが、義務が発生するのがいや。<br /> <br /> 自由国民会議か国民政治協会の2択。寄付控除が使える国民政治協会がいい。口座振替で若干お得に納付もできる。<br /> <br /> 国民政治協会の口座振替は、メールでお願いしたら口座振替の月を10か月に指定してもらえることができる。<br /> <br /> スルガ銀行で口座振替すると、1 %還元みたいになる。これがいいだろう。<br /> <br /> ==== Policy ====<br /> 政党の政策に対する基本方針を整理する。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !政党<br /> !項目<br /> !立場<br /> !根拠<br /> |-<br /> |自民<br /> |夫婦別姓/同性婚<br /> |v<br /> |[https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/shugiin/2024/pledge/policy07/ 各党の公約 政策別 ジェンダー 衆議院選挙2024｜NHK]/[https://www.alterna.co.jp/117323/ 同性婚に賛成か反対か： 各政党の方針が明らかに - オルタナ]<br /> |-<br /> |立民<br /> |夫婦別姓/同性婚<br /> |x<br /> |[https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/shugiin/2024/pledge/policy07/ 各党の公約 政策別 ジェンダー 衆議院選挙2024｜NHK]/[https://www.alterna.co.jp/117323/ 同性婚に賛成か反対か： 各政党の方針が明らかに - オルタナ]<br /> |-<br /> |維新<br /> |夫婦別姓/同性婚<br /> |v/x<br /> |[https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/shugiin/2024/pledge/policy07/ 各党の公約 政策別 ジェンダー 衆議院選挙2024｜NHK]/[https://www.alterna.co.jp/117323/ 同性婚に賛成か反対か： 各政党の方針が明らかに - オルタナ]<br /> |-<br /> |公明<br /> |夫婦別姓/同性婚<br /> |x<br /> |[https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/shugiin/2024/pledge/policy07/ 各党の公約 政策別 ジェンダー 衆議院選挙2024｜NHK]/[https://www.alterna.co.jp/117323/ 同性婚に賛成か反対か： 各政党の方針が明らかに - オルタナ]<br /> |-<br /> |共産<br /> |夫婦別姓/同性婚<br /> |x<br /> |[https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/shugiin/2024/pledge/policy07/ 各党の公約 政策別 ジェンダー 衆議院選挙2024｜NHK]/[https://www.alterna.co.jp/117323/ 同性婚に賛成か反対か： 各政党の方針が明らかに - オルタナ]<br /> |-<br /> |国民<br /> |夫婦別姓/同性婚<br /> |x/v<br /> |[https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/shugiin/2024/pledge/policy07/ 各党の公約 政策別 ジェンダー 衆議院選挙2024｜NHK]/[https://www.alterna.co.jp/117323/ 同性婚に賛成か反対か： 各政党の方針が明らかに - オルタナ]<br /> |-<br /> |れいわ<br /> |夫婦別姓/同性婚<br /> |x<br /> |[https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/shugiin/2024/pledge/policy07/ 各党の公約 政策別 ジェンダー 衆議院選挙2024｜NHK]/[https://www.alterna.co.jp/117323/ 同性婚に賛成か反対か： 各政党の方針が明らかに - オルタナ]<br /> |-<br /> |社民<br /> |夫婦別姓/同性婚<br /> |x<br /> |[https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/shugiin/2024/pledge/policy07/ 各党の公約 政策別 ジェンダー 衆議院選挙2024｜NHK]/[https://www.alterna.co.jp/117323/ 同性婚に賛成か反対か： 各政党の方針が明らかに - オルタナ]<br /> |-<br /> |参政<br /> |夫婦別姓/同性婚<br /> | -<br /> | [https: / www.nhk.or.jp senkyo database shugiin 2024 pledge policy07 各党の公約 政策別 ジェンダー 衆議院選挙2024｜NHK] www.sanseito.jp hashira10 十の柱 | 参政党]<br /> |}<br /> <br /> ==== Selection ====<br /> <br /> ===== 2024-10-27 Sun 衆議院選挙 =====<br /> https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid0PGy6uQEM6iY3sDbiMtNa7pqjjCR8A9mKntC88KseZ7UCZUb3e1is6rdF1a96U8iAl<br /> <br /> ==== Discussion ====<br /> <br /> ===== いじめ =====<br /> <br /> ====== いじめられる側の問題 ======<br /> <br /> # [https://x.com/Piu_P/status/1987867437468209484 Xユーザーの古川洋平（クイズ制作／カプリティオ）さん: 「立場上、仕方なく他人を注意することがあるのですが、注意された側が被害者ムーブをしたり、注意の仕方に注文をつけてくることがままあります。 子供の頃から家族で問題が起きるたびに「発端を作る人が悪い」と言い続けてきたのですが、世界はそれをなかなか理解しないので、まともな人が損をします。」 / X]<br /> # [https://x.com/Piu_P/status/1987869124945654103 Xユーザーの古川洋平（クイズ制作／カプリティオ）さん: 「これに似た話に「イジメられる側にも原因がある」という論説がありますが、これは違います。正しくは「人間は全員がイジメられる原因を持ち、まともな人間は他人のそれを利用してイジメをしない」です。原因があるからイジメて良いという判断が間違っています。悪いのはその真理に気づかないことです。」 / X]<br /> # [https://x.com/jojojinro/status/1988471176163979433 Xユーザーのじょーさん🦈さん: 「ここまで芯を食ったことを思考できているの本当にすごい よくあるいじめられる側に原因がある説を強く唱える人へのクリティカルアンサーだと思う。誰にだって他者から嫌われる要素は持っている、という点は真に限りなく近いと思う 僕もいつかは、あらゆる問いに対して これくらい解像度あげて」 / X]<br /> <br /> === Identity ===<br /> <br /> ==== 運転免許証 ====<br /> 更新時に写真をその場で撮影する。履歴書の写真などに流用できるので、スーツで撮影したほうがいい。マイナンバーカードも同様。<br /> <br /> ==== マイナンバーカード ====<br /> データ自体は反映されているが、住所欄がいっぱいになった場合、2枚目の発行が必要になる。無料だが、申請してから発行まで1か月くらいかかる。<br /> <br /> 2024-05-27 Mon時点で、今後マイナンバーカードの券面の形式の変更予定があり、住所欄が増えるらしい。<br /> <br /> ==== 住民票 ====<br /> マイナンバーカードがあればコンビニで200円で取得可能。<br /> <br /> ==== 戸籍謄本 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> 戸籍関係の証明書は、本籍地の役所でしか取得できない。<br /> <br /> が、2024-03-01から最寄りの役所で取得可能らしい。<br /> <br /> ===== 用途 =====<br /> <br /> * 遺言書作成<br /> * 民泊のように、登録が必要なタイプの事業申請<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://www.souzoku.law/info/kosekitouhon-shurui/ 戸籍謄本の種類｜相続トータルサポート＠名古屋]<br /> <br /> 4種類ある。<br /> <br /> # 戸籍謄本 (全部事項証明書)<br /> # 戸籍抄本 (個人事項証明書)<br /> # 除籍藤本<br /> # 改製原戸籍謄本<br /> <br /> 戸籍謄本と単に呼ぶ時は全部事項証明書を指す。親子など、同一戸籍の場合、誰が取得しようが同一内容。<br /> <br /> === OpenStreetMap ===<br /> [https://wiki.openstreetmap.org/wiki/JA:%E3%83%A1%E3%83%A2 JA:メモ - OpenStreetMap Wiki]<br /> <br /> [https://wiki.openstreetmap.org/wiki/JA:Tag:amenity%3Dvending_machine JA:Tag:amenity=vending_machine - OpenStreetMap Wiki]<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 表札 =====<br /> [https://support.google.com/maps/thread/215777750/ ストリートビューで家が写ってるのはいいけど、表札までハッキリ写ってるからモザイクかけてほしい。 - Google マップ コミュニティ]<br /> <br /> 苗字までの表札は個人情報ではない。<br /> <br /> ==== Community ====<br /> 編集したら、nyampireからDMがきて、以下の情報提示があった。&lt;blockquote&gt;質問や疑問があれば、小さなことでも何なりと、コミュニティのメンバーに質問してください。 これからのOSM活動をエンジョイするために、知っておくとよい情報をお知らせしておきます:<br /> <br /> * 日本コミュニティは、マッパーがチャットする[https://bit.ly/OSM_Japan/ Slackチャンネル] を運営しています。<br /> * [https://twitter.com/hashtag/osmjp Twitterのハッシュタグ #osmjp]や、[https://www.facebook.com/groups/osmjapan Facebookページ OpenStreetMap Japan Community]でも交流が行われています。<br /> * マッピングのやりかたを学ぶには、[https://learnosm.org/ learnOSM] がオススメです。<br /> * OSMの[https://wiki.openstreetmap.org/ wikiページ]には、[https://wiki.openstreetmap.org/wiki/Map&amp;#x20;Features 地物に付与するタグ]など、情報が満載です。[https://wiki.openstreetmap.org/wiki/Japan 日本に関するページ]も用意されています。また、[https://help.openstreetmap.org/ Help-site]では、日本以外のコミュニティからもフィードバックを得られるでしょう。<br /> * マッピングパーティなどのイベントは[https://openstreetmap.jp/ OSM Japanウェブページ]にまとまっています。<br /> * あなたの近所でどんな人がマッピングしているか確認したり、ご自身の活動状況を知るには[https://resultmaps.neis-one.org/ resultmaps.neis-one.org]のマップを確認してみてください。<br /> * お仕事や趣味でウェブサイトにOpenStreetMapの地図を埋め込む方法は[https://switch2osm.org/ Switch2OSM]にまとまっています。<br /> &lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ==== Client ====<br /> ChatGPTで質問したら以下の応答があった。<br /> <br /> Q. 外出先でOpenStreetMapの編集で便利な方法を教えてください。<br /> <br /> 外出先でOpenStreetMap（OSM）の編集を行う方法はいくつかあります。以下にいくつかの便利な方法を紹介します：<br /> <br /> 1. **OSMAnd**: OSMAndは、モバイルデバイスで利用できる高機能な地図アプリケーションです。OSMのデータを利用しており、編集モードも搭載されています。道路の追加や編集、施設のマーキングなどが可能です。このアプリを使えば、外出先でも簡単に編集作業が行えます。<br /> <br /> 2. **MAPS.ME**: MAPS.MEは、オフラインでも使用できる地図アプリで、OSMのデータをベースにしています。編集モードも提供されており、道路や施設の編集が可能です。データの同期機能もあり、編集作業をオンラインで完了させることができます。<br /> <br /> 3. **Go Map!!**: Go Map!!はiOS向けのOSM編集アプリで、直感的なインターフェースと高度な編集機能を提供しています。地図上のオブジェクトを選択して編集することができます。<br /> <br /> 4. **Vespucci**: VespucciはAndroid向けの高機能なOSM編集アプリです。複雑な編集作業も行えますし、オフラインでも使用できます。<br /> <br /> これらのアプリを使用することで、外出先で手軽にOpenStreetMapの編集作業を行うことができます。<br /> <br /> iOSの場合、MAPS.MEかGo Map!!がいいらしい。MAPS.MEはAndroidにもある。こちらがいいか。いや、MAPS.MEはフリーミアム型であまり使えない。Go Map!!がいい。<br /> <br /> https://www.facebook.com/groups/osmjapan/posts/8060901427294979<br /> <br /> 「[https://every-door.app/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR2051jaMketIcW1MUUBW3V9gxkqansHRS1MbBgUXu_f9SnS07WSpz0EfJI_aem_YSghJzZuKypQW67Umr-NVw Every Door]」が開店時間の記録などに使いやすいらしい。<br /> <br /> ==== Element ====<br /> <br /> ===== Node =====<br /> Ref: [https://wiki.openstreetmap.org/wiki/JA:%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%89 JA:ノード - OpenStreetMap Wiki]<br /> <br /> 地物の最小単位。点。自動販売機のようなあまりエリアとして定義する意味のない地物などにも使う。単体で使うにはamenityなどのタグが最低1個必要。<br /> <br /> 「[https://help.openstreetmap.org/questions/7550/certain-pois-or-node-attributes-not-showing Certain POIs or node attributes not showing - OSM Help]」にあるようにい、デフォルトのOSMの地図だとノードデータは表示されないことがある。が、data layerだったり、他の地図だと表示してくれるものがある。データとしては登録されている。細かいデータまで全部表示すると、重いし見にくいので主要なものだけ表示している模様。<br /> <br /> ==== Tag ====<br /> <br /> ===== comment/description/note =====<br /> <br /> * [https://wiki.openstreetmap.org/wiki/JA:Key:comment JA:Key:comment - OpenStreetMap Wiki]<br /> * [https://wiki.openstreetmap.org/wiki/JA:Key:description JA:Key:description - OpenStreetMap Wiki]<br /> * [https://wiki.openstreetmap.org/wiki/JA:Key:note JA:Key:note - OpenStreetMap Wiki]<br /> <br /> 情報を付与するためのタグがある。それぞれ意味が若干違う。<br /> <br /> * comment: 変更内容に対する補足説明。<br /> * note: 実世界の事象に対する補足説明。<br /> * description: ユーザーに表示される地物の短い説明。主観的なものを含めてはいけない。<br /> <br /> 主観的なものはnoteを使うとよさそう。<br /> <br /> データの間違いの指摘などは「[https://wiki.openstreetmap.org/wiki/JA:%E3%83%A1%E3%83%A2 JA:メモ - OpenStreetMap Wiki]」を使う模様。<br /> <br /> 個人的なメモは「[https://help.openstreetmap.org/questions/25/how-do-i-add-a-marker-to-a-map How do I add a marker to a map? - OSM Help]」<br /> <br /> 「[https://www.quora.com/Is-there-a-users%E2%80%99-reviews-or-ratings-for-OpenStreetMap-objects Is there a users’ reviews or ratings for OpenStreetMap objects? - Quora]」にもある。OSMは客観的なDBだから、こういう主観的なものは保存しない設計になっている。代わりに、外部の評価サイトのリンクを含めることはできるし、自分でDBを組み合わせて作ることもできる。<br /> <br /> こういう口コミ的な使い方はできない。ここが少し使いにくい。<br /> <br /> ===== amenity/brand =====<br /> <br /> * [https://wiki.openstreetmap.org/wiki/JA:Key:amenity JA:Key:amenity - OpenStreetMap Wiki]<br /> * [https://wiki.openstreetmap.org/wiki/JA:Key:brand JA:Key:brand - OpenStreetMap Wiki]<br /> <br /> amenity=施設を表す情報。<br /> <br /> brand=ブランド。<br /> <br /> amenityとbrandをある程度適切なものを入力すると、自動入力の提案をしてくれて、クリックだけで一気に情報を補填してくれるので楽。<br /> <br /> ===== opening_hours =====<br /> Ref: [https://wiki.openstreetmap.org/wiki/JA:Key:opening_hours JA:Key:opening_hours - OpenStreetMap Wiki]<br /> <br /> お店の情報。営業時間。Mo-Fri 09:00-18:00形式。よく入力するだろう。<br /> <br /> ===== url =====<br /> * [https://wiki.openstreetmap.org/wiki/JA:Key:url JA:Key:url - OpenStreetMap Wiki]<br /> <br /> サイトなどのURLのためのタグがある。urlは一般的すぎるのであまり使わない。<br /> <br /> * contact<br /> * website<br /> * image<br /> * wikipedia<br /> * opening_hours:url<br /> <br /> 上記を使う。websiteを使うことが多いだろう。<br /> <br /> ===== addr:room/addr:floor =====<br /> マンションなどの部屋を識別するためのタグがいくつかある。<br /> <br /> * addr:room: 部屋番号など。<br /> * addr:floor: 部屋の階数。日本の1Fが0<br /> == Hobby ==<br /> <br /> === パチスロ ===<br /> 楽しみ方がある。台によって当たり方のパターンやPOが違う。他に、誰かの打ち残しがあったりする。<br /> <br /> 最近はアプリで同じ機種のゲームが公開されている。アプリだと台のパターンが公開されているので、どのパターンがどういう当たり方、演出するのかがわかる。<br /> <br /> また、実際の台ではパターンや確率などがわからない。<br /> <br /> * ドーンタイプ<br /> * 緩やかタイプ<br /> <br /> ドーンタイプを小ゲームで当てるのが最大効率。小さい当たりが多い場合はやめどきの判断が難しい。<br /> <br /> ドーンタイプは演出も少なくて面白くはない。<br /> <br /> 理論POは100 %をきるので、ずっとプレイすると確実に負ける。当たったところでやめるのが勝ち方。<br /> <br /> 実際にプレイみて、何ゲームして何回当たったかでデータを取得する。<br /> <br /> 台の期待値などで、いつ当たるかわからない。当たりを引くまで粘らないといけない。<br /> <br /> そういうのがあるから、朝から並んで当たるまで粘る。<br /> <br /> 他に、ベット数を選べるなら、高ベットのほうが理論POは高くなった記憶がある。<br /> <br /> === モンプラ ===<br /> <br /> ==== History ====<br /> [https://www.4gamer.net/games/156/G015631/20140605020/ 「モンプラ」がリリース4周年。豪華賞品がもらえる「4周年BINGO」を開催]<br /> <br /> 2010年6月誕生。<br /> <br /> ==== 遊び方 ====<br /> ストーリーモードと対戦モード的なものがある。<br /> <br /> 基本はストーリーモード。<br /> <br /> [もっと見る] を選ぶと遺跡のリストが表示される。<br /> <br /> 1個選ぶと、[通常冒険][遺跡] が表示される。最初は [通常冒険] を選ぶ。<br /> <br /> テザー島から順番に遊んでいくとレベルアップしてLPが増えて遊べるエリアが増えるという流れ。<br /> <br /> == Law ==<br /> <br /> === 個人情報 ===<br /> <br /> ==== 開示 ====<br /> 第三者に個人情報を開示可能な条件がある。個人情報保護法27条1項がその根拠。&lt;blockquote&gt;[https://laws.e-gov.go.jp/law/415AC0000000057/20270620_506AC0000000060#Mp-Ch_4-Se_2-At_27 個人情報の保護に関する法律 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> （第三者提供の制限）<br /> <br /> 第二十七条　個人情報取扱事業者は、次に掲げる場合を除くほか、あらかじめ本人の同意を得ないで、個人データを第三者に提供してはならない。<br /> <br /> 一　法令に基づく場合<br /> <br /> 二　人の生命、身体又は財産の保護のために必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき。<br /> <br /> 三　公衆衛生の向上又は児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき。<br /> <br /> 四　国の機関若しくは地方公共団体又はその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき。<br /> <br /> 五　当該個人情報取扱事業者が学術研究機関等である場合であって、当該個人データの提供が学術研究の成果の公表又は教授のためやむを得ないとき（個人の権利利益を不当に侵害するおそれがある場合を除く。）。<br /> <br /> 六　当該個人情報取扱事業者が学術研究機関等である場合であって、当該個人データを学術研究目的で提供する必要があるとき（当該個人データを提供する目的の一部が学術研究目的である場合を含み、個人の権利利益を不当に侵害するおそれがある場合を除く。）（当該個人情報取扱事業者と当該第三者が共同して学術研究を行う場合に限る。）。<br /> <br /> 七　当該第三者が学術研究機関等である場合であって、当該第三者が当該個人データを学術研究目的で取り扱う必要があるとき（当該個人データを取り扱う目的の一部が学術研究目的である場合を含み、個人の権利利益を不当に侵害するおそれがある場合を除く。）。&lt;/blockquote&gt;財産の保護が目的で、本人の同意が困難なら開示しても問題ない。犯罪者や泥棒の個人情報を無視していい理由。<br /> <br /> === Document ===<br /> <br /> ==== 印 ====<br /> [https://biz.moneyforward.com/contract/basic/2000/ 押印とは？捺印との違いや法的効力について解説 | 電子契約サービス「マネーフォワード クラウド契約」]<br /> <br /> [https://www.hankoya.com/untiku/difference-between-imprint-and-seal.html 押印と捺印の違いとは？意味や法的効力の差について解説]<br /> <br /> 契約書への同意を示す方法として以下がある。<br /> <br /> * 署名+捺印<br /> * 署名<br /> * 記名+押印<br /> * 記名<br /> <br /> 用語<br /> <br /> * 署名: 自分で自分の氏名を手書きすること。<br /> * 記名: 自分の使命を印字すること。署名の他に印刷も含む。<br /> * 押印: 書面に印章の印影をマークすること。記名押印の省略系。<br /> * 捺印: 署名捺印の省略。署名に加えて印影をマークすること。<br /> <br /> 法的根拠。民事訴訟法228条、229条。&lt;blockquote&gt;私文書は、本人又はその代理人の署名又は押印があるときは、真正に成立したものと推定する。<br /> <br /> 出典：民事訴訟法第228条 (文書の成立) [https://laws.e-gov.go.jp/law/408AC0000000109 民事訴訟法 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> 文書の成立の真否は、筆跡又は印影の対照によっても、証明することができる。<br /> <br /> 出典：民事訴訟法第二百二十九条（筆跡等の対照による証明）|e-Gov法令検索&lt;/blockquote&gt;法的には、署名か押印があれば証明になる。署名+捺印は捺印は余分。記名だけだと不十分。<br /> <br /> ==== 電子印 ====<br /> [https://business.ntt-east.co.jp/service/ohs/column/electronic-seal-company-how-to-use/ 電子印鑑の使い方と作り方｜PDF・エクセルへの貼り付け方と適用範囲や保存方法｜法人のお客さま｜NTT東日本]<br /> <br /> 民事訴訟法第228条第4項の二段の推定に基づき、電子署名法第2条および第3条の条文で定められています。<br /> <br /> 識別情報があって、本人が作成したことを証明できないなら、法的効果がない。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> [[Category:Other]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Person&diff=5858 2026-05-12T04:22:38Z

<p>Senooken: SelfをDaily-Personに移動。</p> <hr /> <div>[[Category:Other]]<br /> 見聞きした人の情報メモ。<br /> <br /> == Self ==<br /> <br /> === 自己紹介 ===<br /> <br /> ==== 年齢開示不要 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_b950c6ee-4bf9-4142-b8f5-4f534215ec2b<br /> <br /> 年齢を開示すると、それでイメージがつく。<br /> <br /> 就職活動、行政手続きなど、必須の時以外、開示しないほうがいい。<br /> <br /> === Test ===<br /> 性格診断の結果とか。<br /> <br /> ==== MBTI ====<br /> [https://www.16personalities.com/profiles/4265bd71bd181 senooken - Turbulent Logistician (ISTJ-T) | 16Personalities]<br /> <br /> ==== Love Charcter 64 恋愛診断テスト ====<br /> <br /> * [https://lovecharacter64.jp/result/FCRE-VD ちゃっかりうさぎ｜FCRE-VD｜ラブキャラ診断64]<br /> * [https://archive.md/Zkb2M ちゃっかりうさぎ｜FCRE-VD｜ラブキャラ診断64]<br /> <br /> FCRE-V-D溺愛系ちゃっかりうさぎ<br /> <br /> ==== 動物キャラ占い ====<br /> <br /> * [https://unkoi.com/special/animal/ 動物キャラ占い｜全60タイプ診断【無料】 | うらなえる | 無料占い・今日の運勢]<br /> * https://imgur.com/a/JMGzqoQ<br /> <br /> === Proverb ===<br /> 格言、名言、好きなセリフなど。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |date<br /> |content<br /> |source<br /> |see<br /> |comment<br /> |-<br /> |<br /> |痩せ腕にも骨<br /> |<br /> |<br /> |中学生くらいに知ってそのころから気に入っている言葉。どんなに見た目が頼りなくても、骨のような確固たるものがあるというような意味だった気がする。<br /> |-<br /> |2024-06-17<br /> |何にもないってこと、そりゃ何でもあるってこと。<br /> |<br /> |https://gnusocial.jp/notice/6419801<br /> |<br /> |-<br /> |2024-08-18<br /> |力とは自分の欲望を満たすためのものじゃない、大いなる使命を果たすためのものなんだ！<br /> |遊戯王GX<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.youtube.com/watch?v=bn2jDF25m-o&amp;lc=Ugzpv2rBACihpoYA4I94AaABAg&lt;/nowiki&gt; [https://dic.pixiv.net/a/遊城十代 https://dic.pixiv.net/a/%E9%81%8A%E5%9F%8E%E5%8D%81%E4%BB%A3]<br /> |<br /> |-<br /> |2025-06-22<br /> |女は見られて美人になる<br /> 男は挑んで頼られる<br /> 女は見られて姫になる。<br /> 男は挑んで王になる。<br /> |マジカルタルルートくん。<br /> |https://chatgpt.com/share/6857ddd3-a508-800b-8141-de968b34c10e&lt;nowiki/&gt;https://x.com/senooken/status/1937737408579268710<br /> |マジカルタルルートくんのかわいいよなが、母親がこの方針で露出高めの服装をしている。これを受けて、じゃあ男は何か？を対話AIに質問して、これがしっくりきた。<br /> |}<br /> <br /> * [https://x.com/satetu4401/status/1990669609855561759 Xユーザーの砂鉄さん: 「いや器の大きい人ほどカスには冷たいよ、器が小さい奴ほどカスに優しい お前、秋に外でご飯食ってるとき落ち葉が茶碗に入るかどうかなんて気にしないだろ。器が小さくて入らねえからな。でも家にプール持ってる奴は落ち葉が入らねえように蓋するんだよ。器がデカいと入っちゃうからな（続く」 / X]<br /> <br /> === 自己啓発 ===<br /> <br /> ==== [https://www.youtube.com/watch?v=qBG00zqjFYM エリートの1％しか知らない──イーロン・マスクが語る「人生を180度変えた10の最終ミニマリズム原則」とは？ - YouTube] ====<br /> <br /> * 1. 所有を減らし、人生を取り戻すこと。人間関係とか余計なものを減らす。解放されるためへの選択。自分の成長に貢献しないものは全て手放せ。本当に必要なものは限られる。引き出し1個、段ボール1箱とか。物理と精神。31日間集中記録帳を推奨。1日1個不要なものを除去する。明日楽するために1個何を削ぎ落とせるかを考える。<br /> * 2. 自分の時間を守る。1週間で本当に自分の人生を進めたのは何かを考える。<br /> * 3. 一つのことに集中すること。<br /> * 4. 他人の声を遮断しろ。自分の確信と違う意見を無視する。<br /> * 5. プレッシャーではなく自分の原則で生きろ。自分が期待に応えようとするのを無視する。<br /> * 6. 恐れに先回りしてこちらから対峙せよ。早い段階で、恐怖の実態に名前を与えて、準備できれば対応できる。<br /> * 7. 後悔に変わる前に未知に飛び込め。未知は可能性の扉。<br /> * 8. エネルギーを命のように守れ。エネルギーの分散・流出を避ける。<br /> * 9. 沈黙の力を制覇せよ。沈黙に判断の明晰さが引き出す。混乱時に静寂を守る。<br /> * 10. 揺るがぬ核と一致して生きよ。<br /> <br /> <br /> <br /> == Main ==<br /> <br /> === YouTuber ===<br /> <br /> ==== [https://www.youtube.com/@bch_nurenure びっちちゃん。 - YouTube] ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== 経緯 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wD2tDKTQ6mg&amp;lc=UgypUOk3RMc0pzcKNMZ4AaABAg どうしてこんなことをしているのか、限界まで飲みながら語ってみた【ファミレス】 - YouTube]<br /> <br /> てとぅが元々昼女という、このチャンネルの参考になるような、性の話をする女性Youtuberがいて、これみたいなことが世の中に必要でやりたいという構想があったらしい。<br /> <br /> それをしろに相談したら、めしあが思いついて3人でやることになった。<br /> <br /> 元々は、当事者のインタビュー形式を想定していたが、逆ナンパ形式にして、バズったとか。<br /> <br /> ====== 血液型 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wD2tDKTQ6mg&amp;lc=Ugx0cB9lP_VHmrZasB14AaABAg どうしてこんなことをしているのか、限界まで飲みながら語ってみた【ファミレス】 - YouTube]<br /> <br /> めしあ=O型、しろ=AB型。<br /> <br /> ===== めしあ =====<br /> <br /> ====== 部活 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Gq6GtgF6XQw&amp;lc=UgwybJee41-j-IoTGrl4AaABAg 【衝撃エピソード多数】逆ナンの素晴らしさを語ります。 - YouTube]<br /> <br /> 陸上部。<br /> <br /> ===== しろ =====<br /> <br /> ====== 家庭環境 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wD2tDKTQ6mg&amp;lc=UgypUOk3RMc0pzcKNMZ4AaABAg どうしてこんなことをしているのか、限界まで飲みながら語ってみた【ファミレス】 - YouTube]&lt;blockquote&gt;片親だしイジメもされたことあるし浪人もしたし人間嫌いだったよ。でも親には愛されてきたし、周りに恵まれてるし、今すごく幸せ。しろ&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ==== 戸塚宏 ====<br /> <br /> ===== 子供を殺す親の正体 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/7O9KGUh2SFg 【戸塚ヨットスクール校長】忙しい人のために超スピード動画 - YouTube]<br /> <br /> 他人に対する愛は適切な刺激で発現する。<br /> <br /> 子供の場合、授乳で発現する。<br /> <br /> ===== 自分の人間性が高いというなら、どのようにして高くなったか言え =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tFCuUeaQuN4&amp;lc=Ugw__BbQqGvP5dlgeZR4AaABAg 偏差値70の視聴者から質問 - YouTube]<br /> <br /> 02:10 「自分の人間性が高いというなら、どのようにして高くなったか言えよ。トレーニング方法を。」確信を突く言葉ではっとした。おみごと。<br /> <br /> === mpyw ===<br /> まっぴーと読むらしい。<br /> <br /> PHPのエキスパート。PHP歴10年以上。<br /> <br /> [https://note.com/mpyw/n/n191e2f1b340c#gXlUp 株式会社ゆめみに転職しました｜mpyw]<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1908730853041246270<br /> <br /> ASDで若干のADHDもあるらしい。<br /> <br /> ただ、ASDの特性がうまくマッチして、スペシャリストとしてうまくやっている模様。<br /> <br /> 婚姻済みだし。<br /> <br /> https://x.com/mpyw/status/1879050743375925261<br /> <br /> 大学でWAIS-Rの知能試験は受験している。が、それ以後は進んでいなくて、診断は出ていない。傾向あるだけの自称ASD。<br /> https://x.com/senooken/status/1908738706506383587<br /> やっぱり診断のない自称。IQ検査だけだと診断は出ない。程度が軽いならグレーゾーン止まり。グレーは多い。<br /> そして大学時点で認識があって、気づくことができた。<br /> 症状が軽くて、あまり問題起きず、特性の長所だけうまく活かせたのだと思う。うーん…<br /> https://x.com/mpyw/status/1913383297444716595<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;チームの人と会えるなら顔出したいなぁと思いつつ、育児真っ只中なので往復がそこそこ時間ロスになりそう&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;行くとしても妻と交代制やな&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私は今まで通りリモート &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/DYSuUquS01&quot;&gt;https://t.co/DYSuUquS01&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 楽しい日本 (@mpyw) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mpyw/status/1913383297444716595?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 19, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 20250419Sat時点で株式会社ゆめみ在籍の模様。<br /> <br /> ==== misparc ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;PyCon APAC 2023において私が受けた人格否定や誹謗中傷についての顛末記です。&lt;a href=&quot;https://t.co/gWM8MqeFQe&quot;&gt;https://t.co/gWM8MqeFQe&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1921817272139575492?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 12, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この件でいろいろ明らかになった。<br /> <br /> [https://mipsparc.wordpress.com/2025/05/12/pycon-apac-2023%e3%81%a7%e3%81%ae%e7%a7%81%e3%81%b8%e3%81%ae-mpyw-96usa_koi-%e3%81%ab%e3%82%88%e3%82%8b%e8%aa%b9%e8%ac%97%e4%b8%ad%e5%82%b7%e3%81%a8%e3%80%81%e8%a8%b4%e8%a8%9f%e3%81%ae%e8%a9%b1/ PyCon APAC 2023での私への @mpyw / @96usa_koi による誹謗中傷と、訴訟の話 | mipsparcのメモ帳]<br /> <br /> 本名: 石橋良介<br /> <br /> 妻: 石橋 依織 ([https://x.com/96usa_koi? https://x.com/96usa_koi])<br /> <br /> 2021年頃に結婚した模様。<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;1年前，私たち夫婦が被告となった民事裁判に関して，数日前に原告側が公開したブログ記事が拡散されていることを確認しております。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;当該記事には，私たちが敗訴していない事実が記載されているものの，一部に誤解を招く内容が含まれている可能性があると懸念しています。…&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 楽しい日本 (@mpyw) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mpyw/status/1923191965870645429?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> https://x.com/senooken/status/1923312790464332191<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;2023年。私が一人で必死に頑張っていた時期。こんなことあったのか。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;たぶん私と同じタイプだと思う。有名人相手に一人で頑張ったことは賞賛したい。けど、この手の民事係争はコスパ悪い。正解不明。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;何もできないので、勇者の今後の幸運・多幸をただ願う。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/IU7QQawUcv&quot;&gt;https://t.co/IU7QQawUcv&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 妹尾賢 (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1923312790464332191?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> https://gnusocial.jp/notice/9933791<br /> <br /> !politics これみると私のほうがもっとひどい仕打ち受けていると思っているのですけど、どうなんですかね。犯罪者扱いとかもされていますからね。<br /> <br /> え、この程度で訴訟するの？とすら思いましたよ。感覚鈍磨とボロクソに言われたり、排除に慣れて、感覚麻痺しているんですかね。私。<br /> <br /> PyCon APAC 2023での私への @mpyw / @96usa_koi による誹謗中傷と、訴訟の話 | mipsparcのメモ帳 &lt;nowiki&gt;https://mipsparc.wordpress.com/2025/05/12/pycon-apac-2023での私への-mpyw-96usa_koi-による誹謗中傷と、訴訟の話/&lt;/nowiki&gt;<br /> [https://scrapbox.io/nishio/PyCon_APAC_2023%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8BDNS%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%AA%E5%8F%AF%E8%A6%96%E5%8C%96%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95%E3%81%AB%E5%AF%BE%E3%81%99%E3%82%8B%E8%84%85%E8%BF%AB%E3%81%8C%E7%99%BA%E7%94%9F%E3%81%97%E3%81%9F%E4%BA%8B%E4%BB%B6 PyCon APAC 2023におけるDNSクエリ可視化からスタッフに対する脅迫が発生した事件 - 西尾泰和の外部脳]<br /> <br /> なお、このmisparc自体は、男で女装の趣味がある模様。<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ワイ &lt;a href=&quot;https://t.co/pdf5O2J6TH&quot;&gt;pic.twitter.com/pdf5O2J6TH&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1912065188691624019?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 15, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ホテル&lt;a href=&quot;https://twitter.com/bt_lambda?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;@bt_lambda&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; さんと &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/xFhXDeB6Cx&quot;&gt;pic.twitter.com/xFhXDeB6Cx&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1919315865880637730?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 5, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;with ぶちのふくん &lt;a href=&quot;https://t.co/zDwLKoasHh&quot;&gt;pic.twitter.com/zDwLKoasHh&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; mipsparc✨ (@mipsparc) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/mipsparc/status/1919963321681260775?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;May 7, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;酒クズ美少女♂　のブチノフ &lt;a href=&quot;https://t.co/aMc3sxZnii&quot;&gt;pic.twitter.com/aMc3sxZnii&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; ブチノフ(5G対応) (@bt_lambda) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/bt_lambda/status/1477608259406426113?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;January 2, 2022&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 同じく、女装趣味の男と付き合っている模様。LGBTのTかGだと思われる。<br /> <br /> === tadsan ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> pixiv社員。PHPStanに異常に詳しく、PHPにも詳しい。Emacs使い。<br /> <br /> Vim界のThinca的な。<br /> <br /> ザ・ハッカーっぽい感じ。<br /> <br /> 個人的には絡みやすい感じの人。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> <br /> * [https://x.com/tadsan にゃんだーすわん（@tadsan）さん / X]<br /> <br /> ==== PHPStanにこだわる理由 ====<br /> PHPerKaigi2025の二次会で席が隣になって、聞きそびれたことへの空返信での回答。<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;宴会で席が隣になることを想定していなくて、質問が思いつかなかった。なぜ、phpstanに詳しいか、そんなにこだわっているのか？きけばよかった。次回のやることにする。&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; せのお (妹尾 賢) (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1903838229020999811?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;なんで僕がPHPStanにこだわるのかと尋ねられた気がするので空中に向かって答えると、2018年より前にはPhanという別のツールにこだわっていたからです。&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; にゃんだーすわん (@tadsan) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/tadsan/status/1903897118315848004?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;で、そのPhanを調べたのは当時のチームリーダーから使えるか調べておいてと言われたからで、これは2016年のこと。これは東京でのPHPカンファレンス登壇でのデビュー戦でもあります。 &lt;a href=&quot;https://t.co/OaZTEUF7mr&quot;&gt;https://t.co/OaZTEUF7mr&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; にゃんだーすわん (@tadsan) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/tadsan/status/1903897302013485283?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;思い返してみればインターンシップの課題としてPhanのルール作って本家にPul Request送らせるのは当時からやってたはずなので… もう9年もこんなことやってるんですねえ。&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; にゃんだーすわん (@tadsan) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/tadsan/status/1903897975799292010?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 23, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 上記の2025-03-23の投稿前後で、senookenのXアカウントがフォローされた模様。<br /> <br /> === たかまちさき ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> https://qiita.com/SakiTakamachi/items/8510ff59b09592ceb51d#comment-56ef0e6c88117b1d1f74<br /> <br /> 2025-01-10に社内でPHPerKaigiの参加募集 (https://gree-office.slack.com/archives/C06S2BKUE93/p1736934221556089) で、PHPerKaigiの存在を知った。過去の発表などを眺めていて、この人の存在を知る。<br /> <br /> 急に出てきた感があって、謎が多すぎて興味を持って眺めたり、調べたりする。<br /> <br /> ==== IoT女子 ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/phperkaigi?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#phperkaigi&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; 頭の片隅で、どこかで見たり、聞いたことがあるような声だなと思ったら、このときの人か。一人だけレベルが違う感じがあったのだけ覚えている。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/10wMGIGfOn&quot;&gt;https://t.co/10wMGIGfOn&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/QSlTLIw7ui&quot;&gt;https://t.co/QSlTLIw7ui&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; せのお (妹尾 賢) (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1905005036377354608?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 26, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 2017-03のOSC東京でのライトニングトークで会っていた。あの女子。<br /> <br /> === てきめん ===<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;【PHP】grapheme_levenshtein関数が可決されました・サイボウズ株式会社を復職する予定です&lt;a href=&quot;https://t.co/XmJgqpw8AG&quot;&gt;https://t.co/XmJgqpw8AG&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; てきめん (@youkidearitai) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/youkidearitai/status/1914223438623039675?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 21, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;なんとなく自分と同じ系統のタイプの感じがする…&lt;a href=&quot;https://t.co/lXAP57dAro&quot;&gt;https://t.co/lXAP57dAro&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 妹尾賢 (@senooken) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/senooken/status/1914660773391196558?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 22, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 上記投稿で存在を認知。Xのおすすめで流れてきた。PHP本体に貢献している変な人。2025-04-25時点で37歳。ASっぽい雰囲気があって、なんとなく自分と同じ系統の人だと思う。高町咲衣をGitHubでスポンサーしている。</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5857 2026-05-12T04:19:46Z

<p>Senooken: 体型</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> [https://samurai-beauty.jp/media/edogawa/#index_id0 【2025年最新】江戸川区のメンズ眉毛サロン完全ガイド｜おすすめ9店舗を徹底比較 – メンズ美容ナビ]<br /> <br /> Le GRACEが初回3850円で手頃。それで女性が担当だから、よさそう。<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> ====== トランシーノホワイトCクリア ======<br /> <br /> * 3121: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-02/ 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×2個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 3023: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-03/?iasid=07rpp_10095___3o-mokyswo9-5l-a9d245a0-b4a0-49cd-b4aa-35481415982b 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×3個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 2968: [https://item.rakuten.co.jp/osharecafe/6041838-set2/ 【楽天市場】【第3類医薬品】【セット】トランシーノホワイトCクリア 240錠×3個【第一三共ヘルスケア株式会社】【肌トラブル】【宅配便送料無料】 (6041838-set2)：おしゃれcafe楽天市場店]<br /> * 2944: [https://item.rakuten.co.jp/life123/4987107627667-5/ 【楽天市場】【お得な5個セット】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠【第3類医薬品】：DREUドラッグストア]<br /> <br /> おしゃれcafeかジェットドラッグが安い。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> ==== 体型 ====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2053841498941346245 Xユーザーのすけなんぱさん: 「今3よりの2か3か。3の右側から4までいきたいな。そこまでいきゃ筋トレ強度はそれでおしまいでいい気がする。」 / X]<br /> * [https://x.com/haru_urachan/status/2053654745735434705 Xユーザーのしーちゃんさん: 「5🫶💕 5の状態で会ったのは2人だけ 今まで会った人は大体2か3だと思う🤔 胸筋と二の腕と広背筋サワサワしたい🤤 ごめん…脚は興味がなくて🦵 https://t.co/yJufrjH4Zc」 / X]<br /> * [https://www.threads.com/@eos_r6/post/DYHE4rRmOpM 555555555555555555]<br /> <br /> 元々Threadsで2025-05-09に投稿された男性体型比較画像。<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *つくばエクスプレス ([https://www.mir.co.jp/service/discount/ 割引制度 | きっぷ・定期券 | つくばエクスプレス(TSUKUBA EXPRESS)]): 精神障害者2-3級も半額割引。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> バスは基本半額。電車はつくばエクスプレスと都営交通乗車証。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム 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[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5856 2026-05-11T06:48:10Z

<p>Senooken: Salon</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> [https://samurai-beauty.jp/media/edogawa/#index_id0 【2025年最新】江戸川区のメンズ眉毛サロン完全ガイド｜おすすめ9店舗を徹底比較 – メンズ美容ナビ]<br /> <br /> Le GRACEが初回3850円で手頃。それで女性が担当だから、よさそう。<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> ====== トランシーノホワイトCクリア ======<br /> <br /> * 3121: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-02/ 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×2個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 3023: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-03/?iasid=07rpp_10095___3o-mokyswo9-5l-a9d245a0-b4a0-49cd-b4aa-35481415982b 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×3個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 2968: [https://item.rakuten.co.jp/osharecafe/6041838-set2/ 【楽天市場】【第3類医薬品】【セット】トランシーノホワイトCクリア 240錠×3個【第一三共ヘルスケア株式会社】【肌トラブル】【宅配便送料無料】 (6041838-set2)：おしゃれcafe楽天市場店]<br /> * 2944: [https://item.rakuten.co.jp/life123/4987107627667-5/ 【楽天市場】【お得な5個セット】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠【第3類医薬品】：DREUドラッグストア]<br /> <br /> おしゃれcafeかジェットドラッグが安い。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *つくばエクスプレス ([https://www.mir.co.jp/service/discount/ 割引制度 | きっぷ・定期券 | つくばエクスプレス(TSUKUBA EXPRESS)]): 精神障害者2-3級も半額割引。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> バスは基本半額。電車はつくばエクスプレスと都営交通乗車証。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム 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[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Shop&diff=5855 2026-05-11T05:08:12Z

<p>Senooken: ビックカメラ.com</p> <hr /> <div>== General ==<br /> <br /> === Buy ===<br /> * コンビニ<br /> ** 緑豆もやし250g39円。<br /> ** 封筒<br /> ** メルカリ包装資材<br /> *** ゆうパケットプラス65円 (ローソン)<br /> *** 宅急便コンパクト70円 (セブン-イレブン、ファミリーマート)<br /> *ドラッグストア<br /> **カップ麺<br /> <br /> 逆に買うべきでないもの。<br /> <br /> * ごみ袋: 45L10枚150円とか。スーパーで買うと50枚200円くらい。5倍。<br /> <br /> メルカリ包装資材が無駄がないと思う。<br /> <br /> === Birthday ===<br /> https://x.com/rio310mink/status/2033059379571052755<br /> <br /> 誕生日、誕生月に特別クーポンを配布してくれるサービスがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |店名<br /> |期限<br /> |内容<br /> |-<br /> |4<br /> |ジョナサン<br /> |月末<br /> |焼きたてデニッシュ ソフトクリーム添え549円→109円クーポン<br /> |-<br /> |3<br /> |バーミヤン<br /> |月末<br /> |杏仁豆腐274→91<br /> |-<br /> |3<br /> |ガスト<br /> |月末<br /> |ソフトクリーム250→125<br /> |-<br /> |3<br /> |夢庵<br /> |月末<br /> |黒糖ゼリーと抹茶ムース549→219<br /> |}<br /> ジョナサンはお得。<br /> <br /> [https://x.com/hina_money35/status/2014082372371984539 Xユーザーのひなパパ🐶さん: 「2月が誕生日なので、誕生日特典をフル活用してお得に生きたいと思います。他にありますか？ 【ココス】デザート無料 【ジョイフル】デザート無料 【KFC】ビスケット半額（140円） 【一風堂】ラーメン無料（条件あり） 【はま寿司】誕生月に何度でも8%OFF 【博多劇場】歳の数だけぎょうざが無料」 / X]<br /> <br /> ==== 選挙割 ====<br /> https://x.com/nemunemu3687/status/1941176685074018731<br /> <br /> 投票済証持参で割引などが受けられる。<br /> <br /> * ノジマ: 1140pt<br /> * 一風堂: 替え玉or半熟卵1個<br /> <br /> 投票日のある月。<br /> <br /> ノジマは悪くない。充電池など買えばいいかも。<br /> <br /> ==== リサイクル ====<br /> 資源ごみはごみ回収に出す他に、お店で自主回収もしている。自主回収に出すと、ポイントや電子マネーが貯まる。少額だが、ついでにできるので悪くない。<br /> <br /> * [https://linkwith-sdgs.com/sdgsaction/2569-2/ リサイクルでポイントを貯めよう！ポイントが貯まるリサイクル回収【2025年】 – いますぐできる身近なSDGs｜リンクウィズSDGs]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000220.000047928.html 「GO GREEN」チャレンジ宣言の取組みを新店「サミットストア世田谷船橋店」でスタート！ | サミット株式会社のプレスリリース]<br /> <br /> 具体的には以下。<br /> <br /> * 古紙<br /> ** イオン<br /> * ペットボトル: 5本で1円が相場。潰さない。<br /> ** セブン-イレブン、イトーヨーカドー、ヨークマート: nanaco<br /> ** サミット<br /> ** イオン: WAON<br /> <br /> ペットボトル以外は回収店舗が少なすぎて非現実的。ペットボトルだけ近所のセブンイレブンで回収するようにするとよさそう。<br /> <br /> <br /> <br /> == Market ==<br /> <br /> === ATTACK ===<br /> 東京都江戸川区、葛飾区、千葉県市川市の地域限定で展開するスーパー。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> 購入レシートのアンケートで税抜500円以上の購入税抜50円割引クーポンがもらえる。<br /> <br /> 購入後7日以内の回答期限。10 %割引になるので、還元率として非常に高い。<br /> <br /> クーポンの有効期限は翌月15日の模様。2024-11-04 Mon購入で2024-12-15 Sunが期限だった。<br /> <br /> == Convenience ==<br /> <br /> === MINI STOP ===<br /> <br /> ==== +1 ====<br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/ キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> ローソンと同じく、COIN+の還元対象。<br /> <br /> プラス1もやっていることがある。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> エアウォレットのキャンペーンは急にやるので、買う前にエアウォレットのアプリでキャンペーン実施中か必ず確認する。<br /> <br /> 基本は三井住友カードになっちゃう。<br /> ==== Rank ====<br /> ミニストップで購入金額に応じたランクキャンペーンはない模様。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> 現金かWAON、AEON Payでの決済限定でWAON POINTが貯まる。<br /> <br /> 他にPayPayとの連動キャンペーンがけっこうある。<br /> <br /> 基本はクーポンを使うためだけにある。ポイント還元は三井住友カードのほうが大きい。<br /> <br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/2504aeonpay-cp.html ミニストップでAEON Pay支払いするとWAON POINTポイントたまる | キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> AEON Pay<br /> <br /> * 金土: 店頭200円で10ポイント。<br /> * 金土日: モバイルオーダーで200円ごと20ポイント。<br /> <br /> === Seven Eleven ===<br /> <br /> ==== プライチ ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/plaichi.html 対象商品を買うと無料券プレゼント！現在実施中のプライチはコチラ！｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/app_campaign.html 【アプリ限定】買うほどランクアップチャレンジ｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> 一応あるが、クーポンでいまいちかもしれない。<br /> <br /> === Lawson ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> Air Wallet/COIN+の還元キャンペーンをよくやっている。これとハピとく祭が会うなら自動販売機の在庫購入などにあてるとお得。<br /> <br /> これ以外だと、三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== ハピとく祭 ====<br /> [https://www.lawson.co.jp/lab/campaign/hapilaw/ ローソンでハピろー！]<br /> <br /> 1個買うと1個もらえるキャンペーン。お得。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> ローソンでは購入金額に応じたランクはない。あまりたくさん買う意味はない。<br /> <br /> ==== Pontaパス ====<br /> [https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/column/value/1630211.html 「Pontaパス」はどれだけおトク？　ポイント還元率やローソンで使えるクーポンをじっくり解説 - ケータイ Watch]<br /> <br /> Pontaパスブーストはau PAYに限定される。ややいまいち。<br /> <br /> ハピとく祭とCOIN+の組み合わせに限定した方がお得だろう。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイントとPontaポイントが貯まる。<br /> <br /> 毎月10/20/30日はdの日でdポイントカード提示で3倍。<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000041.000141840.html 12月開始の「dポイント」「d払い」キャンペーン | 株式会社NTTドコモのプレスリリース]<br /> <br /> 期間: 2024-12-31/2025-05-31<br /> <br /> ==== Receipt ====<br /> 購入すると、アンケート10 ptクーポンがある。が、けっこう設問が多いので、コスパが悪い。あまりやる必要ない。<br /> <br /> === FamilyMart ===<br /> ファミペイのキャンペーンで、お得なことがある。<br /> <br /> ==== Famima Card ====<br /> <br /> * [https://fcard.pocketcard.co.jp/ ファミマカード（ファミマＴカード）トップ | ポケットカード株式会社]<br /> <br /> 請求時割引。<br /> <br /> 基本還元1%。<br /> <br /> ファミリーマート5%。ただし、Apple Payのタッチ決済だと1%になるので物理カード本体での決済が必要。<br /> <br /> FamiPayへのチャージ、1日・1月10万円。<br /> <br /> ポケットカードがレア。ポケットカード限定の還元キャンペーンがあるから、年会費無料だから作っておくとよいかも。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.family.co.jp/services/payment.html ご利用可能な決済サービス｜サービス｜FamilyMart]<br /> * 3-3.5/4.5/7 %=モバイルSuica/Visaギフトカード/ファミペイ翌月払いチャージ)<br /> * 2.5 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+通常ボーナス0.5 %+クレジットカード1-1.5)<br /> * 5.0 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+ファミペイ翌月払いチャージボーナス4.5)<br /> * 5.0%=Famima Card<br /> ファミペイ翌月払いで5600円使った後はFamima Cardでの決済がお得。<br /> <br /> ファミペイはキャンペーンで決済の指定があるときがある。そのとき使うのがいい。後はファミマポイントの消化など。<br /> <br /> ファミペイでのキャンペーンがけっこうな頻度でやっている。ファミペイ翌月払いと合わせて5 %還元でファミペイを使うのがよさそう。このチャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイにチャージするのがベストだろう。<br /> <br /> 他に楽券にギフト券があり、これが3.3%になるらしい (https://x.com/xxx_takoyakiman/status/1864599644384510121&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 0と5、1/18の日で8%還元くらい、楽天のお買い物マラソンで10 %還元くらいが狙える。<br /> <br /> 他に、J-Coin Payがキャンペーンやっていることがあって、10-30%還元になるときがある。このときは悪くない。<br /> <br /> ただ、楽券は保管しておかないといけなくて、有効期限があって少々扱いにくい。管理が面倒くさい。自動販売機の在庫が減ったところで、いくつかキープしておくといいだろう。あとは、自動販売機の在庫の状況と相談。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイント、楽天ポイント、Vポイントが貯まる。<br /> <br /> 200円で1ポイント=0.5 %。<br /> <br /> dポイントが特にいいかもしれない。dポイントクラブで+0.5%。毎日ポイント2倍で+1%。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> いくつかの媒体でクーポンが配布されている。基本的に同一商品に複数クーポンは適用不能。商品が別なら同一会計で複数クーポンは適用可能。<br /> <br /> * ファミペイ: 常時何かしら配布している。<br /> * SmartNews/LINE Pay: 20円引。<br /> エコ割はクーポンではないので併用可能な模様。<br /> <br /> なお、クーポンで無料になったとしても、クーポン適用前の金額が、ファミマメンバーズの金額計上になるし、ポイントの付与対象金額になる。クーポン使っていようが、必ずファミペイを提示する。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign.html キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 常設だったり、いくつか重要なキャンペーンがある。<br /> <br /> ===== 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！ =====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2209_point-double_cp.html 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月開催。dポイント/楽天ポイント/Vポイントのポイントが2倍。200円で1ポイントのところ2ポイントになる。進呈分は1000ポイント/月。10万円分。<br /> <br /> [https://dpoint.docomo.ne.jp/cp_2/familymart_220906_3523/ 【dポイントクラブ】ファミリーマート ファミペイ限定 dポイント2倍 – キャンペーン]<br /> <br /> dポイントだけ追加のキャンペーン。SmartNewsにdアカウントでログインしていれば、追加1%。1000ポイント/月。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 1と5と0の付く日にファミペイ払いで購入で1.5% (付与上限3000円20万円購入) のポイント追加付与。<br /> <br /> 重要。ファミペイ翌月払い併用で7 %還元。Visaギフトカード。12500円。<br /> <br /> モバイルSuicaにチャージすると使いやすい。<br /> <br /> ====== 2026-04-01からの変更 ======<br /> [https://x.com/yuyatentyo/status/2033559664382669013 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「🚨【超重要】ファミペイPOSAカード激震！4月から大幅ルール変更🚨 ​ポイ活民に悲報＆朗報👀‼️ 今日からファミマ店頭にも張り出されているけど、「1と5と0が末尾につく日」のPOSAキャンペーンが、4月1日(水)からガラッと変わります！ ​👇ここがメイン！4月からの変更点👇 ⚠️ 対象が「Apple Gift https://t.co/WBothqxalS」 / X]<br /> <br /> 2026-04-01 Wedからルール変更。2 %還元になるが、対象がApple Gift Card/Google Play ギフトカードの2種。<br /> <br /> ===== 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！ =====<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2603_posa_famipay_cp.html 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://x.com/yuyatentyo/status/2028486452238254581 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「【🔥ファミマのPOSAカード 大還元祭🔥】 毎週金曜日にファミペイで対象POSAカードを買うと、期間限定ファミマポイントが10%還元！🪙✨ さらに！日付の末尾に「1・5・0」がつく日は＋2%で【実質最大12%還元】に！🙌 ​おすすめは「任天堂プリペイドカード」🎮 https://t.co/XCGXbtPnGY」 / X]<br /> <br /> 2026-03開始。毎週金曜日にApple/Google/楽天/Amazon/Visaなどのギフトカード以外のギフトカードのファミペイ払いで10 %還元。還元上限1万円 (10万円購入) まで。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.family.co.jp/famipay/famirank.html ファミマメンバーズプログラム｜ファミペイ・ポイント｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月の利用状況に応じて、翌月にクーポンの優遇がある。<br /> <br /> 集計期間は1か月で、翌月のランクが決まる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !来店回数<br /> !利用金額<br /> !特典<br /> |-<br /> |アンバサダー<br /> |15<br /> |15000<br /> |<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |08<br /> |08000<br /> |<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |03<br /> |03000<br /> |30円クーポン<br /> |}<br /> 肝心の特典内容は明記なし。クーポンの値引額アップや、無料クーポンの配布、当選確率アップなどらしい。<br /> <br /> POSカードなど一部対象外商品がある。<br /> <br /> ただし、無料クーポンは来店回数と利用金額の両方で計上される ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309611030 ファミペイのランクについて教えてください。ファミペイのランク... - Yahoo!知恵袋])。無料でも忘れずにレジでファミペイアプリをスキャンしたほうがいい。<br /> <br /> 来店回数は会計の回数。一度にまとめ買いせずに、細かく分けると増やせる。ただし、1日最大5点で月間最大140点らしい (https://x.com/Hiro_Redmoon/status/1808500133929325049&lt;nowiki/&gt;)。1日5回は確認できた。1日6回でも計上されていた (2025-06-12Thu)。特に上限はないのかもしれない。<br /> <br /> ランクが上だと、ランク特典クーポンの他に、普段の配布クーポンの頻度、内容が優遇されている感じがある。ビールの無料クーポンがいきなり付与されたりする。<br /> <br /> 1個購入1個無料時は、自動販売機の在庫仕入れと合わせるとお得かもしれない。こういうのがローソンやセブンイレブンなどにもあるなら調査してもいいかもしれない。<br /> <br /> == Store ==<br /> <br /> === General ===<br /> 薬局。<br /> <br /> * ウエルシア: 15%<br /> * マツキヨココカラ: 15%<br /> * スギ薬局: 15%<br /> * くすりの福太郎: 9の日にクーポン併用で25%。<br /> くすりの福太郎が一番割引率が高い。優先すべし。ただ、商品券は使えない。<br /> <br /> ウエルシア、マツキヨココカラ、スギ薬局は地域商品券使用可能。<br /> <br /> === ノジマ ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> [https://www.nojima.co.jp/support/faq/10382/ ノジマオンラインにノジマアプリ（モバイル会員）情報でログインできないのですが、どうすればいいですか？ | よくあるご質問 | 株式会社ノジマ サポートサイト]<br /> <br /> ノジマオンラインとノジマアプリは別サービス。<br /> <br /> それぞれ会員登録が必要。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 選挙割 =====<br /> [https://www.nojima.co.jp/campaign/senkyowari/ センキョ割で1140(イイセンキョ)円分還元！参議院選挙2025の投票後はノジマへ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 投票済証持参で2000円以上購入で1140/1090 pt付与とか。<br /> <br /> ノジマモバイルアプリ内の「センキョ割」クーポンと投票済証提示とか。<br /> <br /> ===== 下取りクーポン =====<br /> <br /> * https://x.com/sasapandayasu/status/1944319581155479650<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/old-mobile-battery-collection/ 古いモバイルバッテリー回収で500円分ポイントプレゼント | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/trade-in-coupon/ 最大300円！電池・電球・インク下取りクーポン配信中！ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 他の家電量販店では下取りサービスとかやっていない。回収出す時は、ノジマでやるといいかも。<br /> === ビックカメラ ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== ガッチャモール =====<br /> 確率で3 %ポイント還元クーポンがもらえる。レシートでもらえるのと同じものだと思う。<br /> <br /> ==== POSAカード ====<br /> https://x.com/hiropsy1/status/1940210379042562184<br /> <br /> ビックカメラではPOSAカードも売っている。株主優待が使える。<br /> <br /> メルカリなどのフリマで優待券を買うとお得。<br /> <br /> ==== 来店予約 ====<br /> [https://tamacoin.net/archives/1187 楽天で街のビックカメラの来店予約！複雑怪奇なスキームでポイントをもらいまくる方法 | たまコイン]<br /> <br /> # 楽天ビックから来店予約<br /> # ビックカメラかソフマップに行く。コジマは対象外。<br /> # ポイントカードを提示して買い物する。<br /> # 基本はビックポイントを提示して10 %もらう。<br /> <br /> これでSPUの分のポイントがもらえるらしい。<br /> <br /> 自分の場合、SPUで3.3倍。<br /> <br /> うーん、面倒くさい。公式サイトからネットで買うのが楽。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> ===== 相互利用 =====<br /> [https://www.biccamera.com/bc/c/super/point/card/sougoriyou/index.jsp ポイントカード相互利用・ポイント交換・提携サービス | ビックSUPERサービス]<br /> <br /> ビックカメラグループ (ビックカメラ、ソフマップ、コジマ) はポイントが違うが、同じグループなので、ポイントの相互利用・交換が可能。<br /> <br /> これでうまくポイントを消化するといい。<br /> <br /> ===== 付与対象 =====<br /> [https://qa.biccamera.com/s/article/000001479 ビックポイントのみで全額支払いをした場合は、新たにポイントは加算されますか？]<br /> <br /> ポイント使用分にはポイントが付与されない。クレジットカードなどの決済のポイント付与単位で無視される、10の位の端数の処理に使うと特によい。<br /> <br /> ==== ビックカメラ.com ====<br /> ビックカメラのネットショップ。いろいろ扱いが違う。<br /> <br /> [https://simpc.jp/campaign/biccamera-coupon/ 【2026年版】ビックカメラでクーポン・キャンペーンを使って最大限安く買う方法・コツ | SIMPC｜シンプシー]<br /> <br /> ネットショップ限定で、クーポンやキャンペーンがある。これの活用が基本。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> [https://www.biccamera.com/bc/c/service/maker_campaign/index.jsp キャンペーン情報一覧 | ビックカメラ]<br /> <br /> 公式サイトでわかりやすくまとめてくれている。<br /> <br /> クーポンとキャッシュレス決済のキャンペーンの両方を網羅していて、ここ見るだけで基本はよさそう。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 基本の還元率が何で支払っても変わらない。<br /> <br /> Revolutで払うのが無難。キャンペーンがあるのでそれの利用。<br /> <br /> [https://checkout.rakuten.co.jp/campaign/biccamera/20260511/ ビックカメラ.com｜ポイント最大3％還元 - 楽天ペイ（オンライン決済）]<br /> <br /> 楽天ペイ、d払い、au PAY、ペイディがときどき決済キャンペーンやっているので、キャンペーンを確認してそれを使うのがいい。<br /> <br /> === コーナン ===<br /> <br /> ==== 木材カット無料クーポン ====<br /> コーナンPayのアプリで木材カット1回33円が10回まで無料。<br /> <br /> 1日10回で何回でも使用可能。分割すればいい。<br /> <br /> 木材カットの条件。<br /> <br /> * 直線のみ。曲線、斜線も不能。<br /> * 裁断のみ。L字型で切抜不能。<br /> <br /> 本当に長方形に裁断しかできない。調整必要なら自前でノコギリで行う。<br /> <br /> ===ウエルシア===<br /> <br /> ====ウエル活====<br /> Ref: [https://www.warau.jp/style/article/%E6%96%B0v%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%81%A7%E3%81%A9%E3%81%86%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B-%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%82%8B%EF%BC%9F%E4%BB%8A/ 新Vポイントはウエルシアでどう貯まる/使える？今後のウエル活についても紹介します – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト].<br /> <br /> 毎月20日にポイントを1.5倍で利用できるサービスを利用した活動のこと。<br /> <br /> 「[https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]」<br /> <br /> 2024-05-01 WedからWAON POINT中心サービスに移行する。<br /> <br /> 毎月20日お客様感謝デーに、WAON POINTを200ポイント以上利用すると、1.5倍分買い物可能になる。1日3万ポイントの使用が上限 (4.5万円分)。<br /> <br /> 2024-08-20までV POINTも利用可能。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> [https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]<br /> <br /> * WAONポイント=100円1ポイント<br /> * Vポイント=200円1ポイント<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://note.com/kyuoru/n/n54eca46c3938 【ウエル活？】ウエルシアの最適化完全ガイド｜きゅーおる]<br /> <br /> ウエルシアのクーポンがいくつかあって、注意点がある。<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンやポイント還元類は併用不能。1会計1回のみ。クーポンを複数使いたければ、会計分離が必要。<br /> ** チラシクーポンなどは最低購入金額が1000円とか500円とかあることが多い。<br /> <br /> * クーポン<br /> ** 3枚ウエルシアアプリ: 10%オフ。第1/2/3火曜日配布、日曜日まで使用可能。<br /> ** 2枚お得デー: 10%オフ。ウエルシアアプリ、LINE両方でそれぞれ配布。25-29日に1回使用可能。<br /> ** 2枚LINEクーポン: 10%オフ。毎月第1/3水曜日に配布されることが多く、日曜日まで使用可能。<br /> * ポイントアップ<br /> ** 毎週月曜日: WAONポイント2倍 (2%還元)。10%オフと被らない曜日設定。<br /> ** 毎月10日: ウエルシアカード利用でWAONポイント10倍 (11%)。<br /> ** 毎月15-16日: 60歳以上WAONポイント3倍。<br /> ** 毎月20日: WAONポイント1.5倍扱い (ウエル活)<br /> * その他<br /> ** ウエルシアアプリのガッチャモールで、ポイント付与や割引クーポンが当たることがある。<br /> ** 購入時に来月利用可能なお楽しみクーポン、チラシクーポンをもらえることがある。だいたい1000円以上10%か15%オフ。<br /> <br /> 毎月25-29日の月曜日が12.5%17.5%でお得。<br /> <br /> === マツキヨココカラ ===<br /> <br /> ==== マツキヨココカラポイント ====<br /> [https://www.matsukiyococokara-online.com/point/about マツキヨココカラポイントについて | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> <br /> 購入時から2年が有効期限。延長はない。<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> [https://faq.matsukiyococokara-online.com/kb/ja/article/%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BD%BF%E3%81%84%E9%81%93%E3%81%8C%E7%9F%A5%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84 ポイントの使い道が知りたい｜ドラッグストア マツキヨココカラ＆カンパニー]<br /> <br /> 100円ごとに1ポイント。<br /> <br /> * 200ポイント貯まると200円商品券と交換可能。<br /> * オンラインだと1ポイントから使用可能。<br /> * 500ポイントから他社ポイントを含む商品と交換可能。<br /> <br /> 4か月に1回8ポイント。年3回で24ポイント。2年で48ポイント。200ポイントは無理。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://www.warau.jp/style/article/%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B%EF%BC%9F%E3%81%8A%E5%BE%97%E3%81%AB%E5%88%A9/#rtoc-4 ココカラファインでポイントは貯まる？お得に利用する方法を徹底解説 – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]<br /> <br /> [https://www.offtoku.com/entry/cocokarafine 【2025年最新】ココカラファインのポイント5倍デーと15%オフクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンは1会計1回。ポイント倍デーのみ併用可能。<br /> ** 割引は商品ジャンルごと。商品単位ではない。商品を複数購入する場合、ジャンル別に会計を分けた方が効率がいい。<br /> ** 15%オフクーポンを使って、ポイント倍デーの日に買うのが一番お得。<br /> * 定期<br /> ** ポイント倍デー: 店舗ごと<br /> * アプリ<br /> ** 15%ルーレットクーポン<br /> * チラシ<br /> ** 15%オフクーポン<br /> *マツモトキヨシ<br /> **01/02日化粧品感謝デー: カウンセリング化粧品ポイント10倍<br /> *ココカラファイン<br /> **25/26日化粧品感謝デー: 対象化粧品ポイント10倍。<br /> **05/15/25 5のつく日ポイント5倍<br /> ** 15日アクティブシニア割: 60歳以上5%引。<br /> <br /> === スギ薬局 ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> https://x.com/npesan_0123/status/2003300510196187478<br /> <br /> [https://www.npesanblog.com/?p=996 「スギ薬局」で併用できるクーポンをレシートでわかりやすく解説！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> スギアプリとチラシがある。<br /> <br /> チラシクーポンはだいたい1品15 %オフとか。アプリと併用可能。ただし、値引き前1000円以上。<br /> <br /> 全品と1品は併用可能。<br /> <br /> * 同じ商品に複数クーポンは適用不能<br /> * 違う商品であれば適用可能。<br /> <br /> ==== スギともの日 ====<br /> 第2・4火曜日に1品15%オフと前品8 %オフクーポンが配布されることが多い。<br /> <br /> === ツルハグループ ===<br /> <br /> ==== くすりの福太郎 ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://www.offtoku.com/entry/kusurinofukutaro 【2025年最新】くすりの福太郎のポイント10倍デーと15%OFFクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * ふくちゃんDAY: 毎月9の付く日 (9/19/29) はレジにて10％OFF！化粧品はポイント10倍。それ以外は10%オフ。<br /> * ポイント10倍デー: 不定期だが毎月3回くらいやっている。<br /> * アプリクーポン: 15%オフ、ポイント12倍。<br /> * LINE: 5/10/15%。ときどき配信。<br /> * PayPay: 不定期。5%還元。<br /> * 楽天ポイントアプリ: 10/15 %。<br /> <br /> === 100円ショップ ===<br /> <br /> ==== ダイソー ====<br /> <br /> ===== 在庫 =====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14323318514 DAISOの在庫について欲しい商品があったため、ダイソーのアプリで在... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10313331755 ダイソーの質問です。現在はダイソーに在庫あるか電話してはダメなのでしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> アプリで店舗ごとの前日までの在庫がわかる。が、わずかの場合、当日売り切れの可能性がある。<br /> <br /> 電話で事前確認には応じていない。在庫があるお店、2個くらいを控えておくほうがいい。<br /> <br /> ==Food==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 1日1食 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2032359570300076363 妹尾賢mtg on X: &quot;餃子の王将。コスパ悪いなぁ。1000円分食べてもなんかお腹足りない感じ。秋葉原とかのexpress独自の食べ放題メニューじゃないと。吉野家の唐揚げ定食でご飯大盛り3杯とかだと満腹で1日1食で生活できる。段違い。厳選するかぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 吉野家の唐揚げ定食。これがご飯おかわり自由でお腹いっぱい食べられる。1日1食これにするのがタイパ・コスパ最高に近い。<br /> <br /> 雨降っていてでたくないときだけ、Huelとか。<br /> <br /> ==== 持ち帰り ====<br /> <br /> * [https://ameblo.jp/rktokyo/entry-12483503494.html レストランの食べ残しを持ち帰るのは違法？ | 八ヶ岳ゆるふわ日記]<br /> * [https://www.nakagawa-lawoffice.jp/blog/other/1649/ 持ち帰りお断りは可能？ | 弁護士法人菰田法律事務所（那珂川オフィスサイト）]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1450917519 残した食事持ち帰るのは普通ですか？変ですか？ - 時々一緒に食事する友達が、多... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14289194314 飲食店での食べ残しの持ち帰りは、マナーや常識はおいといて法的には客の... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/01_00022.html 飲食店で食べきれなかった料理を持ち帰る際の留意事項｜厚生労働省]<br /> * [https://web.casio.jp/ecr/ble/column/188.html 飲食店の廃棄商品は持ち帰り可能？ 法律での解説も交えご紹介｜CASIOのレジスターとキャッシュレス決済サービス]<br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_policy/information/food_loss/exchange_of_opinions/ 食品ロス削減に関する意見交換会 | 消費者庁]<br /> <br /> 基本的には、飲食店は食べ残しの持ち帰りを拒否できない。ただし、お店側が持ち帰り可能料理の指定など、禁止事項がある場合、売買契約の特約扱いで拒否が可能になる。<br /> <br /> 確認してから持ち帰るのが無難。<br /> <br /> ==== 朝食 ====<br /> <br /> * 330円=松屋<br /> * 290円+20円=なか卯<br /> * 330円-30円クーポン=すき家<br /> <br /> クーポンを考えるとすき家が安い。<br /> <br /> 吉野家の牛ハムエッグ牛小鉢定食567円に80円クーポンで487円。これで2食分食べるのが一番コスパいいと思う。1食250円くらい。<br /> <br /> ==== ごはんおかわり ====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14232878584 牛丼三社でおかわり無料ないのはすき家ですか？ - すき家の場合牛カル... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11232449206 定食がおかわり無料の店を教えてください。吉野家は無料ですね。松屋や大戸屋... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ごはんおかわりのお店がある。コスパがあがる。<br /> <br /> * 対応<br /> ** 吉野家: 定食はごはんおかわり無料。<br /> ** やよい軒<br /> ** 松のや (一部店舗)<br /> ** 壱角家<br /> * 未対応<br /> ** すき家: 昔牛カルビ定食で無料だったが、今は一切やっていない。<br /> ** 松屋: 店舗限定 ([https://macaro-ni.jp/150205 松屋のご飯、おかわりできる店舗があるって本当？ やり方やメニューを徹底調査 - macaroni])。<br /> ** なか卯<br /> <br /> ==== Calendar ====<br /> 毎月、特定の日にちにセールをしているチェーン店がある。<br /> <br /> ===== Month =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |01<br /> |丸亀製麺<br /> |釜揚げうどんの日<br /> |釜揚げうどん半額<br /> |-<br /> |11<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |壱角家の日<br /> |家系ラーメン並650円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===== Year =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |0818-21<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |お客様感謝祭<br /> |家系ラーメン並680円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===Ingredient===<br /> ====Egg====<br /> Ref: [https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1597753219400/ 【卵の栄養】食べ方で違いがある！効率よく吸収するポイントを徹底解説 - E・レシピ[1/1ページ]]<br /> <br /> 卵は調理方法で栄養分の接種率が変わる。<br /> <br /> 基本的には生卵より、ゆで卵のほうが接種率も腹持ちもいい。理由がなければゆでた卵を選ぼう。<br /> ===Perfect/完全食===<br /> <br /> ====About====<br /> 健康維持に必要な栄養をすべて含んだ食品・食事 ([https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%8C%E5%85%A8%E9%A3%9F 完全食 - Wikipedia])。<br /> <br /> 一般的に完全食と呼ばれているものの中には、過不足があるもの (準完全食)　がある。<br /> <br /> 本当の完全食とされているものは、数が少なく、以下の商品。<br /> *Huel<br /> *Syolent<br /> *andew<br /> *COMP<br /> *BASEFOOD<br /> これら以外は基本的に準完全食。準完全食では、炭水化物や脂質など、どちらかというと一般的な食生活で過剰な栄養が不足していることが多い。<br /> <br /> 準完全食でも、悪くないこともある。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=EkAyDjwVjMU 【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ - YouTube]」09:00<br /> <br /> 欠点<br /> <br /> *全体的に咀嚼がない。<br /> *善玉菌が接種されないので、腸内環境が悪くなる。発酵食品を取ると良い。ヨーグルト。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> 市販されている完全食だと、満腹感が得にくい。特にHuel。栄養は悪くない。また、値段はやはり高め。<br /> <br /> 満腹感とさらなるコスパの追求に、他の食材も検討する。<br /> <br /> * https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid0pipep963FqL2yxqTqY8A5DsQavjZvaB1gLhAB6DUJ3PPYRQv8tqG7EJDd6DxtNAwl<br /> * [https://www.shoku-do.jp/column/co_0224_banana_excellent-fruits/ 完全栄養食は過言じゃない！優秀フルーツ「バナナ」 | 食 Do!]<br /> * [https://www.shufoo.net/plus/money/163 コスパの良い食べ物は何？｜栄養豊富で使い回しが利く食材一覧｜Shufoo!プラス]<br /> * [https://www.homes.co.jp/life/cl-hobby/cm-beauty/29301/ 低カロリーで「満腹感」が得られる“17種類の食べ物”と賢いダイエット方法｜暮らし方から物件探し]<br /> <br /> バナナと豆腐。これがいい。バナナは味があるので、そのまま食べられる。豆腐は醤油などの調味料がほしいか。バナナと違って、食器がいるが、悪くない。コスパや腹持ちはバナナより上。<br /> <br /> 他には卵、こんにゃく、もやしなどがある。「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1239722297 こんにゃくと豆腐ダイエットを考えているのですがどちらとも栄養はないですか？... - Yahoo!知恵袋]」によるとこんにゃくには栄養があまりない模様。<br /> <br /> また、「[https://note.com/witty_hornet5277/n/n7a242ad0ecc8 木綿豆腐と絹ごし豆腐、どちらの方が栄養あるでしょうか｜菜々子]」にあるように、絹ごし豆腐より木綿豆腐のほうが栄養が多い。<br /> <br /> ====Huel====<br /> シェイカーに粉を入れるときにこぼれる。こぼれても大丈夫なように台所で入れる。どうせ水を水道の蛇口から入れるし。<br /> <br /> 袋の上でいれるようにするとまし。スプーンに付着している粉がいれるときに落ちているように思う。袋内にスプーンを入れる際はねじ込まないほうがいい。＠<br /> <br /> 為替次第だが、Huelの日本サイトよりも、イギリスの本社から買ったほうが安くなることもある。本社のほうが味のバリエーションも多い。<br /> <br /> まとめ買いで1食272円から利用できる。この金額は最安。<br /> <br /> ===== 成分 =====<br /> 通常: 1食95g: 熱量400kcal、たんぱく質30g。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_b02353f4-296d-42ff-83e6-2bf6cbabb076<br /> <br /> * オリジナル: 標準的なバランス色。<br /> * ブラック: 高たんぱく質、低糖質。グルテンフリー。<br /> * 完全栄養プロテイン: 高タンパクサプリ。食事代替ではない。食事の補助。<br /> <br /> 筋トレ・ダイエットしているなら、ブラックがおすすめ。完全栄養プロテインは、筋トレや間食でタンパク質を追加補給したい人向け。<br /> <br /> それ以外はオリジナル。みたいな感じか。<br /> =====Mix=====<br /> だいたい1袋17食で5000円。1回2スプーンだから34スプーン。1食=2スプーン300円。500ml想定。最大1L<br /> <br /> 水ではなく、牛乳や豆乳にして、スプーンの数を減らせるならさらにコスパが上がる可能性がある。<br /> <br /> 乳酸菌の入っているものもあり。ただ、1Lで150円以下で豆乳やミルクとなると、この値段では買えない。500mlで150円くらい。それだったらHuelと違いがない。<br /> <br /> 豆乳・飲むヨーグルトだと1L200円。牛乳1L150円。<br /> <br /> 豆乳・牛乳で満腹感が得られて、1日の回数も減るならありなんだけど、ただ在庫の管理など余計な手間も増える。<br /> <br /> =====Favorite=====<br /> 「ベリー&gt;ソルテッドキャラメル&gt;チョコレート&gt;バニラ&gt;&gt;ストロベリークリーム (Black) バナナ&gt;コーヒー&gt;ノンフレーバー」の順で好き。<br /> =====Branch=====<br /> 販売元によって、価格とラインナップが違う。<br /> *jp.huel.com<br /> **Huel パウダー 1袋5000円 (定期購入)。15000円以上で+10 %オフ。<br /> **味7種類: チョコレート/バニラ/コーヒー/バナナ/ベリー/ソルテッドキャラメル/ノンフレーバー<br /> **Blackだとこれにストロベリークリームがある [[https://jp.huel.com/products/huel-black-edition Huel 完全栄養食 - Powder（グルテンフリー）]]。<br /> *huel.com<br /> **Huel Powder: 1袋37.5 USD。120 USD以上で+10 %オフ。<br /> **味10種類: Mint Chocolate/Vanilla/Chocolate/Caffe Latte/Banana/Salted Caramel/Berry/Cinnamon Roll/Original/Unflavored &amp; Unseetened<br /> 本家だと、Mint Chocolate/Cinnamon Roll/Originalの3個多い。<br /> <br /> ただ、為替の影響で、jp.huel.comで買ったほうが安い。<br /> =====Essential=====<br /> 出典: [https://casadesante.com/blogs/protein-powder/difference-between-huel-and-huel-essential Difference Between Huel And Huel Essential | casa de sante]。<br /> <br /> 本家だとEssentialという廉価版がある。Powderとの違い。<br /> *栄養素: Essential=12、Powder=27。Eのほうが少ないし、カロリーと炭水化物も低い。<br /> タンパク質を減らして、炭水化物を増やしたい人。<br /> <br /> Essentialは栄養素が少ないので完全ではない気がする。Powderで問題ない気がする。<br /> <br /> =====Black=====<br /> [https://monoblog.jp/archives/2810 Huel black editionとHuelの違いは？味や料金について紹介！ | monoblog]<br /> <br /> Huelに対して、低糖質で、高タンパク質。プロテイン向け。ただし、少し高い。<br /> <br /> ストロベリークリームの味もある。<br /> =====Coupon=====<br /> *Huel パウダー<br /> *17食<br /> *単発: 2袋12500円 (1袋6250円)。<br /> *定期: 2袋10000円 (1袋5000円)。<br /> 「[https://jp.huel.com/pages/huel-subscription-guide Huel定期購入ガイド]」<br /> <br /> 紹介コードがある場合、[今後のお届け予定] で入力できる。<br /> *定期購入で+10 %オフ<br /> *15000円以上の同時購入で+10 %オフ<br /> 以前はこの他に1個増えるごとの割引があったが、2023-12-20頃に終了になった。<br /> <br /> 定期購入の場合、[今後のお届け予定] の画面で、15000円以上の10 %オフが反映される。<br /> <br /> 「[https://huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]」<br /> <br /> 本家だと若干異なる。<br /> *定期購入10 %<br /> *120ドル以上+10 %<br /> *400ドル以上+15 %。<br /> =====2023-11-07 まとめ買いルール変更=====<br /> 出典: [https://jp.huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]。<br /> <br /> 2023-11-07にまとめ買い割引のルールが若干変わった。<br /> <br /> 15000円以上で+10 %オフ。<br /> <br /> 従来は同一商品を複数買わないとまとめ買いが適用されなかった。今回の改定で、複数商品を混ぜてもOKになった。<br /> <br /> この15000円以上10%オフは、2024-12-20頃のまとめ買いの終了のタイミングでなくなった模様。まとめてたくさん買う意味がなくなった。<br /> =====まとめ買いの終了=====<br /> *「[https://accessjournal.jp/gourmet/complete-nutritional-food/huel-trial Huelをお試しするなら定期購入かまとめ買いがお得！料金・注文方法も紹介 | Access Journal]」<br /> *[https://firehack.org/huel-code/#aa 割引コードでHuelを格安ゲット！お得に購入する裏ワザ大公開]<br /> 定期購入は通常価格から10 %割引。定期購入だが、解約はいつでも可能。<br /> <br /> まとめ買いすると、安くなっていた。が、2023-12-20頃からまとめ買いの割引が終了した模様 (https://twitter.com/yado_0/status/1737198374770872555&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 日本公式ではなく、本社から直接買えばあるかもしれない。<br /> <br /> =====2024-08-01値上げ=====<br /> 2024-07-24に「[https://link.email.huel.com/u/gm.php?prm=sRG5CM60Ud_1025435519_1638054_4925&amp;_esuh=_11_9961492a39a952a5fd14732d41db92e7943861ea3ce320ec19cee3aa8018c428 Huel]」の内容のメールが届く。<br /> <br /> 2024-08-01から値上げ。約9 %。2025-08-01までは [HUELJP24-E4PPDLLC] の割引コードで金額据置らしい。<br /> <br /> =====Pay=====<br /> クレジットカードで決済可能。他にPayPal。<br /> <br /> #OK<br /> ##ANA JCBプリペイドカードはOK。なので、JQ CARDゴールドJCBでチャージして支払うのが最良の模様。<br /> ##au PAYプリペイドカードもOK。これに三井住友カードオーナーズゴールドNL Mastercard。<br /> ##Kyashカードも登録できたのでこれもあり。<br /> ##JAL PayもOK<br /> #NG: ANA Pay/FamiPay<br /> <br /> 継続課金だから、Onebankで払うのが良いか？<br /> <br /> 古めのVisaギフトカードも登録できない模様。<br /> <br /> ANA JCB/au PAY/JAL Pay、Kyash。このあたりで都合のいい方法で支払うとよさそう。<br /> <br /> JAL Payで2 %でいいと思う。金額がそれなりにあって、毎月とか発生するから。還元を無視できない。<br /> <br /> * 三井住友カード→JAL Pay→au PAY<br /> * dカード→JAL Pay→au PAY<br /> * V NEOBANKデビット→au PAY<br /> <br /> どれかで。三井住友カード→JAL Payで楽天キャッシュチャージを10万円やっているので、やっている間は三井住友カードでいいと思う。やっていないときはdカード。<br /> <br /> ===Site===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメ優先 =====<br /> 飲食店訪問時、モッピー経由のホットペッパーグルメが120P。PayPayグルメだと200Pになる。<br /> <br /> PayPayグルメ優先でいいと思う。<br /> <br /> ==== PayPayグルメ ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメの予約&amp;来店で最大200円分 =====<br /> 今まで期間限定で実施していた。2025-06-03から常在になった。200円はディナータイムになるが、還元率が大きい。<br /> <br /> かっぱ寿司とか。できるだけ優先する。<br /> <br /> ==== ホットペッパー ====<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> https://x.com/mataripoint/status/1897978292453404942<br /> <br /> 焼肉の和民など夕方までランチ営業してるお店は15時がオススメ💪人数x50pt上乗せ💪<br /> <br /> 15:00以前までに予約すると、1名10 pt、15:00からディナー扱いで1名50 ptになる。15:00までランチやっているお店か、定食やっているお店に行くのがお得。<br /> <br /> * 安楽亭 ([https://www.hotpepper.jp/strJ000155377/ 安楽亭 江戸川中央店(江戸川区その他/焼肉・ホルモン)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ]): ランチ17:00までで500円。コスパ良好。<br /> <br /> ===== 席押さえ =====<br /> [https://www.hotpepper.jp/walkin/features/ ホットペッパーグルメアプリの席押さえ機能]<br /> <br /> ==== 食べログ====<br /> <br /> =====信頼性=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0R952n1tjvDZb5pT9TNT2erqm1iDbnW7hbUL7rmwLJwGB18fkmF2H1SPC9TyfMZzQl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> 大島が過大評価で食べログの評価が怪しく思いましたが、評価数が3000、保存数10万くらいは信頼できる。<br /> <br /> 評価数や保存数が少ないと、近隣に競合店がないなどで、過大評価のことがある。<br /> <br /> ===== Tabelog Reviewer Award =====<br /> <br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/gold#notice Gold（ゴールド）の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/area#notice エリア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/awardpioneer#notice The Tabelog Award パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/hyakumeitenpioneer#notice 百名店 パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> <br /> 選出基準で評価時の設定項目がある。<br /> <br /> * 口コミを100件以上投稿した方※1<br /> * 100文字以上であること<br /> * 訪問日が入力されていること<br /> * 昼 / 夜が設定されていること（テイクアウト・デリバリー・その他・通常利用外の口コミは除きます）※2,3<br /> * 公開されていること（フォロワーのみの公開は除く）<br /> * 評価（総合、サービス、雰囲気、コスパのすべてと、味またはドリンク）が設定されていること<br /> * 利用金額が設定されていること<br /> * 写真が1枚以上追加されていること<br /> <br /> 評価の全項目の入力が必要だった。今後は総合評価と同じものを入力することにする。<br /> <br /> * Gold/Silver/Bronze: 上記条件で閲覧者の保存数が多い口コミ。<br /> * エリア賞: エリア単位の保存数。<br /> * パイオニア賞: 前年のGold、Silver、Bronze受賞店の投稿数。早い者順。<br /> * 百名店 パイオニア賞: 前年の100名店の投稿数。早い者順。<br /> 注記。<br /> <br /> ※2 お店のジャンルが「パン」「サンドイッチ」「ベーグル」「スイーツ」「洋菓子」「ケーキ」「シュークリーム」「チョコレート」「ドーナツ」「マカロン」「バームクーヘン」「プリン」「クレープ・ガレット」「和菓子」「大福」「たい焼き・大判焼き」「どら焼き」「カステラ」「焼き芋・大学芋」「せんべい」「中華菓子」「ジェラート・アイスクリーム」「ソフトクリーム」「かき氷」「ジューススタンド」「ティースタンド」「コーヒースタンド」「タピオカ」「たこ焼き」「明石焼き」「ハンバーガー」「からあげ」に該当するお店は、テイクアウトの口コミも対象といたします。<br /> <br /> ※3 お店のジャンルが、「その他」「カラオケ」「ダーツ」「ホテル」「旅館・民宿」「結婚式場」「道の駅」「コンビニ・スーパー」「売店」「屋形船・クルージング」「惣菜・デリ」「弁当」に該当するお店の口コミは、対象外といたします。<br /> <br /> === Delivery ===<br /> <br /> ==== ロケットナウ ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 初回 ======<br /> [https://gendama.jp/choifull/articles/23817 【12月最新】ロケットナウクーポン最新情報｜初回特典と使い方まとめ - サービス - choiFULL（チョイフル）｜おすすめの商品ランキング・比較情報メディア]<br /> <br /> * 50%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%1000円<br /> なお、初回クーポンは使用可能になるのに注文回数が必要なだけで、必ずその注文回数順で順番に使用しないといけないわけじゃない模様。<br /> <br /> 3回目を他のクーポン使ったら、3回目は残っていて、4回目と選べた。温存あり。<br /> <br /> ====== 紹介 ======<br /> [https://note.com/japan_itinerary/n/n64578be493f9 🚀【5,000円OFF】ロケットナウ（Rocket Now）最新クーポン＆招待コードまとめ【2025年10月版】｜JTI | Japan Travel Itinerary]<br /> <br /> 友達紹介だと最大5000円。<br /> <br /> * 30%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%2000円<br /> <br /> 還元率が渋くていまいち。通常の方がいいかも。<br /> <br /> ただ、まとめ買いしたらいいから還元が大きい方がいいかも。<br /> <br /> === Burger ===<br /> <br /> ==== バーガーキング ====<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> * [https://www.money-press.info/burgerking-payment/ バーガーキングでお得な支払い方法まとめ【2025年3月版】 | マネープレス]<br /> <br /> * https://x.com/BURGERKINGJAPAN/status/1900094954715963574<br /> <br /> 2025-03-13ThuにPayPay導入発表。<br /> <br /> 電子マネーとクレジットカードは対応。<br /> <br /> Suicaで3 %が無難。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9307679<br /> <br /> ケチると量がなくて返って損する。550円のセットが悪くない。ポテトMがけっこうボリュームあるので。これにアンケートクーポンでドリンク。ドリンク2本で多いけど、しかたない。<br /> <br /> ドリンクはファンタメロンかオレンジ。これがカロリー高い。<br /> <br /> 会員クーポンの700円以上の購入も、セットメニューにプラスすると考えると条件満たせる。バーガーキングとしては、セットメニューを買って欲しいのだろうという、導線を感じる。<br /> <br /> ===== Member =====<br /> * [https://www.burgerking.co.jp/notice/87 ニュース]<br /> * [https://macaro-ni.jp/164159 バーガーキング®公式アプリに「本当に助かる」「絶対にやったほうがいい」ワッパーが無料でもらえる!? - macaroni]<br /> * [https://app-liv.jp/articles/154236/ リニューアルした『バーガーキング』アプリは使えば使うほどお得！ 気になる内容をまとめました - アプリブ]<br /> <br /> 2025-02-04の公式アプリの更新で、メンバーシップが導入された。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !ランク<br /> !3か月の購入金額<br /> !特典クーポン内容<br /> |-<br /> |Bronze ブロンズ<br /> |1,500円未満<br /> |・ワッパー無料<br /> ※シルバー以上にステージアップした1回のみ利用可能<br /> |-<br /> |Silver シルバー<br /> |1,500円以上4,000円未満<br /> |・ワッパー誕生月無料<br /> ※会員登録した誕生月に利用可能<br /> <br /> ・ソフトクリーム無料<br /> <br /> ・フレンチフライ（S）無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Gold ゴールド<br /> |4,000円以上8,000円未満<br /> |Silver シルバーランクの特典に加えて<br /> ・オニオンリング無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Platinum プラチナム<br /> |8,000円以上15,000円未満<br /> |Gold ゴールドランクの特典に加えて<br /> ・チリチーズフライ無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Diamond ダイヤモンド<br /> |15,000円以上<br /> |Platinum プラチナムランクの特典に加えて<br /> ・アメリカンスモーキーチキン4pcs無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |}<br /> 直近3か月の購入金額に応じて、月初にクーポン配布。<br /> <br /> * ウィークリークーポン: 共通。毎週金曜日配布。ウィークリークーポン以外は毎月1日09:00に配布、月末期限。<br /> * ステージアップクーポン: ブロンズからそれ以上にランクアップした初回だけ配布。ワッパー無料。<br /> * バースデー: 誕生日。ワッパー無料。<br /> * マンスリー: 値引後700円以上の購入時に1会計1回のみ利用可能。<br /> <br /> だいたい、月1回でSilverを維持するのがお得に感じる。<br /> <br /> ソフトクリームクーポンは、お店がソフトクリーム未対応のことがあるので注意する。<br /> <br /> マンスリーの無料クーポンは、レシートクーポンと異なり、値引後700円以上になるので、最低700円は絶対買わないといけない。割高に感じる。あまりいく意味なさそう。マクドナルドでいいかも。<br /> <br /> 20250821 Thu途中で条件が変わったのか、値引きされた商品は、金額のカウントからそもそも除外される。クーポンは基本的には併用不能と思ったほうがよさそう。通常セットが元々お得だから、マンスリー無料クーポン優先したほうがよさそう。<br /> <br /> キングミールワッパーチーズJr.が850円。600円のセットでフレンチフライサイズS→L+100円で700円。これに700円以上クーポンで2回分の食事と考えたら、そんなに悪くないかもしれない。1回350円。650円のメニューでLサイズ+100で750円。これを2回やるとクーポンを使い切れて、シルバー維持になる。<br /> <br /> 600/650円セットだと、600ハッシュ&amp;BBQバーガーが一番ボリュームある。<br /> <br /> 次点、650のアボガド、ワッパーチーズJr。<br /> <br /> クーポンでフレンチフライを頼むときに650円セットと+50円でチリチーズフライがありだと思う。+50円ならフレンチフライS→Mよりチリチーズのほうがボリュームある。<br /> <br /> ===== Topping =====<br /> [https://macaro-ni.jp/159760 バーガーキング®のおすすめの頼み方5選。知らないと損なお得な裏技も♪ - macaroni]<br /> <br /> オールヘビーで無料トッピング全部1.5倍。常にこれでいいか。<br /> <br /> ===== Receipt =====<br /> [https://freestances.com/6678.html バーガーキングのレシートのアンケートで超お得なクーポンを貰う方法（2025年最新）]<br /> <br /> 購入後のレシートアンケートでソフトドリンクM1点 (280円相当) が無料になる。ただし、合計600円以上の注文時。つまり、320円分ドリンク以外にも購入必要。そして、他のクーポンとは併用不能。<br /> <br /> 月初のクーポンがないときだけ、会員ランク維持用に使う感じだろう。<br /> <br /> タルタルチキンバーガー350円とかハッシュ&amp;BBQバーガー420円あたりと併用するのが良いだろう。あとは、クーポン以外でキャンペーンがあったりするので、そのときとか。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/498971 バーガーキングはセットがお得！ナゲットに変更できる？サイド・ドリンクの種類など | イチオシ | ichioshi]<br /> <br /> セットはドリンクとサイドメニューの商品変更が可能。サイズアップも追加料金で可能。<br /> <br /> フレンチフライS<br /> <br /> * +0円: フレンチフライS<br /> * +30円: オニオンリング<br /> * +50円: フレンチフライM<br /> * +60円: メキシカンチーズフライ (いまいち)<br /> * +70円: シーザーサラダ<br /> * +100円: フレンチフライL、チリチーズフライ<br /> <br /> ドリンク<br /> <br /> * +00円: Mコカ・コーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーM-レモン、アイスティーM-ミルクブレンドコーヒー、ダージリンティー、ダージリンティーM-レモン、ダージリンティーM-ミルク<br /> * +50円: Lコカコーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーL-レモン、アイスティーL-ミルク、<br /> * +140円: レッドブル<br /> <br /> ドリンクは氷抜きを選べる。基本は常に氷抜きでいい。氷の分カロリーが減るから。<br /> <br /> ==== McDonald's ====<br /> HP: [https://www.mcdonalds.co.jp/ マクドナルド公式サイト | マクドナルド公式]<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> マクドナルドでお得な決済方法は、何もなければOlive ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行])。<br /> <br /> Google Pay/Apple Payのスマホタッチ決済で常時10 %還元になる。何か特別なキャンペーンがない限り、常にこれで払うのが良さそう。<br /> <br /> PayPayがたまに10 %クーポンを配布している。クーポンがあるときだけPayPayを使うのもあり。<br /> <br /> 有人レジの他、セルフオーダーでもタッチ決済なら還元ある。が、KODOのクーポンが有人レジだから、対面レジに並ぶしかない。<br /> <br /> ===== 株主優待 =====<br /> [https://minahina.com/yorumcdonald-yuutai/#index_id5 マクドナルド株主優待お得な夜マック！倍マックや使えないメニューも紹介 | みなひなドットコム]<br /> <br /> ハンバーガーの注文時に、ピクルス・オニオン・ソースの増量が無料で可能。<br /> <br /> 以前、2022年年末などは物価高騰で倍ビッグマックは株主優待対象外だった気がするが、今は大丈夫らしい。<br /> <br /> ===== KODO =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> 情報源:<br /> *[https://www.mcdonalds.co.jp/shop/kodo/ あなたの声が明日のマクドナルドをつくります。 | マクドナルド公式]<br /> *[https://manetatsu.com/article/2020/06/12/269681.html マクドナルドのアプリ「KODO」　無料クーポンの入手方法と注意点 | マネーの達人]<br /> アンケート回答で、ポテトS=190円74 g/ドリンクS=120円/ソフトツイスト=140円96 gの無料クーポンがもらえる。<br /> *アンケート回答の翌日に贈呈<br /> *クーポンは獲得後16日の期限<br /> *1円以上の決済時に利用可能<br /> *同じ店舗のアンケートは月1回 (31日経過後次回可能)<br /> *アンケート回答は1日1件 (24時間) 上限。<br /> *株主優待・クーポンで無料でもアンケートは回答可能。<br /> *アンケート回答期限はないものの、回答にはレシートの情報が必要。<br /> *朝マックの時間帯ではポテトSは選べない。<br /> *ドリンクSは、ミルク、カフェラテ、キャラメルラテ、黒烏龍茶、マックシェイク、アップル100は選択不能。<br /> *セルフレジ・セルフオーダーでは使用不能。<br /> *モバイルオーダーした場合、アンケートはアプリの購入履歴から回答可能。モバイルオーダーでもKODOのクーポンは使用可能。<br /> 株主優待やauスマートパスプレミアムの隔週のポテトS/コーヒーSの無料クーポン利用時にもアンケートを回答できるのがミソ。<br /> <br /> チキンクリスプ180円131 gと組み合わせると、「チキンクリスプ/ポテトS/ポテトS・ソフトツイスト」で一食分くらいにはなるかもしれない。<br /> <br /> 重量ベースだと、チキンクリスプ180円131 g+ソフトツイスト140円96 g+ポテトS190円74 gが良さそう。<br /> <br /> チキンクリスプ180円も悪くないが、200円を超えたほうがポイント還元などが付きやすい。<br /> <br /> エッグチーズバーガー240円、チキンチーズバーガー220円、スパイシーチキンバーガー200円。これらをお好みで選ぶのが良さそう。<br /> <br /> スパチキはあまり食べた感がしないのでチキチ以上がよさそう。<br /> <br /> ポテトSのほうが、金額とカロリーは高い。が、重量はソフトツイストのほうが多い。気分や持ち運び状況で選べばよさそう。移動中ですぐ食べるならソフトツイストがいいかも。<br /> <br /> ====== ポテトS廃止 ======<br /> 2026-01-14からポテト廃止 ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13324275543 マクドナルドのKODOクーポンを使おうと思いクーポン番号を表示した... - Yahoo!知恵袋])。ドリンクSのみ。ドリンクSだとお腹膨れないのでいまいち。<br /> ===== Menu =====<br /> 以下のメニューを選べば良いだろう。<br /> *全: 150マックシェイクS/220マックシェイク チョコレートM/ストロベリーM/バニラM。<br /> *朝: 180ソーセージマフィン/190チキンマックマフィン/240ソーセージマフィンコンビ/250チキンマックマフィンコンビ。<br /> *昼: 380マックチキンx2/200スパイシーマックチキン、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *夜: 380マックチキンx2、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、280倍マックチキン/倍てりやきチキンフィレオ/倍ビッグマック/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *株主優待<br /> **昼=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ<br /> **夜=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/倍ビッグマック/倍てりやきチキンフィレオ: トリプル肉厚ビーフがない場合、倍ビッグマックのトッピング多めが一番よさそう。倍てりやきチキンフィレオもそんなに悪くはない。<br /> 倍マックチキン+ポテトSは悪くない。<br /> <br /> ポテトLとソフトツイストの組み合わせは物足りない。ポテトL+ポテトSはどうか→ソフトツイストよりかは満腹感あるが倍マックチキンよりはない。エグチやチキチはありかもしれない。チキチとエグチは同列。甲乙つけがたい。チキチのほうがカロリー高い分満腹感はあるかもしれない。スパチキで安定。ただ、夜はやはり倍マックチキン。<br /> <br /> 倍マックチキンだけだと夜物足りなくなった。ボリューム重視だとマックチキンx2がベストに近い。<br /> <br /> 他に、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセットもマックシェイクがあるので、カロリーを稼げる。単価が上がるが、ポテトあるし、マックシェイクは翌日に持ち越せるし、悪くない。<br /> <br /> 朝のソーセージマフィンコンビは少し物足りない。チキンマックマフィンコンビのほうがよさそうなので試す。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''商品'''<br /> |時<br /> |'''値段JPY'''<br /> |'''重量g'''<br /> |'''値段/重量'''<br /> |cal<br /> |値段/cal<br /> |-<br /> |[[バーベキューソース]]<br /> |<br /> |40<br /> |20<br /> |2.000<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|ホットアップルパイ]]<br /> |<br /> |140<br /> |81<br /> |1.728<br /> |211<br /> |0.664<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8611/|ソフトツイスト]]<br /> |全<br /> |140<br /> |96<br /> |1.458<br /> |148<br /> |0.946<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |195<br /> |0.769<br /> |232<br /> |0.647<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |227<br /> |0.661<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/5010/|ハッシュポテト]]<br /> |<br /> |150<br /> |51<br /> |2.941<br /> |145<br /> |1.034<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1010/|ハンバーガー]]<br /> |<br /> |170<br /> |104<br /> |1.635<br /> |104<br /> |1.635<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4030/|ソーセージマフィン]]<br /> |朝<br /> |180<br /> |116<br /> |1.552<br /> |397<br /> |0.453<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1250/|マックチキン]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |131<br /> |1.450<br /> |377<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/9080/|チキンマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |190<br /> |137<br /> |1.387<br /> |366<br /> |0.519<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトS]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1180/|スパイシーマックチキン]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |138<br /> |1.449<br /> |390<br /> |0.513<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1020/|チーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |118<br /> |1.695<br /> |307<br /> |0.651<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|シャカチキ(チキンのみ)]]<br /> |<br /> |200<br /> |94<br /> |2.128<br /> |243<br /> |0.823<br /> |-<br /> |[[シャカチキ レッドペッパー]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[シャカチキ チェダーチーズ]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |385<br /> |0.571<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |376<br /> |0.585<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |[[ビーフシチューパイ]]<br /> |<br /> |220<br /> |80<br /> |2.750<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8000/|チキンチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |152<br /> |1.579<br /> |428<br /> |0.561<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800071/|ソーセージマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |240<br /> |116<br /> |2.069<br /> |397<br /> |0.605<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/7070/|エッグチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |169<br /> |1.420<br /> |387<br /> |0.620<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|プチパンケーキ]]<br /> |<br /> |240<br /> |56<br /> |4.286<br /> |161<br /> |1.491<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |250<br /> |170<br /> |1.471<br /> |517<br /> |0.484<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8640/|マックグリドル ソーセージ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |136<br /> |1.838<br /> |414<br /> |0.604<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800072/|チキンマックマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |137<br /> |1.825<br /> |366<br /> |0.683<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1410/|エッグマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |314<br /> |0.828<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1610/|チキンマックナゲット 5ピース]]<br /> |<br /> |260<br /> |104<br /> |2.500<br /> |263<br /> |0.989<br /> |-<br /> |[[マックフルーリー® オレオ® クッキー]]<br /> |<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4500/|倍ハンバーガー]]<br /> |<br /> |270<br /> |138<br /> |1.957<br /> |356<br /> |0.758<br /> |-<br /> |[[ベーコンエッグマックサンド]]<br /> |<br /> |270<br /> |129<br /> |2.093<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4720/|倍マックチキン]]<br /> |夜<br /> |280<br /> |196<br /> |1.429<br /> |530<br /> |0.528<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |280<br /> |170<br /> |1.647<br /> |517<br /> |0.542<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|倍スパイシーチキンバーガー]]<br /> |夜<br /> |300<br /> |196<br /> |1.531<br /> |543<br /> |0.552<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4510/|倍チーズバーガー]]<br /> |<br /> |300<br /> |152<br /> |1.974<br /> |406<br /> |0.739<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4610/|倍チキンチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |320<br /> |210<br /> |1.524<br /> |581<br /> |0.551<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4040/|ソーセージエッグマフィン]]<br /> |朝<br /> |320<br /> |166<br /> |1.928<br /> |477<br /> |0.671<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ベーコンエッグ]]<br /> |<br /> |320<br /> |167<br /> |1.916<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4600/|倍エッグチーズバーガー]]<br /> |<br /> |340<br /> |203<br /> |1.675<br /> |487<br /> |0.698<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ソーセージエッグ]]<br /> |<br /> |340<br /> |201<br /> |1.692<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[ホットケーキ]]<br /> |<br /> |340<br /> |143<br /> |2.378<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[マックチキンx2]]<br /> |昼<br /> |380<br /> |262<br /> |1.450<br /> |754<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |178<br /> |2.247<br /> |329<br /> |1.216<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |372<br /> |1.075<br /> |552<br /> |0.725<br /> |-<br /> |[[てりやきチキンフィレオ]]<br /> |<br /> |420<br /> |194<br /> |2.165<br /> |495<br /> |0.848<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |192<br /> |2.188<br /> |532<br /> |0.789<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |386<br /> |1.088<br /> |755<br /> |0.556<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトS)]]<br /> |昼<br /> |450<br /> |205<br /> |2.195<br /> |602<br /> |0.748<br /> |-<br /> |[[ビッグマック]]<br /> |昼<br /> |480<br /> |217<br /> |2.212<br /> |530<br /> |0.906<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |266<br /> |1.880<br /> |787<br /> |0.635<br /> |-<br /> |[[倍チキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |510<br /> |277<br /> |1.841<br /> |713<br /> |0.715<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |178<br /> |2.865<br /> |329<br /> |1.550<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |372<br /> |1.371<br /> |552<br /> |0.924<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4680/|倍てりやきチキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |520<br /> |308<br /> |1.688<br /> |765<br /> |0.680<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |192<br /> |2.813<br /> |532<br /> |1.015<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |386<br /> |1.399<br /> |755<br /> |0.715<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトL)]]<br /> |昼<br /> |550<br /> |301<br /> |1.827<br /> |894<br /> |0.615<br /> |-<br /> |[[炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |570<br /> |217<br /> |2.627<br /> |468<br /> |1.218<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1220/|炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |580<br /> |225<br /> |2.578<br /> |629<br /> |0.922<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4560/|倍ダブルチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |630<br /> |237<br /> |2.658<br /> |656<br /> |0.960<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4550/|倍ビッグマック]]<br /> |夜<br /> |680<br /> |285<br /> |2.386<br /> |728<br /> |0.934<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4710/|炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |780<br /> |297<br /> |2.626<br /> |848<br /> |0.920<br /> |}<br /> <br /> ===== トッピング =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *[https://chisou-media.jp/posts/10285 マクドナルドのトッピングは有料？無料？増量できるものを一覧で紹介！| ちそう]<br /> *[https://piyoch.com/mactopping/ 【保存版】全バーガー掲載マクドナルドで可能な増量トッピング一覧 | ぴよのよいちの優待タイムズ]<br /> <br /> 「[https://www.mcdonalds.co.jp/cservice/list.burger/ バーガー | よくあるご質問 | マクドナルド公式]」に記載のある通り、一部のトッピングは無料で増量も対応している。<br /> <br /> *ナゲットソース。5ピース1セットで上限2個。<br /> *ポテト<br /> **塩<br /> **ケチャップ: 上限1個<br /> **30円: マスタード、バーベキューソース、2個目のケチャップ<br /> *バーガー<br /> **40円: トマト。上限3枚。株主優待券使用時は無料。<br /> **ピクルス、オニオン、ソース。<br /> **「全部多めで」の注文で全部増量。<br /> <br /> 基本は「全部多めで」で注文したらいい。<br /> <br /> トマト以外は、バーガーごとに可能なトッピングが決まっている。<br /> <br /> *チキン系 (スパチキ、チキンフィレオ): ソース<br /> *ビーフ系: ケチャップ・マスタード・オニオン・ピクルス<br /> *ビッグマック: ソース・オニオン・ピクルス<br /> *肉厚ビーフ: ソース・オニオン<br /> <br /> ====== トマト廃止 ======<br /> [https://biz-journal.jp/company/post_387194.html マクドナルド、なぜトマト使用終了？チーズバーガー最強アレンジとの評価も | ビジネスジャーナル]<br /> <br /> 2025-03-25に唯一のトマト使用メニューの「炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ」の販売終了に伴い、トマトトッピングも終了。<br /> <br /> ===== ハッピーセット =====<br /> [https://ikuji-mate.com/happyset-no-need/ ハッピーセットのおもちゃがいらない時はなしにできる？結論を徹底解説 | いくじメイト]<br /> <br /> おもちゃはなしにできる。が、メルカリなどで販売できる。まとめて販売すればそんなに手間もない。<br /> <br /> ===== サイズ変更 =====<br /> [https://www.mcdonalds.co.jp/products/800791/ マックチキン®︎ セット | メニュー情報 | マクドナルド公式]<br /> <br /> バリューセットの、セットメニューは、ポテトMドリンクMが基本。料金加減でサイズ変更できる。<br /> <br /> なお、ハッピーセットはサイズ変更やっていない。<br /> <br /> ポテトは+50円でL、-50円でS。だけど、Mが一番お得にみえる。<br /> <br /> ドリンクはマックシェイクはSで、+50円でMになる。マックシェイクの+50円はやる価値あるかもしれない。が、シェイクじゃなかったらデフォルトMだから、シェイクじゃないカロリー高めのドリンクのほうがいいかもしれない。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |商品<br /> |<br /> |金額<br /> |g<br /> |JPY/g<br /> |cal<br /> |JPY/cal<br /> |-<br /> |マックフライポテトS<br /> |<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |マックフライポテトM-S<br /> |<br /> |140<br /> |61<br /> |<br /> |185<br /> |<br /> |-<br /> |マックフライポテトL-M<br /> |<br /> |50<br /> |35<br /> |1.428<br /> |107<br /> |0.467<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラS<br /> |<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM<br /> |<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM-S<br /> |<br /> |70<br /> |122<br /> |0.573<br /> |146<br /> |0.479<br /> |-<br /> |チーズバーガーハッピーセット (チーズバーガー+ポテトS+マックシェイクバニラS) (120円クーポン)<br /> |<br /> |440<br /> |386<br /> |1.140<br /> |755<br /> |0.583<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |550<br /> |582<br /> |0.945<br /> |1156<br /> |0.476<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |550<br /> |495<br /> |1.111<br /> |1117<br /> |0.492<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |600<br /> |617<br /> |0.972<br /> |1263<br /> |0.475<br /> |}<br /> <br /> * ポテト<br /> ** +50円で+35 g+107 cal<br /> ** -50円-61 g-185 cal<br /> <br /> シェイクは+50円で+122 g+146 cal<br /> <br /> マックチキンセットのシェイクMか、シェイクとポテト増量が一番コスパいい。特にシェイク。<br /> <br /> ポテト-50円でシェイク+50円のほうがgは多い。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |野菜生活100M<br /> |<br /> |290<br /> |436<br /> |0.665<br /> |121<br /> |2.397<br /> |-<br /> |コカ・コーラM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |145<br /> |1.862<br /> |-<br /> |Qoo 白ぶどうM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |149<br /> |1.812<br /> |-<br /> |ファンタ メロンM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |ファンタ グレープM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |スプライト<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |128<br /> |2.109<br /> |-<br /> |プレミアムローストアイスコーヒー<br /> |<br /> |180<br /> |435<br /> |0.414<br /> |11<br /> |16.364<br /> |-<br /> |マックフロート® グレープ<br /> |<br /> |370<br /> |426<br /> |0.869<br /> |212<br /> |1.745<br /> |}<br /> ドリンクは、値段重視なら、野菜生活、物量・カロリー重視ならファンタ2種になる。特に、帰り道で飲めないなら、これら2種を洗濯するのが無難。<br /> <br /> ===== Sauce =====<br /> マックナゲットのソース。当たり外れがある。<br /> <br /> * OK: エッグタルタルソース、バーベキューソース<br /> * NG: マスタードソース、完熟トマトのピッツァ風ソース、トマトケチャップ<br /> <br /> ===== マックシェイクL =====<br /> [https://toririnon.com/macshakelsizedokokakaku/ マックシェイクLサイズはどこで買える?2024年価格は?取扱店舗を調査 | とりとりグルメ]<br /> <br /> [https://note.com/meronman/n/nb8b47f894818 マックシェイクL対応店｜野郎]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''都道府県'''<br /> |'''店舗名'''<br /> |-<br /> |群馬県<br /> |マクドナルド 伊勢崎店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;4&quot; |神奈川県<br /> |マクドナルド 横浜クイーンズスクエア店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口5番街店<br /> |-<br /> |マクドナルド 246鷺沼店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |静岡県<br /> |マクドナルド 東静岡池田店<br /> |-<br /> |マクドナルド 静岡呉服町店<br /> |-<br /> |<br /> |浜松都盛町店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;3&quot; |京都府<br /> |マクドナルド 四条河原町店<br /> |-<br /> |マクドナルド 四条大橋店<br /> |-<br /> |マクドナルド イオンモール北大路店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |大阪府<br /> |マクドナルド JR難波駅前店<br /> |-<br /> |マクドナルド JR弁天町店<br /> |-<br /> |<br /> |梅田茶屋町店<br /> |-<br /> |兵庫県<br /> |マクドナルド 川西加茂店<br /> |-<br /> |岡山県<br /> |マクドナルド 清輝橋店<br /> |-<br /> |愛媛県<br /> |マクドナルド 北条マルナカ店<br /> |-<br /> |福岡県<br /> |マクドナルド 野間大池店<br /> |}<br /> 一部店舗限定とのこと。<br /> <br /> ===== MYマクドナルド リワード =====<br /> <br /> * [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/73eb40a6e24b79d9433b51ec826cbc27175cd897 Myマクドナルド リワードとは？ポイントの貯め方・使い方・注意点をわかりやすく解説（しょうこちゃん） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> * [https://www.mcdonalds.co.jp/shop/rewards/ Myマクドナルド リワード | マクドナルド公式]<br /> <br /> 2025-09-25 Thu開始の新しいプログラム。注文に対してポイント付与があり、商品と交換できる。<br /> <br /> * 注文方法: モバイルオーダー、マックデリバリー<br /> * 付与条件: 税込10円で1ポイント。有効期限1年。1日付与上限1000ポイント。<br /> * 交換例: 1300ポイントビックマック無料、1000ptマックフライポテトL。350ptプレミアムローストコーヒーM。<br /> * 還元率: マックフライポテトL380円1pt=0.38JPY相当なので3.8 %還元 (10JPY=1pt=0.38)。<br /> <br /> 決済方法がモバイルオーダーのアプリ注文。<br /> <br /> ===== Favorite =====<br /> チーズバーガーハッピーセット440円より、マックチキンセット500円のほうが食べた感がする。+60円。<br /> <br /> さらに、シェイクS→M+50円、ポテトM→S-50円で、同じ金額ならシェイクMのほうがお腹膨れる感じがする。<br /> <br /> 重量ベースだとシェイクのほうがボリュームは多い。カロリーは同じくらい。<br /> <br /> マックチキンセットポテトSシェイクM500円が一番満足かも。<br /> <br /> ===Melatonin===<br /> ====Time Release====<br /> 出典: [https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/supplement/0601/ タイムリリース：サプリメント事典：日経Gooday（グッデイ）]。<br /> <br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-advanced-sleep-time-release-10-mg-60-tablets/25841 Natrol, メラトニンアドバンストスリープ、持続放出型、10mg、60粒]<br /> <br /> 持続放出型。&lt;blockquote&gt;有効成分が、体内で時間をかけてゆっくり吸収されるように加工すること。一度にとると吸収しきれず、多くが体外へ排出されてしまう水溶性のビタミンBやCのサプリメントに、この製法が使われる場合がある。&lt;/blockquote&gt;「[https://jp.iherb.com/ugc/sharedreview/47833/2aefa190-5a3a-4d50-a8ee-660b6c212d5f/6b3c465c20 iHerb - Life Extension（ライフエクステンション）, メラトニン、長時間持続放出、750mcg、植物性タブレット60粒 - レビュー]」タイムリリース型のほうが効果があるらしい。<br /> ====Fast Dissolve====<br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-fast-dissolve-maximum-strength-strawberry-10-mg-60-tablets/45928 Natrol, メラトニン、速溶性、マキシマムストレングス、ストロベリー、10mg、タブレット60粒]<br /> <br /> 即溶性。Time Releaseの反対？<br /> <br /> ===じゃらん===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 季節に1回くらいの頻度でじゃらん限定1000ポイントをくれる。これの消化がなかなか難しい。狙い目ジャンル。<br /> *レジャー・体験: 動物カフェ/バイキング・ビュッフェ・ホテルレストラン<br /> *エンタメ・アミューズメント: その他エンタメ・アミューズメント<br /> カフェで無料ドリンクをもらうか、軽食をもらうか。なかなかない。探すの含めて効率悪いかも。<br /> <br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/ 【東武ホテルレバント東京】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチとディナーは2名じゃないと使えない。が、「[https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/activity/l00005B303/?ccnt=planList-in 新登場！すみだバーガー/東武ホテルレバント東京 - じゃらん遊び体験]」のように1名でも使えるプランがたまに登場する。こういうのは悪くない。すみだバーガー1650円。ただ、安くはない。キャッシュレスキャンペーンなどがないと。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000193961/?screenId=OUW3701&amp;rootCd=3&amp;dateUndecided=1 【第一ホテル両国】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチが1400/1800円。1400円で1000ポイントならまあまあ。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000198754/activity_plan/ ベッセルイン上野入谷駅前のレジャー・アクティビティ - じゃらん遊び体験]: 1200円だが少し遠い。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000220031/?ccnt=yado_reservelist_asbspot 【ベッセルイン高田馬場駅前】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: 1200円。ここが使いやすい。<br /> <br /> ==== 限定ポイント ====<br /> [https://recruit-help.jp/jln/s/article/000004544 じゃらん限定ポイントとはなんですか？有効期限はいつまでですか？]<br /> <br /> じゃらん限定ポイントは、有効期限内の予約であれば、宿泊日・出発日・体験日は期限日より先でも利用できます。<br /> <br /> === すかいらーく ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 三井住友カードのタッチ決済で8 %還元とかになる。が、0.5 %還元単位のが複数だから、200円単位で決済するようにする。<br /> <br /> ==== 株主優待 ====<br /> 値引扱いでポイントがつかない。200円単位の決済になるように、端数の処理用に使うのがいい。<br /> <br /> ==== ガスト ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> からよしの唐揚げ4個定食が悪くない。<br /> <br /> 770円。ご飯大盛+50円。<br /> <br /> スープバーがついているので、ごはん大盛はしないのがお得な感じがする。<br /> <br /> ===== 周年 =====<br /> [https://menuramen.com/gusto-campaign/ 【ガスト33周年】人気メニューが33%OFF！おすすめメニュー・値段・利用期間を徹底解説！ | メニューの達人]<br /> <br /> 6/19 Thu-7/16 Wed<br /> <br /> 33%オフクーポンだと、マルゲリータピザがよい。840→562円。お腹膨れる。コスパ良好。<br /> <br /> パンケーキも悪くないかもしれない。<br /> <br /> 毎年この時期かは不明。<br /> <br /> ===== スープバー =====<br /> ガストでは、ドリンクバー以外の単品メニューを注文すると、スープバーもついてくる。<br /> <br /> ==== ジョナサン ====<br /> スープバーは昼だけ。<br /> <br /> 「[https://ranking.net/rankings/best-jonathan 【人気投票 1~36位】ジョナサンメニューランキング！みんなのおすすめは？ | みんなのランキング]」<br /> <br /> ミックスグリルが人気。22:00以後の注文は深夜料金で10 %加算。<br /> <br /> グランドメニューだと、「[https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=161_28436 カレー南蛮うどん | 和食 |ジョナサン｜ファミリーレストラン｜すかいらーくグループ]」879円がよさそう。<br /> <br /> ランチ (月-金10:30-17:00 土日祝除外)<br /> <br /> 日替ランチが799円でスープバー付きで一番お得。<br /> <br /> ごはんより、デザートメインのお店の印象。ご飯はバーミヤンのほうがコスパ・ボリュームいい。<br /> <br /> 誕生日クーポンのデニッシュはボリュームがあるのでこのためだけに行く価値がある。<br /> <br /> ==== バーミヤン ====<br /> [https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/ メニュー | バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]<br /> <br /> ランチ・定食は月-土。ジョナサンと違って土曜日もやっているのがポイント。<br /> <br /> 日替わり定食はご飯大盛+22円でもあまりボリュームがない。<br /> <br /> 天津飯714円 ([https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/menu_detail.html?mid=230_80248 天津飯 | 飯 |バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]) のごはん大盛+22円とかのほうが量ある感じがする。<br /> <br /> 日替わり定食で、オプションで餃子やラーメンをつけるとお腹膨れる。<br /> <br /> === うどん・そば ===<br /> <br /> ==== 丸亀製麺 ====<br /> <br /> ===== 持ち帰り =====<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13285354488 丸亀製麺ですが、大、得を頼んで、食べきれなかったうどんを、持って帰ることはで... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://nakanomachinonaka.ti-da.net/e3548196.html お持ち帰りの裏技？ほんとはやっちゃだめです（笑）:中の町の中]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11267453501 丸亀製麺についてお聞きします - 普通通りにうどんと天ぷらを会... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://jp.marugame.com/faq/ よくあるご質問｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]<br /> <br /> 持ち帰り可能な商品の指定がある。タッパーでの持ち帰りはやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 釜揚げうどんの日 =====<br /> 釜揚げうどんの日に、100円クーポンを使い回す。釜揚げうどん並を1品だけ注文して、1回の食事でこれを2回回すと140円で得 (330円) 相当でお腹いっぱいになる。<br /> <br /> 入退店を繰り返す必要があるので、時間を犠牲にする。空いているときにしかできないだろう。<br /> <br /> タッパー持参で、釜揚げうどんの食べ残しを持ち帰るというのもありかも。<br /> <br /> ===== 攻略 =====<br /> * 釜揚げうどんの日: 釜揚げうどん大を昼夜食べる。クーポンは、うどん30円か大根おろし・温泉たまごがあれば使う。なければクーポン未使用。<br /> *アンケートクーポン:毎月15日直後に使用。昼釜揚げうどん並+ライス小か並を注文。帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *うどん札10枚以上: スタンプ10個かしわ天+釜揚げうどん並で昼食、その帰りに、かしわ天+かけ・ぶっかけのテイクアウトで夕食確保+時間節約。<br /> *うどん30円クーポン: 釜揚げうどん並+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *大根おろし・温泉玉子: 釜揚げうどん+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> <br /> 試算<br /> <br /> *01日: 420円 釜揚げうどん大210円x2<br /> *15日: 560円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-100円)x2<br /> *うどん札10枚: 680円=(釜揚げうどん並290円+かしわ天0円)+(かけ・ぶっかけうどん360円+容器・包装代30円+かしわ天)<br /> *うどん30円: 700円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-30円)x2<br /> *大根おろし・温泉玉子: (釜揚げうどん並290円+ごはん小90円)+(紅しょうがバラ天うどん弁当・定番うどん弁当390円)<br /> <br /> 毎月1670円は使う。半年で7000円の優待券があるから丁度良い。<br /> <br /> かけうどんのほうが、汁がある分量が多いか。<br /> <br /> ===== 株主優待券 =====<br /> 釣銭はでない。<br /> <br /> モバイルオーダー、デリバリーでは使用不能。<br /> <br /> dポイント対象。<br /> <br /> ===== テイクアウト =====<br /> 「[[/jp.marugame.com/shop/omochikaeri/|お持ち帰り｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]]」<br /> <br /> うどん弁当以外のうどん・丼の持ち帰り時には、容器・包装代が30円生じる。天ぷらは問題ない模様。<br /> <br /> うどん一杯につき、薬味用カップを1個もらえる。うどん弁当ではカップはもらえない。<br /> <br /> うどん札も持ち帰り可能。<br /> <br /> 持ち帰りに対応していないメニューがある。<br /> <br /> *釜揚げうどん<br /> *ざるうどん<br /> <br /> かけかぶっかけうどん並360円が持ち帰りの最安になる。<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> 丸亀製麺のアプリクーポンは翌日まで何回でも使用可能。<br /> <br /> 重要なクーポンは以下4種類。<br /> <br /> *アンケート100円クーポン<br /> *スタンプ10個のかしわ天<br /> *大根おろし、温泉たまご<br /> *うどん30円クーポン: 不定期で短期間でアプリ上で配布される。期間が短いので最優先。<br /> <br /> うどん札10枚を使うときはスタンプ10個のかしわ天とセットにする。<br /> <br /> 昼に釜揚げうどんで使い、その帰りにテイクアウトで持ち帰る。<br /> <br /> *クーポン共通: うどん弁当などのセット商品、モバイルオーダー、12/29-01/03は使用不能。<br /> *うどん30円クーポンのみ12/29-01/03は使用可能。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> *340円釜揚げうどん(並)<br /> *うどん札10枚=390円かけうどん(並)<br /> *天ぷら=190-90円クーポン野菜かき揚げ、150-50円さつまいも天<br /> *90円ごはん小、140円ごはん並<br /> <br /> 味はざるうどんがいいが、汁がない分量が少ない。満腹感を優先するなら、かけうどんがいい。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> [https://x.com/AOI_NO_INU/status/1887708937488900397 Xユーザーのさじま🪼💧さん: 「https://t.co/24V6jqnBfT 丸亀製麺の100円引きクーポンアンケートのURL置いといてあげます。」 / X]<br /> <br /> [https://emotion-tech.net/g/WiJ00dgq?uid=udonfuda 丸亀製麺お客様アンケート]<br /> <br /> レシートやうどん札のQRコードをスキャンしたら、開けるはずなんだけど、うまくいかないことがある。上記のURLから回答できる。<br /> <br /> 100円。アンケート回答から2週間。もらってから使うのを忘れるので、釜揚げうどんの日に使うのがベスト。<br /> <br /> 別の日に行こうとしたら、忘れて消滅する。<br /> <br /> ===サーティーワン===<br /> [https://www.31ice.co.jp/contents/product/ice/index.html アイスクリーム｜商品紹介｜［B-R サーティワンアイスクリーム］]<br /> <br /> キッズコーンが320円で最安。全体的に金額が高いのでそもそもできるだけ利用しないほうがいいと思う。<br /> <br /> === 焼肉 ===<br /> <br /> ==== 牛繁 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://gyushige.com/menu メニュー情報 | 元氣七輪焼肉「牛繁」 -職人仕込みの焼肉チェーン-]<br /> <br /> ランチ定食: ご飯とスープおかわり無料。<br /> <br /> カルビ焼肉定食150g814円、鳥豚の味噌焼肉定食150g814円。<br /> <br /> このあたりがおすすめ。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> *[https://ameblo.jp/kyon-i-kun/entry-12751293940.html 29の日（肉の日）は29円・4品＼(^ω^)／焼肉・牛繁(^^)ホントかよ | Mens you３のブログ]<br /> *[https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132102/13149050/dtlrvwlst/B484113598/ 『肉の日（29日）がおすすめ！』by うやぽち : 元氣七輪焼肉 牛繁 富士見台店 - 富士見台/焼肉 [食べログ]]<br /> *[https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140204/14008826/dtlrvwlst/B464921679/ 『カルビ490円が29円に！』by シンバのかいぬし : 元氣七輪焼肉 牛繁 綱島店 （ギュウシゲ） - 綱島/焼肉 [食べログ]]<br /> <br /> LINEの友達限定で、毎月29日に4品が29円になるクーポンを配布しているらしい。通常490円のカルビが29円になるとか。<br /> <br /> これは利用する価値高そう。もうやっていなさそう。<br /> <br /> ==== 牛角 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> <br /> * 食べ放題<br /> ** 3718円 70品コース<br /> ** 4158円 牛角コース<br /> * 単品<br /> ** 飯<br /> *** 253円 ごはん小<br /> *** 319円 ごはん中<br /> *** 429円 ごはん大<br /> ** 麺<br /> *** 748円 宝華監修 牛角油そば<br /> *** 748円 石鍋ごまねぎ塩ラーメン<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> Vポイント加盟店での購入で、平日限定10-20%クーポンをくれる。20%クーポンが狙い目。<br /> <br /> * 他クーポンとの併用不能。<br /> * ランチ定食、ランチ専用食べ放題、焼肉宴会、一人焼肉・セットメニューに利用不能。<br /> <br /> 単品でラーメンを食べるのにいいかもしれない。748円だから600円くらい。ラーメンのボリューム次第だが。<br /> <br /> === 丼 ===<br /> <br /> ==== 吉野家 ====<br /> 丸亀製麺のほうが安い。<br /> <br /> 朝活のキャンペーンとかもあるけど、そんなに安くないので、朝定食のタイミングがあうとき以外は行かなくていいと思う。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 「[https://www.yoshinoya.com/menu/ メニュー | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *朝定食: 04:00-11:00<br /> **430円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/nattou-tei/ 納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **468円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/hamegg-natto-tei/ ハムエッグ納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]/[https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/natto-gyu-tei/ 納豆牛小鉢定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **530円: 焼き魚定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/yakizakana-tei/ 焼魚定食 | 吉野家公式ホームページ]) 。<br /> **567円: ハムエッグ牛小鉢定食<br /> *366円: 豚丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/yoshinoyanodon/buta-don/ 豚丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *435円: 豚丼<br /> *536円 豚丼 アタマの大盛<br /> *435円: 黒カレー ([https://www.yoshinoya.com/menu/curry/blackcurry/ 黒カレー | 吉野家公式ホームページ])<br /> *545円: 「[https://www.yoshinoya.com/menu/karaage/karaage-don/ から揚げ丼 | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *435円: 牛丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/gyudon/gyu-don/ 牛丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *712円 牛皿定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/set/gyusara-teisyoku/ 牛皿定食 | 吉野家公式ホームページ])。通常定食最安。<br /> *767円 から揚げ定食<br /> 定食はご飯おかわり無料。<br /> <br /> 11:00まで朝定食を注文できる。納豆なしで注文すればいい。ハムエッグ納豆定食がいいと思う。卵があるから。ご飯のおかわりでお腹いっぱいになれる。<br /> <br /> ただ、朝食は80円クーポンがよく配布されている。ハムエッグ牛小鉢定食がクーポンで487円。これでおかわり自由だから、夕食分まで大量に食べるという手もある。<br /> <br /> 昼・夜の場合、いろいろ試さないと結論は出ない。確実に満腹になりたければ、ご飯おかわり自由の牛皿定食が確定している。唐揚げはよく100円クーポン配布しているので、これもあり。<br /> <br /> この金額以下で他に検討余地がある。<br /> <br /> 536円のから揚げ丼だと満腹にはならない。<br /> <br /> 松屋のほうが朝定食は安かった記憶がある。<br /> <br /> から揚げテイクアウトが悪くない。<br /> <br /> 6個50円、9個100円クーポンがある。<br /> *1個138円<br /> *3個378円<br /> *6個797円<br /> *9個1131円<br /> 1個あたりが大きい。だいたい2個で1食いける。2023-08のときは5食いけた。<br /> <br /> 牛皿ファミリーパックも悪くない。<br /> <br /> 100円クーポンがある。<br /> *3人前 915円<br /> *4人前 1131円<br /> 個数でいくとから揚げの方が有利にみえるけど。牛皿ファミリーパック4人前で何食いけるかしだい。<br /> <br /> 同じ値段ならから揚げの方がいい。<br /> <br /> なお、吉野家は店内食事でも味噌汁はつかない。店内飲食で味噌汁がつくのは松屋。代わりに、定食のご飯おかわりが自由。<br /> <br /> 基本戦略として、ご飯おかわり自由な定食だけにする。お腹いっぱいで苦しくなるくらい、大盛り2-3杯お替りする。代わりに、前後の食事を減らす。これが一番。2食分カバーできるなら、650円とか少々高めの金額も許容できる。<br /> <br /> 牛皿定食655円か、よく唐揚げ30円クーポンを配っているので、これで唐揚げ定食685円を食べるのがいい。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://manetatsu.com/article/2023/12/08/458627.html クレカ決済ができない「吉野家」での最適決済を紹介 | マネーの達人]<br /> * [https://www.yoshinoya.com/service/yoshinoyapreca/ 吉野家オリジナル電子マネー「吉野家プリカ」 | 吉野家公式ホームページ]<br /> * [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ決済で7 %還元。これが基本。<br /> <br /> 他に、吉野家プリカという電子マネーがある。<br /> <br /> *1000円単位のチャージ<br /> *1回上限4.9万円<br /> *残高上限14万円<br /> *チャージ金額2 %ボーナス。<br /> *有効期限=最終利用日から2年。<br /> <br /> 通常利用だとあまりお得ではないが、吉野家プリカのキャンペーンが時々ある。<br /> <br /> 例えば、「[https://www.yoshinoya.com/campaign/yoshinoyapreca_202406/ 吉野家プリカキャンペーン | 吉野家公式ホームページ]」。2024-06-01/07-31まで。チャージで10 %、使用で5 %。これは大きい。<br /> <br /> 他のあすトクーポンと併用できると1食350円くらいになり、悪くない。<br /> <br /> それ以外だと、モバイルSuicaで7 %。次点は楽天ペイ。この優先順位で使う。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> Vポイントと楽天ポイントを使える。dポイントはだめ。<br /> <br /> Vポイントアプリでポイントクーポンがよく配布されているので、Vポイントアプリを会計前にチェックしたほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 朝食80円引き ======<br /> アプリで頻繁に配布している。<br /> <br /> * 666 Wハムエッグ牛小鉢定食<br /> * 666 焼魚牛小鉢定食<br /> * 666 塩さば牛小鉢定食<br /> * 567 Wハムエッグ納豆定食<br /> * 567 ハムエッグ牛小鉢定食<br /> <br /> ハムエッグ牛小鉢定食が一番お得。<br /> <br /> ====== 翌日200円クーポン ======<br /> それなりの頻度で翌日200円クーポンがある。<br /> <br /> *朝活: 朝食べたら夜200円オフ<br /> *あすトククーポン: 夜食べたら翌日200円オフ ([https://www.yoshinoya.com/campaign/asutoku_202405/ あすトククーポンキャンペーン | 吉野家公式ホームページ])<br /> <br /> 物理的な紙クーポン。割引額が大きめ。悪くない。<br /> <br /> クーポン適用後金額300円以上の支払時に配布される。明日得だが、レジ受付が気づかなければ、一日空いてもクーポン適用してくれることがある。<br /> <br /> 500円以上で支払うようにする。<br /> <br /> ==== なか卯 ====<br /> <br /> ===== 朝食 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/980 1日の元気をなか卯から！朝食で活力チャージ！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/menu/category/6.html 朝食｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 05:00-10:00の時間帯限定。吉野家や松屋が11:00までなのに比べて時間が早いので注意する。<br /> <br /> こだわり卵定食並盛290円が手頃。+20円でご飯大盛り。松屋の朝食と遜色ない。が、松屋のほうが量が多くて安い。<br /> <br /> ===== なか卯の日 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/695 毎月14・15・16日は「なか卯の日」 ハズレなし⁉スクラッチキャンペーン開催！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 毎月14/15/16日に、丼、麺類、カレー、定食の購入1品ごとに1枚スクラッチカード。以下の無料引換券が当たる。14日のみ11:00 a.m.開始なので注意。<br /> <br /> プレミアムビーフカレー (並)/はいからうどん (小)/こだわり卵/竜田あげ (2個)<br /> <br /> 朝食も対象かどうかは不明。優先すると良さそう。<br /> <br /> 2020年10月頃から実施し、2023-02-16で終了 ([https://xn--idk0bn6gt664c.com/nakau/8301/ 【6月15日最新】なか卯のクーポン情報【2024年】 | 裏メニュー.com])。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E3%81%AE%E6%97%A5?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯の日&lt;/a&gt; スクラッチキャンペーン❗&lt;br&gt; ／&lt;br&gt;🗣最終日✨&lt;br&gt;＼ &lt;br&gt;3月からは &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E5%85%AC%E5%BC%8F%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯公式アプリクーポン&lt;/a&gt; へ移行します❗&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯&lt;/a&gt; で丼ぶり・麺類・カレー・定食の いずれかをご注文するとお一人様につき スクラッチカードを１枚プレゼント🎁 （テイクアウトも対象）&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%81?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#スクラッチ&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#キャンペーン&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://t.co/ByCFcTLdyh&quot;&gt;pic.twitter.com/ByCFcTLdyh&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; なか卯【公式】 (@nakau_info) &lt;a href=&quot;https://twitter.com/nakau_info/status/1626023666831233026?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;February 16, 2023&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> <br /> ==== 松屋 ====<br /> <br /> ===== Point =====<br /> [https://bento.matsuyafoods.co.jp/matsuben-net/app/point.html 松屋ポイントとは]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件[円/月]<br /> !松弁ネット・デリバリー<br /> !モバイルオーダー<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |5000<br /> |12<br /> |5<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |3000<br /> |11<br /> |4<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2000<br /> |10<br /> |3<br /> |-<br /> |ブロンズ<br /> |1000<br /> |8<br /> |2<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |0000<br /> |6<br /> |1<br /> |}<br /> ブロンズは維持してもいいかもしれない。朝食330円を4回。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *店頭注文=松屋ポイント0%、dポイント0.5%、LINE Pay5 %還元を使える。<br /> *モバイルオーダー ([https://www.matsuyafoods.co.jp/mobileorder/ 松屋モバイルオーダー])=松屋ポイント1%、LINE Pay5%使用不能。松屋ポイント使用可能。決済方法=PayPay/LINE Pay/au PAY/メルペイ/d払い/クレジットカード。<br /> *松弁ネット=テイクアウト専用。松屋ポイント10 %、LINE Pay5%使用不能。朝食不能。<br /> <br /> 朝食、店内飲食時は店頭注文でLINE Pay 5%+dポイント0.5%が一番お得。モバイルオーダーは、松屋ポイント消化目的でVisaギフトカード3 %+松屋ポイント1%がお得。4 %で遜色はない。キャンペーンで高いならこちらもありかも。<br /> <br /> 松弁ネットは還元率は高いので、何かキャンペーンがあるときだけ利用する価値あるだろう。牛めし弁当が370円で10 %還元で330円。悪くはない。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 朝定食が290円。これのコスパが高い。これでお腹いっぱいになれる。11:00までに松屋付近に寄るなら迷わずここでご飯を済ませるとよい。朝と昼がぎりぎりいける。<br /> 店内飲食だと味噌汁無料。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |メニュー<br /> |値段JPY<br /> |kcal<br /> |値段/重量<br /> |-<br /> |半熟玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |生玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |ポテサラ<br /> |90<br /> |92<br /> |0.978260869565217<br /> |-<br /> |青ネギ<br /> |130<br /> |11<br /> |11.8181818181818<br /> |-<br /> |生野菜<br /> |140<br /> |24<br /> |5.83333333333333<br /> |-<br /> |お新香半熟玉子セット<br /> |150<br /> |105<br /> |1.42857142857143<br /> |-<br /> |キムチ半熟玉子セット<br /> |150<br /> |115<br /> |1.30434782608696<br /> |-<br /> |ソーセージエッグ<br /> |150<br /> |156<br /> |0.961538461538462<br /> |-<br /> |'''ソーセージ半熟玉子'''<br /> |150<br /> |139<br /> |1.07913669064748<br /> |-<br /> |ミニ牛皿<br /> |170<br /> |160<br /> |1.0625<br /> |-<br /> |ネギたま<br /> |190<br /> |131<br /> |1.45038167938931<br /> |-<br /> |生野菜半熟玉子セット<br /> |190<br /> |95<br /> |2<br /> |-<br /> |とろろ半熟玉子セット<br /> |200<br /> |113<br /> |1.76991150442478<br /> |-<br /> |ポテサラ生野菜<br /> |220<br /> |116<br /> |1.89655172413793<br /> |-<br /> |ミニ牛皿半熟玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |ミニ牛皿生玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |牛皿 並盛<br /> |320<br /> |299<br /> |1.07023411371237<br /> |-<br /> |牛皿 大盛<br /> |450<br /> |377<br /> |1.19363395225464<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット小盛<br /> |680<br /> |983<br /> |0.69175991861648<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット並盛<br /> |740<br /> |1359<br /> |0.544518027961737<br /> |}半熟卵セット系のメニューを選ぶのが良いと思われる。<br /> <br /> ねぎたまはいまいちだった。ソーセージエッグはまあまあ。サラダを頼んだらドレッシングを確実に確認。<br /> <br /> とろろ半熟玉子セットはいまいち。生野菜のほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> * PayPay: 700円以上10 %還元など。<br /> * スマートニュース: 牛めし30円引きなど。<br /> <br /> ====== 雨の日 ======<br /> https://x.com/matsuya_foods/status/1852629231072915738<br /> <br /> 雨の日は限定クーポン配布。<br /> <br /> * 30円引=牛めし<br /> * 50円引=カレー・定番丼<br /> * 70円引=定番定食<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==== すき家 ====<br /> <br /> ===== レシートクーポン =====<br /> すき家店舗で決済すると、レシートにアンケートがあり、決済日から7日以内がアンケート回答期限で、回答すると30円クーポンをもらえる。翌月末まで有効。<br /> <br /> メールで送信もできる。クーポン前提だと朝食も大盛りでも300円になるので悪くない。そんなに時間かからないので、回答しておくとよい。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.sukiya.jp/menu/in/morning/505000/index.html たまかけ朝食 | たまかけ朝食ラインナップ | すき家のメニュー | すき家]<br /> <br /> 朝食は松屋同様午前11:00まで。22:00-05:00は深夜料金7%加算。<br /> <br /> たまかけ朝食ごはん大盛り330円がいい。<br /> <br /> *430円 牛丼並盛<br /> <br /> ===== おかわり有料 =====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/13651 すき家の定食のご飯はおかわり無料？量やおすすめメニューも紹介！| ちそう]<br /> <br /> 過去におかわり自由だったが、終了して今は有料。<br /> <br /> ===== Sukipass =====<br /> [https://news.sukiya.jp/special/sukipass/index.html 9/1(日)9:00～販売！すき家のSukipass 期間中何度でも使える！ | すき家]<br /> <br /> 1か月200円で、牛丼・カレー・うな丼・うな牛が70円引き。トッピングとテイクアウトも対象。<br /> <br /> 1回の会計で3食まで。複数人で来店するとお得度が高まる。<br /> <br /> 牛皿、牛皿定食、カレールー単品、うな皿、うな牛皿は対象外。<br /> <br /> 牛丼並盛430円。これに70円引きで360円。これでお腹いっぱいになれるなら悪くない。<br /> <br /> ===== 味噌汁 =====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1225933842 すき家って味噌汁付いていないのですか？ - 地元のすき家は牛丼頼... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> すき家は店内飲食でも基本味噌汁はついてこない。一部、食券の店舗は例外でついてくるらしい。<br /> <br /> 丼物のチェーン店で店内飲食で味噌汁が着いてくるのは松屋だけ。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 三井住友カードの対象店舗なので、タッチ決済で 7 %還元。これが一番お得。<br /> <br /> ===== お子様 =====<br /> <br /> * [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/500714 すき家「すきすきセット」はおもちゃ付きの子供向けメニュー！大人も注文できるか試してみた | イチオシ | ichioshi]<br /> * [https://koretabez.com/sukisukiset-adalt/ すき家のすきすきセットは大人も注文できる？年齢制限はある？頼み方についても | これ食べゼットZ]<br /> * https://x.com/sukiya_jp/status/1124856251085611008<br /> <br /> 大人でも注文可能。牛丼だとだいたい通常の並の半分くらい。ただ、80-100円のお子様のクーポンが配布されることがあり、そのクーポンを適用して2個注文すると同じくらいの金額になる。夕食だと悪くない。<br /> <br /> セットでりんごとシェイクをつけられる。このシェイクはコスパそんなに悪くないかもしれない。<br /> <br /> === 定食 ===<br /> <br /> ==== やよい軒 ====<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> <br /> * 定食<br /> ** 860円 生姜焼<br /> ** 830円 大豆ミートの生姜焼き定食<br /> * 朝食 5-11時？<br /> ** 430円 しらすおろし朝食<br /> ** 510円 ミニすき焼き朝食<br /> ** 520円 エッグウインナー朝食<br /> <br /> 朝食のコスパは吉野家のほうが上か。しらすおろし朝食いけるなら、コスパ勝てるけど。<br /> <br /> ==== 餃子の王将 ====<br /> あまり安くない。基本は1食1000円。<br /> <br /> 毎年6月の周年キャンペーン時、とか250円クーポンくれるときだけ使うのがいい気がする。<br /> <br /> 他、スタンプ開始年度の初動。スタンプ25個で会員証をもらうのがいい。<br /> <br /> あとは、職場の食べログ開拓用。それ以外は基本はいかなくていいと思う。<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> [https://www.ohsho.co.jp/menu/east/ メニュー：北海道・東北・関東・甲信越 | メニュー | 餃子の王将]<br /> <br /> https://www.google.com/maps/place/%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%81%AE%E7%8E%8B%E5%B0%86+%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%83%AB%E5%BA%97/@35.7138131,139.8615377,3a,75y,90t/data=!3m8!1e2!3m6!1sCIABIhAD64Hcz9oktIVWwXisn1FF!2e10!3e12!6shttps:%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fgps-cs-s%2FAHVAwepVlq4s6OVqg4vrWjf0857yNSDbiAgmQR0o00WF8rcDzuW10Yv4NhqME7uTCLQlyuJlBvXJjqr-4mbGMvWAGGpOPCjQVhFE_ARlqWCV9mp0D31qbSOMModBXGNKBc9TJKlN5PCNKS3aQVs%3Dw195-h136-k-no!7i4000!8i2804!4m7!3m6!1s0x6018861b1693d0eb:0x2c6362cd497f1121!8m2!3d35.7137769!4d139.8614878!10e9!16s%2Fg%2F1vj5_5d8?hl=ja&amp;entry=ttu&amp;g_ep=EgoyMDI2MDMxNS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D<br /> <br /> ラーメンが替え玉できるお店があるので、これがお得だろう。<br /> <br /> 替え玉173円のほか、大盛110円もできる。大盛のほうがお得らしい。<br /> <br /> * 餃子セットが1100円くらい。<br /> * 363 餃子<br /> * 385 にんにく激増し餃子 (餃子+22円)<br /> * 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748円<br /> * 焼きそば638円<br /> * 炒飯693円: チャーハンは大盛りにしてもコスパイマイチ。焼きそばのほうがいい。<br /> * 麺類大盛165円<br /> * 飯<br /> ** 352ライス(大) (ライス中+55円)<br /> ** 297ライス(中)<br /> * セット<br /> ** 385 ご飯セットA<br /> ** 715 ご飯セットB<br /> ** 1100 餃子定食<br /> ** 1299 炒飯セット<br /> ** 1343 天津飯セット<br /> ** 1290 ラーメンセット<br /> ** 1204 中華セット ニラレバ/回鍋肉<br /> ** 1248 中華セット 酢豚<br /> ** 1226 中華セット 麻婆豆腐<br /> **16 餃子3個のにんにく激増し餃子変更<br /> **165 餃子3個→6個への変更<br /> * ジャストサイズ<br /> ** 192 餃子<br /> ** 209 にんにく激増し餃子<br /> ** 477 揚げそば<br /> ** 495 餃子の王将ラーメン<br /> ** 371: 炒飯<br /> <br /> ====== 大盛 ======<br /> 焼きそば、ラーメン、チャーハンは大盛り可能。だいたい165円追加になる。金額調整で覚えておくと役立つ。<br /> <br /> ただし、同じ分類でも可能なものが限定されている。<br /> <br /> * 焼きそば: 焼きそば (醤油)、焼きそば (ソース)<br /> * ラーメン: 中華そば、王将ラーメン<br /> * 炒飯<br /> レギュラーメニューだけ。<br /> <br /> ====== 1000円 ======<br /> 1食1000円は高く感じるが、スタンプを考えると500円か1000円に近づけるのがいい。<br /> <br /> 餃子クーポンを使う場合。<br /> * 餃子363円+焼きそば638円で1001円。これがいいだろう。<br /> * 餃子363円+ラーメン748円=1101円。で100円割引券使用。<br /> * 餃子定食1100円<br /> * 炒飯セット1299円<br /> * 中華そばセット1290円<br /> * 餃子の王将ラーメンセット1290円<br /> * 焼きそば638円+大盛165円=803円<br /> <br /> 250円件使う場合、焼きそば大盛が一番コスパいい。<br /> <br /> ====== 餃子クーポン併用 ======<br /> [https://note.com/takuro_himejin/n/n8ccf65777ebf 水曜日の王将と1日の丸亀｜松本拓郎]<br /> <br /> ジャストサイズの揚げそば477円と餃子363円で740円。これが消化でちょうど良い模様。<br /> <br /> 餃子の王将ラーメンが495円だから合計770円くらい。250円券と併用にうってつけ。<br /> <br /> 炒飯・焼きそば・ラーメンに使うと1000円くらいでちょうどいい。これがいい。大盛したらしい。<br /> <br /> ====== ちょい足しはジャストサイズ餃子 ======<br /> 餃子の王将は値段調整が厳しい。100-200円くらいでコスパのよい商品がない。<br /> <br /> 迷ったらジャストサイズ餃子197円が一番コスパいいと思う。煮卵165円は高い。<br /> <br /> ====== 餃子の王将ランチ ======<br /> [https://www.ohsho.co.jp/info/2025/post_128.html 「餃子の王将ランチ」全店販売開始のお知らせ | お知らせ | 餃子の王将]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000189.000011353.html 【餃子の王将】お得で、早くて、ガッツリ旨い！高コスパ「餃子の王将ランチ」が全国の店舗で販売開始！！ | 株式会社王将フードサービスのプレスリリース]<br /> <br /> 平日17:00まで。<br /> <br /> ■餃子の王将ランチ 719円(税込790円)<br /> <br /> 　Aセット：かけ醤油ラーメン・ランチ炒飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Bセット：かけ醤油ラーメン・ランチ天津飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Cセット：かけ醤油ラーメン・ジャストサイズ ホルモンの味噌炒め・ライス(中)<br /> <br /> この中だとAセットは炒飯のボリューム少なすぎる。BかC。Cはライス大に+55円で変更可能。ホルモンの味噌炒めのサイズ変更はNG。<br /> <br /> Cセット+ライス大55円。これにジャストサイズ餃子で1080円くらい。1人前で1208円。<br /> <br /> 常にCセットのご飯大でいいと思う。<br /> <br /> ====== 金額別戦略 ======<br /> 前提知識。<br /> <br /> * 500円単位でスタンプ押印。<br /> * クーポンが100/200/250で250が多い。<br /> * 5%オフ会員証。<br /> * 餃子363円<br /> * ライス大、麺大盛がコスパ良好<br /> * 割引考慮<br /> ** 05%: 1250←1316、1000←1053、750←790<br /> ** 07%: 1250←1344、1000←1076、750←806<br /> ** 10%: 1250←1388、1000←1112、750←833<br /> <br /> これらを踏まえて、餃子併用時と、クーポン併用時、通常時の3パターンのメニューを考えておいて、それを使い分ける。<br /> <br /> クーポン使用時は750円に近づけるのがいい気がする。けど、750円だとお腹足りないかも。<br /> <br /> * 餃子併用時<br /> ** 餃子の王将ランチ790餃子363=790+363=1153<br /> ** 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748+餃子363=748+363=1111<br /> ** 焼きそば638円+餃子363=638+363=1001<br /> ** 焼きそば638円+にんにく激増し餃子385=638+363=1023<br /> ** 焼きそば638円+大盛165円+餃子363=638+363=1166<br /> ** ジャストサイズ揚げそば+餃子=477+363=840<br /> ** ジャストサイズ餃子の王将ラーメン+餃子=495+363=858<br /> * 通常時<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*ジャストサイズ餃子192=790+55+192=1037<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*餃子363=790+55+363=1208<br /> ** 餃子の王将ランチ790+ライス大55*ジャストサイズにんにく激増し餃子192=790+55+209=1054<br /> ** 餃子定食1100円<br /> ** ご飯セットAライス大+餃子=385+55+363=803 (5%引762円)<br /> ** ご飯セットAライス大+にんにく激増し餃子=385+55+385=825 (5%引783円)<br /> ** ご飯セットBライス大=715+55=770 (5%731)<br /> ** ご飯セットBライス大+にんにく激増し=715+55+22=792 (5%752円)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大=1248+55=1303 (5%1237)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+22=1325 (5%1258)<br /> ** 天津飯セット1343<br /> ** ラーメンセット+にんにく激増し=1290+22=1312 (5%1246)<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=803 (5%762)<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107)<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913 (5%)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子+にんにく激増し=748+165+363+22=1298 (1233)<br /> ** 825+165=990<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+大盛+餃子=825+165+363=1353<br /> ** 極王焼きそば+大盛=825+165+餃子<br /> 整理<br /> <br /> * クーポンなし or 餃子クーポン<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大+餃子=790+55+363=1208<br /> ** 餃子定食1100円+ライス大=1100+55=1155<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107/7%1084)<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+餃子=825+363=1188 (7%1105)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212/7%1127)<br /> * 250円クーポン<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=802 (7%746)<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大=790+55=845<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913<br /> ** 中華セット ニラレバ/回鍋肉+ライス大+餃子1人前変更=1204+55+165=1424 (5%1352/7%1324)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+16=1319 (5%1253): ただ満腹感不足。これ食べるくらいならCセットがいい。か足すか。<br /> ** 天津飯セット1343 (7%1249): ボリュームイマイチだった記憶。<br /> 基本は王将ランチCとラーメン大盛の2択。<br /> <br /> 中華セットは試していない、ニラレバ/回鍋肉は検討余地ある。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 毎月餃子無料クーポン ======<br /> アプリで毎月餃子2人前以上注文1人前無料クーポンを配布している。<br /> <br /> セットの餃子は適用されない。必ず、餃子2人前で注文必要。<br /> <br /> カレーとか、元々セットのない商品とのペアで注文するのがよさそう。<br /> <br /> ====== 水曜餃子無料クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/1990963240105562536 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「＼水曜日はアプリクーポンで餃子がお得に🥟♪♪／ 餃子の王将公式アプリ、毎週水曜日のお得なクーポン知ってましたか？ 【餃子2人前以上注文で1人前が無料✨】 店内飲食はもちろん、お持ち帰りの生餃子にも使えます。 （単品の注文にご使用いただけます） https://t.co/CxTSp41vUf」 / X]<br /> <br /> [https://mrs.living.jp/tokyo/web_reporter/article/6429170 【餃子の王将】餃子が実質半額！持ち帰りもOK♪水曜のアプリクーポンがアツい！ | リビング東京Web]<br /> <br /> 毎週水曜日に、毎月配布している餃子無料クーポンをアプリで配布している。<br /> <br /> ただ、スタンプの価値があまり高くないから、キャンペーンでスタンプ2倍とかの時か、クーポンくれる時以外は、行かなくていい。<br /> <br /> ====== お客様感謝クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2026613147822641379 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🔥予告🔥 アプリ会員様限定 【2月26日(木)～27日(金)】 お会計税込1,000円以上で ✨200円割引✨のアプリクーポン配信📱 お得なこの機会に、ぜひご利用ください♪ https://t.co/wSPqRIlSlV https://t.co/Xu84x1ue6x」 / X]<br /> <br /> お客様感謝祭期間中に、1000円以上200円割引クーポンが配布されている。<br /> <br /> 2026-03は毎週月-火配布の模様。配布タイミングがわからない。<br /> <br /> ===== 周年キャンペーン =====<br /> <br /> * 毎年6月が周年。500円ごと購入で250円クーポン配布などやっている。<br /> * 2026:<br /> ** 0305-06: [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2029376348926689318 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🎊本日より大感謝祭🎊 3月5日(木)＆6日(金)は『大感謝祭』🥟💕 各種割引処理後のお会計税込500円毎に【税込250円割引券】をプレゼントします！ ※割引券は3月7日(土)～4月30日(木)利用できます この機会に、ぜひ餃子の王将へお越しください🏃💨 詳しくはこちら👇 https://t.co/3iEwVvztZV https://t.co/Jg3lN86GI3」 / X]<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> 500円ごと決済でスタンプ1個付与。<br /> <br /> 期間: 6月末-12月中旬の半年単位<br /> <br /> * 5個: 100円割引券<br /> * 15個: 100円割引券+250円割引券<br /> * 25個: 5%オフ+250円x2<br /> <br /> スタンプ1個20円の価値。500円で20円だから4%還元相当。<br /> <br /> ===== アトレ秋葉原 =====<br /> [https://imgur.com/a/20260105mon-uIWPtWP Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> 店舗によって独自メニューがあったりする。<br /> <br /> アトレ秋葉原は食べ放題メニューがある。ラーメン+330円で替玉おかわり自由。通常165円だから替玉2回分の金額。3回できるならお得。<br /> <br /> まあ、でもこれで1000円いくからなぁ。<br /> <br /> === すし ===<br /> <br /> ==== スシロー ====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/12758 スシローのランチセット紹介！平日限定？時間や持ち帰り・クーポンも紹介！| ちそう]<br /> <br /> [https://gourmet-note.jp/posts/15033 スシローにランチメニューはある？ランチタイムもクーポンやアプリでお得に？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」]<br /> <br /> 平日限定メニューのかけうどん220円のコスパが高い。これ2-3個とガリでおなか膨らませる感じ。<br /> <br /> かけうどん220円+替え玉 (うどん) 160円=380円。これにアンケート50円クーポンで330円。悪くない。<br /> <br /> ==== はま寿司 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.hama-sushi.co.jp/menu/ メニュー紹介 | はま寿司]<br /> <br /> [https://rocketnews24.com/2023/06/13/1888678/ 【激ウマ】はま寿司の店員さんに『自腹で食べるくらいオススメの商品』を聞いたら知らなきゃ損レベルの “大エース” がいた | ロケットニュース24]<br /> <br /> [https://www.enjoytokyo.jp/article/111986/ （PR）「はま寿司」で絶対食べるべきはこれだ！“中の人”が何度もリピートしてしまう名品8選]<br /> <br /> * とろびんちょうレアステーキ<br /> * 活〆まだい<br /> * まぐろ<br /> * サーモン<br /> * 鴨そば<br /> <br /> このへんが特に良さそう。<br /> <br /> とろびんちょうレアステーキ、活〆まだいは180円くらいで割高。まぐろ2個とかでよかったかも。<br /> <br /> ラーメンやかけうどんでチャーシュー多めでまぐろ3個セットか2個を2個とかで800円くらい。このへんがコスパよさそう。<br /> <br /> ===== アプリ =====<br /> アプリでクーポンを配っている。これがあまり無視できない。<br /> <br /> かけうどん100円、ラーメン80円とか。クーポン併用すると、ラーメンとうどんで500円くらいで食べられる。マクドナルドには劣るが、そこまで悪くない。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートアンケートクーポンで50円引き。すき屋と同じ仕組みの模様。<br /> <br /> ==== かっぱ寿司 ====<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> アプリでクーボンを配布している。ただ、使いにくい。<br /> <br /> * 1000円以上の会計時<br /> * 併用不能<br /> <br /> 420円のプレミアムプリンの25 %でだいたい105円引きとか。<br /> <br /> プレミアムプリン2個で840円で210円引きを狙うとかそういう感じになる。<br /> <br /> 840+270=1110円。<br /> <br /> コスパ落ちるだけだから使わなくていい気がする。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートにアンケートがついている。回答すると、50円クーポン。他のクーポン同じ使用条件。<br /> <br /> * 1000円以上<br /> * 併用不能<br /> <br /> はっきりいって使いにくい。回答するだけ時間の無駄。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> <br /> ====== かっぱの挑戦感謝祭 ======<br /> <br /> * [https://archive.md/qdCOO 【平日限定！大特価】かっぱの挑戦感謝祭 衝撃価格の82円！ | かっぱ寿司 | 回転寿司]<br /> * 平日限定かけうどん/にぎりめし90円<br /> * 期間: 2025-11-17 Mon/26 Wedの平日<br /> <br /> これはコスパがいい。moppyのホットペッパーグルメを併用すると、120+10P還元がありかなりお得。行く価値ある。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== KFC ====<br /> <br /> ===== lunch =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/campaign/lunch ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> ランチ限定メニューがある。キャンペーン扱い。<br /> <br /> 10:00-15:00。ネットオーダーで平日だと17:00まで。<br /> <br /> 550円 ケンタランチオリジナルチキン&amp;ビスケットセット<br /> <br /> これが一番コスパいいと思う。これに、レシートアンケートの50円のチキンクリスプ。これで600円。<br /> <br /> [https://archive.li/DiL1P ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 他に、以下が時々キャンペーンで割引。<br /> <br /> * チキンフィレバーガーセット<br /> * 和風チキンカツバーガーセット<br /> <br /> チキンフィレバーガーはケンタランチの下位互換。和風チキンカツはわからない。<br /> <br /> ===== チキンマイル =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/app/chicken_mileage チキンマイレージプログラム｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 1年単位。<br /> <br /> * 来店: 100P1日1回<br /> * 購入: 100P250円<br /> <br /> 特典<br /> <br /> * 1万P: オリジナルチキン2個半額290円クーポン<br /> <br /> 微妙。ランチ550円はそこまで悪くない。が、同じ価格なら、バーガーキングが上かな？<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ 7 %。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 店舗で購入すると、レシートクーポンをもらえる。<br /> <br /> 7日内回答で、ビスケット/Sポテト/カーネルクリスピー/Sドリンクのどれかを1個50円で購入できる。<br /> <br /> 悪くない。ただし、ネットオーダーでは使用不能なので注意する。<br /> <br /> ネットオーダーで注文すると、メールでアンケート依頼が来て、回答するとレシートクーポンと同じものをアプリでもらえる。<br /> <br /> ネットオーダーは三井住友カードのタッチ7 %が使えないかわりに、クーポンが多い。<br /> <br /> Sポテト&gt;カーネルクリスピー<br /> <br /> ポテトのほうが満腹感大きい。ビスケットはどうだろうか？<br /> == Drink ==<br /> <br /> === SUNTORY ===<br /> [https://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/campaign/ キャンペーン │ BOSS　ボスブランドサイト │ サントリー]<br /> <br /> ==== ボス得！ ====<br /> [https://craftboss.spexperts.jp/ ボス得！]<br /> <br /> 購入レシートクーポンの配布がある。<br /> <br /> コンビニのプラス1と併用できるときがある。ない場合、ウエル活やドン・キホーテ、スーパーなどで買うと、コンビニより若干安い。<br /> <br /> クオカードの消化にもってこい。<br /> <br /> === Cola-Cola ===<br /> <br /> ==== Menu ====<br /> <br /> * 自動販売機<br /> ** CHILLOUT: だいたい200円くらいで自販機缶飲料では最高価格。無料チケットはこれにするのがよさそう。<br /> ** 100-120円: ブラックコーヒーが100円くらい。他にコカ・コーラゼロ350mlが120円くらい。コカ・コーラゼロ350mlか、250mlあたりを買うのが良さそう。<br /> <br /> ==== Coke ON ====<br /> 1本購入、1本無料的なキャンペーンがそれなりの頻度で実施されている。Coke ON Walletのチャージ時に還元が高くなるときがある。そのときにある程度チャージしておくとよさそう。<br /> <br /> ===== 購入後バナー =====<br /> 「[https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/coca-cola/campaign/2025zero コークゼロを2本買うと必ず1本当たる！ ｜ コカ･コーラ ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]」のキャンペーンのように、購入後にだけ表示されるバナーのタップが、キャンペーンの条件にあったりするので注意する。<br /> <br /> ===== 1日1回 =====<br /> Coke ONのキャンペーン。購入するとポイントがたまって、獲得ポイントに応じた、プレゼントの抽選応募などがある。<br /> <br /> こういうときのポイントは1日1回が上限になることがある。スタンプは購入の度なので、注意する。<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> [https://c.cocacola.co.jp/app/help/stamp_ticket/#st_stamp_method Coke ONアプリのよくあるご質問｜Coke ON(コーク オン)]<br /> <br /> Coke ON接続状態で、製品購入の度に1個貯まる。15個貯まるとドリンク1本無料チケットと交換。<br /> <br /> ===== 月曜日の朝は全製品スタンプ2倍 =====<br /> * [https://www.instagram.com/p/DJ0bzJDipus/ Coke ON（コークオン）(@cokeon) • Instagram写真と動画]<br /> * [https://sala-money.com/cokeon-campaign/ コークオン月曜日の朝スタンプ2倍、熱中症キャンペーン等！]<br /> <br /> 毎週月曜日、05:00-11:59まで購入時スタンプ+1<br /> <br /> ドリンクチケット交換は対象外。<br /> <br /> 還元キャンペーンなどがある場合、ここが狙い目。<br /> <br /> ===== 毎月5・9の付く日はコークの日 =====<br /> 5と9の付く日は、コカ・コーラ全商品の購入でスタンプ+1個になる。他のスタンプキャンペーンと併用しても2個までとか。<br /> <br /> ==== Georgia ====<br /> [https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/georgia ジョージア ｜ 製品情報 ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]<br /> <br /> コカ・コーラのコーヒーブランド。<br /> <br /> ===== ラッキージョージア =====<br /> [https://georgia-cp.jp/top.go? ラッキージョージア]<br /> <br /> LINEのキャンペーン。<br /> <br /> 毎週月曜日の朝にクーポンを配布。<br /> <br /> 対象商品のレシート登録で20-100ポイント還元。他のキャンペーンとの抱き合わせでお得になる。<br /> <br /> ==EC==<br /> <br /> === 楽天市場 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 毎月ごとの定常開催と、季節ごとの開催のものがある。<br /> <br /> 買い周りセール期間外の場合、0と5のつく日、1日、18日の優先順位でこの日に買うのがお得。<br /> <br /> ===== 毎月 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催日<br /> |キャンペーン<br /> |<br /> |-<br /> |0と5のつく日<br /> |'''楽天カードポイント4倍'''<br /> |0と5のつく日は楽天カード利用＆エントリーで'''ポイント4倍。'''<br /> |-<br /> |'''1日'''<br /> |'''ワンダフルデーポイント最大3倍'''<br /> |全ショップ対象エントリーで'''ポイント3倍'''、リピート購入で'''ポイント2倍'''。<br /> |-<br /> |'''18日'''<br /> |'''ご愛顧感謝デーポイント最大4倍'''<br /> |エントリーでダイヤモンド会員'''ポイント4倍'''、プラチナ会員'''3倍'''、ゴールド会員'''2倍'''です。 <br /> |-<br /> |'''不定期'''<br /> |'''楽天イーグルス、ヴィッセル神戸勝利ポイント最大3倍'''<br /> |楽天イーグルス・ヴィッセル神戸が勝利した翌日はエントリーで'''ポイント2倍'''。W勝利で'''ポイント3倍'''です。<br /> |}<br /> <br /> ===== 季節 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催時期<br /> |キャンペーン<br /> |獲得ポイント<br /> |-<br /> | '''3月 6月 9月 12月'''<br /> |'''楽天スーパーセール'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月～11月（月2～3回）'''<br /> |'''楽天お買い物マラソン'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''11月'''<br /> |'''楽天ブラックフライデー'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍 <br /> |-<br /> |'''12月'''<br /> |'''楽天大感謝祭'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月'''<br /> |'''新春ポイントアップ祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |-<br /> |'''10月末か11月'''<br /> |'''楽天イーグルス感謝祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |}<br /> <br /> ===== 楽天スーパーDEAL =====<br /> 対象商品の購入金額の一部をポイント還元するサービス。回周りキャンペーン中の1-2日間だけ開催していることが多い。<br /> <br /> このタイミングで楽券を購入するのがお得。<br /> <br /> ==== 楽券 ====<br /> <br /> * [https://www.furusatorepo.com/2025/01/rakken.html 楽券買い回りが超お得！楽券キャンペーン開催中！楽券DEAL最大30％還元-ふるさと納税ブログ さとれぽ ｜おすすめの返礼品とよかったもの]<br /> <br /> 楽天市場に出店されている、実店舗で使用可能な電子チケットの販売店。au PAYマーケットのデジタルギフトに近い。<br /> <br /> 楽天市場のお買い物マラソンやスーパーSALEは、異なるショップで税込1000円以上の購入がカウントされる。この際のカウントに使える。1ショップ扱いになる。他に、楽天市場でX円以上購入でクーポン配布などのキャンペーンをやっていることがあり、その消化で有用。<br /> <br /> ===== ルール =====<br /> <br /> * 楽券はおつりがでない。なので、金額の低いチケットの方が有利。800円の商品を購入する場合、1000円のチケットを使うとお釣りがでない。<br /> * 合計購入上限があって1人1万円。ただ、この期限がだいたい20日くらい。<br /> * 対応ブランド: アフタヌーンティー・ティールーム/上島珈琲店/エメフィール/大戸屋/鎌倉パスタ/牛角/コメダ珈琲店/GODIVA/サーティワン アイスクリーム/サンマルクカフェ/ステーキ宮/Tabio/タリーズコーヒー/NewDays/花キューピット/ビアードパパ/ファミリーマート/丸亀製麺/ミニストップ/リンツ/ローソン<br /> * お店ごとに一度に購入できる量が異なる。会計を分ければ購入上限金額までは購入可能。<br /> * 有効期限がお店によって異なる。<br /> ** タリーズコーヒー【6ヶ月後】<br /> ** ビアードパパ【3ヶ月後の月末】<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !チケット<br /> !購入上限<br /> !期限<br /> !備考<br /> |-<br /> |サーティワン楽券1000円<br /> |10枚<br /> |4か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |サーティワン楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券1000円<br /> |10枚<br /> |5か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽健1000円<br /> |10枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺1000円<br /> |1枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺500円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ファミリーマート楽券1000円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |POSAカードには使えない。<br /> |-<br /> |ローソン500円<br /> |2枚<br /> |1か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ミニストップ<br /> |<br /> |<br /> |特定商品のデジタルギフト。自販機仕入れに使えず、使いにくい。<br /> |}<br /> 狙い目ブランド<br /> <br /> * ローソン、ファミリーマート: 自動販売機の仕入れに使えそう。有効期限長めのファミマがよさそう。<br /> * 丸亀製麺: 元々コスパがいい。<br /> <br /> 他は元々が高いのでいまいち。<br /> <br /> 楽天スーパーDEALのタイミングで購入すると20 %還元などになる。<br /> <br /> ===Amazon===<br /> ====ブラックフライデー====<br /> 11月の第4金曜日前後にセールがある。<br /> *[https://www.vogue.co.jp/article/all-about-amazon-blackfriday Amazonブラックフライデー2023、買うべきおすすめ151選！ 目玉商品とより安くなる攻略ポイントを総ざらい | Vogue Japan]<br /> *[https://wired.jp/article/amazon-blackfriday-2023-preparation-4/ 【2023年】Amazonブラックフライデー攻略法＆おすすめ商品103選 | WIRED.jp]<br /> セールの他に、併設されるキャンペーンもあるので整理する。<br /> <br /> Amazonプライムデーと異なり、プライム会員以外でも恩恵があるのが違い。<br /> *ポイントアップキャンペーン ([https://www.amazon.co.jp/blackfriday Amazon ブラックフライデー 2023 | さぁ、ビッグセールで最高のご褒美を]): おもちゃ・ホビーで+7 %。プライム会員で+2 %。Amazon Mastercardで+1 %。<br /> *ギフトカートチャージ ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=21492795051 Amazon.co.jp: ギフトカードチャージで0.5%ポイント還元: ギフトカード]): Amazonギフトを5000円以上チャージで0.5 %還元。上限1万pt。200万円分。Kyashの5万円分はチャージしたい。<br /> *Amazon Pay+Amazonギフトで1.5/1.0 %還元 ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=23580928051 Amazon.co.jp: Amazon Pay Black Friday 2023]):<br /> *Amazonショッピングアプリ経由で+0.5 %らしい。真偽不明。<br /> ====Pay====<br /> Amazon.co.jpでお得な決済方法。<br /> <br /> 「[https://hogusimi.com/amazon-pay/ Amazonで1番おトクな支払い方法はどれ？ d払い・ペイディ・マスターカードなどを比較！ | マッサージ機の比較なら『ほぐしみ通信』]」<br /> *d払い: docomoユーザーじゃないと使えないがお得。<br /> *ペイディ ([https://www.amazon.co.jp/b?node=8215625051 Amazon.co.jp: あと払い (ペイディ) ポイント還元キャンペーン: Stores]): 月1500ptまで。時期によって還元率が変わる模様。<br /> **2024-02頃まで: 0=1/0.4=2/0.8=3/1.2=5 % (上限3万円) 還元。<br /> **2024-03頃から: 0=1/0.4=2/0.7=3 %(上限5万円)還元。<br /> *Amazon Mastercard=1.5 %還元。セール時に還元が高くなる。<br /> *JCBカードW=2%:<br /> *JQ CARDセゾンGOLD=2.5 %<br /> *Amazonギフト券=1.4-3.5%<br /> Amazonポイントの消化以外は、基本Amazonギフト券。<br /> ====Amazon Business====<br /> Ref:<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ Amazonビジネス|法人・個人事業主様向け通販サービス]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/gp/help/customer/display.html?ref_=hp_left_v4_sib&amp;nodeId=G201633340 ビジネス認証情報を使用してビジネスアカウントを登録する - Amazonカスタマーサービス]<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ja/discover-more/blog/meeting-business-needs-how-amazon-business-differs-from-amazon 違いを比較。Amazonビジネスでの購買 v.s. 個人アカウントでの買い物]<br /> ビジネス用アカウント。<br /> *法人価格・数量割引。<br /> *従業員をユーザーに追加可能。<br /> *決済方法。<br /> 欠点<br /> *[https://www.shopify.com/jp/blog/amazon-business#4-2 Amazonビジネスとは？Amazonビジネスのメリットやデメリット - Shopify 日本]<br /> *[https://www.kyushu-card.co.jp/get_card_personal/magazine/sp/20210902/ Amazonビジネスとは？利用するメリットや注意点を解説！｜クレジットカードは九州カード]<br /> 欠点がある。<br /> *個人アカウントから切り替える場合、一度個人アカウントが解約になる。プライム会員などが解約になる。<br /> *個人アカウント向けのAmazonプライムに加入できず、Amazonプライムビデオ、Amazonフォト、Amazonフレッシュ、会員限定セールを利用できない。<br /> *2000円未満の購入に毎回送料がかかる。<br /> 基本はAmazon Business用にアカウントを新規作成したほうがよさそう。個人用途の切り替えは簡単にできる模様。<br /> <br /> 個人事業主の場合、新指示に書類の提出が必要になる。<br /> <br /> ==== Amazonプライム ====<br /> 30日間無料体験。1回やって退会してもまたそのうち無料体験できるようになる。間違って加入したら諦める。<br /> <br /> 逆に大量購入予定とかあるならそのタイミングで加入もあり。<br /> <br /> ===au PAYマーケット===<br /> <br /> ====ポイント交換====<br /> Pontaポイント2000円を1.5倍で交換できる。実質30 %引き。これが大きい。ただし、前月に1000円以上の購入が必要。できるだけ毎月何かしら買うようにする。<br /> <br /> 1月3000円、2月分で6000円。安定的に必要なものを買えるとよい。<br /> <br /> 日清食品の完全メシシリーズが販売されているので、他に必要なものがない場合、これが安定している。例えば、「[https://wowma.jp/item/658723399 限定特価 日清 119g完全メシ カレーメシ 欧風カレー 6食入 スマプレ 期限24年1月21日の通販はau PAY マーケット - 全品送料無料★アットコンビニ | au PAY マーケット－通販サイト]」など、1食300円台のものもあり、この金額なら悪くない。ポイントで購入すると実質30 %割引なので、さらにお得。<br /> <br /> *充電池が手堅い？<br /> *ワイパーの替え？<br /> <br /> ==== 2024-07-01 Mon====<br /> Ref: [https://announce.wowma.jp/service/content-1.php お得なポイント交換所 条件変更のお知らせ - お知らせ]<br /> <br /> 2024-07-01T10:00 Monからポイント交換の条件変更。前月の購入が無くなる。<br /> <br /> *上限2000<br /> *+1500: au PAY ゴールドカード保有<br /> *+0500: au PAYカード保有/auスマートパスプレミアム加入。<br /> <br /> au PAYカード保有+auスマートパスプレミアム加入で1000ポイント。1.5倍分で500 pt。少々いまいちか。ローソン250円分クーポンとで会費月548円の元本割れ。マクドナルドのクーポンを考慮するなら継続の意味はあるけど。<br /> <br /> ====auスマートパスプレミアム====<br /> 解約すると即日無効になる。期間ギリギリに解約したほうが良い。お金は払っているんだから、有効期間までは有効にしてほしい感じ。<br /> <br /> *隔週でマクドナルドのポテトSかドリンク無料<br /> *毎月ローソンの250円クーポン<br /> *ポイント交換所で交換対象+500P<br /> <br /> 上記が主な特典だった。<br /> <br /> ===iHerb===<br /> ANA PayはOKなので、これで払うのがよさそう。<br /> <br /> 3 %還元のVisaギフトカードがいい。<br /> <br /> 2024-08-11 Sun時点でVisaギフトカードが使えない。2024-05-25時点では使えた。2024-09-03 Tue時点で使えた。新しく購入したVisaギフトカードだからかも。カードの券面が違う。<br /> <br /> しかたないので、2 %還元の決済になる。<br /> <br /> * OK=ANA Pay<br /> *NG=au PAY<br /> *未確認=ANA JCBプリペイド/FamiPayバーチャルカード<br /> <br /> ===Suplinx===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> Amazon Payで支払い可能。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> LINE登録しておくと、だいたい毎月300円クーポンをくれる。このクーポン割引率が大きい。他に、Xのアカウントで10 %オフクーポンをだいだい毎月配っている。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.suplinx.com/shop/r/ra040/ 注文について/会員ランク制度サプリメント専門店！海外サプリメント通販【サプリンクス】]<br /> <br /> 12か月が判定期間。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件<br /> !特典<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |10万円か10回の購入<br /> |7 %還元、10 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |5万円か5回の購入<br /> |5 %還元、8 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2万円か2回の購入<br /> |3 %還元、5 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> 購入回数の判定は比較的達成しやすい。シルバー、ゴールドあたりは維持してもよいかもしれない。<br /> <br /> ===オオサカ堂===<br /> クレジットカードが使えるので、Visaギフトカードの3 %で払うのがよさそう。<br /> <br /> ===Yahoo!ショッピング===<br /> [https://www.npesanblog.com/?p=8399 【2024年】ヤフーショッピングのお得な日一覧！還元率・付与上限が一目でわかる！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> ==== キャンペーン一覧====<br /> 「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に直近の開催予定キャンペーンが一覧されている。特に29の日は不定期なので事前に確認しておく。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !キャンペーン<br /> !開催日<br /> !対象ストア<br /> !還元率<br /> !上限<br /> !最低購入額<br /> !特典<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日]<br /> |5/15/25<br /> |すべて<br /> | +4%<br /> |1000円/2.5万円<br /> |0円<br /> |商品券<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ ファーストデイ]<br /> |1<br /> |すべて<br /> | +3%<br /> |2000 pt/666667円<br /> |3000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 29の日]<br /> |29 (不定期) <br /> |すべて<br /> | +5 %<br /> |5000 pt/10万円<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ プレミアムな日曜日] <br /> |日曜日<br /> |限定<br /> | +5 %<br /> |4000 pt/8万円<br /> |5000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |ボーナスストアPlus <br /> |毎日<br /> |限定<br /> | +5/10 %<br /> |&lt;nowiki&gt;5000|10000 pt/10万円&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |}<br /> 検索時に、BONUSをオンにすると絞り込める。これで優先したほうが良いかも。<br /> <br /> LYPプレミアム会員なら日曜日、それ以外は5の付く日に購入するのがお得。<br /> <br /> ====5のつく日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日 - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+4 %<br /> *特典: ヤフーショッピング商品券。<br /> *付与上限1000円/日 (上限2.5万円)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> 還元の上限が1000円分と低い。高額の買い物は避けたほうがいい。<br /> <br /> ====ファーストデイ====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ 毎月1日 ファーストデイ - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+3 %<br /> *特典: PayPayポイント<br /> *付与上限2000 pt/日 (上限66667円以上)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> ====プレミアムな日曜日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ LYPプレミアム会員なら日曜＋5％ - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *還元率+5%<br /> *付与上限4000pt<br /> *対象ストア=限定。<br /> <br /> ====29日====<br /> <br /> *[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 肉以外もおトクです ニクの日キャンペーン - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://appllio.com/yahoo-shopping-nikunohi-campaign ヤフーショッピング「肉の日（29日）」をお得に利用する方法、実際に参加して分かった攻略法まとめ | アプリオ]<br /> <br /> 毎月29日。<br /> <br /> *エントリー。<br /> *1注文5000円以上<br /> * 上限5000円分の還元 (10/12.5万円分購入)。<br /> * 還元率: 0.5-1=4 %/1-=5 %。<br /> *対象ストア・対象商品の制限ほぼなし。<br /> <br /> 全キャンペーンで2位のポイント付与率。<br /> <br /> ただし不定期なので「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に確認しておく。<br /> <br /> ====商品券====<br /> [https://asobu-design.llc/ec-guide/yahoo-ticket/ Yahoo!ショッピング 新しく始まった商品券とは？ - ASOBU DESIGN合同会社]<br /> <br /> 5のつく日のキャンペーンなどでもらえることがある。有効期限があるので注意が必要。特に、クーポンと併用する場合、有効期限の短い方を優先的に使うように注意する。<br /> <br /> また、商品券の使用対象外のストアもあるので注意する。<br /> <br /> ====LYPプレミアム====<br /> [https://premium.yahoo.co.jp/entry/order/top 会員登録 - LYPプレミアム]<br /> <br /> 解約すると即日無効になるので注意。<br /> <br /> 月額508円。ヤフーショッピングのポイント還元率が+2%<br /> <br /> 素直に月2.5万円以上の買い物するあるなら、加入したほうがお得になる。そうでないなら、いまいち。<br /> <br /> ==== Target ====<br /> 商品券に有効期限があり、失効間近の端数の金額を処理したいことがある。<br /> <br /> [消化] で検索して金額昇順でソートすると候補がでてくる ([https://shopping.yahoo.co.jp/search?X=2&amp;p=%E6%B6%88%E5%8C%96&amp;ss_first=1&amp;tab_ex=commerce&amp;pt=1000&amp;ship=on&amp;sc_i=shopping-pc-web-result-item-sort_mdl-sortitem&amp;area=13&amp;b=31&amp;view=list 消化の商品一覧 通販 - Yahoo!ショッピング])。<br /> <br /> 「[https://store.shopping.yahoo.co.jp/kokoan/po-nst2.html?sc_i=shopping-pc-web-result-item-rsltlst-title ポイント消化　消費　食品　ブレンディ　スティックコーヒー2本 : po-nst2 : 御中元・ギフト専門店～心和ギフトショップ～ - 通販 - Yahoo!ショッピング]」が170円で悪くない。Huelに混ぜてもよさそう。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== 対象ストア限定クーポン5のつく日 =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/5day/ 5のつく日掲載ストア限定クーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ===== アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/limited/debut_app/ アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ヤフーショッピングアプリでの注文が1年ない場合。<br /> <br /> 100円以上最大500円の50 %クーポン (2025-05)。<br /> <br /> === SHEIN ===<br /> シーイン。アメリカのファッションサイト。<br /> <br /> 安価で最新ファッションを販売しているとのこと。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * クレジットカード<br /> * PayPal<br /> * コンビニ<br /> * 後払い (Paidy)<br /> * Apple Pay/Google Pay<br /> * ポイント<br /> <br /> クレジットカードが使えるから、Visaギフトカードで払うのがお得だろう。<br /> <br /> ==ふるさと納税==<br /> <br /> === About ===<br /> 出典:<br /> *[https://www.commercepick.com/archives/4793 ふるさと納税の市場規模やマーケットトレンド、制度の成り立ちについて解説 | EC・ネット通販を中心とした物販ビジネス専門メディア 「コマースピック」]。<br /> *[https://diamond.jp/zai/articles/-/261982 「楽天ふるさと納税」は“ポイント還元率”がもっとも高い最強の「ふるさと納税ポータルサイト」！「楽天ふるさと納税」の特徴やメリット･デメリットを解説！｜ふるさと納税おすすめ特産品情報｜ザイ・オンライン]。<br /> ふるさとチョイスが最大手。時点が楽天ふるさと納税。<br /> <br /> ふるさと納税では、家電が一番効率いいと感じる。食料品は完全栄養食にすればいいから。プリンターインクなども。<br /> <br /> 家電を取り扱っていない仲介サイトもある。<br /> <br /> === Campaign ===<br /> 20 %還元は参加した方がいい。10 %は悩ましい。<br /> <br /> ===Point===<br /> ふるさと納税で何を購入するか悩む。ポイント制だと、何も考えずにポイントにしておいて、必要なときに取り出せるから融通が効く。<br /> <br /> ポイント還元率だと楽天が一番とか。<br /> <br /> ポイント制で家電扱っているのはふるなびだけ。<br /> <br /> あとは、自動販売機の仕入れは無駄がない。ブランドの飲料とかあったりする。<br /> ===楽天ふるさと納税===<br /> 出典:<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/3025/ 最大還元率30.5%！楽天ふるさと納税でお得にポイント獲得する5つのやり方 | ふるさと納税ガイド]<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/5540/ 【2023年】楽天ふるさと納税のポイント獲得を攻略する10の方法 | ふるさと納税ガイド]<br /> ふるさと納税サイトで一番還元率が高いという噂。最大30.5 %。<br /> <br /> ただし、タイミングが重要。<br /> #+15.5: SPU<br /> #+10: お買い物マラソン・楽天スーパーSALE<br /> #+2: 勝ったら倍<br /> #+1: 0か5のつく日<br /> #+1: 39ショップエントリー<br /> 特にお買い物マラソンが重要。20 %くらいまでなら少し頑張れば狙える。<br /> ===ふるなび===<br /> ポイント制で家電扱っている。<br /> <br /> ポイント制は「ふるなびカタログ」という専用ページになっている。ふるなびのポイントは無期限なので使い勝手が良い。<br /> <br /> ポイント制で家電だとけっこう限定される。以下の3地域が悪くない。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=726 新潟県三条市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: エアコン。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=734 新潟県燕市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: 冷蔵庫、電子レンジ。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=846 長野県塩尻市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: プリンター。<br /> 特に、新潟県三条市はエアコンを用意しているのが良い。エアコンは10年に1回くらいで交換のタイミングが来る。無駄にはならない。<br /> <br /> なかなかポイント制に対応した家電がない。ポイント制に限定しなくていいなら、選択肢は広がる。その場合、茨城県日立市が悪くない。家電が多い。特に、洗濯機が直近でほしい。<br /> <br /> 「[https://qr-cashless.com/hurunavi-campaign ふるなびでふるさと納税が最大20%還元！d払いやAmazon Payでさらにお得も｜手軽におトク（お得情報）｜ペイさんのブログ]」にある通り、ふるなびで寄付する場合、さらにお得にする方法がある。<br /> <br /> 基本はdカード+d払い+d曜日。これで33 3334円まで4 %還元。時点はAmazon Payの3 %。<br /> <br /> 他に、三井住友カード ビジネスオーナーズでキャンペーン (抽選で10名に1名1万pt) が、年末にあったりする。<br /> <br /> === さとふる ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10295075050 さとふるアプリでのd払いについて質問です。さとふるアプリでd... - Yahoo!知恵袋]」<br /> <br /> d払いは可能だが、支払い元はd払い残高のみでクレジットカードはダメ。d曜日併用で3.5 %還元。<br /> <br /> Amazon Payの4 %が手堅い。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 5月末日に1万円で20 %還元くらいのキャンペーンがあったりする。還元目的で参加はありだと思う。<br /> <br /> https://x.com/chukenDr/status/1928454376093266119<br /> <br /> ==Flea==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Usage ====<br /> クーポン類がきたら、ビックカメラの優待券を調達するのが悪くない。<br /> <br /> 優待券からPOSAカードを購入できて監禁できて、クーポン分をそのままもらえるから。<br /> <br /> ==== Fee ====<br /> <br /> * メルカリ: 10%<br /> * Yahoo!フリマ: 5%<br /> * magi: 7%<br /> * 楽天フリマ: 4.5-10%<br /> <br /> Yahoo!フリマが一番手数料安い。が、発送方法の指定があって、最低送料150円。メルカリだとミニレターで85円。1000円以下ならメルカリのほうがお得。<br /> <br /> === Yahoo!フリマ ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * NG: au PAY/ANA Pay/JAL Pay/ファミペイ/Kyashバーチャル<br /> * OK: ANA JCBプリペイドカード/V NEOBANKデビット<br /> <br /> V NEOがよさそう。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> カテゴリー限定でクーポンをくれることがけっこうある。質問からカテゴリー変更を依頼して対応するのがいい。<br /> <br /> ===メルカリ===<br /> <br /> ====Coupon====<br /> 2024年7月頃から始まった、LINEに友だち追加していると、上限200P/4000円5 %クーポンが月1回くらいで配布される。<br /> <br /> ====Pay====<br /> 金額低い (3%8.8万円未満) 基本はメルカードが最も還元率が高い。<br /> <br /> *[https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1304/ メルカリでの購入還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> *[https://jp-news.mercari.com/articles/2024/03/01/mercard_update/ 毎月の還元ポイントについて付与上限変更のお知らせ｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> メルカード: メルカリの利用実績に応じて1-4 %還元。2024-03-31利用までは半年で上限3万pt (約75-300万円利用)。2024-04-01以後は月5000 pt (12.5-50万円)。メルカリShopsとそれ以外で独立している。<br /> <br /> d払い+d曜日: 手数料。d払い+dカード。1+3 %で4 %還元。+3 %分の上限は月1万pt (約34万円利用) ([https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/campaign/dp/cpn_dp5_sat.html 毎週おトクなd曜日 毎週金土曜日はdポイントが最大4％｜dポイントがたまる・つかえるd払い])。<br /> <br /> d払いの手数料がややこしい ([https://help.jp.mercari.com/guide/articles/65/ メルカリの手数料 - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ])。4万円超過で880円固定。<br /> <br /> d払いとメルカードの比較。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |金額<br /> |メルカード還元率<br /> |メルカードポイント<br /> |d払い4.0%ポイント<br /> |-<br /> |3350<br /> |1.00%<br /> |33.5<br /> |34<br /> |-<br /> |4000<br /> |1.50%<br /> |60<br /> |60<br /> |-<br /> |20000<br /> |2.00%<br /> |400<br /> |500<br /> |-<br /> |58650<br /> |2.50%<br /> |1466.25<br /> |1466<br /> |-<br /> |88000<br /> |3.00%<br /> |2640<br /> |2640<br /> |-<br /> |147000<br /> |3.50%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |-<br /> |147000<br /> |4.00%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |}<br /> 金額が高いならd払いのほうが有利。<br /> <br /> 以前はdカードの特約があったが2022-05-31で終了した ([https://dcard.docomo.ne.jp/std/info/correction20220427.html dカード | メルカリのdカード特約店契約終了のお知らせ])。<br /> <br /> ====無償ポイント受入額====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10209651045 メルカリの「うち無償ポイント受入額（税込）」って何ですか？？ - 今日... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 出品の取引完了時に表示される。購入者の利用ポイント。気にする必要はない。<br /> <br /> ====エコメルカリ便====<br /> <br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1488/ エコメルカリ便の利用方法（出品者） - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://jp-news.mercari.com/more/eco-mercari/ エコメルカリ便｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> 100サイズまでの配送を730円の最安金額で配送できる。300円変わる。1000円台の商品販売で大きい。<br /> <br /> ただし、条件がいくつかある。<br /> <br /> #出品時に [らくらくメルカリ便]/[ゆうゆうメルカリ便] 指定。<br /> #購入時に購入者がエコメルカリ便を許可。取引ページに [購入者がエコメルカリ便を許可しています] の表示で確認可能。<br /> #スマリボックスから発送。<br /> <br /> 安く発送できるが、購入者が対象地域かつ、購入時に許可してくれないと使えない。これ前提の金額だと赤字になる。これ前提の場合、商品ページにその旨を記載したほうがいい。<br /> <br /> 対象地域は、離島は除外。近畿、関東、中部の主要都道府県のみ。<br /> <br /> ==== 通報 ====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/264/ 嫌がらせ・荒らし行為について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> わかりにくいが、上記画面の [お問い合わせはこちら] から通報できる。<br /> <br /> ===ヤフオク===<br /> <br /> ====Pay====<br /> PayPay祭などでキャンペーンがあるときはPayPayがお得になる。が、通常は別にそんなにお得でもない。<br /> <br /> 「1-1.5クレジットカード→0.5ANA JCBプリペイドカード/ANA Pay/au PAY/dカードプリペイドカード」の1.5-2.0 %ルートしかほぼない。<br /> <br /> 高額に対応できるのはANA JCBプリペイドカードだけ。<br /> <br /> ====Coupon====<br /> ヤフオクのクーポンは送料は対象外なので注意する。金額の条件でも考慮されない。<br /> <br /> 週末のゴールデンクーポンは手堅い。高額決済時に取得しておきたい。<br /> <br /> =====宝箱くじ=====<br /> Ref: [https://takarabako.yahoo.co.jp/ Yahoo!おトク宝箱 - ヤフーのお得なクーポン満載].<br /> <br /> *3000円以上111円クーポン<br /> <br /> たまにあたる。<br /> <br /> =====突然クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610]]<br /> <br /> ヤフオクアプリで取得可能。<br /> <br /> *配布日: 隔週火/水曜日00:00配布？ (2022-01-19 Wed配布確認/2022-03-01 Tue確認)<br /> *期限: 金曜日23:59<br /> *500/800円以上100円オフ<br /> * 4000円以上300円オフ (これだけ金曜日の18:00-23:59限定)<br /> *3/5万円以上1000/2000円オフ<br /> <br /> =====ゾロ目の日クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/]]<br /> <br /> *配布日: 11、22日<br /> *期限: 2日後23:59 (2/11 3日後23:59)<br /> <br /> 11日 (2022-01-11)<br /> <br /> *2000円以上100円 (無制限)<br /> *10000円以上700/600/500円 (先着30万枚)<br /> *15000円以上1000円 (先着15万枚)<br /> <br /> 22日 (2022-01-22/2022-02-22)<br /> <br /> *200円以上50円/2000円以上100円/5000円以上500円 (無制限)<br /> *10000円以上600/500/1000円 (先着39/20万枚)<br /> *20000円以上2222円 (先着2万枚14:00配布)<br /> <br /> =====5のつく日=====<br /> Ref: [https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/gogo5/ 5のつく日クーポン].<br /> <br /> *1万円以上5 %クーポン (上限1000円=購入2万円)<br /> *毎月5, 15, 25日<br /> *期限: 3日後23:59<br /> <br /> =====ゴールデン=====<br /> *URL: 週末限定　ゴールドクーポン https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/weekend/<br /> *配布日: 土日<br /> *期限: 月曜日23:59<br /> *1000円以上100/200円 (無制限)<br /> * 2万円以上1500/2000円 (先着35/40万枚)<br /> * 5万円以上4000/5000円 (先着35/40万枚)<br /> <br /> ===ラクマ===<br /> 合計1-2.5万円以下=金土、それ以外月火での購入が有利。<br /> <br /> - 金10:00-日23:59: 定期。楽天カード決済で1点=+4, 2点=+6, 3点以上=+9 % (上限1000 pt)。上限金額換算、1点=4 % 2.5万円, 2点=6 %16666円, 3点=9 %11111円。 ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20211224/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 2022-01-14に発表。2022-02-11 Friから還元率が1点=+1 %10万円、2点=+2 %5万円、3点=+4 % 2.5万円 (上限1000 pt) に改悪になった。<br /> <br /> [【楽天ラクマ】楽天カードウィィィクエンド！楽天カード決済でラクマのお買い物がポイント最大10倍キャンペーン](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20220114/&lt;/nowiki&gt;)<br /> <br /> - 月12:00-火23:59: 不定期。3000円以上7 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211213m7cwall/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 木12:00-土23:59: 不定期。5 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211223m5xljad/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 火12:00-水23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220104m3x5lgds/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 金12:00-土23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220107m3x5qwe/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 平日の支払いは、LINE PayかFamiPayがお得。<br /> <br /> ===Product ===<br /> <br /> ====スーツ====<br /> [https://shortcat999.com/mercari 【メルカリ】ノンブランドのスーツを売ってみた結果4000円になった件。販売のポイントはブランド名をカギカッコで囲むこと！？【買取・処分】 | しょーとかっとブログ]<br /> <br /> スーツはだいたい3000-5000円くらい。ブランドだと売れやすい。<br /> <br /> == Service ==<br /> <br /> === Media ===<br /> <br /> ==== Anime ====<br /> アニメの配信サービスだと、dアニメとDMM TVが便利。他にU-NEXTのアニメ放題。<br /> <br /> ===== DMM TV =====<br /> <br /> ====== DMMプレミアム紹介 ======<br /> [https://orita-ani.net/dmm-premium-invitation/ DMMプレミアム「お友達紹介コード」とDMMブックスで使える最大50％OFFクーポンキャンペーンを比較する | おりあに劇場]<br /> <br /> # 友達紹介コード: 15日目の有料課金をクレジットかキャリア決済で実施。450円ボーナス。<br /> # DMMブックス: DMMブックス50%オフクーポン (上限3000円)。期限30日。30-45日後に付与。<br /> # DMM GAMES: 90%オフクーポン。<br /> # 最大12か月実質450円<br /> <br /> DMMブックスで登録するのがお得な模様。DMMブックスの場合、ポイントサイトと併用できそう。<br /> <br /> クーポン付与タイミング: 15日締翌月15日、末日締翌月末。<br /> <br /> 10日頃に登録した場合、16日頃に課金になるから、翌月15日のクーポン受取直後の解約がコスパいい。<br /> <br /> ポイント払いが可能なので、再登録後はポイント払いで課金するのが一番お得になる可能性が高い。<br /> <br /> == Ship==<br /> <br /> ===用語===<br /> <br /> *集荷：配送の反対語。配送業者が，荷物を受け取ること。<br /> *配達：集荷の反対語。配送業者が，荷物を届けること。<br /> <br /> === 日本郵便===<br /> <br /> ====Pay====<br /> 切手をキャッシュレス決裁で購入できるので、最後の消化に役立つ。<br /> <br /> *LINE Pay/PayPay=5 %<br /> *Visaプリペイドカード/モバイルSuica=3 %<br /> <br /> 上記がおそらく最大還元。<br /> <br /> ====ポストサイズ ====<br /> 日本郵便：14x4 cm²<br /> <br /> 定形外：29x4 cm²<br /> <br /> ====切手1万円分====<br /> 切手1万円分の内訳。<br /> <br /> * 100x40=4000<br /> * 50x60=3000<br /> * 30x60=1800<br /> * 10x80=800<br /> * 3x100=300<br /> * 1x100=100<br /> * 10000<br /> <br /> 消費税が変更され，郵送料金が変わる可能性があるので，最小単位の1円はいるだろう。<br /> <br /> ==== ゆうゆうポイント ====<br /> [https://www.lp.jpapp.pf.japanpost.jp/service/jppt/ ゆうゆうポイント｜郵便局アプリのご紹介]<br /> <br /> 2025年頃に始まった？<br /> <br /> 来局で1pt、100円で1ptとか。長く使うから悪くないか。<br /> <br /> ==== ゆうパケットポストmini ====<br /> バーコードスキャン忘れで投函した場合、控えの番号があれば、郵便局で照合できる。<br /> <br /> 情報がない場合、郵便局側で別で保管されている。<br /> <br /> 控えのバーコードをスキャンすれば発送できる。<br /> <br /> ==== ゆうパケットプラス ====<br /> 再利用可能。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14307971809 ゆうパケットプラスの専用箱は再利用出来るとみたのですがこれでも大丈夫ですか？こ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> [https://note.com/inaka_consult/n/nfbc23fe51a0f 【ライフハック】ゆうパケットプラスの専用箱は再利用可能【宅急便コンパクトは再利用不可】｜我出張族長州人]<br /> <br /> === 佐川急便 ===<br /> <br /> ==== 飛脚ラージサイズ宅配便 ====<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12272362067 佐川急便で240サイズのを集荷依頼しようと思ったんですがweb受け付けでは... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 集荷は最寄りの営業所に電話依頼が必要。<br /> <br /> いや。普通の飛脚便で、備考欄に飛脚ラージサイズと書いておけば、ドライバーには伝わるのでWebで集荷依頼できる。電話でそう教えてもらった。<br /> <br /> また、集荷の場合、発払いだと、現金のみになる。<br /> <br /> === ヤマト運輸 ===<br /> <br /> ==== 持込割引 ====<br /> 営業所に持ち込みで1個150円、コンビニで100円割引になる。<br /> <br /> ==== 取扱店 ====<br /> 営業所の他に、セブンイレブン、ファミリーマートでも発送できる。<br /> <br /> ただ、コンビニだと160サイズが上限のことが大半の模様。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 安く送る方法がある。<br /> <br /> * 150円 営業所への持込<br /> * 060円 デジタル割<br /> * 12% にゃんPay<br /> * 15% クロネコメンバー割BIG<br /> <br /> BIGは最低チャージ額5万円。<br /> <br /> 10 %は大きい。<br /> <br /> === Rope ===<br /> <br /> ====もやい結び====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=P7HgKszcrF4 もやい結びの簡単なやり方　これで忘れない！ロープワークの基本 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> ==== キの字結び ====<br /> <br /> * [https://www.notosiki.co.jp/blog/other/cardboard-string/ 失敗しない紐を使ったダンボールのまとめ方と、紐以外でのまとめ方 - お役立ち記事 | 梱包材 通販No.1【ダンボールワン】]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=OfnW-1PmPuc ダンボールの縛り方　サイズが違ってもスッキリまとまる裏技！#2 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> 大きさの不揃いな品物や、きつく結びたい場合の結び方。複数一個梱包にも使える。<br /> <br /> 表で十字を2回作って、裏も引っ掛ける感じ。シンプルな割に、紐が商品全体に行き渡り、固定力が高い。<br /> <br /> ==== マジックノット ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=939QjuFTCsY&amp;list=PLmtOhGD9EkkBLrvI8SGIs2q1EFG43m09P&amp;index=11 小さくて目立たない、しっかりとしたつなぎ目になります　#shorts - YouTube]<br /> <br /> 余った系を延長可能。<br /> <br /> 上下に2本並べる。下=右端、上=左端。<br /> <br /> # 下の糸を、下から上に十字。<br /> # 上に伸ばした系を、上から下に持ってきて、下から下の穴に入れて右に引っ張る。<br /> # 上の糸を上から下に十字。<br /> # 下から2本の糸を上まで引っ張る。<br /> # できた下の穴に通して左に引っ張る。<br /> # 元紐を左右に引っ張り、結び目を一箇所に寄せる。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ==== A4サイズ ====<br /> A4用紙の寸法が297x210 mm。つまり、29.7+21 = 41 cm<br /> <br /> これを考えると、たいていの書籍は送れる。あとは厚さと重さの問題。<br /> <br /> 送る前に必ず重さを測ろう。<br /> <br /> A4用紙1枚約4 g。<br /> <br /> ====大型配送====<br /> <br /> *[https://www.008008.jp/transport/kazai/ ヤマトホームコンビニエンス | 家具家電配送・らくらく家財宅急便]<br /> *[https://www.008008.jp/faq/?ul_q=%E3%80%8C%E3%82%89%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%8F%E5%AE%B6%E8%B2%A1%E5%AE%85%E6%80%A5%E4%BE%BF%E3%80%8D%E3%81%A7%E3%80%81%E3%82%AC%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%81%8C%E4%BD%BF%E7%94%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E8%A3%BD%E5%93%81%E3%81%AF%E9%81%8B%E3%81%B9%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F&amp;ul_select_id=4f8c053eaee5&amp;ul_select_sid=3579144 よくあるご質問｜ヤマトホームコンビニエンス]<br /> <br /> ガラスや建具はヤマトホームコンビニエンスでは取り扱っていない。昔引っ越しやっていたときは取り扱っていたらしい。<br /> <br /> 「[https://www.hacobell.com/matching/pricings/cargo カーゴ便による配送料金｜高品質・低価格な運送手配ならハコベル]」距離が近いなら安く済む。<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/charter/ 【佐川急便】チャーターサービス（貸し切り輸送）｜宅配・配送サービス]<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/logistics/solution/tms/small-lot.html 【佐川急便】飛脚小口チャーター便｜TMS｜ソリューション一覧｜ロジスティクスソリューション]<br /> *[https://www.sagawa-mov.co.jp/ SGムービング株式会社＜SGホールディングスグループ＞]<br /> *[https://www.008008.jp/ 《公式HP》アートセッティングデリバリー - 単身引越し・輸送配送]<br /> <br /> 260サイズに収まっても取り扱いが難しい。北海道だから、車で運べず、飛行機を使うしかなく、値段が上がる。<br /> <br /> 安くても10万円は送料で超える。本州内なら3万円台くらいでいける。<br /> <br /> 後は、窓屋がどうやって運んでいるか聞いて教えてもらうとか。<br /> <br /> 「[https://www.seino.co.jp/seino/service/domestic/express/ 西濃運輸 | カンガルー特急便]」<br /> <br /> 高さ180 cm以内。この大きさ内なら重たくても運べる。<br /> <br /> 郵便番号:049-5413 ご住所:北海道 虻田郡豊浦町 海岸町<br /> <br /> 北海道13時間54分, 992 km / 税込:199,748円 (税抜:181,589円)<br /> <br /> ====専用資材====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |項目<br /> |URL<br /> |金額<br /> |数量<br /> |販売場所<br /> |-<br /> |スマートレター<br /> |<br /> |180<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |-<br /> |ゆうパケットプラス<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/816/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/816/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン<br /> |-<br /> |ゆうパケットポストmini<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/]]<br /> |20<br /> |1<br /> |郵便局、コンビニ (3枚89円)<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |89<br /> |3<br /> |ローソン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト専用箱<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、セリア、メルカリストア<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト発送用シール<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |100<br /> |20<br /> |郵便局、ローソン、イトーヨーカドー、ダイソー<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用薄型BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |郵便切手、レターパック<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |}<br /> <br /> #ゆうパケットポストmini<br /> #レターパックプラス<br /> #ゆうパケットポスト発送用シール<br /> #ゆうパケットプラス<br /> #宅急便コンパクト<br /> #レターパックライト<br /> <br /> 在庫と相談の上、この優先順位で買うのがいいと思われる。<br /> <br /> ゆうゆうメルカリ便関係の梱包資材はコンビニでも売っているが、郵便局で買うのが最安 ([https://ponisan.com/mini-buy/ コンビニでも購入可能｜ゆうパケットポストminiの封筒はどこで売っている？ | ぽにさんブログ])。<br /> <br /> ==== 複数個一梱包 ====<br /> <br /> * [https://www.sagawa-exp.co.jp/send/howto-packing/multiple2.html 【佐川急便】複数個一梱包方法～結束バンドでまとめる～｜輸送用梱包ガイドライン｜荷物を送る・受け取る]<br /> * [https://www.post.japanpost.jp/question/15.html 複数の箱を結束して1個の荷物として差し出してもいいですか？ - 日本郵便]<br /> * [https://faq.kuronekoyamato.co.jp/app/answers/detail/a_id/4962/~/%E8%A4%87%E6%95%B0%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%82%92%E7%B8%9B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%8B%AC%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%80%811%E3%81%A4%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E9%80%81%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F 複数の荷物を縛ったり括ったりすれば、1つの荷物として送れますか？ | 宅急便| ヤマト運輸]<br /> <br /> 基本的に、同じ宛先に配送する場合、複数個に分けるよりも、大きな1個にしたほうが送料が安くなる。<br /> <br /> ただ、都合よく大きな段ボールがなかったりする。その場合、梱包で1個でみなしてくれることがある。<br /> <br /> 紐、結束バンド、ストレッチフィルム、ガムテープなどで強固に縛れば1個扱いにしてくれる。紐で結ぶ場合、キの字結びが推奨される。<br /> <br /> ただし、不揃いの大きさの場合、受け取ってくれないことがある。佐川急便はそうだった。その場合、不揃いな分、無駄なスペースがあるから、別々にしても対して金額は変わらない。<br /> <br /> == Trip ==<br /> <br /> === メトポ ===<br /> [https://www.metpo.jp/ メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> 東京メトロ独自のポイント制度。<br /> <br /> [https://www.metpo.jp/save/ 貯める｜メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> *東京メトロ線乗車: 1円=1ランクスコア<br /> *デイタイム乗車: 平日10:30-16:30に出場で1日50ランクスコア<br /> *ホリデー乗車: 1日70ランクスコア<br /> *定期券所持: 月初時点所持で1月3000ランクスコア<br /> *休日メトロ放題: 1000ランクスコア<br /> <br /> ランクスコア<br /> <br /> シルバー (600以上) になったら、利用金額の2 %が進呈。<br /> <br /> ゴールド (4000以上): 5%<br /> <br /> プラチナ (8000以上): <br /> <br /> メトポのポイントを獲得するには、月の間にある程度ランクを貯めないといけない。溜まってもせいぜい2 %とか。効率が悪すぎる。素直にVisaギフトカードでチャージしたSuicaで常に3 %還元したほうがいい。<br /> <br /> 都営交通乗車証専用か、連絡する場合にのみ使う感じ。<br /> <br /> === HELLO CYCLING ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> https://support.hellocycling.jp/faq#tab_payment<br /> Q利用できる支払い方法を教えてください。<br /> A以下の5種類の決済方法をご用意しています。<br /> ①PayPayでの支払い<br /> ②各種クレジットカード（VISA、MasterCard、JCB、American Express、Diners Club）<br /> ③各種キャリア決済（ドコモ払い、au PAY（auかんたん決済）、ソフトバンクまとめて支払い）<br /> ④Yahoo!ウォレット決済<br /> ⑤HELLOカード（HELLO CYCLINGが発行する1日乗車専用カード）<br /> デビットプリペイドカード系は決済に登録不能。<br /> <br /> 160円使用が基本。<br /> <br /> ④Yahoo!ウォレット決済ができるから、これでRevolutで払うのが一番お得そう。<br /> <br /> ==== PayPay ====<br /> PayPay支払い時、アプリが起動しなくて困った。PayPayを再インストールしたら解決した。<br /> <br /> ==== 忘れ物 ====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10305130135 ダイチャリのカゴに忘れ物をしてしまいました。借りたダイチャリの番号は分... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 予約履歴から車体番号を確認。車体番号検索はできないので、付近のポートから該当車を目視検索。意外と残っている。<br /> <br /> == ポイントサイト ==<br /> <br /> === Powl ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> <br /> * [https://x.com/nyaonyaonya__o/status/1975798397769802070 Xユーザーのにゃーおさん: 「@yumapoikatu 結論として、powlはiOS版とandroid版では内容が変わっていて、androidからでもiOS版にログインする事は出来るけど、android版powlは、iOS版で登録したアカウントは利用出来ないという事なんじゃないかと思います！」 / X]<br /> * [https://x.com/kameko_tok/status/1843672493095301620 Xユーザーのかめこ🧙🏻🎀ポイ活とオトクさん: 「ポイントサイトでiosとAndroidの両方の案件をやりたい場合、powlはosごとにアカウントを分けないといけないのか🤔めんどいな やりたかった案件、高還元だけど別のとこにするかなあ）Oo｡.（´-`）」 / X]<br /> * [https://www.yumatti.com/poi-live-qa/#toc59 【ポイ活初心者Q＆A】ゲームアプリ案件のよくある質問まとめ！【62個の疑問を解決】 | ゆまのポイ活攻略]<br /> <br /> Powlのアプリ案件。ios/androidで完全に分かれている。アカウントを2個作る必要がある。<br /> <br /> 管理が面倒くさいから、他のポイントサイトを使うのがいいかも。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 献血 ===<br /> <br /> ==== 献血種類 ====<br /> <br /> * 全血献血<br /> ** 400ml/200ml<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿<br /> ** 血小板<br /> <br /> なお、献血バスは全量献血しかできない。<br /> <br /> ==== 献血時間 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_d8ceba14-d5c3-468c-9d52-48202c310e8b[https://www.jrc.or.jp/donation/about/process/ 献血の手順｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * 全血: 10-15分<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿: 40-60分<br /> ** 血小板: 60-90分<br /> <br /> 成分献血より全血献血のほうが短時間で済む。成分献血は成分だけ分離した後、赤血球を戻すから。<br /> <br /> 成分献血だと、血漿 (40-60分) のほうが血小板 (60-90分) より短時間で済む。<br /> <br /> ==== 間隔 ====<br /> <br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/2020/07/post-79.html ダブル献血（全血献血と成分献血）のお願い！｜新着ニュース・プレスリリース・イベント｜関東甲信越ブロック血液センター｜日本赤十字社]<br /> * [https://www.jrc.or.jp/donation/about/terms/ 献血基準｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * https://www.bs.jrc.or.jp/common/img/center/donation/kankaku_kk.pdf<br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/assets_c/2020/07/double_1080-64743.html https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/double_1080.jpg]<br /> <br /> 前回実施献血に応じて期間が異なる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !前回<br /> !全血 (年3回)<br /> !血漿<br /> !血小板 (成分全体で年24回、血小板1回は2回換算)<br /> |-<br /> |200ml<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |-<br /> |400ml<br /> |12週間後 (女は16)<br /> |8週間後<br /> |8週間後<br /> |-<br /> |血漿<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |-<br /> |血小板<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |1週間後。ただし、4週間に4回実施した場合、4週間後。<br /> |}<br /> 成分の方が短期間で実施可能になる。献血ルームでお菓子を食べる機会を増やしたいなら、成分がよさそう。<br /> <br /> 成分だと血漿のほうがいい。血小板は採血に時間かかるし、年間の回数で不利だから。<br /> <br /> ==== 問診 ====<br /> 献血実施前に、いろいろ問診があるが、自己申告だから適当でいい。意味がない。<br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Money&diff=5854 2026-05-10T13:31:18Z

<p>Senooken: /* Charge */</p> <hr /> <div>== Point ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 消化 ====<br /> 貯めたポイントの消化方針。<br /> <br /> 基本的にはポイント運用にして増やす。<br /> <br /> * Pontaポイント: au PAYポイント運用。<br /> * 楽天ポイント: 楽天ポイントビットコイン<br /> * dポイント<br /> ** 通常: dポイント運用<br /> ** 期間限定: キンカブ<br /> * PayPayポイント: PayPayポイント運用。<br /> * Vポイント: そのままではポイント投資になっちゃうので、JRキューポ経由でPontaポイント。<br /> <br /> === dポイント ===<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> * [https://dpoint.docomo.ne.jp/guide/about_rank/ 【dポイントクラブ】dポイントクラブの会員ランクとは]<br /> <br /> 3か月の累計獲得ポイントで5段階のランクになる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !基準<br /> !倍率<br /> !d払い特典<br /> !月<br /> |-<br /> |5<br /> |5000<br /> |2.0<br /> | +1.0%<br /> |1667<br /> |-<br /> |4<br /> |1500<br /> |1.5<br /> | +0.5%<br /> |500<br /> |-<br /> |3<br /> |600<br /> |1.5<br /> | +0.1%<br /> |200<br /> |-<br /> |2<br /> |50<br /> |1.5<br /> | -<br /> |17<br /> |-<br /> |1<br /> |0<br /> |1.0<br /> | -<br /> |0<br /> |}<br /> 判定対象ポイントの条件がある。<br /> <br /> * dポイントカードの提示<br /> * d払い<br /> * dカード<br /> * d曜日<br /> * ドコモ系サービスでの獲得ポイント<br /> <br /> 単純なポイント交換やキャンペーン系は対象外。<br /> <br /> 5000/3=1667 pt/month。<br /> <br /> d曜日の+4%還元がランク対象になっているので、これで貯めるのが手っ取り早い。<br /> <br /> マネックス証券のdカード投信積立。上限10万円まで積立時の獲得ポイント。<br /> <br /> 1 0000*(5*0.011+3*0.006+2*0.003)=550+180+60=790 pt。<br /> <br /> たぶんカウントしてくれる。10万円でもランク5は無理なので、5万円でランク4維持でよいと思う。<br /> <br /> 利用額でポイントを増やしてくれる系のサービスは他にあまりないので、ポイント制度として悪くない。dカードやd払いを優先する要素の一つになる。<br /> <br /> ===== 2024-10-03改定 =====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fFhMHic-IE8 dポイントクラブが10/3に改定！改良？改悪？ / 長期利用特典は廃止へ… - YouTube]<br /> * [https://www.docomo.ne.jp/info/news_release/2024/05/15_02.html ドコモのポイントプログラム「dポイントクラブ」を改定 | お知らせ | NTTドコモ]<br /> * [https://www.itmedia.co.jp/mobile/articles/2405/18/news059.html ドコモが「dポイントクラブ」を改定する真の狙い　“d払い併用”でも損する場合あり：石野純也のMobile Eye（1/2 ページ） - ITmedia Mobile]<br /> <br /> ==== Link ====<br /> dポイントは以下のサービスと連携したりできる。<br /> <br /> * メルカリ<br /> * SMBC日興証券<br /> * Amazon.co.jp<br /> * リクルート<br /> * SBI証券<br /> <br /> dポイント番号が代わったら再登録必要そう。メルカリはdアカウントとの連携だからいらなかったかも。<br /> <br /> === DMMポイント ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 出典: [https://www.rere.jp/beginners/108649/ DMMポイントの使い道を紹介！ポイントの種類や獲得方法も解説 | ビギナーズ]。<br /> <br /> 時々還元率の高いチャージキャンペーンが、メルカリなど複数サービスでなされる。ただ、用途が限定的で活用方法が難しい。<br /> <br /> 有効期限=1年。延長なし。 ([https://support.dmm.com/payment/article/43986 DMMポイントの有効期限について教えてください 支払い方法 DMMヘルプセンター])。<br /> <br /> ==== 使用 ====<br /> 出典: [https://support.dmm.com/payment/article/11109 DMMポイントで利用できるサービスは何ですか？ 支払い方法 DMMヘルプセンター]<br /> <br /> DMM系のサービス。<br /> <br /> * DMM 英会話: ちょっと高い。<br /> * DMM ブックス<br /> * DMM 通販<br /> * DMM 宅配レンタル<br /> <br /> DMM 通販で、最悪食料品を買えばいい。<br /> <br /> DMM 宅配レンタルでソーシャル・ネットワーク、DMM ブックスでQtの本。これらがぱっと思いついた。<br /> <br /> === Vポイント ===<br /> <br /> ==== 交換 ====<br /> https://x.com/senooken/status/1849811532693241893&lt;blockquote&gt;パソコンからVポイント交換しようとすると、Tパスワードを要求されるが設定した覚えがない。「Tパスワードがわからないとき」をクリックしてもリンク切れ。<br /> <br /> Vポイントアプリから交換申請すれば解決した。&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ==== →PayPayポイント/Pontaポイント ====<br /> [https://blog-fire.com/vpoint-paypay/ Vポイント⇒PayPay（ペイペイ）ポイントに交換するやり方を解説 - FIRE目指してみた]<br /> <br /> JRキューポ→Gポイントの経由が必要。<br /> <br /> === PayPayポイント ===<br /> <br /> ==== 期間限定 ====<br /> <br /> * [https://mag.app-liv.jp/archive/153877/ 【改悪】PayPayポイントに「期間限定」が登場… Yahoo!ショッピングで貯めたものは実店舗で使えなくなるぞ - カイドキ]<br /> * [https://netkeizai.com/articles/detail/13247 【責任者に取材】「ヤフーショッピング」、ポイント施策変更の狙いに迫る ECモールの活性化に生かす]<br /> <br /> 2025-02-01からPayPayポイントに期間限定ポイントが登場。YahooショッピングなどLINEヤフー内で利用したサービスでのみ使用可能。以前に、商品券に近い位置付け。<br /> <br /> == Invest ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 絵文字 ====<br /> * [https://emojipedia.org/candle 🕯️ Candle Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-increasing 📈 Chart Increasing Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-decreasing 📉 Chart Decreasing Emoji]<br /> <br /> 投資関係で使えそうな絵文字が上記。<br /> <br /> ==== シャープレシオ ====<br /> 情報源: [https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2019/10/post-13236.php ビットコインの収益性を「シャープ・レシオ」で計算して分かること｜ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト]<br /> <br /> 計算式がある。<br /> <br /> シャープレシオ=(リターン-リスクフリーレート)/リスク (標準偏差)<br /> <br /> リターン=(期末価格-期首価格)/期首価格<br /> <br /> リスクフリーレート=0.01 (1%)<br /> <br /> 数字が大きい方が優秀。<br /> <br /> === Theory ===<br /> <br /> ==== 格言 ====<br /> [https://www.jsda.or.jp/start/proverb/index.html 相場格言集 | 日本証券業協会]<br /> <br /> グランビルの法則<br /> <br /> ストップ高投資法<br /> <br /> === 年金 ===<br /> <br /> ==== 国民年金 ====<br /> 納付金額は全宅社会保険料控除として税控除になる。<br /> <br /> なので、学生時代に免除された国民年金は就職1年後に追納すべき。<br /> <br /> ==== iDeCo ====<br /> <br /> ===== 限度額 =====<br /> [https://www.ideco-koushiki.jp/start/#step1 iDeCo（イデコ）をはじめるまでの４つのステップ｜加入希望者の方へ｜iDeCo(イデコ・個人型確定拠出年金)【公式】]<br /> <br /> iDeCo+付加年金+国民年金基金との合算で6.8万円が月の上限。<br /> <br /> iDeCoで統一するのが一番効率がいい。<br /> <br /> ===== 引落 =====<br /> iDeCoの引き落とし (毎月26日) は、前月の国民年金・iDeCoの掛け金に対して発生する。<br /> <br /> ===== 付加年金 =====<br /> 年金の一種。付加年金と国民年金基金との合算になる。ただし、iDeCoは1000円単位。付加年金は400円で固定。付加年金に加入すると、iDeCoの掛け金は67000円。加入しなければ68000円。600円分掛け金が変わる。iDeCoで自分で運用したほうが利回り高いし、税控除が減るので、付加年金入らずにiDeCoにお金を入れたほうがよい ([https://ideco.kddi-am.com/ideco/faq/q0031/ 国民年金保険料に加え、付加保険料（400円）も支払っていますが、iDeCo(イデコ)に加入することはできますか？ | iDeCo(イデコ)を始めるならauのiDeCo])。<br /> <br /> 2024-01-26 Friに江戸川区役所で付加年金の解約を確認。2か月前の分からの解約になる。月末だともったいないので、月初に申し込む。前納している場合、返金になる。<br /> <br /> ただし、前納している場合、返金は自分で年金事務所に申請が必要。返金の還付を受けないと、付加年金を納付済みの状態になるため、68000円に金額変更すると金額オーバーになって引き落としが止まってしまう。<br /> <br /> 続報。前納している場合、保険者種別が変わらない限り、付加年金分は時間経過で消化されるまでは返金されず解除にならない。前納期間満了まで待つしかない。<br /> <br /> ===== 掛金変更 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/guide/change-premium.html iDeCo（イデコ）の掛金変更方法、メリット・デメリットを解説 | iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 毎月と年単位の2種類の拠出方法がある。ただし、掛金変更は両方含めて、年1回まで。<br /> <br /> なお、被保険者種別変更も実質的には掛金変更だが、これは種別変更という扱いで、年1回の上限とは別カウント。<br /> <br /> ===== マネックス証券 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/procedure.html iDeCo 各種変更お手続き（2024年12月以降）| iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 自分で印刷して郵送して提出できる。<br /> <br /> ===== 変更 =====<br /> <br /> ====== 2024年12月変更 事業主証明書不要 ======<br /> 2024-12-01からサラリーマン・公務員のiDeCo加入時に必要だった、事業主証明書が廃止。加入者本人のみで作成可能になった。<br /> <br /> ===== 拠出区分 =====<br /> 毎月払いのほか、拠出月を指定して拠出が可能で、年払いも可能。ただし、年払いは毎年12月のみ。年金の支払いの後でしか払えない。前払いができない。<br /> <br /> なので、毎月払いで少しでも早く運用した方が有利。<br /> <br /> ==== 企業型確定拠出年金 ====<br /> [https://pondea.co.jp/blog/asset-management/ideco_vs_dc/ iDeCo vs DC！確定拠出年金は個人型と企業型ではどちらが有利なの？｜Pondio（ポンディオ）]<br /> <br /> 企業型DCのほうが、掛金額の上限が高く、経費が会社負担で、基本的にiDeCoより有利。理由がないなら、iDeCoより優先して加入したほうがいい。<br /> <br /> 企業型DCのある会社からない会社に移る場合、iDeCoに移管できるので無駄ではない。<br /> <br /> ==== ポイント運用 ====<br /> ==== About ====<br /> いくつかポイントで投資できるサービスがある。ポイント運用のポイントは非課税な点。入金方法が限定されるので、できるだけ利用した方がいい。<br /> <br /> APPLに投資できるStock Point for MUFGのPontaポイントに集約して、使うのが一番効率がいい気がする。<br /> <br /> チャージレートが2024-07-01から変わったので状況が変わる。<br /> <br /> # PayPayポイント運用=テクノロジーチャレンジコース<br /> # au PAYポイント運用=米国チャレンジコース<br /> # 楽天ポイントビットコイン運用<br /> <br /> 上記3個にそのときのポイント交換比率状況などに応じて追加するとよい。au PAYポイント運用がメインでOK。<br /> <br /> 楽天ポイントビットコイン運用は交換ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |サービス名<br /> |URL<br /> |コース名<br /> |基準<br /> |5年利回り<br /> |シャープレシオ<br /> |備考<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |バランス<br /> |auスマート・プライム（高成長）<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |インドチャレンジ<br /> |auAM Nifty50インド株ファンド<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |米国チャレンジ<br /> |auAM Quantitative-ControlレバレッジNASDAQ100<br /> |6<br /> |2.6<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーチャレンジコース<br /> |プロシェアーズ･ウルトラプロQQQ<br /> |8.5<br /> |2.36<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーコース<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |3.3<br /> |2.86<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |ビットコイン<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |25.2<br /> |0.73<br /> |入出金時に5%。<br /> |}<br /> <br /> ==== au PAY ポイント運用 ====<br /> [https://www.au.com/finance/asset/point-inv/#anc_06 au PAY ポイント運用 | auの金融・保険サービス | au]<br /> <br /> ===== コース追加 =====<br /> [https://www.au-payment.co.jp/news/news2024/r20240411.html auペイメント株式会社 | ニュースリリース | 「au PAY ポイント運用」でコース選択が可能に、より高いリターンを目指す「米国/インド チャレンジコース」を追加]<br /> <br /> 2024-04-14 Satに従来1コースだったところに2コース追加になった。<br /> <br /> インドチャレンジコース (Nifty50指数)、米国チャレンジコース (NASDAQ100のレバレッジ相当)<br /> <br /> この米国チャレンジコースは熱い。これに全部入れたら良い。<br /> <br /> ==== bitcoin ====<br /> 以下2サービスでbitcoinにポイント運用できる。<br /> <br /> * 楽天ポイント<br /> * STOCKPOINT for MUFG<br /> <br /> ==== PayPayポイント運用 ====<br /> NASDAQがあるので、これに全額投資するのがいい。SPXLもあるが、NASDAQと対して成績に違いがないのに、シャープレシオが低いのでやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 銘柄 =====<br /> [https://about.paypay.ne.jp/pr/20240603/01/ PayPayアプリで資産運用の疑似体験ができる「ポイント運用」に、2024年6月9日から新たに「テクノロジーチャレンジコース」「テクノロジー逆チャレンジコース」を追加！ | PayPay株式会社]<br /> <br /> TQQQが入った。これが一番効率いい。<br /> <br /> ===== 手数料 =====<br /> [https://paypay.ne.jp/notice/20220324/02/ 「ボーナス運用」の一部有料化について - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2022-03-24に一部有料化。99円分まで無料。100円以上で1 %スプレッド。<br /> <br /> ==== 楽天ポイント ====<br /> 楽天ポイントビットコインと、楽天ポイント運用がある。<br /> <br /> 上下が大きいものの、中長期的には楽天ポイントビットコインでいい。<br /> <br /> 「[https://point.rakuten.co.jp/bitcoin/introduction/ 【楽天PointClub】楽天ポイントビットコイン｜ポイント数の増減にドキドキ！]」にあるように、楽天ポイントビットコインは、提携サービスから交換した通常ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ポイントの交換先には適していない。<br /> <br /> ==== dポイント投資 ====<br /> 出典: [https://dpoint-inv.smt.docomo.ne.jp/faq/ よくある質問｜ポイント投資]。&lt;blockquote&gt;<br /> ; 運用中のポイントは、何を基準に増減しているのですか。<br /> : 運用中のポイントは、株式会社お金のデザインが設定・運用する投資信託の基準価額に連動して増減します。お金のデザイン社の投資信託詳細については[[/www.money-design.com/services/theo-trust|こちら]]をご覧ください。株式会社お金のデザインについては、[[/www.money-design.com/|こちら]]をご覧ください。<br /> &lt;/blockquote&gt;「[https://www.money-design.com/fund/ ファンド情報｜お金のデザイン]」が基準。<br /> <br /> * アクティブ: グロース (ＴＨＥＯグロース・AIファンド（世界の株式中心）) :インカム (ＴＨＥＯインカム・AIファンド（世界の債券中心）)=80:20のファンド。<br /> * バランス: グロース・インカム=45:55<br /> <br /> S&amp;P500が一番上昇率が高いのでこれに全額入れるのがいい。ただし、THEO+ docomoの申込みが必要。口座作るだけでいいならやってみてもいいかも。<br /> <br /> ==== STOCKPOINT for MUFG ====<br /> <br /> ===== チャージレート変更 =====<br /> <br /> * [https://spm.stockpoint.jp/top/news/240606_01 お知らせ詳細 | STOCKPOINT for MUFG | ポイント運用×RPG]<br /> * [https://spm-help.stockpoint.jp/hc/ja/articles/4407158740377-Q-Ponta%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%92%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%82%88%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B Q.Pontaポイントをチャージするにはどうすればよいでしょうか？ – StockPoint for MUFG]<br /> <br /> 2024-07-01から、Pontaポイントからのチャージが、101ポイントから0.8にレートが下がった。20 %手数料。100ポイントまでにしておくのがいい。<br /> <br /> === クレジットカード投信積立 ===<br /> <br /> ===== 大和コネクト証券 =====<br /> 情報源: [https://www.connect-sec.co.jp/service/creditcard/ クレカ積立 | 大和コネクト証券]。<br /> <br /> セゾンカード・UCカードが対象。セゾンカードがよくわからない。<br /> <br /> SAISON CARD Digital ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/082/ 【公式】SAISON CARD Digital | クレジットカードはセゾンカード])<br /> <br /> VISA/Mastercard/JCB<br /> <br /> 年会費無料。永久不滅ポイントが付与。1000円につき1ポイント。5円分の価値。0.5 %還元。<br /> <br /> 「[https://point-getter.jp/connect/ 大和コネクト証券のクレカ積立でポイ活！JQカードセゾンでゴールドインビを狙おう！ | ポイントゲッター]」<br /> <br /> これを見る限り、セゾンカードデジタル⇢JQカードセゾン⇢JQカードセゾンGOLDがいいみたい。<br /> <br /> セゾンカードはエポスカードと異なり、複数枚持ち可能 ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=2433 セゾンカードを複数枚発行できますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> セゾンカードデジタルは今はキャンペーンがないので、わざわざキャンペーンが目当てで作る必要はなさそう。JQカードセゾンでよい。<br /> <br /> 「[https://invest-pt.com/jqcard-saisongold-brand/#st-toc-h-5 【アメックス一択じゃない?】JQCARDセゾンGOLDはマスターカード・JCBブランドがおすすめ!?大和コネクト証券およびセゾンポケットで修行してWAON＆auPAYキャリア決済チャージ最強カードを入手する - ポイントを楽しむ]」<br /> <br /> 特にキャンペーンもないのでいきなりGOLDでもいい気がしたけど、JQCARDセゾンGOLDのブランド選択の戦略があり、インビテーション経由じゃないとMastercard/JCBはない。<br /> <br /> JCBだとFamiPayにチャージできるのでJCBがよさそう。また、セゾンカードはau PAY残高にチャージ可能。<br /> <br /> 余力があれば、アメックス・オファーを活用するために、GOLDのAMEXと通常のAMEXもあり。アメックス・オファーはカードごとに利用できるので複数枚持ちが有利。JCBはインビテーション経由が必須なので、GOLDもらえるまでJCBで。GOLDになったら直接GOLD AMEXで。<br /> <br /> ====== ポイント付与ルール ======<br /> [https://www.connect-sec.co.jp/news/231023_02.html クレカ積立の永久不滅ポイント付与ルールの変更のお知らせ | 大和コネクト証券]<br /> <br /> 2024-01-05分から、純増分のみポイント付与対象。<br /> <br /> 同じ銘柄で売った分を控除する。別銘柄なら問題ない。<br /> <br /> ===== PayPay証券 =====<br /> 銘柄に指定がある ([https://www.paypay-sec.co.jp/lp/miniapp_credit/index.html クレジットつみたて｜PayPay資産運用 | PayPay証券])。<br /> <br /> 「[https://www.paypay-sec.co.jp/base/ppsisan/brand.html PayPay資産運用の取扱コース/銘柄 | PayPay証券]」が一覧。<br /> <br /> eMAXIS Slimの先進国と米国があるくらい。いまいち。S&amp;P500は何もしないくらいなら悪くはないが、やらなくていい気がする。<br /> <br /> いや。S&amp;P500があるのだからとりあえずやっておく。NASDAQに比べると弱いがそれでも悪くない。<br /> <br /> ===== セゾンポケット =====<br /> 情報源<br /> <br /> * [https://www.saison-pocket.com/point-program/ ポイントプログラム｜セゾンポケット]<br /> * [https://saison-pocket.smartplus-sec.com/faq/qa122/ 「株つみたて」で買付される株数・株価はどのように決定されるのでしょうか？ – セゾンポケット│ヘルプサイト]<br /> <br /> セゾンカードで積み立てる。カード自体のポイント還元がない代わりに、セゾンポケットのポイントが付与される。<br /> <br /> ポイント還元が少々特殊。6回の積立金額合計に対して加算。5x6=30万円で最大の0.5 %還元。6回になるまでに売却すると、売却金額はカウントから控除される。<br /> <br /> 投資信託の他に、株式も選択できる。が、株式は単元未満株で、積立設定が上限金額になる。つまり、金額ぴったり買いきれない。還元率は下がってしまう。後は帳簿の記帳も面倒くさい。<br /> <br /> 素直にセゾン資産形成の達人でいい。<br /> <br /> ==== WealthNavi ====<br /> 自動投資サービス。当初は手数料がある分イマイチかなとおもっていたが、運用成績をみるとS&amp;P500並はあって悪くなかった。<br /> <br /> for AEON CARDとfor イオン銀行がある。AEON CARDは2022年開始、イオン銀行は2018年くらいからある。イオン銀行は2023-06-23からイオンカードでも決済可能になった ([https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000306.000014586.html 「WealthNavi for イオン銀行」のお客様向けに、イオンカード決済による積立機能の提供を開始 | ウェルスナビ株式会社のプレスリリース])。<br /> <br /> 「[https://faq.aeonbank.co.jp/faq_detail.html?id=15135 【WealthNavi for AEON CARD】「WealthNavi forイオン銀行」と「WealthNa...｜イオン銀行]」にあるように、違いは出金先などに登録できる金融機関。<br /> <br /> for AEON CARDでいいだろう。<br /> <br /> 利用に際して重要事項がある。クレジットカードの決済日が、初回のカード積立申込日で決まり、以後変更不能となる。こうなると解約して再申し込みするしかない。<br /> <br /> 9日か月末前日の2択。月末前日はカレンダーとかで毎月自動予定にいれるのが難しい。特に理由がなければ、9日に積立にするようにしたほうがいい。<br /> <br /> 口座解約は、ログイン後のお問い合わせから。これだとネット上で解約できる。電話だと郵送になる。<br /> <br /> ==== セゾン投信 ====<br /> 「[https://www.nikkei.com/article/DGXZRSP663521_Q3A021C2000000/ クレディセゾンとセゾン投信、「カードでつみたて」投資を年始より提供開始 - 日本経済新聞]」 &lt;https://www.saison-am.co.jp/news/pdf/newsrelease20231020.pdf&gt; にあるように、2023-10-20に発表された。セゾンカードが利用可能で月10万円まで。<br /> <br /> ポイントは付かないが、ゴールドカードのカウントには入るようなので、実質1 %還元。悪くない。<br /> <br /> ==== 三菱UFJeスマート証券 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード投信積立予定 =====<br /> [https://faq.kabu.com/s/article/k000766 積立プランを設定しています。積立の停止や、積立金額の変更、指定日の変更をした場合、いつから適用となりますか？]<br /> <br /> 21日の4営業日前までの変更は翌月からの反映。これを超えると翌々月からの反映になる。<br /> <br /> ==== 松井証券 ====<br /> [https://www.matsui.co.jp/fund/card-investments/about/?tab=2#cont01 クレカ積立 | 投資信託 | 松井証券]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NNLw0bKFYak 遂に松井証券でJCBカードのクレカ積立が始まる！楽天証券・SBI証券とポイント還元率を比較した結果… - YouTube]<br /> <br /> 「[https://www.jcb.co.jp/point/pop/excluding.html Oki Dokiポイント付与・JCB STAR MEMBERS・JCB一般カード年会費無料条件の集計の対象とならない利用について｜JCBカード]」<br /> <br /> チャージ系はほぼ付与対象外。<br /> <br /> ===== クレカ積立デビューキャンペーン =====<br /> [https://www.matsui.co.jp/campaign/detail/card-02.html クレカ積立デビューキャンペーン | 松井証券]<br /> <br /> 毎月5万円決済しないと0.5 %がつかない。微妙。<br /> <br /> キャンペーンのある3か月だけ参加するのがいい気がする。<br /> <br /> 有効期限が3か月と短いので注意する。後の祭り。<br /> <br /> 米国株を毎月100ドル以上買付必要。QLDを1株買うのがいいと思う。2万円。<br /> === Stock ===<br /> <br /> ==== SBI証券 ====<br /> 出典: [https://eqkk.blog.fc2.com/blog-entry-898.html 積立できません！！！ - 99.その他]。<br /> <br /> 投信積立は新規申込時だけ1/30/月末日が選べない。ただし、変更すれば選べる。システムの負荷軽減が理由らしい。あまり意味がない。<br /> <br /> ===== NISAつみたて投資枠の一括 =====<br /> [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/?OutSide=on&amp;_ControlID=WPLETmgR001Control&amp;_DataStoreID=DSWPLETmgR001Control&amp;getFlg=on&amp;burl=search_nisa&amp;cat1=nisa&amp;cat2=info&amp;dir=info&amp;file=nisa_info241115.html NISAつみたて投資枠利用時の「ボーナス月の積立設定」の仕様変更に関するご案内｜SBI証券]<br /> <br /> 仕様が変わった。ボーナス月の設定で前は無条件にできた。<br /> <br /> 今は積立金額の年換算合計を控除した金額だけ。積立金額を減らしてボーナス月の設定が必要。<br /> <br /> https://x.com/hironantoka/status/1866058162505425056<br /> <br /> 毎月の積立額を100円にして、残りを一括でボーナスで払う感じ。<br /> <br /> ===== 信用取引の代用有価証券の投資信託 =====<br /> <br /> * [https://www.sbigroup.co.jp/news/2017/0214_10581.html 信用取引の代用有価証券への投資信託追加のお知らせ(SBI証券)｜ニュースリリース｜SBIホールディングス]<br /> * [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=none&amp;dir=info&amp;file=home_info170214_02.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> 2017-02-14から投資信託もカウント。<br /> <br /> なお、NISA預かりは担保にならないとのこと ([https://faq.sbisec.co.jp/answer/5ee1dba550df50001220741e/ NISA口座の株式は、信用取引の担保、FX取引の担保になりますか？現引/現渡の対象ですか？ : SBI証券])。<br /> <br /> ===== 即時入金・リアルタイム入金の金融機関一覧 =====<br /> [https://x.com/senooken/status/1937370714874741027 Xユーザーの妹尾賢さん: 「SBI証券。電話つながって解決した。MacのGoogle Chromeだと即時入金の金融機関口座のドロップダウンにリストが表示されないとのこと。Firefoxにしたら解決した。」 / X]<br /> <br /> ==== マネックス証券 ====<br /> <br /> ===== 金融商品仲介 =====<br /> <br /> * [https://info.monex.co.jp/intermediation/aeonbank/duplicate.html イオン銀行からの口座移管に伴う、重複口座のご案内 | 新生銀行・新生証券との金融商品仲介 | マネックス証券]<br /> * [https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/mystage/ マネックスへの移管に伴うMyステージの取扱いのご案内｜投資信託｜イオン銀行]<br /> <br /> イオン銀行のMyステージに計上したければ、イオン銀行の仲介口座にする必要がある。<br /> <br /> SBI新生銀行 ([https://www.sbishinseibank.co.jp/service/relationship/?intcid=medi_mone_txt_06 ステップアッププログラム | SBI新生銀行]) の仲介口座は、SBI新生コネクトにしていると、意味がない。イオン銀行の仲介口座にしたほうがいいかもしれない。<br /> <br /> ソニー銀行 ([https://moneykit.net/visitor/shouken_chukai/ 株式・債券など（マネックス証券との金融商品仲介）｜ソニー銀行（ネット銀行）]) は口座開設初回だけ特典がある程度。<br /> <br /> 振込手数料とか、利息の優遇があり、一番イオン銀行がやる意味ある。特に理由がないならしたほうがいい。元々SBI新生銀行の仲介口座も勝手になったのだし。<br /> <br /> ===== イオン銀行への変更 =====<br /> イオン銀行への変更方法を問い合わせフォームで問い合わせた。その回答が以下。&lt;blockquote&gt;[https://faq.monex.co.jp/mypage/show/709978?site_domain=default よくあるご質問（Q＆A）]<br /> <br /> No.709978 仲介口座のイオン銀行への変更依頼2024/03/24 19:08:41<br /> <br /> 仲介口座をイオン銀行に変更したいので手順を教えてほしい。<br /> <br /> 現在、仲介口座がSBI新生銀行になっており、イオン銀行側のMyステージなどの特典を受けられなくなった。これが嫌なので、SBI新生銀行ではなく、イオン銀行の仲介口座に変更したい。<br /> <br /> サイト内などに詳しい説明が見当たらず、手順がわからないので教えてほしい。<br /> <br /> <br /> 回答内容(1)2024/03/26 10:31:39<br /> <br /> いつもマネックス証券をご利用いただき誠にありがとうございます。<br /> <br /> お問い合わせの件について回答申し上げます。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座への変更をご希望の場合は、<br /> <br /> イオン銀行店舗にて「証券口座を仲介口座にしたい」旨<br /> <br /> お問い合わせいただく必要がございます。<br /> <br /> イオン銀行店舗にてお問い合わせいただきますと、<br /> <br /> 登録住所へこれまでのSBI新生銀行仲介契約を解除する書面と<br /> <br /> 新たにイオン銀行仲介口座とする書面が二通届きます。<br /> <br /> 二通の書面にご記入いただき、ご返送くださいますようお願いいたします。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座となりますと、ウェブサイトへログイン後、<br /> <br /> 左上の部分に【イオン銀行】の表示がされますため、そちらで<br /> <br /> 仲介契約の完了の有無をご確認いただけます。<br /> <br /> なお、念のためのご案内ではございますが、<br /> <br /> SBI新生銀行仲介契約を解除されますと「外貨おまかせ出金サービス」は<br /> <br /> ご利用いただけなくなります。<br /> <br /> https://info.monex.co.jp/intermediation/shinsei/service/sweep-pay.html<br /> <br /> また、イオン銀行仲介口座の場合には各種キャンペーンの対象外となる場合も<br /> <br /> ございますため、ご留意くださいますようお願いいたします。&lt;/blockquote&gt;イオン銀行に問い合わせる。<br /> <br /> 「[https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/ マネックス証券との業務提携に関するご案内]」の [0120-701-280] の専用コールにかける。<br /> <br /> イオン銀行の登録書類と、マネックス証券の仲介口座の解除・登録の2通の書類を送付するので、それで変更できる。郵送で10日。だいたい1か月かかる。店頭でイオン銀行の書類を記入できると10日省略できる。<br /> <br /> ==== 楽天証券 ====<br /> <br /> ===== クレカ積立 =====<br /> <br /> ===== 楽天キャッシュで投信積立 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/rfund/guide/rcash.html 楽天キャッシュ（電子マネー）で投信積立 | 取引ガイド | 投資信託 | 楽天証券]<br /> <br /> 積立利用額に対して0.5 %のポイント進呈。<br /> <br /> ===== ポイント投資 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/service/point/investment/fund.html ポイント投資（投資信託） | ポイント投資 | ポイントプログラム | サービス案内 | 楽天証券]<br /> <br /> クレカと楽天キャッシュを併用している場合、初回の引き落としでポイントが使われる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは前月13日、楽天カードは16日。なので、楽天キャッシュでの利用時に引き落としになる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは貯めておいて、いろいろ使うから、楽天キャッシュの方が端数になる方がありがたい。<br /> <br /> ==== ウェルスナビ/WealthNavi ====<br /> [https://support.wealthnavi.com/hc/ja/articles/360042709231-%E4%BB%96%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%81%AB%E5%A4%89%E6%9B%B4%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B-WealthNavi-WealthNavi-for-%E3%80%87%E3%80%87 他のサービスに変更できますか？（WealthNavi　⇔　WealthNavi for 〇〇） – よくあるご質問｜ウェルスナビ]<br /> <br /> WelathNaviという名前で複数のサービスがある。<br /> <br /> WealthNaviが本体。WealthNavi for XXというのが複数ある。<br /> <br /> 一度に1個しか持てない。<br /> <br /> 特定口座で運用中の場合、解約した年は再開設できない。<br /> <br /> 特定口座で運用していない場合、解約後にすぐ申し込み可能。<br /> <br /> WealthNavi for XXでいろんなキャンペーンがある。キャンペーン目的で開設して、解約しておいたらいい気がする。<br /> <br /> ==== Brand ====<br /> <br /> ===== iFreeETF FANG+ =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1871102538004803863<br /> <br /> 上場日=2025-01-10<br /> <br /> iFreeNEXT FANG+より信託報酬が低いのでこちらに乗り換えたほうがいい。<br /> <br /> ===== MSTU =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1862383148958650693<br /> <br /> ビットコインの値動きに連動する銘柄。米国株。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== デイトレードの取組時間 =====<br /> 勝負すべき時間帯が決まっている。<br /> <br /> * 09:00-11:00<br /> * 14:00-15:30<br /> <br /> 昼の前後は値動きが悪く、急騰しても弱い。期待値が低いので勝負しないほうがいい。<br /> <br /> ===== バリュー投資 =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2024/11/17/4925/ 書評☆5: わが投資術 市場は誰に微笑むか | 小型株のバリュー投資は理にかなっている | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> * ネットキャッシュ=流動資産+投資有価証券*70%-負債<br /> * ネットキャッシュ比率=ネットキャッシュ/時価総額=(流動資産+投資有価証券*70%-負債)/時価総額<br /> * キャッシュニュートラルPER=PER*(1-ネットキャッシュ比率)<br /> <br /> ===== ピークの見分け方 =====<br /> https://chatgpt.com/c/67490681-f6d8-800b-9029-f63ad9712ae6<br /> <br /> * ローソク足<br /> ** 長い上ヒゲ: 売り圧力が強まっている。特に高値域で出来高を伴う場合、天井の可能性が高い。<br /> ** 十字線: 相場の迷いを示し、高値域で出現すると反転の兆し。<br /> ** 大陰線: 長い上ヒゲと同じ。出来高を伴うと信憑性が高まる。<br /> * 出来高<br /> ** 異常な出来高: 上昇中の異常な高出来高は、大口投資家の売却の可能性。この後出来高が急減すると相場の勢いが失い天井形成の可能性大。<br /> ** 出来高低減: 高値域で出来高の減少は買い手の勢いの減衰サイン。<br /> ** ピークの異常な出来高: 相場の頂点、底辺はともに、信用売、信用買の含み損、追証で耐えきれなくなった投資家の投げ売りが発生して、出来高が急増する。これが、クライマックスになることが多い。下落・上昇時は、ほぼ必ず最後に出来高の急増があるので、これを絶対に見逃さないこと。市場の出来高ランキングで上位に入ると信頼性が高い。<br /> <br /> ===== 信用ドルコスト平均法 =====<br /> FXの積立と同じで、中長期的に上がっている銘柄を信用取引で毎日ちびちび積立投資。<br /> <br /> ただ、注意が必要な点がある。<br /> <br /> [https://x.com/senooken/status/1968277033223594073 Xユーザーの妹尾賢さん: 「信用取引でETFを毎日5株ずつくらい買えば勝てるかなと思ったら、失敗。管理費で1株月110円発生。400株で4万円。毎月。これをパフォーマンスでうわまわらないといけない。これがかなり厳しい。積立買で圧倒的に不利。一度にたくさん買わないと。大失敗。やめ。」 / X]<br /> <br /> [https://www.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=learn&amp;dir=learn&amp;file=home_lecture_margin_04.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> ETFとか1株から買い付け可能な銘柄は管理費用がめちゃくちゃ高い。1株で1か月で110円かかる。100株で1.1万円。高すぎる。単元株だと100株で月10円。<br /> <br /> FANG+のETFの信用取引での積立を最初やっていて完全に失敗だった。<br /> <br /> ETFはダメだから、ETFじゃないけど、中長期的に上がっている、できれば1000円以下の小型株で積立やる。これで様子を見る。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== TOB =====<br /> <br /> * [https://biz.moneyforward.com/ma/basic/85/#TOB-2 TOBで株はどうなる？株価変動と株主がすべきことを徹底解説 | マネーフォワード クラウド]<br /> * [https://kabukiso.com/advice/beginner01_0051.html TOBは株価にどう影響しますか？]<br /> * [https://jioinc.jp/investleaders/basic_tob/ TOB(株式公開買い付け)されると株価はどうなる？発表後の値動きを徹底解説!! | Invest Leaders［インベストリーダーズ］]<br /> <br /> TOBが発表されたら、TOB価格まで急騰する。その後価格がどうなるかは不明。<br /> <br /> 横ばいになることが多い。一旦売却で、そのお金で別の投資するのが資金効率いいと思う。<br /> <br /> === FX ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== スワップポイント =====<br /> [https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/005.html スワップポイントとは | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 取引日は日本時間の朝07:00に切り替わる。取引日が切り替わったタイミングでスワップポイントが付与される。<br /> <br /> FXは2営業日後に受渡を行うので、水曜日に保有して木曜日にロールオーバーした場合、土日を挟んで月曜日になるので、3日分のスワップポイントが付与される。<br /> <br /> なので、スワップ狙いなら、月-水にできるだけ保有するのが有利。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 証拠金維持率 =====<br /> 100%=1:25<br /> <br /> Y=1+(1-X/25)<br /> Y=2-X/25<br /> <br /> X=24<br /> 1+1-24/25=1+1-0.96=1+0.04=1.04<br /> <br /> <br /> 2=2-X/25<br /> <br /> <br /> 金額<br /> 預金<br /> 必要最低保証金額=建金額/25<br /> <br /> <br /> 維持率=預金/必要最低金額<br /> <br /> 維持率=預金/(金額/25)<br /> <br /> 預金150<br /> <br /> 2=150/(Y/25)<br /> 2Y=150*25<br /> Y=150*25/2=75*25=1875<br /> <br /> 1.5: Y=150*25/1.5=2500<br /> <br /> 150*25=3750<br /> <br /> ==== 積立FX ====<br /> <br /> * [https://solsell.jp/sbi-syouken-fx/#SBIFXSBI_FX SBI証券のFXの評判とSBI FXトレードとの違い、メリット・デメリットを解説 | 太陽光発電投資の中古物件購入・売却なら仲介数NO.1【SOLSEL（ソルセル）】]<br /> * [https://kabutan.jp/hikaku/fx_reputation-of-sbi-fx-trade/ SBI FXトレード(SBI FX TRADE)の評判・口コミ＆おすすめ評価ポイント - 株探]<br /> * [https://moneytimes.jp/money/fx-account/sbi-fx-trade-merit-demerit-reputation SBI FXトレードとSBI証券の違いは？最小取引単位やスプレッドを徹底比較！ | MONEY TIMES]<br /> * [https://goodcoming.jp/media/64787/ SBIFXトレードとSBI証券の違いは？特徴や取引のポイントを徹底比較！初心者向けの選び方も解説]<br /> <br /> SBI FXトレードとSBI証券は非常に似ている。デイトレード的な使い方するならSBI FXトレードが有利。という感じ。<br /> <br /> 積立FXは楽だが、レバレッジが2-3倍しかない。10倍したかったら、普通のFXで手動でやる必要がある。うーん。<br /> <br /> 最低単位が100通貨のもの。<br /> <br /> * 外為どっとコム らくらくFX<br /> * SBI FXトレード<br /> * SBI証券 積立FX<br /> * 松井証券<br /> <br /> SBI FXトレードが有利に感じる。外為どっとコムのキャンペーンが終わったらSBI FXトレードにする感じか。<br /> <br /> あるいは、面倒だから積立FXで放置するとか。レバレッジ3倍で我慢するとか。気にするのが面倒なので3倍で放置でもいいかもしれない。<br /> <br /> 放置する運用ならSBI証券になる。<br /> <br /> マネーパートナーズから移管されるまで、外為どっとコム使って、移管完了したらSBI FXトレードに移るのがよさそう。<br /> <br /> みんなの銀行の月3万円入金は継続するとして。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> 出典: [https://my-best.com/1907 FXおすすめ口座の人気ランキング19選【初心者にも！2023年徹底比較】 | mybest]。<br /> <br /> マネーパートナーズのパートナーズFX nanoがいい。上限があるが、スプレッド0だから余計な手数料がかからない。そんなに頻繁に取引しないのだから、これがいい。<br /> <br /> ==== Contest ====<br /> 「[https://www.gaitame.com/virtualfx/ バーチャルFX｜外為どっとコムのFXデモ取引]」にある通り、外為どっとコムはバーチャルFXのコンテストを提供している。賞品もある。今も継続しているのはここだけの模様。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== スワップ狙いドルコスト平均法 =====<br /> &lt;blockquote&gt;https://gnusocial.jp/notice/9134065<br /> <br /> !money FXもスワップポイント狙いの、ドルコスト平均法で中長期投資が楽ですかね。<br /> <br /> 私の変なこだわりは、FXや株式投資にはあまり活かせない感じです。急な変化には弱いし、あまり面白くないので。だったら、何も考えずに、毎日脳死で一定額買うのがいいです。こういう誰もやりたがらない地味で単調な作業も、どちらかというとこちらのほうが得意なんです。<br /> <br /> B型作業所とか、工場のラインで、ロボットみたいに、何も考えずに仕事して、仕事とゲームだけして一生終えた方が実は幸せだったんじゃないか、と考えることもあります。<br /> <br /> FXも株式も信用取引で、手持ち資金以上のお金を動かせます。不動産の融資も似たようなもんです。<br /> <br /> 中長期でドルコスト平均法で、多少余裕を持てば、レバレッジのリスクも多少低減できます。もちろん移動平均線はみて中長期的なトレンドにはついていきます。<br /> <br /> FXで手持ち100万円でレバレッジ10倍で1000万円。これで半年で10 %利益で100万円。スワップで月5万円。現実的なラインで、これで十分じゃないですか？<br /> <br /> 1日3万円レバレッジで積立で月120万円。これを半年とか1年とか。&lt;/blockquote&gt;[https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/006.html FXでスワップ金利生活ができるって本当？必要資金やリスクを解説 | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 要約すると以下。<br /> <br /> * スワップ高めで上昇トレンドのあるGBP/JPYなどのドルコスト平均法の積立投資。<br /> * 元金100万円。レバレッジ10倍で1000万円で運用。<br /> * 6ヶ月で10 %利益で120万円。月20万円。スワップで月5万円。これを目指す。<br /> * 1日4万円。月80万円。6ヶ月で480万円。12か月で960万円。<br /> * GBP/JPYが200くらいなのでこれを毎営業日4万円200通貨購入。<br /> <br /> レバレッジは25倍までいけるが、万が一下落局面で半額になった場合に耐えられないので多少余裕を持って10倍にしておく。資金に多少余裕があれば15倍くらいまではみてもいいと思う。<br /> <br /> この投資手法の実践にあたって、証券会社が重要。<br /> <br /> * 最低取引通貨100以上。<br /> * スワップ高めでスプレッド低め。<br /> <br /> マネーパートナーズfxnanoがこれを満たしていた。が、6月に外為どっとコムに統合。終わったら別の証券会社検討必要。<br /> <br /> 最大手のSBIFXトレードが手堅い。キャンペーンのスワップ増量も金額増えると数万円とか馬鹿にならない。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1966773830875218300<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1953004310830432758<br /> <br /> 元手150万円レバレッジ20倍で3000万円でMXNJPYを買うと、スワップが1日5000円で40日で20万円とか。元手を増やして、少しでも上がってプラスになるなら生活できるレベルになる。悪くない。ただ、下落に巻き込まれると一気に損切りで赤字になるので全体トレンドの見極めが重要。<br /> <br /> 横ばいか緩い上昇なら証拠金維持率150%くらいまでは買い増してもOK。<br /> <br /> SBIFXでスワップベースでの利率が高い、緩い上昇傾向でもあるPLN/JPY USD/JPY MXN/JPY ZAR/JPYで積立がいい。MXN/JPYとZAR/JPYはキャンペーンもよくやっている。<br /> <br /> ===== 売却タイミング =====<br /> FXは出来高がないので、相場の極値の見極め慎重に行う必要がある。<br /> <br /> * 急上昇中: 日足前日割れ<br /> * 横這い: 節目割れ、週足前回割れ<br /> <br /> 特に急上昇中の前日割れに注意する。ここから急落するから。<br /> <br /> ==== Titan FX ====<br /> <br /> ===== デモ口座 =====<br /> [https://titanfx.zendesk.com/hc/ja/articles/360001400815-%E3%83%87%E3%83%A2%E5%8F%A3%E5%BA%A7%E3%81%AE%E9%96%8B%E8%A8%AD%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84 デモ口座の開設手順を教えてください – Titan FX]<br /> <br /> MT5が使える。が、30日間ログインしなかったら自動で停止になる。<br /> <br /> ==== マネーパートナーズ ====<br /> <br /> ===== Tool =====<br /> <br /> ====== General ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/fx/tools/ 取引ツール | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]<br /> <br /> 以下がある。<br /> <br /> * Web: 取引アプリ<br /> * Web: クイック発注ボード。<br /> * スマホアプリ HyperSpeed Toch/HyperSpeed Touch nano<br /> * Windows: HyperSpeed NEXT (FXnano非対応)<br /> <br /> 「クイック発注ボード」を使うしかなさそう。ログインを繰り返して、一度に3画面表示できるので、これで見比べるとか。ただ、やっぱり使いにくい。<br /> <br /> MT5のデモ口座で並行して取引して、こちらで模擬的にやるのがよさそう。国内FX業者はどこも独自ツールでわかりにくい。<br /> <br /> ====== 複数画面 ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/support/tools/qob/manual/__icsFiles/artimage/2023/03/13/c_mp_tl_0901/from_member_pc.png 1. お取引の前に | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]。&lt;blockquote&gt;「クイック発注ボード起動ボタンからは、パートナーズFX 、パートナーズFX nanoおよびCFD-Metalsの商品ごとにクイック発注ボードを同時に3画面まで起動することができます。」&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> [決済指定] を選ぶと、見日上が決済設定画面になり、リストボックスから [逆指値] を選べる。これがロスカットで重要。 <br /> <br /> ====== データ ======<br /> 月末残高を確認する。 <br /> <br /> [会員専用サイト]-[取引]-[データダウンロード]-[パートナーズFXnano] <br /> <br /> [キャッシュフロー情報] で入手金明細がわかる。これが実質的な月末残高にもなる？ならない。売買がないと記録に残らないから。 <br /> <br /> [取引報告書等]-[取引残高報告書] がPDFで用意されるので、これで月末残高を確認できそう。[純資産] が残高だと思われる。 <br /> <br /> ==== SBI FXトレード ====<br /> <br /> ===== 用語 =====<br /> <br /> ====== ロット ======<br /> [https://www.sbifxt.co.jp/beginner/step03_2.html FXのロット（Lot）とは？意味やレバレッジとの関係性、計算方法を解説 | SBI FXトレード]<br /> <br /> 最小数量が1通貨。なので、ロットという単位は使っておらず、取引数量と呼んでいる。<br /> <br /> ===== 取引 =====<br /> <br /> ====== スワップ増量 ======<br /> <br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202506.html 最大30％！高金利3通貨スワップ増額キャンペーン | SBI FXトレード]<br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202508.html 最大30%！夏のスワップ増し増しフェスティバル！ | SBI FXトレード]<br /> <br /> USD/JPY TRY/JPY MXN/JPY ZAR/JPYはスワップが高かったり、人気通貨で、スワップ上乗せキャンペーンをよくやっている模様。<br /> <br /> ただし、増分は新規建。TRY/JPYは危ないが、それ以外は長期保有なら悪くない。<br /> <br /> ===== 機能 =====<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> 極めて重要。<br /> <br /> 逆指値は現在価格の300pip以下からしか設定できない。ただ、トレールを設定できる。<br /> <br /> トレールは逆指値の基準価格を、現在銘柄の最高価格からの幅で引き上げる設定。<br /> <br /> 逆指値の値が低い場合、トレール幅の更新価格が優先される。なので、300pip未満の現在価格直近の逆指値も可能になる。<br /> <br /> === Insurance ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== FPの無料相談注意 =====<br /> <br /> * [https://manekineko358.com/fp-free-advice/ 【ファイナンシャルプランナー相談の注意点 完全保存版】FPが15人以上のFPに相談した経験から解説 | ミニマリストFPのMayalog]<br /> * [https://chie-toku.com/fp-freesoudan-ng/ ファイナンシャルプランナーに無料保険相談をしてはいけない3つの理由 | 知恵トクライフ]<br /> * [https://manetatsu.com/article/2019/01/07/163352.html 「お金の無料相談」こそが高くつく　FPに相談する際の5つの注意点 | マネーの達人]<br /> <br /> 自分の取扱商品を売り込まれる。他にいい商品があっても提案してくれない。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> 保険料納付分まで貸付してくれたりする。普通にカードローンで借りるより利率が有利。資金調達として悪くない。<br /> <br /> 納付しながらそのお金を使えるから。<br /> <br /> 医療保険、がん保険は一般的にないことが多い模様。逆に、生命保険、年金保険はあることが多い模様。<br /> <br /> ==== 小規模企業共済 ====<br /> [https://www.smrj.go.jp/kyosai/skyosai/features/index.html 制度の概要 | 共済制度 | 独立行政法人 中小企業基盤整備機構]<br /> <br /> 節税効果が大きいので、利益があって税金を払っているならば、加入したほうがよいだろう。掛け金の範囲内で貸付も受けられる。<br /> <br /> 月1000-70000円まで、500円単位で自由に設定可能。加入後に増減も可能。納付金額は全額税控除。<br /> <br /> 欠点。<br /> <br /> * 12か月未満で解約すると掛け捨て。<br /> * 20年未満で解約すると、返戻金が合計額を下回る。<br /> * 受給時に課税。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> [https://kyosai-web.smrj.go.jp/skyosai/entry/index_02.html#a-freelance 加入資格 | 小規模企業共済]<br /> <br /> 加入の条件がある。<br /> <br /> * 法人でない。<br /> * 雇用されていないこと (給与所得がないこと)。<br /> * 従業員数の要件<br /> <br /> 加入後に給与所得が発生したら、退会になる。12か月未満だと掛け捨てになる。慎重に加入したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== 過去 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=13&amp;id=681&amp;artlang=ja 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 一般保険と異なり、年払いで過去に遡って払うことはできない。加入の翌月から。<br /> <br /> ===== 決済日 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=14&amp;id=83&amp;artlang=ja&amp;highlight= 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 毎月18日 (次)。<br /> <br /> ===== 初回引落 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=11&amp;id=111&amp;artlang=ja&amp;highlight=%E5%88%9D%E5%9B%9E 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 初回の支払いは、現金で当月分を払うことができる。当月分を現金払いしない場合、翌々月に3か月分を請求し、その後は毎月請求。現金払いしたら2か月分の請求。<br /> <br /> 現金払いの手間が増えるので、現金払いしなくていいと思う。<br /> <br /> ==== 経営セーフティ共済 ====<br /> <br /> * [https://chiyoda-tax.or.jp/column/tax/management-safety/#%E7%B5%8C%E5%96%B6%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E5%85%B1%E6%B8%88%E3%82%92%E8%A7%A3%E7%B4%84%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AE%E6%B3%A8%E6%84%8F%E7%82%B9 経営セーフティ共済とは？節税効果やメリット・デメリットを紹介 | 千代田税理士法人]<br /> * [https://smbiz.asahi.com/article/15312917 経営セーフティ共済、2024年10月改正へ　「裏ワザ」の節税にメス | ツギノジダイ]<br /> * [https://www.yayoi-kk.co.jp/kaikei/oyakudachi/keieisefuteikyosai/ 経営セーフティ共済の節税効果と手続きを税理士が解説！ - 経理お役立ち情報 - 弥生株式会社【公式】]<br /> <br /> 掛け金を経費扱いできる。利益のあるときに加入して経費扱いして、利益の少ないときに解約すると、節税効果が大きい。<br /> <br /> 月最大20万円。掛金額合計800万円まで。期末で利益額がわかったタイミングで前納で一括で加入するのが効果的。<br /> <br /> * 小規模企業共済と異なり、給与所得があっても問題ない。<br /> * 掛け金を払いすぎてお金がなくなった場合、貸付も可能。<br /> <br /> 2024-10-01から解約後、2年経過まで再加入の掛け金は経費扱い不能。<br /> <br /> ==== 生活保護 ====<br /> [https://archive.md/iqZbZ 【江戸川区】生活保護の引越費用はいくらまで？ | 【無料】生活保護サポート]<br /> <br /> 支給の上下金額が決まっている。<br /> <br /> 住宅補助は面積に応じて変動。<br /> <br /> * 06m2以下=38000円<br /> * 10m2以下=43000円<br /> * 15m2以下=48000円<br /> * 15m2超過=53700円<br /> <br /> ==== JA共済 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード番号変更 =====<br /> まず店頭でしか変更できないのは共通。<br /> <br /> JA共済はややこしい。JA東京中央とかJA東京スマイルとか管轄が分かれている。同じグループ同士だったらどの支店でもできる。が、グループを跨げない。契約支店を変更する必要がある。これは書面のやり取りが発生するのでだいたい2-4週間かかる。<br /> <br /> * クレジットカードの変更: 本人確認書類。クレジットカード。<br /> * 契約支店変更: 契約番号のわかるもの。控除証明書とか。JA東京中央の場合。<br /> 2025-06-18Wedに申し込みして、2025-07-04Friに変更完了。だいたい2週間。<br /> <br /> ===== 組合変更 =====<br /> ＪＡ東京スマイル 江戸川支店に変更する。<br /> <br /> * 身分証明書<br /> * 保険証書<br /> * マイページの画面<br /> <br /> だいたい1時間かかる。<br /> <br /> 変更が完了したら、完了通知書が届くので、クレジットカードの登録もする。<br /> <br /> そのタイミングで、月払いにも変更できる模様。ただし、金額が増える可能性があるとのこと。<br /> <br /> Kyashで払うにしても、年払いだと3万円分ポイントつかない。あとは、月払いで少しでも早くお金を入れられた方が有利だろう。<br /> <br /> 月払いへの変更不能だった。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> <br /> * OK: Kyashリアルカード、通常クレジットカード<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード<br /> <br /> 三井住友ビジオゴールドMで払うのが無難な感じ。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> ライフロード<br /> <br /> ホームページに記載はないが、積立金の範囲内で貸付可能とのこと。<br /> <br /> * 年利1.75 %<br /> * 上限372943円<br /> <br /> 年利1.75%は安いので借りる価値はあると思う。<br /> <br /> 返済は窓口で現金。<br /> <br /> 窓口で以下を提示。<br /> <br /> * 本人確認書類<br /> * 認印<br /> * 振込先口座の情報<br /> <br /> まず1回窓口で申請して、その後1週間後にもう1回窓口で融資の契約という流れ。<br /> <br /> 2回目の契約時は以下が必要。<br /> <br /> * 収入印紙200円 (契約金額による)<br /> * 本人書類<br /> * 印鑑<br /> <br /> 借入金額や返済額は年1回葉書で通知が来る。他に、電話できいたら教えてくれる。<br /> <br /> ==== 生命保険 ====<br /> <br /> ===== 東京海上日動安心生命 =====<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> デビットカードとプリペイドカードは基本はダメなのだけど、いけるやつがある。<br /> <br /> * OK: V NEOBANKデビット、エポスカード、Revolut、JAL Pay<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード、ANA Pay<br /> * 未確認: Kyash。<br /> <br /> Kyash、V NEOBANKだろう。JAL Payがいけるからこれでよさそう。多めにチャージ必要。<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> 生命保険のみの模様。<br /> <br /> ===== ソニー生命 =====<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> <br /> * 貸付利率: 2.50 %<br /> * 上限: 54.2万円<br /> 申請した翌営業日に振り込まれる。平日の日中しか申請できない。注意する。<br /> <br /> == Pay ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Flow ====<br /> 出典: [https://invest-pt.com/aupay-anapay-toyota-suica/ クレカ⇒auPAY⇒ANA Pay⇒Toyota Wallet⇒Suicaでお得多重取り!三井住友カードゴールド(NL)100万修行と相性抜群 - ポイントを楽しむ]。<br /> <br /> au PAYへのチャージに三井住友カードゴールドNLを使えば、3.5 %還元可能。<br /> <br /> * 11.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→0Amazonギフト→0.5Amazon Pay。<br /> * 10.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→モバイルSuica。<br /> * 10.0%: 毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750 (3800) 円利用。<br /> * 3.1%: 1.5カード-0.1JAL Pay-0.5ANA Pay-楽天Edy-楽天キャッシュ-1.0楽天ペイ。<br /> * 2.5%: 1.5V NEOBANK/三井住友カード→1.0Revolut<br /> * 2.1%: 1.6JAL Pay→0.5nanaco<br /> * 2.1%: 1.5カード(→0.0ファミペイバーチャル)→0.1JAL Pay→0.5au PAY/ANA Pay→0.0Onebank<br /> * 2.0%: 1/1.5カード-0.5ANA Pay/JAL Pay/FamiPay/FamiPayバーチャルカード/au PAYプリペイドカード/ANA JCBプリペイドカード。<br /> ** この中ではANA Pay、FamiPayバーチャルが優先。<br /> ** ANA JCB=実店舗か3DS必要な場合。<br /> * 1.7 %: 1/1.5カード-0.2Kyash。<br /> * 1.5 %: V NEOBANKデビット/三井住友/JQ CARDゴールド<br /> * 1.2%: リクルートカード<br /> * 海外送金1.5%: 1.5JQ CARDセゾン (Amex)→IDARE。<br /> * 海外送金1.0%: 1.0イオンVisaデビットカード10日→Revolut。<br /> 対応<br /> <br /> https://x.com/aurora_tedoriup/status/2032946982227161166/photo/1<br /> <br /> * 3.5.3.1,3.0/1.0: ←楽天ペイ<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.0: 楽天ペイ←楽天キャッシュ←楽天Edy<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.5: 楽天Edy←ANA Pay<br /> * 2.0/0.5: One Bank←au PAYプリペイドカード<br /> * 1.5/1.5: au PAYプリペイドカード←V NEOBANKデビット (月5万円)/第一生命NEOBANK<br /> * 2.0,1.6,1.5/2.0,0.1,0.0: ANA Pay←カテエネBANKデビット/Revolut/JAL Pay<br /> * 2.0/1.0: ←Revolut<br /> * 1.5/1.5: Revolut←三井住友カードゴールドNL Mastercard/V NEOBANKデビット<br /> * 1.5-1.2/1.5,1.5,1.2: JAL Pay←PayPayカード/第一生命NEOBANKデビット？/リクルートカード<br /> <br /> 支払い方針。<br /> <br /> * Amazon Payが使えるところはこれを最優先。<br /> * 楽天ペイ、モバイルSuica<br /> * Revolut<br /> * Onebank/ANA Pay/au PAY<br /> * 困ったらV NEOBANKデビット。V NEOBANKがいけるところはRevolutでの置換を検討する。<br /> * クレジットか現金のみの場合、タッチ決済がいけるならApple Pay経由のANA Pay。他はKyashか三井住友とか。<br /> * プリペイド系のチャージは全部SBIVポイントスマートデビット。クレジットカードを使う必要がある場合もこれで。<br /> * クレジットカードはリクルートカード、dカード優先 (dポイントのランク対策)<br /> * au PAYは楽天キャッシュ優先。<br /> * 町中では困ったらとりあえずSuica。<br /> <br /> au PAY-ANA PayにiPhone必要。月5万円。<br /> <br /> 楽天Edyは上限月10万円。<br /> <br /> Kyashを三井住友カードゴールドNL Mで毎月5万円チャージ？<br /> <br /> IDAREはKyashからのチャージが基本的に最大効率になる。<br /> <br /> IDAREの残高キープには、8333円入金必要。Kyashは500円単位でポイント。端数になるが、IDAREの入金・チャージを8333円にする？他でKyashの還元を使い切る前提なら悪くない。使い切らないなら8500円でいい。<br /> <br /> 楽天キャッシュは毎月5万円使う。<br /> <br /> ==== 少額決済 ====<br /> 決済系のキャンペーンで1円でもいいので決済が必要なタイプのキャンペーンがあったりする。スマホ決済とか。そういう時のおすすめ。<br /> <br /> * 郵便局で切手<br /> * コンビニでレジ袋<br /> * もやし<br /> <br /> 郵便局の切手が無難。<br /> <br /> === Debit ===<br /> そんなにお得なことないけど、お得なものがある。<br /> <br /> * V NEOBANKデビット<br /> * SONY<br /> * 楽天<br /> <br /> ==== V NEOBANKデビット ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://tneobank.tsite.jp/lp/debit/ V NEOABANKデビットカード]<br /> * [https://help.netbk.co.jp/faq_detail.html?id=7450 〔V NEOBANK〕デビットカードを利用しましたが、V... | よくあるご質問TOP | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> 基本1.5 %。ただし、条件や注意点がある。<br /> <br /> * 月間利用額合計1000円以上でポイント付与<br /> * ポイント計算は決済・取引単位 (端数も計算)<br /> * 1取引あたりのポイントを合計して小数点第1位以下を切捨<br /> <br /> 100円未満の取引も意味がある。最終的に合算してくれるから、特に気にせずV NEOBANKデビットを少額決済でも使っていけばいい。<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> [https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/debitcard/debit_gendogaku.html ご利用限度額｜ NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !期間<br /> !初期設定<br /> !変更可能な範囲<br /> |-<br /> |1回<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1日<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1ヵ月<br /> |30万円<br /> |0～1,000万円<br /> |}<br /> <br /> ===== 制限 =====<br /> 利用先が使用禁止していることがある。<br /> <br /> * NG: JAL Pay<br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ===== Target =====<br /> V NEOBANKデビットの利用先でいいもの。Revolutでの置換候補。<br /> <br /> * ヤフーフリマ。<br /> * NURO光。<br /> <br /> ==== 第一生命NEOBANKデビット ====<br /> <br /> * [https://note.com/modern_gnu122/n/nd32587e13289 【2026年版】第一生命ネオバンクのデビットが強化！1.5%還元＆紹介コード 【ojquhst】で＋1,500円｜バキ田バキ一朗]<br /> * [https://x.com/tab_zombie/status/2051693398726410568 Xユーザーの落合さん: 「どちらもApple Payに登録できるが、田舎なので決済端末が古い店ばかりとあってタッチ決済なんか当然できないわけで、リアルカード無いと割と困りそう。V NEOBANKにリアルカードがあれば最高なんだが...。第一生命NEOBANKはカード発行停止中だし デビットカードなので当然だが、どちらもETCカードは無い」 / X]<br /> <br /> 基本はV NEOBANKデビットの下位互換。ただし、こちらはリアルカードの発行が可能。ここが最大の違い。<br /> <br /> ただ、Revolut持ってるならそれでいいから基本はいらない。<br /> <br /> === 海外送金 ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_6a0313cc-de4b-4277-95b2-654b0dac4ef7<br /> <br /> [https://wise.com/jp/blog/revolut-wise-comparison [2022年最新] Wise（旧TransferWise）とRevolutを徹底比較！ - Wise]<br /> <br /> [https://x.com/fuwahuwamilk/status/2011646204372029580 Xユーザーのふわこ🍒さん: 「海外送金はwise利用してるんだけど、現地で使うのにIDAREかRevolut使いたいんよな〜どっちがいいんやろ」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/miamama_travel/n/ncc8fa6a8b64c 2025年最新】Wise vs Revolut vs IDARE 徹底比較！海外旅行で損しない「最強の組み合わせ」と「究極の1枚」｜みあママ✈子連れ旅のプロ]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PtwTYwWQmtg 【2026年最新】Wise vs Revolut vs iDARE！海外で一番お得なカードはどれ？海外決済/ATMでの各種手数料・特典・お得な使い方を徹底比較解説！ - YouTube]<br /> <br /> * Wise<br /> * Revolut<br /> * IDARE<br /> <br /> 送金だとWiseがお得。決済はRevolutがお得な模様<br /> <br /> ただ、revolutとidareは僅差。<br /> <br /> Wiseで海外銀行送金が海外ゲストとの受け渡しで便利。2万円くらいで400-800円くらいの手数料。<br /> <br /> ==== Revolut ====<br /> 海外送金で、手数料無料な画期的なアプリ。<br /> <br /> ===== Target =====<br /> <br /> *ヤフーフリマ<br /> * NURO光<br /> * Huel<br /> * 東京ガス<br /> * 東京電力<br /> * ネットオウル (スタードメイン)<br /> <br /> ===== Plan =====<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/our-pricing-plans/ Revolutプランのご紹介 | Revolut 日本]<br /> <br /> 有料プランだと特典がある。<br /> <br /> メタルプラン<br /> <br /> 月1980円、年19800円。<br /> <br /> 1%のキャッシュバックがあって、Tinder GOLDもついてくる。<br /> <br /> ====== キャッシュバック ======<br /> <br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/metal-fees/ メタルプラン料金 | Revolut 日本]<br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/paid-plans/ プレミアム &amp; メタル 利用条件 | Revolut 日本]<br /> <br /> メタルプランの1%キャッシュバック。癖がある。<br /> <br /> * 対象となるカード利用額の合計金額の1.0%がキャッシュバックされます。<br /> * キャッシュバックの上限は月次サイクルにおいて5,000円が上限となります。<br /> <br /> 対象外取引: 他の電子財布等へのチャージ、銀行口座への送金、その他金融取引のための送金、トレーディング・プラットフォームへの送金、ギフトカードやプリペイドカードなどへの支払いなど<br /> <br /> [https://note.com/hrvtuirvw/n/nf40939c10af5 Revolut Metalは本当に得なのか。高還元VISAルート前提で損益分岐点を計算してみた｜Siegfried]<br /> <br /> 他にも対象外サービスがある模様。<br /> <br /> 公文、コナミスポーツクラブ、エネクスライフサービス（TERASELでんき）がダメとか。実際に決済するとキャッシュバック金額が表示されるのでそれで確認できる。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> クレジットカードだと1.7 %の手数料。<br /> <br /> Visaデビットカードだと手数料無料。Visaデビットカードでポイント付与の銀行はかなり少ない。イオンVisaデビットカードが貴重 ([https://0zerokabu.com/cashless/revolut/#toc4 年15,000ポイント！Revolut×VISAデビット錬金術 | ゼロ株])。<br /> <br /> 通常0.5 %還元だが、毎月10日にチャージすると2倍で1 %還元。<br /> <br /> 「[https://www.aeon.co.jp/card/lineup/aeondebit/ イオンデビットカード | イオンカード　暮らしのマネーサイト]」から申込可能。ただし、届出印の登録が必要。イオン銀行はデフォルトで届出印がないので登録が必要になる ([https://faq.aeon.co.jp/faq/show/482?site_domain=default イオン銀行の口座は開設していますが、印鑑（あるいはサイン）を届け出ていません。イオンデビットカードの | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト])。<br /> <br /> 書類返送後、だいたい1週間で登録が完了する。登録有無は電話でのみ確認可能。<br /> <br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> ただ、単に手数料なしで海外決済したいだけなら、IDAREが楽。<br /> <br /> ====== Mastercard ======<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> 2024年6月11日からMastercardクレジットでのチャージ手数料が無料になった。ただし、Mastercardプリペイドは手数料あり。<br /> <br /> https://x.com/htaira/status/1800447203007451444<br /> <br /> JAL Payからのチャージはだめ。<br /> <br /> ただ、ビジネスカードは手数料かかる模様。<br /> <br /> * 三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 基本は以下の2カードからチャージして1.5 %確保。<br /> *三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> メタルプランで1.0%追加で2.5%還元。<br /> <br /> 他がダメでV NEOBANKデビットしか使えない決済をRevolutに置換するイメージ。<br /> <br /> ==== IDARE ====<br /> 以前はKyashでのチャージが一番良かった。が、その後ルートが終了した。普通にクレジットカードでチャージするのがいい。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLDとか。<br /> <br /> 「[https://parksjournal.net/p/2023/10/09/idare/ IDARE 海外利用してみた]」。Revolut同様海外手数料0円らしい。<br /> <br /> ===== dポイント =====<br /> [https://idare.jp/news/dpoint_20250714/ IDAREボーナスポイント、ドコモ「dポイント」への交換が可能に！ - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 2025-07-14からIDAREボーナスポイントをdポイントに交換可能になった。ポイント消化のための、チャージなどをしなくてよくなり、楽になった。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> [https://idare.jp/campaign/deposit_20241015/ ＜アプリ&amp;サイトリニューアル記念＞IDARE秋の大感謝祭キャンペーン - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 過去のキャンペーンで99万円超過残高だと参加不能なものがあったりした。もしかしたら、99万円で維持しておくのがいいかもしれない。<br /> === Prepaid ===<br /> <br /> ==== Air Wallet/COIN+ ====<br /> <br /> ===== 口座数 =====<br /> https://x.com/Z_otoku/status/1836156192600850905<br /> <br /> 口座の登録数の上限が10。<br /> <br /> 口座登録+登録口座への出金で100円キャンペーンをよくやっている。登録済み口座を削除・整理しておくといい。<br /> <br /> 支店間は手数料無料なので、SBIや楽天は1個だけあれば十分。<br /> <br /> ==== Onebank ====<br /> <br /> ===== Rename =====<br /> B/43 (Budget/予算) <br /> <br /> * [https://onebank.jp/news/entry/service-update-onebank 【サービス名変更のお知らせ】「B/43」は「ワンバンク」に変わります - ワンバンクからのお知らせ]<br /> * [https://note.com/horishou/n/n9871b85eb746 いまサービス名をB/43から「ワンバンク」に変える理由｜Shota Horii]<br /> <br /> 2025-03-24からワンバンクに改名した。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6sjeKb3cz2Q 【ワンバンク（旧B/43）】0.5%還元率アップが狙えるかもしれないチャージ方法 - YouTube]<br /> * IDARE<br /> * ポイントなし: ファミペイバーチャルカード<br /> * ポイントあり: au PAYプリペイドカード<br /> <br /> IDAREからチャージできるのが重要。<br /> <br /> クレジットカード→JAL Pay→au PAY→Onebank経由でチャージできる。<br /> <br /> ファミペイ→JAL Pay→au PAY→Onebank<br /> <br /> ==== Kyash ====<br /> 2024-01-25からANA Pay/IDARE/Vandle card/B/43/MIXIへのチャージがポイント対象外 ([https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360033212772-Kyash%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88#05 Kyashポイント – Kyash HELP]、[https://www.youtube.com/watch?v=TcsurqWwBwM Kyash → プリカが、ひっそり0%に！？ANA Payなど - YouTube])。<br /> <br /> 保険の支払いくらいでしか利用場面がなくなった。たまに使える場面がある。<br /> <br /> * 保険<br /> * Huel<br /> * Amazon.co.jpでのAmazonギフト券の購入キャンペーン<br /> 「[https://poinmy.com/?p=524 kyashをお得に活用しよう｜ぽいんみー]」にあるように、還元がなくなっても、使い道はあった。2024-03-21以前までは。以下への入金に使う。<br /> * IDARE<br /> * ANA Pay<br /> * B/43<br /> <br /> 自動入金のサービスがあるので、KyashにViewカードなどを自動入金させて、お金を貯めながら、決済のキャンペーンで少しのポイントを獲得する。<br /> <br /> 溜まったお金で、保険の支払いやIDAREなどの入金にあてる。お金の流れを一箇所にできるので悪くはない。<br /> <br /> ===== 2024-03-21 =====<br /> [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360001252387-%E5%88%A9%E7%94%A8%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E3%81%8A%E5%BA%97 利用可能なお店 – Kyash HELP]<br /> <br /> 2024-03-21にIDAREなどへのチャージ自体が不能になった。通常決済しか使い道がなくなった。しかたない。<br /> <br /> ===== ルート終了 =====<br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> Kyashをハブとして使うことができなくなる。使い勝手が大幅に悪くなる。JA共済の引き落とし8万円以外の、Kyashの残高はANA Payに移したほうがいいかもしれない。<br /> <br /> 公共料金の支払いで、他のプリペイド系カードが使えない場合に、使えることがあって、そういうとき役立つ。CDエナジーダイレクト。<br /> <br /> ===== 更新 =====<br /> <br /> * [https://note.com/aarrehuone/n/nbb7d529a3e7f 更新どうする？ お世話になったKyash Card｜あぴ*]<br /> * [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/39499061087001-Kyash-Card%E3%81%AE%E6%9C%89%E5%8A%B9%E6%9C%9F%E9%99%90%E3%81%8C%E8%BF%91%E3%81%A5%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%89 Kyash Cardの有効期限が近づいたら？ – Kyash HELP]<br /> <br /> 更新料900円がかかる。これがけっこう大きい。あまり更新する利点がない。<br /> <br /> 有効期限超過後、Virtualに切り替えでよいだろう。<br /> <br /> JA共済の引落カードの変更が必要。忘れずに。<br /> <br /> ==== ANA JCBプリペイドカード ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> JCBからしかチャージできない。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBの場合、本人認証していないとだめ。[セゾンPortal] アプリで [カード番号確認] を選ぶとSMSの本人確認になるので、これを済ませる。するとチャージ可能。<br /> <br /> Huel/Google Cloudなどで、他のプリペイドカードが駄目なときにOKなときがある。<br /> <br /> ===== サービス終了 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/prepaid/pop/ana_prepaid/ 【重要】ANA JCBプリペイドカード サービス終了のお知らせ｜クレジットカードなら、JCBカード]<br /> <br /> 2025-11-30で終了。ANAマイル番号は統合が必要とのこと。<br /> 2026年1月1日（木）以降順次、ANA JCBプリペイドカードに記載のあるANAマイレージクラブお客様番号（10桁）が利用できなくなります。<br /> 継続してANAマイレージクラブおよび貯めたマイルを利用するために、2025年12月31日（水）までに他のANAマイレージクラブお客様番号とのマイル口座統合の手続きをしてください。<br /> <br /> === Credit ===<br /> <br /> ==== 年会費 ====<br /> 年会費が発生するクレジットカードがあるので整理する。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !カード名<br /> !条件<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |ビックカメラSuicaカード<br /> |[https://faq.viewcard.co.jp/faq/show/2943?site_domain=default ビックカメラSuicaカードの年会費が無料になる条件を教えてください | ビューカード＞FAQ]<br /> |前年1年間（カードに記載された有効期限（月）の翌月6日から12ヶ月間）<br /> |<br /> |-<br /> |マネックスカード<br /> |[https://info.monex.co.jp/fund/tsumitate/card-tsumitate/monex-card/index.html マネックスカード | クレカ積立 | 投資信託・投信つみたて | 商品サービス一覧 | マネックス証券]<br /> |カード入会月の翌月から1年間<br /> |<br /> |}<br /> ひとまず主要なところだとこの2枚か。<br /> <br /> ==== 100万円利用 ====<br /> 三井住友カード、エポスカード、JQセゾン。これらのGOLDカードは年間利用100万円でポイント還元率が+1.0 %になる。計画が必要。<br /> <br /> * JQセゾン: 投資信託積立。大和コネクトで120万円。<br /> * 楽天証券の投信積立で楽天キャッシュ月5万円で年60万円。<br /> * 楽天キャッシュで税金類で月最大10万円で年120万円<br /> * 保険で年20万円。エポスカード。<br /> * 光熱費類年20万円？<br /> * ファミペイのAmazonギフト券年24万円？JCB限定。<br /> * IDARE年10万円<br /> <br /> * 合計<br /> ** 最低: 210=120+60+20+10<br /> ** 最大: 350=210+60+20+20<br /> <br /> JAL PayはMastercard経由でのチャージが必要な点に注意が必要。<br /> <br /> 戦略。<br /> <br /> * JQセゾンAmex: 大和コネクト証券で120/120万円。ファミペイはマネックスカードで。<br /> * 三井住友カード: JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ90/120万円。+8万円 (JA共済)+Huel (JAL Pay→au PAY)<br /> * dカード→JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ30/120 (dカード→JAL PayはV NEOBANKデビットと同じ還元だが、dカードでdポイント貯まることに意味ある感じ)。<br /> * IDARE10。これはau PAYカードにする。ランクの都合で口座振替が必要だから。<br /> エポスカードは年間100万円を考えるのが面倒。SBIVポイントのスマホデビットでいい気がする。全部。常に1.5 %は悪くない。最大ではないが手堅い。2.0%の0.5は端数みたいなもの。手間を考えた方がいい。<br /> <br /> 国民健康保険がなかったら、三井住友カードの楽天キャッシュチャージを100万円になるように調整したらよかった。のだけど、国民健康保険が毎月5万円くらいいるから、毎月フルチャージ必要。<br /> <br /> ただ、そのためだけに調整するのは少々手間。残り20万円だけdカードでチャージすることにする。<br /> <br /> いや、エポスカードの保険を他のクレジットにできるから、JQ CARDセゾンGOLDでいいかも。保険とかでV NEOBANKが使えない可能性があるから。<br /> <br /> 保険もV NEOBANKがいけたから、基本はV NEOBANKでいいや。<br /> <br /> ==== 加盟店規約違反 ====<br /> [https://j-faq.jcb.co.jp/faq/show/391?site_domain=default JCBカードで支払うと、手数料がかかると言われました。 | よくあるご質問（個人・法人のお客様）]<br /> <br /> 昼だけクレジットカード禁止などは加盟店規約違反らしい。<br /> <br /> 楽天カードや、三井住友カードから通報したらいい。<br /> <br /> ただし、手数料分安くしてくれている可能性がある。が、どうなのか不明。<br /> <br /> ==== Auto charge ====<br /> クレジットカードから自動入金できる決済サービスがいくつかある。クレジットカードの使用や口座引落のキャンペーンなどで活用できるかもしれない。<br /> <br /> 日付指定と残高一定以下のタイプがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !サービス<br /> !日付<br /> !残高<br /> !最低金額<br /> !備考<br /> |-<br /> |Kyash<br /> |x<br /> |x<br /> |1万円<br /> |<br /> |-<br /> |nanaco<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |セブンカード限定<br /> |-<br /> |Onebank<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |IDARE<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |PASMO<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Suica<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.au.com/support/faq/details/00/0000/000001/pg00000107/ au PAY]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |WAON<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Revolut<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.amazon.co.jp/dp/B0CK1CTFK7 Amazonギフト券]<br /> |x<br /> |x<br /> |15円<br /> |<br /> |-<br /> |ファミペイ<br /> | -<br /> | -<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Pay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://paypay.ne.jp/help/c0054/ PayPay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> IDARE/Onebank/Amazonギフト券が手堅い。特にAmazonギフト券。<br /> <br /> B/43はIDAREのチャージ先だから、実質的にIDAREかAmazonギフト券しかない。<br /> <br /> ViewカードでIDAREにチャージして、何か他の決済キャンペーンはAmazonギフトかな。<br /> <br /> ==== JCB ====<br /> <br /> ===== JCB限定 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/campaign/gaishoku2508/ 外食するならJCBで！タッチ決済を利用して10％キャッシュバック｜JCBカードサイト]<br /> <br /> こういうキャンペーンでJCBオリジナル系のカード限定のキャンペーンがあったりする。<br /> <br /> 使用候補。<br /> <br /> * クレジット<br /> ** JCBカードW plus L: 1.0 %<br /> * デビット<br /> ** 三菱UFJデビット: 0.2 % ([https://www.bk.mufg.jp/tsukau/debit/jcb/index.html 三菱ＵＦＪ-JCBデビット | 三菱ＵＦＪ銀行])<br /> ** みずほJCB: 0.2-0.4 % ([https://www.faq.mizuhobank.co.jp/faq/show/3773?category_id=188&amp;site_domain=default みずほJCBデビットのキャッシュバック制度についておしえてください。 | FAQ（よくあるご質問）])<br /> ** みんなの銀行: 0.2%<br /> <br /> 基本はJCBカード。<br /> <br /> ===== JCBカードW =====<br /> <br /> ====== パートナー店 ======<br /> <br /> * [https://www.jcb.co.jp/ordercard/kojin_card/os_card_w2.html 高いポイント還元率、年会費無料のJCB カード W！｜クレジットカードのお申し込みなら、JCBカード]<br /> * [https://original.jcb.co.jp/ JCB ORIGINAL SERIES]<br /> * [https://x.com/Kanatalinyr/status/1950023385913713021 Xユーザーのとある世界が好きな者さん: 「JCBカードはW一択ですが、これはスタバ専用(11%還元)、もしくは松井証券のクレカ積立用(1%還元)にすると良いです。 セゾンカードは万能カードで、例えばJQセゾンゴールドなら、50万決済(足りない時はJAL PAY等にチャージしてしまって)を一年で達成させれば、年会費は永年無料です！」 / X]<br /> <br /> スターバックスは、Starbucks eGiftで還元率10 %とか。ほぼスタバ専用カードでもいいかも。<br /> <br /> ==== au PAYカード ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://qa.kddi-fs.com/faq/show/361?site_domain=1 Pontaポイントの加算対象外となるサービスはありますか？ | FAQ au PAY カード]<br /> <br /> au PAY、モバイルSuica、nanaco、楽天Edy、Kyash<br /> <br /> チャージ系、プリペイド系は基本無理そう。<br /> <br /> ==== エポスカード ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://small-hack.com/payment/#toc12 【2025年6月版】決済方法の最適化！高還元率でお得な決済ルート完全ガイド！ | 効率的スモールハック(Small hack)]<br /> <br /> ブランドがVisaのみ。JAL Payへのチャージ時には2.75 %の手数料がかかる。<br /> <br /> au PAY/Suica/ANA Payへのチャージに向いている。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/earn/index.html?int_id=otop_pt エポスポイントのため方｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/index.html エポスポイントについて｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13279272203 エポスゴールドカードから、aupayへチャージした場合、チャージの... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> &lt;blockquote&gt;エポスカードは、年会費、遅延損害金、手数料、tsumiki証券への積立金、エポスプリペイドカードへのチャージ以外は、全てポイント対象です。&lt;/blockquote&gt;基本的に全部ポイント対象になる。除外がないので汎用性が高い。<br /> <br /> ===== 選べるポイントアップショップ =====<br /> [https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード]<br /> <br /> 通常0.5 %の還元率に+1.0 %になるショップ。最大3個。特に狙い目なものが以下。<br /> <br /> * 東京海上日動あんしん生命・東京海上日動火災保険<br /> * 東京都水道料金<br /> * ソネット（NURO光を含む<br /> * 国民年金<br /> * 東京メトロ<br /> * 東京都交通局<br /> * JR東日本<br /> * 中部電力: カテエネが対象になるかは不明。たぶん入る。<br /> 「[https://www.eposcard.co.jp/articles/news/250203.html プラチナ・ゴールドカードの特典改定について - エポスNet]」にあるように、2025-04-01から改悪で+1.0 %ではなくて+0.5 %になった。基本で1.0%で100万円で2.0 %。<br /> <br /> 100万円使わないと利点がない。エポスカードの魅力が一気に落ちた。V NEOBANKデビットでいい。<br /> <br /> エポスカードはtsumiki証券の1000円積立専用みたいな感じ。<br /> <br /> ==== JQ CARDセゾン ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> ====== Permanent ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/topic/entry/lp_jq_point/ JRキューポ付与対象外のご利用 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> * 提携金融機関ATM・CD利用手数料<br /> * カード再発行手数料<br /> * セゾンポケット<br /> * セゾン投信<br /> * 大和コネクト証券<br /> * キャッシングリボ手数料<br /> * キャッシングご利用や利息<br /> * カード年会費<br /> * 遅延損害金<br /> * 楽天Edyチャージ<br /> * nanacoチャージ<br /> * JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 三井住友カードと異なり、ANA PayはOK。<br /> <br /> ====== 2024-11-01 ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/240902_1/ JQ CARDセゾンの一部サービス変更に関するご案内 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> ［2024年11月1日（金）以降］<br /> <br /> 以下のご利用はJRキューポの加算対象外<br /> <br /> ・大和コネクト証券（※）<br /> <br /> ・楽天Edyチャージ<br /> <br /> ・nanacoチャージ<br /> <br /> ・JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 〈対象カード〉<br /> <br /> ・JQ CARDセゾン<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> ===== GOLD特典対象外 =====<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/20250701/ JQ CARDセゾン一部サービス変更のお知らせ | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> 以下の加盟店でのご利用分は、「年間利用ボーナスポイントプレゼント」およびJQ CARDセゾンGOLDの「年間50万円以上のご利用で次年度以降年会費無料」の対象金額の積算から除外となります。<br /> ［2025年8月11日（月・祝）以降に当社へ売上が到着したご利用分］<br /> <br /> セゾンポケット<br /> セゾン投信<br /> 大和コネクト証券<br /> 楽天Edyチャージ<br /> nanacoチャージ<br /> JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> ==== 三井住友カード ====<br /> 三井住友カード ゴールド NL。年間100万円利用で1万ポイント=+1 %還元。<br /> <br /> Visa: LINE Payで税金類の決済。<br /> <br /> Mastercard: au PAY残高チャージ (上限月5万円)⇢楽天キャッシュ⇢楽天証券積立。年間60万円。残り40万円？<br /> <br /> * 税金30万円<br /> * 住民税30万円。<br /> * 国民健康保険60万円。<br /> * 固定資産税・都市計画税8万円。<br /> * Kyashに毎月1万円チャージで140万円。<br /> <br /> これで両方処理？<br /> <br /> 100万円利用の計上確認 ([https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;id=2092 三井住友カード ゴールド（NL）および三井住友カード ビジネスオーナーズゴールドの特典条件である年間100万円利用の達成状況はどこで確認できますか？ | 三井住友カード])。<br /> <br /> vpassログイン後 [あなたのサービスご利用状況] で確認できる。<br /> <br /> ビジ特チャンスなどの還元による控除分は問題ない。あくまでクレジットカード利用額で判断するようで、Vポイントチャージなども問題ない。<br /> <br /> ビジネスオーナーズは、ビジ特などの当たりやすくて高額のキャンペーンがある。代わりに、飲食店の還元キャンペーンの対象外。<br /> <br /> クレジットカードの投信積立と、ビジ特、税金の支払い用にビジネスオーナーズゴールドのMastercardを持っておくとよく感じた。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> いくつかポイント関係のプログラムがある。ややこしいので整理する。<br /> <br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/card/gold-numberless.jsp ゴールドカードなら三井住友カード ゴールド（NL）｜三井住友VISAカード]<br /> <br /> [https://www.smbc.co.jp/kojin/olive-account/flexible-pay/ Oliveフレキシブルペイ：三井住友銀行]<br /> <br /> * 対象のコンビニ・飲食店で最大7%還元！ ([https://www.smbc-card.com/nyukai/pop/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): オーナーズ系は対象外。<br /> * Vポイントアッププログラム ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行]/[https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/vpoint_up_program.jsp Vポイントアッププログラム｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): 200円に月最大+8 %。オーナーズ系は対象外。<br /> VポイントアッププログラムのSBI証券は、三井住友銀行の仲介口座が条件に入っている。貯められるポイントがVポイントに限定されるのでやめたほうがいい ([https://finance.yahoo.co.jp/brokers-hikaku/experts/questions/q13292861273 三井住友のVポイントアッププログラムでSBI証券+2%を適応した... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！　お金の先生 証券編】 - Yahoo!ファイナンス])。<br /> <br /> 以前はVポイントアッププログラムがゴールドNLは対象外だった気がしたが、今は入っている？としたら、OliveフレキシブルペイとゴールドNLは違いがほぼない。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNLを普段使いするのがいい気がする。<br /> <br /> Oliveフレキシブルペイも悪くはないが、引き落とし口座が三井住友銀行に限定されるのが少々使いにくい。スルガ銀行でいいと思う。<br /> <br /> ====== 対象店舗 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * セイコーマート（※1）<br /> * セブン-イレブン<br /> * ポプラ（※2）<br /> * ミニストップ<br /> * ローソン（※3）<br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー（※4）<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * サイゼリヤ<br /> * ガスト<br /> * バーミヤン<br /> * しゃぶ葉<br /> * ジョナサン<br /> * 夢庵<br /> * その他すかいらーくグループ飲食店（※5）<br /> * すき家<br /> * はま寿司<br /> * ココス<br /> * ドトールコーヒーショップ<br /> * エクセルシオール カフェ<br /> * かっぱ寿司<br /> <br /> ファミリーマート、松屋、スシローはない。<br /> <br /> ====== モバイルオーダー ======<br /> 2025-09-16から一部店舗でモバイルオーダーも還元対象になった。<br /> <br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * すき家<br /> * スターバックス<br /> <br /> ===== 利用制限 =====<br /> ANA Payやau PAYへのチャージで一度のチャージ金額が高いと不正検知に該当して面倒になる。<br /> <br /> 3万円だとひとまず問題ない。5万円だと検知する。4万円はわからない。Kyashだと4万円は問題なかった。<br /> <br /> * 2024-09-01 Sun: au PAYに3万円2万円をビジネスオーナーズゴールドMastercardでチャージOK。<br /> * 2024-10-02 Wed: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに1万円+4万円OK。 <br /> * 2024-11-02 Sat: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに5万円OK。<br /> * 2025-04-22 Tue: JAL PayにビジオMで5万円は1回だけOK。2回目NG。2.5万円x2+5だといいのかも。20250503で2+3はOKでこの後5はダメだった。2.5*4でやればいいのかも。20250724で2.5*4でOKだった。<br /> <br /> ===== ポイント付与対象外 =====<br /> [https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;category=213&amp;id=256 Vポイント付与の対象外となる利用はありますか？ | 三井住友カード]<br /> <br /> モバイルSuica/楽天Edy/ANA Payは対象外。<br /> <br /> Revolut/JAL Pay/au PAY残高/Kyashにチャージするのがベストそう。<br /> <br /> ===== 三井住友カードNL =====<br /> <br /> * [https://archive.md/dmJCT 三井住友カードNLの14900円もらえる入会キャンペーンとメリットの解説]<br /> * [https://archive.md/MGKcQ 三井住友カードのオーロラは、ポイント貯まるかわいいデザイン｜三井住友VISAカード]<br /> * [https://archive.md/3F3si お得なプラン実施中｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> * [https://archive.md/SWIg0 新規入会＆1万円（税込）ごとのご利用で最大5,000円相当のVポイントプレゼント｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 2025年1月ちょびりっち経由で14900円で高いのでやってみる。<br /> <br /> ===== 年間利用金額 =====<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> [https://x.com/myokodukaiup/status/2007539421600723325 Xユーザーのぷにさん: 「⚠️要注意⚠️ 三井住友カード 年間利用額の対象外の追加 ❌au Pay ❌Kyash ❌JAL Pay ❌バンドルカード SBI証券クレカ積立やゴールドカード修行者はチェック✅ あとはIDAREやワンバンクぐらいかな💦 🔗お知らせはこちら⤵️ https://t.co/yD3w1jsIJm」 / X]<br /> <br /> * IDARE<br /> * ワンバンク/Onebank<br /> * Revolut<br /> <br /> 今のところ残っているのはこれくらい。<br /> <br /> ====== 対象外 ======<br /> <br /> * 年会費（クレジットカード、ETCカード、PiTaPaカード）<br /> * 三井住友カードつみたて投資（SBI証券）<br /> * キャッシングリボ<br /> * 海外キャッシュサービス<br /> * その他ローンの返済金<br /> * リボ払い・分割払い手数料<br /> * 交通系およびその他電子マネーへのチャージ（Edy、WAON、nanaco、モバイルSuica（※1）モバイルPASMO、モバイルICOCA（※2）など）<br /> * ANA Payへのチャージご利用分<br /> * ミャクペ！へのチャージご利用分<br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> * 弊社発行プリペイドカードへのチャージ<br /> * VポイントPayアプリへのチャージ<br /> * 国民年金保険料<br /> * Oliveフレキシブルペイのポイント払いモードおよび追加した支払いモードでのご利用分※3<br /> <br /> ====== 20260301 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/25/cardinfo4030019.jsp 【重要なお知らせ】年間ご利用金額の集計対象外利用追加のお知らせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> JAL Payは集計対象外にはなるが、ポイント付与対象。RevolutへのチャージでM NLが100万円到達するから、JAL Payも併用必要そう。<br /> <br /> ==== メルカード・メルペイ ====<br /> <br /> ===== 毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン =====<br /> 出典<br /> <br /> * [https://www.merpay.com/news/lp/2022/12/mercard/8day_campaign.html メルカード 毎月8日は+8%還元！キャンペーン のお知らせ | メルペイ メルカリアプリでかんたんスマホ決済]<br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1400/ 「毎月8日は8％還元キャンペーン」に関するFAQ - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000253.000026386.html 「メルカード」、「毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン」でお買い物だけでなく不要品販売も還元対象に | 株式会社メルカリのプレスリリース]<br /> <br /> エントリー後、毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750円利用)。+8 %還元上限は3750円だが、通常の1 %還元が100円単位だから、3800円分購入するのがよい。その他の還元に加えての還元だから。<br /> <br /> これでAmazonギフト券を買うのがいい。最初、メルカリの買い物だけかと誤解していた。<br /> <br /> ===== チャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/556/ チャージとは - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> チャージとは、「お支払い用銀行口座」または「ローソン銀行ATM」「セブン銀行ATM」からメルペイの残高にお金を入れることを指します。<br /> <br /> 手数料は無料です。<br /> <br /> ===== ポイントチャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1227/#1 メルカードの還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> メルカードやメルペイ後払いのお金の清算は何で払おうがポイント還元には影響ない。<br /> <br /> 請求金額がポイント還元の計算対象だから。<br /> <br /> ポイントやメルカリ残高を優先的に使ったらいい。<br /> <br /> ==== SAISON GOLD Premium ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> Ref: [https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00337/00058/ コンビニや映画でお得度満点　セゾンの“無料”ゴールドカード2枚：日経クロストレンド].<br /> <br /> SAISONのプロパーカードのGOLDカード。<br /> <br /> 2枚持ちはできない。2枚目以降がキャンセルになる ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=6085 セゾンゴールドプレミアムはブランド違いで2枚申し込みできますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> 基本的な特徴 ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> * 映画チケット月3枚まで1000円 (選べるゴールド優待 (ベネフィット・ワン) の一貫)<br /> * コンビニ・カフェで最大5 %還元 (マクドナルド/セブン-イレブン/ローソン/スターバックス/珈琲館/カフェ・ド・クリエ/カフェ・ベローチェ)。<br /> * 50万円ごとに0.5 %還元のボーナスポイント。<br /> <br /> 素の還元率が0.5 %で、50万円利用ごとに2500円相当の還元+0.5 %=1.0 %。還元率はいまいち。映画チケットとコンビニ・カフェ5 %還元がメイン。<br /> <br /> ベネフィット・ワン目当てになる感じだろう。<br /> <br /> American Expressの国際ブランドだと、「セゾン・アメックス・キャッシュバック」が使えるので、これを選んでおくのがいいと思う。<br /> <br /> ===== Invitation =====<br /> 以下のSAISONプロパーカードを利用するとインビテーションが来ることがあるらしい。<br /> <br /> * SAISON CARD Digital<br /> * セゾンカードインターナショナル<br /> * MUJIカード<br /> * 三井ショッピングセゾンカード (https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugwq48nDbtYSyXtEgcR4AaABAg)<br /> <br /> なお、SAISON GOLD PremiumにはMastercardがない。インビテーション経由だとMastercardで発行できたりしないかな？<br /> <br /> インビテーションの条件がややこしい。&lt;blockquote&gt;JQセゾンゴールドをインビで入手後に、MUJIカードを発行したところセゾンゴールドプレミアムのインビが来ました<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugzbjgru0_OA5TAUnTd4AaABAg.9zfHTRTd35UA-vG8vIimFT<br /> <br /> セゾンゴールドアメックスを既に持っている人にはゴールドプレミアムのインビは来ないです。<br /> <br /> JQセゾンはメーター出ます。<br /> <br /> インフォメーション確認済みです。<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=UgwErMN06GwSI9ELfWJ4AaABAg&lt;/blockquote&gt;JQセゾンGOLDの保有は問題ない模様。ただし、セゾンゴールドアメックス保有者には、SAISON GOLD Premiumのインビテーションはこないらしい。<br /> <br /> なお、SAISONプロパーカードのMastercardを保有していても、インビテーションは届く。ただ、インビテーション受信時に、GOLDでMastercardは選べないらしい ([https://rengoku.work/archives/SaisonGoldPremium_Invitation.html 【セゾンゴールドプレミアム】年会費ずっと無料のインビテーションが来たので申し込んでみた : 己に打ち勝つ株式投資])。JQCARDだと現在のブランドがGOLDと同じになる。セゾンカードインターナショナルのMastercardでそうだったとのこと。<br /> <br /> 保有期間と利用金額の総合判断でインビテーションが届く模様 ([https://invest-pt.com/saisongoldpremium-invitation/ 【実体験】映画が格安で見られる「SAISON GOLD Premium」の年会費無料インビテーションが来た！インビ待ちでも無駄なく映画を見る代替案も解説！ブランドはAMEXでOK - ポイントを楽しむ])。利用がほぼなくても保有期間が2年なら届くとか。10万円くらい。<br /> <br /> JQCARDが4か月で30万円くらいでなった。99 %は15万円くらいでなった。<br /> <br /> JQCARDと異なり、切り替えではなく、新規発行扱い ([https://kakyaku.com/saison_goldpremium_entry/ セゾンゴールドプレミアムの年会費がずっと無料！インビテーションの条件は？ - MILE SHIFT（マイルシフト）])。<br /> <br /> SAISON CARD Digital Amexを2023年12月に10万円使って4か月たったら100 %になっていた。国際ブランドはVisa/JCB/Amexだった。新規入会キャンペーン ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード]) の兼ね合いで、Visa/Amexにインビテーションでは登録するのが無難かな。<br /> <br /> MatercardはPARCOカードMastercard保有者限定とのこと ([https://bbs.kakaku.com/bbs/88050001894/SortID=25538879/#tab 価格.com - 『PARCOカードサービス終了によりもらえるそうです』 SAISON GOLD Premium のクチコミ掲示板])。<br /> <br /> * https://twitter.com/Kenmochi_201/status/1763883800357203968<br /> * https://twitter.com/67_no_za_ma_67/status/1731622589532184703<br /> * https://twitter.com/maidcure/status/1763786607789011188<br /> <br /> ==== リクルートカードJCB ====<br /> https://x.com/POIKATSU_OTAKE/status/1836654272177672376<br /> <br /> [https://www.jcb.co.jp/myjcb/pop/recruit-point.html リクルートカード ポイントの照会・ご利用について｜JCBカード]<br /> <br /> チャージ系はほぼポイント対象外。<br /> <br /> ==== 三菱UFJカード ====<br /> <br /> ===== 最大20 %還元ポイント =====<br /> [https://www.bk.mufg.jp/tsukau/credit/lp/mucard_point_202502/ 三菱ＵＦＪカードはコンビニ・飲食店・スーパーなどのご利用分が最大20％還元！ | 三菱ＵＦＪ銀行]<br /> <br /> 以降、毎月16日から翌月15日のご利用分→ご利用金額合計50,000円が上限。<br /> <br /> 主な対象店舗。<br /> <br /> * コンビニ: セブンイレブン、ローソン<br /> * 自販機: コカコーラ<br /> * 飲食店: 松屋、松のや、マイカリー食堂、くら寿司、スシロー、ピザハットオンライン、ロッテリア・ゼッテリア。<br /> <br /> 三井住友カードより、セブンイレブン、ローソン、松屋、松のやはお得。<br /> <br /> 参加条件<br /> <br /> * 支払い口座を三菱UFJ銀行に設定<br /> * MUFGカードアプリからエントリー<br /> * 対象店舗で以下の支払い。<br /> ** クレジットカード<br /> ** タッチ決済 (非接触型カード決済)<br /> ** Apple Pay (QUICPay)<br /> *利用金額合計の1000円単位で算出。<br /> <br /> Apple Pay (QUICPay) じゃないと実質ダメなので注意する。<br /> <br /> 内訳<br /> <br /> * 7%: 対象店舗<br /> * 3.5%<br /> ** 0.5: MUFGカードアプリログイン<br /> ** 0.5: 5万円以上利用<br /> ** 0.5: Apple Pay (QUICPay) で利用かグローバルポイントWalletにチャージ。<br /> ** 2: 楽Pay登録。<br /> * 4.5%<br /> ** 1: 三菱UFJダイレクトログイン<br /> ** 1: 給与・年金受け取り<br /> ** 1: 三菱UFJ銀行の投信積立で1万円<br /> ** 1: 住宅ローン契約<br /> ** 0.5: COIN+に口座登録。<br /> <br /> 0.5=5万円、1=給与、1=住宅ローンはやや難易度が高い。<br /> <br /> それでも12.5 %くらいなら狙える。<br /> <br /> 「[https://faq.kabu.com/s/article/k002932 クレジットカード決済による投資信託の積立をする場合、クレジットカードのリボ払いは適用されますか。]」にあるように、投信積立は楽Payの対象外になる。ので、楽Pay2%は狙える。<br /> <br /> +0.5 %になるから、auカブコムで5万円積立でいいかも。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> リクルートカードのmastercardと同じ。<br /> <br /> * 電子マネーチャージ: 楽天Edy、モバイルSuica、nanaco<br /> * プリペイド: au PAY、JAL Pay<br /> <br /> 逆に以下はいける模様。<br /> <br /> * ANA Pay<br /> * Kyash<br /> * IDARE<br /> * ワンバンク<br /> 単発使用が必要ならANA Payチャージが無難。継続ならKyashかIDAREだろう。<br /> <br /> === Mobile ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> * au PAY: 三井住友カードゴールド/JQセゾンカードGOLD/エポスゴールド/VIEWカード。<br /> * d払い: キャンペーン=dカード。ANA JCBプリペイドカード+JQCARDセゾンゴールド。<br /> * PayPay: キャンペーン=クレジット。Kyash/B43/MIXI Mなど。<br /> * 楽天ペイ: au PAY⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> ==== AEON Pay ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.aeon.co.jp/service/lp/aeonpay/ AEON Payでスマホ決済！ | イオンカード　暮らしのマネーサイト]<br /> * [https://adviser-navi.co.jp/card/column/12283/ 【イオンカードとAEON Pay】スマホ決済の魅力と活用法を解説 - クレジットカードナビ]<br /> * [https://tomatocanblog.com/aeonpay/ AEON Payのメリット・デメリットと使い方を解説【キャンペーンを駆使】 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> イオンウォレットとiAEONを組み合わせるモバイル決済。<br /> <br /> AEON Payというアプリはない。イオン系のカードしか連携できない。<br /> <br /> 違い ([https://www.youtube.com/watch?v=9B2SvLGCjww iAEONとイオンウォレットでのAEON Pay🙂 - YouTube])。<br /> <br /> * iAEON: WAON、WAON POINTの統合、クーポンの配信アプリ。<br /> * イオンウォレット: イオンカードの利用状況の確認アプリ。<br /> <br /> 基本はiAEONで使うとよい。<br /> <br /> ==== Amazon Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> 出典: [https://pay.amazon.co.jp/using-amazon-pay/evergreen 最大1.0%Amazonギフトカード還元プログラムのご案内]。<br /> <br /> Amazonアカウントを利用した決済サービス。Amazonギフト券を使うことができ、その場合、通常会員だと0.5 %、プライム会員だと1 %のAmazonポイントの還元がある。<br /> <br /> FamiPayの0/5のつく日のPOSAカード購入で、3.5-4.5 %還元が狙える。<br /> <br /> Amazon Payは税金の支払いにも使えるので重要度が高い。<br /> <br /> ===== 還元対象ストア限定 =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/b?node=203875038051 Amazon.co.jp: : すべてのカテゴリー]<br /> <br /> 2025-01-15 Wedから還元の対象ストアが限定される。<br /> <br /> ==== ANA Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> Ref: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/payment/ ANA Payの使い方（支払い方法）| ANAマイレージクラブ].<br /> <br /> 支払いに使用する残高に以下の2種類がある。<br /> <br /> * ANA Payキャッシュ: クレジットカードからチャージ<br /> * ANA Payマイル: ANAマイルからチャージ。<br /> <br /> 合算して払うことができない。ここが注意点。特に、ANA Payマイル。チャージ金額少なくなるだろうから、Amazonギフト券など少額でも問題ないものの購入に、200マイルの倍数ずつ使うのがいいだろう。<br /> <br /> おすすめの用途は以下。<br /> * 楽天Edy<br /> * TOYOTA Wallet→2024-03末でポイント還元終了のためなし。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Payの使い方（チャージ方法）| ANAマイレージクラブ]。<br /> <br /> クレジットカード (本人認証対応Visa/Mastercard/JCB/Dinerse Club) 、Apple Pay (Visa/Mastercard/JCB) 、セブン銀行ATMからチャージ可能。<br /> <br /> Apple Pay経由だと本人認証未対応でもOKというのが重要。Apple Pay経由でau PAYプリペイドカードからチャージできる。<br /> <br /> その後は楽天Edy/TOYOTA Wallet→モバイルSuicaを経由すれば、最大3.5 %還元を狙える。<br /> <br /> なお、TOYOTA Wallet→ANA PayはApple Pay経由でもダメ。<br /> <br /> おすすめのチャージ方法は以下。<br /> <br /> * Apple Pay経由のau PAYプリペイドカード<br /> * Apple Pay経由のファミペイ<br /> * JQ CARDゴールドJCB/Visa<br /> * JQ CARDエポスゴールド<br /> * 三井住友カードゴールド<br /> * JAL Pay<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> 2024-02-13からどちらも還元対象外になったため、高還元率のクレジットカードでのチャージしかない。<br /> <br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBがよいだろう。<br /> <br /> 2024-09-01: ANA Payにau PAYプリペイドカードの登録を試みるもエラーで失敗。やはりApple Pay経由じゃないと駄目な模様。<br /> <br /> 100万円行くまでは三井住友カードでのチャージ優先。その後はV NEOBANKがよい。<br /> <br /> ==== au PAY ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://aupay.auone.jp/contents/pc/guide/charge.html au PAY 残高へのチャージ（入金）方法 | ご利用ガイド]。<br /> <br /> * 残高上限=100万円。<br /> * クレジットカードチャージ上限=月25万円 (内訳au PAYカード25万円、au PAYカード以外5万円)。<br /> * チャージ可能なクレジットカード: ブランド=Mastercard/American Express/Diners Club。カード=セゾンカード/楽天カード/Viewカード。Visa=au PAYカード/エポスカード。<br /> <br /> エポスゴールドカード、三井住友カードゴールドNL Mastercard、JQセゾンカードGOLDを使うと1.5 %でチャージできる。これが最大と思われる。<br /> <br /> エポスゴールドやtsumiki証券、JQセゾンカードGOLDは大和コネクト証券、セゾンポケットで積立できる。<br /> <br /> JQセゾンカードGOLDでチャージして、100万円の端数の40万円分は他の1 %カードでチャージする？<br /> <br /> なお、カード側でチャージ時にポイント付与対象外になることがある。<br /> <br /> * リクルートカードMastercard ([https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス])<br /> * 楽天カード<br /> * au PAYカード<br /> ゴールドカード以外の候補。<br /> <br /> * dカード (Mastercard)<br /> * PayPayカード (Mastercard)<br /> * イオンカード (Mastercard)<br /> * ビックカメラSuicaカード<br /> <br /> ゴールドカードか、JQカードでいい気がする。<br /> <br /> 利用時の還元対象外がある。<br /> <br /> * ANA Pay: 2024-02-13 Tueから対象外 (https://twitter.com/POIKATSU_OTAKE/status/1758831971026006240)<br /> <br /> ===== Error =====<br /> [https://mupon.net/au-pay-charge-error/ au PAY『ER323』エラーでクレカチャージできない原因の考察 | 8vivid]<br /> <br /> 三井住友カードビジネスオーナーズゴールドNL Mastercardでチャージできない。2024-07-13=3万円/14=1万円。その後チャージできない。<br /> <br /> おそらくクレジットカード側で、3日間上限4万円のような制限があると思われる。しばらく日付を空けてチャージを試みるしかなさそう。<br /> <br /> 今のところ、3万円であれば1回でチャージできている。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> 2024-02-13からANA Payへのチャージ時にはポイント還元対象外 ([https://www.au.com/payment/prepaid/ au PAY プリペイドカード｜ポイント・決済｜au])。<br /> <br /> ==== d払い ====<br /> 残高か、連携させたクレジットカードで支払うのが基本。<br /> <br /> クレジットカードの場合、dカードだとdカードから0.5、d払いから0.5%の還元。dカード以外だとd払いの0.5 %がない。<br /> <br /> ただ、d払いのキャンペーンで、d払いの支払い方法にdカードが指定されることがある。<br /> <br /> ===== 対応クレジットカード =====<br /> 出典: [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0096.html d払いで使えるクレジットカードの種類は何ですか？]。<br /> <br /> Visa/Mastercard/American Express/JCBで、本人認証サービス対応。<br /> <br /> Revolut/Kyash/ANA JCBプリペイドカードでのチャージの還元率が高い。<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD1.5%⇢ANA JCBプリペイドカード0.5=2.0%<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> * ANA Pay<br /> <br /> 特にKyashは月5万円なのでANA JCBプリペイドカードで払うのがいい。<br /> <br /> dカードの指定の有無を必ず確認。<br /> <br /> ===== d曜日 =====<br /> [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0372.html d曜日キャンペーンのポイント進呈日を確認したい。]<br /> <br /> 購入月の翌月末に進呈される。<br /> <br /> ==== FamiPay ====<br /> FamiPay=決済サービス名、ファミペイ=ファミリーマートのアプリ名 ([https://www.family.co.jp/services/payment/famipay.html FamiPay｜サービス｜ファミリーマート])。<br /> <br /> ===== Bank =====<br /> 出典: [https://famipay.famidigi.jp/guide/bankcharge/ FamiPay「銀行口座チャージ」]<br /> <br /> 登録可能な銀行が指定されている。<br /> <br /> * みずほ<br /> * 三菱UFJ<br /> * 三井住友<br /> * ゆうちょ<br /> * りそな/埼玉りそな/関西みらい<br /> * 西日本シティ<br /> * auじぶん<br /> * JAバンク<br /> <br /> 口座引落でポイントが付くのは、auじぶん/三菱UFJ。auじぶん銀行で良い気がする。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * [https://qa.family.co.jp/famipay/s/article/000004745 FamiPay(電子マネー)のクレジットカードチャージの 上限金額はありますか？]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001840|FamiPay（電子マネー）のクレジットカードチャージに登録できるカードを教えてください。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001796|FamiPay（電子マネー）で1回に支払える上限金額はいくらですか？]]<br /> * [https://www.family.co.jp/famipay/info/info_250603.html ファミペイチャージ　JCBブランドカードのチャージ上限金額変更について｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]<br /> <br /> 現金、銀行口座、クレジットカード、FamiPayギフト、FamiPay翌月払いでチャージできる。2025-08-06 Wedに変更があって、以下の金額に減少した。<br /> <br /> * 1日1.5万円<br /> * 1か月2万円<br /> <br /> クレジットカードはファミマTカードか、JCBブランドのみ登録可能という点が特徴。<br /> <br /> * 還元対象<br /> ** JQCARDセゾンGOLD<br /> ** 楽天銀行デビットカード<br /> ** PayPayカード<br /> ** イオンカード (10日チャージ)<br /> ** ファミペイ翌月払い<br /> <br /> * 還元対象外<br /> ** 楽天カードJCB<br /> ** ビックカメラSuica<br /> ** JCBプロパーカード<br /> ** アプラス系カード (マネックスカード) など (2024-09-04から ([https://faq.aplus.co.jp/faq_detail.html?id=10010251 【クレジットカード】カードを利用しても、ポイントが付かないことはあり...]))<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y0G75iIA2BQ ファミペイにチャージしてポイント対象となるクレジットカードまとめ - YouTube]<br /> <br /> JQCARDセゾンGOLDとPayPayカードが無難。ファミペイ翌月払いも上限1万円だが最大5 %還元になるのでこれも悪くない。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> <br /> * [[/famipay.famidigi.jp/|FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003960|FamiPay請求書支払いでFamiPayボーナスは付与されますか。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001859|FamiPayボーナスについて教えてください。]]<br /> <br /> FamiPayの利用でFamiPayボーナスが付与される。<br /> <br /> 通常200円ごとに1円 (0.5 %)。<br /> <br /> FamiPay請求書支払い1件ごとに10円。ただし、現金と併用した場合は対象外。<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いはできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/famipay/info/info_20240517.html 利用規約／プライバシーポリシー改定のお知らせ｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]」にあるように、2024-06-18にFamipayボーナスをファミマポイントに改名した。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> 他に特典がある。<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2211_posa-psall_cp.html POSAカードを5と0の付く日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uxNdQYZA2aY 【今年No.1の改良】お得ルートが大進化。ファミペイJCBチャージが月30万円へ！ - YouTube]<br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 楽天ギフトカード、楽天Edyギフトカード以外のPOSAカードが末尾0/1/5のつく日は+1.5 %還元。エントリー不要。<br /> <br /> 月20万円利用、上限3000円還元まで。<br /> <br /> * Amazonギフトカード ([https://www.family.co.jp/services/posa/posa.html POSAカード｜サービス｜ファミリーマート]) 1500-5万円単位。<br /> * バニラVisaギフトカード (1枚上限1万円)<br /> * Appleギフトカード<br /> <br /> Amazonギフト券がFamiPay分で+2.0 %。チャージで1-1.5 %で最大3.5 %還元。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/guide/payment/#guide%20payment%2002|使い方 FamiPayでお支払い | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いしかできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> そのほか、請求書・払込票を支払うFamiPay請求書支払いがある。ただし、こちらは対応している支払先がかなり限定される。<br /> <br /> コンビニ払い、コンビニチャージなどを組み合わせて、プリペイドカードにチャージする方法が存在していた。<br /> <br /> [[/setusoku.com/creditcard/232491/|【悲報】FamiPay⇒Kyashへのルート、封じられる。]]<br /> <br /> 以前はFamiPay→Kyashへのチャージルートが存在していたのだが、2022-03-17から不能になった模様。<br /> <br /> [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003963|FamiPay請求書支払いの1枚あたりの支払い上限金額はありますか。]]<br /> <br /> FamiPay請求書支払いの1枚当たりの上限は5万円未満。超過する場合、ファミリーマート店舗だとできるらしい。<br /> <br /> ===== Shop =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/store/|使えるお店 | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 実店舗<br /> <br /> * ウエルシア<br /> * サンドラッグ<br /> <br /> EC<br /> <br /> * メルカリ<br /> * ラクマ<br /> <br /> ラクマは、クーポンで平日支払い時以外ならお当か。d払いと異なり決済手数料がかからない。LINE Payも。<br /> <br /> ===== ファミペイバーチャルカード =====<br /> [https://coetas.jp/creditcard/famipayvirtual/ ファミペイバーチャルカードとは？メリット・デメリットや活用法を解説 - クレジットカードの知恵袋]<br /> <br /> ファミペイ残高のプリペイドカード。0.5 %還元がある。ANA Payと同じく2 %還元が狙える。<br /> <br /> [https://famipay.famidigi.jp/guide/virtualcard/ バーチャルカードTOP]&lt;blockquote&gt;ファミマポイント付与対象外の利用分はありますか？<br /> <br /> 以下は対象外となります。<br /> <br /> 2023年7月1日～：WAONチャージ、nanacoチャージ<br /> <br /> 2023年8月1日～：Suicaチャージ、PASMOチャージ、IDARE、B/43、ANA Payチャージ、ICOCAチャージ、ARIGATOBANKチャージ、ハチペイチャージ<br /> <br /> 2024年4月16日～：JAL Payチャージ、バンドルカードチャージ&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ===== 翌月払い =====<br /> [https://famipay.famidigi.jp/cp/cp117/230901/ ファミペイ翌月払い ステップボーナス]<br /> <br /> * ファミペイで+0.5 %、翌月払いで0.5 %。<br /> * 上限500 pt: バーチャルカードの契約で+0.2 %、またはファミペイローンの契約で+4 % (12500円)<br /> <br /> これで最大5 %。<br /> <br /> ただ、ファミペイローンの契約はハードルが高い。Visaギフトカードで3.5 %でいいと思う。<br /> <br /> ファミペイローンは契約するだけでいい。実際に借りなくてもいい。<br /> <br /> チャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイで使うのがベストそう。Visaギフト経由でモバイルSuicaやアマゾンギフトでいい。<br /> <br /> ただ、ファミペイ残高があると、強制的に残高が優先的に使用される。ファミペイ翌月払いの還元を活用したければ、ファミペイ翌月払いだけ先に使ってから、残高チャージして使う必要がある。<br /> <br /> ==== J-Coin Pay ====<br /> みずほ銀行が作った決済アプリ。<br /> <br /> [https://j-coin.jp/ J-Coin Pay - スマホでかんたん銀行の送金・決済アプリ]<br /> <br /> 対応店舗が増えつつある。エアーウォレットのような資金移動アプリとしても使える。<br /> <br /> 通常還元率0.55 %。<br /> <br /> 請求書払いできるのが特徴。1万円以上など、キャンペーンで決済金額の条件がある場合、請求書払いで使うのが一番お得になる可能性がある。<br /> <br /> 他に、10-30%還元キャンペーンを開催したりすることがある。が、加盟店がいまいち。ファーストフード系で使うのがいいだろう。<br /> <br /> それ以外は、モバイルSuicaにチャージするのが無難かも。ただ、期間限定のボーナスは店舗でしか使えない。しかたない。<br /> <br /> ==== JAL Pay ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> * [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/img_sites/mv_pc.jpg JAL Payとは]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=843Ks_vxVDU 【保存版】JAL Payのチャージ方法，利用方法についてまとめました！ - YouTube]<br /> <br /> JALマイレージバンクアプリの決済サービス。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * Mastercard/JCB/Diners<br /> * JALカード/セゾンカードのみVisa<br /> <br /> チャージのポイント対象外があるので注意する。<br /> <br /> * JQ CARDセゾン<br /> ただ、「[https://tokutsundemasuka.com/jqsaisongold-jalpay-charge/ 【2025年5月更新】JQ CARDセゾンGOLDのJAL Payチャージ最新情報まとめ - とく積み【ポイ活/クレカ/投資】]」にあるように、ポイント付与されているらしい。<br /> <br /> V NEOBANKデビットは当初問題なかったのだが、2025-04-06あたりからJAL Pay側で封鎖された模様 ([https://www.youtube.com/watch?v=_FC86wByc1g 【V NEOBANK】V NEOBANKデビット→JAL Payが封鎖！？不具合？ - YouTube])。しかたない。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> * [https://note.com/poi_nem/n/n5cdb4290486b?sub_rt=share_pb#b29d179b-687f-4555-b538-5c678bdbdb17 【ポイ活】JAL Payにチャージ可能なおすすめクレジットカード5選｜江見 音夢]<br /> <br /> おすすめのチャージ元<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD<br /> * リクルートカードMastercard<br /> * PayPayカード (PayPayステップ)<br /> 使いにくい。せいぜい0.1%。中継しないで、RevolutかV NEOBANKで直接チャージした方が楽。<br /> <br /> 積立と併用でJQCARDセゾンGOLDいけるならいいんだけど。<br /> <br /> JCB経由<br /> <br /> [https://money-activity.com/jalpay/#toc7 【JAL Payのポイ活】還元率4.5%のチャージルートを解説！ | ポイ活びより]<br /> <br /> JCB→ファミペイ→ANA JCBプリペイド→JAL Payが一番お得らしい。ただし、コンビニ払い。少々面倒くさい。<br /> <br /> * 三井住友カードゴールドMastercard (20260301から年間利用額から除外)<br /> * 楽天カードJCB<br /> * ANA JCBプリペイド<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> <br /> ANA JCBプリペイド廃止により終了。<br /> <br /> ===== Limit =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/course/ JAL Pay｜コースのご案内]<br /> <br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30181/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%EF%BC%88%E5%85%A5%E9%87%91%EF%BC%89%E3%81%AE%E4%B8%8A%E9%99%90%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E3%80%82 JAL Payのチャージ（入金）の上限を教えてください。]<br /> <br /> * 1回5万円<br /> * 1日10万円<br /> * 月30万円<br /> 1日は24時間でみている模様。<br /> <br /> ===== Register =====<br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30609/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E7%94%A8%E3%81%AB%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%92%E8%A4%87%E6%95%B0%E6%9E%9A%E7%99%BB%E9%8C%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%E3%80%82 JAL Payのチャージ用にクレジットカードを複数枚登録することはできますか。]<br /> <br /> JAL Payに登録可能なクレジットカードは1枚まで。解除しないと他のカードを登録できない。そして、登録は24時間に1回まで。<br /> <br /> JMBのアプリから行う。<br /> <br /> [三]-[クレジットカード情報設定] から行う。<br /> <br /> ===== ANA Payへの2万円以下チャージ禁止 =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/notice/20250430_charge/ JAL Pay｜お知らせ｜JAL PayによるANA Payへの2万円以下のチャージ一時取引停止について]<br /> <br /> 不正利用防止で、2025-04-30からANA Payへの1回2万円以下のチャージが不能になった。<br /> <br /> ===== JAL Payステップ =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/mileup/ JAL PayマイルUpプログラム　マイル積算率が最大2.0％に！]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !還元率<br /> !利用回数<br /> !利用金額<br /> !チャージ金額 (現金・JALカード)<br /> |-<br /> |0.6<br /> |20<br /> |50000<br /> |50000<br /> |-<br /> |0.5<br /> |20<br /> |30000<br /> |30000<br /> |-<br /> |0.4<br /> |20<br /> |20000<br /> |20000<br /> |-<br /> |0.3<br /> |10<br /> |10000<br /> |10000<br /> |-<br /> |0.2<br /> |05<br /> |05000<br /> |05000<br /> |}<br /> 0.5までは悪くない。<br /> <br /> JALカードは基本年会費かかるから、現金チャージでよさそう。<br /> <br /> ==== LINE Pay ====<br /> <br /> ===== Visa LINE Payクレジットカード (P+) =====<br /> <br /> * [https://linepay.officialblog.jp/archives/23067855.html LINE Pay 「チャージ＆ペイ」のメリットと使い方 : LINE Pay 公式ブログ]<br /> * [https://www.businessinsider.jp/post-262676 最大5%還元｢Visa LINE Payクレジットカード（P+）｣は本当におトク？ 従来カードとの違い | Business Insider Japan]<br /> <br /> LINE Payのチャージ&amp;ペイに登録して、コード決済すると5 %還元 (上限500 pt=1万円)。ほぼこれ専用。ただ、PayPayでも使えるので利用可能範囲は広い。<br /> <br /> 「コード決済」のみが5 %還元の対象な点に注意する。オンライン決済、請求書払いは5 %の対象外。<br /> <br /> 「[https://linepay.officialblog.jp/archives/74830213.html コード支払いの方法 : LINE Pay 公式ブログ]」<br /> <br /> バーコードの提示とスキャンのどちらもOK。<br /> <br /> [https://note-linepay.linepay.me/n/nf82548b3bfb6 Visaのタッチ決済3％還元キャンペーンのポイントと注意点をまとめてみた！｜LINE Pay 公式note]<br /> <br /> 他にVisaタッチ決済で3 %還元のキャンペーンもある。エントリーが必要。5 %還元の上限に到達したらこちらを使う感じ。<br /> <br /> ===== P+のキャンペーン終了 =====<br /> [https://line-pay-info.landpress.line.me/payment-info LINE Payサービス終了に関するお知らせ]<br /> <br /> 3 %還元は2024-11末で終了。<br /> <br /> 5 %還元は2025-04-23まで継続。それまで使い倒すべし。<br /> <br /> ==== PayPay ====<br /> 他社クレジットカード払いにすると、PayPayのポイント還元はないし、キャンペーン対象外になることが多いので要注意。<br /> <br /> ただし、他社クレジットカードでもPayPayのクーポンは併用できる。MIXI Mなどバーチャルしかないカードや、クーポン併用が主な活用方法。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/guide/payment/ PayPayの支払い方法について - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayでの決済方法は<br /> <br /> * PayPay残高払い (銀行口座、PayPayポイント、クレジット、PayPayカードからの入金)<br /> * クレジット (旧あと払い)<br /> * PayPayカード<br /> * 他社クレジットカード<br /> 200円ごとに付与され決済日の30日後に付与される。<br /> <br /> ===== 他社クレジットカード =====<br /> 出典: <br /> <br /> * [https://paypay.ne.jp/help/c0063/ 登録可能なクレジットカードの種類 - PayPay ヘルプ]<br /> * [https://paypay.ne.jp/notice/20230622/f-creditcard/ 一部クレジットカードの新規登録および利用停止の見直しについて - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2025-01に他社クレジットカードを利用した決済が不能になる予定と2023-06-22に発表。<br /> <br /> 登録可能なのは本人名義のVISA/Mastercard。<br /> <br /> 本人認証に対応したMIXI Mなどのバーチャルカードも登録可能なのが重要。後はKyashの登録。<br /> <br /> ===== Bonus =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/event/paypaystep/ PayPayステップ - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayにはPayPay STEPというポイント還元制度がある。これがPayPayの基本。<br /> <br /> 基本付与分、条件達成特典、ゴールドカード特典の3種類に分かれている。<br /> <br /> 基本付与分: 残高払い=0.5 %、クレジット/PayPayカード=1.0 %。<br /> <br /> 条件達成: PayPay/PayPayカード/PayPayカードゴールドの決済で、前月に以下の2条件達成で+0.5 %。他社クレジットカードはカウント・特典対象外。<br /> <br /> # 200円以上30回。<br /> # 合計10万円。<br /> <br /> ゴールドカード特典: PayPayカード ゴールドをクレジット利用設定で+0.5 %。<br /> <br /> ポイントや残高で払うと還元が低いので、PayPayは基本クレジット/PayPayカードでの支払い。<br /> <br /> 条件達成のカウント・特典付与対象がけっこう限定されるので注意する。<br /> <br /> PayPay請求書払いがカウントのみ対象なのがポイントだろう。<br /> ==== Apple Pay ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://www.apple.com/jp/apple-pay/ Apple Pay - Apple（日本）]<br /> * [https://www.apple.com/jp/wallet/ ウォレット - Apple（日本）]<br /> <br /> Google Pay同様、既存の決済方法のハブ的なアプリ。iOS専用。<br /> <br /> Apple Payは決済アプリ。ウォレットは、クレジットカードなどの情報をApple Payで使うために保存しておく場所。両者は密接な関係。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は、決済会社が発表している。電子マネーやポイントなど、全国展開されているものは基本的にはほぼ何でも登録できる。<br /> <br /> ただし、登録時には基本的に電話認証が必要。登録時にそういう画面と電話番号が表示される。<br /> <br /> * 三井住友カード ([https://u-jidaraku.com/money/smc-apay-auth-1/#i-5 【裏技】三井住友カードをApple Payに追加するための長い電話認証で、待ち時間を回避した方法 | 自堕落大学生の放送室]): 「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」の折返し予約をするか、カード認証用の電話番号03-6627-4383にかけると無料で済む。他に、「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」でメールで折り返し予約してもいい。<br /> iPhoneの端末に、決済の登録・削除の回数が記録されており、中古端末などで、一定回数を超過すると、認証が必要になるらしい。<br /> <br /> au PAYプリペイドカードの登録は厄介。<br /> <br /> * [https://lynettelog.net/lifehack-003/ auPayプリペイドカードがApplePayに登録できないときの解決法 | りねろぐ]<br /> * [https://discussionsjapan.apple.com/thread/254885496?sortBy=best au PAY プリペイドカード - 登… - Apple コミュニティ]<br /> * [https://www.au.com/support/faq/detail/38/a00000000138/ au PAY プリペイドカード／au PAY カードを Apple Pay に追加したい（iPhone の Wallet アプリ）| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=DmXZGXeEN2E 【問題発生】3回目の問い合わせでようやく解決！実際にauPayプリペイドカードにApplePay認証ができなかったトラブルの解決方法を解説します！ - YouTube]<br /> <br /> au IDにメールアドレスを登録してないと、コールセンターの電話番号が表示されるらしい。<br /> <br /> うーん。登録していてもダメ。コールセンターに電話して、強制登録か、カード再発行が必要に思われる。<br /> <br /> 2024-06-15 Sat。au PAYアプリの [カード情報] からバーチャルカード (au PAYプリペイドカード) を登録して、そこからApple Payに登録したら問題なく登録できた模様。<br /> <br /> FamiPayの場合、FamiPayアプリから登録すると、問題なく登録できた。Apple Payアプリ側から登録すると失敗する。<br /> <br /> ==== Google Pay ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/|Google Pay（日本）– ポイントも支払いもこれ 1 つで]]」<br /> <br /> 決済サービスのハブ決済サービスという形。<br /> <br /> 実際に支払う場合は、登録した決済方法を使う。店舗での支払い時も、登録した実際に決済に支払う決済方法を店員に伝えて決済する。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は以下の9種類。<br /> <br /> * PASMO<br /> * Suica<br /> * nanaco<br /> * WAON<br /> * 楽天Edy<br /> * QUICPay<br /> * iD<br /> * Visaタッチ決済<br /> * Mastercardタッチ決済<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/card-lineup/|使えるカード - Google Pay（日本）]]」<br /> <br /> Visaタッチ決済とMastercardタッチ決済は登録可能なカードが決まっているので注意が必要。<br /> <br /> 例えば、Google Payに対応していれば、オンライン決済では通常使用が限定される電子マネーを使うことができる。これが利点だろう。それ以外はあまり利点ないかもしれない。<br /> <br /> 通常では不可能な電子マネーへのクレジットカードチャージが可能になることがある。<br /> <br /> なお、オンライン決済だと、電子マネーは使えない模様。<br /> <br /> ===== モバイルSuica =====<br /> 例えば、モバイルSuicaにRevolutやMIXI MでのチャージもGoogle Pay経由で可能になる。<br /> <br /> モバイルSuicaアプリ内で、Google Payに設定のクレジットカードによるSuicaへの入金（ | モバイルSuica よくあるご質問：JR東日本<br /> <br /> 「[[/www.warau.jp/style/article/google-payでsuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も/#rtoc-2|Google PayでSuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]]」<br /> <br /> Suicaの追加<br /> <br /> Google Payアプリを起動<br /> <br /> [+ Add to Wallet] を選ぶ。<br /> <br /> [e-Money]-[Suica]<br /> <br /> 端末のSuicaの情報 (モバイルSuica) と連動して金額が表示される。<br /> <br /> チャージ。<br /> <br /> Google Payアプリを起動。<br /> <br /> [E-money]-[Suica] を選ぶ。<br /> <br /> [Add money] で決済方法を選んで [Add money] でチャージされる。<br /> <br /> ====== 決済方法追加 ======<br /> pay.google.comからパソコンから追加できる。<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/gp/w/u/0/home/paymentmethods|お支払い方法]]」<br /> <br /> ====== タッチ決済 ======<br /> 「スマートフォンでタッチ決済を行う - Googleウォレット ヘルプ」<br /> <br /> Google Payがあれば、VISAタッチ決済とMastercardタッチ決済の両方を利用できる。<br /> <br /> [Wallet] アプリを起動<br /> <br /> [プロフィール]-[Wallet settings]<br /> <br /> [+ Add to Wallet]<br /> ==== Rakuten Pay ====<br /> 楽天Edy→楽天キャッシュ経由でチャージできる。<br /> <br /> ANA Pay→楽天Edyのルートでチャージできると約2.0 %還元になる。<br /> <br /> 楽天ペイは国民健康保険とか、Amazon Pay未対応の税金関係の支払いにも対応している。これを駆使するとよい。<br /> <br /> ただ、ANA Pay→楽天Edyへのチャージがけっこう限られる。<br /> <br /> FamiPay (JCB) 経由のほか、au PAY経由。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNL Mastercardを常用するようにしたらいいのか。<br /> <br /> ==== グローバルポイントWallet ====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/gpwallet/index.html MUFGカード グローバルポイント Wallet｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> 利用金額の0.5 %還元。合算かは不明。<br /> <br /> === E-money ===<br /> <br /> ==== Amazonギフト券 ====<br /> 出典: [https://www.youtube.com/watch?v=-tVM6xM1f38 【復習動画】ファミペイ4がつく日+4%を活用しよう！Amazonチャージがベスト - YouTube]。<br /> <br /> クレジットカードで購入できるので、100万円利用などの調整に利用できる。<br /> <br /> * メルカード8のつく日+8 % (上限300 pt、3750円利用) (エントリー必要)<br /> * FamiPayで末尾が0/1/5の日で3-3.5 %還元が狙える (月20万円)。<br /> * 後は、JQCARDセゾンGOLDで2.5 %。<br /> * Kyashを経由して、リクルートカード⇢Kyashで1.4 %。三井住友カードゴールドNL⇢Kyashで1.7 %が基本。<br /> <br /> Amazon Payで国税の支払いに使えるので、持っておくと無駄がない。<br /> <br /> ===== 部分使用 =====<br /> Amazonギフト券は、基本的に全額使うか、使わないかしか選べない ([https://www.smartcareer.net/agift-a-part/#toc2 Amazonギフト券を一部だけ使う方法と使えるタイプの紹介！])。<br /> <br /> 残高を調整することで、部分使用が可能になる。必要なときに、必要な端数だけ購入するのが賢いかもしれない。<br /> <br /> ==== 楽天Edy ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]。<br /> * [https://edy.rakuten.co.jp/howto/charge/ 楽天Edyにチャージ(入金)をする | 電子マネー 楽天Edy]<br /> <br /> 楽天Edyへのクレジットカードチャージは注意が必要。<br /> <br /> * Android端末が必要。<br /> * 楽天ID登録済みクレジットカードからチャージ可能。<br /> * 登録・変更の翌日正午からチャージ可能。<br /> * 登録カードの利用期間が30日未満の場合1日上限1万円。<br /> * 1回のチャージ上限2.5万円、残高上限5万円。<br /> * 楽天Edy→楽天キャッシュは上限月10万円。<br /> 現状はANA Payからのチャージが最大還元率。<br /> <br /> 楽天カードからのチャージだと、0.5 %になる。<br /> <br /> 上記以外だと、リクルートカードか、三井住友/JQ CARDセゾンGOLD/エポスゴールドカードなどが次点。<br /> <br /> ANA JCBプリペイドカード/Kyashはチャージ不能。<br /> <br /> ==== 楽天キャッシュ ====<br /> お得なチャージ方法がいくつかあるので整理する。<br /> <br /> 基本的な条件<br /> <br /> * au PAY残高への他社カードへのチャージは上限月5万円。<br /> <br /> 「[https://tomatocanblog.com/rakutenedy-cash/ 楽天Edy⇔楽天キャッシュ相互交換開始！投資や納税が最大2.7％還元 | おうちでお金を育てる暮らし]」の方法。「[https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]」も。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカードでANA Payにチャージ。<br /> # 0.5 %: ANA Pay⇢楽天Edyにチャージ (Android限定)。<br /> # 楽天Edy⇢楽天キャッシュにチャージ。<br /> # 最大1.5-2 %。<br /> <br /> 利点: 家からでなくていい。<br /> <br /> 欠点: Android限定。ANA PayのマイルはANA Payの支払い自体に使える模様。三井住友カードゴールドNL Mastercardの100万円を考える必要がある。<br /> <br /> この方法が良い。<br /> <br /> 1.7 %: リクルートカード+1.2%⇢ANA Pay+0.5 %⇢楽天Edy⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> 100万円利用が無理な場合、リクルートカード経由も無難。<br /> <br /> Androidがあるので、ANA Payの2.0 %還元がいいか。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> <br /> * 2.0% 三井住友カードゴールド1.5→Revolut0→ANA Pay0.5→楽天<br /> * 1.8% リクルートカード1.2→JAL Pay0.1→ANA Pay0.5→楽天<br /> <br /> ===== WAON =====<br /> 「[https://choboraku.com/rakuten-cash-tsumitate-pointup/ 【2023最新】楽天キャッシュのお得なチャージ方法！楽天ギフトカードの高還元チャージルートまとめ | ちょぼのブログ]」の方法。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカード (JCB) でファミペイにチャージ。<br /> # ファミペイでWAONアプリにチャージ (Apple Pay経由)。ファミペイは別になくても良い。WAONアプリにポイントありでチャージできれば。<br /> # 1 %: WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入。<br /> # 2-2.5 %<br /> <br /> 「[https://money-laboratory-ryoma.net/smbc-gold-card-syugyo/ 【100万円修行の裏ワザ】三井住友カードゴールド(NL)楽天ペイ・PayPayは？対象外は？ | マネーの研究室]」の方法。最大2.5 %還元。<br /> <br /> # 1.5 %: クレジットカード (Mastercard) でau PAY残高にチャージ<br /> # au PAYプリペイドカードでWAONアプリにチャージ (iPhone必要)。<br /> # 1 % WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入<br /> # 2.5 %。<br /> <br /> 欠点、三井住友カードゴールドNL Mastercardが必要。ミニストップへの訪問も必要。iPhone必要。月5万円まで。<br /> <br /> ファミペイへのチャージ上限は30万円。<br /> <br /> ファミペイチャージでポイントが付くのは、マネックスカード1%、PayPayカード1%、ファミマTカード0.5%。<br /> <br /> 楽天キャッシュへのチャージは毎月1のつく日に2万円ずつ ([https://cash.rakuten.co.jp/campaign/charge/1day/ 1日11日21日31日はチャージの日！ 抽選で楽天ポイント最大全額還元！ | 楽天キャッシュ])。ただし、楽天Edyからのチャージは除外 ([https://mag.app-liv.jp/archive/143007/ 楽天キャッシュ「チャージの日」とは 最大限にポイントをお得に貯めよう！ -Appliv TOPICS])。<br /> <br /> ↑2023年8月から楽天ギフトカードは対象外になったので気にしなくていい ([https://nekonekocats.com/rakuten-giftcard-no/ 「楽天ギフトカード」が、「楽天チャージの日(1日/11日/21日/31日)」の対象外に。2023年8月以降から( ﾟДﾟ) | MeMo])。<br /> <br /> 楽天ギフトカードの在庫が問題になる。<br /> <br /> 2023-12-01から楽天ギフトカードデジタルが販売終了になった ([https://hikazukiblog.com/%E3%83%9F%E3%83%8B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AF%E6%A5%BD%E5%A4%A9%E3%82%AE%E3%83%95%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%81%8C%E7%BD%AE%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%84%E3%83%A2/#toc6 ミニストップは楽天ギフトカードが置いてない楽天ギフトカードデジタル利用で解決WAONを使い最高2.0％還元 | 1億の道])。<br /> <br /> ミニストップで、かつ楽天ギフトカードの在庫が安定してあるなら、この方法が楽天キャッシュのチャージでベストになる。<br /> <br /> 決済できたと思ったら、何かできていなくて払い戻された。面倒だからやめる。このルートはやめる。<br /> <br /> ==== 楽天Edy-楽天キャッシュの相互交換 ====<br /> 出典: [https://payment.rakuten.co.jp/news/2023072502/ 「楽天キャッシュ」と「楽天Edy」が相互交換可能に｜楽天ペイメント株式会社]。<br /> <br /> 2023-07-25に楽天Edyと楽天キャッシュの相互交換が発表された。2023-12-13 Wed時点ではAndroidのみ可能。<br /> <br /> ==== Visaギフトカード ====<br /> FamiPayから3 %の決済方法になる。<br /> <br /> 「[https://mag.app-liv.jp/archive/129720/ Visaギフトカードの端数残高はAmazonで使い切る！ 無駄を抑えるための活用術 -Appliv TOPICS]」にあるように、100円以上の端数はAmazonギフト券にチャージできるので無駄がない。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/services/posa/posa/detail.html POSAカード詳細｜サービス｜ファミリーマート]」にあるように、ファミリーマートだと1枚あたり最大1万円。<br /> <br /> 常に2枚はキープしておいて、LINE Pay以外はこれを最優先で使うのがいい。Suicaへのチャージにもいい。<br /> <br /> Amazonギフト、モバイルSuica以外だと限られる ([https://naniyablog.com/vanilla_visa/ バニラVisaギフトカードの使い方と3dセキュア対応について | なにやブログ])。<br /> <br /> * Amazonギフト<br /> * モバイルSuica<br /> * d払い<br /> * PayPay (利用上限5000円/2025-01まで)<br /> <br /> 基本はAmazonギフトとモバイルSuicaだと思う。<br /> <br /> ==== Suica ====<br /> <br /> * 3-3.5&amp;=JCB→FamiPay→POSA (Visa)→Suica<br /> * 4.5%: FamiPay (ファミペイ翌月払い＋ステップボーナス上限月1.25万円)→Suica (https://x.com/showchan82/status/1879359781716275294)<br /> <br /> バニラVisaギフトカードからのチャージで 3 %。これが簡単でいい。<br /> <br /> [https://note.com/taurus408/n/nb871bcbabeca 交通系ICはモバイルSuicaに集約すべし。無理なく最大5%還元を狙え。 /#06｜【ハタチメモ】20歳から投資を始めた大学生の備忘録]<br /> <br /> モバイルSuicaからのチャージだと切りの良い数字になるので、購入した1万円をそのままチャージするのがいい。<br /> <br /> ==== WAON ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> AEONは似たようなアプリが乱立していて非常にわかりにくい。<br /> <br /> 「[https://faq.aeon.co.jp/faq/show/755?site_domain=default 電子マネーWAONの「WAON番号」と「コード」はどこに記載されていますか。 | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト]」<br /> <br /> Apple PayなどでWAONを使うには、WAONアプリが必要。WAONアプリはWAON番号とコードでログインする。コードのないWAONだとAppley Payなどでは使えない。<br /> <br /> ===== Apple Pay =====<br /> Ref: [https://www.waon.net/service/waonaservice/start/ Apple PayのWAONをはじめる | 電子マネー WAON [ワオン] 公式サイト].<br /> <br /> 既存のプラスチックのWAONカードの場合、残高などをApple PayのWAONアプリに引継できる。が、あまりメリットはない。<br /> <br /> 基本はApple Pay内で新規WAONを発行したらいい。あまりどれも違いはない。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> WAONにいくつか種類がある。<br /> <br /> * 一般カード<br /> * クレジット一体型<br /> * モバイルWAON<br /> <br /> * ご当地WAON: 利用金額の0.1 %をイオンが寄付。<br /> * サッカー大好きWAON: サッカーチームにイオンが寄付。<br /> * G.G WAON: 55歳以上限定。<br /> * JMB WAON: JALマイルが貯まる。0.5 %。<br /> * 一般WAON<br /> <br /> ==== QUOカード ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.quocard.com/member/ 使えるお店 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://www.tickety.jp/column/card/smartusequo.html QUOカード(クオカード)の賢い使い方|金券ショップ チケッティ]<br /> * [https://news.cardmics.com/entry/quocard-kankin-matome/ QUOカードを効果的に使い切る方法（2024年版）！クオカードが使えるお店から、その売却＆換金方法について書いてみる。 - クレジットカードの読みもの]<br /> * [https://www.quocard.com/column/article/howtouse-seveneleven/ 知ってますか？QUOカードの意外な使い方【セブン‐イレブン編】 | ギフトコラム・活用術 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://gftya.jp/quocard-kuronekoyamato/ クロネコヤマト宅急便の支払いにクオカードを使って送料を安くする方法 - ギフトヤ]<br /> <br /> 主な用途。<br /> <br /> * コンビニ: ヤマト運輸の配送料にも使える。<br /> ** セブン-イレブン<br /> ** ファミリーマート<br /> ** ローソン: ローソストア100では使えないので注意する。QUOカードPayなら使える。<br /> ** デイリーヤマザキ<br /> * ドラッグストア<br /> ** マツモトキヨシ<br /> * レストラン<br /> ** デニーズ<br /> * 書店<br /> <br /> マツモトキヨシで消耗品の購入に使うのがいいと思う。使いにくいのであまり保有しないほうがいい。<br /> <br /> ==== nanaco ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://tomatocanblog.com/nanaco-waon/#route1 電子マネーnanaco＆WAONをポイント高還元でお得にチャージする方法 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> * 封鎖2.0%: V NEOBANK-JAL Pay-nanaco<br /> * 1.6%: 1.5%カード-JAL Pay-nanaco<br /> * 1.5%: V NEOBANK-nanaco<br /> * 1.5%: au PAY-nanaco (ゴールドカード)<br /> * 1.2%: リクルートカード-nanaco<br /> NG<br /> <br /> * Revolut<br /> <br /> Apple Pay経由でモバイルnanacoへのチャージが一番手堅い。JAL Payを経由しない場合、リクルートカードでやったほうがいいかも。<br /> <br /> ゴールドカードは楽天キャッシュのチャージで使っているから。<br /> <br /> なお、ana payからはチャージがそもそもできない。<br /> <br /> V NEOBANKが手堅い。<br /> <br /> === Charge ===<br /> <br /> ==== Water/水道 ====<br /> <br /> * [https://water.selectra.jp/moving/payment-creditcard 水道料金の支払いはクレジットカードと口座振替どっちがお得？メリット・デメリットを徹底解説 | 水道の手続きガイド]<br /> * [https://okane-hosoku.com/waterworks-creditcard/ 水道代をクレジットカードで世界一お得に払う方法まとめ【2024年版】]<br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/keisan_23.html?area=23ku 水道料金・下水道料金の計算方法（23区） | 手続き・料金 | 東京都水道局]<br /> <br /> 東京都の水道料金。口座振替だと毎月50円+消費税の割引がある。<br /> <br /> だいたい2か月で12 m3。で4000円くらい。月2000円。<br /> <br /> 月12m3、4000円くらいから、1.5 %のクレジットカードのほうが得になる。2.5 %換算だと2000円くらいから。<br /> <br /> クレジットカードだと、エポスゴールドが選べるポイントアップで1.5 %+1 %になるのでこれ1択と思われる。<br /> <br /> 水道利用量的に、一人暮らしなら口座振替のほうがわずかにお得。2名以上ならエポスゴールドのほうがお得になる。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、JAL Pay、Kyashバーチャル、au PAYプリペイド。<br /> シェアハウスでフルに使うくらいにならない限り、口座振替のほうがお得。<br /> <br /> ===== 名前変更 =====<br /> 住所の建物名が間違っていた。<br /> <br /> [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/inquiry お問合せ|東京都水道局]<br /> 　◆電話でのお問合せは、お客さまセンターにて承ります。<br /> 　　対象地域：都内全域（武蔵野市、昭島市、羽村市、檜原村及び島しょ部を除く）<br /> 　　電話番号：0570-091-100（ナビダイヤル）、03-5326-1101又は042-548-5110<br /> 　　受付時間：8時30分～20時00分（日曜・祝日を除く）<br /> お客さまセンターに問い合わせて依頼する。<br /> <br /> お客様番号を聞かれるので用意しておく。<br /> <br /> ===== 口座振替 =====<br /> <br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/shiharai/koufuri 口座振替によるお支払い|水道料金・下水道料金のお支払い方法|東京都水道局]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12202801057 東京都水道局の銀行引き落としにネット銀行の住信SBIは利用不可能ですよね?... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> インターネットからできる銀行と、振込用紙での登録が必要な銀行がある。<br /> <br /> * インターネット<br /> ** みずほ銀行<br /> ** 三菱UFJ銀行<br /> ** 三井住友銀行<br /> ** りそな銀行<br /> ** 朝日信用金庫<br /> ** さわやか信用金庫<br /> ** 東京東信用金庫<br /> ** 西武信用金庫<br /> ** 城北信用金庫<br /> ** 巣鴨信用金庫<br /> ** 青梅信用金庫<br /> ** 多摩信用金庫<br /> ** ゆうちょ銀行<br /> *申込書<br /> **東京スター銀行<br /> **スルガ銀行<br /> **SBI新生銀行<br /> <br /> 注目すべき銀行。<br /> <br /> * みずほ銀行<br /> * 三菱UFJ銀行<br /> * SBI新生銀行<br /> * スルガ銀行<br /> スルガ銀行は、スマ口座ならポイントつくんだけど、それ以外はつかない。<br /> <br /> 使っていないみずほ銀行を水道料金の引き落とし先に使うのがいいかも。<br /> <br /> ==== Electric ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> ====== 契約アンペア ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q108520525 T-FAL（ティファール）の電気ケトルをお使いの方に質問です。消費電力... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://enechange.jp/articles/ampere-breaker-appliances ブレーカーが落ちる原因になりやすい家電製品はどれ？｜エネチェンジ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> <br /> 電気ケトルのアンペアが15くらいなので、15アンペアが下限と思われる。<br /> <br /> ===== 東京電力 =====<br /> <br /> * [https://enechange.jp/articles/electricity-tepco-bc 東京電力EPの従量電灯B・従量電灯Cの違いは？スタンダードSは高い？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://minaosu.co.jp/electricity/b-vs-s/#rtoc-1 【東京電力】従量電灯B・スタンダードSのプランの違いや選び方を解説 | 株式会社ミナオス]<br /> <br /> 従量電灯BとスタンダードSはほぼ違いがない。違いは以下。<br /> <br /> * 121kWh-300kWhの単価が従量電灯Bのほうが02銭高い。<br /> * 従量電灯Bは口座振替で50円+消費税の割引。<br /> * 燃料価格の高騰時に上限があるBのほうがお得。<br /> <br /> 口座振替割引を利用しなかったり、電力消費量が200kWh後半になる場合、スタンダードSがお得。それ以外であまり使わない場合、口座振替があるのでBのほうがお得。<br /> <br /> 東京電力は、使用開始に1週間くらい待たされるし、Webサイトが使いにくい。二度と使わない。<br /> <br /> ====== 口座振替割引廃止 ======<br /> [https://www.tepco.co.jp/ep/private/plan/teiatsu_minaoshi_2024.html 低圧の料金メニューの見直しについて｜電気料金プラン｜東京電力エナジーパートナー株式会社]<br /> <br /> 2024年10月から、（対象：従量電灯、臨時電灯Ｂ/Ｃ、公衆街路灯Ｂ、低圧電力、臨時電力、農事用電力）の口座振替割引が廃止になった。<br /> <br /> 重量電灯を契約する意味がなくなった。スタンダードSのほうがポイントつくからお得だろう。<br /> <br /> ===== CDエナジーダイレクト =====<br /> [https://exidea.co.jp/blog/living/electric/cd-energy/ 【2025年2月】CDエナジーダイレクトは安い？評判を徹底調査 | 株式会社EXIDEA]<br /> <br /> Web会員サイトのカテエネは中部電力ミライズ契約者向けのサイトと、CDエナジーダイレクト契約者向けのサイトがあるので注意する。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK<br /> ** Kyashリアルカード<br /> ** B/43<br /> ** V NEOBANKデビット<br /> * NG<br /> ** ANA Pay<br /> ** JAL Pay<br /> ** au PAYプリペイド<br /> ** ファミペイバーチャル<br /> ** ANA JCBプリペイド<br /> ** Kyashバーチャルカード<br /> <br /> 金額大きいならKyash、少ないならB/43。こういう分け方をするといいと思う。<br /> <br /> Kyashには各種ゴールドカードでチャージする感じ。Kyashは自動チャージでもいいかも。<br /> <br /> V NEBANKデビットでの支払いが無難。<br /> <br /> ====== Point ======<br /> カテエネポイント。Pontaポイントに交換できるので、これに交換してポイント運用がいいと思う。<br /> <br /> ==== Gas ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== お風呂代 ======<br /> * [https://kagutsuki.com/tokyo/articles/576 お風呂1回にかかるお金は100~150円!?入浴方法の違いで年間数万円の差も。 | 住んでから決める。家具付き.com]<br /> * [https://enechange.jp/articles/bath-gas-cost お風呂のガス代っていくら？シャワーのほうがお得なの？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://tamagohouse.com/ofuro/ シェアハウスのお風呂事情 - 東京新宿の格安シェアハウスならタマゴハウス]<br /> <br /> お湯を張るとだいたい1回100円くらいとのこと。シャワーだと30円くらい。<br /> <br /> ===== 東京ガス =====<br /> <br /> ====== 口座振替割引 ======<br /> [https://support.tokyo-gas.co.jp/faq/show/1807?site_domain=open ガス料金の支払いを口座振替にすると割引されるのか知りたい。 | 東京ガス：よくあるご質問・お問い合わせ]<br /> <br /> 2025年3月検針分から口座振替割引は廃止された。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ANA PayいけるのでANA Payで。Onebankもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== Network ====<br /> 大家業、賃貸併用住宅、シェアハウスにするならば、固定回線でインターネット無料にすると喜ばれる。検討する。<br /> <br /> 静的・固定IPアドレスのオプションがどれくらいの金額でつくかも検討する。<br /> *[https://ainet.life/blog/227 【大家さん必見】集合住宅タイプのインターネット回線の仕組みや導入方法を徹底解説 | アイネット | 人気No.1の無料インターネット設備]<br /> 一本の通信回線を全員で共有する形になる。<br /> <br /> いろいろ考慮事項がある。<br /> *接続方式: 有線/無線<br /> *回線速度<br /> *設置方式: [https://owners-style.net/article/detail/17685/ 【基礎から解説】アパート・マンション経営でのインターネット導入にかかるコストは？効果は？未来ネットなら費用を最大限削減できる！ ｜ 記事を読む ｜ 【オーナーズ・スタイル・ネット】で賃貸経営]<br /> 有線: 部屋の中にWi-Fi機器を設置。<br /> <br /> 無線: 共用部・外壁にWi-Fi機器を設置。工事は簡単。<br /> <br /> 「[https://kurasuke.com/apartment-free-internet アパートに無料インターネットは必要？大家に知ってほしい5つのメリット | 倉敷・岡山の投資,収益物件の売買,査定なら蔵助]」<br /> <br /> 回線速度は5 Mbpsあれば問題ない。インターネット回線速度の表記は最大。実際は10-30 %程度の速度。1Gbpsなら100-300 Mbps。これを利用者で分割することになる。<br /> <br /> 設置方式は、各戸Wi-FI設置か、共用部Wi-Fi設置がよさそう。シェアハウスでどうせWi-Fiが必須になるから。<br /> <br /> あるいは、自分が光回線+Wi-Fiを導入して、同じ回線を全員で共有するというケースもありか。1F/3Fがつながるかがきになる。たぶん、うまくできるならこれが最安になると思う。一人分の料金で3人くらいが利用できるのだから。<br /> <br /> 「[https://renoful.jp/tadanet/index.html タダネット｜一棟マンション・アパート向け無料インターネットサービス]」というサービスがある。<br /> <br /> 賃貸併用だから、自分の回線を中継して使ってもらうのがいいかもしれない。<br /> <br /> 「[https://manetatsu.com/article/2018/08/04/136149.html 賃貸併用住宅でなるべく費用をかけずに「無線Wifi環境」を提供するには | マネーの達人]」<br /> <br /> NURO光2Gとeo光10Gがよさそう ([https://tsunaga-ru.net/hikarinet-speed-2-80483 【光回線の速度比較】フレッツ光、NURO光、eo光を同じ住所で契約して、4つの計測テストをしてみた])。<br /> <br /> 総合的にはNURO光2ギガかな。これで契約してみよう。<br /> <br /> ===== NURO光 =====<br /> <br /> ====== 支払い方法 ======<br /> クレジットカードがいい。そして、エポスゴールドの「選べるポイントアップショップ ([https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード])」があるからこれでいいだろう。<br /> <br /> NUROでんき、ガス、モバイルは特にない。B/43で払えるならこれがいいかも。<br /> <br /> ONU=Optial Network Unit。光回線の終端装置 ([https://www.ntt.com/business/services/network/internet-connect/ocn-business/bocn/knowledge/archive_118.html NTTのONU(光回線終端装置)とは? モデム・ルーターとの違いとトラブル時の対処法 | NTTコミュニケーションズ 法人のお客さま])。光コンセントとPCなどの端末の間に設置する装置。ONUで光信号をデジタル信号に変換して送受信する。従来のモデムなどと似たようなもの。ONU自体は1台の端末までしか接続できない。複数端末に対応するならルーターが必要。ただ、最近はルーター一体型のONUもある。NURO光はルーター一体型。<br /> <br /> NURO光に申し込むと以下の流れになる ([https://www.nuro.jp/hikari/flow/apply/ お申し込みの流れ | ご利用までの流れ | NURO 光 2ギガ/10ギガ])。<br /> # 申し込み<br /> #工事予約<br /> #1-2か月程度で工事・開通<br /> <br /> ====== 同時申込特典 ======<br /> 以下が期間限定で無料になる ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/ スマートライフ | NURO 光])。<br /> *NUROスマートライフ: NSD-G1000TのONUが贈呈される。返却不要。初期手数料5500円。月額利用金550円。利用開始月は無料。NURO光との同時申し込みで初期手数料と月額料金最大6か月無料。元々は、NURO光アプリでIoTデバイスをらくらく制御するためのプラン。後はセコムの駆けつけサービス。ただし、IoTデバイスはSONYの指定製品で自分で用意必要。<br /> *ソニー製 室内コミュニケーションカメラ: これももらえる。<br /> *つながるメッシュWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/meshwifi/ つながるメッシュWi-Fi | NURO 光]): NUROスマートライフの加入が条件。通常月330円。利用開始月の料金は無料。ご利用開始月から5か月後の6か月間無料。ただし、無料期間で解約すると機器返却手数料2200円かかる。NUROスマートライフの解約時に同時解約となる。返却必要。無料期間を超えて、880円の有料期間に入ってから解約すると返却手数料はかからない。有料期間に入ってから解約・返却したほうがお得。チャットで確認した。<br /> *レンタルWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/flow_const.html#wifiRental NURO 光 の開通工事 | NURO 光]): 申込みから開通までインターネットを利用できない期間がある。その間利用できるようにWi-Fiをレンタルしてくれている。2か月間無料 (ご利用開始月を1か月目)。ただし、配送料2200円は必須。期間をすぎると5148円。配送料がかかるから別にいらないかな。<br /> <br /> ====== オプション ======<br /> [https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikkoshi/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 ご利用者向けお引越しサポート特典 | NURO 光 2ギガ/10ギガ]<br /> *NUROでんき: 同時利用で501円割引。また、NURO光と同時申し込みで6000円キャッシュバック。<br /> *NUROガス: 同時利用で200円引き。2000円キャッシュバック。<br /> *NUROモバイル ([https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikarimobileset/images/kv_pc.png?20231101 NURO 光・NUROモバイルセット割引特典 | NURO 光]、[https://mobile.nuro.jp/plan/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 料金プラン｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]): 11円30秒。<br /> *ひかりTV for NURO ([https://www.nuro.jp/hikari/tv/ ひかりＴＶ for NURO | NURO 光]): NTTが行っている光回線を利用した映像サービスの再販。同時申し込みすると6か月後の15日に12000円キャッシュバックの案内。チューナーなしでキャッシュバック目的で入っても元が取れる。専門チャンネルプラン基本料金2750円。2か月無料。ひかりTVはじめて割適用で1650円。利用開始はNURO光の工事完了での判断となる (チャット質問回答)。チューナーレンタル後、返却にはお金がかからない ([https://help.hikaritv.net/as/scope3/tvfaq/web/detail.aspx?id=240&amp;a=102&amp;isCrawler=1 よくあるご質問 | ひかりＴＶ | 不要になったひかりＴＶ対応チューナーはどうすればいいですか？])。借りたほうがよさそう。<br /> でんきとガスは、実際の使用量と、プランの金額を突き合わせないとどれがお得か判断できない。使用量が少ない場合似やすいところと、多い場合に安いところがあるから。<br /> <br /> 「[https://marutto.co.jp/column/%E3%80%90%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E3%80%91%E9%80%9A%E8%A9%B1%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%885%EF%BC%81%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E9%9B%BB%E8%A9%B1/ 【スマホ】通話アプリおすすめベスト5！固定電話へ通話可能な厳選ランキング！]」通話はViberで13.17円1分。必要な分だけにしたら安い？月10分話すとかけ放題と同じ金額になる。5分かけ放題1GBがいいかも。<br /> <br /> 申込条件を整理する。<br /> *2ギガプラン3年契約<br /> *NUROスマートライフ: 6か月の無料期間で解約。メッシュWi-Fiは申し込まない。<br /> *NUROでんき<br /> *NUROガス<br /> *NUROモバイル 1GB5分かけ放題ジャスト<br /> *ひかりTV for NURO+チューナー+専門チャンネルプラン: チューナーは無料期間 (2か月目) に返却。6か月後の15日でキャッシュバック受け取り解約。<br /> 注意が必要なのが、申込み画面によって、特典が若干異なる。<br /> <br /> 「[https://www.nuro.jp/hikari/pr/ 【公式】NURO 光 特典総額最大169,000円！ | NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと45000円キャッシュバック。<br /> <br /> 公式の「[https://www.nuro.jp/hikari/ 光回線インターネットサービス　NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと初年度980円、43000円キャッシュバック。+友達招待1万円 ([https://www.nuro.jp/article/tomodachi-shoukai/ NURO 光「お友達紹介クーポン」の金額と使い方、注意点を解説 | NURO 光])。になる。初年度980円は、定価が5200円なので、(5200-980)*12=50640円。これに1万円で60640円。<br /> <br /> ポイントサイト経由だと45000円+友達招待1万円+ポイントサイトのポイント21000円で77000円。<br /> <br /> ====== 工事 ======<br /> 2023-12-25T14:00 Monに室内工事。工事のお兄さんの話では、2024-01-06 Tueの午後で室外工事も予定が組まれているらしい。<br /> <br /> この光回線は、ケーブルの接続先のシステムが違うらしくて、同じ会社以外は、設置時に毎回工事が必要らしい。<br /> <br /> 2023-01-06 SatT14:30に室外工事 (https://gnusocial.jp/notice/5046391&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 工事完了後5GHzで1F部分で速度計測 ([https://www.speedtest.net/ja/result/15716411306 speedtest.net/ja/result/15716411306])。上り下り400-500Mbpsで問題ない。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> エポスゴールドの選べるポイントアップにある。これで2.0 %が狙える。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、au PAY、Kyashバーチャル、JAL Pay。<br /> <br /> V NEOBANKデビットが無難。<br /> <br /> ==== MVNO ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== 低速モード ======<br /> [https://starcraft-n.co.jp/erisgood/mobile/sim/sim-slow-mode/ 低速モード対応の格安SIM5選！速度制限でも1Mbpsで快適に使えるのはどこ？]<br /> <br /> * IIJmio<br /> * mineo<br /> * NURO mobile<br /> * AEON MOBILE<br /> * LIBMO<br /> * DTI SIM<br /> * DMM mobile<br /> * exite mobile<br /> * LinksMate<br /> <br /> 対応している業者けっこう限られる。<br /> <br /> ====== 20250725 ======<br /> https://x.com/senooken/status/1948677885616951727<br /> <br /> IIJmio2ギガプラン850円5分かけ放題500円=1350円が候補。<br /> <br /> 300kbpsで問題ないなら、mineoのマイソクライトで10分通話放題1210円も検討する。こちらの方が通話放題がある分有利。300 kbpsで問題ない場合の前提だが。<br /> <br /> ====== 使用量 ======<br /> iijmio<br /> <br /> hdc78570421 （ 2ギガプラン） 8981300055702143334<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |対象月<br /> |高速通信利用量<br /> |低速通信利用量<br /> |-<br /> |2026年03月<br /> |1.71GB<br /> |1.57GB<br /> |-<br /> |2026年02月<br /> |1.96GB<br /> |1.26GB<br /> |-<br /> |2026年01月<br /> |3.93GB<br /> |0.23GB<br /> |-<br /> |2025年12月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年11月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年10月<br /> |6.75GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年09月<br /> |7.02GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年08月<br /> |0.04GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年07月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年06月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年05月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年04月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |}<br /> 自宅に回線がある場合、だいたい月4-7 GBあれば十分な模様。<br /> <br /> ===== NUROモバイル =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> NUROモバイルを契約すると、マイページにNURO光1年無料クーポンがある。先にNUROモバイルを契約したほうがお得だった。<br /> <br /> NURO光を先に契約すると、NUROモバイルは1年間毎月1100円割引。<br /> <br /> 4.5万円キャッシュバックに追加で初年度無料だったから、NURO光のほうが月額金額が高いので割引額が大きい。惜しいことをした。しかたない。<br /> <br /> ====== 無料通話 ======<br /> *[https://mobile.nuro.jp/option/denwa/ NUROモバイルでんわ｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]<br /> *[https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> *[https://www.so-net.ne.jp/info/2022/op20221026_0061.html 【NUROモバイル】かけ放題プランの対象外となる通話について]<br /> NUROモバイルを契約すると、自動で「NUROモバイルでんわ」サービスに加入。専用アプリなどなしで、通話が通常の半額30秒11円。かけ放題プランもある。オートプレフィクスなので、通話アプリ不要。<br /> <br /> 無料通話対象番号がわかりにくい。0570はだめらしい。<br /> <br /> 固定電話番号0ABJ<br /> <br /> 番号構成は、国内プレフィックス(1桁) ＋ 市外局番&amp;市内局番(合計5桁) ＋ 加入者番号(4桁)<br /> <br /> これ。普通に4桁だから0570もいけると思ってしまう。<br /> <br /> 30秒11円。<br /> <br /> ====== 海外通話 ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge9336.html NUROモバイル｜よくあるご質問 通話定額オプション（5 分 / 10 分 / かけ放題）について知りたい]<br /> <br /> 国内から海外に電話をかける場合、プレフィクスとして [0037-692] を手動で入力する。これで無料通話が適用になる。<br /> <br /> ====== アプリ ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge10326.html NUROモバイル｜よくあるご質問 節約スイッチについて知りたい]<br /> <br /> モバイルアプリで、通信速度のモードを切り替えられる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |NEOプラン / NEOプランW<br /> |1Mbps<br /> |-<br /> |上位以外のプラン<br /> |200kbps<br /> |}<br /> <br /> ====== MNP転出 ======<br /> ルールがある。<br /> <br /> [https://www.nuro.jp/app/mypage/mobile/contract/quit/ NURO マイページ]<br /> <br /> 解約日は、申し込み月の末日。日割りはなし。月末解約がお得。<br /> <br /> SIMカードは貸与品なので返却必要。<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2752.html NUROモバイル｜よくあるご質問 使用後のSIMをどうすればいいか知りたい]<br /> <br /> お手数をおかけしますが、破損しにくいように厚紙などで挟んでいただき、下記記載のSIMカード返送先住所まで郵送もしくは宅配便にてご返却ください。<br /> SIMカード返送先住所<br /> 〒343-0851　埼玉県越谷市七左町4-301<br /> So-net 物流センター SIM返却係 宛<br /> MNP転出<br /> MNP予約番号の発行は、解約お申し込み受付後、1日〜2日かかります。<br /> 発行後、ご登録メールアドレス宛にご連絡いたしますので、ご連絡先メールアドレスを登録されていないお客さまは、メールアドレスをご登録いただけますよう、お願いいたします。<br /> 迷惑メール対策などの設定をしている場合は、「～@so-net.ne.jp」からのメールを受信できるよう、設定を変更してください。<br /> またMNP予約番号は、ユーザーWEBからご確認いただけます。（発行後、表示されます。）<br /> 契約お申し込み後も他事業者へのMNP転入手続き完了までご利用可能です。<br /> ただしMNP転入手続き完了までの期間中は音声付加オプションの追加並びに解除などの変更手続きはご利用いただけません。<br /> MNP有効期限内に他事業者へのMNP転入手続きが完了しなかった場合、MNP予約番号は無効となり引き続きご利用中の状態となります。<br /> <br /> ===== mineo =====<br /> <br /> ====== パケット放題Plus ======<br /> 「[https://book.mynavi.jp/ashita_magazine/iijmio-slowmode/ IIJmio愛用の私がIIJmioの低速モードを調査！YouTubeは見れる？通信制限はある？ | アシタマガジン]」でIIJMioについて調査中に認知。<br /> <br /> [https://support.mineo.jp/usqa/service/option/packethodai/40020268_13751.html パケット放題 Plusについて知りたい。｜サービス検討中のお客さま　オプションサービス、他に関するよくあるご質問｜よくあるご質問｜mineoユーザーサポート]<br /> <br /> 高速通信容量を使わずに、最大1.5 Mbpsで利用可能なサービス。月額385円。<br /> <br /> mineoスイッチ節約ONで発動。マイそくでは利用不能で、マイピタのみ。ただし、3日で10 GB超えると200 kbpsになる。<br /> <br /> 金額次第だが、最大1.5 Mbpsあれば十分だと思う。楽天モバイルもこれだったし。<br /> <br /> ===== IIJmio =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> [https://dpar72.com/2025/06/07/post-28869/ iijmio サマーキャンペーンでスマホが一括500円～ | パーおじさん]<br /> <br /> ポイントサイト経由で1000 pt分。<br /> <br /> 初回3か月だけ、5ギガプランが割引になっている。これがいい。<br /> <br /> 他社からの乗り換えで端末価格割引<br /> <br /> * [https://www.iijmio.jp/campaign/mio.html サマーキャンペーン | IIJmio]<br /> <br /> 4の特典。<br /> <br /> # 5/10/35ギガプラン3か月割引<br /> # 10-55ギガの場合、10ギガ3か月増量<br /> # 通話定額オプション3か月無料<br /> # スマホ乗り換え割引<br /> <br /> 割引が月単位だから、8月入ってからやるのがよさそう。<br /> <br /> 紹介キャンペーンとかはない。<br /> <br /> ==== Call ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> Ref: [https://ascii.jp/elem/000/004/180/4180447/ ASCII.jp：格安SIMなら月1000円台でかけ放題が可！ 音声通話重視の人にピッタリなSIMはこれ].<br /> <br /> 通話かけ放題を考えると楽天モバイルが3GB以内1078円で最安。これでよかった。ただし、楽天モバイルは速度切替ができなくなっている。データ使用を自分で注意しないと、段階的従量課金ですぐに2000円とか3000円になる。そうなると本末転倒。<br /> <br /> [https://mineo.jp/price/ 料金表｜格安スマホ・SIM【mineo(マイネオ)】]<br /> <br /> 調査の結果、mineoのマイソクライトで10分かけ放題300kbpsで1210円。これがいい。まず、かけ放題といってもだいたい10分あればなんとかなる。<br /> <br /> NUROモバイルの10分かけ放題1320円で200kbps。<br /> <br /> ∞かけ放題もmineoのマイソクライトが1870塩と最安クラス。これでOK。<br /> <br /> ====== おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません ======<br /> *[https://www.au.com/support/faq/detail/98/a00000000698/ auスマートフォンを利用する相手に電話をかけたら、「おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません」というアナウンス（音声ガイダンス）が流れた。どのような場合に流れるアナウンスですか？| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> <br /> *[https://appsiru.co.jp/reject-calls/ 【解決】おかけになった電話をお呼びしましたがお出になりません・コール無しは着信拒否 | app-siru]<br /> 相手がauの場合に流れる。条件は3種類。<br /> #一定時間出ない場合。<br /> #拒否ボタンで着信拒否<br /> #着信拒否 (指定番号拒否、番号非通知拒否など)<br /> この他に、電波が悪かったり、電源が切れていたり、機内モード時もこれになる。着信なしでアナウンスが出た場合、これの可能性が高い。<br /> <br /> * G-call<br /> * localphone<br /> * KeepCalling<br /> <br /> [https://king.mineo.jp/reports/230448 Localphone（IP電話） | 掲示板 | マイネ王]<br /> <br /> ===== G-Call =====<br /> [https://www.g-call.com/tel/ G-Call電話サービス スマホ通話料を半分以下に]<br /> <br /> 8円/30秒の国内最安通話アプリ。<br /> <br /> ===== Localphone =====<br /> <br /> * 固定宛て：2¢（約2.7円）/分<br /> * 携帯宛て：9.7¢（約13円）/分<br /> * 050宛て：2.9¢（約3.9円）/分<br /> <br /> 設定で通知可能。<br /> <br /> ===== KeepCalling =====<br /> [https://adsoku.blogspot.com/2023/05/lineoutkeepcalling.html 通話料最安KeepCallingの使い方を徹底解説！クーポンや日本語版あり！SkypeやSMARTalkの代替えアプリ！-デジクー]<br /> <br /> 非通知。<br /> <br /> 2.8円/分<br /> <br /> 各社料金比較：1分あたり (固定/携帯) / 500円の通話可能時間(固定宛)<br /> <br /> * KeepCalling：2.8円/6.2円 / 2時間58分<br /> * 標準アプリ：44円 / 11分30秒<br /> * SMARTalk：終了<br /> * G-Call：17.6円/16円 / 28分<br /> * Viber：4.24円/15.4円 /  1時間58分<br /> * Skype：終了<br /> <br /> ===== Viber =====<br /> [https://account.viber.com/ja/call-japan 日本にお得に国際電話 | 日本へ2.7 ¢/分からの通話]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |携帯電話<br /> |9.8¢ / 分( ~ 15.57 JPY)<br /> |-<br /> |固定電話<br /> |2.7¢ / 分( ~ 4.29 JPY)<br /> |}<br /> 通話が必要ならViber経由でかければいい気がする。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== Tax ====<br /> <br /> ===== 国民年金 =====<br /> <br /> * [https://hachiwarers.com/pay-kokumin-nenkin/#index_id0 2025年最新！国民年金の保険料のお得な支払い方法【クレジットカード？ スマホ決済？】]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/zenno.html 国民年金保険料の前納｜日本年金機構]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/smartphone.html スマートフォンアプリでのお支払い｜日本年金機構]<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !<br /> !2年前納<br /> !1年前納<br /> !6カ月前納<br /> !当月末振替<br /> <br /> （早割）<br /> !毎月納付<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |1回あたりの納付額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |409,490円<br /> |206,390円<br /> |104,210円<br /> |―<br /> |17,510円<br /> 2年分420,240円<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |408,150円<br /> |205,720円<br /> |103,870円<br /> |17,450円<br /> |17,510円<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |割引額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |15,670円<br /> |3,730円<br /> 2年7460円<br /> |850円<br /> |―<br /> |ー<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |17,010円<br /> |4,400円<br /> |1,190円<br /> |60円<br /> |ー<br /> |}<br /> 2年前納で毎月納付の3.7 % (15670/420240) お得。さすがにこれは決済の工夫で覆せない。<br /> <br /> 1年前納で7460/420240=1.7 %。<br /> <br /> 納付書で支払う場合、楽天ペイが対応可能になっているので、これがお得。<br /> <br /> エポスゴールドだと選べるポイントアップの対象で+0.5 %。年間100万円と合わせて2 %を狙える。<br /> <br /> 楽天ペイだと2.5 % (1.5+0.5+0.5) くらい。楽天ペイは一度に50万円まで払えるので常に払える。が、楽天キャッシュにお金を保持が必要。資金管理が手間なので、エポスゴールドで払った方が楽かもしれない。<br /> <br /> 2025年から電子 (キャッシュレス) 決済が可能になった？模様。<br /> <br /> AEON Pay/au PAY/d払い/PayB/PayPay/楽天ペイ<br /> <br /> 楽天ペイで払うのがいいだろう。納付書で1年くらいまでなら前納可能な模様。<br /> <br /> ===== 国民健康保険 =====<br /> 国民健康保険: PayPay/LINE Pay/d払い/au PAY/J-Coin Pay/Rakuten Pay/FamiPay/楽天銀行アプリ/PayB<br /> <br /> FamiPayとLINE Payが狙い目か。JQ CARDゴールドJCBと三井住友カードゴールドNLで1.5 %還元をそれぞれ狙える。<br /> <br /> 3 %=楽天ペイ (JQ CARDゴールドJCB/Mastercard au PAY/ANA Pay)を優先的に狙う。<br /> <br /> JQ CARDゴールドJCBは楽天証券でいっぱいだから、LINE Pay経由の三井住友カードゴールドがいいか。<br /> <br /> 楽天ペイで2.5 %がいい。<br /> <br /> 国民健康保険の保険者番号は不変。<br /> <br /> 被保険者証記号・番号は可変。加入者0になったら破棄される。<br /> <br /> ===== 国税 =====<br /> 2023年から国税にamazon payが使えるようになった。Amazon Pay最優先でいい。ただ、都税はまだ。<br /> <br /> スマホアプリ納付「[https://www.nta.go.jp/taxes/nozei/nofu/smartphone_nofu/smartphone_qa.htm スマホアプリ納付のQ&amp;A｜国税庁]」で行う。<br /> <br /> 「[https://kokuzei-sp-noufu.gmo-pg.com/direct/sorry 国税スマートフォン決済専用サイト]」にスマートフォンでアクセスして行う。<br /> <br /> 「[https://www.sukesuke-mile-kojiki.net/entry/kokuzei-amazonpay-amazongihuto 【激熱】国税（所得税等）の支払いにAmazonギフト券がAmazon Payで利用できる！ | すけすけのマイル乞食]」<br /> <br /> Amazon Pay購入時にクレジットカードのポイントが付く。<br /> <br /> 三井住友やエポスゴールドの利用額に計上できる。<br /> <br /> 「[https://tamonikki.com/shotoku&amp;#x20;yotei&amp;#x20;smartphone&amp;#x20;nofu/ 【所得税】予定納税もスマホアプリ納付可能か【個人事業主】（予定１期〆→７月中） | たも日記]」<br /> <br /> 予定納税もOK。LINE Payが使えるからこちらでもいい。いや、LINE Payの場合、請求書払いができなくて、クレジットカードを経由できない。これだけAmazon Payを使うのがいい。<br /> <br /> 申請区分=予定1期にすればいい。<br /> <br /> 予定納税 スマホアプリ納付で検索して表示された画面の手続きに従って行う。<br /> <br /> ===== 地方税 =====<br /> 固定資産税、都市計画税、区民税などはAmazon Payを利用できない。<br /> <br /> au PAY/楽天ペイ/LINE Payなどチャージ分のポイント還元を狙うのがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの楽天キャッシュ経由の還元率が2 %と高いので、既存のチャージ分の残高利用などの理由がなければ、楽天ペイがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの支払い自体にはポイントつかないが、期間限定ポイントが使えたりはするらしい。<br /> <br /> ==== Trip ====<br /> <br /> ===== 定期券 =====<br /> [https://manetatsu.com/article/2023/04/05/434385.html#%E5%B7%A5%E5%A4%AB4%EF%BC%9A%E3%82%AA%E3%83%95%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%AF%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E5%88%B8%E3%82%92%E6%A4%9C%E8%A8%8E%E3%81%99%E3%82%8B 【2023年春】新年度に見直したい、定期券のお得な買い方7選 | マネーの達人]<br /> <br /> 通勤定期券購入時のポイントがいくつかある。<br /> <br /> * 同一料金区間の最長距離: 距離帯別に金額が設定されているのでその最長距離で買うとお得。<br /> * できるだけ長い期間で購入。使わなくなったら区間変更後払い戻しで全額返ってくる。<br /> <br /> JRの場合。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/card/point/save/viewplus.html VIEWプラス：ビューカード]<br /> <br /> VIEWプラス=ビューカードでJR東日本のサービス利用時の優遇ポイント還元サービス。<br /> <br /> 非ゴールドカードで定期券購入で3 %還元。これにモバイルSuica決済2 %で5 %還元になるらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=YmkrTBE4yuQ 【知らないと還元率13%以上の損】Suicaで電車に乗って・チャージでポイントが貯まるJREポイント。登録方法やお得な貯め方・使い方などを紹介 - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NwD4B6EQLKc 【VIEWカード×モバイルSuica】定期代購入で5％還元を受ける超お得な購入方法を紹介します！ - YouTube]<br /> <br /> モバイルSuica定期券をモバイルSuicaで購入すると2 %還元 (上限2万円)。<br /> <br /> モバイルSuicaで鉄道乗車で2 %還元。<br /> <br /> ビックカメラSuicaカードで購入するとよい。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/ryokaku/02_hen/03_syo/02_setsu/04.html JR東日本：旅客営業規則＞第2編　旅客営業 -第3章　旅客運賃・料金 -第2節　普通旅客運賃]<br /> <br /> ここで距離に応じた金額になっている。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/kippu/index02.html 運賃計算の特例：JR東日本]<br /> <br /> 特例がある。山手線内だけ安い。山手線とそれ以外とで定期券を分割購入したほうが安くなることがあるらしい ([https://toyokeizai.net/articles/-/288850?page=3 買い替え時にひと工夫､定期券の｢ケチケチ術｣ 通勤だけでなく休日の外出にもうまく使おう | 通勤電車 | 東洋経済オンライン])。<br /> <br /> ===== オフピーク定期券 =====<br /> [https://www.jreast.co.jp/offpeak_teiki/ オフピーク定期券発売中！| JR東日本]<br /> <br /> 駅ごとにピーク時間が決まっており、だいたい10 %安くなる。<br /> <br /> 平日朝のピーク時間帯だけ使えず、IC運賃がかかる。<br /> <br /> 新小岩駅は07:15-08:45がピーク時間帯。<br /> <br /> ===== 定期券の払い戻し =====<br /> 区間変更で払い戻す。<br /> <br /> 区間変更で新しく作った定期券は即払い戻す。有効期間開始1週間以内なら手数料と使った分だけで残り払い戻される。<br /> <br /> これにより区間変更での有利な払い戻しを最大限恩恵を受けられる。<br /> <br /> == Business ==<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== Base =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2025/06/14/4929/ 書評☆4: 気弱な人でもしっかり稼げる カウンセラー起業のガイドブック | 起業成功は事前分析・仕組み構築が全て | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> 成功のための方法はだいたい決まっている。<br /> <br /> 3C分析で、競合と自社を分析。市場に存在する顕在、潜在ニーズを特定する。<br /> <br /> 競合が提供しているニーズと、提供できていないニーズを見極め、提供できていないところに自社の商品を投入するイメージ。<br /> <br /> 仕組みの構築。集客の前に、最後の商品を売るところの導線を作る。<br /> <br /> 集客はセールスファネルが構築できてからにする。<br /> <br /> 単発、安価な商品の販売はやめる。持続不能。<br /> <br /> ===== Writing =====<br /> <br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/09/16/ 書評☆4: 10倍売れるWebコピーライティング | セールスコピーはこの1冊で十分と思える内容 | 巨本の山の上に立つ]<br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/11/23/ 書評☆4: お客のすごい集め方 | 効果的な集客セールスレターの極意の4パーツ | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> キャッチコピーのひな型，ボディコピーの4要素 (結果，実証，信頼，安心)，クロージングコピーの4要素 (簡便性，希少性，特典，保証)，追伸。この合計10の材料を集めてそれを組み立てるのがセールスコピーライティングであり，地味な単純作業であり，誰にでもできることだと書かれていた。<br /> <br /> === ソーシャル ===<br /> <br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/136319 なぜCygamesは「ソーシャルゲーム市場の王者」になれた？DeNA・GREEが勝てない理由 連載：キャラクター経済圏～永続するコンテンツはどう誕生するのか（第21回）｜ビジネス+IT]<br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/163310?ref=rss グリーが堅実成長できるガチな理由、鋭い開発者たちの「感覚的な企画会議」の秘密 ｜ビジネス+IT]<br /> <br /> ソーシャルだけだと、ユーザーが増えても、サーバー費用が増えるだけ。増えたユーザーがお金を落とす仕組みが必要。で、それがアバターやゲームだったという話。<br /> <br /> === まとめサイト ===<br /> <br /> * [https://fukugyo-napoleon.com/summary-site-makemoney/ 【2023年】まとめサイトって儲かる？儲からない？【サイト管理人がお答えします】]<br /> * [https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview 「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法]<br /> <br /> ジャンルさえ間違えなければ、手堅いのかもしれない。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; style=&quot;background:rgb(29,155,240);background-image:linear-gradient(hsla(0,0%,100%,0.5),hsla(0,0%,100%,0.5))&quot;&gt;&lt;article&gt;&lt;header style=&quot;display:flex;line-height:1.5&quot;&gt;&lt;img xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; referrerpolicy=&quot;no-referrer&quot; alt=&quot;avatar&quot; src=&quot;//gnusocial.jp/avatar/1-48-20220724135646.webp&quot; style=&quot;height:4.5em&quot; /&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/notice/4822205&quot;&gt;2023-12-11T05:06:08.000Z&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ぐぬ管 (GNU social JP管理人)|&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/gnusocialjp&quot;&gt;gnusocialjp@gnusocial.jp&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/header&gt;&lt;main&gt;&lt;span style=&quot;white-space:pre-wrap;word-wrap:word-break&quot;&gt;!money 私が上品すぎるのでしょうね。<br /> <br /> 変な自分のこだわりがあるから、アクセスを呼び込むような記事が作れないのでしょう。<br /> <br /> 本当のまとめサイトのように、いっそのこと、素性を隠して、感情を煽るような方向に振り切ったほうが手っ取り早かったでしょうね。<br /> <br /> 例えば、今の活動も、併設するSNSサーバーがなく、管理者の素性も不明ならば、叩きようがなく、一切ノーダメージです。ちょっと卑怯でしたくはないから、何かあったら叩けるように今は素性を明かしてやっているのです。 #ASD なので、悪いことは頭にブレーキがかかってできないから、基本は無害ないい人なので。<br /> <br /> どこかのタイミングで出直すというのもありです。こちらの活動は本当にGNU socialの話題だけにするとかして。<br /> <br /> 今は記録を目的にしているから、あまりアクセスや需要のなくても大事だと思うテーマの記録にも時間をけっこう割いているのです。<br /> <br /> 収益目的なら、検索ワードベースで、それに偏った記事になるだろうと思います。もっと低俗なものになります。記録からは大きく離れます。<br /> <br /> 振り切ったほうが、私も遠慮なくやりやすいです。読者からすれば、私は容赦なく見えるのかもしれませんけど、私からしたら十分抑えて上品にやっていますので。<br /> <br /> [「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法](https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview)&lt;/span&gt;&lt;/main&gt;&lt;/article&gt;&lt;/blockquote&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> 価格・値段の設定。非常に重要。いくつか基本的な考え方がある。<br /> <br /> 物理的な商品の場合、原価、利益率、競合価格などがある。<br /> <br /> 情報の場合、戦略が大事。というのも、インターネットを検索すればほとんど情報が無料だから。「[https://niche-strategy.co.jp/theme474.html ビジネス教材　情報の値段の付け方]」が参考になる。<br /> <br /> 情報が必要な人、人数、情報の深さに応じて金額を変える。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> <br /> * 無料: 皆さん、全員に発信する辞書的な情報。例: ブログ、メルマガ。<br /> * 手頃: あなたたち、特定集団に発信する得する情報。例: 会員制のセミナー、メルマガ。<br /> * 適正: あなた、問題解決に関する情報。例: コンサルティング。<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> <br /> * 無料: 問題提起。<br /> * 有料: 提起した問題の回答。<br /> <br /> ===== 導線 =====<br /> <br /> * 無料: お試し。<br /> * 有料: 本格的な取組。<br /> <br /> ===== 価値観 =====<br /> 猫に小判にならないように、必要な人に向けた必要な情報を提供するようにする。<br /> <br /> 一般的な情報は無料で、希少な情報は高価になりがち。<br /> <br /> あとは手頃とか有料の金額の例。具体的な金額をどう決めるか。<br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Money&diff=5853 2026-05-10T13:27:50Z

<p>Senooken: /* Charge */</p> <hr /> <div>== Point ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 消化 ====<br /> 貯めたポイントの消化方針。<br /> <br /> 基本的にはポイント運用にして増やす。<br /> <br /> * Pontaポイント: au PAYポイント運用。<br /> * 楽天ポイント: 楽天ポイントビットコイン<br /> * dポイント<br /> ** 通常: dポイント運用<br /> ** 期間限定: キンカブ<br /> * PayPayポイント: PayPayポイント運用。<br /> * Vポイント: そのままではポイント投資になっちゃうので、JRキューポ経由でPontaポイント。<br /> <br /> === dポイント ===<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> * [https://dpoint.docomo.ne.jp/guide/about_rank/ 【dポイントクラブ】dポイントクラブの会員ランクとは]<br /> <br /> 3か月の累計獲得ポイントで5段階のランクになる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !基準<br /> !倍率<br /> !d払い特典<br /> !月<br /> |-<br /> |5<br /> |5000<br /> |2.0<br /> | +1.0%<br /> |1667<br /> |-<br /> |4<br /> |1500<br /> |1.5<br /> | +0.5%<br /> |500<br /> |-<br /> |3<br /> |600<br /> |1.5<br /> | +0.1%<br /> |200<br /> |-<br /> |2<br /> |50<br /> |1.5<br /> | -<br /> |17<br /> |-<br /> |1<br /> |0<br /> |1.0<br /> | -<br /> |0<br /> |}<br /> 判定対象ポイントの条件がある。<br /> <br /> * dポイントカードの提示<br /> * d払い<br /> * dカード<br /> * d曜日<br /> * ドコモ系サービスでの獲得ポイント<br /> <br /> 単純なポイント交換やキャンペーン系は対象外。<br /> <br /> 5000/3=1667 pt/month。<br /> <br /> d曜日の+4%還元がランク対象になっているので、これで貯めるのが手っ取り早い。<br /> <br /> マネックス証券のdカード投信積立。上限10万円まで積立時の獲得ポイント。<br /> <br /> 1 0000*(5*0.011+3*0.006+2*0.003)=550+180+60=790 pt。<br /> <br /> たぶんカウントしてくれる。10万円でもランク5は無理なので、5万円でランク4維持でよいと思う。<br /> <br /> 利用額でポイントを増やしてくれる系のサービスは他にあまりないので、ポイント制度として悪くない。dカードやd払いを優先する要素の一つになる。<br /> <br /> ===== 2024-10-03改定 =====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fFhMHic-IE8 dポイントクラブが10/3に改定！改良？改悪？ / 長期利用特典は廃止へ… - YouTube]<br /> * [https://www.docomo.ne.jp/info/news_release/2024/05/15_02.html ドコモのポイントプログラム「dポイントクラブ」を改定 | お知らせ | NTTドコモ]<br /> * [https://www.itmedia.co.jp/mobile/articles/2405/18/news059.html ドコモが「dポイントクラブ」を改定する真の狙い　“d払い併用”でも損する場合あり：石野純也のMobile Eye（1/2 ページ） - ITmedia Mobile]<br /> <br /> ==== Link ====<br /> dポイントは以下のサービスと連携したりできる。<br /> <br /> * メルカリ<br /> * SMBC日興証券<br /> * Amazon.co.jp<br /> * リクルート<br /> * SBI証券<br /> <br /> dポイント番号が代わったら再登録必要そう。メルカリはdアカウントとの連携だからいらなかったかも。<br /> <br /> === DMMポイント ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 出典: [https://www.rere.jp/beginners/108649/ DMMポイントの使い道を紹介！ポイントの種類や獲得方法も解説 | ビギナーズ]。<br /> <br /> 時々還元率の高いチャージキャンペーンが、メルカリなど複数サービスでなされる。ただ、用途が限定的で活用方法が難しい。<br /> <br /> 有効期限=1年。延長なし。 ([https://support.dmm.com/payment/article/43986 DMMポイントの有効期限について教えてください 支払い方法 DMMヘルプセンター])。<br /> <br /> ==== 使用 ====<br /> 出典: [https://support.dmm.com/payment/article/11109 DMMポイントで利用できるサービスは何ですか？ 支払い方法 DMMヘルプセンター]<br /> <br /> DMM系のサービス。<br /> <br /> * DMM 英会話: ちょっと高い。<br /> * DMM ブックス<br /> * DMM 通販<br /> * DMM 宅配レンタル<br /> <br /> DMM 通販で、最悪食料品を買えばいい。<br /> <br /> DMM 宅配レンタルでソーシャル・ネットワーク、DMM ブックスでQtの本。これらがぱっと思いついた。<br /> <br /> === Vポイント ===<br /> <br /> ==== 交換 ====<br /> https://x.com/senooken/status/1849811532693241893&lt;blockquote&gt;パソコンからVポイント交換しようとすると、Tパスワードを要求されるが設定した覚えがない。「Tパスワードがわからないとき」をクリックしてもリンク切れ。<br /> <br /> Vポイントアプリから交換申請すれば解決した。&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ==== →PayPayポイント/Pontaポイント ====<br /> [https://blog-fire.com/vpoint-paypay/ Vポイント⇒PayPay（ペイペイ）ポイントに交換するやり方を解説 - FIRE目指してみた]<br /> <br /> JRキューポ→Gポイントの経由が必要。<br /> <br /> === PayPayポイント ===<br /> <br /> ==== 期間限定 ====<br /> <br /> * [https://mag.app-liv.jp/archive/153877/ 【改悪】PayPayポイントに「期間限定」が登場… Yahoo!ショッピングで貯めたものは実店舗で使えなくなるぞ - カイドキ]<br /> * [https://netkeizai.com/articles/detail/13247 【責任者に取材】「ヤフーショッピング」、ポイント施策変更の狙いに迫る ECモールの活性化に生かす]<br /> <br /> 2025-02-01からPayPayポイントに期間限定ポイントが登場。YahooショッピングなどLINEヤフー内で利用したサービスでのみ使用可能。以前に、商品券に近い位置付け。<br /> <br /> == Invest ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 絵文字 ====<br /> * [https://emojipedia.org/candle 🕯️ Candle Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-increasing 📈 Chart Increasing Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-decreasing 📉 Chart Decreasing Emoji]<br /> <br /> 投資関係で使えそうな絵文字が上記。<br /> <br /> ==== シャープレシオ ====<br /> 情報源: [https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2019/10/post-13236.php ビットコインの収益性を「シャープ・レシオ」で計算して分かること｜ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト]<br /> <br /> 計算式がある。<br /> <br /> シャープレシオ=(リターン-リスクフリーレート)/リスク (標準偏差)<br /> <br /> リターン=(期末価格-期首価格)/期首価格<br /> <br /> リスクフリーレート=0.01 (1%)<br /> <br /> 数字が大きい方が優秀。<br /> <br /> === Theory ===<br /> <br /> ==== 格言 ====<br /> [https://www.jsda.or.jp/start/proverb/index.html 相場格言集 | 日本証券業協会]<br /> <br /> グランビルの法則<br /> <br /> ストップ高投資法<br /> <br /> === 年金 ===<br /> <br /> ==== 国民年金 ====<br /> 納付金額は全宅社会保険料控除として税控除になる。<br /> <br /> なので、学生時代に免除された国民年金は就職1年後に追納すべき。<br /> <br /> ==== iDeCo ====<br /> <br /> ===== 限度額 =====<br /> [https://www.ideco-koushiki.jp/start/#step1 iDeCo（イデコ）をはじめるまでの４つのステップ｜加入希望者の方へ｜iDeCo(イデコ・個人型確定拠出年金)【公式】]<br /> <br /> iDeCo+付加年金+国民年金基金との合算で6.8万円が月の上限。<br /> <br /> iDeCoで統一するのが一番効率がいい。<br /> <br /> ===== 引落 =====<br /> iDeCoの引き落とし (毎月26日) は、前月の国民年金・iDeCoの掛け金に対して発生する。<br /> <br /> ===== 付加年金 =====<br /> 年金の一種。付加年金と国民年金基金との合算になる。ただし、iDeCoは1000円単位。付加年金は400円で固定。付加年金に加入すると、iDeCoの掛け金は67000円。加入しなければ68000円。600円分掛け金が変わる。iDeCoで自分で運用したほうが利回り高いし、税控除が減るので、付加年金入らずにiDeCoにお金を入れたほうがよい ([https://ideco.kddi-am.com/ideco/faq/q0031/ 国民年金保険料に加え、付加保険料（400円）も支払っていますが、iDeCo(イデコ)に加入することはできますか？ | iDeCo(イデコ)を始めるならauのiDeCo])。<br /> <br /> 2024-01-26 Friに江戸川区役所で付加年金の解約を確認。2か月前の分からの解約になる。月末だともったいないので、月初に申し込む。前納している場合、返金になる。<br /> <br /> ただし、前納している場合、返金は自分で年金事務所に申請が必要。返金の還付を受けないと、付加年金を納付済みの状態になるため、68000円に金額変更すると金額オーバーになって引き落としが止まってしまう。<br /> <br /> 続報。前納している場合、保険者種別が変わらない限り、付加年金分は時間経過で消化されるまでは返金されず解除にならない。前納期間満了まで待つしかない。<br /> <br /> ===== 掛金変更 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/guide/change-premium.html iDeCo（イデコ）の掛金変更方法、メリット・デメリットを解説 | iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 毎月と年単位の2種類の拠出方法がある。ただし、掛金変更は両方含めて、年1回まで。<br /> <br /> なお、被保険者種別変更も実質的には掛金変更だが、これは種別変更という扱いで、年1回の上限とは別カウント。<br /> <br /> ===== マネックス証券 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/procedure.html iDeCo 各種変更お手続き（2024年12月以降）| iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 自分で印刷して郵送して提出できる。<br /> <br /> ===== 変更 =====<br /> <br /> ====== 2024年12月変更 事業主証明書不要 ======<br /> 2024-12-01からサラリーマン・公務員のiDeCo加入時に必要だった、事業主証明書が廃止。加入者本人のみで作成可能になった。<br /> <br /> ===== 拠出区分 =====<br /> 毎月払いのほか、拠出月を指定して拠出が可能で、年払いも可能。ただし、年払いは毎年12月のみ。年金の支払いの後でしか払えない。前払いができない。<br /> <br /> なので、毎月払いで少しでも早く運用した方が有利。<br /> <br /> ==== 企業型確定拠出年金 ====<br /> [https://pondea.co.jp/blog/asset-management/ideco_vs_dc/ iDeCo vs DC！確定拠出年金は個人型と企業型ではどちらが有利なの？｜Pondio（ポンディオ）]<br /> <br /> 企業型DCのほうが、掛金額の上限が高く、経費が会社負担で、基本的にiDeCoより有利。理由がないなら、iDeCoより優先して加入したほうがいい。<br /> <br /> 企業型DCのある会社からない会社に移る場合、iDeCoに移管できるので無駄ではない。<br /> <br /> ==== ポイント運用 ====<br /> ==== About ====<br /> いくつかポイントで投資できるサービスがある。ポイント運用のポイントは非課税な点。入金方法が限定されるので、できるだけ利用した方がいい。<br /> <br /> APPLに投資できるStock Point for MUFGのPontaポイントに集約して、使うのが一番効率がいい気がする。<br /> <br /> チャージレートが2024-07-01から変わったので状況が変わる。<br /> <br /> # PayPayポイント運用=テクノロジーチャレンジコース<br /> # au PAYポイント運用=米国チャレンジコース<br /> # 楽天ポイントビットコイン運用<br /> <br /> 上記3個にそのときのポイント交換比率状況などに応じて追加するとよい。au PAYポイント運用がメインでOK。<br /> <br /> 楽天ポイントビットコイン運用は交換ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |サービス名<br /> |URL<br /> |コース名<br /> |基準<br /> |5年利回り<br /> |シャープレシオ<br /> |備考<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |バランス<br /> |auスマート・プライム（高成長）<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |インドチャレンジ<br /> |auAM Nifty50インド株ファンド<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |米国チャレンジ<br /> |auAM Quantitative-ControlレバレッジNASDAQ100<br /> |6<br /> |2.6<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーチャレンジコース<br /> |プロシェアーズ･ウルトラプロQQQ<br /> |8.5<br /> |2.36<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーコース<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |3.3<br /> |2.86<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |ビットコイン<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |25.2<br /> |0.73<br /> |入出金時に5%。<br /> |}<br /> <br /> ==== au PAY ポイント運用 ====<br /> [https://www.au.com/finance/asset/point-inv/#anc_06 au PAY ポイント運用 | auの金融・保険サービス | au]<br /> <br /> ===== コース追加 =====<br /> [https://www.au-payment.co.jp/news/news2024/r20240411.html auペイメント株式会社 | ニュースリリース | 「au PAY ポイント運用」でコース選択が可能に、より高いリターンを目指す「米国/インド チャレンジコース」を追加]<br /> <br /> 2024-04-14 Satに従来1コースだったところに2コース追加になった。<br /> <br /> インドチャレンジコース (Nifty50指数)、米国チャレンジコース (NASDAQ100のレバレッジ相当)<br /> <br /> この米国チャレンジコースは熱い。これに全部入れたら良い。<br /> <br /> ==== bitcoin ====<br /> 以下2サービスでbitcoinにポイント運用できる。<br /> <br /> * 楽天ポイント<br /> * STOCKPOINT for MUFG<br /> <br /> ==== PayPayポイント運用 ====<br /> NASDAQがあるので、これに全額投資するのがいい。SPXLもあるが、NASDAQと対して成績に違いがないのに、シャープレシオが低いのでやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 銘柄 =====<br /> [https://about.paypay.ne.jp/pr/20240603/01/ PayPayアプリで資産運用の疑似体験ができる「ポイント運用」に、2024年6月9日から新たに「テクノロジーチャレンジコース」「テクノロジー逆チャレンジコース」を追加！ | PayPay株式会社]<br /> <br /> TQQQが入った。これが一番効率いい。<br /> <br /> ===== 手数料 =====<br /> [https://paypay.ne.jp/notice/20220324/02/ 「ボーナス運用」の一部有料化について - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2022-03-24に一部有料化。99円分まで無料。100円以上で1 %スプレッド。<br /> <br /> ==== 楽天ポイント ====<br /> 楽天ポイントビットコインと、楽天ポイント運用がある。<br /> <br /> 上下が大きいものの、中長期的には楽天ポイントビットコインでいい。<br /> <br /> 「[https://point.rakuten.co.jp/bitcoin/introduction/ 【楽天PointClub】楽天ポイントビットコイン｜ポイント数の増減にドキドキ！]」にあるように、楽天ポイントビットコインは、提携サービスから交換した通常ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ポイントの交換先には適していない。<br /> <br /> ==== dポイント投資 ====<br /> 出典: [https://dpoint-inv.smt.docomo.ne.jp/faq/ よくある質問｜ポイント投資]。&lt;blockquote&gt;<br /> ; 運用中のポイントは、何を基準に増減しているのですか。<br /> : 運用中のポイントは、株式会社お金のデザインが設定・運用する投資信託の基準価額に連動して増減します。お金のデザイン社の投資信託詳細については[[/www.money-design.com/services/theo-trust|こちら]]をご覧ください。株式会社お金のデザインについては、[[/www.money-design.com/|こちら]]をご覧ください。<br /> &lt;/blockquote&gt;「[https://www.money-design.com/fund/ ファンド情報｜お金のデザイン]」が基準。<br /> <br /> * アクティブ: グロース (ＴＨＥＯグロース・AIファンド（世界の株式中心）) :インカム (ＴＨＥＯインカム・AIファンド（世界の債券中心）)=80:20のファンド。<br /> * バランス: グロース・インカム=45:55<br /> <br /> S&amp;P500が一番上昇率が高いのでこれに全額入れるのがいい。ただし、THEO+ docomoの申込みが必要。口座作るだけでいいならやってみてもいいかも。<br /> <br /> ==== STOCKPOINT for MUFG ====<br /> <br /> ===== チャージレート変更 =====<br /> <br /> * [https://spm.stockpoint.jp/top/news/240606_01 お知らせ詳細 | STOCKPOINT for MUFG | ポイント運用×RPG]<br /> * [https://spm-help.stockpoint.jp/hc/ja/articles/4407158740377-Q-Ponta%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%92%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%82%88%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B Q.Pontaポイントをチャージするにはどうすればよいでしょうか？ – StockPoint for MUFG]<br /> <br /> 2024-07-01から、Pontaポイントからのチャージが、101ポイントから0.8にレートが下がった。20 %手数料。100ポイントまでにしておくのがいい。<br /> <br /> === クレジットカード投信積立 ===<br /> <br /> ===== 大和コネクト証券 =====<br /> 情報源: [https://www.connect-sec.co.jp/service/creditcard/ クレカ積立 | 大和コネクト証券]。<br /> <br /> セゾンカード・UCカードが対象。セゾンカードがよくわからない。<br /> <br /> SAISON CARD Digital ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/082/ 【公式】SAISON CARD Digital | クレジットカードはセゾンカード])<br /> <br /> VISA/Mastercard/JCB<br /> <br /> 年会費無料。永久不滅ポイントが付与。1000円につき1ポイント。5円分の価値。0.5 %還元。<br /> <br /> 「[https://point-getter.jp/connect/ 大和コネクト証券のクレカ積立でポイ活！JQカードセゾンでゴールドインビを狙おう！ | ポイントゲッター]」<br /> <br /> これを見る限り、セゾンカードデジタル⇢JQカードセゾン⇢JQカードセゾンGOLDがいいみたい。<br /> <br /> セゾンカードはエポスカードと異なり、複数枚持ち可能 ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=2433 セゾンカードを複数枚発行できますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> セゾンカードデジタルは今はキャンペーンがないので、わざわざキャンペーンが目当てで作る必要はなさそう。JQカードセゾンでよい。<br /> <br /> 「[https://invest-pt.com/jqcard-saisongold-brand/#st-toc-h-5 【アメックス一択じゃない?】JQCARDセゾンGOLDはマスターカード・JCBブランドがおすすめ!?大和コネクト証券およびセゾンポケットで修行してWAON＆auPAYキャリア決済チャージ最強カードを入手する - ポイントを楽しむ]」<br /> <br /> 特にキャンペーンもないのでいきなりGOLDでもいい気がしたけど、JQCARDセゾンGOLDのブランド選択の戦略があり、インビテーション経由じゃないとMastercard/JCBはない。<br /> <br /> JCBだとFamiPayにチャージできるのでJCBがよさそう。また、セゾンカードはau PAY残高にチャージ可能。<br /> <br /> 余力があれば、アメックス・オファーを活用するために、GOLDのAMEXと通常のAMEXもあり。アメックス・オファーはカードごとに利用できるので複数枚持ちが有利。JCBはインビテーション経由が必須なので、GOLDもらえるまでJCBで。GOLDになったら直接GOLD AMEXで。<br /> <br /> ====== ポイント付与ルール ======<br /> [https://www.connect-sec.co.jp/news/231023_02.html クレカ積立の永久不滅ポイント付与ルールの変更のお知らせ | 大和コネクト証券]<br /> <br /> 2024-01-05分から、純増分のみポイント付与対象。<br /> <br /> 同じ銘柄で売った分を控除する。別銘柄なら問題ない。<br /> <br /> ===== PayPay証券 =====<br /> 銘柄に指定がある ([https://www.paypay-sec.co.jp/lp/miniapp_credit/index.html クレジットつみたて｜PayPay資産運用 | PayPay証券])。<br /> <br /> 「[https://www.paypay-sec.co.jp/base/ppsisan/brand.html PayPay資産運用の取扱コース/銘柄 | PayPay証券]」が一覧。<br /> <br /> eMAXIS Slimの先進国と米国があるくらい。いまいち。S&amp;P500は何もしないくらいなら悪くはないが、やらなくていい気がする。<br /> <br /> いや。S&amp;P500があるのだからとりあえずやっておく。NASDAQに比べると弱いがそれでも悪くない。<br /> <br /> ===== セゾンポケット =====<br /> 情報源<br /> <br /> * [https://www.saison-pocket.com/point-program/ ポイントプログラム｜セゾンポケット]<br /> * [https://saison-pocket.smartplus-sec.com/faq/qa122/ 「株つみたて」で買付される株数・株価はどのように決定されるのでしょうか？ – セゾンポケット│ヘルプサイト]<br /> <br /> セゾンカードで積み立てる。カード自体のポイント還元がない代わりに、セゾンポケットのポイントが付与される。<br /> <br /> ポイント還元が少々特殊。6回の積立金額合計に対して加算。5x6=30万円で最大の0.5 %還元。6回になるまでに売却すると、売却金額はカウントから控除される。<br /> <br /> 投資信託の他に、株式も選択できる。が、株式は単元未満株で、積立設定が上限金額になる。つまり、金額ぴったり買いきれない。還元率は下がってしまう。後は帳簿の記帳も面倒くさい。<br /> <br /> 素直にセゾン資産形成の達人でいい。<br /> <br /> ==== WealthNavi ====<br /> 自動投資サービス。当初は手数料がある分イマイチかなとおもっていたが、運用成績をみるとS&amp;P500並はあって悪くなかった。<br /> <br /> for AEON CARDとfor イオン銀行がある。AEON CARDは2022年開始、イオン銀行は2018年くらいからある。イオン銀行は2023-06-23からイオンカードでも決済可能になった ([https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000306.000014586.html 「WealthNavi for イオン銀行」のお客様向けに、イオンカード決済による積立機能の提供を開始 | ウェルスナビ株式会社のプレスリリース])。<br /> <br /> 「[https://faq.aeonbank.co.jp/faq_detail.html?id=15135 【WealthNavi for AEON CARD】「WealthNavi forイオン銀行」と「WealthNa...｜イオン銀行]」にあるように、違いは出金先などに登録できる金融機関。<br /> <br /> for AEON CARDでいいだろう。<br /> <br /> 利用に際して重要事項がある。クレジットカードの決済日が、初回のカード積立申込日で決まり、以後変更不能となる。こうなると解約して再申し込みするしかない。<br /> <br /> 9日か月末前日の2択。月末前日はカレンダーとかで毎月自動予定にいれるのが難しい。特に理由がなければ、9日に積立にするようにしたほうがいい。<br /> <br /> 口座解約は、ログイン後のお問い合わせから。これだとネット上で解約できる。電話だと郵送になる。<br /> <br /> ==== セゾン投信 ====<br /> 「[https://www.nikkei.com/article/DGXZRSP663521_Q3A021C2000000/ クレディセゾンとセゾン投信、「カードでつみたて」投資を年始より提供開始 - 日本経済新聞]」 &lt;https://www.saison-am.co.jp/news/pdf/newsrelease20231020.pdf&gt; にあるように、2023-10-20に発表された。セゾンカードが利用可能で月10万円まで。<br /> <br /> ポイントは付かないが、ゴールドカードのカウントには入るようなので、実質1 %還元。悪くない。<br /> <br /> ==== 三菱UFJeスマート証券 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード投信積立予定 =====<br /> [https://faq.kabu.com/s/article/k000766 積立プランを設定しています。積立の停止や、積立金額の変更、指定日の変更をした場合、いつから適用となりますか？]<br /> <br /> 21日の4営業日前までの変更は翌月からの反映。これを超えると翌々月からの反映になる。<br /> <br /> ==== 松井証券 ====<br /> [https://www.matsui.co.jp/fund/card-investments/about/?tab=2#cont01 クレカ積立 | 投資信託 | 松井証券]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NNLw0bKFYak 遂に松井証券でJCBカードのクレカ積立が始まる！楽天証券・SBI証券とポイント還元率を比較した結果… - YouTube]<br /> <br /> 「[https://www.jcb.co.jp/point/pop/excluding.html Oki Dokiポイント付与・JCB STAR MEMBERS・JCB一般カード年会費無料条件の集計の対象とならない利用について｜JCBカード]」<br /> <br /> チャージ系はほぼ付与対象外。<br /> <br /> ===== クレカ積立デビューキャンペーン =====<br /> [https://www.matsui.co.jp/campaign/detail/card-02.html クレカ積立デビューキャンペーン | 松井証券]<br /> <br /> 毎月5万円決済しないと0.5 %がつかない。微妙。<br /> <br /> キャンペーンのある3か月だけ参加するのがいい気がする。<br /> <br /> 有効期限が3か月と短いので注意する。後の祭り。<br /> <br /> 米国株を毎月100ドル以上買付必要。QLDを1株買うのがいいと思う。2万円。<br /> === Stock ===<br /> <br /> ==== SBI証券 ====<br /> 出典: [https://eqkk.blog.fc2.com/blog-entry-898.html 積立できません！！！ - 99.その他]。<br /> <br /> 投信積立は新規申込時だけ1/30/月末日が選べない。ただし、変更すれば選べる。システムの負荷軽減が理由らしい。あまり意味がない。<br /> <br /> ===== NISAつみたて投資枠の一括 =====<br /> [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/?OutSide=on&amp;_ControlID=WPLETmgR001Control&amp;_DataStoreID=DSWPLETmgR001Control&amp;getFlg=on&amp;burl=search_nisa&amp;cat1=nisa&amp;cat2=info&amp;dir=info&amp;file=nisa_info241115.html NISAつみたて投資枠利用時の「ボーナス月の積立設定」の仕様変更に関するご案内｜SBI証券]<br /> <br /> 仕様が変わった。ボーナス月の設定で前は無条件にできた。<br /> <br /> 今は積立金額の年換算合計を控除した金額だけ。積立金額を減らしてボーナス月の設定が必要。<br /> <br /> https://x.com/hironantoka/status/1866058162505425056<br /> <br /> 毎月の積立額を100円にして、残りを一括でボーナスで払う感じ。<br /> <br /> ===== 信用取引の代用有価証券の投資信託 =====<br /> <br /> * [https://www.sbigroup.co.jp/news/2017/0214_10581.html 信用取引の代用有価証券への投資信託追加のお知らせ(SBI証券)｜ニュースリリース｜SBIホールディングス]<br /> * [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=none&amp;dir=info&amp;file=home_info170214_02.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> 2017-02-14から投資信託もカウント。<br /> <br /> なお、NISA預かりは担保にならないとのこと ([https://faq.sbisec.co.jp/answer/5ee1dba550df50001220741e/ NISA口座の株式は、信用取引の担保、FX取引の担保になりますか？現引/現渡の対象ですか？ : SBI証券])。<br /> <br /> ===== 即時入金・リアルタイム入金の金融機関一覧 =====<br /> [https://x.com/senooken/status/1937370714874741027 Xユーザーの妹尾賢さん: 「SBI証券。電話つながって解決した。MacのGoogle Chromeだと即時入金の金融機関口座のドロップダウンにリストが表示されないとのこと。Firefoxにしたら解決した。」 / X]<br /> <br /> ==== マネックス証券 ====<br /> <br /> ===== 金融商品仲介 =====<br /> <br /> * [https://info.monex.co.jp/intermediation/aeonbank/duplicate.html イオン銀行からの口座移管に伴う、重複口座のご案内 | 新生銀行・新生証券との金融商品仲介 | マネックス証券]<br /> * [https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/mystage/ マネックスへの移管に伴うMyステージの取扱いのご案内｜投資信託｜イオン銀行]<br /> <br /> イオン銀行のMyステージに計上したければ、イオン銀行の仲介口座にする必要がある。<br /> <br /> SBI新生銀行 ([https://www.sbishinseibank.co.jp/service/relationship/?intcid=medi_mone_txt_06 ステップアッププログラム | SBI新生銀行]) の仲介口座は、SBI新生コネクトにしていると、意味がない。イオン銀行の仲介口座にしたほうがいいかもしれない。<br /> <br /> ソニー銀行 ([https://moneykit.net/visitor/shouken_chukai/ 株式・債券など（マネックス証券との金融商品仲介）｜ソニー銀行（ネット銀行）]) は口座開設初回だけ特典がある程度。<br /> <br /> 振込手数料とか、利息の優遇があり、一番イオン銀行がやる意味ある。特に理由がないならしたほうがいい。元々SBI新生銀行の仲介口座も勝手になったのだし。<br /> <br /> ===== イオン銀行への変更 =====<br /> イオン銀行への変更方法を問い合わせフォームで問い合わせた。その回答が以下。&lt;blockquote&gt;[https://faq.monex.co.jp/mypage/show/709978?site_domain=default よくあるご質問（Q＆A）]<br /> <br /> No.709978 仲介口座のイオン銀行への変更依頼2024/03/24 19:08:41<br /> <br /> 仲介口座をイオン銀行に変更したいので手順を教えてほしい。<br /> <br /> 現在、仲介口座がSBI新生銀行になっており、イオン銀行側のMyステージなどの特典を受けられなくなった。これが嫌なので、SBI新生銀行ではなく、イオン銀行の仲介口座に変更したい。<br /> <br /> サイト内などに詳しい説明が見当たらず、手順がわからないので教えてほしい。<br /> <br /> <br /> 回答内容(1)2024/03/26 10:31:39<br /> <br /> いつもマネックス証券をご利用いただき誠にありがとうございます。<br /> <br /> お問い合わせの件について回答申し上げます。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座への変更をご希望の場合は、<br /> <br /> イオン銀行店舗にて「証券口座を仲介口座にしたい」旨<br /> <br /> お問い合わせいただく必要がございます。<br /> <br /> イオン銀行店舗にてお問い合わせいただきますと、<br /> <br /> 登録住所へこれまでのSBI新生銀行仲介契約を解除する書面と<br /> <br /> 新たにイオン銀行仲介口座とする書面が二通届きます。<br /> <br /> 二通の書面にご記入いただき、ご返送くださいますようお願いいたします。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座となりますと、ウェブサイトへログイン後、<br /> <br /> 左上の部分に【イオン銀行】の表示がされますため、そちらで<br /> <br /> 仲介契約の完了の有無をご確認いただけます。<br /> <br /> なお、念のためのご案内ではございますが、<br /> <br /> SBI新生銀行仲介契約を解除されますと「外貨おまかせ出金サービス」は<br /> <br /> ご利用いただけなくなります。<br /> <br /> https://info.monex.co.jp/intermediation/shinsei/service/sweep-pay.html<br /> <br /> また、イオン銀行仲介口座の場合には各種キャンペーンの対象外となる場合も<br /> <br /> ございますため、ご留意くださいますようお願いいたします。&lt;/blockquote&gt;イオン銀行に問い合わせる。<br /> <br /> 「[https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/ マネックス証券との業務提携に関するご案内]」の [0120-701-280] の専用コールにかける。<br /> <br /> イオン銀行の登録書類と、マネックス証券の仲介口座の解除・登録の2通の書類を送付するので、それで変更できる。郵送で10日。だいたい1か月かかる。店頭でイオン銀行の書類を記入できると10日省略できる。<br /> <br /> ==== 楽天証券 ====<br /> <br /> ===== クレカ積立 =====<br /> <br /> ===== 楽天キャッシュで投信積立 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/rfund/guide/rcash.html 楽天キャッシュ（電子マネー）で投信積立 | 取引ガイド | 投資信託 | 楽天証券]<br /> <br /> 積立利用額に対して0.5 %のポイント進呈。<br /> <br /> ===== ポイント投資 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/service/point/investment/fund.html ポイント投資（投資信託） | ポイント投資 | ポイントプログラム | サービス案内 | 楽天証券]<br /> <br /> クレカと楽天キャッシュを併用している場合、初回の引き落としでポイントが使われる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは前月13日、楽天カードは16日。なので、楽天キャッシュでの利用時に引き落としになる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは貯めておいて、いろいろ使うから、楽天キャッシュの方が端数になる方がありがたい。<br /> <br /> ==== ウェルスナビ/WealthNavi ====<br /> [https://support.wealthnavi.com/hc/ja/articles/360042709231-%E4%BB%96%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%81%AB%E5%A4%89%E6%9B%B4%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B-WealthNavi-WealthNavi-for-%E3%80%87%E3%80%87 他のサービスに変更できますか？（WealthNavi　⇔　WealthNavi for 〇〇） – よくあるご質問｜ウェルスナビ]<br /> <br /> WelathNaviという名前で複数のサービスがある。<br /> <br /> WealthNaviが本体。WealthNavi for XXというのが複数ある。<br /> <br /> 一度に1個しか持てない。<br /> <br /> 特定口座で運用中の場合、解約した年は再開設できない。<br /> <br /> 特定口座で運用していない場合、解約後にすぐ申し込み可能。<br /> <br /> WealthNavi for XXでいろんなキャンペーンがある。キャンペーン目的で開設して、解約しておいたらいい気がする。<br /> <br /> ==== Brand ====<br /> <br /> ===== iFreeETF FANG+ =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1871102538004803863<br /> <br /> 上場日=2025-01-10<br /> <br /> iFreeNEXT FANG+より信託報酬が低いのでこちらに乗り換えたほうがいい。<br /> <br /> ===== MSTU =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1862383148958650693<br /> <br /> ビットコインの値動きに連動する銘柄。米国株。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== デイトレードの取組時間 =====<br /> 勝負すべき時間帯が決まっている。<br /> <br /> * 09:00-11:00<br /> * 14:00-15:30<br /> <br /> 昼の前後は値動きが悪く、急騰しても弱い。期待値が低いので勝負しないほうがいい。<br /> <br /> ===== バリュー投資 =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2024/11/17/4925/ 書評☆5: わが投資術 市場は誰に微笑むか | 小型株のバリュー投資は理にかなっている | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> * ネットキャッシュ=流動資産+投資有価証券*70%-負債<br /> * ネットキャッシュ比率=ネットキャッシュ/時価総額=(流動資産+投資有価証券*70%-負債)/時価総額<br /> * キャッシュニュートラルPER=PER*(1-ネットキャッシュ比率)<br /> <br /> ===== ピークの見分け方 =====<br /> https://chatgpt.com/c/67490681-f6d8-800b-9029-f63ad9712ae6<br /> <br /> * ローソク足<br /> ** 長い上ヒゲ: 売り圧力が強まっている。特に高値域で出来高を伴う場合、天井の可能性が高い。<br /> ** 十字線: 相場の迷いを示し、高値域で出現すると反転の兆し。<br /> ** 大陰線: 長い上ヒゲと同じ。出来高を伴うと信憑性が高まる。<br /> * 出来高<br /> ** 異常な出来高: 上昇中の異常な高出来高は、大口投資家の売却の可能性。この後出来高が急減すると相場の勢いが失い天井形成の可能性大。<br /> ** 出来高低減: 高値域で出来高の減少は買い手の勢いの減衰サイン。<br /> ** ピークの異常な出来高: 相場の頂点、底辺はともに、信用売、信用買の含み損、追証で耐えきれなくなった投資家の投げ売りが発生して、出来高が急増する。これが、クライマックスになることが多い。下落・上昇時は、ほぼ必ず最後に出来高の急増があるので、これを絶対に見逃さないこと。市場の出来高ランキングで上位に入ると信頼性が高い。<br /> <br /> ===== 信用ドルコスト平均法 =====<br /> FXの積立と同じで、中長期的に上がっている銘柄を信用取引で毎日ちびちび積立投資。<br /> <br /> ただ、注意が必要な点がある。<br /> <br /> [https://x.com/senooken/status/1968277033223594073 Xユーザーの妹尾賢さん: 「信用取引でETFを毎日5株ずつくらい買えば勝てるかなと思ったら、失敗。管理費で1株月110円発生。400株で4万円。毎月。これをパフォーマンスでうわまわらないといけない。これがかなり厳しい。積立買で圧倒的に不利。一度にたくさん買わないと。大失敗。やめ。」 / X]<br /> <br /> [https://www.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=learn&amp;dir=learn&amp;file=home_lecture_margin_04.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> ETFとか1株から買い付け可能な銘柄は管理費用がめちゃくちゃ高い。1株で1か月で110円かかる。100株で1.1万円。高すぎる。単元株だと100株で月10円。<br /> <br /> FANG+のETFの信用取引での積立を最初やっていて完全に失敗だった。<br /> <br /> ETFはダメだから、ETFじゃないけど、中長期的に上がっている、できれば1000円以下の小型株で積立やる。これで様子を見る。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== TOB =====<br /> <br /> * [https://biz.moneyforward.com/ma/basic/85/#TOB-2 TOBで株はどうなる？株価変動と株主がすべきことを徹底解説 | マネーフォワード クラウド]<br /> * [https://kabukiso.com/advice/beginner01_0051.html TOBは株価にどう影響しますか？]<br /> * [https://jioinc.jp/investleaders/basic_tob/ TOB(株式公開買い付け)されると株価はどうなる？発表後の値動きを徹底解説!! | Invest Leaders［インベストリーダーズ］]<br /> <br /> TOBが発表されたら、TOB価格まで急騰する。その後価格がどうなるかは不明。<br /> <br /> 横ばいになることが多い。一旦売却で、そのお金で別の投資するのが資金効率いいと思う。<br /> <br /> === FX ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== スワップポイント =====<br /> [https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/005.html スワップポイントとは | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 取引日は日本時間の朝07:00に切り替わる。取引日が切り替わったタイミングでスワップポイントが付与される。<br /> <br /> FXは2営業日後に受渡を行うので、水曜日に保有して木曜日にロールオーバーした場合、土日を挟んで月曜日になるので、3日分のスワップポイントが付与される。<br /> <br /> なので、スワップ狙いなら、月-水にできるだけ保有するのが有利。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 証拠金維持率 =====<br /> 100%=1:25<br /> <br /> Y=1+(1-X/25)<br /> Y=2-X/25<br /> <br /> X=24<br /> 1+1-24/25=1+1-0.96=1+0.04=1.04<br /> <br /> <br /> 2=2-X/25<br /> <br /> <br /> 金額<br /> 預金<br /> 必要最低保証金額=建金額/25<br /> <br /> <br /> 維持率=預金/必要最低金額<br /> <br /> 維持率=預金/(金額/25)<br /> <br /> 預金150<br /> <br /> 2=150/(Y/25)<br /> 2Y=150*25<br /> Y=150*25/2=75*25=1875<br /> <br /> 1.5: Y=150*25/1.5=2500<br /> <br /> 150*25=3750<br /> <br /> ==== 積立FX ====<br /> <br /> * [https://solsell.jp/sbi-syouken-fx/#SBIFXSBI_FX SBI証券のFXの評判とSBI FXトレードとの違い、メリット・デメリットを解説 | 太陽光発電投資の中古物件購入・売却なら仲介数NO.1【SOLSEL（ソルセル）】]<br /> * [https://kabutan.jp/hikaku/fx_reputation-of-sbi-fx-trade/ SBI FXトレード(SBI FX TRADE)の評判・口コミ＆おすすめ評価ポイント - 株探]<br /> * [https://moneytimes.jp/money/fx-account/sbi-fx-trade-merit-demerit-reputation SBI FXトレードとSBI証券の違いは？最小取引単位やスプレッドを徹底比較！ | MONEY TIMES]<br /> * [https://goodcoming.jp/media/64787/ SBIFXトレードとSBI証券の違いは？特徴や取引のポイントを徹底比較！初心者向けの選び方も解説]<br /> <br /> SBI FXトレードとSBI証券は非常に似ている。デイトレード的な使い方するならSBI FXトレードが有利。という感じ。<br /> <br /> 積立FXは楽だが、レバレッジが2-3倍しかない。10倍したかったら、普通のFXで手動でやる必要がある。うーん。<br /> <br /> 最低単位が100通貨のもの。<br /> <br /> * 外為どっとコム らくらくFX<br /> * SBI FXトレード<br /> * SBI証券 積立FX<br /> * 松井証券<br /> <br /> SBI FXトレードが有利に感じる。外為どっとコムのキャンペーンが終わったらSBI FXトレードにする感じか。<br /> <br /> あるいは、面倒だから積立FXで放置するとか。レバレッジ3倍で我慢するとか。気にするのが面倒なので3倍で放置でもいいかもしれない。<br /> <br /> 放置する運用ならSBI証券になる。<br /> <br /> マネーパートナーズから移管されるまで、外為どっとコム使って、移管完了したらSBI FXトレードに移るのがよさそう。<br /> <br /> みんなの銀行の月3万円入金は継続するとして。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> 出典: [https://my-best.com/1907 FXおすすめ口座の人気ランキング19選【初心者にも！2023年徹底比較】 | mybest]。<br /> <br /> マネーパートナーズのパートナーズFX nanoがいい。上限があるが、スプレッド0だから余計な手数料がかからない。そんなに頻繁に取引しないのだから、これがいい。<br /> <br /> ==== Contest ====<br /> 「[https://www.gaitame.com/virtualfx/ バーチャルFX｜外為どっとコムのFXデモ取引]」にある通り、外為どっとコムはバーチャルFXのコンテストを提供している。賞品もある。今も継続しているのはここだけの模様。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== スワップ狙いドルコスト平均法 =====<br /> &lt;blockquote&gt;https://gnusocial.jp/notice/9134065<br /> <br /> !money FXもスワップポイント狙いの、ドルコスト平均法で中長期投資が楽ですかね。<br /> <br /> 私の変なこだわりは、FXや株式投資にはあまり活かせない感じです。急な変化には弱いし、あまり面白くないので。だったら、何も考えずに、毎日脳死で一定額買うのがいいです。こういう誰もやりたがらない地味で単調な作業も、どちらかというとこちらのほうが得意なんです。<br /> <br /> B型作業所とか、工場のラインで、ロボットみたいに、何も考えずに仕事して、仕事とゲームだけして一生終えた方が実は幸せだったんじゃないか、と考えることもあります。<br /> <br /> FXも株式も信用取引で、手持ち資金以上のお金を動かせます。不動産の融資も似たようなもんです。<br /> <br /> 中長期でドルコスト平均法で、多少余裕を持てば、レバレッジのリスクも多少低減できます。もちろん移動平均線はみて中長期的なトレンドにはついていきます。<br /> <br /> FXで手持ち100万円でレバレッジ10倍で1000万円。これで半年で10 %利益で100万円。スワップで月5万円。現実的なラインで、これで十分じゃないですか？<br /> <br /> 1日3万円レバレッジで積立で月120万円。これを半年とか1年とか。&lt;/blockquote&gt;[https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/006.html FXでスワップ金利生活ができるって本当？必要資金やリスクを解説 | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 要約すると以下。<br /> <br /> * スワップ高めで上昇トレンドのあるGBP/JPYなどのドルコスト平均法の積立投資。<br /> * 元金100万円。レバレッジ10倍で1000万円で運用。<br /> * 6ヶ月で10 %利益で120万円。月20万円。スワップで月5万円。これを目指す。<br /> * 1日4万円。月80万円。6ヶ月で480万円。12か月で960万円。<br /> * GBP/JPYが200くらいなのでこれを毎営業日4万円200通貨購入。<br /> <br /> レバレッジは25倍までいけるが、万が一下落局面で半額になった場合に耐えられないので多少余裕を持って10倍にしておく。資金に多少余裕があれば15倍くらいまではみてもいいと思う。<br /> <br /> この投資手法の実践にあたって、証券会社が重要。<br /> <br /> * 最低取引通貨100以上。<br /> * スワップ高めでスプレッド低め。<br /> <br /> マネーパートナーズfxnanoがこれを満たしていた。が、6月に外為どっとコムに統合。終わったら別の証券会社検討必要。<br /> <br /> 最大手のSBIFXトレードが手堅い。キャンペーンのスワップ増量も金額増えると数万円とか馬鹿にならない。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1966773830875218300<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1953004310830432758<br /> <br /> 元手150万円レバレッジ20倍で3000万円でMXNJPYを買うと、スワップが1日5000円で40日で20万円とか。元手を増やして、少しでも上がってプラスになるなら生活できるレベルになる。悪くない。ただ、下落に巻き込まれると一気に損切りで赤字になるので全体トレンドの見極めが重要。<br /> <br /> 横ばいか緩い上昇なら証拠金維持率150%くらいまでは買い増してもOK。<br /> <br /> SBIFXでスワップベースでの利率が高い、緩い上昇傾向でもあるPLN/JPY USD/JPY MXN/JPY ZAR/JPYで積立がいい。MXN/JPYとZAR/JPYはキャンペーンもよくやっている。<br /> <br /> ===== 売却タイミング =====<br /> FXは出来高がないので、相場の極値の見極め慎重に行う必要がある。<br /> <br /> * 急上昇中: 日足前日割れ<br /> * 横這い: 節目割れ、週足前回割れ<br /> <br /> 特に急上昇中の前日割れに注意する。ここから急落するから。<br /> <br /> ==== Titan FX ====<br /> <br /> ===== デモ口座 =====<br /> [https://titanfx.zendesk.com/hc/ja/articles/360001400815-%E3%83%87%E3%83%A2%E5%8F%A3%E5%BA%A7%E3%81%AE%E9%96%8B%E8%A8%AD%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84 デモ口座の開設手順を教えてください – Titan FX]<br /> <br /> MT5が使える。が、30日間ログインしなかったら自動で停止になる。<br /> <br /> ==== マネーパートナーズ ====<br /> <br /> ===== Tool =====<br /> <br /> ====== General ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/fx/tools/ 取引ツール | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]<br /> <br /> 以下がある。<br /> <br /> * Web: 取引アプリ<br /> * Web: クイック発注ボード。<br /> * スマホアプリ HyperSpeed Toch/HyperSpeed Touch nano<br /> * Windows: HyperSpeed NEXT (FXnano非対応)<br /> <br /> 「クイック発注ボード」を使うしかなさそう。ログインを繰り返して、一度に3画面表示できるので、これで見比べるとか。ただ、やっぱり使いにくい。<br /> <br /> MT5のデモ口座で並行して取引して、こちらで模擬的にやるのがよさそう。国内FX業者はどこも独自ツールでわかりにくい。<br /> <br /> ====== 複数画面 ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/support/tools/qob/manual/__icsFiles/artimage/2023/03/13/c_mp_tl_0901/from_member_pc.png 1. お取引の前に | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]。&lt;blockquote&gt;「クイック発注ボード起動ボタンからは、パートナーズFX 、パートナーズFX nanoおよびCFD-Metalsの商品ごとにクイック発注ボードを同時に3画面まで起動することができます。」&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> [決済指定] を選ぶと、見日上が決済設定画面になり、リストボックスから [逆指値] を選べる。これがロスカットで重要。 <br /> <br /> ====== データ ======<br /> 月末残高を確認する。 <br /> <br /> [会員専用サイト]-[取引]-[データダウンロード]-[パートナーズFXnano] <br /> <br /> [キャッシュフロー情報] で入手金明細がわかる。これが実質的な月末残高にもなる？ならない。売買がないと記録に残らないから。 <br /> <br /> [取引報告書等]-[取引残高報告書] がPDFで用意されるので、これで月末残高を確認できそう。[純資産] が残高だと思われる。 <br /> <br /> ==== SBI FXトレード ====<br /> <br /> ===== 用語 =====<br /> <br /> ====== ロット ======<br /> [https://www.sbifxt.co.jp/beginner/step03_2.html FXのロット（Lot）とは？意味やレバレッジとの関係性、計算方法を解説 | SBI FXトレード]<br /> <br /> 最小数量が1通貨。なので、ロットという単位は使っておらず、取引数量と呼んでいる。<br /> <br /> ===== 取引 =====<br /> <br /> ====== スワップ増量 ======<br /> <br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202506.html 最大30％！高金利3通貨スワップ増額キャンペーン | SBI FXトレード]<br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202508.html 最大30%！夏のスワップ増し増しフェスティバル！ | SBI FXトレード]<br /> <br /> USD/JPY TRY/JPY MXN/JPY ZAR/JPYはスワップが高かったり、人気通貨で、スワップ上乗せキャンペーンをよくやっている模様。<br /> <br /> ただし、増分は新規建。TRY/JPYは危ないが、それ以外は長期保有なら悪くない。<br /> <br /> ===== 機能 =====<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> 極めて重要。<br /> <br /> 逆指値は現在価格の300pip以下からしか設定できない。ただ、トレールを設定できる。<br /> <br /> トレールは逆指値の基準価格を、現在銘柄の最高価格からの幅で引き上げる設定。<br /> <br /> 逆指値の値が低い場合、トレール幅の更新価格が優先される。なので、300pip未満の現在価格直近の逆指値も可能になる。<br /> <br /> === Insurance ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== FPの無料相談注意 =====<br /> <br /> * [https://manekineko358.com/fp-free-advice/ 【ファイナンシャルプランナー相談の注意点 完全保存版】FPが15人以上のFPに相談した経験から解説 | ミニマリストFPのMayalog]<br /> * [https://chie-toku.com/fp-freesoudan-ng/ ファイナンシャルプランナーに無料保険相談をしてはいけない3つの理由 | 知恵トクライフ]<br /> * [https://manetatsu.com/article/2019/01/07/163352.html 「お金の無料相談」こそが高くつく　FPに相談する際の5つの注意点 | マネーの達人]<br /> <br /> 自分の取扱商品を売り込まれる。他にいい商品があっても提案してくれない。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> 保険料納付分まで貸付してくれたりする。普通にカードローンで借りるより利率が有利。資金調達として悪くない。<br /> <br /> 納付しながらそのお金を使えるから。<br /> <br /> 医療保険、がん保険は一般的にないことが多い模様。逆に、生命保険、年金保険はあることが多い模様。<br /> <br /> ==== 小規模企業共済 ====<br /> [https://www.smrj.go.jp/kyosai/skyosai/features/index.html 制度の概要 | 共済制度 | 独立行政法人 中小企業基盤整備機構]<br /> <br /> 節税効果が大きいので、利益があって税金を払っているならば、加入したほうがよいだろう。掛け金の範囲内で貸付も受けられる。<br /> <br /> 月1000-70000円まで、500円単位で自由に設定可能。加入後に増減も可能。納付金額は全額税控除。<br /> <br /> 欠点。<br /> <br /> * 12か月未満で解約すると掛け捨て。<br /> * 20年未満で解約すると、返戻金が合計額を下回る。<br /> * 受給時に課税。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> [https://kyosai-web.smrj.go.jp/skyosai/entry/index_02.html#a-freelance 加入資格 | 小規模企業共済]<br /> <br /> 加入の条件がある。<br /> <br /> * 法人でない。<br /> * 雇用されていないこと (給与所得がないこと)。<br /> * 従業員数の要件<br /> <br /> 加入後に給与所得が発生したら、退会になる。12か月未満だと掛け捨てになる。慎重に加入したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== 過去 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=13&amp;id=681&amp;artlang=ja 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 一般保険と異なり、年払いで過去に遡って払うことはできない。加入の翌月から。<br /> <br /> ===== 決済日 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=14&amp;id=83&amp;artlang=ja&amp;highlight= 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 毎月18日 (次)。<br /> <br /> ===== 初回引落 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=11&amp;id=111&amp;artlang=ja&amp;highlight=%E5%88%9D%E5%9B%9E 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 初回の支払いは、現金で当月分を払うことができる。当月分を現金払いしない場合、翌々月に3か月分を請求し、その後は毎月請求。現金払いしたら2か月分の請求。<br /> <br /> 現金払いの手間が増えるので、現金払いしなくていいと思う。<br /> <br /> ==== 経営セーフティ共済 ====<br /> <br /> * [https://chiyoda-tax.or.jp/column/tax/management-safety/#%E7%B5%8C%E5%96%B6%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E5%85%B1%E6%B8%88%E3%82%92%E8%A7%A3%E7%B4%84%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AE%E6%B3%A8%E6%84%8F%E7%82%B9 経営セーフティ共済とは？節税効果やメリット・デメリットを紹介 | 千代田税理士法人]<br /> * [https://smbiz.asahi.com/article/15312917 経営セーフティ共済、2024年10月改正へ　「裏ワザ」の節税にメス | ツギノジダイ]<br /> * [https://www.yayoi-kk.co.jp/kaikei/oyakudachi/keieisefuteikyosai/ 経営セーフティ共済の節税効果と手続きを税理士が解説！ - 経理お役立ち情報 - 弥生株式会社【公式】]<br /> <br /> 掛け金を経費扱いできる。利益のあるときに加入して経費扱いして、利益の少ないときに解約すると、節税効果が大きい。<br /> <br /> 月最大20万円。掛金額合計800万円まで。期末で利益額がわかったタイミングで前納で一括で加入するのが効果的。<br /> <br /> * 小規模企業共済と異なり、給与所得があっても問題ない。<br /> * 掛け金を払いすぎてお金がなくなった場合、貸付も可能。<br /> <br /> 2024-10-01から解約後、2年経過まで再加入の掛け金は経費扱い不能。<br /> <br /> ==== 生活保護 ====<br /> [https://archive.md/iqZbZ 【江戸川区】生活保護の引越費用はいくらまで？ | 【無料】生活保護サポート]<br /> <br /> 支給の上下金額が決まっている。<br /> <br /> 住宅補助は面積に応じて変動。<br /> <br /> * 06m2以下=38000円<br /> * 10m2以下=43000円<br /> * 15m2以下=48000円<br /> * 15m2超過=53700円<br /> <br /> ==== JA共済 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード番号変更 =====<br /> まず店頭でしか変更できないのは共通。<br /> <br /> JA共済はややこしい。JA東京中央とかJA東京スマイルとか管轄が分かれている。同じグループ同士だったらどの支店でもできる。が、グループを跨げない。契約支店を変更する必要がある。これは書面のやり取りが発生するのでだいたい2-4週間かかる。<br /> <br /> * クレジットカードの変更: 本人確認書類。クレジットカード。<br /> * 契約支店変更: 契約番号のわかるもの。控除証明書とか。JA東京中央の場合。<br /> 2025-06-18Wedに申し込みして、2025-07-04Friに変更完了。だいたい2週間。<br /> <br /> ===== 組合変更 =====<br /> ＪＡ東京スマイル 江戸川支店に変更する。<br /> <br /> * 身分証明書<br /> * 保険証書<br /> * マイページの画面<br /> <br /> だいたい1時間かかる。<br /> <br /> 変更が完了したら、完了通知書が届くので、クレジットカードの登録もする。<br /> <br /> そのタイミングで、月払いにも変更できる模様。ただし、金額が増える可能性があるとのこと。<br /> <br /> Kyashで払うにしても、年払いだと3万円分ポイントつかない。あとは、月払いで少しでも早くお金を入れられた方が有利だろう。<br /> <br /> 月払いへの変更不能だった。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> <br /> * OK: Kyashリアルカード、通常クレジットカード<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード<br /> <br /> 三井住友ビジオゴールドMで払うのが無難な感じ。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> ライフロード<br /> <br /> ホームページに記載はないが、積立金の範囲内で貸付可能とのこと。<br /> <br /> * 年利1.75 %<br /> * 上限372943円<br /> <br /> 年利1.75%は安いので借りる価値はあると思う。<br /> <br /> 返済は窓口で現金。<br /> <br /> 窓口で以下を提示。<br /> <br /> * 本人確認書類<br /> * 認印<br /> * 振込先口座の情報<br /> <br /> まず1回窓口で申請して、その後1週間後にもう1回窓口で融資の契約という流れ。<br /> <br /> 2回目の契約時は以下が必要。<br /> <br /> * 収入印紙200円 (契約金額による)<br /> * 本人書類<br /> * 印鑑<br /> <br /> 借入金額や返済額は年1回葉書で通知が来る。他に、電話できいたら教えてくれる。<br /> <br /> ==== 生命保険 ====<br /> <br /> ===== 東京海上日動安心生命 =====<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> デビットカードとプリペイドカードは基本はダメなのだけど、いけるやつがある。<br /> <br /> * OK: V NEOBANKデビット、エポスカード、Revolut、JAL Pay<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード、ANA Pay<br /> * 未確認: Kyash。<br /> <br /> Kyash、V NEOBANKだろう。JAL Payがいけるからこれでよさそう。多めにチャージ必要。<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> 生命保険のみの模様。<br /> <br /> ===== ソニー生命 =====<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> <br /> * 貸付利率: 2.50 %<br /> * 上限: 54.2万円<br /> 申請した翌営業日に振り込まれる。平日の日中しか申請できない。注意する。<br /> <br /> == Pay ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Flow ====<br /> 出典: [https://invest-pt.com/aupay-anapay-toyota-suica/ クレカ⇒auPAY⇒ANA Pay⇒Toyota Wallet⇒Suicaでお得多重取り!三井住友カードゴールド(NL)100万修行と相性抜群 - ポイントを楽しむ]。<br /> <br /> au PAYへのチャージに三井住友カードゴールドNLを使えば、3.5 %還元可能。<br /> <br /> * 11.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→0Amazonギフト→0.5Amazon Pay。<br /> * 10.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→モバイルSuica。<br /> * 10.0%: 毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750 (3800) 円利用。<br /> * 3.1%: 1.5カード-0.1JAL Pay-0.5ANA Pay-楽天Edy-楽天キャッシュ-1.0楽天ペイ。<br /> * 2.5%: 1.5V NEOBANK/三井住友カード→1.0Revolut<br /> * 2.1%: 1.6JAL Pay→0.5nanaco<br /> * 2.1%: 1.5カード(→0.0ファミペイバーチャル)→0.1JAL Pay→0.5au PAY/ANA Pay→0.0Onebank<br /> * 2.0%: 1/1.5カード-0.5ANA Pay/JAL Pay/FamiPay/FamiPayバーチャルカード/au PAYプリペイドカード/ANA JCBプリペイドカード。<br /> ** この中ではANA Pay、FamiPayバーチャルが優先。<br /> ** ANA JCB=実店舗か3DS必要な場合。<br /> * 1.7 %: 1/1.5カード-0.2Kyash。<br /> * 1.5 %: V NEOBANKデビット/三井住友/JQ CARDゴールド<br /> * 1.2%: リクルートカード<br /> * 海外送金1.5%: 1.5JQ CARDセゾン (Amex)→IDARE。<br /> * 海外送金1.0%: 1.0イオンVisaデビットカード10日→Revolut。<br /> 対応<br /> <br /> https://x.com/aurora_tedoriup/status/2032946982227161166/photo/1<br /> <br /> * 3.5.3.1,3.0/1.0: ←楽天ペイ<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.0: 楽天ペイ←楽天キャッシュ←楽天Edy<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.5: 楽天Edy←ANA Pay<br /> * 2.0/0.5: One Bank←au PAYプリペイドカード<br /> * 1.5/1.5: au PAYプリペイドカード←V NEOBANKデビット (月5万円)/第一生命NEOBANK<br /> * 2.0,1.6,1.5/2.0,0.1,0.0: ANA Pay←カテエネBANKデビット/Revolut/JAL Pay<br /> * 2.0/1.0: ←Revolut<br /> * 1.5/1.5: Revolut←三井住友カードゴールドNL Mastercard/V NEOBANKデビット<br /> * 1.5-1.2/1.5,1.5,1.2: JAL Pay←PayPayカード/第一生命NEOBANKデビット？/リクルートカード<br /> <br /> 支払い方針。<br /> <br /> * Amazon Payが使えるところはこれを最優先。<br /> * 楽天ペイ、モバイルSuica<br /> * Revolut<br /> * Onebank/ANA Pay/au PAY<br /> * 困ったらV NEOBANKデビット。V NEOBANKがいけるところはRevolutでの置換を検討する。<br /> * クレジットか現金のみの場合、タッチ決済がいけるならApple Pay経由のANA Pay。他はKyashか三井住友とか。<br /> * プリペイド系のチャージは全部SBIVポイントスマートデビット。クレジットカードを使う必要がある場合もこれで。<br /> * クレジットカードはリクルートカード、dカード優先 (dポイントのランク対策)<br /> * au PAYは楽天キャッシュ優先。<br /> * 町中では困ったらとりあえずSuica。<br /> <br /> au PAY-ANA PayにiPhone必要。月5万円。<br /> <br /> 楽天Edyは上限月10万円。<br /> <br /> Kyashを三井住友カードゴールドNL Mで毎月5万円チャージ？<br /> <br /> IDAREはKyashからのチャージが基本的に最大効率になる。<br /> <br /> IDAREの残高キープには、8333円入金必要。Kyashは500円単位でポイント。端数になるが、IDAREの入金・チャージを8333円にする？他でKyashの還元を使い切る前提なら悪くない。使い切らないなら8500円でいい。<br /> <br /> 楽天キャッシュは毎月5万円使う。<br /> <br /> ==== 少額決済 ====<br /> 決済系のキャンペーンで1円でもいいので決済が必要なタイプのキャンペーンがあったりする。スマホ決済とか。そういう時のおすすめ。<br /> <br /> * 郵便局で切手<br /> * コンビニでレジ袋<br /> * もやし<br /> <br /> 郵便局の切手が無難。<br /> <br /> === Debit ===<br /> そんなにお得なことないけど、お得なものがある。<br /> <br /> * V NEOBANKデビット<br /> * SONY<br /> * 楽天<br /> <br /> ==== V NEOBANKデビット ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://tneobank.tsite.jp/lp/debit/ V NEOABANKデビットカード]<br /> * [https://help.netbk.co.jp/faq_detail.html?id=7450 〔V NEOBANK〕デビットカードを利用しましたが、V... | よくあるご質問TOP | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> 基本1.5 %。ただし、条件や注意点がある。<br /> <br /> * 月間利用額合計1000円以上でポイント付与<br /> * ポイント計算は決済・取引単位 (端数も計算)<br /> * 1取引あたりのポイントを合計して小数点第1位以下を切捨<br /> <br /> 100円未満の取引も意味がある。最終的に合算してくれるから、特に気にせずV NEOBANKデビットを少額決済でも使っていけばいい。<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> [https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/debitcard/debit_gendogaku.html ご利用限度額｜ NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !期間<br /> !初期設定<br /> !変更可能な範囲<br /> |-<br /> |1回<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1日<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1ヵ月<br /> |30万円<br /> |0～1,000万円<br /> |}<br /> <br /> ===== 制限 =====<br /> 利用先が使用禁止していることがある。<br /> <br /> * NG: JAL Pay<br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ===== Target =====<br /> V NEOBANKデビットの利用先でいいもの。Revolutでの置換候補。<br /> <br /> * ヤフーフリマ。<br /> * NURO光。<br /> <br /> ==== 第一生命NEOBANKデビット ====<br /> <br /> * [https://note.com/modern_gnu122/n/nd32587e13289 【2026年版】第一生命ネオバンクのデビットが強化！1.5%還元＆紹介コード 【ojquhst】で＋1,500円｜バキ田バキ一朗]<br /> * [https://x.com/tab_zombie/status/2051693398726410568 Xユーザーの落合さん: 「どちらもApple Payに登録できるが、田舎なので決済端末が古い店ばかりとあってタッチ決済なんか当然できないわけで、リアルカード無いと割と困りそう。V NEOBANKにリアルカードがあれば最高なんだが...。第一生命NEOBANKはカード発行停止中だし デビットカードなので当然だが、どちらもETCカードは無い」 / X]<br /> <br /> 基本はV NEOBANKデビットの下位互換。ただし、こちらはリアルカードの発行が可能。ここが最大の違い。<br /> <br /> ただ、Revolut持ってるならそれでいいから基本はいらない。<br /> <br /> === 海外送金 ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_6a0313cc-de4b-4277-95b2-654b0dac4ef7<br /> <br /> [https://wise.com/jp/blog/revolut-wise-comparison [2022年最新] Wise（旧TransferWise）とRevolutを徹底比較！ - Wise]<br /> <br /> [https://x.com/fuwahuwamilk/status/2011646204372029580 Xユーザーのふわこ🍒さん: 「海外送金はwise利用してるんだけど、現地で使うのにIDAREかRevolut使いたいんよな〜どっちがいいんやろ」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/miamama_travel/n/ncc8fa6a8b64c 2025年最新】Wise vs Revolut vs IDARE 徹底比較！海外旅行で損しない「最強の組み合わせ」と「究極の1枚」｜みあママ✈子連れ旅のプロ]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PtwTYwWQmtg 【2026年最新】Wise vs Revolut vs iDARE！海外で一番お得なカードはどれ？海外決済/ATMでの各種手数料・特典・お得な使い方を徹底比較解説！ - YouTube]<br /> <br /> * Wise<br /> * Revolut<br /> * IDARE<br /> <br /> 送金だとWiseがお得。決済はRevolutがお得な模様<br /> <br /> ただ、revolutとidareは僅差。<br /> <br /> Wiseで海外銀行送金が海外ゲストとの受け渡しで便利。2万円くらいで400-800円くらいの手数料。<br /> <br /> ==== Revolut ====<br /> 海外送金で、手数料無料な画期的なアプリ。<br /> <br /> ===== Target =====<br /> <br /> *ヤフーフリマ<br /> * NURO光<br /> * Huel<br /> * 東京ガス<br /> * 東京電力<br /> * ネットオウル (スタードメイン)<br /> <br /> ===== Plan =====<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/our-pricing-plans/ Revolutプランのご紹介 | Revolut 日本]<br /> <br /> 有料プランだと特典がある。<br /> <br /> メタルプラン<br /> <br /> 月1980円、年19800円。<br /> <br /> 1%のキャッシュバックがあって、Tinder GOLDもついてくる。<br /> <br /> ====== キャッシュバック ======<br /> <br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/metal-fees/ メタルプラン料金 | Revolut 日本]<br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/paid-plans/ プレミアム &amp; メタル 利用条件 | Revolut 日本]<br /> <br /> メタルプランの1%キャッシュバック。癖がある。<br /> <br /> * 対象となるカード利用額の合計金額の1.0%がキャッシュバックされます。<br /> * キャッシュバックの上限は月次サイクルにおいて5,000円が上限となります。<br /> <br /> 対象外取引: 他の電子財布等へのチャージ、銀行口座への送金、その他金融取引のための送金、トレーディング・プラットフォームへの送金、ギフトカードやプリペイドカードなどへの支払いなど<br /> <br /> [https://note.com/hrvtuirvw/n/nf40939c10af5 Revolut Metalは本当に得なのか。高還元VISAルート前提で損益分岐点を計算してみた｜Siegfried]<br /> <br /> 他にも対象外サービスがある模様。<br /> <br /> 公文、コナミスポーツクラブ、エネクスライフサービス（TERASELでんき）がダメとか。実際に決済するとキャッシュバック金額が表示されるのでそれで確認できる。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> クレジットカードだと1.7 %の手数料。<br /> <br /> Visaデビットカードだと手数料無料。Visaデビットカードでポイント付与の銀行はかなり少ない。イオンVisaデビットカードが貴重 ([https://0zerokabu.com/cashless/revolut/#toc4 年15,000ポイント！Revolut×VISAデビット錬金術 | ゼロ株])。<br /> <br /> 通常0.5 %還元だが、毎月10日にチャージすると2倍で1 %還元。<br /> <br /> 「[https://www.aeon.co.jp/card/lineup/aeondebit/ イオンデビットカード | イオンカード　暮らしのマネーサイト]」から申込可能。ただし、届出印の登録が必要。イオン銀行はデフォルトで届出印がないので登録が必要になる ([https://faq.aeon.co.jp/faq/show/482?site_domain=default イオン銀行の口座は開設していますが、印鑑（あるいはサイン）を届け出ていません。イオンデビットカードの | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト])。<br /> <br /> 書類返送後、だいたい1週間で登録が完了する。登録有無は電話でのみ確認可能。<br /> <br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> ただ、単に手数料なしで海外決済したいだけなら、IDAREが楽。<br /> <br /> ====== Mastercard ======<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> 2024年6月11日からMastercardクレジットでのチャージ手数料が無料になった。ただし、Mastercardプリペイドは手数料あり。<br /> <br /> https://x.com/htaira/status/1800447203007451444<br /> <br /> JAL Payからのチャージはだめ。<br /> <br /> ただ、ビジネスカードは手数料かかる模様。<br /> <br /> * 三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 基本は以下の2カードからチャージして1.5 %確保。<br /> *三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> メタルプランで1.0%追加で2.5%還元。<br /> <br /> 他がダメでV NEOBANKデビットしか使えない決済をRevolutに置換するイメージ。<br /> <br /> ==== IDARE ====<br /> 以前はKyashでのチャージが一番良かった。が、その後ルートが終了した。普通にクレジットカードでチャージするのがいい。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLDとか。<br /> <br /> 「[https://parksjournal.net/p/2023/10/09/idare/ IDARE 海外利用してみた]」。Revolut同様海外手数料0円らしい。<br /> <br /> ===== dポイント =====<br /> [https://idare.jp/news/dpoint_20250714/ IDAREボーナスポイント、ドコモ「dポイント」への交換が可能に！ - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 2025-07-14からIDAREボーナスポイントをdポイントに交換可能になった。ポイント消化のための、チャージなどをしなくてよくなり、楽になった。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> [https://idare.jp/campaign/deposit_20241015/ ＜アプリ&amp;サイトリニューアル記念＞IDARE秋の大感謝祭キャンペーン - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 過去のキャンペーンで99万円超過残高だと参加不能なものがあったりした。もしかしたら、99万円で維持しておくのがいいかもしれない。<br /> === Prepaid ===<br /> <br /> ==== Air Wallet/COIN+ ====<br /> <br /> ===== 口座数 =====<br /> https://x.com/Z_otoku/status/1836156192600850905<br /> <br /> 口座の登録数の上限が10。<br /> <br /> 口座登録+登録口座への出金で100円キャンペーンをよくやっている。登録済み口座を削除・整理しておくといい。<br /> <br /> 支店間は手数料無料なので、SBIや楽天は1個だけあれば十分。<br /> <br /> ==== Onebank ====<br /> <br /> ===== Rename =====<br /> B/43 (Budget/予算) <br /> <br /> * [https://onebank.jp/news/entry/service-update-onebank 【サービス名変更のお知らせ】「B/43」は「ワンバンク」に変わります - ワンバンクからのお知らせ]<br /> * [https://note.com/horishou/n/n9871b85eb746 いまサービス名をB/43から「ワンバンク」に変える理由｜Shota Horii]<br /> <br /> 2025-03-24からワンバンクに改名した。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6sjeKb3cz2Q 【ワンバンク（旧B/43）】0.5%還元率アップが狙えるかもしれないチャージ方法 - YouTube]<br /> * IDARE<br /> * ポイントなし: ファミペイバーチャルカード<br /> * ポイントあり: au PAYプリペイドカード<br /> <br /> IDAREからチャージできるのが重要。<br /> <br /> クレジットカード→JAL Pay→au PAY→Onebank経由でチャージできる。<br /> <br /> ファミペイ→JAL Pay→au PAY→Onebank<br /> <br /> ==== Kyash ====<br /> 2024-01-25からANA Pay/IDARE/Vandle card/B/43/MIXIへのチャージがポイント対象外 ([https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360033212772-Kyash%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88#05 Kyashポイント – Kyash HELP]、[https://www.youtube.com/watch?v=TcsurqWwBwM Kyash → プリカが、ひっそり0%に！？ANA Payなど - YouTube])。<br /> <br /> 保険の支払いくらいでしか利用場面がなくなった。たまに使える場面がある。<br /> <br /> * 保険<br /> * Huel<br /> * Amazon.co.jpでのAmazonギフト券の購入キャンペーン<br /> 「[https://poinmy.com/?p=524 kyashをお得に活用しよう｜ぽいんみー]」にあるように、還元がなくなっても、使い道はあった。2024-03-21以前までは。以下への入金に使う。<br /> * IDARE<br /> * ANA Pay<br /> * B/43<br /> <br /> 自動入金のサービスがあるので、KyashにViewカードなどを自動入金させて、お金を貯めながら、決済のキャンペーンで少しのポイントを獲得する。<br /> <br /> 溜まったお金で、保険の支払いやIDAREなどの入金にあてる。お金の流れを一箇所にできるので悪くはない。<br /> <br /> ===== 2024-03-21 =====<br /> [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360001252387-%E5%88%A9%E7%94%A8%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E3%81%8A%E5%BA%97 利用可能なお店 – Kyash HELP]<br /> <br /> 2024-03-21にIDAREなどへのチャージ自体が不能になった。通常決済しか使い道がなくなった。しかたない。<br /> <br /> ===== ルート終了 =====<br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> Kyashをハブとして使うことができなくなる。使い勝手が大幅に悪くなる。JA共済の引き落とし8万円以外の、Kyashの残高はANA Payに移したほうがいいかもしれない。<br /> <br /> 公共料金の支払いで、他のプリペイド系カードが使えない場合に、使えることがあって、そういうとき役立つ。CDエナジーダイレクト。<br /> <br /> ===== 更新 =====<br /> <br /> * [https://note.com/aarrehuone/n/nbb7d529a3e7f 更新どうする？ お世話になったKyash Card｜あぴ*]<br /> * [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/39499061087001-Kyash-Card%E3%81%AE%E6%9C%89%E5%8A%B9%E6%9C%9F%E9%99%90%E3%81%8C%E8%BF%91%E3%81%A5%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%89 Kyash Cardの有効期限が近づいたら？ – Kyash HELP]<br /> <br /> 更新料900円がかかる。これがけっこう大きい。あまり更新する利点がない。<br /> <br /> 有効期限超過後、Virtualに切り替えでよいだろう。<br /> <br /> JA共済の引落カードの変更が必要。忘れずに。<br /> <br /> ==== ANA JCBプリペイドカード ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> JCBからしかチャージできない。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBの場合、本人認証していないとだめ。[セゾンPortal] アプリで [カード番号確認] を選ぶとSMSの本人確認になるので、これを済ませる。するとチャージ可能。<br /> <br /> Huel/Google Cloudなどで、他のプリペイドカードが駄目なときにOKなときがある。<br /> <br /> ===== サービス終了 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/prepaid/pop/ana_prepaid/ 【重要】ANA JCBプリペイドカード サービス終了のお知らせ｜クレジットカードなら、JCBカード]<br /> <br /> 2025-11-30で終了。ANAマイル番号は統合が必要とのこと。<br /> 2026年1月1日（木）以降順次、ANA JCBプリペイドカードに記載のあるANAマイレージクラブお客様番号（10桁）が利用できなくなります。<br /> 継続してANAマイレージクラブおよび貯めたマイルを利用するために、2025年12月31日（水）までに他のANAマイレージクラブお客様番号とのマイル口座統合の手続きをしてください。<br /> <br /> === Credit ===<br /> <br /> ==== 年会費 ====<br /> 年会費が発生するクレジットカードがあるので整理する。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !カード名<br /> !条件<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |ビックカメラSuicaカード<br /> |[https://faq.viewcard.co.jp/faq/show/2943?site_domain=default ビックカメラSuicaカードの年会費が無料になる条件を教えてください | ビューカード＞FAQ]<br /> |前年1年間（カードに記載された有効期限（月）の翌月6日から12ヶ月間）<br /> |<br /> |-<br /> |マネックスカード<br /> |[https://info.monex.co.jp/fund/tsumitate/card-tsumitate/monex-card/index.html マネックスカード | クレカ積立 | 投資信託・投信つみたて | 商品サービス一覧 | マネックス証券]<br /> |カード入会月の翌月から1年間<br /> |<br /> |}<br /> ひとまず主要なところだとこの2枚か。<br /> <br /> ==== 100万円利用 ====<br /> 三井住友カード、エポスカード、JQセゾン。これらのGOLDカードは年間利用100万円でポイント還元率が+1.0 %になる。計画が必要。<br /> <br /> * JQセゾン: 投資信託積立。大和コネクトで120万円。<br /> * 楽天証券の投信積立で楽天キャッシュ月5万円で年60万円。<br /> * 楽天キャッシュで税金類で月最大10万円で年120万円<br /> * 保険で年20万円。エポスカード。<br /> * 光熱費類年20万円？<br /> * ファミペイのAmazonギフト券年24万円？JCB限定。<br /> * IDARE年10万円<br /> <br /> * 合計<br /> ** 最低: 210=120+60+20+10<br /> ** 最大: 350=210+60+20+20<br /> <br /> JAL PayはMastercard経由でのチャージが必要な点に注意が必要。<br /> <br /> 戦略。<br /> <br /> * JQセゾンAmex: 大和コネクト証券で120/120万円。ファミペイはマネックスカードで。<br /> * 三井住友カード: JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ90/120万円。+8万円 (JA共済)+Huel (JAL Pay→au PAY)<br /> * dカード→JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ30/120 (dカード→JAL PayはV NEOBANKデビットと同じ還元だが、dカードでdポイント貯まることに意味ある感じ)。<br /> * IDARE10。これはau PAYカードにする。ランクの都合で口座振替が必要だから。<br /> エポスカードは年間100万円を考えるのが面倒。SBIVポイントのスマホデビットでいい気がする。全部。常に1.5 %は悪くない。最大ではないが手堅い。2.0%の0.5は端数みたいなもの。手間を考えた方がいい。<br /> <br /> 国民健康保険がなかったら、三井住友カードの楽天キャッシュチャージを100万円になるように調整したらよかった。のだけど、国民健康保険が毎月5万円くらいいるから、毎月フルチャージ必要。<br /> <br /> ただ、そのためだけに調整するのは少々手間。残り20万円だけdカードでチャージすることにする。<br /> <br /> いや、エポスカードの保険を他のクレジットにできるから、JQ CARDセゾンGOLDでいいかも。保険とかでV NEOBANKが使えない可能性があるから。<br /> <br /> 保険もV NEOBANKがいけたから、基本はV NEOBANKでいいや。<br /> <br /> ==== 加盟店規約違反 ====<br /> [https://j-faq.jcb.co.jp/faq/show/391?site_domain=default JCBカードで支払うと、手数料がかかると言われました。 | よくあるご質問（個人・法人のお客様）]<br /> <br /> 昼だけクレジットカード禁止などは加盟店規約違反らしい。<br /> <br /> 楽天カードや、三井住友カードから通報したらいい。<br /> <br /> ただし、手数料分安くしてくれている可能性がある。が、どうなのか不明。<br /> <br /> ==== Auto charge ====<br /> クレジットカードから自動入金できる決済サービスがいくつかある。クレジットカードの使用や口座引落のキャンペーンなどで活用できるかもしれない。<br /> <br /> 日付指定と残高一定以下のタイプがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !サービス<br /> !日付<br /> !残高<br /> !最低金額<br /> !備考<br /> |-<br /> |Kyash<br /> |x<br /> |x<br /> |1万円<br /> |<br /> |-<br /> |nanaco<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |セブンカード限定<br /> |-<br /> |Onebank<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |IDARE<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |PASMO<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Suica<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.au.com/support/faq/details/00/0000/000001/pg00000107/ au PAY]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |WAON<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Revolut<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.amazon.co.jp/dp/B0CK1CTFK7 Amazonギフト券]<br /> |x<br /> |x<br /> |15円<br /> |<br /> |-<br /> |ファミペイ<br /> | -<br /> | -<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Pay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://paypay.ne.jp/help/c0054/ PayPay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> IDARE/Onebank/Amazonギフト券が手堅い。特にAmazonギフト券。<br /> <br /> B/43はIDAREのチャージ先だから、実質的にIDAREかAmazonギフト券しかない。<br /> <br /> ViewカードでIDAREにチャージして、何か他の決済キャンペーンはAmazonギフトかな。<br /> <br /> ==== JCB ====<br /> <br /> ===== JCB限定 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/campaign/gaishoku2508/ 外食するならJCBで！タッチ決済を利用して10％キャッシュバック｜JCBカードサイト]<br /> <br /> こういうキャンペーンでJCBオリジナル系のカード限定のキャンペーンがあったりする。<br /> <br /> 使用候補。<br /> <br /> * クレジット<br /> ** JCBカードW plus L: 1.0 %<br /> * デビット<br /> ** 三菱UFJデビット: 0.2 % ([https://www.bk.mufg.jp/tsukau/debit/jcb/index.html 三菱ＵＦＪ-JCBデビット | 三菱ＵＦＪ銀行])<br /> ** みずほJCB: 0.2-0.4 % ([https://www.faq.mizuhobank.co.jp/faq/show/3773?category_id=188&amp;site_domain=default みずほJCBデビットのキャッシュバック制度についておしえてください。 | FAQ（よくあるご質問）])<br /> ** みんなの銀行: 0.2%<br /> <br /> 基本はJCBカード。<br /> <br /> ===== JCBカードW =====<br /> <br /> ====== パートナー店 ======<br /> <br /> * [https://www.jcb.co.jp/ordercard/kojin_card/os_card_w2.html 高いポイント還元率、年会費無料のJCB カード W！｜クレジットカードのお申し込みなら、JCBカード]<br /> * [https://original.jcb.co.jp/ JCB ORIGINAL SERIES]<br /> * [https://x.com/Kanatalinyr/status/1950023385913713021 Xユーザーのとある世界が好きな者さん: 「JCBカードはW一択ですが、これはスタバ専用(11%還元)、もしくは松井証券のクレカ積立用(1%還元)にすると良いです。 セゾンカードは万能カードで、例えばJQセゾンゴールドなら、50万決済(足りない時はJAL PAY等にチャージしてしまって)を一年で達成させれば、年会費は永年無料です！」 / X]<br /> <br /> スターバックスは、Starbucks eGiftで還元率10 %とか。ほぼスタバ専用カードでもいいかも。<br /> <br /> ==== au PAYカード ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://qa.kddi-fs.com/faq/show/361?site_domain=1 Pontaポイントの加算対象外となるサービスはありますか？ | FAQ au PAY カード]<br /> <br /> au PAY、モバイルSuica、nanaco、楽天Edy、Kyash<br /> <br /> チャージ系、プリペイド系は基本無理そう。<br /> <br /> ==== エポスカード ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://small-hack.com/payment/#toc12 【2025年6月版】決済方法の最適化！高還元率でお得な決済ルート完全ガイド！ | 効率的スモールハック(Small hack)]<br /> <br /> ブランドがVisaのみ。JAL Payへのチャージ時には2.75 %の手数料がかかる。<br /> <br /> au PAY/Suica/ANA Payへのチャージに向いている。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/earn/index.html?int_id=otop_pt エポスポイントのため方｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/index.html エポスポイントについて｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13279272203 エポスゴールドカードから、aupayへチャージした場合、チャージの... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> &lt;blockquote&gt;エポスカードは、年会費、遅延損害金、手数料、tsumiki証券への積立金、エポスプリペイドカードへのチャージ以外は、全てポイント対象です。&lt;/blockquote&gt;基本的に全部ポイント対象になる。除外がないので汎用性が高い。<br /> <br /> ===== 選べるポイントアップショップ =====<br /> [https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード]<br /> <br /> 通常0.5 %の還元率に+1.0 %になるショップ。最大3個。特に狙い目なものが以下。<br /> <br /> * 東京海上日動あんしん生命・東京海上日動火災保険<br /> * 東京都水道料金<br /> * ソネット（NURO光を含む<br /> * 国民年金<br /> * 東京メトロ<br /> * 東京都交通局<br /> * JR東日本<br /> * 中部電力: カテエネが対象になるかは不明。たぶん入る。<br /> 「[https://www.eposcard.co.jp/articles/news/250203.html プラチナ・ゴールドカードの特典改定について - エポスNet]」にあるように、2025-04-01から改悪で+1.0 %ではなくて+0.5 %になった。基本で1.0%で100万円で2.0 %。<br /> <br /> 100万円使わないと利点がない。エポスカードの魅力が一気に落ちた。V NEOBANKデビットでいい。<br /> <br /> エポスカードはtsumiki証券の1000円積立専用みたいな感じ。<br /> <br /> ==== JQ CARDセゾン ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> ====== Permanent ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/topic/entry/lp_jq_point/ JRキューポ付与対象外のご利用 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> * 提携金融機関ATM・CD利用手数料<br /> * カード再発行手数料<br /> * セゾンポケット<br /> * セゾン投信<br /> * 大和コネクト証券<br /> * キャッシングリボ手数料<br /> * キャッシングご利用や利息<br /> * カード年会費<br /> * 遅延損害金<br /> * 楽天Edyチャージ<br /> * nanacoチャージ<br /> * JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 三井住友カードと異なり、ANA PayはOK。<br /> <br /> ====== 2024-11-01 ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/240902_1/ JQ CARDセゾンの一部サービス変更に関するご案内 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> ［2024年11月1日（金）以降］<br /> <br /> 以下のご利用はJRキューポの加算対象外<br /> <br /> ・大和コネクト証券（※）<br /> <br /> ・楽天Edyチャージ<br /> <br /> ・nanacoチャージ<br /> <br /> ・JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 〈対象カード〉<br /> <br /> ・JQ CARDセゾン<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> ===== GOLD特典対象外 =====<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/20250701/ JQ CARDセゾン一部サービス変更のお知らせ | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> 以下の加盟店でのご利用分は、「年間利用ボーナスポイントプレゼント」およびJQ CARDセゾンGOLDの「年間50万円以上のご利用で次年度以降年会費無料」の対象金額の積算から除外となります。<br /> ［2025年8月11日（月・祝）以降に当社へ売上が到着したご利用分］<br /> <br /> セゾンポケット<br /> セゾン投信<br /> 大和コネクト証券<br /> 楽天Edyチャージ<br /> nanacoチャージ<br /> JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> ==== 三井住友カード ====<br /> 三井住友カード ゴールド NL。年間100万円利用で1万ポイント=+1 %還元。<br /> <br /> Visa: LINE Payで税金類の決済。<br /> <br /> Mastercard: au PAY残高チャージ (上限月5万円)⇢楽天キャッシュ⇢楽天証券積立。年間60万円。残り40万円？<br /> <br /> * 税金30万円<br /> * 住民税30万円。<br /> * 国民健康保険60万円。<br /> * 固定資産税・都市計画税8万円。<br /> * Kyashに毎月1万円チャージで140万円。<br /> <br /> これで両方処理？<br /> <br /> 100万円利用の計上確認 ([https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;id=2092 三井住友カード ゴールド（NL）および三井住友カード ビジネスオーナーズゴールドの特典条件である年間100万円利用の達成状況はどこで確認できますか？ | 三井住友カード])。<br /> <br /> vpassログイン後 [あなたのサービスご利用状況] で確認できる。<br /> <br /> ビジ特チャンスなどの還元による控除分は問題ない。あくまでクレジットカード利用額で判断するようで、Vポイントチャージなども問題ない。<br /> <br /> ビジネスオーナーズは、ビジ特などの当たりやすくて高額のキャンペーンがある。代わりに、飲食店の還元キャンペーンの対象外。<br /> <br /> クレジットカードの投信積立と、ビジ特、税金の支払い用にビジネスオーナーズゴールドのMastercardを持っておくとよく感じた。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> いくつかポイント関係のプログラムがある。ややこしいので整理する。<br /> <br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/card/gold-numberless.jsp ゴールドカードなら三井住友カード ゴールド（NL）｜三井住友VISAカード]<br /> <br /> [https://www.smbc.co.jp/kojin/olive-account/flexible-pay/ Oliveフレキシブルペイ：三井住友銀行]<br /> <br /> * 対象のコンビニ・飲食店で最大7%還元！ ([https://www.smbc-card.com/nyukai/pop/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): オーナーズ系は対象外。<br /> * Vポイントアッププログラム ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行]/[https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/vpoint_up_program.jsp Vポイントアッププログラム｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): 200円に月最大+8 %。オーナーズ系は対象外。<br /> VポイントアッププログラムのSBI証券は、三井住友銀行の仲介口座が条件に入っている。貯められるポイントがVポイントに限定されるのでやめたほうがいい ([https://finance.yahoo.co.jp/brokers-hikaku/experts/questions/q13292861273 三井住友のVポイントアッププログラムでSBI証券+2%を適応した... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！　お金の先生 証券編】 - Yahoo!ファイナンス])。<br /> <br /> 以前はVポイントアッププログラムがゴールドNLは対象外だった気がしたが、今は入っている？としたら、OliveフレキシブルペイとゴールドNLは違いがほぼない。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNLを普段使いするのがいい気がする。<br /> <br /> Oliveフレキシブルペイも悪くはないが、引き落とし口座が三井住友銀行に限定されるのが少々使いにくい。スルガ銀行でいいと思う。<br /> <br /> ====== 対象店舗 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * セイコーマート（※1）<br /> * セブン-イレブン<br /> * ポプラ（※2）<br /> * ミニストップ<br /> * ローソン（※3）<br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー（※4）<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * サイゼリヤ<br /> * ガスト<br /> * バーミヤン<br /> * しゃぶ葉<br /> * ジョナサン<br /> * 夢庵<br /> * その他すかいらーくグループ飲食店（※5）<br /> * すき家<br /> * はま寿司<br /> * ココス<br /> * ドトールコーヒーショップ<br /> * エクセルシオール カフェ<br /> * かっぱ寿司<br /> <br /> ファミリーマート、松屋、スシローはない。<br /> <br /> ====== モバイルオーダー ======<br /> 2025-09-16から一部店舗でモバイルオーダーも還元対象になった。<br /> <br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * すき家<br /> * スターバックス<br /> <br /> ===== 利用制限 =====<br /> ANA Payやau PAYへのチャージで一度のチャージ金額が高いと不正検知に該当して面倒になる。<br /> <br /> 3万円だとひとまず問題ない。5万円だと検知する。4万円はわからない。Kyashだと4万円は問題なかった。<br /> <br /> * 2024-09-01 Sun: au PAYに3万円2万円をビジネスオーナーズゴールドMastercardでチャージOK。<br /> * 2024-10-02 Wed: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに1万円+4万円OK。 <br /> * 2024-11-02 Sat: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに5万円OK。<br /> * 2025-04-22 Tue: JAL PayにビジオMで5万円は1回だけOK。2回目NG。2.5万円x2+5だといいのかも。20250503で2+3はOKでこの後5はダメだった。2.5*4でやればいいのかも。20250724で2.5*4でOKだった。<br /> <br /> ===== ポイント付与対象外 =====<br /> [https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;category=213&amp;id=256 Vポイント付与の対象外となる利用はありますか？ | 三井住友カード]<br /> <br /> モバイルSuica/楽天Edy/ANA Payは対象外。<br /> <br /> Revolut/JAL Pay/au PAY残高/Kyashにチャージするのがベストそう。<br /> <br /> ===== 三井住友カードNL =====<br /> <br /> * [https://archive.md/dmJCT 三井住友カードNLの14900円もらえる入会キャンペーンとメリットの解説]<br /> * [https://archive.md/MGKcQ 三井住友カードのオーロラは、ポイント貯まるかわいいデザイン｜三井住友VISAカード]<br /> * [https://archive.md/3F3si お得なプラン実施中｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> * [https://archive.md/SWIg0 新規入会＆1万円（税込）ごとのご利用で最大5,000円相当のVポイントプレゼント｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 2025年1月ちょびりっち経由で14900円で高いのでやってみる。<br /> <br /> ===== 年間利用金額 =====<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> [https://x.com/myokodukaiup/status/2007539421600723325 Xユーザーのぷにさん: 「⚠️要注意⚠️ 三井住友カード 年間利用額の対象外の追加 ❌au Pay ❌Kyash ❌JAL Pay ❌バンドルカード SBI証券クレカ積立やゴールドカード修行者はチェック✅ あとはIDAREやワンバンクぐらいかな💦 🔗お知らせはこちら⤵️ https://t.co/yD3w1jsIJm」 / X]<br /> <br /> * IDARE<br /> * ワンバンク/Onebank<br /> * Revolut<br /> <br /> 今のところ残っているのはこれくらい。<br /> <br /> ====== 対象外 ======<br /> <br /> * 年会費（クレジットカード、ETCカード、PiTaPaカード）<br /> * 三井住友カードつみたて投資（SBI証券）<br /> * キャッシングリボ<br /> * 海外キャッシュサービス<br /> * その他ローンの返済金<br /> * リボ払い・分割払い手数料<br /> * 交通系およびその他電子マネーへのチャージ（Edy、WAON、nanaco、モバイルSuica（※1）モバイルPASMO、モバイルICOCA（※2）など）<br /> * ANA Payへのチャージご利用分<br /> * ミャクペ！へのチャージご利用分<br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> * 弊社発行プリペイドカードへのチャージ<br /> * VポイントPayアプリへのチャージ<br /> * 国民年金保険料<br /> * Oliveフレキシブルペイのポイント払いモードおよび追加した支払いモードでのご利用分※3<br /> <br /> ====== 20260301 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/25/cardinfo4030019.jsp 【重要なお知らせ】年間ご利用金額の集計対象外利用追加のお知らせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> JAL Payは集計対象外にはなるが、ポイント付与対象。RevolutへのチャージでM NLが100万円到達するから、JAL Payも併用必要そう。<br /> <br /> ==== メルカード・メルペイ ====<br /> <br /> ===== 毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン =====<br /> 出典<br /> <br /> * [https://www.merpay.com/news/lp/2022/12/mercard/8day_campaign.html メルカード 毎月8日は+8%還元！キャンペーン のお知らせ | メルペイ メルカリアプリでかんたんスマホ決済]<br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1400/ 「毎月8日は8％還元キャンペーン」に関するFAQ - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000253.000026386.html 「メルカード」、「毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン」でお買い物だけでなく不要品販売も還元対象に | 株式会社メルカリのプレスリリース]<br /> <br /> エントリー後、毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750円利用)。+8 %還元上限は3750円だが、通常の1 %還元が100円単位だから、3800円分購入するのがよい。その他の還元に加えての還元だから。<br /> <br /> これでAmazonギフト券を買うのがいい。最初、メルカリの買い物だけかと誤解していた。<br /> <br /> ===== チャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/556/ チャージとは - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> チャージとは、「お支払い用銀行口座」または「ローソン銀行ATM」「セブン銀行ATM」からメルペイの残高にお金を入れることを指します。<br /> <br /> 手数料は無料です。<br /> <br /> ===== ポイントチャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1227/#1 メルカードの還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> メルカードやメルペイ後払いのお金の清算は何で払おうがポイント還元には影響ない。<br /> <br /> 請求金額がポイント還元の計算対象だから。<br /> <br /> ポイントやメルカリ残高を優先的に使ったらいい。<br /> <br /> ==== SAISON GOLD Premium ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> Ref: [https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00337/00058/ コンビニや映画でお得度満点　セゾンの“無料”ゴールドカード2枚：日経クロストレンド].<br /> <br /> SAISONのプロパーカードのGOLDカード。<br /> <br /> 2枚持ちはできない。2枚目以降がキャンセルになる ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=6085 セゾンゴールドプレミアムはブランド違いで2枚申し込みできますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> 基本的な特徴 ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> * 映画チケット月3枚まで1000円 (選べるゴールド優待 (ベネフィット・ワン) の一貫)<br /> * コンビニ・カフェで最大5 %還元 (マクドナルド/セブン-イレブン/ローソン/スターバックス/珈琲館/カフェ・ド・クリエ/カフェ・ベローチェ)。<br /> * 50万円ごとに0.5 %還元のボーナスポイント。<br /> <br /> 素の還元率が0.5 %で、50万円利用ごとに2500円相当の還元+0.5 %=1.0 %。還元率はいまいち。映画チケットとコンビニ・カフェ5 %還元がメイン。<br /> <br /> ベネフィット・ワン目当てになる感じだろう。<br /> <br /> American Expressの国際ブランドだと、「セゾン・アメックス・キャッシュバック」が使えるので、これを選んでおくのがいいと思う。<br /> <br /> ===== Invitation =====<br /> 以下のSAISONプロパーカードを利用するとインビテーションが来ることがあるらしい。<br /> <br /> * SAISON CARD Digital<br /> * セゾンカードインターナショナル<br /> * MUJIカード<br /> * 三井ショッピングセゾンカード (https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugwq48nDbtYSyXtEgcR4AaABAg)<br /> <br /> なお、SAISON GOLD PremiumにはMastercardがない。インビテーション経由だとMastercardで発行できたりしないかな？<br /> <br /> インビテーションの条件がややこしい。&lt;blockquote&gt;JQセゾンゴールドをインビで入手後に、MUJIカードを発行したところセゾンゴールドプレミアムのインビが来ました<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugzbjgru0_OA5TAUnTd4AaABAg.9zfHTRTd35UA-vG8vIimFT<br /> <br /> セゾンゴールドアメックスを既に持っている人にはゴールドプレミアムのインビは来ないです。<br /> <br /> JQセゾンはメーター出ます。<br /> <br /> インフォメーション確認済みです。<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=UgwErMN06GwSI9ELfWJ4AaABAg&lt;/blockquote&gt;JQセゾンGOLDの保有は問題ない模様。ただし、セゾンゴールドアメックス保有者には、SAISON GOLD Premiumのインビテーションはこないらしい。<br /> <br /> なお、SAISONプロパーカードのMastercardを保有していても、インビテーションは届く。ただ、インビテーション受信時に、GOLDでMastercardは選べないらしい ([https://rengoku.work/archives/SaisonGoldPremium_Invitation.html 【セゾンゴールドプレミアム】年会費ずっと無料のインビテーションが来たので申し込んでみた : 己に打ち勝つ株式投資])。JQCARDだと現在のブランドがGOLDと同じになる。セゾンカードインターナショナルのMastercardでそうだったとのこと。<br /> <br /> 保有期間と利用金額の総合判断でインビテーションが届く模様 ([https://invest-pt.com/saisongoldpremium-invitation/ 【実体験】映画が格安で見られる「SAISON GOLD Premium」の年会費無料インビテーションが来た！インビ待ちでも無駄なく映画を見る代替案も解説！ブランドはAMEXでOK - ポイントを楽しむ])。利用がほぼなくても保有期間が2年なら届くとか。10万円くらい。<br /> <br /> JQCARDが4か月で30万円くらいでなった。99 %は15万円くらいでなった。<br /> <br /> JQCARDと異なり、切り替えではなく、新規発行扱い ([https://kakyaku.com/saison_goldpremium_entry/ セゾンゴールドプレミアムの年会費がずっと無料！インビテーションの条件は？ - MILE SHIFT（マイルシフト）])。<br /> <br /> SAISON CARD Digital Amexを2023年12月に10万円使って4か月たったら100 %になっていた。国際ブランドはVisa/JCB/Amexだった。新規入会キャンペーン ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード]) の兼ね合いで、Visa/Amexにインビテーションでは登録するのが無難かな。<br /> <br /> MatercardはPARCOカードMastercard保有者限定とのこと ([https://bbs.kakaku.com/bbs/88050001894/SortID=25538879/#tab 価格.com - 『PARCOカードサービス終了によりもらえるそうです』 SAISON GOLD Premium のクチコミ掲示板])。<br /> <br /> * https://twitter.com/Kenmochi_201/status/1763883800357203968<br /> * https://twitter.com/67_no_za_ma_67/status/1731622589532184703<br /> * https://twitter.com/maidcure/status/1763786607789011188<br /> <br /> ==== リクルートカードJCB ====<br /> https://x.com/POIKATSU_OTAKE/status/1836654272177672376<br /> <br /> [https://www.jcb.co.jp/myjcb/pop/recruit-point.html リクルートカード ポイントの照会・ご利用について｜JCBカード]<br /> <br /> チャージ系はほぼポイント対象外。<br /> <br /> ==== 三菱UFJカード ====<br /> <br /> ===== 最大20 %還元ポイント =====<br /> [https://www.bk.mufg.jp/tsukau/credit/lp/mucard_point_202502/ 三菱ＵＦＪカードはコンビニ・飲食店・スーパーなどのご利用分が最大20％還元！ | 三菱ＵＦＪ銀行]<br /> <br /> 以降、毎月16日から翌月15日のご利用分→ご利用金額合計50,000円が上限。<br /> <br /> 主な対象店舗。<br /> <br /> * コンビニ: セブンイレブン、ローソン<br /> * 自販機: コカコーラ<br /> * 飲食店: 松屋、松のや、マイカリー食堂、くら寿司、スシロー、ピザハットオンライン、ロッテリア・ゼッテリア。<br /> <br /> 三井住友カードより、セブンイレブン、ローソン、松屋、松のやはお得。<br /> <br /> 参加条件<br /> <br /> * 支払い口座を三菱UFJ銀行に設定<br /> * MUFGカードアプリからエントリー<br /> * 対象店舗で以下の支払い。<br /> ** クレジットカード<br /> ** タッチ決済 (非接触型カード決済)<br /> ** Apple Pay (QUICPay)<br /> *利用金額合計の1000円単位で算出。<br /> <br /> Apple Pay (QUICPay) じゃないと実質ダメなので注意する。<br /> <br /> 内訳<br /> <br /> * 7%: 対象店舗<br /> * 3.5%<br /> ** 0.5: MUFGカードアプリログイン<br /> ** 0.5: 5万円以上利用<br /> ** 0.5: Apple Pay (QUICPay) で利用かグローバルポイントWalletにチャージ。<br /> ** 2: 楽Pay登録。<br /> * 4.5%<br /> ** 1: 三菱UFJダイレクトログイン<br /> ** 1: 給与・年金受け取り<br /> ** 1: 三菱UFJ銀行の投信積立で1万円<br /> ** 1: 住宅ローン契約<br /> ** 0.5: COIN+に口座登録。<br /> <br /> 0.5=5万円、1=給与、1=住宅ローンはやや難易度が高い。<br /> <br /> それでも12.5 %くらいなら狙える。<br /> <br /> 「[https://faq.kabu.com/s/article/k002932 クレジットカード決済による投資信託の積立をする場合、クレジットカードのリボ払いは適用されますか。]」にあるように、投信積立は楽Payの対象外になる。ので、楽Pay2%は狙える。<br /> <br /> +0.5 %になるから、auカブコムで5万円積立でいいかも。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> リクルートカードのmastercardと同じ。<br /> <br /> * 電子マネーチャージ: 楽天Edy、モバイルSuica、nanaco<br /> * プリペイド: au PAY、JAL Pay<br /> <br /> 逆に以下はいける模様。<br /> <br /> * ANA Pay<br /> * Kyash<br /> * IDARE<br /> * ワンバンク<br /> 単発使用が必要ならANA Payチャージが無難。継続ならKyashかIDAREだろう。<br /> <br /> === Mobile ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> * au PAY: 三井住友カードゴールド/JQセゾンカードGOLD/エポスゴールド/VIEWカード。<br /> * d払い: キャンペーン=dカード。ANA JCBプリペイドカード+JQCARDセゾンゴールド。<br /> * PayPay: キャンペーン=クレジット。Kyash/B43/MIXI Mなど。<br /> * 楽天ペイ: au PAY⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> ==== AEON Pay ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.aeon.co.jp/service/lp/aeonpay/ AEON Payでスマホ決済！ | イオンカード　暮らしのマネーサイト]<br /> * [https://adviser-navi.co.jp/card/column/12283/ 【イオンカードとAEON Pay】スマホ決済の魅力と活用法を解説 - クレジットカードナビ]<br /> * [https://tomatocanblog.com/aeonpay/ AEON Payのメリット・デメリットと使い方を解説【キャンペーンを駆使】 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> イオンウォレットとiAEONを組み合わせるモバイル決済。<br /> <br /> AEON Payというアプリはない。イオン系のカードしか連携できない。<br /> <br /> 違い ([https://www.youtube.com/watch?v=9B2SvLGCjww iAEONとイオンウォレットでのAEON Pay🙂 - YouTube])。<br /> <br /> * iAEON: WAON、WAON POINTの統合、クーポンの配信アプリ。<br /> * イオンウォレット: イオンカードの利用状況の確認アプリ。<br /> <br /> 基本はiAEONで使うとよい。<br /> <br /> ==== Amazon Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> 出典: [https://pay.amazon.co.jp/using-amazon-pay/evergreen 最大1.0%Amazonギフトカード還元プログラムのご案内]。<br /> <br /> Amazonアカウントを利用した決済サービス。Amazonギフト券を使うことができ、その場合、通常会員だと0.5 %、プライム会員だと1 %のAmazonポイントの還元がある。<br /> <br /> FamiPayの0/5のつく日のPOSAカード購入で、3.5-4.5 %還元が狙える。<br /> <br /> Amazon Payは税金の支払いにも使えるので重要度が高い。<br /> <br /> ===== 還元対象ストア限定 =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/b?node=203875038051 Amazon.co.jp: : すべてのカテゴリー]<br /> <br /> 2025-01-15 Wedから還元の対象ストアが限定される。<br /> <br /> ==== ANA Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> Ref: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/payment/ ANA Payの使い方（支払い方法）| ANAマイレージクラブ].<br /> <br /> 支払いに使用する残高に以下の2種類がある。<br /> <br /> * ANA Payキャッシュ: クレジットカードからチャージ<br /> * ANA Payマイル: ANAマイルからチャージ。<br /> <br /> 合算して払うことができない。ここが注意点。特に、ANA Payマイル。チャージ金額少なくなるだろうから、Amazonギフト券など少額でも問題ないものの購入に、200マイルの倍数ずつ使うのがいいだろう。<br /> <br /> おすすめの用途は以下。<br /> * 楽天Edy<br /> * TOYOTA Wallet→2024-03末でポイント還元終了のためなし。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Payの使い方（チャージ方法）| ANAマイレージクラブ]。<br /> <br /> クレジットカード (本人認証対応Visa/Mastercard/JCB/Dinerse Club) 、Apple Pay (Visa/Mastercard/JCB) 、セブン銀行ATMからチャージ可能。<br /> <br /> Apple Pay経由だと本人認証未対応でもOKというのが重要。Apple Pay経由でau PAYプリペイドカードからチャージできる。<br /> <br /> その後は楽天Edy/TOYOTA Wallet→モバイルSuicaを経由すれば、最大3.5 %還元を狙える。<br /> <br /> なお、TOYOTA Wallet→ANA PayはApple Pay経由でもダメ。<br /> <br /> おすすめのチャージ方法は以下。<br /> <br /> * Apple Pay経由のau PAYプリペイドカード<br /> * Apple Pay経由のファミペイ<br /> * JQ CARDゴールドJCB/Visa<br /> * JQ CARDエポスゴールド<br /> * 三井住友カードゴールド<br /> * JAL Pay<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> 2024-02-13からどちらも還元対象外になったため、高還元率のクレジットカードでのチャージしかない。<br /> <br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBがよいだろう。<br /> <br /> 2024-09-01: ANA Payにau PAYプリペイドカードの登録を試みるもエラーで失敗。やはりApple Pay経由じゃないと駄目な模様。<br /> <br /> 100万円行くまでは三井住友カードでのチャージ優先。その後はV NEOBANKがよい。<br /> <br /> ==== au PAY ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://aupay.auone.jp/contents/pc/guide/charge.html au PAY 残高へのチャージ（入金）方法 | ご利用ガイド]。<br /> <br /> * 残高上限=100万円。<br /> * クレジットカードチャージ上限=月25万円 (内訳au PAYカード25万円、au PAYカード以外5万円)。<br /> * チャージ可能なクレジットカード: ブランド=Mastercard/American Express/Diners Club。カード=セゾンカード/楽天カード/Viewカード。Visa=au PAYカード/エポスカード。<br /> <br /> エポスゴールドカード、三井住友カードゴールドNL Mastercard、JQセゾンカードGOLDを使うと1.5 %でチャージできる。これが最大と思われる。<br /> <br /> エポスゴールドやtsumiki証券、JQセゾンカードGOLDは大和コネクト証券、セゾンポケットで積立できる。<br /> <br /> JQセゾンカードGOLDでチャージして、100万円の端数の40万円分は他の1 %カードでチャージする？<br /> <br /> なお、カード側でチャージ時にポイント付与対象外になることがある。<br /> <br /> * リクルートカードMastercard ([https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス])<br /> * 楽天カード<br /> * au PAYカード<br /> ゴールドカード以外の候補。<br /> <br /> * dカード (Mastercard)<br /> * PayPayカード (Mastercard)<br /> * イオンカード (Mastercard)<br /> * ビックカメラSuicaカード<br /> <br /> ゴールドカードか、JQカードでいい気がする。<br /> <br /> 利用時の還元対象外がある。<br /> <br /> * ANA Pay: 2024-02-13 Tueから対象外 (https://twitter.com/POIKATSU_OTAKE/status/1758831971026006240)<br /> <br /> ===== Error =====<br /> [https://mupon.net/au-pay-charge-error/ au PAY『ER323』エラーでクレカチャージできない原因の考察 | 8vivid]<br /> <br /> 三井住友カードビジネスオーナーズゴールドNL Mastercardでチャージできない。2024-07-13=3万円/14=1万円。その後チャージできない。<br /> <br /> おそらくクレジットカード側で、3日間上限4万円のような制限があると思われる。しばらく日付を空けてチャージを試みるしかなさそう。<br /> <br /> 今のところ、3万円であれば1回でチャージできている。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> 2024-02-13からANA Payへのチャージ時にはポイント還元対象外 ([https://www.au.com/payment/prepaid/ au PAY プリペイドカード｜ポイント・決済｜au])。<br /> <br /> ==== d払い ====<br /> 残高か、連携させたクレジットカードで支払うのが基本。<br /> <br /> クレジットカードの場合、dカードだとdカードから0.5、d払いから0.5%の還元。dカード以外だとd払いの0.5 %がない。<br /> <br /> ただ、d払いのキャンペーンで、d払いの支払い方法にdカードが指定されることがある。<br /> <br /> ===== 対応クレジットカード =====<br /> 出典: [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0096.html d払いで使えるクレジットカードの種類は何ですか？]。<br /> <br /> Visa/Mastercard/American Express/JCBで、本人認証サービス対応。<br /> <br /> Revolut/Kyash/ANA JCBプリペイドカードでのチャージの還元率が高い。<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD1.5%⇢ANA JCBプリペイドカード0.5=2.0%<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> * ANA Pay<br /> <br /> 特にKyashは月5万円なのでANA JCBプリペイドカードで払うのがいい。<br /> <br /> dカードの指定の有無を必ず確認。<br /> <br /> ===== d曜日 =====<br /> [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0372.html d曜日キャンペーンのポイント進呈日を確認したい。]<br /> <br /> 購入月の翌月末に進呈される。<br /> <br /> ==== FamiPay ====<br /> FamiPay=決済サービス名、ファミペイ=ファミリーマートのアプリ名 ([https://www.family.co.jp/services/payment/famipay.html FamiPay｜サービス｜ファミリーマート])。<br /> <br /> ===== Bank =====<br /> 出典: [https://famipay.famidigi.jp/guide/bankcharge/ FamiPay「銀行口座チャージ」]<br /> <br /> 登録可能な銀行が指定されている。<br /> <br /> * みずほ<br /> * 三菱UFJ<br /> * 三井住友<br /> * ゆうちょ<br /> * りそな/埼玉りそな/関西みらい<br /> * 西日本シティ<br /> * auじぶん<br /> * JAバンク<br /> <br /> 口座引落でポイントが付くのは、auじぶん/三菱UFJ。auじぶん銀行で良い気がする。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * [https://qa.family.co.jp/famipay/s/article/000004745 FamiPay(電子マネー)のクレジットカードチャージの 上限金額はありますか？]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001840|FamiPay（電子マネー）のクレジットカードチャージに登録できるカードを教えてください。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001796|FamiPay（電子マネー）で1回に支払える上限金額はいくらですか？]]<br /> * [https://www.family.co.jp/famipay/info/info_250603.html ファミペイチャージ　JCBブランドカードのチャージ上限金額変更について｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]<br /> <br /> 現金、銀行口座、クレジットカード、FamiPayギフト、FamiPay翌月払いでチャージできる。2025-08-06 Wedに変更があって、以下の金額に減少した。<br /> <br /> * 1日1.5万円<br /> * 1か月2万円<br /> <br /> クレジットカードはファミマTカードか、JCBブランドのみ登録可能という点が特徴。<br /> <br /> * 還元対象<br /> ** JQCARDセゾンGOLD<br /> ** 楽天銀行デビットカード<br /> ** PayPayカード<br /> ** イオンカード (10日チャージ)<br /> ** ファミペイ翌月払い<br /> <br /> * 還元対象外<br /> ** 楽天カードJCB<br /> ** ビックカメラSuica<br /> ** JCBプロパーカード<br /> ** アプラス系カード (マネックスカード) など (2024-09-04から ([https://faq.aplus.co.jp/faq_detail.html?id=10010251 【クレジットカード】カードを利用しても、ポイントが付かないことはあり...]))<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y0G75iIA2BQ ファミペイにチャージしてポイント対象となるクレジットカードまとめ - YouTube]<br /> <br /> JQCARDセゾンGOLDとPayPayカードが無難。ファミペイ翌月払いも上限1万円だが最大5 %還元になるのでこれも悪くない。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> <br /> * [[/famipay.famidigi.jp/|FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003960|FamiPay請求書支払いでFamiPayボーナスは付与されますか。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001859|FamiPayボーナスについて教えてください。]]<br /> <br /> FamiPayの利用でFamiPayボーナスが付与される。<br /> <br /> 通常200円ごとに1円 (0.5 %)。<br /> <br /> FamiPay請求書支払い1件ごとに10円。ただし、現金と併用した場合は対象外。<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いはできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/famipay/info/info_20240517.html 利用規約／プライバシーポリシー改定のお知らせ｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]」にあるように、2024-06-18にFamipayボーナスをファミマポイントに改名した。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> 他に特典がある。<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2211_posa-psall_cp.html POSAカードを5と0の付く日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uxNdQYZA2aY 【今年No.1の改良】お得ルートが大進化。ファミペイJCBチャージが月30万円へ！ - YouTube]<br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 楽天ギフトカード、楽天Edyギフトカード以外のPOSAカードが末尾0/1/5のつく日は+1.5 %還元。エントリー不要。<br /> <br /> 月20万円利用、上限3000円還元まで。<br /> <br /> * Amazonギフトカード ([https://www.family.co.jp/services/posa/posa.html POSAカード｜サービス｜ファミリーマート]) 1500-5万円単位。<br /> * バニラVisaギフトカード (1枚上限1万円)<br /> * Appleギフトカード<br /> <br /> Amazonギフト券がFamiPay分で+2.0 %。チャージで1-1.5 %で最大3.5 %還元。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/guide/payment/#guide%20payment%2002|使い方 FamiPayでお支払い | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いしかできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> そのほか、請求書・払込票を支払うFamiPay請求書支払いがある。ただし、こちらは対応している支払先がかなり限定される。<br /> <br /> コンビニ払い、コンビニチャージなどを組み合わせて、プリペイドカードにチャージする方法が存在していた。<br /> <br /> [[/setusoku.com/creditcard/232491/|【悲報】FamiPay⇒Kyashへのルート、封じられる。]]<br /> <br /> 以前はFamiPay→Kyashへのチャージルートが存在していたのだが、2022-03-17から不能になった模様。<br /> <br /> [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003963|FamiPay請求書支払いの1枚あたりの支払い上限金額はありますか。]]<br /> <br /> FamiPay請求書支払いの1枚当たりの上限は5万円未満。超過する場合、ファミリーマート店舗だとできるらしい。<br /> <br /> ===== Shop =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/store/|使えるお店 | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 実店舗<br /> <br /> * ウエルシア<br /> * サンドラッグ<br /> <br /> EC<br /> <br /> * メルカリ<br /> * ラクマ<br /> <br /> ラクマは、クーポンで平日支払い時以外ならお当か。d払いと異なり決済手数料がかからない。LINE Payも。<br /> <br /> ===== ファミペイバーチャルカード =====<br /> [https://coetas.jp/creditcard/famipayvirtual/ ファミペイバーチャルカードとは？メリット・デメリットや活用法を解説 - クレジットカードの知恵袋]<br /> <br /> ファミペイ残高のプリペイドカード。0.5 %還元がある。ANA Payと同じく2 %還元が狙える。<br /> <br /> [https://famipay.famidigi.jp/guide/virtualcard/ バーチャルカードTOP]&lt;blockquote&gt;ファミマポイント付与対象外の利用分はありますか？<br /> <br /> 以下は対象外となります。<br /> <br /> 2023年7月1日～：WAONチャージ、nanacoチャージ<br /> <br /> 2023年8月1日～：Suicaチャージ、PASMOチャージ、IDARE、B/43、ANA Payチャージ、ICOCAチャージ、ARIGATOBANKチャージ、ハチペイチャージ<br /> <br /> 2024年4月16日～：JAL Payチャージ、バンドルカードチャージ&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ===== 翌月払い =====<br /> [https://famipay.famidigi.jp/cp/cp117/230901/ ファミペイ翌月払い ステップボーナス]<br /> <br /> * ファミペイで+0.5 %、翌月払いで0.5 %。<br /> * 上限500 pt: バーチャルカードの契約で+0.2 %、またはファミペイローンの契約で+4 % (12500円)<br /> <br /> これで最大5 %。<br /> <br /> ただ、ファミペイローンの契約はハードルが高い。Visaギフトカードで3.5 %でいいと思う。<br /> <br /> ファミペイローンは契約するだけでいい。実際に借りなくてもいい。<br /> <br /> チャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイで使うのがベストそう。Visaギフト経由でモバイルSuicaやアマゾンギフトでいい。<br /> <br /> ただ、ファミペイ残高があると、強制的に残高が優先的に使用される。ファミペイ翌月払いの還元を活用したければ、ファミペイ翌月払いだけ先に使ってから、残高チャージして使う必要がある。<br /> <br /> ==== J-Coin Pay ====<br /> みずほ銀行が作った決済アプリ。<br /> <br /> [https://j-coin.jp/ J-Coin Pay - スマホでかんたん銀行の送金・決済アプリ]<br /> <br /> 対応店舗が増えつつある。エアーウォレットのような資金移動アプリとしても使える。<br /> <br /> 通常還元率0.55 %。<br /> <br /> 請求書払いできるのが特徴。1万円以上など、キャンペーンで決済金額の条件がある場合、請求書払いで使うのが一番お得になる可能性がある。<br /> <br /> 他に、10-30%還元キャンペーンを開催したりすることがある。が、加盟店がいまいち。ファーストフード系で使うのがいいだろう。<br /> <br /> それ以外は、モバイルSuicaにチャージするのが無難かも。ただ、期間限定のボーナスは店舗でしか使えない。しかたない。<br /> <br /> ==== JAL Pay ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> * [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/img_sites/mv_pc.jpg JAL Payとは]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=843Ks_vxVDU 【保存版】JAL Payのチャージ方法，利用方法についてまとめました！ - YouTube]<br /> <br /> JALマイレージバンクアプリの決済サービス。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * Mastercard/JCB/Diners<br /> * JALカード/セゾンカードのみVisa<br /> <br /> [https://money-activity.com/jalpay/#toc7 【JAL Payのポイ活】還元率4.5%のチャージルートを解説！ | ポイ活びより]<br /> <br /> JCB→ファミペイ→ANA JCBプリペイド→JAL Payが一番お得らしい。ただし、コンビニ払い。少々面倒くさい。<br /> <br /> * 三井住友カードゴールドMastercard (20260301から年間利用額から除外)<br /> * 楽天カードJCB<br /> * ANA JCBプリペイド<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> <br /> チャージのポイント対象外があるので注意する。<br /> <br /> * JQ CARDセゾン<br /> ただ、「[https://tokutsundemasuka.com/jqsaisongold-jalpay-charge/ 【2025年5月更新】JQ CARDセゾンGOLDのJAL Payチャージ最新情報まとめ - とく積み【ポイ活/クレカ/投資】]」にあるように、ポイント付与されているらしい。<br /> <br /> V NEOBANKデビットは当初問題なかったのだが、2025-04-06あたりからJAL Pay側で封鎖された模様 ([https://www.youtube.com/watch?v=_FC86wByc1g 【V NEOBANK】V NEOBANKデビット→JAL Payが封鎖！？不具合？ - YouTube])。しかたない。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> * [https://note.com/poi_nem/n/n5cdb4290486b?sub_rt=share_pb#b29d179b-687f-4555-b538-5c678bdbdb17 【ポイ活】JAL Payにチャージ可能なおすすめクレジットカード5選｜江見 音夢]<br /> <br /> おすすめのチャージ元<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD<br /> * リクルートカードMastercard<br /> <br /> ===== Limit =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/course/ JAL Pay｜コースのご案内]<br /> <br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30181/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%EF%BC%88%E5%85%A5%E9%87%91%EF%BC%89%E3%81%AE%E4%B8%8A%E9%99%90%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E3%80%82 JAL Payのチャージ（入金）の上限を教えてください。]<br /> <br /> * 1回5万円<br /> * 1日10万円<br /> * 月30万円<br /> 1日は24時間でみている模様。<br /> <br /> ===== Register =====<br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30609/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E7%94%A8%E3%81%AB%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%92%E8%A4%87%E6%95%B0%E6%9E%9A%E7%99%BB%E9%8C%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%E3%80%82 JAL Payのチャージ用にクレジットカードを複数枚登録することはできますか。]<br /> <br /> JAL Payに登録可能なクレジットカードは1枚まで。解除しないと他のカードを登録できない。そして、登録は24時間に1回まで。<br /> <br /> JMBのアプリから行う。<br /> <br /> [三]-[クレジットカード情報設定] から行う。<br /> <br /> ===== ANA Payへの2万円以下チャージ禁止 =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/notice/20250430_charge/ JAL Pay｜お知らせ｜JAL PayによるANA Payへの2万円以下のチャージ一時取引停止について]<br /> <br /> 不正利用防止で、2025-04-30からANA Payへの1回2万円以下のチャージが不能になった。<br /> <br /> ===== JAL Payステップ =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/mileup/ JAL PayマイルUpプログラム　マイル積算率が最大2.0％に！]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !還元率<br /> !利用回数<br /> !利用金額<br /> !チャージ金額 (現金・JALカード)<br /> |-<br /> |0.6<br /> |20<br /> |50000<br /> |50000<br /> |-<br /> |0.5<br /> |20<br /> |30000<br /> |30000<br /> |-<br /> |0.4<br /> |20<br /> |20000<br /> |20000<br /> |-<br /> |0.3<br /> |10<br /> |10000<br /> |10000<br /> |-<br /> |0.2<br /> |05<br /> |05000<br /> |05000<br /> |}<br /> 0.5までは悪くない。<br /> <br /> JALカードは基本年会費かかるから、現金チャージでよさそう。<br /> <br /> ==== LINE Pay ====<br /> <br /> ===== Visa LINE Payクレジットカード (P+) =====<br /> <br /> * [https://linepay.officialblog.jp/archives/23067855.html LINE Pay 「チャージ＆ペイ」のメリットと使い方 : LINE Pay 公式ブログ]<br /> * [https://www.businessinsider.jp/post-262676 最大5%還元｢Visa LINE Payクレジットカード（P+）｣は本当におトク？ 従来カードとの違い | Business Insider Japan]<br /> <br /> LINE Payのチャージ&amp;ペイに登録して、コード決済すると5 %還元 (上限500 pt=1万円)。ほぼこれ専用。ただ、PayPayでも使えるので利用可能範囲は広い。<br /> <br /> 「コード決済」のみが5 %還元の対象な点に注意する。オンライン決済、請求書払いは5 %の対象外。<br /> <br /> 「[https://linepay.officialblog.jp/archives/74830213.html コード支払いの方法 : LINE Pay 公式ブログ]」<br /> <br /> バーコードの提示とスキャンのどちらもOK。<br /> <br /> [https://note-linepay.linepay.me/n/nf82548b3bfb6 Visaのタッチ決済3％還元キャンペーンのポイントと注意点をまとめてみた！｜LINE Pay 公式note]<br /> <br /> 他にVisaタッチ決済で3 %還元のキャンペーンもある。エントリーが必要。5 %還元の上限に到達したらこちらを使う感じ。<br /> <br /> ===== P+のキャンペーン終了 =====<br /> [https://line-pay-info.landpress.line.me/payment-info LINE Payサービス終了に関するお知らせ]<br /> <br /> 3 %還元は2024-11末で終了。<br /> <br /> 5 %還元は2025-04-23まで継続。それまで使い倒すべし。<br /> <br /> ==== PayPay ====<br /> 他社クレジットカード払いにすると、PayPayのポイント還元はないし、キャンペーン対象外になることが多いので要注意。<br /> <br /> ただし、他社クレジットカードでもPayPayのクーポンは併用できる。MIXI Mなどバーチャルしかないカードや、クーポン併用が主な活用方法。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/guide/payment/ PayPayの支払い方法について - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayでの決済方法は<br /> <br /> * PayPay残高払い (銀行口座、PayPayポイント、クレジット、PayPayカードからの入金)<br /> * クレジット (旧あと払い)<br /> * PayPayカード<br /> * 他社クレジットカード<br /> 200円ごとに付与され決済日の30日後に付与される。<br /> <br /> ===== 他社クレジットカード =====<br /> 出典: <br /> <br /> * [https://paypay.ne.jp/help/c0063/ 登録可能なクレジットカードの種類 - PayPay ヘルプ]<br /> * [https://paypay.ne.jp/notice/20230622/f-creditcard/ 一部クレジットカードの新規登録および利用停止の見直しについて - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2025-01に他社クレジットカードを利用した決済が不能になる予定と2023-06-22に発表。<br /> <br /> 登録可能なのは本人名義のVISA/Mastercard。<br /> <br /> 本人認証に対応したMIXI Mなどのバーチャルカードも登録可能なのが重要。後はKyashの登録。<br /> <br /> ===== Bonus =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/event/paypaystep/ PayPayステップ - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayにはPayPay STEPというポイント還元制度がある。これがPayPayの基本。<br /> <br /> 基本付与分、条件達成特典、ゴールドカード特典の3種類に分かれている。<br /> <br /> 基本付与分: 残高払い=0.5 %、クレジット/PayPayカード=1.0 %。<br /> <br /> 条件達成: PayPay/PayPayカード/PayPayカードゴールドの決済で、前月に以下の2条件達成で+0.5 %。他社クレジットカードはカウント・特典対象外。<br /> <br /> # 200円以上30回。<br /> # 合計10万円。<br /> <br /> ゴールドカード特典: PayPayカード ゴールドをクレジット利用設定で+0.5 %。<br /> <br /> ポイントや残高で払うと還元が低いので、PayPayは基本クレジット/PayPayカードでの支払い。<br /> <br /> 条件達成のカウント・特典付与対象がけっこう限定されるので注意する。<br /> <br /> PayPay請求書払いがカウントのみ対象なのがポイントだろう。<br /> ==== Apple Pay ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://www.apple.com/jp/apple-pay/ Apple Pay - Apple（日本）]<br /> * [https://www.apple.com/jp/wallet/ ウォレット - Apple（日本）]<br /> <br /> Google Pay同様、既存の決済方法のハブ的なアプリ。iOS専用。<br /> <br /> Apple Payは決済アプリ。ウォレットは、クレジットカードなどの情報をApple Payで使うために保存しておく場所。両者は密接な関係。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は、決済会社が発表している。電子マネーやポイントなど、全国展開されているものは基本的にはほぼ何でも登録できる。<br /> <br /> ただし、登録時には基本的に電話認証が必要。登録時にそういう画面と電話番号が表示される。<br /> <br /> * 三井住友カード ([https://u-jidaraku.com/money/smc-apay-auth-1/#i-5 【裏技】三井住友カードをApple Payに追加するための長い電話認証で、待ち時間を回避した方法 | 自堕落大学生の放送室]): 「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」の折返し予約をするか、カード認証用の電話番号03-6627-4383にかけると無料で済む。他に、「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」でメールで折り返し予約してもいい。<br /> iPhoneの端末に、決済の登録・削除の回数が記録されており、中古端末などで、一定回数を超過すると、認証が必要になるらしい。<br /> <br /> au PAYプリペイドカードの登録は厄介。<br /> <br /> * [https://lynettelog.net/lifehack-003/ auPayプリペイドカードがApplePayに登録できないときの解決法 | りねろぐ]<br /> * [https://discussionsjapan.apple.com/thread/254885496?sortBy=best au PAY プリペイドカード - 登… - Apple コミュニティ]<br /> * [https://www.au.com/support/faq/detail/38/a00000000138/ au PAY プリペイドカード／au PAY カードを Apple Pay に追加したい（iPhone の Wallet アプリ）| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=DmXZGXeEN2E 【問題発生】3回目の問い合わせでようやく解決！実際にauPayプリペイドカードにApplePay認証ができなかったトラブルの解決方法を解説します！ - YouTube]<br /> <br /> au IDにメールアドレスを登録してないと、コールセンターの電話番号が表示されるらしい。<br /> <br /> うーん。登録していてもダメ。コールセンターに電話して、強制登録か、カード再発行が必要に思われる。<br /> <br /> 2024-06-15 Sat。au PAYアプリの [カード情報] からバーチャルカード (au PAYプリペイドカード) を登録して、そこからApple Payに登録したら問題なく登録できた模様。<br /> <br /> FamiPayの場合、FamiPayアプリから登録すると、問題なく登録できた。Apple Payアプリ側から登録すると失敗する。<br /> <br /> ==== Google Pay ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/|Google Pay（日本）– ポイントも支払いもこれ 1 つで]]」<br /> <br /> 決済サービスのハブ決済サービスという形。<br /> <br /> 実際に支払う場合は、登録した決済方法を使う。店舗での支払い時も、登録した実際に決済に支払う決済方法を店員に伝えて決済する。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は以下の9種類。<br /> <br /> * PASMO<br /> * Suica<br /> * nanaco<br /> * WAON<br /> * 楽天Edy<br /> * QUICPay<br /> * iD<br /> * Visaタッチ決済<br /> * Mastercardタッチ決済<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/card-lineup/|使えるカード - Google Pay（日本）]]」<br /> <br /> Visaタッチ決済とMastercardタッチ決済は登録可能なカードが決まっているので注意が必要。<br /> <br /> 例えば、Google Payに対応していれば、オンライン決済では通常使用が限定される電子マネーを使うことができる。これが利点だろう。それ以外はあまり利点ないかもしれない。<br /> <br /> 通常では不可能な電子マネーへのクレジットカードチャージが可能になることがある。<br /> <br /> なお、オンライン決済だと、電子マネーは使えない模様。<br /> <br /> ===== モバイルSuica =====<br /> 例えば、モバイルSuicaにRevolutやMIXI MでのチャージもGoogle Pay経由で可能になる。<br /> <br /> モバイルSuicaアプリ内で、Google Payに設定のクレジットカードによるSuicaへの入金（ | モバイルSuica よくあるご質問：JR東日本<br /> <br /> 「[[/www.warau.jp/style/article/google-payでsuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も/#rtoc-2|Google PayでSuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]]」<br /> <br /> Suicaの追加<br /> <br /> Google Payアプリを起動<br /> <br /> [+ Add to Wallet] を選ぶ。<br /> <br /> [e-Money]-[Suica]<br /> <br /> 端末のSuicaの情報 (モバイルSuica) と連動して金額が表示される。<br /> <br /> チャージ。<br /> <br /> Google Payアプリを起動。<br /> <br /> [E-money]-[Suica] を選ぶ。<br /> <br /> [Add money] で決済方法を選んで [Add money] でチャージされる。<br /> <br /> ====== 決済方法追加 ======<br /> pay.google.comからパソコンから追加できる。<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/gp/w/u/0/home/paymentmethods|お支払い方法]]」<br /> <br /> ====== タッチ決済 ======<br /> 「スマートフォンでタッチ決済を行う - Googleウォレット ヘルプ」<br /> <br /> Google Payがあれば、VISAタッチ決済とMastercardタッチ決済の両方を利用できる。<br /> <br /> [Wallet] アプリを起動<br /> <br /> [プロフィール]-[Wallet settings]<br /> <br /> [+ Add to Wallet]<br /> ==== Rakuten Pay ====<br /> 楽天Edy→楽天キャッシュ経由でチャージできる。<br /> <br /> ANA Pay→楽天Edyのルートでチャージできると約2.0 %還元になる。<br /> <br /> 楽天ペイは国民健康保険とか、Amazon Pay未対応の税金関係の支払いにも対応している。これを駆使するとよい。<br /> <br /> ただ、ANA Pay→楽天Edyへのチャージがけっこう限られる。<br /> <br /> FamiPay (JCB) 経由のほか、au PAY経由。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNL Mastercardを常用するようにしたらいいのか。<br /> <br /> ==== グローバルポイントWallet ====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/gpwallet/index.html MUFGカード グローバルポイント Wallet｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> 利用金額の0.5 %還元。合算かは不明。<br /> <br /> === E-money ===<br /> <br /> ==== Amazonギフト券 ====<br /> 出典: [https://www.youtube.com/watch?v=-tVM6xM1f38 【復習動画】ファミペイ4がつく日+4%を活用しよう！Amazonチャージがベスト - YouTube]。<br /> <br /> クレジットカードで購入できるので、100万円利用などの調整に利用できる。<br /> <br /> * メルカード8のつく日+8 % (上限300 pt、3750円利用) (エントリー必要)<br /> * FamiPayで末尾が0/1/5の日で3-3.5 %還元が狙える (月20万円)。<br /> * 後は、JQCARDセゾンGOLDで2.5 %。<br /> * Kyashを経由して、リクルートカード⇢Kyashで1.4 %。三井住友カードゴールドNL⇢Kyashで1.7 %が基本。<br /> <br /> Amazon Payで国税の支払いに使えるので、持っておくと無駄がない。<br /> <br /> ===== 部分使用 =====<br /> Amazonギフト券は、基本的に全額使うか、使わないかしか選べない ([https://www.smartcareer.net/agift-a-part/#toc2 Amazonギフト券を一部だけ使う方法と使えるタイプの紹介！])。<br /> <br /> 残高を調整することで、部分使用が可能になる。必要なときに、必要な端数だけ購入するのが賢いかもしれない。<br /> <br /> ==== 楽天Edy ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]。<br /> * [https://edy.rakuten.co.jp/howto/charge/ 楽天Edyにチャージ(入金)をする | 電子マネー 楽天Edy]<br /> <br /> 楽天Edyへのクレジットカードチャージは注意が必要。<br /> <br /> * Android端末が必要。<br /> * 楽天ID登録済みクレジットカードからチャージ可能。<br /> * 登録・変更の翌日正午からチャージ可能。<br /> * 登録カードの利用期間が30日未満の場合1日上限1万円。<br /> * 1回のチャージ上限2.5万円、残高上限5万円。<br /> * 楽天Edy→楽天キャッシュは上限月10万円。<br /> 現状はANA Payからのチャージが最大還元率。<br /> <br /> 楽天カードからのチャージだと、0.5 %になる。<br /> <br /> 上記以外だと、リクルートカードか、三井住友/JQ CARDセゾンGOLD/エポスゴールドカードなどが次点。<br /> <br /> ANA JCBプリペイドカード/Kyashはチャージ不能。<br /> <br /> ==== 楽天キャッシュ ====<br /> お得なチャージ方法がいくつかあるので整理する。<br /> <br /> 基本的な条件<br /> <br /> * au PAY残高への他社カードへのチャージは上限月5万円。<br /> <br /> 「[https://tomatocanblog.com/rakutenedy-cash/ 楽天Edy⇔楽天キャッシュ相互交換開始！投資や納税が最大2.7％還元 | おうちでお金を育てる暮らし]」の方法。「[https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]」も。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカードでANA Payにチャージ。<br /> # 0.5 %: ANA Pay⇢楽天Edyにチャージ (Android限定)。<br /> # 楽天Edy⇢楽天キャッシュにチャージ。<br /> # 最大1.5-2 %。<br /> <br /> 利点: 家からでなくていい。<br /> <br /> 欠点: Android限定。ANA PayのマイルはANA Payの支払い自体に使える模様。三井住友カードゴールドNL Mastercardの100万円を考える必要がある。<br /> <br /> この方法が良い。<br /> <br /> 1.7 %: リクルートカード+1.2%⇢ANA Pay+0.5 %⇢楽天Edy⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> 100万円利用が無理な場合、リクルートカード経由も無難。<br /> <br /> Androidがあるので、ANA Payの2.0 %還元がいいか。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> <br /> * 2.0% 三井住友カードゴールド1.5→Revolut0→ANA Pay0.5→楽天<br /> * 1.8% リクルートカード1.2→JAL Pay0.1→ANA Pay0.5→楽天<br /> <br /> ===== WAON =====<br /> 「[https://choboraku.com/rakuten-cash-tsumitate-pointup/ 【2023最新】楽天キャッシュのお得なチャージ方法！楽天ギフトカードの高還元チャージルートまとめ | ちょぼのブログ]」の方法。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカード (JCB) でファミペイにチャージ。<br /> # ファミペイでWAONアプリにチャージ (Apple Pay経由)。ファミペイは別になくても良い。WAONアプリにポイントありでチャージできれば。<br /> # 1 %: WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入。<br /> # 2-2.5 %<br /> <br /> 「[https://money-laboratory-ryoma.net/smbc-gold-card-syugyo/ 【100万円修行の裏ワザ】三井住友カードゴールド(NL)楽天ペイ・PayPayは？対象外は？ | マネーの研究室]」の方法。最大2.5 %還元。<br /> <br /> # 1.5 %: クレジットカード (Mastercard) でau PAY残高にチャージ<br /> # au PAYプリペイドカードでWAONアプリにチャージ (iPhone必要)。<br /> # 1 % WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入<br /> # 2.5 %。<br /> <br /> 欠点、三井住友カードゴールドNL Mastercardが必要。ミニストップへの訪問も必要。iPhone必要。月5万円まで。<br /> <br /> ファミペイへのチャージ上限は30万円。<br /> <br /> ファミペイチャージでポイントが付くのは、マネックスカード1%、PayPayカード1%、ファミマTカード0.5%。<br /> <br /> 楽天キャッシュへのチャージは毎月1のつく日に2万円ずつ ([https://cash.rakuten.co.jp/campaign/charge/1day/ 1日11日21日31日はチャージの日！ 抽選で楽天ポイント最大全額還元！ | 楽天キャッシュ])。ただし、楽天Edyからのチャージは除外 ([https://mag.app-liv.jp/archive/143007/ 楽天キャッシュ「チャージの日」とは 最大限にポイントをお得に貯めよう！ -Appliv TOPICS])。<br /> <br /> ↑2023年8月から楽天ギフトカードは対象外になったので気にしなくていい ([https://nekonekocats.com/rakuten-giftcard-no/ 「楽天ギフトカード」が、「楽天チャージの日(1日/11日/21日/31日)」の対象外に。2023年8月以降から( ﾟДﾟ) | MeMo])。<br /> <br /> 楽天ギフトカードの在庫が問題になる。<br /> <br /> 2023-12-01から楽天ギフトカードデジタルが販売終了になった ([https://hikazukiblog.com/%E3%83%9F%E3%83%8B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AF%E6%A5%BD%E5%A4%A9%E3%82%AE%E3%83%95%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%81%8C%E7%BD%AE%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%84%E3%83%A2/#toc6 ミニストップは楽天ギフトカードが置いてない楽天ギフトカードデジタル利用で解決WAONを使い最高2.0％還元 | 1億の道])。<br /> <br /> ミニストップで、かつ楽天ギフトカードの在庫が安定してあるなら、この方法が楽天キャッシュのチャージでベストになる。<br /> <br /> 決済できたと思ったら、何かできていなくて払い戻された。面倒だからやめる。このルートはやめる。<br /> <br /> ==== 楽天Edy-楽天キャッシュの相互交換 ====<br /> 出典: [https://payment.rakuten.co.jp/news/2023072502/ 「楽天キャッシュ」と「楽天Edy」が相互交換可能に｜楽天ペイメント株式会社]。<br /> <br /> 2023-07-25に楽天Edyと楽天キャッシュの相互交換が発表された。2023-12-13 Wed時点ではAndroidのみ可能。<br /> <br /> ==== Visaギフトカード ====<br /> FamiPayから3 %の決済方法になる。<br /> <br /> 「[https://mag.app-liv.jp/archive/129720/ Visaギフトカードの端数残高はAmazonで使い切る！ 無駄を抑えるための活用術 -Appliv TOPICS]」にあるように、100円以上の端数はAmazonギフト券にチャージできるので無駄がない。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/services/posa/posa/detail.html POSAカード詳細｜サービス｜ファミリーマート]」にあるように、ファミリーマートだと1枚あたり最大1万円。<br /> <br /> 常に2枚はキープしておいて、LINE Pay以外はこれを最優先で使うのがいい。Suicaへのチャージにもいい。<br /> <br /> Amazonギフト、モバイルSuica以外だと限られる ([https://naniyablog.com/vanilla_visa/ バニラVisaギフトカードの使い方と3dセキュア対応について | なにやブログ])。<br /> <br /> * Amazonギフト<br /> * モバイルSuica<br /> * d払い<br /> * PayPay (利用上限5000円/2025-01まで)<br /> <br /> 基本はAmazonギフトとモバイルSuicaだと思う。<br /> <br /> ==== Suica ====<br /> <br /> * 3-3.5&amp;=JCB→FamiPay→POSA (Visa)→Suica<br /> * 4.5%: FamiPay (ファミペイ翌月払い＋ステップボーナス上限月1.25万円)→Suica (https://x.com/showchan82/status/1879359781716275294)<br /> <br /> バニラVisaギフトカードからのチャージで 3 %。これが簡単でいい。<br /> <br /> [https://note.com/taurus408/n/nb871bcbabeca 交通系ICはモバイルSuicaに集約すべし。無理なく最大5%還元を狙え。 /#06｜【ハタチメモ】20歳から投資を始めた大学生の備忘録]<br /> <br /> モバイルSuicaからのチャージだと切りの良い数字になるので、購入した1万円をそのままチャージするのがいい。<br /> <br /> ==== WAON ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> AEONは似たようなアプリが乱立していて非常にわかりにくい。<br /> <br /> 「[https://faq.aeon.co.jp/faq/show/755?site_domain=default 電子マネーWAONの「WAON番号」と「コード」はどこに記載されていますか。 | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト]」<br /> <br /> Apple PayなどでWAONを使うには、WAONアプリが必要。WAONアプリはWAON番号とコードでログインする。コードのないWAONだとAppley Payなどでは使えない。<br /> <br /> ===== Apple Pay =====<br /> Ref: [https://www.waon.net/service/waonaservice/start/ Apple PayのWAONをはじめる | 電子マネー WAON [ワオン] 公式サイト].<br /> <br /> 既存のプラスチックのWAONカードの場合、残高などをApple PayのWAONアプリに引継できる。が、あまりメリットはない。<br /> <br /> 基本はApple Pay内で新規WAONを発行したらいい。あまりどれも違いはない。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> WAONにいくつか種類がある。<br /> <br /> * 一般カード<br /> * クレジット一体型<br /> * モバイルWAON<br /> <br /> * ご当地WAON: 利用金額の0.1 %をイオンが寄付。<br /> * サッカー大好きWAON: サッカーチームにイオンが寄付。<br /> * G.G WAON: 55歳以上限定。<br /> * JMB WAON: JALマイルが貯まる。0.5 %。<br /> * 一般WAON<br /> <br /> ==== QUOカード ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.quocard.com/member/ 使えるお店 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://www.tickety.jp/column/card/smartusequo.html QUOカード(クオカード)の賢い使い方|金券ショップ チケッティ]<br /> * [https://news.cardmics.com/entry/quocard-kankin-matome/ QUOカードを効果的に使い切る方法（2024年版）！クオカードが使えるお店から、その売却＆換金方法について書いてみる。 - クレジットカードの読みもの]<br /> * [https://www.quocard.com/column/article/howtouse-seveneleven/ 知ってますか？QUOカードの意外な使い方【セブン‐イレブン編】 | ギフトコラム・活用術 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://gftya.jp/quocard-kuronekoyamato/ クロネコヤマト宅急便の支払いにクオカードを使って送料を安くする方法 - ギフトヤ]<br /> <br /> 主な用途。<br /> <br /> * コンビニ: ヤマト運輸の配送料にも使える。<br /> ** セブン-イレブン<br /> ** ファミリーマート<br /> ** ローソン: ローソストア100では使えないので注意する。QUOカードPayなら使える。<br /> ** デイリーヤマザキ<br /> * ドラッグストア<br /> ** マツモトキヨシ<br /> * レストラン<br /> ** デニーズ<br /> * 書店<br /> <br /> マツモトキヨシで消耗品の購入に使うのがいいと思う。使いにくいのであまり保有しないほうがいい。<br /> <br /> ==== nanaco ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://tomatocanblog.com/nanaco-waon/#route1 電子マネーnanaco＆WAONをポイント高還元でお得にチャージする方法 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> * 封鎖2.0%: V NEOBANK-JAL Pay-nanaco<br /> * 1.6%: 1.5%カード-JAL Pay-nanaco<br /> * 1.5%: V NEOBANK-nanaco<br /> * 1.5%: au PAY-nanaco (ゴールドカード)<br /> * 1.2%: リクルートカード-nanaco<br /> NG<br /> <br /> * Revolut<br /> <br /> Apple Pay経由でモバイルnanacoへのチャージが一番手堅い。JAL Payを経由しない場合、リクルートカードでやったほうがいいかも。<br /> <br /> ゴールドカードは楽天キャッシュのチャージで使っているから。<br /> <br /> なお、ana payからはチャージがそもそもできない。<br /> <br /> V NEOBANKが手堅い。<br /> <br /> === Charge ===<br /> <br /> ==== Water/水道 ====<br /> <br /> * [https://water.selectra.jp/moving/payment-creditcard 水道料金の支払いはクレジットカードと口座振替どっちがお得？メリット・デメリットを徹底解説 | 水道の手続きガイド]<br /> * [https://okane-hosoku.com/waterworks-creditcard/ 水道代をクレジットカードで世界一お得に払う方法まとめ【2024年版】]<br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/keisan_23.html?area=23ku 水道料金・下水道料金の計算方法（23区） | 手続き・料金 | 東京都水道局]<br /> <br /> 東京都の水道料金。口座振替だと毎月50円+消費税の割引がある。<br /> <br /> だいたい2か月で12 m3。で4000円くらい。月2000円。<br /> <br /> 月12m3、4000円くらいから、1.5 %のクレジットカードのほうが得になる。2.5 %換算だと2000円くらいから。<br /> <br /> クレジットカードだと、エポスゴールドが選べるポイントアップで1.5 %+1 %になるのでこれ1択と思われる。<br /> <br /> 水道利用量的に、一人暮らしなら口座振替のほうがわずかにお得。2名以上ならエポスゴールドのほうがお得になる。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、JAL Pay、Kyashバーチャル、au PAYプリペイド。<br /> シェアハウスでフルに使うくらいにならない限り、口座振替のほうがお得。<br /> <br /> ===== 名前変更 =====<br /> 住所の建物名が間違っていた。<br /> <br /> [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/inquiry お問合せ|東京都水道局]<br /> 　◆電話でのお問合せは、お客さまセンターにて承ります。<br /> 　　対象地域：都内全域（武蔵野市、昭島市、羽村市、檜原村及び島しょ部を除く）<br /> 　　電話番号：0570-091-100（ナビダイヤル）、03-5326-1101又は042-548-5110<br /> 　　受付時間：8時30分～20時00分（日曜・祝日を除く）<br /> お客さまセンターに問い合わせて依頼する。<br /> <br /> お客様番号を聞かれるので用意しておく。<br /> <br /> ===== 口座振替 =====<br /> <br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/shiharai/koufuri 口座振替によるお支払い|水道料金・下水道料金のお支払い方法|東京都水道局]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12202801057 東京都水道局の銀行引き落としにネット銀行の住信SBIは利用不可能ですよね?... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> インターネットからできる銀行と、振込用紙での登録が必要な銀行がある。<br /> <br /> * インターネット<br /> ** みずほ銀行<br /> ** 三菱UFJ銀行<br /> ** 三井住友銀行<br /> ** りそな銀行<br /> ** 朝日信用金庫<br /> ** さわやか信用金庫<br /> ** 東京東信用金庫<br /> ** 西武信用金庫<br /> ** 城北信用金庫<br /> ** 巣鴨信用金庫<br /> ** 青梅信用金庫<br /> ** 多摩信用金庫<br /> ** ゆうちょ銀行<br /> *申込書<br /> **東京スター銀行<br /> **スルガ銀行<br /> **SBI新生銀行<br /> <br /> 注目すべき銀行。<br /> <br /> * みずほ銀行<br /> * 三菱UFJ銀行<br /> * SBI新生銀行<br /> * スルガ銀行<br /> スルガ銀行は、スマ口座ならポイントつくんだけど、それ以外はつかない。<br /> <br /> 使っていないみずほ銀行を水道料金の引き落とし先に使うのがいいかも。<br /> <br /> ==== Electric ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> ====== 契約アンペア ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q108520525 T-FAL（ティファール）の電気ケトルをお使いの方に質問です。消費電力... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://enechange.jp/articles/ampere-breaker-appliances ブレーカーが落ちる原因になりやすい家電製品はどれ？｜エネチェンジ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> <br /> 電気ケトルのアンペアが15くらいなので、15アンペアが下限と思われる。<br /> <br /> ===== 東京電力 =====<br /> <br /> * [https://enechange.jp/articles/electricity-tepco-bc 東京電力EPの従量電灯B・従量電灯Cの違いは？スタンダードSは高い？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://minaosu.co.jp/electricity/b-vs-s/#rtoc-1 【東京電力】従量電灯B・スタンダードSのプランの違いや選び方を解説 | 株式会社ミナオス]<br /> <br /> 従量電灯BとスタンダードSはほぼ違いがない。違いは以下。<br /> <br /> * 121kWh-300kWhの単価が従量電灯Bのほうが02銭高い。<br /> * 従量電灯Bは口座振替で50円+消費税の割引。<br /> * 燃料価格の高騰時に上限があるBのほうがお得。<br /> <br /> 口座振替割引を利用しなかったり、電力消費量が200kWh後半になる場合、スタンダードSがお得。それ以外であまり使わない場合、口座振替があるのでBのほうがお得。<br /> <br /> 東京電力は、使用開始に1週間くらい待たされるし、Webサイトが使いにくい。二度と使わない。<br /> <br /> ====== 口座振替割引廃止 ======<br /> [https://www.tepco.co.jp/ep/private/plan/teiatsu_minaoshi_2024.html 低圧の料金メニューの見直しについて｜電気料金プラン｜東京電力エナジーパートナー株式会社]<br /> <br /> 2024年10月から、（対象：従量電灯、臨時電灯Ｂ/Ｃ、公衆街路灯Ｂ、低圧電力、臨時電力、農事用電力）の口座振替割引が廃止になった。<br /> <br /> 重量電灯を契約する意味がなくなった。スタンダードSのほうがポイントつくからお得だろう。<br /> <br /> ===== CDエナジーダイレクト =====<br /> [https://exidea.co.jp/blog/living/electric/cd-energy/ 【2025年2月】CDエナジーダイレクトは安い？評判を徹底調査 | 株式会社EXIDEA]<br /> <br /> Web会員サイトのカテエネは中部電力ミライズ契約者向けのサイトと、CDエナジーダイレクト契約者向けのサイトがあるので注意する。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK<br /> ** Kyashリアルカード<br /> ** B/43<br /> ** V NEOBANKデビット<br /> * NG<br /> ** ANA Pay<br /> ** JAL Pay<br /> ** au PAYプリペイド<br /> ** ファミペイバーチャル<br /> ** ANA JCBプリペイド<br /> ** Kyashバーチャルカード<br /> <br /> 金額大きいならKyash、少ないならB/43。こういう分け方をするといいと思う。<br /> <br /> Kyashには各種ゴールドカードでチャージする感じ。Kyashは自動チャージでもいいかも。<br /> <br /> V NEBANKデビットでの支払いが無難。<br /> <br /> ====== Point ======<br /> カテエネポイント。Pontaポイントに交換できるので、これに交換してポイント運用がいいと思う。<br /> <br /> ==== Gas ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== お風呂代 ======<br /> * [https://kagutsuki.com/tokyo/articles/576 お風呂1回にかかるお金は100~150円!?入浴方法の違いで年間数万円の差も。 | 住んでから決める。家具付き.com]<br /> * [https://enechange.jp/articles/bath-gas-cost お風呂のガス代っていくら？シャワーのほうがお得なの？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://tamagohouse.com/ofuro/ シェアハウスのお風呂事情 - 東京新宿の格安シェアハウスならタマゴハウス]<br /> <br /> お湯を張るとだいたい1回100円くらいとのこと。シャワーだと30円くらい。<br /> <br /> ===== 東京ガス =====<br /> <br /> ====== 口座振替割引 ======<br /> [https://support.tokyo-gas.co.jp/faq/show/1807?site_domain=open ガス料金の支払いを口座振替にすると割引されるのか知りたい。 | 東京ガス：よくあるご質問・お問い合わせ]<br /> <br /> 2025年3月検針分から口座振替割引は廃止された。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ANA PayいけるのでANA Payで。Onebankもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== Network ====<br /> 大家業、賃貸併用住宅、シェアハウスにするならば、固定回線でインターネット無料にすると喜ばれる。検討する。<br /> <br /> 静的・固定IPアドレスのオプションがどれくらいの金額でつくかも検討する。<br /> *[https://ainet.life/blog/227 【大家さん必見】集合住宅タイプのインターネット回線の仕組みや導入方法を徹底解説 | アイネット | 人気No.1の無料インターネット設備]<br /> 一本の通信回線を全員で共有する形になる。<br /> <br /> いろいろ考慮事項がある。<br /> *接続方式: 有線/無線<br /> *回線速度<br /> *設置方式: [https://owners-style.net/article/detail/17685/ 【基礎から解説】アパート・マンション経営でのインターネット導入にかかるコストは？効果は？未来ネットなら費用を最大限削減できる！ ｜ 記事を読む ｜ 【オーナーズ・スタイル・ネット】で賃貸経営]<br /> 有線: 部屋の中にWi-Fi機器を設置。<br /> <br /> 無線: 共用部・外壁にWi-Fi機器を設置。工事は簡単。<br /> <br /> 「[https://kurasuke.com/apartment-free-internet アパートに無料インターネットは必要？大家に知ってほしい5つのメリット | 倉敷・岡山の投資,収益物件の売買,査定なら蔵助]」<br /> <br /> 回線速度は5 Mbpsあれば問題ない。インターネット回線速度の表記は最大。実際は10-30 %程度の速度。1Gbpsなら100-300 Mbps。これを利用者で分割することになる。<br /> <br /> 設置方式は、各戸Wi-FI設置か、共用部Wi-Fi設置がよさそう。シェアハウスでどうせWi-Fiが必須になるから。<br /> <br /> あるいは、自分が光回線+Wi-Fiを導入して、同じ回線を全員で共有するというケースもありか。1F/3Fがつながるかがきになる。たぶん、うまくできるならこれが最安になると思う。一人分の料金で3人くらいが利用できるのだから。<br /> <br /> 「[https://renoful.jp/tadanet/index.html タダネット｜一棟マンション・アパート向け無料インターネットサービス]」というサービスがある。<br /> <br /> 賃貸併用だから、自分の回線を中継して使ってもらうのがいいかもしれない。<br /> <br /> 「[https://manetatsu.com/article/2018/08/04/136149.html 賃貸併用住宅でなるべく費用をかけずに「無線Wifi環境」を提供するには | マネーの達人]」<br /> <br /> NURO光2Gとeo光10Gがよさそう ([https://tsunaga-ru.net/hikarinet-speed-2-80483 【光回線の速度比較】フレッツ光、NURO光、eo光を同じ住所で契約して、4つの計測テストをしてみた])。<br /> <br /> 総合的にはNURO光2ギガかな。これで契約してみよう。<br /> <br /> ===== NURO光 =====<br /> <br /> ====== 支払い方法 ======<br /> クレジットカードがいい。そして、エポスゴールドの「選べるポイントアップショップ ([https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード])」があるからこれでいいだろう。<br /> <br /> NUROでんき、ガス、モバイルは特にない。B/43で払えるならこれがいいかも。<br /> <br /> ONU=Optial Network Unit。光回線の終端装置 ([https://www.ntt.com/business/services/network/internet-connect/ocn-business/bocn/knowledge/archive_118.html NTTのONU(光回線終端装置)とは? モデム・ルーターとの違いとトラブル時の対処法 | NTTコミュニケーションズ 法人のお客さま])。光コンセントとPCなどの端末の間に設置する装置。ONUで光信号をデジタル信号に変換して送受信する。従来のモデムなどと似たようなもの。ONU自体は1台の端末までしか接続できない。複数端末に対応するならルーターが必要。ただ、最近はルーター一体型のONUもある。NURO光はルーター一体型。<br /> <br /> NURO光に申し込むと以下の流れになる ([https://www.nuro.jp/hikari/flow/apply/ お申し込みの流れ | ご利用までの流れ | NURO 光 2ギガ/10ギガ])。<br /> # 申し込み<br /> #工事予約<br /> #1-2か月程度で工事・開通<br /> <br /> ====== 同時申込特典 ======<br /> 以下が期間限定で無料になる ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/ スマートライフ | NURO 光])。<br /> *NUROスマートライフ: NSD-G1000TのONUが贈呈される。返却不要。初期手数料5500円。月額利用金550円。利用開始月は無料。NURO光との同時申し込みで初期手数料と月額料金最大6か月無料。元々は、NURO光アプリでIoTデバイスをらくらく制御するためのプラン。後はセコムの駆けつけサービス。ただし、IoTデバイスはSONYの指定製品で自分で用意必要。<br /> *ソニー製 室内コミュニケーションカメラ: これももらえる。<br /> *つながるメッシュWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/meshwifi/ つながるメッシュWi-Fi | NURO 光]): NUROスマートライフの加入が条件。通常月330円。利用開始月の料金は無料。ご利用開始月から5か月後の6か月間無料。ただし、無料期間で解約すると機器返却手数料2200円かかる。NUROスマートライフの解約時に同時解約となる。返却必要。無料期間を超えて、880円の有料期間に入ってから解約すると返却手数料はかからない。有料期間に入ってから解約・返却したほうがお得。チャットで確認した。<br /> *レンタルWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/flow_const.html#wifiRental NURO 光 の開通工事 | NURO 光]): 申込みから開通までインターネットを利用できない期間がある。その間利用できるようにWi-Fiをレンタルしてくれている。2か月間無料 (ご利用開始月を1か月目)。ただし、配送料2200円は必須。期間をすぎると5148円。配送料がかかるから別にいらないかな。<br /> <br /> ====== オプション ======<br /> [https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikkoshi/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 ご利用者向けお引越しサポート特典 | NURO 光 2ギガ/10ギガ]<br /> *NUROでんき: 同時利用で501円割引。また、NURO光と同時申し込みで6000円キャッシュバック。<br /> *NUROガス: 同時利用で200円引き。2000円キャッシュバック。<br /> *NUROモバイル ([https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikarimobileset/images/kv_pc.png?20231101 NURO 光・NUROモバイルセット割引特典 | NURO 光]、[https://mobile.nuro.jp/plan/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 料金プラン｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]): 11円30秒。<br /> *ひかりTV for NURO ([https://www.nuro.jp/hikari/tv/ ひかりＴＶ for NURO | NURO 光]): NTTが行っている光回線を利用した映像サービスの再販。同時申し込みすると6か月後の15日に12000円キャッシュバックの案内。チューナーなしでキャッシュバック目的で入っても元が取れる。専門チャンネルプラン基本料金2750円。2か月無料。ひかりTVはじめて割適用で1650円。利用開始はNURO光の工事完了での判断となる (チャット質問回答)。チューナーレンタル後、返却にはお金がかからない ([https://help.hikaritv.net/as/scope3/tvfaq/web/detail.aspx?id=240&amp;a=102&amp;isCrawler=1 よくあるご質問 | ひかりＴＶ | 不要になったひかりＴＶ対応チューナーはどうすればいいですか？])。借りたほうがよさそう。<br /> でんきとガスは、実際の使用量と、プランの金額を突き合わせないとどれがお得か判断できない。使用量が少ない場合似やすいところと、多い場合に安いところがあるから。<br /> <br /> 「[https://marutto.co.jp/column/%E3%80%90%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E3%80%91%E9%80%9A%E8%A9%B1%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%885%EF%BC%81%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E9%9B%BB%E8%A9%B1/ 【スマホ】通話アプリおすすめベスト5！固定電話へ通話可能な厳選ランキング！]」通話はViberで13.17円1分。必要な分だけにしたら安い？月10分話すとかけ放題と同じ金額になる。5分かけ放題1GBがいいかも。<br /> <br /> 申込条件を整理する。<br /> *2ギガプラン3年契約<br /> *NUROスマートライフ: 6か月の無料期間で解約。メッシュWi-Fiは申し込まない。<br /> *NUROでんき<br /> *NUROガス<br /> *NUROモバイル 1GB5分かけ放題ジャスト<br /> *ひかりTV for NURO+チューナー+専門チャンネルプラン: チューナーは無料期間 (2か月目) に返却。6か月後の15日でキャッシュバック受け取り解約。<br /> 注意が必要なのが、申込み画面によって、特典が若干異なる。<br /> <br /> 「[https://www.nuro.jp/hikari/pr/ 【公式】NURO 光 特典総額最大169,000円！ | NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと45000円キャッシュバック。<br /> <br /> 公式の「[https://www.nuro.jp/hikari/ 光回線インターネットサービス　NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと初年度980円、43000円キャッシュバック。+友達招待1万円 ([https://www.nuro.jp/article/tomodachi-shoukai/ NURO 光「お友達紹介クーポン」の金額と使い方、注意点を解説 | NURO 光])。になる。初年度980円は、定価が5200円なので、(5200-980)*12=50640円。これに1万円で60640円。<br /> <br /> ポイントサイト経由だと45000円+友達招待1万円+ポイントサイトのポイント21000円で77000円。<br /> <br /> ====== 工事 ======<br /> 2023-12-25T14:00 Monに室内工事。工事のお兄さんの話では、2024-01-06 Tueの午後で室外工事も予定が組まれているらしい。<br /> <br /> この光回線は、ケーブルの接続先のシステムが違うらしくて、同じ会社以外は、設置時に毎回工事が必要らしい。<br /> <br /> 2023-01-06 SatT14:30に室外工事 (https://gnusocial.jp/notice/5046391&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 工事完了後5GHzで1F部分で速度計測 ([https://www.speedtest.net/ja/result/15716411306 speedtest.net/ja/result/15716411306])。上り下り400-500Mbpsで問題ない。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> エポスゴールドの選べるポイントアップにある。これで2.0 %が狙える。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、au PAY、Kyashバーチャル、JAL Pay。<br /> <br /> V NEOBANKデビットが無難。<br /> <br /> ==== MVNO ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== 低速モード ======<br /> [https://starcraft-n.co.jp/erisgood/mobile/sim/sim-slow-mode/ 低速モード対応の格安SIM5選！速度制限でも1Mbpsで快適に使えるのはどこ？]<br /> <br /> * IIJmio<br /> * mineo<br /> * NURO mobile<br /> * AEON MOBILE<br /> * LIBMO<br /> * DTI SIM<br /> * DMM mobile<br /> * exite mobile<br /> * LinksMate<br /> <br /> 対応している業者けっこう限られる。<br /> <br /> ====== 20250725 ======<br /> https://x.com/senooken/status/1948677885616951727<br /> <br /> IIJmio2ギガプラン850円5分かけ放題500円=1350円が候補。<br /> <br /> 300kbpsで問題ないなら、mineoのマイソクライトで10分通話放題1210円も検討する。こちらの方が通話放題がある分有利。300 kbpsで問題ない場合の前提だが。<br /> <br /> ====== 使用量 ======<br /> iijmio<br /> <br /> hdc78570421 （ 2ギガプラン） 8981300055702143334<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |対象月<br /> |高速通信利用量<br /> |低速通信利用量<br /> |-<br /> |2026年03月<br /> |1.71GB<br /> |1.57GB<br /> |-<br /> |2026年02月<br /> |1.96GB<br /> |1.26GB<br /> |-<br /> |2026年01月<br /> |3.93GB<br /> |0.23GB<br /> |-<br /> |2025年12月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年11月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年10月<br /> |6.75GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年09月<br /> |7.02GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年08月<br /> |0.04GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年07月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年06月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年05月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年04月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |}<br /> 自宅に回線がある場合、だいたい月4-7 GBあれば十分な模様。<br /> <br /> ===== NUROモバイル =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> NUROモバイルを契約すると、マイページにNURO光1年無料クーポンがある。先にNUROモバイルを契約したほうがお得だった。<br /> <br /> NURO光を先に契約すると、NUROモバイルは1年間毎月1100円割引。<br /> <br /> 4.5万円キャッシュバックに追加で初年度無料だったから、NURO光のほうが月額金額が高いので割引額が大きい。惜しいことをした。しかたない。<br /> <br /> ====== 無料通話 ======<br /> *[https://mobile.nuro.jp/option/denwa/ NUROモバイルでんわ｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]<br /> *[https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> *[https://www.so-net.ne.jp/info/2022/op20221026_0061.html 【NUROモバイル】かけ放題プランの対象外となる通話について]<br /> NUROモバイルを契約すると、自動で「NUROモバイルでんわ」サービスに加入。専用アプリなどなしで、通話が通常の半額30秒11円。かけ放題プランもある。オートプレフィクスなので、通話アプリ不要。<br /> <br /> 無料通話対象番号がわかりにくい。0570はだめらしい。<br /> <br /> 固定電話番号0ABJ<br /> <br /> 番号構成は、国内プレフィックス(1桁) ＋ 市外局番&amp;市内局番(合計5桁) ＋ 加入者番号(4桁)<br /> <br /> これ。普通に4桁だから0570もいけると思ってしまう。<br /> <br /> 30秒11円。<br /> <br /> ====== 海外通話 ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge9336.html NUROモバイル｜よくあるご質問 通話定額オプション（5 分 / 10 分 / かけ放題）について知りたい]<br /> <br /> 国内から海外に電話をかける場合、プレフィクスとして [0037-692] を手動で入力する。これで無料通話が適用になる。<br /> <br /> ====== アプリ ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge10326.html NUROモバイル｜よくあるご質問 節約スイッチについて知りたい]<br /> <br /> モバイルアプリで、通信速度のモードを切り替えられる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |NEOプラン / NEOプランW<br /> |1Mbps<br /> |-<br /> |上位以外のプラン<br /> |200kbps<br /> |}<br /> <br /> ====== MNP転出 ======<br /> ルールがある。<br /> <br /> [https://www.nuro.jp/app/mypage/mobile/contract/quit/ NURO マイページ]<br /> <br /> 解約日は、申し込み月の末日。日割りはなし。月末解約がお得。<br /> <br /> SIMカードは貸与品なので返却必要。<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2752.html NUROモバイル｜よくあるご質問 使用後のSIMをどうすればいいか知りたい]<br /> <br /> お手数をおかけしますが、破損しにくいように厚紙などで挟んでいただき、下記記載のSIMカード返送先住所まで郵送もしくは宅配便にてご返却ください。<br /> SIMカード返送先住所<br /> 〒343-0851　埼玉県越谷市七左町4-301<br /> So-net 物流センター SIM返却係 宛<br /> MNP転出<br /> MNP予約番号の発行は、解約お申し込み受付後、1日〜2日かかります。<br /> 発行後、ご登録メールアドレス宛にご連絡いたしますので、ご連絡先メールアドレスを登録されていないお客さまは、メールアドレスをご登録いただけますよう、お願いいたします。<br /> 迷惑メール対策などの設定をしている場合は、「～@so-net.ne.jp」からのメールを受信できるよう、設定を変更してください。<br /> またMNP予約番号は、ユーザーWEBからご確認いただけます。（発行後、表示されます。）<br /> 契約お申し込み後も他事業者へのMNP転入手続き完了までご利用可能です。<br /> ただしMNP転入手続き完了までの期間中は音声付加オプションの追加並びに解除などの変更手続きはご利用いただけません。<br /> MNP有効期限内に他事業者へのMNP転入手続きが完了しなかった場合、MNP予約番号は無効となり引き続きご利用中の状態となります。<br /> <br /> ===== mineo =====<br /> <br /> ====== パケット放題Plus ======<br /> 「[https://book.mynavi.jp/ashita_magazine/iijmio-slowmode/ IIJmio愛用の私がIIJmioの低速モードを調査！YouTubeは見れる？通信制限はある？ | アシタマガジン]」でIIJMioについて調査中に認知。<br /> <br /> [https://support.mineo.jp/usqa/service/option/packethodai/40020268_13751.html パケット放題 Plusについて知りたい。｜サービス検討中のお客さま　オプションサービス、他に関するよくあるご質問｜よくあるご質問｜mineoユーザーサポート]<br /> <br /> 高速通信容量を使わずに、最大1.5 Mbpsで利用可能なサービス。月額385円。<br /> <br /> mineoスイッチ節約ONで発動。マイそくでは利用不能で、マイピタのみ。ただし、3日で10 GB超えると200 kbpsになる。<br /> <br /> 金額次第だが、最大1.5 Mbpsあれば十分だと思う。楽天モバイルもこれだったし。<br /> <br /> ===== IIJmio =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> [https://dpar72.com/2025/06/07/post-28869/ iijmio サマーキャンペーンでスマホが一括500円～ | パーおじさん]<br /> <br /> ポイントサイト経由で1000 pt分。<br /> <br /> 初回3か月だけ、5ギガプランが割引になっている。これがいい。<br /> <br /> 他社からの乗り換えで端末価格割引<br /> <br /> * [https://www.iijmio.jp/campaign/mio.html サマーキャンペーン | IIJmio]<br /> <br /> 4の特典。<br /> <br /> # 5/10/35ギガプラン3か月割引<br /> # 10-55ギガの場合、10ギガ3か月増量<br /> # 通話定額オプション3か月無料<br /> # スマホ乗り換え割引<br /> <br /> 割引が月単位だから、8月入ってからやるのがよさそう。<br /> <br /> 紹介キャンペーンとかはない。<br /> <br /> ==== Call ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> Ref: [https://ascii.jp/elem/000/004/180/4180447/ ASCII.jp：格安SIMなら月1000円台でかけ放題が可！ 音声通話重視の人にピッタリなSIMはこれ].<br /> <br /> 通話かけ放題を考えると楽天モバイルが3GB以内1078円で最安。これでよかった。ただし、楽天モバイルは速度切替ができなくなっている。データ使用を自分で注意しないと、段階的従量課金ですぐに2000円とか3000円になる。そうなると本末転倒。<br /> <br /> [https://mineo.jp/price/ 料金表｜格安スマホ・SIM【mineo(マイネオ)】]<br /> <br /> 調査の結果、mineoのマイソクライトで10分かけ放題300kbpsで1210円。これがいい。まず、かけ放題といってもだいたい10分あればなんとかなる。<br /> <br /> NUROモバイルの10分かけ放題1320円で200kbps。<br /> <br /> ∞かけ放題もmineoのマイソクライトが1870塩と最安クラス。これでOK。<br /> <br /> ====== おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません ======<br /> *[https://www.au.com/support/faq/detail/98/a00000000698/ auスマートフォンを利用する相手に電話をかけたら、「おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません」というアナウンス（音声ガイダンス）が流れた。どのような場合に流れるアナウンスですか？| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> <br /> *[https://appsiru.co.jp/reject-calls/ 【解決】おかけになった電話をお呼びしましたがお出になりません・コール無しは着信拒否 | app-siru]<br /> 相手がauの場合に流れる。条件は3種類。<br /> #一定時間出ない場合。<br /> #拒否ボタンで着信拒否<br /> #着信拒否 (指定番号拒否、番号非通知拒否など)<br /> この他に、電波が悪かったり、電源が切れていたり、機内モード時もこれになる。着信なしでアナウンスが出た場合、これの可能性が高い。<br /> <br /> * G-call<br /> * localphone<br /> * KeepCalling<br /> <br /> [https://king.mineo.jp/reports/230448 Localphone（IP電話） | 掲示板 | マイネ王]<br /> <br /> ===== G-Call =====<br /> [https://www.g-call.com/tel/ G-Call電話サービス スマホ通話料を半分以下に]<br /> <br /> 8円/30秒の国内最安通話アプリ。<br /> <br /> ===== Localphone =====<br /> <br /> * 固定宛て：2¢（約2.7円）/分<br /> * 携帯宛て：9.7¢（約13円）/分<br /> * 050宛て：2.9¢（約3.9円）/分<br /> <br /> 設定で通知可能。<br /> <br /> ===== KeepCalling =====<br /> [https://adsoku.blogspot.com/2023/05/lineoutkeepcalling.html 通話料最安KeepCallingの使い方を徹底解説！クーポンや日本語版あり！SkypeやSMARTalkの代替えアプリ！-デジクー]<br /> <br /> 非通知。<br /> <br /> 2.8円/分<br /> <br /> 各社料金比較：1分あたり (固定/携帯) / 500円の通話可能時間(固定宛)<br /> <br /> * KeepCalling：2.8円/6.2円 / 2時間58分<br /> * 標準アプリ：44円 / 11分30秒<br /> * SMARTalk：終了<br /> * G-Call：17.6円/16円 / 28分<br /> * Viber：4.24円/15.4円 /  1時間58分<br /> * Skype：終了<br /> <br /> ===== Viber =====<br /> [https://account.viber.com/ja/call-japan 日本にお得に国際電話 | 日本へ2.7 ¢/分からの通話]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |携帯電話<br /> |9.8¢ / 分( ~ 15.57 JPY)<br /> |-<br /> |固定電話<br /> |2.7¢ / 分( ~ 4.29 JPY)<br /> |}<br /> 通話が必要ならViber経由でかければいい気がする。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== Tax ====<br /> <br /> ===== 国民年金 =====<br /> <br /> * [https://hachiwarers.com/pay-kokumin-nenkin/#index_id0 2025年最新！国民年金の保険料のお得な支払い方法【クレジットカード？ スマホ決済？】]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/zenno.html 国民年金保険料の前納｜日本年金機構]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/smartphone.html スマートフォンアプリでのお支払い｜日本年金機構]<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !<br /> !2年前納<br /> !1年前納<br /> !6カ月前納<br /> !当月末振替<br /> <br /> （早割）<br /> !毎月納付<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |1回あたりの納付額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |409,490円<br /> |206,390円<br /> |104,210円<br /> |―<br /> |17,510円<br /> 2年分420,240円<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |408,150円<br /> |205,720円<br /> |103,870円<br /> |17,450円<br /> |17,510円<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |割引額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |15,670円<br /> |3,730円<br /> 2年7460円<br /> |850円<br /> |―<br /> |ー<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |17,010円<br /> |4,400円<br /> |1,190円<br /> |60円<br /> |ー<br /> |}<br /> 2年前納で毎月納付の3.7 % (15670/420240) お得。さすがにこれは決済の工夫で覆せない。<br /> <br /> 1年前納で7460/420240=1.7 %。<br /> <br /> 納付書で支払う場合、楽天ペイが対応可能になっているので、これがお得。<br /> <br /> エポスゴールドだと選べるポイントアップの対象で+0.5 %。年間100万円と合わせて2 %を狙える。<br /> <br /> 楽天ペイだと2.5 % (1.5+0.5+0.5) くらい。楽天ペイは一度に50万円まで払えるので常に払える。が、楽天キャッシュにお金を保持が必要。資金管理が手間なので、エポスゴールドで払った方が楽かもしれない。<br /> <br /> 2025年から電子 (キャッシュレス) 決済が可能になった？模様。<br /> <br /> AEON Pay/au PAY/d払い/PayB/PayPay/楽天ペイ<br /> <br /> 楽天ペイで払うのがいいだろう。納付書で1年くらいまでなら前納可能な模様。<br /> <br /> ===== 国民健康保険 =====<br /> 国民健康保険: PayPay/LINE Pay/d払い/au PAY/J-Coin Pay/Rakuten Pay/FamiPay/楽天銀行アプリ/PayB<br /> <br /> FamiPayとLINE Payが狙い目か。JQ CARDゴールドJCBと三井住友カードゴールドNLで1.5 %還元をそれぞれ狙える。<br /> <br /> 3 %=楽天ペイ (JQ CARDゴールドJCB/Mastercard au PAY/ANA Pay)を優先的に狙う。<br /> <br /> JQ CARDゴールドJCBは楽天証券でいっぱいだから、LINE Pay経由の三井住友カードゴールドがいいか。<br /> <br /> 楽天ペイで2.5 %がいい。<br /> <br /> 国民健康保険の保険者番号は不変。<br /> <br /> 被保険者証記号・番号は可変。加入者0になったら破棄される。<br /> <br /> ===== 国税 =====<br /> 2023年から国税にamazon payが使えるようになった。Amazon Pay最優先でいい。ただ、都税はまだ。<br /> <br /> スマホアプリ納付「[https://www.nta.go.jp/taxes/nozei/nofu/smartphone_nofu/smartphone_qa.htm スマホアプリ納付のQ&amp;A｜国税庁]」で行う。<br /> <br /> 「[https://kokuzei-sp-noufu.gmo-pg.com/direct/sorry 国税スマートフォン決済専用サイト]」にスマートフォンでアクセスして行う。<br /> <br /> 「[https://www.sukesuke-mile-kojiki.net/entry/kokuzei-amazonpay-amazongihuto 【激熱】国税（所得税等）の支払いにAmazonギフト券がAmazon Payで利用できる！ | すけすけのマイル乞食]」<br /> <br /> Amazon Pay購入時にクレジットカードのポイントが付く。<br /> <br /> 三井住友やエポスゴールドの利用額に計上できる。<br /> <br /> 「[https://tamonikki.com/shotoku&amp;#x20;yotei&amp;#x20;smartphone&amp;#x20;nofu/ 【所得税】予定納税もスマホアプリ納付可能か【個人事業主】（予定１期〆→７月中） | たも日記]」<br /> <br /> 予定納税もOK。LINE Payが使えるからこちらでもいい。いや、LINE Payの場合、請求書払いができなくて、クレジットカードを経由できない。これだけAmazon Payを使うのがいい。<br /> <br /> 申請区分=予定1期にすればいい。<br /> <br /> 予定納税 スマホアプリ納付で検索して表示された画面の手続きに従って行う。<br /> <br /> ===== 地方税 =====<br /> 固定資産税、都市計画税、区民税などはAmazon Payを利用できない。<br /> <br /> au PAY/楽天ペイ/LINE Payなどチャージ分のポイント還元を狙うのがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの楽天キャッシュ経由の還元率が2 %と高いので、既存のチャージ分の残高利用などの理由がなければ、楽天ペイがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの支払い自体にはポイントつかないが、期間限定ポイントが使えたりはするらしい。<br /> <br /> ==== Trip ====<br /> <br /> ===== 定期券 =====<br /> [https://manetatsu.com/article/2023/04/05/434385.html#%E5%B7%A5%E5%A4%AB4%EF%BC%9A%E3%82%AA%E3%83%95%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%AF%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E5%88%B8%E3%82%92%E6%A4%9C%E8%A8%8E%E3%81%99%E3%82%8B 【2023年春】新年度に見直したい、定期券のお得な買い方7選 | マネーの達人]<br /> <br /> 通勤定期券購入時のポイントがいくつかある。<br /> <br /> * 同一料金区間の最長距離: 距離帯別に金額が設定されているのでその最長距離で買うとお得。<br /> * できるだけ長い期間で購入。使わなくなったら区間変更後払い戻しで全額返ってくる。<br /> <br /> JRの場合。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/card/point/save/viewplus.html VIEWプラス：ビューカード]<br /> <br /> VIEWプラス=ビューカードでJR東日本のサービス利用時の優遇ポイント還元サービス。<br /> <br /> 非ゴールドカードで定期券購入で3 %還元。これにモバイルSuica決済2 %で5 %還元になるらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=YmkrTBE4yuQ 【知らないと還元率13%以上の損】Suicaで電車に乗って・チャージでポイントが貯まるJREポイント。登録方法やお得な貯め方・使い方などを紹介 - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NwD4B6EQLKc 【VIEWカード×モバイルSuica】定期代購入で5％還元を受ける超お得な購入方法を紹介します！ - YouTube]<br /> <br /> モバイルSuica定期券をモバイルSuicaで購入すると2 %還元 (上限2万円)。<br /> <br /> モバイルSuicaで鉄道乗車で2 %還元。<br /> <br /> ビックカメラSuicaカードで購入するとよい。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/ryokaku/02_hen/03_syo/02_setsu/04.html JR東日本：旅客営業規則＞第2編　旅客営業 -第3章　旅客運賃・料金 -第2節　普通旅客運賃]<br /> <br /> ここで距離に応じた金額になっている。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/kippu/index02.html 運賃計算の特例：JR東日本]<br /> <br /> 特例がある。山手線内だけ安い。山手線とそれ以外とで定期券を分割購入したほうが安くなることがあるらしい ([https://toyokeizai.net/articles/-/288850?page=3 買い替え時にひと工夫､定期券の｢ケチケチ術｣ 通勤だけでなく休日の外出にもうまく使おう | 通勤電車 | 東洋経済オンライン])。<br /> <br /> ===== オフピーク定期券 =====<br /> [https://www.jreast.co.jp/offpeak_teiki/ オフピーク定期券発売中！| JR東日本]<br /> <br /> 駅ごとにピーク時間が決まっており、だいたい10 %安くなる。<br /> <br /> 平日朝のピーク時間帯だけ使えず、IC運賃がかかる。<br /> <br /> 新小岩駅は07:15-08:45がピーク時間帯。<br /> <br /> ===== 定期券の払い戻し =====<br /> 区間変更で払い戻す。<br /> <br /> 区間変更で新しく作った定期券は即払い戻す。有効期間開始1週間以内なら手数料と使った分だけで残り払い戻される。<br /> <br /> これにより区間変更での有利な払い戻しを最大限恩恵を受けられる。<br /> <br /> == Business ==<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== Base =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2025/06/14/4929/ 書評☆4: 気弱な人でもしっかり稼げる カウンセラー起業のガイドブック | 起業成功は事前分析・仕組み構築が全て | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> 成功のための方法はだいたい決まっている。<br /> <br /> 3C分析で、競合と自社を分析。市場に存在する顕在、潜在ニーズを特定する。<br /> <br /> 競合が提供しているニーズと、提供できていないニーズを見極め、提供できていないところに自社の商品を投入するイメージ。<br /> <br /> 仕組みの構築。集客の前に、最後の商品を売るところの導線を作る。<br /> <br /> 集客はセールスファネルが構築できてからにする。<br /> <br /> 単発、安価な商品の販売はやめる。持続不能。<br /> <br /> ===== Writing =====<br /> <br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/09/16/ 書評☆4: 10倍売れるWebコピーライティング | セールスコピーはこの1冊で十分と思える内容 | 巨本の山の上に立つ]<br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/11/23/ 書評☆4: お客のすごい集め方 | 効果的な集客セールスレターの極意の4パーツ | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> キャッチコピーのひな型，ボディコピーの4要素 (結果，実証，信頼，安心)，クロージングコピーの4要素 (簡便性，希少性，特典，保証)，追伸。この合計10の材料を集めてそれを組み立てるのがセールスコピーライティングであり，地味な単純作業であり，誰にでもできることだと書かれていた。<br /> <br /> === ソーシャル ===<br /> <br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/136319 なぜCygamesは「ソーシャルゲーム市場の王者」になれた？DeNA・GREEが勝てない理由 連載：キャラクター経済圏～永続するコンテンツはどう誕生するのか（第21回）｜ビジネス+IT]<br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/163310?ref=rss グリーが堅実成長できるガチな理由、鋭い開発者たちの「感覚的な企画会議」の秘密 ｜ビジネス+IT]<br /> <br /> ソーシャルだけだと、ユーザーが増えても、サーバー費用が増えるだけ。増えたユーザーがお金を落とす仕組みが必要。で、それがアバターやゲームだったという話。<br /> <br /> === まとめサイト ===<br /> <br /> * [https://fukugyo-napoleon.com/summary-site-makemoney/ 【2023年】まとめサイトって儲かる？儲からない？【サイト管理人がお答えします】]<br /> * [https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview 「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法]<br /> <br /> ジャンルさえ間違えなければ、手堅いのかもしれない。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; style=&quot;background:rgb(29,155,240);background-image:linear-gradient(hsla(0,0%,100%,0.5),hsla(0,0%,100%,0.5))&quot;&gt;&lt;article&gt;&lt;header style=&quot;display:flex;line-height:1.5&quot;&gt;&lt;img xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; referrerpolicy=&quot;no-referrer&quot; alt=&quot;avatar&quot; src=&quot;//gnusocial.jp/avatar/1-48-20220724135646.webp&quot; style=&quot;height:4.5em&quot; /&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/notice/4822205&quot;&gt;2023-12-11T05:06:08.000Z&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ぐぬ管 (GNU social JP管理人)|&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/gnusocialjp&quot;&gt;gnusocialjp@gnusocial.jp&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/header&gt;&lt;main&gt;&lt;span style=&quot;white-space:pre-wrap;word-wrap:word-break&quot;&gt;!money 私が上品すぎるのでしょうね。<br /> <br /> 変な自分のこだわりがあるから、アクセスを呼び込むような記事が作れないのでしょう。<br /> <br /> 本当のまとめサイトのように、いっそのこと、素性を隠して、感情を煽るような方向に振り切ったほうが手っ取り早かったでしょうね。<br /> <br /> 例えば、今の活動も、併設するSNSサーバーがなく、管理者の素性も不明ならば、叩きようがなく、一切ノーダメージです。ちょっと卑怯でしたくはないから、何かあったら叩けるように今は素性を明かしてやっているのです。 #ASD なので、悪いことは頭にブレーキがかかってできないから、基本は無害ないい人なので。<br /> <br /> どこかのタイミングで出直すというのもありです。こちらの活動は本当にGNU socialの話題だけにするとかして。<br /> <br /> 今は記録を目的にしているから、あまりアクセスや需要のなくても大事だと思うテーマの記録にも時間をけっこう割いているのです。<br /> <br /> 収益目的なら、検索ワードベースで、それに偏った記事になるだろうと思います。もっと低俗なものになります。記録からは大きく離れます。<br /> <br /> 振り切ったほうが、私も遠慮なくやりやすいです。読者からすれば、私は容赦なく見えるのかもしれませんけど、私からしたら十分抑えて上品にやっていますので。<br /> <br /> [「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法](https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview)&lt;/span&gt;&lt;/main&gt;&lt;/article&gt;&lt;/blockquote&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> 価格・値段の設定。非常に重要。いくつか基本的な考え方がある。<br /> <br /> 物理的な商品の場合、原価、利益率、競合価格などがある。<br /> <br /> 情報の場合、戦略が大事。というのも、インターネットを検索すればほとんど情報が無料だから。「[https://niche-strategy.co.jp/theme474.html ビジネス教材　情報の値段の付け方]」が参考になる。<br /> <br /> 情報が必要な人、人数、情報の深さに応じて金額を変える。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> <br /> * 無料: 皆さん、全員に発信する辞書的な情報。例: ブログ、メルマガ。<br /> * 手頃: あなたたち、特定集団に発信する得する情報。例: 会員制のセミナー、メルマガ。<br /> * 適正: あなた、問題解決に関する情報。例: コンサルティング。<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> <br /> * 無料: 問題提起。<br /> * 有料: 提起した問題の回答。<br /> <br /> ===== 導線 =====<br /> <br /> * 無料: お試し。<br /> * 有料: 本格的な取組。<br /> <br /> ===== 価値観 =====<br /> 猫に小判にならないように、必要な人に向けた必要な情報を提供するようにする。<br /> <br /> 一般的な情報は無料で、希少な情報は高価になりがち。<br /> <br /> あとは手頃とか有料の金額の例。具体的な金額をどう決めるか。<br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Money&diff=5852 2026-05-10T09:10:21Z

<p>Senooken: 第一生命NEOBANKデビット</p> <hr /> <div>== Point ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 消化 ====<br /> 貯めたポイントの消化方針。<br /> <br /> 基本的にはポイント運用にして増やす。<br /> <br /> * Pontaポイント: au PAYポイント運用。<br /> * 楽天ポイント: 楽天ポイントビットコイン<br /> * dポイント<br /> ** 通常: dポイント運用<br /> ** 期間限定: キンカブ<br /> * PayPayポイント: PayPayポイント運用。<br /> * Vポイント: そのままではポイント投資になっちゃうので、JRキューポ経由でPontaポイント。<br /> <br /> === dポイント ===<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> * [https://dpoint.docomo.ne.jp/guide/about_rank/ 【dポイントクラブ】dポイントクラブの会員ランクとは]<br /> <br /> 3か月の累計獲得ポイントで5段階のランクになる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !基準<br /> !倍率<br /> !d払い特典<br /> !月<br /> |-<br /> |5<br /> |5000<br /> |2.0<br /> | +1.0%<br /> |1667<br /> |-<br /> |4<br /> |1500<br /> |1.5<br /> | +0.5%<br /> |500<br /> |-<br /> |3<br /> |600<br /> |1.5<br /> | +0.1%<br /> |200<br /> |-<br /> |2<br /> |50<br /> |1.5<br /> | -<br /> |17<br /> |-<br /> |1<br /> |0<br /> |1.0<br /> | -<br /> |0<br /> |}<br /> 判定対象ポイントの条件がある。<br /> <br /> * dポイントカードの提示<br /> * d払い<br /> * dカード<br /> * d曜日<br /> * ドコモ系サービスでの獲得ポイント<br /> <br /> 単純なポイント交換やキャンペーン系は対象外。<br /> <br /> 5000/3=1667 pt/month。<br /> <br /> d曜日の+4%還元がランク対象になっているので、これで貯めるのが手っ取り早い。<br /> <br /> マネックス証券のdカード投信積立。上限10万円まで積立時の獲得ポイント。<br /> <br /> 1 0000*(5*0.011+3*0.006+2*0.003)=550+180+60=790 pt。<br /> <br /> たぶんカウントしてくれる。10万円でもランク5は無理なので、5万円でランク4維持でよいと思う。<br /> <br /> 利用額でポイントを増やしてくれる系のサービスは他にあまりないので、ポイント制度として悪くない。dカードやd払いを優先する要素の一つになる。<br /> <br /> ===== 2024-10-03改定 =====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fFhMHic-IE8 dポイントクラブが10/3に改定！改良？改悪？ / 長期利用特典は廃止へ… - YouTube]<br /> * [https://www.docomo.ne.jp/info/news_release/2024/05/15_02.html ドコモのポイントプログラム「dポイントクラブ」を改定 | お知らせ | NTTドコモ]<br /> * [https://www.itmedia.co.jp/mobile/articles/2405/18/news059.html ドコモが「dポイントクラブ」を改定する真の狙い　“d払い併用”でも損する場合あり：石野純也のMobile Eye（1/2 ページ） - ITmedia Mobile]<br /> <br /> ==== Link ====<br /> dポイントは以下のサービスと連携したりできる。<br /> <br /> * メルカリ<br /> * SMBC日興証券<br /> * Amazon.co.jp<br /> * リクルート<br /> * SBI証券<br /> <br /> dポイント番号が代わったら再登録必要そう。メルカリはdアカウントとの連携だからいらなかったかも。<br /> <br /> === DMMポイント ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 出典: [https://www.rere.jp/beginners/108649/ DMMポイントの使い道を紹介！ポイントの種類や獲得方法も解説 | ビギナーズ]。<br /> <br /> 時々還元率の高いチャージキャンペーンが、メルカリなど複数サービスでなされる。ただ、用途が限定的で活用方法が難しい。<br /> <br /> 有効期限=1年。延長なし。 ([https://support.dmm.com/payment/article/43986 DMMポイントの有効期限について教えてください 支払い方法 DMMヘルプセンター])。<br /> <br /> ==== 使用 ====<br /> 出典: [https://support.dmm.com/payment/article/11109 DMMポイントで利用できるサービスは何ですか？ 支払い方法 DMMヘルプセンター]<br /> <br /> DMM系のサービス。<br /> <br /> * DMM 英会話: ちょっと高い。<br /> * DMM ブックス<br /> * DMM 通販<br /> * DMM 宅配レンタル<br /> <br /> DMM 通販で、最悪食料品を買えばいい。<br /> <br /> DMM 宅配レンタルでソーシャル・ネットワーク、DMM ブックスでQtの本。これらがぱっと思いついた。<br /> <br /> === Vポイント ===<br /> <br /> ==== 交換 ====<br /> https://x.com/senooken/status/1849811532693241893&lt;blockquote&gt;パソコンからVポイント交換しようとすると、Tパスワードを要求されるが設定した覚えがない。「Tパスワードがわからないとき」をクリックしてもリンク切れ。<br /> <br /> Vポイントアプリから交換申請すれば解決した。&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ==== →PayPayポイント/Pontaポイント ====<br /> [https://blog-fire.com/vpoint-paypay/ Vポイント⇒PayPay（ペイペイ）ポイントに交換するやり方を解説 - FIRE目指してみた]<br /> <br /> JRキューポ→Gポイントの経由が必要。<br /> <br /> === PayPayポイント ===<br /> <br /> ==== 期間限定 ====<br /> <br /> * [https://mag.app-liv.jp/archive/153877/ 【改悪】PayPayポイントに「期間限定」が登場… Yahoo!ショッピングで貯めたものは実店舗で使えなくなるぞ - カイドキ]<br /> * [https://netkeizai.com/articles/detail/13247 【責任者に取材】「ヤフーショッピング」、ポイント施策変更の狙いに迫る ECモールの活性化に生かす]<br /> <br /> 2025-02-01からPayPayポイントに期間限定ポイントが登場。YahooショッピングなどLINEヤフー内で利用したサービスでのみ使用可能。以前に、商品券に近い位置付け。<br /> <br /> == Invest ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 絵文字 ====<br /> * [https://emojipedia.org/candle 🕯️ Candle Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-increasing 📈 Chart Increasing Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-decreasing 📉 Chart Decreasing Emoji]<br /> <br /> 投資関係で使えそうな絵文字が上記。<br /> <br /> ==== シャープレシオ ====<br /> 情報源: [https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2019/10/post-13236.php ビットコインの収益性を「シャープ・レシオ」で計算して分かること｜ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト]<br /> <br /> 計算式がある。<br /> <br /> シャープレシオ=(リターン-リスクフリーレート)/リスク (標準偏差)<br /> <br /> リターン=(期末価格-期首価格)/期首価格<br /> <br /> リスクフリーレート=0.01 (1%)<br /> <br /> 数字が大きい方が優秀。<br /> <br /> === Theory ===<br /> <br /> ==== 格言 ====<br /> [https://www.jsda.or.jp/start/proverb/index.html 相場格言集 | 日本証券業協会]<br /> <br /> グランビルの法則<br /> <br /> ストップ高投資法<br /> <br /> === 年金 ===<br /> <br /> ==== 国民年金 ====<br /> 納付金額は全宅社会保険料控除として税控除になる。<br /> <br /> なので、学生時代に免除された国民年金は就職1年後に追納すべき。<br /> <br /> ==== iDeCo ====<br /> <br /> ===== 限度額 =====<br /> [https://www.ideco-koushiki.jp/start/#step1 iDeCo（イデコ）をはじめるまでの４つのステップ｜加入希望者の方へ｜iDeCo(イデコ・個人型確定拠出年金)【公式】]<br /> <br /> iDeCo+付加年金+国民年金基金との合算で6.8万円が月の上限。<br /> <br /> iDeCoで統一するのが一番効率がいい。<br /> <br /> ===== 引落 =====<br /> iDeCoの引き落とし (毎月26日) は、前月の国民年金・iDeCoの掛け金に対して発生する。<br /> <br /> ===== 付加年金 =====<br /> 年金の一種。付加年金と国民年金基金との合算になる。ただし、iDeCoは1000円単位。付加年金は400円で固定。付加年金に加入すると、iDeCoの掛け金は67000円。加入しなければ68000円。600円分掛け金が変わる。iDeCoで自分で運用したほうが利回り高いし、税控除が減るので、付加年金入らずにiDeCoにお金を入れたほうがよい ([https://ideco.kddi-am.com/ideco/faq/q0031/ 国民年金保険料に加え、付加保険料（400円）も支払っていますが、iDeCo(イデコ)に加入することはできますか？ | iDeCo(イデコ)を始めるならauのiDeCo])。<br /> <br /> 2024-01-26 Friに江戸川区役所で付加年金の解約を確認。2か月前の分からの解約になる。月末だともったいないので、月初に申し込む。前納している場合、返金になる。<br /> <br /> ただし、前納している場合、返金は自分で年金事務所に申請が必要。返金の還付を受けないと、付加年金を納付済みの状態になるため、68000円に金額変更すると金額オーバーになって引き落としが止まってしまう。<br /> <br /> 続報。前納している場合、保険者種別が変わらない限り、付加年金分は時間経過で消化されるまでは返金されず解除にならない。前納期間満了まで待つしかない。<br /> <br /> ===== 掛金変更 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/guide/change-premium.html iDeCo（イデコ）の掛金変更方法、メリット・デメリットを解説 | iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 毎月と年単位の2種類の拠出方法がある。ただし、掛金変更は両方含めて、年1回まで。<br /> <br /> なお、被保険者種別変更も実質的には掛金変更だが、これは種別変更という扱いで、年1回の上限とは別カウント。<br /> <br /> ===== マネックス証券 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/procedure.html iDeCo 各種変更お手続き（2024年12月以降）| iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 自分で印刷して郵送して提出できる。<br /> <br /> ===== 変更 =====<br /> <br /> ====== 2024年12月変更 事業主証明書不要 ======<br /> 2024-12-01からサラリーマン・公務員のiDeCo加入時に必要だった、事業主証明書が廃止。加入者本人のみで作成可能になった。<br /> <br /> ===== 拠出区分 =====<br /> 毎月払いのほか、拠出月を指定して拠出が可能で、年払いも可能。ただし、年払いは毎年12月のみ。年金の支払いの後でしか払えない。前払いができない。<br /> <br /> なので、毎月払いで少しでも早く運用した方が有利。<br /> <br /> ==== 企業型確定拠出年金 ====<br /> [https://pondea.co.jp/blog/asset-management/ideco_vs_dc/ iDeCo vs DC！確定拠出年金は個人型と企業型ではどちらが有利なの？｜Pondio（ポンディオ）]<br /> <br /> 企業型DCのほうが、掛金額の上限が高く、経費が会社負担で、基本的にiDeCoより有利。理由がないなら、iDeCoより優先して加入したほうがいい。<br /> <br /> 企業型DCのある会社からない会社に移る場合、iDeCoに移管できるので無駄ではない。<br /> <br /> ==== ポイント運用 ====<br /> ==== About ====<br /> いくつかポイントで投資できるサービスがある。ポイント運用のポイントは非課税な点。入金方法が限定されるので、できるだけ利用した方がいい。<br /> <br /> APPLに投資できるStock Point for MUFGのPontaポイントに集約して、使うのが一番効率がいい気がする。<br /> <br /> チャージレートが2024-07-01から変わったので状況が変わる。<br /> <br /> # PayPayポイント運用=テクノロジーチャレンジコース<br /> # au PAYポイント運用=米国チャレンジコース<br /> # 楽天ポイントビットコイン運用<br /> <br /> 上記3個にそのときのポイント交換比率状況などに応じて追加するとよい。au PAYポイント運用がメインでOK。<br /> <br /> 楽天ポイントビットコイン運用は交換ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |サービス名<br /> |URL<br /> |コース名<br /> |基準<br /> |5年利回り<br /> |シャープレシオ<br /> |備考<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |バランス<br /> |auスマート・プライム（高成長）<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |インドチャレンジ<br /> |auAM Nifty50インド株ファンド<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |米国チャレンジ<br /> |auAM Quantitative-ControlレバレッジNASDAQ100<br /> |6<br /> |2.6<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーチャレンジコース<br /> |プロシェアーズ･ウルトラプロQQQ<br /> |8.5<br /> |2.36<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーコース<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |3.3<br /> |2.86<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |ビットコイン<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |25.2<br /> |0.73<br /> |入出金時に5%。<br /> |}<br /> <br /> ==== au PAY ポイント運用 ====<br /> [https://www.au.com/finance/asset/point-inv/#anc_06 au PAY ポイント運用 | auの金融・保険サービス | au]<br /> <br /> ===== コース追加 =====<br /> [https://www.au-payment.co.jp/news/news2024/r20240411.html auペイメント株式会社 | ニュースリリース | 「au PAY ポイント運用」でコース選択が可能に、より高いリターンを目指す「米国/インド チャレンジコース」を追加]<br /> <br /> 2024-04-14 Satに従来1コースだったところに2コース追加になった。<br /> <br /> インドチャレンジコース (Nifty50指数)、米国チャレンジコース (NASDAQ100のレバレッジ相当)<br /> <br /> この米国チャレンジコースは熱い。これに全部入れたら良い。<br /> <br /> ==== bitcoin ====<br /> 以下2サービスでbitcoinにポイント運用できる。<br /> <br /> * 楽天ポイント<br /> * STOCKPOINT for MUFG<br /> <br /> ==== PayPayポイント運用 ====<br /> NASDAQがあるので、これに全額投資するのがいい。SPXLもあるが、NASDAQと対して成績に違いがないのに、シャープレシオが低いのでやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 銘柄 =====<br /> [https://about.paypay.ne.jp/pr/20240603/01/ PayPayアプリで資産運用の疑似体験ができる「ポイント運用」に、2024年6月9日から新たに「テクノロジーチャレンジコース」「テクノロジー逆チャレンジコース」を追加！ | PayPay株式会社]<br /> <br /> TQQQが入った。これが一番効率いい。<br /> <br /> ===== 手数料 =====<br /> [https://paypay.ne.jp/notice/20220324/02/ 「ボーナス運用」の一部有料化について - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2022-03-24に一部有料化。99円分まで無料。100円以上で1 %スプレッド。<br /> <br /> ==== 楽天ポイント ====<br /> 楽天ポイントビットコインと、楽天ポイント運用がある。<br /> <br /> 上下が大きいものの、中長期的には楽天ポイントビットコインでいい。<br /> <br /> 「[https://point.rakuten.co.jp/bitcoin/introduction/ 【楽天PointClub】楽天ポイントビットコイン｜ポイント数の増減にドキドキ！]」にあるように、楽天ポイントビットコインは、提携サービスから交換した通常ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ポイントの交換先には適していない。<br /> <br /> ==== dポイント投資 ====<br /> 出典: [https://dpoint-inv.smt.docomo.ne.jp/faq/ よくある質問｜ポイント投資]。&lt;blockquote&gt;<br /> ; 運用中のポイントは、何を基準に増減しているのですか。<br /> : 運用中のポイントは、株式会社お金のデザインが設定・運用する投資信託の基準価額に連動して増減します。お金のデザイン社の投資信託詳細については[[/www.money-design.com/services/theo-trust|こちら]]をご覧ください。株式会社お金のデザインについては、[[/www.money-design.com/|こちら]]をご覧ください。<br /> &lt;/blockquote&gt;「[https://www.money-design.com/fund/ ファンド情報｜お金のデザイン]」が基準。<br /> <br /> * アクティブ: グロース (ＴＨＥＯグロース・AIファンド（世界の株式中心）) :インカム (ＴＨＥＯインカム・AIファンド（世界の債券中心）)=80:20のファンド。<br /> * バランス: グロース・インカム=45:55<br /> <br /> S&amp;P500が一番上昇率が高いのでこれに全額入れるのがいい。ただし、THEO+ docomoの申込みが必要。口座作るだけでいいならやってみてもいいかも。<br /> <br /> ==== STOCKPOINT for MUFG ====<br /> <br /> ===== チャージレート変更 =====<br /> <br /> * [https://spm.stockpoint.jp/top/news/240606_01 お知らせ詳細 | STOCKPOINT for MUFG | ポイント運用×RPG]<br /> * [https://spm-help.stockpoint.jp/hc/ja/articles/4407158740377-Q-Ponta%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%92%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%82%88%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B Q.Pontaポイントをチャージするにはどうすればよいでしょうか？ – StockPoint for MUFG]<br /> <br /> 2024-07-01から、Pontaポイントからのチャージが、101ポイントから0.8にレートが下がった。20 %手数料。100ポイントまでにしておくのがいい。<br /> <br /> === クレジットカード投信積立 ===<br /> <br /> ===== 大和コネクト証券 =====<br /> 情報源: [https://www.connect-sec.co.jp/service/creditcard/ クレカ積立 | 大和コネクト証券]。<br /> <br /> セゾンカード・UCカードが対象。セゾンカードがよくわからない。<br /> <br /> SAISON CARD Digital ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/082/ 【公式】SAISON CARD Digital | クレジットカードはセゾンカード])<br /> <br /> VISA/Mastercard/JCB<br /> <br /> 年会費無料。永久不滅ポイントが付与。1000円につき1ポイント。5円分の価値。0.5 %還元。<br /> <br /> 「[https://point-getter.jp/connect/ 大和コネクト証券のクレカ積立でポイ活！JQカードセゾンでゴールドインビを狙おう！ | ポイントゲッター]」<br /> <br /> これを見る限り、セゾンカードデジタル⇢JQカードセゾン⇢JQカードセゾンGOLDがいいみたい。<br /> <br /> セゾンカードはエポスカードと異なり、複数枚持ち可能 ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=2433 セゾンカードを複数枚発行できますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> セゾンカードデジタルは今はキャンペーンがないので、わざわざキャンペーンが目当てで作る必要はなさそう。JQカードセゾンでよい。<br /> <br /> 「[https://invest-pt.com/jqcard-saisongold-brand/#st-toc-h-5 【アメックス一択じゃない?】JQCARDセゾンGOLDはマスターカード・JCBブランドがおすすめ!?大和コネクト証券およびセゾンポケットで修行してWAON＆auPAYキャリア決済チャージ最強カードを入手する - ポイントを楽しむ]」<br /> <br /> 特にキャンペーンもないのでいきなりGOLDでもいい気がしたけど、JQCARDセゾンGOLDのブランド選択の戦略があり、インビテーション経由じゃないとMastercard/JCBはない。<br /> <br /> JCBだとFamiPayにチャージできるのでJCBがよさそう。また、セゾンカードはau PAY残高にチャージ可能。<br /> <br /> 余力があれば、アメックス・オファーを活用するために、GOLDのAMEXと通常のAMEXもあり。アメックス・オファーはカードごとに利用できるので複数枚持ちが有利。JCBはインビテーション経由が必須なので、GOLDもらえるまでJCBで。GOLDになったら直接GOLD AMEXで。<br /> <br /> ====== ポイント付与ルール ======<br /> [https://www.connect-sec.co.jp/news/231023_02.html クレカ積立の永久不滅ポイント付与ルールの変更のお知らせ | 大和コネクト証券]<br /> <br /> 2024-01-05分から、純増分のみポイント付与対象。<br /> <br /> 同じ銘柄で売った分を控除する。別銘柄なら問題ない。<br /> <br /> ===== PayPay証券 =====<br /> 銘柄に指定がある ([https://www.paypay-sec.co.jp/lp/miniapp_credit/index.html クレジットつみたて｜PayPay資産運用 | PayPay証券])。<br /> <br /> 「[https://www.paypay-sec.co.jp/base/ppsisan/brand.html PayPay資産運用の取扱コース/銘柄 | PayPay証券]」が一覧。<br /> <br /> eMAXIS Slimの先進国と米国があるくらい。いまいち。S&amp;P500は何もしないくらいなら悪くはないが、やらなくていい気がする。<br /> <br /> いや。S&amp;P500があるのだからとりあえずやっておく。NASDAQに比べると弱いがそれでも悪くない。<br /> <br /> ===== セゾンポケット =====<br /> 情報源<br /> <br /> * [https://www.saison-pocket.com/point-program/ ポイントプログラム｜セゾンポケット]<br /> * [https://saison-pocket.smartplus-sec.com/faq/qa122/ 「株つみたて」で買付される株数・株価はどのように決定されるのでしょうか？ – セゾンポケット│ヘルプサイト]<br /> <br /> セゾンカードで積み立てる。カード自体のポイント還元がない代わりに、セゾンポケットのポイントが付与される。<br /> <br /> ポイント還元が少々特殊。6回の積立金額合計に対して加算。5x6=30万円で最大の0.5 %還元。6回になるまでに売却すると、売却金額はカウントから控除される。<br /> <br /> 投資信託の他に、株式も選択できる。が、株式は単元未満株で、積立設定が上限金額になる。つまり、金額ぴったり買いきれない。還元率は下がってしまう。後は帳簿の記帳も面倒くさい。<br /> <br /> 素直にセゾン資産形成の達人でいい。<br /> <br /> ==== WealthNavi ====<br /> 自動投資サービス。当初は手数料がある分イマイチかなとおもっていたが、運用成績をみるとS&amp;P500並はあって悪くなかった。<br /> <br /> for AEON CARDとfor イオン銀行がある。AEON CARDは2022年開始、イオン銀行は2018年くらいからある。イオン銀行は2023-06-23からイオンカードでも決済可能になった ([https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000306.000014586.html 「WealthNavi for イオン銀行」のお客様向けに、イオンカード決済による積立機能の提供を開始 | ウェルスナビ株式会社のプレスリリース])。<br /> <br /> 「[https://faq.aeonbank.co.jp/faq_detail.html?id=15135 【WealthNavi for AEON CARD】「WealthNavi forイオン銀行」と「WealthNa...｜イオン銀行]」にあるように、違いは出金先などに登録できる金融機関。<br /> <br /> for AEON CARDでいいだろう。<br /> <br /> 利用に際して重要事項がある。クレジットカードの決済日が、初回のカード積立申込日で決まり、以後変更不能となる。こうなると解約して再申し込みするしかない。<br /> <br /> 9日か月末前日の2択。月末前日はカレンダーとかで毎月自動予定にいれるのが難しい。特に理由がなければ、9日に積立にするようにしたほうがいい。<br /> <br /> 口座解約は、ログイン後のお問い合わせから。これだとネット上で解約できる。電話だと郵送になる。<br /> <br /> ==== セゾン投信 ====<br /> 「[https://www.nikkei.com/article/DGXZRSP663521_Q3A021C2000000/ クレディセゾンとセゾン投信、「カードでつみたて」投資を年始より提供開始 - 日本経済新聞]」 &lt;https://www.saison-am.co.jp/news/pdf/newsrelease20231020.pdf&gt; にあるように、2023-10-20に発表された。セゾンカードが利用可能で月10万円まで。<br /> <br /> ポイントは付かないが、ゴールドカードのカウントには入るようなので、実質1 %還元。悪くない。<br /> <br /> ==== 三菱UFJeスマート証券 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード投信積立予定 =====<br /> [https://faq.kabu.com/s/article/k000766 積立プランを設定しています。積立の停止や、積立金額の変更、指定日の変更をした場合、いつから適用となりますか？]<br /> <br /> 21日の4営業日前までの変更は翌月からの反映。これを超えると翌々月からの反映になる。<br /> <br /> ==== 松井証券 ====<br /> [https://www.matsui.co.jp/fund/card-investments/about/?tab=2#cont01 クレカ積立 | 投資信託 | 松井証券]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NNLw0bKFYak 遂に松井証券でJCBカードのクレカ積立が始まる！楽天証券・SBI証券とポイント還元率を比較した結果… - YouTube]<br /> <br /> 「[https://www.jcb.co.jp/point/pop/excluding.html Oki Dokiポイント付与・JCB STAR MEMBERS・JCB一般カード年会費無料条件の集計の対象とならない利用について｜JCBカード]」<br /> <br /> チャージ系はほぼ付与対象外。<br /> <br /> ===== クレカ積立デビューキャンペーン =====<br /> [https://www.matsui.co.jp/campaign/detail/card-02.html クレカ積立デビューキャンペーン | 松井証券]<br /> <br /> 毎月5万円決済しないと0.5 %がつかない。微妙。<br /> <br /> キャンペーンのある3か月だけ参加するのがいい気がする。<br /> <br /> 有効期限が3か月と短いので注意する。後の祭り。<br /> <br /> 米国株を毎月100ドル以上買付必要。QLDを1株買うのがいいと思う。2万円。<br /> === Stock ===<br /> <br /> ==== SBI証券 ====<br /> 出典: [https://eqkk.blog.fc2.com/blog-entry-898.html 積立できません！！！ - 99.その他]。<br /> <br /> 投信積立は新規申込時だけ1/30/月末日が選べない。ただし、変更すれば選べる。システムの負荷軽減が理由らしい。あまり意味がない。<br /> <br /> ===== NISAつみたて投資枠の一括 =====<br /> [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/?OutSide=on&amp;_ControlID=WPLETmgR001Control&amp;_DataStoreID=DSWPLETmgR001Control&amp;getFlg=on&amp;burl=search_nisa&amp;cat1=nisa&amp;cat2=info&amp;dir=info&amp;file=nisa_info241115.html NISAつみたて投資枠利用時の「ボーナス月の積立設定」の仕様変更に関するご案内｜SBI証券]<br /> <br /> 仕様が変わった。ボーナス月の設定で前は無条件にできた。<br /> <br /> 今は積立金額の年換算合計を控除した金額だけ。積立金額を減らしてボーナス月の設定が必要。<br /> <br /> https://x.com/hironantoka/status/1866058162505425056<br /> <br /> 毎月の積立額を100円にして、残りを一括でボーナスで払う感じ。<br /> <br /> ===== 信用取引の代用有価証券の投資信託 =====<br /> <br /> * [https://www.sbigroup.co.jp/news/2017/0214_10581.html 信用取引の代用有価証券への投資信託追加のお知らせ(SBI証券)｜ニュースリリース｜SBIホールディングス]<br /> * [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=none&amp;dir=info&amp;file=home_info170214_02.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> 2017-02-14から投資信託もカウント。<br /> <br /> なお、NISA預かりは担保にならないとのこと ([https://faq.sbisec.co.jp/answer/5ee1dba550df50001220741e/ NISA口座の株式は、信用取引の担保、FX取引の担保になりますか？現引/現渡の対象ですか？ : SBI証券])。<br /> <br /> ===== 即時入金・リアルタイム入金の金融機関一覧 =====<br /> [https://x.com/senooken/status/1937370714874741027 Xユーザーの妹尾賢さん: 「SBI証券。電話つながって解決した。MacのGoogle Chromeだと即時入金の金融機関口座のドロップダウンにリストが表示されないとのこと。Firefoxにしたら解決した。」 / X]<br /> <br /> ==== マネックス証券 ====<br /> <br /> ===== 金融商品仲介 =====<br /> <br /> * [https://info.monex.co.jp/intermediation/aeonbank/duplicate.html イオン銀行からの口座移管に伴う、重複口座のご案内 | 新生銀行・新生証券との金融商品仲介 | マネックス証券]<br /> * [https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/mystage/ マネックスへの移管に伴うMyステージの取扱いのご案内｜投資信託｜イオン銀行]<br /> <br /> イオン銀行のMyステージに計上したければ、イオン銀行の仲介口座にする必要がある。<br /> <br /> SBI新生銀行 ([https://www.sbishinseibank.co.jp/service/relationship/?intcid=medi_mone_txt_06 ステップアッププログラム | SBI新生銀行]) の仲介口座は、SBI新生コネクトにしていると、意味がない。イオン銀行の仲介口座にしたほうがいいかもしれない。<br /> <br /> ソニー銀行 ([https://moneykit.net/visitor/shouken_chukai/ 株式・債券など（マネックス証券との金融商品仲介）｜ソニー銀行（ネット銀行）]) は口座開設初回だけ特典がある程度。<br /> <br /> 振込手数料とか、利息の優遇があり、一番イオン銀行がやる意味ある。特に理由がないならしたほうがいい。元々SBI新生銀行の仲介口座も勝手になったのだし。<br /> <br /> ===== イオン銀行への変更 =====<br /> イオン銀行への変更方法を問い合わせフォームで問い合わせた。その回答が以下。&lt;blockquote&gt;[https://faq.monex.co.jp/mypage/show/709978?site_domain=default よくあるご質問（Q＆A）]<br /> <br /> No.709978 仲介口座のイオン銀行への変更依頼2024/03/24 19:08:41<br /> <br /> 仲介口座をイオン銀行に変更したいので手順を教えてほしい。<br /> <br /> 現在、仲介口座がSBI新生銀行になっており、イオン銀行側のMyステージなどの特典を受けられなくなった。これが嫌なので、SBI新生銀行ではなく、イオン銀行の仲介口座に変更したい。<br /> <br /> サイト内などに詳しい説明が見当たらず、手順がわからないので教えてほしい。<br /> <br /> <br /> 回答内容(1)2024/03/26 10:31:39<br /> <br /> いつもマネックス証券をご利用いただき誠にありがとうございます。<br /> <br /> お問い合わせの件について回答申し上げます。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座への変更をご希望の場合は、<br /> <br /> イオン銀行店舗にて「証券口座を仲介口座にしたい」旨<br /> <br /> お問い合わせいただく必要がございます。<br /> <br /> イオン銀行店舗にてお問い合わせいただきますと、<br /> <br /> 登録住所へこれまでのSBI新生銀行仲介契約を解除する書面と<br /> <br /> 新たにイオン銀行仲介口座とする書面が二通届きます。<br /> <br /> 二通の書面にご記入いただき、ご返送くださいますようお願いいたします。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座となりますと、ウェブサイトへログイン後、<br /> <br /> 左上の部分に【イオン銀行】の表示がされますため、そちらで<br /> <br /> 仲介契約の完了の有無をご確認いただけます。<br /> <br /> なお、念のためのご案内ではございますが、<br /> <br /> SBI新生銀行仲介契約を解除されますと「外貨おまかせ出金サービス」は<br /> <br /> ご利用いただけなくなります。<br /> <br /> https://info.monex.co.jp/intermediation/shinsei/service/sweep-pay.html<br /> <br /> また、イオン銀行仲介口座の場合には各種キャンペーンの対象外となる場合も<br /> <br /> ございますため、ご留意くださいますようお願いいたします。&lt;/blockquote&gt;イオン銀行に問い合わせる。<br /> <br /> 「[https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/ マネックス証券との業務提携に関するご案内]」の [0120-701-280] の専用コールにかける。<br /> <br /> イオン銀行の登録書類と、マネックス証券の仲介口座の解除・登録の2通の書類を送付するので、それで変更できる。郵送で10日。だいたい1か月かかる。店頭でイオン銀行の書類を記入できると10日省略できる。<br /> <br /> ==== 楽天証券 ====<br /> <br /> ===== クレカ積立 =====<br /> <br /> ===== 楽天キャッシュで投信積立 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/rfund/guide/rcash.html 楽天キャッシュ（電子マネー）で投信積立 | 取引ガイド | 投資信託 | 楽天証券]<br /> <br /> 積立利用額に対して0.5 %のポイント進呈。<br /> <br /> ===== ポイント投資 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/service/point/investment/fund.html ポイント投資（投資信託） | ポイント投資 | ポイントプログラム | サービス案内 | 楽天証券]<br /> <br /> クレカと楽天キャッシュを併用している場合、初回の引き落としでポイントが使われる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは前月13日、楽天カードは16日。なので、楽天キャッシュでの利用時に引き落としになる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは貯めておいて、いろいろ使うから、楽天キャッシュの方が端数になる方がありがたい。<br /> <br /> ==== ウェルスナビ/WealthNavi ====<br /> [https://support.wealthnavi.com/hc/ja/articles/360042709231-%E4%BB%96%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%81%AB%E5%A4%89%E6%9B%B4%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B-WealthNavi-WealthNavi-for-%E3%80%87%E3%80%87 他のサービスに変更できますか？（WealthNavi　⇔　WealthNavi for 〇〇） – よくあるご質問｜ウェルスナビ]<br /> <br /> WelathNaviという名前で複数のサービスがある。<br /> <br /> WealthNaviが本体。WealthNavi for XXというのが複数ある。<br /> <br /> 一度に1個しか持てない。<br /> <br /> 特定口座で運用中の場合、解約した年は再開設できない。<br /> <br /> 特定口座で運用していない場合、解約後にすぐ申し込み可能。<br /> <br /> WealthNavi for XXでいろんなキャンペーンがある。キャンペーン目的で開設して、解約しておいたらいい気がする。<br /> <br /> ==== Brand ====<br /> <br /> ===== iFreeETF FANG+ =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1871102538004803863<br /> <br /> 上場日=2025-01-10<br /> <br /> iFreeNEXT FANG+より信託報酬が低いのでこちらに乗り換えたほうがいい。<br /> <br /> ===== MSTU =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1862383148958650693<br /> <br /> ビットコインの値動きに連動する銘柄。米国株。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== デイトレードの取組時間 =====<br /> 勝負すべき時間帯が決まっている。<br /> <br /> * 09:00-11:00<br /> * 14:00-15:30<br /> <br /> 昼の前後は値動きが悪く、急騰しても弱い。期待値が低いので勝負しないほうがいい。<br /> <br /> ===== バリュー投資 =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2024/11/17/4925/ 書評☆5: わが投資術 市場は誰に微笑むか | 小型株のバリュー投資は理にかなっている | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> * ネットキャッシュ=流動資産+投資有価証券*70%-負債<br /> * ネットキャッシュ比率=ネットキャッシュ/時価総額=(流動資産+投資有価証券*70%-負債)/時価総額<br /> * キャッシュニュートラルPER=PER*(1-ネットキャッシュ比率)<br /> <br /> ===== ピークの見分け方 =====<br /> https://chatgpt.com/c/67490681-f6d8-800b-9029-f63ad9712ae6<br /> <br /> * ローソク足<br /> ** 長い上ヒゲ: 売り圧力が強まっている。特に高値域で出来高を伴う場合、天井の可能性が高い。<br /> ** 十字線: 相場の迷いを示し、高値域で出現すると反転の兆し。<br /> ** 大陰線: 長い上ヒゲと同じ。出来高を伴うと信憑性が高まる。<br /> * 出来高<br /> ** 異常な出来高: 上昇中の異常な高出来高は、大口投資家の売却の可能性。この後出来高が急減すると相場の勢いが失い天井形成の可能性大。<br /> ** 出来高低減: 高値域で出来高の減少は買い手の勢いの減衰サイン。<br /> ** ピークの異常な出来高: 相場の頂点、底辺はともに、信用売、信用買の含み損、追証で耐えきれなくなった投資家の投げ売りが発生して、出来高が急増する。これが、クライマックスになることが多い。下落・上昇時は、ほぼ必ず最後に出来高の急増があるので、これを絶対に見逃さないこと。市場の出来高ランキングで上位に入ると信頼性が高い。<br /> <br /> ===== 信用ドルコスト平均法 =====<br /> FXの積立と同じで、中長期的に上がっている銘柄を信用取引で毎日ちびちび積立投資。<br /> <br /> ただ、注意が必要な点がある。<br /> <br /> [https://x.com/senooken/status/1968277033223594073 Xユーザーの妹尾賢さん: 「信用取引でETFを毎日5株ずつくらい買えば勝てるかなと思ったら、失敗。管理費で1株月110円発生。400株で4万円。毎月。これをパフォーマンスでうわまわらないといけない。これがかなり厳しい。積立買で圧倒的に不利。一度にたくさん買わないと。大失敗。やめ。」 / X]<br /> <br /> [https://www.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=learn&amp;dir=learn&amp;file=home_lecture_margin_04.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> ETFとか1株から買い付け可能な銘柄は管理費用がめちゃくちゃ高い。1株で1か月で110円かかる。100株で1.1万円。高すぎる。単元株だと100株で月10円。<br /> <br /> FANG+のETFの信用取引での積立を最初やっていて完全に失敗だった。<br /> <br /> ETFはダメだから、ETFじゃないけど、中長期的に上がっている、できれば1000円以下の小型株で積立やる。これで様子を見る。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== TOB =====<br /> <br /> * [https://biz.moneyforward.com/ma/basic/85/#TOB-2 TOBで株はどうなる？株価変動と株主がすべきことを徹底解説 | マネーフォワード クラウド]<br /> * [https://kabukiso.com/advice/beginner01_0051.html TOBは株価にどう影響しますか？]<br /> * [https://jioinc.jp/investleaders/basic_tob/ TOB(株式公開買い付け)されると株価はどうなる？発表後の値動きを徹底解説!! | Invest Leaders［インベストリーダーズ］]<br /> <br /> TOBが発表されたら、TOB価格まで急騰する。その後価格がどうなるかは不明。<br /> <br /> 横ばいになることが多い。一旦売却で、そのお金で別の投資するのが資金効率いいと思う。<br /> <br /> === FX ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== スワップポイント =====<br /> [https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/005.html スワップポイントとは | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 取引日は日本時間の朝07:00に切り替わる。取引日が切り替わったタイミングでスワップポイントが付与される。<br /> <br /> FXは2営業日後に受渡を行うので、水曜日に保有して木曜日にロールオーバーした場合、土日を挟んで月曜日になるので、3日分のスワップポイントが付与される。<br /> <br /> なので、スワップ狙いなら、月-水にできるだけ保有するのが有利。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 証拠金維持率 =====<br /> 100%=1:25<br /> <br /> Y=1+(1-X/25)<br /> Y=2-X/25<br /> <br /> X=24<br /> 1+1-24/25=1+1-0.96=1+0.04=1.04<br /> <br /> <br /> 2=2-X/25<br /> <br /> <br /> 金額<br /> 預金<br /> 必要最低保証金額=建金額/25<br /> <br /> <br /> 維持率=預金/必要最低金額<br /> <br /> 維持率=預金/(金額/25)<br /> <br /> 預金150<br /> <br /> 2=150/(Y/25)<br /> 2Y=150*25<br /> Y=150*25/2=75*25=1875<br /> <br /> 1.5: Y=150*25/1.5=2500<br /> <br /> 150*25=3750<br /> <br /> ==== 積立FX ====<br /> <br /> * [https://solsell.jp/sbi-syouken-fx/#SBIFXSBI_FX SBI証券のFXの評判とSBI FXトレードとの違い、メリット・デメリットを解説 | 太陽光発電投資の中古物件購入・売却なら仲介数NO.1【SOLSEL（ソルセル）】]<br /> * [https://kabutan.jp/hikaku/fx_reputation-of-sbi-fx-trade/ SBI FXトレード(SBI FX TRADE)の評判・口コミ＆おすすめ評価ポイント - 株探]<br /> * [https://moneytimes.jp/money/fx-account/sbi-fx-trade-merit-demerit-reputation SBI FXトレードとSBI証券の違いは？最小取引単位やスプレッドを徹底比較！ | MONEY TIMES]<br /> * [https://goodcoming.jp/media/64787/ SBIFXトレードとSBI証券の違いは？特徴や取引のポイントを徹底比較！初心者向けの選び方も解説]<br /> <br /> SBI FXトレードとSBI証券は非常に似ている。デイトレード的な使い方するならSBI FXトレードが有利。という感じ。<br /> <br /> 積立FXは楽だが、レバレッジが2-3倍しかない。10倍したかったら、普通のFXで手動でやる必要がある。うーん。<br /> <br /> 最低単位が100通貨のもの。<br /> <br /> * 外為どっとコム らくらくFX<br /> * SBI FXトレード<br /> * SBI証券 積立FX<br /> * 松井証券<br /> <br /> SBI FXトレードが有利に感じる。外為どっとコムのキャンペーンが終わったらSBI FXトレードにする感じか。<br /> <br /> あるいは、面倒だから積立FXで放置するとか。レバレッジ3倍で我慢するとか。気にするのが面倒なので3倍で放置でもいいかもしれない。<br /> <br /> 放置する運用ならSBI証券になる。<br /> <br /> マネーパートナーズから移管されるまで、外為どっとコム使って、移管完了したらSBI FXトレードに移るのがよさそう。<br /> <br /> みんなの銀行の月3万円入金は継続するとして。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> 出典: [https://my-best.com/1907 FXおすすめ口座の人気ランキング19選【初心者にも！2023年徹底比較】 | mybest]。<br /> <br /> マネーパートナーズのパートナーズFX nanoがいい。上限があるが、スプレッド0だから余計な手数料がかからない。そんなに頻繁に取引しないのだから、これがいい。<br /> <br /> ==== Contest ====<br /> 「[https://www.gaitame.com/virtualfx/ バーチャルFX｜外為どっとコムのFXデモ取引]」にある通り、外為どっとコムはバーチャルFXのコンテストを提供している。賞品もある。今も継続しているのはここだけの模様。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== スワップ狙いドルコスト平均法 =====<br /> &lt;blockquote&gt;https://gnusocial.jp/notice/9134065<br /> <br /> !money FXもスワップポイント狙いの、ドルコスト平均法で中長期投資が楽ですかね。<br /> <br /> 私の変なこだわりは、FXや株式投資にはあまり活かせない感じです。急な変化には弱いし、あまり面白くないので。だったら、何も考えずに、毎日脳死で一定額買うのがいいです。こういう誰もやりたがらない地味で単調な作業も、どちらかというとこちらのほうが得意なんです。<br /> <br /> B型作業所とか、工場のラインで、ロボットみたいに、何も考えずに仕事して、仕事とゲームだけして一生終えた方が実は幸せだったんじゃないか、と考えることもあります。<br /> <br /> FXも株式も信用取引で、手持ち資金以上のお金を動かせます。不動産の融資も似たようなもんです。<br /> <br /> 中長期でドルコスト平均法で、多少余裕を持てば、レバレッジのリスクも多少低減できます。もちろん移動平均線はみて中長期的なトレンドにはついていきます。<br /> <br /> FXで手持ち100万円でレバレッジ10倍で1000万円。これで半年で10 %利益で100万円。スワップで月5万円。現実的なラインで、これで十分じゃないですか？<br /> <br /> 1日3万円レバレッジで積立で月120万円。これを半年とか1年とか。&lt;/blockquote&gt;[https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/006.html FXでスワップ金利生活ができるって本当？必要資金やリスクを解説 | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 要約すると以下。<br /> <br /> * スワップ高めで上昇トレンドのあるGBP/JPYなどのドルコスト平均法の積立投資。<br /> * 元金100万円。レバレッジ10倍で1000万円で運用。<br /> * 6ヶ月で10 %利益で120万円。月20万円。スワップで月5万円。これを目指す。<br /> * 1日4万円。月80万円。6ヶ月で480万円。12か月で960万円。<br /> * GBP/JPYが200くらいなのでこれを毎営業日4万円200通貨購入。<br /> <br /> レバレッジは25倍までいけるが、万が一下落局面で半額になった場合に耐えられないので多少余裕を持って10倍にしておく。資金に多少余裕があれば15倍くらいまではみてもいいと思う。<br /> <br /> この投資手法の実践にあたって、証券会社が重要。<br /> <br /> * 最低取引通貨100以上。<br /> * スワップ高めでスプレッド低め。<br /> <br /> マネーパートナーズfxnanoがこれを満たしていた。が、6月に外為どっとコムに統合。終わったら別の証券会社検討必要。<br /> <br /> 最大手のSBIFXトレードが手堅い。キャンペーンのスワップ増量も金額増えると数万円とか馬鹿にならない。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1966773830875218300<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1953004310830432758<br /> <br /> 元手150万円レバレッジ20倍で3000万円でMXNJPYを買うと、スワップが1日5000円で40日で20万円とか。元手を増やして、少しでも上がってプラスになるなら生活できるレベルになる。悪くない。ただ、下落に巻き込まれると一気に損切りで赤字になるので全体トレンドの見極めが重要。<br /> <br /> 横ばいか緩い上昇なら証拠金維持率150%くらいまでは買い増してもOK。<br /> <br /> SBIFXでスワップベースでの利率が高い、緩い上昇傾向でもあるPLN/JPY USD/JPY MXN/JPY ZAR/JPYで積立がいい。MXN/JPYとZAR/JPYはキャンペーンもよくやっている。<br /> <br /> ===== 売却タイミング =====<br /> FXは出来高がないので、相場の極値の見極め慎重に行う必要がある。<br /> <br /> * 急上昇中: 日足前日割れ<br /> * 横這い: 節目割れ、週足前回割れ<br /> <br /> 特に急上昇中の前日割れに注意する。ここから急落するから。<br /> <br /> ==== Titan FX ====<br /> <br /> ===== デモ口座 =====<br /> [https://titanfx.zendesk.com/hc/ja/articles/360001400815-%E3%83%87%E3%83%A2%E5%8F%A3%E5%BA%A7%E3%81%AE%E9%96%8B%E8%A8%AD%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84 デモ口座の開設手順を教えてください – Titan FX]<br /> <br /> MT5が使える。が、30日間ログインしなかったら自動で停止になる。<br /> <br /> ==== マネーパートナーズ ====<br /> <br /> ===== Tool =====<br /> <br /> ====== General ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/fx/tools/ 取引ツール | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]<br /> <br /> 以下がある。<br /> <br /> * Web: 取引アプリ<br /> * Web: クイック発注ボード。<br /> * スマホアプリ HyperSpeed Toch/HyperSpeed Touch nano<br /> * Windows: HyperSpeed NEXT (FXnano非対応)<br /> <br /> 「クイック発注ボード」を使うしかなさそう。ログインを繰り返して、一度に3画面表示できるので、これで見比べるとか。ただ、やっぱり使いにくい。<br /> <br /> MT5のデモ口座で並行して取引して、こちらで模擬的にやるのがよさそう。国内FX業者はどこも独自ツールでわかりにくい。<br /> <br /> ====== 複数画面 ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/support/tools/qob/manual/__icsFiles/artimage/2023/03/13/c_mp_tl_0901/from_member_pc.png 1. お取引の前に | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]。&lt;blockquote&gt;「クイック発注ボード起動ボタンからは、パートナーズFX 、パートナーズFX nanoおよびCFD-Metalsの商品ごとにクイック発注ボードを同時に3画面まで起動することができます。」&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> [決済指定] を選ぶと、見日上が決済設定画面になり、リストボックスから [逆指値] を選べる。これがロスカットで重要。 <br /> <br /> ====== データ ======<br /> 月末残高を確認する。 <br /> <br /> [会員専用サイト]-[取引]-[データダウンロード]-[パートナーズFXnano] <br /> <br /> [キャッシュフロー情報] で入手金明細がわかる。これが実質的な月末残高にもなる？ならない。売買がないと記録に残らないから。 <br /> <br /> [取引報告書等]-[取引残高報告書] がPDFで用意されるので、これで月末残高を確認できそう。[純資産] が残高だと思われる。 <br /> <br /> ==== SBI FXトレード ====<br /> <br /> ===== 用語 =====<br /> <br /> ====== ロット ======<br /> [https://www.sbifxt.co.jp/beginner/step03_2.html FXのロット（Lot）とは？意味やレバレッジとの関係性、計算方法を解説 | SBI FXトレード]<br /> <br /> 最小数量が1通貨。なので、ロットという単位は使っておらず、取引数量と呼んでいる。<br /> <br /> ===== 取引 =====<br /> <br /> ====== スワップ増量 ======<br /> <br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202506.html 最大30％！高金利3通貨スワップ増額キャンペーン | SBI FXトレード]<br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202508.html 最大30%！夏のスワップ増し増しフェスティバル！ | SBI FXトレード]<br /> <br /> USD/JPY TRY/JPY MXN/JPY ZAR/JPYはスワップが高かったり、人気通貨で、スワップ上乗せキャンペーンをよくやっている模様。<br /> <br /> ただし、増分は新規建。TRY/JPYは危ないが、それ以外は長期保有なら悪くない。<br /> <br /> ===== 機能 =====<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> 極めて重要。<br /> <br /> 逆指値は現在価格の300pip以下からしか設定できない。ただ、トレールを設定できる。<br /> <br /> トレールは逆指値の基準価格を、現在銘柄の最高価格からの幅で引き上げる設定。<br /> <br /> 逆指値の値が低い場合、トレール幅の更新価格が優先される。なので、300pip未満の現在価格直近の逆指値も可能になる。<br /> <br /> === Insurance ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== FPの無料相談注意 =====<br /> <br /> * [https://manekineko358.com/fp-free-advice/ 【ファイナンシャルプランナー相談の注意点 完全保存版】FPが15人以上のFPに相談した経験から解説 | ミニマリストFPのMayalog]<br /> * [https://chie-toku.com/fp-freesoudan-ng/ ファイナンシャルプランナーに無料保険相談をしてはいけない3つの理由 | 知恵トクライフ]<br /> * [https://manetatsu.com/article/2019/01/07/163352.html 「お金の無料相談」こそが高くつく　FPに相談する際の5つの注意点 | マネーの達人]<br /> <br /> 自分の取扱商品を売り込まれる。他にいい商品があっても提案してくれない。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> 保険料納付分まで貸付してくれたりする。普通にカードローンで借りるより利率が有利。資金調達として悪くない。<br /> <br /> 納付しながらそのお金を使えるから。<br /> <br /> 医療保険、がん保険は一般的にないことが多い模様。逆に、生命保険、年金保険はあることが多い模様。<br /> <br /> ==== 小規模企業共済 ====<br /> [https://www.smrj.go.jp/kyosai/skyosai/features/index.html 制度の概要 | 共済制度 | 独立行政法人 中小企業基盤整備機構]<br /> <br /> 節税効果が大きいので、利益があって税金を払っているならば、加入したほうがよいだろう。掛け金の範囲内で貸付も受けられる。<br /> <br /> 月1000-70000円まで、500円単位で自由に設定可能。加入後に増減も可能。納付金額は全額税控除。<br /> <br /> 欠点。<br /> <br /> * 12か月未満で解約すると掛け捨て。<br /> * 20年未満で解約すると、返戻金が合計額を下回る。<br /> * 受給時に課税。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> [https://kyosai-web.smrj.go.jp/skyosai/entry/index_02.html#a-freelance 加入資格 | 小規模企業共済]<br /> <br /> 加入の条件がある。<br /> <br /> * 法人でない。<br /> * 雇用されていないこと (給与所得がないこと)。<br /> * 従業員数の要件<br /> <br /> 加入後に給与所得が発生したら、退会になる。12か月未満だと掛け捨てになる。慎重に加入したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== 過去 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=13&amp;id=681&amp;artlang=ja 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 一般保険と異なり、年払いで過去に遡って払うことはできない。加入の翌月から。<br /> <br /> ===== 決済日 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=14&amp;id=83&amp;artlang=ja&amp;highlight= 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 毎月18日 (次)。<br /> <br /> ===== 初回引落 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=11&amp;id=111&amp;artlang=ja&amp;highlight=%E5%88%9D%E5%9B%9E 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 初回の支払いは、現金で当月分を払うことができる。当月分を現金払いしない場合、翌々月に3か月分を請求し、その後は毎月請求。現金払いしたら2か月分の請求。<br /> <br /> 現金払いの手間が増えるので、現金払いしなくていいと思う。<br /> <br /> ==== 経営セーフティ共済 ====<br /> <br /> * [https://chiyoda-tax.or.jp/column/tax/management-safety/#%E7%B5%8C%E5%96%B6%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E5%85%B1%E6%B8%88%E3%82%92%E8%A7%A3%E7%B4%84%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AE%E6%B3%A8%E6%84%8F%E7%82%B9 経営セーフティ共済とは？節税効果やメリット・デメリットを紹介 | 千代田税理士法人]<br /> * [https://smbiz.asahi.com/article/15312917 経営セーフティ共済、2024年10月改正へ　「裏ワザ」の節税にメス | ツギノジダイ]<br /> * [https://www.yayoi-kk.co.jp/kaikei/oyakudachi/keieisefuteikyosai/ 経営セーフティ共済の節税効果と手続きを税理士が解説！ - 経理お役立ち情報 - 弥生株式会社【公式】]<br /> <br /> 掛け金を経費扱いできる。利益のあるときに加入して経費扱いして、利益の少ないときに解約すると、節税効果が大きい。<br /> <br /> 月最大20万円。掛金額合計800万円まで。期末で利益額がわかったタイミングで前納で一括で加入するのが効果的。<br /> <br /> * 小規模企業共済と異なり、給与所得があっても問題ない。<br /> * 掛け金を払いすぎてお金がなくなった場合、貸付も可能。<br /> <br /> 2024-10-01から解約後、2年経過まで再加入の掛け金は経費扱い不能。<br /> <br /> ==== 生活保護 ====<br /> [https://archive.md/iqZbZ 【江戸川区】生活保護の引越費用はいくらまで？ | 【無料】生活保護サポート]<br /> <br /> 支給の上下金額が決まっている。<br /> <br /> 住宅補助は面積に応じて変動。<br /> <br /> * 06m2以下=38000円<br /> * 10m2以下=43000円<br /> * 15m2以下=48000円<br /> * 15m2超過=53700円<br /> <br /> ==== JA共済 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード番号変更 =====<br /> まず店頭でしか変更できないのは共通。<br /> <br /> JA共済はややこしい。JA東京中央とかJA東京スマイルとか管轄が分かれている。同じグループ同士だったらどの支店でもできる。が、グループを跨げない。契約支店を変更する必要がある。これは書面のやり取りが発生するのでだいたい2-4週間かかる。<br /> <br /> * クレジットカードの変更: 本人確認書類。クレジットカード。<br /> * 契約支店変更: 契約番号のわかるもの。控除証明書とか。JA東京中央の場合。<br /> 2025-06-18Wedに申し込みして、2025-07-04Friに変更完了。だいたい2週間。<br /> <br /> ===== 組合変更 =====<br /> ＪＡ東京スマイル 江戸川支店に変更する。<br /> <br /> * 身分証明書<br /> * 保険証書<br /> * マイページの画面<br /> <br /> だいたい1時間かかる。<br /> <br /> 変更が完了したら、完了通知書が届くので、クレジットカードの登録もする。<br /> <br /> そのタイミングで、月払いにも変更できる模様。ただし、金額が増える可能性があるとのこと。<br /> <br /> Kyashで払うにしても、年払いだと3万円分ポイントつかない。あとは、月払いで少しでも早くお金を入れられた方が有利だろう。<br /> <br /> 月払いへの変更不能だった。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> <br /> * OK: Kyashリアルカード、通常クレジットカード<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード<br /> <br /> 三井住友ビジオゴールドMで払うのが無難な感じ。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> ライフロード<br /> <br /> ホームページに記載はないが、積立金の範囲内で貸付可能とのこと。<br /> <br /> * 年利1.75 %<br /> * 上限372943円<br /> <br /> 年利1.75%は安いので借りる価値はあると思う。<br /> <br /> 返済は窓口で現金。<br /> <br /> 窓口で以下を提示。<br /> <br /> * 本人確認書類<br /> * 認印<br /> * 振込先口座の情報<br /> <br /> まず1回窓口で申請して、その後1週間後にもう1回窓口で融資の契約という流れ。<br /> <br /> 2回目の契約時は以下が必要。<br /> <br /> * 収入印紙200円 (契約金額による)<br /> * 本人書類<br /> * 印鑑<br /> <br /> 借入金額や返済額は年1回葉書で通知が来る。他に、電話できいたら教えてくれる。<br /> <br /> ==== 生命保険 ====<br /> <br /> ===== 東京海上日動安心生命 =====<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> デビットカードとプリペイドカードは基本はダメなのだけど、いけるやつがある。<br /> <br /> * OK: V NEOBANKデビット、エポスカード、Revolut、JAL Pay<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード、ANA Pay<br /> * 未確認: Kyash。<br /> <br /> Kyash、V NEOBANKだろう。JAL Payがいけるからこれでよさそう。多めにチャージ必要。<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> 生命保険のみの模様。<br /> <br /> ===== ソニー生命 =====<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> <br /> * 貸付利率: 2.50 %<br /> * 上限: 54.2万円<br /> 申請した翌営業日に振り込まれる。平日の日中しか申請できない。注意する。<br /> <br /> == Pay ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Flow ====<br /> 出典: [https://invest-pt.com/aupay-anapay-toyota-suica/ クレカ⇒auPAY⇒ANA Pay⇒Toyota Wallet⇒Suicaでお得多重取り!三井住友カードゴールド(NL)100万修行と相性抜群 - ポイントを楽しむ]。<br /> <br /> au PAYへのチャージに三井住友カードゴールドNLを使えば、3.5 %還元可能。<br /> <br /> * 11.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→0Amazonギフト→0.5Amazon Pay。<br /> * 10.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→モバイルSuica。<br /> * 10.0%: 毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750 (3800) 円利用。<br /> * 3.1%: 1.5カード-0.1JAL Pay-0.5ANA Pay-楽天Edy-楽天キャッシュ-1.0楽天ペイ。<br /> * 2.5%: 1.5V NEOBANK/三井住友カード→1.0Revolut<br /> * 2.1%: 1.6JAL Pay→0.5nanaco<br /> * 2.1%: 1.5カード(→0.0ファミペイバーチャル)→0.1JAL Pay→0.5au PAY/ANA Pay→0.0Onebank<br /> * 2.0%: 1/1.5カード-0.5ANA Pay/JAL Pay/FamiPay/FamiPayバーチャルカード/au PAYプリペイドカード/ANA JCBプリペイドカード。<br /> ** この中ではANA Pay、FamiPayバーチャルが優先。<br /> ** ANA JCB=実店舗か3DS必要な場合。<br /> * 1.7 %: 1/1.5カード-0.2Kyash。<br /> * 1.5 %: V NEOBANKデビット/三井住友/JQ CARDゴールド<br /> * 1.2%: リクルートカード<br /> * 海外送金1.5%: 1.5JQ CARDセゾン (Amex)→IDARE。<br /> * 海外送金1.0%: 1.0イオンVisaデビットカード10日→Revolut。<br /> 対応<br /> <br /> https://x.com/aurora_tedoriup/status/2032946982227161166/photo/1<br /> <br /> * 3.5.3.1,3.0/1.0: ←楽天ペイ<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.0: 楽天ペイ←楽天キャッシュ←楽天Edy<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.5: 楽天Edy←ANA Pay<br /> * 2.0/0.5: One Bank←au PAYプリペイドカード<br /> * 1.5/1.5: au PAYプリペイドカード←V NEOBANKデビット (月5万円)/第一生命NEOBANK<br /> * 2.0,1.6,1.5/2.0,0.1,0.0: ANA Pay←カテエネBANKデビット/Revolut/JAL Pay<br /> * 2.0/1.0: ←Revolut<br /> * 1.5/1.5: Revolut←三井住友カードゴールドNL Mastercard/V NEOBANKデビット<br /> * 1.5-1.2/1.5,1.5,1.2: JAL Pay←PayPayカード/第一生命NEOBANKデビット？/リクルートカード<br /> <br /> 支払い方針。<br /> <br /> * Amazon Payが使えるところはこれを最優先。<br /> * 楽天ペイ、モバイルSuica<br /> * Revolut<br /> * Onebank/ANA Pay/au PAY<br /> * 困ったらV NEOBANKデビット。V NEOBANKがいけるところはRevolutでの置換を検討する。<br /> * クレジットか現金のみの場合、タッチ決済がいけるならApple Pay経由のANA Pay。他はKyashか三井住友とか。<br /> * プリペイド系のチャージは全部SBIVポイントスマートデビット。クレジットカードを使う必要がある場合もこれで。<br /> * クレジットカードはリクルートカード、dカード優先 (dポイントのランク対策)<br /> * au PAYは楽天キャッシュ優先。<br /> * 町中では困ったらとりあえずSuica。<br /> <br /> au PAY-ANA PayにiPhone必要。月5万円。<br /> <br /> 楽天Edyは上限月10万円。<br /> <br /> Kyashを三井住友カードゴールドNL Mで毎月5万円チャージ？<br /> <br /> IDAREはKyashからのチャージが基本的に最大効率になる。<br /> <br /> IDAREの残高キープには、8333円入金必要。Kyashは500円単位でポイント。端数になるが、IDAREの入金・チャージを8333円にする？他でKyashの還元を使い切る前提なら悪くない。使い切らないなら8500円でいい。<br /> <br /> 楽天キャッシュは毎月5万円使う。<br /> <br /> ==== 少額決済 ====<br /> 決済系のキャンペーンで1円でもいいので決済が必要なタイプのキャンペーンがあったりする。スマホ決済とか。そういう時のおすすめ。<br /> <br /> * 郵便局で切手<br /> * コンビニでレジ袋<br /> * もやし<br /> <br /> 郵便局の切手が無難。<br /> <br /> === Debit ===<br /> そんなにお得なことないけど、お得なものがある。<br /> <br /> * V NEOBANKデビット<br /> * SONY<br /> * 楽天<br /> <br /> ==== V NEOBANKデビット ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://tneobank.tsite.jp/lp/debit/ V NEOABANKデビットカード]<br /> * [https://help.netbk.co.jp/faq_detail.html?id=7450 〔V NEOBANK〕デビットカードを利用しましたが、V... | よくあるご質問TOP | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> 基本1.5 %。ただし、条件や注意点がある。<br /> <br /> * 月間利用額合計1000円以上でポイント付与<br /> * ポイント計算は決済・取引単位 (端数も計算)<br /> * 1取引あたりのポイントを合計して小数点第1位以下を切捨<br /> <br /> 100円未満の取引も意味がある。最終的に合算してくれるから、特に気にせずV NEOBANKデビットを少額決済でも使っていけばいい。<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> [https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/debitcard/debit_gendogaku.html ご利用限度額｜ NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !期間<br /> !初期設定<br /> !変更可能な範囲<br /> |-<br /> |1回<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1日<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1ヵ月<br /> |30万円<br /> |0～1,000万円<br /> |}<br /> <br /> ===== 制限 =====<br /> 利用先が使用禁止していることがある。<br /> <br /> * NG: JAL Pay<br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ===== Target =====<br /> V NEOBANKデビットの利用先でいいもの。Revolutでの置換候補。<br /> <br /> * ヤフーフリマ。<br /> * NURO光。<br /> <br /> ==== 第一生命NEOBANKデビット ====<br /> <br /> * [https://note.com/modern_gnu122/n/nd32587e13289 【2026年版】第一生命ネオバンクのデビットが強化！1.5%還元＆紹介コード 【ojquhst】で＋1,500円｜バキ田バキ一朗]<br /> * [https://x.com/tab_zombie/status/2051693398726410568 Xユーザーの落合さん: 「どちらもApple Payに登録できるが、田舎なので決済端末が古い店ばかりとあってタッチ決済なんか当然できないわけで、リアルカード無いと割と困りそう。V NEOBANKにリアルカードがあれば最高なんだが...。第一生命NEOBANKはカード発行停止中だし デビットカードなので当然だが、どちらもETCカードは無い」 / X]<br /> <br /> 基本はV NEOBANKデビットの下位互換。ただし、こちらはリアルカードの発行が可能。ここが最大の違い。<br /> <br /> ただ、Revolut持ってるならそれでいいから基本はいらない。<br /> <br /> === 海外送金 ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_6a0313cc-de4b-4277-95b2-654b0dac4ef7<br /> <br /> [https://wise.com/jp/blog/revolut-wise-comparison [2022年最新] Wise（旧TransferWise）とRevolutを徹底比較！ - Wise]<br /> <br /> [https://x.com/fuwahuwamilk/status/2011646204372029580 Xユーザーのふわこ🍒さん: 「海外送金はwise利用してるんだけど、現地で使うのにIDAREかRevolut使いたいんよな〜どっちがいいんやろ」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/miamama_travel/n/ncc8fa6a8b64c 2025年最新】Wise vs Revolut vs IDARE 徹底比較！海外旅行で損しない「最強の組み合わせ」と「究極の1枚」｜みあママ✈子連れ旅のプロ]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PtwTYwWQmtg 【2026年最新】Wise vs Revolut vs iDARE！海外で一番お得なカードはどれ？海外決済/ATMでの各種手数料・特典・お得な使い方を徹底比較解説！ - YouTube]<br /> <br /> * Wise<br /> * Revolut<br /> * IDARE<br /> <br /> 送金だとWiseがお得。決済はRevolutがお得な模様<br /> <br /> ただ、revolutとidareは僅差。<br /> <br /> Wiseで海外銀行送金が海外ゲストとの受け渡しで便利。2万円くらいで400-800円くらいの手数料。<br /> <br /> ==== Revolut ====<br /> 海外送金で、手数料無料な画期的なアプリ。<br /> <br /> ===== Target =====<br /> <br /> *ヤフーフリマ<br /> * NURO光<br /> * Huel<br /> * 東京ガス<br /> * 東京電力<br /> * ネットオウル (スタードメイン)<br /> <br /> ===== Plan =====<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/our-pricing-plans/ Revolutプランのご紹介 | Revolut 日本]<br /> <br /> 有料プランだと特典がある。<br /> <br /> メタルプラン<br /> <br /> 月1980円、年19800円。<br /> <br /> 1%のキャッシュバックがあって、Tinder GOLDもついてくる。<br /> <br /> ====== キャッシュバック ======<br /> <br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/metal-fees/ メタルプラン料金 | Revolut 日本]<br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/paid-plans/ プレミアム &amp; メタル 利用条件 | Revolut 日本]<br /> <br /> メタルプランの1%キャッシュバック。癖がある。<br /> <br /> * 対象となるカード利用額の合計金額の1.0%がキャッシュバックされます。<br /> * キャッシュバックの上限は月次サイクルにおいて5,000円が上限となります。<br /> <br /> 対象外取引: 他の電子財布等へのチャージ、銀行口座への送金、その他金融取引のための送金、トレーディング・プラットフォームへの送金、ギフトカードやプリペイドカードなどへの支払いなど<br /> <br /> [https://note.com/hrvtuirvw/n/nf40939c10af5 Revolut Metalは本当に得なのか。高還元VISAルート前提で損益分岐点を計算してみた｜Siegfried]<br /> <br /> 他にも対象外サービスがある模様。<br /> <br /> 公文、コナミスポーツクラブ、エネクスライフサービス（TERASELでんき）がダメとか。実際に決済するとキャッシュバック金額が表示されるのでそれで確認できる。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> クレジットカードだと1.7 %の手数料。<br /> <br /> Visaデビットカードだと手数料無料。Visaデビットカードでポイント付与の銀行はかなり少ない。イオンVisaデビットカードが貴重 ([https://0zerokabu.com/cashless/revolut/#toc4 年15,000ポイント！Revolut×VISAデビット錬金術 | ゼロ株])。<br /> <br /> 通常0.5 %還元だが、毎月10日にチャージすると2倍で1 %還元。<br /> <br /> 「[https://www.aeon.co.jp/card/lineup/aeondebit/ イオンデビットカード | イオンカード　暮らしのマネーサイト]」から申込可能。ただし、届出印の登録が必要。イオン銀行はデフォルトで届出印がないので登録が必要になる ([https://faq.aeon.co.jp/faq/show/482?site_domain=default イオン銀行の口座は開設していますが、印鑑（あるいはサイン）を届け出ていません。イオンデビットカードの | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト])。<br /> <br /> 書類返送後、だいたい1週間で登録が完了する。登録有無は電話でのみ確認可能。<br /> <br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> ただ、単に手数料なしで海外決済したいだけなら、IDAREが楽。<br /> <br /> ====== Mastercard ======<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> 2024年6月11日からMastercardクレジットでのチャージ手数料が無料になった。ただし、Mastercardプリペイドは手数料あり。<br /> <br /> https://x.com/htaira/status/1800447203007451444<br /> <br /> JAL Payからのチャージはだめ。<br /> <br /> ただ、ビジネスカードは手数料かかる模様。<br /> <br /> * 三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 基本は以下の2カードからチャージして1.5 %確保。<br /> *三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> メタルプランで1.0%追加で2.5%還元。<br /> <br /> 他がダメでV NEOBANKデビットしか使えない決済をRevolutに置換するイメージ。<br /> <br /> ==== IDARE ====<br /> 以前はKyashでのチャージが一番良かった。が、その後ルートが終了した。普通にクレジットカードでチャージするのがいい。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLDとか。<br /> <br /> 「[https://parksjournal.net/p/2023/10/09/idare/ IDARE 海外利用してみた]」。Revolut同様海外手数料0円らしい。<br /> <br /> ===== dポイント =====<br /> [https://idare.jp/news/dpoint_20250714/ IDAREボーナスポイント、ドコモ「dポイント」への交換が可能に！ - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 2025-07-14からIDAREボーナスポイントをdポイントに交換可能になった。ポイント消化のための、チャージなどをしなくてよくなり、楽になった。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> [https://idare.jp/campaign/deposit_20241015/ ＜アプリ&amp;サイトリニューアル記念＞IDARE秋の大感謝祭キャンペーン - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 過去のキャンペーンで99万円超過残高だと参加不能なものがあったりした。もしかしたら、99万円で維持しておくのがいいかもしれない。<br /> === Prepaid ===<br /> <br /> ==== Air Wallet/COIN+ ====<br /> <br /> ===== 口座数 =====<br /> https://x.com/Z_otoku/status/1836156192600850905<br /> <br /> 口座の登録数の上限が10。<br /> <br /> 口座登録+登録口座への出金で100円キャンペーンをよくやっている。登録済み口座を削除・整理しておくといい。<br /> <br /> 支店間は手数料無料なので、SBIや楽天は1個だけあれば十分。<br /> <br /> ==== Onebank ====<br /> <br /> ===== Rename =====<br /> B/43 (Budget/予算) <br /> <br /> * [https://onebank.jp/news/entry/service-update-onebank 【サービス名変更のお知らせ】「B/43」は「ワンバンク」に変わります - ワンバンクからのお知らせ]<br /> * [https://note.com/horishou/n/n9871b85eb746 いまサービス名をB/43から「ワンバンク」に変える理由｜Shota Horii]<br /> <br /> 2025-03-24からワンバンクに改名した。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6sjeKb3cz2Q 【ワンバンク（旧B/43）】0.5%還元率アップが狙えるかもしれないチャージ方法 - YouTube]<br /> * IDARE<br /> * ポイントなし: ファミペイバーチャルカード<br /> * ポイントあり: au PAYプリペイドカード<br /> <br /> IDAREからチャージできるのが重要。<br /> <br /> クレジットカード→JAL Pay→au PAY→Onebank経由でチャージできる。<br /> <br /> ファミペイ→JAL Pay→au PAY→Onebank<br /> <br /> ==== Kyash ====<br /> 2024-01-25からANA Pay/IDARE/Vandle card/B/43/MIXIへのチャージがポイント対象外 ([https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360033212772-Kyash%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88#05 Kyashポイント – Kyash HELP]、[https://www.youtube.com/watch?v=TcsurqWwBwM Kyash → プリカが、ひっそり0%に！？ANA Payなど - YouTube])。<br /> <br /> 保険の支払いくらいでしか利用場面がなくなった。たまに使える場面がある。<br /> <br /> * 保険<br /> * Huel<br /> * Amazon.co.jpでのAmazonギフト券の購入キャンペーン<br /> 「[https://poinmy.com/?p=524 kyashをお得に活用しよう｜ぽいんみー]」にあるように、還元がなくなっても、使い道はあった。2024-03-21以前までは。以下への入金に使う。<br /> * IDARE<br /> * ANA Pay<br /> * B/43<br /> <br /> 自動入金のサービスがあるので、KyashにViewカードなどを自動入金させて、お金を貯めながら、決済のキャンペーンで少しのポイントを獲得する。<br /> <br /> 溜まったお金で、保険の支払いやIDAREなどの入金にあてる。お金の流れを一箇所にできるので悪くはない。<br /> <br /> ===== 2024-03-21 =====<br /> [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360001252387-%E5%88%A9%E7%94%A8%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E3%81%8A%E5%BA%97 利用可能なお店 – Kyash HELP]<br /> <br /> 2024-03-21にIDAREなどへのチャージ自体が不能になった。通常決済しか使い道がなくなった。しかたない。<br /> <br /> ===== ルート終了 =====<br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> Kyashをハブとして使うことができなくなる。使い勝手が大幅に悪くなる。JA共済の引き落とし8万円以外の、Kyashの残高はANA Payに移したほうがいいかもしれない。<br /> <br /> 公共料金の支払いで、他のプリペイド系カードが使えない場合に、使えることがあって、そういうとき役立つ。CDエナジーダイレクト。<br /> <br /> ===== 更新 =====<br /> <br /> * [https://note.com/aarrehuone/n/nbb7d529a3e7f 更新どうする？ お世話になったKyash Card｜あぴ*]<br /> * [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/39499061087001-Kyash-Card%E3%81%AE%E6%9C%89%E5%8A%B9%E6%9C%9F%E9%99%90%E3%81%8C%E8%BF%91%E3%81%A5%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%89 Kyash Cardの有効期限が近づいたら？ – Kyash HELP]<br /> <br /> 更新料900円がかかる。これがけっこう大きい。あまり更新する利点がない。<br /> <br /> 有効期限超過後、Virtualに切り替えでよいだろう。<br /> <br /> JA共済の引落カードの変更が必要。忘れずに。<br /> <br /> ==== ANA JCBプリペイドカード ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> JCBからしかチャージできない。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBの場合、本人認証していないとだめ。[セゾンPortal] アプリで [カード番号確認] を選ぶとSMSの本人確認になるので、これを済ませる。するとチャージ可能。<br /> <br /> Huel/Google Cloudなどで、他のプリペイドカードが駄目なときにOKなときがある。<br /> <br /> ===== サービス終了 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/prepaid/pop/ana_prepaid/ 【重要】ANA JCBプリペイドカード サービス終了のお知らせ｜クレジットカードなら、JCBカード]<br /> <br /> 2025-11-30で終了。ANAマイル番号は統合が必要とのこと。<br /> 2026年1月1日（木）以降順次、ANA JCBプリペイドカードに記載のあるANAマイレージクラブお客様番号（10桁）が利用できなくなります。<br /> 継続してANAマイレージクラブおよび貯めたマイルを利用するために、2025年12月31日（水）までに他のANAマイレージクラブお客様番号とのマイル口座統合の手続きをしてください。<br /> <br /> === Credit ===<br /> <br /> ==== 年会費 ====<br /> 年会費が発生するクレジットカードがあるので整理する。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !カード名<br /> !条件<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |ビックカメラSuicaカード<br /> |[https://faq.viewcard.co.jp/faq/show/2943?site_domain=default ビックカメラSuicaカードの年会費が無料になる条件を教えてください | ビューカード＞FAQ]<br /> |前年1年間（カードに記載された有効期限（月）の翌月6日から12ヶ月間）<br /> |<br /> |-<br /> |マネックスカード<br /> |[https://info.monex.co.jp/fund/tsumitate/card-tsumitate/monex-card/index.html マネックスカード | クレカ積立 | 投資信託・投信つみたて | 商品サービス一覧 | マネックス証券]<br /> |カード入会月の翌月から1年間<br /> |<br /> |}<br /> ひとまず主要なところだとこの2枚か。<br /> <br /> ==== 100万円利用 ====<br /> 三井住友カード、エポスカード、JQセゾン。これらのGOLDカードは年間利用100万円でポイント還元率が+1.0 %になる。計画が必要。<br /> <br /> * JQセゾン: 投資信託積立。大和コネクトで120万円。<br /> * 楽天証券の投信積立で楽天キャッシュ月5万円で年60万円。<br /> * 楽天キャッシュで税金類で月最大10万円で年120万円<br /> * 保険で年20万円。エポスカード。<br /> * 光熱費類年20万円？<br /> * ファミペイのAmazonギフト券年24万円？JCB限定。<br /> * IDARE年10万円<br /> <br /> * 合計<br /> ** 最低: 210=120+60+20+10<br /> ** 最大: 350=210+60+20+20<br /> <br /> JAL PayはMastercard経由でのチャージが必要な点に注意が必要。<br /> <br /> 戦略。<br /> <br /> * JQセゾンAmex: 大和コネクト証券で120/120万円。ファミペイはマネックスカードで。<br /> * 三井住友カード: JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ90/120万円。+8万円 (JA共済)+Huel (JAL Pay→au PAY)<br /> * dカード→JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ30/120 (dカード→JAL PayはV NEOBANKデビットと同じ還元だが、dカードでdポイント貯まることに意味ある感じ)。<br /> * IDARE10。これはau PAYカードにする。ランクの都合で口座振替が必要だから。<br /> エポスカードは年間100万円を考えるのが面倒。SBIVポイントのスマホデビットでいい気がする。全部。常に1.5 %は悪くない。最大ではないが手堅い。2.0%の0.5は端数みたいなもの。手間を考えた方がいい。<br /> <br /> 国民健康保険がなかったら、三井住友カードの楽天キャッシュチャージを100万円になるように調整したらよかった。のだけど、国民健康保険が毎月5万円くらいいるから、毎月フルチャージ必要。<br /> <br /> ただ、そのためだけに調整するのは少々手間。残り20万円だけdカードでチャージすることにする。<br /> <br /> いや、エポスカードの保険を他のクレジットにできるから、JQ CARDセゾンGOLDでいいかも。保険とかでV NEOBANKが使えない可能性があるから。<br /> <br /> 保険もV NEOBANKがいけたから、基本はV NEOBANKでいいや。<br /> <br /> ==== 加盟店規約違反 ====<br /> [https://j-faq.jcb.co.jp/faq/show/391?site_domain=default JCBカードで支払うと、手数料がかかると言われました。 | よくあるご質問（個人・法人のお客様）]<br /> <br /> 昼だけクレジットカード禁止などは加盟店規約違反らしい。<br /> <br /> 楽天カードや、三井住友カードから通報したらいい。<br /> <br /> ただし、手数料分安くしてくれている可能性がある。が、どうなのか不明。<br /> <br /> ==== Auto charge ====<br /> クレジットカードから自動入金できる決済サービスがいくつかある。クレジットカードの使用や口座引落のキャンペーンなどで活用できるかもしれない。<br /> <br /> 日付指定と残高一定以下のタイプがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !サービス<br /> !日付<br /> !残高<br /> !最低金額<br /> !備考<br /> |-<br /> |Kyash<br /> |x<br /> |x<br /> |1万円<br /> |<br /> |-<br /> |nanaco<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |セブンカード限定<br /> |-<br /> |Onebank<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |IDARE<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |PASMO<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Suica<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.au.com/support/faq/details/00/0000/000001/pg00000107/ au PAY]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |WAON<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Revolut<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.amazon.co.jp/dp/B0CK1CTFK7 Amazonギフト券]<br /> |x<br /> |x<br /> |15円<br /> |<br /> |-<br /> |ファミペイ<br /> | -<br /> | -<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Pay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://paypay.ne.jp/help/c0054/ PayPay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> IDARE/Onebank/Amazonギフト券が手堅い。特にAmazonギフト券。<br /> <br /> B/43はIDAREのチャージ先だから、実質的にIDAREかAmazonギフト券しかない。<br /> <br /> ViewカードでIDAREにチャージして、何か他の決済キャンペーンはAmazonギフトかな。<br /> <br /> ==== JCB ====<br /> <br /> ===== JCB限定 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/campaign/gaishoku2508/ 外食するならJCBで！タッチ決済を利用して10％キャッシュバック｜JCBカードサイト]<br /> <br /> こういうキャンペーンでJCBオリジナル系のカード限定のキャンペーンがあったりする。<br /> <br /> 使用候補。<br /> <br /> * クレジット<br /> ** JCBカードW plus L: 1.0 %<br /> * デビット<br /> ** 三菱UFJデビット: 0.2 % ([https://www.bk.mufg.jp/tsukau/debit/jcb/index.html 三菱ＵＦＪ-JCBデビット | 三菱ＵＦＪ銀行])<br /> ** みずほJCB: 0.2-0.4 % ([https://www.faq.mizuhobank.co.jp/faq/show/3773?category_id=188&amp;site_domain=default みずほJCBデビットのキャッシュバック制度についておしえてください。 | FAQ（よくあるご質問）])<br /> ** みんなの銀行: 0.2%<br /> <br /> 基本はJCBカード。<br /> <br /> ===== JCBカードW =====<br /> <br /> ====== パートナー店 ======<br /> <br /> * [https://www.jcb.co.jp/ordercard/kojin_card/os_card_w2.html 高いポイント還元率、年会費無料のJCB カード W！｜クレジットカードのお申し込みなら、JCBカード]<br /> * [https://original.jcb.co.jp/ JCB ORIGINAL SERIES]<br /> * [https://x.com/Kanatalinyr/status/1950023385913713021 Xユーザーのとある世界が好きな者さん: 「JCBカードはW一択ですが、これはスタバ専用(11%還元)、もしくは松井証券のクレカ積立用(1%還元)にすると良いです。 セゾンカードは万能カードで、例えばJQセゾンゴールドなら、50万決済(足りない時はJAL PAY等にチャージしてしまって)を一年で達成させれば、年会費は永年無料です！」 / X]<br /> <br /> スターバックスは、Starbucks eGiftで還元率10 %とか。ほぼスタバ専用カードでもいいかも。<br /> <br /> ==== au PAYカード ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://qa.kddi-fs.com/faq/show/361?site_domain=1 Pontaポイントの加算対象外となるサービスはありますか？ | FAQ au PAY カード]<br /> <br /> au PAY、モバイルSuica、nanaco、楽天Edy、Kyash<br /> <br /> チャージ系、プリペイド系は基本無理そう。<br /> <br /> ==== エポスカード ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://small-hack.com/payment/#toc12 【2025年6月版】決済方法の最適化！高還元率でお得な決済ルート完全ガイド！ | 効率的スモールハック(Small hack)]<br /> <br /> ブランドがVisaのみ。JAL Payへのチャージ時には2.75 %の手数料がかかる。<br /> <br /> au PAY/Suica/ANA Payへのチャージに向いている。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/earn/index.html?int_id=otop_pt エポスポイントのため方｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/index.html エポスポイントについて｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13279272203 エポスゴールドカードから、aupayへチャージした場合、チャージの... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> &lt;blockquote&gt;エポスカードは、年会費、遅延損害金、手数料、tsumiki証券への積立金、エポスプリペイドカードへのチャージ以外は、全てポイント対象です。&lt;/blockquote&gt;基本的に全部ポイント対象になる。除外がないので汎用性が高い。<br /> <br /> ===== 選べるポイントアップショップ =====<br /> [https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード]<br /> <br /> 通常0.5 %の還元率に+1.0 %になるショップ。最大3個。特に狙い目なものが以下。<br /> <br /> * 東京海上日動あんしん生命・東京海上日動火災保険<br /> * 東京都水道料金<br /> * ソネット（NURO光を含む<br /> * 国民年金<br /> * 東京メトロ<br /> * 東京都交通局<br /> * JR東日本<br /> * 中部電力: カテエネが対象になるかは不明。たぶん入る。<br /> 「[https://www.eposcard.co.jp/articles/news/250203.html プラチナ・ゴールドカードの特典改定について - エポスNet]」にあるように、2025-04-01から改悪で+1.0 %ではなくて+0.5 %になった。基本で1.0%で100万円で2.0 %。<br /> <br /> 100万円使わないと利点がない。エポスカードの魅力が一気に落ちた。V NEOBANKデビットでいい。<br /> <br /> エポスカードはtsumiki証券の1000円積立専用みたいな感じ。<br /> <br /> ==== JQ CARDセゾン ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> ====== Permanent ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/topic/entry/lp_jq_point/ JRキューポ付与対象外のご利用 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> * 提携金融機関ATM・CD利用手数料<br /> * カード再発行手数料<br /> * セゾンポケット<br /> * セゾン投信<br /> * 大和コネクト証券<br /> * キャッシングリボ手数料<br /> * キャッシングご利用や利息<br /> * カード年会費<br /> * 遅延損害金<br /> * 楽天Edyチャージ<br /> * nanacoチャージ<br /> * JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 三井住友カードと異なり、ANA PayはOK。<br /> <br /> ====== 2024-11-01 ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/240902_1/ JQ CARDセゾンの一部サービス変更に関するご案内 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> ［2024年11月1日（金）以降］<br /> <br /> 以下のご利用はJRキューポの加算対象外<br /> <br /> ・大和コネクト証券（※）<br /> <br /> ・楽天Edyチャージ<br /> <br /> ・nanacoチャージ<br /> <br /> ・JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 〈対象カード〉<br /> <br /> ・JQ CARDセゾン<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> ===== GOLD特典対象外 =====<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/20250701/ JQ CARDセゾン一部サービス変更のお知らせ | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> 以下の加盟店でのご利用分は、「年間利用ボーナスポイントプレゼント」およびJQ CARDセゾンGOLDの「年間50万円以上のご利用で次年度以降年会費無料」の対象金額の積算から除外となります。<br /> ［2025年8月11日（月・祝）以降に当社へ売上が到着したご利用分］<br /> <br /> セゾンポケット<br /> セゾン投信<br /> 大和コネクト証券<br /> 楽天Edyチャージ<br /> nanacoチャージ<br /> JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> ==== 三井住友カード ====<br /> 三井住友カード ゴールド NL。年間100万円利用で1万ポイント=+1 %還元。<br /> <br /> Visa: LINE Payで税金類の決済。<br /> <br /> Mastercard: au PAY残高チャージ (上限月5万円)⇢楽天キャッシュ⇢楽天証券積立。年間60万円。残り40万円？<br /> <br /> * 税金30万円<br /> * 住民税30万円。<br /> * 国民健康保険60万円。<br /> * 固定資産税・都市計画税8万円。<br /> * Kyashに毎月1万円チャージで140万円。<br /> <br /> これで両方処理？<br /> <br /> 100万円利用の計上確認 ([https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;id=2092 三井住友カード ゴールド（NL）および三井住友カード ビジネスオーナーズゴールドの特典条件である年間100万円利用の達成状況はどこで確認できますか？ | 三井住友カード])。<br /> <br /> vpassログイン後 [あなたのサービスご利用状況] で確認できる。<br /> <br /> ビジ特チャンスなどの還元による控除分は問題ない。あくまでクレジットカード利用額で判断するようで、Vポイントチャージなども問題ない。<br /> <br /> ビジネスオーナーズは、ビジ特などの当たりやすくて高額のキャンペーンがある。代わりに、飲食店の還元キャンペーンの対象外。<br /> <br /> クレジットカードの投信積立と、ビジ特、税金の支払い用にビジネスオーナーズゴールドのMastercardを持っておくとよく感じた。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> いくつかポイント関係のプログラムがある。ややこしいので整理する。<br /> <br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/card/gold-numberless.jsp ゴールドカードなら三井住友カード ゴールド（NL）｜三井住友VISAカード]<br /> <br /> [https://www.smbc.co.jp/kojin/olive-account/flexible-pay/ Oliveフレキシブルペイ：三井住友銀行]<br /> <br /> * 対象のコンビニ・飲食店で最大7%還元！ ([https://www.smbc-card.com/nyukai/pop/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): オーナーズ系は対象外。<br /> * Vポイントアッププログラム ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行]/[https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/vpoint_up_program.jsp Vポイントアッププログラム｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): 200円に月最大+8 %。オーナーズ系は対象外。<br /> VポイントアッププログラムのSBI証券は、三井住友銀行の仲介口座が条件に入っている。貯められるポイントがVポイントに限定されるのでやめたほうがいい ([https://finance.yahoo.co.jp/brokers-hikaku/experts/questions/q13292861273 三井住友のVポイントアッププログラムでSBI証券+2%を適応した... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！　お金の先生 証券編】 - Yahoo!ファイナンス])。<br /> <br /> 以前はVポイントアッププログラムがゴールドNLは対象外だった気がしたが、今は入っている？としたら、OliveフレキシブルペイとゴールドNLは違いがほぼない。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNLを普段使いするのがいい気がする。<br /> <br /> Oliveフレキシブルペイも悪くはないが、引き落とし口座が三井住友銀行に限定されるのが少々使いにくい。スルガ銀行でいいと思う。<br /> <br /> ====== 対象店舗 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * セイコーマート（※1）<br /> * セブン-イレブン<br /> * ポプラ（※2）<br /> * ミニストップ<br /> * ローソン（※3）<br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー（※4）<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * サイゼリヤ<br /> * ガスト<br /> * バーミヤン<br /> * しゃぶ葉<br /> * ジョナサン<br /> * 夢庵<br /> * その他すかいらーくグループ飲食店（※5）<br /> * すき家<br /> * はま寿司<br /> * ココス<br /> * ドトールコーヒーショップ<br /> * エクセルシオール カフェ<br /> * かっぱ寿司<br /> <br /> ファミリーマート、松屋、スシローはない。<br /> <br /> ====== モバイルオーダー ======<br /> 2025-09-16から一部店舗でモバイルオーダーも還元対象になった。<br /> <br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * すき家<br /> * スターバックス<br /> <br /> ===== 利用制限 =====<br /> ANA Payやau PAYへのチャージで一度のチャージ金額が高いと不正検知に該当して面倒になる。<br /> <br /> 3万円だとひとまず問題ない。5万円だと検知する。4万円はわからない。Kyashだと4万円は問題なかった。<br /> <br /> * 2024-09-01 Sun: au PAYに3万円2万円をビジネスオーナーズゴールドMastercardでチャージOK。<br /> * 2024-10-02 Wed: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに1万円+4万円OK。 <br /> * 2024-11-02 Sat: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに5万円OK。<br /> * 2025-04-22 Tue: JAL PayにビジオMで5万円は1回だけOK。2回目NG。2.5万円x2+5だといいのかも。20250503で2+3はOKでこの後5はダメだった。2.5*4でやればいいのかも。20250724で2.5*4でOKだった。<br /> <br /> ===== ポイント付与対象外 =====<br /> [https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;category=213&amp;id=256 Vポイント付与の対象外となる利用はありますか？ | 三井住友カード]<br /> <br /> モバイルSuica/楽天Edy/ANA Payは対象外。<br /> <br /> Revolut/JAL Pay/au PAY残高/Kyashにチャージするのがベストそう。<br /> <br /> ===== 三井住友カードNL =====<br /> <br /> * [https://archive.md/dmJCT 三井住友カードNLの14900円もらえる入会キャンペーンとメリットの解説]<br /> * [https://archive.md/MGKcQ 三井住友カードのオーロラは、ポイント貯まるかわいいデザイン｜三井住友VISAカード]<br /> * [https://archive.md/3F3si お得なプラン実施中｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> * [https://archive.md/SWIg0 新規入会＆1万円（税込）ごとのご利用で最大5,000円相当のVポイントプレゼント｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 2025年1月ちょびりっち経由で14900円で高いのでやってみる。<br /> <br /> ===== 年間利用金額 =====<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> [https://x.com/myokodukaiup/status/2007539421600723325 Xユーザーのぷにさん: 「⚠️要注意⚠️ 三井住友カード 年間利用額の対象外の追加 ❌au Pay ❌Kyash ❌JAL Pay ❌バンドルカード SBI証券クレカ積立やゴールドカード修行者はチェック✅ あとはIDAREやワンバンクぐらいかな💦 🔗お知らせはこちら⤵️ https://t.co/yD3w1jsIJm」 / X]<br /> <br /> * IDARE<br /> * ワンバンク/Onebank<br /> * Revolut<br /> <br /> 今のところ残っているのはこれくらい。<br /> <br /> ====== 対象外 ======<br /> <br /> * 年会費（クレジットカード、ETCカード、PiTaPaカード）<br /> * 三井住友カードつみたて投資（SBI証券）<br /> * キャッシングリボ<br /> * 海外キャッシュサービス<br /> * その他ローンの返済金<br /> * リボ払い・分割払い手数料<br /> * 交通系およびその他電子マネーへのチャージ（Edy、WAON、nanaco、モバイルSuica（※1）モバイルPASMO、モバイルICOCA（※2）など）<br /> * ANA Payへのチャージご利用分<br /> * ミャクペ！へのチャージご利用分<br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> * 弊社発行プリペイドカードへのチャージ<br /> * VポイントPayアプリへのチャージ<br /> * 国民年金保険料<br /> * Oliveフレキシブルペイのポイント払いモードおよび追加した支払いモードでのご利用分※3<br /> <br /> ====== 20260301 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/25/cardinfo4030019.jsp 【重要なお知らせ】年間ご利用金額の集計対象外利用追加のお知らせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> JAL Payは集計対象外にはなるが、ポイント付与対象。RevolutへのチャージでM NLが100万円到達するから、JAL Payも併用必要そう。<br /> <br /> ==== メルカード・メルペイ ====<br /> <br /> ===== 毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン =====<br /> 出典<br /> <br /> * [https://www.merpay.com/news/lp/2022/12/mercard/8day_campaign.html メルカード 毎月8日は+8%還元！キャンペーン のお知らせ | メルペイ メルカリアプリでかんたんスマホ決済]<br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1400/ 「毎月8日は8％還元キャンペーン」に関するFAQ - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000253.000026386.html 「メルカード」、「毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン」でお買い物だけでなく不要品販売も還元対象に | 株式会社メルカリのプレスリリース]<br /> <br /> エントリー後、毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750円利用)。+8 %還元上限は3750円だが、通常の1 %還元が100円単位だから、3800円分購入するのがよい。その他の還元に加えての還元だから。<br /> <br /> これでAmazonギフト券を買うのがいい。最初、メルカリの買い物だけかと誤解していた。<br /> <br /> ===== チャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/556/ チャージとは - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> チャージとは、「お支払い用銀行口座」または「ローソン銀行ATM」「セブン銀行ATM」からメルペイの残高にお金を入れることを指します。<br /> <br /> 手数料は無料です。<br /> <br /> ===== ポイントチャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1227/#1 メルカードの還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> メルカードやメルペイ後払いのお金の清算は何で払おうがポイント還元には影響ない。<br /> <br /> 請求金額がポイント還元の計算対象だから。<br /> <br /> ポイントやメルカリ残高を優先的に使ったらいい。<br /> <br /> ==== SAISON GOLD Premium ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> Ref: [https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00337/00058/ コンビニや映画でお得度満点　セゾンの“無料”ゴールドカード2枚：日経クロストレンド].<br /> <br /> SAISONのプロパーカードのGOLDカード。<br /> <br /> 2枚持ちはできない。2枚目以降がキャンセルになる ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=6085 セゾンゴールドプレミアムはブランド違いで2枚申し込みできますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> 基本的な特徴 ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> * 映画チケット月3枚まで1000円 (選べるゴールド優待 (ベネフィット・ワン) の一貫)<br /> * コンビニ・カフェで最大5 %還元 (マクドナルド/セブン-イレブン/ローソン/スターバックス/珈琲館/カフェ・ド・クリエ/カフェ・ベローチェ)。<br /> * 50万円ごとに0.5 %還元のボーナスポイント。<br /> <br /> 素の還元率が0.5 %で、50万円利用ごとに2500円相当の還元+0.5 %=1.0 %。還元率はいまいち。映画チケットとコンビニ・カフェ5 %還元がメイン。<br /> <br /> ベネフィット・ワン目当てになる感じだろう。<br /> <br /> American Expressの国際ブランドだと、「セゾン・アメックス・キャッシュバック」が使えるので、これを選んでおくのがいいと思う。<br /> <br /> ===== Invitation =====<br /> 以下のSAISONプロパーカードを利用するとインビテーションが来ることがあるらしい。<br /> <br /> * SAISON CARD Digital<br /> * セゾンカードインターナショナル<br /> * MUJIカード<br /> * 三井ショッピングセゾンカード (https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugwq48nDbtYSyXtEgcR4AaABAg)<br /> <br /> なお、SAISON GOLD PremiumにはMastercardがない。インビテーション経由だとMastercardで発行できたりしないかな？<br /> <br /> インビテーションの条件がややこしい。&lt;blockquote&gt;JQセゾンゴールドをインビで入手後に、MUJIカードを発行したところセゾンゴールドプレミアムのインビが来ました<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugzbjgru0_OA5TAUnTd4AaABAg.9zfHTRTd35UA-vG8vIimFT<br /> <br /> セゾンゴールドアメックスを既に持っている人にはゴールドプレミアムのインビは来ないです。<br /> <br /> JQセゾンはメーター出ます。<br /> <br /> インフォメーション確認済みです。<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=UgwErMN06GwSI9ELfWJ4AaABAg&lt;/blockquote&gt;JQセゾンGOLDの保有は問題ない模様。ただし、セゾンゴールドアメックス保有者には、SAISON GOLD Premiumのインビテーションはこないらしい。<br /> <br /> なお、SAISONプロパーカードのMastercardを保有していても、インビテーションは届く。ただ、インビテーション受信時に、GOLDでMastercardは選べないらしい ([https://rengoku.work/archives/SaisonGoldPremium_Invitation.html 【セゾンゴールドプレミアム】年会費ずっと無料のインビテーションが来たので申し込んでみた : 己に打ち勝つ株式投資])。JQCARDだと現在のブランドがGOLDと同じになる。セゾンカードインターナショナルのMastercardでそうだったとのこと。<br /> <br /> 保有期間と利用金額の総合判断でインビテーションが届く模様 ([https://invest-pt.com/saisongoldpremium-invitation/ 【実体験】映画が格安で見られる「SAISON GOLD Premium」の年会費無料インビテーションが来た！インビ待ちでも無駄なく映画を見る代替案も解説！ブランドはAMEXでOK - ポイントを楽しむ])。利用がほぼなくても保有期間が2年なら届くとか。10万円くらい。<br /> <br /> JQCARDが4か月で30万円くらいでなった。99 %は15万円くらいでなった。<br /> <br /> JQCARDと異なり、切り替えではなく、新規発行扱い ([https://kakyaku.com/saison_goldpremium_entry/ セゾンゴールドプレミアムの年会費がずっと無料！インビテーションの条件は？ - MILE SHIFT（マイルシフト）])。<br /> <br /> SAISON CARD Digital Amexを2023年12月に10万円使って4か月たったら100 %になっていた。国際ブランドはVisa/JCB/Amexだった。新規入会キャンペーン ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード]) の兼ね合いで、Visa/Amexにインビテーションでは登録するのが無難かな。<br /> <br /> MatercardはPARCOカードMastercard保有者限定とのこと ([https://bbs.kakaku.com/bbs/88050001894/SortID=25538879/#tab 価格.com - 『PARCOカードサービス終了によりもらえるそうです』 SAISON GOLD Premium のクチコミ掲示板])。<br /> <br /> * https://twitter.com/Kenmochi_201/status/1763883800357203968<br /> * https://twitter.com/67_no_za_ma_67/status/1731622589532184703<br /> * https://twitter.com/maidcure/status/1763786607789011188<br /> <br /> ==== リクルートカードJCB ====<br /> https://x.com/POIKATSU_OTAKE/status/1836654272177672376<br /> <br /> [https://www.jcb.co.jp/myjcb/pop/recruit-point.html リクルートカード ポイントの照会・ご利用について｜JCBカード]<br /> <br /> チャージ系はほぼポイント対象外。<br /> <br /> ==== 三菱UFJカード ====<br /> <br /> ===== 最大20 %還元ポイント =====<br /> [https://www.bk.mufg.jp/tsukau/credit/lp/mucard_point_202502/ 三菱ＵＦＪカードはコンビニ・飲食店・スーパーなどのご利用分が最大20％還元！ | 三菱ＵＦＪ銀行]<br /> <br /> 以降、毎月16日から翌月15日のご利用分→ご利用金額合計50,000円が上限。<br /> <br /> 主な対象店舗。<br /> <br /> * コンビニ: セブンイレブン、ローソン<br /> * 自販機: コカコーラ<br /> * 飲食店: 松屋、松のや、マイカリー食堂、くら寿司、スシロー、ピザハットオンライン、ロッテリア・ゼッテリア。<br /> <br /> 三井住友カードより、セブンイレブン、ローソン、松屋、松のやはお得。<br /> <br /> 参加条件<br /> <br /> * 支払い口座を三菱UFJ銀行に設定<br /> * MUFGカードアプリからエントリー<br /> * 対象店舗で以下の支払い。<br /> ** クレジットカード<br /> ** タッチ決済 (非接触型カード決済)<br /> ** Apple Pay (QUICPay)<br /> *利用金額合計の1000円単位で算出。<br /> <br /> Apple Pay (QUICPay) じゃないと実質ダメなので注意する。<br /> <br /> 内訳<br /> <br /> * 7%: 対象店舗<br /> * 3.5%<br /> ** 0.5: MUFGカードアプリログイン<br /> ** 0.5: 5万円以上利用<br /> ** 0.5: Apple Pay (QUICPay) で利用かグローバルポイントWalletにチャージ。<br /> ** 2: 楽Pay登録。<br /> * 4.5%<br /> ** 1: 三菱UFJダイレクトログイン<br /> ** 1: 給与・年金受け取り<br /> ** 1: 三菱UFJ銀行の投信積立で1万円<br /> ** 1: 住宅ローン契約<br /> ** 0.5: COIN+に口座登録。<br /> <br /> 0.5=5万円、1=給与、1=住宅ローンはやや難易度が高い。<br /> <br /> それでも12.5 %くらいなら狙える。<br /> <br /> 「[https://faq.kabu.com/s/article/k002932 クレジットカード決済による投資信託の積立をする場合、クレジットカードのリボ払いは適用されますか。]」にあるように、投信積立は楽Payの対象外になる。ので、楽Pay2%は狙える。<br /> <br /> +0.5 %になるから、auカブコムで5万円積立でいいかも。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> リクルートカードのmastercardと同じ。<br /> <br /> * 電子マネーチャージ: 楽天Edy、モバイルSuica、nanaco<br /> * プリペイド: au PAY、JAL Pay<br /> <br /> 逆に以下はいける模様。<br /> <br /> * ANA Pay<br /> * Kyash<br /> * IDARE<br /> * ワンバンク<br /> 単発使用が必要ならANA Payチャージが無難。継続ならKyashかIDAREだろう。<br /> <br /> === Mobile ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> * au PAY: 三井住友カードゴールド/JQセゾンカードGOLD/エポスゴールド/VIEWカード。<br /> * d払い: キャンペーン=dカード。ANA JCBプリペイドカード+JQCARDセゾンゴールド。<br /> * PayPay: キャンペーン=クレジット。Kyash/B43/MIXI Mなど。<br /> * 楽天ペイ: au PAY⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> ==== AEON Pay ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.aeon.co.jp/service/lp/aeonpay/ AEON Payでスマホ決済！ | イオンカード　暮らしのマネーサイト]<br /> * [https://adviser-navi.co.jp/card/column/12283/ 【イオンカードとAEON Pay】スマホ決済の魅力と活用法を解説 - クレジットカードナビ]<br /> * [https://tomatocanblog.com/aeonpay/ AEON Payのメリット・デメリットと使い方を解説【キャンペーンを駆使】 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> イオンウォレットとiAEONを組み合わせるモバイル決済。<br /> <br /> AEON Payというアプリはない。イオン系のカードしか連携できない。<br /> <br /> 違い ([https://www.youtube.com/watch?v=9B2SvLGCjww iAEONとイオンウォレットでのAEON Pay🙂 - YouTube])。<br /> <br /> * iAEON: WAON、WAON POINTの統合、クーポンの配信アプリ。<br /> * イオンウォレット: イオンカードの利用状況の確認アプリ。<br /> <br /> 基本はiAEONで使うとよい。<br /> <br /> ==== Amazon Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> 出典: [https://pay.amazon.co.jp/using-amazon-pay/evergreen 最大1.0%Amazonギフトカード還元プログラムのご案内]。<br /> <br /> Amazonアカウントを利用した決済サービス。Amazonギフト券を使うことができ、その場合、通常会員だと0.5 %、プライム会員だと1 %のAmazonポイントの還元がある。<br /> <br /> FamiPayの0/5のつく日のPOSAカード購入で、3.5-4.5 %還元が狙える。<br /> <br /> Amazon Payは税金の支払いにも使えるので重要度が高い。<br /> <br /> ===== 還元対象ストア限定 =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/b?node=203875038051 Amazon.co.jp: : すべてのカテゴリー]<br /> <br /> 2025-01-15 Wedから還元の対象ストアが限定される。<br /> <br /> ==== ANA Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> Ref: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/payment/ ANA Payの使い方（支払い方法）| ANAマイレージクラブ].<br /> <br /> 支払いに使用する残高に以下の2種類がある。<br /> <br /> * ANA Payキャッシュ: クレジットカードからチャージ<br /> * ANA Payマイル: ANAマイルからチャージ。<br /> <br /> 合算して払うことができない。ここが注意点。特に、ANA Payマイル。チャージ金額少なくなるだろうから、Amazonギフト券など少額でも問題ないものの購入に、200マイルの倍数ずつ使うのがいいだろう。<br /> <br /> おすすめの用途は以下。<br /> * 楽天Edy<br /> * TOYOTA Wallet→2024-03末でポイント還元終了のためなし。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Payの使い方（チャージ方法）| ANAマイレージクラブ]。<br /> <br /> クレジットカード (本人認証対応Visa/Mastercard/JCB/Dinerse Club) 、Apple Pay (Visa/Mastercard/JCB) 、セブン銀行ATMからチャージ可能。<br /> <br /> Apple Pay経由だと本人認証未対応でもOKというのが重要。Apple Pay経由でau PAYプリペイドカードからチャージできる。<br /> <br /> その後は楽天Edy/TOYOTA Wallet→モバイルSuicaを経由すれば、最大3.5 %還元を狙える。<br /> <br /> なお、TOYOTA Wallet→ANA PayはApple Pay経由でもダメ。<br /> <br /> おすすめのチャージ方法は以下。<br /> <br /> * Apple Pay経由のau PAYプリペイドカード<br /> * Apple Pay経由のファミペイ<br /> * JQ CARDゴールドJCB/Visa<br /> * JQ CARDエポスゴールド<br /> * 三井住友カードゴールド<br /> * JAL Pay<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> 2024-02-13からどちらも還元対象外になったため、高還元率のクレジットカードでのチャージしかない。<br /> <br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBがよいだろう。<br /> <br /> 2024-09-01: ANA Payにau PAYプリペイドカードの登録を試みるもエラーで失敗。やはりApple Pay経由じゃないと駄目な模様。<br /> <br /> 100万円行くまでは三井住友カードでのチャージ優先。その後はV NEOBANKがよい。<br /> <br /> ==== au PAY ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://aupay.auone.jp/contents/pc/guide/charge.html au PAY 残高へのチャージ（入金）方法 | ご利用ガイド]。<br /> <br /> * 残高上限=100万円。<br /> * クレジットカードチャージ上限=月25万円 (内訳au PAYカード25万円、au PAYカード以外5万円)。<br /> * チャージ可能なクレジットカード: ブランド=Mastercard/American Express/Diners Club。カード=セゾンカード/楽天カード/Viewカード。Visa=au PAYカード/エポスカード。<br /> <br /> エポスゴールドカード、三井住友カードゴールドNL Mastercard、JQセゾンカードGOLDを使うと1.5 %でチャージできる。これが最大と思われる。<br /> <br /> エポスゴールドやtsumiki証券、JQセゾンカードGOLDは大和コネクト証券、セゾンポケットで積立できる。<br /> <br /> JQセゾンカードGOLDでチャージして、100万円の端数の40万円分は他の1 %カードでチャージする？<br /> <br /> なお、カード側でチャージ時にポイント付与対象外になることがある。<br /> <br /> * リクルートカードMastercard ([https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス])<br /> * 楽天カード<br /> * au PAYカード<br /> ゴールドカード以外の候補。<br /> <br /> * dカード (Mastercard)<br /> * PayPayカード (Mastercard)<br /> * イオンカード (Mastercard)<br /> * ビックカメラSuicaカード<br /> <br /> ゴールドカードか、JQカードでいい気がする。<br /> <br /> 利用時の還元対象外がある。<br /> <br /> * ANA Pay: 2024-02-13 Tueから対象外 (https://twitter.com/POIKATSU_OTAKE/status/1758831971026006240)<br /> <br /> ===== Error =====<br /> [https://mupon.net/au-pay-charge-error/ au PAY『ER323』エラーでクレカチャージできない原因の考察 | 8vivid]<br /> <br /> 三井住友カードビジネスオーナーズゴールドNL Mastercardでチャージできない。2024-07-13=3万円/14=1万円。その後チャージできない。<br /> <br /> おそらくクレジットカード側で、3日間上限4万円のような制限があると思われる。しばらく日付を空けてチャージを試みるしかなさそう。<br /> <br /> 今のところ、3万円であれば1回でチャージできている。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> 2024-02-13からANA Payへのチャージ時にはポイント還元対象外 ([https://www.au.com/payment/prepaid/ au PAY プリペイドカード｜ポイント・決済｜au])。<br /> <br /> ==== d払い ====<br /> 残高か、連携させたクレジットカードで支払うのが基本。<br /> <br /> クレジットカードの場合、dカードだとdカードから0.5、d払いから0.5%の還元。dカード以外だとd払いの0.5 %がない。<br /> <br /> ただ、d払いのキャンペーンで、d払いの支払い方法にdカードが指定されることがある。<br /> <br /> ===== 対応クレジットカード =====<br /> 出典: [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0096.html d払いで使えるクレジットカードの種類は何ですか？]。<br /> <br /> Visa/Mastercard/American Express/JCBで、本人認証サービス対応。<br /> <br /> Revolut/Kyash/ANA JCBプリペイドカードでのチャージの還元率が高い。<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD1.5%⇢ANA JCBプリペイドカード0.5=2.0%<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> * ANA Pay<br /> <br /> 特にKyashは月5万円なのでANA JCBプリペイドカードで払うのがいい。<br /> <br /> dカードの指定の有無を必ず確認。<br /> <br /> ===== d曜日 =====<br /> [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0372.html d曜日キャンペーンのポイント進呈日を確認したい。]<br /> <br /> 購入月の翌月末に進呈される。<br /> <br /> ==== FamiPay ====<br /> FamiPay=決済サービス名、ファミペイ=ファミリーマートのアプリ名 ([https://www.family.co.jp/services/payment/famipay.html FamiPay｜サービス｜ファミリーマート])。<br /> <br /> ===== Bank =====<br /> 出典: [https://famipay.famidigi.jp/guide/bankcharge/ FamiPay「銀行口座チャージ」]<br /> <br /> 登録可能な銀行が指定されている。<br /> <br /> * みずほ<br /> * 三菱UFJ<br /> * 三井住友<br /> * ゆうちょ<br /> * りそな/埼玉りそな/関西みらい<br /> * 西日本シティ<br /> * auじぶん<br /> * JAバンク<br /> <br /> 口座引落でポイントが付くのは、auじぶん/三菱UFJ。auじぶん銀行で良い気がする。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * [https://qa.family.co.jp/famipay/s/article/000004745 FamiPay(電子マネー)のクレジットカードチャージの 上限金額はありますか？]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001840|FamiPay（電子マネー）のクレジットカードチャージに登録できるカードを教えてください。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001796|FamiPay（電子マネー）で1回に支払える上限金額はいくらですか？]]<br /> * [https://www.family.co.jp/famipay/info/info_250603.html ファミペイチャージ　JCBブランドカードのチャージ上限金額変更について｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]<br /> <br /> 現金、銀行口座、クレジットカード、FamiPayギフト、FamiPay翌月払いでチャージできる。2025-08-06 Wedに変更があって、以下の金額に減少した。<br /> <br /> * 1日1.5万円<br /> * 1か月2万円<br /> <br /> クレジットカードはファミマTカードか、JCBブランドのみ登録可能という点が特徴。<br /> <br /> * 還元対象<br /> ** JQCARDセゾンGOLD<br /> ** 楽天銀行デビットカード<br /> ** PayPayカード<br /> ** イオンカード (10日チャージ)<br /> ** ファミペイ翌月払い<br /> <br /> * 還元対象外<br /> ** 楽天カードJCB<br /> ** ビックカメラSuica<br /> ** JCBプロパーカード<br /> ** アプラス系カード (マネックスカード) など (2024-09-04から ([https://faq.aplus.co.jp/faq_detail.html?id=10010251 【クレジットカード】カードを利用しても、ポイントが付かないことはあり...]))<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y0G75iIA2BQ ファミペイにチャージしてポイント対象となるクレジットカードまとめ - YouTube]<br /> <br /> JQCARDセゾンGOLDとPayPayカードが無難。ファミペイ翌月払いも上限1万円だが最大5 %還元になるのでこれも悪くない。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> <br /> * [[/famipay.famidigi.jp/|FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003960|FamiPay請求書支払いでFamiPayボーナスは付与されますか。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001859|FamiPayボーナスについて教えてください。]]<br /> <br /> FamiPayの利用でFamiPayボーナスが付与される。<br /> <br /> 通常200円ごとに1円 (0.5 %)。<br /> <br /> FamiPay請求書支払い1件ごとに10円。ただし、現金と併用した場合は対象外。<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いはできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/famipay/info/info_20240517.html 利用規約／プライバシーポリシー改定のお知らせ｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]」にあるように、2024-06-18にFamipayボーナスをファミマポイントに改名した。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> 他に特典がある。<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2211_posa-psall_cp.html POSAカードを5と0の付く日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uxNdQYZA2aY 【今年No.1の改良】お得ルートが大進化。ファミペイJCBチャージが月30万円へ！ - YouTube]<br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 楽天ギフトカード、楽天Edyギフトカード以外のPOSAカードが末尾0/1/5のつく日は+1.5 %還元。エントリー不要。<br /> <br /> 月20万円利用、上限3000円還元まで。<br /> <br /> * Amazonギフトカード ([https://www.family.co.jp/services/posa/posa.html POSAカード｜サービス｜ファミリーマート]) 1500-5万円単位。<br /> * バニラVisaギフトカード (1枚上限1万円)<br /> * Appleギフトカード<br /> <br /> Amazonギフト券がFamiPay分で+2.0 %。チャージで1-1.5 %で最大3.5 %還元。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/guide/payment/#guide%20payment%2002|使い方 FamiPayでお支払い | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いしかできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> そのほか、請求書・払込票を支払うFamiPay請求書支払いがある。ただし、こちらは対応している支払先がかなり限定される。<br /> <br /> コンビニ払い、コンビニチャージなどを組み合わせて、プリペイドカードにチャージする方法が存在していた。<br /> <br /> [[/setusoku.com/creditcard/232491/|【悲報】FamiPay⇒Kyashへのルート、封じられる。]]<br /> <br /> 以前はFamiPay→Kyashへのチャージルートが存在していたのだが、2022-03-17から不能になった模様。<br /> <br /> [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003963|FamiPay請求書支払いの1枚あたりの支払い上限金額はありますか。]]<br /> <br /> FamiPay請求書支払いの1枚当たりの上限は5万円未満。超過する場合、ファミリーマート店舗だとできるらしい。<br /> <br /> ===== Shop =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/store/|使えるお店 | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 実店舗<br /> <br /> * ウエルシア<br /> * サンドラッグ<br /> <br /> EC<br /> <br /> * メルカリ<br /> * ラクマ<br /> <br /> ラクマは、クーポンで平日支払い時以外ならお当か。d払いと異なり決済手数料がかからない。LINE Payも。<br /> <br /> ===== ファミペイバーチャルカード =====<br /> [https://coetas.jp/creditcard/famipayvirtual/ ファミペイバーチャルカードとは？メリット・デメリットや活用法を解説 - クレジットカードの知恵袋]<br /> <br /> ファミペイ残高のプリペイドカード。0.5 %還元がある。ANA Payと同じく2 %還元が狙える。<br /> <br /> [https://famipay.famidigi.jp/guide/virtualcard/ バーチャルカードTOP]&lt;blockquote&gt;ファミマポイント付与対象外の利用分はありますか？<br /> <br /> 以下は対象外となります。<br /> <br /> 2023年7月1日～：WAONチャージ、nanacoチャージ<br /> <br /> 2023年8月1日～：Suicaチャージ、PASMOチャージ、IDARE、B/43、ANA Payチャージ、ICOCAチャージ、ARIGATOBANKチャージ、ハチペイチャージ<br /> <br /> 2024年4月16日～：JAL Payチャージ、バンドルカードチャージ&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ===== 翌月払い =====<br /> [https://famipay.famidigi.jp/cp/cp117/230901/ ファミペイ翌月払い ステップボーナス]<br /> <br /> * ファミペイで+0.5 %、翌月払いで0.5 %。<br /> * 上限500 pt: バーチャルカードの契約で+0.2 %、またはファミペイローンの契約で+4 % (12500円)<br /> <br /> これで最大5 %。<br /> <br /> ただ、ファミペイローンの契約はハードルが高い。Visaギフトカードで3.5 %でいいと思う。<br /> <br /> ファミペイローンは契約するだけでいい。実際に借りなくてもいい。<br /> <br /> チャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイで使うのがベストそう。Visaギフト経由でモバイルSuicaやアマゾンギフトでいい。<br /> <br /> ただ、ファミペイ残高があると、強制的に残高が優先的に使用される。ファミペイ翌月払いの還元を活用したければ、ファミペイ翌月払いだけ先に使ってから、残高チャージして使う必要がある。<br /> <br /> ==== J-Coin Pay ====<br /> みずほ銀行が作った決済アプリ。<br /> <br /> [https://j-coin.jp/ J-Coin Pay - スマホでかんたん銀行の送金・決済アプリ]<br /> <br /> 対応店舗が増えつつある。エアーウォレットのような資金移動アプリとしても使える。<br /> <br /> 通常還元率0.55 %。<br /> <br /> 請求書払いできるのが特徴。1万円以上など、キャンペーンで決済金額の条件がある場合、請求書払いで使うのが一番お得になる可能性がある。<br /> <br /> 他に、10-30%還元キャンペーンを開催したりすることがある。が、加盟店がいまいち。ファーストフード系で使うのがいいだろう。<br /> <br /> それ以外は、モバイルSuicaにチャージするのが無難かも。ただ、期間限定のボーナスは店舗でしか使えない。しかたない。<br /> <br /> ==== JAL Pay ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> * [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/img_sites/mv_pc.jpg JAL Payとは]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=843Ks_vxVDU 【保存版】JAL Payのチャージ方法，利用方法についてまとめました！ - YouTube]<br /> <br /> JALマイレージバンクアプリの決済サービス。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * Mastercard/JCB/Diners<br /> * JALカード/セゾンカードのみVisa<br /> <br /> [https://money-activity.com/jalpay/#toc7 【JAL Payのポイ活】還元率4.5%のチャージルートを解説！ | ポイ活びより]<br /> <br /> JCB→ファミペイ→ANA JCBプリペイド→JAL Payが一番お得らしい。ただし、コンビニ払い。少々面倒くさい。<br /> <br /> * 三井住友カードゴールドMastercard (20260301から年間利用額から除外)<br /> * 楽天カードJCB<br /> * ANA JCBプリペイド<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> <br /> チャージのポイント対象外があるので注意する。<br /> <br /> * JQ CARDセゾン<br /> ただ、「[https://tokutsundemasuka.com/jqsaisongold-jalpay-charge/ 【2025年5月更新】JQ CARDセゾンGOLDのJAL Payチャージ最新情報まとめ - とく積み【ポイ活/クレカ/投資】]」にあるように、ポイント付与されているらしい。<br /> <br /> V NEOBANKデビットは当初問題なかったのだが、2025-04-06あたりからJAL Pay側で封鎖された模様 ([https://www.youtube.com/watch?v=_FC86wByc1g 【V NEOBANK】V NEOBANKデビット→JAL Payが封鎖！？不具合？ - YouTube])。しかたない。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> * [https://note.com/poi_nem/n/n5cdb4290486b?sub_rt=share_pb#b29d179b-687f-4555-b538-5c678bdbdb17 【ポイ活】JAL Payにチャージ可能なおすすめクレジットカード5選｜江見 音夢]<br /> <br /> おすすめのチャージ元<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD<br /> * リクルートカードMastercard<br /> <br /> ===== Limit =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/course/ JAL Pay｜コースのご案内]<br /> <br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30181/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%EF%BC%88%E5%85%A5%E9%87%91%EF%BC%89%E3%81%AE%E4%B8%8A%E9%99%90%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E3%80%82 JAL Payのチャージ（入金）の上限を教えてください。]<br /> <br /> * 1回5万円<br /> * 1日10万円<br /> * 月30万円<br /> 1日は24時間でみている模様。<br /> <br /> ===== Register =====<br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30609/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E7%94%A8%E3%81%AB%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%92%E8%A4%87%E6%95%B0%E6%9E%9A%E7%99%BB%E9%8C%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%E3%80%82 JAL Payのチャージ用にクレジットカードを複数枚登録することはできますか。]<br /> <br /> JAL Payに登録可能なクレジットカードは1枚まで。解除しないと他のカードを登録できない。そして、登録は24時間に1回まで。<br /> <br /> JMBのアプリから行う。<br /> <br /> [三]-[クレジットカード情報設定] から行う。<br /> <br /> ===== ANA Payへの2万円以下チャージ禁止 =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/notice/20250430_charge/ JAL Pay｜お知らせ｜JAL PayによるANA Payへの2万円以下のチャージ一時取引停止について]<br /> <br /> 不正利用防止で、2025-04-30からANA Payへの1回2万円以下のチャージが不能になった。<br /> <br /> ===== JAL Payステップ =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/mileup/ JAL PayマイルUpプログラム　マイル積算率が最大2.0％に！]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !還元率<br /> !利用回数<br /> !利用金額<br /> !チャージ金額 (現金・JALカード)<br /> |-<br /> |0.6<br /> |20<br /> |50000<br /> |50000<br /> |-<br /> |0.5<br /> |20<br /> |30000<br /> |30000<br /> |-<br /> |0.4<br /> |20<br /> |20000<br /> |20000<br /> |-<br /> |0.3<br /> |10<br /> |10000<br /> |10000<br /> |-<br /> |0.2<br /> |05<br /> |05000<br /> |05000<br /> |}<br /> 0.5までは悪くない。<br /> <br /> JALカードは基本年会費かかるから、現金チャージでよさそう。<br /> <br /> ==== LINE Pay ====<br /> <br /> ===== Visa LINE Payクレジットカード (P+) =====<br /> <br /> * [https://linepay.officialblog.jp/archives/23067855.html LINE Pay 「チャージ＆ペイ」のメリットと使い方 : LINE Pay 公式ブログ]<br /> * [https://www.businessinsider.jp/post-262676 最大5%還元｢Visa LINE Payクレジットカード（P+）｣は本当におトク？ 従来カードとの違い | Business Insider Japan]<br /> <br /> LINE Payのチャージ&amp;ペイに登録して、コード決済すると5 %還元 (上限500 pt=1万円)。ほぼこれ専用。ただ、PayPayでも使えるので利用可能範囲は広い。<br /> <br /> 「コード決済」のみが5 %還元の対象な点に注意する。オンライン決済、請求書払いは5 %の対象外。<br /> <br /> 「[https://linepay.officialblog.jp/archives/74830213.html コード支払いの方法 : LINE Pay 公式ブログ]」<br /> <br /> バーコードの提示とスキャンのどちらもOK。<br /> <br /> [https://note-linepay.linepay.me/n/nf82548b3bfb6 Visaのタッチ決済3％還元キャンペーンのポイントと注意点をまとめてみた！｜LINE Pay 公式note]<br /> <br /> 他にVisaタッチ決済で3 %還元のキャンペーンもある。エントリーが必要。5 %還元の上限に到達したらこちらを使う感じ。<br /> <br /> ===== P+のキャンペーン終了 =====<br /> [https://line-pay-info.landpress.line.me/payment-info LINE Payサービス終了に関するお知らせ]<br /> <br /> 3 %還元は2024-11末で終了。<br /> <br /> 5 %還元は2025-04-23まで継続。それまで使い倒すべし。<br /> <br /> ==== PayPay ====<br /> 他社クレジットカード払いにすると、PayPayのポイント還元はないし、キャンペーン対象外になることが多いので要注意。<br /> <br /> ただし、他社クレジットカードでもPayPayのクーポンは併用できる。MIXI Mなどバーチャルしかないカードや、クーポン併用が主な活用方法。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/guide/payment/ PayPayの支払い方法について - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayでの決済方法は<br /> <br /> * PayPay残高払い (銀行口座、PayPayポイント、クレジット、PayPayカードからの入金)<br /> * クレジット (旧あと払い)<br /> * PayPayカード<br /> * 他社クレジットカード<br /> 200円ごとに付与され決済日の30日後に付与される。<br /> <br /> ===== 他社クレジットカード =====<br /> 出典: <br /> <br /> * [https://paypay.ne.jp/help/c0063/ 登録可能なクレジットカードの種類 - PayPay ヘルプ]<br /> * [https://paypay.ne.jp/notice/20230622/f-creditcard/ 一部クレジットカードの新規登録および利用停止の見直しについて - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2025-01に他社クレジットカードを利用した決済が不能になる予定と2023-06-22に発表。<br /> <br /> 登録可能なのは本人名義のVISA/Mastercard。<br /> <br /> 本人認証に対応したMIXI Mなどのバーチャルカードも登録可能なのが重要。後はKyashの登録。<br /> <br /> ===== Bonus =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/event/paypaystep/ PayPayステップ - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayにはPayPay STEPというポイント還元制度がある。これがPayPayの基本。<br /> <br /> 基本付与分、条件達成特典、ゴールドカード特典の3種類に分かれている。<br /> <br /> 基本付与分: 残高払い=0.5 %、クレジット/PayPayカード=1.0 %。<br /> <br /> 条件達成: PayPay/PayPayカード/PayPayカードゴールドの決済で、前月に以下の2条件達成で+0.5 %。他社クレジットカードはカウント・特典対象外。<br /> <br /> # 200円以上30回。<br /> # 合計10万円。<br /> <br /> ゴールドカード特典: PayPayカード ゴールドをクレジット利用設定で+0.5 %。<br /> <br /> ポイントや残高で払うと還元が低いので、PayPayは基本クレジット/PayPayカードでの支払い。<br /> <br /> 条件達成のカウント・特典付与対象がけっこう限定されるので注意する。<br /> <br /> PayPay請求書払いがカウントのみ対象なのがポイントだろう。<br /> ==== Apple Pay ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://www.apple.com/jp/apple-pay/ Apple Pay - Apple（日本）]<br /> * [https://www.apple.com/jp/wallet/ ウォレット - Apple（日本）]<br /> <br /> Google Pay同様、既存の決済方法のハブ的なアプリ。iOS専用。<br /> <br /> Apple Payは決済アプリ。ウォレットは、クレジットカードなどの情報をApple Payで使うために保存しておく場所。両者は密接な関係。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は、決済会社が発表している。電子マネーやポイントなど、全国展開されているものは基本的にはほぼ何でも登録できる。<br /> <br /> ただし、登録時には基本的に電話認証が必要。登録時にそういう画面と電話番号が表示される。<br /> <br /> * 三井住友カード ([https://u-jidaraku.com/money/smc-apay-auth-1/#i-5 【裏技】三井住友カードをApple Payに追加するための長い電話認証で、待ち時間を回避した方法 | 自堕落大学生の放送室]): 「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」の折返し予約をするか、カード認証用の電話番号03-6627-4383にかけると無料で済む。他に、「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」でメールで折り返し予約してもいい。<br /> iPhoneの端末に、決済の登録・削除の回数が記録されており、中古端末などで、一定回数を超過すると、認証が必要になるらしい。<br /> <br /> au PAYプリペイドカードの登録は厄介。<br /> <br /> * [https://lynettelog.net/lifehack-003/ auPayプリペイドカードがApplePayに登録できないときの解決法 | りねろぐ]<br /> * [https://discussionsjapan.apple.com/thread/254885496?sortBy=best au PAY プリペイドカード - 登… - Apple コミュニティ]<br /> * [https://www.au.com/support/faq/detail/38/a00000000138/ au PAY プリペイドカード／au PAY カードを Apple Pay に追加したい（iPhone の Wallet アプリ）| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=DmXZGXeEN2E 【問題発生】3回目の問い合わせでようやく解決！実際にauPayプリペイドカードにApplePay認証ができなかったトラブルの解決方法を解説します！ - YouTube]<br /> <br /> au IDにメールアドレスを登録してないと、コールセンターの電話番号が表示されるらしい。<br /> <br /> うーん。登録していてもダメ。コールセンターに電話して、強制登録か、カード再発行が必要に思われる。<br /> <br /> 2024-06-15 Sat。au PAYアプリの [カード情報] からバーチャルカード (au PAYプリペイドカード) を登録して、そこからApple Payに登録したら問題なく登録できた模様。<br /> <br /> FamiPayの場合、FamiPayアプリから登録すると、問題なく登録できた。Apple Payアプリ側から登録すると失敗する。<br /> <br /> ==== Google Pay ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/|Google Pay（日本）– ポイントも支払いもこれ 1 つで]]」<br /> <br /> 決済サービスのハブ決済サービスという形。<br /> <br /> 実際に支払う場合は、登録した決済方法を使う。店舗での支払い時も、登録した実際に決済に支払う決済方法を店員に伝えて決済する。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は以下の9種類。<br /> <br /> * PASMO<br /> * Suica<br /> * nanaco<br /> * WAON<br /> * 楽天Edy<br /> * QUICPay<br /> * iD<br /> * Visaタッチ決済<br /> * Mastercardタッチ決済<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/card-lineup/|使えるカード - Google Pay（日本）]]」<br /> <br /> Visaタッチ決済とMastercardタッチ決済は登録可能なカードが決まっているので注意が必要。<br /> <br /> 例えば、Google Payに対応していれば、オンライン決済では通常使用が限定される電子マネーを使うことができる。これが利点だろう。それ以外はあまり利点ないかもしれない。<br /> <br /> 通常では不可能な電子マネーへのクレジットカードチャージが可能になることがある。<br /> <br /> なお、オンライン決済だと、電子マネーは使えない模様。<br /> <br /> ===== モバイルSuica =====<br /> 例えば、モバイルSuicaにRevolutやMIXI MでのチャージもGoogle Pay経由で可能になる。<br /> <br /> モバイルSuicaアプリ内で、Google Payに設定のクレジットカードによるSuicaへの入金（ | モバイルSuica よくあるご質問：JR東日本<br /> <br /> 「[[/www.warau.jp/style/article/google-payでsuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も/#rtoc-2|Google PayでSuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]]」<br /> <br /> Suicaの追加<br /> <br /> Google Payアプリを起動<br /> <br /> [+ Add to Wallet] を選ぶ。<br /> <br /> [e-Money]-[Suica]<br /> <br /> 端末のSuicaの情報 (モバイルSuica) と連動して金額が表示される。<br /> <br /> チャージ。<br /> <br /> Google Payアプリを起動。<br /> <br /> [E-money]-[Suica] を選ぶ。<br /> <br /> [Add money] で決済方法を選んで [Add money] でチャージされる。<br /> <br /> ====== 決済方法追加 ======<br /> pay.google.comからパソコンから追加できる。<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/gp/w/u/0/home/paymentmethods|お支払い方法]]」<br /> <br /> ====== タッチ決済 ======<br /> 「スマートフォンでタッチ決済を行う - Googleウォレット ヘルプ」<br /> <br /> Google Payがあれば、VISAタッチ決済とMastercardタッチ決済の両方を利用できる。<br /> <br /> [Wallet] アプリを起動<br /> <br /> [プロフィール]-[Wallet settings]<br /> <br /> [+ Add to Wallet]<br /> ==== Rakuten Pay ====<br /> 楽天Edy→楽天キャッシュ経由でチャージできる。<br /> <br /> ANA Pay→楽天Edyのルートでチャージできると約2.0 %還元になる。<br /> <br /> 楽天ペイは国民健康保険とか、Amazon Pay未対応の税金関係の支払いにも対応している。これを駆使するとよい。<br /> <br /> ただ、ANA Pay→楽天Edyへのチャージがけっこう限られる。<br /> <br /> FamiPay (JCB) 経由のほか、au PAY経由。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNL Mastercardを常用するようにしたらいいのか。<br /> <br /> ==== グローバルポイントWallet ====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/gpwallet/index.html MUFGカード グローバルポイント Wallet｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> 利用金額の0.5 %還元。合算かは不明。<br /> <br /> === E-money ===<br /> <br /> ==== Amazonギフト券 ====<br /> 出典: [https://www.youtube.com/watch?v=-tVM6xM1f38 【復習動画】ファミペイ4がつく日+4%を活用しよう！Amazonチャージがベスト - YouTube]。<br /> <br /> クレジットカードで購入できるので、100万円利用などの調整に利用できる。<br /> <br /> * メルカード8のつく日+8 % (上限300 pt、3750円利用) (エントリー必要)<br /> * FamiPayで末尾が0/1/5の日で3-3.5 %還元が狙える (月20万円)。<br /> * 後は、JQCARDセゾンGOLDで2.5 %。<br /> * Kyashを経由して、リクルートカード⇢Kyashで1.4 %。三井住友カードゴールドNL⇢Kyashで1.7 %が基本。<br /> <br /> Amazon Payで国税の支払いに使えるので、持っておくと無駄がない。<br /> <br /> ===== 部分使用 =====<br /> Amazonギフト券は、基本的に全額使うか、使わないかしか選べない ([https://www.smartcareer.net/agift-a-part/#toc2 Amazonギフト券を一部だけ使う方法と使えるタイプの紹介！])。<br /> <br /> 残高を調整することで、部分使用が可能になる。必要なときに、必要な端数だけ購入するのが賢いかもしれない。<br /> <br /> ==== 楽天Edy ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]。<br /> * [https://edy.rakuten.co.jp/howto/charge/ 楽天Edyにチャージ(入金)をする | 電子マネー 楽天Edy]<br /> <br /> 楽天Edyへのクレジットカードチャージは注意が必要。<br /> <br /> * Android端末が必要。<br /> * 楽天ID登録済みクレジットカードからチャージ可能。<br /> * 登録・変更の翌日正午からチャージ可能。<br /> * 登録カードの利用期間が30日未満の場合1日上限1万円。<br /> * 1回のチャージ上限2.5万円、残高上限5万円。<br /> * 楽天Edy→楽天キャッシュは上限月10万円。<br /> 現状はANA Payからのチャージが最大還元率。<br /> <br /> 楽天カードからのチャージだと、0.5 %になる。<br /> <br /> 上記以外だと、リクルートカードか、三井住友/JQ CARDセゾンGOLD/エポスゴールドカードなどが次点。<br /> <br /> ANA JCBプリペイドカード/Kyashはチャージ不能。<br /> <br /> ==== 楽天キャッシュ ====<br /> お得なチャージ方法がいくつかあるので整理する。<br /> <br /> 基本的な条件<br /> <br /> * au PAY残高への他社カードへのチャージは上限月5万円。<br /> <br /> 「[https://tomatocanblog.com/rakutenedy-cash/ 楽天Edy⇔楽天キャッシュ相互交換開始！投資や納税が最大2.7％還元 | おうちでお金を育てる暮らし]」の方法。「[https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]」も。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカードでANA Payにチャージ。<br /> # 0.5 %: ANA Pay⇢楽天Edyにチャージ (Android限定)。<br /> # 楽天Edy⇢楽天キャッシュにチャージ。<br /> # 最大1.5-2 %。<br /> <br /> 利点: 家からでなくていい。<br /> <br /> 欠点: Android限定。ANA PayのマイルはANA Payの支払い自体に使える模様。三井住友カードゴールドNL Mastercardの100万円を考える必要がある。<br /> <br /> この方法が良い。<br /> <br /> 1.7 %: リクルートカード+1.2%⇢ANA Pay+0.5 %⇢楽天Edy⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> 100万円利用が無理な場合、リクルートカード経由も無難。<br /> <br /> Androidがあるので、ANA Payの2.0 %還元がいいか。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> <br /> * 2.0% 三井住友カードゴールド1.5→Revolut0→ANA Pay0.5→楽天<br /> * 1.8% リクルートカード1.2→JAL Pay0.1→ANA Pay0.5→楽天<br /> <br /> ===== WAON =====<br /> 「[https://choboraku.com/rakuten-cash-tsumitate-pointup/ 【2023最新】楽天キャッシュのお得なチャージ方法！楽天ギフトカードの高還元チャージルートまとめ | ちょぼのブログ]」の方法。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカード (JCB) でファミペイにチャージ。<br /> # ファミペイでWAONアプリにチャージ (Apple Pay経由)。ファミペイは別になくても良い。WAONアプリにポイントありでチャージできれば。<br /> # 1 %: WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入。<br /> # 2-2.5 %<br /> <br /> 「[https://money-laboratory-ryoma.net/smbc-gold-card-syugyo/ 【100万円修行の裏ワザ】三井住友カードゴールド(NL)楽天ペイ・PayPayは？対象外は？ | マネーの研究室]」の方法。最大2.5 %還元。<br /> <br /> # 1.5 %: クレジットカード (Mastercard) でau PAY残高にチャージ<br /> # au PAYプリペイドカードでWAONアプリにチャージ (iPhone必要)。<br /> # 1 % WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入<br /> # 2.5 %。<br /> <br /> 欠点、三井住友カードゴールドNL Mastercardが必要。ミニストップへの訪問も必要。iPhone必要。月5万円まで。<br /> <br /> ファミペイへのチャージ上限は30万円。<br /> <br /> ファミペイチャージでポイントが付くのは、マネックスカード1%、PayPayカード1%、ファミマTカード0.5%。<br /> <br /> 楽天キャッシュへのチャージは毎月1のつく日に2万円ずつ ([https://cash.rakuten.co.jp/campaign/charge/1day/ 1日11日21日31日はチャージの日！ 抽選で楽天ポイント最大全額還元！ | 楽天キャッシュ])。ただし、楽天Edyからのチャージは除外 ([https://mag.app-liv.jp/archive/143007/ 楽天キャッシュ「チャージの日」とは 最大限にポイントをお得に貯めよう！ -Appliv TOPICS])。<br /> <br /> ↑2023年8月から楽天ギフトカードは対象外になったので気にしなくていい ([https://nekonekocats.com/rakuten-giftcard-no/ 「楽天ギフトカード」が、「楽天チャージの日(1日/11日/21日/31日)」の対象外に。2023年8月以降から( ﾟДﾟ) | MeMo])。<br /> <br /> 楽天ギフトカードの在庫が問題になる。<br /> <br /> 2023-12-01から楽天ギフトカードデジタルが販売終了になった ([https://hikazukiblog.com/%E3%83%9F%E3%83%8B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AF%E6%A5%BD%E5%A4%A9%E3%82%AE%E3%83%95%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%81%8C%E7%BD%AE%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%84%E3%83%A2/#toc6 ミニストップは楽天ギフトカードが置いてない楽天ギフトカードデジタル利用で解決WAONを使い最高2.0％還元 | 1億の道])。<br /> <br /> ミニストップで、かつ楽天ギフトカードの在庫が安定してあるなら、この方法が楽天キャッシュのチャージでベストになる。<br /> <br /> 決済できたと思ったら、何かできていなくて払い戻された。面倒だからやめる。このルートはやめる。<br /> <br /> ==== 楽天Edy-楽天キャッシュの相互交換 ====<br /> 出典: [https://payment.rakuten.co.jp/news/2023072502/ 「楽天キャッシュ」と「楽天Edy」が相互交換可能に｜楽天ペイメント株式会社]。<br /> <br /> 2023-07-25に楽天Edyと楽天キャッシュの相互交換が発表された。2023-12-13 Wed時点ではAndroidのみ可能。<br /> <br /> ==== Visaギフトカード ====<br /> FamiPayから3 %の決済方法になる。<br /> <br /> 「[https://mag.app-liv.jp/archive/129720/ Visaギフトカードの端数残高はAmazonで使い切る！ 無駄を抑えるための活用術 -Appliv TOPICS]」にあるように、100円以上の端数はAmazonギフト券にチャージできるので無駄がない。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/services/posa/posa/detail.html POSAカード詳細｜サービス｜ファミリーマート]」にあるように、ファミリーマートだと1枚あたり最大1万円。<br /> <br /> 常に2枚はキープしておいて、LINE Pay以外はこれを最優先で使うのがいい。Suicaへのチャージにもいい。<br /> <br /> Amazonギフト、モバイルSuica以外だと限られる ([https://naniyablog.com/vanilla_visa/ バニラVisaギフトカードの使い方と3dセキュア対応について | なにやブログ])。<br /> <br /> * Amazonギフト<br /> * モバイルSuica<br /> * d払い<br /> * PayPay (利用上限5000円/2025-01まで)<br /> <br /> 基本はAmazonギフトとモバイルSuicaだと思う。<br /> <br /> ==== Suica ====<br /> <br /> * 3-3.5&amp;=JCB→FamiPay→POSA (Visa)→Suica<br /> * 4.5%: FamiPay (ファミペイ翌月払い＋ステップボーナス上限月1.25万円)→Suica (https://x.com/showchan82/status/1879359781716275294)<br /> <br /> バニラVisaギフトカードからのチャージで 3 %。これが簡単でいい。<br /> <br /> [https://note.com/taurus408/n/nb871bcbabeca 交通系ICはモバイルSuicaに集約すべし。無理なく最大5%還元を狙え。 /#06｜【ハタチメモ】20歳から投資を始めた大学生の備忘録]<br /> <br /> モバイルSuicaからのチャージだと切りの良い数字になるので、購入した1万円をそのままチャージするのがいい。<br /> <br /> ==== WAON ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> AEONは似たようなアプリが乱立していて非常にわかりにくい。<br /> <br /> 「[https://faq.aeon.co.jp/faq/show/755?site_domain=default 電子マネーWAONの「WAON番号」と「コード」はどこに記載されていますか。 | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト]」<br /> <br /> Apple PayなどでWAONを使うには、WAONアプリが必要。WAONアプリはWAON番号とコードでログインする。コードのないWAONだとAppley Payなどでは使えない。<br /> <br /> ===== Apple Pay =====<br /> Ref: [https://www.waon.net/service/waonaservice/start/ Apple PayのWAONをはじめる | 電子マネー WAON [ワオン] 公式サイト].<br /> <br /> 既存のプラスチックのWAONカードの場合、残高などをApple PayのWAONアプリに引継できる。が、あまりメリットはない。<br /> <br /> 基本はApple Pay内で新規WAONを発行したらいい。あまりどれも違いはない。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> WAONにいくつか種類がある。<br /> <br /> * 一般カード<br /> * クレジット一体型<br /> * モバイルWAON<br /> <br /> * ご当地WAON: 利用金額の0.1 %をイオンが寄付。<br /> * サッカー大好きWAON: サッカーチームにイオンが寄付。<br /> * G.G WAON: 55歳以上限定。<br /> * JMB WAON: JALマイルが貯まる。0.5 %。<br /> * 一般WAON<br /> <br /> ==== QUOカード ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.quocard.com/member/ 使えるお店 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://www.tickety.jp/column/card/smartusequo.html QUOカード(クオカード)の賢い使い方|金券ショップ チケッティ]<br /> * [https://news.cardmics.com/entry/quocard-kankin-matome/ QUOカードを効果的に使い切る方法（2024年版）！クオカードが使えるお店から、その売却＆換金方法について書いてみる。 - クレジットカードの読みもの]<br /> * [https://www.quocard.com/column/article/howtouse-seveneleven/ 知ってますか？QUOカードの意外な使い方【セブン‐イレブン編】 | ギフトコラム・活用術 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://gftya.jp/quocard-kuronekoyamato/ クロネコヤマト宅急便の支払いにクオカードを使って送料を安くする方法 - ギフトヤ]<br /> <br /> 主な用途。<br /> <br /> * コンビニ: ヤマト運輸の配送料にも使える。<br /> ** セブン-イレブン<br /> ** ファミリーマート<br /> ** ローソン: ローソストア100では使えないので注意する。QUOカードPayなら使える。<br /> ** デイリーヤマザキ<br /> * ドラッグストア<br /> ** マツモトキヨシ<br /> * レストラン<br /> ** デニーズ<br /> * 書店<br /> <br /> マツモトキヨシで消耗品の購入に使うのがいいと思う。使いにくいのであまり保有しないほうがいい。<br /> <br /> ==== nanaco ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://tomatocanblog.com/nanaco-waon/#route1 電子マネーnanaco＆WAONをポイント高還元でお得にチャージする方法 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> * 2.0%: JAL Pay-nanaco<br /> * 1.5%: au PAY-nanaco (ゴールドカード)<br /> * 1.2%: リクルートカード-nanaco<br /> <br /> Apple Pay経由でモバイルnanacoへのチャージが一番手堅い。JAL Payを経由しない場合、リクルートカードでやったほうがいいかも。<br /> <br /> ゴールドカードは楽天キャッシュのチャージで使っているから。<br /> <br /> なお、ana payからはチャージがそもそもできない。<br /> <br /> === Charge ===<br /> <br /> ==== Water/水道 ====<br /> <br /> * [https://water.selectra.jp/moving/payment-creditcard 水道料金の支払いはクレジットカードと口座振替どっちがお得？メリット・デメリットを徹底解説 | 水道の手続きガイド]<br /> * [https://okane-hosoku.com/waterworks-creditcard/ 水道代をクレジットカードで世界一お得に払う方法まとめ【2024年版】]<br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/keisan_23.html?area=23ku 水道料金・下水道料金の計算方法（23区） | 手続き・料金 | 東京都水道局]<br /> <br /> 東京都の水道料金。口座振替だと毎月50円+消費税の割引がある。<br /> <br /> だいたい2か月で12 m3。で4000円くらい。月2000円。<br /> <br /> 月12m3、4000円くらいから、1.5 %のクレジットカードのほうが得になる。2.5 %換算だと2000円くらいから。<br /> <br /> クレジットカードだと、エポスゴールドが選べるポイントアップで1.5 %+1 %になるのでこれ1択と思われる。<br /> <br /> 水道利用量的に、一人暮らしなら口座振替のほうがわずかにお得。2名以上ならエポスゴールドのほうがお得になる。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、JAL Pay、Kyashバーチャル、au PAYプリペイド。<br /> シェアハウスでフルに使うくらいにならない限り、口座振替のほうがお得。<br /> <br /> ===== 名前変更 =====<br /> 住所の建物名が間違っていた。<br /> <br /> [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/inquiry お問合せ|東京都水道局]<br /> 　◆電話でのお問合せは、お客さまセンターにて承ります。<br /> 　　対象地域：都内全域（武蔵野市、昭島市、羽村市、檜原村及び島しょ部を除く）<br /> 　　電話番号：0570-091-100（ナビダイヤル）、03-5326-1101又は042-548-5110<br /> 　　受付時間：8時30分～20時00分（日曜・祝日を除く）<br /> お客さまセンターに問い合わせて依頼する。<br /> <br /> お客様番号を聞かれるので用意しておく。<br /> <br /> ===== 口座振替 =====<br /> <br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/shiharai/koufuri 口座振替によるお支払い|水道料金・下水道料金のお支払い方法|東京都水道局]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12202801057 東京都水道局の銀行引き落としにネット銀行の住信SBIは利用不可能ですよね?... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> インターネットからできる銀行と、振込用紙での登録が必要な銀行がある。<br /> <br /> * インターネット<br /> ** みずほ銀行<br /> ** 三菱UFJ銀行<br /> ** 三井住友銀行<br /> ** りそな銀行<br /> ** 朝日信用金庫<br /> ** さわやか信用金庫<br /> ** 東京東信用金庫<br /> ** 西武信用金庫<br /> ** 城北信用金庫<br /> ** 巣鴨信用金庫<br /> ** 青梅信用金庫<br /> ** 多摩信用金庫<br /> ** ゆうちょ銀行<br /> *申込書<br /> **東京スター銀行<br /> **スルガ銀行<br /> **SBI新生銀行<br /> <br /> 注目すべき銀行。<br /> <br /> * みずほ銀行<br /> * 三菱UFJ銀行<br /> * SBI新生銀行<br /> * スルガ銀行<br /> スルガ銀行は、スマ口座ならポイントつくんだけど、それ以外はつかない。<br /> <br /> 使っていないみずほ銀行を水道料金の引き落とし先に使うのがいいかも。<br /> <br /> ==== Electric ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> ====== 契約アンペア ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q108520525 T-FAL（ティファール）の電気ケトルをお使いの方に質問です。消費電力... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://enechange.jp/articles/ampere-breaker-appliances ブレーカーが落ちる原因になりやすい家電製品はどれ？｜エネチェンジ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> <br /> 電気ケトルのアンペアが15くらいなので、15アンペアが下限と思われる。<br /> <br /> ===== 東京電力 =====<br /> <br /> * [https://enechange.jp/articles/electricity-tepco-bc 東京電力EPの従量電灯B・従量電灯Cの違いは？スタンダードSは高い？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://minaosu.co.jp/electricity/b-vs-s/#rtoc-1 【東京電力】従量電灯B・スタンダードSのプランの違いや選び方を解説 | 株式会社ミナオス]<br /> <br /> 従量電灯BとスタンダードSはほぼ違いがない。違いは以下。<br /> <br /> * 121kWh-300kWhの単価が従量電灯Bのほうが02銭高い。<br /> * 従量電灯Bは口座振替で50円+消費税の割引。<br /> * 燃料価格の高騰時に上限があるBのほうがお得。<br /> <br /> 口座振替割引を利用しなかったり、電力消費量が200kWh後半になる場合、スタンダードSがお得。それ以外であまり使わない場合、口座振替があるのでBのほうがお得。<br /> <br /> 東京電力は、使用開始に1週間くらい待たされるし、Webサイトが使いにくい。二度と使わない。<br /> <br /> ====== 口座振替割引廃止 ======<br /> [https://www.tepco.co.jp/ep/private/plan/teiatsu_minaoshi_2024.html 低圧の料金メニューの見直しについて｜電気料金プラン｜東京電力エナジーパートナー株式会社]<br /> <br /> 2024年10月から、（対象：従量電灯、臨時電灯Ｂ/Ｃ、公衆街路灯Ｂ、低圧電力、臨時電力、農事用電力）の口座振替割引が廃止になった。<br /> <br /> 重量電灯を契約する意味がなくなった。スタンダードSのほうがポイントつくからお得だろう。<br /> <br /> ===== CDエナジーダイレクト =====<br /> [https://exidea.co.jp/blog/living/electric/cd-energy/ 【2025年2月】CDエナジーダイレクトは安い？評判を徹底調査 | 株式会社EXIDEA]<br /> <br /> Web会員サイトのカテエネは中部電力ミライズ契約者向けのサイトと、CDエナジーダイレクト契約者向けのサイトがあるので注意する。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK<br /> ** Kyashリアルカード<br /> ** B/43<br /> ** V NEOBANKデビット<br /> * NG<br /> ** ANA Pay<br /> ** JAL Pay<br /> ** au PAYプリペイド<br /> ** ファミペイバーチャル<br /> ** ANA JCBプリペイド<br /> ** Kyashバーチャルカード<br /> <br /> 金額大きいならKyash、少ないならB/43。こういう分け方をするといいと思う。<br /> <br /> Kyashには各種ゴールドカードでチャージする感じ。Kyashは自動チャージでもいいかも。<br /> <br /> V NEBANKデビットでの支払いが無難。<br /> <br /> ====== Point ======<br /> カテエネポイント。Pontaポイントに交換できるので、これに交換してポイント運用がいいと思う。<br /> <br /> ==== Gas ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== お風呂代 ======<br /> * [https://kagutsuki.com/tokyo/articles/576 お風呂1回にかかるお金は100~150円!?入浴方法の違いで年間数万円の差も。 | 住んでから決める。家具付き.com]<br /> * [https://enechange.jp/articles/bath-gas-cost お風呂のガス代っていくら？シャワーのほうがお得なの？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://tamagohouse.com/ofuro/ シェアハウスのお風呂事情 - 東京新宿の格安シェアハウスならタマゴハウス]<br /> <br /> お湯を張るとだいたい1回100円くらいとのこと。シャワーだと30円くらい。<br /> <br /> ===== 東京ガス =====<br /> <br /> ====== 口座振替割引 ======<br /> [https://support.tokyo-gas.co.jp/faq/show/1807?site_domain=open ガス料金の支払いを口座振替にすると割引されるのか知りたい。 | 東京ガス：よくあるご質問・お問い合わせ]<br /> <br /> 2025年3月検針分から口座振替割引は廃止された。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ANA PayいけるのでANA Payで。Onebankもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== Network ====<br /> 大家業、賃貸併用住宅、シェアハウスにするならば、固定回線でインターネット無料にすると喜ばれる。検討する。<br /> <br /> 静的・固定IPアドレスのオプションがどれくらいの金額でつくかも検討する。<br /> *[https://ainet.life/blog/227 【大家さん必見】集合住宅タイプのインターネット回線の仕組みや導入方法を徹底解説 | アイネット | 人気No.1の無料インターネット設備]<br /> 一本の通信回線を全員で共有する形になる。<br /> <br /> いろいろ考慮事項がある。<br /> *接続方式: 有線/無線<br /> *回線速度<br /> *設置方式: [https://owners-style.net/article/detail/17685/ 【基礎から解説】アパート・マンション経営でのインターネット導入にかかるコストは？効果は？未来ネットなら費用を最大限削減できる！ ｜ 記事を読む ｜ 【オーナーズ・スタイル・ネット】で賃貸経営]<br /> 有線: 部屋の中にWi-Fi機器を設置。<br /> <br /> 無線: 共用部・外壁にWi-Fi機器を設置。工事は簡単。<br /> <br /> 「[https://kurasuke.com/apartment-free-internet アパートに無料インターネットは必要？大家に知ってほしい5つのメリット | 倉敷・岡山の投資,収益物件の売買,査定なら蔵助]」<br /> <br /> 回線速度は5 Mbpsあれば問題ない。インターネット回線速度の表記は最大。実際は10-30 %程度の速度。1Gbpsなら100-300 Mbps。これを利用者で分割することになる。<br /> <br /> 設置方式は、各戸Wi-FI設置か、共用部Wi-Fi設置がよさそう。シェアハウスでどうせWi-Fiが必須になるから。<br /> <br /> あるいは、自分が光回線+Wi-Fiを導入して、同じ回線を全員で共有するというケースもありか。1F/3Fがつながるかがきになる。たぶん、うまくできるならこれが最安になると思う。一人分の料金で3人くらいが利用できるのだから。<br /> <br /> 「[https://renoful.jp/tadanet/index.html タダネット｜一棟マンション・アパート向け無料インターネットサービス]」というサービスがある。<br /> <br /> 賃貸併用だから、自分の回線を中継して使ってもらうのがいいかもしれない。<br /> <br /> 「[https://manetatsu.com/article/2018/08/04/136149.html 賃貸併用住宅でなるべく費用をかけずに「無線Wifi環境」を提供するには | マネーの達人]」<br /> <br /> NURO光2Gとeo光10Gがよさそう ([https://tsunaga-ru.net/hikarinet-speed-2-80483 【光回線の速度比較】フレッツ光、NURO光、eo光を同じ住所で契約して、4つの計測テストをしてみた])。<br /> <br /> 総合的にはNURO光2ギガかな。これで契約してみよう。<br /> <br /> ===== NURO光 =====<br /> <br /> ====== 支払い方法 ======<br /> クレジットカードがいい。そして、エポスゴールドの「選べるポイントアップショップ ([https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード])」があるからこれでいいだろう。<br /> <br /> NUROでんき、ガス、モバイルは特にない。B/43で払えるならこれがいいかも。<br /> <br /> ONU=Optial Network Unit。光回線の終端装置 ([https://www.ntt.com/business/services/network/internet-connect/ocn-business/bocn/knowledge/archive_118.html NTTのONU(光回線終端装置)とは? モデム・ルーターとの違いとトラブル時の対処法 | NTTコミュニケーションズ 法人のお客さま])。光コンセントとPCなどの端末の間に設置する装置。ONUで光信号をデジタル信号に変換して送受信する。従来のモデムなどと似たようなもの。ONU自体は1台の端末までしか接続できない。複数端末に対応するならルーターが必要。ただ、最近はルーター一体型のONUもある。NURO光はルーター一体型。<br /> <br /> NURO光に申し込むと以下の流れになる ([https://www.nuro.jp/hikari/flow/apply/ お申し込みの流れ | ご利用までの流れ | NURO 光 2ギガ/10ギガ])。<br /> # 申し込み<br /> #工事予約<br /> #1-2か月程度で工事・開通<br /> <br /> ====== 同時申込特典 ======<br /> 以下が期間限定で無料になる ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/ スマートライフ | NURO 光])。<br /> *NUROスマートライフ: NSD-G1000TのONUが贈呈される。返却不要。初期手数料5500円。月額利用金550円。利用開始月は無料。NURO光との同時申し込みで初期手数料と月額料金最大6か月無料。元々は、NURO光アプリでIoTデバイスをらくらく制御するためのプラン。後はセコムの駆けつけサービス。ただし、IoTデバイスはSONYの指定製品で自分で用意必要。<br /> *ソニー製 室内コミュニケーションカメラ: これももらえる。<br /> *つながるメッシュWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/meshwifi/ つながるメッシュWi-Fi | NURO 光]): NUROスマートライフの加入が条件。通常月330円。利用開始月の料金は無料。ご利用開始月から5か月後の6か月間無料。ただし、無料期間で解約すると機器返却手数料2200円かかる。NUROスマートライフの解約時に同時解約となる。返却必要。無料期間を超えて、880円の有料期間に入ってから解約すると返却手数料はかからない。有料期間に入ってから解約・返却したほうがお得。チャットで確認した。<br /> *レンタルWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/flow_const.html#wifiRental NURO 光 の開通工事 | NURO 光]): 申込みから開通までインターネットを利用できない期間がある。その間利用できるようにWi-Fiをレンタルしてくれている。2か月間無料 (ご利用開始月を1か月目)。ただし、配送料2200円は必須。期間をすぎると5148円。配送料がかかるから別にいらないかな。<br /> <br /> ====== オプション ======<br /> [https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikkoshi/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 ご利用者向けお引越しサポート特典 | NURO 光 2ギガ/10ギガ]<br /> *NUROでんき: 同時利用で501円割引。また、NURO光と同時申し込みで6000円キャッシュバック。<br /> *NUROガス: 同時利用で200円引き。2000円キャッシュバック。<br /> *NUROモバイル ([https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikarimobileset/images/kv_pc.png?20231101 NURO 光・NUROモバイルセット割引特典 | NURO 光]、[https://mobile.nuro.jp/plan/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 料金プラン｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]): 11円30秒。<br /> *ひかりTV for NURO ([https://www.nuro.jp/hikari/tv/ ひかりＴＶ for NURO | NURO 光]): NTTが行っている光回線を利用した映像サービスの再販。同時申し込みすると6か月後の15日に12000円キャッシュバックの案内。チューナーなしでキャッシュバック目的で入っても元が取れる。専門チャンネルプラン基本料金2750円。2か月無料。ひかりTVはじめて割適用で1650円。利用開始はNURO光の工事完了での判断となる (チャット質問回答)。チューナーレンタル後、返却にはお金がかからない ([https://help.hikaritv.net/as/scope3/tvfaq/web/detail.aspx?id=240&amp;a=102&amp;isCrawler=1 よくあるご質問 | ひかりＴＶ | 不要になったひかりＴＶ対応チューナーはどうすればいいですか？])。借りたほうがよさそう。<br /> でんきとガスは、実際の使用量と、プランの金額を突き合わせないとどれがお得か判断できない。使用量が少ない場合似やすいところと、多い場合に安いところがあるから。<br /> <br /> 「[https://marutto.co.jp/column/%E3%80%90%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E3%80%91%E9%80%9A%E8%A9%B1%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%885%EF%BC%81%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E9%9B%BB%E8%A9%B1/ 【スマホ】通話アプリおすすめベスト5！固定電話へ通話可能な厳選ランキング！]」通話はViberで13.17円1分。必要な分だけにしたら安い？月10分話すとかけ放題と同じ金額になる。5分かけ放題1GBがいいかも。<br /> <br /> 申込条件を整理する。<br /> *2ギガプラン3年契約<br /> *NUROスマートライフ: 6か月の無料期間で解約。メッシュWi-Fiは申し込まない。<br /> *NUROでんき<br /> *NUROガス<br /> *NUROモバイル 1GB5分かけ放題ジャスト<br /> *ひかりTV for NURO+チューナー+専門チャンネルプラン: チューナーは無料期間 (2か月目) に返却。6か月後の15日でキャッシュバック受け取り解約。<br /> 注意が必要なのが、申込み画面によって、特典が若干異なる。<br /> <br /> 「[https://www.nuro.jp/hikari/pr/ 【公式】NURO 光 特典総額最大169,000円！ | NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと45000円キャッシュバック。<br /> <br /> 公式の「[https://www.nuro.jp/hikari/ 光回線インターネットサービス　NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと初年度980円、43000円キャッシュバック。+友達招待1万円 ([https://www.nuro.jp/article/tomodachi-shoukai/ NURO 光「お友達紹介クーポン」の金額と使い方、注意点を解説 | NURO 光])。になる。初年度980円は、定価が5200円なので、(5200-980)*12=50640円。これに1万円で60640円。<br /> <br /> ポイントサイト経由だと45000円+友達招待1万円+ポイントサイトのポイント21000円で77000円。<br /> <br /> ====== 工事 ======<br /> 2023-12-25T14:00 Monに室内工事。工事のお兄さんの話では、2024-01-06 Tueの午後で室外工事も予定が組まれているらしい。<br /> <br /> この光回線は、ケーブルの接続先のシステムが違うらしくて、同じ会社以外は、設置時に毎回工事が必要らしい。<br /> <br /> 2023-01-06 SatT14:30に室外工事 (https://gnusocial.jp/notice/5046391&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 工事完了後5GHzで1F部分で速度計測 ([https://www.speedtest.net/ja/result/15716411306 speedtest.net/ja/result/15716411306])。上り下り400-500Mbpsで問題ない。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> エポスゴールドの選べるポイントアップにある。これで2.0 %が狙える。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、au PAY、Kyashバーチャル、JAL Pay。<br /> <br /> V NEOBANKデビットが無難。<br /> <br /> ==== MVNO ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== 低速モード ======<br /> [https://starcraft-n.co.jp/erisgood/mobile/sim/sim-slow-mode/ 低速モード対応の格安SIM5選！速度制限でも1Mbpsで快適に使えるのはどこ？]<br /> <br /> * IIJmio<br /> * mineo<br /> * NURO mobile<br /> * AEON MOBILE<br /> * LIBMO<br /> * DTI SIM<br /> * DMM mobile<br /> * exite mobile<br /> * LinksMate<br /> <br /> 対応している業者けっこう限られる。<br /> <br /> ====== 20250725 ======<br /> https://x.com/senooken/status/1948677885616951727<br /> <br /> IIJmio2ギガプラン850円5分かけ放題500円=1350円が候補。<br /> <br /> 300kbpsで問題ないなら、mineoのマイソクライトで10分通話放題1210円も検討する。こちらの方が通話放題がある分有利。300 kbpsで問題ない場合の前提だが。<br /> <br /> ====== 使用量 ======<br /> iijmio<br /> <br /> hdc78570421 （ 2ギガプラン） 8981300055702143334<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |対象月<br /> |高速通信利用量<br /> |低速通信利用量<br /> |-<br /> |2026年03月<br /> |1.71GB<br /> |1.57GB<br /> |-<br /> |2026年02月<br /> |1.96GB<br /> |1.26GB<br /> |-<br /> |2026年01月<br /> |3.93GB<br /> |0.23GB<br /> |-<br /> |2025年12月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年11月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年10月<br /> |6.75GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年09月<br /> |7.02GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年08月<br /> |0.04GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年07月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年06月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年05月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年04月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |}<br /> 自宅に回線がある場合、だいたい月4-7 GBあれば十分な模様。<br /> <br /> ===== NUROモバイル =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> NUROモバイルを契約すると、マイページにNURO光1年無料クーポンがある。先にNUROモバイルを契約したほうがお得だった。<br /> <br /> NURO光を先に契約すると、NUROモバイルは1年間毎月1100円割引。<br /> <br /> 4.5万円キャッシュバックに追加で初年度無料だったから、NURO光のほうが月額金額が高いので割引額が大きい。惜しいことをした。しかたない。<br /> <br /> ====== 無料通話 ======<br /> *[https://mobile.nuro.jp/option/denwa/ NUROモバイルでんわ｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]<br /> *[https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> *[https://www.so-net.ne.jp/info/2022/op20221026_0061.html 【NUROモバイル】かけ放題プランの対象外となる通話について]<br /> NUROモバイルを契約すると、自動で「NUROモバイルでんわ」サービスに加入。専用アプリなどなしで、通話が通常の半額30秒11円。かけ放題プランもある。オートプレフィクスなので、通話アプリ不要。<br /> <br /> 無料通話対象番号がわかりにくい。0570はだめらしい。<br /> <br /> 固定電話番号0ABJ<br /> <br /> 番号構成は、国内プレフィックス(1桁) ＋ 市外局番&amp;市内局番(合計5桁) ＋ 加入者番号(4桁)<br /> <br /> これ。普通に4桁だから0570もいけると思ってしまう。<br /> <br /> 30秒11円。<br /> <br /> ====== 海外通話 ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge9336.html NUROモバイル｜よくあるご質問 通話定額オプション（5 分 / 10 分 / かけ放題）について知りたい]<br /> <br /> 国内から海外に電話をかける場合、プレフィクスとして [0037-692] を手動で入力する。これで無料通話が適用になる。<br /> <br /> ====== アプリ ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge10326.html NUROモバイル｜よくあるご質問 節約スイッチについて知りたい]<br /> <br /> モバイルアプリで、通信速度のモードを切り替えられる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |NEOプラン / NEOプランW<br /> |1Mbps<br /> |-<br /> |上位以外のプラン<br /> |200kbps<br /> |}<br /> <br /> ====== MNP転出 ======<br /> ルールがある。<br /> <br /> [https://www.nuro.jp/app/mypage/mobile/contract/quit/ NURO マイページ]<br /> <br /> 解約日は、申し込み月の末日。日割りはなし。月末解約がお得。<br /> <br /> SIMカードは貸与品なので返却必要。<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2752.html NUROモバイル｜よくあるご質問 使用後のSIMをどうすればいいか知りたい]<br /> <br /> お手数をおかけしますが、破損しにくいように厚紙などで挟んでいただき、下記記載のSIMカード返送先住所まで郵送もしくは宅配便にてご返却ください。<br /> SIMカード返送先住所<br /> 〒343-0851　埼玉県越谷市七左町4-301<br /> So-net 物流センター SIM返却係 宛<br /> MNP転出<br /> MNP予約番号の発行は、解約お申し込み受付後、1日〜2日かかります。<br /> 発行後、ご登録メールアドレス宛にご連絡いたしますので、ご連絡先メールアドレスを登録されていないお客さまは、メールアドレスをご登録いただけますよう、お願いいたします。<br /> 迷惑メール対策などの設定をしている場合は、「～@so-net.ne.jp」からのメールを受信できるよう、設定を変更してください。<br /> またMNP予約番号は、ユーザーWEBからご確認いただけます。（発行後、表示されます。）<br /> 契約お申し込み後も他事業者へのMNP転入手続き完了までご利用可能です。<br /> ただしMNP転入手続き完了までの期間中は音声付加オプションの追加並びに解除などの変更手続きはご利用いただけません。<br /> MNP有効期限内に他事業者へのMNP転入手続きが完了しなかった場合、MNP予約番号は無効となり引き続きご利用中の状態となります。<br /> <br /> ===== mineo =====<br /> <br /> ====== パケット放題Plus ======<br /> 「[https://book.mynavi.jp/ashita_magazine/iijmio-slowmode/ IIJmio愛用の私がIIJmioの低速モードを調査！YouTubeは見れる？通信制限はある？ | アシタマガジン]」でIIJMioについて調査中に認知。<br /> <br /> [https://support.mineo.jp/usqa/service/option/packethodai/40020268_13751.html パケット放題 Plusについて知りたい。｜サービス検討中のお客さま　オプションサービス、他に関するよくあるご質問｜よくあるご質問｜mineoユーザーサポート]<br /> <br /> 高速通信容量を使わずに、最大1.5 Mbpsで利用可能なサービス。月額385円。<br /> <br /> mineoスイッチ節約ONで発動。マイそくでは利用不能で、マイピタのみ。ただし、3日で10 GB超えると200 kbpsになる。<br /> <br /> 金額次第だが、最大1.5 Mbpsあれば十分だと思う。楽天モバイルもこれだったし。<br /> <br /> ===== IIJmio =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> [https://dpar72.com/2025/06/07/post-28869/ iijmio サマーキャンペーンでスマホが一括500円～ | パーおじさん]<br /> <br /> ポイントサイト経由で1000 pt分。<br /> <br /> 初回3か月だけ、5ギガプランが割引になっている。これがいい。<br /> <br /> 他社からの乗り換えで端末価格割引<br /> <br /> * [https://www.iijmio.jp/campaign/mio.html サマーキャンペーン | IIJmio]<br /> <br /> 4の特典。<br /> <br /> # 5/10/35ギガプラン3か月割引<br /> # 10-55ギガの場合、10ギガ3か月増量<br /> # 通話定額オプション3か月無料<br /> # スマホ乗り換え割引<br /> <br /> 割引が月単位だから、8月入ってからやるのがよさそう。<br /> <br /> 紹介キャンペーンとかはない。<br /> <br /> ==== Call ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> Ref: [https://ascii.jp/elem/000/004/180/4180447/ ASCII.jp：格安SIMなら月1000円台でかけ放題が可！ 音声通話重視の人にピッタリなSIMはこれ].<br /> <br /> 通話かけ放題を考えると楽天モバイルが3GB以内1078円で最安。これでよかった。ただし、楽天モバイルは速度切替ができなくなっている。データ使用を自分で注意しないと、段階的従量課金ですぐに2000円とか3000円になる。そうなると本末転倒。<br /> <br /> [https://mineo.jp/price/ 料金表｜格安スマホ・SIM【mineo(マイネオ)】]<br /> <br /> 調査の結果、mineoのマイソクライトで10分かけ放題300kbpsで1210円。これがいい。まず、かけ放題といってもだいたい10分あればなんとかなる。<br /> <br /> NUROモバイルの10分かけ放題1320円で200kbps。<br /> <br /> ∞かけ放題もmineoのマイソクライトが1870塩と最安クラス。これでOK。<br /> <br /> ====== おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません ======<br /> *[https://www.au.com/support/faq/detail/98/a00000000698/ auスマートフォンを利用する相手に電話をかけたら、「おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません」というアナウンス（音声ガイダンス）が流れた。どのような場合に流れるアナウンスですか？| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> <br /> *[https://appsiru.co.jp/reject-calls/ 【解決】おかけになった電話をお呼びしましたがお出になりません・コール無しは着信拒否 | app-siru]<br /> 相手がauの場合に流れる。条件は3種類。<br /> #一定時間出ない場合。<br /> #拒否ボタンで着信拒否<br /> #着信拒否 (指定番号拒否、番号非通知拒否など)<br /> この他に、電波が悪かったり、電源が切れていたり、機内モード時もこれになる。着信なしでアナウンスが出た場合、これの可能性が高い。<br /> <br /> * G-call<br /> * localphone<br /> * KeepCalling<br /> <br /> [https://king.mineo.jp/reports/230448 Localphone（IP電話） | 掲示板 | マイネ王]<br /> <br /> ===== G-Call =====<br /> [https://www.g-call.com/tel/ G-Call電話サービス スマホ通話料を半分以下に]<br /> <br /> 8円/30秒の国内最安通話アプリ。<br /> <br /> ===== Localphone =====<br /> <br /> * 固定宛て：2¢（約2.7円）/分<br /> * 携帯宛て：9.7¢（約13円）/分<br /> * 050宛て：2.9¢（約3.9円）/分<br /> <br /> 設定で通知可能。<br /> <br /> ===== KeepCalling =====<br /> [https://adsoku.blogspot.com/2023/05/lineoutkeepcalling.html 通話料最安KeepCallingの使い方を徹底解説！クーポンや日本語版あり！SkypeやSMARTalkの代替えアプリ！-デジクー]<br /> <br /> 非通知。<br /> <br /> 2.8円/分<br /> <br /> 各社料金比較：1分あたり (固定/携帯) / 500円の通話可能時間(固定宛)<br /> <br /> * KeepCalling：2.8円/6.2円 / 2時間58分<br /> * 標準アプリ：44円 / 11分30秒<br /> * SMARTalk：終了<br /> * G-Call：17.6円/16円 / 28分<br /> * Viber：4.24円/15.4円 /  1時間58分<br /> * Skype：終了<br /> <br /> ===== Viber =====<br /> [https://account.viber.com/ja/call-japan 日本にお得に国際電話 | 日本へ2.7 ¢/分からの通話]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |携帯電話<br /> |9.8¢ / 分( ~ 15.57 JPY)<br /> |-<br /> |固定電話<br /> |2.7¢ / 分( ~ 4.29 JPY)<br /> |}<br /> 通話が必要ならViber経由でかければいい気がする。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== Tax ====<br /> <br /> ===== 国民年金 =====<br /> <br /> * [https://hachiwarers.com/pay-kokumin-nenkin/#index_id0 2025年最新！国民年金の保険料のお得な支払い方法【クレジットカード？ スマホ決済？】]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/zenno.html 国民年金保険料の前納｜日本年金機構]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/smartphone.html スマートフォンアプリでのお支払い｜日本年金機構]<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !<br /> !2年前納<br /> !1年前納<br /> !6カ月前納<br /> !当月末振替<br /> <br /> （早割）<br /> !毎月納付<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |1回あたりの納付額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |409,490円<br /> |206,390円<br /> |104,210円<br /> |―<br /> |17,510円<br /> 2年分420,240円<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |408,150円<br /> |205,720円<br /> |103,870円<br /> |17,450円<br /> |17,510円<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |割引額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |15,670円<br /> |3,730円<br /> 2年7460円<br /> |850円<br /> |―<br /> |ー<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |17,010円<br /> |4,400円<br /> |1,190円<br /> |60円<br /> |ー<br /> |}<br /> 2年前納で毎月納付の3.7 % (15670/420240) お得。さすがにこれは決済の工夫で覆せない。<br /> <br /> 1年前納で7460/420240=1.7 %。<br /> <br /> 納付書で支払う場合、楽天ペイが対応可能になっているので、これがお得。<br /> <br /> エポスゴールドだと選べるポイントアップの対象で+0.5 %。年間100万円と合わせて2 %を狙える。<br /> <br /> 楽天ペイだと2.5 % (1.5+0.5+0.5) くらい。楽天ペイは一度に50万円まで払えるので常に払える。が、楽天キャッシュにお金を保持が必要。資金管理が手間なので、エポスゴールドで払った方が楽かもしれない。<br /> <br /> 2025年から電子 (キャッシュレス) 決済が可能になった？模様。<br /> <br /> AEON Pay/au PAY/d払い/PayB/PayPay/楽天ペイ<br /> <br /> 楽天ペイで払うのがいいだろう。納付書で1年くらいまでなら前納可能な模様。<br /> <br /> ===== 国民健康保険 =====<br /> 国民健康保険: PayPay/LINE Pay/d払い/au PAY/J-Coin Pay/Rakuten Pay/FamiPay/楽天銀行アプリ/PayB<br /> <br /> FamiPayとLINE Payが狙い目か。JQ CARDゴールドJCBと三井住友カードゴールドNLで1.5 %還元をそれぞれ狙える。<br /> <br /> 3 %=楽天ペイ (JQ CARDゴールドJCB/Mastercard au PAY/ANA Pay)を優先的に狙う。<br /> <br /> JQ CARDゴールドJCBは楽天証券でいっぱいだから、LINE Pay経由の三井住友カードゴールドがいいか。<br /> <br /> 楽天ペイで2.5 %がいい。<br /> <br /> 国民健康保険の保険者番号は不変。<br /> <br /> 被保険者証記号・番号は可変。加入者0になったら破棄される。<br /> <br /> ===== 国税 =====<br /> 2023年から国税にamazon payが使えるようになった。Amazon Pay最優先でいい。ただ、都税はまだ。<br /> <br /> スマホアプリ納付「[https://www.nta.go.jp/taxes/nozei/nofu/smartphone_nofu/smartphone_qa.htm スマホアプリ納付のQ&amp;A｜国税庁]」で行う。<br /> <br /> 「[https://kokuzei-sp-noufu.gmo-pg.com/direct/sorry 国税スマートフォン決済専用サイト]」にスマートフォンでアクセスして行う。<br /> <br /> 「[https://www.sukesuke-mile-kojiki.net/entry/kokuzei-amazonpay-amazongihuto 【激熱】国税（所得税等）の支払いにAmazonギフト券がAmazon Payで利用できる！ | すけすけのマイル乞食]」<br /> <br /> Amazon Pay購入時にクレジットカードのポイントが付く。<br /> <br /> 三井住友やエポスゴールドの利用額に計上できる。<br /> <br /> 「[https://tamonikki.com/shotoku&amp;#x20;yotei&amp;#x20;smartphone&amp;#x20;nofu/ 【所得税】予定納税もスマホアプリ納付可能か【個人事業主】（予定１期〆→７月中） | たも日記]」<br /> <br /> 予定納税もOK。LINE Payが使えるからこちらでもいい。いや、LINE Payの場合、請求書払いができなくて、クレジットカードを経由できない。これだけAmazon Payを使うのがいい。<br /> <br /> 申請区分=予定1期にすればいい。<br /> <br /> 予定納税 スマホアプリ納付で検索して表示された画面の手続きに従って行う。<br /> <br /> ===== 地方税 =====<br /> 固定資産税、都市計画税、区民税などはAmazon Payを利用できない。<br /> <br /> au PAY/楽天ペイ/LINE Payなどチャージ分のポイント還元を狙うのがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの楽天キャッシュ経由の還元率が2 %と高いので、既存のチャージ分の残高利用などの理由がなければ、楽天ペイがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの支払い自体にはポイントつかないが、期間限定ポイントが使えたりはするらしい。<br /> <br /> ==== Trip ====<br /> <br /> ===== 定期券 =====<br /> [https://manetatsu.com/article/2023/04/05/434385.html#%E5%B7%A5%E5%A4%AB4%EF%BC%9A%E3%82%AA%E3%83%95%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%AF%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E5%88%B8%E3%82%92%E6%A4%9C%E8%A8%8E%E3%81%99%E3%82%8B 【2023年春】新年度に見直したい、定期券のお得な買い方7選 | マネーの達人]<br /> <br /> 通勤定期券購入時のポイントがいくつかある。<br /> <br /> * 同一料金区間の最長距離: 距離帯別に金額が設定されているのでその最長距離で買うとお得。<br /> * できるだけ長い期間で購入。使わなくなったら区間変更後払い戻しで全額返ってくる。<br /> <br /> JRの場合。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/card/point/save/viewplus.html VIEWプラス：ビューカード]<br /> <br /> VIEWプラス=ビューカードでJR東日本のサービス利用時の優遇ポイント還元サービス。<br /> <br /> 非ゴールドカードで定期券購入で3 %還元。これにモバイルSuica決済2 %で5 %還元になるらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=YmkrTBE4yuQ 【知らないと還元率13%以上の損】Suicaで電車に乗って・チャージでポイントが貯まるJREポイント。登録方法やお得な貯め方・使い方などを紹介 - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NwD4B6EQLKc 【VIEWカード×モバイルSuica】定期代購入で5％還元を受ける超お得な購入方法を紹介します！ - YouTube]<br /> <br /> モバイルSuica定期券をモバイルSuicaで購入すると2 %還元 (上限2万円)。<br /> <br /> モバイルSuicaで鉄道乗車で2 %還元。<br /> <br /> ビックカメラSuicaカードで購入するとよい。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/ryokaku/02_hen/03_syo/02_setsu/04.html JR東日本：旅客営業規則＞第2編　旅客営業 -第3章　旅客運賃・料金 -第2節　普通旅客運賃]<br /> <br /> ここで距離に応じた金額になっている。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/kippu/index02.html 運賃計算の特例：JR東日本]<br /> <br /> 特例がある。山手線内だけ安い。山手線とそれ以外とで定期券を分割購入したほうが安くなることがあるらしい ([https://toyokeizai.net/articles/-/288850?page=3 買い替え時にひと工夫､定期券の｢ケチケチ術｣ 通勤だけでなく休日の外出にもうまく使おう | 通勤電車 | 東洋経済オンライン])。<br /> <br /> ===== オフピーク定期券 =====<br /> [https://www.jreast.co.jp/offpeak_teiki/ オフピーク定期券発売中！| JR東日本]<br /> <br /> 駅ごとにピーク時間が決まっており、だいたい10 %安くなる。<br /> <br /> 平日朝のピーク時間帯だけ使えず、IC運賃がかかる。<br /> <br /> 新小岩駅は07:15-08:45がピーク時間帯。<br /> <br /> ===== 定期券の払い戻し =====<br /> 区間変更で払い戻す。<br /> <br /> 区間変更で新しく作った定期券は即払い戻す。有効期間開始1週間以内なら手数料と使った分だけで残り払い戻される。<br /> <br /> これにより区間変更での有利な払い戻しを最大限恩恵を受けられる。<br /> <br /> == Business ==<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== Base =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2025/06/14/4929/ 書評☆4: 気弱な人でもしっかり稼げる カウンセラー起業のガイドブック | 起業成功は事前分析・仕組み構築が全て | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> 成功のための方法はだいたい決まっている。<br /> <br /> 3C分析で、競合と自社を分析。市場に存在する顕在、潜在ニーズを特定する。<br /> <br /> 競合が提供しているニーズと、提供できていないニーズを見極め、提供できていないところに自社の商品を投入するイメージ。<br /> <br /> 仕組みの構築。集客の前に、最後の商品を売るところの導線を作る。<br /> <br /> 集客はセールスファネルが構築できてからにする。<br /> <br /> 単発、安価な商品の販売はやめる。持続不能。<br /> <br /> ===== Writing =====<br /> <br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/09/16/ 書評☆4: 10倍売れるWebコピーライティング | セールスコピーはこの1冊で十分と思える内容 | 巨本の山の上に立つ]<br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/11/23/ 書評☆4: お客のすごい集め方 | 効果的な集客セールスレターの極意の4パーツ | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> キャッチコピーのひな型，ボディコピーの4要素 (結果，実証，信頼，安心)，クロージングコピーの4要素 (簡便性，希少性，特典，保証)，追伸。この合計10の材料を集めてそれを組み立てるのがセールスコピーライティングであり，地味な単純作業であり，誰にでもできることだと書かれていた。<br /> <br /> === ソーシャル ===<br /> <br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/136319 なぜCygamesは「ソーシャルゲーム市場の王者」になれた？DeNA・GREEが勝てない理由 連載：キャラクター経済圏～永続するコンテンツはどう誕生するのか（第21回）｜ビジネス+IT]<br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/163310?ref=rss グリーが堅実成長できるガチな理由、鋭い開発者たちの「感覚的な企画会議」の秘密 ｜ビジネス+IT]<br /> <br /> ソーシャルだけだと、ユーザーが増えても、サーバー費用が増えるだけ。増えたユーザーがお金を落とす仕組みが必要。で、それがアバターやゲームだったという話。<br /> <br /> === まとめサイト ===<br /> <br /> * [https://fukugyo-napoleon.com/summary-site-makemoney/ 【2023年】まとめサイトって儲かる？儲からない？【サイト管理人がお答えします】]<br /> * [https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview 「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法]<br /> <br /> ジャンルさえ間違えなければ、手堅いのかもしれない。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; style=&quot;background:rgb(29,155,240);background-image:linear-gradient(hsla(0,0%,100%,0.5),hsla(0,0%,100%,0.5))&quot;&gt;&lt;article&gt;&lt;header style=&quot;display:flex;line-height:1.5&quot;&gt;&lt;img xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; referrerpolicy=&quot;no-referrer&quot; alt=&quot;avatar&quot; src=&quot;//gnusocial.jp/avatar/1-48-20220724135646.webp&quot; style=&quot;height:4.5em&quot; /&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/notice/4822205&quot;&gt;2023-12-11T05:06:08.000Z&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ぐぬ管 (GNU social JP管理人)|&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/gnusocialjp&quot;&gt;gnusocialjp@gnusocial.jp&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/header&gt;&lt;main&gt;&lt;span style=&quot;white-space:pre-wrap;word-wrap:word-break&quot;&gt;!money 私が上品すぎるのでしょうね。<br /> <br /> 変な自分のこだわりがあるから、アクセスを呼び込むような記事が作れないのでしょう。<br /> <br /> 本当のまとめサイトのように、いっそのこと、素性を隠して、感情を煽るような方向に振り切ったほうが手っ取り早かったでしょうね。<br /> <br /> 例えば、今の活動も、併設するSNSサーバーがなく、管理者の素性も不明ならば、叩きようがなく、一切ノーダメージです。ちょっと卑怯でしたくはないから、何かあったら叩けるように今は素性を明かしてやっているのです。 #ASD なので、悪いことは頭にブレーキがかかってできないから、基本は無害ないい人なので。<br /> <br /> どこかのタイミングで出直すというのもありです。こちらの活動は本当にGNU socialの話題だけにするとかして。<br /> <br /> 今は記録を目的にしているから、あまりアクセスや需要のなくても大事だと思うテーマの記録にも時間をけっこう割いているのです。<br /> <br /> 収益目的なら、検索ワードベースで、それに偏った記事になるだろうと思います。もっと低俗なものになります。記録からは大きく離れます。<br /> <br /> 振り切ったほうが、私も遠慮なくやりやすいです。読者からすれば、私は容赦なく見えるのかもしれませんけど、私からしたら十分抑えて上品にやっていますので。<br /> <br /> [「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法](https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview)&lt;/span&gt;&lt;/main&gt;&lt;/article&gt;&lt;/blockquote&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> 価格・値段の設定。非常に重要。いくつか基本的な考え方がある。<br /> <br /> 物理的な商品の場合、原価、利益率、競合価格などがある。<br /> <br /> 情報の場合、戦略が大事。というのも、インターネットを検索すればほとんど情報が無料だから。「[https://niche-strategy.co.jp/theme474.html ビジネス教材　情報の値段の付け方]」が参考になる。<br /> <br /> 情報が必要な人、人数、情報の深さに応じて金額を変える。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> <br /> * 無料: 皆さん、全員に発信する辞書的な情報。例: ブログ、メルマガ。<br /> * 手頃: あなたたち、特定集団に発信する得する情報。例: 会員制のセミナー、メルマガ。<br /> * 適正: あなた、問題解決に関する情報。例: コンサルティング。<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> <br /> * 無料: 問題提起。<br /> * 有料: 提起した問題の回答。<br /> <br /> ===== 導線 =====<br /> <br /> * 無料: お試し。<br /> * 有料: 本格的な取組。<br /> <br /> ===== 価値観 =====<br /> 猫に小判にならないように、必要な人に向けた必要な情報を提供するようにする。<br /> <br /> 一般的な情報は無料で、希少な情報は高価になりがち。<br /> <br /> あとは手頃とか有料の金額の例。具体的な金額をどう決めるか。<br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Money&diff=5851 2026-05-10T08:52:06Z

<p>Senooken: /* 年間利用金額 */</p> <hr /> <div>== Point ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 消化 ====<br /> 貯めたポイントの消化方針。<br /> <br /> 基本的にはポイント運用にして増やす。<br /> <br /> * Pontaポイント: au PAYポイント運用。<br /> * 楽天ポイント: 楽天ポイントビットコイン<br /> * dポイント<br /> ** 通常: dポイント運用<br /> ** 期間限定: キンカブ<br /> * PayPayポイント: PayPayポイント運用。<br /> * Vポイント: そのままではポイント投資になっちゃうので、JRキューポ経由でPontaポイント。<br /> <br /> === dポイント ===<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> * [https://dpoint.docomo.ne.jp/guide/about_rank/ 【dポイントクラブ】dポイントクラブの会員ランクとは]<br /> <br /> 3か月の累計獲得ポイントで5段階のランクになる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !基準<br /> !倍率<br /> !d払い特典<br /> !月<br /> |-<br /> |5<br /> |5000<br /> |2.0<br /> | +1.0%<br /> |1667<br /> |-<br /> |4<br /> |1500<br /> |1.5<br /> | +0.5%<br /> |500<br /> |-<br /> |3<br /> |600<br /> |1.5<br /> | +0.1%<br /> |200<br /> |-<br /> |2<br /> |50<br /> |1.5<br /> | -<br /> |17<br /> |-<br /> |1<br /> |0<br /> |1.0<br /> | -<br /> |0<br /> |}<br /> 判定対象ポイントの条件がある。<br /> <br /> * dポイントカードの提示<br /> * d払い<br /> * dカード<br /> * d曜日<br /> * ドコモ系サービスでの獲得ポイント<br /> <br /> 単純なポイント交換やキャンペーン系は対象外。<br /> <br /> 5000/3=1667 pt/month。<br /> <br /> d曜日の+4%還元がランク対象になっているので、これで貯めるのが手っ取り早い。<br /> <br /> マネックス証券のdカード投信積立。上限10万円まで積立時の獲得ポイント。<br /> <br /> 1 0000*(5*0.011+3*0.006+2*0.003)=550+180+60=790 pt。<br /> <br /> たぶんカウントしてくれる。10万円でもランク5は無理なので、5万円でランク4維持でよいと思う。<br /> <br /> 利用額でポイントを増やしてくれる系のサービスは他にあまりないので、ポイント制度として悪くない。dカードやd払いを優先する要素の一つになる。<br /> <br /> ===== 2024-10-03改定 =====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fFhMHic-IE8 dポイントクラブが10/3に改定！改良？改悪？ / 長期利用特典は廃止へ… - YouTube]<br /> * [https://www.docomo.ne.jp/info/news_release/2024/05/15_02.html ドコモのポイントプログラム「dポイントクラブ」を改定 | お知らせ | NTTドコモ]<br /> * [https://www.itmedia.co.jp/mobile/articles/2405/18/news059.html ドコモが「dポイントクラブ」を改定する真の狙い　“d払い併用”でも損する場合あり：石野純也のMobile Eye（1/2 ページ） - ITmedia Mobile]<br /> <br /> ==== Link ====<br /> dポイントは以下のサービスと連携したりできる。<br /> <br /> * メルカリ<br /> * SMBC日興証券<br /> * Amazon.co.jp<br /> * リクルート<br /> * SBI証券<br /> <br /> dポイント番号が代わったら再登録必要そう。メルカリはdアカウントとの連携だからいらなかったかも。<br /> <br /> === DMMポイント ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 出典: [https://www.rere.jp/beginners/108649/ DMMポイントの使い道を紹介！ポイントの種類や獲得方法も解説 | ビギナーズ]。<br /> <br /> 時々還元率の高いチャージキャンペーンが、メルカリなど複数サービスでなされる。ただ、用途が限定的で活用方法が難しい。<br /> <br /> 有効期限=1年。延長なし。 ([https://support.dmm.com/payment/article/43986 DMMポイントの有効期限について教えてください 支払い方法 DMMヘルプセンター])。<br /> <br /> ==== 使用 ====<br /> 出典: [https://support.dmm.com/payment/article/11109 DMMポイントで利用できるサービスは何ですか？ 支払い方法 DMMヘルプセンター]<br /> <br /> DMM系のサービス。<br /> <br /> * DMM 英会話: ちょっと高い。<br /> * DMM ブックス<br /> * DMM 通販<br /> * DMM 宅配レンタル<br /> <br /> DMM 通販で、最悪食料品を買えばいい。<br /> <br /> DMM 宅配レンタルでソーシャル・ネットワーク、DMM ブックスでQtの本。これらがぱっと思いついた。<br /> <br /> === Vポイント ===<br /> <br /> ==== 交換 ====<br /> https://x.com/senooken/status/1849811532693241893&lt;blockquote&gt;パソコンからVポイント交換しようとすると、Tパスワードを要求されるが設定した覚えがない。「Tパスワードがわからないとき」をクリックしてもリンク切れ。<br /> <br /> Vポイントアプリから交換申請すれば解決した。&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ==== →PayPayポイント/Pontaポイント ====<br /> [https://blog-fire.com/vpoint-paypay/ Vポイント⇒PayPay（ペイペイ）ポイントに交換するやり方を解説 - FIRE目指してみた]<br /> <br /> JRキューポ→Gポイントの経由が必要。<br /> <br /> === PayPayポイント ===<br /> <br /> ==== 期間限定 ====<br /> <br /> * [https://mag.app-liv.jp/archive/153877/ 【改悪】PayPayポイントに「期間限定」が登場… Yahoo!ショッピングで貯めたものは実店舗で使えなくなるぞ - カイドキ]<br /> * [https://netkeizai.com/articles/detail/13247 【責任者に取材】「ヤフーショッピング」、ポイント施策変更の狙いに迫る ECモールの活性化に生かす]<br /> <br /> 2025-02-01からPayPayポイントに期間限定ポイントが登場。YahooショッピングなどLINEヤフー内で利用したサービスでのみ使用可能。以前に、商品券に近い位置付け。<br /> <br /> == Invest ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 絵文字 ====<br /> * [https://emojipedia.org/candle 🕯️ Candle Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-increasing 📈 Chart Increasing Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-decreasing 📉 Chart Decreasing Emoji]<br /> <br /> 投資関係で使えそうな絵文字が上記。<br /> <br /> ==== シャープレシオ ====<br /> 情報源: [https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2019/10/post-13236.php ビットコインの収益性を「シャープ・レシオ」で計算して分かること｜ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト]<br /> <br /> 計算式がある。<br /> <br /> シャープレシオ=(リターン-リスクフリーレート)/リスク (標準偏差)<br /> <br /> リターン=(期末価格-期首価格)/期首価格<br /> <br /> リスクフリーレート=0.01 (1%)<br /> <br /> 数字が大きい方が優秀。<br /> <br /> === Theory ===<br /> <br /> ==== 格言 ====<br /> [https://www.jsda.or.jp/start/proverb/index.html 相場格言集 | 日本証券業協会]<br /> <br /> グランビルの法則<br /> <br /> ストップ高投資法<br /> <br /> === 年金 ===<br /> <br /> ==== 国民年金 ====<br /> 納付金額は全宅社会保険料控除として税控除になる。<br /> <br /> なので、学生時代に免除された国民年金は就職1年後に追納すべき。<br /> <br /> ==== iDeCo ====<br /> <br /> ===== 限度額 =====<br /> [https://www.ideco-koushiki.jp/start/#step1 iDeCo（イデコ）をはじめるまでの４つのステップ｜加入希望者の方へ｜iDeCo(イデコ・個人型確定拠出年金)【公式】]<br /> <br /> iDeCo+付加年金+国民年金基金との合算で6.8万円が月の上限。<br /> <br /> iDeCoで統一するのが一番効率がいい。<br /> <br /> ===== 引落 =====<br /> iDeCoの引き落とし (毎月26日) は、前月の国民年金・iDeCoの掛け金に対して発生する。<br /> <br /> ===== 付加年金 =====<br /> 年金の一種。付加年金と国民年金基金との合算になる。ただし、iDeCoは1000円単位。付加年金は400円で固定。付加年金に加入すると、iDeCoの掛け金は67000円。加入しなければ68000円。600円分掛け金が変わる。iDeCoで自分で運用したほうが利回り高いし、税控除が減るので、付加年金入らずにiDeCoにお金を入れたほうがよい ([https://ideco.kddi-am.com/ideco/faq/q0031/ 国民年金保険料に加え、付加保険料（400円）も支払っていますが、iDeCo(イデコ)に加入することはできますか？ | iDeCo(イデコ)を始めるならauのiDeCo])。<br /> <br /> 2024-01-26 Friに江戸川区役所で付加年金の解約を確認。2か月前の分からの解約になる。月末だともったいないので、月初に申し込む。前納している場合、返金になる。<br /> <br /> ただし、前納している場合、返金は自分で年金事務所に申請が必要。返金の還付を受けないと、付加年金を納付済みの状態になるため、68000円に金額変更すると金額オーバーになって引き落としが止まってしまう。<br /> <br /> 続報。前納している場合、保険者種別が変わらない限り、付加年金分は時間経過で消化されるまでは返金されず解除にならない。前納期間満了まで待つしかない。<br /> <br /> ===== 掛金変更 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/guide/change-premium.html iDeCo（イデコ）の掛金変更方法、メリット・デメリットを解説 | iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 毎月と年単位の2種類の拠出方法がある。ただし、掛金変更は両方含めて、年1回まで。<br /> <br /> なお、被保険者種別変更も実質的には掛金変更だが、これは種別変更という扱いで、年1回の上限とは別カウント。<br /> <br /> ===== マネックス証券 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/procedure.html iDeCo 各種変更お手続き（2024年12月以降）| iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 自分で印刷して郵送して提出できる。<br /> <br /> ===== 変更 =====<br /> <br /> ====== 2024年12月変更 事業主証明書不要 ======<br /> 2024-12-01からサラリーマン・公務員のiDeCo加入時に必要だった、事業主証明書が廃止。加入者本人のみで作成可能になった。<br /> <br /> ===== 拠出区分 =====<br /> 毎月払いのほか、拠出月を指定して拠出が可能で、年払いも可能。ただし、年払いは毎年12月のみ。年金の支払いの後でしか払えない。前払いができない。<br /> <br /> なので、毎月払いで少しでも早く運用した方が有利。<br /> <br /> ==== 企業型確定拠出年金 ====<br /> [https://pondea.co.jp/blog/asset-management/ideco_vs_dc/ iDeCo vs DC！確定拠出年金は個人型と企業型ではどちらが有利なの？｜Pondio（ポンディオ）]<br /> <br /> 企業型DCのほうが、掛金額の上限が高く、経費が会社負担で、基本的にiDeCoより有利。理由がないなら、iDeCoより優先して加入したほうがいい。<br /> <br /> 企業型DCのある会社からない会社に移る場合、iDeCoに移管できるので無駄ではない。<br /> <br /> ==== ポイント運用 ====<br /> ==== About ====<br /> いくつかポイントで投資できるサービスがある。ポイント運用のポイントは非課税な点。入金方法が限定されるので、できるだけ利用した方がいい。<br /> <br /> APPLに投資できるStock Point for MUFGのPontaポイントに集約して、使うのが一番効率がいい気がする。<br /> <br /> チャージレートが2024-07-01から変わったので状況が変わる。<br /> <br /> # PayPayポイント運用=テクノロジーチャレンジコース<br /> # au PAYポイント運用=米国チャレンジコース<br /> # 楽天ポイントビットコイン運用<br /> <br /> 上記3個にそのときのポイント交換比率状況などに応じて追加するとよい。au PAYポイント運用がメインでOK。<br /> <br /> 楽天ポイントビットコイン運用は交換ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |サービス名<br /> |URL<br /> |コース名<br /> |基準<br /> |5年利回り<br /> |シャープレシオ<br /> |備考<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |バランス<br /> |auスマート・プライム（高成長）<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |インドチャレンジ<br /> |auAM Nifty50インド株ファンド<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |米国チャレンジ<br /> |auAM Quantitative-ControlレバレッジNASDAQ100<br /> |6<br /> |2.6<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーチャレンジコース<br /> |プロシェアーズ･ウルトラプロQQQ<br /> |8.5<br /> |2.36<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーコース<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |3.3<br /> |2.86<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |ビットコイン<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |25.2<br /> |0.73<br /> |入出金時に5%。<br /> |}<br /> <br /> ==== au PAY ポイント運用 ====<br /> [https://www.au.com/finance/asset/point-inv/#anc_06 au PAY ポイント運用 | auの金融・保険サービス | au]<br /> <br /> ===== コース追加 =====<br /> [https://www.au-payment.co.jp/news/news2024/r20240411.html auペイメント株式会社 | ニュースリリース | 「au PAY ポイント運用」でコース選択が可能に、より高いリターンを目指す「米国/インド チャレンジコース」を追加]<br /> <br /> 2024-04-14 Satに従来1コースだったところに2コース追加になった。<br /> <br /> インドチャレンジコース (Nifty50指数)、米国チャレンジコース (NASDAQ100のレバレッジ相当)<br /> <br /> この米国チャレンジコースは熱い。これに全部入れたら良い。<br /> <br /> ==== bitcoin ====<br /> 以下2サービスでbitcoinにポイント運用できる。<br /> <br /> * 楽天ポイント<br /> * STOCKPOINT for MUFG<br /> <br /> ==== PayPayポイント運用 ====<br /> NASDAQがあるので、これに全額投資するのがいい。SPXLもあるが、NASDAQと対して成績に違いがないのに、シャープレシオが低いのでやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 銘柄 =====<br /> [https://about.paypay.ne.jp/pr/20240603/01/ PayPayアプリで資産運用の疑似体験ができる「ポイント運用」に、2024年6月9日から新たに「テクノロジーチャレンジコース」「テクノロジー逆チャレンジコース」を追加！ | PayPay株式会社]<br /> <br /> TQQQが入った。これが一番効率いい。<br /> <br /> ===== 手数料 =====<br /> [https://paypay.ne.jp/notice/20220324/02/ 「ボーナス運用」の一部有料化について - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2022-03-24に一部有料化。99円分まで無料。100円以上で1 %スプレッド。<br /> <br /> ==== 楽天ポイント ====<br /> 楽天ポイントビットコインと、楽天ポイント運用がある。<br /> <br /> 上下が大きいものの、中長期的には楽天ポイントビットコインでいい。<br /> <br /> 「[https://point.rakuten.co.jp/bitcoin/introduction/ 【楽天PointClub】楽天ポイントビットコイン｜ポイント数の増減にドキドキ！]」にあるように、楽天ポイントビットコインは、提携サービスから交換した通常ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ポイントの交換先には適していない。<br /> <br /> ==== dポイント投資 ====<br /> 出典: [https://dpoint-inv.smt.docomo.ne.jp/faq/ よくある質問｜ポイント投資]。&lt;blockquote&gt;<br /> ; 運用中のポイントは、何を基準に増減しているのですか。<br /> : 運用中のポイントは、株式会社お金のデザインが設定・運用する投資信託の基準価額に連動して増減します。お金のデザイン社の投資信託詳細については[[/www.money-design.com/services/theo-trust|こちら]]をご覧ください。株式会社お金のデザインについては、[[/www.money-design.com/|こちら]]をご覧ください。<br /> &lt;/blockquote&gt;「[https://www.money-design.com/fund/ ファンド情報｜お金のデザイン]」が基準。<br /> <br /> * アクティブ: グロース (ＴＨＥＯグロース・AIファンド（世界の株式中心）) :インカム (ＴＨＥＯインカム・AIファンド（世界の債券中心）)=80:20のファンド。<br /> * バランス: グロース・インカム=45:55<br /> <br /> S&amp;P500が一番上昇率が高いのでこれに全額入れるのがいい。ただし、THEO+ docomoの申込みが必要。口座作るだけでいいならやってみてもいいかも。<br /> <br /> ==== STOCKPOINT for MUFG ====<br /> <br /> ===== チャージレート変更 =====<br /> <br /> * [https://spm.stockpoint.jp/top/news/240606_01 お知らせ詳細 | STOCKPOINT for MUFG | ポイント運用×RPG]<br /> * [https://spm-help.stockpoint.jp/hc/ja/articles/4407158740377-Q-Ponta%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%92%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%82%88%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B Q.Pontaポイントをチャージするにはどうすればよいでしょうか？ – StockPoint for MUFG]<br /> <br /> 2024-07-01から、Pontaポイントからのチャージが、101ポイントから0.8にレートが下がった。20 %手数料。100ポイントまでにしておくのがいい。<br /> <br /> === クレジットカード投信積立 ===<br /> <br /> ===== 大和コネクト証券 =====<br /> 情報源: [https://www.connect-sec.co.jp/service/creditcard/ クレカ積立 | 大和コネクト証券]。<br /> <br /> セゾンカード・UCカードが対象。セゾンカードがよくわからない。<br /> <br /> SAISON CARD Digital ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/082/ 【公式】SAISON CARD Digital | クレジットカードはセゾンカード])<br /> <br /> VISA/Mastercard/JCB<br /> <br /> 年会費無料。永久不滅ポイントが付与。1000円につき1ポイント。5円分の価値。0.5 %還元。<br /> <br /> 「[https://point-getter.jp/connect/ 大和コネクト証券のクレカ積立でポイ活！JQカードセゾンでゴールドインビを狙おう！ | ポイントゲッター]」<br /> <br /> これを見る限り、セゾンカードデジタル⇢JQカードセゾン⇢JQカードセゾンGOLDがいいみたい。<br /> <br /> セゾンカードはエポスカードと異なり、複数枚持ち可能 ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=2433 セゾンカードを複数枚発行できますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> セゾンカードデジタルは今はキャンペーンがないので、わざわざキャンペーンが目当てで作る必要はなさそう。JQカードセゾンでよい。<br /> <br /> 「[https://invest-pt.com/jqcard-saisongold-brand/#st-toc-h-5 【アメックス一択じゃない?】JQCARDセゾンGOLDはマスターカード・JCBブランドがおすすめ!?大和コネクト証券およびセゾンポケットで修行してWAON＆auPAYキャリア決済チャージ最強カードを入手する - ポイントを楽しむ]」<br /> <br /> 特にキャンペーンもないのでいきなりGOLDでもいい気がしたけど、JQCARDセゾンGOLDのブランド選択の戦略があり、インビテーション経由じゃないとMastercard/JCBはない。<br /> <br /> JCBだとFamiPayにチャージできるのでJCBがよさそう。また、セゾンカードはau PAY残高にチャージ可能。<br /> <br /> 余力があれば、アメックス・オファーを活用するために、GOLDのAMEXと通常のAMEXもあり。アメックス・オファーはカードごとに利用できるので複数枚持ちが有利。JCBはインビテーション経由が必須なので、GOLDもらえるまでJCBで。GOLDになったら直接GOLD AMEXで。<br /> <br /> ====== ポイント付与ルール ======<br /> [https://www.connect-sec.co.jp/news/231023_02.html クレカ積立の永久不滅ポイント付与ルールの変更のお知らせ | 大和コネクト証券]<br /> <br /> 2024-01-05分から、純増分のみポイント付与対象。<br /> <br /> 同じ銘柄で売った分を控除する。別銘柄なら問題ない。<br /> <br /> ===== PayPay証券 =====<br /> 銘柄に指定がある ([https://www.paypay-sec.co.jp/lp/miniapp_credit/index.html クレジットつみたて｜PayPay資産運用 | PayPay証券])。<br /> <br /> 「[https://www.paypay-sec.co.jp/base/ppsisan/brand.html PayPay資産運用の取扱コース/銘柄 | PayPay証券]」が一覧。<br /> <br /> eMAXIS Slimの先進国と米国があるくらい。いまいち。S&amp;P500は何もしないくらいなら悪くはないが、やらなくていい気がする。<br /> <br /> いや。S&amp;P500があるのだからとりあえずやっておく。NASDAQに比べると弱いがそれでも悪くない。<br /> <br /> ===== セゾンポケット =====<br /> 情報源<br /> <br /> * [https://www.saison-pocket.com/point-program/ ポイントプログラム｜セゾンポケット]<br /> * [https://saison-pocket.smartplus-sec.com/faq/qa122/ 「株つみたて」で買付される株数・株価はどのように決定されるのでしょうか？ – セゾンポケット│ヘルプサイト]<br /> <br /> セゾンカードで積み立てる。カード自体のポイント還元がない代わりに、セゾンポケットのポイントが付与される。<br /> <br /> ポイント還元が少々特殊。6回の積立金額合計に対して加算。5x6=30万円で最大の0.5 %還元。6回になるまでに売却すると、売却金額はカウントから控除される。<br /> <br /> 投資信託の他に、株式も選択できる。が、株式は単元未満株で、積立設定が上限金額になる。つまり、金額ぴったり買いきれない。還元率は下がってしまう。後は帳簿の記帳も面倒くさい。<br /> <br /> 素直にセゾン資産形成の達人でいい。<br /> <br /> ==== WealthNavi ====<br /> 自動投資サービス。当初は手数料がある分イマイチかなとおもっていたが、運用成績をみるとS&amp;P500並はあって悪くなかった。<br /> <br /> for AEON CARDとfor イオン銀行がある。AEON CARDは2022年開始、イオン銀行は2018年くらいからある。イオン銀行は2023-06-23からイオンカードでも決済可能になった ([https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000306.000014586.html 「WealthNavi for イオン銀行」のお客様向けに、イオンカード決済による積立機能の提供を開始 | ウェルスナビ株式会社のプレスリリース])。<br /> <br /> 「[https://faq.aeonbank.co.jp/faq_detail.html?id=15135 【WealthNavi for AEON CARD】「WealthNavi forイオン銀行」と「WealthNa...｜イオン銀行]」にあるように、違いは出金先などに登録できる金融機関。<br /> <br /> for AEON CARDでいいだろう。<br /> <br /> 利用に際して重要事項がある。クレジットカードの決済日が、初回のカード積立申込日で決まり、以後変更不能となる。こうなると解約して再申し込みするしかない。<br /> <br /> 9日か月末前日の2択。月末前日はカレンダーとかで毎月自動予定にいれるのが難しい。特に理由がなければ、9日に積立にするようにしたほうがいい。<br /> <br /> 口座解約は、ログイン後のお問い合わせから。これだとネット上で解約できる。電話だと郵送になる。<br /> <br /> ==== セゾン投信 ====<br /> 「[https://www.nikkei.com/article/DGXZRSP663521_Q3A021C2000000/ クレディセゾンとセゾン投信、「カードでつみたて」投資を年始より提供開始 - 日本経済新聞]」 &lt;https://www.saison-am.co.jp/news/pdf/newsrelease20231020.pdf&gt; にあるように、2023-10-20に発表された。セゾンカードが利用可能で月10万円まで。<br /> <br /> ポイントは付かないが、ゴールドカードのカウントには入るようなので、実質1 %還元。悪くない。<br /> <br /> ==== 三菱UFJeスマート証券 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード投信積立予定 =====<br /> [https://faq.kabu.com/s/article/k000766 積立プランを設定しています。積立の停止や、積立金額の変更、指定日の変更をした場合、いつから適用となりますか？]<br /> <br /> 21日の4営業日前までの変更は翌月からの反映。これを超えると翌々月からの反映になる。<br /> <br /> ==== 松井証券 ====<br /> [https://www.matsui.co.jp/fund/card-investments/about/?tab=2#cont01 クレカ積立 | 投資信託 | 松井証券]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NNLw0bKFYak 遂に松井証券でJCBカードのクレカ積立が始まる！楽天証券・SBI証券とポイント還元率を比較した結果… - YouTube]<br /> <br /> 「[https://www.jcb.co.jp/point/pop/excluding.html Oki Dokiポイント付与・JCB STAR MEMBERS・JCB一般カード年会費無料条件の集計の対象とならない利用について｜JCBカード]」<br /> <br /> チャージ系はほぼ付与対象外。<br /> <br /> ===== クレカ積立デビューキャンペーン =====<br /> [https://www.matsui.co.jp/campaign/detail/card-02.html クレカ積立デビューキャンペーン | 松井証券]<br /> <br /> 毎月5万円決済しないと0.5 %がつかない。微妙。<br /> <br /> キャンペーンのある3か月だけ参加するのがいい気がする。<br /> <br /> 有効期限が3か月と短いので注意する。後の祭り。<br /> <br /> 米国株を毎月100ドル以上買付必要。QLDを1株買うのがいいと思う。2万円。<br /> === Stock ===<br /> <br /> ==== SBI証券 ====<br /> 出典: [https://eqkk.blog.fc2.com/blog-entry-898.html 積立できません！！！ - 99.その他]。<br /> <br /> 投信積立は新規申込時だけ1/30/月末日が選べない。ただし、変更すれば選べる。システムの負荷軽減が理由らしい。あまり意味がない。<br /> <br /> ===== NISAつみたて投資枠の一括 =====<br /> [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/?OutSide=on&amp;_ControlID=WPLETmgR001Control&amp;_DataStoreID=DSWPLETmgR001Control&amp;getFlg=on&amp;burl=search_nisa&amp;cat1=nisa&amp;cat2=info&amp;dir=info&amp;file=nisa_info241115.html NISAつみたて投資枠利用時の「ボーナス月の積立設定」の仕様変更に関するご案内｜SBI証券]<br /> <br /> 仕様が変わった。ボーナス月の設定で前は無条件にできた。<br /> <br /> 今は積立金額の年換算合計を控除した金額だけ。積立金額を減らしてボーナス月の設定が必要。<br /> <br /> https://x.com/hironantoka/status/1866058162505425056<br /> <br /> 毎月の積立額を100円にして、残りを一括でボーナスで払う感じ。<br /> <br /> ===== 信用取引の代用有価証券の投資信託 =====<br /> <br /> * [https://www.sbigroup.co.jp/news/2017/0214_10581.html 信用取引の代用有価証券への投資信託追加のお知らせ(SBI証券)｜ニュースリリース｜SBIホールディングス]<br /> * [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=none&amp;dir=info&amp;file=home_info170214_02.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> 2017-02-14から投資信託もカウント。<br /> <br /> なお、NISA預かりは担保にならないとのこと ([https://faq.sbisec.co.jp/answer/5ee1dba550df50001220741e/ NISA口座の株式は、信用取引の担保、FX取引の担保になりますか？現引/現渡の対象ですか？ : SBI証券])。<br /> <br /> ===== 即時入金・リアルタイム入金の金融機関一覧 =====<br /> [https://x.com/senooken/status/1937370714874741027 Xユーザーの妹尾賢さん: 「SBI証券。電話つながって解決した。MacのGoogle Chromeだと即時入金の金融機関口座のドロップダウンにリストが表示されないとのこと。Firefoxにしたら解決した。」 / X]<br /> <br /> ==== マネックス証券 ====<br /> <br /> ===== 金融商品仲介 =====<br /> <br /> * [https://info.monex.co.jp/intermediation/aeonbank/duplicate.html イオン銀行からの口座移管に伴う、重複口座のご案内 | 新生銀行・新生証券との金融商品仲介 | マネックス証券]<br /> * [https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/mystage/ マネックスへの移管に伴うMyステージの取扱いのご案内｜投資信託｜イオン銀行]<br /> <br /> イオン銀行のMyステージに計上したければ、イオン銀行の仲介口座にする必要がある。<br /> <br /> SBI新生銀行 ([https://www.sbishinseibank.co.jp/service/relationship/?intcid=medi_mone_txt_06 ステップアッププログラム | SBI新生銀行]) の仲介口座は、SBI新生コネクトにしていると、意味がない。イオン銀行の仲介口座にしたほうがいいかもしれない。<br /> <br /> ソニー銀行 ([https://moneykit.net/visitor/shouken_chukai/ 株式・債券など（マネックス証券との金融商品仲介）｜ソニー銀行（ネット銀行）]) は口座開設初回だけ特典がある程度。<br /> <br /> 振込手数料とか、利息の優遇があり、一番イオン銀行がやる意味ある。特に理由がないならしたほうがいい。元々SBI新生銀行の仲介口座も勝手になったのだし。<br /> <br /> ===== イオン銀行への変更 =====<br /> イオン銀行への変更方法を問い合わせフォームで問い合わせた。その回答が以下。&lt;blockquote&gt;[https://faq.monex.co.jp/mypage/show/709978?site_domain=default よくあるご質問（Q＆A）]<br /> <br /> No.709978 仲介口座のイオン銀行への変更依頼2024/03/24 19:08:41<br /> <br /> 仲介口座をイオン銀行に変更したいので手順を教えてほしい。<br /> <br /> 現在、仲介口座がSBI新生銀行になっており、イオン銀行側のMyステージなどの特典を受けられなくなった。これが嫌なので、SBI新生銀行ではなく、イオン銀行の仲介口座に変更したい。<br /> <br /> サイト内などに詳しい説明が見当たらず、手順がわからないので教えてほしい。<br /> <br /> <br /> 回答内容(1)2024/03/26 10:31:39<br /> <br /> いつもマネックス証券をご利用いただき誠にありがとうございます。<br /> <br /> お問い合わせの件について回答申し上げます。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座への変更をご希望の場合は、<br /> <br /> イオン銀行店舗にて「証券口座を仲介口座にしたい」旨<br /> <br /> お問い合わせいただく必要がございます。<br /> <br /> イオン銀行店舗にてお問い合わせいただきますと、<br /> <br /> 登録住所へこれまでのSBI新生銀行仲介契約を解除する書面と<br /> <br /> 新たにイオン銀行仲介口座とする書面が二通届きます。<br /> <br /> 二通の書面にご記入いただき、ご返送くださいますようお願いいたします。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座となりますと、ウェブサイトへログイン後、<br /> <br /> 左上の部分に【イオン銀行】の表示がされますため、そちらで<br /> <br /> 仲介契約の完了の有無をご確認いただけます。<br /> <br /> なお、念のためのご案内ではございますが、<br /> <br /> SBI新生銀行仲介契約を解除されますと「外貨おまかせ出金サービス」は<br /> <br /> ご利用いただけなくなります。<br /> <br /> https://info.monex.co.jp/intermediation/shinsei/service/sweep-pay.html<br /> <br /> また、イオン銀行仲介口座の場合には各種キャンペーンの対象外となる場合も<br /> <br /> ございますため、ご留意くださいますようお願いいたします。&lt;/blockquote&gt;イオン銀行に問い合わせる。<br /> <br /> 「[https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/ マネックス証券との業務提携に関するご案内]」の [0120-701-280] の専用コールにかける。<br /> <br /> イオン銀行の登録書類と、マネックス証券の仲介口座の解除・登録の2通の書類を送付するので、それで変更できる。郵送で10日。だいたい1か月かかる。店頭でイオン銀行の書類を記入できると10日省略できる。<br /> <br /> ==== 楽天証券 ====<br /> <br /> ===== クレカ積立 =====<br /> <br /> ===== 楽天キャッシュで投信積立 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/rfund/guide/rcash.html 楽天キャッシュ（電子マネー）で投信積立 | 取引ガイド | 投資信託 | 楽天証券]<br /> <br /> 積立利用額に対して0.5 %のポイント進呈。<br /> <br /> ===== ポイント投資 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/service/point/investment/fund.html ポイント投資（投資信託） | ポイント投資 | ポイントプログラム | サービス案内 | 楽天証券]<br /> <br /> クレカと楽天キャッシュを併用している場合、初回の引き落としでポイントが使われる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは前月13日、楽天カードは16日。なので、楽天キャッシュでの利用時に引き落としになる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは貯めておいて、いろいろ使うから、楽天キャッシュの方が端数になる方がありがたい。<br /> <br /> ==== ウェルスナビ/WealthNavi ====<br /> [https://support.wealthnavi.com/hc/ja/articles/360042709231-%E4%BB%96%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%81%AB%E5%A4%89%E6%9B%B4%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B-WealthNavi-WealthNavi-for-%E3%80%87%E3%80%87 他のサービスに変更できますか？（WealthNavi　⇔　WealthNavi for 〇〇） – よくあるご質問｜ウェルスナビ]<br /> <br /> WelathNaviという名前で複数のサービスがある。<br /> <br /> WealthNaviが本体。WealthNavi for XXというのが複数ある。<br /> <br /> 一度に1個しか持てない。<br /> <br /> 特定口座で運用中の場合、解約した年は再開設できない。<br /> <br /> 特定口座で運用していない場合、解約後にすぐ申し込み可能。<br /> <br /> WealthNavi for XXでいろんなキャンペーンがある。キャンペーン目的で開設して、解約しておいたらいい気がする。<br /> <br /> ==== Brand ====<br /> <br /> ===== iFreeETF FANG+ =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1871102538004803863<br /> <br /> 上場日=2025-01-10<br /> <br /> iFreeNEXT FANG+より信託報酬が低いのでこちらに乗り換えたほうがいい。<br /> <br /> ===== MSTU =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1862383148958650693<br /> <br /> ビットコインの値動きに連動する銘柄。米国株。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== デイトレードの取組時間 =====<br /> 勝負すべき時間帯が決まっている。<br /> <br /> * 09:00-11:00<br /> * 14:00-15:30<br /> <br /> 昼の前後は値動きが悪く、急騰しても弱い。期待値が低いので勝負しないほうがいい。<br /> <br /> ===== バリュー投資 =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2024/11/17/4925/ 書評☆5: わが投資術 市場は誰に微笑むか | 小型株のバリュー投資は理にかなっている | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> * ネットキャッシュ=流動資産+投資有価証券*70%-負債<br /> * ネットキャッシュ比率=ネットキャッシュ/時価総額=(流動資産+投資有価証券*70%-負債)/時価総額<br /> * キャッシュニュートラルPER=PER*(1-ネットキャッシュ比率)<br /> <br /> ===== ピークの見分け方 =====<br /> https://chatgpt.com/c/67490681-f6d8-800b-9029-f63ad9712ae6<br /> <br /> * ローソク足<br /> ** 長い上ヒゲ: 売り圧力が強まっている。特に高値域で出来高を伴う場合、天井の可能性が高い。<br /> ** 十字線: 相場の迷いを示し、高値域で出現すると反転の兆し。<br /> ** 大陰線: 長い上ヒゲと同じ。出来高を伴うと信憑性が高まる。<br /> * 出来高<br /> ** 異常な出来高: 上昇中の異常な高出来高は、大口投資家の売却の可能性。この後出来高が急減すると相場の勢いが失い天井形成の可能性大。<br /> ** 出来高低減: 高値域で出来高の減少は買い手の勢いの減衰サイン。<br /> ** ピークの異常な出来高: 相場の頂点、底辺はともに、信用売、信用買の含み損、追証で耐えきれなくなった投資家の投げ売りが発生して、出来高が急増する。これが、クライマックスになることが多い。下落・上昇時は、ほぼ必ず最後に出来高の急増があるので、これを絶対に見逃さないこと。市場の出来高ランキングで上位に入ると信頼性が高い。<br /> <br /> ===== 信用ドルコスト平均法 =====<br /> FXの積立と同じで、中長期的に上がっている銘柄を信用取引で毎日ちびちび積立投資。<br /> <br /> ただ、注意が必要な点がある。<br /> <br /> [https://x.com/senooken/status/1968277033223594073 Xユーザーの妹尾賢さん: 「信用取引でETFを毎日5株ずつくらい買えば勝てるかなと思ったら、失敗。管理費で1株月110円発生。400株で4万円。毎月。これをパフォーマンスでうわまわらないといけない。これがかなり厳しい。積立買で圧倒的に不利。一度にたくさん買わないと。大失敗。やめ。」 / X]<br /> <br /> [https://www.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=learn&amp;dir=learn&amp;file=home_lecture_margin_04.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> ETFとか1株から買い付け可能な銘柄は管理費用がめちゃくちゃ高い。1株で1か月で110円かかる。100株で1.1万円。高すぎる。単元株だと100株で月10円。<br /> <br /> FANG+のETFの信用取引での積立を最初やっていて完全に失敗だった。<br /> <br /> ETFはダメだから、ETFじゃないけど、中長期的に上がっている、できれば1000円以下の小型株で積立やる。これで様子を見る。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== TOB =====<br /> <br /> * [https://biz.moneyforward.com/ma/basic/85/#TOB-2 TOBで株はどうなる？株価変動と株主がすべきことを徹底解説 | マネーフォワード クラウド]<br /> * [https://kabukiso.com/advice/beginner01_0051.html TOBは株価にどう影響しますか？]<br /> * [https://jioinc.jp/investleaders/basic_tob/ TOB(株式公開買い付け)されると株価はどうなる？発表後の値動きを徹底解説!! | Invest Leaders［インベストリーダーズ］]<br /> <br /> TOBが発表されたら、TOB価格まで急騰する。その後価格がどうなるかは不明。<br /> <br /> 横ばいになることが多い。一旦売却で、そのお金で別の投資するのが資金効率いいと思う。<br /> <br /> === FX ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== スワップポイント =====<br /> [https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/005.html スワップポイントとは | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 取引日は日本時間の朝07:00に切り替わる。取引日が切り替わったタイミングでスワップポイントが付与される。<br /> <br /> FXは2営業日後に受渡を行うので、水曜日に保有して木曜日にロールオーバーした場合、土日を挟んで月曜日になるので、3日分のスワップポイントが付与される。<br /> <br /> なので、スワップ狙いなら、月-水にできるだけ保有するのが有利。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 証拠金維持率 =====<br /> 100%=1:25<br /> <br /> Y=1+(1-X/25)<br /> Y=2-X/25<br /> <br /> X=24<br /> 1+1-24/25=1+1-0.96=1+0.04=1.04<br /> <br /> <br /> 2=2-X/25<br /> <br /> <br /> 金額<br /> 預金<br /> 必要最低保証金額=建金額/25<br /> <br /> <br /> 維持率=預金/必要最低金額<br /> <br /> 維持率=預金/(金額/25)<br /> <br /> 預金150<br /> <br /> 2=150/(Y/25)<br /> 2Y=150*25<br /> Y=150*25/2=75*25=1875<br /> <br /> 1.5: Y=150*25/1.5=2500<br /> <br /> 150*25=3750<br /> <br /> ==== 積立FX ====<br /> <br /> * [https://solsell.jp/sbi-syouken-fx/#SBIFXSBI_FX SBI証券のFXの評判とSBI FXトレードとの違い、メリット・デメリットを解説 | 太陽光発電投資の中古物件購入・売却なら仲介数NO.1【SOLSEL（ソルセル）】]<br /> * [https://kabutan.jp/hikaku/fx_reputation-of-sbi-fx-trade/ SBI FXトレード(SBI FX TRADE)の評判・口コミ＆おすすめ評価ポイント - 株探]<br /> * [https://moneytimes.jp/money/fx-account/sbi-fx-trade-merit-demerit-reputation SBI FXトレードとSBI証券の違いは？最小取引単位やスプレッドを徹底比較！ | MONEY TIMES]<br /> * [https://goodcoming.jp/media/64787/ SBIFXトレードとSBI証券の違いは？特徴や取引のポイントを徹底比較！初心者向けの選び方も解説]<br /> <br /> SBI FXトレードとSBI証券は非常に似ている。デイトレード的な使い方するならSBI FXトレードが有利。という感じ。<br /> <br /> 積立FXは楽だが、レバレッジが2-3倍しかない。10倍したかったら、普通のFXで手動でやる必要がある。うーん。<br /> <br /> 最低単位が100通貨のもの。<br /> <br /> * 外為どっとコム らくらくFX<br /> * SBI FXトレード<br /> * SBI証券 積立FX<br /> * 松井証券<br /> <br /> SBI FXトレードが有利に感じる。外為どっとコムのキャンペーンが終わったらSBI FXトレードにする感じか。<br /> <br /> あるいは、面倒だから積立FXで放置するとか。レバレッジ3倍で我慢するとか。気にするのが面倒なので3倍で放置でもいいかもしれない。<br /> <br /> 放置する運用ならSBI証券になる。<br /> <br /> マネーパートナーズから移管されるまで、外為どっとコム使って、移管完了したらSBI FXトレードに移るのがよさそう。<br /> <br /> みんなの銀行の月3万円入金は継続するとして。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> 出典: [https://my-best.com/1907 FXおすすめ口座の人気ランキング19選【初心者にも！2023年徹底比較】 | mybest]。<br /> <br /> マネーパートナーズのパートナーズFX nanoがいい。上限があるが、スプレッド0だから余計な手数料がかからない。そんなに頻繁に取引しないのだから、これがいい。<br /> <br /> ==== Contest ====<br /> 「[https://www.gaitame.com/virtualfx/ バーチャルFX｜外為どっとコムのFXデモ取引]」にある通り、外為どっとコムはバーチャルFXのコンテストを提供している。賞品もある。今も継続しているのはここだけの模様。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== スワップ狙いドルコスト平均法 =====<br /> &lt;blockquote&gt;https://gnusocial.jp/notice/9134065<br /> <br /> !money FXもスワップポイント狙いの、ドルコスト平均法で中長期投資が楽ですかね。<br /> <br /> 私の変なこだわりは、FXや株式投資にはあまり活かせない感じです。急な変化には弱いし、あまり面白くないので。だったら、何も考えずに、毎日脳死で一定額買うのがいいです。こういう誰もやりたがらない地味で単調な作業も、どちらかというとこちらのほうが得意なんです。<br /> <br /> B型作業所とか、工場のラインで、ロボットみたいに、何も考えずに仕事して、仕事とゲームだけして一生終えた方が実は幸せだったんじゃないか、と考えることもあります。<br /> <br /> FXも株式も信用取引で、手持ち資金以上のお金を動かせます。不動産の融資も似たようなもんです。<br /> <br /> 中長期でドルコスト平均法で、多少余裕を持てば、レバレッジのリスクも多少低減できます。もちろん移動平均線はみて中長期的なトレンドにはついていきます。<br /> <br /> FXで手持ち100万円でレバレッジ10倍で1000万円。これで半年で10 %利益で100万円。スワップで月5万円。現実的なラインで、これで十分じゃないですか？<br /> <br /> 1日3万円レバレッジで積立で月120万円。これを半年とか1年とか。&lt;/blockquote&gt;[https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/006.html FXでスワップ金利生活ができるって本当？必要資金やリスクを解説 | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 要約すると以下。<br /> <br /> * スワップ高めで上昇トレンドのあるGBP/JPYなどのドルコスト平均法の積立投資。<br /> * 元金100万円。レバレッジ10倍で1000万円で運用。<br /> * 6ヶ月で10 %利益で120万円。月20万円。スワップで月5万円。これを目指す。<br /> * 1日4万円。月80万円。6ヶ月で480万円。12か月で960万円。<br /> * GBP/JPYが200くらいなのでこれを毎営業日4万円200通貨購入。<br /> <br /> レバレッジは25倍までいけるが、万が一下落局面で半額になった場合に耐えられないので多少余裕を持って10倍にしておく。資金に多少余裕があれば15倍くらいまではみてもいいと思う。<br /> <br /> この投資手法の実践にあたって、証券会社が重要。<br /> <br /> * 最低取引通貨100以上。<br /> * スワップ高めでスプレッド低め。<br /> <br /> マネーパートナーズfxnanoがこれを満たしていた。が、6月に外為どっとコムに統合。終わったら別の証券会社検討必要。<br /> <br /> 最大手のSBIFXトレードが手堅い。キャンペーンのスワップ増量も金額増えると数万円とか馬鹿にならない。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1966773830875218300<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1953004310830432758<br /> <br /> 元手150万円レバレッジ20倍で3000万円でMXNJPYを買うと、スワップが1日5000円で40日で20万円とか。元手を増やして、少しでも上がってプラスになるなら生活できるレベルになる。悪くない。ただ、下落に巻き込まれると一気に損切りで赤字になるので全体トレンドの見極めが重要。<br /> <br /> 横ばいか緩い上昇なら証拠金維持率150%くらいまでは買い増してもOK。<br /> <br /> SBIFXでスワップベースでの利率が高い、緩い上昇傾向でもあるPLN/JPY USD/JPY MXN/JPY ZAR/JPYで積立がいい。MXN/JPYとZAR/JPYはキャンペーンもよくやっている。<br /> <br /> ===== 売却タイミング =====<br /> FXは出来高がないので、相場の極値の見極め慎重に行う必要がある。<br /> <br /> * 急上昇中: 日足前日割れ<br /> * 横這い: 節目割れ、週足前回割れ<br /> <br /> 特に急上昇中の前日割れに注意する。ここから急落するから。<br /> <br /> ==== Titan FX ====<br /> <br /> ===== デモ口座 =====<br /> [https://titanfx.zendesk.com/hc/ja/articles/360001400815-%E3%83%87%E3%83%A2%E5%8F%A3%E5%BA%A7%E3%81%AE%E9%96%8B%E8%A8%AD%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84 デモ口座の開設手順を教えてください – Titan FX]<br /> <br /> MT5が使える。が、30日間ログインしなかったら自動で停止になる。<br /> <br /> ==== マネーパートナーズ ====<br /> <br /> ===== Tool =====<br /> <br /> ====== General ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/fx/tools/ 取引ツール | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]<br /> <br /> 以下がある。<br /> <br /> * Web: 取引アプリ<br /> * Web: クイック発注ボード。<br /> * スマホアプリ HyperSpeed Toch/HyperSpeed Touch nano<br /> * Windows: HyperSpeed NEXT (FXnano非対応)<br /> <br /> 「クイック発注ボード」を使うしかなさそう。ログインを繰り返して、一度に3画面表示できるので、これで見比べるとか。ただ、やっぱり使いにくい。<br /> <br /> MT5のデモ口座で並行して取引して、こちらで模擬的にやるのがよさそう。国内FX業者はどこも独自ツールでわかりにくい。<br /> <br /> ====== 複数画面 ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/support/tools/qob/manual/__icsFiles/artimage/2023/03/13/c_mp_tl_0901/from_member_pc.png 1. お取引の前に | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]。&lt;blockquote&gt;「クイック発注ボード起動ボタンからは、パートナーズFX 、パートナーズFX nanoおよびCFD-Metalsの商品ごとにクイック発注ボードを同時に3画面まで起動することができます。」&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> [決済指定] を選ぶと、見日上が決済設定画面になり、リストボックスから [逆指値] を選べる。これがロスカットで重要。 <br /> <br /> ====== データ ======<br /> 月末残高を確認する。 <br /> <br /> [会員専用サイト]-[取引]-[データダウンロード]-[パートナーズFXnano] <br /> <br /> [キャッシュフロー情報] で入手金明細がわかる。これが実質的な月末残高にもなる？ならない。売買がないと記録に残らないから。 <br /> <br /> [取引報告書等]-[取引残高報告書] がPDFで用意されるので、これで月末残高を確認できそう。[純資産] が残高だと思われる。 <br /> <br /> ==== SBI FXトレード ====<br /> <br /> ===== 用語 =====<br /> <br /> ====== ロット ======<br /> [https://www.sbifxt.co.jp/beginner/step03_2.html FXのロット（Lot）とは？意味やレバレッジとの関係性、計算方法を解説 | SBI FXトレード]<br /> <br /> 最小数量が1通貨。なので、ロットという単位は使っておらず、取引数量と呼んでいる。<br /> <br /> ===== 取引 =====<br /> <br /> ====== スワップ増量 ======<br /> <br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202506.html 最大30％！高金利3通貨スワップ増額キャンペーン | SBI FXトレード]<br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202508.html 最大30%！夏のスワップ増し増しフェスティバル！ | SBI FXトレード]<br /> <br /> USD/JPY TRY/JPY MXN/JPY ZAR/JPYはスワップが高かったり、人気通貨で、スワップ上乗せキャンペーンをよくやっている模様。<br /> <br /> ただし、増分は新規建。TRY/JPYは危ないが、それ以外は長期保有なら悪くない。<br /> <br /> ===== 機能 =====<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> 極めて重要。<br /> <br /> 逆指値は現在価格の300pip以下からしか設定できない。ただ、トレールを設定できる。<br /> <br /> トレールは逆指値の基準価格を、現在銘柄の最高価格からの幅で引き上げる設定。<br /> <br /> 逆指値の値が低い場合、トレール幅の更新価格が優先される。なので、300pip未満の現在価格直近の逆指値も可能になる。<br /> <br /> === Insurance ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== FPの無料相談注意 =====<br /> <br /> * [https://manekineko358.com/fp-free-advice/ 【ファイナンシャルプランナー相談の注意点 完全保存版】FPが15人以上のFPに相談した経験から解説 | ミニマリストFPのMayalog]<br /> * [https://chie-toku.com/fp-freesoudan-ng/ ファイナンシャルプランナーに無料保険相談をしてはいけない3つの理由 | 知恵トクライフ]<br /> * [https://manetatsu.com/article/2019/01/07/163352.html 「お金の無料相談」こそが高くつく　FPに相談する際の5つの注意点 | マネーの達人]<br /> <br /> 自分の取扱商品を売り込まれる。他にいい商品があっても提案してくれない。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> 保険料納付分まで貸付してくれたりする。普通にカードローンで借りるより利率が有利。資金調達として悪くない。<br /> <br /> 納付しながらそのお金を使えるから。<br /> <br /> 医療保険、がん保険は一般的にないことが多い模様。逆に、生命保険、年金保険はあることが多い模様。<br /> <br /> ==== 小規模企業共済 ====<br /> [https://www.smrj.go.jp/kyosai/skyosai/features/index.html 制度の概要 | 共済制度 | 独立行政法人 中小企業基盤整備機構]<br /> <br /> 節税効果が大きいので、利益があって税金を払っているならば、加入したほうがよいだろう。掛け金の範囲内で貸付も受けられる。<br /> <br /> 月1000-70000円まで、500円単位で自由に設定可能。加入後に増減も可能。納付金額は全額税控除。<br /> <br /> 欠点。<br /> <br /> * 12か月未満で解約すると掛け捨て。<br /> * 20年未満で解約すると、返戻金が合計額を下回る。<br /> * 受給時に課税。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> [https://kyosai-web.smrj.go.jp/skyosai/entry/index_02.html#a-freelance 加入資格 | 小規模企業共済]<br /> <br /> 加入の条件がある。<br /> <br /> * 法人でない。<br /> * 雇用されていないこと (給与所得がないこと)。<br /> * 従業員数の要件<br /> <br /> 加入後に給与所得が発生したら、退会になる。12か月未満だと掛け捨てになる。慎重に加入したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== 過去 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=13&amp;id=681&amp;artlang=ja 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 一般保険と異なり、年払いで過去に遡って払うことはできない。加入の翌月から。<br /> <br /> ===== 決済日 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=14&amp;id=83&amp;artlang=ja&amp;highlight= 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 毎月18日 (次)。<br /> <br /> ===== 初回引落 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=11&amp;id=111&amp;artlang=ja&amp;highlight=%E5%88%9D%E5%9B%9E 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 初回の支払いは、現金で当月分を払うことができる。当月分を現金払いしない場合、翌々月に3か月分を請求し、その後は毎月請求。現金払いしたら2か月分の請求。<br /> <br /> 現金払いの手間が増えるので、現金払いしなくていいと思う。<br /> <br /> ==== 経営セーフティ共済 ====<br /> <br /> * [https://chiyoda-tax.or.jp/column/tax/management-safety/#%E7%B5%8C%E5%96%B6%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E5%85%B1%E6%B8%88%E3%82%92%E8%A7%A3%E7%B4%84%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AE%E6%B3%A8%E6%84%8F%E7%82%B9 経営セーフティ共済とは？節税効果やメリット・デメリットを紹介 | 千代田税理士法人]<br /> * [https://smbiz.asahi.com/article/15312917 経営セーフティ共済、2024年10月改正へ　「裏ワザ」の節税にメス | ツギノジダイ]<br /> * [https://www.yayoi-kk.co.jp/kaikei/oyakudachi/keieisefuteikyosai/ 経営セーフティ共済の節税効果と手続きを税理士が解説！ - 経理お役立ち情報 - 弥生株式会社【公式】]<br /> <br /> 掛け金を経費扱いできる。利益のあるときに加入して経費扱いして、利益の少ないときに解約すると、節税効果が大きい。<br /> <br /> 月最大20万円。掛金額合計800万円まで。期末で利益額がわかったタイミングで前納で一括で加入するのが効果的。<br /> <br /> * 小規模企業共済と異なり、給与所得があっても問題ない。<br /> * 掛け金を払いすぎてお金がなくなった場合、貸付も可能。<br /> <br /> 2024-10-01から解約後、2年経過まで再加入の掛け金は経費扱い不能。<br /> <br /> ==== 生活保護 ====<br /> [https://archive.md/iqZbZ 【江戸川区】生活保護の引越費用はいくらまで？ | 【無料】生活保護サポート]<br /> <br /> 支給の上下金額が決まっている。<br /> <br /> 住宅補助は面積に応じて変動。<br /> <br /> * 06m2以下=38000円<br /> * 10m2以下=43000円<br /> * 15m2以下=48000円<br /> * 15m2超過=53700円<br /> <br /> ==== JA共済 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード番号変更 =====<br /> まず店頭でしか変更できないのは共通。<br /> <br /> JA共済はややこしい。JA東京中央とかJA東京スマイルとか管轄が分かれている。同じグループ同士だったらどの支店でもできる。が、グループを跨げない。契約支店を変更する必要がある。これは書面のやり取りが発生するのでだいたい2-4週間かかる。<br /> <br /> * クレジットカードの変更: 本人確認書類。クレジットカード。<br /> * 契約支店変更: 契約番号のわかるもの。控除証明書とか。JA東京中央の場合。<br /> 2025-06-18Wedに申し込みして、2025-07-04Friに変更完了。だいたい2週間。<br /> <br /> ===== 組合変更 =====<br /> ＪＡ東京スマイル 江戸川支店に変更する。<br /> <br /> * 身分証明書<br /> * 保険証書<br /> * マイページの画面<br /> <br /> だいたい1時間かかる。<br /> <br /> 変更が完了したら、完了通知書が届くので、クレジットカードの登録もする。<br /> <br /> そのタイミングで、月払いにも変更できる模様。ただし、金額が増える可能性があるとのこと。<br /> <br /> Kyashで払うにしても、年払いだと3万円分ポイントつかない。あとは、月払いで少しでも早くお金を入れられた方が有利だろう。<br /> <br /> 月払いへの変更不能だった。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> <br /> * OK: Kyashリアルカード、通常クレジットカード<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード<br /> <br /> 三井住友ビジオゴールドMで払うのが無難な感じ。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> ライフロード<br /> <br /> ホームページに記載はないが、積立金の範囲内で貸付可能とのこと。<br /> <br /> * 年利1.75 %<br /> * 上限372943円<br /> <br /> 年利1.75%は安いので借りる価値はあると思う。<br /> <br /> 返済は窓口で現金。<br /> <br /> 窓口で以下を提示。<br /> <br /> * 本人確認書類<br /> * 認印<br /> * 振込先口座の情報<br /> <br /> まず1回窓口で申請して、その後1週間後にもう1回窓口で融資の契約という流れ。<br /> <br /> 2回目の契約時は以下が必要。<br /> <br /> * 収入印紙200円 (契約金額による)<br /> * 本人書類<br /> * 印鑑<br /> <br /> 借入金額や返済額は年1回葉書で通知が来る。他に、電話できいたら教えてくれる。<br /> <br /> ==== 生命保険 ====<br /> <br /> ===== 東京海上日動安心生命 =====<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> デビットカードとプリペイドカードは基本はダメなのだけど、いけるやつがある。<br /> <br /> * OK: V NEOBANKデビット、エポスカード、Revolut、JAL Pay<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード、ANA Pay<br /> * 未確認: Kyash。<br /> <br /> Kyash、V NEOBANKだろう。JAL Payがいけるからこれでよさそう。多めにチャージ必要。<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> 生命保険のみの模様。<br /> <br /> ===== ソニー生命 =====<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> <br /> * 貸付利率: 2.50 %<br /> * 上限: 54.2万円<br /> 申請した翌営業日に振り込まれる。平日の日中しか申請できない。注意する。<br /> <br /> == Pay ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Flow ====<br /> 出典: [https://invest-pt.com/aupay-anapay-toyota-suica/ クレカ⇒auPAY⇒ANA Pay⇒Toyota Wallet⇒Suicaでお得多重取り!三井住友カードゴールド(NL)100万修行と相性抜群 - ポイントを楽しむ]。<br /> <br /> au PAYへのチャージに三井住友カードゴールドNLを使えば、3.5 %還元可能。<br /> <br /> * 11.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→0Amazonギフト→0.5Amazon Pay。<br /> * 10.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→モバイルSuica。<br /> * 10.0%: 毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750 (3800) 円利用。<br /> * 3.1%: 1.5カード-0.1JAL Pay-0.5ANA Pay-楽天Edy-楽天キャッシュ-1.0楽天ペイ。<br /> * 2.5%: 1.5V NEOBANK/三井住友カード→1.0Revolut<br /> * 2.1%: 1.6JAL Pay→0.5nanaco<br /> * 2.1%: 1.5カード(→0.0ファミペイバーチャル)→0.1JAL Pay→0.5au PAY/ANA Pay→0.0Onebank<br /> * 2.0%: 1/1.5カード-0.5ANA Pay/JAL Pay/FamiPay/FamiPayバーチャルカード/au PAYプリペイドカード/ANA JCBプリペイドカード。<br /> ** この中ではANA Pay、FamiPayバーチャルが優先。<br /> ** ANA JCB=実店舗か3DS必要な場合。<br /> * 1.7 %: 1/1.5カード-0.2Kyash。<br /> * 1.5 %: V NEOBANKデビット/三井住友/JQ CARDゴールド<br /> * 1.2%: リクルートカード<br /> * 海外送金1.5%: 1.5JQ CARDセゾン (Amex)→IDARE。<br /> * 海外送金1.0%: 1.0イオンVisaデビットカード10日→Revolut。<br /> 対応<br /> <br /> https://x.com/aurora_tedoriup/status/2032946982227161166/photo/1<br /> <br /> * 3.5.3.1,3.0/1.0: ←楽天ペイ<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.0: 楽天ペイ←楽天キャッシュ←楽天Edy<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.5: 楽天Edy←ANA Pay<br /> * 2.0/0.5: One Bank←au PAYプリペイドカード<br /> * 1.5/1.5: au PAYプリペイドカード←V NEOBANKデビット (月5万円)/第一生命NEOBANK<br /> * 2.0,1.6,1.5/2.0,0.1,0.0: ANA Pay←カテエネBANKデビット/Revolut/JAL Pay<br /> * 2.0/1.0: ←Revolut<br /> * 1.5/1.5: Revolut←三井住友カードゴールドNL Mastercard/V NEOBANKデビット<br /> * 1.5-1.2/1.5,1.5,1.2: JAL Pay←PayPayカード/第一生命NEOBANKデビット？/リクルートカード<br /> <br /> 支払い方針。<br /> <br /> * Amazon Payが使えるところはこれを最優先。<br /> * 楽天ペイ、モバイルSuica<br /> * Revolut<br /> * Onebank/ANA Pay/au PAY<br /> * 困ったらV NEOBANKデビット。V NEOBANKがいけるところはRevolutでの置換を検討する。<br /> * クレジットか現金のみの場合、タッチ決済がいけるならApple Pay経由のANA Pay。他はKyashか三井住友とか。<br /> * プリペイド系のチャージは全部SBIVポイントスマートデビット。クレジットカードを使う必要がある場合もこれで。<br /> * クレジットカードはリクルートカード、dカード優先 (dポイントのランク対策)<br /> * au PAYは楽天キャッシュ優先。<br /> * 町中では困ったらとりあえずSuica。<br /> <br /> au PAY-ANA PayにiPhone必要。月5万円。<br /> <br /> 楽天Edyは上限月10万円。<br /> <br /> Kyashを三井住友カードゴールドNL Mで毎月5万円チャージ？<br /> <br /> IDAREはKyashからのチャージが基本的に最大効率になる。<br /> <br /> IDAREの残高キープには、8333円入金必要。Kyashは500円単位でポイント。端数になるが、IDAREの入金・チャージを8333円にする？他でKyashの還元を使い切る前提なら悪くない。使い切らないなら8500円でいい。<br /> <br /> 楽天キャッシュは毎月5万円使う。<br /> <br /> ==== 少額決済 ====<br /> 決済系のキャンペーンで1円でもいいので決済が必要なタイプのキャンペーンがあったりする。スマホ決済とか。そういう時のおすすめ。<br /> <br /> * 郵便局で切手<br /> * コンビニでレジ袋<br /> * もやし<br /> <br /> 郵便局の切手が無難。<br /> <br /> === Debit ===<br /> そんなにお得なことないけど、お得なものがある。<br /> <br /> * V NEOBANKデビット<br /> * SONY<br /> * 楽天<br /> <br /> ==== V NEOBANKデビット ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://tneobank.tsite.jp/lp/debit/ V NEOABANKデビットカード]<br /> * [https://help.netbk.co.jp/faq_detail.html?id=7450 〔V NEOBANK〕デビットカードを利用しましたが、V... | よくあるご質問TOP | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> 基本1.5 %。ただし、条件や注意点がある。<br /> <br /> * 月間利用額合計1000円以上でポイント付与<br /> * ポイント計算は決済・取引単位 (端数も計算)<br /> * 1取引あたりのポイントを合計して小数点第1位以下を切捨<br /> <br /> 100円未満の取引も意味がある。最終的に合算してくれるから、特に気にせずV NEOBANKデビットを少額決済でも使っていけばいい。<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> [https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/debitcard/debit_gendogaku.html ご利用限度額｜ NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !期間<br /> !初期設定<br /> !変更可能な範囲<br /> |-<br /> |1回<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1日<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1ヵ月<br /> |30万円<br /> |0～1,000万円<br /> |}<br /> <br /> ===== 制限 =====<br /> 利用先が使用禁止していることがある。<br /> <br /> * NG: JAL Pay<br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ===== Target =====<br /> V NEOBANKデビットの利用先でいいもの。Revolutでの置換候補。<br /> <br /> * ヤフーフリマ。<br /> * NURO光。<br /> <br /> === 海外送金 ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_6a0313cc-de4b-4277-95b2-654b0dac4ef7<br /> <br /> [https://wise.com/jp/blog/revolut-wise-comparison [2022年最新] Wise（旧TransferWise）とRevolutを徹底比較！ - Wise]<br /> <br /> [https://x.com/fuwahuwamilk/status/2011646204372029580 Xユーザーのふわこ🍒さん: 「海外送金はwise利用してるんだけど、現地で使うのにIDAREかRevolut使いたいんよな〜どっちがいいんやろ」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/miamama_travel/n/ncc8fa6a8b64c 2025年最新】Wise vs Revolut vs IDARE 徹底比較！海外旅行で損しない「最強の組み合わせ」と「究極の1枚」｜みあママ✈子連れ旅のプロ]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PtwTYwWQmtg 【2026年最新】Wise vs Revolut vs iDARE！海外で一番お得なカードはどれ？海外決済/ATMでの各種手数料・特典・お得な使い方を徹底比較解説！ - YouTube]<br /> <br /> * Wise<br /> * Revolut<br /> * IDARE<br /> <br /> 送金だとWiseがお得。決済はRevolutがお得な模様<br /> <br /> ただ、revolutとidareは僅差。<br /> <br /> Wiseで海外銀行送金が海外ゲストとの受け渡しで便利。2万円くらいで400-800円くらいの手数料。<br /> <br /> ==== Revolut ====<br /> 海外送金で、手数料無料な画期的なアプリ。<br /> <br /> ===== Target =====<br /> <br /> *ヤフーフリマ<br /> * NURO光<br /> * Huel<br /> * 東京ガス<br /> * 東京電力<br /> * ネットオウル (スタードメイン)<br /> <br /> ===== Plan =====<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/our-pricing-plans/ Revolutプランのご紹介 | Revolut 日本]<br /> <br /> 有料プランだと特典がある。<br /> <br /> メタルプラン<br /> <br /> 月1980円、年19800円。<br /> <br /> 1%のキャッシュバックがあって、Tinder GOLDもついてくる。<br /> <br /> ====== キャッシュバック ======<br /> <br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/metal-fees/ メタルプラン料金 | Revolut 日本]<br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/paid-plans/ プレミアム &amp; メタル 利用条件 | Revolut 日本]<br /> <br /> メタルプランの1%キャッシュバック。癖がある。<br /> <br /> * 対象となるカード利用額の合計金額の1.0%がキャッシュバックされます。<br /> * キャッシュバックの上限は月次サイクルにおいて5,000円が上限となります。<br /> <br /> 対象外取引: 他の電子財布等へのチャージ、銀行口座への送金、その他金融取引のための送金、トレーディング・プラットフォームへの送金、ギフトカードやプリペイドカードなどへの支払いなど<br /> <br /> [https://note.com/hrvtuirvw/n/nf40939c10af5 Revolut Metalは本当に得なのか。高還元VISAルート前提で損益分岐点を計算してみた｜Siegfried]<br /> <br /> 他にも対象外サービスがある模様。<br /> <br /> 公文、コナミスポーツクラブ、エネクスライフサービス（TERASELでんき）がダメとか。実際に決済するとキャッシュバック金額が表示されるのでそれで確認できる。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> クレジットカードだと1.7 %の手数料。<br /> <br /> Visaデビットカードだと手数料無料。Visaデビットカードでポイント付与の銀行はかなり少ない。イオンVisaデビットカードが貴重 ([https://0zerokabu.com/cashless/revolut/#toc4 年15,000ポイント！Revolut×VISAデビット錬金術 | ゼロ株])。<br /> <br /> 通常0.5 %還元だが、毎月10日にチャージすると2倍で1 %還元。<br /> <br /> 「[https://www.aeon.co.jp/card/lineup/aeondebit/ イオンデビットカード | イオンカード　暮らしのマネーサイト]」から申込可能。ただし、届出印の登録が必要。イオン銀行はデフォルトで届出印がないので登録が必要になる ([https://faq.aeon.co.jp/faq/show/482?site_domain=default イオン銀行の口座は開設していますが、印鑑（あるいはサイン）を届け出ていません。イオンデビットカードの | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト])。<br /> <br /> 書類返送後、だいたい1週間で登録が完了する。登録有無は電話でのみ確認可能。<br /> <br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> ただ、単に手数料なしで海外決済したいだけなら、IDAREが楽。<br /> <br /> ====== Mastercard ======<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> 2024年6月11日からMastercardクレジットでのチャージ手数料が無料になった。ただし、Mastercardプリペイドは手数料あり。<br /> <br /> https://x.com/htaira/status/1800447203007451444<br /> <br /> JAL Payからのチャージはだめ。<br /> <br /> ただ、ビジネスカードは手数料かかる模様。<br /> <br /> * 三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 基本は以下の2カードからチャージして1.5 %確保。<br /> *三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> メタルプランで1.0%追加で2.5%還元。<br /> <br /> 他がダメでV NEOBANKデビットしか使えない決済をRevolutに置換するイメージ。<br /> <br /> ==== IDARE ====<br /> 以前はKyashでのチャージが一番良かった。が、その後ルートが終了した。普通にクレジットカードでチャージするのがいい。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLDとか。<br /> <br /> 「[https://parksjournal.net/p/2023/10/09/idare/ IDARE 海外利用してみた]」。Revolut同様海外手数料0円らしい。<br /> <br /> ===== dポイント =====<br /> [https://idare.jp/news/dpoint_20250714/ IDAREボーナスポイント、ドコモ「dポイント」への交換が可能に！ - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 2025-07-14からIDAREボーナスポイントをdポイントに交換可能になった。ポイント消化のための、チャージなどをしなくてよくなり、楽になった。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> [https://idare.jp/campaign/deposit_20241015/ ＜アプリ&amp;サイトリニューアル記念＞IDARE秋の大感謝祭キャンペーン - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 過去のキャンペーンで99万円超過残高だと参加不能なものがあったりした。もしかしたら、99万円で維持しておくのがいいかもしれない。<br /> === Prepaid ===<br /> <br /> ==== Air Wallet/COIN+ ====<br /> <br /> ===== 口座数 =====<br /> https://x.com/Z_otoku/status/1836156192600850905<br /> <br /> 口座の登録数の上限が10。<br /> <br /> 口座登録+登録口座への出金で100円キャンペーンをよくやっている。登録済み口座を削除・整理しておくといい。<br /> <br /> 支店間は手数料無料なので、SBIや楽天は1個だけあれば十分。<br /> <br /> ==== Onebank ====<br /> <br /> ===== Rename =====<br /> B/43 (Budget/予算) <br /> <br /> * [https://onebank.jp/news/entry/service-update-onebank 【サービス名変更のお知らせ】「B/43」は「ワンバンク」に変わります - ワンバンクからのお知らせ]<br /> * [https://note.com/horishou/n/n9871b85eb746 いまサービス名をB/43から「ワンバンク」に変える理由｜Shota Horii]<br /> <br /> 2025-03-24からワンバンクに改名した。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6sjeKb3cz2Q 【ワンバンク（旧B/43）】0.5%還元率アップが狙えるかもしれないチャージ方法 - YouTube]<br /> * IDARE<br /> * ポイントなし: ファミペイバーチャルカード<br /> * ポイントあり: au PAYプリペイドカード<br /> <br /> IDAREからチャージできるのが重要。<br /> <br /> クレジットカード→JAL Pay→au PAY→Onebank経由でチャージできる。<br /> <br /> ファミペイ→JAL Pay→au PAY→Onebank<br /> <br /> ==== Kyash ====<br /> 2024-01-25からANA Pay/IDARE/Vandle card/B/43/MIXIへのチャージがポイント対象外 ([https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360033212772-Kyash%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88#05 Kyashポイント – Kyash HELP]、[https://www.youtube.com/watch?v=TcsurqWwBwM Kyash → プリカが、ひっそり0%に！？ANA Payなど - YouTube])。<br /> <br /> 保険の支払いくらいでしか利用場面がなくなった。たまに使える場面がある。<br /> <br /> * 保険<br /> * Huel<br /> * Amazon.co.jpでのAmazonギフト券の購入キャンペーン<br /> 「[https://poinmy.com/?p=524 kyashをお得に活用しよう｜ぽいんみー]」にあるように、還元がなくなっても、使い道はあった。2024-03-21以前までは。以下への入金に使う。<br /> * IDARE<br /> * ANA Pay<br /> * B/43<br /> <br /> 自動入金のサービスがあるので、KyashにViewカードなどを自動入金させて、お金を貯めながら、決済のキャンペーンで少しのポイントを獲得する。<br /> <br /> 溜まったお金で、保険の支払いやIDAREなどの入金にあてる。お金の流れを一箇所にできるので悪くはない。<br /> <br /> ===== 2024-03-21 =====<br /> [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360001252387-%E5%88%A9%E7%94%A8%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E3%81%8A%E5%BA%97 利用可能なお店 – Kyash HELP]<br /> <br /> 2024-03-21にIDAREなどへのチャージ自体が不能になった。通常決済しか使い道がなくなった。しかたない。<br /> <br /> ===== ルート終了 =====<br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> Kyashをハブとして使うことができなくなる。使い勝手が大幅に悪くなる。JA共済の引き落とし8万円以外の、Kyashの残高はANA Payに移したほうがいいかもしれない。<br /> <br /> 公共料金の支払いで、他のプリペイド系カードが使えない場合に、使えることがあって、そういうとき役立つ。CDエナジーダイレクト。<br /> <br /> ===== 更新 =====<br /> <br /> * [https://note.com/aarrehuone/n/nbb7d529a3e7f 更新どうする？ お世話になったKyash Card｜あぴ*]<br /> * [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/39499061087001-Kyash-Card%E3%81%AE%E6%9C%89%E5%8A%B9%E6%9C%9F%E9%99%90%E3%81%8C%E8%BF%91%E3%81%A5%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%89 Kyash Cardの有効期限が近づいたら？ – Kyash HELP]<br /> <br /> 更新料900円がかかる。これがけっこう大きい。あまり更新する利点がない。<br /> <br /> 有効期限超過後、Virtualに切り替えでよいだろう。<br /> <br /> JA共済の引落カードの変更が必要。忘れずに。<br /> <br /> ==== ANA JCBプリペイドカード ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> JCBからしかチャージできない。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBの場合、本人認証していないとだめ。[セゾンPortal] アプリで [カード番号確認] を選ぶとSMSの本人確認になるので、これを済ませる。するとチャージ可能。<br /> <br /> Huel/Google Cloudなどで、他のプリペイドカードが駄目なときにOKなときがある。<br /> <br /> ===== サービス終了 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/prepaid/pop/ana_prepaid/ 【重要】ANA JCBプリペイドカード サービス終了のお知らせ｜クレジットカードなら、JCBカード]<br /> <br /> 2025-11-30で終了。ANAマイル番号は統合が必要とのこと。<br /> 2026年1月1日（木）以降順次、ANA JCBプリペイドカードに記載のあるANAマイレージクラブお客様番号（10桁）が利用できなくなります。<br /> 継続してANAマイレージクラブおよび貯めたマイルを利用するために、2025年12月31日（水）までに他のANAマイレージクラブお客様番号とのマイル口座統合の手続きをしてください。<br /> <br /> === Credit ===<br /> <br /> ==== 年会費 ====<br /> 年会費が発生するクレジットカードがあるので整理する。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !カード名<br /> !条件<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |ビックカメラSuicaカード<br /> |[https://faq.viewcard.co.jp/faq/show/2943?site_domain=default ビックカメラSuicaカードの年会費が無料になる条件を教えてください | ビューカード＞FAQ]<br /> |前年1年間（カードに記載された有効期限（月）の翌月6日から12ヶ月間）<br /> |<br /> |-<br /> |マネックスカード<br /> |[https://info.monex.co.jp/fund/tsumitate/card-tsumitate/monex-card/index.html マネックスカード | クレカ積立 | 投資信託・投信つみたて | 商品サービス一覧 | マネックス証券]<br /> |カード入会月の翌月から1年間<br /> |<br /> |}<br /> ひとまず主要なところだとこの2枚か。<br /> <br /> ==== 100万円利用 ====<br /> 三井住友カード、エポスカード、JQセゾン。これらのGOLDカードは年間利用100万円でポイント還元率が+1.0 %になる。計画が必要。<br /> <br /> * JQセゾン: 投資信託積立。大和コネクトで120万円。<br /> * 楽天証券の投信積立で楽天キャッシュ月5万円で年60万円。<br /> * 楽天キャッシュで税金類で月最大10万円で年120万円<br /> * 保険で年20万円。エポスカード。<br /> * 光熱費類年20万円？<br /> * ファミペイのAmazonギフト券年24万円？JCB限定。<br /> * IDARE年10万円<br /> <br /> * 合計<br /> ** 最低: 210=120+60+20+10<br /> ** 最大: 350=210+60+20+20<br /> <br /> JAL PayはMastercard経由でのチャージが必要な点に注意が必要。<br /> <br /> 戦略。<br /> <br /> * JQセゾンAmex: 大和コネクト証券で120/120万円。ファミペイはマネックスカードで。<br /> * 三井住友カード: JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ90/120万円。+8万円 (JA共済)+Huel (JAL Pay→au PAY)<br /> * dカード→JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ30/120 (dカード→JAL PayはV NEOBANKデビットと同じ還元だが、dカードでdポイント貯まることに意味ある感じ)。<br /> * IDARE10。これはau PAYカードにする。ランクの都合で口座振替が必要だから。<br /> エポスカードは年間100万円を考えるのが面倒。SBIVポイントのスマホデビットでいい気がする。全部。常に1.5 %は悪くない。最大ではないが手堅い。2.0%の0.5は端数みたいなもの。手間を考えた方がいい。<br /> <br /> 国民健康保険がなかったら、三井住友カードの楽天キャッシュチャージを100万円になるように調整したらよかった。のだけど、国民健康保険が毎月5万円くらいいるから、毎月フルチャージ必要。<br /> <br /> ただ、そのためだけに調整するのは少々手間。残り20万円だけdカードでチャージすることにする。<br /> <br /> いや、エポスカードの保険を他のクレジットにできるから、JQ CARDセゾンGOLDでいいかも。保険とかでV NEOBANKが使えない可能性があるから。<br /> <br /> 保険もV NEOBANKがいけたから、基本はV NEOBANKでいいや。<br /> <br /> ==== 加盟店規約違反 ====<br /> [https://j-faq.jcb.co.jp/faq/show/391?site_domain=default JCBカードで支払うと、手数料がかかると言われました。 | よくあるご質問（個人・法人のお客様）]<br /> <br /> 昼だけクレジットカード禁止などは加盟店規約違反らしい。<br /> <br /> 楽天カードや、三井住友カードから通報したらいい。<br /> <br /> ただし、手数料分安くしてくれている可能性がある。が、どうなのか不明。<br /> <br /> ==== Auto charge ====<br /> クレジットカードから自動入金できる決済サービスがいくつかある。クレジットカードの使用や口座引落のキャンペーンなどで活用できるかもしれない。<br /> <br /> 日付指定と残高一定以下のタイプがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !サービス<br /> !日付<br /> !残高<br /> !最低金額<br /> !備考<br /> |-<br /> |Kyash<br /> |x<br /> |x<br /> |1万円<br /> |<br /> |-<br /> |nanaco<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |セブンカード限定<br /> |-<br /> |Onebank<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |IDARE<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |PASMO<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Suica<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.au.com/support/faq/details/00/0000/000001/pg00000107/ au PAY]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |WAON<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Revolut<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.amazon.co.jp/dp/B0CK1CTFK7 Amazonギフト券]<br /> |x<br /> |x<br /> |15円<br /> |<br /> |-<br /> |ファミペイ<br /> | -<br /> | -<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Pay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://paypay.ne.jp/help/c0054/ PayPay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> IDARE/Onebank/Amazonギフト券が手堅い。特にAmazonギフト券。<br /> <br /> B/43はIDAREのチャージ先だから、実質的にIDAREかAmazonギフト券しかない。<br /> <br /> ViewカードでIDAREにチャージして、何か他の決済キャンペーンはAmazonギフトかな。<br /> <br /> ==== JCB ====<br /> <br /> ===== JCB限定 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/campaign/gaishoku2508/ 外食するならJCBで！タッチ決済を利用して10％キャッシュバック｜JCBカードサイト]<br /> <br /> こういうキャンペーンでJCBオリジナル系のカード限定のキャンペーンがあったりする。<br /> <br /> 使用候補。<br /> <br /> * クレジット<br /> ** JCBカードW plus L: 1.0 %<br /> * デビット<br /> ** 三菱UFJデビット: 0.2 % ([https://www.bk.mufg.jp/tsukau/debit/jcb/index.html 三菱ＵＦＪ-JCBデビット | 三菱ＵＦＪ銀行])<br /> ** みずほJCB: 0.2-0.4 % ([https://www.faq.mizuhobank.co.jp/faq/show/3773?category_id=188&amp;site_domain=default みずほJCBデビットのキャッシュバック制度についておしえてください。 | FAQ（よくあるご質問）])<br /> ** みんなの銀行: 0.2%<br /> <br /> 基本はJCBカード。<br /> <br /> ===== JCBカードW =====<br /> <br /> ====== パートナー店 ======<br /> <br /> * [https://www.jcb.co.jp/ordercard/kojin_card/os_card_w2.html 高いポイント還元率、年会費無料のJCB カード W！｜クレジットカードのお申し込みなら、JCBカード]<br /> * [https://original.jcb.co.jp/ JCB ORIGINAL SERIES]<br /> * [https://x.com/Kanatalinyr/status/1950023385913713021 Xユーザーのとある世界が好きな者さん: 「JCBカードはW一択ですが、これはスタバ専用(11%還元)、もしくは松井証券のクレカ積立用(1%還元)にすると良いです。 セゾンカードは万能カードで、例えばJQセゾンゴールドなら、50万決済(足りない時はJAL PAY等にチャージしてしまって)を一年で達成させれば、年会費は永年無料です！」 / X]<br /> <br /> スターバックスは、Starbucks eGiftで還元率10 %とか。ほぼスタバ専用カードでもいいかも。<br /> <br /> ==== au PAYカード ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://qa.kddi-fs.com/faq/show/361?site_domain=1 Pontaポイントの加算対象外となるサービスはありますか？ | FAQ au PAY カード]<br /> <br /> au PAY、モバイルSuica、nanaco、楽天Edy、Kyash<br /> <br /> チャージ系、プリペイド系は基本無理そう。<br /> <br /> ==== エポスカード ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://small-hack.com/payment/#toc12 【2025年6月版】決済方法の最適化！高還元率でお得な決済ルート完全ガイド！ | 効率的スモールハック(Small hack)]<br /> <br /> ブランドがVisaのみ。JAL Payへのチャージ時には2.75 %の手数料がかかる。<br /> <br /> au PAY/Suica/ANA Payへのチャージに向いている。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/earn/index.html?int_id=otop_pt エポスポイントのため方｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/index.html エポスポイントについて｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13279272203 エポスゴールドカードから、aupayへチャージした場合、チャージの... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> &lt;blockquote&gt;エポスカードは、年会費、遅延損害金、手数料、tsumiki証券への積立金、エポスプリペイドカードへのチャージ以外は、全てポイント対象です。&lt;/blockquote&gt;基本的に全部ポイント対象になる。除外がないので汎用性が高い。<br /> <br /> ===== 選べるポイントアップショップ =====<br /> [https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード]<br /> <br /> 通常0.5 %の還元率に+1.0 %になるショップ。最大3個。特に狙い目なものが以下。<br /> <br /> * 東京海上日動あんしん生命・東京海上日動火災保険<br /> * 東京都水道料金<br /> * ソネット（NURO光を含む<br /> * 国民年金<br /> * 東京メトロ<br /> * 東京都交通局<br /> * JR東日本<br /> * 中部電力: カテエネが対象になるかは不明。たぶん入る。<br /> 「[https://www.eposcard.co.jp/articles/news/250203.html プラチナ・ゴールドカードの特典改定について - エポスNet]」にあるように、2025-04-01から改悪で+1.0 %ではなくて+0.5 %になった。基本で1.0%で100万円で2.0 %。<br /> <br /> 100万円使わないと利点がない。エポスカードの魅力が一気に落ちた。V NEOBANKデビットでいい。<br /> <br /> エポスカードはtsumiki証券の1000円積立専用みたいな感じ。<br /> <br /> ==== JQ CARDセゾン ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> ====== Permanent ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/topic/entry/lp_jq_point/ JRキューポ付与対象外のご利用 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> * 提携金融機関ATM・CD利用手数料<br /> * カード再発行手数料<br /> * セゾンポケット<br /> * セゾン投信<br /> * 大和コネクト証券<br /> * キャッシングリボ手数料<br /> * キャッシングご利用や利息<br /> * カード年会費<br /> * 遅延損害金<br /> * 楽天Edyチャージ<br /> * nanacoチャージ<br /> * JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 三井住友カードと異なり、ANA PayはOK。<br /> <br /> ====== 2024-11-01 ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/240902_1/ JQ CARDセゾンの一部サービス変更に関するご案内 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> ［2024年11月1日（金）以降］<br /> <br /> 以下のご利用はJRキューポの加算対象外<br /> <br /> ・大和コネクト証券（※）<br /> <br /> ・楽天Edyチャージ<br /> <br /> ・nanacoチャージ<br /> <br /> ・JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 〈対象カード〉<br /> <br /> ・JQ CARDセゾン<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> ===== GOLD特典対象外 =====<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/20250701/ JQ CARDセゾン一部サービス変更のお知らせ | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> 以下の加盟店でのご利用分は、「年間利用ボーナスポイントプレゼント」およびJQ CARDセゾンGOLDの「年間50万円以上のご利用で次年度以降年会費無料」の対象金額の積算から除外となります。<br /> ［2025年8月11日（月・祝）以降に当社へ売上が到着したご利用分］<br /> <br /> セゾンポケット<br /> セゾン投信<br /> 大和コネクト証券<br /> 楽天Edyチャージ<br /> nanacoチャージ<br /> JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> ==== 三井住友カード ====<br /> 三井住友カード ゴールド NL。年間100万円利用で1万ポイント=+1 %還元。<br /> <br /> Visa: LINE Payで税金類の決済。<br /> <br /> Mastercard: au PAY残高チャージ (上限月5万円)⇢楽天キャッシュ⇢楽天証券積立。年間60万円。残り40万円？<br /> <br /> * 税金30万円<br /> * 住民税30万円。<br /> * 国民健康保険60万円。<br /> * 固定資産税・都市計画税8万円。<br /> * Kyashに毎月1万円チャージで140万円。<br /> <br /> これで両方処理？<br /> <br /> 100万円利用の計上確認 ([https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;id=2092 三井住友カード ゴールド（NL）および三井住友カード ビジネスオーナーズゴールドの特典条件である年間100万円利用の達成状況はどこで確認できますか？ | 三井住友カード])。<br /> <br /> vpassログイン後 [あなたのサービスご利用状況] で確認できる。<br /> <br /> ビジ特チャンスなどの還元による控除分は問題ない。あくまでクレジットカード利用額で判断するようで、Vポイントチャージなども問題ない。<br /> <br /> ビジネスオーナーズは、ビジ特などの当たりやすくて高額のキャンペーンがある。代わりに、飲食店の還元キャンペーンの対象外。<br /> <br /> クレジットカードの投信積立と、ビジ特、税金の支払い用にビジネスオーナーズゴールドのMastercardを持っておくとよく感じた。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> いくつかポイント関係のプログラムがある。ややこしいので整理する。<br /> <br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/card/gold-numberless.jsp ゴールドカードなら三井住友カード ゴールド（NL）｜三井住友VISAカード]<br /> <br /> [https://www.smbc.co.jp/kojin/olive-account/flexible-pay/ Oliveフレキシブルペイ：三井住友銀行]<br /> <br /> * 対象のコンビニ・飲食店で最大7%還元！ ([https://www.smbc-card.com/nyukai/pop/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): オーナーズ系は対象外。<br /> * Vポイントアッププログラム ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行]/[https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/vpoint_up_program.jsp Vポイントアッププログラム｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): 200円に月最大+8 %。オーナーズ系は対象外。<br /> VポイントアッププログラムのSBI証券は、三井住友銀行の仲介口座が条件に入っている。貯められるポイントがVポイントに限定されるのでやめたほうがいい ([https://finance.yahoo.co.jp/brokers-hikaku/experts/questions/q13292861273 三井住友のVポイントアッププログラムでSBI証券+2%を適応した... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！　お金の先生 証券編】 - Yahoo!ファイナンス])。<br /> <br /> 以前はVポイントアッププログラムがゴールドNLは対象外だった気がしたが、今は入っている？としたら、OliveフレキシブルペイとゴールドNLは違いがほぼない。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNLを普段使いするのがいい気がする。<br /> <br /> Oliveフレキシブルペイも悪くはないが、引き落とし口座が三井住友銀行に限定されるのが少々使いにくい。スルガ銀行でいいと思う。<br /> <br /> ====== 対象店舗 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * セイコーマート（※1）<br /> * セブン-イレブン<br /> * ポプラ（※2）<br /> * ミニストップ<br /> * ローソン（※3）<br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー（※4）<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * サイゼリヤ<br /> * ガスト<br /> * バーミヤン<br /> * しゃぶ葉<br /> * ジョナサン<br /> * 夢庵<br /> * その他すかいらーくグループ飲食店（※5）<br /> * すき家<br /> * はま寿司<br /> * ココス<br /> * ドトールコーヒーショップ<br /> * エクセルシオール カフェ<br /> * かっぱ寿司<br /> <br /> ファミリーマート、松屋、スシローはない。<br /> <br /> ====== モバイルオーダー ======<br /> 2025-09-16から一部店舗でモバイルオーダーも還元対象になった。<br /> <br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * すき家<br /> * スターバックス<br /> <br /> ===== 利用制限 =====<br /> ANA Payやau PAYへのチャージで一度のチャージ金額が高いと不正検知に該当して面倒になる。<br /> <br /> 3万円だとひとまず問題ない。5万円だと検知する。4万円はわからない。Kyashだと4万円は問題なかった。<br /> <br /> * 2024-09-01 Sun: au PAYに3万円2万円をビジネスオーナーズゴールドMastercardでチャージOK。<br /> * 2024-10-02 Wed: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに1万円+4万円OK。 <br /> * 2024-11-02 Sat: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに5万円OK。<br /> * 2025-04-22 Tue: JAL PayにビジオMで5万円は1回だけOK。2回目NG。2.5万円x2+5だといいのかも。20250503で2+3はOKでこの後5はダメだった。2.5*4でやればいいのかも。20250724で2.5*4でOKだった。<br /> <br /> ===== ポイント付与対象外 =====<br /> [https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;category=213&amp;id=256 Vポイント付与の対象外となる利用はありますか？ | 三井住友カード]<br /> <br /> モバイルSuica/楽天Edy/ANA Payは対象外。<br /> <br /> Revolut/JAL Pay/au PAY残高/Kyashにチャージするのがベストそう。<br /> <br /> ===== 三井住友カードNL =====<br /> <br /> * [https://archive.md/dmJCT 三井住友カードNLの14900円もらえる入会キャンペーンとメリットの解説]<br /> * [https://archive.md/MGKcQ 三井住友カードのオーロラは、ポイント貯まるかわいいデザイン｜三井住友VISAカード]<br /> * [https://archive.md/3F3si お得なプラン実施中｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> * [https://archive.md/SWIg0 新規入会＆1万円（税込）ごとのご利用で最大5,000円相当のVポイントプレゼント｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 2025年1月ちょびりっち経由で14900円で高いのでやってみる。<br /> <br /> ===== 年間利用金額 =====<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> [https://x.com/myokodukaiup/status/2007539421600723325 Xユーザーのぷにさん: 「⚠️要注意⚠️ 三井住友カード 年間利用額の対象外の追加 ❌au Pay ❌Kyash ❌JAL Pay ❌バンドルカード SBI証券クレカ積立やゴールドカード修行者はチェック✅ あとはIDAREやワンバンクぐらいかな💦 🔗お知らせはこちら⤵️ https://t.co/yD3w1jsIJm」 / X]<br /> <br /> * IDARE<br /> * ワンバンク/Onebank<br /> * Revolut<br /> <br /> 今のところ残っているのはこれくらい。<br /> <br /> ====== 対象外 ======<br /> <br /> * 年会費（クレジットカード、ETCカード、PiTaPaカード）<br /> * 三井住友カードつみたて投資（SBI証券）<br /> * キャッシングリボ<br /> * 海外キャッシュサービス<br /> * その他ローンの返済金<br /> * リボ払い・分割払い手数料<br /> * 交通系およびその他電子マネーへのチャージ（Edy、WAON、nanaco、モバイルSuica（※1）モバイルPASMO、モバイルICOCA（※2）など）<br /> * ANA Payへのチャージご利用分<br /> * ミャクペ！へのチャージご利用分<br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> * 弊社発行プリペイドカードへのチャージ<br /> * VポイントPayアプリへのチャージ<br /> * 国民年金保険料<br /> * Oliveフレキシブルペイのポイント払いモードおよび追加した支払いモードでのご利用分※3<br /> <br /> ====== 20260301 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/25/cardinfo4030019.jsp 【重要なお知らせ】年間ご利用金額の集計対象外利用追加のお知らせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> JAL Payは集計対象外にはなるが、ポイント付与対象。RevolutへのチャージでM NLが100万円到達するから、JAL Payも併用必要そう。<br /> <br /> ==== メルカード・メルペイ ====<br /> <br /> ===== 毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン =====<br /> 出典<br /> <br /> * [https://www.merpay.com/news/lp/2022/12/mercard/8day_campaign.html メルカード 毎月8日は+8%還元！キャンペーン のお知らせ | メルペイ メルカリアプリでかんたんスマホ決済]<br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1400/ 「毎月8日は8％還元キャンペーン」に関するFAQ - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000253.000026386.html 「メルカード」、「毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン」でお買い物だけでなく不要品販売も還元対象に | 株式会社メルカリのプレスリリース]<br /> <br /> エントリー後、毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750円利用)。+8 %還元上限は3750円だが、通常の1 %還元が100円単位だから、3800円分購入するのがよい。その他の還元に加えての還元だから。<br /> <br /> これでAmazonギフト券を買うのがいい。最初、メルカリの買い物だけかと誤解していた。<br /> <br /> ===== チャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/556/ チャージとは - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> チャージとは、「お支払い用銀行口座」または「ローソン銀行ATM」「セブン銀行ATM」からメルペイの残高にお金を入れることを指します。<br /> <br /> 手数料は無料です。<br /> <br /> ===== ポイントチャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1227/#1 メルカードの還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> メルカードやメルペイ後払いのお金の清算は何で払おうがポイント還元には影響ない。<br /> <br /> 請求金額がポイント還元の計算対象だから。<br /> <br /> ポイントやメルカリ残高を優先的に使ったらいい。<br /> <br /> ==== SAISON GOLD Premium ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> Ref: [https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00337/00058/ コンビニや映画でお得度満点　セゾンの“無料”ゴールドカード2枚：日経クロストレンド].<br /> <br /> SAISONのプロパーカードのGOLDカード。<br /> <br /> 2枚持ちはできない。2枚目以降がキャンセルになる ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=6085 セゾンゴールドプレミアムはブランド違いで2枚申し込みできますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> 基本的な特徴 ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> * 映画チケット月3枚まで1000円 (選べるゴールド優待 (ベネフィット・ワン) の一貫)<br /> * コンビニ・カフェで最大5 %還元 (マクドナルド/セブン-イレブン/ローソン/スターバックス/珈琲館/カフェ・ド・クリエ/カフェ・ベローチェ)。<br /> * 50万円ごとに0.5 %還元のボーナスポイント。<br /> <br /> 素の還元率が0.5 %で、50万円利用ごとに2500円相当の還元+0.5 %=1.0 %。還元率はいまいち。映画チケットとコンビニ・カフェ5 %還元がメイン。<br /> <br /> ベネフィット・ワン目当てになる感じだろう。<br /> <br /> American Expressの国際ブランドだと、「セゾン・アメックス・キャッシュバック」が使えるので、これを選んでおくのがいいと思う。<br /> <br /> ===== Invitation =====<br /> 以下のSAISONプロパーカードを利用するとインビテーションが来ることがあるらしい。<br /> <br /> * SAISON CARD Digital<br /> * セゾンカードインターナショナル<br /> * MUJIカード<br /> * 三井ショッピングセゾンカード (https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugwq48nDbtYSyXtEgcR4AaABAg)<br /> <br /> なお、SAISON GOLD PremiumにはMastercardがない。インビテーション経由だとMastercardで発行できたりしないかな？<br /> <br /> インビテーションの条件がややこしい。&lt;blockquote&gt;JQセゾンゴールドをインビで入手後に、MUJIカードを発行したところセゾンゴールドプレミアムのインビが来ました<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugzbjgru0_OA5TAUnTd4AaABAg.9zfHTRTd35UA-vG8vIimFT<br /> <br /> セゾンゴールドアメックスを既に持っている人にはゴールドプレミアムのインビは来ないです。<br /> <br /> JQセゾンはメーター出ます。<br /> <br /> インフォメーション確認済みです。<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=UgwErMN06GwSI9ELfWJ4AaABAg&lt;/blockquote&gt;JQセゾンGOLDの保有は問題ない模様。ただし、セゾンゴールドアメックス保有者には、SAISON GOLD Premiumのインビテーションはこないらしい。<br /> <br /> なお、SAISONプロパーカードのMastercardを保有していても、インビテーションは届く。ただ、インビテーション受信時に、GOLDでMastercardは選べないらしい ([https://rengoku.work/archives/SaisonGoldPremium_Invitation.html 【セゾンゴールドプレミアム】年会費ずっと無料のインビテーションが来たので申し込んでみた : 己に打ち勝つ株式投資])。JQCARDだと現在のブランドがGOLDと同じになる。セゾンカードインターナショナルのMastercardでそうだったとのこと。<br /> <br /> 保有期間と利用金額の総合判断でインビテーションが届く模様 ([https://invest-pt.com/saisongoldpremium-invitation/ 【実体験】映画が格安で見られる「SAISON GOLD Premium」の年会費無料インビテーションが来た！インビ待ちでも無駄なく映画を見る代替案も解説！ブランドはAMEXでOK - ポイントを楽しむ])。利用がほぼなくても保有期間が2年なら届くとか。10万円くらい。<br /> <br /> JQCARDが4か月で30万円くらいでなった。99 %は15万円くらいでなった。<br /> <br /> JQCARDと異なり、切り替えではなく、新規発行扱い ([https://kakyaku.com/saison_goldpremium_entry/ セゾンゴールドプレミアムの年会費がずっと無料！インビテーションの条件は？ - MILE SHIFT（マイルシフト）])。<br /> <br /> SAISON CARD Digital Amexを2023年12月に10万円使って4か月たったら100 %になっていた。国際ブランドはVisa/JCB/Amexだった。新規入会キャンペーン ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード]) の兼ね合いで、Visa/Amexにインビテーションでは登録するのが無難かな。<br /> <br /> MatercardはPARCOカードMastercard保有者限定とのこと ([https://bbs.kakaku.com/bbs/88050001894/SortID=25538879/#tab 価格.com - 『PARCOカードサービス終了によりもらえるそうです』 SAISON GOLD Premium のクチコミ掲示板])。<br /> <br /> * https://twitter.com/Kenmochi_201/status/1763883800357203968<br /> * https://twitter.com/67_no_za_ma_67/status/1731622589532184703<br /> * https://twitter.com/maidcure/status/1763786607789011188<br /> <br /> ==== リクルートカードJCB ====<br /> https://x.com/POIKATSU_OTAKE/status/1836654272177672376<br /> <br /> [https://www.jcb.co.jp/myjcb/pop/recruit-point.html リクルートカード ポイントの照会・ご利用について｜JCBカード]<br /> <br /> チャージ系はほぼポイント対象外。<br /> <br /> ==== 三菱UFJカード ====<br /> <br /> ===== 最大20 %還元ポイント =====<br /> [https://www.bk.mufg.jp/tsukau/credit/lp/mucard_point_202502/ 三菱ＵＦＪカードはコンビニ・飲食店・スーパーなどのご利用分が最大20％還元！ | 三菱ＵＦＪ銀行]<br /> <br /> 以降、毎月16日から翌月15日のご利用分→ご利用金額合計50,000円が上限。<br /> <br /> 主な対象店舗。<br /> <br /> * コンビニ: セブンイレブン、ローソン<br /> * 自販機: コカコーラ<br /> * 飲食店: 松屋、松のや、マイカリー食堂、くら寿司、スシロー、ピザハットオンライン、ロッテリア・ゼッテリア。<br /> <br /> 三井住友カードより、セブンイレブン、ローソン、松屋、松のやはお得。<br /> <br /> 参加条件<br /> <br /> * 支払い口座を三菱UFJ銀行に設定<br /> * MUFGカードアプリからエントリー<br /> * 対象店舗で以下の支払い。<br /> ** クレジットカード<br /> ** タッチ決済 (非接触型カード決済)<br /> ** Apple Pay (QUICPay)<br /> *利用金額合計の1000円単位で算出。<br /> <br /> Apple Pay (QUICPay) じゃないと実質ダメなので注意する。<br /> <br /> 内訳<br /> <br /> * 7%: 対象店舗<br /> * 3.5%<br /> ** 0.5: MUFGカードアプリログイン<br /> ** 0.5: 5万円以上利用<br /> ** 0.5: Apple Pay (QUICPay) で利用かグローバルポイントWalletにチャージ。<br /> ** 2: 楽Pay登録。<br /> * 4.5%<br /> ** 1: 三菱UFJダイレクトログイン<br /> ** 1: 給与・年金受け取り<br /> ** 1: 三菱UFJ銀行の投信積立で1万円<br /> ** 1: 住宅ローン契約<br /> ** 0.5: COIN+に口座登録。<br /> <br /> 0.5=5万円、1=給与、1=住宅ローンはやや難易度が高い。<br /> <br /> それでも12.5 %くらいなら狙える。<br /> <br /> 「[https://faq.kabu.com/s/article/k002932 クレジットカード決済による投資信託の積立をする場合、クレジットカードのリボ払いは適用されますか。]」にあるように、投信積立は楽Payの対象外になる。ので、楽Pay2%は狙える。<br /> <br /> +0.5 %になるから、auカブコムで5万円積立でいいかも。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> リクルートカードのmastercardと同じ。<br /> <br /> * 電子マネーチャージ: 楽天Edy、モバイルSuica、nanaco<br /> * プリペイド: au PAY、JAL Pay<br /> <br /> 逆に以下はいける模様。<br /> <br /> * ANA Pay<br /> * Kyash<br /> * IDARE<br /> * ワンバンク<br /> 単発使用が必要ならANA Payチャージが無難。継続ならKyashかIDAREだろう。<br /> <br /> === Mobile ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> * au PAY: 三井住友カードゴールド/JQセゾンカードGOLD/エポスゴールド/VIEWカード。<br /> * d払い: キャンペーン=dカード。ANA JCBプリペイドカード+JQCARDセゾンゴールド。<br /> * PayPay: キャンペーン=クレジット。Kyash/B43/MIXI Mなど。<br /> * 楽天ペイ: au PAY⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> ==== AEON Pay ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.aeon.co.jp/service/lp/aeonpay/ AEON Payでスマホ決済！ | イオンカード　暮らしのマネーサイト]<br /> * [https://adviser-navi.co.jp/card/column/12283/ 【イオンカードとAEON Pay】スマホ決済の魅力と活用法を解説 - クレジットカードナビ]<br /> * [https://tomatocanblog.com/aeonpay/ AEON Payのメリット・デメリットと使い方を解説【キャンペーンを駆使】 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> イオンウォレットとiAEONを組み合わせるモバイル決済。<br /> <br /> AEON Payというアプリはない。イオン系のカードしか連携できない。<br /> <br /> 違い ([https://www.youtube.com/watch?v=9B2SvLGCjww iAEONとイオンウォレットでのAEON Pay🙂 - YouTube])。<br /> <br /> * iAEON: WAON、WAON POINTの統合、クーポンの配信アプリ。<br /> * イオンウォレット: イオンカードの利用状況の確認アプリ。<br /> <br /> 基本はiAEONで使うとよい。<br /> <br /> ==== Amazon Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> 出典: [https://pay.amazon.co.jp/using-amazon-pay/evergreen 最大1.0%Amazonギフトカード還元プログラムのご案内]。<br /> <br /> Amazonアカウントを利用した決済サービス。Amazonギフト券を使うことができ、その場合、通常会員だと0.5 %、プライム会員だと1 %のAmazonポイントの還元がある。<br /> <br /> FamiPayの0/5のつく日のPOSAカード購入で、3.5-4.5 %還元が狙える。<br /> <br /> Amazon Payは税金の支払いにも使えるので重要度が高い。<br /> <br /> ===== 還元対象ストア限定 =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/b?node=203875038051 Amazon.co.jp: : すべてのカテゴリー]<br /> <br /> 2025-01-15 Wedから還元の対象ストアが限定される。<br /> <br /> ==== ANA Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> Ref: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/payment/ ANA Payの使い方（支払い方法）| ANAマイレージクラブ].<br /> <br /> 支払いに使用する残高に以下の2種類がある。<br /> <br /> * ANA Payキャッシュ: クレジットカードからチャージ<br /> * ANA Payマイル: ANAマイルからチャージ。<br /> <br /> 合算して払うことができない。ここが注意点。特に、ANA Payマイル。チャージ金額少なくなるだろうから、Amazonギフト券など少額でも問題ないものの購入に、200マイルの倍数ずつ使うのがいいだろう。<br /> <br /> おすすめの用途は以下。<br /> * 楽天Edy<br /> * TOYOTA Wallet→2024-03末でポイント還元終了のためなし。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Payの使い方（チャージ方法）| ANAマイレージクラブ]。<br /> <br /> クレジットカード (本人認証対応Visa/Mastercard/JCB/Dinerse Club) 、Apple Pay (Visa/Mastercard/JCB) 、セブン銀行ATMからチャージ可能。<br /> <br /> Apple Pay経由だと本人認証未対応でもOKというのが重要。Apple Pay経由でau PAYプリペイドカードからチャージできる。<br /> <br /> その後は楽天Edy/TOYOTA Wallet→モバイルSuicaを経由すれば、最大3.5 %還元を狙える。<br /> <br /> なお、TOYOTA Wallet→ANA PayはApple Pay経由でもダメ。<br /> <br /> おすすめのチャージ方法は以下。<br /> <br /> * Apple Pay経由のau PAYプリペイドカード<br /> * Apple Pay経由のファミペイ<br /> * JQ CARDゴールドJCB/Visa<br /> * JQ CARDエポスゴールド<br /> * 三井住友カードゴールド<br /> * JAL Pay<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> 2024-02-13からどちらも還元対象外になったため、高還元率のクレジットカードでのチャージしかない。<br /> <br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBがよいだろう。<br /> <br /> 2024-09-01: ANA Payにau PAYプリペイドカードの登録を試みるもエラーで失敗。やはりApple Pay経由じゃないと駄目な模様。<br /> <br /> 100万円行くまでは三井住友カードでのチャージ優先。その後はV NEOBANKがよい。<br /> <br /> ==== au PAY ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://aupay.auone.jp/contents/pc/guide/charge.html au PAY 残高へのチャージ（入金）方法 | ご利用ガイド]。<br /> <br /> * 残高上限=100万円。<br /> * クレジットカードチャージ上限=月25万円 (内訳au PAYカード25万円、au PAYカード以外5万円)。<br /> * チャージ可能なクレジットカード: ブランド=Mastercard/American Express/Diners Club。カード=セゾンカード/楽天カード/Viewカード。Visa=au PAYカード/エポスカード。<br /> <br /> エポスゴールドカード、三井住友カードゴールドNL Mastercard、JQセゾンカードGOLDを使うと1.5 %でチャージできる。これが最大と思われる。<br /> <br /> エポスゴールドやtsumiki証券、JQセゾンカードGOLDは大和コネクト証券、セゾンポケットで積立できる。<br /> <br /> JQセゾンカードGOLDでチャージして、100万円の端数の40万円分は他の1 %カードでチャージする？<br /> <br /> なお、カード側でチャージ時にポイント付与対象外になることがある。<br /> <br /> * リクルートカードMastercard ([https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス])<br /> * 楽天カード<br /> * au PAYカード<br /> ゴールドカード以外の候補。<br /> <br /> * dカード (Mastercard)<br /> * PayPayカード (Mastercard)<br /> * イオンカード (Mastercard)<br /> * ビックカメラSuicaカード<br /> <br /> ゴールドカードか、JQカードでいい気がする。<br /> <br /> 利用時の還元対象外がある。<br /> <br /> * ANA Pay: 2024-02-13 Tueから対象外 (https://twitter.com/POIKATSU_OTAKE/status/1758831971026006240)<br /> <br /> ===== Error =====<br /> [https://mupon.net/au-pay-charge-error/ au PAY『ER323』エラーでクレカチャージできない原因の考察 | 8vivid]<br /> <br /> 三井住友カードビジネスオーナーズゴールドNL Mastercardでチャージできない。2024-07-13=3万円/14=1万円。その後チャージできない。<br /> <br /> おそらくクレジットカード側で、3日間上限4万円のような制限があると思われる。しばらく日付を空けてチャージを試みるしかなさそう。<br /> <br /> 今のところ、3万円であれば1回でチャージできている。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> 2024-02-13からANA Payへのチャージ時にはポイント還元対象外 ([https://www.au.com/payment/prepaid/ au PAY プリペイドカード｜ポイント・決済｜au])。<br /> <br /> ==== d払い ====<br /> 残高か、連携させたクレジットカードで支払うのが基本。<br /> <br /> クレジットカードの場合、dカードだとdカードから0.5、d払いから0.5%の還元。dカード以外だとd払いの0.5 %がない。<br /> <br /> ただ、d払いのキャンペーンで、d払いの支払い方法にdカードが指定されることがある。<br /> <br /> ===== 対応クレジットカード =====<br /> 出典: [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0096.html d払いで使えるクレジットカードの種類は何ですか？]。<br /> <br /> Visa/Mastercard/American Express/JCBで、本人認証サービス対応。<br /> <br /> Revolut/Kyash/ANA JCBプリペイドカードでのチャージの還元率が高い。<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD1.5%⇢ANA JCBプリペイドカード0.5=2.0%<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> * ANA Pay<br /> <br /> 特にKyashは月5万円なのでANA JCBプリペイドカードで払うのがいい。<br /> <br /> dカードの指定の有無を必ず確認。<br /> <br /> ===== d曜日 =====<br /> [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0372.html d曜日キャンペーンのポイント進呈日を確認したい。]<br /> <br /> 購入月の翌月末に進呈される。<br /> <br /> ==== FamiPay ====<br /> FamiPay=決済サービス名、ファミペイ=ファミリーマートのアプリ名 ([https://www.family.co.jp/services/payment/famipay.html FamiPay｜サービス｜ファミリーマート])。<br /> <br /> ===== Bank =====<br /> 出典: [https://famipay.famidigi.jp/guide/bankcharge/ FamiPay「銀行口座チャージ」]<br /> <br /> 登録可能な銀行が指定されている。<br /> <br /> * みずほ<br /> * 三菱UFJ<br /> * 三井住友<br /> * ゆうちょ<br /> * りそな/埼玉りそな/関西みらい<br /> * 西日本シティ<br /> * auじぶん<br /> * JAバンク<br /> <br /> 口座引落でポイントが付くのは、auじぶん/三菱UFJ。auじぶん銀行で良い気がする。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * [https://qa.family.co.jp/famipay/s/article/000004745 FamiPay(電子マネー)のクレジットカードチャージの 上限金額はありますか？]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001840|FamiPay（電子マネー）のクレジットカードチャージに登録できるカードを教えてください。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001796|FamiPay（電子マネー）で1回に支払える上限金額はいくらですか？]]<br /> * [https://www.family.co.jp/famipay/info/info_250603.html ファミペイチャージ　JCBブランドカードのチャージ上限金額変更について｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]<br /> <br /> 現金、銀行口座、クレジットカード、FamiPayギフト、FamiPay翌月払いでチャージできる。2025-08-06 Wedに変更があって、以下の金額に減少した。<br /> <br /> * 1日1.5万円<br /> * 1か月2万円<br /> <br /> クレジットカードはファミマTカードか、JCBブランドのみ登録可能という点が特徴。<br /> <br /> * 還元対象<br /> ** JQCARDセゾンGOLD<br /> ** 楽天銀行デビットカード<br /> ** PayPayカード<br /> ** イオンカード (10日チャージ)<br /> ** ファミペイ翌月払い<br /> <br /> * 還元対象外<br /> ** 楽天カードJCB<br /> ** ビックカメラSuica<br /> ** JCBプロパーカード<br /> ** アプラス系カード (マネックスカード) など (2024-09-04から ([https://faq.aplus.co.jp/faq_detail.html?id=10010251 【クレジットカード】カードを利用しても、ポイントが付かないことはあり...]))<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y0G75iIA2BQ ファミペイにチャージしてポイント対象となるクレジットカードまとめ - YouTube]<br /> <br /> JQCARDセゾンGOLDとPayPayカードが無難。ファミペイ翌月払いも上限1万円だが最大5 %還元になるのでこれも悪くない。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> <br /> * [[/famipay.famidigi.jp/|FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003960|FamiPay請求書支払いでFamiPayボーナスは付与されますか。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001859|FamiPayボーナスについて教えてください。]]<br /> <br /> FamiPayの利用でFamiPayボーナスが付与される。<br /> <br /> 通常200円ごとに1円 (0.5 %)。<br /> <br /> FamiPay請求書支払い1件ごとに10円。ただし、現金と併用した場合は対象外。<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いはできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/famipay/info/info_20240517.html 利用規約／プライバシーポリシー改定のお知らせ｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]」にあるように、2024-06-18にFamipayボーナスをファミマポイントに改名した。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> 他に特典がある。<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2211_posa-psall_cp.html POSAカードを5と0の付く日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uxNdQYZA2aY 【今年No.1の改良】お得ルートが大進化。ファミペイJCBチャージが月30万円へ！ - YouTube]<br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 楽天ギフトカード、楽天Edyギフトカード以外のPOSAカードが末尾0/1/5のつく日は+1.5 %還元。エントリー不要。<br /> <br /> 月20万円利用、上限3000円還元まで。<br /> <br /> * Amazonギフトカード ([https://www.family.co.jp/services/posa/posa.html POSAカード｜サービス｜ファミリーマート]) 1500-5万円単位。<br /> * バニラVisaギフトカード (1枚上限1万円)<br /> * Appleギフトカード<br /> <br /> Amazonギフト券がFamiPay分で+2.0 %。チャージで1-1.5 %で最大3.5 %還元。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/guide/payment/#guide%20payment%2002|使い方 FamiPayでお支払い | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いしかできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> そのほか、請求書・払込票を支払うFamiPay請求書支払いがある。ただし、こちらは対応している支払先がかなり限定される。<br /> <br /> コンビニ払い、コンビニチャージなどを組み合わせて、プリペイドカードにチャージする方法が存在していた。<br /> <br /> [[/setusoku.com/creditcard/232491/|【悲報】FamiPay⇒Kyashへのルート、封じられる。]]<br /> <br /> 以前はFamiPay→Kyashへのチャージルートが存在していたのだが、2022-03-17から不能になった模様。<br /> <br /> [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003963|FamiPay請求書支払いの1枚あたりの支払い上限金額はありますか。]]<br /> <br /> FamiPay請求書支払いの1枚当たりの上限は5万円未満。超過する場合、ファミリーマート店舗だとできるらしい。<br /> <br /> ===== Shop =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/store/|使えるお店 | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 実店舗<br /> <br /> * ウエルシア<br /> * サンドラッグ<br /> <br /> EC<br /> <br /> * メルカリ<br /> * ラクマ<br /> <br /> ラクマは、クーポンで平日支払い時以外ならお当か。d払いと異なり決済手数料がかからない。LINE Payも。<br /> <br /> ===== ファミペイバーチャルカード =====<br /> [https://coetas.jp/creditcard/famipayvirtual/ ファミペイバーチャルカードとは？メリット・デメリットや活用法を解説 - クレジットカードの知恵袋]<br /> <br /> ファミペイ残高のプリペイドカード。0.5 %還元がある。ANA Payと同じく2 %還元が狙える。<br /> <br /> [https://famipay.famidigi.jp/guide/virtualcard/ バーチャルカードTOP]&lt;blockquote&gt;ファミマポイント付与対象外の利用分はありますか？<br /> <br /> 以下は対象外となります。<br /> <br /> 2023年7月1日～：WAONチャージ、nanacoチャージ<br /> <br /> 2023年8月1日～：Suicaチャージ、PASMOチャージ、IDARE、B/43、ANA Payチャージ、ICOCAチャージ、ARIGATOBANKチャージ、ハチペイチャージ<br /> <br /> 2024年4月16日～：JAL Payチャージ、バンドルカードチャージ&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ===== 翌月払い =====<br /> [https://famipay.famidigi.jp/cp/cp117/230901/ ファミペイ翌月払い ステップボーナス]<br /> <br /> * ファミペイで+0.5 %、翌月払いで0.5 %。<br /> * 上限500 pt: バーチャルカードの契約で+0.2 %、またはファミペイローンの契約で+4 % (12500円)<br /> <br /> これで最大5 %。<br /> <br /> ただ、ファミペイローンの契約はハードルが高い。Visaギフトカードで3.5 %でいいと思う。<br /> <br /> ファミペイローンは契約するだけでいい。実際に借りなくてもいい。<br /> <br /> チャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイで使うのがベストそう。Visaギフト経由でモバイルSuicaやアマゾンギフトでいい。<br /> <br /> ただ、ファミペイ残高があると、強制的に残高が優先的に使用される。ファミペイ翌月払いの還元を活用したければ、ファミペイ翌月払いだけ先に使ってから、残高チャージして使う必要がある。<br /> <br /> ==== J-Coin Pay ====<br /> みずほ銀行が作った決済アプリ。<br /> <br /> [https://j-coin.jp/ J-Coin Pay - スマホでかんたん銀行の送金・決済アプリ]<br /> <br /> 対応店舗が増えつつある。エアーウォレットのような資金移動アプリとしても使える。<br /> <br /> 通常還元率0.55 %。<br /> <br /> 請求書払いできるのが特徴。1万円以上など、キャンペーンで決済金額の条件がある場合、請求書払いで使うのが一番お得になる可能性がある。<br /> <br /> 他に、10-30%還元キャンペーンを開催したりすることがある。が、加盟店がいまいち。ファーストフード系で使うのがいいだろう。<br /> <br /> それ以外は、モバイルSuicaにチャージするのが無難かも。ただ、期間限定のボーナスは店舗でしか使えない。しかたない。<br /> <br /> ==== JAL Pay ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> * [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/img_sites/mv_pc.jpg JAL Payとは]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=843Ks_vxVDU 【保存版】JAL Payのチャージ方法，利用方法についてまとめました！ - YouTube]<br /> <br /> JALマイレージバンクアプリの決済サービス。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * Mastercard/JCB/Diners<br /> * JALカード/セゾンカードのみVisa<br /> <br /> [https://money-activity.com/jalpay/#toc7 【JAL Payのポイ活】還元率4.5%のチャージルートを解説！ | ポイ活びより]<br /> <br /> JCB→ファミペイ→ANA JCBプリペイド→JAL Payが一番お得らしい。ただし、コンビニ払い。少々面倒くさい。<br /> <br /> * 三井住友カードゴールドMastercard (20260301から年間利用額から除外)<br /> * 楽天カードJCB<br /> * ANA JCBプリペイド<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> <br /> チャージのポイント対象外があるので注意する。<br /> <br /> * JQ CARDセゾン<br /> ただ、「[https://tokutsundemasuka.com/jqsaisongold-jalpay-charge/ 【2025年5月更新】JQ CARDセゾンGOLDのJAL Payチャージ最新情報まとめ - とく積み【ポイ活/クレカ/投資】]」にあるように、ポイント付与されているらしい。<br /> <br /> V NEOBANKデビットは当初問題なかったのだが、2025-04-06あたりからJAL Pay側で封鎖された模様 ([https://www.youtube.com/watch?v=_FC86wByc1g 【V NEOBANK】V NEOBANKデビット→JAL Payが封鎖！？不具合？ - YouTube])。しかたない。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> * [https://note.com/poi_nem/n/n5cdb4290486b?sub_rt=share_pb#b29d179b-687f-4555-b538-5c678bdbdb17 【ポイ活】JAL Payにチャージ可能なおすすめクレジットカード5選｜江見 音夢]<br /> <br /> おすすめのチャージ元<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD<br /> * リクルートカードMastercard<br /> <br /> ===== Limit =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/course/ JAL Pay｜コースのご案内]<br /> <br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30181/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%EF%BC%88%E5%85%A5%E9%87%91%EF%BC%89%E3%81%AE%E4%B8%8A%E9%99%90%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E3%80%82 JAL Payのチャージ（入金）の上限を教えてください。]<br /> <br /> * 1回5万円<br /> * 1日10万円<br /> * 月30万円<br /> 1日は24時間でみている模様。<br /> <br /> ===== Register =====<br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30609/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E7%94%A8%E3%81%AB%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%92%E8%A4%87%E6%95%B0%E6%9E%9A%E7%99%BB%E9%8C%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%E3%80%82 JAL Payのチャージ用にクレジットカードを複数枚登録することはできますか。]<br /> <br /> JAL Payに登録可能なクレジットカードは1枚まで。解除しないと他のカードを登録できない。そして、登録は24時間に1回まで。<br /> <br /> JMBのアプリから行う。<br /> <br /> [三]-[クレジットカード情報設定] から行う。<br /> <br /> ===== ANA Payへの2万円以下チャージ禁止 =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/notice/20250430_charge/ JAL Pay｜お知らせ｜JAL PayによるANA Payへの2万円以下のチャージ一時取引停止について]<br /> <br /> 不正利用防止で、2025-04-30からANA Payへの1回2万円以下のチャージが不能になった。<br /> <br /> ===== JAL Payステップ =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/mileup/ JAL PayマイルUpプログラム　マイル積算率が最大2.0％に！]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !還元率<br /> !利用回数<br /> !利用金額<br /> !チャージ金額 (現金・JALカード)<br /> |-<br /> |0.6<br /> |20<br /> |50000<br /> |50000<br /> |-<br /> |0.5<br /> |20<br /> |30000<br /> |30000<br /> |-<br /> |0.4<br /> |20<br /> |20000<br /> |20000<br /> |-<br /> |0.3<br /> |10<br /> |10000<br /> |10000<br /> |-<br /> |0.2<br /> |05<br /> |05000<br /> |05000<br /> |}<br /> 0.5までは悪くない。<br /> <br /> JALカードは基本年会費かかるから、現金チャージでよさそう。<br /> <br /> ==== LINE Pay ====<br /> <br /> ===== Visa LINE Payクレジットカード (P+) =====<br /> <br /> * [https://linepay.officialblog.jp/archives/23067855.html LINE Pay 「チャージ＆ペイ」のメリットと使い方 : LINE Pay 公式ブログ]<br /> * [https://www.businessinsider.jp/post-262676 最大5%還元｢Visa LINE Payクレジットカード（P+）｣は本当におトク？ 従来カードとの違い | Business Insider Japan]<br /> <br /> LINE Payのチャージ&amp;ペイに登録して、コード決済すると5 %還元 (上限500 pt=1万円)。ほぼこれ専用。ただ、PayPayでも使えるので利用可能範囲は広い。<br /> <br /> 「コード決済」のみが5 %還元の対象な点に注意する。オンライン決済、請求書払いは5 %の対象外。<br /> <br /> 「[https://linepay.officialblog.jp/archives/74830213.html コード支払いの方法 : LINE Pay 公式ブログ]」<br /> <br /> バーコードの提示とスキャンのどちらもOK。<br /> <br /> [https://note-linepay.linepay.me/n/nf82548b3bfb6 Visaのタッチ決済3％還元キャンペーンのポイントと注意点をまとめてみた！｜LINE Pay 公式note]<br /> <br /> 他にVisaタッチ決済で3 %還元のキャンペーンもある。エントリーが必要。5 %還元の上限に到達したらこちらを使う感じ。<br /> <br /> ===== P+のキャンペーン終了 =====<br /> [https://line-pay-info.landpress.line.me/payment-info LINE Payサービス終了に関するお知らせ]<br /> <br /> 3 %還元は2024-11末で終了。<br /> <br /> 5 %還元は2025-04-23まで継続。それまで使い倒すべし。<br /> <br /> ==== PayPay ====<br /> 他社クレジットカード払いにすると、PayPayのポイント還元はないし、キャンペーン対象外になることが多いので要注意。<br /> <br /> ただし、他社クレジットカードでもPayPayのクーポンは併用できる。MIXI Mなどバーチャルしかないカードや、クーポン併用が主な活用方法。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/guide/payment/ PayPayの支払い方法について - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayでの決済方法は<br /> <br /> * PayPay残高払い (銀行口座、PayPayポイント、クレジット、PayPayカードからの入金)<br /> * クレジット (旧あと払い)<br /> * PayPayカード<br /> * 他社クレジットカード<br /> 200円ごとに付与され決済日の30日後に付与される。<br /> <br /> ===== 他社クレジットカード =====<br /> 出典: <br /> <br /> * [https://paypay.ne.jp/help/c0063/ 登録可能なクレジットカードの種類 - PayPay ヘルプ]<br /> * [https://paypay.ne.jp/notice/20230622/f-creditcard/ 一部クレジットカードの新規登録および利用停止の見直しについて - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2025-01に他社クレジットカードを利用した決済が不能になる予定と2023-06-22に発表。<br /> <br /> 登録可能なのは本人名義のVISA/Mastercard。<br /> <br /> 本人認証に対応したMIXI Mなどのバーチャルカードも登録可能なのが重要。後はKyashの登録。<br /> <br /> ===== Bonus =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/event/paypaystep/ PayPayステップ - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayにはPayPay STEPというポイント還元制度がある。これがPayPayの基本。<br /> <br /> 基本付与分、条件達成特典、ゴールドカード特典の3種類に分かれている。<br /> <br /> 基本付与分: 残高払い=0.5 %、クレジット/PayPayカード=1.0 %。<br /> <br /> 条件達成: PayPay/PayPayカード/PayPayカードゴールドの決済で、前月に以下の2条件達成で+0.5 %。他社クレジットカードはカウント・特典対象外。<br /> <br /> # 200円以上30回。<br /> # 合計10万円。<br /> <br /> ゴールドカード特典: PayPayカード ゴールドをクレジット利用設定で+0.5 %。<br /> <br /> ポイントや残高で払うと還元が低いので、PayPayは基本クレジット/PayPayカードでの支払い。<br /> <br /> 条件達成のカウント・特典付与対象がけっこう限定されるので注意する。<br /> <br /> PayPay請求書払いがカウントのみ対象なのがポイントだろう。<br /> ==== Apple Pay ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://www.apple.com/jp/apple-pay/ Apple Pay - Apple（日本）]<br /> * [https://www.apple.com/jp/wallet/ ウォレット - Apple（日本）]<br /> <br /> Google Pay同様、既存の決済方法のハブ的なアプリ。iOS専用。<br /> <br /> Apple Payは決済アプリ。ウォレットは、クレジットカードなどの情報をApple Payで使うために保存しておく場所。両者は密接な関係。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は、決済会社が発表している。電子マネーやポイントなど、全国展開されているものは基本的にはほぼ何でも登録できる。<br /> <br /> ただし、登録時には基本的に電話認証が必要。登録時にそういう画面と電話番号が表示される。<br /> <br /> * 三井住友カード ([https://u-jidaraku.com/money/smc-apay-auth-1/#i-5 【裏技】三井住友カードをApple Payに追加するための長い電話認証で、待ち時間を回避した方法 | 自堕落大学生の放送室]): 「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」の折返し予約をするか、カード認証用の電話番号03-6627-4383にかけると無料で済む。他に、「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」でメールで折り返し予約してもいい。<br /> iPhoneの端末に、決済の登録・削除の回数が記録されており、中古端末などで、一定回数を超過すると、認証が必要になるらしい。<br /> <br /> au PAYプリペイドカードの登録は厄介。<br /> <br /> * [https://lynettelog.net/lifehack-003/ auPayプリペイドカードがApplePayに登録できないときの解決法 | りねろぐ]<br /> * [https://discussionsjapan.apple.com/thread/254885496?sortBy=best au PAY プリペイドカード - 登… - Apple コミュニティ]<br /> * [https://www.au.com/support/faq/detail/38/a00000000138/ au PAY プリペイドカード／au PAY カードを Apple Pay に追加したい（iPhone の Wallet アプリ）| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=DmXZGXeEN2E 【問題発生】3回目の問い合わせでようやく解決！実際にauPayプリペイドカードにApplePay認証ができなかったトラブルの解決方法を解説します！ - YouTube]<br /> <br /> au IDにメールアドレスを登録してないと、コールセンターの電話番号が表示されるらしい。<br /> <br /> うーん。登録していてもダメ。コールセンターに電話して、強制登録か、カード再発行が必要に思われる。<br /> <br /> 2024-06-15 Sat。au PAYアプリの [カード情報] からバーチャルカード (au PAYプリペイドカード) を登録して、そこからApple Payに登録したら問題なく登録できた模様。<br /> <br /> FamiPayの場合、FamiPayアプリから登録すると、問題なく登録できた。Apple Payアプリ側から登録すると失敗する。<br /> <br /> ==== Google Pay ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/|Google Pay（日本）– ポイントも支払いもこれ 1 つで]]」<br /> <br /> 決済サービスのハブ決済サービスという形。<br /> <br /> 実際に支払う場合は、登録した決済方法を使う。店舗での支払い時も、登録した実際に決済に支払う決済方法を店員に伝えて決済する。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は以下の9種類。<br /> <br /> * PASMO<br /> * Suica<br /> * nanaco<br /> * WAON<br /> * 楽天Edy<br /> * QUICPay<br /> * iD<br /> * Visaタッチ決済<br /> * Mastercardタッチ決済<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/card-lineup/|使えるカード - Google Pay（日本）]]」<br /> <br /> Visaタッチ決済とMastercardタッチ決済は登録可能なカードが決まっているので注意が必要。<br /> <br /> 例えば、Google Payに対応していれば、オンライン決済では通常使用が限定される電子マネーを使うことができる。これが利点だろう。それ以外はあまり利点ないかもしれない。<br /> <br /> 通常では不可能な電子マネーへのクレジットカードチャージが可能になることがある。<br /> <br /> なお、オンライン決済だと、電子マネーは使えない模様。<br /> <br /> ===== モバイルSuica =====<br /> 例えば、モバイルSuicaにRevolutやMIXI MでのチャージもGoogle Pay経由で可能になる。<br /> <br /> モバイルSuicaアプリ内で、Google Payに設定のクレジットカードによるSuicaへの入金（ | モバイルSuica よくあるご質問：JR東日本<br /> <br /> 「[[/www.warau.jp/style/article/google-payでsuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も/#rtoc-2|Google PayでSuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]]」<br /> <br /> Suicaの追加<br /> <br /> Google Payアプリを起動<br /> <br /> [+ Add to Wallet] を選ぶ。<br /> <br /> [e-Money]-[Suica]<br /> <br /> 端末のSuicaの情報 (モバイルSuica) と連動して金額が表示される。<br /> <br /> チャージ。<br /> <br /> Google Payアプリを起動。<br /> <br /> [E-money]-[Suica] を選ぶ。<br /> <br /> [Add money] で決済方法を選んで [Add money] でチャージされる。<br /> <br /> ====== 決済方法追加 ======<br /> pay.google.comからパソコンから追加できる。<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/gp/w/u/0/home/paymentmethods|お支払い方法]]」<br /> <br /> ====== タッチ決済 ======<br /> 「スマートフォンでタッチ決済を行う - Googleウォレット ヘルプ」<br /> <br /> Google Payがあれば、VISAタッチ決済とMastercardタッチ決済の両方を利用できる。<br /> <br /> [Wallet] アプリを起動<br /> <br /> [プロフィール]-[Wallet settings]<br /> <br /> [+ Add to Wallet]<br /> ==== Rakuten Pay ====<br /> 楽天Edy→楽天キャッシュ経由でチャージできる。<br /> <br /> ANA Pay→楽天Edyのルートでチャージできると約2.0 %還元になる。<br /> <br /> 楽天ペイは国民健康保険とか、Amazon Pay未対応の税金関係の支払いにも対応している。これを駆使するとよい。<br /> <br /> ただ、ANA Pay→楽天Edyへのチャージがけっこう限られる。<br /> <br /> FamiPay (JCB) 経由のほか、au PAY経由。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNL Mastercardを常用するようにしたらいいのか。<br /> <br /> ==== グローバルポイントWallet ====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/gpwallet/index.html MUFGカード グローバルポイント Wallet｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> 利用金額の0.5 %還元。合算かは不明。<br /> <br /> === E-money ===<br /> <br /> ==== Amazonギフト券 ====<br /> 出典: [https://www.youtube.com/watch?v=-tVM6xM1f38 【復習動画】ファミペイ4がつく日+4%を活用しよう！Amazonチャージがベスト - YouTube]。<br /> <br /> クレジットカードで購入できるので、100万円利用などの調整に利用できる。<br /> <br /> * メルカード8のつく日+8 % (上限300 pt、3750円利用) (エントリー必要)<br /> * FamiPayで末尾が0/1/5の日で3-3.5 %還元が狙える (月20万円)。<br /> * 後は、JQCARDセゾンGOLDで2.5 %。<br /> * Kyashを経由して、リクルートカード⇢Kyashで1.4 %。三井住友カードゴールドNL⇢Kyashで1.7 %が基本。<br /> <br /> Amazon Payで国税の支払いに使えるので、持っておくと無駄がない。<br /> <br /> ===== 部分使用 =====<br /> Amazonギフト券は、基本的に全額使うか、使わないかしか選べない ([https://www.smartcareer.net/agift-a-part/#toc2 Amazonギフト券を一部だけ使う方法と使えるタイプの紹介！])。<br /> <br /> 残高を調整することで、部分使用が可能になる。必要なときに、必要な端数だけ購入するのが賢いかもしれない。<br /> <br /> ==== 楽天Edy ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]。<br /> * [https://edy.rakuten.co.jp/howto/charge/ 楽天Edyにチャージ(入金)をする | 電子マネー 楽天Edy]<br /> <br /> 楽天Edyへのクレジットカードチャージは注意が必要。<br /> <br /> * Android端末が必要。<br /> * 楽天ID登録済みクレジットカードからチャージ可能。<br /> * 登録・変更の翌日正午からチャージ可能。<br /> * 登録カードの利用期間が30日未満の場合1日上限1万円。<br /> * 1回のチャージ上限2.5万円、残高上限5万円。<br /> * 楽天Edy→楽天キャッシュは上限月10万円。<br /> 現状はANA Payからのチャージが最大還元率。<br /> <br /> 楽天カードからのチャージだと、0.5 %になる。<br /> <br /> 上記以外だと、リクルートカードか、三井住友/JQ CARDセゾンGOLD/エポスゴールドカードなどが次点。<br /> <br /> ANA JCBプリペイドカード/Kyashはチャージ不能。<br /> <br /> ==== 楽天キャッシュ ====<br /> お得なチャージ方法がいくつかあるので整理する。<br /> <br /> 基本的な条件<br /> <br /> * au PAY残高への他社カードへのチャージは上限月5万円。<br /> <br /> 「[https://tomatocanblog.com/rakutenedy-cash/ 楽天Edy⇔楽天キャッシュ相互交換開始！投資や納税が最大2.7％還元 | おうちでお金を育てる暮らし]」の方法。「[https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]」も。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカードでANA Payにチャージ。<br /> # 0.5 %: ANA Pay⇢楽天Edyにチャージ (Android限定)。<br /> # 楽天Edy⇢楽天キャッシュにチャージ。<br /> # 最大1.5-2 %。<br /> <br /> 利点: 家からでなくていい。<br /> <br /> 欠点: Android限定。ANA PayのマイルはANA Payの支払い自体に使える模様。三井住友カードゴールドNL Mastercardの100万円を考える必要がある。<br /> <br /> この方法が良い。<br /> <br /> 1.7 %: リクルートカード+1.2%⇢ANA Pay+0.5 %⇢楽天Edy⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> 100万円利用が無理な場合、リクルートカード経由も無難。<br /> <br /> Androidがあるので、ANA Payの2.0 %還元がいいか。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> <br /> * 2.0% 三井住友カードゴールド1.5→Revolut0→ANA Pay0.5→楽天<br /> * 1.8% リクルートカード1.2→JAL Pay0.1→ANA Pay0.5→楽天<br /> <br /> ===== WAON =====<br /> 「[https://choboraku.com/rakuten-cash-tsumitate-pointup/ 【2023最新】楽天キャッシュのお得なチャージ方法！楽天ギフトカードの高還元チャージルートまとめ | ちょぼのブログ]」の方法。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカード (JCB) でファミペイにチャージ。<br /> # ファミペイでWAONアプリにチャージ (Apple Pay経由)。ファミペイは別になくても良い。WAONアプリにポイントありでチャージできれば。<br /> # 1 %: WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入。<br /> # 2-2.5 %<br /> <br /> 「[https://money-laboratory-ryoma.net/smbc-gold-card-syugyo/ 【100万円修行の裏ワザ】三井住友カードゴールド(NL)楽天ペイ・PayPayは？対象外は？ | マネーの研究室]」の方法。最大2.5 %還元。<br /> <br /> # 1.5 %: クレジットカード (Mastercard) でau PAY残高にチャージ<br /> # au PAYプリペイドカードでWAONアプリにチャージ (iPhone必要)。<br /> # 1 % WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入<br /> # 2.5 %。<br /> <br /> 欠点、三井住友カードゴールドNL Mastercardが必要。ミニストップへの訪問も必要。iPhone必要。月5万円まで。<br /> <br /> ファミペイへのチャージ上限は30万円。<br /> <br /> ファミペイチャージでポイントが付くのは、マネックスカード1%、PayPayカード1%、ファミマTカード0.5%。<br /> <br /> 楽天キャッシュへのチャージは毎月1のつく日に2万円ずつ ([https://cash.rakuten.co.jp/campaign/charge/1day/ 1日11日21日31日はチャージの日！ 抽選で楽天ポイント最大全額還元！ | 楽天キャッシュ])。ただし、楽天Edyからのチャージは除外 ([https://mag.app-liv.jp/archive/143007/ 楽天キャッシュ「チャージの日」とは 最大限にポイントをお得に貯めよう！ -Appliv TOPICS])。<br /> <br /> ↑2023年8月から楽天ギフトカードは対象外になったので気にしなくていい ([https://nekonekocats.com/rakuten-giftcard-no/ 「楽天ギフトカード」が、「楽天チャージの日(1日/11日/21日/31日)」の対象外に。2023年8月以降から( ﾟДﾟ) | MeMo])。<br /> <br /> 楽天ギフトカードの在庫が問題になる。<br /> <br /> 2023-12-01から楽天ギフトカードデジタルが販売終了になった ([https://hikazukiblog.com/%E3%83%9F%E3%83%8B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AF%E6%A5%BD%E5%A4%A9%E3%82%AE%E3%83%95%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%81%8C%E7%BD%AE%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%84%E3%83%A2/#toc6 ミニストップは楽天ギフトカードが置いてない楽天ギフトカードデジタル利用で解決WAONを使い最高2.0％還元 | 1億の道])。<br /> <br /> ミニストップで、かつ楽天ギフトカードの在庫が安定してあるなら、この方法が楽天キャッシュのチャージでベストになる。<br /> <br /> 決済できたと思ったら、何かできていなくて払い戻された。面倒だからやめる。このルートはやめる。<br /> <br /> ==== 楽天Edy-楽天キャッシュの相互交換 ====<br /> 出典: [https://payment.rakuten.co.jp/news/2023072502/ 「楽天キャッシュ」と「楽天Edy」が相互交換可能に｜楽天ペイメント株式会社]。<br /> <br /> 2023-07-25に楽天Edyと楽天キャッシュの相互交換が発表された。2023-12-13 Wed時点ではAndroidのみ可能。<br /> <br /> ==== Visaギフトカード ====<br /> FamiPayから3 %の決済方法になる。<br /> <br /> 「[https://mag.app-liv.jp/archive/129720/ Visaギフトカードの端数残高はAmazonで使い切る！ 無駄を抑えるための活用術 -Appliv TOPICS]」にあるように、100円以上の端数はAmazonギフト券にチャージできるので無駄がない。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/services/posa/posa/detail.html POSAカード詳細｜サービス｜ファミリーマート]」にあるように、ファミリーマートだと1枚あたり最大1万円。<br /> <br /> 常に2枚はキープしておいて、LINE Pay以外はこれを最優先で使うのがいい。Suicaへのチャージにもいい。<br /> <br /> Amazonギフト、モバイルSuica以外だと限られる ([https://naniyablog.com/vanilla_visa/ バニラVisaギフトカードの使い方と3dセキュア対応について | なにやブログ])。<br /> <br /> * Amazonギフト<br /> * モバイルSuica<br /> * d払い<br /> * PayPay (利用上限5000円/2025-01まで)<br /> <br /> 基本はAmazonギフトとモバイルSuicaだと思う。<br /> <br /> ==== Suica ====<br /> <br /> * 3-3.5&amp;=JCB→FamiPay→POSA (Visa)→Suica<br /> * 4.5%: FamiPay (ファミペイ翌月払い＋ステップボーナス上限月1.25万円)→Suica (https://x.com/showchan82/status/1879359781716275294)<br /> <br /> バニラVisaギフトカードからのチャージで 3 %。これが簡単でいい。<br /> <br /> [https://note.com/taurus408/n/nb871bcbabeca 交通系ICはモバイルSuicaに集約すべし。無理なく最大5%還元を狙え。 /#06｜【ハタチメモ】20歳から投資を始めた大学生の備忘録]<br /> <br /> モバイルSuicaからのチャージだと切りの良い数字になるので、購入した1万円をそのままチャージするのがいい。<br /> <br /> ==== WAON ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> AEONは似たようなアプリが乱立していて非常にわかりにくい。<br /> <br /> 「[https://faq.aeon.co.jp/faq/show/755?site_domain=default 電子マネーWAONの「WAON番号」と「コード」はどこに記載されていますか。 | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト]」<br /> <br /> Apple PayなどでWAONを使うには、WAONアプリが必要。WAONアプリはWAON番号とコードでログインする。コードのないWAONだとAppley Payなどでは使えない。<br /> <br /> ===== Apple Pay =====<br /> Ref: [https://www.waon.net/service/waonaservice/start/ Apple PayのWAONをはじめる | 電子マネー WAON [ワオン] 公式サイト].<br /> <br /> 既存のプラスチックのWAONカードの場合、残高などをApple PayのWAONアプリに引継できる。が、あまりメリットはない。<br /> <br /> 基本はApple Pay内で新規WAONを発行したらいい。あまりどれも違いはない。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> WAONにいくつか種類がある。<br /> <br /> * 一般カード<br /> * クレジット一体型<br /> * モバイルWAON<br /> <br /> * ご当地WAON: 利用金額の0.1 %をイオンが寄付。<br /> * サッカー大好きWAON: サッカーチームにイオンが寄付。<br /> * G.G WAON: 55歳以上限定。<br /> * JMB WAON: JALマイルが貯まる。0.5 %。<br /> * 一般WAON<br /> <br /> ==== QUOカード ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.quocard.com/member/ 使えるお店 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://www.tickety.jp/column/card/smartusequo.html QUOカード(クオカード)の賢い使い方|金券ショップ チケッティ]<br /> * [https://news.cardmics.com/entry/quocard-kankin-matome/ QUOカードを効果的に使い切る方法（2024年版）！クオカードが使えるお店から、その売却＆換金方法について書いてみる。 - クレジットカードの読みもの]<br /> * [https://www.quocard.com/column/article/howtouse-seveneleven/ 知ってますか？QUOカードの意外な使い方【セブン‐イレブン編】 | ギフトコラム・活用術 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://gftya.jp/quocard-kuronekoyamato/ クロネコヤマト宅急便の支払いにクオカードを使って送料を安くする方法 - ギフトヤ]<br /> <br /> 主な用途。<br /> <br /> * コンビニ: ヤマト運輸の配送料にも使える。<br /> ** セブン-イレブン<br /> ** ファミリーマート<br /> ** ローソン: ローソストア100では使えないので注意する。QUOカードPayなら使える。<br /> ** デイリーヤマザキ<br /> * ドラッグストア<br /> ** マツモトキヨシ<br /> * レストラン<br /> ** デニーズ<br /> * 書店<br /> <br /> マツモトキヨシで消耗品の購入に使うのがいいと思う。使いにくいのであまり保有しないほうがいい。<br /> <br /> ==== nanaco ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://tomatocanblog.com/nanaco-waon/#route1 電子マネーnanaco＆WAONをポイント高還元でお得にチャージする方法 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> * 2.0%: JAL Pay-nanaco<br /> * 1.5%: au PAY-nanaco (ゴールドカード)<br /> * 1.2%: リクルートカード-nanaco<br /> <br /> Apple Pay経由でモバイルnanacoへのチャージが一番手堅い。JAL Payを経由しない場合、リクルートカードでやったほうがいいかも。<br /> <br /> ゴールドカードは楽天キャッシュのチャージで使っているから。<br /> <br /> なお、ana payからはチャージがそもそもできない。<br /> <br /> === Charge ===<br /> <br /> ==== Water/水道 ====<br /> <br /> * [https://water.selectra.jp/moving/payment-creditcard 水道料金の支払いはクレジットカードと口座振替どっちがお得？メリット・デメリットを徹底解説 | 水道の手続きガイド]<br /> * [https://okane-hosoku.com/waterworks-creditcard/ 水道代をクレジットカードで世界一お得に払う方法まとめ【2024年版】]<br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/keisan_23.html?area=23ku 水道料金・下水道料金の計算方法（23区） | 手続き・料金 | 東京都水道局]<br /> <br /> 東京都の水道料金。口座振替だと毎月50円+消費税の割引がある。<br /> <br /> だいたい2か月で12 m3。で4000円くらい。月2000円。<br /> <br /> 月12m3、4000円くらいから、1.5 %のクレジットカードのほうが得になる。2.5 %換算だと2000円くらいから。<br /> <br /> クレジットカードだと、エポスゴールドが選べるポイントアップで1.5 %+1 %になるのでこれ1択と思われる。<br /> <br /> 水道利用量的に、一人暮らしなら口座振替のほうがわずかにお得。2名以上ならエポスゴールドのほうがお得になる。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、JAL Pay、Kyashバーチャル、au PAYプリペイド。<br /> シェアハウスでフルに使うくらいにならない限り、口座振替のほうがお得。<br /> <br /> ===== 名前変更 =====<br /> 住所の建物名が間違っていた。<br /> <br /> [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/inquiry お問合せ|東京都水道局]<br /> 　◆電話でのお問合せは、お客さまセンターにて承ります。<br /> 　　対象地域：都内全域（武蔵野市、昭島市、羽村市、檜原村及び島しょ部を除く）<br /> 　　電話番号：0570-091-100（ナビダイヤル）、03-5326-1101又は042-548-5110<br /> 　　受付時間：8時30分～20時00分（日曜・祝日を除く）<br /> お客さまセンターに問い合わせて依頼する。<br /> <br /> お客様番号を聞かれるので用意しておく。<br /> <br /> ===== 口座振替 =====<br /> <br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/shiharai/koufuri 口座振替によるお支払い|水道料金・下水道料金のお支払い方法|東京都水道局]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12202801057 東京都水道局の銀行引き落としにネット銀行の住信SBIは利用不可能ですよね?... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> インターネットからできる銀行と、振込用紙での登録が必要な銀行がある。<br /> <br /> * インターネット<br /> ** みずほ銀行<br /> ** 三菱UFJ銀行<br /> ** 三井住友銀行<br /> ** りそな銀行<br /> ** 朝日信用金庫<br /> ** さわやか信用金庫<br /> ** 東京東信用金庫<br /> ** 西武信用金庫<br /> ** 城北信用金庫<br /> ** 巣鴨信用金庫<br /> ** 青梅信用金庫<br /> ** 多摩信用金庫<br /> ** ゆうちょ銀行<br /> *申込書<br /> **東京スター銀行<br /> **スルガ銀行<br /> **SBI新生銀行<br /> <br /> 注目すべき銀行。<br /> <br /> * みずほ銀行<br /> * 三菱UFJ銀行<br /> * SBI新生銀行<br /> * スルガ銀行<br /> スルガ銀行は、スマ口座ならポイントつくんだけど、それ以外はつかない。<br /> <br /> 使っていないみずほ銀行を水道料金の引き落とし先に使うのがいいかも。<br /> <br /> ==== Electric ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> ====== 契約アンペア ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q108520525 T-FAL（ティファール）の電気ケトルをお使いの方に質問です。消費電力... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://enechange.jp/articles/ampere-breaker-appliances ブレーカーが落ちる原因になりやすい家電製品はどれ？｜エネチェンジ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> <br /> 電気ケトルのアンペアが15くらいなので、15アンペアが下限と思われる。<br /> <br /> ===== 東京電力 =====<br /> <br /> * [https://enechange.jp/articles/electricity-tepco-bc 東京電力EPの従量電灯B・従量電灯Cの違いは？スタンダードSは高い？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://minaosu.co.jp/electricity/b-vs-s/#rtoc-1 【東京電力】従量電灯B・スタンダードSのプランの違いや選び方を解説 | 株式会社ミナオス]<br /> <br /> 従量電灯BとスタンダードSはほぼ違いがない。違いは以下。<br /> <br /> * 121kWh-300kWhの単価が従量電灯Bのほうが02銭高い。<br /> * 従量電灯Bは口座振替で50円+消費税の割引。<br /> * 燃料価格の高騰時に上限があるBのほうがお得。<br /> <br /> 口座振替割引を利用しなかったり、電力消費量が200kWh後半になる場合、スタンダードSがお得。それ以外であまり使わない場合、口座振替があるのでBのほうがお得。<br /> <br /> 東京電力は、使用開始に1週間くらい待たされるし、Webサイトが使いにくい。二度と使わない。<br /> <br /> ====== 口座振替割引廃止 ======<br /> [https://www.tepco.co.jp/ep/private/plan/teiatsu_minaoshi_2024.html 低圧の料金メニューの見直しについて｜電気料金プラン｜東京電力エナジーパートナー株式会社]<br /> <br /> 2024年10月から、（対象：従量電灯、臨時電灯Ｂ/Ｃ、公衆街路灯Ｂ、低圧電力、臨時電力、農事用電力）の口座振替割引が廃止になった。<br /> <br /> 重量電灯を契約する意味がなくなった。スタンダードSのほうがポイントつくからお得だろう。<br /> <br /> ===== CDエナジーダイレクト =====<br /> [https://exidea.co.jp/blog/living/electric/cd-energy/ 【2025年2月】CDエナジーダイレクトは安い？評判を徹底調査 | 株式会社EXIDEA]<br /> <br /> Web会員サイトのカテエネは中部電力ミライズ契約者向けのサイトと、CDエナジーダイレクト契約者向けのサイトがあるので注意する。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK<br /> ** Kyashリアルカード<br /> ** B/43<br /> ** V NEOBANKデビット<br /> * NG<br /> ** ANA Pay<br /> ** JAL Pay<br /> ** au PAYプリペイド<br /> ** ファミペイバーチャル<br /> ** ANA JCBプリペイド<br /> ** Kyashバーチャルカード<br /> <br /> 金額大きいならKyash、少ないならB/43。こういう分け方をするといいと思う。<br /> <br /> Kyashには各種ゴールドカードでチャージする感じ。Kyashは自動チャージでもいいかも。<br /> <br /> V NEBANKデビットでの支払いが無難。<br /> <br /> ====== Point ======<br /> カテエネポイント。Pontaポイントに交換できるので、これに交換してポイント運用がいいと思う。<br /> <br /> ==== Gas ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== お風呂代 ======<br /> * [https://kagutsuki.com/tokyo/articles/576 お風呂1回にかかるお金は100~150円!?入浴方法の違いで年間数万円の差も。 | 住んでから決める。家具付き.com]<br /> * [https://enechange.jp/articles/bath-gas-cost お風呂のガス代っていくら？シャワーのほうがお得なの？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://tamagohouse.com/ofuro/ シェアハウスのお風呂事情 - 東京新宿の格安シェアハウスならタマゴハウス]<br /> <br /> お湯を張るとだいたい1回100円くらいとのこと。シャワーだと30円くらい。<br /> <br /> ===== 東京ガス =====<br /> <br /> ====== 口座振替割引 ======<br /> [https://support.tokyo-gas.co.jp/faq/show/1807?site_domain=open ガス料金の支払いを口座振替にすると割引されるのか知りたい。 | 東京ガス：よくあるご質問・お問い合わせ]<br /> <br /> 2025年3月検針分から口座振替割引は廃止された。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ANA PayいけるのでANA Payで。Onebankもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== Network ====<br /> 大家業、賃貸併用住宅、シェアハウスにするならば、固定回線でインターネット無料にすると喜ばれる。検討する。<br /> <br /> 静的・固定IPアドレスのオプションがどれくらいの金額でつくかも検討する。<br /> *[https://ainet.life/blog/227 【大家さん必見】集合住宅タイプのインターネット回線の仕組みや導入方法を徹底解説 | アイネット | 人気No.1の無料インターネット設備]<br /> 一本の通信回線を全員で共有する形になる。<br /> <br /> いろいろ考慮事項がある。<br /> *接続方式: 有線/無線<br /> *回線速度<br /> *設置方式: [https://owners-style.net/article/detail/17685/ 【基礎から解説】アパート・マンション経営でのインターネット導入にかかるコストは？効果は？未来ネットなら費用を最大限削減できる！ ｜ 記事を読む ｜ 【オーナーズ・スタイル・ネット】で賃貸経営]<br /> 有線: 部屋の中にWi-Fi機器を設置。<br /> <br /> 無線: 共用部・外壁にWi-Fi機器を設置。工事は簡単。<br /> <br /> 「[https://kurasuke.com/apartment-free-internet アパートに無料インターネットは必要？大家に知ってほしい5つのメリット | 倉敷・岡山の投資,収益物件の売買,査定なら蔵助]」<br /> <br /> 回線速度は5 Mbpsあれば問題ない。インターネット回線速度の表記は最大。実際は10-30 %程度の速度。1Gbpsなら100-300 Mbps。これを利用者で分割することになる。<br /> <br /> 設置方式は、各戸Wi-FI設置か、共用部Wi-Fi設置がよさそう。シェアハウスでどうせWi-Fiが必須になるから。<br /> <br /> あるいは、自分が光回線+Wi-Fiを導入して、同じ回線を全員で共有するというケースもありか。1F/3Fがつながるかがきになる。たぶん、うまくできるならこれが最安になると思う。一人分の料金で3人くらいが利用できるのだから。<br /> <br /> 「[https://renoful.jp/tadanet/index.html タダネット｜一棟マンション・アパート向け無料インターネットサービス]」というサービスがある。<br /> <br /> 賃貸併用だから、自分の回線を中継して使ってもらうのがいいかもしれない。<br /> <br /> 「[https://manetatsu.com/article/2018/08/04/136149.html 賃貸併用住宅でなるべく費用をかけずに「無線Wifi環境」を提供するには | マネーの達人]」<br /> <br /> NURO光2Gとeo光10Gがよさそう ([https://tsunaga-ru.net/hikarinet-speed-2-80483 【光回線の速度比較】フレッツ光、NURO光、eo光を同じ住所で契約して、4つの計測テストをしてみた])。<br /> <br /> 総合的にはNURO光2ギガかな。これで契約してみよう。<br /> <br /> ===== NURO光 =====<br /> <br /> ====== 支払い方法 ======<br /> クレジットカードがいい。そして、エポスゴールドの「選べるポイントアップショップ ([https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード])」があるからこれでいいだろう。<br /> <br /> NUROでんき、ガス、モバイルは特にない。B/43で払えるならこれがいいかも。<br /> <br /> ONU=Optial Network Unit。光回線の終端装置 ([https://www.ntt.com/business/services/network/internet-connect/ocn-business/bocn/knowledge/archive_118.html NTTのONU(光回線終端装置)とは? モデム・ルーターとの違いとトラブル時の対処法 | NTTコミュニケーションズ 法人のお客さま])。光コンセントとPCなどの端末の間に設置する装置。ONUで光信号をデジタル信号に変換して送受信する。従来のモデムなどと似たようなもの。ONU自体は1台の端末までしか接続できない。複数端末に対応するならルーターが必要。ただ、最近はルーター一体型のONUもある。NURO光はルーター一体型。<br /> <br /> NURO光に申し込むと以下の流れになる ([https://www.nuro.jp/hikari/flow/apply/ お申し込みの流れ | ご利用までの流れ | NURO 光 2ギガ/10ギガ])。<br /> # 申し込み<br /> #工事予約<br /> #1-2か月程度で工事・開通<br /> <br /> ====== 同時申込特典 ======<br /> 以下が期間限定で無料になる ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/ スマートライフ | NURO 光])。<br /> *NUROスマートライフ: NSD-G1000TのONUが贈呈される。返却不要。初期手数料5500円。月額利用金550円。利用開始月は無料。NURO光との同時申し込みで初期手数料と月額料金最大6か月無料。元々は、NURO光アプリでIoTデバイスをらくらく制御するためのプラン。後はセコムの駆けつけサービス。ただし、IoTデバイスはSONYの指定製品で自分で用意必要。<br /> *ソニー製 室内コミュニケーションカメラ: これももらえる。<br /> *つながるメッシュWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/meshwifi/ つながるメッシュWi-Fi | NURO 光]): NUROスマートライフの加入が条件。通常月330円。利用開始月の料金は無料。ご利用開始月から5か月後の6か月間無料。ただし、無料期間で解約すると機器返却手数料2200円かかる。NUROスマートライフの解約時に同時解約となる。返却必要。無料期間を超えて、880円の有料期間に入ってから解約すると返却手数料はかからない。有料期間に入ってから解約・返却したほうがお得。チャットで確認した。<br /> *レンタルWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/flow_const.html#wifiRental NURO 光 の開通工事 | NURO 光]): 申込みから開通までインターネットを利用できない期間がある。その間利用できるようにWi-Fiをレンタルしてくれている。2か月間無料 (ご利用開始月を1か月目)。ただし、配送料2200円は必須。期間をすぎると5148円。配送料がかかるから別にいらないかな。<br /> <br /> ====== オプション ======<br /> [https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikkoshi/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 ご利用者向けお引越しサポート特典 | NURO 光 2ギガ/10ギガ]<br /> *NUROでんき: 同時利用で501円割引。また、NURO光と同時申し込みで6000円キャッシュバック。<br /> *NUROガス: 同時利用で200円引き。2000円キャッシュバック。<br /> *NUROモバイル ([https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikarimobileset/images/kv_pc.png?20231101 NURO 光・NUROモバイルセット割引特典 | NURO 光]、[https://mobile.nuro.jp/plan/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 料金プラン｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]): 11円30秒。<br /> *ひかりTV for NURO ([https://www.nuro.jp/hikari/tv/ ひかりＴＶ for NURO | NURO 光]): NTTが行っている光回線を利用した映像サービスの再販。同時申し込みすると6か月後の15日に12000円キャッシュバックの案内。チューナーなしでキャッシュバック目的で入っても元が取れる。専門チャンネルプラン基本料金2750円。2か月無料。ひかりTVはじめて割適用で1650円。利用開始はNURO光の工事完了での判断となる (チャット質問回答)。チューナーレンタル後、返却にはお金がかからない ([https://help.hikaritv.net/as/scope3/tvfaq/web/detail.aspx?id=240&amp;a=102&amp;isCrawler=1 よくあるご質問 | ひかりＴＶ | 不要になったひかりＴＶ対応チューナーはどうすればいいですか？])。借りたほうがよさそう。<br /> でんきとガスは、実際の使用量と、プランの金額を突き合わせないとどれがお得か判断できない。使用量が少ない場合似やすいところと、多い場合に安いところがあるから。<br /> <br /> 「[https://marutto.co.jp/column/%E3%80%90%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E3%80%91%E9%80%9A%E8%A9%B1%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%885%EF%BC%81%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E9%9B%BB%E8%A9%B1/ 【スマホ】通話アプリおすすめベスト5！固定電話へ通話可能な厳選ランキング！]」通話はViberで13.17円1分。必要な分だけにしたら安い？月10分話すとかけ放題と同じ金額になる。5分かけ放題1GBがいいかも。<br /> <br /> 申込条件を整理する。<br /> *2ギガプラン3年契約<br /> *NUROスマートライフ: 6か月の無料期間で解約。メッシュWi-Fiは申し込まない。<br /> *NUROでんき<br /> *NUROガス<br /> *NUROモバイル 1GB5分かけ放題ジャスト<br /> *ひかりTV for NURO+チューナー+専門チャンネルプラン: チューナーは無料期間 (2か月目) に返却。6か月後の15日でキャッシュバック受け取り解約。<br /> 注意が必要なのが、申込み画面によって、特典が若干異なる。<br /> <br /> 「[https://www.nuro.jp/hikari/pr/ 【公式】NURO 光 特典総額最大169,000円！ | NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと45000円キャッシュバック。<br /> <br /> 公式の「[https://www.nuro.jp/hikari/ 光回線インターネットサービス　NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと初年度980円、43000円キャッシュバック。+友達招待1万円 ([https://www.nuro.jp/article/tomodachi-shoukai/ NURO 光「お友達紹介クーポン」の金額と使い方、注意点を解説 | NURO 光])。になる。初年度980円は、定価が5200円なので、(5200-980)*12=50640円。これに1万円で60640円。<br /> <br /> ポイントサイト経由だと45000円+友達招待1万円+ポイントサイトのポイント21000円で77000円。<br /> <br /> ====== 工事 ======<br /> 2023-12-25T14:00 Monに室内工事。工事のお兄さんの話では、2024-01-06 Tueの午後で室外工事も予定が組まれているらしい。<br /> <br /> この光回線は、ケーブルの接続先のシステムが違うらしくて、同じ会社以外は、設置時に毎回工事が必要らしい。<br /> <br /> 2023-01-06 SatT14:30に室外工事 (https://gnusocial.jp/notice/5046391&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 工事完了後5GHzで1F部分で速度計測 ([https://www.speedtest.net/ja/result/15716411306 speedtest.net/ja/result/15716411306])。上り下り400-500Mbpsで問題ない。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> エポスゴールドの選べるポイントアップにある。これで2.0 %が狙える。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、au PAY、Kyashバーチャル、JAL Pay。<br /> <br /> V NEOBANKデビットが無難。<br /> <br /> ==== MVNO ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== 低速モード ======<br /> [https://starcraft-n.co.jp/erisgood/mobile/sim/sim-slow-mode/ 低速モード対応の格安SIM5選！速度制限でも1Mbpsで快適に使えるのはどこ？]<br /> <br /> * IIJmio<br /> * mineo<br /> * NURO mobile<br /> * AEON MOBILE<br /> * LIBMO<br /> * DTI SIM<br /> * DMM mobile<br /> * exite mobile<br /> * LinksMate<br /> <br /> 対応している業者けっこう限られる。<br /> <br /> ====== 20250725 ======<br /> https://x.com/senooken/status/1948677885616951727<br /> <br /> IIJmio2ギガプラン850円5分かけ放題500円=1350円が候補。<br /> <br /> 300kbpsで問題ないなら、mineoのマイソクライトで10分通話放題1210円も検討する。こちらの方が通話放題がある分有利。300 kbpsで問題ない場合の前提だが。<br /> <br /> ====== 使用量 ======<br /> iijmio<br /> <br /> hdc78570421 （ 2ギガプラン） 8981300055702143334<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |対象月<br /> |高速通信利用量<br /> |低速通信利用量<br /> |-<br /> |2026年03月<br /> |1.71GB<br /> |1.57GB<br /> |-<br /> |2026年02月<br /> |1.96GB<br /> |1.26GB<br /> |-<br /> |2026年01月<br /> |3.93GB<br /> |0.23GB<br /> |-<br /> |2025年12月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年11月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年10月<br /> |6.75GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年09月<br /> |7.02GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年08月<br /> |0.04GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年07月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年06月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年05月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年04月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |}<br /> 自宅に回線がある場合、だいたい月4-7 GBあれば十分な模様。<br /> <br /> ===== NUROモバイル =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> NUROモバイルを契約すると、マイページにNURO光1年無料クーポンがある。先にNUROモバイルを契約したほうがお得だった。<br /> <br /> NURO光を先に契約すると、NUROモバイルは1年間毎月1100円割引。<br /> <br /> 4.5万円キャッシュバックに追加で初年度無料だったから、NURO光のほうが月額金額が高いので割引額が大きい。惜しいことをした。しかたない。<br /> <br /> ====== 無料通話 ======<br /> *[https://mobile.nuro.jp/option/denwa/ NUROモバイルでんわ｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]<br /> *[https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> *[https://www.so-net.ne.jp/info/2022/op20221026_0061.html 【NUROモバイル】かけ放題プランの対象外となる通話について]<br /> NUROモバイルを契約すると、自動で「NUROモバイルでんわ」サービスに加入。専用アプリなどなしで、通話が通常の半額30秒11円。かけ放題プランもある。オートプレフィクスなので、通話アプリ不要。<br /> <br /> 無料通話対象番号がわかりにくい。0570はだめらしい。<br /> <br /> 固定電話番号0ABJ<br /> <br /> 番号構成は、国内プレフィックス(1桁) ＋ 市外局番&amp;市内局番(合計5桁) ＋ 加入者番号(4桁)<br /> <br /> これ。普通に4桁だから0570もいけると思ってしまう。<br /> <br /> 30秒11円。<br /> <br /> ====== 海外通話 ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge9336.html NUROモバイル｜よくあるご質問 通話定額オプション（5 分 / 10 分 / かけ放題）について知りたい]<br /> <br /> 国内から海外に電話をかける場合、プレフィクスとして [0037-692] を手動で入力する。これで無料通話が適用になる。<br /> <br /> ====== アプリ ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge10326.html NUROモバイル｜よくあるご質問 節約スイッチについて知りたい]<br /> <br /> モバイルアプリで、通信速度のモードを切り替えられる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |NEOプラン / NEOプランW<br /> |1Mbps<br /> |-<br /> |上位以外のプラン<br /> |200kbps<br /> |}<br /> <br /> ====== MNP転出 ======<br /> ルールがある。<br /> <br /> [https://www.nuro.jp/app/mypage/mobile/contract/quit/ NURO マイページ]<br /> <br /> 解約日は、申し込み月の末日。日割りはなし。月末解約がお得。<br /> <br /> SIMカードは貸与品なので返却必要。<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2752.html NUROモバイル｜よくあるご質問 使用後のSIMをどうすればいいか知りたい]<br /> <br /> お手数をおかけしますが、破損しにくいように厚紙などで挟んでいただき、下記記載のSIMカード返送先住所まで郵送もしくは宅配便にてご返却ください。<br /> SIMカード返送先住所<br /> 〒343-0851　埼玉県越谷市七左町4-301<br /> So-net 物流センター SIM返却係 宛<br /> MNP転出<br /> MNP予約番号の発行は、解約お申し込み受付後、1日〜2日かかります。<br /> 発行後、ご登録メールアドレス宛にご連絡いたしますので、ご連絡先メールアドレスを登録されていないお客さまは、メールアドレスをご登録いただけますよう、お願いいたします。<br /> 迷惑メール対策などの設定をしている場合は、「～@so-net.ne.jp」からのメールを受信できるよう、設定を変更してください。<br /> またMNP予約番号は、ユーザーWEBからご確認いただけます。（発行後、表示されます。）<br /> 契約お申し込み後も他事業者へのMNP転入手続き完了までご利用可能です。<br /> ただしMNP転入手続き完了までの期間中は音声付加オプションの追加並びに解除などの変更手続きはご利用いただけません。<br /> MNP有効期限内に他事業者へのMNP転入手続きが完了しなかった場合、MNP予約番号は無効となり引き続きご利用中の状態となります。<br /> <br /> ===== mineo =====<br /> <br /> ====== パケット放題Plus ======<br /> 「[https://book.mynavi.jp/ashita_magazine/iijmio-slowmode/ IIJmio愛用の私がIIJmioの低速モードを調査！YouTubeは見れる？通信制限はある？ | アシタマガジン]」でIIJMioについて調査中に認知。<br /> <br /> [https://support.mineo.jp/usqa/service/option/packethodai/40020268_13751.html パケット放題 Plusについて知りたい。｜サービス検討中のお客さま　オプションサービス、他に関するよくあるご質問｜よくあるご質問｜mineoユーザーサポート]<br /> <br /> 高速通信容量を使わずに、最大1.5 Mbpsで利用可能なサービス。月額385円。<br /> <br /> mineoスイッチ節約ONで発動。マイそくでは利用不能で、マイピタのみ。ただし、3日で10 GB超えると200 kbpsになる。<br /> <br /> 金額次第だが、最大1.5 Mbpsあれば十分だと思う。楽天モバイルもこれだったし。<br /> <br /> ===== IIJmio =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> [https://dpar72.com/2025/06/07/post-28869/ iijmio サマーキャンペーンでスマホが一括500円～ | パーおじさん]<br /> <br /> ポイントサイト経由で1000 pt分。<br /> <br /> 初回3か月だけ、5ギガプランが割引になっている。これがいい。<br /> <br /> 他社からの乗り換えで端末価格割引<br /> <br /> * [https://www.iijmio.jp/campaign/mio.html サマーキャンペーン | IIJmio]<br /> <br /> 4の特典。<br /> <br /> # 5/10/35ギガプラン3か月割引<br /> # 10-55ギガの場合、10ギガ3か月増量<br /> # 通話定額オプション3か月無料<br /> # スマホ乗り換え割引<br /> <br /> 割引が月単位だから、8月入ってからやるのがよさそう。<br /> <br /> 紹介キャンペーンとかはない。<br /> <br /> ==== Call ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> Ref: [https://ascii.jp/elem/000/004/180/4180447/ ASCII.jp：格安SIMなら月1000円台でかけ放題が可！ 音声通話重視の人にピッタリなSIMはこれ].<br /> <br /> 通話かけ放題を考えると楽天モバイルが3GB以内1078円で最安。これでよかった。ただし、楽天モバイルは速度切替ができなくなっている。データ使用を自分で注意しないと、段階的従量課金ですぐに2000円とか3000円になる。そうなると本末転倒。<br /> <br /> [https://mineo.jp/price/ 料金表｜格安スマホ・SIM【mineo(マイネオ)】]<br /> <br /> 調査の結果、mineoのマイソクライトで10分かけ放題300kbpsで1210円。これがいい。まず、かけ放題といってもだいたい10分あればなんとかなる。<br /> <br /> NUROモバイルの10分かけ放題1320円で200kbps。<br /> <br /> ∞かけ放題もmineoのマイソクライトが1870塩と最安クラス。これでOK。<br /> <br /> ====== おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません ======<br /> *[https://www.au.com/support/faq/detail/98/a00000000698/ auスマートフォンを利用する相手に電話をかけたら、「おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません」というアナウンス（音声ガイダンス）が流れた。どのような場合に流れるアナウンスですか？| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> <br /> *[https://appsiru.co.jp/reject-calls/ 【解決】おかけになった電話をお呼びしましたがお出になりません・コール無しは着信拒否 | app-siru]<br /> 相手がauの場合に流れる。条件は3種類。<br /> #一定時間出ない場合。<br /> #拒否ボタンで着信拒否<br /> #着信拒否 (指定番号拒否、番号非通知拒否など)<br /> この他に、電波が悪かったり、電源が切れていたり、機内モード時もこれになる。着信なしでアナウンスが出た場合、これの可能性が高い。<br /> <br /> * G-call<br /> * localphone<br /> * KeepCalling<br /> <br /> [https://king.mineo.jp/reports/230448 Localphone（IP電話） | 掲示板 | マイネ王]<br /> <br /> ===== G-Call =====<br /> [https://www.g-call.com/tel/ G-Call電話サービス スマホ通話料を半分以下に]<br /> <br /> 8円/30秒の国内最安通話アプリ。<br /> <br /> ===== Localphone =====<br /> <br /> * 固定宛て：2¢（約2.7円）/分<br /> * 携帯宛て：9.7¢（約13円）/分<br /> * 050宛て：2.9¢（約3.9円）/分<br /> <br /> 設定で通知可能。<br /> <br /> ===== KeepCalling =====<br /> [https://adsoku.blogspot.com/2023/05/lineoutkeepcalling.html 通話料最安KeepCallingの使い方を徹底解説！クーポンや日本語版あり！SkypeやSMARTalkの代替えアプリ！-デジクー]<br /> <br /> 非通知。<br /> <br /> 2.8円/分<br /> <br /> 各社料金比較：1分あたり (固定/携帯) / 500円の通話可能時間(固定宛)<br /> <br /> * KeepCalling：2.8円/6.2円 / 2時間58分<br /> * 標準アプリ：44円 / 11分30秒<br /> * SMARTalk：終了<br /> * G-Call：17.6円/16円 / 28分<br /> * Viber：4.24円/15.4円 /  1時間58分<br /> * Skype：終了<br /> <br /> ===== Viber =====<br /> [https://account.viber.com/ja/call-japan 日本にお得に国際電話 | 日本へ2.7 ¢/分からの通話]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |携帯電話<br /> |9.8¢ / 分( ~ 15.57 JPY)<br /> |-<br /> |固定電話<br /> |2.7¢ / 分( ~ 4.29 JPY)<br /> |}<br /> 通話が必要ならViber経由でかければいい気がする。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== Tax ====<br /> <br /> ===== 国民年金 =====<br /> <br /> * [https://hachiwarers.com/pay-kokumin-nenkin/#index_id0 2025年最新！国民年金の保険料のお得な支払い方法【クレジットカード？ スマホ決済？】]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/zenno.html 国民年金保険料の前納｜日本年金機構]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/smartphone.html スマートフォンアプリでのお支払い｜日本年金機構]<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !<br /> !2年前納<br /> !1年前納<br /> !6カ月前納<br /> !当月末振替<br /> <br /> （早割）<br /> !毎月納付<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |1回あたりの納付額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |409,490円<br /> |206,390円<br /> |104,210円<br /> |―<br /> |17,510円<br /> 2年分420,240円<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |408,150円<br /> |205,720円<br /> |103,870円<br /> |17,450円<br /> |17,510円<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |割引額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |15,670円<br /> |3,730円<br /> 2年7460円<br /> |850円<br /> |―<br /> |ー<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |17,010円<br /> |4,400円<br /> |1,190円<br /> |60円<br /> |ー<br /> |}<br /> 2年前納で毎月納付の3.7 % (15670/420240) お得。さすがにこれは決済の工夫で覆せない。<br /> <br /> 1年前納で7460/420240=1.7 %。<br /> <br /> 納付書で支払う場合、楽天ペイが対応可能になっているので、これがお得。<br /> <br /> エポスゴールドだと選べるポイントアップの対象で+0.5 %。年間100万円と合わせて2 %を狙える。<br /> <br /> 楽天ペイだと2.5 % (1.5+0.5+0.5) くらい。楽天ペイは一度に50万円まで払えるので常に払える。が、楽天キャッシュにお金を保持が必要。資金管理が手間なので、エポスゴールドで払った方が楽かもしれない。<br /> <br /> 2025年から電子 (キャッシュレス) 決済が可能になった？模様。<br /> <br /> AEON Pay/au PAY/d払い/PayB/PayPay/楽天ペイ<br /> <br /> 楽天ペイで払うのがいいだろう。納付書で1年くらいまでなら前納可能な模様。<br /> <br /> ===== 国民健康保険 =====<br /> 国民健康保険: PayPay/LINE Pay/d払い/au PAY/J-Coin Pay/Rakuten Pay/FamiPay/楽天銀行アプリ/PayB<br /> <br /> FamiPayとLINE Payが狙い目か。JQ CARDゴールドJCBと三井住友カードゴールドNLで1.5 %還元をそれぞれ狙える。<br /> <br /> 3 %=楽天ペイ (JQ CARDゴールドJCB/Mastercard au PAY/ANA Pay)を優先的に狙う。<br /> <br /> JQ CARDゴールドJCBは楽天証券でいっぱいだから、LINE Pay経由の三井住友カードゴールドがいいか。<br /> <br /> 楽天ペイで2.5 %がいい。<br /> <br /> 国民健康保険の保険者番号は不変。<br /> <br /> 被保険者証記号・番号は可変。加入者0になったら破棄される。<br /> <br /> ===== 国税 =====<br /> 2023年から国税にamazon payが使えるようになった。Amazon Pay最優先でいい。ただ、都税はまだ。<br /> <br /> スマホアプリ納付「[https://www.nta.go.jp/taxes/nozei/nofu/smartphone_nofu/smartphone_qa.htm スマホアプリ納付のQ&amp;A｜国税庁]」で行う。<br /> <br /> 「[https://kokuzei-sp-noufu.gmo-pg.com/direct/sorry 国税スマートフォン決済専用サイト]」にスマートフォンでアクセスして行う。<br /> <br /> 「[https://www.sukesuke-mile-kojiki.net/entry/kokuzei-amazonpay-amazongihuto 【激熱】国税（所得税等）の支払いにAmazonギフト券がAmazon Payで利用できる！ | すけすけのマイル乞食]」<br /> <br /> Amazon Pay購入時にクレジットカードのポイントが付く。<br /> <br /> 三井住友やエポスゴールドの利用額に計上できる。<br /> <br /> 「[https://tamonikki.com/shotoku&amp;#x20;yotei&amp;#x20;smartphone&amp;#x20;nofu/ 【所得税】予定納税もスマホアプリ納付可能か【個人事業主】（予定１期〆→７月中） | たも日記]」<br /> <br /> 予定納税もOK。LINE Payが使えるからこちらでもいい。いや、LINE Payの場合、請求書払いができなくて、クレジットカードを経由できない。これだけAmazon Payを使うのがいい。<br /> <br /> 申請区分=予定1期にすればいい。<br /> <br /> 予定納税 スマホアプリ納付で検索して表示された画面の手続きに従って行う。<br /> <br /> ===== 地方税 =====<br /> 固定資産税、都市計画税、区民税などはAmazon Payを利用できない。<br /> <br /> au PAY/楽天ペイ/LINE Payなどチャージ分のポイント還元を狙うのがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの楽天キャッシュ経由の還元率が2 %と高いので、既存のチャージ分の残高利用などの理由がなければ、楽天ペイがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの支払い自体にはポイントつかないが、期間限定ポイントが使えたりはするらしい。<br /> <br /> ==== Trip ====<br /> <br /> ===== 定期券 =====<br /> [https://manetatsu.com/article/2023/04/05/434385.html#%E5%B7%A5%E5%A4%AB4%EF%BC%9A%E3%82%AA%E3%83%95%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%AF%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E5%88%B8%E3%82%92%E6%A4%9C%E8%A8%8E%E3%81%99%E3%82%8B 【2023年春】新年度に見直したい、定期券のお得な買い方7選 | マネーの達人]<br /> <br /> 通勤定期券購入時のポイントがいくつかある。<br /> <br /> * 同一料金区間の最長距離: 距離帯別に金額が設定されているのでその最長距離で買うとお得。<br /> * できるだけ長い期間で購入。使わなくなったら区間変更後払い戻しで全額返ってくる。<br /> <br /> JRの場合。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/card/point/save/viewplus.html VIEWプラス：ビューカード]<br /> <br /> VIEWプラス=ビューカードでJR東日本のサービス利用時の優遇ポイント還元サービス。<br /> <br /> 非ゴールドカードで定期券購入で3 %還元。これにモバイルSuica決済2 %で5 %還元になるらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=YmkrTBE4yuQ 【知らないと還元率13%以上の損】Suicaで電車に乗って・チャージでポイントが貯まるJREポイント。登録方法やお得な貯め方・使い方などを紹介 - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NwD4B6EQLKc 【VIEWカード×モバイルSuica】定期代購入で5％還元を受ける超お得な購入方法を紹介します！ - YouTube]<br /> <br /> モバイルSuica定期券をモバイルSuicaで購入すると2 %還元 (上限2万円)。<br /> <br /> モバイルSuicaで鉄道乗車で2 %還元。<br /> <br /> ビックカメラSuicaカードで購入するとよい。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/ryokaku/02_hen/03_syo/02_setsu/04.html JR東日本：旅客営業規則＞第2編　旅客営業 -第3章　旅客運賃・料金 -第2節　普通旅客運賃]<br /> <br /> ここで距離に応じた金額になっている。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/kippu/index02.html 運賃計算の特例：JR東日本]<br /> <br /> 特例がある。山手線内だけ安い。山手線とそれ以外とで定期券を分割購入したほうが安くなることがあるらしい ([https://toyokeizai.net/articles/-/288850?page=3 買い替え時にひと工夫､定期券の｢ケチケチ術｣ 通勤だけでなく休日の外出にもうまく使おう | 通勤電車 | 東洋経済オンライン])。<br /> <br /> ===== オフピーク定期券 =====<br /> [https://www.jreast.co.jp/offpeak_teiki/ オフピーク定期券発売中！| JR東日本]<br /> <br /> 駅ごとにピーク時間が決まっており、だいたい10 %安くなる。<br /> <br /> 平日朝のピーク時間帯だけ使えず、IC運賃がかかる。<br /> <br /> 新小岩駅は07:15-08:45がピーク時間帯。<br /> <br /> ===== 定期券の払い戻し =====<br /> 区間変更で払い戻す。<br /> <br /> 区間変更で新しく作った定期券は即払い戻す。有効期間開始1週間以内なら手数料と使った分だけで残り払い戻される。<br /> <br /> これにより区間変更での有利な払い戻しを最大限恩恵を受けられる。<br /> <br /> == Business ==<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== Base =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2025/06/14/4929/ 書評☆4: 気弱な人でもしっかり稼げる カウンセラー起業のガイドブック | 起業成功は事前分析・仕組み構築が全て | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> 成功のための方法はだいたい決まっている。<br /> <br /> 3C分析で、競合と自社を分析。市場に存在する顕在、潜在ニーズを特定する。<br /> <br /> 競合が提供しているニーズと、提供できていないニーズを見極め、提供できていないところに自社の商品を投入するイメージ。<br /> <br /> 仕組みの構築。集客の前に、最後の商品を売るところの導線を作る。<br /> <br /> 集客はセールスファネルが構築できてからにする。<br /> <br /> 単発、安価な商品の販売はやめる。持続不能。<br /> <br /> ===== Writing =====<br /> <br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/09/16/ 書評☆4: 10倍売れるWebコピーライティング | セールスコピーはこの1冊で十分と思える内容 | 巨本の山の上に立つ]<br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/11/23/ 書評☆4: お客のすごい集め方 | 効果的な集客セールスレターの極意の4パーツ | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> キャッチコピーのひな型，ボディコピーの4要素 (結果，実証，信頼，安心)，クロージングコピーの4要素 (簡便性，希少性，特典，保証)，追伸。この合計10の材料を集めてそれを組み立てるのがセールスコピーライティングであり，地味な単純作業であり，誰にでもできることだと書かれていた。<br /> <br /> === ソーシャル ===<br /> <br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/136319 なぜCygamesは「ソーシャルゲーム市場の王者」になれた？DeNA・GREEが勝てない理由 連載：キャラクター経済圏～永続するコンテンツはどう誕生するのか（第21回）｜ビジネス+IT]<br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/163310?ref=rss グリーが堅実成長できるガチな理由、鋭い開発者たちの「感覚的な企画会議」の秘密 ｜ビジネス+IT]<br /> <br /> ソーシャルだけだと、ユーザーが増えても、サーバー費用が増えるだけ。増えたユーザーがお金を落とす仕組みが必要。で、それがアバターやゲームだったという話。<br /> <br /> === まとめサイト ===<br /> <br /> * [https://fukugyo-napoleon.com/summary-site-makemoney/ 【2023年】まとめサイトって儲かる？儲からない？【サイト管理人がお答えします】]<br /> * [https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview 「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法]<br /> <br /> ジャンルさえ間違えなければ、手堅いのかもしれない。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; style=&quot;background:rgb(29,155,240);background-image:linear-gradient(hsla(0,0%,100%,0.5),hsla(0,0%,100%,0.5))&quot;&gt;&lt;article&gt;&lt;header style=&quot;display:flex;line-height:1.5&quot;&gt;&lt;img xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; referrerpolicy=&quot;no-referrer&quot; alt=&quot;avatar&quot; src=&quot;//gnusocial.jp/avatar/1-48-20220724135646.webp&quot; style=&quot;height:4.5em&quot; /&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/notice/4822205&quot;&gt;2023-12-11T05:06:08.000Z&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ぐぬ管 (GNU social JP管理人)|&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/gnusocialjp&quot;&gt;gnusocialjp@gnusocial.jp&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/header&gt;&lt;main&gt;&lt;span style=&quot;white-space:pre-wrap;word-wrap:word-break&quot;&gt;!money 私が上品すぎるのでしょうね。<br /> <br /> 変な自分のこだわりがあるから、アクセスを呼び込むような記事が作れないのでしょう。<br /> <br /> 本当のまとめサイトのように、いっそのこと、素性を隠して、感情を煽るような方向に振り切ったほうが手っ取り早かったでしょうね。<br /> <br /> 例えば、今の活動も、併設するSNSサーバーがなく、管理者の素性も不明ならば、叩きようがなく、一切ノーダメージです。ちょっと卑怯でしたくはないから、何かあったら叩けるように今は素性を明かしてやっているのです。 #ASD なので、悪いことは頭にブレーキがかかってできないから、基本は無害ないい人なので。<br /> <br /> どこかのタイミングで出直すというのもありです。こちらの活動は本当にGNU socialの話題だけにするとかして。<br /> <br /> 今は記録を目的にしているから、あまりアクセスや需要のなくても大事だと思うテーマの記録にも時間をけっこう割いているのです。<br /> <br /> 収益目的なら、検索ワードベースで、それに偏った記事になるだろうと思います。もっと低俗なものになります。記録からは大きく離れます。<br /> <br /> 振り切ったほうが、私も遠慮なくやりやすいです。読者からすれば、私は容赦なく見えるのかもしれませんけど、私からしたら十分抑えて上品にやっていますので。<br /> <br /> [「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法](https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview)&lt;/span&gt;&lt;/main&gt;&lt;/article&gt;&lt;/blockquote&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> 価格・値段の設定。非常に重要。いくつか基本的な考え方がある。<br /> <br /> 物理的な商品の場合、原価、利益率、競合価格などがある。<br /> <br /> 情報の場合、戦略が大事。というのも、インターネットを検索すればほとんど情報が無料だから。「[https://niche-strategy.co.jp/theme474.html ビジネス教材　情報の値段の付け方]」が参考になる。<br /> <br /> 情報が必要な人、人数、情報の深さに応じて金額を変える。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> <br /> * 無料: 皆さん、全員に発信する辞書的な情報。例: ブログ、メルマガ。<br /> * 手頃: あなたたち、特定集団に発信する得する情報。例: 会員制のセミナー、メルマガ。<br /> * 適正: あなた、問題解決に関する情報。例: コンサルティング。<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> <br /> * 無料: 問題提起。<br /> * 有料: 提起した問題の回答。<br /> <br /> ===== 導線 =====<br /> <br /> * 無料: お試し。<br /> * 有料: 本格的な取組。<br /> <br /> ===== 価値観 =====<br /> 猫に小判にならないように、必要な人に向けた必要な情報を提供するようにする。<br /> <br /> 一般的な情報は無料で、希少な情報は高価になりがち。<br /> <br /> あとは手頃とか有料の金額の例。具体的な金額をどう決めるか。<br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Money&diff=5850 2026-05-10T08:51:40Z

<p>Senooken: /* 利用制限 */</p> <hr /> <div>== Point ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 消化 ====<br /> 貯めたポイントの消化方針。<br /> <br /> 基本的にはポイント運用にして増やす。<br /> <br /> * Pontaポイント: au PAYポイント運用。<br /> * 楽天ポイント: 楽天ポイントビットコイン<br /> * dポイント<br /> ** 通常: dポイント運用<br /> ** 期間限定: キンカブ<br /> * PayPayポイント: PayPayポイント運用。<br /> * Vポイント: そのままではポイント投資になっちゃうので、JRキューポ経由でPontaポイント。<br /> <br /> === dポイント ===<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> * [https://dpoint.docomo.ne.jp/guide/about_rank/ 【dポイントクラブ】dポイントクラブの会員ランクとは]<br /> <br /> 3か月の累計獲得ポイントで5段階のランクになる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !基準<br /> !倍率<br /> !d払い特典<br /> !月<br /> |-<br /> |5<br /> |5000<br /> |2.0<br /> | +1.0%<br /> |1667<br /> |-<br /> |4<br /> |1500<br /> |1.5<br /> | +0.5%<br /> |500<br /> |-<br /> |3<br /> |600<br /> |1.5<br /> | +0.1%<br /> |200<br /> |-<br /> |2<br /> |50<br /> |1.5<br /> | -<br /> |17<br /> |-<br /> |1<br /> |0<br /> |1.0<br /> | -<br /> |0<br /> |}<br /> 判定対象ポイントの条件がある。<br /> <br /> * dポイントカードの提示<br /> * d払い<br /> * dカード<br /> * d曜日<br /> * ドコモ系サービスでの獲得ポイント<br /> <br /> 単純なポイント交換やキャンペーン系は対象外。<br /> <br /> 5000/3=1667 pt/month。<br /> <br /> d曜日の+4%還元がランク対象になっているので、これで貯めるのが手っ取り早い。<br /> <br /> マネックス証券のdカード投信積立。上限10万円まで積立時の獲得ポイント。<br /> <br /> 1 0000*(5*0.011+3*0.006+2*0.003)=550+180+60=790 pt。<br /> <br /> たぶんカウントしてくれる。10万円でもランク5は無理なので、5万円でランク4維持でよいと思う。<br /> <br /> 利用額でポイントを増やしてくれる系のサービスは他にあまりないので、ポイント制度として悪くない。dカードやd払いを優先する要素の一つになる。<br /> <br /> ===== 2024-10-03改定 =====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fFhMHic-IE8 dポイントクラブが10/3に改定！改良？改悪？ / 長期利用特典は廃止へ… - YouTube]<br /> * [https://www.docomo.ne.jp/info/news_release/2024/05/15_02.html ドコモのポイントプログラム「dポイントクラブ」を改定 | お知らせ | NTTドコモ]<br /> * [https://www.itmedia.co.jp/mobile/articles/2405/18/news059.html ドコモが「dポイントクラブ」を改定する真の狙い　“d払い併用”でも損する場合あり：石野純也のMobile Eye（1/2 ページ） - ITmedia Mobile]<br /> <br /> ==== Link ====<br /> dポイントは以下のサービスと連携したりできる。<br /> <br /> * メルカリ<br /> * SMBC日興証券<br /> * Amazon.co.jp<br /> * リクルート<br /> * SBI証券<br /> <br /> dポイント番号が代わったら再登録必要そう。メルカリはdアカウントとの連携だからいらなかったかも。<br /> <br /> === DMMポイント ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 出典: [https://www.rere.jp/beginners/108649/ DMMポイントの使い道を紹介！ポイントの種類や獲得方法も解説 | ビギナーズ]。<br /> <br /> 時々還元率の高いチャージキャンペーンが、メルカリなど複数サービスでなされる。ただ、用途が限定的で活用方法が難しい。<br /> <br /> 有効期限=1年。延長なし。 ([https://support.dmm.com/payment/article/43986 DMMポイントの有効期限について教えてください 支払い方法 DMMヘルプセンター])。<br /> <br /> ==== 使用 ====<br /> 出典: [https://support.dmm.com/payment/article/11109 DMMポイントで利用できるサービスは何ですか？ 支払い方法 DMMヘルプセンター]<br /> <br /> DMM系のサービス。<br /> <br /> * DMM 英会話: ちょっと高い。<br /> * DMM ブックス<br /> * DMM 通販<br /> * DMM 宅配レンタル<br /> <br /> DMM 通販で、最悪食料品を買えばいい。<br /> <br /> DMM 宅配レンタルでソーシャル・ネットワーク、DMM ブックスでQtの本。これらがぱっと思いついた。<br /> <br /> === Vポイント ===<br /> <br /> ==== 交換 ====<br /> https://x.com/senooken/status/1849811532693241893&lt;blockquote&gt;パソコンからVポイント交換しようとすると、Tパスワードを要求されるが設定した覚えがない。「Tパスワードがわからないとき」をクリックしてもリンク切れ。<br /> <br /> Vポイントアプリから交換申請すれば解決した。&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ==== →PayPayポイント/Pontaポイント ====<br /> [https://blog-fire.com/vpoint-paypay/ Vポイント⇒PayPay（ペイペイ）ポイントに交換するやり方を解説 - FIRE目指してみた]<br /> <br /> JRキューポ→Gポイントの経由が必要。<br /> <br /> === PayPayポイント ===<br /> <br /> ==== 期間限定 ====<br /> <br /> * [https://mag.app-liv.jp/archive/153877/ 【改悪】PayPayポイントに「期間限定」が登場… Yahoo!ショッピングで貯めたものは実店舗で使えなくなるぞ - カイドキ]<br /> * [https://netkeizai.com/articles/detail/13247 【責任者に取材】「ヤフーショッピング」、ポイント施策変更の狙いに迫る ECモールの活性化に生かす]<br /> <br /> 2025-02-01からPayPayポイントに期間限定ポイントが登場。YahooショッピングなどLINEヤフー内で利用したサービスでのみ使用可能。以前に、商品券に近い位置付け。<br /> <br /> == Invest ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 絵文字 ====<br /> * [https://emojipedia.org/candle 🕯️ Candle Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-increasing 📈 Chart Increasing Emoji]<br /> * [https://emojipedia.org/chart-decreasing 📉 Chart Decreasing Emoji]<br /> <br /> 投資関係で使えそうな絵文字が上記。<br /> <br /> ==== シャープレシオ ====<br /> 情報源: [https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2019/10/post-13236.php ビットコインの収益性を「シャープ・レシオ」で計算して分かること｜ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト]<br /> <br /> 計算式がある。<br /> <br /> シャープレシオ=(リターン-リスクフリーレート)/リスク (標準偏差)<br /> <br /> リターン=(期末価格-期首価格)/期首価格<br /> <br /> リスクフリーレート=0.01 (1%)<br /> <br /> 数字が大きい方が優秀。<br /> <br /> === Theory ===<br /> <br /> ==== 格言 ====<br /> [https://www.jsda.or.jp/start/proverb/index.html 相場格言集 | 日本証券業協会]<br /> <br /> グランビルの法則<br /> <br /> ストップ高投資法<br /> <br /> === 年金 ===<br /> <br /> ==== 国民年金 ====<br /> 納付金額は全宅社会保険料控除として税控除になる。<br /> <br /> なので、学生時代に免除された国民年金は就職1年後に追納すべき。<br /> <br /> ==== iDeCo ====<br /> <br /> ===== 限度額 =====<br /> [https://www.ideco-koushiki.jp/start/#step1 iDeCo（イデコ）をはじめるまでの４つのステップ｜加入希望者の方へ｜iDeCo(イデコ・個人型確定拠出年金)【公式】]<br /> <br /> iDeCo+付加年金+国民年金基金との合算で6.8万円が月の上限。<br /> <br /> iDeCoで統一するのが一番効率がいい。<br /> <br /> ===== 引落 =====<br /> iDeCoの引き落とし (毎月26日) は、前月の国民年金・iDeCoの掛け金に対して発生する。<br /> <br /> ===== 付加年金 =====<br /> 年金の一種。付加年金と国民年金基金との合算になる。ただし、iDeCoは1000円単位。付加年金は400円で固定。付加年金に加入すると、iDeCoの掛け金は67000円。加入しなければ68000円。600円分掛け金が変わる。iDeCoで自分で運用したほうが利回り高いし、税控除が減るので、付加年金入らずにiDeCoにお金を入れたほうがよい ([https://ideco.kddi-am.com/ideco/faq/q0031/ 国民年金保険料に加え、付加保険料（400円）も支払っていますが、iDeCo(イデコ)に加入することはできますか？ | iDeCo(イデコ)を始めるならauのiDeCo])。<br /> <br /> 2024-01-26 Friに江戸川区役所で付加年金の解約を確認。2か月前の分からの解約になる。月末だともったいないので、月初に申し込む。前納している場合、返金になる。<br /> <br /> ただし、前納している場合、返金は自分で年金事務所に申請が必要。返金の還付を受けないと、付加年金を納付済みの状態になるため、68000円に金額変更すると金額オーバーになって引き落としが止まってしまう。<br /> <br /> 続報。前納している場合、保険者種別が変わらない限り、付加年金分は時間経過で消化されるまでは返金されず解除にならない。前納期間満了まで待つしかない。<br /> <br /> ===== 掛金変更 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/guide/change-premium.html iDeCo（イデコ）の掛金変更方法、メリット・デメリットを解説 | iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 毎月と年単位の2種類の拠出方法がある。ただし、掛金変更は両方含めて、年1回まで。<br /> <br /> なお、被保険者種別変更も実質的には掛金変更だが、これは種別変更という扱いで、年1回の上限とは別カウント。<br /> <br /> ===== マネックス証券 =====<br /> [https://info.monex.co.jp/ideco/procedure.html iDeCo 各種変更お手続き（2024年12月以降）| iDeCo | 商品・サービス一覧 | マネックス証券]<br /> <br /> 自分で印刷して郵送して提出できる。<br /> <br /> ===== 変更 =====<br /> <br /> ====== 2024年12月変更 事業主証明書不要 ======<br /> 2024-12-01からサラリーマン・公務員のiDeCo加入時に必要だった、事業主証明書が廃止。加入者本人のみで作成可能になった。<br /> <br /> ===== 拠出区分 =====<br /> 毎月払いのほか、拠出月を指定して拠出が可能で、年払いも可能。ただし、年払いは毎年12月のみ。年金の支払いの後でしか払えない。前払いができない。<br /> <br /> なので、毎月払いで少しでも早く運用した方が有利。<br /> <br /> ==== 企業型確定拠出年金 ====<br /> [https://pondea.co.jp/blog/asset-management/ideco_vs_dc/ iDeCo vs DC！確定拠出年金は個人型と企業型ではどちらが有利なの？｜Pondio（ポンディオ）]<br /> <br /> 企業型DCのほうが、掛金額の上限が高く、経費が会社負担で、基本的にiDeCoより有利。理由がないなら、iDeCoより優先して加入したほうがいい。<br /> <br /> 企業型DCのある会社からない会社に移る場合、iDeCoに移管できるので無駄ではない。<br /> <br /> ==== ポイント運用 ====<br /> ==== About ====<br /> いくつかポイントで投資できるサービスがある。ポイント運用のポイントは非課税な点。入金方法が限定されるので、できるだけ利用した方がいい。<br /> <br /> APPLに投資できるStock Point for MUFGのPontaポイントに集約して、使うのが一番効率がいい気がする。<br /> <br /> チャージレートが2024-07-01から変わったので状況が変わる。<br /> <br /> # PayPayポイント運用=テクノロジーチャレンジコース<br /> # au PAYポイント運用=米国チャレンジコース<br /> # 楽天ポイントビットコイン運用<br /> <br /> 上記3個にそのときのポイント交換比率状況などに応じて追加するとよい。au PAYポイント運用がメインでOK。<br /> <br /> 楽天ポイントビットコイン運用は交換ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |サービス名<br /> |URL<br /> |コース名<br /> |基準<br /> |5年利回り<br /> |シャープレシオ<br /> |備考<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |バランス<br /> |auスマート・プライム（高成長）<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |インドチャレンジ<br /> |auAM Nifty50インド株ファンド<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |au PAY ポイント運用<br /> |[[/wallet-inv.auone.jp/faq-course|https://wallet-inv.auone.jp/faq-course]]<br /> |米国チャレンジ<br /> |auAM Quantitative-ControlレバレッジNASDAQ100<br /> |6<br /> |2.6<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーチャレンジコース<br /> |プロシェアーズ･ウルトラプロQQQ<br /> |8.5<br /> |2.36<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |テクノロジーコース<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |3.3<br /> |2.86<br /> |<br /> |-<br /> |PayPayポイント運用<br /> |[[/paypay.ne.jp/guide/point-management/|https://paypay.ne.jp/guide/point-management/]]<br /> |ビットコイン<br /> |インベスコQQQトラスト・シリーズ1<br /> |25.2<br /> |0.73<br /> |入出金時に5%。<br /> |}<br /> <br /> ==== au PAY ポイント運用 ====<br /> [https://www.au.com/finance/asset/point-inv/#anc_06 au PAY ポイント運用 | auの金融・保険サービス | au]<br /> <br /> ===== コース追加 =====<br /> [https://www.au-payment.co.jp/news/news2024/r20240411.html auペイメント株式会社 | ニュースリリース | 「au PAY ポイント運用」でコース選択が可能に、より高いリターンを目指す「米国/インド チャレンジコース」を追加]<br /> <br /> 2024-04-14 Satに従来1コースだったところに2コース追加になった。<br /> <br /> インドチャレンジコース (Nifty50指数)、米国チャレンジコース (NASDAQ100のレバレッジ相当)<br /> <br /> この米国チャレンジコースは熱い。これに全部入れたら良い。<br /> <br /> ==== bitcoin ====<br /> 以下2サービスでbitcoinにポイント運用できる。<br /> <br /> * 楽天ポイント<br /> * STOCKPOINT for MUFG<br /> <br /> ==== PayPayポイント運用 ====<br /> NASDAQがあるので、これに全額投資するのがいい。SPXLもあるが、NASDAQと対して成績に違いがないのに、シャープレシオが低いのでやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 銘柄 =====<br /> [https://about.paypay.ne.jp/pr/20240603/01/ PayPayアプリで資産運用の疑似体験ができる「ポイント運用」に、2024年6月9日から新たに「テクノロジーチャレンジコース」「テクノロジー逆チャレンジコース」を追加！ | PayPay株式会社]<br /> <br /> TQQQが入った。これが一番効率いい。<br /> <br /> ===== 手数料 =====<br /> [https://paypay.ne.jp/notice/20220324/02/ 「ボーナス運用」の一部有料化について - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2022-03-24に一部有料化。99円分まで無料。100円以上で1 %スプレッド。<br /> <br /> ==== 楽天ポイント ====<br /> 楽天ポイントビットコインと、楽天ポイント運用がある。<br /> <br /> 上下が大きいものの、中長期的には楽天ポイントビットコインでいい。<br /> <br /> 「[https://point.rakuten.co.jp/bitcoin/introduction/ 【楽天PointClub】楽天ポイントビットコイン｜ポイント数の増減にドキドキ！]」にあるように、楽天ポイントビットコインは、提携サービスから交換した通常ポイントは使えないので注意する。<br /> <br /> ポイントの交換先には適していない。<br /> <br /> ==== dポイント投資 ====<br /> 出典: [https://dpoint-inv.smt.docomo.ne.jp/faq/ よくある質問｜ポイント投資]。&lt;blockquote&gt;<br /> ; 運用中のポイントは、何を基準に増減しているのですか。<br /> : 運用中のポイントは、株式会社お金のデザインが設定・運用する投資信託の基準価額に連動して増減します。お金のデザイン社の投資信託詳細については[[/www.money-design.com/services/theo-trust|こちら]]をご覧ください。株式会社お金のデザインについては、[[/www.money-design.com/|こちら]]をご覧ください。<br /> &lt;/blockquote&gt;「[https://www.money-design.com/fund/ ファンド情報｜お金のデザイン]」が基準。<br /> <br /> * アクティブ: グロース (ＴＨＥＯグロース・AIファンド（世界の株式中心）) :インカム (ＴＨＥＯインカム・AIファンド（世界の債券中心）)=80:20のファンド。<br /> * バランス: グロース・インカム=45:55<br /> <br /> S&amp;P500が一番上昇率が高いのでこれに全額入れるのがいい。ただし、THEO+ docomoの申込みが必要。口座作るだけでいいならやってみてもいいかも。<br /> <br /> ==== STOCKPOINT for MUFG ====<br /> <br /> ===== チャージレート変更 =====<br /> <br /> * [https://spm.stockpoint.jp/top/news/240606_01 お知らせ詳細 | STOCKPOINT for MUFG | ポイント運用×RPG]<br /> * [https://spm-help.stockpoint.jp/hc/ja/articles/4407158740377-Q-Ponta%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%92%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%82%88%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B Q.Pontaポイントをチャージするにはどうすればよいでしょうか？ – StockPoint for MUFG]<br /> <br /> 2024-07-01から、Pontaポイントからのチャージが、101ポイントから0.8にレートが下がった。20 %手数料。100ポイントまでにしておくのがいい。<br /> <br /> === クレジットカード投信積立 ===<br /> <br /> ===== 大和コネクト証券 =====<br /> 情報源: [https://www.connect-sec.co.jp/service/creditcard/ クレカ積立 | 大和コネクト証券]。<br /> <br /> セゾンカード・UCカードが対象。セゾンカードがよくわからない。<br /> <br /> SAISON CARD Digital ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/082/ 【公式】SAISON CARD Digital | クレジットカードはセゾンカード])<br /> <br /> VISA/Mastercard/JCB<br /> <br /> 年会費無料。永久不滅ポイントが付与。1000円につき1ポイント。5円分の価値。0.5 %還元。<br /> <br /> 「[https://point-getter.jp/connect/ 大和コネクト証券のクレカ積立でポイ活！JQカードセゾンでゴールドインビを狙おう！ | ポイントゲッター]」<br /> <br /> これを見る限り、セゾンカードデジタル⇢JQカードセゾン⇢JQカードセゾンGOLDがいいみたい。<br /> <br /> セゾンカードはエポスカードと異なり、複数枚持ち可能 ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=2433 セゾンカードを複数枚発行できますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> セゾンカードデジタルは今はキャンペーンがないので、わざわざキャンペーンが目当てで作る必要はなさそう。JQカードセゾンでよい。<br /> <br /> 「[https://invest-pt.com/jqcard-saisongold-brand/#st-toc-h-5 【アメックス一択じゃない?】JQCARDセゾンGOLDはマスターカード・JCBブランドがおすすめ!?大和コネクト証券およびセゾンポケットで修行してWAON＆auPAYキャリア決済チャージ最強カードを入手する - ポイントを楽しむ]」<br /> <br /> 特にキャンペーンもないのでいきなりGOLDでもいい気がしたけど、JQCARDセゾンGOLDのブランド選択の戦略があり、インビテーション経由じゃないとMastercard/JCBはない。<br /> <br /> JCBだとFamiPayにチャージできるのでJCBがよさそう。また、セゾンカードはau PAY残高にチャージ可能。<br /> <br /> 余力があれば、アメックス・オファーを活用するために、GOLDのAMEXと通常のAMEXもあり。アメックス・オファーはカードごとに利用できるので複数枚持ちが有利。JCBはインビテーション経由が必須なので、GOLDもらえるまでJCBで。GOLDになったら直接GOLD AMEXで。<br /> <br /> ====== ポイント付与ルール ======<br /> [https://www.connect-sec.co.jp/news/231023_02.html クレカ積立の永久不滅ポイント付与ルールの変更のお知らせ | 大和コネクト証券]<br /> <br /> 2024-01-05分から、純増分のみポイント付与対象。<br /> <br /> 同じ銘柄で売った分を控除する。別銘柄なら問題ない。<br /> <br /> ===== PayPay証券 =====<br /> 銘柄に指定がある ([https://www.paypay-sec.co.jp/lp/miniapp_credit/index.html クレジットつみたて｜PayPay資産運用 | PayPay証券])。<br /> <br /> 「[https://www.paypay-sec.co.jp/base/ppsisan/brand.html PayPay資産運用の取扱コース/銘柄 | PayPay証券]」が一覧。<br /> <br /> eMAXIS Slimの先進国と米国があるくらい。いまいち。S&amp;P500は何もしないくらいなら悪くはないが、やらなくていい気がする。<br /> <br /> いや。S&amp;P500があるのだからとりあえずやっておく。NASDAQに比べると弱いがそれでも悪くない。<br /> <br /> ===== セゾンポケット =====<br /> 情報源<br /> <br /> * [https://www.saison-pocket.com/point-program/ ポイントプログラム｜セゾンポケット]<br /> * [https://saison-pocket.smartplus-sec.com/faq/qa122/ 「株つみたて」で買付される株数・株価はどのように決定されるのでしょうか？ – セゾンポケット│ヘルプサイト]<br /> <br /> セゾンカードで積み立てる。カード自体のポイント還元がない代わりに、セゾンポケットのポイントが付与される。<br /> <br /> ポイント還元が少々特殊。6回の積立金額合計に対して加算。5x6=30万円で最大の0.5 %還元。6回になるまでに売却すると、売却金額はカウントから控除される。<br /> <br /> 投資信託の他に、株式も選択できる。が、株式は単元未満株で、積立設定が上限金額になる。つまり、金額ぴったり買いきれない。還元率は下がってしまう。後は帳簿の記帳も面倒くさい。<br /> <br /> 素直にセゾン資産形成の達人でいい。<br /> <br /> ==== WealthNavi ====<br /> 自動投資サービス。当初は手数料がある分イマイチかなとおもっていたが、運用成績をみるとS&amp;P500並はあって悪くなかった。<br /> <br /> for AEON CARDとfor イオン銀行がある。AEON CARDは2022年開始、イオン銀行は2018年くらいからある。イオン銀行は2023-06-23からイオンカードでも決済可能になった ([https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000306.000014586.html 「WealthNavi for イオン銀行」のお客様向けに、イオンカード決済による積立機能の提供を開始 | ウェルスナビ株式会社のプレスリリース])。<br /> <br /> 「[https://faq.aeonbank.co.jp/faq_detail.html?id=15135 【WealthNavi for AEON CARD】「WealthNavi forイオン銀行」と「WealthNa...｜イオン銀行]」にあるように、違いは出金先などに登録できる金融機関。<br /> <br /> for AEON CARDでいいだろう。<br /> <br /> 利用に際して重要事項がある。クレジットカードの決済日が、初回のカード積立申込日で決まり、以後変更不能となる。こうなると解約して再申し込みするしかない。<br /> <br /> 9日か月末前日の2択。月末前日はカレンダーとかで毎月自動予定にいれるのが難しい。特に理由がなければ、9日に積立にするようにしたほうがいい。<br /> <br /> 口座解約は、ログイン後のお問い合わせから。これだとネット上で解約できる。電話だと郵送になる。<br /> <br /> ==== セゾン投信 ====<br /> 「[https://www.nikkei.com/article/DGXZRSP663521_Q3A021C2000000/ クレディセゾンとセゾン投信、「カードでつみたて」投資を年始より提供開始 - 日本経済新聞]」 &lt;https://www.saison-am.co.jp/news/pdf/newsrelease20231020.pdf&gt; にあるように、2023-10-20に発表された。セゾンカードが利用可能で月10万円まで。<br /> <br /> ポイントは付かないが、ゴールドカードのカウントには入るようなので、実質1 %還元。悪くない。<br /> <br /> ==== 三菱UFJeスマート証券 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード投信積立予定 =====<br /> [https://faq.kabu.com/s/article/k000766 積立プランを設定しています。積立の停止や、積立金額の変更、指定日の変更をした場合、いつから適用となりますか？]<br /> <br /> 21日の4営業日前までの変更は翌月からの反映。これを超えると翌々月からの反映になる。<br /> <br /> ==== 松井証券 ====<br /> [https://www.matsui.co.jp/fund/card-investments/about/?tab=2#cont01 クレカ積立 | 投資信託 | 松井証券]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NNLw0bKFYak 遂に松井証券でJCBカードのクレカ積立が始まる！楽天証券・SBI証券とポイント還元率を比較した結果… - YouTube]<br /> <br /> 「[https://www.jcb.co.jp/point/pop/excluding.html Oki Dokiポイント付与・JCB STAR MEMBERS・JCB一般カード年会費無料条件の集計の対象とならない利用について｜JCBカード]」<br /> <br /> チャージ系はほぼ付与対象外。<br /> <br /> ===== クレカ積立デビューキャンペーン =====<br /> [https://www.matsui.co.jp/campaign/detail/card-02.html クレカ積立デビューキャンペーン | 松井証券]<br /> <br /> 毎月5万円決済しないと0.5 %がつかない。微妙。<br /> <br /> キャンペーンのある3か月だけ参加するのがいい気がする。<br /> <br /> 有効期限が3か月と短いので注意する。後の祭り。<br /> <br /> 米国株を毎月100ドル以上買付必要。QLDを1株買うのがいいと思う。2万円。<br /> === Stock ===<br /> <br /> ==== SBI証券 ====<br /> 出典: [https://eqkk.blog.fc2.com/blog-entry-898.html 積立できません！！！ - 99.その他]。<br /> <br /> 投信積立は新規申込時だけ1/30/月末日が選べない。ただし、変更すれば選べる。システムの負荷軽減が理由らしい。あまり意味がない。<br /> <br /> ===== NISAつみたて投資枠の一括 =====<br /> [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/?OutSide=on&amp;_ControlID=WPLETmgR001Control&amp;_DataStoreID=DSWPLETmgR001Control&amp;getFlg=on&amp;burl=search_nisa&amp;cat1=nisa&amp;cat2=info&amp;dir=info&amp;file=nisa_info241115.html NISAつみたて投資枠利用時の「ボーナス月の積立設定」の仕様変更に関するご案内｜SBI証券]<br /> <br /> 仕様が変わった。ボーナス月の設定で前は無条件にできた。<br /> <br /> 今は積立金額の年換算合計を控除した金額だけ。積立金額を減らしてボーナス月の設定が必要。<br /> <br /> https://x.com/hironantoka/status/1866058162505425056<br /> <br /> 毎月の積立額を100円にして、残りを一括でボーナスで払う感じ。<br /> <br /> ===== 信用取引の代用有価証券の投資信託 =====<br /> <br /> * [https://www.sbigroup.co.jp/news/2017/0214_10581.html 信用取引の代用有価証券への投資信託追加のお知らせ(SBI証券)｜ニュースリリース｜SBIホールディングス]<br /> * [https://site1.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=none&amp;dir=info&amp;file=home_info170214_02.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> 2017-02-14から投資信託もカウント。<br /> <br /> なお、NISA預かりは担保にならないとのこと ([https://faq.sbisec.co.jp/answer/5ee1dba550df50001220741e/ NISA口座の株式は、信用取引の担保、FX取引の担保になりますか？現引/現渡の対象ですか？ : SBI証券])。<br /> <br /> ===== 即時入金・リアルタイム入金の金融機関一覧 =====<br /> [https://x.com/senooken/status/1937370714874741027 Xユーザーの妹尾賢さん: 「SBI証券。電話つながって解決した。MacのGoogle Chromeだと即時入金の金融機関口座のドロップダウンにリストが表示されないとのこと。Firefoxにしたら解決した。」 / X]<br /> <br /> ==== マネックス証券 ====<br /> <br /> ===== 金融商品仲介 =====<br /> <br /> * [https://info.monex.co.jp/intermediation/aeonbank/duplicate.html イオン銀行からの口座移管に伴う、重複口座のご案内 | 新生銀行・新生証券との金融商品仲介 | マネックス証券]<br /> * [https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/mystage/ マネックスへの移管に伴うMyステージの取扱いのご案内｜投資信託｜イオン銀行]<br /> <br /> イオン銀行のMyステージに計上したければ、イオン銀行の仲介口座にする必要がある。<br /> <br /> SBI新生銀行 ([https://www.sbishinseibank.co.jp/service/relationship/?intcid=medi_mone_txt_06 ステップアッププログラム | SBI新生銀行]) の仲介口座は、SBI新生コネクトにしていると、意味がない。イオン銀行の仲介口座にしたほうがいいかもしれない。<br /> <br /> ソニー銀行 ([https://moneykit.net/visitor/shouken_chukai/ 株式・債券など（マネックス証券との金融商品仲介）｜ソニー銀行（ネット銀行）]) は口座開設初回だけ特典がある程度。<br /> <br /> 振込手数料とか、利息の優遇があり、一番イオン銀行がやる意味ある。特に理由がないならしたほうがいい。元々SBI新生銀行の仲介口座も勝手になったのだし。<br /> <br /> ===== イオン銀行への変更 =====<br /> イオン銀行への変更方法を問い合わせフォームで問い合わせた。その回答が以下。&lt;blockquote&gt;[https://faq.monex.co.jp/mypage/show/709978?site_domain=default よくあるご質問（Q＆A）]<br /> <br /> No.709978 仲介口座のイオン銀行への変更依頼2024/03/24 19:08:41<br /> <br /> 仲介口座をイオン銀行に変更したいので手順を教えてほしい。<br /> <br /> 現在、仲介口座がSBI新生銀行になっており、イオン銀行側のMyステージなどの特典を受けられなくなった。これが嫌なので、SBI新生銀行ではなく、イオン銀行の仲介口座に変更したい。<br /> <br /> サイト内などに詳しい説明が見当たらず、手順がわからないので教えてほしい。<br /> <br /> <br /> 回答内容(1)2024/03/26 10:31:39<br /> <br /> いつもマネックス証券をご利用いただき誠にありがとうございます。<br /> <br /> お問い合わせの件について回答申し上げます。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座への変更をご希望の場合は、<br /> <br /> イオン銀行店舗にて「証券口座を仲介口座にしたい」旨<br /> <br /> お問い合わせいただく必要がございます。<br /> <br /> イオン銀行店舗にてお問い合わせいただきますと、<br /> <br /> 登録住所へこれまでのSBI新生銀行仲介契約を解除する書面と<br /> <br /> 新たにイオン銀行仲介口座とする書面が二通届きます。<br /> <br /> 二通の書面にご記入いただき、ご返送くださいますようお願いいたします。<br /> <br /> イオン銀行仲介口座となりますと、ウェブサイトへログイン後、<br /> <br /> 左上の部分に【イオン銀行】の表示がされますため、そちらで<br /> <br /> 仲介契約の完了の有無をご確認いただけます。<br /> <br /> なお、念のためのご案内ではございますが、<br /> <br /> SBI新生銀行仲介契約を解除されますと「外貨おまかせ出金サービス」は<br /> <br /> ご利用いただけなくなります。<br /> <br /> https://info.monex.co.jp/intermediation/shinsei/service/sweep-pay.html<br /> <br /> また、イオン銀行仲介口座の場合には各種キャンペーンの対象外となる場合も<br /> <br /> ございますため、ご留意くださいますようお願いいたします。&lt;/blockquote&gt;イオン銀行に問い合わせる。<br /> <br /> 「[https://www.aeonbank.co.jp/investment/mediation/ マネックス証券との業務提携に関するご案内]」の [0120-701-280] の専用コールにかける。<br /> <br /> イオン銀行の登録書類と、マネックス証券の仲介口座の解除・登録の2通の書類を送付するので、それで変更できる。郵送で10日。だいたい1か月かかる。店頭でイオン銀行の書類を記入できると10日省略できる。<br /> <br /> ==== 楽天証券 ====<br /> <br /> ===== クレカ積立 =====<br /> <br /> ===== 楽天キャッシュで投信積立 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/rfund/guide/rcash.html 楽天キャッシュ（電子マネー）で投信積立 | 取引ガイド | 投資信託 | 楽天証券]<br /> <br /> 積立利用額に対して0.5 %のポイント進呈。<br /> <br /> ===== ポイント投資 =====<br /> [https://www.rakuten-sec.co.jp/web/service/point/investment/fund.html ポイント投資（投資信託） | ポイント投資 | ポイントプログラム | サービス案内 | 楽天証券]<br /> <br /> クレカと楽天キャッシュを併用している場合、初回の引き落としでポイントが使われる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは前月13日、楽天カードは16日。なので、楽天キャッシュでの利用時に引き落としになる。<br /> <br /> 楽天キャッシュは貯めておいて、いろいろ使うから、楽天キャッシュの方が端数になる方がありがたい。<br /> <br /> ==== ウェルスナビ/WealthNavi ====<br /> [https://support.wealthnavi.com/hc/ja/articles/360042709231-%E4%BB%96%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%81%AB%E5%A4%89%E6%9B%B4%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B-WealthNavi-WealthNavi-for-%E3%80%87%E3%80%87 他のサービスに変更できますか？（WealthNavi　⇔　WealthNavi for 〇〇） – よくあるご質問｜ウェルスナビ]<br /> <br /> WelathNaviという名前で複数のサービスがある。<br /> <br /> WealthNaviが本体。WealthNavi for XXというのが複数ある。<br /> <br /> 一度に1個しか持てない。<br /> <br /> 特定口座で運用中の場合、解約した年は再開設できない。<br /> <br /> 特定口座で運用していない場合、解約後にすぐ申し込み可能。<br /> <br /> WealthNavi for XXでいろんなキャンペーンがある。キャンペーン目的で開設して、解約しておいたらいい気がする。<br /> <br /> ==== Brand ====<br /> <br /> ===== iFreeETF FANG+ =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1871102538004803863<br /> <br /> 上場日=2025-01-10<br /> <br /> iFreeNEXT FANG+より信託報酬が低いのでこちらに乗り換えたほうがいい。<br /> <br /> ===== MSTU =====<br /> https://x.com/instockexnet/status/1862383148958650693<br /> <br /> ビットコインの値動きに連動する銘柄。米国株。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== デイトレードの取組時間 =====<br /> 勝負すべき時間帯が決まっている。<br /> <br /> * 09:00-11:00<br /> * 14:00-15:30<br /> <br /> 昼の前後は値動きが悪く、急騰しても弱い。期待値が低いので勝負しないほうがいい。<br /> <br /> ===== バリュー投資 =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2024/11/17/4925/ 書評☆5: わが投資術 市場は誰に微笑むか | 小型株のバリュー投資は理にかなっている | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> * ネットキャッシュ=流動資産+投資有価証券*70%-負債<br /> * ネットキャッシュ比率=ネットキャッシュ/時価総額=(流動資産+投資有価証券*70%-負債)/時価総額<br /> * キャッシュニュートラルPER=PER*(1-ネットキャッシュ比率)<br /> <br /> ===== ピークの見分け方 =====<br /> https://chatgpt.com/c/67490681-f6d8-800b-9029-f63ad9712ae6<br /> <br /> * ローソク足<br /> ** 長い上ヒゲ: 売り圧力が強まっている。特に高値域で出来高を伴う場合、天井の可能性が高い。<br /> ** 十字線: 相場の迷いを示し、高値域で出現すると反転の兆し。<br /> ** 大陰線: 長い上ヒゲと同じ。出来高を伴うと信憑性が高まる。<br /> * 出来高<br /> ** 異常な出来高: 上昇中の異常な高出来高は、大口投資家の売却の可能性。この後出来高が急減すると相場の勢いが失い天井形成の可能性大。<br /> ** 出来高低減: 高値域で出来高の減少は買い手の勢いの減衰サイン。<br /> ** ピークの異常な出来高: 相場の頂点、底辺はともに、信用売、信用買の含み損、追証で耐えきれなくなった投資家の投げ売りが発生して、出来高が急増する。これが、クライマックスになることが多い。下落・上昇時は、ほぼ必ず最後に出来高の急増があるので、これを絶対に見逃さないこと。市場の出来高ランキングで上位に入ると信頼性が高い。<br /> <br /> ===== 信用ドルコスト平均法 =====<br /> FXの積立と同じで、中長期的に上がっている銘柄を信用取引で毎日ちびちび積立投資。<br /> <br /> ただ、注意が必要な点がある。<br /> <br /> [https://x.com/senooken/status/1968277033223594073 Xユーザーの妹尾賢さん: 「信用取引でETFを毎日5株ずつくらい買えば勝てるかなと思ったら、失敗。管理費で1株月110円発生。400株で4万円。毎月。これをパフォーマンスでうわまわらないといけない。これがかなり厳しい。積立買で圧倒的に不利。一度にたくさん買わないと。大失敗。やめ。」 / X]<br /> <br /> [https://www.sbisec.co.jp/ETGate/WPLETmgR001Control?OutSide=on&amp;getFlg=on&amp;burl=search_home&amp;cat1=home&amp;cat2=learn&amp;dir=learn&amp;file=home_lecture_margin_04.html SBI証券｜株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA]<br /> <br /> ETFとか1株から買い付け可能な銘柄は管理費用がめちゃくちゃ高い。1株で1か月で110円かかる。100株で1.1万円。高すぎる。単元株だと100株で月10円。<br /> <br /> FANG+のETFの信用取引での積立を最初やっていて完全に失敗だった。<br /> <br /> ETFはダメだから、ETFじゃないけど、中長期的に上がっている、できれば1000円以下の小型株で積立やる。これで様子を見る。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== TOB =====<br /> <br /> * [https://biz.moneyforward.com/ma/basic/85/#TOB-2 TOBで株はどうなる？株価変動と株主がすべきことを徹底解説 | マネーフォワード クラウド]<br /> * [https://kabukiso.com/advice/beginner01_0051.html TOBは株価にどう影響しますか？]<br /> * [https://jioinc.jp/investleaders/basic_tob/ TOB(株式公開買い付け)されると株価はどうなる？発表後の値動きを徹底解説!! | Invest Leaders［インベストリーダーズ］]<br /> <br /> TOBが発表されたら、TOB価格まで急騰する。その後価格がどうなるかは不明。<br /> <br /> 横ばいになることが多い。一旦売却で、そのお金で別の投資するのが資金効率いいと思う。<br /> <br /> === FX ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== スワップポイント =====<br /> [https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/005.html スワップポイントとは | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 取引日は日本時間の朝07:00に切り替わる。取引日が切り替わったタイミングでスワップポイントが付与される。<br /> <br /> FXは2営業日後に受渡を行うので、水曜日に保有して木曜日にロールオーバーした場合、土日を挟んで月曜日になるので、3日分のスワップポイントが付与される。<br /> <br /> なので、スワップ狙いなら、月-水にできるだけ保有するのが有利。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 証拠金維持率 =====<br /> 100%=1:25<br /> <br /> Y=1+(1-X/25)<br /> Y=2-X/25<br /> <br /> X=24<br /> 1+1-24/25=1+1-0.96=1+0.04=1.04<br /> <br /> <br /> 2=2-X/25<br /> <br /> <br /> 金額<br /> 預金<br /> 必要最低保証金額=建金額/25<br /> <br /> <br /> 維持率=預金/必要最低金額<br /> <br /> 維持率=預金/(金額/25)<br /> <br /> 預金150<br /> <br /> 2=150/(Y/25)<br /> 2Y=150*25<br /> Y=150*25/2=75*25=1875<br /> <br /> 1.5: Y=150*25/1.5=2500<br /> <br /> 150*25=3750<br /> <br /> ==== 積立FX ====<br /> <br /> * [https://solsell.jp/sbi-syouken-fx/#SBIFXSBI_FX SBI証券のFXの評判とSBI FXトレードとの違い、メリット・デメリットを解説 | 太陽光発電投資の中古物件購入・売却なら仲介数NO.1【SOLSEL（ソルセル）】]<br /> * [https://kabutan.jp/hikaku/fx_reputation-of-sbi-fx-trade/ SBI FXトレード(SBI FX TRADE)の評判・口コミ＆おすすめ評価ポイント - 株探]<br /> * [https://moneytimes.jp/money/fx-account/sbi-fx-trade-merit-demerit-reputation SBI FXトレードとSBI証券の違いは？最小取引単位やスプレッドを徹底比較！ | MONEY TIMES]<br /> * [https://goodcoming.jp/media/64787/ SBIFXトレードとSBI証券の違いは？特徴や取引のポイントを徹底比較！初心者向けの選び方も解説]<br /> <br /> SBI FXトレードとSBI証券は非常に似ている。デイトレード的な使い方するならSBI FXトレードが有利。という感じ。<br /> <br /> 積立FXは楽だが、レバレッジが2-3倍しかない。10倍したかったら、普通のFXで手動でやる必要がある。うーん。<br /> <br /> 最低単位が100通貨のもの。<br /> <br /> * 外為どっとコム らくらくFX<br /> * SBI FXトレード<br /> * SBI証券 積立FX<br /> * 松井証券<br /> <br /> SBI FXトレードが有利に感じる。外為どっとコムのキャンペーンが終わったらSBI FXトレードにする感じか。<br /> <br /> あるいは、面倒だから積立FXで放置するとか。レバレッジ3倍で我慢するとか。気にするのが面倒なので3倍で放置でもいいかもしれない。<br /> <br /> 放置する運用ならSBI証券になる。<br /> <br /> マネーパートナーズから移管されるまで、外為どっとコム使って、移管完了したらSBI FXトレードに移るのがよさそう。<br /> <br /> みんなの銀行の月3万円入金は継続するとして。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> 出典: [https://my-best.com/1907 FXおすすめ口座の人気ランキング19選【初心者にも！2023年徹底比較】 | mybest]。<br /> <br /> マネーパートナーズのパートナーズFX nanoがいい。上限があるが、スプレッド0だから余計な手数料がかからない。そんなに頻繁に取引しないのだから、これがいい。<br /> <br /> ==== Contest ====<br /> 「[https://www.gaitame.com/virtualfx/ バーチャルFX｜外為どっとコムのFXデモ取引]」にある通り、外為どっとコムはバーチャルFXのコンテストを提供している。賞品もある。今も継続しているのはここだけの模様。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== スワップ狙いドルコスト平均法 =====<br /> &lt;blockquote&gt;https://gnusocial.jp/notice/9134065<br /> <br /> !money FXもスワップポイント狙いの、ドルコスト平均法で中長期投資が楽ですかね。<br /> <br /> 私の変なこだわりは、FXや株式投資にはあまり活かせない感じです。急な変化には弱いし、あまり面白くないので。だったら、何も考えずに、毎日脳死で一定額買うのがいいです。こういう誰もやりたがらない地味で単調な作業も、どちらかというとこちらのほうが得意なんです。<br /> <br /> B型作業所とか、工場のラインで、ロボットみたいに、何も考えずに仕事して、仕事とゲームだけして一生終えた方が実は幸せだったんじゃないか、と考えることもあります。<br /> <br /> FXも株式も信用取引で、手持ち資金以上のお金を動かせます。不動産の融資も似たようなもんです。<br /> <br /> 中長期でドルコスト平均法で、多少余裕を持てば、レバレッジのリスクも多少低減できます。もちろん移動平均線はみて中長期的なトレンドにはついていきます。<br /> <br /> FXで手持ち100万円でレバレッジ10倍で1000万円。これで半年で10 %利益で100万円。スワップで月5万円。現実的なラインで、これで十分じゃないですか？<br /> <br /> 1日3万円レバレッジで積立で月120万円。これを半年とか1年とか。&lt;/blockquote&gt;[https://www.smbcnikko.co.jp/products/fx/knowledge/006.html FXでスワップ金利生活ができるって本当？必要資金やリスクを解説 | ＳＭＢＣ日興証券]<br /> <br /> 要約すると以下。<br /> <br /> * スワップ高めで上昇トレンドのあるGBP/JPYなどのドルコスト平均法の積立投資。<br /> * 元金100万円。レバレッジ10倍で1000万円で運用。<br /> * 6ヶ月で10 %利益で120万円。月20万円。スワップで月5万円。これを目指す。<br /> * 1日4万円。月80万円。6ヶ月で480万円。12か月で960万円。<br /> * GBP/JPYが200くらいなのでこれを毎営業日4万円200通貨購入。<br /> <br /> レバレッジは25倍までいけるが、万が一下落局面で半額になった場合に耐えられないので多少余裕を持って10倍にしておく。資金に多少余裕があれば15倍くらいまではみてもいいと思う。<br /> <br /> この投資手法の実践にあたって、証券会社が重要。<br /> <br /> * 最低取引通貨100以上。<br /> * スワップ高めでスプレッド低め。<br /> <br /> マネーパートナーズfxnanoがこれを満たしていた。が、6月に外為どっとコムに統合。終わったら別の証券会社検討必要。<br /> <br /> 最大手のSBIFXトレードが手堅い。キャンペーンのスワップ増量も金額増えると数万円とか馬鹿にならない。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1966773830875218300<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1953004310830432758<br /> <br /> 元手150万円レバレッジ20倍で3000万円でMXNJPYを買うと、スワップが1日5000円で40日で20万円とか。元手を増やして、少しでも上がってプラスになるなら生活できるレベルになる。悪くない。ただ、下落に巻き込まれると一気に損切りで赤字になるので全体トレンドの見極めが重要。<br /> <br /> 横ばいか緩い上昇なら証拠金維持率150%くらいまでは買い増してもOK。<br /> <br /> SBIFXでスワップベースでの利率が高い、緩い上昇傾向でもあるPLN/JPY USD/JPY MXN/JPY ZAR/JPYで積立がいい。MXN/JPYとZAR/JPYはキャンペーンもよくやっている。<br /> <br /> ===== 売却タイミング =====<br /> FXは出来高がないので、相場の極値の見極め慎重に行う必要がある。<br /> <br /> * 急上昇中: 日足前日割れ<br /> * 横這い: 節目割れ、週足前回割れ<br /> <br /> 特に急上昇中の前日割れに注意する。ここから急落するから。<br /> <br /> ==== Titan FX ====<br /> <br /> ===== デモ口座 =====<br /> [https://titanfx.zendesk.com/hc/ja/articles/360001400815-%E3%83%87%E3%83%A2%E5%8F%A3%E5%BA%A7%E3%81%AE%E9%96%8B%E8%A8%AD%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84 デモ口座の開設手順を教えてください – Titan FX]<br /> <br /> MT5が使える。が、30日間ログインしなかったら自動で停止になる。<br /> <br /> ==== マネーパートナーズ ====<br /> <br /> ===== Tool =====<br /> <br /> ====== General ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/fx/tools/ 取引ツール | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]<br /> <br /> 以下がある。<br /> <br /> * Web: 取引アプリ<br /> * Web: クイック発注ボード。<br /> * スマホアプリ HyperSpeed Toch/HyperSpeed Touch nano<br /> * Windows: HyperSpeed NEXT (FXnano非対応)<br /> <br /> 「クイック発注ボード」を使うしかなさそう。ログインを繰り返して、一度に3画面表示できるので、これで見比べるとか。ただ、やっぱり使いにくい。<br /> <br /> MT5のデモ口座で並行して取引して、こちらで模擬的にやるのがよさそう。国内FX業者はどこも独自ツールでわかりにくい。<br /> <br /> ====== 複数画面 ======<br /> 出典: [https://www.moneypartners.co.jp/support/tools/qob/manual/__icsFiles/artimage/2023/03/13/c_mp_tl_0901/from_member_pc.png 1. お取引の前に | FX・外貨両替のマネーパートナーズ　-外為を誠実に-]。&lt;blockquote&gt;「クイック発注ボード起動ボタンからは、パートナーズFX 、パートナーズFX nanoおよびCFD-Metalsの商品ごとにクイック発注ボードを同時に3画面まで起動することができます。」&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> [決済指定] を選ぶと、見日上が決済設定画面になり、リストボックスから [逆指値] を選べる。これがロスカットで重要。 <br /> <br /> ====== データ ======<br /> 月末残高を確認する。 <br /> <br /> [会員専用サイト]-[取引]-[データダウンロード]-[パートナーズFXnano] <br /> <br /> [キャッシュフロー情報] で入手金明細がわかる。これが実質的な月末残高にもなる？ならない。売買がないと記録に残らないから。 <br /> <br /> [取引報告書等]-[取引残高報告書] がPDFで用意されるので、これで月末残高を確認できそう。[純資産] が残高だと思われる。 <br /> <br /> ==== SBI FXトレード ====<br /> <br /> ===== 用語 =====<br /> <br /> ====== ロット ======<br /> [https://www.sbifxt.co.jp/beginner/step03_2.html FXのロット（Lot）とは？意味やレバレッジとの関係性、計算方法を解説 | SBI FXトレード]<br /> <br /> 最小数量が1通貨。なので、ロットという単位は使っておらず、取引数量と呼んでいる。<br /> <br /> ===== 取引 =====<br /> <br /> ====== スワップ増量 ======<br /> <br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202506.html 最大30％！高金利3通貨スワップ増額キャンペーン | SBI FXトレード]<br /> * [https://www.sbifxt.co.jp/campaign/swappoint_202508.html 最大30%！夏のスワップ増し増しフェスティバル！ | SBI FXトレード]<br /> <br /> USD/JPY TRY/JPY MXN/JPY ZAR/JPYはスワップが高かったり、人気通貨で、スワップ上乗せキャンペーンをよくやっている模様。<br /> <br /> ただし、増分は新規建。TRY/JPYは危ないが、それ以外は長期保有なら悪くない。<br /> <br /> ===== 機能 =====<br /> <br /> ====== 逆指値 ======<br /> 極めて重要。<br /> <br /> 逆指値は現在価格の300pip以下からしか設定できない。ただ、トレールを設定できる。<br /> <br /> トレールは逆指値の基準価格を、現在銘柄の最高価格からの幅で引き上げる設定。<br /> <br /> 逆指値の値が低い場合、トレール幅の更新価格が優先される。なので、300pip未満の現在価格直近の逆指値も可能になる。<br /> <br /> === Insurance ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== FPの無料相談注意 =====<br /> <br /> * [https://manekineko358.com/fp-free-advice/ 【ファイナンシャルプランナー相談の注意点 完全保存版】FPが15人以上のFPに相談した経験から解説 | ミニマリストFPのMayalog]<br /> * [https://chie-toku.com/fp-freesoudan-ng/ ファイナンシャルプランナーに無料保険相談をしてはいけない3つの理由 | 知恵トクライフ]<br /> * [https://manetatsu.com/article/2019/01/07/163352.html 「お金の無料相談」こそが高くつく　FPに相談する際の5つの注意点 | マネーの達人]<br /> <br /> 自分の取扱商品を売り込まれる。他にいい商品があっても提案してくれない。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> 保険料納付分まで貸付してくれたりする。普通にカードローンで借りるより利率が有利。資金調達として悪くない。<br /> <br /> 納付しながらそのお金を使えるから。<br /> <br /> 医療保険、がん保険は一般的にないことが多い模様。逆に、生命保険、年金保険はあることが多い模様。<br /> <br /> ==== 小規模企業共済 ====<br /> [https://www.smrj.go.jp/kyosai/skyosai/features/index.html 制度の概要 | 共済制度 | 独立行政法人 中小企業基盤整備機構]<br /> <br /> 節税効果が大きいので、利益があって税金を払っているならば、加入したほうがよいだろう。掛け金の範囲内で貸付も受けられる。<br /> <br /> 月1000-70000円まで、500円単位で自由に設定可能。加入後に増減も可能。納付金額は全額税控除。<br /> <br /> 欠点。<br /> <br /> * 12か月未満で解約すると掛け捨て。<br /> * 20年未満で解約すると、返戻金が合計額を下回る。<br /> * 受給時に課税。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> [https://kyosai-web.smrj.go.jp/skyosai/entry/index_02.html#a-freelance 加入資格 | 小規模企業共済]<br /> <br /> 加入の条件がある。<br /> <br /> * 法人でない。<br /> * 雇用されていないこと (給与所得がないこと)。<br /> * 従業員数の要件<br /> <br /> 加入後に給与所得が発生したら、退会になる。12か月未満だと掛け捨てになる。慎重に加入したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== 過去 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=13&amp;id=681&amp;artlang=ja 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 一般保険と異なり、年払いで過去に遡って払うことはできない。加入の翌月から。<br /> <br /> ===== 決済日 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=14&amp;id=83&amp;artlang=ja&amp;highlight= 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 毎月18日 (次)。<br /> <br /> ===== 初回引落 =====<br /> [https://kyosai-faq.smrj.go.jp/skyosai/index.php?action=faq&amp;cat=11&amp;id=111&amp;artlang=ja&amp;highlight=%E5%88%9D%E5%9B%9E 中小機構共済FAQ]<br /> <br /> 初回の支払いは、現金で当月分を払うことができる。当月分を現金払いしない場合、翌々月に3か月分を請求し、その後は毎月請求。現金払いしたら2か月分の請求。<br /> <br /> 現金払いの手間が増えるので、現金払いしなくていいと思う。<br /> <br /> ==== 経営セーフティ共済 ====<br /> <br /> * [https://chiyoda-tax.or.jp/column/tax/management-safety/#%E7%B5%8C%E5%96%B6%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E5%85%B1%E6%B8%88%E3%82%92%E8%A7%A3%E7%B4%84%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AE%E6%B3%A8%E6%84%8F%E7%82%B9 経営セーフティ共済とは？節税効果やメリット・デメリットを紹介 | 千代田税理士法人]<br /> * [https://smbiz.asahi.com/article/15312917 経営セーフティ共済、2024年10月改正へ　「裏ワザ」の節税にメス | ツギノジダイ]<br /> * [https://www.yayoi-kk.co.jp/kaikei/oyakudachi/keieisefuteikyosai/ 経営セーフティ共済の節税効果と手続きを税理士が解説！ - 経理お役立ち情報 - 弥生株式会社【公式】]<br /> <br /> 掛け金を経費扱いできる。利益のあるときに加入して経費扱いして、利益の少ないときに解約すると、節税効果が大きい。<br /> <br /> 月最大20万円。掛金額合計800万円まで。期末で利益額がわかったタイミングで前納で一括で加入するのが効果的。<br /> <br /> * 小規模企業共済と異なり、給与所得があっても問題ない。<br /> * 掛け金を払いすぎてお金がなくなった場合、貸付も可能。<br /> <br /> 2024-10-01から解約後、2年経過まで再加入の掛け金は経費扱い不能。<br /> <br /> ==== 生活保護 ====<br /> [https://archive.md/iqZbZ 【江戸川区】生活保護の引越費用はいくらまで？ | 【無料】生活保護サポート]<br /> <br /> 支給の上下金額が決まっている。<br /> <br /> 住宅補助は面積に応じて変動。<br /> <br /> * 06m2以下=38000円<br /> * 10m2以下=43000円<br /> * 15m2以下=48000円<br /> * 15m2超過=53700円<br /> <br /> ==== JA共済 ====<br /> <br /> ===== クレジットカード番号変更 =====<br /> まず店頭でしか変更できないのは共通。<br /> <br /> JA共済はややこしい。JA東京中央とかJA東京スマイルとか管轄が分かれている。同じグループ同士だったらどの支店でもできる。が、グループを跨げない。契約支店を変更する必要がある。これは書面のやり取りが発生するのでだいたい2-4週間かかる。<br /> <br /> * クレジットカードの変更: 本人確認書類。クレジットカード。<br /> * 契約支店変更: 契約番号のわかるもの。控除証明書とか。JA東京中央の場合。<br /> 2025-06-18Wedに申し込みして、2025-07-04Friに変更完了。だいたい2週間。<br /> <br /> ===== 組合変更 =====<br /> ＪＡ東京スマイル 江戸川支店に変更する。<br /> <br /> * 身分証明書<br /> * 保険証書<br /> * マイページの画面<br /> <br /> だいたい1時間かかる。<br /> <br /> 変更が完了したら、完了通知書が届くので、クレジットカードの登録もする。<br /> <br /> そのタイミングで、月払いにも変更できる模様。ただし、金額が増える可能性があるとのこと。<br /> <br /> Kyashで払うにしても、年払いだと3万円分ポイントつかない。あとは、月払いで少しでも早くお金を入れられた方が有利だろう。<br /> <br /> 月払いへの変更不能だった。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> <br /> * OK: Kyashリアルカード、通常クレジットカード<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード<br /> <br /> 三井住友ビジオゴールドMで払うのが無難な感じ。<br /> <br /> ===== 契約者貸付 =====<br /> ライフロード<br /> <br /> ホームページに記載はないが、積立金の範囲内で貸付可能とのこと。<br /> <br /> * 年利1.75 %<br /> * 上限372943円<br /> <br /> 年利1.75%は安いので借りる価値はあると思う。<br /> <br /> 返済は窓口で現金。<br /> <br /> 窓口で以下を提示。<br /> <br /> * 本人確認書類<br /> * 認印<br /> * 振込先口座の情報<br /> <br /> まず1回窓口で申請して、その後1週間後にもう1回窓口で融資の契約という流れ。<br /> <br /> 2回目の契約時は以下が必要。<br /> <br /> * 収入印紙200円 (契約金額による)<br /> * 本人書類<br /> * 印鑑<br /> <br /> 借入金額や返済額は年1回葉書で通知が来る。他に、電話できいたら教えてくれる。<br /> <br /> ==== 生命保険 ====<br /> <br /> ===== 東京海上日動安心生命 =====<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> デビットカードとプリペイドカードは基本はダメなのだけど、いけるやつがある。<br /> <br /> * OK: V NEOBANKデビット、エポスカード、Revolut、JAL Pay<br /> * NG: au PAYプリペイドカード、ANA JCBプリペイドカード、ANA Pay<br /> * 未確認: Kyash。<br /> <br /> Kyash、V NEOBANKだろう。JAL Payがいけるからこれでよさそう。多めにチャージ必要。<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> 生命保険のみの模様。<br /> <br /> ===== ソニー生命 =====<br /> <br /> ====== 契約者貸付 ======<br /> <br /> * 貸付利率: 2.50 %<br /> * 上限: 54.2万円<br /> 申請した翌営業日に振り込まれる。平日の日中しか申請できない。注意する。<br /> <br /> == Pay ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Flow ====<br /> 出典: [https://invest-pt.com/aupay-anapay-toyota-suica/ クレカ⇒auPAY⇒ANA Pay⇒Toyota Wallet⇒Suicaでお得多重取り!三井住友カードゴールド(NL)100万修行と相性抜群 - ポイントを楽しむ]。<br /> <br /> au PAYへのチャージに三井住友カードゴールドNLを使えば、3.5 %還元可能。<br /> <br /> * 11.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→0Amazonギフト→0.5Amazon Pay。<br /> * 10.0%: 10.0FamiPay翌月払い (上限5600円支払)→Visaプリペイド→モバイルSuica。<br /> * 10.0%: 毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750 (3800) 円利用。<br /> * 3.1%: 1.5カード-0.1JAL Pay-0.5ANA Pay-楽天Edy-楽天キャッシュ-1.0楽天ペイ。<br /> * 2.5%: 1.5V NEOBANK/三井住友カード→1.0Revolut<br /> * 2.1%: 1.6JAL Pay→0.5nanaco<br /> * 2.1%: 1.5カード(→0.0ファミペイバーチャル)→0.1JAL Pay→0.5au PAY/ANA Pay→0.0Onebank<br /> * 2.0%: 1/1.5カード-0.5ANA Pay/JAL Pay/FamiPay/FamiPayバーチャルカード/au PAYプリペイドカード/ANA JCBプリペイドカード。<br /> ** この中ではANA Pay、FamiPayバーチャルが優先。<br /> ** ANA JCB=実店舗か3DS必要な場合。<br /> * 1.7 %: 1/1.5カード-0.2Kyash。<br /> * 1.5 %: V NEOBANKデビット/三井住友/JQ CARDゴールド<br /> * 1.2%: リクルートカード<br /> * 海外送金1.5%: 1.5JQ CARDセゾン (Amex)→IDARE。<br /> * 海外送金1.0%: 1.0イオンVisaデビットカード10日→Revolut。<br /> 対応<br /> <br /> https://x.com/aurora_tedoriup/status/2032946982227161166/photo/1<br /> <br /> * 3.5.3.1,3.0/1.0: ←楽天ペイ<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.0: 楽天ペイ←楽天キャッシュ←楽天Edy<br /> * 2.5,2.1,2.0/0.5: 楽天Edy←ANA Pay<br /> * 2.0/0.5: One Bank←au PAYプリペイドカード<br /> * 1.5/1.5: au PAYプリペイドカード←V NEOBANKデビット (月5万円)/第一生命NEOBANK<br /> * 2.0,1.6,1.5/2.0,0.1,0.0: ANA Pay←カテエネBANKデビット/Revolut/JAL Pay<br /> * 2.0/1.0: ←Revolut<br /> * 1.5/1.5: Revolut←三井住友カードゴールドNL Mastercard/V NEOBANKデビット<br /> * 1.5-1.2/1.5,1.5,1.2: JAL Pay←PayPayカード/第一生命NEOBANKデビット？/リクルートカード<br /> <br /> 支払い方針。<br /> <br /> * Amazon Payが使えるところはこれを最優先。<br /> * 楽天ペイ、モバイルSuica<br /> * Revolut<br /> * Onebank/ANA Pay/au PAY<br /> * 困ったらV NEOBANKデビット。V NEOBANKがいけるところはRevolutでの置換を検討する。<br /> * クレジットか現金のみの場合、タッチ決済がいけるならApple Pay経由のANA Pay。他はKyashか三井住友とか。<br /> * プリペイド系のチャージは全部SBIVポイントスマートデビット。クレジットカードを使う必要がある場合もこれで。<br /> * クレジットカードはリクルートカード、dカード優先 (dポイントのランク対策)<br /> * au PAYは楽天キャッシュ優先。<br /> * 町中では困ったらとりあえずSuica。<br /> <br /> au PAY-ANA PayにiPhone必要。月5万円。<br /> <br /> 楽天Edyは上限月10万円。<br /> <br /> Kyashを三井住友カードゴールドNL Mで毎月5万円チャージ？<br /> <br /> IDAREはKyashからのチャージが基本的に最大効率になる。<br /> <br /> IDAREの残高キープには、8333円入金必要。Kyashは500円単位でポイント。端数になるが、IDAREの入金・チャージを8333円にする？他でKyashの還元を使い切る前提なら悪くない。使い切らないなら8500円でいい。<br /> <br /> 楽天キャッシュは毎月5万円使う。<br /> <br /> ==== 少額決済 ====<br /> 決済系のキャンペーンで1円でもいいので決済が必要なタイプのキャンペーンがあったりする。スマホ決済とか。そういう時のおすすめ。<br /> <br /> * 郵便局で切手<br /> * コンビニでレジ袋<br /> * もやし<br /> <br /> 郵便局の切手が無難。<br /> <br /> === Debit ===<br /> そんなにお得なことないけど、お得なものがある。<br /> <br /> * V NEOBANKデビット<br /> * SONY<br /> * 楽天<br /> <br /> ==== V NEOBANKデビット ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://tneobank.tsite.jp/lp/debit/ V NEOABANKデビットカード]<br /> * [https://help.netbk.co.jp/faq_detail.html?id=7450 〔V NEOBANK〕デビットカードを利用しましたが、V... | よくあるご質問TOP | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> 基本1.5 %。ただし、条件や注意点がある。<br /> <br /> * 月間利用額合計1000円以上でポイント付与<br /> * ポイント計算は決済・取引単位 (端数も計算)<br /> * 1取引あたりのポイントを合計して小数点第1位以下を切捨<br /> <br /> 100円未満の取引も意味がある。最終的に合算してくれるから、特に気にせずV NEOBANKデビットを少額決済でも使っていけばいい。<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> [https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/debitcard/debit_gendogaku.html ご利用限度額｜ NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !期間<br /> !初期設定<br /> !変更可能な範囲<br /> |-<br /> |1回<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1日<br /> |3万円<br /> |0～200万円<br /> |-<br /> |1ヵ月<br /> |30万円<br /> |0～1,000万円<br /> |}<br /> <br /> ===== 制限 =====<br /> 利用先が使用禁止していることがある。<br /> <br /> * NG: JAL Pay<br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ===== Target =====<br /> V NEOBANKデビットの利用先でいいもの。Revolutでの置換候補。<br /> <br /> * ヤフーフリマ。<br /> * NURO光。<br /> <br /> === 海外送金 ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_6a0313cc-de4b-4277-95b2-654b0dac4ef7<br /> <br /> [https://wise.com/jp/blog/revolut-wise-comparison [2022年最新] Wise（旧TransferWise）とRevolutを徹底比較！ - Wise]<br /> <br /> [https://x.com/fuwahuwamilk/status/2011646204372029580 Xユーザーのふわこ🍒さん: 「海外送金はwise利用してるんだけど、現地で使うのにIDAREかRevolut使いたいんよな〜どっちがいいんやろ」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/miamama_travel/n/ncc8fa6a8b64c 2025年最新】Wise vs Revolut vs IDARE 徹底比較！海外旅行で損しない「最強の組み合わせ」と「究極の1枚」｜みあママ✈子連れ旅のプロ]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PtwTYwWQmtg 【2026年最新】Wise vs Revolut vs iDARE！海外で一番お得なカードはどれ？海外決済/ATMでの各種手数料・特典・お得な使い方を徹底比較解説！ - YouTube]<br /> <br /> * Wise<br /> * Revolut<br /> * IDARE<br /> <br /> 送金だとWiseがお得。決済はRevolutがお得な模様<br /> <br /> ただ、revolutとidareは僅差。<br /> <br /> Wiseで海外銀行送金が海外ゲストとの受け渡しで便利。2万円くらいで400-800円くらいの手数料。<br /> <br /> ==== Revolut ====<br /> 海外送金で、手数料無料な画期的なアプリ。<br /> <br /> ===== Target =====<br /> <br /> *ヤフーフリマ<br /> * NURO光<br /> * Huel<br /> * 東京ガス<br /> * 東京電力<br /> * ネットオウル (スタードメイン)<br /> <br /> ===== Plan =====<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/our-pricing-plans/ Revolutプランのご紹介 | Revolut 日本]<br /> <br /> 有料プランだと特典がある。<br /> <br /> メタルプラン<br /> <br /> 月1980円、年19800円。<br /> <br /> 1%のキャッシュバックがあって、Tinder GOLDもついてくる。<br /> <br /> ====== キャッシュバック ======<br /> <br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/metal-fees/ メタルプラン料金 | Revolut 日本]<br /> * [https://www.revolut.com/ja-JP/legal/paid-plans/ プレミアム &amp; メタル 利用条件 | Revolut 日本]<br /> <br /> メタルプランの1%キャッシュバック。癖がある。<br /> <br /> * 対象となるカード利用額の合計金額の1.0%がキャッシュバックされます。<br /> * キャッシュバックの上限は月次サイクルにおいて5,000円が上限となります。<br /> <br /> 対象外取引: 他の電子財布等へのチャージ、銀行口座への送金、その他金融取引のための送金、トレーディング・プラットフォームへの送金、ギフトカードやプリペイドカードなどへの支払いなど<br /> <br /> [https://note.com/hrvtuirvw/n/nf40939c10af5 Revolut Metalは本当に得なのか。高還元VISAルート前提で損益分岐点を計算してみた｜Siegfried]<br /> <br /> 他にも対象外サービスがある模様。<br /> <br /> 公文、コナミスポーツクラブ、エネクスライフサービス（TERASELでんき）がダメとか。実際に決済するとキャッシュバック金額が表示されるのでそれで確認できる。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> クレジットカードだと1.7 %の手数料。<br /> <br /> Visaデビットカードだと手数料無料。Visaデビットカードでポイント付与の銀行はかなり少ない。イオンVisaデビットカードが貴重 ([https://0zerokabu.com/cashless/revolut/#toc4 年15,000ポイント！Revolut×VISAデビット錬金術 | ゼロ株])。<br /> <br /> 通常0.5 %還元だが、毎月10日にチャージすると2倍で1 %還元。<br /> <br /> 「[https://www.aeon.co.jp/card/lineup/aeondebit/ イオンデビットカード | イオンカード　暮らしのマネーサイト]」から申込可能。ただし、届出印の登録が必要。イオン銀行はデフォルトで届出印がないので登録が必要になる ([https://faq.aeon.co.jp/faq/show/482?site_domain=default イオン銀行の口座は開設していますが、印鑑（あるいはサイン）を届け出ていません。イオンデビットカードの | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト])。<br /> <br /> 書類返送後、だいたい1週間で登録が完了する。登録有無は電話でのみ確認可能。<br /> <br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> ただ、単に手数料なしで海外決済したいだけなら、IDAREが楽。<br /> <br /> ====== Mastercard ======<br /> [https://www.revolut.com/ja-JP/blog/post/changes-to-card-top-up-fees-updated-jp/ カードでのチャージに伴う手数料について｜レボリュート | Revolut 日本]<br /> <br /> 2024年6月11日からMastercardクレジットでのチャージ手数料が無料になった。ただし、Mastercardプリペイドは手数料あり。<br /> <br /> https://x.com/htaira/status/1800447203007451444<br /> <br /> JAL Payからのチャージはだめ。<br /> <br /> ただ、ビジネスカードは手数料かかる模様。<br /> <br /> * 三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 基本は以下の2カードからチャージして1.5 %確保。<br /> *三井住友カード<br /> * V NEOBANKデビット<br /> メタルプランで1.0%追加で2.5%還元。<br /> <br /> 他がダメでV NEOBANKデビットしか使えない決済をRevolutに置換するイメージ。<br /> <br /> ==== IDARE ====<br /> 以前はKyashでのチャージが一番良かった。が、その後ルートが終了した。普通にクレジットカードでチャージするのがいい。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLDとか。<br /> <br /> 「[https://parksjournal.net/p/2023/10/09/idare/ IDARE 海外利用してみた]」。Revolut同様海外手数料0円らしい。<br /> <br /> ===== dポイント =====<br /> [https://idare.jp/news/dpoint_20250714/ IDAREボーナスポイント、ドコモ「dポイント」への交換が可能に！ - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 2025-07-14からIDAREボーナスポイントをdポイントに交換可能になった。ポイント消化のための、チャージなどをしなくてよくなり、楽になった。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> [https://idare.jp/campaign/deposit_20241015/ ＜アプリ&amp;サイトリニューアル記念＞IDARE秋の大感謝祭キャンペーン - IDARE（イデア）| 貯まるキャッシュレス]<br /> <br /> 過去のキャンペーンで99万円超過残高だと参加不能なものがあったりした。もしかしたら、99万円で維持しておくのがいいかもしれない。<br /> === Prepaid ===<br /> <br /> ==== Air Wallet/COIN+ ====<br /> <br /> ===== 口座数 =====<br /> https://x.com/Z_otoku/status/1836156192600850905<br /> <br /> 口座の登録数の上限が10。<br /> <br /> 口座登録+登録口座への出金で100円キャンペーンをよくやっている。登録済み口座を削除・整理しておくといい。<br /> <br /> 支店間は手数料無料なので、SBIや楽天は1個だけあれば十分。<br /> <br /> ==== Onebank ====<br /> <br /> ===== Rename =====<br /> B/43 (Budget/予算) <br /> <br /> * [https://onebank.jp/news/entry/service-update-onebank 【サービス名変更のお知らせ】「B/43」は「ワンバンク」に変わります - ワンバンクからのお知らせ]<br /> * [https://note.com/horishou/n/n9871b85eb746 いまサービス名をB/43から「ワンバンク」に変える理由｜Shota Horii]<br /> <br /> 2025-03-24からワンバンクに改名した。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6sjeKb3cz2Q 【ワンバンク（旧B/43）】0.5%還元率アップが狙えるかもしれないチャージ方法 - YouTube]<br /> * IDARE<br /> * ポイントなし: ファミペイバーチャルカード<br /> * ポイントあり: au PAYプリペイドカード<br /> <br /> IDAREからチャージできるのが重要。<br /> <br /> クレジットカード→JAL Pay→au PAY→Onebank経由でチャージできる。<br /> <br /> ファミペイ→JAL Pay→au PAY→Onebank<br /> <br /> ==== Kyash ====<br /> 2024-01-25からANA Pay/IDARE/Vandle card/B/43/MIXIへのチャージがポイント対象外 ([https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360033212772-Kyash%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88#05 Kyashポイント – Kyash HELP]、[https://www.youtube.com/watch?v=TcsurqWwBwM Kyash → プリカが、ひっそり0%に！？ANA Payなど - YouTube])。<br /> <br /> 保険の支払いくらいでしか利用場面がなくなった。たまに使える場面がある。<br /> <br /> * 保険<br /> * Huel<br /> * Amazon.co.jpでのAmazonギフト券の購入キャンペーン<br /> 「[https://poinmy.com/?p=524 kyashをお得に活用しよう｜ぽいんみー]」にあるように、還元がなくなっても、使い道はあった。2024-03-21以前までは。以下への入金に使う。<br /> * IDARE<br /> * ANA Pay<br /> * B/43<br /> <br /> 自動入金のサービスがあるので、KyashにViewカードなどを自動入金させて、お金を貯めながら、決済のキャンペーンで少しのポイントを獲得する。<br /> <br /> 溜まったお金で、保険の支払いやIDAREなどの入金にあてる。お金の流れを一箇所にできるので悪くはない。<br /> <br /> ===== 2024-03-21 =====<br /> [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/360001252387-%E5%88%A9%E7%94%A8%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E3%81%8A%E5%BA%97 利用可能なお店 – Kyash HELP]<br /> <br /> 2024-03-21にIDAREなどへのチャージ自体が不能になった。通常決済しか使い道がなくなった。しかたない。<br /> <br /> ===== ルート終了 =====<br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> Kyashをハブとして使うことができなくなる。使い勝手が大幅に悪くなる。JA共済の引き落とし8万円以外の、Kyashの残高はANA Payに移したほうがいいかもしれない。<br /> <br /> 公共料金の支払いで、他のプリペイド系カードが使えない場合に、使えることがあって、そういうとき役立つ。CDエナジーダイレクト。<br /> <br /> ===== 更新 =====<br /> <br /> * [https://note.com/aarrehuone/n/nbb7d529a3e7f 更新どうする？ お世話になったKyash Card｜あぴ*]<br /> * [https://support.kyash.co/hc/ja/articles/39499061087001-Kyash-Card%E3%81%AE%E6%9C%89%E5%8A%B9%E6%9C%9F%E9%99%90%E3%81%8C%E8%BF%91%E3%81%A5%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%89 Kyash Cardの有効期限が近づいたら？ – Kyash HELP]<br /> <br /> 更新料900円がかかる。これがけっこう大きい。あまり更新する利点がない。<br /> <br /> 有効期限超過後、Virtualに切り替えでよいだろう。<br /> <br /> JA共済の引落カードの変更が必要。忘れずに。<br /> <br /> ==== ANA JCBプリペイドカード ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> JCBからしかチャージできない。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBの場合、本人認証していないとだめ。[セゾンPortal] アプリで [カード番号確認] を選ぶとSMSの本人確認になるので、これを済ませる。するとチャージ可能。<br /> <br /> Huel/Google Cloudなどで、他のプリペイドカードが駄目なときにOKなときがある。<br /> <br /> ===== サービス終了 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/prepaid/pop/ana_prepaid/ 【重要】ANA JCBプリペイドカード サービス終了のお知らせ｜クレジットカードなら、JCBカード]<br /> <br /> 2025-11-30で終了。ANAマイル番号は統合が必要とのこと。<br /> 2026年1月1日（木）以降順次、ANA JCBプリペイドカードに記載のあるANAマイレージクラブお客様番号（10桁）が利用できなくなります。<br /> 継続してANAマイレージクラブおよび貯めたマイルを利用するために、2025年12月31日（水）までに他のANAマイレージクラブお客様番号とのマイル口座統合の手続きをしてください。<br /> <br /> === Credit ===<br /> <br /> ==== 年会費 ====<br /> 年会費が発生するクレジットカードがあるので整理する。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !カード名<br /> !条件<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |ビックカメラSuicaカード<br /> |[https://faq.viewcard.co.jp/faq/show/2943?site_domain=default ビックカメラSuicaカードの年会費が無料になる条件を教えてください | ビューカード＞FAQ]<br /> |前年1年間（カードに記載された有効期限（月）の翌月6日から12ヶ月間）<br /> |<br /> |-<br /> |マネックスカード<br /> |[https://info.monex.co.jp/fund/tsumitate/card-tsumitate/monex-card/index.html マネックスカード | クレカ積立 | 投資信託・投信つみたて | 商品サービス一覧 | マネックス証券]<br /> |カード入会月の翌月から1年間<br /> |<br /> |}<br /> ひとまず主要なところだとこの2枚か。<br /> <br /> ==== 100万円利用 ====<br /> 三井住友カード、エポスカード、JQセゾン。これらのGOLDカードは年間利用100万円でポイント還元率が+1.0 %になる。計画が必要。<br /> <br /> * JQセゾン: 投資信託積立。大和コネクトで120万円。<br /> * 楽天証券の投信積立で楽天キャッシュ月5万円で年60万円。<br /> * 楽天キャッシュで税金類で月最大10万円で年120万円<br /> * 保険で年20万円。エポスカード。<br /> * 光熱費類年20万円？<br /> * ファミペイのAmazonギフト券年24万円？JCB限定。<br /> * IDARE年10万円<br /> <br /> * 合計<br /> ** 最低: 210=120+60+20+10<br /> ** 最大: 350=210+60+20+20<br /> <br /> JAL PayはMastercard経由でのチャージが必要な点に注意が必要。<br /> <br /> 戦略。<br /> <br /> * JQセゾンAmex: 大和コネクト証券で120/120万円。ファミペイはマネックスカードで。<br /> * 三井住友カード: JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ90/120万円。+8万円 (JA共済)+Huel (JAL Pay→au PAY)<br /> * dカード→JAL Pay→ANA Pay→楽天キャッシュ30/120 (dカード→JAL PayはV NEOBANKデビットと同じ還元だが、dカードでdポイント貯まることに意味ある感じ)。<br /> * IDARE10。これはau PAYカードにする。ランクの都合で口座振替が必要だから。<br /> エポスカードは年間100万円を考えるのが面倒。SBIVポイントのスマホデビットでいい気がする。全部。常に1.5 %は悪くない。最大ではないが手堅い。2.0%の0.5は端数みたいなもの。手間を考えた方がいい。<br /> <br /> 国民健康保険がなかったら、三井住友カードの楽天キャッシュチャージを100万円になるように調整したらよかった。のだけど、国民健康保険が毎月5万円くらいいるから、毎月フルチャージ必要。<br /> <br /> ただ、そのためだけに調整するのは少々手間。残り20万円だけdカードでチャージすることにする。<br /> <br /> いや、エポスカードの保険を他のクレジットにできるから、JQ CARDセゾンGOLDでいいかも。保険とかでV NEOBANKが使えない可能性があるから。<br /> <br /> 保険もV NEOBANKがいけたから、基本はV NEOBANKでいいや。<br /> <br /> ==== 加盟店規約違反 ====<br /> [https://j-faq.jcb.co.jp/faq/show/391?site_domain=default JCBカードで支払うと、手数料がかかると言われました。 | よくあるご質問（個人・法人のお客様）]<br /> <br /> 昼だけクレジットカード禁止などは加盟店規約違反らしい。<br /> <br /> 楽天カードや、三井住友カードから通報したらいい。<br /> <br /> ただし、手数料分安くしてくれている可能性がある。が、どうなのか不明。<br /> <br /> ==== Auto charge ====<br /> クレジットカードから自動入金できる決済サービスがいくつかある。クレジットカードの使用や口座引落のキャンペーンなどで活用できるかもしれない。<br /> <br /> 日付指定と残高一定以下のタイプがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !サービス<br /> !日付<br /> !残高<br /> !最低金額<br /> !備考<br /> |-<br /> |Kyash<br /> |x<br /> |x<br /> |1万円<br /> |<br /> |-<br /> |nanaco<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |セブンカード限定<br /> |-<br /> |Onebank<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |IDARE<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |PASMO<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Suica<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.au.com/support/faq/details/00/0000/000001/pg00000107/ au PAY]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |WAON<br /> |<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |Revolut<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.amazon.co.jp/dp/B0CK1CTFK7 Amazonギフト券]<br /> |x<br /> |x<br /> |15円<br /> |<br /> |-<br /> |ファミペイ<br /> | -<br /> | -<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Pay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://paypay.ne.jp/help/c0054/ PayPay]<br /> | -<br /> |x<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> IDARE/Onebank/Amazonギフト券が手堅い。特にAmazonギフト券。<br /> <br /> B/43はIDAREのチャージ先だから、実質的にIDAREかAmazonギフト券しかない。<br /> <br /> ViewカードでIDAREにチャージして、何か他の決済キャンペーンはAmazonギフトかな。<br /> <br /> ==== JCB ====<br /> <br /> ===== JCB限定 =====<br /> [https://www.jcb.co.jp/campaign/gaishoku2508/ 外食するならJCBで！タッチ決済を利用して10％キャッシュバック｜JCBカードサイト]<br /> <br /> こういうキャンペーンでJCBオリジナル系のカード限定のキャンペーンがあったりする。<br /> <br /> 使用候補。<br /> <br /> * クレジット<br /> ** JCBカードW plus L: 1.0 %<br /> * デビット<br /> ** 三菱UFJデビット: 0.2 % ([https://www.bk.mufg.jp/tsukau/debit/jcb/index.html 三菱ＵＦＪ-JCBデビット | 三菱ＵＦＪ銀行])<br /> ** みずほJCB: 0.2-0.4 % ([https://www.faq.mizuhobank.co.jp/faq/show/3773?category_id=188&amp;site_domain=default みずほJCBデビットのキャッシュバック制度についておしえてください。 | FAQ（よくあるご質問）])<br /> ** みんなの銀行: 0.2%<br /> <br /> 基本はJCBカード。<br /> <br /> ===== JCBカードW =====<br /> <br /> ====== パートナー店 ======<br /> <br /> * [https://www.jcb.co.jp/ordercard/kojin_card/os_card_w2.html 高いポイント還元率、年会費無料のJCB カード W！｜クレジットカードのお申し込みなら、JCBカード]<br /> * [https://original.jcb.co.jp/ JCB ORIGINAL SERIES]<br /> * [https://x.com/Kanatalinyr/status/1950023385913713021 Xユーザーのとある世界が好きな者さん: 「JCBカードはW一択ですが、これはスタバ専用(11%還元)、もしくは松井証券のクレカ積立用(1%還元)にすると良いです。 セゾンカードは万能カードで、例えばJQセゾンゴールドなら、50万決済(足りない時はJAL PAY等にチャージしてしまって)を一年で達成させれば、年会費は永年無料です！」 / X]<br /> <br /> スターバックスは、Starbucks eGiftで還元率10 %とか。ほぼスタバ専用カードでもいいかも。<br /> <br /> ==== au PAYカード ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://qa.kddi-fs.com/faq/show/361?site_domain=1 Pontaポイントの加算対象外となるサービスはありますか？ | FAQ au PAY カード]<br /> <br /> au PAY、モバイルSuica、nanaco、楽天Edy、Kyash<br /> <br /> チャージ系、プリペイド系は基本無理そう。<br /> <br /> ==== エポスカード ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://small-hack.com/payment/#toc12 【2025年6月版】決済方法の最適化！高還元率でお得な決済ルート完全ガイド！ | 効率的スモールハック(Small hack)]<br /> <br /> ブランドがVisaのみ。JAL Payへのチャージ時には2.75 %の手数料がかかる。<br /> <br /> au PAY/Suica/ANA Payへのチャージに向いている。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/earn/index.html?int_id=otop_pt エポスポイントのため方｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://www.eposcard.co.jp/epospoint/index.html エポスポイントについて｜クレジットカードはエポスカード]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13279272203 エポスゴールドカードから、aupayへチャージした場合、チャージの... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> &lt;blockquote&gt;エポスカードは、年会費、遅延損害金、手数料、tsumiki証券への積立金、エポスプリペイドカードへのチャージ以外は、全てポイント対象です。&lt;/blockquote&gt;基本的に全部ポイント対象になる。除外がないので汎用性が高い。<br /> <br /> ===== 選べるポイントアップショップ =====<br /> [https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード]<br /> <br /> 通常0.5 %の還元率に+1.0 %になるショップ。最大3個。特に狙い目なものが以下。<br /> <br /> * 東京海上日動あんしん生命・東京海上日動火災保険<br /> * 東京都水道料金<br /> * ソネット（NURO光を含む<br /> * 国民年金<br /> * 東京メトロ<br /> * 東京都交通局<br /> * JR東日本<br /> * 中部電力: カテエネが対象になるかは不明。たぶん入る。<br /> 「[https://www.eposcard.co.jp/articles/news/250203.html プラチナ・ゴールドカードの特典改定について - エポスNet]」にあるように、2025-04-01から改悪で+1.0 %ではなくて+0.5 %になった。基本で1.0%で100万円で2.0 %。<br /> <br /> 100万円使わないと利点がない。エポスカードの魅力が一気に落ちた。V NEOBANKデビットでいい。<br /> <br /> エポスカードはtsumiki証券の1000円積立専用みたいな感じ。<br /> <br /> ==== JQ CARDセゾン ====<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> <br /> ====== Permanent ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/topic/entry/lp_jq_point/ JRキューポ付与対象外のご利用 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> * 提携金融機関ATM・CD利用手数料<br /> * カード再発行手数料<br /> * セゾンポケット<br /> * セゾン投信<br /> * 大和コネクト証券<br /> * キャッシングリボ手数料<br /> * キャッシングご利用や利息<br /> * カード年会費<br /> * 遅延損害金<br /> * 楽天Edyチャージ<br /> * nanacoチャージ<br /> * JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 三井住友カードと異なり、ANA PayはOK。<br /> <br /> ====== 2024-11-01 ======<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/240902_1/ JQ CARDセゾンの一部サービス変更に関するご案内 | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> ［2024年11月1日（金）以降］<br /> <br /> 以下のご利用はJRキューポの加算対象外<br /> <br /> ・大和コネクト証券（※）<br /> <br /> ・楽天Edyチャージ<br /> <br /> ・nanacoチャージ<br /> <br /> ・JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> 〈対象カード〉<br /> <br /> ・JQ CARDセゾン<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> <br /> ・JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> ===== GOLD特典対象外 =====<br /> [https://www.saisoncard.co.jp/customer-support/information/20250701/ JQ CARDセゾン一部サービス変更のお知らせ | クレジットカードはセゾンカード]<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD<br /> <br /> JQ CARDセゾンエクスプレス<br /> 以下の加盟店でのご利用分は、「年間利用ボーナスポイントプレゼント」およびJQ CARDセゾンGOLDの「年間50万円以上のご利用で次年度以降年会費無料」の対象金額の積算から除外となります。<br /> ［2025年8月11日（月・祝）以降に当社へ売上が到着したご利用分］<br /> <br /> セゾンポケット<br /> セゾン投信<br /> 大和コネクト証券<br /> 楽天Edyチャージ<br /> nanacoチャージ<br /> JALグローバルウォレットへのチャージ<br /> <br /> ==== 三井住友カード ====<br /> 三井住友カード ゴールド NL。年間100万円利用で1万ポイント=+1 %還元。<br /> <br /> Visa: LINE Payで税金類の決済。<br /> <br /> Mastercard: au PAY残高チャージ (上限月5万円)⇢楽天キャッシュ⇢楽天証券積立。年間60万円。残り40万円？<br /> <br /> * 税金30万円<br /> * 住民税30万円。<br /> * 国民健康保険60万円。<br /> * 固定資産税・都市計画税8万円。<br /> * Kyashに毎月1万円チャージで140万円。<br /> <br /> これで両方処理？<br /> <br /> 100万円利用の計上確認 ([https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;id=2092 三井住友カード ゴールド（NL）および三井住友カード ビジネスオーナーズゴールドの特典条件である年間100万円利用の達成状況はどこで確認できますか？ | 三井住友カード])。<br /> <br /> vpassログイン後 [あなたのサービスご利用状況] で確認できる。<br /> <br /> ビジ特チャンスなどの還元による控除分は問題ない。あくまでクレジットカード利用額で判断するようで、Vポイントチャージなども問題ない。<br /> <br /> ビジネスオーナーズは、ビジ特などの当たりやすくて高額のキャンペーンがある。代わりに、飲食店の還元キャンペーンの対象外。<br /> <br /> クレジットカードの投信積立と、ビジ特、税金の支払い用にビジネスオーナーズゴールドのMastercardを持っておくとよく感じた。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> いくつかポイント関係のプログラムがある。ややこしいので整理する。<br /> <br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/card/gold-numberless.jsp ゴールドカードなら三井住友カード ゴールド（NL）｜三井住友VISAカード]<br /> <br /> [https://www.smbc.co.jp/kojin/olive-account/flexible-pay/ Oliveフレキシブルペイ：三井住友銀行]<br /> <br /> * 対象のコンビニ・飲食店で最大7%還元！ ([https://www.smbc-card.com/nyukai/pop/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): オーナーズ系は対象外。<br /> * Vポイントアッププログラム ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行]/[https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/vpoint_up_program.jsp Vポイントアッププログラム｜クレジットカードの三井住友VISAカード]): 200円に月最大+8 %。オーナーズ系は対象外。<br /> VポイントアッププログラムのSBI証券は、三井住友銀行の仲介口座が条件に入っている。貯められるポイントがVポイントに限定されるのでやめたほうがいい ([https://finance.yahoo.co.jp/brokers-hikaku/experts/questions/q13292861273 三井住友のVポイントアッププログラムでSBI証券+2%を適応した... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！　お金の先生 証券編】 - Yahoo!ファイナンス])。<br /> <br /> 以前はVポイントアッププログラムがゴールドNLは対象外だった気がしたが、今は入っている？としたら、OliveフレキシブルペイとゴールドNLは違いがほぼない。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNLを普段使いするのがいい気がする。<br /> <br /> Oliveフレキシブルペイも悪くはないが、引き落とし口座が三井住友銀行に限定されるのが少々使いにくい。スルガ銀行でいいと思う。<br /> <br /> ====== 対象店舗 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * セイコーマート（※1）<br /> * セブン-イレブン<br /> * ポプラ（※2）<br /> * ミニストップ<br /> * ローソン（※3）<br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー（※4）<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * サイゼリヤ<br /> * ガスト<br /> * バーミヤン<br /> * しゃぶ葉<br /> * ジョナサン<br /> * 夢庵<br /> * その他すかいらーくグループ飲食店（※5）<br /> * すき家<br /> * はま寿司<br /> * ココス<br /> * ドトールコーヒーショップ<br /> * エクセルシオール カフェ<br /> * かっぱ寿司<br /> <br /> ファミリーマート、松屋、スシローはない。<br /> <br /> ====== モバイルオーダー ======<br /> 2025-09-16から一部店舗でモバイルオーダーも還元対象になった。<br /> <br /> * マクドナルド<br /> * モスバーガー<br /> * ケンタッキーフライドチキン<br /> * 吉野家<br /> * すき家<br /> * スターバックス<br /> <br /> ===== 利用制限 =====<br /> ANA Payやau PAYへのチャージで一度のチャージ金額が高いと不正検知に該当して面倒になる。<br /> <br /> 3万円だとひとまず問題ない。5万円だと検知する。4万円はわからない。Kyashだと4万円は問題なかった。<br /> <br /> * 2024-09-01 Sun: au PAYに3万円2万円をビジネスオーナーズゴールドMastercardでチャージOK。<br /> * 2024-10-02 Wed: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに1万円+4万円OK。 <br /> * 2024-11-02 Sat: ビジネスオーナーズゴールドMastercardでau PAYに5万円OK。<br /> * 2025-04-22 Tue: JAL PayにビジオMで5万円は1回だけOK。2回目NG。2.5万円x2+5だといいのかも。20250503で2+3はOKでこの後5はダメだった。2.5*4でやればいいのかも。20250724で2.5*4でOKだった。<br /> <br /> ===== ポイント付与対象外 =====<br /> [https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&amp;category=213&amp;id=256 Vポイント付与の対象外となる利用はありますか？ | 三井住友カード]<br /> <br /> モバイルSuica/楽天Edy/ANA Payは対象外。<br /> <br /> Revolut/JAL Pay/au PAY残高/Kyashにチャージするのがベストそう。<br /> <br /> ===== 三井住友カードNL =====<br /> <br /> * [https://archive.md/dmJCT 三井住友カードNLの14900円もらえる入会キャンペーンとメリットの解説]<br /> * [https://archive.md/MGKcQ 三井住友カードのオーロラは、ポイント貯まるかわいいデザイン｜三井住友VISAカード]<br /> * [https://archive.md/3F3si お得なプラン実施中｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> * [https://archive.md/SWIg0 新規入会＆1万円（税込）ごとのご利用で最大5,000円相当のVポイントプレゼント｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 2025年1月ちょびりっち経由で14900円で高いのでやってみる。<br /> <br /> ===== 年間利用金額 =====<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> [https://x.com/myokodukaiup/status/2007539421600723325 Xユーザーのぷにさん: 「⚠️要注意⚠️ 三井住友カード 年間利用額の対象外の追加 ❌au Pay ❌Kyash ❌JAL Pay ❌バンドルカード SBI証券クレカ積立やゴールドカード修行者はチェック✅ あとはIDAREやワンバンクぐらいかな💦 🔗お知らせはこちら⤵️ https://t.co/yD3w1jsIJm」 / X]<br /> <br /> * IDARE<br /> * ワンバンク/Onebank<br /> <br /> 今のところ残っているのはこれくらい。<br /> <br /> ====== 対象外 ======<br /> <br /> * 年会費（クレジットカード、ETCカード、PiTaPaカード）<br /> * 三井住友カードつみたて投資（SBI証券）<br /> * キャッシングリボ<br /> * 海外キャッシュサービス<br /> * その他ローンの返済金<br /> * リボ払い・分割払い手数料<br /> * 交通系およびその他電子マネーへのチャージ（Edy、WAON、nanaco、モバイルSuica（※1）モバイルPASMO、モバイルICOCA（※2）など）<br /> * ANA Payへのチャージご利用分<br /> * ミャクペ！へのチャージご利用分<br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> * 弊社発行プリペイドカードへのチャージ<br /> * VポイントPayアプリへのチャージ<br /> * 国民年金保険料<br /> * Oliveフレキシブルペイのポイント払いモードおよび追加した支払いモードでのご利用分※3<br /> <br /> ====== 20260301 ======<br /> [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/25/cardinfo4030019.jsp 【重要なお知らせ】年間ご利用金額の集計対象外利用追加のお知らせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> * au PAY<br /> * Kyash<br /> * JAL Pay<br /> * バンドルカード<br /> JAL Payは集計対象外にはなるが、ポイント付与対象。RevolutへのチャージでM NLが100万円到達するから、JAL Payも併用必要そう。<br /> <br /> ==== メルカード・メルペイ ====<br /> <br /> ===== 毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン =====<br /> 出典<br /> <br /> * [https://www.merpay.com/news/lp/2022/12/mercard/8day_campaign.html メルカード 毎月8日は+8%還元！キャンペーン のお知らせ | メルペイ メルカリアプリでかんたんスマホ決済]<br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1400/ 「毎月8日は8％還元キャンペーン」に関するFAQ - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000253.000026386.html 「メルカード」、「毎月8日はメルカードがおトク！キャンペーン」でお買い物だけでなく不要品販売も還元対象に | 株式会社メルカリのプレスリリース]<br /> <br /> エントリー後、毎月8日メルカードでの決済が+8 %還元 8上限300P、3750円利用)。+8 %還元上限は3750円だが、通常の1 %還元が100円単位だから、3800円分購入するのがよい。その他の還元に加えての還元だから。<br /> <br /> これでAmazonギフト券を買うのがいい。最初、メルカリの買い物だけかと誤解していた。<br /> <br /> ===== チャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/556/ チャージとは - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> チャージとは、「お支払い用銀行口座」または「ローソン銀行ATM」「セブン銀行ATM」からメルペイの残高にお金を入れることを指します。<br /> <br /> 手数料は無料です。<br /> <br /> ===== ポイントチャージ =====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1227/#1 メルカードの還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> メルカードやメルペイ後払いのお金の清算は何で払おうがポイント還元には影響ない。<br /> <br /> 請求金額がポイント還元の計算対象だから。<br /> <br /> ポイントやメルカリ残高を優先的に使ったらいい。<br /> <br /> ==== SAISON GOLD Premium ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> Ref: [https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00337/00058/ コンビニや映画でお得度満点　セゾンの“無料”ゴールドカード2枚：日経クロストレンド].<br /> <br /> SAISONのプロパーカードのGOLDカード。<br /> <br /> 2枚持ちはできない。2枚目以降がキャンセルになる ([https://faq.saisoncard.co.jp/saison/detail?id=6085 セゾンゴールドプレミアムはブランド違いで2枚申し込みできますか。 - よくあるご質問 | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> 基本的な特徴 ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード])。<br /> <br /> * 映画チケット月3枚まで1000円 (選べるゴールド優待 (ベネフィット・ワン) の一貫)<br /> * コンビニ・カフェで最大5 %還元 (マクドナルド/セブン-イレブン/ローソン/スターバックス/珈琲館/カフェ・ド・クリエ/カフェ・ベローチェ)。<br /> * 50万円ごとに0.5 %還元のボーナスポイント。<br /> <br /> 素の還元率が0.5 %で、50万円利用ごとに2500円相当の還元+0.5 %=1.0 %。還元率はいまいち。映画チケットとコンビニ・カフェ5 %還元がメイン。<br /> <br /> ベネフィット・ワン目当てになる感じだろう。<br /> <br /> American Expressの国際ブランドだと、「セゾン・アメックス・キャッシュバック」が使えるので、これを選んでおくのがいいと思う。<br /> <br /> ===== Invitation =====<br /> 以下のSAISONプロパーカードを利用するとインビテーションが来ることがあるらしい。<br /> <br /> * SAISON CARD Digital<br /> * セゾンカードインターナショナル<br /> * MUJIカード<br /> * 三井ショッピングセゾンカード (https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugwq48nDbtYSyXtEgcR4AaABAg)<br /> <br /> なお、SAISON GOLD PremiumにはMastercardがない。インビテーション経由だとMastercardで発行できたりしないかな？<br /> <br /> インビテーションの条件がややこしい。&lt;blockquote&gt;JQセゾンゴールドをインビで入手後に、MUJIカードを発行したところセゾンゴールドプレミアムのインビが来ました<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=Ugzbjgru0_OA5TAUnTd4AaABAg.9zfHTRTd35UA-vG8vIimFT<br /> <br /> セゾンゴールドアメックスを既に持っている人にはゴールドプレミアムのインビは来ないです。<br /> <br /> JQセゾンはメーター出ます。<br /> <br /> インフォメーション確認済みです。<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=8Shd8JD1n0w&amp;lc=UgwErMN06GwSI9ELfWJ4AaABAg&lt;/blockquote&gt;JQセゾンGOLDの保有は問題ない模様。ただし、セゾンゴールドアメックス保有者には、SAISON GOLD Premiumのインビテーションはこないらしい。<br /> <br /> なお、SAISONプロパーカードのMastercardを保有していても、インビテーションは届く。ただ、インビテーション受信時に、GOLDでMastercardは選べないらしい ([https://rengoku.work/archives/SaisonGoldPremium_Invitation.html 【セゾンゴールドプレミアム】年会費ずっと無料のインビテーションが来たので申し込んでみた : 己に打ち勝つ株式投資])。JQCARDだと現在のブランドがGOLDと同じになる。セゾンカードインターナショナルのMastercardでそうだったとのこと。<br /> <br /> 保有期間と利用金額の総合判断でインビテーションが届く模様 ([https://invest-pt.com/saisongoldpremium-invitation/ 【実体験】映画が格安で見られる「SAISON GOLD Premium」の年会費無料インビテーションが来た！インビ待ちでも無駄なく映画を見る代替案も解説！ブランドはAMEXでOK - ポイントを楽しむ])。利用がほぼなくても保有期間が2年なら届くとか。10万円くらい。<br /> <br /> JQCARDが4か月で30万円くらいでなった。99 %は15万円くらいでなった。<br /> <br /> JQCARDと異なり、切り替えではなく、新規発行扱い ([https://kakyaku.com/saison_goldpremium_entry/ セゾンゴールドプレミアムの年会費がずっと無料！インビテーションの条件は？ - MILE SHIFT（マイルシフト）])。<br /> <br /> SAISON CARD Digital Amexを2023年12月に10万円使って4か月たったら100 %になっていた。国際ブランドはVisa/JCB/Amexだった。新規入会キャンペーン ([https://www.saisoncard.co.jp/creditcard/lineup/102/ 【公式】SAISON GOLD Premium | クレジットカードはセゾンカード]) の兼ね合いで、Visa/Amexにインビテーションでは登録するのが無難かな。<br /> <br /> MatercardはPARCOカードMastercard保有者限定とのこと ([https://bbs.kakaku.com/bbs/88050001894/SortID=25538879/#tab 価格.com - 『PARCOカードサービス終了によりもらえるそうです』 SAISON GOLD Premium のクチコミ掲示板])。<br /> <br /> * https://twitter.com/Kenmochi_201/status/1763883800357203968<br /> * https://twitter.com/67_no_za_ma_67/status/1731622589532184703<br /> * https://twitter.com/maidcure/status/1763786607789011188<br /> <br /> ==== リクルートカードJCB ====<br /> https://x.com/POIKATSU_OTAKE/status/1836654272177672376<br /> <br /> [https://www.jcb.co.jp/myjcb/pop/recruit-point.html リクルートカード ポイントの照会・ご利用について｜JCBカード]<br /> <br /> チャージ系はほぼポイント対象外。<br /> <br /> ==== 三菱UFJカード ====<br /> <br /> ===== 最大20 %還元ポイント =====<br /> [https://www.bk.mufg.jp/tsukau/credit/lp/mucard_point_202502/ 三菱ＵＦＪカードはコンビニ・飲食店・スーパーなどのご利用分が最大20％還元！ | 三菱ＵＦＪ銀行]<br /> <br /> 以降、毎月16日から翌月15日のご利用分→ご利用金額合計50,000円が上限。<br /> <br /> 主な対象店舗。<br /> <br /> * コンビニ: セブンイレブン、ローソン<br /> * 自販機: コカコーラ<br /> * 飲食店: 松屋、松のや、マイカリー食堂、くら寿司、スシロー、ピザハットオンライン、ロッテリア・ゼッテリア。<br /> <br /> 三井住友カードより、セブンイレブン、ローソン、松屋、松のやはお得。<br /> <br /> 参加条件<br /> <br /> * 支払い口座を三菱UFJ銀行に設定<br /> * MUFGカードアプリからエントリー<br /> * 対象店舗で以下の支払い。<br /> ** クレジットカード<br /> ** タッチ決済 (非接触型カード決済)<br /> ** Apple Pay (QUICPay)<br /> *利用金額合計の1000円単位で算出。<br /> <br /> Apple Pay (QUICPay) じゃないと実質ダメなので注意する。<br /> <br /> 内訳<br /> <br /> * 7%: 対象店舗<br /> * 3.5%<br /> ** 0.5: MUFGカードアプリログイン<br /> ** 0.5: 5万円以上利用<br /> ** 0.5: Apple Pay (QUICPay) で利用かグローバルポイントWalletにチャージ。<br /> ** 2: 楽Pay登録。<br /> * 4.5%<br /> ** 1: 三菱UFJダイレクトログイン<br /> ** 1: 給与・年金受け取り<br /> ** 1: 三菱UFJ銀行の投信積立で1万円<br /> ** 1: 住宅ローン契約<br /> ** 0.5: COIN+に口座登録。<br /> <br /> 0.5=5万円、1=給与、1=住宅ローンはやや難易度が高い。<br /> <br /> それでも12.5 %くらいなら狙える。<br /> <br /> 「[https://faq.kabu.com/s/article/k002932 クレジットカード決済による投資信託の積立をする場合、クレジットカードのリボ払いは適用されますか。]」にあるように、投信積立は楽Payの対象外になる。ので、楽Pay2%は狙える。<br /> <br /> +0.5 %になるから、auカブコムで5万円積立でいいかも。<br /> <br /> ===== ポイント対象外 =====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> リクルートカードのmastercardと同じ。<br /> <br /> * 電子マネーチャージ: 楽天Edy、モバイルSuica、nanaco<br /> * プリペイド: au PAY、JAL Pay<br /> <br /> 逆に以下はいける模様。<br /> <br /> * ANA Pay<br /> * Kyash<br /> * IDARE<br /> * ワンバンク<br /> 単発使用が必要ならANA Payチャージが無難。継続ならKyashかIDAREだろう。<br /> <br /> === Mobile ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> * au PAY: 三井住友カードゴールド/JQセゾンカードGOLD/エポスゴールド/VIEWカード。<br /> * d払い: キャンペーン=dカード。ANA JCBプリペイドカード+JQCARDセゾンゴールド。<br /> * PayPay: キャンペーン=クレジット。Kyash/B43/MIXI Mなど。<br /> * 楽天ペイ: au PAY⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> ==== AEON Pay ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.aeon.co.jp/service/lp/aeonpay/ AEON Payでスマホ決済！ | イオンカード　暮らしのマネーサイト]<br /> * [https://adviser-navi.co.jp/card/column/12283/ 【イオンカードとAEON Pay】スマホ決済の魅力と活用法を解説 - クレジットカードナビ]<br /> * [https://tomatocanblog.com/aeonpay/ AEON Payのメリット・デメリットと使い方を解説【キャンペーンを駆使】 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> イオンウォレットとiAEONを組み合わせるモバイル決済。<br /> <br /> AEON Payというアプリはない。イオン系のカードしか連携できない。<br /> <br /> 違い ([https://www.youtube.com/watch?v=9B2SvLGCjww iAEONとイオンウォレットでのAEON Pay🙂 - YouTube])。<br /> <br /> * iAEON: WAON、WAON POINTの統合、クーポンの配信アプリ。<br /> * イオンウォレット: イオンカードの利用状況の確認アプリ。<br /> <br /> 基本はiAEONで使うとよい。<br /> <br /> ==== Amazon Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> 出典: [https://pay.amazon.co.jp/using-amazon-pay/evergreen 最大1.0%Amazonギフトカード還元プログラムのご案内]。<br /> <br /> Amazonアカウントを利用した決済サービス。Amazonギフト券を使うことができ、その場合、通常会員だと0.5 %、プライム会員だと1 %のAmazonポイントの還元がある。<br /> <br /> FamiPayの0/5のつく日のPOSAカード購入で、3.5-4.5 %還元が狙える。<br /> <br /> Amazon Payは税金の支払いにも使えるので重要度が高い。<br /> <br /> ===== 還元対象ストア限定 =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/b?node=203875038051 Amazon.co.jp: : すべてのカテゴリー]<br /> <br /> 2025-01-15 Wedから還元の対象ストアが限定される。<br /> <br /> ==== ANA Pay ====<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> Ref: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/payment/ ANA Payの使い方（支払い方法）| ANAマイレージクラブ].<br /> <br /> 支払いに使用する残高に以下の2種類がある。<br /> <br /> * ANA Payキャッシュ: クレジットカードからチャージ<br /> * ANA Payマイル: ANAマイルからチャージ。<br /> <br /> 合算して払うことができない。ここが注意点。特に、ANA Payマイル。チャージ金額少なくなるだろうから、Amazonギフト券など少額でも問題ないものの購入に、200マイルの倍数ずつ使うのがいいだろう。<br /> <br /> おすすめの用途は以下。<br /> * 楽天Edy<br /> * TOYOTA Wallet→2024-03末でポイント還元終了のためなし。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/ana-pay/usage/charge/ ANA Payの使い方（チャージ方法）| ANAマイレージクラブ]。<br /> <br /> クレジットカード (本人認証対応Visa/Mastercard/JCB/Dinerse Club) 、Apple Pay (Visa/Mastercard/JCB) 、セブン銀行ATMからチャージ可能。<br /> <br /> Apple Pay経由だと本人認証未対応でもOKというのが重要。Apple Pay経由でau PAYプリペイドカードからチャージできる。<br /> <br /> その後は楽天Edy/TOYOTA Wallet→モバイルSuicaを経由すれば、最大3.5 %還元を狙える。<br /> <br /> なお、TOYOTA Wallet→ANA PayはApple Pay経由でもダメ。<br /> <br /> おすすめのチャージ方法は以下。<br /> <br /> * Apple Pay経由のau PAYプリペイドカード<br /> * Apple Pay経由のファミペイ<br /> * JQ CARDゴールドJCB/Visa<br /> * JQ CARDエポスゴールド<br /> * 三井住友カードゴールド<br /> * JAL Pay<br /> * V NEOBANKデビット<br /> <br /> 2024-02-13からどちらも還元対象外になったため、高還元率のクレジットカードでのチャージしかない。<br /> <br /> 「[https://imgur.com/gallery/atxIQPq 2024-03-15 Fri Kyashのルート終了告知 - Imgur]」にあるように、2024-03-15 にKyashから、「ANA PAY / IDARE / VANDLE CARD / B/43 / MIXI VISA」へのチャージ自体が不能になる。<br /> <br /> JQ CARDセゾンGOLD JCBがよいだろう。<br /> <br /> 2024-09-01: ANA Payにau PAYプリペイドカードの登録を試みるもエラーで失敗。やはりApple Pay経由じゃないと駄目な模様。<br /> <br /> 100万円行くまでは三井住友カードでのチャージ優先。その後はV NEOBANKがよい。<br /> <br /> ==== au PAY ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> 出典: [https://aupay.auone.jp/contents/pc/guide/charge.html au PAY 残高へのチャージ（入金）方法 | ご利用ガイド]。<br /> <br /> * 残高上限=100万円。<br /> * クレジットカードチャージ上限=月25万円 (内訳au PAYカード25万円、au PAYカード以外5万円)。<br /> * チャージ可能なクレジットカード: ブランド=Mastercard/American Express/Diners Club。カード=セゾンカード/楽天カード/Viewカード。Visa=au PAYカード/エポスカード。<br /> <br /> エポスゴールドカード、三井住友カードゴールドNL Mastercard、JQセゾンカードGOLDを使うと1.5 %でチャージできる。これが最大と思われる。<br /> <br /> エポスゴールドやtsumiki証券、JQセゾンカードGOLDは大和コネクト証券、セゾンポケットで積立できる。<br /> <br /> JQセゾンカードGOLDでチャージして、100万円の端数の40万円分は他の1 %カードでチャージする？<br /> <br /> なお、カード側でチャージ時にポイント付与対象外になることがある。<br /> <br /> * リクルートカードMastercard ([https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/excluding/index.html MUFGカード ポイントプログラムの集計対象とならないお取り引きについて｜クレジットカードなら三菱UFJニコス])<br /> * 楽天カード<br /> * au PAYカード<br /> ゴールドカード以外の候補。<br /> <br /> * dカード (Mastercard)<br /> * PayPayカード (Mastercard)<br /> * イオンカード (Mastercard)<br /> * ビックカメラSuicaカード<br /> <br /> ゴールドカードか、JQカードでいい気がする。<br /> <br /> 利用時の還元対象外がある。<br /> <br /> * ANA Pay: 2024-02-13 Tueから対象外 (https://twitter.com/POIKATSU_OTAKE/status/1758831971026006240)<br /> <br /> ===== Error =====<br /> [https://mupon.net/au-pay-charge-error/ au PAY『ER323』エラーでクレカチャージできない原因の考察 | 8vivid]<br /> <br /> 三井住友カードビジネスオーナーズゴールドNL Mastercardでチャージできない。2024-07-13=3万円/14=1万円。その後チャージできない。<br /> <br /> おそらくクレジットカード側で、3日間上限4万円のような制限があると思われる。しばらく日付を空けてチャージを試みるしかなさそう。<br /> <br /> 今のところ、3万円であれば1回でチャージできている。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> 2024-02-13からANA Payへのチャージ時にはポイント還元対象外 ([https://www.au.com/payment/prepaid/ au PAY プリペイドカード｜ポイント・決済｜au])。<br /> <br /> ==== d払い ====<br /> 残高か、連携させたクレジットカードで支払うのが基本。<br /> <br /> クレジットカードの場合、dカードだとdカードから0.5、d払いから0.5%の還元。dカード以外だとd払いの0.5 %がない。<br /> <br /> ただ、d払いのキャンペーンで、d払いの支払い方法にdカードが指定されることがある。<br /> <br /> ===== 対応クレジットカード =====<br /> 出典: [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0096.html d払いで使えるクレジットカードの種類は何ですか？]。<br /> <br /> Visa/Mastercard/American Express/JCBで、本人認証サービス対応。<br /> <br /> Revolut/Kyash/ANA JCBプリペイドカードでのチャージの還元率が高い。<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD1.5%⇢ANA JCBプリペイドカード0.5=2.0%<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> * ANA Pay<br /> <br /> 特にKyashは月5万円なのでANA JCBプリペイドカードで払うのがいい。<br /> <br /> dカードの指定の有無を必ず確認。<br /> <br /> ===== d曜日 =====<br /> [https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/app/help/detail/0372.html d曜日キャンペーンのポイント進呈日を確認したい。]<br /> <br /> 購入月の翌月末に進呈される。<br /> <br /> ==== FamiPay ====<br /> FamiPay=決済サービス名、ファミペイ=ファミリーマートのアプリ名 ([https://www.family.co.jp/services/payment/famipay.html FamiPay｜サービス｜ファミリーマート])。<br /> <br /> ===== Bank =====<br /> 出典: [https://famipay.famidigi.jp/guide/bankcharge/ FamiPay「銀行口座チャージ」]<br /> <br /> 登録可能な銀行が指定されている。<br /> <br /> * みずほ<br /> * 三菱UFJ<br /> * 三井住友<br /> * ゆうちょ<br /> * りそな/埼玉りそな/関西みらい<br /> * 西日本シティ<br /> * auじぶん<br /> * JAバンク<br /> <br /> 口座引落でポイントが付くのは、auじぶん/三菱UFJ。auじぶん銀行で良い気がする。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * [https://qa.family.co.jp/famipay/s/article/000004745 FamiPay(電子マネー)のクレジットカードチャージの 上限金額はありますか？]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001840|FamiPay（電子マネー）のクレジットカードチャージに登録できるカードを教えてください。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001796|FamiPay（電子マネー）で1回に支払える上限金額はいくらですか？]]<br /> * [https://www.family.co.jp/famipay/info/info_250603.html ファミペイチャージ　JCBブランドカードのチャージ上限金額変更について｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]<br /> <br /> 現金、銀行口座、クレジットカード、FamiPayギフト、FamiPay翌月払いでチャージできる。2025-08-06 Wedに変更があって、以下の金額に減少した。<br /> <br /> * 1日1.5万円<br /> * 1か月2万円<br /> <br /> クレジットカードはファミマTカードか、JCBブランドのみ登録可能という点が特徴。<br /> <br /> * 還元対象<br /> ** JQCARDセゾンGOLD<br /> ** 楽天銀行デビットカード<br /> ** PayPayカード<br /> ** イオンカード (10日チャージ)<br /> ** ファミペイ翌月払い<br /> <br /> * 還元対象外<br /> ** 楽天カードJCB<br /> ** ビックカメラSuica<br /> ** JCBプロパーカード<br /> ** アプラス系カード (マネックスカード) など (2024-09-04から ([https://faq.aplus.co.jp/faq_detail.html?id=10010251 【クレジットカード】カードを利用しても、ポイントが付かないことはあり...]))<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y0G75iIA2BQ ファミペイにチャージしてポイント対象となるクレジットカードまとめ - YouTube]<br /> <br /> JQCARDセゾンGOLDとPayPayカードが無難。ファミペイ翌月払いも上限1万円だが最大5 %還元になるのでこれも悪くない。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> <br /> * [[/famipay.famidigi.jp/|FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003960|FamiPay請求書支払いでFamiPayボーナスは付与されますか。]]<br /> * [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000001859|FamiPayボーナスについて教えてください。]]<br /> <br /> FamiPayの利用でFamiPayボーナスが付与される。<br /> <br /> 通常200円ごとに1円 (0.5 %)。<br /> <br /> FamiPay請求書支払い1件ごとに10円。ただし、現金と併用した場合は対象外。<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いはできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/famipay/info/info_20240517.html 利用規約／プライバシーポリシー改定のお知らせ｜ファミペイ・ポイント｜ファミリーマート]」にあるように、2024-06-18にFamipayボーナスをファミマポイントに改名した。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> 他に特典がある。<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2211_posa-psall_cp.html POSAカードを5と0の付く日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uxNdQYZA2aY 【今年No.1の改良】お得ルートが大進化。ファミペイJCBチャージが月30万円へ！ - YouTube]<br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 楽天ギフトカード、楽天Edyギフトカード以外のPOSAカードが末尾0/1/5のつく日は+1.5 %還元。エントリー不要。<br /> <br /> 月20万円利用、上限3000円還元まで。<br /> <br /> * Amazonギフトカード ([https://www.family.co.jp/services/posa/posa.html POSAカード｜サービス｜ファミリーマート]) 1500-5万円単位。<br /> * バニラVisaギフトカード (1枚上限1万円)<br /> * Appleギフトカード<br /> <br /> Amazonギフト券がFamiPay分で+2.0 %。チャージで1-1.5 %で最大3.5 %還元。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/guide/payment/#guide%20payment%2002|使い方 FamiPayでお支払い | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 店頭ではファミペイアプリを使ったQRコードを使った支払いしかできない。<br /> <br /> オンラインは、サイトが対応している場合のみ利用できる。<br /> <br /> そのほか、請求書・払込票を支払うFamiPay請求書支払いがある。ただし、こちらは対応している支払先がかなり限定される。<br /> <br /> コンビニ払い、コンビニチャージなどを組み合わせて、プリペイドカードにチャージする方法が存在していた。<br /> <br /> [[/setusoku.com/creditcard/232491/|【悲報】FamiPay⇒Kyashへのルート、封じられる。]]<br /> <br /> 以前はFamiPay→Kyashへのチャージルートが存在していたのだが、2022-03-17から不能になった模様。<br /> <br /> [[/qa.family.co.jp/famipay/s/article/000003963|FamiPay請求書支払いの1枚あたりの支払い上限金額はありますか。]]<br /> <br /> FamiPay請求書支払いの1枚当たりの上限は5万円未満。超過する場合、ファミリーマート店舗だとできるらしい。<br /> <br /> ===== Shop =====<br /> [[/famipay.famidigi.jp/store/|使えるお店 | FamiPay | 株式会社ファミマデジタルワン]]<br /> <br /> 実店舗<br /> <br /> * ウエルシア<br /> * サンドラッグ<br /> <br /> EC<br /> <br /> * メルカリ<br /> * ラクマ<br /> <br /> ラクマは、クーポンで平日支払い時以外ならお当か。d払いと異なり決済手数料がかからない。LINE Payも。<br /> <br /> ===== ファミペイバーチャルカード =====<br /> [https://coetas.jp/creditcard/famipayvirtual/ ファミペイバーチャルカードとは？メリット・デメリットや活用法を解説 - クレジットカードの知恵袋]<br /> <br /> ファミペイ残高のプリペイドカード。0.5 %還元がある。ANA Payと同じく2 %還元が狙える。<br /> <br /> [https://famipay.famidigi.jp/guide/virtualcard/ バーチャルカードTOP]&lt;blockquote&gt;ファミマポイント付与対象外の利用分はありますか？<br /> <br /> 以下は対象外となります。<br /> <br /> 2023年7月1日～：WAONチャージ、nanacoチャージ<br /> <br /> 2023年8月1日～：Suicaチャージ、PASMOチャージ、IDARE、B/43、ANA Payチャージ、ICOCAチャージ、ARIGATOBANKチャージ、ハチペイチャージ<br /> <br /> 2024年4月16日～：JAL Payチャージ、バンドルカードチャージ&lt;/blockquote&gt;<br /> <br /> ===== 翌月払い =====<br /> [https://famipay.famidigi.jp/cp/cp117/230901/ ファミペイ翌月払い ステップボーナス]<br /> <br /> * ファミペイで+0.5 %、翌月払いで0.5 %。<br /> * 上限500 pt: バーチャルカードの契約で+0.2 %、またはファミペイローンの契約で+4 % (12500円)<br /> <br /> これで最大5 %。<br /> <br /> ただ、ファミペイローンの契約はハードルが高い。Visaギフトカードで3.5 %でいいと思う。<br /> <br /> ファミペイローンは契約するだけでいい。実際に借りなくてもいい。<br /> <br /> チャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイで使うのがベストそう。Visaギフト経由でモバイルSuicaやアマゾンギフトでいい。<br /> <br /> ただ、ファミペイ残高があると、強制的に残高が優先的に使用される。ファミペイ翌月払いの還元を活用したければ、ファミペイ翌月払いだけ先に使ってから、残高チャージして使う必要がある。<br /> <br /> ==== J-Coin Pay ====<br /> みずほ銀行が作った決済アプリ。<br /> <br /> [https://j-coin.jp/ J-Coin Pay - スマホでかんたん銀行の送金・決済アプリ]<br /> <br /> 対応店舗が増えつつある。エアーウォレットのような資金移動アプリとしても使える。<br /> <br /> 通常還元率0.55 %。<br /> <br /> 請求書払いできるのが特徴。1万円以上など、キャンペーンで決済金額の条件がある場合、請求書払いで使うのが一番お得になる可能性がある。<br /> <br /> 他に、10-30%還元キャンペーンを開催したりすることがある。が、加盟店がいまいち。ファーストフード系で使うのがいいだろう。<br /> <br /> それ以外は、モバイルSuicaにチャージするのが無難かも。ただ、期間限定のボーナスは店舗でしか使えない。しかたない。<br /> <br /> ==== JAL Pay ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> * [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/img_sites/mv_pc.jpg JAL Payとは]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=843Ks_vxVDU 【保存版】JAL Payのチャージ方法，利用方法についてまとめました！ - YouTube]<br /> <br /> JALマイレージバンクアプリの決済サービス。<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> <br /> * Mastercard/JCB/Diners<br /> * JALカード/セゾンカードのみVisa<br /> <br /> [https://money-activity.com/jalpay/#toc7 【JAL Payのポイ活】還元率4.5%のチャージルートを解説！ | ポイ活びより]<br /> <br /> JCB→ファミペイ→ANA JCBプリペイド→JAL Payが一番お得らしい。ただし、コンビニ払い。少々面倒くさい。<br /> <br /> * 三井住友カードゴールドMastercard (20260301から年間利用額から除外)<br /> * 楽天カードJCB<br /> * ANA JCBプリペイド<br /> * ファミペイバーチャルカード<br /> <br /> チャージのポイント対象外があるので注意する。<br /> <br /> * JQ CARDセゾン<br /> ただ、「[https://tokutsundemasuka.com/jqsaisongold-jalpay-charge/ 【2025年5月更新】JQ CARDセゾンGOLDのJAL Payチャージ最新情報まとめ - とく積み【ポイ活/クレカ/投資】]」にあるように、ポイント付与されているらしい。<br /> <br /> V NEOBANKデビットは当初問題なかったのだが、2025-04-06あたりからJAL Pay側で封鎖された模様 ([https://www.youtube.com/watch?v=_FC86wByc1g 【V NEOBANK】V NEOBANKデビット→JAL Payが封鎖！？不具合？ - YouTube])。しかたない。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> * [https://note.com/poi_nem/n/n5cdb4290486b?sub_rt=share_pb#b29d179b-687f-4555-b538-5c678bdbdb17 【ポイ活】JAL Payにチャージ可能なおすすめクレジットカード5選｜江見 音夢]<br /> <br /> おすすめのチャージ元<br /> <br /> * JQCARDセゾンGOLD<br /> * リクルートカードMastercard<br /> <br /> ===== Limit =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/course/ JAL Pay｜コースのご案内]<br /> <br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30181/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%EF%BC%88%E5%85%A5%E9%87%91%EF%BC%89%E3%81%AE%E4%B8%8A%E9%99%90%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E3%80%82 JAL Payのチャージ（入金）の上限を教えてください。]<br /> <br /> * 1回5万円<br /> * 1日10万円<br /> * 月30万円<br /> 1日は24時間でみている模様。<br /> <br /> ===== Register =====<br /> [https://faq.jal.co.jp/app/answers/detail/a_id/30609/~/jal-pay%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%B8%E7%94%A8%E3%81%AB%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%92%E8%A4%87%E6%95%B0%E6%9E%9A%E7%99%BB%E9%8C%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%E3%80%82 JAL Payのチャージ用にクレジットカードを複数枚登録することはできますか。]<br /> <br /> JAL Payに登録可能なクレジットカードは1枚まで。解除しないと他のカードを登録できない。そして、登録は24時間に1回まで。<br /> <br /> JMBのアプリから行う。<br /> <br /> [三]-[クレジットカード情報設定] から行う。<br /> <br /> ===== ANA Payへの2万円以下チャージ禁止 =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/notice/20250430_charge/ JAL Pay｜お知らせ｜JAL PayによるANA Payへの2万円以下のチャージ一時取引停止について]<br /> <br /> 不正利用防止で、2025-04-30からANA Payへの1回2万円以下のチャージが不能になった。<br /> <br /> ===== JAL Payステップ =====<br /> [https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalpay/pay/mileup/ JAL PayマイルUpプログラム　マイル積算率が最大2.0％に！]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !還元率<br /> !利用回数<br /> !利用金額<br /> !チャージ金額 (現金・JALカード)<br /> |-<br /> |0.6<br /> |20<br /> |50000<br /> |50000<br /> |-<br /> |0.5<br /> |20<br /> |30000<br /> |30000<br /> |-<br /> |0.4<br /> |20<br /> |20000<br /> |20000<br /> |-<br /> |0.3<br /> |10<br /> |10000<br /> |10000<br /> |-<br /> |0.2<br /> |05<br /> |05000<br /> |05000<br /> |}<br /> 0.5までは悪くない。<br /> <br /> JALカードは基本年会費かかるから、現金チャージでよさそう。<br /> <br /> ==== LINE Pay ====<br /> <br /> ===== Visa LINE Payクレジットカード (P+) =====<br /> <br /> * [https://linepay.officialblog.jp/archives/23067855.html LINE Pay 「チャージ＆ペイ」のメリットと使い方 : LINE Pay 公式ブログ]<br /> * [https://www.businessinsider.jp/post-262676 最大5%還元｢Visa LINE Payクレジットカード（P+）｣は本当におトク？ 従来カードとの違い | Business Insider Japan]<br /> <br /> LINE Payのチャージ&amp;ペイに登録して、コード決済すると5 %還元 (上限500 pt=1万円)。ほぼこれ専用。ただ、PayPayでも使えるので利用可能範囲は広い。<br /> <br /> 「コード決済」のみが5 %還元の対象な点に注意する。オンライン決済、請求書払いは5 %の対象外。<br /> <br /> 「[https://linepay.officialblog.jp/archives/74830213.html コード支払いの方法 : LINE Pay 公式ブログ]」<br /> <br /> バーコードの提示とスキャンのどちらもOK。<br /> <br /> [https://note-linepay.linepay.me/n/nf82548b3bfb6 Visaのタッチ決済3％還元キャンペーンのポイントと注意点をまとめてみた！｜LINE Pay 公式note]<br /> <br /> 他にVisaタッチ決済で3 %還元のキャンペーンもある。エントリーが必要。5 %還元の上限に到達したらこちらを使う感じ。<br /> <br /> ===== P+のキャンペーン終了 =====<br /> [https://line-pay-info.landpress.line.me/payment-info LINE Payサービス終了に関するお知らせ]<br /> <br /> 3 %還元は2024-11末で終了。<br /> <br /> 5 %還元は2025-04-23まで継続。それまで使い倒すべし。<br /> <br /> ==== PayPay ====<br /> 他社クレジットカード払いにすると、PayPayのポイント還元はないし、キャンペーン対象外になることが多いので要注意。<br /> <br /> ただし、他社クレジットカードでもPayPayのクーポンは併用できる。MIXI Mなどバーチャルしかないカードや、クーポン併用が主な活用方法。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/guide/payment/ PayPayの支払い方法について - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayでの決済方法は<br /> <br /> * PayPay残高払い (銀行口座、PayPayポイント、クレジット、PayPayカードからの入金)<br /> * クレジット (旧あと払い)<br /> * PayPayカード<br /> * 他社クレジットカード<br /> 200円ごとに付与され決済日の30日後に付与される。<br /> <br /> ===== 他社クレジットカード =====<br /> 出典: <br /> <br /> * [https://paypay.ne.jp/help/c0063/ 登録可能なクレジットカードの種類 - PayPay ヘルプ]<br /> * [https://paypay.ne.jp/notice/20230622/f-creditcard/ 一部クレジットカードの新規登録および利用停止の見直しについて - PayPayからのお知らせ]<br /> <br /> 2025-01に他社クレジットカードを利用した決済が不能になる予定と2023-06-22に発表。<br /> <br /> 登録可能なのは本人名義のVISA/Mastercard。<br /> <br /> 本人認証に対応したMIXI Mなどのバーチャルカードも登録可能なのが重要。後はKyashの登録。<br /> <br /> ===== Bonus =====<br /> 出典: [https://paypay.ne.jp/event/paypaystep/ PayPayステップ - キャッシュレス決済のPayPay]。<br /> <br /> PayPayにはPayPay STEPというポイント還元制度がある。これがPayPayの基本。<br /> <br /> 基本付与分、条件達成特典、ゴールドカード特典の3種類に分かれている。<br /> <br /> 基本付与分: 残高払い=0.5 %、クレジット/PayPayカード=1.0 %。<br /> <br /> 条件達成: PayPay/PayPayカード/PayPayカードゴールドの決済で、前月に以下の2条件達成で+0.5 %。他社クレジットカードはカウント・特典対象外。<br /> <br /> # 200円以上30回。<br /> # 合計10万円。<br /> <br /> ゴールドカード特典: PayPayカード ゴールドをクレジット利用設定で+0.5 %。<br /> <br /> ポイントや残高で払うと還元が低いので、PayPayは基本クレジット/PayPayカードでの支払い。<br /> <br /> 条件達成のカウント・特典付与対象がけっこう限定されるので注意する。<br /> <br /> PayPay請求書払いがカウントのみ対象なのがポイントだろう。<br /> ==== Apple Pay ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://www.apple.com/jp/apple-pay/ Apple Pay - Apple（日本）]<br /> * [https://www.apple.com/jp/wallet/ ウォレット - Apple（日本）]<br /> <br /> Google Pay同様、既存の決済方法のハブ的なアプリ。iOS専用。<br /> <br /> Apple Payは決済アプリ。ウォレットは、クレジットカードなどの情報をApple Payで使うために保存しておく場所。両者は密接な関係。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は、決済会社が発表している。電子マネーやポイントなど、全国展開されているものは基本的にはほぼ何でも登録できる。<br /> <br /> ただし、登録時には基本的に電話認証が必要。登録時にそういう画面と電話番号が表示される。<br /> <br /> * 三井住友カード ([https://u-jidaraku.com/money/smc-apay-auth-1/#i-5 【裏技】三井住友カードをApple Payに追加するための長い電話認証で、待ち時間を回避した方法 | 自堕落大学生の放送室]): 「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」の折返し予約をするか、カード認証用の電話番号03-6627-4383にかけると無料で済む。他に、「[https://www.smbc-card.com/mem/info/ordn/ApayGpay.jsp Apple Pay・ Google Pay™ のお問い合わせ｜クレジットカードの三井住友VISAカード]」でメールで折り返し予約してもいい。<br /> iPhoneの端末に、決済の登録・削除の回数が記録されており、中古端末などで、一定回数を超過すると、認証が必要になるらしい。<br /> <br /> au PAYプリペイドカードの登録は厄介。<br /> <br /> * [https://lynettelog.net/lifehack-003/ auPayプリペイドカードがApplePayに登録できないときの解決法 | りねろぐ]<br /> * [https://discussionsjapan.apple.com/thread/254885496?sortBy=best au PAY プリペイドカード - 登… - Apple コミュニティ]<br /> * [https://www.au.com/support/faq/detail/38/a00000000138/ au PAY プリペイドカード／au PAY カードを Apple Pay に追加したい（iPhone の Wallet アプリ）| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=DmXZGXeEN2E 【問題発生】3回目の問い合わせでようやく解決！実際にauPayプリペイドカードにApplePay認証ができなかったトラブルの解決方法を解説します！ - YouTube]<br /> <br /> au IDにメールアドレスを登録してないと、コールセンターの電話番号が表示されるらしい。<br /> <br /> うーん。登録していてもダメ。コールセンターに電話して、強制登録か、カード再発行が必要に思われる。<br /> <br /> 2024-06-15 Sat。au PAYアプリの [カード情報] からバーチャルカード (au PAYプリペイドカード) を登録して、そこからApple Payに登録したら問題なく登録できた模様。<br /> <br /> FamiPayの場合、FamiPayアプリから登録すると、問題なく登録できた。Apple Payアプリ側から登録すると失敗する。<br /> <br /> ==== Google Pay ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/|Google Pay（日本）– ポイントも支払いもこれ 1 つで]]」<br /> <br /> 決済サービスのハブ決済サービスという形。<br /> <br /> 実際に支払う場合は、登録した決済方法を使う。店舗での支払い時も、登録した実際に決済に支払う決済方法を店員に伝えて決済する。<br /> <br /> 登録可能な決済方法は以下の9種類。<br /> <br /> * PASMO<br /> * Suica<br /> * nanaco<br /> * WAON<br /> * 楽天Edy<br /> * QUICPay<br /> * iD<br /> * Visaタッチ決済<br /> * Mastercardタッチ決済<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/intl/ja jp/about/card-lineup/|使えるカード - Google Pay（日本）]]」<br /> <br /> Visaタッチ決済とMastercardタッチ決済は登録可能なカードが決まっているので注意が必要。<br /> <br /> 例えば、Google Payに対応していれば、オンライン決済では通常使用が限定される電子マネーを使うことができる。これが利点だろう。それ以外はあまり利点ないかもしれない。<br /> <br /> 通常では不可能な電子マネーへのクレジットカードチャージが可能になることがある。<br /> <br /> なお、オンライン決済だと、電子マネーは使えない模様。<br /> <br /> ===== モバイルSuica =====<br /> 例えば、モバイルSuicaにRevolutやMIXI MでのチャージもGoogle Pay経由で可能になる。<br /> <br /> モバイルSuicaアプリ内で、Google Payに設定のクレジットカードによるSuicaへの入金（ | モバイルSuica よくあるご質問：JR東日本<br /> <br /> 「[[/www.warau.jp/style/article/google-payでsuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も/#rtoc-2|Google PayでSuicaを使おう！機種変更をした時の対処法も – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]]」<br /> <br /> Suicaの追加<br /> <br /> Google Payアプリを起動<br /> <br /> [+ Add to Wallet] を選ぶ。<br /> <br /> [e-Money]-[Suica]<br /> <br /> 端末のSuicaの情報 (モバイルSuica) と連動して金額が表示される。<br /> <br /> チャージ。<br /> <br /> Google Payアプリを起動。<br /> <br /> [E-money]-[Suica] を選ぶ。<br /> <br /> [Add money] で決済方法を選んで [Add money] でチャージされる。<br /> <br /> ====== 決済方法追加 ======<br /> pay.google.comからパソコンから追加できる。<br /> <br /> 「[[/pay.google.com/gp/w/u/0/home/paymentmethods|お支払い方法]]」<br /> <br /> ====== タッチ決済 ======<br /> 「スマートフォンでタッチ決済を行う - Googleウォレット ヘルプ」<br /> <br /> Google Payがあれば、VISAタッチ決済とMastercardタッチ決済の両方を利用できる。<br /> <br /> [Wallet] アプリを起動<br /> <br /> [プロフィール]-[Wallet settings]<br /> <br /> [+ Add to Wallet]<br /> ==== Rakuten Pay ====<br /> 楽天Edy→楽天キャッシュ経由でチャージできる。<br /> <br /> ANA Pay→楽天Edyのルートでチャージできると約2.0 %還元になる。<br /> <br /> 楽天ペイは国民健康保険とか、Amazon Pay未対応の税金関係の支払いにも対応している。これを駆使するとよい。<br /> <br /> ただ、ANA Pay→楽天Edyへのチャージがけっこう限られる。<br /> <br /> FamiPay (JCB) 経由のほか、au PAY経由。<br /> <br /> 三井住友カードゴールドNL Mastercardを常用するようにしたらいいのか。<br /> <br /> ==== グローバルポイントWallet ====<br /> [https://www.cr.mufg.jp/mufgcard/point/global/gpwallet/index.html MUFGカード グローバルポイント Wallet｜クレジットカードなら三菱UFJニコス]<br /> <br /> 利用金額の0.5 %還元。合算かは不明。<br /> <br /> === E-money ===<br /> <br /> ==== Amazonギフト券 ====<br /> 出典: [https://www.youtube.com/watch?v=-tVM6xM1f38 【復習動画】ファミペイ4がつく日+4%を活用しよう！Amazonチャージがベスト - YouTube]。<br /> <br /> クレジットカードで購入できるので、100万円利用などの調整に利用できる。<br /> <br /> * メルカード8のつく日+8 % (上限300 pt、3750円利用) (エントリー必要)<br /> * FamiPayで末尾が0/1/5の日で3-3.5 %還元が狙える (月20万円)。<br /> * 後は、JQCARDセゾンGOLDで2.5 %。<br /> * Kyashを経由して、リクルートカード⇢Kyashで1.4 %。三井住友カードゴールドNL⇢Kyashで1.7 %が基本。<br /> <br /> Amazon Payで国税の支払いに使えるので、持っておくと無駄がない。<br /> <br /> ===== 部分使用 =====<br /> Amazonギフト券は、基本的に全額使うか、使わないかしか選べない ([https://www.smartcareer.net/agift-a-part/#toc2 Amazonギフト券を一部だけ使う方法と使えるタイプの紹介！])。<br /> <br /> 残高を調整することで、部分使用が可能になる。必要なときに、必要な端数だけ購入するのが賢いかもしれない。<br /> <br /> ==== 楽天Edy ====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]。<br /> * [https://edy.rakuten.co.jp/howto/charge/ 楽天Edyにチャージ(入金)をする | 電子マネー 楽天Edy]<br /> <br /> 楽天Edyへのクレジットカードチャージは注意が必要。<br /> <br /> * Android端末が必要。<br /> * 楽天ID登録済みクレジットカードからチャージ可能。<br /> * 登録・変更の翌日正午からチャージ可能。<br /> * 登録カードの利用期間が30日未満の場合1日上限1万円。<br /> * 1回のチャージ上限2.5万円、残高上限5万円。<br /> * 楽天Edy→楽天キャッシュは上限月10万円。<br /> 現状はANA Payからのチャージが最大還元率。<br /> <br /> 楽天カードからのチャージだと、0.5 %になる。<br /> <br /> 上記以外だと、リクルートカードか、三井住友/JQ CARDセゾンGOLD/エポスゴールドカードなどが次点。<br /> <br /> ANA JCBプリペイドカード/Kyashはチャージ不能。<br /> <br /> ==== 楽天キャッシュ ====<br /> お得なチャージ方法がいくつかあるので整理する。<br /> <br /> 基本的な条件<br /> <br /> * au PAY残高への他社カードへのチャージは上限月5万円。<br /> <br /> 「[https://tomatocanblog.com/rakutenedy-cash/ 楽天Edy⇔楽天キャッシュ相互交換開始！投資や納税が最大2.7％還元 | おうちでお金を育てる暮らし]」の方法。「[https://invest-pt.com/anapay-rakutenedy-cash/ クレカ⇒Kyash or auPAY⇒ANA Pay⇒楽天Edy⇒楽天キャッシュが結構革命的！Oliveゴールドの100万円修行やAndroidの救世主？ - ポイントを楽しむ]」も。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカードでANA Payにチャージ。<br /> # 0.5 %: ANA Pay⇢楽天Edyにチャージ (Android限定)。<br /> # 楽天Edy⇢楽天キャッシュにチャージ。<br /> # 最大1.5-2 %。<br /> <br /> 利点: 家からでなくていい。<br /> <br /> 欠点: Android限定。ANA PayのマイルはANA Payの支払い自体に使える模様。三井住友カードゴールドNL Mastercardの100万円を考える必要がある。<br /> <br /> この方法が良い。<br /> <br /> 1.7 %: リクルートカード+1.2%⇢ANA Pay+0.5 %⇢楽天Edy⇢楽天キャッシュ。<br /> <br /> 100万円利用が無理な場合、リクルートカード経由も無難。<br /> <br /> Androidがあるので、ANA Payの2.0 %還元がいいか。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=wCWOymZa4p4 ＜＜速報＞＞　iphoneで楽天Edy→楽天キャッシュへの交換開始！　iphoneユーザでも最大3.9%還元ルート誕生へ - YouTube]<br /> <br /> * 2.0% 三井住友カードゴールド1.5→Revolut0→ANA Pay0.5→楽天<br /> * 1.8% リクルートカード1.2→JAL Pay0.1→ANA Pay0.5→楽天<br /> <br /> ===== WAON =====<br /> 「[https://choboraku.com/rakuten-cash-tsumitate-pointup/ 【2023最新】楽天キャッシュのお得なチャージ方法！楽天ギフトカードの高還元チャージルートまとめ | ちょぼのブログ]」の方法。<br /> <br /> # 1-1.5 %: クレジットカード (JCB) でファミペイにチャージ。<br /> # ファミペイでWAONアプリにチャージ (Apple Pay経由)。ファミペイは別になくても良い。WAONアプリにポイントありでチャージできれば。<br /> # 1 %: WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入。<br /> # 2-2.5 %<br /> <br /> 「[https://money-laboratory-ryoma.net/smbc-gold-card-syugyo/ 【100万円修行の裏ワザ】三井住友カードゴールド(NL)楽天ペイ・PayPayは？対象外は？ | マネーの研究室]」の方法。最大2.5 %還元。<br /> <br /> # 1.5 %: クレジットカード (Mastercard) でau PAY残高にチャージ<br /> # au PAYプリペイドカードでWAONアプリにチャージ (iPhone必要)。<br /> # 1 % WAONアプリでミニストップで楽天ギフト購入<br /> # 2.5 %。<br /> <br /> 欠点、三井住友カードゴールドNL Mastercardが必要。ミニストップへの訪問も必要。iPhone必要。月5万円まで。<br /> <br /> ファミペイへのチャージ上限は30万円。<br /> <br /> ファミペイチャージでポイントが付くのは、マネックスカード1%、PayPayカード1%、ファミマTカード0.5%。<br /> <br /> 楽天キャッシュへのチャージは毎月1のつく日に2万円ずつ ([https://cash.rakuten.co.jp/campaign/charge/1day/ 1日11日21日31日はチャージの日！ 抽選で楽天ポイント最大全額還元！ | 楽天キャッシュ])。ただし、楽天Edyからのチャージは除外 ([https://mag.app-liv.jp/archive/143007/ 楽天キャッシュ「チャージの日」とは 最大限にポイントをお得に貯めよう！ -Appliv TOPICS])。<br /> <br /> ↑2023年8月から楽天ギフトカードは対象外になったので気にしなくていい ([https://nekonekocats.com/rakuten-giftcard-no/ 「楽天ギフトカード」が、「楽天チャージの日(1日/11日/21日/31日)」の対象外に。2023年8月以降から( ﾟДﾟ) | MeMo])。<br /> <br /> 楽天ギフトカードの在庫が問題になる。<br /> <br /> 2023-12-01から楽天ギフトカードデジタルが販売終了になった ([https://hikazukiblog.com/%E3%83%9F%E3%83%8B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AF%E6%A5%BD%E5%A4%A9%E3%82%AE%E3%83%95%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%81%8C%E7%BD%AE%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%84%E3%83%A2/#toc6 ミニストップは楽天ギフトカードが置いてない楽天ギフトカードデジタル利用で解決WAONを使い最高2.0％還元 | 1億の道])。<br /> <br /> ミニストップで、かつ楽天ギフトカードの在庫が安定してあるなら、この方法が楽天キャッシュのチャージでベストになる。<br /> <br /> 決済できたと思ったら、何かできていなくて払い戻された。面倒だからやめる。このルートはやめる。<br /> <br /> ==== 楽天Edy-楽天キャッシュの相互交換 ====<br /> 出典: [https://payment.rakuten.co.jp/news/2023072502/ 「楽天キャッシュ」と「楽天Edy」が相互交換可能に｜楽天ペイメント株式会社]。<br /> <br /> 2023-07-25に楽天Edyと楽天キャッシュの相互交換が発表された。2023-12-13 Wed時点ではAndroidのみ可能。<br /> <br /> ==== Visaギフトカード ====<br /> FamiPayから3 %の決済方法になる。<br /> <br /> 「[https://mag.app-liv.jp/archive/129720/ Visaギフトカードの端数残高はAmazonで使い切る！ 無駄を抑えるための活用術 -Appliv TOPICS]」にあるように、100円以上の端数はAmazonギフト券にチャージできるので無駄がない。<br /> <br /> 「[https://www.family.co.jp/services/posa/posa/detail.html POSAカード詳細｜サービス｜ファミリーマート]」にあるように、ファミリーマートだと1枚あたり最大1万円。<br /> <br /> 常に2枚はキープしておいて、LINE Pay以外はこれを最優先で使うのがいい。Suicaへのチャージにもいい。<br /> <br /> Amazonギフト、モバイルSuica以外だと限られる ([https://naniyablog.com/vanilla_visa/ バニラVisaギフトカードの使い方と3dセキュア対応について | なにやブログ])。<br /> <br /> * Amazonギフト<br /> * モバイルSuica<br /> * d払い<br /> * PayPay (利用上限5000円/2025-01まで)<br /> <br /> 基本はAmazonギフトとモバイルSuicaだと思う。<br /> <br /> ==== Suica ====<br /> <br /> * 3-3.5&amp;=JCB→FamiPay→POSA (Visa)→Suica<br /> * 4.5%: FamiPay (ファミペイ翌月払い＋ステップボーナス上限月1.25万円)→Suica (https://x.com/showchan82/status/1879359781716275294)<br /> <br /> バニラVisaギフトカードからのチャージで 3 %。これが簡単でいい。<br /> <br /> [https://note.com/taurus408/n/nb871bcbabeca 交通系ICはモバイルSuicaに集約すべし。無理なく最大5%還元を狙え。 /#06｜【ハタチメモ】20歳から投資を始めた大学生の備忘録]<br /> <br /> モバイルSuicaからのチャージだと切りの良い数字になるので、購入した1万円をそのままチャージするのがいい。<br /> <br /> ==== WAON ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> AEONは似たようなアプリが乱立していて非常にわかりにくい。<br /> <br /> 「[https://faq.aeon.co.jp/faq/show/755?site_domain=default 電子マネーWAONの「WAON番号」と「コード」はどこに記載されていますか。 | よくあるご質問| 暮らしのマネーサイト]」<br /> <br /> Apple PayなどでWAONを使うには、WAONアプリが必要。WAONアプリはWAON番号とコードでログインする。コードのないWAONだとAppley Payなどでは使えない。<br /> <br /> ===== Apple Pay =====<br /> Ref: [https://www.waon.net/service/waonaservice/start/ Apple PayのWAONをはじめる | 電子マネー WAON [ワオン] 公式サイト].<br /> <br /> 既存のプラスチックのWAONカードの場合、残高などをApple PayのWAONアプリに引継できる。が、あまりメリットはない。<br /> <br /> 基本はApple Pay内で新規WAONを発行したらいい。あまりどれも違いはない。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> WAONにいくつか種類がある。<br /> <br /> * 一般カード<br /> * クレジット一体型<br /> * モバイルWAON<br /> <br /> * ご当地WAON: 利用金額の0.1 %をイオンが寄付。<br /> * サッカー大好きWAON: サッカーチームにイオンが寄付。<br /> * G.G WAON: 55歳以上限定。<br /> * JMB WAON: JALマイルが貯まる。0.5 %。<br /> * 一般WAON<br /> <br /> ==== QUOカード ====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.quocard.com/member/ 使えるお店 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://www.tickety.jp/column/card/smartusequo.html QUOカード(クオカード)の賢い使い方|金券ショップ チケッティ]<br /> * [https://news.cardmics.com/entry/quocard-kankin-matome/ QUOカードを効果的に使い切る方法（2024年版）！クオカードが使えるお店から、その売却＆換金方法について書いてみる。 - クレジットカードの読みもの]<br /> * [https://www.quocard.com/column/article/howtouse-seveneleven/ 知ってますか？QUOカードの意外な使い方【セブン‐イレブン編】 | ギフトコラム・活用術 | 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）]<br /> * [https://gftya.jp/quocard-kuronekoyamato/ クロネコヤマト宅急便の支払いにクオカードを使って送料を安くする方法 - ギフトヤ]<br /> <br /> 主な用途。<br /> <br /> * コンビニ: ヤマト運輸の配送料にも使える。<br /> ** セブン-イレブン<br /> ** ファミリーマート<br /> ** ローソン: ローソストア100では使えないので注意する。QUOカードPayなら使える。<br /> ** デイリーヤマザキ<br /> * ドラッグストア<br /> ** マツモトキヨシ<br /> * レストラン<br /> ** デニーズ<br /> * 書店<br /> <br /> マツモトキヨシで消耗品の購入に使うのがいいと思う。使いにくいのであまり保有しないほうがいい。<br /> <br /> ==== nanaco ====<br /> <br /> ===== Charge =====<br /> [https://tomatocanblog.com/nanaco-waon/#route1 電子マネーnanaco＆WAONをポイント高還元でお得にチャージする方法 | おうちでお金を育てる暮らし]<br /> <br /> * 2.0%: JAL Pay-nanaco<br /> * 1.5%: au PAY-nanaco (ゴールドカード)<br /> * 1.2%: リクルートカード-nanaco<br /> <br /> Apple Pay経由でモバイルnanacoへのチャージが一番手堅い。JAL Payを経由しない場合、リクルートカードでやったほうがいいかも。<br /> <br /> ゴールドカードは楽天キャッシュのチャージで使っているから。<br /> <br /> なお、ana payからはチャージがそもそもできない。<br /> <br /> === Charge ===<br /> <br /> ==== Water/水道 ====<br /> <br /> * [https://water.selectra.jp/moving/payment-creditcard 水道料金の支払いはクレジットカードと口座振替どっちがお得？メリット・デメリットを徹底解説 | 水道の手続きガイド]<br /> * [https://okane-hosoku.com/waterworks-creditcard/ 水道代をクレジットカードで世界一お得に払う方法まとめ【2024年版】]<br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/keisan_23.html?area=23ku 水道料金・下水道料金の計算方法（23区） | 手続き・料金 | 東京都水道局]<br /> <br /> 東京都の水道料金。口座振替だと毎月50円+消費税の割引がある。<br /> <br /> だいたい2か月で12 m3。で4000円くらい。月2000円。<br /> <br /> 月12m3、4000円くらいから、1.5 %のクレジットカードのほうが得になる。2.5 %換算だと2000円くらいから。<br /> <br /> クレジットカードだと、エポスゴールドが選べるポイントアップで1.5 %+1 %になるのでこれ1択と思われる。<br /> <br /> 水道利用量的に、一人暮らしなら口座振替のほうがわずかにお得。2名以上ならエポスゴールドのほうがお得になる。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、JAL Pay、Kyashバーチャル、au PAYプリペイド。<br /> シェアハウスでフルに使うくらいにならない限り、口座振替のほうがお得。<br /> <br /> ===== 名前変更 =====<br /> 住所の建物名が間違っていた。<br /> <br /> [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/inquiry お問合せ|東京都水道局]<br /> 　◆電話でのお問合せは、お客さまセンターにて承ります。<br /> 　　対象地域：都内全域（武蔵野市、昭島市、羽村市、檜原村及び島しょ部を除く）<br /> 　　電話番号：0570-091-100（ナビダイヤル）、03-5326-1101又は042-548-5110<br /> 　　受付時間：8時30分～20時00分（日曜・祝日を除く）<br /> お客さまセンターに問い合わせて依頼する。<br /> <br /> お客様番号を聞かれるので用意しておく。<br /> <br /> ===== 口座振替 =====<br /> <br /> * [https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/shiharai/koufuri 口座振替によるお支払い|水道料金・下水道料金のお支払い方法|東京都水道局]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12202801057 東京都水道局の銀行引き落としにネット銀行の住信SBIは利用不可能ですよね?... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> インターネットからできる銀行と、振込用紙での登録が必要な銀行がある。<br /> <br /> * インターネット<br /> ** みずほ銀行<br /> ** 三菱UFJ銀行<br /> ** 三井住友銀行<br /> ** りそな銀行<br /> ** 朝日信用金庫<br /> ** さわやか信用金庫<br /> ** 東京東信用金庫<br /> ** 西武信用金庫<br /> ** 城北信用金庫<br /> ** 巣鴨信用金庫<br /> ** 青梅信用金庫<br /> ** 多摩信用金庫<br /> ** ゆうちょ銀行<br /> *申込書<br /> **東京スター銀行<br /> **スルガ銀行<br /> **SBI新生銀行<br /> <br /> 注目すべき銀行。<br /> <br /> * みずほ銀行<br /> * 三菱UFJ銀行<br /> * SBI新生銀行<br /> * スルガ銀行<br /> スルガ銀行は、スマ口座ならポイントつくんだけど、それ以外はつかない。<br /> <br /> 使っていないみずほ銀行を水道料金の引き落とし先に使うのがいいかも。<br /> <br /> ==== Electric ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> <br /> ====== 契約アンペア ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q108520525 T-FAL（ティファール）の電気ケトルをお使いの方に質問です。消費電力... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://enechange.jp/articles/ampere-breaker-appliances ブレーカーが落ちる原因になりやすい家電製品はどれ？｜エネチェンジ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> <br /> 電気ケトルのアンペアが15くらいなので、15アンペアが下限と思われる。<br /> <br /> ===== 東京電力 =====<br /> <br /> * [https://enechange.jp/articles/electricity-tepco-bc 東京電力EPの従量電灯B・従量電灯Cの違いは？スタンダードSは高い？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://minaosu.co.jp/electricity/b-vs-s/#rtoc-1 【東京電力】従量電灯B・スタンダードSのプランの違いや選び方を解説 | 株式会社ミナオス]<br /> <br /> 従量電灯BとスタンダードSはほぼ違いがない。違いは以下。<br /> <br /> * 121kWh-300kWhの単価が従量電灯Bのほうが02銭高い。<br /> * 従量電灯Bは口座振替で50円+消費税の割引。<br /> * 燃料価格の高騰時に上限があるBのほうがお得。<br /> <br /> 口座振替割引を利用しなかったり、電力消費量が200kWh後半になる場合、スタンダードSがお得。それ以外であまり使わない場合、口座振替があるのでBのほうがお得。<br /> <br /> 東京電力は、使用開始に1週間くらい待たされるし、Webサイトが使いにくい。二度と使わない。<br /> <br /> ====== 口座振替割引廃止 ======<br /> [https://www.tepco.co.jp/ep/private/plan/teiatsu_minaoshi_2024.html 低圧の料金メニューの見直しについて｜電気料金プラン｜東京電力エナジーパートナー株式会社]<br /> <br /> 2024年10月から、（対象：従量電灯、臨時電灯Ｂ/Ｃ、公衆街路灯Ｂ、低圧電力、臨時電力、農事用電力）の口座振替割引が廃止になった。<br /> <br /> 重量電灯を契約する意味がなくなった。スタンダードSのほうがポイントつくからお得だろう。<br /> <br /> ===== CDエナジーダイレクト =====<br /> [https://exidea.co.jp/blog/living/electric/cd-energy/ 【2025年2月】CDエナジーダイレクトは安い？評判を徹底調査 | 株式会社EXIDEA]<br /> <br /> Web会員サイトのカテエネは中部電力ミライズ契約者向けのサイトと、CDエナジーダイレクト契約者向けのサイトがあるので注意する。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK<br /> ** Kyashリアルカード<br /> ** B/43<br /> ** V NEOBANKデビット<br /> * NG<br /> ** ANA Pay<br /> ** JAL Pay<br /> ** au PAYプリペイド<br /> ** ファミペイバーチャル<br /> ** ANA JCBプリペイド<br /> ** Kyashバーチャルカード<br /> <br /> 金額大きいならKyash、少ないならB/43。こういう分け方をするといいと思う。<br /> <br /> Kyashには各種ゴールドカードでチャージする感じ。Kyashは自動チャージでもいいかも。<br /> <br /> V NEBANKデビットでの支払いが無難。<br /> <br /> ====== Point ======<br /> カテエネポイント。Pontaポイントに交換できるので、これに交換してポイント運用がいいと思う。<br /> <br /> ==== Gas ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== お風呂代 ======<br /> * [https://kagutsuki.com/tokyo/articles/576 お風呂1回にかかるお金は100~150円!?入浴方法の違いで年間数万円の差も。 | 住んでから決める。家具付き.com]<br /> * [https://enechange.jp/articles/bath-gas-cost お風呂のガス代っていくら？シャワーのほうがお得なの？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ]<br /> * [https://tamagohouse.com/ofuro/ シェアハウスのお風呂事情 - 東京新宿の格安シェアハウスならタマゴハウス]<br /> <br /> お湯を張るとだいたい1回100円くらいとのこと。シャワーだと30円くらい。<br /> <br /> ===== 東京ガス =====<br /> <br /> ====== 口座振替割引 ======<br /> [https://support.tokyo-gas.co.jp/faq/show/1807?site_domain=open ガス料金の支払いを口座振替にすると割引されるのか知りたい。 | 東京ガス：よくあるご質問・お問い合わせ]<br /> <br /> 2025年3月検針分から口座振替割引は廃止された。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> <br /> ANA PayいけるのでANA Payで。Onebankもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== Network ====<br /> 大家業、賃貸併用住宅、シェアハウスにするならば、固定回線でインターネット無料にすると喜ばれる。検討する。<br /> <br /> 静的・固定IPアドレスのオプションがどれくらいの金額でつくかも検討する。<br /> *[https://ainet.life/blog/227 【大家さん必見】集合住宅タイプのインターネット回線の仕組みや導入方法を徹底解説 | アイネット | 人気No.1の無料インターネット設備]<br /> 一本の通信回線を全員で共有する形になる。<br /> <br /> いろいろ考慮事項がある。<br /> *接続方式: 有線/無線<br /> *回線速度<br /> *設置方式: [https://owners-style.net/article/detail/17685/ 【基礎から解説】アパート・マンション経営でのインターネット導入にかかるコストは？効果は？未来ネットなら費用を最大限削減できる！ ｜ 記事を読む ｜ 【オーナーズ・スタイル・ネット】で賃貸経営]<br /> 有線: 部屋の中にWi-Fi機器を設置。<br /> <br /> 無線: 共用部・外壁にWi-Fi機器を設置。工事は簡単。<br /> <br /> 「[https://kurasuke.com/apartment-free-internet アパートに無料インターネットは必要？大家に知ってほしい5つのメリット | 倉敷・岡山の投資,収益物件の売買,査定なら蔵助]」<br /> <br /> 回線速度は5 Mbpsあれば問題ない。インターネット回線速度の表記は最大。実際は10-30 %程度の速度。1Gbpsなら100-300 Mbps。これを利用者で分割することになる。<br /> <br /> 設置方式は、各戸Wi-FI設置か、共用部Wi-Fi設置がよさそう。シェアハウスでどうせWi-Fiが必須になるから。<br /> <br /> あるいは、自分が光回線+Wi-Fiを導入して、同じ回線を全員で共有するというケースもありか。1F/3Fがつながるかがきになる。たぶん、うまくできるならこれが最安になると思う。一人分の料金で3人くらいが利用できるのだから。<br /> <br /> 「[https://renoful.jp/tadanet/index.html タダネット｜一棟マンション・アパート向け無料インターネットサービス]」というサービスがある。<br /> <br /> 賃貸併用だから、自分の回線を中継して使ってもらうのがいいかもしれない。<br /> <br /> 「[https://manetatsu.com/article/2018/08/04/136149.html 賃貸併用住宅でなるべく費用をかけずに「無線Wifi環境」を提供するには | マネーの達人]」<br /> <br /> NURO光2Gとeo光10Gがよさそう ([https://tsunaga-ru.net/hikarinet-speed-2-80483 【光回線の速度比較】フレッツ光、NURO光、eo光を同じ住所で契約して、4つの計測テストをしてみた])。<br /> <br /> 総合的にはNURO光2ギガかな。これで契約してみよう。<br /> <br /> ===== NURO光 =====<br /> <br /> ====== 支払い方法 ======<br /> クレジットカードがいい。そして、エポスゴールドの「選べるポイントアップショップ ([https://www.eposcard.co.jp/pointup/ 選べるポイントアップショップ｜クレジットカードはエポスカード])」があるからこれでいいだろう。<br /> <br /> NUROでんき、ガス、モバイルは特にない。B/43で払えるならこれがいいかも。<br /> <br /> ONU=Optial Network Unit。光回線の終端装置 ([https://www.ntt.com/business/services/network/internet-connect/ocn-business/bocn/knowledge/archive_118.html NTTのONU(光回線終端装置)とは? モデム・ルーターとの違いとトラブル時の対処法 | NTTコミュニケーションズ 法人のお客さま])。光コンセントとPCなどの端末の間に設置する装置。ONUで光信号をデジタル信号に変換して送受信する。従来のモデムなどと似たようなもの。ONU自体は1台の端末までしか接続できない。複数端末に対応するならルーターが必要。ただ、最近はルーター一体型のONUもある。NURO光はルーター一体型。<br /> <br /> NURO光に申し込むと以下の流れになる ([https://www.nuro.jp/hikari/flow/apply/ お申し込みの流れ | ご利用までの流れ | NURO 光 2ギガ/10ギガ])。<br /> # 申し込み<br /> #工事予約<br /> #1-2か月程度で工事・開通<br /> <br /> ====== 同時申込特典 ======<br /> 以下が期間限定で無料になる ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/ スマートライフ | NURO 光])。<br /> *NUROスマートライフ: NSD-G1000TのONUが贈呈される。返却不要。初期手数料5500円。月額利用金550円。利用開始月は無料。NURO光との同時申し込みで初期手数料と月額料金最大6か月無料。元々は、NURO光アプリでIoTデバイスをらくらく制御するためのプラン。後はセコムの駆けつけサービス。ただし、IoTデバイスはSONYの指定製品で自分で用意必要。<br /> *ソニー製 室内コミュニケーションカメラ: これももらえる。<br /> *つながるメッシュWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/smarthome/smart_life/meshwifi/ つながるメッシュWi-Fi | NURO 光]): NUROスマートライフの加入が条件。通常月330円。利用開始月の料金は無料。ご利用開始月から5か月後の6か月間無料。ただし、無料期間で解約すると機器返却手数料2200円かかる。NUROスマートライフの解約時に同時解約となる。返却必要。無料期間を超えて、880円の有料期間に入ってから解約すると返却手数料はかからない。有料期間に入ってから解約・返却したほうがお得。チャットで確認した。<br /> *レンタルWi-Fi ([https://www.nuro.jp/hikari/flow_const.html#wifiRental NURO 光 の開通工事 | NURO 光]): 申込みから開通までインターネットを利用できない期間がある。その間利用できるようにWi-Fiをレンタルしてくれている。2か月間無料 (ご利用開始月を1か月目)。ただし、配送料2200円は必須。期間をすぎると5148円。配送料がかかるから別にいらないかな。<br /> <br /> ====== オプション ======<br /> [https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikkoshi/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 ご利用者向けお引越しサポート特典 | NURO 光 2ギガ/10ギガ]<br /> *NUROでんき: 同時利用で501円割引。また、NURO光と同時申し込みで6000円キャッシュバック。<br /> *NUROガス: 同時利用で200円引き。2000円キャッシュバック。<br /> *NUROモバイル ([https://www.nuro.jp/hikari/campaign/hikarimobileset/images/kv_pc.png?20231101 NURO 光・NUROモバイルセット割引特典 | NURO 光]、[https://mobile.nuro.jp/plan/?_stcid=e6d9618b1bf7b20d08e2559d8cac18a1.40d09d088de6ad2c73f79cc404c19ec3 料金プラン｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]): 11円30秒。<br /> *ひかりTV for NURO ([https://www.nuro.jp/hikari/tv/ ひかりＴＶ for NURO | NURO 光]): NTTが行っている光回線を利用した映像サービスの再販。同時申し込みすると6か月後の15日に12000円キャッシュバックの案内。チューナーなしでキャッシュバック目的で入っても元が取れる。専門チャンネルプラン基本料金2750円。2か月無料。ひかりTVはじめて割適用で1650円。利用開始はNURO光の工事完了での判断となる (チャット質問回答)。チューナーレンタル後、返却にはお金がかからない ([https://help.hikaritv.net/as/scope3/tvfaq/web/detail.aspx?id=240&amp;a=102&amp;isCrawler=1 よくあるご質問 | ひかりＴＶ | 不要になったひかりＴＶ対応チューナーはどうすればいいですか？])。借りたほうがよさそう。<br /> でんきとガスは、実際の使用量と、プランの金額を突き合わせないとどれがお得か判断できない。使用量が少ない場合似やすいところと、多い場合に安いところがあるから。<br /> <br /> 「[https://marutto.co.jp/column/%E3%80%90%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E3%80%91%E9%80%9A%E8%A9%B1%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%885%EF%BC%81%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E9%9B%BB%E8%A9%B1/ 【スマホ】通話アプリおすすめベスト5！固定電話へ通話可能な厳選ランキング！]」通話はViberで13.17円1分。必要な分だけにしたら安い？月10分話すとかけ放題と同じ金額になる。5分かけ放題1GBがいいかも。<br /> <br /> 申込条件を整理する。<br /> *2ギガプラン3年契約<br /> *NUROスマートライフ: 6か月の無料期間で解約。メッシュWi-Fiは申し込まない。<br /> *NUROでんき<br /> *NUROガス<br /> *NUROモバイル 1GB5分かけ放題ジャスト<br /> *ひかりTV for NURO+チューナー+専門チャンネルプラン: チューナーは無料期間 (2か月目) に返却。6か月後の15日でキャッシュバック受け取り解約。<br /> 注意が必要なのが、申込み画面によって、特典が若干異なる。<br /> <br /> 「[https://www.nuro.jp/hikari/pr/ 【公式】NURO 光 特典総額最大169,000円！ | NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと45000円キャッシュバック。<br /> <br /> 公式の「[https://www.nuro.jp/hikari/ 光回線インターネットサービス　NURO 光 2ギガ/10ギガ]」からだと初年度980円、43000円キャッシュバック。+友達招待1万円 ([https://www.nuro.jp/article/tomodachi-shoukai/ NURO 光「お友達紹介クーポン」の金額と使い方、注意点を解説 | NURO 光])。になる。初年度980円は、定価が5200円なので、(5200-980)*12=50640円。これに1万円で60640円。<br /> <br /> ポイントサイト経由だと45000円+友達招待1万円+ポイントサイトのポイント21000円で77000円。<br /> <br /> ====== 工事 ======<br /> 2023-12-25T14:00 Monに室内工事。工事のお兄さんの話では、2024-01-06 Tueの午後で室外工事も予定が組まれているらしい。<br /> <br /> この光回線は、ケーブルの接続先のシステムが違うらしくて、同じ会社以外は、設置時に毎回工事が必要らしい。<br /> <br /> 2023-01-06 SatT14:30に室外工事 (https://gnusocial.jp/notice/5046391&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 工事完了後5GHzで1F部分で速度計測 ([https://www.speedtest.net/ja/result/15716411306 speedtest.net/ja/result/15716411306])。上り下り400-500Mbpsで問題ない。<br /> <br /> ====== Pay ======<br /> エポスゴールドの選べるポイントアップにある。これで2.0 %が狙える。<br /> <br /> * OK: エポスカード、V NEOBANKデビット。<br /> * NG: ANA Pay、au PAY、Kyashバーチャル、JAL Pay。<br /> <br /> V NEOBANKデビットが無難。<br /> <br /> ==== MVNO ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> <br /> ====== 低速モード ======<br /> [https://starcraft-n.co.jp/erisgood/mobile/sim/sim-slow-mode/ 低速モード対応の格安SIM5選！速度制限でも1Mbpsで快適に使えるのはどこ？]<br /> <br /> * IIJmio<br /> * mineo<br /> * NURO mobile<br /> * AEON MOBILE<br /> * LIBMO<br /> * DTI SIM<br /> * DMM mobile<br /> * exite mobile<br /> * LinksMate<br /> <br /> 対応している業者けっこう限られる。<br /> <br /> ====== 20250725 ======<br /> https://x.com/senooken/status/1948677885616951727<br /> <br /> IIJmio2ギガプラン850円5分かけ放題500円=1350円が候補。<br /> <br /> 300kbpsで問題ないなら、mineoのマイソクライトで10分通話放題1210円も検討する。こちらの方が通話放題がある分有利。300 kbpsで問題ない場合の前提だが。<br /> <br /> ====== 使用量 ======<br /> iijmio<br /> <br /> hdc78570421 （ 2ギガプラン） 8981300055702143334<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |対象月<br /> |高速通信利用量<br /> |低速通信利用量<br /> |-<br /> |2026年03月<br /> |1.71GB<br /> |1.57GB<br /> |-<br /> |2026年02月<br /> |1.96GB<br /> |1.26GB<br /> |-<br /> |2026年01月<br /> |3.93GB<br /> |0.23GB<br /> |-<br /> |2025年12月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年11月<br /> |4.41GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年10月<br /> |6.75GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年09月<br /> |7.02GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年08月<br /> |0.04GB<br /> |0.0GB<br /> |-<br /> |2025年07月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年06月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年05月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |-<br /> |2025年04月<br /> | colspan=&quot;2&quot; |データ利用はありません<br /> |}<br /> 自宅に回線がある場合、だいたい月4-7 GBあれば十分な模様。<br /> <br /> ===== NUROモバイル =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> NUROモバイルを契約すると、マイページにNURO光1年無料クーポンがある。先にNUROモバイルを契約したほうがお得だった。<br /> <br /> NURO光を先に契約すると、NUROモバイルは1年間毎月1100円割引。<br /> <br /> 4.5万円キャッシュバックに追加で初年度無料だったから、NURO光のほうが月額金額が高いので割引額が大きい。惜しいことをした。しかたない。<br /> <br /> ====== 無料通話 ======<br /> *[https://mobile.nuro.jp/option/denwa/ NUROモバイルでんわ｜格安SIM・スマホのNUROモバイル]<br /> *[https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> *[https://www.so-net.ne.jp/info/2022/op20221026_0061.html 【NUROモバイル】かけ放題プランの対象外となる通話について]<br /> NUROモバイルを契約すると、自動で「NUROモバイルでんわ」サービスに加入。専用アプリなどなしで、通話が通常の半額30秒11円。かけ放題プランもある。オートプレフィクスなので、通話アプリ不要。<br /> <br /> 無料通話対象番号がわかりにくい。0570はだめらしい。<br /> <br /> 固定電話番号0ABJ<br /> <br /> 番号構成は、国内プレフィックス(1桁) ＋ 市外局番&amp;市内局番(合計5桁) ＋ 加入者番号(4桁)<br /> <br /> これ。普通に4桁だから0570もいけると思ってしまう。<br /> <br /> 30秒11円。<br /> <br /> ====== 海外通話 ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2725.html NUROモバイル｜よくあるご質問 「NUROモバイルでんわ」の通話料と使い方が知りたい]<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge9336.html NUROモバイル｜よくあるご質問 通話定額オプション（5 分 / 10 分 / かけ放題）について知りたい]<br /> <br /> 国内から海外に電話をかける場合、プレフィクスとして [0037-692] を手動で入力する。これで無料通話が適用になる。<br /> <br /> ====== アプリ ======<br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge10326.html NUROモバイル｜よくあるご質問 節約スイッチについて知りたい]<br /> <br /> モバイルアプリで、通信速度のモードを切り替えられる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |NEOプラン / NEOプランW<br /> |1Mbps<br /> |-<br /> |上位以外のプラン<br /> |200kbps<br /> |}<br /> <br /> ====== MNP転出 ======<br /> ルールがある。<br /> <br /> [https://www.nuro.jp/app/mypage/mobile/contract/quit/ NURO マイページ]<br /> <br /> 解約日は、申し込み月の末日。日割りはなし。月末解約がお得。<br /> <br /> SIMカードは貸与品なので返却必要。<br /> <br /> [https://support.sonynetwork.co.jp/faqsupport/nuromobile/web/knowledge2752.html NUROモバイル｜よくあるご質問 使用後のSIMをどうすればいいか知りたい]<br /> <br /> お手数をおかけしますが、破損しにくいように厚紙などで挟んでいただき、下記記載のSIMカード返送先住所まで郵送もしくは宅配便にてご返却ください。<br /> SIMカード返送先住所<br /> 〒343-0851　埼玉県越谷市七左町4-301<br /> So-net 物流センター SIM返却係 宛<br /> MNP転出<br /> MNP予約番号の発行は、解約お申し込み受付後、1日〜2日かかります。<br /> 発行後、ご登録メールアドレス宛にご連絡いたしますので、ご連絡先メールアドレスを登録されていないお客さまは、メールアドレスをご登録いただけますよう、お願いいたします。<br /> 迷惑メール対策などの設定をしている場合は、「～@so-net.ne.jp」からのメールを受信できるよう、設定を変更してください。<br /> またMNP予約番号は、ユーザーWEBからご確認いただけます。（発行後、表示されます。）<br /> 契約お申し込み後も他事業者へのMNP転入手続き完了までご利用可能です。<br /> ただしMNP転入手続き完了までの期間中は音声付加オプションの追加並びに解除などの変更手続きはご利用いただけません。<br /> MNP有効期限内に他事業者へのMNP転入手続きが完了しなかった場合、MNP予約番号は無効となり引き続きご利用中の状態となります。<br /> <br /> ===== mineo =====<br /> <br /> ====== パケット放題Plus ======<br /> 「[https://book.mynavi.jp/ashita_magazine/iijmio-slowmode/ IIJmio愛用の私がIIJmioの低速モードを調査！YouTubeは見れる？通信制限はある？ | アシタマガジン]」でIIJMioについて調査中に認知。<br /> <br /> [https://support.mineo.jp/usqa/service/option/packethodai/40020268_13751.html パケット放題 Plusについて知りたい。｜サービス検討中のお客さま　オプションサービス、他に関するよくあるご質問｜よくあるご質問｜mineoユーザーサポート]<br /> <br /> 高速通信容量を使わずに、最大1.5 Mbpsで利用可能なサービス。月額385円。<br /> <br /> mineoスイッチ節約ONで発動。マイそくでは利用不能で、マイピタのみ。ただし、3日で10 GB超えると200 kbpsになる。<br /> <br /> 金額次第だが、最大1.5 Mbpsあれば十分だと思う。楽天モバイルもこれだったし。<br /> <br /> ===== IIJmio =====<br /> <br /> ====== Campaign ======<br /> [https://dpar72.com/2025/06/07/post-28869/ iijmio サマーキャンペーンでスマホが一括500円～ | パーおじさん]<br /> <br /> ポイントサイト経由で1000 pt分。<br /> <br /> 初回3か月だけ、5ギガプランが割引になっている。これがいい。<br /> <br /> 他社からの乗り換えで端末価格割引<br /> <br /> * [https://www.iijmio.jp/campaign/mio.html サマーキャンペーン | IIJmio]<br /> <br /> 4の特典。<br /> <br /> # 5/10/35ギガプラン3か月割引<br /> # 10-55ギガの場合、10ギガ3か月増量<br /> # 通話定額オプション3か月無料<br /> # スマホ乗り換え割引<br /> <br /> 割引が月単位だから、8月入ってからやるのがよさそう。<br /> <br /> 紹介キャンペーンとかはない。<br /> <br /> ==== Call ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> Ref: [https://ascii.jp/elem/000/004/180/4180447/ ASCII.jp：格安SIMなら月1000円台でかけ放題が可！ 音声通話重視の人にピッタリなSIMはこれ].<br /> <br /> 通話かけ放題を考えると楽天モバイルが3GB以内1078円で最安。これでよかった。ただし、楽天モバイルは速度切替ができなくなっている。データ使用を自分で注意しないと、段階的従量課金ですぐに2000円とか3000円になる。そうなると本末転倒。<br /> <br /> [https://mineo.jp/price/ 料金表｜格安スマホ・SIM【mineo(マイネオ)】]<br /> <br /> 調査の結果、mineoのマイソクライトで10分かけ放題300kbpsで1210円。これがいい。まず、かけ放題といってもだいたい10分あればなんとかなる。<br /> <br /> NUROモバイルの10分かけ放題1320円で200kbps。<br /> <br /> ∞かけ放題もmineoのマイソクライトが1870塩と最安クラス。これでOK。<br /> <br /> ====== おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません ======<br /> *[https://www.au.com/support/faq/detail/98/a00000000698/ auスマートフォンを利用する相手に電話をかけたら、「おかけになった電話をお呼びしましたが、お出になりません」というアナウンス（音声ガイダンス）が流れた。どのような場合に流れるアナウンスですか？| よくあるご質問 | サポート | au]<br /> <br /> *[https://appsiru.co.jp/reject-calls/ 【解決】おかけになった電話をお呼びしましたがお出になりません・コール無しは着信拒否 | app-siru]<br /> 相手がauの場合に流れる。条件は3種類。<br /> #一定時間出ない場合。<br /> #拒否ボタンで着信拒否<br /> #着信拒否 (指定番号拒否、番号非通知拒否など)<br /> この他に、電波が悪かったり、電源が切れていたり、機内モード時もこれになる。着信なしでアナウンスが出た場合、これの可能性が高い。<br /> <br /> * G-call<br /> * localphone<br /> * KeepCalling<br /> <br /> [https://king.mineo.jp/reports/230448 Localphone（IP電話） | 掲示板 | マイネ王]<br /> <br /> ===== G-Call =====<br /> [https://www.g-call.com/tel/ G-Call電話サービス スマホ通話料を半分以下に]<br /> <br /> 8円/30秒の国内最安通話アプリ。<br /> <br /> ===== Localphone =====<br /> <br /> * 固定宛て：2¢（約2.7円）/分<br /> * 携帯宛て：9.7¢（約13円）/分<br /> * 050宛て：2.9¢（約3.9円）/分<br /> <br /> 設定で通知可能。<br /> <br /> ===== KeepCalling =====<br /> [https://adsoku.blogspot.com/2023/05/lineoutkeepcalling.html 通話料最安KeepCallingの使い方を徹底解説！クーポンや日本語版あり！SkypeやSMARTalkの代替えアプリ！-デジクー]<br /> <br /> 非通知。<br /> <br /> 2.8円/分<br /> <br /> 各社料金比較：1分あたり (固定/携帯) / 500円の通話可能時間(固定宛)<br /> <br /> * KeepCalling：2.8円/6.2円 / 2時間58分<br /> * 標準アプリ：44円 / 11分30秒<br /> * SMARTalk：終了<br /> * G-Call：17.6円/16円 / 28分<br /> * Viber：4.24円/15.4円 /  1時間58分<br /> * Skype：終了<br /> <br /> ===== Viber =====<br /> [https://account.viber.com/ja/call-japan 日本にお得に国際電話 | 日本へ2.7 ¢/分からの通話]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |携帯電話<br /> |9.8¢ / 分( ~ 15.57 JPY)<br /> |-<br /> |固定電話<br /> |2.7¢ / 分( ~ 4.29 JPY)<br /> |}<br /> 通話が必要ならViber経由でかければいい気がする。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== Tax ====<br /> <br /> ===== 国民年金 =====<br /> <br /> * [https://hachiwarers.com/pay-kokumin-nenkin/#index_id0 2025年最新！国民年金の保険料のお得な支払い方法【クレジットカード？ スマホ決済？】]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/zenno.html 国民年金保険料の前納｜日本年金機構]<br /> * [https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/hokenryo/smartphone.html スマートフォンアプリでのお支払い｜日本年金機構]<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !<br /> !2年前納<br /> !1年前納<br /> !6カ月前納<br /> !当月末振替<br /> <br /> （早割）<br /> !毎月納付<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |1回あたりの納付額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |409,490円<br /> |206,390円<br /> |104,210円<br /> |―<br /> |17,510円<br /> 2年分420,240円<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |408,150円<br /> |205,720円<br /> |103,870円<br /> |17,450円<br /> |17,510円<br /> |-<br /> ! rowspan=&quot;2&quot; |割引額<br /> |納付書払い<br /> <br /> クレジットカード払い<br /> |15,670円<br /> |3,730円<br /> 2年7460円<br /> |850円<br /> |―<br /> |ー<br /> |-<br /> |口座振替<br /> |17,010円<br /> |4,400円<br /> |1,190円<br /> |60円<br /> |ー<br /> |}<br /> 2年前納で毎月納付の3.7 % (15670/420240) お得。さすがにこれは決済の工夫で覆せない。<br /> <br /> 1年前納で7460/420240=1.7 %。<br /> <br /> 納付書で支払う場合、楽天ペイが対応可能になっているので、これがお得。<br /> <br /> エポスゴールドだと選べるポイントアップの対象で+0.5 %。年間100万円と合わせて2 %を狙える。<br /> <br /> 楽天ペイだと2.5 % (1.5+0.5+0.5) くらい。楽天ペイは一度に50万円まで払えるので常に払える。が、楽天キャッシュにお金を保持が必要。資金管理が手間なので、エポスゴールドで払った方が楽かもしれない。<br /> <br /> 2025年から電子 (キャッシュレス) 決済が可能になった？模様。<br /> <br /> AEON Pay/au PAY/d払い/PayB/PayPay/楽天ペイ<br /> <br /> 楽天ペイで払うのがいいだろう。納付書で1年くらいまでなら前納可能な模様。<br /> <br /> ===== 国民健康保険 =====<br /> 国民健康保険: PayPay/LINE Pay/d払い/au PAY/J-Coin Pay/Rakuten Pay/FamiPay/楽天銀行アプリ/PayB<br /> <br /> FamiPayとLINE Payが狙い目か。JQ CARDゴールドJCBと三井住友カードゴールドNLで1.5 %還元をそれぞれ狙える。<br /> <br /> 3 %=楽天ペイ (JQ CARDゴールドJCB/Mastercard au PAY/ANA Pay)を優先的に狙う。<br /> <br /> JQ CARDゴールドJCBは楽天証券でいっぱいだから、LINE Pay経由の三井住友カードゴールドがいいか。<br /> <br /> 楽天ペイで2.5 %がいい。<br /> <br /> 国民健康保険の保険者番号は不変。<br /> <br /> 被保険者証記号・番号は可変。加入者0になったら破棄される。<br /> <br /> ===== 国税 =====<br /> 2023年から国税にamazon payが使えるようになった。Amazon Pay最優先でいい。ただ、都税はまだ。<br /> <br /> スマホアプリ納付「[https://www.nta.go.jp/taxes/nozei/nofu/smartphone_nofu/smartphone_qa.htm スマホアプリ納付のQ&amp;A｜国税庁]」で行う。<br /> <br /> 「[https://kokuzei-sp-noufu.gmo-pg.com/direct/sorry 国税スマートフォン決済専用サイト]」にスマートフォンでアクセスして行う。<br /> <br /> 「[https://www.sukesuke-mile-kojiki.net/entry/kokuzei-amazonpay-amazongihuto 【激熱】国税（所得税等）の支払いにAmazonギフト券がAmazon Payで利用できる！ | すけすけのマイル乞食]」<br /> <br /> Amazon Pay購入時にクレジットカードのポイントが付く。<br /> <br /> 三井住友やエポスゴールドの利用額に計上できる。<br /> <br /> 「[https://tamonikki.com/shotoku&amp;#x20;yotei&amp;#x20;smartphone&amp;#x20;nofu/ 【所得税】予定納税もスマホアプリ納付可能か【個人事業主】（予定１期〆→７月中） | たも日記]」<br /> <br /> 予定納税もOK。LINE Payが使えるからこちらでもいい。いや、LINE Payの場合、請求書払いができなくて、クレジットカードを経由できない。これだけAmazon Payを使うのがいい。<br /> <br /> 申請区分=予定1期にすればいい。<br /> <br /> 予定納税 スマホアプリ納付で検索して表示された画面の手続きに従って行う。<br /> <br /> ===== 地方税 =====<br /> 固定資産税、都市計画税、区民税などはAmazon Payを利用できない。<br /> <br /> au PAY/楽天ペイ/LINE Payなどチャージ分のポイント還元を狙うのがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの楽天キャッシュ経由の還元率が2 %と高いので、既存のチャージ分の残高利用などの理由がなければ、楽天ペイがよいだろう。<br /> <br /> 楽天ペイの支払い自体にはポイントつかないが、期間限定ポイントが使えたりはするらしい。<br /> <br /> ==== Trip ====<br /> <br /> ===== 定期券 =====<br /> [https://manetatsu.com/article/2023/04/05/434385.html#%E5%B7%A5%E5%A4%AB4%EF%BC%9A%E3%82%AA%E3%83%95%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%AF%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E5%88%B8%E3%82%92%E6%A4%9C%E8%A8%8E%E3%81%99%E3%82%8B 【2023年春】新年度に見直したい、定期券のお得な買い方7選 | マネーの達人]<br /> <br /> 通勤定期券購入時のポイントがいくつかある。<br /> <br /> * 同一料金区間の最長距離: 距離帯別に金額が設定されているのでその最長距離で買うとお得。<br /> * できるだけ長い期間で購入。使わなくなったら区間変更後払い戻しで全額返ってくる。<br /> <br /> JRの場合。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/card/point/save/viewplus.html VIEWプラス：ビューカード]<br /> <br /> VIEWプラス=ビューカードでJR東日本のサービス利用時の優遇ポイント還元サービス。<br /> <br /> 非ゴールドカードで定期券購入で3 %還元。これにモバイルSuica決済2 %で5 %還元になるらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=YmkrTBE4yuQ 【知らないと還元率13%以上の損】Suicaで電車に乗って・チャージでポイントが貯まるJREポイント。登録方法やお得な貯め方・使い方などを紹介 - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=NwD4B6EQLKc 【VIEWカード×モバイルSuica】定期代購入で5％還元を受ける超お得な購入方法を紹介します！ - YouTube]<br /> <br /> モバイルSuica定期券をモバイルSuicaで購入すると2 %還元 (上限2万円)。<br /> <br /> モバイルSuicaで鉄道乗車で2 %還元。<br /> <br /> ビックカメラSuicaカードで購入するとよい。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/ryokaku/02_hen/03_syo/02_setsu/04.html JR東日本：旅客営業規則＞第2編　旅客営業 -第3章　旅客運賃・料金 -第2節　普通旅客運賃]<br /> <br /> ここで距離に応じた金額になっている。<br /> <br /> [https://www.jreast.co.jp/kippu/index02.html 運賃計算の特例：JR東日本]<br /> <br /> 特例がある。山手線内だけ安い。山手線とそれ以外とで定期券を分割購入したほうが安くなることがあるらしい ([https://toyokeizai.net/articles/-/288850?page=3 買い替え時にひと工夫､定期券の｢ケチケチ術｣ 通勤だけでなく休日の外出にもうまく使おう | 通勤電車 | 東洋経済オンライン])。<br /> <br /> ===== オフピーク定期券 =====<br /> [https://www.jreast.co.jp/offpeak_teiki/ オフピーク定期券発売中！| JR東日本]<br /> <br /> 駅ごとにピーク時間が決まっており、だいたい10 %安くなる。<br /> <br /> 平日朝のピーク時間帯だけ使えず、IC運賃がかかる。<br /> <br /> 新小岩駅は07:15-08:45がピーク時間帯。<br /> <br /> ===== 定期券の払い戻し =====<br /> 区間変更で払い戻す。<br /> <br /> 区間変更で新しく作った定期券は即払い戻す。有効期間開始1週間以内なら手数料と使った分だけで残り払い戻される。<br /> <br /> これにより区間変更での有利な払い戻しを最大限恩恵を受けられる。<br /> <br /> == Business ==<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== Base =====<br /> [https://book.senooken.jp/post/2025/06/14/4929/ 書評☆4: 気弱な人でもしっかり稼げる カウンセラー起業のガイドブック | 起業成功は事前分析・仕組み構築が全て | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> 成功のための方法はだいたい決まっている。<br /> <br /> 3C分析で、競合と自社を分析。市場に存在する顕在、潜在ニーズを特定する。<br /> <br /> 競合が提供しているニーズと、提供できていないニーズを見極め、提供できていないところに自社の商品を投入するイメージ。<br /> <br /> 仕組みの構築。集客の前に、最後の商品を売るところの導線を作る。<br /> <br /> 集客はセールスファネルが構築できてからにする。<br /> <br /> 単発、安価な商品の販売はやめる。持続不能。<br /> <br /> ===== Writing =====<br /> <br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/09/16/ 書評☆4: 10倍売れるWebコピーライティング | セールスコピーはこの1冊で十分と思える内容 | 巨本の山の上に立つ]<br /> * [https://book.senooken.jp/post/2020/11/23/ 書評☆4: お客のすごい集め方 | 効果的な集客セールスレターの極意の4パーツ | 巨本の山の上に立つ]<br /> <br /> キャッチコピーのひな型，ボディコピーの4要素 (結果，実証，信頼，安心)，クロージングコピーの4要素 (簡便性，希少性，特典，保証)，追伸。この合計10の材料を集めてそれを組み立てるのがセールスコピーライティングであり，地味な単純作業であり，誰にでもできることだと書かれていた。<br /> <br /> === ソーシャル ===<br /> <br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/136319 なぜCygamesは「ソーシャルゲーム市場の王者」になれた？DeNA・GREEが勝てない理由 連載：キャラクター経済圏～永続するコンテンツはどう誕生するのか（第21回）｜ビジネス+IT]<br /> * [https://www.sbbit.jp/article/cont1/163310?ref=rss グリーが堅実成長できるガチな理由、鋭い開発者たちの「感覚的な企画会議」の秘密 ｜ビジネス+IT]<br /> <br /> ソーシャルだけだと、ユーザーが増えても、サーバー費用が増えるだけ。増えたユーザーがお金を落とす仕組みが必要。で、それがアバターやゲームだったという話。<br /> <br /> === まとめサイト ===<br /> <br /> * [https://fukugyo-napoleon.com/summary-site-makemoney/ 【2023年】まとめサイトって儲かる？儲からない？【サイト管理人がお答えします】]<br /> * [https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview 「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法]<br /> <br /> ジャンルさえ間違えなければ、手堅いのかもしれない。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; style=&quot;background:rgb(29,155,240);background-image:linear-gradient(hsla(0,0%,100%,0.5),hsla(0,0%,100%,0.5))&quot;&gt;&lt;article&gt;&lt;header style=&quot;display:flex;line-height:1.5&quot;&gt;&lt;img xmlns=&quot;http://www.w3.org/1999/xhtml&quot; referrerpolicy=&quot;no-referrer&quot; alt=&quot;avatar&quot; src=&quot;//gnusocial.jp/avatar/1-48-20220724135646.webp&quot; style=&quot;height:4.5em&quot; /&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/notice/4822205&quot;&gt;2023-12-11T05:06:08.000Z&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ぐぬ管 (GNU social JP管理人)|&lt;a href=&quot;https://gnusocial.jp/gnusocialjp&quot;&gt;gnusocialjp@gnusocial.jp&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/header&gt;&lt;main&gt;&lt;span style=&quot;white-space:pre-wrap;word-wrap:word-break&quot;&gt;!money 私が上品すぎるのでしょうね。<br /> <br /> 変な自分のこだわりがあるから、アクセスを呼び込むような記事が作れないのでしょう。<br /> <br /> 本当のまとめサイトのように、いっそのこと、素性を隠して、感情を煽るような方向に振り切ったほうが手っ取り早かったでしょうね。<br /> <br /> 例えば、今の活動も、併設するSNSサーバーがなく、管理者の素性も不明ならば、叩きようがなく、一切ノーダメージです。ちょっと卑怯でしたくはないから、何かあったら叩けるように今は素性を明かしてやっているのです。 #ASD なので、悪いことは頭にブレーキがかかってできないから、基本は無害ないい人なので。<br /> <br /> どこかのタイミングで出直すというのもありです。こちらの活動は本当にGNU socialの話題だけにするとかして。<br /> <br /> 今は記録を目的にしているから、あまりアクセスや需要のなくても大事だと思うテーマの記録にも時間をけっこう割いているのです。<br /> <br /> 収益目的なら、検索ワードベースで、それに偏った記事になるだろうと思います。もっと低俗なものになります。記録からは大きく離れます。<br /> <br /> 振り切ったほうが、私も遠慮なくやりやすいです。読者からすれば、私は容赦なく見えるのかもしれませんけど、私からしたら十分抑えて上品にやっていますので。<br /> <br /> [「収入は月100万円」まとめサイト管理者が語る運営手法](https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/matome-interview)&lt;/span&gt;&lt;/main&gt;&lt;/article&gt;&lt;/blockquote&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> 価格・値段の設定。非常に重要。いくつか基本的な考え方がある。<br /> <br /> 物理的な商品の場合、原価、利益率、競合価格などがある。<br /> <br /> 情報の場合、戦略が大事。というのも、インターネットを検索すればほとんど情報が無料だから。「[https://niche-strategy.co.jp/theme474.html ビジネス教材　情報の値段の付け方]」が参考になる。<br /> <br /> 情報が必要な人、人数、情報の深さに応じて金額を変える。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> <br /> * 無料: 皆さん、全員に発信する辞書的な情報。例: ブログ、メルマガ。<br /> * 手頃: あなたたち、特定集団に発信する得する情報。例: 会員制のセミナー、メルマガ。<br /> * 適正: あなた、問題解決に関する情報。例: コンサルティング。<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> <br /> * 無料: 問題提起。<br /> * 有料: 提起した問題の回答。<br /> <br /> ===== 導線 =====<br /> <br /> * 無料: お試し。<br /> * 有料: 本格的な取組。<br /> <br /> ===== 価値観 =====<br /> 猫に小判にならないように、必要な人に向けた必要な情報を提供するようにする。<br /> <br /> 一般的な情報は無料で、希少な情報は高価になりがち。<br /> <br /> あとは手頃とか有料の金額の例。具体的な金額をどう決めるか。<br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Bank&diff=5849 2026-05-07T04:11:41Z

<p>Senooken: 対象</p> <hr /> <div>== General ==<br /> <br /> === Type ===<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%99%AE%E9%80%9A%E9%8A%80%E8%A1%8C 普通銀行 - Wikipedia]<br /> <br /> * 都市銀行: みずほ、三菱UFJ、三井住友、りそな<br /> * 地方銀行: スルガ<br /> * ネット銀行: PayPay/ソニー/楽天/住信SBIネット/auじぶん/大和ネクスト/みんなの/UI/GMOあおぞらネット<br /> * 流通: セブン/イオン/ローソン<br /> * その他: ゆうちょ/SBI新生/あおぞら<br /> <br /> === 未利用口座管理手数料 ===<br /> [https://www.resonabank.co.jp/kojin/faq/tetsuduki/faq_tetsuduki_0056.html 未利用口座管理手数料分の残高が口座に入っていませんが、どうなりますか？｜その他手続きのよくあるご質問｜りそな銀行]<br /> <br /> 取引が2年ほどないと未利用口座管理手数料を徴収され、口座解約される模様。<br /> <br /> 残高を残しておいた方がいいか？あるいは、そのまま解約でもいいかも。自動解約でいい気がする。<br /> <br /> === Point ===<br /> 取引でいくつかポイントをくれる銀行がある。<br /> <br /> 入金: auじぶん銀行=15 pt/月、GMOあおぞらネット銀行=1 pt/回、T NEOBANK=20 pt/回上限25回、新生銀行=50円/回上限5回、楽現銀行=1-3 pt/日+10 pt/回上限5件。<br /> <br /> 入金は楽天銀行が無難。<br /> <br /> ==== Input ====<br /> [https://ayasuke-nichijou.hatenablog.com/entry/2025/02/02/210000 【ポイ活】他行からの振込でポイントがもらえる銀行の比較について【不労所得】 - あやすけの家]<br /> *SBI新生銀行 ([https://www.sbishinseibank.co.jp/service/cashpresent/ キャッシュプレゼントプログラム | SBI新生銀行]): 月5回、1回20円<br /> *みんなの銀行: 10回、1回10円<br /> *楽天<br /> ** 楽天銀行: 1日1回、1回10 pt<br /> ** 楽天銀行第一生命: 1日1回、1回10 pt<br /> *SBI<br /> **SBIVポイント: 月25回、1回25 pt<br /> ** SBI第一生命: 月25回、1回25 pt<br /> ** SBIJAL: 月15回、1回10 pt (3万円)<br /> みんなの銀行:<br /> <br /> * SBI第一生命の定額自動入金と自動振込<br /> * SBIヤマダネオバンクの定額自動入金と自動振込<br /> * SBIカテエネバンクの定額自動入金と自動振込<br /> <br /> みんなの銀行は面倒くさいから諦める。<br /> <br /> SBIFXトレード支店の定額自動入金+1万円x5回入金とかなら悪くない。<br /> <br /> あとは使っていないカテエネバンクとか。<br /> <br /> ==== Schedule input ====<br /> 定額自動入金サービスがいくつかの銀行口座や証券口座に存在する。その予定を整理する。<br /> <br /> * 05+4: SBI系 (遅くても14日に入金)<br /> 「[https://www.netbk.co.jp/contents/company/info/2024/0215_002342.html 定額自動入金サービス 一部手数料有料化のお知らせ | お知らせ | NEOBANK 住信SBIネット銀行]」にあるように、2024-02-15 Thuに、2024-03-27 Wed引き落とし分からスルガ銀行Dバンク支店の場合330円の有料になった。<br /> <br /> ポイントが次点の楽天銀行に変えるとよい。10-&gt;3 ptの大幅減だが、自動だししかたない。<br /> <br /> ==== 口座振替 ====<br /> [https://pointman-money.com/bank-point/ 【最新版】銀行ぐるぐるポイ活　他行からの振込（被振込）、口座振替でポイント（現金）還元される銀行まとめ | ポイント大好きマンブログ]<br /> <br /> 口座振替でポイントをくれる銀行がいくつかある。定額自動入金サービスとの組み合わせで自動ポイント。<br /> <br /> * 楽天銀行=1-3 pt/日<br /> * イオン銀行=5 pt/件 (公共料金のみ)<br /> * 月<br /> ** みずほ銀行=5 pt/月<br /> ** 三菱UFJ銀行=10pt/月<br /> **auじぶん銀行=15pt/月<br /> ** SBI新生銀行=10pt/月<br /> * SBI<br /> ** 第一生命NEOBANK=30 pt/件上限10件 (イオン銀行、auじぶん銀行)<br /> ** YAMADA NEOBANK=10pt/件上限5件 (PayPay銀行)<br /> ** V NEOBANK=5 pt/件<br /> ** JAL NEOBANK=5マイル/件 (その他全部)<br /> * スルガ銀行<br /> ** スルガ銀行Dバンク支店 ([https://www.surugabank.co.jp/gpoint/product/account.html Gポイント付き口座振替サービス｜スルガ銀行 Gポイントクラブ]): 5回までは5 pt/回、それ以後は10 pt/回。<br /> ** スルガ銀行ANA支店=5マイル/件<br /> ** スルガ銀行スマ口座=5円/件上限100件<br /> 住信SBI系列同士だと、自動入金側のポイントがつかなかったりする。スルガ銀行が使えないなら、楽天銀行を自動入金元にするしかない。が、1日だからやる意味ないか？<br /> <br /> ただ、口座振替側のポイントはつく模様。<br /> <br /> ==== 定額自動入金 ====<br /> 定額自動入金を実施すると、月30 ptもらえるところがある。ただし、同じ系列同士だとだめ。<br /> <br /> * SBIフルーツ支店 ([https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/smartprogram/point/ スマプロポイントについて | スマートプログラム | NEOBANK 住信SBIネット銀行])<br /> * SBIみらいバンク/三井住友信託/SBIFXトレード ([https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/smartprogram-neobank/ NEOBANKスマートプログラム | 商品・サービス | NEOBANK 住信SBIネット銀行])<br /> * SBIJAL ([https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalneobank/program/mile/ JAL NEOBANK｜マイルプログラム - 常設プログラム])<br /> * auじぶん ([https://www.jibunbank.co.jp/customer_stage/ じぶんプラス | auじぶん銀行])<br /> <br /> SBI系は楽天銀行から入金して、そのまま楽天銀行に振り込み直すのが循環していい。<br /> <br /> 定額自動入金対応銀行<br /> <br /> * 5回=SBI<br /> * 5回=auじぶん/PayPay/イオン<br /> * 3回=三井住友<br /> auじぶんとイオンでSBI第一生命の引き落とし。<br /> <br /> SBIJALでヤマダネオバンクの引き落とし。これがいいか。<br /> <br /> * auじぶん、イオン←SBI第一生命<br /> * PayPay←SBIヤマダ<br /> * SBIJAL←SBI新生<br /> * SBIフルーツ、SBI三井住友信託←楽天楽器、楽天第一生命<br /> <br /> これがいい。<br /> <br /> ==== スマホ決済チャージ ====<br /> スマホ決済へのチャージに対して、ポイント付与、還元のある銀行がある。<br /> <br /> * スルガ銀行Dバンク支店スマ口座: 1000円で5円。<br /> * 愛媛銀行: 1000円で5円。1日5回、上限500円。<br /> * auじぶん銀行: 1万円で1-15 pt<br /> <br /> 他は見つけられなかった。<br /> <br /> === Flow ===<br /> 入金や口座振替でポイントが貯まる銀行があるので、これらを駆使して自動的にポイントを獲得できるようにフローを検討する。<br /> <br /> フロー構築で重要なのが、振込手数料無料かつ定額自動振込対応の銀行。以下が存在する。<br /> <br /> * SBI/T NEOBANK/YAMADA NEOBANK=5<br /> * 楽天銀行=3<br /> * イオン銀行=5<br /> * GMOあおぞらネット=1<br /> * スルガ銀行=10<br /> * 三井住友銀行=3 (同一行は2回) ([https://www.smbc.co.jp/kojin/olive-account/ Oliveアカウント ： 三井住友銀行])<br /> * ソニー銀行=2<br /> <br /> 東京スター銀行は2024年1月から有料になった。<br /> <br /> 入金でポイント・還元があるのが以下の銀行。<br /> <br /> * SBI新生銀行 ([https://www.sbishinseibank.co.jp/service/cashpresent/ キャッシュプレゼントプログラム | SBI新生銀行]): 月5回、1回50円。<br /> * T NEOBANK: 月25回、1回30 pt?。<br /> * 楽天銀行: 1日1回、1回5 pt?。<br /> <br /> T NEOBANKの回数が大きいが、SBI系からの振込は対象外。SBI系で新生銀行、楽天銀行の入金を行い、それ以外の残りをT NEOBANKに集約させる。<br /> <br /> これを踏まえると以下のようにするのがよいだろう。<br /> <br /> * SBI新生銀行=YAMADA NEOBANK5<br /> * T NEOBANK=スルガ銀行10+イオン銀行5+楽天銀行3+(あおぞらネット1+三井住友銀行2)=21<br /> * 楽天銀行=SBIネット銀行5+T NEOBANK2<br /> T NEOBANKから三井住友銀行に振り込む。<br /> <br /> * 02次: 3=三井住友銀行←T NEOBANK<br /> * 06次: 1*2=T NEOBANK←三井住友銀行、1=あおぞらネット←三井住友銀行<br /> * 10次: 1=T NEOBANK←あおぞらネット<br /> * 02次: 5 (投信積立分)=三井住友銀行←PayPay銀行<br /> T NEOBANKでの振込が必要なケース。<br /> <br /> * 残高のauじぶん銀行への移転<br /> * 3=三井住友銀行<br /> * 26=三菱UFJ銀行<br /> <br /> 最低残高<br /> <br /> * スルガ銀行: 60=20+12+9+5+4<br /> * T NEOBANK: 3=三井住友、26=三菱UFJ<br /> * りそな銀行高槻支店: 1<br /> * りそな銀行新都心営業部: 2+1<br /> <br /> ==== 楽天銀行 ====<br /> 楽天銀行第一生命支店のフローを整理。<br /> <br /> * 出金<br /> ** 1=楽天銀行JREはやぶさ<br /> ** 6=SBI第一生命<br /> ** 1=楽天カード<br /> ** 8=合計<br /> <br /> * 入金<br /> ** 5=SBI第一生命<br /> ** 2=SBIブドウ<br /> ** 1=SBIVポイント<br /> ** 8=合計<br /> <br /> この入金は楽天カードで5万円決済想定だから。ここは減らしたい。<br /> <br /> SBI第一生命の9これを8にしたい。なぜここが9なのか。<br /> <br /> SBI第一生命<br /> <br /> * 出金<br /> ** 02/06/10/14/18:05=楽天第一生命<br /> ** 05:05=SBIブドウ定額<br /> ** 05:05=SBIVポイント定額<br /> ** 22:20=SBIVポイント<br /> ** 35=合計<br /> * 入金<br /> ** 03:10=スルガ<br /> ** 06:02=三井住友<br /> ** 10:03=GMOあおぞらネットにじ<br /> ** 11:05=SBI第一生命 (Vポイント支店) 定額<br /> ** 14:03=GMOあおぞらネットハビト<br /> ** 26:08=楽天ボレロ<br /> ** 26:03=楽天第一生命<br /> ** 26:01=楽天JREはやぶさ<br /> ** 35=合計<br /> <br /> 18-26の間は残高0OK期間。<br /> <br /> 三井住友<br /> <br /> * 出金<br /> ** 06:02=SBI第一<br /> ** 06:06=GMOあおぞらネットにじ<br /> ** 08＝合計<br /> * 入金<br /> ** 11:03=スルガ銀行@定額自動 OK<br /> ** 15:05=PayPay OK<br /> ** 08=合計<br /> <br /> === Ratio ===<br /> 2024-07末の日銀の金利増加を受け、金融機関各社も普通預金金利を改定した。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1829685389935984955<br /> <br /> [https://diamond.jp/zai/articles/-/50924 【普通預金の金利を徹底比較！】普通預金金利の高さで選ぶ！「おすすめのネット銀行」一覧！｜ネット銀行比較｜ザイ・オンライン]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !銀行名・条件URL<br /> !最大金利<br /> !現実金利<br /> !最低金利<br /> !条件<br /> !感想<br /> |-<br /> |[https://www.tokyostarbank.co.jp/campaign/rate_program/ 東京スター銀行]<br /> |0.60<br /> |0.60<br /> |0.10<br /> |以下いずれか1個で0.40、2個で0.50。<br /> <br /> # 給与・年金受取口座指定<br /> # 資産運用商品を300万円以上保有<br /> # NISA口座を保有かつ投資信託を購入<br /> |給与受取口座指定で0.40%はサラリーマンなら実現しやすい。悪くない。<br /> |-<br /> |島根銀行<br /> |0.50<br /> |0.50<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.jibunbank.co.jp/interest_and_commission/interest/?cid=gnv03 auじぶん銀行]<br /> |0.51<br /> |0.41<br /> |0.11<br /> |<br /> * +0.05=au PAYアプリと連携<br /> * +0.05=au PAYカード引き落とし<br /> * +0.10=auマネーコネクト設定<br /> * +0.05=auマネ活プラン加入<br /> * +0.05+auマネ活プラン+au PAYゴールドカードの引き落とし<br /> |現実金利0.31で自営業なら悪くはない。<br /> |-<br /> |[https://www.habitto.com/ GMOあおぞら銀行ハビト支店]<br /> |0.50<br /> |0.50<br /> |0.10<br /> |預金残高100万円まで0.5、超過分は0.10。<br /> |条件なしで使いやすい。<br /> |-<br /> |あおぞらBANK<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.sbishinseibank.co.jp/rate_list/yen.html SBI新生銀行]<br /> |0.30<br /> |0.30<br /> |0.11<br /> |ダイヤモンドで0.3<br /> |悪くはないがauじぶん銀行でいいか。<br /> |}<br /> GMOあおぞら銀行ハビト支店を最優先。その後、東京スター銀行、auじぶん銀行などを優先するとよさそう。<br /> <br /> === Salary ===<br /> 給与受取口座に指定すると特典のある銀行がある。<br /> <br /> * セブン銀行=[https://www.sevenbank.co.jp/oos/adv/tmp_95.html 給与・賞与 初回受取り特典 500ポイントプレゼント｜セブン銀行]: 500 nanacoポイント。<br /> * auじぶん銀行=[https://www.jibunbank.co.jp/program/payroll_transfer/ 2,000円がもらえる！給与・年金受取プログラム | auじぶん銀行]: <br /> * UI銀行: キャンペーン。<br /> * みずほ銀行: キャンペーン。<br /> * 楽天銀行JREバンク: キャンペーン。<br /> * 東京スター銀行: キャンペーン ([https://archive.md/Ottnp 給与振込、年金受取キャンペーン | 東京スター銀行])。<br /> <br /> 恒常的に実施しているのはセブン銀行/auじぶん銀行。他は期間限定。3-4月が特に多くて、他は不定期。<br /> <br /> * ゆうちょ銀行: 100 pt/月<br /> * SBI<br /> ** 第一生命 ([https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/pointprogram-daiichilife/point/ 第一生命NEOBANKポイントについて | 第一生命NEOBANKポイントプログラム | NEOBANK 住信SBIネット銀行]): 200 pt/月<br /> ** Vポイント ([https://tneobank.netbk.co.jp/contents/lineup/neobank/tneobank/ V NEOBANK | NEOBANK | NEOBANK 住信SBIネット銀行]): 30 pt/月<br /> ** みらいバンク、三井住友信託、SBIFXトレード ([https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/smartprogram-neobank/ NEOBANKスマートプログラム | 商品・サービス | NEOBANK 住信SBIネット銀行]): 30 pt/月<br /> * みんなの銀行 ([https://www.minna-no-ginko.com/campaign/program/202504/ 給与受け取りプログラム｜みんなの銀行]): プレミアム会員限定300円/月<br /> * 東京スター銀行 ([https://www.tokyostarbank.co.jp/campaign/rate_program/ 金利優遇プログラム | 東京スター銀行]): 金利0.2→0.6 %<br /> <br /> 普通預金残高が大きい場合、東京スター銀行の0.6 % (0.1%) が悪くない。100万円だと月83円。そうでもないか。SBI第一生命が安定。<br /> <br /> === Transfer ===<br /> 資金の送金サービスがいくつかある。<br /> <br /> * ことら送金<br /> * エアウォレット<br /> * J-Coin Pay<br /> <br /> ==== ことら送金 ====<br /> <br /> * [https://www.cotra.ne.jp/member/ 使えるアプリ | ことら]<br /> <br /> エアウォレットと異なり即時送金可能。<br /> <br /> 主な対応銀行。<br /> <br /> * 信用金庫 ([https://jeppo.jp/bankpay/ Bank Pay | スマホ決済ならBank Pay(バンクペイ）])<br /> <br /> 未対応銀行。<br /> <br /> * 楽天銀行<br /> * auじぶん銀行<br /> * GMOあおぞらネット銀行<br /> 個人間での送金を想定しており、法人や事業用口座は対象外 ([https://faq.jp-bank.japanpost.jp/faq_detail.html?id=10838 ことら送金で、法人や個人事業主に送金できますか。 | よくあるご質問 | 株式会社ゆうちょ銀行])。<br /> <br /> === Loan ===<br /> カード破産のイメージが強いが、うまく活用できるといい。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> カードローンは基本的に短期で急な出費向け。金利も10 %くらいと高いことが多い。プロパー融資とかもない。<br /> <br /> * 追証対策<br /> * 相場の下落局面での買い増し<br /> <br /> このあたりが主な用途になるだろう。<br /> <br /> 他に、キャンペーンで1-3か月分の利息のキャッシュバックがあったりする。<br /> <br /> このキャッシュバック目当てで、上がる可能性の高いETFに預けるというのも悪くない。<br /> <br /> 他に、FXのスワップポイント狙いとか。MXNJPYだと年利6 %くらい狙えるから、レバレッジで20倍とかできるなら、120%で、普通にスワップだけでお金が勝手に増える。ただし、もちろんリスクはある。注意は必要。だが、簡単だしやる価値はある。株式より勝ちやすいと思う。<br /> <br /> ドルコスト平均法で毎日時間を分散させて積立すればリスクを低減可能。<br /> <br /> ==== Apply ====<br /> 個人事業主で他社借入がある場合、それだけで審査NGになる模様。たぶん自動判定になっている。<br /> <br /> 不利になる内容は書かない方が良さそう。<br /> <br /> ==== List ====<br /> <br /> * MONEY CARD GOLD: 300万円6.62 %、200万円8.62%。最大2か月利息0。<br /> <br /> ==== 住信SBIネット銀行 ====<br /> https://x.com/kabushi_ss/status/1877529805471756704<br /> <br /> 2024年7月〜12月7日で借入残高なしの人→2025年1月1日〜3月31日の借入利息が全額キャッシュバック今年も500万円上限年利5.5% &lt;nowiki&gt;https://netbk.co.jp/contents&lt;/nowiki&gt; ...<br /> <br /> 既存顧客向けに、1年に1回3か月利息全額キャッシュバックのキャンペーンがあるらしい。<br /> <br /> これを利用するために、一度借りておく必要がある。<br /> <br /> 支店によって、カードローンの特典が若干違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !支店<br /> !内容<br /> |-<br /> |[https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/smartprogram/point/ フルーツ]<br /> |なし<br /> |-<br /> |[https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/smartprogram-neobank/ みらいバンク、三井住友信託、SBIFXトレード]<br /> |なし<br /> |-<br /> |[https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/pointprogram-daiichilife/point/ 第一生命]<br /> |20 pt/月<br /> |-<br /> |[https://tneobank.netbk.co.jp/contents/lineup/neobank/tneobank/ Vポイント]<br /> |20 pt/月<br /> |-<br /> |[https://www.yamada-denki.jp/service/neobank/campaign/ ヤマダ]<br /> |残高100万円以上200 pt/月<br /> |-<br /> |[https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalneobank/program/mile/ JAL]<br /> |500万円以上500マイル/月<br /> |}<br /> JALかヤマダで借りるのよさそう。<br /> <br /> ==== 証券担保ローン ====<br /> 証券を担保にローンしてくれるところがある。<br /> <br /> ===== 野村Webローン =====<br /> <br /> ====== 移管手数料 ======<br /> 野村Webローンを利用する人が増えてきているので、ひとつ共有です。<br /> <br /> 他社から500万円以上を移管する場合、移管手数料がキャッシュバックされる制度があるのはご存じの方も多いと思います。<br /> <br /> ただし、このキャッシュバックを受けるには専用封筒の取り寄せが必須です。<br /> <br /> ここで注意点。<br /> <br /> 電話で依頼しようとすると、正直かなりつながりにくい…。何度かけてもつながらないで改めておかけ直しくださいと強制終了。。。<br /> <br /> 一方で、ログイン後のチャットから依頼すると驚くほどスムーズ。個人的には、最初からチャット一択でいいと思います。<br /> <br /> また、案内本文に記載されている条件を満たしていないとキャッシュバック対象外になります。<br /> 項目が満たされていない場合、書類がそのまま返送されてくるので要注意。<br /> <br /> 手続き前に、必ず移管元の証券会社に条件を確認しておくと安心です。これから移管予定の方は、ぜひ気をつけてください。<br /> [https://x.com/Doraji29/status/2003092837710336313 XユーザーのDoraji@地方投資生活さん: 「野村Webローンを利用する人が増えてきているので、ひとつ共有です。 他社から500万円以上を移管する場合、移管手数料がキャッシュバックされる制度があるのはご存じの方も多いと思います。 ただし、このキャッシュバックを受けるには専用封筒の取り寄せが必須です。 ここで注意点。 https://t.co/2E3Gpdcb97」 / X]<br /> <br /> == 都市銀行 ==<br /> <br /> === みずほ銀行 ===<br /> あまりキャンペーン類をやっていなかったが、最近力を入れだした模様。<br /> <br /> https://x.com/mataripoint/status/1840613314327720192<br /> <br /> https://x.com/tanaka100p/status/1839831714132291599<br /> <br /> サラリーマンで給与のあるうちにやってみる。<br /> <br /> == ネット銀行 ==<br /> <br /> === みんなの銀行 ===<br /> <br /> ==== 振込手数料 ====<br /> [https://faq.minna-no-ginko.com/s/article/MNG-0239 ATM手数料と振込手数料はいくらですか]<br /> <br /> * 他行振込手数料200円<br /> * ATM出勤110円<br /> <br /> 手数料かかるので、外為どっとコムして入金後に出金すると無料でできそう。<br /> <br /> === auじぶん銀行 ===<br /> <br /> ==== じぶんプラス ====<br /> [https://www.jibunbank.co.jp/customer_stage/ じぶんプラス | auじぶん銀行]<br /> <br /> * 判定期間=毎月21-20日<br /> * 判定日時=20日23:59:59<br /> <br /> プレミアム昇格の肝。<br /> <br /> ③キャッシュレス決済<br /> <br /> じぶん銀行スマホデビットを使う。これで毎月Amazonギフト券を定期購入。これでスタンプを獲得できる。<br /> <br /> 最低金額1円。<br /> <br /> 口座振替。投信積立にau PAYカードではなくて、三菱UFJカードを使うようになったら、条件満たさなくなる。<br /> <br /> 少々面倒だが、手動でau PAYカードでAmazonギフト券を100円買うか。メルペイと同じタイミングでやれば良さそう。<br /> <br /> === GMOあおぞらネット銀行 ===<br /> <br /> ==== Normal ====<br /> <br /> * [https://gmo-aozora.com/priv/contents/customer-stage.html カスタマーステージ | はじめての方へ | 個人口座の開設 | GMOあおぞらネット銀行]<br /> * [https://gmo-aozora.com/priv/service/point.html ポイントサービス | 商品・サービス一覧 | 個人口座の開設 | GMOあおぞらネット銀行]<br /> * [https://bank.gmo-aozora.com/bank/campaigns/details?id=102 GMOあおぞらネット銀行]<br /> <br /> 外貨預金30万円で振込手数料+2回無料。T NEOBANKが1回20 ptなので、悪くない。<br /> <br /> 値動きと金利的に、USD/JPY60万円、CAD/JPY40万円で、USDはすぐ払い戻す感じで40万円をCADで預けっぱなし。CADはだいたい30 %くらいの価格変動があるので、万が一-30 %になっても30万円を達成できるように預金しておく。金利も1.9 %でそんなに悪くはない。ZARは値動きが不安。<br /> <br /> ==== Habitto ====<br /> 2023-06-13に発表された金融サービス。<br /> <br /> * [https://www.habitto.com/blogs/habitto-launch-app/ お金の新習慣 | Habitto]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000012.000093571.html お金の新習慣をつくるデジタルバンク「Habitto」2023年6月13日よりサービス開始｜Habitto のプレスリリース]<br /> * [https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1508339.html 金利0.3%の新デジタルバンク「Habitto」始動 - Impress Watch]<br /> <br /> GMOあおぞらネット銀行のハビト支店で、100万円以下金利年0.3 %、100万円超過0.001%という、業界最高の金利を提供する。<br /> <br /> Habittoの専用アプリから口座開設する必要がある。<br /> <br /> === 住信SBIネット銀行 ===<br /> <br /> ==== 定額自動入金 ====<br /> [https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/jido-nyukin/ 定額自動入金サービス | 振込・振替・支払 | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> ===== 指定可能金融機関 =====<br /> <br /> * [https://help.netbk.co.jp/faq_detail.html?id=2542&amp;category=43&amp;page=1 〔振込振替〕 定額自動入金サービスの引落口座に指... | よくあるご質問TOP | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=mRhZ_SWinlE 【第一生命NEOBANK】毎月300ポイントGET！口座振替攻略法！ - YouTube]<br /> * [https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/jido-nyukin/banklist-modal.html 引落口座に指定可能な金融機関一覧 | 定額自動入金 | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> 住信SBIネット銀行同士はNG。一覧にもない。やめたほうがいい。<br /> <br /> が、実際は設定もできるし、第一生命支点の口座振替ポイントも入っている。NGなるまで放置でもいいかも。<br /> <br /> ===== スマプロポイント =====<br /> 2024年06月にブドウ支店←第一生命支店で定額自動入金を設定していた。ブドウ支店側で定額自動入金の30 ptが付与されなくなっていた。<br /> <br /> やっぱりまずかった模様。<br /> <br /> ただ、第一生命支店の口座振替にはやっぱり計上されている。口座振替1回30 ptだから維持でもいいか。<br /> <br /> さらに狙うなら、定額自動入金でポイントがつかないカテエネバンクあたりにして、ブドウは他からとか。<br /> <br /> 楽天銀行の1振込3 ptに比べると1回だから楽。これはやってもいいかも。<br /> <br /> ===== スルガ銀行定額自動入金有料 =====<br /> Ref: [https://www.netbk.co.jp/contents/company/info/2024/0215_002342.html 定額自動入金サービス 一部手数料有料化のお知らせ | お知らせ | NEOBANK 住信SBIネット銀行].<br /> <br /> スルガ銀行Dバンク支店からの定額自動入金が有料になった。口座振替のポイントの阻止だと思われる。<br /> <br /> 定額自動入金の変更先。<br /> <br /> * 楽天銀行: ハッピープログラムで3 pt<br /> * スルガ銀行ANA支店: 5 マイル (https://twitter.com/ojirock278/status/1758061594729456028)<br /> * T NEOBANK: 5 pt (不明)<br /> <br /> 楽天銀行が無難。T NEOBANKはできるか不明。<br /> <br /> スルガ銀行ANA支店がいい。ついでに自動振込10回も稼げる。ANAマイルはANA Payで使えばいい。<br /> <br /> ==== T NEOBANK→V NEOBANK ====<br /> Ref: [https://www.netbk.co.jp/contents/company/info/2024/0308_002394.html 【重要】Vポイント開始に伴うサービス名、支店名変更のお知らせ | お知らせ | NEOBANK 住信SBIネット銀行].<br /> <br /> Tポイント→Vポイントに統合に際し、Tポイント支店がVポイント支店に改名される。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとしょんぼりだよー(´･ω･`)&lt;br&gt;&lt;br&gt;住信問い合わせてみたけど&lt;br&gt;支店番号+口座番号なら変更手続き不要&lt;br&gt;支店名+口座番号なら手続き必要&lt;br&gt;&lt;br&gt;ってことか。。。三井住友は後者😇 &lt;a href=&quot;https://t.co/FZEixXjrl4&quot;&gt;pic.twitter.com/FZEixXjrl4&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; ash@ (@tanaka100p) &lt;a href=&quot;https://twitter.com/tanaka100p/status/1782992956057866733?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 24, 2024&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;<br /> <br /> &lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;三井住友銀行→T NEOBANKの定額自動送金の件、チャットで問い合わせたので共有します💬&lt;br&gt;&lt;br&gt;結論：放置でよい👌&lt;br&gt;&lt;br&gt;画像を載せるのはあまり良くないと思いますが、同じ質問が多く寄せられると思いますので、お互いの業務軽減のためにも添付しておきます😃 &lt;a href=&quot;https://t.co/bpH3H6qvqG&quot;&gt;https://t.co/bpH3H6qvqG&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://t.co/mAU4reF95Q&quot;&gt;pic.twitter.com/mAU4reF95Q&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; ゆうき@アラフォー投資家 (@around40_3723) &lt;a href=&quot;https://twitter.com/around40_3723/status/1783019787637096876?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 24, 2024&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> 支店番号+口座番号で登録しているなら問題ないが、支店名の場合問題がある。<br /> <br /> ただ、2024-06-28の6月末まで読み替えが行われる。手続きが必須？定額自動送金の場合、自動で改名されるらしい。<br /> <br /> ==== 口座開設時注意 ====<br /> 31日で1口座までしか作れない &lt;https://twitter.com/paya2paya2paya2/status/1762387320119189633&gt;。<br /> <br /> 2024-04-02に三井住友信託NEOBANKの口座開設申込、翌日開設で2024-05-01での申込みが拒否された。00:10頃、02に日付が変わったところでの申込みもだめだった。<br /> <br /> おそらく、31日に1回までだと思われる。<br /> <br /> ==== 第一生命支店 ====<br /> [https://www.netbk.co.jp/contents/company/press/2024/0701_002668.html 第一生命NEOBANK、よりメインバンクとして使いやすく給与受取やデビットを含めたポイントプログラムを改定 | プレスリリース | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> 2024-07-01に改定。<br /> <br /> * 定額自動入金の30 pt廃止。<br /> * 口座振替が10回まで30 pt。<br /> <br /> 口座振替を10回第一生命にしたほうがよさそう。5回はVポイント支店でやっているから残り5回。同じ銀行の三井住友信託支店にするか？<br /> <br /> ==== 中電カテエネ支店 ====<br /> カテエネBANK。<br /> <br /> [https://katene.chuden.jp/clubkatene/p/lp/katenebank/service/ カテエネBANK | おトクな理由 | 中部電力ミライズが運営するネット銀行サービス]<br /> <br /> 中部電力ミライズの電気・ガス料金を口座振替で最大5 %還元。<br /> <br /> カテエネは中部電力ミライズとCDエナジーダイレクトの2種類あるが、CDエナジーダイレクトの電気・ガスは対象外なので注意する。<br /> <br /> === 楽天銀行 ===<br /> <br /> ==== 金利 ====<br /> Ref: [https://www.rakuten-bank.co.jp/assets/fixeddep/ 金利が魅力の円預金｜楽天銀行].<br /> <br /> * デフォルト=0.10 %<br /> * 楽天カードの引き落とし=0.12 %<br /> * マネーブリッジ=0.18 %<br /> <br /> マネーブリッジを指定すると、楽天カードの引き落としは無意味になる。<br /> <br /> ==== 第一生命支店 ====<br /> Ref: [https://help-personal.rakuten-bank.net/%E7%AC%AC%E4%B8%80%E7%94%9F%E5%91%BD%E6%94%AF%E5%BA%97%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BB%96%E3%81%AE%E6%94%AF%E5%BA%97%E3%81%A8%E3%81%A9%E3%81%86%E7%95%B0%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B%EF%BC%9F-643cc767407b9d001c61de0e 第一生命支店とは他の支店とどう異なるのでしょうか？ - よくあるご質問｜楽天銀行（個人のお客さま向け）].<br /> <br /> マネーブリッジによる普通預金金利優遇がないのが最大の違いと思われる。<br /> <br /> 楽天カードの引き落とし口座にすると、金利が0.02-&gt;0.04 %に2倍になる。楽天カードの引き落とし口座にしたほうがよい。100万円で年200円くらい変わる。<br /> <br /> たいした金額ではないが、一度設定したら終わりだからやってもいいだろう。<br /> <br /> ==== 振込間隔 ====<br /> 入金があると1日1回1-3 ptもらえる。定額自動振込する場合、間隔を空けないと重複してしまう。<br /> <br /> 3連休は考慮したほうがいい。<br /> <br /> 「金土日月火」とあったときに、土日月が休みのことはあり得る。土が振込で次の振込を水にするには、前の振込日+4日にしないといけない。<br /> <br /> ただ、+4日で5回は1セットしかできない。休日時の振込前後ずらしの工夫が必要。<br /> <br /> * 02次<br /> * 06次<br /> * 10次<br /> * 14次<br /> * 18次<br /> * 22次<br /> * 26次<br /> * 30前<br /> <br /> 楽天銀行は第一生命支店とそれ以外で2口座あるので、合計16日。<br /> <br /> それに対して振り込みに使いたいNEOBANKは、三井住友信託/第一生命/通常/V。ちょうど16個。これでうまくばらけさせる？<br /> <br /> パソコンから操作できる通常NEOBANKで端数を調整させる。<br /> <br /> ==== JRE BANK ====<br /> 楽天カードの引き落としで+0.02 %の普通預金金利になると思われる。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> <br /> * [https://www.rakuten-bank.co.jp/jrebank/jrebank-plus/ JRE BANKプラス（顧客優遇プログラム） - JRE BANK]<br /> * [https://www.rakuten-bank.co.jp/jrebank/jrebank-plus/point/index.html JRE BANKプラス対象サービス - JRE BANKプラス]<br /> <br /> JRE BANKプラス。<br /> <br /> 銀行取引でJRE POINTが貯まる。<br /> <br /> 基本は楽天銀行共通。<br /> <br /> 一部追加がある。<br /> <br /> ビューカードの口座振替5000円以上で10ポイント+振込手数料3回無料<br /> <br /> Kyashへのチャージなどで毎月やっても良い気がする。<br /> <br /> ===== 特典 =====<br /> [https://www.rakuten-bank.co.jp/jrebank/campaign/jreg-tokuten/ JR東日本特典 - JRE BANK]<br /> <br /> 割引券とグリーン券は条件がゆるくて、実用的だからもらうといいかも。50万円残高キープ。<br /> <br /> <br /> 「JRE BANK優待割引券（4割引）」<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> | colspan=&quot;2&quot; |判定タイミング<br /> | colspan=&quot;6&quot; |6月・12月の各25日終了時点<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |特典進呈時期<br /> | colspan=&quot;6&quot; |判定月の翌々月中旬以降準備でき次第順次進呈<br /> ※特典進呈時期は準備でき次第お知らせいたします。<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |判定条件①<br /> | colspan=&quot;6&quot; |<br /> * ・ 判定日時点で、JRE POINTリンク登録を完了していること<br /> ** ※ 特典進呈日までの期間でJRE POINTリンク登録を解除した場合、特典進呈の対象外となる可能性があります。<br /> |-<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |判定条件②<br /> ! colspan=&quot;6&quot; |提供枚数<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |<br /> | colspan=&quot;2&quot; |<br /> | colspan=&quot;2&quot; |<br /> | colspan=&quot;2&quot; |<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |資産残高<br /> | colspan=&quot;2&quot; |ビューカードご利用代金の引落<br /> | colspan=&quot;2&quot; |給与等の受取<br /> | colspan=&quot;2&quot; |左記両方の実施<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |300万円以上<br /> | colspan=&quot;2&quot; |2枚<br /> | colspan=&quot;2&quot; |3枚<br /> | colspan=&quot;2&quot; |5枚<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |50万円以上<br /> | colspan=&quot;2&quot; |1枚<br /> | colspan=&quot;2&quot; |2枚<br /> | colspan=&quot;2&quot; |3枚<br /> |-<br /> | colspan=&quot;8&quot; |[[/www.rakuten-bank.co.jp/jrebank/campaign/jreg-tokuten/#attention01|※ 進呈・ご利用の際の注意点]]<br /> |-<br /> | colspan=&quot;8&quot; |<br /> |}<br /> 「どこかにビューーン！2,000ポイント割引クーポン」<br /> <br /> 「（モバイルSuica限定）Suicaグリーン券」<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> | colspan=&quot;2&quot; |判定タイミング<br /> | colspan=&quot;6&quot; |3月・6月・9月・12月の各25日終了時点<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |特典進呈時期<br /> | colspan=&quot;6&quot; |判定月の翌々月1日AM4:00以降を目途として準備でき次第順次進呈<br /> ※特典進呈時期は準備状況により早まる場合もあります。<br /> ※特典進呈時期は準備でき次第お知らせいたします。<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |判定条件①<br /> | colspan=&quot;6&quot; |<br /> * ・判定日時点で、JRE POINTリンク登録を完了していること<br /> * ・判定月の月末時点で、JRE POINT WEBサイトへモバイルSuicaが登録済みであること<br /> ** ※ 複数のJRE POINTアカウントをご登録されている場合、モバイルSuicaと連携するJRE POINTアカウントが、JRE BANKと連携したものと同一であることをご確認ください。<br /> |-<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |判定条件②<br /> ! colspan=&quot;6&quot; |提供枚数<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |資産残高50万円以上<br /> | colspan=&quot;6&quot; |1枚<br /> |-<br /> | colspan=&quot;8&quot; |[[/www.rakuten-bank.co.jp/jrebank/campaign/jreg-tokuten/#attention03|※ 進呈・ご利用の際の注意点]]<br /> |}<br /> <br /> ==== UI銀行 ====<br /> 東京きらぼし銀行のネット銀行。<br /> <br /> アプリから使うタイプの銀行。毎回パスワードを手入力必要で単に使いにくい。<br /> <br /> [https://www.uibank.co.jp/alliance_service/payment/ 決済連携サービスのご紹介｜UI銀行]<br /> <br /> PayPayとララPayの資金送金に対応。エアウォレット、ことら送金、J-Coin Payには未対応。<br /> <br /> == 地方銀行 ==<br /> <br /> === スルガ銀行 ===<br /> <br /> ==== Dバンク支店Gポイントクラブ ====<br /> <br /> ===== 20250401条件変更 =====<br /> [https://archive.md/qyixU お知らせ｜スルガ銀行]<br /> <br /> 2025-04-01 Tueから条件変更。ポイント付与の上限が10件になった。<br /> <br /> 「[https://archive.md/yARy6 無職のえまっち💰元ポイ活銀行員【公開垢】 on X: &quot;4/1：スルガ銀行Gポイントクラブ改悪https://t.co/Gkks3pmHwZ ポイント付与が月間上限10件=75Pまで、に。 つまりauカブコム証券の毎営業日150円スキーム実施なら、それだけで上限到達です😢 ▼代替候補▼ ①スルガ銀行ANA支店 5マイル/件 （詳細） https://t.co/zuzDlPgsCy ②スルガ銀行スマ口座 https://t.co/RMrTGc8GIJ&quot; / X]」<br /> <br /> 代案。<br /> <br /> * スルガ銀行ANA支店=5マイル/件<br /> * スルガ銀行スマ口座=5円/件上限100件<br /> * V NEOBANK=5 pt/件<br /> * JAL NEOBANK=5マイル/件<br /> * 楽天銀行=1-3 pt/日<br /> * 第一生命NEOBANK=30 pt/件上限10件<br /> <br /> スルガ銀行ANA支店があるならこれがいい気がする。次点はV NEOBANKか。<br /> <br /> V NEOBANKかJAL NEOBANK。JAL NEOBANKがいい気がする。Vは他のことにも使うから。ごちゃごちゃするのがうざいので。<br /> <br /> https://x.com/ematty2/status/1877405157543055733<br /> <br /> なお、auカブコム証券の毎日積立は、SBI銀行は対象外なので、解除でいい。<br /> <br /> クレジットカード系は、件数次第だが、スルガ銀行で継続でもいいかも。そんなになかった気がする。<br /> <br /> ただ、定額自動入金の口座引き落とし系があった。<br /> <br /> JAL NEOBANKが定額自動入金で20 pt、口座振替1回で5 pt。20+5x20で月120 ptくらい。<br /> <br /> 面倒なだけだから、4月になったらやめる。確定拠出年金とか、返済とかが一部あるからそこだけ注意して月10件を維持する？<br /> <br /> 楽天銀行の入金1日3ptもたいした金額にならなくて、うっとうしいだけだから、同じタイミングでやめる。<br /> <br /> ===== 三菱UFJ eスマート証券のポイント付与対象外 =====<br /> [https://www.surugabank.co.jp/gpoint/info/260413.html お知らせ｜スルガ銀行]<br /> <br /> 2026-09-01以後の口座振替はポイント対象外。素直に、積み立てをやめたらよさそう。<br /> <br /> ===== 対象 =====<br /> 改悪で引き落としすべき項目の厳選が必要。<br /> <br /> * 毎月発生<br /> * 金額一定<br /> <br /> 候補<br /> <br /> * iDeCo確定拠出年金<br /> <br /> ==== スマ口座 ====<br /> https://x.com/pointmander/status/1870810267648475325<br /> <br /> 上限100件なのでauカブコム証券の引き落としにいい。他に、クレジットカード類もここにまとめたらいい。<br /> <br /> Dバンク支店を持っていても2口座目を開設可能らしい。<br /> <br /> 20250310Monに口座開設拒否の連絡。しかたない。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> [https://www.chobirich.com/column/best_deal/sumakouza_240603 スルガ銀行の「スマ口座」とは？ 過去に実施されたお得なキャンペーンも紹介 | ちょびリッチ公式ブログ]<br /> <br /> 毎年10-01月にかけて口座開設や振替のキャンペーンがある模様。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 口座開設拒否 =====<br /> [https://ordinaryfamily-assetformation.com/suruga-bank-examination/ スルガ銀行スマ口座の口座開設の審査に受かるために私がやったこと]<br /> <br /> 口座開設の難易度が高い。3年くらいかかる。半年に1回ダメもとで申し込んでそれを3年くらい粘る。<br /> <br /> キャンペーンの時に口座開設申請すると通過しやすいかもしれない。<br /> <br /> === 島根銀行 ===<br /> <br /> ==== スマートフォン支店 ====<br /> デフォルトで0.5 %の金利。悪くない。<br /> <br /> ==== 振込手数料 ====<br /> [https://www.shimagin.co.jp/spbranch/kinri_tesuryo/ 手数料・金利]<br /> <br /> 無料での出金がしがたい。振り込み手数料無料の条件がけっこう厳しい。<br /> <br /> ことら送金未対応。AirWalletも未対応。<br /> <br /> SBI証券の即時入金を使うしかなさそう。いや、SBI証券の即時入金は、仲介口座にしていないと無理。ダメ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ayfWX8dXpR4 【金利１％定期預金！】島根銀行スマートフォン支店　しまホ！　金利１％定期預金＆業界最高金利普通預金0.25%のお得な使い方！無料出金できるお得な裏技も！動画を見て高金利の恩恵を享受しよう！ - YouTube]<br /> <br /> ATMの平日08:45-18:00なら入出金無料。<br /> <br /> 端数を1000円になるように入金して現金で出金してすぐ入金するのがよさそう。<br /> <br /> === 愛媛銀行 ===<br /> HandyBank支店で、キャッシュレス決済へのチャージで還元があるのが最大の特徴。<br /> <br /> ==== HandyBank支店 ====<br /> [https://www.himegin.co.jp/personal/kouza/handybank/reason/ HandyBankが選ばれる理由｜愛媛銀行 HandyBank]<br /> <br /> HandyBank支店で、キャッシュレス決済へのチャージで還元があるのが最大の特徴。<br /> <br /> * 5万円以上の給与受取で毎月セブンーイレブンのクーポンがもらえるとか。<br /> * アプリでの振込手数料月1回無料。<br /> <br /> ==== スマホ決済チャージ還元 ====<br /> [https://www.himegin.co.jp/news/20220428_2.html スマホ決済のチャージに対する現金還元サービスの開始について | 商品・サービスのお知らせ | 愛媛銀行]<br /> <br /> [https://www.himegin.co.jp/personal/service/sokuji/kangen/ スマホ決済のチャージに対する現金還元サービス | 便利につかう | 愛媛銀行]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !対象となるスマホ決済サービス<br /> |PayPay、メルペイ、d払い、J-Coin Pay<br /> |-<br /> !サービス内容<br /> |<br /> # ひめぎんアプリに登録されたメイン口座（四国八十八カ所支店除く）からの、1,000円以上のチャージに対し、1回あたり5円を利用者の普通預金口座へ還元します。<br /> # 現金還元の対象となるメイン口座からのチャージは1日5回までとします。<br /> # 1か月の還元額の上限は500円とします。<br /> |-<br /> !還元基準日<br /> |毎月末締めの翌月15日還元（休日の場合は翌営業日）<br /> |}<br /> <br /> ==== ひめぎんポイント倶楽部 ====<br /> [https://www.himegin.co.jp/personal/service/point_club/summary/ ひめぎんポイント倶楽部｜ひめぎん]<br /> <br /> [https://himegin-qa.dga.jp/faq_detail.html?id=1990 HandyBank支店は、ひめぎんポイント倶楽部の対象に... | よくあるご質問 | 愛媛銀行]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |給与振込/年金受取<br /> |30<br /> |-<br /> |投資信託<br /> |残高50万円ごと5P、上限100P<br /> |-<br /> |積立投資信託<br /> |10P<br /> |-<br /> |住宅関連ローン<br /> |20P<br /> |-<br /> |個人ローン<br /> |10P<br /> |-<br /> |カードローン(契約)<br /> |5P<br /> |-<br /> |asita/ひめぎんJCBデビット<br /> |10P<br /> |}<br /> 給与と積立投資信託がコスパ悪くない。それくらい。<br /> <br /> ==== ひめぎんJCBデビット ====<br /> [https://www.himegin.co.jp/personal/service/jcb_debit/ ひめぎんJCBデビットカード | 便利につかう | 愛媛銀行]<br /> <br /> 毎月の200円ごとに1 J-POINT。<br /> <br /> ただ2年目から年会費1375円かかる。年間利用10万円以上で無料になるけど。<br /> <br /> [https://himegin-qa.dga.jp/faq_detail.html?id=34&amp;category=87&amp;page=1 JCBデビットカードを退会(解約)したいのですが、ど... | よくあるご質問 | 愛媛銀行]<br /> <br /> 退会時は退会届の提出が必要とのこと。<br /> <br /> ==== 愛媛JCB ====<br /> [https://www.ehime-jcb.co.jp/card/card_s/ 【公式】愛媛JCB｜愛媛JCBから JCBカード Sが登場！]<br /> <br /> 愛媛銀行の系列のJCB。JCB本体とは別。JCBカードSとはオリジナルとほぼ同等だが、別持ち可能。キャンペーン目的で作ってもいい。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 新生活応援キャンペーン2026 =====<br /> [https://www.himegin.co.jp/news/20260202_2.html 「新生活応援キャンペーン2026」を実施します！　～皆さまの新生活を応援！～ | 商品・サービスのお知らせ | 愛媛銀行]<br /> <br /> 例年春に実施している模様。<br /> <br /> キャンペーン概要<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |対象条件<br /> !特典（プレゼント）<br /> |-<br /> |①<br /> |通帳レス口座を新規ご開設<br /> |500円<br /> |-<br /> |②<br /> |新規で給与受取<br /> ※1回あたり5万円以上の受取　＋　ひめぎんアプリに口座登録<br /> |500円<br /> |-<br /> |③<br /> |[ひめぎんJCBデビット]または[愛媛JCBカードS]に新規入会し、5万円以上ショッピングご利用<br /> 入会申込期間:2026年2月2日（月）～5月31日（日）<br /> ショッピング利用期間:2026年2月2日（月）～7月31日（金）<br /> |もれなく5,000円<br /> キャッシュバック<br /> |}<br /> ●本キャンペーンは個人のお客さまが対象です（個人事業主は対象外）。　●対象の方は自動エントリーとなりますので、お手続きは不要です。　●特典金額はお一人様につき最大11,000円です。対象取引を複数ご契約いただいてもそれぞれの特典を重複して受け取ることはできません。　●特典の通知は、入金をもって代えさせていただきます。　●次の場合はキャンペーン対象外となります。　・特典入金時点で対象の取引や指定の預金口座を解約されている場合　・特典入金時点で当行預金口座に入金制限がある場合　・外国人サポート口座をご利用している場合●通帳レス口座開設は、窓口での口座開設、WEB口座開設、ひめぎんアプリでのアプリ口座開設、セブン銀行ATMでの口座開設のいずれも対象です。　●プレゼントは、通帳レス口座開設日の翌月15日（休日の場合は翌営業日）に対象の通帳レス口座に入金いたします。<br /> <br /> ●キャンペーン開始以前に給与受取がなく、キャンペーン期間中に新規受取される方が対象です。　●給与振込はお勤め先からの給与としての振込入金に限り、一般の振込扱いなど当行で給与振込として認識できない場合は対象となりません（摘要欄に「給与」「キュウヨ」と表示される5万円以上の振込が対象です）。　●ひめぎんアプリへの口座登録は、給与振込指定口座をひめぎんアプリに登録された場合が対象です。キャンペーン開始以前に口座登録し、すでにご利用中の方も対象となります。　●プレゼントは2026年7月中旬に給与振込指定口座へ入金いたします。<br /> <br /> ●[ひめぎんJCBデビット]および[愛媛JCBカードS]の入会には所定の審査があります。2026年2月2日～2026年5月31日に新規入会をされた方が対象です。なお、入会日はカードお届け時の「カード発行のご案内」をご覧ください。　●［ひめぎんJCBデビット］［愛媛JCBカードS］の両方に入会いただき、各カードで5万円以上ショッピングされた場合、それぞれキャッシュバックの対象となります。　●キャッシュバックは、2026年9月下旬にカードご利用代金お支払い口座に入金いたします。入金時点でカードを退会されている場合、お支払いの遅延等によりカードの利用を停止されている場合、愛媛 JCBカードS のカードご利用代金お支払い口座を愛媛銀行以外の金融機関の口座に変更されている場合は対象となりません。　●売上情報の到着時期によって、ご利用金額の対象とならない場合があります。　●カードの切り替え、再発行に伴いカード番号が変更となった場合は、一部ご利用金額の対象とならない場合があります。活！ひめぎんで●リボ・分割・スキップ払いの各手数料、キャッシングサービスご利用分、ご請求の取り消し分は対象となりません。　●キャンペーン内容は予告なく変更することがあります。　<br /> ひめぎんJCBデビットと愛媛JCBカードSのそれぞれでキャッシュバックがある。<br /> <br /> ひめぎんJCBデビットはキャンペーン後解約でよさそう。<br /> <br /> 給与も振込人名をキュウヨでいける気がする。<br /> <br /> 個人事業主は対象外になっているので口座開設時に注意する。<br /> <br /> == 自余 ==<br /> <br /> === ローソン銀行 ===<br /> <br /> ==== ぽんたまATM ====<br /> <br /> * [https://diamond.jp/zai/articles/-/1046750 コンビニATM利用でポイントが貯まる｢ぽんたまATM｣とは？ SBI新生銀行など他行の利用者でも、ローソン銀行ATMで入出金するとPontaポイントがもらえる！｜クレジットカードおすすめ最新ニュース[2025年]｜ザイ・オンライン]<br /> * [https://www.lawsonbank.jp/atm/pontama/ ぽんたまATM | ローソン銀行]<br /> <br /> ローソン銀行ATMで、入出金すると、月に1回ポイントもらえる。ローソン銀行の口座はなくてもいい。ただし、初回だけぽんたまATMのアカウントの作成が必要。<br /> <br /> 最近のローソン銀行ATMは、アプリだけでもいける。<br /> <br /> === SBI新生銀行 ===<br /> <br /> ==== 金利 ====<br /> 「[https://corp.sbishinseibank.co.jp/ja/news/news/20240802a.html 円普通預金金利の改定について［SBI新生銀行］ | ニュース | ニュース | 株式会社SBI新生銀行]」で、2024-08-09 Friからダイヤモンドステージの金利を0.15→0.30 %に改定。<br /> <br /> 普通預金の金利としては最高水準。条件も簡単。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

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<p>Senooken: JRE BANK</p> <hr /> <div>== General ==<br /> <br /> === Type ===<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%99%AE%E9%80%9A%E9%8A%80%E8%A1%8C 普通銀行 - Wikipedia]<br /> <br /> * 都市銀行: みずほ、三菱UFJ、三井住友、りそな<br /> * 地方銀行: スルガ<br /> * ネット銀行: PayPay/ソニー/楽天/住信SBIネット/auじぶん/大和ネクスト/みんなの/UI/GMOあおぞらネット<br /> * 流通: セブン/イオン/ローソン<br /> * その他: ゆうちょ/SBI新生/あおぞら<br /> <br /> === 未利用口座管理手数料 ===<br /> [https://www.resonabank.co.jp/kojin/faq/tetsuduki/faq_tetsuduki_0056.html 未利用口座管理手数料分の残高が口座に入っていませんが、どうなりますか？｜その他手続きのよくあるご質問｜りそな銀行]<br /> <br /> 取引が2年ほどないと未利用口座管理手数料を徴収され、口座解約される模様。<br /> <br /> 残高を残しておいた方がいいか？あるいは、そのまま解約でもいいかも。自動解約でいい気がする。<br /> <br /> === Point ===<br /> 取引でいくつかポイントをくれる銀行がある。<br /> <br /> 入金: auじぶん銀行=15 pt/月、GMOあおぞらネット銀行=1 pt/回、T NEOBANK=20 pt/回上限25回、新生銀行=50円/回上限5回、楽現銀行=1-3 pt/日+10 pt/回上限5件。<br /> <br /> 入金は楽天銀行が無難。<br /> <br /> ==== Input ====<br /> [https://ayasuke-nichijou.hatenablog.com/entry/2025/02/02/210000 【ポイ活】他行からの振込でポイントがもらえる銀行の比較について【不労所得】 - あやすけの家]<br /> *SBI新生銀行 ([https://www.sbishinseibank.co.jp/service/cashpresent/ キャッシュプレゼントプログラム | SBI新生銀行]): 月5回、1回20円<br /> *みんなの銀行: 10回、1回10円<br /> *楽天<br /> ** 楽天銀行: 1日1回、1回10 pt<br /> ** 楽天銀行第一生命: 1日1回、1回10 pt<br /> *SBI<br /> **SBIVポイント: 月25回、1回25 pt<br /> ** SBI第一生命: 月25回、1回25 pt<br /> ** SBIJAL: 月15回、1回10 pt (3万円)<br /> みんなの銀行:<br /> <br /> * SBI第一生命の定額自動入金と自動振込<br /> * SBIヤマダネオバンクの定額自動入金と自動振込<br /> * SBIカテエネバンクの定額自動入金と自動振込<br /> <br /> みんなの銀行は面倒くさいから諦める。<br /> <br /> SBIFXトレード支店の定額自動入金+1万円x5回入金とかなら悪くない。<br /> <br /> あとは使っていないカテエネバンクとか。<br /> <br /> ==== Schedule input ====<br /> 定額自動入金サービスがいくつかの銀行口座や証券口座に存在する。その予定を整理する。<br /> <br /> * 05+4: SBI系 (遅くても14日に入金)<br /> 「[https://www.netbk.co.jp/contents/company/info/2024/0215_002342.html 定額自動入金サービス 一部手数料有料化のお知らせ | お知らせ | NEOBANK 住信SBIネット銀行]」にあるように、2024-02-15 Thuに、2024-03-27 Wed引き落とし分からスルガ銀行Dバンク支店の場合330円の有料になった。<br /> <br /> ポイントが次点の楽天銀行に変えるとよい。10-&gt;3 ptの大幅減だが、自動だししかたない。<br /> <br /> ==== 口座振替 ====<br /> [https://pointman-money.com/bank-point/ 【最新版】銀行ぐるぐるポイ活　他行からの振込（被振込）、口座振替でポイント（現金）還元される銀行まとめ | ポイント大好きマンブログ]<br /> <br /> 口座振替でポイントをくれる銀行がいくつかある。定額自動入金サービスとの組み合わせで自動ポイント。<br /> <br /> * 楽天銀行=1-3 pt/日<br /> * イオン銀行=5 pt/件 (公共料金のみ)<br /> * 月<br /> ** みずほ銀行=5 pt/月<br /> ** 三菱UFJ銀行=10pt/月<br /> **auじぶん銀行=15pt/月<br /> ** SBI新生銀行=10pt/月<br /> * SBI<br /> ** 第一生命NEOBANK=30 pt/件上限10件 (イオン銀行、auじぶん銀行)<br /> ** YAMADA NEOBANK=10pt/件上限5件 (PayPay銀行)<br /> ** V NEOBANK=5 pt/件<br /> ** JAL NEOBANK=5マイル/件 (その他全部)<br /> * スルガ銀行<br /> ** スルガ銀行Dバンク支店 ([https://www.surugabank.co.jp/gpoint/product/account.html Gポイント付き口座振替サービス｜スルガ銀行 Gポイントクラブ]): 5回までは5 pt/回、それ以後は10 pt/回。<br /> ** スルガ銀行ANA支店=5マイル/件<br /> ** スルガ銀行スマ口座=5円/件上限100件<br /> 住信SBI系列同士だと、自動入金側のポイントがつかなかったりする。スルガ銀行が使えないなら、楽天銀行を自動入金元にするしかない。が、1日だからやる意味ないか？<br /> <br /> ただ、口座振替側のポイントはつく模様。<br /> <br /> ==== 定額自動入金 ====<br /> 定額自動入金を実施すると、月30 ptもらえるところがある。ただし、同じ系列同士だとだめ。<br /> <br /> * SBIフルーツ支店 ([https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/smartprogram/point/ スマプロポイントについて | スマートプログラム | NEOBANK 住信SBIネット銀行])<br /> * SBIみらいバンク/三井住友信託/SBIFXトレード ([https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/smartprogram-neobank/ NEOBANKスマートプログラム | 商品・サービス | NEOBANK 住信SBIネット銀行])<br /> * SBIJAL ([https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalneobank/program/mile/ JAL NEOBANK｜マイルプログラム - 常設プログラム])<br /> * auじぶん ([https://www.jibunbank.co.jp/customer_stage/ じぶんプラス | auじぶん銀行])<br /> <br /> SBI系は楽天銀行から入金して、そのまま楽天銀行に振り込み直すのが循環していい。<br /> <br /> 定額自動入金対応銀行<br /> <br /> * 5回=SBI<br /> * 5回=auじぶん/PayPay/イオン<br /> * 3回=三井住友<br /> auじぶんとイオンでSBI第一生命の引き落とし。<br /> <br /> SBIJALでヤマダネオバンクの引き落とし。これがいいか。<br /> <br /> * auじぶん、イオン←SBI第一生命<br /> * PayPay←SBIヤマダ<br /> * SBIJAL←SBI新生<br /> * SBIフルーツ、SBI三井住友信託←楽天楽器、楽天第一生命<br /> <br /> これがいい。<br /> <br /> ==== スマホ決済チャージ ====<br /> スマホ決済へのチャージに対して、ポイント付与、還元のある銀行がある。<br /> <br /> * スルガ銀行Dバンク支店スマ口座: 1000円で5円。<br /> * 愛媛銀行: 1000円で5円。1日5回、上限500円。<br /> * auじぶん銀行: 1万円で1-15 pt<br /> <br /> 他は見つけられなかった。<br /> <br /> === Flow ===<br /> 入金や口座振替でポイントが貯まる銀行があるので、これらを駆使して自動的にポイントを獲得できるようにフローを検討する。<br /> <br /> フロー構築で重要なのが、振込手数料無料かつ定額自動振込対応の銀行。以下が存在する。<br /> <br /> * SBI/T NEOBANK/YAMADA NEOBANK=5<br /> * 楽天銀行=3<br /> * イオン銀行=5<br /> * GMOあおぞらネット=1<br /> * スルガ銀行=10<br /> * 三井住友銀行=3 (同一行は2回) ([https://www.smbc.co.jp/kojin/olive-account/ Oliveアカウント ： 三井住友銀行])<br /> * ソニー銀行=2<br /> <br /> 東京スター銀行は2024年1月から有料になった。<br /> <br /> 入金でポイント・還元があるのが以下の銀行。<br /> <br /> * SBI新生銀行 ([https://www.sbishinseibank.co.jp/service/cashpresent/ キャッシュプレゼントプログラム | SBI新生銀行]): 月5回、1回50円。<br /> * T NEOBANK: 月25回、1回30 pt?。<br /> * 楽天銀行: 1日1回、1回5 pt?。<br /> <br /> T NEOBANKの回数が大きいが、SBI系からの振込は対象外。SBI系で新生銀行、楽天銀行の入金を行い、それ以外の残りをT NEOBANKに集約させる。<br /> <br /> これを踏まえると以下のようにするのがよいだろう。<br /> <br /> * SBI新生銀行=YAMADA NEOBANK5<br /> * T NEOBANK=スルガ銀行10+イオン銀行5+楽天銀行3+(あおぞらネット1+三井住友銀行2)=21<br /> * 楽天銀行=SBIネット銀行5+T NEOBANK2<br /> T NEOBANKから三井住友銀行に振り込む。<br /> <br /> * 02次: 3=三井住友銀行←T NEOBANK<br /> * 06次: 1*2=T NEOBANK←三井住友銀行、1=あおぞらネット←三井住友銀行<br /> * 10次: 1=T NEOBANK←あおぞらネット<br /> * 02次: 5 (投信積立分)=三井住友銀行←PayPay銀行<br /> T NEOBANKでの振込が必要なケース。<br /> <br /> * 残高のauじぶん銀行への移転<br /> * 3=三井住友銀行<br /> * 26=三菱UFJ銀行<br /> <br /> 最低残高<br /> <br /> * スルガ銀行: 60=20+12+9+5+4<br /> * T NEOBANK: 3=三井住友、26=三菱UFJ<br /> * りそな銀行高槻支店: 1<br /> * りそな銀行新都心営業部: 2+1<br /> <br /> ==== 楽天銀行 ====<br /> 楽天銀行第一生命支店のフローを整理。<br /> <br /> * 出金<br /> ** 1=楽天銀行JREはやぶさ<br /> ** 6=SBI第一生命<br /> ** 1=楽天カード<br /> ** 8=合計<br /> <br /> * 入金<br /> ** 5=SBI第一生命<br /> ** 2=SBIブドウ<br /> ** 1=SBIVポイント<br /> ** 8=合計<br /> <br /> この入金は楽天カードで5万円決済想定だから。ここは減らしたい。<br /> <br /> SBI第一生命の9これを8にしたい。なぜここが9なのか。<br /> <br /> SBI第一生命<br /> <br /> * 出金<br /> ** 02/06/10/14/18:05=楽天第一生命<br /> ** 05:05=SBIブドウ定額<br /> ** 05:05=SBIVポイント定額<br /> ** 22:20=SBIVポイント<br /> ** 35=合計<br /> * 入金<br /> ** 03:10=スルガ<br /> ** 06:02=三井住友<br /> ** 10:03=GMOあおぞらネットにじ<br /> ** 11:05=SBI第一生命 (Vポイント支店) 定額<br /> ** 14:03=GMOあおぞらネットハビト<br /> ** 26:08=楽天ボレロ<br /> ** 26:03=楽天第一生命<br /> ** 26:01=楽天JREはやぶさ<br /> ** 35=合計<br /> <br /> 18-26の間は残高0OK期間。<br /> <br /> 三井住友<br /> <br /> * 出金<br /> ** 06:02=SBI第一<br /> ** 06:06=GMOあおぞらネットにじ<br /> ** 08＝合計<br /> * 入金<br /> ** 11:03=スルガ銀行@定額自動 OK<br /> ** 15:05=PayPay OK<br /> ** 08=合計<br /> <br /> === Ratio ===<br /> 2024-07末の日銀の金利増加を受け、金融機関各社も普通預金金利を改定した。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1829685389935984955<br /> <br /> [https://diamond.jp/zai/articles/-/50924 【普通預金の金利を徹底比較！】普通預金金利の高さで選ぶ！「おすすめのネット銀行」一覧！｜ネット銀行比較｜ザイ・オンライン]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !銀行名・条件URL<br /> !最大金利<br /> !現実金利<br /> !最低金利<br /> !条件<br /> !感想<br /> |-<br /> |[https://www.tokyostarbank.co.jp/campaign/rate_program/ 東京スター銀行]<br /> |0.60<br /> |0.60<br /> |0.10<br /> |以下いずれか1個で0.40、2個で0.50。<br /> <br /> # 給与・年金受取口座指定<br /> # 資産運用商品を300万円以上保有<br /> # NISA口座を保有かつ投資信託を購入<br /> |給与受取口座指定で0.40%はサラリーマンなら実現しやすい。悪くない。<br /> |-<br /> |島根銀行<br /> |0.50<br /> |0.50<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.jibunbank.co.jp/interest_and_commission/interest/?cid=gnv03 auじぶん銀行]<br /> |0.51<br /> |0.41<br /> |0.11<br /> |<br /> * +0.05=au PAYアプリと連携<br /> * +0.05=au PAYカード引き落とし<br /> * +0.10=auマネーコネクト設定<br /> * +0.05=auマネ活プラン加入<br /> * +0.05+auマネ活プラン+au PAYゴールドカードの引き落とし<br /> |現実金利0.31で自営業なら悪くはない。<br /> |-<br /> |[https://www.habitto.com/ GMOあおぞら銀行ハビト支店]<br /> |0.50<br /> |0.50<br /> |0.10<br /> |預金残高100万円まで0.5、超過分は0.10。<br /> |条件なしで使いやすい。<br /> |-<br /> |あおぞらBANK<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |[https://www.sbishinseibank.co.jp/rate_list/yen.html SBI新生銀行]<br /> |0.30<br /> |0.30<br /> |0.11<br /> |ダイヤモンドで0.3<br /> |悪くはないがauじぶん銀行でいいか。<br /> |}<br /> GMOあおぞら銀行ハビト支店を最優先。その後、東京スター銀行、auじぶん銀行などを優先するとよさそう。<br /> <br /> === Salary ===<br /> 給与受取口座に指定すると特典のある銀行がある。<br /> <br /> * セブン銀行=[https://www.sevenbank.co.jp/oos/adv/tmp_95.html 給与・賞与 初回受取り特典 500ポイントプレゼント｜セブン銀行]: 500 nanacoポイント。<br /> * auじぶん銀行=[https://www.jibunbank.co.jp/program/payroll_transfer/ 2,000円がもらえる！給与・年金受取プログラム | auじぶん銀行]: <br /> * UI銀行: キャンペーン。<br /> * みずほ銀行: キャンペーン。<br /> * 楽天銀行JREバンク: キャンペーン。<br /> * 東京スター銀行: キャンペーン ([https://archive.md/Ottnp 給与振込、年金受取キャンペーン | 東京スター銀行])。<br /> <br /> 恒常的に実施しているのはセブン銀行/auじぶん銀行。他は期間限定。3-4月が特に多くて、他は不定期。<br /> <br /> * ゆうちょ銀行: 100 pt/月<br /> * SBI<br /> ** 第一生命 ([https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/pointprogram-daiichilife/point/ 第一生命NEOBANKポイントについて | 第一生命NEOBANKポイントプログラム | NEOBANK 住信SBIネット銀行]): 200 pt/月<br /> ** Vポイント ([https://tneobank.netbk.co.jp/contents/lineup/neobank/tneobank/ V NEOBANK | NEOBANK | NEOBANK 住信SBIネット銀行]): 30 pt/月<br /> ** みらいバンク、三井住友信託、SBIFXトレード ([https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/smartprogram-neobank/ NEOBANKスマートプログラム | 商品・サービス | NEOBANK 住信SBIネット銀行]): 30 pt/月<br /> * みんなの銀行 ([https://www.minna-no-ginko.com/campaign/program/202504/ 給与受け取りプログラム｜みんなの銀行]): プレミアム会員限定300円/月<br /> * 東京スター銀行 ([https://www.tokyostarbank.co.jp/campaign/rate_program/ 金利優遇プログラム | 東京スター銀行]): 金利0.2→0.6 %<br /> <br /> 普通預金残高が大きい場合、東京スター銀行の0.6 % (0.1%) が悪くない。100万円だと月83円。そうでもないか。SBI第一生命が安定。<br /> <br /> === Transfer ===<br /> 資金の送金サービスがいくつかある。<br /> <br /> * ことら送金<br /> * エアウォレット<br /> * J-Coin Pay<br /> <br /> ==== ことら送金 ====<br /> <br /> * [https://www.cotra.ne.jp/member/ 使えるアプリ | ことら]<br /> <br /> エアウォレットと異なり即時送金可能。<br /> <br /> 主な対応銀行。<br /> <br /> * 信用金庫 ([https://jeppo.jp/bankpay/ Bank Pay | スマホ決済ならBank Pay(バンクペイ）])<br /> <br /> 未対応銀行。<br /> <br /> * 楽天銀行<br /> * auじぶん銀行<br /> * GMOあおぞらネット銀行<br /> 個人間での送金を想定しており、法人や事業用口座は対象外 ([https://faq.jp-bank.japanpost.jp/faq_detail.html?id=10838 ことら送金で、法人や個人事業主に送金できますか。 | よくあるご質問 | 株式会社ゆうちょ銀行])。<br /> <br /> === Loan ===<br /> カード破産のイメージが強いが、うまく活用できるといい。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> カードローンは基本的に短期で急な出費向け。金利も10 %くらいと高いことが多い。プロパー融資とかもない。<br /> <br /> * 追証対策<br /> * 相場の下落局面での買い増し<br /> <br /> このあたりが主な用途になるだろう。<br /> <br /> 他に、キャンペーンで1-3か月分の利息のキャッシュバックがあったりする。<br /> <br /> このキャッシュバック目当てで、上がる可能性の高いETFに預けるというのも悪くない。<br /> <br /> 他に、FXのスワップポイント狙いとか。MXNJPYだと年利6 %くらい狙えるから、レバレッジで20倍とかできるなら、120%で、普通にスワップだけでお金が勝手に増える。ただし、もちろんリスクはある。注意は必要。だが、簡単だしやる価値はある。株式より勝ちやすいと思う。<br /> <br /> ドルコスト平均法で毎日時間を分散させて積立すればリスクを低減可能。<br /> <br /> ==== Apply ====<br /> 個人事業主で他社借入がある場合、それだけで審査NGになる模様。たぶん自動判定になっている。<br /> <br /> 不利になる内容は書かない方が良さそう。<br /> <br /> ==== List ====<br /> <br /> * MONEY CARD GOLD: 300万円6.62 %、200万円8.62%。最大2か月利息0。<br /> <br /> ==== 住信SBIネット銀行 ====<br /> https://x.com/kabushi_ss/status/1877529805471756704<br /> <br /> 2024年7月〜12月7日で借入残高なしの人→2025年1月1日〜3月31日の借入利息が全額キャッシュバック今年も500万円上限年利5.5% &lt;nowiki&gt;https://netbk.co.jp/contents&lt;/nowiki&gt; ...<br /> <br /> 既存顧客向けに、1年に1回3か月利息全額キャッシュバックのキャンペーンがあるらしい。<br /> <br /> これを利用するために、一度借りておく必要がある。<br /> <br /> 支店によって、カードローンの特典が若干違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !支店<br /> !内容<br /> |-<br /> |[https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/smartprogram/point/ フルーツ]<br /> |なし<br /> |-<br /> |[https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/smartprogram-neobank/ みらいバンク、三井住友信託、SBIFXトレード]<br /> |なし<br /> |-<br /> |[https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/pointprogram-daiichilife/point/ 第一生命]<br /> |20 pt/月<br /> |-<br /> |[https://tneobank.netbk.co.jp/contents/lineup/neobank/tneobank/ Vポイント]<br /> |20 pt/月<br /> |-<br /> |[https://www.yamada-denki.jp/service/neobank/campaign/ ヤマダ]<br /> |残高100万円以上200 pt/月<br /> |-<br /> |[https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/jalneobank/program/mile/ JAL]<br /> |500万円以上500マイル/月<br /> |}<br /> JALかヤマダで借りるのよさそう。<br /> <br /> ==== 証券担保ローン ====<br /> 証券を担保にローンしてくれるところがある。<br /> <br /> ===== 野村Webローン =====<br /> <br /> ====== 移管手数料 ======<br /> 野村Webローンを利用する人が増えてきているので、ひとつ共有です。<br /> <br /> 他社から500万円以上を移管する場合、移管手数料がキャッシュバックされる制度があるのはご存じの方も多いと思います。<br /> <br /> ただし、このキャッシュバックを受けるには専用封筒の取り寄せが必須です。<br /> <br /> ここで注意点。<br /> <br /> 電話で依頼しようとすると、正直かなりつながりにくい…。何度かけてもつながらないで改めておかけ直しくださいと強制終了。。。<br /> <br /> 一方で、ログイン後のチャットから依頼すると驚くほどスムーズ。個人的には、最初からチャット一択でいいと思います。<br /> <br /> また、案内本文に記載されている条件を満たしていないとキャッシュバック対象外になります。<br /> 項目が満たされていない場合、書類がそのまま返送されてくるので要注意。<br /> <br /> 手続き前に、必ず移管元の証券会社に条件を確認しておくと安心です。これから移管予定の方は、ぜひ気をつけてください。<br /> [https://x.com/Doraji29/status/2003092837710336313 XユーザーのDoraji@地方投資生活さん: 「野村Webローンを利用する人が増えてきているので、ひとつ共有です。 他社から500万円以上を移管する場合、移管手数料がキャッシュバックされる制度があるのはご存じの方も多いと思います。 ただし、このキャッシュバックを受けるには専用封筒の取り寄せが必須です。 ここで注意点。 https://t.co/2E3Gpdcb97」 / X]<br /> <br /> == 都市銀行 ==<br /> <br /> === みずほ銀行 ===<br /> あまりキャンペーン類をやっていなかったが、最近力を入れだした模様。<br /> <br /> https://x.com/mataripoint/status/1840613314327720192<br /> <br /> https://x.com/tanaka100p/status/1839831714132291599<br /> <br /> サラリーマンで給与のあるうちにやってみる。<br /> <br /> == ネット銀行 ==<br /> <br /> === みんなの銀行 ===<br /> <br /> ==== 振込手数料 ====<br /> [https://faq.minna-no-ginko.com/s/article/MNG-0239 ATM手数料と振込手数料はいくらですか]<br /> <br /> * 他行振込手数料200円<br /> * ATM出勤110円<br /> <br /> 手数料かかるので、外為どっとコムして入金後に出金すると無料でできそう。<br /> <br /> === auじぶん銀行 ===<br /> <br /> ==== じぶんプラス ====<br /> [https://www.jibunbank.co.jp/customer_stage/ じぶんプラス | auじぶん銀行]<br /> <br /> * 判定期間=毎月21-20日<br /> * 判定日時=20日23:59:59<br /> <br /> プレミアム昇格の肝。<br /> <br /> ③キャッシュレス決済<br /> <br /> じぶん銀行スマホデビットを使う。これで毎月Amazonギフト券を定期購入。これでスタンプを獲得できる。<br /> <br /> 最低金額1円。<br /> <br /> 口座振替。投信積立にau PAYカードではなくて、三菱UFJカードを使うようになったら、条件満たさなくなる。<br /> <br /> 少々面倒だが、手動でau PAYカードでAmazonギフト券を100円買うか。メルペイと同じタイミングでやれば良さそう。<br /> <br /> === GMOあおぞらネット銀行 ===<br /> <br /> ==== Normal ====<br /> <br /> * [https://gmo-aozora.com/priv/contents/customer-stage.html カスタマーステージ | はじめての方へ | 個人口座の開設 | GMOあおぞらネット銀行]<br /> * [https://gmo-aozora.com/priv/service/point.html ポイントサービス | 商品・サービス一覧 | 個人口座の開設 | GMOあおぞらネット銀行]<br /> * [https://bank.gmo-aozora.com/bank/campaigns/details?id=102 GMOあおぞらネット銀行]<br /> <br /> 外貨預金30万円で振込手数料+2回無料。T NEOBANKが1回20 ptなので、悪くない。<br /> <br /> 値動きと金利的に、USD/JPY60万円、CAD/JPY40万円で、USDはすぐ払い戻す感じで40万円をCADで預けっぱなし。CADはだいたい30 %くらいの価格変動があるので、万が一-30 %になっても30万円を達成できるように預金しておく。金利も1.9 %でそんなに悪くはない。ZARは値動きが不安。<br /> <br /> ==== Habitto ====<br /> 2023-06-13に発表された金融サービス。<br /> <br /> * [https://www.habitto.com/blogs/habitto-launch-app/ お金の新習慣 | Habitto]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000012.000093571.html お金の新習慣をつくるデジタルバンク「Habitto」2023年6月13日よりサービス開始｜Habitto のプレスリリース]<br /> * [https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1508339.html 金利0.3%の新デジタルバンク「Habitto」始動 - Impress Watch]<br /> <br /> GMOあおぞらネット銀行のハビト支店で、100万円以下金利年0.3 %、100万円超過0.001%という、業界最高の金利を提供する。<br /> <br /> Habittoの専用アプリから口座開設する必要がある。<br /> <br /> === 住信SBIネット銀行 ===<br /> <br /> ==== 定額自動入金 ====<br /> [https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/jido-nyukin/ 定額自動入金サービス | 振込・振替・支払 | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> ===== 指定可能金融機関 =====<br /> <br /> * [https://help.netbk.co.jp/faq_detail.html?id=2542&amp;category=43&amp;page=1 〔振込振替〕 定額自動入金サービスの引落口座に指... | よくあるご質問TOP | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=mRhZ_SWinlE 【第一生命NEOBANK】毎月300ポイントGET！口座振替攻略法！ - YouTube]<br /> * [https://www.netbk.co.jp/contents/lineup/jido-nyukin/banklist-modal.html 引落口座に指定可能な金融機関一覧 | 定額自動入金 | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> 住信SBIネット銀行同士はNG。一覧にもない。やめたほうがいい。<br /> <br /> が、実際は設定もできるし、第一生命支点の口座振替ポイントも入っている。NGなるまで放置でもいいかも。<br /> <br /> ===== スマプロポイント =====<br /> 2024年06月にブドウ支店←第一生命支店で定額自動入金を設定していた。ブドウ支店側で定額自動入金の30 ptが付与されなくなっていた。<br /> <br /> やっぱりまずかった模様。<br /> <br /> ただ、第一生命支店の口座振替にはやっぱり計上されている。口座振替1回30 ptだから維持でもいいか。<br /> <br /> さらに狙うなら、定額自動入金でポイントがつかないカテエネバンクあたりにして、ブドウは他からとか。<br /> <br /> 楽天銀行の1振込3 ptに比べると1回だから楽。これはやってもいいかも。<br /> <br /> ===== スルガ銀行定額自動入金有料 =====<br /> Ref: [https://www.netbk.co.jp/contents/company/info/2024/0215_002342.html 定額自動入金サービス 一部手数料有料化のお知らせ | お知らせ | NEOBANK 住信SBIネット銀行].<br /> <br /> スルガ銀行Dバンク支店からの定額自動入金が有料になった。口座振替のポイントの阻止だと思われる。<br /> <br /> 定額自動入金の変更先。<br /> <br /> * 楽天銀行: ハッピープログラムで3 pt<br /> * スルガ銀行ANA支店: 5 マイル (https://twitter.com/ojirock278/status/1758061594729456028)<br /> * T NEOBANK: 5 pt (不明)<br /> <br /> 楽天銀行が無難。T NEOBANKはできるか不明。<br /> <br /> スルガ銀行ANA支店がいい。ついでに自動振込10回も稼げる。ANAマイルはANA Payで使えばいい。<br /> <br /> ==== T NEOBANK→V NEOBANK ====<br /> Ref: [https://www.netbk.co.jp/contents/company/info/2024/0308_002394.html 【重要】Vポイント開始に伴うサービス名、支店名変更のお知らせ | お知らせ | NEOBANK 住信SBIネット銀行].<br /> <br /> Tポイント→Vポイントに統合に際し、Tポイント支店がVポイント支店に改名される。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとしょんぼりだよー(´･ω･`)&lt;br&gt;&lt;br&gt;住信問い合わせてみたけど&lt;br&gt;支店番号+口座番号なら変更手続き不要&lt;br&gt;支店名+口座番号なら手続き必要&lt;br&gt;&lt;br&gt;ってことか。。。三井住友は後者😇 &lt;a href=&quot;https://t.co/FZEixXjrl4&quot;&gt;pic.twitter.com/FZEixXjrl4&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; ash@ (@tanaka100p) &lt;a href=&quot;https://twitter.com/tanaka100p/status/1782992956057866733?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 24, 2024&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;<br /> <br /> &lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;三井住友銀行→T NEOBANKの定額自動送金の件、チャットで問い合わせたので共有します💬&lt;br&gt;&lt;br&gt;結論：放置でよい👌&lt;br&gt;&lt;br&gt;画像を載せるのはあまり良くないと思いますが、同じ質問が多く寄せられると思いますので、お互いの業務軽減のためにも添付しておきます😃 &lt;a href=&quot;https://t.co/bpH3H6qvqG&quot;&gt;https://t.co/bpH3H6qvqG&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://t.co/mAU4reF95Q&quot;&gt;pic.twitter.com/mAU4reF95Q&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; ゆうき@アラフォー投資家 (@around40_3723) &lt;a href=&quot;https://twitter.com/around40_3723/status/1783019787637096876?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 24, 2024&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> 支店番号+口座番号で登録しているなら問題ないが、支店名の場合問題がある。<br /> <br /> ただ、2024-06-28の6月末まで読み替えが行われる。手続きが必須？定額自動送金の場合、自動で改名されるらしい。<br /> <br /> ==== 口座開設時注意 ====<br /> 31日で1口座までしか作れない &lt;https://twitter.com/paya2paya2paya2/status/1762387320119189633&gt;。<br /> <br /> 2024-04-02に三井住友信託NEOBANKの口座開設申込、翌日開設で2024-05-01での申込みが拒否された。00:10頃、02に日付が変わったところでの申込みもだめだった。<br /> <br /> おそらく、31日に1回までだと思われる。<br /> <br /> ==== 第一生命支店 ====<br /> [https://www.netbk.co.jp/contents/company/press/2024/0701_002668.html 第一生命NEOBANK、よりメインバンクとして使いやすく給与受取やデビットを含めたポイントプログラムを改定 | プレスリリース | NEOBANK 住信SBIネット銀行]<br /> <br /> 2024-07-01に改定。<br /> <br /> * 定額自動入金の30 pt廃止。<br /> * 口座振替が10回まで30 pt。<br /> <br /> 口座振替を10回第一生命にしたほうがよさそう。5回はVポイント支店でやっているから残り5回。同じ銀行の三井住友信託支店にするか？<br /> <br /> ==== 中電カテエネ支店 ====<br /> カテエネBANK。<br /> <br /> [https://katene.chuden.jp/clubkatene/p/lp/katenebank/service/ カテエネBANK | おトクな理由 | 中部電力ミライズが運営するネット銀行サービス]<br /> <br /> 中部電力ミライズの電気・ガス料金を口座振替で最大5 %還元。<br /> <br /> カテエネは中部電力ミライズとCDエナジーダイレクトの2種類あるが、CDエナジーダイレクトの電気・ガスは対象外なので注意する。<br /> <br /> === 楽天銀行 ===<br /> <br /> ==== 金利 ====<br /> Ref: [https://www.rakuten-bank.co.jp/assets/fixeddep/ 金利が魅力の円預金｜楽天銀行].<br /> <br /> * デフォルト=0.10 %<br /> * 楽天カードの引き落とし=0.12 %<br /> * マネーブリッジ=0.18 %<br /> <br /> マネーブリッジを指定すると、楽天カードの引き落としは無意味になる。<br /> <br /> ==== 第一生命支店 ====<br /> Ref: [https://help-personal.rakuten-bank.net/%E7%AC%AC%E4%B8%80%E7%94%9F%E5%91%BD%E6%94%AF%E5%BA%97%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BB%96%E3%81%AE%E6%94%AF%E5%BA%97%E3%81%A8%E3%81%A9%E3%81%86%E7%95%B0%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B%EF%BC%9F-643cc767407b9d001c61de0e 第一生命支店とは他の支店とどう異なるのでしょうか？ - よくあるご質問｜楽天銀行（個人のお客さま向け）].<br /> <br /> マネーブリッジによる普通預金金利優遇がないのが最大の違いと思われる。<br /> <br /> 楽天カードの引き落とし口座にすると、金利が0.02-&gt;0.04 %に2倍になる。楽天カードの引き落とし口座にしたほうがよい。100万円で年200円くらい変わる。<br /> <br /> たいした金額ではないが、一度設定したら終わりだからやってもいいだろう。<br /> <br /> ==== 振込間隔 ====<br /> 入金があると1日1回1-3 ptもらえる。定額自動振込する場合、間隔を空けないと重複してしまう。<br /> <br /> 3連休は考慮したほうがいい。<br /> <br /> 「金土日月火」とあったときに、土日月が休みのことはあり得る。土が振込で次の振込を水にするには、前の振込日+4日にしないといけない。<br /> <br /> ただ、+4日で5回は1セットしかできない。休日時の振込前後ずらしの工夫が必要。<br /> <br /> * 02次<br /> * 06次<br /> * 10次<br /> * 14次<br /> * 18次<br /> * 22次<br /> * 26次<br /> * 30前<br /> <br /> 楽天銀行は第一生命支店とそれ以外で2口座あるので、合計16日。<br /> <br /> それに対して振り込みに使いたいNEOBANKは、三井住友信託/第一生命/通常/V。ちょうど16個。これでうまくばらけさせる？<br /> <br /> パソコンから操作できる通常NEOBANKで端数を調整させる。<br /> <br /> ==== JRE BANK ====<br /> 楽天カードの引き落としで+0.02 %の普通預金金利になると思われる。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> <br /> * [https://www.rakuten-bank.co.jp/jrebank/jrebank-plus/ JRE BANKプラス（顧客優遇プログラム） - JRE BANK]<br /> * [https://www.rakuten-bank.co.jp/jrebank/jrebank-plus/point/index.html JRE BANKプラス対象サービス - JRE BANKプラス]<br /> <br /> JRE BANKプラス。<br /> <br /> 銀行取引でJRE POINTが貯まる。<br /> <br /> 基本は楽天銀行共通。<br /> <br /> 一部追加がある。<br /> <br /> ビューカードの口座振替5000円以上で10ポイント+振込手数料3回無料<br /> <br /> Kyashへのチャージなどで毎月やっても良い気がする。<br /> <br /> ===== 特典 =====<br /> [https://www.rakuten-bank.co.jp/jrebank/campaign/jreg-tokuten/ JR東日本特典 - JRE BANK]<br /> <br /> 割引券とグリーン券は条件がゆるくて、実用的だからもらうといいかも。50万円残高キープ。<br /> <br /> <br /> 「JRE BANK優待割引券（4割引）」<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> | colspan=&quot;2&quot; |判定タイミング<br /> | colspan=&quot;6&quot; |6月・12月の各25日終了時点<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |特典進呈時期<br /> | colspan=&quot;6&quot; |判定月の翌々月中旬以降準備でき次第順次進呈<br /> ※特典進呈時期は準備でき次第お知らせいたします。<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |判定条件①<br /> | colspan=&quot;6&quot; |<br /> * ・ 判定日時点で、JRE POINTリンク登録を完了していること<br /> ** ※ 特典進呈日までの期間でJRE POINTリンク登録を解除した場合、特典進呈の対象外となる可能性があります。<br /> |-<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |判定条件②<br /> ! colspan=&quot;6&quot; |提供枚数<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |<br /> | colspan=&quot;2&quot; |<br /> | colspan=&quot;2&quot; |<br /> | colspan=&quot;2&quot; |<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |資産残高<br /> | colspan=&quot;2&quot; |ビューカードご利用代金の引落<br /> | colspan=&quot;2&quot; |給与等の受取<br /> | colspan=&quot;2&quot; |左記両方の実施<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |300万円以上<br /> | colspan=&quot;2&quot; |2枚<br /> | colspan=&quot;2&quot; |3枚<br /> | colspan=&quot;2&quot; |5枚<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |50万円以上<br /> | colspan=&quot;2&quot; |1枚<br /> | colspan=&quot;2&quot; |2枚<br /> | colspan=&quot;2&quot; |3枚<br /> |-<br /> | colspan=&quot;8&quot; |[[/www.rakuten-bank.co.jp/jrebank/campaign/jreg-tokuten/#attention01|※ 進呈・ご利用の際の注意点]]<br /> |-<br /> | colspan=&quot;8&quot; |<br /> |}<br /> 「どこかにビューーン！2,000ポイント割引クーポン」<br /> <br /> 「（モバイルSuica限定）Suicaグリーン券」<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> | colspan=&quot;2&quot; |判定タイミング<br /> | colspan=&quot;6&quot; |3月・6月・9月・12月の各25日終了時点<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |特典進呈時期<br /> | colspan=&quot;6&quot; |判定月の翌々月1日AM4:00以降を目途として準備でき次第順次進呈<br /> ※特典進呈時期は準備状況により早まる場合もあります。<br /> ※特典進呈時期は準備でき次第お知らせいたします。<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |判定条件①<br /> | colspan=&quot;6&quot; |<br /> * ・判定日時点で、JRE POINTリンク登録を完了していること<br /> * ・判定月の月末時点で、JRE POINT WEBサイトへモバイルSuicaが登録済みであること<br /> ** ※ 複数のJRE POINTアカウントをご登録されている場合、モバイルSuicaと連携するJRE POINTアカウントが、JRE BANKと連携したものと同一であることをご確認ください。<br /> |-<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |判定条件②<br /> ! colspan=&quot;6&quot; |提供枚数<br /> |-<br /> | colspan=&quot;2&quot; |資産残高50万円以上<br /> | colspan=&quot;6&quot; |1枚<br /> |-<br /> | colspan=&quot;8&quot; |[[/www.rakuten-bank.co.jp/jrebank/campaign/jreg-tokuten/#attention03|※ 進呈・ご利用の際の注意点]]<br /> |}<br /> <br /> ==== UI銀行 ====<br /> 東京きらぼし銀行のネット銀行。<br /> <br /> アプリから使うタイプの銀行。毎回パスワードを手入力必要で単に使いにくい。<br /> <br /> [https://www.uibank.co.jp/alliance_service/payment/ 決済連携サービスのご紹介｜UI銀行]<br /> <br /> PayPayとララPayの資金送金に対応。エアウォレット、ことら送金、J-Coin Payには未対応。<br /> <br /> == 地方銀行 ==<br /> <br /> === スルガ銀行 ===<br /> <br /> ==== Dバンク支店Gポイントクラブ ====<br /> <br /> ===== 20250401条件変更 =====<br /> [https://archive.md/qyixU お知らせ｜スルガ銀行]<br /> <br /> 2025-04-01 Tueから条件変更。ポイント付与の上限が10件になった。<br /> <br /> 「[https://archive.md/yARy6 無職のえまっち💰元ポイ活銀行員【公開垢】 on X: &quot;4/1：スルガ銀行Gポイントクラブ改悪https://t.co/Gkks3pmHwZ ポイント付与が月間上限10件=75Pまで、に。 つまりauカブコム証券の毎営業日150円スキーム実施なら、それだけで上限到達です😢 ▼代替候補▼ ①スルガ銀行ANA支店 5マイル/件 （詳細） https://t.co/zuzDlPgsCy ②スルガ銀行スマ口座 https://t.co/RMrTGc8GIJ&quot; / X]」<br /> <br /> 代案。<br /> <br /> * スルガ銀行ANA支店=5マイル/件<br /> * スルガ銀行スマ口座=5円/件上限100件<br /> * V NEOBANK=5 pt/件<br /> * JAL NEOBANK=5マイル/件<br /> * 楽天銀行=1-3 pt/日<br /> * 第一生命NEOBANK=30 pt/件上限10件<br /> <br /> スルガ銀行ANA支店があるならこれがいい気がする。次点はV NEOBANKか。<br /> <br /> V NEOBANKかJAL NEOBANK。JAL NEOBANKがいい気がする。Vは他のことにも使うから。ごちゃごちゃするのがうざいので。<br /> <br /> https://x.com/ematty2/status/1877405157543055733<br /> <br /> なお、auカブコム証券の毎日積立は、SBI銀行は対象外なので、解除でいい。<br /> <br /> クレジットカード系は、件数次第だが、スルガ銀行で継続でもいいかも。そんなになかった気がする。<br /> <br /> ただ、定額自動入金の口座引き落とし系があった。<br /> <br /> JAL NEOBANKが定額自動入金で20 pt、口座振替1回で5 pt。20+5x20で月120 ptくらい。<br /> <br /> 面倒なだけだから、4月になったらやめる。確定拠出年金とか、返済とかが一部あるからそこだけ注意して月10件を維持する？<br /> <br /> 楽天銀行の入金1日3ptもたいした金額にならなくて、うっとうしいだけだから、同じタイミングでやめる。<br /> <br /> ==== スマ口座 ====<br /> https://x.com/pointmander/status/1870810267648475325<br /> <br /> 上限100件なのでauカブコム証券の引き落としにいい。他に、クレジットカード類もここにまとめたらいい。<br /> <br /> Dバンク支店を持っていても2口座目を開設可能らしい。<br /> <br /> 20250310Monに口座開設拒否の連絡。しかたない。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> [https://www.chobirich.com/column/best_deal/sumakouza_240603 スルガ銀行の「スマ口座」とは？ 過去に実施されたお得なキャンペーンも紹介 | ちょびリッチ公式ブログ]<br /> <br /> 毎年10-01月にかけて口座開設や振替のキャンペーンがある模様。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== 口座開設拒否 =====<br /> [https://ordinaryfamily-assetformation.com/suruga-bank-examination/ スルガ銀行スマ口座の口座開設の審査に受かるために私がやったこと]<br /> <br /> 口座開設の難易度が高い。3年くらいかかる。半年に1回ダメもとで申し込んでそれを3年くらい粘る。<br /> <br /> キャンペーンの時に口座開設申請すると通過しやすいかもしれない。<br /> <br /> === 島根銀行 ===<br /> <br /> ==== スマートフォン支店 ====<br /> デフォルトで0.5 %の金利。悪くない。<br /> <br /> ==== 振込手数料 ====<br /> [https://www.shimagin.co.jp/spbranch/kinri_tesuryo/ 手数料・金利]<br /> <br /> 無料での出金がしがたい。振り込み手数料無料の条件がけっこう厳しい。<br /> <br /> ことら送金未対応。AirWalletも未対応。<br /> <br /> SBI証券の即時入金を使うしかなさそう。いや、SBI証券の即時入金は、仲介口座にしていないと無理。ダメ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ayfWX8dXpR4 【金利１％定期預金！】島根銀行スマートフォン支店　しまホ！　金利１％定期預金＆業界最高金利普通預金0.25%のお得な使い方！無料出金できるお得な裏技も！動画を見て高金利の恩恵を享受しよう！ - YouTube]<br /> <br /> ATMの平日08:45-18:00なら入出金無料。<br /> <br /> 端数を1000円になるように入金して現金で出金してすぐ入金するのがよさそう。<br /> <br /> === 愛媛銀行 ===<br /> HandyBank支店で、キャッシュレス決済へのチャージで還元があるのが最大の特徴。<br /> <br /> ==== HandyBank支店 ====<br /> [https://www.himegin.co.jp/personal/kouza/handybank/reason/ HandyBankが選ばれる理由｜愛媛銀行 HandyBank]<br /> <br /> HandyBank支店で、キャッシュレス決済へのチャージで還元があるのが最大の特徴。<br /> <br /> * 5万円以上の給与受取で毎月セブンーイレブンのクーポンがもらえるとか。<br /> * アプリでの振込手数料月1回無料。<br /> <br /> ==== スマホ決済チャージ還元 ====<br /> [https://www.himegin.co.jp/news/20220428_2.html スマホ決済のチャージに対する現金還元サービスの開始について | 商品・サービスのお知らせ | 愛媛銀行]<br /> <br /> [https://www.himegin.co.jp/personal/service/sokuji/kangen/ スマホ決済のチャージに対する現金還元サービス | 便利につかう | 愛媛銀行]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !対象となるスマホ決済サービス<br /> |PayPay、メルペイ、d払い、J-Coin Pay<br /> |-<br /> !サービス内容<br /> |<br /> # ひめぎんアプリに登録されたメイン口座（四国八十八カ所支店除く）からの、1,000円以上のチャージに対し、1回あたり5円を利用者の普通預金口座へ還元します。<br /> # 現金還元の対象となるメイン口座からのチャージは1日5回までとします。<br /> # 1か月の還元額の上限は500円とします。<br /> |-<br /> !還元基準日<br /> |毎月末締めの翌月15日還元（休日の場合は翌営業日）<br /> |}<br /> <br /> ==== ひめぎんポイント倶楽部 ====<br /> [https://www.himegin.co.jp/personal/service/point_club/summary/ ひめぎんポイント倶楽部｜ひめぎん]<br /> <br /> [https://himegin-qa.dga.jp/faq_detail.html?id=1990 HandyBank支店は、ひめぎんポイント倶楽部の対象に... | よくあるご質問 | 愛媛銀行]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |給与振込/年金受取<br /> |30<br /> |-<br /> |投資信託<br /> |残高50万円ごと5P、上限100P<br /> |-<br /> |積立投資信託<br /> |10P<br /> |-<br /> |住宅関連ローン<br /> |20P<br /> |-<br /> |個人ローン<br /> |10P<br /> |-<br /> |カードローン(契約)<br /> |5P<br /> |-<br /> |asita/ひめぎんJCBデビット<br /> |10P<br /> |}<br /> 給与と積立投資信託がコスパ悪くない。それくらい。<br /> <br /> ==== ひめぎんJCBデビット ====<br /> [https://www.himegin.co.jp/personal/service/jcb_debit/ ひめぎんJCBデビットカード | 便利につかう | 愛媛銀行]<br /> <br /> 毎月の200円ごとに1 J-POINT。<br /> <br /> ただ2年目から年会費1375円かかる。年間利用10万円以上で無料になるけど。<br /> <br /> [https://himegin-qa.dga.jp/faq_detail.html?id=34&amp;category=87&amp;page=1 JCBデビットカードを退会(解約)したいのですが、ど... | よくあるご質問 | 愛媛銀行]<br /> <br /> 退会時は退会届の提出が必要とのこと。<br /> <br /> ==== 愛媛JCB ====<br /> [https://www.ehime-jcb.co.jp/card/card_s/ 【公式】愛媛JCB｜愛媛JCBから JCBカード Sが登場！]<br /> <br /> 愛媛銀行の系列のJCB。JCB本体とは別。JCBカードSとはオリジナルとほぼ同等だが、別持ち可能。キャンペーン目的で作ってもいい。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 新生活応援キャンペーン2026 =====<br /> [https://www.himegin.co.jp/news/20260202_2.html 「新生活応援キャンペーン2026」を実施します！　～皆さまの新生活を応援！～ | 商品・サービスのお知らせ | 愛媛銀行]<br /> <br /> 例年春に実施している模様。<br /> <br /> キャンペーン概要<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |対象条件<br /> !特典（プレゼント）<br /> |-<br /> |①<br /> |通帳レス口座を新規ご開設<br /> |500円<br /> |-<br /> |②<br /> |新規で給与受取<br /> ※1回あたり5万円以上の受取　＋　ひめぎんアプリに口座登録<br /> |500円<br /> |-<br /> |③<br /> |[ひめぎんJCBデビット]または[愛媛JCBカードS]に新規入会し、5万円以上ショッピングご利用<br /> 入会申込期間:2026年2月2日（月）～5月31日（日）<br /> ショッピング利用期間:2026年2月2日（月）～7月31日（金）<br /> |もれなく5,000円<br /> キャッシュバック<br /> |}<br /> ●本キャンペーンは個人のお客さまが対象です（個人事業主は対象外）。　●対象の方は自動エントリーとなりますので、お手続きは不要です。　●特典金額はお一人様につき最大11,000円です。対象取引を複数ご契約いただいてもそれぞれの特典を重複して受け取ることはできません。　●特典の通知は、入金をもって代えさせていただきます。　●次の場合はキャンペーン対象外となります。　・特典入金時点で対象の取引や指定の預金口座を解約されている場合　・特典入金時点で当行預金口座に入金制限がある場合　・外国人サポート口座をご利用している場合●通帳レス口座開設は、窓口での口座開設、WEB口座開設、ひめぎんアプリでのアプリ口座開設、セブン銀行ATMでの口座開設のいずれも対象です。　●プレゼントは、通帳レス口座開設日の翌月15日（休日の場合は翌営業日）に対象の通帳レス口座に入金いたします。<br /> <br /> ●キャンペーン開始以前に給与受取がなく、キャンペーン期間中に新規受取される方が対象です。　●給与振込はお勤め先からの給与としての振込入金に限り、一般の振込扱いなど当行で給与振込として認識できない場合は対象となりません（摘要欄に「給与」「キュウヨ」と表示される5万円以上の振込が対象です）。　●ひめぎんアプリへの口座登録は、給与振込指定口座をひめぎんアプリに登録された場合が対象です。キャンペーン開始以前に口座登録し、すでにご利用中の方も対象となります。　●プレゼントは2026年7月中旬に給与振込指定口座へ入金いたします。<br /> <br /> ●[ひめぎんJCBデビット]および[愛媛JCBカードS]の入会には所定の審査があります。2026年2月2日～2026年5月31日に新規入会をされた方が対象です。なお、入会日はカードお届け時の「カード発行のご案内」をご覧ください。　●［ひめぎんJCBデビット］［愛媛JCBカードS］の両方に入会いただき、各カードで5万円以上ショッピングされた場合、それぞれキャッシュバックの対象となります。　●キャッシュバックは、2026年9月下旬にカードご利用代金お支払い口座に入金いたします。入金時点でカードを退会されている場合、お支払いの遅延等によりカードの利用を停止されている場合、愛媛 JCBカードS のカードご利用代金お支払い口座を愛媛銀行以外の金融機関の口座に変更されている場合は対象となりません。　●売上情報の到着時期によって、ご利用金額の対象とならない場合があります。　●カードの切り替え、再発行に伴いカード番号が変更となった場合は、一部ご利用金額の対象とならない場合があります。活！ひめぎんで●リボ・分割・スキップ払いの各手数料、キャッシングサービスご利用分、ご請求の取り消し分は対象となりません。　●キャンペーン内容は予告なく変更することがあります。　<br /> ひめぎんJCBデビットと愛媛JCBカードSのそれぞれでキャッシュバックがある。<br /> <br /> ひめぎんJCBデビットはキャンペーン後解約でよさそう。<br /> <br /> 給与も振込人名をキュウヨでいける気がする。<br /> <br /> 個人事業主は対象外になっているので口座開設時に注意する。<br /> <br /> == 自余 ==<br /> <br /> === ローソン銀行 ===<br /> <br /> ==== ぽんたまATM ====<br /> <br /> * [https://diamond.jp/zai/articles/-/1046750 コンビニATM利用でポイントが貯まる｢ぽんたまATM｣とは？ SBI新生銀行など他行の利用者でも、ローソン銀行ATMで入出金するとPontaポイントがもらえる！｜クレジットカードおすすめ最新ニュース[2025年]｜ザイ・オンライン]<br /> * [https://www.lawsonbank.jp/atm/pontama/ ぽんたまATM | ローソン銀行]<br /> <br /> ローソン銀行ATMで、入出金すると、月に1回ポイントもらえる。ローソン銀行の口座はなくてもいい。ただし、初回だけぽんたまATMのアカウントの作成が必要。<br /> <br /> 最近のローソン銀行ATMは、アプリだけでもいける。<br /> <br /> === SBI新生銀行 ===<br /> <br /> ==== 金利 ====<br /> 「[https://corp.sbishinseibank.co.jp/ja/news/news/20240802a.html 円普通預金金利の改定について［SBI新生銀行］ | ニュース | ニュース | 株式会社SBI新生銀行]」で、2024-08-09 Friからダイヤモンドステージの金利を0.15→0.30 %に改定。<br /> <br /> 普通預金の金利としては最高水準。条件も簡単。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=MTG&diff=5847 2026-05-06T04:29:25Z

<p>Senooken: プレイマット</p> <hr /> <div>[[Category:MTG]]<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 表記 ===<br /> <br /> ==== 《》 ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;MtG4版日本語版スターターに入ってるルールブック&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;呪文名が《》で囲われている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;わかりにくいが、《》。&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;lt;サンプル・ゲーム&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;gt;と見比べるとようやく判別できる&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;日本語版発売以前の出版物は所持していない。誰か頼んだ。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/uaqCrECRUJ&quot;&gt;pic.twitter.com/uaqCrECRUJ&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 二歩野コウヤ (@koya__) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/koya__/status/1944723045861757436?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ありがとうございます。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これを見て《》を使うことを決めたわけではないので、日本公式も私も別々に《》を使うようにしてたのかな。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;少なくともこれは辞書作り始めるより前に存在しているものなので、カード名を何かでかこって表記するようにした発祥は日本公式（翻訳担当者の朱鷺田祐介さん）ですね&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 九印えらり (@kuin_erari) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/kuin_erari/status/1944728151743135890?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;テクニカルガイド(1995年10月)には、カード名に《》ナシ。英語版4版ルールブックにも《》ナシ。1997年11月RPGマガジンには《》あり。ホビージャパンさんで出来たものっぽいですね。 &lt;a href=&quot;https://t.co/OwHnaP9DAO&quot;&gt;https://t.co/OwHnaP9DAO&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/qpswbxl2Mr&quot;&gt;pic.twitter.com/qpswbxl2Mr&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🦌牛乳KAYOちゃん⭐️舞台座 (@milk_purinn) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/milk_purinn/status/1944737371280597101?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> カード名を二重山かっこで囲んで表記する。日本公式翻訳担当が発祥の模様。<br /> <br /> 1997年11月。ホビージャパンで登場した模様。<br /> <br /> ==== 色遊び ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_a45fbcf5-46b9-47fd-a2ff-23f9508ab98a<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014220407449244105 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg 白はいいですよー。シンプルで、歴史とか、昔からずっと変わらない。 しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろうする。みどりはみどろ。って感じ笑。&quot; / X]<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはみどろ。」<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはちみどろ。」<br /> <br /> 緑が苦しい。緑は血みどろ。とか。<br /> <br /> === カテゴリー ===<br /> 放置していたサイト。パイオニアを新しく始めるなら、フォーマットがわかる形にしたい。<br /> <br /> フォーマットが大事なもの。<br /> <br /> * デッキ<br /> * 大会<br /> * ルール<br /> <br /> それくらいか。タグでフォーマットを記載すればいいか？<br /> <br /> === ウィザーズ・アカウント ===<br /> [https://mtg-jp.com/reading/customer/0034560/ ウィザーズ・アカウントの概要と新規作成方法｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 2020年にMTGアリーナが発表されたタイミングで、それまでの旧ウィザーズ・アカウント、DCI番号のアカウント制度 (組織化プレイ・アカウント) が一旦廃止になった。<br /> <br /> 現在は、MTGアリーナのアカウントで統一されている。ただし、MTGOは別アカウント。<br /> <br /> 昔のアカウントでは、ポイント制で、過去の対戦履歴などを確認できた。が、今はそういうのはない。<br /> <br /> 2020年以降に大会に参加したりする場合、ウィザーズ・アカウントの新規作成が必要になる。過去のデータは引き継がれない。<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== 先手有利 ====<br /> [https://article.hareruyamtg.com/article/60074/ ガチ統率者は運のいいプレイヤーが勝つ？神決定戦172ゲームの勝者を数えてみた | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> [https://note.com/denneko828/n/neaf9edd65f09 【EDH】先手有利は是正可能なのか？｜でんねこ]<br /> <br /> ==== 枚数 ====<br /> <br /> * [https://note.com/kafka_mtg/n/n3a87352fe9a6 最適な土地の枚数 （24枚が推奨される理由）｜kafka]<br /> * [https://mtgcoon.com/probability-land-manacurve-manabase/ 確率から考える土地枚数とマナカーブとマナベース | MTG Coon]<br /> * [https://rodasha.hatenablog.com/entry/2020/02/05/120000 土地の枚数について考える - ロダーシャの考察]<br /> <br /> 期待値で考える。先手3ターン目まで (8-9枚のカード) に3枚の土地を引きたい。<br /> <br /> 1マリガン8枚で考えるなら、23枚土地が必要。安定させるなら、これは守ったほうがいい。<br /> <br /> ==== 土地セットの管理 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_581af1bb-caec-4e80-a1c2-9f892d3eb3b9<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014338644480577688 妹尾賢mtg on X: &quot;ライフ管理。紙とペンでやってたんだけど、書くのが面倒くさく感じる。20面ダイスでええかな。 他にプレイ時の土地セットを管理できるように、自分が出した土地は逆さま、相手が土地出したらトップに手を伏せるとか。ドロー挟むとたまに2回土地セットとかしちゃうから。&quot; / X]<br /> <br /> ドローを挟むと土地セットしたかを忘れて2回土地セットしたりすることがある。管理したい。<br /> <br /> * 自分: 出した土地は逆さま。相手ターンで元に戻す。<br /> * 相手: 土地を出したらライブラリートップに手を置く。<br /> <br /> ==== ライフ管理 ====<br /> 20面ダイス2個で管理するのが楽に感じる。<br /> <br /> === Comic ===<br /> <br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954439686044487908 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;私が選ぶ、夏休みMTGプレイヤーさんに読んでもらいたいTCGマンガ3選 『デュエルファイター刃』 一度は夢見るMTGでのVR対戦 『すべての人類を破壊する。それらは再生できない。』 MTGと歩む90年台青春グラフティ 『Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜』 MTGじゃないけどわかるぅ〜というシーンがたくさん https://t.co/D6gskq39Pw&quot; / X]<br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954434540190978384 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;元ネタはひなたさんの同人誌 『女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい』です。 MtGガールズ(仮)ともとも続きが出ないかなー&quot; / X]<br /> <br /> * 商業誌<br /> ** デュエルファイター刃<br /> ** すべての人類を破壊する。それらは再生できない。<br /> ** Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜<br /> * 同人誌<br /> ** MTGガールズ(仮)<br /> ** 女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい<br /> <br /> === MTG Arena ===<br /> <br /> ==== タイムレス ====<br /> [https://x.com/SpaceGirl_Q_ko/status/1954364765968715995 宇宙幼女Q子のガバゆるMTG＠VTuber準備中 on X: &quot;@senookenmtg あ、この画面はアリーナです。 アリーナ特有のフォーマットでタイムレスというのがあるのですが、これはアリーナに収録されているカードは全て使える(制限カードあり)というもので、なかなかの魔境です。面白いですよ☺️&quot; / X]<br /> <br /> === Tool ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1961789529687552162 妹尾賢mtg on X: &quot;2025年4月22日 統率者戦ブラケット（ベータ版）更新｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト https://t.co/3KmKBNNJ2O このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ。&quot; / X]<br /> <br /> このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ<br /> <br /> ==== ファイレクシアンMTG ====<br /> [https://phyrexian-mtg.net/search カード検索：検索条件]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1960873708215730682 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;全マジックプレイヤーにオススメしたい検索サイト？アプリがあります こちらのファイレクシアンMTGってところめっちゃ使いやすいです テキストでも検索できるから例えば、モダンでゴブリンでETB持ちは何があるかなーとか痒いところに手が届く検索サイトです 検索結果はカード画像で見やすいのも○ https://t.co/SycvCgklsk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1961311151226265947 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;以前ファイレクシアンMTGと言う検索サイトを紹介したとおもいますが、このサイトの素晴らしい所はリミテッドでの評価と、カードの裁定も載ってるところ 全部のカードがそうなってる訳ではありませんが、カードの検索サイトでは1番使いやすいのでホントに全MTGプレイヤーに使って欲しい https://t.co/u8ZOaqKq6N&quot; / X]<br /> <br /> ==== MTGプロフィール ====<br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1453995015957479425<br /> <br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1653217747747344386<br /> <br /> [https://profile.hareruyamtg.com/ MTGプロフィール]<br /> <br /> [https://mtg.senooken.jp/post/2025/06/28/3931/ 告知: MTGプロフィールカード作成 | エターナルホワイトマジック/Eternal White Magic]<br /> <br /> === Community ===<br /> <br /> ==== LINE OpenChat ====<br /> LINEのオープンチャットでMTGのコミュニティーがいくつかある。<br /> <br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/4dlOi7h97bfUS-bjiiRJ5lZc1jQY1tbUuXJJ_cjEXwte1WLW6MMCi8b3VEk?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【高田馬場】MTG友達を増やす会inTC東京]: 活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/pMOqEVLwsnTVl7hv6gOlJ6wysI8lTn1UfV9fpSm8tG1lprbCE9oEVgRzOW8?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【MTG】秋葉原掲示板]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/JoM3d4YLHDfBwqNtqwYHKYB30NyRyzDNElc-tlroPodgwWmuhY6dYDqWgPU?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 晴れる屋TC（高田馬場、秋葉原、吉祥寺）でフリプ等したい時に使うオープンチャット]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/8vy8CCZ4U-P4iCrGYmu_Pcpmf8kWFHhyHX_1QpQMgmrTxcRsSM4tpgEnboA?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default MTGスタン会]<br /> <br /> === 整理 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMi1jb3B5_4b8d4b9b-f673-4e39-a120-3e546cd73ef3<br /> <br /> [https://x.com/twitter/status/2028763106604904539 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。カードの整理。どういうふうにわけるのがいいだろう？晴れる屋の200ストレージ。これが複数個入手しやすい。 色別に分けるのは基本だけど、コモンとそれ以外で分けたほうがいいだろうか？&quot; / X]<br /> <br /> プレリリース、プレイブースターの開封結果の整理。<br /> <br /> コモンの枚数が多いので、コモンとコモン以外 (foil込み) で分けるのがいい。買取意識。<br /> <br /> === 白ウィニー ===<br /> <br /> * [https://mtg-jp.com/reading/variety/0004528/ 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://x.com/senookenmtg/status/2040796601464312117 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 こんな記事あったんですね。昔のやってない時期のはずなのにめちゃくちゃ詳しくてびっくりでした。 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー https://t.co/yM0nY70EVN https://t.co/4K5WBP7px3&quot; / X]<br /> <br /> === Book ===<br /> <br /> ==== カードゲームで本当に強くなる考え方 ====<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/B0FTS1MJV9/ Amazon.co.jp: カードゲームで本当に強くなる考え方 (ちくまプリマー新書) eBook : 茂里憲之: Kindleストア]<br /> * [https://x.com/4GamerNews/status/1996595084687769888 4Gamer on X: &quot;マジック世界ランカーが提唱する，強くなるためのTCG理論書「カードゲームで本当に強くなる考え方」（ゲーマーのためのブックガイド：第51回） https://t.co/88JEbhfata 本連載では，ゲーマーが興味を持ちそうな本や，ゲームをより深く理解するのに役立つ書籍を隔週で紹介していきます https://t.co/rNVorIpwVR&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg 茂里憲之 / Noriyuki Mori (@kushiro_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975682548777804169 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日発売です！が、まだどんな内容かわからないからちょっと…という方へ、本の元になったnoteの記事をいくつかご紹介します！全部無料記事です！ https://t.co/4drSXW5tYG&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975474166859243991 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;ワタルさんに章ごとの扉絵を描いていただいています！！ ここでしか読めないカードゲームうさぎの4コマがある！読めば鷲崎や龍堂、クラマ、ユキ…かどうさ強キャラにより感情移入できるようになる！かも！多分！きっと！！ 予約はじまっているカードゲームうさぎ 鷲崎伝と合わせてお願いします！&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1974659838874640532 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;なんと、 #カードゲームで本当に強くなる考え方 の扉イラストを #カードゲームうさぎ のワタル(@urwataru )さんに描いていただいています！ かどうさのかわいくてくすっとくる、それでいて心に響く漫画で導入をくださっていて本当にいいので発売が楽しみ！！早く見てほしいです！！！ https://t.co/I8RGs6WJRv&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1973252942422745216 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;印刷されたもの、一足早くいただきました！ 作っていたものが形になる喜びはいつも、感無量です はじめてまつりかさんのところで自主制作したものを渡してもらったときの嬉しさは今も鮮明で、今回の嬉しさも彩ってくれています 予約はこちらから！↓ https://t.co/KhcFg663hl https://t.co/VuNNhkJrd7&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1971902702788792572 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;初のカードゲーム理論書の商業出版｜茂里憲之/NoriyukiMori https://t.co/A7GmMjXxau 無名の状態からnoteを書き始めて5年！商業出版するまでの話を書きました！ 以前の私みたいに商業出版したいけれど何をすればいいかわからないときに/AI時代での書籍の意義は？ https://t.co/OA3fXS7yp3&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1966075207292264647 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日、遂に校了！　あとは印刷を待つだけです！ 表紙と目次です！！！！ 素敵な表紙に仕上げていただきました📚🌟 今まで培ってきた、ゲームのための数学、心理、感覚の様々な側面から書けることを全部書きました。 https://t.co/xT1iWaMHaW&quot; / X]<br /> <br /> == Tournament ==<br /> <br /> === About ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/ 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 公式サイトの検索機能が便利。<br /> <br /> パイオニアかレガシーやっている自宅近くのお店。東京東エリアはあまりお店がない。あってもスタンダードだけとか。<br /> <br /> * 晴れる屋TC東京: <br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * 晴れる屋渋谷: 遠い。<br /> * 晴れる屋秋葉原店: 水曜日15:00から各種フォーマット2R。午後半休前提だが、これは手頃。<br /> * 月曜日<br /> ** 19:00 東京MTG秋葉原<br /> *金曜日<br /> **19:00 バトロコ高田馬場 パイオニアかモダンが毎週2-3名で成立。<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: スタンダードが成立。今はFFが暑いから普段パイオニアやっている人もスタンダードやっていて、パイオニアは15:00も19:00も成立しない。自分で連れてくる必要がある。<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939315769806028873<br /> 次回の大会参加。7/4 Friで晴れる屋TC東京20:00パイオニアだろうか。<br /> 他、秋葉原の、アメニティードリーム、おうち、東京MTGあたりが、途中参加受け付けているなら、そちらでもいいのだけど。<br /> 次の仕事。新宿で10:00-19:00が定時なので…<br /> 電話で途中参加可否きいておくか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939624538184233384<br /> <br /> 電話で秋葉原のFNMパイオニアの途中参加可否と成立状況確認した。<br /> <br /> バトロコ高田馬場=NG<br /> アメドリ=OK/3-4名<br /> おうち=OK/△<br /> 東京MTG=OK/△<br /> <br /> アメドリが手堅い感じで、他は不明。1回行ってみないとわからない模様。7月順番に巡るか。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> マジックリーグは実施店舗が限定されるのでここで整理。<br /> <br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=9&amp;exclude=1&amp;pref=13 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> * 新宿<br /> ** 晴れる屋TC東京<br /> ** MTG SALON TOKYO<br /> ** イエローサブマリン新宿店<br /> * 秋葉原<br /> ** 晴れる屋秋葉原: 参加ごとに100円券。お得。2026-02までは初回参加時にデッキケースもくれていた。<br /> ** カードラッシュ秋葉原0号店TC: 店頭で対戦して自己申告。2026年は申告漏れで過去プロモ配布。<br /> ** 秋葉原あずまや<br /> ** MINT GAMES MTG: プロモカードの枚数が足りなくて月末は在庫切れなりがち。<br /> ** TCG専門店ARCANA<br /> ** カードショップおうち (https://mtg-jp.com/events/shop/0017093/) (土日限定？)<br /> 晴れる屋: 3回参加で店舗独自オリジナルプロモカード贈呈。<br /> <br /> ==== FINAL FANTASY限定構築 ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土 (第3土はなし)<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> 環境分析<br /> <br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98424/ 『FINAL FANTASY』限定構築戦で遊んでみよう！環境考察とデッキ紹介 | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98741/ 神討伐戦(しんとうばつせん)カバレージ | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> ==== ファウンデーションズプラスワン ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土<br /> <br /> ==== ユニバース・ビヨンド限定構築統率者戦 ====<br /> <br /> * MINT GAMES MTG ([https://mtg-jp.com/events/shop/0016803/ MINT GAMES MTG｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> <br /> === 新宿 ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=1&amp;exclude=&amp;pref=13&amp;freeword=%E6%96%B0%E5%AE%BF&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> ==== 店舗 ====<br /> * 晴れる屋TC東京:<br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * バトロコ高田馬場<br /> ** 金曜日19:00: FNMスタン、モダン、パイオニア。途中参加NG。<br /> * イエローサブマリン新宿店 ([https://yellowsubmarine.co.jp/tmt_list/shinjuku/ イベント開催予定表　新宿店　| ボードゲーム・TRPG・TCG・アナログゲームの販売買取はイエローサブマリン]、[https://mtg-jp.com/events/shop/0013849/ イエローサブマリン新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 参加費1パック購入。火-金開催。<br /> * アメニティードリーム新宿店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006795/ アメニティードリーム新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日18:30 FNMスタン・レガシー。<br /> * MTG SALON TOKYO ([https://mtg-jp.com/events/shop/0014448/ MTG SALON TOKYO｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日19:20 FNMスタン。昔パイオニアやっていたが、今はスタンダード、統率者メイン。モダンもときどき。<br /> * MINT新宿店: 日曜日15:00統率者戦 ([https://mint-web.jp/?pid=175242429 MINT 新宿店 TCGイベントスケジュール])。<br /> <br /> ==== 予定 ====<br /> <br /> * 月<br /> ** 11:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=モダンのみ成立。<br /> ** 14:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー2-3名で成立。<br /> ** 17:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー8名くらいで成立。<br /> * 火<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。<br /> * 水<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードカジュアルPWS。<br /> * 木<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。マジックリーグ。<br /> * 金<br /> ** 18:30<br /> *** イエローサブマリン新宿店: スタンダードFNM/モダンFNM、<br /> *** アメニティードリーム新宿店: スタンダードFNM/レガシーFNM。<br /> ** 19:00MTG SALON TOKYO: スタンダードFNM。参加費2000円。<br /> ** 19:30イエローサブマリン新宿店: 統率者戦FNM<br /> * 土<br /> ** 12:00ゲームショップとど=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 13:00アメニティードリーム新宿店: ドラフト。<br /> ** 13:30晴れる屋TC東京=スタンダード練習会。<br /> * 日<br /> <br /> ==== オープンチャット ====<br /> [https://obs.line-scdn.net/0hMnkycrpOEkFWAAXnL9JtFmhWT28tcwtTK3gfdHJXS3B9Y11FPm5VIXtXT3QrYAcVamYJcyMGGXMuYgE LINE OPENCHAT]<br /> <br /> マジック・リーグの対戦相手募集用などでLINEのオープンチャットがある。<br /> <br /> === 秋葉原 ===<br /> <br /> ==== 時間割 ====<br /> * 月19:00<br /> ** 東京MTG=スタンダードカジュアルPWS/パイオニア/モダン: スタンダードぎりぎり。モダン4-5名。参加費500円のみ。<br /> ** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/ミドルスクール/レガシー: どれも4名ぎりぎり成立するかしないか。<br /> ** カードショップおうち=モダン<br /> ** 19:30 ARCANA=スタンダードカジュアルPWS: 参加費1000円。参加者7名。参加賞1プロモパック。少々割高。BO1 3回。<br /> * 火<br /> ** 19:00<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードカジュアルPWSモダン/レガシー (プレモダン): 参加費500円。3回戦。スタンダードだけ4名で成立。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=モダン/統率者: 統率者は盛況。モダン成立。<br /> * 水<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。不定期。不成立。<br /> ** 17:00 晴れる屋秋葉原=パイオニア/モダン/レガシーちょこっとデイリー。全不成立。<br /> ** 19:00<br /> *** CARD WINGS秋葉原=スタンダードカジュアルPWS/モダン: スタンダードは参加費500円。PWS参加賞とじゃんけん。どちらも数人以上で成立。1勝で200円、2勝で500円割引券。BO3 2回戦。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー: パイオニア0、スタンダード0、モダン2、レガシー3。まちまち。レガシーが成立しやすい。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードカジュアルPWS: 参加者10名くらい安定成立。BO1を3回。手短。参加費500円でプレイブースター1個+PWSの商品。参加し得。<br /> *** 東京MTG=スタンダードshowdown/パイオニア/ミドルスクール<br /> *** 19:30 ゲームバーグリュック=スタンダードカジュアルPWS (第1/2/4): 参加費2000円。1ドリンク。入店料。<br /> *** MINT GAMES MTG=: 参加費1パック552円。2回戦。参加賞1プロモパック、1プロモカード、1シール。悪くない。不成立多い。<br /> * 木<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。<br /> ** 19:00<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードshowdown: ほぼ不成立。<br /> *** 秋葉原あずまや=統率者<br /> *** 晴れる屋秋葉原=パイオニア/統率者: パイオニアは不成立多い。<br /> *** カードショップおうち=レガシー: 参加費300円3回戦。2-4名が多い。優勝で300円券+1プロモパック。残りじゃんけんで1プロモパック。参加賞1プロモカード。賞品いまいちか。レガシーできるのはいいけど。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=スタンダード限定構築(第1,4,5)/スタンダードカジュアルPWS (第2)/統率者 (第3)<br /> *** MINT GAMES MTG=パウパー。<br /> *** 19:30 ARCANA=スタンダードショーダウン<br /> * 金<br /> ** 16:00<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン。2戦。参加費100円、参加賞100円+勝利数*100円。<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWSかShowdown。3回戦。参加費500円。スタンプ1個100円相当。カジュアルPWSの商品。<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード、1プレイブースター。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール (フレンドリー)。参加費無料参加賞100円券1プロモパック。無料で熱い。<br /> ** 19:00<br /> *** 東京MTG=FNM スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー/ヴィンテージ。レガシーが人気。他はまちまち。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードFNMち/パイオニアFNM: 参加費500円。参加賞1プレイブースター、1プロモパック。シール2個。悪くない。スタンダード5名。パイオニアは成立いまいち。<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードFNMち・showdown/ミドルスクール/レガシー。参加費300円。3回戦。スタンダードは参加賞シールのみ。優勝者にshowdownの特典贈呈。最低参加人数2名で途中参加も成立はしやすい。景品はいまちいだがshowdownの景品もらえやすい。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/FNMパイオニア/FNMモダン/FNM統率者ブラケット2。3回戦。スタンダードは開催いまいち。<br /> *** CARD WINGS 秋葉原=FNMスタンダード/FNMモダン/FNMレガシー: FNMスタンダード参加費200円。2回戦。プロモカード配布。1勝200円、2勝500円。スタンダードが成立しやすい。モダンはいまいち。レガシーはたまに。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=FNMちスタンダード/FNMモダン/FNM統率者戦: 2戦。スタンダードは4-5名で成立。他は人数不足。<br /> *** カードン 秋葉原=スタンダード カジュアルPWS/スタンダードshowdown: 参加費300円。参加賞300円券。有効期限1週間。2回。<br /> *** MINT GAMES MTG=スタンダードFNM PWSカジュアル。2戦。揃わず。参加費1パック。参加賞1プロモカード、1シール。<br /> *** おうち: FNM スタンダード/パイオニア。揃わず。<br /> *** ホビーステーション秋葉原: 統率者<br /> *** ドラゴンスター秋葉原: 統率者<br /> *** アルカナ水道橋=レガシー<br /> ** 19:30 アルカナ水道橋: FNMスタンダード/FNMモダン。参加費500円、参加賞100pt、1プロモパック1シール。じゃんけん勝者に1フォイルプロモパック。普通。<br /> * 土: <br /> ** 12:00 晴れる屋秋葉原<br /> *** スタンダード練習会/FF限定構築。参加費300円で商品券300円だから実質無料。お得。　1勝で100円商品券。2勝で1プロモパック。<br /> *** カジュアルマジック=BO2 3回。参加費600円。参加賞1プレイブースター、200円券。グッドデッキ賞1プロモカード。<br /> ** 13:00東京MTG=スタンダード交流会。<br /> ** 15:00 イエローサブマリン秋葉婆本店⭐️ミント ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006730/ イエローサブマリン秋葉原本店★ミント｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダードカジュアルPWS。参加費無料BO1 3回。参加賞カジュアルPWS。じゃんけん。<br /> ** 15:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。<br /> ** 18:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。BO2 3戦。参加費500円。1プレイブースター+200円券。<br /> ** 19:30晴れる屋秋葉原=ファウンデーションズプラスワン。<br /> * 日: <br /> ** 12:30 ゲームバーグリュック=統率者戦カジュアル (月初月末？不定期)<br /> ** 13:00 MINT GAMES MTG=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 14:00/15:00 晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルPWS。参加費500円。参加賞100円券、PWSプロモカード。BO1 3回。サクッと終わるので効率はいい。<br /> <br /> ==== 店舗別情報 ====<br /> * BIG MAGIC秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0006950/ BIG MAGIC秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** 金曜日: 17:00カジュアルPWS<br /> ** 土曜日: 14:00ミステリーレガシー、18:00旧枠モダン<br /> * 晴れる屋秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0012418/ 晴れる屋秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** パイオニアは15:00/19:00両方不成立。スタンダードはけっこう成立。今なFFでパイオニアの人もスタンに行っている。<br /> ** 月曜日: スタンダード4名くらいで成立。パイオニア以外ぎりぎり成立。<br /> ** 火曜日: 統率者、モダン。どちらも盛況。<br /> ** 水曜日: スタンダード不成立。<br /> ** 金曜日: スタンダードはぎりぎり。<br /> ** 推奨日: 優勝者に1プロモパック+1過去プロモカード。火=モダン、水=レガシー、木=パイオニア。<br /> * アメニティードリーム秋葉原:<br /> ** 19:00 2回戦かBO1 3回戦 (水曜スタンダード)。<br /> ** 金曜日19:00。途中参加OK/3-4名。秋葉原のパイオニアだと一番手堅い。ただし、営業時間の都合で2回戦。2回戦かBO1の3回。<br /> ** 水曜日: BO1 3回戦。参加費500円、参加賞プレイブースター。<br /> * カードショップおうち: 金曜日19:00-22:00。途中参加OK、開催△。<br /> * 東京MTG:<br /> ** 参加費500円。途中参加OK300円。参加賞なし。2勝600円、3勝1000円。PWSなどの場合は勝利特典もなし。3回。晴れる屋のほうが基本手厚い。優先度低め。<br /> ** 月曜日19:00=スタンダードぎりぎり、モダンまあまあ。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード微妙。レガシー毎回。<br /> * Clove Base ([https://twipla.jp/users/yoshihiro_event yoshihiro_eventさんのマイページ - TwiPla]): 月1くらいでパイオニアの大会やっている模様。<br /> * あずまや<br /> ** -22:00。3回戦。通常参加費300円で参加賞100pt。PWSは500円参加賞の100ptはなし。PWSはいまいち。通常は悪くない。最低開催人数が2名で成立しやすい。<br /> ** 火曜日19:00=スタンダード3-4名。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード成立2名くらい。<br /> * CARD WINGS秋葉原<br /> ** [https://x.com/torecanoMTG CARDWINGS 秋葉原駅前店MTG (@torecanoMTG) / X]<br /> ** 2回戦。1勝で200円券、2勝で500円券。+カード。割引券は参加費にも使用可能。<br /> ** 金曜日のFNMスタンダードは参加費200円。水曜日のカジュアルPWSは参加費500円。<br /> ** 水金。金曜日はスタンダードとドラフトメイン。晴れる屋よりコスパがいい。2回戦でサクッと遊べて平日にうってつけ。<br /> *カードラッシュ秋葉原0号店TC: [https://mtg-jp.com/events/shop/0014993 カードラッシュ秋葉原0号店TC｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **19:00開始2回戦。<br /> **参加費無料<br /> **木曜日<br /> ***第1/4/5 スタンダード限定構築<br /> ***第2 スタンダードカジュアルPWS<br /> ***第3 統率者<br /> **金曜日<br /> ***スタンダードFNMちびキャラ: 参加費無料。1勝=1プロモパック、2勝=2プロモパック+500円券。4-5名で成立。参加賞で2プロモカード？。在庫切れで全体の1プロモパックマイナスの模様。<br /> ***モダンと統率者は不成立。<br /> *カードショップおうち<br /> **木曜日レガシー参加費300円。参加賞1プロモカード1枚。優勝者300円割引券+プロモパック1、残りじゃんけんで1プロモパック。<br /> **割引券は参加費にも使用可能。<br /> **参加費300円で参加し得。ただし、カードの購入がしにくい。<br /> *カードン 秋葉原本店: [https://mtg-jp.com/events/shop/0015301/ カードン 秋葉原本店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **参加費300円。参加賞1プロモパック。悪くない。が、参加者が集まらなくて成立しない。<br /> *TCG専門店ARCANA<br /> **X: [https://x.com/mtg_arcana TCG専門店ARCANA@MTG (@mtg_arcana) / X]<br /> **月木金開催。秋葉原19:00不成立を見てからぎりぎり間に合う。<br /> **月曜日参加費1000円BO1 3回。プロモパック。参加費と景品が合わない。晴れる屋秋葉原途中参加のほうがまし。<br /> **木金不明。<br /> *ゲームバーグリュック: [https://mtg-jp.com/events/shop/0010901/ ゲームバーグリュック｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **[https://barglueck.com/free/gluckevent イベント - ゲームバー　グリュック]<br /> **シールドメインで構築は不定期で予定組みにくい。<br /> **参加費2000円で高い。<br /> *MINT GAMING MTG<br /> **基本参加費1パック購入 (552円くらい)、プロモパック・カードの配布<br /> **木曜日のスタンダードが成立しやすい。金曜日はいまいち。<br /> 秋葉原だと、おうちが悪くない。アメドリと東京MTGは営業時間が21:00頃終了だから2戦までしかできない。<br /> <br /> 晴れる屋は不成立なら参加賞無料になってお得になる。ある日はできるだけ参加するのがいい。<br /> <br /> 晴れる屋参加賞ただどり<br /> <br /> * Wed: 19:00パイオニア<br /> * Thu: 19:00パイオニア<br /> * Fri: 19:00パイオニア<br /> <br /> ==== 定常 ====<br /> * Mon: ◯19:00晴れる屋スタンダードorレガシー。<br /> * Tue: ◯なし。あずまやスタンダードがPWSが魅力的ならあり。<br /> * Wed: 19:00 晴れる屋秋葉原スタンダード→東京MTG？。CARD WINGS秋葉原 スタンダード (PWSがめぼしいなら)。◯アメニティードリーム秋葉原がいちばんコスパがいい。参加賞でブースターくれるから実質0円。練習にもってこい。◯MINT GAMES MTGも悪くない。成立するならMINTのほうが期待値はいい。アメドリのPWSが魅力的かどうか次第。<br /> ** 未達: MINT GAMES MTG。<br /> * Thu: 19:00晴れる屋パイオニア (不成立)、MINT=スタンダード、おうち=レガシー。おうちのレガシーがいい。<br /> ** 未達: カードラッシュ、ARCANA、MINT (パウパーデッキレンタル)。<br /> * Fri: 16:00晴れるや秋葉原、17:30/18:00のイベントに参加。その後19:00カードン秋葉原参加、20:00晴れる屋秋葉原途中参加、19:30アルカナ。<br /> ** 16:00 晴れる屋秋葉原<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWS/showdown<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール<br /> ** 19:00<br /> *** ◯カードン=参加費300円で300円券。<br /> *** ◯カードラッシュが参加費無料で2勝500円券+2プロモパックのコスパがいい。優先していい。直後にマジックリーグ。<br /> *** カードラッシュ&gt;CARD WINGS<br /> *** Clove Base秋葉原=参加費500円で400円券+プロモカード。<br /> *** おうち=スタンダードもパイオニアも不成立多くまちまち。<br /> *** 晴れる屋秋葉原: スタンダードの成立微妙。ぎりぎり不成立が多い。<br /> *** あずまや: スタンダード、レガシーも途中参加含めて手堅い。が、商品がややいまいち。優先度低め。showdownの景品が魅力的ならあり。<br /> *** MINT<br /> *** ARCANA。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原: スタンダード。悪くはない。<br /> *** 東京MTG: レガシーはほぼ成立。他はまちまち。<br /> ** 19:30: あずまや/ARCANA /おうち/東京MTG<br /> *Sat<br /> **12:00晴れる屋秋葉原=スタンダード練習会<br /> **15:00イエローサブマリン秋葉原=スタンダードカジュアルPWS<br /> **18:00晴れる屋秋葉原<br /> **19:30晴れる屋秋葉原ファウンデーションズプラスワン。<br /> <br /> === 東京東 ===<br /> <br /> * 金<br /> ** 18:30 TSUTAYATradingCard錦糸町店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0017056/ TSUTAYATradingCard錦糸町店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダード: FNMちとカジュアルPWSを交互。参加費500円。不成立。不成立の場合参加費分以上のMTG関係商品の購入でプレゼント。ケチ。<br /> ** 19:30 ピットイン ([https://mtg-jp.com/events/shop/0009596/?fmt=&amp;freeword=&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock ピットイン｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]、[https://note.com/toypitin ピットイン｜note])=スタンダード、統率者。参加費1000円、1プレイブースター、1プロモパック。<br /> <br /> === 効率 ===<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656549320479103<br /> <br /> 先週もだったけど、金曜仕事終わって、土曜朝から晴れる屋TC東京行くの。しんどい…土曜行かないで、金曜日の仕事帰りに晴れる屋TC20:00で3戦行った方が効率いいかな。<br /> 東京MTGは営業時間20:00までだから、1-2戦。これを考えるとおうちも悪くないか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656795710374013<br /> 移動時間がけっこう馬鹿にならない。1-1.5時間片道かかるので…土日、移動時間で3時間消化する感じになる。そう考えるともったいない。生活やライフワークに組み込むなら。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943657208106872895<br /> 1-2週に1回FNMで3戦。1-2月に1回朝から晩まで大会参加で8戦。これが効率いいかな。<br /> <br /> === カレンダー ===<br /> <br /> ==== mtgイベントカレンダー ====<br /> [https://butternut-pillow-e4b.notion.site/2342fcf72729807ab230dfb06ee48565?v=2342fcf72729817681f9000cf049638b mtgイベントカレンダー | 一覧]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;mtgのイベントを勝手にまとめた &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/mtg%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#mtgイベントカレンダー&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; なるものを作成しました&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;従来のイベントカレンダーと違うところは&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;①リアルタイムで更新される&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;②フォーマットや場所など絞り込みが可能&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;がデカいかなと思ってます&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;便利で公共性が高いものにしていけたらと考えてます&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/Tw76NqYCRE&quot;&gt;https://t.co/Tw76NqYCRE&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; スロカス平社員＠8/13貴族会in高田馬場 (@surokasushain) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/surokasushain/status/1947116512395108734?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 21, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar] ====<br /> [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar]<br /> <br /> [https://x.com/mill_story/status/2020456868120822247 MillStory on X: &quot;MTGの大会・イベントを探しやすくする イベントカレンダーを作りました。 今は「探す・見る」が中心ですが、 今後は「興味ある」「参加したい」みたいな リアクションもできるようにしたいと思っています。 よければ覗いてみてください🙏 https://t.co/VgdB2niQaw&quot; / X]<br /> <br /> === 草の根 ===<br /> <br /> ==== さ会 ====<br /> 千葉県船橋市<br /> <br /> * [https://twipla.jp/users/otenten_tcg otenten_tcgさんのマイページ - TwiPla]<br /> * [https://x.com/otenten_tcg てん←めん　さ会 (@otenten_tcg) / X]<br /> <br /> ==== 玉川MTG会 ====<br /> <br /> * [https://x.com/emperor_iioka?s=21 Iioka, Kenta (@emperor_iioka) / X]<br /> * [https://note.com/empress_iioka エンプレス飯岡｜note]<br /> <br /> 世田谷区<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== プレリリース ====<br /> プレリリースキット: 6プレイブースター、1プロモカード、1アートカード、1 20面ダイス、説明書。<br /> <br /> お店によって内容がけっこう違う。<br /> <br /> * 晴れる屋<br /> ** 参加費4000円<br /> ** 開始: 19:00開始は3戦、19:30開始は2戦。<br /> ** 独自特典: スリーブ (無地50枚)、ストレージ200、プロモカード1枚、2戦参加で2パック<br /> ** 感想: 19:00開始3戦はしんどいので19:30開始2戦がいい。特典充実で悪くない。<br /> 5プレイブースターで試合を楽しんで、特典の2パックと合わせて3パック作って、ドラフトに使うのがもっと楽しめる。<br /> <br /> プレリの勝敗は景品に影響しないから。<br /> <br /> プレリリースの参加は2日までがいいと思う。3日連続はしんどくて開封結果を処理できない。<br /> <br /> ==== 初心者体験会 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2006917010672988649 妹尾賢mtg on X: &quot;晴れる屋、渋谷、秋葉原、TC東京に電話で確認したら、やっぱ日本語しかない。うーん…しかたないか。&quot; / X]<br /> <br /> 日本語版しかない。ウィザーズが日本向けに配布しているかららしい。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://mtg-jp.com/events/detail/0000003/ マジック・リーグ｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://mtg-jp.com/reading/kochima/0038540/ 気軽に対戦して「巳年プロモ」をゲット！2025年4月からのマジック・リーグ案内｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B0 マジック・リーグ - MTG Wiki]<br /> <br /> 2017年から登場したリミテッドのカジュアル形式の試合。<br /> <br /> 初回にスタンダードの3パック購入して、30枚以上のデッキを構築。BO1で店舗単位での1か月単位の戦績を競う。初回はフリー・マリガン。<br /> <br /> 1ゲーム終了ごとにスタンダードの1パックを購入して追加可能。追加しなくてもいい。<br /> <br /> ◯30枚デッキの構築は、クリーチャー：12枚前後、その他呪文：5枚前後、土地：13枚前後が目安<br /> <br /> 大会の試合の待ち時間の時間潰しにちょうどいい。<br /> <br /> ===== Prize =====<br /> 同月内で別日に2回参加でプロモカード配布。<br /> <br /> 店舗ごとに独自特典もある。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/535099/detail?srsltid=AfmBOorbzhigAY8o3Ka9lg81v08V9vTy7cGXSVC-g5-AfxTH06pOgRe5 MTGイベント「マジックリーグ」（秋葉原店）2026年1月3日 12時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原店だと、初回のみ参加費100円で参加賞100円券。<br /> <br /> 月末に、成績に応じて賞品を進呈いたします。（10戦以上した方のみ）<br /> <br /> 月間最高勝率賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 月間最多対戦賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> ランダム賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 3回参加でプロモオリパ1個進呈。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/533048/detail MTGイベント「[毎日開催]マジックリーグ」（トーナメントセンター 東京）2026年1月1日 09時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋TC東京は3回参加プロモオリパ1個配布は共通。抽選で最新プロモパックプレゼント。<br /> <br /> 参加時にマジック・リーグ用のケースもくれる模様。詳細不明。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008779447898648730 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック・リーグ。初回3パックでパック一切追加なしでひまつぶし対戦でプロモカードもらえるなら、そんなに悪くないか。 16の金曜日。WPN店舗だったら先行発売だから、金曜日帰りに晴れる屋秋葉原でマジックリーグ参加して帰るか。&quot; / X]<br /> <br /> 追加しなくてもいいのだから、プロモ目当てで、プレイブースター3パック購入でプロモカードをおまけでもらえると思うと悪くない。<br /> <br /> プロモカードが豪華なら、複数店舗で参加する価値ある。<br /> <br /> == Shop ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== マイナーカード ====<br /> コモン・アンコモンのマイナーカードは、シングルスターとかでまとめ買いしたほうが送料あっても安くて効率がいい。<br /> <br /> ==== 買取 ====<br /> <br /> ===== 梱包 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9enSSNzYyFg 【MTG】買取金額○○円！私物をごっそり売り払ってみた！！送料がかえってくるので実家のカードとかは全部おくってみるといいらしい - YouTube]<br /> <br /> ===== 晴れる屋 =====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/purchase_store 店舗で買取 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> 買取金額、内容について<br /> ・カードの状態が悪い場合や、同一カードの買取が多量となる際に、減額させていただく場合がございます。<br /> ・買取金額の設定されていない以下のカードには、買取の最低金額保証がございます。<br />   神話レアFoil　10円<br />   プロモカード・レアFoil　2円<br />   レア、神話レア、『ニクスへの旅』までのアンコモン以下Foil　1円<br />   『基本セット2015』以降のアンコモン以下Foil　10枚ごとに1円<br />   ※トークンカードのFoilには最低金額保証はございません。<br /> 弊社で取り扱いのできない商品を除き、買取価格の付かないものについては、引き取りないし処分を承ります。<br /> 10円未満は10円に切り上げ。foilは10枚ごとに持参するのが一番高い。<br /> <br /> ===== コモン・アンコモン =====<br /> スパイダーマン<br /> <br /> 値段付かず: 晴れる屋秋葉原、東京MTG。<br /> <br /> カードラッシュ、あずまや、アメニティーとか一応当たってみるか。<br /> <br /> ===== プロモスタンプ =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008122838260334943 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。プロモスタンプ付きは価値が低いとか。 流通枚数考えたら、スタンプ付きの方が少ない気がするんだけど。&quot; / X]<br /> <br /> プロモスタンプ付きは、店頭の買取金額が通常版より安くなる模様。<br /> <br /> ===== 個人間売買 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2020699470749630491 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルカード販売。晴れる屋価格+100円だとあまり売れない。+50円でいくか。同じ金額だとまあまあ売れる模様。ただ、送料あるからなぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋価格+100円だと鈍い。+50円くらいで様子を見る。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2031592746591596912 妹尾賢mtg on X: &quot;プレリの不要カードのシングル販売。晴れる屋価格+50円くらいだとあんまり。しかたない。次は晴れる屋価格と同じで試すか。&quot; / X]<br /> <br /> +50円でも鈍い。晴れる屋価格で試す。<br /> <br /> === シングルスター ===<br /> <br /> ==== スターラッシュ ====<br /> [https://archive.md/jf3Uk 新スターラッシュ - シングルスター]<br /> <br /> [https://archive.md/3RcyP 新スターラッシュについて - シングルスター]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1963581434129440977 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルスターの8月スターラッシュの抽選あたって、久遠の終端のプレイブースター6個届いた。 こういうのって当たるんだ。びっくり。 @singlestar_mtg https://t.co/Y0TIJnYveO&quot; / X]<br /> <br /> 3000円以上購入で1チケット。3000円単位で当選確率が上がる。<br /> <br /> ８月抽選だと、以下。<br /> <br /> * Aコース15名: プレイブースター6パック <br /> * Bコース06名: 英語版バンドル1BOX<br /> <br /> 応募者が何名いるか不明だけど、当選確率けっこう高いかもしれない。<br /> <br /> ==== THANKS ====<br /> [https://www.singlestar.jp/product-group/4170 クーポン利用で全品10％OFF！- MTG専門店シングルスター]<br /> <br /> 注文時にコード [#THANKS] 入力で10 %オフ対象商品。スリーブや過去ブースターなどが対象。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> クレジットカード払いの場合ポイントなし。ポイントある場合、3%還元。だけど、商品単位で切り捨てになる。<br /> <br /> クレジットカードだと合算になるから場合によってはクレジットカード払いのほうが還元率高くなる。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカード払いの場合、Paypal経由。PaypalにはVISAギフトカードを登録できるので、これでの支払いが3-7%で一番お得。<br /> <br /> === カードショップはま屋 ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> <br /> * 最低送料150円。<br /> <br /> === Cardshop Serra ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> 最低送料150円。<br /> <br /> 3000円以上送料無料。<br /> <br /> === 晴れる屋 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 年に1-2回ポイント10倍 (100円で10 pt) のキャンペーンをやっている。<br /> <br /> * mtg生誕周年: 2022年8月で30周年。mtgは1992-08に誕生。これの5年周期の生誕祝いで10倍やっていることがある。直近、202208/202708<br /> * 晴れる屋創業祭: 2009年1月誕生。毎年1月が創業祭で10倍やっていることがある。<br /> <br /> その他、5倍キャンペーンをときどきやっている。<br /> <br /> * 07月 (20250710/14=[https://archive.md/clm8v 激アツの夏！ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> * 12月 (20251202/08=[https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/thanks-point5x-2025 大感謝！大還元！晴れる屋ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> <br /> ==== Point ====<br /> ポイント支払分にはポイントがつかない。ポイント付与倍率アップのときがあるので、その時はポイント使わない方がいい。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> オンライン<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> * NG: Visaギフトカード<br /> <br /> オンラインだとANA Payでいいかも。<br /> <br /> ==== Tournament ====<br /> 参加賞で100円割引券を共通でもらえる。<br /> <br /> 途中参加だと参加費が割引になる。参加賞の100円券が共通なので、あまり勝てる自信がないなら、途中参加したほうがお得。基本的に、勝てる自信がないなら、途中参加のほうがコスパはいい。<br /> <br /> 途中参加で4戦500円だとコスパいい。<br /> <br /> * 12:00開始<br /> ** 賞品: 1位1万、2位5000P、3-4位3500P、5-8位2000P<br /> ** 参加費1000円/500円<br /> * 17:00/20:00の3回戦の場合<br /> ** 賞品は3-0 2000P、2-1 1000P<br /> ** 通常500円途中参加300円。<br /> <br /> === トレトク ===<br /> けっこう安く買えることが多い。けっこう前からよく買っている。<br /> <br /> ==== Point site ====<br /> 昔はアメフリで広告あったが、今はポケマNetだけの模様。ここを経由で1.8 %還元とか。<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> ゆうパケットメール便200円 (200枚まで)<br /> <br /> 5000円以上でゆうパケット送料無料<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカードのみ利用可能。<br /> <br /> 1万円以内なら、Visaプリペイドカード7 %か3.5 %がお得か。<br /> <br /> 他、ANA Payかau PAYで2.5 %。<br /> <br /> == Rule ==<br /> <br /> === About ===<br /> <br /> ==== Comprehensive Rule ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> CRと呼ばれるMTGのルール。これで厳密に全て処理できる。<br /> <br /> ==== リリースノート ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;パワー2以下を選ぶのと破壊する効果はセットなのでETBを誘発させるには唱えている必要があります。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;一応、公式のリリースノートを確認しましたが唱えていない場合誘発しないと書かれていますね。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/UKwVToXiB8&quot;&gt;pic.twitter.com/UKwVToXiB8&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🍚しっかり目に焼いたパンケーキ、とーる🍚 (@v_metatron) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/v_metatron/status/1974293923737841694?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;October 4, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 「[https://mtg-jp.com/gameplay/rules ルール文書｜ゲームプレイ｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]」に、カードセットの発売のタイミングで、カード別に効果を明確にするための詳細な説明がある。<br /> <br /> カードごとに、挙動で不明な部分があれば、リリースノートをみると明確になることが多い。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 攻撃した状態 ====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2048203109688922424 イデア on X: &quot;@senookenmtg CR508.4の最後辺りがそうですかねぇ（読み辛いな……）。あら、解明しちゃいましたか。このルール理解でいい、はず。最終手段は質問箱アカウントとかジャッジに聞くのがいいかもしれません。 https://t.co/CZ8MTrs6iR&quot; / X]<br /> <br /> 攻撃した状態ででているクリーチャーは、攻撃クリーチャーだが、攻撃した、攻撃誘発にはカウントしない。<br /> <br /> ==== コピー ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%82%B9%E6%95%B0%E3%81%A7%E8%A6%8B%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%83%88#.E3.83.9E.E3.83.8A.E7.B7.8F.E9.87.8F マナ・コスト - MTG Wiki]<br /> * [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/707/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B3%E3%83%94%E3%83%BC%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E5%80%A4 コピー可能な値 - MTG Wiki]<br /> <br /> トークンは通常マナコストを持たない。が、パーマネントの複製のトークンの場合、マナコストを持つ。点数で見たマナコストも持っているので注意する。<br /> <br /> ==== 立ち消え ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%AB%8B%E3%81%A1%E6%B6%88%E3%81%88 立ち消え - MTG Wiki]<br /> <br /> 対象の全部が不適正の場合、呪文全体が解決されず、一切の効果をなさなくなる。<br /> <br /> 一部が不適正の場合、不適正な対象の処理のみが無視される。<br /> <br /> 昔は打ち消し扱いだったが、今は単に解決されないというルールに変更された。打ち消されたかどうかでの誘発が存在するため。<br /> <br /> ==== 誘発 ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/if%E7%AF%80%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB if節ルール - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E5%86%8D%E5%B8%B0%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 再帰誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E6%9D%A1%E4%BB%B6 誘発条件 - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== Sideboard ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89 サイドボード - MTG Wiki]<br /> <br /> * サイドボードの枚数は15枚以下<br /> * 変更後はサイドボードが15枚以下、かつデッキの最低枚数60枚であること。<br /> * ゲーム開始前にサイドボードの提示が必要になった。対戦相手から枚数確認を要求されたら応じる義務がある。<br /> * リミテッドなら、デッキリストが求められなかったり、ルール適用度=競技未満なら、サイドチェンジしたまま続行してもいい。<br /> <br /> ==== Planeswalker ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC プレインズウォーカー - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki] ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki]<br /> * [https://mtg.hateblo.jp/entry/planeswalker-rule#%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB MTG復帰組のためのプレインズウォーカー・カードのルール解説・使い方・倒し方 - ふかぼりMTG｜マジック：ザ・ギャザリング深掘りブログ]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11210700851 MTG(マジックザギャザリング)について質問です。 - 1、同... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> プレインズウォーカーの唯一性のルールが2回変更になっている。<br /> <br /> 現在は、通常のレジェンドルールになっており、プレインズウォーカータイプは関係ない。<br /> <br /> # 2013-07以前 (基本セット2014未満): 同一のプレインズウォーカータイプは戦場に1体までしか存在できず、2体目が登場した場合、全て墓地に置く必要があった。このルールだと、先出が圧倒的に有利で、マナコストの大きいプレインズウォーカーが圧倒的に不利なため基本セット2014で変更になった。<br /> # 2013-07-2017-09 (基本セット2014以後-イクサラン発売前): レジェンド・ルールと同じく、プレイヤーごとに同一のプレインズウォーカータイプは1体まで許容。<br /> # 2017-09以後 (イクサラン発売後): プレインズウォーカーの唯一性のルールが廃止になる、プレインズウォーカータイプの条件がなくなり、完全にレジェンドルールと同一になった。<br /> <br /> ==== Combat ====<br /> ファウンデーションでダメージ割り振りのルールが変わった。<br /> <br /> 複数ブロック時のダメージ割り振り時は、ダメージステップ時にスタックを使わずに攻撃側が自由に選べる。<br /> <br /> ブロッククリーチャー指定ステップに与える順番を決める必要は無くなった。<br /> <br /> ==== Legend ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e0309062-a704-462b-962f-86f20a3634f3<br /> <br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB レジェンド・ルール - MTG Wiki]<br /> <br /> 状況起因処理でスタックを使わない。そのため、バウンス系で1体目を2体目でバウンスはできない。<br /> <br /> === Keyword ===<br /> <br /> ==== 両面カード ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/712/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> 変身など。扱いに注意が必要。<br /> <br /> * 明滅した場合、第1面を表にして戦場に出る。<br /> * 712.8 両面カードはそれぞれ独立した特性を持つ。レジェンドルールは面ごとに適用。点数でみなマナコストは、変身する両面カードの場合、第1面のコストを参照する。<br /> * 712..11a: コピーした場合、コピー元の現在の面で出る。変身可能ならコピーカードも変身可能。<br /> <br /> ==== 贈呈/Gift ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%B4%88%E5%91%88 贈呈 - MTG Wiki]<br /> <br /> キャスト時に約束して、解決時に贈呈の効果を発揮する。<br /> <br /> 対象不適切などで、未解決で打ち消された場合、贈呈の効果もなくなる。<br /> <br /> ==== 部屋 ====<br /> [https://omamesensei2.hatenadiary.jp/entry/2024/09/01/143827 【#MTG初心者 向け】戦慄の館の「部屋」を開ける。 - 豆猫さんの与太話]<br /> <br /> 部屋カードの両方を開くと、部屋を開放した状態になる。<br /> <br /> このときの点数で見たマナコストは、合計になる。<br /> <br /> == Person ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== イデア@idea9690 ====<br /> <br /> ===== 黄金比 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2004791393928315395 イデア on X: &quot;たまには俺が最強だった時の白ウィニーの黄金構成に立ち返ってみようかな。除去4、全体強化4、防御4、土地20の狂気の白ウィニー。ブリマーズと管区の隊長がクリーチャー数を水増ししていたからね。精霊への挑戦が攻撃的防御であり、その全てが今では再現できません。流石に一線を越えてた（終わり）。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 歴 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2024141764546753002 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg 補強流れを汲むお気に入りです。精霊への挑戦と併せてM14期は瞬殺しまくっていたのですが（自分が一番強かった時期）以降奮わず。今回、「確定で複数体通ってしまっている」状況が作れるラストローニンが来たことで再考しています。でも合計5マナかかっちゃう。蝕甚化したキスキンでも使おうかな。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/idea9690/status/2024148673010229449 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg ポータル、ウルザズサーガ辺りを触って、M13で復帰という感じです。以降は休みなく、ほぼ全部の白のカードについて喋れますね（流石にタズリは手に負えないよ！）。&quot; / X]<br /> <br /> ==== さよなら@kuzyuru ====<br /> <br /> ===== 頻度 =====<br /> [https://x.com/kuzyuru/status/2002752615072031190 さよなら on X: &quot;@senookenmtg 毎週やってるよ 水曜に☀️ 金土は近場&quot; / X]<br /> <br /> ==== ちよ+ちなみ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://x.com/chiyo_mtg . (@chiyo_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/bytheway_mtg ところでちなみ (@bytheway_mtg) / X]<br /> <br /> メンヘラ女子とその彼氏のカップルの模様。<br /> <br /> 喧嘩して破局仕掛けて、復縁した模様。謎。<br /> <br /> * [https://x.com/chiyo_mtg/status/1957037062865265118 . on X: &quot;ちなみとお別れました〜。 友人関係でもなくなるのでお互いと別々で遊んだりしてあげてねー。 ちなみはギャザ続けていくと思うけど俺は辞めるかな。&quot; / X]<br /> <br /> * [https://x.com/bytheway_mtg/status/1957542257042817468 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんとですが、僕のわがままでまた付き合ってもらうことになりました。 自分勝手な性格でチヨちゃんにも、フォロワーの皆さんにもご心配をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原のスタンダードでアブザントークン使っているとか。いつか当たるかも。<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1961080029225324680 ﾁｮ on X: &quot;ワイは相変わらずどこの大会にも出ません。誘われたら遊びます。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960711005702385907 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg たぶん私だと思うので挨拶。先日はわざわざ挨拶ありがとうございました。人見知りで初回参加でかなり緊張してました。 実は以下投稿で会を知り参加決めた感じでした(1個目元投稿返信していて認知)。 またどこかで会ったらよろしくお願いします。 https://t.co/O7cT1DbXXP https://t.co/xbwsEZMvmN&quot; / X]<br /> <br /> ===== 引退？ =====<br /> [https://x.com/bytheway_mtg/status/1962128620648054953 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんからです。 https://t.co/f9D6v23gyk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1962529637759947221 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg こちらでお気持ち表明。なんかあった模様。よくわからない。見なかったことにする。 https://t.co/jaRSFuQteQ&quot; / X]<br /> <br /> ===== 手帳 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1993984946944516197 チヨ on X: &quot;燃えたらめんどいから書いとくけどワイは手帳二級です。ちゅ😘 席を譲るのは身障か混雑時のパニ障だけや。健常者はどけっていきなり言うから障害聞いたらハッタショてほんま笑かしてくれるわ。&quot; / X]<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011392576407142819 チヨ on X: &quot;リオスティナは俺にブロックされてる貴重な存在です。乳を晒すな。こっちは貧乳なんだ。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011364209247068211 チヨ on X: &quot;暇だし俺をブロックしてる人リストでも晒すか。こないだより増えた〜✌️ https://t.co/pFx4w4482u&quot; / X]<br /> <br /> ===== 右翼 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2013956722399080448 チヨ on X: &quot;アカウント３つあって、そのうちひとつがガチ右翼アカウントなんだけど、うっかりどうぶつのツイートにいいねしたらどうぶつと(なぜか)カービィで溢れかえり、俺を右翼にさせてくれない。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 付合日 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2022676261722820990 チヨ on X: &quot;今日で付き合って11ヶ月でちた&quot; / X]<br /> <br /> 2025-02-14に付き合ったらしい。<br /> <br /> ==== 苗木 ====<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951792968014377452 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;おはようございます☀️( ˇωˇ ) TC大阪パイオニアイベント出たくて我ながら出来る限りの早起きしました。 準備からの移動時間を考えて調べたら、なんとこの時間からもうイベント間に合わない事が分かったので二度寝ます。() 距離遠い＆時間早い。京都からじゃ11時のイベントは無理やわ…꜀(.௰. ꜆)꜄&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951796076413067302 妹尾賢mtg on X: &quot;@MTGnaegi_Rakdos 1戦目不戦敗で2戦目からの途中参加もありだと思いますよ。途中参加の方がコスパはあがります。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951808824744309237 妹尾賢mtg on X: &quot;以前フォローした人で、あまり詳細みていなかったのだけど、女性で人気者だった模様。 いつものくせでマジレスしてしまったけど、そういうのいらんかったやろか？わからない。フォローも解除して一旦忘れる。 https://t.co/xi2NJ2B1Lt&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951814584782000207 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;そして己の怒りが多方面に影響与えるのすっかり忘れてた、猛省( ´･ω･`)&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951812803440087474 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;第1俺が怒り狂った所でデッキは回らん、回さねば‼️ 次出たいのも決めたし時間もちゃんと起きれば間に合うの確認したからやるぞ‼️＼＼\\٩( 'ω' )و //／／&quot; / X]<br /> <br /> 移動に化粧などの準備で追加1時間くらいかかるという愚痴をしていて、<br /> <br /> ===== プロフィールカード =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1952674176457945487 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;《京都生まれ京都育ちの京女》というレッテルが貼られた、お酒大好きプレインズウォーカー‼️黒赤が大好きでずっとそればっかりでデッキを回してます💀🔥😈⛓️ 忙しくて遠征出来てないけどまた関東にも行こうと思ってます( ˇωˇ ) #8月になったのでフォロワーさんに自己紹介 #MTGプロフィール https://t.co/5zV7AqrdiC&quot; / X]<br /> <br /> ===== 白単スタイル =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1954098158809563519 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;黒赤の地雷服は当たり前として、ちゃんと白単も似合うんやでってのを知って欲しい。実質マルドゥや🤍🖤❤️ https://t.co/rIs2mhzsLd&quot; / X]<br /> <br /> ===== #あなたのMTGどこから =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1953764663298015282 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;2018年の《ドミナリア》＆《ラヴニカのギルド》から‼️( ˇωˇ ) ドミナリアでラノワールのエルフ達に捕食される苗木として生まれ、それが嫌で逃げ回ってたら偶然ラヴニカへプレインズウォークした個体…それが苗木です( ˇωˇ ) #あなたのMTGどこから https://t.co/CKXgZIpb1a&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953780661325640162 妹尾賢mtg on X: &quot;#あなたのMTGどこから のハッシュタグが急に増えた。 気になって調べたら、これが最初の模様。 https://t.co/pcFRmtmjiG https://t.co/Kj82m4AMID&quot; / X]<br /> <br /> ===== カップ数 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1959245222770356714 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;Aカップなワイ氏、クソ羨ましい。&quot; / X]<br /> <br /> === YouTuber ===<br /> [https://mtg-magazine.hatenablog.com/entry/2022/06/10/084958 MTG女子YouTuberまとめ - MTGマガジン]<br /> <br /> ==== 常盤ゆい ====<br /> 2020年頃からMTG界隈に登場。<br /> <br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.youtube.com/@Yui_Tokiwa 常盤ゆい - YouTube]<br /> <br /> ===== 結婚 =====<br /> 2025-01-01に結婚したことを報告。いつ結婚したかは不明。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=cbJUlSCV9bY 【ご報告】常盤ゆい、結婚いたしました - YouTube]<br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.instagram.com/p/DER0LXZzDEc/ Instagram]<br /> * [https://x.com/shiganaimtg/status/1906300357845860564 Xユーザーの常盤ゆい🐸YUI TOKIWA @ TCG YouTuberさん: 「ひとまず、 無事に結婚式を終えることができました！ お祝いの言葉をもらえたことも、お世話になっているたくさんの方々に直接感謝を伝えられたことも、とても嬉しかったです( ; ᴗ ; ) 新章突入常盤ゆい、 これからもっともっと頑張っていきます！！ とにかく今日は、心からのありがとう！ https://t.co/s6XwP2DAFu」 / X]<br /> <br /> 2025-01-01に入籍で、3月に結婚式だったのかもしれない。<br /> <br /> 旦那: [https://x.com/hxl2bLYbz362170 ぬの (@hxl2bLYbz362170) / X]<br /> <br /> ==== ともにゃん ====<br /> 「[https://x.com/senooken/status/1930989684324471068 Xユーザーの妹尾賢さん: 「あと、XかYouTubeのおすすめか何かで視界に入って知ったこの人とか。 MTG熱が再燃したところだったけど、なんかやる気なくなってしまったかも。 【MTG】過去最大の神引き!!!『FINAL FANTASY』コラボのコレクターブースターでFF愛が試される開封 - YouTube https://t.co/tgzV71sJLR」 / X]」の投稿で存在認知。<br /> <br /> [https://x.com/MTG_tomonyan ともにゃん⚝YouTube投稿中（@MTG_tomonyan）さん / X]<br /> <br /> 八王子に、CANTRIPというお店を開いたらしい。<br /> <br /> === Popular ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== オードリー・タン =====<br /> [https://x.com/murakami_kun/status/1959768055921414596 村上裕一 | 毎日note on X: &quot;ねえ待って https://t.co/OkJHJIS1Zj&quot; / X]<br /> <br /> ==== 漫画家 ====<br /> <br /> ===== クリムゾン =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%82%BE%E3%83%B3_(%E6%BC%AB%E7%94%BB%E5%AE%B6) クリムゾン (漫画家) - Wikipedia]<br /> <br /> * [https://userweb.alles.or.jp/uir/crimsoncontents_P04.htm クリムゾン　作品情報　一般誌　同人誌　コミック　漫画　ゲーム]<br /> * [http://ootsukaiser.blog.fc2.com/blog-entry-389.html MTGが元ネタのクリムゾンの同人誌のタイトルまとめ - かいざぁ杯]<br /> <br /> 2003年頃の初期の作品に、MTGのカード名を題名にした作品が複数。当時流行していたと思われる、ナイトメアサバイバルの主要なカード名になっている。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1934978162548773267<br /> <br /> 2025-06-17 Tueん上記投稿で実際にプレイもしていることを認知。<br /> <br /> ===== 佐伯俊 =====<br /> [https://x.com/Syunsaeki 佐伯俊 (@Syunsaeki) / X]<br /> <br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946163593311056132 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでクラウド使いたくてボロス装備使い続けたけどやっとダイヤ行けた...ミシックまでは行ける気がしないけど頑張る https://t.co/AvBJKW2zEk&quot; / X]<br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946488138924544337 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでティファがムキムキになる前に除去っても、そのあとエグいぐらいムキったハイドラにワンパンKOされるのやっぱつれぇわ https://t.co/mV55IUBRSD&quot; / X]<br /> <br /> ==== 声優 ====<br /> <br /> ===== 村瀬歩 =====<br /> [https://x.com/murase_pipipi 村瀬歩 (@murase_pipipi) / X]<br /> <br /> [https://x.com/murase_pipipi/status/2003976061646967243 村瀬歩 on X: &quot;いいこしてたからサンタさんきたネ🪷🙂🪷 https://t.co/lCwUpwTn7y&quot; / X]<br /> <br /> == Supply ==<br /> <br /> === スリーブ ===<br /> <br /> ==== サイズ ====<br /> <br /> * インナースリーブ: 64x89mm<br /> * プリスリーブ: 66x91-67x92mm<br /> * オーバースリーブ: 68x93-69x94m<br /> <br /> ==== インナースリープ ====<br /> <br /> * HOBBY BASE CAC-SL30B 100枚 270円: 晴れる屋 TCで売っていた。安くて悪くない。<br /> * R LINE カドまるスリーブ インナー クリア 横入れタイプ Ver2.0 100枚 370円<br /> * ダイソーRS-9 75枚110円: [https://x.com/8tSWLIWlm3PDDyH/status/1966136048012112294&lt;nowiki&gt;] ダイソーのコスパが高そう。&lt;/nowiki&gt;<br /> ** [https://jp.daisonet.com/products/4550480165943?_pos=2&amp;_sid=435817364&amp;_ss=r トレカスリーブサイドイン（ＲＳ－９、７５枚） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> 通常の縦入れスリーブだと、アウタースリーブに入れる時に摩擦でずれたり、シワになることがある。これがけっこうストレスになりがち。<br /> <br /> [https://mtg.kodai-koji.com/card-sleeve/ 【MTG初心者】カードを買う前にスリーブを用意しよう【二重スリーブのススメ】 | 基本でない土地は山である]<br /> <br /> インナーは横入れがおすすめとのこと。晴れる屋だと横入れだと100枚360円くらい。<br /> <br /> ==== プレイスリーブ ====<br /> <br /> ===== ノーブランド =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953759805908431264 妹尾賢mtg on X: &quot;プレイスリーブ。調査したところ、晴れる屋のノーブランドが300円50枚1枚6円で一番コスパよさそう。ノーブランドだから晴れる屋以外で同じもの調達できなさそうなのがネックだけど。 明日早めに行って、調達するか。&quot; / X]<br /> <br /> 66x91mm<br /> <br /> 黒、赤、黄、紫の4色がある。<br /> <br /> 黒は裏面透けないが、赤は裏面が透ける。両面カードだと見える。黄と紫は不明。<br /> <br /> 黒が無難。黄色と紫色は試す必要がある。黄色も無理そう。あとは紫か。<br /> <br /> ==== 公式 ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96 スリーブ - MTG Wiki]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/products/search?sort=&amp;order=&amp;cardId=&amp;product=&amp;category=41&amp;cardset=&amp;colorsType=0&amp;cardtypesType=0&amp;subtype=&amp;format=&amp;priceFrom=&amp;priceTo=&amp;illustrator=&amp;stock=1 エンスカイ/在庫ありの商品検索 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> イクサラン・ブロックから、（公式サプライ品として）日本製のイラストスリーブが株式会社エンスカイより販売されている。<br /> <br /> 80枚1300円くらい。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== ちびキャラシール ====<br /> [https://x.com/MTG_tomonyan/status/2018983858415472853 ともにゃん⚝YouTube投稿中 on X: &quot;ダイソーのマグネットキットに MTGのちびキャラシールが ピッタリすぎて震えたっ✨ これはもう公式では…⁉ #MTG #ダイソー購入品 #推し活 https://t.co/ZmHRqzg6oH&quot; / X]<br /> <br /> ダイソーのマグネットキット、セリアのマグネットタイプがぴったりらしい。<br /> <br /> ==== ダイスケース ====<br /> [https://x.com/shivandnana/status/2040439725874708745 ナナドラ on X: &quot;@roser34771243 これですね！ダイソーに売ってます！ https://t.co/vs4YvOkfUy&quot; / X]<br /> <br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131741988 アクセサリートレイ（ネックレス用） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> ダイソーのアクセサリートレイ。これがダイスケースにぴったりな模様。<br /> <br /> ==== プレイマット ====<br /> [https://x.com/starplus405/status/2045485855872340408 ほしか on X: &quot;セリア、はじまりすぎ。 税込110円でこのプレイマットが手に入る世界やばい。 https://t.co/0MM9aTXDrw&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/starplus405/status/2045485868270686413 ほしか on X: &quot;ついでにケースも買った。 ケースもあるの！？ そら買うに決まってるよ！ https://t.co/RP7FTj5DHh&quot; / X]<br /> <br /> [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d2ecc92831c6a6158476ad22a75558e0c11308ea 【セリア】このサイズで110円はすごい！マルチに使える便利なアイテムが大人気！（なないろの扉） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> <br /> [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/71d65b6ef7df8277d47832ca03e212a963f3081e 【セリア】ついに出た！SNS話題の売れてる新商品が良すぎた！【100均】（My-Room） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> <br /> セリア <br /> <br /> ベーシックプレイマット<br /> <br /> カードゲーム用プレイマットケース<br /> <br /> == Modern ==<br /> <br /> === Deck ===<br /> <br /> * あージェンタム: [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1078564/show/ モダン/白単/(Tanaka Hiroki,2025/08/17)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> ==== 踏み倒し ====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/965094/show/ モダン/白単/(Shimada Yuya,2025/03/22)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960702305529168384 妹尾賢mtg on X: &quot;クレイジー白単はこちら。 https://t.co/JK1ouHkeiC こういう変なデッキ作ってくれる人。ありがたい。モダンの白単ランデスもだけど。貴重で稀有な存在。 兵庫のkohさんのエメリアコンとか、京都の白スタックス使いとか。こだわりある人。尊敬する。そういう人になりたい感じ。&quot; / X]<br /> <br /> 風立ての高地と《収集家の檻》で、エムラクールとかエメリアの呼び声を踏み倒してキャストするタイプのデッキ？面白い。<br /> <br /> エムラクールは永劫のドラゴンとかサイクリングもちとかでもいいかもしれない。<br /> <br /> === Function ===<br /> <br /> ==== 単体除去 ====<br /> <br /> ===== 破壊 =====<br /> <br /> ====== 魔女の結界師/Witch Enchanter ======<br /> Witch Enchanter / 魔女の結界師 (３)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 邪術師(Warlock)<br /> 魔女の結界師が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてアーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 2/2<br /> Witch-Blessed Meadow / 魔女恵みの草地<br /> 土地<br /> 魔女恵みの草地が戦場に出るに際し、３点のライフを支払ってもよい。そうしないなら、これはタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> 土地との両面。土地で出して、明滅でクリーチャーにすることができるのが強い。<br /> <br /> [[Category:MTG]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=MTG&diff=5846 2026-05-06T04:15:21Z

<p>Senooken: /* プレリリース */</p> <hr /> <div>[[Category:MTG]]<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 表記 ===<br /> <br /> ==== 《》 ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;MtG4版日本語版スターターに入ってるルールブック&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;呪文名が《》で囲われている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;わかりにくいが、《》。&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;lt;サンプル・ゲーム&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;gt;と見比べるとようやく判別できる&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;日本語版発売以前の出版物は所持していない。誰か頼んだ。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/uaqCrECRUJ&quot;&gt;pic.twitter.com/uaqCrECRUJ&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 二歩野コウヤ (@koya__) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/koya__/status/1944723045861757436?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ありがとうございます。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これを見て《》を使うことを決めたわけではないので、日本公式も私も別々に《》を使うようにしてたのかな。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;少なくともこれは辞書作り始めるより前に存在しているものなので、カード名を何かでかこって表記するようにした発祥は日本公式（翻訳担当者の朱鷺田祐介さん）ですね&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 九印えらり (@kuin_erari) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/kuin_erari/status/1944728151743135890?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;テクニカルガイド(1995年10月)には、カード名に《》ナシ。英語版4版ルールブックにも《》ナシ。1997年11月RPGマガジンには《》あり。ホビージャパンさんで出来たものっぽいですね。 &lt;a href=&quot;https://t.co/OwHnaP9DAO&quot;&gt;https://t.co/OwHnaP9DAO&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/qpswbxl2Mr&quot;&gt;pic.twitter.com/qpswbxl2Mr&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🦌牛乳KAYOちゃん⭐️舞台座 (@milk_purinn) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/milk_purinn/status/1944737371280597101?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> カード名を二重山かっこで囲んで表記する。日本公式翻訳担当が発祥の模様。<br /> <br /> 1997年11月。ホビージャパンで登場した模様。<br /> <br /> ==== 色遊び ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_a45fbcf5-46b9-47fd-a2ff-23f9508ab98a<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014220407449244105 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg 白はいいですよー。シンプルで、歴史とか、昔からずっと変わらない。 しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろうする。みどりはみどろ。って感じ笑。&quot; / X]<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはみどろ。」<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはちみどろ。」<br /> <br /> 緑が苦しい。緑は血みどろ。とか。<br /> <br /> === カテゴリー ===<br /> 放置していたサイト。パイオニアを新しく始めるなら、フォーマットがわかる形にしたい。<br /> <br /> フォーマットが大事なもの。<br /> <br /> * デッキ<br /> * 大会<br /> * ルール<br /> <br /> それくらいか。タグでフォーマットを記載すればいいか？<br /> <br /> === ウィザーズ・アカウント ===<br /> [https://mtg-jp.com/reading/customer/0034560/ ウィザーズ・アカウントの概要と新規作成方法｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 2020年にMTGアリーナが発表されたタイミングで、それまでの旧ウィザーズ・アカウント、DCI番号のアカウント制度 (組織化プレイ・アカウント) が一旦廃止になった。<br /> <br /> 現在は、MTGアリーナのアカウントで統一されている。ただし、MTGOは別アカウント。<br /> <br /> 昔のアカウントでは、ポイント制で、過去の対戦履歴などを確認できた。が、今はそういうのはない。<br /> <br /> 2020年以降に大会に参加したりする場合、ウィザーズ・アカウントの新規作成が必要になる。過去のデータは引き継がれない。<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== 先手有利 ====<br /> [https://article.hareruyamtg.com/article/60074/ ガチ統率者は運のいいプレイヤーが勝つ？神決定戦172ゲームの勝者を数えてみた | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> [https://note.com/denneko828/n/neaf9edd65f09 【EDH】先手有利は是正可能なのか？｜でんねこ]<br /> <br /> ==== 枚数 ====<br /> <br /> * [https://note.com/kafka_mtg/n/n3a87352fe9a6 最適な土地の枚数 （24枚が推奨される理由）｜kafka]<br /> * [https://mtgcoon.com/probability-land-manacurve-manabase/ 確率から考える土地枚数とマナカーブとマナベース | MTG Coon]<br /> * [https://rodasha.hatenablog.com/entry/2020/02/05/120000 土地の枚数について考える - ロダーシャの考察]<br /> <br /> 期待値で考える。先手3ターン目まで (8-9枚のカード) に3枚の土地を引きたい。<br /> <br /> 1マリガン8枚で考えるなら、23枚土地が必要。安定させるなら、これは守ったほうがいい。<br /> <br /> ==== 土地セットの管理 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_581af1bb-caec-4e80-a1c2-9f892d3eb3b9<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014338644480577688 妹尾賢mtg on X: &quot;ライフ管理。紙とペンでやってたんだけど、書くのが面倒くさく感じる。20面ダイスでええかな。 他にプレイ時の土地セットを管理できるように、自分が出した土地は逆さま、相手が土地出したらトップに手を伏せるとか。ドロー挟むとたまに2回土地セットとかしちゃうから。&quot; / X]<br /> <br /> ドローを挟むと土地セットしたかを忘れて2回土地セットしたりすることがある。管理したい。<br /> <br /> * 自分: 出した土地は逆さま。相手ターンで元に戻す。<br /> * 相手: 土地を出したらライブラリートップに手を置く。<br /> <br /> ==== ライフ管理 ====<br /> 20面ダイス2個で管理するのが楽に感じる。<br /> <br /> === Comic ===<br /> <br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954439686044487908 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;私が選ぶ、夏休みMTGプレイヤーさんに読んでもらいたいTCGマンガ3選 『デュエルファイター刃』 一度は夢見るMTGでのVR対戦 『すべての人類を破壊する。それらは再生できない。』 MTGと歩む90年台青春グラフティ 『Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜』 MTGじゃないけどわかるぅ〜というシーンがたくさん https://t.co/D6gskq39Pw&quot; / X]<br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954434540190978384 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;元ネタはひなたさんの同人誌 『女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい』です。 MtGガールズ(仮)ともとも続きが出ないかなー&quot; / X]<br /> <br /> * 商業誌<br /> ** デュエルファイター刃<br /> ** すべての人類を破壊する。それらは再生できない。<br /> ** Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜<br /> * 同人誌<br /> ** MTGガールズ(仮)<br /> ** 女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい<br /> <br /> === MTG Arena ===<br /> <br /> ==== タイムレス ====<br /> [https://x.com/SpaceGirl_Q_ko/status/1954364765968715995 宇宙幼女Q子のガバゆるMTG＠VTuber準備中 on X: &quot;@senookenmtg あ、この画面はアリーナです。 アリーナ特有のフォーマットでタイムレスというのがあるのですが、これはアリーナに収録されているカードは全て使える(制限カードあり)というもので、なかなかの魔境です。面白いですよ☺️&quot; / X]<br /> <br /> === Tool ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1961789529687552162 妹尾賢mtg on X: &quot;2025年4月22日 統率者戦ブラケット（ベータ版）更新｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト https://t.co/3KmKBNNJ2O このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ。&quot; / X]<br /> <br /> このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ<br /> <br /> ==== ファイレクシアンMTG ====<br /> [https://phyrexian-mtg.net/search カード検索：検索条件]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1960873708215730682 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;全マジックプレイヤーにオススメしたい検索サイト？アプリがあります こちらのファイレクシアンMTGってところめっちゃ使いやすいです テキストでも検索できるから例えば、モダンでゴブリンでETB持ちは何があるかなーとか痒いところに手が届く検索サイトです 検索結果はカード画像で見やすいのも○ https://t.co/SycvCgklsk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1961311151226265947 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;以前ファイレクシアンMTGと言う検索サイトを紹介したとおもいますが、このサイトの素晴らしい所はリミテッドでの評価と、カードの裁定も載ってるところ 全部のカードがそうなってる訳ではありませんが、カードの検索サイトでは1番使いやすいのでホントに全MTGプレイヤーに使って欲しい https://t.co/u8ZOaqKq6N&quot; / X]<br /> <br /> ==== MTGプロフィール ====<br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1453995015957479425<br /> <br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1653217747747344386<br /> <br /> [https://profile.hareruyamtg.com/ MTGプロフィール]<br /> <br /> [https://mtg.senooken.jp/post/2025/06/28/3931/ 告知: MTGプロフィールカード作成 | エターナルホワイトマジック/Eternal White Magic]<br /> <br /> === Community ===<br /> <br /> ==== LINE OpenChat ====<br /> LINEのオープンチャットでMTGのコミュニティーがいくつかある。<br /> <br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/4dlOi7h97bfUS-bjiiRJ5lZc1jQY1tbUuXJJ_cjEXwte1WLW6MMCi8b3VEk?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【高田馬場】MTG友達を増やす会inTC東京]: 活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/pMOqEVLwsnTVl7hv6gOlJ6wysI8lTn1UfV9fpSm8tG1lprbCE9oEVgRzOW8?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【MTG】秋葉原掲示板]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/JoM3d4YLHDfBwqNtqwYHKYB30NyRyzDNElc-tlroPodgwWmuhY6dYDqWgPU?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 晴れる屋TC（高田馬場、秋葉原、吉祥寺）でフリプ等したい時に使うオープンチャット]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/8vy8CCZ4U-P4iCrGYmu_Pcpmf8kWFHhyHX_1QpQMgmrTxcRsSM4tpgEnboA?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default MTGスタン会]<br /> <br /> === 整理 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMi1jb3B5_4b8d4b9b-f673-4e39-a120-3e546cd73ef3<br /> <br /> [https://x.com/twitter/status/2028763106604904539 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。カードの整理。どういうふうにわけるのがいいだろう？晴れる屋の200ストレージ。これが複数個入手しやすい。 色別に分けるのは基本だけど、コモンとそれ以外で分けたほうがいいだろうか？&quot; / X]<br /> <br /> プレリリース、プレイブースターの開封結果の整理。<br /> <br /> コモンの枚数が多いので、コモンとコモン以外 (foil込み) で分けるのがいい。買取意識。<br /> <br /> === 白ウィニー ===<br /> <br /> * [https://mtg-jp.com/reading/variety/0004528/ 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://x.com/senookenmtg/status/2040796601464312117 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 こんな記事あったんですね。昔のやってない時期のはずなのにめちゃくちゃ詳しくてびっくりでした。 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー https://t.co/yM0nY70EVN https://t.co/4K5WBP7px3&quot; / X]<br /> <br /> === Book ===<br /> <br /> ==== カードゲームで本当に強くなる考え方 ====<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/B0FTS1MJV9/ Amazon.co.jp: カードゲームで本当に強くなる考え方 (ちくまプリマー新書) eBook : 茂里憲之: Kindleストア]<br /> * [https://x.com/4GamerNews/status/1996595084687769888 4Gamer on X: &quot;マジック世界ランカーが提唱する，強くなるためのTCG理論書「カードゲームで本当に強くなる考え方」（ゲーマーのためのブックガイド：第51回） https://t.co/88JEbhfata 本連載では，ゲーマーが興味を持ちそうな本や，ゲームをより深く理解するのに役立つ書籍を隔週で紹介していきます https://t.co/rNVorIpwVR&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg 茂里憲之 / Noriyuki Mori (@kushiro_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975682548777804169 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日発売です！が、まだどんな内容かわからないからちょっと…という方へ、本の元になったnoteの記事をいくつかご紹介します！全部無料記事です！ https://t.co/4drSXW5tYG&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975474166859243991 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;ワタルさんに章ごとの扉絵を描いていただいています！！ ここでしか読めないカードゲームうさぎの4コマがある！読めば鷲崎や龍堂、クラマ、ユキ…かどうさ強キャラにより感情移入できるようになる！かも！多分！きっと！！ 予約はじまっているカードゲームうさぎ 鷲崎伝と合わせてお願いします！&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1974659838874640532 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;なんと、 #カードゲームで本当に強くなる考え方 の扉イラストを #カードゲームうさぎ のワタル(@urwataru )さんに描いていただいています！ かどうさのかわいくてくすっとくる、それでいて心に響く漫画で導入をくださっていて本当にいいので発売が楽しみ！！早く見てほしいです！！！ https://t.co/I8RGs6WJRv&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1973252942422745216 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;印刷されたもの、一足早くいただきました！ 作っていたものが形になる喜びはいつも、感無量です はじめてまつりかさんのところで自主制作したものを渡してもらったときの嬉しさは今も鮮明で、今回の嬉しさも彩ってくれています 予約はこちらから！↓ https://t.co/KhcFg663hl https://t.co/VuNNhkJrd7&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1971902702788792572 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;初のカードゲーム理論書の商業出版｜茂里憲之/NoriyukiMori https://t.co/A7GmMjXxau 無名の状態からnoteを書き始めて5年！商業出版するまでの話を書きました！ 以前の私みたいに商業出版したいけれど何をすればいいかわからないときに/AI時代での書籍の意義は？ https://t.co/OA3fXS7yp3&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1966075207292264647 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日、遂に校了！　あとは印刷を待つだけです！ 表紙と目次です！！！！ 素敵な表紙に仕上げていただきました📚🌟 今まで培ってきた、ゲームのための数学、心理、感覚の様々な側面から書けることを全部書きました。 https://t.co/xT1iWaMHaW&quot; / X]<br /> <br /> == Tournament ==<br /> <br /> === About ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/ 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 公式サイトの検索機能が便利。<br /> <br /> パイオニアかレガシーやっている自宅近くのお店。東京東エリアはあまりお店がない。あってもスタンダードだけとか。<br /> <br /> * 晴れる屋TC東京: <br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * 晴れる屋渋谷: 遠い。<br /> * 晴れる屋秋葉原店: 水曜日15:00から各種フォーマット2R。午後半休前提だが、これは手頃。<br /> * 月曜日<br /> ** 19:00 東京MTG秋葉原<br /> *金曜日<br /> **19:00 バトロコ高田馬場 パイオニアかモダンが毎週2-3名で成立。<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: スタンダードが成立。今はFFが暑いから普段パイオニアやっている人もスタンダードやっていて、パイオニアは15:00も19:00も成立しない。自分で連れてくる必要がある。<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939315769806028873<br /> 次回の大会参加。7/4 Friで晴れる屋TC東京20:00パイオニアだろうか。<br /> 他、秋葉原の、アメニティードリーム、おうち、東京MTGあたりが、途中参加受け付けているなら、そちらでもいいのだけど。<br /> 次の仕事。新宿で10:00-19:00が定時なので…<br /> 電話で途中参加可否きいておくか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939624538184233384<br /> <br /> 電話で秋葉原のFNMパイオニアの途中参加可否と成立状況確認した。<br /> <br /> バトロコ高田馬場=NG<br /> アメドリ=OK/3-4名<br /> おうち=OK/△<br /> 東京MTG=OK/△<br /> <br /> アメドリが手堅い感じで、他は不明。1回行ってみないとわからない模様。7月順番に巡るか。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> マジックリーグは実施店舗が限定されるのでここで整理。<br /> <br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=9&amp;exclude=1&amp;pref=13 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> * 新宿<br /> ** 晴れる屋TC東京<br /> ** MTG SALON TOKYO<br /> ** イエローサブマリン新宿店<br /> * 秋葉原<br /> ** 晴れる屋秋葉原: 参加ごとに100円券。お得。2026-02までは初回参加時にデッキケースもくれていた。<br /> ** カードラッシュ秋葉原0号店TC: 店頭で対戦して自己申告。2026年は申告漏れで過去プロモ配布。<br /> ** 秋葉原あずまや<br /> ** MINT GAMES MTG: プロモカードの枚数が足りなくて月末は在庫切れなりがち。<br /> ** TCG専門店ARCANA<br /> ** カードショップおうち (https://mtg-jp.com/events/shop/0017093/) (土日限定？)<br /> 晴れる屋: 3回参加で店舗独自オリジナルプロモカード贈呈。<br /> <br /> ==== FINAL FANTASY限定構築 ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土 (第3土はなし)<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> 環境分析<br /> <br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98424/ 『FINAL FANTASY』限定構築戦で遊んでみよう！環境考察とデッキ紹介 | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98741/ 神討伐戦(しんとうばつせん)カバレージ | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> ==== ファウンデーションズプラスワン ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土<br /> <br /> ==== ユニバース・ビヨンド限定構築統率者戦 ====<br /> <br /> * MINT GAMES MTG ([https://mtg-jp.com/events/shop/0016803/ MINT GAMES MTG｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> <br /> === 新宿 ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=1&amp;exclude=&amp;pref=13&amp;freeword=%E6%96%B0%E5%AE%BF&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> ==== 店舗 ====<br /> * 晴れる屋TC東京:<br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * バトロコ高田馬場<br /> ** 金曜日19:00: FNMスタン、モダン、パイオニア。途中参加NG。<br /> * イエローサブマリン新宿店 ([https://yellowsubmarine.co.jp/tmt_list/shinjuku/ イベント開催予定表　新宿店　| ボードゲーム・TRPG・TCG・アナログゲームの販売買取はイエローサブマリン]、[https://mtg-jp.com/events/shop/0013849/ イエローサブマリン新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 参加費1パック購入。火-金開催。<br /> * アメニティードリーム新宿店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006795/ アメニティードリーム新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日18:30 FNMスタン・レガシー。<br /> * MTG SALON TOKYO ([https://mtg-jp.com/events/shop/0014448/ MTG SALON TOKYO｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日19:20 FNMスタン。昔パイオニアやっていたが、今はスタンダード、統率者メイン。モダンもときどき。<br /> * MINT新宿店: 日曜日15:00統率者戦 ([https://mint-web.jp/?pid=175242429 MINT 新宿店 TCGイベントスケジュール])。<br /> <br /> ==== 予定 ====<br /> <br /> * 月<br /> ** 11:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=モダンのみ成立。<br /> ** 14:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー2-3名で成立。<br /> ** 17:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー8名くらいで成立。<br /> * 火<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。<br /> * 水<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードカジュアルPWS。<br /> * 木<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。マジックリーグ。<br /> * 金<br /> ** 18:30<br /> *** イエローサブマリン新宿店: スタンダードFNM/モダンFNM、<br /> *** アメニティードリーム新宿店: スタンダードFNM/レガシーFNM。<br /> ** 19:00MTG SALON TOKYO: スタンダードFNM。参加費2000円。<br /> ** 19:30イエローサブマリン新宿店: 統率者戦FNM<br /> * 土<br /> ** 12:00ゲームショップとど=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 13:00アメニティードリーム新宿店: ドラフト。<br /> ** 13:30晴れる屋TC東京=スタンダード練習会。<br /> * 日<br /> <br /> ==== オープンチャット ====<br /> [https://obs.line-scdn.net/0hMnkycrpOEkFWAAXnL9JtFmhWT28tcwtTK3gfdHJXS3B9Y11FPm5VIXtXT3QrYAcVamYJcyMGGXMuYgE LINE OPENCHAT]<br /> <br /> マジック・リーグの対戦相手募集用などでLINEのオープンチャットがある。<br /> <br /> === 秋葉原 ===<br /> <br /> ==== 時間割 ====<br /> * 月19:00<br /> ** 東京MTG=スタンダードカジュアルPWS/パイオニア/モダン: スタンダードぎりぎり。モダン4-5名。参加費500円のみ。<br /> ** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/ミドルスクール/レガシー: どれも4名ぎりぎり成立するかしないか。<br /> ** カードショップおうち=モダン<br /> ** 19:30 ARCANA=スタンダードカジュアルPWS: 参加費1000円。参加者7名。参加賞1プロモパック。少々割高。BO1 3回。<br /> * 火<br /> ** 19:00<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードカジュアルPWSモダン/レガシー (プレモダン): 参加費500円。3回戦。スタンダードだけ4名で成立。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=モダン/統率者: 統率者は盛況。モダン成立。<br /> * 水<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。不定期。不成立。<br /> ** 17:00 晴れる屋秋葉原=パイオニア/モダン/レガシーちょこっとデイリー。全不成立。<br /> ** 19:00<br /> *** CARD WINGS秋葉原=スタンダードカジュアルPWS/モダン: スタンダードは参加費500円。PWS参加賞とじゃんけん。どちらも数人以上で成立。1勝で200円、2勝で500円割引券。BO3 2回戦。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー: パイオニア0、スタンダード0、モダン2、レガシー3。まちまち。レガシーが成立しやすい。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードカジュアルPWS: 参加者10名くらい安定成立。BO1を3回。手短。参加費500円でプレイブースター1個+PWSの商品。参加し得。<br /> *** 東京MTG=スタンダードshowdown/パイオニア/ミドルスクール<br /> *** 19:30 ゲームバーグリュック=スタンダードカジュアルPWS (第1/2/4): 参加費2000円。1ドリンク。入店料。<br /> *** MINT GAMES MTG=: 参加費1パック552円。2回戦。参加賞1プロモパック、1プロモカード、1シール。悪くない。不成立多い。<br /> * 木<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。<br /> ** 19:00<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードshowdown: ほぼ不成立。<br /> *** 秋葉原あずまや=統率者<br /> *** 晴れる屋秋葉原=パイオニア/統率者: パイオニアは不成立多い。<br /> *** カードショップおうち=レガシー: 参加費300円3回戦。2-4名が多い。優勝で300円券+1プロモパック。残りじゃんけんで1プロモパック。参加賞1プロモカード。賞品いまいちか。レガシーできるのはいいけど。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=スタンダード限定構築(第1,4,5)/スタンダードカジュアルPWS (第2)/統率者 (第3)<br /> *** MINT GAMES MTG=パウパー。<br /> *** 19:30 ARCANA=スタンダードショーダウン<br /> * 金<br /> ** 16:00<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン。2戦。参加費100円、参加賞100円+勝利数*100円。<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWSかShowdown。3回戦。参加費500円。スタンプ1個100円相当。カジュアルPWSの商品。<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード、1プレイブースター。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール (フレンドリー)。参加費無料参加賞100円券1プロモパック。無料で熱い。<br /> ** 19:00<br /> *** 東京MTG=FNM スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー/ヴィンテージ。レガシーが人気。他はまちまち。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードFNMち/パイオニアFNM: 参加費500円。参加賞1プレイブースター、1プロモパック。シール2個。悪くない。スタンダード5名。パイオニアは成立いまいち。<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードFNMち・showdown/ミドルスクール/レガシー。参加費300円。3回戦。スタンダードは参加賞シールのみ。優勝者にshowdownの特典贈呈。最低参加人数2名で途中参加も成立はしやすい。景品はいまちいだがshowdownの景品もらえやすい。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/FNMパイオニア/FNMモダン/FNM統率者ブラケット2。3回戦。スタンダードは開催いまいち。<br /> *** CARD WINGS 秋葉原=FNMスタンダード/FNMモダン/FNMレガシー: FNMスタンダード参加費200円。2回戦。プロモカード配布。1勝200円、2勝500円。スタンダードが成立しやすい。モダンはいまいち。レガシーはたまに。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=FNMちスタンダード/FNMモダン/FNM統率者戦: 2戦。スタンダードは4-5名で成立。他は人数不足。<br /> *** カードン 秋葉原=スタンダード カジュアルPWS/スタンダードshowdown: 参加費300円。参加賞300円券。有効期限1週間。2回。<br /> *** MINT GAMES MTG=スタンダードFNM PWSカジュアル。2戦。揃わず。参加費1パック。参加賞1プロモカード、1シール。<br /> *** おうち: FNM スタンダード/パイオニア。揃わず。<br /> *** ホビーステーション秋葉原: 統率者<br /> *** ドラゴンスター秋葉原: 統率者<br /> *** アルカナ水道橋=レガシー<br /> ** 19:30 アルカナ水道橋: FNMスタンダード/FNMモダン。参加費500円、参加賞100pt、1プロモパック1シール。じゃんけん勝者に1フォイルプロモパック。普通。<br /> * 土: <br /> ** 12:00 晴れる屋秋葉原<br /> *** スタンダード練習会/FF限定構築。参加費300円で商品券300円だから実質無料。お得。　1勝で100円商品券。2勝で1プロモパック。<br /> *** カジュアルマジック=BO2 3回。参加費600円。参加賞1プレイブースター、200円券。グッドデッキ賞1プロモカード。<br /> ** 13:00東京MTG=スタンダード交流会。<br /> ** 15:00 イエローサブマリン秋葉婆本店⭐️ミント ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006730/ イエローサブマリン秋葉原本店★ミント｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダードカジュアルPWS。参加費無料BO1 3回。参加賞カジュアルPWS。じゃんけん。<br /> ** 15:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。<br /> ** 18:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。BO2 3戦。参加費500円。1プレイブースター+200円券。<br /> ** 19:30晴れる屋秋葉原=ファウンデーションズプラスワン。<br /> * 日: <br /> ** 12:30 ゲームバーグリュック=統率者戦カジュアル (月初月末？不定期)<br /> ** 13:00 MINT GAMES MTG=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 14:00/15:00 晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルPWS。参加費500円。参加賞100円券、PWSプロモカード。BO1 3回。サクッと終わるので効率はいい。<br /> <br /> ==== 店舗別情報 ====<br /> * BIG MAGIC秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0006950/ BIG MAGIC秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** 金曜日: 17:00カジュアルPWS<br /> ** 土曜日: 14:00ミステリーレガシー、18:00旧枠モダン<br /> * 晴れる屋秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0012418/ 晴れる屋秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** パイオニアは15:00/19:00両方不成立。スタンダードはけっこう成立。今なFFでパイオニアの人もスタンに行っている。<br /> ** 月曜日: スタンダード4名くらいで成立。パイオニア以外ぎりぎり成立。<br /> ** 火曜日: 統率者、モダン。どちらも盛況。<br /> ** 水曜日: スタンダード不成立。<br /> ** 金曜日: スタンダードはぎりぎり。<br /> ** 推奨日: 優勝者に1プロモパック+1過去プロモカード。火=モダン、水=レガシー、木=パイオニア。<br /> * アメニティードリーム秋葉原:<br /> ** 19:00 2回戦かBO1 3回戦 (水曜スタンダード)。<br /> ** 金曜日19:00。途中参加OK/3-4名。秋葉原のパイオニアだと一番手堅い。ただし、営業時間の都合で2回戦。2回戦かBO1の3回。<br /> ** 水曜日: BO1 3回戦。参加費500円、参加賞プレイブースター。<br /> * カードショップおうち: 金曜日19:00-22:00。途中参加OK、開催△。<br /> * 東京MTG:<br /> ** 参加費500円。途中参加OK300円。参加賞なし。2勝600円、3勝1000円。PWSなどの場合は勝利特典もなし。3回。晴れる屋のほうが基本手厚い。優先度低め。<br /> ** 月曜日19:00=スタンダードぎりぎり、モダンまあまあ。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード微妙。レガシー毎回。<br /> * Clove Base ([https://twipla.jp/users/yoshihiro_event yoshihiro_eventさんのマイページ - TwiPla]): 月1くらいでパイオニアの大会やっている模様。<br /> * あずまや<br /> ** -22:00。3回戦。通常参加費300円で参加賞100pt。PWSは500円参加賞の100ptはなし。PWSはいまいち。通常は悪くない。最低開催人数が2名で成立しやすい。<br /> ** 火曜日19:00=スタンダード3-4名。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード成立2名くらい。<br /> * CARD WINGS秋葉原<br /> ** [https://x.com/torecanoMTG CARDWINGS 秋葉原駅前店MTG (@torecanoMTG) / X]<br /> ** 2回戦。1勝で200円券、2勝で500円券。+カード。割引券は参加費にも使用可能。<br /> ** 金曜日のFNMスタンダードは参加費200円。水曜日のカジュアルPWSは参加費500円。<br /> ** 水金。金曜日はスタンダードとドラフトメイン。晴れる屋よりコスパがいい。2回戦でサクッと遊べて平日にうってつけ。<br /> *カードラッシュ秋葉原0号店TC: [https://mtg-jp.com/events/shop/0014993 カードラッシュ秋葉原0号店TC｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **19:00開始2回戦。<br /> **参加費無料<br /> **木曜日<br /> ***第1/4/5 スタンダード限定構築<br /> ***第2 スタンダードカジュアルPWS<br /> ***第3 統率者<br /> **金曜日<br /> ***スタンダードFNMちびキャラ: 参加費無料。1勝=1プロモパック、2勝=2プロモパック+500円券。4-5名で成立。参加賞で2プロモカード？。在庫切れで全体の1プロモパックマイナスの模様。<br /> ***モダンと統率者は不成立。<br /> *カードショップおうち<br /> **木曜日レガシー参加費300円。参加賞1プロモカード1枚。優勝者300円割引券+プロモパック1、残りじゃんけんで1プロモパック。<br /> **割引券は参加費にも使用可能。<br /> **参加費300円で参加し得。ただし、カードの購入がしにくい。<br /> *カードン 秋葉原本店: [https://mtg-jp.com/events/shop/0015301/ カードン 秋葉原本店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **参加費300円。参加賞1プロモパック。悪くない。が、参加者が集まらなくて成立しない。<br /> *TCG専門店ARCANA<br /> **X: [https://x.com/mtg_arcana TCG専門店ARCANA@MTG (@mtg_arcana) / X]<br /> **月木金開催。秋葉原19:00不成立を見てからぎりぎり間に合う。<br /> **月曜日参加費1000円BO1 3回。プロモパック。参加費と景品が合わない。晴れる屋秋葉原途中参加のほうがまし。<br /> **木金不明。<br /> *ゲームバーグリュック: [https://mtg-jp.com/events/shop/0010901/ ゲームバーグリュック｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **[https://barglueck.com/free/gluckevent イベント - ゲームバー　グリュック]<br /> **シールドメインで構築は不定期で予定組みにくい。<br /> **参加費2000円で高い。<br /> *MINT GAMING MTG<br /> **基本参加費1パック購入 (552円くらい)、プロモパック・カードの配布<br /> **木曜日のスタンダードが成立しやすい。金曜日はいまいち。<br /> 秋葉原だと、おうちが悪くない。アメドリと東京MTGは営業時間が21:00頃終了だから2戦までしかできない。<br /> <br /> 晴れる屋は不成立なら参加賞無料になってお得になる。ある日はできるだけ参加するのがいい。<br /> <br /> 晴れる屋参加賞ただどり<br /> <br /> * Wed: 19:00パイオニア<br /> * Thu: 19:00パイオニア<br /> * Fri: 19:00パイオニア<br /> <br /> ==== 定常 ====<br /> * Mon: ◯19:00晴れる屋スタンダードorレガシー。<br /> * Tue: ◯なし。あずまやスタンダードがPWSが魅力的ならあり。<br /> * Wed: 19:00 晴れる屋秋葉原スタンダード→東京MTG？。CARD WINGS秋葉原 スタンダード (PWSがめぼしいなら)。◯アメニティードリーム秋葉原がいちばんコスパがいい。参加賞でブースターくれるから実質0円。練習にもってこい。◯MINT GAMES MTGも悪くない。成立するならMINTのほうが期待値はいい。アメドリのPWSが魅力的かどうか次第。<br /> ** 未達: MINT GAMES MTG。<br /> * Thu: 19:00晴れる屋パイオニア (不成立)、MINT=スタンダード、おうち=レガシー。おうちのレガシーがいい。<br /> ** 未達: カードラッシュ、ARCANA、MINT (パウパーデッキレンタル)。<br /> * Fri: 16:00晴れるや秋葉原、17:30/18:00のイベントに参加。その後19:00カードン秋葉原参加、20:00晴れる屋秋葉原途中参加、19:30アルカナ。<br /> ** 16:00 晴れる屋秋葉原<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWS/showdown<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール<br /> ** 19:00<br /> *** ◯カードン=参加費300円で300円券。<br /> *** ◯カードラッシュが参加費無料で2勝500円券+2プロモパックのコスパがいい。優先していい。直後にマジックリーグ。<br /> *** カードラッシュ&gt;CARD WINGS<br /> *** Clove Base秋葉原=参加費500円で400円券+プロモカード。<br /> *** おうち=スタンダードもパイオニアも不成立多くまちまち。<br /> *** 晴れる屋秋葉原: スタンダードの成立微妙。ぎりぎり不成立が多い。<br /> *** あずまや: スタンダード、レガシーも途中参加含めて手堅い。が、商品がややいまいち。優先度低め。showdownの景品が魅力的ならあり。<br /> *** MINT<br /> *** ARCANA。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原: スタンダード。悪くはない。<br /> *** 東京MTG: レガシーはほぼ成立。他はまちまち。<br /> ** 19:30: あずまや/ARCANA /おうち/東京MTG<br /> *Sat<br /> **12:00晴れる屋秋葉原=スタンダード練習会<br /> **15:00イエローサブマリン秋葉原=スタンダードカジュアルPWS<br /> **18:00晴れる屋秋葉原<br /> **19:30晴れる屋秋葉原ファウンデーションズプラスワン。<br /> <br /> === 東京東 ===<br /> <br /> * 金<br /> ** 18:30 TSUTAYATradingCard錦糸町店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0017056/ TSUTAYATradingCard錦糸町店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダード: FNMちとカジュアルPWSを交互。参加費500円。不成立。不成立の場合参加費分以上のMTG関係商品の購入でプレゼント。ケチ。<br /> ** 19:30 ピットイン ([https://mtg-jp.com/events/shop/0009596/?fmt=&amp;freeword=&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock ピットイン｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]、[https://note.com/toypitin ピットイン｜note])=スタンダード、統率者。参加費1000円、1プレイブースター、1プロモパック。<br /> <br /> === 効率 ===<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656549320479103<br /> <br /> 先週もだったけど、金曜仕事終わって、土曜朝から晴れる屋TC東京行くの。しんどい…土曜行かないで、金曜日の仕事帰りに晴れる屋TC20:00で3戦行った方が効率いいかな。<br /> 東京MTGは営業時間20:00までだから、1-2戦。これを考えるとおうちも悪くないか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656795710374013<br /> 移動時間がけっこう馬鹿にならない。1-1.5時間片道かかるので…土日、移動時間で3時間消化する感じになる。そう考えるともったいない。生活やライフワークに組み込むなら。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943657208106872895<br /> 1-2週に1回FNMで3戦。1-2月に1回朝から晩まで大会参加で8戦。これが効率いいかな。<br /> <br /> === カレンダー ===<br /> <br /> ==== mtgイベントカレンダー ====<br /> [https://butternut-pillow-e4b.notion.site/2342fcf72729807ab230dfb06ee48565?v=2342fcf72729817681f9000cf049638b mtgイベントカレンダー | 一覧]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;mtgのイベントを勝手にまとめた &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/mtg%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#mtgイベントカレンダー&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; なるものを作成しました&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;従来のイベントカレンダーと違うところは&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;①リアルタイムで更新される&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;②フォーマットや場所など絞り込みが可能&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;がデカいかなと思ってます&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;便利で公共性が高いものにしていけたらと考えてます&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/Tw76NqYCRE&quot;&gt;https://t.co/Tw76NqYCRE&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; スロカス平社員＠8/13貴族会in高田馬場 (@surokasushain) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/surokasushain/status/1947116512395108734?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 21, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar] ====<br /> [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar]<br /> <br /> [https://x.com/mill_story/status/2020456868120822247 MillStory on X: &quot;MTGの大会・イベントを探しやすくする イベントカレンダーを作りました。 今は「探す・見る」が中心ですが、 今後は「興味ある」「参加したい」みたいな リアクションもできるようにしたいと思っています。 よければ覗いてみてください🙏 https://t.co/VgdB2niQaw&quot; / X]<br /> <br /> === 草の根 ===<br /> <br /> ==== さ会 ====<br /> 千葉県船橋市<br /> <br /> * [https://twipla.jp/users/otenten_tcg otenten_tcgさんのマイページ - TwiPla]<br /> * [https://x.com/otenten_tcg てん←めん　さ会 (@otenten_tcg) / X]<br /> <br /> ==== 玉川MTG会 ====<br /> <br /> * [https://x.com/emperor_iioka?s=21 Iioka, Kenta (@emperor_iioka) / X]<br /> * [https://note.com/empress_iioka エンプレス飯岡｜note]<br /> <br /> 世田谷区<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== プレリリース ====<br /> プレリリースキット: 6プレイブースター、1プロモカード、1アートカード、1 20面ダイス、説明書。<br /> <br /> お店によって内容がけっこう違う。<br /> <br /> * 晴れる屋<br /> ** 参加費4000円<br /> ** 開始: 19:00開始は3戦、19:30開始は2戦。<br /> ** 独自特典: スリーブ (無地50枚)、ストレージ200、プロモカード1枚、2戦参加で2パック<br /> ** 感想: 19:00開始3戦はしんどいので19:30開始2戦がいい。特典充実で悪くない。<br /> 5プレイブースターで試合を楽しんで、特典の2パックと合わせて3パック作って、ドラフトに使うのがもっと楽しめる。<br /> <br /> プレリの勝敗は景品に影響しないから。<br /> <br /> プレリリースの参加は2日までがいいと思う。3日連続はしんどくて開封結果を処理できない。<br /> <br /> ==== 初心者体験会 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2006917010672988649 妹尾賢mtg on X: &quot;晴れる屋、渋谷、秋葉原、TC東京に電話で確認したら、やっぱ日本語しかない。うーん…しかたないか。&quot; / X]<br /> <br /> 日本語版しかない。ウィザーズが日本向けに配布しているかららしい。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://mtg-jp.com/events/detail/0000003/ マジック・リーグ｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://mtg-jp.com/reading/kochima/0038540/ 気軽に対戦して「巳年プロモ」をゲット！2025年4月からのマジック・リーグ案内｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B0 マジック・リーグ - MTG Wiki]<br /> <br /> 2017年から登場したリミテッドのカジュアル形式の試合。<br /> <br /> 初回にスタンダードの3パック購入して、30枚以上のデッキを構築。BO1で店舗単位での1か月単位の戦績を競う。初回はフリー・マリガン。<br /> <br /> 1ゲーム終了ごとにスタンダードの1パックを購入して追加可能。追加しなくてもいい。<br /> <br /> ◯30枚デッキの構築は、クリーチャー：12枚前後、その他呪文：5枚前後、土地：13枚前後が目安<br /> <br /> 大会の試合の待ち時間の時間潰しにちょうどいい。<br /> <br /> ===== Prize =====<br /> 同月内で別日に2回参加でプロモカード配布。<br /> <br /> 店舗ごとに独自特典もある。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/535099/detail?srsltid=AfmBOorbzhigAY8o3Ka9lg81v08V9vTy7cGXSVC-g5-AfxTH06pOgRe5 MTGイベント「マジックリーグ」（秋葉原店）2026年1月3日 12時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原店だと、初回のみ参加費100円で参加賞100円券。<br /> <br /> 月末に、成績に応じて賞品を進呈いたします。（10戦以上した方のみ）<br /> <br /> 月間最高勝率賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 月間最多対戦賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> ランダム賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 3回参加でプロモオリパ1個進呈。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/533048/detail MTGイベント「[毎日開催]マジックリーグ」（トーナメントセンター 東京）2026年1月1日 09時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋TC東京は3回参加プロモオリパ1個配布は共通。抽選で最新プロモパックプレゼント。<br /> <br /> 参加時にマジック・リーグ用のケースもくれる模様。詳細不明。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008779447898648730 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック・リーグ。初回3パックでパック一切追加なしでひまつぶし対戦でプロモカードもらえるなら、そんなに悪くないか。 16の金曜日。WPN店舗だったら先行発売だから、金曜日帰りに晴れる屋秋葉原でマジックリーグ参加して帰るか。&quot; / X]<br /> <br /> 追加しなくてもいいのだから、プロモ目当てで、プレイブースター3パック購入でプロモカードをおまけでもらえると思うと悪くない。<br /> <br /> プロモカードが豪華なら、複数店舗で参加する価値ある。<br /> <br /> == Shop ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== マイナーカード ====<br /> コモン・アンコモンのマイナーカードは、シングルスターとかでまとめ買いしたほうが送料あっても安くて効率がいい。<br /> <br /> ==== 買取 ====<br /> <br /> ===== 梱包 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9enSSNzYyFg 【MTG】買取金額○○円！私物をごっそり売り払ってみた！！送料がかえってくるので実家のカードとかは全部おくってみるといいらしい - YouTube]<br /> <br /> ===== 晴れる屋 =====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/purchase_store 店舗で買取 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> 買取金額、内容について<br /> ・カードの状態が悪い場合や、同一カードの買取が多量となる際に、減額させていただく場合がございます。<br /> ・買取金額の設定されていない以下のカードには、買取の最低金額保証がございます。<br />   神話レアFoil　10円<br />   プロモカード・レアFoil　2円<br />   レア、神話レア、『ニクスへの旅』までのアンコモン以下Foil　1円<br />   『基本セット2015』以降のアンコモン以下Foil　10枚ごとに1円<br />   ※トークンカードのFoilには最低金額保証はございません。<br /> 弊社で取り扱いのできない商品を除き、買取価格の付かないものについては、引き取りないし処分を承ります。<br /> 10円未満は10円に切り上げ。foilは10枚ごとに持参するのが一番高い。<br /> <br /> ===== コモン・アンコモン =====<br /> スパイダーマン<br /> <br /> 値段付かず: 晴れる屋秋葉原、東京MTG。<br /> <br /> カードラッシュ、あずまや、アメニティーとか一応当たってみるか。<br /> <br /> ===== プロモスタンプ =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008122838260334943 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。プロモスタンプ付きは価値が低いとか。 流通枚数考えたら、スタンプ付きの方が少ない気がするんだけど。&quot; / X]<br /> <br /> プロモスタンプ付きは、店頭の買取金額が通常版より安くなる模様。<br /> <br /> ===== 個人間売買 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2020699470749630491 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルカード販売。晴れる屋価格+100円だとあまり売れない。+50円でいくか。同じ金額だとまあまあ売れる模様。ただ、送料あるからなぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋価格+100円だと鈍い。+50円くらいで様子を見る。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2031592746591596912 妹尾賢mtg on X: &quot;プレリの不要カードのシングル販売。晴れる屋価格+50円くらいだとあんまり。しかたない。次は晴れる屋価格と同じで試すか。&quot; / X]<br /> <br /> +50円でも鈍い。晴れる屋価格で試す。<br /> <br /> === シングルスター ===<br /> <br /> ==== スターラッシュ ====<br /> [https://archive.md/jf3Uk 新スターラッシュ - シングルスター]<br /> <br /> [https://archive.md/3RcyP 新スターラッシュについて - シングルスター]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1963581434129440977 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルスターの8月スターラッシュの抽選あたって、久遠の終端のプレイブースター6個届いた。 こういうのって当たるんだ。びっくり。 @singlestar_mtg https://t.co/Y0TIJnYveO&quot; / X]<br /> <br /> 3000円以上購入で1チケット。3000円単位で当選確率が上がる。<br /> <br /> ８月抽選だと、以下。<br /> <br /> * Aコース15名: プレイブースター6パック <br /> * Bコース06名: 英語版バンドル1BOX<br /> <br /> 応募者が何名いるか不明だけど、当選確率けっこう高いかもしれない。<br /> <br /> ==== THANKS ====<br /> [https://www.singlestar.jp/product-group/4170 クーポン利用で全品10％OFF！- MTG専門店シングルスター]<br /> <br /> 注文時にコード [#THANKS] 入力で10 %オフ対象商品。スリーブや過去ブースターなどが対象。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> クレジットカード払いの場合ポイントなし。ポイントある場合、3%還元。だけど、商品単位で切り捨てになる。<br /> <br /> クレジットカードだと合算になるから場合によってはクレジットカード払いのほうが還元率高くなる。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカード払いの場合、Paypal経由。PaypalにはVISAギフトカードを登録できるので、これでの支払いが3-7%で一番お得。<br /> <br /> === カードショップはま屋 ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> <br /> * 最低送料150円。<br /> <br /> === Cardshop Serra ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> 最低送料150円。<br /> <br /> 3000円以上送料無料。<br /> <br /> === 晴れる屋 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 年に1-2回ポイント10倍 (100円で10 pt) のキャンペーンをやっている。<br /> <br /> * mtg生誕周年: 2022年8月で30周年。mtgは1992-08に誕生。これの5年周期の生誕祝いで10倍やっていることがある。直近、202208/202708<br /> * 晴れる屋創業祭: 2009年1月誕生。毎年1月が創業祭で10倍やっていることがある。<br /> <br /> その他、5倍キャンペーンをときどきやっている。<br /> <br /> * 07月 (20250710/14=[https://archive.md/clm8v 激アツの夏！ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> * 12月 (20251202/08=[https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/thanks-point5x-2025 大感謝！大還元！晴れる屋ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> <br /> ==== Point ====<br /> ポイント支払分にはポイントがつかない。ポイント付与倍率アップのときがあるので、その時はポイント使わない方がいい。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> オンライン<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> * NG: Visaギフトカード<br /> <br /> オンラインだとANA Payでいいかも。<br /> <br /> ==== Tournament ====<br /> 参加賞で100円割引券を共通でもらえる。<br /> <br /> 途中参加だと参加費が割引になる。参加賞の100円券が共通なので、あまり勝てる自信がないなら、途中参加したほうがお得。基本的に、勝てる自信がないなら、途中参加のほうがコスパはいい。<br /> <br /> 途中参加で4戦500円だとコスパいい。<br /> <br /> * 12:00開始<br /> ** 賞品: 1位1万、2位5000P、3-4位3500P、5-8位2000P<br /> ** 参加費1000円/500円<br /> * 17:00/20:00の3回戦の場合<br /> ** 賞品は3-0 2000P、2-1 1000P<br /> ** 通常500円途中参加300円。<br /> <br /> === トレトク ===<br /> けっこう安く買えることが多い。けっこう前からよく買っている。<br /> <br /> ==== Point site ====<br /> 昔はアメフリで広告あったが、今はポケマNetだけの模様。ここを経由で1.8 %還元とか。<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> ゆうパケットメール便200円 (200枚まで)<br /> <br /> 5000円以上でゆうパケット送料無料<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカードのみ利用可能。<br /> <br /> 1万円以内なら、Visaプリペイドカード7 %か3.5 %がお得か。<br /> <br /> 他、ANA Payかau PAYで2.5 %。<br /> <br /> == Rule ==<br /> <br /> === About ===<br /> <br /> ==== Comprehensive Rule ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> CRと呼ばれるMTGのルール。これで厳密に全て処理できる。<br /> <br /> ==== リリースノート ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;パワー2以下を選ぶのと破壊する効果はセットなのでETBを誘発させるには唱えている必要があります。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;一応、公式のリリースノートを確認しましたが唱えていない場合誘発しないと書かれていますね。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/UKwVToXiB8&quot;&gt;pic.twitter.com/UKwVToXiB8&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🍚しっかり目に焼いたパンケーキ、とーる🍚 (@v_metatron) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/v_metatron/status/1974293923737841694?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;October 4, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 「[https://mtg-jp.com/gameplay/rules ルール文書｜ゲームプレイ｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]」に、カードセットの発売のタイミングで、カード別に効果を明確にするための詳細な説明がある。<br /> <br /> カードごとに、挙動で不明な部分があれば、リリースノートをみると明確になることが多い。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 攻撃した状態 ====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2048203109688922424 イデア on X: &quot;@senookenmtg CR508.4の最後辺りがそうですかねぇ（読み辛いな……）。あら、解明しちゃいましたか。このルール理解でいい、はず。最終手段は質問箱アカウントとかジャッジに聞くのがいいかもしれません。 https://t.co/CZ8MTrs6iR&quot; / X]<br /> <br /> 攻撃した状態ででているクリーチャーは、攻撃クリーチャーだが、攻撃した、攻撃誘発にはカウントしない。<br /> <br /> ==== コピー ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%82%B9%E6%95%B0%E3%81%A7%E8%A6%8B%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%83%88#.E3.83.9E.E3.83.8A.E7.B7.8F.E9.87.8F マナ・コスト - MTG Wiki]<br /> * [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/707/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B3%E3%83%94%E3%83%BC%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E5%80%A4 コピー可能な値 - MTG Wiki]<br /> <br /> トークンは通常マナコストを持たない。が、パーマネントの複製のトークンの場合、マナコストを持つ。点数で見たマナコストも持っているので注意する。<br /> <br /> ==== 立ち消え ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%AB%8B%E3%81%A1%E6%B6%88%E3%81%88 立ち消え - MTG Wiki]<br /> <br /> 対象の全部が不適正の場合、呪文全体が解決されず、一切の効果をなさなくなる。<br /> <br /> 一部が不適正の場合、不適正な対象の処理のみが無視される。<br /> <br /> 昔は打ち消し扱いだったが、今は単に解決されないというルールに変更された。打ち消されたかどうかでの誘発が存在するため。<br /> <br /> ==== 誘発 ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/if%E7%AF%80%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB if節ルール - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E5%86%8D%E5%B8%B0%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 再帰誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E6%9D%A1%E4%BB%B6 誘発条件 - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== Sideboard ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89 サイドボード - MTG Wiki]<br /> <br /> * サイドボードの枚数は15枚以下<br /> * 変更後はサイドボードが15枚以下、かつデッキの最低枚数60枚であること。<br /> * ゲーム開始前にサイドボードの提示が必要になった。対戦相手から枚数確認を要求されたら応じる義務がある。<br /> * リミテッドなら、デッキリストが求められなかったり、ルール適用度=競技未満なら、サイドチェンジしたまま続行してもいい。<br /> <br /> ==== Planeswalker ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC プレインズウォーカー - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki] ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki]<br /> * [https://mtg.hateblo.jp/entry/planeswalker-rule#%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB MTG復帰組のためのプレインズウォーカー・カードのルール解説・使い方・倒し方 - ふかぼりMTG｜マジック：ザ・ギャザリング深掘りブログ]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11210700851 MTG(マジックザギャザリング)について質問です。 - 1、同... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> プレインズウォーカーの唯一性のルールが2回変更になっている。<br /> <br /> 現在は、通常のレジェンドルールになっており、プレインズウォーカータイプは関係ない。<br /> <br /> # 2013-07以前 (基本セット2014未満): 同一のプレインズウォーカータイプは戦場に1体までしか存在できず、2体目が登場した場合、全て墓地に置く必要があった。このルールだと、先出が圧倒的に有利で、マナコストの大きいプレインズウォーカーが圧倒的に不利なため基本セット2014で変更になった。<br /> # 2013-07-2017-09 (基本セット2014以後-イクサラン発売前): レジェンド・ルールと同じく、プレイヤーごとに同一のプレインズウォーカータイプは1体まで許容。<br /> # 2017-09以後 (イクサラン発売後): プレインズウォーカーの唯一性のルールが廃止になる、プレインズウォーカータイプの条件がなくなり、完全にレジェンドルールと同一になった。<br /> <br /> ==== Combat ====<br /> ファウンデーションでダメージ割り振りのルールが変わった。<br /> <br /> 複数ブロック時のダメージ割り振り時は、ダメージステップ時にスタックを使わずに攻撃側が自由に選べる。<br /> <br /> ブロッククリーチャー指定ステップに与える順番を決める必要は無くなった。<br /> <br /> ==== Legend ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e0309062-a704-462b-962f-86f20a3634f3<br /> <br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB レジェンド・ルール - MTG Wiki]<br /> <br /> 状況起因処理でスタックを使わない。そのため、バウンス系で1体目を2体目でバウンスはできない。<br /> <br /> === Keyword ===<br /> <br /> ==== 両面カード ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/712/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> 変身など。扱いに注意が必要。<br /> <br /> * 明滅した場合、第1面を表にして戦場に出る。<br /> * 712.8 両面カードはそれぞれ独立した特性を持つ。レジェンドルールは面ごとに適用。点数でみなマナコストは、変身する両面カードの場合、第1面のコストを参照する。<br /> * 712..11a: コピーした場合、コピー元の現在の面で出る。変身可能ならコピーカードも変身可能。<br /> <br /> ==== 贈呈/Gift ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%B4%88%E5%91%88 贈呈 - MTG Wiki]<br /> <br /> キャスト時に約束して、解決時に贈呈の効果を発揮する。<br /> <br /> 対象不適切などで、未解決で打ち消された場合、贈呈の効果もなくなる。<br /> <br /> ==== 部屋 ====<br /> [https://omamesensei2.hatenadiary.jp/entry/2024/09/01/143827 【#MTG初心者 向け】戦慄の館の「部屋」を開ける。 - 豆猫さんの与太話]<br /> <br /> 部屋カードの両方を開くと、部屋を開放した状態になる。<br /> <br /> このときの点数で見たマナコストは、合計になる。<br /> <br /> == Person ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== イデア@idea9690 ====<br /> <br /> ===== 黄金比 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2004791393928315395 イデア on X: &quot;たまには俺が最強だった時の白ウィニーの黄金構成に立ち返ってみようかな。除去4、全体強化4、防御4、土地20の狂気の白ウィニー。ブリマーズと管区の隊長がクリーチャー数を水増ししていたからね。精霊への挑戦が攻撃的防御であり、その全てが今では再現できません。流石に一線を越えてた（終わり）。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 歴 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2024141764546753002 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg 補強流れを汲むお気に入りです。精霊への挑戦と併せてM14期は瞬殺しまくっていたのですが（自分が一番強かった時期）以降奮わず。今回、「確定で複数体通ってしまっている」状況が作れるラストローニンが来たことで再考しています。でも合計5マナかかっちゃう。蝕甚化したキスキンでも使おうかな。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/idea9690/status/2024148673010229449 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg ポータル、ウルザズサーガ辺りを触って、M13で復帰という感じです。以降は休みなく、ほぼ全部の白のカードについて喋れますね（流石にタズリは手に負えないよ！）。&quot; / X]<br /> <br /> ==== さよなら@kuzyuru ====<br /> <br /> ===== 頻度 =====<br /> [https://x.com/kuzyuru/status/2002752615072031190 さよなら on X: &quot;@senookenmtg 毎週やってるよ 水曜に☀️ 金土は近場&quot; / X]<br /> <br /> ==== ちよ+ちなみ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://x.com/chiyo_mtg . (@chiyo_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/bytheway_mtg ところでちなみ (@bytheway_mtg) / X]<br /> <br /> メンヘラ女子とその彼氏のカップルの模様。<br /> <br /> 喧嘩して破局仕掛けて、復縁した模様。謎。<br /> <br /> * [https://x.com/chiyo_mtg/status/1957037062865265118 . on X: &quot;ちなみとお別れました〜。 友人関係でもなくなるのでお互いと別々で遊んだりしてあげてねー。 ちなみはギャザ続けていくと思うけど俺は辞めるかな。&quot; / X]<br /> <br /> * [https://x.com/bytheway_mtg/status/1957542257042817468 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんとですが、僕のわがままでまた付き合ってもらうことになりました。 自分勝手な性格でチヨちゃんにも、フォロワーの皆さんにもご心配をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原のスタンダードでアブザントークン使っているとか。いつか当たるかも。<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1961080029225324680 ﾁｮ on X: &quot;ワイは相変わらずどこの大会にも出ません。誘われたら遊びます。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960711005702385907 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg たぶん私だと思うので挨拶。先日はわざわざ挨拶ありがとうございました。人見知りで初回参加でかなり緊張してました。 実は以下投稿で会を知り参加決めた感じでした(1個目元投稿返信していて認知)。 またどこかで会ったらよろしくお願いします。 https://t.co/O7cT1DbXXP https://t.co/xbwsEZMvmN&quot; / X]<br /> <br /> ===== 引退？ =====<br /> [https://x.com/bytheway_mtg/status/1962128620648054953 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんからです。 https://t.co/f9D6v23gyk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1962529637759947221 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg こちらでお気持ち表明。なんかあった模様。よくわからない。見なかったことにする。 https://t.co/jaRSFuQteQ&quot; / X]<br /> <br /> ===== 手帳 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1993984946944516197 チヨ on X: &quot;燃えたらめんどいから書いとくけどワイは手帳二級です。ちゅ😘 席を譲るのは身障か混雑時のパニ障だけや。健常者はどけっていきなり言うから障害聞いたらハッタショてほんま笑かしてくれるわ。&quot; / X]<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011392576407142819 チヨ on X: &quot;リオスティナは俺にブロックされてる貴重な存在です。乳を晒すな。こっちは貧乳なんだ。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011364209247068211 チヨ on X: &quot;暇だし俺をブロックしてる人リストでも晒すか。こないだより増えた〜✌️ https://t.co/pFx4w4482u&quot; / X]<br /> <br /> ===== 右翼 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2013956722399080448 チヨ on X: &quot;アカウント３つあって、そのうちひとつがガチ右翼アカウントなんだけど、うっかりどうぶつのツイートにいいねしたらどうぶつと(なぜか)カービィで溢れかえり、俺を右翼にさせてくれない。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 付合日 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2022676261722820990 チヨ on X: &quot;今日で付き合って11ヶ月でちた&quot; / X]<br /> <br /> 2025-02-14に付き合ったらしい。<br /> <br /> ==== 苗木 ====<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951792968014377452 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;おはようございます☀️( ˇωˇ ) TC大阪パイオニアイベント出たくて我ながら出来る限りの早起きしました。 準備からの移動時間を考えて調べたら、なんとこの時間からもうイベント間に合わない事が分かったので二度寝ます。() 距離遠い＆時間早い。京都からじゃ11時のイベントは無理やわ…꜀(.௰. ꜆)꜄&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951796076413067302 妹尾賢mtg on X: &quot;@MTGnaegi_Rakdos 1戦目不戦敗で2戦目からの途中参加もありだと思いますよ。途中参加の方がコスパはあがります。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951808824744309237 妹尾賢mtg on X: &quot;以前フォローした人で、あまり詳細みていなかったのだけど、女性で人気者だった模様。 いつものくせでマジレスしてしまったけど、そういうのいらんかったやろか？わからない。フォローも解除して一旦忘れる。 https://t.co/xi2NJ2B1Lt&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951814584782000207 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;そして己の怒りが多方面に影響与えるのすっかり忘れてた、猛省( ´･ω･`)&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951812803440087474 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;第1俺が怒り狂った所でデッキは回らん、回さねば‼️ 次出たいのも決めたし時間もちゃんと起きれば間に合うの確認したからやるぞ‼️＼＼\\٩( 'ω' )و //／／&quot; / X]<br /> <br /> 移動に化粧などの準備で追加1時間くらいかかるという愚痴をしていて、<br /> <br /> ===== プロフィールカード =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1952674176457945487 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;《京都生まれ京都育ちの京女》というレッテルが貼られた、お酒大好きプレインズウォーカー‼️黒赤が大好きでずっとそればっかりでデッキを回してます💀🔥😈⛓️ 忙しくて遠征出来てないけどまた関東にも行こうと思ってます( ˇωˇ ) #8月になったのでフォロワーさんに自己紹介 #MTGプロフィール https://t.co/5zV7AqrdiC&quot; / X]<br /> <br /> ===== 白単スタイル =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1954098158809563519 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;黒赤の地雷服は当たり前として、ちゃんと白単も似合うんやでってのを知って欲しい。実質マルドゥや🤍🖤❤️ https://t.co/rIs2mhzsLd&quot; / X]<br /> <br /> ===== #あなたのMTGどこから =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1953764663298015282 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;2018年の《ドミナリア》＆《ラヴニカのギルド》から‼️( ˇωˇ ) ドミナリアでラノワールのエルフ達に捕食される苗木として生まれ、それが嫌で逃げ回ってたら偶然ラヴニカへプレインズウォークした個体…それが苗木です( ˇωˇ ) #あなたのMTGどこから https://t.co/CKXgZIpb1a&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953780661325640162 妹尾賢mtg on X: &quot;#あなたのMTGどこから のハッシュタグが急に増えた。 気になって調べたら、これが最初の模様。 https://t.co/pcFRmtmjiG https://t.co/Kj82m4AMID&quot; / X]<br /> <br /> ===== カップ数 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1959245222770356714 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;Aカップなワイ氏、クソ羨ましい。&quot; / X]<br /> <br /> === YouTuber ===<br /> [https://mtg-magazine.hatenablog.com/entry/2022/06/10/084958 MTG女子YouTuberまとめ - MTGマガジン]<br /> <br /> ==== 常盤ゆい ====<br /> 2020年頃からMTG界隈に登場。<br /> <br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.youtube.com/@Yui_Tokiwa 常盤ゆい - YouTube]<br /> <br /> ===== 結婚 =====<br /> 2025-01-01に結婚したことを報告。いつ結婚したかは不明。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=cbJUlSCV9bY 【ご報告】常盤ゆい、結婚いたしました - YouTube]<br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.instagram.com/p/DER0LXZzDEc/ Instagram]<br /> * [https://x.com/shiganaimtg/status/1906300357845860564 Xユーザーの常盤ゆい🐸YUI TOKIWA @ TCG YouTuberさん: 「ひとまず、 無事に結婚式を終えることができました！ お祝いの言葉をもらえたことも、お世話になっているたくさんの方々に直接感謝を伝えられたことも、とても嬉しかったです( ; ᴗ ; ) 新章突入常盤ゆい、 これからもっともっと頑張っていきます！！ とにかく今日は、心からのありがとう！ https://t.co/s6XwP2DAFu」 / X]<br /> <br /> 2025-01-01に入籍で、3月に結婚式だったのかもしれない。<br /> <br /> 旦那: [https://x.com/hxl2bLYbz362170 ぬの (@hxl2bLYbz362170) / X]<br /> <br /> ==== ともにゃん ====<br /> 「[https://x.com/senooken/status/1930989684324471068 Xユーザーの妹尾賢さん: 「あと、XかYouTubeのおすすめか何かで視界に入って知ったこの人とか。 MTG熱が再燃したところだったけど、なんかやる気なくなってしまったかも。 【MTG】過去最大の神引き!!!『FINAL FANTASY』コラボのコレクターブースターでFF愛が試される開封 - YouTube https://t.co/tgzV71sJLR」 / X]」の投稿で存在認知。<br /> <br /> [https://x.com/MTG_tomonyan ともにゃん⚝YouTube投稿中（@MTG_tomonyan）さん / X]<br /> <br /> 八王子に、CANTRIPというお店を開いたらしい。<br /> <br /> === Popular ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== オードリー・タン =====<br /> [https://x.com/murakami_kun/status/1959768055921414596 村上裕一 | 毎日note on X: &quot;ねえ待って https://t.co/OkJHJIS1Zj&quot; / X]<br /> <br /> ==== 漫画家 ====<br /> <br /> ===== クリムゾン =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%82%BE%E3%83%B3_(%E6%BC%AB%E7%94%BB%E5%AE%B6) クリムゾン (漫画家) - Wikipedia]<br /> <br /> * [https://userweb.alles.or.jp/uir/crimsoncontents_P04.htm クリムゾン　作品情報　一般誌　同人誌　コミック　漫画　ゲーム]<br /> * [http://ootsukaiser.blog.fc2.com/blog-entry-389.html MTGが元ネタのクリムゾンの同人誌のタイトルまとめ - かいざぁ杯]<br /> <br /> 2003年頃の初期の作品に、MTGのカード名を題名にした作品が複数。当時流行していたと思われる、ナイトメアサバイバルの主要なカード名になっている。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1934978162548773267<br /> <br /> 2025-06-17 Tueん上記投稿で実際にプレイもしていることを認知。<br /> <br /> ===== 佐伯俊 =====<br /> [https://x.com/Syunsaeki 佐伯俊 (@Syunsaeki) / X]<br /> <br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946163593311056132 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでクラウド使いたくてボロス装備使い続けたけどやっとダイヤ行けた...ミシックまでは行ける気がしないけど頑張る https://t.co/AvBJKW2zEk&quot; / X]<br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946488138924544337 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでティファがムキムキになる前に除去っても、そのあとエグいぐらいムキったハイドラにワンパンKOされるのやっぱつれぇわ https://t.co/mV55IUBRSD&quot; / X]<br /> <br /> ==== 声優 ====<br /> <br /> ===== 村瀬歩 =====<br /> [https://x.com/murase_pipipi 村瀬歩 (@murase_pipipi) / X]<br /> <br /> [https://x.com/murase_pipipi/status/2003976061646967243 村瀬歩 on X: &quot;いいこしてたからサンタさんきたネ🪷🙂🪷 https://t.co/lCwUpwTn7y&quot; / X]<br /> <br /> == Supply ==<br /> <br /> === スリーブ ===<br /> <br /> ==== サイズ ====<br /> <br /> * インナースリーブ: 64x89mm<br /> * プリスリーブ: 66x91-67x92mm<br /> * オーバースリーブ: 68x93-69x94m<br /> <br /> ==== インナースリープ ====<br /> <br /> * HOBBY BASE CAC-SL30B 100枚 270円: 晴れる屋 TCで売っていた。安くて悪くない。<br /> * R LINE カドまるスリーブ インナー クリア 横入れタイプ Ver2.0 100枚 370円<br /> * ダイソーRS-9 75枚110円: [https://x.com/8tSWLIWlm3PDDyH/status/1966136048012112294&lt;nowiki&gt;] ダイソーのコスパが高そう。&lt;/nowiki&gt;<br /> ** [https://jp.daisonet.com/products/4550480165943?_pos=2&amp;_sid=435817364&amp;_ss=r トレカスリーブサイドイン（ＲＳ－９、７５枚） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> 通常の縦入れスリーブだと、アウタースリーブに入れる時に摩擦でずれたり、シワになることがある。これがけっこうストレスになりがち。<br /> <br /> [https://mtg.kodai-koji.com/card-sleeve/ 【MTG初心者】カードを買う前にスリーブを用意しよう【二重スリーブのススメ】 | 基本でない土地は山である]<br /> <br /> インナーは横入れがおすすめとのこと。晴れる屋だと横入れだと100枚360円くらい。<br /> <br /> ==== プレイスリーブ ====<br /> <br /> ===== ノーブランド =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953759805908431264 妹尾賢mtg on X: &quot;プレイスリーブ。調査したところ、晴れる屋のノーブランドが300円50枚1枚6円で一番コスパよさそう。ノーブランドだから晴れる屋以外で同じもの調達できなさそうなのがネックだけど。 明日早めに行って、調達するか。&quot; / X]<br /> <br /> 66x91mm<br /> <br /> 黒、赤、黄、紫の4色がある。<br /> <br /> 黒は裏面透けないが、赤は裏面が透ける。両面カードだと見える。黄と紫は不明。<br /> <br /> 黒が無難。黄色と紫色は試す必要がある。黄色も無理そう。あとは紫か。<br /> <br /> ==== 公式 ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96 スリーブ - MTG Wiki]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/products/search?sort=&amp;order=&amp;cardId=&amp;product=&amp;category=41&amp;cardset=&amp;colorsType=0&amp;cardtypesType=0&amp;subtype=&amp;format=&amp;priceFrom=&amp;priceTo=&amp;illustrator=&amp;stock=1 エンスカイ/在庫ありの商品検索 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> イクサラン・ブロックから、（公式サプライ品として）日本製のイラストスリーブが株式会社エンスカイより販売されている。<br /> <br /> 80枚1300円くらい。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== ちびキャラシール ====<br /> [https://x.com/MTG_tomonyan/status/2018983858415472853 ともにゃん⚝YouTube投稿中 on X: &quot;ダイソーのマグネットキットに MTGのちびキャラシールが ピッタリすぎて震えたっ✨ これはもう公式では…⁉ #MTG #ダイソー購入品 #推し活 https://t.co/ZmHRqzg6oH&quot; / X]<br /> <br /> ダイソーのマグネットキット、セリアのマグネットタイプがぴったりらしい。<br /> <br /> ==== ダイスケース ====<br /> [https://x.com/shivandnana/status/2040439725874708745 ナナドラ on X: &quot;@roser34771243 これですね！ダイソーに売ってます！ https://t.co/vs4YvOkfUy&quot; / X]<br /> <br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131741988 アクセサリートレイ（ネックレス用） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> ダイソーのアクセサリートレイ。これがダイスケースにぴったりな模様。<br /> <br /> == Modern ==<br /> <br /> === Deck ===<br /> <br /> * あージェンタム: [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1078564/show/ モダン/白単/(Tanaka Hiroki,2025/08/17)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> ==== 踏み倒し ====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/965094/show/ モダン/白単/(Shimada Yuya,2025/03/22)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960702305529168384 妹尾賢mtg on X: &quot;クレイジー白単はこちら。 https://t.co/JK1ouHkeiC こういう変なデッキ作ってくれる人。ありがたい。モダンの白単ランデスもだけど。貴重で稀有な存在。 兵庫のkohさんのエメリアコンとか、京都の白スタックス使いとか。こだわりある人。尊敬する。そういう人になりたい感じ。&quot; / X]<br /> <br /> 風立ての高地と《収集家の檻》で、エムラクールとかエメリアの呼び声を踏み倒してキャストするタイプのデッキ？面白い。<br /> <br /> エムラクールは永劫のドラゴンとかサイクリングもちとかでもいいかもしれない。<br /> <br /> === Function ===<br /> <br /> ==== 単体除去 ====<br /> <br /> ===== 破壊 =====<br /> <br /> ====== 魔女の結界師/Witch Enchanter ======<br /> Witch Enchanter / 魔女の結界師 (３)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 邪術師(Warlock)<br /> 魔女の結界師が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてアーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 2/2<br /> Witch-Blessed Meadow / 魔女恵みの草地<br /> 土地<br /> 魔女恵みの草地が戦場に出るに際し、３点のライフを支払ってもよい。そうしないなら、これはタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> 土地との両面。土地で出して、明滅でクリーチャーにすることができるのが強い。<br /> <br /> [[Category:MTG]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Guest&diff=5845 2026-05-05T11:58:54Z

<p>Senooken: /* Booking.com */</p> <hr /> <div>== About ==<br /> 「[[/www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/index.html|民泊制度ポータルサイト「minpaku」]]」<br /> <br /> 民泊を行うには自治体への届出が必要らしい。<br /> <br /> 「[[/www.sangyo-rodo.metro.tokyo.lg.jp/sinsei/tourism/minpaku/|住宅宿泊事業（民泊）｜申請・手続き｜東京都産業労働局]]」<br /> <br /> 「[[/fukupon.jp/a/16032210|民泊の副業 - Airbnb経由で1泊5000～1万円で貸す！布団・洗濯機・WiFiが稼ぐコツ｜フクポン]]」<br /> <br /> 「[[/nagoya-apartment.com/column/jitaku-minpaku-kyoka/|【自宅での民泊の始め方】許可、費用、エアビーのやり方について解説 | NAGOYA APARTMENT]]」<br /> <br /> 年間180日が上限。<br /> <br /> 「[[/ablaze-p.co.jp/blog02/4835|賃貸経営と民泊どっちが儲かる？違い・許可・又貸し違法について徹底解説 | 東京で月額管理料0円（無料）の賃貸管理会社｜ABLAZE PARTNERS]]」<br /> <br /> コロナ禍で旅行が減ってニーズも減った模様。観光地域に近ければ需要も高い。<br /> <br /> 「[[/anabuki-m.jp/minpaku/23168/|民泊と賃貸|2つの運用方法を同時に活用して収益UPを考える | もっとわくわくマンションライフ｜マンションライフのお役立ち情報]]」<br /> <br /> 賃貸募集と民泊募集を同時にするという手もある。<br /> <br /> 「[[/matsuyama-legal.com/company/approval/minpaku/民泊新法/|民泊新法（住宅宿泊事業法） – 旅館ホテル・民泊専門のマツヤマ行政書士事務所｜東京都港区三田]]」<br /> <br /> 民泊が可能な用途地域があるらしい。旅館業法は、住居専用地域ではだめらしい。民泊新法は住居専用地域でも可能になったらしい。<br /> <br /> 「住宅宿泊事業法 | e-Gov法令検索」&lt;blockquote&gt;（建築基準法との関係）<br /> <br /> 第二十一条　建築基準法（昭和二十五年法律第二百一号）及びこれに基づく命令の規定において「住宅」、「長屋」、「共同住宅」又は「寄宿舎」とあるのは、届出住宅であるものを含むものとする。&lt;/blockquote&gt;「[[/note.com/masa 89225/n/n31ed58166df6|民泊の基礎知識①　民泊×用途地域編｜谷内田真也]]」<br /> <br /> 建物が上記4種類であることが条件。基本は工業専用地域以外、どこでも問題ない。<br /> <br /> === Flow ===<br /> [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 江戸川区の例だが、だいたいどこも似たような手順で進める。<br /> <br /> # 保健所生活衛生課に相談。ここで消防署への事前相談書などをもらい、説明・指導をうける。<br /> ## 消防署に消防関係法令に関する相談。同時に、消防設備の設置を行い、消防検査などを行う。<br /> ## 環境部清掃課に廃棄物処理の相談。<br /> ## 食事提供を行う場合、保健所に相談。<br /> ## 住宅宿泊管理業者と契約締結 (何の？)<br /> ## 集合住宅の場合、管理規約等を管理組合に確認。<br /> ## 近隣に周知して議事録記録。<br /> ## 建築士のチェックリスト作成。<br /> # 2-8の準備完了後、生活衛生課に事業開始10営業日までに届出 (インターネット)。<br /> # 届出受理後、届出番号通知を受け、標識を交付され、掲示して事業開始。<br /> # 住宅宿泊仲介業者 (Airbnbなど？) と契約して入居者募集。<br /> # 講習会参加<br /> # 定期報告・各種届出 (インターネット)<br /> <br /> 特にたいへんなのが、消防検査と建築士のチェックリストあたりでここがボトルネックになる。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 民泊と賃貸の違い ===<br /> [https://minna-no-minpaku.com/minpaku-tintai-tigai 民泊と賃貸の違いってなに？1日ごとの賃貸って訳にはいかないの？ | みんなの民泊.com｜民泊に関する情報・許可申請代行]<br /> <br /> 旅館業の定義。<br /> <br /> # 衛生上の管理責任が営業者にある。<br /> # 宿泊者の生活の本拠がその部屋にない。<br /> <br /> 民泊はこれを両方満たす。<br /> <br /> 厚生労働省が、生活の本拠の具体的な期間は1か月を基準にするというガイドラインを出しているらしい。<br /> <br /> === 旅館業 ===<br /> [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/kankyoeisei_kyoka/ryokan/tetsuzuki.html 旅館業の手続き　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 民泊と似ているが違う。旅館業だと、稼働日数の上限がない。<br /> <br /> === 届出施設一覧 ===<br /> 民泊事業者、施設の一覧が公開されている。<br /> <br /> * [https://www.sangyo-rodo.metro.tokyo.lg.jp/application/tourism/minpaku/list 住宅宿泊事業者の届出情報の公表について|住宅宿泊事業（民泊）|東京都産業労働局]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/minpaku_kaisi.html 住宅宿泊事業（民泊）が開始となりました　江戸川区ホームページ]<br /> ** [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/open_data.html 環境衛生施設一覧　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> Airbnbなどの届出番号から、正確な住所を確認できる。近所の競合のチェックなどができる。<br /> <br /> M130013351: 松島3-3-12<br /> <br /> === 簡易宿泊所 ===<br /> <br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000141689.html 民泊サービスを始める皆様へ｜厚生労働省]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/kankyoeisei_kyoka/ryokan/tetsuzuki.html 旅館業の手続き　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 旅館業は3の種別がある。<br /> <br /> * 旅館・ホテル営業: 簡易宿泊営業と下宿営業以外。<br /> * 簡易宿所営業: 宿泊場所を多数人で強要する施設。カプセルホテルとか、バンガローとか。1室を多人数で共用する場合。<br /> * 下宿営業: 1か月以上。<br /> <br /> 申請にいくつかの条件がある。<br /> <br /> * 構造条件<br /> * 地域条件<br /> ** 住居専用地域、工業地域、工業専用地域では営業不能らしい ([https://nagai-iryou.com/edogawaku-rixyokan/ 江戸川区-旅館業営業許可 / 申請手続きの流れを解説 - 江戸川区で旅館業を申請する際のチェックポイント])。<br /> 今の住居のもう少し南に引っ越して、船堀駅北側、東大島の東側で、ぎりぎり3物件で旅館業を運営できる可能性がある。2-3物件運営できるなら、専業でもいける。<br /> <br /> === Account ===<br /> <br /> ==== Sales ====<br /> https://chatgpt.com/share/681f3374-9e60-800b-8575-2f6b2c9eb029<br /> <br /> Airbnbの売上の仕訳。<br /> <br /> 青色申告の65万円の控除のために、発生主義が必要。ただし、月単位でやればいい。<br /> <br /> 月末日に、その月の売り上げを一括計上して、売掛金に計上。<br /> <br /> 銀行口座の入金時に売掛金から振替。これでいい。<br /> <br /> == Operation ==<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 民泊運営時に、事業者の業務がある。<br /> <br /> ４．宿泊者名簿の備付け等<br /> <br /> === Account ===<br /> [https://probitas.jp/kakuteishinkoku/airbnb/ 【Airbnbホスト経験税理士が語る】民泊の確定申告について徹底解説]<br /> <br /> * 月単位で行う<br /> * 総収入を売上扱い<br /> * 総収入-合計金額=支払い手数料<br /> <br /> これで仕訳する。これが楽で確実。<br /> <br /> === 民泊制度運営システム ===<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/ 民泊制度運営システムのご案内 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 民泊制度運営システムでは、住宅宿泊事業者や住宅宿泊管理業者、住宅宿泊仲介業者（これらの事業を営もうとする者を含む）が、住宅宿泊事業法に基づく届出や申請、報告などの手続きを電子的に行うことができます。<br /> <br /> 主な機能。<br /> <br /> １．窓口に出向かず届出・申請等の手続きをオンラインで処理可能。※１<br /> <br /> ２．入力チェック機能等により、不備のない書類を作成しやすい。<br /> <br /> ３．過去の手続きも含め、自らの事業に関する行政手続きの情報管理が可能。<br /> <br /> ４．住宅宿泊事業者の場合は、宿泊日数等の定期報告もオンラインで行うことが可能。※２、※３　　　　　　　<br /> <br /> ※１　電子証明書または身分証明書等が必要になります（住宅宿泊管理業の登録申請を除く）。また、一部添付書類は電子的に提出することができない場合があります。<br /> <br /> ※２　住宅宿泊事業法第14条に規定する定期報告の期限が近づくと民泊制度運営システムから、事業者の登録メールアドレス宛にお知らせメールも発信されます。<br /> <br /> ※３　当サイトに掲載する電子宿泊者名簿（ソフトウェア）から定期報告用データを作成してシステムを介した定期報告を行うこともできます。<br /> <br /> 本システムを利用せずに書類作成を行う場合は、[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 様式集ページ]から必要な様式をダウンロードして書類を作成してください。<br /> <br /> 民泊開始時の申請はこのシステムを使うので、利用が必須となる。申請はインターネットで完結する。<br /> <br /> ==== 利用者登録 ====<br /> 初回は利用者登録を行う。<br /> <br /> 1 「[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/registration.html 民泊制度運営システムの利用方法 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]」にアクセス。<br /> <br /> 2 [利用者登録] ([https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/partnerCreate 事業者登録画面 ~ 民泊制度運営システム（事業者）])-[確認]<br /> <br /> 3 [事業者登録] 画面で以下を入力して [申請] を選ぶ。<br /> <br /> * 事業区分=[◉住宅宿泊事業者]<br /> * 姓=<br /> * 名=<br /> * メールアドレス=<br /> * メールアドレス (確認)=<br /> <br /> 4 メールを受信するのでメール内のリンクをクリックする。<br /> <br /> 5 [パスワードを変更する] 画面になるので、新しいパスワードを入力して [パスワードを変更する] を選ぶ。なお、このときにユーザー名が表示されているが、ユーザー名は [メールアドレス]+[.jj] なので注意する。<br /> <br /> 6 [民泊制度運営システム (事業者)] [https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/apex/CustomerHomePage&lt;nowiki&gt;] が開かれて登録完了となる。&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 住宅宿泊事業届出書 ====<br /> [https://minna-no-minpaku.com/system-nyuuryoku-houhou あなたもできる！民泊制度運営システムで届出するときの使い方、入力方法 | みんなの民泊.com｜民泊に関する情報・許可申請代行]<br /> <br /> 登録できたら早速民泊の届出を作成可能。<br /> <br /> 1 [[https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/ 民泊制度運営システム（事業者）]] を開いてログインする。<br /> <br /> 2 [届出作成]-[確認しました]-[確認]<br /> <br /> 3 [事業届出入力] 画面が表示されるので、項目を入力していく。入力途中で [一時保存] もできる。<br /> <br /> 注意点を掲載する。<br /> <br /> * 商号は会社名のこと。屋号は入力する欄がなく、記入不要。<br /> * [住宅宿泊事業法施行規則第２条各号に掲げる家屋の別] は基本的にBの [入居者の募集が行われている家屋] にしておく。自分が住んでいる場合でも。引越後に変更申請が必要になるから。自分がオーナーで賃貸で貸し出している場合、その部屋を民泊に使えない。このAはあくまで自分の居住居宅の空き部屋のイメージ。<br /> * 添付で届出書のPDFを提出するが、システムと内容が同じ。値が異なると二度手間になるので、システムから出力可能なPDFを添付すると良い。MacだとChrome/Safariはうまく出力できなかった。Firefoxならいけた。<br /> * 民泊運営業者の契約書面は [法第三十四条の規定により交付された書面の写し] に添付する。<br /> <br /> ===== 住宅図面 =====<br /> <br /> * [https://note.com/shizimi94/n/n83fd173a0b75 民泊の始め方　保健所編｜gorillaz555]<br /> * [https://www.paopao.org/post-2815/ 民泊届出を初心者が1週間でやった方法【Airbnb/民泊新法/無料】]<br /> === Sales ===<br /> <br /> ==== Strategy ====<br /> 民泊は180日の営業日数制限がある。これに加えて、民泊は繁忙期と閑散期がある。<br /> <br /> 営業戦略として、繁忙期にいかに稼ぐかが重要。<br /> <br /> 閑散期はマンスリーか、一棟貸し、複数部屋のまとめ貸しなど、団体高単価客を優先して、営業日数を無駄に消費させない工夫が必要。<br /> <br /> ==== 繁忙期と閑散期 ====<br /> https://chatgpt.com/share/680ac829-0af8-800b-8745-855acba0eadd<br /> <br /> https://chatgpt.com/share/6821aa0f-d374-800b-ba77-04d78f50f660<br /> <br /> 月を上中下の3分割にして、ヒートマップ的なものを作るとよさそう。<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !季節<br /> !繁忙期？<br /> !備考<br /> |-<br /> |1月<br /> |❄️ 閑散期<br /> |1月中旬〜2月末。年末年始が終わり、観光需要が一気に落ち着く。寒さもあり旅行を控える傾向あり（スキー場を除く）。正月明け～2月中旬までは閑散（雪国以外）<br /> |-<br /> |2月<br /> |❄️ 閑散期<br /> |旧正月インバウンドが一部あり<br /> |-<br /> |3月<br /> |🌸 繁忙期<br /> |春休み、卒業旅行、桜シーズン（後半が強い）（3月中旬〜4月下旬）<br /> |-<br /> |4月<br /> |🌸 繁忙期<br /> |桜、花見、GW前半。理由：桜の季節、春休み、卒業旅行・入学シーズン。特に京都、東京、奈良などの観光地は国内外の観光客でにぎわいます。<br /> |-<br /> |5月<br /> |🔥 超繁忙期<br /> |GW（特に前半）、後半は落ち着く。ゴールデンウィーク（4月末〜5月初旬）。日本の大型連休。毎年日程は少し変わりますが、民泊需要が爆発的に増える期間。<br /> |-<br /> |6月<br /> |☔ 閑散期<br /> |梅雨で落ち着く。雨が多く旅行を避ける人が増える。特に都市部・観光地は宿泊率が下がりがち。<br /> |-<br /> |7月<br /> |🏖 繁忙期<br /> |夏休み始まり、海開き等で動き始める。学生の休みに合わせて家族連れの旅行が増える。**海や避暑地（沖縄・北海道・軽井沢など）**が特に人気。<br /> |-<br /> |8月<br /> |🔥 超繁忙期<br /> |お盆・夏休みピーク<br /> |-<br /> |9月<br /> |🍁 閑散期<br /> |9月〜10月前半<br /> 台風やシルバーウィーク後で落ち着く。夏休みが終わって落ち着く時期。連休がない年は特に静か。ただし、**シルバーウィーク（9月の連休）**がある年はここも繁忙期になることも。<br /> |-<br /> |10月<br /> |🍂 繁忙期<br /> |紅葉＋旅行支援で強め（年による）<br /> |-<br /> |11月<br /> |🍂 繁忙期<br /> |紅葉終盤まで動くが後半は落ち着く<br /> |-<br /> |12月<br /> |🎄 前半は閑散<br /> 後半（クリスマス～年末）は繁忙<br /> |海外からの旅行者も多く、都市部や温泉地はほぼ満室に。<br /> |}<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |月<br /> |荀<br /> |加点<br /> |-<br /> |1<br /> |上<br /> |3<br /> |-<br /> |1<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |1<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |2<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |2<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |2<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |3<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |3<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |3<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |4<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |4<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |4<br /> |下<br /> |3<br /> |-<br /> |5<br /> |上<br /> |3<br /> |-<br /> |5<br /> |中<br /> |3<br /> |-<br /> |5<br /> |下<br /> |3<br /> |-<br /> |6<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |6<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |6<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |7<br /> |上<br /> |1<br /> |-<br /> |7<br /> |中<br /> |1<br /> |-<br /> |7<br /> |下<br /> |1<br /> |-<br /> |8<br /> |上<br /> |1<br /> |-<br /> |8<br /> |中<br /> |1<br /> |-<br /> |8<br /> |下<br /> |1<br /> |-<br /> |9<br /> |上<br /> |1<br /> |-<br /> |9<br /> |中<br /> |1<br /> |-<br /> |9<br /> |下<br /> |1<br /> |-<br /> |10<br /> |上<br /> |2<br /> |-<br /> |10<br /> |中<br /> |2<br /> |-<br /> |10<br /> |下<br /> |2<br /> |-<br /> |11<br /> |上<br /> |2<br /> |-<br /> |11<br /> |中<br /> |2<br /> |-<br /> |11<br /> |下<br /> |2<br /> |-<br /> |12<br /> |上<br /> |1<br /> |-<br /> |12<br /> |中<br /> |1<br /> |-<br /> |12<br /> |下<br /> |3<br /> |}<br /> <br /> ==== Month ====<br /> マンスリーマンションでの募集は方法が限られる。<br /> <br /> * ジモティー<br /> * SUUMO (ECHOES)<br /> * ミスタービジネス<br /> <br /> このあたりには、急いで募集を出す。<br /> <br /> ==== 長期加算 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_eabf6f96-bbad-446f-abc5-f527288ddec1<br /> <br /> 予約の戦略がある。基本的に、予約は年中許容。で、3か月目以降は20 %加算。繁忙期は50 %加算とかして、できるだけ予約を受け付ける期間を設けて置いて、高めの金額での予約を狙う。<br /> <br /> 旅行とかの計画は何か月も前から立てたりする人がいて、そういう人たちは金額を多少高くても、計画立てたいので高くても予約する。逆に、直前だと予約し終わっているから、誰も予約しないということになってしまう。<br /> <br /> === Report ===<br /> 宿泊所名簿の記録が必要。<br /> <br /> あとは、パスポートの写しは画像の保管が必要。<br /> <br /> https://chatgpt.com/share/680a392b-dd94-800b-9c6d-35dcfe98220d<br /> <br /> [物件 (届出番号)/年/月/日/部屋番号-連番.pdf] の形式にすると管理しやすい。<br /> <br /> ==== 180日 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/index.html 住宅宿泊事業者編 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * [https://www.kenbiya.com/ar/ns/for_rent/minpaku/6823.html コロナ禍でも稼働率8割！都心では民泊をうまく利用した企業が儲かっていた|不動産投資の健美家]<br /> * [https://co-reception.com/vacation-rental-180-days-limitation/ 民泊新法180日の制限は賃貸運用でカバー | Beds24の販売サイト]<br /> * [https://bizpato.com/minpaku/minpaku-180/ 民泊の180日ルールとは？4つの抜け道をご紹介！ | 民泊管理バンク]<br /> * [https://idealstay.jp/minpaku/796/ 民泊の180日規制とは？収益を最大化させる抜け道はあるのか？ - 大阪の民泊・Airbnb運営管理代行の合同会社IDEAL]<br /> * [https://musubite.co.jp/posts/countermeasures-minpaku-180days-regulation 民泊新法（住宅宿泊事業法）、180日規制への対策と注意点 | Enjoy Property!]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/faq.html よくあるご質問 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 年間180日が民泊の上限になる。年度単位。4月1日正午から、翌年4月1日正午で180日。10月から始めると丸1年は利用可能。<br /> <br /> 上限に達した場合、別の利用は併用できる。<br /> <br /> * 賃貸 (1か月=30日以上、マンスリー) ([https://realestate-law.jp/vacation-rental-007/ 民泊・マンスリーの法律相談一覧｜不動産に強い弁護士による法律相談｜一新総合法律事務所東京事務所])<br /> * 特区民泊<br /> * レンタルスペース (条件あり)<br /> * 旅館業法取得: トイレとか従業員の確保でハードル高い。部屋数や高単価・高稼働を見込めるならありだが。<br /> <br /> 基本はマンスリー賃貸など。繁忙期を民泊、それ以外を定期借家契約のようなイメージ。<br /> <br /> ゲストハウスにする場合、できるだけ複数の部屋が稼働している状態を維持したい。1部屋しか埋まっていない状態だと、もったいない。特に、アーリーチェックイン、レイトチェックアウトは注意する。<br /> <br /> 同居している場合、その期間だけ別の家に住むのもあり。この180日がほぼ年間売上になってしまう。マンスリーの定期借家契約もありだけど。<br /> <br /> ===== Airbnb =====<br /> [https://www.yumeyumetravel.com/2026/01/31/monthly-strategy/ 【民泊新法180日】マンスリー民泊のAirbnb管理テクニックと収益を最大化の実践ノウハウ - 【全国対応・再委託型】住宅宿泊管理業者ゆめゆめトラベル｜ 月1,200円〜]<br /> <br /> Airbnbではサイト側が自動的に年間日数を記録していて、180日に近づくと保健所にアラートを送信しているらしい。<br /> <br /> この仕組みで、180日未満でもそれ以上予約不能になったりすることがあるらしい。<br /> <br /> リスティングを分離するとかすれば対応できるとか。<br /> <br /> ==== 定期報告 ====<br /> 2か月に1回、宿泊実績の報告が必須になっている。1-2月分を3月15日までというように、翌月15日までに報告が必要。<br /> <br /> 報告は、[民泊制度運営システム（事業者）] の [事業実績一覧] か [事業実績アップロード] のどちらかから行える。<br /> <br /> 業者で、大量物件管理しているわけじゃないなら、[事業実績一覧] から画面を選択して登録すればいい。そんなにたいへんじゃない。CSVを作る方がけっこう大変。<br /> <br /> ただ、入力に先立って、営業日数計算とかは、やる必要がある。<br /> <br /> 部屋ごとの営業日数リストを作って、目視でカウントでいいと思う。物件・部屋数もそんなにないから、人力でもたいした手間じゃない。<br /> <br /> ==== 営業日数計算 ====<br /> https://chatgpt.com/share/684a5c35-3158-800b-a09c-06e961e2f44f<br /> <br /> 12:00-12:00を1日とカウントする。<br /> <br /> 3/31 12:00-4/1 12:00は3/31で計上する。開始日に紐づけて営業日数はカウントする。<br /> <br /> 複数の部屋がある場合、重複を除去するような工夫が必要になる。<br /> <br /> A列に宿泊開始日時、B列に宿泊終了日時があるとする。<br /> <br /> 以下の数式で開始日時を終了日時を12:00を起点に合わせる。<br /> =IF(TIME(HOUR(A2), MINUTE(A2), 0) &lt; TIME(12,0,0), INT(A2)-1, INT(A2))<br /> <br /> =IF(TIME(HOUR(B2), MINUTE(B2), 0) &lt;= TIME(12,0,0), INT(B2)-1, INT(B2))<br /> 部屋が複数ある場合は工夫が必要。<br /> <br /> 各部屋の営業日を集めて、重複を除去した固有の日数のカウントになる。工夫が必要。<br /> <br /> # 各宿泊の12:00起点の営業日数区間をリスト化。<br /> # 全部屋の営業日数区間のリストから重複を除去。<br /> <br /> まず、正規化した開始営業日、終了営業日を用意。これを横に伸ばして、営業日のリストを作る。<br /> <br /> CとDに正規化した営業開始、終了日があるとするとE1に以下を入力して、これを右に伸ばす。30日分くらい伸ばせばいい。<br /> =IF(COLUMN()-COLUMN($E2) &lt;= ($D2 - $C2), $C2 + (COLUMN()-COLUMN($E2)), &quot;&quot;)<br /> 重複を除去した営業日数の計上は以下の数式を使う。<br /> =COUNTA(UNIQUE(FLATTEN(Sheet1.E2:NG100)))<br /> <br /> =IF(ROW(A1) &lt;= COLUMNS(A$1:C$1) * ROWS(A$1:A$10); INDEX(A$1:C$10; INT((ROW(A1)-1)/COLUMNS(A$1:C$1))+1; MOD(ROW(A1)-1;COLUMNS(A$1:C$1))+1); &quot;&quot;)<br /> 電話確認<br /> <br /> 営業日数は民泊の180日の計上用なので、マージする。<br /> <br /> 国籍は宿泊者数に対する人数。延べ人数ではない。<br /> <br /> ==== 宿泊名簿 ====<br /> <br /> ===== 名簿記載内容 =====<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 住宅宿泊事業法施行規則 7条<br /> <br /> ３　法第八条第一項の国土交通省令・厚生労働省令で定める事項は、宿泊者の氏名、住所、職業及び宿泊日のほか、宿泊者が日本国内に住所を有しない外国人であるときは、その国籍及び旅券番号とする。<br /> <br /> * 氏名<br /> * 住所<br /> * 電話番号 (*)<br /> * 職業 (*)<br /> * 宿泊日<br /> * 国籍<br /> * 旅券番号<br /> <br /> 電話番号は法律にはないが、必要な模様。宿泊日はチェックインとチェックアウトの日時 (分まで)。<br /> <br /> 職業は民泊だと必須。旅館業だと、2023-12-13に変更になって、職業ではなくて連絡先になった ([https://note.com/okabe_kuniaki/n/ndb78850a2e87 旅館業の「宿泊者名簿の記載事項」が、2023（令和5）年12月13日から変わります。｜岡部邦暁＠代書人])。<br /> <br /> 職業は、電子宿泊者名簿だと、選択肢になっている。が、このソフト使わないなら、自由記述でいいと思う。<br /> <br /> [https://bizpato.com/minpaku/submit/ 民泊で必要な住宅宿泊者名簿の行政への提出方法とは？ | 民泊管理バンク]<br /> <br /> ===== 本人確認 =====<br /> 宿泊開始までに、宿泊者全員の本人確認が必要。<br /> <br /> * 共通<br /> ** 宿泊者本人の顔を視認。<br /> ** 名簿に必要な情報の要求。<br /> * 外国人 (日本に住所を有しない人)<br /> ** 旅券の確認。<br /> ** 旅券の写しの保存。<br /> 非対面で本人確認する場合、施設に備え付けICT機器のビデオ会議などで確認する。<br /> <br /> ===== 身分証 =====<br /> 日本人 (日本に住所のある人) の場合、身分証・旅券は不要。<br /> <br /> 日本に住所のある外国人は、パスポート類の提示・保存の義務はない。<br /> <br /> * [https://news.yahoo.co.jp/articles/5109e46f2d8f76b3776666fd5a15f0e19b97ca73?page=1 「日本在住の外国人」チェックイン時の在留カード提示“法的根拠ナシ”も各地で要求か… ホテル側の“お願い”どこまで許される？（弁護士JPニュース） - Yahoo!ニュース]<br /> * [https://www.ben54.jp/news/2178 「日本在住の外国人」チェックイン時の在留カード提示“法的根拠ナシ”も各地で要求か… ホテル側の“お願い”どこまで許される？ | 弁護士JPニュース]<br /> <br /> &lt;blockquote&gt;住宅宿泊事業法施行規則 7条<br /> <br /> ３　法第八条第一項の国土交通省令・厚生労働省令で定める事項は、宿泊者の氏名、住所、職業及び宿泊日のほか、宿泊者が日本国内に住所を有しない外国人であるときは、その国籍及び旅券番号とする。&lt;/blockquote&gt;なお、施行規則類には、旅券の写しの保存の義務が見当たらない。が、厚労省や自治体のガイドラインで義務扱いになっているとのこと。<br /> <br /> ===== ラブホテル =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_eec284b5-b065-44e2-8b97-2d5f11768c33<br /> <br /> ラブホテルも旅館業だから、宿泊者名簿が必要。ただ、利用形態の特性を考慮して、署名と部屋番号程度で実質OKにしている地域がほとんど。<br /> <br /> ==== 電子宿泊者名簿 ====<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/regular_report.html 電子宿泊者名簿・定期報告方法 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 名簿作成用のソフトが提供されている。これを使うと良いかもしれない。<br /> <br /> ===== 2 操作方法説明 =====<br /> <br /> ====== 2-1 届出番号の登録 ======<br /> [設定]-[届出番号設定...]-[登録]-[設定]<br /> <br /> ====== 2-2 宿泊者名簿の登録 ======<br /> 届出番号を設定したら宿泊者名簿の情報を記入していく。<br /> <br /> 以下の項目を順番に入力する。<br /> <br /> * 宿泊開始日、開始時刻<br /> * 宿泊終了日、終了時刻<br /> * グループ識別: 同伴者がいる場合の識別子。<br /> 一度登録したら編集できないので、チェックアウトして確定してから記入するのがよさそう。<br /> <br /> ==== 消防設備点検報告 ====<br /> [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post23.html 消防用設備等点検アプリ | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 総務省消防庁で点検アプリが公開されている。これを使えばよさそう。<br /> <br /> === English ===<br /> <br /> ==== 住所 ====<br /> https://www.airbnb.jp/hosting/messages/2471006434<br /> 住所の件ですが、原因はAirbnbの自動翻訳にあるのではないかと思います<br /> 「正確な自宅住所」という言葉が自動翻訳される際、中国語では「房源的确切地址（この宿泊施設の住所）」と誤変換されてしまうことがよくあります。<br /> そのため、ゲストは「宿泊先の住所を再確認してほしいんだな」と勘違いして、お部屋の住所を送ってしまうんです。<br /> <br /> もし一回で正確に伝えたければ、項目の表記を少し工夫するのがおすすめです：<br /> 1. 項目の書き換え：「正確な自宅住所」を 「お住まいの住所 (Home Address / 您的家庭住址)」 に変える。<br /> 2. 一言添える：「※宿泊施設の住所ではなく、お客様が普段住んでいる場所の住所を入力してください」という注意書きを追加する。<br /> <br /> このように、「現在住んでいる場所」というニュアンスを強調すれば、みんな一回で正しく提出してくれるようになると思います！😊<br /> <br /> ==== 設備 ====<br /> よく聞かれることとか、重要な単語がある。<br /> <br /> * トイレ: bathroom<br /> * 風呂場: bath<br /> * 洗濯機: washing machine<br /> * 洗剤: detergent<br /> <br /> ==== 挨拶 ====<br /> [https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/38524/ おかえりなさいって英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?]<br /> <br /> * ただいま=I'm back./I'm home.<br /> * おかえり=Welcome back.<br /> * いってきます=I'm off./See you later. ([https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/591/ 行ってきます！って英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?])<br /> * いってらっしゃい=See you later./Good luck. ([https://www.qqeng.com/blog2/study/column078.html 英語で「いってらっしゃい」といいたいときのフレーズ])<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 設備 ====<br /> <br /> ===== 洗濯洗剤 =====<br /> <br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_275686f5-305e-478e-aabf-950e8a2ac58d<br /> * [https://www.reddit.com/r/AirBnB/comments/wl6lqi/if_you_provideadvertise_a_washing_machine_do_you/?tl=ja 洗濯機を設置/宣伝してるなら、洗剤も用意する？ : r/AirBnB]<br /> <br /> 東横インとか一般的なホテルだと、コインランドリーがあって、洗濯機と洗濯用洗剤の両方が有料で提供。洗濯機は1回100円、洗剤は1個30円とか。<br /> <br /> 民泊の場合、ゲストがわざわざ洗濯用洗剤を購入するのが手間。たいした金額ではないから、備え付けておくのが一般的で満足度が上がる。<br /> <br /> ==== 宿泊施設名 ====<br /> [https://note.com/henry_bluenote/n/n8e138ef9f5dc 【１分でリスティング改善💡】Booking.comの施設名で予約を増やす「最強の方程式」｜Henry]<br /> <br /> 英語+日本語の併記がおすすめ。<br /> <br /> まず日本語だけだったら、海外ゲストが読めない。英語だけだと、国内ゲストに不親切。<br /> <br /> 特に、施設名に最寄駅とか地名が入っている場合、英語と日本語の併記があったほうが意味がわかる。<br /> <br /> ==== 子供の定員 ====<br /> 子連れでの宿泊時に、子供を定員計上可否。<br /> <br /> 江戸川保健所の話だと、定員には計上していないとのこと。<br /> <br /> 寝具を占有しない場合、含まない。<br /> <br /> ==== 子供料金 ====<br /> <br /> * [https://www.plays-inc.jp/E6H2TjPK 民泊の子供料金はどうするべき？  | 民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]<br /> * [https://note.com/henry_bluenote/n/n57ad6755c1be 【集客の落とし穴】Airbnb以外のOTAで「子供料金」を設定しないのはもったいない！｜Henry]<br /> * [https://www.threads.com/@hachi__travel/post/DNAU2ClToTV/%E7%A7%81%E3%81%9F%E3%81%A1%E3%81%AFairbnb%E3%81%A7%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E4%BA%BA%E6%95%B0%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%82%92%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%A1%A8%E7%A4%BA%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E5%AE%BF%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%8C%E9%AB%98%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A7%E3%81%99%E3%82%82%E3%81%A1%E3%82%8D%E3%82%93%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%81%99%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AB%E3%83%9B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%AE%E6%96%B9%E3%81%AB%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%8C%E6%B7%BB%E3%81%84%E5%AF%9D%E3%81%AA%E3%82%89%E5%A4%A7 私たちはAirbnbで子どもの人数入れてません🫣 子どもを入れると表示されない宿があったり、料金が高くなるからです😱 もちろん予約する前にホストの方に子どもが添い寝なら大人2名での予約でいいか確認してから予約してます😊]<br /> <br /> プラットフォームごとに料金設定が異なる。<br /> <br /> 公共交通機関などでは12歳以上が大人、6歳以上が半額みたいな扱いになっている。これに合わせるといいかも。<br /> <br /> * 12歳: 通常<br /> * 06歳: 半額<br /> * 00歳: 無料<br /> <br /> アパホテルだと5歳まで無料。<br /> <br /> 12歳以下無料でもいいかもしれない。<br /> <br /> ===== Airbnb =====<br /> airbnbだと子供料金の設定がなく、2歳から大人扱いになる模様。<br /> <br /> リスティングに12歳未満は無料と記載したらいいかも。<br /> <br /> ===== Booking.com =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E5%AD%90%E4%BE%9B%E9%80%A3%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%AE%B6%E6%97%8F%E5%90%91%E3%81%91%E3%81%AE%E6%96%99%E9%87%91%E3%82%92%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E3%81%97%E3%80%81%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%81%99%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95 子供料金とエキストラベッドポリシーの設定 | Booking.com | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [https://fivestar-corporation.co.jp/archives/21404 Booking.comでの子供料金と定員の設定方法 - ファイブスターコーポレーション]<br /> <br /> * [宿泊施設]-[宿泊施設のポリシー]-[子供に関するポリシー]<br /> * 子供料金-スタンダードで年齢ごとの金額設定が可能。<br /> <br /> booking.comは金額設定可能だから、0-5/6-11で金額設定したらいい。<br /> <br /> ただ、注意が必要。Booking.comの最大宿泊人数。これは大人と子供の合計。子供は定員にカウントしないなら、ここの宿泊人数は多めにする必要がある。<br /> <br /> 民泊の1名は3.3m2は民泊の話。消防法的には特にない。保健所が子供は除外していると言っているなら問題ないと思われる。<br /> <br /> 大人の2倍、多めに設定しとくといい気がする。大人2名が定員なら、4名とか。<br /> <br /> ==== 未成年の宿泊 ====<br /> <br /> ===== 法律 =====<br /> 以下の情報を参考にする。<br /> <br /> * [https://omotenashi.work/column/work-in-accommodation/15229 ホテルや旅館で未成年者のみの宿泊は受け入れ可能？未成年のみのお客様への適切な対応とは？ - ホテル・宿泊業界情報コラム｜おもてなしHR]<br /> * [https://innto.jp/column/post-1368/ ホテルに高校生だけで泊まることはできる？予約の流れとおすすめの選び方 - innto（イントゥ）]<br /> <br /> と、未成年者のみの宿泊は法的には禁止されていない。ただし、宿泊は一種の契約で法律行為。未成年の場合法定代理人の同意なしに宿泊させた場合、法定代理人が返金を求められると応じる必要がある。<br /> <br /> 法定代理人の同意をとっておくと確実。そこまでやる必要があるのかという話はある。「[https://www.apahotel.com/customer/stay-services/86/ 未成年（18歳未満）のお客様だけの宿泊について｜【公式】アパホテル｜ビジネスホテル予約サイト]」のように、ちゃんとした旅館業では同意書を要請している模様。<br /> <br /> ===== プラットフォーム =====<br /> <br /> * [https://note.com/imkshiro/n/ncfc121851130 民泊対応のイレギュラー対応。Airbnbの未成年利用ルールにRakuten Oyadoと他サイト連携｜imkshiro]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2003 Airbnbサービスおよび体験の年齢制限に関するガイドライン - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://hostex.io/blog/ja/airbnb-age-requirement/ Airbnb Age Requirement: What Every Host Should Know]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2876 年齢制限 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2908 サービス利用規約 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://trip.awaisora.com/2024/10/07/46723be4-a08f-4ee1-9e79-11c60ec3ff05/ Airbnbで未成年の宿泊は可能か？予約時に注意すべきポイント - 旅行でGO!]<br /> <br /> 法的には問題ないが、プラットフォーム側で規制していることがある。<br /> <br /> Airbnbだと、ホストもゲストもアカウントは成人のみ。ただし、法定代理人が責任を持って代理予約するのはOKの模様。<br /> <br /> == Recruit ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ===== Market =====<br /> 1泊2000円くらいにすると、すぐ埋まる。埋めたい時は最低価格でとりあえず埋めるのがあり。<br /> <br /> 安く設定してみて、予約リクエストがきたら、却下して値上げするのもありかも。これで需給がわかる。<br /> <br /> * 1F<br /> ** 平日: 2025-12-15 Mon2250円で当日でも平日全部埋まる。3000円 (2700円) でどうか様子を見る。<br /> ** 週末: 12月は4000円くらいならすぐ埋まる。5500 (5000) 円もすぐ。<br /> *2F:<br /> **平日: <br /> **週末: 3000円くらいならすぐ埋まる。<br /> <br /> ===== Client =====<br /> サイトによって設定金額、収益、顧客金額が違ったりする。<br /> <br /> * Booking.com: 顧客提示金額。ここから手数料<br /> * Airbnb: ベース金額。<br /> ** 顧客金額=基本料金+ゲストサービス料 (基本料金*0.1413*1.1 (消費税))<br /> <br /> ==== Listing ====<br /> リスティング。リスティング広告のこと。検索キーワードに連動した広告のこと。<br /> <br /> ==== Portal ====<br /> いくつか個人で募集できるサイトがある。<br /> <br /> * レオパレス21<br /> * ウィークリーマンション東京<br /> * 「ジモティー」「ウチコミ！」「直談.com」「直接賃貸.com」「e部屋探し」<br /> <br /> ==== 宅建免許 ====<br /> [https://help.suumo.jp/s/article/000027984 【個人オーナー様向け】SUUMOに広告掲載をしたい]<br /> <br /> 不動産関係のポータルサイトへの募集掲載の条件で、宅建免許がけっこう要求される。<br /> <br /> 宅建免許は取得しておいたほうが有利。<br /> <br /> ==== SUUMO ====<br /> [https://chintaidx.com/media/20210622/ SUUMO（スーモ）への広告掲載料金と掲載して入居者を探す方法を紹介 - GMO賃貸DX]<br /> <br /> [https://help.suumo.jp/s/article/000027984 【個人オーナー様向け】SUUMOに広告掲載をしたい]<br /> <br /> ==== チェックイン・チェックアウト ====<br /> <br /> ===== Time =====<br /> [https://www.apahotel.com/customer/membership-privilege/176/ チェックイン・チェックアウト時間を教えてください｜【公式】アパホテル｜ビジネスホテル予約サイト]<br /> <br /> 普通のホテルだと、一般的に15:00以後チェックイン、10:00-11:00チェックアウトとなっていることが多い。<br /> <br /> * [https://ciiisk.com/travel_check-in/ 今さら聞けない｜ホテルチェックインは24時以降も可能？ - Dropout]<br /> * [https://note.com/hotelgrow/n/n4a478f07a811 深夜に来るお客様への対応、どうしていますか？｜Kimiko]<br /> <br /> 深夜チェックインは、だいたい23:00-00:00頃までは対応していることが多い。ただ、深夜チェックインするゲストは、深夜便の格安料金を利用していることが多くて、ゲストの質が低い可能性が高い。レイトチェックインは23:00にしておくのが無難。<br /> <br /> * チェックイン=15:00-23:00<br /> * チェックアウト=10:00<br /> <br /> 時間外はレビューの条件を課すのがいい。レビュー数の実績を当分は稼ぐ必要がある。<br /> <br /> * [https://co-reception.com/airbnb-superhost-check-in-time-check-out-time/ チェックイン・アウト時間でゲストの満足度アップ！100のスーパーホストリスティングを解析 | Beds24の販売サイト]<br /> * [https://note.com/asami_ichiba/n/nb1db6dd11889 【民泊Tips】チェックイン、アウトは何時にする？｜ASAMI ICHIBA]<br /> <br /> チェックインは15:00が一般的だが、16:00でいいのでは？という意見。清掃時間に余裕ができる。ホスト側のほうが一方的に有利。アーリーチェックイン希望だったら、レビューを要求しやすい。16:00でよさそう。うざいので、滞在時間は少しでも減らしたい。<br /> <br /> チェックアウトも09:00でいい気がする。普通のホテルが10:00なんだから。<br /> <br /> * チェックイン=16:00-23:00<br /> * チェックアウト=09:00<br /> <br /> これでいい。単価が安くて、1-3泊の短期滞在が多いのだから、できるだけ滞在時間を短くする。チェックアウト時間が早いと、前日晩の就寝時間も早くなって騒音トラブル低減も狙える。<br /> <br /> ===== 時間外入退出 =====<br /> アーリーチェックイン、アーリーチェックアウト、レイトチェックイン。<br /> <br /> チェックイン・チェックアウトの時間は定めたほうがいい。レイトチェックインは深夜で対応がしんどい。深夜便は飛行機の料金が安いから、質の低いゲストの可能性が高い。<br /> <br /> 料金加算や、レビューの条件を明記しておくといい。応じなかったら低評価で容赦なく対応したらいい。チェックアウト手順にも記載する。<br /> <br /> レビューを守るかどうか、低評価つけることもあるから、デポジット制で最初に追加料金をもらって、レビュー確認後に返金でいい。約束を守らないゲストがいる以上、こうするしかない。<br /> <br /> ==== サイト ====<br /> [https://www.plays-inc.jp/9clR9Zey 【2025年最新】民泊サイトのおすすめランキング！特徴や選び方、予約を増やす方法 | 民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]<br /> <br /> [https://www.palacelink.co.jp/media/archives/451 Airbnb以外にもたくさん！おすすめの民泊アプリ・サイト5選 - TOMARO＋ Media]<br /> <br /> [https://my-best.com/6671 民泊サイトのおすすめ【2025年】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://9stay.net/column/242 民泊の掲載サイトはどう選ぶ？手数料・集客効果で徹底比較！ | 9STAY]<br /> <br /> [https://minpaku-mlit.jp/other-airbnb/ エアビー以外の集客方法はある？おすすめのやり方を詳しく紹介 – 民泊OLのブログ]<br /> <br /> [https://minpaku.algoren.co.jp/ota-commission/ 【2023年最新】民泊向けOTAの6サイトを手数料で比較！特徴や集客のポイントを解説 – 民泊総合研究所]<br /> <br /> Airbnbの時点として、Booking.comが世界的に人気の模様。<br /> <br /> ==== 宿泊外ゲスト ====<br /> ゲストが友人などを部屋に招き入れることがある。<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/1597 サービスまたは体⁠験に追⁠加ゲ⁠ス⁠トや予⁠定⁠外のゲ⁠ス⁠トを同⁠伴⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.reddit.com/r/AirBnB/comments/ebklb6/are_you_allowed_to_have_day_guests_in_an_airbnb/?tl=ja Airbnbで日中のゲストを呼んでもいいの？ : r/AirBnB]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1218926117 泊まっているホテルの部屋に1,2時間友達（同性です）を呼ぶことって可能でし... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1210797447 ホテルに友人を呼ぶ場合 - ずっと前から疑問に思っていたので質問です。ホテ... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13158663553 ホテルの部屋に泊まらない人を呼ぶことは可能ですか？今度友達（Ａ）と... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 基本的にNG。追加料金をとったらいい。受け入れる必要ない。<br /> <br /> 見つからなければ、万引していいのかと聞くようなもの。無銭飲食に近い。<br /> <br /> === Airbnb ===<br /> [https://airstair.jp/accommodates_201601-2/ Airbnb宿泊収容人数別 稼働率・収入額比較(1月) | ホテル・旅行クーポンメディア Airstair]<br /> <br /> 収容人数であまり稼働率が変わったりはしない模様。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> <br /> ===== 支払いと受取金 =====<br /> <br /> ====== 支払い受取方法 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/54 支払い受取方法を追⁠加⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 振込先口座などを設定しないと売り上げを受け取れない。<br /> <br /> [プロフィール]-[アカウント]-[支払いと受取金]-[受取金]-[受取金を設定]<br /> <br /> 受け取り方法として以下3種類が可能。<br /> <br /> * PayPal・USD建て (手数料)<br /> * 銀行口座・JPY建て<br /> * Payoneer・USD建て (手数料)<br /> <br /> 手数料のかからない銀行口座でよいだろう。<br /> <br /> ====== 振込最低金額 ======<br /> デフォルトだと売り上げが発生したらその都度振込処理がなされる。入出金が頻繁に発生して鬱陶しくなる。<br /> <br /> 振込の最低金額を指定できる。USD単位。1000 USDとかにして10万円くらいごとにすると管理が楽。<br /> <br /> ===== Review =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1391 レビュー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== Policy ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2673 Airbnbレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> レビューのポリシーがある。割引などの恩恵を引き換えとした、特定評価のレビューはポリシー違反になっている。<br /> <br /> 評価を指定しなければ、レビューを依頼はOKの模様。<br /> <br /> ====== Bonus ======<br /> [https://www.airbnb.jp/rooms/1339057447522392913 「平日特別価格！アーリーチェックイン＆レイトチェックアウトイベント」01Echad Stay #モダンミニマル#清潔 - 借りられるホテル - 인천, 仁川(インチョン), 韓国 - Airbnb]<br /> <br /> こちらのユーザーのように、アーリーチェックイン・レイトチェックアウトの条件にレビューを要請するのは悪くない。<br /> <br /> ====== 削除依頼 ======<br /> [https://myzminpaku.com/archives/12389 Airbnbのレビュー削除方法が変更に 申請方法と注意点 | 沖縄の民泊運営代行会社 | マイズインバウンド]<br /> <br /> [[https://www.airbnb.jp/resolution/review_dispute/intro Airbnb：バケーションレンタルやログハウス、ビーチハウスなどのユニークな宿泊先と体験]] から削除申請できる。が、条件がある。レビューポリシー違反なら削除できるとのこと。<br /> 受け取ったレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠の削⁠除⁠リ⁠ク⁠エ⁠ス⁠ト<br /> ご留意事項<br /> レビューが、どのようにAirbnbのレビューポリシーに違反しているかをご説明いただきます。<br /> 次の理由では、レビューを削除できません。<br /> レビューの内容が事実ではなく意見に基づいている<br /> ご自身の管理外の内容について言及されている<br /> 受け取った星評価に納得できない<br /> レビュー削除は早めに報告する。直後だと、直前のやりとりを担当者も見ているから、考慮してもらいやすい。時間が経つと、やりとり見ていないから、考慮してもらいにくい。これがありそう。<br /> リクエストの詳⁠細<br /> <br /> Khadidjaさんのレビュー<br /> <br /> <br /> ひどいです！！！私と息子は2泊予約しましたが、夜10時に到着したので1泊で出発しました。宿泊施設が不適切であることを指摘したところ、布団と装飾用のクッション、そして毛布を用意してくれました。耐え難い尿の臭いがまだ鼻に残っています。彼はまったく善意を示しませんでした。おそらく私たちの発言が気に障ったのでしょう。翌朝、彼はトイレを使えないようにしていました。私たちはこの不快な環境から逃れるために急いで出発しました。そして、予定日より早く出発したのは私たちだけではありませんでした。料金は高く、宿泊施設は衛生状態は言うまでもなく、倉庫のようです。歩く眠りです！！！！私と息子にとって悪夢でした 😓<br /> <br /> 削除の理由<br /> <br /> <br /> レビューには報復的な内容が含まれています。<br /> <br /> [宿泊施設が不適切であることを指摘] したとのことだが、元々寝具は1セットしかないリスティング。それを誤解して宿泊していて、たまたま私が滞在していたから、サービスで追加の寝具を提供したら、クレームです。 こちらがサービスで提供しているのに、なぜこちらが善意を示さないといけないのか？ また、私が翌朝トイレを使えないようにしたとのことだが、これは私ではなく、他のゲストか自作自演です。 &lt;nowiki&gt;[https://www.airbnb.jp/guest/messages/2292154243]&lt;/nowiki&gt; のメッセージに記載通り、報告があったので、すぐに駆けつけて対応しました。 ハウスの衛生状態が悪いというが、追加で用意した寝具の臭いが気に入らなかっただけで、他は問題なかったです。ちゃんとゴミ箱も設置して、ごみは散らかっていないです。 私の評価を不当に陥れるためのレビューです。理不尽なので削除してほしいです。<br /> <br /> ====== ゲストへのレビューの概念 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_4f7ed52e-ad48-4a41-8491-dba5ce74c126<br /> <br /> ゲストへのレビューは素直に書いたらいい。<br /> <br /> 本当に安心できる相手だけ星5で、少しでも気になるところがあったら4でいい。<br /> <br /> 次受け入れたくないな、注意が必要だなと思ったら、3以下でもOK。<br /> <br /> 逆にそうしないと、他のホストへの注意喚起にならない。ここは容赦なくやっていい。<br /> <br /> ===== Notification =====<br /> [https://www.airbnb.jp/account-settings/notifications/ 通知 - アカウントの設定 - Airbnb]<br /> <br /> デフォルトだとゲストとのやりとりもSMSが来る。SMSはオフにした方がいい。<br /> <br /> ==== Listing ====<br /> <br /> ===== Preferences/設定 =====<br /> <br /> ====== ゲスト要件 ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3143 予約前にホ⁠ス⁠ト⁠に開⁠示⁠さ⁠れ⁠るゲ⁠ス⁠ト⁠の情⁠報 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3386 プロフィールの概要 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2377 予約にはプ⁠ロ⁠フ⁠ィ⁠ー⁠ル写⁠真⁠が必⁠要⁠で⁠す - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ここでプロフィール写真を要求できる。ただし、表示は予約完了後。<br /> <br /> なお、プロフィール写真に、本人以外の画像の場合、キャンセル可能。<br /> <br /> 予約リクエストの段階では、名、本人確認ステータス、レビューが表示される。他に、これまでの旅行先、居住地など。<br /> <br /> アバターやフルネームは表示されない。<br /> <br /> ===== リスティングの管理 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1224 リスティングに寝具／ベッドの数と種類を追加する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 寝具・ベッドの数 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1224 リスティングに寝具／ベッドの数と種類を追加する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> フォトツアーから設定する。<br /> <br /> Airbnbには布団というカテゴリーはない。床マットレスを選択する。<br /> <br /> ====== 到着ガイド ======<br /> /arrival<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1484 リスティング情報 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> この画面でチェックインやWi-Fiの情報を入力する。<br /> <br /> 特にチェックインはデフォルトだと15:00になっている。民泊は12:00-12:00なのでこれに合わせた方がいいだろう。<br /> <br /> いや、連泊した場合の清掃が必要だったりする。12:00-12:00はまずい。それに、深夜にチェックインされても困る。<br /> <br /> * チェックイン: 13:00-00:00<br /> * チェックアウト: 11:00。<br /> <br /> 民泊の1日をまたがない時間にするとよい。<br /> <br /> ===== 料金設定 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1486 料金設定 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/g/pricing-your-place-21 リスティング⁠の料⁠金⁠を決⁠め⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 追加料金は基本的にカレンダーで設定する。<br /> <br /> 寝具のオプション料金は設定できない。寝具を含めた金額にする。<br /> <br /> [カレンダー]-左端のリスティングを選択<br /> <br /> この画面で、リスティング単位の料金設定が可能。<br /> <br /> ただ、スマートプライシングにすると、ほぼ設定できない。スマートプライシングを解除して、自分で設定するといい。週末料金とか設定できる。<br /> <br /> 基本はリスティング単位で設定。例えば、シーズン中など、特定期間だけ一括で金額を上下させたい場合にルールセットを使う。<br /> <br /> ====== 追加人数料金を設定する ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1507 追加人数料金を追⁠加⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> https://chatgpt.com/share/6810e83f-1f94-800b-8e71-1fc2ceb7efb8<br /> <br /> 大きな部屋が1室あって、最大収容人数は大きく取れる。ただ、人数を多めを想定すると金額が高すぎたりするので、収容人数別に金額に段階をつけることができる。<br /> <br /> 実際に、寝具や掃除、水道光熱費類は余分にかかるのだから、人数に応じて金額を加算するのは理にかなっている。<br /> <br /> だいたい1名1500円/日くらい。<br /> <br /> ====== 宿泊料金を決める ======<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/determine-your-nightly-price-370 宿泊料金を決⁠め⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 宿泊料金の設定は重要。料金検討用のツールがある。<br /> <br /> # [カレンダー](/multicalendar) を開く。<br /> # カレンダーの範囲をドラッグする。<br /> # [類似のリスティングを表示] を選ぶ。<br /> <br /> これで近隣の金額と予約状況が地図表示される。最安価格をキープできれば間違いはないだろう。<br /> <br /> 2025-07-28頃に、その後システムが若干変わった模様。スマートプライシングの設定をすると、 [類似のリスティングを表示] がされない。<br /> <br /> [カレンダー]-[リスティング] 選択-[料金設定]-[スマートプライシング]=オフにしておく必要がある。オフにすると、カレンダーの範囲選択で、周辺相場が表示される。<br /> <br /> スマートプライシングにすると料金わかりにくいから、自分でカスタムルールにした方がいいかもしれない。<br /> <br /> ====== 連泊割引 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1233 宿泊向けの週⁠割⁠と月⁠割 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> デフォルトだと、週割で8 %、月割10 %になっている。いるかな？<br /> <br /> 連泊割引の設定があると、検索画面で強調表示されて、検索結果の上位に優先表示される。<br /> <br /> 割引前の金額を二重線で打ち消して、右側の割引後の金額表示される。SEO対策で、少額でも割引を入れたほうがいい。<br /> <br /> 10 %以上の割引にすると、検索結果にも表示される。検索対策で、10 %の週割、月割を設定したほうがよい。<br /> <br /> ====== 割引の強調 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/controlling-your-pricing-648 料金設定を管⁠理⁠す⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 連泊割引、直前割引、早割などの割引を設けると、割引率に応じて、強調表示の有無が異なる。<br /> <br /> * 全般<br /> ** 1%以上: リスティングページ、支払時に表示。ただし、直前割引は除外。<br /> ** 10％以上: 1%以上に加え、取消線付きの宿泊料金がゲストの検索結果とリスティングページに表示。<br /> ** 20%以上: 10%以上に加え、Airbnbのメールで紹介される可能性がある。<br /> * 個別<br /> ** 直前割引: 10%以上で特殊広告<br /> ** 早割: 3%以上で特殊広告<br /> ** カスタムプロモーション: ホストが日付と割引率を選択。15%以上で特殊広告。<br /> <br /> 特殊広告を考慮すると、以下の戦略がよさそう。<br /> <br /> * 連泊割引=10%で固定。<br /> * 直前割引: 10%<br /> * 早割: 3%<br /> * カスタムプロモーション: 15%<br /> * 埋めたいとき: カスタムプロモーション併用で20%以上。<br /> <br /> 手動で安くするのではなく、これらの特殊広告になるように調整するのがよさそう。<br /> <br /> ====== 料金内訳 ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/125 宿泊料金の仕組み - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/1857 Airbnbサービス料 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ホスト設定の1泊料金にAirbnbの手数料が加算された金額が合計金額。<br /> <br /> * Airbnbサービス料: ホストとゲストにそれぞれ加算される。<br /> ** ホスト: 3 %<br /> ** ゲスト: 14.1-16.5 %: 通貨が異なると最大の16.5%の最大になる。<br /> <br /> ====== 相場 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2715 稼働率と料金の実績データはどのように確認できますか？ - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2500 ホスティング実績を確認する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3399 類似するリ⁠ス⁠テ⁠ィ⁠ン⁠グ⁠と比⁠較す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== ルールセット =====<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/controlling-your-pricing-648 料金設定を管⁠理⁠す⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2061 ルールセットの仕⁠組⁠み - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2062 ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 料金の自動設定の仕組みがいくつかある。<br /> <br /> スマートプライシング: Airbnbが無償で提供している需要連動型システム。物件の特徴や周辺相場などから自動で金額設定してくれる。が、過信禁物。個人的にはいまいち。<br /> <br /> ルールセット: 自分でいくつかのルールを適用して料金を割引・調整する。<br /> <br /> ルールセットを使うのがベストだろうと感じる。<br /> <br /> ====== スマートプライシング ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1168 需要に合わせて料⁠金⁠が自⁠動⁠調⁠整さ⁠れ⁠る「⁠ス⁠マ⁠ー⁠トプ⁠ラ⁠イ⁠シ⁠ン⁠グ⁠」⁠をご⁠利⁠用く⁠だ⁠さ⁠い - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== ルールセットの追加内容 ======<br /> 以下の項目を設定できる。<br /> <br /> * 1泊あたりの宿泊料金: 季節単位で1泊当たりのベース料金を設定できる。<br /> * 連泊割引<br /> * 直前割引<br /> * 早割<br /> * 宿泊日数の要件<br /> * チェックイン・チェックアウトの要件<br /> <br /> ====== ルールを使⁠用⁠し⁠た1⁠泊⁠あ⁠た⁠り⁠の宿⁠泊⁠料⁠金⁠の算⁠出方⁠法 ======<br /> ルールセットを適用すると、既存の料金の設定がすべて上書きされる。<br /> <br /> 料金設定のルールが複数ある場合、以下の順番で適用される。<br /> <br /> # 1泊当たりの宿泊料金と週末料金<br /> # 連泊割引 (週割、月割)<br /> # 早割と直前割引<br /> <br /> ====== ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2062 ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 以下の手順で適用する。<br /> <br /> # カレンダーを開く<br /> # 日付を選択<br /> # ルールセットに名前を付けて追加<br /> # 割引などを設定<br /> # 保存<br /> <br /> ====== 週末料金の設定 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/512 宿泊リスティングの週末料金 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 週末料金だけ設定可能な模様。<br /> <br /> # カレンダー<br /> # 料金設定-カスタム週末料金<br /> # 保存<br /> <br /> ===== 予約設定と「今すぐ予約」 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1483 予約設定と「今すぐ予約」 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 予約設定をカスタマイズする ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/484 予約設定をカ⁠ス⁠タ⁠マ⁠イ⁠ズす⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ゲストの宿泊予約時に、ホストの承認を必須にするかを選べる。<br /> <br /> 新規リスティングの場合、[最初の5券の予約を承認] になっている。6回目から [今すぐ予約] に切り替わる。<br /> <br /> また、 [今すぐ予約] を選ぶ際にオプションを選べる。<br /> <br /> * 良好な利用実績<br /> * 予約前のメッセージ<br /> <br /> なお、チェックイン2日前までの予約の場合、今すぐ予約は利用できない。予約リクエストの承認になる。<br /> <br /> どういうゲストが予約してくるかわからないし、予約前の注意喚起ができないので、承認制にしておくのが安全。<br /> <br /> ====== キャンセルポリシー ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/475 リスティングのキャンセルポリシー - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/topic/1627 キャンセルと返金 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> リスティングの予約に対して、キャンセルポリシーを設定できる。これがけっこう大事。予約後、宿泊直前や宿泊中に急にキャンセルされた場合のお金の扱いが変わってくる。<br /> <br /> * 共通: 予約後24時間はいつでもキャンセル可能<br /> * 柔軟: 5日前までは全額返金。それ以後は、ゲストは税金が日割り返金。ホストは宿泊日数分と1泊分、+未宿泊分の50 %。<br /> * 限定: 14日前までは全額返金。7-13日前なら50%と税金全額、ホストには50 %。7日未満なら、ゲストには税金が日割りで返金。ホストには全額支給。<br /> * やや厳格: 30日前なら全額返金。7-129日前は50%。7日未満はホストには全額。<br /> <br /> 基本は限定にしておくことが推奨される。柔軟だと、宿泊直前や宿泊中にキャンセルされることがあり、そうなると次のゲストの受け入れまで時間がなさすぎる。ゲストのわがままへの対策にもなる。<br /> <br /> ====== キャンセル対策 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4a3f0a31-2819-4d2c-b66c-ef7e5dc16d0f<br /> <br /> キャンセルポリシーがあるのに、直前に予約キャンセル希望を出すゲストがいる。<br /> <br /> そういうゲストには、⭐️5レビュー+レビューにゲスト都合でのキャンセル明示で50%返金の対応をする。<br /> ご連絡ありがとうございます。 <br /> 当リスティングは「限定のキャンセルポリシー」を設定しており、直前キャンセルの返金は原則できません。<br /> <br /> ただし、★5レビュー+レビューに「キャンセルはゲスト都合のミスによるもの」の明記で、宿泊料金の50 %を返金します。<br /> <br /> いかがでしょうか？ご理解いただければ幸いです。<br /> 相手が応じてくるならば、相手のレビュー投稿確認後に返金する。レビューの内容が約束通りか見てから返金する。<br /> <br /> 先に相手に約束を守らせる。<br /> <br /> ===== 予定の変更 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1543 変更 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1420 滞在期間を延長す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1504 ゲストによる予約変更リクエストへの対応 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 宿泊者から予定の変更があったり、ホストの都合で変更したいことがある。<br /> <br /> メッセージやカレンダーから変更リクエストを送信できる。他に、延長の場合、別日で予約取り直すということもできる。<br /> <br /> ====== Cancel ======<br /> <br /> * https://chatgpt.com/share/681015b4-9910-800b-9432-b1b3df72aa68<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2022 措置の適用免除を受けて、ホ⁠ス⁠ト都⁠合⁠で予⁠約⁠をキ⁠ャ⁠ン⁠セ⁠ルす⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ホストからのキャンセルと、ゲストからのキャンセルとで扱いが全然違う。<br /> <br /> ホストからキャンセルすると、予約していた分のお金を逆に徴収されて、その予約日程をブロックされる。徴収したお金をゲストが他の物件の予約のお金にあてている。<br /> <br /> ゲストからのキャンセルは、ホストのキャンセルポリシーに準拠する。Airbnbからのペナルティーはない。<br /> <br /> ホストからキャンセルする前に、ゲストにキャンセルの依頼や相談を必ずしたほうがいい。<br /> <br /> また、キャンセルしないでいいように、かなり先の日程まで受け付けない方がいいかもしれない。受け付けるなら、高めの金額。<br /> <br /> ホストからキャンセルする場合、正当なキャンセル理由があれば、ペナルティーなしでキャンセルできる。Airbnbへの説明が必須になる。<br /> <br /> ====== 部屋変更 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3591?_set_bev_on_new_domain=1745069860_EANzA5M2Q1N2UyMT 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 値段の都合で、安い部屋に変更して連泊したりすることがある。<br /> <br /> その場合、チェックインとチェックアウト時間を事前に連絡しておくのがポイント。<br /> <br /> レイトチェックアウトになったら、問題解決センターで追加料金を請求する。Airbnbは不法滞在にはけっこう厳しいらしい。<br /> <br /> ハウスルールにアーリーチェックイン、レイトチェックアウトについて記載しておく。ハウスルールは契約内容と同等の効果があり、請求しやすいとのこと。<br /> <br /> ===== カレンダー =====<br /> <br /> ====== カレンダーの連携 ======<br /> 同じ宿泊施設を、1フロアを貸切で貸したり、個室で借したりする場合に、連携可能。これにより、貸切があったら個室をブロックしたりできる。<br /> <br /> [カレンダー]-[予約可能状況]-[カレンダーを連携する]-[複数のAirbnbリスティングを連携]<br /> <br /> 他のウェブサイトとも連携できるらしい。<br /> <br /> ====== デフォルト予約禁止 ======<br /> 非表示にしていても、カレンダーで予約可能にしていると、金額が表示されて混乱する。<br /> <br /> 設定で、デフォルト予約無効にできる。以下を選ぶ。<br /> <br /> [カレンダー]-[予約可能状況]-[予約可能期間]-[デフォルトで予約不可の日付]<br /> <br /> ===== アメニティ・設備 =====<br /> <br /> ====== 仕事専用スペース ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/the-amenities-guests-want-25 ゲストが求めるアメニティ・設備 - リソースセンター - Airbnb]<br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/how-to-make-your-space-comfortable-for-remote-workers-236 リモートワークで働くゲストが快適に過ごせるよう宿泊施設を準備するには？ - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 机、電源、椅子を設置すれば仕事専用スペースをマークできる。<br /> <br /> ==== Message ====<br /> <br /> ===== 元画像の保存 =====<br /> Airbnb上でパスポート画像を事前に提出してもらっている。<br /> <br /> が、メッセージ上で右クリックで保存できる画像は、サムネイルで画質が低い。元画像を保存する必要がある。<br /> <br /> # 画像をクリックすると、拡大表示される。<br /> # この状態で開発者ツールで画像を選択。<br /> # div[aria-label=&quot;XXさんが送信した写真&quot;][style='background-image']に元画像のURLが入っているのでこのURLから保存する。<br /> なんか、Adblockが影響していたようで、無効にしたらCSSじゃなくて、img要素にURLが入っていたようで、それで保存できた。<br /> <br /> ===== クイック返信 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/using-scheduled-messages-to-save-time-275 自動送信メ⁠ッ⁠セ⁠ー⁠ジ⁠を活⁠用⁠し⁠て時⁠間⁠を節⁠約す⁠る - リソースセンター]<br /> <br /> [メッセージ]-[設定]-[クイック返信を管理]<br /> <br /> ゲストのアクションやタイミングごとに自動的にメッセージを送信できる機能。身分証明書の提出などを自動的に行えるので楽。非常に重要。<br /> <br /> ただ、いくつかの項目は、全リスティングの該当項目を記入しておく必要がある。やや手間。<br /> <br /> ====== 予約確定時 ======<br /> ショートコード開始<br /> ゲストの名ショートコード終了<br /> <br /> さん、こんにちは。ご予約いただきありがとうございます。<br /> <br /> <br /> ご到着前にチェックインの詳細をお送りします。<br /> <br /> <br /> ご到着前にご不明な点や、おすすめ情報などに関するご質問があれば、お⁠気⁠軽⁠にご⁠連⁠絡く⁠だ⁠さ⁠い⁠。お越しくださるのを楽しみにしています。<br /> 名簿情報要請のうってつけのタイミング。<br /> <br /> ====== チェックイン前 ======<br /> ショートコード開始<br /> ゲストの名ショートコード終了<br /> <br /> さん、こんにちは。ご予約の日が近づいてまいりました。ショートコード開始<br /> チェックイン日ショートコード終了<br /> <br /> のショートコード開始<br /> チェックイン時刻ショートコード終了<br /> <br /> 以降でしたら、いつでもチェックインしていただけます。<br /> <br /> <br /> 宿泊先の所在地はこちらです。<br /> ショートコード開始<br /> 所在地ショートコード終了<br /> <br /> <br /> Wi-Fi情報は以下のとおりです。<br /> ネットワーク名：ショートコード開始<br /> Wi-Fi名ショートコード終了<br /> <br /> <br /> パスワード：ショートコード開始<br /> Wi-Fiパスワードショートコード終了<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ご質問などございましたら、お気軽にご連絡ください。それでは、ご滞在をお楽しみください。<br /> <br /> ====== チェックイン方法 ======<br /> キーボックスの詳細のところだけしかテンプレートで埋め込まれない模様。<br /> <br /> [チェックイン手順] のところがメッセージで使われない。キーボックスのところに統一するのがよさそう。<br /> <br /> ==== Review ====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/13 宿泊に関するレビュー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== Guideline =====<br /> レビューの点数の基準につきまして<br /> <br /> また、レビューの点数の基準を銘記した内容があるかお調べいたしましたが、<br /> <br /> 点数に関する基準のガイドラインはございませんので、5点満点制度での採点していただきますようお願い申し上げます。<br /> <br /> ===== Policy =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2673 Airbnbレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ガイドラインはないが、ポリシーはある。<br /> <br /> ===== Edit =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/367 レビューを編集する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 相手より先にレビューを投稿した場合に限り、相手がレビューを投稿するまでか、14日間のレビュー投稿期間内であれば、いつでも編集可能。つまり、公開前であれば編集可能。公開後は変更不能。<br /> <br /> ===== Remove =====<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3582 ホストまたはゲ⁠ス⁠トか⁠ら受⁠け⁠取⁠っ⁠たレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠を削⁠除す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/how-to-handle-a-retaliatory-review-552 報復的なレビューを受⁠け⁠取⁠っ⁠たと⁠き⁠の対⁠応 - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> レビュー公開後にレビューを削除したい場合、Airbnbに依頼が必要。<br /> <br /> 報復的なレビューがきたときは削除してもらいやすい。<br /> <br /> ==== 支払いと料金設定 ====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1359 支払いと料⁠金⁠設⁠定 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== ゲストへの返⁠金と補⁠填 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1356 ゲストへの返⁠金と補⁠填 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3591 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ゲストとトラブルが発生したら、基本的に問題解決センターで支払い請求、送金する。<br /> <br /> ====== 時間外利用 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4e603f9a-e86a-4178-a6fd-f6168d8a0485<br /> <br /> [https://x.com/yumiXdesign/status/1908721931861237782 Xユーザーのユミックス@民泊4軒め準備中さん: 「チェックアウトのお客様が寝てて１時間伸びて、同日チェックインの清掃がズレて困っているのに、、、 チェックアウトのお客様からは、謝罪もチェックアウトした事の連絡すらない。 airbnbからレイトチェックアウトの請求ってできるんかなー？#民泊」 / X]<br /> <br /> Airbnbでは、チェックイン・チェックアウトの時間超過による請求は可能。ただ、レビュー評価前に請求すると、レビューに影響が出る。レビュー投稿期間の14日超過後に行うといい。<br /> <br /> 問題解決センターが60日間対応しているのは、このため。<br /> <br /> ゲストが応じなかったら、保険から支払われる。保険の原資は、ゲストからの手数料。これでうまく回っている感じ。<br /> <br /> Airbnbとしても、だいたいてきにはしていないが、レビュー期間後の請求をホストに推奨している。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== Support =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1542 困ったときの解⁠決⁠方⁠法⁠とAirbnb⁠のお⁠問⁠い⁠合⁠わ⁠せ窓⁠口 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ＜Airbnbコミュニティサポート＞<br /> <br /> ▽日本語サポート 朝8時から夜9時<br /> <br /> ・フリーダイヤル: +81 800 100 1008<br /> <br /> ・ローカル番号(有料)：+81 3 4580 0999<br /> <br /> ▽英語サポート 24時間対応<br /> <br /> ・+1-415-800-5959 (英語力関係なくご利用いただけます)<br /> <br /> ▽メッセージでのお問い合わせリンク: https://www.airbnb.com/help/contact-us/topic<br /> <br /> ▽困ったときの解⁠決⁠方⁠法⁠とAirbnb⁠のお⁠問⁠い⁠合⁠わ⁠せ窓⁠口: https://www.airbnb.com/help/article/1542<br /> <br /> ===== pre-approve 事前承認 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1570 事前承認 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> Airbnbでは予約前に、ゲストからメッセージが来る。それでゲストの評価を確認して、宿泊可否をホストが決めることができるようになっている。<br /> <br /> 基本は承認でよいと思われる。<br /> <br /> ===== Airbnb外での契約 =====<br /> https://chatgpt.com/share/680b681c-cc9c-800b-8dae-ae16827a1ac1<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2799#section-heading-0 プラットフォーム外の取⁠引お⁠よ⁠び料⁠金・手⁠数⁠料の透⁠明⁠性に関⁠す⁠るポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 基本的に、Airbnb外での取引は禁止されている。が、一旦取引後に、直接やりとりすると、Airbnbは検知しにくい。<br /> <br /> ただ、前後の宿泊予約で、不自然にAirbnbの空白があると疑われるかもしれない。注意して自己判断する。<br /> <br /> ===== Facebook group =====<br /> [https://www.facebook.com/groups/4996080673761332 Tokyo Airbnb Host Community | Facebook]<br /> <br /> FacebookにAirbnbのホスト同士のグループがある。メールで案内があった。<br /> <br /> ===== 物損対応 =====<br /> ゲストがハウスの備品を破損、持出などした場合の対応。<br /> <br /> まず、支払いを請求する。<br /> <br /> 物件予約画面に、[確認コード] があるので、これを入力する。<br /> <br /> ===== 開示請求 =====<br /> ユーザーの個人情報を請求したら、以下の案内。<br /> 当社のプライバシーポリシー（&lt;nowiki&gt;https://www.airbnb.com/terms/privacy_policy）に記載のとおり、Airbnb&lt;/nowiki&gt; Ireland UCは日本のユーザー向けにプラットフォームサービスを提供しており、これらのユーザーの個人データの取扱いについて責任を負っています。<br /> <br /> Airbnb Ireland UCはアイルランドに登録された企業であり、アイルランドのデータ保護法および一般データ保護規則（GDPR）の適用を受けております。そのため、EEA（欧州経済領域）域外へのデータ移転を含む、ユーザーデータに関するすべての取扱いにおいて、GDPRに基づく義務を遵守しております。<br /> <br /> なお、Airbnb Ireland UCは、適用される法律（たとえば国際的な法的執行規則等）および当社のプライバシーポリシーに則っている場合に限り、法的根拠に基づいてユーザーデータを開示することが可能です。<br /> <br /> リクエストを引き続きご希望の場合は、以下の宛先まで正式なリクエスト文書をご送付くださいますようお願い申し上げます。<br /> <br /> Airbnb Ireland UC<br /> 8 Hanover Quay,<br /> Dublin 2, Ireland<br /> <br /> 何卒よろしくお願い申し上げます。<br /> Airbnb Ireland UCに適用可能な、法的根拠がないと開示できないとか。アイルランドの法律の把握が難しい。断念する。<br /> <br /> ===== Cancel =====<br /> キャンセルがいろいろなパターンがある。以下の2種類。<br /> <br /> * 滞在期間前<br /> * 滞在期間中<br /> <br /> 基本は、滞在期間前なら、リスティングのキャンセルポリシー次第。つまり、予約日前の期間に応じた返金。<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/544 滞在期間中のキャンセル - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2868 宿泊の再予約お⁠よ⁠び返⁠金ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 滞在期間中のキャンセルは扱いが特殊。<br /> <br /> 「宿泊の再予約お⁠よ⁠び返⁠金ポ⁠リ⁠シ⁠ー」の提供対象 (予約に関する問題) となる場合に、返金がなされる。<br /> <br /> * ホストがチェックイン前に予約をキャンセルした場合。<br /> * ホストが宿泊施設への入室方法をゲストに提供しなかった場合。<br /> * 宿泊施設がチェックイン時に利用できない状況である場合。これには、以下のいずれかの理由が含まれますが、これらに限定されません。<br /> ** 妥当な清潔さや衛生環境が保たれていない。<br /> ** 安全上又は健康上の危険がある。<br /> * 宿泊施設がリスティングページの記載内容と大きく異なる場合。以下のいずれかの理由が含まれますが、これらに限定されません。<br /> ** 宿泊施設のタイプが正確でない（例：まるまる貸切、個室、シェアルームなど）。<br /> ** 部屋タイプや部屋数（寝室、バスルーム、キッチンなど）が正確でない。<br /> ** 宿泊施設の立地が正確でない。<br /> ** 滞在中にホスト、ほかの人、又はペットが宿泊施設内にいることが宿泊先ページに記載されていなかった。<br /> ** 宿泊先ページに記載されている特別なアメニティ・設備若しくは機能がない、又は動作しない（例：プール、露天風呂・ジャグジー、主要な家電製品、暖房又はエアコンなど）。<br /> <br /> === Booking.com ===<br /> <br /> ==== Account ====<br /> <br /> ===== ログイン名 =====<br /> ログイン名はログインに使うID相当。ユーザーを削除しても解放されない。ログインに使うだけだから深い意味はない。<br /> <br /> ===== プライマリアカウント情報の編集 =====<br /> はじめにプライマリアカウントの編集では、プライマリアカウント内の情報の変更及び更新をすることが出来かねます。そのため以下にご変更の方法をご案内いたしますので、恐れ入りますがご対応をお願い申し上げます。こちらはプライマリアカウントに於いてのメールアドレスや電話番号他になります。<br /> <br /> １．プライマリアカウントにログイン＞ プライマリアカウントの「プライマリアカウントを管理」を選択<br /> <br /> ２．「プライマリアカウントを管理」内に於いて、「ユーザーを追加する」を選択<br /> <br /> ３．「新規ユーザー」を選択後、追加したいユーザーの氏名、ログイン（ユーザー）名、変更ご希望とされているメールアドレス、及び電話番号を入力<br /> <br /> ４．「招待メールを送信」を選択＞招待メールをご登録希望のメールアカウントにて弊社からのメールを確認<br /> <br /> ５．メールを開いて招待を承諾すると、新規プライマリアカウントを作成することができます。<br /> <br /> ６．現在ご使用の不要とされるプライマリアカウントは「プライマリアカウントを管理」内にて削除ができるので削除を選択<br /> <br /> ７．プライマリアカウント以外の欄に古いメールアドレスのアカウントがプライマリアカウントのステイタスがなくなった状態で残っていることを確認<br /> <br /> ８．もし古いプライマリアカウントにてご使用になられていたメールアドレスのアカウントが不要ということでしたら、「編集をする」ボタンから不要なアカウントの削除が可能でございます。<br /> 編集はできなくて、ユーザーを追加する形になる。<br /> <br /> ===== ユーザー削除 =====<br /> プライマリアカウントからユーザーを削除しても、それは権限を解除しただけ。ユーザー自体は残っている。<br /> <br /> ユーザーを外したら削除になる。<br /> <br /> [プライマリアカウント]-[削除]<br /> <br /> これでプライマリアカウントの権限が削除される。<br /> <br /> [ユーザーの追加・管理]-[編集する]-[ユーザーを外す]<br /> <br /> これで削除になる。<br /> <br /> 削除というよりかは、ホテルの管理から除外されるだけ。ユーザー自体は残っている模様。<br /> <br /> だから、ログイン名が解放されない。<br /> <br /> ==== サポート ====<br /> [http://livingguesthouse.com/contactbooking/ Booking.comへの問い合わせ方法]<br /> <br /> 03-4563-7151<br /> <br /> * 1=予約に関する内容<br /> * 2=管理画面<br /> <br /> ==== 料金・空室設定 ====<br /> [カレンダー&amp;料金設定]<br /> <br /> ===== About =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4621d544-6fdf-4e33-baab-62b6f93e7d1b<br /> <br /> booking.comの料金設定はAirbnbと根本的に異なっている。<br /> <br /> 基本はカレンダーで手動設定する。<br /> <br /> プランでベース金額は設定できるものの。ペット同伴とか、連泊とか特別な扱い。週末だけとかそういうプランはない。<br /> <br /> ===== 人数別自動算出料金 =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E4%BA%BA%E6%95%B0%E5%88%A5%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%AE%97%E5%87%BA%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AE%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 人数別自動算出料金の設定について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [宿泊人数別の料金設定] から設定可能。<br /> <br /> ==== 宿泊施設 ====<br /> [宿泊施設]<br /> <br /> ===== 一般情報&amp;宿泊施設のステータス =====<br /> 宿泊施設の名称や予約受付のスヌーズ (一時停止) が可能になる。<br /> <br /> 住所変更は、お問合せから依頼が必要。公共料金の明細などの提出で依頼。<br /> <br /> 宿泊施設のロケーションは自分で変更可能。<br /> <br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E6%96%BD%E8%A8%AD%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8/%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%81%AE%E7%AE%A1%E7%90%86/%E6%96%BD%E8%A8%AD%E8%AA%AC%E6%98%8E%E6%96%87%E3%82%84%E5%AE%A2%E5%AE%A4%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%82%92%E5%A4%89%E6%9B%B4%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF?utm_source=CSP&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=hotel_ID&amp;utm_content=property_content 施設説明文や客室情報を変更するには | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [お問合せ]-[宿泊施設情報]-[地図上での宿泊施設の位置の修正]-[地図上での位置を修正]-[新しい位置情報を保存する]-[OK]<br /> <br /> ===== 予約リクエスト =====<br /> 予約リクエストは、可能な宿泊施設タイプが決まっている。<br /> <br /> * アパートメント<br /> * 別荘<br /> * ヴィラ<br /> <br /> これら以外は未対応。また、新規登録時にしか設定できない。<br /> <br /> なお、予約リクエスト制にすると、直前予約の3日以内は予約不能になる模様。検索に出てこない。ダブルブッキングしないなら、予約制をやめた方がいいかも。<br /> <br /> ===== 客室情報の並び順 =====<br /> なぜか初回登録時の1個目の部屋が一番下に表示される。システムで自動でソートしているらしく、ソートできない。<br /> <br /> 2個目以後は基本は追加順になる。1個目を削除して、追加してやればいい。<br /> <br /> ===== 部屋名 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_ad6e69a3-8949-41c5-9550-1511f9eb6d87<br /> <br /> Booking.comでは部屋名は多言語対応の都合で、選択肢から選ぶしかない。部屋が複数ある場合、選択の検討が必要。予約が入っていると、部屋名を変更できない。<br /> <br /> ベッドサイズと部屋のグレード・ランクの2種類の単語が混在しているので注意する。<br /> <br /> * ベッドサイズ: キング&gt;クイーン&gt;ダブル<br /> * グレード: デラックス&gt;スーペリア&gt;ビジネス&gt;スタンダード&gt;ラージ&gt;スモール&gt;エコノミー&gt;バジェット<br /> <br /> 部屋数が4以上あるならグレードで選ぶ。グレード名+ダブルルームの形式で選べる。<br /> <br /> ゲストのわかりやすさ重視で選ぶ。<br /> <br /> # デラックス<br /> # ビジネス<br /> # スタンダード<br /> # バジェット<br /> <br /> これがわかりやすい。予約が空いたら改名しておく。<br /> <br /> ==== Booking.com はじめのステップ ====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97 Booking.com はじめのステップ | Booking.com for Partners]<br /> <br /> ===== 宿泊施設を登録するには =====<br /> <br /> ====== Booking.comに貴施設を登録するための手順 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97/%E7%99%BB%E9%8C%B2/bookingcom%E3%81%AB%E8%B2%B4%E6%96%BD%E8%A8%AD%E3%82%92%E7%99%BB%E9%8C%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E6%89%8B%E9%A0%86 Booking.comの宿泊施設登録手続き：新しい宿泊施設を追加する方法 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 宿泊施設タイプ<br /> <br /> * アパートメント: マンションなど。建物全体ではなく、建物全体の内の一室の場合。<br /> * バケーションレンタル: 建物全体貸し。<br /> * ホテル<br /> * その他<br /> <br /> 階別母屋もアパートメント扱いに感じる。<br /> <br /> ==== 予約 ====<br /> <br /> ===== 予約の管理 =====<br /> <br /> ====== 予約リクエストの仕組みについて ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E4%BA%88%E7%B4%84-%E7%AE%A1%E7%90%86/%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BB%95%E7%B5%84%E3%81%BF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 予約リクエストの仕組みについて | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 施設登録時に、[料金/カレンダー] タブで設定可能。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== 定型文、自動返信、メッセージ通知の設定 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E7%AE%A1%E7%90%86%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%A7%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/%E5%AE%9A%E5%9E%8B%E6%96%87%E3%80%81%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%BF%94%E4%BF%A1%E3%80%81%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8%E9%80%9A%E7%9F%A5%E3%81%AE%E8%A8%AD%E5%AE%9A 定型文、自動返信、メッセージ通知の設定 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [宿泊施設]-[メッセージ機能]<br /> <br /> * メッセージの定型文: 定型分の管理画面。<br /> * 定型分の自動送信: 用意した定型分の自動送信タイミングの設定<br /> <br /> ====== 画像 ======<br /> [https://x.com/key_yang/status/1963084158349279407 Xユーザーのうなぎさん: 「みんな、https://t.co/0HCFgUANGUでのパスポート情報取得ってどこでやってるの？専用フォーム作るしかない？」 / X]<br /> <br /> ゲスト側は画像をアップロードできない。宿泊時に写真撮影させてもらうしかない。<br /> <br /> あるいは、自分で専用フォームを作るか。<br /> <br /> ホスト側はアップロード可能。ただ、QRコードのようなものが映り込むと、パースか何かで引っ掛かるようで、アップロードに失敗するので注意する。<br /> <br /> ====== 提携パートナー経由予約 ======<br /> [https://note.com/dynam/n/n198e2f2392b5 Booking.comの提携パートナー予約に注意！｜なべなべ]<br /> <br /> Booking.comはAgodaやTrivagoなど提携パートナーサイトにも宿泊施設の募集を連携している。その都合で、提携パートナー経由で予約が入ることがある。<br /> <br /> 予約画面の下部に、[Booking.com提携パートナー] と表示されるので、判断できる。ただし、提携パートナーサイト名は不明。<br /> <br /> 提携パートナー経由で予約が入った場合、こちらからゲストにメッセージは届くが、相手からの返信が届かない。<br /> <br /> なので、Booking.com以外の提携パートナー経由での予約の場合、宿泊者情報をメールで提出するように依頼が必要。<br /> <br /> 20260412Sun Agoda経由だとメッセージは問題なく送受信できる模様 ([https://admin.booking.com/hotel/hoteladmin/extranet_ng/manage/booking.html?res_id=5339159037&amp;hotel_id=15507430&amp;lang=ja&amp;ses=081bccffcbf014a18fe1946ee36808b8&amp;date_from=2026-04-12&amp;date_to=2026-04-13&amp;date_type=arrival&amp;from=res_list Nekoones Shinkoiwa 2F Guest House-ネコワンズ新小岩2F ゲストハウス · 予約情報])。<br /> <br /> ただし、ゲストの送信から受信まで、10分くらいのタイムラグがある。<br /> <br /> ===== Other =====<br /> <br /> ====== スマート・フレックス予約 ======<br /> <br /> * [https://admin.booking.com/hotel/hoteladmin/extranet_ng/manage/risk_free.html?hotel_id=15507430&amp;utm_campaign=15507430&amp;utm_source=activations&amp;utm_medium=email&amp;utm_content=PMK_2025-11_OC_6109_OT_OTO_AO_Risk_Free_Welcome&amp;ses=180545dd34864cbfda5b9fe82f40206a&amp;lang=ja Nekoones Shinkoiwa 2F Guest House-ネコワンズ新小岩2F ゲストハウス · リスクゼロ予約]<br /> * [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E4%BA%88%E7%B4%84-%E7%AE%A1%E7%90%86/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E4%BA%88%E7%B4%84%EF%BC%9A%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%8B%E8%B3%AA%E5%95%8F スマート・フレックス予約：よくある質問 | Booking.com for Partners]<br /> * [https://partner.booking.com/ja/%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E4%BA%88%E7%B4%84 スマート・フレックス予約 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> ====== ペット同伴 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E5%90%8C%E4%BC%B4%E3%81%AE%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E5%8F%97%E3%81%91%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ペット同伴の宿泊受け入れ方法 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 予約詳細の日程で、選択したプランが表示される。ここで、ペット同伴用のオプションの有無を確認できる。<br /> <br /> ==== クチコミ ====<br /> Booking.comのクチコミはゲストからホストへの一方向のみ。ホストができるのは返信のみ。<br /> <br /> ===== 返信 =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E4%B8%80%E8%88%AC%E6%83%85%E5%A0%B1/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%81%B8%E3%81%AE%E8%BF%94%E4%BF%A1%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6?utm_campaign=15463366&amp;utm_source=extranet&amp;utm_content=2364 クチコミへの返信について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 相手と同じ言語でのみ返信可能。<br /> <br /> ===== 削除 =====<br /> [https://blitz-marketing.co.jp/column/4679/ Booking.comに投稿された悪質な口コミを削除する方法について徹底解説！]<br /> <br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E4%B8%80%E8%88%AC%E6%83%85%E5%A0%B1/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%81%AE%E5%89%8A%E9%99%A4%E3%82%92%E4%BE%9D%E9%A0%BC%E3%81%99%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95 クチコミの削除について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [メールボックス]-トピック-[クチコミ]-[弊社のお問い合わせ先]<br /> <br /> 予約番号を記入して依頼できる。ただし、条件がある。<br /> <br /> == Law ==<br /> <br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=325CO0000000338_20240401_505CO0000000324 建築基準法施行令 | e-Gov法令検索]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * 「[https://www.mlit.go.jp/common/001212806.pdf 平成29年国土交通省告示第1109号]」 ([https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」])<br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索] (平成29年国土交通省令第65号)<br /> * [https://www.mlit.go.jp/common/001292525.pdf 国土交通省告示第百九十八号 (第198号)]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/common/001216235.pdf 民泊の安全措置の手引き]<br /> <br /> 「[[/www.mlit.go.jp/kankocho/shisaku/sangyou/juutaku-shukuhaku.html|住宅宿泊事業法 | 観光産業 | 政策について | 観光庁]]」<br /> <br /> 住宅宿泊事業法が民泊の根拠。<br /> <br /> * 旅館業法<br /> * 特区民泊<br /> * 民泊新法<br /> <br /> 安全規制。<br /> <br /> * 消防法<br /> * 建築基準法<br /> <br /> === 平成29年国土交通省告示第1109号 ===<br /> ([https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」])<br /> <br /> 「[https://www.mlit.go.jp/common/001212806.pdf 平成29年国土交通省告示第1109号]」[https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索] (平成29年国土交通省令第65号)<br /> <br /> === 国土交通省告示第百九十八号 (第198号) ===<br /> [https://www.mlit.go.jp/common/001292525.pdf 国土交通省告示第百九十八号 (第198号)]<br /> === 住宅 ===<br /> 住宅宿泊事業法で民泊可能な住宅は以下の条件を全て満たす家屋。<br /> <br /> # 台所・浴室・便所・洗面設備。<br /> # 居住用家屋 (以下の3条件)<br /> ## A. 居住地の空室 (住民票所在地)。<br /> ## B. 賃貸募集中の部屋 (民泊中に分譲か賃貸で募集中であること)。<br /> ## C. 別荘、セカンドハウス (年1回以上たまに使っている家屋)<br /> <br /> Bで申請する場合、募集図面 (マイソク) が提出必要になる。<br /> <br /> == 安全措置 ==<br /> 住宅宿泊事業法の安全措置に関するチェックリスト<br /> <br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」] (（告示の解説）民泊の安全措置の手引き).<br /> * 民泊の安全措置の手引き https://www.mlit.go.jp/common/001216235.pdf<br /> <br /> この安全措置の手引が非常に重要。<br /> <br /> まず、「住宅宿泊事業法（平成29年法律第65号）が、平成29年６月16日に公布」。安全措置の具体的な内容が、「国規則 (国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則（平成29年国土交通省令第65号）) 第１条第１号及び第３号並びに国交省告示第1109号 (非常用照明器具の設置方法及び火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置を定める件（平成29年国土交通省告示第1109号） ) に規定」。<br /> <br /> この安全措置の具体的な内容を開設したのが安全措置の手引。<br /> <br /> 登場する法律群。<br /> <br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429AC0000000065 住宅宿泊事業法 | e-Gov法令検索]<br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索]<br /> <br /> 民泊実施で重要な条件。宿泊部屋が3F以上かどうかで難易度がかなり変わる。<br /> <br /> 7 3F以上の宿泊部屋だと耐火建築物じゃないとだめ。<br /> <br /> 2Fまでだと、条件は基本的に満たせる。<br /> <br /> まず安全措置の根拠は以下。&lt;blockquote&gt;住宅宿泊事業法<br /> <br /> （宿泊者の安全の確保）<br /> <br /> 第六条　住宅宿泊事業者は、届出住宅について、非常用照明器具の設置、避難経路の表示その他の火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置であって国土交通省令で定めるものを講じなければならない。&lt;/blockquote&gt;非常用照明器具と、避難経路の表示などが必要とされている。&lt;blockquote&gt;国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則<br /> <br /> （宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置）<br /> <br /> 第一条　住宅宿泊事業法（以下「法」という。）第六条の国土交通省令で定める措置は、次に掲げるものとする。<br /> <br /> 一　国土交通大臣が定めるところにより、届出住宅に、非常用照明器具を設けること。<br /> <br /> 二　届出住宅に、避難経路を表示すること。<br /> <br /> 三　前二号に掲げるもののほか、火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置として国土交通大臣が定めるもの&lt;/blockquote&gt;施工規則でも同じことが規定。<br /> <br /> 国土交通省告示第1109号でさらに具体的な条件が規定。<br /> <br /> 「民泊の安全措置の手引き」では、安全措置の内容で、以下の番号で呼んでいる。<br /> <br /> # 非常用照明器具について（告示第一）<br /> # 防火の区画等について（告示第二第一号イ）<br /> # 届出住宅の規模に関する措置について（告示第二第二号イ～ホ）<br /> <br /> == Garbage ==<br /> 民泊の宿泊者が排出する廃棄物は事業系一般廃棄物扱い。回収にはお金がかかる。<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/jigyogomi/dashikata.html 事業系ごみの適正処理と減量について　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 量が少ない (1回あたり45 L3袋) までなら、回収シールを使うのが安い。<br /> <br /> == Area ==<br /> <br /> === About ===<br /> 面積の条件がいろいろある ([https://minpakukyoka.com/%E3%80%90%E6%B0%91%E6%B3%8A%E3%80%91%E9%96%93%E9%81%95%E3%81%88%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%EF%BC%81%E6%97%85%E9%A4%A8%E6%A5%AD%E6%B3%95%E3%81%AE%E5%AE%A2%E5%AE%A4%E9%9D%A2%E7%A9%8D%E3%81%AE%E8%80%83/ 間違えやすい！旅館業法の客室面積の考え方 - 「民泊」ねっと])。<br /> <br /> * 構造部分の合計床面積 (収納除外、作付家具等考慮)<br /> * 客室の有効面積 (収納除外、作付家具等除外)<br /> 旅館業法の場合。<br /> <br /> 民泊の場合、また微妙に異なる。<br /> <br /> * 居室 (内法): 客室の有効面積相当。台所、浴室、廊下などの寝室以外のスペースも含める。ただし、クローゼットは含めない。旅館業法由来。3.3 m2/人必要。<br /> * 宿泊室 (芯々): 客室の有効面積相当。ただし、寝室のみ。ただし、クローゼットは含めない。消防法、建築基準法由来。チェックリストで登場。100/200/300m2という単位。<br /> 家主居住型の場合、共用部分は居室の面積としてカウントしない ([https://www.tomomi-houmujimusyo.com/2019/07/16/%E6%B0%91%E6%B3%8A%E5%96%B6%E6%A5%AD-%E4%B8%80%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%AB%E4%BD%95%E4%BA%BA%E3%81%BE%E3%81%A7%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E3%81%95%E3%81%9B%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B/ 民泊営業～１部屋に何人まで宿泊させられる？～ - 許認可申請と福祉の専門家])。<br /> <br /> === 3.3 m2 ===<br /> <br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000111008.html 民泊サービスと旅館業法に関するＱ＆Ａ｜厚生労働省]<br /> * [https://laws.e-gov.go.jp/law/429M60000100117/ 厚生労働省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> 平成28年4月の改正で、1名3.3 m2以上の面積があれば、簡易宿泊所の許可要件が緩和された。これが民泊の定員にも連動している模様。<br /> <br /> == 安全確保 ==<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html &lt;nowiki&gt;事業者の業務[1 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]&lt;/nowiki&gt;]<br /> <br /> 消防設備とは別で、安全措置が必要。照明器具や防火区画など。<br /> <br /> == （表）届出住宅の建て方と規模等に応じた安全措置の適用要否 ==<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> ! rowspan=&quot;3&quot; |安全措置の内容<br /> （告示の条項）<br /> ! colspan=&quot;4&quot; |届出住宅の建て方と規模等<br /> |-<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |一戸建ての住宅、長屋<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |共同住宅、寄宿舎<br /> |-<br /> |家主同居※１で宿泊室の床面積が50㎡以下<br /> |左記以外<br /> |家主同居※１で宿泊室の床面積が50㎡以下<br /> |左記以外<br /> |-<br /> !非常用照明器具<br /> （第一）<br /> |×<br /> |○<br /> |×<br /> |○<br /> |-<br /> !防火の区画等<br /> （第二第一号）<br /> |×<br /> |○<br /> ※複数のグループが複数の宿泊室に宿泊する場合のみ<br /> |×<br /> |○<br /> ※複数のグループが複数の宿泊室に宿泊する場合のみ<br /> |-<br /> !その他の安全措置<br /> （第二第 二号イ～ホ）<br /> | colspan=&quot;2&quot; |○※２<br /> | colspan=&quot;2&quot; |×<br /> |}<br /> ○：適用あり（原則措置が必要）　×：適用なし（特段の措置不要）<br /> <br /> A-1/A-2/B-1/B-2と役所の書類などでは順番に参照されたりする。<br /> <br /> == 住宅宿泊管理業 ==<br /> <br /> === About ===<br /> 民泊を不在型で行う場合、宿泊管理を住宅宿泊管理業者に委託が必要。<br /> <br /> 民泊申請時に、その契約書や番号の提出が要求される。住宅宿泊管理業は、委託が必要だが、その中の細かい業務は再委託可能で、自分でやることも可能。<br /> <br /> 「[https://www.mlit.go.jp/totikensangyo/const/sosei_const_fr3_000050.html 建設産業・不動産業：住宅宿泊管理業について - 国土交通省]」で標準契約書が公開されている。<br /> <br /> 大きく3種類の業務があり、それぞれポイントがある。<br /> <br /> # 別表第１ 宿泊者等への対応に関する業務: 本人確認<br /> # 別表第２ 清掃・衛生業務: チェックアウト後の清掃<br /> # 別表第３ 住宅・設備管理及び安全確保業務: 駆けつけ業務<br /> <br /> 本人確認は、不在型の場合、鍵の受け渡しとほぼ同時のタイミングで行う。不在型の場合、ICT機器でのビデオ通話での確認が必要。<br /> <br /> 清掃は、チェックアウト後15:00から次のチェックインまでに必要。<br /> <br /> 駆けつけ業務は、非常事態時に、30-60分以内くらいで現場に駆けつけることが必要。<br /> <br /> このあたりが特に重要なポイント。<br /> <br /> === 資格 ===<br /> [https://bizpato.com/minpaku/takeityourself/ 住宅宿泊管理業者の資格を自分で取得する方法 | 民泊管理バンク]<br /> <br /> 住宅宿泊管理業者に自分でなることもできるが、条件がある。<br /> <br /> [[https://www.mlit.go.jp/totikensangyo/const/sosei_const_tk3_000134.html 建設産業・不動産業：関係法令等 - 国土交通省]]-[国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号イ又はロに掲げるものと同等以上の能力を有する者を定める件（令和５年７月19日公布）]&lt;blockquote&gt;国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号ハの規定により、同号イ又はロに掲げるものと同等以上の能力を有する者は、次に掲げるいずれかに該当する者とする。<br /> <br /> 一 宅地建物取引業法（昭和二十七年法律第百七十六号）第二条第四号に規定する宅地建物取引士<br /> <br /> 二 マンションの管理の適正化の推進に関する法律（平成十二年法律第百四十九号）第二条第九号に規定する管理業務主任者<br /> <br /> 三 賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律施行規則（令和二年国土交通省令第八十三号）第十四条第一号に規定する登録証明事業による証明を受けている者（賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律施行規則の一部を改正する省令（令和三年国土交通省令第三十四号）附則第二条の規定により登録証明事業による証明を受けている者とみなされるものを含む。）<br /> <br /> 四 管理受託契約の締結に係る業務に従事する使用人その他の従業者として国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号イ又はロに規定する者若しくは前三号のいずれかを満たす者を置くもの<br /> <br /> 五 宅地建物取引業法第二条第三号に規定する宅地建物取引業者<br /> <br /> 六 マンションの管理の適正化の推進に関する法律第二条第八号に規定するマンション管理業者<br /> <br /> 七 賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律（令和二年法律第六十号）第二条第三項に規定する賃貸住宅管理業者&lt;/blockquote&gt;簡単にいうと以下。<br /> <br /> # 宅地建物取引士<br /> # マンション管理業務主任者<br /> # 賃貸不動産経営管理士<br /> # また、上記の関係業者<br /> <br /> 宅建と賃貸不動産経営管理士の資格があればできる。内容が被っているので、ダブル受験で片方でも合格すればOK。やるのはありかもしれない。<br /> <br /> === 業者 ===<br /> 民泊管理代行業者という形で、業者がいる。<br /> <br /> * [https://www.plays-inc.jp/service/owner-led-management オーナー主体型民泊管理代行｜民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]: 自己運営でコストを抑えたいならここが最安。月1000円。<br /> * [https://www.yumeyumetravel.com/ 【全国対応・再委託型】住宅宿泊管理業者ゆめゆめトラベル｜ 月1,200円〜]: プレイズの次くらいに安い。<br /> <br /> 1登録番号につき1契約の扱い。<br /> <br /> == 消防設備 ==<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 上記サイトのリーフレットが非常にわかりやすくまとまっている。これを見て用意すればよいだろう。<br /> <br /> === 用途 ===<br /> 消防設備は消防法上の用途ごとに異なる。<br /> <br /> 民泊対象物件の状況で必要な消防設備が変わってくる。<br /> <br /> 消防法施行令別表第1が根拠。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !<br /> !<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |家主 (不在/居住)<br /> |不在<br /> |居住<br /> |居住<br /> |-<br /> |宿泊室床面積合計50m2<br /> | -<br /> |超過<br /> |以下<br /> |-<br /> |消防設備ハードル<br /> |宿泊施設扱い<br /> 宿泊施設(５)項イ<br /> |宿泊施設扱い<br /> 宿泊施設(５)項イ<br /> |一般住宅<br /> |}<br /> 50m以下で同居型だと一般住宅。それ以外は、宿泊施設5項イ。<br /> <br /> 居住型で50m2超過は普通ない。不在型と居住型だけ考えておけばOK。<br /> <br /> 低の場合、各居室、キッチン、階段等に住宅用火災報知器の設置だけでOK。電池式なら電気工事も不要で自分で設置可能。1個2000円くらい。<br /> <br /> 他にシェアハウスが何になるか。寄宿舎で5項ロになる？<br /> <br /> === 3F ===<br /> 3F木造住宅の場合、注意が必要。<br /> <br /> 「[[/fujino-gyosei.jp/３kai-mokuzou/|３階建の木造住宅を旅館業に転用する場合の注意点　建築基準法改正迫る！ | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]]」<br /> <br /> 「[[/minpaku.sf-plaza.net/木造3階建ての民泊が可能になる/|木造3階建ての民泊が可能になる | 宿泊施設の許認可/堺市岡田行政書士事務所]]」<br /> <br /> 3階建て200m2未満の場合、耐火構造にする必要はない。但し、警報設備が必要。<br /> <br /> * [https://fujino-gyosei.jp/%EF%BC%93kai-mokuzou/ ３階建の木造住宅を旅館業に転用する場合の注意点　建築基準法改正迫る！ | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]<br /> * [https://minpaku.algoren.co.jp/minpaku-third-floor/ 3階建て戸建ての民泊が注目される3つの理由！竪穴区画を4つのポイントで解説 – 民泊総合研究所]<br /> * [https://torioffice.com/blog/preferably-2-floors/ 民泊をやるなら、３階建て、できれば２階建てまでがいい。という話。 | とりもと行政法務事務所-中小企業の「社外法務部」・身近な法務相談役]<br /> <br /> 3F部分で民泊をする場合、条件が厳しくなる。<br /> <br /> 階段部分 (竪穴区画) の防火扉の設置工事がけっこうハードルが高い。<br /> <br /> * [https://search.kakaku.com/%E9%98%B2%E7%81%AB%E3%83%89%E3%82%A2/?sort=standard 防火ドアの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com]<br /> * [https://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkurushop/gibmo-001.html?sc_e=afvc_shp_2327384# 外部物置ドア/外部物置ドア防火戸 K2/K3/K4仕様 11型 LIXIL TOSTEM ドア 防火地域 リフォーム DIY 扉 :gibmo-001:アルミサッシ建材の建くるショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> 1個5-10万円くらいはかかる。ひとまず2Fまでで申請して、利益が見込めそうなら3Fの工事も検討する感じでよいだろう。<br /> <br /> 家主が3Fに居住して、2Fを民泊で貸出という形での家主同居型は有効。3Fの条件はあくまで民泊で貸出す場合の話。3F部分は賃貸でも問題ない。<br /> <br /> 3Fでの民泊は以下の条件がある。<br /> <br /> # マンションなどで耐火建築物だとOK (建築基準法27条)。<br /> # 耐火建築物でない場合、 (特定) 自動火災報知設備を居室に設置すれば耐火建築物扱い (建築基準法27条1項)。<br /> # 2の場合、階段の竪穴区画を防火扉で区画 (建築基準法施行令112条11項)。または、3Fの居室を防火扉か、自動で閉まって遮煙性能のあるドアにする (建築基準法施行令112条13項、19項2ロ)。<br /> # 2で特定自動火災報知設備を使うには、特定一階段等防火対象物になるため、以下の条件がある ([https://www.fdma.go.jp/laws/tutatsu/items/tuchi3003/pdf/300315_yo83.pdf 消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）])。<br /> #* １ 地階を含む階数が３以下であること。   <br /> #* ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> #* ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> #* ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> #* ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> #* ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> #* ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。<br /> <br /> 自動火災報知設備と、ドアの条件がけっこう難しい。これとは別に、非常照明もいる。逆にいうと、それくらい。<br /> <br /> === 一般戸建て ===<br /> 一般住宅で民泊を行う場合の消防設備は、住宅用火災警報器のみ。<br /> <br /> ただ、引越などで家主不在型になる可能性があるなら、最初から自動火災報知設備を設置したほうがあとあといいかもしれない。<br /> <br /> === 特定小規模施設用自動火災報知設備 ===<br /> <br /> ==== 住宅用火災警報器 (住警器) ====<br /> Ref: [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 自動火災報知設備とは異なる。<br /> <br /> 一般住宅の場合、住宅用火災警報器を設置する。<br /> <br /> * 寝室。<br /> * 2F以上の部分に寝室がある場合、寝室と同階の階段スペース。<br /> <br /> 3F建ての場合、少々特殊。<br /> <br /> 他に市区町村などの火災予防条例で台所などにも必要なことがある。<br /> <br /> 「[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/topics/jyuukeiki/p1_3.html 東京消防庁＜安全・安心＞＜鳴りますか？住宅用火災警報器＞]」<br /> <br /> 「[https://question.realestate.yahoo.co.jp/knowledge/chiebukuro/detail/1430897824/ 火災警報器と火災報知器の違いを教えてください - 教えて！住まいの先生 - Yahoo!不動産]」<br /> <br /> 火災警報器は一般住宅に設置され、煙や熱を検知して、本体自身が音声で火災を知らせる。<br /> <br /> 火災報知器は、マンションやビルなど、特定条件の建物に設置しているもので、煙や熱を感知して、受信機に知らせて、建物各所のベルなどで火災を知らせる。大規模な建物で全体に火災を通知するための設備。範囲が異なる。<br /> <br /> 家主不在型など、宿泊施設扱いの場合、自動火災報知設備が必要になる。ただし、建物延床面積300m2未満の大半の建物の場合、簡易な自動火災報知設備 (特定小規模施設用自動火災報知設備) の設置が可能。<br /> <br /> 特定小規模施設用自動火災報知設備は、火災報知器同士が連動して火災通知してくれる装置 ([https://www.kaho.or.jp/pages/topics/page-topics-vendor.html 特定小規模施設用自動火災報知設備の販売店について])。<br /> <br /> 3F建の場合、全ての宿泊室を同一グループで宿泊させるタイプの場合のみ、特定小規模施設用自動火災報知設備を利用可能。これは少々条件が厳しいかな。<br /> <br /> 住警器の候補。<br /> <br /> * ニッタンKRG-1D: [https://www.nittan.com/products/sk080lc3101300.html 単独型 ブザータイプ - 住宅用火災警報器 : ニッタン株式会社]/[https://www.amazon.co.jp/dp/B01GCA9Y4O Amazon.co.jp: ニッタン(NITTAN) 【日本製】 火災報知器 家庭用 煙式 10年 「音と光」でお知らせ (スイープブザー/感度補正/遅延付電池切れ音声警報) 日本消防検定協会試験合格 けむタンちゃん: DIY・工具・ガーデン]<br /> <br /> ニッタンのKRG-1D-Xが2000円くらいで安い。発売日2019-11-11 ([https://www.kojima.net/ec/prod_detail.html?prod=4560163501449 ニッタン ＮＩＴＴＴＡＮ 火災警報器けむタンちゃん ＮＩＴＴＴＡＮ KRG-1D-X KRG-1D-X の通販 | カテゴリ：防犯・防災・DIY用品 | ニッタン | ＮＩＴＴＴＡＮ 家電通販のコジマネット - 全品代引き手数料無料])<br /> <br /> メルカリなどでも売っている。<br /> <br /> ==== About ====<br /> [https://www.soumu.go.jp/menu_news/s-news/01shoubo01_02000831.html 総務省｜報道資料｜火災報知設備の感知器及び発信機に係る技術上の規格を定める省令及び特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令の一部を改正する省令（案）等に対する意見公募]<br /> <br /> 特小自火報。<br /> <br /> 消防法施行令（昭和36年政令第37号）第29条の4の規定で自動火災報知設備に代わって設置が可能になっている。<br /> <br /> 実際の購入・設置時には、特例申請の届出が必要 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞])。<br /> <br /> 3Fで民泊する場合、「特定一階段等防火対象物」に該当する。と思われる。「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/【消防法】民泊の自動火災報知設備/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」<br /> <br /> この場合、3Fで特定自火報を使うには、特例があって、居室に施錠がないなどの条件が必要らしい。<br /> <br /> [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office&amp;#x20;adv/qanda.pdf https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/qanda.pdf]<br /> <br /> 「[https://fujino-gyosei.jp/jikahou-matome/ 自動火災報知設備についての規制緩和まとめ｜特定小規模施設用自動火災報知設備の特例 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]」に記載のある「：消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）」が根拠。&lt;blockquote&gt;問４ 一戸建て住宅の全部又は一部を令別表第１(５)項イに掲げる用途として使用することにより、特定一階段等防火対象物に該当し、特定小規模施設とならないものであっても、次に掲げる要件を満たすものについては、令第32条の規定を適用し、25号告示第２第５号ただし書の警戒区域の規定にかかわらず、受信機を設けずに特定小規模施設用自動火災報知設備を設置してよいか。   <br /> <br /> １ 地階を含む階数が３以下であること。<br /> <br /> ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> <br /> ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> <br /> ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> <br /> ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> <br /> ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> <br /> ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。<br /> <br /> （答）   差し支えない。   この場合において、法第17条の３の３に規定する点検及び報告が必要となることを念のため申し添える。&lt;/blockquote&gt;3Fで民泊する場合も、この条件を満たせば特定自火報を使える。ただ、空き部屋をまとめて貸し出さないといけないという条件がある。<br /> <br /> ただ、特小自火報が、そもそも警戒区域が2 (2F分) までしか対応していないので、1-3Fになると使用不能らしい。<br /> <br /> ==== 特定一階段等防火対象物 ====<br /> 「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/【消防法】民泊の自動火災報知設備/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」&lt;blockquote&gt;特定一階段等防火対象物とは、避難階以外の地階または、三階以上の階に特定用途部分があり、当該階から避難階または地上に直通する階段が一（屋外階段等を除く）のものをいいます。特定一階段等防火対象物ではその構造上の防火危険性を踏まえて、規模を問わず自動火災報知設備の設置が従前から義務付けられてきました。そのため、特定小規模施設の特例から除外されています。&lt;/blockquote&gt;民泊などの宿泊事業も特定用途扱い。<br /> <br /> ==== 2024年7月緩和改正 ====<br /> <br /> * [https://fujino-gyosei.jp/tokuteisyoukibo-jikahou-kanwa-2024/ 特定小規模施設用自動火災報知設備が緩和 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]<br /> * [https://www.s-housing.jp/archives/349231 簡易に設置できる「特小火災報知器」の対象範囲拡大へ 7月施行 | 新建ハウジング]<br /> * [https://www.soumu.go.jp/menu_news/s-news/01shoubo01_02000904.html 総務省｜報道資料｜火災報知設備の感知器及び発信機に係る技術上の規格を定める省令及び特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令の一部を改正する省令（案）等に対する意見公募の結果及び改正省令等の公布]<br /> <br /> 2024-07-23に発表・公布・施行。&lt;blockquote&gt;（２）特小自火報の設置及び維持の基準の見直し【特小省令第３条関係】 <br /> <br /> ○ 警戒区域が１の防火対象物に限り、特小自火報の全ての感知器を連動型警報機能付感知器にできることとしていたが、全ての感知器を火災の発生した警戒区域を特定することができる連動型警報機能付感知器とする場合は、警戒区域を２以上とすることができることとする。<br /> <br /> ○ 特定一階段等防火対象物及び警戒区域が２以上の防火対象物における特小自火報の感知器は、建築基準法（昭和25年法律第201号）第２条第４号に規定する居室及び床面積が２平方メートル以上の収納室、倉庫、機械室その他これらに類する室に加え、階段及び傾斜路、廊下及び通路並びにエレベーターの昇降路、リネンシュート及びパイプダクトその他これらに類するものにも設けることとする。&lt;/blockquote&gt;警戒区域2以上で、特定一階段等防火対象物でも設置可能。ただし、階段や廊下にも設置が必要とのこと。確認が必要そう。<br /> <br /> ==== 警戒区域 ====<br /> [https://shobotenken.com/news/2694/ 自動火災報知設備の警戒区域とは？原則や例外を解説｜全国消防点検.com]<br /> <br /> 自動火災報知設備特有の用語。火災発生時に、発生場所を特定するための最小単位の区域のことを警戒区域と呼んでいる。<br /> <br /> 警戒区域設定は、1個の警戒区域で2以上の階をまたげない。<br /> <br /> 1-2Fで1の警戒区域になる。1-2Fで1個、3-4Fで2個という扱い。<br /> <br /> 従来、特小自火報だと、警戒区域1までしか使用不能だった。2024年7月の改正でこれが2以上にも拡大された。<br /> <br /> ==== Panasonic 特定小規模施設用自動火災報知設備 連動型 ワイヤレス感知器 ====<br /> 2024-08-13 Tueに江戸川消防署に確認したところ、法改正で設置可能になったが、警戒区域2以上の場合、従来よりも設置箇所が増える。2Fの階段と廊下。どこに追加で設置が必要かは本庁と協議が必要。後日通達が出る想定だが、それより前なら相談が必要とのこと。<br /> <br /> 「[https://sho-wa-km.co.jp/ 東京都江戸川区を中心に消防設備保守点検・改修工事・施工設計 株式会社将和防災]」に電話したら、Panasonic製品であれば、警戒区域2以上に元々対応していて、消防法の改正待ちだった模様。具体的な製品を検討・調査する。<br /> <br /> * [https://www2.panasonic.biz/jp/densetsu/ha/bousai_net/products/37.html 特定小規模施設用自動火災報知設備 連動型 ワイヤレス感知器 | 感知器・点検器具 | 商品ラインアップ | 防災NET | 電設資材 | Panasonic]<br /> * [https://esctlg.panasonic.biz/iportal/CatalogDetail.do?method=initial_screen&amp;volumeID=PEWJ0001&amp;parentCategoryID=353020000&amp;categoryID=353020000&amp;catalogID=6460580000&amp;type=c&amp;position=27&amp;sortKey=CatalogMain270000&amp;sortOrder=ASC 特定小規模設備用ワイヤレス感知器新レポ | WEBカタログ | Panasonic]<br /> <br /> 親機=BGW32717 (定価税抜1.65万円)、子機 (光電式)=BGW32427 (定価税抜1.5万円)/子機 (定温式)=BGW32127 (定価税抜1.45万円) が該当。たしかに、火元を通知する機能があって、警戒区域2以上でも区別できている。これでしょう。台所にだけ定温式を設置する？換気扇を回せば良いのだから別にいらないか。<br /> <br /> 子機最大14台。これでたいてい対応できると思われる。安いタイミングで買いだめしておくとよさそう。<br /> <br /> * BGW32717: ヤフーショッピング、楽天市場で1.25万円くらいで買えて、これが最安になりそう。<br /> * BGW32427: ヤフーショッピング、楽天市場で1.1万円。<br /> * BGW32127<br /> <br /> ヤフーショッピングの安いタイミングで調達するのがよさそう。<br /> <br /> 商材館がBONUSストアで5 %還元になっている。5のつく日に2.5万円まで、残りを日曜日にここで買うのが良いかも。<br /> <br /> LINE友だち追加で3 %クーポン配布。初回5のつく日に100円クーポンと2.5万円まで購入して、日曜日に<br /> <br /> ==== 届出 ====<br /> <br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請 [[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞]]、設置届<br /> <br /> 以下の流れで特小自火報を設置する。<br /> <br /> # メーカー確認<br /> # 特例申請<br /> # 設置<br /> # 設置届<br /> <br /> 特例申請と設置届が必要。<br /> <br /> 少々わかりにくいが、「消防法施行令（昭和36年政令第37号）第29条の4」が特小自火報設置のことなので、これを申請する。<br /> <br /> 2024-08-13 Tueに特例申請すると、添付図面が必要とのこと。具体的に何が必要か電話確認が必要そう。<br /> <br /> 2024-08-15T09:00 Thuに電話。特小自火報の設置箇所を記載した平面図と、設置予定の機種の仕様書の提出が必要とのこと。2024年7月の法改正で設置箇所の条件が若干変わるので、本部と協議が必要で時間がかかるとのこと。メールで提出とのことで、口頭でメールアドレスを伺う。 [edogawa??@tfd.metro.tokyo.jp]<br /> <br /> 設置届は設置後4日以内とのこと。<br /> <br /> 「[https://www.fdma-oc.jp/2019/06/15/%E7%89%B9%E5%AE%9A%E5%B0%8F%E8%A6%8F%E6%A8%A1%E6%96%BD%E8%A8%AD%E7%94%A8%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%81%AB%E7%81%BD%E5%A0%B1%E7%9F%A5%E8%A8%AD%E5%82%99%E3%81%AE%E8%A8%AD%E8%A8%88-%E8%A8%AD%E7%BD%AE%E5%B1%8A%E3%82%92%E4%BD%9C%E6%88%90%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%86/ 特定小規模施設用自動火災報知設備の設計・設置届作成方法｜大阪市｜消防設備 - (株)防災屋]」が参考になるか。<br /> <br /> 中継器がない、無線式ならば、設置に免許は不要。届出の作成も免許不要。ただ、消防署としては業者にやってもらうことを推奨している。<br /> <br /> 部屋が分かれている場合に親機と子機をどうするかだが、これはメーカーに確認する感じ。消防法的には特にない。<br /> <br /> 「[https://sumai.panasonic.jp/support/call/ 照明と住まいの設備・建材お客様ご相談センター | 住まいの設備と建材 | Panasonic]」で確認。特小自火報は基本的に連動を前提としている。面積や距離に問題ないなら親機1個でいったほうがいい。連動しないと、別の部屋に通知できないから。<br /> <br /> ==== 設置場所 ====<br /> <br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/topics/jyuukeiki/p1_3.html 東京消防庁＜安全・安心＞＜鳴りますか？住宅用火災警報器＞]<br /> * [https://laws.e-gov.go.jp/law/420M60000008156 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov 法令検索]<br /> * [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002311.html 火災予防条例]: 第41条 (自動火災報知設備に関する基準)/第55条の5の4 (住宅用火災警報器の設置等)<br /> * [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002312.html 火災予防条例施行規則]: /第11条の8 (住宅用火災警報器の設置及び維持の基準)<br /> * [https://laws.e-gov.go.jp/law/336M50000008006 消防法施行規則 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> 法律や条例で設置場所の条件が定まっている。<br /> <br /> 火災報知設備も火災警報器も設置場所の条件はほぼ同じ。<br /> <br /> * 火災報知設備<br /> ** 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 (特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov法令検索)<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備の設置及び維持に関する技術上の基準 &lt;[https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20&amp;#x20;kokuzi25.pdf https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20_kokuzi25.pdf]&gt;&lt;blockquote&gt;（二） 煙感知器は、天井又は壁の屋内に面する部分の次のいずれかの位置に設けること。 &lt;br /&gt;イ 壁又ははりから〇・六メートル以上離れた天井の屋内に面する部分 &lt;br /&gt;ロ 天井から下方〇・一五メートル以上〇・五メートル以内の位置にある壁の屋内に面する部分&lt;/blockquote&gt;<br /> ***天井の場合: 壁・はりから60 cm以上離すこと。 <br /> ***壁の場合: 天井から15-50cm以内。<br /> ** 部屋の中央が理想だが、照明があったりするので、必ずしも中央でなくてもOK。<br /> ** 居室と収納 (2m2以上) に設置が必要。<br /> <br /> 住宅用火災警報器だと、台所とリビングを1個で対応できた。特小自火報だとそれが許容されるのか自信がない。法律には見当たらない。<br /> <br /> 1Fの天井、3F (屋上) の天井、居室、台所か台所とつながっているLDK<br /> <br /> === 宿泊施設 ===<br /> <br /> * 自動火災報知設備: 建物延床面積300m2未満の大半の建物の場合、簡易な自動火災報知設備 (特定小規模施設用自動火災報知設備) の設置が可能。<br /> * 誘導灯: 1Fなどわかりやすい場合などは免除。<br /> * 防災物品: カーテンやじゅうたんを設置する場合、防災性能があること。<br /> * 消防用設備等の点検報告<br /> * 消火器: 以下の条件に一致する場合必要。<br /> ** 建物延床面積150m2以上<br /> ** 地階、無窓階、3F以上の階で延床面積50m2以上。<br /> <br /> === 相場 ===<br /> <br /> * [https://shoubou-teq.com/equipment/fire-alarm/ 火災報知設備の設置工事・交換の費用・料金について/消防テック]<br /> * [http://www12.wind.ne.jp/asahi-ss/jikahoumitumori.html 自動火災報知設備の見積もり例]<br /> * [https://minpaku.algoren.co.jp/minpaku-fire-service-act/#index_id9 【保存版】民泊の消防法上必要な設備を建物種類別に紹介【費用や手続きを解説】 – 民泊総合研究所]<br /> * [https://tochino.co.jp/article/671 避難口誘導灯の更新工事にかかる費用相場！設置基準もおさらい | 建築×消防ラボ]<br /> * [https://tochino.co.jp/article/684 非常照明設備の更新工事にかかる費用・相場｜設置基準や種類・避難誘導灯との違いも | 建築×消防ラボ]<br /> <br /> 自動火災報知設備。3F建てで40-50万円くらいかかる。<br /> <br /> 誘導灯や非常照明は1個5.5万円くらい。<br /> <br /> === 誘導灯 ===<br /> [https://laws.e-gov.go.jp/law/336M50000008006 消防法施行規則 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> （誘導灯及び誘導標識を設置することを要しない防火対象物又はその部分）第二十八条の二に免除規定がある。<br /> <br /> 28条の2の5号が階段の話。<br /> <br /> &gt; 五　令別表第一（一）項から（十六の三）項までに掲げる防火対象物の階段又は傾斜路のうち、建築基準法施行令第百二十六条の四第一項に規定する非常用の照明装置（次条において「非常用の照明装置」という。）（消防庁長官が定める要件に該当する防火対象物の乗降場（地階にあるものに限る。）に通ずる階段及び傾斜路並びに直通階段に設けるもの（消防庁長官が定めるところにより蓄光式誘導標識が設けられている防火対象物又はその部分に設けられているものを除く。）にあっては、六十分間作動できる容量以上のものに限る。）が設けられているもの<br /> <br /> フロアごとに、避難口に設置が必要。基本はドアの上。<br /> <br /> 誘導灯には、通路誘導灯と避難口誘導灯がある。非常照明で免除できるのは通路誘導灯。非常照明と同じ場所になるが、避難口誘導灯は免除できない。<br /> <br /> 階段の上で誘導灯を免除できるのは、階段上がったすぐ横にドアがある場合のみ。曲がったり、トイレがあってまっすぐ行けないなら駄目。<br /> <br /> ==== 見積 ====<br /> 江戸川区で消防設備関係の業者がいくつかある。<br /> <br /> * 特小自火報x8 (内訳LDKx1、階段x2、居室x5)<br /> * 避難口誘導灯x2 (内訳1Fx1、3Fx1)<br /> * 非常照明x2 (内訳2Fx1、3Fx1)<br /> * 消火器x1<br /> <br /> 依頼内容は上記。これで見積もりをとってみる。特小自火報は自分でやってもよいかも。<br /> <br /> [江戸川区 消防設備] で検索して最初の2ページでヒットした業者と、Google Mapで [防災] でヒットした近隣業者に見積もりする。<br /> <br /> # [https://sho-wa-km.co.jp/ 東京都江戸川区を中心に消防設備保守点検・改修工事・施工設計 株式会社将和防災]: 忙しいのと、相見積もり拒否で2024-08-23 Friまで数日有効の見積もりで辞退。<br /> # [https://marukibousai.com/ 株式会社　マルキ防災設備]: 2024-08-29 Thu回答。多忙で拒否。<br /> # [https://www.ace-setsubi.co.jp 有限会社エース設備は東京都江戸川区の消火設備の会社です｜ホーム]: 誘導灯、非常照明の工事はやっていない。<br /> # [https://w3.alpha-web.ne.jp/~t-bousai/ 田辺防災設備 HomePage]: 2024-08-29 Thu回答。民泊NG。<br /> # [https://boutai.org/ 江戸川区で防災設備点検の業者をお探しですか？ | 東京支部 うた防災株式会社]: <br /> # [http://www.asibou.co.jp/index.html 株式会社亜細亜綜合防災]: <br /> # [http://alafort.com/ 株式会社防災舎アラフォート]: 2024-08-29 Thu回答。誘導灯、非常照明の工事はやっていない。<br /> # [https://asahibousai.com/ 【公式】旭防災株式会社 東京都江戸川区]<br /> # [http://assist-s.co.jp/ 消防設備の点検・保守・管理は株式会社アシスト] (2024-08-25 Sunフォームから見積依頼)。<br /> <br /> 電話<br /> <br /> # 0120-059-119: [http://edogawa-shobo-mainte.com/index.html 【江戸川消防メンテナンス】江戸川区の防災設備を格安点検！] 電話がかからない。つながって見積中。<br /> # 03-3674-5822: [https://www.mapion.co.jp/phonebook/M26040/13123/21331048966/ 有限会社山本防災設備（江戸川区/工作機械器具・一般機械器具）の電話番号・住所・地図｜マピオン電話帳] 民泊工事未対応。<br /> # 0336518732: コートー防災㈱ 廃業。電話未通。<br /> # 0336926273: （有）アオイ防災 aoibousai@yahoo.co.jpにメールで図面など提出で見積もり。今週休みで来週中回答。<br /> # 0358799910: ワールド防災 カドワキ。防災メンテナンス21 ([https://tfs.or.jp/partner_branch/branch03/ 第３支部 – 東京都消防設備協同組合]) という下請けで対応。後ほど折り返し電話で確認。担当イトウ。東京都消防設備協同組合 第3支部所属。住友不動産や消防署からの紹介も多いらしい。見積中。<br /> # 0336721711: スミダ防災㈱ 電話がかからない。折り返し待ち。その後メールでやりとり見積もらう。特小自火報。届出だけはやっていない。お願いするなら設置とセット。<br /> # 0336518974: 長谷川防災 メンテナンスだけ。<br /> <br /> ==== スイッチ ====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0fv5AycDFVEDBBgwYSLm7UhjBMer5JgoqpMnyPfGaVhK3Mh2qCehWrwAWUZPewpSGl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVOYMlRcPIWUTwGJB-LaELNachMJQAFRbd_lWz2BYxMmmlxrn5VwRMUDR-c_Zt3C-_tlwNbTJpcPa4XfwfjVrR68F8et4C108ikIpX3_ctqH5DXXDJ_4i99s0vvN_omYXhEYd5iCyGoxaaSKZ7irTCW0-2ftsFlSOTckpgmoiaD1ljJh44d5-aS0jiiwjKOVSHjNYUXzF-KmWGJ011zGzG_&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 上端に爪があって、マイナスドライバーを回転させて、解除できる。外したら、パネルをスライドして外して、下側の電池を取り外せる。電池を付けたら、スイッチを入れたら電源はいる。<br /> <br /> 誘導灯は、誘導灯のブレーカーを落とすと、電池で点灯する。<br /> <br /> 非常証明も誘導灯と基本は同じだが、こちらはメインブレーカーが落ちたときだけしか点灯しない。本当に非常用の照明。基本は無視でOK。<br /> <br /> === 防炎区画・竪穴区画 ===<br /> 3Fで民泊する場合、自動で閉まるタイプの遮煙性のドアが必要。<br /> <br /> 自動閉鎖は後付装置で可能。303はアコーディオンカーテンで、天井部分に遮煙性能がない。これはまずい。安価なふすまに変える。<br /> <br /> 寸法: 高さ=176、溝厚さ=2cm、下0.2cm、上1.5cm+レール1.3cm、幅=148.1cm<br /> <br /> 遮煙性能さえあれば良いのだから、段ボールで自作する。<br /> <br /> ドアクローザーだけどのみち必要なので、これだけ調達する。<br /> <br /> ドアクローザーは [[https://store.shopping.yahoo.co.jp/bestone1/yk2550-a2303.html?sc_i=shopping-pc-web-list-ranking-crk01_01-title# ドアクローザー 引戸クローザー 自動ドアクローザー 引き戸クローザー ホワイト 引き戸 引戸 家庭用 自動 取付簡単ドア ((S :YK2550-A2303:ベストワン - 通販 - Yahoo!ショッピング]] が1個464円と安い。[[https://store.shopping.yahoo.co.jp/bestone1/yk30856-a2207.html 3個セット ドアクローザー 引戸 引き戸 自動 取付簡単ドア 部屋 室内 自動で閉まる 家庭用 自動的 強力 ((S :YK30856-A2207:ベストワン - 通販 - Yahoo!ショッピング]] は3個で1191円でこちらのほうが安い。これで良いだろう。301/302のドアでx2、301の窓でx2、303の引戸でx2の合計6個。<br /> <br /> 301の収納の壁は47x65cm四方。<br /> <br /> 間仕切壁には、ふすまや障子などの、防炎性能がないものは除外される。段ボール、発泡スチロールもNG。素直に木の板にするのがいい。ただの木の板はそんなに高くない。<br /> <br /> * [https://invest-online.jp/column/tateana-kukaku-19971/ ３階建住宅の旅館業への用途変更と『竪穴区画』 | 不動産投資メディアのINVEST ONLINE（インベストオンライン）]<br /> <br /> * 間仕切り壁を準耐火構造としないこと等に関して防火上支障がない部分を定める件 (平成26年国土交通省告示第860号)<br /> * 間仕切り壁を準耐火構造としないこと等に関して防火上支障がない部分を定める件等の施行について (平成26年8月22日付け国住指第1784号)<br /> <br /> 1つの階の居室の床面積合計が100 m2以下の戸建住宅なら自動火災報知設備を設置すれば、間仕切壁を準耐火にしなくてもOK。<br /> <br /> 303に木の板でドアを設置したが、がばがばだった。<br /> <br /> 溝含めた高さが176.0+0.2+1.5=177.7cm。これに対して176.5x78cmで作るとがばがば。余裕は5 mmで十分。高さ177.2 cmで作るべきだった。<br /> <br /> 引き戸の引き違い部分はだいたい8 cm確保する模様。幅78 cmは問題なさそう。<br /> <br /> https://chatgpt.com/c/677281f6-d0b8-800b-98d9-37ceb8f17beb<br /> <br /> 引き違い部分を扉重なり代と呼ぶらしい ([https://cont.sugatsune.co.jp/sliding-door/place/fd-dimension/help_step1_A77.php 扉重なり代（DK）とは│上吊式引き戸金物 FDシリーズ選定ツール・簡易見積│スガツネ工業])。<br /> <br /> 光や空気漏れのための防止のために、最低でも2 cm設ける。防音を考えるなら6 cm以上。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02mqtPmNqkP2WYRmrorsqgeJDgNpcMLwaFEMMwvm5uhgVgnTEES9v4qko2PTs6dhEyl&amp;id=61563386901881&amp;__tn__=*F<br /> <br /> コーナンでは910x1820mmの単位で売っている。<br /> <br /> 横幅が148cm。78x2=156で8 cmの扉重なり代。301などの他のドアは幅が70 cm。最低でも55 cmは必要 ([https://aiwork.jp/2023/08/08/architecture-sliding-door-minimum-width/ 引き戸（ドア）の有効幅。最小寸法はどのくらい確保すれば良いか。 | ヴィンテージリノベーション ライフスタイルがあるすまい])。<br /> <br /> 幅はやっぱり78 cmでいいか。あとは戸車の考慮。実際に設置する際に考えることにする。<br /> <br /> === 防炎規制 ===<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0uBCmWvDjGQNmaB7frEkTLYyQwKEzNqChKkQZa3bHTj3AKwNDWJLRGFwGYY6bwJU4l&amp;id=61563386901881<br /> <br /> カーテンと絨毯・カーペットは防炎ラベルのついた防炎製である必要がある。<br /> <br /> が、カーペットは条件がゆるい。1片が2 m2以内であれば防炎じゃなくてもOK。階段など、カットすればOK。<br /> <br /> カーテンはカーテンカットでも防炎を説明できればOK。高さ1 m以内なら防炎不要。<br /> <br /> === 避難経路図 ===<br /> 全居室に必要。<br /> <br /> * [https://takayama-gyosei.com/%E9%81%BF%E9%9B%A3%E7%B5%8C%E8%B7%AF%E5%9B%B3/ 避難経路図 | たかやま行政書士事務所]<br /> * [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 図面は白黒で、現在地と避難経路を記載したもの。リーフレットを参考に作るとよさそう。<br /> <br /> === 非常照明 ===<br /> 消防法と建築基準の2ケースで登場する。<br /> <br /> 消防法の考え方だと、階段に非常照明を設置すれば、階段の避難通路誘導灯の省略OK。<br /> <br /> 建築基準法だと以下の考え方。<br /> <br /> * 避難経路 (階段) には原則必要<br /> * 居室は以下のいずれかに該当する場合不要。<br /> *# 以下すべてを満たす居室<br /> *#* 避難階又は避難階の直上、直下の居室。<br /> *#* 最高に有効な開口部の面積の合計が居室の床面積の1/20以上。<br /> *#* 避難階で居室から屋外出口への歩行距離30 m以下。避難階の直上、直下階の場合、20 m以下。<br /> *# 床面積30 m2以下で地上への出口を有するもの。<br /> *# 床面積30 m2以下で地上までの通路に1非常照明装置、2採光上有効な外気の開放のいずれかに該当。<br /> <br /> 2-3は国土交通省告示1411号の平成30年3月29日改正で追加。<br /> <br /> 床面積30 m2以下で窓があるか、出口に直結ならOKな感じになっている。<br /> <br /> === 点検報告 ===<br /> 江戸川消防署の話。<br /> <br /> 民泊の営業開始日から、点検期間開始。<br /> <br /> ネコワンズ新小岩2Fの場合、自己点検OK。特定一階段扱いにはならない模様。<br /> <br /> 3F建てだが、実質2F建てみたいな扱いにしてくれている模様。<br /> <br /> == Practice ==<br /> <br /> === ネコワンズ新小岩 ===<br /> Ref: [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ].<br /> <br /> 通年で営業する場合、ホテルなどの旅館業の許可が必要。一般住宅で上限180日の場合、住宅宿泊事業の届出が必要。<br /> <br /> * 非常用照明器具を設置し、避難経路を表示。<br /> * 消化器、避難器具、常備灯の設置。<br /> <br /> 事業開始までの手順<br /> <br /> ==== Room ====<br /> 202。網戸、レールが上下に歪んでいて、スムーズに開閉不能。諦める。レールの研磨とか掘削が必要。<br /> <br /> ==== 事前相談 ====<br /> 以下の関係機関に事前相談。<br /> <br /> * 保健所: 所在地や設備の記載された図面を持参し相談。<br /> * 消防機関: 記録書「区様式4」を作成し、持参。<br /> ** 家主の在・不在及び宿泊室の面積がわかる資料<br /> ** 本事業を営もうとする住宅の存する建物の図面<br /> ** 本事業を営もうとする住宅の存する建物の面積等概要が分かる資料 <br /> * 廃棄物処理所管部署: 本事業の実施にともない排出される廃棄物は、事業活動に伴って生じる廃棄物となるため、 事業者が自らの責任で適正に処理をする必要があります。<br /> 2024-04-08 Monに保健所に相談すると、寝室の面積 (壁芯) が必要とのこと。順番としては、保健所→消防署になる。廃棄物も保健所から説明があっての対応になる。保健所での相談は早めに行う必要がある。<br /> <br /> 保健所の松島の担当はイマイズミ。<br /> <br /> 2024-04-09 Tueに訪問。<br /> <br /> * 1Fと2-3F部分は、家主同居可否が異なるし、年間上限日数を別で計上できるので、分けて申請したほうがいい。<br /> * 建築士にチェックリスト記入の依頼が必要。非常用照明、火災報知器の設置など、3F部分も条件が変わる可能性がある。<br /> * 2F部分。ドミトリーは個室じゃないので認められない。布は構築物ではないので、板で仕切れば個室として認められる。上下はできれば塞いでほしいが多少空いてもOK。民泊コールセンターでは、間仕切りの材質のガイドラインはないので保健所の指示に従う。<br /> * 面積の計算シートが有る。寝室、居室＝寝室+廊下、共用=全体-寝室。<br /> * 洋室=9.5849m2、和室=10.1016m2。収納部分は除外する。あくまで居室で人が立ち入れるスペース。<br /> * 1F。2グループ以上を個別の部屋に止める場合、チェックリストのp. 5の2番目の条件が変わる。チェック項目が増える。後は、居室の面積の考え方。1部屋に何人宿泊できるか。それくらい。<br /> 2024-05-16 Thu<br /> <br /> 斜面の計算間違いで、現状だと6.6x2部屋がぎりぎり不能。実現したいならば、二重窓部分を撤去して、柱の移動も必要になる。<br /> <br /> ゆたおさんにまた依頼が必要だし、二重窓撤去後の防寒対策なども必要になる。カーテンを防災・断熱カーテンに変えるなどいろいろ検討酢べき事項が増える。<br /> <br /> ==== 事前周知 ====<br /> 周辺住民にポスティングなどで事前周知を行う。<br /> <br /> * 周辺範囲<br /> ** 敷地に隣接・近接する敷地 (水平距離10 m以内)<br /> ** 共同住宅の場合、全戸の居住者、管理組合、管理者<br /> ** 近隣学校の関係者、近隣自治会など<br /> * 周知内容: 住宅の名称、所在地、事業者名、緊急連絡先、問い合わせ方法など。<br /> * 記録の作成 (区様式1): 周知を行った日時、周知先 (名称または部屋名)、意見・対応状況などの記録を作成し、事業開始後も保管。<br /> 事前周知の書式はない。周知内容さえ入っていれば、別になんでも問題ない。「[https://bizpato.com/minpaku/explain/ 【テンプレ付き】民泊の近隣住民への説明のやり方とは？ | 民泊管理バンク]」にテンプレートがある。<br /> <br /> ==== 届出時書類 ====<br /> 事業開始の10営業日前までにインターネットで申請。<br /> <br /> * 住宅宿泊事業届出書<br /> * 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> * 住宅登記事項証明書 (3か月以内)<br /> * 住宅図面 (以下を記載)<br /> ** 台所、浴室、便所、洗面設備の位置。<br /> ** 住宅の間取及び出入口、各階の別<br /> ** 居室、宿泊室及び宿泊者の使用に供する部分（宿泊室を除く）のそれぞれの床面積を明示したもの<br /> ** 非常用照明器具の位置及び平成29年国土交通省告示第1109号（住宅の安全確保措置）等の内容<br /> * 周辺住民への事前周知を行った旨の証明書類 (区様式1)<br /> * 事前相談記録などの証明書類 (区様式4)<br /> * 住宅の安全確保に関するチェックリスト (区様式2)<br /> * 事業者=個人の場合: 住民票 (3か月以内)<br /> この他に「[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]」にあるように、住宅宿泊事業廃棄物処理報告書の提出が必要らしい。シールで出す場合はどうなるのか？<br /> <br /> ==== 消防設備 ====<br /> 2F: 住宅用火災警報器を201/202とLDKの台所部分に設置する。合計3個。2Fはこれだけ。<br /> <br /> 1F:<br /> <br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備を設置予定。<br /> <br /> ==== 相場 ====<br /> Airbnbで新小岩で検索して稼働を確認する。<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/s/%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9/homes?tab_id=home_tab&amp;refinement_paths%5B%5D=%2Fhomes&amp;flexible_trip_lengths%5B%5D=one_week&amp;monthly_start_date=2024-06-01&amp;monthly_length=3&amp;monthly_end_date=2024-09-01&amp;price_filter_input_type=0&amp;channel=EXPLORE&amp;date_picker_type=calendar&amp;source=structured_search_input_header&amp;search_type=user_map_move&amp;query=%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9&amp;place_id=ChIJseMUDQSGGGAR3-btDz9w1o0&amp;search_mode=regular_search&amp;price_filter_num_nights=5&amp;ne_lat=35.72748601018273&amp;ne_lng=139.90713820610762&amp;sw_lat=35.700549274067484&amp;sw_lng=139.81999787270416&amp;zoom=14.990125637560554&amp;zoom_level=14.990125637560554&amp;search_by_map=true Airbnb | Shinkoiwa - バケーションレンタルと宿泊先 - Shinkoiwa, Katsushika City]<br /> <br /> だいたい150件くらい。需要は十分。<br /> <br /> だいたい月11日宿泊で2名以下1泊8000円くらい。8.8万円。この金額だと普通にシェアハウスで募集するのと大差ないかも。普通に、シェアハウスで決まらないときの一時策みたいな感じ。まあ、それでも埋まってくれる方がいいから、やらないよりかはましか。<br /> <br /> ==== 消防署 ====<br /> <br /> ===== 事前相談 =====<br /> 2024-05-21 Tueに実施。民泊担当は予防課。岡田、江崎が担当。<br /> <br /> 順番としては、先に建築士のチェックリスト作成をやってもらう必要があった。法律の体系の都合。建物という箱の基準が建築基準法で、建築士はこれをチェックする。消防署はその中の消防設備をチェックする。<br /> <br /> 箱のところが根本的に異なっていると、消防設備も覆るから。<br /> <br /> 必要な消防設備<br /> <br /> * 共通<br /> ** 避難経路図の掲示。手書きでもなんでもOK。<br /> * 1F<br /> ** 台所に消火器<br /> ** 玄関に誘導灯<br /> ** 居室とDKに自動火災報知機 (3個)<br /> * 2F<br /> ** 火災警報器<br /> <br /> なお、3F建ての場合、防火扉が必要だと思っていたが、これも消防法で特例があって回避できたりする。<br /> <br /> 令和元年国土交通省告知198号。3Fでも警報機をいろいろ設置することで防火扉なしでもOKらしい。<br /> <br /> 消防法で、非常用照明があれば、階段の誘導灯を省略できる。<br /> <br /> 場合によっては、民泊よりも簡易宿泊所のほうが簡単だったりする。<br /> <br /> ===== 設備詳細 =====<br /> 2024-06-05 Wed。建築士のチェックを受けて、消防設備の設置場所の詳細を確認した。<br /> <br /> 法律や条例で設置場所の条件が定まっている。<br /> <br /> 火災報知設備も火災警報器も設置場所の条件はほぼ同じ。<br /> <br /> * 火災報知設備<br /> ** 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 ([https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=420M60000008156 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov法令検索])<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備の設置及び維持に関する技術上の基準 &lt;https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20_kokuzi25.pdf&gt;<br /> ** &lt;blockquote&gt;（二） 煙感知器は、天井又は壁の屋内に面する部分の次のいずれかの位置に設けること。 イ 壁又ははりから〇・六メートル以上離れた天井の屋内に面する部分 ロ 天井から下方〇・一五メートル以上〇・五メートル以内の位置にある壁の屋内に面する部分 &lt;/blockquote&gt;<br /> ** 部屋の中央が理想だが、照明があったりするので、必ずしも中央でなくてもOK。<br /> ** 居室と収納 (2m2以上) に設置が必要。<br /> * 住宅火災警報器<br /> ** [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002311.html 火災予防条例] 55条5の4&lt;blockquote&gt;(住宅用火災警報器の設置等) 第五十五条の五の四　住宅(法第九条の二第一項に規定する住宅をいう。以下同じ。)の関係者は、規則で定める基準に従い、住宅において発生した火災を感知し警報を発する機械器具で規則で定めるもの(以下「住宅用火災警報器」という。)を設置し、及び維持しなければならない。 2　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004575 前項]の規定にかかわらず、[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 次の各号]に掲げるときは、[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 当該各号]に定める設備の有効範囲内の住宅の部分について住宅用火災警報器を設置しないことができる。<br /> <br /> * 一　住宅用火災警報器を規則で設置し、及び維持しなければならないとされる住宅の部分(以下この項において「設置維持義務部分」という。)にスプリンクラー設備(標示温度が七十五度以下で種別が一種の閉鎖型スプリンクラーヘッドを備えているものに限る。)を[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000003219 第三十九条]又は令第十二条に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 二　設置維持義務部分に自動火災報知設備(令第二十一条第三項の規定によりスプリンクラー設備、水噴霧消火設備又は泡消火設備を設置した場合を含む。)を[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000003395 第四十一条]又は令第二十一条に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 三　設置維持義務部分に共同住宅用スプリンクラー設備を特定共同住宅等における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令(平成十七年総務省令第四十号。以下「特定共同住宅等省令」という。)第三条第三項第二号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 四　設置維持義務部分に共同住宅用自動火災報知設備を特定共同住宅等省令第三条第三項第三号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 五　設置維持義務部分に住戸用自動火災報知設備を特定共同住宅等省令第三条第三項第四号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 六　設置維持義務部分に特定小規模施設用自動火災報知設備を特定小規模施設省令第三条第二項及び第三項に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 七　設置維持義務部分に複合型居住施設用自動火災報知設備を複合型居住施設省令第三条第二項に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 八　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 前各号]に定めるもののほか、住宅用火災警報器に類する機械器具又は設備で住宅用火災警報器(規則で定める基準に従い設置されたものに限る。)と同等の性能を有するものを設置したとき。 3　消防総監は、必要と認めるときは、現に販売され、又は設置されている住宅用火災警報器の性能について調査することができる。 4　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004623 前項]の規定による調査を行うに当たつては、消防総監は、調査しようとする住宅用火災警報器を販売する者又は調査しようとする住宅用火災警報器が現に設置されている住宅の所有者若しくは占有者の同意を得なければならない。 (平一六条例一〇九・追加、平一八条例九〇・平二二条例八六・令元条例五八・一部改正) 第七章の二　消防設備業 (平一六条例一〇九・追加)&lt;/blockquote&gt;<br /> ** [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002312.html 火災予防条例施行規則] 11条の8 (2)<br /> *** (住宅用火災警報器の設置及び維持の基準) 第十一条の八　条例第五十五条の五の四第一項の規則で定める基準は、次のとおりとする。 <br /> **** 一　住宅用火災警報器は、住宅の用途に供する防火対象物(その一部を住宅の用途以外の用途に供する防火対象物にあつては、当該住宅の用途以外の用途に供する部分を除く。)に設置すること。<br /> **** 二　住宅用火災警報器は、住宅内の各居室、台所及び階段に設置すること。 <br /> **** 三　住宅用火災警報器の取付け位置 <br /> ***** イ　居室及び台所の室内に面する天井面で火災を有効に感知できる位置に設けること。 <br /> ***** ロ　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002312.html#e000002336 イ]の規定にかかわらず、居室及び台所の室内に面する天井面に設けることが困難な場合にあつては、壁の室内に面する部分の中央付近で天井面下十五センチメートル以上五十センチメートル以下の範囲に設けることができること。この場合において、当該居室又は台所の壁等によつて区画された部分の床面積が三十平方メートルを超えるときは、設置する住宅用火災警報器は煙を感知するものとすること。 <br /> ***** ハ　階段については、当該階段の天井面(最上部にあるものに限る。)及び最上階から下方に数えた階数が二である階に直上階から通ずる階段の下端で、火災を有効に感知できる位置に設けること。<br /> ***居室、台所、階段に設置が必要。<br /> *** 階段は最高階の天井と、1Fの天井に設置。<br /> *** DKの場合、台所よりの壁などに設置すればOK。<br /> ** 避難経路図 条例52条<br /> *** (避難経路図の掲出) 第五十二条　旅館、ホテル又は宿泊所には、宿泊室の見やすい場所に、当該宿泊室から屋外へ通ずる避難経路を明示した避難経路図を掲出しなければならない。 (昭四八条例八二・全改)<br /> *** 具体的には、宿泊室のドアなど露出した状態に掲示。宿泊室内に掲示が必要。<br /> ** 消火器: 台所で火元の近すぎない場所。火災発生時に火炎の間近でアクセスできないと困るので。例えば、玄関など避難経路の途中などにあるとよい。<br /> ** 誘導灯: 2F/3Fの場合、ドアの上。ドアがなければ、避難口 (下方向) の階段の手前の天井か吊り下げ。1Fの場合、玄関 (避難口) の上。<br /> ** 非常照明: 3F以上の階段がある場合、2-3Fの階段の天井。建築基準法が根拠。<br /> <br /> なお、誘導とや火災報知設備の設置時には、設置前に事前届、消火器も含めて設置後に使用届が必要。<br /> <br /> * 建物<br /> ** 防火対象物工事等計画届<br /> ** 使用開始届<br /> * 設備<br /> ** 消火器=設置届<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請、設置届<br /> ** 誘導灯=設置計画届、設置届<br /> <br /> この届出の際に建築士の意見書が必要になる。意見書は、建築基準法的に問題ないよねという確認の意見書。建物の「防火対象物工事等計画届」だと思われる。<br /> <br /> ===== 3Fの見解 =====<br /> 先日消防署で3Fにも住警器を設置すれば民泊OKといっていた見解について確認した。<br /> <br /> * 警報設備を設ければ、耐火構造じゃなくてもOK (建築基準法27条1項)。<br /> * 3Fの居室は自動で閉まるタイプのドアで仕切る (建築基準法施行令112条 (防火区画) 13項、19項で防火区画の条件)<br /> <br /> <br /> <br /> まず、建築基準法27条1項に以下の記載がある。&lt;blockquote&gt;一　別表第一（ろ）欄に掲げる階を同表（い）欄（一）項から（四）項までに掲げる用途に供するもの（階数が三で延べ面積が二百平方メートル未満のもの（同表（ろ）欄に掲げる階を同表（い）欄（二）項に掲げる用途で政令で定めるものに供するものにあつては、政令で定める技術的基準に従つて警報設備を設けたものに限る。）を除く。）&lt;/blockquote&gt;この別表第一 (ろ) の (い) 欄が今回は集合住宅なので、(二) になって、'''警報設備を設ければ、耐火構造じゃなくてもOK'''になる。<br /> <br /> で、この警報設備というのは、建築基準法施行令の110条の4でも記載があり、110条の5で具体的な設備の指定がある。&lt;blockquote&gt;（警報設備を設けた場合に耐火建築物等とすることを要しないこととなる用途）<br /> <br /> 第百十条の四　法第二十七条第一項第一号の政令で定める用途は、病院、診療所（患者の収容施設があるものに限る。）、ホテル、旅館、下宿、共同住宅、寄宿舎及び児童福祉施設等（入所する者の寝室があるものに限る。）とする。<br /> <br /> （警報設備の技術的基準）<br /> <br /> 第百十条の五　法第二十七条第一項第一号の政令で定める技術的基準は、当該建築物のいずれの室（火災の発生のおそれの少ないものとして国土交通大臣が定める室を除く。）で火災が発生した場合においても、有効かつ速やかに、当該火災の発生を感知し、当該建築物の各階に報知することができるよう、国土交通大臣が定めた構造方法を用いる警報設備が、国土交通大臣が定めるところにより適当な位置に設けられていることとする。&lt;/blockquote&gt;この110条の5が、国土交通省告示第百九十八号 (198号) で具体的に定められている。<br /> <br /> ここが、3Fで耐火建築物じゃなくてもOKな根拠。<br /> <br /> 続いて、建築基準法施行令112条13項で防火区画の条件。先に登場した別表第一 (い)=(二) の場合の条件。&lt;blockquote&gt;１３　三階を法別表第一（い）欄（二）項に掲げる用途（病院、診療所又は児童福祉施設等を除く。）に供する建築物のうち階数が三で延べ面積が二百平方メートル未満のもの（第十一項に規定する建築物を除く。）の竪たて穴部分については、当該竪たて穴部分以外の部分と間仕切壁又は戸（ふすま、障子その他これらに類するものを除く。）で区画しなければならない。&lt;/blockquote&gt;'''居室は戸で仕切る必要'''がある。その戸の条件が19項。&lt;blockquote&gt;１９　第一項、第四項、第五項、第十項又は前項の規定による区画に用いる特定防火設備、第七項、第十項、第十一項又は第十二項本文の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備、同項ただし書の規定による区画に用いる十分間防火設備及び第十三項の規定による区画に用いる戸は、次の各号に掲げる区分に応じ、当該各号に定める構造のものとしなければならない。<br /> <br /> * 一　第一項本文、第四項若しくは第五項の規定による区画に用いる特定防火設備又は第七項の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備　次に掲げる要件を満たすものとして、国土交通大臣が定めた構造方法を用いるもの又は国土交通大臣の認定を受けたもの<br /> ** イ　常時閉鎖若しくは作動をした状態にあるか、又は随時閉鎖若しくは作動をできるものであること。<br /> ** ロ　閉鎖又は作動をするに際して、当該特定防火設備又は防火設備の周囲の人の安全を確保することができるものであること。<br /> ** ハ　居室から地上に通ずる主たる廊下、階段その他の通路の通行の用に供する部分に設けるものにあつては、閉鎖又は作動をした状態において避難上支障がないものであること。<br /> ** ニ　常時閉鎖又は作動をした状態にあるもの以外のものにあつては、火災により煙が発生した場合又は火災により温度が急激に上昇した場合のいずれかの場合に、自動的に閉鎖又は作動をするものであること。<br /> * 二　第一項第二号、第十項若しくは前項の規定による区画に用いる特定防火設備、第十項、第十一項若しくは第十二項本文の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備、同項ただし書の規定による区画に用いる十分間防火設備又は第十三項の規定による区画に用いる戸　次に掲げる要件を満たすものとして、国土交通大臣が定めた構造方法を用いるもの又は国土交通大臣の認定を受けたもの<br /> ** イ　前号イからハまでに掲げる要件を満たしているものであること。<br /> ** ロ　避難上及び防火上支障のない遮煙性能を有し、かつ、常時閉鎖又は作動をした状態にあるもの以外のものにあつては、火災により煙が発生した場合に自動的に閉鎖又は作動をするものであること。<br /> &lt;/blockquote&gt;この19項2号。イ=防火扉、'''ロ=遮煙扉。遮煙扉は手を離せば勝手に閉まるタイプのドア・扉ならOKとなっている。ここで防火扉の条件を回避'''できる。19項1号はいわゆる防火扉を設置すればOKという話。<br /> <br /> それで、さらに警報設備の話にもどるが、消防法としては、同居型なら住警器で問題ない。が、耐火建築物の条件を満たしたいなら、198号としては、(特定) 自火報しか認めていない。そして、特定自火報の場合、1個の建物で1個しか特定できない。警戒区域の基準がある。2階層だと600以下。それで、1Fと2/3Fで特定自火報はできない。'''どちらかを諦めるしかない。あるいは、一般自火報を建物全体にするか。この2択'''になる。<br /> <br /> 1Fを諦めるのがてっとり早いかも。部屋数としても少ないので。あるいは、1Fと2/3Fを一体型として特定自火報を設置するか？これがいいか。<br /> <br /> このあたりを建築士に確認したほうがいい。<br /> <br /> ちなみに、誘導灯や消火器の省略は総務省の国全体のガイドライン。東京消防庁はさらに厳しい上乗せ条例があって、省略できない。省略できるのは、非常照明設置した場合の誘導灯のみ。<br /> <br /> 具体的には、火災予防条例の36条2-3が消火器の条件らしい。が、いまいちわからなかった。<br /> <br /> 3Fで民泊する場合、「特定一階段等防火対象物」に該当する。と思われる。「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/%E3%80%90%E6%B6%88%E9%98%B2%E6%B3%95%E3%80%91%E6%B0%91%E6%B3%8A%E3%81%AE%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%81%AB%E7%81%BD%E5%A0%B1%E7%9F%A5%E8%A8%AD%E5%82%99/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」<br /> <br /> この場合、3Fで特定自火報を使うには、特例があって、居室に施錠がないなどの条件が必要らしい。<br /> <br /> https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/qanda.pdf<br /> <br /> 「[https://fujino-gyosei.jp/jikahou-matome/ 自動火災報知設備についての規制緩和まとめ｜特定小規模施設用自動火災報知設備の特例 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]」に記載のある「：消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）」が根拠。&lt;blockquote&gt;問４ 一戸建て住宅の全部又は一部を令別表第１(５)項イに掲げる用途として使用することにより、特定一階段等防火対象物に該当し、特定小規模施設とならないものであっても、次に掲げる要件を満たすものについては、令第32条の規定を適用し、25号告示第２第５号ただし書の警戒区域の規定にかかわらず、受信機を設けずに特定小規模施設用自動火災報知設備を設置してよいか。   <br /> <br /> １ 地階を含む階数が３以下であること。   <br /> <br /> ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> <br /> ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> <br /> ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> <br /> ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> <br /> ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> <br /> ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。 <br /> <br /> （答）   差し支えない。   この場合において、法第17条の３の３に規定する点検及び報告が必要となることを念のため申し添える。 &lt;/blockquote&gt;3Fで民泊する場合も、この条件を満たせば特定自火報を使える。ただ、空き部屋をまとめて貸し出さないといけないという条件がある。<br /> <br /> 自動でドアを閉めるための装置類が存在する。<br /> <br /> [https://sec-broadwatch.myshopify.com/products/door-closer 自動でドアが閉まるドアクローザー『チャンと閉めて！』　 – ブロードウォッチ公式ストア]<br /> <br /> ===== 消防届出 =====<br /> <br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/minpaku.html 東京消防庁＜安全・安心情報＞＜事業所向けアドバイス＞＜新たに民泊を行おうと考えている皆様へ＞]<br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss.html 東京消防庁＜申請様式＞]<br /> <br /> 以下の届出が必要。<br /> <br /> * 建物<br /> ** 防火対象物工事等計画届 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_03/002.html 東京消防庁＜申請様式＞＜防火対象物工事等計画届出書＞]): 建物が問題ないことを証明する建築士の意見書が必要。<br /> ** 使用開始届<br /> * 設備<br /> ** 消火器=設置届<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請 [[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞]]、設置届<br /> ** 誘導灯=設置計画届、設置届 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/007.html 東京消防庁＜申請様式＞＜消防用設備等（特殊消防用設備等）設置計画届出書＞])<br /> 消防法上での用途がある。家主居住型かつ宿泊室面積50m2以下の場合のみ住宅。それ以外、宿泊施設扱い。<br /> <br /> ===== 必要設備 =====<br /> *共通<br /> ** 宿泊室に避難経路図の掲示。手書きでもなんでもOK。<br /> * 1F<br /> ** 台所に消火器<br /> ** 玄関に誘導灯<br /> ** 居室とDKに自動火災報知機 (3個)<br /> * 2F<br /> ** 自動火災報知設備 (居室x2、LDKx1、1F天井、3F天井) (同居型の場合、住宅用火災警報器OK)<br /> ** 誘導灯 (2F、3F)。3Fの誘導灯は共同住宅だから。<br /> * 3F<br /> ** 特例自動火災報知設備 (居室x3)<br /> ** 自動で閉まる扉x3<br /> <br /> ==== チェックリスト ====<br /> <br /> ===== 江戸川建築設計協同組合 =====<br /> [http://www.edogawa-kskk.com/index.html 江戸川建築設計協同組合]<br /> <br /> 保健所の相談事に相談・申込票をもらっている。<br /> <br /> 基本はFAXでの提出をお願いされており、図面の提出と、消防署に相談した場合、その相談内容を簡単に教えてほしいとのこと。相談書も添付したらいいだろう。<br /> <br /> ただ、初回はメールアドレスでも受け付けるとのことだった。アドレスは [edogawa.kskk@sky.plala.or.jp] 。<br /> <br /> 組合が窓口で受け取って、建築設計事務所を手配するらしい。その都合で少し時間がかかりそう。<br /> <br /> 2024-05-30 Thu。<br /> <br /> [http://www.edogawa-kskk.com/member/ 組合員紹介 | 江戸川建築設計協同組合]<br /> <br /> 担当建築士が割り当てられた。アトリエ・ティー・ランド建築設計事務所 高橋。03-3670-4721<br /> <br /> * 1F: 自動火災報知設備、非常用照明、消火器が必要。ガイドラインで50m2以下なので、防火区画などなくても2部屋の別グループの貸出もOK。非常用照明は道路に面しない廊下と窓に必要？火災報知設備の設置場所は消防署と相談。<br /> * 2F: 住宅火災警報器のみ。家主同居型で居室50m2以下なら3Fも貸出条件は大幅に緩和。居室に住宅火災警報器、階段に非常用照明。これだけでいける。ただし、不在型になると駄目で、火災報知設備に、階段の竪穴に防火扉、さらに3Fの居室の壁も防火区画にする必要がある。けっこう大掛かりになる。不在型の3Fは諦めたほうが無難。2Fのみ。<br /> <br /> 消防設備を設置できたら、最後に来てもらってチェックリストを記入する。その際の費用が6.6万円。<br /> <br /> 3Fの件は誤解。防火扉は必要。安ければ10万円くらい。<br /> <br /> なお、今回のことは準耐火前提。準耐火かどうかはチェックしないが、代わりに念書を書く。そういう運用。<br /> <br /> 非常照明の設置場所。床から1 m以上。3Fの階段のぼりきったところあたり。<br /> <br /> * H29年国交省告示1109号: ここで50m2以下の緩和などと一緒に非常照明の話が入った。他に防火区画の竪穴も。<br /> * H29年国交省省令65号: 1条1号、3号がチェックリスト。<br /> * 令和元年5月改正: この流れで3Fの緩和。<br /> <br /> 消火器、火災報知設備、誘導灯。この3個が消防署の管轄。非常照明は建築基準法由来なので管轄外。<br /> <br /> 火災報知設備、誘導灯、非常照明は電気工事士に依頼して設置する。<br /> <br /> 消火器、火災報知設備、誘導灯の届出類は、防災士などの専用の資格が必要。<br /> <br /> 役所に3Fの条件を確認してもらっていて、2024-06-10 Monの週の回答ということだったが、結局6/18 Tueに確認で確認中。近日中に正式回答があるとのこと。<br /> <br /> ===== ココナラ =====<br /> 江戸川区の組合は経験なくて、金額も高く塩対応。<br /> <br /> [https://coconala.com/services/2315714?ref=talkroom 民泊開業の際の建築士のチェックリスト作成します 民泊開業の建築士のチェックリストや意見書の作成をいたします]<br /> <br /> こちらのココナラの建築士が非常にいい。<br /> <br /> ===== チェック内容 =====<br /> 写真でチェックしてもらう。チェックリストを記入できるように、対応する写真を用意する。<br /> <br /> * 2: 非常照明の写真。1Fなどの場合、採光上有効な出口などがあること。<br /> * 3: 2以上の同時宿泊。自動火災報知設備とドアクローザー。1Fは窓などの避難口。<br /> * 3.D.1=宿泊室の床面積合計。<br /> * 3.D.2=宿泊者使用部分の床面積の合計。<br /> <br /> 想定。<br /> <br /> ==== 廃棄物 ====<br /> <br /> ===== 有料ごみ処理券 =====<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/gomishoriken/index.html 有料ごみ処理券　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/jigyogomi/dashikata.html 事業系ごみの適正処理と減量　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> コンビニなどで販売。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |サイズ<br /> |枚数<br /> |金額<br /> |合計容量<br /> |金額/容量<br /> |-<br /> |10<br /> |10<br /> |870<br /> |100<br /> |8.7<br /> |-<br /> |20<br /> |10<br /> |1740<br /> |200<br /> |8.7<br /> |-<br /> |45<br /> |10<br /> |3910<br /> |450<br /> |8.68888888888889<br /> |-<br /> |70<br /> |5<br /> |3045<br /> |350<br /> |8.7<br /> |}<br /> 45Lが若干お得。<br /> <br /> ローソンなどでは現金のみ。セブンイレブンでnanacoで買うのが一番お得になりそう。<br /> <br /> 20Lでこまめに出すのがよさそう。45Lの袋を大量に買ったのは失敗だったか。<br /> <br /> ===== 2024-05-22 =====<br /> 2024-05-22 Wedに江戸川区役所北棟3Fの清掃課に相談。<br /> <br /> 区が登録している事業系ごみの回収業者と契約して、その記載が必要とのこと。それを断られたらシールを許可するとのこと。シールの場合、清掃担当と相談が必要なので、13:00-15:30に相談にきてほしいとのこと。<br /> <br /> シートの回収許可業者に電話をするも民泊OKのところがない。具体的には、No.=1/3/4/5/6/16/27/30の8個に電話した。どれも新規を受け付けていないか、民泊を受け付けていないとのことだった。そもそも民泊をやっているところがないかもしれない。<br /> <br /> それで再訪問したら、シールになった。住宅宿泊事業廃棄物処理報告書は、清掃課で回収され、保健所に提供するということで、写真だけ撮らせてもらった。<br /> <br /> 後は、事業系ごみの配置場所を実際の回収担当者と相談して現地確認する必要があり、後日の電話を依頼された。小松川清掃分室 [03-3684-6060] 午後16:25まで。<br /> <br /> これでこれは完了になる。<br /> <br /> 2024-05-24 Fri。清掃課の指示通り、小松川清掃分室に電話。すると、ごみの排出場所を相談とのこと。<br /> <br /> # 私道に面する敷地内: 私道立ち入りの念書が必要。<br /> # 公道に面する敷地内。<br /> # 共同の回収場所に排出したい場合、一帯の利用者全員に確認が必要とのこと。<br /> <br /> 公道に面する敷地内が簡単で楽。<br /> <br /> ただ、この回収場所は、民泊の認定が出てから行いたいとのこと。担当「かりの」。認定をもらってから出直そう。<br /> <br /> ==== 管理委託 ====<br /> 届出住宅が5以下で、かつ自宅と同一建築物・敷地内・隣接のため、自主管理OK。<br /> <br /> ==== 届出 ====<br /> <br /> * 共通<br /> ** 住宅宿泊事業届出書<br /> ** 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> ** 住宅の登記事項証明書 (3か月以内)<br /> ** 住宅の図面 (以下を記載)<br /> *** 台所、浴室、便所、洗面設備の位置<br /> *** 住宅の間取り、出入り口、階別<br /> *** 居室、宿泊室、宿泊者の使用に供する部分 (宿泊室を除く) のそれぞれの床面積の明示<br /> *** 非常用照明器具の位置、国土交通省告示第1109号等の内容<br /> ** 届出者が破産開始手続き開始の決定を受けていないことの証明書 (本籍地から取得)<br /> ** 事前周知の証明書類 (区様式1)<br /> ** 事前相談記録書等の証明書類 (区様式4)<br /> ** 建築士のチェックリスト (区様式2)<br /> * 個人: 住民票 (3か月以内)<br /> * 法人: 未該当<br /> * 届出住宅がp. 2のBの場合: 募集中の証明書類 (マイソクなど)<br /> * 届出住宅がp. 2のCの場合: 入居中の証明書類 (水道光熱費の請求書の写しなど)<br /> * 届出住宅の管理を委託する場合: 未該当。<br /> * 貸借人の場合: 転貸許可の証明書面。<br /> * 転借人の場合: 転借許可の証明書面。<br /> * 集合住宅の区分所有者の場合: 管理規約の写し (管理規約上問題ないことの証明)。<br /> <br /> 結局必要な書類。用意に時間のかかるものがあるので優先順位を考える。<br /> <br /> # 事前相談記録書等の証明書類 (区様式4)<br /> # 建築士のチェックリスト (区様式2)<br /> # 事前周知の証明書類 (区様式1)<br /> # 役所証明書類<br /> ## 住宅の登記事項証明書 (3か月以内)<br /> ## 身分証明書 (届出者が破産開始手続き開始の決定を受けていないことの証明書 (本籍地から取得)) (記載がないがこれも3か月以内だろう)<br /> ## 個人: 住民票 (3か月以内)<br /> # 届出住宅別証明書類: p. 2のB=募集中の証明書類 (マイソクなど)。<br /> # 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> # 住宅の図面 (以下を記載)<br /> #* 台所、浴室、便所、洗面設備の位置<br /> #* 住宅の間取り、出入り口、階別<br /> #* 居室 (内法)、宿泊室 (壁芯)、宿泊者の使用に供する部分 (宿泊室を除く) (壁芯) のそれぞれの床面積の明示<br /> #* 非常用照明器具の位置、国土交通省告示第1109号等の内容<br /> #住宅宿泊事業届出書: 「[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]」<br /> #民泊運営システムで記入。記入・提出時に上記書類・情報が必要になる。<br /> 情報源<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/ 民泊制度運営システムのご案内 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 届出は民泊制度運営システムで行う。<br /> <br /> ==== Progress (民泊) ====<br /> <br /> ===== 2024-06-24 Mon =====<br /> 午前中に建築士による建物チェック、その後消防署での相談。<br /> <br /> * 建築基準法的には、全体で長屋扱いになる。したがって、チェックリストのA2に該当。<br /> * 非常照明: 20ルクスの明るさがあればいい。1FはDKに必要。部屋の中央などでOK。2Fは2Fの階段踊り場に必要。3Fで民泊する場合3Fの踊り場にも。同居型なら不要。<br /> * チェックリストでは間仕切り壁の材質の条件が112条10-14項で定義されている。<br /> * シェアハウスは消防法上寄宿舎扱い。<br /> * 防炎: 民泊使用部分はカーテンもじゅうたんも必要。<br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備: 無線の範囲が1-2Fまで。3階層はNG。2-3F部分で不在型の民泊は一般自火報必須。方法としては1F部分か、2-3F部分で同居型。あるいは、1Fと2-3Fの入口を1個にすると特例などが使える。長屋だと特例が使えないため。<br /> * 消火器: 10型。粉末の場合能力単位A3P7。この性能を満たすものが、住宅用消火器はNGで業務用になる。不在型なら台所に必要。<br /> * 建築士の意見書: 計画届か使用開始届提出時に添付する。チェックリストでもOK。ただし、チェックリストだけだと情報少ないので、備考欄に補足説明必要。<br /> * 防火構築物計画届は間仕切りなどの工事が必要な場合にだけ。<br /> * 3Fのドアが自動で閉まることの小窓は建築行政に確認必要。<br /> * 2グループの宿泊は国土交通省の860号が根拠。ここに警戒区域の条件があり2階層までOKとなっている。<br /> * 建築士の判断だと、建築基準法27条は耐火建築物であることが必要な特殊構築物。今は長屋だから特殊構築物じゃないからこの条項はそもそも使えない。また、準耐火じゃないとどこかでひっかかるだろう、木造で耐火構造なしは無理という判断。消防署にこの件を確認したら、今回民泊にするのだから特殊構築物になる。だから適用可能の判断。<br /> * 建築士のチェックが思ったより労力かかっている。詳細なチェックが必要なら、協同組合に相談して追加料金がほしい。<br /> * 消防署の検査基準: [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/kk/yobo/yobo_inspection.html 東京消防庁＜公表・報告＞＜予防事務審査・検査基準＞]<br /> <br /> ===== 2024-08-13 Tue =====<br /> 3F部分の3部屋を含めて不在型で保健所と消防署に事前相談。<br /> <br /> 壁心計算では、収納の場合、ドアの厚みで計算する。収納の中央だと過大評価になるため。<br /> <br /> 消防署では、以下を確認。<br /> <br /> * 誘導灯と非常照明。設置場所は同じだが、目的が違う。非常照明の設置で省けるのは階段の通路誘導灯。避難口誘導灯は同じ場所でも省けない。階段の両側が部屋というような非常にシンプルな場合なら省略できたのだけど。<br /> * 特小自火報。7月末の法改正で警戒区域2以上でも設置可能になった。現状Panasonicの製品のみ対応。流れとしては、メーカー確認、特例申請、設置、設置届提出。メーカーに事前確認したほうがいい。法律上OKにはなったが、電波が届くかどうか、実務上の届け出フローがまだ決まっていない。本部に確認しながらの承認になる。<br /> <br /> ===== 2024-11-21 Thu =====<br /> 消防工事当日。松本達樹 (07056653772/t.matumoto@nishinihonbousai.com) と若い電気工事士2名で工事。<br /> <br /> 1Fの非常照明は消防署と相談したところ不要との見解。念の為、ココナラで依頼した建築士に相談したところ不要とのことだった。<br /> <br /> 部品が足りず、買い出しに行ったりして、午後に時間がかかり結局21:00頃まで作業して終わった。なお、3Fの誘導灯はパネルを忘れたそうで、次回の消防検査時に設置予定。<br /> <br /> ===== 2024-12-19 Thu =====<br /> 消防検査の当日。10:00開始。<br /> <br /> 消防メンテナンスの宮本が立会。09:30頃に到着して、誘導灯のパネルを設置してもらう。<br /> <br /> 江戸川消防署の予防課の係長村上 (男) ともちづき (女) の2名で訪問。<br /> <br /> 検査内容は、自動火災報知設備の鳴動試験。誘導灯の作動チェック、カーテンの防炎規制確認。避難経路図もチェックしていたのかも。<br /> <br /> 1F/2-3Fの合計で30分くらいで終わった。301の収納の細かいところまではチェックしていなかった。<br /> <br /> 201の目隠しシートがカーテン扱いでNGとのこと。検査結果通知書をだいたい1週間後に作成完了するので、その際にカーテンを撤去か防炎に差し替えたことを書面で証明して、引き換えで渡すとのこと。<br /> <br /> 1週間後に自分で電話で確認して作成完了可否を確認して伺う。<br /> <br /> 高さ1 m以内なら防炎不要とのこと。折り曲げはNGでカット。<br /> <br /> https://www.facebook.com/groups/1126335471795637/posts/1215709129524937/?__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUYpclC0EsTsb0KhsEVXPLWwuf_wG_Z9SYsQ7Z4YuS7dEO9iu7pd8E52Tj_HU__GISI5V7ERHy8FioSmMOsxhbwVQk-O1hfGRwXNJ00-5Q8cmcLRvBCrzpRH0A9yc7XG50XAGf9OtjR8L8LsWCJvDZLqe2XRmp-lC6Og5tmRVpPng&amp;__tn__=%2CO%2CP-R!%3Av-R<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0RX4yTR6UkgtXYKMuzRzB7mrce2Ad6ne5t7RqLNtF2CzeqnTcScxH4QW1f1UavUMVl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZWjwyD8f7ukR1b3Wejree55O687M-ygEZxFecjq3hAl-Cx7YJvnnBgEkT5rclcmHsh0gc7WYK6-nFfk1zxEMzi2G3Kgjeiw4UDYWDN1g0e-78SgRlBV8T-fFY0LItgTPqJ3xEC7umsC_YlU0dn5aBI7XjvcV-nVlxdb-GplgToYTYz_E_9EwaQW4zl3ghzs_NDo5fOsPpuq-V37AsK1YwgT&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 2個目のURLが撤去証明。<br /> <br /> 当日の宮本の話。<br /> <br /> * 特例小規模施設様自動火災報知設備と誘導灯は消防設備士の免許なくても自己点検可能らしい。<br /> * 後日請求書と郵送する点検書は一度しか発行されないので非常に重要。厳重保管。<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02VCMgLwkZncGqu8PQLCXydCCBf5Fw5q8Wuxvj29xKrqnm3QQ7boAFKKFJ36s3Mt8Jl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVBtfy4Tj-4O8imWSjmrhIuSnhPL_SgxK-uu273Snq7oC_vZ4IBKrZOnmdRYie0fuhwTOkwfz3Flk2sL1T6ZpTsI7ER3czbzKS4UqiYhT5mRjuav2Pv5oNYtNOEeq-ByiWhXzpg5e4Z0bkBjvtfmzb3SJUQs9Mmh1ohksbdXbM_-FwxIY4WkrSRqj05-XgGAZ_8YzhMwSWi_tzjf6ThP3Gy&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 2024-12-25 Wedに消防署に電話確認したところ、適合通知書を作成完了。いつでも渡せるとのこと。12/26 Thuに受取予定。<br /> <br /> ===== 2025-01-27 Mon 保健所指摘 =====<br /> 申請書を提出すると以下の指摘を受ける。<br /> <br /> # 不在型は宿泊管理業者の契約委託が必要。<br /> # 宿泊者の使用する面積。<br /> # 事前周知の告知文書と報告者。足りないなら2枚目。<br /> # 電子署名がない場合、身分証明書。<br /> いくつか確認したい点や修正をお願いしたい点、追加書類の添付をお願いしたい点がありますので、不備連絡でお戻しします。<br /> <br /> ◎届出書について<br /> ・１ページ目しか添付されていませんでした。６ページ全て添付してください。（システムから出力できますので、それを添付いただくと簡便です。）<br /> ・事業者在住型で管理すると相談時に伺っていましたので、　住宅に人を宿泊させる間、不在とならない　にチェックを入れてください。（不在となる場合は、住宅管理業者に管理を委託しなければなりません。）<br /> ・現に人の生活の本拠として使用されている家屋　にチェックが入っていますが、２階の住居にお住まいかと思いますので、チェックを外してください。<br /> <br /> ◎面積について<br /> ・居室面積の算出方法が分かりませんでした。図面に計算方法の追記をお願いします。（収納と２階への玄関、階段を除いた部分の内法での面積です。宿泊室の内法の面積は記載されていますが、ＤＫ・トイレ・洗面室・浴室の内法の面積が分かりませんでした。）<br /> ・使用に供する部分の面積を登記面積から宿泊室の面積を差し引いて算出されたかと思います。このため、２階住居の玄関と階段部分が含まれてしまっていますので、差し引く必要があります。階段部分の寸法がわからないため、計算することができませんでした。<br /> <br /> ◎事前周知内容記録書について<br /> ・ポスティングした文書も添付してください。<br /> ・松島２－１３－８の渡部様宅や金田様宅、松島２－１３－１１の宮様宅、斎藤様大崎様宅、マセヒコーポレーション様も施設から10ｍ以内にあるようですが、事前周知されていますでしょうか。記録書の記載欄が不足しているためでしたら、２枚目を作成して添付してください。（お宅の名前は航空地図の情報で記載していますので、実際にお住いの方と異なるかもしれません。）<br /> ・藤田様宅は道向かいにお住まいの方でしょうか？（航空地図だと黒田様宅になっているので確認です。このとおりであれば特段、修正不要です。）<br /> <br /> ◎電子証明の代替としての本人確認書類<br /> ・添付書類に電子証明がついていませんので、代替として運転免許証などの本人確認書類を添付してください。<br /> <br /> ご不明点等ございましたら、お手数ですが担当までお問合せください。<br /> また、後日、追加で修正依頼させていただく場合があります。その際はご容赦ください。<br /> <br /> ===== 2025-02-03 Mon 保健所宿泊管理業者契約相談 =====<br /> 保健所に宿泊管理業者との契約内容に問題がないか確認。<br /> <br /> # 本人確認はカメラでICT機器で行うようにする。室内のスマートフォンやタブレット端末で、入室後でOK<br /> # ゆめゆめトラベルの別表2で②の風呂掃除が抜けている。<br /> <br /> あと、緊急時の駆けつけと、清掃がポイント。<br /> <br /> 責任者に確認したら、事業者じゃないからダメとか。そういう理不尽な内容だった。もう少し粘る必要がある。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0nJzbMrY9s1CyEPyKCN5Dgr1pPVg4rAYyKe9fmGaFQ77RxoR9m6gwQn3aHGxHoPtMl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZXAuq8sRhSRRkSrY6sWqiRVBCnm5xt_trnZmUR2_uy5CyBOZ-qtyBl7yTvhhxYATq2-xvh8rzdsGnhizLBSn1mcKVkCJt-lcQ2jza3YLIGN21Sd1tGm9f03r4K9Slsnv11ttBwP-lxw6gjDYgWAkO-uNRQFpmoQqxiD685hR9no18pyQ9ls9Lu_bAvQqhcI8us&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後粘って、問題起こさないなら受理すると回答をもらえた。<br /> <br /> ===== 2025-02-25 回答 =====<br /> タイトル 不備連絡(2025-02-25 19:04:15)<br /> 内容 修正いただいた事項について確認させていただきました。<br /> システム仕様上、不備連絡機能で回答します。<br /> <br /> ◎届出書について<br /> 　在・不在のチェックと家屋の別欄のチェックの修正を確認しました。<br /> 　図面ができあがりましたら、面積の修正が必要になるかと思いますのでご対応お願いします。<br /> 　また、住宅宿泊管理業務の委託に関する事項　欄も入力が必要になりますので、後日、ご対応をお願いします。<br /> 　なお、ＰＤＦの添付の差し替えはされていないようでした。全ての修正が完了した際に添付の差し替えをいただければと思います。<br /> <br /> ◎事前周知記録書について<br /> 　修正いただき、周知文を添付いただいたことを確認いたしました。周知範囲など、問題ないと思います。<br /> 　渡辺様について、航空地図ですと渡部の標記になっているので、念のためご確認ください。<br /> <br /> ◎マイナンバーカードの添付について<br /> 　確認いたしました。<br /> <br /> ご不明点等ございましたら、お手数ですが担当までお問合せください。<br /> また、後日、追加で修正依頼させていただく場合があります。その際はご容赦ください。<br /> <br /> ===== 2025-04-08 回答 =====<br /> 1F<br /> タイトル 不備連絡(2025-04-08 11:07:35)<br /> 内容 次のとおり書類の確認・修正しました。ご確認ください。<br /> <br /> ◎居室の面積<br /> ・１階は宿泊室以外にトイレ、洗面所、浴室とリビングも宿泊者が専有する部分になりますので、居室面積に追加しました。<br /> 17.78㎡→35.22㎡<br /> <br /> ◎事前周知記録書<br /> ・渡辺→渡部の修正を確認しました。<br /> <br /> ◎図面<br /> ・新しい図面には、非常用照明などの安全措置の設備が記載されていなかったので、以前の図面とともに添付いただくように修正しました。<br /> <br /> ◎届出書<br /> ・システムから出力されるものに差し替えています。システムに入力した事項と届出書に記載されている事項で異なる個所が生じているので、システムから出力したファイルを添付いただくようお願いします。<br /> <br /> ご不明点等ございましたらお手数ですがお問合せください。<br /> また、管理委託契約書の添付と住宅宿泊管理業者 欄の入力、届出書の差し替えをお願いします。<br /> <br /> また、届出受理後に交付いたします標識に記載する緊急連絡先の電話番号をお知らせください。<br /> このほか、届出の審査にあたり、宿泊者の定員をお伺いしていますので、お知らせください。<br /> 2F<br /> タイトル 不備連絡(2025-04-08 12:14:29)<br /> 内容 次のとおり書類の確認・修正しました。ご確認ください。<br /> <br /> ◎面積<br /> ・１階の計算式で×→＋、0.24→0.34（収納部分）に修正し、1.55㎡→4.28㎡に修正しています。<br /> ・201号室の宿泊室の計算で東側の収納記載されている部分を壁とみなして計算しています。使用に供する部分の計算も同様の考え方で削除しました。<br /> ・使用に供する部分の左端と中央で重複計算している部分を削除しました。（左端の左右方向の寸法を－0.07ｍして計算しました。）<br /> →結果、２階の使用に供する部分は37.18㎡です。<br /> ・301号室の押入れ部分の寸法2.69ｍ→3.45ｍに修正しました。<br /> →結果、３階の使用に供する部分は17.13㎡です。<br /> ・宿泊室と居室面積から303号室を削除しました。<br /> →３階居室16.71㎡、宿泊室18.25㎡<br /> <br /> 宿泊室の面積の変更について、江戸川消防署予防課予防係に連絡し、消防署への手続きは不要であることを確認しました。設備も問題ないことを確認しました。<br /> また、今後、宿泊室を変更した場合も消防署への手続きは不要とのことです。大変お手数ですが、宿泊室を変更した場合は保健所には変更の手続きが必要になります。<br /> <br /> ◎図面<br /> ・新しい図面では安全措定の設備が記載されていないので、以前添付いただいた図面もあわせて添付しました。<br /> <br /> ◎届出書<br /> ・面積を修正し、システムから出力したものに差し替えています。<br /> システムに入力した事項と届出書記載事項の内容が異なる状況を避けるため、システムから出力できる届出書の添付にご協力お願いします。<br /> <br /> ご不明点等ございましたらお手数ですがお問合せ下さい。<br /> <br /> 管理委託契約書の添付とシステムへの住宅宿泊管理業者欄の入力、届出書の差し替えをお願いします。<br /> <br /> また、届出受理後に交付する標識に記載する緊急連絡先の電話番号をお知らせいただくようお願いします。<br /> 届出審査にあたり、宿泊者の定員をお伺いしていますのでお知らせください。<br /> <br /> ===== 2025-04-14 Mon =====<br /> 保健所に連絡。廃業届受理後の受付になるので少し時間がかかる。<br /> <br /> 1Fのプレイズの契約書で、本人確認のところに「※具体機種情報および端末の画素数の入力が必要により、」とあることの指摘を受けた。LINEで事前に確認していて、これで問題ないらしい。保健所もまあ問題ないらしい。<br /> <br /> ===== 2025-04-17 Thu =====<br /> 保健所で標識を受け取る。<br /> <br /> 指導内容。<br /> <br /> * 避難経路図に、ローマ字住所。なんかあったときに、消防などに宿泊者が連絡で住所を伝えられなくて困るらしい。<br /> * 部屋にハウスガイド設置。<br /> * 宿泊者名簿3年保管<br /> * 正午-正午を1日とカウントする。またぐと2日扱い。<br /> * 非対面の本人確認は写真や映像の保存は不要。<br /> * 標識の大きいのは玄関、小さいのは郵便受け。公開情報。外から、近所からわかるようにする必要がある。<br /> * 毎月15日に宿泊日数の報告。国籍別に人数も記入必要。延べ宿泊人数・日数が忘れがちなので注意する。人数✖️日数で計算する。<br /> <br /> ===== 2025-04-19 Sat ごみ集積場所設定 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02gMGoQBVeVrRrmnVSWhZZszMnCm85i79PWwTD9A4xTRhtnoNt5qZGXiqZiX96MXjRl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUH9Q7_rB6hjd5yun8aL70ccojhiVGFiyh4Lm2hYWSfiF0THuyc2_Jyy4C3P8fZsij3cVMEsC31QEcl0tKcO53qk0u1HPLrzUFvBeB3Npdk07ngDDyZkiZ7NpGrwJdZ8Cd8xzeYbeNRo1ges8y9zDWnaGuDEa4DRMiE6Clbms7vaLjo_uFBaFmQ5EIhV-PNKcM&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 管轄の清掃局に連絡して、事業系ごみの回収を依頼した。回収場所の確認・相談。ごみの提出・回収ルールは家庭ごみと同じ。ただ、事業用のシールの貼付が必要。あとは一度に出せる袋数が最大3なのであまり溜めすぎないようにする。<br /> <br /> メールで管理業者 (プレイズ、ゆめゆめ) に標識提出 (https://imgur.com/a/20250417thu-AqyY9gD&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> ==== Progress (旅館業) ====<br /> <br /> ===== 2025-04-28 Mon =====<br /> 保健所に事前相談の予約。2025-05-08Thuの朝一番に決定。毎週金曜日は朝に会議あるとのこと。<br /> <br /> 相談に先んじて、区役所の都市計画課などへの相談の指示。<br /> <br /> 江戸川区都市開発部都市計画課都市計画係 03-5662-6369 <br /> <br /> 用途地域=第一種住居地域<br /> <br /> 2025-04-28T13:00Monに電話<br /> <br /> * 地区計画はなし、用途地域第一種住居地域でOK<br /> * 建築基準: 総床面積3000m以下ならOKなのでOK<br /> <br /> ===== 2025-05-08 Thu =====<br /> 保健所相談。<br /> <br /> 旅館業のポイント。<br /> <br /> * トイレ: 1室専用にするならば1個でいい。共用にするならば、各階に男女のトイレが1個ずつ必要。トイレ内に消毒液が必要。洗面所も必要だったかな。<br /> * 従業員: 保健所の意向として、24時間体制で最低3名必要。夫婦や家族なら問題ないのだが。<br /> <br /> 旅館業をするならば、1Fを丸ごと貸し出す感じになる。が、従業員が必要なので、ネック。素直に民泊で頑張る方がいい。<br /> <br /> その他、180日の制限期間中に、稼働率を上げるために、1F/2Fへの移動。住所は同じで良いとしても面積変更がそれぞれ必要とのこと。<br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Guest&diff=5844 2026-05-05T11:53:30Z

<p>Senooken: 3.3 m2</p> <hr /> <div>== About ==<br /> 「[[/www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/index.html|民泊制度ポータルサイト「minpaku」]]」<br /> <br /> 民泊を行うには自治体への届出が必要らしい。<br /> <br /> 「[[/www.sangyo-rodo.metro.tokyo.lg.jp/sinsei/tourism/minpaku/|住宅宿泊事業（民泊）｜申請・手続き｜東京都産業労働局]]」<br /> <br /> 「[[/fukupon.jp/a/16032210|民泊の副業 - Airbnb経由で1泊5000～1万円で貸す！布団・洗濯機・WiFiが稼ぐコツ｜フクポン]]」<br /> <br /> 「[[/nagoya-apartment.com/column/jitaku-minpaku-kyoka/|【自宅での民泊の始め方】許可、費用、エアビーのやり方について解説 | NAGOYA APARTMENT]]」<br /> <br /> 年間180日が上限。<br /> <br /> 「[[/ablaze-p.co.jp/blog02/4835|賃貸経営と民泊どっちが儲かる？違い・許可・又貸し違法について徹底解説 | 東京で月額管理料0円（無料）の賃貸管理会社｜ABLAZE PARTNERS]]」<br /> <br /> コロナ禍で旅行が減ってニーズも減った模様。観光地域に近ければ需要も高い。<br /> <br /> 「[[/anabuki-m.jp/minpaku/23168/|民泊と賃貸|2つの運用方法を同時に活用して収益UPを考える | もっとわくわくマンションライフ｜マンションライフのお役立ち情報]]」<br /> <br /> 賃貸募集と民泊募集を同時にするという手もある。<br /> <br /> 「[[/matsuyama-legal.com/company/approval/minpaku/民泊新法/|民泊新法（住宅宿泊事業法） – 旅館ホテル・民泊専門のマツヤマ行政書士事務所｜東京都港区三田]]」<br /> <br /> 民泊が可能な用途地域があるらしい。旅館業法は、住居専用地域ではだめらしい。民泊新法は住居専用地域でも可能になったらしい。<br /> <br /> 「住宅宿泊事業法 | e-Gov法令検索」&lt;blockquote&gt;（建築基準法との関係）<br /> <br /> 第二十一条　建築基準法（昭和二十五年法律第二百一号）及びこれに基づく命令の規定において「住宅」、「長屋」、「共同住宅」又は「寄宿舎」とあるのは、届出住宅であるものを含むものとする。&lt;/blockquote&gt;「[[/note.com/masa 89225/n/n31ed58166df6|民泊の基礎知識①　民泊×用途地域編｜谷内田真也]]」<br /> <br /> 建物が上記4種類であることが条件。基本は工業専用地域以外、どこでも問題ない。<br /> <br /> === Flow ===<br /> [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 江戸川区の例だが、だいたいどこも似たような手順で進める。<br /> <br /> # 保健所生活衛生課に相談。ここで消防署への事前相談書などをもらい、説明・指導をうける。<br /> ## 消防署に消防関係法令に関する相談。同時に、消防設備の設置を行い、消防検査などを行う。<br /> ## 環境部清掃課に廃棄物処理の相談。<br /> ## 食事提供を行う場合、保健所に相談。<br /> ## 住宅宿泊管理業者と契約締結 (何の？)<br /> ## 集合住宅の場合、管理規約等を管理組合に確認。<br /> ## 近隣に周知して議事録記録。<br /> ## 建築士のチェックリスト作成。<br /> # 2-8の準備完了後、生活衛生課に事業開始10営業日までに届出 (インターネット)。<br /> # 届出受理後、届出番号通知を受け、標識を交付され、掲示して事業開始。<br /> # 住宅宿泊仲介業者 (Airbnbなど？) と契約して入居者募集。<br /> # 講習会参加<br /> # 定期報告・各種届出 (インターネット)<br /> <br /> 特にたいへんなのが、消防検査と建築士のチェックリストあたりでここがボトルネックになる。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 民泊と賃貸の違い ===<br /> [https://minna-no-minpaku.com/minpaku-tintai-tigai 民泊と賃貸の違いってなに？1日ごとの賃貸って訳にはいかないの？ | みんなの民泊.com｜民泊に関する情報・許可申請代行]<br /> <br /> 旅館業の定義。<br /> <br /> # 衛生上の管理責任が営業者にある。<br /> # 宿泊者の生活の本拠がその部屋にない。<br /> <br /> 民泊はこれを両方満たす。<br /> <br /> 厚生労働省が、生活の本拠の具体的な期間は1か月を基準にするというガイドラインを出しているらしい。<br /> <br /> === 旅館業 ===<br /> [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/kankyoeisei_kyoka/ryokan/tetsuzuki.html 旅館業の手続き　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 民泊と似ているが違う。旅館業だと、稼働日数の上限がない。<br /> <br /> === 届出施設一覧 ===<br /> 民泊事業者、施設の一覧が公開されている。<br /> <br /> * [https://www.sangyo-rodo.metro.tokyo.lg.jp/application/tourism/minpaku/list 住宅宿泊事業者の届出情報の公表について|住宅宿泊事業（民泊）|東京都産業労働局]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/minpaku_kaisi.html 住宅宿泊事業（民泊）が開始となりました　江戸川区ホームページ]<br /> ** [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/open_data.html 環境衛生施設一覧　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> Airbnbなどの届出番号から、正確な住所を確認できる。近所の競合のチェックなどができる。<br /> <br /> M130013351: 松島3-3-12<br /> <br /> === 簡易宿泊所 ===<br /> <br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000141689.html 民泊サービスを始める皆様へ｜厚生労働省]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/kankyoeisei_kyoka/ryokan/tetsuzuki.html 旅館業の手続き　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 旅館業は3の種別がある。<br /> <br /> * 旅館・ホテル営業: 簡易宿泊営業と下宿営業以外。<br /> * 簡易宿所営業: 宿泊場所を多数人で強要する施設。カプセルホテルとか、バンガローとか。1室を多人数で共用する場合。<br /> * 下宿営業: 1か月以上。<br /> <br /> 申請にいくつかの条件がある。<br /> <br /> * 構造条件<br /> * 地域条件<br /> ** 住居専用地域、工業地域、工業専用地域では営業不能らしい ([https://nagai-iryou.com/edogawaku-rixyokan/ 江戸川区-旅館業営業許可 / 申請手続きの流れを解説 - 江戸川区で旅館業を申請する際のチェックポイント])。<br /> 今の住居のもう少し南に引っ越して、船堀駅北側、東大島の東側で、ぎりぎり3物件で旅館業を運営できる可能性がある。2-3物件運営できるなら、専業でもいける。<br /> <br /> === Account ===<br /> <br /> ==== Sales ====<br /> https://chatgpt.com/share/681f3374-9e60-800b-8575-2f6b2c9eb029<br /> <br /> Airbnbの売上の仕訳。<br /> <br /> 青色申告の65万円の控除のために、発生主義が必要。ただし、月単位でやればいい。<br /> <br /> 月末日に、その月の売り上げを一括計上して、売掛金に計上。<br /> <br /> 銀行口座の入金時に売掛金から振替。これでいい。<br /> <br /> == Operation ==<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 民泊運営時に、事業者の業務がある。<br /> <br /> ４．宿泊者名簿の備付け等<br /> <br /> === Account ===<br /> [https://probitas.jp/kakuteishinkoku/airbnb/ 【Airbnbホスト経験税理士が語る】民泊の確定申告について徹底解説]<br /> <br /> * 月単位で行う<br /> * 総収入を売上扱い<br /> * 総収入-合計金額=支払い手数料<br /> <br /> これで仕訳する。これが楽で確実。<br /> <br /> === 民泊制度運営システム ===<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/ 民泊制度運営システムのご案内 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 民泊制度運営システムでは、住宅宿泊事業者や住宅宿泊管理業者、住宅宿泊仲介業者（これらの事業を営もうとする者を含む）が、住宅宿泊事業法に基づく届出や申請、報告などの手続きを電子的に行うことができます。<br /> <br /> 主な機能。<br /> <br /> １．窓口に出向かず届出・申請等の手続きをオンラインで処理可能。※１<br /> <br /> ２．入力チェック機能等により、不備のない書類を作成しやすい。<br /> <br /> ３．過去の手続きも含め、自らの事業に関する行政手続きの情報管理が可能。<br /> <br /> ４．住宅宿泊事業者の場合は、宿泊日数等の定期報告もオンラインで行うことが可能。※２、※３　　　　　　　<br /> <br /> ※１　電子証明書または身分証明書等が必要になります（住宅宿泊管理業の登録申請を除く）。また、一部添付書類は電子的に提出することができない場合があります。<br /> <br /> ※２　住宅宿泊事業法第14条に規定する定期報告の期限が近づくと民泊制度運営システムから、事業者の登録メールアドレス宛にお知らせメールも発信されます。<br /> <br /> ※３　当サイトに掲載する電子宿泊者名簿（ソフトウェア）から定期報告用データを作成してシステムを介した定期報告を行うこともできます。<br /> <br /> 本システムを利用せずに書類作成を行う場合は、[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 様式集ページ]から必要な様式をダウンロードして書類を作成してください。<br /> <br /> 民泊開始時の申請はこのシステムを使うので、利用が必須となる。申請はインターネットで完結する。<br /> <br /> ==== 利用者登録 ====<br /> 初回は利用者登録を行う。<br /> <br /> 1 「[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/registration.html 民泊制度運営システムの利用方法 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]」にアクセス。<br /> <br /> 2 [利用者登録] ([https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/partnerCreate 事業者登録画面 ~ 民泊制度運営システム（事業者）])-[確認]<br /> <br /> 3 [事業者登録] 画面で以下を入力して [申請] を選ぶ。<br /> <br /> * 事業区分=[◉住宅宿泊事業者]<br /> * 姓=<br /> * 名=<br /> * メールアドレス=<br /> * メールアドレス (確認)=<br /> <br /> 4 メールを受信するのでメール内のリンクをクリックする。<br /> <br /> 5 [パスワードを変更する] 画面になるので、新しいパスワードを入力して [パスワードを変更する] を選ぶ。なお、このときにユーザー名が表示されているが、ユーザー名は [メールアドレス]+[.jj] なので注意する。<br /> <br /> 6 [民泊制度運営システム (事業者)] [https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/apex/CustomerHomePage&lt;nowiki&gt;] が開かれて登録完了となる。&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 住宅宿泊事業届出書 ====<br /> [https://minna-no-minpaku.com/system-nyuuryoku-houhou あなたもできる！民泊制度運営システムで届出するときの使い方、入力方法 | みんなの民泊.com｜民泊に関する情報・許可申請代行]<br /> <br /> 登録できたら早速民泊の届出を作成可能。<br /> <br /> 1 [[https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/ 民泊制度運営システム（事業者）]] を開いてログインする。<br /> <br /> 2 [届出作成]-[確認しました]-[確認]<br /> <br /> 3 [事業届出入力] 画面が表示されるので、項目を入力していく。入力途中で [一時保存] もできる。<br /> <br /> 注意点を掲載する。<br /> <br /> * 商号は会社名のこと。屋号は入力する欄がなく、記入不要。<br /> * [住宅宿泊事業法施行規則第２条各号に掲げる家屋の別] は基本的にBの [入居者の募集が行われている家屋] にしておく。自分が住んでいる場合でも。引越後に変更申請が必要になるから。自分がオーナーで賃貸で貸し出している場合、その部屋を民泊に使えない。このAはあくまで自分の居住居宅の空き部屋のイメージ。<br /> * 添付で届出書のPDFを提出するが、システムと内容が同じ。値が異なると二度手間になるので、システムから出力可能なPDFを添付すると良い。MacだとChrome/Safariはうまく出力できなかった。Firefoxならいけた。<br /> * 民泊運営業者の契約書面は [法第三十四条の規定により交付された書面の写し] に添付する。<br /> <br /> ===== 住宅図面 =====<br /> <br /> * [https://note.com/shizimi94/n/n83fd173a0b75 民泊の始め方　保健所編｜gorillaz555]<br /> * [https://www.paopao.org/post-2815/ 民泊届出を初心者が1週間でやった方法【Airbnb/民泊新法/無料】]<br /> === Sales ===<br /> <br /> ==== Strategy ====<br /> 民泊は180日の営業日数制限がある。これに加えて、民泊は繁忙期と閑散期がある。<br /> <br /> 営業戦略として、繁忙期にいかに稼ぐかが重要。<br /> <br /> 閑散期はマンスリーか、一棟貸し、複数部屋のまとめ貸しなど、団体高単価客を優先して、営業日数を無駄に消費させない工夫が必要。<br /> <br /> ==== 繁忙期と閑散期 ====<br /> https://chatgpt.com/share/680ac829-0af8-800b-8745-855acba0eadd<br /> <br /> https://chatgpt.com/share/6821aa0f-d374-800b-ba77-04d78f50f660<br /> <br /> 月を上中下の3分割にして、ヒートマップ的なものを作るとよさそう。<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !季節<br /> !繁忙期？<br /> !備考<br /> |-<br /> |1月<br /> |❄️ 閑散期<br /> |1月中旬〜2月末。年末年始が終わり、観光需要が一気に落ち着く。寒さもあり旅行を控える傾向あり（スキー場を除く）。正月明け～2月中旬までは閑散（雪国以外）<br /> |-<br /> |2月<br /> |❄️ 閑散期<br /> |旧正月インバウンドが一部あり<br /> |-<br /> |3月<br /> |🌸 繁忙期<br /> |春休み、卒業旅行、桜シーズン（後半が強い）（3月中旬〜4月下旬）<br /> |-<br /> |4月<br /> |🌸 繁忙期<br /> |桜、花見、GW前半。理由：桜の季節、春休み、卒業旅行・入学シーズン。特に京都、東京、奈良などの観光地は国内外の観光客でにぎわいます。<br /> |-<br /> |5月<br /> |🔥 超繁忙期<br /> |GW（特に前半）、後半は落ち着く。ゴールデンウィーク（4月末〜5月初旬）。日本の大型連休。毎年日程は少し変わりますが、民泊需要が爆発的に増える期間。<br /> |-<br /> |6月<br /> |☔ 閑散期<br /> |梅雨で落ち着く。雨が多く旅行を避ける人が増える。特に都市部・観光地は宿泊率が下がりがち。<br /> |-<br /> |7月<br /> |🏖 繁忙期<br /> |夏休み始まり、海開き等で動き始める。学生の休みに合わせて家族連れの旅行が増える。**海や避暑地（沖縄・北海道・軽井沢など）**が特に人気。<br /> |-<br /> |8月<br /> |🔥 超繁忙期<br /> |お盆・夏休みピーク<br /> |-<br /> |9月<br /> |🍁 閑散期<br /> |9月〜10月前半<br /> 台風やシルバーウィーク後で落ち着く。夏休みが終わって落ち着く時期。連休がない年は特に静か。ただし、**シルバーウィーク（9月の連休）**がある年はここも繁忙期になることも。<br /> |-<br /> |10月<br /> |🍂 繁忙期<br /> |紅葉＋旅行支援で強め（年による）<br /> |-<br /> |11月<br /> |🍂 繁忙期<br /> |紅葉終盤まで動くが後半は落ち着く<br /> |-<br /> |12月<br /> |🎄 前半は閑散<br /> 後半（クリスマス～年末）は繁忙<br /> |海外からの旅行者も多く、都市部や温泉地はほぼ満室に。<br /> |}<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |月<br /> |荀<br /> |加点<br 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の形式にすると管理しやすい。<br /> <br /> ==== 180日 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/index.html 住宅宿泊事業者編 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * [https://www.kenbiya.com/ar/ns/for_rent/minpaku/6823.html コロナ禍でも稼働率8割！都心では民泊をうまく利用した企業が儲かっていた|不動産投資の健美家]<br /> * [https://co-reception.com/vacation-rental-180-days-limitation/ 民泊新法180日の制限は賃貸運用でカバー | Beds24の販売サイト]<br /> * [https://bizpato.com/minpaku/minpaku-180/ 民泊の180日ルールとは？4つの抜け道をご紹介！ | 民泊管理バンク]<br /> * [https://idealstay.jp/minpaku/796/ 民泊の180日規制とは？収益を最大化させる抜け道はあるのか？ - 大阪の民泊・Airbnb運営管理代行の合同会社IDEAL]<br /> * [https://musubite.co.jp/posts/countermeasures-minpaku-180days-regulation 民泊新法（住宅宿泊事業法）、180日規制への対策と注意点 | Enjoy Property!]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/faq.html よくあるご質問 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 年間180日が民泊の上限になる。年度単位。4月1日正午から、翌年4月1日正午で180日。10月から始めると丸1年は利用可能。<br /> <br /> 上限に達した場合、別の利用は併用できる。<br /> <br /> * 賃貸 (1か月=30日以上、マンスリー) ([https://realestate-law.jp/vacation-rental-007/ 民泊・マンスリーの法律相談一覧｜不動産に強い弁護士による法律相談｜一新総合法律事務所東京事務所])<br /> * 特区民泊<br /> * レンタルスペース (条件あり)<br /> * 旅館業法取得: トイレとか従業員の確保でハードル高い。部屋数や高単価・高稼働を見込めるならありだが。<br /> <br /> 基本はマンスリー賃貸など。繁忙期を民泊、それ以外を定期借家契約のようなイメージ。<br /> <br /> ゲストハウスにする場合、できるだけ複数の部屋が稼働している状態を維持したい。1部屋しか埋まっていない状態だと、もったいない。特に、アーリーチェックイン、レイトチェックアウトは注意する。<br /> <br /> 同居している場合、その期間だけ別の家に住むのもあり。この180日がほぼ年間売上になってしまう。マンスリーの定期借家契約もありだけど。<br /> <br /> ===== Airbnb =====<br /> [https://www.yumeyumetravel.com/2026/01/31/monthly-strategy/ 【民泊新法180日】マンスリー民泊のAirbnb管理テクニックと収益を最大化の実践ノウハウ - 【全国対応・再委託型】住宅宿泊管理業者ゆめゆめトラベル｜ 月1,200円〜]<br /> <br /> Airbnbではサイト側が自動的に年間日数を記録していて、180日に近づくと保健所にアラートを送信しているらしい。<br /> <br /> この仕組みで、180日未満でもそれ以上予約不能になったりすることがあるらしい。<br /> <br /> リスティングを分離するとかすれば対応できるとか。<br /> <br /> ==== 定期報告 ====<br /> 2か月に1回、宿泊実績の報告が必須になっている。1-2月分を3月15日までというように、翌月15日までに報告が必要。<br /> <br /> 報告は、[民泊制度運営システム（事業者）] の [事業実績一覧] か [事業実績アップロード] のどちらかから行える。<br /> <br /> 業者で、大量物件管理しているわけじゃないなら、[事業実績一覧] から画面を選択して登録すればいい。そんなにたいへんじゃない。CSVを作る方がけっこう大変。<br /> <br /> ただ、入力に先立って、営業日数計算とかは、やる必要がある。<br /> <br /> 部屋ごとの営業日数リストを作って、目視でカウントでいいと思う。物件・部屋数もそんなにないから、人力でもたいした手間じゃない。<br /> <br /> ==== 営業日数計算 ====<br /> https://chatgpt.com/share/684a5c35-3158-800b-a09c-06e961e2f44f<br /> <br /> 12:00-12:00を1日とカウントする。<br /> <br /> 3/31 12:00-4/1 12:00は3/31で計上する。開始日に紐づけて営業日数はカウントする。<br /> <br /> 複数の部屋がある場合、重複を除去するような工夫が必要になる。<br /> <br /> A列に宿泊開始日時、B列に宿泊終了日時があるとする。<br /> <br /> 以下の数式で開始日時を終了日時を12:00を起点に合わせる。<br /> =IF(TIME(HOUR(A2), MINUTE(A2), 0) &lt; TIME(12,0,0), INT(A2)-1, INT(A2))<br /> <br /> =IF(TIME(HOUR(B2), MINUTE(B2), 0) &lt;= TIME(12,0,0), INT(B2)-1, INT(B2))<br /> 部屋が複数ある場合は工夫が必要。<br /> <br /> 各部屋の営業日を集めて、重複を除去した固有の日数のカウントになる。工夫が必要。<br /> <br /> # 各宿泊の12:00起点の営業日数区間をリスト化。<br /> # 全部屋の営業日数区間のリストから重複を除去。<br /> <br /> まず、正規化した開始営業日、終了営業日を用意。これを横に伸ばして、営業日のリストを作る。<br /> <br /> CとDに正規化した営業開始、終了日があるとするとE1に以下を入力して、これを右に伸ばす。30日分くらい伸ばせばいい。<br /> =IF(COLUMN()-COLUMN($E2) &lt;= ($D2 - $C2), $C2 + (COLUMN()-COLUMN($E2)), &quot;&quot;)<br /> 重複を除去した営業日数の計上は以下の数式を使う。<br /> =COUNTA(UNIQUE(FLATTEN(Sheet1.E2:NG100)))<br /> <br /> =IF(ROW(A1) &lt;= COLUMNS(A$1:C$1) * ROWS(A$1:A$10); INDEX(A$1:C$10; INT((ROW(A1)-1)/COLUMNS(A$1:C$1))+1; MOD(ROW(A1)-1;COLUMNS(A$1:C$1))+1); &quot;&quot;)<br /> 電話確認<br /> <br /> 営業日数は民泊の180日の計上用なので、マージする。<br /> <br /> 国籍は宿泊者数に対する人数。延べ人数ではない。<br /> <br /> ==== 宿泊名簿 ====<br /> <br /> ===== 名簿記載内容 =====<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 住宅宿泊事業法施行規則 7条<br /> <br /> ３　法第八条第一項の国土交通省令・厚生労働省令で定める事項は、宿泊者の氏名、住所、職業及び宿泊日のほか、宿泊者が日本国内に住所を有しない外国人であるときは、その国籍及び旅券番号とする。<br /> <br /> * 氏名<br /> * 住所<br /> * 電話番号 (*)<br /> * 職業 (*)<br /> * 宿泊日<br /> * 国籍<br /> * 旅券番号<br /> <br /> 電話番号は法律にはないが、必要な模様。宿泊日はチェックインとチェックアウトの日時 (分まで)。<br /> <br /> 職業は民泊だと必須。旅館業だと、2023-12-13に変更になって、職業ではなくて連絡先になった ([https://note.com/okabe_kuniaki/n/ndb78850a2e87 旅館業の「宿泊者名簿の記載事項」が、2023（令和5）年12月13日から変わります。｜岡部邦暁＠代書人])。<br /> <br /> 職業は、電子宿泊者名簿だと、選択肢になっている。が、このソフト使わないなら、自由記述でいいと思う。<br /> <br /> [https://bizpato.com/minpaku/submit/ 民泊で必要な住宅宿泊者名簿の行政への提出方法とは？ | 民泊管理バンク]<br /> <br /> ===== 本人確認 =====<br /> 宿泊開始までに、宿泊者全員の本人確認が必要。<br /> <br /> * 共通<br /> ** 宿泊者本人の顔を視認。<br /> ** 名簿に必要な情報の要求。<br /> * 外国人 (日本に住所を有しない人)<br /> ** 旅券の確認。<br /> ** 旅券の写しの保存。<br /> 非対面で本人確認する場合、施設に備え付けICT機器のビデオ会議などで確認する。<br /> <br /> ===== 身分証 =====<br /> 日本人 (日本に住所のある人) の場合、身分証・旅券は不要。<br /> <br /> 日本に住所のある外国人は、パスポート類の提示・保存の義務はない。<br /> <br /> * [https://news.yahoo.co.jp/articles/5109e46f2d8f76b3776666fd5a15f0e19b97ca73?page=1 「日本在住の外国人」チェックイン時の在留カード提示“法的根拠ナシ”も各地で要求か… ホテル側の“お願い”どこまで許される？（弁護士JPニュース） - Yahoo!ニュース]<br /> * [https://www.ben54.jp/news/2178 「日本在住の外国人」チェックイン時の在留カード提示“法的根拠ナシ”も各地で要求か… ホテル側の“お願い”どこまで許される？ | 弁護士JPニュース]<br /> <br /> &lt;blockquote&gt;住宅宿泊事業法施行規則 7条<br /> <br /> ３　法第八条第一項の国土交通省令・厚生労働省令で定める事項は、宿泊者の氏名、住所、職業及び宿泊日のほか、宿泊者が日本国内に住所を有しない外国人であるときは、その国籍及び旅券番号とする。&lt;/blockquote&gt;なお、施行規則類には、旅券の写しの保存の義務が見当たらない。が、厚労省や自治体のガイドラインで義務扱いになっているとのこと。<br /> <br /> ===== ラブホテル =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_eec284b5-b065-44e2-8b97-2d5f11768c33<br /> <br /> ラブホテルも旅館業だから、宿泊者名簿が必要。ただ、利用形態の特性を考慮して、署名と部屋番号程度で実質OKにしている地域がほとんど。<br /> <br /> ==== 電子宿泊者名簿 ====<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/regular_report.html 電子宿泊者名簿・定期報告方法 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 名簿作成用のソフトが提供されている。これを使うと良いかもしれない。<br /> <br /> ===== 2 操作方法説明 =====<br /> <br /> ====== 2-1 届出番号の登録 ======<br /> [設定]-[届出番号設定...]-[登録]-[設定]<br /> <br /> ====== 2-2 宿泊者名簿の登録 ======<br /> 届出番号を設定したら宿泊者名簿の情報を記入していく。<br /> <br /> 以下の項目を順番に入力する。<br /> <br /> * 宿泊開始日、開始時刻<br /> * 宿泊終了日、終了時刻<br /> * グループ識別: 同伴者がいる場合の識別子。<br /> 一度登録したら編集できないので、チェックアウトして確定してから記入するのがよさそう。<br /> <br /> ==== 消防設備点検報告 ====<br /> [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post23.html 消防用設備等点検アプリ | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 総務省消防庁で点検アプリが公開されている。これを使えばよさそう。<br /> <br /> === English ===<br /> <br /> ==== 住所 ====<br /> https://www.airbnb.jp/hosting/messages/2471006434<br /> 住所の件ですが、原因はAirbnbの自動翻訳にあるのではないかと思います<br /> 「正確な自宅住所」という言葉が自動翻訳される際、中国語では「房源的确切地址（この宿泊施設の住所）」と誤変換されてしまうことがよくあります。<br /> そのため、ゲストは「宿泊先の住所を再確認してほしいんだな」と勘違いして、お部屋の住所を送ってしまうんです。<br /> <br /> もし一回で正確に伝えたければ、項目の表記を少し工夫するのがおすすめです：<br /> 1. 項目の書き換え：「正確な自宅住所」を 「お住まいの住所 (Home Address / 您的家庭住址)」 に変える。<br /> 2. 一言添える：「※宿泊施設の住所ではなく、お客様が普段住んでいる場所の住所を入力してください」という注意書きを追加する。<br /> <br /> このように、「現在住んでいる場所」というニュアンスを強調すれば、みんな一回で正しく提出してくれるようになると思います！😊<br /> <br /> ==== 設備 ====<br /> よく聞かれることとか、重要な単語がある。<br /> <br /> * トイレ: bathroom<br /> * 風呂場: bath<br /> * 洗濯機: washing machine<br /> * 洗剤: detergent<br /> <br /> ==== 挨拶 ====<br /> [https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/38524/ おかえりなさいって英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?]<br /> <br /> * ただいま=I'm back./I'm home.<br /> * おかえり=Welcome back.<br /> * いってきます=I'm off./See you later. ([https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/591/ 行ってきます！って英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?])<br /> * いってらっしゃい=See you later./Good luck. ([https://www.qqeng.com/blog2/study/column078.html 英語で「いってらっしゃい」といいたいときのフレーズ])<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 設備 ====<br /> <br /> ===== 洗濯洗剤 =====<br /> <br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_275686f5-305e-478e-aabf-950e8a2ac58d<br /> * [https://www.reddit.com/r/AirBnB/comments/wl6lqi/if_you_provideadvertise_a_washing_machine_do_you/?tl=ja 洗濯機を設置/宣伝してるなら、洗剤も用意する？ : r/AirBnB]<br /> <br /> 東横インとか一般的なホテルだと、コインランドリーがあって、洗濯機と洗濯用洗剤の両方が有料で提供。洗濯機は1回100円、洗剤は1個30円とか。<br /> <br /> 民泊の場合、ゲストがわざわざ洗濯用洗剤を購入するのが手間。たいした金額ではないから、備え付けておくのが一般的で満足度が上がる。<br /> <br /> ==== 宿泊施設名 ====<br /> [https://note.com/henry_bluenote/n/n8e138ef9f5dc 【１分でリスティング改善💡】Booking.comの施設名で予約を増やす「最強の方程式」｜Henry]<br /> <br /> 英語+日本語の併記がおすすめ。<br /> <br /> まず日本語だけだったら、海外ゲストが読めない。英語だけだと、国内ゲストに不親切。<br /> <br /> 特に、施設名に最寄駅とか地名が入っている場合、英語と日本語の併記があったほうが意味がわかる。<br /> <br /> ==== 子供の定員 ====<br /> 子連れでの宿泊時に、子供を定員計上可否。<br /> <br /> 江戸川保健所の話だと、定員には計上していないとのこと。<br /> <br /> 寝具を占有しない場合、含まない。<br /> <br /> ==== 子供料金 ====<br /> <br /> * [https://www.plays-inc.jp/E6H2TjPK 民泊の子供料金はどうするべき？  | 民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]<br /> * [https://note.com/henry_bluenote/n/n57ad6755c1be 【集客の落とし穴】Airbnb以外のOTAで「子供料金」を設定しないのはもったいない！｜Henry]<br /> * [https://www.threads.com/@hachi__travel/post/DNAU2ClToTV/%E7%A7%81%E3%81%9F%E3%81%A1%E3%81%AFairbnb%E3%81%A7%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E4%BA%BA%E6%95%B0%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%82%92%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%A1%A8%E7%A4%BA%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E5%AE%BF%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%8C%E9%AB%98%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A7%E3%81%99%E3%82%82%E3%81%A1%E3%82%8D%E3%82%93%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%81%99%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AB%E3%83%9B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%AE%E6%96%B9%E3%81%AB%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%8C%E6%B7%BB%E3%81%84%E5%AF%9D%E3%81%AA%E3%82%89%E5%A4%A7 私たちはAirbnbで子どもの人数入れてません🫣 子どもを入れると表示されない宿があったり、料金が高くなるからです😱 もちろん予約する前にホストの方に子どもが添い寝なら大人2名での予約でいいか確認してから予約してます😊]<br /> <br /> プラットフォームごとに料金設定が異なる。<br /> <br /> 公共交通機関などでは12歳以上が大人、6歳以上が半額みたいな扱いになっている。これに合わせるといいかも。<br /> <br /> * 12歳: 通常<br /> * 06歳: 半額<br /> * 00歳: 無料<br /> <br /> アパホテルだと5歳まで無料。<br /> <br /> 12歳以下無料でもいいかもしれない。<br /> <br /> ===== Airbnb =====<br /> airbnbだと子供料金の設定がなく、2歳から大人扱いになる模様。<br /> <br /> リスティングに12歳未満は無料と記載したらいいかも。<br /> <br /> ===== Booking.com =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E5%AD%90%E4%BE%9B%E9%80%A3%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%AE%B6%E6%97%8F%E5%90%91%E3%81%91%E3%81%AE%E6%96%99%E9%87%91%E3%82%92%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E3%81%97%E3%80%81%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%81%99%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95 子供料金とエキストラベッドポリシーの設定 | Booking.com | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [https://fivestar-corporation.co.jp/archives/21404 Booking.comでの子供料金と定員の設定方法 - ファイブスターコーポレーション]<br /> <br /> * [宿泊施設]-[宿泊施設のポリシー]-[子供に関するポリシー]<br /> * 子供料金-スタンダードで年齢ごとの金額設定が可能。<br /> <br /> booking.comは金額設定可能だから、0-5/6-11で金額設定したらいい。<br /> <br /> ただ、注意が必要。Booking.comの最大宿泊人数。これは大人と子供の合計。子供は定員にカウントしないなら、ここの宿泊人数は多めにする必要がある。<br /> <br /> 民泊の1名は3.3m2は民泊の話。消防法的には特にない。保健所が子供は除外していると言っているなら問題ないと思われる。<br /> <br /> ==== 未成年の宿泊 ====<br /> <br /> ===== 法律 =====<br /> 以下の情報を参考にする。<br /> <br /> * [https://omotenashi.work/column/work-in-accommodation/15229 ホテルや旅館で未成年者のみの宿泊は受け入れ可能？未成年のみのお客様への適切な対応とは？ - ホテル・宿泊業界情報コラム｜おもてなしHR]<br /> * [https://innto.jp/column/post-1368/ ホテルに高校生だけで泊まることはできる？予約の流れとおすすめの選び方 - innto（イントゥ）]<br /> <br /> と、未成年者のみの宿泊は法的には禁止されていない。ただし、宿泊は一種の契約で法律行為。未成年の場合法定代理人の同意なしに宿泊させた場合、法定代理人が返金を求められると応じる必要がある。<br /> <br /> 法定代理人の同意をとっておくと確実。そこまでやる必要があるのかという話はある。「[https://www.apahotel.com/customer/stay-services/86/ 未成年（18歳未満）のお客様だけの宿泊について｜【公式】アパホテル｜ビジネスホテル予約サイト]」のように、ちゃんとした旅館業では同意書を要請している模様。<br /> <br /> ===== プラットフォーム =====<br /> <br /> * [https://note.com/imkshiro/n/ncfc121851130 民泊対応のイレギュラー対応。Airbnbの未成年利用ルールにRakuten Oyadoと他サイト連携｜imkshiro]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2003 Airbnbサービスおよび体験の年齢制限に関するガイドライン - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://hostex.io/blog/ja/airbnb-age-requirement/ Airbnb Age Requirement: What Every Host Should Know]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2876 年齢制限 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2908 サービス利用規約 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://trip.awaisora.com/2024/10/07/46723be4-a08f-4ee1-9e79-11c60ec3ff05/ Airbnbで未成年の宿泊は可能か？予約時に注意すべきポイント - 旅行でGO!]<br /> <br /> 法的には問題ないが、プラットフォーム側で規制していることがある。<br /> <br /> Airbnbだと、ホストもゲストもアカウントは成人のみ。ただし、法定代理人が責任を持って代理予約するのはOKの模様。<br /> <br /> == Recruit ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ===== Market =====<br /> 1泊2000円くらいにすると、すぐ埋まる。埋めたい時は最低価格でとりあえず埋めるのがあり。<br /> <br /> 安く設定してみて、予約リクエストがきたら、却下して値上げするのもありかも。これで需給がわかる。<br /> <br /> * 1F<br /> ** 平日: 2025-12-15 Mon2250円で当日でも平日全部埋まる。3000円 (2700円) でどうか様子を見る。<br /> ** 週末: 12月は4000円くらいならすぐ埋まる。5500 (5000) 円もすぐ。<br /> *2F:<br /> **平日: <br /> **週末: 3000円くらいならすぐ埋まる。<br /> <br /> ===== Client =====<br /> サイトによって設定金額、収益、顧客金額が違ったりする。<br /> <br /> * Booking.com: 顧客提示金額。ここから手数料<br /> * Airbnb: ベース金額。<br /> ** 顧客金額=基本料金+ゲストサービス料 (基本料金*0.1413*1.1 (消費税))<br /> <br /> ==== Listing ====<br /> リスティング。リスティング広告のこと。検索キーワードに連動した広告のこと。<br /> <br /> ==== Portal ====<br /> いくつか個人で募集できるサイトがある。<br /> <br /> * レオパレス21<br /> * ウィークリーマンション東京<br /> * 「ジモティー」「ウチコミ！」「直談.com」「直接賃貸.com」「e部屋探し」<br /> <br /> ==== 宅建免許 ====<br /> [https://help.suumo.jp/s/article/000027984 【個人オーナー様向け】SUUMOに広告掲載をしたい]<br /> <br /> 不動産関係のポータルサイトへの募集掲載の条件で、宅建免許がけっこう要求される。<br /> <br /> 宅建免許は取得しておいたほうが有利。<br /> <br /> ==== SUUMO ====<br /> [https://chintaidx.com/media/20210622/ SUUMO（スーモ）への広告掲載料金と掲載して入居者を探す方法を紹介 - GMO賃貸DX]<br /> <br /> [https://help.suumo.jp/s/article/000027984 【個人オーナー様向け】SUUMOに広告掲載をしたい]<br /> <br /> ==== チェックイン・チェックアウト ====<br /> <br /> ===== Time =====<br /> [https://www.apahotel.com/customer/membership-privilege/176/ チェックイン・チェックアウト時間を教えてください｜【公式】アパホテル｜ビジネスホテル予約サイト]<br /> <br /> 普通のホテルだと、一般的に15:00以後チェックイン、10:00-11:00チェックアウトとなっていることが多い。<br /> <br /> * [https://ciiisk.com/travel_check-in/ 今さら聞けない｜ホテルチェックインは24時以降も可能？ - Dropout]<br /> * [https://note.com/hotelgrow/n/n4a478f07a811 深夜に来るお客様への対応、どうしていますか？｜Kimiko]<br /> <br /> 深夜チェックインは、だいたい23:00-00:00頃までは対応していることが多い。ただ、深夜チェックインするゲストは、深夜便の格安料金を利用していることが多くて、ゲストの質が低い可能性が高い。レイトチェックインは23:00にしておくのが無難。<br /> <br /> * チェックイン=15:00-23:00<br /> * チェックアウト=10:00<br /> <br /> 時間外はレビューの条件を課すのがいい。レビュー数の実績を当分は稼ぐ必要がある。<br /> <br /> * [https://co-reception.com/airbnb-superhost-check-in-time-check-out-time/ チェックイン・アウト時間でゲストの満足度アップ！100のスーパーホストリスティングを解析 | Beds24の販売サイト]<br /> * [https://note.com/asami_ichiba/n/nb1db6dd11889 【民泊Tips】チェックイン、アウトは何時にする？｜ASAMI ICHIBA]<br /> <br /> チェックインは15:00が一般的だが、16:00でいいのでは？という意見。清掃時間に余裕ができる。ホスト側のほうが一方的に有利。アーリーチェックイン希望だったら、レビューを要求しやすい。16:00でよさそう。うざいので、滞在時間は少しでも減らしたい。<br /> <br /> チェックアウトも09:00でいい気がする。普通のホテルが10:00なんだから。<br /> <br /> * チェックイン=16:00-23:00<br /> * チェックアウト=09:00<br /> <br /> これでいい。単価が安くて、1-3泊の短期滞在が多いのだから、できるだけ滞在時間を短くする。チェックアウト時間が早いと、前日晩の就寝時間も早くなって騒音トラブル低減も狙える。<br /> <br /> ===== 時間外入退出 =====<br /> アーリーチェックイン、アーリーチェックアウト、レイトチェックイン。<br /> <br /> チェックイン・チェックアウトの時間は定めたほうがいい。レイトチェックインは深夜で対応がしんどい。深夜便は飛行機の料金が安いから、質の低いゲストの可能性が高い。<br /> <br /> 料金加算や、レビューの条件を明記しておくといい。応じなかったら低評価で容赦なく対応したらいい。チェックアウト手順にも記載する。<br /> <br /> レビューを守るかどうか、低評価つけることもあるから、デポジット制で最初に追加料金をもらって、レビュー確認後に返金でいい。約束を守らないゲストがいる以上、こうするしかない。<br /> <br /> ==== サイト ====<br /> [https://www.plays-inc.jp/9clR9Zey 【2025年最新】民泊サイトのおすすめランキング！特徴や選び方、予約を増やす方法 | 民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]<br /> <br /> [https://www.palacelink.co.jp/media/archives/451 Airbnb以外にもたくさん！おすすめの民泊アプリ・サイト5選 - TOMARO＋ Media]<br /> <br /> [https://my-best.com/6671 民泊サイトのおすすめ【2025年】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://9stay.net/column/242 民泊の掲載サイトはどう選ぶ？手数料・集客効果で徹底比較！ | 9STAY]<br /> <br /> [https://minpaku-mlit.jp/other-airbnb/ エアビー以外の集客方法はある？おすすめのやり方を詳しく紹介 – 民泊OLのブログ]<br /> <br /> [https://minpaku.algoren.co.jp/ota-commission/ 【2023年最新】民泊向けOTAの6サイトを手数料で比較！特徴や集客のポイントを解説 – 民泊総合研究所]<br /> <br /> Airbnbの時点として、Booking.comが世界的に人気の模様。<br /> <br /> ==== 宿泊外ゲスト ====<br /> ゲストが友人などを部屋に招き入れることがある。<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/1597 サービスまたは体⁠験に追⁠加ゲ⁠ス⁠トや予⁠定⁠外のゲ⁠ス⁠トを同⁠伴⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.reddit.com/r/AirBnB/comments/ebklb6/are_you_allowed_to_have_day_guests_in_an_airbnb/?tl=ja Airbnbで日中のゲストを呼んでもいいの？ : r/AirBnB]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1218926117 泊まっているホテルの部屋に1,2時間友達（同性です）を呼ぶことって可能でし... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1210797447 ホテルに友人を呼ぶ場合 - ずっと前から疑問に思っていたので質問です。ホテ... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13158663553 ホテルの部屋に泊まらない人を呼ぶことは可能ですか？今度友達（Ａ）と... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 基本的にNG。追加料金をとったらいい。受け入れる必要ない。<br /> <br /> 見つからなければ、万引していいのかと聞くようなもの。無銭飲食に近い。<br /> <br /> === Airbnb ===<br /> [https://airstair.jp/accommodates_201601-2/ Airbnb宿泊収容人数別 稼働率・収入額比較(1月) | ホテル・旅行クーポンメディア Airstair]<br /> <br /> 収容人数であまり稼働率が変わったりはしない模様。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> <br /> ===== 支払いと受取金 =====<br /> <br /> ====== 支払い受取方法 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/54 支払い受取方法を追⁠加⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 振込先口座などを設定しないと売り上げを受け取れない。<br /> <br /> [プロフィール]-[アカウント]-[支払いと受取金]-[受取金]-[受取金を設定]<br /> <br /> 受け取り方法として以下3種類が可能。<br /> <br /> * PayPal・USD建て (手数料)<br /> * 銀行口座・JPY建て<br /> * Payoneer・USD建て (手数料)<br /> <br /> 手数料のかからない銀行口座でよいだろう。<br /> <br /> ====== 振込最低金額 ======<br /> デフォルトだと売り上げが発生したらその都度振込処理がなされる。入出金が頻繁に発生して鬱陶しくなる。<br /> <br /> 振込の最低金額を指定できる。USD単位。1000 USDとかにして10万円くらいごとにすると管理が楽。<br /> <br /> ===== Review =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1391 レビュー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== Policy ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2673 Airbnbレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> レビューのポリシーがある。割引などの恩恵を引き換えとした、特定評価のレビューはポリシー違反になっている。<br /> <br /> 評価を指定しなければ、レビューを依頼はOKの模様。<br /> <br /> ====== Bonus ======<br /> [https://www.airbnb.jp/rooms/1339057447522392913 「平日特別価格！アーリーチェックイン＆レイトチェックアウトイベント」01Echad Stay #モダンミニマル#清潔 - 借りられるホテル - 인천, 仁川(インチョン), 韓国 - Airbnb]<br /> <br /> こちらのユーザーのように、アーリーチェックイン・レイトチェックアウトの条件にレビューを要請するのは悪くない。<br /> <br /> ====== 削除依頼 ======<br /> [https://myzminpaku.com/archives/12389 Airbnbのレビュー削除方法が変更に 申請方法と注意点 | 沖縄の民泊運営代行会社 | マイズインバウンド]<br /> <br /> [[https://www.airbnb.jp/resolution/review_dispute/intro Airbnb：バケーションレンタルやログハウス、ビーチハウスなどのユニークな宿泊先と体験]] から削除申請できる。が、条件がある。レビューポリシー違反なら削除できるとのこと。<br /> 受け取ったレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠の削⁠除⁠リ⁠ク⁠エ⁠ス⁠ト<br /> ご留意事項<br /> レビューが、どのようにAirbnbのレビューポリシーに違反しているかをご説明いただきます。<br /> 次の理由では、レビューを削除できません。<br /> レビューの内容が事実ではなく意見に基づいている<br /> ご自身の管理外の内容について言及されている<br /> 受け取った星評価に納得できない<br /> レビュー削除は早めに報告する。直後だと、直前のやりとりを担当者も見ているから、考慮してもらいやすい。時間が経つと、やりとり見ていないから、考慮してもらいにくい。これがありそう。<br /> リクエストの詳⁠細<br /> <br /> Khadidjaさんのレビュー<br /> <br /> <br /> ひどいです！！！私と息子は2泊予約しましたが、夜10時に到着したので1泊で出発しました。宿泊施設が不適切であることを指摘したところ、布団と装飾用のクッション、そして毛布を用意してくれました。耐え難い尿の臭いがまだ鼻に残っています。彼はまったく善意を示しませんでした。おそらく私たちの発言が気に障ったのでしょう。翌朝、彼はトイレを使えないようにしていました。私たちはこの不快な環境から逃れるために急いで出発しました。そして、予定日より早く出発したのは私たちだけではありませんでした。料金は高く、宿泊施設は衛生状態は言うまでもなく、倉庫のようです。歩く眠りです！！！！私と息子にとって悪夢でした 😓<br /> <br /> 削除の理由<br /> <br /> <br /> レビューには報復的な内容が含まれています。<br /> <br /> [宿泊施設が不適切であることを指摘] したとのことだが、元々寝具は1セットしかないリスティング。それを誤解して宿泊していて、たまたま私が滞在していたから、サービスで追加の寝具を提供したら、クレームです。 こちらがサービスで提供しているのに、なぜこちらが善意を示さないといけないのか？ また、私が翌朝トイレを使えないようにしたとのことだが、これは私ではなく、他のゲストか自作自演です。 &lt;nowiki&gt;[https://www.airbnb.jp/guest/messages/2292154243]&lt;/nowiki&gt; のメッセージに記載通り、報告があったので、すぐに駆けつけて対応しました。 ハウスの衛生状態が悪いというが、追加で用意した寝具の臭いが気に入らなかっただけで、他は問題なかったです。ちゃんとゴミ箱も設置して、ごみは散らかっていないです。 私の評価を不当に陥れるためのレビューです。理不尽なので削除してほしいです。<br /> <br /> ====== ゲストへのレビューの概念 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_4f7ed52e-ad48-4a41-8491-dba5ce74c126<br /> <br /> ゲストへのレビューは素直に書いたらいい。<br /> <br /> 本当に安心できる相手だけ星5で、少しでも気になるところがあったら4でいい。<br /> <br /> 次受け入れたくないな、注意が必要だなと思ったら、3以下でもOK。<br /> <br /> 逆にそうしないと、他のホストへの注意喚起にならない。ここは容赦なくやっていい。<br /> <br /> ===== Notification =====<br /> [https://www.airbnb.jp/account-settings/notifications/ 通知 - アカウントの設定 - Airbnb]<br /> <br /> デフォルトだとゲストとのやりとりもSMSが来る。SMSはオフにした方がいい。<br /> <br /> ==== Listing ====<br /> <br /> ===== Preferences/設定 =====<br /> <br /> ====== ゲスト要件 ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3143 予約前にホ⁠ス⁠ト⁠に開⁠示⁠さ⁠れ⁠るゲ⁠ス⁠ト⁠の情⁠報 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3386 プロフィールの概要 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2377 予約にはプ⁠ロ⁠フ⁠ィ⁠ー⁠ル写⁠真⁠が必⁠要⁠で⁠す - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ここでプロフィール写真を要求できる。ただし、表示は予約完了後。<br /> <br /> なお、プロフィール写真に、本人以外の画像の場合、キャンセル可能。<br /> <br /> 予約リクエストの段階では、名、本人確認ステータス、レビューが表示される。他に、これまでの旅行先、居住地など。<br /> <br /> アバターやフルネームは表示されない。<br /> <br /> ===== リスティングの管理 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1224 リスティングに寝具／ベッドの数と種類を追加する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 寝具・ベッドの数 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1224 リスティングに寝具／ベッドの数と種類を追加する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> フォトツアーから設定する。<br /> <br /> Airbnbには布団というカテゴリーはない。床マットレスを選択する。<br /> <br /> ====== 到着ガイド ======<br /> /arrival<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1484 リスティング情報 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> この画面でチェックインやWi-Fiの情報を入力する。<br /> <br /> 特にチェックインはデフォルトだと15:00になっている。民泊は12:00-12:00なのでこれに合わせた方がいいだろう。<br /> <br /> いや、連泊した場合の清掃が必要だったりする。12:00-12:00はまずい。それに、深夜にチェックインされても困る。<br /> <br /> * チェックイン: 13:00-00:00<br /> * チェックアウト: 11:00。<br /> <br /> 民泊の1日をまたがない時間にするとよい。<br /> <br /> ===== 料金設定 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1486 料金設定 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/g/pricing-your-place-21 リスティング⁠の料⁠金⁠を決⁠め⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 追加料金は基本的にカレンダーで設定する。<br /> <br /> 寝具のオプション料金は設定できない。寝具を含めた金額にする。<br /> <br /> [カレンダー]-左端のリスティングを選択<br /> <br /> この画面で、リスティング単位の料金設定が可能。<br /> <br /> ただ、スマートプライシングにすると、ほぼ設定できない。スマートプライシングを解除して、自分で設定するといい。週末料金とか設定できる。<br /> <br /> 基本はリスティング単位で設定。例えば、シーズン中など、特定期間だけ一括で金額を上下させたい場合にルールセットを使う。<br /> <br /> ====== 追加人数料金を設定する ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1507 追加人数料金を追⁠加⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> https://chatgpt.com/share/6810e83f-1f94-800b-8e71-1fc2ceb7efb8<br /> <br /> 大きな部屋が1室あって、最大収容人数は大きく取れる。ただ、人数を多めを想定すると金額が高すぎたりするので、収容人数別に金額に段階をつけることができる。<br /> <br /> 実際に、寝具や掃除、水道光熱費類は余分にかかるのだから、人数に応じて金額を加算するのは理にかなっている。<br /> <br /> だいたい1名1500円/日くらい。<br /> <br /> ====== 宿泊料金を決める ======<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/determine-your-nightly-price-370 宿泊料金を決⁠め⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 宿泊料金の設定は重要。料金検討用のツールがある。<br /> <br /> # [カレンダー](/multicalendar) を開く。<br /> # カレンダーの範囲をドラッグする。<br /> # [類似のリスティングを表示] を選ぶ。<br /> <br /> これで近隣の金額と予約状況が地図表示される。最安価格をキープできれば間違いはないだろう。<br /> <br /> 2025-07-28頃に、その後システムが若干変わった模様。スマートプライシングの設定をすると、 [類似のリスティングを表示] がされない。<br /> <br /> [カレンダー]-[リスティング] 選択-[料金設定]-[スマートプライシング]=オフにしておく必要がある。オフにすると、カレンダーの範囲選択で、周辺相場が表示される。<br /> <br /> スマートプライシングにすると料金わかりにくいから、自分でカスタムルールにした方がいいかもしれない。<br /> <br /> ====== 連泊割引 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1233 宿泊向けの週⁠割⁠と月⁠割 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> デフォルトだと、週割で8 %、月割10 %になっている。いるかな？<br /> <br /> 連泊割引の設定があると、検索画面で強調表示されて、検索結果の上位に優先表示される。<br /> <br /> 割引前の金額を二重線で打ち消して、右側の割引後の金額表示される。SEO対策で、少額でも割引を入れたほうがいい。<br /> <br /> 10 %以上の割引にすると、検索結果にも表示される。検索対策で、10 %の週割、月割を設定したほうがよい。<br /> <br /> ====== 割引の強調 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/controlling-your-pricing-648 料金設定を管⁠理⁠す⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 連泊割引、直前割引、早割などの割引を設けると、割引率に応じて、強調表示の有無が異なる。<br /> <br /> * 全般<br /> ** 1%以上: リスティングページ、支払時に表示。ただし、直前割引は除外。<br /> ** 10％以上: 1%以上に加え、取消線付きの宿泊料金がゲストの検索結果とリスティングページに表示。<br /> ** 20%以上: 10%以上に加え、Airbnbのメールで紹介される可能性がある。<br /> * 個別<br /> ** 直前割引: 10%以上で特殊広告<br /> ** 早割: 3%以上で特殊広告<br /> ** カスタムプロモーション: ホストが日付と割引率を選択。15%以上で特殊広告。<br /> <br /> 特殊広告を考慮すると、以下の戦略がよさそう。<br /> <br /> * 連泊割引=10%で固定。<br /> * 直前割引: 10%<br /> * 早割: 3%<br /> * カスタムプロモーション: 15%<br /> * 埋めたいとき: カスタムプロモーション併用で20%以上。<br /> <br /> 手動で安くするのではなく、これらの特殊広告になるように調整するのがよさそう。<br /> <br /> ====== 料金内訳 ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/125 宿泊料金の仕組み - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/1857 Airbnbサービス料 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ホスト設定の1泊料金にAirbnbの手数料が加算された金額が合計金額。<br /> <br /> * Airbnbサービス料: ホストとゲストにそれぞれ加算される。<br /> ** ホスト: 3 %<br /> ** ゲスト: 14.1-16.5 %: 通貨が異なると最大の16.5%の最大になる。<br /> <br /> ====== 相場 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2715 稼働率と料金の実績データはどのように確認できますか？ - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2500 ホスティング実績を確認する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3399 類似するリ⁠ス⁠テ⁠ィ⁠ン⁠グ⁠と比⁠較す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== ルールセット =====<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/controlling-your-pricing-648 料金設定を管⁠理⁠す⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2061 ルールセットの仕⁠組⁠み - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2062 ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 料金の自動設定の仕組みがいくつかある。<br /> <br /> スマートプライシング: Airbnbが無償で提供している需要連動型システム。物件の特徴や周辺相場などから自動で金額設定してくれる。が、過信禁物。個人的にはいまいち。<br /> <br /> ルールセット: 自分でいくつかのルールを適用して料金を割引・調整する。<br /> <br /> ルールセットを使うのがベストだろうと感じる。<br /> <br /> ====== スマートプライシング ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1168 需要に合わせて料⁠金⁠が自⁠動⁠調⁠整さ⁠れ⁠る「⁠ス⁠マ⁠ー⁠トプ⁠ラ⁠イ⁠シ⁠ン⁠グ⁠」⁠をご⁠利⁠用く⁠だ⁠さ⁠い - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== ルールセットの追加内容 ======<br /> 以下の項目を設定できる。<br /> <br /> * 1泊あたりの宿泊料金: 季節単位で1泊当たりのベース料金を設定できる。<br /> * 連泊割引<br /> * 直前割引<br /> * 早割<br /> * 宿泊日数の要件<br /> * チェックイン・チェックアウトの要件<br /> <br /> ====== ルールを使⁠用⁠し⁠た1⁠泊⁠あ⁠た⁠り⁠の宿⁠泊⁠料⁠金⁠の算⁠出方⁠法 ======<br /> ルールセットを適用すると、既存の料金の設定がすべて上書きされる。<br /> <br /> 料金設定のルールが複数ある場合、以下の順番で適用される。<br /> <br /> # 1泊当たりの宿泊料金と週末料金<br /> # 連泊割引 (週割、月割)<br /> # 早割と直前割引<br /> <br /> ====== ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2062 ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 以下の手順で適用する。<br /> <br /> # カレンダーを開く<br /> # 日付を選択<br /> # ルールセットに名前を付けて追加<br /> # 割引などを設定<br /> # 保存<br /> <br /> ====== 週末料金の設定 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/512 宿泊リスティングの週末料金 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 週末料金だけ設定可能な模様。<br /> <br /> # カレンダー<br /> # 料金設定-カスタム週末料金<br /> # 保存<br /> <br /> ===== 予約設定と「今すぐ予約」 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1483 予約設定と「今すぐ予約」 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 予約設定をカスタマイズする ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/484 予約設定をカ⁠ス⁠タ⁠マ⁠イ⁠ズす⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ゲストの宿泊予約時に、ホストの承認を必須にするかを選べる。<br /> <br /> 新規リスティングの場合、[最初の5券の予約を承認] になっている。6回目から [今すぐ予約] に切り替わる。<br /> <br /> また、 [今すぐ予約] を選ぶ際にオプションを選べる。<br /> <br /> * 良好な利用実績<br /> * 予約前のメッセージ<br /> <br /> なお、チェックイン2日前までの予約の場合、今すぐ予約は利用できない。予約リクエストの承認になる。<br /> <br /> どういうゲストが予約してくるかわからないし、予約前の注意喚起ができないので、承認制にしておくのが安全。<br /> <br /> ====== キャンセルポリシー ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/475 リスティングのキャンセルポリシー - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/topic/1627 キャンセルと返金 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> リスティングの予約に対して、キャンセルポリシーを設定できる。これがけっこう大事。予約後、宿泊直前や宿泊中に急にキャンセルされた場合のお金の扱いが変わってくる。<br /> <br /> * 共通: 予約後24時間はいつでもキャンセル可能<br /> * 柔軟: 5日前までは全額返金。それ以後は、ゲストは税金が日割り返金。ホストは宿泊日数分と1泊分、+未宿泊分の50 %。<br /> * 限定: 14日前までは全額返金。7-13日前なら50%と税金全額、ホストには50 %。7日未満なら、ゲストには税金が日割りで返金。ホストには全額支給。<br /> * やや厳格: 30日前なら全額返金。7-129日前は50%。7日未満はホストには全額。<br /> <br /> 基本は限定にしておくことが推奨される。柔軟だと、宿泊直前や宿泊中にキャンセルされることがあり、そうなると次のゲストの受け入れまで時間がなさすぎる。ゲストのわがままへの対策にもなる。<br /> <br /> ====== キャンセル対策 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4a3f0a31-2819-4d2c-b66c-ef7e5dc16d0f<br /> <br /> キャンセルポリシーがあるのに、直前に予約キャンセル希望を出すゲストがいる。<br /> <br /> そういうゲストには、⭐️5レビュー+レビューにゲスト都合でのキャンセル明示で50%返金の対応をする。<br /> ご連絡ありがとうございます。 <br /> 当リスティングは「限定のキャンセルポリシー」を設定しており、直前キャンセルの返金は原則できません。<br /> <br /> ただし、★5レビュー+レビューに「キャンセルはゲスト都合のミスによるもの」の明記で、宿泊料金の50 %を返金します。<br /> <br /> いかがでしょうか？ご理解いただければ幸いです。<br /> 相手が応じてくるならば、相手のレビュー投稿確認後に返金する。レビューの内容が約束通りか見てから返金する。<br /> <br /> 先に相手に約束を守らせる。<br /> <br /> ===== 予定の変更 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1543 変更 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1420 滞在期間を延長す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1504 ゲストによる予約変更リクエストへの対応 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 宿泊者から予定の変更があったり、ホストの都合で変更したいことがある。<br /> <br /> メッセージやカレンダーから変更リクエストを送信できる。他に、延長の場合、別日で予約取り直すということもできる。<br /> <br /> ====== Cancel ======<br /> <br /> * https://chatgpt.com/share/681015b4-9910-800b-9432-b1b3df72aa68<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2022 措置の適用免除を受けて、ホ⁠ス⁠ト都⁠合⁠で予⁠約⁠をキ⁠ャ⁠ン⁠セ⁠ルす⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ホストからのキャンセルと、ゲストからのキャンセルとで扱いが全然違う。<br /> <br /> ホストからキャンセルすると、予約していた分のお金を逆に徴収されて、その予約日程をブロックされる。徴収したお金をゲストが他の物件の予約のお金にあてている。<br /> <br /> ゲストからのキャンセルは、ホストのキャンセルポリシーに準拠する。Airbnbからのペナルティーはない。<br /> <br /> ホストからキャンセルする前に、ゲストにキャンセルの依頼や相談を必ずしたほうがいい。<br /> <br /> また、キャンセルしないでいいように、かなり先の日程まで受け付けない方がいいかもしれない。受け付けるなら、高めの金額。<br /> <br /> ホストからキャンセルする場合、正当なキャンセル理由があれば、ペナルティーなしでキャンセルできる。Airbnbへの説明が必須になる。<br /> <br /> ====== 部屋変更 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3591?_set_bev_on_new_domain=1745069860_EANzA5M2Q1N2UyMT 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 値段の都合で、安い部屋に変更して連泊したりすることがある。<br /> <br /> その場合、チェックインとチェックアウト時間を事前に連絡しておくのがポイント。<br /> <br /> レイトチェックアウトになったら、問題解決センターで追加料金を請求する。Airbnbは不法滞在にはけっこう厳しいらしい。<br /> <br /> ハウスルールにアーリーチェックイン、レイトチェックアウトについて記載しておく。ハウスルールは契約内容と同等の効果があり、請求しやすいとのこと。<br /> <br /> ===== カレンダー =====<br /> <br /> ====== カレンダーの連携 ======<br /> 同じ宿泊施設を、1フロアを貸切で貸したり、個室で借したりする場合に、連携可能。これにより、貸切があったら個室をブロックしたりできる。<br /> <br /> [カレンダー]-[予約可能状況]-[カレンダーを連携する]-[複数のAirbnbリスティングを連携]<br /> <br /> 他のウェブサイトとも連携できるらしい。<br /> <br /> ====== デフォルト予約禁止 ======<br /> 非表示にしていても、カレンダーで予約可能にしていると、金額が表示されて混乱する。<br /> <br /> 設定で、デフォルト予約無効にできる。以下を選ぶ。<br /> <br /> [カレンダー]-[予約可能状況]-[予約可能期間]-[デフォルトで予約不可の日付]<br /> <br /> ===== アメニティ・設備 =====<br /> <br /> ====== 仕事専用スペース ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/the-amenities-guests-want-25 ゲストが求めるアメニティ・設備 - リソースセンター - Airbnb]<br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/how-to-make-your-space-comfortable-for-remote-workers-236 リモートワークで働くゲストが快適に過ごせるよう宿泊施設を準備するには？ - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 机、電源、椅子を設置すれば仕事専用スペースをマークできる。<br /> <br /> ==== Message ====<br /> <br /> ===== 元画像の保存 =====<br /> Airbnb上でパスポート画像を事前に提出してもらっている。<br /> <br /> が、メッセージ上で右クリックで保存できる画像は、サムネイルで画質が低い。元画像を保存する必要がある。<br /> <br /> # 画像をクリックすると、拡大表示される。<br /> # この状態で開発者ツールで画像を選択。<br /> # div[aria-label=&quot;XXさんが送信した写真&quot;][style='background-image']に元画像のURLが入っているのでこのURLから保存する。<br /> なんか、Adblockが影響していたようで、無効にしたらCSSじゃなくて、img要素にURLが入っていたようで、それで保存できた。<br /> <br /> ===== クイック返信 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/using-scheduled-messages-to-save-time-275 自動送信メ⁠ッ⁠セ⁠ー⁠ジ⁠を活⁠用⁠し⁠て時⁠間⁠を節⁠約す⁠る - リソースセンター]<br /> <br /> [メッセージ]-[設定]-[クイック返信を管理]<br /> <br /> ゲストのアクションやタイミングごとに自動的にメッセージを送信できる機能。身分証明書の提出などを自動的に行えるので楽。非常に重要。<br /> <br /> ただ、いくつかの項目は、全リスティングの該当項目を記入しておく必要がある。やや手間。<br /> <br /> ====== 予約確定時 ======<br /> ショートコード開始<br /> ゲストの名ショートコード終了<br /> <br /> さん、こんにちは。ご予約いただきありがとうございます。<br /> <br /> <br /> ご到着前にチェックインの詳細をお送りします。<br /> <br /> <br /> ご到着前にご不明な点や、おすすめ情報などに関するご質問があれば、お⁠気⁠軽⁠にご⁠連⁠絡く⁠だ⁠さ⁠い⁠。お越しくださるのを楽しみにしています。<br /> 名簿情報要請のうってつけのタイミング。<br /> <br /> ====== チェックイン前 ======<br /> ショートコード開始<br /> ゲストの名ショートコード終了<br /> <br /> さん、こんにちは。ご予約の日が近づいてまいりました。ショートコード開始<br /> チェックイン日ショートコード終了<br /> <br /> のショートコード開始<br /> チェックイン時刻ショートコード終了<br /> <br /> 以降でしたら、いつでもチェックインしていただけます。<br /> <br /> <br /> 宿泊先の所在地はこちらです。<br /> ショートコード開始<br /> 所在地ショートコード終了<br /> <br /> <br /> Wi-Fi情報は以下のとおりです。<br /> ネットワーク名：ショートコード開始<br /> Wi-Fi名ショートコード終了<br /> <br /> <br /> パスワード：ショートコード開始<br /> Wi-Fiパスワードショートコード終了<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ご質問などございましたら、お気軽にご連絡ください。それでは、ご滞在をお楽しみください。<br /> <br /> ====== チェックイン方法 ======<br /> キーボックスの詳細のところだけしかテンプレートで埋め込まれない模様。<br /> <br /> [チェックイン手順] のところがメッセージで使われない。キーボックスのところに統一するのがよさそう。<br /> <br /> ==== Review ====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/13 宿泊に関するレビュー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== Guideline =====<br /> レビューの点数の基準につきまして<br /> <br /> また、レビューの点数の基準を銘記した内容があるかお調べいたしましたが、<br /> <br /> 点数に関する基準のガイドラインはございませんので、5点満点制度での採点していただきますようお願い申し上げます。<br /> <br /> ===== Policy =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2673 Airbnbレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ガイドラインはないが、ポリシーはある。<br /> <br /> ===== Edit =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/367 レビューを編集する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 相手より先にレビューを投稿した場合に限り、相手がレビューを投稿するまでか、14日間のレビュー投稿期間内であれば、いつでも編集可能。つまり、公開前であれば編集可能。公開後は変更不能。<br /> <br /> ===== Remove =====<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3582 ホストまたはゲ⁠ス⁠トか⁠ら受⁠け⁠取⁠っ⁠たレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠を削⁠除す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/how-to-handle-a-retaliatory-review-552 報復的なレビューを受⁠け⁠取⁠っ⁠たと⁠き⁠の対⁠応 - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> レビュー公開後にレビューを削除したい場合、Airbnbに依頼が必要。<br /> <br /> 報復的なレビューがきたときは削除してもらいやすい。<br /> <br /> ==== 支払いと料金設定 ====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1359 支払いと料⁠金⁠設⁠定 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== ゲストへの返⁠金と補⁠填 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1356 ゲストへの返⁠金と補⁠填 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3591 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ゲストとトラブルが発生したら、基本的に問題解決センターで支払い請求、送金する。<br /> <br /> ====== 時間外利用 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4e603f9a-e86a-4178-a6fd-f6168d8a0485<br /> <br /> [https://x.com/yumiXdesign/status/1908721931861237782 Xユーザーのユミックス@民泊4軒め準備中さん: 「チェックアウトのお客様が寝てて１時間伸びて、同日チェックインの清掃がズレて困っているのに、、、 チェックアウトのお客様からは、謝罪もチェックアウトした事の連絡すらない。 airbnbからレイトチェックアウトの請求ってできるんかなー？#民泊」 / X]<br /> <br /> Airbnbでは、チェックイン・チェックアウトの時間超過による請求は可能。ただ、レビュー評価前に請求すると、レビューに影響が出る。レビュー投稿期間の14日超過後に行うといい。<br /> <br /> 問題解決センターが60日間対応しているのは、このため。<br /> <br /> ゲストが応じなかったら、保険から支払われる。保険の原資は、ゲストからの手数料。これでうまく回っている感じ。<br /> <br /> Airbnbとしても、だいたいてきにはしていないが、レビュー期間後の請求をホストに推奨している。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== Support =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1542 困ったときの解⁠決⁠方⁠法⁠とAirbnb⁠のお⁠問⁠い⁠合⁠わ⁠せ窓⁠口 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ＜Airbnbコミュニティサポート＞<br /> <br /> ▽日本語サポート 朝8時から夜9時<br /> <br /> ・フリーダイヤル: +81 800 100 1008<br /> <br /> ・ローカル番号(有料)：+81 3 4580 0999<br /> <br /> ▽英語サポート 24時間対応<br /> <br /> ・+1-415-800-5959 (英語力関係なくご利用いただけます)<br /> <br /> ▽メッセージでのお問い合わせリンク: https://www.airbnb.com/help/contact-us/topic<br /> <br /> ▽困ったときの解⁠決⁠方⁠法⁠とAirbnb⁠のお⁠問⁠い⁠合⁠わ⁠せ窓⁠口: https://www.airbnb.com/help/article/1542<br /> <br /> ===== pre-approve 事前承認 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1570 事前承認 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> Airbnbでは予約前に、ゲストからメッセージが来る。それでゲストの評価を確認して、宿泊可否をホストが決めることができるようになっている。<br /> <br /> 基本は承認でよいと思われる。<br /> <br /> ===== Airbnb外での契約 =====<br /> https://chatgpt.com/share/680b681c-cc9c-800b-8dae-ae16827a1ac1<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2799#section-heading-0 プラットフォーム外の取⁠引お⁠よ⁠び料⁠金・手⁠数⁠料の透⁠明⁠性に関⁠す⁠るポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 基本的に、Airbnb外での取引は禁止されている。が、一旦取引後に、直接やりとりすると、Airbnbは検知しにくい。<br /> <br /> ただ、前後の宿泊予約で、不自然にAirbnbの空白があると疑われるかもしれない。注意して自己判断する。<br /> <br /> ===== Facebook group =====<br /> [https://www.facebook.com/groups/4996080673761332 Tokyo Airbnb Host Community | Facebook]<br /> <br /> FacebookにAirbnbのホスト同士のグループがある。メールで案内があった。<br /> <br /> ===== 物損対応 =====<br /> ゲストがハウスの備品を破損、持出などした場合の対応。<br /> <br /> まず、支払いを請求する。<br /> <br /> 物件予約画面に、[確認コード] があるので、これを入力する。<br /> <br /> ===== 開示請求 =====<br /> ユーザーの個人情報を請求したら、以下の案内。<br /> 当社のプライバシーポリシー（&lt;nowiki&gt;https://www.airbnb.com/terms/privacy_policy）に記載のとおり、Airbnb&lt;/nowiki&gt; Ireland UCは日本のユーザー向けにプラットフォームサービスを提供しており、これらのユーザーの個人データの取扱いについて責任を負っています。<br /> <br /> Airbnb Ireland UCはアイルランドに登録された企業であり、アイルランドのデータ保護法および一般データ保護規則（GDPR）の適用を受けております。そのため、EEA（欧州経済領域）域外へのデータ移転を含む、ユーザーデータに関するすべての取扱いにおいて、GDPRに基づく義務を遵守しております。<br /> <br /> なお、Airbnb Ireland UCは、適用される法律（たとえば国際的な法的執行規則等）および当社のプライバシーポリシーに則っている場合に限り、法的根拠に基づいてユーザーデータを開示することが可能です。<br /> <br /> リクエストを引き続きご希望の場合は、以下の宛先まで正式なリクエスト文書をご送付くださいますようお願い申し上げます。<br /> <br /> Airbnb Ireland UC<br /> 8 Hanover Quay,<br /> Dublin 2, Ireland<br /> <br /> 何卒よろしくお願い申し上げます。<br /> Airbnb Ireland UCに適用可能な、法的根拠がないと開示できないとか。アイルランドの法律の把握が難しい。断念する。<br /> <br /> ===== Cancel =====<br /> キャンセルがいろいろなパターンがある。以下の2種類。<br /> <br /> * 滞在期間前<br /> * 滞在期間中<br /> <br /> 基本は、滞在期間前なら、リスティングのキャンセルポリシー次第。つまり、予約日前の期間に応じた返金。<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/544 滞在期間中のキャンセル - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2868 宿泊の再予約お⁠よ⁠び返⁠金ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 滞在期間中のキャンセルは扱いが特殊。<br /> <br /> 「宿泊の再予約お⁠よ⁠び返⁠金ポ⁠リ⁠シ⁠ー」の提供対象 (予約に関する問題) となる場合に、返金がなされる。<br /> <br /> * ホストがチェックイン前に予約をキャンセルした場合。<br /> * ホストが宿泊施設への入室方法をゲストに提供しなかった場合。<br /> * 宿泊施設がチェックイン時に利用できない状況である場合。これには、以下のいずれかの理由が含まれますが、これらに限定されません。<br /> ** 妥当な清潔さや衛生環境が保たれていない。<br /> ** 安全上又は健康上の危険がある。<br /> * 宿泊施設がリスティングページの記載内容と大きく異なる場合。以下のいずれかの理由が含まれますが、これらに限定されません。<br /> ** 宿泊施設のタイプが正確でない（例：まるまる貸切、個室、シェアルームなど）。<br /> ** 部屋タイプや部屋数（寝室、バスルーム、キッチンなど）が正確でない。<br /> ** 宿泊施設の立地が正確でない。<br /> ** 滞在中にホスト、ほかの人、又はペットが宿泊施設内にいることが宿泊先ページに記載されていなかった。<br /> ** 宿泊先ページに記載されている特別なアメニティ・設備若しくは機能がない、又は動作しない（例：プール、露天風呂・ジャグジー、主要な家電製品、暖房又はエアコンなど）。<br /> <br /> === Booking.com ===<br /> <br /> ==== Account ====<br /> <br /> ===== ログイン名 =====<br /> ログイン名はログインに使うID相当。ユーザーを削除しても解放されない。ログインに使うだけだから深い意味はない。<br /> <br /> ===== プライマリアカウント情報の編集 =====<br /> はじめにプライマリアカウントの編集では、プライマリアカウント内の情報の変更及び更新をすることが出来かねます。そのため以下にご変更の方法をご案内いたしますので、恐れ入りますがご対応をお願い申し上げます。こちらはプライマリアカウントに於いてのメールアドレスや電話番号他になります。<br /> <br /> １．プライマリアカウントにログイン＞ プライマリアカウントの「プライマリアカウントを管理」を選択<br /> <br /> ２．「プライマリアカウントを管理」内に於いて、「ユーザーを追加する」を選択<br /> <br /> ３．「新規ユーザー」を選択後、追加したいユーザーの氏名、ログイン（ユーザー）名、変更ご希望とされているメールアドレス、及び電話番号を入力<br /> <br /> ４．「招待メールを送信」を選択＞招待メールをご登録希望のメールアカウントにて弊社からのメールを確認<br /> <br /> ５．メールを開いて招待を承諾すると、新規プライマリアカウントを作成することができます。<br /> <br /> ６．現在ご使用の不要とされるプライマリアカウントは「プライマリアカウントを管理」内にて削除ができるので削除を選択<br /> <br /> ７．プライマリアカウント以外の欄に古いメールアドレスのアカウントがプライマリアカウントのステイタスがなくなった状態で残っていることを確認<br /> <br /> ８．もし古いプライマリアカウントにてご使用になられていたメールアドレスのアカウントが不要ということでしたら、「編集をする」ボタンから不要なアカウントの削除が可能でございます。<br /> 編集はできなくて、ユーザーを追加する形になる。<br /> <br /> ===== ユーザー削除 =====<br /> プライマリアカウントからユーザーを削除しても、それは権限を解除しただけ。ユーザー自体は残っている。<br /> <br /> ユーザーを外したら削除になる。<br /> <br /> [プライマリアカウント]-[削除]<br /> <br /> これでプライマリアカウントの権限が削除される。<br /> <br /> [ユーザーの追加・管理]-[編集する]-[ユーザーを外す]<br /> <br /> これで削除になる。<br /> <br /> 削除というよりかは、ホテルの管理から除外されるだけ。ユーザー自体は残っている模様。<br /> <br /> だから、ログイン名が解放されない。<br /> <br /> ==== サポート ====<br /> [http://livingguesthouse.com/contactbooking/ Booking.comへの問い合わせ方法]<br /> <br /> 03-4563-7151<br /> <br /> * 1=予約に関する内容<br /> * 2=管理画面<br /> <br /> ==== 料金・空室設定 ====<br /> [カレンダー&amp;料金設定]<br /> <br /> ===== About =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4621d544-6fdf-4e33-baab-62b6f93e7d1b<br /> <br /> booking.comの料金設定はAirbnbと根本的に異なっている。<br /> <br /> 基本はカレンダーで手動設定する。<br /> <br /> プランでベース金額は設定できるものの。ペット同伴とか、連泊とか特別な扱い。週末だけとかそういうプランはない。<br /> <br /> ===== 人数別自動算出料金 =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E4%BA%BA%E6%95%B0%E5%88%A5%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%AE%97%E5%87%BA%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AE%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 人数別自動算出料金の設定について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [宿泊人数別の料金設定] から設定可能。<br /> <br /> ==== 宿泊施設 ====<br /> [宿泊施設]<br /> <br /> ===== 一般情報&amp;宿泊施設のステータス =====<br /> 宿泊施設の名称や予約受付のスヌーズ (一時停止) が可能になる。<br /> <br /> 住所変更は、お問合せから依頼が必要。公共料金の明細などの提出で依頼。<br /> <br /> 宿泊施設のロケーションは自分で変更可能。<br /> <br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E6%96%BD%E8%A8%AD%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8/%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%81%AE%E7%AE%A1%E7%90%86/%E6%96%BD%E8%A8%AD%E8%AA%AC%E6%98%8E%E6%96%87%E3%82%84%E5%AE%A2%E5%AE%A4%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%82%92%E5%A4%89%E6%9B%B4%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF?utm_source=CSP&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=hotel_ID&amp;utm_content=property_content 施設説明文や客室情報を変更するには | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [お問合せ]-[宿泊施設情報]-[地図上での宿泊施設の位置の修正]-[地図上での位置を修正]-[新しい位置情報を保存する]-[OK]<br /> <br /> ===== 予約リクエスト =====<br /> 予約リクエストは、可能な宿泊施設タイプが決まっている。<br /> <br /> * アパートメント<br /> * 別荘<br /> * ヴィラ<br /> <br /> これら以外は未対応。また、新規登録時にしか設定できない。<br /> <br /> なお、予約リクエスト制にすると、直前予約の3日以内は予約不能になる模様。検索に出てこない。ダブルブッキングしないなら、予約制をやめた方がいいかも。<br /> <br /> ===== 客室情報の並び順 =====<br /> なぜか初回登録時の1個目の部屋が一番下に表示される。システムで自動でソートしているらしく、ソートできない。<br /> <br /> 2個目以後は基本は追加順になる。1個目を削除して、追加してやればいい。<br /> <br /> ===== 部屋名 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_ad6e69a3-8949-41c5-9550-1511f9eb6d87<br /> <br /> Booking.comでは部屋名は多言語対応の都合で、選択肢から選ぶしかない。部屋が複数ある場合、選択の検討が必要。予約が入っていると、部屋名を変更できない。<br /> <br /> ベッドサイズと部屋のグレード・ランクの2種類の単語が混在しているので注意する。<br /> <br /> * ベッドサイズ: キング&gt;クイーン&gt;ダブル<br /> * グレード: デラックス&gt;スーペリア&gt;ビジネス&gt;スタンダード&gt;ラージ&gt;スモール&gt;エコノミー&gt;バジェット<br /> <br /> 部屋数が4以上あるならグレードで選ぶ。グレード名+ダブルルームの形式で選べる。<br /> <br /> ゲストのわかりやすさ重視で選ぶ。<br /> <br /> # デラックス<br /> # ビジネス<br /> # スタンダード<br /> # バジェット<br /> <br /> これがわかりやすい。予約が空いたら改名しておく。<br /> <br /> ==== Booking.com はじめのステップ ====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97 Booking.com はじめのステップ | Booking.com for Partners]<br /> <br /> ===== 宿泊施設を登録するには =====<br /> <br /> ====== Booking.comに貴施設を登録するための手順 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97/%E7%99%BB%E9%8C%B2/bookingcom%E3%81%AB%E8%B2%B4%E6%96%BD%E8%A8%AD%E3%82%92%E7%99%BB%E9%8C%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E6%89%8B%E9%A0%86 Booking.comの宿泊施設登録手続き：新しい宿泊施設を追加する方法 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 宿泊施設タイプ<br /> <br /> * アパートメント: マンションなど。建物全体ではなく、建物全体の内の一室の場合。<br /> * バケーションレンタル: 建物全体貸し。<br /> * ホテル<br /> * その他<br /> <br /> 階別母屋もアパートメント扱いに感じる。<br /> <br /> ==== 予約 ====<br /> <br /> ===== 予約の管理 =====<br /> <br /> ====== 予約リクエストの仕組みについて ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E4%BA%88%E7%B4%84-%E7%AE%A1%E7%90%86/%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BB%95%E7%B5%84%E3%81%BF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 予約リクエストの仕組みについて | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 施設登録時に、[料金/カレンダー] タブで設定可能。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== 定型文、自動返信、メッセージ通知の設定 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E7%AE%A1%E7%90%86%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%A7%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/%E5%AE%9A%E5%9E%8B%E6%96%87%E3%80%81%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%BF%94%E4%BF%A1%E3%80%81%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8%E9%80%9A%E7%9F%A5%E3%81%AE%E8%A8%AD%E5%AE%9A 定型文、自動返信、メッセージ通知の設定 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [宿泊施設]-[メッセージ機能]<br /> <br /> * メッセージの定型文: 定型分の管理画面。<br /> * 定型分の自動送信: 用意した定型分の自動送信タイミングの設定<br /> <br /> ====== 画像 ======<br /> [https://x.com/key_yang/status/1963084158349279407 Xユーザーのうなぎさん: 「みんな、https://t.co/0HCFgUANGUでのパスポート情報取得ってどこでやってるの？専用フォーム作るしかない？」 / X]<br /> <br /> ゲスト側は画像をアップロードできない。宿泊時に写真撮影させてもらうしかない。<br /> <br /> あるいは、自分で専用フォームを作るか。<br /> <br /> ホスト側はアップロード可能。ただ、QRコードのようなものが映り込むと、パースか何かで引っ掛かるようで、アップロードに失敗するので注意する。<br /> <br /> ====== 提携パートナー経由予約 ======<br /> [https://note.com/dynam/n/n198e2f2392b5 Booking.comの提携パートナー予約に注意！｜なべなべ]<br /> <br /> Booking.comはAgodaやTrivagoなど提携パートナーサイトにも宿泊施設の募集を連携している。その都合で、提携パートナー経由で予約が入ることがある。<br /> <br /> 予約画面の下部に、[Booking.com提携パートナー] と表示されるので、判断できる。ただし、提携パートナーサイト名は不明。<br /> <br /> 提携パートナー経由で予約が入った場合、こちらからゲストにメッセージは届くが、相手からの返信が届かない。<br /> <br /> なので、Booking.com以外の提携パートナー経由での予約の場合、宿泊者情報をメールで提出するように依頼が必要。<br /> <br /> 20260412Sun Agoda経由だとメッセージは問題なく送受信できる模様 ([https://admin.booking.com/hotel/hoteladmin/extranet_ng/manage/booking.html?res_id=5339159037&amp;hotel_id=15507430&amp;lang=ja&amp;ses=081bccffcbf014a18fe1946ee36808b8&amp;date_from=2026-04-12&amp;date_to=2026-04-13&amp;date_type=arrival&amp;from=res_list Nekoones Shinkoiwa 2F Guest House-ネコワンズ新小岩2F ゲストハウス · 予約情報])。<br /> <br /> ただし、ゲストの送信から受信まで、10分くらいのタイムラグがある。<br /> <br /> ===== Other =====<br /> <br /> ====== スマート・フレックス予約 ======<br /> <br /> * [https://admin.booking.com/hotel/hoteladmin/extranet_ng/manage/risk_free.html?hotel_id=15507430&amp;utm_campaign=15507430&amp;utm_source=activations&amp;utm_medium=email&amp;utm_content=PMK_2025-11_OC_6109_OT_OTO_AO_Risk_Free_Welcome&amp;ses=180545dd34864cbfda5b9fe82f40206a&amp;lang=ja Nekoones Shinkoiwa 2F Guest House-ネコワンズ新小岩2F ゲストハウス · リスクゼロ予約]<br /> * [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E4%BA%88%E7%B4%84-%E7%AE%A1%E7%90%86/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E4%BA%88%E7%B4%84%EF%BC%9A%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%8B%E8%B3%AA%E5%95%8F スマート・フレックス予約：よくある質問 | Booking.com for Partners]<br /> * [https://partner.booking.com/ja/%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E4%BA%88%E7%B4%84 スマート・フレックス予約 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> ====== ペット同伴 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E5%90%8C%E4%BC%B4%E3%81%AE%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E5%8F%97%E3%81%91%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ペット同伴の宿泊受け入れ方法 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 予約詳細の日程で、選択したプランが表示される。ここで、ペット同伴用のオプションの有無を確認できる。<br /> <br /> ==== クチコミ ====<br /> Booking.comのクチコミはゲストからホストへの一方向のみ。ホストができるのは返信のみ。<br /> <br /> ===== 返信 =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E4%B8%80%E8%88%AC%E6%83%85%E5%A0%B1/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%81%B8%E3%81%AE%E8%BF%94%E4%BF%A1%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6?utm_campaign=15463366&amp;utm_source=extranet&amp;utm_content=2364 クチコミへの返信について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 相手と同じ言語でのみ返信可能。<br /> <br /> ===== 削除 =====<br /> [https://blitz-marketing.co.jp/column/4679/ Booking.comに投稿された悪質な口コミを削除する方法について徹底解説！]<br /> <br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E4%B8%80%E8%88%AC%E6%83%85%E5%A0%B1/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%81%AE%E5%89%8A%E9%99%A4%E3%82%92%E4%BE%9D%E9%A0%BC%E3%81%99%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95 クチコミの削除について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [メールボックス]-トピック-[クチコミ]-[弊社のお問い合わせ先]<br /> <br /> 予約番号を記入して依頼できる。ただし、条件がある。<br /> <br /> == Law ==<br /> <br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=325CO0000000338_20240401_505CO0000000324 建築基準法施行令 | e-Gov法令検索]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * 「[https://www.mlit.go.jp/common/001212806.pdf 平成29年国土交通省告示第1109号]」 ([https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」])<br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索] (平成29年国土交通省令第65号)<br /> * [https://www.mlit.go.jp/common/001292525.pdf 国土交通省告示第百九十八号 (第198号)]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/common/001216235.pdf 民泊の安全措置の手引き]<br /> <br /> 「[[/www.mlit.go.jp/kankocho/shisaku/sangyou/juutaku-shukuhaku.html|住宅宿泊事業法 | 観光産業 | 政策について | 観光庁]]」<br /> <br /> 住宅宿泊事業法が民泊の根拠。<br /> <br /> * 旅館業法<br /> * 特区民泊<br /> * 民泊新法<br /> <br /> 安全規制。<br /> <br /> * 消防法<br /> * 建築基準法<br /> <br /> === 平成29年国土交通省告示第1109号 ===<br /> ([https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」])<br /> <br /> 「[https://www.mlit.go.jp/common/001212806.pdf 平成29年国土交通省告示第1109号]」[https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索] (平成29年国土交通省令第65号)<br /> <br /> === 国土交通省告示第百九十八号 (第198号) ===<br /> [https://www.mlit.go.jp/common/001292525.pdf 国土交通省告示第百九十八号 (第198号)]<br /> === 住宅 ===<br /> 住宅宿泊事業法で民泊可能な住宅は以下の条件を全て満たす家屋。<br /> <br /> # 台所・浴室・便所・洗面設備。<br /> # 居住用家屋 (以下の3条件)<br /> ## A. 居住地の空室 (住民票所在地)。<br /> ## B. 賃貸募集中の部屋 (民泊中に分譲か賃貸で募集中であること)。<br /> ## C. 別荘、セカンドハウス (年1回以上たまに使っている家屋)<br /> <br /> Bで申請する場合、募集図面 (マイソク) が提出必要になる。<br /> <br /> == 安全措置 ==<br /> 住宅宿泊事業法の安全措置に関するチェックリスト<br /> <br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」] (（告示の解説）民泊の安全措置の手引き).<br /> * 民泊の安全措置の手引き https://www.mlit.go.jp/common/001216235.pdf<br /> <br /> この安全措置の手引が非常に重要。<br /> <br /> まず、「住宅宿泊事業法（平成29年法律第65号）が、平成29年６月16日に公布」。安全措置の具体的な内容が、「国規則 (国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則（平成29年国土交通省令第65号）) 第１条第１号及び第３号並びに国交省告示第1109号 (非常用照明器具の設置方法及び火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置を定める件（平成29年国土交通省告示第1109号） ) に規定」。<br /> <br /> この安全措置の具体的な内容を開設したのが安全措置の手引。<br /> <br /> 登場する法律群。<br /> <br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429AC0000000065 住宅宿泊事業法 | e-Gov法令検索]<br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索]<br /> <br /> 民泊実施で重要な条件。宿泊部屋が3F以上かどうかで難易度がかなり変わる。<br /> <br /> 7 3F以上の宿泊部屋だと耐火建築物じゃないとだめ。<br /> <br /> 2Fまでだと、条件は基本的に満たせる。<br /> <br /> まず安全措置の根拠は以下。&lt;blockquote&gt;住宅宿泊事業法<br /> <br /> （宿泊者の安全の確保）<br /> <br /> 第六条　住宅宿泊事業者は、届出住宅について、非常用照明器具の設置、避難経路の表示その他の火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置であって国土交通省令で定めるものを講じなければならない。&lt;/blockquote&gt;非常用照明器具と、避難経路の表示などが必要とされている。&lt;blockquote&gt;国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則<br /> <br /> （宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置）<br /> <br /> 第一条　住宅宿泊事業法（以下「法」という。）第六条の国土交通省令で定める措置は、次に掲げるものとする。<br /> <br /> 一　国土交通大臣が定めるところにより、届出住宅に、非常用照明器具を設けること。<br /> <br /> 二　届出住宅に、避難経路を表示すること。<br /> <br /> 三　前二号に掲げるもののほか、火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置として国土交通大臣が定めるもの&lt;/blockquote&gt;施工規則でも同じことが規定。<br /> <br /> 国土交通省告示第1109号でさらに具体的な条件が規定。<br /> <br /> 「民泊の安全措置の手引き」では、安全措置の内容で、以下の番号で呼んでいる。<br /> <br /> # 非常用照明器具について（告示第一）<br /> # 防火の区画等について（告示第二第一号イ）<br /> # 届出住宅の規模に関する措置について（告示第二第二号イ～ホ）<br /> <br /> == Garbage ==<br /> 民泊の宿泊者が排出する廃棄物は事業系一般廃棄物扱い。回収にはお金がかかる。<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/jigyogomi/dashikata.html 事業系ごみの適正処理と減量について　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 量が少ない (1回あたり45 L3袋) までなら、回収シールを使うのが安い。<br /> <br /> == Area ==<br /> <br /> === About ===<br /> 面積の条件がいろいろある ([https://minpakukyoka.com/%E3%80%90%E6%B0%91%E6%B3%8A%E3%80%91%E9%96%93%E9%81%95%E3%81%88%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%EF%BC%81%E6%97%85%E9%A4%A8%E6%A5%AD%E6%B3%95%E3%81%AE%E5%AE%A2%E5%AE%A4%E9%9D%A2%E7%A9%8D%E3%81%AE%E8%80%83/ 間違えやすい！旅館業法の客室面積の考え方 - 「民泊」ねっと])。<br /> <br /> * 構造部分の合計床面積 (収納除外、作付家具等考慮)<br /> * 客室の有効面積 (収納除外、作付家具等除外)<br /> 旅館業法の場合。<br /> <br /> 民泊の場合、また微妙に異なる。<br /> <br /> * 居室 (内法): 客室の有効面積相当。台所、浴室、廊下などの寝室以外のスペースも含める。ただし、クローゼットは含めない。旅館業法由来。3.3 m2/人必要。<br /> * 宿泊室 (芯々): 客室の有効面積相当。ただし、寝室のみ。ただし、クローゼットは含めない。消防法、建築基準法由来。チェックリストで登場。100/200/300m2という単位。<br /> 家主居住型の場合、共用部分は居室の面積としてカウントしない ([https://www.tomomi-houmujimusyo.com/2019/07/16/%E6%B0%91%E6%B3%8A%E5%96%B6%E6%A5%AD-%E4%B8%80%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%AB%E4%BD%95%E4%BA%BA%E3%81%BE%E3%81%A7%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E3%81%95%E3%81%9B%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B/ 民泊営業～１部屋に何人まで宿泊させられる？～ - 許認可申請と福祉の専門家])。<br /> <br /> === 3.3 m2 ===<br /> <br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000111008.html 民泊サービスと旅館業法に関するＱ＆Ａ｜厚生労働省]<br /> * [https://laws.e-gov.go.jp/law/429M60000100117/ 厚生労働省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> 平成28年4月の改正で、1名3.3 m2以上の面積があれば、簡易宿泊所の許可要件が緩和された。これが民泊の定員にも連動している模様。<br /> <br /> == 安全確保 ==<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html &lt;nowiki&gt;事業者の業務[1 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]&lt;/nowiki&gt;]<br /> <br /> 消防設備とは別で、安全措置が必要。照明器具や防火区画など。<br /> <br /> == （表）届出住宅の建て方と規模等に応じた安全措置の適用要否 ==<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> ! rowspan=&quot;3&quot; |安全措置の内容<br /> （告示の条項）<br /> ! colspan=&quot;4&quot; |届出住宅の建て方と規模等<br /> |-<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |一戸建ての住宅、長屋<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |共同住宅、寄宿舎<br /> |-<br /> |家主同居※１で宿泊室の床面積が50㎡以下<br /> |左記以外<br /> |家主同居※１で宿泊室の床面積が50㎡以下<br /> |左記以外<br /> |-<br /> !非常用照明器具<br /> （第一）<br /> |×<br /> |○<br /> |×<br /> |○<br /> |-<br /> !防火の区画等<br /> （第二第一号）<br /> |×<br /> |○<br /> ※複数のグループが複数の宿泊室に宿泊する場合のみ<br /> |×<br /> |○<br /> ※複数のグループが複数の宿泊室に宿泊する場合のみ<br /> |-<br /> !その他の安全措置<br /> （第二第 二号イ～ホ）<br /> | colspan=&quot;2&quot; |○※２<br /> | colspan=&quot;2&quot; |×<br /> |}<br /> ○：適用あり（原則措置が必要）　×：適用なし（特段の措置不要）<br /> <br /> A-1/A-2/B-1/B-2と役所の書類などでは順番に参照されたりする。<br /> <br /> == 住宅宿泊管理業 ==<br /> <br /> === About ===<br /> 民泊を不在型で行う場合、宿泊管理を住宅宿泊管理業者に委託が必要。<br /> <br /> 民泊申請時に、その契約書や番号の提出が要求される。住宅宿泊管理業は、委託が必要だが、その中の細かい業務は再委託可能で、自分でやることも可能。<br /> <br /> 「[https://www.mlit.go.jp/totikensangyo/const/sosei_const_fr3_000050.html 建設産業・不動産業：住宅宿泊管理業について - 国土交通省]」で標準契約書が公開されている。<br /> <br /> 大きく3種類の業務があり、それぞれポイントがある。<br /> <br /> # 別表第１ 宿泊者等への対応に関する業務: 本人確認<br /> # 別表第２ 清掃・衛生業務: チェックアウト後の清掃<br /> # 別表第３ 住宅・設備管理及び安全確保業務: 駆けつけ業務<br /> <br /> 本人確認は、不在型の場合、鍵の受け渡しとほぼ同時のタイミングで行う。不在型の場合、ICT機器でのビデオ通話での確認が必要。<br /> <br /> 清掃は、チェックアウト後15:00から次のチェックインまでに必要。<br /> <br /> 駆けつけ業務は、非常事態時に、30-60分以内くらいで現場に駆けつけることが必要。<br /> <br /> このあたりが特に重要なポイント。<br /> <br /> === 資格 ===<br /> [https://bizpato.com/minpaku/takeityourself/ 住宅宿泊管理業者の資格を自分で取得する方法 | 民泊管理バンク]<br /> <br /> 住宅宿泊管理業者に自分でなることもできるが、条件がある。<br /> <br /> [[https://www.mlit.go.jp/totikensangyo/const/sosei_const_tk3_000134.html 建設産業・不動産業：関係法令等 - 国土交通省]]-[国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号イ又はロに掲げるものと同等以上の能力を有する者を定める件（令和５年７月19日公布）]&lt;blockquote&gt;国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号ハの規定により、同号イ又はロに掲げるものと同等以上の能力を有する者は、次に掲げるいずれかに該当する者とする。<br /> <br /> 一 宅地建物取引業法（昭和二十七年法律第百七十六号）第二条第四号に規定する宅地建物取引士<br /> <br /> 二 マンションの管理の適正化の推進に関する法律（平成十二年法律第百四十九号）第二条第九号に規定する管理業務主任者<br /> <br /> 三 賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律施行規則（令和二年国土交通省令第八十三号）第十四条第一号に規定する登録証明事業による証明を受けている者（賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律施行規則の一部を改正する省令（令和三年国土交通省令第三十四号）附則第二条の規定により登録証明事業による証明を受けている者とみなされるものを含む。）<br /> <br /> 四 管理受託契約の締結に係る業務に従事する使用人その他の従業者として国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号イ又はロに規定する者若しくは前三号のいずれかを満たす者を置くもの<br /> <br /> 五 宅地建物取引業法第二条第三号に規定する宅地建物取引業者<br /> <br /> 六 マンションの管理の適正化の推進に関する法律第二条第八号に規定するマンション管理業者<br /> <br /> 七 賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律（令和二年法律第六十号）第二条第三項に規定する賃貸住宅管理業者&lt;/blockquote&gt;簡単にいうと以下。<br /> <br /> # 宅地建物取引士<br /> # マンション管理業務主任者<br /> # 賃貸不動産経営管理士<br /> # また、上記の関係業者<br /> <br /> 宅建と賃貸不動産経営管理士の資格があればできる。内容が被っているので、ダブル受験で片方でも合格すればOK。やるのはありかもしれない。<br /> <br /> === 業者 ===<br /> 民泊管理代行業者という形で、業者がいる。<br /> <br /> * [https://www.plays-inc.jp/service/owner-led-management オーナー主体型民泊管理代行｜民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]: 自己運営でコストを抑えたいならここが最安。月1000円。<br /> * [https://www.yumeyumetravel.com/ 【全国対応・再委託型】住宅宿泊管理業者ゆめゆめトラベル｜ 月1,200円〜]: プレイズの次くらいに安い。<br /> <br /> 1登録番号につき1契約の扱い。<br /> <br /> == 消防設備 ==<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 上記サイトのリーフレットが非常にわかりやすくまとまっている。これを見て用意すればよいだろう。<br /> <br /> === 用途 ===<br /> 消防設備は消防法上の用途ごとに異なる。<br /> <br /> 民泊対象物件の状況で必要な消防設備が変わってくる。<br /> <br /> 消防法施行令別表第1が根拠。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !<br /> !<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |家主 (不在/居住)<br /> |不在<br /> |居住<br /> |居住<br /> |-<br /> |宿泊室床面積合計50m2<br /> | -<br /> |超過<br /> |以下<br /> |-<br /> |消防設備ハードル<br /> |宿泊施設扱い<br /> 宿泊施設(５)項イ<br /> |宿泊施設扱い<br /> 宿泊施設(５)項イ<br /> |一般住宅<br /> |}<br /> 50m以下で同居型だと一般住宅。それ以外は、宿泊施設5項イ。<br /> <br /> 居住型で50m2超過は普通ない。不在型と居住型だけ考えておけばOK。<br /> <br /> 低の場合、各居室、キッチン、階段等に住宅用火災報知器の設置だけでOK。電池式なら電気工事も不要で自分で設置可能。1個2000円くらい。<br /> <br /> 他にシェアハウスが何になるか。寄宿舎で5項ロになる？<br /> <br /> === 3F ===<br /> 3F木造住宅の場合、注意が必要。<br /> <br /> 「[[/fujino-gyosei.jp/３kai-mokuzou/|３階建の木造住宅を旅館業に転用する場合の注意点　建築基準法改正迫る！ | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]]」<br /> <br /> 「[[/minpaku.sf-plaza.net/木造3階建ての民泊が可能になる/|木造3階建ての民泊が可能になる | 宿泊施設の許認可/堺市岡田行政書士事務所]]」<br /> <br /> 3階建て200m2未満の場合、耐火構造にする必要はない。但し、警報設備が必要。<br /> <br /> * [https://fujino-gyosei.jp/%EF%BC%93kai-mokuzou/ ３階建の木造住宅を旅館業に転用する場合の注意点　建築基準法改正迫る！ | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]<br /> * [https://minpaku.algoren.co.jp/minpaku-third-floor/ 3階建て戸建ての民泊が注目される3つの理由！竪穴区画を4つのポイントで解説 – 民泊総合研究所]<br /> * [https://torioffice.com/blog/preferably-2-floors/ 民泊をやるなら、３階建て、できれば２階建てまでがいい。という話。 | とりもと行政法務事務所-中小企業の「社外法務部」・身近な法務相談役]<br /> <br /> 3F部分で民泊をする場合、条件が厳しくなる。<br /> <br /> 階段部分 (竪穴区画) の防火扉の設置工事がけっこうハードルが高い。<br /> <br /> * [https://search.kakaku.com/%E9%98%B2%E7%81%AB%E3%83%89%E3%82%A2/?sort=standard 防火ドアの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com]<br /> * [https://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkurushop/gibmo-001.html?sc_e=afvc_shp_2327384# 外部物置ドア/外部物置ドア防火戸 K2/K3/K4仕様 11型 LIXIL TOSTEM ドア 防火地域 リフォーム DIY 扉 :gibmo-001:アルミサッシ建材の建くるショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> 1個5-10万円くらいはかかる。ひとまず2Fまでで申請して、利益が見込めそうなら3Fの工事も検討する感じでよいだろう。<br /> <br /> 家主が3Fに居住して、2Fを民泊で貸出という形での家主同居型は有効。3Fの条件はあくまで民泊で貸出す場合の話。3F部分は賃貸でも問題ない。<br /> <br /> 3Fでの民泊は以下の条件がある。<br /> <br /> # マンションなどで耐火建築物だとOK (建築基準法27条)。<br /> # 耐火建築物でない場合、 (特定) 自動火災報知設備を居室に設置すれば耐火建築物扱い (建築基準法27条1項)。<br /> # 2の場合、階段の竪穴区画を防火扉で区画 (建築基準法施行令112条11項)。または、3Fの居室を防火扉か、自動で閉まって遮煙性能のあるドアにする (建築基準法施行令112条13項、19項2ロ)。<br /> # 2で特定自動火災報知設備を使うには、特定一階段等防火対象物になるため、以下の条件がある ([https://www.fdma.go.jp/laws/tutatsu/items/tuchi3003/pdf/300315_yo83.pdf 消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）])。<br /> #* １ 地階を含む階数が３以下であること。   <br /> #* ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> #* ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> #* ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> #* ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> #* ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> #* ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。<br /> <br /> 自動火災報知設備と、ドアの条件がけっこう難しい。これとは別に、非常照明もいる。逆にいうと、それくらい。<br /> <br /> === 一般戸建て ===<br /> 一般住宅で民泊を行う場合の消防設備は、住宅用火災警報器のみ。<br /> <br /> ただ、引越などで家主不在型になる可能性があるなら、最初から自動火災報知設備を設置したほうがあとあといいかもしれない。<br /> <br /> === 特定小規模施設用自動火災報知設備 ===<br /> <br /> ==== 住宅用火災警報器 (住警器) ====<br /> Ref: [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 自動火災報知設備とは異なる。<br /> <br /> 一般住宅の場合、住宅用火災警報器を設置する。<br /> <br /> * 寝室。<br /> * 2F以上の部分に寝室がある場合、寝室と同階の階段スペース。<br /> <br /> 3F建ての場合、少々特殊。<br /> <br /> 他に市区町村などの火災予防条例で台所などにも必要なことがある。<br /> <br /> 「[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/topics/jyuukeiki/p1_3.html 東京消防庁＜安全・安心＞＜鳴りますか？住宅用火災警報器＞]」<br /> <br /> 「[https://question.realestate.yahoo.co.jp/knowledge/chiebukuro/detail/1430897824/ 火災警報器と火災報知器の違いを教えてください - 教えて！住まいの先生 - Yahoo!不動産]」<br /> <br /> 火災警報器は一般住宅に設置され、煙や熱を検知して、本体自身が音声で火災を知らせる。<br /> <br /> 火災報知器は、マンションやビルなど、特定条件の建物に設置しているもので、煙や熱を感知して、受信機に知らせて、建物各所のベルなどで火災を知らせる。大規模な建物で全体に火災を通知するための設備。範囲が異なる。<br /> <br /> 家主不在型など、宿泊施設扱いの場合、自動火災報知設備が必要になる。ただし、建物延床面積300m2未満の大半の建物の場合、簡易な自動火災報知設備 (特定小規模施設用自動火災報知設備) の設置が可能。<br /> <br /> 特定小規模施設用自動火災報知設備は、火災報知器同士が連動して火災通知してくれる装置 ([https://www.kaho.or.jp/pages/topics/page-topics-vendor.html 特定小規模施設用自動火災報知設備の販売店について])。<br /> <br /> 3F建の場合、全ての宿泊室を同一グループで宿泊させるタイプの場合のみ、特定小規模施設用自動火災報知設備を利用可能。これは少々条件が厳しいかな。<br /> <br /> 住警器の候補。<br /> <br /> * ニッタンKRG-1D: [https://www.nittan.com/products/sk080lc3101300.html 単独型 ブザータイプ - 住宅用火災警報器 : ニッタン株式会社]/[https://www.amazon.co.jp/dp/B01GCA9Y4O Amazon.co.jp: ニッタン(NITTAN) 【日本製】 火災報知器 家庭用 煙式 10年 「音と光」でお知らせ (スイープブザー/感度補正/遅延付電池切れ音声警報) 日本消防検定協会試験合格 けむタンちゃん: DIY・工具・ガーデン]<br /> <br /> ニッタンのKRG-1D-Xが2000円くらいで安い。発売日2019-11-11 ([https://www.kojima.net/ec/prod_detail.html?prod=4560163501449 ニッタン ＮＩＴＴＴＡＮ 火災警報器けむタンちゃん ＮＩＴＴＴＡＮ KRG-1D-X KRG-1D-X の通販 | カテゴリ：防犯・防災・DIY用品 | ニッタン | ＮＩＴＴＴＡＮ 家電通販のコジマネット - 全品代引き手数料無料])<br /> <br /> メルカリなどでも売っている。<br /> <br /> ==== About ====<br /> [https://www.soumu.go.jp/menu_news/s-news/01shoubo01_02000831.html 総務省｜報道資料｜火災報知設備の感知器及び発信機に係る技術上の規格を定める省令及び特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令の一部を改正する省令（案）等に対する意見公募]<br /> <br /> 特小自火報。<br /> <br /> 消防法施行令（昭和36年政令第37号）第29条の4の規定で自動火災報知設備に代わって設置が可能になっている。<br /> <br /> 実際の購入・設置時には、特例申請の届出が必要 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞])。<br /> <br /> 3Fで民泊する場合、「特定一階段等防火対象物」に該当する。と思われる。「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/【消防法】民泊の自動火災報知設備/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」<br /> <br /> この場合、3Fで特定自火報を使うには、特例があって、居室に施錠がないなどの条件が必要らしい。<br /> <br /> [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office&amp;#x20;adv/qanda.pdf https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/qanda.pdf]<br /> <br /> 「[https://fujino-gyosei.jp/jikahou-matome/ 自動火災報知設備についての規制緩和まとめ｜特定小規模施設用自動火災報知設備の特例 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]」に記載のある「：消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）」が根拠。&lt;blockquote&gt;問４ 一戸建て住宅の全部又は一部を令別表第１(５)項イに掲げる用途として使用することにより、特定一階段等防火対象物に該当し、特定小規模施設とならないものであっても、次に掲げる要件を満たすものについては、令第32条の規定を適用し、25号告示第２第５号ただし書の警戒区域の規定にかかわらず、受信機を設けずに特定小規模施設用自動火災報知設備を設置してよいか。   <br /> <br /> １ 地階を含む階数が３以下であること。<br /> <br /> ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> <br /> ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> <br /> ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> <br /> ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> <br /> ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> <br /> ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。<br /> <br /> （答）   差し支えない。   この場合において、法第17条の３の３に規定する点検及び報告が必要となることを念のため申し添える。&lt;/blockquote&gt;3Fで民泊する場合も、この条件を満たせば特定自火報を使える。ただ、空き部屋をまとめて貸し出さないといけないという条件がある。<br /> <br /> ただ、特小自火報が、そもそも警戒区域が2 (2F分) までしか対応していないので、1-3Fになると使用不能らしい。<br /> <br /> ==== 特定一階段等防火対象物 ====<br /> 「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/【消防法】民泊の自動火災報知設備/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」&lt;blockquote&gt;特定一階段等防火対象物とは、避難階以外の地階または、三階以上の階に特定用途部分があり、当該階から避難階または地上に直通する階段が一（屋外階段等を除く）のものをいいます。特定一階段等防火対象物ではその構造上の防火危険性を踏まえて、規模を問わず自動火災報知設備の設置が従前から義務付けられてきました。そのため、特定小規模施設の特例から除外されています。&lt;/blockquote&gt;民泊などの宿泊事業も特定用途扱い。<br /> <br /> ==== 2024年7月緩和改正 ====<br /> <br /> * [https://fujino-gyosei.jp/tokuteisyoukibo-jikahou-kanwa-2024/ 特定小規模施設用自動火災報知設備が緩和 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]<br /> * [https://www.s-housing.jp/archives/349231 簡易に設置できる「特小火災報知器」の対象範囲拡大へ 7月施行 | 新建ハウジング]<br /> * [https://www.soumu.go.jp/menu_news/s-news/01shoubo01_02000904.html 総務省｜報道資料｜火災報知設備の感知器及び発信機に係る技術上の規格を定める省令及び特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令の一部を改正する省令（案）等に対する意見公募の結果及び改正省令等の公布]<br /> <br /> 2024-07-23に発表・公布・施行。&lt;blockquote&gt;（２）特小自火報の設置及び維持の基準の見直し【特小省令第３条関係】 <br /> <br /> ○ 警戒区域が１の防火対象物に限り、特小自火報の全ての感知器を連動型警報機能付感知器にできることとしていたが、全ての感知器を火災の発生した警戒区域を特定することができる連動型警報機能付感知器とする場合は、警戒区域を２以上とすることができることとする。<br /> <br /> ○ 特定一階段等防火対象物及び警戒区域が２以上の防火対象物における特小自火報の感知器は、建築基準法（昭和25年法律第201号）第２条第４号に規定する居室及び床面積が２平方メートル以上の収納室、倉庫、機械室その他これらに類する室に加え、階段及び傾斜路、廊下及び通路並びにエレベーターの昇降路、リネンシュート及びパイプダクトその他これらに類するものにも設けることとする。&lt;/blockquote&gt;警戒区域2以上で、特定一階段等防火対象物でも設置可能。ただし、階段や廊下にも設置が必要とのこと。確認が必要そう。<br /> <br /> ==== 警戒区域 ====<br /> [https://shobotenken.com/news/2694/ 自動火災報知設備の警戒区域とは？原則や例外を解説｜全国消防点検.com]<br /> <br /> 自動火災報知設備特有の用語。火災発生時に、発生場所を特定するための最小単位の区域のことを警戒区域と呼んでいる。<br /> <br /> 警戒区域設定は、1個の警戒区域で2以上の階をまたげない。<br /> <br /> 1-2Fで1の警戒区域になる。1-2Fで1個、3-4Fで2個という扱い。<br /> <br /> 従来、特小自火報だと、警戒区域1までしか使用不能だった。2024年7月の改正でこれが2以上にも拡大された。<br /> <br /> ==== Panasonic 特定小規模施設用自動火災報知設備 連動型 ワイヤレス感知器 ====<br /> 2024-08-13 Tueに江戸川消防署に確認したところ、法改正で設置可能になったが、警戒区域2以上の場合、従来よりも設置箇所が増える。2Fの階段と廊下。どこに追加で設置が必要かは本庁と協議が必要。後日通達が出る想定だが、それより前なら相談が必要とのこと。<br /> <br /> 「[https://sho-wa-km.co.jp/ 東京都江戸川区を中心に消防設備保守点検・改修工事・施工設計 株式会社将和防災]」に電話したら、Panasonic製品であれば、警戒区域2以上に元々対応していて、消防法の改正待ちだった模様。具体的な製品を検討・調査する。<br /> <br /> * [https://www2.panasonic.biz/jp/densetsu/ha/bousai_net/products/37.html 特定小規模施設用自動火災報知設備 連動型 ワイヤレス感知器 | 感知器・点検器具 | 商品ラインアップ | 防災NET | 電設資材 | Panasonic]<br /> * [https://esctlg.panasonic.biz/iportal/CatalogDetail.do?method=initial_screen&amp;volumeID=PEWJ0001&amp;parentCategoryID=353020000&amp;categoryID=353020000&amp;catalogID=6460580000&amp;type=c&amp;position=27&amp;sortKey=CatalogMain270000&amp;sortOrder=ASC 特定小規模設備用ワイヤレス感知器新レポ | WEBカタログ | Panasonic]<br /> <br /> 親機=BGW32717 (定価税抜1.65万円)、子機 (光電式)=BGW32427 (定価税抜1.5万円)/子機 (定温式)=BGW32127 (定価税抜1.45万円) が該当。たしかに、火元を通知する機能があって、警戒区域2以上でも区別できている。これでしょう。台所にだけ定温式を設置する？換気扇を回せば良いのだから別にいらないか。<br /> <br /> 子機最大14台。これでたいてい対応できると思われる。安いタイミングで買いだめしておくとよさそう。<br /> <br /> * BGW32717: ヤフーショッピング、楽天市場で1.25万円くらいで買えて、これが最安になりそう。<br /> * BGW32427: ヤフーショッピング、楽天市場で1.1万円。<br /> * BGW32127<br /> <br /> ヤフーショッピングの安いタイミングで調達するのがよさそう。<br /> <br /> 商材館がBONUSストアで5 %還元になっている。5のつく日に2.5万円まで、残りを日曜日にここで買うのが良いかも。<br /> <br /> LINE友だち追加で3 %クーポン配布。初回5のつく日に100円クーポンと2.5万円まで購入して、日曜日に<br /> <br /> ==== 届出 ====<br /> <br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請 [[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞]]、設置届<br /> <br /> 以下の流れで特小自火報を設置する。<br /> <br /> # メーカー確認<br /> # 特例申請<br /> # 設置<br /> # 設置届<br /> <br /> 特例申請と設置届が必要。<br /> <br /> 少々わかりにくいが、「消防法施行令（昭和36年政令第37号）第29条の4」が特小自火報設置のことなので、これを申請する。<br /> <br /> 2024-08-13 Tueに特例申請すると、添付図面が必要とのこと。具体的に何が必要か電話確認が必要そう。<br /> <br /> 2024-08-15T09:00 Thuに電話。特小自火報の設置箇所を記載した平面図と、設置予定の機種の仕様書の提出が必要とのこと。2024年7月の法改正で設置箇所の条件が若干変わるので、本部と協議が必要で時間がかかるとのこと。メールで提出とのことで、口頭でメールアドレスを伺う。 [edogawa??@tfd.metro.tokyo.jp]<br /> <br /> 設置届は設置後4日以内とのこと。<br /> <br /> 「[https://www.fdma-oc.jp/2019/06/15/%E7%89%B9%E5%AE%9A%E5%B0%8F%E8%A6%8F%E6%A8%A1%E6%96%BD%E8%A8%AD%E7%94%A8%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%81%AB%E7%81%BD%E5%A0%B1%E7%9F%A5%E8%A8%AD%E5%82%99%E3%81%AE%E8%A8%AD%E8%A8%88-%E8%A8%AD%E7%BD%AE%E5%B1%8A%E3%82%92%E4%BD%9C%E6%88%90%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%86/ 特定小規模施設用自動火災報知設備の設計・設置届作成方法｜大阪市｜消防設備 - (株)防災屋]」が参考になるか。<br /> <br /> 中継器がない、無線式ならば、設置に免許は不要。届出の作成も免許不要。ただ、消防署としては業者にやってもらうことを推奨している。<br /> <br /> 部屋が分かれている場合に親機と子機をどうするかだが、これはメーカーに確認する感じ。消防法的には特にない。<br /> <br /> 「[https://sumai.panasonic.jp/support/call/ 照明と住まいの設備・建材お客様ご相談センター | 住まいの設備と建材 | Panasonic]」で確認。特小自火報は基本的に連動を前提としている。面積や距離に問題ないなら親機1個でいったほうがいい。連動しないと、別の部屋に通知できないから。<br /> <br /> ==== 設置場所 ====<br /> <br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/topics/jyuukeiki/p1_3.html 東京消防庁＜安全・安心＞＜鳴りますか？住宅用火災警報器＞]<br /> * [https://laws.e-gov.go.jp/law/420M60000008156 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov 法令検索]<br /> * [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002311.html 火災予防条例]: 第41条 (自動火災報知設備に関する基準)/第55条の5の4 (住宅用火災警報器の設置等)<br /> * [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002312.html 火災予防条例施行規則]: /第11条の8 (住宅用火災警報器の設置及び維持の基準)<br /> * [https://laws.e-gov.go.jp/law/336M50000008006 消防法施行規則 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> 法律や条例で設置場所の条件が定まっている。<br /> <br /> 火災報知設備も火災警報器も設置場所の条件はほぼ同じ。<br /> <br /> * 火災報知設備<br /> ** 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 (特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov法令検索)<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備の設置及び維持に関する技術上の基準 &lt;[https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20&amp;#x20;kokuzi25.pdf https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20_kokuzi25.pdf]&gt;&lt;blockquote&gt;（二） 煙感知器は、天井又は壁の屋内に面する部分の次のいずれかの位置に設けること。 &lt;br /&gt;イ 壁又ははりから〇・六メートル以上離れた天井の屋内に面する部分 &lt;br /&gt;ロ 天井から下方〇・一五メートル以上〇・五メートル以内の位置にある壁の屋内に面する部分&lt;/blockquote&gt;<br /> ***天井の場合: 壁・はりから60 cm以上離すこと。 <br /> ***壁の場合: 天井から15-50cm以内。<br /> ** 部屋の中央が理想だが、照明があったりするので、必ずしも中央でなくてもOK。<br /> ** 居室と収納 (2m2以上) に設置が必要。<br /> <br /> 住宅用火災警報器だと、台所とリビングを1個で対応できた。特小自火報だとそれが許容されるのか自信がない。法律には見当たらない。<br /> <br /> 1Fの天井、3F (屋上) の天井、居室、台所か台所とつながっているLDK<br /> <br /> === 宿泊施設 ===<br /> <br /> * 自動火災報知設備: 建物延床面積300m2未満の大半の建物の場合、簡易な自動火災報知設備 (特定小規模施設用自動火災報知設備) の設置が可能。<br /> * 誘導灯: 1Fなどわかりやすい場合などは免除。<br /> * 防災物品: カーテンやじゅうたんを設置する場合、防災性能があること。<br /> * 消防用設備等の点検報告<br /> * 消火器: 以下の条件に一致する場合必要。<br /> ** 建物延床面積150m2以上<br /> ** 地階、無窓階、3F以上の階で延床面積50m2以上。<br /> <br /> === 相場 ===<br /> <br /> * [https://shoubou-teq.com/equipment/fire-alarm/ 火災報知設備の設置工事・交換の費用・料金について/消防テック]<br /> * [http://www12.wind.ne.jp/asahi-ss/jikahoumitumori.html 自動火災報知設備の見積もり例]<br /> * [https://minpaku.algoren.co.jp/minpaku-fire-service-act/#index_id9 【保存版】民泊の消防法上必要な設備を建物種類別に紹介【費用や手続きを解説】 – 民泊総合研究所]<br /> * [https://tochino.co.jp/article/671 避難口誘導灯の更新工事にかかる費用相場！設置基準もおさらい | 建築×消防ラボ]<br /> * [https://tochino.co.jp/article/684 非常照明設備の更新工事にかかる費用・相場｜設置基準や種類・避難誘導灯との違いも | 建築×消防ラボ]<br /> <br /> 自動火災報知設備。3F建てで40-50万円くらいかかる。<br /> <br /> 誘導灯や非常照明は1個5.5万円くらい。<br /> <br /> === 誘導灯 ===<br /> [https://laws.e-gov.go.jp/law/336M50000008006 消防法施行規則 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> （誘導灯及び誘導標識を設置することを要しない防火対象物又はその部分）第二十八条の二に免除規定がある。<br /> <br /> 28条の2の5号が階段の話。<br /> <br /> &gt; 五　令別表第一（一）項から（十六の三）項までに掲げる防火対象物の階段又は傾斜路のうち、建築基準法施行令第百二十六条の四第一項に規定する非常用の照明装置（次条において「非常用の照明装置」という。）（消防庁長官が定める要件に該当する防火対象物の乗降場（地階にあるものに限る。）に通ずる階段及び傾斜路並びに直通階段に設けるもの（消防庁長官が定めるところにより蓄光式誘導標識が設けられている防火対象物又はその部分に設けられているものを除く。）にあっては、六十分間作動できる容量以上のものに限る。）が設けられているもの<br /> <br /> フロアごとに、避難口に設置が必要。基本はドアの上。<br /> <br /> 誘導灯には、通路誘導灯と避難口誘導灯がある。非常照明で免除できるのは通路誘導灯。非常照明と同じ場所になるが、避難口誘導灯は免除できない。<br /> <br /> 階段の上で誘導灯を免除できるのは、階段上がったすぐ横にドアがある場合のみ。曲がったり、トイレがあってまっすぐ行けないなら駄目。<br /> <br /> ==== 見積 ====<br /> 江戸川区で消防設備関係の業者がいくつかある。<br /> <br /> * 特小自火報x8 (内訳LDKx1、階段x2、居室x5)<br /> * 避難口誘導灯x2 (内訳1Fx1、3Fx1)<br /> * 非常照明x2 (内訳2Fx1、3Fx1)<br /> * 消火器x1<br /> <br /> 依頼内容は上記。これで見積もりをとってみる。特小自火報は自分でやってもよいかも。<br /> <br /> [江戸川区 消防設備] で検索して最初の2ページでヒットした業者と、Google Mapで [防災] でヒットした近隣業者に見積もりする。<br /> <br /> # [https://sho-wa-km.co.jp/ 東京都江戸川区を中心に消防設備保守点検・改修工事・施工設計 株式会社将和防災]: 忙しいのと、相見積もり拒否で2024-08-23 Friまで数日有効の見積もりで辞退。<br /> # [https://marukibousai.com/ 株式会社　マルキ防災設備]: 2024-08-29 Thu回答。多忙で拒否。<br /> # [https://www.ace-setsubi.co.jp 有限会社エース設備は東京都江戸川区の消火設備の会社です｜ホーム]: 誘導灯、非常照明の工事はやっていない。<br /> # [https://w3.alpha-web.ne.jp/~t-bousai/ 田辺防災設備 HomePage]: 2024-08-29 Thu回答。民泊NG。<br /> # [https://boutai.org/ 江戸川区で防災設備点検の業者をお探しですか？ | 東京支部 うた防災株式会社]: <br /> # [http://www.asibou.co.jp/index.html 株式会社亜細亜綜合防災]: <br /> # [http://alafort.com/ 株式会社防災舎アラフォート]: 2024-08-29 Thu回答。誘導灯、非常照明の工事はやっていない。<br /> # [https://asahibousai.com/ 【公式】旭防災株式会社 東京都江戸川区]<br /> # [http://assist-s.co.jp/ 消防設備の点検・保守・管理は株式会社アシスト] (2024-08-25 Sunフォームから見積依頼)。<br /> <br /> 電話<br /> <br /> # 0120-059-119: [http://edogawa-shobo-mainte.com/index.html 【江戸川消防メンテナンス】江戸川区の防災設備を格安点検！] 電話がかからない。つながって見積中。<br /> # 03-3674-5822: [https://www.mapion.co.jp/phonebook/M26040/13123/21331048966/ 有限会社山本防災設備（江戸川区/工作機械器具・一般機械器具）の電話番号・住所・地図｜マピオン電話帳] 民泊工事未対応。<br /> # 0336518732: コートー防災㈱ 廃業。電話未通。<br /> # 0336926273: （有）アオイ防災 aoibousai@yahoo.co.jpにメールで図面など提出で見積もり。今週休みで来週中回答。<br /> # 0358799910: ワールド防災 カドワキ。防災メンテナンス21 ([https://tfs.or.jp/partner_branch/branch03/ 第３支部 – 東京都消防設備協同組合]) という下請けで対応。後ほど折り返し電話で確認。担当イトウ。東京都消防設備協同組合 第3支部所属。住友不動産や消防署からの紹介も多いらしい。見積中。<br /> # 0336721711: スミダ防災㈱ 電話がかからない。折り返し待ち。その後メールでやりとり見積もらう。特小自火報。届出だけはやっていない。お願いするなら設置とセット。<br /> # 0336518974: 長谷川防災 メンテナンスだけ。<br /> <br /> ==== スイッチ ====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0fv5AycDFVEDBBgwYSLm7UhjBMer5JgoqpMnyPfGaVhK3Mh2qCehWrwAWUZPewpSGl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVOYMlRcPIWUTwGJB-LaELNachMJQAFRbd_lWz2BYxMmmlxrn5VwRMUDR-c_Zt3C-_tlwNbTJpcPa4XfwfjVrR68F8et4C108ikIpX3_ctqH5DXXDJ_4i99s0vvN_omYXhEYd5iCyGoxaaSKZ7irTCW0-2ftsFlSOTckpgmoiaD1ljJh44d5-aS0jiiwjKOVSHjNYUXzF-KmWGJ011zGzG_&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 上端に爪があって、マイナスドライバーを回転させて、解除できる。外したら、パネルをスライドして外して、下側の電池を取り外せる。電池を付けたら、スイッチを入れたら電源はいる。<br /> <br /> 誘導灯は、誘導灯のブレーカーを落とすと、電池で点灯する。<br /> <br /> 非常証明も誘導灯と基本は同じだが、こちらはメインブレーカーが落ちたときだけしか点灯しない。本当に非常用の照明。基本は無視でOK。<br /> <br /> === 防炎区画・竪穴区画 ===<br /> 3Fで民泊する場合、自動で閉まるタイプの遮煙性のドアが必要。<br /> <br /> 自動閉鎖は後付装置で可能。303はアコーディオンカーテンで、天井部分に遮煙性能がない。これはまずい。安価なふすまに変える。<br /> <br /> 寸法: 高さ=176、溝厚さ=2cm、下0.2cm、上1.5cm+レール1.3cm、幅=148.1cm<br /> <br /> 遮煙性能さえあれば良いのだから、段ボールで自作する。<br /> <br /> ドアクローザーだけどのみち必要なので、これだけ調達する。<br /> <br /> ドアクローザーは [[https://store.shopping.yahoo.co.jp/bestone1/yk2550-a2303.html?sc_i=shopping-pc-web-list-ranking-crk01_01-title# ドアクローザー 引戸クローザー 自動ドアクローザー 引き戸クローザー ホワイト 引き戸 引戸 家庭用 自動 取付簡単ドア ((S :YK2550-A2303:ベストワン - 通販 - Yahoo!ショッピング]] が1個464円と安い。[[https://store.shopping.yahoo.co.jp/bestone1/yk30856-a2207.html 3個セット ドアクローザー 引戸 引き戸 自動 取付簡単ドア 部屋 室内 自動で閉まる 家庭用 自動的 強力 ((S :YK30856-A2207:ベストワン - 通販 - Yahoo!ショッピング]] は3個で1191円でこちらのほうが安い。これで良いだろう。301/302のドアでx2、301の窓でx2、303の引戸でx2の合計6個。<br /> <br /> 301の収納の壁は47x65cm四方。<br /> <br /> 間仕切壁には、ふすまや障子などの、防炎性能がないものは除外される。段ボール、発泡スチロールもNG。素直に木の板にするのがいい。ただの木の板はそんなに高くない。<br /> <br /> * [https://invest-online.jp/column/tateana-kukaku-19971/ ３階建住宅の旅館業への用途変更と『竪穴区画』 | 不動産投資メディアのINVEST ONLINE（インベストオンライン）]<br /> <br /> * 間仕切り壁を準耐火構造としないこと等に関して防火上支障がない部分を定める件 (平成26年国土交通省告示第860号)<br /> * 間仕切り壁を準耐火構造としないこと等に関して防火上支障がない部分を定める件等の施行について (平成26年8月22日付け国住指第1784号)<br /> <br /> 1つの階の居室の床面積合計が100 m2以下の戸建住宅なら自動火災報知設備を設置すれば、間仕切壁を準耐火にしなくてもOK。<br /> <br /> 303に木の板でドアを設置したが、がばがばだった。<br /> <br /> 溝含めた高さが176.0+0.2+1.5=177.7cm。これに対して176.5x78cmで作るとがばがば。余裕は5 mmで十分。高さ177.2 cmで作るべきだった。<br /> <br /> 引き戸の引き違い部分はだいたい8 cm確保する模様。幅78 cmは問題なさそう。<br /> <br /> https://chatgpt.com/c/677281f6-d0b8-800b-98d9-37ceb8f17beb<br /> <br /> 引き違い部分を扉重なり代と呼ぶらしい ([https://cont.sugatsune.co.jp/sliding-door/place/fd-dimension/help_step1_A77.php 扉重なり代（DK）とは│上吊式引き戸金物 FDシリーズ選定ツール・簡易見積│スガツネ工業])。<br /> <br /> 光や空気漏れのための防止のために、最低でも2 cm設ける。防音を考えるなら6 cm以上。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02mqtPmNqkP2WYRmrorsqgeJDgNpcMLwaFEMMwvm5uhgVgnTEES9v4qko2PTs6dhEyl&amp;id=61563386901881&amp;__tn__=*F<br /> <br /> コーナンでは910x1820mmの単位で売っている。<br /> <br /> 横幅が148cm。78x2=156で8 cmの扉重なり代。301などの他のドアは幅が70 cm。最低でも55 cmは必要 ([https://aiwork.jp/2023/08/08/architecture-sliding-door-minimum-width/ 引き戸（ドア）の有効幅。最小寸法はどのくらい確保すれば良いか。 | ヴィンテージリノベーション ライフスタイルがあるすまい])。<br /> <br /> 幅はやっぱり78 cmでいいか。あとは戸車の考慮。実際に設置する際に考えることにする。<br /> <br /> === 防炎規制 ===<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0uBCmWvDjGQNmaB7frEkTLYyQwKEzNqChKkQZa3bHTj3AKwNDWJLRGFwGYY6bwJU4l&amp;id=61563386901881<br /> <br /> カーテンと絨毯・カーペットは防炎ラベルのついた防炎製である必要がある。<br /> <br /> が、カーペットは条件がゆるい。1片が2 m2以内であれば防炎じゃなくてもOK。階段など、カットすればOK。<br /> <br /> カーテンはカーテンカットでも防炎を説明できればOK。高さ1 m以内なら防炎不要。<br /> <br /> === 避難経路図 ===<br /> 全居室に必要。<br /> <br /> * [https://takayama-gyosei.com/%E9%81%BF%E9%9B%A3%E7%B5%8C%E8%B7%AF%E5%9B%B3/ 避難経路図 | たかやま行政書士事務所]<br /> * [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 図面は白黒で、現在地と避難経路を記載したもの。リーフレットを参考に作るとよさそう。<br /> <br /> === 非常照明 ===<br /> 消防法と建築基準の2ケースで登場する。<br /> <br /> 消防法の考え方だと、階段に非常照明を設置すれば、階段の避難通路誘導灯の省略OK。<br /> <br /> 建築基準法だと以下の考え方。<br /> <br /> * 避難経路 (階段) には原則必要<br /> * 居室は以下のいずれかに該当する場合不要。<br /> *# 以下すべてを満たす居室<br /> *#* 避難階又は避難階の直上、直下の居室。<br /> *#* 最高に有効な開口部の面積の合計が居室の床面積の1/20以上。<br /> *#* 避難階で居室から屋外出口への歩行距離30 m以下。避難階の直上、直下階の場合、20 m以下。<br /> *# 床面積30 m2以下で地上への出口を有するもの。<br /> *# 床面積30 m2以下で地上までの通路に1非常照明装置、2採光上有効な外気の開放のいずれかに該当。<br /> <br /> 2-3は国土交通省告示1411号の平成30年3月29日改正で追加。<br /> <br /> 床面積30 m2以下で窓があるか、出口に直結ならOKな感じになっている。<br /> <br /> === 点検報告 ===<br /> 江戸川消防署の話。<br /> <br /> 民泊の営業開始日から、点検期間開始。<br /> <br /> ネコワンズ新小岩2Fの場合、自己点検OK。特定一階段扱いにはならない模様。<br /> <br /> 3F建てだが、実質2F建てみたいな扱いにしてくれている模様。<br /> <br /> == Practice ==<br /> <br /> === ネコワンズ新小岩 ===<br /> Ref: [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ].<br /> <br /> 通年で営業する場合、ホテルなどの旅館業の許可が必要。一般住宅で上限180日の場合、住宅宿泊事業の届出が必要。<br /> <br /> * 非常用照明器具を設置し、避難経路を表示。<br /> * 消化器、避難器具、常備灯の設置。<br /> <br /> 事業開始までの手順<br /> <br /> ==== Room ====<br /> 202。網戸、レールが上下に歪んでいて、スムーズに開閉不能。諦める。レールの研磨とか掘削が必要。<br /> <br /> ==== 事前相談 ====<br /> 以下の関係機関に事前相談。<br /> <br /> * 保健所: 所在地や設備の記載された図面を持参し相談。<br /> * 消防機関: 記録書「区様式4」を作成し、持参。<br /> ** 家主の在・不在及び宿泊室の面積がわかる資料<br /> ** 本事業を営もうとする住宅の存する建物の図面<br /> ** 本事業を営もうとする住宅の存する建物の面積等概要が分かる資料 <br /> * 廃棄物処理所管部署: 本事業の実施にともない排出される廃棄物は、事業活動に伴って生じる廃棄物となるため、 事業者が自らの責任で適正に処理をする必要があります。<br /> 2024-04-08 Monに保健所に相談すると、寝室の面積 (壁芯) が必要とのこと。順番としては、保健所→消防署になる。廃棄物も保健所から説明があっての対応になる。保健所での相談は早めに行う必要がある。<br /> <br /> 保健所の松島の担当はイマイズミ。<br /> <br /> 2024-04-09 Tueに訪問。<br /> <br /> * 1Fと2-3F部分は、家主同居可否が異なるし、年間上限日数を別で計上できるので、分けて申請したほうがいい。<br /> * 建築士にチェックリスト記入の依頼が必要。非常用照明、火災報知器の設置など、3F部分も条件が変わる可能性がある。<br /> * 2F部分。ドミトリーは個室じゃないので認められない。布は構築物ではないので、板で仕切れば個室として認められる。上下はできれば塞いでほしいが多少空いてもOK。民泊コールセンターでは、間仕切りの材質のガイドラインはないので保健所の指示に従う。<br /> * 面積の計算シートが有る。寝室、居室＝寝室+廊下、共用=全体-寝室。<br /> * 洋室=9.5849m2、和室=10.1016m2。収納部分は除外する。あくまで居室で人が立ち入れるスペース。<br /> * 1F。2グループ以上を個別の部屋に止める場合、チェックリストのp. 5の2番目の条件が変わる。チェック項目が増える。後は、居室の面積の考え方。1部屋に何人宿泊できるか。それくらい。<br /> 2024-05-16 Thu<br /> <br /> 斜面の計算間違いで、現状だと6.6x2部屋がぎりぎり不能。実現したいならば、二重窓部分を撤去して、柱の移動も必要になる。<br /> <br /> ゆたおさんにまた依頼が必要だし、二重窓撤去後の防寒対策なども必要になる。カーテンを防災・断熱カーテンに変えるなどいろいろ検討酢べき事項が増える。<br /> <br /> ==== 事前周知 ====<br /> 周辺住民にポスティングなどで事前周知を行う。<br /> <br /> * 周辺範囲<br /> ** 敷地に隣接・近接する敷地 (水平距離10 m以内)<br /> ** 共同住宅の場合、全戸の居住者、管理組合、管理者<br /> ** 近隣学校の関係者、近隣自治会など<br /> * 周知内容: 住宅の名称、所在地、事業者名、緊急連絡先、問い合わせ方法など。<br /> * 記録の作成 (区様式1): 周知を行った日時、周知先 (名称または部屋名)、意見・対応状況などの記録を作成し、事業開始後も保管。<br /> 事前周知の書式はない。周知内容さえ入っていれば、別になんでも問題ない。「[https://bizpato.com/minpaku/explain/ 【テンプレ付き】民泊の近隣住民への説明のやり方とは？ | 民泊管理バンク]」にテンプレートがある。<br /> <br /> ==== 届出時書類 ====<br /> 事業開始の10営業日前までにインターネットで申請。<br /> <br /> * 住宅宿泊事業届出書<br /> * 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> * 住宅登記事項証明書 (3か月以内)<br /> * 住宅図面 (以下を記載)<br /> ** 台所、浴室、便所、洗面設備の位置。<br /> ** 住宅の間取及び出入口、各階の別<br /> ** 居室、宿泊室及び宿泊者の使用に供する部分（宿泊室を除く）のそれぞれの床面積を明示したもの<br /> ** 非常用照明器具の位置及び平成29年国土交通省告示第1109号（住宅の安全確保措置）等の内容<br /> * 周辺住民への事前周知を行った旨の証明書類 (区様式1)<br /> * 事前相談記録などの証明書類 (区様式4)<br /> * 住宅の安全確保に関するチェックリスト (区様式2)<br /> * 事業者=個人の場合: 住民票 (3か月以内)<br /> この他に「[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]」にあるように、住宅宿泊事業廃棄物処理報告書の提出が必要らしい。シールで出す場合はどうなるのか？<br /> <br /> ==== 消防設備 ====<br /> 2F: 住宅用火災警報器を201/202とLDKの台所部分に設置する。合計3個。2Fはこれだけ。<br /> <br /> 1F:<br /> <br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備を設置予定。<br /> <br /> ==== 相場 ====<br /> Airbnbで新小岩で検索して稼働を確認する。<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/s/%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9/homes?tab_id=home_tab&amp;refinement_paths%5B%5D=%2Fhomes&amp;flexible_trip_lengths%5B%5D=one_week&amp;monthly_start_date=2024-06-01&amp;monthly_length=3&amp;monthly_end_date=2024-09-01&amp;price_filter_input_type=0&amp;channel=EXPLORE&amp;date_picker_type=calendar&amp;source=structured_search_input_header&amp;search_type=user_map_move&amp;query=%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9&amp;place_id=ChIJseMUDQSGGGAR3-btDz9w1o0&amp;search_mode=regular_search&amp;price_filter_num_nights=5&amp;ne_lat=35.72748601018273&amp;ne_lng=139.90713820610762&amp;sw_lat=35.700549274067484&amp;sw_lng=139.81999787270416&amp;zoom=14.990125637560554&amp;zoom_level=14.990125637560554&amp;search_by_map=true Airbnb | Shinkoiwa - バケーションレンタルと宿泊先 - Shinkoiwa, Katsushika City]<br /> <br /> だいたい150件くらい。需要は十分。<br /> <br /> だいたい月11日宿泊で2名以下1泊8000円くらい。8.8万円。この金額だと普通にシェアハウスで募集するのと大差ないかも。普通に、シェアハウスで決まらないときの一時策みたいな感じ。まあ、それでも埋まってくれる方がいいから、やらないよりかはましか。<br /> <br /> ==== 消防署 ====<br /> <br /> ===== 事前相談 =====<br /> 2024-05-21 Tueに実施。民泊担当は予防課。岡田、江崎が担当。<br /> <br /> 順番としては、先に建築士のチェックリスト作成をやってもらう必要があった。法律の体系の都合。建物という箱の基準が建築基準法で、建築士はこれをチェックする。消防署はその中の消防設備をチェックする。<br /> <br /> 箱のところが根本的に異なっていると、消防設備も覆るから。<br /> <br /> 必要な消防設備<br /> <br /> * 共通<br /> ** 避難経路図の掲示。手書きでもなんでもOK。<br /> * 1F<br /> ** 台所に消火器<br /> ** 玄関に誘導灯<br /> ** 居室とDKに自動火災報知機 (3個)<br /> * 2F<br /> ** 火災警報器<br /> <br /> なお、3F建ての場合、防火扉が必要だと思っていたが、これも消防法で特例があって回避できたりする。<br /> <br /> 令和元年国土交通省告知198号。3Fでも警報機をいろいろ設置することで防火扉なしでもOKらしい。<br /> <br /> 消防法で、非常用照明があれば、階段の誘導灯を省略できる。<br /> <br /> 場合によっては、民泊よりも簡易宿泊所のほうが簡単だったりする。<br /> <br /> ===== 設備詳細 =====<br /> 2024-06-05 Wed。建築士のチェックを受けて、消防設備の設置場所の詳細を確認した。<br /> <br /> 法律や条例で設置場所の条件が定まっている。<br /> <br /> 火災報知設備も火災警報器も設置場所の条件はほぼ同じ。<br /> <br /> * 火災報知設備<br /> ** 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 ([https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=420M60000008156 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov法令検索])<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備の設置及び維持に関する技術上の基準 &lt;https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20_kokuzi25.pdf&gt;<br /> ** &lt;blockquote&gt;（二） 煙感知器は、天井又は壁の屋内に面する部分の次のいずれかの位置に設けること。 イ 壁又ははりから〇・六メートル以上離れた天井の屋内に面する部分 ロ 天井から下方〇・一五メートル以上〇・五メートル以内の位置にある壁の屋内に面する部分 &lt;/blockquote&gt;<br /> ** 部屋の中央が理想だが、照明があったりするので、必ずしも中央でなくてもOK。<br /> ** 居室と収納 (2m2以上) に設置が必要。<br /> * 住宅火災警報器<br /> ** [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002311.html 火災予防条例] 55条5の4&lt;blockquote&gt;(住宅用火災警報器の設置等) 第五十五条の五の四　住宅(法第九条の二第一項に規定する住宅をいう。以下同じ。)の関係者は、規則で定める基準に従い、住宅において発生した火災を感知し警報を発する機械器具で規則で定めるもの(以下「住宅用火災警報器」という。)を設置し、及び維持しなければならない。 2　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004575 前項]の規定にかかわらず、[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 次の各号]に掲げるときは、[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 当該各号]に定める設備の有効範囲内の住宅の部分について住宅用火災警報器を設置しないことができる。<br /> <br /> * 一　住宅用火災警報器を規則で設置し、及び維持しなければならないとされる住宅の部分(以下この項において「設置維持義務部分」という。)にスプリンクラー設備(標示温度が七十五度以下で種別が一種の閉鎖型スプリンクラーヘッドを備えているものに限る。)を[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000003219 第三十九条]又は令第十二条に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 二　設置維持義務部分に自動火災報知設備(令第二十一条第三項の規定によりスプリンクラー設備、水噴霧消火設備又は泡消火設備を設置した場合を含む。)を[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000003395 第四十一条]又は令第二十一条に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 三　設置維持義務部分に共同住宅用スプリンクラー設備を特定共同住宅等における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令(平成十七年総務省令第四十号。以下「特定共同住宅等省令」という。)第三条第三項第二号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 四　設置維持義務部分に共同住宅用自動火災報知設備を特定共同住宅等省令第三条第三項第三号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 五　設置維持義務部分に住戸用自動火災報知設備を特定共同住宅等省令第三条第三項第四号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 六　設置維持義務部分に特定小規模施設用自動火災報知設備を特定小規模施設省令第三条第二項及び第三項に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 七　設置維持義務部分に複合型居住施設用自動火災報知設備を複合型居住施設省令第三条第二項に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 八　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 前各号]に定めるもののほか、住宅用火災警報器に類する機械器具又は設備で住宅用火災警報器(規則で定める基準に従い設置されたものに限る。)と同等の性能を有するものを設置したとき。 3　消防総監は、必要と認めるときは、現に販売され、又は設置されている住宅用火災警報器の性能について調査することができる。 4　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004623 前項]の規定による調査を行うに当たつては、消防総監は、調査しようとする住宅用火災警報器を販売する者又は調査しようとする住宅用火災警報器が現に設置されている住宅の所有者若しくは占有者の同意を得なければならない。 (平一六条例一〇九・追加、平一八条例九〇・平二二条例八六・令元条例五八・一部改正) 第七章の二　消防設備業 (平一六条例一〇九・追加)&lt;/blockquote&gt;<br /> ** [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002312.html 火災予防条例施行規則] 11条の8 (2)<br /> *** (住宅用火災警報器の設置及び維持の基準) 第十一条の八　条例第五十五条の五の四第一項の規則で定める基準は、次のとおりとする。 <br /> **** 一　住宅用火災警報器は、住宅の用途に供する防火対象物(その一部を住宅の用途以外の用途に供する防火対象物にあつては、当該住宅の用途以外の用途に供する部分を除く。)に設置すること。<br /> **** 二　住宅用火災警報器は、住宅内の各居室、台所及び階段に設置すること。 <br /> **** 三　住宅用火災警報器の取付け位置 <br /> ***** イ　居室及び台所の室内に面する天井面で火災を有効に感知できる位置に設けること。 <br /> ***** ロ　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002312.html#e000002336 イ]の規定にかかわらず、居室及び台所の室内に面する天井面に設けることが困難な場合にあつては、壁の室内に面する部分の中央付近で天井面下十五センチメートル以上五十センチメートル以下の範囲に設けることができること。この場合において、当該居室又は台所の壁等によつて区画された部分の床面積が三十平方メートルを超えるときは、設置する住宅用火災警報器は煙を感知するものとすること。 <br /> ***** ハ　階段については、当該階段の天井面(最上部にあるものに限る。)及び最上階から下方に数えた階数が二である階に直上階から通ずる階段の下端で、火災を有効に感知できる位置に設けること。<br /> ***居室、台所、階段に設置が必要。<br /> *** 階段は最高階の天井と、1Fの天井に設置。<br /> *** DKの場合、台所よりの壁などに設置すればOK。<br /> ** 避難経路図 条例52条<br /> *** (避難経路図の掲出) 第五十二条　旅館、ホテル又は宿泊所には、宿泊室の見やすい場所に、当該宿泊室から屋外へ通ずる避難経路を明示した避難経路図を掲出しなければならない。 (昭四八条例八二・全改)<br /> *** 具体的には、宿泊室のドアなど露出した状態に掲示。宿泊室内に掲示が必要。<br /> ** 消火器: 台所で火元の近すぎない場所。火災発生時に火炎の間近でアクセスできないと困るので。例えば、玄関など避難経路の途中などにあるとよい。<br /> ** 誘導灯: 2F/3Fの場合、ドアの上。ドアがなければ、避難口 (下方向) の階段の手前の天井か吊り下げ。1Fの場合、玄関 (避難口) の上。<br /> ** 非常照明: 3F以上の階段がある場合、2-3Fの階段の天井。建築基準法が根拠。<br /> <br /> なお、誘導とや火災報知設備の設置時には、設置前に事前届、消火器も含めて設置後に使用届が必要。<br /> <br /> * 建物<br /> ** 防火対象物工事等計画届<br /> ** 使用開始届<br /> * 設備<br /> ** 消火器=設置届<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請、設置届<br /> ** 誘導灯=設置計画届、設置届<br /> <br /> この届出の際に建築士の意見書が必要になる。意見書は、建築基準法的に問題ないよねという確認の意見書。建物の「防火対象物工事等計画届」だと思われる。<br /> <br /> ===== 3Fの見解 =====<br /> 先日消防署で3Fにも住警器を設置すれば民泊OKといっていた見解について確認した。<br /> <br /> * 警報設備を設ければ、耐火構造じゃなくてもOK (建築基準法27条1項)。<br /> * 3Fの居室は自動で閉まるタイプのドアで仕切る (建築基準法施行令112条 (防火区画) 13項、19項で防火区画の条件)<br /> <br /> <br /> <br /> まず、建築基準法27条1項に以下の記載がある。&lt;blockquote&gt;一　別表第一（ろ）欄に掲げる階を同表（い）欄（一）項から（四）項までに掲げる用途に供するもの（階数が三で延べ面積が二百平方メートル未満のもの（同表（ろ）欄に掲げる階を同表（い）欄（二）項に掲げる用途で政令で定めるものに供するものにあつては、政令で定める技術的基準に従つて警報設備を設けたものに限る。）を除く。）&lt;/blockquote&gt;この別表第一 (ろ) の (い) 欄が今回は集合住宅なので、(二) になって、'''警報設備を設ければ、耐火構造じゃなくてもOK'''になる。<br /> <br /> で、この警報設備というのは、建築基準法施行令の110条の4でも記載があり、110条の5で具体的な設備の指定がある。&lt;blockquote&gt;（警報設備を設けた場合に耐火建築物等とすることを要しないこととなる用途）<br /> <br /> 第百十条の四　法第二十七条第一項第一号の政令で定める用途は、病院、診療所（患者の収容施設があるものに限る。）、ホテル、旅館、下宿、共同住宅、寄宿舎及び児童福祉施設等（入所する者の寝室があるものに限る。）とする。<br /> <br /> （警報設備の技術的基準）<br /> <br /> 第百十条の五　法第二十七条第一項第一号の政令で定める技術的基準は、当該建築物のいずれの室（火災の発生のおそれの少ないものとして国土交通大臣が定める室を除く。）で火災が発生した場合においても、有効かつ速やかに、当該火災の発生を感知し、当該建築物の各階に報知することができるよう、国土交通大臣が定めた構造方法を用いる警報設備が、国土交通大臣が定めるところにより適当な位置に設けられていることとする。&lt;/blockquote&gt;この110条の5が、国土交通省告示第百九十八号 (198号) で具体的に定められている。<br /> <br /> ここが、3Fで耐火建築物じゃなくてもOKな根拠。<br /> <br /> 続いて、建築基準法施行令112条13項で防火区画の条件。先に登場した別表第一 (い)=(二) の場合の条件。&lt;blockquote&gt;１３　三階を法別表第一（い）欄（二）項に掲げる用途（病院、診療所又は児童福祉施設等を除く。）に供する建築物のうち階数が三で延べ面積が二百平方メートル未満のもの（第十一項に規定する建築物を除く。）の竪たて穴部分については、当該竪たて穴部分以外の部分と間仕切壁又は戸（ふすま、障子その他これらに類するものを除く。）で区画しなければならない。&lt;/blockquote&gt;'''居室は戸で仕切る必要'''がある。その戸の条件が19項。&lt;blockquote&gt;１９　第一項、第四項、第五項、第十項又は前項の規定による区画に用いる特定防火設備、第七項、第十項、第十一項又は第十二項本文の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備、同項ただし書の規定による区画に用いる十分間防火設備及び第十三項の規定による区画に用いる戸は、次の各号に掲げる区分に応じ、当該各号に定める構造のものとしなければならない。<br /> <br /> * 一　第一項本文、第四項若しくは第五項の規定による区画に用いる特定防火設備又は第七項の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備　次に掲げる要件を満たすものとして、国土交通大臣が定めた構造方法を用いるもの又は国土交通大臣の認定を受けたもの<br /> ** イ　常時閉鎖若しくは作動をした状態にあるか、又は随時閉鎖若しくは作動をできるものであること。<br /> ** ロ　閉鎖又は作動をするに際して、当該特定防火設備又は防火設備の周囲の人の安全を確保することができるものであること。<br /> ** ハ　居室から地上に通ずる主たる廊下、階段その他の通路の通行の用に供する部分に設けるものにあつては、閉鎖又は作動をした状態において避難上支障がないものであること。<br /> ** ニ　常時閉鎖又は作動をした状態にあるもの以外のものにあつては、火災により煙が発生した場合又は火災により温度が急激に上昇した場合のいずれかの場合に、自動的に閉鎖又は作動をするものであること。<br /> * 二　第一項第二号、第十項若しくは前項の規定による区画に用いる特定防火設備、第十項、第十一項若しくは第十二項本文の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備、同項ただし書の規定による区画に用いる十分間防火設備又は第十三項の規定による区画に用いる戸　次に掲げる要件を満たすものとして、国土交通大臣が定めた構造方法を用いるもの又は国土交通大臣の認定を受けたもの<br /> ** イ　前号イからハまでに掲げる要件を満たしているものであること。<br /> ** ロ　避難上及び防火上支障のない遮煙性能を有し、かつ、常時閉鎖又は作動をした状態にあるもの以外のものにあつては、火災により煙が発生した場合に自動的に閉鎖又は作動をするものであること。<br /> &lt;/blockquote&gt;この19項2号。イ=防火扉、'''ロ=遮煙扉。遮煙扉は手を離せば勝手に閉まるタイプのドア・扉ならOKとなっている。ここで防火扉の条件を回避'''できる。19項1号はいわゆる防火扉を設置すればOKという話。<br /> <br /> それで、さらに警報設備の話にもどるが、消防法としては、同居型なら住警器で問題ない。が、耐火建築物の条件を満たしたいなら、198号としては、(特定) 自火報しか認めていない。そして、特定自火報の場合、1個の建物で1個しか特定できない。警戒区域の基準がある。2階層だと600以下。それで、1Fと2/3Fで特定自火報はできない。'''どちらかを諦めるしかない。あるいは、一般自火報を建物全体にするか。この2択'''になる。<br /> <br /> 1Fを諦めるのがてっとり早いかも。部屋数としても少ないので。あるいは、1Fと2/3Fを一体型として特定自火報を設置するか？これがいいか。<br /> <br /> このあたりを建築士に確認したほうがいい。<br /> <br /> ちなみに、誘導灯や消火器の省略は総務省の国全体のガイドライン。東京消防庁はさらに厳しい上乗せ条例があって、省略できない。省略できるのは、非常照明設置した場合の誘導灯のみ。<br /> <br /> 具体的には、火災予防条例の36条2-3が消火器の条件らしい。が、いまいちわからなかった。<br /> <br /> 3Fで民泊する場合、「特定一階段等防火対象物」に該当する。と思われる。「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/%E3%80%90%E6%B6%88%E9%98%B2%E6%B3%95%E3%80%91%E6%B0%91%E6%B3%8A%E3%81%AE%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%81%AB%E7%81%BD%E5%A0%B1%E7%9F%A5%E8%A8%AD%E5%82%99/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」<br /> <br /> この場合、3Fで特定自火報を使うには、特例があって、居室に施錠がないなどの条件が必要らしい。<br /> <br /> https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/qanda.pdf<br /> <br /> 「[https://fujino-gyosei.jp/jikahou-matome/ 自動火災報知設備についての規制緩和まとめ｜特定小規模施設用自動火災報知設備の特例 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]」に記載のある「：消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）」が根拠。&lt;blockquote&gt;問４ 一戸建て住宅の全部又は一部を令別表第１(５)項イに掲げる用途として使用することにより、特定一階段等防火対象物に該当し、特定小規模施設とならないものであっても、次に掲げる要件を満たすものについては、令第32条の規定を適用し、25号告示第２第５号ただし書の警戒区域の規定にかかわらず、受信機を設けずに特定小規模施設用自動火災報知設備を設置してよいか。   <br /> <br /> １ 地階を含む階数が３以下であること。   <br /> <br /> ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> <br /> ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> <br /> ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> <br /> ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> <br /> ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> <br /> ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。 <br /> <br /> （答）   差し支えない。   この場合において、法第17条の３の３に規定する点検及び報告が必要となることを念のため申し添える。 &lt;/blockquote&gt;3Fで民泊する場合も、この条件を満たせば特定自火報を使える。ただ、空き部屋をまとめて貸し出さないといけないという条件がある。<br /> <br /> 自動でドアを閉めるための装置類が存在する。<br /> <br /> [https://sec-broadwatch.myshopify.com/products/door-closer 自動でドアが閉まるドアクローザー『チャンと閉めて！』　 – ブロードウォッチ公式ストア]<br /> <br /> ===== 消防届出 =====<br /> <br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/minpaku.html 東京消防庁＜安全・安心情報＞＜事業所向けアドバイス＞＜新たに民泊を行おうと考えている皆様へ＞]<br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss.html 東京消防庁＜申請様式＞]<br /> <br /> 以下の届出が必要。<br /> <br /> * 建物<br /> ** 防火対象物工事等計画届 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_03/002.html 東京消防庁＜申請様式＞＜防火対象物工事等計画届出書＞]): 建物が問題ないことを証明する建築士の意見書が必要。<br /> ** 使用開始届<br /> * 設備<br /> ** 消火器=設置届<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請 [[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞]]、設置届<br /> ** 誘導灯=設置計画届、設置届 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/007.html 東京消防庁＜申請様式＞＜消防用設備等（特殊消防用設備等）設置計画届出書＞])<br /> 消防法上での用途がある。家主居住型かつ宿泊室面積50m2以下の場合のみ住宅。それ以外、宿泊施設扱い。<br /> <br /> ===== 必要設備 =====<br /> *共通<br /> ** 宿泊室に避難経路図の掲示。手書きでもなんでもOK。<br /> * 1F<br /> ** 台所に消火器<br /> ** 玄関に誘導灯<br /> ** 居室とDKに自動火災報知機 (3個)<br /> * 2F<br /> ** 自動火災報知設備 (居室x2、LDKx1、1F天井、3F天井) (同居型の場合、住宅用火災警報器OK)<br /> ** 誘導灯 (2F、3F)。3Fの誘導灯は共同住宅だから。<br /> * 3F<br /> ** 特例自動火災報知設備 (居室x3)<br /> ** 自動で閉まる扉x3<br /> <br /> ==== チェックリスト ====<br /> <br /> ===== 江戸川建築設計協同組合 =====<br /> [http://www.edogawa-kskk.com/index.html 江戸川建築設計協同組合]<br /> <br /> 保健所の相談事に相談・申込票をもらっている。<br /> <br /> 基本はFAXでの提出をお願いされており、図面の提出と、消防署に相談した場合、その相談内容を簡単に教えてほしいとのこと。相談書も添付したらいいだろう。<br /> <br /> ただ、初回はメールアドレスでも受け付けるとのことだった。アドレスは [edogawa.kskk@sky.plala.or.jp] 。<br /> <br /> 組合が窓口で受け取って、建築設計事務所を手配するらしい。その都合で少し時間がかかりそう。<br /> <br /> 2024-05-30 Thu。<br /> <br /> [http://www.edogawa-kskk.com/member/ 組合員紹介 | 江戸川建築設計協同組合]<br /> <br /> 担当建築士が割り当てられた。アトリエ・ティー・ランド建築設計事務所 高橋。03-3670-4721<br /> <br /> * 1F: 自動火災報知設備、非常用照明、消火器が必要。ガイドラインで50m2以下なので、防火区画などなくても2部屋の別グループの貸出もOK。非常用照明は道路に面しない廊下と窓に必要？火災報知設備の設置場所は消防署と相談。<br /> * 2F: 住宅火災警報器のみ。家主同居型で居室50m2以下なら3Fも貸出条件は大幅に緩和。居室に住宅火災警報器、階段に非常用照明。これだけでいける。ただし、不在型になると駄目で、火災報知設備に、階段の竪穴に防火扉、さらに3Fの居室の壁も防火区画にする必要がある。けっこう大掛かりになる。不在型の3Fは諦めたほうが無難。2Fのみ。<br /> <br /> 消防設備を設置できたら、最後に来てもらってチェックリストを記入する。その際の費用が6.6万円。<br /> <br /> 3Fの件は誤解。防火扉は必要。安ければ10万円くらい。<br /> <br /> なお、今回のことは準耐火前提。準耐火かどうかはチェックしないが、代わりに念書を書く。そういう運用。<br /> <br /> 非常照明の設置場所。床から1 m以上。3Fの階段のぼりきったところあたり。<br /> <br /> * H29年国交省告示1109号: ここで50m2以下の緩和などと一緒に非常照明の話が入った。他に防火区画の竪穴も。<br /> * H29年国交省省令65号: 1条1号、3号がチェックリスト。<br /> * 令和元年5月改正: この流れで3Fの緩和。<br /> <br /> 消火器、火災報知設備、誘導灯。この3個が消防署の管轄。非常照明は建築基準法由来なので管轄外。<br /> <br /> 火災報知設備、誘導灯、非常照明は電気工事士に依頼して設置する。<br /> <br /> 消火器、火災報知設備、誘導灯の届出類は、防災士などの専用の資格が必要。<br /> <br /> 役所に3Fの条件を確認してもらっていて、2024-06-10 Monの週の回答ということだったが、結局6/18 Tueに確認で確認中。近日中に正式回答があるとのこと。<br /> <br /> ===== ココナラ =====<br /> 江戸川区の組合は経験なくて、金額も高く塩対応。<br /> <br /> [https://coconala.com/services/2315714?ref=talkroom 民泊開業の際の建築士のチェックリスト作成します 民泊開業の建築士のチェックリストや意見書の作成をいたします]<br /> <br /> こちらのココナラの建築士が非常にいい。<br /> <br /> ===== チェック内容 =====<br /> 写真でチェックしてもらう。チェックリストを記入できるように、対応する写真を用意する。<br /> <br /> * 2: 非常照明の写真。1Fなどの場合、採光上有効な出口などがあること。<br /> * 3: 2以上の同時宿泊。自動火災報知設備とドアクローザー。1Fは窓などの避難口。<br /> * 3.D.1=宿泊室の床面積合計。<br /> * 3.D.2=宿泊者使用部分の床面積の合計。<br /> <br /> 想定。<br /> <br /> ==== 廃棄物 ====<br /> <br /> ===== 有料ごみ処理券 =====<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/gomishoriken/index.html 有料ごみ処理券　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/jigyogomi/dashikata.html 事業系ごみの適正処理と減量　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> コンビニなどで販売。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |サイズ<br /> |枚数<br /> |金額<br /> |合計容量<br /> |金額/容量<br /> |-<br /> |10<br /> |10<br /> |870<br /> |100<br /> |8.7<br /> |-<br /> |20<br /> |10<br /> |1740<br /> |200<br /> |8.7<br /> |-<br /> |45<br /> |10<br /> |3910<br /> |450<br /> |8.68888888888889<br /> |-<br /> |70<br /> |5<br /> |3045<br /> |350<br /> |8.7<br /> |}<br /> 45Lが若干お得。<br /> <br /> ローソンなどでは現金のみ。セブンイレブンでnanacoで買うのが一番お得になりそう。<br /> <br /> 20Lでこまめに出すのがよさそう。45Lの袋を大量に買ったのは失敗だったか。<br /> <br /> ===== 2024-05-22 =====<br /> 2024-05-22 Wedに江戸川区役所北棟3Fの清掃課に相談。<br /> <br /> 区が登録している事業系ごみの回収業者と契約して、その記載が必要とのこと。それを断られたらシールを許可するとのこと。シールの場合、清掃担当と相談が必要なので、13:00-15:30に相談にきてほしいとのこと。<br /> <br /> シートの回収許可業者に電話をするも民泊OKのところがない。具体的には、No.=1/3/4/5/6/16/27/30の8個に電話した。どれも新規を受け付けていないか、民泊を受け付けていないとのことだった。そもそも民泊をやっているところがないかもしれない。<br /> <br /> それで再訪問したら、シールになった。住宅宿泊事業廃棄物処理報告書は、清掃課で回収され、保健所に提供するということで、写真だけ撮らせてもらった。<br /> <br /> 後は、事業系ごみの配置場所を実際の回収担当者と相談して現地確認する必要があり、後日の電話を依頼された。小松川清掃分室 [03-3684-6060] 午後16:25まで。<br /> <br /> これでこれは完了になる。<br /> <br /> 2024-05-24 Fri。清掃課の指示通り、小松川清掃分室に電話。すると、ごみの排出場所を相談とのこと。<br /> <br /> # 私道に面する敷地内: 私道立ち入りの念書が必要。<br /> # 公道に面する敷地内。<br /> # 共同の回収場所に排出したい場合、一帯の利用者全員に確認が必要とのこと。<br /> <br /> 公道に面する敷地内が簡単で楽。<br /> <br /> ただ、この回収場所は、民泊の認定が出てから行いたいとのこと。担当「かりの」。認定をもらってから出直そう。<br /> <br /> ==== 管理委託 ====<br /> 届出住宅が5以下で、かつ自宅と同一建築物・敷地内・隣接のため、自主管理OK。<br /> <br /> ==== 届出 ====<br /> <br /> * 共通<br /> ** 住宅宿泊事業届出書<br /> ** 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> ** 住宅の登記事項証明書 (3か月以内)<br /> ** 住宅の図面 (以下を記載)<br /> *** 台所、浴室、便所、洗面設備の位置<br /> *** 住宅の間取り、出入り口、階別<br /> *** 居室、宿泊室、宿泊者の使用に供する部分 (宿泊室を除く) のそれぞれの床面積の明示<br /> *** 非常用照明器具の位置、国土交通省告示第1109号等の内容<br /> ** 届出者が破産開始手続き開始の決定を受けていないことの証明書 (本籍地から取得)<br /> ** 事前周知の証明書類 (区様式1)<br /> ** 事前相談記録書等の証明書類 (区様式4)<br /> ** 建築士のチェックリスト (区様式2)<br /> * 個人: 住民票 (3か月以内)<br /> * 法人: 未該当<br /> * 届出住宅がp. 2のBの場合: 募集中の証明書類 (マイソクなど)<br /> * 届出住宅がp. 2のCの場合: 入居中の証明書類 (水道光熱費の請求書の写しなど)<br /> * 届出住宅の管理を委託する場合: 未該当。<br /> * 貸借人の場合: 転貸許可の証明書面。<br /> * 転借人の場合: 転借許可の証明書面。<br /> * 集合住宅の区分所有者の場合: 管理規約の写し (管理規約上問題ないことの証明)。<br /> <br /> 結局必要な書類。用意に時間のかかるものがあるので優先順位を考える。<br /> <br /> # 事前相談記録書等の証明書類 (区様式4)<br /> # 建築士のチェックリスト (区様式2)<br /> # 事前周知の証明書類 (区様式1)<br /> # 役所証明書類<br /> ## 住宅の登記事項証明書 (3か月以内)<br /> ## 身分証明書 (届出者が破産開始手続き開始の決定を受けていないことの証明書 (本籍地から取得)) (記載がないがこれも3か月以内だろう)<br /> ## 個人: 住民票 (3か月以内)<br /> # 届出住宅別証明書類: p. 2のB=募集中の証明書類 (マイソクなど)。<br /> # 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> # 住宅の図面 (以下を記載)<br /> #* 台所、浴室、便所、洗面設備の位置<br /> #* 住宅の間取り、出入り口、階別<br /> #* 居室 (内法)、宿泊室 (壁芯)、宿泊者の使用に供する部分 (宿泊室を除く) (壁芯) のそれぞれの床面積の明示<br /> #* 非常用照明器具の位置、国土交通省告示第1109号等の内容<br /> #住宅宿泊事業届出書: 「[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]」<br /> #民泊運営システムで記入。記入・提出時に上記書類・情報が必要になる。<br /> 情報源<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/ 民泊制度運営システムのご案内 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 届出は民泊制度運営システムで行う。<br /> <br /> ==== Progress (民泊) ====<br /> <br /> ===== 2024-06-24 Mon =====<br /> 午前中に建築士による建物チェック、その後消防署での相談。<br /> <br /> * 建築基準法的には、全体で長屋扱いになる。したがって、チェックリストのA2に該当。<br /> * 非常照明: 20ルクスの明るさがあればいい。1FはDKに必要。部屋の中央などでOK。2Fは2Fの階段踊り場に必要。3Fで民泊する場合3Fの踊り場にも。同居型なら不要。<br /> * チェックリストでは間仕切り壁の材質の条件が112条10-14項で定義されている。<br /> * シェアハウスは消防法上寄宿舎扱い。<br /> * 防炎: 民泊使用部分はカーテンもじゅうたんも必要。<br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備: 無線の範囲が1-2Fまで。3階層はNG。2-3F部分で不在型の民泊は一般自火報必須。方法としては1F部分か、2-3F部分で同居型。あるいは、1Fと2-3Fの入口を1個にすると特例などが使える。長屋だと特例が使えないため。<br /> * 消火器: 10型。粉末の場合能力単位A3P7。この性能を満たすものが、住宅用消火器はNGで業務用になる。不在型なら台所に必要。<br /> * 建築士の意見書: 計画届か使用開始届提出時に添付する。チェックリストでもOK。ただし、チェックリストだけだと情報少ないので、備考欄に補足説明必要。<br /> * 防火構築物計画届は間仕切りなどの工事が必要な場合にだけ。<br /> * 3Fのドアが自動で閉まることの小窓は建築行政に確認必要。<br /> * 2グループの宿泊は国土交通省の860号が根拠。ここに警戒区域の条件があり2階層までOKとなっている。<br /> * 建築士の判断だと、建築基準法27条は耐火建築物であることが必要な特殊構築物。今は長屋だから特殊構築物じゃないからこの条項はそもそも使えない。また、準耐火じゃないとどこかでひっかかるだろう、木造で耐火構造なしは無理という判断。消防署にこの件を確認したら、今回民泊にするのだから特殊構築物になる。だから適用可能の判断。<br /> * 建築士のチェックが思ったより労力かかっている。詳細なチェックが必要なら、協同組合に相談して追加料金がほしい。<br /> * 消防署の検査基準: [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/kk/yobo/yobo_inspection.html 東京消防庁＜公表・報告＞＜予防事務審査・検査基準＞]<br /> <br /> ===== 2024-08-13 Tue =====<br /> 3F部分の3部屋を含めて不在型で保健所と消防署に事前相談。<br /> <br /> 壁心計算では、収納の場合、ドアの厚みで計算する。収納の中央だと過大評価になるため。<br /> <br /> 消防署では、以下を確認。<br /> <br /> * 誘導灯と非常照明。設置場所は同じだが、目的が違う。非常照明の設置で省けるのは階段の通路誘導灯。避難口誘導灯は同じ場所でも省けない。階段の両側が部屋というような非常にシンプルな場合なら省略できたのだけど。<br /> * 特小自火報。7月末の法改正で警戒区域2以上でも設置可能になった。現状Panasonicの製品のみ対応。流れとしては、メーカー確認、特例申請、設置、設置届提出。メーカーに事前確認したほうがいい。法律上OKにはなったが、電波が届くかどうか、実務上の届け出フローがまだ決まっていない。本部に確認しながらの承認になる。<br /> <br /> ===== 2024-11-21 Thu =====<br /> 消防工事当日。松本達樹 (07056653772/t.matumoto@nishinihonbousai.com) と若い電気工事士2名で工事。<br /> <br /> 1Fの非常照明は消防署と相談したところ不要との見解。念の為、ココナラで依頼した建築士に相談したところ不要とのことだった。<br /> <br /> 部品が足りず、買い出しに行ったりして、午後に時間がかかり結局21:00頃まで作業して終わった。なお、3Fの誘導灯はパネルを忘れたそうで、次回の消防検査時に設置予定。<br /> <br /> ===== 2024-12-19 Thu =====<br /> 消防検査の当日。10:00開始。<br /> <br /> 消防メンテナンスの宮本が立会。09:30頃に到着して、誘導灯のパネルを設置してもらう。<br /> <br /> 江戸川消防署の予防課の係長村上 (男) ともちづき (女) の2名で訪問。<br /> <br /> 検査内容は、自動火災報知設備の鳴動試験。誘導灯の作動チェック、カーテンの防炎規制確認。避難経路図もチェックしていたのかも。<br /> <br /> 1F/2-3Fの合計で30分くらいで終わった。301の収納の細かいところまではチェックしていなかった。<br /> <br /> 201の目隠しシートがカーテン扱いでNGとのこと。検査結果通知書をだいたい1週間後に作成完了するので、その際にカーテンを撤去か防炎に差し替えたことを書面で証明して、引き換えで渡すとのこと。<br /> <br /> 1週間後に自分で電話で確認して作成完了可否を確認して伺う。<br /> <br /> 高さ1 m以内なら防炎不要とのこと。折り曲げはNGでカット。<br /> <br /> https://www.facebook.com/groups/1126335471795637/posts/1215709129524937/?__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUYpclC0EsTsb0KhsEVXPLWwuf_wG_Z9SYsQ7Z4YuS7dEO9iu7pd8E52Tj_HU__GISI5V7ERHy8FioSmMOsxhbwVQk-O1hfGRwXNJ00-5Q8cmcLRvBCrzpRH0A9yc7XG50XAGf9OtjR8L8LsWCJvDZLqe2XRmp-lC6Og5tmRVpPng&amp;__tn__=%2CO%2CP-R!%3Av-R<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0RX4yTR6UkgtXYKMuzRzB7mrce2Ad6ne5t7RqLNtF2CzeqnTcScxH4QW1f1UavUMVl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZWjwyD8f7ukR1b3Wejree55O687M-ygEZxFecjq3hAl-Cx7YJvnnBgEkT5rclcmHsh0gc7WYK6-nFfk1zxEMzi2G3Kgjeiw4UDYWDN1g0e-78SgRlBV8T-fFY0LItgTPqJ3xEC7umsC_YlU0dn5aBI7XjvcV-nVlxdb-GplgToYTYz_E_9EwaQW4zl3ghzs_NDo5fOsPpuq-V37AsK1YwgT&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 2個目のURLが撤去証明。<br /> <br /> 当日の宮本の話。<br /> <br /> * 特例小規模施設様自動火災報知設備と誘導灯は消防設備士の免許なくても自己点検可能らしい。<br /> * 後日請求書と郵送する点検書は一度しか発行されないので非常に重要。厳重保管。<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02VCMgLwkZncGqu8PQLCXydCCBf5Fw5q8Wuxvj29xKrqnm3QQ7boAFKKFJ36s3Mt8Jl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVBtfy4Tj-4O8imWSjmrhIuSnhPL_SgxK-uu273Snq7oC_vZ4IBKrZOnmdRYie0fuhwTOkwfz3Flk2sL1T6ZpTsI7ER3czbzKS4UqiYhT5mRjuav2Pv5oNYtNOEeq-ByiWhXzpg5e4Z0bkBjvtfmzb3SJUQs9Mmh1ohksbdXbM_-FwxIY4WkrSRqj05-XgGAZ_8YzhMwSWi_tzjf6ThP3Gy&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 2024-12-25 Wedに消防署に電話確認したところ、適合通知書を作成完了。いつでも渡せるとのこと。12/26 Thuに受取予定。<br /> <br /> ===== 2025-01-27 Mon 保健所指摘 =====<br /> 申請書を提出すると以下の指摘を受ける。<br /> <br /> # 不在型は宿泊管理業者の契約委託が必要。<br /> # 宿泊者の使用する面積。<br /> # 事前周知の告知文書と報告者。足りないなら2枚目。<br /> # 電子署名がない場合、身分証明書。<br /> いくつか確認したい点や修正をお願いしたい点、追加書類の添付をお願いしたい点がありますので、不備連絡でお戻しします。<br /> <br /> ◎届出書について<br /> ・１ページ目しか添付されていませんでした。６ページ全て添付してください。（システムから出力できますので、それを添付いただくと簡便です。）<br /> ・事業者在住型で管理すると相談時に伺っていましたので、　住宅に人を宿泊させる間、不在とならない　にチェックを入れてください。（不在となる場合は、住宅管理業者に管理を委託しなければなりません。）<br /> ・現に人の生活の本拠として使用されている家屋　にチェックが入っていますが、２階の住居にお住まいかと思いますので、チェックを外してください。<br /> <br /> ◎面積について<br /> ・居室面積の算出方法が分かりませんでした。図面に計算方法の追記をお願いします。（収納と２階への玄関、階段を除いた部分の内法での面積です。宿泊室の内法の面積は記載されていますが、ＤＫ・トイレ・洗面室・浴室の内法の面積が分かりませんでした。）<br /> ・使用に供する部分の面積を登記面積から宿泊室の面積を差し引いて算出されたかと思います。このため、２階住居の玄関と階段部分が含まれてしまっていますので、差し引く必要があります。階段部分の寸法がわからないため、計算することができませんでした。<br /> <br /> ◎事前周知内容記録書について<br /> ・ポスティングした文書も添付してください。<br /> ・松島２－１３－８の渡部様宅や金田様宅、松島２－１３－１１の宮様宅、斎藤様大崎様宅、マセヒコーポレーション様も施設から10ｍ以内にあるようですが、事前周知されていますでしょうか。記録書の記載欄が不足しているためでしたら、２枚目を作成して添付してください。（お宅の名前は航空地図の情報で記載していますので、実際にお住いの方と異なるかもしれません。）<br /> ・藤田様宅は道向かいにお住まいの方でしょうか？（航空地図だと黒田様宅になっているので確認です。このとおりであれば特段、修正不要です。）<br /> <br /> ◎電子証明の代替としての本人確認書類<br /> ・添付書類に電子証明がついていませんので、代替として運転免許証などの本人確認書類を添付してください。<br /> <br /> ご不明点等ございましたら、お手数ですが担当までお問合せください。<br /> また、後日、追加で修正依頼させていただく場合があります。その際はご容赦ください。<br /> <br /> ===== 2025-02-03 Mon 保健所宿泊管理業者契約相談 =====<br /> 保健所に宿泊管理業者との契約内容に問題がないか確認。<br /> <br /> # 本人確認はカメラでICT機器で行うようにする。室内のスマートフォンやタブレット端末で、入室後でOK<br /> # ゆめゆめトラベルの別表2で②の風呂掃除が抜けている。<br /> <br /> あと、緊急時の駆けつけと、清掃がポイント。<br /> <br /> 責任者に確認したら、事業者じゃないからダメとか。そういう理不尽な内容だった。もう少し粘る必要がある。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0nJzbMrY9s1CyEPyKCN5Dgr1pPVg4rAYyKe9fmGaFQ77RxoR9m6gwQn3aHGxHoPtMl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZXAuq8sRhSRRkSrY6sWqiRVBCnm5xt_trnZmUR2_uy5CyBOZ-qtyBl7yTvhhxYATq2-xvh8rzdsGnhizLBSn1mcKVkCJt-lcQ2jza3YLIGN21Sd1tGm9f03r4K9Slsnv11ttBwP-lxw6gjDYgWAkO-uNRQFpmoQqxiD685hR9no18pyQ9ls9Lu_bAvQqhcI8us&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後粘って、問題起こさないなら受理すると回答をもらえた。<br /> <br /> ===== 2025-02-25 回答 =====<br /> タイトル 不備連絡(2025-02-25 19:04:15)<br /> 内容 修正いただいた事項について確認させていただきました。<br /> システム仕様上、不備連絡機能で回答します。<br /> <br /> ◎届出書について<br /> 　在・不在のチェックと家屋の別欄のチェックの修正を確認しました。<br /> 　図面ができあがりましたら、面積の修正が必要になるかと思いますのでご対応お願いします。<br /> 　また、住宅宿泊管理業務の委託に関する事項　欄も入力が必要になりますので、後日、ご対応をお願いします。<br /> 　なお、ＰＤＦの添付の差し替えはされていないようでした。全ての修正が完了した際に添付の差し替えをいただければと思います。<br /> <br /> ◎事前周知記録書について<br /> 　修正いただき、周知文を添付いただいたことを確認いたしました。周知範囲など、問題ないと思います。<br /> 　渡辺様について、航空地図ですと渡部の標記になっているので、念のためご確認ください。<br /> <br /> ◎マイナンバーカードの添付について<br /> 　確認いたしました。<br /> <br /> ご不明点等ございましたら、お手数ですが担当までお問合せください。<br /> また、後日、追加で修正依頼させていただく場合があります。その際はご容赦ください。<br /> <br /> ===== 2025-04-08 回答 =====<br /> 1F<br /> タイトル 不備連絡(2025-04-08 11:07:35)<br /> 内容 次のとおり書類の確認・修正しました。ご確認ください。<br /> <br /> ◎居室の面積<br /> ・１階は宿泊室以外にトイレ、洗面所、浴室とリビングも宿泊者が専有する部分になりますので、居室面積に追加しました。<br /> 17.78㎡→35.22㎡<br /> <br /> ◎事前周知記録書<br /> ・渡辺→渡部の修正を確認しました。<br /> <br /> ◎図面<br /> ・新しい図面には、非常用照明などの安全措置の設備が記載されていなかったので、以前の図面とともに添付いただくように修正しました。<br /> <br /> ◎届出書<br /> ・システムから出力されるものに差し替えています。システムに入力した事項と届出書に記載されている事項で異なる個所が生じているので、システムから出力したファイルを添付いただくようお願いします。<br /> <br /> ご不明点等ございましたらお手数ですがお問合せください。<br /> また、管理委託契約書の添付と住宅宿泊管理業者 欄の入力、届出書の差し替えをお願いします。<br /> <br /> また、届出受理後に交付いたします標識に記載する緊急連絡先の電話番号をお知らせください。<br /> このほか、届出の審査にあたり、宿泊者の定員をお伺いしていますので、お知らせください。<br /> 2F<br /> タイトル 不備連絡(2025-04-08 12:14:29)<br /> 内容 次のとおり書類の確認・修正しました。ご確認ください。<br /> <br /> ◎面積<br /> ・１階の計算式で×→＋、0.24→0.34（収納部分）に修正し、1.55㎡→4.28㎡に修正しています。<br /> ・201号室の宿泊室の計算で東側の収納記載されている部分を壁とみなして計算しています。使用に供する部分の計算も同様の考え方で削除しました。<br /> ・使用に供する部分の左端と中央で重複計算している部分を削除しました。（左端の左右方向の寸法を－0.07ｍして計算しました。）<br /> →結果、２階の使用に供する部分は37.18㎡です。<br /> ・301号室の押入れ部分の寸法2.69ｍ→3.45ｍに修正しました。<br /> →結果、３階の使用に供する部分は17.13㎡です。<br /> ・宿泊室と居室面積から303号室を削除しました。<br /> →３階居室16.71㎡、宿泊室18.25㎡<br /> <br /> 宿泊室の面積の変更について、江戸川消防署予防課予防係に連絡し、消防署への手続きは不要であることを確認しました。設備も問題ないことを確認しました。<br /> また、今後、宿泊室を変更した場合も消防署への手続きは不要とのことです。大変お手数ですが、宿泊室を変更した場合は保健所には変更の手続きが必要になります。<br /> <br /> ◎図面<br /> ・新しい図面では安全措定の設備が記載されていないので、以前添付いただいた図面もあわせて添付しました。<br /> <br /> ◎届出書<br /> ・面積を修正し、システムから出力したものに差し替えています。<br /> システムに入力した事項と届出書記載事項の内容が異なる状況を避けるため、システムから出力できる届出書の添付にご協力お願いします。<br /> <br /> ご不明点等ございましたらお手数ですがお問合せ下さい。<br /> <br /> 管理委託契約書の添付とシステムへの住宅宿泊管理業者欄の入力、届出書の差し替えをお願いします。<br /> <br /> また、届出受理後に交付する標識に記載する緊急連絡先の電話番号をお知らせいただくようお願いします。<br /> 届出審査にあたり、宿泊者の定員をお伺いしていますのでお知らせください。<br /> <br /> ===== 2025-04-14 Mon =====<br /> 保健所に連絡。廃業届受理後の受付になるので少し時間がかかる。<br /> <br /> 1Fのプレイズの契約書で、本人確認のところに「※具体機種情報および端末の画素数の入力が必要により、」とあることの指摘を受けた。LINEで事前に確認していて、これで問題ないらしい。保健所もまあ問題ないらしい。<br /> <br /> ===== 2025-04-17 Thu =====<br /> 保健所で標識を受け取る。<br /> <br /> 指導内容。<br /> <br /> * 避難経路図に、ローマ字住所。なんかあったときに、消防などに宿泊者が連絡で住所を伝えられなくて困るらしい。<br /> * 部屋にハウスガイド設置。<br /> * 宿泊者名簿3年保管<br /> * 正午-正午を1日とカウントする。またぐと2日扱い。<br /> * 非対面の本人確認は写真や映像の保存は不要。<br /> * 標識の大きいのは玄関、小さいのは郵便受け。公開情報。外から、近所からわかるようにする必要がある。<br /> * 毎月15日に宿泊日数の報告。国籍別に人数も記入必要。延べ宿泊人数・日数が忘れがちなので注意する。人数✖️日数で計算する。<br /> <br /> ===== 2025-04-19 Sat ごみ集積場所設定 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02gMGoQBVeVrRrmnVSWhZZszMnCm85i79PWwTD9A4xTRhtnoNt5qZGXiqZiX96MXjRl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUH9Q7_rB6hjd5yun8aL70ccojhiVGFiyh4Lm2hYWSfiF0THuyc2_Jyy4C3P8fZsij3cVMEsC31QEcl0tKcO53qk0u1HPLrzUFvBeB3Npdk07ngDDyZkiZ7NpGrwJdZ8Cd8xzeYbeNRo1ges8y9zDWnaGuDEa4DRMiE6Clbms7vaLjo_uFBaFmQ5EIhV-PNKcM&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 管轄の清掃局に連絡して、事業系ごみの回収を依頼した。回収場所の確認・相談。ごみの提出・回収ルールは家庭ごみと同じ。ただ、事業用のシールの貼付が必要。あとは一度に出せる袋数が最大3なのであまり溜めすぎないようにする。<br /> <br /> メールで管理業者 (プレイズ、ゆめゆめ) に標識提出 (https://imgur.com/a/20250417thu-AqyY9gD&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> ==== Progress (旅館業) ====<br /> <br /> ===== 2025-04-28 Mon =====<br /> 保健所に事前相談の予約。2025-05-08Thuの朝一番に決定。毎週金曜日は朝に会議あるとのこと。<br /> <br /> 相談に先んじて、区役所の都市計画課などへの相談の指示。<br /> <br /> 江戸川区都市開発部都市計画課都市計画係 03-5662-6369 <br /> <br /> 用途地域=第一種住居地域<br /> <br /> 2025-04-28T13:00Monに電話<br /> <br /> * 地区計画はなし、用途地域第一種住居地域でOK<br /> * 建築基準: 総床面積3000m以下ならOKなのでOK<br /> <br /> ===== 2025-05-08 Thu =====<br /> 保健所相談。<br /> <br /> 旅館業のポイント。<br /> <br /> * トイレ: 1室専用にするならば1個でいい。共用にするならば、各階に男女のトイレが1個ずつ必要。トイレ内に消毒液が必要。洗面所も必要だったかな。<br /> * 従業員: 保健所の意向として、24時間体制で最低3名必要。夫婦や家族なら問題ないのだが。<br /> <br /> 旅館業をするならば、1Fを丸ごと貸し出す感じになる。が、従業員が必要なので、ネック。素直に民泊で頑張る方がいい。<br /> <br /> その他、180日の制限期間中に、稼働率を上げるために、1F/2Fへの移動。住所は同じで良いとしても面積変更がそれぞれ必要とのこと。<br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Guest&diff=5843 2026-05-05T11:50:47Z

<p>Senooken: /* Booking.com */</p> <hr /> <div>== About ==<br /> 「[[/www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/index.html|民泊制度ポータルサイト「minpaku」]]」<br /> <br /> 民泊を行うには自治体への届出が必要らしい。<br /> <br /> 「[[/www.sangyo-rodo.metro.tokyo.lg.jp/sinsei/tourism/minpaku/|住宅宿泊事業（民泊）｜申請・手続き｜東京都産業労働局]]」<br /> <br /> 「[[/fukupon.jp/a/16032210|民泊の副業 - Airbnb経由で1泊5000～1万円で貸す！布団・洗濯機・WiFiが稼ぐコツ｜フクポン]]」<br /> <br /> 「[[/nagoya-apartment.com/column/jitaku-minpaku-kyoka/|【自宅での民泊の始め方】許可、費用、エアビーのやり方について解説 | NAGOYA APARTMENT]]」<br /> <br /> 年間180日が上限。<br /> <br /> 「[[/ablaze-p.co.jp/blog02/4835|賃貸経営と民泊どっちが儲かる？違い・許可・又貸し違法について徹底解説 | 東京で月額管理料0円（無料）の賃貸管理会社｜ABLAZE PARTNERS]]」<br /> <br /> コロナ禍で旅行が減ってニーズも減った模様。観光地域に近ければ需要も高い。<br /> <br /> 「[[/anabuki-m.jp/minpaku/23168/|民泊と賃貸|2つの運用方法を同時に活用して収益UPを考える | もっとわくわくマンションライフ｜マンションライフのお役立ち情報]]」<br /> <br /> 賃貸募集と民泊募集を同時にするという手もある。<br /> <br /> 「[[/matsuyama-legal.com/company/approval/minpaku/民泊新法/|民泊新法（住宅宿泊事業法） – 旅館ホテル・民泊専門のマツヤマ行政書士事務所｜東京都港区三田]]」<br /> <br /> 民泊が可能な用途地域があるらしい。旅館業法は、住居専用地域ではだめらしい。民泊新法は住居専用地域でも可能になったらしい。<br /> <br /> 「住宅宿泊事業法 | e-Gov法令検索」&lt;blockquote&gt;（建築基準法との関係）<br /> <br /> 第二十一条　建築基準法（昭和二十五年法律第二百一号）及びこれに基づく命令の規定において「住宅」、「長屋」、「共同住宅」又は「寄宿舎」とあるのは、届出住宅であるものを含むものとする。&lt;/blockquote&gt;「[[/note.com/masa 89225/n/n31ed58166df6|民泊の基礎知識①　民泊×用途地域編｜谷内田真也]]」<br /> <br /> 建物が上記4種類であることが条件。基本は工業専用地域以外、どこでも問題ない。<br /> <br /> === Flow ===<br /> [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 江戸川区の例だが、だいたいどこも似たような手順で進める。<br /> <br /> # 保健所生活衛生課に相談。ここで消防署への事前相談書などをもらい、説明・指導をうける。<br /> ## 消防署に消防関係法令に関する相談。同時に、消防設備の設置を行い、消防検査などを行う。<br /> ## 環境部清掃課に廃棄物処理の相談。<br /> ## 食事提供を行う場合、保健所に相談。<br /> ## 住宅宿泊管理業者と契約締結 (何の？)<br /> ## 集合住宅の場合、管理規約等を管理組合に確認。<br /> ## 近隣に周知して議事録記録。<br /> ## 建築士のチェックリスト作成。<br /> # 2-8の準備完了後、生活衛生課に事業開始10営業日までに届出 (インターネット)。<br /> # 届出受理後、届出番号通知を受け、標識を交付され、掲示して事業開始。<br /> # 住宅宿泊仲介業者 (Airbnbなど？) と契約して入居者募集。<br /> # 講習会参加<br /> # 定期報告・各種届出 (インターネット)<br /> <br /> 特にたいへんなのが、消防検査と建築士のチェックリストあたりでここがボトルネックになる。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 民泊と賃貸の違い ===<br /> [https://minna-no-minpaku.com/minpaku-tintai-tigai 民泊と賃貸の違いってなに？1日ごとの賃貸って訳にはいかないの？ | みんなの民泊.com｜民泊に関する情報・許可申請代行]<br /> <br /> 旅館業の定義。<br /> <br /> # 衛生上の管理責任が営業者にある。<br /> # 宿泊者の生活の本拠がその部屋にない。<br /> <br /> 民泊はこれを両方満たす。<br /> <br /> 厚生労働省が、生活の本拠の具体的な期間は1か月を基準にするというガイドラインを出しているらしい。<br /> <br /> === 旅館業 ===<br /> [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/kankyoeisei_kyoka/ryokan/tetsuzuki.html 旅館業の手続き　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 民泊と似ているが違う。旅館業だと、稼働日数の上限がない。<br /> <br /> === 届出施設一覧 ===<br /> 民泊事業者、施設の一覧が公開されている。<br /> <br /> * [https://www.sangyo-rodo.metro.tokyo.lg.jp/application/tourism/minpaku/list 住宅宿泊事業者の届出情報の公表について|住宅宿泊事業（民泊）|東京都産業労働局]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/minpaku_kaisi.html 住宅宿泊事業（民泊）が開始となりました　江戸川区ホームページ]<br /> ** [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/open_data.html 環境衛生施設一覧　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> Airbnbなどの届出番号から、正確な住所を確認できる。近所の競合のチェックなどができる。<br /> <br /> M130013351: 松島3-3-12<br /> <br /> === 簡易宿泊所 ===<br /> <br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000141689.html 民泊サービスを始める皆様へ｜厚生労働省]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/kankyoeisei_kyoka/ryokan/tetsuzuki.html 旅館業の手続き　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 旅館業は3の種別がある。<br /> <br /> * 旅館・ホテル営業: 簡易宿泊営業と下宿営業以外。<br /> * 簡易宿所営業: 宿泊場所を多数人で強要する施設。カプセルホテルとか、バンガローとか。1室を多人数で共用する場合。<br /> * 下宿営業: 1か月以上。<br /> <br /> 申請にいくつかの条件がある。<br /> <br /> * 構造条件<br /> * 地域条件<br /> ** 住居専用地域、工業地域、工業専用地域では営業不能らしい ([https://nagai-iryou.com/edogawaku-rixyokan/ 江戸川区-旅館業営業許可 / 申請手続きの流れを解説 - 江戸川区で旅館業を申請する際のチェックポイント])。<br /> 今の住居のもう少し南に引っ越して、船堀駅北側、東大島の東側で、ぎりぎり3物件で旅館業を運営できる可能性がある。2-3物件運営できるなら、専業でもいける。<br /> <br /> === Account ===<br /> <br /> ==== Sales ====<br /> https://chatgpt.com/share/681f3374-9e60-800b-8575-2f6b2c9eb029<br /> <br /> Airbnbの売上の仕訳。<br /> <br /> 青色申告の65万円の控除のために、発生主義が必要。ただし、月単位でやればいい。<br /> <br /> 月末日に、その月の売り上げを一括計上して、売掛金に計上。<br /> <br /> 銀行口座の入金時に売掛金から振替。これでいい。<br /> <br /> == Operation ==<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 民泊運営時に、事業者の業務がある。<br /> <br /> ４．宿泊者名簿の備付け等<br /> <br /> === Account ===<br /> [https://probitas.jp/kakuteishinkoku/airbnb/ 【Airbnbホスト経験税理士が語る】民泊の確定申告について徹底解説]<br /> <br /> * 月単位で行う<br /> * 総収入を売上扱い<br /> * 総収入-合計金額=支払い手数料<br /> <br /> これで仕訳する。これが楽で確実。<br /> <br /> === 民泊制度運営システム ===<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/ 民泊制度運営システムのご案内 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 民泊制度運営システムでは、住宅宿泊事業者や住宅宿泊管理業者、住宅宿泊仲介業者（これらの事業を営もうとする者を含む）が、住宅宿泊事業法に基づく届出や申請、報告などの手続きを電子的に行うことができます。<br /> <br /> 主な機能。<br /> <br /> １．窓口に出向かず届出・申請等の手続きをオンラインで処理可能。※１<br /> <br /> ２．入力チェック機能等により、不備のない書類を作成しやすい。<br /> <br /> ３．過去の手続きも含め、自らの事業に関する行政手続きの情報管理が可能。<br /> <br /> ４．住宅宿泊事業者の場合は、宿泊日数等の定期報告もオンラインで行うことが可能。※２、※３　　　　　　　<br /> <br /> ※１　電子証明書または身分証明書等が必要になります（住宅宿泊管理業の登録申請を除く）。また、一部添付書類は電子的に提出することができない場合があります。<br /> <br /> ※２　住宅宿泊事業法第14条に規定する定期報告の期限が近づくと民泊制度運営システムから、事業者の登録メールアドレス宛にお知らせメールも発信されます。<br /> <br /> ※３　当サイトに掲載する電子宿泊者名簿（ソフトウェア）から定期報告用データを作成してシステムを介した定期報告を行うこともできます。<br /> <br /> 本システムを利用せずに書類作成を行う場合は、[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 様式集ページ]から必要な様式をダウンロードして書類を作成してください。<br /> <br /> 民泊開始時の申請はこのシステムを使うので、利用が必須となる。申請はインターネットで完結する。<br /> <br /> ==== 利用者登録 ====<br /> 初回は利用者登録を行う。<br /> <br /> 1 「[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/registration.html 民泊制度運営システムの利用方法 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]」にアクセス。<br /> <br /> 2 [利用者登録] ([https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/partnerCreate 事業者登録画面 ~ 民泊制度運営システム（事業者）])-[確認]<br /> <br /> 3 [事業者登録] 画面で以下を入力して [申請] を選ぶ。<br /> <br /> * 事業区分=[◉住宅宿泊事業者]<br /> * 姓=<br /> * 名=<br /> * メールアドレス=<br /> * メールアドレス (確認)=<br /> <br /> 4 メールを受信するのでメール内のリンクをクリックする。<br /> <br /> 5 [パスワードを変更する] 画面になるので、新しいパスワードを入力して [パスワードを変更する] を選ぶ。なお、このときにユーザー名が表示されているが、ユーザー名は [メールアドレス]+[.jj] なので注意する。<br /> <br /> 6 [民泊制度運営システム (事業者)] [https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/apex/CustomerHomePage&lt;nowiki&gt;] が開かれて登録完了となる。&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 住宅宿泊事業届出書 ====<br /> [https://minna-no-minpaku.com/system-nyuuryoku-houhou あなたもできる！民泊制度運営システムで届出するときの使い方、入力方法 | みんなの民泊.com｜民泊に関する情報・許可申請代行]<br /> <br /> 登録できたら早速民泊の届出を作成可能。<br /> <br /> 1 [[https://www.minpaku.mlit.go.jp/jigyo/ 民泊制度運営システム（事業者）]] を開いてログインする。<br /> <br /> 2 [届出作成]-[確認しました]-[確認]<br /> <br /> 3 [事業届出入力] 画面が表示されるので、項目を入力していく。入力途中で [一時保存] もできる。<br /> <br /> 注意点を掲載する。<br /> <br /> * 商号は会社名のこと。屋号は入力する欄がなく、記入不要。<br /> * [住宅宿泊事業法施行規則第２条各号に掲げる家屋の別] は基本的にBの [入居者の募集が行われている家屋] にしておく。自分が住んでいる場合でも。引越後に変更申請が必要になるから。自分がオーナーで賃貸で貸し出している場合、その部屋を民泊に使えない。このAはあくまで自分の居住居宅の空き部屋のイメージ。<br /> * 添付で届出書のPDFを提出するが、システムと内容が同じ。値が異なると二度手間になるので、システムから出力可能なPDFを添付すると良い。MacだとChrome/Safariはうまく出力できなかった。Firefoxならいけた。<br /> * 民泊運営業者の契約書面は [法第三十四条の規定により交付された書面の写し] に添付する。<br /> <br /> ===== 住宅図面 =====<br /> <br /> * [https://note.com/shizimi94/n/n83fd173a0b75 民泊の始め方　保健所編｜gorillaz555]<br /> * [https://www.paopao.org/post-2815/ 民泊届出を初心者が1週間でやった方法【Airbnb/民泊新法/無料】]<br /> === Sales ===<br /> <br /> ==== Strategy ====<br /> 民泊は180日の営業日数制限がある。これに加えて、民泊は繁忙期と閑散期がある。<br /> <br /> 営業戦略として、繁忙期にいかに稼ぐかが重要。<br /> <br /> 閑散期はマンスリーか、一棟貸し、複数部屋のまとめ貸しなど、団体高単価客を優先して、営業日数を無駄に消費させない工夫が必要。<br /> <br /> ==== 繁忙期と閑散期 ====<br /> https://chatgpt.com/share/680ac829-0af8-800b-8745-855acba0eadd<br /> <br /> https://chatgpt.com/share/6821aa0f-d374-800b-ba77-04d78f50f660<br /> <br /> 月を上中下の3分割にして、ヒートマップ的なものを作るとよさそう。<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !季節<br /> !繁忙期？<br /> !備考<br /> |-<br /> |1月<br /> |❄️ 閑散期<br /> |1月中旬〜2月末。年末年始が終わり、観光需要が一気に落ち着く。寒さもあり旅行を控える傾向あり（スキー場を除く）。正月明け～2月中旬までは閑散（雪国以外）<br /> |-<br /> |2月<br /> |❄️ 閑散期<br /> |旧正月インバウンドが一部あり<br /> |-<br /> |3月<br /> |🌸 繁忙期<br /> |春休み、卒業旅行、桜シーズン（後半が強い）（3月中旬〜4月下旬）<br /> |-<br /> |4月<br /> |🌸 繁忙期<br /> |桜、花見、GW前半。理由：桜の季節、春休み、卒業旅行・入学シーズン。特に京都、東京、奈良などの観光地は国内外の観光客でにぎわいます。<br /> |-<br /> |5月<br /> |🔥 超繁忙期<br /> |GW（特に前半）、後半は落ち着く。ゴールデンウィーク（4月末〜5月初旬）。日本の大型連休。毎年日程は少し変わりますが、民泊需要が爆発的に増える期間。<br /> |-<br /> |6月<br /> |☔ 閑散期<br /> |梅雨で落ち着く。雨が多く旅行を避ける人が増える。特に都市部・観光地は宿泊率が下がりがち。<br /> |-<br /> |7月<br /> |🏖 繁忙期<br /> |夏休み始まり、海開き等で動き始める。学生の休みに合わせて家族連れの旅行が増える。**海や避暑地（沖縄・北海道・軽井沢など）**が特に人気。<br /> |-<br /> |8月<br /> |🔥 超繁忙期<br /> |お盆・夏休みピーク<br /> |-<br /> |9月<br /> |🍁 閑散期<br /> |9月〜10月前半<br /> 台風やシルバーウィーク後で落ち着く。夏休みが終わって落ち着く時期。連休がない年は特に静か。ただし、**シルバーウィーク（9月の連休）**がある年はここも繁忙期になることも。<br /> |-<br /> |10月<br /> |🍂 繁忙期<br /> |紅葉＋旅行支援で強め（年による）<br /> |-<br /> |11月<br /> |🍂 繁忙期<br /> |紅葉終盤まで動くが後半は落ち着く<br /> |-<br /> |12月<br /> |🎄 前半は閑散<br /> 後半（クリスマス～年末）は繁忙<br /> |海外からの旅行者も多く、都市部や温泉地はほぼ満室に。<br /> |}<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |月<br /> |荀<br /> |加点<br /> |-<br /> |1<br /> |上<br /> |3<br /> |-<br /> |1<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |1<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |2<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |2<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |2<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |3<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |3<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |3<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |4<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |4<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |4<br /> |下<br /> |3<br /> |-<br /> |5<br /> |上<br /> |3<br /> |-<br /> |5<br /> |中<br /> |3<br /> |-<br /> |5<br /> |下<br /> |3<br /> |-<br /> |6<br /> |上<br /> |?<br /> |-<br /> |6<br /> |中<br /> |?<br /> |-<br /> |6<br /> |下<br /> |?<br /> |-<br /> |7<br /> |上<br /> |1<br /> |-<br /> |7<br /> |中<br /> |1<br /> |-<br /> |7<br /> |下<br /> |1<br /> |-<br /> |8<br /> |上<br /> |1<br /> |-<br /> |8<br /> |中<br /> |1<br /> |-<br /> |8<br /> |下<br /> |1<br /> |-<br /> |9<br /> |上<br /> |1<br /> |-<br /> |9<br /> |中<br /> |1<br /> |-<br /> |9<br /> |下<br /> |1<br /> |-<br /> |10<br /> |上<br 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の形式にすると管理しやすい。<br /> <br /> ==== 180日 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/index.html 住宅宿泊事業者編 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * [https://www.kenbiya.com/ar/ns/for_rent/minpaku/6823.html コロナ禍でも稼働率8割！都心では民泊をうまく利用した企業が儲かっていた|不動産投資の健美家]<br /> * [https://co-reception.com/vacation-rental-180-days-limitation/ 民泊新法180日の制限は賃貸運用でカバー | Beds24の販売サイト]<br /> * [https://bizpato.com/minpaku/minpaku-180/ 民泊の180日ルールとは？4つの抜け道をご紹介！ | 民泊管理バンク]<br /> * [https://idealstay.jp/minpaku/796/ 民泊の180日規制とは？収益を最大化させる抜け道はあるのか？ - 大阪の民泊・Airbnb運営管理代行の合同会社IDEAL]<br /> * [https://musubite.co.jp/posts/countermeasures-minpaku-180days-regulation 民泊新法（住宅宿泊事業法）、180日規制への対策と注意点 | Enjoy Property!]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/faq.html よくあるご質問 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 年間180日が民泊の上限になる。年度単位。4月1日正午から、翌年4月1日正午で180日。10月から始めると丸1年は利用可能。<br /> <br /> 上限に達した場合、別の利用は併用できる。<br /> <br /> * 賃貸 (1か月=30日以上、マンスリー) ([https://realestate-law.jp/vacation-rental-007/ 民泊・マンスリーの法律相談一覧｜不動産に強い弁護士による法律相談｜一新総合法律事務所東京事務所])<br /> * 特区民泊<br /> * レンタルスペース (条件あり)<br /> * 旅館業法取得: トイレとか従業員の確保でハードル高い。部屋数や高単価・高稼働を見込めるならありだが。<br /> <br /> 基本はマンスリー賃貸など。繁忙期を民泊、それ以外を定期借家契約のようなイメージ。<br /> <br /> ゲストハウスにする場合、できるだけ複数の部屋が稼働している状態を維持したい。1部屋しか埋まっていない状態だと、もったいない。特に、アーリーチェックイン、レイトチェックアウトは注意する。<br /> <br /> 同居している場合、その期間だけ別の家に住むのもあり。この180日がほぼ年間売上になってしまう。マンスリーの定期借家契約もありだけど。<br /> <br /> ===== Airbnb =====<br /> [https://www.yumeyumetravel.com/2026/01/31/monthly-strategy/ 【民泊新法180日】マンスリー民泊のAirbnb管理テクニックと収益を最大化の実践ノウハウ - 【全国対応・再委託型】住宅宿泊管理業者ゆめゆめトラベル｜ 月1,200円〜]<br /> <br /> Airbnbではサイト側が自動的に年間日数を記録していて、180日に近づくと保健所にアラートを送信しているらしい。<br /> <br /> この仕組みで、180日未満でもそれ以上予約不能になったりすることがあるらしい。<br /> <br /> リスティングを分離するとかすれば対応できるとか。<br /> <br /> ==== 定期報告 ====<br /> 2か月に1回、宿泊実績の報告が必須になっている。1-2月分を3月15日までというように、翌月15日までに報告が必要。<br /> <br /> 報告は、[民泊制度運営システム（事業者）] の [事業実績一覧] か [事業実績アップロード] のどちらかから行える。<br /> <br /> 業者で、大量物件管理しているわけじゃないなら、[事業実績一覧] から画面を選択して登録すればいい。そんなにたいへんじゃない。CSVを作る方がけっこう大変。<br /> <br /> ただ、入力に先立って、営業日数計算とかは、やる必要がある。<br /> <br /> 部屋ごとの営業日数リストを作って、目視でカウントでいいと思う。物件・部屋数もそんなにないから、人力でもたいした手間じゃない。<br /> <br /> ==== 営業日数計算 ====<br /> https://chatgpt.com/share/684a5c35-3158-800b-a09c-06e961e2f44f<br /> <br /> 12:00-12:00を1日とカウントする。<br /> <br /> 3/31 12:00-4/1 12:00は3/31で計上する。開始日に紐づけて営業日数はカウントする。<br /> <br /> 複数の部屋がある場合、重複を除去するような工夫が必要になる。<br /> <br /> A列に宿泊開始日時、B列に宿泊終了日時があるとする。<br /> <br /> 以下の数式で開始日時を終了日時を12:00を起点に合わせる。<br /> =IF(TIME(HOUR(A2), MINUTE(A2), 0) &lt; TIME(12,0,0), INT(A2)-1, INT(A2))<br /> <br /> =IF(TIME(HOUR(B2), MINUTE(B2), 0) &lt;= TIME(12,0,0), INT(B2)-1, INT(B2))<br /> 部屋が複数ある場合は工夫が必要。<br /> <br /> 各部屋の営業日を集めて、重複を除去した固有の日数のカウントになる。工夫が必要。<br /> <br /> # 各宿泊の12:00起点の営業日数区間をリスト化。<br /> # 全部屋の営業日数区間のリストから重複を除去。<br /> <br /> まず、正規化した開始営業日、終了営業日を用意。これを横に伸ばして、営業日のリストを作る。<br /> <br /> CとDに正規化した営業開始、終了日があるとするとE1に以下を入力して、これを右に伸ばす。30日分くらい伸ばせばいい。<br /> =IF(COLUMN()-COLUMN($E2) &lt;= ($D2 - $C2), $C2 + (COLUMN()-COLUMN($E2)), &quot;&quot;)<br /> 重複を除去した営業日数の計上は以下の数式を使う。<br /> =COUNTA(UNIQUE(FLATTEN(Sheet1.E2:NG100)))<br /> <br /> =IF(ROW(A1) &lt;= COLUMNS(A$1:C$1) * ROWS(A$1:A$10); INDEX(A$1:C$10; INT((ROW(A1)-1)/COLUMNS(A$1:C$1))+1; MOD(ROW(A1)-1;COLUMNS(A$1:C$1))+1); &quot;&quot;)<br /> 電話確認<br /> <br /> 営業日数は民泊の180日の計上用なので、マージする。<br /> <br /> 国籍は宿泊者数に対する人数。延べ人数ではない。<br /> <br /> ==== 宿泊名簿 ====<br /> <br /> ===== 名簿記載内容 =====<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 住宅宿泊事業法施行規則 7条<br /> <br /> ３　法第八条第一項の国土交通省令・厚生労働省令で定める事項は、宿泊者の氏名、住所、職業及び宿泊日のほか、宿泊者が日本国内に住所を有しない外国人であるときは、その国籍及び旅券番号とする。<br /> <br /> * 氏名<br /> * 住所<br /> * 電話番号 (*)<br /> * 職業 (*)<br /> * 宿泊日<br /> * 国籍<br /> * 旅券番号<br /> <br /> 電話番号は法律にはないが、必要な模様。宿泊日はチェックインとチェックアウトの日時 (分まで)。<br /> <br /> 職業は民泊だと必須。旅館業だと、2023-12-13に変更になって、職業ではなくて連絡先になった ([https://note.com/okabe_kuniaki/n/ndb78850a2e87 旅館業の「宿泊者名簿の記載事項」が、2023（令和5）年12月13日から変わります。｜岡部邦暁＠代書人])。<br /> <br /> 職業は、電子宿泊者名簿だと、選択肢になっている。が、このソフト使わないなら、自由記述でいいと思う。<br /> <br /> [https://bizpato.com/minpaku/submit/ 民泊で必要な住宅宿泊者名簿の行政への提出方法とは？ | 民泊管理バンク]<br /> <br /> ===== 本人確認 =====<br /> 宿泊開始までに、宿泊者全員の本人確認が必要。<br /> <br /> * 共通<br /> ** 宿泊者本人の顔を視認。<br /> ** 名簿に必要な情報の要求。<br /> * 外国人 (日本に住所を有しない人)<br /> ** 旅券の確認。<br /> ** 旅券の写しの保存。<br /> 非対面で本人確認する場合、施設に備え付けICT機器のビデオ会議などで確認する。<br /> <br /> ===== 身分証 =====<br /> 日本人 (日本に住所のある人) の場合、身分証・旅券は不要。<br /> <br /> 日本に住所のある外国人は、パスポート類の提示・保存の義務はない。<br /> <br /> * [https://news.yahoo.co.jp/articles/5109e46f2d8f76b3776666fd5a15f0e19b97ca73?page=1 「日本在住の外国人」チェックイン時の在留カード提示“法的根拠ナシ”も各地で要求か… ホテル側の“お願い”どこまで許される？（弁護士JPニュース） - Yahoo!ニュース]<br /> * [https://www.ben54.jp/news/2178 「日本在住の外国人」チェックイン時の在留カード提示“法的根拠ナシ”も各地で要求か… ホテル側の“お願い”どこまで許される？ | 弁護士JPニュース]<br /> <br /> &lt;blockquote&gt;住宅宿泊事業法施行規則 7条<br /> <br /> ３　法第八条第一項の国土交通省令・厚生労働省令で定める事項は、宿泊者の氏名、住所、職業及び宿泊日のほか、宿泊者が日本国内に住所を有しない外国人であるときは、その国籍及び旅券番号とする。&lt;/blockquote&gt;なお、施行規則類には、旅券の写しの保存の義務が見当たらない。が、厚労省や自治体のガイドラインで義務扱いになっているとのこと。<br /> <br /> ===== ラブホテル =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_eec284b5-b065-44e2-8b97-2d5f11768c33<br /> <br /> ラブホテルも旅館業だから、宿泊者名簿が必要。ただ、利用形態の特性を考慮して、署名と部屋番号程度で実質OKにしている地域がほとんど。<br /> <br /> ==== 電子宿泊者名簿 ====<br /> [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/regular_report.html 電子宿泊者名簿・定期報告方法 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 名簿作成用のソフトが提供されている。これを使うと良いかもしれない。<br /> <br /> ===== 2 操作方法説明 =====<br /> <br /> ====== 2-1 届出番号の登録 ======<br /> [設定]-[届出番号設定...]-[登録]-[設定]<br /> <br /> ====== 2-2 宿泊者名簿の登録 ======<br /> 届出番号を設定したら宿泊者名簿の情報を記入していく。<br /> <br /> 以下の項目を順番に入力する。<br /> <br /> * 宿泊開始日、開始時刻<br /> * 宿泊終了日、終了時刻<br /> * グループ識別: 同伴者がいる場合の識別子。<br /> 一度登録したら編集できないので、チェックアウトして確定してから記入するのがよさそう。<br /> <br /> ==== 消防設備点検報告 ====<br /> [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post23.html 消防用設備等点検アプリ | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 総務省消防庁で点検アプリが公開されている。これを使えばよさそう。<br /> <br /> === English ===<br /> <br /> ==== 住所 ====<br /> https://www.airbnb.jp/hosting/messages/2471006434<br /> 住所の件ですが、原因はAirbnbの自動翻訳にあるのではないかと思います<br /> 「正確な自宅住所」という言葉が自動翻訳される際、中国語では「房源的确切地址（この宿泊施設の住所）」と誤変換されてしまうことがよくあります。<br /> そのため、ゲストは「宿泊先の住所を再確認してほしいんだな」と勘違いして、お部屋の住所を送ってしまうんです。<br /> <br /> もし一回で正確に伝えたければ、項目の表記を少し工夫するのがおすすめです：<br /> 1. 項目の書き換え：「正確な自宅住所」を 「お住まいの住所 (Home Address / 您的家庭住址)」 に変える。<br /> 2. 一言添える：「※宿泊施設の住所ではなく、お客様が普段住んでいる場所の住所を入力してください」という注意書きを追加する。<br /> <br /> このように、「現在住んでいる場所」というニュアンスを強調すれば、みんな一回で正しく提出してくれるようになると思います！😊<br /> <br /> ==== 設備 ====<br /> よく聞かれることとか、重要な単語がある。<br /> <br /> * トイレ: bathroom<br /> * 風呂場: bath<br /> * 洗濯機: washing machine<br /> * 洗剤: detergent<br /> <br /> ==== 挨拶 ====<br /> [https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/38524/ おかえりなさいって英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?]<br /> <br /> * ただいま=I'm back./I'm home.<br /> * おかえり=Welcome back.<br /> * いってきます=I'm off./See you later. ([https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/591/ 行ってきます！って英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?])<br /> * いってらっしゃい=See you later./Good luck. ([https://www.qqeng.com/blog2/study/column078.html 英語で「いってらっしゃい」といいたいときのフレーズ])<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 設備 ====<br /> <br /> ===== 洗濯洗剤 =====<br /> <br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_275686f5-305e-478e-aabf-950e8a2ac58d<br /> * [https://www.reddit.com/r/AirBnB/comments/wl6lqi/if_you_provideadvertise_a_washing_machine_do_you/?tl=ja 洗濯機を設置/宣伝してるなら、洗剤も用意する？ : r/AirBnB]<br /> <br /> 東横インとか一般的なホテルだと、コインランドリーがあって、洗濯機と洗濯用洗剤の両方が有料で提供。洗濯機は1回100円、洗剤は1個30円とか。<br /> <br /> 民泊の場合、ゲストがわざわざ洗濯用洗剤を購入するのが手間。たいした金額ではないから、備え付けておくのが一般的で満足度が上がる。<br /> <br /> ==== 宿泊施設名 ====<br /> [https://note.com/henry_bluenote/n/n8e138ef9f5dc 【１分でリスティング改善💡】Booking.comの施設名で予約を増やす「最強の方程式」｜Henry]<br /> <br /> 英語+日本語の併記がおすすめ。<br /> <br /> まず日本語だけだったら、海外ゲストが読めない。英語だけだと、国内ゲストに不親切。<br /> <br /> 特に、施設名に最寄駅とか地名が入っている場合、英語と日本語の併記があったほうが意味がわかる。<br /> <br /> ==== 子供の定員 ====<br /> 子連れでの宿泊時に、子供を定員計上可否。<br /> <br /> 江戸川保健所の話だと、定員には計上していないとのこと。<br /> <br /> 寝具を占有しない場合、含まない。<br /> <br /> ==== 子供料金 ====<br /> <br /> * [https://www.plays-inc.jp/E6H2TjPK 民泊の子供料金はどうするべき？  | 民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]<br /> * [https://note.com/henry_bluenote/n/n57ad6755c1be 【集客の落とし穴】Airbnb以外のOTAで「子供料金」を設定しないのはもったいない！｜Henry]<br /> * [https://www.threads.com/@hachi__travel/post/DNAU2ClToTV/%E7%A7%81%E3%81%9F%E3%81%A1%E3%81%AFairbnb%E3%81%A7%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E4%BA%BA%E6%95%B0%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%82%92%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%A1%A8%E7%A4%BA%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E5%AE%BF%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%8C%E9%AB%98%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A7%E3%81%99%E3%82%82%E3%81%A1%E3%82%8D%E3%82%93%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%81%99%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AB%E3%83%9B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%AE%E6%96%B9%E3%81%AB%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%8C%E6%B7%BB%E3%81%84%E5%AF%9D%E3%81%AA%E3%82%89%E5%A4%A7 私たちはAirbnbで子どもの人数入れてません🫣 子どもを入れると表示されない宿があったり、料金が高くなるからです😱 もちろん予約する前にホストの方に子どもが添い寝なら大人2名での予約でいいか確認してから予約してます😊]<br /> <br /> プラットフォームごとに料金設定が異なる。<br /> <br /> 公共交通機関などでは12歳以上が大人、6歳以上が半額みたいな扱いになっている。これに合わせるといいかも。<br /> <br /> * 12歳: 通常<br /> * 06歳: 半額<br /> * 00歳: 無料<br /> <br /> アパホテルだと5歳まで無料。<br /> <br /> 12歳以下無料でもいいかもしれない。<br /> <br /> ===== Airbnb =====<br /> airbnbだと子供料金の設定がなく、2歳から大人扱いになる模様。<br /> <br /> リスティングに12歳未満は無料と記載したらいいかも。<br /> <br /> ===== Booking.com =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E5%AD%90%E4%BE%9B%E9%80%A3%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%AE%B6%E6%97%8F%E5%90%91%E3%81%91%E3%81%AE%E6%96%99%E9%87%91%E3%82%92%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E3%81%97%E3%80%81%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%81%99%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95 子供料金とエキストラベッドポリシーの設定 | Booking.com | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [https://fivestar-corporation.co.jp/archives/21404 Booking.comでの子供料金と定員の設定方法 - ファイブスターコーポレーション]<br /> <br /> * [宿泊施設]-[宿泊施設のポリシー]-[子供に関するポリシー]<br /> * 子供料金-スタンダードで年齢ごとの金額設定が可能。<br /> <br /> booking.comは金額設定可能だから、0-5/6-11で金額設定したらいい。<br /> <br /> ただ、注意が必要。Booking.comの最大宿泊人数。これは大人と子供の合計。子供は定員にカウントしないなら、ここの宿泊人数は多めにする必要がある。<br /> <br /> 民泊の1名は3.3m2は民泊の話。消防法的には特にない。保健所が子供は除外していると言っているなら問題ないと思われる。<br /> <br /> ==== 未成年の宿泊 ====<br /> <br /> ===== 法律 =====<br /> 以下の情報を参考にする。<br /> <br /> * [https://omotenashi.work/column/work-in-accommodation/15229 ホテルや旅館で未成年者のみの宿泊は受け入れ可能？未成年のみのお客様への適切な対応とは？ - ホテル・宿泊業界情報コラム｜おもてなしHR]<br /> * [https://innto.jp/column/post-1368/ ホテルに高校生だけで泊まることはできる？予約の流れとおすすめの選び方 - innto（イントゥ）]<br /> <br /> と、未成年者のみの宿泊は法的には禁止されていない。ただし、宿泊は一種の契約で法律行為。未成年の場合法定代理人の同意なしに宿泊させた場合、法定代理人が返金を求められると応じる必要がある。<br /> <br /> 法定代理人の同意をとっておくと確実。そこまでやる必要があるのかという話はある。「[https://www.apahotel.com/customer/stay-services/86/ 未成年（18歳未満）のお客様だけの宿泊について｜【公式】アパホテル｜ビジネスホテル予約サイト]」のように、ちゃんとした旅館業では同意書を要請している模様。<br /> <br /> ===== プラットフォーム =====<br /> <br /> * [https://note.com/imkshiro/n/ncfc121851130 民泊対応のイレギュラー対応。Airbnbの未成年利用ルールにRakuten Oyadoと他サイト連携｜imkshiro]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2003 Airbnbサービスおよび体験の年齢制限に関するガイドライン - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://hostex.io/blog/ja/airbnb-age-requirement/ Airbnb Age Requirement: What Every Host Should Know]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2876 年齢制限 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2908 サービス利用規約 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://trip.awaisora.com/2024/10/07/46723be4-a08f-4ee1-9e79-11c60ec3ff05/ Airbnbで未成年の宿泊は可能か？予約時に注意すべきポイント - 旅行でGO!]<br /> <br /> 法的には問題ないが、プラットフォーム側で規制していることがある。<br /> <br /> Airbnbだと、ホストもゲストもアカウントは成人のみ。ただし、法定代理人が責任を持って代理予約するのはOKの模様。<br /> <br /> == Recruit ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ===== Market =====<br /> 1泊2000円くらいにすると、すぐ埋まる。埋めたい時は最低価格でとりあえず埋めるのがあり。<br /> <br /> 安く設定してみて、予約リクエストがきたら、却下して値上げするのもありかも。これで需給がわかる。<br /> <br /> * 1F<br /> ** 平日: 2025-12-15 Mon2250円で当日でも平日全部埋まる。3000円 (2700円) でどうか様子を見る。<br /> ** 週末: 12月は4000円くらいならすぐ埋まる。5500 (5000) 円もすぐ。<br /> *2F:<br /> **平日: <br /> **週末: 3000円くらいならすぐ埋まる。<br /> <br /> ===== Client =====<br /> サイトによって設定金額、収益、顧客金額が違ったりする。<br /> <br /> * Booking.com: 顧客提示金額。ここから手数料<br /> * Airbnb: ベース金額。<br /> ** 顧客金額=基本料金+ゲストサービス料 (基本料金*0.1413*1.1 (消費税))<br /> <br /> ==== Listing ====<br /> リスティング。リスティング広告のこと。検索キーワードに連動した広告のこと。<br /> <br /> ==== Portal ====<br /> いくつか個人で募集できるサイトがある。<br /> <br /> * レオパレス21<br /> * ウィークリーマンション東京<br /> * 「ジモティー」「ウチコミ！」「直談.com」「直接賃貸.com」「e部屋探し」<br /> <br /> ==== 宅建免許 ====<br /> [https://help.suumo.jp/s/article/000027984 【個人オーナー様向け】SUUMOに広告掲載をしたい]<br /> <br /> 不動産関係のポータルサイトへの募集掲載の条件で、宅建免許がけっこう要求される。<br /> <br /> 宅建免許は取得しておいたほうが有利。<br /> <br /> ==== SUUMO ====<br /> [https://chintaidx.com/media/20210622/ SUUMO（スーモ）への広告掲載料金と掲載して入居者を探す方法を紹介 - GMO賃貸DX]<br /> <br /> [https://help.suumo.jp/s/article/000027984 【個人オーナー様向け】SUUMOに広告掲載をしたい]<br /> <br /> ==== チェックイン・チェックアウト ====<br /> <br /> ===== Time =====<br /> [https://www.apahotel.com/customer/membership-privilege/176/ チェックイン・チェックアウト時間を教えてください｜【公式】アパホテル｜ビジネスホテル予約サイト]<br /> <br /> 普通のホテルだと、一般的に15:00以後チェックイン、10:00-11:00チェックアウトとなっていることが多い。<br /> <br /> * [https://ciiisk.com/travel_check-in/ 今さら聞けない｜ホテルチェックインは24時以降も可能？ - Dropout]<br /> * [https://note.com/hotelgrow/n/n4a478f07a811 深夜に来るお客様への対応、どうしていますか？｜Kimiko]<br /> <br /> 深夜チェックインは、だいたい23:00-00:00頃までは対応していることが多い。ただ、深夜チェックインするゲストは、深夜便の格安料金を利用していることが多くて、ゲストの質が低い可能性が高い。レイトチェックインは23:00にしておくのが無難。<br /> <br /> * チェックイン=15:00-23:00<br /> * チェックアウト=10:00<br /> <br /> 時間外はレビューの条件を課すのがいい。レビュー数の実績を当分は稼ぐ必要がある。<br /> <br /> * [https://co-reception.com/airbnb-superhost-check-in-time-check-out-time/ チェックイン・アウト時間でゲストの満足度アップ！100のスーパーホストリスティングを解析 | Beds24の販売サイト]<br /> * [https://note.com/asami_ichiba/n/nb1db6dd11889 【民泊Tips】チェックイン、アウトは何時にする？｜ASAMI ICHIBA]<br /> <br /> チェックインは15:00が一般的だが、16:00でいいのでは？という意見。清掃時間に余裕ができる。ホスト側のほうが一方的に有利。アーリーチェックイン希望だったら、レビューを要求しやすい。16:00でよさそう。うざいので、滞在時間は少しでも減らしたい。<br /> <br /> チェックアウトも09:00でいい気がする。普通のホテルが10:00なんだから。<br /> <br /> * チェックイン=16:00-23:00<br /> * チェックアウト=09:00<br /> <br /> これでいい。単価が安くて、1-3泊の短期滞在が多いのだから、できるだけ滞在時間を短くする。チェックアウト時間が早いと、前日晩の就寝時間も早くなって騒音トラブル低減も狙える。<br /> <br /> ===== 時間外入退出 =====<br /> アーリーチェックイン、アーリーチェックアウト、レイトチェックイン。<br /> <br /> チェックイン・チェックアウトの時間は定めたほうがいい。レイトチェックインは深夜で対応がしんどい。深夜便は飛行機の料金が安いから、質の低いゲストの可能性が高い。<br /> <br /> 料金加算や、レビューの条件を明記しておくといい。応じなかったら低評価で容赦なく対応したらいい。チェックアウト手順にも記載する。<br /> <br /> レビューを守るかどうか、低評価つけることもあるから、デポジット制で最初に追加料金をもらって、レビュー確認後に返金でいい。約束を守らないゲストがいる以上、こうするしかない。<br /> <br /> ==== サイト ====<br /> [https://www.plays-inc.jp/9clR9Zey 【2025年最新】民泊サイトのおすすめランキング！特徴や選び方、予約を増やす方法 | 民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]<br /> <br /> [https://www.palacelink.co.jp/media/archives/451 Airbnb以外にもたくさん！おすすめの民泊アプリ・サイト5選 - TOMARO＋ Media]<br /> <br /> [https://my-best.com/6671 民泊サイトのおすすめ【2025年】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://9stay.net/column/242 民泊の掲載サイトはどう選ぶ？手数料・集客効果で徹底比較！ | 9STAY]<br /> <br /> [https://minpaku-mlit.jp/other-airbnb/ エアビー以外の集客方法はある？おすすめのやり方を詳しく紹介 – 民泊OLのブログ]<br /> <br /> [https://minpaku.algoren.co.jp/ota-commission/ 【2023年最新】民泊向けOTAの6サイトを手数料で比較！特徴や集客のポイントを解説 – 民泊総合研究所]<br /> <br /> Airbnbの時点として、Booking.comが世界的に人気の模様。<br /> <br /> ==== 宿泊外ゲスト ====<br /> ゲストが友人などを部屋に招き入れることがある。<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/1597 サービスまたは体⁠験に追⁠加ゲ⁠ス⁠トや予⁠定⁠外のゲ⁠ス⁠トを同⁠伴⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.reddit.com/r/AirBnB/comments/ebklb6/are_you_allowed_to_have_day_guests_in_an_airbnb/?tl=ja Airbnbで日中のゲストを呼んでもいいの？ : r/AirBnB]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1218926117 泊まっているホテルの部屋に1,2時間友達（同性です）を呼ぶことって可能でし... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1210797447 ホテルに友人を呼ぶ場合 - ずっと前から疑問に思っていたので質問です。ホテ... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13158663553 ホテルの部屋に泊まらない人を呼ぶことは可能ですか？今度友達（Ａ）と... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 基本的にNG。追加料金をとったらいい。受け入れる必要ない。<br /> <br /> 見つからなければ、万引していいのかと聞くようなもの。無銭飲食に近い。<br /> <br /> === Airbnb ===<br /> [https://airstair.jp/accommodates_201601-2/ Airbnb宿泊収容人数別 稼働率・収入額比較(1月) | ホテル・旅行クーポンメディア Airstair]<br /> <br /> 収容人数であまり稼働率が変わったりはしない模様。<br /> <br /> ==== Account ====<br /> <br /> ===== 支払いと受取金 =====<br /> <br /> ====== 支払い受取方法 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/54 支払い受取方法を追⁠加⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 振込先口座などを設定しないと売り上げを受け取れない。<br /> <br /> [プロフィール]-[アカウント]-[支払いと受取金]-[受取金]-[受取金を設定]<br /> <br /> 受け取り方法として以下3種類が可能。<br /> <br /> * PayPal・USD建て (手数料)<br /> * 銀行口座・JPY建て<br /> * Payoneer・USD建て (手数料)<br /> <br /> 手数料のかからない銀行口座でよいだろう。<br /> <br /> ====== 振込最低金額 ======<br /> デフォルトだと売り上げが発生したらその都度振込処理がなされる。入出金が頻繁に発生して鬱陶しくなる。<br /> <br /> 振込の最低金額を指定できる。USD単位。1000 USDとかにして10万円くらいごとにすると管理が楽。<br /> <br /> ===== Review =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1391 レビュー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== Policy ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2673 Airbnbレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> レビューのポリシーがある。割引などの恩恵を引き換えとした、特定評価のレビューはポリシー違反になっている。<br /> <br /> 評価を指定しなければ、レビューを依頼はOKの模様。<br /> <br /> ====== Bonus ======<br /> [https://www.airbnb.jp/rooms/1339057447522392913 「平日特別価格！アーリーチェックイン＆レイトチェックアウトイベント」01Echad Stay #モダンミニマル#清潔 - 借りられるホテル - 인천, 仁川(インチョン), 韓国 - Airbnb]<br /> <br /> こちらのユーザーのように、アーリーチェックイン・レイトチェックアウトの条件にレビューを要請するのは悪くない。<br /> <br /> ====== 削除依頼 ======<br /> [https://myzminpaku.com/archives/12389 Airbnbのレビュー削除方法が変更に 申請方法と注意点 | 沖縄の民泊運営代行会社 | マイズインバウンド]<br /> <br /> [[https://www.airbnb.jp/resolution/review_dispute/intro Airbnb：バケーションレンタルやログハウス、ビーチハウスなどのユニークな宿泊先と体験]] から削除申請できる。が、条件がある。レビューポリシー違反なら削除できるとのこと。<br /> 受け取ったレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠の削⁠除⁠リ⁠ク⁠エ⁠ス⁠ト<br /> ご留意事項<br /> レビューが、どのようにAirbnbのレビューポリシーに違反しているかをご説明いただきます。<br /> 次の理由では、レビューを削除できません。<br /> レビューの内容が事実ではなく意見に基づいている<br /> ご自身の管理外の内容について言及されている<br /> 受け取った星評価に納得できない<br /> レビュー削除は早めに報告する。直後だと、直前のやりとりを担当者も見ているから、考慮してもらいやすい。時間が経つと、やりとり見ていないから、考慮してもらいにくい。これがありそう。<br /> リクエストの詳⁠細<br /> <br /> Khadidjaさんのレビュー<br /> <br /> <br /> ひどいです！！！私と息子は2泊予約しましたが、夜10時に到着したので1泊で出発しました。宿泊施設が不適切であることを指摘したところ、布団と装飾用のクッション、そして毛布を用意してくれました。耐え難い尿の臭いがまだ鼻に残っています。彼はまったく善意を示しませんでした。おそらく私たちの発言が気に障ったのでしょう。翌朝、彼はトイレを使えないようにしていました。私たちはこの不快な環境から逃れるために急いで出発しました。そして、予定日より早く出発したのは私たちだけではありませんでした。料金は高く、宿泊施設は衛生状態は言うまでもなく、倉庫のようです。歩く眠りです！！！！私と息子にとって悪夢でした 😓<br /> <br /> 削除の理由<br /> <br /> <br /> レビューには報復的な内容が含まれています。<br /> <br /> [宿泊施設が不適切であることを指摘] したとのことだが、元々寝具は1セットしかないリスティング。それを誤解して宿泊していて、たまたま私が滞在していたから、サービスで追加の寝具を提供したら、クレームです。 こちらがサービスで提供しているのに、なぜこちらが善意を示さないといけないのか？ また、私が翌朝トイレを使えないようにしたとのことだが、これは私ではなく、他のゲストか自作自演です。 &lt;nowiki&gt;[https://www.airbnb.jp/guest/messages/2292154243]&lt;/nowiki&gt; のメッセージに記載通り、報告があったので、すぐに駆けつけて対応しました。 ハウスの衛生状態が悪いというが、追加で用意した寝具の臭いが気に入らなかっただけで、他は問題なかったです。ちゃんとゴミ箱も設置して、ごみは散らかっていないです。 私の評価を不当に陥れるためのレビューです。理不尽なので削除してほしいです。<br /> <br /> ====== ゲストへのレビューの概念 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_4f7ed52e-ad48-4a41-8491-dba5ce74c126<br /> <br /> ゲストへのレビューは素直に書いたらいい。<br /> <br /> 本当に安心できる相手だけ星5で、少しでも気になるところがあったら4でいい。<br /> <br /> 次受け入れたくないな、注意が必要だなと思ったら、3以下でもOK。<br /> <br /> 逆にそうしないと、他のホストへの注意喚起にならない。ここは容赦なくやっていい。<br /> <br /> ===== Notification =====<br /> [https://www.airbnb.jp/account-settings/notifications/ 通知 - アカウントの設定 - Airbnb]<br /> <br /> デフォルトだとゲストとのやりとりもSMSが来る。SMSはオフにした方がいい。<br /> <br /> ==== Listing ====<br /> <br /> ===== Preferences/設定 =====<br /> <br /> ====== ゲスト要件 ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3143 予約前にホ⁠ス⁠ト⁠に開⁠示⁠さ⁠れ⁠るゲ⁠ス⁠ト⁠の情⁠報 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3386 プロフィールの概要 - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2377 予約にはプ⁠ロ⁠フ⁠ィ⁠ー⁠ル写⁠真⁠が必⁠要⁠で⁠す - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ここでプロフィール写真を要求できる。ただし、表示は予約完了後。<br /> <br /> なお、プロフィール写真に、本人以外の画像の場合、キャンセル可能。<br /> <br /> 予約リクエストの段階では、名、本人確認ステータス、レビューが表示される。他に、これまでの旅行先、居住地など。<br /> <br /> アバターやフルネームは表示されない。<br /> <br /> ===== リスティングの管理 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1224 リスティングに寝具／ベッドの数と種類を追加する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 寝具・ベッドの数 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1224 リスティングに寝具／ベッドの数と種類を追加する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> フォトツアーから設定する。<br /> <br /> Airbnbには布団というカテゴリーはない。床マットレスを選択する。<br /> <br /> ====== 到着ガイド ======<br /> /arrival<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1484 リスティング情報 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> この画面でチェックインやWi-Fiの情報を入力する。<br /> <br /> 特にチェックインはデフォルトだと15:00になっている。民泊は12:00-12:00なのでこれに合わせた方がいいだろう。<br /> <br /> いや、連泊した場合の清掃が必要だったりする。12:00-12:00はまずい。それに、深夜にチェックインされても困る。<br /> <br /> * チェックイン: 13:00-00:00<br /> * チェックアウト: 11:00。<br /> <br /> 民泊の1日をまたがない時間にするとよい。<br /> <br /> ===== 料金設定 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1486 料金設定 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/g/pricing-your-place-21 リスティング⁠の料⁠金⁠を決⁠め⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 追加料金は基本的にカレンダーで設定する。<br /> <br /> 寝具のオプション料金は設定できない。寝具を含めた金額にする。<br /> <br /> [カレンダー]-左端のリスティングを選択<br /> <br /> この画面で、リスティング単位の料金設定が可能。<br /> <br /> ただ、スマートプライシングにすると、ほぼ設定できない。スマートプライシングを解除して、自分で設定するといい。週末料金とか設定できる。<br /> <br /> 基本はリスティング単位で設定。例えば、シーズン中など、特定期間だけ一括で金額を上下させたい場合にルールセットを使う。<br /> <br /> ====== 追加人数料金を設定する ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1507 追加人数料金を追⁠加⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> https://chatgpt.com/share/6810e83f-1f94-800b-8e71-1fc2ceb7efb8<br /> <br /> 大きな部屋が1室あって、最大収容人数は大きく取れる。ただ、人数を多めを想定すると金額が高すぎたりするので、収容人数別に金額に段階をつけることができる。<br /> <br /> 実際に、寝具や掃除、水道光熱費類は余分にかかるのだから、人数に応じて金額を加算するのは理にかなっている。<br /> <br /> だいたい1名1500円/日くらい。<br /> <br /> ====== 宿泊料金を決める ======<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/determine-your-nightly-price-370 宿泊料金を決⁠め⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 宿泊料金の設定は重要。料金検討用のツールがある。<br /> <br /> # [カレンダー](/multicalendar) を開く。<br /> # カレンダーの範囲をドラッグする。<br /> # [類似のリスティングを表示] を選ぶ。<br /> <br /> これで近隣の金額と予約状況が地図表示される。最安価格をキープできれば間違いはないだろう。<br /> <br /> 2025-07-28頃に、その後システムが若干変わった模様。スマートプライシングの設定をすると、 [類似のリスティングを表示] がされない。<br /> <br /> [カレンダー]-[リスティング] 選択-[料金設定]-[スマートプライシング]=オフにしておく必要がある。オフにすると、カレンダーの範囲選択で、周辺相場が表示される。<br /> <br /> スマートプライシングにすると料金わかりにくいから、自分でカスタムルールにした方がいいかもしれない。<br /> <br /> ====== 連泊割引 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1233 宿泊向けの週⁠割⁠と月⁠割 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> デフォルトだと、週割で8 %、月割10 %になっている。いるかな？<br /> <br /> 連泊割引の設定があると、検索画面で強調表示されて、検索結果の上位に優先表示される。<br /> <br /> 割引前の金額を二重線で打ち消して、右側の割引後の金額表示される。SEO対策で、少額でも割引を入れたほうがいい。<br /> <br /> 10 %以上の割引にすると、検索結果にも表示される。検索対策で、10 %の週割、月割を設定したほうがよい。<br /> <br /> ====== 割引の強調 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/controlling-your-pricing-648 料金設定を管⁠理⁠す⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 連泊割引、直前割引、早割などの割引を設けると、割引率に応じて、強調表示の有無が異なる。<br /> <br /> * 全般<br /> ** 1%以上: リスティングページ、支払時に表示。ただし、直前割引は除外。<br /> ** 10％以上: 1%以上に加え、取消線付きの宿泊料金がゲストの検索結果とリスティングページに表示。<br /> ** 20%以上: 10%以上に加え、Airbnbのメールで紹介される可能性がある。<br /> * 個別<br /> ** 直前割引: 10%以上で特殊広告<br /> ** 早割: 3%以上で特殊広告<br /> ** カスタムプロモーション: ホストが日付と割引率を選択。15%以上で特殊広告。<br /> <br /> 特殊広告を考慮すると、以下の戦略がよさそう。<br /> <br /> * 連泊割引=10%で固定。<br /> * 直前割引: 10%<br /> * 早割: 3%<br /> * カスタムプロモーション: 15%<br /> * 埋めたいとき: カスタムプロモーション併用で20%以上。<br /> <br /> 手動で安くするのではなく、これらの特殊広告になるように調整するのがよさそう。<br /> <br /> ====== 料金内訳 ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/125 宿泊料金の仕組み - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/1857 Airbnbサービス料 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ホスト設定の1泊料金にAirbnbの手数料が加算された金額が合計金額。<br /> <br /> * Airbnbサービス料: ホストとゲストにそれぞれ加算される。<br /> ** ホスト: 3 %<br /> ** ゲスト: 14.1-16.5 %: 通貨が異なると最大の16.5%の最大になる。<br /> <br /> ====== 相場 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2715 稼働率と料金の実績データはどのように確認できますか？ - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2500 ホスティング実績を確認する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3399 類似するリ⁠ス⁠テ⁠ィ⁠ン⁠グ⁠と比⁠較す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== ルールセット =====<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/controlling-your-pricing-648 料金設定を管⁠理⁠す⁠る - リソースセンター - Airbnb]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2061 ルールセットの仕⁠組⁠み - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2062 ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 料金の自動設定の仕組みがいくつかある。<br /> <br /> スマートプライシング: Airbnbが無償で提供している需要連動型システム。物件の特徴や周辺相場などから自動で金額設定してくれる。が、過信禁物。個人的にはいまいち。<br /> <br /> ルールセット: 自分でいくつかのルールを適用して料金を割引・調整する。<br /> <br /> ルールセットを使うのがベストだろうと感じる。<br /> <br /> ====== スマートプライシング ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1168 需要に合わせて料⁠金⁠が自⁠動⁠調⁠整さ⁠れ⁠る「⁠ス⁠マ⁠ー⁠トプ⁠ラ⁠イ⁠シ⁠ン⁠グ⁠」⁠をご⁠利⁠用く⁠だ⁠さ⁠い - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== ルールセットの追加内容 ======<br /> 以下の項目を設定できる。<br /> <br /> * 1泊あたりの宿泊料金: 季節単位で1泊当たりのベース料金を設定できる。<br /> * 連泊割引<br /> * 直前割引<br /> * 早割<br /> * 宿泊日数の要件<br /> * チェックイン・チェックアウトの要件<br /> <br /> ====== ルールを使⁠用⁠し⁠た1⁠泊⁠あ⁠た⁠り⁠の宿⁠泊⁠料⁠金⁠の算⁠出方⁠法 ======<br /> ルールセットを適用すると、既存の料金の設定がすべて上書きされる。<br /> <br /> 料金設定のルールが複数ある場合、以下の順番で適用される。<br /> <br /> # 1泊当たりの宿泊料金と週末料金<br /> # 連泊割引 (週割、月割)<br /> # 早割と直前割引<br /> <br /> ====== ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2062 ルールセットを作⁠成・編⁠集⁠す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 以下の手順で適用する。<br /> <br /> # カレンダーを開く<br /> # 日付を選択<br /> # ルールセットに名前を付けて追加<br /> # 割引などを設定<br /> # 保存<br /> <br /> ====== 週末料金の設定 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/512 宿泊リスティングの週末料金 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 週末料金だけ設定可能な模様。<br /> <br /> # カレンダー<br /> # 料金設定-カスタム週末料金<br /> # 保存<br /> <br /> ===== 予約設定と「今すぐ予約」 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1483 予約設定と「今すぐ予約」 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 予約設定をカスタマイズする ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/484 予約設定をカ⁠ス⁠タ⁠マ⁠イ⁠ズす⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ゲストの宿泊予約時に、ホストの承認を必須にするかを選べる。<br /> <br /> 新規リスティングの場合、[最初の5券の予約を承認] になっている。6回目から [今すぐ予約] に切り替わる。<br /> <br /> また、 [今すぐ予約] を選ぶ際にオプションを選べる。<br /> <br /> * 良好な利用実績<br /> * 予約前のメッセージ<br /> <br /> なお、チェックイン2日前までの予約の場合、今すぐ予約は利用できない。予約リクエストの承認になる。<br /> <br /> どういうゲストが予約してくるかわからないし、予約前の注意喚起ができないので、承認制にしておくのが安全。<br /> <br /> ====== キャンセルポリシー ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/475 リスティングのキャンセルポリシー - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/topic/1627 キャンセルと返金 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> リスティングの予約に対して、キャンセルポリシーを設定できる。これがけっこう大事。予約後、宿泊直前や宿泊中に急にキャンセルされた場合のお金の扱いが変わってくる。<br /> <br /> * 共通: 予約後24時間はいつでもキャンセル可能<br /> * 柔軟: 5日前までは全額返金。それ以後は、ゲストは税金が日割り返金。ホストは宿泊日数分と1泊分、+未宿泊分の50 %。<br /> * 限定: 14日前までは全額返金。7-13日前なら50%と税金全額、ホストには50 %。7日未満なら、ゲストには税金が日割りで返金。ホストには全額支給。<br /> * やや厳格: 30日前なら全額返金。7-129日前は50%。7日未満はホストには全額。<br /> <br /> 基本は限定にしておくことが推奨される。柔軟だと、宿泊直前や宿泊中にキャンセルされることがあり、そうなると次のゲストの受け入れまで時間がなさすぎる。ゲストのわがままへの対策にもなる。<br /> <br /> ====== キャンセル対策 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4a3f0a31-2819-4d2c-b66c-ef7e5dc16d0f<br /> <br /> キャンセルポリシーがあるのに、直前に予約キャンセル希望を出すゲストがいる。<br /> <br /> そういうゲストには、⭐️5レビュー+レビューにゲスト都合でのキャンセル明示で50%返金の対応をする。<br /> ご連絡ありがとうございます。 <br /> 当リスティングは「限定のキャンセルポリシー」を設定しており、直前キャンセルの返金は原則できません。<br /> <br /> ただし、★5レビュー+レビューに「キャンセルはゲスト都合のミスによるもの」の明記で、宿泊料金の50 %を返金します。<br /> <br /> いかがでしょうか？ご理解いただければ幸いです。<br /> 相手が応じてくるならば、相手のレビュー投稿確認後に返金する。レビューの内容が約束通りか見てから返金する。<br /> <br /> 先に相手に約束を守らせる。<br /> <br /> ===== 予定の変更 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1543 変更 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1420 滞在期間を延長す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1504 ゲストによる予約変更リクエストへの対応 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 宿泊者から予定の変更があったり、ホストの都合で変更したいことがある。<br /> <br /> メッセージやカレンダーから変更リクエストを送信できる。他に、延長の場合、別日で予約取り直すということもできる。<br /> <br /> ====== Cancel ======<br /> <br /> * https://chatgpt.com/share/681015b4-9910-800b-9432-b1b3df72aa68<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2022 措置の適用免除を受けて、ホ⁠ス⁠ト都⁠合⁠で予⁠約⁠をキ⁠ャ⁠ン⁠セ⁠ルす⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ホストからのキャンセルと、ゲストからのキャンセルとで扱いが全然違う。<br /> <br /> ホストからキャンセルすると、予約していた分のお金を逆に徴収されて、その予約日程をブロックされる。徴収したお金をゲストが他の物件の予約のお金にあてている。<br /> <br /> ゲストからのキャンセルは、ホストのキャンセルポリシーに準拠する。Airbnbからのペナルティーはない。<br /> <br /> ホストからキャンセルする前に、ゲストにキャンセルの依頼や相談を必ずしたほうがいい。<br /> <br /> また、キャンセルしないでいいように、かなり先の日程まで受け付けない方がいいかもしれない。受け付けるなら、高めの金額。<br /> <br /> ホストからキャンセルする場合、正当なキャンセル理由があれば、ペナルティーなしでキャンセルできる。Airbnbへの説明が必須になる。<br /> <br /> ====== 部屋変更 ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3591?_set_bev_on_new_domain=1745069860_EANzA5M2Q1N2UyMT 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 値段の都合で、安い部屋に変更して連泊したりすることがある。<br /> <br /> その場合、チェックインとチェックアウト時間を事前に連絡しておくのがポイント。<br /> <br /> レイトチェックアウトになったら、問題解決センターで追加料金を請求する。Airbnbは不法滞在にはけっこう厳しいらしい。<br /> <br /> ハウスルールにアーリーチェックイン、レイトチェックアウトについて記載しておく。ハウスルールは契約内容と同等の効果があり、請求しやすいとのこと。<br /> <br /> ===== カレンダー =====<br /> <br /> ====== カレンダーの連携 ======<br /> 同じ宿泊施設を、1フロアを貸切で貸したり、個室で借したりする場合に、連携可能。これにより、貸切があったら個室をブロックしたりできる。<br /> <br /> [カレンダー]-[予約可能状況]-[カレンダーを連携する]-[複数のAirbnbリスティングを連携]<br /> <br /> 他のウェブサイトとも連携できるらしい。<br /> <br /> ====== デフォルト予約禁止 ======<br /> 非表示にしていても、カレンダーで予約可能にしていると、金額が表示されて混乱する。<br /> <br /> 設定で、デフォルト予約無効にできる。以下を選ぶ。<br /> <br /> [カレンダー]-[予約可能状況]-[予約可能期間]-[デフォルトで予約不可の日付]<br /> <br /> ===== アメニティ・設備 =====<br /> <br /> ====== 仕事専用スペース ======<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/the-amenities-guests-want-25 ゲストが求めるアメニティ・設備 - リソースセンター - Airbnb]<br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/how-to-make-your-space-comfortable-for-remote-workers-236 リモートワークで働くゲストが快適に過ごせるよう宿泊施設を準備するには？ - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> 机、電源、椅子を設置すれば仕事専用スペースをマークできる。<br /> <br /> ==== Message ====<br /> <br /> ===== 元画像の保存 =====<br /> Airbnb上でパスポート画像を事前に提出してもらっている。<br /> <br /> が、メッセージ上で右クリックで保存できる画像は、サムネイルで画質が低い。元画像を保存する必要がある。<br /> <br /> # 画像をクリックすると、拡大表示される。<br /> # この状態で開発者ツールで画像を選択。<br /> # div[aria-label=&quot;XXさんが送信した写真&quot;][style='background-image']に元画像のURLが入っているのでこのURLから保存する。<br /> なんか、Adblockが影響していたようで、無効にしたらCSSじゃなくて、img要素にURLが入っていたようで、それで保存できた。<br /> <br /> ===== クイック返信 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/using-scheduled-messages-to-save-time-275 自動送信メ⁠ッ⁠セ⁠ー⁠ジ⁠を活⁠用⁠し⁠て時⁠間⁠を節⁠約す⁠る - リソースセンター]<br /> <br /> [メッセージ]-[設定]-[クイック返信を管理]<br /> <br /> ゲストのアクションやタイミングごとに自動的にメッセージを送信できる機能。身分証明書の提出などを自動的に行えるので楽。非常に重要。<br /> <br /> ただ、いくつかの項目は、全リスティングの該当項目を記入しておく必要がある。やや手間。<br /> <br /> ====== 予約確定時 ======<br /> ショートコード開始<br /> ゲストの名ショートコード終了<br /> <br /> さん、こんにちは。ご予約いただきありがとうございます。<br /> <br /> <br /> ご到着前にチェックインの詳細をお送りします。<br /> <br /> <br /> ご到着前にご不明な点や、おすすめ情報などに関するご質問があれば、お⁠気⁠軽⁠にご⁠連⁠絡く⁠だ⁠さ⁠い⁠。お越しくださるのを楽しみにしています。<br /> 名簿情報要請のうってつけのタイミング。<br /> <br /> ====== チェックイン前 ======<br /> ショートコード開始<br /> ゲストの名ショートコード終了<br /> <br /> さん、こんにちは。ご予約の日が近づいてまいりました。ショートコード開始<br /> チェックイン日ショートコード終了<br /> <br /> のショートコード開始<br /> チェックイン時刻ショートコード終了<br /> <br /> 以降でしたら、いつでもチェックインしていただけます。<br /> <br /> <br /> 宿泊先の所在地はこちらです。<br /> ショートコード開始<br /> 所在地ショートコード終了<br /> <br /> <br /> Wi-Fi情報は以下のとおりです。<br /> ネットワーク名：ショートコード開始<br /> Wi-Fi名ショートコード終了<br /> <br /> <br /> パスワード：ショートコード開始<br /> Wi-Fiパスワードショートコード終了<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ご質問などございましたら、お気軽にご連絡ください。それでは、ご滞在をお楽しみください。<br /> <br /> ====== チェックイン方法 ======<br /> キーボックスの詳細のところだけしかテンプレートで埋め込まれない模様。<br /> <br /> [チェックイン手順] のところがメッセージで使われない。キーボックスのところに統一するのがよさそう。<br /> <br /> ==== Review ====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/13 宿泊に関するレビュー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== Guideline =====<br /> レビューの点数の基準につきまして<br /> <br /> また、レビューの点数の基準を銘記した内容があるかお調べいたしましたが、<br /> <br /> 点数に関する基準のガイドラインはございませんので、5点満点制度での採点していただきますようお願い申し上げます。<br /> <br /> ===== Policy =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2673 Airbnbレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ガイドラインはないが、ポリシーはある。<br /> <br /> ===== Edit =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/367 レビューを編集する - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 相手より先にレビューを投稿した場合に限り、相手がレビューを投稿するまでか、14日間のレビュー投稿期間内であれば、いつでも編集可能。つまり、公開前であれば編集可能。公開後は変更不能。<br /> <br /> ===== Remove =====<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/3582 ホストまたはゲ⁠ス⁠トか⁠ら受⁠け⁠取⁠っ⁠たレ⁠ビ⁠ュ⁠ー⁠を削⁠除す⁠る - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/resources/hosting-homes/a/how-to-handle-a-retaliatory-review-552 報復的なレビューを受⁠け⁠取⁠っ⁠たと⁠き⁠の対⁠応 - リソースセンター - Airbnb]<br /> <br /> レビュー公開後にレビューを削除したい場合、Airbnbに依頼が必要。<br /> <br /> 報復的なレビューがきたときは削除してもらいやすい。<br /> <br /> ==== 支払いと料金設定 ====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1359 支払いと料⁠金⁠設⁠定 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ===== ゲストへの返⁠金と補⁠填 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1356 ゲストへの返⁠金と補⁠填 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ====== 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う ======<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/3591 問題解決セ⁠ン⁠タ⁠ー⁠で支⁠払⁠い請⁠求ま⁠た⁠は送⁠金⁠を行⁠う - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ゲストとトラブルが発生したら、基本的に問題解決センターで支払い請求、送金する。<br /> <br /> ====== 時間外利用 ======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4e603f9a-e86a-4178-a6fd-f6168d8a0485<br /> <br /> [https://x.com/yumiXdesign/status/1908721931861237782 Xユーザーのユミックス@民泊4軒め準備中さん: 「チェックアウトのお客様が寝てて１時間伸びて、同日チェックインの清掃がズレて困っているのに、、、 チェックアウトのお客様からは、謝罪もチェックアウトした事の連絡すらない。 airbnbからレイトチェックアウトの請求ってできるんかなー？#民泊」 / X]<br /> <br /> Airbnbでは、チェックイン・チェックアウトの時間超過による請求は可能。ただ、レビュー評価前に請求すると、レビューに影響が出る。レビュー投稿期間の14日超過後に行うといい。<br /> <br /> 問題解決センターが60日間対応しているのは、このため。<br /> <br /> ゲストが応じなかったら、保険から支払われる。保険の原資は、ゲストからの手数料。これでうまく回っている感じ。<br /> <br /> Airbnbとしても、だいたいてきにはしていないが、レビュー期間後の請求をホストに推奨している。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== Support =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/1542 困ったときの解⁠決⁠方⁠法⁠とAirbnb⁠のお⁠問⁠い⁠合⁠わ⁠せ窓⁠口 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> ＜Airbnbコミュニティサポート＞<br /> <br /> ▽日本語サポート 朝8時から夜9時<br /> <br /> ・フリーダイヤル: +81 800 100 1008<br /> <br /> ・ローカル番号(有料)：+81 3 4580 0999<br /> <br /> ▽英語サポート 24時間対応<br /> <br /> ・+1-415-800-5959 (英語力関係なくご利用いただけます)<br /> <br /> ▽メッセージでのお問い合わせリンク: https://www.airbnb.com/help/contact-us/topic<br /> <br /> ▽困ったときの解⁠決⁠方⁠法⁠とAirbnb⁠のお⁠問⁠い⁠合⁠わ⁠せ窓⁠口: https://www.airbnb.com/help/article/1542<br /> <br /> ===== pre-approve 事前承認 =====<br /> [https://www.airbnb.jp/help/topic/1570 事前承認 - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> Airbnbでは予約前に、ゲストからメッセージが来る。それでゲストの評価を確認して、宿泊可否をホストが決めることができるようになっている。<br /> <br /> 基本は承認でよいと思われる。<br /> <br /> ===== Airbnb外での契約 =====<br /> https://chatgpt.com/share/680b681c-cc9c-800b-8dae-ae16827a1ac1<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/help/article/2799#section-heading-0 プラットフォーム外の取⁠引お⁠よ⁠び料⁠金・手⁠数⁠料の透⁠明⁠性に関⁠す⁠るポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 基本的に、Airbnb外での取引は禁止されている。が、一旦取引後に、直接やりとりすると、Airbnbは検知しにくい。<br /> <br /> ただ、前後の宿泊予約で、不自然にAirbnbの空白があると疑われるかもしれない。注意して自己判断する。<br /> <br /> ===== Facebook group =====<br /> [https://www.facebook.com/groups/4996080673761332 Tokyo Airbnb Host Community | Facebook]<br /> <br /> FacebookにAirbnbのホスト同士のグループがある。メールで案内があった。<br /> <br /> ===== 物損対応 =====<br /> ゲストがハウスの備品を破損、持出などした場合の対応。<br /> <br /> まず、支払いを請求する。<br /> <br /> 物件予約画面に、[確認コード] があるので、これを入力する。<br /> <br /> ===== 開示請求 =====<br /> ユーザーの個人情報を請求したら、以下の案内。<br /> 当社のプライバシーポリシー（&lt;nowiki&gt;https://www.airbnb.com/terms/privacy_policy）に記載のとおり、Airbnb&lt;/nowiki&gt; Ireland UCは日本のユーザー向けにプラットフォームサービスを提供しており、これらのユーザーの個人データの取扱いについて責任を負っています。<br /> <br /> Airbnb Ireland UCはアイルランドに登録された企業であり、アイルランドのデータ保護法および一般データ保護規則（GDPR）の適用を受けております。そのため、EEA（欧州経済領域）域外へのデータ移転を含む、ユーザーデータに関するすべての取扱いにおいて、GDPRに基づく義務を遵守しております。<br /> <br /> なお、Airbnb Ireland UCは、適用される法律（たとえば国際的な法的執行規則等）および当社のプライバシーポリシーに則っている場合に限り、法的根拠に基づいてユーザーデータを開示することが可能です。<br /> <br /> リクエストを引き続きご希望の場合は、以下の宛先まで正式なリクエスト文書をご送付くださいますようお願い申し上げます。<br /> <br /> Airbnb Ireland UC<br /> 8 Hanover Quay,<br /> Dublin 2, Ireland<br /> <br /> 何卒よろしくお願い申し上げます。<br /> Airbnb Ireland UCに適用可能な、法的根拠がないと開示できないとか。アイルランドの法律の把握が難しい。断念する。<br /> <br /> ===== Cancel =====<br /> キャンセルがいろいろなパターンがある。以下の2種類。<br /> <br /> * 滞在期間前<br /> * 滞在期間中<br /> <br /> 基本は、滞在期間前なら、リスティングのキャンセルポリシー次第。つまり、予約日前の期間に応じた返金。<br /> <br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/544 滞在期間中のキャンセル - Airbnbヘルプセンター]<br /> * [https://www.airbnb.jp/help/article/2868 宿泊の再予約お⁠よ⁠び返⁠金ポ⁠リ⁠シ⁠ー - Airbnbヘルプセンター]<br /> <br /> 滞在期間中のキャンセルは扱いが特殊。<br /> <br /> 「宿泊の再予約お⁠よ⁠び返⁠金ポ⁠リ⁠シ⁠ー」の提供対象 (予約に関する問題) となる場合に、返金がなされる。<br /> <br /> * ホストがチェックイン前に予約をキャンセルした場合。<br /> * ホストが宿泊施設への入室方法をゲストに提供しなかった場合。<br /> * 宿泊施設がチェックイン時に利用できない状況である場合。これには、以下のいずれかの理由が含まれますが、これらに限定されません。<br /> ** 妥当な清潔さや衛生環境が保たれていない。<br /> ** 安全上又は健康上の危険がある。<br /> * 宿泊施設がリスティングページの記載内容と大きく異なる場合。以下のいずれかの理由が含まれますが、これらに限定されません。<br /> ** 宿泊施設のタイプが正確でない（例：まるまる貸切、個室、シェアルームなど）。<br /> ** 部屋タイプや部屋数（寝室、バスルーム、キッチンなど）が正確でない。<br /> ** 宿泊施設の立地が正確でない。<br /> ** 滞在中にホスト、ほかの人、又はペットが宿泊施設内にいることが宿泊先ページに記載されていなかった。<br /> ** 宿泊先ページに記載されている特別なアメニティ・設備若しくは機能がない、又は動作しない（例：プール、露天風呂・ジャグジー、主要な家電製品、暖房又はエアコンなど）。<br /> <br /> === Booking.com ===<br /> <br /> ==== Account ====<br /> <br /> ===== ログイン名 =====<br /> ログイン名はログインに使うID相当。ユーザーを削除しても解放されない。ログインに使うだけだから深い意味はない。<br /> <br /> ===== プライマリアカウント情報の編集 =====<br /> はじめにプライマリアカウントの編集では、プライマリアカウント内の情報の変更及び更新をすることが出来かねます。そのため以下にご変更の方法をご案内いたしますので、恐れ入りますがご対応をお願い申し上げます。こちらはプライマリアカウントに於いてのメールアドレスや電話番号他になります。<br /> <br /> １．プライマリアカウントにログイン＞ プライマリアカウントの「プライマリアカウントを管理」を選択<br /> <br /> ２．「プライマリアカウントを管理」内に於いて、「ユーザーを追加する」を選択<br /> <br /> ３．「新規ユーザー」を選択後、追加したいユーザーの氏名、ログイン（ユーザー）名、変更ご希望とされているメールアドレス、及び電話番号を入力<br /> <br /> ４．「招待メールを送信」を選択＞招待メールをご登録希望のメールアカウントにて弊社からのメールを確認<br /> <br /> ５．メールを開いて招待を承諾すると、新規プライマリアカウントを作成することができます。<br /> <br /> ６．現在ご使用の不要とされるプライマリアカウントは「プライマリアカウントを管理」内にて削除ができるので削除を選択<br /> <br /> ７．プライマリアカウント以外の欄に古いメールアドレスのアカウントがプライマリアカウントのステイタスがなくなった状態で残っていることを確認<br /> <br /> ８．もし古いプライマリアカウントにてご使用になられていたメールアドレスのアカウントが不要ということでしたら、「編集をする」ボタンから不要なアカウントの削除が可能でございます。<br /> 編集はできなくて、ユーザーを追加する形になる。<br /> <br /> ===== ユーザー削除 =====<br /> プライマリアカウントからユーザーを削除しても、それは権限を解除しただけ。ユーザー自体は残っている。<br /> <br /> ユーザーを外したら削除になる。<br /> <br /> [プライマリアカウント]-[削除]<br /> <br /> これでプライマリアカウントの権限が削除される。<br /> <br /> [ユーザーの追加・管理]-[編集する]-[ユーザーを外す]<br /> <br /> これで削除になる。<br /> <br /> 削除というよりかは、ホテルの管理から除外されるだけ。ユーザー自体は残っている模様。<br /> <br /> だから、ログイン名が解放されない。<br /> <br /> ==== サポート ====<br /> [http://livingguesthouse.com/contactbooking/ Booking.comへの問い合わせ方法]<br /> <br /> 03-4563-7151<br /> <br /> * 1=予約に関する内容<br /> * 2=管理画面<br /> <br /> ==== 料金・空室設定 ====<br /> [カレンダー&amp;料金設定]<br /> <br /> ===== About =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_4621d544-6fdf-4e33-baab-62b6f93e7d1b<br /> <br /> booking.comの料金設定はAirbnbと根本的に異なっている。<br /> <br /> 基本はカレンダーで手動設定する。<br /> <br /> プランでベース金額は設定できるものの。ペット同伴とか、連泊とか特別な扱い。週末だけとかそういうプランはない。<br /> <br /> ===== 人数別自動算出料金 =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E4%BA%BA%E6%95%B0%E5%88%A5%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%AE%97%E5%87%BA%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AE%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 人数別自動算出料金の設定について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [宿泊人数別の料金設定] から設定可能。<br /> <br /> ==== 宿泊施設 ====<br /> [宿泊施設]<br /> <br /> ===== 一般情報&amp;宿泊施設のステータス =====<br /> 宿泊施設の名称や予約受付のスヌーズ (一時停止) が可能になる。<br /> <br /> 住所変更は、お問合せから依頼が必要。公共料金の明細などの提出で依頼。<br /> <br /> 宿泊施設のロケーションは自分で変更可能。<br /> <br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E6%96%BD%E8%A8%AD%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8/%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%81%AE%E7%AE%A1%E7%90%86/%E6%96%BD%E8%A8%AD%E8%AA%AC%E6%98%8E%E6%96%87%E3%82%84%E5%AE%A2%E5%AE%A4%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%82%92%E5%A4%89%E6%9B%B4%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF?utm_source=CSP&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=hotel_ID&amp;utm_content=property_content 施設説明文や客室情報を変更するには | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [お問合せ]-[宿泊施設情報]-[地図上での宿泊施設の位置の修正]-[地図上での位置を修正]-[新しい位置情報を保存する]-[OK]<br /> <br /> ===== 予約リクエスト =====<br /> 予約リクエストは、可能な宿泊施設タイプが決まっている。<br /> <br /> * アパートメント<br /> * 別荘<br /> * ヴィラ<br /> <br /> これら以外は未対応。また、新規登録時にしか設定できない。<br /> <br /> なお、予約リクエスト制にすると、直前予約の3日以内は予約不能になる模様。検索に出てこない。ダブルブッキングしないなら、予約制をやめた方がいいかも。<br /> <br /> ===== 客室情報の並び順 =====<br /> なぜか初回登録時の1個目の部屋が一番下に表示される。システムで自動でソートしているらしく、ソートできない。<br /> <br /> 2個目以後は基本は追加順になる。1個目を削除して、追加してやればいい。<br /> <br /> ===== 部屋名 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_ad6e69a3-8949-41c5-9550-1511f9eb6d87<br /> <br /> Booking.comでは部屋名は多言語対応の都合で、選択肢から選ぶしかない。部屋が複数ある場合、選択の検討が必要。予約が入っていると、部屋名を変更できない。<br /> <br /> ベッドサイズと部屋のグレード・ランクの2種類の単語が混在しているので注意する。<br /> <br /> * ベッドサイズ: キング&gt;クイーン&gt;ダブル<br /> * グレード: デラックス&gt;スーペリア&gt;ビジネス&gt;スタンダード&gt;ラージ&gt;スモール&gt;エコノミー&gt;バジェット<br /> <br /> 部屋数が4以上あるならグレードで選ぶ。グレード名+ダブルルームの形式で選べる。<br /> <br /> ゲストのわかりやすさ重視で選ぶ。<br /> <br /> # デラックス<br /> # ビジネス<br /> # スタンダード<br /> # バジェット<br /> <br /> これがわかりやすい。予約が空いたら改名しておく。<br /> <br /> ==== Booking.com はじめのステップ ====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97 Booking.com はじめのステップ | Booking.com for Partners]<br /> <br /> ===== 宿泊施設を登録するには =====<br /> <br /> ====== Booking.comに貴施設を登録するための手順 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97/%E7%99%BB%E9%8C%B2/bookingcom%E3%81%AB%E8%B2%B4%E6%96%BD%E8%A8%AD%E3%82%92%E7%99%BB%E9%8C%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E6%89%8B%E9%A0%86 Booking.comの宿泊施設登録手続き：新しい宿泊施設を追加する方法 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 宿泊施設タイプ<br /> <br /> * アパートメント: マンションなど。建物全体ではなく、建物全体の内の一室の場合。<br /> * バケーションレンタル: 建物全体貸し。<br /> * ホテル<br /> * その他<br /> <br /> 階別母屋もアパートメント扱いに感じる。<br /> <br /> ==== 予約 ====<br /> <br /> ===== 予約の管理 =====<br /> <br /> ====== 予約リクエストの仕組みについて ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E4%BA%88%E7%B4%84-%E7%AE%A1%E7%90%86/%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BB%95%E7%B5%84%E3%81%BF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 予約リクエストの仕組みについて | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 施設登録時に、[料金/カレンダー] タブで設定可能。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== 定型文、自動返信、メッセージ通知の設定 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E7%AE%A1%E7%90%86%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%A7%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/%E5%AE%9A%E5%9E%8B%E6%96%87%E3%80%81%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%BF%94%E4%BF%A1%E3%80%81%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8%E9%80%9A%E7%9F%A5%E3%81%AE%E8%A8%AD%E5%AE%9A 定型文、自動返信、メッセージ通知の設定 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [宿泊施設]-[メッセージ機能]<br /> <br /> * メッセージの定型文: 定型分の管理画面。<br /> * 定型分の自動送信: 用意した定型分の自動送信タイミングの設定<br /> <br /> ====== 画像 ======<br /> [https://x.com/key_yang/status/1963084158349279407 Xユーザーのうなぎさん: 「みんな、https://t.co/0HCFgUANGUでのパスポート情報取得ってどこでやってるの？専用フォーム作るしかない？」 / X]<br /> <br /> ゲスト側は画像をアップロードできない。宿泊時に写真撮影させてもらうしかない。<br /> <br /> あるいは、自分で専用フォームを作るか。<br /> <br /> ホスト側はアップロード可能。ただ、QRコードのようなものが映り込むと、パースか何かで引っ掛かるようで、アップロードに失敗するので注意する。<br /> <br /> ====== 提携パートナー経由予約 ======<br /> [https://note.com/dynam/n/n198e2f2392b5 Booking.comの提携パートナー予約に注意！｜なべなべ]<br /> <br /> Booking.comはAgodaやTrivagoなど提携パートナーサイトにも宿泊施設の募集を連携している。その都合で、提携パートナー経由で予約が入ることがある。<br /> <br /> 予約画面の下部に、[Booking.com提携パートナー] と表示されるので、判断できる。ただし、提携パートナーサイト名は不明。<br /> <br /> 提携パートナー経由で予約が入った場合、こちらからゲストにメッセージは届くが、相手からの返信が届かない。<br /> <br /> なので、Booking.com以外の提携パートナー経由での予約の場合、宿泊者情報をメールで提出するように依頼が必要。<br /> <br /> 20260412Sun Agoda経由だとメッセージは問題なく送受信できる模様 ([https://admin.booking.com/hotel/hoteladmin/extranet_ng/manage/booking.html?res_id=5339159037&amp;hotel_id=15507430&amp;lang=ja&amp;ses=081bccffcbf014a18fe1946ee36808b8&amp;date_from=2026-04-12&amp;date_to=2026-04-13&amp;date_type=arrival&amp;from=res_list Nekoones Shinkoiwa 2F Guest House-ネコワンズ新小岩2F ゲストハウス · 予約情報])。<br /> <br /> ただし、ゲストの送信から受信まで、10分くらいのタイムラグがある。<br /> <br /> ===== Other =====<br /> <br /> ====== スマート・フレックス予約 ======<br /> <br /> * [https://admin.booking.com/hotel/hoteladmin/extranet_ng/manage/risk_free.html?hotel_id=15507430&amp;utm_campaign=15507430&amp;utm_source=activations&amp;utm_medium=email&amp;utm_content=PMK_2025-11_OC_6109_OT_OTO_AO_Risk_Free_Welcome&amp;ses=180545dd34864cbfda5b9fe82f40206a&amp;lang=ja Nekoones Shinkoiwa 2F Guest House-ネコワンズ新小岩2F ゲストハウス · リスクゼロ予約]<br /> * [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E4%BA%88%E7%B4%84/%E4%BA%88%E7%B4%84-%E7%AE%A1%E7%90%86/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E4%BA%88%E7%B4%84%EF%BC%9A%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%8B%E8%B3%AA%E5%95%8F スマート・フレックス予約：よくある質問 | Booking.com for Partners]<br /> * [https://partner.booking.com/ja/%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E4%BA%88%E7%B4%84 スマート・フレックス予約 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> ====== ペット同伴 ======<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A8%E7%A9%BA%E5%AE%A4%E8%A8%AD%E5%AE%9A/%E6%96%99%E9%87%91-%E7%89%B9%E5%88%A5%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E5%90%8C%E4%BC%B4%E3%81%AE%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E5%8F%97%E3%81%91%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ペット同伴の宿泊受け入れ方法 | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 予約詳細の日程で、選択したプランが表示される。ここで、ペット同伴用のオプションの有無を確認できる。<br /> <br /> ==== クチコミ ====<br /> Booking.comのクチコミはゲストからホストへの一方向のみ。ホストができるのは返信のみ。<br /> <br /> ===== 返信 =====<br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E4%B8%80%E8%88%AC%E6%83%85%E5%A0%B1/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%81%B8%E3%81%AE%E8%BF%94%E4%BF%A1%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6?utm_campaign=15463366&amp;utm_source=extranet&amp;utm_content=2364 クチコミへの返信について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> 相手と同じ言語でのみ返信可能。<br /> <br /> ===== 削除 =====<br /> [https://blitz-marketing.co.jp/column/4679/ Booking.comに投稿された悪質な口コミを削除する方法について徹底解説！]<br /> <br /> [https://partner.booking.com/ja/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E4%B8%80%E8%88%AC%E6%83%85%E5%A0%B1/%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%81%AE%E5%89%8A%E9%99%A4%E3%82%92%E4%BE%9D%E9%A0%BC%E3%81%99%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95 クチコミの削除について | Booking.com for Partners]<br /> <br /> [メールボックス]-トピック-[クチコミ]-[弊社のお問い合わせ先]<br /> <br /> 予約番号を記入して依頼できる。ただし、条件がある。<br /> <br /> == Law ==<br /> <br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=325CO0000000338_20240401_505CO0000000324 建築基準法施行令 | e-Gov法令検索]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * 「[https://www.mlit.go.jp/common/001212806.pdf 平成29年国土交通省告示第1109号]」 ([https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」])<br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索] (平成29年国土交通省令第65号)<br /> * [https://www.mlit.go.jp/common/001292525.pdf 国土交通省告示第百九十八号 (第198号)]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/common/001216235.pdf 民泊の安全措置の手引き]<br /> <br /> 「[[/www.mlit.go.jp/kankocho/shisaku/sangyou/juutaku-shukuhaku.html|住宅宿泊事業法 | 観光産業 | 政策について | 観光庁]]」<br /> <br /> 住宅宿泊事業法が民泊の根拠。<br /> <br /> * 旅館業法<br /> * 特区民泊<br /> * 民泊新法<br /> <br /> 安全規制。<br /> <br /> * 消防法<br /> * 建築基準法<br /> <br /> === 平成29年国土交通省告示第1109号 ===<br /> ([https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」])<br /> <br /> 「[https://www.mlit.go.jp/common/001212806.pdf 平成29年国土交通省告示第1109号]」[https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索] (平成29年国土交通省令第65号)<br /> <br /> === 国土交通省告示第百九十八号 (第198号) ===<br /> [https://www.mlit.go.jp/common/001292525.pdf 国土交通省告示第百九十八号 (第198号)]<br /> === 住宅 ===<br /> 住宅宿泊事業法で民泊可能な住宅は以下の条件を全て満たす家屋。<br /> <br /> # 台所・浴室・便所・洗面設備。<br /> # 居住用家屋 (以下の3条件)<br /> ## A. 居住地の空室 (住民票所在地)。<br /> ## B. 賃貸募集中の部屋 (民泊中に分譲か賃貸で募集中であること)。<br /> ## C. 別荘、セカンドハウス (年1回以上たまに使っている家屋)<br /> <br /> Bで申請する場合、募集図面 (マイソク) が提出必要になる。<br /> <br /> == 安全措置 ==<br /> 住宅宿泊事業法の安全措置に関するチェックリスト<br /> <br /> Ref:<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」] (（告示の解説）民泊の安全措置の手引き).<br /> * 民泊の安全措置の手引き https://www.mlit.go.jp/common/001216235.pdf<br /> <br /> この安全措置の手引が非常に重要。<br /> <br /> まず、「住宅宿泊事業法（平成29年法律第65号）が、平成29年６月16日に公布」。安全措置の具体的な内容が、「国規則 (国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則（平成29年国土交通省令第65号）) 第１条第１号及び第３号並びに国交省告示第1109号 (非常用照明器具の設置方法及び火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置を定める件（平成29年国土交通省告示第1109号） ) に規定」。<br /> <br /> この安全措置の具体的な内容を開設したのが安全措置の手引。<br /> <br /> 登場する法律群。<br /> <br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429AC0000000065 住宅宿泊事業法 | e-Gov法令検索]<br /> * [https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=429M60000800065 国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則 | e-Gov法令検索]<br /> <br /> 民泊実施で重要な条件。宿泊部屋が3F以上かどうかで難易度がかなり変わる。<br /> <br /> 7 3F以上の宿泊部屋だと耐火建築物じゃないとだめ。<br /> <br /> 2Fまでだと、条件は基本的に満たせる。<br /> <br /> まず安全措置の根拠は以下。&lt;blockquote&gt;住宅宿泊事業法<br /> <br /> （宿泊者の安全の確保）<br /> <br /> 第六条　住宅宿泊事業者は、届出住宅について、非常用照明器具の設置、避難経路の表示その他の火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置であって国土交通省令で定めるものを講じなければならない。&lt;/blockquote&gt;非常用照明器具と、避難経路の表示などが必要とされている。&lt;blockquote&gt;国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則<br /> <br /> （宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置）<br /> <br /> 第一条　住宅宿泊事業法（以下「法」という。）第六条の国土交通省令で定める措置は、次に掲げるものとする。<br /> <br /> 一　国土交通大臣が定めるところにより、届出住宅に、非常用照明器具を設けること。<br /> <br /> 二　届出住宅に、避難経路を表示すること。<br /> <br /> 三　前二号に掲げるもののほか、火災その他の災害が発生した場合における宿泊者の安全の確保を図るために必要な措置として国土交通大臣が定めるもの&lt;/blockquote&gt;施工規則でも同じことが規定。<br /> <br /> 国土交通省告示第1109号でさらに具体的な条件が規定。<br /> <br /> 「民泊の安全措置の手引き」では、安全措置の内容で、以下の番号で呼んでいる。<br /> <br /> # 非常用照明器具について（告示第一）<br /> # 防火の区画等について（告示第二第一号イ）<br /> # 届出住宅の規模に関する措置について（告示第二第二号イ～ホ）<br /> <br /> == Garbage ==<br /> 民泊の宿泊者が排出する廃棄物は事業系一般廃棄物扱い。回収にはお金がかかる。<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/jigyogomi/dashikata.html 事業系ごみの適正処理と減量について　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> 量が少ない (1回あたり45 L3袋) までなら、回収シールを使うのが安い。<br /> <br /> == Area ==<br /> 面積の条件がいろいろある ([https://minpakukyoka.com/%E3%80%90%E6%B0%91%E6%B3%8A%E3%80%91%E9%96%93%E9%81%95%E3%81%88%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%EF%BC%81%E6%97%85%E9%A4%A8%E6%A5%AD%E6%B3%95%E3%81%AE%E5%AE%A2%E5%AE%A4%E9%9D%A2%E7%A9%8D%E3%81%AE%E8%80%83/ 間違えやすい！旅館業法の客室面積の考え方 - 「民泊」ねっと])。<br /> <br /> * 構造部分の合計床面積 (収納除外、作付家具等考慮)<br /> * 客室の有効面積 (収納除外、作付家具等除外)<br /> 旅館業法の場合。<br /> <br /> 民泊の場合、また微妙に異なる。<br /> <br /> * 居室 (内法): 客室の有効面積相当。台所、浴室、廊下などの寝室以外のスペースも含める。ただし、クローゼットは含めない。旅館業法由来。3.3 m2/人必要。<br /> * 宿泊室 (芯々): 客室の有効面積相当。ただし、寝室のみ。ただし、クローゼットは含めない。消防法、建築基準法由来。チェックリストで登場。100/200/300m2という単位。<br /> 家主居住型の場合、共用部分は居室の面積としてカウントしない ([https://www.tomomi-houmujimusyo.com/2019/07/16/%E6%B0%91%E6%B3%8A%E5%96%B6%E6%A5%AD-%E4%B8%80%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%AB%E4%BD%95%E4%BA%BA%E3%81%BE%E3%81%A7%E5%AE%BF%E6%B3%8A%E3%81%95%E3%81%9B%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B/ 民泊営業～１部屋に何人まで宿泊させられる？～ - 許認可申請と福祉の専門家])。<br /> <br /> == 安全確保 ==<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html &lt;nowiki&gt;事業者の業務[1 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]&lt;/nowiki&gt;]<br /> <br /> 消防設備とは別で、安全措置が必要。照明器具や防火区画など。<br /> <br /> == （表）届出住宅の建て方と規模等に応じた安全措置の適用要否 ==<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> ! rowspan=&quot;3&quot; |安全措置の内容<br /> （告示の条項）<br /> ! colspan=&quot;4&quot; |届出住宅の建て方と規模等<br /> |-<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |一戸建ての住宅、長屋<br /> ! colspan=&quot;2&quot; |共同住宅、寄宿舎<br /> |-<br /> |家主同居※１で宿泊室の床面積が50㎡以下<br /> |左記以外<br /> |家主同居※１で宿泊室の床面積が50㎡以下<br /> |左記以外<br /> |-<br /> !非常用照明器具<br /> （第一）<br /> |×<br /> |○<br /> |×<br /> |○<br /> |-<br /> !防火の区画等<br /> （第二第一号）<br /> |×<br /> |○<br /> ※複数のグループが複数の宿泊室に宿泊する場合のみ<br /> |×<br /> |○<br /> ※複数のグループが複数の宿泊室に宿泊する場合のみ<br /> |-<br /> !その他の安全措置<br /> （第二第 二号イ～ホ）<br /> | colspan=&quot;2&quot; |○※２<br /> | colspan=&quot;2&quot; |×<br /> |}<br /> ○：適用あり（原則措置が必要）　×：適用なし（特段の措置不要）<br /> <br /> A-1/A-2/B-1/B-2と役所の書類などでは順番に参照されたりする。<br /> <br /> == 住宅宿泊管理業 ==<br /> <br /> === About ===<br /> 民泊を不在型で行う場合、宿泊管理を住宅宿泊管理業者に委託が必要。<br /> <br /> 民泊申請時に、その契約書や番号の提出が要求される。住宅宿泊管理業は、委託が必要だが、その中の細かい業務は再委託可能で、自分でやることも可能。<br /> <br /> 「[https://www.mlit.go.jp/totikensangyo/const/sosei_const_fr3_000050.html 建設産業・不動産業：住宅宿泊管理業について - 国土交通省]」で標準契約書が公開されている。<br /> <br /> 大きく3種類の業務があり、それぞれポイントがある。<br /> <br /> # 別表第１ 宿泊者等への対応に関する業務: 本人確認<br /> # 別表第２ 清掃・衛生業務: チェックアウト後の清掃<br /> # 別表第３ 住宅・設備管理及び安全確保業務: 駆けつけ業務<br /> <br /> 本人確認は、不在型の場合、鍵の受け渡しとほぼ同時のタイミングで行う。不在型の場合、ICT機器でのビデオ通話での確認が必要。<br /> <br /> 清掃は、チェックアウト後15:00から次のチェックインまでに必要。<br /> <br /> 駆けつけ業務は、非常事態時に、30-60分以内くらいで現場に駆けつけることが必要。<br /> <br /> このあたりが特に重要なポイント。<br /> <br /> === 資格 ===<br /> [https://bizpato.com/minpaku/takeityourself/ 住宅宿泊管理業者の資格を自分で取得する方法 | 民泊管理バンク]<br /> <br /> 住宅宿泊管理業者に自分でなることもできるが、条件がある。<br /> <br /> [[https://www.mlit.go.jp/totikensangyo/const/sosei_const_tk3_000134.html 建設産業・不動産業：関係法令等 - 国土交通省]]-[国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号イ又はロに掲げるものと同等以上の能力を有する者を定める件（令和５年７月19日公布）]&lt;blockquote&gt;国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号ハの規定により、同号イ又はロに掲げるものと同等以上の能力を有する者は、次に掲げるいずれかに該当する者とする。<br /> <br /> 一 宅地建物取引業法（昭和二十七年法律第百七十六号）第二条第四号に規定する宅地建物取引士<br /> <br /> 二 マンションの管理の適正化の推進に関する法律（平成十二年法律第百四十九号）第二条第九号に規定する管理業務主任者<br /> <br /> 三 賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律施行規則（令和二年国土交通省令第八十三号）第十四条第一号に規定する登録証明事業による証明を受けている者（賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律施行規則の一部を改正する省令（令和三年国土交通省令第三十四号）附則第二条の規定により登録証明事業による証明を受けている者とみなされるものを含む。）<br /> <br /> 四 管理受託契約の締結に係る業務に従事する使用人その他の従業者として国土交通省関係住宅宿泊事業法施行規則第九条第一号イ又はロに規定する者若しくは前三号のいずれかを満たす者を置くもの<br /> <br /> 五 宅地建物取引業法第二条第三号に規定する宅地建物取引業者<br /> <br /> 六 マンションの管理の適正化の推進に関する法律第二条第八号に規定するマンション管理業者<br /> <br /> 七 賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律（令和二年法律第六十号）第二条第三項に規定する賃貸住宅管理業者&lt;/blockquote&gt;簡単にいうと以下。<br /> <br /> # 宅地建物取引士<br /> # マンション管理業務主任者<br /> # 賃貸不動産経営管理士<br /> # また、上記の関係業者<br /> <br /> 宅建と賃貸不動産経営管理士の資格があればできる。内容が被っているので、ダブル受験で片方でも合格すればOK。やるのはありかもしれない。<br /> <br /> === 業者 ===<br /> 民泊管理代行業者という形で、業者がいる。<br /> <br /> * [https://www.plays-inc.jp/service/owner-led-management オーナー主体型民泊管理代行｜民泊・Airbnb運営管理代行の株式会社プレイズ]: 自己運営でコストを抑えたいならここが最安。月1000円。<br /> * [https://www.yumeyumetravel.com/ 【全国対応・再委託型】住宅宿泊管理業者ゆめゆめトラベル｜ 月1,200円〜]: プレイズの次くらいに安い。<br /> <br /> 1登録番号につき1契約の扱い。<br /> <br /> == 消防設備 ==<br /> <br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/host/responsibility01.html 事業者の業務[1] | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> * [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 上記サイトのリーフレットが非常にわかりやすくまとまっている。これを見て用意すればよいだろう。<br /> <br /> === 用途 ===<br /> 消防設備は消防法上の用途ごとに異なる。<br /> <br /> 民泊対象物件の状況で必要な消防設備が変わってくる。<br /> <br /> 消防法施行令別表第1が根拠。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !<br /> !<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |家主 (不在/居住)<br /> |不在<br /> |居住<br /> |居住<br /> |-<br /> |宿泊室床面積合計50m2<br /> | -<br /> |超過<br /> |以下<br /> |-<br /> |消防設備ハードル<br /> |宿泊施設扱い<br /> 宿泊施設(５)項イ<br /> |宿泊施設扱い<br /> 宿泊施設(５)項イ<br /> |一般住宅<br /> |}<br /> 50m以下で同居型だと一般住宅。それ以外は、宿泊施設5項イ。<br /> <br /> 居住型で50m2超過は普通ない。不在型と居住型だけ考えておけばOK。<br /> <br /> 低の場合、各居室、キッチン、階段等に住宅用火災報知器の設置だけでOK。電池式なら電気工事も不要で自分で設置可能。1個2000円くらい。<br /> <br /> 他にシェアハウスが何になるか。寄宿舎で5項ロになる？<br /> <br /> === 3F ===<br /> 3F木造住宅の場合、注意が必要。<br /> <br /> 「[[/fujino-gyosei.jp/３kai-mokuzou/|３階建の木造住宅を旅館業に転用する場合の注意点　建築基準法改正迫る！ | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]]」<br /> <br /> 「[[/minpaku.sf-plaza.net/木造3階建ての民泊が可能になる/|木造3階建ての民泊が可能になる | 宿泊施設の許認可/堺市岡田行政書士事務所]]」<br /> <br /> 3階建て200m2未満の場合、耐火構造にする必要はない。但し、警報設備が必要。<br /> <br /> * [https://fujino-gyosei.jp/%EF%BC%93kai-mokuzou/ ３階建の木造住宅を旅館業に転用する場合の注意点　建築基準法改正迫る！ | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]<br /> * [https://minpaku.algoren.co.jp/minpaku-third-floor/ 3階建て戸建ての民泊が注目される3つの理由！竪穴区画を4つのポイントで解説 – 民泊総合研究所]<br /> * [https://torioffice.com/blog/preferably-2-floors/ 民泊をやるなら、３階建て、できれば２階建てまでがいい。という話。 | とりもと行政法務事務所-中小企業の「社外法務部」・身近な法務相談役]<br /> <br /> 3F部分で民泊をする場合、条件が厳しくなる。<br /> <br /> 階段部分 (竪穴区画) の防火扉の設置工事がけっこうハードルが高い。<br /> <br /> * [https://search.kakaku.com/%E9%98%B2%E7%81%AB%E3%83%89%E3%82%A2/?sort=standard 防火ドアの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com]<br /> * [https://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkurushop/gibmo-001.html?sc_e=afvc_shp_2327384# 外部物置ドア/外部物置ドア防火戸 K2/K3/K4仕様 11型 LIXIL TOSTEM ドア 防火地域 リフォーム DIY 扉 :gibmo-001:アルミサッシ建材の建くるショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> 1個5-10万円くらいはかかる。ひとまず2Fまでで申請して、利益が見込めそうなら3Fの工事も検討する感じでよいだろう。<br /> <br /> 家主が3Fに居住して、2Fを民泊で貸出という形での家主同居型は有効。3Fの条件はあくまで民泊で貸出す場合の話。3F部分は賃貸でも問題ない。<br /> <br /> 3Fでの民泊は以下の条件がある。<br /> <br /> # マンションなどで耐火建築物だとOK (建築基準法27条)。<br /> # 耐火建築物でない場合、 (特定) 自動火災報知設備を居室に設置すれば耐火建築物扱い (建築基準法27条1項)。<br /> # 2の場合、階段の竪穴区画を防火扉で区画 (建築基準法施行令112条11項)。または、3Fの居室を防火扉か、自動で閉まって遮煙性能のあるドアにする (建築基準法施行令112条13項、19項2ロ)。<br /> # 2で特定自動火災報知設備を使うには、特定一階段等防火対象物になるため、以下の条件がある ([https://www.fdma.go.jp/laws/tutatsu/items/tuchi3003/pdf/300315_yo83.pdf 消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）])。<br /> #* １ 地階を含む階数が３以下であること。   <br /> #* ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> #* ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> #* ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> #* ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> #* ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> #* ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。<br /> <br /> 自動火災報知設備と、ドアの条件がけっこう難しい。これとは別に、非常照明もいる。逆にいうと、それくらい。<br /> <br /> === 一般戸建て ===<br /> 一般住宅で民泊を行う場合の消防設備は、住宅用火災警報器のみ。<br /> <br /> ただ、引越などで家主不在型になる可能性があるなら、最初から自動火災報知設備を設置したほうがあとあといいかもしれない。<br /> <br /> === 特定小規模施設用自動火災報知設備 ===<br /> <br /> ==== 住宅用火災警報器 (住警器) ====<br /> Ref: [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 自動火災報知設備とは異なる。<br /> <br /> 一般住宅の場合、住宅用火災警報器を設置する。<br /> <br /> * 寝室。<br /> * 2F以上の部分に寝室がある場合、寝室と同階の階段スペース。<br /> <br /> 3F建ての場合、少々特殊。<br /> <br /> 他に市区町村などの火災予防条例で台所などにも必要なことがある。<br /> <br /> 「[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/topics/jyuukeiki/p1_3.html 東京消防庁＜安全・安心＞＜鳴りますか？住宅用火災警報器＞]」<br /> <br /> 「[https://question.realestate.yahoo.co.jp/knowledge/chiebukuro/detail/1430897824/ 火災警報器と火災報知器の違いを教えてください - 教えて！住まいの先生 - Yahoo!不動産]」<br /> <br /> 火災警報器は一般住宅に設置され、煙や熱を検知して、本体自身が音声で火災を知らせる。<br /> <br /> 火災報知器は、マンションやビルなど、特定条件の建物に設置しているもので、煙や熱を感知して、受信機に知らせて、建物各所のベルなどで火災を知らせる。大規模な建物で全体に火災を通知するための設備。範囲が異なる。<br /> <br /> 家主不在型など、宿泊施設扱いの場合、自動火災報知設備が必要になる。ただし、建物延床面積300m2未満の大半の建物の場合、簡易な自動火災報知設備 (特定小規模施設用自動火災報知設備) の設置が可能。<br /> <br /> 特定小規模施設用自動火災報知設備は、火災報知器同士が連動して火災通知してくれる装置 ([https://www.kaho.or.jp/pages/topics/page-topics-vendor.html 特定小規模施設用自動火災報知設備の販売店について])。<br /> <br /> 3F建の場合、全ての宿泊室を同一グループで宿泊させるタイプの場合のみ、特定小規模施設用自動火災報知設備を利用可能。これは少々条件が厳しいかな。<br /> <br /> 住警器の候補。<br /> <br /> * ニッタンKRG-1D: [https://www.nittan.com/products/sk080lc3101300.html 単独型 ブザータイプ - 住宅用火災警報器 : ニッタン株式会社]/[https://www.amazon.co.jp/dp/B01GCA9Y4O Amazon.co.jp: ニッタン(NITTAN) 【日本製】 火災報知器 家庭用 煙式 10年 「音と光」でお知らせ (スイープブザー/感度補正/遅延付電池切れ音声警報) 日本消防検定協会試験合格 けむタンちゃん: DIY・工具・ガーデン]<br /> <br /> ニッタンのKRG-1D-Xが2000円くらいで安い。発売日2019-11-11 ([https://www.kojima.net/ec/prod_detail.html?prod=4560163501449 ニッタン ＮＩＴＴＴＡＮ 火災警報器けむタンちゃん ＮＩＴＴＴＡＮ KRG-1D-X KRG-1D-X の通販 | カテゴリ：防犯・防災・DIY用品 | ニッタン | ＮＩＴＴＴＡＮ 家電通販のコジマネット - 全品代引き手数料無料])<br /> <br /> メルカリなどでも売っている。<br /> <br /> ==== About ====<br /> [https://www.soumu.go.jp/menu_news/s-news/01shoubo01_02000831.html 総務省｜報道資料｜火災報知設備の感知器及び発信機に係る技術上の規格を定める省令及び特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令の一部を改正する省令（案）等に対する意見公募]<br /> <br /> 特小自火報。<br /> <br /> 消防法施行令（昭和36年政令第37号）第29条の4の規定で自動火災報知設備に代わって設置が可能になっている。<br /> <br /> 実際の購入・設置時には、特例申請の届出が必要 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞])。<br /> <br /> 3Fで民泊する場合、「特定一階段等防火対象物」に該当する。と思われる。「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/【消防法】民泊の自動火災報知設備/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」<br /> <br /> この場合、3Fで特定自火報を使うには、特例があって、居室に施錠がないなどの条件が必要らしい。<br /> <br /> [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office&amp;#x20;adv/qanda.pdf https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/qanda.pdf]<br /> <br /> 「[https://fujino-gyosei.jp/jikahou-matome/ 自動火災報知設備についての規制緩和まとめ｜特定小規模施設用自動火災報知設備の特例 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]」に記載のある「：消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）」が根拠。&lt;blockquote&gt;問４ 一戸建て住宅の全部又は一部を令別表第１(５)項イに掲げる用途として使用することにより、特定一階段等防火対象物に該当し、特定小規模施設とならないものであっても、次に掲げる要件を満たすものについては、令第32条の規定を適用し、25号告示第２第５号ただし書の警戒区域の規定にかかわらず、受信機を設けずに特定小規模施設用自動火災報知設備を設置してよいか。   <br /> <br /> １ 地階を含む階数が３以下であること。<br /> <br /> ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> <br /> ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> <br /> ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> <br /> ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> <br /> ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> <br /> ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。<br /> <br /> （答）   差し支えない。   この場合において、法第17条の３の３に規定する点検及び報告が必要となることを念のため申し添える。&lt;/blockquote&gt;3Fで民泊する場合も、この条件を満たせば特定自火報を使える。ただ、空き部屋をまとめて貸し出さないといけないという条件がある。<br /> <br /> ただ、特小自火報が、そもそも警戒区域が2 (2F分) までしか対応していないので、1-3Fになると使用不能らしい。<br /> <br /> ==== 特定一階段等防火対象物 ====<br /> 「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/【消防法】民泊の自動火災報知設備/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」&lt;blockquote&gt;特定一階段等防火対象物とは、避難階以外の地階または、三階以上の階に特定用途部分があり、当該階から避難階または地上に直通する階段が一（屋外階段等を除く）のものをいいます。特定一階段等防火対象物ではその構造上の防火危険性を踏まえて、規模を問わず自動火災報知設備の設置が従前から義務付けられてきました。そのため、特定小規模施設の特例から除外されています。&lt;/blockquote&gt;民泊などの宿泊事業も特定用途扱い。<br /> <br /> ==== 2024年7月緩和改正 ====<br /> <br /> * [https://fujino-gyosei.jp/tokuteisyoukibo-jikahou-kanwa-2024/ 特定小規模施設用自動火災報知設備が緩和 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]<br /> * [https://www.s-housing.jp/archives/349231 簡易に設置できる「特小火災報知器」の対象範囲拡大へ 7月施行 | 新建ハウジング]<br /> * [https://www.soumu.go.jp/menu_news/s-news/01shoubo01_02000904.html 総務省｜報道資料｜火災報知設備の感知器及び発信機に係る技術上の規格を定める省令及び特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令の一部を改正する省令（案）等に対する意見公募の結果及び改正省令等の公布]<br /> <br /> 2024-07-23に発表・公布・施行。&lt;blockquote&gt;（２）特小自火報の設置及び維持の基準の見直し【特小省令第３条関係】 <br /> <br /> ○ 警戒区域が１の防火対象物に限り、特小自火報の全ての感知器を連動型警報機能付感知器にできることとしていたが、全ての感知器を火災の発生した警戒区域を特定することができる連動型警報機能付感知器とする場合は、警戒区域を２以上とすることができることとする。<br /> <br /> ○ 特定一階段等防火対象物及び警戒区域が２以上の防火対象物における特小自火報の感知器は、建築基準法（昭和25年法律第201号）第２条第４号に規定する居室及び床面積が２平方メートル以上の収納室、倉庫、機械室その他これらに類する室に加え、階段及び傾斜路、廊下及び通路並びにエレベーターの昇降路、リネンシュート及びパイプダクトその他これらに類するものにも設けることとする。&lt;/blockquote&gt;警戒区域2以上で、特定一階段等防火対象物でも設置可能。ただし、階段や廊下にも設置が必要とのこと。確認が必要そう。<br /> <br /> ==== 警戒区域 ====<br /> [https://shobotenken.com/news/2694/ 自動火災報知設備の警戒区域とは？原則や例外を解説｜全国消防点検.com]<br /> <br /> 自動火災報知設備特有の用語。火災発生時に、発生場所を特定するための最小単位の区域のことを警戒区域と呼んでいる。<br /> <br /> 警戒区域設定は、1個の警戒区域で2以上の階をまたげない。<br /> <br /> 1-2Fで1の警戒区域になる。1-2Fで1個、3-4Fで2個という扱い。<br /> <br /> 従来、特小自火報だと、警戒区域1までしか使用不能だった。2024年7月の改正でこれが2以上にも拡大された。<br /> <br /> ==== Panasonic 特定小規模施設用自動火災報知設備 連動型 ワイヤレス感知器 ====<br /> 2024-08-13 Tueに江戸川消防署に確認したところ、法改正で設置可能になったが、警戒区域2以上の場合、従来よりも設置箇所が増える。2Fの階段と廊下。どこに追加で設置が必要かは本庁と協議が必要。後日通達が出る想定だが、それより前なら相談が必要とのこと。<br /> <br /> 「[https://sho-wa-km.co.jp/ 東京都江戸川区を中心に消防設備保守点検・改修工事・施工設計 株式会社将和防災]」に電話したら、Panasonic製品であれば、警戒区域2以上に元々対応していて、消防法の改正待ちだった模様。具体的な製品を検討・調査する。<br /> <br /> * [https://www2.panasonic.biz/jp/densetsu/ha/bousai_net/products/37.html 特定小規模施設用自動火災報知設備 連動型 ワイヤレス感知器 | 感知器・点検器具 | 商品ラインアップ | 防災NET | 電設資材 | Panasonic]<br /> * [https://esctlg.panasonic.biz/iportal/CatalogDetail.do?method=initial_screen&amp;volumeID=PEWJ0001&amp;parentCategoryID=353020000&amp;categoryID=353020000&amp;catalogID=6460580000&amp;type=c&amp;position=27&amp;sortKey=CatalogMain270000&amp;sortOrder=ASC 特定小規模設備用ワイヤレス感知器新レポ | WEBカタログ | Panasonic]<br /> <br /> 親機=BGW32717 (定価税抜1.65万円)、子機 (光電式)=BGW32427 (定価税抜1.5万円)/子機 (定温式)=BGW32127 (定価税抜1.45万円) が該当。たしかに、火元を通知する機能があって、警戒区域2以上でも区別できている。これでしょう。台所にだけ定温式を設置する？換気扇を回せば良いのだから別にいらないか。<br /> <br /> 子機最大14台。これでたいてい対応できると思われる。安いタイミングで買いだめしておくとよさそう。<br /> <br /> * BGW32717: ヤフーショッピング、楽天市場で1.25万円くらいで買えて、これが最安になりそう。<br /> * BGW32427: ヤフーショッピング、楽天市場で1.1万円。<br /> * BGW32127<br /> <br /> ヤフーショッピングの安いタイミングで調達するのがよさそう。<br /> <br /> 商材館がBONUSストアで5 %還元になっている。5のつく日に2.5万円まで、残りを日曜日にここで買うのが良いかも。<br /> <br /> LINE友だち追加で3 %クーポン配布。初回5のつく日に100円クーポンと2.5万円まで購入して、日曜日に<br /> <br /> ==== 届出 ====<br /> <br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請 [[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞]]、設置届<br /> <br /> 以下の流れで特小自火報を設置する。<br /> <br /> # メーカー確認<br /> # 特例申請<br /> # 設置<br /> # 設置届<br /> <br /> 特例申請と設置届が必要。<br /> <br /> 少々わかりにくいが、「消防法施行令（昭和36年政令第37号）第29条の4」が特小自火報設置のことなので、これを申請する。<br /> <br /> 2024-08-13 Tueに特例申請すると、添付図面が必要とのこと。具体的に何が必要か電話確認が必要そう。<br /> <br /> 2024-08-15T09:00 Thuに電話。特小自火報の設置箇所を記載した平面図と、設置予定の機種の仕様書の提出が必要とのこと。2024年7月の法改正で設置箇所の条件が若干変わるので、本部と協議が必要で時間がかかるとのこと。メールで提出とのことで、口頭でメールアドレスを伺う。 [edogawa??@tfd.metro.tokyo.jp]<br /> <br /> 設置届は設置後4日以内とのこと。<br /> <br /> 「[https://www.fdma-oc.jp/2019/06/15/%E7%89%B9%E5%AE%9A%E5%B0%8F%E8%A6%8F%E6%A8%A1%E6%96%BD%E8%A8%AD%E7%94%A8%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%81%AB%E7%81%BD%E5%A0%B1%E7%9F%A5%E8%A8%AD%E5%82%99%E3%81%AE%E8%A8%AD%E8%A8%88-%E8%A8%AD%E7%BD%AE%E5%B1%8A%E3%82%92%E4%BD%9C%E6%88%90%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%86/ 特定小規模施設用自動火災報知設備の設計・設置届作成方法｜大阪市｜消防設備 - (株)防災屋]」が参考になるか。<br /> <br /> 中継器がない、無線式ならば、設置に免許は不要。届出の作成も免許不要。ただ、消防署としては業者にやってもらうことを推奨している。<br /> <br /> 部屋が分かれている場合に親機と子機をどうするかだが、これはメーカーに確認する感じ。消防法的には特にない。<br /> <br /> 「[https://sumai.panasonic.jp/support/call/ 照明と住まいの設備・建材お客様ご相談センター | 住まいの設備と建材 | Panasonic]」で確認。特小自火報は基本的に連動を前提としている。面積や距離に問題ないなら親機1個でいったほうがいい。連動しないと、別の部屋に通知できないから。<br /> <br /> ==== 設置場所 ====<br /> <br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/topics/jyuukeiki/p1_3.html 東京消防庁＜安全・安心＞＜鳴りますか？住宅用火災警報器＞]<br /> * [https://laws.e-gov.go.jp/law/420M60000008156 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov 法令検索]<br /> * [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002311.html 火災予防条例]: 第41条 (自動火災報知設備に関する基準)/第55条の5の4 (住宅用火災警報器の設置等)<br /> * [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002312.html 火災予防条例施行規則]: /第11条の8 (住宅用火災警報器の設置及び維持の基準)<br /> * [https://laws.e-gov.go.jp/law/336M50000008006 消防法施行規則 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> 法律や条例で設置場所の条件が定まっている。<br /> <br /> 火災報知設備も火災警報器も設置場所の条件はほぼ同じ。<br /> <br /> * 火災報知設備<br /> ** 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 (特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov法令検索)<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備の設置及び維持に関する技術上の基準 &lt;[https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20&amp;#x20;kokuzi25.pdf https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20_kokuzi25.pdf]&gt;&lt;blockquote&gt;（二） 煙感知器は、天井又は壁の屋内に面する部分の次のいずれかの位置に設けること。 &lt;br /&gt;イ 壁又ははりから〇・六メートル以上離れた天井の屋内に面する部分 &lt;br /&gt;ロ 天井から下方〇・一五メートル以上〇・五メートル以内の位置にある壁の屋内に面する部分&lt;/blockquote&gt;<br /> ***天井の場合: 壁・はりから60 cm以上離すこと。 <br /> ***壁の場合: 天井から15-50cm以内。<br /> ** 部屋の中央が理想だが、照明があったりするので、必ずしも中央でなくてもOK。<br /> ** 居室と収納 (2m2以上) に設置が必要。<br /> <br /> 住宅用火災警報器だと、台所とリビングを1個で対応できた。特小自火報だとそれが許容されるのか自信がない。法律には見当たらない。<br /> <br /> 1Fの天井、3F (屋上) の天井、居室、台所か台所とつながっているLDK<br /> <br /> === 宿泊施設 ===<br /> <br /> * 自動火災報知設備: 建物延床面積300m2未満の大半の建物の場合、簡易な自動火災報知設備 (特定小規模施設用自動火災報知設備) の設置が可能。<br /> * 誘導灯: 1Fなどわかりやすい場合などは免除。<br /> * 防災物品: カーテンやじゅうたんを設置する場合、防災性能があること。<br /> * 消防用設備等の点検報告<br /> * 消火器: 以下の条件に一致する場合必要。<br /> ** 建物延床面積150m2以上<br /> ** 地階、無窓階、3F以上の階で延床面積50m2以上。<br /> <br /> === 相場 ===<br /> <br /> * [https://shoubou-teq.com/equipment/fire-alarm/ 火災報知設備の設置工事・交換の費用・料金について/消防テック]<br /> * [http://www12.wind.ne.jp/asahi-ss/jikahoumitumori.html 自動火災報知設備の見積もり例]<br /> * [https://minpaku.algoren.co.jp/minpaku-fire-service-act/#index_id9 【保存版】民泊の消防法上必要な設備を建物種類別に紹介【費用や手続きを解説】 – 民泊総合研究所]<br /> * [https://tochino.co.jp/article/671 避難口誘導灯の更新工事にかかる費用相場！設置基準もおさらい | 建築×消防ラボ]<br /> * [https://tochino.co.jp/article/684 非常照明設備の更新工事にかかる費用・相場｜設置基準や種類・避難誘導灯との違いも | 建築×消防ラボ]<br /> <br /> 自動火災報知設備。3F建てで40-50万円くらいかかる。<br /> <br /> 誘導灯や非常照明は1個5.5万円くらい。<br /> <br /> === 誘導灯 ===<br /> [https://laws.e-gov.go.jp/law/336M50000008006 消防法施行規則 | e-Gov 法令検索]<br /> <br /> （誘導灯及び誘導標識を設置することを要しない防火対象物又はその部分）第二十八条の二に免除規定がある。<br /> <br /> 28条の2の5号が階段の話。<br /> <br /> &gt; 五　令別表第一（一）項から（十六の三）項までに掲げる防火対象物の階段又は傾斜路のうち、建築基準法施行令第百二十六条の四第一項に規定する非常用の照明装置（次条において「非常用の照明装置」という。）（消防庁長官が定める要件に該当する防火対象物の乗降場（地階にあるものに限る。）に通ずる階段及び傾斜路並びに直通階段に設けるもの（消防庁長官が定めるところにより蓄光式誘導標識が設けられている防火対象物又はその部分に設けられているものを除く。）にあっては、六十分間作動できる容量以上のものに限る。）が設けられているもの<br /> <br /> フロアごとに、避難口に設置が必要。基本はドアの上。<br /> <br /> 誘導灯には、通路誘導灯と避難口誘導灯がある。非常照明で免除できるのは通路誘導灯。非常照明と同じ場所になるが、避難口誘導灯は免除できない。<br /> <br /> 階段の上で誘導灯を免除できるのは、階段上がったすぐ横にドアがある場合のみ。曲がったり、トイレがあってまっすぐ行けないなら駄目。<br /> <br /> ==== 見積 ====<br /> 江戸川区で消防設備関係の業者がいくつかある。<br /> <br /> * 特小自火報x8 (内訳LDKx1、階段x2、居室x5)<br /> * 避難口誘導灯x2 (内訳1Fx1、3Fx1)<br /> * 非常照明x2 (内訳2Fx1、3Fx1)<br /> * 消火器x1<br /> <br /> 依頼内容は上記。これで見積もりをとってみる。特小自火報は自分でやってもよいかも。<br /> <br /> [江戸川区 消防設備] で検索して最初の2ページでヒットした業者と、Google Mapで [防災] でヒットした近隣業者に見積もりする。<br /> <br /> # [https://sho-wa-km.co.jp/ 東京都江戸川区を中心に消防設備保守点検・改修工事・施工設計 株式会社将和防災]: 忙しいのと、相見積もり拒否で2024-08-23 Friまで数日有効の見積もりで辞退。<br /> # [https://marukibousai.com/ 株式会社　マルキ防災設備]: 2024-08-29 Thu回答。多忙で拒否。<br /> # [https://www.ace-setsubi.co.jp 有限会社エース設備は東京都江戸川区の消火設備の会社です｜ホーム]: 誘導灯、非常照明の工事はやっていない。<br /> # [https://w3.alpha-web.ne.jp/~t-bousai/ 田辺防災設備 HomePage]: 2024-08-29 Thu回答。民泊NG。<br /> # [https://boutai.org/ 江戸川区で防災設備点検の業者をお探しですか？ | 東京支部 うた防災株式会社]: <br /> # [http://www.asibou.co.jp/index.html 株式会社亜細亜綜合防災]: <br /> # [http://alafort.com/ 株式会社防災舎アラフォート]: 2024-08-29 Thu回答。誘導灯、非常照明の工事はやっていない。<br /> # [https://asahibousai.com/ 【公式】旭防災株式会社 東京都江戸川区]<br /> # [http://assist-s.co.jp/ 消防設備の点検・保守・管理は株式会社アシスト] (2024-08-25 Sunフォームから見積依頼)。<br /> <br /> 電話<br /> <br /> # 0120-059-119: [http://edogawa-shobo-mainte.com/index.html 【江戸川消防メンテナンス】江戸川区の防災設備を格安点検！] 電話がかからない。つながって見積中。<br /> # 03-3674-5822: [https://www.mapion.co.jp/phonebook/M26040/13123/21331048966/ 有限会社山本防災設備（江戸川区/工作機械器具・一般機械器具）の電話番号・住所・地図｜マピオン電話帳] 民泊工事未対応。<br /> # 0336518732: コートー防災㈱ 廃業。電話未通。<br /> # 0336926273: （有）アオイ防災 aoibousai@yahoo.co.jpにメールで図面など提出で見積もり。今週休みで来週中回答。<br /> # 0358799910: ワールド防災 カドワキ。防災メンテナンス21 ([https://tfs.or.jp/partner_branch/branch03/ 第３支部 – 東京都消防設備協同組合]) という下請けで対応。後ほど折り返し電話で確認。担当イトウ。東京都消防設備協同組合 第3支部所属。住友不動産や消防署からの紹介も多いらしい。見積中。<br /> # 0336721711: スミダ防災㈱ 電話がかからない。折り返し待ち。その後メールでやりとり見積もらう。特小自火報。届出だけはやっていない。お願いするなら設置とセット。<br /> # 0336518974: 長谷川防災 メンテナンスだけ。<br /> <br /> ==== スイッチ ====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0fv5AycDFVEDBBgwYSLm7UhjBMer5JgoqpMnyPfGaVhK3Mh2qCehWrwAWUZPewpSGl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVOYMlRcPIWUTwGJB-LaELNachMJQAFRbd_lWz2BYxMmmlxrn5VwRMUDR-c_Zt3C-_tlwNbTJpcPa4XfwfjVrR68F8et4C108ikIpX3_ctqH5DXXDJ_4i99s0vvN_omYXhEYd5iCyGoxaaSKZ7irTCW0-2ftsFlSOTckpgmoiaD1ljJh44d5-aS0jiiwjKOVSHjNYUXzF-KmWGJ011zGzG_&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 上端に爪があって、マイナスドライバーを回転させて、解除できる。外したら、パネルをスライドして外して、下側の電池を取り外せる。電池を付けたら、スイッチを入れたら電源はいる。<br /> <br /> 誘導灯は、誘導灯のブレーカーを落とすと、電池で点灯する。<br /> <br /> 非常証明も誘導灯と基本は同じだが、こちらはメインブレーカーが落ちたときだけしか点灯しない。本当に非常用の照明。基本は無視でOK。<br /> <br /> === 防炎区画・竪穴区画 ===<br /> 3Fで民泊する場合、自動で閉まるタイプの遮煙性のドアが必要。<br /> <br /> 自動閉鎖は後付装置で可能。303はアコーディオンカーテンで、天井部分に遮煙性能がない。これはまずい。安価なふすまに変える。<br /> <br /> 寸法: 高さ=176、溝厚さ=2cm、下0.2cm、上1.5cm+レール1.3cm、幅=148.1cm<br /> <br /> 遮煙性能さえあれば良いのだから、段ボールで自作する。<br /> <br /> ドアクローザーだけどのみち必要なので、これだけ調達する。<br /> <br /> ドアクローザーは [[https://store.shopping.yahoo.co.jp/bestone1/yk2550-a2303.html?sc_i=shopping-pc-web-list-ranking-crk01_01-title# ドアクローザー 引戸クローザー 自動ドアクローザー 引き戸クローザー ホワイト 引き戸 引戸 家庭用 自動 取付簡単ドア ((S :YK2550-A2303:ベストワン - 通販 - Yahoo!ショッピング]] が1個464円と安い。[[https://store.shopping.yahoo.co.jp/bestone1/yk30856-a2207.html 3個セット ドアクローザー 引戸 引き戸 自動 取付簡単ドア 部屋 室内 自動で閉まる 家庭用 自動的 強力 ((S :YK30856-A2207:ベストワン - 通販 - Yahoo!ショッピング]] は3個で1191円でこちらのほうが安い。これで良いだろう。301/302のドアでx2、301の窓でx2、303の引戸でx2の合計6個。<br /> <br /> 301の収納の壁は47x65cm四方。<br /> <br /> 間仕切壁には、ふすまや障子などの、防炎性能がないものは除外される。段ボール、発泡スチロールもNG。素直に木の板にするのがいい。ただの木の板はそんなに高くない。<br /> <br /> * [https://invest-online.jp/column/tateana-kukaku-19971/ ３階建住宅の旅館業への用途変更と『竪穴区画』 | 不動産投資メディアのINVEST ONLINE（インベストオンライン）]<br /> <br /> * 間仕切り壁を準耐火構造としないこと等に関して防火上支障がない部分を定める件 (平成26年国土交通省告示第860号)<br /> * 間仕切り壁を準耐火構造としないこと等に関して防火上支障がない部分を定める件等の施行について (平成26年8月22日付け国住指第1784号)<br /> <br /> 1つの階の居室の床面積合計が100 m2以下の戸建住宅なら自動火災報知設備を設置すれば、間仕切壁を準耐火にしなくてもOK。<br /> <br /> 303に木の板でドアを設置したが、がばがばだった。<br /> <br /> 溝含めた高さが176.0+0.2+1.5=177.7cm。これに対して176.5x78cmで作るとがばがば。余裕は5 mmで十分。高さ177.2 cmで作るべきだった。<br /> <br /> 引き戸の引き違い部分はだいたい8 cm確保する模様。幅78 cmは問題なさそう。<br /> <br /> https://chatgpt.com/c/677281f6-d0b8-800b-98d9-37ceb8f17beb<br /> <br /> 引き違い部分を扉重なり代と呼ぶらしい ([https://cont.sugatsune.co.jp/sliding-door/place/fd-dimension/help_step1_A77.php 扉重なり代（DK）とは│上吊式引き戸金物 FDシリーズ選定ツール・簡易見積│スガツネ工業])。<br /> <br /> 光や空気漏れのための防止のために、最低でも2 cm設ける。防音を考えるなら6 cm以上。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02mqtPmNqkP2WYRmrorsqgeJDgNpcMLwaFEMMwvm5uhgVgnTEES9v4qko2PTs6dhEyl&amp;id=61563386901881&amp;__tn__=*F<br /> <br /> コーナンでは910x1820mmの単位で売っている。<br /> <br /> 横幅が148cm。78x2=156で8 cmの扉重なり代。301などの他のドアは幅が70 cm。最低でも55 cmは必要 ([https://aiwork.jp/2023/08/08/architecture-sliding-door-minimum-width/ 引き戸（ドア）の有効幅。最小寸法はどのくらい確保すれば良いか。 | ヴィンテージリノベーション ライフスタイルがあるすまい])。<br /> <br /> 幅はやっぱり78 cmでいいか。あとは戸車の考慮。実際に設置する際に考えることにする。<br /> <br /> === 防炎規制 ===<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0uBCmWvDjGQNmaB7frEkTLYyQwKEzNqChKkQZa3bHTj3AKwNDWJLRGFwGYY6bwJU4l&amp;id=61563386901881<br /> <br /> カーテンと絨毯・カーペットは防炎ラベルのついた防炎製である必要がある。<br /> <br /> が、カーペットは条件がゆるい。1片が2 m2以内であれば防炎じゃなくてもOK。階段など、カットすればOK。<br /> <br /> カーテンはカーテンカットでも防炎を説明できればOK。高さ1 m以内なら防炎不要。<br /> <br /> === 避難経路図 ===<br /> 全居室に必要。<br /> <br /> * [https://takayama-gyosei.com/%E9%81%BF%E9%9B%A3%E7%B5%8C%E8%B7%AF%E5%9B%B3/ 避難経路図 | たかやま行政書士事務所]<br /> * [https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/suisin/post20.html 民泊における消防法令上の取り扱い等 | 防火対策の推進等 | 総務省消防庁]<br /> <br /> 図面は白黒で、現在地と避難経路を記載したもの。リーフレットを参考に作るとよさそう。<br /> <br /> === 非常照明 ===<br /> 消防法と建築基準の2ケースで登場する。<br /> <br /> 消防法の考え方だと、階段に非常照明を設置すれば、階段の避難通路誘導灯の省略OK。<br /> <br /> 建築基準法だと以下の考え方。<br /> <br /> * 避難経路 (階段) には原則必要<br /> * 居室は以下のいずれかに該当する場合不要。<br /> *# 以下すべてを満たす居室<br /> *#* 避難階又は避難階の直上、直下の居室。<br /> *#* 最高に有効な開口部の面積の合計が居室の床面積の1/20以上。<br /> *#* 避難階で居室から屋外出口への歩行距離30 m以下。避難階の直上、直下階の場合、20 m以下。<br /> *# 床面積30 m2以下で地上への出口を有するもの。<br /> *# 床面積30 m2以下で地上までの通路に1非常照明装置、2採光上有効な外気の開放のいずれかに該当。<br /> <br /> 2-3は国土交通省告示1411号の平成30年3月29日改正で追加。<br /> <br /> 床面積30 m2以下で窓があるか、出口に直結ならOKな感じになっている。<br /> <br /> === 点検報告 ===<br /> 江戸川消防署の話。<br /> <br /> 民泊の営業開始日から、点検期間開始。<br /> <br /> ネコワンズ新小岩2Fの場合、自己点検OK。特定一階段扱いにはならない模様。<br /> <br /> 3F建てだが、実質2F建てみたいな扱いにしてくれている模様。<br /> <br /> == Practice ==<br /> <br /> === ネコワンズ新小岩 ===<br /> Ref: [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ].<br /> <br /> 通年で営業する場合、ホテルなどの旅館業の許可が必要。一般住宅で上限180日の場合、住宅宿泊事業の届出が必要。<br /> <br /> * 非常用照明器具を設置し、避難経路を表示。<br /> * 消化器、避難器具、常備灯の設置。<br /> <br /> 事業開始までの手順<br /> <br /> ==== Room ====<br /> 202。網戸、レールが上下に歪んでいて、スムーズに開閉不能。諦める。レールの研磨とか掘削が必要。<br /> <br /> ==== 事前相談 ====<br /> 以下の関係機関に事前相談。<br /> <br /> * 保健所: 所在地や設備の記載された図面を持参し相談。<br /> * 消防機関: 記録書「区様式4」を作成し、持参。<br /> ** 家主の在・不在及び宿泊室の面積がわかる資料<br /> ** 本事業を営もうとする住宅の存する建物の図面<br /> ** 本事業を営もうとする住宅の存する建物の面積等概要が分かる資料 <br /> * 廃棄物処理所管部署: 本事業の実施にともない排出される廃棄物は、事業活動に伴って生じる廃棄物となるため、 事業者が自らの責任で適正に処理をする必要があります。<br /> 2024-04-08 Monに保健所に相談すると、寝室の面積 (壁芯) が必要とのこと。順番としては、保健所→消防署になる。廃棄物も保健所から説明があっての対応になる。保健所での相談は早めに行う必要がある。<br /> <br /> 保健所の松島の担当はイマイズミ。<br /> <br /> 2024-04-09 Tueに訪問。<br /> <br /> * 1Fと2-3F部分は、家主同居可否が異なるし、年間上限日数を別で計上できるので、分けて申請したほうがいい。<br /> * 建築士にチェックリスト記入の依頼が必要。非常用照明、火災報知器の設置など、3F部分も条件が変わる可能性がある。<br /> * 2F部分。ドミトリーは個室じゃないので認められない。布は構築物ではないので、板で仕切れば個室として認められる。上下はできれば塞いでほしいが多少空いてもOK。民泊コールセンターでは、間仕切りの材質のガイドラインはないので保健所の指示に従う。<br /> * 面積の計算シートが有る。寝室、居室＝寝室+廊下、共用=全体-寝室。<br /> * 洋室=9.5849m2、和室=10.1016m2。収納部分は除外する。あくまで居室で人が立ち入れるスペース。<br /> * 1F。2グループ以上を個別の部屋に止める場合、チェックリストのp. 5の2番目の条件が変わる。チェック項目が増える。後は、居室の面積の考え方。1部屋に何人宿泊できるか。それくらい。<br /> 2024-05-16 Thu<br /> <br /> 斜面の計算間違いで、現状だと6.6x2部屋がぎりぎり不能。実現したいならば、二重窓部分を撤去して、柱の移動も必要になる。<br /> <br /> ゆたおさんにまた依頼が必要だし、二重窓撤去後の防寒対策なども必要になる。カーテンを防災・断熱カーテンに変えるなどいろいろ検討酢べき事項が増える。<br /> <br /> ==== 事前周知 ====<br /> 周辺住民にポスティングなどで事前周知を行う。<br /> <br /> * 周辺範囲<br /> ** 敷地に隣接・近接する敷地 (水平距離10 m以内)<br /> ** 共同住宅の場合、全戸の居住者、管理組合、管理者<br /> ** 近隣学校の関係者、近隣自治会など<br /> * 周知内容: 住宅の名称、所在地、事業者名、緊急連絡先、問い合わせ方法など。<br /> * 記録の作成 (区様式1): 周知を行った日時、周知先 (名称または部屋名)、意見・対応状況などの記録を作成し、事業開始後も保管。<br /> 事前周知の書式はない。周知内容さえ入っていれば、別になんでも問題ない。「[https://bizpato.com/minpaku/explain/ 【テンプレ付き】民泊の近隣住民への説明のやり方とは？ | 民泊管理バンク]」にテンプレートがある。<br /> <br /> ==== 届出時書類 ====<br /> 事業開始の10営業日前までにインターネットで申請。<br /> <br /> * 住宅宿泊事業届出書<br /> * 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> * 住宅登記事項証明書 (3か月以内)<br /> * 住宅図面 (以下を記載)<br /> ** 台所、浴室、便所、洗面設備の位置。<br /> ** 住宅の間取及び出入口、各階の別<br /> ** 居室、宿泊室及び宿泊者の使用に供する部分（宿泊室を除く）のそれぞれの床面積を明示したもの<br /> ** 非常用照明器具の位置及び平成29年国土交通省告示第1109号（住宅の安全確保措置）等の内容<br /> * 周辺住民への事前周知を行った旨の証明書類 (区様式1)<br /> * 事前相談記録などの証明書類 (区様式4)<br /> * 住宅の安全確保に関するチェックリスト (区様式2)<br /> * 事業者=個人の場合: 住民票 (3か月以内)<br /> この他に「[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]」にあるように、住宅宿泊事業廃棄物処理報告書の提出が必要らしい。シールで出す場合はどうなるのか？<br /> <br /> ==== 消防設備 ====<br /> 2F: 住宅用火災警報器を201/202とLDKの台所部分に設置する。合計3個。2Fはこれだけ。<br /> <br /> 1F:<br /> <br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備を設置予定。<br /> <br /> ==== 相場 ====<br /> Airbnbで新小岩で検索して稼働を確認する。<br /> <br /> [https://www.airbnb.jp/s/%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9/homes?tab_id=home_tab&amp;refinement_paths%5B%5D=%2Fhomes&amp;flexible_trip_lengths%5B%5D=one_week&amp;monthly_start_date=2024-06-01&amp;monthly_length=3&amp;monthly_end_date=2024-09-01&amp;price_filter_input_type=0&amp;channel=EXPLORE&amp;date_picker_type=calendar&amp;source=structured_search_input_header&amp;search_type=user_map_move&amp;query=%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9&amp;place_id=ChIJseMUDQSGGGAR3-btDz9w1o0&amp;search_mode=regular_search&amp;price_filter_num_nights=5&amp;ne_lat=35.72748601018273&amp;ne_lng=139.90713820610762&amp;sw_lat=35.700549274067484&amp;sw_lng=139.81999787270416&amp;zoom=14.990125637560554&amp;zoom_level=14.990125637560554&amp;search_by_map=true Airbnb | Shinkoiwa - バケーションレンタルと宿泊先 - Shinkoiwa, Katsushika City]<br /> <br /> だいたい150件くらい。需要は十分。<br /> <br /> だいたい月11日宿泊で2名以下1泊8000円くらい。8.8万円。この金額だと普通にシェアハウスで募集するのと大差ないかも。普通に、シェアハウスで決まらないときの一時策みたいな感じ。まあ、それでも埋まってくれる方がいいから、やらないよりかはましか。<br /> <br /> ==== 消防署 ====<br /> <br /> ===== 事前相談 =====<br /> 2024-05-21 Tueに実施。民泊担当は予防課。岡田、江崎が担当。<br /> <br /> 順番としては、先に建築士のチェックリスト作成をやってもらう必要があった。法律の体系の都合。建物という箱の基準が建築基準法で、建築士はこれをチェックする。消防署はその中の消防設備をチェックする。<br /> <br /> 箱のところが根本的に異なっていると、消防設備も覆るから。<br /> <br /> 必要な消防設備<br /> <br /> * 共通<br /> ** 避難経路図の掲示。手書きでもなんでもOK。<br /> * 1F<br /> ** 台所に消火器<br /> ** 玄関に誘導灯<br /> ** 居室とDKに自動火災報知機 (3個)<br /> * 2F<br /> ** 火災警報器<br /> <br /> なお、3F建ての場合、防火扉が必要だと思っていたが、これも消防法で特例があって回避できたりする。<br /> <br /> 令和元年国土交通省告知198号。3Fでも警報機をいろいろ設置することで防火扉なしでもOKらしい。<br /> <br /> 消防法で、非常用照明があれば、階段の誘導灯を省略できる。<br /> <br /> 場合によっては、民泊よりも簡易宿泊所のほうが簡単だったりする。<br /> <br /> ===== 設備詳細 =====<br /> 2024-06-05 Wed。建築士のチェックを受けて、消防設備の設置場所の詳細を確認した。<br /> <br /> 法律や条例で設置場所の条件が定まっている。<br /> <br /> 火災報知設備も火災警報器も設置場所の条件はほぼ同じ。<br /> <br /> * 火災報知設備<br /> ** 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 ([https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=420M60000008156 特定小規模施設における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令 | e-Gov法令検索])<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備の設置及び維持に関する技術上の基準 &lt;https://www.fdma.go.jp/laws/kokuji/assets/h20_kokuzi25.pdf&gt;<br /> ** &lt;blockquote&gt;（二） 煙感知器は、天井又は壁の屋内に面する部分の次のいずれかの位置に設けること。 イ 壁又ははりから〇・六メートル以上離れた天井の屋内に面する部分 ロ 天井から下方〇・一五メートル以上〇・五メートル以内の位置にある壁の屋内に面する部分 &lt;/blockquote&gt;<br /> ** 部屋の中央が理想だが、照明があったりするので、必ずしも中央でなくてもOK。<br /> ** 居室と収納 (2m2以上) に設置が必要。<br /> * 住宅火災警報器<br /> ** [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002311.html 火災予防条例] 55条5の4&lt;blockquote&gt;(住宅用火災警報器の設置等) 第五十五条の五の四　住宅(法第九条の二第一項に規定する住宅をいう。以下同じ。)の関係者は、規則で定める基準に従い、住宅において発生した火災を感知し警報を発する機械器具で規則で定めるもの(以下「住宅用火災警報器」という。)を設置し、及び維持しなければならない。 2　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004575 前項]の規定にかかわらず、[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 次の各号]に掲げるときは、[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 当該各号]に定める設備の有効範囲内の住宅の部分について住宅用火災警報器を設置しないことができる。<br /> <br /> * 一　住宅用火災警報器を規則で設置し、及び維持しなければならないとされる住宅の部分(以下この項において「設置維持義務部分」という。)にスプリンクラー設備(標示温度が七十五度以下で種別が一種の閉鎖型スプリンクラーヘッドを備えているものに限る。)を[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000003219 第三十九条]又は令第十二条に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 二　設置維持義務部分に自動火災報知設備(令第二十一条第三項の規定によりスプリンクラー設備、水噴霧消火設備又は泡消火設備を設置した場合を含む。)を[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000003395 第四十一条]又は令第二十一条に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 三　設置維持義務部分に共同住宅用スプリンクラー設備を特定共同住宅等における必要とされる防火安全性能を有する消防の用に供する設備等に関する省令(平成十七年総務省令第四十号。以下「特定共同住宅等省令」という。)第三条第三項第二号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 四　設置維持義務部分に共同住宅用自動火災報知設備を特定共同住宅等省令第三条第三項第三号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 五　設置維持義務部分に住戸用自動火災報知設備を特定共同住宅等省令第三条第三項第四号に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 六　設置維持義務部分に特定小規模施設用自動火災報知設備を特定小規模施設省令第三条第二項及び第三項に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 七　設置維持義務部分に複合型居住施設用自動火災報知設備を複合型居住施設省令第三条第二項に定める技術上の基準に従い、又は当該技術上の基準の例により設置したとき。 <br /> * 八　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004584 前各号]に定めるもののほか、住宅用火災警報器に類する機械器具又は設備で住宅用火災警報器(規則で定める基準に従い設置されたものに限る。)と同等の性能を有するものを設置したとき。 3　消防総監は、必要と認めるときは、現に販売され、又は設置されている住宅用火災警報器の性能について調査することができる。 4　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002311.html#e000004623 前項]の規定による調査を行うに当たつては、消防総監は、調査しようとする住宅用火災警報器を販売する者又は調査しようとする住宅用火災警報器が現に設置されている住宅の所有者若しくは占有者の同意を得なければならない。 (平一六条例一〇九・追加、平一八条例九〇・平二二条例八六・令元条例五八・一部改正) 第七章の二　消防設備業 (平一六条例一〇九・追加)&lt;/blockquote&gt;<br /> ** [https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki_honbun/g101RG00002312.html 火災予防条例施行規則] 11条の8 (2)<br /> *** (住宅用火災警報器の設置及び維持の基準) 第十一条の八　条例第五十五条の五の四第一項の規則で定める基準は、次のとおりとする。 <br /> **** 一　住宅用火災警報器は、住宅の用途に供する防火対象物(その一部を住宅の用途以外の用途に供する防火対象物にあつては、当該住宅の用途以外の用途に供する部分を除く。)に設置すること。<br /> **** 二　住宅用火災警報器は、住宅内の各居室、台所及び階段に設置すること。 <br /> **** 三　住宅用火災警報器の取付け位置 <br /> ***** イ　居室及び台所の室内に面する天井面で火災を有効に感知できる位置に設けること。 <br /> ***** ロ　[https://www.reiki.metro.tokyo.lg.jp/reiki/reiki&amp;#x20;honbun/g101RG00002312.html#e000002336 イ]の規定にかかわらず、居室及び台所の室内に面する天井面に設けることが困難な場合にあつては、壁の室内に面する部分の中央付近で天井面下十五センチメートル以上五十センチメートル以下の範囲に設けることができること。この場合において、当該居室又は台所の壁等によつて区画された部分の床面積が三十平方メートルを超えるときは、設置する住宅用火災警報器は煙を感知するものとすること。 <br /> ***** ハ　階段については、当該階段の天井面(最上部にあるものに限る。)及び最上階から下方に数えた階数が二である階に直上階から通ずる階段の下端で、火災を有効に感知できる位置に設けること。<br /> ***居室、台所、階段に設置が必要。<br /> *** 階段は最高階の天井と、1Fの天井に設置。<br /> *** DKの場合、台所よりの壁などに設置すればOK。<br /> ** 避難経路図 条例52条<br /> *** (避難経路図の掲出) 第五十二条　旅館、ホテル又は宿泊所には、宿泊室の見やすい場所に、当該宿泊室から屋外へ通ずる避難経路を明示した避難経路図を掲出しなければならない。 (昭四八条例八二・全改)<br /> *** 具体的には、宿泊室のドアなど露出した状態に掲示。宿泊室内に掲示が必要。<br /> ** 消火器: 台所で火元の近すぎない場所。火災発生時に火炎の間近でアクセスできないと困るので。例えば、玄関など避難経路の途中などにあるとよい。<br /> ** 誘導灯: 2F/3Fの場合、ドアの上。ドアがなければ、避難口 (下方向) の階段の手前の天井か吊り下げ。1Fの場合、玄関 (避難口) の上。<br /> ** 非常照明: 3F以上の階段がある場合、2-3Fの階段の天井。建築基準法が根拠。<br /> <br /> なお、誘導とや火災報知設備の設置時には、設置前に事前届、消火器も含めて設置後に使用届が必要。<br /> <br /> * 建物<br /> ** 防火対象物工事等計画届<br /> ** 使用開始届<br /> * 設備<br /> ** 消火器=設置届<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請、設置届<br /> ** 誘導灯=設置計画届、設置届<br /> <br /> この届出の際に建築士の意見書が必要になる。意見書は、建築基準法的に問題ないよねという確認の意見書。建物の「防火対象物工事等計画届」だと思われる。<br /> <br /> ===== 3Fの見解 =====<br /> 先日消防署で3Fにも住警器を設置すれば民泊OKといっていた見解について確認した。<br /> <br /> * 警報設備を設ければ、耐火構造じゃなくてもOK (建築基準法27条1項)。<br /> * 3Fの居室は自動で閉まるタイプのドアで仕切る (建築基準法施行令112条 (防火区画) 13項、19項で防火区画の条件)<br /> <br /> <br /> <br /> まず、建築基準法27条1項に以下の記載がある。&lt;blockquote&gt;一　別表第一（ろ）欄に掲げる階を同表（い）欄（一）項から（四）項までに掲げる用途に供するもの（階数が三で延べ面積が二百平方メートル未満のもの（同表（ろ）欄に掲げる階を同表（い）欄（二）項に掲げる用途で政令で定めるものに供するものにあつては、政令で定める技術的基準に従つて警報設備を設けたものに限る。）を除く。）&lt;/blockquote&gt;この別表第一 (ろ) の (い) 欄が今回は集合住宅なので、(二) になって、'''警報設備を設ければ、耐火構造じゃなくてもOK'''になる。<br /> <br /> で、この警報設備というのは、建築基準法施行令の110条の4でも記載があり、110条の5で具体的な設備の指定がある。&lt;blockquote&gt;（警報設備を設けた場合に耐火建築物等とすることを要しないこととなる用途）<br /> <br /> 第百十条の四　法第二十七条第一項第一号の政令で定める用途は、病院、診療所（患者の収容施設があるものに限る。）、ホテル、旅館、下宿、共同住宅、寄宿舎及び児童福祉施設等（入所する者の寝室があるものに限る。）とする。<br /> <br /> （警報設備の技術的基準）<br /> <br /> 第百十条の五　法第二十七条第一項第一号の政令で定める技術的基準は、当該建築物のいずれの室（火災の発生のおそれの少ないものとして国土交通大臣が定める室を除く。）で火災が発生した場合においても、有効かつ速やかに、当該火災の発生を感知し、当該建築物の各階に報知することができるよう、国土交通大臣が定めた構造方法を用いる警報設備が、国土交通大臣が定めるところにより適当な位置に設けられていることとする。&lt;/blockquote&gt;この110条の5が、国土交通省告示第百九十八号 (198号) で具体的に定められている。<br /> <br /> ここが、3Fで耐火建築物じゃなくてもOKな根拠。<br /> <br /> 続いて、建築基準法施行令112条13項で防火区画の条件。先に登場した別表第一 (い)=(二) の場合の条件。&lt;blockquote&gt;１３　三階を法別表第一（い）欄（二）項に掲げる用途（病院、診療所又は児童福祉施設等を除く。）に供する建築物のうち階数が三で延べ面積が二百平方メートル未満のもの（第十一項に規定する建築物を除く。）の竪たて穴部分については、当該竪たて穴部分以外の部分と間仕切壁又は戸（ふすま、障子その他これらに類するものを除く。）で区画しなければならない。&lt;/blockquote&gt;'''居室は戸で仕切る必要'''がある。その戸の条件が19項。&lt;blockquote&gt;１９　第一項、第四項、第五項、第十項又は前項の規定による区画に用いる特定防火設備、第七項、第十項、第十一項又は第十二項本文の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備、同項ただし書の規定による区画に用いる十分間防火設備及び第十三項の規定による区画に用いる戸は、次の各号に掲げる区分に応じ、当該各号に定める構造のものとしなければならない。<br /> <br /> * 一　第一項本文、第四項若しくは第五項の規定による区画に用いる特定防火設備又は第七項の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備　次に掲げる要件を満たすものとして、国土交通大臣が定めた構造方法を用いるもの又は国土交通大臣の認定を受けたもの<br /> ** イ　常時閉鎖若しくは作動をした状態にあるか、又は随時閉鎖若しくは作動をできるものであること。<br /> ** ロ　閉鎖又は作動をするに際して、当該特定防火設備又は防火設備の周囲の人の安全を確保することができるものであること。<br /> ** ハ　居室から地上に通ずる主たる廊下、階段その他の通路の通行の用に供する部分に設けるものにあつては、閉鎖又は作動をした状態において避難上支障がないものであること。<br /> ** ニ　常時閉鎖又は作動をした状態にあるもの以外のものにあつては、火災により煙が発生した場合又は火災により温度が急激に上昇した場合のいずれかの場合に、自動的に閉鎖又は作動をするものであること。<br /> * 二　第一項第二号、第十項若しくは前項の規定による区画に用いる特定防火設備、第十項、第十一項若しくは第十二項本文の規定による区画に用いる法第二条第九号の二ロに規定する防火設備、同項ただし書の規定による区画に用いる十分間防火設備又は第十三項の規定による区画に用いる戸　次に掲げる要件を満たすものとして、国土交通大臣が定めた構造方法を用いるもの又は国土交通大臣の認定を受けたもの<br /> ** イ　前号イからハまでに掲げる要件を満たしているものであること。<br /> ** ロ　避難上及び防火上支障のない遮煙性能を有し、かつ、常時閉鎖又は作動をした状態にあるもの以外のものにあつては、火災により煙が発生した場合に自動的に閉鎖又は作動をするものであること。<br /> &lt;/blockquote&gt;この19項2号。イ=防火扉、'''ロ=遮煙扉。遮煙扉は手を離せば勝手に閉まるタイプのドア・扉ならOKとなっている。ここで防火扉の条件を回避'''できる。19項1号はいわゆる防火扉を設置すればOKという話。<br /> <br /> それで、さらに警報設備の話にもどるが、消防法としては、同居型なら住警器で問題ない。が、耐火建築物の条件を満たしたいなら、198号としては、(特定) 自火報しか認めていない。そして、特定自火報の場合、1個の建物で1個しか特定できない。警戒区域の基準がある。2階層だと600以下。それで、1Fと2/3Fで特定自火報はできない。'''どちらかを諦めるしかない。あるいは、一般自火報を建物全体にするか。この2択'''になる。<br /> <br /> 1Fを諦めるのがてっとり早いかも。部屋数としても少ないので。あるいは、1Fと2/3Fを一体型として特定自火報を設置するか？これがいいか。<br /> <br /> このあたりを建築士に確認したほうがいい。<br /> <br /> ちなみに、誘導灯や消火器の省略は総務省の国全体のガイドライン。東京消防庁はさらに厳しい上乗せ条例があって、省略できない。省略できるのは、非常照明設置した場合の誘導灯のみ。<br /> <br /> 具体的には、火災予防条例の36条2-3が消火器の条件らしい。が、いまいちわからなかった。<br /> <br /> 3Fで民泊する場合、「特定一階段等防火対象物」に該当する。と思われる。「[https://xn--jpr947c4pa245g.com/law/%E3%80%90%E6%B6%88%E9%98%B2%E6%B3%95%E3%80%91%E6%B0%91%E6%B3%8A%E3%81%AE%E8%87%AA%E5%8B%95%E7%81%AB%E7%81%BD%E5%A0%B1%E7%9F%A5%E8%A8%AD%E5%82%99/ 【消防法】民泊の自動火災報知設備では特定小規模施設特例の利用が可能なケースあり | 民泊許可.com]」<br /> <br /> この場合、3Fで特定自火報を使うには、特例があって、居室に施錠がないなどの条件が必要らしい。<br /> <br /> https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/qanda.pdf<br /> <br /> 「[https://fujino-gyosei.jp/jikahou-matome/ 自動火災報知設備についての規制緩和まとめ｜特定小規模施設用自動火災報知設備の特例 | ふじの行政書士事務所の総合ホームページ]」に記載のある「：消防用設備等に係る執務資料の送付について（ 平成30年３月15日　 消防予第83号 消防庁予防課長通知）」が根拠。&lt;blockquote&gt;問４ 一戸建て住宅の全部又は一部を令別表第１(５)項イに掲げる用途として使用することにより、特定一階段等防火対象物に該当し、特定小規模施設とならないものであっても、次に掲げる要件を満たすものについては、令第32条の規定を適用し、25号告示第２第５号ただし書の警戒区域の規定にかかわらず、受信機を設けずに特定小規模施設用自動火災報知設備を設置してよいか。   <br /> <br /> １ 地階を含む階数が３以下であること。   <br /> <br /> ２ 延べ面積が300㎡未満であること。   <br /> <br /> ３ ３階又は地階の宿泊室の床面積の合計が50㎡以下であること。   <br /> <br /> ４ 全ての宿泊室の出入口扉に施錠装置が設けられていないこと。   <br /> <br /> ５ 全ての宿泊室の宿泊者を一の契約により宿泊させるものであること。   <br /> <br /> ６ 階段部分には、煙感知器を垂直距離7.5ｍ以下ごとに設置すること。   <br /> <br /> ７ 特定小規模施設用自動火災報知設備は156号省令第３条第２項及び第３項の規定（25号告示第２第５号を除く。）により設置すること。 <br /> <br /> （答）   差し支えない。   この場合において、法第17条の３の３に規定する点検及び報告が必要となることを念のため申し添える。 &lt;/blockquote&gt;3Fで民泊する場合も、この条件を満たせば特定自火報を使える。ただ、空き部屋をまとめて貸し出さないといけないという条件がある。<br /> <br /> 自動でドアを閉めるための装置類が存在する。<br /> <br /> [https://sec-broadwatch.myshopify.com/products/door-closer 自動でドアが閉まるドアクローザー『チャンと閉めて！』　 – ブロードウォッチ公式ストア]<br /> <br /> ===== 消防届出 =====<br /> <br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/office_adv/minpaku.html 東京消防庁＜安全・安心情報＞＜事業所向けアドバイス＞＜新たに民泊を行おうと考えている皆様へ＞]<br /> * [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss.html 東京消防庁＜申請様式＞]<br /> <br /> 以下の届出が必要。<br /> <br /> * 建物<br /> ** 防火対象物工事等計画届 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_03/002.html 東京消防庁＜申請様式＞＜防火対象物工事等計画届出書＞]): 建物が問題ないことを証明する建築士の意見書が必要。<br /> ** 使用開始届<br /> * 設備<br /> ** 消火器=設置届<br /> ** 特定小規模施設用自動火災報知設備=特例申請 [[https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/016.html 東京消防庁＜申請様式＞＜基準の特例等適用申請書＞]]、設置届<br /> ** 誘導灯=設置計画届、設置届 ([https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/drs/ss_04/007.html 東京消防庁＜申請様式＞＜消防用設備等（特殊消防用設備等）設置計画届出書＞])<br /> 消防法上での用途がある。家主居住型かつ宿泊室面積50m2以下の場合のみ住宅。それ以外、宿泊施設扱い。<br /> <br /> ===== 必要設備 =====<br /> *共通<br /> ** 宿泊室に避難経路図の掲示。手書きでもなんでもOK。<br /> * 1F<br /> ** 台所に消火器<br /> ** 玄関に誘導灯<br /> ** 居室とDKに自動火災報知機 (3個)<br /> * 2F<br /> ** 自動火災報知設備 (居室x2、LDKx1、1F天井、3F天井) (同居型の場合、住宅用火災警報器OK)<br /> ** 誘導灯 (2F、3F)。3Fの誘導灯は共同住宅だから。<br /> * 3F<br /> ** 特例自動火災報知設備 (居室x3)<br /> ** 自動で閉まる扉x3<br /> <br /> ==== チェックリスト ====<br /> <br /> ===== 江戸川建築設計協同組合 =====<br /> [http://www.edogawa-kskk.com/index.html 江戸川建築設計協同組合]<br /> <br /> 保健所の相談事に相談・申込票をもらっている。<br /> <br /> 基本はFAXでの提出をお願いされており、図面の提出と、消防署に相談した場合、その相談内容を簡単に教えてほしいとのこと。相談書も添付したらいいだろう。<br /> <br /> ただ、初回はメールアドレスでも受け付けるとのことだった。アドレスは [edogawa.kskk@sky.plala.or.jp] 。<br /> <br /> 組合が窓口で受け取って、建築設計事務所を手配するらしい。その都合で少し時間がかかりそう。<br /> <br /> 2024-05-30 Thu。<br /> <br /> [http://www.edogawa-kskk.com/member/ 組合員紹介 | 江戸川建築設計協同組合]<br /> <br /> 担当建築士が割り当てられた。アトリエ・ティー・ランド建築設計事務所 高橋。03-3670-4721<br /> <br /> * 1F: 自動火災報知設備、非常用照明、消火器が必要。ガイドラインで50m2以下なので、防火区画などなくても2部屋の別グループの貸出もOK。非常用照明は道路に面しない廊下と窓に必要？火災報知設備の設置場所は消防署と相談。<br /> * 2F: 住宅火災警報器のみ。家主同居型で居室50m2以下なら3Fも貸出条件は大幅に緩和。居室に住宅火災警報器、階段に非常用照明。これだけでいける。ただし、不在型になると駄目で、火災報知設備に、階段の竪穴に防火扉、さらに3Fの居室の壁も防火区画にする必要がある。けっこう大掛かりになる。不在型の3Fは諦めたほうが無難。2Fのみ。<br /> <br /> 消防設備を設置できたら、最後に来てもらってチェックリストを記入する。その際の費用が6.6万円。<br /> <br /> 3Fの件は誤解。防火扉は必要。安ければ10万円くらい。<br /> <br /> なお、今回のことは準耐火前提。準耐火かどうかはチェックしないが、代わりに念書を書く。そういう運用。<br /> <br /> 非常照明の設置場所。床から1 m以上。3Fの階段のぼりきったところあたり。<br /> <br /> * H29年国交省告示1109号: ここで50m2以下の緩和などと一緒に非常照明の話が入った。他に防火区画の竪穴も。<br /> * H29年国交省省令65号: 1条1号、3号がチェックリスト。<br /> * 令和元年5月改正: この流れで3Fの緩和。<br /> <br /> 消火器、火災報知設備、誘導灯。この3個が消防署の管轄。非常照明は建築基準法由来なので管轄外。<br /> <br /> 火災報知設備、誘導灯、非常照明は電気工事士に依頼して設置する。<br /> <br /> 消火器、火災報知設備、誘導灯の届出類は、防災士などの専用の資格が必要。<br /> <br /> 役所に3Fの条件を確認してもらっていて、2024-06-10 Monの週の回答ということだったが、結局6/18 Tueに確認で確認中。近日中に正式回答があるとのこと。<br /> <br /> ===== ココナラ =====<br /> 江戸川区の組合は経験なくて、金額も高く塩対応。<br /> <br /> [https://coconala.com/services/2315714?ref=talkroom 民泊開業の際の建築士のチェックリスト作成します 民泊開業の建築士のチェックリストや意見書の作成をいたします]<br /> <br /> こちらのココナラの建築士が非常にいい。<br /> <br /> ===== チェック内容 =====<br /> 写真でチェックしてもらう。チェックリストを記入できるように、対応する写真を用意する。<br /> <br /> * 2: 非常照明の写真。1Fなどの場合、採光上有効な出口などがあること。<br /> * 3: 2以上の同時宿泊。自動火災報知設備とドアクローザー。1Fは窓などの避難口。<br /> * 3.D.1=宿泊室の床面積合計。<br /> * 3.D.2=宿泊者使用部分の床面積の合計。<br /> <br /> 想定。<br /> <br /> ==== 廃棄物 ====<br /> <br /> ===== 有料ごみ処理券 =====<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/minpaku.html 住宅宿泊事業者（民泊）から出るごみについて　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/gomishoriken/index.html 有料ごみ処理券　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e025/kurashi/gomi_recycle/jigyogomi/jigyogomi/dashikata.html 事業系ごみの適正処理と減量　江戸川区ホームページ]<br /> <br /> コンビニなどで販売。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |サイズ<br /> |枚数<br /> |金額<br /> |合計容量<br /> |金額/容量<br /> |-<br /> |10<br /> |10<br /> |870<br /> |100<br /> |8.7<br /> |-<br /> |20<br /> |10<br /> |1740<br /> |200<br /> |8.7<br /> |-<br /> |45<br /> |10<br /> |3910<br /> |450<br /> |8.68888888888889<br /> |-<br /> |70<br /> |5<br /> |3045<br /> |350<br /> |8.7<br /> |}<br /> 45Lが若干お得。<br /> <br /> ローソンなどでは現金のみ。セブンイレブンでnanacoで買うのが一番お得になりそう。<br /> <br /> 20Lでこまめに出すのがよさそう。45Lの袋を大量に買ったのは失敗だったか。<br /> <br /> ===== 2024-05-22 =====<br /> 2024-05-22 Wedに江戸川区役所北棟3Fの清掃課に相談。<br /> <br /> 区が登録している事業系ごみの回収業者と契約して、その記載が必要とのこと。それを断られたらシールを許可するとのこと。シールの場合、清掃担当と相談が必要なので、13:00-15:30に相談にきてほしいとのこと。<br /> <br /> シートの回収許可業者に電話をするも民泊OKのところがない。具体的には、No.=1/3/4/5/6/16/27/30の8個に電話した。どれも新規を受け付けていないか、民泊を受け付けていないとのことだった。そもそも民泊をやっているところがないかもしれない。<br /> <br /> それで再訪問したら、シールになった。住宅宿泊事業廃棄物処理報告書は、清掃課で回収され、保健所に提供するということで、写真だけ撮らせてもらった。<br /> <br /> 後は、事業系ごみの配置場所を実際の回収担当者と相談して現地確認する必要があり、後日の電話を依頼された。小松川清掃分室 [03-3684-6060] 午後16:25まで。<br /> <br /> これでこれは完了になる。<br /> <br /> 2024-05-24 Fri。清掃課の指示通り、小松川清掃分室に電話。すると、ごみの排出場所を相談とのこと。<br /> <br /> # 私道に面する敷地内: 私道立ち入りの念書が必要。<br /> # 公道に面する敷地内。<br /> # 共同の回収場所に排出したい場合、一帯の利用者全員に確認が必要とのこと。<br /> <br /> 公道に面する敷地内が簡単で楽。<br /> <br /> ただ、この回収場所は、民泊の認定が出てから行いたいとのこと。担当「かりの」。認定をもらってから出直そう。<br /> <br /> ==== 管理委託 ====<br /> 届出住宅が5以下で、かつ自宅と同一建築物・敷地内・隣接のため、自主管理OK。<br /> <br /> ==== 届出 ====<br /> <br /> * 共通<br /> ** 住宅宿泊事業届出書<br /> ** 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> ** 住宅の登記事項証明書 (3か月以内)<br /> ** 住宅の図面 (以下を記載)<br /> *** 台所、浴室、便所、洗面設備の位置<br /> *** 住宅の間取り、出入り口、階別<br /> *** 居室、宿泊室、宿泊者の使用に供する部分 (宿泊室を除く) のそれぞれの床面積の明示<br /> *** 非常用照明器具の位置、国土交通省告示第1109号等の内容<br /> ** 届出者が破産開始手続き開始の決定を受けていないことの証明書 (本籍地から取得)<br /> ** 事前周知の証明書類 (区様式1)<br /> ** 事前相談記録書等の証明書類 (区様式4)<br /> ** 建築士のチェックリスト (区様式2)<br /> * 個人: 住民票 (3か月以内)<br /> * 法人: 未該当<br /> * 届出住宅がp. 2のBの場合: 募集中の証明書類 (マイソクなど)<br /> * 届出住宅がp. 2のCの場合: 入居中の証明書類 (水道光熱費の請求書の写しなど)<br /> * 届出住宅の管理を委託する場合: 未該当。<br /> * 貸借人の場合: 転貸許可の証明書面。<br /> * 転借人の場合: 転借許可の証明書面。<br /> * 集合住宅の区分所有者の場合: 管理規約の写し (管理規約上問題ないことの証明)。<br /> <br /> 結局必要な書類。用意に時間のかかるものがあるので優先順位を考える。<br /> <br /> # 事前相談記録書等の証明書類 (区様式4)<br /> # 建築士のチェックリスト (区様式2)<br /> # 事前周知の証明書類 (区様式1)<br /> # 役所証明書類<br /> ## 住宅の登記事項証明書 (3か月以内)<br /> ## 身分証明書 (届出者が破産開始手続き開始の決定を受けていないことの証明書 (本籍地から取得)) (記載がないがこれも3か月以内だろう)<br /> ## 個人: 住民票 (3か月以内)<br /> # 届出住宅別証明書類: p. 2のB=募集中の証明書類 (マイソクなど)。<br /> # 欠格事由に該当しないことの誓約書<br /> # 住宅の図面 (以下を記載)<br /> #* 台所、浴室、便所、洗面設備の位置<br /> #* 住宅の間取り、出入り口、階別<br /> #* 居室 (内法)、宿泊室 (壁芯)、宿泊者の使用に供する部分 (宿泊室を除く) (壁芯) のそれぞれの床面積の明示<br /> #* 非常用照明器具の位置、国土交通省告示第1109号等の内容<br /> #住宅宿泊事業届出書: 「[https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/regulation.html 住宅宿泊事業法（関連法令・様式集） | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]」<br /> #民泊運営システムで記入。記入・提出時に上記書類・情報が必要になる。<br /> 情報源<br /> <br /> * [https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e055/kenko/eisei/kankyo/syukuhakujigyoho/juutakusyukuhakujigyou-kaishi.html 住宅宿泊事業（民泊）を始める方へ　江戸川区ホームページ]<br /> * [https://www.mlit.go.jp/kankocho/minpaku/business/system/ 民泊制度運営システムのご案内 | 民泊制度ポータルサイト「minpaku」]<br /> <br /> 届出は民泊制度運営システムで行う。<br /> <br /> ==== Progress (民泊) ====<br /> <br /> ===== 2024-06-24 Mon =====<br /> 午前中に建築士による建物チェック、その後消防署での相談。<br /> <br /> * 建築基準法的には、全体で長屋扱いになる。したがって、チェックリストのA2に該当。<br /> * 非常照明: 20ルクスの明るさがあればいい。1FはDKに必要。部屋の中央などでOK。2Fは2Fの階段踊り場に必要。3Fで民泊する場合3Fの踊り場にも。同居型なら不要。<br /> * チェックリストでは間仕切り壁の材質の条件が112条10-14項で定義されている。<br /> * シェアハウスは消防法上寄宿舎扱い。<br /> * 防炎: 民泊使用部分はカーテンもじゅうたんも必要。<br /> * 特定小規模施設用自動火災報知設備: 無線の範囲が1-2Fまで。3階層はNG。2-3F部分で不在型の民泊は一般自火報必須。方法としては1F部分か、2-3F部分で同居型。あるいは、1Fと2-3Fの入口を1個にすると特例などが使える。長屋だと特例が使えないため。<br /> * 消火器: 10型。粉末の場合能力単位A3P7。この性能を満たすものが、住宅用消火器はNGで業務用になる。不在型なら台所に必要。<br /> * 建築士の意見書: 計画届か使用開始届提出時に添付する。チェックリストでもOK。ただし、チェックリストだけだと情報少ないので、備考欄に補足説明必要。<br /> * 防火構築物計画届は間仕切りなどの工事が必要な場合にだけ。<br /> * 3Fのドアが自動で閉まることの小窓は建築行政に確認必要。<br /> * 2グループの宿泊は国土交通省の860号が根拠。ここに警戒区域の条件があり2階層までOKとなっている。<br /> * 建築士の判断だと、建築基準法27条は耐火建築物であることが必要な特殊構築物。今は長屋だから特殊構築物じゃないからこの条項はそもそも使えない。また、準耐火じゃないとどこかでひっかかるだろう、木造で耐火構造なしは無理という判断。消防署にこの件を確認したら、今回民泊にするのだから特殊構築物になる。だから適用可能の判断。<br /> * 建築士のチェックが思ったより労力かかっている。詳細なチェックが必要なら、協同組合に相談して追加料金がほしい。<br /> * 消防署の検査基準: [https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/kk/yobo/yobo_inspection.html 東京消防庁＜公表・報告＞＜予防事務審査・検査基準＞]<br /> <br /> ===== 2024-08-13 Tue =====<br /> 3F部分の3部屋を含めて不在型で保健所と消防署に事前相談。<br /> <br /> 壁心計算では、収納の場合、ドアの厚みで計算する。収納の中央だと過大評価になるため。<br /> <br /> 消防署では、以下を確認。<br /> <br /> * 誘導灯と非常照明。設置場所は同じだが、目的が違う。非常照明の設置で省けるのは階段の通路誘導灯。避難口誘導灯は同じ場所でも省けない。階段の両側が部屋というような非常にシンプルな場合なら省略できたのだけど。<br /> * 特小自火報。7月末の法改正で警戒区域2以上でも設置可能になった。現状Panasonicの製品のみ対応。流れとしては、メーカー確認、特例申請、設置、設置届提出。メーカーに事前確認したほうがいい。法律上OKにはなったが、電波が届くかどうか、実務上の届け出フローがまだ決まっていない。本部に確認しながらの承認になる。<br /> <br /> ===== 2024-11-21 Thu =====<br /> 消防工事当日。松本達樹 (07056653772/t.matumoto@nishinihonbousai.com) と若い電気工事士2名で工事。<br /> <br /> 1Fの非常照明は消防署と相談したところ不要との見解。念の為、ココナラで依頼した建築士に相談したところ不要とのことだった。<br /> <br /> 部品が足りず、買い出しに行ったりして、午後に時間がかかり結局21:00頃まで作業して終わった。なお、3Fの誘導灯はパネルを忘れたそうで、次回の消防検査時に設置予定。<br /> <br /> ===== 2024-12-19 Thu =====<br /> 消防検査の当日。10:00開始。<br /> <br /> 消防メンテナンスの宮本が立会。09:30頃に到着して、誘導灯のパネルを設置してもらう。<br /> <br /> 江戸川消防署の予防課の係長村上 (男) ともちづき (女) の2名で訪問。<br /> <br /> 検査内容は、自動火災報知設備の鳴動試験。誘導灯の作動チェック、カーテンの防炎規制確認。避難経路図もチェックしていたのかも。<br /> <br /> 1F/2-3Fの合計で30分くらいで終わった。301の収納の細かいところまではチェックしていなかった。<br /> <br /> 201の目隠しシートがカーテン扱いでNGとのこと。検査結果通知書をだいたい1週間後に作成完了するので、その際にカーテンを撤去か防炎に差し替えたことを書面で証明して、引き換えで渡すとのこと。<br /> <br /> 1週間後に自分で電話で確認して作成完了可否を確認して伺う。<br /> <br /> 高さ1 m以内なら防炎不要とのこと。折り曲げはNGでカット。<br /> <br /> https://www.facebook.com/groups/1126335471795637/posts/1215709129524937/?__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUYpclC0EsTsb0KhsEVXPLWwuf_wG_Z9SYsQ7Z4YuS7dEO9iu7pd8E52Tj_HU__GISI5V7ERHy8FioSmMOsxhbwVQk-O1hfGRwXNJ00-5Q8cmcLRvBCrzpRH0A9yc7XG50XAGf9OtjR8L8LsWCJvDZLqe2XRmp-lC6Og5tmRVpPng&amp;__tn__=%2CO%2CP-R!%3Av-R<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0RX4yTR6UkgtXYKMuzRzB7mrce2Ad6ne5t7RqLNtF2CzeqnTcScxH4QW1f1UavUMVl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZWjwyD8f7ukR1b3Wejree55O687M-ygEZxFecjq3hAl-Cx7YJvnnBgEkT5rclcmHsh0gc7WYK6-nFfk1zxEMzi2G3Kgjeiw4UDYWDN1g0e-78SgRlBV8T-fFY0LItgTPqJ3xEC7umsC_YlU0dn5aBI7XjvcV-nVlxdb-GplgToYTYz_E_9EwaQW4zl3ghzs_NDo5fOsPpuq-V37AsK1YwgT&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 2個目のURLが撤去証明。<br /> <br /> 当日の宮本の話。<br /> <br /> * 特例小規模施設様自動火災報知設備と誘導灯は消防設備士の免許なくても自己点検可能らしい。<br /> * 後日請求書と郵送する点検書は一度しか発行されないので非常に重要。厳重保管。<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02VCMgLwkZncGqu8PQLCXydCCBf5Fw5q8Wuxvj29xKrqnm3QQ7boAFKKFJ36s3Mt8Jl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZVBtfy4Tj-4O8imWSjmrhIuSnhPL_SgxK-uu273Snq7oC_vZ4IBKrZOnmdRYie0fuhwTOkwfz3Flk2sL1T6ZpTsI7ER3czbzKS4UqiYhT5mRjuav2Pv5oNYtNOEeq-ByiWhXzpg5e4Z0bkBjvtfmzb3SJUQs9Mmh1ohksbdXbM_-FwxIY4WkrSRqj05-XgGAZ_8YzhMwSWi_tzjf6ThP3Gy&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 2024-12-25 Wedに消防署に電話確認したところ、適合通知書を作成完了。いつでも渡せるとのこと。12/26 Thuに受取予定。<br /> <br /> ===== 2025-01-27 Mon 保健所指摘 =====<br /> 申請書を提出すると以下の指摘を受ける。<br /> <br /> # 不在型は宿泊管理業者の契約委託が必要。<br /> # 宿泊者の使用する面積。<br /> # 事前周知の告知文書と報告者。足りないなら2枚目。<br /> # 電子署名がない場合、身分証明書。<br /> いくつか確認したい点や修正をお願いしたい点、追加書類の添付をお願いしたい点がありますので、不備連絡でお戻しします。<br /> <br /> ◎届出書について<br /> ・１ページ目しか添付されていませんでした。６ページ全て添付してください。（システムから出力できますので、それを添付いただくと簡便です。）<br /> ・事業者在住型で管理すると相談時に伺っていましたので、　住宅に人を宿泊させる間、不在とならない　にチェックを入れてください。（不在となる場合は、住宅管理業者に管理を委託しなければなりません。）<br /> ・現に人の生活の本拠として使用されている家屋　にチェックが入っていますが、２階の住居にお住まいかと思いますので、チェックを外してください。<br /> <br /> ◎面積について<br /> ・居室面積の算出方法が分かりませんでした。図面に計算方法の追記をお願いします。（収納と２階への玄関、階段を除いた部分の内法での面積です。宿泊室の内法の面積は記載されていますが、ＤＫ・トイレ・洗面室・浴室の内法の面積が分かりませんでした。）<br /> ・使用に供する部分の面積を登記面積から宿泊室の面積を差し引いて算出されたかと思います。このため、２階住居の玄関と階段部分が含まれてしまっていますので、差し引く必要があります。階段部分の寸法がわからないため、計算することができませんでした。<br /> <br /> ◎事前周知内容記録書について<br /> ・ポスティングした文書も添付してください。<br /> ・松島２－１３－８の渡部様宅や金田様宅、松島２－１３－１１の宮様宅、斎藤様大崎様宅、マセヒコーポレーション様も施設から10ｍ以内にあるようですが、事前周知されていますでしょうか。記録書の記載欄が不足しているためでしたら、２枚目を作成して添付してください。（お宅の名前は航空地図の情報で記載していますので、実際にお住いの方と異なるかもしれません。）<br /> ・藤田様宅は道向かいにお住まいの方でしょうか？（航空地図だと黒田様宅になっているので確認です。このとおりであれば特段、修正不要です。）<br /> <br /> ◎電子証明の代替としての本人確認書類<br /> ・添付書類に電子証明がついていませんので、代替として運転免許証などの本人確認書類を添付してください。<br /> <br /> ご不明点等ございましたら、お手数ですが担当までお問合せください。<br /> また、後日、追加で修正依頼させていただく場合があります。その際はご容赦ください。<br /> <br /> ===== 2025-02-03 Mon 保健所宿泊管理業者契約相談 =====<br /> 保健所に宿泊管理業者との契約内容に問題がないか確認。<br /> <br /> # 本人確認はカメラでICT機器で行うようにする。室内のスマートフォンやタブレット端末で、入室後でOK<br /> # ゆめゆめトラベルの別表2で②の風呂掃除が抜けている。<br /> <br /> あと、緊急時の駆けつけと、清掃がポイント。<br /> <br /> 責任者に確認したら、事業者じゃないからダメとか。そういう理不尽な内容だった。もう少し粘る必要がある。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0nJzbMrY9s1CyEPyKCN5Dgr1pPVg4rAYyKe9fmGaFQ77RxoR9m6gwQn3aHGxHoPtMl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZXAuq8sRhSRRkSrY6sWqiRVBCnm5xt_trnZmUR2_uy5CyBOZ-qtyBl7yTvhhxYATq2-xvh8rzdsGnhizLBSn1mcKVkCJt-lcQ2jza3YLIGN21Sd1tGm9f03r4K9Slsnv11ttBwP-lxw6gjDYgWAkO-uNRQFpmoQqxiD685hR9no18pyQ9ls9Lu_bAvQqhcI8us&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後粘って、問題起こさないなら受理すると回答をもらえた。<br /> <br /> ===== 2025-02-25 回答 =====<br /> タイトル 不備連絡(2025-02-25 19:04:15)<br /> 内容 修正いただいた事項について確認させていただきました。<br /> システム仕様上、不備連絡機能で回答します。<br /> <br /> ◎届出書について<br /> 　在・不在のチェックと家屋の別欄のチェックの修正を確認しました。<br /> 　図面ができあがりましたら、面積の修正が必要になるかと思いますのでご対応お願いします。<br /> 　また、住宅宿泊管理業務の委託に関する事項　欄も入力が必要になりますので、後日、ご対応をお願いします。<br /> 　なお、ＰＤＦの添付の差し替えはされていないようでした。全ての修正が完了した際に添付の差し替えをいただければと思います。<br /> <br /> ◎事前周知記録書について<br /> 　修正いただき、周知文を添付いただいたことを確認いたしました。周知範囲など、問題ないと思います。<br /> 　渡辺様について、航空地図ですと渡部の標記になっているので、念のためご確認ください。<br /> <br /> ◎マイナンバーカードの添付について<br /> 　確認いたしました。<br /> <br /> ご不明点等ございましたら、お手数ですが担当までお問合せください。<br /> また、後日、追加で修正依頼させていただく場合があります。その際はご容赦ください。<br /> <br /> ===== 2025-04-08 回答 =====<br /> 1F<br /> タイトル 不備連絡(2025-04-08 11:07:35)<br /> 内容 次のとおり書類の確認・修正しました。ご確認ください。<br /> <br /> ◎居室の面積<br /> ・１階は宿泊室以外にトイレ、洗面所、浴室とリビングも宿泊者が専有する部分になりますので、居室面積に追加しました。<br /> 17.78㎡→35.22㎡<br /> <br /> ◎事前周知記録書<br /> ・渡辺→渡部の修正を確認しました。<br /> <br /> ◎図面<br /> ・新しい図面には、非常用照明などの安全措置の設備が記載されていなかったので、以前の図面とともに添付いただくように修正しました。<br /> <br /> ◎届出書<br /> ・システムから出力されるものに差し替えています。システムに入力した事項と届出書に記載されている事項で異なる個所が生じているので、システムから出力したファイルを添付いただくようお願いします。<br /> <br /> ご不明点等ございましたらお手数ですがお問合せください。<br /> また、管理委託契約書の添付と住宅宿泊管理業者 欄の入力、届出書の差し替えをお願いします。<br /> <br /> また、届出受理後に交付いたします標識に記載する緊急連絡先の電話番号をお知らせください。<br /> このほか、届出の審査にあたり、宿泊者の定員をお伺いしていますので、お知らせください。<br /> 2F<br /> タイトル 不備連絡(2025-04-08 12:14:29)<br /> 内容 次のとおり書類の確認・修正しました。ご確認ください。<br /> <br /> ◎面積<br /> ・１階の計算式で×→＋、0.24→0.34（収納部分）に修正し、1.55㎡→4.28㎡に修正しています。<br /> ・201号室の宿泊室の計算で東側の収納記載されている部分を壁とみなして計算しています。使用に供する部分の計算も同様の考え方で削除しました。<br /> ・使用に供する部分の左端と中央で重複計算している部分を削除しました。（左端の左右方向の寸法を－0.07ｍして計算しました。）<br /> →結果、２階の使用に供する部分は37.18㎡です。<br /> ・301号室の押入れ部分の寸法2.69ｍ→3.45ｍに修正しました。<br /> →結果、３階の使用に供する部分は17.13㎡です。<br /> ・宿泊室と居室面積から303号室を削除しました。<br /> →３階居室16.71㎡、宿泊室18.25㎡<br /> <br /> 宿泊室の面積の変更について、江戸川消防署予防課予防係に連絡し、消防署への手続きは不要であることを確認しました。設備も問題ないことを確認しました。<br /> また、今後、宿泊室を変更した場合も消防署への手続きは不要とのことです。大変お手数ですが、宿泊室を変更した場合は保健所には変更の手続きが必要になります。<br /> <br /> ◎図面<br /> ・新しい図面では安全措定の設備が記載されていないので、以前添付いただいた図面もあわせて添付しました。<br /> <br /> ◎届出書<br /> ・面積を修正し、システムから出力したものに差し替えています。<br /> システムに入力した事項と届出書記載事項の内容が異なる状況を避けるため、システムから出力できる届出書の添付にご協力お願いします。<br /> <br /> ご不明点等ございましたらお手数ですがお問合せ下さい。<br /> <br /> 管理委託契約書の添付とシステムへの住宅宿泊管理業者欄の入力、届出書の差し替えをお願いします。<br /> <br /> また、届出受理後に交付する標識に記載する緊急連絡先の電話番号をお知らせいただくようお願いします。<br /> 届出審査にあたり、宿泊者の定員をお伺いしていますのでお知らせください。<br /> <br /> ===== 2025-04-14 Mon =====<br /> 保健所に連絡。廃業届受理後の受付になるので少し時間がかかる。<br /> <br /> 1Fのプレイズの契約書で、本人確認のところに「※具体機種情報および端末の画素数の入力が必要により、」とあることの指摘を受けた。LINEで事前に確認していて、これで問題ないらしい。保健所もまあ問題ないらしい。<br /> <br /> ===== 2025-04-17 Thu =====<br /> 保健所で標識を受け取る。<br /> <br /> 指導内容。<br /> <br /> * 避難経路図に、ローマ字住所。なんかあったときに、消防などに宿泊者が連絡で住所を伝えられなくて困るらしい。<br /> * 部屋にハウスガイド設置。<br /> * 宿泊者名簿3年保管<br /> * 正午-正午を1日とカウントする。またぐと2日扱い。<br /> * 非対面の本人確認は写真や映像の保存は不要。<br /> * 標識の大きいのは玄関、小さいのは郵便受け。公開情報。外から、近所からわかるようにする必要がある。<br /> * 毎月15日に宿泊日数の報告。国籍別に人数も記入必要。延べ宿泊人数・日数が忘れがちなので注意する。人数✖️日数で計算する。<br /> <br /> ===== 2025-04-19 Sat ごみ集積場所設定 =====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02gMGoQBVeVrRrmnVSWhZZszMnCm85i79PWwTD9A4xTRhtnoNt5qZGXiqZiX96MXjRl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUH9Q7_rB6hjd5yun8aL70ccojhiVGFiyh4Lm2hYWSfiF0THuyc2_Jyy4C3P8fZsij3cVMEsC31QEcl0tKcO53qk0u1HPLrzUFvBeB3Npdk07ngDDyZkiZ7NpGrwJdZ8Cd8xzeYbeNRo1ges8y9zDWnaGuDEa4DRMiE6Clbms7vaLjo_uFBaFmQ5EIhV-PNKcM&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> 管轄の清掃局に連絡して、事業系ごみの回収を依頼した。回収場所の確認・相談。ごみの提出・回収ルールは家庭ごみと同じ。ただ、事業用のシールの貼付が必要。あとは一度に出せる袋数が最大3なのであまり溜めすぎないようにする。<br /> <br /> メールで管理業者 (プレイズ、ゆめゆめ) に標識提出 (https://imgur.com/a/20250417thu-AqyY9gD&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> ==== Progress (旅館業) ====<br /> <br /> ===== 2025-04-28 Mon =====<br /> 保健所に事前相談の予約。2025-05-08Thuの朝一番に決定。毎週金曜日は朝に会議あるとのこと。<br /> <br /> 相談に先んじて、区役所の都市計画課などへの相談の指示。<br /> <br /> 江戸川区都市開発部都市計画課都市計画係 03-5662-6369 <br /> <br /> 用途地域=第一種住居地域<br /> <br /> 2025-04-28T13:00Monに電話<br /> <br /> * 地区計画はなし、用途地域第一種住居地域でOK<br /> * 建築基準: 総床面積3000m以下ならOKなのでOK<br /> <br /> ===== 2025-05-08 Thu =====<br /> 保健所相談。<br /> <br /> 旅館業のポイント。<br /> <br /> * トイレ: 1室専用にするならば1個でいい。共用にするならば、各階に男女のトイレが1個ずつ必要。トイレ内に消毒液が必要。洗面所も必要だったかな。<br /> * 従業員: 保健所の意向として、24時間体制で最低3名必要。夫婦や家族なら問題ないのだが。<br /> <br /> 旅館業をするならば、1Fを丸ごと貸し出す感じになる。が、従業員が必要なので、ネック。素直に民泊で頑張る方がいい。<br /> <br /> その他、180日の制限期間中に、稼働率を上げるために、1F/2Fへの移動。住所は同じで良いとしても面積変更がそれぞれ必要とのこと。<br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Shop&diff=5842 2026-05-05T09:56:42Z

<p>Senooken: 忘れ物</p> <hr /> <div>== General ==<br /> <br /> === Buy ===<br /> * コンビニ<br /> ** 緑豆もやし250g39円。<br /> ** 封筒<br /> ** メルカリ包装資材<br /> *** ゆうパケットプラス65円 (ローソン)<br /> *** 宅急便コンパクト70円 (セブン-イレブン、ファミリーマート)<br /> *ドラッグストア<br /> **カップ麺<br /> <br /> 逆に買うべきでないもの。<br /> <br /> * ごみ袋: 45L10枚150円とか。スーパーで買うと50枚200円くらい。5倍。<br /> <br /> メルカリ包装資材が無駄がないと思う。<br /> <br /> === Birthday ===<br /> https://x.com/rio310mink/status/2033059379571052755<br /> <br /> 誕生日、誕生月に特別クーポンを配布してくれるサービスがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |店名<br /> |期限<br /> |内容<br /> |-<br /> |4<br /> |ジョナサン<br /> |月末<br /> |焼きたてデニッシュ ソフトクリーム添え549円→109円クーポン<br /> |-<br /> |3<br /> |バーミヤン<br /> |月末<br /> |杏仁豆腐274→91<br /> |-<br /> |3<br /> |ガスト<br /> |月末<br /> |ソフトクリーム250→125<br /> |-<br /> |3<br /> |夢庵<br /> |月末<br /> |黒糖ゼリーと抹茶ムース549→219<br /> |}<br /> ジョナサンはお得。<br /> <br /> [https://x.com/hina_money35/status/2014082372371984539 Xユーザーのひなパパ🐶さん: 「2月が誕生日なので、誕生日特典をフル活用してお得に生きたいと思います。他にありますか？ 【ココス】デザート無料 【ジョイフル】デザート無料 【KFC】ビスケット半額（140円） 【一風堂】ラーメン無料（条件あり） 【はま寿司】誕生月に何度でも8%OFF 【博多劇場】歳の数だけぎょうざが無料」 / X]<br /> <br /> ==== 選挙割 ====<br /> https://x.com/nemunemu3687/status/1941176685074018731<br /> <br /> 投票済証持参で割引などが受けられる。<br /> <br /> * ノジマ: 1140pt<br /> * 一風堂: 替え玉or半熟卵1個<br /> <br /> 投票日のある月。<br /> <br /> ノジマは悪くない。充電池など買えばいいかも。<br /> <br /> ==== リサイクル ====<br /> 資源ごみはごみ回収に出す他に、お店で自主回収もしている。自主回収に出すと、ポイントや電子マネーが貯まる。少額だが、ついでにできるので悪くない。<br /> <br /> * [https://linkwith-sdgs.com/sdgsaction/2569-2/ リサイクルでポイントを貯めよう！ポイントが貯まるリサイクル回収【2025年】 – いますぐできる身近なSDGs｜リンクウィズSDGs]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000220.000047928.html 「GO GREEN」チャレンジ宣言の取組みを新店「サミットストア世田谷船橋店」でスタート！ | サミット株式会社のプレスリリース]<br /> <br /> 具体的には以下。<br /> <br /> * 古紙<br /> ** イオン<br /> * ペットボトル: 5本で1円が相場。潰さない。<br /> ** セブン-イレブン、イトーヨーカドー、ヨークマート: nanaco<br /> ** サミット<br /> ** イオン: WAON<br /> <br /> ペットボトル以外は回収店舗が少なすぎて非現実的。ペットボトルだけ近所のセブンイレブンで回収するようにするとよさそう。<br /> <br /> <br /> <br /> == Market ==<br /> <br /> === ATTACK ===<br /> 東京都江戸川区、葛飾区、千葉県市川市の地域限定で展開するスーパー。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> 購入レシートのアンケートで税抜500円以上の購入税抜50円割引クーポンがもらえる。<br /> <br /> 購入後7日以内の回答期限。10 %割引になるので、還元率として非常に高い。<br /> <br /> クーポンの有効期限は翌月15日の模様。2024-11-04 Mon購入で2024-12-15 Sunが期限だった。<br /> <br /> == Convenience ==<br /> <br /> === MINI STOP ===<br /> <br /> ==== +1 ====<br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/ キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> ローソンと同じく、COIN+の還元対象。<br /> <br /> プラス1もやっていることがある。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> エアウォレットのキャンペーンは急にやるので、買う前にエアウォレットのアプリでキャンペーン実施中か必ず確認する。<br /> <br /> 基本は三井住友カードになっちゃう。<br /> ==== Rank ====<br /> ミニストップで購入金額に応じたランクキャンペーンはない模様。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> 現金かWAON、AEON Payでの決済限定でWAON POINTが貯まる。<br /> <br /> 他にPayPayとの連動キャンペーンがけっこうある。<br /> <br /> 基本はクーポンを使うためだけにある。ポイント還元は三井住友カードのほうが大きい。<br /> <br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/2504aeonpay-cp.html ミニストップでAEON Pay支払いするとWAON POINTポイントたまる | キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> AEON Pay<br /> <br /> * 金土: 店頭200円で10ポイント。<br /> * 金土日: モバイルオーダーで200円ごと20ポイント。<br /> <br /> === Seven Eleven ===<br /> <br /> ==== プライチ ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/plaichi.html 対象商品を買うと無料券プレゼント！現在実施中のプライチはコチラ！｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/app_campaign.html 【アプリ限定】買うほどランクアップチャレンジ｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> 一応あるが、クーポンでいまいちかもしれない。<br /> <br /> === Lawson ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> Air Wallet/COIN+の還元キャンペーンをよくやっている。これとハピとく祭が会うなら自動販売機の在庫購入などにあてるとお得。<br /> <br /> これ以外だと、三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== ハピとく祭 ====<br /> [https://www.lawson.co.jp/lab/campaign/hapilaw/ ローソンでハピろー！]<br /> <br /> 1個買うと1個もらえるキャンペーン。お得。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> ローソンでは購入金額に応じたランクはない。あまりたくさん買う意味はない。<br /> <br /> ==== Pontaパス ====<br /> [https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/column/value/1630211.html 「Pontaパス」はどれだけおトク？　ポイント還元率やローソンで使えるクーポンをじっくり解説 - ケータイ Watch]<br /> <br /> Pontaパスブーストはau PAYに限定される。ややいまいち。<br /> <br /> ハピとく祭とCOIN+の組み合わせに限定した方がお得だろう。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイントとPontaポイントが貯まる。<br /> <br /> 毎月10/20/30日はdの日でdポイントカード提示で3倍。<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000041.000141840.html 12月開始の「dポイント」「d払い」キャンペーン | 株式会社NTTドコモのプレスリリース]<br /> <br /> 期間: 2024-12-31/2025-05-31<br /> <br /> ==== Receipt ====<br /> 購入すると、アンケート10 ptクーポンがある。が、けっこう設問が多いので、コスパが悪い。あまりやる必要ない。<br /> <br /> === FamilyMart ===<br /> ファミペイのキャンペーンで、お得なことがある。<br /> <br /> ==== Famima Card ====<br /> <br /> * [https://fcard.pocketcard.co.jp/ ファミマカード（ファミマＴカード）トップ | ポケットカード株式会社]<br /> <br /> 請求時割引。<br /> <br /> 基本還元1%。<br /> <br /> ファミリーマート5%。ただし、Apple Payのタッチ決済だと1%になるので物理カード本体での決済が必要。<br /> <br /> FamiPayへのチャージ、1日・1月10万円。<br /> <br /> ポケットカードがレア。ポケットカード限定の還元キャンペーンがあるから、年会費無料だから作っておくとよいかも。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.family.co.jp/services/payment.html ご利用可能な決済サービス｜サービス｜FamilyMart]<br /> * 3-3.5/4.5/7 %=モバイルSuica/Visaギフトカード/ファミペイ翌月払いチャージ)<br /> * 2.5 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+通常ボーナス0.5 %+クレジットカード1-1.5)<br /> * 5.0 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+ファミペイ翌月払いチャージボーナス4.5)<br /> * 5.0%=Famima Card<br /> ファミペイ翌月払いで5600円使った後はFamima Cardでの決済がお得。<br /> <br /> ファミペイはキャンペーンで決済の指定があるときがある。そのとき使うのがいい。後はファミマポイントの消化など。<br /> <br /> ファミペイでのキャンペーンがけっこうな頻度でやっている。ファミペイ翌月払いと合わせて5 %還元でファミペイを使うのがよさそう。このチャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイにチャージするのがベストだろう。<br /> <br /> 他に楽券にギフト券があり、これが3.3%になるらしい (https://x.com/xxx_takoyakiman/status/1864599644384510121&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 0と5、1/18の日で8%還元くらい、楽天のお買い物マラソンで10 %還元くらいが狙える。<br /> <br /> 他に、J-Coin Payがキャンペーンやっていることがあって、10-30%還元になるときがある。このときは悪くない。<br /> <br /> ただ、楽券は保管しておかないといけなくて、有効期限があって少々扱いにくい。管理が面倒くさい。自動販売機の在庫が減ったところで、いくつかキープしておくといいだろう。あとは、自動販売機の在庫の状況と相談。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイント、楽天ポイント、Vポイントが貯まる。<br /> <br /> 200円で1ポイント=0.5 %。<br /> <br /> dポイントが特にいいかもしれない。dポイントクラブで+0.5%。毎日ポイント2倍で+1%。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> いくつかの媒体でクーポンが配布されている。基本的に同一商品に複数クーポンは適用不能。商品が別なら同一会計で複数クーポンは適用可能。<br /> <br /> * ファミペイ: 常時何かしら配布している。<br /> * SmartNews/LINE Pay: 20円引。<br /> エコ割はクーポンではないので併用可能な模様。<br /> <br /> なお、クーポンで無料になったとしても、クーポン適用前の金額が、ファミマメンバーズの金額計上になるし、ポイントの付与対象金額になる。クーポン使っていようが、必ずファミペイを提示する。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign.html キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 常設だったり、いくつか重要なキャンペーンがある。<br /> <br /> ===== 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！ =====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2209_point-double_cp.html 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月開催。dポイント/楽天ポイント/Vポイントのポイントが2倍。200円で1ポイントのところ2ポイントになる。進呈分は1000ポイント/月。10万円分。<br /> <br /> [https://dpoint.docomo.ne.jp/cp_2/familymart_220906_3523/ 【dポイントクラブ】ファミリーマート ファミペイ限定 dポイント2倍 – キャンペーン]<br /> <br /> dポイントだけ追加のキャンペーン。SmartNewsにdアカウントでログインしていれば、追加1%。1000ポイント/月。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 1と5と0の付く日にファミペイ払いで購入で1.5% (付与上限3000円20万円購入) のポイント追加付与。<br /> <br /> 重要。ファミペイ翌月払い併用で7 %還元。Visaギフトカード。12500円。<br /> <br /> モバイルSuicaにチャージすると使いやすい。<br /> <br /> ====== 2026-04-01からの変更 ======<br /> [https://x.com/yuyatentyo/status/2033559664382669013 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「🚨【超重要】ファミペイPOSAカード激震！4月から大幅ルール変更🚨 ​ポイ活民に悲報＆朗報👀‼️ 今日からファミマ店頭にも張り出されているけど、「1と5と0が末尾につく日」のPOSAキャンペーンが、4月1日(水)からガラッと変わります！ ​👇ここがメイン！4月からの変更点👇 ⚠️ 対象が「Apple Gift https://t.co/WBothqxalS」 / X]<br /> <br /> 2026-04-01 Wedからルール変更。2 %還元になるが、対象がApple Gift Card/Google Play ギフトカードの2種。<br /> <br /> ===== 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！ =====<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2603_posa_famipay_cp.html 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://x.com/yuyatentyo/status/2028486452238254581 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「【🔥ファミマのPOSAカード 大還元祭🔥】 毎週金曜日にファミペイで対象POSAカードを買うと、期間限定ファミマポイントが10%還元！🪙✨ さらに！日付の末尾に「1・5・0」がつく日は＋2%で【実質最大12%還元】に！🙌 ​おすすめは「任天堂プリペイドカード」🎮 https://t.co/XCGXbtPnGY」 / X]<br /> <br /> 2026-03開始。毎週金曜日にApple/Google/楽天/Amazon/Visaなどのギフトカード以外のギフトカードのファミペイ払いで10 %還元。還元上限1万円 (10万円購入) まで。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.family.co.jp/famipay/famirank.html ファミマメンバーズプログラム｜ファミペイ・ポイント｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月の利用状況に応じて、翌月にクーポンの優遇がある。<br /> <br /> 集計期間は1か月で、翌月のランクが決まる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !来店回数<br /> !利用金額<br /> !特典<br /> |-<br /> |アンバサダー<br /> |15<br /> |15000<br /> |<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |08<br /> |08000<br /> |<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |03<br /> |03000<br /> |30円クーポン<br /> |}<br /> 肝心の特典内容は明記なし。クーポンの値引額アップや、無料クーポンの配布、当選確率アップなどらしい。<br /> <br /> POSカードなど一部対象外商品がある。<br /> <br /> ただし、無料クーポンは来店回数と利用金額の両方で計上される ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309611030 ファミペイのランクについて教えてください。ファミペイのランク... - Yahoo!知恵袋])。無料でも忘れずにレジでファミペイアプリをスキャンしたほうがいい。<br /> <br /> 来店回数は会計の回数。一度にまとめ買いせずに、細かく分けると増やせる。ただし、1日最大5点で月間最大140点らしい (https://x.com/Hiro_Redmoon/status/1808500133929325049&lt;nowiki/&gt;)。1日5回は確認できた。1日6回でも計上されていた (2025-06-12Thu)。特に上限はないのかもしれない。<br /> <br /> ランクが上だと、ランク特典クーポンの他に、普段の配布クーポンの頻度、内容が優遇されている感じがある。ビールの無料クーポンがいきなり付与されたりする。<br /> <br /> 1個購入1個無料時は、自動販売機の在庫仕入れと合わせるとお得かもしれない。こういうのがローソンやセブンイレブンなどにもあるなら調査してもいいかもしれない。<br /> <br /> == Store ==<br /> <br /> === General ===<br /> 薬局。<br /> <br /> * ウエルシア: 15%<br /> * マツキヨココカラ: 15%<br /> * スギ薬局: 15%<br /> * くすりの福太郎: 9の日にクーポン併用で25%。<br /> くすりの福太郎が一番割引率が高い。優先すべし。ただ、商品券は使えない。<br /> <br /> ウエルシア、マツキヨココカラ、スギ薬局は地域商品券使用可能。<br /> <br /> === ノジマ ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> [https://www.nojima.co.jp/support/faq/10382/ ノジマオンラインにノジマアプリ（モバイル会員）情報でログインできないのですが、どうすればいいですか？ | よくあるご質問 | 株式会社ノジマ サポートサイト]<br /> <br /> ノジマオンラインとノジマアプリは別サービス。<br /> <br /> それぞれ会員登録が必要。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 選挙割 =====<br /> [https://www.nojima.co.jp/campaign/senkyowari/ センキョ割で1140(イイセンキョ)円分還元！参議院選挙2025の投票後はノジマへ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 投票済証持参で2000円以上購入で1140/1090 pt付与とか。<br /> <br /> ノジマモバイルアプリ内の「センキョ割」クーポンと投票済証提示とか。<br /> <br /> ===== 下取りクーポン =====<br /> <br /> * https://x.com/sasapandayasu/status/1944319581155479650<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/old-mobile-battery-collection/ 古いモバイルバッテリー回収で500円分ポイントプレゼント | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/trade-in-coupon/ 最大300円！電池・電球・インク下取りクーポン配信中！ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 他の家電量販店では下取りサービスとかやっていない。回収出す時は、ノジマでやるといいかも。<br /> === ビックカメラ ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== ガッチャモール =====<br /> 確率で3 %ポイント還元クーポンがもらえる。レシートでもらえるのと同じものだと思う。<br /> <br /> ==== POSAカード ====<br /> https://x.com/hiropsy1/status/1940210379042562184<br /> <br /> ビックカメラではPOSAカードも売っている。株主優待が使える。<br /> <br /> メルカリなどのフリマで優待券を買うとお得。<br /> <br /> ==== 来店予約 ====<br /> [https://tamacoin.net/archives/1187 楽天で街のビックカメラの来店予約！複雑怪奇なスキームでポイントをもらいまくる方法 | たまコイン]<br /> <br /> # 楽天ビックから来店予約<br /> # ビックカメラかソフマップに行く。コジマは対象外。<br /> # ポイントカードを提示して買い物する。<br /> # 基本はビックポイントを提示して10 %もらう。<br /> <br /> これでSPUの分のポイントがもらえるらしい。<br /> <br /> 自分の場合、SPUで3.3倍。<br /> <br /> うーん、面倒くさい。公式サイトからネットで買うのが楽。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> ===== 相互利用 =====<br /> [https://www.biccamera.com/bc/c/super/point/card/sougoriyou/index.jsp ポイントカード相互利用・ポイント交換・提携サービス | ビックSUPERサービス]<br /> <br /> ビックカメラグループ (ビックカメラ、ソフマップ、コジマ) はポイントが違うが、同じグループなので、ポイントの相互利用・交換が可能。<br /> <br /> これでうまくポイントを消化するといい。<br /> <br /> ===== 付与対象 =====<br /> [https://qa.biccamera.com/s/article/000001479 ビックポイントのみで全額支払いをした場合は、新たにポイントは加算されますか？]<br /> <br /> ポイント使用分にはポイントが付与されない。クレジットカードなどの決済のポイント付与単位で無視される、10の位の端数の処理に使うと特によい。<br /> <br /> === コーナン ===<br /> <br /> ==== 木材カット無料クーポン ====<br /> コーナンPayのアプリで木材カット1回33円が10回まで無料。<br /> <br /> 1日10回で何回でも使用可能。分割すればいい。<br /> <br /> 木材カットの条件。<br /> <br /> * 直線のみ。曲線、斜線も不能。<br /> * 裁断のみ。L字型で切抜不能。<br /> <br /> 本当に長方形に裁断しかできない。調整必要なら自前でノコギリで行う。<br /> <br /> ===ウエルシア===<br /> <br /> ====ウエル活====<br /> Ref: [https://www.warau.jp/style/article/%E6%96%B0v%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%81%A7%E3%81%A9%E3%81%86%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B-%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%82%8B%EF%BC%9F%E4%BB%8A/ 新Vポイントはウエルシアでどう貯まる/使える？今後のウエル活についても紹介します – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト].<br /> <br /> 毎月20日にポイントを1.5倍で利用できるサービスを利用した活動のこと。<br /> <br /> 「[https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]」<br /> <br /> 2024-05-01 WedからWAON POINT中心サービスに移行する。<br /> <br /> 毎月20日お客様感謝デーに、WAON POINTを200ポイント以上利用すると、1.5倍分買い物可能になる。1日3万ポイントの使用が上限 (4.5万円分)。<br /> <br /> 2024-08-20までV POINTも利用可能。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> [https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]<br /> <br /> * WAONポイント=100円1ポイント<br /> * Vポイント=200円1ポイント<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://note.com/kyuoru/n/n54eca46c3938 【ウエル活？】ウエルシアの最適化完全ガイド｜きゅーおる]<br /> <br /> ウエルシアのクーポンがいくつかあって、注意点がある。<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンやポイント還元類は併用不能。1会計1回のみ。クーポンを複数使いたければ、会計分離が必要。<br /> ** チラシクーポンなどは最低購入金額が1000円とか500円とかあることが多い。<br /> <br /> * クーポン<br /> ** 3枚ウエルシアアプリ: 10%オフ。第1/2/3火曜日配布、日曜日まで使用可能。<br /> ** 2枚お得デー: 10%オフ。ウエルシアアプリ、LINE両方でそれぞれ配布。25-29日に1回使用可能。<br /> ** 2枚LINEクーポン: 10%オフ。毎月第1/3水曜日に配布されることが多く、日曜日まで使用可能。<br /> * ポイントアップ<br /> ** 毎週月曜日: WAONポイント2倍 (2%還元)。10%オフと被らない曜日設定。<br /> ** 毎月10日: ウエルシアカード利用でWAONポイント10倍 (11%)。<br /> ** 毎月15-16日: 60歳以上WAONポイント3倍。<br /> ** 毎月20日: WAONポイント1.5倍扱い (ウエル活)<br /> * その他<br /> ** ウエルシアアプリのガッチャモールで、ポイント付与や割引クーポンが当たることがある。<br /> ** 購入時に来月利用可能なお楽しみクーポン、チラシクーポンをもらえることがある。だいたい1000円以上10%か15%オフ。<br /> <br /> 毎月25-29日の月曜日が12.5%17.5%でお得。<br /> <br /> === マツキヨココカラ ===<br /> <br /> ==== マツキヨココカラポイント ====<br /> [https://www.matsukiyococokara-online.com/point/about マツキヨココカラポイントについて | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> <br /> 購入時から2年が有効期限。延長はない。<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> [https://faq.matsukiyococokara-online.com/kb/ja/article/%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BD%BF%E3%81%84%E9%81%93%E3%81%8C%E7%9F%A5%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84 ポイントの使い道が知りたい｜ドラッグストア マツキヨココカラ＆カンパニー]<br /> <br /> 100円ごとに1ポイント。<br /> <br /> * 200ポイント貯まると200円商品券と交換可能。<br /> * オンラインだと1ポイントから使用可能。<br /> * 500ポイントから他社ポイントを含む商品と交換可能。<br /> <br /> 4か月に1回8ポイント。年3回で24ポイント。2年で48ポイント。200ポイントは無理。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://www.warau.jp/style/article/%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B%EF%BC%9F%E3%81%8A%E5%BE%97%E3%81%AB%E5%88%A9/#rtoc-4 ココカラファインでポイントは貯まる？お得に利用する方法を徹底解説 – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]<br /> <br /> [https://www.offtoku.com/entry/cocokarafine 【2025年最新】ココカラファインのポイント5倍デーと15%オフクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンは1会計1回。ポイント倍デーのみ併用可能。<br /> ** 割引は商品ジャンルごと。商品単位ではない。商品を複数購入する場合、ジャンル別に会計を分けた方が効率がいい。<br /> ** 15%オフクーポンを使って、ポイント倍デーの日に買うのが一番お得。<br /> * 定期<br /> ** ポイント倍デー: 店舗ごと<br /> * アプリ<br /> ** 15%ルーレットクーポン<br /> * チラシ<br /> ** 15%オフクーポン<br /> *マツモトキヨシ<br /> **01/02日化粧品感謝デー: カウンセリング化粧品ポイント10倍<br /> *ココカラファイン<br /> **25/26日化粧品感謝デー: 対象化粧品ポイント10倍。<br /> **05/15/25 5のつく日ポイント5倍<br /> ** 15日アクティブシニア割: 60歳以上5%引。<br /> <br /> === スギ薬局 ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> https://x.com/npesan_0123/status/2003300510196187478<br /> <br /> [https://www.npesanblog.com/?p=996 「スギ薬局」で併用できるクーポンをレシートでわかりやすく解説！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> スギアプリとチラシがある。<br /> <br /> チラシクーポンはだいたい1品15 %オフとか。アプリと併用可能。ただし、値引き前1000円以上。<br /> <br /> 全品と1品は併用可能。<br /> <br /> * 同じ商品に複数クーポンは適用不能<br /> * 違う商品であれば適用可能。<br /> <br /> ==== スギともの日 ====<br /> 第2・4火曜日に1品15%オフと前品8 %オフクーポンが配布されることが多い。<br /> <br /> === ツルハグループ ===<br /> <br /> ==== くすりの福太郎 ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://www.offtoku.com/entry/kusurinofukutaro 【2025年最新】くすりの福太郎のポイント10倍デーと15%OFFクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * ふくちゃんDAY: 毎月9の付く日 (9/19/29) はレジにて10％OFF！化粧品はポイント10倍。それ以外は10%オフ。<br /> * ポイント10倍デー: 不定期だが毎月3回くらいやっている。<br /> * アプリクーポン: 15%オフ、ポイント12倍。<br /> * LINE: 5/10/15%。ときどき配信。<br /> * PayPay: 不定期。5%還元。<br /> * 楽天ポイントアプリ: 10/15 %。<br /> <br /> === 100円ショップ ===<br /> <br /> ==== ダイソー ====<br /> <br /> ===== 在庫 =====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14323318514 DAISOの在庫について欲しい商品があったため、ダイソーのアプリで在... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10313331755 ダイソーの質問です。現在はダイソーに在庫あるか電話してはダメなのでしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> アプリで店舗ごとの前日までの在庫がわかる。が、わずかの場合、当日売り切れの可能性がある。<br /> <br /> 電話で事前確認には応じていない。在庫があるお店、2個くらいを控えておくほうがいい。<br /> <br /> ==Food==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 1日1食 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2032359570300076363 妹尾賢mtg on X: &quot;餃子の王将。コスパ悪いなぁ。1000円分食べてもなんかお腹足りない感じ。秋葉原とかのexpress独自の食べ放題メニューじゃないと。吉野家の唐揚げ定食でご飯大盛り3杯とかだと満腹で1日1食で生活できる。段違い。厳選するかぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 吉野家の唐揚げ定食。これがご飯おかわり自由でお腹いっぱい食べられる。1日1食これにするのがタイパ・コスパ最高に近い。<br /> <br /> 雨降っていてでたくないときだけ、Huelとか。<br /> <br /> ==== 持ち帰り ====<br /> <br /> * [https://ameblo.jp/rktokyo/entry-12483503494.html レストランの食べ残しを持ち帰るのは違法？ | 八ヶ岳ゆるふわ日記]<br /> * [https://www.nakagawa-lawoffice.jp/blog/other/1649/ 持ち帰りお断りは可能？ | 弁護士法人菰田法律事務所（那珂川オフィスサイト）]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1450917519 残した食事持ち帰るのは普通ですか？変ですか？ - 時々一緒に食事する友達が、多... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14289194314 飲食店での食べ残しの持ち帰りは、マナーや常識はおいといて法的には客の... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/01_00022.html 飲食店で食べきれなかった料理を持ち帰る際の留意事項｜厚生労働省]<br /> * [https://web.casio.jp/ecr/ble/column/188.html 飲食店の廃棄商品は持ち帰り可能？ 法律での解説も交えご紹介｜CASIOのレジスターとキャッシュレス決済サービス]<br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_policy/information/food_loss/exchange_of_opinions/ 食品ロス削減に関する意見交換会 | 消費者庁]<br /> <br /> 基本的には、飲食店は食べ残しの持ち帰りを拒否できない。ただし、お店側が持ち帰り可能料理の指定など、禁止事項がある場合、売買契約の特約扱いで拒否が可能になる。<br /> <br /> 確認してから持ち帰るのが無難。<br /> <br /> ==== 朝食 ====<br /> <br /> * 330円=松屋<br /> * 290円+20円=なか卯<br /> * 330円-30円クーポン=すき家<br /> <br /> クーポンを考えるとすき家が安い。<br /> <br /> 吉野家の牛ハムエッグ牛小鉢定食567円に80円クーポンで487円。これで2食分食べるのが一番コスパいいと思う。1食250円くらい。<br /> <br /> ==== ごはんおかわり ====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14232878584 牛丼三社でおかわり無料ないのはすき家ですか？ - すき家の場合牛カル... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11232449206 定食がおかわり無料の店を教えてください。吉野家は無料ですね。松屋や大戸屋... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ごはんおかわりのお店がある。コスパがあがる。<br /> <br /> * 対応<br /> ** 吉野家: 定食はごはんおかわり無料。<br /> ** やよい軒<br /> ** 松のや (一部店舗)<br /> ** 壱角家<br /> * 未対応<br /> ** すき家: 昔牛カルビ定食で無料だったが、今は一切やっていない。<br /> ** 松屋: 店舗限定 ([https://macaro-ni.jp/150205 松屋のご飯、おかわりできる店舗があるって本当？ やり方やメニューを徹底調査 - macaroni])。<br /> ** なか卯<br /> <br /> ==== Calendar ====<br /> 毎月、特定の日にちにセールをしているチェーン店がある。<br /> <br /> ===== Month =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |01<br /> |丸亀製麺<br /> |釜揚げうどんの日<br /> |釜揚げうどん半額<br /> |-<br /> |11<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |壱角家の日<br /> |家系ラーメン並650円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===== Year =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |0818-21<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |お客様感謝祭<br /> |家系ラーメン並680円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===Ingredient===<br /> ====Egg====<br /> Ref: [https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1597753219400/ 【卵の栄養】食べ方で違いがある！効率よく吸収するポイントを徹底解説 - E・レシピ[1/1ページ]]<br /> <br /> 卵は調理方法で栄養分の接種率が変わる。<br /> <br /> 基本的には生卵より、ゆで卵のほうが接種率も腹持ちもいい。理由がなければゆでた卵を選ぼう。<br /> ===Perfect/完全食===<br /> <br /> ====About====<br /> 健康維持に必要な栄養をすべて含んだ食品・食事 ([https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%8C%E5%85%A8%E9%A3%9F 完全食 - Wikipedia])。<br /> <br /> 一般的に完全食と呼ばれているものの中には、過不足があるもの (準完全食)　がある。<br /> <br /> 本当の完全食とされているものは、数が少なく、以下の商品。<br /> *Huel<br /> *Syolent<br /> *andew<br /> *COMP<br /> *BASEFOOD<br /> これら以外は基本的に準完全食。準完全食では、炭水化物や脂質など、どちらかというと一般的な食生活で過剰な栄養が不足していることが多い。<br /> <br /> 準完全食でも、悪くないこともある。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=EkAyDjwVjMU 【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ - YouTube]」09:00<br /> <br /> 欠点<br /> <br /> *全体的に咀嚼がない。<br /> *善玉菌が接種されないので、腸内環境が悪くなる。発酵食品を取ると良い。ヨーグルト。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> 市販されている完全食だと、満腹感が得にくい。特にHuel。栄養は悪くない。また、値段はやはり高め。<br /> <br /> 満腹感とさらなるコスパの追求に、他の食材も検討する。<br /> <br /> * https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid0pipep963FqL2yxqTqY8A5DsQavjZvaB1gLhAB6DUJ3PPYRQv8tqG7EJDd6DxtNAwl<br /> * [https://www.shoku-do.jp/column/co_0224_banana_excellent-fruits/ 完全栄養食は過言じゃない！優秀フルーツ「バナナ」 | 食 Do!]<br /> * [https://www.shufoo.net/plus/money/163 コスパの良い食べ物は何？｜栄養豊富で使い回しが利く食材一覧｜Shufoo!プラス]<br /> * [https://www.homes.co.jp/life/cl-hobby/cm-beauty/29301/ 低カロリーで「満腹感」が得られる“17種類の食べ物”と賢いダイエット方法｜暮らし方から物件探し]<br /> <br /> バナナと豆腐。これがいい。バナナは味があるので、そのまま食べられる。豆腐は醤油などの調味料がほしいか。バナナと違って、食器がいるが、悪くない。コスパや腹持ちはバナナより上。<br /> <br /> 他には卵、こんにゃく、もやしなどがある。「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1239722297 こんにゃくと豆腐ダイエットを考えているのですがどちらとも栄養はないですか？... - Yahoo!知恵袋]」によるとこんにゃくには栄養があまりない模様。<br /> <br /> また、「[https://note.com/witty_hornet5277/n/n7a242ad0ecc8 木綿豆腐と絹ごし豆腐、どちらの方が栄養あるでしょうか｜菜々子]」にあるように、絹ごし豆腐より木綿豆腐のほうが栄養が多い。<br /> <br /> ====Huel====<br /> シェイカーに粉を入れるときにこぼれる。こぼれても大丈夫なように台所で入れる。どうせ水を水道の蛇口から入れるし。<br /> <br /> 袋の上でいれるようにするとまし。スプーンに付着している粉がいれるときに落ちているように思う。袋内にスプーンを入れる際はねじ込まないほうがいい。＠<br /> <br /> 為替次第だが、Huelの日本サイトよりも、イギリスの本社から買ったほうが安くなることもある。本社のほうが味のバリエーションも多い。<br /> <br /> まとめ買いで1食272円から利用できる。この金額は最安。<br /> <br /> ===== 成分 =====<br /> 通常: 1食95g: 熱量400kcal、たんぱく質30g。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_b02353f4-296d-42ff-83e6-2bf6cbabb076<br /> <br /> * オリジナル: 標準的なバランス色。<br /> * ブラック: 高たんぱく質、低糖質。グルテンフリー。<br /> * 完全栄養プロテイン: 高タンパクサプリ。食事代替ではない。食事の補助。<br /> <br /> 筋トレ・ダイエットしているなら、ブラックがおすすめ。完全栄養プロテインは、筋トレや間食でタンパク質を追加補給したい人向け。<br /> <br /> それ以外はオリジナル。みたいな感じか。<br /> =====Mix=====<br /> だいたい1袋17食で5000円。1回2スプーンだから34スプーン。1食=2スプーン300円。500ml想定。最大1L<br /> <br /> 水ではなく、牛乳や豆乳にして、スプーンの数を減らせるならさらにコスパが上がる可能性がある。<br /> <br /> 乳酸菌の入っているものもあり。ただ、1Lで150円以下で豆乳やミルクとなると、この値段では買えない。500mlで150円くらい。それだったらHuelと違いがない。<br /> <br /> 豆乳・飲むヨーグルトだと1L200円。牛乳1L150円。<br /> <br /> 豆乳・牛乳で満腹感が得られて、1日の回数も減るならありなんだけど、ただ在庫の管理など余計な手間も増える。<br /> <br /> =====Favorite=====<br /> 「ベリー&gt;ソルテッドキャラメル&gt;チョコレート&gt;バニラ&gt;&gt;ストロベリークリーム (Black) バナナ&gt;コーヒー&gt;ノンフレーバー」の順で好き。<br /> =====Branch=====<br /> 販売元によって、価格とラインナップが違う。<br /> *jp.huel.com<br /> **Huel パウダー 1袋5000円 (定期購入)。15000円以上で+10 %オフ。<br /> **味7種類: チョコレート/バニラ/コーヒー/バナナ/ベリー/ソルテッドキャラメル/ノンフレーバー<br /> **Blackだとこれにストロベリークリームがある [[https://jp.huel.com/products/huel-black-edition Huel 完全栄養食 - Powder（グルテンフリー）]]。<br /> *huel.com<br /> **Huel Powder: 1袋37.5 USD。120 USD以上で+10 %オフ。<br /> **味10種類: Mint Chocolate/Vanilla/Chocolate/Caffe Latte/Banana/Salted Caramel/Berry/Cinnamon Roll/Original/Unflavored &amp; Unseetened<br /> 本家だと、Mint Chocolate/Cinnamon Roll/Originalの3個多い。<br /> <br /> ただ、為替の影響で、jp.huel.comで買ったほうが安い。<br /> =====Essential=====<br /> 出典: [https://casadesante.com/blogs/protein-powder/difference-between-huel-and-huel-essential Difference Between Huel And Huel Essential | casa de sante]。<br /> <br /> 本家だとEssentialという廉価版がある。Powderとの違い。<br /> *栄養素: Essential=12、Powder=27。Eのほうが少ないし、カロリーと炭水化物も低い。<br /> タンパク質を減らして、炭水化物を増やしたい人。<br /> <br /> Essentialは栄養素が少ないので完全ではない気がする。Powderで問題ない気がする。<br /> <br /> =====Black=====<br /> [https://monoblog.jp/archives/2810 Huel black editionとHuelの違いは？味や料金について紹介！ | monoblog]<br /> <br /> Huelに対して、低糖質で、高タンパク質。プロテイン向け。ただし、少し高い。<br /> <br /> ストロベリークリームの味もある。<br /> =====Coupon=====<br /> *Huel パウダー<br /> *17食<br /> *単発: 2袋12500円 (1袋6250円)。<br /> *定期: 2袋10000円 (1袋5000円)。<br /> 「[https://jp.huel.com/pages/huel-subscription-guide Huel定期購入ガイド]」<br /> <br /> 紹介コードがある場合、[今後のお届け予定] で入力できる。<br /> *定期購入で+10 %オフ<br /> *15000円以上の同時購入で+10 %オフ<br /> 以前はこの他に1個増えるごとの割引があったが、2023-12-20頃に終了になった。<br /> <br /> 定期購入の場合、[今後のお届け予定] の画面で、15000円以上の10 %オフが反映される。<br /> <br /> 「[https://huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]」<br /> <br /> 本家だと若干異なる。<br /> *定期購入10 %<br /> *120ドル以上+10 %<br /> *400ドル以上+15 %。<br /> =====2023-11-07 まとめ買いルール変更=====<br /> 出典: [https://jp.huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]。<br /> <br /> 2023-11-07にまとめ買い割引のルールが若干変わった。<br /> <br /> 15000円以上で+10 %オフ。<br /> <br /> 従来は同一商品を複数買わないとまとめ買いが適用されなかった。今回の改定で、複数商品を混ぜてもOKになった。<br /> <br /> この15000円以上10%オフは、2024-12-20頃のまとめ買いの終了のタイミングでなくなった模様。まとめてたくさん買う意味がなくなった。<br /> =====まとめ買いの終了=====<br /> *「[https://accessjournal.jp/gourmet/complete-nutritional-food/huel-trial Huelをお試しするなら定期購入かまとめ買いがお得！料金・注文方法も紹介 | Access Journal]」<br /> *[https://firehack.org/huel-code/#aa 割引コードでHuelを格安ゲット！お得に購入する裏ワザ大公開]<br /> 定期購入は通常価格から10 %割引。定期購入だが、解約はいつでも可能。<br /> <br /> まとめ買いすると、安くなっていた。が、2023-12-20頃からまとめ買いの割引が終了した模様 (https://twitter.com/yado_0/status/1737198374770872555&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 日本公式ではなく、本社から直接買えばあるかもしれない。<br /> <br /> =====2024-08-01値上げ=====<br /> 2024-07-24に「[https://link.email.huel.com/u/gm.php?prm=sRG5CM60Ud_1025435519_1638054_4925&amp;_esuh=_11_9961492a39a952a5fd14732d41db92e7943861ea3ce320ec19cee3aa8018c428 Huel]」の内容のメールが届く。<br /> <br /> 2024-08-01から値上げ。約9 %。2025-08-01までは [HUELJP24-E4PPDLLC] の割引コードで金額据置らしい。<br /> <br /> =====Pay=====<br /> クレジットカードで決済可能。他にPayPal。<br /> <br /> #OK<br /> ##ANA JCBプリペイドカードはOK。なので、JQ CARDゴールドJCBでチャージして支払うのが最良の模様。<br /> ##au PAYプリペイドカードもOK。これに三井住友カードオーナーズゴールドNL Mastercard。<br /> ##Kyashカードも登録できたのでこれもあり。<br /> ##JAL PayもOK<br /> #NG: ANA Pay/FamiPay<br /> <br /> 継続課金だから、Onebankで払うのが良いか？<br /> <br /> 古めのVisaギフトカードも登録できない模様。<br /> <br /> ANA JCB/au PAY/JAL Pay、Kyash。このあたりで都合のいい方法で支払うとよさそう。<br /> <br /> JAL Payで2 %でいいと思う。金額がそれなりにあって、毎月とか発生するから。還元を無視できない。<br /> <br /> * 三井住友カード→JAL Pay→au PAY<br /> * dカード→JAL Pay→au PAY<br /> * V NEOBANKデビット→au PAY<br /> <br /> どれかで。三井住友カード→JAL Payで楽天キャッシュチャージを10万円やっているので、やっている間は三井住友カードでいいと思う。やっていないときはdカード。<br /> <br /> ===Site===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメ優先 =====<br /> 飲食店訪問時、モッピー経由のホットペッパーグルメが120P。PayPayグルメだと200Pになる。<br /> <br /> PayPayグルメ優先でいいと思う。<br /> <br /> ==== PayPayグルメ ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメの予約&amp;来店で最大200円分 =====<br /> 今まで期間限定で実施していた。2025-06-03から常在になった。200円はディナータイムになるが、還元率が大きい。<br /> <br /> かっぱ寿司とか。できるだけ優先する。<br /> <br /> ==== ホットペッパー ====<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> https://x.com/mataripoint/status/1897978292453404942<br /> <br /> 焼肉の和民など夕方までランチ営業してるお店は15時がオススメ💪人数x50pt上乗せ💪<br /> <br /> 15:00以前までに予約すると、1名10 pt、15:00からディナー扱いで1名50 ptになる。15:00までランチやっているお店か、定食やっているお店に行くのがお得。<br /> <br /> * 安楽亭 ([https://www.hotpepper.jp/strJ000155377/ 安楽亭 江戸川中央店(江戸川区その他/焼肉・ホルモン)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ]): ランチ17:00までで500円。コスパ良好。<br /> <br /> ===== 席押さえ =====<br /> [https://www.hotpepper.jp/walkin/features/ ホットペッパーグルメアプリの席押さえ機能]<br /> <br /> ==== 食べログ====<br /> <br /> =====信頼性=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0R952n1tjvDZb5pT9TNT2erqm1iDbnW7hbUL7rmwLJwGB18fkmF2H1SPC9TyfMZzQl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> 大島が過大評価で食べログの評価が怪しく思いましたが、評価数が3000、保存数10万くらいは信頼できる。<br /> <br /> 評価数や保存数が少ないと、近隣に競合店がないなどで、過大評価のことがある。<br /> <br /> ===== Tabelog Reviewer Award =====<br /> <br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/gold#notice Gold（ゴールド）の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/area#notice エリア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/awardpioneer#notice The Tabelog Award パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/hyakumeitenpioneer#notice 百名店 パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> <br /> 選出基準で評価時の設定項目がある。<br /> <br /> * 口コミを100件以上投稿した方※1<br /> * 100文字以上であること<br /> * 訪問日が入力されていること<br /> * 昼 / 夜が設定されていること（テイクアウト・デリバリー・その他・通常利用外の口コミは除きます）※2,3<br /> * 公開されていること（フォロワーのみの公開は除く）<br /> * 評価（総合、サービス、雰囲気、コスパのすべてと、味またはドリンク）が設定されていること<br /> * 利用金額が設定されていること<br /> * 写真が1枚以上追加されていること<br /> <br /> 評価の全項目の入力が必要だった。今後は総合評価と同じものを入力することにする。<br /> <br /> * Gold/Silver/Bronze: 上記条件で閲覧者の保存数が多い口コミ。<br /> * エリア賞: エリア単位の保存数。<br /> * パイオニア賞: 前年のGold、Silver、Bronze受賞店の投稿数。早い者順。<br /> * 百名店 パイオニア賞: 前年の100名店の投稿数。早い者順。<br /> 注記。<br /> <br /> ※2 お店のジャンルが「パン」「サンドイッチ」「ベーグル」「スイーツ」「洋菓子」「ケーキ」「シュークリーム」「チョコレート」「ドーナツ」「マカロン」「バームクーヘン」「プリン」「クレープ・ガレット」「和菓子」「大福」「たい焼き・大判焼き」「どら焼き」「カステラ」「焼き芋・大学芋」「せんべい」「中華菓子」「ジェラート・アイスクリーム」「ソフトクリーム」「かき氷」「ジューススタンド」「ティースタンド」「コーヒースタンド」「タピオカ」「たこ焼き」「明石焼き」「ハンバーガー」「からあげ」に該当するお店は、テイクアウトの口コミも対象といたします。<br /> <br /> ※3 お店のジャンルが、「その他」「カラオケ」「ダーツ」「ホテル」「旅館・民宿」「結婚式場」「道の駅」「コンビニ・スーパー」「売店」「屋形船・クルージング」「惣菜・デリ」「弁当」に該当するお店の口コミは、対象外といたします。<br /> <br /> === Delivery ===<br /> <br /> ==== ロケットナウ ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 初回 ======<br /> [https://gendama.jp/choifull/articles/23817 【12月最新】ロケットナウクーポン最新情報｜初回特典と使い方まとめ - サービス - choiFULL（チョイフル）｜おすすめの商品ランキング・比較情報メディア]<br /> <br /> * 50%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%1000円<br /> なお、初回クーポンは使用可能になるのに注文回数が必要なだけで、必ずその注文回数順で順番に使用しないといけないわけじゃない模様。<br /> <br /> 3回目を他のクーポン使ったら、3回目は残っていて、4回目と選べた。温存あり。<br /> <br /> ====== 紹介 ======<br /> [https://note.com/japan_itinerary/n/n64578be493f9 🚀【5,000円OFF】ロケットナウ（Rocket Now）最新クーポン＆招待コードまとめ【2025年10月版】｜JTI | Japan Travel Itinerary]<br /> <br /> 友達紹介だと最大5000円。<br /> <br /> * 30%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%2000円<br /> <br /> 還元率が渋くていまいち。通常の方がいいかも。<br /> <br /> ただ、まとめ買いしたらいいから還元が大きい方がいいかも。<br /> <br /> === Burger ===<br /> <br /> ==== バーガーキング ====<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> * [https://www.money-press.info/burgerking-payment/ バーガーキングでお得な支払い方法まとめ【2025年3月版】 | マネープレス]<br /> <br /> * https://x.com/BURGERKINGJAPAN/status/1900094954715963574<br /> <br /> 2025-03-13ThuにPayPay導入発表。<br /> <br /> 電子マネーとクレジットカードは対応。<br /> <br /> Suicaで3 %が無難。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9307679<br /> <br /> ケチると量がなくて返って損する。550円のセットが悪くない。ポテトMがけっこうボリュームあるので。これにアンケートクーポンでドリンク。ドリンク2本で多いけど、しかたない。<br /> <br /> ドリンクはファンタメロンかオレンジ。これがカロリー高い。<br /> <br /> 会員クーポンの700円以上の購入も、セットメニューにプラスすると考えると条件満たせる。バーガーキングとしては、セットメニューを買って欲しいのだろうという、導線を感じる。<br /> <br /> ===== Member =====<br /> * [https://www.burgerking.co.jp/notice/87 ニュース]<br /> * [https://macaro-ni.jp/164159 バーガーキング®公式アプリに「本当に助かる」「絶対にやったほうがいい」ワッパーが無料でもらえる!? - macaroni]<br /> * [https://app-liv.jp/articles/154236/ リニューアルした『バーガーキング』アプリは使えば使うほどお得！ 気になる内容をまとめました - アプリブ]<br /> <br /> 2025-02-04の公式アプリの更新で、メンバーシップが導入された。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !ランク<br /> !3か月の購入金額<br /> !特典クーポン内容<br /> |-<br /> |Bronze ブロンズ<br /> |1,500円未満<br /> |・ワッパー無料<br /> ※シルバー以上にステージアップした1回のみ利用可能<br /> |-<br /> |Silver シルバー<br /> |1,500円以上4,000円未満<br /> |・ワッパー誕生月無料<br /> ※会員登録した誕生月に利用可能<br /> <br /> ・ソフトクリーム無料<br /> <br /> ・フレンチフライ（S）無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Gold ゴールド<br /> |4,000円以上8,000円未満<br /> |Silver シルバーランクの特典に加えて<br /> ・オニオンリング無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Platinum プラチナム<br /> |8,000円以上15,000円未満<br /> |Gold ゴールドランクの特典に加えて<br /> ・チリチーズフライ無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Diamond ダイヤモンド<br /> |15,000円以上<br /> |Platinum プラチナムランクの特典に加えて<br /> ・アメリカンスモーキーチキン4pcs無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |}<br /> 直近3か月の購入金額に応じて、月初にクーポン配布。<br /> <br /> * ウィークリークーポン: 共通。毎週金曜日配布。ウィークリークーポン以外は毎月1日09:00に配布、月末期限。<br /> * ステージアップクーポン: ブロンズからそれ以上にランクアップした初回だけ配布。ワッパー無料。<br /> * バースデー: 誕生日。ワッパー無料。<br /> * マンスリー: 値引後700円以上の購入時に1会計1回のみ利用可能。<br /> <br /> だいたい、月1回でSilverを維持するのがお得に感じる。<br /> <br /> ソフトクリームクーポンは、お店がソフトクリーム未対応のことがあるので注意する。<br /> <br /> マンスリーの無料クーポンは、レシートクーポンと異なり、値引後700円以上になるので、最低700円は絶対買わないといけない。割高に感じる。あまりいく意味なさそう。マクドナルドでいいかも。<br /> <br /> 20250821 Thu途中で条件が変わったのか、値引きされた商品は、金額のカウントからそもそも除外される。クーポンは基本的には併用不能と思ったほうがよさそう。通常セットが元々お得だから、マンスリー無料クーポン優先したほうがよさそう。<br /> <br /> キングミールワッパーチーズJr.が850円。600円のセットでフレンチフライサイズS→L+100円で700円。これに700円以上クーポンで2回分の食事と考えたら、そんなに悪くないかもしれない。1回350円。650円のメニューでLサイズ+100で750円。これを2回やるとクーポンを使い切れて、シルバー維持になる。<br /> <br /> 600/650円セットだと、600ハッシュ&amp;BBQバーガーが一番ボリュームある。<br /> <br /> 次点、650のアボガド、ワッパーチーズJr。<br /> <br /> クーポンでフレンチフライを頼むときに650円セットと+50円でチリチーズフライがありだと思う。+50円ならフレンチフライS→Mよりチリチーズのほうがボリュームある。<br /> <br /> ===== Topping =====<br /> [https://macaro-ni.jp/159760 バーガーキング®のおすすめの頼み方5選。知らないと損なお得な裏技も♪ - macaroni]<br /> <br /> オールヘビーで無料トッピング全部1.5倍。常にこれでいいか。<br /> <br /> ===== Receipt =====<br /> [https://freestances.com/6678.html バーガーキングのレシートのアンケートで超お得なクーポンを貰う方法（2025年最新）]<br /> <br /> 購入後のレシートアンケートでソフトドリンクM1点 (280円相当) が無料になる。ただし、合計600円以上の注文時。つまり、320円分ドリンク以外にも購入必要。そして、他のクーポンとは併用不能。<br /> <br /> 月初のクーポンがないときだけ、会員ランク維持用に使う感じだろう。<br /> <br /> タルタルチキンバーガー350円とかハッシュ&amp;BBQバーガー420円あたりと併用するのが良いだろう。あとは、クーポン以外でキャンペーンがあったりするので、そのときとか。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/498971 バーガーキングはセットがお得！ナゲットに変更できる？サイド・ドリンクの種類など | イチオシ | ichioshi]<br /> <br /> セットはドリンクとサイドメニューの商品変更が可能。サイズアップも追加料金で可能。<br /> <br /> フレンチフライS<br /> <br /> * +0円: フレンチフライS<br /> * +30円: オニオンリング<br /> * +50円: フレンチフライM<br /> * +60円: メキシカンチーズフライ (いまいち)<br /> * +70円: シーザーサラダ<br /> * +100円: フレンチフライL、チリチーズフライ<br /> <br /> ドリンク<br /> <br /> * +00円: Mコカ・コーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーM-レモン、アイスティーM-ミルクブレンドコーヒー、ダージリンティー、ダージリンティーM-レモン、ダージリンティーM-ミルク<br /> * +50円: Lコカコーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーL-レモン、アイスティーL-ミルク、<br /> * +140円: レッドブル<br /> <br /> ドリンクは氷抜きを選べる。基本は常に氷抜きでいい。氷の分カロリーが減るから。<br /> <br /> ==== McDonald's ====<br /> HP: [https://www.mcdonalds.co.jp/ マクドナルド公式サイト | マクドナルド公式]<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> マクドナルドでお得な決済方法は、何もなければOlive ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行])。<br /> <br /> Google Pay/Apple Payのスマホタッチ決済で常時10 %還元になる。何か特別なキャンペーンがない限り、常にこれで払うのが良さそう。<br /> <br /> PayPayがたまに10 %クーポンを配布している。クーポンがあるときだけPayPayを使うのもあり。<br /> <br /> 有人レジの他、セルフオーダーでもタッチ決済なら還元ある。が、KODOのクーポンが有人レジだから、対面レジに並ぶしかない。<br /> <br /> ===== 株主優待 =====<br /> [https://minahina.com/yorumcdonald-yuutai/#index_id5 マクドナルド株主優待お得な夜マック！倍マックや使えないメニューも紹介 | みなひなドットコム]<br /> <br /> ハンバーガーの注文時に、ピクルス・オニオン・ソースの増量が無料で可能。<br /> <br /> 以前、2022年年末などは物価高騰で倍ビッグマックは株主優待対象外だった気がするが、今は大丈夫らしい。<br /> <br /> ===== KODO =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> 情報源:<br /> *[https://www.mcdonalds.co.jp/shop/kodo/ あなたの声が明日のマクドナルドをつくります。 | マクドナルド公式]<br /> *[https://manetatsu.com/article/2020/06/12/269681.html マクドナルドのアプリ「KODO」　無料クーポンの入手方法と注意点 | マネーの達人]<br /> アンケート回答で、ポテトS=190円74 g/ドリンクS=120円/ソフトツイスト=140円96 gの無料クーポンがもらえる。<br /> *アンケート回答の翌日に贈呈<br /> *クーポンは獲得後16日の期限<br /> *1円以上の決済時に利用可能<br /> *同じ店舗のアンケートは月1回 (31日経過後次回可能)<br /> *アンケート回答は1日1件 (24時間) 上限。<br /> *株主優待・クーポンで無料でもアンケートは回答可能。<br /> *アンケート回答期限はないものの、回答にはレシートの情報が必要。<br /> *朝マックの時間帯ではポテトSは選べない。<br /> *ドリンクSは、ミルク、カフェラテ、キャラメルラテ、黒烏龍茶、マックシェイク、アップル100は選択不能。<br /> *セルフレジ・セルフオーダーでは使用不能。<br /> *モバイルオーダーした場合、アンケートはアプリの購入履歴から回答可能。モバイルオーダーでもKODOのクーポンは使用可能。<br /> 株主優待やauスマートパスプレミアムの隔週のポテトS/コーヒーSの無料クーポン利用時にもアンケートを回答できるのがミソ。<br /> <br /> チキンクリスプ180円131 gと組み合わせると、「チキンクリスプ/ポテトS/ポテトS・ソフトツイスト」で一食分くらいにはなるかもしれない。<br /> <br /> 重量ベースだと、チキンクリスプ180円131 g+ソフトツイスト140円96 g+ポテトS190円74 gが良さそう。<br /> <br /> チキンクリスプ180円も悪くないが、200円を超えたほうがポイント還元などが付きやすい。<br /> <br /> エッグチーズバーガー240円、チキンチーズバーガー220円、スパイシーチキンバーガー200円。これらをお好みで選ぶのが良さそう。<br /> <br /> スパチキはあまり食べた感がしないのでチキチ以上がよさそう。<br /> <br /> ポテトSのほうが、金額とカロリーは高い。が、重量はソフトツイストのほうが多い。気分や持ち運び状況で選べばよさそう。移動中ですぐ食べるならソフトツイストがいいかも。<br /> <br /> ====== ポテトS廃止 ======<br /> 2026-01-14からポテト廃止 ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13324275543 マクドナルドのKODOクーポンを使おうと思いクーポン番号を表示した... - Yahoo!知恵袋])。ドリンクSのみ。ドリンクSだとお腹膨れないのでいまいち。<br /> ===== Menu =====<br /> 以下のメニューを選べば良いだろう。<br /> *全: 150マックシェイクS/220マックシェイク チョコレートM/ストロベリーM/バニラM。<br /> *朝: 180ソーセージマフィン/190チキンマックマフィン/240ソーセージマフィンコンビ/250チキンマックマフィンコンビ。<br /> *昼: 380マックチキンx2/200スパイシーマックチキン、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *夜: 380マックチキンx2、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、280倍マックチキン/倍てりやきチキンフィレオ/倍ビッグマック/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *株主優待<br /> **昼=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ<br /> **夜=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/倍ビッグマック/倍てりやきチキンフィレオ: トリプル肉厚ビーフがない場合、倍ビッグマックのトッピング多めが一番よさそう。倍てりやきチキンフィレオもそんなに悪くはない。<br /> 倍マックチキン+ポテトSは悪くない。<br /> <br /> ポテトLとソフトツイストの組み合わせは物足りない。ポテトL+ポテトSはどうか→ソフトツイストよりかは満腹感あるが倍マックチキンよりはない。エグチやチキチはありかもしれない。チキチとエグチは同列。甲乙つけがたい。チキチのほうがカロリー高い分満腹感はあるかもしれない。スパチキで安定。ただ、夜はやはり倍マックチキン。<br /> <br /> 倍マックチキンだけだと夜物足りなくなった。ボリューム重視だとマックチキンx2がベストに近い。<br /> <br /> 他に、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセットもマックシェイクがあるので、カロリーを稼げる。単価が上がるが、ポテトあるし、マックシェイクは翌日に持ち越せるし、悪くない。<br /> <br /> 朝のソーセージマフィンコンビは少し物足りない。チキンマックマフィンコンビのほうがよさそうなので試す。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''商品'''<br /> |時<br /> |'''値段JPY'''<br /> |'''重量g'''<br /> |'''値段/重量'''<br /> |cal<br /> |値段/cal<br /> |-<br /> |[[バーベキューソース]]<br /> |<br /> |40<br /> |20<br /> |2.000<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|ホットアップルパイ]]<br /> |<br /> |140<br /> |81<br /> |1.728<br /> |211<br /> |0.664<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8611/|ソフトツイスト]]<br /> |全<br /> |140<br /> |96<br /> |1.458<br /> |148<br /> |0.946<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |195<br /> |0.769<br /> |232<br /> |0.647<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |227<br /> |0.661<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/5010/|ハッシュポテト]]<br /> |<br /> |150<br /> |51<br /> |2.941<br /> |145<br /> |1.034<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1010/|ハンバーガー]]<br /> |<br /> |170<br /> |104<br /> |1.635<br /> |104<br /> |1.635<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4030/|ソーセージマフィン]]<br /> |朝<br /> |180<br /> |116<br /> |1.552<br /> |397<br /> |0.453<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1250/|マックチキン]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |131<br /> |1.450<br /> |377<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/9080/|チキンマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |190<br /> |137<br /> |1.387<br /> |366<br /> |0.519<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトS]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1180/|スパイシーマックチキン]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |138<br /> |1.449<br /> |390<br /> |0.513<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1020/|チーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |118<br /> |1.695<br /> |307<br /> |0.651<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|シャカチキ(チキンのみ)]]<br /> |<br /> |200<br /> |94<br /> |2.128<br /> |243<br /> |0.823<br /> |-<br /> |[[シャカチキ レッドペッパー]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[シャカチキ チェダーチーズ]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |385<br /> |0.571<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |376<br /> |0.585<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |[[ビーフシチューパイ]]<br /> |<br /> |220<br /> |80<br /> |2.750<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8000/|チキンチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |152<br /> |1.579<br /> |428<br /> |0.561<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800071/|ソーセージマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |240<br /> |116<br /> |2.069<br /> |397<br /> |0.605<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/7070/|エッグチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |169<br /> |1.420<br /> |387<br /> |0.620<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|プチパンケーキ]]<br /> |<br /> |240<br /> |56<br /> |4.286<br /> |161<br /> |1.491<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |250<br /> |170<br /> |1.471<br /> |517<br /> |0.484<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8640/|マックグリドル ソーセージ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |136<br /> |1.838<br /> |414<br /> |0.604<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800072/|チキンマックマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |137<br /> |1.825<br /> |366<br /> |0.683<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1410/|エッグマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |314<br /> |0.828<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1610/|チキンマックナゲット 5ピース]]<br /> |<br /> |260<br /> |104<br /> |2.500<br /> |263<br /> |0.989<br /> |-<br /> |[[マックフルーリー® オレオ® クッキー]]<br /> |<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4500/|倍ハンバーガー]]<br /> |<br /> |270<br /> |138<br /> |1.957<br /> |356<br /> |0.758<br /> |-<br /> |[[ベーコンエッグマックサンド]]<br /> |<br /> |270<br /> |129<br /> |2.093<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4720/|倍マックチキン]]<br /> |夜<br /> |280<br /> |196<br /> |1.429<br /> |530<br /> |0.528<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |280<br /> |170<br /> |1.647<br /> |517<br /> |0.542<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|倍スパイシーチキンバーガー]]<br /> |夜<br /> |300<br /> |196<br /> |1.531<br /> |543<br /> |0.552<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4510/|倍チーズバーガー]]<br /> |<br /> |300<br /> |152<br /> |1.974<br /> |406<br /> |0.739<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4610/|倍チキンチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |320<br /> |210<br /> |1.524<br /> |581<br /> |0.551<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4040/|ソーセージエッグマフィン]]<br /> |朝<br /> |320<br /> |166<br /> |1.928<br /> |477<br /> |0.671<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ベーコンエッグ]]<br /> |<br /> |320<br /> |167<br /> |1.916<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4600/|倍エッグチーズバーガー]]<br /> |<br /> |340<br /> |203<br /> |1.675<br /> |487<br /> |0.698<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ソーセージエッグ]]<br /> |<br /> |340<br /> |201<br /> |1.692<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[ホットケーキ]]<br /> |<br /> |340<br /> |143<br /> |2.378<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[マックチキンx2]]<br /> |昼<br /> |380<br /> |262<br /> |1.450<br /> |754<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |178<br /> |2.247<br /> |329<br /> |1.216<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |372<br /> |1.075<br /> |552<br /> |0.725<br /> |-<br /> |[[てりやきチキンフィレオ]]<br /> |<br /> |420<br /> |194<br /> |2.165<br /> |495<br /> |0.848<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |192<br /> |2.188<br /> |532<br /> |0.789<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |386<br /> |1.088<br /> |755<br /> |0.556<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトS)]]<br /> |昼<br /> |450<br /> |205<br /> |2.195<br /> |602<br /> |0.748<br /> |-<br /> |[[ビッグマック]]<br /> |昼<br /> |480<br /> |217<br /> |2.212<br /> |530<br /> |0.906<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |266<br /> |1.880<br /> |787<br /> |0.635<br /> |-<br /> |[[倍チキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |510<br /> |277<br /> |1.841<br /> |713<br /> |0.715<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |178<br /> |2.865<br /> |329<br /> |1.550<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |372<br /> |1.371<br /> |552<br /> |0.924<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4680/|倍てりやきチキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |520<br /> |308<br /> |1.688<br /> |765<br /> |0.680<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |192<br /> |2.813<br /> |532<br /> |1.015<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |386<br /> |1.399<br /> |755<br /> |0.715<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトL)]]<br /> |昼<br /> |550<br /> |301<br /> |1.827<br /> |894<br /> |0.615<br /> |-<br /> |[[炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |570<br /> |217<br /> |2.627<br /> |468<br /> |1.218<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1220/|炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |580<br /> |225<br /> |2.578<br /> |629<br /> |0.922<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4560/|倍ダブルチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |630<br /> |237<br /> |2.658<br /> |656<br /> |0.960<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4550/|倍ビッグマック]]<br /> |夜<br /> |680<br /> |285<br /> |2.386<br /> |728<br /> |0.934<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4710/|炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |780<br /> |297<br /> |2.626<br /> |848<br /> |0.920<br /> |}<br /> <br /> ===== トッピング =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *[https://chisou-media.jp/posts/10285 マクドナルドのトッピングは有料？無料？増量できるものを一覧で紹介！| ちそう]<br /> *[https://piyoch.com/mactopping/ 【保存版】全バーガー掲載マクドナルドで可能な増量トッピング一覧 | ぴよのよいちの優待タイムズ]<br /> <br /> 「[https://www.mcdonalds.co.jp/cservice/list.burger/ バーガー | よくあるご質問 | マクドナルド公式]」に記載のある通り、一部のトッピングは無料で増量も対応している。<br /> <br /> *ナゲットソース。5ピース1セットで上限2個。<br /> *ポテト<br /> **塩<br /> **ケチャップ: 上限1個<br /> **30円: マスタード、バーベキューソース、2個目のケチャップ<br /> *バーガー<br /> **40円: トマト。上限3枚。株主優待券使用時は無料。<br /> **ピクルス、オニオン、ソース。<br /> **「全部多めで」の注文で全部増量。<br /> <br /> 基本は「全部多めで」で注文したらいい。<br /> <br /> トマト以外は、バーガーごとに可能なトッピングが決まっている。<br /> <br /> *チキン系 (スパチキ、チキンフィレオ): ソース<br /> *ビーフ系: ケチャップ・マスタード・オニオン・ピクルス<br /> *ビッグマック: ソース・オニオン・ピクルス<br /> *肉厚ビーフ: ソース・オニオン<br /> <br /> ====== トマト廃止 ======<br /> [https://biz-journal.jp/company/post_387194.html マクドナルド、なぜトマト使用終了？チーズバーガー最強アレンジとの評価も | ビジネスジャーナル]<br /> <br /> 2025-03-25に唯一のトマト使用メニューの「炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ」の販売終了に伴い、トマトトッピングも終了。<br /> <br /> ===== ハッピーセット =====<br /> [https://ikuji-mate.com/happyset-no-need/ ハッピーセットのおもちゃがいらない時はなしにできる？結論を徹底解説 | いくじメイト]<br /> <br /> おもちゃはなしにできる。が、メルカリなどで販売できる。まとめて販売すればそんなに手間もない。<br /> <br /> ===== サイズ変更 =====<br /> [https://www.mcdonalds.co.jp/products/800791/ マックチキン®︎ セット | メニュー情報 | マクドナルド公式]<br /> <br /> バリューセットの、セットメニューは、ポテトMドリンクMが基本。料金加減でサイズ変更できる。<br /> <br /> なお、ハッピーセットはサイズ変更やっていない。<br /> <br /> ポテトは+50円でL、-50円でS。だけど、Mが一番お得にみえる。<br /> <br /> ドリンクはマックシェイクはSで、+50円でMになる。マックシェイクの+50円はやる価値あるかもしれない。が、シェイクじゃなかったらデフォルトMだから、シェイクじゃないカロリー高めのドリンクのほうがいいかもしれない。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |商品<br /> |<br /> |金額<br /> |g<br /> |JPY/g<br /> |cal<br /> |JPY/cal<br /> |-<br /> |マックフライポテトS<br /> |<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |マックフライポテトM-S<br /> |<br /> |140<br /> |61<br /> |<br /> |185<br /> |<br /> |-<br /> |マックフライポテトL-M<br /> |<br /> |50<br /> |35<br /> |1.428<br /> |107<br /> |0.467<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラS<br /> |<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM<br /> |<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM-S<br /> |<br /> |70<br /> |122<br /> |0.573<br /> |146<br /> |0.479<br /> |-<br /> |チーズバーガーハッピーセット (チーズバーガー+ポテトS+マックシェイクバニラS) (120円クーポン)<br /> |<br /> |440<br /> |386<br /> |1.140<br /> |755<br /> |0.583<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |550<br /> |582<br /> |0.945<br /> |1156<br /> |0.476<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |550<br /> |495<br /> |1.111<br /> |1117<br /> |0.492<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |600<br /> |617<br /> |0.972<br /> |1263<br /> |0.475<br /> |}<br /> <br /> * ポテト<br /> ** +50円で+35 g+107 cal<br /> ** -50円-61 g-185 cal<br /> <br /> シェイクは+50円で+122 g+146 cal<br /> <br /> マックチキンセットのシェイクMか、シェイクとポテト増量が一番コスパいい。特にシェイク。<br /> <br /> ポテト-50円でシェイク+50円のほうがgは多い。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |野菜生活100M<br /> |<br /> |290<br /> |436<br /> |0.665<br /> |121<br /> |2.397<br /> |-<br /> |コカ・コーラM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |145<br /> |1.862<br /> |-<br /> |Qoo 白ぶどうM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |149<br /> |1.812<br /> |-<br /> |ファンタ メロンM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |ファンタ グレープM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |スプライト<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |128<br /> |2.109<br /> |-<br /> |プレミアムローストアイスコーヒー<br /> |<br /> |180<br /> |435<br /> |0.414<br /> |11<br /> |16.364<br /> |-<br /> |マックフロート® グレープ<br /> |<br /> |370<br /> |426<br /> |0.869<br /> |212<br /> |1.745<br /> |}<br /> ドリンクは、値段重視なら、野菜生活、物量・カロリー重視ならファンタ2種になる。特に、帰り道で飲めないなら、これら2種を洗濯するのが無難。<br /> <br /> ===== Sauce =====<br /> マックナゲットのソース。当たり外れがある。<br /> <br /> * OK: エッグタルタルソース、バーベキューソース<br /> * NG: マスタードソース、完熟トマトのピッツァ風ソース、トマトケチャップ<br /> <br /> ===== マックシェイクL =====<br /> [https://toririnon.com/macshakelsizedokokakaku/ マックシェイクLサイズはどこで買える?2024年価格は?取扱店舗を調査 | とりとりグルメ]<br /> <br /> [https://note.com/meronman/n/nb8b47f894818 マックシェイクL対応店｜野郎]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''都道府県'''<br /> |'''店舗名'''<br /> |-<br /> |群馬県<br /> |マクドナルド 伊勢崎店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;4&quot; |神奈川県<br /> |マクドナルド 横浜クイーンズスクエア店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口5番街店<br /> |-<br /> |マクドナルド 246鷺沼店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |静岡県<br /> |マクドナルド 東静岡池田店<br /> |-<br /> |マクドナルド 静岡呉服町店<br /> |-<br /> |<br /> |浜松都盛町店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;3&quot; |京都府<br /> |マクドナルド 四条河原町店<br /> |-<br /> |マクドナルド 四条大橋店<br /> |-<br /> |マクドナルド イオンモール北大路店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |大阪府<br /> |マクドナルド JR難波駅前店<br /> |-<br /> |マクドナルド JR弁天町店<br /> |-<br /> |<br /> |梅田茶屋町店<br /> |-<br /> |兵庫県<br /> |マクドナルド 川西加茂店<br /> |-<br /> |岡山県<br /> |マクドナルド 清輝橋店<br /> |-<br /> |愛媛県<br /> |マクドナルド 北条マルナカ店<br /> |-<br /> |福岡県<br /> |マクドナルド 野間大池店<br /> |}<br /> 一部店舗限定とのこと。<br /> <br /> ===== MYマクドナルド リワード =====<br /> <br /> * [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/73eb40a6e24b79d9433b51ec826cbc27175cd897 Myマクドナルド リワードとは？ポイントの貯め方・使い方・注意点をわかりやすく解説（しょうこちゃん） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> * [https://www.mcdonalds.co.jp/shop/rewards/ Myマクドナルド リワード | マクドナルド公式]<br /> <br /> 2025-09-25 Thu開始の新しいプログラム。注文に対してポイント付与があり、商品と交換できる。<br /> <br /> * 注文方法: モバイルオーダー、マックデリバリー<br /> * 付与条件: 税込10円で1ポイント。有効期限1年。1日付与上限1000ポイント。<br /> * 交換例: 1300ポイントビックマック無料、1000ptマックフライポテトL。350ptプレミアムローストコーヒーM。<br /> * 還元率: マックフライポテトL380円1pt=0.38JPY相当なので3.8 %還元 (10JPY=1pt=0.38)。<br /> <br /> 決済方法がモバイルオーダーのアプリ注文。<br /> <br /> ===== Favorite =====<br /> チーズバーガーハッピーセット440円より、マックチキンセット500円のほうが食べた感がする。+60円。<br /> <br /> さらに、シェイクS→M+50円、ポテトM→S-50円で、同じ金額ならシェイクMのほうがお腹膨れる感じがする。<br /> <br /> 重量ベースだとシェイクのほうがボリュームは多い。カロリーは同じくらい。<br /> <br /> マックチキンセットポテトSシェイクM500円が一番満足かも。<br /> <br /> ===Melatonin===<br /> ====Time Release====<br /> 出典: [https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/supplement/0601/ タイムリリース：サプリメント事典：日経Gooday（グッデイ）]。<br /> <br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-advanced-sleep-time-release-10-mg-60-tablets/25841 Natrol, メラトニンアドバンストスリープ、持続放出型、10mg、60粒]<br /> <br /> 持続放出型。&lt;blockquote&gt;有効成分が、体内で時間をかけてゆっくり吸収されるように加工すること。一度にとると吸収しきれず、多くが体外へ排出されてしまう水溶性のビタミンBやCのサプリメントに、この製法が使われる場合がある。&lt;/blockquote&gt;「[https://jp.iherb.com/ugc/sharedreview/47833/2aefa190-5a3a-4d50-a8ee-660b6c212d5f/6b3c465c20 iHerb - Life Extension（ライフエクステンション）, メラトニン、長時間持続放出、750mcg、植物性タブレット60粒 - レビュー]」タイムリリース型のほうが効果があるらしい。<br /> ====Fast Dissolve====<br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-fast-dissolve-maximum-strength-strawberry-10-mg-60-tablets/45928 Natrol, メラトニン、速溶性、マキシマムストレングス、ストロベリー、10mg、タブレット60粒]<br /> <br /> 即溶性。Time Releaseの反対？<br /> <br /> ===じゃらん===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 季節に1回くらいの頻度でじゃらん限定1000ポイントをくれる。これの消化がなかなか難しい。狙い目ジャンル。<br /> *レジャー・体験: 動物カフェ/バイキング・ビュッフェ・ホテルレストラン<br /> *エンタメ・アミューズメント: その他エンタメ・アミューズメント<br /> カフェで無料ドリンクをもらうか、軽食をもらうか。なかなかない。探すの含めて効率悪いかも。<br /> <br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/ 【東武ホテルレバント東京】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチとディナーは2名じゃないと使えない。が、「[https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/activity/l00005B303/?ccnt=planList-in 新登場！すみだバーガー/東武ホテルレバント東京 - じゃらん遊び体験]」のように1名でも使えるプランがたまに登場する。こういうのは悪くない。すみだバーガー1650円。ただ、安くはない。キャッシュレスキャンペーンなどがないと。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000193961/?screenId=OUW3701&amp;rootCd=3&amp;dateUndecided=1 【第一ホテル両国】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチが1400/1800円。1400円で1000ポイントならまあまあ。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000198754/activity_plan/ ベッセルイン上野入谷駅前のレジャー・アクティビティ - じゃらん遊び体験]: 1200円だが少し遠い。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000220031/?ccnt=yado_reservelist_asbspot 【ベッセルイン高田馬場駅前】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: 1200円。ここが使いやすい。<br /> <br /> ==== 限定ポイント ====<br /> [https://recruit-help.jp/jln/s/article/000004544 じゃらん限定ポイントとはなんですか？有効期限はいつまでですか？]<br /> <br /> じゃらん限定ポイントは、有効期限内の予約であれば、宿泊日・出発日・体験日は期限日より先でも利用できます。<br /> <br /> === すかいらーく ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 三井住友カードのタッチ決済で8 %還元とかになる。が、0.5 %還元単位のが複数だから、200円単位で決済するようにする。<br /> <br /> ==== 株主優待 ====<br /> 値引扱いでポイントがつかない。200円単位の決済になるように、端数の処理用に使うのがいい。<br /> <br /> ==== ガスト ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> からよしの唐揚げ4個定食が悪くない。<br /> <br /> 770円。ご飯大盛+50円。<br /> <br /> スープバーがついているので、ごはん大盛はしないのがお得な感じがする。<br /> <br /> ===== 周年 =====<br /> [https://menuramen.com/gusto-campaign/ 【ガスト33周年】人気メニューが33%OFF！おすすめメニュー・値段・利用期間を徹底解説！ | メニューの達人]<br /> <br /> 6/19 Thu-7/16 Wed<br /> <br /> 33%オフクーポンだと、マルゲリータピザがよい。840→562円。お腹膨れる。コスパ良好。<br /> <br /> パンケーキも悪くないかもしれない。<br /> <br /> 毎年この時期かは不明。<br /> <br /> ===== スープバー =====<br /> ガストでは、ドリンクバー以外の単品メニューを注文すると、スープバーもついてくる。<br /> <br /> ==== ジョナサン ====<br /> スープバーは昼だけ。<br /> <br /> 「[https://ranking.net/rankings/best-jonathan 【人気投票 1~36位】ジョナサンメニューランキング！みんなのおすすめは？ | みんなのランキング]」<br /> <br /> ミックスグリルが人気。22:00以後の注文は深夜料金で10 %加算。<br /> <br /> グランドメニューだと、「[https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=161_28436 カレー南蛮うどん | 和食 |ジョナサン｜ファミリーレストラン｜すかいらーくグループ]」879円がよさそう。<br /> <br /> ランチ (月-金10:30-17:00 土日祝除外)<br /> <br /> 日替ランチが799円でスープバー付きで一番お得。<br /> <br /> ごはんより、デザートメインのお店の印象。ご飯はバーミヤンのほうがコスパ・ボリュームいい。<br /> <br /> 誕生日クーポンのデニッシュはボリュームがあるのでこのためだけに行く価値がある。<br /> <br /> ==== バーミヤン ====<br /> [https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/ メニュー | バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]<br /> <br /> ランチ・定食は月-土。ジョナサンと違って土曜日もやっているのがポイント。<br /> <br /> 日替わり定食はご飯大盛+22円でもあまりボリュームがない。<br /> <br /> 天津飯714円 ([https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/menu_detail.html?mid=230_80248 天津飯 | 飯 |バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]) のごはん大盛+22円とかのほうが量ある感じがする。<br /> <br /> 日替わり定食で、オプションで餃子やラーメンをつけるとお腹膨れる。<br /> <br /> === うどん・そば ===<br /> <br /> ==== 丸亀製麺 ====<br /> <br /> ===== 持ち帰り =====<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13285354488 丸亀製麺ですが、大、得を頼んで、食べきれなかったうどんを、持って帰ることはで... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://nakanomachinonaka.ti-da.net/e3548196.html お持ち帰りの裏技？ほんとはやっちゃだめです（笑）:中の町の中]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11267453501 丸亀製麺についてお聞きします - 普通通りにうどんと天ぷらを会... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://jp.marugame.com/faq/ よくあるご質問｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]<br /> <br /> 持ち帰り可能な商品の指定がある。タッパーでの持ち帰りはやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 釜揚げうどんの日 =====<br /> 釜揚げうどんの日に、100円クーポンを使い回す。釜揚げうどん並を1品だけ注文して、1回の食事でこれを2回回すと140円で得 (330円) 相当でお腹いっぱいになる。<br /> <br /> 入退店を繰り返す必要があるので、時間を犠牲にする。空いているときにしかできないだろう。<br /> <br /> タッパー持参で、釜揚げうどんの食べ残しを持ち帰るというのもありかも。<br /> <br /> ===== 攻略 =====<br /> * 釜揚げうどんの日: 釜揚げうどん大を昼夜食べる。クーポンは、うどん30円か大根おろし・温泉たまごがあれば使う。なければクーポン未使用。<br /> *アンケートクーポン:毎月15日直後に使用。昼釜揚げうどん並+ライス小か並を注文。帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *うどん札10枚以上: スタンプ10個かしわ天+釜揚げうどん並で昼食、その帰りに、かしわ天+かけ・ぶっかけのテイクアウトで夕食確保+時間節約。<br /> *うどん30円クーポン: 釜揚げうどん並+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *大根おろし・温泉玉子: 釜揚げうどん+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> <br /> 試算<br /> <br /> *01日: 420円 釜揚げうどん大210円x2<br /> *15日: 560円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-100円)x2<br /> *うどん札10枚: 680円=(釜揚げうどん並290円+かしわ天0円)+(かけ・ぶっかけうどん360円+容器・包装代30円+かしわ天)<br /> *うどん30円: 700円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-30円)x2<br /> *大根おろし・温泉玉子: (釜揚げうどん並290円+ごはん小90円)+(紅しょうがバラ天うどん弁当・定番うどん弁当390円)<br /> <br /> 毎月1670円は使う。半年で7000円の優待券があるから丁度良い。<br /> <br /> かけうどんのほうが、汁がある分量が多いか。<br /> <br /> ===== 株主優待券 =====<br /> 釣銭はでない。<br /> <br /> モバイルオーダー、デリバリーでは使用不能。<br /> <br /> dポイント対象。<br /> <br /> ===== テイクアウト =====<br /> 「[[/jp.marugame.com/shop/omochikaeri/|お持ち帰り｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]]」<br /> <br /> うどん弁当以外のうどん・丼の持ち帰り時には、容器・包装代が30円生じる。天ぷらは問題ない模様。<br /> <br /> うどん一杯につき、薬味用カップを1個もらえる。うどん弁当ではカップはもらえない。<br /> <br /> うどん札も持ち帰り可能。<br /> <br /> 持ち帰りに対応していないメニューがある。<br /> <br /> *釜揚げうどん<br /> *ざるうどん<br /> <br /> かけかぶっかけうどん並360円が持ち帰りの最安になる。<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> 丸亀製麺のアプリクーポンは翌日まで何回でも使用可能。<br /> <br /> 重要なクーポンは以下4種類。<br /> <br /> *アンケート100円クーポン<br /> *スタンプ10個のかしわ天<br /> *大根おろし、温泉たまご<br /> *うどん30円クーポン: 不定期で短期間でアプリ上で配布される。期間が短いので最優先。<br /> <br /> うどん札10枚を使うときはスタンプ10個のかしわ天とセットにする。<br /> <br /> 昼に釜揚げうどんで使い、その帰りにテイクアウトで持ち帰る。<br /> <br /> *クーポン共通: うどん弁当などのセット商品、モバイルオーダー、12/29-01/03は使用不能。<br /> *うどん30円クーポンのみ12/29-01/03は使用可能。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> *340円釜揚げうどん(並)<br /> *うどん札10枚=390円かけうどん(並)<br /> *天ぷら=190-90円クーポン野菜かき揚げ、150-50円さつまいも天<br /> *90円ごはん小、140円ごはん並<br /> <br /> 味はざるうどんがいいが、汁がない分量が少ない。満腹感を優先するなら、かけうどんがいい。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> [https://x.com/AOI_NO_INU/status/1887708937488900397 Xユーザーのさじま🪼💧さん: 「https://t.co/24V6jqnBfT 丸亀製麺の100円引きクーポンアンケートのURL置いといてあげます。」 / X]<br /> <br /> [https://emotion-tech.net/g/WiJ00dgq?uid=udonfuda 丸亀製麺お客様アンケート]<br /> <br /> レシートやうどん札のQRコードをスキャンしたら、開けるはずなんだけど、うまくいかないことがある。上記のURLから回答できる。<br /> <br /> 100円。アンケート回答から2週間。もらってから使うのを忘れるので、釜揚げうどんの日に使うのがベスト。<br /> <br /> 別の日に行こうとしたら、忘れて消滅する。<br /> <br /> ===サーティーワン===<br /> [https://www.31ice.co.jp/contents/product/ice/index.html アイスクリーム｜商品紹介｜［B-R サーティワンアイスクリーム］]<br /> <br /> キッズコーンが320円で最安。全体的に金額が高いのでそもそもできるだけ利用しないほうがいいと思う。<br /> <br /> === 焼肉 ===<br /> <br /> ==== 牛繁 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://gyushige.com/menu メニュー情報 | 元氣七輪焼肉「牛繁」 -職人仕込みの焼肉チェーン-]<br /> <br /> ランチ定食: ご飯とスープおかわり無料。<br /> <br /> カルビ焼肉定食150g814円、鳥豚の味噌焼肉定食150g814円。<br /> <br /> このあたりがおすすめ。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> *[https://ameblo.jp/kyon-i-kun/entry-12751293940.html 29の日（肉の日）は29円・4品＼(^ω^)／焼肉・牛繁(^^)ホントかよ | Mens you３のブログ]<br /> *[https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132102/13149050/dtlrvwlst/B484113598/ 『肉の日（29日）がおすすめ！』by うやぽち : 元氣七輪焼肉 牛繁 富士見台店 - 富士見台/焼肉 [食べログ]]<br /> *[https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140204/14008826/dtlrvwlst/B464921679/ 『カルビ490円が29円に！』by シンバのかいぬし : 元氣七輪焼肉 牛繁 綱島店 （ギュウシゲ） - 綱島/焼肉 [食べログ]]<br /> <br /> LINEの友達限定で、毎月29日に4品が29円になるクーポンを配布しているらしい。通常490円のカルビが29円になるとか。<br /> <br /> これは利用する価値高そう。もうやっていなさそう。<br /> <br /> ==== 牛角 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> <br /> * 食べ放題<br /> ** 3718円 70品コース<br /> ** 4158円 牛角コース<br /> * 単品<br /> ** 飯<br /> *** 253円 ごはん小<br /> *** 319円 ごはん中<br /> *** 429円 ごはん大<br /> ** 麺<br /> *** 748円 宝華監修 牛角油そば<br /> *** 748円 石鍋ごまねぎ塩ラーメン<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> Vポイント加盟店での購入で、平日限定10-20%クーポンをくれる。20%クーポンが狙い目。<br /> <br /> * 他クーポンとの併用不能。<br /> * ランチ定食、ランチ専用食べ放題、焼肉宴会、一人焼肉・セットメニューに利用不能。<br /> <br /> 単品でラーメンを食べるのにいいかもしれない。748円だから600円くらい。ラーメンのボリューム次第だが。<br /> <br /> === 丼 ===<br /> <br /> ==== 吉野家 ====<br /> 丸亀製麺のほうが安い。<br /> <br /> 朝活のキャンペーンとかもあるけど、そんなに安くないので、朝定食のタイミングがあうとき以外は行かなくていいと思う。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 「[https://www.yoshinoya.com/menu/ メニュー | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *朝定食: 04:00-11:00<br /> **430円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/nattou-tei/ 納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **468円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/hamegg-natto-tei/ ハムエッグ納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]/[https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/natto-gyu-tei/ 納豆牛小鉢定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **530円: 焼き魚定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/yakizakana-tei/ 焼魚定食 | 吉野家公式ホームページ]) 。<br /> **567円: ハムエッグ牛小鉢定食<br /> *366円: 豚丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/yoshinoyanodon/buta-don/ 豚丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *435円: 豚丼<br /> *536円 豚丼 アタマの大盛<br /> *435円: 黒カレー ([https://www.yoshinoya.com/menu/curry/blackcurry/ 黒カレー | 吉野家公式ホームページ])<br /> *545円: 「[https://www.yoshinoya.com/menu/karaage/karaage-don/ から揚げ丼 | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *435円: 牛丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/gyudon/gyu-don/ 牛丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *712円 牛皿定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/set/gyusara-teisyoku/ 牛皿定食 | 吉野家公式ホームページ])。通常定食最安。<br /> *767円 から揚げ定食<br /> 定食はご飯おかわり無料。<br /> <br /> 11:00まで朝定食を注文できる。納豆なしで注文すればいい。ハムエッグ納豆定食がいいと思う。卵があるから。ご飯のおかわりでお腹いっぱいになれる。<br /> <br /> ただ、朝食は80円クーポンがよく配布されている。ハムエッグ牛小鉢定食がクーポンで487円。これでおかわり自由だから、夕食分まで大量に食べるという手もある。<br /> <br /> 昼・夜の場合、いろいろ試さないと結論は出ない。確実に満腹になりたければ、ご飯おかわり自由の牛皿定食が確定している。唐揚げはよく100円クーポン配布しているので、これもあり。<br /> <br /> この金額以下で他に検討余地がある。<br /> <br /> 536円のから揚げ丼だと満腹にはならない。<br /> <br /> 松屋のほうが朝定食は安かった記憶がある。<br /> <br /> から揚げテイクアウトが悪くない。<br /> <br /> 6個50円、9個100円クーポンがある。<br /> *1個138円<br /> *3個378円<br /> *6個797円<br /> *9個1131円<br /> 1個あたりが大きい。だいたい2個で1食いける。2023-08のときは5食いけた。<br /> <br /> 牛皿ファミリーパックも悪くない。<br /> <br /> 100円クーポンがある。<br /> *3人前 915円<br /> *4人前 1131円<br /> 個数でいくとから揚げの方が有利にみえるけど。牛皿ファミリーパック4人前で何食いけるかしだい。<br /> <br /> 同じ値段ならから揚げの方がいい。<br /> <br /> なお、吉野家は店内食事でも味噌汁はつかない。店内飲食で味噌汁がつくのは松屋。代わりに、定食のご飯おかわりが自由。<br /> <br /> 基本戦略として、ご飯おかわり自由な定食だけにする。お腹いっぱいで苦しくなるくらい、大盛り2-3杯お替りする。代わりに、前後の食事を減らす。これが一番。2食分カバーできるなら、650円とか少々高めの金額も許容できる。<br /> <br /> 牛皿定食655円か、よく唐揚げ30円クーポンを配っているので、これで唐揚げ定食685円を食べるのがいい。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://manetatsu.com/article/2023/12/08/458627.html クレカ決済ができない「吉野家」での最適決済を紹介 | マネーの達人]<br /> * [https://www.yoshinoya.com/service/yoshinoyapreca/ 吉野家オリジナル電子マネー「吉野家プリカ」 | 吉野家公式ホームページ]<br /> * [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ決済で7 %還元。これが基本。<br /> <br /> 他に、吉野家プリカという電子マネーがある。<br /> <br /> *1000円単位のチャージ<br /> *1回上限4.9万円<br /> *残高上限14万円<br /> *チャージ金額2 %ボーナス。<br /> *有効期限=最終利用日から2年。<br /> <br /> 通常利用だとあまりお得ではないが、吉野家プリカのキャンペーンが時々ある。<br /> <br /> 例えば、「[https://www.yoshinoya.com/campaign/yoshinoyapreca_202406/ 吉野家プリカキャンペーン | 吉野家公式ホームページ]」。2024-06-01/07-31まで。チャージで10 %、使用で5 %。これは大きい。<br /> <br /> 他のあすトクーポンと併用できると1食350円くらいになり、悪くない。<br /> <br /> それ以外だと、モバイルSuicaで7 %。次点は楽天ペイ。この優先順位で使う。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> Vポイントと楽天ポイントを使える。dポイントはだめ。<br /> <br /> Vポイントアプリでポイントクーポンがよく配布されているので、Vポイントアプリを会計前にチェックしたほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 朝食80円引き ======<br /> アプリで頻繁に配布している。<br /> <br /> * 666 Wハムエッグ牛小鉢定食<br /> * 666 焼魚牛小鉢定食<br /> * 666 塩さば牛小鉢定食<br /> * 567 Wハムエッグ納豆定食<br /> * 567 ハムエッグ牛小鉢定食<br /> <br /> ハムエッグ牛小鉢定食が一番お得。<br /> <br /> ====== 翌日200円クーポン ======<br /> それなりの頻度で翌日200円クーポンがある。<br /> <br /> *朝活: 朝食べたら夜200円オフ<br /> *あすトククーポン: 夜食べたら翌日200円オフ ([https://www.yoshinoya.com/campaign/asutoku_202405/ あすトククーポンキャンペーン | 吉野家公式ホームページ])<br /> <br /> 物理的な紙クーポン。割引額が大きめ。悪くない。<br /> <br /> クーポン適用後金額300円以上の支払時に配布される。明日得だが、レジ受付が気づかなければ、一日空いてもクーポン適用してくれることがある。<br /> <br /> 500円以上で支払うようにする。<br /> <br /> ==== なか卯 ====<br /> <br /> ===== 朝食 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/980 1日の元気をなか卯から！朝食で活力チャージ！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/menu/category/6.html 朝食｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 05:00-10:00の時間帯限定。吉野家や松屋が11:00までなのに比べて時間が早いので注意する。<br /> <br /> こだわり卵定食並盛290円が手頃。+20円でご飯大盛り。松屋の朝食と遜色ない。が、松屋のほうが量が多くて安い。<br /> <br /> ===== なか卯の日 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/695 毎月14・15・16日は「なか卯の日」 ハズレなし⁉スクラッチキャンペーン開催！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 毎月14/15/16日に、丼、麺類、カレー、定食の購入1品ごとに1枚スクラッチカード。以下の無料引換券が当たる。14日のみ11:00 a.m.開始なので注意。<br /> <br /> プレミアムビーフカレー (並)/はいからうどん (小)/こだわり卵/竜田あげ (2個)<br /> <br /> 朝食も対象かどうかは不明。優先すると良さそう。<br /> <br /> 2020年10月頃から実施し、2023-02-16で終了 ([https://xn--idk0bn6gt664c.com/nakau/8301/ 【6月15日最新】なか卯のクーポン情報【2024年】 | 裏メニュー.com])。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E3%81%AE%E6%97%A5?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯の日&lt;/a&gt; スクラッチキャンペーン❗&lt;br&gt; ／&lt;br&gt;🗣最終日✨&lt;br&gt;＼ &lt;br&gt;3月からは &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E5%85%AC%E5%BC%8F%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯公式アプリクーポン&lt;/a&gt; へ移行します❗&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯&lt;/a&gt; で丼ぶり・麺類・カレー・定食の いずれかをご注文するとお一人様につき スクラッチカードを１枚プレゼント🎁 （テイクアウトも対象）&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%81?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#スクラッチ&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#キャンペーン&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://t.co/ByCFcTLdyh&quot;&gt;pic.twitter.com/ByCFcTLdyh&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; なか卯【公式】 (@nakau_info) &lt;a href=&quot;https://twitter.com/nakau_info/status/1626023666831233026?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;February 16, 2023&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> <br /> ==== 松屋 ====<br /> <br /> ===== Point =====<br /> [https://bento.matsuyafoods.co.jp/matsuben-net/app/point.html 松屋ポイントとは]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件[円/月]<br /> !松弁ネット・デリバリー<br /> !モバイルオーダー<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |5000<br /> |12<br /> |5<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |3000<br /> |11<br /> |4<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2000<br /> |10<br /> |3<br /> |-<br /> |ブロンズ<br /> |1000<br /> |8<br /> |2<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |0000<br /> |6<br /> |1<br /> |}<br /> ブロンズは維持してもいいかもしれない。朝食330円を4回。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *店頭注文=松屋ポイント0%、dポイント0.5%、LINE Pay5 %還元を使える。<br /> *モバイルオーダー ([https://www.matsuyafoods.co.jp/mobileorder/ 松屋モバイルオーダー])=松屋ポイント1%、LINE Pay5%使用不能。松屋ポイント使用可能。決済方法=PayPay/LINE Pay/au PAY/メルペイ/d払い/クレジットカード。<br /> *松弁ネット=テイクアウト専用。松屋ポイント10 %、LINE Pay5%使用不能。朝食不能。<br /> <br /> 朝食、店内飲食時は店頭注文でLINE Pay 5%+dポイント0.5%が一番お得。モバイルオーダーは、松屋ポイント消化目的でVisaギフトカード3 %+松屋ポイント1%がお得。4 %で遜色はない。キャンペーンで高いならこちらもありかも。<br /> <br /> 松弁ネットは還元率は高いので、何かキャンペーンがあるときだけ利用する価値あるだろう。牛めし弁当が370円で10 %還元で330円。悪くはない。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 朝定食が290円。これのコスパが高い。これでお腹いっぱいになれる。11:00までに松屋付近に寄るなら迷わずここでご飯を済ませるとよい。朝と昼がぎりぎりいける。<br /> 店内飲食だと味噌汁無料。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |メニュー<br /> |値段JPY<br /> |kcal<br /> |値段/重量<br /> |-<br /> |半熟玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |生玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |ポテサラ<br /> |90<br /> |92<br /> |0.978260869565217<br /> |-<br /> |青ネギ<br /> |130<br /> |11<br /> |11.8181818181818<br /> |-<br /> |生野菜<br /> |140<br /> |24<br /> |5.83333333333333<br /> |-<br /> |お新香半熟玉子セット<br /> |150<br /> |105<br /> |1.42857142857143<br /> |-<br /> |キムチ半熟玉子セット<br /> |150<br /> |115<br /> |1.30434782608696<br /> |-<br /> |ソーセージエッグ<br /> |150<br /> |156<br /> |0.961538461538462<br /> |-<br /> |'''ソーセージ半熟玉子'''<br /> |150<br /> |139<br /> |1.07913669064748<br /> |-<br /> |ミニ牛皿<br /> |170<br /> |160<br /> |1.0625<br /> |-<br /> |ネギたま<br /> |190<br /> |131<br /> |1.45038167938931<br /> |-<br /> |生野菜半熟玉子セット<br /> |190<br /> |95<br /> |2<br /> |-<br /> |とろろ半熟玉子セット<br /> |200<br /> |113<br /> |1.76991150442478<br /> |-<br /> |ポテサラ生野菜<br /> |220<br /> |116<br /> |1.89655172413793<br /> |-<br /> |ミニ牛皿半熟玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |ミニ牛皿生玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |牛皿 並盛<br /> |320<br /> |299<br /> |1.07023411371237<br /> |-<br /> |牛皿 大盛<br /> |450<br /> |377<br /> |1.19363395225464<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット小盛<br /> |680<br /> |983<br /> |0.69175991861648<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット並盛<br /> |740<br /> |1359<br /> |0.544518027961737<br /> |}半熟卵セット系のメニューを選ぶのが良いと思われる。<br /> <br /> ねぎたまはいまいちだった。ソーセージエッグはまあまあ。サラダを頼んだらドレッシングを確実に確認。<br /> <br /> とろろ半熟玉子セットはいまいち。生野菜のほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> * PayPay: 700円以上10 %還元など。<br /> * スマートニュース: 牛めし30円引きなど。<br /> <br /> ====== 雨の日 ======<br /> https://x.com/matsuya_foods/status/1852629231072915738<br /> <br /> 雨の日は限定クーポン配布。<br /> <br /> * 30円引=牛めし<br /> * 50円引=カレー・定番丼<br /> * 70円引=定番定食<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==== すき家 ====<br /> <br /> ===== レシートクーポン =====<br /> すき家店舗で決済すると、レシートにアンケートがあり、決済日から7日以内がアンケート回答期限で、回答すると30円クーポンをもらえる。翌月末まで有効。<br /> <br /> メールで送信もできる。クーポン前提だと朝食も大盛りでも300円になるので悪くない。そんなに時間かからないので、回答しておくとよい。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.sukiya.jp/menu/in/morning/505000/index.html たまかけ朝食 | たまかけ朝食ラインナップ | すき家のメニュー | すき家]<br /> <br /> 朝食は松屋同様午前11:00まで。22:00-05:00は深夜料金7%加算。<br /> <br /> たまかけ朝食ごはん大盛り330円がいい。<br /> <br /> *430円 牛丼並盛<br /> <br /> ===== おかわり有料 =====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/13651 すき家の定食のご飯はおかわり無料？量やおすすめメニューも紹介！| ちそう]<br /> <br /> 過去におかわり自由だったが、終了して今は有料。<br /> <br /> ===== Sukipass =====<br /> [https://news.sukiya.jp/special/sukipass/index.html 9/1(日)9:00～販売！すき家のSukipass 期間中何度でも使える！ | すき家]<br /> <br /> 1か月200円で、牛丼・カレー・うな丼・うな牛が70円引き。トッピングとテイクアウトも対象。<br /> <br /> 1回の会計で3食まで。複数人で来店するとお得度が高まる。<br /> <br /> 牛皿、牛皿定食、カレールー単品、うな皿、うな牛皿は対象外。<br /> <br /> 牛丼並盛430円。これに70円引きで360円。これでお腹いっぱいになれるなら悪くない。<br /> <br /> ===== 味噌汁 =====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1225933842 すき家って味噌汁付いていないのですか？ - 地元のすき家は牛丼頼... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> すき家は店内飲食でも基本味噌汁はついてこない。一部、食券の店舗は例外でついてくるらしい。<br /> <br /> 丼物のチェーン店で店内飲食で味噌汁が着いてくるのは松屋だけ。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 三井住友カードの対象店舗なので、タッチ決済で 7 %還元。これが一番お得。<br /> <br /> ===== お子様 =====<br /> <br /> * [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/500714 すき家「すきすきセット」はおもちゃ付きの子供向けメニュー！大人も注文できるか試してみた | イチオシ | ichioshi]<br /> * [https://koretabez.com/sukisukiset-adalt/ すき家のすきすきセットは大人も注文できる？年齢制限はある？頼み方についても | これ食べゼットZ]<br /> * https://x.com/sukiya_jp/status/1124856251085611008<br /> <br /> 大人でも注文可能。牛丼だとだいたい通常の並の半分くらい。ただ、80-100円のお子様のクーポンが配布されることがあり、そのクーポンを適用して2個注文すると同じくらいの金額になる。夕食だと悪くない。<br /> <br /> セットでりんごとシェイクをつけられる。このシェイクはコスパそんなに悪くないかもしれない。<br /> <br /> === 定食 ===<br /> <br /> ==== やよい軒 ====<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> <br /> * 定食<br /> ** 860円 生姜焼<br /> ** 830円 大豆ミートの生姜焼き定食<br /> * 朝食 5-11時？<br /> ** 430円 しらすおろし朝食<br /> ** 510円 ミニすき焼き朝食<br /> ** 520円 エッグウインナー朝食<br /> <br /> 朝食のコスパは吉野家のほうが上か。しらすおろし朝食いけるなら、コスパ勝てるけど。<br /> <br /> ==== 餃子の王将 ====<br /> あまり安くない。基本は1食1000円。<br /> <br /> 毎年6月の周年キャンペーン時、とか250円クーポンくれるときだけ使うのがいい気がする。<br /> <br /> 他、スタンプ開始年度の初動。スタンプ25個で会員証をもらうのがいい。<br /> <br /> あとは、職場の食べログ開拓用。それ以外は基本はいかなくていいと思う。<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> [https://www.ohsho.co.jp/menu/east/ メニュー：北海道・東北・関東・甲信越 | メニュー | 餃子の王将]<br /> <br /> https://www.google.com/maps/place/%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%81%AE%E7%8E%8B%E5%B0%86+%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%83%AB%E5%BA%97/@35.7138131,139.8615377,3a,75y,90t/data=!3m8!1e2!3m6!1sCIABIhAD64Hcz9oktIVWwXisn1FF!2e10!3e12!6shttps:%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fgps-cs-s%2FAHVAwepVlq4s6OVqg4vrWjf0857yNSDbiAgmQR0o00WF8rcDzuW10Yv4NhqME7uTCLQlyuJlBvXJjqr-4mbGMvWAGGpOPCjQVhFE_ARlqWCV9mp0D31qbSOMModBXGNKBc9TJKlN5PCNKS3aQVs%3Dw195-h136-k-no!7i4000!8i2804!4m7!3m6!1s0x6018861b1693d0eb:0x2c6362cd497f1121!8m2!3d35.7137769!4d139.8614878!10e9!16s%2Fg%2F1vj5_5d8?hl=ja&amp;entry=ttu&amp;g_ep=EgoyMDI2MDMxNS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D<br /> <br /> ラーメンが替え玉できるお店があるので、これがお得だろう。<br /> <br /> 替え玉173円のほか、大盛110円もできる。大盛のほうがお得らしい。<br /> <br /> * 餃子セットが1100円くらい。<br /> * 363 餃子<br /> * 385 にんにく激増し餃子 (餃子+22円)<br /> * 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748円<br /> * 焼きそば638円<br /> * 炒飯693円: チャーハンは大盛りにしてもコスパイマイチ。焼きそばのほうがいい。<br /> * 麺類大盛165円<br /> * 飯<br /> ** 352ライス(大) (ライス中+55円)<br /> ** 297ライス(中)<br /> * セット<br /> ** 385 ご飯セットA<br /> ** 715 ご飯セットB<br /> ** 1100 餃子定食<br /> ** 1299 炒飯セット<br /> ** 1343 天津飯セット<br /> ** 1290 ラーメンセット<br /> ** 1204 中華セット ニラレバ/回鍋肉<br /> ** 1248 中華セット 酢豚<br /> ** 1226 中華セット 麻婆豆腐<br /> **16 餃子3個のにんにく激増し餃子変更<br /> **165 餃子3個→6個への変更<br /> * ジャストサイズ<br /> ** 192 餃子<br /> ** 209 にんにく激増し餃子<br /> ** 477 揚げそば<br /> ** 495 餃子の王将ラーメン<br /> ** 371: 炒飯<br /> <br /> ====== 大盛 ======<br /> 焼きそば、ラーメン、チャーハンは大盛り可能。だいたい165円追加になる。金額調整で覚えておくと役立つ。<br /> <br /> ただし、同じ分類でも可能なものが限定されている。<br /> <br /> * 焼きそば: 焼きそば (醤油)、焼きそば (ソース)<br /> * ラーメン: 中華そば、王将ラーメン<br /> * 炒飯<br /> レギュラーメニューだけ。<br /> <br /> ====== 1000円 ======<br /> 1食1000円は高く感じるが、スタンプを考えると500円か1000円に近づけるのがいい。<br /> <br /> 餃子クーポンを使う場合。<br /> * 餃子363円+焼きそば638円で1001円。これがいいだろう。<br /> * 餃子363円+ラーメン748円=1101円。で100円割引券使用。<br /> * 餃子定食1100円<br /> * 炒飯セット1299円<br /> * 中華そばセット1290円<br /> * 餃子の王将ラーメンセット1290円<br /> * 焼きそば638円+大盛165円=803円<br /> <br /> 250円件使う場合、焼きそば大盛が一番コスパいい。<br /> <br /> ====== 餃子クーポン併用 ======<br /> [https://note.com/takuro_himejin/n/n8ccf65777ebf 水曜日の王将と1日の丸亀｜松本拓郎]<br /> <br /> ジャストサイズの揚げそば477円と餃子363円で740円。これが消化でちょうど良い模様。<br /> <br /> 餃子の王将ラーメンが495円だから合計770円くらい。250円券と併用にうってつけ。<br /> <br /> 炒飯・焼きそば・ラーメンに使うと1000円くらいでちょうどいい。これがいい。大盛したらしい。<br /> <br /> ====== ちょい足しはジャストサイズ餃子 ======<br /> 餃子の王将は値段調整が厳しい。100-200円くらいでコスパのよい商品がない。<br /> <br /> 迷ったらジャストサイズ餃子197円が一番コスパいいと思う。煮卵165円は高い。<br /> <br /> ====== 餃子の王将ランチ ======<br /> [https://www.ohsho.co.jp/info/2025/post_128.html 「餃子の王将ランチ」全店販売開始のお知らせ | お知らせ | 餃子の王将]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000189.000011353.html 【餃子の王将】お得で、早くて、ガッツリ旨い！高コスパ「餃子の王将ランチ」が全国の店舗で販売開始！！ | 株式会社王将フードサービスのプレスリリース]<br /> <br /> 平日17:00まで。<br /> <br /> ■餃子の王将ランチ 719円(税込790円)<br /> <br /> 　Aセット：かけ醤油ラーメン・ランチ炒飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Bセット：かけ醤油ラーメン・ランチ天津飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Cセット：かけ醤油ラーメン・ジャストサイズ ホルモンの味噌炒め・ライス(中)<br /> <br /> この中だとAセットは炒飯のボリューム少なすぎる。BかC。Cはライス大に+55円で変更可能。ホルモンの味噌炒めのサイズ変更はNG。<br /> <br /> Cセット+ライス大55円。これにジャストサイズ餃子で1080円くらい。1人前で1208円。<br /> <br /> 常にCセットのご飯大でいいと思う。<br /> <br /> ====== 金額別戦略 ======<br /> 前提知識。<br /> <br /> * 500円単位でスタンプ押印。<br /> * クーポンが100/200/250で250が多い。<br /> * 5%オフ会員証。<br /> * 餃子363円<br /> * ライス大、麺大盛がコスパ良好<br /> * 割引考慮<br /> ** 05%: 1250←1316、1000←1053、750←790<br /> ** 07%: 1250←1344、1000←1076、750←806<br /> ** 10%: 1250←1388、1000←1112、750←833<br /> <br /> これらを踏まえて、餃子併用時と、クーポン併用時、通常時の3パターンのメニューを考えておいて、それを使い分ける。<br /> <br /> クーポン使用時は750円に近づけるのがいい気がする。けど、750円だとお腹足りないかも。<br /> <br /> * 餃子併用時<br /> ** 餃子の王将ランチ790餃子363=790+363=1153<br /> ** 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748+餃子363=748+363=1111<br /> ** 焼きそば638円+餃子363=638+363=1001<br /> ** 焼きそば638円+にんにく激増し餃子385=638+363=1023<br /> ** 焼きそば638円+大盛165円+餃子363=638+363=1166<br /> ** ジャストサイズ揚げそば+餃子=477+363=840<br /> ** ジャストサイズ餃子の王将ラーメン+餃子=495+363=858<br /> * 通常時<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*ジャストサイズ餃子192=790+55+192=1037<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*餃子363=790+55+363=1208<br /> ** 餃子の王将ランチ790+ライス大55*ジャストサイズにんにく激増し餃子192=790+55+209=1054<br /> ** 餃子定食1100円<br /> ** ご飯セットAライス大+餃子=385+55+363=803 (5%引762円)<br /> ** ご飯セットAライス大+にんにく激増し餃子=385+55+385=825 (5%引783円)<br /> ** ご飯セットBライス大=715+55=770 (5%731)<br /> ** ご飯セットBライス大+にんにく激増し=715+55+22=792 (5%752円)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大=1248+55=1303 (5%1237)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+22=1325 (5%1258)<br /> ** 天津飯セット1343<br /> ** ラーメンセット+にんにく激増し=1290+22=1312 (5%1246)<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=803 (5%762)<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107)<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913 (5%)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子+にんにく激増し=748+165+363+22=1298 (1233)<br /> ** 825+165=990<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+大盛+餃子=825+165+363=1353<br /> ** 極王焼きそば+大盛=825+165+餃子<br /> 整理<br /> <br /> * クーポンなし or 餃子クーポン<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大+餃子=790+55+363=1208<br /> ** 餃子定食1100円+ライス大=1100+55=1155<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107/7%1084)<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+餃子=825+363=1188 (7%1105)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212/7%1127)<br /> * 250円クーポン<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=802 (7%746)<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大=790+55=845<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913<br /> ** 中華セット ニラレバ/回鍋肉+ライス大+餃子1人前変更=1204+55+165=1424 (5%1352/7%1324)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+16=1319 (5%1253): ただ満腹感不足。これ食べるくらいならCセットがいい。か足すか。<br /> ** 天津飯セット1343 (7%1249): ボリュームイマイチだった記憶。<br /> 基本は王将ランチCとラーメン大盛の2択。<br /> <br /> 中華セットは試していない、ニラレバ/回鍋肉は検討余地ある。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 毎月餃子無料クーポン ======<br /> アプリで毎月餃子2人前以上注文1人前無料クーポンを配布している。<br /> <br /> セットの餃子は適用されない。必ず、餃子2人前で注文必要。<br /> <br /> カレーとか、元々セットのない商品とのペアで注文するのがよさそう。<br /> <br /> ====== 水曜餃子無料クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/1990963240105562536 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「＼水曜日はアプリクーポンで餃子がお得に🥟♪♪／ 餃子の王将公式アプリ、毎週水曜日のお得なクーポン知ってましたか？ 【餃子2人前以上注文で1人前が無料✨】 店内飲食はもちろん、お持ち帰りの生餃子にも使えます。 （単品の注文にご使用いただけます） https://t.co/CxTSp41vUf」 / X]<br /> <br /> [https://mrs.living.jp/tokyo/web_reporter/article/6429170 【餃子の王将】餃子が実質半額！持ち帰りもOK♪水曜のアプリクーポンがアツい！ | リビング東京Web]<br /> <br /> 毎週水曜日に、毎月配布している餃子無料クーポンをアプリで配布している。<br /> <br /> ただ、スタンプの価値があまり高くないから、キャンペーンでスタンプ2倍とかの時か、クーポンくれる時以外は、行かなくていい。<br /> <br /> ====== お客様感謝クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2026613147822641379 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🔥予告🔥 アプリ会員様限定 【2月26日(木)～27日(金)】 お会計税込1,000円以上で ✨200円割引✨のアプリクーポン配信📱 お得なこの機会に、ぜひご利用ください♪ https://t.co/wSPqRIlSlV https://t.co/Xu84x1ue6x」 / X]<br /> <br /> お客様感謝祭期間中に、1000円以上200円割引クーポンが配布されている。<br /> <br /> 2026-03は毎週月-火配布の模様。配布タイミングがわからない。<br /> <br /> ===== 周年キャンペーン =====<br /> <br /> * 毎年6月が周年。500円ごと購入で250円クーポン配布などやっている。<br /> * 2026:<br /> ** 0305-06: [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2029376348926689318 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🎊本日より大感謝祭🎊 3月5日(木)＆6日(金)は『大感謝祭』🥟💕 各種割引処理後のお会計税込500円毎に【税込250円割引券】をプレゼントします！ ※割引券は3月7日(土)～4月30日(木)利用できます この機会に、ぜひ餃子の王将へお越しください🏃💨 詳しくはこちら👇 https://t.co/3iEwVvztZV https://t.co/Jg3lN86GI3」 / X]<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> 500円ごと決済でスタンプ1個付与。<br /> <br /> 期間: 6月末-12月中旬の半年単位<br /> <br /> * 5個: 100円割引券<br /> * 15個: 100円割引券+250円割引券<br /> * 25個: 5%オフ+250円x2<br /> <br /> スタンプ1個20円の価値。500円で20円だから4%還元相当。<br /> <br /> ===== アトレ秋葉原 =====<br /> [https://imgur.com/a/20260105mon-uIWPtWP Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> 店舗によって独自メニューがあったりする。<br /> <br /> アトレ秋葉原は食べ放題メニューがある。ラーメン+330円で替玉おかわり自由。通常165円だから替玉2回分の金額。3回できるならお得。<br /> <br /> まあ、でもこれで1000円いくからなぁ。<br /> <br /> === すし ===<br /> <br /> ==== スシロー ====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/12758 スシローのランチセット紹介！平日限定？時間や持ち帰り・クーポンも紹介！| ちそう]<br /> <br /> [https://gourmet-note.jp/posts/15033 スシローにランチメニューはある？ランチタイムもクーポンやアプリでお得に？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」]<br /> <br /> 平日限定メニューのかけうどん220円のコスパが高い。これ2-3個とガリでおなか膨らませる感じ。<br /> <br /> かけうどん220円+替え玉 (うどん) 160円=380円。これにアンケート50円クーポンで330円。悪くない。<br /> <br /> ==== はま寿司 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.hama-sushi.co.jp/menu/ メニュー紹介 | はま寿司]<br /> <br /> [https://rocketnews24.com/2023/06/13/1888678/ 【激ウマ】はま寿司の店員さんに『自腹で食べるくらいオススメの商品』を聞いたら知らなきゃ損レベルの “大エース” がいた | ロケットニュース24]<br /> <br /> [https://www.enjoytokyo.jp/article/111986/ （PR）「はま寿司」で絶対食べるべきはこれだ！“中の人”が何度もリピートしてしまう名品8選]<br /> <br /> * とろびんちょうレアステーキ<br /> * 活〆まだい<br /> * まぐろ<br /> * サーモン<br /> * 鴨そば<br /> <br /> このへんが特に良さそう。<br /> <br /> とろびんちょうレアステーキ、活〆まだいは180円くらいで割高。まぐろ2個とかでよかったかも。<br /> <br /> ラーメンやかけうどんでチャーシュー多めでまぐろ3個セットか2個を2個とかで800円くらい。このへんがコスパよさそう。<br /> <br /> ===== アプリ =====<br /> アプリでクーポンを配っている。これがあまり無視できない。<br /> <br /> かけうどん100円、ラーメン80円とか。クーポン併用すると、ラーメンとうどんで500円くらいで食べられる。マクドナルドには劣るが、そこまで悪くない。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートアンケートクーポンで50円引き。すき屋と同じ仕組みの模様。<br /> <br /> ==== かっぱ寿司 ====<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> アプリでクーボンを配布している。ただ、使いにくい。<br /> <br /> * 1000円以上の会計時<br /> * 併用不能<br /> <br /> 420円のプレミアムプリンの25 %でだいたい105円引きとか。<br /> <br /> プレミアムプリン2個で840円で210円引きを狙うとかそういう感じになる。<br /> <br /> 840+270=1110円。<br /> <br /> コスパ落ちるだけだから使わなくていい気がする。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートにアンケートがついている。回答すると、50円クーポン。他のクーポン同じ使用条件。<br /> <br /> * 1000円以上<br /> * 併用不能<br /> <br /> はっきりいって使いにくい。回答するだけ時間の無駄。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> <br /> ====== かっぱの挑戦感謝祭 ======<br /> <br /> * [https://archive.md/qdCOO 【平日限定！大特価】かっぱの挑戦感謝祭 衝撃価格の82円！ | かっぱ寿司 | 回転寿司]<br /> * 平日限定かけうどん/にぎりめし90円<br /> * 期間: 2025-11-17 Mon/26 Wedの平日<br /> <br /> これはコスパがいい。moppyのホットペッパーグルメを併用すると、120+10P還元がありかなりお得。行く価値ある。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== KFC ====<br /> <br /> ===== lunch =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/campaign/lunch ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> ランチ限定メニューがある。キャンペーン扱い。<br /> <br /> 10:00-15:00。ネットオーダーで平日だと17:00まで。<br /> <br /> 550円 ケンタランチオリジナルチキン&amp;ビスケットセット<br /> <br /> これが一番コスパいいと思う。これに、レシートアンケートの50円のチキンクリスプ。これで600円。<br /> <br /> [https://archive.li/DiL1P ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 他に、以下が時々キャンペーンで割引。<br /> <br /> * チキンフィレバーガーセット<br /> * 和風チキンカツバーガーセット<br /> <br /> チキンフィレバーガーはケンタランチの下位互換。和風チキンカツはわからない。<br /> <br /> ===== チキンマイル =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/app/chicken_mileage チキンマイレージプログラム｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 1年単位。<br /> <br /> * 来店: 100P1日1回<br /> * 購入: 100P250円<br /> <br /> 特典<br /> <br /> * 1万P: オリジナルチキン2個半額290円クーポン<br /> <br /> 微妙。ランチ550円はそこまで悪くない。が、同じ価格なら、バーガーキングが上かな？<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ 7 %。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 店舗で購入すると、レシートクーポンをもらえる。<br /> <br /> 7日内回答で、ビスケット/Sポテト/カーネルクリスピー/Sドリンクのどれかを1個50円で購入できる。<br /> <br /> 悪くない。ただし、ネットオーダーでは使用不能なので注意する。<br /> <br /> ネットオーダーで注文すると、メールでアンケート依頼が来て、回答するとレシートクーポンと同じものをアプリでもらえる。<br /> <br /> ネットオーダーは三井住友カードのタッチ7 %が使えないかわりに、クーポンが多い。<br /> <br /> Sポテト&gt;カーネルクリスピー<br /> <br /> ポテトのほうが満腹感大きい。ビスケットはどうだろうか？<br /> == Drink ==<br /> <br /> === SUNTORY ===<br /> [https://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/campaign/ キャンペーン │ BOSS　ボスブランドサイト │ サントリー]<br /> <br /> ==== ボス得！ ====<br /> [https://craftboss.spexperts.jp/ ボス得！]<br /> <br /> 購入レシートクーポンの配布がある。<br /> <br /> コンビニのプラス1と併用できるときがある。ない場合、ウエル活やドン・キホーテ、スーパーなどで買うと、コンビニより若干安い。<br /> <br /> クオカードの消化にもってこい。<br /> <br /> === Cola-Cola ===<br /> <br /> ==== Menu ====<br /> <br /> * 自動販売機<br /> ** CHILLOUT: だいたい200円くらいで自販機缶飲料では最高価格。無料チケットはこれにするのがよさそう。<br /> ** 100-120円: ブラックコーヒーが100円くらい。他にコカ・コーラゼロ350mlが120円くらい。コカ・コーラゼロ350mlか、250mlあたりを買うのが良さそう。<br /> <br /> ==== Coke ON ====<br /> 1本購入、1本無料的なキャンペーンがそれなりの頻度で実施されている。Coke ON Walletのチャージ時に還元が高くなるときがある。そのときにある程度チャージしておくとよさそう。<br /> <br /> ===== 購入後バナー =====<br /> 「[https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/coca-cola/campaign/2025zero コークゼロを2本買うと必ず1本当たる！ ｜ コカ･コーラ ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]」のキャンペーンのように、購入後にだけ表示されるバナーのタップが、キャンペーンの条件にあったりするので注意する。<br /> <br /> ===== 1日1回 =====<br /> Coke ONのキャンペーン。購入するとポイントがたまって、獲得ポイントに応じた、プレゼントの抽選応募などがある。<br /> <br /> こういうときのポイントは1日1回が上限になることがある。スタンプは購入の度なので、注意する。<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> [https://c.cocacola.co.jp/app/help/stamp_ticket/#st_stamp_method Coke ONアプリのよくあるご質問｜Coke ON(コーク オン)]<br /> <br /> Coke ON接続状態で、製品購入の度に1個貯まる。15個貯まるとドリンク1本無料チケットと交換。<br /> <br /> ===== 月曜日の朝は全製品スタンプ2倍 =====<br /> * [https://www.instagram.com/p/DJ0bzJDipus/ Coke ON（コークオン）(@cokeon) • Instagram写真と動画]<br /> * [https://sala-money.com/cokeon-campaign/ コークオン月曜日の朝スタンプ2倍、熱中症キャンペーン等！]<br /> <br /> 毎週月曜日、05:00-11:59まで購入時スタンプ+1<br /> <br /> ドリンクチケット交換は対象外。<br /> <br /> 還元キャンペーンなどがある場合、ここが狙い目。<br /> <br /> ===== 毎月5・9の付く日はコークの日 =====<br /> 5と9の付く日は、コカ・コーラ全商品の購入でスタンプ+1個になる。他のスタンプキャンペーンと併用しても2個までとか。<br /> <br /> ==== Georgia ====<br /> [https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/georgia ジョージア ｜ 製品情報 ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]<br /> <br /> コカ・コーラのコーヒーブランド。<br /> <br /> ===== ラッキージョージア =====<br /> [https://georgia-cp.jp/top.go? ラッキージョージア]<br /> <br /> LINEのキャンペーン。<br /> <br /> 毎週月曜日の朝にクーポンを配布。<br /> <br /> 対象商品のレシート登録で20-100ポイント還元。他のキャンペーンとの抱き合わせでお得になる。<br /> <br /> ==EC==<br /> <br /> === 楽天市場 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 毎月ごとの定常開催と、季節ごとの開催のものがある。<br /> <br /> 買い周りセール期間外の場合、0と5のつく日、1日、18日の優先順位でこの日に買うのがお得。<br /> <br /> ===== 毎月 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催日<br /> |キャンペーン<br /> |<br /> |-<br /> |0と5のつく日<br /> |'''楽天カードポイント4倍'''<br /> |0と5のつく日は楽天カード利用＆エントリーで'''ポイント4倍。'''<br /> |-<br /> |'''1日'''<br /> |'''ワンダフルデーポイント最大3倍'''<br /> |全ショップ対象エントリーで'''ポイント3倍'''、リピート購入で'''ポイント2倍'''。<br /> |-<br /> |'''18日'''<br /> |'''ご愛顧感謝デーポイント最大4倍'''<br /> |エントリーでダイヤモンド会員'''ポイント4倍'''、プラチナ会員'''3倍'''、ゴールド会員'''2倍'''です。 <br /> |-<br /> |'''不定期'''<br /> |'''楽天イーグルス、ヴィッセル神戸勝利ポイント最大3倍'''<br /> |楽天イーグルス・ヴィッセル神戸が勝利した翌日はエントリーで'''ポイント2倍'''。W勝利で'''ポイント3倍'''です。<br /> |}<br /> <br /> ===== 季節 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催時期<br /> |キャンペーン<br /> |獲得ポイント<br /> |-<br /> | '''3月 6月 9月 12月'''<br /> |'''楽天スーパーセール'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月～11月（月2～3回）'''<br /> |'''楽天お買い物マラソン'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''11月'''<br /> |'''楽天ブラックフライデー'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍 <br /> |-<br /> |'''12月'''<br /> |'''楽天大感謝祭'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月'''<br /> |'''新春ポイントアップ祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |-<br /> |'''10月末か11月'''<br /> |'''楽天イーグルス感謝祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |}<br /> <br /> ===== 楽天スーパーDEAL =====<br /> 対象商品の購入金額の一部をポイント還元するサービス。回周りキャンペーン中の1-2日間だけ開催していることが多い。<br /> <br /> このタイミングで楽券を購入するのがお得。<br /> <br /> ==== 楽券 ====<br /> <br /> * [https://www.furusatorepo.com/2025/01/rakken.html 楽券買い回りが超お得！楽券キャンペーン開催中！楽券DEAL最大30％還元-ふるさと納税ブログ さとれぽ ｜おすすめの返礼品とよかったもの]<br /> <br /> 楽天市場に出店されている、実店舗で使用可能な電子チケットの販売店。au PAYマーケットのデジタルギフトに近い。<br /> <br /> 楽天市場のお買い物マラソンやスーパーSALEは、異なるショップで税込1000円以上の購入がカウントされる。この際のカウントに使える。1ショップ扱いになる。他に、楽天市場でX円以上購入でクーポン配布などのキャンペーンをやっていることがあり、その消化で有用。<br /> <br /> ===== ルール =====<br /> <br /> * 楽券はおつりがでない。なので、金額の低いチケットの方が有利。800円の商品を購入する場合、1000円のチケットを使うとお釣りがでない。<br /> * 合計購入上限があって1人1万円。ただ、この期限がだいたい20日くらい。<br /> * 対応ブランド: アフタヌーンティー・ティールーム/上島珈琲店/エメフィール/大戸屋/鎌倉パスタ/牛角/コメダ珈琲店/GODIVA/サーティワン アイスクリーム/サンマルクカフェ/ステーキ宮/Tabio/タリーズコーヒー/NewDays/花キューピット/ビアードパパ/ファミリーマート/丸亀製麺/ミニストップ/リンツ/ローソン<br /> * お店ごとに一度に購入できる量が異なる。会計を分ければ購入上限金額までは購入可能。<br /> * 有効期限がお店によって異なる。<br /> ** タリーズコーヒー【6ヶ月後】<br /> ** ビアードパパ【3ヶ月後の月末】<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !チケット<br /> !購入上限<br /> !期限<br /> !備考<br /> |-<br /> |サーティワン楽券1000円<br /> |10枚<br /> |4か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |サーティワン楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券1000円<br /> |10枚<br /> |5か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽健1000円<br /> |10枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺1000円<br /> |1枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺500円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ファミリーマート楽券1000円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |POSAカードには使えない。<br /> |-<br /> |ローソン500円<br /> |2枚<br /> |1か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ミニストップ<br /> |<br /> |<br /> |特定商品のデジタルギフト。自販機仕入れに使えず、使いにくい。<br /> |}<br /> 狙い目ブランド<br /> <br /> * ローソン、ファミリーマート: 自動販売機の仕入れに使えそう。有効期限長めのファミマがよさそう。<br /> * 丸亀製麺: 元々コスパがいい。<br /> <br /> 他は元々が高いのでいまいち。<br /> <br /> 楽天スーパーDEALのタイミングで購入すると20 %還元などになる。<br /> <br /> ===Amazon===<br /> ====ブラックフライデー====<br /> 11月の第4金曜日前後にセールがある。<br /> *[https://www.vogue.co.jp/article/all-about-amazon-blackfriday Amazonブラックフライデー2023、買うべきおすすめ151選！ 目玉商品とより安くなる攻略ポイントを総ざらい | Vogue Japan]<br /> *[https://wired.jp/article/amazon-blackfriday-2023-preparation-4/ 【2023年】Amazonブラックフライデー攻略法＆おすすめ商品103選 | WIRED.jp]<br /> セールの他に、併設されるキャンペーンもあるので整理する。<br /> <br /> Amazonプライムデーと異なり、プライム会員以外でも恩恵があるのが違い。<br /> *ポイントアップキャンペーン ([https://www.amazon.co.jp/blackfriday Amazon ブラックフライデー 2023 | さぁ、ビッグセールで最高のご褒美を]): おもちゃ・ホビーで+7 %。プライム会員で+2 %。Amazon Mastercardで+1 %。<br /> *ギフトカートチャージ ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=21492795051 Amazon.co.jp: ギフトカードチャージで0.5%ポイント還元: ギフトカード]): Amazonギフトを5000円以上チャージで0.5 %還元。上限1万pt。200万円分。Kyashの5万円分はチャージしたい。<br /> *Amazon Pay+Amazonギフトで1.5/1.0 %還元 ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=23580928051 Amazon.co.jp: Amazon Pay Black Friday 2023]):<br /> *Amazonショッピングアプリ経由で+0.5 %らしい。真偽不明。<br /> ====Pay====<br /> Amazon.co.jpでお得な決済方法。<br /> <br /> 「[https://hogusimi.com/amazon-pay/ Amazonで1番おトクな支払い方法はどれ？ d払い・ペイディ・マスターカードなどを比較！ | マッサージ機の比較なら『ほぐしみ通信』]」<br /> *d払い: docomoユーザーじゃないと使えないがお得。<br /> *ペイディ ([https://www.amazon.co.jp/b?node=8215625051 Amazon.co.jp: あと払い (ペイディ) ポイント還元キャンペーン: Stores]): 月1500ptまで。時期によって還元率が変わる模様。<br /> **2024-02頃まで: 0=1/0.4=2/0.8=3/1.2=5 % (上限3万円) 還元。<br /> **2024-03頃から: 0=1/0.4=2/0.7=3 %(上限5万円)還元。<br /> *Amazon Mastercard=1.5 %還元。セール時に還元が高くなる。<br /> *JCBカードW=2%:<br /> *JQ CARDセゾンGOLD=2.5 %<br /> *Amazonギフト券=1.4-3.5%<br /> Amazonポイントの消化以外は、基本Amazonギフト券。<br /> ====Amazon Business====<br /> Ref:<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ Amazonビジネス|法人・個人事業主様向け通販サービス]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/gp/help/customer/display.html?ref_=hp_left_v4_sib&amp;nodeId=G201633340 ビジネス認証情報を使用してビジネスアカウントを登録する - Amazonカスタマーサービス]<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ja/discover-more/blog/meeting-business-needs-how-amazon-business-differs-from-amazon 違いを比較。Amazonビジネスでの購買 v.s. 個人アカウントでの買い物]<br /> ビジネス用アカウント。<br /> *法人価格・数量割引。<br /> *従業員をユーザーに追加可能。<br /> *決済方法。<br /> 欠点<br /> *[https://www.shopify.com/jp/blog/amazon-business#4-2 Amazonビジネスとは？Amazonビジネスのメリットやデメリット - Shopify 日本]<br /> *[https://www.kyushu-card.co.jp/get_card_personal/magazine/sp/20210902/ Amazonビジネスとは？利用するメリットや注意点を解説！｜クレジットカードは九州カード]<br /> 欠点がある。<br /> *個人アカウントから切り替える場合、一度個人アカウントが解約になる。プライム会員などが解約になる。<br /> *個人アカウント向けのAmazonプライムに加入できず、Amazonプライムビデオ、Amazonフォト、Amazonフレッシュ、会員限定セールを利用できない。<br /> *2000円未満の購入に毎回送料がかかる。<br /> 基本はAmazon Business用にアカウントを新規作成したほうがよさそう。個人用途の切り替えは簡単にできる模様。<br /> <br /> 個人事業主の場合、新指示に書類の提出が必要になる。<br /> <br /> ==== Amazonプライム ====<br /> 30日間無料体験。1回やって退会してもまたそのうち無料体験できるようになる。間違って加入したら諦める。<br /> <br /> 逆に大量購入予定とかあるならそのタイミングで加入もあり。<br /> <br /> ===au PAYマーケット===<br /> <br /> ====ポイント交換====<br /> Pontaポイント2000円を1.5倍で交換できる。実質30 %引き。これが大きい。ただし、前月に1000円以上の購入が必要。できるだけ毎月何かしら買うようにする。<br /> <br /> 1月3000円、2月分で6000円。安定的に必要なものを買えるとよい。<br /> <br /> 日清食品の完全メシシリーズが販売されているので、他に必要なものがない場合、これが安定している。例えば、「[https://wowma.jp/item/658723399 限定特価 日清 119g完全メシ カレーメシ 欧風カレー 6食入 スマプレ 期限24年1月21日の通販はau PAY マーケット - 全品送料無料★アットコンビニ | au PAY マーケット－通販サイト]」など、1食300円台のものもあり、この金額なら悪くない。ポイントで購入すると実質30 %割引なので、さらにお得。<br /> <br /> *充電池が手堅い？<br /> *ワイパーの替え？<br /> <br /> ==== 2024-07-01 Mon====<br /> Ref: [https://announce.wowma.jp/service/content-1.php お得なポイント交換所 条件変更のお知らせ - お知らせ]<br /> <br /> 2024-07-01T10:00 Monからポイント交換の条件変更。前月の購入が無くなる。<br /> <br /> *上限2000<br /> *+1500: au PAY ゴールドカード保有<br /> *+0500: au PAYカード保有/auスマートパスプレミアム加入。<br /> <br /> au PAYカード保有+auスマートパスプレミアム加入で1000ポイント。1.5倍分で500 pt。少々いまいちか。ローソン250円分クーポンとで会費月548円の元本割れ。マクドナルドのクーポンを考慮するなら継続の意味はあるけど。<br /> <br /> ====auスマートパスプレミアム====<br /> 解約すると即日無効になる。期間ギリギリに解約したほうが良い。お金は払っているんだから、有効期間までは有効にしてほしい感じ。<br /> <br /> *隔週でマクドナルドのポテトSかドリンク無料<br /> *毎月ローソンの250円クーポン<br /> *ポイント交換所で交換対象+500P<br /> <br /> 上記が主な特典だった。<br /> <br /> ===iHerb===<br /> ANA PayはOKなので、これで払うのがよさそう。<br /> <br /> 3 %還元のVisaギフトカードがいい。<br /> <br /> 2024-08-11 Sun時点でVisaギフトカードが使えない。2024-05-25時点では使えた。2024-09-03 Tue時点で使えた。新しく購入したVisaギフトカードだからかも。カードの券面が違う。<br /> <br /> しかたないので、2 %還元の決済になる。<br /> <br /> * OK=ANA Pay<br /> *NG=au PAY<br /> *未確認=ANA JCBプリペイド/FamiPayバーチャルカード<br /> <br /> ===Suplinx===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> Amazon Payで支払い可能。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> LINE登録しておくと、だいたい毎月300円クーポンをくれる。このクーポン割引率が大きい。他に、Xのアカウントで10 %オフクーポンをだいだい毎月配っている。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.suplinx.com/shop/r/ra040/ 注文について/会員ランク制度サプリメント専門店！海外サプリメント通販【サプリンクス】]<br /> <br /> 12か月が判定期間。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件<br /> !特典<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |10万円か10回の購入<br /> |7 %還元、10 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |5万円か5回の購入<br /> |5 %還元、8 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2万円か2回の購入<br /> |3 %還元、5 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> 購入回数の判定は比較的達成しやすい。シルバー、ゴールドあたりは維持してもよいかもしれない。<br /> <br /> ===オオサカ堂===<br /> クレジットカードが使えるので、Visaギフトカードの3 %で払うのがよさそう。<br /> <br /> ===Yahoo!ショッピング===<br /> [https://www.npesanblog.com/?p=8399 【2024年】ヤフーショッピングのお得な日一覧！還元率・付与上限が一目でわかる！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> ==== キャンペーン一覧====<br /> 「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に直近の開催予定キャンペーンが一覧されている。特に29の日は不定期なので事前に確認しておく。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !キャンペーン<br /> !開催日<br /> !対象ストア<br /> !還元率<br /> !上限<br /> !最低購入額<br /> !特典<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日]<br /> |5/15/25<br /> |すべて<br /> | +4%<br /> |1000円/2.5万円<br /> |0円<br /> |商品券<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ ファーストデイ]<br /> |1<br /> |すべて<br /> | +3%<br /> |2000 pt/666667円<br /> |3000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 29の日]<br /> |29 (不定期) <br /> |すべて<br /> | +5 %<br /> |5000 pt/10万円<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ プレミアムな日曜日] <br /> |日曜日<br /> |限定<br /> | +5 %<br /> |4000 pt/8万円<br /> |5000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |ボーナスストアPlus <br /> |毎日<br /> |限定<br /> | +5/10 %<br /> |&lt;nowiki&gt;5000|10000 pt/10万円&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |}<br /> 検索時に、BONUSをオンにすると絞り込める。これで優先したほうが良いかも。<br /> <br /> LYPプレミアム会員なら日曜日、それ以外は5の付く日に購入するのがお得。<br /> <br /> ====5のつく日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日 - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+4 %<br /> *特典: ヤフーショッピング商品券。<br /> *付与上限1000円/日 (上限2.5万円)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> 還元の上限が1000円分と低い。高額の買い物は避けたほうがいい。<br /> <br /> ====ファーストデイ====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ 毎月1日 ファーストデイ - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+3 %<br /> *特典: PayPayポイント<br /> *付与上限2000 pt/日 (上限66667円以上)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> ====プレミアムな日曜日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ LYPプレミアム会員なら日曜＋5％ - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *還元率+5%<br /> *付与上限4000pt<br /> *対象ストア=限定。<br /> <br /> ====29日====<br /> <br /> *[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 肉以外もおトクです ニクの日キャンペーン - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://appllio.com/yahoo-shopping-nikunohi-campaign ヤフーショッピング「肉の日（29日）」をお得に利用する方法、実際に参加して分かった攻略法まとめ | アプリオ]<br /> <br /> 毎月29日。<br /> <br /> *エントリー。<br /> *1注文5000円以上<br /> * 上限5000円分の還元 (10/12.5万円分購入)。<br /> * 還元率: 0.5-1=4 %/1-=5 %。<br /> *対象ストア・対象商品の制限ほぼなし。<br /> <br /> 全キャンペーンで2位のポイント付与率。<br /> <br /> ただし不定期なので「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に確認しておく。<br /> <br /> ====商品券====<br /> [https://asobu-design.llc/ec-guide/yahoo-ticket/ Yahoo!ショッピング 新しく始まった商品券とは？ - ASOBU DESIGN合同会社]<br /> <br /> 5のつく日のキャンペーンなどでもらえることがある。有効期限があるので注意が必要。特に、クーポンと併用する場合、有効期限の短い方を優先的に使うように注意する。<br /> <br /> また、商品券の使用対象外のストアもあるので注意する。<br /> <br /> ====LYPプレミアム====<br /> [https://premium.yahoo.co.jp/entry/order/top 会員登録 - LYPプレミアム]<br /> <br /> 解約すると即日無効になるので注意。<br /> <br /> 月額508円。ヤフーショッピングのポイント還元率が+2%<br /> <br /> 素直に月2.5万円以上の買い物するあるなら、加入したほうがお得になる。そうでないなら、いまいち。<br /> <br /> ==== Target ====<br /> 商品券に有効期限があり、失効間近の端数の金額を処理したいことがある。<br /> <br /> [消化] で検索して金額昇順でソートすると候補がでてくる ([https://shopping.yahoo.co.jp/search?X=2&amp;p=%E6%B6%88%E5%8C%96&amp;ss_first=1&amp;tab_ex=commerce&amp;pt=1000&amp;ship=on&amp;sc_i=shopping-pc-web-result-item-sort_mdl-sortitem&amp;area=13&amp;b=31&amp;view=list 消化の商品一覧 通販 - Yahoo!ショッピング])。<br /> <br /> 「[https://store.shopping.yahoo.co.jp/kokoan/po-nst2.html?sc_i=shopping-pc-web-result-item-rsltlst-title ポイント消化　消費　食品　ブレンディ　スティックコーヒー2本 : po-nst2 : 御中元・ギフト専門店～心和ギフトショップ～ - 通販 - Yahoo!ショッピング]」が170円で悪くない。Huelに混ぜてもよさそう。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== 対象ストア限定クーポン5のつく日 =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/5day/ 5のつく日掲載ストア限定クーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ===== アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/limited/debut_app/ アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ヤフーショッピングアプリでの注文が1年ない場合。<br /> <br /> 100円以上最大500円の50 %クーポン (2025-05)。<br /> <br /> === SHEIN ===<br /> シーイン。アメリカのファッションサイト。<br /> <br /> 安価で最新ファッションを販売しているとのこと。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * クレジットカード<br /> * PayPal<br /> * コンビニ<br /> * 後払い (Paidy)<br /> * Apple Pay/Google Pay<br /> * ポイント<br /> <br /> クレジットカードが使えるから、Visaギフトカードで払うのがお得だろう。<br /> <br /> ==ふるさと納税==<br /> <br /> === About ===<br /> 出典:<br /> *[https://www.commercepick.com/archives/4793 ふるさと納税の市場規模やマーケットトレンド、制度の成り立ちについて解説 | EC・ネット通販を中心とした物販ビジネス専門メディア 「コマースピック」]。<br /> *[https://diamond.jp/zai/articles/-/261982 「楽天ふるさと納税」は“ポイント還元率”がもっとも高い最強の「ふるさと納税ポータルサイト」！「楽天ふるさと納税」の特徴やメリット･デメリットを解説！｜ふるさと納税おすすめ特産品情報｜ザイ・オンライン]。<br /> ふるさとチョイスが最大手。時点が楽天ふるさと納税。<br /> <br /> ふるさと納税では、家電が一番効率いいと感じる。食料品は完全栄養食にすればいいから。プリンターインクなども。<br /> <br /> 家電を取り扱っていない仲介サイトもある。<br /> <br /> === Campaign ===<br /> 20 %還元は参加した方がいい。10 %は悩ましい。<br /> <br /> ===Point===<br /> ふるさと納税で何を購入するか悩む。ポイント制だと、何も考えずにポイントにしておいて、必要なときに取り出せるから融通が効く。<br /> <br /> ポイント還元率だと楽天が一番とか。<br /> <br /> ポイント制で家電扱っているのはふるなびだけ。<br /> <br /> あとは、自動販売機の仕入れは無駄がない。ブランドの飲料とかあったりする。<br /> ===楽天ふるさと納税===<br /> 出典:<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/3025/ 最大還元率30.5%！楽天ふるさと納税でお得にポイント獲得する5つのやり方 | ふるさと納税ガイド]<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/5540/ 【2023年】楽天ふるさと納税のポイント獲得を攻略する10の方法 | ふるさと納税ガイド]<br /> ふるさと納税サイトで一番還元率が高いという噂。最大30.5 %。<br /> <br /> ただし、タイミングが重要。<br /> #+15.5: SPU<br /> #+10: お買い物マラソン・楽天スーパーSALE<br /> #+2: 勝ったら倍<br /> #+1: 0か5のつく日<br /> #+1: 39ショップエントリー<br /> 特にお買い物マラソンが重要。20 %くらいまでなら少し頑張れば狙える。<br /> ===ふるなび===<br /> ポイント制で家電扱っている。<br /> <br /> ポイント制は「ふるなびカタログ」という専用ページになっている。ふるなびのポイントは無期限なので使い勝手が良い。<br /> <br /> ポイント制で家電だとけっこう限定される。以下の3地域が悪くない。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=726 新潟県三条市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: エアコン。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=734 新潟県燕市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: 冷蔵庫、電子レンジ。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=846 長野県塩尻市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: プリンター。<br /> 特に、新潟県三条市はエアコンを用意しているのが良い。エアコンは10年に1回くらいで交換のタイミングが来る。無駄にはならない。<br /> <br /> なかなかポイント制に対応した家電がない。ポイント制に限定しなくていいなら、選択肢は広がる。その場合、茨城県日立市が悪くない。家電が多い。特に、洗濯機が直近でほしい。<br /> <br /> 「[https://qr-cashless.com/hurunavi-campaign ふるなびでふるさと納税が最大20%還元！d払いやAmazon Payでさらにお得も｜手軽におトク（お得情報）｜ペイさんのブログ]」にある通り、ふるなびで寄付する場合、さらにお得にする方法がある。<br /> <br /> 基本はdカード+d払い+d曜日。これで33 3334円まで4 %還元。時点はAmazon Payの3 %。<br /> <br /> 他に、三井住友カード ビジネスオーナーズでキャンペーン (抽選で10名に1名1万pt) が、年末にあったりする。<br /> <br /> === さとふる ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10295075050 さとふるアプリでのd払いについて質問です。さとふるアプリでd... - Yahoo!知恵袋]」<br /> <br /> d払いは可能だが、支払い元はd払い残高のみでクレジットカードはダメ。d曜日併用で3.5 %還元。<br /> <br /> Amazon Payの4 %が手堅い。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 5月末日に1万円で20 %還元くらいのキャンペーンがあったりする。還元目的で参加はありだと思う。<br /> <br /> https://x.com/chukenDr/status/1928454376093266119<br /> <br /> ==Flea==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Usage ====<br /> クーポン類がきたら、ビックカメラの優待券を調達するのが悪くない。<br /> <br /> 優待券からPOSAカードを購入できて監禁できて、クーポン分をそのままもらえるから。<br /> <br /> ==== Fee ====<br /> <br /> * メルカリ: 10%<br /> * Yahoo!フリマ: 5%<br /> * magi: 7%<br /> * 楽天フリマ: 4.5-10%<br /> <br /> Yahoo!フリマが一番手数料安い。が、発送方法の指定があって、最低送料150円。メルカリだとミニレターで85円。1000円以下ならメルカリのほうがお得。<br /> <br /> === Yahoo!フリマ ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * NG: au PAY/ANA Pay/JAL Pay/ファミペイ/Kyashバーチャル<br /> * OK: ANA JCBプリペイドカード/V NEOBANKデビット<br /> <br /> V NEOがよさそう。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> カテゴリー限定でクーポンをくれることがけっこうある。質問からカテゴリー変更を依頼して対応するのがいい。<br /> <br /> ===メルカリ===<br /> <br /> ====Coupon====<br /> 2024年7月頃から始まった、LINEに友だち追加していると、上限200P/4000円5 %クーポンが月1回くらいで配布される。<br /> <br /> ====Pay====<br /> 金額低い (3%8.8万円未満) 基本はメルカードが最も還元率が高い。<br /> <br /> *[https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1304/ メルカリでの購入還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> *[https://jp-news.mercari.com/articles/2024/03/01/mercard_update/ 毎月の還元ポイントについて付与上限変更のお知らせ｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> メルカード: メルカリの利用実績に応じて1-4 %還元。2024-03-31利用までは半年で上限3万pt (約75-300万円利用)。2024-04-01以後は月5000 pt (12.5-50万円)。メルカリShopsとそれ以外で独立している。<br /> <br /> d払い+d曜日: 手数料。d払い+dカード。1+3 %で4 %還元。+3 %分の上限は月1万pt (約34万円利用) ([https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/campaign/dp/cpn_dp5_sat.html 毎週おトクなd曜日 毎週金土曜日はdポイントが最大4％｜dポイントがたまる・つかえるd払い])。<br /> <br /> d払いの手数料がややこしい ([https://help.jp.mercari.com/guide/articles/65/ メルカリの手数料 - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ])。4万円超過で880円固定。<br /> <br /> d払いとメルカードの比較。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |金額<br /> |メルカード還元率<br /> |メルカードポイント<br /> |d払い4.0%ポイント<br /> |-<br /> |3350<br /> |1.00%<br /> |33.5<br /> |34<br /> |-<br /> |4000<br /> |1.50%<br /> |60<br /> |60<br /> |-<br /> |20000<br /> |2.00%<br /> |400<br /> |500<br /> |-<br /> |58650<br /> |2.50%<br /> |1466.25<br /> |1466<br /> |-<br /> |88000<br /> |3.00%<br /> |2640<br /> |2640<br /> |-<br /> |147000<br /> |3.50%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |-<br /> |147000<br /> |4.00%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |}<br /> 金額が高いならd払いのほうが有利。<br /> <br /> 以前はdカードの特約があったが2022-05-31で終了した ([https://dcard.docomo.ne.jp/std/info/correction20220427.html dカード | メルカリのdカード特約店契約終了のお知らせ])。<br /> <br /> ====無償ポイント受入額====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10209651045 メルカリの「うち無償ポイント受入額（税込）」って何ですか？？ - 今日... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 出品の取引完了時に表示される。購入者の利用ポイント。気にする必要はない。<br /> <br /> ====エコメルカリ便====<br /> <br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1488/ エコメルカリ便の利用方法（出品者） - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://jp-news.mercari.com/more/eco-mercari/ エコメルカリ便｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> 100サイズまでの配送を730円の最安金額で配送できる。300円変わる。1000円台の商品販売で大きい。<br /> <br /> ただし、条件がいくつかある。<br /> <br /> #出品時に [らくらくメルカリ便]/[ゆうゆうメルカリ便] 指定。<br /> #購入時に購入者がエコメルカリ便を許可。取引ページに [購入者がエコメルカリ便を許可しています] の表示で確認可能。<br /> #スマリボックスから発送。<br /> <br /> 安く発送できるが、購入者が対象地域かつ、購入時に許可してくれないと使えない。これ前提の金額だと赤字になる。これ前提の場合、商品ページにその旨を記載したほうがいい。<br /> <br /> 対象地域は、離島は除外。近畿、関東、中部の主要都道府県のみ。<br /> <br /> ==== 通報 ====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/264/ 嫌がらせ・荒らし行為について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> わかりにくいが、上記画面の [お問い合わせはこちら] から通報できる。<br /> <br /> ===ヤフオク===<br /> <br /> ====Pay====<br /> PayPay祭などでキャンペーンがあるときはPayPayがお得になる。が、通常は別にそんなにお得でもない。<br /> <br /> 「1-1.5クレジットカード→0.5ANA JCBプリペイドカード/ANA Pay/au PAY/dカードプリペイドカード」の1.5-2.0 %ルートしかほぼない。<br /> <br /> 高額に対応できるのはANA JCBプリペイドカードだけ。<br /> <br /> ====Coupon====<br /> ヤフオクのクーポンは送料は対象外なので注意する。金額の条件でも考慮されない。<br /> <br /> 週末のゴールデンクーポンは手堅い。高額決済時に取得しておきたい。<br /> <br /> =====宝箱くじ=====<br /> Ref: [https://takarabako.yahoo.co.jp/ Yahoo!おトク宝箱 - ヤフーのお得なクーポン満載].<br /> <br /> *3000円以上111円クーポン<br /> <br /> たまにあたる。<br /> <br /> =====突然クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610]]<br /> <br /> ヤフオクアプリで取得可能。<br /> <br /> *配布日: 隔週火/水曜日00:00配布？ (2022-01-19 Wed配布確認/2022-03-01 Tue確認)<br /> *期限: 金曜日23:59<br /> *500/800円以上100円オフ<br /> * 4000円以上300円オフ (これだけ金曜日の18:00-23:59限定)<br /> *3/5万円以上1000/2000円オフ<br /> <br /> =====ゾロ目の日クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/]]<br /> <br /> *配布日: 11、22日<br /> *期限: 2日後23:59 (2/11 3日後23:59)<br /> <br /> 11日 (2022-01-11)<br /> <br /> *2000円以上100円 (無制限)<br /> *10000円以上700/600/500円 (先着30万枚)<br /> *15000円以上1000円 (先着15万枚)<br /> <br /> 22日 (2022-01-22/2022-02-22)<br /> <br /> *200円以上50円/2000円以上100円/5000円以上500円 (無制限)<br /> *10000円以上600/500/1000円 (先着39/20万枚)<br /> *20000円以上2222円 (先着2万枚14:00配布)<br /> <br /> =====5のつく日=====<br /> Ref: [https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/gogo5/ 5のつく日クーポン].<br /> <br /> *1万円以上5 %クーポン (上限1000円=購入2万円)<br /> *毎月5, 15, 25日<br /> *期限: 3日後23:59<br /> <br /> =====ゴールデン=====<br /> *URL: 週末限定　ゴールドクーポン https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/weekend/<br /> *配布日: 土日<br /> *期限: 月曜日23:59<br /> *1000円以上100/200円 (無制限)<br /> * 2万円以上1500/2000円 (先着35/40万枚)<br /> * 5万円以上4000/5000円 (先着35/40万枚)<br /> <br /> ===ラクマ===<br /> 合計1-2.5万円以下=金土、それ以外月火での購入が有利。<br /> <br /> - 金10:00-日23:59: 定期。楽天カード決済で1点=+4, 2点=+6, 3点以上=+9 % (上限1000 pt)。上限金額換算、1点=4 % 2.5万円, 2点=6 %16666円, 3点=9 %11111円。 ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20211224/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 2022-01-14に発表。2022-02-11 Friから還元率が1点=+1 %10万円、2点=+2 %5万円、3点=+4 % 2.5万円 (上限1000 pt) に改悪になった。<br /> <br /> [【楽天ラクマ】楽天カードウィィィクエンド！楽天カード決済でラクマのお買い物がポイント最大10倍キャンペーン](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20220114/&lt;/nowiki&gt;)<br /> <br /> - 月12:00-火23:59: 不定期。3000円以上7 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211213m7cwall/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 木12:00-土23:59: 不定期。5 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211223m5xljad/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 火12:00-水23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220104m3x5lgds/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 金12:00-土23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220107m3x5qwe/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 平日の支払いは、LINE PayかFamiPayがお得。<br /> <br /> ===Product ===<br /> <br /> ====スーツ====<br /> [https://shortcat999.com/mercari 【メルカリ】ノンブランドのスーツを売ってみた結果4000円になった件。販売のポイントはブランド名をカギカッコで囲むこと！？【買取・処分】 | しょーとかっとブログ]<br /> <br /> スーツはだいたい3000-5000円くらい。ブランドだと売れやすい。<br /> <br /> == Service ==<br /> <br /> === Media ===<br /> <br /> ==== Anime ====<br /> アニメの配信サービスだと、dアニメとDMM TVが便利。他にU-NEXTのアニメ放題。<br /> <br /> ===== DMM TV =====<br /> <br /> ====== DMMプレミアム紹介 ======<br /> [https://orita-ani.net/dmm-premium-invitation/ DMMプレミアム「お友達紹介コード」とDMMブックスで使える最大50％OFFクーポンキャンペーンを比較する | おりあに劇場]<br /> <br /> # 友達紹介コード: 15日目の有料課金をクレジットかキャリア決済で実施。450円ボーナス。<br /> # DMMブックス: DMMブックス50%オフクーポン (上限3000円)。期限30日。30-45日後に付与。<br /> # DMM GAMES: 90%オフクーポン。<br /> # 最大12か月実質450円<br /> <br /> DMMブックスで登録するのがお得な模様。DMMブックスの場合、ポイントサイトと併用できそう。<br /> <br /> クーポン付与タイミング: 15日締翌月15日、末日締翌月末。<br /> <br /> 10日頃に登録した場合、16日頃に課金になるから、翌月15日のクーポン受取直後の解約がコスパいい。<br /> <br /> ポイント払いが可能なので、再登録後はポイント払いで課金するのが一番お得になる可能性が高い。<br /> <br /> == Ship==<br /> <br /> ===用語===<br /> <br /> *集荷：配送の反対語。配送業者が，荷物を受け取ること。<br /> *配達：集荷の反対語。配送業者が，荷物を届けること。<br /> <br /> === 日本郵便===<br /> <br /> ====Pay====<br /> 切手をキャッシュレス決裁で購入できるので、最後の消化に役立つ。<br /> <br /> *LINE Pay/PayPay=5 %<br /> *Visaプリペイドカード/モバイルSuica=3 %<br /> <br /> 上記がおそらく最大還元。<br /> <br /> ====ポストサイズ ====<br /> 日本郵便：14x4 cm²<br /> <br /> 定形外：29x4 cm²<br /> <br /> ====切手1万円分====<br /> 切手1万円分の内訳。<br /> <br /> * 100x40=4000<br /> * 50x60=3000<br /> * 30x60=1800<br /> * 10x80=800<br /> * 3x100=300<br /> * 1x100=100<br /> * 10000<br /> <br /> 消費税が変更され，郵送料金が変わる可能性があるので，最小単位の1円はいるだろう。<br /> <br /> ==== ゆうゆうポイント ====<br /> [https://www.lp.jpapp.pf.japanpost.jp/service/jppt/ ゆうゆうポイント｜郵便局アプリのご紹介]<br /> <br /> 2025年頃に始まった？<br /> <br /> 来局で1pt、100円で1ptとか。長く使うから悪くないか。<br /> <br /> ==== ゆうパケットポストmini ====<br /> バーコードスキャン忘れで投函した場合、控えの番号があれば、郵便局で照合できる。<br /> <br /> 情報がない場合、郵便局側で別で保管されている。<br /> <br /> 控えのバーコードをスキャンすれば発送できる。<br /> <br /> ==== ゆうパケットプラス ====<br /> 再利用可能。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14307971809 ゆうパケットプラスの専用箱は再利用出来るとみたのですがこれでも大丈夫ですか？こ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> [https://note.com/inaka_consult/n/nfbc23fe51a0f 【ライフハック】ゆうパケットプラスの専用箱は再利用可能【宅急便コンパクトは再利用不可】｜我出張族長州人]<br /> <br /> === 佐川急便 ===<br /> <br /> ==== 飛脚ラージサイズ宅配便 ====<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12272362067 佐川急便で240サイズのを集荷依頼しようと思ったんですがweb受け付けでは... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 集荷は最寄りの営業所に電話依頼が必要。<br /> <br /> いや。普通の飛脚便で、備考欄に飛脚ラージサイズと書いておけば、ドライバーには伝わるのでWebで集荷依頼できる。電話でそう教えてもらった。<br /> <br /> また、集荷の場合、発払いだと、現金のみになる。<br /> <br /> === ヤマト運輸 ===<br /> <br /> ==== 持込割引 ====<br /> 営業所に持ち込みで1個150円、コンビニで100円割引になる。<br /> <br /> ==== 取扱店 ====<br /> 営業所の他に、セブンイレブン、ファミリーマートでも発送できる。<br /> <br /> ただ、コンビニだと160サイズが上限のことが大半の模様。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 安く送る方法がある。<br /> <br /> * 150円 営業所への持込<br /> * 060円 デジタル割<br /> * 12% にゃんPay<br /> * 15% クロネコメンバー割BIG<br /> <br /> BIGは最低チャージ額5万円。<br /> <br /> 10 %は大きい。<br /> <br /> === Rope ===<br /> <br /> ====もやい結び====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=P7HgKszcrF4 もやい結びの簡単なやり方　これで忘れない！ロープワークの基本 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> ==== キの字結び ====<br /> <br /> * [https://www.notosiki.co.jp/blog/other/cardboard-string/ 失敗しない紐を使ったダンボールのまとめ方と、紐以外でのまとめ方 - お役立ち記事 | 梱包材 通販No.1【ダンボールワン】]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=OfnW-1PmPuc ダンボールの縛り方　サイズが違ってもスッキリまとまる裏技！#2 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> 大きさの不揃いな品物や、きつく結びたい場合の結び方。複数一個梱包にも使える。<br /> <br /> 表で十字を2回作って、裏も引っ掛ける感じ。シンプルな割に、紐が商品全体に行き渡り、固定力が高い。<br /> <br /> ==== マジックノット ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=939QjuFTCsY&amp;list=PLmtOhGD9EkkBLrvI8SGIs2q1EFG43m09P&amp;index=11 小さくて目立たない、しっかりとしたつなぎ目になります　#shorts - YouTube]<br /> <br /> 余った系を延長可能。<br /> <br /> 上下に2本並べる。下=右端、上=左端。<br /> <br /> # 下の糸を、下から上に十字。<br /> # 上に伸ばした系を、上から下に持ってきて、下から下の穴に入れて右に引っ張る。<br /> # 上の糸を上から下に十字。<br /> # 下から2本の糸を上まで引っ張る。<br /> # できた下の穴に通して左に引っ張る。<br /> # 元紐を左右に引っ張り、結び目を一箇所に寄せる。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ==== A4サイズ ====<br /> A4用紙の寸法が297x210 mm。つまり、29.7+21 = 41 cm<br /> <br /> これを考えると、たいていの書籍は送れる。あとは厚さと重さの問題。<br /> <br /> 送る前に必ず重さを測ろう。<br /> <br /> A4用紙1枚約4 g。<br /> <br /> ====大型配送====<br /> <br /> *[https://www.008008.jp/transport/kazai/ ヤマトホームコンビニエンス | 家具家電配送・らくらく家財宅急便]<br /> *[https://www.008008.jp/faq/?ul_q=%E3%80%8C%E3%82%89%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%8F%E5%AE%B6%E8%B2%A1%E5%AE%85%E6%80%A5%E4%BE%BF%E3%80%8D%E3%81%A7%E3%80%81%E3%82%AC%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%81%8C%E4%BD%BF%E7%94%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E8%A3%BD%E5%93%81%E3%81%AF%E9%81%8B%E3%81%B9%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F&amp;ul_select_id=4f8c053eaee5&amp;ul_select_sid=3579144 よくあるご質問｜ヤマトホームコンビニエンス]<br /> <br /> ガラスや建具はヤマトホームコンビニエンスでは取り扱っていない。昔引っ越しやっていたときは取り扱っていたらしい。<br /> <br /> 「[https://www.hacobell.com/matching/pricings/cargo カーゴ便による配送料金｜高品質・低価格な運送手配ならハコベル]」距離が近いなら安く済む。<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/charter/ 【佐川急便】チャーターサービス（貸し切り輸送）｜宅配・配送サービス]<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/logistics/solution/tms/small-lot.html 【佐川急便】飛脚小口チャーター便｜TMS｜ソリューション一覧｜ロジスティクスソリューション]<br /> *[https://www.sagawa-mov.co.jp/ SGムービング株式会社＜SGホールディングスグループ＞]<br /> *[https://www.008008.jp/ 《公式HP》アートセッティングデリバリー - 単身引越し・輸送配送]<br /> <br /> 260サイズに収まっても取り扱いが難しい。北海道だから、車で運べず、飛行機を使うしかなく、値段が上がる。<br /> <br /> 安くても10万円は送料で超える。本州内なら3万円台くらいでいける。<br /> <br /> 後は、窓屋がどうやって運んでいるか聞いて教えてもらうとか。<br /> <br /> 「[https://www.seino.co.jp/seino/service/domestic/express/ 西濃運輸 | カンガルー特急便]」<br /> <br /> 高さ180 cm以内。この大きさ内なら重たくても運べる。<br /> <br /> 郵便番号:049-5413 ご住所:北海道 虻田郡豊浦町 海岸町<br /> <br /> 北海道13時間54分, 992 km / 税込:199,748円 (税抜:181,589円)<br /> <br /> ====専用資材====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |項目<br /> |URL<br /> |金額<br /> |数量<br /> |販売場所<br /> |-<br /> |スマートレター<br /> |<br /> |180<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |-<br /> |ゆうパケットプラス<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/816/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/816/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン<br /> |-<br /> |ゆうパケットポストmini<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/]]<br /> |20<br /> |1<br /> |郵便局、コンビニ (3枚89円)<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |89<br /> |3<br /> |ローソン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト専用箱<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、セリア、メルカリストア<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト発送用シール<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |100<br /> |20<br /> |郵便局、ローソン、イトーヨーカドー、ダイソー<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用薄型BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |郵便切手、レターパック<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |}<br /> <br /> #ゆうパケットポストmini<br /> #レターパックプラス<br /> #ゆうパケットポスト発送用シール<br /> #ゆうパケットプラス<br /> #宅急便コンパクト<br /> #レターパックライト<br /> <br /> 在庫と相談の上、この優先順位で買うのがいいと思われる。<br /> <br /> ゆうゆうメルカリ便関係の梱包資材はコンビニでも売っているが、郵便局で買うのが最安 ([https://ponisan.com/mini-buy/ コンビニでも購入可能｜ゆうパケットポストminiの封筒はどこで売っている？ | ぽにさんブログ])。<br /> <br /> ==== 複数個一梱包 ====<br /> <br /> * [https://www.sagawa-exp.co.jp/send/howto-packing/multiple2.html 【佐川急便】複数個一梱包方法～結束バンドでまとめる～｜輸送用梱包ガイドライン｜荷物を送る・受け取る]<br /> * [https://www.post.japanpost.jp/question/15.html 複数の箱を結束して1個の荷物として差し出してもいいですか？ - 日本郵便]<br /> * [https://faq.kuronekoyamato.co.jp/app/answers/detail/a_id/4962/~/%E8%A4%87%E6%95%B0%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%82%92%E7%B8%9B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%8B%AC%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%80%811%E3%81%A4%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E9%80%81%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F 複数の荷物を縛ったり括ったりすれば、1つの荷物として送れますか？ | 宅急便| ヤマト運輸]<br /> <br /> 基本的に、同じ宛先に配送する場合、複数個に分けるよりも、大きな1個にしたほうが送料が安くなる。<br /> <br /> ただ、都合よく大きな段ボールがなかったりする。その場合、梱包で1個でみなしてくれることがある。<br /> <br /> 紐、結束バンド、ストレッチフィルム、ガムテープなどで強固に縛れば1個扱いにしてくれる。紐で結ぶ場合、キの字結びが推奨される。<br /> <br /> ただし、不揃いの大きさの場合、受け取ってくれないことがある。佐川急便はそうだった。その場合、不揃いな分、無駄なスペースがあるから、別々にしても対して金額は変わらない。<br /> <br /> == Trip ==<br /> <br /> === メトポ ===<br /> [https://www.metpo.jp/ メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> 東京メトロ独自のポイント制度。<br /> <br /> [https://www.metpo.jp/save/ 貯める｜メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> *東京メトロ線乗車: 1円=1ランクスコア<br /> *デイタイム乗車: 平日10:30-16:30に出場で1日50ランクスコア<br /> *ホリデー乗車: 1日70ランクスコア<br /> *定期券所持: 月初時点所持で1月3000ランクスコア<br /> *休日メトロ放題: 1000ランクスコア<br /> <br /> ランクスコア<br /> <br /> シルバー (600以上) になったら、利用金額の2 %が進呈。<br /> <br /> ゴールド (4000以上): 5%<br /> <br /> プラチナ (8000以上): <br /> <br /> メトポのポイントを獲得するには、月の間にある程度ランクを貯めないといけない。溜まってもせいぜい2 %とか。効率が悪すぎる。素直にVisaギフトカードでチャージしたSuicaで常に3 %還元したほうがいい。<br /> <br /> 都営交通乗車証専用か、連絡する場合にのみ使う感じ。<br /> <br /> === HELLO CYCLING ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> https://support.hellocycling.jp/faq#tab_payment<br /> Q利用できる支払い方法を教えてください。<br /> A以下の5種類の決済方法をご用意しています。<br /> ①PayPayでの支払い<br /> ②各種クレジットカード（VISA、MasterCard、JCB、American Express、Diners Club）<br /> ③各種キャリア決済（ドコモ払い、au PAY（auかんたん決済）、ソフトバンクまとめて支払い）<br /> ④Yahoo!ウォレット決済<br /> ⑤HELLOカード（HELLO CYCLINGが発行する1日乗車専用カード）<br /> デビットプリペイドカード系は決済に登録不能。<br /> <br /> 160円使用が基本。<br /> <br /> ④Yahoo!ウォレット決済ができるから、これでRevolutで払うのが一番お得そう。<br /> <br /> ==== PayPay ====<br /> PayPay支払い時、アプリが起動しなくて困った。PayPayを再インストールしたら解決した。<br /> <br /> ==== 忘れ物 ====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10305130135 ダイチャリのカゴに忘れ物をしてしまいました。借りたダイチャリの番号は分... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 予約履歴から車体番号を確認。車体番号検索はできないので、付近のポートから該当車を目視検索。意外と残っている。<br /> <br /> == ポイントサイト ==<br /> <br /> === Powl ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> <br /> * [https://x.com/nyaonyaonya__o/status/1975798397769802070 Xユーザーのにゃーおさん: 「@yumapoikatu 結論として、powlはiOS版とandroid版では内容が変わっていて、androidからでもiOS版にログインする事は出来るけど、android版powlは、iOS版で登録したアカウントは利用出来ないという事なんじゃないかと思います！」 / X]<br /> * [https://x.com/kameko_tok/status/1843672493095301620 Xユーザーのかめこ🧙🏻🎀ポイ活とオトクさん: 「ポイントサイトでiosとAndroidの両方の案件をやりたい場合、powlはosごとにアカウントを分けないといけないのか🤔めんどいな やりたかった案件、高還元だけど別のとこにするかなあ）Oo｡.（´-`）」 / X]<br /> * [https://www.yumatti.com/poi-live-qa/#toc59 【ポイ活初心者Q＆A】ゲームアプリ案件のよくある質問まとめ！【62個の疑問を解決】 | ゆまのポイ活攻略]<br /> <br /> Powlのアプリ案件。ios/androidで完全に分かれている。アカウントを2個作る必要がある。<br /> <br /> 管理が面倒くさいから、他のポイントサイトを使うのがいいかも。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 献血 ===<br /> <br /> ==== 献血種類 ====<br /> <br /> * 全血献血<br /> ** 400ml/200ml<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿<br /> ** 血小板<br /> <br /> なお、献血バスは全量献血しかできない。<br /> <br /> ==== 献血時間 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_d8ceba14-d5c3-468c-9d52-48202c310e8b[https://www.jrc.or.jp/donation/about/process/ 献血の手順｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * 全血: 10-15分<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿: 40-60分<br /> ** 血小板: 60-90分<br /> <br /> 成分献血より全血献血のほうが短時間で済む。成分献血は成分だけ分離した後、赤血球を戻すから。<br /> <br /> 成分献血だと、血漿 (40-60分) のほうが血小板 (60-90分) より短時間で済む。<br /> <br /> ==== 間隔 ====<br /> <br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/2020/07/post-79.html ダブル献血（全血献血と成分献血）のお願い！｜新着ニュース・プレスリリース・イベント｜関東甲信越ブロック血液センター｜日本赤十字社]<br /> * [https://www.jrc.or.jp/donation/about/terms/ 献血基準｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * https://www.bs.jrc.or.jp/common/img/center/donation/kankaku_kk.pdf<br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/assets_c/2020/07/double_1080-64743.html https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/double_1080.jpg]<br /> <br /> 前回実施献血に応じて期間が異なる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !前回<br /> !全血 (年3回)<br /> !血漿<br /> !血小板 (成分全体で年24回、血小板1回は2回換算)<br /> |-<br /> |200ml<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |-<br /> |400ml<br /> |12週間後 (女は16)<br /> |8週間後<br /> |8週間後<br /> |-<br /> |血漿<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |-<br /> |血小板<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |1週間後。ただし、4週間に4回実施した場合、4週間後。<br /> |}<br /> 成分の方が短期間で実施可能になる。献血ルームでお菓子を食べる機会を増やしたいなら、成分がよさそう。<br /> <br /> 成分だと血漿のほうがいい。血小板は採血に時間かかるし、年間の回数で不利だから。<br /> <br /> ==== 問診 ====<br /> 献血実施前に、いろいろ問診があるが、自己申告だから適当でいい。意味がない。<br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Shop&diff=5841 2026-05-05T08:50:02Z

<p>Senooken: HELLO CYCLING Pay</p> <hr /> <div>== General ==<br /> <br /> === Buy ===<br /> * コンビニ<br /> ** 緑豆もやし250g39円。<br /> ** 封筒<br /> ** メルカリ包装資材<br /> *** ゆうパケットプラス65円 (ローソン)<br /> *** 宅急便コンパクト70円 (セブン-イレブン、ファミリーマート)<br /> *ドラッグストア<br /> **カップ麺<br /> <br /> 逆に買うべきでないもの。<br /> <br /> * ごみ袋: 45L10枚150円とか。スーパーで買うと50枚200円くらい。5倍。<br /> <br /> メルカリ包装資材が無駄がないと思う。<br /> <br /> === Birthday ===<br /> https://x.com/rio310mink/status/2033059379571052755<br /> <br /> 誕生日、誕生月に特別クーポンを配布してくれるサービスがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |店名<br /> |期限<br /> |内容<br /> |-<br /> |4<br /> |ジョナサン<br /> |月末<br /> |焼きたてデニッシュ ソフトクリーム添え549円→109円クーポン<br /> |-<br /> |3<br /> |バーミヤン<br /> |月末<br /> |杏仁豆腐274→91<br /> |-<br /> |3<br /> |ガスト<br /> |月末<br /> |ソフトクリーム250→125<br /> |-<br /> |3<br /> |夢庵<br /> |月末<br /> |黒糖ゼリーと抹茶ムース549→219<br /> |}<br /> ジョナサンはお得。<br /> <br /> [https://x.com/hina_money35/status/2014082372371984539 Xユーザーのひなパパ🐶さん: 「2月が誕生日なので、誕生日特典をフル活用してお得に生きたいと思います。他にありますか？ 【ココス】デザート無料 【ジョイフル】デザート無料 【KFC】ビスケット半額（140円） 【一風堂】ラーメン無料（条件あり） 【はま寿司】誕生月に何度でも8%OFF 【博多劇場】歳の数だけぎょうざが無料」 / X]<br /> <br /> ==== 選挙割 ====<br /> https://x.com/nemunemu3687/status/1941176685074018731<br /> <br /> 投票済証持参で割引などが受けられる。<br /> <br /> * ノジマ: 1140pt<br /> * 一風堂: 替え玉or半熟卵1個<br /> <br /> 投票日のある月。<br /> <br /> ノジマは悪くない。充電池など買えばいいかも。<br /> <br /> ==== リサイクル ====<br /> 資源ごみはごみ回収に出す他に、お店で自主回収もしている。自主回収に出すと、ポイントや電子マネーが貯まる。少額だが、ついでにできるので悪くない。<br /> <br /> * [https://linkwith-sdgs.com/sdgsaction/2569-2/ リサイクルでポイントを貯めよう！ポイントが貯まるリサイクル回収【2025年】 – いますぐできる身近なSDGs｜リンクウィズSDGs]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000220.000047928.html 「GO GREEN」チャレンジ宣言の取組みを新店「サミットストア世田谷船橋店」でスタート！ | サミット株式会社のプレスリリース]<br /> <br /> 具体的には以下。<br /> <br /> * 古紙<br /> ** イオン<br /> * ペットボトル: 5本で1円が相場。潰さない。<br /> ** セブン-イレブン、イトーヨーカドー、ヨークマート: nanaco<br /> ** サミット<br /> ** イオン: WAON<br /> <br /> ペットボトル以外は回収店舗が少なすぎて非現実的。ペットボトルだけ近所のセブンイレブンで回収するようにするとよさそう。<br /> <br /> <br /> <br /> == Market ==<br /> <br /> === ATTACK ===<br /> 東京都江戸川区、葛飾区、千葉県市川市の地域限定で展開するスーパー。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> 購入レシートのアンケートで税抜500円以上の購入税抜50円割引クーポンがもらえる。<br /> <br /> 購入後7日以内の回答期限。10 %割引になるので、還元率として非常に高い。<br /> <br /> クーポンの有効期限は翌月15日の模様。2024-11-04 Mon購入で2024-12-15 Sunが期限だった。<br /> <br /> == Convenience ==<br /> <br /> === MINI STOP ===<br /> <br /> ==== +1 ====<br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/ キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> ローソンと同じく、COIN+の還元対象。<br /> <br /> プラス1もやっていることがある。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> エアウォレットのキャンペーンは急にやるので、買う前にエアウォレットのアプリでキャンペーン実施中か必ず確認する。<br /> <br /> 基本は三井住友カードになっちゃう。<br /> ==== Rank ====<br /> ミニストップで購入金額に応じたランクキャンペーンはない模様。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> 現金かWAON、AEON Payでの決済限定でWAON POINTが貯まる。<br /> <br /> 他にPayPayとの連動キャンペーンがけっこうある。<br /> <br /> 基本はクーポンを使うためだけにある。ポイント還元は三井住友カードのほうが大きい。<br /> <br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/2504aeonpay-cp.html ミニストップでAEON Pay支払いするとWAON POINTポイントたまる | キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> AEON Pay<br /> <br /> * 金土: 店頭200円で10ポイント。<br /> * 金土日: モバイルオーダーで200円ごと20ポイント。<br /> <br /> === Seven Eleven ===<br /> <br /> ==== プライチ ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/plaichi.html 対象商品を買うと無料券プレゼント！現在実施中のプライチはコチラ！｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/app_campaign.html 【アプリ限定】買うほどランクアップチャレンジ｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> 一応あるが、クーポンでいまいちかもしれない。<br /> <br /> === Lawson ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> Air Wallet/COIN+の還元キャンペーンをよくやっている。これとハピとく祭が会うなら自動販売機の在庫購入などにあてるとお得。<br /> <br /> これ以外だと、三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== ハピとく祭 ====<br /> [https://www.lawson.co.jp/lab/campaign/hapilaw/ ローソンでハピろー！]<br /> <br /> 1個買うと1個もらえるキャンペーン。お得。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> ローソンでは購入金額に応じたランクはない。あまりたくさん買う意味はない。<br /> <br /> ==== Pontaパス ====<br /> [https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/column/value/1630211.html 「Pontaパス」はどれだけおトク？　ポイント還元率やローソンで使えるクーポンをじっくり解説 - ケータイ Watch]<br /> <br /> Pontaパスブーストはau PAYに限定される。ややいまいち。<br /> <br /> ハピとく祭とCOIN+の組み合わせに限定した方がお得だろう。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイントとPontaポイントが貯まる。<br /> <br /> 毎月10/20/30日はdの日でdポイントカード提示で3倍。<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000041.000141840.html 12月開始の「dポイント」「d払い」キャンペーン | 株式会社NTTドコモのプレスリリース]<br /> <br /> 期間: 2024-12-31/2025-05-31<br /> <br /> ==== Receipt ====<br /> 購入すると、アンケート10 ptクーポンがある。が、けっこう設問が多いので、コスパが悪い。あまりやる必要ない。<br /> <br /> === FamilyMart ===<br /> ファミペイのキャンペーンで、お得なことがある。<br /> <br /> ==== Famima Card ====<br /> <br /> * [https://fcard.pocketcard.co.jp/ ファミマカード（ファミマＴカード）トップ | ポケットカード株式会社]<br /> <br /> 請求時割引。<br /> <br /> 基本還元1%。<br /> <br /> ファミリーマート5%。ただし、Apple Payのタッチ決済だと1%になるので物理カード本体での決済が必要。<br /> <br /> FamiPayへのチャージ、1日・1月10万円。<br /> <br /> ポケットカードがレア。ポケットカード限定の還元キャンペーンがあるから、年会費無料だから作っておくとよいかも。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.family.co.jp/services/payment.html ご利用可能な決済サービス｜サービス｜FamilyMart]<br /> * 3-3.5/4.5/7 %=モバイルSuica/Visaギフトカード/ファミペイ翌月払いチャージ)<br /> * 2.5 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+通常ボーナス0.5 %+クレジットカード1-1.5)<br /> * 5.0 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+ファミペイ翌月払いチャージボーナス4.5)<br /> * 5.0%=Famima Card<br /> ファミペイ翌月払いで5600円使った後はFamima Cardでの決済がお得。<br /> <br /> ファミペイはキャンペーンで決済の指定があるときがある。そのとき使うのがいい。後はファミマポイントの消化など。<br /> <br /> ファミペイでのキャンペーンがけっこうな頻度でやっている。ファミペイ翌月払いと合わせて5 %還元でファミペイを使うのがよさそう。このチャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイにチャージするのがベストだろう。<br /> <br /> 他に楽券にギフト券があり、これが3.3%になるらしい (https://x.com/xxx_takoyakiman/status/1864599644384510121&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 0と5、1/18の日で8%還元くらい、楽天のお買い物マラソンで10 %還元くらいが狙える。<br /> <br /> 他に、J-Coin Payがキャンペーンやっていることがあって、10-30%還元になるときがある。このときは悪くない。<br /> <br /> ただ、楽券は保管しておかないといけなくて、有効期限があって少々扱いにくい。管理が面倒くさい。自動販売機の在庫が減ったところで、いくつかキープしておくといいだろう。あとは、自動販売機の在庫の状況と相談。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイント、楽天ポイント、Vポイントが貯まる。<br /> <br /> 200円で1ポイント=0.5 %。<br /> <br /> dポイントが特にいいかもしれない。dポイントクラブで+0.5%。毎日ポイント2倍で+1%。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> いくつかの媒体でクーポンが配布されている。基本的に同一商品に複数クーポンは適用不能。商品が別なら同一会計で複数クーポンは適用可能。<br /> <br /> * ファミペイ: 常時何かしら配布している。<br /> * SmartNews/LINE Pay: 20円引。<br /> エコ割はクーポンではないので併用可能な模様。<br /> <br /> なお、クーポンで無料になったとしても、クーポン適用前の金額が、ファミマメンバーズの金額計上になるし、ポイントの付与対象金額になる。クーポン使っていようが、必ずファミペイを提示する。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign.html キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 常設だったり、いくつか重要なキャンペーンがある。<br /> <br /> ===== 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！ =====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2209_point-double_cp.html 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月開催。dポイント/楽天ポイント/Vポイントのポイントが2倍。200円で1ポイントのところ2ポイントになる。進呈分は1000ポイント/月。10万円分。<br /> <br /> [https://dpoint.docomo.ne.jp/cp_2/familymart_220906_3523/ 【dポイントクラブ】ファミリーマート ファミペイ限定 dポイント2倍 – キャンペーン]<br /> <br /> dポイントだけ追加のキャンペーン。SmartNewsにdアカウントでログインしていれば、追加1%。1000ポイント/月。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 1と5と0の付く日にファミペイ払いで購入で1.5% (付与上限3000円20万円購入) のポイント追加付与。<br /> <br /> 重要。ファミペイ翌月払い併用で7 %還元。Visaギフトカード。12500円。<br /> <br /> モバイルSuicaにチャージすると使いやすい。<br /> <br /> ====== 2026-04-01からの変更 ======<br /> [https://x.com/yuyatentyo/status/2033559664382669013 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「🚨【超重要】ファミペイPOSAカード激震！4月から大幅ルール変更🚨 ​ポイ活民に悲報＆朗報👀‼️ 今日からファミマ店頭にも張り出されているけど、「1と5と0が末尾につく日」のPOSAキャンペーンが、4月1日(水)からガラッと変わります！ ​👇ここがメイン！4月からの変更点👇 ⚠️ 対象が「Apple Gift https://t.co/WBothqxalS」 / X]<br /> <br /> 2026-04-01 Wedからルール変更。2 %還元になるが、対象がApple Gift Card/Google Play ギフトカードの2種。<br /> <br /> ===== 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！ =====<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2603_posa_famipay_cp.html 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://x.com/yuyatentyo/status/2028486452238254581 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「【🔥ファミマのPOSAカード 大還元祭🔥】 毎週金曜日にファミペイで対象POSAカードを買うと、期間限定ファミマポイントが10%還元！🪙✨ さらに！日付の末尾に「1・5・0」がつく日は＋2%で【実質最大12%還元】に！🙌 ​おすすめは「任天堂プリペイドカード」🎮 https://t.co/XCGXbtPnGY」 / X]<br /> <br /> 2026-03開始。毎週金曜日にApple/Google/楽天/Amazon/Visaなどのギフトカード以外のギフトカードのファミペイ払いで10 %還元。還元上限1万円 (10万円購入) まで。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.family.co.jp/famipay/famirank.html ファミマメンバーズプログラム｜ファミペイ・ポイント｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月の利用状況に応じて、翌月にクーポンの優遇がある。<br /> <br /> 集計期間は1か月で、翌月のランクが決まる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !来店回数<br /> !利用金額<br /> !特典<br /> |-<br /> |アンバサダー<br /> |15<br /> |15000<br /> |<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |08<br /> |08000<br /> |<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |03<br /> |03000<br /> |30円クーポン<br /> |}<br /> 肝心の特典内容は明記なし。クーポンの値引額アップや、無料クーポンの配布、当選確率アップなどらしい。<br /> <br /> POSカードなど一部対象外商品がある。<br /> <br /> ただし、無料クーポンは来店回数と利用金額の両方で計上される ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309611030 ファミペイのランクについて教えてください。ファミペイのランク... - Yahoo!知恵袋])。無料でも忘れずにレジでファミペイアプリをスキャンしたほうがいい。<br /> <br /> 来店回数は会計の回数。一度にまとめ買いせずに、細かく分けると増やせる。ただし、1日最大5点で月間最大140点らしい (https://x.com/Hiro_Redmoon/status/1808500133929325049&lt;nowiki/&gt;)。1日5回は確認できた。1日6回でも計上されていた (2025-06-12Thu)。特に上限はないのかもしれない。<br /> <br /> ランクが上だと、ランク特典クーポンの他に、普段の配布クーポンの頻度、内容が優遇されている感じがある。ビールの無料クーポンがいきなり付与されたりする。<br /> <br /> 1個購入1個無料時は、自動販売機の在庫仕入れと合わせるとお得かもしれない。こういうのがローソンやセブンイレブンなどにもあるなら調査してもいいかもしれない。<br /> <br /> == Store ==<br /> <br /> === General ===<br /> 薬局。<br /> <br /> * ウエルシア: 15%<br /> * マツキヨココカラ: 15%<br /> * スギ薬局: 15%<br /> * くすりの福太郎: 9の日にクーポン併用で25%。<br /> くすりの福太郎が一番割引率が高い。優先すべし。ただ、商品券は使えない。<br /> <br /> ウエルシア、マツキヨココカラ、スギ薬局は地域商品券使用可能。<br /> <br /> === ノジマ ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> [https://www.nojima.co.jp/support/faq/10382/ ノジマオンラインにノジマアプリ（モバイル会員）情報でログインできないのですが、どうすればいいですか？ | よくあるご質問 | 株式会社ノジマ サポートサイト]<br /> <br /> ノジマオンラインとノジマアプリは別サービス。<br /> <br /> それぞれ会員登録が必要。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 選挙割 =====<br /> [https://www.nojima.co.jp/campaign/senkyowari/ センキョ割で1140(イイセンキョ)円分還元！参議院選挙2025の投票後はノジマへ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 投票済証持参で2000円以上購入で1140/1090 pt付与とか。<br /> <br /> ノジマモバイルアプリ内の「センキョ割」クーポンと投票済証提示とか。<br /> <br /> ===== 下取りクーポン =====<br /> <br /> * https://x.com/sasapandayasu/status/1944319581155479650<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/old-mobile-battery-collection/ 古いモバイルバッテリー回収で500円分ポイントプレゼント | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/trade-in-coupon/ 最大300円！電池・電球・インク下取りクーポン配信中！ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 他の家電量販店では下取りサービスとかやっていない。回収出す時は、ノジマでやるといいかも。<br /> === ビックカメラ ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== ガッチャモール =====<br /> 確率で3 %ポイント還元クーポンがもらえる。レシートでもらえるのと同じものだと思う。<br /> <br /> ==== POSAカード ====<br /> https://x.com/hiropsy1/status/1940210379042562184<br /> <br /> ビックカメラではPOSAカードも売っている。株主優待が使える。<br /> <br /> メルカリなどのフリマで優待券を買うとお得。<br /> <br /> ==== 来店予約 ====<br /> [https://tamacoin.net/archives/1187 楽天で街のビックカメラの来店予約！複雑怪奇なスキームでポイントをもらいまくる方法 | たまコイン]<br /> <br /> # 楽天ビックから来店予約<br /> # ビックカメラかソフマップに行く。コジマは対象外。<br /> # ポイントカードを提示して買い物する。<br /> # 基本はビックポイントを提示して10 %もらう。<br /> <br /> これでSPUの分のポイントがもらえるらしい。<br /> <br /> 自分の場合、SPUで3.3倍。<br /> <br /> うーん、面倒くさい。公式サイトからネットで買うのが楽。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> ===== 相互利用 =====<br /> [https://www.biccamera.com/bc/c/super/point/card/sougoriyou/index.jsp ポイントカード相互利用・ポイント交換・提携サービス | ビックSUPERサービス]<br /> <br /> ビックカメラグループ (ビックカメラ、ソフマップ、コジマ) はポイントが違うが、同じグループなので、ポイントの相互利用・交換が可能。<br /> <br /> これでうまくポイントを消化するといい。<br /> <br /> ===== 付与対象 =====<br /> [https://qa.biccamera.com/s/article/000001479 ビックポイントのみで全額支払いをした場合は、新たにポイントは加算されますか？]<br /> <br /> ポイント使用分にはポイントが付与されない。クレジットカードなどの決済のポイント付与単位で無視される、10の位の端数の処理に使うと特によい。<br /> <br /> === コーナン ===<br /> <br /> ==== 木材カット無料クーポン ====<br /> コーナンPayのアプリで木材カット1回33円が10回まで無料。<br /> <br /> 1日10回で何回でも使用可能。分割すればいい。<br /> <br /> 木材カットの条件。<br /> <br /> * 直線のみ。曲線、斜線も不能。<br /> * 裁断のみ。L字型で切抜不能。<br /> <br /> 本当に長方形に裁断しかできない。調整必要なら自前でノコギリで行う。<br /> <br /> ===ウエルシア===<br /> <br /> ====ウエル活====<br /> Ref: [https://www.warau.jp/style/article/%E6%96%B0v%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%81%A7%E3%81%A9%E3%81%86%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B-%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%82%8B%EF%BC%9F%E4%BB%8A/ 新Vポイントはウエルシアでどう貯まる/使える？今後のウエル活についても紹介します – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト].<br /> <br /> 毎月20日にポイントを1.5倍で利用できるサービスを利用した活動のこと。<br /> <br /> 「[https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]」<br /> <br /> 2024-05-01 WedからWAON POINT中心サービスに移行する。<br /> <br /> 毎月20日お客様感謝デーに、WAON POINTを200ポイント以上利用すると、1.5倍分買い物可能になる。1日3万ポイントの使用が上限 (4.5万円分)。<br /> <br /> 2024-08-20までV POINTも利用可能。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> [https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]<br /> <br /> * WAONポイント=100円1ポイント<br /> * Vポイント=200円1ポイント<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://note.com/kyuoru/n/n54eca46c3938 【ウエル活？】ウエルシアの最適化完全ガイド｜きゅーおる]<br /> <br /> ウエルシアのクーポンがいくつかあって、注意点がある。<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンやポイント還元類は併用不能。1会計1回のみ。クーポンを複数使いたければ、会計分離が必要。<br /> ** チラシクーポンなどは最低購入金額が1000円とか500円とかあることが多い。<br /> <br /> * クーポン<br /> ** 3枚ウエルシアアプリ: 10%オフ。第1/2/3火曜日配布、日曜日まで使用可能。<br /> ** 2枚お得デー: 10%オフ。ウエルシアアプリ、LINE両方でそれぞれ配布。25-29日に1回使用可能。<br /> ** 2枚LINEクーポン: 10%オフ。毎月第1/3水曜日に配布されることが多く、日曜日まで使用可能。<br /> * ポイントアップ<br /> ** 毎週月曜日: WAONポイント2倍 (2%還元)。10%オフと被らない曜日設定。<br /> ** 毎月10日: ウエルシアカード利用でWAONポイント10倍 (11%)。<br /> ** 毎月15-16日: 60歳以上WAONポイント3倍。<br /> ** 毎月20日: WAONポイント1.5倍扱い (ウエル活)<br /> * その他<br /> ** ウエルシアアプリのガッチャモールで、ポイント付与や割引クーポンが当たることがある。<br /> ** 購入時に来月利用可能なお楽しみクーポン、チラシクーポンをもらえることがある。だいたい1000円以上10%か15%オフ。<br /> <br /> 毎月25-29日の月曜日が12.5%17.5%でお得。<br /> <br /> === マツキヨココカラ ===<br /> <br /> ==== マツキヨココカラポイント ====<br /> [https://www.matsukiyococokara-online.com/point/about マツキヨココカラポイントについて | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> <br /> 購入時から2年が有効期限。延長はない。<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> [https://faq.matsukiyococokara-online.com/kb/ja/article/%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BD%BF%E3%81%84%E9%81%93%E3%81%8C%E7%9F%A5%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84 ポイントの使い道が知りたい｜ドラッグストア マツキヨココカラ＆カンパニー]<br /> <br /> 100円ごとに1ポイント。<br /> <br /> * 200ポイント貯まると200円商品券と交換可能。<br /> * オンラインだと1ポイントから使用可能。<br /> * 500ポイントから他社ポイントを含む商品と交換可能。<br /> <br /> 4か月に1回8ポイント。年3回で24ポイント。2年で48ポイント。200ポイントは無理。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://www.warau.jp/style/article/%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B%EF%BC%9F%E3%81%8A%E5%BE%97%E3%81%AB%E5%88%A9/#rtoc-4 ココカラファインでポイントは貯まる？お得に利用する方法を徹底解説 – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]<br /> <br /> [https://www.offtoku.com/entry/cocokarafine 【2025年最新】ココカラファインのポイント5倍デーと15%オフクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンは1会計1回。ポイント倍デーのみ併用可能。<br /> ** 割引は商品ジャンルごと。商品単位ではない。商品を複数購入する場合、ジャンル別に会計を分けた方が効率がいい。<br /> ** 15%オフクーポンを使って、ポイント倍デーの日に買うのが一番お得。<br /> * 定期<br /> ** ポイント倍デー: 店舗ごと<br /> * アプリ<br /> ** 15%ルーレットクーポン<br /> * チラシ<br /> ** 15%オフクーポン<br /> *マツモトキヨシ<br /> **01/02日化粧品感謝デー: カウンセリング化粧品ポイント10倍<br /> *ココカラファイン<br /> **25/26日化粧品感謝デー: 対象化粧品ポイント10倍。<br /> **05/15/25 5のつく日ポイント5倍<br /> ** 15日アクティブシニア割: 60歳以上5%引。<br /> <br /> === スギ薬局 ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> https://x.com/npesan_0123/status/2003300510196187478<br /> <br /> [https://www.npesanblog.com/?p=996 「スギ薬局」で併用できるクーポンをレシートでわかりやすく解説！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> スギアプリとチラシがある。<br /> <br /> チラシクーポンはだいたい1品15 %オフとか。アプリと併用可能。ただし、値引き前1000円以上。<br /> <br /> 全品と1品は併用可能。<br /> <br /> * 同じ商品に複数クーポンは適用不能<br /> * 違う商品であれば適用可能。<br /> <br /> ==== スギともの日 ====<br /> 第2・4火曜日に1品15%オフと前品8 %オフクーポンが配布されることが多い。<br /> <br /> === ツルハグループ ===<br /> <br /> ==== くすりの福太郎 ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://www.offtoku.com/entry/kusurinofukutaro 【2025年最新】くすりの福太郎のポイント10倍デーと15%OFFクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * ふくちゃんDAY: 毎月9の付く日 (9/19/29) はレジにて10％OFF！化粧品はポイント10倍。それ以外は10%オフ。<br /> * ポイント10倍デー: 不定期だが毎月3回くらいやっている。<br /> * アプリクーポン: 15%オフ、ポイント12倍。<br /> * LINE: 5/10/15%。ときどき配信。<br /> * PayPay: 不定期。5%還元。<br /> * 楽天ポイントアプリ: 10/15 %。<br /> <br /> === 100円ショップ ===<br /> <br /> ==== ダイソー ====<br /> <br /> ===== 在庫 =====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14323318514 DAISOの在庫について欲しい商品があったため、ダイソーのアプリで在... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10313331755 ダイソーの質問です。現在はダイソーに在庫あるか電話してはダメなのでしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> アプリで店舗ごとの前日までの在庫がわかる。が、わずかの場合、当日売り切れの可能性がある。<br /> <br /> 電話で事前確認には応じていない。在庫があるお店、2個くらいを控えておくほうがいい。<br /> <br /> ==Food==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 1日1食 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2032359570300076363 妹尾賢mtg on X: &quot;餃子の王将。コスパ悪いなぁ。1000円分食べてもなんかお腹足りない感じ。秋葉原とかのexpress独自の食べ放題メニューじゃないと。吉野家の唐揚げ定食でご飯大盛り3杯とかだと満腹で1日1食で生活できる。段違い。厳選するかぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 吉野家の唐揚げ定食。これがご飯おかわり自由でお腹いっぱい食べられる。1日1食これにするのがタイパ・コスパ最高に近い。<br /> <br /> 雨降っていてでたくないときだけ、Huelとか。<br /> <br /> ==== 持ち帰り ====<br /> <br /> * [https://ameblo.jp/rktokyo/entry-12483503494.html レストランの食べ残しを持ち帰るのは違法？ | 八ヶ岳ゆるふわ日記]<br /> * [https://www.nakagawa-lawoffice.jp/blog/other/1649/ 持ち帰りお断りは可能？ | 弁護士法人菰田法律事務所（那珂川オフィスサイト）]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1450917519 残した食事持ち帰るのは普通ですか？変ですか？ - 時々一緒に食事する友達が、多... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14289194314 飲食店での食べ残しの持ち帰りは、マナーや常識はおいといて法的には客の... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/01_00022.html 飲食店で食べきれなかった料理を持ち帰る際の留意事項｜厚生労働省]<br /> * [https://web.casio.jp/ecr/ble/column/188.html 飲食店の廃棄商品は持ち帰り可能？ 法律での解説も交えご紹介｜CASIOのレジスターとキャッシュレス決済サービス]<br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_policy/information/food_loss/exchange_of_opinions/ 食品ロス削減に関する意見交換会 | 消費者庁]<br /> <br /> 基本的には、飲食店は食べ残しの持ち帰りを拒否できない。ただし、お店側が持ち帰り可能料理の指定など、禁止事項がある場合、売買契約の特約扱いで拒否が可能になる。<br /> <br /> 確認してから持ち帰るのが無難。<br /> <br /> ==== 朝食 ====<br /> <br /> * 330円=松屋<br /> * 290円+20円=なか卯<br /> * 330円-30円クーポン=すき家<br /> <br /> クーポンを考えるとすき家が安い。<br /> <br /> 吉野家の牛ハムエッグ牛小鉢定食567円に80円クーポンで487円。これで2食分食べるのが一番コスパいいと思う。1食250円くらい。<br /> <br /> ==== ごはんおかわり ====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14232878584 牛丼三社でおかわり無料ないのはすき家ですか？ - すき家の場合牛カル... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11232449206 定食がおかわり無料の店を教えてください。吉野家は無料ですね。松屋や大戸屋... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ごはんおかわりのお店がある。コスパがあがる。<br /> <br /> * 対応<br /> ** 吉野家: 定食はごはんおかわり無料。<br /> ** やよい軒<br /> ** 松のや (一部店舗)<br /> ** 壱角家<br /> * 未対応<br /> ** すき家: 昔牛カルビ定食で無料だったが、今は一切やっていない。<br /> ** 松屋: 店舗限定 ([https://macaro-ni.jp/150205 松屋のご飯、おかわりできる店舗があるって本当？ やり方やメニューを徹底調査 - macaroni])。<br /> ** なか卯<br /> <br /> ==== Calendar ====<br /> 毎月、特定の日にちにセールをしているチェーン店がある。<br /> <br /> ===== Month =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |01<br /> |丸亀製麺<br /> |釜揚げうどんの日<br /> |釜揚げうどん半額<br /> |-<br /> |11<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |壱角家の日<br /> |家系ラーメン並650円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===== Year =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |0818-21<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |お客様感謝祭<br /> |家系ラーメン並680円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===Ingredient===<br /> ====Egg====<br /> Ref: [https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1597753219400/ 【卵の栄養】食べ方で違いがある！効率よく吸収するポイントを徹底解説 - E・レシピ[1/1ページ]]<br /> <br /> 卵は調理方法で栄養分の接種率が変わる。<br /> <br /> 基本的には生卵より、ゆで卵のほうが接種率も腹持ちもいい。理由がなければゆでた卵を選ぼう。<br /> ===Perfect/完全食===<br /> <br /> ====About====<br /> 健康維持に必要な栄養をすべて含んだ食品・食事 ([https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%8C%E5%85%A8%E9%A3%9F 完全食 - Wikipedia])。<br /> <br /> 一般的に完全食と呼ばれているものの中には、過不足があるもの (準完全食)　がある。<br /> <br /> 本当の完全食とされているものは、数が少なく、以下の商品。<br /> *Huel<br /> *Syolent<br /> *andew<br /> *COMP<br /> *BASEFOOD<br /> これら以外は基本的に準完全食。準完全食では、炭水化物や脂質など、どちらかというと一般的な食生活で過剰な栄養が不足していることが多い。<br /> <br /> 準完全食でも、悪くないこともある。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=EkAyDjwVjMU 【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ - YouTube]」09:00<br /> <br /> 欠点<br /> <br /> *全体的に咀嚼がない。<br /> *善玉菌が接種されないので、腸内環境が悪くなる。発酵食品を取ると良い。ヨーグルト。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> 市販されている完全食だと、満腹感が得にくい。特にHuel。栄養は悪くない。また、値段はやはり高め。<br /> <br /> 満腹感とさらなるコスパの追求に、他の食材も検討する。<br /> <br /> * https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid0pipep963FqL2yxqTqY8A5DsQavjZvaB1gLhAB6DUJ3PPYRQv8tqG7EJDd6DxtNAwl<br /> * [https://www.shoku-do.jp/column/co_0224_banana_excellent-fruits/ 完全栄養食は過言じゃない！優秀フルーツ「バナナ」 | 食 Do!]<br /> * [https://www.shufoo.net/plus/money/163 コスパの良い食べ物は何？｜栄養豊富で使い回しが利く食材一覧｜Shufoo!プラス]<br /> * [https://www.homes.co.jp/life/cl-hobby/cm-beauty/29301/ 低カロリーで「満腹感」が得られる“17種類の食べ物”と賢いダイエット方法｜暮らし方から物件探し]<br /> <br /> バナナと豆腐。これがいい。バナナは味があるので、そのまま食べられる。豆腐は醤油などの調味料がほしいか。バナナと違って、食器がいるが、悪くない。コスパや腹持ちはバナナより上。<br /> <br /> 他には卵、こんにゃく、もやしなどがある。「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1239722297 こんにゃくと豆腐ダイエットを考えているのですがどちらとも栄養はないですか？... - Yahoo!知恵袋]」によるとこんにゃくには栄養があまりない模様。<br /> <br /> また、「[https://note.com/witty_hornet5277/n/n7a242ad0ecc8 木綿豆腐と絹ごし豆腐、どちらの方が栄養あるでしょうか｜菜々子]」にあるように、絹ごし豆腐より木綿豆腐のほうが栄養が多い。<br /> <br /> ====Huel====<br /> シェイカーに粉を入れるときにこぼれる。こぼれても大丈夫なように台所で入れる。どうせ水を水道の蛇口から入れるし。<br /> <br /> 袋の上でいれるようにするとまし。スプーンに付着している粉がいれるときに落ちているように思う。袋内にスプーンを入れる際はねじ込まないほうがいい。＠<br /> <br /> 為替次第だが、Huelの日本サイトよりも、イギリスの本社から買ったほうが安くなることもある。本社のほうが味のバリエーションも多い。<br /> <br /> まとめ買いで1食272円から利用できる。この金額は最安。<br /> <br /> ===== 成分 =====<br /> 通常: 1食95g: 熱量400kcal、たんぱく質30g。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_b02353f4-296d-42ff-83e6-2bf6cbabb076<br /> <br /> * オリジナル: 標準的なバランス色。<br /> * ブラック: 高たんぱく質、低糖質。グルテンフリー。<br /> * 完全栄養プロテイン: 高タンパクサプリ。食事代替ではない。食事の補助。<br /> <br /> 筋トレ・ダイエットしているなら、ブラックがおすすめ。完全栄養プロテインは、筋トレや間食でタンパク質を追加補給したい人向け。<br /> <br /> それ以外はオリジナル。みたいな感じか。<br /> =====Mix=====<br /> だいたい1袋17食で5000円。1回2スプーンだから34スプーン。1食=2スプーン300円。500ml想定。最大1L<br /> <br /> 水ではなく、牛乳や豆乳にして、スプーンの数を減らせるならさらにコスパが上がる可能性がある。<br /> <br /> 乳酸菌の入っているものもあり。ただ、1Lで150円以下で豆乳やミルクとなると、この値段では買えない。500mlで150円くらい。それだったらHuelと違いがない。<br /> <br /> 豆乳・飲むヨーグルトだと1L200円。牛乳1L150円。<br /> <br /> 豆乳・牛乳で満腹感が得られて、1日の回数も減るならありなんだけど、ただ在庫の管理など余計な手間も増える。<br /> <br /> =====Favorite=====<br /> 「ベリー&gt;ソルテッドキャラメル&gt;チョコレート&gt;バニラ&gt;&gt;ストロベリークリーム (Black) バナナ&gt;コーヒー&gt;ノンフレーバー」の順で好き。<br /> =====Branch=====<br /> 販売元によって、価格とラインナップが違う。<br /> *jp.huel.com<br /> **Huel パウダー 1袋5000円 (定期購入)。15000円以上で+10 %オフ。<br /> **味7種類: チョコレート/バニラ/コーヒー/バナナ/ベリー/ソルテッドキャラメル/ノンフレーバー<br /> **Blackだとこれにストロベリークリームがある [[https://jp.huel.com/products/huel-black-edition Huel 完全栄養食 - Powder（グルテンフリー）]]。<br /> *huel.com<br /> **Huel Powder: 1袋37.5 USD。120 USD以上で+10 %オフ。<br /> **味10種類: Mint Chocolate/Vanilla/Chocolate/Caffe Latte/Banana/Salted Caramel/Berry/Cinnamon Roll/Original/Unflavored &amp; Unseetened<br /> 本家だと、Mint Chocolate/Cinnamon Roll/Originalの3個多い。<br /> <br /> ただ、為替の影響で、jp.huel.comで買ったほうが安い。<br /> =====Essential=====<br /> 出典: [https://casadesante.com/blogs/protein-powder/difference-between-huel-and-huel-essential Difference Between Huel And Huel Essential | casa de sante]。<br /> <br /> 本家だとEssentialという廉価版がある。Powderとの違い。<br /> *栄養素: Essential=12、Powder=27。Eのほうが少ないし、カロリーと炭水化物も低い。<br /> タンパク質を減らして、炭水化物を増やしたい人。<br /> <br /> Essentialは栄養素が少ないので完全ではない気がする。Powderで問題ない気がする。<br /> <br /> =====Black=====<br /> [https://monoblog.jp/archives/2810 Huel black editionとHuelの違いは？味や料金について紹介！ | monoblog]<br /> <br /> Huelに対して、低糖質で、高タンパク質。プロテイン向け。ただし、少し高い。<br /> <br /> ストロベリークリームの味もある。<br /> =====Coupon=====<br /> *Huel パウダー<br /> *17食<br /> *単発: 2袋12500円 (1袋6250円)。<br /> *定期: 2袋10000円 (1袋5000円)。<br /> 「[https://jp.huel.com/pages/huel-subscription-guide Huel定期購入ガイド]」<br /> <br /> 紹介コードがある場合、[今後のお届け予定] で入力できる。<br /> *定期購入で+10 %オフ<br /> *15000円以上の同時購入で+10 %オフ<br /> 以前はこの他に1個増えるごとの割引があったが、2023-12-20頃に終了になった。<br /> <br /> 定期購入の場合、[今後のお届け予定] の画面で、15000円以上の10 %オフが反映される。<br /> <br /> 「[https://huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]」<br /> <br /> 本家だと若干異なる。<br /> *定期購入10 %<br /> *120ドル以上+10 %<br /> *400ドル以上+15 %。<br /> =====2023-11-07 まとめ買いルール変更=====<br /> 出典: [https://jp.huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]。<br /> <br /> 2023-11-07にまとめ買い割引のルールが若干変わった。<br /> <br /> 15000円以上で+10 %オフ。<br /> <br /> 従来は同一商品を複数買わないとまとめ買いが適用されなかった。今回の改定で、複数商品を混ぜてもOKになった。<br /> <br /> この15000円以上10%オフは、2024-12-20頃のまとめ買いの終了のタイミングでなくなった模様。まとめてたくさん買う意味がなくなった。<br /> =====まとめ買いの終了=====<br /> *「[https://accessjournal.jp/gourmet/complete-nutritional-food/huel-trial Huelをお試しするなら定期購入かまとめ買いがお得！料金・注文方法も紹介 | Access Journal]」<br /> *[https://firehack.org/huel-code/#aa 割引コードでHuelを格安ゲット！お得に購入する裏ワザ大公開]<br /> 定期購入は通常価格から10 %割引。定期購入だが、解約はいつでも可能。<br /> <br /> まとめ買いすると、安くなっていた。が、2023-12-20頃からまとめ買いの割引が終了した模様 (https://twitter.com/yado_0/status/1737198374770872555&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 日本公式ではなく、本社から直接買えばあるかもしれない。<br /> <br /> =====2024-08-01値上げ=====<br /> 2024-07-24に「[https://link.email.huel.com/u/gm.php?prm=sRG5CM60Ud_1025435519_1638054_4925&amp;_esuh=_11_9961492a39a952a5fd14732d41db92e7943861ea3ce320ec19cee3aa8018c428 Huel]」の内容のメールが届く。<br /> <br /> 2024-08-01から値上げ。約9 %。2025-08-01までは [HUELJP24-E4PPDLLC] の割引コードで金額据置らしい。<br /> <br /> =====Pay=====<br /> クレジットカードで決済可能。他にPayPal。<br /> <br /> #OK<br /> ##ANA JCBプリペイドカードはOK。なので、JQ CARDゴールドJCBでチャージして支払うのが最良の模様。<br /> ##au PAYプリペイドカードもOK。これに三井住友カードオーナーズゴールドNL Mastercard。<br /> ##Kyashカードも登録できたのでこれもあり。<br /> ##JAL PayもOK<br /> #NG: ANA Pay/FamiPay<br /> <br /> 継続課金だから、Onebankで払うのが良いか？<br /> <br /> 古めのVisaギフトカードも登録できない模様。<br /> <br /> ANA JCB/au PAY/JAL Pay、Kyash。このあたりで都合のいい方法で支払うとよさそう。<br /> <br /> JAL Payで2 %でいいと思う。金額がそれなりにあって、毎月とか発生するから。還元を無視できない。<br /> <br /> * 三井住友カード→JAL Pay→au PAY<br /> * dカード→JAL Pay→au PAY<br /> * V NEOBANKデビット→au PAY<br /> <br /> どれかで。三井住友カード→JAL Payで楽天キャッシュチャージを10万円やっているので、やっている間は三井住友カードでいいと思う。やっていないときはdカード。<br /> <br /> ===Site===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメ優先 =====<br /> 飲食店訪問時、モッピー経由のホットペッパーグルメが120P。PayPayグルメだと200Pになる。<br /> <br /> PayPayグルメ優先でいいと思う。<br /> <br /> ==== PayPayグルメ ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメの予約&amp;来店で最大200円分 =====<br /> 今まで期間限定で実施していた。2025-06-03から常在になった。200円はディナータイムになるが、還元率が大きい。<br /> <br /> かっぱ寿司とか。できるだけ優先する。<br /> <br /> ==== ホットペッパー ====<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> https://x.com/mataripoint/status/1897978292453404942<br /> <br /> 焼肉の和民など夕方までランチ営業してるお店は15時がオススメ💪人数x50pt上乗せ💪<br /> <br /> 15:00以前までに予約すると、1名10 pt、15:00からディナー扱いで1名50 ptになる。15:00までランチやっているお店か、定食やっているお店に行くのがお得。<br /> <br /> * 安楽亭 ([https://www.hotpepper.jp/strJ000155377/ 安楽亭 江戸川中央店(江戸川区その他/焼肉・ホルモン)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ]): ランチ17:00までで500円。コスパ良好。<br /> <br /> ===== 席押さえ =====<br /> [https://www.hotpepper.jp/walkin/features/ ホットペッパーグルメアプリの席押さえ機能]<br /> <br /> ==== 食べログ====<br /> <br /> =====信頼性=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0R952n1tjvDZb5pT9TNT2erqm1iDbnW7hbUL7rmwLJwGB18fkmF2H1SPC9TyfMZzQl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> 大島が過大評価で食べログの評価が怪しく思いましたが、評価数が3000、保存数10万くらいは信頼できる。<br /> <br /> 評価数や保存数が少ないと、近隣に競合店がないなどで、過大評価のことがある。<br /> <br /> ===== Tabelog Reviewer Award =====<br /> <br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/gold#notice Gold（ゴールド）の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/area#notice エリア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/awardpioneer#notice The Tabelog Award パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/hyakumeitenpioneer#notice 百名店 パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> <br /> 選出基準で評価時の設定項目がある。<br /> <br /> * 口コミを100件以上投稿した方※1<br /> * 100文字以上であること<br /> * 訪問日が入力されていること<br /> * 昼 / 夜が設定されていること（テイクアウト・デリバリー・その他・通常利用外の口コミは除きます）※2,3<br /> * 公開されていること（フォロワーのみの公開は除く）<br /> * 評価（総合、サービス、雰囲気、コスパのすべてと、味またはドリンク）が設定されていること<br /> * 利用金額が設定されていること<br /> * 写真が1枚以上追加されていること<br /> <br /> 評価の全項目の入力が必要だった。今後は総合評価と同じものを入力することにする。<br /> <br /> * Gold/Silver/Bronze: 上記条件で閲覧者の保存数が多い口コミ。<br /> * エリア賞: エリア単位の保存数。<br /> * パイオニア賞: 前年のGold、Silver、Bronze受賞店の投稿数。早い者順。<br /> * 百名店 パイオニア賞: 前年の100名店の投稿数。早い者順。<br /> 注記。<br /> <br /> ※2 お店のジャンルが「パン」「サンドイッチ」「ベーグル」「スイーツ」「洋菓子」「ケーキ」「シュークリーム」「チョコレート」「ドーナツ」「マカロン」「バームクーヘン」「プリン」「クレープ・ガレット」「和菓子」「大福」「たい焼き・大判焼き」「どら焼き」「カステラ」「焼き芋・大学芋」「せんべい」「中華菓子」「ジェラート・アイスクリーム」「ソフトクリーム」「かき氷」「ジューススタンド」「ティースタンド」「コーヒースタンド」「タピオカ」「たこ焼き」「明石焼き」「ハンバーガー」「からあげ」に該当するお店は、テイクアウトの口コミも対象といたします。<br /> <br /> ※3 お店のジャンルが、「その他」「カラオケ」「ダーツ」「ホテル」「旅館・民宿」「結婚式場」「道の駅」「コンビニ・スーパー」「売店」「屋形船・クルージング」「惣菜・デリ」「弁当」に該当するお店の口コミは、対象外といたします。<br /> <br /> === Delivery ===<br /> <br /> ==== ロケットナウ ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 初回 ======<br /> [https://gendama.jp/choifull/articles/23817 【12月最新】ロケットナウクーポン最新情報｜初回特典と使い方まとめ - サービス - choiFULL（チョイフル）｜おすすめの商品ランキング・比較情報メディア]<br /> <br /> * 50%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%1000円<br /> なお、初回クーポンは使用可能になるのに注文回数が必要なだけで、必ずその注文回数順で順番に使用しないといけないわけじゃない模様。<br /> <br /> 3回目を他のクーポン使ったら、3回目は残っていて、4回目と選べた。温存あり。<br /> <br /> ====== 紹介 ======<br /> [https://note.com/japan_itinerary/n/n64578be493f9 🚀【5,000円OFF】ロケットナウ（Rocket Now）最新クーポン＆招待コードまとめ【2025年10月版】｜JTI | Japan Travel Itinerary]<br /> <br /> 友達紹介だと最大5000円。<br /> <br /> * 30%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%2000円<br /> <br /> 還元率が渋くていまいち。通常の方がいいかも。<br /> <br /> ただ、まとめ買いしたらいいから還元が大きい方がいいかも。<br /> <br /> === Burger ===<br /> <br /> ==== バーガーキング ====<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> * [https://www.money-press.info/burgerking-payment/ バーガーキングでお得な支払い方法まとめ【2025年3月版】 | マネープレス]<br /> <br /> * https://x.com/BURGERKINGJAPAN/status/1900094954715963574<br /> <br /> 2025-03-13ThuにPayPay導入発表。<br /> <br /> 電子マネーとクレジットカードは対応。<br /> <br /> Suicaで3 %が無難。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9307679<br /> <br /> ケチると量がなくて返って損する。550円のセットが悪くない。ポテトMがけっこうボリュームあるので。これにアンケートクーポンでドリンク。ドリンク2本で多いけど、しかたない。<br /> <br /> ドリンクはファンタメロンかオレンジ。これがカロリー高い。<br /> <br /> 会員クーポンの700円以上の購入も、セットメニューにプラスすると考えると条件満たせる。バーガーキングとしては、セットメニューを買って欲しいのだろうという、導線を感じる。<br /> <br /> ===== Member =====<br /> * [https://www.burgerking.co.jp/notice/87 ニュース]<br /> * [https://macaro-ni.jp/164159 バーガーキング®公式アプリに「本当に助かる」「絶対にやったほうがいい」ワッパーが無料でもらえる!? - macaroni]<br /> * [https://app-liv.jp/articles/154236/ リニューアルした『バーガーキング』アプリは使えば使うほどお得！ 気になる内容をまとめました - アプリブ]<br /> <br /> 2025-02-04の公式アプリの更新で、メンバーシップが導入された。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !ランク<br /> !3か月の購入金額<br /> !特典クーポン内容<br /> |-<br /> |Bronze ブロンズ<br /> |1,500円未満<br /> |・ワッパー無料<br /> ※シルバー以上にステージアップした1回のみ利用可能<br /> |-<br /> |Silver シルバー<br /> |1,500円以上4,000円未満<br /> |・ワッパー誕生月無料<br /> ※会員登録した誕生月に利用可能<br /> <br /> ・ソフトクリーム無料<br /> <br /> ・フレンチフライ（S）無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Gold ゴールド<br /> |4,000円以上8,000円未満<br /> |Silver シルバーランクの特典に加えて<br /> ・オニオンリング無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Platinum プラチナム<br /> |8,000円以上15,000円未満<br /> |Gold ゴールドランクの特典に加えて<br /> ・チリチーズフライ無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Diamond ダイヤモンド<br /> |15,000円以上<br /> |Platinum プラチナムランクの特典に加えて<br /> ・アメリカンスモーキーチキン4pcs無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |}<br /> 直近3か月の購入金額に応じて、月初にクーポン配布。<br /> <br /> * ウィークリークーポン: 共通。毎週金曜日配布。ウィークリークーポン以外は毎月1日09:00に配布、月末期限。<br /> * ステージアップクーポン: ブロンズからそれ以上にランクアップした初回だけ配布。ワッパー無料。<br /> * バースデー: 誕生日。ワッパー無料。<br /> * マンスリー: 値引後700円以上の購入時に1会計1回のみ利用可能。<br /> <br /> だいたい、月1回でSilverを維持するのがお得に感じる。<br /> <br /> ソフトクリームクーポンは、お店がソフトクリーム未対応のことがあるので注意する。<br /> <br /> マンスリーの無料クーポンは、レシートクーポンと異なり、値引後700円以上になるので、最低700円は絶対買わないといけない。割高に感じる。あまりいく意味なさそう。マクドナルドでいいかも。<br /> <br /> 20250821 Thu途中で条件が変わったのか、値引きされた商品は、金額のカウントからそもそも除外される。クーポンは基本的には併用不能と思ったほうがよさそう。通常セットが元々お得だから、マンスリー無料クーポン優先したほうがよさそう。<br /> <br /> キングミールワッパーチーズJr.が850円。600円のセットでフレンチフライサイズS→L+100円で700円。これに700円以上クーポンで2回分の食事と考えたら、そんなに悪くないかもしれない。1回350円。650円のメニューでLサイズ+100で750円。これを2回やるとクーポンを使い切れて、シルバー維持になる。<br /> <br /> 600/650円セットだと、600ハッシュ&amp;BBQバーガーが一番ボリュームある。<br /> <br /> 次点、650のアボガド、ワッパーチーズJr。<br /> <br /> クーポンでフレンチフライを頼むときに650円セットと+50円でチリチーズフライがありだと思う。+50円ならフレンチフライS→Mよりチリチーズのほうがボリュームある。<br /> <br /> ===== Topping =====<br /> [https://macaro-ni.jp/159760 バーガーキング®のおすすめの頼み方5選。知らないと損なお得な裏技も♪ - macaroni]<br /> <br /> オールヘビーで無料トッピング全部1.5倍。常にこれでいいか。<br /> <br /> ===== Receipt =====<br /> [https://freestances.com/6678.html バーガーキングのレシートのアンケートで超お得なクーポンを貰う方法（2025年最新）]<br /> <br /> 購入後のレシートアンケートでソフトドリンクM1点 (280円相当) が無料になる。ただし、合計600円以上の注文時。つまり、320円分ドリンク以外にも購入必要。そして、他のクーポンとは併用不能。<br /> <br /> 月初のクーポンがないときだけ、会員ランク維持用に使う感じだろう。<br /> <br /> タルタルチキンバーガー350円とかハッシュ&amp;BBQバーガー420円あたりと併用するのが良いだろう。あとは、クーポン以外でキャンペーンがあったりするので、そのときとか。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/498971 バーガーキングはセットがお得！ナゲットに変更できる？サイド・ドリンクの種類など | イチオシ | ichioshi]<br /> <br /> セットはドリンクとサイドメニューの商品変更が可能。サイズアップも追加料金で可能。<br /> <br /> フレンチフライS<br /> <br /> * +0円: フレンチフライS<br /> * +30円: オニオンリング<br /> * +50円: フレンチフライM<br /> * +60円: メキシカンチーズフライ (いまいち)<br /> * +70円: シーザーサラダ<br /> * +100円: フレンチフライL、チリチーズフライ<br /> <br /> ドリンク<br /> <br /> * +00円: Mコカ・コーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーM-レモン、アイスティーM-ミルクブレンドコーヒー、ダージリンティー、ダージリンティーM-レモン、ダージリンティーM-ミルク<br /> * +50円: Lコカコーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーL-レモン、アイスティーL-ミルク、<br /> * +140円: レッドブル<br /> <br /> ドリンクは氷抜きを選べる。基本は常に氷抜きでいい。氷の分カロリーが減るから。<br /> <br /> ==== McDonald's ====<br /> HP: [https://www.mcdonalds.co.jp/ マクドナルド公式サイト | マクドナルド公式]<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> マクドナルドでお得な決済方法は、何もなければOlive ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行])。<br /> <br /> Google Pay/Apple Payのスマホタッチ決済で常時10 %還元になる。何か特別なキャンペーンがない限り、常にこれで払うのが良さそう。<br /> <br /> PayPayがたまに10 %クーポンを配布している。クーポンがあるときだけPayPayを使うのもあり。<br /> <br /> 有人レジの他、セルフオーダーでもタッチ決済なら還元ある。が、KODOのクーポンが有人レジだから、対面レジに並ぶしかない。<br /> <br /> ===== 株主優待 =====<br /> [https://minahina.com/yorumcdonald-yuutai/#index_id5 マクドナルド株主優待お得な夜マック！倍マックや使えないメニューも紹介 | みなひなドットコム]<br /> <br /> ハンバーガーの注文時に、ピクルス・オニオン・ソースの増量が無料で可能。<br /> <br /> 以前、2022年年末などは物価高騰で倍ビッグマックは株主優待対象外だった気がするが、今は大丈夫らしい。<br /> <br /> ===== KODO =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> 情報源:<br /> *[https://www.mcdonalds.co.jp/shop/kodo/ あなたの声が明日のマクドナルドをつくります。 | マクドナルド公式]<br /> *[https://manetatsu.com/article/2020/06/12/269681.html マクドナルドのアプリ「KODO」　無料クーポンの入手方法と注意点 | マネーの達人]<br /> アンケート回答で、ポテトS=190円74 g/ドリンクS=120円/ソフトツイスト=140円96 gの無料クーポンがもらえる。<br /> *アンケート回答の翌日に贈呈<br /> *クーポンは獲得後16日の期限<br /> *1円以上の決済時に利用可能<br /> *同じ店舗のアンケートは月1回 (31日経過後次回可能)<br /> *アンケート回答は1日1件 (24時間) 上限。<br /> *株主優待・クーポンで無料でもアンケートは回答可能。<br /> *アンケート回答期限はないものの、回答にはレシートの情報が必要。<br /> *朝マックの時間帯ではポテトSは選べない。<br /> *ドリンクSは、ミルク、カフェラテ、キャラメルラテ、黒烏龍茶、マックシェイク、アップル100は選択不能。<br /> *セルフレジ・セルフオーダーでは使用不能。<br /> *モバイルオーダーした場合、アンケートはアプリの購入履歴から回答可能。モバイルオーダーでもKODOのクーポンは使用可能。<br /> 株主優待やauスマートパスプレミアムの隔週のポテトS/コーヒーSの無料クーポン利用時にもアンケートを回答できるのがミソ。<br /> <br /> チキンクリスプ180円131 gと組み合わせると、「チキンクリスプ/ポテトS/ポテトS・ソフトツイスト」で一食分くらいにはなるかもしれない。<br /> <br /> 重量ベースだと、チキンクリスプ180円131 g+ソフトツイスト140円96 g+ポテトS190円74 gが良さそう。<br /> <br /> チキンクリスプ180円も悪くないが、200円を超えたほうがポイント還元などが付きやすい。<br /> <br /> エッグチーズバーガー240円、チキンチーズバーガー220円、スパイシーチキンバーガー200円。これらをお好みで選ぶのが良さそう。<br /> <br /> スパチキはあまり食べた感がしないのでチキチ以上がよさそう。<br /> <br /> ポテトSのほうが、金額とカロリーは高い。が、重量はソフトツイストのほうが多い。気分や持ち運び状況で選べばよさそう。移動中ですぐ食べるならソフトツイストがいいかも。<br /> <br /> ====== ポテトS廃止 ======<br /> 2026-01-14からポテト廃止 ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13324275543 マクドナルドのKODOクーポンを使おうと思いクーポン番号を表示した... - Yahoo!知恵袋])。ドリンクSのみ。ドリンクSだとお腹膨れないのでいまいち。<br /> ===== Menu =====<br /> 以下のメニューを選べば良いだろう。<br /> *全: 150マックシェイクS/220マックシェイク チョコレートM/ストロベリーM/バニラM。<br /> *朝: 180ソーセージマフィン/190チキンマックマフィン/240ソーセージマフィンコンビ/250チキンマックマフィンコンビ。<br /> *昼: 380マックチキンx2/200スパイシーマックチキン、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *夜: 380マックチキンx2、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、280倍マックチキン/倍てりやきチキンフィレオ/倍ビッグマック/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *株主優待<br /> **昼=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ<br /> **夜=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/倍ビッグマック/倍てりやきチキンフィレオ: トリプル肉厚ビーフがない場合、倍ビッグマックのトッピング多めが一番よさそう。倍てりやきチキンフィレオもそんなに悪くはない。<br /> 倍マックチキン+ポテトSは悪くない。<br /> <br /> ポテトLとソフトツイストの組み合わせは物足りない。ポテトL+ポテトSはどうか→ソフトツイストよりかは満腹感あるが倍マックチキンよりはない。エグチやチキチはありかもしれない。チキチとエグチは同列。甲乙つけがたい。チキチのほうがカロリー高い分満腹感はあるかもしれない。スパチキで安定。ただ、夜はやはり倍マックチキン。<br /> <br /> 倍マックチキンだけだと夜物足りなくなった。ボリューム重視だとマックチキンx2がベストに近い。<br /> <br /> 他に、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセットもマックシェイクがあるので、カロリーを稼げる。単価が上がるが、ポテトあるし、マックシェイクは翌日に持ち越せるし、悪くない。<br /> <br /> 朝のソーセージマフィンコンビは少し物足りない。チキンマックマフィンコンビのほうがよさそうなので試す。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''商品'''<br /> |時<br /> |'''値段JPY'''<br /> |'''重量g'''<br /> |'''値段/重量'''<br /> |cal<br /> |値段/cal<br /> |-<br /> |[[バーベキューソース]]<br /> |<br /> |40<br /> |20<br /> |2.000<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|ホットアップルパイ]]<br /> |<br /> |140<br /> |81<br /> |1.728<br /> |211<br /> |0.664<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8611/|ソフトツイスト]]<br /> |全<br /> |140<br /> |96<br /> |1.458<br /> |148<br /> |0.946<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |195<br /> |0.769<br /> |232<br /> |0.647<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |227<br /> |0.661<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/5010/|ハッシュポテト]]<br /> |<br /> |150<br /> |51<br /> |2.941<br /> |145<br /> |1.034<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1010/|ハンバーガー]]<br /> |<br /> |170<br /> |104<br /> |1.635<br /> |104<br /> |1.635<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4030/|ソーセージマフィン]]<br /> |朝<br /> |180<br /> |116<br /> |1.552<br /> |397<br /> |0.453<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1250/|マックチキン]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |131<br /> |1.450<br /> |377<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/9080/|チキンマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |190<br /> |137<br /> |1.387<br /> |366<br /> |0.519<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトS]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1180/|スパイシーマックチキン]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |138<br /> |1.449<br /> |390<br /> |0.513<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1020/|チーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |118<br /> |1.695<br /> |307<br /> |0.651<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|シャカチキ(チキンのみ)]]<br /> |<br /> |200<br /> |94<br /> |2.128<br /> |243<br /> |0.823<br /> |-<br /> |[[シャカチキ レッドペッパー]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[シャカチキ チェダーチーズ]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |385<br /> |0.571<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |376<br /> |0.585<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |[[ビーフシチューパイ]]<br /> |<br /> |220<br /> |80<br /> |2.750<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8000/|チキンチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |152<br /> |1.579<br /> |428<br /> |0.561<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800071/|ソーセージマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |240<br /> |116<br /> |2.069<br /> |397<br /> |0.605<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/7070/|エッグチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |169<br /> |1.420<br /> |387<br /> |0.620<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|プチパンケーキ]]<br /> |<br /> |240<br /> |56<br /> |4.286<br /> |161<br /> |1.491<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |250<br /> |170<br /> |1.471<br /> |517<br /> |0.484<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8640/|マックグリドル ソーセージ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |136<br /> |1.838<br /> |414<br /> |0.604<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800072/|チキンマックマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |137<br /> |1.825<br /> |366<br /> |0.683<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1410/|エッグマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |314<br /> |0.828<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1610/|チキンマックナゲット 5ピース]]<br /> |<br /> |260<br /> |104<br /> |2.500<br /> |263<br /> |0.989<br /> |-<br /> |[[マックフルーリー® オレオ® クッキー]]<br /> |<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4500/|倍ハンバーガー]]<br /> |<br /> |270<br /> |138<br /> |1.957<br /> |356<br /> |0.758<br /> |-<br /> |[[ベーコンエッグマックサンド]]<br /> |<br /> |270<br /> |129<br /> |2.093<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4720/|倍マックチキン]]<br /> |夜<br /> |280<br /> |196<br /> |1.429<br /> |530<br /> |0.528<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |280<br /> |170<br /> |1.647<br /> |517<br /> |0.542<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|倍スパイシーチキンバーガー]]<br /> |夜<br /> |300<br /> |196<br /> |1.531<br /> |543<br /> |0.552<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4510/|倍チーズバーガー]]<br /> |<br /> |300<br /> |152<br /> |1.974<br /> |406<br /> |0.739<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4610/|倍チキンチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |320<br /> |210<br /> |1.524<br /> |581<br /> |0.551<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4040/|ソーセージエッグマフィン]]<br /> |朝<br /> |320<br /> |166<br /> |1.928<br /> |477<br /> |0.671<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ベーコンエッグ]]<br /> |<br /> |320<br /> |167<br /> |1.916<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4600/|倍エッグチーズバーガー]]<br /> |<br /> |340<br /> |203<br /> |1.675<br /> |487<br /> |0.698<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ソーセージエッグ]]<br /> |<br /> |340<br /> |201<br /> |1.692<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[ホットケーキ]]<br /> |<br /> |340<br /> |143<br /> |2.378<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[マックチキンx2]]<br /> |昼<br /> |380<br /> |262<br /> |1.450<br /> |754<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |178<br /> |2.247<br /> |329<br /> |1.216<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |372<br /> |1.075<br /> |552<br /> |0.725<br /> |-<br /> |[[てりやきチキンフィレオ]]<br /> |<br /> |420<br /> |194<br /> |2.165<br /> |495<br /> |0.848<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |192<br /> |2.188<br /> |532<br /> |0.789<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |386<br /> |1.088<br /> |755<br /> |0.556<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトS)]]<br /> |昼<br /> |450<br /> |205<br /> |2.195<br /> |602<br /> |0.748<br /> |-<br /> |[[ビッグマック]]<br /> |昼<br /> |480<br /> |217<br /> |2.212<br /> |530<br /> |0.906<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |266<br /> |1.880<br /> |787<br /> |0.635<br /> |-<br /> |[[倍チキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |510<br /> |277<br /> |1.841<br /> |713<br /> |0.715<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |178<br /> |2.865<br /> |329<br /> |1.550<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |372<br /> |1.371<br /> |552<br /> |0.924<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4680/|倍てりやきチキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |520<br /> |308<br /> |1.688<br /> |765<br /> |0.680<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |192<br /> |2.813<br /> |532<br /> |1.015<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |386<br /> |1.399<br /> |755<br /> |0.715<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトL)]]<br /> |昼<br /> |550<br /> |301<br /> |1.827<br /> |894<br /> |0.615<br /> |-<br /> |[[炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |570<br /> |217<br /> |2.627<br /> |468<br /> |1.218<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1220/|炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |580<br /> |225<br /> |2.578<br /> |629<br /> |0.922<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4560/|倍ダブルチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |630<br /> |237<br /> |2.658<br /> |656<br /> |0.960<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4550/|倍ビッグマック]]<br /> |夜<br /> |680<br /> |285<br /> |2.386<br /> |728<br /> |0.934<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4710/|炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |780<br /> |297<br /> |2.626<br /> |848<br /> |0.920<br /> |}<br /> <br /> ===== トッピング =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *[https://chisou-media.jp/posts/10285 マクドナルドのトッピングは有料？無料？増量できるものを一覧で紹介！| ちそう]<br /> *[https://piyoch.com/mactopping/ 【保存版】全バーガー掲載マクドナルドで可能な増量トッピング一覧 | ぴよのよいちの優待タイムズ]<br /> <br /> 「[https://www.mcdonalds.co.jp/cservice/list.burger/ バーガー | よくあるご質問 | マクドナルド公式]」に記載のある通り、一部のトッピングは無料で増量も対応している。<br /> <br /> *ナゲットソース。5ピース1セットで上限2個。<br /> *ポテト<br /> **塩<br /> **ケチャップ: 上限1個<br /> **30円: マスタード、バーベキューソース、2個目のケチャップ<br /> *バーガー<br /> **40円: トマト。上限3枚。株主優待券使用時は無料。<br /> **ピクルス、オニオン、ソース。<br /> **「全部多めで」の注文で全部増量。<br /> <br /> 基本は「全部多めで」で注文したらいい。<br /> <br /> トマト以外は、バーガーごとに可能なトッピングが決まっている。<br /> <br /> *チキン系 (スパチキ、チキンフィレオ): ソース<br /> *ビーフ系: ケチャップ・マスタード・オニオン・ピクルス<br /> *ビッグマック: ソース・オニオン・ピクルス<br /> *肉厚ビーフ: ソース・オニオン<br /> <br /> ====== トマト廃止 ======<br /> [https://biz-journal.jp/company/post_387194.html マクドナルド、なぜトマト使用終了？チーズバーガー最強アレンジとの評価も | ビジネスジャーナル]<br /> <br /> 2025-03-25に唯一のトマト使用メニューの「炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ」の販売終了に伴い、トマトトッピングも終了。<br /> <br /> ===== ハッピーセット =====<br /> [https://ikuji-mate.com/happyset-no-need/ ハッピーセットのおもちゃがいらない時はなしにできる？結論を徹底解説 | いくじメイト]<br /> <br /> おもちゃはなしにできる。が、メルカリなどで販売できる。まとめて販売すればそんなに手間もない。<br /> <br /> ===== サイズ変更 =====<br /> [https://www.mcdonalds.co.jp/products/800791/ マックチキン®︎ セット | メニュー情報 | マクドナルド公式]<br /> <br /> バリューセットの、セットメニューは、ポテトMドリンクMが基本。料金加減でサイズ変更できる。<br /> <br /> なお、ハッピーセットはサイズ変更やっていない。<br /> <br /> ポテトは+50円でL、-50円でS。だけど、Mが一番お得にみえる。<br /> <br /> ドリンクはマックシェイクはSで、+50円でMになる。マックシェイクの+50円はやる価値あるかもしれない。が、シェイクじゃなかったらデフォルトMだから、シェイクじゃないカロリー高めのドリンクのほうがいいかもしれない。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |商品<br /> |<br /> |金額<br /> |g<br /> |JPY/g<br /> |cal<br /> |JPY/cal<br /> |-<br /> |マックフライポテトS<br /> |<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |マックフライポテトM-S<br /> |<br /> |140<br /> |61<br /> |<br /> |185<br /> |<br /> |-<br /> |マックフライポテトL-M<br /> |<br /> |50<br /> |35<br /> |1.428<br /> |107<br /> |0.467<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラS<br /> |<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM<br /> |<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM-S<br /> |<br /> |70<br /> |122<br /> |0.573<br /> |146<br /> |0.479<br /> |-<br /> |チーズバーガーハッピーセット (チーズバーガー+ポテトS+マックシェイクバニラS) (120円クーポン)<br /> |<br /> |440<br /> |386<br /> |1.140<br /> |755<br /> |0.583<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |550<br /> |582<br /> |0.945<br /> |1156<br /> |0.476<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |550<br /> |495<br /> |1.111<br /> |1117<br /> |0.492<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |600<br /> |617<br /> |0.972<br /> |1263<br /> |0.475<br /> |}<br /> <br /> * ポテト<br /> ** +50円で+35 g+107 cal<br /> ** -50円-61 g-185 cal<br /> <br /> シェイクは+50円で+122 g+146 cal<br /> <br /> マックチキンセットのシェイクMか、シェイクとポテト増量が一番コスパいい。特にシェイク。<br /> <br /> ポテト-50円でシェイク+50円のほうがgは多い。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |野菜生活100M<br /> |<br /> |290<br /> |436<br /> |0.665<br /> |121<br /> |2.397<br /> |-<br /> |コカ・コーラM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |145<br /> |1.862<br /> |-<br /> |Qoo 白ぶどうM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |149<br /> |1.812<br /> |-<br /> |ファンタ メロンM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |ファンタ グレープM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |スプライト<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |128<br /> |2.109<br /> |-<br /> |プレミアムローストアイスコーヒー<br /> |<br /> |180<br /> |435<br /> |0.414<br /> |11<br /> |16.364<br /> |-<br /> |マックフロート® グレープ<br /> |<br /> |370<br /> |426<br /> |0.869<br /> |212<br /> |1.745<br /> |}<br /> ドリンクは、値段重視なら、野菜生活、物量・カロリー重視ならファンタ2種になる。特に、帰り道で飲めないなら、これら2種を洗濯するのが無難。<br /> <br /> ===== Sauce =====<br /> マックナゲットのソース。当たり外れがある。<br /> <br /> * OK: エッグタルタルソース、バーベキューソース<br /> * NG: マスタードソース、完熟トマトのピッツァ風ソース、トマトケチャップ<br /> <br /> ===== マックシェイクL =====<br /> [https://toririnon.com/macshakelsizedokokakaku/ マックシェイクLサイズはどこで買える?2024年価格は?取扱店舗を調査 | とりとりグルメ]<br /> <br /> [https://note.com/meronman/n/nb8b47f894818 マックシェイクL対応店｜野郎]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''都道府県'''<br /> |'''店舗名'''<br /> |-<br /> |群馬県<br /> |マクドナルド 伊勢崎店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;4&quot; |神奈川県<br /> |マクドナルド 横浜クイーンズスクエア店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口5番街店<br /> |-<br /> |マクドナルド 246鷺沼店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |静岡県<br /> |マクドナルド 東静岡池田店<br /> |-<br /> |マクドナルド 静岡呉服町店<br /> |-<br /> |<br /> |浜松都盛町店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;3&quot; |京都府<br /> |マクドナルド 四条河原町店<br /> |-<br /> |マクドナルド 四条大橋店<br /> |-<br /> |マクドナルド イオンモール北大路店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |大阪府<br /> |マクドナルド JR難波駅前店<br /> |-<br /> |マクドナルド JR弁天町店<br /> |-<br /> |<br /> |梅田茶屋町店<br /> |-<br /> |兵庫県<br /> |マクドナルド 川西加茂店<br /> |-<br /> |岡山県<br /> |マクドナルド 清輝橋店<br /> |-<br /> |愛媛県<br /> |マクドナルド 北条マルナカ店<br /> |-<br /> |福岡県<br /> |マクドナルド 野間大池店<br /> |}<br /> 一部店舗限定とのこと。<br /> <br /> ===== MYマクドナルド リワード =====<br /> <br /> * [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/73eb40a6e24b79d9433b51ec826cbc27175cd897 Myマクドナルド リワードとは？ポイントの貯め方・使い方・注意点をわかりやすく解説（しょうこちゃん） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> * [https://www.mcdonalds.co.jp/shop/rewards/ Myマクドナルド リワード | マクドナルド公式]<br /> <br /> 2025-09-25 Thu開始の新しいプログラム。注文に対してポイント付与があり、商品と交換できる。<br /> <br /> * 注文方法: モバイルオーダー、マックデリバリー<br /> * 付与条件: 税込10円で1ポイント。有効期限1年。1日付与上限1000ポイント。<br /> * 交換例: 1300ポイントビックマック無料、1000ptマックフライポテトL。350ptプレミアムローストコーヒーM。<br /> * 還元率: マックフライポテトL380円1pt=0.38JPY相当なので3.8 %還元 (10JPY=1pt=0.38)。<br /> <br /> 決済方法がモバイルオーダーのアプリ注文。<br /> <br /> ===== Favorite =====<br /> チーズバーガーハッピーセット440円より、マックチキンセット500円のほうが食べた感がする。+60円。<br /> <br /> さらに、シェイクS→M+50円、ポテトM→S-50円で、同じ金額ならシェイクMのほうがお腹膨れる感じがする。<br /> <br /> 重量ベースだとシェイクのほうがボリュームは多い。カロリーは同じくらい。<br /> <br /> マックチキンセットポテトSシェイクM500円が一番満足かも。<br /> <br /> ===Melatonin===<br /> ====Time Release====<br /> 出典: [https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/supplement/0601/ タイムリリース：サプリメント事典：日経Gooday（グッデイ）]。<br /> <br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-advanced-sleep-time-release-10-mg-60-tablets/25841 Natrol, メラトニンアドバンストスリープ、持続放出型、10mg、60粒]<br /> <br /> 持続放出型。&lt;blockquote&gt;有効成分が、体内で時間をかけてゆっくり吸収されるように加工すること。一度にとると吸収しきれず、多くが体外へ排出されてしまう水溶性のビタミンBやCのサプリメントに、この製法が使われる場合がある。&lt;/blockquote&gt;「[https://jp.iherb.com/ugc/sharedreview/47833/2aefa190-5a3a-4d50-a8ee-660b6c212d5f/6b3c465c20 iHerb - Life Extension（ライフエクステンション）, メラトニン、長時間持続放出、750mcg、植物性タブレット60粒 - レビュー]」タイムリリース型のほうが効果があるらしい。<br /> ====Fast Dissolve====<br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-fast-dissolve-maximum-strength-strawberry-10-mg-60-tablets/45928 Natrol, メラトニン、速溶性、マキシマムストレングス、ストロベリー、10mg、タブレット60粒]<br /> <br /> 即溶性。Time Releaseの反対？<br /> <br /> ===じゃらん===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 季節に1回くらいの頻度でじゃらん限定1000ポイントをくれる。これの消化がなかなか難しい。狙い目ジャンル。<br /> *レジャー・体験: 動物カフェ/バイキング・ビュッフェ・ホテルレストラン<br /> *エンタメ・アミューズメント: その他エンタメ・アミューズメント<br /> カフェで無料ドリンクをもらうか、軽食をもらうか。なかなかない。探すの含めて効率悪いかも。<br /> <br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/ 【東武ホテルレバント東京】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチとディナーは2名じゃないと使えない。が、「[https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/activity/l00005B303/?ccnt=planList-in 新登場！すみだバーガー/東武ホテルレバント東京 - じゃらん遊び体験]」のように1名でも使えるプランがたまに登場する。こういうのは悪くない。すみだバーガー1650円。ただ、安くはない。キャッシュレスキャンペーンなどがないと。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000193961/?screenId=OUW3701&amp;rootCd=3&amp;dateUndecided=1 【第一ホテル両国】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチが1400/1800円。1400円で1000ポイントならまあまあ。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000198754/activity_plan/ ベッセルイン上野入谷駅前のレジャー・アクティビティ - じゃらん遊び体験]: 1200円だが少し遠い。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000220031/?ccnt=yado_reservelist_asbspot 【ベッセルイン高田馬場駅前】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: 1200円。ここが使いやすい。<br /> <br /> ==== 限定ポイント ====<br /> [https://recruit-help.jp/jln/s/article/000004544 じゃらん限定ポイントとはなんですか？有効期限はいつまでですか？]<br /> <br /> じゃらん限定ポイントは、有効期限内の予約であれば、宿泊日・出発日・体験日は期限日より先でも利用できます。<br /> <br /> === すかいらーく ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 三井住友カードのタッチ決済で8 %還元とかになる。が、0.5 %還元単位のが複数だから、200円単位で決済するようにする。<br /> <br /> ==== 株主優待 ====<br /> 値引扱いでポイントがつかない。200円単位の決済になるように、端数の処理用に使うのがいい。<br /> <br /> ==== ガスト ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> からよしの唐揚げ4個定食が悪くない。<br /> <br /> 770円。ご飯大盛+50円。<br /> <br /> スープバーがついているので、ごはん大盛はしないのがお得な感じがする。<br /> <br /> ===== 周年 =====<br /> [https://menuramen.com/gusto-campaign/ 【ガスト33周年】人気メニューが33%OFF！おすすめメニュー・値段・利用期間を徹底解説！ | メニューの達人]<br /> <br /> 6/19 Thu-7/16 Wed<br /> <br /> 33%オフクーポンだと、マルゲリータピザがよい。840→562円。お腹膨れる。コスパ良好。<br /> <br /> パンケーキも悪くないかもしれない。<br /> <br /> 毎年この時期かは不明。<br /> <br /> ===== スープバー =====<br /> ガストでは、ドリンクバー以外の単品メニューを注文すると、スープバーもついてくる。<br /> <br /> ==== ジョナサン ====<br /> スープバーは昼だけ。<br /> <br /> 「[https://ranking.net/rankings/best-jonathan 【人気投票 1~36位】ジョナサンメニューランキング！みんなのおすすめは？ | みんなのランキング]」<br /> <br /> ミックスグリルが人気。22:00以後の注文は深夜料金で10 %加算。<br /> <br /> グランドメニューだと、「[https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=161_28436 カレー南蛮うどん | 和食 |ジョナサン｜ファミリーレストラン｜すかいらーくグループ]」879円がよさそう。<br /> <br /> ランチ (月-金10:30-17:00 土日祝除外)<br /> <br /> 日替ランチが799円でスープバー付きで一番お得。<br /> <br /> ごはんより、デザートメインのお店の印象。ご飯はバーミヤンのほうがコスパ・ボリュームいい。<br /> <br /> 誕生日クーポンのデニッシュはボリュームがあるのでこのためだけに行く価値がある。<br /> <br /> ==== バーミヤン ====<br /> [https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/ メニュー | バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]<br /> <br /> ランチ・定食は月-土。ジョナサンと違って土曜日もやっているのがポイント。<br /> <br /> 日替わり定食はご飯大盛+22円でもあまりボリュームがない。<br /> <br /> 天津飯714円 ([https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/menu_detail.html?mid=230_80248 天津飯 | 飯 |バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]) のごはん大盛+22円とかのほうが量ある感じがする。<br /> <br /> 日替わり定食で、オプションで餃子やラーメンをつけるとお腹膨れる。<br /> <br /> === うどん・そば ===<br /> <br /> ==== 丸亀製麺 ====<br /> <br /> ===== 持ち帰り =====<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13285354488 丸亀製麺ですが、大、得を頼んで、食べきれなかったうどんを、持って帰ることはで... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://nakanomachinonaka.ti-da.net/e3548196.html お持ち帰りの裏技？ほんとはやっちゃだめです（笑）:中の町の中]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11267453501 丸亀製麺についてお聞きします - 普通通りにうどんと天ぷらを会... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://jp.marugame.com/faq/ よくあるご質問｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]<br /> <br /> 持ち帰り可能な商品の指定がある。タッパーでの持ち帰りはやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 釜揚げうどんの日 =====<br /> 釜揚げうどんの日に、100円クーポンを使い回す。釜揚げうどん並を1品だけ注文して、1回の食事でこれを2回回すと140円で得 (330円) 相当でお腹いっぱいになる。<br /> <br /> 入退店を繰り返す必要があるので、時間を犠牲にする。空いているときにしかできないだろう。<br /> <br /> タッパー持参で、釜揚げうどんの食べ残しを持ち帰るというのもありかも。<br /> <br /> ===== 攻略 =====<br /> * 釜揚げうどんの日: 釜揚げうどん大を昼夜食べる。クーポンは、うどん30円か大根おろし・温泉たまごがあれば使う。なければクーポン未使用。<br /> *アンケートクーポン:毎月15日直後に使用。昼釜揚げうどん並+ライス小か並を注文。帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *うどん札10枚以上: スタンプ10個かしわ天+釜揚げうどん並で昼食、その帰りに、かしわ天+かけ・ぶっかけのテイクアウトで夕食確保+時間節約。<br /> *うどん30円クーポン: 釜揚げうどん並+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *大根おろし・温泉玉子: 釜揚げうどん+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> <br /> 試算<br /> <br /> *01日: 420円 釜揚げうどん大210円x2<br /> *15日: 560円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-100円)x2<br /> *うどん札10枚: 680円=(釜揚げうどん並290円+かしわ天0円)+(かけ・ぶっかけうどん360円+容器・包装代30円+かしわ天)<br /> *うどん30円: 700円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-30円)x2<br /> *大根おろし・温泉玉子: (釜揚げうどん並290円+ごはん小90円)+(紅しょうがバラ天うどん弁当・定番うどん弁当390円)<br /> <br /> 毎月1670円は使う。半年で7000円の優待券があるから丁度良い。<br /> <br /> かけうどんのほうが、汁がある分量が多いか。<br /> <br /> ===== 株主優待券 =====<br /> 釣銭はでない。<br /> <br /> モバイルオーダー、デリバリーでは使用不能。<br /> <br /> dポイント対象。<br /> <br /> ===== テイクアウト =====<br /> 「[[/jp.marugame.com/shop/omochikaeri/|お持ち帰り｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]]」<br /> <br /> うどん弁当以外のうどん・丼の持ち帰り時には、容器・包装代が30円生じる。天ぷらは問題ない模様。<br /> <br /> うどん一杯につき、薬味用カップを1個もらえる。うどん弁当ではカップはもらえない。<br /> <br /> うどん札も持ち帰り可能。<br /> <br /> 持ち帰りに対応していないメニューがある。<br /> <br /> *釜揚げうどん<br /> *ざるうどん<br /> <br /> かけかぶっかけうどん並360円が持ち帰りの最安になる。<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> 丸亀製麺のアプリクーポンは翌日まで何回でも使用可能。<br /> <br /> 重要なクーポンは以下4種類。<br /> <br /> *アンケート100円クーポン<br /> *スタンプ10個のかしわ天<br /> *大根おろし、温泉たまご<br /> *うどん30円クーポン: 不定期で短期間でアプリ上で配布される。期間が短いので最優先。<br /> <br /> うどん札10枚を使うときはスタンプ10個のかしわ天とセットにする。<br /> <br /> 昼に釜揚げうどんで使い、その帰りにテイクアウトで持ち帰る。<br /> <br /> *クーポン共通: うどん弁当などのセット商品、モバイルオーダー、12/29-01/03は使用不能。<br /> *うどん30円クーポンのみ12/29-01/03は使用可能。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> *340円釜揚げうどん(並)<br /> *うどん札10枚=390円かけうどん(並)<br /> *天ぷら=190-90円クーポン野菜かき揚げ、150-50円さつまいも天<br /> *90円ごはん小、140円ごはん並<br /> <br /> 味はざるうどんがいいが、汁がない分量が少ない。満腹感を優先するなら、かけうどんがいい。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> [https://x.com/AOI_NO_INU/status/1887708937488900397 Xユーザーのさじま🪼💧さん: 「https://t.co/24V6jqnBfT 丸亀製麺の100円引きクーポンアンケートのURL置いといてあげます。」 / X]<br /> <br /> [https://emotion-tech.net/g/WiJ00dgq?uid=udonfuda 丸亀製麺お客様アンケート]<br /> <br /> レシートやうどん札のQRコードをスキャンしたら、開けるはずなんだけど、うまくいかないことがある。上記のURLから回答できる。<br /> <br /> 100円。アンケート回答から2週間。もらってから使うのを忘れるので、釜揚げうどんの日に使うのがベスト。<br /> <br /> 別の日に行こうとしたら、忘れて消滅する。<br /> <br /> ===サーティーワン===<br /> [https://www.31ice.co.jp/contents/product/ice/index.html アイスクリーム｜商品紹介｜［B-R サーティワンアイスクリーム］]<br /> <br /> キッズコーンが320円で最安。全体的に金額が高いのでそもそもできるだけ利用しないほうがいいと思う。<br /> <br /> === 焼肉 ===<br /> <br /> ==== 牛繁 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://gyushige.com/menu メニュー情報 | 元氣七輪焼肉「牛繁」 -職人仕込みの焼肉チェーン-]<br /> <br /> ランチ定食: ご飯とスープおかわり無料。<br /> <br /> カルビ焼肉定食150g814円、鳥豚の味噌焼肉定食150g814円。<br /> <br /> このあたりがおすすめ。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> *[https://ameblo.jp/kyon-i-kun/entry-12751293940.html 29の日（肉の日）は29円・4品＼(^ω^)／焼肉・牛繁(^^)ホントかよ | Mens you３のブログ]<br /> *[https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132102/13149050/dtlrvwlst/B484113598/ 『肉の日（29日）がおすすめ！』by うやぽち : 元氣七輪焼肉 牛繁 富士見台店 - 富士見台/焼肉 [食べログ]]<br /> *[https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140204/14008826/dtlrvwlst/B464921679/ 『カルビ490円が29円に！』by シンバのかいぬし : 元氣七輪焼肉 牛繁 綱島店 （ギュウシゲ） - 綱島/焼肉 [食べログ]]<br /> <br /> LINEの友達限定で、毎月29日に4品が29円になるクーポンを配布しているらしい。通常490円のカルビが29円になるとか。<br /> <br /> これは利用する価値高そう。もうやっていなさそう。<br /> <br /> ==== 牛角 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> <br /> * 食べ放題<br /> ** 3718円 70品コース<br /> ** 4158円 牛角コース<br /> * 単品<br /> ** 飯<br /> *** 253円 ごはん小<br /> *** 319円 ごはん中<br /> *** 429円 ごはん大<br /> ** 麺<br /> *** 748円 宝華監修 牛角油そば<br /> *** 748円 石鍋ごまねぎ塩ラーメン<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> Vポイント加盟店での購入で、平日限定10-20%クーポンをくれる。20%クーポンが狙い目。<br /> <br /> * 他クーポンとの併用不能。<br /> * ランチ定食、ランチ専用食べ放題、焼肉宴会、一人焼肉・セットメニューに利用不能。<br /> <br /> 単品でラーメンを食べるのにいいかもしれない。748円だから600円くらい。ラーメンのボリューム次第だが。<br /> <br /> === 丼 ===<br /> <br /> ==== 吉野家 ====<br /> 丸亀製麺のほうが安い。<br /> <br /> 朝活のキャンペーンとかもあるけど、そんなに安くないので、朝定食のタイミングがあうとき以外は行かなくていいと思う。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 「[https://www.yoshinoya.com/menu/ メニュー | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *朝定食: 04:00-11:00<br /> **430円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/nattou-tei/ 納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **468円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/hamegg-natto-tei/ ハムエッグ納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]/[https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/natto-gyu-tei/ 納豆牛小鉢定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **530円: 焼き魚定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/yakizakana-tei/ 焼魚定食 | 吉野家公式ホームページ]) 。<br /> **567円: ハムエッグ牛小鉢定食<br /> *366円: 豚丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/yoshinoyanodon/buta-don/ 豚丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *435円: 豚丼<br /> *536円 豚丼 アタマの大盛<br /> *435円: 黒カレー ([https://www.yoshinoya.com/menu/curry/blackcurry/ 黒カレー | 吉野家公式ホームページ])<br /> *545円: 「[https://www.yoshinoya.com/menu/karaage/karaage-don/ から揚げ丼 | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *435円: 牛丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/gyudon/gyu-don/ 牛丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *712円 牛皿定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/set/gyusara-teisyoku/ 牛皿定食 | 吉野家公式ホームページ])。通常定食最安。<br /> *767円 から揚げ定食<br /> 定食はご飯おかわり無料。<br /> <br /> 11:00まで朝定食を注文できる。納豆なしで注文すればいい。ハムエッグ納豆定食がいいと思う。卵があるから。ご飯のおかわりでお腹いっぱいになれる。<br /> <br /> ただ、朝食は80円クーポンがよく配布されている。ハムエッグ牛小鉢定食がクーポンで487円。これでおかわり自由だから、夕食分まで大量に食べるという手もある。<br /> <br /> 昼・夜の場合、いろいろ試さないと結論は出ない。確実に満腹になりたければ、ご飯おかわり自由の牛皿定食が確定している。唐揚げはよく100円クーポン配布しているので、これもあり。<br /> <br /> この金額以下で他に検討余地がある。<br /> <br /> 536円のから揚げ丼だと満腹にはならない。<br /> <br /> 松屋のほうが朝定食は安かった記憶がある。<br /> <br /> から揚げテイクアウトが悪くない。<br /> <br /> 6個50円、9個100円クーポンがある。<br /> *1個138円<br /> *3個378円<br /> *6個797円<br /> *9個1131円<br /> 1個あたりが大きい。だいたい2個で1食いける。2023-08のときは5食いけた。<br /> <br /> 牛皿ファミリーパックも悪くない。<br /> <br /> 100円クーポンがある。<br /> *3人前 915円<br /> *4人前 1131円<br /> 個数でいくとから揚げの方が有利にみえるけど。牛皿ファミリーパック4人前で何食いけるかしだい。<br /> <br /> 同じ値段ならから揚げの方がいい。<br /> <br /> なお、吉野家は店内食事でも味噌汁はつかない。店内飲食で味噌汁がつくのは松屋。代わりに、定食のご飯おかわりが自由。<br /> <br /> 基本戦略として、ご飯おかわり自由な定食だけにする。お腹いっぱいで苦しくなるくらい、大盛り2-3杯お替りする。代わりに、前後の食事を減らす。これが一番。2食分カバーできるなら、650円とか少々高めの金額も許容できる。<br /> <br /> 牛皿定食655円か、よく唐揚げ30円クーポンを配っているので、これで唐揚げ定食685円を食べるのがいい。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://manetatsu.com/article/2023/12/08/458627.html クレカ決済ができない「吉野家」での最適決済を紹介 | マネーの達人]<br /> * [https://www.yoshinoya.com/service/yoshinoyapreca/ 吉野家オリジナル電子マネー「吉野家プリカ」 | 吉野家公式ホームページ]<br /> * [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ決済で7 %還元。これが基本。<br /> <br /> 他に、吉野家プリカという電子マネーがある。<br /> <br /> *1000円単位のチャージ<br /> *1回上限4.9万円<br /> *残高上限14万円<br /> *チャージ金額2 %ボーナス。<br /> *有効期限=最終利用日から2年。<br /> <br /> 通常利用だとあまりお得ではないが、吉野家プリカのキャンペーンが時々ある。<br /> <br /> 例えば、「[https://www.yoshinoya.com/campaign/yoshinoyapreca_202406/ 吉野家プリカキャンペーン | 吉野家公式ホームページ]」。2024-06-01/07-31まで。チャージで10 %、使用で5 %。これは大きい。<br /> <br /> 他のあすトクーポンと併用できると1食350円くらいになり、悪くない。<br /> <br /> それ以外だと、モバイルSuicaで7 %。次点は楽天ペイ。この優先順位で使う。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> Vポイントと楽天ポイントを使える。dポイントはだめ。<br /> <br /> Vポイントアプリでポイントクーポンがよく配布されているので、Vポイントアプリを会計前にチェックしたほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 朝食80円引き ======<br /> アプリで頻繁に配布している。<br /> <br /> * 666 Wハムエッグ牛小鉢定食<br /> * 666 焼魚牛小鉢定食<br /> * 666 塩さば牛小鉢定食<br /> * 567 Wハムエッグ納豆定食<br /> * 567 ハムエッグ牛小鉢定食<br /> <br /> ハムエッグ牛小鉢定食が一番お得。<br /> <br /> ====== 翌日200円クーポン ======<br /> それなりの頻度で翌日200円クーポンがある。<br /> <br /> *朝活: 朝食べたら夜200円オフ<br /> *あすトククーポン: 夜食べたら翌日200円オフ ([https://www.yoshinoya.com/campaign/asutoku_202405/ あすトククーポンキャンペーン | 吉野家公式ホームページ])<br /> <br /> 物理的な紙クーポン。割引額が大きめ。悪くない。<br /> <br /> クーポン適用後金額300円以上の支払時に配布される。明日得だが、レジ受付が気づかなければ、一日空いてもクーポン適用してくれることがある。<br /> <br /> 500円以上で支払うようにする。<br /> <br /> ==== なか卯 ====<br /> <br /> ===== 朝食 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/980 1日の元気をなか卯から！朝食で活力チャージ！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/menu/category/6.html 朝食｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 05:00-10:00の時間帯限定。吉野家や松屋が11:00までなのに比べて時間が早いので注意する。<br /> <br /> こだわり卵定食並盛290円が手頃。+20円でご飯大盛り。松屋の朝食と遜色ない。が、松屋のほうが量が多くて安い。<br /> <br /> ===== なか卯の日 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/695 毎月14・15・16日は「なか卯の日」 ハズレなし⁉スクラッチキャンペーン開催！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 毎月14/15/16日に、丼、麺類、カレー、定食の購入1品ごとに1枚スクラッチカード。以下の無料引換券が当たる。14日のみ11:00 a.m.開始なので注意。<br /> <br /> プレミアムビーフカレー (並)/はいからうどん (小)/こだわり卵/竜田あげ (2個)<br /> <br /> 朝食も対象かどうかは不明。優先すると良さそう。<br /> <br /> 2020年10月頃から実施し、2023-02-16で終了 ([https://xn--idk0bn6gt664c.com/nakau/8301/ 【6月15日最新】なか卯のクーポン情報【2024年】 | 裏メニュー.com])。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E3%81%AE%E6%97%A5?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯の日&lt;/a&gt; スクラッチキャンペーン❗&lt;br&gt; ／&lt;br&gt;🗣最終日✨&lt;br&gt;＼ &lt;br&gt;3月からは &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E5%85%AC%E5%BC%8F%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯公式アプリクーポン&lt;/a&gt; へ移行します❗&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯&lt;/a&gt; で丼ぶり・麺類・カレー・定食の いずれかをご注文するとお一人様につき スクラッチカードを１枚プレゼント🎁 （テイクアウトも対象）&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%81?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#スクラッチ&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#キャンペーン&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://t.co/ByCFcTLdyh&quot;&gt;pic.twitter.com/ByCFcTLdyh&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; なか卯【公式】 (@nakau_info) &lt;a href=&quot;https://twitter.com/nakau_info/status/1626023666831233026?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;February 16, 2023&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> <br /> ==== 松屋 ====<br /> <br /> ===== Point =====<br /> [https://bento.matsuyafoods.co.jp/matsuben-net/app/point.html 松屋ポイントとは]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件[円/月]<br /> !松弁ネット・デリバリー<br /> !モバイルオーダー<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |5000<br /> |12<br /> |5<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |3000<br /> |11<br /> |4<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2000<br /> |10<br /> |3<br /> |-<br /> |ブロンズ<br /> |1000<br /> |8<br /> |2<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |0000<br /> |6<br /> |1<br /> |}<br /> ブロンズは維持してもいいかもしれない。朝食330円を4回。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *店頭注文=松屋ポイント0%、dポイント0.5%、LINE Pay5 %還元を使える。<br /> *モバイルオーダー ([https://www.matsuyafoods.co.jp/mobileorder/ 松屋モバイルオーダー])=松屋ポイント1%、LINE Pay5%使用不能。松屋ポイント使用可能。決済方法=PayPay/LINE Pay/au PAY/メルペイ/d払い/クレジットカード。<br /> *松弁ネット=テイクアウト専用。松屋ポイント10 %、LINE Pay5%使用不能。朝食不能。<br /> <br /> 朝食、店内飲食時は店頭注文でLINE Pay 5%+dポイント0.5%が一番お得。モバイルオーダーは、松屋ポイント消化目的でVisaギフトカード3 %+松屋ポイント1%がお得。4 %で遜色はない。キャンペーンで高いならこちらもありかも。<br /> <br /> 松弁ネットは還元率は高いので、何かキャンペーンがあるときだけ利用する価値あるだろう。牛めし弁当が370円で10 %還元で330円。悪くはない。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 朝定食が290円。これのコスパが高い。これでお腹いっぱいになれる。11:00までに松屋付近に寄るなら迷わずここでご飯を済ませるとよい。朝と昼がぎりぎりいける。<br /> 店内飲食だと味噌汁無料。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |メニュー<br /> |値段JPY<br /> |kcal<br /> |値段/重量<br /> |-<br /> |半熟玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |生玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |ポテサラ<br /> |90<br /> |92<br /> |0.978260869565217<br /> |-<br /> |青ネギ<br /> |130<br /> |11<br /> |11.8181818181818<br /> |-<br /> |生野菜<br /> |140<br /> |24<br /> |5.83333333333333<br /> |-<br /> |お新香半熟玉子セット<br /> |150<br /> |105<br /> |1.42857142857143<br /> |-<br /> |キムチ半熟玉子セット<br /> |150<br /> |115<br /> |1.30434782608696<br /> |-<br /> |ソーセージエッグ<br /> |150<br /> |156<br /> |0.961538461538462<br /> |-<br /> |'''ソーセージ半熟玉子'''<br /> |150<br /> |139<br /> |1.07913669064748<br /> |-<br /> |ミニ牛皿<br /> |170<br /> |160<br /> |1.0625<br /> |-<br /> |ネギたま<br /> |190<br /> |131<br /> |1.45038167938931<br /> |-<br /> |生野菜半熟玉子セット<br /> |190<br /> |95<br /> |2<br /> |-<br /> |とろろ半熟玉子セット<br /> |200<br /> |113<br /> |1.76991150442478<br /> |-<br /> |ポテサラ生野菜<br /> |220<br /> |116<br /> |1.89655172413793<br /> |-<br /> |ミニ牛皿半熟玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |ミニ牛皿生玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |牛皿 並盛<br /> |320<br /> |299<br /> |1.07023411371237<br /> |-<br /> |牛皿 大盛<br /> |450<br /> |377<br /> |1.19363395225464<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット小盛<br /> |680<br /> |983<br /> |0.69175991861648<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット並盛<br /> |740<br /> |1359<br /> |0.544518027961737<br /> |}半熟卵セット系のメニューを選ぶのが良いと思われる。<br /> <br /> ねぎたまはいまいちだった。ソーセージエッグはまあまあ。サラダを頼んだらドレッシングを確実に確認。<br /> <br /> とろろ半熟玉子セットはいまいち。生野菜のほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> * PayPay: 700円以上10 %還元など。<br /> * スマートニュース: 牛めし30円引きなど。<br /> <br /> ====== 雨の日 ======<br /> https://x.com/matsuya_foods/status/1852629231072915738<br /> <br /> 雨の日は限定クーポン配布。<br /> <br /> * 30円引=牛めし<br /> * 50円引=カレー・定番丼<br /> * 70円引=定番定食<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==== すき家 ====<br /> <br /> ===== レシートクーポン =====<br /> すき家店舗で決済すると、レシートにアンケートがあり、決済日から7日以内がアンケート回答期限で、回答すると30円クーポンをもらえる。翌月末まで有効。<br /> <br /> メールで送信もできる。クーポン前提だと朝食も大盛りでも300円になるので悪くない。そんなに時間かからないので、回答しておくとよい。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.sukiya.jp/menu/in/morning/505000/index.html たまかけ朝食 | たまかけ朝食ラインナップ | すき家のメニュー | すき家]<br /> <br /> 朝食は松屋同様午前11:00まで。22:00-05:00は深夜料金7%加算。<br /> <br /> たまかけ朝食ごはん大盛り330円がいい。<br /> <br /> *430円 牛丼並盛<br /> <br /> ===== おかわり有料 =====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/13651 すき家の定食のご飯はおかわり無料？量やおすすめメニューも紹介！| ちそう]<br /> <br /> 過去におかわり自由だったが、終了して今は有料。<br /> <br /> ===== Sukipass =====<br /> [https://news.sukiya.jp/special/sukipass/index.html 9/1(日)9:00～販売！すき家のSukipass 期間中何度でも使える！ | すき家]<br /> <br /> 1か月200円で、牛丼・カレー・うな丼・うな牛が70円引き。トッピングとテイクアウトも対象。<br /> <br /> 1回の会計で3食まで。複数人で来店するとお得度が高まる。<br /> <br /> 牛皿、牛皿定食、カレールー単品、うな皿、うな牛皿は対象外。<br /> <br /> 牛丼並盛430円。これに70円引きで360円。これでお腹いっぱいになれるなら悪くない。<br /> <br /> ===== 味噌汁 =====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1225933842 すき家って味噌汁付いていないのですか？ - 地元のすき家は牛丼頼... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> すき家は店内飲食でも基本味噌汁はついてこない。一部、食券の店舗は例外でついてくるらしい。<br /> <br /> 丼物のチェーン店で店内飲食で味噌汁が着いてくるのは松屋だけ。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 三井住友カードの対象店舗なので、タッチ決済で 7 %還元。これが一番お得。<br /> <br /> ===== お子様 =====<br /> <br /> * [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/500714 すき家「すきすきセット」はおもちゃ付きの子供向けメニュー！大人も注文できるか試してみた | イチオシ | ichioshi]<br /> * [https://koretabez.com/sukisukiset-adalt/ すき家のすきすきセットは大人も注文できる？年齢制限はある？頼み方についても | これ食べゼットZ]<br /> * https://x.com/sukiya_jp/status/1124856251085611008<br /> <br /> 大人でも注文可能。牛丼だとだいたい通常の並の半分くらい。ただ、80-100円のお子様のクーポンが配布されることがあり、そのクーポンを適用して2個注文すると同じくらいの金額になる。夕食だと悪くない。<br /> <br /> セットでりんごとシェイクをつけられる。このシェイクはコスパそんなに悪くないかもしれない。<br /> <br /> === 定食 ===<br /> <br /> ==== やよい軒 ====<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> <br /> * 定食<br /> ** 860円 生姜焼<br /> ** 830円 大豆ミートの生姜焼き定食<br /> * 朝食 5-11時？<br /> ** 430円 しらすおろし朝食<br /> ** 510円 ミニすき焼き朝食<br /> ** 520円 エッグウインナー朝食<br /> <br /> 朝食のコスパは吉野家のほうが上か。しらすおろし朝食いけるなら、コスパ勝てるけど。<br /> <br /> ==== 餃子の王将 ====<br /> あまり安くない。基本は1食1000円。<br /> <br /> 毎年6月の周年キャンペーン時、とか250円クーポンくれるときだけ使うのがいい気がする。<br /> <br /> 他、スタンプ開始年度の初動。スタンプ25個で会員証をもらうのがいい。<br /> <br /> あとは、職場の食べログ開拓用。それ以外は基本はいかなくていいと思う。<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> [https://www.ohsho.co.jp/menu/east/ メニュー：北海道・東北・関東・甲信越 | メニュー | 餃子の王将]<br /> <br /> https://www.google.com/maps/place/%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%81%AE%E7%8E%8B%E5%B0%86+%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%83%AB%E5%BA%97/@35.7138131,139.8615377,3a,75y,90t/data=!3m8!1e2!3m6!1sCIABIhAD64Hcz9oktIVWwXisn1FF!2e10!3e12!6shttps:%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fgps-cs-s%2FAHVAwepVlq4s6OVqg4vrWjf0857yNSDbiAgmQR0o00WF8rcDzuW10Yv4NhqME7uTCLQlyuJlBvXJjqr-4mbGMvWAGGpOPCjQVhFE_ARlqWCV9mp0D31qbSOMModBXGNKBc9TJKlN5PCNKS3aQVs%3Dw195-h136-k-no!7i4000!8i2804!4m7!3m6!1s0x6018861b1693d0eb:0x2c6362cd497f1121!8m2!3d35.7137769!4d139.8614878!10e9!16s%2Fg%2F1vj5_5d8?hl=ja&amp;entry=ttu&amp;g_ep=EgoyMDI2MDMxNS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D<br /> <br /> ラーメンが替え玉できるお店があるので、これがお得だろう。<br /> <br /> 替え玉173円のほか、大盛110円もできる。大盛のほうがお得らしい。<br /> <br /> * 餃子セットが1100円くらい。<br /> * 363 餃子<br /> * 385 にんにく激増し餃子 (餃子+22円)<br /> * 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748円<br /> * 焼きそば638円<br /> * 炒飯693円: チャーハンは大盛りにしてもコスパイマイチ。焼きそばのほうがいい。<br /> * 麺類大盛165円<br /> * 飯<br /> ** 352ライス(大) (ライス中+55円)<br /> ** 297ライス(中)<br /> * セット<br /> ** 385 ご飯セットA<br /> ** 715 ご飯セットB<br /> ** 1100 餃子定食<br /> ** 1299 炒飯セット<br /> ** 1343 天津飯セット<br /> ** 1290 ラーメンセット<br /> ** 1204 中華セット ニラレバ/回鍋肉<br /> ** 1248 中華セット 酢豚<br /> ** 1226 中華セット 麻婆豆腐<br /> **16 餃子3個のにんにく激増し餃子変更<br /> **165 餃子3個→6個への変更<br /> * ジャストサイズ<br /> ** 192 餃子<br /> ** 209 にんにく激増し餃子<br /> ** 477 揚げそば<br /> ** 495 餃子の王将ラーメン<br /> ** 371: 炒飯<br /> <br /> ====== 大盛 ======<br /> 焼きそば、ラーメン、チャーハンは大盛り可能。だいたい165円追加になる。金額調整で覚えておくと役立つ。<br /> <br /> ただし、同じ分類でも可能なものが限定されている。<br /> <br /> * 焼きそば: 焼きそば (醤油)、焼きそば (ソース)<br /> * ラーメン: 中華そば、王将ラーメン<br /> * 炒飯<br /> レギュラーメニューだけ。<br /> <br /> ====== 1000円 ======<br /> 1食1000円は高く感じるが、スタンプを考えると500円か1000円に近づけるのがいい。<br /> <br /> 餃子クーポンを使う場合。<br /> * 餃子363円+焼きそば638円で1001円。これがいいだろう。<br /> * 餃子363円+ラーメン748円=1101円。で100円割引券使用。<br /> * 餃子定食1100円<br /> * 炒飯セット1299円<br /> * 中華そばセット1290円<br /> * 餃子の王将ラーメンセット1290円<br /> * 焼きそば638円+大盛165円=803円<br /> <br /> 250円件使う場合、焼きそば大盛が一番コスパいい。<br /> <br /> ====== 餃子クーポン併用 ======<br /> [https://note.com/takuro_himejin/n/n8ccf65777ebf 水曜日の王将と1日の丸亀｜松本拓郎]<br /> <br /> ジャストサイズの揚げそば477円と餃子363円で740円。これが消化でちょうど良い模様。<br /> <br /> 餃子の王将ラーメンが495円だから合計770円くらい。250円券と併用にうってつけ。<br /> <br /> 炒飯・焼きそば・ラーメンに使うと1000円くらいでちょうどいい。これがいい。大盛したらしい。<br /> <br /> ====== ちょい足しはジャストサイズ餃子 ======<br /> 餃子の王将は値段調整が厳しい。100-200円くらいでコスパのよい商品がない。<br /> <br /> 迷ったらジャストサイズ餃子197円が一番コスパいいと思う。煮卵165円は高い。<br /> <br /> ====== 餃子の王将ランチ ======<br /> [https://www.ohsho.co.jp/info/2025/post_128.html 「餃子の王将ランチ」全店販売開始のお知らせ | お知らせ | 餃子の王将]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000189.000011353.html 【餃子の王将】お得で、早くて、ガッツリ旨い！高コスパ「餃子の王将ランチ」が全国の店舗で販売開始！！ | 株式会社王将フードサービスのプレスリリース]<br /> <br /> 平日17:00まで。<br /> <br /> ■餃子の王将ランチ 719円(税込790円)<br /> <br /> 　Aセット：かけ醤油ラーメン・ランチ炒飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Bセット：かけ醤油ラーメン・ランチ天津飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Cセット：かけ醤油ラーメン・ジャストサイズ ホルモンの味噌炒め・ライス(中)<br /> <br /> この中だとAセットは炒飯のボリューム少なすぎる。BかC。Cはライス大に+55円で変更可能。ホルモンの味噌炒めのサイズ変更はNG。<br /> <br /> Cセット+ライス大55円。これにジャストサイズ餃子で1080円くらい。1人前で1208円。<br /> <br /> 常にCセットのご飯大でいいと思う。<br /> <br /> ====== 金額別戦略 ======<br /> 前提知識。<br /> <br /> * 500円単位でスタンプ押印。<br /> * クーポンが100/200/250で250が多い。<br /> * 5%オフ会員証。<br /> * 餃子363円<br /> * ライス大、麺大盛がコスパ良好<br /> * 割引考慮<br /> ** 05%: 1250←1316、1000←1053、750←790<br /> ** 07%: 1250←1344、1000←1076、750←806<br /> ** 10%: 1250←1388、1000←1112、750←833<br /> <br /> これらを踏まえて、餃子併用時と、クーポン併用時、通常時の3パターンのメニューを考えておいて、それを使い分ける。<br /> <br /> クーポン使用時は750円に近づけるのがいい気がする。けど、750円だとお腹足りないかも。<br /> <br /> * 餃子併用時<br /> ** 餃子の王将ランチ790餃子363=790+363=1153<br /> ** 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748+餃子363=748+363=1111<br /> ** 焼きそば638円+餃子363=638+363=1001<br /> ** 焼きそば638円+にんにく激増し餃子385=638+363=1023<br /> ** 焼きそば638円+大盛165円+餃子363=638+363=1166<br /> ** ジャストサイズ揚げそば+餃子=477+363=840<br /> ** ジャストサイズ餃子の王将ラーメン+餃子=495+363=858<br /> * 通常時<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*ジャストサイズ餃子192=790+55+192=1037<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*餃子363=790+55+363=1208<br /> ** 餃子の王将ランチ790+ライス大55*ジャストサイズにんにく激増し餃子192=790+55+209=1054<br /> ** 餃子定食1100円<br /> ** ご飯セットAライス大+餃子=385+55+363=803 (5%引762円)<br /> ** ご飯セットAライス大+にんにく激増し餃子=385+55+385=825 (5%引783円)<br /> ** ご飯セットBライス大=715+55=770 (5%731)<br /> ** ご飯セットBライス大+にんにく激増し=715+55+22=792 (5%752円)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大=1248+55=1303 (5%1237)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+22=1325 (5%1258)<br /> ** 天津飯セット1343<br /> ** ラーメンセット+にんにく激増し=1290+22=1312 (5%1246)<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=803 (5%762)<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107)<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913 (5%)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子+にんにく激増し=748+165+363+22=1298 (1233)<br /> ** 825+165=990<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+大盛+餃子=825+165+363=1353<br /> ** 極王焼きそば+大盛=825+165+餃子<br /> 整理<br /> <br /> * クーポンなし or 餃子クーポン<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大+餃子=790+55+363=1208<br /> ** 餃子定食1100円+ライス大=1100+55=1155<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107/7%1084)<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+餃子=825+363=1188 (7%1105)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212/7%1127)<br /> * 250円クーポン<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=802 (7%746)<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大=790+55=845<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913<br /> ** 中華セット ニラレバ/回鍋肉+ライス大+餃子1人前変更=1204+55+165=1424 (5%1352/7%1324)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+16=1319 (5%1253): ただ満腹感不足。これ食べるくらいならCセットがいい。か足すか。<br /> ** 天津飯セット1343 (7%1249): ボリュームイマイチだった記憶。<br /> 基本は王将ランチCとラーメン大盛の2択。<br /> <br /> 中華セットは試していない、ニラレバ/回鍋肉は検討余地ある。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 毎月餃子無料クーポン ======<br /> アプリで毎月餃子2人前以上注文1人前無料クーポンを配布している。<br /> <br /> セットの餃子は適用されない。必ず、餃子2人前で注文必要。<br /> <br /> カレーとか、元々セットのない商品とのペアで注文するのがよさそう。<br /> <br /> ====== 水曜餃子無料クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/1990963240105562536 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「＼水曜日はアプリクーポンで餃子がお得に🥟♪♪／ 餃子の王将公式アプリ、毎週水曜日のお得なクーポン知ってましたか？ 【餃子2人前以上注文で1人前が無料✨】 店内飲食はもちろん、お持ち帰りの生餃子にも使えます。 （単品の注文にご使用いただけます） https://t.co/CxTSp41vUf」 / X]<br /> <br /> [https://mrs.living.jp/tokyo/web_reporter/article/6429170 【餃子の王将】餃子が実質半額！持ち帰りもOK♪水曜のアプリクーポンがアツい！ | リビング東京Web]<br /> <br /> 毎週水曜日に、毎月配布している餃子無料クーポンをアプリで配布している。<br /> <br /> ただ、スタンプの価値があまり高くないから、キャンペーンでスタンプ2倍とかの時か、クーポンくれる時以外は、行かなくていい。<br /> <br /> ====== お客様感謝クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2026613147822641379 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🔥予告🔥 アプリ会員様限定 【2月26日(木)～27日(金)】 お会計税込1,000円以上で ✨200円割引✨のアプリクーポン配信📱 お得なこの機会に、ぜひご利用ください♪ https://t.co/wSPqRIlSlV https://t.co/Xu84x1ue6x」 / X]<br /> <br /> お客様感謝祭期間中に、1000円以上200円割引クーポンが配布されている。<br /> <br /> 2026-03は毎週月-火配布の模様。配布タイミングがわからない。<br /> <br /> ===== 周年キャンペーン =====<br /> <br /> * 毎年6月が周年。500円ごと購入で250円クーポン配布などやっている。<br /> * 2026:<br /> ** 0305-06: [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2029376348926689318 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🎊本日より大感謝祭🎊 3月5日(木)＆6日(金)は『大感謝祭』🥟💕 各種割引処理後のお会計税込500円毎に【税込250円割引券】をプレゼントします！ ※割引券は3月7日(土)～4月30日(木)利用できます この機会に、ぜひ餃子の王将へお越しください🏃💨 詳しくはこちら👇 https://t.co/3iEwVvztZV https://t.co/Jg3lN86GI3」 / X]<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> 500円ごと決済でスタンプ1個付与。<br /> <br /> 期間: 6月末-12月中旬の半年単位<br /> <br /> * 5個: 100円割引券<br /> * 15個: 100円割引券+250円割引券<br /> * 25個: 5%オフ+250円x2<br /> <br /> スタンプ1個20円の価値。500円で20円だから4%還元相当。<br /> <br /> ===== アトレ秋葉原 =====<br /> [https://imgur.com/a/20260105mon-uIWPtWP Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> 店舗によって独自メニューがあったりする。<br /> <br /> アトレ秋葉原は食べ放題メニューがある。ラーメン+330円で替玉おかわり自由。通常165円だから替玉2回分の金額。3回できるならお得。<br /> <br /> まあ、でもこれで1000円いくからなぁ。<br /> <br /> === すし ===<br /> <br /> ==== スシロー ====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/12758 スシローのランチセット紹介！平日限定？時間や持ち帰り・クーポンも紹介！| ちそう]<br /> <br /> [https://gourmet-note.jp/posts/15033 スシローにランチメニューはある？ランチタイムもクーポンやアプリでお得に？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」]<br /> <br /> 平日限定メニューのかけうどん220円のコスパが高い。これ2-3個とガリでおなか膨らませる感じ。<br /> <br /> かけうどん220円+替え玉 (うどん) 160円=380円。これにアンケート50円クーポンで330円。悪くない。<br /> <br /> ==== はま寿司 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.hama-sushi.co.jp/menu/ メニュー紹介 | はま寿司]<br /> <br /> [https://rocketnews24.com/2023/06/13/1888678/ 【激ウマ】はま寿司の店員さんに『自腹で食べるくらいオススメの商品』を聞いたら知らなきゃ損レベルの “大エース” がいた | ロケットニュース24]<br /> <br /> [https://www.enjoytokyo.jp/article/111986/ （PR）「はま寿司」で絶対食べるべきはこれだ！“中の人”が何度もリピートしてしまう名品8選]<br /> <br /> * とろびんちょうレアステーキ<br /> * 活〆まだい<br /> * まぐろ<br /> * サーモン<br /> * 鴨そば<br /> <br /> このへんが特に良さそう。<br /> <br /> とろびんちょうレアステーキ、活〆まだいは180円くらいで割高。まぐろ2個とかでよかったかも。<br /> <br /> ラーメンやかけうどんでチャーシュー多めでまぐろ3個セットか2個を2個とかで800円くらい。このへんがコスパよさそう。<br /> <br /> ===== アプリ =====<br /> アプリでクーポンを配っている。これがあまり無視できない。<br /> <br /> かけうどん100円、ラーメン80円とか。クーポン併用すると、ラーメンとうどんで500円くらいで食べられる。マクドナルドには劣るが、そこまで悪くない。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートアンケートクーポンで50円引き。すき屋と同じ仕組みの模様。<br /> <br /> ==== かっぱ寿司 ====<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> アプリでクーボンを配布している。ただ、使いにくい。<br /> <br /> * 1000円以上の会計時<br /> * 併用不能<br /> <br /> 420円のプレミアムプリンの25 %でだいたい105円引きとか。<br /> <br /> プレミアムプリン2個で840円で210円引きを狙うとかそういう感じになる。<br /> <br /> 840+270=1110円。<br /> <br /> コスパ落ちるだけだから使わなくていい気がする。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートにアンケートがついている。回答すると、50円クーポン。他のクーポン同じ使用条件。<br /> <br /> * 1000円以上<br /> * 併用不能<br /> <br /> はっきりいって使いにくい。回答するだけ時間の無駄。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> <br /> ====== かっぱの挑戦感謝祭 ======<br /> <br /> * [https://archive.md/qdCOO 【平日限定！大特価】かっぱの挑戦感謝祭 衝撃価格の82円！ | かっぱ寿司 | 回転寿司]<br /> * 平日限定かけうどん/にぎりめし90円<br /> * 期間: 2025-11-17 Mon/26 Wedの平日<br /> <br /> これはコスパがいい。moppyのホットペッパーグルメを併用すると、120+10P還元がありかなりお得。行く価値ある。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== KFC ====<br /> <br /> ===== lunch =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/campaign/lunch ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> ランチ限定メニューがある。キャンペーン扱い。<br /> <br /> 10:00-15:00。ネットオーダーで平日だと17:00まで。<br /> <br /> 550円 ケンタランチオリジナルチキン&amp;ビスケットセット<br /> <br /> これが一番コスパいいと思う。これに、レシートアンケートの50円のチキンクリスプ。これで600円。<br /> <br /> [https://archive.li/DiL1P ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 他に、以下が時々キャンペーンで割引。<br /> <br /> * チキンフィレバーガーセット<br /> * 和風チキンカツバーガーセット<br /> <br /> チキンフィレバーガーはケンタランチの下位互換。和風チキンカツはわからない。<br /> <br /> ===== チキンマイル =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/app/chicken_mileage チキンマイレージプログラム｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 1年単位。<br /> <br /> * 来店: 100P1日1回<br /> * 購入: 100P250円<br /> <br /> 特典<br /> <br /> * 1万P: オリジナルチキン2個半額290円クーポン<br /> <br /> 微妙。ランチ550円はそこまで悪くない。が、同じ価格なら、バーガーキングが上かな？<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ 7 %。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 店舗で購入すると、レシートクーポンをもらえる。<br /> <br /> 7日内回答で、ビスケット/Sポテト/カーネルクリスピー/Sドリンクのどれかを1個50円で購入できる。<br /> <br /> 悪くない。ただし、ネットオーダーでは使用不能なので注意する。<br /> <br /> ネットオーダーで注文すると、メールでアンケート依頼が来て、回答するとレシートクーポンと同じものをアプリでもらえる。<br /> <br /> ネットオーダーは三井住友カードのタッチ7 %が使えないかわりに、クーポンが多い。<br /> <br /> Sポテト&gt;カーネルクリスピー<br /> <br /> ポテトのほうが満腹感大きい。ビスケットはどうだろうか？<br /> == Drink ==<br /> <br /> === SUNTORY ===<br /> [https://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/campaign/ キャンペーン │ BOSS　ボスブランドサイト │ サントリー]<br /> <br /> ==== ボス得！ ====<br /> [https://craftboss.spexperts.jp/ ボス得！]<br /> <br /> 購入レシートクーポンの配布がある。<br /> <br /> コンビニのプラス1と併用できるときがある。ない場合、ウエル活やドン・キホーテ、スーパーなどで買うと、コンビニより若干安い。<br /> <br /> クオカードの消化にもってこい。<br /> <br /> === Cola-Cola ===<br /> <br /> ==== Menu ====<br /> <br /> * 自動販売機<br /> ** CHILLOUT: だいたい200円くらいで自販機缶飲料では最高価格。無料チケットはこれにするのがよさそう。<br /> ** 100-120円: ブラックコーヒーが100円くらい。他にコカ・コーラゼロ350mlが120円くらい。コカ・コーラゼロ350mlか、250mlあたりを買うのが良さそう。<br /> <br /> ==== Coke ON ====<br /> 1本購入、1本無料的なキャンペーンがそれなりの頻度で実施されている。Coke ON Walletのチャージ時に還元が高くなるときがある。そのときにある程度チャージしておくとよさそう。<br /> <br /> ===== 購入後バナー =====<br /> 「[https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/coca-cola/campaign/2025zero コークゼロを2本買うと必ず1本当たる！ ｜ コカ･コーラ ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]」のキャンペーンのように、購入後にだけ表示されるバナーのタップが、キャンペーンの条件にあったりするので注意する。<br /> <br /> ===== 1日1回 =====<br /> Coke ONのキャンペーン。購入するとポイントがたまって、獲得ポイントに応じた、プレゼントの抽選応募などがある。<br /> <br /> こういうときのポイントは1日1回が上限になることがある。スタンプは購入の度なので、注意する。<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> [https://c.cocacola.co.jp/app/help/stamp_ticket/#st_stamp_method Coke ONアプリのよくあるご質問｜Coke ON(コーク オン)]<br /> <br /> Coke ON接続状態で、製品購入の度に1個貯まる。15個貯まるとドリンク1本無料チケットと交換。<br /> <br /> ===== 月曜日の朝は全製品スタンプ2倍 =====<br /> * [https://www.instagram.com/p/DJ0bzJDipus/ Coke ON（コークオン）(@cokeon) • Instagram写真と動画]<br /> * [https://sala-money.com/cokeon-campaign/ コークオン月曜日の朝スタンプ2倍、熱中症キャンペーン等！]<br /> <br /> 毎週月曜日、05:00-11:59まで購入時スタンプ+1<br /> <br /> ドリンクチケット交換は対象外。<br /> <br /> 還元キャンペーンなどがある場合、ここが狙い目。<br /> <br /> ===== 毎月5・9の付く日はコークの日 =====<br /> 5と9の付く日は、コカ・コーラ全商品の購入でスタンプ+1個になる。他のスタンプキャンペーンと併用しても2個までとか。<br /> <br /> ==== Georgia ====<br /> [https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/georgia ジョージア ｜ 製品情報 ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]<br /> <br /> コカ・コーラのコーヒーブランド。<br /> <br /> ===== ラッキージョージア =====<br /> [https://georgia-cp.jp/top.go? ラッキージョージア]<br /> <br /> LINEのキャンペーン。<br /> <br /> 毎週月曜日の朝にクーポンを配布。<br /> <br /> 対象商品のレシート登録で20-100ポイント還元。他のキャンペーンとの抱き合わせでお得になる。<br /> <br /> ==EC==<br /> <br /> === 楽天市場 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 毎月ごとの定常開催と、季節ごとの開催のものがある。<br /> <br /> 買い周りセール期間外の場合、0と5のつく日、1日、18日の優先順位でこの日に買うのがお得。<br /> <br /> ===== 毎月 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催日<br /> |キャンペーン<br /> |<br /> |-<br /> |0と5のつく日<br /> |'''楽天カードポイント4倍'''<br /> |0と5のつく日は楽天カード利用＆エントリーで'''ポイント4倍。'''<br /> |-<br /> |'''1日'''<br /> |'''ワンダフルデーポイント最大3倍'''<br /> |全ショップ対象エントリーで'''ポイント3倍'''、リピート購入で'''ポイント2倍'''。<br /> |-<br /> |'''18日'''<br /> |'''ご愛顧感謝デーポイント最大4倍'''<br /> |エントリーでダイヤモンド会員'''ポイント4倍'''、プラチナ会員'''3倍'''、ゴールド会員'''2倍'''です。 <br /> |-<br /> |'''不定期'''<br /> |'''楽天イーグルス、ヴィッセル神戸勝利ポイント最大3倍'''<br /> |楽天イーグルス・ヴィッセル神戸が勝利した翌日はエントリーで'''ポイント2倍'''。W勝利で'''ポイント3倍'''です。<br /> |}<br /> <br /> ===== 季節 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催時期<br /> |キャンペーン<br /> |獲得ポイント<br /> |-<br /> | '''3月 6月 9月 12月'''<br /> |'''楽天スーパーセール'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月～11月（月2～3回）'''<br /> |'''楽天お買い物マラソン'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''11月'''<br /> |'''楽天ブラックフライデー'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍 <br /> |-<br /> |'''12月'''<br /> |'''楽天大感謝祭'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月'''<br /> |'''新春ポイントアップ祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |-<br /> |'''10月末か11月'''<br /> |'''楽天イーグルス感謝祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |}<br /> <br /> ===== 楽天スーパーDEAL =====<br /> 対象商品の購入金額の一部をポイント還元するサービス。回周りキャンペーン中の1-2日間だけ開催していることが多い。<br /> <br /> このタイミングで楽券を購入するのがお得。<br /> <br /> ==== 楽券 ====<br /> <br /> * [https://www.furusatorepo.com/2025/01/rakken.html 楽券買い回りが超お得！楽券キャンペーン開催中！楽券DEAL最大30％還元-ふるさと納税ブログ さとれぽ ｜おすすめの返礼品とよかったもの]<br /> <br /> 楽天市場に出店されている、実店舗で使用可能な電子チケットの販売店。au PAYマーケットのデジタルギフトに近い。<br /> <br /> 楽天市場のお買い物マラソンやスーパーSALEは、異なるショップで税込1000円以上の購入がカウントされる。この際のカウントに使える。1ショップ扱いになる。他に、楽天市場でX円以上購入でクーポン配布などのキャンペーンをやっていることがあり、その消化で有用。<br /> <br /> ===== ルール =====<br /> <br /> * 楽券はおつりがでない。なので、金額の低いチケットの方が有利。800円の商品を購入する場合、1000円のチケットを使うとお釣りがでない。<br /> * 合計購入上限があって1人1万円。ただ、この期限がだいたい20日くらい。<br /> * 対応ブランド: アフタヌーンティー・ティールーム/上島珈琲店/エメフィール/大戸屋/鎌倉パスタ/牛角/コメダ珈琲店/GODIVA/サーティワン アイスクリーム/サンマルクカフェ/ステーキ宮/Tabio/タリーズコーヒー/NewDays/花キューピット/ビアードパパ/ファミリーマート/丸亀製麺/ミニストップ/リンツ/ローソン<br /> * お店ごとに一度に購入できる量が異なる。会計を分ければ購入上限金額までは購入可能。<br /> * 有効期限がお店によって異なる。<br /> ** タリーズコーヒー【6ヶ月後】<br /> ** ビアードパパ【3ヶ月後の月末】<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !チケット<br /> !購入上限<br /> !期限<br /> !備考<br /> |-<br /> |サーティワン楽券1000円<br /> |10枚<br /> |4か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |サーティワン楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券1000円<br /> |10枚<br /> |5か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽健1000円<br /> |10枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺1000円<br /> |1枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺500円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ファミリーマート楽券1000円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |POSAカードには使えない。<br /> |-<br /> |ローソン500円<br /> |2枚<br /> |1か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ミニストップ<br /> |<br /> |<br /> |特定商品のデジタルギフト。自販機仕入れに使えず、使いにくい。<br /> |}<br /> 狙い目ブランド<br /> <br /> * ローソン、ファミリーマート: 自動販売機の仕入れに使えそう。有効期限長めのファミマがよさそう。<br /> * 丸亀製麺: 元々コスパがいい。<br /> <br /> 他は元々が高いのでいまいち。<br /> <br /> 楽天スーパーDEALのタイミングで購入すると20 %還元などになる。<br /> <br /> ===Amazon===<br /> ====ブラックフライデー====<br /> 11月の第4金曜日前後にセールがある。<br /> *[https://www.vogue.co.jp/article/all-about-amazon-blackfriday Amazonブラックフライデー2023、買うべきおすすめ151選！ 目玉商品とより安くなる攻略ポイントを総ざらい | Vogue Japan]<br /> *[https://wired.jp/article/amazon-blackfriday-2023-preparation-4/ 【2023年】Amazonブラックフライデー攻略法＆おすすめ商品103選 | WIRED.jp]<br /> セールの他に、併設されるキャンペーンもあるので整理する。<br /> <br /> Amazonプライムデーと異なり、プライム会員以外でも恩恵があるのが違い。<br /> *ポイントアップキャンペーン ([https://www.amazon.co.jp/blackfriday Amazon ブラックフライデー 2023 | さぁ、ビッグセールで最高のご褒美を]): おもちゃ・ホビーで+7 %。プライム会員で+2 %。Amazon Mastercardで+1 %。<br /> *ギフトカートチャージ ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=21492795051 Amazon.co.jp: ギフトカードチャージで0.5%ポイント還元: ギフトカード]): Amazonギフトを5000円以上チャージで0.5 %還元。上限1万pt。200万円分。Kyashの5万円分はチャージしたい。<br /> *Amazon Pay+Amazonギフトで1.5/1.0 %還元 ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=23580928051 Amazon.co.jp: Amazon Pay Black Friday 2023]):<br /> *Amazonショッピングアプリ経由で+0.5 %らしい。真偽不明。<br /> ====Pay====<br /> Amazon.co.jpでお得な決済方法。<br /> <br /> 「[https://hogusimi.com/amazon-pay/ Amazonで1番おトクな支払い方法はどれ？ d払い・ペイディ・マスターカードなどを比較！ | マッサージ機の比較なら『ほぐしみ通信』]」<br /> *d払い: docomoユーザーじゃないと使えないがお得。<br /> *ペイディ ([https://www.amazon.co.jp/b?node=8215625051 Amazon.co.jp: あと払い (ペイディ) ポイント還元キャンペーン: Stores]): 月1500ptまで。時期によって還元率が変わる模様。<br /> **2024-02頃まで: 0=1/0.4=2/0.8=3/1.2=5 % (上限3万円) 還元。<br /> **2024-03頃から: 0=1/0.4=2/0.7=3 %(上限5万円)還元。<br /> *Amazon Mastercard=1.5 %還元。セール時に還元が高くなる。<br /> *JCBカードW=2%:<br /> *JQ CARDセゾンGOLD=2.5 %<br /> *Amazonギフト券=1.4-3.5%<br /> Amazonポイントの消化以外は、基本Amazonギフト券。<br /> ====Amazon Business====<br /> Ref:<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ Amazonビジネス|法人・個人事業主様向け通販サービス]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/gp/help/customer/display.html?ref_=hp_left_v4_sib&amp;nodeId=G201633340 ビジネス認証情報を使用してビジネスアカウントを登録する - Amazonカスタマーサービス]<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ja/discover-more/blog/meeting-business-needs-how-amazon-business-differs-from-amazon 違いを比較。Amazonビジネスでの購買 v.s. 個人アカウントでの買い物]<br /> ビジネス用アカウント。<br /> *法人価格・数量割引。<br /> *従業員をユーザーに追加可能。<br /> *決済方法。<br /> 欠点<br /> *[https://www.shopify.com/jp/blog/amazon-business#4-2 Amazonビジネスとは？Amazonビジネスのメリットやデメリット - Shopify 日本]<br /> *[https://www.kyushu-card.co.jp/get_card_personal/magazine/sp/20210902/ Amazonビジネスとは？利用するメリットや注意点を解説！｜クレジットカードは九州カード]<br /> 欠点がある。<br /> *個人アカウントから切り替える場合、一度個人アカウントが解約になる。プライム会員などが解約になる。<br /> *個人アカウント向けのAmazonプライムに加入できず、Amazonプライムビデオ、Amazonフォト、Amazonフレッシュ、会員限定セールを利用できない。<br /> *2000円未満の購入に毎回送料がかかる。<br /> 基本はAmazon Business用にアカウントを新規作成したほうがよさそう。個人用途の切り替えは簡単にできる模様。<br /> <br /> 個人事業主の場合、新指示に書類の提出が必要になる。<br /> <br /> ==== Amazonプライム ====<br /> 30日間無料体験。1回やって退会してもまたそのうち無料体験できるようになる。間違って加入したら諦める。<br /> <br /> 逆に大量購入予定とかあるならそのタイミングで加入もあり。<br /> <br /> ===au PAYマーケット===<br /> <br /> ====ポイント交換====<br /> Pontaポイント2000円を1.5倍で交換できる。実質30 %引き。これが大きい。ただし、前月に1000円以上の購入が必要。できるだけ毎月何かしら買うようにする。<br /> <br /> 1月3000円、2月分で6000円。安定的に必要なものを買えるとよい。<br /> <br /> 日清食品の完全メシシリーズが販売されているので、他に必要なものがない場合、これが安定している。例えば、「[https://wowma.jp/item/658723399 限定特価 日清 119g完全メシ カレーメシ 欧風カレー 6食入 スマプレ 期限24年1月21日の通販はau PAY マーケット - 全品送料無料★アットコンビニ | au PAY マーケット－通販サイト]」など、1食300円台のものもあり、この金額なら悪くない。ポイントで購入すると実質30 %割引なので、さらにお得。<br /> <br /> *充電池が手堅い？<br /> *ワイパーの替え？<br /> <br /> ==== 2024-07-01 Mon====<br /> Ref: [https://announce.wowma.jp/service/content-1.php お得なポイント交換所 条件変更のお知らせ - お知らせ]<br /> <br /> 2024-07-01T10:00 Monからポイント交換の条件変更。前月の購入が無くなる。<br /> <br /> *上限2000<br /> *+1500: au PAY ゴールドカード保有<br /> *+0500: au PAYカード保有/auスマートパスプレミアム加入。<br /> <br /> au PAYカード保有+auスマートパスプレミアム加入で1000ポイント。1.5倍分で500 pt。少々いまいちか。ローソン250円分クーポンとで会費月548円の元本割れ。マクドナルドのクーポンを考慮するなら継続の意味はあるけど。<br /> <br /> ====auスマートパスプレミアム====<br /> 解約すると即日無効になる。期間ギリギリに解約したほうが良い。お金は払っているんだから、有効期間までは有効にしてほしい感じ。<br /> <br /> *隔週でマクドナルドのポテトSかドリンク無料<br /> *毎月ローソンの250円クーポン<br /> *ポイント交換所で交換対象+500P<br /> <br /> 上記が主な特典だった。<br /> <br /> ===iHerb===<br /> ANA PayはOKなので、これで払うのがよさそう。<br /> <br /> 3 %還元のVisaギフトカードがいい。<br /> <br /> 2024-08-11 Sun時点でVisaギフトカードが使えない。2024-05-25時点では使えた。2024-09-03 Tue時点で使えた。新しく購入したVisaギフトカードだからかも。カードの券面が違う。<br /> <br /> しかたないので、2 %還元の決済になる。<br /> <br /> * OK=ANA Pay<br /> *NG=au PAY<br /> *未確認=ANA JCBプリペイド/FamiPayバーチャルカード<br /> <br /> ===Suplinx===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> Amazon Payで支払い可能。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> LINE登録しておくと、だいたい毎月300円クーポンをくれる。このクーポン割引率が大きい。他に、Xのアカウントで10 %オフクーポンをだいだい毎月配っている。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.suplinx.com/shop/r/ra040/ 注文について/会員ランク制度サプリメント専門店！海外サプリメント通販【サプリンクス】]<br /> <br /> 12か月が判定期間。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件<br /> !特典<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |10万円か10回の購入<br /> |7 %還元、10 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |5万円か5回の購入<br /> |5 %還元、8 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2万円か2回の購入<br /> |3 %還元、5 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> 購入回数の判定は比較的達成しやすい。シルバー、ゴールドあたりは維持してもよいかもしれない。<br /> <br /> ===オオサカ堂===<br /> クレジットカードが使えるので、Visaギフトカードの3 %で払うのがよさそう。<br /> <br /> ===Yahoo!ショッピング===<br /> [https://www.npesanblog.com/?p=8399 【2024年】ヤフーショッピングのお得な日一覧！還元率・付与上限が一目でわかる！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> ==== キャンペーン一覧====<br /> 「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に直近の開催予定キャンペーンが一覧されている。特に29の日は不定期なので事前に確認しておく。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !キャンペーン<br /> !開催日<br /> !対象ストア<br /> !還元率<br /> !上限<br /> !最低購入額<br /> !特典<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日]<br /> |5/15/25<br /> |すべて<br /> | +4%<br /> |1000円/2.5万円<br /> |0円<br /> |商品券<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ ファーストデイ]<br /> |1<br /> |すべて<br /> | +3%<br /> |2000 pt/666667円<br /> |3000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 29の日]<br /> |29 (不定期) <br /> |すべて<br /> | +5 %<br /> |5000 pt/10万円<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ プレミアムな日曜日] <br /> |日曜日<br /> |限定<br /> | +5 %<br /> |4000 pt/8万円<br /> |5000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |ボーナスストアPlus <br /> |毎日<br /> |限定<br /> | +5/10 %<br /> |&lt;nowiki&gt;5000|10000 pt/10万円&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |}<br /> 検索時に、BONUSをオンにすると絞り込める。これで優先したほうが良いかも。<br /> <br /> LYPプレミアム会員なら日曜日、それ以外は5の付く日に購入するのがお得。<br /> <br /> ====5のつく日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日 - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+4 %<br /> *特典: ヤフーショッピング商品券。<br /> *付与上限1000円/日 (上限2.5万円)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> 還元の上限が1000円分と低い。高額の買い物は避けたほうがいい。<br /> <br /> ====ファーストデイ====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ 毎月1日 ファーストデイ - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+3 %<br /> *特典: PayPayポイント<br /> *付与上限2000 pt/日 (上限66667円以上)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> ====プレミアムな日曜日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ LYPプレミアム会員なら日曜＋5％ - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *還元率+5%<br /> *付与上限4000pt<br /> *対象ストア=限定。<br /> <br /> ====29日====<br /> <br /> *[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 肉以外もおトクです ニクの日キャンペーン - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://appllio.com/yahoo-shopping-nikunohi-campaign ヤフーショッピング「肉の日（29日）」をお得に利用する方法、実際に参加して分かった攻略法まとめ | アプリオ]<br /> <br /> 毎月29日。<br /> <br /> *エントリー。<br /> *1注文5000円以上<br /> * 上限5000円分の還元 (10/12.5万円分購入)。<br /> * 還元率: 0.5-1=4 %/1-=5 %。<br /> *対象ストア・対象商品の制限ほぼなし。<br /> <br /> 全キャンペーンで2位のポイント付与率。<br /> <br /> ただし不定期なので「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に確認しておく。<br /> <br /> ====商品券====<br /> [https://asobu-design.llc/ec-guide/yahoo-ticket/ Yahoo!ショッピング 新しく始まった商品券とは？ - ASOBU DESIGN合同会社]<br /> <br /> 5のつく日のキャンペーンなどでもらえることがある。有効期限があるので注意が必要。特に、クーポンと併用する場合、有効期限の短い方を優先的に使うように注意する。<br /> <br /> また、商品券の使用対象外のストアもあるので注意する。<br /> <br /> ====LYPプレミアム====<br /> [https://premium.yahoo.co.jp/entry/order/top 会員登録 - LYPプレミアム]<br /> <br /> 解約すると即日無効になるので注意。<br /> <br /> 月額508円。ヤフーショッピングのポイント還元率が+2%<br /> <br /> 素直に月2.5万円以上の買い物するあるなら、加入したほうがお得になる。そうでないなら、いまいち。<br /> <br /> ==== Target ====<br /> 商品券に有効期限があり、失効間近の端数の金額を処理したいことがある。<br /> <br /> [消化] で検索して金額昇順でソートすると候補がでてくる ([https://shopping.yahoo.co.jp/search?X=2&amp;p=%E6%B6%88%E5%8C%96&amp;ss_first=1&amp;tab_ex=commerce&amp;pt=1000&amp;ship=on&amp;sc_i=shopping-pc-web-result-item-sort_mdl-sortitem&amp;area=13&amp;b=31&amp;view=list 消化の商品一覧 通販 - Yahoo!ショッピング])。<br /> <br /> 「[https://store.shopping.yahoo.co.jp/kokoan/po-nst2.html?sc_i=shopping-pc-web-result-item-rsltlst-title ポイント消化　消費　食品　ブレンディ　スティックコーヒー2本 : po-nst2 : 御中元・ギフト専門店～心和ギフトショップ～ - 通販 - Yahoo!ショッピング]」が170円で悪くない。Huelに混ぜてもよさそう。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== 対象ストア限定クーポン5のつく日 =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/5day/ 5のつく日掲載ストア限定クーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ===== アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/limited/debut_app/ アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ヤフーショッピングアプリでの注文が1年ない場合。<br /> <br /> 100円以上最大500円の50 %クーポン (2025-05)。<br /> <br /> === SHEIN ===<br /> シーイン。アメリカのファッションサイト。<br /> <br /> 安価で最新ファッションを販売しているとのこと。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * クレジットカード<br /> * PayPal<br /> * コンビニ<br /> * 後払い (Paidy)<br /> * Apple Pay/Google Pay<br /> * ポイント<br /> <br /> クレジットカードが使えるから、Visaギフトカードで払うのがお得だろう。<br /> <br /> ==ふるさと納税==<br /> <br /> === About ===<br /> 出典:<br /> *[https://www.commercepick.com/archives/4793 ふるさと納税の市場規模やマーケットトレンド、制度の成り立ちについて解説 | EC・ネット通販を中心とした物販ビジネス専門メディア 「コマースピック」]。<br /> *[https://diamond.jp/zai/articles/-/261982 「楽天ふるさと納税」は“ポイント還元率”がもっとも高い最強の「ふるさと納税ポータルサイト」！「楽天ふるさと納税」の特徴やメリット･デメリットを解説！｜ふるさと納税おすすめ特産品情報｜ザイ・オンライン]。<br /> ふるさとチョイスが最大手。時点が楽天ふるさと納税。<br /> <br /> ふるさと納税では、家電が一番効率いいと感じる。食料品は完全栄養食にすればいいから。プリンターインクなども。<br /> <br /> 家電を取り扱っていない仲介サイトもある。<br /> <br /> === Campaign ===<br /> 20 %還元は参加した方がいい。10 %は悩ましい。<br /> <br /> ===Point===<br /> ふるさと納税で何を購入するか悩む。ポイント制だと、何も考えずにポイントにしておいて、必要なときに取り出せるから融通が効く。<br /> <br /> ポイント還元率だと楽天が一番とか。<br /> <br /> ポイント制で家電扱っているのはふるなびだけ。<br /> <br /> あとは、自動販売機の仕入れは無駄がない。ブランドの飲料とかあったりする。<br /> ===楽天ふるさと納税===<br /> 出典:<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/3025/ 最大還元率30.5%！楽天ふるさと納税でお得にポイント獲得する5つのやり方 | ふるさと納税ガイド]<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/5540/ 【2023年】楽天ふるさと納税のポイント獲得を攻略する10の方法 | ふるさと納税ガイド]<br /> ふるさと納税サイトで一番還元率が高いという噂。最大30.5 %。<br /> <br /> ただし、タイミングが重要。<br /> #+15.5: SPU<br /> #+10: お買い物マラソン・楽天スーパーSALE<br /> #+2: 勝ったら倍<br /> #+1: 0か5のつく日<br /> #+1: 39ショップエントリー<br /> 特にお買い物マラソンが重要。20 %くらいまでなら少し頑張れば狙える。<br /> ===ふるなび===<br /> ポイント制で家電扱っている。<br /> <br /> ポイント制は「ふるなびカタログ」という専用ページになっている。ふるなびのポイントは無期限なので使い勝手が良い。<br /> <br /> ポイント制で家電だとけっこう限定される。以下の3地域が悪くない。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=726 新潟県三条市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: エアコン。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=734 新潟県燕市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: 冷蔵庫、電子レンジ。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=846 長野県塩尻市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: プリンター。<br /> 特に、新潟県三条市はエアコンを用意しているのが良い。エアコンは10年に1回くらいで交換のタイミングが来る。無駄にはならない。<br /> <br /> なかなかポイント制に対応した家電がない。ポイント制に限定しなくていいなら、選択肢は広がる。その場合、茨城県日立市が悪くない。家電が多い。特に、洗濯機が直近でほしい。<br /> <br /> 「[https://qr-cashless.com/hurunavi-campaign ふるなびでふるさと納税が最大20%還元！d払いやAmazon Payでさらにお得も｜手軽におトク（お得情報）｜ペイさんのブログ]」にある通り、ふるなびで寄付する場合、さらにお得にする方法がある。<br /> <br /> 基本はdカード+d払い+d曜日。これで33 3334円まで4 %還元。時点はAmazon Payの3 %。<br /> <br /> 他に、三井住友カード ビジネスオーナーズでキャンペーン (抽選で10名に1名1万pt) が、年末にあったりする。<br /> <br /> === さとふる ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10295075050 さとふるアプリでのd払いについて質問です。さとふるアプリでd... - Yahoo!知恵袋]」<br /> <br /> d払いは可能だが、支払い元はd払い残高のみでクレジットカードはダメ。d曜日併用で3.5 %還元。<br /> <br /> Amazon Payの4 %が手堅い。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 5月末日に1万円で20 %還元くらいのキャンペーンがあったりする。還元目的で参加はありだと思う。<br /> <br /> https://x.com/chukenDr/status/1928454376093266119<br /> <br /> ==Flea==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Usage ====<br /> クーポン類がきたら、ビックカメラの優待券を調達するのが悪くない。<br /> <br /> 優待券からPOSAカードを購入できて監禁できて、クーポン分をそのままもらえるから。<br /> <br /> ==== Fee ====<br /> <br /> * メルカリ: 10%<br /> * Yahoo!フリマ: 5%<br /> * magi: 7%<br /> * 楽天フリマ: 4.5-10%<br /> <br /> Yahoo!フリマが一番手数料安い。が、発送方法の指定があって、最低送料150円。メルカリだとミニレターで85円。1000円以下ならメルカリのほうがお得。<br /> <br /> === Yahoo!フリマ ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * NG: au PAY/ANA Pay/JAL Pay/ファミペイ/Kyashバーチャル<br /> * OK: ANA JCBプリペイドカード/V NEOBANKデビット<br /> <br /> V NEOがよさそう。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> カテゴリー限定でクーポンをくれることがけっこうある。質問からカテゴリー変更を依頼して対応するのがいい。<br /> <br /> ===メルカリ===<br /> <br /> ====Coupon====<br /> 2024年7月頃から始まった、LINEに友だち追加していると、上限200P/4000円5 %クーポンが月1回くらいで配布される。<br /> <br /> ====Pay====<br /> 金額低い (3%8.8万円未満) 基本はメルカードが最も還元率が高い。<br /> <br /> *[https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1304/ メルカリでの購入還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> *[https://jp-news.mercari.com/articles/2024/03/01/mercard_update/ 毎月の還元ポイントについて付与上限変更のお知らせ｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> メルカード: メルカリの利用実績に応じて1-4 %還元。2024-03-31利用までは半年で上限3万pt (約75-300万円利用)。2024-04-01以後は月5000 pt (12.5-50万円)。メルカリShopsとそれ以外で独立している。<br /> <br /> d払い+d曜日: 手数料。d払い+dカード。1+3 %で4 %還元。+3 %分の上限は月1万pt (約34万円利用) ([https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/campaign/dp/cpn_dp5_sat.html 毎週おトクなd曜日 毎週金土曜日はdポイントが最大4％｜dポイントがたまる・つかえるd払い])。<br /> <br /> d払いの手数料がややこしい ([https://help.jp.mercari.com/guide/articles/65/ メルカリの手数料 - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ])。4万円超過で880円固定。<br /> <br /> d払いとメルカードの比較。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |金額<br /> |メルカード還元率<br /> |メルカードポイント<br /> |d払い4.0%ポイント<br /> |-<br /> |3350<br /> |1.00%<br /> |33.5<br /> |34<br /> |-<br /> |4000<br /> |1.50%<br /> |60<br /> |60<br /> |-<br /> |20000<br /> |2.00%<br /> |400<br /> |500<br /> |-<br /> |58650<br /> |2.50%<br /> |1466.25<br /> |1466<br /> |-<br /> |88000<br /> |3.00%<br /> |2640<br /> |2640<br /> |-<br /> |147000<br /> |3.50%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |-<br /> |147000<br /> |4.00%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |}<br /> 金額が高いならd払いのほうが有利。<br /> <br /> 以前はdカードの特約があったが2022-05-31で終了した ([https://dcard.docomo.ne.jp/std/info/correction20220427.html dカード | メルカリのdカード特約店契約終了のお知らせ])。<br /> <br /> ====無償ポイント受入額====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10209651045 メルカリの「うち無償ポイント受入額（税込）」って何ですか？？ - 今日... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 出品の取引完了時に表示される。購入者の利用ポイント。気にする必要はない。<br /> <br /> ====エコメルカリ便====<br /> <br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1488/ エコメルカリ便の利用方法（出品者） - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://jp-news.mercari.com/more/eco-mercari/ エコメルカリ便｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> 100サイズまでの配送を730円の最安金額で配送できる。300円変わる。1000円台の商品販売で大きい。<br /> <br /> ただし、条件がいくつかある。<br /> <br /> #出品時に [らくらくメルカリ便]/[ゆうゆうメルカリ便] 指定。<br /> #購入時に購入者がエコメルカリ便を許可。取引ページに [購入者がエコメルカリ便を許可しています] の表示で確認可能。<br /> #スマリボックスから発送。<br /> <br /> 安く発送できるが、購入者が対象地域かつ、購入時に許可してくれないと使えない。これ前提の金額だと赤字になる。これ前提の場合、商品ページにその旨を記載したほうがいい。<br /> <br /> 対象地域は、離島は除外。近畿、関東、中部の主要都道府県のみ。<br /> <br /> ==== 通報 ====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/264/ 嫌がらせ・荒らし行為について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> わかりにくいが、上記画面の [お問い合わせはこちら] から通報できる。<br /> <br /> ===ヤフオク===<br /> <br /> ====Pay====<br /> PayPay祭などでキャンペーンがあるときはPayPayがお得になる。が、通常は別にそんなにお得でもない。<br /> <br /> 「1-1.5クレジットカード→0.5ANA JCBプリペイドカード/ANA Pay/au PAY/dカードプリペイドカード」の1.5-2.0 %ルートしかほぼない。<br /> <br /> 高額に対応できるのはANA JCBプリペイドカードだけ。<br /> <br /> ====Coupon====<br /> ヤフオクのクーポンは送料は対象外なので注意する。金額の条件でも考慮されない。<br /> <br /> 週末のゴールデンクーポンは手堅い。高額決済時に取得しておきたい。<br /> <br /> =====宝箱くじ=====<br /> Ref: [https://takarabako.yahoo.co.jp/ Yahoo!おトク宝箱 - ヤフーのお得なクーポン満載].<br /> <br /> *3000円以上111円クーポン<br /> <br /> たまにあたる。<br /> <br /> =====突然クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610]]<br /> <br /> ヤフオクアプリで取得可能。<br /> <br /> *配布日: 隔週火/水曜日00:00配布？ (2022-01-19 Wed配布確認/2022-03-01 Tue確認)<br /> *期限: 金曜日23:59<br /> *500/800円以上100円オフ<br /> * 4000円以上300円オフ (これだけ金曜日の18:00-23:59限定)<br /> *3/5万円以上1000/2000円オフ<br /> <br /> =====ゾロ目の日クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/]]<br /> <br /> *配布日: 11、22日<br /> *期限: 2日後23:59 (2/11 3日後23:59)<br /> <br /> 11日 (2022-01-11)<br /> <br /> *2000円以上100円 (無制限)<br /> *10000円以上700/600/500円 (先着30万枚)<br /> *15000円以上1000円 (先着15万枚)<br /> <br /> 22日 (2022-01-22/2022-02-22)<br /> <br /> *200円以上50円/2000円以上100円/5000円以上500円 (無制限)<br /> *10000円以上600/500/1000円 (先着39/20万枚)<br /> *20000円以上2222円 (先着2万枚14:00配布)<br /> <br /> =====5のつく日=====<br /> Ref: [https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/gogo5/ 5のつく日クーポン].<br /> <br /> *1万円以上5 %クーポン (上限1000円=購入2万円)<br /> *毎月5, 15, 25日<br /> *期限: 3日後23:59<br /> <br /> =====ゴールデン=====<br /> *URL: 週末限定　ゴールドクーポン https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/weekend/<br /> *配布日: 土日<br /> *期限: 月曜日23:59<br /> *1000円以上100/200円 (無制限)<br /> * 2万円以上1500/2000円 (先着35/40万枚)<br /> * 5万円以上4000/5000円 (先着35/40万枚)<br /> <br /> ===ラクマ===<br /> 合計1-2.5万円以下=金土、それ以外月火での購入が有利。<br /> <br /> - 金10:00-日23:59: 定期。楽天カード決済で1点=+4, 2点=+6, 3点以上=+9 % (上限1000 pt)。上限金額換算、1点=4 % 2.5万円, 2点=6 %16666円, 3点=9 %11111円。 ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20211224/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 2022-01-14に発表。2022-02-11 Friから還元率が1点=+1 %10万円、2点=+2 %5万円、3点=+4 % 2.5万円 (上限1000 pt) に改悪になった。<br /> <br /> [【楽天ラクマ】楽天カードウィィィクエンド！楽天カード決済でラクマのお買い物がポイント最大10倍キャンペーン](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20220114/&lt;/nowiki&gt;)<br /> <br /> - 月12:00-火23:59: 不定期。3000円以上7 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211213m7cwall/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 木12:00-土23:59: 不定期。5 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211223m5xljad/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 火12:00-水23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220104m3x5lgds/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 金12:00-土23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220107m3x5qwe/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 平日の支払いは、LINE PayかFamiPayがお得。<br /> <br /> ===Product ===<br /> <br /> ====スーツ====<br /> [https://shortcat999.com/mercari 【メルカリ】ノンブランドのスーツを売ってみた結果4000円になった件。販売のポイントはブランド名をカギカッコで囲むこと！？【買取・処分】 | しょーとかっとブログ]<br /> <br /> スーツはだいたい3000-5000円くらい。ブランドだと売れやすい。<br /> <br /> == Service ==<br /> <br /> === Media ===<br /> <br /> ==== Anime ====<br /> アニメの配信サービスだと、dアニメとDMM TVが便利。他にU-NEXTのアニメ放題。<br /> <br /> ===== DMM TV =====<br /> <br /> ====== DMMプレミアム紹介 ======<br /> [https://orita-ani.net/dmm-premium-invitation/ DMMプレミアム「お友達紹介コード」とDMMブックスで使える最大50％OFFクーポンキャンペーンを比較する | おりあに劇場]<br /> <br /> # 友達紹介コード: 15日目の有料課金をクレジットかキャリア決済で実施。450円ボーナス。<br /> # DMMブックス: DMMブックス50%オフクーポン (上限3000円)。期限30日。30-45日後に付与。<br /> # DMM GAMES: 90%オフクーポン。<br /> # 最大12か月実質450円<br /> <br /> DMMブックスで登録するのがお得な模様。DMMブックスの場合、ポイントサイトと併用できそう。<br /> <br /> クーポン付与タイミング: 15日締翌月15日、末日締翌月末。<br /> <br /> 10日頃に登録した場合、16日頃に課金になるから、翌月15日のクーポン受取直後の解約がコスパいい。<br /> <br /> ポイント払いが可能なので、再登録後はポイント払いで課金するのが一番お得になる可能性が高い。<br /> <br /> == Ship==<br /> <br /> ===用語===<br /> <br /> *集荷：配送の反対語。配送業者が，荷物を受け取ること。<br /> *配達：集荷の反対語。配送業者が，荷物を届けること。<br /> <br /> === 日本郵便===<br /> <br /> ====Pay====<br /> 切手をキャッシュレス決裁で購入できるので、最後の消化に役立つ。<br /> <br /> *LINE Pay/PayPay=5 %<br /> *Visaプリペイドカード/モバイルSuica=3 %<br /> <br /> 上記がおそらく最大還元。<br /> <br /> ====ポストサイズ ====<br /> 日本郵便：14x4 cm²<br /> <br /> 定形外：29x4 cm²<br /> <br /> ====切手1万円分====<br /> 切手1万円分の内訳。<br /> <br /> * 100x40=4000<br /> * 50x60=3000<br /> * 30x60=1800<br /> * 10x80=800<br /> * 3x100=300<br /> * 1x100=100<br /> * 10000<br /> <br /> 消費税が変更され，郵送料金が変わる可能性があるので，最小単位の1円はいるだろう。<br /> <br /> ==== ゆうゆうポイント ====<br /> [https://www.lp.jpapp.pf.japanpost.jp/service/jppt/ ゆうゆうポイント｜郵便局アプリのご紹介]<br /> <br /> 2025年頃に始まった？<br /> <br /> 来局で1pt、100円で1ptとか。長く使うから悪くないか。<br /> <br /> ==== ゆうパケットポストmini ====<br /> バーコードスキャン忘れで投函した場合、控えの番号があれば、郵便局で照合できる。<br /> <br /> 情報がない場合、郵便局側で別で保管されている。<br /> <br /> 控えのバーコードをスキャンすれば発送できる。<br /> <br /> ==== ゆうパケットプラス ====<br /> 再利用可能。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14307971809 ゆうパケットプラスの専用箱は再利用出来るとみたのですがこれでも大丈夫ですか？こ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> [https://note.com/inaka_consult/n/nfbc23fe51a0f 【ライフハック】ゆうパケットプラスの専用箱は再利用可能【宅急便コンパクトは再利用不可】｜我出張族長州人]<br /> <br /> === 佐川急便 ===<br /> <br /> ==== 飛脚ラージサイズ宅配便 ====<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12272362067 佐川急便で240サイズのを集荷依頼しようと思ったんですがweb受け付けでは... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 集荷は最寄りの営業所に電話依頼が必要。<br /> <br /> いや。普通の飛脚便で、備考欄に飛脚ラージサイズと書いておけば、ドライバーには伝わるのでWebで集荷依頼できる。電話でそう教えてもらった。<br /> <br /> また、集荷の場合、発払いだと、現金のみになる。<br /> <br /> === ヤマト運輸 ===<br /> <br /> ==== 持込割引 ====<br /> 営業所に持ち込みで1個150円、コンビニで100円割引になる。<br /> <br /> ==== 取扱店 ====<br /> 営業所の他に、セブンイレブン、ファミリーマートでも発送できる。<br /> <br /> ただ、コンビニだと160サイズが上限のことが大半の模様。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 安く送る方法がある。<br /> <br /> * 150円 営業所への持込<br /> * 060円 デジタル割<br /> * 12% にゃんPay<br /> * 15% クロネコメンバー割BIG<br /> <br /> BIGは最低チャージ額5万円。<br /> <br /> 10 %は大きい。<br /> <br /> === Rope ===<br /> <br /> ====もやい結び====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=P7HgKszcrF4 もやい結びの簡単なやり方　これで忘れない！ロープワークの基本 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> ==== キの字結び ====<br /> <br /> * [https://www.notosiki.co.jp/blog/other/cardboard-string/ 失敗しない紐を使ったダンボールのまとめ方と、紐以外でのまとめ方 - お役立ち記事 | 梱包材 通販No.1【ダンボールワン】]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=OfnW-1PmPuc ダンボールの縛り方　サイズが違ってもスッキリまとまる裏技！#2 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> 大きさの不揃いな品物や、きつく結びたい場合の結び方。複数一個梱包にも使える。<br /> <br /> 表で十字を2回作って、裏も引っ掛ける感じ。シンプルな割に、紐が商品全体に行き渡り、固定力が高い。<br /> <br /> ==== マジックノット ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=939QjuFTCsY&amp;list=PLmtOhGD9EkkBLrvI8SGIs2q1EFG43m09P&amp;index=11 小さくて目立たない、しっかりとしたつなぎ目になります　#shorts - YouTube]<br /> <br /> 余った系を延長可能。<br /> <br /> 上下に2本並べる。下=右端、上=左端。<br /> <br /> # 下の糸を、下から上に十字。<br /> # 上に伸ばした系を、上から下に持ってきて、下から下の穴に入れて右に引っ張る。<br /> # 上の糸を上から下に十字。<br /> # 下から2本の糸を上まで引っ張る。<br /> # できた下の穴に通して左に引っ張る。<br /> # 元紐を左右に引っ張り、結び目を一箇所に寄せる。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ==== A4サイズ ====<br /> A4用紙の寸法が297x210 mm。つまり、29.7+21 = 41 cm<br /> <br /> これを考えると、たいていの書籍は送れる。あとは厚さと重さの問題。<br /> <br /> 送る前に必ず重さを測ろう。<br /> <br /> A4用紙1枚約4 g。<br /> <br /> ====大型配送====<br /> <br /> *[https://www.008008.jp/transport/kazai/ ヤマトホームコンビニエンス | 家具家電配送・らくらく家財宅急便]<br /> *[https://www.008008.jp/faq/?ul_q=%E3%80%8C%E3%82%89%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%8F%E5%AE%B6%E8%B2%A1%E5%AE%85%E6%80%A5%E4%BE%BF%E3%80%8D%E3%81%A7%E3%80%81%E3%82%AC%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%81%8C%E4%BD%BF%E7%94%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E8%A3%BD%E5%93%81%E3%81%AF%E9%81%8B%E3%81%B9%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F&amp;ul_select_id=4f8c053eaee5&amp;ul_select_sid=3579144 よくあるご質問｜ヤマトホームコンビニエンス]<br /> <br /> ガラスや建具はヤマトホームコンビニエンスでは取り扱っていない。昔引っ越しやっていたときは取り扱っていたらしい。<br /> <br /> 「[https://www.hacobell.com/matching/pricings/cargo カーゴ便による配送料金｜高品質・低価格な運送手配ならハコベル]」距離が近いなら安く済む。<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/charter/ 【佐川急便】チャーターサービス（貸し切り輸送）｜宅配・配送サービス]<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/logistics/solution/tms/small-lot.html 【佐川急便】飛脚小口チャーター便｜TMS｜ソリューション一覧｜ロジスティクスソリューション]<br /> *[https://www.sagawa-mov.co.jp/ SGムービング株式会社＜SGホールディングスグループ＞]<br /> *[https://www.008008.jp/ 《公式HP》アートセッティングデリバリー - 単身引越し・輸送配送]<br /> <br /> 260サイズに収まっても取り扱いが難しい。北海道だから、車で運べず、飛行機を使うしかなく、値段が上がる。<br /> <br /> 安くても10万円は送料で超える。本州内なら3万円台くらいでいける。<br /> <br /> 後は、窓屋がどうやって運んでいるか聞いて教えてもらうとか。<br /> <br /> 「[https://www.seino.co.jp/seino/service/domestic/express/ 西濃運輸 | カンガルー特急便]」<br /> <br /> 高さ180 cm以内。この大きさ内なら重たくても運べる。<br /> <br /> 郵便番号:049-5413 ご住所:北海道 虻田郡豊浦町 海岸町<br /> <br /> 北海道13時間54分, 992 km / 税込:199,748円 (税抜:181,589円)<br /> <br /> ====専用資材====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |項目<br /> |URL<br /> |金額<br /> |数量<br /> |販売場所<br /> |-<br /> |スマートレター<br /> |<br /> |180<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |-<br /> |ゆうパケットプラス<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/816/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/816/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン<br /> |-<br /> |ゆうパケットポストmini<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/]]<br /> |20<br /> |1<br /> |郵便局、コンビニ (3枚89円)<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |89<br /> |3<br /> |ローソン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト専用箱<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、セリア、メルカリストア<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト発送用シール<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |100<br /> |20<br /> |郵便局、ローソン、イトーヨーカドー、ダイソー<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用薄型BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |郵便切手、レターパック<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |}<br /> <br /> #ゆうパケットポストmini<br /> #レターパックプラス<br /> #ゆうパケットポスト発送用シール<br /> #ゆうパケットプラス<br /> #宅急便コンパクト<br /> #レターパックライト<br /> <br /> 在庫と相談の上、この優先順位で買うのがいいと思われる。<br /> <br /> ゆうゆうメルカリ便関係の梱包資材はコンビニでも売っているが、郵便局で買うのが最安 ([https://ponisan.com/mini-buy/ コンビニでも購入可能｜ゆうパケットポストminiの封筒はどこで売っている？ | ぽにさんブログ])。<br /> <br /> ==== 複数個一梱包 ====<br /> <br /> * [https://www.sagawa-exp.co.jp/send/howto-packing/multiple2.html 【佐川急便】複数個一梱包方法～結束バンドでまとめる～｜輸送用梱包ガイドライン｜荷物を送る・受け取る]<br /> * [https://www.post.japanpost.jp/question/15.html 複数の箱を結束して1個の荷物として差し出してもいいですか？ - 日本郵便]<br /> * [https://faq.kuronekoyamato.co.jp/app/answers/detail/a_id/4962/~/%E8%A4%87%E6%95%B0%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%82%92%E7%B8%9B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%8B%AC%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%80%811%E3%81%A4%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E9%80%81%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F 複数の荷物を縛ったり括ったりすれば、1つの荷物として送れますか？ | 宅急便| ヤマト運輸]<br /> <br /> 基本的に、同じ宛先に配送する場合、複数個に分けるよりも、大きな1個にしたほうが送料が安くなる。<br /> <br /> ただ、都合よく大きな段ボールがなかったりする。その場合、梱包で1個でみなしてくれることがある。<br /> <br /> 紐、結束バンド、ストレッチフィルム、ガムテープなどで強固に縛れば1個扱いにしてくれる。紐で結ぶ場合、キの字結びが推奨される。<br /> <br /> ただし、不揃いの大きさの場合、受け取ってくれないことがある。佐川急便はそうだった。その場合、不揃いな分、無駄なスペースがあるから、別々にしても対して金額は変わらない。<br /> <br /> == Trip ==<br /> <br /> === メトポ ===<br /> [https://www.metpo.jp/ メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> 東京メトロ独自のポイント制度。<br /> <br /> [https://www.metpo.jp/save/ 貯める｜メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> *東京メトロ線乗車: 1円=1ランクスコア<br /> *デイタイム乗車: 平日10:30-16:30に出場で1日50ランクスコア<br /> *ホリデー乗車: 1日70ランクスコア<br /> *定期券所持: 月初時点所持で1月3000ランクスコア<br /> *休日メトロ放題: 1000ランクスコア<br /> <br /> ランクスコア<br /> <br /> シルバー (600以上) になったら、利用金額の2 %が進呈。<br /> <br /> ゴールド (4000以上): 5%<br /> <br /> プラチナ (8000以上): <br /> <br /> メトポのポイントを獲得するには、月の間にある程度ランクを貯めないといけない。溜まってもせいぜい2 %とか。効率が悪すぎる。素直にVisaギフトカードでチャージしたSuicaで常に3 %還元したほうがいい。<br /> <br /> 都営交通乗車証専用か、連絡する場合にのみ使う感じ。<br /> <br /> === HELLO CYCLING ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> https://support.hellocycling.jp/faq#tab_payment<br /> Q利用できる支払い方法を教えてください。<br /> A以下の5種類の決済方法をご用意しています。<br /> ①PayPayでの支払い<br /> ②各種クレジットカード（VISA、MasterCard、JCB、American Express、Diners Club）<br /> ③各種キャリア決済（ドコモ払い、au PAY（auかんたん決済）、ソフトバンクまとめて支払い）<br /> ④Yahoo!ウォレット決済<br /> ⑤HELLOカード（HELLO CYCLINGが発行する1日乗車専用カード）<br /> デビットプリペイドカード系は決済に登録不能。<br /> <br /> 160円使用が基本。<br /> <br /> ④Yahoo!ウォレット決済ができるから、これでRevolutで払うのが一番お得そう。<br /> <br /> ==== PayPay ====<br /> PayPay支払い時、アプリが起動しなくて困った。PayPayを再インストールしたら解決した。<br /> <br /> == ポイントサイト ==<br /> <br /> === Powl ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> <br /> * [https://x.com/nyaonyaonya__o/status/1975798397769802070 Xユーザーのにゃーおさん: 「@yumapoikatu 結論として、powlはiOS版とandroid版では内容が変わっていて、androidからでもiOS版にログインする事は出来るけど、android版powlは、iOS版で登録したアカウントは利用出来ないという事なんじゃないかと思います！」 / X]<br /> * [https://x.com/kameko_tok/status/1843672493095301620 Xユーザーのかめこ🧙🏻🎀ポイ活とオトクさん: 「ポイントサイトでiosとAndroidの両方の案件をやりたい場合、powlはosごとにアカウントを分けないといけないのか🤔めんどいな やりたかった案件、高還元だけど別のとこにするかなあ）Oo｡.（´-`）」 / X]<br /> * [https://www.yumatti.com/poi-live-qa/#toc59 【ポイ活初心者Q＆A】ゲームアプリ案件のよくある質問まとめ！【62個の疑問を解決】 | ゆまのポイ活攻略]<br /> <br /> Powlのアプリ案件。ios/androidで完全に分かれている。アカウントを2個作る必要がある。<br /> <br /> 管理が面倒くさいから、他のポイントサイトを使うのがいいかも。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 献血 ===<br /> <br /> ==== 献血種類 ====<br /> <br /> * 全血献血<br /> ** 400ml/200ml<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿<br /> ** 血小板<br /> <br /> なお、献血バスは全量献血しかできない。<br /> <br /> ==== 献血時間 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_d8ceba14-d5c3-468c-9d52-48202c310e8b[https://www.jrc.or.jp/donation/about/process/ 献血の手順｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * 全血: 10-15分<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿: 40-60分<br /> ** 血小板: 60-90分<br /> <br /> 成分献血より全血献血のほうが短時間で済む。成分献血は成分だけ分離した後、赤血球を戻すから。<br /> <br /> 成分献血だと、血漿 (40-60分) のほうが血小板 (60-90分) より短時間で済む。<br /> <br /> ==== 間隔 ====<br /> <br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/2020/07/post-79.html ダブル献血（全血献血と成分献血）のお願い！｜新着ニュース・プレスリリース・イベント｜関東甲信越ブロック血液センター｜日本赤十字社]<br /> * [https://www.jrc.or.jp/donation/about/terms/ 献血基準｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * https://www.bs.jrc.or.jp/common/img/center/donation/kankaku_kk.pdf<br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/assets_c/2020/07/double_1080-64743.html https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/double_1080.jpg]<br /> <br /> 前回実施献血に応じて期間が異なる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !前回<br /> !全血 (年3回)<br /> !血漿<br /> !血小板 (成分全体で年24回、血小板1回は2回換算)<br /> |-<br /> |200ml<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |-<br /> |400ml<br /> |12週間後 (女は16)<br /> |8週間後<br /> |8週間後<br /> |-<br /> |血漿<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |-<br /> |血小板<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |1週間後。ただし、4週間に4回実施した場合、4週間後。<br /> |}<br /> 成分の方が短期間で実施可能になる。献血ルームでお菓子を食べる機会を増やしたいなら、成分がよさそう。<br /> <br /> 成分だと血漿のほうがいい。血小板は採血に時間かかるし、年間の回数で不利だから。<br /> <br /> ==== 問診 ====<br /> 献血実施前に、いろいろ問診があるが、自己申告だから適当でいい。意味がない。<br /> [[Category:Money]]</div>

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<p>Senooken: /* 割引 */</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> ====== トランシーノホワイトCクリア ======<br /> <br /> * 3121: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-02/ 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×2個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 3023: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-03/?iasid=07rpp_10095___3o-mokyswo9-5l-a9d245a0-b4a0-49cd-b4aa-35481415982b 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×3個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 2968: [https://item.rakuten.co.jp/osharecafe/6041838-set2/ 【楽天市場】【第3類医薬品】【セット】トランシーノホワイトCクリア 240錠×3個【第一三共ヘルスケア株式会社】【肌トラブル】【宅配便送料無料】 (6041838-set2)：おしゃれcafe楽天市場店]<br /> * 2944: [https://item.rakuten.co.jp/life123/4987107627667-5/ 【楽天市場】【お得な5個セット】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠【第3類医薬品】：DREUドラッグストア]<br /> <br /> おしゃれcafeかジェットドラッグが安い。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *つくばエクスプレス ([https://www.mir.co.jp/service/discount/ 割引制度 | きっぷ・定期券 | つくばエクスプレス(TSUKUBA EXPRESS)]): 精神障害者2-3級も半額割引。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> バスは基本半額。電車はつくばエクスプレスと都営交通乗車証。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム 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[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5839 2026-04-30T04:22:17Z

<p>Senooken: トランシーノホワイトCクリア</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> ====== トランシーノホワイトCクリア ======<br /> <br /> * 3121: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-02/ 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×2個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 3023: [https://item.rakuten.co.jp/jetdrug/4987107627667-03/?iasid=07rpp_10095___3o-mokyswo9-5l-a9d245a0-b4a0-49cd-b4aa-35481415982b 【楽天市場】【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 ×3個：ジェットドラッグ　楽天市場店]<br /> * 2968: [https://item.rakuten.co.jp/osharecafe/6041838-set2/ 【楽天市場】【第3類医薬品】【セット】トランシーノホワイトCクリア 240錠×3個【第一三共ヘルスケア株式会社】【肌トラブル】【宅配便送料無料】 (6041838-set2)：おしゃれcafe楽天市場店]<br /> * 2944: [https://item.rakuten.co.jp/life123/4987107627667-5/ 【楽天市場】【お得な5個セット】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠【第3類医薬品】：DREUドラッグストア]<br /> <br /> おしゃれcafeかジェットドラッグが安い。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-set-d.html パズルリボン ピンバッジ ブレスレット セット 大 ギフトボックス付 自閉症 ADHD スペクトラム ADS アスペルガー アウェアネス バッチ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> せっかく買うならコンプリートしたくなって、全部大人買いしてしまった。2025-05-05 Mon<br /> *1780: 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class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=MTG&diff=5838 2026-04-30T03:01:06Z

<p>Senooken: /* FINAL FANTASY限定構築 */</p> <hr /> <div>[[Category:MTG]]<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 表記 ===<br /> <br /> ==== 《》 ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;MtG4版日本語版スターターに入ってるルールブック&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;呪文名が《》で囲われている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;わかりにくいが、《》。&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;lt;サンプル・ゲーム&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;gt;と見比べるとようやく判別できる&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;日本語版発売以前の出版物は所持していない。誰か頼んだ。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/uaqCrECRUJ&quot;&gt;pic.twitter.com/uaqCrECRUJ&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 二歩野コウヤ (@koya__) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/koya__/status/1944723045861757436?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ありがとうございます。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これを見て《》を使うことを決めたわけではないので、日本公式も私も別々に《》を使うようにしてたのかな。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;少なくともこれは辞書作り始めるより前に存在しているものなので、カード名を何かでかこって表記するようにした発祥は日本公式（翻訳担当者の朱鷺田祐介さん）ですね&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 九印えらり (@kuin_erari) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/kuin_erari/status/1944728151743135890?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;テクニカルガイド(1995年10月)には、カード名に《》ナシ。英語版4版ルールブックにも《》ナシ。1997年11月RPGマガジンには《》あり。ホビージャパンさんで出来たものっぽいですね。 &lt;a href=&quot;https://t.co/OwHnaP9DAO&quot;&gt;https://t.co/OwHnaP9DAO&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/qpswbxl2Mr&quot;&gt;pic.twitter.com/qpswbxl2Mr&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🦌牛乳KAYOちゃん⭐️舞台座 (@milk_purinn) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/milk_purinn/status/1944737371280597101?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 14, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> カード名を二重山かっこで囲んで表記する。日本公式翻訳担当が発祥の模様。<br /> <br /> 1997年11月。ホビージャパンで登場した模様。<br /> <br /> ==== 色遊び ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_a45fbcf5-46b9-47fd-a2ff-23f9508ab98a<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014220407449244105 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg 白はいいですよー。シンプルで、歴史とか、昔からずっと変わらない。 しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろうする。みどりはみどろ。って感じ笑。&quot; / X]<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはみどろ。」<br /> <br /> 「しろにしろ。あおはあほ。あかはあかん。くろはくろう。みどりはちみどろ。」<br /> <br /> 緑が苦しい。緑は血みどろ。とか。<br /> <br /> === カテゴリー ===<br /> 放置していたサイト。パイオニアを新しく始めるなら、フォーマットがわかる形にしたい。<br /> <br /> フォーマットが大事なもの。<br /> <br /> * デッキ<br /> * 大会<br /> * ルール<br /> <br /> それくらいか。タグでフォーマットを記載すればいいか？<br /> <br /> === ウィザーズ・アカウント ===<br /> [https://mtg-jp.com/reading/customer/0034560/ ウィザーズ・アカウントの概要と新規作成方法｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 2020年にMTGアリーナが発表されたタイミングで、それまでの旧ウィザーズ・アカウント、DCI番号のアカウント制度 (組織化プレイ・アカウント) が一旦廃止になった。<br /> <br /> 現在は、MTGアリーナのアカウントで統一されている。ただし、MTGOは別アカウント。<br /> <br /> 昔のアカウントでは、ポイント制で、過去の対戦履歴などを確認できた。が、今はそういうのはない。<br /> <br /> 2020年以降に大会に参加したりする場合、ウィザーズ・アカウントの新規作成が必要になる。過去のデータは引き継がれない。<br /> <br /> === Strategy ===<br /> <br /> ==== 先手有利 ====<br /> [https://article.hareruyamtg.com/article/60074/ ガチ統率者は運のいいプレイヤーが勝つ？神決定戦172ゲームの勝者を数えてみた | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> [https://note.com/denneko828/n/neaf9edd65f09 【EDH】先手有利は是正可能なのか？｜でんねこ]<br /> <br /> ==== 枚数 ====<br /> <br /> * [https://note.com/kafka_mtg/n/n3a87352fe9a6 最適な土地の枚数 （24枚が推奨される理由）｜kafka]<br /> * [https://mtgcoon.com/probability-land-manacurve-manabase/ 確率から考える土地枚数とマナカーブとマナベース | MTG Coon]<br /> * [https://rodasha.hatenablog.com/entry/2020/02/05/120000 土地の枚数について考える - ロダーシャの考察]<br /> <br /> 期待値で考える。先手3ターン目まで (8-9枚のカード) に3枚の土地を引きたい。<br /> <br /> 1マリガン8枚で考えるなら、23枚土地が必要。安定させるなら、これは守ったほうがいい。<br /> <br /> ==== 土地セットの管理 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_581af1bb-caec-4e80-a1c2-9f892d3eb3b9<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2014338644480577688 妹尾賢mtg on X: &quot;ライフ管理。紙とペンでやってたんだけど、書くのが面倒くさく感じる。20面ダイスでええかな。 他にプレイ時の土地セットを管理できるように、自分が出した土地は逆さま、相手が土地出したらトップに手を伏せるとか。ドロー挟むとたまに2回土地セットとかしちゃうから。&quot; / X]<br /> <br /> ドローを挟むと土地セットしたかを忘れて2回土地セットしたりすることがある。管理したい。<br /> <br /> * 自分: 出した土地は逆さま。相手ターンで元に戻す。<br /> * 相手: 土地を出したらライブラリートップに手を置く。<br /> <br /> ==== ライフ管理 ====<br /> 20面ダイス2個で管理するのが楽に感じる。<br /> <br /> === Comic ===<br /> <br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954439686044487908 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;私が選ぶ、夏休みMTGプレイヤーさんに読んでもらいたいTCGマンガ3選 『デュエルファイター刃』 一度は夢見るMTGでのVR対戦 『すべての人類を破壊する。それらは再生できない。』 MTGと歩む90年台青春グラフティ 『Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜』 MTGじゃないけどわかるぅ〜というシーンがたくさん https://t.co/D6gskq39Pw&quot; / X]<br /> * [https://x.com/shinjutei_MTG/status/1954434540190978384 真珠亭◆コミケ1日目 東テ-09b on X: &quot;元ネタはひなたさんの同人誌 『女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい』です。 MtGガールズ(仮)ともとも続きが出ないかなー&quot; / X]<br /> <br /> * 商業誌<br /> ** デュエルファイター刃<br /> ** すべての人類を破壊する。それらは再生できない。<br /> ** Wizard's Soul 〜恋の聖戦〜<br /> * 同人誌<br /> ** MTGガールズ(仮)<br /> ** 女子高生の私はクロックパーミでMtGのレガシーに挑みたい<br /> <br /> === MTG Arena ===<br /> <br /> ==== タイムレス ====<br /> [https://x.com/SpaceGirl_Q_ko/status/1954364765968715995 宇宙幼女Q子のガバゆるMTG＠VTuber準備中 on X: &quot;@senookenmtg あ、この画面はアリーナです。 アリーナ特有のフォーマットでタイムレスというのがあるのですが、これはアリーナに収録されているカードは全て使える(制限カードあり)というもので、なかなかの魔境です。面白いですよ☺️&quot; / X]<br /> <br /> === Tool ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1961789529687552162 妹尾賢mtg on X: &quot;2025年4月22日 統率者戦ブラケット（ベータ版）更新｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト https://t.co/3KmKBNNJ2O このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ。&quot; / X]<br /> <br /> このゲームチェンジャーの更新で、「Archidekt」や「Moxfield」、「Scryfall」というツールの言及があった。scryfallはカード検索でお世話。他のも調べよ<br /> <br /> ==== ファイレクシアンMTG ====<br /> [https://phyrexian-mtg.net/search カード検索：検索条件]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1960873708215730682 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;全マジックプレイヤーにオススメしたい検索サイト？アプリがあります こちらのファイレクシアンMTGってところめっちゃ使いやすいです テキストでも検索できるから例えば、モダンでゴブリンでETB持ちは何があるかなーとか痒いところに手が届く検索サイトです 検索結果はカード画像で見やすいのも○ https://t.co/SycvCgklsk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/romitanmtg/status/1961311151226265947 ロミたんMTG@勇丸JAPAN on X: &quot;以前ファイレクシアンMTGと言う検索サイトを紹介したとおもいますが、このサイトの素晴らしい所はリミテッドでの評価と、カードの裁定も載ってるところ 全部のカードがそうなってる訳ではありませんが、カードの検索サイトでは1番使いやすいのでホントに全MTGプレイヤーに使って欲しい https://t.co/u8ZOaqKq6N&quot; / X]<br /> <br /> ==== MTGプロフィール ====<br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1453995015957479425<br /> <br /> https://x.com/hareruya_mtg/status/1653217747747344386<br /> <br /> [https://profile.hareruyamtg.com/ MTGプロフィール]<br /> <br /> [https://mtg.senooken.jp/post/2025/06/28/3931/ 告知: MTGプロフィールカード作成 | エターナルホワイトマジック/Eternal White Magic]<br /> <br /> === Community ===<br /> <br /> ==== LINE OpenChat ====<br /> LINEのオープンチャットでMTGのコミュニティーがいくつかある。<br /> <br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/4dlOi7h97bfUS-bjiiRJ5lZc1jQY1tbUuXJJ_cjEXwte1WLW6MMCi8b3VEk?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【高田馬場】MTG友達を増やす会inTC東京]: 活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/pMOqEVLwsnTVl7hv6gOlJ6wysI8lTn1UfV9fpSm8tG1lprbCE9oEVgRzOW8?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 【MTG】秋葉原掲示板]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/JoM3d4YLHDfBwqNtqwYHKYB30NyRyzDNElc-tlroPodgwWmuhY6dYDqWgPU?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default 晴れる屋TC（高田馬場、秋葉原、吉祥寺）でフリプ等したい時に使うオープンチャット]: 不活性。<br /> * [https://openchat.line.me/jp/cover/8vy8CCZ4U-P4iCrGYmu_Pcpmf8kWFHhyHX_1QpQMgmrTxcRsSM4tpgEnboA?utm_source=line-openchat-seo&amp;utm_medium=search_keyword&amp;utm_campaign=default MTGスタン会]<br /> <br /> === 整理 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMi1jb3B5_4b8d4b9b-f673-4e39-a120-3e546cd73ef3<br /> <br /> [https://x.com/twitter/status/2028763106604904539 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。カードの整理。どういうふうにわけるのがいいだろう？晴れる屋の200ストレージ。これが複数個入手しやすい。 色別に分けるのは基本だけど、コモンとそれ以外で分けたほうがいいだろうか？&quot; / X]<br /> <br /> プレリリース、プレイブースターの開封結果の整理。<br /> <br /> コモンの枚数が多いので、コモンとコモン以外 (foil込み) で分けるのがいい。買取意識。<br /> <br /> === 白ウィニー ===<br /> <br /> * [https://mtg-jp.com/reading/variety/0004528/ 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://x.com/senookenmtg/status/2040796601464312117 妹尾賢mtg on X: &quot;@idea9690 こんな記事あったんですね。昔のやってない時期のはずなのにめちゃくちゃ詳しくてびっくりでした。 浅原晃の「デッキタイムトラベル！」　Part11 ?白単ウィニー https://t.co/yM0nY70EVN https://t.co/4K5WBP7px3&quot; / X]<br /> <br /> === Book ===<br /> <br /> ==== カードゲームで本当に強くなる考え方 ====<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/B0FTS1MJV9/ Amazon.co.jp: カードゲームで本当に強くなる考え方 (ちくまプリマー新書) eBook : 茂里憲之: Kindleストア]<br /> * [https://x.com/4GamerNews/status/1996595084687769888 4Gamer on X: &quot;マジック世界ランカーが提唱する，強くなるためのTCG理論書「カードゲームで本当に強くなる考え方」（ゲーマーのためのブックガイド：第51回） https://t.co/88JEbhfata 本連載では，ゲーマーが興味を持ちそうな本や，ゲームをより深く理解するのに役立つ書籍を隔週で紹介していきます https://t.co/rNVorIpwVR&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg 茂里憲之 / Noriyuki Mori (@kushiro_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975682548777804169 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日発売です！が、まだどんな内容かわからないからちょっと…という方へ、本の元になったnoteの記事をいくつかご紹介します！全部無料記事です！ https://t.co/4drSXW5tYG&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1975474166859243991 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;ワタルさんに章ごとの扉絵を描いていただいています！！ ここでしか読めないカードゲームうさぎの4コマがある！読めば鷲崎や龍堂、クラマ、ユキ…かどうさ強キャラにより感情移入できるようになる！かも！多分！きっと！！ 予約はじまっているカードゲームうさぎ 鷲崎伝と合わせてお願いします！&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1974659838874640532 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;なんと、 #カードゲームで本当に強くなる考え方 の扉イラストを #カードゲームうさぎ のワタル(@urwataru )さんに描いていただいています！ かどうさのかわいくてくすっとくる、それでいて心に響く漫画で導入をくださっていて本当にいいので発売が楽しみ！！早く見てほしいです！！！ https://t.co/I8RGs6WJRv&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1973252942422745216 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;印刷されたもの、一足早くいただきました！ 作っていたものが形になる喜びはいつも、感無量です はじめてまつりかさんのところで自主制作したものを渡してもらったときの嬉しさは今も鮮明で、今回の嬉しさも彩ってくれています 予約はこちらから！↓ https://t.co/KhcFg663hl https://t.co/VuNNhkJrd7&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1971902702788792572 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;初のカードゲーム理論書の商業出版｜茂里憲之/NoriyukiMori https://t.co/A7GmMjXxau 無名の状態からnoteを書き始めて5年！商業出版するまでの話を書きました！ 以前の私みたいに商業出版したいけれど何をすればいいかわからないときに/AI時代での書籍の意義は？ https://t.co/OA3fXS7yp3&quot; / X]<br /> * [https://x.com/kushiro_mtg/status/1966075207292264647 茂里憲之 / Noriyuki Mori on X: &quot;#カードゲームで本当に強くなる考え方 本日、遂に校了！　あとは印刷を待つだけです！ 表紙と目次です！！！！ 素敵な表紙に仕上げていただきました📚🌟 今まで培ってきた、ゲームのための数学、心理、感覚の様々な側面から書けることを全部書きました。 https://t.co/xT1iWaMHaW&quot; / X]<br /> <br /> == Tournament ==<br /> <br /> === About ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/ 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> 公式サイトの検索機能が便利。<br /> <br /> パイオニアかレガシーやっている自宅近くのお店。東京東エリアはあまりお店がない。あってもスタンダードだけとか。<br /> <br /> * 晴れる屋TC東京: <br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * 晴れる屋渋谷: 遠い。<br /> * 晴れる屋秋葉原店: 水曜日15:00から各種フォーマット2R。午後半休前提だが、これは手頃。<br /> * 月曜日<br /> ** 19:00 東京MTG秋葉原<br /> *金曜日<br /> **19:00 バトロコ高田馬場 パイオニアかモダンが毎週2-3名で成立。<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: スタンダードが成立。今はFFが暑いから普段パイオニアやっている人もスタンダードやっていて、パイオニアは15:00も19:00も成立しない。自分で連れてくる必要がある。<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939315769806028873<br /> 次回の大会参加。7/4 Friで晴れる屋TC東京20:00パイオニアだろうか。<br /> 他、秋葉原の、アメニティードリーム、おうち、東京MTGあたりが、途中参加受け付けているなら、そちらでもいいのだけど。<br /> 次の仕事。新宿で10:00-19:00が定時なので…<br /> 電話で途中参加可否きいておくか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1939624538184233384<br /> <br /> 電話で秋葉原のFNMパイオニアの途中参加可否と成立状況確認した。<br /> <br /> バトロコ高田馬場=NG<br /> アメドリ=OK/3-4名<br /> おうち=OK/△<br /> 東京MTG=OK/△<br /> <br /> アメドリが手堅い感じで、他は不明。1回行ってみないとわからない模様。7月順番に巡るか。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> マジックリーグは実施店舗が限定されるのでここで整理。<br /> <br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=9&amp;exclude=1&amp;pref=13 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> * 新宿<br /> ** 晴れる屋TC東京<br /> ** MTG SALON TOKYO<br /> ** イエローサブマリン新宿店<br /> * 秋葉原<br /> ** 晴れる屋秋葉原: 参加ごとに100円券。お得。2026-02までは初回参加時にデッキケースもくれていた。<br /> ** カードラッシュ秋葉原0号店TC: 店頭で対戦して自己申告。2026年は申告漏れで過去プロモ配布。<br /> ** 秋葉原あずまや<br /> ** MINT GAMES MTG: プロモカードの枚数が足りなくて月末は在庫切れなりがち。<br /> ** TCG専門店ARCANA<br /> ** カードショップおうち (https://mtg-jp.com/events/shop/0017093/) (土日限定？)<br /> 晴れる屋: 3回参加で店舗独自オリジナルプロモカード贈呈。<br /> <br /> ==== FINAL FANTASY限定構築 ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土 (第3土はなし)<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> 環境分析<br /> <br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98424/ 『FINAL FANTASY』限定構築戦で遊んでみよう！環境考察とデッキ紹介 | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> * [https://article.hareruyamtg.com/article/98741/ 神討伐戦(しんとうばつせん)カバレージ | 【晴れる屋】記事|MTGに関する読み物を更新]<br /> <br /> ==== ファウンデーションズプラスワン ====<br /> <br /> * 晴れる屋秋葉原: 毎週土<br /> <br /> ==== ユニバース・ビヨンド限定構築統率者戦 ====<br /> <br /> * MINT GAMES MTG ([https://mtg-jp.com/events/shop/0016803/ MINT GAMES MTG｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])<br /> * 晴れる屋TC東京<br /> <br /> === 新宿 ===<br /> [https://mtg-jp.com/events/search/format/?fmt=1&amp;exclude=&amp;pref=13&amp;freeword=%E6%96%B0%E5%AE%BF&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock 店舗イベント検索｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> <br /> ==== 店舗 ====<br /> * 晴れる屋TC東京:<br /> ** 家からだと少々遠い。が、大会の頻度が一番高い。<br /> ** 都営新宿線九段下<br /> ** 18分180円: 東西線九段下-高田馬場<br /> ** 28分000円: 飯64 九段下-高田馬場３丁目<br /> ** 九段下からは飯64と高27？の2路線がある。高27の方は、帰り市谷駅を経由する。たぶん、市谷駅から電車に乗ったほうが帰りは早い。<br /> * バトロコ高田馬場<br /> ** 金曜日19:00: FNMスタン、モダン、パイオニア。途中参加NG。<br /> * イエローサブマリン新宿店 ([https://yellowsubmarine.co.jp/tmt_list/shinjuku/ イベント開催予定表　新宿店　| ボードゲーム・TRPG・TCG・アナログゲームの販売買取はイエローサブマリン]、[https://mtg-jp.com/events/shop/0013849/ イエローサブマリン新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 参加費1パック購入。火-金開催。<br /> * アメニティードリーム新宿店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006795/ アメニティードリーム新宿店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日18:30 FNMスタン・レガシー。<br /> * MTG SALON TOKYO ([https://mtg-jp.com/events/shop/0014448/ MTG SALON TOKYO｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]): 金曜日19:20 FNMスタン。昔パイオニアやっていたが、今はスタンダード、統率者メイン。モダンもときどき。<br /> * MINT新宿店: 日曜日15:00統率者戦 ([https://mint-web.jp/?pid=175242429 MINT 新宿店 TCGイベントスケジュール])。<br /> <br /> ==== 予定 ====<br /> <br /> * 月<br /> ** 11:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=モダンのみ成立。<br /> ** 14:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー2-3名で成立。<br /> ** 17:00<br /> *** 晴れる屋TC東京=レガシー8名くらいで成立。<br /> * 火<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。<br /> * 水<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードカジュアルPWS。<br /> * 木<br /> ** 19:00イエローサブマリン新宿店: スタンダードショーダウン。マジックリーグ。<br /> * 金<br /> ** 18:30<br /> *** イエローサブマリン新宿店: スタンダードFNM/モダンFNM、<br /> *** アメニティードリーム新宿店: スタンダードFNM/レガシーFNM。<br /> ** 19:00MTG SALON TOKYO: スタンダードFNM。参加費2000円。<br /> ** 19:30イエローサブマリン新宿店: 統率者戦FNM<br /> * 土<br /> ** 12:00ゲームショップとど=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 13:00アメニティードリーム新宿店: ドラフト。<br /> ** 13:30晴れる屋TC東京=スタンダード練習会。<br /> * 日<br /> <br /> ==== オープンチャット ====<br /> [https://obs.line-scdn.net/0hMnkycrpOEkFWAAXnL9JtFmhWT28tcwtTK3gfdHJXS3B9Y11FPm5VIXtXT3QrYAcVamYJcyMGGXMuYgE LINE OPENCHAT]<br /> <br /> マジック・リーグの対戦相手募集用などでLINEのオープンチャットがある。<br /> <br /> === 秋葉原 ===<br /> <br /> ==== 時間割 ====<br /> * 月19:00<br /> ** 東京MTG=スタンダードカジュアルPWS/パイオニア/モダン: スタンダードぎりぎり。モダン4-5名。参加費500円のみ。<br /> ** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/ミドルスクール/レガシー: どれも4名ぎりぎり成立するかしないか。<br /> ** カードショップおうち=モダン<br /> ** 19:30 ARCANA=スタンダードカジュアルPWS: 参加費1000円。参加者7名。参加賞1プロモパック。少々割高。BO1 3回。<br /> * 火<br /> ** 19:00<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードカジュアルPWSモダン/レガシー (プレモダン): 参加費500円。3回戦。スタンダードだけ4名で成立。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=モダン/統率者: 統率者は盛況。モダン成立。<br /> * 水<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。不定期。不成立。<br /> ** 17:00 晴れる屋秋葉原=パイオニア/モダン/レガシーちょこっとデイリー。全不成立。<br /> ** 19:00<br /> *** CARD WINGS秋葉原=スタンダードカジュアルPWS/モダン: スタンダードは参加費500円。PWS参加賞とじゃんけん。どちらも数人以上で成立。1勝で200円、2勝で500円割引券。BO3 2回戦。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー: パイオニア0、スタンダード0、モダン2、レガシー3。まちまち。レガシーが成立しやすい。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードカジュアルPWS: 参加者10名くらい安定成立。BO1を3回。手短。参加費500円でプレイブースター1個+PWSの商品。参加し得。<br /> *** 東京MTG=スタンダードshowdown/パイオニア/ミドルスクール<br /> *** 19:30 ゲームバーグリュック=スタンダードカジュアルPWS (第1/2/4): 参加費2000円。1ドリンク。入店料。<br /> *** MINT GAMES MTG=: 参加費1パック552円。2回戦。参加賞1プロモパック、1プロモカード、1シール。悪くない。不成立多い。<br /> * 木<br /> ** 15:00 MINT GAMES MTG=スタンダードショーダウン。<br /> ** 19:00<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードshowdown: ほぼ不成立。<br /> *** 秋葉原あずまや=統率者<br /> *** 晴れる屋秋葉原=パイオニア/統率者: パイオニアは不成立多い。<br /> *** カードショップおうち=レガシー: 参加費300円3回戦。2-4名が多い。優勝で300円券+1プロモパック。残りじゃんけんで1プロモパック。参加賞1プロモカード。賞品いまいちか。レガシーできるのはいいけど。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=スタンダード限定構築(第1,4,5)/スタンダードカジュアルPWS (第2)/統率者 (第3)<br /> *** MINT GAMES MTG=パウパー。<br /> *** 19:30 ARCANA=スタンダードショーダウン<br /> * 金<br /> ** 16:00<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダード/パイオニア/モダン。2戦。参加費100円、参加賞100円+勝利数*100円。<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWSかShowdown。3回戦。参加費500円。スタンプ1個100円相当。カジュアルPWSの商品。<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード、1プレイブースター。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール (フレンドリー)。参加費無料参加賞100円券1プロモパック。無料で熱い。<br /> ** 19:00<br /> *** 東京MTG=FNM スタンダード/パイオニア/モダン/レガシー/ヴィンテージ。レガシーが人気。他はまちまち。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原=スタンダードFNMち/パイオニアFNM: 参加費500円。参加賞1プレイブースター、1プロモパック。シール2個。悪くない。スタンダード5名。パイオニアは成立いまいち。<br /> *** 秋葉原あずまや=スタンダードFNMち・showdown/ミドルスクール/レガシー。参加費300円。3回戦。スタンダードは参加賞シールのみ。優勝者にshowdownの特典贈呈。最低参加人数2名で途中参加も成立はしやすい。景品はいまちいだがshowdownの景品もらえやすい。<br /> *** 晴れる屋秋葉原=スタンダードshowdown/FNMパイオニア/FNMモダン/FNM統率者ブラケット2。3回戦。スタンダードは開催いまいち。<br /> *** CARD WINGS 秋葉原=FNMスタンダード/FNMモダン/FNMレガシー: FNMスタンダード参加費200円。2回戦。プロモカード配布。1勝200円、2勝500円。スタンダードが成立しやすい。モダンはいまいち。レガシーはたまに。<br /> *** カードラッシュ秋葉原0号店TC=FNMちスタンダード/FNMモダン/FNM統率者戦: 2戦。スタンダードは4-5名で成立。他は人数不足。<br /> *** カードン 秋葉原=スタンダード カジュアルPWS/スタンダードshowdown: 参加費300円。参加賞300円券。有効期限1週間。2回。<br /> *** MINT GAMES MTG=スタンダードFNM PWSカジュアル。2戦。揃わず。参加費1パック。参加賞1プロモカード、1シール。<br /> *** おうち: FNM スタンダード/パイオニア。揃わず。<br /> *** ホビーステーション秋葉原: 統率者<br /> *** ドラゴンスター秋葉原: 統率者<br /> *** アルカナ水道橋=レガシー<br /> ** 19:30 アルカナ水道橋: FNMスタンダード/FNMモダン。参加費500円、参加賞100pt、1プロモパック1シール。じゃんけん勝者に1フォイルプロモパック。普通。<br /> * 土: <br /> ** 12:00 晴れる屋秋葉原<br /> *** スタンダード練習会/FF限定構築。参加費300円で商品券300円だから実質無料。お得。　1勝で100円商品券。2勝で1プロモパック。<br /> *** カジュアルマジック=BO2 3回。参加費600円。参加賞1プレイブースター、200円券。グッドデッキ賞1プロモカード。<br /> ** 13:00東京MTG=スタンダード交流会。<br /> ** 15:00 イエローサブマリン秋葉婆本店⭐️ミント ([https://mtg-jp.com/events/shop/0006730/ イエローサブマリン秋葉原本店★ミント｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダードカジュアルPWS。参加費無料BO1 3回。参加賞カジュアルPWS。じゃんけん。<br /> ** 15:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。<br /> ** 18:00晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルマジック。BO2 3戦。参加費500円。1プレイブースター+200円券。<br /> ** 19:30晴れる屋秋葉原=ファウンデーションズプラスワン。<br /> * 日: <br /> ** 12:30 ゲームバーグリュック=統率者戦カジュアル (月初月末？不定期)<br /> ** 13:00 MINT GAMES MTG=スタンダードカジュアルPWS。<br /> ** 14:00/15:00 晴れる屋秋葉原=スタンダードカジュアルPWS。参加費500円。参加賞100円券、PWSプロモカード。BO1 3回。サクッと終わるので効率はいい。<br /> <br /> ==== 店舗別情報 ====<br /> * BIG MAGIC秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0006950/ BIG MAGIC秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** 金曜日: 17:00カジュアルPWS<br /> ** 土曜日: 14:00ミステリーレガシー、18:00旧枠モダン<br /> * 晴れる屋秋葉原: [https://mtg-jp.com/events/shop/0012418/ 晴れる屋秋葉原店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> ** パイオニアは15:00/19:00両方不成立。スタンダードはけっこう成立。今なFFでパイオニアの人もスタンに行っている。<br /> ** 月曜日: スタンダード4名くらいで成立。パイオニア以外ぎりぎり成立。<br /> ** 火曜日: 統率者、モダン。どちらも盛況。<br /> ** 水曜日: スタンダード不成立。<br /> ** 金曜日: スタンダードはぎりぎり。<br /> ** 推奨日: 優勝者に1プロモパック+1過去プロモカード。火=モダン、水=レガシー、木=パイオニア。<br /> * アメニティードリーム秋葉原:<br /> ** 19:00 2回戦かBO1 3回戦 (水曜スタンダード)。<br /> ** 金曜日19:00。途中参加OK/3-4名。秋葉原のパイオニアだと一番手堅い。ただし、営業時間の都合で2回戦。2回戦かBO1の3回。<br /> ** 水曜日: BO1 3回戦。参加費500円、参加賞プレイブースター。<br /> * カードショップおうち: 金曜日19:00-22:00。途中参加OK、開催△。<br /> * 東京MTG:<br /> ** 参加費500円。途中参加OK300円。参加賞なし。2勝600円、3勝1000円。PWSなどの場合は勝利特典もなし。3回。晴れる屋のほうが基本手厚い。優先度低め。<br /> ** 月曜日19:00=スタンダードぎりぎり、モダンまあまあ。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード微妙。レガシー毎回。<br /> * Clove Base ([https://twipla.jp/users/yoshihiro_event yoshihiro_eventさんのマイページ - TwiPla]): 月1くらいでパイオニアの大会やっている模様。<br /> * あずまや<br /> ** -22:00。3回戦。通常参加費300円で参加賞100pt。PWSは500円参加賞の100ptはなし。PWSはいまいち。通常は悪くない。最低開催人数が2名で成立しやすい。<br /> ** 火曜日19:00=スタンダード3-4名。<br /> ** 金曜日19:00=スタンダード成立2名くらい。<br /> * CARD WINGS秋葉原<br /> ** [https://x.com/torecanoMTG CARDWINGS 秋葉原駅前店MTG (@torecanoMTG) / X]<br /> ** 2回戦。1勝で200円券、2勝で500円券。+カード。割引券は参加費にも使用可能。<br /> ** 金曜日のFNMスタンダードは参加費200円。水曜日のカジュアルPWSは参加費500円。<br /> ** 水金。金曜日はスタンダードとドラフトメイン。晴れる屋よりコスパがいい。2回戦でサクッと遊べて平日にうってつけ。<br /> *カードラッシュ秋葉原0号店TC: [https://mtg-jp.com/events/shop/0014993 カードラッシュ秋葉原0号店TC｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **19:00開始2回戦。<br /> **参加費無料<br /> **木曜日<br /> ***第1/4/5 スタンダード限定構築<br /> ***第2 スタンダードカジュアルPWS<br /> ***第3 統率者<br /> **金曜日<br /> ***スタンダードFNMちびキャラ: 参加費無料。1勝=1プロモパック、2勝=2プロモパック+500円券。4-5名で成立。参加賞で2プロモカード？。在庫切れで全体の1プロモパックマイナスの模様。<br /> ***モダンと統率者は不成立。<br /> *カードショップおうち<br /> **木曜日レガシー参加費300円。参加賞1プロモカード1枚。優勝者300円割引券+プロモパック1、残りじゃんけんで1プロモパック。<br /> **割引券は参加費にも使用可能。<br /> **参加費300円で参加し得。ただし、カードの購入がしにくい。<br /> *カードン 秋葉原本店: [https://mtg-jp.com/events/shop/0015301/ カードン 秋葉原本店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **参加費300円。参加賞1プロモパック。悪くない。が、参加者が集まらなくて成立しない。<br /> *TCG専門店ARCANA<br /> **X: [https://x.com/mtg_arcana TCG専門店ARCANA@MTG (@mtg_arcana) / X]<br /> **月木金開催。秋葉原19:00不成立を見てからぎりぎり間に合う。<br /> **月曜日参加費1000円BO1 3回。プロモパック。参加費と景品が合わない。晴れる屋秋葉原途中参加のほうがまし。<br /> **木金不明。<br /> *ゲームバーグリュック: [https://mtg-jp.com/events/shop/0010901/ ゲームバーグリュック｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> **[https://barglueck.com/free/gluckevent イベント - ゲームバー　グリュック]<br /> **シールドメインで構築は不定期で予定組みにくい。<br /> **参加費2000円で高い。<br /> *MINT GAMING MTG<br /> **基本参加費1パック購入 (552円くらい)、プロモパック・カードの配布<br /> **木曜日のスタンダードが成立しやすい。金曜日はいまいち。<br /> 秋葉原だと、おうちが悪くない。アメドリと東京MTGは営業時間が21:00頃終了だから2戦までしかできない。<br /> <br /> 晴れる屋は不成立なら参加賞無料になってお得になる。ある日はできるだけ参加するのがいい。<br /> <br /> 晴れる屋参加賞ただどり<br /> <br /> * Wed: 19:00パイオニア<br /> * Thu: 19:00パイオニア<br /> * Fri: 19:00パイオニア<br /> <br /> ==== 定常 ====<br /> * Mon: ◯19:00晴れる屋スタンダードorレガシー。<br /> * Tue: ◯なし。あずまやスタンダードがPWSが魅力的ならあり。<br /> * Wed: 19:00 晴れる屋秋葉原スタンダード→東京MTG？。CARD WINGS秋葉原 スタンダード (PWSがめぼしいなら)。◯アメニティードリーム秋葉原がいちばんコスパがいい。参加賞でブースターくれるから実質0円。練習にもってこい。◯MINT GAMES MTGも悪くない。成立するならMINTのほうが期待値はいい。アメドリのPWSが魅力的かどうか次第。<br /> ** 未達: MINT GAMES MTG。<br /> * Thu: 19:00晴れる屋パイオニア (不成立)、MINT=スタンダード、おうち=レガシー。おうちのレガシーがいい。<br /> ** 未達: カードラッシュ、ARCANA、MINT (パウパーデッキレンタル)。<br /> * Fri: 16:00晴れるや秋葉原、17:30/18:00のイベントに参加。その後19:00カードン秋葉原参加、20:00晴れる屋秋葉原途中参加、19:30アルカナ。<br /> ** 16:00 晴れる屋秋葉原<br /> ** 17:10<br /> *** BIG MAGIC秋葉原店=スタンダードカジュアルPWS/showdown<br /> ** 17:30<br /> *** イエローサブマリン秋葉原本店ミント=スタンダードFNM BO1 3回戦。参加費無料。参加賞過去のプロモパック、プロモカード。<br /> **18:00<br /> ***晴れる屋秋葉原=スタンダードFNMちびキャラシール<br /> ** 19:00<br /> *** ◯カードン=参加費300円で300円券。<br /> *** ◯カードラッシュが参加費無料で2勝500円券+2プロモパックのコスパがいい。優先していい。直後にマジックリーグ。<br /> *** カードラッシュ&gt;CARD WINGS<br /> *** Clove Base秋葉原=参加費500円で400円券+プロモカード。<br /> *** おうち=スタンダードもパイオニアも不成立多くまちまち。<br /> *** 晴れる屋秋葉原: スタンダードの成立微妙。ぎりぎり不成立が多い。<br /> *** あずまや: スタンダード、レガシーも途中参加含めて手堅い。が、商品がややいまいち。優先度低め。showdownの景品が魅力的ならあり。<br /> *** MINT<br /> *** ARCANA。<br /> *** アメニティードリーム秋葉原: スタンダード。悪くはない。<br /> *** 東京MTG: レガシーはほぼ成立。他はまちまち。<br /> ** 19:30: あずまや/ARCANA /おうち/東京MTG<br /> *Sat<br /> **12:00晴れる屋秋葉原=スタンダード練習会<br /> **15:00イエローサブマリン秋葉原=スタンダードカジュアルPWS<br /> **18:00晴れる屋秋葉原<br /> **19:30晴れる屋秋葉原ファウンデーションズプラスワン。<br /> <br /> === 東京東 ===<br /> <br /> * 金<br /> ** 18:30 TSUTAYATradingCard錦糸町店 ([https://mtg-jp.com/events/shop/0017056/ TSUTAYATradingCard錦糸町店｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト])=スタンダード: FNMちとカジュアルPWSを交互。参加費500円。不成立。不成立の場合参加費分以上のMTG関係商品の購入でプレゼント。ケチ。<br /> ** 19:30 ピットイン ([https://mtg-jp.com/events/shop/0009596/?fmt=&amp;freeword=&amp;startDate=&amp;endDate=#searchBlock ピットイン｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]、[https://note.com/toypitin ピットイン｜note])=スタンダード、統率者。参加費1000円、1プレイブースター、1プロモパック。<br /> <br /> === 効率 ===<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656549320479103<br /> <br /> 先週もだったけど、金曜仕事終わって、土曜朝から晴れる屋TC東京行くの。しんどい…土曜行かないで、金曜日の仕事帰りに晴れる屋TC20:00で3戦行った方が効率いいかな。<br /> 東京MTGは営業時間20:00までだから、1-2戦。これを考えるとおうちも悪くないか。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943656795710374013<br /> 移動時間がけっこう馬鹿にならない。1-1.5時間片道かかるので…土日、移動時間で3時間消化する感じになる。そう考えるともったいない。生活やライフワークに組み込むなら。<br /> <br /> https://x.com/senookenmtg/status/1943657208106872895<br /> 1-2週に1回FNMで3戦。1-2月に1回朝から晩まで大会参加で8戦。これが効率いいかな。<br /> <br /> === カレンダー ===<br /> <br /> ==== mtgイベントカレンダー ====<br /> [https://butternut-pillow-e4b.notion.site/2342fcf72729807ab230dfb06ee48565?v=2342fcf72729817681f9000cf049638b mtgイベントカレンダー | 一覧]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;mtgのイベントを勝手にまとめた &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/mtg%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#mtgイベントカレンダー&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; なるものを作成しました&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;従来のイベントカレンダーと違うところは&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;①リアルタイムで更新される&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;②フォーマットや場所など絞り込みが可能&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;がデカいかなと思ってます&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;便利で公共性が高いものにしていけたらと考えてます&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/Tw76NqYCRE&quot;&gt;https://t.co/Tw76NqYCRE&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; スロカス平社員＠8/13貴族会in高田馬場 (@surokasushain) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/surokasushain/status/1947116512395108734?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;July 21, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar] ====<br /> [https://mtgcal.com/ MtG Event Calendar]<br /> <br /> [https://x.com/mill_story/status/2020456868120822247 MillStory on X: &quot;MTGの大会・イベントを探しやすくする イベントカレンダーを作りました。 今は「探す・見る」が中心ですが、 今後は「興味ある」「参加したい」みたいな リアクションもできるようにしたいと思っています。 よければ覗いてみてください🙏 https://t.co/VgdB2niQaw&quot; / X]<br /> <br /> === 草の根 ===<br /> <br /> ==== さ会 ====<br /> 千葉県船橋市<br /> <br /> * [https://twipla.jp/users/otenten_tcg otenten_tcgさんのマイページ - TwiPla]<br /> * [https://x.com/otenten_tcg てん←めん　さ会 (@otenten_tcg) / X]<br /> <br /> ==== 玉川MTG会 ====<br /> <br /> * [https://x.com/emperor_iioka?s=21 Iioka, Kenta (@emperor_iioka) / X]<br /> * [https://note.com/empress_iioka エンプレス飯岡｜note]<br /> <br /> 世田谷区<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== プレリリース ====<br /> プレリリースキット: 6プレイブースター、1プロモカード、1アートカード、1 20面ダイス、説明書。<br /> <br /> お店によって内容がけっこう違う。<br /> <br /> * 晴れる屋<br /> ** 参加費4000円<br /> ** 開始: 19:00開始は3戦、19:30開始は2戦。<br /> ** 独自特典: スリーブ (無地50枚)、ストレージ200、プロモカード1枚、2戦参加で2パック<br /> ** 感想: 19:00開始3戦はしんどいので19:30開始2戦がいい。特典充実で悪くない。<br /> 5プレイブースターで試合を楽しんで、特典の2パックと合わせて3パック作って、ドラフトに使うのがもっと楽しめる。<br /> <br /> プレリの勝敗は景品に影響しないから。<br /> <br /> ==== 初心者体験会 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2006917010672988649 妹尾賢mtg on X: &quot;晴れる屋、渋谷、秋葉原、TC東京に電話で確認したら、やっぱ日本語しかない。うーん…しかたないか。&quot; / X]<br /> <br /> 日本語版しかない。ウィザーズが日本向けに配布しているかららしい。<br /> <br /> ==== マジック・リーグ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://mtg-jp.com/events/detail/0000003/ マジック・リーグ｜イベント｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [https://mtg-jp.com/reading/kochima/0038540/ 気軽に対戦して「巳年プロモ」をゲット！2025年4月からのマジック・リーグ案内｜読み物｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B0 マジック・リーグ - MTG Wiki]<br /> <br /> 2017年から登場したリミテッドのカジュアル形式の試合。<br /> <br /> 初回にスタンダードの3パック購入して、30枚以上のデッキを構築。BO1で店舗単位での1か月単位の戦績を競う。初回はフリー・マリガン。<br /> <br /> 1ゲーム終了ごとにスタンダードの1パックを購入して追加可能。追加しなくてもいい。<br /> <br /> ◯30枚デッキの構築は、クリーチャー：12枚前後、その他呪文：5枚前後、土地：13枚前後が目安<br /> <br /> 大会の試合の待ち時間の時間潰しにちょうどいい。<br /> <br /> ===== Prize =====<br /> 同月内で別日に2回参加でプロモカード配布。<br /> <br /> 店舗ごとに独自特典もある。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/535099/detail?srsltid=AfmBOorbzhigAY8o3Ka9lg81v08V9vTy7cGXSVC-g5-AfxTH06pOgRe5 MTGイベント「マジックリーグ」（秋葉原店）2026年1月3日 12時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原店だと、初回のみ参加費100円で参加賞100円券。<br /> <br /> 月末に、成績に応じて賞品を進呈いたします。（10戦以上した方のみ）<br /> <br /> 月間最高勝率賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 月間最多対戦賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> ランダム賞：スタンダードの最新プレイブースター1パック<br /> <br /> 3回参加でプロモオリパ1個進呈。<br /> <br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/events/533048/detail MTGイベント「[毎日開催]マジックリーグ」（トーナメントセンター 東京）2026年1月1日 09時00分 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> 晴れる屋TC東京は3回参加プロモオリパ1個配布は共通。抽選で最新プロモパックプレゼント。<br /> <br /> 参加時にマジック・リーグ用のケースもくれる模様。詳細不明。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008779447898648730 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック・リーグ。初回3パックでパック一切追加なしでひまつぶし対戦でプロモカードもらえるなら、そんなに悪くないか。 16の金曜日。WPN店舗だったら先行発売だから、金曜日帰りに晴れる屋秋葉原でマジックリーグ参加して帰るか。&quot; / X]<br /> <br /> 追加しなくてもいいのだから、プロモ目当てで、プレイブースター3パック購入でプロモカードをおまけでもらえると思うと悪くない。<br /> <br /> プロモカードが豪華なら、複数店舗で参加する価値ある。<br /> <br /> == Shop ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== マイナーカード ====<br /> コモン・アンコモンのマイナーカードは、シングルスターとかでまとめ買いしたほうが送料あっても安くて効率がいい。<br /> <br /> ==== 買取 ====<br /> <br /> ===== 梱包 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9enSSNzYyFg 【MTG】買取金額○○円！私物をごっそり売り払ってみた！！送料がかえってくるので実家のカードとかは全部おくってみるといいらしい - YouTube]<br /> <br /> ===== 晴れる屋 =====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/purchase_store 店舗で買取 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> 買取金額、内容について<br /> ・カードの状態が悪い場合や、同一カードの買取が多量となる際に、減額させていただく場合がございます。<br /> ・買取金額の設定されていない以下のカードには、買取の最低金額保証がございます。<br />   神話レアFoil　10円<br />   プロモカード・レアFoil　2円<br />   レア、神話レア、『ニクスへの旅』までのアンコモン以下Foil　1円<br />   『基本セット2015』以降のアンコモン以下Foil　10枚ごとに1円<br />   ※トークンカードのFoilには最低金額保証はございません。<br /> 弊社で取り扱いのできない商品を除き、買取価格の付かないものについては、引き取りないし処分を承ります。<br /> 10円未満は10円に切り上げ。foilは10枚ごとに持参するのが一番高い。<br /> <br /> ===== コモン・アンコモン =====<br /> スパイダーマン<br /> <br /> 値段付かず: 晴れる屋秋葉原、東京MTG。<br /> <br /> カードラッシュ、あずまや、アメニティーとか一応当たってみるか。<br /> <br /> ===== プロモスタンプ =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2008122838260334943 妹尾賢mtg on X: &quot;マジック。プロモスタンプ付きは価値が低いとか。 流通枚数考えたら、スタンプ付きの方が少ない気がするんだけど。&quot; / X]<br /> <br /> プロモスタンプ付きは、店頭の買取金額が通常版より安くなる模様。<br /> <br /> ===== 個人間売買 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2020699470749630491 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルカード販売。晴れる屋価格+100円だとあまり売れない。+50円でいくか。同じ金額だとまあまあ売れる模様。ただ、送料あるからなぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋価格+100円だと鈍い。+50円くらいで様子を見る。<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2031592746591596912 妹尾賢mtg on X: &quot;プレリの不要カードのシングル販売。晴れる屋価格+50円くらいだとあんまり。しかたない。次は晴れる屋価格と同じで試すか。&quot; / X]<br /> <br /> +50円でも鈍い。晴れる屋価格で試す。<br /> <br /> === シングルスター ===<br /> <br /> ==== スターラッシュ ====<br /> [https://archive.md/jf3Uk 新スターラッシュ - シングルスター]<br /> <br /> [https://archive.md/3RcyP 新スターラッシュについて - シングルスター]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1963581434129440977 妹尾賢mtg on X: &quot;シングルスターの8月スターラッシュの抽選あたって、久遠の終端のプレイブースター6個届いた。 こういうのって当たるんだ。びっくり。 @singlestar_mtg https://t.co/Y0TIJnYveO&quot; / X]<br /> <br /> 3000円以上購入で1チケット。3000円単位で当選確率が上がる。<br /> <br /> ８月抽選だと、以下。<br /> <br /> * Aコース15名: プレイブースター6パック <br /> * Bコース06名: 英語版バンドル1BOX<br /> <br /> 応募者が何名いるか不明だけど、当選確率けっこう高いかもしれない。<br /> <br /> ==== THANKS ====<br /> [https://www.singlestar.jp/product-group/4170 クーポン利用で全品10％OFF！- MTG専門店シングルスター]<br /> <br /> 注文時にコード [#THANKS] 入力で10 %オフ対象商品。スリーブや過去ブースターなどが対象。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> クレジットカード払いの場合ポイントなし。ポイントある場合、3%還元。だけど、商品単位で切り捨てになる。<br /> <br /> クレジットカードだと合算になるから場合によってはクレジットカード払いのほうが還元率高くなる。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカード払いの場合、Paypal経由。PaypalにはVISAギフトカードを登録できるので、これでの支払いが3-7%で一番お得。<br /> <br /> === カードショップはま屋 ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> <br /> * 最低送料150円。<br /> <br /> === Cardshop Serra ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * OK: Visaギフトカード<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> 最低送料150円。<br /> <br /> 3000円以上送料無料。<br /> <br /> === 晴れる屋 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 年に1-2回ポイント10倍 (100円で10 pt) のキャンペーンをやっている。<br /> <br /> * mtg生誕周年: 2022年8月で30周年。mtgは1992-08に誕生。これの5年周期の生誕祝いで10倍やっていることがある。直近、202208/202708<br /> * 晴れる屋創業祭: 2009年1月誕生。毎年1月が創業祭で10倍やっていることがある。<br /> <br /> その他、5倍キャンペーンをときどきやっている。<br /> <br /> * 07月 (20250710/14=[https://archive.md/clm8v 激アツの夏！ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> * 12月 (20251202/08=[https://www.hareruyamtg.com/ja/user_data/thanks-point5x-2025 大感謝！大還元！晴れる屋ポイント5倍キャンペーン | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」])<br /> <br /> ==== Point ====<br /> ポイント支払分にはポイントがつかない。ポイント付与倍率アップのときがあるので、その時はポイント使わない方がいい。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> オンライン<br /> <br /> * OK: ANA Pay<br /> * NG: Visaギフトカード<br /> <br /> オンラインだとANA Payでいいかも。<br /> <br /> ==== Tournament ====<br /> 参加賞で100円割引券を共通でもらえる。<br /> <br /> 途中参加だと参加費が割引になる。参加賞の100円券が共通なので、あまり勝てる自信がないなら、途中参加したほうがお得。基本的に、勝てる自信がないなら、途中参加のほうがコスパはいい。<br /> <br /> 途中参加で4戦500円だとコスパいい。<br /> <br /> * 12:00開始<br /> ** 賞品: 1位1万、2位5000P、3-4位3500P、5-8位2000P<br /> ** 参加費1000円/500円<br /> * 17:00/20:00の3回戦の場合<br /> ** 賞品は3-0 2000P、2-1 1000P<br /> ** 通常500円途中参加300円。<br /> <br /> === トレトク ===<br /> けっこう安く買えることが多い。けっこう前からよく買っている。<br /> <br /> ==== Point site ====<br /> 昔はアメフリで広告あったが、今はポケマNetだけの模様。ここを経由で1.8 %還元とか。<br /> <br /> ==== Ship ====<br /> ゆうパケットメール便200円 (200枚まで)<br /> <br /> 5000円以上でゆうパケット送料無料<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> クレジットカードのみ利用可能。<br /> <br /> 1万円以内なら、Visaプリペイドカード7 %か3.5 %がお得か。<br /> <br /> 他、ANA Payかau PAYで2.5 %。<br /> <br /> == Rule ==<br /> <br /> === About ===<br /> <br /> ==== Comprehensive Rule ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> CRと呼ばれるMTGのルール。これで厳密に全て処理できる。<br /> <br /> ==== リリースノート ====<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;パワー2以下を選ぶのと破壊する効果はセットなのでETBを誘発させるには唱えている必要があります。&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;一応、公式のリリースノートを確認しましたが唱えていない場合誘発しないと書かれていますね。 &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/UKwVToXiB8&quot;&gt;pic.twitter.com/UKwVToXiB8&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; 🍚しっかり目に焼いたパンケーキ、とーる🍚 (@v_metatron) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/v_metatron/status/1974293923737841694?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;October 4, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> 「[https://mtg-jp.com/gameplay/rules ルール文書｜ゲームプレイ｜マジック：ザ・ギャザリング 日本公式ウェブサイト]」に、カードセットの発売のタイミングで、カード別に効果を明確にするための詳細な説明がある。<br /> <br /> カードごとに、挙動で不明な部分があれば、リリースノートをみると明確になることが多い。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 攻撃した状態 ====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2048203109688922424 イデア on X: &quot;@senookenmtg CR508.4の最後辺りがそうですかねぇ（読み辛いな……）。あら、解明しちゃいましたか。このルール理解でいい、はず。最終手段は質問箱アカウントとかジャッジに聞くのがいいかもしれません。 https://t.co/CZ8MTrs6iR&quot; / X]<br /> <br /> 攻撃した状態ででているクリーチャーは、攻撃クリーチャーだが、攻撃した、攻撃誘発にはカウントしない。<br /> <br /> ==== コピー ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%82%B9%E6%95%B0%E3%81%A7%E8%A6%8B%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%83%88#.E3.83.9E.E3.83.8A.E7.B7.8F.E9.87.8F マナ・コスト - MTG Wiki]<br /> * [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/707/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B3%E3%83%94%E3%83%BC%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AA%E5%80%A4 コピー可能な値 - MTG Wiki]<br /> <br /> トークンは通常マナコストを持たない。が、パーマネントの複製のトークンの場合、マナコストを持つ。点数で見たマナコストも持っているので注意する。<br /> <br /> ==== 立ち消え ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E7%AB%8B%E3%81%A1%E6%B6%88%E3%81%88 立ち消え - MTG Wiki]<br /> <br /> 対象の全部が不適正の場合、呪文全体が解決されず、一切の効果をなさなくなる。<br /> <br /> 一部が不適正の場合、不適正な対象の処理のみが無視される。<br /> <br /> 昔は打ち消し扱いだったが、今は単に解決されないというルールに変更された。打ち消されたかどうかでの誘発が存在するため。<br /> <br /> ==== 誘発 ====<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/if%E7%AF%80%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB if節ルール - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E5%86%8D%E5%B8%B0%E8%AA%98%E7%99%BA%E5%9E%8B%E8%83%BD%E5%8A%9B 再帰誘発型能力 - MTG Wiki]<br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%AA%98%E7%99%BA%E6%9D%A1%E4%BB%B6 誘発条件 - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== Sideboard ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89 サイドボード - MTG Wiki]<br /> <br /> * サイドボードの枚数は15枚以下<br /> * 変更後はサイドボードが15枚以下、かつデッキの最低枚数60枚であること。<br /> * ゲーム開始前にサイドボードの提示が必要になった。対戦相手から枚数確認を要求されたら応じる義務がある。<br /> * リミテッドなら、デッキリストが求められなかったり、ルール適用度=競技未満なら、サイドチェンジしたまま続行してもいい。<br /> <br /> ==== Planeswalker ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC プレインズウォーカー - MTG Wiki]<br /> <br /> ==== [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki] ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E6%80%A7%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB プレインズウォーカーの唯一性ルール - MTG Wiki]<br /> * [https://mtg.hateblo.jp/entry/planeswalker-rule#%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB MTG復帰組のためのプレインズウォーカー・カードのルール解説・使い方・倒し方 - ふかぼりMTG｜マジック：ザ・ギャザリング深掘りブログ]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11210700851 MTG(マジックザギャザリング)について質問です。 - 1、同... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> プレインズウォーカーの唯一性のルールが2回変更になっている。<br /> <br /> 現在は、通常のレジェンドルールになっており、プレインズウォーカータイプは関係ない。<br /> <br /> # 2013-07以前 (基本セット2014未満): 同一のプレインズウォーカータイプは戦場に1体までしか存在できず、2体目が登場した場合、全て墓地に置く必要があった。このルールだと、先出が圧倒的に有利で、マナコストの大きいプレインズウォーカーが圧倒的に不利なため基本セット2014で変更になった。<br /> # 2013-07-2017-09 (基本セット2014以後-イクサラン発売前): レジェンド・ルールと同じく、プレイヤーごとに同一のプレインズウォーカータイプは1体まで許容。<br /> # 2017-09以後 (イクサラン発売後): プレインズウォーカーの唯一性のルールが廃止になる、プレインズウォーカータイプの条件がなくなり、完全にレジェンドルールと同一になった。<br /> <br /> ==== Combat ====<br /> ファウンデーションでダメージ割り振りのルールが変わった。<br /> <br /> 複数ブロック時のダメージ割り振り時は、ダメージステップ時にスタックを使わずに攻撃側が自由に選べる。<br /> <br /> ブロッククリーチャー指定ステップに与える順番を決める必要は無くなった。<br /> <br /> ==== Legend ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e0309062-a704-462b-962f-86f20a3634f3<br /> <br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB レジェンド・ルール - MTG Wiki]<br /> <br /> 状況起因処理でスタックを使わない。そのため、バウンス系で1体目を2体目でバウンスはできない。<br /> <br /> === Keyword ===<br /> <br /> ==== 両面カード ====<br /> [https://whisper.wisdom-guild.net/cr/r/712/ 総合ルールビューア - Wisdom Guild]<br /> <br /> 変身など。扱いに注意が必要。<br /> <br /> * 明滅した場合、第1面を表にして戦場に出る。<br /> * 712.8 両面カードはそれぞれ独立した特性を持つ。レジェンドルールは面ごとに適用。点数でみなマナコストは、変身する両面カードの場合、第1面のコストを参照する。<br /> * 712..11a: コピーした場合、コピー元の現在の面で出る。変身可能ならコピーカードも変身可能。<br /> <br /> ==== 贈呈/Gift ====<br /> [http://mtgwiki.com/wiki/%E8%B4%88%E5%91%88 贈呈 - MTG Wiki]<br /> <br /> キャスト時に約束して、解決時に贈呈の効果を発揮する。<br /> <br /> 対象不適切などで、未解決で打ち消された場合、贈呈の効果もなくなる。<br /> <br /> ==== 部屋 ====<br /> [https://omamesensei2.hatenadiary.jp/entry/2024/09/01/143827 【#MTG初心者 向け】戦慄の館の「部屋」を開ける。 - 豆猫さんの与太話]<br /> <br /> 部屋カードの両方を開くと、部屋を開放した状態になる。<br /> <br /> このときの点数で見たマナコストは、合計になる。<br /> <br /> == Person ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== イデア@idea9690 ====<br /> <br /> ===== 黄金比 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2004791393928315395 イデア on X: &quot;たまには俺が最強だった時の白ウィニーの黄金構成に立ち返ってみようかな。除去4、全体強化4、防御4、土地20の狂気の白ウィニー。ブリマーズと管区の隊長がクリーチャー数を水増ししていたからね。精霊への挑戦が攻撃的防御であり、その全てが今では再現できません。流石に一線を越えてた（終わり）。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 歴 =====<br /> [https://x.com/idea9690/status/2024141764546753002 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg 補強流れを汲むお気に入りです。精霊への挑戦と併せてM14期は瞬殺しまくっていたのですが（自分が一番強かった時期）以降奮わず。今回、「確定で複数体通ってしまっている」状況が作れるラストローニンが来たことで再考しています。でも合計5マナかかっちゃう。蝕甚化したキスキンでも使おうかな。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/idea9690/status/2024148673010229449 詩文シリーズ（水曜、土曜、日曜） on X: &quot;@senookenmtg ポータル、ウルザズサーガ辺りを触って、M13で復帰という感じです。以降は休みなく、ほぼ全部の白のカードについて喋れますね（流石にタズリは手に負えないよ！）。&quot; / X]<br /> <br /> ==== さよなら@kuzyuru ====<br /> <br /> ===== 頻度 =====<br /> [https://x.com/kuzyuru/status/2002752615072031190 さよなら on X: &quot;@senookenmtg 毎週やってるよ 水曜に☀️ 金土は近場&quot; / X]<br /> <br /> ==== ちよ+ちなみ ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> * [https://x.com/chiyo_mtg . (@chiyo_mtg) / X]<br /> * [https://x.com/bytheway_mtg ところでちなみ (@bytheway_mtg) / X]<br /> <br /> メンヘラ女子とその彼氏のカップルの模様。<br /> <br /> 喧嘩して破局仕掛けて、復縁した模様。謎。<br /> <br /> * [https://x.com/chiyo_mtg/status/1957037062865265118 . on X: &quot;ちなみとお別れました〜。 友人関係でもなくなるのでお互いと別々で遊んだりしてあげてねー。 ちなみはギャザ続けていくと思うけど俺は辞めるかな。&quot; / X]<br /> <br /> * [https://x.com/bytheway_mtg/status/1957542257042817468 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんとですが、僕のわがままでまた付き合ってもらうことになりました。 自分勝手な性格でチヨちゃんにも、フォロワーの皆さんにもご心配をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。&quot; / X]<br /> <br /> 晴れる屋秋葉原のスタンダードでアブザントークン使っているとか。いつか当たるかも。<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1961080029225324680 ﾁｮ on X: &quot;ワイは相変わらずどこの大会にも出ません。誘われたら遊びます。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960711005702385907 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg たぶん私だと思うので挨拶。先日はわざわざ挨拶ありがとうございました。人見知りで初回参加でかなり緊張してました。 実は以下投稿で会を知り参加決めた感じでした(1個目元投稿返信していて認知)。 またどこかで会ったらよろしくお願いします。 https://t.co/O7cT1DbXXP https://t.co/xbwsEZMvmN&quot; / X]<br /> <br /> ===== 引退？ =====<br /> [https://x.com/bytheway_mtg/status/1962128620648054953 ところでちなみ on X: &quot;チヨちゃんからです。 https://t.co/f9D6v23gyk&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1962529637759947221 妹尾賢mtg on X: &quot;@chiyo_mtg こちらでお気持ち表明。なんかあった模様。よくわからない。見なかったことにする。 https://t.co/jaRSFuQteQ&quot; / X]<br /> <br /> ===== 手帳 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/1993984946944516197 チヨ on X: &quot;燃えたらめんどいから書いとくけどワイは手帳二級です。ちゅ😘 席を譲るのは身障か混雑時のパニ障だけや。健常者はどけっていきなり言うから障害聞いたらハッタショてほんま笑かしてくれるわ。&quot; / X]<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011392576407142819 チヨ on X: &quot;リオスティナは俺にブロックされてる貴重な存在です。乳を晒すな。こっちは貧乳なんだ。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2011364209247068211 チヨ on X: &quot;暇だし俺をブロックしてる人リストでも晒すか。こないだより増えた〜✌️ https://t.co/pFx4w4482u&quot; / X]<br /> <br /> ===== 右翼 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2013956722399080448 チヨ on X: &quot;アカウント３つあって、そのうちひとつがガチ右翼アカウントなんだけど、うっかりどうぶつのツイートにいいねしたらどうぶつと(なぜか)カービィで溢れかえり、俺を右翼にさせてくれない。&quot; / X]<br /> <br /> ===== 付合日 =====<br /> [https://x.com/chiyo_mtg/status/2022676261722820990 チヨ on X: &quot;今日で付き合って11ヶ月でちた&quot; / X]<br /> <br /> 2025-02-14に付き合ったらしい。<br /> <br /> ==== 苗木 ====<br /> <br /> ===== 邂逅 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951792968014377452 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;おはようございます☀️( ˇωˇ ) TC大阪パイオニアイベント出たくて我ながら出来る限りの早起きしました。 準備からの移動時間を考えて調べたら、なんとこの時間からもうイベント間に合わない事が分かったので二度寝ます。() 距離遠い＆時間早い。京都からじゃ11時のイベントは無理やわ…꜀(.௰. ꜆)꜄&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951796076413067302 妹尾賢mtg on X: &quot;@MTGnaegi_Rakdos 1戦目不戦敗で2戦目からの途中参加もありだと思いますよ。途中参加の方がコスパはあがります。&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1951808824744309237 妹尾賢mtg on X: &quot;以前フォローした人で、あまり詳細みていなかったのだけど、女性で人気者だった模様。 いつものくせでマジレスしてしまったけど、そういうのいらんかったやろか？わからない。フォローも解除して一旦忘れる。 https://t.co/xi2NJ2B1Lt&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951814584782000207 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;そして己の怒りが多方面に影響与えるのすっかり忘れてた、猛省( ´･ω･`)&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1951812803440087474 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;第1俺が怒り狂った所でデッキは回らん、回さねば‼️ 次出たいのも決めたし時間もちゃんと起きれば間に合うの確認したからやるぞ‼️＼＼\\٩( 'ω' )و //／／&quot; / X]<br /> <br /> 移動に化粧などの準備で追加1時間くらいかかるという愚痴をしていて、<br /> <br /> ===== プロフィールカード =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1952674176457945487 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;《京都生まれ京都育ちの京女》というレッテルが貼られた、お酒大好きプレインズウォーカー‼️黒赤が大好きでずっとそればっかりでデッキを回してます💀🔥😈⛓️ 忙しくて遠征出来てないけどまた関東にも行こうと思ってます( ˇωˇ ) #8月になったのでフォロワーさんに自己紹介 #MTGプロフィール https://t.co/5zV7AqrdiC&quot; / X]<br /> <br /> ===== 白単スタイル =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1954098158809563519 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;黒赤の地雷服は当たり前として、ちゃんと白単も似合うんやでってのを知って欲しい。実質マルドゥや🤍🖤❤️ https://t.co/rIs2mhzsLd&quot; / X]<br /> <br /> ===== #あなたのMTGどこから =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1953764663298015282 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;2018年の《ドミナリア》＆《ラヴニカのギルド》から‼️( ˇωˇ ) ドミナリアでラノワールのエルフ達に捕食される苗木として生まれ、それが嫌で逃げ回ってたら偶然ラヴニカへプレインズウォークした個体…それが苗木です( ˇωˇ ) #あなたのMTGどこから https://t.co/CKXgZIpb1a&quot; / X]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953780661325640162 妹尾賢mtg on X: &quot;#あなたのMTGどこから のハッシュタグが急に増えた。 気になって調べたら、これが最初の模様。 https://t.co/pcFRmtmjiG https://t.co/Kj82m4AMID&quot; / X]<br /> <br /> ===== カップ数 =====<br /> [https://x.com/MTGnaegi_Rakdos/status/1959245222770356714 苗木@MTG垢( ˘ω˘ )ラクドス教徒💀🔥🍄 on X: &quot;Aカップなワイ氏、クソ羨ましい。&quot; / X]<br /> <br /> === YouTuber ===<br /> [https://mtg-magazine.hatenablog.com/entry/2022/06/10/084958 MTG女子YouTuberまとめ - MTGマガジン]<br /> <br /> ==== 常盤ゆい ====<br /> 2020年頃からMTG界隈に登場。<br /> <br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.youtube.com/@Yui_Tokiwa 常盤ゆい - YouTube]<br /> <br /> ===== 結婚 =====<br /> 2025-01-01に結婚したことを報告。いつ結婚したかは不明。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=cbJUlSCV9bY 【ご報告】常盤ゆい、結婚いたしました - YouTube]<br /> * [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E7%9B%A4%E3%82%86%E3%81%84 常盤ゆい - Wikipedia]<br /> * [https://www.instagram.com/p/DER0LXZzDEc/ Instagram]<br /> * [https://x.com/shiganaimtg/status/1906300357845860564 Xユーザーの常盤ゆい🐸YUI TOKIWA @ TCG YouTuberさん: 「ひとまず、 無事に結婚式を終えることができました！ お祝いの言葉をもらえたことも、お世話になっているたくさんの方々に直接感謝を伝えられたことも、とても嬉しかったです( ; ᴗ ; ) 新章突入常盤ゆい、 これからもっともっと頑張っていきます！！ とにかく今日は、心からのありがとう！ https://t.co/s6XwP2DAFu」 / X]<br /> <br /> 2025-01-01に入籍で、3月に結婚式だったのかもしれない。<br /> <br /> 旦那: [https://x.com/hxl2bLYbz362170 ぬの (@hxl2bLYbz362170) / X]<br /> <br /> ==== ともにゃん ====<br /> 「[https://x.com/senooken/status/1930989684324471068 Xユーザーの妹尾賢さん: 「あと、XかYouTubeのおすすめか何かで視界に入って知ったこの人とか。 MTG熱が再燃したところだったけど、なんかやる気なくなってしまったかも。 【MTG】過去最大の神引き!!!『FINAL FANTASY』コラボのコレクターブースターでFF愛が試される開封 - YouTube https://t.co/tgzV71sJLR」 / X]」の投稿で存在認知。<br /> <br /> [https://x.com/MTG_tomonyan ともにゃん⚝YouTube投稿中（@MTG_tomonyan）さん / X]<br /> <br /> 八王子に、CANTRIPというお店を開いたらしい。<br /> <br /> === Popular ===<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== オードリー・タン =====<br /> [https://x.com/murakami_kun/status/1959768055921414596 村上裕一 | 毎日note on X: &quot;ねえ待って https://t.co/OkJHJIS1Zj&quot; / X]<br /> <br /> ==== 漫画家 ====<br /> <br /> ===== クリムゾン =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%82%BE%E3%83%B3_(%E6%BC%AB%E7%94%BB%E5%AE%B6) クリムゾン (漫画家) - Wikipedia]<br /> <br /> * [https://userweb.alles.or.jp/uir/crimsoncontents_P04.htm クリムゾン　作品情報　一般誌　同人誌　コミック　漫画　ゲーム]<br /> * [http://ootsukaiser.blog.fc2.com/blog-entry-389.html MTGが元ネタのクリムゾンの同人誌のタイトルまとめ - かいざぁ杯]<br /> <br /> 2003年頃の初期の作品に、MTGのカード名を題名にした作品が複数。当時流行していたと思われる、ナイトメアサバイバルの主要なカード名になっている。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1934978162548773267<br /> <br /> 2025-06-17 Tueん上記投稿で実際にプレイもしていることを認知。<br /> <br /> ===== 佐伯俊 =====<br /> [https://x.com/Syunsaeki 佐伯俊 (@Syunsaeki) / X]<br /> <br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946163593311056132 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでクラウド使いたくてボロス装備使い続けたけどやっとダイヤ行けた...ミシックまでは行ける気がしないけど頑張る https://t.co/AvBJKW2zEk&quot; / X]<br /> * [https://x.com/Syunsaeki/status/1946488138924544337 佐伯俊 on X: &quot;MTGAでティファがムキムキになる前に除去っても、そのあとエグいぐらいムキったハイドラにワンパンKOされるのやっぱつれぇわ https://t.co/mV55IUBRSD&quot; / X]<br /> <br /> ==== 声優 ====<br /> <br /> ===== 村瀬歩 =====<br /> [https://x.com/murase_pipipi 村瀬歩 (@murase_pipipi) / X]<br /> <br /> [https://x.com/murase_pipipi/status/2003976061646967243 村瀬歩 on X: &quot;いいこしてたからサンタさんきたネ🪷🙂🪷 https://t.co/lCwUpwTn7y&quot; / X]<br /> <br /> == Supply ==<br /> <br /> === スリーブ ===<br /> <br /> ==== サイズ ====<br /> <br /> * インナースリーブ: 64x89mm<br /> * プリスリーブ: 66x91-67x92mm<br /> * オーバースリーブ: 68x93-69x94m<br /> <br /> ==== インナースリープ ====<br /> <br /> * HOBBY BASE CAC-SL30B 100枚 270円: 晴れる屋 TCで売っていた。安くて悪くない。<br /> * R LINE カドまるスリーブ インナー クリア 横入れタイプ Ver2.0 100枚 370円<br /> * ダイソーRS-9 75枚110円: [https://x.com/8tSWLIWlm3PDDyH/status/1966136048012112294&lt;nowiki&gt;] ダイソーのコスパが高そう。&lt;/nowiki&gt;<br /> ** [https://jp.daisonet.com/products/4550480165943?_pos=2&amp;_sid=435817364&amp;_ss=r トレカスリーブサイドイン（ＲＳ－９、７５枚） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> 通常の縦入れスリーブだと、アウタースリーブに入れる時に摩擦でずれたり、シワになることがある。これがけっこうストレスになりがち。<br /> <br /> [https://mtg.kodai-koji.com/card-sleeve/ 【MTG初心者】カードを買う前にスリーブを用意しよう【二重スリーブのススメ】 | 基本でない土地は山である]<br /> <br /> インナーは横入れがおすすめとのこと。晴れる屋だと横入れだと100枚360円くらい。<br /> <br /> ==== プレイスリーブ ====<br /> <br /> ===== ノーブランド =====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1953759805908431264 妹尾賢mtg on X: &quot;プレイスリーブ。調査したところ、晴れる屋のノーブランドが300円50枚1枚6円で一番コスパよさそう。ノーブランドだから晴れる屋以外で同じもの調達できなさそうなのがネックだけど。 明日早めに行って、調達するか。&quot; / X]<br /> <br /> 66x91mm<br /> <br /> 黒、赤、黄、紫の4色がある。<br /> <br /> 黒は裏面透けないが、赤は裏面が透ける。両面カードだと見える。黄と紫は不明。<br /> <br /> 黒が無難。黄色と紫色は試す必要がある。黄色も無理そう。あとは紫か。<br /> <br /> ==== 公式 ====<br /> <br /> * [http://mtgwiki.com/wiki/%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96 スリーブ - MTG Wiki]<br /> * [https://www.hareruyamtg.com/ja/products/search?sort=&amp;order=&amp;cardId=&amp;product=&amp;category=41&amp;cardset=&amp;colorsType=0&amp;cardtypesType=0&amp;subtype=&amp;format=&amp;priceFrom=&amp;priceTo=&amp;illustrator=&amp;stock=1 エンスカイ/在庫ありの商品検索 | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> イクサラン・ブロックから、（公式サプライ品として）日本製のイラストスリーブが株式会社エンスカイより販売されている。<br /> <br /> 80枚1300円くらい。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== ちびキャラシール ====<br /> [https://x.com/MTG_tomonyan/status/2018983858415472853 ともにゃん⚝YouTube投稿中 on X: &quot;ダイソーのマグネットキットに MTGのちびキャラシールが ピッタリすぎて震えたっ✨ これはもう公式では…⁉ #MTG #ダイソー購入品 #推し活 https://t.co/ZmHRqzg6oH&quot; / X]<br /> <br /> ダイソーのマグネットキット、セリアのマグネットタイプがぴったりらしい。<br /> <br /> ==== ダイスケース ====<br /> [https://x.com/shivandnana/status/2040439725874708745 ナナドラ on X: &quot;@roser34771243 これですね！ダイソーに売ってます！ https://t.co/vs4YvOkfUy&quot; / X]<br /> <br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131741988 アクセサリートレイ（ネックレス用） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> ダイソーのアクセサリートレイ。これがダイスケースにぴったりな模様。<br /> <br /> == Modern ==<br /> <br /> === Deck ===<br /> <br /> * あージェンタム: [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/1078564/show/ モダン/白単/(Tanaka Hiroki,2025/08/17)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> ==== 踏み倒し ====<br /> [https://www.hareruyamtg.com/ja/deck/965094/show/ モダン/白単/(Shimada Yuya,2025/03/22)デッキリスト | 日本最大級 MTG通販サイト「晴れる屋」]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1960702305529168384 妹尾賢mtg on X: &quot;クレイジー白単はこちら。 https://t.co/JK1ouHkeiC こういう変なデッキ作ってくれる人。ありがたい。モダンの白単ランデスもだけど。貴重で稀有な存在。 兵庫のkohさんのエメリアコンとか、京都の白スタックス使いとか。こだわりある人。尊敬する。そういう人になりたい感じ。&quot; / X]<br /> <br /> 風立ての高地と《収集家の檻》で、エムラクールとかエメリアの呼び声を踏み倒してキャストするタイプのデッキ？面白い。<br /> <br /> エムラクールは永劫のドラゴンとかサイクリングもちとかでもいいかもしれない。<br /> <br /> === Function ===<br /> <br /> ==== 単体除去 ====<br /> <br /> ===== 破壊 =====<br /> <br /> ====== 魔女の結界師/Witch Enchanter ======<br /> Witch Enchanter / 魔女の結界師 (３)(白)<br /> クリーチャー — 人間(Human) 邪術師(Warlock)<br /> 魔女の結界師が戦場に出たとき、対戦相手がコントロールしていてアーティファクトやエンチャントである１つを対象とする。それを破壊する。<br /> <br /> 2/2<br /> Witch-Blessed Meadow / 魔女恵みの草地<br /> 土地<br /> 魔女恵みの草地が戦場に出るに際し、３点のライフを支払ってもよい。そうしないなら、これはタップ状態で戦場に出る。<br /> (Ｔ)：(白)を加える。<br /> 土地との両面。土地で出して、明滅でクリーチャーにすることができるのが強い。<br /> <br /> [[Category:MTG]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Shop&diff=5837 2026-04-27T13:25:09Z

<p>Senooken: /* 金額別戦略 */</p> <hr /> <div>== General ==<br /> <br /> === Buy ===<br /> * コンビニ<br /> ** 緑豆もやし250g39円。<br /> ** 封筒<br /> ** メルカリ包装資材<br /> *** ゆうパケットプラス65円 (ローソン)<br /> *** 宅急便コンパクト70円 (セブン-イレブン、ファミリーマート)<br /> *ドラッグストア<br /> **カップ麺<br /> <br /> 逆に買うべきでないもの。<br /> <br /> * ごみ袋: 45L10枚150円とか。スーパーで買うと50枚200円くらい。5倍。<br /> <br /> メルカリ包装資材が無駄がないと思う。<br /> <br /> === Birthday ===<br /> https://x.com/rio310mink/status/2033059379571052755<br /> <br /> 誕生日、誕生月に特別クーポンを配布してくれるサービスがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |店名<br /> |期限<br /> |内容<br /> |-<br /> |4<br /> |ジョナサン<br /> |月末<br /> |焼きたてデニッシュ ソフトクリーム添え549円→109円クーポン<br /> |-<br /> |3<br /> |バーミヤン<br /> |月末<br /> |杏仁豆腐274→91<br /> |-<br /> |3<br /> |ガスト<br /> |月末<br /> |ソフトクリーム250→125<br /> |-<br /> |3<br /> |夢庵<br /> |月末<br /> |黒糖ゼリーと抹茶ムース549→219<br /> |}<br /> ジョナサンはお得。<br /> <br /> [https://x.com/hina_money35/status/2014082372371984539 Xユーザーのひなパパ🐶さん: 「2月が誕生日なので、誕生日特典をフル活用してお得に生きたいと思います。他にありますか？ 【ココス】デザート無料 【ジョイフル】デザート無料 【KFC】ビスケット半額（140円） 【一風堂】ラーメン無料（条件あり） 【はま寿司】誕生月に何度でも8%OFF 【博多劇場】歳の数だけぎょうざが無料」 / X]<br /> <br /> ==== 選挙割 ====<br /> https://x.com/nemunemu3687/status/1941176685074018731<br /> <br /> 投票済証持参で割引などが受けられる。<br /> <br /> * ノジマ: 1140pt<br /> * 一風堂: 替え玉or半熟卵1個<br /> <br /> 投票日のある月。<br /> <br /> ノジマは悪くない。充電池など買えばいいかも。<br /> <br /> ==== リサイクル ====<br /> 資源ごみはごみ回収に出す他に、お店で自主回収もしている。自主回収に出すと、ポイントや電子マネーが貯まる。少額だが、ついでにできるので悪くない。<br /> <br /> * [https://linkwith-sdgs.com/sdgsaction/2569-2/ リサイクルでポイントを貯めよう！ポイントが貯まるリサイクル回収【2025年】 – いますぐできる身近なSDGs｜リンクウィズSDGs]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000220.000047928.html 「GO GREEN」チャレンジ宣言の取組みを新店「サミットストア世田谷船橋店」でスタート！ | サミット株式会社のプレスリリース]<br /> <br /> 具体的には以下。<br /> <br /> * 古紙<br /> ** イオン<br /> * ペットボトル: 5本で1円が相場。潰さない。<br /> ** セブン-イレブン、イトーヨーカドー、ヨークマート: nanaco<br /> ** サミット<br /> ** イオン: WAON<br /> <br /> ペットボトル以外は回収店舗が少なすぎて非現実的。ペットボトルだけ近所のセブンイレブンで回収するようにするとよさそう。<br /> <br /> <br /> <br /> == Market ==<br /> <br /> === ATTACK ===<br /> 東京都江戸川区、葛飾区、千葉県市川市の地域限定で展開するスーパー。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> 購入レシートのアンケートで税抜500円以上の購入税抜50円割引クーポンがもらえる。<br /> <br /> 購入後7日以内の回答期限。10 %割引になるので、還元率として非常に高い。<br /> <br /> クーポンの有効期限は翌月15日の模様。2024-11-04 Mon購入で2024-12-15 Sunが期限だった。<br /> <br /> == Convenience ==<br /> <br /> === MINI STOP ===<br /> <br /> ==== +1 ====<br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/ キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> ローソンと同じく、COIN+の還元対象。<br /> <br /> プラス1もやっていることがある。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> エアウォレットのキャンペーンは急にやるので、買う前にエアウォレットのアプリでキャンペーン実施中か必ず確認する。<br /> <br /> 基本は三井住友カードになっちゃう。<br /> ==== Rank ====<br /> ミニストップで購入金額に応じたランクキャンペーンはない模様。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> 現金かWAON、AEON Payでの決済限定でWAON POINTが貯まる。<br /> <br /> 他にPayPayとの連動キャンペーンがけっこうある。<br /> <br /> 基本はクーポンを使うためだけにある。ポイント還元は三井住友カードのほうが大きい。<br /> <br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/2504aeonpay-cp.html ミニストップでAEON Pay支払いするとWAON POINTポイントたまる | キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> AEON Pay<br /> <br /> * 金土: 店頭200円で10ポイント。<br /> * 金土日: モバイルオーダーで200円ごと20ポイント。<br /> <br /> === Seven Eleven ===<br /> <br /> ==== プライチ ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/plaichi.html 対象商品を買うと無料券プレゼント！現在実施中のプライチはコチラ！｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/app_campaign.html 【アプリ限定】買うほどランクアップチャレンジ｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> 一応あるが、クーポンでいまいちかもしれない。<br /> <br /> === Lawson ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> Air Wallet/COIN+の還元キャンペーンをよくやっている。これとハピとく祭が会うなら自動販売機の在庫購入などにあてるとお得。<br /> <br /> これ以外だと、三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== ハピとく祭 ====<br /> [https://www.lawson.co.jp/lab/campaign/hapilaw/ ローソンでハピろー！]<br /> <br /> 1個買うと1個もらえるキャンペーン。お得。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> ローソンでは購入金額に応じたランクはない。あまりたくさん買う意味はない。<br /> <br /> ==== Pontaパス ====<br /> [https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/column/value/1630211.html 「Pontaパス」はどれだけおトク？　ポイント還元率やローソンで使えるクーポンをじっくり解説 - ケータイ Watch]<br /> <br /> Pontaパスブーストはau PAYに限定される。ややいまいち。<br /> <br /> ハピとく祭とCOIN+の組み合わせに限定した方がお得だろう。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイントとPontaポイントが貯まる。<br /> <br /> 毎月10/20/30日はdの日でdポイントカード提示で3倍。<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000041.000141840.html 12月開始の「dポイント」「d払い」キャンペーン | 株式会社NTTドコモのプレスリリース]<br /> <br /> 期間: 2024-12-31/2025-05-31<br /> <br /> ==== Receipt ====<br /> 購入すると、アンケート10 ptクーポンがある。が、けっこう設問が多いので、コスパが悪い。あまりやる必要ない。<br /> <br /> === FamilyMart ===<br /> ファミペイのキャンペーンで、お得なことがある。<br /> <br /> ==== Famima Card ====<br /> <br /> * [https://fcard.pocketcard.co.jp/ ファミマカード（ファミマＴカード）トップ | ポケットカード株式会社]<br /> <br /> 請求時割引。<br /> <br /> 基本還元1%。<br /> <br /> ファミリーマート5%。ただし、Apple Payのタッチ決済だと1%になるので物理カード本体での決済が必要。<br /> <br /> FamiPayへのチャージ、1日・1月10万円。<br /> <br /> ポケットカードがレア。ポケットカード限定の還元キャンペーンがあるから、年会費無料だから作っておくとよいかも。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.family.co.jp/services/payment.html ご利用可能な決済サービス｜サービス｜FamilyMart]<br /> * 3-3.5/4.5/7 %=モバイルSuica/Visaギフトカード/ファミペイ翌月払いチャージ)<br /> * 2.5 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+通常ボーナス0.5 %+クレジットカード1-1.5)<br /> * 5.0 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+ファミペイ翌月払いチャージボーナス4.5)<br /> * 5.0%=Famima Card<br /> ファミペイ翌月払いで5600円使った後はFamima Cardでの決済がお得。<br /> <br /> ファミペイはキャンペーンで決済の指定があるときがある。そのとき使うのがいい。後はファミマポイントの消化など。<br /> <br /> ファミペイでのキャンペーンがけっこうな頻度でやっている。ファミペイ翌月払いと合わせて5 %還元でファミペイを使うのがよさそう。このチャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイにチャージするのがベストだろう。<br /> <br /> 他に楽券にギフト券があり、これが3.3%になるらしい (https://x.com/xxx_takoyakiman/status/1864599644384510121&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 0と5、1/18の日で8%還元くらい、楽天のお買い物マラソンで10 %還元くらいが狙える。<br /> <br /> 他に、J-Coin Payがキャンペーンやっていることがあって、10-30%還元になるときがある。このときは悪くない。<br /> <br /> ただ、楽券は保管しておかないといけなくて、有効期限があって少々扱いにくい。管理が面倒くさい。自動販売機の在庫が減ったところで、いくつかキープしておくといいだろう。あとは、自動販売機の在庫の状況と相談。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイント、楽天ポイント、Vポイントが貯まる。<br /> <br /> 200円で1ポイント=0.5 %。<br /> <br /> dポイントが特にいいかもしれない。dポイントクラブで+0.5%。毎日ポイント2倍で+1%。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> いくつかの媒体でクーポンが配布されている。基本的に同一商品に複数クーポンは適用不能。商品が別なら同一会計で複数クーポンは適用可能。<br /> <br /> * ファミペイ: 常時何かしら配布している。<br /> * SmartNews/LINE Pay: 20円引。<br /> エコ割はクーポンではないので併用可能な模様。<br /> <br /> なお、クーポンで無料になったとしても、クーポン適用前の金額が、ファミマメンバーズの金額計上になるし、ポイントの付与対象金額になる。クーポン使っていようが、必ずファミペイを提示する。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign.html キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 常設だったり、いくつか重要なキャンペーンがある。<br /> <br /> ===== 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！ =====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2209_point-double_cp.html 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月開催。dポイント/楽天ポイント/Vポイントのポイントが2倍。200円で1ポイントのところ2ポイントになる。進呈分は1000ポイント/月。10万円分。<br /> <br /> [https://dpoint.docomo.ne.jp/cp_2/familymart_220906_3523/ 【dポイントクラブ】ファミリーマート ファミペイ限定 dポイント2倍 – キャンペーン]<br /> <br /> dポイントだけ追加のキャンペーン。SmartNewsにdアカウントでログインしていれば、追加1%。1000ポイント/月。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 1と5と0の付く日にファミペイ払いで購入で1.5% (付与上限3000円20万円購入) のポイント追加付与。<br /> <br /> 重要。ファミペイ翌月払い併用で7 %還元。Visaギフトカード。12500円。<br /> <br /> モバイルSuicaにチャージすると使いやすい。<br /> <br /> ====== 2026-04-01からの変更 ======<br /> [https://x.com/yuyatentyo/status/2033559664382669013 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「🚨【超重要】ファミペイPOSAカード激震！4月から大幅ルール変更🚨 ​ポイ活民に悲報＆朗報👀‼️ 今日からファミマ店頭にも張り出されているけど、「1と5と0が末尾につく日」のPOSAキャンペーンが、4月1日(水)からガラッと変わります！ ​👇ここがメイン！4月からの変更点👇 ⚠️ 対象が「Apple Gift https://t.co/WBothqxalS」 / X]<br /> <br /> 2026-04-01 Wedからルール変更。2 %還元になるが、対象がApple Gift Card/Google Play ギフトカードの2種。<br /> <br /> ===== 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！ =====<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2603_posa_famipay_cp.html 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://x.com/yuyatentyo/status/2028486452238254581 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「【🔥ファミマのPOSAカード 大還元祭🔥】 毎週金曜日にファミペイで対象POSAカードを買うと、期間限定ファミマポイントが10%還元！🪙✨ さらに！日付の末尾に「1・5・0」がつく日は＋2%で【実質最大12%還元】に！🙌 ​おすすめは「任天堂プリペイドカード」🎮 https://t.co/XCGXbtPnGY」 / X]<br /> <br /> 2026-03開始。毎週金曜日にApple/Google/楽天/Amazon/Visaなどのギフトカード以外のギフトカードのファミペイ払いで10 %還元。還元上限1万円 (10万円購入) まで。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.family.co.jp/famipay/famirank.html ファミマメンバーズプログラム｜ファミペイ・ポイント｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月の利用状況に応じて、翌月にクーポンの優遇がある。<br /> <br /> 集計期間は1か月で、翌月のランクが決まる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !来店回数<br /> !利用金額<br /> !特典<br /> |-<br /> |アンバサダー<br /> |15<br /> |15000<br /> |<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |08<br /> |08000<br /> |<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |03<br /> |03000<br /> |30円クーポン<br /> |}<br /> 肝心の特典内容は明記なし。クーポンの値引額アップや、無料クーポンの配布、当選確率アップなどらしい。<br /> <br /> POSカードなど一部対象外商品がある。<br /> <br /> ただし、無料クーポンは来店回数と利用金額の両方で計上される ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309611030 ファミペイのランクについて教えてください。ファミペイのランク... - Yahoo!知恵袋])。無料でも忘れずにレジでファミペイアプリをスキャンしたほうがいい。<br /> <br /> 来店回数は会計の回数。一度にまとめ買いせずに、細かく分けると増やせる。ただし、1日最大5点で月間最大140点らしい (https://x.com/Hiro_Redmoon/status/1808500133929325049&lt;nowiki/&gt;)。1日5回は確認できた。1日6回でも計上されていた (2025-06-12Thu)。特に上限はないのかもしれない。<br /> <br /> ランクが上だと、ランク特典クーポンの他に、普段の配布クーポンの頻度、内容が優遇されている感じがある。ビールの無料クーポンがいきなり付与されたりする。<br /> <br /> 1個購入1個無料時は、自動販売機の在庫仕入れと合わせるとお得かもしれない。こういうのがローソンやセブンイレブンなどにもあるなら調査してもいいかもしれない。<br /> <br /> == Store ==<br /> <br /> === General ===<br /> 薬局。<br /> <br /> * ウエルシア: 15%<br /> * マツキヨココカラ: 15%<br /> * スギ薬局: 15%<br /> * くすりの福太郎: 9の日にクーポン併用で25%。<br /> くすりの福太郎が一番割引率が高い。優先すべし。ただ、商品券は使えない。<br /> <br /> ウエルシア、マツキヨココカラ、スギ薬局は地域商品券使用可能。<br /> <br /> === ノジマ ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> [https://www.nojima.co.jp/support/faq/10382/ ノジマオンラインにノジマアプリ（モバイル会員）情報でログインできないのですが、どうすればいいですか？ | よくあるご質問 | 株式会社ノジマ サポートサイト]<br /> <br /> ノジマオンラインとノジマアプリは別サービス。<br /> <br /> それぞれ会員登録が必要。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 選挙割 =====<br /> [https://www.nojima.co.jp/campaign/senkyowari/ センキョ割で1140(イイセンキョ)円分還元！参議院選挙2025の投票後はノジマへ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 投票済証持参で2000円以上購入で1140/1090 pt付与とか。<br /> <br /> ノジマモバイルアプリ内の「センキョ割」クーポンと投票済証提示とか。<br /> <br /> ===== 下取りクーポン =====<br /> <br /> * https://x.com/sasapandayasu/status/1944319581155479650<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/old-mobile-battery-collection/ 古いモバイルバッテリー回収で500円分ポイントプレゼント | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/trade-in-coupon/ 最大300円！電池・電球・インク下取りクーポン配信中！ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 他の家電量販店では下取りサービスとかやっていない。回収出す時は、ノジマでやるといいかも。<br /> === ビックカメラ ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== ガッチャモール =====<br /> 確率で3 %ポイント還元クーポンがもらえる。レシートでもらえるのと同じものだと思う。<br /> <br /> ==== POSAカード ====<br /> https://x.com/hiropsy1/status/1940210379042562184<br /> <br /> ビックカメラではPOSAカードも売っている。株主優待が使える。<br /> <br /> メルカリなどのフリマで優待券を買うとお得。<br /> <br /> ==== 来店予約 ====<br /> [https://tamacoin.net/archives/1187 楽天で街のビックカメラの来店予約！複雑怪奇なスキームでポイントをもらいまくる方法 | たまコイン]<br /> <br /> # 楽天ビックから来店予約<br /> # ビックカメラかソフマップに行く。コジマは対象外。<br /> # ポイントカードを提示して買い物する。<br /> # 基本はビックポイントを提示して10 %もらう。<br /> <br /> これでSPUの分のポイントがもらえるらしい。<br /> <br /> 自分の場合、SPUで3.3倍。<br /> <br /> うーん、面倒くさい。公式サイトからネットで買うのが楽。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> ===== 相互利用 =====<br /> [https://www.biccamera.com/bc/c/super/point/card/sougoriyou/index.jsp ポイントカード相互利用・ポイント交換・提携サービス | ビックSUPERサービス]<br /> <br /> ビックカメラグループ (ビックカメラ、ソフマップ、コジマ) はポイントが違うが、同じグループなので、ポイントの相互利用・交換が可能。<br /> <br /> これでうまくポイントを消化するといい。<br /> <br /> ===== 付与対象 =====<br /> [https://qa.biccamera.com/s/article/000001479 ビックポイントのみで全額支払いをした場合は、新たにポイントは加算されますか？]<br /> <br /> ポイント使用分にはポイントが付与されない。クレジットカードなどの決済のポイント付与単位で無視される、10の位の端数の処理に使うと特によい。<br /> <br /> === コーナン ===<br /> <br /> ==== 木材カット無料クーポン ====<br /> コーナンPayのアプリで木材カット1回33円が10回まで無料。<br /> <br /> 1日10回で何回でも使用可能。分割すればいい。<br /> <br /> 木材カットの条件。<br /> <br /> * 直線のみ。曲線、斜線も不能。<br /> * 裁断のみ。L字型で切抜不能。<br /> <br /> 本当に長方形に裁断しかできない。調整必要なら自前でノコギリで行う。<br /> <br /> ===ウエルシア===<br /> <br /> ====ウエル活====<br /> Ref: [https://www.warau.jp/style/article/%E6%96%B0v%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%81%A7%E3%81%A9%E3%81%86%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B-%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%82%8B%EF%BC%9F%E4%BB%8A/ 新Vポイントはウエルシアでどう貯まる/使える？今後のウエル活についても紹介します – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト].<br /> <br /> 毎月20日にポイントを1.5倍で利用できるサービスを利用した活動のこと。<br /> <br /> 「[https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]」<br /> <br /> 2024-05-01 WedからWAON POINT中心サービスに移行する。<br /> <br /> 毎月20日お客様感謝デーに、WAON POINTを200ポイント以上利用すると、1.5倍分買い物可能になる。1日3万ポイントの使用が上限 (4.5万円分)。<br /> <br /> 2024-08-20までV POINTも利用可能。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> [https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]<br /> <br /> * WAONポイント=100円1ポイント<br /> * Vポイント=200円1ポイント<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://note.com/kyuoru/n/n54eca46c3938 【ウエル活？】ウエルシアの最適化完全ガイド｜きゅーおる]<br /> <br /> ウエルシアのクーポンがいくつかあって、注意点がある。<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンやポイント還元類は併用不能。1会計1回のみ。クーポンを複数使いたければ、会計分離が必要。<br /> ** チラシクーポンなどは最低購入金額が1000円とか500円とかあることが多い。<br /> <br /> * クーポン<br /> ** 3枚ウエルシアアプリ: 10%オフ。第1/2/3火曜日配布、日曜日まで使用可能。<br /> ** 2枚お得デー: 10%オフ。ウエルシアアプリ、LINE両方でそれぞれ配布。25-29日に1回使用可能。<br /> ** 2枚LINEクーポン: 10%オフ。毎月第1/3水曜日に配布されることが多く、日曜日まで使用可能。<br /> * ポイントアップ<br /> ** 毎週月曜日: WAONポイント2倍 (2%還元)。10%オフと被らない曜日設定。<br /> ** 毎月10日: ウエルシアカード利用でWAONポイント10倍 (11%)。<br /> ** 毎月15-16日: 60歳以上WAONポイント3倍。<br /> ** 毎月20日: WAONポイント1.5倍扱い (ウエル活)<br /> * その他<br /> ** ウエルシアアプリのガッチャモールで、ポイント付与や割引クーポンが当たることがある。<br /> ** 購入時に来月利用可能なお楽しみクーポン、チラシクーポンをもらえることがある。だいたい1000円以上10%か15%オフ。<br /> <br /> 毎月25-29日の月曜日が12.5%17.5%でお得。<br /> <br /> === マツキヨココカラ ===<br /> <br /> ==== マツキヨココカラポイント ====<br /> [https://www.matsukiyococokara-online.com/point/about マツキヨココカラポイントについて | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> <br /> 購入時から2年が有効期限。延長はない。<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> [https://faq.matsukiyococokara-online.com/kb/ja/article/%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BD%BF%E3%81%84%E9%81%93%E3%81%8C%E7%9F%A5%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84 ポイントの使い道が知りたい｜ドラッグストア マツキヨココカラ＆カンパニー]<br /> <br /> 100円ごとに1ポイント。<br /> <br /> * 200ポイント貯まると200円商品券と交換可能。<br /> * オンラインだと1ポイントから使用可能。<br /> * 500ポイントから他社ポイントを含む商品と交換可能。<br /> <br /> 4か月に1回8ポイント。年3回で24ポイント。2年で48ポイント。200ポイントは無理。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://www.warau.jp/style/article/%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B%EF%BC%9F%E3%81%8A%E5%BE%97%E3%81%AB%E5%88%A9/#rtoc-4 ココカラファインでポイントは貯まる？お得に利用する方法を徹底解説 – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]<br /> <br /> [https://www.offtoku.com/entry/cocokarafine 【2025年最新】ココカラファインのポイント5倍デーと15%オフクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンは1会計1回。ポイント倍デーのみ併用可能。<br /> ** 割引は商品ジャンルごと。商品単位ではない。商品を複数購入する場合、ジャンル別に会計を分けた方が効率がいい。<br /> ** 15%オフクーポンを使って、ポイント倍デーの日に買うのが一番お得。<br /> * 定期<br /> ** ポイント倍デー: 店舗ごと<br /> * アプリ<br /> ** 15%ルーレットクーポン<br /> * チラシ<br /> ** 15%オフクーポン<br /> *マツモトキヨシ<br /> **01/02日化粧品感謝デー: カウンセリング化粧品ポイント10倍<br /> *ココカラファイン<br /> **25/26日化粧品感謝デー: 対象化粧品ポイント10倍。<br /> **05/15/25 5のつく日ポイント5倍<br /> ** 15日アクティブシニア割: 60歳以上5%引。<br /> <br /> === スギ薬局 ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> https://x.com/npesan_0123/status/2003300510196187478<br /> <br /> [https://www.npesanblog.com/?p=996 「スギ薬局」で併用できるクーポンをレシートでわかりやすく解説！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> スギアプリとチラシがある。<br /> <br /> チラシクーポンはだいたい1品15 %オフとか。アプリと併用可能。ただし、値引き前1000円以上。<br /> <br /> 全品と1品は併用可能。<br /> <br /> * 同じ商品に複数クーポンは適用不能<br /> * 違う商品であれば適用可能。<br /> <br /> ==== スギともの日 ====<br /> 第2・4火曜日に1品15%オフと前品8 %オフクーポンが配布されることが多い。<br /> <br /> === ツルハグループ ===<br /> <br /> ==== くすりの福太郎 ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://www.offtoku.com/entry/kusurinofukutaro 【2025年最新】くすりの福太郎のポイント10倍デーと15%OFFクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * ふくちゃんDAY: 毎月9の付く日 (9/19/29) はレジにて10％OFF！化粧品はポイント10倍。それ以外は10%オフ。<br /> * ポイント10倍デー: 不定期だが毎月3回くらいやっている。<br /> * アプリクーポン: 15%オフ、ポイント12倍。<br /> * LINE: 5/10/15%。ときどき配信。<br /> * PayPay: 不定期。5%還元。<br /> * 楽天ポイントアプリ: 10/15 %。<br /> <br /> === 100円ショップ ===<br /> <br /> ==== ダイソー ====<br /> <br /> ===== 在庫 =====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14323318514 DAISOの在庫について欲しい商品があったため、ダイソーのアプリで在... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10313331755 ダイソーの質問です。現在はダイソーに在庫あるか電話してはダメなのでしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> アプリで店舗ごとの前日までの在庫がわかる。が、わずかの場合、当日売り切れの可能性がある。<br /> <br /> 電話で事前確認には応じていない。在庫があるお店、2個くらいを控えておくほうがいい。<br /> <br /> ==Food==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 1日1食 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2032359570300076363 妹尾賢mtg on X: &quot;餃子の王将。コスパ悪いなぁ。1000円分食べてもなんかお腹足りない感じ。秋葉原とかのexpress独自の食べ放題メニューじゃないと。吉野家の唐揚げ定食でご飯大盛り3杯とかだと満腹で1日1食で生活できる。段違い。厳選するかぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 吉野家の唐揚げ定食。これがご飯おかわり自由でお腹いっぱい食べられる。1日1食これにするのがタイパ・コスパ最高に近い。<br /> <br /> 雨降っていてでたくないときだけ、Huelとか。<br /> <br /> ==== 持ち帰り ====<br /> <br /> * [https://ameblo.jp/rktokyo/entry-12483503494.html レストランの食べ残しを持ち帰るのは違法？ | 八ヶ岳ゆるふわ日記]<br /> * [https://www.nakagawa-lawoffice.jp/blog/other/1649/ 持ち帰りお断りは可能？ | 弁護士法人菰田法律事務所（那珂川オフィスサイト）]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1450917519 残した食事持ち帰るのは普通ですか？変ですか？ - 時々一緒に食事する友達が、多... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14289194314 飲食店での食べ残しの持ち帰りは、マナーや常識はおいといて法的には客の... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/01_00022.html 飲食店で食べきれなかった料理を持ち帰る際の留意事項｜厚生労働省]<br /> * [https://web.casio.jp/ecr/ble/column/188.html 飲食店の廃棄商品は持ち帰り可能？ 法律での解説も交えご紹介｜CASIOのレジスターとキャッシュレス決済サービス]<br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_policy/information/food_loss/exchange_of_opinions/ 食品ロス削減に関する意見交換会 | 消費者庁]<br /> <br /> 基本的には、飲食店は食べ残しの持ち帰りを拒否できない。ただし、お店側が持ち帰り可能料理の指定など、禁止事項がある場合、売買契約の特約扱いで拒否が可能になる。<br /> <br /> 確認してから持ち帰るのが無難。<br /> <br /> ==== 朝食 ====<br /> <br /> * 330円=松屋<br /> * 290円+20円=なか卯<br /> * 330円-30円クーポン=すき家<br /> <br /> クーポンを考えるとすき家が安い。<br /> <br /> 吉野家の牛ハムエッグ牛小鉢定食567円に80円クーポンで487円。これで2食分食べるのが一番コスパいいと思う。1食250円くらい。<br /> <br /> ==== ごはんおかわり ====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14232878584 牛丼三社でおかわり無料ないのはすき家ですか？ - すき家の場合牛カル... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11232449206 定食がおかわり無料の店を教えてください。吉野家は無料ですね。松屋や大戸屋... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ごはんおかわりのお店がある。コスパがあがる。<br /> <br /> * 対応<br /> ** 吉野家: 定食はごはんおかわり無料。<br /> ** やよい軒<br /> ** 松のや (一部店舗)<br /> ** 壱角家<br /> * 未対応<br /> ** すき家: 昔牛カルビ定食で無料だったが、今は一切やっていない。<br /> ** 松屋: 店舗限定 ([https://macaro-ni.jp/150205 松屋のご飯、おかわりできる店舗があるって本当？ やり方やメニューを徹底調査 - macaroni])。<br /> ** なか卯<br /> <br /> ==== Calendar ====<br /> 毎月、特定の日にちにセールをしているチェーン店がある。<br /> <br /> ===== Month =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |01<br /> |丸亀製麺<br /> |釜揚げうどんの日<br /> |釜揚げうどん半額<br /> |-<br /> |11<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |壱角家の日<br /> |家系ラーメン並650円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===== Year =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |0818-21<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |お客様感謝祭<br /> |家系ラーメン並680円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===Ingredient===<br /> ====Egg====<br /> Ref: [https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1597753219400/ 【卵の栄養】食べ方で違いがある！効率よく吸収するポイントを徹底解説 - E・レシピ[1/1ページ]]<br /> <br /> 卵は調理方法で栄養分の接種率が変わる。<br /> <br /> 基本的には生卵より、ゆで卵のほうが接種率も腹持ちもいい。理由がなければゆでた卵を選ぼう。<br /> ===Perfect/完全食===<br /> <br /> ====About====<br /> 健康維持に必要な栄養をすべて含んだ食品・食事 ([https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%8C%E5%85%A8%E9%A3%9F 完全食 - Wikipedia])。<br /> <br /> 一般的に完全食と呼ばれているものの中には、過不足があるもの (準完全食)　がある。<br /> <br /> 本当の完全食とされているものは、数が少なく、以下の商品。<br /> *Huel<br /> *Syolent<br /> *andew<br /> *COMP<br /> *BASEFOOD<br /> これら以外は基本的に準完全食。準完全食では、炭水化物や脂質など、どちらかというと一般的な食生活で過剰な栄養が不足していることが多い。<br /> <br /> 準完全食でも、悪くないこともある。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=EkAyDjwVjMU 【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ - YouTube]」09:00<br /> <br /> 欠点<br /> <br /> *全体的に咀嚼がない。<br /> *善玉菌が接種されないので、腸内環境が悪くなる。発酵食品を取ると良い。ヨーグルト。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> 市販されている完全食だと、満腹感が得にくい。特にHuel。栄養は悪くない。また、値段はやはり高め。<br /> <br /> 満腹感とさらなるコスパの追求に、他の食材も検討する。<br /> <br /> * https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid0pipep963FqL2yxqTqY8A5DsQavjZvaB1gLhAB6DUJ3PPYRQv8tqG7EJDd6DxtNAwl<br /> * [https://www.shoku-do.jp/column/co_0224_banana_excellent-fruits/ 完全栄養食は過言じゃない！優秀フルーツ「バナナ」 | 食 Do!]<br /> * [https://www.shufoo.net/plus/money/163 コスパの良い食べ物は何？｜栄養豊富で使い回しが利く食材一覧｜Shufoo!プラス]<br /> * [https://www.homes.co.jp/life/cl-hobby/cm-beauty/29301/ 低カロリーで「満腹感」が得られる“17種類の食べ物”と賢いダイエット方法｜暮らし方から物件探し]<br /> <br /> バナナと豆腐。これがいい。バナナは味があるので、そのまま食べられる。豆腐は醤油などの調味料がほしいか。バナナと違って、食器がいるが、悪くない。コスパや腹持ちはバナナより上。<br /> <br /> 他には卵、こんにゃく、もやしなどがある。「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1239722297 こんにゃくと豆腐ダイエットを考えているのですがどちらとも栄養はないですか？... - Yahoo!知恵袋]」によるとこんにゃくには栄養があまりない模様。<br /> <br /> また、「[https://note.com/witty_hornet5277/n/n7a242ad0ecc8 木綿豆腐と絹ごし豆腐、どちらの方が栄養あるでしょうか｜菜々子]」にあるように、絹ごし豆腐より木綿豆腐のほうが栄養が多い。<br /> <br /> ====Huel====<br /> シェイカーに粉を入れるときにこぼれる。こぼれても大丈夫なように台所で入れる。どうせ水を水道の蛇口から入れるし。<br /> <br /> 袋の上でいれるようにするとまし。スプーンに付着している粉がいれるときに落ちているように思う。袋内にスプーンを入れる際はねじ込まないほうがいい。＠<br /> <br /> 為替次第だが、Huelの日本サイトよりも、イギリスの本社から買ったほうが安くなることもある。本社のほうが味のバリエーションも多い。<br /> <br /> まとめ買いで1食272円から利用できる。この金額は最安。<br /> <br /> ===== 成分 =====<br /> 通常: 1食95g: 熱量400kcal、たんぱく質30g。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_b02353f4-296d-42ff-83e6-2bf6cbabb076<br /> <br /> * オリジナル: 標準的なバランス色。<br /> * ブラック: 高たんぱく質、低糖質。グルテンフリー。<br /> * 完全栄養プロテイン: 高タンパクサプリ。食事代替ではない。食事の補助。<br /> <br /> 筋トレ・ダイエットしているなら、ブラックがおすすめ。完全栄養プロテインは、筋トレや間食でタンパク質を追加補給したい人向け。<br /> <br /> それ以外はオリジナル。みたいな感じか。<br /> =====Mix=====<br /> だいたい1袋17食で5000円。1回2スプーンだから34スプーン。1食=2スプーン300円。500ml想定。最大1L<br /> <br /> 水ではなく、牛乳や豆乳にして、スプーンの数を減らせるならさらにコスパが上がる可能性がある。<br /> <br /> 乳酸菌の入っているものもあり。ただ、1Lで150円以下で豆乳やミルクとなると、この値段では買えない。500mlで150円くらい。それだったらHuelと違いがない。<br /> <br /> 豆乳・飲むヨーグルトだと1L200円。牛乳1L150円。<br /> <br /> 豆乳・牛乳で満腹感が得られて、1日の回数も減るならありなんだけど、ただ在庫の管理など余計な手間も増える。<br /> <br /> =====Favorite=====<br /> 「ベリー&gt;ソルテッドキャラメル&gt;チョコレート&gt;バニラ&gt;&gt;ストロベリークリーム (Black) バナナ&gt;コーヒー&gt;ノンフレーバー」の順で好き。<br /> =====Branch=====<br /> 販売元によって、価格とラインナップが違う。<br /> *jp.huel.com<br /> **Huel パウダー 1袋5000円 (定期購入)。15000円以上で+10 %オフ。<br /> **味7種類: チョコレート/バニラ/コーヒー/バナナ/ベリー/ソルテッドキャラメル/ノンフレーバー<br /> **Blackだとこれにストロベリークリームがある [[https://jp.huel.com/products/huel-black-edition Huel 完全栄養食 - Powder（グルテンフリー）]]。<br /> *huel.com<br /> **Huel Powder: 1袋37.5 USD。120 USD以上で+10 %オフ。<br /> **味10種類: Mint Chocolate/Vanilla/Chocolate/Caffe Latte/Banana/Salted Caramel/Berry/Cinnamon Roll/Original/Unflavored &amp; Unseetened<br /> 本家だと、Mint Chocolate/Cinnamon Roll/Originalの3個多い。<br /> <br /> ただ、為替の影響で、jp.huel.comで買ったほうが安い。<br /> =====Essential=====<br /> 出典: [https://casadesante.com/blogs/protein-powder/difference-between-huel-and-huel-essential Difference Between Huel And Huel Essential | casa de sante]。<br /> <br /> 本家だとEssentialという廉価版がある。Powderとの違い。<br /> *栄養素: Essential=12、Powder=27。Eのほうが少ないし、カロリーと炭水化物も低い。<br /> タンパク質を減らして、炭水化物を増やしたい人。<br /> <br /> Essentialは栄養素が少ないので完全ではない気がする。Powderで問題ない気がする。<br /> <br /> =====Black=====<br /> [https://monoblog.jp/archives/2810 Huel black editionとHuelの違いは？味や料金について紹介！ | monoblog]<br /> <br /> Huelに対して、低糖質で、高タンパク質。プロテイン向け。ただし、少し高い。<br /> <br /> ストロベリークリームの味もある。<br /> =====Coupon=====<br /> *Huel パウダー<br /> *17食<br /> *単発: 2袋12500円 (1袋6250円)。<br /> *定期: 2袋10000円 (1袋5000円)。<br /> 「[https://jp.huel.com/pages/huel-subscription-guide Huel定期購入ガイド]」<br /> <br /> 紹介コードがある場合、[今後のお届け予定] で入力できる。<br /> *定期購入で+10 %オフ<br /> *15000円以上の同時購入で+10 %オフ<br /> 以前はこの他に1個増えるごとの割引があったが、2023-12-20頃に終了になった。<br /> <br /> 定期購入の場合、[今後のお届け予定] の画面で、15000円以上の10 %オフが反映される。<br /> <br /> 「[https://huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]」<br /> <br /> 本家だと若干異なる。<br /> *定期購入10 %<br /> *120ドル以上+10 %<br /> *400ドル以上+15 %。<br /> =====2023-11-07 まとめ買いルール変更=====<br /> 出典: [https://jp.huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]。<br /> <br /> 2023-11-07にまとめ買い割引のルールが若干変わった。<br /> <br /> 15000円以上で+10 %オフ。<br /> <br /> 従来は同一商品を複数買わないとまとめ買いが適用されなかった。今回の改定で、複数商品を混ぜてもOKになった。<br /> <br /> この15000円以上10%オフは、2024-12-20頃のまとめ買いの終了のタイミングでなくなった模様。まとめてたくさん買う意味がなくなった。<br /> =====まとめ買いの終了=====<br /> *「[https://accessjournal.jp/gourmet/complete-nutritional-food/huel-trial Huelをお試しするなら定期購入かまとめ買いがお得！料金・注文方法も紹介 | Access Journal]」<br /> *[https://firehack.org/huel-code/#aa 割引コードでHuelを格安ゲット！お得に購入する裏ワザ大公開]<br /> 定期購入は通常価格から10 %割引。定期購入だが、解約はいつでも可能。<br /> <br /> まとめ買いすると、安くなっていた。が、2023-12-20頃からまとめ買いの割引が終了した模様 (https://twitter.com/yado_0/status/1737198374770872555&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 日本公式ではなく、本社から直接買えばあるかもしれない。<br /> <br /> =====2024-08-01値上げ=====<br /> 2024-07-24に「[https://link.email.huel.com/u/gm.php?prm=sRG5CM60Ud_1025435519_1638054_4925&amp;_esuh=_11_9961492a39a952a5fd14732d41db92e7943861ea3ce320ec19cee3aa8018c428 Huel]」の内容のメールが届く。<br /> <br /> 2024-08-01から値上げ。約9 %。2025-08-01までは [HUELJP24-E4PPDLLC] の割引コードで金額据置らしい。<br /> <br /> =====Pay=====<br /> クレジットカードで決済可能。他にPayPal。<br /> <br /> #OK<br /> ##ANA JCBプリペイドカードはOK。なので、JQ CARDゴールドJCBでチャージして支払うのが最良の模様。<br /> ##au PAYプリペイドカードもOK。これに三井住友カードオーナーズゴールドNL Mastercard。<br /> ##Kyashカードも登録できたのでこれもあり。<br /> ##JAL PayもOK<br /> #NG: ANA Pay/FamiPay<br /> <br /> 継続課金だから、Onebankで払うのが良いか？<br /> <br /> 古めのVisaギフトカードも登録できない模様。<br /> <br /> ANA JCB/au PAY/JAL Pay、Kyash。このあたりで都合のいい方法で支払うとよさそう。<br /> <br /> JAL Payで2 %でいいと思う。金額がそれなりにあって、毎月とか発生するから。還元を無視できない。<br /> <br /> * 三井住友カード→JAL Pay→au PAY<br /> * dカード→JAL Pay→au PAY<br /> * V NEOBANKデビット→au PAY<br /> <br /> どれかで。三井住友カード→JAL Payで楽天キャッシュチャージを10万円やっているので、やっている間は三井住友カードでいいと思う。やっていないときはdカード。<br /> <br /> ===Site===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメ優先 =====<br /> 飲食店訪問時、モッピー経由のホットペッパーグルメが120P。PayPayグルメだと200Pになる。<br /> <br /> PayPayグルメ優先でいいと思う。<br /> <br /> ==== PayPayグルメ ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメの予約&amp;来店で最大200円分 =====<br /> 今まで期間限定で実施していた。2025-06-03から常在になった。200円はディナータイムになるが、還元率が大きい。<br /> <br /> かっぱ寿司とか。できるだけ優先する。<br /> <br /> ==== ホットペッパー ====<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> https://x.com/mataripoint/status/1897978292453404942<br /> <br /> 焼肉の和民など夕方までランチ営業してるお店は15時がオススメ💪人数x50pt上乗せ💪<br /> <br /> 15:00以前までに予約すると、1名10 pt、15:00からディナー扱いで1名50 ptになる。15:00までランチやっているお店か、定食やっているお店に行くのがお得。<br /> <br /> * 安楽亭 ([https://www.hotpepper.jp/strJ000155377/ 安楽亭 江戸川中央店(江戸川区その他/焼肉・ホルモン)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ]): ランチ17:00までで500円。コスパ良好。<br /> <br /> ===== 席押さえ =====<br /> [https://www.hotpepper.jp/walkin/features/ ホットペッパーグルメアプリの席押さえ機能]<br /> <br /> ==== 食べログ====<br /> <br /> =====信頼性=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0R952n1tjvDZb5pT9TNT2erqm1iDbnW7hbUL7rmwLJwGB18fkmF2H1SPC9TyfMZzQl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> 大島が過大評価で食べログの評価が怪しく思いましたが、評価数が3000、保存数10万くらいは信頼できる。<br /> <br /> 評価数や保存数が少ないと、近隣に競合店がないなどで、過大評価のことがある。<br /> <br /> ===== Tabelog Reviewer Award =====<br /> <br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/gold#notice Gold（ゴールド）の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/area#notice エリア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/awardpioneer#notice The Tabelog Award パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/hyakumeitenpioneer#notice 百名店 パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> <br /> 選出基準で評価時の設定項目がある。<br /> <br /> * 口コミを100件以上投稿した方※1<br /> * 100文字以上であること<br /> * 訪問日が入力されていること<br /> * 昼 / 夜が設定されていること（テイクアウト・デリバリー・その他・通常利用外の口コミは除きます）※2,3<br /> * 公開されていること（フォロワーのみの公開は除く）<br /> * 評価（総合、サービス、雰囲気、コスパのすべてと、味またはドリンク）が設定されていること<br /> * 利用金額が設定されていること<br /> * 写真が1枚以上追加されていること<br /> <br /> 評価の全項目の入力が必要だった。今後は総合評価と同じものを入力することにする。<br /> <br /> * Gold/Silver/Bronze: 上記条件で閲覧者の保存数が多い口コミ。<br /> * エリア賞: エリア単位の保存数。<br /> * パイオニア賞: 前年のGold、Silver、Bronze受賞店の投稿数。早い者順。<br /> * 百名店 パイオニア賞: 前年の100名店の投稿数。早い者順。<br /> 注記。<br /> <br /> ※2 お店のジャンルが「パン」「サンドイッチ」「ベーグル」「スイーツ」「洋菓子」「ケーキ」「シュークリーム」「チョコレート」「ドーナツ」「マカロン」「バームクーヘン」「プリン」「クレープ・ガレット」「和菓子」「大福」「たい焼き・大判焼き」「どら焼き」「カステラ」「焼き芋・大学芋」「せんべい」「中華菓子」「ジェラート・アイスクリーム」「ソフトクリーム」「かき氷」「ジューススタンド」「ティースタンド」「コーヒースタンド」「タピオカ」「たこ焼き」「明石焼き」「ハンバーガー」「からあげ」に該当するお店は、テイクアウトの口コミも対象といたします。<br /> <br /> ※3 お店のジャンルが、「その他」「カラオケ」「ダーツ」「ホテル」「旅館・民宿」「結婚式場」「道の駅」「コンビニ・スーパー」「売店」「屋形船・クルージング」「惣菜・デリ」「弁当」に該当するお店の口コミは、対象外といたします。<br /> <br /> === Delivery ===<br /> <br /> ==== ロケットナウ ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 初回 ======<br /> [https://gendama.jp/choifull/articles/23817 【12月最新】ロケットナウクーポン最新情報｜初回特典と使い方まとめ - サービス - choiFULL（チョイフル）｜おすすめの商品ランキング・比較情報メディア]<br /> <br /> * 50%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%1000円<br /> なお、初回クーポンは使用可能になるのに注文回数が必要なだけで、必ずその注文回数順で順番に使用しないといけないわけじゃない模様。<br /> <br /> 3回目を他のクーポン使ったら、3回目は残っていて、4回目と選べた。温存あり。<br /> <br /> ====== 紹介 ======<br /> [https://note.com/japan_itinerary/n/n64578be493f9 🚀【5,000円OFF】ロケットナウ（Rocket Now）最新クーポン＆招待コードまとめ【2025年10月版】｜JTI | Japan Travel Itinerary]<br /> <br /> 友達紹介だと最大5000円。<br /> <br /> * 30%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%2000円<br /> <br /> 還元率が渋くていまいち。通常の方がいいかも。<br /> <br /> ただ、まとめ買いしたらいいから還元が大きい方がいいかも。<br /> <br /> === Burger ===<br /> <br /> ==== バーガーキング ====<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> * [https://www.money-press.info/burgerking-payment/ バーガーキングでお得な支払い方法まとめ【2025年3月版】 | マネープレス]<br /> <br /> * https://x.com/BURGERKINGJAPAN/status/1900094954715963574<br /> <br /> 2025-03-13ThuにPayPay導入発表。<br /> <br /> 電子マネーとクレジットカードは対応。<br /> <br /> Suicaで3 %が無難。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9307679<br /> <br /> ケチると量がなくて返って損する。550円のセットが悪くない。ポテトMがけっこうボリュームあるので。これにアンケートクーポンでドリンク。ドリンク2本で多いけど、しかたない。<br /> <br /> ドリンクはファンタメロンかオレンジ。これがカロリー高い。<br /> <br /> 会員クーポンの700円以上の購入も、セットメニューにプラスすると考えると条件満たせる。バーガーキングとしては、セットメニューを買って欲しいのだろうという、導線を感じる。<br /> <br /> ===== Member =====<br /> * [https://www.burgerking.co.jp/notice/87 ニュース]<br /> * [https://macaro-ni.jp/164159 バーガーキング®公式アプリに「本当に助かる」「絶対にやったほうがいい」ワッパーが無料でもらえる!? - macaroni]<br /> * [https://app-liv.jp/articles/154236/ リニューアルした『バーガーキング』アプリは使えば使うほどお得！ 気になる内容をまとめました - アプリブ]<br /> <br /> 2025-02-04の公式アプリの更新で、メンバーシップが導入された。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !ランク<br /> !3か月の購入金額<br /> !特典クーポン内容<br /> |-<br /> |Bronze ブロンズ<br /> |1,500円未満<br /> |・ワッパー無料<br /> ※シルバー以上にステージアップした1回のみ利用可能<br /> |-<br /> |Silver シルバー<br /> |1,500円以上4,000円未満<br /> |・ワッパー誕生月無料<br /> ※会員登録した誕生月に利用可能<br /> <br /> ・ソフトクリーム無料<br /> <br /> ・フレンチフライ（S）無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Gold ゴールド<br /> |4,000円以上8,000円未満<br /> |Silver シルバーランクの特典に加えて<br /> ・オニオンリング無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Platinum プラチナム<br /> |8,000円以上15,000円未満<br /> |Gold ゴールドランクの特典に加えて<br /> ・チリチーズフライ無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Diamond ダイヤモンド<br /> |15,000円以上<br /> |Platinum プラチナムランクの特典に加えて<br /> ・アメリカンスモーキーチキン4pcs無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |}<br /> 直近3か月の購入金額に応じて、月初にクーポン配布。<br /> <br /> * ウィークリークーポン: 共通。毎週金曜日配布。ウィークリークーポン以外は毎月1日09:00に配布、月末期限。<br /> * ステージアップクーポン: ブロンズからそれ以上にランクアップした初回だけ配布。ワッパー無料。<br /> * バースデー: 誕生日。ワッパー無料。<br /> * マンスリー: 値引後700円以上の購入時に1会計1回のみ利用可能。<br /> <br /> だいたい、月1回でSilverを維持するのがお得に感じる。<br /> <br /> ソフトクリームクーポンは、お店がソフトクリーム未対応のことがあるので注意する。<br /> <br /> マンスリーの無料クーポンは、レシートクーポンと異なり、値引後700円以上になるので、最低700円は絶対買わないといけない。割高に感じる。あまりいく意味なさそう。マクドナルドでいいかも。<br /> <br /> 20250821 Thu途中で条件が変わったのか、値引きされた商品は、金額のカウントからそもそも除外される。クーポンは基本的には併用不能と思ったほうがよさそう。通常セットが元々お得だから、マンスリー無料クーポン優先したほうがよさそう。<br /> <br /> キングミールワッパーチーズJr.が850円。600円のセットでフレンチフライサイズS→L+100円で700円。これに700円以上クーポンで2回分の食事と考えたら、そんなに悪くないかもしれない。1回350円。650円のメニューでLサイズ+100で750円。これを2回やるとクーポンを使い切れて、シルバー維持になる。<br /> <br /> 600/650円セットだと、600ハッシュ&amp;BBQバーガーが一番ボリュームある。<br /> <br /> 次点、650のアボガド、ワッパーチーズJr。<br /> <br /> クーポンでフレンチフライを頼むときに650円セットと+50円でチリチーズフライがありだと思う。+50円ならフレンチフライS→Mよりチリチーズのほうがボリュームある。<br /> <br /> ===== Topping =====<br /> [https://macaro-ni.jp/159760 バーガーキング®のおすすめの頼み方5選。知らないと損なお得な裏技も♪ - macaroni]<br /> <br /> オールヘビーで無料トッピング全部1.5倍。常にこれでいいか。<br /> <br /> ===== Receipt =====<br /> [https://freestances.com/6678.html バーガーキングのレシートのアンケートで超お得なクーポンを貰う方法（2025年最新）]<br /> <br /> 購入後のレシートアンケートでソフトドリンクM1点 (280円相当) が無料になる。ただし、合計600円以上の注文時。つまり、320円分ドリンク以外にも購入必要。そして、他のクーポンとは併用不能。<br /> <br /> 月初のクーポンがないときだけ、会員ランク維持用に使う感じだろう。<br /> <br /> タルタルチキンバーガー350円とかハッシュ&amp;BBQバーガー420円あたりと併用するのが良いだろう。あとは、クーポン以外でキャンペーンがあったりするので、そのときとか。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/498971 バーガーキングはセットがお得！ナゲットに変更できる？サイド・ドリンクの種類など | イチオシ | ichioshi]<br /> <br /> セットはドリンクとサイドメニューの商品変更が可能。サイズアップも追加料金で可能。<br /> <br /> フレンチフライS<br /> <br /> * +0円: フレンチフライS<br /> * +30円: オニオンリング<br /> * +50円: フレンチフライM<br /> * +60円: メキシカンチーズフライ (いまいち)<br /> * +70円: シーザーサラダ<br /> * +100円: フレンチフライL、チリチーズフライ<br /> <br /> ドリンク<br /> <br /> * +00円: Mコカ・コーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーM-レモン、アイスティーM-ミルクブレンドコーヒー、ダージリンティー、ダージリンティーM-レモン、ダージリンティーM-ミルク<br /> * +50円: Lコカコーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーL-レモン、アイスティーL-ミルク、<br /> * +140円: レッドブル<br /> <br /> ドリンクは氷抜きを選べる。基本は常に氷抜きでいい。氷の分カロリーが減るから。<br /> <br /> ==== McDonald's ====<br /> HP: [https://www.mcdonalds.co.jp/ マクドナルド公式サイト | マクドナルド公式]<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> マクドナルドでお得な決済方法は、何もなければOlive ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行])。<br /> <br /> Google Pay/Apple Payのスマホタッチ決済で常時10 %還元になる。何か特別なキャンペーンがない限り、常にこれで払うのが良さそう。<br /> <br /> PayPayがたまに10 %クーポンを配布している。クーポンがあるときだけPayPayを使うのもあり。<br /> <br /> 有人レジの他、セルフオーダーでもタッチ決済なら還元ある。が、KODOのクーポンが有人レジだから、対面レジに並ぶしかない。<br /> <br /> ===== 株主優待 =====<br /> [https://minahina.com/yorumcdonald-yuutai/#index_id5 マクドナルド株主優待お得な夜マック！倍マックや使えないメニューも紹介 | みなひなドットコム]<br /> <br /> ハンバーガーの注文時に、ピクルス・オニオン・ソースの増量が無料で可能。<br /> <br /> 以前、2022年年末などは物価高騰で倍ビッグマックは株主優待対象外だった気がするが、今は大丈夫らしい。<br /> <br /> ===== KODO =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> 情報源:<br /> *[https://www.mcdonalds.co.jp/shop/kodo/ あなたの声が明日のマクドナルドをつくります。 | マクドナルド公式]<br /> *[https://manetatsu.com/article/2020/06/12/269681.html マクドナルドのアプリ「KODO」　無料クーポンの入手方法と注意点 | マネーの達人]<br /> アンケート回答で、ポテトS=190円74 g/ドリンクS=120円/ソフトツイスト=140円96 gの無料クーポンがもらえる。<br /> *アンケート回答の翌日に贈呈<br /> *クーポンは獲得後16日の期限<br /> *1円以上の決済時に利用可能<br /> *同じ店舗のアンケートは月1回 (31日経過後次回可能)<br /> *アンケート回答は1日1件 (24時間) 上限。<br /> *株主優待・クーポンで無料でもアンケートは回答可能。<br /> *アンケート回答期限はないものの、回答にはレシートの情報が必要。<br /> *朝マックの時間帯ではポテトSは選べない。<br /> *ドリンクSは、ミルク、カフェラテ、キャラメルラテ、黒烏龍茶、マックシェイク、アップル100は選択不能。<br /> *セルフレジ・セルフオーダーでは使用不能。<br /> *モバイルオーダーした場合、アンケートはアプリの購入履歴から回答可能。モバイルオーダーでもKODOのクーポンは使用可能。<br /> 株主優待やauスマートパスプレミアムの隔週のポテトS/コーヒーSの無料クーポン利用時にもアンケートを回答できるのがミソ。<br /> <br /> チキンクリスプ180円131 gと組み合わせると、「チキンクリスプ/ポテトS/ポテトS・ソフトツイスト」で一食分くらいにはなるかもしれない。<br /> <br /> 重量ベースだと、チキンクリスプ180円131 g+ソフトツイスト140円96 g+ポテトS190円74 gが良さそう。<br /> <br /> チキンクリスプ180円も悪くないが、200円を超えたほうがポイント還元などが付きやすい。<br /> <br /> エッグチーズバーガー240円、チキンチーズバーガー220円、スパイシーチキンバーガー200円。これらをお好みで選ぶのが良さそう。<br /> <br /> スパチキはあまり食べた感がしないのでチキチ以上がよさそう。<br /> <br /> ポテトSのほうが、金額とカロリーは高い。が、重量はソフトツイストのほうが多い。気分や持ち運び状況で選べばよさそう。移動中ですぐ食べるならソフトツイストがいいかも。<br /> <br /> ====== ポテトS廃止 ======<br /> 2026-01-14からポテト廃止 ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13324275543 マクドナルドのKODOクーポンを使おうと思いクーポン番号を表示した... - Yahoo!知恵袋])。ドリンクSのみ。ドリンクSだとお腹膨れないのでいまいち。<br /> ===== Menu =====<br /> 以下のメニューを選べば良いだろう。<br /> *全: 150マックシェイクS/220マックシェイク チョコレートM/ストロベリーM/バニラM。<br /> *朝: 180ソーセージマフィン/190チキンマックマフィン/240ソーセージマフィンコンビ/250チキンマックマフィンコンビ。<br /> *昼: 380マックチキンx2/200スパイシーマックチキン、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *夜: 380マックチキンx2、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、280倍マックチキン/倍てりやきチキンフィレオ/倍ビッグマック/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *株主優待<br /> **昼=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ<br /> **夜=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/倍ビッグマック/倍てりやきチキンフィレオ: トリプル肉厚ビーフがない場合、倍ビッグマックのトッピング多めが一番よさそう。倍てりやきチキンフィレオもそんなに悪くはない。<br /> 倍マックチキン+ポテトSは悪くない。<br /> <br /> ポテトLとソフトツイストの組み合わせは物足りない。ポテトL+ポテトSはどうか→ソフトツイストよりかは満腹感あるが倍マックチキンよりはない。エグチやチキチはありかもしれない。チキチとエグチは同列。甲乙つけがたい。チキチのほうがカロリー高い分満腹感はあるかもしれない。スパチキで安定。ただ、夜はやはり倍マックチキン。<br /> <br /> 倍マックチキンだけだと夜物足りなくなった。ボリューム重視だとマックチキンx2がベストに近い。<br /> <br /> 他に、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセットもマックシェイクがあるので、カロリーを稼げる。単価が上がるが、ポテトあるし、マックシェイクは翌日に持ち越せるし、悪くない。<br /> <br /> 朝のソーセージマフィンコンビは少し物足りない。チキンマックマフィンコンビのほうがよさそうなので試す。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''商品'''<br /> |時<br /> |'''値段JPY'''<br /> |'''重量g'''<br /> |'''値段/重量'''<br /> |cal<br /> |値段/cal<br /> |-<br /> |[[バーベキューソース]]<br /> |<br /> |40<br /> |20<br /> |2.000<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|ホットアップルパイ]]<br /> |<br /> |140<br /> |81<br /> |1.728<br /> |211<br /> |0.664<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8611/|ソフトツイスト]]<br /> |全<br /> |140<br /> |96<br /> |1.458<br /> |148<br /> |0.946<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |195<br /> |0.769<br /> |232<br /> |0.647<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |227<br /> |0.661<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/5010/|ハッシュポテト]]<br /> |<br /> |150<br /> |51<br /> |2.941<br /> |145<br /> |1.034<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1010/|ハンバーガー]]<br /> |<br /> |170<br /> |104<br /> |1.635<br /> |104<br /> |1.635<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4030/|ソーセージマフィン]]<br /> |朝<br /> |180<br /> |116<br /> |1.552<br /> |397<br /> |0.453<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1250/|マックチキン]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |131<br /> |1.450<br /> |377<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/9080/|チキンマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |190<br /> |137<br /> |1.387<br /> |366<br /> |0.519<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトS]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1180/|スパイシーマックチキン]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |138<br /> |1.449<br /> |390<br /> |0.513<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1020/|チーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |118<br /> |1.695<br /> |307<br /> |0.651<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|シャカチキ(チキンのみ)]]<br /> |<br /> |200<br /> |94<br /> |2.128<br /> |243<br /> |0.823<br /> |-<br /> |[[シャカチキ レッドペッパー]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[シャカチキ チェダーチーズ]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |385<br /> |0.571<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |376<br /> |0.585<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |[[ビーフシチューパイ]]<br /> |<br /> |220<br /> |80<br /> |2.750<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8000/|チキンチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |152<br /> |1.579<br /> |428<br /> |0.561<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800071/|ソーセージマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |240<br /> |116<br /> |2.069<br /> |397<br /> |0.605<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/7070/|エッグチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |169<br /> |1.420<br /> |387<br /> |0.620<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|プチパンケーキ]]<br /> |<br /> |240<br /> |56<br /> |4.286<br /> |161<br /> |1.491<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |250<br /> |170<br /> |1.471<br /> |517<br /> |0.484<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8640/|マックグリドル ソーセージ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |136<br /> |1.838<br /> |414<br /> |0.604<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800072/|チキンマックマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |137<br /> |1.825<br /> |366<br /> |0.683<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1410/|エッグマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |314<br /> |0.828<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1610/|チキンマックナゲット 5ピース]]<br /> |<br /> |260<br /> |104<br /> |2.500<br /> |263<br /> |0.989<br /> |-<br /> |[[マックフルーリー® オレオ® クッキー]]<br /> |<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4500/|倍ハンバーガー]]<br /> |<br /> |270<br /> |138<br /> |1.957<br /> |356<br /> |0.758<br /> |-<br /> |[[ベーコンエッグマックサンド]]<br /> |<br /> |270<br /> |129<br /> |2.093<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4720/|倍マックチキン]]<br /> |夜<br /> |280<br /> |196<br /> |1.429<br /> |530<br /> |0.528<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |280<br /> |170<br /> |1.647<br /> |517<br /> |0.542<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|倍スパイシーチキンバーガー]]<br /> |夜<br /> |300<br /> |196<br /> |1.531<br /> |543<br /> |0.552<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4510/|倍チーズバーガー]]<br /> |<br /> |300<br /> |152<br /> |1.974<br /> |406<br /> |0.739<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4610/|倍チキンチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |320<br /> |210<br /> |1.524<br /> |581<br /> |0.551<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4040/|ソーセージエッグマフィン]]<br /> |朝<br /> |320<br /> |166<br /> |1.928<br /> |477<br /> |0.671<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ベーコンエッグ]]<br /> |<br /> |320<br /> |167<br /> |1.916<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4600/|倍エッグチーズバーガー]]<br /> |<br /> |340<br /> |203<br /> |1.675<br /> |487<br /> |0.698<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ソーセージエッグ]]<br /> |<br /> |340<br /> |201<br /> |1.692<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[ホットケーキ]]<br /> |<br /> |340<br /> |143<br /> |2.378<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[マックチキンx2]]<br /> |昼<br /> |380<br /> |262<br /> |1.450<br /> |754<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |178<br /> |2.247<br /> |329<br /> |1.216<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |372<br /> |1.075<br /> |552<br /> |0.725<br /> |-<br /> |[[てりやきチキンフィレオ]]<br /> |<br /> |420<br /> |194<br /> |2.165<br /> |495<br /> |0.848<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |192<br /> |2.188<br /> |532<br /> |0.789<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |386<br /> |1.088<br /> |755<br /> |0.556<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトS)]]<br /> |昼<br /> |450<br /> |205<br /> |2.195<br /> |602<br /> |0.748<br /> |-<br /> |[[ビッグマック]]<br /> |昼<br /> |480<br /> |217<br /> |2.212<br /> |530<br /> |0.906<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |266<br /> |1.880<br /> |787<br /> |0.635<br /> |-<br /> |[[倍チキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |510<br /> |277<br /> |1.841<br /> |713<br /> |0.715<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |178<br /> |2.865<br /> |329<br /> |1.550<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |372<br /> |1.371<br /> |552<br /> |0.924<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4680/|倍てりやきチキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |520<br /> |308<br /> |1.688<br /> |765<br /> |0.680<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |192<br /> |2.813<br /> |532<br /> |1.015<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |386<br /> |1.399<br /> |755<br /> |0.715<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトL)]]<br /> |昼<br /> |550<br /> |301<br /> |1.827<br /> |894<br /> |0.615<br /> |-<br /> |[[炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |570<br /> |217<br /> |2.627<br /> |468<br /> |1.218<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1220/|炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |580<br /> |225<br /> |2.578<br /> |629<br /> |0.922<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4560/|倍ダブルチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |630<br /> |237<br /> |2.658<br /> |656<br /> |0.960<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4550/|倍ビッグマック]]<br /> |夜<br /> |680<br /> |285<br /> |2.386<br /> |728<br /> |0.934<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4710/|炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |780<br /> |297<br /> |2.626<br /> |848<br /> |0.920<br /> |}<br /> <br /> ===== トッピング =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *[https://chisou-media.jp/posts/10285 マクドナルドのトッピングは有料？無料？増量できるものを一覧で紹介！| ちそう]<br /> *[https://piyoch.com/mactopping/ 【保存版】全バーガー掲載マクドナルドで可能な増量トッピング一覧 | ぴよのよいちの優待タイムズ]<br /> <br /> 「[https://www.mcdonalds.co.jp/cservice/list.burger/ バーガー | よくあるご質問 | マクドナルド公式]」に記載のある通り、一部のトッピングは無料で増量も対応している。<br /> <br /> *ナゲットソース。5ピース1セットで上限2個。<br /> *ポテト<br /> **塩<br /> **ケチャップ: 上限1個<br /> **30円: マスタード、バーベキューソース、2個目のケチャップ<br /> *バーガー<br /> **40円: トマト。上限3枚。株主優待券使用時は無料。<br /> **ピクルス、オニオン、ソース。<br /> **「全部多めで」の注文で全部増量。<br /> <br /> 基本は「全部多めで」で注文したらいい。<br /> <br /> トマト以外は、バーガーごとに可能なトッピングが決まっている。<br /> <br /> *チキン系 (スパチキ、チキンフィレオ): ソース<br /> *ビーフ系: ケチャップ・マスタード・オニオン・ピクルス<br /> *ビッグマック: ソース・オニオン・ピクルス<br /> *肉厚ビーフ: ソース・オニオン<br /> <br /> ====== トマト廃止 ======<br /> [https://biz-journal.jp/company/post_387194.html マクドナルド、なぜトマト使用終了？チーズバーガー最強アレンジとの評価も | ビジネスジャーナル]<br /> <br /> 2025-03-25に唯一のトマト使用メニューの「炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ」の販売終了に伴い、トマトトッピングも終了。<br /> <br /> ===== ハッピーセット =====<br /> [https://ikuji-mate.com/happyset-no-need/ ハッピーセットのおもちゃがいらない時はなしにできる？結論を徹底解説 | いくじメイト]<br /> <br /> おもちゃはなしにできる。が、メルカリなどで販売できる。まとめて販売すればそんなに手間もない。<br /> <br /> ===== サイズ変更 =====<br /> [https://www.mcdonalds.co.jp/products/800791/ マックチキン®︎ セット | メニュー情報 | マクドナルド公式]<br /> <br /> バリューセットの、セットメニューは、ポテトMドリンクMが基本。料金加減でサイズ変更できる。<br /> <br /> なお、ハッピーセットはサイズ変更やっていない。<br /> <br /> ポテトは+50円でL、-50円でS。だけど、Mが一番お得にみえる。<br /> <br /> ドリンクはマックシェイクはSで、+50円でMになる。マックシェイクの+50円はやる価値あるかもしれない。が、シェイクじゃなかったらデフォルトMだから、シェイクじゃないカロリー高めのドリンクのほうがいいかもしれない。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |商品<br /> |<br /> |金額<br /> |g<br /> |JPY/g<br /> |cal<br /> |JPY/cal<br /> |-<br /> |マックフライポテトS<br /> |<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |マックフライポテトM-S<br /> |<br /> |140<br /> |61<br /> |<br /> |185<br /> |<br /> |-<br /> |マックフライポテトL-M<br /> |<br /> |50<br /> |35<br /> |1.428<br /> |107<br /> |0.467<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラS<br /> |<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM<br /> |<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM-S<br /> |<br /> |70<br /> |122<br /> |0.573<br /> |146<br /> |0.479<br /> |-<br /> |チーズバーガーハッピーセット (チーズバーガー+ポテトS+マックシェイクバニラS) (120円クーポン)<br /> |<br /> |440<br /> |386<br /> |1.140<br /> |755<br /> |0.583<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |550<br /> |582<br /> |0.945<br /> |1156<br /> |0.476<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |550<br /> |495<br /> |1.111<br /> |1117<br /> |0.492<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |600<br /> |617<br /> |0.972<br /> |1263<br /> |0.475<br /> |}<br /> <br /> * ポテト<br /> ** +50円で+35 g+107 cal<br /> ** -50円-61 g-185 cal<br /> <br /> シェイクは+50円で+122 g+146 cal<br /> <br /> マックチキンセットのシェイクMか、シェイクとポテト増量が一番コスパいい。特にシェイク。<br /> <br /> ポテト-50円でシェイク+50円のほうがgは多い。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |野菜生活100M<br /> |<br /> |290<br /> |436<br /> |0.665<br /> |121<br /> |2.397<br /> |-<br /> |コカ・コーラM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |145<br /> |1.862<br /> |-<br /> |Qoo 白ぶどうM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |149<br /> |1.812<br /> |-<br /> |ファンタ メロンM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |ファンタ グレープM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |スプライト<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |128<br /> |2.109<br /> |-<br /> |プレミアムローストアイスコーヒー<br /> |<br /> |180<br /> |435<br /> |0.414<br /> |11<br /> |16.364<br /> |-<br /> |マックフロート® グレープ<br /> |<br /> |370<br /> |426<br /> |0.869<br /> |212<br /> |1.745<br /> |}<br /> ドリンクは、値段重視なら、野菜生活、物量・カロリー重視ならファンタ2種になる。特に、帰り道で飲めないなら、これら2種を洗濯するのが無難。<br /> <br /> ===== Sauce =====<br /> マックナゲットのソース。当たり外れがある。<br /> <br /> * OK: エッグタルタルソース、バーベキューソース<br /> * NG: マスタードソース、完熟トマトのピッツァ風ソース、トマトケチャップ<br /> <br /> ===== マックシェイクL =====<br /> [https://toririnon.com/macshakelsizedokokakaku/ マックシェイクLサイズはどこで買える?2024年価格は?取扱店舗を調査 | とりとりグルメ]<br /> <br /> [https://note.com/meronman/n/nb8b47f894818 マックシェイクL対応店｜野郎]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''都道府県'''<br /> |'''店舗名'''<br /> |-<br /> |群馬県<br /> |マクドナルド 伊勢崎店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;4&quot; |神奈川県<br /> |マクドナルド 横浜クイーンズスクエア店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口5番街店<br /> |-<br /> |マクドナルド 246鷺沼店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |静岡県<br /> |マクドナルド 東静岡池田店<br /> |-<br /> |マクドナルド 静岡呉服町店<br /> |-<br /> |<br /> |浜松都盛町店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;3&quot; |京都府<br /> |マクドナルド 四条河原町店<br /> |-<br /> |マクドナルド 四条大橋店<br /> |-<br /> |マクドナルド イオンモール北大路店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |大阪府<br /> |マクドナルド JR難波駅前店<br /> |-<br /> |マクドナルド JR弁天町店<br /> |-<br /> |<br /> |梅田茶屋町店<br /> |-<br /> |兵庫県<br /> |マクドナルド 川西加茂店<br /> |-<br /> |岡山県<br /> |マクドナルド 清輝橋店<br /> |-<br /> |愛媛県<br /> |マクドナルド 北条マルナカ店<br /> |-<br /> |福岡県<br /> |マクドナルド 野間大池店<br /> |}<br /> 一部店舗限定とのこと。<br /> <br /> ===== MYマクドナルド リワード =====<br /> <br /> * [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/73eb40a6e24b79d9433b51ec826cbc27175cd897 Myマクドナルド リワードとは？ポイントの貯め方・使い方・注意点をわかりやすく解説（しょうこちゃん） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> * [https://www.mcdonalds.co.jp/shop/rewards/ Myマクドナルド リワード | マクドナルド公式]<br /> <br /> 2025-09-25 Thu開始の新しいプログラム。注文に対してポイント付与があり、商品と交換できる。<br /> <br /> * 注文方法: モバイルオーダー、マックデリバリー<br /> * 付与条件: 税込10円で1ポイント。有効期限1年。1日付与上限1000ポイント。<br /> * 交換例: 1300ポイントビックマック無料、1000ptマックフライポテトL。350ptプレミアムローストコーヒーM。<br /> * 還元率: マックフライポテトL380円1pt=0.38JPY相当なので3.8 %還元 (10JPY=1pt=0.38)。<br /> <br /> 決済方法がモバイルオーダーのアプリ注文。<br /> <br /> ===== Favorite =====<br /> チーズバーガーハッピーセット440円より、マックチキンセット500円のほうが食べた感がする。+60円。<br /> <br /> さらに、シェイクS→M+50円、ポテトM→S-50円で、同じ金額ならシェイクMのほうがお腹膨れる感じがする。<br /> <br /> 重量ベースだとシェイクのほうがボリュームは多い。カロリーは同じくらい。<br /> <br /> マックチキンセットポテトSシェイクM500円が一番満足かも。<br /> <br /> ===Melatonin===<br /> ====Time Release====<br /> 出典: [https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/supplement/0601/ タイムリリース：サプリメント事典：日経Gooday（グッデイ）]。<br /> <br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-advanced-sleep-time-release-10-mg-60-tablets/25841 Natrol, メラトニンアドバンストスリープ、持続放出型、10mg、60粒]<br /> <br /> 持続放出型。&lt;blockquote&gt;有効成分が、体内で時間をかけてゆっくり吸収されるように加工すること。一度にとると吸収しきれず、多くが体外へ排出されてしまう水溶性のビタミンBやCのサプリメントに、この製法が使われる場合がある。&lt;/blockquote&gt;「[https://jp.iherb.com/ugc/sharedreview/47833/2aefa190-5a3a-4d50-a8ee-660b6c212d5f/6b3c465c20 iHerb - Life Extension（ライフエクステンション）, メラトニン、長時間持続放出、750mcg、植物性タブレット60粒 - レビュー]」タイムリリース型のほうが効果があるらしい。<br /> ====Fast Dissolve====<br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-fast-dissolve-maximum-strength-strawberry-10-mg-60-tablets/45928 Natrol, メラトニン、速溶性、マキシマムストレングス、ストロベリー、10mg、タブレット60粒]<br /> <br /> 即溶性。Time Releaseの反対？<br /> <br /> ===じゃらん===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 季節に1回くらいの頻度でじゃらん限定1000ポイントをくれる。これの消化がなかなか難しい。狙い目ジャンル。<br /> *レジャー・体験: 動物カフェ/バイキング・ビュッフェ・ホテルレストラン<br /> *エンタメ・アミューズメント: その他エンタメ・アミューズメント<br /> カフェで無料ドリンクをもらうか、軽食をもらうか。なかなかない。探すの含めて効率悪いかも。<br /> <br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/ 【東武ホテルレバント東京】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチとディナーは2名じゃないと使えない。が、「[https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/activity/l00005B303/?ccnt=planList-in 新登場！すみだバーガー/東武ホテルレバント東京 - じゃらん遊び体験]」のように1名でも使えるプランがたまに登場する。こういうのは悪くない。すみだバーガー1650円。ただ、安くはない。キャッシュレスキャンペーンなどがないと。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000193961/?screenId=OUW3701&amp;rootCd=3&amp;dateUndecided=1 【第一ホテル両国】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチが1400/1800円。1400円で1000ポイントならまあまあ。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000198754/activity_plan/ ベッセルイン上野入谷駅前のレジャー・アクティビティ - じゃらん遊び体験]: 1200円だが少し遠い。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000220031/?ccnt=yado_reservelist_asbspot 【ベッセルイン高田馬場駅前】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: 1200円。ここが使いやすい。<br /> <br /> ==== 限定ポイント ====<br /> [https://recruit-help.jp/jln/s/article/000004544 じゃらん限定ポイントとはなんですか？有効期限はいつまでですか？]<br /> <br /> じゃらん限定ポイントは、有効期限内の予約であれば、宿泊日・出発日・体験日は期限日より先でも利用できます。<br /> <br /> === すかいらーく ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 三井住友カードのタッチ決済で8 %還元とかになる。が、0.5 %還元単位のが複数だから、200円単位で決済するようにする。<br /> <br /> ==== 株主優待 ====<br /> 値引扱いでポイントがつかない。200円単位の決済になるように、端数の処理用に使うのがいい。<br /> <br /> ==== ガスト ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> からよしの唐揚げ4個定食が悪くない。<br /> <br /> 770円。ご飯大盛+50円。<br /> <br /> スープバーがついているので、ごはん大盛はしないのがお得な感じがする。<br /> <br /> ===== 周年 =====<br /> [https://menuramen.com/gusto-campaign/ 【ガスト33周年】人気メニューが33%OFF！おすすめメニュー・値段・利用期間を徹底解説！ | メニューの達人]<br /> <br /> 6/19 Thu-7/16 Wed<br /> <br /> 33%オフクーポンだと、マルゲリータピザがよい。840→562円。お腹膨れる。コスパ良好。<br /> <br /> パンケーキも悪くないかもしれない。<br /> <br /> 毎年この時期かは不明。<br /> <br /> ===== スープバー =====<br /> ガストでは、ドリンクバー以外の単品メニューを注文すると、スープバーもついてくる。<br /> <br /> ==== ジョナサン ====<br /> スープバーは昼だけ。<br /> <br /> 「[https://ranking.net/rankings/best-jonathan 【人気投票 1~36位】ジョナサンメニューランキング！みんなのおすすめは？ | みんなのランキング]」<br /> <br /> ミックスグリルが人気。22:00以後の注文は深夜料金で10 %加算。<br /> <br /> グランドメニューだと、「[https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=161_28436 カレー南蛮うどん | 和食 |ジョナサン｜ファミリーレストラン｜すかいらーくグループ]」879円がよさそう。<br /> <br /> ランチ (月-金10:30-17:00 土日祝除外)<br /> <br /> 日替ランチが799円でスープバー付きで一番お得。<br /> <br /> ごはんより、デザートメインのお店の印象。ご飯はバーミヤンのほうがコスパ・ボリュームいい。<br /> <br /> 誕生日クーポンのデニッシュはボリュームがあるのでこのためだけに行く価値がある。<br /> <br /> ==== バーミヤン ====<br /> [https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/ メニュー | バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]<br /> <br /> ランチ・定食は月-土。ジョナサンと違って土曜日もやっているのがポイント。<br /> <br /> 日替わり定食はご飯大盛+22円でもあまりボリュームがない。<br /> <br /> 天津飯714円 ([https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/menu_detail.html?mid=230_80248 天津飯 | 飯 |バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]) のごはん大盛+22円とかのほうが量ある感じがする。<br /> <br /> 日替わり定食で、オプションで餃子やラーメンをつけるとお腹膨れる。<br /> <br /> === うどん・そば ===<br /> <br /> ==== 丸亀製麺 ====<br /> <br /> ===== 持ち帰り =====<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13285354488 丸亀製麺ですが、大、得を頼んで、食べきれなかったうどんを、持って帰ることはで... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://nakanomachinonaka.ti-da.net/e3548196.html お持ち帰りの裏技？ほんとはやっちゃだめです（笑）:中の町の中]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11267453501 丸亀製麺についてお聞きします - 普通通りにうどんと天ぷらを会... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://jp.marugame.com/faq/ よくあるご質問｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]<br /> <br /> 持ち帰り可能な商品の指定がある。タッパーでの持ち帰りはやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 釜揚げうどんの日 =====<br /> 釜揚げうどんの日に、100円クーポンを使い回す。釜揚げうどん並を1品だけ注文して、1回の食事でこれを2回回すと140円で得 (330円) 相当でお腹いっぱいになる。<br /> <br /> 入退店を繰り返す必要があるので、時間を犠牲にする。空いているときにしかできないだろう。<br /> <br /> タッパー持参で、釜揚げうどんの食べ残しを持ち帰るというのもありかも。<br /> <br /> ===== 攻略 =====<br /> * 釜揚げうどんの日: 釜揚げうどん大を昼夜食べる。クーポンは、うどん30円か大根おろし・温泉たまごがあれば使う。なければクーポン未使用。<br /> *アンケートクーポン:毎月15日直後に使用。昼釜揚げうどん並+ライス小か並を注文。帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *うどん札10枚以上: スタンプ10個かしわ天+釜揚げうどん並で昼食、その帰りに、かしわ天+かけ・ぶっかけのテイクアウトで夕食確保+時間節約。<br /> *うどん30円クーポン: 釜揚げうどん並+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *大根おろし・温泉玉子: 釜揚げうどん+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> <br /> 試算<br /> <br /> *01日: 420円 釜揚げうどん大210円x2<br /> *15日: 560円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-100円)x2<br /> *うどん札10枚: 680円=(釜揚げうどん並290円+かしわ天0円)+(かけ・ぶっかけうどん360円+容器・包装代30円+かしわ天)<br /> *うどん30円: 700円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-30円)x2<br /> *大根おろし・温泉玉子: (釜揚げうどん並290円+ごはん小90円)+(紅しょうがバラ天うどん弁当・定番うどん弁当390円)<br /> <br /> 毎月1670円は使う。半年で7000円の優待券があるから丁度良い。<br /> <br /> かけうどんのほうが、汁がある分量が多いか。<br /> <br /> ===== 株主優待券 =====<br /> 釣銭はでない。<br /> <br /> モバイルオーダー、デリバリーでは使用不能。<br /> <br /> dポイント対象。<br /> <br /> ===== テイクアウト =====<br /> 「[[/jp.marugame.com/shop/omochikaeri/|お持ち帰り｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]]」<br /> <br /> うどん弁当以外のうどん・丼の持ち帰り時には、容器・包装代が30円生じる。天ぷらは問題ない模様。<br /> <br /> うどん一杯につき、薬味用カップを1個もらえる。うどん弁当ではカップはもらえない。<br /> <br /> うどん札も持ち帰り可能。<br /> <br /> 持ち帰りに対応していないメニューがある。<br /> <br /> *釜揚げうどん<br /> *ざるうどん<br /> <br /> かけかぶっかけうどん並360円が持ち帰りの最安になる。<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> 丸亀製麺のアプリクーポンは翌日まで何回でも使用可能。<br /> <br /> 重要なクーポンは以下4種類。<br /> <br /> *アンケート100円クーポン<br /> *スタンプ10個のかしわ天<br /> *大根おろし、温泉たまご<br /> *うどん30円クーポン: 不定期で短期間でアプリ上で配布される。期間が短いので最優先。<br /> <br /> うどん札10枚を使うときはスタンプ10個のかしわ天とセットにする。<br /> <br /> 昼に釜揚げうどんで使い、その帰りにテイクアウトで持ち帰る。<br /> <br /> *クーポン共通: うどん弁当などのセット商品、モバイルオーダー、12/29-01/03は使用不能。<br /> *うどん30円クーポンのみ12/29-01/03は使用可能。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> *340円釜揚げうどん(並)<br /> *うどん札10枚=390円かけうどん(並)<br /> *天ぷら=190-90円クーポン野菜かき揚げ、150-50円さつまいも天<br /> *90円ごはん小、140円ごはん並<br /> <br /> 味はざるうどんがいいが、汁がない分量が少ない。満腹感を優先するなら、かけうどんがいい。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> [https://x.com/AOI_NO_INU/status/1887708937488900397 Xユーザーのさじま🪼💧さん: 「https://t.co/24V6jqnBfT 丸亀製麺の100円引きクーポンアンケートのURL置いといてあげます。」 / X]<br /> <br /> [https://emotion-tech.net/g/WiJ00dgq?uid=udonfuda 丸亀製麺お客様アンケート]<br /> <br /> レシートやうどん札のQRコードをスキャンしたら、開けるはずなんだけど、うまくいかないことがある。上記のURLから回答できる。<br /> <br /> 100円。アンケート回答から2週間。もらってから使うのを忘れるので、釜揚げうどんの日に使うのがベスト。<br /> <br /> 別の日に行こうとしたら、忘れて消滅する。<br /> <br /> ===サーティーワン===<br /> [https://www.31ice.co.jp/contents/product/ice/index.html アイスクリーム｜商品紹介｜［B-R サーティワンアイスクリーム］]<br /> <br /> キッズコーンが320円で最安。全体的に金額が高いのでそもそもできるだけ利用しないほうがいいと思う。<br /> <br /> === 焼肉 ===<br /> <br /> ==== 牛繁 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://gyushige.com/menu メニュー情報 | 元氣七輪焼肉「牛繁」 -職人仕込みの焼肉チェーン-]<br /> <br /> ランチ定食: ご飯とスープおかわり無料。<br /> <br /> カルビ焼肉定食150g814円、鳥豚の味噌焼肉定食150g814円。<br /> <br /> このあたりがおすすめ。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> *[https://ameblo.jp/kyon-i-kun/entry-12751293940.html 29の日（肉の日）は29円・4品＼(^ω^)／焼肉・牛繁(^^)ホントかよ | Mens you３のブログ]<br /> *[https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132102/13149050/dtlrvwlst/B484113598/ 『肉の日（29日）がおすすめ！』by うやぽち : 元氣七輪焼肉 牛繁 富士見台店 - 富士見台/焼肉 [食べログ]]<br /> *[https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140204/14008826/dtlrvwlst/B464921679/ 『カルビ490円が29円に！』by シンバのかいぬし : 元氣七輪焼肉 牛繁 綱島店 （ギュウシゲ） - 綱島/焼肉 [食べログ]]<br /> <br /> LINEの友達限定で、毎月29日に4品が29円になるクーポンを配布しているらしい。通常490円のカルビが29円になるとか。<br /> <br /> これは利用する価値高そう。もうやっていなさそう。<br /> <br /> ==== 牛角 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> <br /> * 食べ放題<br /> ** 3718円 70品コース<br /> ** 4158円 牛角コース<br /> * 単品<br /> ** 飯<br /> *** 253円 ごはん小<br /> *** 319円 ごはん中<br /> *** 429円 ごはん大<br /> ** 麺<br /> *** 748円 宝華監修 牛角油そば<br /> *** 748円 石鍋ごまねぎ塩ラーメン<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> Vポイント加盟店での購入で、平日限定10-20%クーポンをくれる。20%クーポンが狙い目。<br /> <br /> * 他クーポンとの併用不能。<br /> * ランチ定食、ランチ専用食べ放題、焼肉宴会、一人焼肉・セットメニューに利用不能。<br /> <br /> 単品でラーメンを食べるのにいいかもしれない。748円だから600円くらい。ラーメンのボリューム次第だが。<br /> <br /> === 丼 ===<br /> <br /> ==== 吉野家 ====<br /> 丸亀製麺のほうが安い。<br /> <br /> 朝活のキャンペーンとかもあるけど、そんなに安くないので、朝定食のタイミングがあうとき以外は行かなくていいと思う。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 「[https://www.yoshinoya.com/menu/ メニュー | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *朝定食: 04:00-11:00<br /> **430円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/nattou-tei/ 納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **468円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/hamegg-natto-tei/ ハムエッグ納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]/[https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/natto-gyu-tei/ 納豆牛小鉢定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **530円: 焼き魚定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/yakizakana-tei/ 焼魚定食 | 吉野家公式ホームページ]) 。<br /> **567円: ハムエッグ牛小鉢定食<br /> *366円: 豚丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/yoshinoyanodon/buta-don/ 豚丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *435円: 豚丼<br /> *536円 豚丼 アタマの大盛<br /> *435円: 黒カレー ([https://www.yoshinoya.com/menu/curry/blackcurry/ 黒カレー | 吉野家公式ホームページ])<br /> *545円: 「[https://www.yoshinoya.com/menu/karaage/karaage-don/ から揚げ丼 | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *435円: 牛丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/gyudon/gyu-don/ 牛丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *712円 牛皿定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/set/gyusara-teisyoku/ 牛皿定食 | 吉野家公式ホームページ])。通常定食最安。<br /> *767円 から揚げ定食<br /> 定食はご飯おかわり無料。<br /> <br /> 11:00まで朝定食を注文できる。納豆なしで注文すればいい。ハムエッグ納豆定食がいいと思う。卵があるから。ご飯のおかわりでお腹いっぱいになれる。<br /> <br /> ただ、朝食は80円クーポンがよく配布されている。ハムエッグ牛小鉢定食がクーポンで487円。これでおかわり自由だから、夕食分まで大量に食べるという手もある。<br /> <br /> 昼・夜の場合、いろいろ試さないと結論は出ない。確実に満腹になりたければ、ご飯おかわり自由の牛皿定食が確定している。唐揚げはよく100円クーポン配布しているので、これもあり。<br /> <br /> この金額以下で他に検討余地がある。<br /> <br /> 536円のから揚げ丼だと満腹にはならない。<br /> <br /> 松屋のほうが朝定食は安かった記憶がある。<br /> <br /> から揚げテイクアウトが悪くない。<br /> <br /> 6個50円、9個100円クーポンがある。<br /> *1個138円<br /> *3個378円<br /> *6個797円<br /> *9個1131円<br /> 1個あたりが大きい。だいたい2個で1食いける。2023-08のときは5食いけた。<br /> <br /> 牛皿ファミリーパックも悪くない。<br /> <br /> 100円クーポンがある。<br /> *3人前 915円<br /> *4人前 1131円<br /> 個数でいくとから揚げの方が有利にみえるけど。牛皿ファミリーパック4人前で何食いけるかしだい。<br /> <br /> 同じ値段ならから揚げの方がいい。<br /> <br /> なお、吉野家は店内食事でも味噌汁はつかない。店内飲食で味噌汁がつくのは松屋。代わりに、定食のご飯おかわりが自由。<br /> <br /> 基本戦略として、ご飯おかわり自由な定食だけにする。お腹いっぱいで苦しくなるくらい、大盛り2-3杯お替りする。代わりに、前後の食事を減らす。これが一番。2食分カバーできるなら、650円とか少々高めの金額も許容できる。<br /> <br /> 牛皿定食655円か、よく唐揚げ30円クーポンを配っているので、これで唐揚げ定食685円を食べるのがいい。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://manetatsu.com/article/2023/12/08/458627.html クレカ決済ができない「吉野家」での最適決済を紹介 | マネーの達人]<br /> * [https://www.yoshinoya.com/service/yoshinoyapreca/ 吉野家オリジナル電子マネー「吉野家プリカ」 | 吉野家公式ホームページ]<br /> * [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ決済で7 %還元。これが基本。<br /> <br /> 他に、吉野家プリカという電子マネーがある。<br /> <br /> *1000円単位のチャージ<br /> *1回上限4.9万円<br /> *残高上限14万円<br /> *チャージ金額2 %ボーナス。<br /> *有効期限=最終利用日から2年。<br /> <br /> 通常利用だとあまりお得ではないが、吉野家プリカのキャンペーンが時々ある。<br /> <br /> 例えば、「[https://www.yoshinoya.com/campaign/yoshinoyapreca_202406/ 吉野家プリカキャンペーン | 吉野家公式ホームページ]」。2024-06-01/07-31まで。チャージで10 %、使用で5 %。これは大きい。<br /> <br /> 他のあすトクーポンと併用できると1食350円くらいになり、悪くない。<br /> <br /> それ以外だと、モバイルSuicaで7 %。次点は楽天ペイ。この優先順位で使う。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> Vポイントと楽天ポイントを使える。dポイントはだめ。<br /> <br /> Vポイントアプリでポイントクーポンがよく配布されているので、Vポイントアプリを会計前にチェックしたほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 朝食80円引き ======<br /> アプリで頻繁に配布している。<br /> <br /> * 666 Wハムエッグ牛小鉢定食<br /> * 666 焼魚牛小鉢定食<br /> * 666 塩さば牛小鉢定食<br /> * 567 Wハムエッグ納豆定食<br /> * 567 ハムエッグ牛小鉢定食<br /> <br /> ハムエッグ牛小鉢定食が一番お得。<br /> <br /> ====== 翌日200円クーポン ======<br /> それなりの頻度で翌日200円クーポンがある。<br /> <br /> *朝活: 朝食べたら夜200円オフ<br /> *あすトククーポン: 夜食べたら翌日200円オフ ([https://www.yoshinoya.com/campaign/asutoku_202405/ あすトククーポンキャンペーン | 吉野家公式ホームページ])<br /> <br /> 物理的な紙クーポン。割引額が大きめ。悪くない。<br /> <br /> クーポン適用後金額300円以上の支払時に配布される。明日得だが、レジ受付が気づかなければ、一日空いてもクーポン適用してくれることがある。<br /> <br /> 500円以上で支払うようにする。<br /> <br /> ==== なか卯 ====<br /> <br /> ===== 朝食 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/980 1日の元気をなか卯から！朝食で活力チャージ！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/menu/category/6.html 朝食｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 05:00-10:00の時間帯限定。吉野家や松屋が11:00までなのに比べて時間が早いので注意する。<br /> <br /> こだわり卵定食並盛290円が手頃。+20円でご飯大盛り。松屋の朝食と遜色ない。が、松屋のほうが量が多くて安い。<br /> <br /> ===== なか卯の日 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/695 毎月14・15・16日は「なか卯の日」 ハズレなし⁉スクラッチキャンペーン開催！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 毎月14/15/16日に、丼、麺類、カレー、定食の購入1品ごとに1枚スクラッチカード。以下の無料引換券が当たる。14日のみ11:00 a.m.開始なので注意。<br /> <br /> プレミアムビーフカレー (並)/はいからうどん (小)/こだわり卵/竜田あげ (2個)<br /> <br /> 朝食も対象かどうかは不明。優先すると良さそう。<br /> <br /> 2020年10月頃から実施し、2023-02-16で終了 ([https://xn--idk0bn6gt664c.com/nakau/8301/ 【6月15日最新】なか卯のクーポン情報【2024年】 | 裏メニュー.com])。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E3%81%AE%E6%97%A5?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯の日&lt;/a&gt; スクラッチキャンペーン❗&lt;br&gt; ／&lt;br&gt;🗣最終日✨&lt;br&gt;＼ &lt;br&gt;3月からは &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E5%85%AC%E5%BC%8F%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯公式アプリクーポン&lt;/a&gt; へ移行します❗&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯&lt;/a&gt; で丼ぶり・麺類・カレー・定食の いずれかをご注文するとお一人様につき スクラッチカードを１枚プレゼント🎁 （テイクアウトも対象）&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%81?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#スクラッチ&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#キャンペーン&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://t.co/ByCFcTLdyh&quot;&gt;pic.twitter.com/ByCFcTLdyh&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; なか卯【公式】 (@nakau_info) &lt;a href=&quot;https://twitter.com/nakau_info/status/1626023666831233026?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;February 16, 2023&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> <br /> ==== 松屋 ====<br /> <br /> ===== Point =====<br /> [https://bento.matsuyafoods.co.jp/matsuben-net/app/point.html 松屋ポイントとは]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件[円/月]<br /> !松弁ネット・デリバリー<br /> !モバイルオーダー<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |5000<br /> |12<br /> |5<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |3000<br /> |11<br /> |4<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2000<br /> |10<br /> |3<br /> |-<br /> |ブロンズ<br /> |1000<br /> |8<br /> |2<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |0000<br /> |6<br /> |1<br /> |}<br /> ブロンズは維持してもいいかもしれない。朝食330円を4回。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *店頭注文=松屋ポイント0%、dポイント0.5%、LINE Pay5 %還元を使える。<br /> *モバイルオーダー ([https://www.matsuyafoods.co.jp/mobileorder/ 松屋モバイルオーダー])=松屋ポイント1%、LINE Pay5%使用不能。松屋ポイント使用可能。決済方法=PayPay/LINE Pay/au PAY/メルペイ/d払い/クレジットカード。<br /> *松弁ネット=テイクアウト専用。松屋ポイント10 %、LINE Pay5%使用不能。朝食不能。<br /> <br /> 朝食、店内飲食時は店頭注文でLINE Pay 5%+dポイント0.5%が一番お得。モバイルオーダーは、松屋ポイント消化目的でVisaギフトカード3 %+松屋ポイント1%がお得。4 %で遜色はない。キャンペーンで高いならこちらもありかも。<br /> <br /> 松弁ネットは還元率は高いので、何かキャンペーンがあるときだけ利用する価値あるだろう。牛めし弁当が370円で10 %還元で330円。悪くはない。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 朝定食が290円。これのコスパが高い。これでお腹いっぱいになれる。11:00までに松屋付近に寄るなら迷わずここでご飯を済ませるとよい。朝と昼がぎりぎりいける。<br /> 店内飲食だと味噌汁無料。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |メニュー<br /> |値段JPY<br /> |kcal<br /> |値段/重量<br /> |-<br /> |半熟玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |生玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |ポテサラ<br /> |90<br /> |92<br /> |0.978260869565217<br /> |-<br /> |青ネギ<br /> |130<br /> |11<br /> |11.8181818181818<br /> |-<br /> |生野菜<br /> |140<br /> |24<br /> |5.83333333333333<br /> |-<br /> |お新香半熟玉子セット<br /> |150<br /> |105<br /> |1.42857142857143<br /> |-<br /> |キムチ半熟玉子セット<br /> |150<br /> |115<br /> |1.30434782608696<br /> |-<br /> |ソーセージエッグ<br /> |150<br /> |156<br /> |0.961538461538462<br /> |-<br /> |'''ソーセージ半熟玉子'''<br /> |150<br /> |139<br /> |1.07913669064748<br /> |-<br /> |ミニ牛皿<br /> |170<br /> |160<br /> |1.0625<br /> |-<br /> |ネギたま<br /> |190<br /> |131<br /> |1.45038167938931<br /> |-<br /> |生野菜半熟玉子セット<br /> |190<br /> |95<br /> |2<br /> |-<br /> |とろろ半熟玉子セット<br /> |200<br /> |113<br /> |1.76991150442478<br /> |-<br /> |ポテサラ生野菜<br /> |220<br /> |116<br /> |1.89655172413793<br /> |-<br /> |ミニ牛皿半熟玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |ミニ牛皿生玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |牛皿 並盛<br /> |320<br /> |299<br /> |1.07023411371237<br /> |-<br /> |牛皿 大盛<br /> |450<br /> |377<br /> |1.19363395225464<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット小盛<br /> |680<br /> |983<br /> |0.69175991861648<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット並盛<br /> |740<br /> |1359<br /> |0.544518027961737<br /> |}半熟卵セット系のメニューを選ぶのが良いと思われる。<br /> <br /> ねぎたまはいまいちだった。ソーセージエッグはまあまあ。サラダを頼んだらドレッシングを確実に確認。<br /> <br /> とろろ半熟玉子セットはいまいち。生野菜のほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> * PayPay: 700円以上10 %還元など。<br /> * スマートニュース: 牛めし30円引きなど。<br /> <br /> ====== 雨の日 ======<br /> https://x.com/matsuya_foods/status/1852629231072915738<br /> <br /> 雨の日は限定クーポン配布。<br /> <br /> * 30円引=牛めし<br /> * 50円引=カレー・定番丼<br /> * 70円引=定番定食<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==== すき家 ====<br /> <br /> ===== レシートクーポン =====<br /> すき家店舗で決済すると、レシートにアンケートがあり、決済日から7日以内がアンケート回答期限で、回答すると30円クーポンをもらえる。翌月末まで有効。<br /> <br /> メールで送信もできる。クーポン前提だと朝食も大盛りでも300円になるので悪くない。そんなに時間かからないので、回答しておくとよい。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.sukiya.jp/menu/in/morning/505000/index.html たまかけ朝食 | たまかけ朝食ラインナップ | すき家のメニュー | すき家]<br /> <br /> 朝食は松屋同様午前11:00まで。22:00-05:00は深夜料金7%加算。<br /> <br /> たまかけ朝食ごはん大盛り330円がいい。<br /> <br /> *430円 牛丼並盛<br /> <br /> ===== おかわり有料 =====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/13651 すき家の定食のご飯はおかわり無料？量やおすすめメニューも紹介！| ちそう]<br /> <br /> 過去におかわり自由だったが、終了して今は有料。<br /> <br /> ===== Sukipass =====<br /> [https://news.sukiya.jp/special/sukipass/index.html 9/1(日)9:00～販売！すき家のSukipass 期間中何度でも使える！ | すき家]<br /> <br /> 1か月200円で、牛丼・カレー・うな丼・うな牛が70円引き。トッピングとテイクアウトも対象。<br /> <br /> 1回の会計で3食まで。複数人で来店するとお得度が高まる。<br /> <br /> 牛皿、牛皿定食、カレールー単品、うな皿、うな牛皿は対象外。<br /> <br /> 牛丼並盛430円。これに70円引きで360円。これでお腹いっぱいになれるなら悪くない。<br /> <br /> ===== 味噌汁 =====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1225933842 すき家って味噌汁付いていないのですか？ - 地元のすき家は牛丼頼... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> すき家は店内飲食でも基本味噌汁はついてこない。一部、食券の店舗は例外でついてくるらしい。<br /> <br /> 丼物のチェーン店で店内飲食で味噌汁が着いてくるのは松屋だけ。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 三井住友カードの対象店舗なので、タッチ決済で 7 %還元。これが一番お得。<br /> <br /> ===== お子様 =====<br /> <br /> * [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/500714 すき家「すきすきセット」はおもちゃ付きの子供向けメニュー！大人も注文できるか試してみた | イチオシ | ichioshi]<br /> * [https://koretabez.com/sukisukiset-adalt/ すき家のすきすきセットは大人も注文できる？年齢制限はある？頼み方についても | これ食べゼットZ]<br /> * https://x.com/sukiya_jp/status/1124856251085611008<br /> <br /> 大人でも注文可能。牛丼だとだいたい通常の並の半分くらい。ただ、80-100円のお子様のクーポンが配布されることがあり、そのクーポンを適用して2個注文すると同じくらいの金額になる。夕食だと悪くない。<br /> <br /> セットでりんごとシェイクをつけられる。このシェイクはコスパそんなに悪くないかもしれない。<br /> <br /> === 定食 ===<br /> <br /> ==== やよい軒 ====<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> <br /> * 定食<br /> ** 860円 生姜焼<br /> ** 830円 大豆ミートの生姜焼き定食<br /> * 朝食 5-11時？<br /> ** 430円 しらすおろし朝食<br /> ** 510円 ミニすき焼き朝食<br /> ** 520円 エッグウインナー朝食<br /> <br /> 朝食のコスパは吉野家のほうが上か。しらすおろし朝食いけるなら、コスパ勝てるけど。<br /> <br /> ==== 餃子の王将 ====<br /> あまり安くない。基本は1食1000円。<br /> <br /> 毎年6月の周年キャンペーン時、とか250円クーポンくれるときだけ使うのがいい気がする。<br /> <br /> 他、スタンプ開始年度の初動。スタンプ25個で会員証をもらうのがいい。<br /> <br /> あとは、職場の食べログ開拓用。それ以外は基本はいかなくていいと思う。<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> [https://www.ohsho.co.jp/menu/east/ メニュー：北海道・東北・関東・甲信越 | メニュー | 餃子の王将]<br /> <br /> https://www.google.com/maps/place/%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%81%AE%E7%8E%8B%E5%B0%86+%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%83%AB%E5%BA%97/@35.7138131,139.8615377,3a,75y,90t/data=!3m8!1e2!3m6!1sCIABIhAD64Hcz9oktIVWwXisn1FF!2e10!3e12!6shttps:%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fgps-cs-s%2FAHVAwepVlq4s6OVqg4vrWjf0857yNSDbiAgmQR0o00WF8rcDzuW10Yv4NhqME7uTCLQlyuJlBvXJjqr-4mbGMvWAGGpOPCjQVhFE_ARlqWCV9mp0D31qbSOMModBXGNKBc9TJKlN5PCNKS3aQVs%3Dw195-h136-k-no!7i4000!8i2804!4m7!3m6!1s0x6018861b1693d0eb:0x2c6362cd497f1121!8m2!3d35.7137769!4d139.8614878!10e9!16s%2Fg%2F1vj5_5d8?hl=ja&amp;entry=ttu&amp;g_ep=EgoyMDI2MDMxNS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D<br /> <br /> ラーメンが替え玉できるお店があるので、これがお得だろう。<br /> <br /> 替え玉173円のほか、大盛110円もできる。大盛のほうがお得らしい。<br /> <br /> * 餃子セットが1100円くらい。<br /> * 363 餃子<br /> * 385 にんにく激増し餃子 (餃子+22円)<br /> * 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748円<br /> * 焼きそば638円<br /> * 炒飯693円: チャーハンは大盛りにしてもコスパイマイチ。焼きそばのほうがいい。<br /> * 麺類大盛165円<br /> * 飯<br /> ** 352ライス(大) (ライス中+55円)<br /> ** 297ライス(中)<br /> * セット<br /> ** 385 ご飯セットA<br /> ** 715 ご飯セットB<br /> ** 1100 餃子定食<br /> ** 1299 炒飯セット<br /> ** 1343 天津飯セット<br /> ** 1290 ラーメンセット<br /> ** 1204 中華セット ニラレバ/回鍋肉<br /> ** 1248 中華セット 酢豚<br /> ** 1226 中華セット 麻婆豆腐<br /> **16 餃子3個のにんにく激増し餃子変更<br /> **165 餃子3個→6個への変更<br /> * ジャストサイズ<br /> ** 192 餃子<br /> ** 209 にんにく激増し餃子<br /> ** 477 揚げそば<br /> ** 495 餃子の王将ラーメン<br /> ** 371: 炒飯<br /> <br /> ====== 大盛 ======<br /> 焼きそば、ラーメン、チャーハンは大盛り可能。だいたい165円追加になる。金額調整で覚えておくと役立つ。<br /> <br /> ただし、同じ分類でも可能なものが限定されている。<br /> <br /> * 焼きそば: 焼きそば (醤油)、焼きそば (ソース)<br /> * ラーメン: 中華そば、王将ラーメン<br /> * 炒飯<br /> レギュラーメニューだけ。<br /> <br /> ====== 1000円 ======<br /> 1食1000円は高く感じるが、スタンプを考えると500円か1000円に近づけるのがいい。<br /> <br /> 餃子クーポンを使う場合。<br /> * 餃子363円+焼きそば638円で1001円。これがいいだろう。<br /> * 餃子363円+ラーメン748円=1101円。で100円割引券使用。<br /> * 餃子定食1100円<br /> * 炒飯セット1299円<br /> * 中華そばセット1290円<br /> * 餃子の王将ラーメンセット1290円<br /> * 焼きそば638円+大盛165円=803円<br /> <br /> 250円件使う場合、焼きそば大盛が一番コスパいい。<br /> <br /> ====== 餃子クーポン併用 ======<br /> [https://note.com/takuro_himejin/n/n8ccf65777ebf 水曜日の王将と1日の丸亀｜松本拓郎]<br /> <br /> ジャストサイズの揚げそば477円と餃子363円で740円。これが消化でちょうど良い模様。<br /> <br /> 餃子の王将ラーメンが495円だから合計770円くらい。250円券と併用にうってつけ。<br /> <br /> 炒飯・焼きそば・ラーメンに使うと1000円くらいでちょうどいい。これがいい。大盛したらしい。<br /> <br /> ====== ちょい足しはジャストサイズ餃子 ======<br /> 餃子の王将は値段調整が厳しい。100-200円くらいでコスパのよい商品がない。<br /> <br /> 迷ったらジャストサイズ餃子197円が一番コスパいいと思う。煮卵165円は高い。<br /> <br /> ====== 餃子の王将ランチ ======<br /> [https://www.ohsho.co.jp/info/2025/post_128.html 「餃子の王将ランチ」全店販売開始のお知らせ | お知らせ | 餃子の王将]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000189.000011353.html 【餃子の王将】お得で、早くて、ガッツリ旨い！高コスパ「餃子の王将ランチ」が全国の店舗で販売開始！！ | 株式会社王将フードサービスのプレスリリース]<br /> <br /> 平日17:00まで。<br /> <br /> ■餃子の王将ランチ 719円(税込790円)<br /> <br /> 　Aセット：かけ醤油ラーメン・ランチ炒飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Bセット：かけ醤油ラーメン・ランチ天津飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Cセット：かけ醤油ラーメン・ジャストサイズ ホルモンの味噌炒め・ライス(中)<br /> <br /> この中だとAセットは炒飯のボリューム少なすぎる。BかC。Cはライス大に+55円で変更可能。ホルモンの味噌炒めのサイズ変更はNG。<br /> <br /> Cセット+ライス大55円。これにジャストサイズ餃子で1080円くらい。1人前で1208円。<br /> <br /> 常にCセットのご飯大でいいと思う。<br /> <br /> ====== 金額別戦略 ======<br /> 前提知識。<br /> <br /> * 500円単位でスタンプ押印。<br /> * クーポンが100/200/250で250が多い。<br /> * 5%オフ会員証。<br /> * 餃子363円<br /> * ライス大、麺大盛がコスパ良好<br /> * 割引考慮<br /> ** 05%: 1250←1316、1000←1053、750←790<br /> ** 07%: 1250←1344、1000←1076、750←806<br /> ** 10%: 1250←1388、1000←1112、750←833<br /> <br /> これらを踏まえて、餃子併用時と、クーポン併用時、通常時の3パターンのメニューを考えておいて、それを使い分ける。<br /> <br /> クーポン使用時は750円に近づけるのがいい気がする。けど、750円だとお腹足りないかも。<br /> <br /> * 餃子併用時<br /> ** 餃子の王将ランチ790餃子363=790+363=1153<br /> ** 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748+餃子363=748+363=1111<br /> ** 焼きそば638円+餃子363=638+363=1001<br /> ** 焼きそば638円+にんにく激増し餃子385=638+363=1023<br /> ** 焼きそば638円+大盛165円+餃子363=638+363=1166<br /> ** ジャストサイズ揚げそば+餃子=477+363=840<br /> ** ジャストサイズ餃子の王将ラーメン+餃子=495+363=858<br /> * 通常時<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*ジャストサイズ餃子192=790+55+192=1037<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*餃子363=790+55+363=1208<br /> ** 餃子の王将ランチ790+ライス大55*ジャストサイズにんにく激増し餃子192=790+55+209=1054<br /> ** 餃子定食1100円<br /> ** ご飯セットAライス大+餃子=385+55+363=803 (5%引762円)<br /> ** ご飯セットAライス大+にんにく激増し餃子=385+55+385=825 (5%引783円)<br /> ** ご飯セットBライス大=715+55=770 (5%731)<br /> ** ご飯セットBライス大+にんにく激増し=715+55+22=792 (5%752円)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大=1248+55=1303 (5%1237)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+22=1325 (5%1258)<br /> ** 天津飯セット1343<br /> ** ラーメンセット+にんにく激増し=1290+22=1312 (5%1246)<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=803 (5%762)<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107)<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913 (5%)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子+にんにく激増し=748+165+363+22=1298 (1233)<br /> ** 825+165=990<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+大盛+餃子=825+165+363=1353<br /> ** 極王焼きそば+大盛=825+165+餃子<br /> 整理<br /> <br /> * クーポンなし or 餃子クーポン<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大+餃子=790+55+363=1208<br /> ** 餃子定食1100円+ライス大=1100+55=1155<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107/7%1084)<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+餃子=825+363=1188 (7%1105)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212/7%1127)<br /> * 250円クーポン<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=802 (7%746)<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大=790+55=845<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913<br /> ** 中華セット ニラレバ/回鍋肉+ライス大+餃子1人前変更=1204+55+165=1424 (5%1352/7%1324)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+16=1319 (5%1253): ただ満腹感不足。これ食べるくらいならCセットがいい。か足すか。<br /> ** 天津飯セット1343 (7%1249): ボリュームイマイチだった記憶。<br /> 基本は王将ランチCとラーメン大盛の2択。<br /> <br /> 中華セットは試していない、ニラレバ/回鍋肉は検討余地ある。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 毎月餃子無料クーポン ======<br /> アプリで毎月餃子2人前以上注文1人前無料クーポンを配布している。<br /> <br /> セットの餃子は適用されない。必ず、餃子2人前で注文必要。<br /> <br /> カレーとか、元々セットのない商品とのペアで注文するのがよさそう。<br /> <br /> ====== 水曜餃子無料クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/1990963240105562536 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「＼水曜日はアプリクーポンで餃子がお得に🥟♪♪／ 餃子の王将公式アプリ、毎週水曜日のお得なクーポン知ってましたか？ 【餃子2人前以上注文で1人前が無料✨】 店内飲食はもちろん、お持ち帰りの生餃子にも使えます。 （単品の注文にご使用いただけます） https://t.co/CxTSp41vUf」 / X]<br /> <br /> [https://mrs.living.jp/tokyo/web_reporter/article/6429170 【餃子の王将】餃子が実質半額！持ち帰りもOK♪水曜のアプリクーポンがアツい！ | リビング東京Web]<br /> <br /> 毎週水曜日に、毎月配布している餃子無料クーポンをアプリで配布している。<br /> <br /> ただ、スタンプの価値があまり高くないから、キャンペーンでスタンプ2倍とかの時か、クーポンくれる時以外は、行かなくていい。<br /> <br /> ====== お客様感謝クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2026613147822641379 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🔥予告🔥 アプリ会員様限定 【2月26日(木)～27日(金)】 お会計税込1,000円以上で ✨200円割引✨のアプリクーポン配信📱 お得なこの機会に、ぜひご利用ください♪ https://t.co/wSPqRIlSlV https://t.co/Xu84x1ue6x」 / X]<br /> <br /> お客様感謝祭期間中に、1000円以上200円割引クーポンが配布されている。<br /> <br /> 2026-03は毎週月-火配布の模様。配布タイミングがわからない。<br /> <br /> ===== 周年キャンペーン =====<br /> <br /> * 毎年6月が周年。500円ごと購入で250円クーポン配布などやっている。<br /> * 2026:<br /> ** 0305-06: [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2029376348926689318 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🎊本日より大感謝祭🎊 3月5日(木)＆6日(金)は『大感謝祭』🥟💕 各種割引処理後のお会計税込500円毎に【税込250円割引券】をプレゼントします！ ※割引券は3月7日(土)～4月30日(木)利用できます この機会に、ぜひ餃子の王将へお越しください🏃💨 詳しくはこちら👇 https://t.co/3iEwVvztZV https://t.co/Jg3lN86GI3」 / X]<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> 500円ごと決済でスタンプ1個付与。<br /> <br /> 期間: 6月末-12月中旬の半年単位<br /> <br /> * 5個: 100円割引券<br /> * 15個: 100円割引券+250円割引券<br /> * 25個: 5%オフ+250円x2<br /> <br /> スタンプ1個20円の価値。500円で20円だから4%還元相当。<br /> <br /> ===== アトレ秋葉原 =====<br /> [https://imgur.com/a/20260105mon-uIWPtWP Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> 店舗によって独自メニューがあったりする。<br /> <br /> アトレ秋葉原は食べ放題メニューがある。ラーメン+330円で替玉おかわり自由。通常165円だから替玉2回分の金額。3回できるならお得。<br /> <br /> まあ、でもこれで1000円いくからなぁ。<br /> <br /> === すし ===<br /> <br /> ==== スシロー ====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/12758 スシローのランチセット紹介！平日限定？時間や持ち帰り・クーポンも紹介！| ちそう]<br /> <br /> [https://gourmet-note.jp/posts/15033 スシローにランチメニューはある？ランチタイムもクーポンやアプリでお得に？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」]<br /> <br /> 平日限定メニューのかけうどん220円のコスパが高い。これ2-3個とガリでおなか膨らませる感じ。<br /> <br /> かけうどん220円+替え玉 (うどん) 160円=380円。これにアンケート50円クーポンで330円。悪くない。<br /> <br /> ==== はま寿司 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.hama-sushi.co.jp/menu/ メニュー紹介 | はま寿司]<br /> <br /> [https://rocketnews24.com/2023/06/13/1888678/ 【激ウマ】はま寿司の店員さんに『自腹で食べるくらいオススメの商品』を聞いたら知らなきゃ損レベルの “大エース” がいた | ロケットニュース24]<br /> <br /> [https://www.enjoytokyo.jp/article/111986/ （PR）「はま寿司」で絶対食べるべきはこれだ！“中の人”が何度もリピートしてしまう名品8選]<br /> <br /> * とろびんちょうレアステーキ<br /> * 活〆まだい<br /> * まぐろ<br /> * サーモン<br /> * 鴨そば<br /> <br /> このへんが特に良さそう。<br /> <br /> とろびんちょうレアステーキ、活〆まだいは180円くらいで割高。まぐろ2個とかでよかったかも。<br /> <br /> ラーメンやかけうどんでチャーシュー多めでまぐろ3個セットか2個を2個とかで800円くらい。このへんがコスパよさそう。<br /> <br /> ===== アプリ =====<br /> アプリでクーポンを配っている。これがあまり無視できない。<br /> <br /> かけうどん100円、ラーメン80円とか。クーポン併用すると、ラーメンとうどんで500円くらいで食べられる。マクドナルドには劣るが、そこまで悪くない。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートアンケートクーポンで50円引き。すき屋と同じ仕組みの模様。<br /> <br /> ==== かっぱ寿司 ====<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> アプリでクーボンを配布している。ただ、使いにくい。<br /> <br /> * 1000円以上の会計時<br /> * 併用不能<br /> <br /> 420円のプレミアムプリンの25 %でだいたい105円引きとか。<br /> <br /> プレミアムプリン2個で840円で210円引きを狙うとかそういう感じになる。<br /> <br /> 840+270=1110円。<br /> <br /> コスパ落ちるだけだから使わなくていい気がする。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートにアンケートがついている。回答すると、50円クーポン。他のクーポン同じ使用条件。<br /> <br /> * 1000円以上<br /> * 併用不能<br /> <br /> はっきりいって使いにくい。回答するだけ時間の無駄。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> <br /> ====== かっぱの挑戦感謝祭 ======<br /> <br /> * [https://archive.md/qdCOO 【平日限定！大特価】かっぱの挑戦感謝祭 衝撃価格の82円！ | かっぱ寿司 | 回転寿司]<br /> * 平日限定かけうどん/にぎりめし90円<br /> * 期間: 2025-11-17 Mon/26 Wedの平日<br /> <br /> これはコスパがいい。moppyのホットペッパーグルメを併用すると、120+10P還元がありかなりお得。行く価値ある。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== KFC ====<br /> <br /> ===== lunch =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/campaign/lunch ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> ランチ限定メニューがある。キャンペーン扱い。<br /> <br /> 10:00-15:00。ネットオーダーで平日だと17:00まで。<br /> <br /> 550円 ケンタランチオリジナルチキン&amp;ビスケットセット<br /> <br /> これが一番コスパいいと思う。これに、レシートアンケートの50円のチキンクリスプ。これで600円。<br /> <br /> [https://archive.li/DiL1P ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 他に、以下が時々キャンペーンで割引。<br /> <br /> * チキンフィレバーガーセット<br /> * 和風チキンカツバーガーセット<br /> <br /> チキンフィレバーガーはケンタランチの下位互換。和風チキンカツはわからない。<br /> <br /> ===== チキンマイル =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/app/chicken_mileage チキンマイレージプログラム｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 1年単位。<br /> <br /> * 来店: 100P1日1回<br /> * 購入: 100P250円<br /> <br /> 特典<br /> <br /> * 1万P: オリジナルチキン2個半額290円クーポン<br /> <br /> 微妙。ランチ550円はそこまで悪くない。が、同じ価格なら、バーガーキングが上かな？<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ 7 %。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 店舗で購入すると、レシートクーポンをもらえる。<br /> <br /> 7日内回答で、ビスケット/Sポテト/カーネルクリスピー/Sドリンクのどれかを1個50円で購入できる。<br /> <br /> 悪くない。ただし、ネットオーダーでは使用不能なので注意する。<br /> <br /> ネットオーダーで注文すると、メールでアンケート依頼が来て、回答するとレシートクーポンと同じものをアプリでもらえる。<br /> <br /> ネットオーダーは三井住友カードのタッチ7 %が使えないかわりに、クーポンが多い。<br /> <br /> Sポテト&gt;カーネルクリスピー<br /> <br /> ポテトのほうが満腹感大きい。ビスケットはどうだろうか？<br /> == Drink ==<br /> <br /> === SUNTORY ===<br /> [https://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/campaign/ キャンペーン │ BOSS　ボスブランドサイト │ サントリー]<br /> <br /> ==== ボス得！ ====<br /> [https://craftboss.spexperts.jp/ ボス得！]<br /> <br /> 購入レシートクーポンの配布がある。<br /> <br /> コンビニのプラス1と併用できるときがある。ない場合、ウエル活やドン・キホーテ、スーパーなどで買うと、コンビニより若干安い。<br /> <br /> クオカードの消化にもってこい。<br /> <br /> === Cola-Cola ===<br /> <br /> ==== Menu ====<br /> <br /> * 自動販売機<br /> ** CHILLOUT: だいたい200円くらいで自販機缶飲料では最高価格。無料チケットはこれにするのがよさそう。<br /> ** 100-120円: ブラックコーヒーが100円くらい。他にコカ・コーラゼロ350mlが120円くらい。コカ・コーラゼロ350mlか、250mlあたりを買うのが良さそう。<br /> <br /> ==== Coke ON ====<br /> 1本購入、1本無料的なキャンペーンがそれなりの頻度で実施されている。Coke ON Walletのチャージ時に還元が高くなるときがある。そのときにある程度チャージしておくとよさそう。<br /> <br /> ===== 購入後バナー =====<br /> 「[https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/coca-cola/campaign/2025zero コークゼロを2本買うと必ず1本当たる！ ｜ コカ･コーラ ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]」のキャンペーンのように、購入後にだけ表示されるバナーのタップが、キャンペーンの条件にあったりするので注意する。<br /> <br /> ===== 1日1回 =====<br /> Coke ONのキャンペーン。購入するとポイントがたまって、獲得ポイントに応じた、プレゼントの抽選応募などがある。<br /> <br /> こういうときのポイントは1日1回が上限になることがある。スタンプは購入の度なので、注意する。<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> [https://c.cocacola.co.jp/app/help/stamp_ticket/#st_stamp_method Coke ONアプリのよくあるご質問｜Coke ON(コーク オン)]<br /> <br /> Coke ON接続状態で、製品購入の度に1個貯まる。15個貯まるとドリンク1本無料チケットと交換。<br /> <br /> ===== 月曜日の朝は全製品スタンプ2倍 =====<br /> * [https://www.instagram.com/p/DJ0bzJDipus/ Coke ON（コークオン）(@cokeon) • Instagram写真と動画]<br /> * [https://sala-money.com/cokeon-campaign/ コークオン月曜日の朝スタンプ2倍、熱中症キャンペーン等！]<br /> <br /> 毎週月曜日、05:00-11:59まで購入時スタンプ+1<br /> <br /> ドリンクチケット交換は対象外。<br /> <br /> 還元キャンペーンなどがある場合、ここが狙い目。<br /> <br /> ===== 毎月5・9の付く日はコークの日 =====<br /> 5と9の付く日は、コカ・コーラ全商品の購入でスタンプ+1個になる。他のスタンプキャンペーンと併用しても2個までとか。<br /> <br /> ==== Georgia ====<br /> [https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/georgia ジョージア ｜ 製品情報 ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]<br /> <br /> コカ・コーラのコーヒーブランド。<br /> <br /> ===== ラッキージョージア =====<br /> [https://georgia-cp.jp/top.go? ラッキージョージア]<br /> <br /> LINEのキャンペーン。<br /> <br /> 毎週月曜日の朝にクーポンを配布。<br /> <br /> 対象商品のレシート登録で20-100ポイント還元。他のキャンペーンとの抱き合わせでお得になる。<br /> <br /> ==EC==<br /> <br /> === 楽天市場 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 毎月ごとの定常開催と、季節ごとの開催のものがある。<br /> <br /> 買い周りセール期間外の場合、0と5のつく日、1日、18日の優先順位でこの日に買うのがお得。<br /> <br /> ===== 毎月 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催日<br /> |キャンペーン<br /> |<br /> |-<br /> |0と5のつく日<br /> |'''楽天カードポイント4倍'''<br /> |0と5のつく日は楽天カード利用＆エントリーで'''ポイント4倍。'''<br /> |-<br /> |'''1日'''<br /> |'''ワンダフルデーポイント最大3倍'''<br /> |全ショップ対象エントリーで'''ポイント3倍'''、リピート購入で'''ポイント2倍'''。<br /> |-<br /> |'''18日'''<br /> |'''ご愛顧感謝デーポイント最大4倍'''<br /> |エントリーでダイヤモンド会員'''ポイント4倍'''、プラチナ会員'''3倍'''、ゴールド会員'''2倍'''です。 <br /> |-<br /> |'''不定期'''<br /> |'''楽天イーグルス、ヴィッセル神戸勝利ポイント最大3倍'''<br /> |楽天イーグルス・ヴィッセル神戸が勝利した翌日はエントリーで'''ポイント2倍'''。W勝利で'''ポイント3倍'''です。<br /> |}<br /> <br /> ===== 季節 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催時期<br /> |キャンペーン<br /> |獲得ポイント<br /> |-<br /> | '''3月 6月 9月 12月'''<br /> |'''楽天スーパーセール'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月～11月（月2～3回）'''<br /> |'''楽天お買い物マラソン'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''11月'''<br /> |'''楽天ブラックフライデー'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍 <br /> |-<br /> |'''12月'''<br /> |'''楽天大感謝祭'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月'''<br /> |'''新春ポイントアップ祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |-<br /> |'''10月末か11月'''<br /> |'''楽天イーグルス感謝祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |}<br /> <br /> ===== 楽天スーパーDEAL =====<br /> 対象商品の購入金額の一部をポイント還元するサービス。回周りキャンペーン中の1-2日間だけ開催していることが多い。<br /> <br /> このタイミングで楽券を購入するのがお得。<br /> <br /> ==== 楽券 ====<br /> <br /> * [https://www.furusatorepo.com/2025/01/rakken.html 楽券買い回りが超お得！楽券キャンペーン開催中！楽券DEAL最大30％還元-ふるさと納税ブログ さとれぽ ｜おすすめの返礼品とよかったもの]<br /> <br /> 楽天市場に出店されている、実店舗で使用可能な電子チケットの販売店。au PAYマーケットのデジタルギフトに近い。<br /> <br /> 楽天市場のお買い物マラソンやスーパーSALEは、異なるショップで税込1000円以上の購入がカウントされる。この際のカウントに使える。1ショップ扱いになる。他に、楽天市場でX円以上購入でクーポン配布などのキャンペーンをやっていることがあり、その消化で有用。<br /> <br /> ===== ルール =====<br /> <br /> * 楽券はおつりがでない。なので、金額の低いチケットの方が有利。800円の商品を購入する場合、1000円のチケットを使うとお釣りがでない。<br /> * 合計購入上限があって1人1万円。ただ、この期限がだいたい20日くらい。<br /> * 対応ブランド: アフタヌーンティー・ティールーム/上島珈琲店/エメフィール/大戸屋/鎌倉パスタ/牛角/コメダ珈琲店/GODIVA/サーティワン アイスクリーム/サンマルクカフェ/ステーキ宮/Tabio/タリーズコーヒー/NewDays/花キューピット/ビアードパパ/ファミリーマート/丸亀製麺/ミニストップ/リンツ/ローソン<br /> * お店ごとに一度に購入できる量が異なる。会計を分ければ購入上限金額までは購入可能。<br /> * 有効期限がお店によって異なる。<br /> ** タリーズコーヒー【6ヶ月後】<br /> ** ビアードパパ【3ヶ月後の月末】<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !チケット<br /> !購入上限<br /> !期限<br /> !備考<br /> |-<br /> |サーティワン楽券1000円<br /> |10枚<br /> |4か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |サーティワン楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券1000円<br /> |10枚<br /> |5か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽健1000円<br /> |10枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺1000円<br /> |1枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺500円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ファミリーマート楽券1000円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |POSAカードには使えない。<br /> |-<br /> |ローソン500円<br /> |2枚<br /> |1か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ミニストップ<br /> |<br /> |<br /> |特定商品のデジタルギフト。自販機仕入れに使えず、使いにくい。<br /> |}<br /> 狙い目ブランド<br /> <br /> * ローソン、ファミリーマート: 自動販売機の仕入れに使えそう。有効期限長めのファミマがよさそう。<br /> * 丸亀製麺: 元々コスパがいい。<br /> <br /> 他は元々が高いのでいまいち。<br /> <br /> 楽天スーパーDEALのタイミングで購入すると20 %還元などになる。<br /> <br /> ===Amazon===<br /> ====ブラックフライデー====<br /> 11月の第4金曜日前後にセールがある。<br /> *[https://www.vogue.co.jp/article/all-about-amazon-blackfriday Amazonブラックフライデー2023、買うべきおすすめ151選！ 目玉商品とより安くなる攻略ポイントを総ざらい | Vogue Japan]<br /> *[https://wired.jp/article/amazon-blackfriday-2023-preparation-4/ 【2023年】Amazonブラックフライデー攻略法＆おすすめ商品103選 | WIRED.jp]<br /> セールの他に、併設されるキャンペーンもあるので整理する。<br /> <br /> Amazonプライムデーと異なり、プライム会員以外でも恩恵があるのが違い。<br /> *ポイントアップキャンペーン ([https://www.amazon.co.jp/blackfriday Amazon ブラックフライデー 2023 | さぁ、ビッグセールで最高のご褒美を]): おもちゃ・ホビーで+7 %。プライム会員で+2 %。Amazon Mastercardで+1 %。<br /> *ギフトカートチャージ ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=21492795051 Amazon.co.jp: ギフトカードチャージで0.5%ポイント還元: ギフトカード]): Amazonギフトを5000円以上チャージで0.5 %還元。上限1万pt。200万円分。Kyashの5万円分はチャージしたい。<br /> *Amazon Pay+Amazonギフトで1.5/1.0 %還元 ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=23580928051 Amazon.co.jp: Amazon Pay Black Friday 2023]):<br /> *Amazonショッピングアプリ経由で+0.5 %らしい。真偽不明。<br /> ====Pay====<br /> Amazon.co.jpでお得な決済方法。<br /> <br /> 「[https://hogusimi.com/amazon-pay/ Amazonで1番おトクな支払い方法はどれ？ d払い・ペイディ・マスターカードなどを比較！ | マッサージ機の比較なら『ほぐしみ通信』]」<br /> *d払い: docomoユーザーじゃないと使えないがお得。<br /> *ペイディ ([https://www.amazon.co.jp/b?node=8215625051 Amazon.co.jp: あと払い (ペイディ) ポイント還元キャンペーン: Stores]): 月1500ptまで。時期によって還元率が変わる模様。<br /> **2024-02頃まで: 0=1/0.4=2/0.8=3/1.2=5 % (上限3万円) 還元。<br /> **2024-03頃から: 0=1/0.4=2/0.7=3 %(上限5万円)還元。<br /> *Amazon Mastercard=1.5 %還元。セール時に還元が高くなる。<br /> *JCBカードW=2%:<br /> *JQ CARDセゾンGOLD=2.5 %<br /> *Amazonギフト券=1.4-3.5%<br /> Amazonポイントの消化以外は、基本Amazonギフト券。<br /> ====Amazon Business====<br /> Ref:<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ Amazonビジネス|法人・個人事業主様向け通販サービス]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/gp/help/customer/display.html?ref_=hp_left_v4_sib&amp;nodeId=G201633340 ビジネス認証情報を使用してビジネスアカウントを登録する - Amazonカスタマーサービス]<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ja/discover-more/blog/meeting-business-needs-how-amazon-business-differs-from-amazon 違いを比較。Amazonビジネスでの購買 v.s. 個人アカウントでの買い物]<br /> ビジネス用アカウント。<br /> *法人価格・数量割引。<br /> *従業員をユーザーに追加可能。<br /> *決済方法。<br /> 欠点<br /> *[https://www.shopify.com/jp/blog/amazon-business#4-2 Amazonビジネスとは？Amazonビジネスのメリットやデメリット - Shopify 日本]<br /> *[https://www.kyushu-card.co.jp/get_card_personal/magazine/sp/20210902/ Amazonビジネスとは？利用するメリットや注意点を解説！｜クレジットカードは九州カード]<br /> 欠点がある。<br /> *個人アカウントから切り替える場合、一度個人アカウントが解約になる。プライム会員などが解約になる。<br /> *個人アカウント向けのAmazonプライムに加入できず、Amazonプライムビデオ、Amazonフォト、Amazonフレッシュ、会員限定セールを利用できない。<br /> *2000円未満の購入に毎回送料がかかる。<br /> 基本はAmazon Business用にアカウントを新規作成したほうがよさそう。個人用途の切り替えは簡単にできる模様。<br /> <br /> 個人事業主の場合、新指示に書類の提出が必要になる。<br /> <br /> ==== Amazonプライム ====<br /> 30日間無料体験。1回やって退会してもまたそのうち無料体験できるようになる。間違って加入したら諦める。<br /> <br /> 逆に大量購入予定とかあるならそのタイミングで加入もあり。<br /> <br /> ===au PAYマーケット===<br /> <br /> ====ポイント交換====<br /> Pontaポイント2000円を1.5倍で交換できる。実質30 %引き。これが大きい。ただし、前月に1000円以上の購入が必要。できるだけ毎月何かしら買うようにする。<br /> <br /> 1月3000円、2月分で6000円。安定的に必要なものを買えるとよい。<br /> <br /> 日清食品の完全メシシリーズが販売されているので、他に必要なものがない場合、これが安定している。例えば、「[https://wowma.jp/item/658723399 限定特価 日清 119g完全メシ カレーメシ 欧風カレー 6食入 スマプレ 期限24年1月21日の通販はau PAY マーケット - 全品送料無料★アットコンビニ | au PAY マーケット－通販サイト]」など、1食300円台のものもあり、この金額なら悪くない。ポイントで購入すると実質30 %割引なので、さらにお得。<br /> <br /> *充電池が手堅い？<br /> *ワイパーの替え？<br /> <br /> ==== 2024-07-01 Mon====<br /> Ref: [https://announce.wowma.jp/service/content-1.php お得なポイント交換所 条件変更のお知らせ - お知らせ]<br /> <br /> 2024-07-01T10:00 Monからポイント交換の条件変更。前月の購入が無くなる。<br /> <br /> *上限2000<br /> *+1500: au PAY ゴールドカード保有<br /> *+0500: au PAYカード保有/auスマートパスプレミアム加入。<br /> <br /> au PAYカード保有+auスマートパスプレミアム加入で1000ポイント。1.5倍分で500 pt。少々いまいちか。ローソン250円分クーポンとで会費月548円の元本割れ。マクドナルドのクーポンを考慮するなら継続の意味はあるけど。<br /> <br /> ====auスマートパスプレミアム====<br /> 解約すると即日無効になる。期間ギリギリに解約したほうが良い。お金は払っているんだから、有効期間までは有効にしてほしい感じ。<br /> <br /> *隔週でマクドナルドのポテトSかドリンク無料<br /> *毎月ローソンの250円クーポン<br /> *ポイント交換所で交換対象+500P<br /> <br /> 上記が主な特典だった。<br /> <br /> ===iHerb===<br /> ANA PayはOKなので、これで払うのがよさそう。<br /> <br /> 3 %還元のVisaギフトカードがいい。<br /> <br /> 2024-08-11 Sun時点でVisaギフトカードが使えない。2024-05-25時点では使えた。2024-09-03 Tue時点で使えた。新しく購入したVisaギフトカードだからかも。カードの券面が違う。<br /> <br /> しかたないので、2 %還元の決済になる。<br /> <br /> * OK=ANA Pay<br /> *NG=au PAY<br /> *未確認=ANA JCBプリペイド/FamiPayバーチャルカード<br /> <br /> ===Suplinx===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> Amazon Payで支払い可能。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> LINE登録しておくと、だいたい毎月300円クーポンをくれる。このクーポン割引率が大きい。他に、Xのアカウントで10 %オフクーポンをだいだい毎月配っている。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.suplinx.com/shop/r/ra040/ 注文について/会員ランク制度サプリメント専門店！海外サプリメント通販【サプリンクス】]<br /> <br /> 12か月が判定期間。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件<br /> !特典<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |10万円か10回の購入<br /> |7 %還元、10 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |5万円か5回の購入<br /> |5 %還元、8 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2万円か2回の購入<br /> |3 %還元、5 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> 購入回数の判定は比較的達成しやすい。シルバー、ゴールドあたりは維持してもよいかもしれない。<br /> <br /> ===オオサカ堂===<br /> クレジットカードが使えるので、Visaギフトカードの3 %で払うのがよさそう。<br /> <br /> ===Yahoo!ショッピング===<br /> [https://www.npesanblog.com/?p=8399 【2024年】ヤフーショッピングのお得な日一覧！還元率・付与上限が一目でわかる！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> ==== キャンペーン一覧====<br /> 「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に直近の開催予定キャンペーンが一覧されている。特に29の日は不定期なので事前に確認しておく。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !キャンペーン<br /> !開催日<br /> !対象ストア<br /> !還元率<br /> !上限<br /> !最低購入額<br /> !特典<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日]<br /> |5/15/25<br /> |すべて<br /> | +4%<br /> |1000円/2.5万円<br /> |0円<br /> |商品券<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ ファーストデイ]<br /> |1<br /> |すべて<br /> | +3%<br /> |2000 pt/666667円<br /> |3000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 29の日]<br /> |29 (不定期) <br /> |すべて<br /> | +5 %<br /> |5000 pt/10万円<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ プレミアムな日曜日] <br /> |日曜日<br /> |限定<br /> | +5 %<br /> |4000 pt/8万円<br /> |5000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |ボーナスストアPlus <br /> |毎日<br /> |限定<br /> | +5/10 %<br /> |&lt;nowiki&gt;5000|10000 pt/10万円&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |}<br /> 検索時に、BONUSをオンにすると絞り込める。これで優先したほうが良いかも。<br /> <br /> LYPプレミアム会員なら日曜日、それ以外は5の付く日に購入するのがお得。<br /> <br /> ====5のつく日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日 - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+4 %<br /> *特典: ヤフーショッピング商品券。<br /> *付与上限1000円/日 (上限2.5万円)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> 還元の上限が1000円分と低い。高額の買い物は避けたほうがいい。<br /> <br /> ====ファーストデイ====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ 毎月1日 ファーストデイ - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+3 %<br /> *特典: PayPayポイント<br /> *付与上限2000 pt/日 (上限66667円以上)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> ====プレミアムな日曜日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ LYPプレミアム会員なら日曜＋5％ - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *還元率+5%<br /> *付与上限4000pt<br /> *対象ストア=限定。<br /> <br /> ====29日====<br /> <br /> *[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 肉以外もおトクです ニクの日キャンペーン - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://appllio.com/yahoo-shopping-nikunohi-campaign ヤフーショッピング「肉の日（29日）」をお得に利用する方法、実際に参加して分かった攻略法まとめ | アプリオ]<br /> <br /> 毎月29日。<br /> <br /> *エントリー。<br /> *1注文5000円以上<br /> * 上限5000円分の還元 (10/12.5万円分購入)。<br /> * 還元率: 0.5-1=4 %/1-=5 %。<br /> *対象ストア・対象商品の制限ほぼなし。<br /> <br /> 全キャンペーンで2位のポイント付与率。<br /> <br /> ただし不定期なので「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に確認しておく。<br /> <br /> ====商品券====<br /> [https://asobu-design.llc/ec-guide/yahoo-ticket/ Yahoo!ショッピング 新しく始まった商品券とは？ - ASOBU DESIGN合同会社]<br /> <br /> 5のつく日のキャンペーンなどでもらえることがある。有効期限があるので注意が必要。特に、クーポンと併用する場合、有効期限の短い方を優先的に使うように注意する。<br /> <br /> また、商品券の使用対象外のストアもあるので注意する。<br /> <br /> ====LYPプレミアム====<br /> [https://premium.yahoo.co.jp/entry/order/top 会員登録 - LYPプレミアム]<br /> <br /> 解約すると即日無効になるので注意。<br /> <br /> 月額508円。ヤフーショッピングのポイント還元率が+2%<br /> <br /> 素直に月2.5万円以上の買い物するあるなら、加入したほうがお得になる。そうでないなら、いまいち。<br /> <br /> ==== Target ====<br /> 商品券に有効期限があり、失効間近の端数の金額を処理したいことがある。<br /> <br /> [消化] で検索して金額昇順でソートすると候補がでてくる ([https://shopping.yahoo.co.jp/search?X=2&amp;p=%E6%B6%88%E5%8C%96&amp;ss_first=1&amp;tab_ex=commerce&amp;pt=1000&amp;ship=on&amp;sc_i=shopping-pc-web-result-item-sort_mdl-sortitem&amp;area=13&amp;b=31&amp;view=list 消化の商品一覧 通販 - Yahoo!ショッピング])。<br /> <br /> 「[https://store.shopping.yahoo.co.jp/kokoan/po-nst2.html?sc_i=shopping-pc-web-result-item-rsltlst-title ポイント消化　消費　食品　ブレンディ　スティックコーヒー2本 : po-nst2 : 御中元・ギフト専門店～心和ギフトショップ～ - 通販 - Yahoo!ショッピング]」が170円で悪くない。Huelに混ぜてもよさそう。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== 対象ストア限定クーポン5のつく日 =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/5day/ 5のつく日掲載ストア限定クーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ===== アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/limited/debut_app/ アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ヤフーショッピングアプリでの注文が1年ない場合。<br /> <br /> 100円以上最大500円の50 %クーポン (2025-05)。<br /> <br /> === SHEIN ===<br /> シーイン。アメリカのファッションサイト。<br /> <br /> 安価で最新ファッションを販売しているとのこと。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * クレジットカード<br /> * PayPal<br /> * コンビニ<br /> * 後払い (Paidy)<br /> * Apple Pay/Google Pay<br /> * ポイント<br /> <br /> クレジットカードが使えるから、Visaギフトカードで払うのがお得だろう。<br /> <br /> ==ふるさと納税==<br /> <br /> === About ===<br /> 出典:<br /> *[https://www.commercepick.com/archives/4793 ふるさと納税の市場規模やマーケットトレンド、制度の成り立ちについて解説 | EC・ネット通販を中心とした物販ビジネス専門メディア 「コマースピック」]。<br /> *[https://diamond.jp/zai/articles/-/261982 「楽天ふるさと納税」は“ポイント還元率”がもっとも高い最強の「ふるさと納税ポータルサイト」！「楽天ふるさと納税」の特徴やメリット･デメリットを解説！｜ふるさと納税おすすめ特産品情報｜ザイ・オンライン]。<br /> ふるさとチョイスが最大手。時点が楽天ふるさと納税。<br /> <br /> ふるさと納税では、家電が一番効率いいと感じる。食料品は完全栄養食にすればいいから。プリンターインクなども。<br /> <br /> 家電を取り扱っていない仲介サイトもある。<br /> <br /> === Campaign ===<br /> 20 %還元は参加した方がいい。10 %は悩ましい。<br /> <br /> ===Point===<br /> ふるさと納税で何を購入するか悩む。ポイント制だと、何も考えずにポイントにしておいて、必要なときに取り出せるから融通が効く。<br /> <br /> ポイント還元率だと楽天が一番とか。<br /> <br /> ポイント制で家電扱っているのはふるなびだけ。<br /> <br /> あとは、自動販売機の仕入れは無駄がない。ブランドの飲料とかあったりする。<br /> ===楽天ふるさと納税===<br /> 出典:<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/3025/ 最大還元率30.5%！楽天ふるさと納税でお得にポイント獲得する5つのやり方 | ふるさと納税ガイド]<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/5540/ 【2023年】楽天ふるさと納税のポイント獲得を攻略する10の方法 | ふるさと納税ガイド]<br /> ふるさと納税サイトで一番還元率が高いという噂。最大30.5 %。<br /> <br /> ただし、タイミングが重要。<br /> #+15.5: SPU<br /> #+10: お買い物マラソン・楽天スーパーSALE<br /> #+2: 勝ったら倍<br /> #+1: 0か5のつく日<br /> #+1: 39ショップエントリー<br /> 特にお買い物マラソンが重要。20 %くらいまでなら少し頑張れば狙える。<br /> ===ふるなび===<br /> ポイント制で家電扱っている。<br /> <br /> ポイント制は「ふるなびカタログ」という専用ページになっている。ふるなびのポイントは無期限なので使い勝手が良い。<br /> <br /> ポイント制で家電だとけっこう限定される。以下の3地域が悪くない。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=726 新潟県三条市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: エアコン。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=734 新潟県燕市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: 冷蔵庫、電子レンジ。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=846 長野県塩尻市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: プリンター。<br /> 特に、新潟県三条市はエアコンを用意しているのが良い。エアコンは10年に1回くらいで交換のタイミングが来る。無駄にはならない。<br /> <br /> なかなかポイント制に対応した家電がない。ポイント制に限定しなくていいなら、選択肢は広がる。その場合、茨城県日立市が悪くない。家電が多い。特に、洗濯機が直近でほしい。<br /> <br /> 「[https://qr-cashless.com/hurunavi-campaign ふるなびでふるさと納税が最大20%還元！d払いやAmazon Payでさらにお得も｜手軽におトク（お得情報）｜ペイさんのブログ]」にある通り、ふるなびで寄付する場合、さらにお得にする方法がある。<br /> <br /> 基本はdカード+d払い+d曜日。これで33 3334円まで4 %還元。時点はAmazon Payの3 %。<br /> <br /> 他に、三井住友カード ビジネスオーナーズでキャンペーン (抽選で10名に1名1万pt) が、年末にあったりする。<br /> <br /> === さとふる ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10295075050 さとふるアプリでのd払いについて質問です。さとふるアプリでd... - Yahoo!知恵袋]」<br /> <br /> d払いは可能だが、支払い元はd払い残高のみでクレジットカードはダメ。d曜日併用で3.5 %還元。<br /> <br /> Amazon Payの4 %が手堅い。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 5月末日に1万円で20 %還元くらいのキャンペーンがあったりする。還元目的で参加はありだと思う。<br /> <br /> https://x.com/chukenDr/status/1928454376093266119<br /> <br /> ==Flea==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Usage ====<br /> クーポン類がきたら、ビックカメラの優待券を調達するのが悪くない。<br /> <br /> 優待券からPOSAカードを購入できて監禁できて、クーポン分をそのままもらえるから。<br /> <br /> ==== Fee ====<br /> <br /> * メルカリ: 10%<br /> * Yahoo!フリマ: 5%<br /> * magi: 7%<br /> * 楽天フリマ: 4.5-10%<br /> <br /> Yahoo!フリマが一番手数料安い。が、発送方法の指定があって、最低送料150円。メルカリだとミニレターで85円。1000円以下ならメルカリのほうがお得。<br /> <br /> === Yahoo!フリマ ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * NG: au PAY/ANA Pay/JAL Pay/ファミペイ/Kyashバーチャル<br /> * OK: ANA JCBプリペイドカード/V NEOBANKデビット<br /> <br /> V NEOがよさそう。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> カテゴリー限定でクーポンをくれることがけっこうある。質問からカテゴリー変更を依頼して対応するのがいい。<br /> <br /> ===メルカリ===<br /> <br /> ====Coupon====<br /> 2024年7月頃から始まった、LINEに友だち追加していると、上限200P/4000円5 %クーポンが月1回くらいで配布される。<br /> <br /> ====Pay====<br /> 金額低い (3%8.8万円未満) 基本はメルカードが最も還元率が高い。<br /> <br /> *[https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1304/ メルカリでの購入還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> *[https://jp-news.mercari.com/articles/2024/03/01/mercard_update/ 毎月の還元ポイントについて付与上限変更のお知らせ｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> メルカード: メルカリの利用実績に応じて1-4 %還元。2024-03-31利用までは半年で上限3万pt (約75-300万円利用)。2024-04-01以後は月5000 pt (12.5-50万円)。メルカリShopsとそれ以外で独立している。<br /> <br /> d払い+d曜日: 手数料。d払い+dカード。1+3 %で4 %還元。+3 %分の上限は月1万pt (約34万円利用) ([https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/campaign/dp/cpn_dp5_sat.html 毎週おトクなd曜日 毎週金土曜日はdポイントが最大4％｜dポイントがたまる・つかえるd払い])。<br /> <br /> d払いの手数料がややこしい ([https://help.jp.mercari.com/guide/articles/65/ メルカリの手数料 - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ])。4万円超過で880円固定。<br /> <br /> d払いとメルカードの比較。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |金額<br /> |メルカード還元率<br /> |メルカードポイント<br /> |d払い4.0%ポイント<br /> |-<br /> |3350<br /> |1.00%<br /> |33.5<br /> |34<br /> |-<br /> |4000<br /> |1.50%<br /> |60<br /> |60<br /> |-<br /> |20000<br /> |2.00%<br /> |400<br /> |500<br /> |-<br /> |58650<br /> |2.50%<br /> |1466.25<br /> |1466<br /> |-<br /> |88000<br /> |3.00%<br /> |2640<br /> |2640<br /> |-<br /> |147000<br /> |3.50%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |-<br /> |147000<br /> |4.00%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |}<br /> 金額が高いならd払いのほうが有利。<br /> <br /> 以前はdカードの特約があったが2022-05-31で終了した ([https://dcard.docomo.ne.jp/std/info/correction20220427.html dカード | メルカリのdカード特約店契約終了のお知らせ])。<br /> <br /> ====無償ポイント受入額====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10209651045 メルカリの「うち無償ポイント受入額（税込）」って何ですか？？ - 今日... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 出品の取引完了時に表示される。購入者の利用ポイント。気にする必要はない。<br /> <br /> ====エコメルカリ便====<br /> <br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1488/ エコメルカリ便の利用方法（出品者） - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://jp-news.mercari.com/more/eco-mercari/ エコメルカリ便｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> 100サイズまでの配送を730円の最安金額で配送できる。300円変わる。1000円台の商品販売で大きい。<br /> <br /> ただし、条件がいくつかある。<br /> <br /> #出品時に [らくらくメルカリ便]/[ゆうゆうメルカリ便] 指定。<br /> #購入時に購入者がエコメルカリ便を許可。取引ページに [購入者がエコメルカリ便を許可しています] の表示で確認可能。<br /> #スマリボックスから発送。<br /> <br /> 安く発送できるが、購入者が対象地域かつ、購入時に許可してくれないと使えない。これ前提の金額だと赤字になる。これ前提の場合、商品ページにその旨を記載したほうがいい。<br /> <br /> 対象地域は、離島は除外。近畿、関東、中部の主要都道府県のみ。<br /> <br /> ==== 通報 ====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/264/ 嫌がらせ・荒らし行為について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> わかりにくいが、上記画面の [お問い合わせはこちら] から通報できる。<br /> <br /> ===ヤフオク===<br /> <br /> ====Pay====<br /> PayPay祭などでキャンペーンがあるときはPayPayがお得になる。が、通常は別にそんなにお得でもない。<br /> <br /> 「1-1.5クレジットカード→0.5ANA JCBプリペイドカード/ANA Pay/au PAY/dカードプリペイドカード」の1.5-2.0 %ルートしかほぼない。<br /> <br /> 高額に対応できるのはANA JCBプリペイドカードだけ。<br /> <br /> ====Coupon====<br /> ヤフオクのクーポンは送料は対象外なので注意する。金額の条件でも考慮されない。<br /> <br /> 週末のゴールデンクーポンは手堅い。高額決済時に取得しておきたい。<br /> <br /> =====宝箱くじ=====<br /> Ref: [https://takarabako.yahoo.co.jp/ Yahoo!おトク宝箱 - ヤフーのお得なクーポン満載].<br /> <br /> *3000円以上111円クーポン<br /> <br /> たまにあたる。<br /> <br /> =====突然クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610]]<br /> <br /> ヤフオクアプリで取得可能。<br /> <br /> *配布日: 隔週火/水曜日00:00配布？ (2022-01-19 Wed配布確認/2022-03-01 Tue確認)<br /> *期限: 金曜日23:59<br /> *500/800円以上100円オフ<br /> * 4000円以上300円オフ (これだけ金曜日の18:00-23:59限定)<br /> *3/5万円以上1000/2000円オフ<br /> <br /> =====ゾロ目の日クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/]]<br /> <br /> *配布日: 11、22日<br /> *期限: 2日後23:59 (2/11 3日後23:59)<br /> <br /> 11日 (2022-01-11)<br /> <br /> *2000円以上100円 (無制限)<br /> *10000円以上700/600/500円 (先着30万枚)<br /> *15000円以上1000円 (先着15万枚)<br /> <br /> 22日 (2022-01-22/2022-02-22)<br /> <br /> *200円以上50円/2000円以上100円/5000円以上500円 (無制限)<br /> *10000円以上600/500/1000円 (先着39/20万枚)<br /> *20000円以上2222円 (先着2万枚14:00配布)<br /> <br /> =====5のつく日=====<br /> Ref: [https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/gogo5/ 5のつく日クーポン].<br /> <br /> *1万円以上5 %クーポン (上限1000円=購入2万円)<br /> *毎月5, 15, 25日<br /> *期限: 3日後23:59<br /> <br /> =====ゴールデン=====<br /> *URL: 週末限定　ゴールドクーポン https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/weekend/<br /> *配布日: 土日<br /> *期限: 月曜日23:59<br /> *1000円以上100/200円 (無制限)<br /> * 2万円以上1500/2000円 (先着35/40万枚)<br /> * 5万円以上4000/5000円 (先着35/40万枚)<br /> <br /> ===ラクマ===<br /> 合計1-2.5万円以下=金土、それ以外月火での購入が有利。<br /> <br /> - 金10:00-日23:59: 定期。楽天カード決済で1点=+4, 2点=+6, 3点以上=+9 % (上限1000 pt)。上限金額換算、1点=4 % 2.5万円, 2点=6 %16666円, 3点=9 %11111円。 ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20211224/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 2022-01-14に発表。2022-02-11 Friから還元率が1点=+1 %10万円、2点=+2 %5万円、3点=+4 % 2.5万円 (上限1000 pt) に改悪になった。<br /> <br /> [【楽天ラクマ】楽天カードウィィィクエンド！楽天カード決済でラクマのお買い物がポイント最大10倍キャンペーン](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20220114/&lt;/nowiki&gt;)<br /> <br /> - 月12:00-火23:59: 不定期。3000円以上7 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211213m7cwall/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 木12:00-土23:59: 不定期。5 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211223m5xljad/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 火12:00-水23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220104m3x5lgds/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 金12:00-土23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220107m3x5qwe/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 平日の支払いは、LINE PayかFamiPayがお得。<br /> <br /> ===Product ===<br /> <br /> ====スーツ====<br /> [https://shortcat999.com/mercari 【メルカリ】ノンブランドのスーツを売ってみた結果4000円になった件。販売のポイントはブランド名をカギカッコで囲むこと！？【買取・処分】 | しょーとかっとブログ]<br /> <br /> スーツはだいたい3000-5000円くらい。ブランドだと売れやすい。<br /> <br /> == Service ==<br /> <br /> === Media ===<br /> <br /> ==== Anime ====<br /> アニメの配信サービスだと、dアニメとDMM TVが便利。他にU-NEXTのアニメ放題。<br /> <br /> ===== DMM TV =====<br /> <br /> ====== DMMプレミアム紹介 ======<br /> [https://orita-ani.net/dmm-premium-invitation/ DMMプレミアム「お友達紹介コード」とDMMブックスで使える最大50％OFFクーポンキャンペーンを比較する | おりあに劇場]<br /> <br /> # 友達紹介コード: 15日目の有料課金をクレジットかキャリア決済で実施。450円ボーナス。<br /> # DMMブックス: DMMブックス50%オフクーポン (上限3000円)。期限30日。30-45日後に付与。<br /> # DMM GAMES: 90%オフクーポン。<br /> # 最大12か月実質450円<br /> <br /> DMMブックスで登録するのがお得な模様。DMMブックスの場合、ポイントサイトと併用できそう。<br /> <br /> クーポン付与タイミング: 15日締翌月15日、末日締翌月末。<br /> <br /> 10日頃に登録した場合、16日頃に課金になるから、翌月15日のクーポン受取直後の解約がコスパいい。<br /> <br /> ポイント払いが可能なので、再登録後はポイント払いで課金するのが一番お得になる可能性が高い。<br /> <br /> == Ship==<br /> <br /> ===用語===<br /> <br /> *集荷：配送の反対語。配送業者が，荷物を受け取ること。<br /> *配達：集荷の反対語。配送業者が，荷物を届けること。<br /> <br /> === 日本郵便===<br /> <br /> ====Pay====<br /> 切手をキャッシュレス決裁で購入できるので、最後の消化に役立つ。<br /> <br /> *LINE Pay/PayPay=5 %<br /> *Visaプリペイドカード/モバイルSuica=3 %<br /> <br /> 上記がおそらく最大還元。<br /> <br /> ====ポストサイズ ====<br /> 日本郵便：14x4 cm²<br /> <br /> 定形外：29x4 cm²<br /> <br /> ====切手1万円分====<br /> 切手1万円分の内訳。<br /> <br /> * 100x40=4000<br /> * 50x60=3000<br /> * 30x60=1800<br /> * 10x80=800<br /> * 3x100=300<br /> * 1x100=100<br /> * 10000<br /> <br /> 消費税が変更され，郵送料金が変わる可能性があるので，最小単位の1円はいるだろう。<br /> <br /> ==== ゆうゆうポイント ====<br /> [https://www.lp.jpapp.pf.japanpost.jp/service/jppt/ ゆうゆうポイント｜郵便局アプリのご紹介]<br /> <br /> 2025年頃に始まった？<br /> <br /> 来局で1pt、100円で1ptとか。長く使うから悪くないか。<br /> <br /> ==== ゆうパケットポストmini ====<br /> バーコードスキャン忘れで投函した場合、控えの番号があれば、郵便局で照合できる。<br /> <br /> 情報がない場合、郵便局側で別で保管されている。<br /> <br /> 控えのバーコードをスキャンすれば発送できる。<br /> <br /> ==== ゆうパケットプラス ====<br /> 再利用可能。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14307971809 ゆうパケットプラスの専用箱は再利用出来るとみたのですがこれでも大丈夫ですか？こ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> [https://note.com/inaka_consult/n/nfbc23fe51a0f 【ライフハック】ゆうパケットプラスの専用箱は再利用可能【宅急便コンパクトは再利用不可】｜我出張族長州人]<br /> <br /> === 佐川急便 ===<br /> <br /> ==== 飛脚ラージサイズ宅配便 ====<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12272362067 佐川急便で240サイズのを集荷依頼しようと思ったんですがweb受け付けでは... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 集荷は最寄りの営業所に電話依頼が必要。<br /> <br /> いや。普通の飛脚便で、備考欄に飛脚ラージサイズと書いておけば、ドライバーには伝わるのでWebで集荷依頼できる。電話でそう教えてもらった。<br /> <br /> また、集荷の場合、発払いだと、現金のみになる。<br /> <br /> === ヤマト運輸 ===<br /> <br /> ==== 持込割引 ====<br /> 営業所に持ち込みで1個150円、コンビニで100円割引になる。<br /> <br /> ==== 取扱店 ====<br /> 営業所の他に、セブンイレブン、ファミリーマートでも発送できる。<br /> <br /> ただ、コンビニだと160サイズが上限のことが大半の模様。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 安く送る方法がある。<br /> <br /> * 150円 営業所への持込<br /> * 060円 デジタル割<br /> * 12% にゃんPay<br /> * 15% クロネコメンバー割BIG<br /> <br /> BIGは最低チャージ額5万円。<br /> <br /> 10 %は大きい。<br /> <br /> === Rope ===<br /> <br /> ====もやい結び====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=P7HgKszcrF4 もやい結びの簡単なやり方　これで忘れない！ロープワークの基本 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> ==== キの字結び ====<br /> <br /> * [https://www.notosiki.co.jp/blog/other/cardboard-string/ 失敗しない紐を使ったダンボールのまとめ方と、紐以外でのまとめ方 - お役立ち記事 | 梱包材 通販No.1【ダンボールワン】]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=OfnW-1PmPuc ダンボールの縛り方　サイズが違ってもスッキリまとまる裏技！#2 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> 大きさの不揃いな品物や、きつく結びたい場合の結び方。複数一個梱包にも使える。<br /> <br /> 表で十字を2回作って、裏も引っ掛ける感じ。シンプルな割に、紐が商品全体に行き渡り、固定力が高い。<br /> <br /> ==== マジックノット ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=939QjuFTCsY&amp;list=PLmtOhGD9EkkBLrvI8SGIs2q1EFG43m09P&amp;index=11 小さくて目立たない、しっかりとしたつなぎ目になります　#shorts - YouTube]<br /> <br /> 余った系を延長可能。<br /> <br /> 上下に2本並べる。下=右端、上=左端。<br /> <br /> # 下の糸を、下から上に十字。<br /> # 上に伸ばした系を、上から下に持ってきて、下から下の穴に入れて右に引っ張る。<br /> # 上の糸を上から下に十字。<br /> # 下から2本の糸を上まで引っ張る。<br /> # できた下の穴に通して左に引っ張る。<br /> # 元紐を左右に引っ張り、結び目を一箇所に寄せる。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ==== A4サイズ ====<br /> A4用紙の寸法が297x210 mm。つまり、29.7+21 = 41 cm<br /> <br /> これを考えると、たいていの書籍は送れる。あとは厚さと重さの問題。<br /> <br /> 送る前に必ず重さを測ろう。<br /> <br /> A4用紙1枚約4 g。<br /> <br /> ====大型配送====<br /> <br /> *[https://www.008008.jp/transport/kazai/ ヤマトホームコンビニエンス | 家具家電配送・らくらく家財宅急便]<br /> *[https://www.008008.jp/faq/?ul_q=%E3%80%8C%E3%82%89%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%8F%E5%AE%B6%E8%B2%A1%E5%AE%85%E6%80%A5%E4%BE%BF%E3%80%8D%E3%81%A7%E3%80%81%E3%82%AC%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%81%8C%E4%BD%BF%E7%94%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E8%A3%BD%E5%93%81%E3%81%AF%E9%81%8B%E3%81%B9%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F&amp;ul_select_id=4f8c053eaee5&amp;ul_select_sid=3579144 よくあるご質問｜ヤマトホームコンビニエンス]<br /> <br /> ガラスや建具はヤマトホームコンビニエンスでは取り扱っていない。昔引っ越しやっていたときは取り扱っていたらしい。<br /> <br /> 「[https://www.hacobell.com/matching/pricings/cargo カーゴ便による配送料金｜高品質・低価格な運送手配ならハコベル]」距離が近いなら安く済む。<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/charter/ 【佐川急便】チャーターサービス（貸し切り輸送）｜宅配・配送サービス]<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/logistics/solution/tms/small-lot.html 【佐川急便】飛脚小口チャーター便｜TMS｜ソリューション一覧｜ロジスティクスソリューション]<br /> *[https://www.sagawa-mov.co.jp/ SGムービング株式会社＜SGホールディングスグループ＞]<br /> *[https://www.008008.jp/ 《公式HP》アートセッティングデリバリー - 単身引越し・輸送配送]<br /> <br /> 260サイズに収まっても取り扱いが難しい。北海道だから、車で運べず、飛行機を使うしかなく、値段が上がる。<br /> <br /> 安くても10万円は送料で超える。本州内なら3万円台くらいでいける。<br /> <br /> 後は、窓屋がどうやって運んでいるか聞いて教えてもらうとか。<br /> <br /> 「[https://www.seino.co.jp/seino/service/domestic/express/ 西濃運輸 | カンガルー特急便]」<br /> <br /> 高さ180 cm以内。この大きさ内なら重たくても運べる。<br /> <br /> 郵便番号:049-5413 ご住所:北海道 虻田郡豊浦町 海岸町<br /> <br /> 北海道13時間54分, 992 km / 税込:199,748円 (税抜:181,589円)<br /> <br /> ====専用資材====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |項目<br /> |URL<br /> |金額<br /> |数量<br /> |販売場所<br /> |-<br /> |スマートレター<br /> |<br /> |180<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |-<br /> |ゆうパケットプラス<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/816/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/816/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン<br /> |-<br /> |ゆうパケットポストmini<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/]]<br /> |20<br /> |1<br /> |郵便局、コンビニ (3枚89円)<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |89<br /> |3<br /> |ローソン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト専用箱<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、セリア、メルカリストア<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト発送用シール<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |100<br /> |20<br /> |郵便局、ローソン、イトーヨーカドー、ダイソー<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用薄型BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |郵便切手、レターパック<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |}<br /> <br /> #ゆうパケットポストmini<br /> #レターパックプラス<br /> #ゆうパケットポスト発送用シール<br /> #ゆうパケットプラス<br /> #宅急便コンパクト<br /> #レターパックライト<br /> <br /> 在庫と相談の上、この優先順位で買うのがいいと思われる。<br /> <br /> ゆうゆうメルカリ便関係の梱包資材はコンビニでも売っているが、郵便局で買うのが最安 ([https://ponisan.com/mini-buy/ コンビニでも購入可能｜ゆうパケットポストminiの封筒はどこで売っている？ | ぽにさんブログ])。<br /> <br /> ==== 複数個一梱包 ====<br /> <br /> * [https://www.sagawa-exp.co.jp/send/howto-packing/multiple2.html 【佐川急便】複数個一梱包方法～結束バンドでまとめる～｜輸送用梱包ガイドライン｜荷物を送る・受け取る]<br /> * [https://www.post.japanpost.jp/question/15.html 複数の箱を結束して1個の荷物として差し出してもいいですか？ - 日本郵便]<br /> * [https://faq.kuronekoyamato.co.jp/app/answers/detail/a_id/4962/~/%E8%A4%87%E6%95%B0%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%82%92%E7%B8%9B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%8B%AC%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%80%811%E3%81%A4%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E9%80%81%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F 複数の荷物を縛ったり括ったりすれば、1つの荷物として送れますか？ | 宅急便| ヤマト運輸]<br /> <br /> 基本的に、同じ宛先に配送する場合、複数個に分けるよりも、大きな1個にしたほうが送料が安くなる。<br /> <br /> ただ、都合よく大きな段ボールがなかったりする。その場合、梱包で1個でみなしてくれることがある。<br /> <br /> 紐、結束バンド、ストレッチフィルム、ガムテープなどで強固に縛れば1個扱いにしてくれる。紐で結ぶ場合、キの字結びが推奨される。<br /> <br /> ただし、不揃いの大きさの場合、受け取ってくれないことがある。佐川急便はそうだった。その場合、不揃いな分、無駄なスペースがあるから、別々にしても対して金額は変わらない。<br /> <br /> =Trip=<br /> <br /> ==メトポ==<br /> [https://www.metpo.jp/ メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> 東京メトロ独自のポイント制度。<br /> <br /> [https://www.metpo.jp/save/ 貯める｜メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> *東京メトロ線乗車: 1円=1ランクスコア<br /> *デイタイム乗車: 平日10:30-16:30に出場で1日50ランクスコア<br /> *ホリデー乗車: 1日70ランクスコア<br /> *定期券所持: 月初時点所持で1月3000ランクスコア<br /> *休日メトロ放題: 1000ランクスコア<br /> <br /> ランクスコア<br /> <br /> シルバー (600以上) になったら、利用金額の2 %が進呈。<br /> <br /> ゴールド (4000以上): 5%<br /> <br /> プラチナ (8000以上): <br /> <br /> メトポのポイントを獲得するには、月の間にある程度ランクを貯めないといけない。溜まってもせいぜい2 %とか。効率が悪すぎる。素直にVisaギフトカードでチャージしたSuicaで常に3 %還元したほうがいい。<br /> <br /> 都営交通乗車証専用か、連絡する場合にのみ使う感じ。<br /> <br /> == ポイントサイト ==<br /> <br /> === Powl ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> <br /> * [https://x.com/nyaonyaonya__o/status/1975798397769802070 Xユーザーのにゃーおさん: 「@yumapoikatu 結論として、powlはiOS版とandroid版では内容が変わっていて、androidからでもiOS版にログインする事は出来るけど、android版powlは、iOS版で登録したアカウントは利用出来ないという事なんじゃないかと思います！」 / X]<br /> * [https://x.com/kameko_tok/status/1843672493095301620 Xユーザーのかめこ🧙🏻🎀ポイ活とオトクさん: 「ポイントサイトでiosとAndroidの両方の案件をやりたい場合、powlはosごとにアカウントを分けないといけないのか🤔めんどいな やりたかった案件、高還元だけど別のとこにするかなあ）Oo｡.（´-`）」 / X]<br /> * [https://www.yumatti.com/poi-live-qa/#toc59 【ポイ活初心者Q＆A】ゲームアプリ案件のよくある質問まとめ！【62個の疑問を解決】 | ゆまのポイ活攻略]<br /> <br /> Powlのアプリ案件。ios/androidで完全に分かれている。アカウントを2個作る必要がある。<br /> <br /> 管理が面倒くさいから、他のポイントサイトを使うのがいいかも。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 献血 ===<br /> <br /> ==== 献血種類 ====<br /> <br /> * 全血献血<br /> ** 400ml/200ml<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿<br /> ** 血小板<br /> <br /> なお、献血バスは全量献血しかできない。<br /> <br /> ==== 献血時間 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_d8ceba14-d5c3-468c-9d52-48202c310e8b[https://www.jrc.or.jp/donation/about/process/ 献血の手順｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * 全血: 10-15分<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿: 40-60分<br /> ** 血小板: 60-90分<br /> <br /> 成分献血より全血献血のほうが短時間で済む。成分献血は成分だけ分離した後、赤血球を戻すから。<br /> <br /> 成分献血だと、血漿 (40-60分) のほうが血小板 (60-90分) より短時間で済む。<br /> <br /> ==== 間隔 ====<br /> <br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/2020/07/post-79.html ダブル献血（全血献血と成分献血）のお願い！｜新着ニュース・プレスリリース・イベント｜関東甲信越ブロック血液センター｜日本赤十字社]<br /> * [https://www.jrc.or.jp/donation/about/terms/ 献血基準｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * https://www.bs.jrc.or.jp/common/img/center/donation/kankaku_kk.pdf<br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/assets_c/2020/07/double_1080-64743.html https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/double_1080.jpg]<br /> <br /> 前回実施献血に応じて期間が異なる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !前回<br /> !全血 (年3回)<br /> !血漿<br /> !血小板 (成分全体で年24回、血小板1回は2回換算)<br /> |-<br /> |200ml<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |-<br /> |400ml<br /> |12週間後 (女は16)<br /> |8週間後<br /> |8週間後<br /> |-<br /> |血漿<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |-<br /> |血小板<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |1週間後。ただし、4週間に4回実施した場合、4週間後。<br /> |}<br /> 成分の方が短期間で実施可能になる。献血ルームでお菓子を食べる機会を増やしたいなら、成分がよさそう。<br /> <br /> 成分だと血漿のほうがいい。血小板は採血に時間かかるし、年間の回数で不利だから。<br /> <br /> ==== 問診 ====<br /> 献血実施前に、いろいろ問診があるが、自己申告だから適当でいい。意味がない。<br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Shop&diff=5836 2026-04-27T10:39:56Z

<p>Senooken: /* Coupon */</p> <hr /> <div>== General ==<br /> <br /> === Buy ===<br /> * コンビニ<br /> ** 緑豆もやし250g39円。<br /> ** 封筒<br /> ** メルカリ包装資材<br /> *** ゆうパケットプラス65円 (ローソン)<br /> *** 宅急便コンパクト70円 (セブン-イレブン、ファミリーマート)<br /> *ドラッグストア<br /> **カップ麺<br /> <br /> 逆に買うべきでないもの。<br /> <br /> * ごみ袋: 45L10枚150円とか。スーパーで買うと50枚200円くらい。5倍。<br /> <br /> メルカリ包装資材が無駄がないと思う。<br /> <br /> === Birthday ===<br /> https://x.com/rio310mink/status/2033059379571052755<br /> <br /> 誕生日、誕生月に特別クーポンを配布してくれるサービスがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |店名<br /> |期限<br /> |内容<br /> |-<br /> |4<br /> |ジョナサン<br /> |月末<br /> |焼きたてデニッシュ ソフトクリーム添え549円→109円クーポン<br /> |-<br /> |3<br /> |バーミヤン<br /> |月末<br /> |杏仁豆腐274→91<br /> |-<br /> |3<br /> |ガスト<br /> |月末<br /> |ソフトクリーム250→125<br /> |-<br /> |3<br /> |夢庵<br /> |月末<br /> |黒糖ゼリーと抹茶ムース549→219<br /> |}<br /> ジョナサンはお得。<br /> <br /> [https://x.com/hina_money35/status/2014082372371984539 Xユーザーのひなパパ🐶さん: 「2月が誕生日なので、誕生日特典をフル活用してお得に生きたいと思います。他にありますか？ 【ココス】デザート無料 【ジョイフル】デザート無料 【KFC】ビスケット半額（140円） 【一風堂】ラーメン無料（条件あり） 【はま寿司】誕生月に何度でも8%OFF 【博多劇場】歳の数だけぎょうざが無料」 / X]<br /> <br /> ==== 選挙割 ====<br /> https://x.com/nemunemu3687/status/1941176685074018731<br /> <br /> 投票済証持参で割引などが受けられる。<br /> <br /> * ノジマ: 1140pt<br /> * 一風堂: 替え玉or半熟卵1個<br /> <br /> 投票日のある月。<br /> <br /> ノジマは悪くない。充電池など買えばいいかも。<br /> <br /> ==== リサイクル ====<br /> 資源ごみはごみ回収に出す他に、お店で自主回収もしている。自主回収に出すと、ポイントや電子マネーが貯まる。少額だが、ついでにできるので悪くない。<br /> <br /> * [https://linkwith-sdgs.com/sdgsaction/2569-2/ リサイクルでポイントを貯めよう！ポイントが貯まるリサイクル回収【2025年】 – いますぐできる身近なSDGs｜リンクウィズSDGs]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000220.000047928.html 「GO GREEN」チャレンジ宣言の取組みを新店「サミットストア世田谷船橋店」でスタート！ | サミット株式会社のプレスリリース]<br /> <br /> 具体的には以下。<br /> <br /> * 古紙<br /> ** イオン<br /> * ペットボトル: 5本で1円が相場。潰さない。<br /> ** セブン-イレブン、イトーヨーカドー、ヨークマート: nanaco<br /> ** サミット<br /> ** イオン: WAON<br /> <br /> ペットボトル以外は回収店舗が少なすぎて非現実的。ペットボトルだけ近所のセブンイレブンで回収するようにするとよさそう。<br /> <br /> <br /> <br /> == Market ==<br /> <br /> === ATTACK ===<br /> 東京都江戸川区、葛飾区、千葉県市川市の地域限定で展開するスーパー。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> 購入レシートのアンケートで税抜500円以上の購入税抜50円割引クーポンがもらえる。<br /> <br /> 購入後7日以内の回答期限。10 %割引になるので、還元率として非常に高い。<br /> <br /> クーポンの有効期限は翌月15日の模様。2024-11-04 Mon購入で2024-12-15 Sunが期限だった。<br /> <br /> == Convenience ==<br /> <br /> === MINI STOP ===<br /> <br /> ==== +1 ====<br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/ キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> ローソンと同じく、COIN+の還元対象。<br /> <br /> プラス1もやっていることがある。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> エアウォレットのキャンペーンは急にやるので、買う前にエアウォレットのアプリでキャンペーン実施中か必ず確認する。<br /> <br /> 基本は三井住友カードになっちゃう。<br /> ==== Rank ====<br /> ミニストップで購入金額に応じたランクキャンペーンはない模様。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> 現金かWAON、AEON Payでの決済限定でWAON POINTが貯まる。<br /> <br /> 他にPayPayとの連動キャンペーンがけっこうある。<br /> <br /> 基本はクーポンを使うためだけにある。ポイント還元は三井住友カードのほうが大きい。<br /> <br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/2504aeonpay-cp.html ミニストップでAEON Pay支払いするとWAON POINTポイントたまる | キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> AEON Pay<br /> <br /> * 金土: 店頭200円で10ポイント。<br /> * 金土日: モバイルオーダーで200円ごと20ポイント。<br /> <br /> === Seven Eleven ===<br /> <br /> ==== プライチ ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/plaichi.html 対象商品を買うと無料券プレゼント！現在実施中のプライチはコチラ！｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/app_campaign.html 【アプリ限定】買うほどランクアップチャレンジ｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> 一応あるが、クーポンでいまいちかもしれない。<br /> <br /> === Lawson ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> Air Wallet/COIN+の還元キャンペーンをよくやっている。これとハピとく祭が会うなら自動販売機の在庫購入などにあてるとお得。<br /> <br /> これ以外だと、三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== ハピとく祭 ====<br /> [https://www.lawson.co.jp/lab/campaign/hapilaw/ ローソンでハピろー！]<br /> <br /> 1個買うと1個もらえるキャンペーン。お得。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> ローソンでは購入金額に応じたランクはない。あまりたくさん買う意味はない。<br /> <br /> ==== Pontaパス ====<br /> [https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/column/value/1630211.html 「Pontaパス」はどれだけおトク？　ポイント還元率やローソンで使えるクーポンをじっくり解説 - ケータイ Watch]<br /> <br /> Pontaパスブーストはau PAYに限定される。ややいまいち。<br /> <br /> ハピとく祭とCOIN+の組み合わせに限定した方がお得だろう。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイントとPontaポイントが貯まる。<br /> <br /> 毎月10/20/30日はdの日でdポイントカード提示で3倍。<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000041.000141840.html 12月開始の「dポイント」「d払い」キャンペーン | 株式会社NTTドコモのプレスリリース]<br /> <br /> 期間: 2024-12-31/2025-05-31<br /> <br /> ==== Receipt ====<br /> 購入すると、アンケート10 ptクーポンがある。が、けっこう設問が多いので、コスパが悪い。あまりやる必要ない。<br /> <br /> === FamilyMart ===<br /> ファミペイのキャンペーンで、お得なことがある。<br /> <br /> ==== Famima Card ====<br /> <br /> * [https://fcard.pocketcard.co.jp/ ファミマカード（ファミマＴカード）トップ | ポケットカード株式会社]<br /> <br /> 請求時割引。<br /> <br /> 基本還元1%。<br /> <br /> ファミリーマート5%。ただし、Apple Payのタッチ決済だと1%になるので物理カード本体での決済が必要。<br /> <br /> FamiPayへのチャージ、1日・1月10万円。<br /> <br /> ポケットカードがレア。ポケットカード限定の還元キャンペーンがあるから、年会費無料だから作っておくとよいかも。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.family.co.jp/services/payment.html ご利用可能な決済サービス｜サービス｜FamilyMart]<br /> * 3-3.5/4.5/7 %=モバイルSuica/Visaギフトカード/ファミペイ翌月払いチャージ)<br /> * 2.5 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+通常ボーナス0.5 %+クレジットカード1-1.5)<br /> * 5.0 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+ファミペイ翌月払いチャージボーナス4.5)<br /> * 5.0%=Famima Card<br /> ファミペイ翌月払いで5600円使った後はFamima Cardでの決済がお得。<br /> <br /> ファミペイはキャンペーンで決済の指定があるときがある。そのとき使うのがいい。後はファミマポイントの消化など。<br /> <br /> ファミペイでのキャンペーンがけっこうな頻度でやっている。ファミペイ翌月払いと合わせて5 %還元でファミペイを使うのがよさそう。このチャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイにチャージするのがベストだろう。<br /> <br /> 他に楽券にギフト券があり、これが3.3%になるらしい (https://x.com/xxx_takoyakiman/status/1864599644384510121&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 0と5、1/18の日で8%還元くらい、楽天のお買い物マラソンで10 %還元くらいが狙える。<br /> <br /> 他に、J-Coin Payがキャンペーンやっていることがあって、10-30%還元になるときがある。このときは悪くない。<br /> <br /> ただ、楽券は保管しておかないといけなくて、有効期限があって少々扱いにくい。管理が面倒くさい。自動販売機の在庫が減ったところで、いくつかキープしておくといいだろう。あとは、自動販売機の在庫の状況と相談。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイント、楽天ポイント、Vポイントが貯まる。<br /> <br /> 200円で1ポイント=0.5 %。<br /> <br /> dポイントが特にいいかもしれない。dポイントクラブで+0.5%。毎日ポイント2倍で+1%。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> いくつかの媒体でクーポンが配布されている。基本的に同一商品に複数クーポンは適用不能。商品が別なら同一会計で複数クーポンは適用可能。<br /> <br /> * ファミペイ: 常時何かしら配布している。<br /> * SmartNews/LINE Pay: 20円引。<br /> エコ割はクーポンではないので併用可能な模様。<br /> <br /> なお、クーポンで無料になったとしても、クーポン適用前の金額が、ファミマメンバーズの金額計上になるし、ポイントの付与対象金額になる。クーポン使っていようが、必ずファミペイを提示する。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign.html キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 常設だったり、いくつか重要なキャンペーンがある。<br /> <br /> ===== 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！ =====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2209_point-double_cp.html 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月開催。dポイント/楽天ポイント/Vポイントのポイントが2倍。200円で1ポイントのところ2ポイントになる。進呈分は1000ポイント/月。10万円分。<br /> <br /> [https://dpoint.docomo.ne.jp/cp_2/familymart_220906_3523/ 【dポイントクラブ】ファミリーマート ファミペイ限定 dポイント2倍 – キャンペーン]<br /> <br /> dポイントだけ追加のキャンペーン。SmartNewsにdアカウントでログインしていれば、追加1%。1000ポイント/月。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 1と5と0の付く日にファミペイ払いで購入で1.5% (付与上限3000円20万円購入) のポイント追加付与。<br /> <br /> 重要。ファミペイ翌月払い併用で7 %還元。Visaギフトカード。12500円。<br /> <br /> モバイルSuicaにチャージすると使いやすい。<br /> <br /> ====== 2026-04-01からの変更 ======<br /> [https://x.com/yuyatentyo/status/2033559664382669013 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「🚨【超重要】ファミペイPOSAカード激震！4月から大幅ルール変更🚨 ​ポイ活民に悲報＆朗報👀‼️ 今日からファミマ店頭にも張り出されているけど、「1と5と0が末尾につく日」のPOSAキャンペーンが、4月1日(水)からガラッと変わります！ ​👇ここがメイン！4月からの変更点👇 ⚠️ 対象が「Apple Gift https://t.co/WBothqxalS」 / X]<br /> <br /> 2026-04-01 Wedからルール変更。2 %還元になるが、対象がApple Gift Card/Google Play ギフトカードの2種。<br /> <br /> ===== 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！ =====<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2603_posa_famipay_cp.html 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://x.com/yuyatentyo/status/2028486452238254581 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「【🔥ファミマのPOSAカード 大還元祭🔥】 毎週金曜日にファミペイで対象POSAカードを買うと、期間限定ファミマポイントが10%還元！🪙✨ さらに！日付の末尾に「1・5・0」がつく日は＋2%で【実質最大12%還元】に！🙌 ​おすすめは「任天堂プリペイドカード」🎮 https://t.co/XCGXbtPnGY」 / X]<br /> <br /> 2026-03開始。毎週金曜日にApple/Google/楽天/Amazon/Visaなどのギフトカード以外のギフトカードのファミペイ払いで10 %還元。還元上限1万円 (10万円購入) まで。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.family.co.jp/famipay/famirank.html ファミマメンバーズプログラム｜ファミペイ・ポイント｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月の利用状況に応じて、翌月にクーポンの優遇がある。<br /> <br /> 集計期間は1か月で、翌月のランクが決まる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !来店回数<br /> !利用金額<br /> !特典<br /> |-<br /> |アンバサダー<br /> |15<br /> |15000<br /> |<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |08<br /> |08000<br /> |<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |03<br /> |03000<br /> |30円クーポン<br /> |}<br /> 肝心の特典内容は明記なし。クーポンの値引額アップや、無料クーポンの配布、当選確率アップなどらしい。<br /> <br /> POSカードなど一部対象外商品がある。<br /> <br /> ただし、無料クーポンは来店回数と利用金額の両方で計上される ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309611030 ファミペイのランクについて教えてください。ファミペイのランク... - Yahoo!知恵袋])。無料でも忘れずにレジでファミペイアプリをスキャンしたほうがいい。<br /> <br /> 来店回数は会計の回数。一度にまとめ買いせずに、細かく分けると増やせる。ただし、1日最大5点で月間最大140点らしい (https://x.com/Hiro_Redmoon/status/1808500133929325049&lt;nowiki/&gt;)。1日5回は確認できた。1日6回でも計上されていた (2025-06-12Thu)。特に上限はないのかもしれない。<br /> <br /> ランクが上だと、ランク特典クーポンの他に、普段の配布クーポンの頻度、内容が優遇されている感じがある。ビールの無料クーポンがいきなり付与されたりする。<br /> <br /> 1個購入1個無料時は、自動販売機の在庫仕入れと合わせるとお得かもしれない。こういうのがローソンやセブンイレブンなどにもあるなら調査してもいいかもしれない。<br /> <br /> == Store ==<br /> <br /> === General ===<br /> 薬局。<br /> <br /> * ウエルシア: 15%<br /> * マツキヨココカラ: 15%<br /> * スギ薬局: 15%<br /> * くすりの福太郎: 9の日にクーポン併用で25%。<br /> くすりの福太郎が一番割引率が高い。優先すべし。ただ、商品券は使えない。<br /> <br /> ウエルシア、マツキヨココカラ、スギ薬局は地域商品券使用可能。<br /> <br /> === ノジマ ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> [https://www.nojima.co.jp/support/faq/10382/ ノジマオンラインにノジマアプリ（モバイル会員）情報でログインできないのですが、どうすればいいですか？ | よくあるご質問 | 株式会社ノジマ サポートサイト]<br /> <br /> ノジマオンラインとノジマアプリは別サービス。<br /> <br /> それぞれ会員登録が必要。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 選挙割 =====<br /> [https://www.nojima.co.jp/campaign/senkyowari/ センキョ割で1140(イイセンキョ)円分還元！参議院選挙2025の投票後はノジマへ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 投票済証持参で2000円以上購入で1140/1090 pt付与とか。<br /> <br /> ノジマモバイルアプリ内の「センキョ割」クーポンと投票済証提示とか。<br /> <br /> ===== 下取りクーポン =====<br /> <br /> * https://x.com/sasapandayasu/status/1944319581155479650<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/old-mobile-battery-collection/ 古いモバイルバッテリー回収で500円分ポイントプレゼント | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/trade-in-coupon/ 最大300円！電池・電球・インク下取りクーポン配信中！ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 他の家電量販店では下取りサービスとかやっていない。回収出す時は、ノジマでやるといいかも。<br /> === ビックカメラ ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== ガッチャモール =====<br /> 確率で3 %ポイント還元クーポンがもらえる。レシートでもらえるのと同じものだと思う。<br /> <br /> ==== POSAカード ====<br /> https://x.com/hiropsy1/status/1940210379042562184<br /> <br /> ビックカメラではPOSAカードも売っている。株主優待が使える。<br /> <br /> メルカリなどのフリマで優待券を買うとお得。<br /> <br /> ==== 来店予約 ====<br /> [https://tamacoin.net/archives/1187 楽天で街のビックカメラの来店予約！複雑怪奇なスキームでポイントをもらいまくる方法 | たまコイン]<br /> <br /> # 楽天ビックから来店予約<br /> # ビックカメラかソフマップに行く。コジマは対象外。<br /> # ポイントカードを提示して買い物する。<br /> # 基本はビックポイントを提示して10 %もらう。<br /> <br /> これでSPUの分のポイントがもらえるらしい。<br /> <br /> 自分の場合、SPUで3.3倍。<br /> <br /> うーん、面倒くさい。公式サイトからネットで買うのが楽。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> ===== 相互利用 =====<br /> [https://www.biccamera.com/bc/c/super/point/card/sougoriyou/index.jsp ポイントカード相互利用・ポイント交換・提携サービス | ビックSUPERサービス]<br /> <br /> ビックカメラグループ (ビックカメラ、ソフマップ、コジマ) はポイントが違うが、同じグループなので、ポイントの相互利用・交換が可能。<br /> <br /> これでうまくポイントを消化するといい。<br /> <br /> ===== 付与対象 =====<br /> [https://qa.biccamera.com/s/article/000001479 ビックポイントのみで全額支払いをした場合は、新たにポイントは加算されますか？]<br /> <br /> ポイント使用分にはポイントが付与されない。クレジットカードなどの決済のポイント付与単位で無視される、10の位の端数の処理に使うと特によい。<br /> <br /> === コーナン ===<br /> <br /> ==== 木材カット無料クーポン ====<br /> コーナンPayのアプリで木材カット1回33円が10回まで無料。<br /> <br /> 1日10回で何回でも使用可能。分割すればいい。<br /> <br /> 木材カットの条件。<br /> <br /> * 直線のみ。曲線、斜線も不能。<br /> * 裁断のみ。L字型で切抜不能。<br /> <br /> 本当に長方形に裁断しかできない。調整必要なら自前でノコギリで行う。<br /> <br /> ===ウエルシア===<br /> <br /> ====ウエル活====<br /> Ref: [https://www.warau.jp/style/article/%E6%96%B0v%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%81%A7%E3%81%A9%E3%81%86%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B-%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%82%8B%EF%BC%9F%E4%BB%8A/ 新Vポイントはウエルシアでどう貯まる/使える？今後のウエル活についても紹介します – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト].<br /> <br /> 毎月20日にポイントを1.5倍で利用できるサービスを利用した活動のこと。<br /> <br /> 「[https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]」<br /> <br /> 2024-05-01 WedからWAON POINT中心サービスに移行する。<br /> <br /> 毎月20日お客様感謝デーに、WAON POINTを200ポイント以上利用すると、1.5倍分買い物可能になる。1日3万ポイントの使用が上限 (4.5万円分)。<br /> <br /> 2024-08-20までV POINTも利用可能。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> [https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]<br /> <br /> * WAONポイント=100円1ポイント<br /> * Vポイント=200円1ポイント<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://note.com/kyuoru/n/n54eca46c3938 【ウエル活？】ウエルシアの最適化完全ガイド｜きゅーおる]<br /> <br /> ウエルシアのクーポンがいくつかあって、注意点がある。<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンやポイント還元類は併用不能。1会計1回のみ。クーポンを複数使いたければ、会計分離が必要。<br /> ** チラシクーポンなどは最低購入金額が1000円とか500円とかあることが多い。<br /> <br /> * クーポン<br /> ** 3枚ウエルシアアプリ: 10%オフ。第1/2/3火曜日配布、日曜日まで使用可能。<br /> ** 2枚お得デー: 10%オフ。ウエルシアアプリ、LINE両方でそれぞれ配布。25-29日に1回使用可能。<br /> ** 2枚LINEクーポン: 10%オフ。毎月第1/3水曜日に配布されることが多く、日曜日まで使用可能。<br /> * ポイントアップ<br /> ** 毎週月曜日: WAONポイント2倍 (2%還元)。10%オフと被らない曜日設定。<br /> ** 毎月10日: ウエルシアカード利用でWAONポイント10倍 (11%)。<br /> ** 毎月15-16日: 60歳以上WAONポイント3倍。<br /> ** 毎月20日: WAONポイント1.5倍扱い (ウエル活)<br /> * その他<br /> ** ウエルシアアプリのガッチャモールで、ポイント付与や割引クーポンが当たることがある。<br /> ** 購入時に来月利用可能なお楽しみクーポン、チラシクーポンをもらえることがある。だいたい1000円以上10%か15%オフ。<br /> <br /> 毎月25-29日の月曜日が12.5%17.5%でお得。<br /> <br /> === マツキヨココカラ ===<br /> <br /> ==== マツキヨココカラポイント ====<br /> [https://www.matsukiyococokara-online.com/point/about マツキヨココカラポイントについて | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> <br /> 購入時から2年が有効期限。延長はない。<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> [https://faq.matsukiyococokara-online.com/kb/ja/article/%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BD%BF%E3%81%84%E9%81%93%E3%81%8C%E7%9F%A5%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84 ポイントの使い道が知りたい｜ドラッグストア マツキヨココカラ＆カンパニー]<br /> <br /> 100円ごとに1ポイント。<br /> <br /> * 200ポイント貯まると200円商品券と交換可能。<br /> * オンラインだと1ポイントから使用可能。<br /> * 500ポイントから他社ポイントを含む商品と交換可能。<br /> <br /> 4か月に1回8ポイント。年3回で24ポイント。2年で48ポイント。200ポイントは無理。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://www.warau.jp/style/article/%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B%EF%BC%9F%E3%81%8A%E5%BE%97%E3%81%AB%E5%88%A9/#rtoc-4 ココカラファインでポイントは貯まる？お得に利用する方法を徹底解説 – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]<br /> <br /> [https://www.offtoku.com/entry/cocokarafine 【2025年最新】ココカラファインのポイント5倍デーと15%オフクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンは1会計1回。ポイント倍デーのみ併用可能。<br /> ** 割引は商品ジャンルごと。商品単位ではない。商品を複数購入する場合、ジャンル別に会計を分けた方が効率がいい。<br /> ** 15%オフクーポンを使って、ポイント倍デーの日に買うのが一番お得。<br /> * 定期<br /> ** ポイント倍デー: 店舗ごと<br /> * アプリ<br /> ** 15%ルーレットクーポン<br /> * チラシ<br /> ** 15%オフクーポン<br /> *マツモトキヨシ<br /> **01/02日化粧品感謝デー: カウンセリング化粧品ポイント10倍<br /> *ココカラファイン<br /> **25/26日化粧品感謝デー: 対象化粧品ポイント10倍。<br /> **05/15/25 5のつく日ポイント5倍<br /> ** 15日アクティブシニア割: 60歳以上5%引。<br /> <br /> === スギ薬局 ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> https://x.com/npesan_0123/status/2003300510196187478<br /> <br /> [https://www.npesanblog.com/?p=996 「スギ薬局」で併用できるクーポンをレシートでわかりやすく解説！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> スギアプリとチラシがある。<br /> <br /> チラシクーポンはだいたい1品15 %オフとか。アプリと併用可能。ただし、値引き前1000円以上。<br /> <br /> 全品と1品は併用可能。<br /> <br /> * 同じ商品に複数クーポンは適用不能<br /> * 違う商品であれば適用可能。<br /> <br /> ==== スギともの日 ====<br /> 第2・4火曜日に1品15%オフと前品8 %オフクーポンが配布されることが多い。<br /> <br /> === ツルハグループ ===<br /> <br /> ==== くすりの福太郎 ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://www.offtoku.com/entry/kusurinofukutaro 【2025年最新】くすりの福太郎のポイント10倍デーと15%OFFクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * ふくちゃんDAY: 毎月9の付く日 (9/19/29) はレジにて10％OFF！化粧品はポイント10倍。それ以外は10%オフ。<br /> * ポイント10倍デー: 不定期だが毎月3回くらいやっている。<br /> * アプリクーポン: 15%オフ、ポイント12倍。<br /> * LINE: 5/10/15%。ときどき配信。<br /> * PayPay: 不定期。5%還元。<br /> * 楽天ポイントアプリ: 10/15 %。<br /> <br /> === 100円ショップ ===<br /> <br /> ==== ダイソー ====<br /> <br /> ===== 在庫 =====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14323318514 DAISOの在庫について欲しい商品があったため、ダイソーのアプリで在... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10313331755 ダイソーの質問です。現在はダイソーに在庫あるか電話してはダメなのでしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> アプリで店舗ごとの前日までの在庫がわかる。が、わずかの場合、当日売り切れの可能性がある。<br /> <br /> 電話で事前確認には応じていない。在庫があるお店、2個くらいを控えておくほうがいい。<br /> <br /> ==Food==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 1日1食 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2032359570300076363 妹尾賢mtg on X: &quot;餃子の王将。コスパ悪いなぁ。1000円分食べてもなんかお腹足りない感じ。秋葉原とかのexpress独自の食べ放題メニューじゃないと。吉野家の唐揚げ定食でご飯大盛り3杯とかだと満腹で1日1食で生活できる。段違い。厳選するかぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 吉野家の唐揚げ定食。これがご飯おかわり自由でお腹いっぱい食べられる。1日1食これにするのがタイパ・コスパ最高に近い。<br /> <br /> 雨降っていてでたくないときだけ、Huelとか。<br /> <br /> ==== 持ち帰り ====<br /> <br /> * [https://ameblo.jp/rktokyo/entry-12483503494.html レストランの食べ残しを持ち帰るのは違法？ | 八ヶ岳ゆるふわ日記]<br /> * [https://www.nakagawa-lawoffice.jp/blog/other/1649/ 持ち帰りお断りは可能？ | 弁護士法人菰田法律事務所（那珂川オフィスサイト）]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1450917519 残した食事持ち帰るのは普通ですか？変ですか？ - 時々一緒に食事する友達が、多... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14289194314 飲食店での食べ残しの持ち帰りは、マナーや常識はおいといて法的には客の... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/01_00022.html 飲食店で食べきれなかった料理を持ち帰る際の留意事項｜厚生労働省]<br /> * [https://web.casio.jp/ecr/ble/column/188.html 飲食店の廃棄商品は持ち帰り可能？ 法律での解説も交えご紹介｜CASIOのレジスターとキャッシュレス決済サービス]<br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_policy/information/food_loss/exchange_of_opinions/ 食品ロス削減に関する意見交換会 | 消費者庁]<br /> <br /> 基本的には、飲食店は食べ残しの持ち帰りを拒否できない。ただし、お店側が持ち帰り可能料理の指定など、禁止事項がある場合、売買契約の特約扱いで拒否が可能になる。<br /> <br /> 確認してから持ち帰るのが無難。<br /> <br /> ==== 朝食 ====<br /> <br /> * 330円=松屋<br /> * 290円+20円=なか卯<br /> * 330円-30円クーポン=すき家<br /> <br /> クーポンを考えるとすき家が安い。<br /> <br /> 吉野家の牛ハムエッグ牛小鉢定食567円に80円クーポンで487円。これで2食分食べるのが一番コスパいいと思う。1食250円くらい。<br /> <br /> ==== ごはんおかわり ====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14232878584 牛丼三社でおかわり無料ないのはすき家ですか？ - すき家の場合牛カル... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11232449206 定食がおかわり無料の店を教えてください。吉野家は無料ですね。松屋や大戸屋... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ごはんおかわりのお店がある。コスパがあがる。<br /> <br /> * 対応<br /> ** 吉野家: 定食はごはんおかわり無料。<br /> ** やよい軒<br /> ** 松のや (一部店舗)<br /> ** 壱角家<br /> * 未対応<br /> ** すき家: 昔牛カルビ定食で無料だったが、今は一切やっていない。<br /> ** 松屋: 店舗限定 ([https://macaro-ni.jp/150205 松屋のご飯、おかわりできる店舗があるって本当？ やり方やメニューを徹底調査 - macaroni])。<br /> ** なか卯<br /> <br /> ==== Calendar ====<br /> 毎月、特定の日にちにセールをしているチェーン店がある。<br /> <br /> ===== Month =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |01<br /> |丸亀製麺<br /> |釜揚げうどんの日<br /> |釜揚げうどん半額<br /> |-<br /> |11<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |壱角家の日<br /> |家系ラーメン並650円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===== Year =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |0818-21<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |お客様感謝祭<br /> |家系ラーメン並680円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===Ingredient===<br /> ====Egg====<br /> Ref: [https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1597753219400/ 【卵の栄養】食べ方で違いがある！効率よく吸収するポイントを徹底解説 - E・レシピ[1/1ページ]]<br /> <br /> 卵は調理方法で栄養分の接種率が変わる。<br /> <br /> 基本的には生卵より、ゆで卵のほうが接種率も腹持ちもいい。理由がなければゆでた卵を選ぼう。<br /> ===Perfect/完全食===<br /> <br /> ====About====<br /> 健康維持に必要な栄養をすべて含んだ食品・食事 ([https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%8C%E5%85%A8%E9%A3%9F 完全食 - Wikipedia])。<br /> <br /> 一般的に完全食と呼ばれているものの中には、過不足があるもの (準完全食)　がある。<br /> <br /> 本当の完全食とされているものは、数が少なく、以下の商品。<br /> *Huel<br /> *Syolent<br /> *andew<br /> *COMP<br /> *BASEFOOD<br /> これら以外は基本的に準完全食。準完全食では、炭水化物や脂質など、どちらかというと一般的な食生活で過剰な栄養が不足していることが多い。<br /> <br /> 準完全食でも、悪くないこともある。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=EkAyDjwVjMU 【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ - YouTube]」09:00<br /> <br /> 欠点<br /> <br /> *全体的に咀嚼がない。<br /> *善玉菌が接種されないので、腸内環境が悪くなる。発酵食品を取ると良い。ヨーグルト。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> 市販されている完全食だと、満腹感が得にくい。特にHuel。栄養は悪くない。また、値段はやはり高め。<br /> <br /> 満腹感とさらなるコスパの追求に、他の食材も検討する。<br /> <br /> * https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid0pipep963FqL2yxqTqY8A5DsQavjZvaB1gLhAB6DUJ3PPYRQv8tqG7EJDd6DxtNAwl<br /> * [https://www.shoku-do.jp/column/co_0224_banana_excellent-fruits/ 完全栄養食は過言じゃない！優秀フルーツ「バナナ」 | 食 Do!]<br /> * [https://www.shufoo.net/plus/money/163 コスパの良い食べ物は何？｜栄養豊富で使い回しが利く食材一覧｜Shufoo!プラス]<br /> * [https://www.homes.co.jp/life/cl-hobby/cm-beauty/29301/ 低カロリーで「満腹感」が得られる“17種類の食べ物”と賢いダイエット方法｜暮らし方から物件探し]<br /> <br /> バナナと豆腐。これがいい。バナナは味があるので、そのまま食べられる。豆腐は醤油などの調味料がほしいか。バナナと違って、食器がいるが、悪くない。コスパや腹持ちはバナナより上。<br /> <br /> 他には卵、こんにゃく、もやしなどがある。「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1239722297 こんにゃくと豆腐ダイエットを考えているのですがどちらとも栄養はないですか？... - Yahoo!知恵袋]」によるとこんにゃくには栄養があまりない模様。<br /> <br /> また、「[https://note.com/witty_hornet5277/n/n7a242ad0ecc8 木綿豆腐と絹ごし豆腐、どちらの方が栄養あるでしょうか｜菜々子]」にあるように、絹ごし豆腐より木綿豆腐のほうが栄養が多い。<br /> <br /> ====Huel====<br /> シェイカーに粉を入れるときにこぼれる。こぼれても大丈夫なように台所で入れる。どうせ水を水道の蛇口から入れるし。<br /> <br /> 袋の上でいれるようにするとまし。スプーンに付着している粉がいれるときに落ちているように思う。袋内にスプーンを入れる際はねじ込まないほうがいい。＠<br /> <br /> 為替次第だが、Huelの日本サイトよりも、イギリスの本社から買ったほうが安くなることもある。本社のほうが味のバリエーションも多い。<br /> <br /> まとめ買いで1食272円から利用できる。この金額は最安。<br /> <br /> ===== 成分 =====<br /> 通常: 1食95g: 熱量400kcal、たんぱく質30g。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_b02353f4-296d-42ff-83e6-2bf6cbabb076<br /> <br /> * オリジナル: 標準的なバランス色。<br /> * ブラック: 高たんぱく質、低糖質。グルテンフリー。<br /> * 完全栄養プロテイン: 高タンパクサプリ。食事代替ではない。食事の補助。<br /> <br /> 筋トレ・ダイエットしているなら、ブラックがおすすめ。完全栄養プロテインは、筋トレや間食でタンパク質を追加補給したい人向け。<br /> <br /> それ以外はオリジナル。みたいな感じか。<br /> =====Mix=====<br /> だいたい1袋17食で5000円。1回2スプーンだから34スプーン。1食=2スプーン300円。500ml想定。最大1L<br /> <br /> 水ではなく、牛乳や豆乳にして、スプーンの数を減らせるならさらにコスパが上がる可能性がある。<br /> <br /> 乳酸菌の入っているものもあり。ただ、1Lで150円以下で豆乳やミルクとなると、この値段では買えない。500mlで150円くらい。それだったらHuelと違いがない。<br /> <br /> 豆乳・飲むヨーグルトだと1L200円。牛乳1L150円。<br /> <br /> 豆乳・牛乳で満腹感が得られて、1日の回数も減るならありなんだけど、ただ在庫の管理など余計な手間も増える。<br /> <br /> =====Favorite=====<br /> 「ベリー&gt;ソルテッドキャラメル&gt;チョコレート&gt;バニラ&gt;&gt;ストロベリークリーム (Black) バナナ&gt;コーヒー&gt;ノンフレーバー」の順で好き。<br /> =====Branch=====<br /> 販売元によって、価格とラインナップが違う。<br /> *jp.huel.com<br /> **Huel パウダー 1袋5000円 (定期購入)。15000円以上で+10 %オフ。<br /> **味7種類: チョコレート/バニラ/コーヒー/バナナ/ベリー/ソルテッドキャラメル/ノンフレーバー<br /> **Blackだとこれにストロベリークリームがある [[https://jp.huel.com/products/huel-black-edition Huel 完全栄養食 - Powder（グルテンフリー）]]。<br /> *huel.com<br /> **Huel Powder: 1袋37.5 USD。120 USD以上で+10 %オフ。<br /> **味10種類: Mint Chocolate/Vanilla/Chocolate/Caffe Latte/Banana/Salted Caramel/Berry/Cinnamon Roll/Original/Unflavored &amp; Unseetened<br /> 本家だと、Mint Chocolate/Cinnamon Roll/Originalの3個多い。<br /> <br /> ただ、為替の影響で、jp.huel.comで買ったほうが安い。<br /> =====Essential=====<br /> 出典: [https://casadesante.com/blogs/protein-powder/difference-between-huel-and-huel-essential Difference Between Huel And Huel Essential | casa de sante]。<br /> <br /> 本家だとEssentialという廉価版がある。Powderとの違い。<br /> *栄養素: Essential=12、Powder=27。Eのほうが少ないし、カロリーと炭水化物も低い。<br /> タンパク質を減らして、炭水化物を増やしたい人。<br /> <br /> Essentialは栄養素が少ないので完全ではない気がする。Powderで問題ない気がする。<br /> <br /> =====Black=====<br /> [https://monoblog.jp/archives/2810 Huel black editionとHuelの違いは？味や料金について紹介！ | monoblog]<br /> <br /> Huelに対して、低糖質で、高タンパク質。プロテイン向け。ただし、少し高い。<br /> <br /> ストロベリークリームの味もある。<br /> =====Coupon=====<br /> *Huel パウダー<br /> *17食<br /> *単発: 2袋12500円 (1袋6250円)。<br /> *定期: 2袋10000円 (1袋5000円)。<br /> 「[https://jp.huel.com/pages/huel-subscription-guide Huel定期購入ガイド]」<br /> <br /> 紹介コードがある場合、[今後のお届け予定] で入力できる。<br /> *定期購入で+10 %オフ<br /> *15000円以上の同時購入で+10 %オフ<br /> 以前はこの他に1個増えるごとの割引があったが、2023-12-20頃に終了になった。<br /> <br /> 定期購入の場合、[今後のお届け予定] の画面で、15000円以上の10 %オフが反映される。<br /> <br /> 「[https://huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]」<br /> <br /> 本家だと若干異なる。<br /> *定期購入10 %<br /> *120ドル以上+10 %<br /> *400ドル以上+15 %。<br /> =====2023-11-07 まとめ買いルール変更=====<br /> 出典: [https://jp.huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]。<br /> <br /> 2023-11-07にまとめ買い割引のルールが若干変わった。<br /> <br /> 15000円以上で+10 %オフ。<br /> <br /> 従来は同一商品を複数買わないとまとめ買いが適用されなかった。今回の改定で、複数商品を混ぜてもOKになった。<br /> <br /> この15000円以上10%オフは、2024-12-20頃のまとめ買いの終了のタイミングでなくなった模様。まとめてたくさん買う意味がなくなった。<br /> =====まとめ買いの終了=====<br /> *「[https://accessjournal.jp/gourmet/complete-nutritional-food/huel-trial Huelをお試しするなら定期購入かまとめ買いがお得！料金・注文方法も紹介 | Access Journal]」<br /> *[https://firehack.org/huel-code/#aa 割引コードでHuelを格安ゲット！お得に購入する裏ワザ大公開]<br /> 定期購入は通常価格から10 %割引。定期購入だが、解約はいつでも可能。<br /> <br /> まとめ買いすると、安くなっていた。が、2023-12-20頃からまとめ買いの割引が終了した模様 (https://twitter.com/yado_0/status/1737198374770872555&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 日本公式ではなく、本社から直接買えばあるかもしれない。<br /> <br /> =====2024-08-01値上げ=====<br /> 2024-07-24に「[https://link.email.huel.com/u/gm.php?prm=sRG5CM60Ud_1025435519_1638054_4925&amp;_esuh=_11_9961492a39a952a5fd14732d41db92e7943861ea3ce320ec19cee3aa8018c428 Huel]」の内容のメールが届く。<br /> <br /> 2024-08-01から値上げ。約9 %。2025-08-01までは [HUELJP24-E4PPDLLC] の割引コードで金額据置らしい。<br /> <br /> =====Pay=====<br /> クレジットカードで決済可能。他にPayPal。<br /> <br /> #OK<br /> ##ANA JCBプリペイドカードはOK。なので、JQ CARDゴールドJCBでチャージして支払うのが最良の模様。<br /> ##au PAYプリペイドカードもOK。これに三井住友カードオーナーズゴールドNL Mastercard。<br /> ##Kyashカードも登録できたのでこれもあり。<br /> ##JAL PayもOK<br /> #NG: ANA Pay/FamiPay<br /> <br /> 継続課金だから、Onebankで払うのが良いか？<br /> <br /> 古めのVisaギフトカードも登録できない模様。<br /> <br /> ANA JCB/au PAY/JAL Pay、Kyash。このあたりで都合のいい方法で支払うとよさそう。<br /> <br /> JAL Payで2 %でいいと思う。金額がそれなりにあって、毎月とか発生するから。還元を無視できない。<br /> <br /> * 三井住友カード→JAL Pay→au PAY<br /> * dカード→JAL Pay→au PAY<br /> * V NEOBANKデビット→au PAY<br /> <br /> どれかで。三井住友カード→JAL Payで楽天キャッシュチャージを10万円やっているので、やっている間は三井住友カードでいいと思う。やっていないときはdカード。<br /> <br /> ===Site===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメ優先 =====<br /> 飲食店訪問時、モッピー経由のホットペッパーグルメが120P。PayPayグルメだと200Pになる。<br /> <br /> PayPayグルメ優先でいいと思う。<br /> <br /> ==== PayPayグルメ ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメの予約&amp;来店で最大200円分 =====<br /> 今まで期間限定で実施していた。2025-06-03から常在になった。200円はディナータイムになるが、還元率が大きい。<br /> <br /> かっぱ寿司とか。できるだけ優先する。<br /> <br /> ==== ホットペッパー ====<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> https://x.com/mataripoint/status/1897978292453404942<br /> <br /> 焼肉の和民など夕方までランチ営業してるお店は15時がオススメ💪人数x50pt上乗せ💪<br /> <br /> 15:00以前までに予約すると、1名10 pt、15:00からディナー扱いで1名50 ptになる。15:00までランチやっているお店か、定食やっているお店に行くのがお得。<br /> <br /> * 安楽亭 ([https://www.hotpepper.jp/strJ000155377/ 安楽亭 江戸川中央店(江戸川区その他/焼肉・ホルモン)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ]): ランチ17:00までで500円。コスパ良好。<br /> <br /> ===== 席押さえ =====<br /> [https://www.hotpepper.jp/walkin/features/ ホットペッパーグルメアプリの席押さえ機能]<br /> <br /> ==== 食べログ====<br /> <br /> =====信頼性=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0R952n1tjvDZb5pT9TNT2erqm1iDbnW7hbUL7rmwLJwGB18fkmF2H1SPC9TyfMZzQl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> 大島が過大評価で食べログの評価が怪しく思いましたが、評価数が3000、保存数10万くらいは信頼できる。<br /> <br /> 評価数や保存数が少ないと、近隣に競合店がないなどで、過大評価のことがある。<br /> <br /> ===== Tabelog Reviewer Award =====<br /> <br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/gold#notice Gold（ゴールド）の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/area#notice エリア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/awardpioneer#notice The Tabelog Award パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/hyakumeitenpioneer#notice 百名店 パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> <br /> 選出基準で評価時の設定項目がある。<br /> <br /> * 口コミを100件以上投稿した方※1<br /> * 100文字以上であること<br /> * 訪問日が入力されていること<br /> * 昼 / 夜が設定されていること（テイクアウト・デリバリー・その他・通常利用外の口コミは除きます）※2,3<br /> * 公開されていること（フォロワーのみの公開は除く）<br /> * 評価（総合、サービス、雰囲気、コスパのすべてと、味またはドリンク）が設定されていること<br /> * 利用金額が設定されていること<br /> * 写真が1枚以上追加されていること<br /> <br /> 評価の全項目の入力が必要だった。今後は総合評価と同じものを入力することにする。<br /> <br /> * Gold/Silver/Bronze: 上記条件で閲覧者の保存数が多い口コミ。<br /> * エリア賞: エリア単位の保存数。<br /> * パイオニア賞: 前年のGold、Silver、Bronze受賞店の投稿数。早い者順。<br /> * 百名店 パイオニア賞: 前年の100名店の投稿数。早い者順。<br /> 注記。<br /> <br /> ※2 お店のジャンルが「パン」「サンドイッチ」「ベーグル」「スイーツ」「洋菓子」「ケーキ」「シュークリーム」「チョコレート」「ドーナツ」「マカロン」「バームクーヘン」「プリン」「クレープ・ガレット」「和菓子」「大福」「たい焼き・大判焼き」「どら焼き」「カステラ」「焼き芋・大学芋」「せんべい」「中華菓子」「ジェラート・アイスクリーム」「ソフトクリーム」「かき氷」「ジューススタンド」「ティースタンド」「コーヒースタンド」「タピオカ」「たこ焼き」「明石焼き」「ハンバーガー」「からあげ」に該当するお店は、テイクアウトの口コミも対象といたします。<br /> <br /> ※3 お店のジャンルが、「その他」「カラオケ」「ダーツ」「ホテル」「旅館・民宿」「結婚式場」「道の駅」「コンビニ・スーパー」「売店」「屋形船・クルージング」「惣菜・デリ」「弁当」に該当するお店の口コミは、対象外といたします。<br /> <br /> === Delivery ===<br /> <br /> ==== ロケットナウ ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 初回 ======<br /> [https://gendama.jp/choifull/articles/23817 【12月最新】ロケットナウクーポン最新情報｜初回特典と使い方まとめ - サービス - choiFULL（チョイフル）｜おすすめの商品ランキング・比較情報メディア]<br /> <br /> * 50%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%1000円<br /> なお、初回クーポンは使用可能になるのに注文回数が必要なだけで、必ずその注文回数順で順番に使用しないといけないわけじゃない模様。<br /> <br /> 3回目を他のクーポン使ったら、3回目は残っていて、4回目と選べた。温存あり。<br /> <br /> ====== 紹介 ======<br /> [https://note.com/japan_itinerary/n/n64578be493f9 🚀【5,000円OFF】ロケットナウ（Rocket Now）最新クーポン＆招待コードまとめ【2025年10月版】｜JTI | Japan Travel Itinerary]<br /> <br /> 友達紹介だと最大5000円。<br /> <br /> * 30%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%2000円<br /> <br /> 還元率が渋くていまいち。通常の方がいいかも。<br /> <br /> ただ、まとめ買いしたらいいから還元が大きい方がいいかも。<br /> <br /> === Burger ===<br /> <br /> ==== バーガーキング ====<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> * [https://www.money-press.info/burgerking-payment/ バーガーキングでお得な支払い方法まとめ【2025年3月版】 | マネープレス]<br /> <br /> * https://x.com/BURGERKINGJAPAN/status/1900094954715963574<br /> <br /> 2025-03-13ThuにPayPay導入発表。<br /> <br /> 電子マネーとクレジットカードは対応。<br /> <br /> Suicaで3 %が無難。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9307679<br /> <br /> ケチると量がなくて返って損する。550円のセットが悪くない。ポテトMがけっこうボリュームあるので。これにアンケートクーポンでドリンク。ドリンク2本で多いけど、しかたない。<br /> <br /> ドリンクはファンタメロンかオレンジ。これがカロリー高い。<br /> <br /> 会員クーポンの700円以上の購入も、セットメニューにプラスすると考えると条件満たせる。バーガーキングとしては、セットメニューを買って欲しいのだろうという、導線を感じる。<br /> <br /> ===== Member =====<br /> * [https://www.burgerking.co.jp/notice/87 ニュース]<br /> * [https://macaro-ni.jp/164159 バーガーキング®公式アプリに「本当に助かる」「絶対にやったほうがいい」ワッパーが無料でもらえる!? - macaroni]<br /> * [https://app-liv.jp/articles/154236/ リニューアルした『バーガーキング』アプリは使えば使うほどお得！ 気になる内容をまとめました - アプリブ]<br /> <br /> 2025-02-04の公式アプリの更新で、メンバーシップが導入された。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !ランク<br /> !3か月の購入金額<br /> !特典クーポン内容<br /> |-<br /> |Bronze ブロンズ<br /> |1,500円未満<br /> |・ワッパー無料<br /> ※シルバー以上にステージアップした1回のみ利用可能<br /> |-<br /> |Silver シルバー<br /> |1,500円以上4,000円未満<br /> |・ワッパー誕生月無料<br /> ※会員登録した誕生月に利用可能<br /> <br /> ・ソフトクリーム無料<br /> <br /> ・フレンチフライ（S）無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Gold ゴールド<br /> |4,000円以上8,000円未満<br /> |Silver シルバーランクの特典に加えて<br /> ・オニオンリング無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Platinum プラチナム<br /> |8,000円以上15,000円未満<br /> |Gold ゴールドランクの特典に加えて<br /> ・チリチーズフライ無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Diamond ダイヤモンド<br /> |15,000円以上<br /> |Platinum プラチナムランクの特典に加えて<br /> ・アメリカンスモーキーチキン4pcs無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |}<br /> 直近3か月の購入金額に応じて、月初にクーポン配布。<br /> <br /> * ウィークリークーポン: 共通。毎週金曜日配布。ウィークリークーポン以外は毎月1日09:00に配布、月末期限。<br /> * ステージアップクーポン: ブロンズからそれ以上にランクアップした初回だけ配布。ワッパー無料。<br /> * バースデー: 誕生日。ワッパー無料。<br /> * マンスリー: 値引後700円以上の購入時に1会計1回のみ利用可能。<br /> <br /> だいたい、月1回でSilverを維持するのがお得に感じる。<br /> <br /> ソフトクリームクーポンは、お店がソフトクリーム未対応のことがあるので注意する。<br /> <br /> マンスリーの無料クーポンは、レシートクーポンと異なり、値引後700円以上になるので、最低700円は絶対買わないといけない。割高に感じる。あまりいく意味なさそう。マクドナルドでいいかも。<br /> <br /> 20250821 Thu途中で条件が変わったのか、値引きされた商品は、金額のカウントからそもそも除外される。クーポンは基本的には併用不能と思ったほうがよさそう。通常セットが元々お得だから、マンスリー無料クーポン優先したほうがよさそう。<br /> <br /> キングミールワッパーチーズJr.が850円。600円のセットでフレンチフライサイズS→L+100円で700円。これに700円以上クーポンで2回分の食事と考えたら、そんなに悪くないかもしれない。1回350円。650円のメニューでLサイズ+100で750円。これを2回やるとクーポンを使い切れて、シルバー維持になる。<br /> <br /> 600/650円セットだと、600ハッシュ&amp;BBQバーガーが一番ボリュームある。<br /> <br /> 次点、650のアボガド、ワッパーチーズJr。<br /> <br /> クーポンでフレンチフライを頼むときに650円セットと+50円でチリチーズフライがありだと思う。+50円ならフレンチフライS→Mよりチリチーズのほうがボリュームある。<br /> <br /> ===== Topping =====<br /> [https://macaro-ni.jp/159760 バーガーキング®のおすすめの頼み方5選。知らないと損なお得な裏技も♪ - macaroni]<br /> <br /> オールヘビーで無料トッピング全部1.5倍。常にこれでいいか。<br /> <br /> ===== Receipt =====<br /> [https://freestances.com/6678.html バーガーキングのレシートのアンケートで超お得なクーポンを貰う方法（2025年最新）]<br /> <br /> 購入後のレシートアンケートでソフトドリンクM1点 (280円相当) が無料になる。ただし、合計600円以上の注文時。つまり、320円分ドリンク以外にも購入必要。そして、他のクーポンとは併用不能。<br /> <br /> 月初のクーポンがないときだけ、会員ランク維持用に使う感じだろう。<br /> <br /> タルタルチキンバーガー350円とかハッシュ&amp;BBQバーガー420円あたりと併用するのが良いだろう。あとは、クーポン以外でキャンペーンがあったりするので、そのときとか。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/498971 バーガーキングはセットがお得！ナゲットに変更できる？サイド・ドリンクの種類など | イチオシ | ichioshi]<br /> <br /> セットはドリンクとサイドメニューの商品変更が可能。サイズアップも追加料金で可能。<br /> <br /> フレンチフライS<br /> <br /> * +0円: フレンチフライS<br /> * +30円: オニオンリング<br /> * +50円: フレンチフライM<br /> * +60円: メキシカンチーズフライ (いまいち)<br /> * +70円: シーザーサラダ<br /> * +100円: フレンチフライL、チリチーズフライ<br /> <br /> ドリンク<br /> <br /> * +00円: Mコカ・コーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーM-レモン、アイスティーM-ミルクブレンドコーヒー、ダージリンティー、ダージリンティーM-レモン、ダージリンティーM-ミルク<br /> * +50円: Lコカコーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーL-レモン、アイスティーL-ミルク、<br /> * +140円: レッドブル<br /> <br /> ドリンクは氷抜きを選べる。基本は常に氷抜きでいい。氷の分カロリーが減るから。<br /> <br /> ==== McDonald's ====<br /> HP: [https://www.mcdonalds.co.jp/ マクドナルド公式サイト | マクドナルド公式]<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> マクドナルドでお得な決済方法は、何もなければOlive ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行])。<br /> <br /> Google Pay/Apple Payのスマホタッチ決済で常時10 %還元になる。何か特別なキャンペーンがない限り、常にこれで払うのが良さそう。<br /> <br /> PayPayがたまに10 %クーポンを配布している。クーポンがあるときだけPayPayを使うのもあり。<br /> <br /> 有人レジの他、セルフオーダーでもタッチ決済なら還元ある。が、KODOのクーポンが有人レジだから、対面レジに並ぶしかない。<br /> <br /> ===== 株主優待 =====<br /> [https://minahina.com/yorumcdonald-yuutai/#index_id5 マクドナルド株主優待お得な夜マック！倍マックや使えないメニューも紹介 | みなひなドットコム]<br /> <br /> ハンバーガーの注文時に、ピクルス・オニオン・ソースの増量が無料で可能。<br /> <br /> 以前、2022年年末などは物価高騰で倍ビッグマックは株主優待対象外だった気がするが、今は大丈夫らしい。<br /> <br /> ===== KODO =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> 情報源:<br /> *[https://www.mcdonalds.co.jp/shop/kodo/ あなたの声が明日のマクドナルドをつくります。 | マクドナルド公式]<br /> *[https://manetatsu.com/article/2020/06/12/269681.html マクドナルドのアプリ「KODO」　無料クーポンの入手方法と注意点 | マネーの達人]<br /> アンケート回答で、ポテトS=190円74 g/ドリンクS=120円/ソフトツイスト=140円96 gの無料クーポンがもらえる。<br /> *アンケート回答の翌日に贈呈<br /> *クーポンは獲得後16日の期限<br /> *1円以上の決済時に利用可能<br /> *同じ店舗のアンケートは月1回 (31日経過後次回可能)<br /> *アンケート回答は1日1件 (24時間) 上限。<br /> *株主優待・クーポンで無料でもアンケートは回答可能。<br /> *アンケート回答期限はないものの、回答にはレシートの情報が必要。<br /> *朝マックの時間帯ではポテトSは選べない。<br /> *ドリンクSは、ミルク、カフェラテ、キャラメルラテ、黒烏龍茶、マックシェイク、アップル100は選択不能。<br /> *セルフレジ・セルフオーダーでは使用不能。<br /> *モバイルオーダーした場合、アンケートはアプリの購入履歴から回答可能。モバイルオーダーでもKODOのクーポンは使用可能。<br /> 株主優待やauスマートパスプレミアムの隔週のポテトS/コーヒーSの無料クーポン利用時にもアンケートを回答できるのがミソ。<br /> <br /> チキンクリスプ180円131 gと組み合わせると、「チキンクリスプ/ポテトS/ポテトS・ソフトツイスト」で一食分くらいにはなるかもしれない。<br /> <br /> 重量ベースだと、チキンクリスプ180円131 g+ソフトツイスト140円96 g+ポテトS190円74 gが良さそう。<br /> <br /> チキンクリスプ180円も悪くないが、200円を超えたほうがポイント還元などが付きやすい。<br /> <br /> エッグチーズバーガー240円、チキンチーズバーガー220円、スパイシーチキンバーガー200円。これらをお好みで選ぶのが良さそう。<br /> <br /> スパチキはあまり食べた感がしないのでチキチ以上がよさそう。<br /> <br /> ポテトSのほうが、金額とカロリーは高い。が、重量はソフトツイストのほうが多い。気分や持ち運び状況で選べばよさそう。移動中ですぐ食べるならソフトツイストがいいかも。<br /> <br /> ====== ポテトS廃止 ======<br /> 2026-01-14からポテト廃止 ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13324275543 マクドナルドのKODOクーポンを使おうと思いクーポン番号を表示した... - Yahoo!知恵袋])。ドリンクSのみ。ドリンクSだとお腹膨れないのでいまいち。<br /> ===== Menu =====<br /> 以下のメニューを選べば良いだろう。<br /> *全: 150マックシェイクS/220マックシェイク チョコレートM/ストロベリーM/バニラM。<br /> *朝: 180ソーセージマフィン/190チキンマックマフィン/240ソーセージマフィンコンビ/250チキンマックマフィンコンビ。<br /> *昼: 380マックチキンx2/200スパイシーマックチキン、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *夜: 380マックチキンx2、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、280倍マックチキン/倍てりやきチキンフィレオ/倍ビッグマック/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *株主優待<br /> **昼=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ<br /> **夜=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/倍ビッグマック/倍てりやきチキンフィレオ: トリプル肉厚ビーフがない場合、倍ビッグマックのトッピング多めが一番よさそう。倍てりやきチキンフィレオもそんなに悪くはない。<br /> 倍マックチキン+ポテトSは悪くない。<br /> <br /> ポテトLとソフトツイストの組み合わせは物足りない。ポテトL+ポテトSはどうか→ソフトツイストよりかは満腹感あるが倍マックチキンよりはない。エグチやチキチはありかもしれない。チキチとエグチは同列。甲乙つけがたい。チキチのほうがカロリー高い分満腹感はあるかもしれない。スパチキで安定。ただ、夜はやはり倍マックチキン。<br /> <br /> 倍マックチキンだけだと夜物足りなくなった。ボリューム重視だとマックチキンx2がベストに近い。<br /> <br /> 他に、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセットもマックシェイクがあるので、カロリーを稼げる。単価が上がるが、ポテトあるし、マックシェイクは翌日に持ち越せるし、悪くない。<br /> <br /> 朝のソーセージマフィンコンビは少し物足りない。チキンマックマフィンコンビのほうがよさそうなので試す。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''商品'''<br /> |時<br /> |'''値段JPY'''<br /> |'''重量g'''<br /> |'''値段/重量'''<br /> |cal<br /> |値段/cal<br /> |-<br /> |[[バーベキューソース]]<br /> |<br /> |40<br /> |20<br /> |2.000<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|ホットアップルパイ]]<br /> |<br /> |140<br /> |81<br /> |1.728<br /> |211<br /> |0.664<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8611/|ソフトツイスト]]<br /> |全<br /> |140<br /> |96<br /> |1.458<br /> |148<br /> |0.946<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |195<br /> |0.769<br /> |232<br /> |0.647<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |227<br /> |0.661<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/5010/|ハッシュポテト]]<br /> |<br /> |150<br /> |51<br /> |2.941<br /> |145<br /> |1.034<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1010/|ハンバーガー]]<br /> |<br /> |170<br /> |104<br /> |1.635<br /> |104<br /> |1.635<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4030/|ソーセージマフィン]]<br /> |朝<br /> |180<br /> |116<br /> |1.552<br /> |397<br /> |0.453<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1250/|マックチキン]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |131<br /> |1.450<br /> |377<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/9080/|チキンマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |190<br /> |137<br /> |1.387<br /> |366<br /> |0.519<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトS]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1180/|スパイシーマックチキン]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |138<br /> |1.449<br /> |390<br /> |0.513<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1020/|チーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |118<br /> |1.695<br /> |307<br /> |0.651<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|シャカチキ(チキンのみ)]]<br /> |<br /> |200<br /> |94<br /> |2.128<br /> |243<br /> |0.823<br /> |-<br /> |[[シャカチキ レッドペッパー]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[シャカチキ チェダーチーズ]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |385<br /> |0.571<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |376<br /> |0.585<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |[[ビーフシチューパイ]]<br /> |<br /> |220<br /> |80<br /> |2.750<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8000/|チキンチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |152<br /> |1.579<br /> |428<br /> |0.561<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800071/|ソーセージマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |240<br /> |116<br /> |2.069<br /> |397<br /> |0.605<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/7070/|エッグチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |169<br /> |1.420<br /> |387<br /> |0.620<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|プチパンケーキ]]<br /> |<br /> |240<br /> |56<br /> |4.286<br /> |161<br /> |1.491<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |250<br /> |170<br /> |1.471<br /> |517<br /> |0.484<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8640/|マックグリドル ソーセージ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |136<br /> |1.838<br /> |414<br /> |0.604<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800072/|チキンマックマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |137<br /> |1.825<br /> |366<br /> |0.683<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1410/|エッグマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |314<br /> |0.828<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1610/|チキンマックナゲット 5ピース]]<br /> |<br /> |260<br /> |104<br /> |2.500<br /> |263<br /> |0.989<br /> |-<br /> |[[マックフルーリー® オレオ® クッキー]]<br /> |<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4500/|倍ハンバーガー]]<br /> |<br /> |270<br /> |138<br /> |1.957<br /> |356<br /> |0.758<br /> |-<br /> |[[ベーコンエッグマックサンド]]<br /> |<br /> |270<br /> |129<br /> |2.093<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4720/|倍マックチキン]]<br /> |夜<br /> |280<br /> |196<br /> |1.429<br /> |530<br /> |0.528<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |280<br /> |170<br /> |1.647<br /> |517<br /> |0.542<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|倍スパイシーチキンバーガー]]<br /> |夜<br /> |300<br /> |196<br /> |1.531<br /> |543<br /> |0.552<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4510/|倍チーズバーガー]]<br /> |<br /> |300<br /> |152<br /> |1.974<br /> |406<br /> |0.739<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4610/|倍チキンチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |320<br /> |210<br /> |1.524<br /> |581<br /> |0.551<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4040/|ソーセージエッグマフィン]]<br /> |朝<br /> |320<br /> |166<br /> |1.928<br /> |477<br /> |0.671<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ベーコンエッグ]]<br /> |<br /> |320<br /> |167<br /> |1.916<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4600/|倍エッグチーズバーガー]]<br /> |<br /> |340<br /> |203<br /> |1.675<br /> |487<br /> |0.698<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ソーセージエッグ]]<br /> |<br /> |340<br /> |201<br /> |1.692<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[ホットケーキ]]<br /> |<br /> |340<br /> |143<br /> |2.378<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[マックチキンx2]]<br /> |昼<br /> |380<br /> |262<br /> |1.450<br /> |754<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |178<br /> |2.247<br /> |329<br /> |1.216<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |372<br /> |1.075<br /> |552<br /> |0.725<br /> |-<br /> |[[てりやきチキンフィレオ]]<br /> |<br /> |420<br /> |194<br /> |2.165<br /> |495<br /> |0.848<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |192<br /> |2.188<br /> |532<br /> |0.789<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |386<br /> |1.088<br /> |755<br /> |0.556<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトS)]]<br /> |昼<br /> |450<br /> |205<br /> |2.195<br /> |602<br /> |0.748<br /> |-<br /> |[[ビッグマック]]<br /> |昼<br /> |480<br /> |217<br /> |2.212<br /> |530<br /> |0.906<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |266<br /> |1.880<br /> |787<br /> |0.635<br /> |-<br /> |[[倍チキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |510<br /> |277<br /> |1.841<br /> |713<br /> |0.715<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |178<br /> |2.865<br /> |329<br /> |1.550<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |372<br /> |1.371<br /> |552<br /> |0.924<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4680/|倍てりやきチキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |520<br /> |308<br /> |1.688<br /> |765<br /> |0.680<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |192<br /> |2.813<br /> |532<br /> |1.015<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |386<br /> |1.399<br /> |755<br /> |0.715<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトL)]]<br /> |昼<br /> |550<br /> |301<br /> |1.827<br /> |894<br /> |0.615<br /> |-<br /> |[[炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |570<br /> |217<br /> |2.627<br /> |468<br /> |1.218<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1220/|炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |580<br /> |225<br /> |2.578<br /> |629<br /> |0.922<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4560/|倍ダブルチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |630<br /> |237<br /> |2.658<br /> |656<br /> |0.960<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4550/|倍ビッグマック]]<br /> |夜<br /> |680<br /> |285<br /> |2.386<br /> |728<br /> |0.934<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4710/|炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |780<br /> |297<br /> |2.626<br /> |848<br /> |0.920<br /> |}<br /> <br /> ===== トッピング =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *[https://chisou-media.jp/posts/10285 マクドナルドのトッピングは有料？無料？増量できるものを一覧で紹介！| ちそう]<br /> *[https://piyoch.com/mactopping/ 【保存版】全バーガー掲載マクドナルドで可能な増量トッピング一覧 | ぴよのよいちの優待タイムズ]<br /> <br /> 「[https://www.mcdonalds.co.jp/cservice/list.burger/ バーガー | よくあるご質問 | マクドナルド公式]」に記載のある通り、一部のトッピングは無料で増量も対応している。<br /> <br /> *ナゲットソース。5ピース1セットで上限2個。<br /> *ポテト<br /> **塩<br /> **ケチャップ: 上限1個<br /> **30円: マスタード、バーベキューソース、2個目のケチャップ<br /> *バーガー<br /> **40円: トマト。上限3枚。株主優待券使用時は無料。<br /> **ピクルス、オニオン、ソース。<br /> **「全部多めで」の注文で全部増量。<br /> <br /> 基本は「全部多めで」で注文したらいい。<br /> <br /> トマト以外は、バーガーごとに可能なトッピングが決まっている。<br /> <br /> *チキン系 (スパチキ、チキンフィレオ): ソース<br /> *ビーフ系: ケチャップ・マスタード・オニオン・ピクルス<br /> *ビッグマック: ソース・オニオン・ピクルス<br /> *肉厚ビーフ: ソース・オニオン<br /> <br /> ====== トマト廃止 ======<br /> [https://biz-journal.jp/company/post_387194.html マクドナルド、なぜトマト使用終了？チーズバーガー最強アレンジとの評価も | ビジネスジャーナル]<br /> <br /> 2025-03-25に唯一のトマト使用メニューの「炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ」の販売終了に伴い、トマトトッピングも終了。<br /> <br /> ===== ハッピーセット =====<br /> [https://ikuji-mate.com/happyset-no-need/ ハッピーセットのおもちゃがいらない時はなしにできる？結論を徹底解説 | いくじメイト]<br /> <br /> おもちゃはなしにできる。が、メルカリなどで販売できる。まとめて販売すればそんなに手間もない。<br /> <br /> ===== サイズ変更 =====<br /> [https://www.mcdonalds.co.jp/products/800791/ マックチキン®︎ セット | メニュー情報 | マクドナルド公式]<br /> <br /> バリューセットの、セットメニューは、ポテトMドリンクMが基本。料金加減でサイズ変更できる。<br /> <br /> なお、ハッピーセットはサイズ変更やっていない。<br /> <br /> ポテトは+50円でL、-50円でS。だけど、Mが一番お得にみえる。<br /> <br /> ドリンクはマックシェイクはSで、+50円でMになる。マックシェイクの+50円はやる価値あるかもしれない。が、シェイクじゃなかったらデフォルトMだから、シェイクじゃないカロリー高めのドリンクのほうがいいかもしれない。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |商品<br /> |<br /> |金額<br /> |g<br /> |JPY/g<br /> |cal<br /> |JPY/cal<br /> |-<br /> |マックフライポテトS<br /> |<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |マックフライポテトM-S<br /> |<br /> |140<br /> |61<br /> |<br /> |185<br /> |<br /> |-<br /> |マックフライポテトL-M<br /> |<br /> |50<br /> |35<br /> |1.428<br /> |107<br /> |0.467<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラS<br /> |<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM<br /> |<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM-S<br /> |<br /> |70<br /> |122<br /> |0.573<br /> |146<br /> |0.479<br /> |-<br /> |チーズバーガーハッピーセット (チーズバーガー+ポテトS+マックシェイクバニラS) (120円クーポン)<br /> |<br /> |440<br /> |386<br /> |1.140<br /> |755<br /> |0.583<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |550<br /> |582<br /> |0.945<br /> |1156<br /> |0.476<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |550<br /> |495<br /> |1.111<br /> |1117<br /> |0.492<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |600<br /> |617<br /> |0.972<br /> |1263<br /> |0.475<br /> |}<br /> <br /> * ポテト<br /> ** +50円で+35 g+107 cal<br /> ** -50円-61 g-185 cal<br /> <br /> シェイクは+50円で+122 g+146 cal<br /> <br /> マックチキンセットのシェイクMか、シェイクとポテト増量が一番コスパいい。特にシェイク。<br /> <br /> ポテト-50円でシェイク+50円のほうがgは多い。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |野菜生活100M<br /> |<br /> |290<br /> |436<br /> |0.665<br /> |121<br /> |2.397<br /> |-<br /> |コカ・コーラM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |145<br /> |1.862<br /> |-<br /> |Qoo 白ぶどうM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |149<br /> |1.812<br /> |-<br /> |ファンタ メロンM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |ファンタ グレープM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |スプライト<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |128<br /> |2.109<br /> |-<br /> |プレミアムローストアイスコーヒー<br /> |<br /> |180<br /> |435<br /> |0.414<br /> |11<br /> |16.364<br /> |-<br /> |マックフロート® グレープ<br /> |<br /> |370<br /> |426<br /> |0.869<br /> |212<br /> |1.745<br /> |}<br /> ドリンクは、値段重視なら、野菜生活、物量・カロリー重視ならファンタ2種になる。特に、帰り道で飲めないなら、これら2種を洗濯するのが無難。<br /> <br /> ===== Sauce =====<br /> マックナゲットのソース。当たり外れがある。<br /> <br /> * OK: エッグタルタルソース、バーベキューソース<br /> * NG: マスタードソース、完熟トマトのピッツァ風ソース、トマトケチャップ<br /> <br /> ===== マックシェイクL =====<br /> [https://toririnon.com/macshakelsizedokokakaku/ マックシェイクLサイズはどこで買える?2024年価格は?取扱店舗を調査 | とりとりグルメ]<br /> <br /> [https://note.com/meronman/n/nb8b47f894818 マックシェイクL対応店｜野郎]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''都道府県'''<br /> |'''店舗名'''<br /> |-<br /> |群馬県<br /> |マクドナルド 伊勢崎店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;4&quot; |神奈川県<br /> |マクドナルド 横浜クイーンズスクエア店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口5番街店<br /> |-<br /> |マクドナルド 246鷺沼店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |静岡県<br /> |マクドナルド 東静岡池田店<br /> |-<br /> |マクドナルド 静岡呉服町店<br /> |-<br /> |<br /> |浜松都盛町店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;3&quot; |京都府<br /> |マクドナルド 四条河原町店<br /> |-<br /> |マクドナルド 四条大橋店<br /> |-<br /> |マクドナルド イオンモール北大路店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |大阪府<br /> |マクドナルド JR難波駅前店<br /> |-<br /> |マクドナルド JR弁天町店<br /> |-<br /> |<br /> |梅田茶屋町店<br /> |-<br /> |兵庫県<br /> |マクドナルド 川西加茂店<br /> |-<br /> |岡山県<br /> |マクドナルド 清輝橋店<br /> |-<br /> |愛媛県<br /> |マクドナルド 北条マルナカ店<br /> |-<br /> |福岡県<br /> |マクドナルド 野間大池店<br /> |}<br /> 一部店舗限定とのこと。<br /> <br /> ===== MYマクドナルド リワード =====<br /> <br /> * [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/73eb40a6e24b79d9433b51ec826cbc27175cd897 Myマクドナルド リワードとは？ポイントの貯め方・使い方・注意点をわかりやすく解説（しょうこちゃん） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> * [https://www.mcdonalds.co.jp/shop/rewards/ Myマクドナルド リワード | マクドナルド公式]<br /> <br /> 2025-09-25 Thu開始の新しいプログラム。注文に対してポイント付与があり、商品と交換できる。<br /> <br /> * 注文方法: モバイルオーダー、マックデリバリー<br /> * 付与条件: 税込10円で1ポイント。有効期限1年。1日付与上限1000ポイント。<br /> * 交換例: 1300ポイントビックマック無料、1000ptマックフライポテトL。350ptプレミアムローストコーヒーM。<br /> * 還元率: マックフライポテトL380円1pt=0.38JPY相当なので3.8 %還元 (10JPY=1pt=0.38)。<br /> <br /> 決済方法がモバイルオーダーのアプリ注文。<br /> <br /> ===== Favorite =====<br /> チーズバーガーハッピーセット440円より、マックチキンセット500円のほうが食べた感がする。+60円。<br /> <br /> さらに、シェイクS→M+50円、ポテトM→S-50円で、同じ金額ならシェイクMのほうがお腹膨れる感じがする。<br /> <br /> 重量ベースだとシェイクのほうがボリュームは多い。カロリーは同じくらい。<br /> <br /> マックチキンセットポテトSシェイクM500円が一番満足かも。<br /> <br /> ===Melatonin===<br /> ====Time Release====<br /> 出典: [https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/supplement/0601/ タイムリリース：サプリメント事典：日経Gooday（グッデイ）]。<br /> <br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-advanced-sleep-time-release-10-mg-60-tablets/25841 Natrol, メラトニンアドバンストスリープ、持続放出型、10mg、60粒]<br /> <br /> 持続放出型。&lt;blockquote&gt;有効成分が、体内で時間をかけてゆっくり吸収されるように加工すること。一度にとると吸収しきれず、多くが体外へ排出されてしまう水溶性のビタミンBやCのサプリメントに、この製法が使われる場合がある。&lt;/blockquote&gt;「[https://jp.iherb.com/ugc/sharedreview/47833/2aefa190-5a3a-4d50-a8ee-660b6c212d5f/6b3c465c20 iHerb - Life Extension（ライフエクステンション）, メラトニン、長時間持続放出、750mcg、植物性タブレット60粒 - レビュー]」タイムリリース型のほうが効果があるらしい。<br /> ====Fast Dissolve====<br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-fast-dissolve-maximum-strength-strawberry-10-mg-60-tablets/45928 Natrol, メラトニン、速溶性、マキシマムストレングス、ストロベリー、10mg、タブレット60粒]<br /> <br /> 即溶性。Time Releaseの反対？<br /> <br /> ===じゃらん===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 季節に1回くらいの頻度でじゃらん限定1000ポイントをくれる。これの消化がなかなか難しい。狙い目ジャンル。<br /> *レジャー・体験: 動物カフェ/バイキング・ビュッフェ・ホテルレストラン<br /> *エンタメ・アミューズメント: その他エンタメ・アミューズメント<br /> カフェで無料ドリンクをもらうか、軽食をもらうか。なかなかない。探すの含めて効率悪いかも。<br /> <br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/ 【東武ホテルレバント東京】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチとディナーは2名じゃないと使えない。が、「[https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/activity/l00005B303/?ccnt=planList-in 新登場！すみだバーガー/東武ホテルレバント東京 - じゃらん遊び体験]」のように1名でも使えるプランがたまに登場する。こういうのは悪くない。すみだバーガー1650円。ただ、安くはない。キャッシュレスキャンペーンなどがないと。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000193961/?screenId=OUW3701&amp;rootCd=3&amp;dateUndecided=1 【第一ホテル両国】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチが1400/1800円。1400円で1000ポイントならまあまあ。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000198754/activity_plan/ ベッセルイン上野入谷駅前のレジャー・アクティビティ - じゃらん遊び体験]: 1200円だが少し遠い。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000220031/?ccnt=yado_reservelist_asbspot 【ベッセルイン高田馬場駅前】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: 1200円。ここが使いやすい。<br /> <br /> ==== 限定ポイント ====<br /> [https://recruit-help.jp/jln/s/article/000004544 じゃらん限定ポイントとはなんですか？有効期限はいつまでですか？]<br /> <br /> じゃらん限定ポイントは、有効期限内の予約であれば、宿泊日・出発日・体験日は期限日より先でも利用できます。<br /> <br /> === すかいらーく ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 三井住友カードのタッチ決済で8 %還元とかになる。が、0.5 %還元単位のが複数だから、200円単位で決済するようにする。<br /> <br /> ==== 株主優待 ====<br /> 値引扱いでポイントがつかない。200円単位の決済になるように、端数の処理用に使うのがいい。<br /> <br /> ==== ガスト ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> からよしの唐揚げ4個定食が悪くない。<br /> <br /> 770円。ご飯大盛+50円。<br /> <br /> スープバーがついているので、ごはん大盛はしないのがお得な感じがする。<br /> <br /> ===== 周年 =====<br /> [https://menuramen.com/gusto-campaign/ 【ガスト33周年】人気メニューが33%OFF！おすすめメニュー・値段・利用期間を徹底解説！ | メニューの達人]<br /> <br /> 6/19 Thu-7/16 Wed<br /> <br /> 33%オフクーポンだと、マルゲリータピザがよい。840→562円。お腹膨れる。コスパ良好。<br /> <br /> パンケーキも悪くないかもしれない。<br /> <br /> 毎年この時期かは不明。<br /> <br /> ===== スープバー =====<br /> ガストでは、ドリンクバー以外の単品メニューを注文すると、スープバーもついてくる。<br /> <br /> ==== ジョナサン ====<br /> スープバーは昼だけ。<br /> <br /> 「[https://ranking.net/rankings/best-jonathan 【人気投票 1~36位】ジョナサンメニューランキング！みんなのおすすめは？ | みんなのランキング]」<br /> <br /> ミックスグリルが人気。22:00以後の注文は深夜料金で10 %加算。<br /> <br /> グランドメニューだと、「[https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=161_28436 カレー南蛮うどん | 和食 |ジョナサン｜ファミリーレストラン｜すかいらーくグループ]」879円がよさそう。<br /> <br /> ランチ (月-金10:30-17:00 土日祝除外)<br /> <br /> 日替ランチが799円でスープバー付きで一番お得。<br /> <br /> ごはんより、デザートメインのお店の印象。ご飯はバーミヤンのほうがコスパ・ボリュームいい。<br /> <br /> 誕生日クーポンのデニッシュはボリュームがあるのでこのためだけに行く価値がある。<br /> <br /> ==== バーミヤン ====<br /> [https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/ メニュー | バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]<br /> <br /> ランチ・定食は月-土。ジョナサンと違って土曜日もやっているのがポイント。<br /> <br /> 日替わり定食はご飯大盛+22円でもあまりボリュームがない。<br /> <br /> 天津飯714円 ([https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/menu_detail.html?mid=230_80248 天津飯 | 飯 |バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]) のごはん大盛+22円とかのほうが量ある感じがする。<br /> <br /> 日替わり定食で、オプションで餃子やラーメンをつけるとお腹膨れる。<br /> <br /> === うどん・そば ===<br /> <br /> ==== 丸亀製麺 ====<br /> <br /> ===== 持ち帰り =====<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13285354488 丸亀製麺ですが、大、得を頼んで、食べきれなかったうどんを、持って帰ることはで... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://nakanomachinonaka.ti-da.net/e3548196.html お持ち帰りの裏技？ほんとはやっちゃだめです（笑）:中の町の中]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11267453501 丸亀製麺についてお聞きします - 普通通りにうどんと天ぷらを会... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://jp.marugame.com/faq/ よくあるご質問｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]<br /> <br /> 持ち帰り可能な商品の指定がある。タッパーでの持ち帰りはやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 釜揚げうどんの日 =====<br /> 釜揚げうどんの日に、100円クーポンを使い回す。釜揚げうどん並を1品だけ注文して、1回の食事でこれを2回回すと140円で得 (330円) 相当でお腹いっぱいになる。<br /> <br /> 入退店を繰り返す必要があるので、時間を犠牲にする。空いているときにしかできないだろう。<br /> <br /> タッパー持参で、釜揚げうどんの食べ残しを持ち帰るというのもありかも。<br /> <br /> ===== 攻略 =====<br /> * 釜揚げうどんの日: 釜揚げうどん大を昼夜食べる。クーポンは、うどん30円か大根おろし・温泉たまごがあれば使う。なければクーポン未使用。<br /> *アンケートクーポン:毎月15日直後に使用。昼釜揚げうどん並+ライス小か並を注文。帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *うどん札10枚以上: スタンプ10個かしわ天+釜揚げうどん並で昼食、その帰りに、かしわ天+かけ・ぶっかけのテイクアウトで夕食確保+時間節約。<br /> *うどん30円クーポン: 釜揚げうどん並+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *大根おろし・温泉玉子: 釜揚げうどん+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> <br /> 試算<br /> <br /> *01日: 420円 釜揚げうどん大210円x2<br /> *15日: 560円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-100円)x2<br /> *うどん札10枚: 680円=(釜揚げうどん並290円+かしわ天0円)+(かけ・ぶっかけうどん360円+容器・包装代30円+かしわ天)<br /> *うどん30円: 700円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-30円)x2<br /> *大根おろし・温泉玉子: (釜揚げうどん並290円+ごはん小90円)+(紅しょうがバラ天うどん弁当・定番うどん弁当390円)<br /> <br /> 毎月1670円は使う。半年で7000円の優待券があるから丁度良い。<br /> <br /> かけうどんのほうが、汁がある分量が多いか。<br /> <br /> ===== 株主優待券 =====<br /> 釣銭はでない。<br /> <br /> モバイルオーダー、デリバリーでは使用不能。<br /> <br /> dポイント対象。<br /> <br /> ===== テイクアウト =====<br /> 「[[/jp.marugame.com/shop/omochikaeri/|お持ち帰り｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]]」<br /> <br /> うどん弁当以外のうどん・丼の持ち帰り時には、容器・包装代が30円生じる。天ぷらは問題ない模様。<br /> <br /> うどん一杯につき、薬味用カップを1個もらえる。うどん弁当ではカップはもらえない。<br /> <br /> うどん札も持ち帰り可能。<br /> <br /> 持ち帰りに対応していないメニューがある。<br /> <br /> *釜揚げうどん<br /> *ざるうどん<br /> <br /> かけかぶっかけうどん並360円が持ち帰りの最安になる。<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> 丸亀製麺のアプリクーポンは翌日まで何回でも使用可能。<br /> <br /> 重要なクーポンは以下4種類。<br /> <br /> *アンケート100円クーポン<br /> *スタンプ10個のかしわ天<br /> *大根おろし、温泉たまご<br /> *うどん30円クーポン: 不定期で短期間でアプリ上で配布される。期間が短いので最優先。<br /> <br /> うどん札10枚を使うときはスタンプ10個のかしわ天とセットにする。<br /> <br /> 昼に釜揚げうどんで使い、その帰りにテイクアウトで持ち帰る。<br /> <br /> *クーポン共通: うどん弁当などのセット商品、モバイルオーダー、12/29-01/03は使用不能。<br /> *うどん30円クーポンのみ12/29-01/03は使用可能。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> *340円釜揚げうどん(並)<br /> *うどん札10枚=390円かけうどん(並)<br /> *天ぷら=190-90円クーポン野菜かき揚げ、150-50円さつまいも天<br /> *90円ごはん小、140円ごはん並<br /> <br /> 味はざるうどんがいいが、汁がない分量が少ない。満腹感を優先するなら、かけうどんがいい。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> [https://x.com/AOI_NO_INU/status/1887708937488900397 Xユーザーのさじま🪼💧さん: 「https://t.co/24V6jqnBfT 丸亀製麺の100円引きクーポンアンケートのURL置いといてあげます。」 / X]<br /> <br /> [https://emotion-tech.net/g/WiJ00dgq?uid=udonfuda 丸亀製麺お客様アンケート]<br /> <br /> レシートやうどん札のQRコードをスキャンしたら、開けるはずなんだけど、うまくいかないことがある。上記のURLから回答できる。<br /> <br /> 100円。アンケート回答から2週間。もらってから使うのを忘れるので、釜揚げうどんの日に使うのがベスト。<br /> <br /> 別の日に行こうとしたら、忘れて消滅する。<br /> <br /> ===サーティーワン===<br /> [https://www.31ice.co.jp/contents/product/ice/index.html アイスクリーム｜商品紹介｜［B-R サーティワンアイスクリーム］]<br /> <br /> キッズコーンが320円で最安。全体的に金額が高いのでそもそもできるだけ利用しないほうがいいと思う。<br /> <br /> === 焼肉 ===<br /> <br /> ==== 牛繁 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://gyushige.com/menu メニュー情報 | 元氣七輪焼肉「牛繁」 -職人仕込みの焼肉チェーン-]<br /> <br /> ランチ定食: ご飯とスープおかわり無料。<br /> <br /> カルビ焼肉定食150g814円、鳥豚の味噌焼肉定食150g814円。<br /> <br /> このあたりがおすすめ。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> *[https://ameblo.jp/kyon-i-kun/entry-12751293940.html 29の日（肉の日）は29円・4品＼(^ω^)／焼肉・牛繁(^^)ホントかよ | Mens you３のブログ]<br /> *[https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132102/13149050/dtlrvwlst/B484113598/ 『肉の日（29日）がおすすめ！』by うやぽち : 元氣七輪焼肉 牛繁 富士見台店 - 富士見台/焼肉 [食べログ]]<br /> *[https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140204/14008826/dtlrvwlst/B464921679/ 『カルビ490円が29円に！』by シンバのかいぬし : 元氣七輪焼肉 牛繁 綱島店 （ギュウシゲ） - 綱島/焼肉 [食べログ]]<br /> <br /> LINEの友達限定で、毎月29日に4品が29円になるクーポンを配布しているらしい。通常490円のカルビが29円になるとか。<br /> <br /> これは利用する価値高そう。もうやっていなさそう。<br /> <br /> ==== 牛角 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> <br /> * 食べ放題<br /> ** 3718円 70品コース<br /> ** 4158円 牛角コース<br /> * 単品<br /> ** 飯<br /> *** 253円 ごはん小<br /> *** 319円 ごはん中<br /> *** 429円 ごはん大<br /> ** 麺<br /> *** 748円 宝華監修 牛角油そば<br /> *** 748円 石鍋ごまねぎ塩ラーメン<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> Vポイント加盟店での購入で、平日限定10-20%クーポンをくれる。20%クーポンが狙い目。<br /> <br /> * 他クーポンとの併用不能。<br /> * ランチ定食、ランチ専用食べ放題、焼肉宴会、一人焼肉・セットメニューに利用不能。<br /> <br /> 単品でラーメンを食べるのにいいかもしれない。748円だから600円くらい。ラーメンのボリューム次第だが。<br /> <br /> === 丼 ===<br /> <br /> ==== 吉野家 ====<br /> 丸亀製麺のほうが安い。<br /> <br /> 朝活のキャンペーンとかもあるけど、そんなに安くないので、朝定食のタイミングがあうとき以外は行かなくていいと思う。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 「[https://www.yoshinoya.com/menu/ メニュー | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *朝定食: 04:00-11:00<br /> **430円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/nattou-tei/ 納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **468円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/hamegg-natto-tei/ ハムエッグ納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]/[https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/natto-gyu-tei/ 納豆牛小鉢定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **530円: 焼き魚定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/yakizakana-tei/ 焼魚定食 | 吉野家公式ホームページ]) 。<br /> **567円: ハムエッグ牛小鉢定食<br /> *366円: 豚丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/yoshinoyanodon/buta-don/ 豚丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *435円: 豚丼<br /> *536円 豚丼 アタマの大盛<br /> *435円: 黒カレー ([https://www.yoshinoya.com/menu/curry/blackcurry/ 黒カレー | 吉野家公式ホームページ])<br /> *545円: 「[https://www.yoshinoya.com/menu/karaage/karaage-don/ から揚げ丼 | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *435円: 牛丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/gyudon/gyu-don/ 牛丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *712円 牛皿定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/set/gyusara-teisyoku/ 牛皿定食 | 吉野家公式ホームページ])。通常定食最安。<br /> *767円 から揚げ定食<br /> 定食はご飯おかわり無料。<br /> <br /> 11:00まで朝定食を注文できる。納豆なしで注文すればいい。ハムエッグ納豆定食がいいと思う。卵があるから。ご飯のおかわりでお腹いっぱいになれる。<br /> <br /> ただ、朝食は80円クーポンがよく配布されている。ハムエッグ牛小鉢定食がクーポンで487円。これでおかわり自由だから、夕食分まで大量に食べるという手もある。<br /> <br /> 昼・夜の場合、いろいろ試さないと結論は出ない。確実に満腹になりたければ、ご飯おかわり自由の牛皿定食が確定している。唐揚げはよく100円クーポン配布しているので、これもあり。<br /> <br /> この金額以下で他に検討余地がある。<br /> <br /> 536円のから揚げ丼だと満腹にはならない。<br /> <br /> 松屋のほうが朝定食は安かった記憶がある。<br /> <br /> から揚げテイクアウトが悪くない。<br /> <br /> 6個50円、9個100円クーポンがある。<br /> *1個138円<br /> *3個378円<br /> *6個797円<br /> *9個1131円<br /> 1個あたりが大きい。だいたい2個で1食いける。2023-08のときは5食いけた。<br /> <br /> 牛皿ファミリーパックも悪くない。<br /> <br /> 100円クーポンがある。<br /> *3人前 915円<br /> *4人前 1131円<br /> 個数でいくとから揚げの方が有利にみえるけど。牛皿ファミリーパック4人前で何食いけるかしだい。<br /> <br /> 同じ値段ならから揚げの方がいい。<br /> <br /> なお、吉野家は店内食事でも味噌汁はつかない。店内飲食で味噌汁がつくのは松屋。代わりに、定食のご飯おかわりが自由。<br /> <br /> 基本戦略として、ご飯おかわり自由な定食だけにする。お腹いっぱいで苦しくなるくらい、大盛り2-3杯お替りする。代わりに、前後の食事を減らす。これが一番。2食分カバーできるなら、650円とか少々高めの金額も許容できる。<br /> <br /> 牛皿定食655円か、よく唐揚げ30円クーポンを配っているので、これで唐揚げ定食685円を食べるのがいい。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://manetatsu.com/article/2023/12/08/458627.html クレカ決済ができない「吉野家」での最適決済を紹介 | マネーの達人]<br /> * [https://www.yoshinoya.com/service/yoshinoyapreca/ 吉野家オリジナル電子マネー「吉野家プリカ」 | 吉野家公式ホームページ]<br /> * [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ決済で7 %還元。これが基本。<br /> <br /> 他に、吉野家プリカという電子マネーがある。<br /> <br /> *1000円単位のチャージ<br /> *1回上限4.9万円<br /> *残高上限14万円<br /> *チャージ金額2 %ボーナス。<br /> *有効期限=最終利用日から2年。<br /> <br /> 通常利用だとあまりお得ではないが、吉野家プリカのキャンペーンが時々ある。<br /> <br /> 例えば、「[https://www.yoshinoya.com/campaign/yoshinoyapreca_202406/ 吉野家プリカキャンペーン | 吉野家公式ホームページ]」。2024-06-01/07-31まで。チャージで10 %、使用で5 %。これは大きい。<br /> <br /> 他のあすトクーポンと併用できると1食350円くらいになり、悪くない。<br /> <br /> それ以外だと、モバイルSuicaで7 %。次点は楽天ペイ。この優先順位で使う。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> Vポイントと楽天ポイントを使える。dポイントはだめ。<br /> <br /> Vポイントアプリでポイントクーポンがよく配布されているので、Vポイントアプリを会計前にチェックしたほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 朝食80円引き ======<br /> アプリで頻繁に配布している。<br /> <br /> * 666 Wハムエッグ牛小鉢定食<br /> * 666 焼魚牛小鉢定食<br /> * 666 塩さば牛小鉢定食<br /> * 567 Wハムエッグ納豆定食<br /> * 567 ハムエッグ牛小鉢定食<br /> <br /> ハムエッグ牛小鉢定食が一番お得。<br /> <br /> ====== 翌日200円クーポン ======<br /> それなりの頻度で翌日200円クーポンがある。<br /> <br /> *朝活: 朝食べたら夜200円オフ<br /> *あすトククーポン: 夜食べたら翌日200円オフ ([https://www.yoshinoya.com/campaign/asutoku_202405/ あすトククーポンキャンペーン | 吉野家公式ホームページ])<br /> <br /> 物理的な紙クーポン。割引額が大きめ。悪くない。<br /> <br /> クーポン適用後金額300円以上の支払時に配布される。明日得だが、レジ受付が気づかなければ、一日空いてもクーポン適用してくれることがある。<br /> <br /> 500円以上で支払うようにする。<br /> <br /> ==== なか卯 ====<br /> <br /> ===== 朝食 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/980 1日の元気をなか卯から！朝食で活力チャージ！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/menu/category/6.html 朝食｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 05:00-10:00の時間帯限定。吉野家や松屋が11:00までなのに比べて時間が早いので注意する。<br /> <br /> こだわり卵定食並盛290円が手頃。+20円でご飯大盛り。松屋の朝食と遜色ない。が、松屋のほうが量が多くて安い。<br /> <br /> ===== なか卯の日 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/695 毎月14・15・16日は「なか卯の日」 ハズレなし⁉スクラッチキャンペーン開催！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 毎月14/15/16日に、丼、麺類、カレー、定食の購入1品ごとに1枚スクラッチカード。以下の無料引換券が当たる。14日のみ11:00 a.m.開始なので注意。<br /> <br /> プレミアムビーフカレー (並)/はいからうどん (小)/こだわり卵/竜田あげ (2個)<br /> <br /> 朝食も対象かどうかは不明。優先すると良さそう。<br /> <br /> 2020年10月頃から実施し、2023-02-16で終了 ([https://xn--idk0bn6gt664c.com/nakau/8301/ 【6月15日最新】なか卯のクーポン情報【2024年】 | 裏メニュー.com])。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E3%81%AE%E6%97%A5?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯の日&lt;/a&gt; スクラッチキャンペーン❗&lt;br&gt; ／&lt;br&gt;🗣最終日✨&lt;br&gt;＼ &lt;br&gt;3月からは &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E5%85%AC%E5%BC%8F%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯公式アプリクーポン&lt;/a&gt; へ移行します❗&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯&lt;/a&gt; で丼ぶり・麺類・カレー・定食の いずれかをご注文するとお一人様につき スクラッチカードを１枚プレゼント🎁 （テイクアウトも対象）&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%81?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#スクラッチ&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#キャンペーン&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://t.co/ByCFcTLdyh&quot;&gt;pic.twitter.com/ByCFcTLdyh&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; なか卯【公式】 (@nakau_info) &lt;a href=&quot;https://twitter.com/nakau_info/status/1626023666831233026?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;February 16, 2023&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> <br /> ==== 松屋 ====<br /> <br /> ===== Point =====<br /> [https://bento.matsuyafoods.co.jp/matsuben-net/app/point.html 松屋ポイントとは]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件[円/月]<br /> !松弁ネット・デリバリー<br /> !モバイルオーダー<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |5000<br /> |12<br /> |5<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |3000<br /> |11<br /> |4<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2000<br /> |10<br /> |3<br /> |-<br /> |ブロンズ<br /> |1000<br /> |8<br /> |2<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |0000<br /> |6<br /> |1<br /> |}<br /> ブロンズは維持してもいいかもしれない。朝食330円を4回。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *店頭注文=松屋ポイント0%、dポイント0.5%、LINE Pay5 %還元を使える。<br /> *モバイルオーダー ([https://www.matsuyafoods.co.jp/mobileorder/ 松屋モバイルオーダー])=松屋ポイント1%、LINE Pay5%使用不能。松屋ポイント使用可能。決済方法=PayPay/LINE Pay/au PAY/メルペイ/d払い/クレジットカード。<br /> *松弁ネット=テイクアウト専用。松屋ポイント10 %、LINE Pay5%使用不能。朝食不能。<br /> <br /> 朝食、店内飲食時は店頭注文でLINE Pay 5%+dポイント0.5%が一番お得。モバイルオーダーは、松屋ポイント消化目的でVisaギフトカード3 %+松屋ポイント1%がお得。4 %で遜色はない。キャンペーンで高いならこちらもありかも。<br /> <br /> 松弁ネットは還元率は高いので、何かキャンペーンがあるときだけ利用する価値あるだろう。牛めし弁当が370円で10 %還元で330円。悪くはない。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 朝定食が290円。これのコスパが高い。これでお腹いっぱいになれる。11:00までに松屋付近に寄るなら迷わずここでご飯を済ませるとよい。朝と昼がぎりぎりいける。<br /> 店内飲食だと味噌汁無料。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |メニュー<br /> |値段JPY<br /> |kcal<br /> |値段/重量<br /> |-<br /> |半熟玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |生玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |ポテサラ<br /> |90<br /> |92<br /> |0.978260869565217<br /> |-<br /> |青ネギ<br /> |130<br /> |11<br /> |11.8181818181818<br /> |-<br /> |生野菜<br /> |140<br /> |24<br /> |5.83333333333333<br /> |-<br /> |お新香半熟玉子セット<br /> |150<br /> |105<br /> |1.42857142857143<br /> |-<br /> |キムチ半熟玉子セット<br /> |150<br /> |115<br /> |1.30434782608696<br /> |-<br /> |ソーセージエッグ<br /> |150<br /> |156<br /> |0.961538461538462<br /> |-<br /> |'''ソーセージ半熟玉子'''<br /> |150<br /> |139<br /> |1.07913669064748<br /> |-<br /> |ミニ牛皿<br /> |170<br /> |160<br /> |1.0625<br /> |-<br /> |ネギたま<br /> |190<br /> |131<br /> |1.45038167938931<br /> |-<br /> |生野菜半熟玉子セット<br /> |190<br /> |95<br /> |2<br /> |-<br /> |とろろ半熟玉子セット<br /> |200<br /> |113<br /> |1.76991150442478<br /> |-<br /> |ポテサラ生野菜<br /> |220<br /> |116<br /> |1.89655172413793<br /> |-<br /> |ミニ牛皿半熟玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |ミニ牛皿生玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |牛皿 並盛<br /> |320<br /> |299<br /> |1.07023411371237<br /> |-<br /> |牛皿 大盛<br /> |450<br /> |377<br /> |1.19363395225464<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット小盛<br /> |680<br /> |983<br /> |0.69175991861648<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット並盛<br /> |740<br /> |1359<br /> |0.544518027961737<br /> |}半熟卵セット系のメニューを選ぶのが良いと思われる。<br /> <br /> ねぎたまはいまいちだった。ソーセージエッグはまあまあ。サラダを頼んだらドレッシングを確実に確認。<br /> <br /> とろろ半熟玉子セットはいまいち。生野菜のほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> * PayPay: 700円以上10 %還元など。<br /> * スマートニュース: 牛めし30円引きなど。<br /> <br /> ====== 雨の日 ======<br /> https://x.com/matsuya_foods/status/1852629231072915738<br /> <br /> 雨の日は限定クーポン配布。<br /> <br /> * 30円引=牛めし<br /> * 50円引=カレー・定番丼<br /> * 70円引=定番定食<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==== すき家 ====<br /> <br /> ===== レシートクーポン =====<br /> すき家店舗で決済すると、レシートにアンケートがあり、決済日から7日以内がアンケート回答期限で、回答すると30円クーポンをもらえる。翌月末まで有効。<br /> <br /> メールで送信もできる。クーポン前提だと朝食も大盛りでも300円になるので悪くない。そんなに時間かからないので、回答しておくとよい。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.sukiya.jp/menu/in/morning/505000/index.html たまかけ朝食 | たまかけ朝食ラインナップ | すき家のメニュー | すき家]<br /> <br /> 朝食は松屋同様午前11:00まで。22:00-05:00は深夜料金7%加算。<br /> <br /> たまかけ朝食ごはん大盛り330円がいい。<br /> <br /> *430円 牛丼並盛<br /> <br /> ===== おかわり有料 =====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/13651 すき家の定食のご飯はおかわり無料？量やおすすめメニューも紹介！| ちそう]<br /> <br /> 過去におかわり自由だったが、終了して今は有料。<br /> <br /> ===== Sukipass =====<br /> [https://news.sukiya.jp/special/sukipass/index.html 9/1(日)9:00～販売！すき家のSukipass 期間中何度でも使える！ | すき家]<br /> <br /> 1か月200円で、牛丼・カレー・うな丼・うな牛が70円引き。トッピングとテイクアウトも対象。<br /> <br /> 1回の会計で3食まで。複数人で来店するとお得度が高まる。<br /> <br /> 牛皿、牛皿定食、カレールー単品、うな皿、うな牛皿は対象外。<br /> <br /> 牛丼並盛430円。これに70円引きで360円。これでお腹いっぱいになれるなら悪くない。<br /> <br /> ===== 味噌汁 =====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1225933842 すき家って味噌汁付いていないのですか？ - 地元のすき家は牛丼頼... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> すき家は店内飲食でも基本味噌汁はついてこない。一部、食券の店舗は例外でついてくるらしい。<br /> <br /> 丼物のチェーン店で店内飲食で味噌汁が着いてくるのは松屋だけ。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 三井住友カードの対象店舗なので、タッチ決済で 7 %還元。これが一番お得。<br /> <br /> ===== お子様 =====<br /> <br /> * [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/500714 すき家「すきすきセット」はおもちゃ付きの子供向けメニュー！大人も注文できるか試してみた | イチオシ | ichioshi]<br /> * [https://koretabez.com/sukisukiset-adalt/ すき家のすきすきセットは大人も注文できる？年齢制限はある？頼み方についても | これ食べゼットZ]<br /> * https://x.com/sukiya_jp/status/1124856251085611008<br /> <br /> 大人でも注文可能。牛丼だとだいたい通常の並の半分くらい。ただ、80-100円のお子様のクーポンが配布されることがあり、そのクーポンを適用して2個注文すると同じくらいの金額になる。夕食だと悪くない。<br /> <br /> セットでりんごとシェイクをつけられる。このシェイクはコスパそんなに悪くないかもしれない。<br /> <br /> === 定食 ===<br /> <br /> ==== やよい軒 ====<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> <br /> * 定食<br /> ** 860円 生姜焼<br /> ** 830円 大豆ミートの生姜焼き定食<br /> * 朝食 5-11時？<br /> ** 430円 しらすおろし朝食<br /> ** 510円 ミニすき焼き朝食<br /> ** 520円 エッグウインナー朝食<br /> <br /> 朝食のコスパは吉野家のほうが上か。しらすおろし朝食いけるなら、コスパ勝てるけど。<br /> <br /> ==== 餃子の王将 ====<br /> あまり安くない。基本は1食1000円。<br /> <br /> 毎年6月の周年キャンペーン時、とか250円クーポンくれるときだけ使うのがいい気がする。<br /> <br /> 他、スタンプ開始年度の初動。スタンプ25個で会員証をもらうのがいい。<br /> <br /> あとは、職場の食べログ開拓用。それ以外は基本はいかなくていいと思う。<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> [https://www.ohsho.co.jp/menu/east/ メニュー：北海道・東北・関東・甲信越 | メニュー | 餃子の王将]<br /> <br /> https://www.google.com/maps/place/%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%81%AE%E7%8E%8B%E5%B0%86+%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%83%AB%E5%BA%97/@35.7138131,139.8615377,3a,75y,90t/data=!3m8!1e2!3m6!1sCIABIhAD64Hcz9oktIVWwXisn1FF!2e10!3e12!6shttps:%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fgps-cs-s%2FAHVAwepVlq4s6OVqg4vrWjf0857yNSDbiAgmQR0o00WF8rcDzuW10Yv4NhqME7uTCLQlyuJlBvXJjqr-4mbGMvWAGGpOPCjQVhFE_ARlqWCV9mp0D31qbSOMModBXGNKBc9TJKlN5PCNKS3aQVs%3Dw195-h136-k-no!7i4000!8i2804!4m7!3m6!1s0x6018861b1693d0eb:0x2c6362cd497f1121!8m2!3d35.7137769!4d139.8614878!10e9!16s%2Fg%2F1vj5_5d8?hl=ja&amp;entry=ttu&amp;g_ep=EgoyMDI2MDMxNS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D<br /> <br /> ラーメンが替え玉できるお店があるので、これがお得だろう。<br /> <br /> 替え玉173円のほか、大盛110円もできる。大盛のほうがお得らしい。<br /> <br /> * 餃子セットが1100円くらい。<br /> * 363 餃子<br /> * 385 にんにく激増し餃子 (餃子+22円)<br /> * 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748円<br /> * 焼きそば638円<br /> * 炒飯693円: チャーハンは大盛りにしてもコスパイマイチ。焼きそばのほうがいい。<br /> * 麺類大盛165円<br /> * 飯<br /> ** 352ライス(大) (ライス中+55円)<br /> ** 297ライス(中)<br /> * セット<br /> ** 385 ご飯セットA<br /> ** 715 ご飯セットB<br /> ** 1100 餃子定食<br /> ** 1299 炒飯セット<br /> ** 1343 天津飯セット<br /> ** 1290 ラーメンセット<br /> ** 1204 中華セット ニラレバ/回鍋肉<br /> ** 1248 中華セット 酢豚<br /> ** 1226 中華セット 麻婆豆腐<br /> **16 餃子3個のにんにく激増し餃子変更<br /> **165 餃子3個→6個への変更<br /> * ジャストサイズ<br /> ** 192 餃子<br /> ** 209 にんにく激増し餃子<br /> ** 477 揚げそば<br /> ** 495 餃子の王将ラーメン<br /> ** 371: 炒飯<br /> <br /> ====== 大盛 ======<br /> 焼きそば、ラーメン、チャーハンは大盛り可能。だいたい165円追加になる。金額調整で覚えておくと役立つ。<br /> <br /> ただし、同じ分類でも可能なものが限定されている。<br /> <br /> * 焼きそば: 焼きそば (醤油)、焼きそば (ソース)<br /> * ラーメン: 中華そば、王将ラーメン<br /> * 炒飯<br /> レギュラーメニューだけ。<br /> <br /> ====== 1000円 ======<br /> 1食1000円は高く感じるが、スタンプを考えると500円か1000円に近づけるのがいい。<br /> <br /> 餃子クーポンを使う場合。<br /> * 餃子363円+焼きそば638円で1001円。これがいいだろう。<br /> * 餃子363円+ラーメン748円=1101円。で100円割引券使用。<br /> * 餃子定食1100円<br /> * 炒飯セット1299円<br /> * 中華そばセット1290円<br /> * 餃子の王将ラーメンセット1290円<br /> * 焼きそば638円+大盛165円=803円<br /> <br /> 250円件使う場合、焼きそば大盛が一番コスパいい。<br /> <br /> ====== 餃子クーポン併用 ======<br /> [https://note.com/takuro_himejin/n/n8ccf65777ebf 水曜日の王将と1日の丸亀｜松本拓郎]<br /> <br /> ジャストサイズの揚げそば477円と餃子363円で740円。これが消化でちょうど良い模様。<br /> <br /> 餃子の王将ラーメンが495円だから合計770円くらい。250円券と併用にうってつけ。<br /> <br /> 炒飯・焼きそば・ラーメンに使うと1000円くらいでちょうどいい。これがいい。大盛したらしい。<br /> <br /> ====== ちょい足しはジャストサイズ餃子 ======<br /> 餃子の王将は値段調整が厳しい。100-200円くらいでコスパのよい商品がない。<br /> <br /> 迷ったらジャストサイズ餃子197円が一番コスパいいと思う。煮卵165円は高い。<br /> <br /> ====== 餃子の王将ランチ ======<br /> [https://www.ohsho.co.jp/info/2025/post_128.html 「餃子の王将ランチ」全店販売開始のお知らせ | お知らせ | 餃子の王将]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000189.000011353.html 【餃子の王将】お得で、早くて、ガッツリ旨い！高コスパ「餃子の王将ランチ」が全国の店舗で販売開始！！ | 株式会社王将フードサービスのプレスリリース]<br /> <br /> 平日17:00まで。<br /> <br /> ■餃子の王将ランチ 719円(税込790円)<br /> <br /> 　Aセット：かけ醤油ラーメン・ランチ炒飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Bセット：かけ醤油ラーメン・ランチ天津飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Cセット：かけ醤油ラーメン・ジャストサイズ ホルモンの味噌炒め・ライス(中)<br /> <br /> この中だとAセットは炒飯のボリューム少なすぎる。BかC。Cはライス大に+55円で変更可能。ホルモンの味噌炒めのサイズ変更はNG。<br /> <br /> Cセット+ライス大55円。これにジャストサイズ餃子で1080円くらい。1人前で1208円。<br /> <br /> 常にCセットのご飯大でいいと思う。<br /> <br /> ====== 金額別戦略 ======<br /> 前提知識。<br /> <br /> * 500円単位でスタンプ押印。<br /> * クーポンが100/200/250で250が多い。<br /> * 5%オフ会員証。<br /> * 餃子363円<br /> * ライス大、麺大盛がコスパ良好<br /> * 割引考慮<br /> ** 05%: 1250←1316、1000←1053、750←790<br /> ** 07%: 1250←1344、1000←1076、750←806<br /> ** 10%: 1250←1388、1000←1112、750←833<br /> <br /> これらを踏まえて、餃子併用時と、クーポン併用時、通常時の3パターンのメニューを考えておいて、それを使い分ける。<br /> <br /> クーポン使用時は750円に近づけるのがいい気がする。けど、750円だとお腹足りないかも。<br /> <br /> * 餃子併用時<br /> ** 餃子の王将ランチ790餃子363=790+363=1153<br /> ** 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748+餃子363=748+363=1111<br /> ** 焼きそば638円+餃子363=638+363=1001<br /> ** 焼きそば638円+にんにく激増し餃子385=638+363=1023<br /> ** 焼きそば638円+大盛165円+餃子363=638+363=1166<br /> ** ジャストサイズ揚げそば+餃子=477+363=840<br /> ** ジャストサイズ餃子の王将ラーメン+餃子=495+363=858<br /> * 通常時<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*ジャストサイズ餃子192=790+55+192=1037<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*餃子363=790+55+363=1208<br /> ** 餃子の王将ランチ790+ライス大55*ジャストサイズにんにく激増し餃子192=790+55+209=1054<br /> ** 餃子定食1100円<br /> ** ご飯セットAライス大+餃子=385+55+363=803 (5%引762円)<br /> ** ご飯セットAライス大+にんにく激増し餃子=385+55+385=825 (5%引783円)<br /> ** ご飯セットBライス大=715+55=770 (5%731)<br /> ** ご飯セットBライス大+にんにく激増し=715+55+22=792 (5%752円)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大=1248+55=1303 (5%1237)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+22=1325 (5%1258)<br /> ** 天津飯セット1343<br /> ** ラーメンセット+にんにく激増し=1290+22=1312 (5%1246)<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=803 (5%762)<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107)<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913 (5%)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子+にんにく激増し=748+165+363+22=1298 (1233)<br /> ** 825+165=990<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+大盛+餃子=825+165+363=1353<br /> ** 極王焼きそば+大盛=825+165+餃子<br /> 整理<br /> <br /> * クーポンなし or 餃子クーポン<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大+餃子=790+55+363=1208<br /> ** 餃子定食1100円+ライス大=1100+55=1155<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107/7%1084)<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+餃子=825+363=1188 (7%1105)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212/7%1127)<br /> **<br /> * 250円クーポン<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=802 (7%746)<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大=790+55=845<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913<br /> ** 中華セット ニラレバ/回鍋肉+ライス大+餃子1人前変更=1204+55+165=1424 (5%1352/7%1324)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+16=1319 (5%1253): ただ満腹感不足。これ食べるくらいならCセットがいい。か足すか。<br /> ** 天津飯セット1343 (7%1249): ボリュームイマイチだった記憶。<br /> ラーメン大盛はまあまあボリュームがあっていい。中華セットよりいいかも。<br /> <br /> 基本は王将ランチC優先。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 毎月餃子無料クーポン ======<br /> アプリで毎月餃子2人前以上注文1人前無料クーポンを配布している。<br /> <br /> セットの餃子は適用されない。必ず、餃子2人前で注文必要。<br /> <br /> カレーとか、元々セットのない商品とのペアで注文するのがよさそう。<br /> <br /> ====== 水曜餃子無料クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/1990963240105562536 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「＼水曜日はアプリクーポンで餃子がお得に🥟♪♪／ 餃子の王将公式アプリ、毎週水曜日のお得なクーポン知ってましたか？ 【餃子2人前以上注文で1人前が無料✨】 店内飲食はもちろん、お持ち帰りの生餃子にも使えます。 （単品の注文にご使用いただけます） https://t.co/CxTSp41vUf」 / X]<br /> <br /> [https://mrs.living.jp/tokyo/web_reporter/article/6429170 【餃子の王将】餃子が実質半額！持ち帰りもOK♪水曜のアプリクーポンがアツい！ | リビング東京Web]<br /> <br /> 毎週水曜日に、毎月配布している餃子無料クーポンをアプリで配布している。<br /> <br /> ただ、スタンプの価値があまり高くないから、キャンペーンでスタンプ2倍とかの時か、クーポンくれる時以外は、行かなくていい。<br /> <br /> ====== お客様感謝クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2026613147822641379 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🔥予告🔥 アプリ会員様限定 【2月26日(木)～27日(金)】 お会計税込1,000円以上で ✨200円割引✨のアプリクーポン配信📱 お得なこの機会に、ぜひご利用ください♪ https://t.co/wSPqRIlSlV https://t.co/Xu84x1ue6x」 / X]<br /> <br /> お客様感謝祭期間中に、1000円以上200円割引クーポンが配布されている。<br /> <br /> 2026-03は毎週月-火配布の模様。配布タイミングがわからない。<br /> <br /> ===== 周年キャンペーン =====<br /> <br /> * 毎年6月が周年。500円ごと購入で250円クーポン配布などやっている。<br /> * 2026:<br /> ** 0305-06: [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2029376348926689318 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🎊本日より大感謝祭🎊 3月5日(木)＆6日(金)は『大感謝祭』🥟💕 各種割引処理後のお会計税込500円毎に【税込250円割引券】をプレゼントします！ ※割引券は3月7日(土)～4月30日(木)利用できます この機会に、ぜひ餃子の王将へお越しください🏃💨 詳しくはこちら👇 https://t.co/3iEwVvztZV https://t.co/Jg3lN86GI3」 / X]<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> 500円ごと決済でスタンプ1個付与。<br /> <br /> 期間: 6月末-12月中旬の半年単位<br /> <br /> * 5個: 100円割引券<br /> * 15個: 100円割引券+250円割引券<br /> * 25個: 5%オフ+250円x2<br /> <br /> スタンプ1個20円の価値。500円で20円だから4%還元相当。<br /> <br /> ===== アトレ秋葉原 =====<br /> [https://imgur.com/a/20260105mon-uIWPtWP Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> 店舗によって独自メニューがあったりする。<br /> <br /> アトレ秋葉原は食べ放題メニューがある。ラーメン+330円で替玉おかわり自由。通常165円だから替玉2回分の金額。3回できるならお得。<br /> <br /> まあ、でもこれで1000円いくからなぁ。<br /> <br /> === すし ===<br /> <br /> ==== スシロー ====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/12758 スシローのランチセット紹介！平日限定？時間や持ち帰り・クーポンも紹介！| ちそう]<br /> <br /> [https://gourmet-note.jp/posts/15033 スシローにランチメニューはある？ランチタイムもクーポンやアプリでお得に？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」]<br /> <br /> 平日限定メニューのかけうどん220円のコスパが高い。これ2-3個とガリでおなか膨らませる感じ。<br /> <br /> かけうどん220円+替え玉 (うどん) 160円=380円。これにアンケート50円クーポンで330円。悪くない。<br /> <br /> ==== はま寿司 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.hama-sushi.co.jp/menu/ メニュー紹介 | はま寿司]<br /> <br /> [https://rocketnews24.com/2023/06/13/1888678/ 【激ウマ】はま寿司の店員さんに『自腹で食べるくらいオススメの商品』を聞いたら知らなきゃ損レベルの “大エース” がいた | ロケットニュース24]<br /> <br /> [https://www.enjoytokyo.jp/article/111986/ （PR）「はま寿司」で絶対食べるべきはこれだ！“中の人”が何度もリピートしてしまう名品8選]<br /> <br /> * とろびんちょうレアステーキ<br /> * 活〆まだい<br /> * まぐろ<br /> * サーモン<br /> * 鴨そば<br /> <br /> このへんが特に良さそう。<br /> <br /> とろびんちょうレアステーキ、活〆まだいは180円くらいで割高。まぐろ2個とかでよかったかも。<br /> <br /> ラーメンやかけうどんでチャーシュー多めでまぐろ3個セットか2個を2個とかで800円くらい。このへんがコスパよさそう。<br /> <br /> ===== アプリ =====<br /> アプリでクーポンを配っている。これがあまり無視できない。<br /> <br /> かけうどん100円、ラーメン80円とか。クーポン併用すると、ラーメンとうどんで500円くらいで食べられる。マクドナルドには劣るが、そこまで悪くない。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートアンケートクーポンで50円引き。すき屋と同じ仕組みの模様。<br /> <br /> ==== かっぱ寿司 ====<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> アプリでクーボンを配布している。ただ、使いにくい。<br /> <br /> * 1000円以上の会計時<br /> * 併用不能<br /> <br /> 420円のプレミアムプリンの25 %でだいたい105円引きとか。<br /> <br /> プレミアムプリン2個で840円で210円引きを狙うとかそういう感じになる。<br /> <br /> 840+270=1110円。<br /> <br /> コスパ落ちるだけだから使わなくていい気がする。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートにアンケートがついている。回答すると、50円クーポン。他のクーポン同じ使用条件。<br /> <br /> * 1000円以上<br /> * 併用不能<br /> <br /> はっきりいって使いにくい。回答するだけ時間の無駄。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> <br /> ====== かっぱの挑戦感謝祭 ======<br /> <br /> * [https://archive.md/qdCOO 【平日限定！大特価】かっぱの挑戦感謝祭 衝撃価格の82円！ | かっぱ寿司 | 回転寿司]<br /> * 平日限定かけうどん/にぎりめし90円<br /> * 期間: 2025-11-17 Mon/26 Wedの平日<br /> <br /> これはコスパがいい。moppyのホットペッパーグルメを併用すると、120+10P還元がありかなりお得。行く価値ある。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== KFC ====<br /> <br /> ===== lunch =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/campaign/lunch ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> ランチ限定メニューがある。キャンペーン扱い。<br /> <br /> 10:00-15:00。ネットオーダーで平日だと17:00まで。<br /> <br /> 550円 ケンタランチオリジナルチキン&amp;ビスケットセット<br /> <br /> これが一番コスパいいと思う。これに、レシートアンケートの50円のチキンクリスプ。これで600円。<br /> <br /> [https://archive.li/DiL1P ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 他に、以下が時々キャンペーンで割引。<br /> <br /> * チキンフィレバーガーセット<br /> * 和風チキンカツバーガーセット<br /> <br /> チキンフィレバーガーはケンタランチの下位互換。和風チキンカツはわからない。<br /> <br /> ===== チキンマイル =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/app/chicken_mileage チキンマイレージプログラム｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 1年単位。<br /> <br /> * 来店: 100P1日1回<br /> * 購入: 100P250円<br /> <br /> 特典<br /> <br /> * 1万P: オリジナルチキン2個半額290円クーポン<br /> <br /> 微妙。ランチ550円はそこまで悪くない。が、同じ価格なら、バーガーキングが上かな？<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ 7 %。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 店舗で購入すると、レシートクーポンをもらえる。<br /> <br /> 7日内回答で、ビスケット/Sポテト/カーネルクリスピー/Sドリンクのどれかを1個50円で購入できる。<br /> <br /> 悪くない。ただし、ネットオーダーでは使用不能なので注意する。<br /> <br /> ネットオーダーで注文すると、メールでアンケート依頼が来て、回答するとレシートクーポンと同じものをアプリでもらえる。<br /> <br /> ネットオーダーは三井住友カードのタッチ7 %が使えないかわりに、クーポンが多い。<br /> <br /> Sポテト&gt;カーネルクリスピー<br /> <br /> ポテトのほうが満腹感大きい。ビスケットはどうだろうか？<br /> == Drink ==<br /> <br /> === SUNTORY ===<br /> [https://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/campaign/ キャンペーン │ BOSS　ボスブランドサイト │ サントリー]<br /> <br /> ==== ボス得！ ====<br /> [https://craftboss.spexperts.jp/ ボス得！]<br /> <br /> 購入レシートクーポンの配布がある。<br /> <br /> コンビニのプラス1と併用できるときがある。ない場合、ウエル活やドン・キホーテ、スーパーなどで買うと、コンビニより若干安い。<br /> <br /> クオカードの消化にもってこい。<br /> <br /> === Cola-Cola ===<br /> <br /> ==== Menu ====<br /> <br /> * 自動販売機<br /> ** CHILLOUT: だいたい200円くらいで自販機缶飲料では最高価格。無料チケットはこれにするのがよさそう。<br /> ** 100-120円: ブラックコーヒーが100円くらい。他にコカ・コーラゼロ350mlが120円くらい。コカ・コーラゼロ350mlか、250mlあたりを買うのが良さそう。<br /> <br /> ==== Coke ON ====<br /> 1本購入、1本無料的なキャンペーンがそれなりの頻度で実施されている。Coke ON Walletのチャージ時に還元が高くなるときがある。そのときにある程度チャージしておくとよさそう。<br /> <br /> ===== 購入後バナー =====<br /> 「[https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/coca-cola/campaign/2025zero コークゼロを2本買うと必ず1本当たる！ ｜ コカ･コーラ ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]」のキャンペーンのように、購入後にだけ表示されるバナーのタップが、キャンペーンの条件にあったりするので注意する。<br /> <br /> ===== 1日1回 =====<br /> Coke ONのキャンペーン。購入するとポイントがたまって、獲得ポイントに応じた、プレゼントの抽選応募などがある。<br /> <br /> こういうときのポイントは1日1回が上限になることがある。スタンプは購入の度なので、注意する。<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> [https://c.cocacola.co.jp/app/help/stamp_ticket/#st_stamp_method Coke ONアプリのよくあるご質問｜Coke ON(コーク オン)]<br /> <br /> Coke ON接続状態で、製品購入の度に1個貯まる。15個貯まるとドリンク1本無料チケットと交換。<br /> <br /> ===== 月曜日の朝は全製品スタンプ2倍 =====<br /> * [https://www.instagram.com/p/DJ0bzJDipus/ Coke ON（コークオン）(@cokeon) • Instagram写真と動画]<br /> * [https://sala-money.com/cokeon-campaign/ コークオン月曜日の朝スタンプ2倍、熱中症キャンペーン等！]<br /> <br /> 毎週月曜日、05:00-11:59まで購入時スタンプ+1<br /> <br /> ドリンクチケット交換は対象外。<br /> <br /> 還元キャンペーンなどがある場合、ここが狙い目。<br /> <br /> ===== 毎月5・9の付く日はコークの日 =====<br /> 5と9の付く日は、コカ・コーラ全商品の購入でスタンプ+1個になる。他のスタンプキャンペーンと併用しても2個までとか。<br /> <br /> ==== Georgia ====<br /> [https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/georgia ジョージア ｜ 製品情報 ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]<br /> <br /> コカ・コーラのコーヒーブランド。<br /> <br /> ===== ラッキージョージア =====<br /> [https://georgia-cp.jp/top.go? ラッキージョージア]<br /> <br /> LINEのキャンペーン。<br /> <br /> 毎週月曜日の朝にクーポンを配布。<br /> <br /> 対象商品のレシート登録で20-100ポイント還元。他のキャンペーンとの抱き合わせでお得になる。<br /> <br /> ==EC==<br /> <br /> === 楽天市場 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 毎月ごとの定常開催と、季節ごとの開催のものがある。<br /> <br /> 買い周りセール期間外の場合、0と5のつく日、1日、18日の優先順位でこの日に買うのがお得。<br /> <br /> ===== 毎月 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催日<br /> |キャンペーン<br /> |<br /> |-<br /> |0と5のつく日<br /> |'''楽天カードポイント4倍'''<br /> |0と5のつく日は楽天カード利用＆エントリーで'''ポイント4倍。'''<br /> |-<br /> |'''1日'''<br /> |'''ワンダフルデーポイント最大3倍'''<br /> |全ショップ対象エントリーで'''ポイント3倍'''、リピート購入で'''ポイント2倍'''。<br /> |-<br /> |'''18日'''<br /> |'''ご愛顧感謝デーポイント最大4倍'''<br /> |エントリーでダイヤモンド会員'''ポイント4倍'''、プラチナ会員'''3倍'''、ゴールド会員'''2倍'''です。 <br /> |-<br /> |'''不定期'''<br /> |'''楽天イーグルス、ヴィッセル神戸勝利ポイント最大3倍'''<br /> |楽天イーグルス・ヴィッセル神戸が勝利した翌日はエントリーで'''ポイント2倍'''。W勝利で'''ポイント3倍'''です。<br /> |}<br /> <br /> ===== 季節 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催時期<br /> |キャンペーン<br /> |獲得ポイント<br /> |-<br /> | '''3月 6月 9月 12月'''<br /> |'''楽天スーパーセール'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月～11月（月2～3回）'''<br /> |'''楽天お買い物マラソン'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''11月'''<br /> |'''楽天ブラックフライデー'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍 <br /> |-<br /> |'''12月'''<br /> |'''楽天大感謝祭'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月'''<br /> |'''新春ポイントアップ祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |-<br /> |'''10月末か11月'''<br /> |'''楽天イーグルス感謝祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |}<br /> <br /> ===== 楽天スーパーDEAL =====<br /> 対象商品の購入金額の一部をポイント還元するサービス。回周りキャンペーン中の1-2日間だけ開催していることが多い。<br /> <br /> このタイミングで楽券を購入するのがお得。<br /> <br /> ==== 楽券 ====<br /> <br /> * [https://www.furusatorepo.com/2025/01/rakken.html 楽券買い回りが超お得！楽券キャンペーン開催中！楽券DEAL最大30％還元-ふるさと納税ブログ さとれぽ ｜おすすめの返礼品とよかったもの]<br /> <br /> 楽天市場に出店されている、実店舗で使用可能な電子チケットの販売店。au PAYマーケットのデジタルギフトに近い。<br /> <br /> 楽天市場のお買い物マラソンやスーパーSALEは、異なるショップで税込1000円以上の購入がカウントされる。この際のカウントに使える。1ショップ扱いになる。他に、楽天市場でX円以上購入でクーポン配布などのキャンペーンをやっていることがあり、その消化で有用。<br /> <br /> ===== ルール =====<br /> <br /> * 楽券はおつりがでない。なので、金額の低いチケットの方が有利。800円の商品を購入する場合、1000円のチケットを使うとお釣りがでない。<br /> * 合計購入上限があって1人1万円。ただ、この期限がだいたい20日くらい。<br /> * 対応ブランド: アフタヌーンティー・ティールーム/上島珈琲店/エメフィール/大戸屋/鎌倉パスタ/牛角/コメダ珈琲店/GODIVA/サーティワン アイスクリーム/サンマルクカフェ/ステーキ宮/Tabio/タリーズコーヒー/NewDays/花キューピット/ビアードパパ/ファミリーマート/丸亀製麺/ミニストップ/リンツ/ローソン<br /> * お店ごとに一度に購入できる量が異なる。会計を分ければ購入上限金額までは購入可能。<br /> * 有効期限がお店によって異なる。<br /> ** タリーズコーヒー【6ヶ月後】<br /> ** ビアードパパ【3ヶ月後の月末】<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !チケット<br /> !購入上限<br /> !期限<br /> !備考<br /> |-<br /> |サーティワン楽券1000円<br /> |10枚<br /> |4か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |サーティワン楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券1000円<br /> |10枚<br /> |5か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽健1000円<br /> |10枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺1000円<br /> |1枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺500円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ファミリーマート楽券1000円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |POSAカードには使えない。<br /> |-<br /> |ローソン500円<br /> |2枚<br /> |1か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ミニストップ<br /> |<br /> |<br /> |特定商品のデジタルギフト。自販機仕入れに使えず、使いにくい。<br /> |}<br /> 狙い目ブランド<br /> <br /> * ローソン、ファミリーマート: 自動販売機の仕入れに使えそう。有効期限長めのファミマがよさそう。<br /> * 丸亀製麺: 元々コスパがいい。<br /> <br /> 他は元々が高いのでいまいち。<br /> <br /> 楽天スーパーDEALのタイミングで購入すると20 %還元などになる。<br /> <br /> ===Amazon===<br /> ====ブラックフライデー====<br /> 11月の第4金曜日前後にセールがある。<br /> *[https://www.vogue.co.jp/article/all-about-amazon-blackfriday Amazonブラックフライデー2023、買うべきおすすめ151選！ 目玉商品とより安くなる攻略ポイントを総ざらい | Vogue Japan]<br /> *[https://wired.jp/article/amazon-blackfriday-2023-preparation-4/ 【2023年】Amazonブラックフライデー攻略法＆おすすめ商品103選 | WIRED.jp]<br /> セールの他に、併設されるキャンペーンもあるので整理する。<br /> <br /> Amazonプライムデーと異なり、プライム会員以外でも恩恵があるのが違い。<br /> *ポイントアップキャンペーン ([https://www.amazon.co.jp/blackfriday Amazon ブラックフライデー 2023 | さぁ、ビッグセールで最高のご褒美を]): おもちゃ・ホビーで+7 %。プライム会員で+2 %。Amazon Mastercardで+1 %。<br /> *ギフトカートチャージ ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=21492795051 Amazon.co.jp: ギフトカードチャージで0.5%ポイント還元: ギフトカード]): Amazonギフトを5000円以上チャージで0.5 %還元。上限1万pt。200万円分。Kyashの5万円分はチャージしたい。<br /> *Amazon Pay+Amazonギフトで1.5/1.0 %還元 ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=23580928051 Amazon.co.jp: Amazon Pay Black Friday 2023]):<br /> *Amazonショッピングアプリ経由で+0.5 %らしい。真偽不明。<br /> ====Pay====<br /> Amazon.co.jpでお得な決済方法。<br /> <br /> 「[https://hogusimi.com/amazon-pay/ Amazonで1番おトクな支払い方法はどれ？ d払い・ペイディ・マスターカードなどを比較！ | マッサージ機の比較なら『ほぐしみ通信』]」<br /> *d払い: docomoユーザーじゃないと使えないがお得。<br /> *ペイディ ([https://www.amazon.co.jp/b?node=8215625051 Amazon.co.jp: あと払い (ペイディ) ポイント還元キャンペーン: Stores]): 月1500ptまで。時期によって還元率が変わる模様。<br /> **2024-02頃まで: 0=1/0.4=2/0.8=3/1.2=5 % (上限3万円) 還元。<br /> **2024-03頃から: 0=1/0.4=2/0.7=3 %(上限5万円)還元。<br /> *Amazon Mastercard=1.5 %還元。セール時に還元が高くなる。<br /> *JCBカードW=2%:<br /> *JQ CARDセゾンGOLD=2.5 %<br /> *Amazonギフト券=1.4-3.5%<br /> Amazonポイントの消化以外は、基本Amazonギフト券。<br /> ====Amazon Business====<br /> Ref:<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ Amazonビジネス|法人・個人事業主様向け通販サービス]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/gp/help/customer/display.html?ref_=hp_left_v4_sib&amp;nodeId=G201633340 ビジネス認証情報を使用してビジネスアカウントを登録する - Amazonカスタマーサービス]<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ja/discover-more/blog/meeting-business-needs-how-amazon-business-differs-from-amazon 違いを比較。Amazonビジネスでの購買 v.s. 個人アカウントでの買い物]<br /> ビジネス用アカウント。<br /> *法人価格・数量割引。<br /> *従業員をユーザーに追加可能。<br /> *決済方法。<br /> 欠点<br /> *[https://www.shopify.com/jp/blog/amazon-business#4-2 Amazonビジネスとは？Amazonビジネスのメリットやデメリット - Shopify 日本]<br /> *[https://www.kyushu-card.co.jp/get_card_personal/magazine/sp/20210902/ Amazonビジネスとは？利用するメリットや注意点を解説！｜クレジットカードは九州カード]<br /> 欠点がある。<br /> *個人アカウントから切り替える場合、一度個人アカウントが解約になる。プライム会員などが解約になる。<br /> *個人アカウント向けのAmazonプライムに加入できず、Amazonプライムビデオ、Amazonフォト、Amazonフレッシュ、会員限定セールを利用できない。<br /> *2000円未満の購入に毎回送料がかかる。<br /> 基本はAmazon Business用にアカウントを新規作成したほうがよさそう。個人用途の切り替えは簡単にできる模様。<br /> <br /> 個人事業主の場合、新指示に書類の提出が必要になる。<br /> <br /> ==== Amazonプライム ====<br /> 30日間無料体験。1回やって退会してもまたそのうち無料体験できるようになる。間違って加入したら諦める。<br /> <br /> 逆に大量購入予定とかあるならそのタイミングで加入もあり。<br /> <br /> ===au PAYマーケット===<br /> <br /> ====ポイント交換====<br /> Pontaポイント2000円を1.5倍で交換できる。実質30 %引き。これが大きい。ただし、前月に1000円以上の購入が必要。できるだけ毎月何かしら買うようにする。<br /> <br /> 1月3000円、2月分で6000円。安定的に必要なものを買えるとよい。<br /> <br /> 日清食品の完全メシシリーズが販売されているので、他に必要なものがない場合、これが安定している。例えば、「[https://wowma.jp/item/658723399 限定特価 日清 119g完全メシ カレーメシ 欧風カレー 6食入 スマプレ 期限24年1月21日の通販はau PAY マーケット - 全品送料無料★アットコンビニ | au PAY マーケット－通販サイト]」など、1食300円台のものもあり、この金額なら悪くない。ポイントで購入すると実質30 %割引なので、さらにお得。<br /> <br /> *充電池が手堅い？<br /> *ワイパーの替え？<br /> <br /> ==== 2024-07-01 Mon====<br /> Ref: [https://announce.wowma.jp/service/content-1.php お得なポイント交換所 条件変更のお知らせ - お知らせ]<br /> <br /> 2024-07-01T10:00 Monからポイント交換の条件変更。前月の購入が無くなる。<br /> <br /> *上限2000<br /> *+1500: au PAY ゴールドカード保有<br /> *+0500: au PAYカード保有/auスマートパスプレミアム加入。<br /> <br /> au PAYカード保有+auスマートパスプレミアム加入で1000ポイント。1.5倍分で500 pt。少々いまいちか。ローソン250円分クーポンとで会費月548円の元本割れ。マクドナルドのクーポンを考慮するなら継続の意味はあるけど。<br /> <br /> ====auスマートパスプレミアム====<br /> 解約すると即日無効になる。期間ギリギリに解約したほうが良い。お金は払っているんだから、有効期間までは有効にしてほしい感じ。<br /> <br /> *隔週でマクドナルドのポテトSかドリンク無料<br /> *毎月ローソンの250円クーポン<br /> *ポイント交換所で交換対象+500P<br /> <br /> 上記が主な特典だった。<br /> <br /> ===iHerb===<br /> ANA PayはOKなので、これで払うのがよさそう。<br /> <br /> 3 %還元のVisaギフトカードがいい。<br /> <br /> 2024-08-11 Sun時点でVisaギフトカードが使えない。2024-05-25時点では使えた。2024-09-03 Tue時点で使えた。新しく購入したVisaギフトカードだからかも。カードの券面が違う。<br /> <br /> しかたないので、2 %還元の決済になる。<br /> <br /> * OK=ANA Pay<br /> *NG=au PAY<br /> *未確認=ANA JCBプリペイド/FamiPayバーチャルカード<br /> <br /> ===Suplinx===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> Amazon Payで支払い可能。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> LINE登録しておくと、だいたい毎月300円クーポンをくれる。このクーポン割引率が大きい。他に、Xのアカウントで10 %オフクーポンをだいだい毎月配っている。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.suplinx.com/shop/r/ra040/ 注文について/会員ランク制度サプリメント専門店！海外サプリメント通販【サプリンクス】]<br /> <br /> 12か月が判定期間。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件<br /> !特典<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |10万円か10回の購入<br /> |7 %還元、10 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |5万円か5回の購入<br /> |5 %還元、8 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2万円か2回の購入<br /> |3 %還元、5 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> 購入回数の判定は比較的達成しやすい。シルバー、ゴールドあたりは維持してもよいかもしれない。<br /> <br /> ===オオサカ堂===<br /> クレジットカードが使えるので、Visaギフトカードの3 %で払うのがよさそう。<br /> <br /> ===Yahoo!ショッピング===<br /> [https://www.npesanblog.com/?p=8399 【2024年】ヤフーショッピングのお得な日一覧！還元率・付与上限が一目でわかる！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> ==== キャンペーン一覧====<br /> 「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に直近の開催予定キャンペーンが一覧されている。特に29の日は不定期なので事前に確認しておく。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !キャンペーン<br /> !開催日<br /> !対象ストア<br /> !還元率<br /> !上限<br /> !最低購入額<br /> !特典<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日]<br /> |5/15/25<br /> |すべて<br /> | +4%<br /> |1000円/2.5万円<br /> |0円<br /> |商品券<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ ファーストデイ]<br /> |1<br /> |すべて<br /> | +3%<br /> |2000 pt/666667円<br /> |3000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 29の日]<br /> |29 (不定期) <br /> |すべて<br /> | +5 %<br /> |5000 pt/10万円<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ プレミアムな日曜日] <br /> |日曜日<br /> |限定<br /> | +5 %<br /> |4000 pt/8万円<br /> |5000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |ボーナスストアPlus <br /> |毎日<br /> |限定<br /> | +5/10 %<br /> |&lt;nowiki&gt;5000|10000 pt/10万円&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |}<br /> 検索時に、BONUSをオンにすると絞り込める。これで優先したほうが良いかも。<br /> <br /> LYPプレミアム会員なら日曜日、それ以外は5の付く日に購入するのがお得。<br /> <br /> ====5のつく日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日 - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+4 %<br /> *特典: ヤフーショッピング商品券。<br /> *付与上限1000円/日 (上限2.5万円)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> 還元の上限が1000円分と低い。高額の買い物は避けたほうがいい。<br /> <br /> ====ファーストデイ====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ 毎月1日 ファーストデイ - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+3 %<br /> *特典: PayPayポイント<br /> *付与上限2000 pt/日 (上限66667円以上)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> ====プレミアムな日曜日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ LYPプレミアム会員なら日曜＋5％ - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *還元率+5%<br /> *付与上限4000pt<br /> *対象ストア=限定。<br /> <br /> ====29日====<br /> <br /> *[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 肉以外もおトクです ニクの日キャンペーン - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://appllio.com/yahoo-shopping-nikunohi-campaign ヤフーショッピング「肉の日（29日）」をお得に利用する方法、実際に参加して分かった攻略法まとめ | アプリオ]<br /> <br /> 毎月29日。<br /> <br /> *エントリー。<br /> *1注文5000円以上<br /> * 上限5000円分の還元 (10/12.5万円分購入)。<br /> * 還元率: 0.5-1=4 %/1-=5 %。<br /> *対象ストア・対象商品の制限ほぼなし。<br /> <br /> 全キャンペーンで2位のポイント付与率。<br /> <br /> ただし不定期なので「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に確認しておく。<br /> <br /> ====商品券====<br /> [https://asobu-design.llc/ec-guide/yahoo-ticket/ Yahoo!ショッピング 新しく始まった商品券とは？ - ASOBU DESIGN合同会社]<br /> <br /> 5のつく日のキャンペーンなどでもらえることがある。有効期限があるので注意が必要。特に、クーポンと併用する場合、有効期限の短い方を優先的に使うように注意する。<br /> <br /> また、商品券の使用対象外のストアもあるので注意する。<br /> <br /> ====LYPプレミアム====<br /> [https://premium.yahoo.co.jp/entry/order/top 会員登録 - LYPプレミアム]<br /> <br /> 解約すると即日無効になるので注意。<br /> <br /> 月額508円。ヤフーショッピングのポイント還元率が+2%<br /> <br /> 素直に月2.5万円以上の買い物するあるなら、加入したほうがお得になる。そうでないなら、いまいち。<br /> <br /> ==== Target ====<br /> 商品券に有効期限があり、失効間近の端数の金額を処理したいことがある。<br /> <br /> [消化] で検索して金額昇順でソートすると候補がでてくる ([https://shopping.yahoo.co.jp/search?X=2&amp;p=%E6%B6%88%E5%8C%96&amp;ss_first=1&amp;tab_ex=commerce&amp;pt=1000&amp;ship=on&amp;sc_i=shopping-pc-web-result-item-sort_mdl-sortitem&amp;area=13&amp;b=31&amp;view=list 消化の商品一覧 通販 - Yahoo!ショッピング])。<br /> <br /> 「[https://store.shopping.yahoo.co.jp/kokoan/po-nst2.html?sc_i=shopping-pc-web-result-item-rsltlst-title ポイント消化　消費　食品　ブレンディ　スティックコーヒー2本 : po-nst2 : 御中元・ギフト専門店～心和ギフトショップ～ - 通販 - Yahoo!ショッピング]」が170円で悪くない。Huelに混ぜてもよさそう。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== 対象ストア限定クーポン5のつく日 =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/5day/ 5のつく日掲載ストア限定クーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ===== アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/limited/debut_app/ アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ヤフーショッピングアプリでの注文が1年ない場合。<br /> <br /> 100円以上最大500円の50 %クーポン (2025-05)。<br /> <br /> === SHEIN ===<br /> シーイン。アメリカのファッションサイト。<br /> <br /> 安価で最新ファッションを販売しているとのこと。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * クレジットカード<br /> * PayPal<br /> * コンビニ<br /> * 後払い (Paidy)<br /> * Apple Pay/Google Pay<br /> * ポイント<br /> <br /> クレジットカードが使えるから、Visaギフトカードで払うのがお得だろう。<br /> <br /> ==ふるさと納税==<br /> <br /> === About ===<br /> 出典:<br /> *[https://www.commercepick.com/archives/4793 ふるさと納税の市場規模やマーケットトレンド、制度の成り立ちについて解説 | EC・ネット通販を中心とした物販ビジネス専門メディア 「コマースピック」]。<br /> *[https://diamond.jp/zai/articles/-/261982 「楽天ふるさと納税」は“ポイント還元率”がもっとも高い最強の「ふるさと納税ポータルサイト」！「楽天ふるさと納税」の特徴やメリット･デメリットを解説！｜ふるさと納税おすすめ特産品情報｜ザイ・オンライン]。<br /> ふるさとチョイスが最大手。時点が楽天ふるさと納税。<br /> <br /> ふるさと納税では、家電が一番効率いいと感じる。食料品は完全栄養食にすればいいから。プリンターインクなども。<br /> <br /> 家電を取り扱っていない仲介サイトもある。<br /> <br /> === Campaign ===<br /> 20 %還元は参加した方がいい。10 %は悩ましい。<br /> <br /> ===Point===<br /> ふるさと納税で何を購入するか悩む。ポイント制だと、何も考えずにポイントにしておいて、必要なときに取り出せるから融通が効く。<br /> <br /> ポイント還元率だと楽天が一番とか。<br /> <br /> ポイント制で家電扱っているのはふるなびだけ。<br /> <br /> あとは、自動販売機の仕入れは無駄がない。ブランドの飲料とかあったりする。<br /> ===楽天ふるさと納税===<br /> 出典:<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/3025/ 最大還元率30.5%！楽天ふるさと納税でお得にポイント獲得する5つのやり方 | ふるさと納税ガイド]<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/5540/ 【2023年】楽天ふるさと納税のポイント獲得を攻略する10の方法 | ふるさと納税ガイド]<br /> ふるさと納税サイトで一番還元率が高いという噂。最大30.5 %。<br /> <br /> ただし、タイミングが重要。<br /> #+15.5: SPU<br /> #+10: お買い物マラソン・楽天スーパーSALE<br /> #+2: 勝ったら倍<br /> #+1: 0か5のつく日<br /> #+1: 39ショップエントリー<br /> 特にお買い物マラソンが重要。20 %くらいまでなら少し頑張れば狙える。<br /> ===ふるなび===<br /> ポイント制で家電扱っている。<br /> <br /> ポイント制は「ふるなびカタログ」という専用ページになっている。ふるなびのポイントは無期限なので使い勝手が良い。<br /> <br /> ポイント制で家電だとけっこう限定される。以下の3地域が悪くない。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=726 新潟県三条市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: エアコン。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=734 新潟県燕市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: 冷蔵庫、電子レンジ。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=846 長野県塩尻市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: プリンター。<br /> 特に、新潟県三条市はエアコンを用意しているのが良い。エアコンは10年に1回くらいで交換のタイミングが来る。無駄にはならない。<br /> <br /> なかなかポイント制に対応した家電がない。ポイント制に限定しなくていいなら、選択肢は広がる。その場合、茨城県日立市が悪くない。家電が多い。特に、洗濯機が直近でほしい。<br /> <br /> 「[https://qr-cashless.com/hurunavi-campaign ふるなびでふるさと納税が最大20%還元！d払いやAmazon Payでさらにお得も｜手軽におトク（お得情報）｜ペイさんのブログ]」にある通り、ふるなびで寄付する場合、さらにお得にする方法がある。<br /> <br /> 基本はdカード+d払い+d曜日。これで33 3334円まで4 %還元。時点はAmazon Payの3 %。<br /> <br /> 他に、三井住友カード ビジネスオーナーズでキャンペーン (抽選で10名に1名1万pt) が、年末にあったりする。<br /> <br /> === さとふる ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10295075050 さとふるアプリでのd払いについて質問です。さとふるアプリでd... - Yahoo!知恵袋]」<br /> <br /> d払いは可能だが、支払い元はd払い残高のみでクレジットカードはダメ。d曜日併用で3.5 %還元。<br /> <br /> Amazon Payの4 %が手堅い。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 5月末日に1万円で20 %還元くらいのキャンペーンがあったりする。還元目的で参加はありだと思う。<br /> <br /> https://x.com/chukenDr/status/1928454376093266119<br /> <br /> ==Flea==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Usage ====<br /> クーポン類がきたら、ビックカメラの優待券を調達するのが悪くない。<br /> <br /> 優待券からPOSAカードを購入できて監禁できて、クーポン分をそのままもらえるから。<br /> <br /> ==== Fee ====<br /> <br /> * メルカリ: 10%<br /> * Yahoo!フリマ: 5%<br /> * magi: 7%<br /> * 楽天フリマ: 4.5-10%<br /> <br /> Yahoo!フリマが一番手数料安い。が、発送方法の指定があって、最低送料150円。メルカリだとミニレターで85円。1000円以下ならメルカリのほうがお得。<br /> <br /> === Yahoo!フリマ ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * NG: au PAY/ANA Pay/JAL Pay/ファミペイ/Kyashバーチャル<br /> * OK: ANA JCBプリペイドカード/V NEOBANKデビット<br /> <br /> V NEOがよさそう。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> カテゴリー限定でクーポンをくれることがけっこうある。質問からカテゴリー変更を依頼して対応するのがいい。<br /> <br /> ===メルカリ===<br /> <br /> ====Coupon====<br /> 2024年7月頃から始まった、LINEに友だち追加していると、上限200P/4000円5 %クーポンが月1回くらいで配布される。<br /> <br /> ====Pay====<br /> 金額低い (3%8.8万円未満) 基本はメルカードが最も還元率が高い。<br /> <br /> *[https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1304/ メルカリでの購入還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> *[https://jp-news.mercari.com/articles/2024/03/01/mercard_update/ 毎月の還元ポイントについて付与上限変更のお知らせ｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> メルカード: メルカリの利用実績に応じて1-4 %還元。2024-03-31利用までは半年で上限3万pt (約75-300万円利用)。2024-04-01以後は月5000 pt (12.5-50万円)。メルカリShopsとそれ以外で独立している。<br /> <br /> d払い+d曜日: 手数料。d払い+dカード。1+3 %で4 %還元。+3 %分の上限は月1万pt (約34万円利用) ([https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/campaign/dp/cpn_dp5_sat.html 毎週おトクなd曜日 毎週金土曜日はdポイントが最大4％｜dポイントがたまる・つかえるd払い])。<br /> <br /> d払いの手数料がややこしい ([https://help.jp.mercari.com/guide/articles/65/ メルカリの手数料 - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ])。4万円超過で880円固定。<br /> <br /> d払いとメルカードの比較。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |金額<br /> |メルカード還元率<br /> |メルカードポイント<br /> |d払い4.0%ポイント<br /> |-<br /> |3350<br /> |1.00%<br /> |33.5<br /> |34<br /> |-<br /> |4000<br /> |1.50%<br /> |60<br /> |60<br /> |-<br /> |20000<br /> |2.00%<br /> |400<br /> |500<br /> |-<br /> |58650<br /> |2.50%<br /> |1466.25<br /> |1466<br /> |-<br /> |88000<br /> |3.00%<br /> |2640<br /> |2640<br /> |-<br /> |147000<br /> |3.50%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |-<br /> |147000<br /> |4.00%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |}<br /> 金額が高いならd払いのほうが有利。<br /> <br /> 以前はdカードの特約があったが2022-05-31で終了した ([https://dcard.docomo.ne.jp/std/info/correction20220427.html dカード | メルカリのdカード特約店契約終了のお知らせ])。<br /> <br /> ====無償ポイント受入額====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10209651045 メルカリの「うち無償ポイント受入額（税込）」って何ですか？？ - 今日... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 出品の取引完了時に表示される。購入者の利用ポイント。気にする必要はない。<br /> <br /> ====エコメルカリ便====<br /> <br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1488/ エコメルカリ便の利用方法（出品者） - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://jp-news.mercari.com/more/eco-mercari/ エコメルカリ便｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> 100サイズまでの配送を730円の最安金額で配送できる。300円変わる。1000円台の商品販売で大きい。<br /> <br /> ただし、条件がいくつかある。<br /> <br /> #出品時に [らくらくメルカリ便]/[ゆうゆうメルカリ便] 指定。<br /> #購入時に購入者がエコメルカリ便を許可。取引ページに [購入者がエコメルカリ便を許可しています] の表示で確認可能。<br /> #スマリボックスから発送。<br /> <br /> 安く発送できるが、購入者が対象地域かつ、購入時に許可してくれないと使えない。これ前提の金額だと赤字になる。これ前提の場合、商品ページにその旨を記載したほうがいい。<br /> <br /> 対象地域は、離島は除外。近畿、関東、中部の主要都道府県のみ。<br /> <br /> ==== 通報 ====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/264/ 嫌がらせ・荒らし行為について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> わかりにくいが、上記画面の [お問い合わせはこちら] から通報できる。<br /> <br /> ===ヤフオク===<br /> <br /> ====Pay====<br /> PayPay祭などでキャンペーンがあるときはPayPayがお得になる。が、通常は別にそんなにお得でもない。<br /> <br /> 「1-1.5クレジットカード→0.5ANA JCBプリペイドカード/ANA Pay/au PAY/dカードプリペイドカード」の1.5-2.0 %ルートしかほぼない。<br /> <br /> 高額に対応できるのはANA JCBプリペイドカードだけ。<br /> <br /> ====Coupon====<br /> ヤフオクのクーポンは送料は対象外なので注意する。金額の条件でも考慮されない。<br /> <br /> 週末のゴールデンクーポンは手堅い。高額決済時に取得しておきたい。<br /> <br /> =====宝箱くじ=====<br /> Ref: [https://takarabako.yahoo.co.jp/ Yahoo!おトク宝箱 - ヤフーのお得なクーポン満載].<br /> <br /> *3000円以上111円クーポン<br /> <br /> たまにあたる。<br /> <br /> =====突然クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610]]<br /> <br /> ヤフオクアプリで取得可能。<br /> <br /> *配布日: 隔週火/水曜日00:00配布？ (2022-01-19 Wed配布確認/2022-03-01 Tue確認)<br /> *期限: 金曜日23:59<br /> *500/800円以上100円オフ<br /> * 4000円以上300円オフ (これだけ金曜日の18:00-23:59限定)<br /> *3/5万円以上1000/2000円オフ<br /> <br /> =====ゾロ目の日クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/]]<br /> <br /> *配布日: 11、22日<br /> *期限: 2日後23:59 (2/11 3日後23:59)<br /> <br /> 11日 (2022-01-11)<br /> <br /> *2000円以上100円 (無制限)<br /> *10000円以上700/600/500円 (先着30万枚)<br /> *15000円以上1000円 (先着15万枚)<br /> <br /> 22日 (2022-01-22/2022-02-22)<br /> <br /> *200円以上50円/2000円以上100円/5000円以上500円 (無制限)<br /> *10000円以上600/500/1000円 (先着39/20万枚)<br /> *20000円以上2222円 (先着2万枚14:00配布)<br /> <br /> =====5のつく日=====<br /> Ref: [https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/gogo5/ 5のつく日クーポン].<br /> <br /> *1万円以上5 %クーポン (上限1000円=購入2万円)<br /> *毎月5, 15, 25日<br /> *期限: 3日後23:59<br /> <br /> =====ゴールデン=====<br /> *URL: 週末限定　ゴールドクーポン https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/weekend/<br /> *配布日: 土日<br /> *期限: 月曜日23:59<br /> *1000円以上100/200円 (無制限)<br /> * 2万円以上1500/2000円 (先着35/40万枚)<br /> * 5万円以上4000/5000円 (先着35/40万枚)<br /> <br /> ===ラクマ===<br /> 合計1-2.5万円以下=金土、それ以外月火での購入が有利。<br /> <br /> - 金10:00-日23:59: 定期。楽天カード決済で1点=+4, 2点=+6, 3点以上=+9 % (上限1000 pt)。上限金額換算、1点=4 % 2.5万円, 2点=6 %16666円, 3点=9 %11111円。 ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20211224/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 2022-01-14に発表。2022-02-11 Friから還元率が1点=+1 %10万円、2点=+2 %5万円、3点=+4 % 2.5万円 (上限1000 pt) に改悪になった。<br /> <br /> [【楽天ラクマ】楽天カードウィィィクエンド！楽天カード決済でラクマのお買い物がポイント最大10倍キャンペーン](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20220114/&lt;/nowiki&gt;)<br /> <br /> - 月12:00-火23:59: 不定期。3000円以上7 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211213m7cwall/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 木12:00-土23:59: 不定期。5 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211223m5xljad/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 火12:00-水23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220104m3x5lgds/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 金12:00-土23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220107m3x5qwe/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 平日の支払いは、LINE PayかFamiPayがお得。<br /> <br /> ===Product ===<br /> <br /> ====スーツ====<br /> [https://shortcat999.com/mercari 【メルカリ】ノンブランドのスーツを売ってみた結果4000円になった件。販売のポイントはブランド名をカギカッコで囲むこと！？【買取・処分】 | しょーとかっとブログ]<br /> <br /> スーツはだいたい3000-5000円くらい。ブランドだと売れやすい。<br /> <br /> == Service ==<br /> <br /> === Media ===<br /> <br /> ==== Anime ====<br /> アニメの配信サービスだと、dアニメとDMM TVが便利。他にU-NEXTのアニメ放題。<br /> <br /> ===== DMM TV =====<br /> <br /> ====== DMMプレミアム紹介 ======<br /> [https://orita-ani.net/dmm-premium-invitation/ DMMプレミアム「お友達紹介コード」とDMMブックスで使える最大50％OFFクーポンキャンペーンを比較する | おりあに劇場]<br /> <br /> # 友達紹介コード: 15日目の有料課金をクレジットかキャリア決済で実施。450円ボーナス。<br /> # DMMブックス: DMMブックス50%オフクーポン (上限3000円)。期限30日。30-45日後に付与。<br /> # DMM GAMES: 90%オフクーポン。<br /> # 最大12か月実質450円<br /> <br /> DMMブックスで登録するのがお得な模様。DMMブックスの場合、ポイントサイトと併用できそう。<br /> <br /> クーポン付与タイミング: 15日締翌月15日、末日締翌月末。<br /> <br /> 10日頃に登録した場合、16日頃に課金になるから、翌月15日のクーポン受取直後の解約がコスパいい。<br /> <br /> ポイント払いが可能なので、再登録後はポイント払いで課金するのが一番お得になる可能性が高い。<br /> <br /> == Ship==<br /> <br /> ===用語===<br /> <br /> *集荷：配送の反対語。配送業者が，荷物を受け取ること。<br /> *配達：集荷の反対語。配送業者が，荷物を届けること。<br /> <br /> === 日本郵便===<br /> <br /> ====Pay====<br /> 切手をキャッシュレス決裁で購入できるので、最後の消化に役立つ。<br /> <br /> *LINE Pay/PayPay=5 %<br /> *Visaプリペイドカード/モバイルSuica=3 %<br /> <br /> 上記がおそらく最大還元。<br /> <br /> ====ポストサイズ ====<br /> 日本郵便：14x4 cm²<br /> <br /> 定形外：29x4 cm²<br /> <br /> ====切手1万円分====<br /> 切手1万円分の内訳。<br /> <br /> * 100x40=4000<br /> * 50x60=3000<br /> * 30x60=1800<br /> * 10x80=800<br /> * 3x100=300<br /> * 1x100=100<br /> * 10000<br /> <br /> 消費税が変更され，郵送料金が変わる可能性があるので，最小単位の1円はいるだろう。<br /> <br /> ==== ゆうゆうポイント ====<br /> [https://www.lp.jpapp.pf.japanpost.jp/service/jppt/ ゆうゆうポイント｜郵便局アプリのご紹介]<br /> <br /> 2025年頃に始まった？<br /> <br /> 来局で1pt、100円で1ptとか。長く使うから悪くないか。<br /> <br /> ==== ゆうパケットポストmini ====<br /> バーコードスキャン忘れで投函した場合、控えの番号があれば、郵便局で照合できる。<br /> <br /> 情報がない場合、郵便局側で別で保管されている。<br /> <br /> 控えのバーコードをスキャンすれば発送できる。<br /> <br /> ==== ゆうパケットプラス ====<br /> 再利用可能。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14307971809 ゆうパケットプラスの専用箱は再利用出来るとみたのですがこれでも大丈夫ですか？こ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> [https://note.com/inaka_consult/n/nfbc23fe51a0f 【ライフハック】ゆうパケットプラスの専用箱は再利用可能【宅急便コンパクトは再利用不可】｜我出張族長州人]<br /> <br /> === 佐川急便 ===<br /> <br /> ==== 飛脚ラージサイズ宅配便 ====<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12272362067 佐川急便で240サイズのを集荷依頼しようと思ったんですがweb受け付けでは... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 集荷は最寄りの営業所に電話依頼が必要。<br /> <br /> いや。普通の飛脚便で、備考欄に飛脚ラージサイズと書いておけば、ドライバーには伝わるのでWebで集荷依頼できる。電話でそう教えてもらった。<br /> <br /> また、集荷の場合、発払いだと、現金のみになる。<br /> <br /> === ヤマト運輸 ===<br /> <br /> ==== 持込割引 ====<br /> 営業所に持ち込みで1個150円、コンビニで100円割引になる。<br /> <br /> ==== 取扱店 ====<br /> 営業所の他に、セブンイレブン、ファミリーマートでも発送できる。<br /> <br /> ただ、コンビニだと160サイズが上限のことが大半の模様。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 安く送る方法がある。<br /> <br /> * 150円 営業所への持込<br /> * 060円 デジタル割<br /> * 12% にゃんPay<br /> * 15% クロネコメンバー割BIG<br /> <br /> BIGは最低チャージ額5万円。<br /> <br /> 10 %は大きい。<br /> <br /> === Rope ===<br /> <br /> ====もやい結び====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=P7HgKszcrF4 もやい結びの簡単なやり方　これで忘れない！ロープワークの基本 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> ==== キの字結び ====<br /> <br /> * [https://www.notosiki.co.jp/blog/other/cardboard-string/ 失敗しない紐を使ったダンボールのまとめ方と、紐以外でのまとめ方 - お役立ち記事 | 梱包材 通販No.1【ダンボールワン】]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=OfnW-1PmPuc ダンボールの縛り方　サイズが違ってもスッキリまとまる裏技！#2 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> 大きさの不揃いな品物や、きつく結びたい場合の結び方。複数一個梱包にも使える。<br /> <br /> 表で十字を2回作って、裏も引っ掛ける感じ。シンプルな割に、紐が商品全体に行き渡り、固定力が高い。<br /> <br /> ==== マジックノット ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=939QjuFTCsY&amp;list=PLmtOhGD9EkkBLrvI8SGIs2q1EFG43m09P&amp;index=11 小さくて目立たない、しっかりとしたつなぎ目になります　#shorts - YouTube]<br /> <br /> 余った系を延長可能。<br /> <br /> 上下に2本並べる。下=右端、上=左端。<br /> <br /> # 下の糸を、下から上に十字。<br /> # 上に伸ばした系を、上から下に持ってきて、下から下の穴に入れて右に引っ張る。<br /> # 上の糸を上から下に十字。<br /> # 下から2本の糸を上まで引っ張る。<br /> # できた下の穴に通して左に引っ張る。<br /> # 元紐を左右に引っ張り、結び目を一箇所に寄せる。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ==== A4サイズ ====<br /> A4用紙の寸法が297x210 mm。つまり、29.7+21 = 41 cm<br /> <br /> これを考えると、たいていの書籍は送れる。あとは厚さと重さの問題。<br /> <br /> 送る前に必ず重さを測ろう。<br /> <br /> A4用紙1枚約4 g。<br /> <br /> ====大型配送====<br /> <br /> *[https://www.008008.jp/transport/kazai/ ヤマトホームコンビニエンス | 家具家電配送・らくらく家財宅急便]<br /> *[https://www.008008.jp/faq/?ul_q=%E3%80%8C%E3%82%89%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%8F%E5%AE%B6%E8%B2%A1%E5%AE%85%E6%80%A5%E4%BE%BF%E3%80%8D%E3%81%A7%E3%80%81%E3%82%AC%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%81%8C%E4%BD%BF%E7%94%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E8%A3%BD%E5%93%81%E3%81%AF%E9%81%8B%E3%81%B9%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F&amp;ul_select_id=4f8c053eaee5&amp;ul_select_sid=3579144 よくあるご質問｜ヤマトホームコンビニエンス]<br /> <br /> ガラスや建具はヤマトホームコンビニエンスでは取り扱っていない。昔引っ越しやっていたときは取り扱っていたらしい。<br /> <br /> 「[https://www.hacobell.com/matching/pricings/cargo カーゴ便による配送料金｜高品質・低価格な運送手配ならハコベル]」距離が近いなら安く済む。<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/charter/ 【佐川急便】チャーターサービス（貸し切り輸送）｜宅配・配送サービス]<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/logistics/solution/tms/small-lot.html 【佐川急便】飛脚小口チャーター便｜TMS｜ソリューション一覧｜ロジスティクスソリューション]<br /> *[https://www.sagawa-mov.co.jp/ SGムービング株式会社＜SGホールディングスグループ＞]<br /> *[https://www.008008.jp/ 《公式HP》アートセッティングデリバリー - 単身引越し・輸送配送]<br /> <br /> 260サイズに収まっても取り扱いが難しい。北海道だから、車で運べず、飛行機を使うしかなく、値段が上がる。<br /> <br /> 安くても10万円は送料で超える。本州内なら3万円台くらいでいける。<br /> <br /> 後は、窓屋がどうやって運んでいるか聞いて教えてもらうとか。<br /> <br /> 「[https://www.seino.co.jp/seino/service/domestic/express/ 西濃運輸 | カンガルー特急便]」<br /> <br /> 高さ180 cm以内。この大きさ内なら重たくても運べる。<br /> <br /> 郵便番号:049-5413 ご住所:北海道 虻田郡豊浦町 海岸町<br /> <br /> 北海道13時間54分, 992 km / 税込:199,748円 (税抜:181,589円)<br /> <br /> ====専用資材====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |項目<br /> |URL<br /> |金額<br /> |数量<br /> |販売場所<br /> |-<br /> |スマートレター<br /> |<br /> |180<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |-<br /> |ゆうパケットプラス<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/816/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/816/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン<br /> |-<br /> |ゆうパケットポストmini<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/]]<br /> |20<br /> |1<br /> |郵便局、コンビニ (3枚89円)<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |89<br /> |3<br /> |ローソン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト専用箱<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、セリア、メルカリストア<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト発送用シール<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |100<br /> |20<br /> |郵便局、ローソン、イトーヨーカドー、ダイソー<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用薄型BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |郵便切手、レターパック<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |}<br /> <br /> #ゆうパケットポストmini<br /> #レターパックプラス<br /> #ゆうパケットポスト発送用シール<br /> #ゆうパケットプラス<br /> #宅急便コンパクト<br /> #レターパックライト<br /> <br /> 在庫と相談の上、この優先順位で買うのがいいと思われる。<br /> <br /> ゆうゆうメルカリ便関係の梱包資材はコンビニでも売っているが、郵便局で買うのが最安 ([https://ponisan.com/mini-buy/ コンビニでも購入可能｜ゆうパケットポストminiの封筒はどこで売っている？ | ぽにさんブログ])。<br /> <br /> ==== 複数個一梱包 ====<br /> <br /> * [https://www.sagawa-exp.co.jp/send/howto-packing/multiple2.html 【佐川急便】複数個一梱包方法～結束バンドでまとめる～｜輸送用梱包ガイドライン｜荷物を送る・受け取る]<br /> * [https://www.post.japanpost.jp/question/15.html 複数の箱を結束して1個の荷物として差し出してもいいですか？ - 日本郵便]<br /> * [https://faq.kuronekoyamato.co.jp/app/answers/detail/a_id/4962/~/%E8%A4%87%E6%95%B0%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%82%92%E7%B8%9B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%8B%AC%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%80%811%E3%81%A4%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E9%80%81%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F 複数の荷物を縛ったり括ったりすれば、1つの荷物として送れますか？ | 宅急便| ヤマト運輸]<br /> <br /> 基本的に、同じ宛先に配送する場合、複数個に分けるよりも、大きな1個にしたほうが送料が安くなる。<br /> <br /> ただ、都合よく大きな段ボールがなかったりする。その場合、梱包で1個でみなしてくれることがある。<br /> <br /> 紐、結束バンド、ストレッチフィルム、ガムテープなどで強固に縛れば1個扱いにしてくれる。紐で結ぶ場合、キの字結びが推奨される。<br /> <br /> ただし、不揃いの大きさの場合、受け取ってくれないことがある。佐川急便はそうだった。その場合、不揃いな分、無駄なスペースがあるから、別々にしても対して金額は変わらない。<br /> <br /> =Trip=<br /> <br /> ==メトポ==<br /> [https://www.metpo.jp/ メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> 東京メトロ独自のポイント制度。<br /> <br /> [https://www.metpo.jp/save/ 貯める｜メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> *東京メトロ線乗車: 1円=1ランクスコア<br /> *デイタイム乗車: 平日10:30-16:30に出場で1日50ランクスコア<br /> *ホリデー乗車: 1日70ランクスコア<br /> *定期券所持: 月初時点所持で1月3000ランクスコア<br /> *休日メトロ放題: 1000ランクスコア<br /> <br /> ランクスコア<br /> <br /> シルバー (600以上) になったら、利用金額の2 %が進呈。<br /> <br /> ゴールド (4000以上): 5%<br /> <br /> プラチナ (8000以上): <br /> <br /> メトポのポイントを獲得するには、月の間にある程度ランクを貯めないといけない。溜まってもせいぜい2 %とか。効率が悪すぎる。素直にVisaギフトカードでチャージしたSuicaで常に3 %還元したほうがいい。<br /> <br /> 都営交通乗車証専用か、連絡する場合にのみ使う感じ。<br /> <br /> == ポイントサイト ==<br /> <br /> === Powl ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> <br /> * [https://x.com/nyaonyaonya__o/status/1975798397769802070 Xユーザーのにゃーおさん: 「@yumapoikatu 結論として、powlはiOS版とandroid版では内容が変わっていて、androidからでもiOS版にログインする事は出来るけど、android版powlは、iOS版で登録したアカウントは利用出来ないという事なんじゃないかと思います！」 / X]<br /> * [https://x.com/kameko_tok/status/1843672493095301620 Xユーザーのかめこ🧙🏻🎀ポイ活とオトクさん: 「ポイントサイトでiosとAndroidの両方の案件をやりたい場合、powlはosごとにアカウントを分けないといけないのか🤔めんどいな やりたかった案件、高還元だけど別のとこにするかなあ）Oo｡.（´-`）」 / X]<br /> * [https://www.yumatti.com/poi-live-qa/#toc59 【ポイ活初心者Q＆A】ゲームアプリ案件のよくある質問まとめ！【62個の疑問を解決】 | ゆまのポイ活攻略]<br /> <br /> Powlのアプリ案件。ios/androidで完全に分かれている。アカウントを2個作る必要がある。<br /> <br /> 管理が面倒くさいから、他のポイントサイトを使うのがいいかも。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 献血 ===<br /> <br /> ==== 献血種類 ====<br /> <br /> * 全血献血<br /> ** 400ml/200ml<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿<br /> ** 血小板<br /> <br /> なお、献血バスは全量献血しかできない。<br /> <br /> ==== 献血時間 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_d8ceba14-d5c3-468c-9d52-48202c310e8b[https://www.jrc.or.jp/donation/about/process/ 献血の手順｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * 全血: 10-15分<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿: 40-60分<br /> ** 血小板: 60-90分<br /> <br /> 成分献血より全血献血のほうが短時間で済む。成分献血は成分だけ分離した後、赤血球を戻すから。<br /> <br /> 成分献血だと、血漿 (40-60分) のほうが血小板 (60-90分) より短時間で済む。<br /> <br /> ==== 間隔 ====<br /> <br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/2020/07/post-79.html ダブル献血（全血献血と成分献血）のお願い！｜新着ニュース・プレスリリース・イベント｜関東甲信越ブロック血液センター｜日本赤十字社]<br /> * [https://www.jrc.or.jp/donation/about/terms/ 献血基準｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * https://www.bs.jrc.or.jp/common/img/center/donation/kankaku_kk.pdf<br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/assets_c/2020/07/double_1080-64743.html https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/double_1080.jpg]<br /> <br /> 前回実施献血に応じて期間が異なる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !前回<br /> !全血 (年3回)<br /> !血漿<br /> !血小板 (成分全体で年24回、血小板1回は2回換算)<br /> |-<br /> |200ml<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |-<br /> |400ml<br /> |12週間後 (女は16)<br /> |8週間後<br /> |8週間後<br /> |-<br /> |血漿<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |-<br /> |血小板<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |1週間後。ただし、4週間に4回実施した場合、4週間後。<br /> |}<br /> 成分の方が短期間で実施可能になる。献血ルームでお菓子を食べる機会を増やしたいなら、成分がよさそう。<br /> <br /> 成分だと血漿のほうがいい。血小板は採血に時間かかるし、年間の回数で不利だから。<br /> <br /> ==== 問診 ====<br /> 献血実施前に、いろいろ問診があるが、自己申告だから適当でいい。意味がない。<br /> [[Category:Money]]</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5835 2026-04-27T10:32:02Z

<p>Senooken: /* Rank */</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> 脇脱毛で使うのが効率いい。年1回脇脱毛。これで。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-set-d.html パズルリボン ピンバッジ ブレスレット セット 大 ギフトボックス付 自閉症 ADHD スペクトラム ADS アスペルガー アウェアネス バッチ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> せっかく買うならコンプリートしたくなって、全部大人買いしてしまった。2025-05-05 Mon<br /> *1780: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-set-d.html パズルリボン ピンバッジ ブレスレット セット 大 ギフトボックス付 自閉症 ADHD スペクトラム ADS アスペルガー アウェアネス バッチ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *0980: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *1180: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *1180: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-b.html パズルリボン 自閉症 発達障害 ADHD ASD LD ピンバッジ アウェアネスリボン SDGs ピンズ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *0980: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5834 2026-04-27T10:21:18Z

<p>Senooken: Rank</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Rank =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/news/ ポイント会員制度リニューアルのお知らせ｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> [https://nasuninblog.com/sbcpoint/ 【湘南美容外科 SBCポイントの貯め方と使い方】SBCポイントを使ってお得に施術を受ける方法 - なすにんブログ]<br /> <br /> 2025年5月までは、無料会員でも誕生月に5000ptもらえた。それ以後は、1000pt。<br /> <br /> ゴールド会員になる場合、2年で6回x3万円で18万円分の施術が必要。これはけっこうハードル高い。年1回1000ptで、安い脱毛とか施術を使うのがよさそう。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-set-d.html パズルリボン ピンバッジ ブレスレット セット 大 ギフトボックス付 自閉症 ADHD スペクトラム ADS アスペルガー アウェアネス バッチ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> せっかく買うならコンプリートしたくなって、全部大人買いしてしまった。2025-05-05 Mon<br /> *1780: 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class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5833 2026-04-27T10:05:55Z

<p>Senooken: /* Campaign */</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。あるいは、誕生日とキレイ割を両方使うとか。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-set-d.html パズルリボン ピンバッジ ブレスレット セット 大 ギフトボックス付 自閉症 ADHD スペクトラム ADS アスペルガー アウェアネス バッチ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> せっかく買うならコンプリートしたくなって、全部大人買いしてしまった。2025-05-05 Mon<br /> *1780: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-set-d.html パズルリボン ピンバッジ ブレスレット セット 大 ギフトボックス付 自閉症 ADHD スペクトラム ADS アスペルガー アウェアネス バッチ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *0980: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *1180: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *1180: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-b.html パズルリボン 自閉症 発達障害 ADHD ASD LD ピンバッジ アウェアネスリボン SDGs ピンズ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *0980: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Nanpa&diff=5832 2026-04-27T10:05:07Z

<p>Senooken: Campaign</p> <hr /> <div>[[Category:Hobby]]<br /> <br /> == History ==<br /> <br /> === 2025 ===<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日付<br /> !内容<br /> |-<br /> |2025-08-31 Sun<br /> |Tinderアカウント開始。<br /> |-<br /> |2025-12-08<br /> |ナンパ用Xアカウント作成 (https://x.com/senookenmtg/status/1997908512920457688 https://x.com/sknanpa/status/1997909804761968720)<br /> |-<br /> |2026-01-14<br /> |タップルアカウント開始。<br /> |-<br /> |2026-01-17 Sat<br /> |タップルスタンダードプラン課金 (https://x.com/sknanpa/status/2012530606970913173)<br /> |-<br /> |2026-03-24 Tue<br /> |Tinder GOLD1年課金 (Revolut経由)。<br /> |-<br /> |2026-03-28 Sat<br /> |タップルアカウント停止 (https://x.com/sknanpa/status/2037908897797996643)<br /> |}<br /> <br /> ==風俗==<br /> コンカフェとかいろいろある。料金相場とかサービス内容を知っておくことが重要だと思う。<br /> <br /> ===コンカフェ===<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1971588641928728854 妹尾賢mtg on X: &quot;秋葉原。歩いているとコンカフェの客引きをよく見かける。今日も帰りに声掛けれたので、おくいら？って聞いたらけっこう高い。 40分2200円とかなんだけど、指名料とかなんとかで5000円くらい取ってこようとする。 40-60分5000円は素直に高い。40分で2000円前後以下が自分の基準。&quot; / X]<br /> <br /> 40分2000-3000円くらいが相場。これに20 %の外税。おまけで指名料とか。<br /> <br /> 40分2000円以下なら悪くない。5000円とかになるならデリヘルでいいと思う。<br /> <br /> ガールズバーもこれか。<br /> <br /> [https://wakailaw.com/keiji/13095 ガールズバーで風営法違反となる５つのケースを弁護士が解説]<br /> <br /> [https://onlyoneminnpaku.com/%e9%a2%a8%e5%96%b6%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%8e%a5%e5%be%85%e8%a1%8c%e7%82%ba%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%85%83%e8%ad%a6%e5%af%9f%e5%ae%98%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e3%81%99%e3%82%8b/ 風営法の“接待行為”とは｜元警察官が解説する実例と基準 - オンリーワン行政書士事務所/大阪市浪速区の行政書士]<br /> <br /> ガールズバー: 女性スタッフがカウンター越しに接客する店。<br /> <br /> キャバクラ: 同席して接待。<br /> <br /> ガールズバーはカウンター越しで接待しないというのが重要な違い。風俗営業許可を取得せずとも開業可能。飲食店扱い。<br /> <br /> 接待行為: 特定少数の客に店員がくっついて相手すること。客が主導の場合は問題ない。店が主導の場合、免許が変わる。<br /> <br /> ===デリヘル===<br /> <br /> ====About====<br /> [https://fuzoku.jp/magazine/99884/ デリヘルの料金相場まとめ！全国主要エリアの料金相場を徹底解説｜風じゃマガジン]<br /> <br /> だいたい東京だと60分で8000-30000円。<br /> <br /> 性器の挿入=本番行為、はNG。それ以外はOKらしい ([https://ranking-deli.jp/notebook/article13280/ デリヘルはどこまでOK？デリヘルでできるプレイ・サービスを解説【実際の体験談も】｜駅ちか！風俗雑記帳])。<br /> <br /> 本番がOKなのはソープランド。<br /> <br /> * [https://www.hitodumajo.com/ 人妻風俗デリヘル 人妻城]: Tinderでマッチした桜井ゆあがこちらの在籍とか。60分14000円くらい。<br /> <br /> ====ヤリカノ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6yCnwWgS4kY 【ガチ】デカ杯の美女とデキちゃいます - YouTube]<br /> <br /> [https://yk2024.com/call エロいレンタル彼女 ヤリカノ]<br /> <br /> 60分19000円。<br /> <br /> ===Rule===<br /> [https://keiji-pro.com/columns/401/ 「本番行為」は犯罪？デリヘルでの本番行為で起きるトラブルと対処方法｜ベンナビ刑事事件]<br /> <br /> 本番行為は罰則はないらしい。店員との同意があれば問題ないらしい。<br /> <br /> [https://3nenbkumi-chinpachisensei.net/category/urafuzoku-taikendan/ 【2025年】本番できる裏風俗！闇風俗の本サロ・裏デリヘルで基盤]<br /> <br /> ただ、実際はデリヘルでも本番はやること多いらしい。店員との交渉同意だが、相手もわかっているらしい。ヤリカノも特に言わなかったがそういうこと？<br /> <br /> 不同意性交罪にならないように、同意を取ることが必要の模様。<br /> <br /> == H ==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 時間 ====<br /> [https://mi-mollet.com/articles/-/25268 日本人のセックスの平均「性交時間は約30分」医師が分析する深刻な男女の溝 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）]<br /> <br /> ファーストタッチから30分くらい。あまりだらだらしない。<br /> <br /> ホテルの休憩だったら60分くらいで十分か。<br /> <br /> ==== 女としたいこと ====<br /> 昨晩ともちゃんに結婚について頭の中整理するように言った。<br /> 今晩自分でもカードの帰りに考えてたわ。<br /> <br /> そもそも何で異性と恋愛したり付き合うのか？<br /> <br /> ともちゃんはこれまでもなんで同性じゃなくて異性と付き合ってたの？別に男と付き合わないといけないわけでもないし、女友達だけでもよかったのに。<br /> <br /> 私も何で女の子と関わりたいのか考え直した。結論、いちゃつきたいから、だと思うわ。<br /> いちゃつけないなら、わざわざ女である必要がなくて、別に男友達でいいやと思ったわ。<br /> <br /> ご飯とか旅行とか遊んだりするだけなら、別に女じゃなくてもいいし。男と女の違いは何？って突き詰めたらこれになったわ。<br /> <br /> ともちゃんはどう思う？なんで男と付き合ったり、出会いたいの？同性の女じゃだめなら、男と何がしたいの？<br /> 異性との交際。いちゃつけるかが全て。いちゃつけないなら同性の友達で十分。恋愛とか結婚ってそういうこと。<br /> <br /> ==== 性癖 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2029210845293809886 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチした女とホテルまで行けたのだけど、終電タイムオーバーでハグとかキスとかで終わり。 写真より太っていて、なんかもえなかった。キスもゴムボールにする感じ。舐めてもエロい感じに自分がならなかった。初めてで緊張したから？ なんかいまいち。金だけ浪費した感じ。虚しい。」 / X]<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMg_023cd32e-f458-4c6f-9b50-59ce0c699434<br /> <br /> 男の性的興奮は視覚優位。肥満体型だと興奮しない。デブ専AVで興奮できるのかって話。<br /> <br /> 友達としては中身が大事だが、交際相手は性的魅力が必須。性的魅力がないなら、同性でいいし。<br /> <br /> ==== マッサージガン ====<br /> [https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=6560cbcef0408 電マの代わりにマッサージガン使ってみた| パイパンまんこに中出しSEX｜日本人カップル｜けいさな - Pornhub.com]<br /> <br /> ==== コンドーム ====<br /> [https://note.com/hatano_kaimono/n/nc6e52c856664 ゴムはどこで買える？コンビニやドンキ・ウエルシア等のドラッグストアも調査したよ｜波多野さん]<br /> <br /> 薬局とかで売っている。<br /> <br /> サイズがあるので、最初は少量で買うのがよいらしい。<br /> <br /> 1個50-100円くらいが相場の模様。<br /> <br /> * ココカラファイン 新小岩<br /> ** ペネトン 500-X: 6個550円くらい。<br /> <br /> == General ==<br /> <br /> === 出会 ===<br /> <br /> ==== 比較 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=JqpjREHjUjE&amp;lc=UgyqRPgXzC5VxZRXzIF4AaABAg マッチングアプリ、ナンパ、クラブ、相席屋。結局どれがコスパ良いのか？ - YouTube] =====<br /> 17:30 イケメン=1.クラブ、2.アプリ、3.ナンパ、4.相席屋？相席屋はお金がかかりすぎるとか。<br /> <br /> 23:50 非イケメン=ストナン。<br /> <br /> == ナンパ==<br /> <br /> === 情報源 ===<br /> <br /> ==== 手本 ====<br /> [https://www.youtube.com/@osugi_pua/videos 杉崎pua - YouTube]<br /> <br /> この人がたくさんナンパ例を出している。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SjTzSPupXeg 【ナンパ失敗】一言もしゃべらせてもらえず完全撃沈 - YouTube]: 失敗例。<br /> <br /> ==== 零時レイ ====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/ NLPナンパ研究所 by零時レイ | 1200人斬りナンパ師・零時レイが運営する「NLPナンパ研究所」の公式ブログサイト]<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Z8JwSN4raaw もしも零時レイが童貞で「ナンパ未経験」だったら何から始めるのか？【完全ロードマップ】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=o_l7utMuw7Y 会ってからたった90分で確実に即日ゲットするための心理学30選【デートで使える】 - YouTube]<br /> <br /> ==== ロミたん ====<br /> <br /> * [https://x.com/bokupaipan ロミたん·D·手越⑳ (@bokupaipan) / X]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/ ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://note.com/romiromi630 ロミオさん｜note]<br /> <br /> MTGプレイヤーで、2025-1015に相手からこちらにアプローチしてきて存在認知 (https://x.com/romitanmtg/status/1978227237095629273&lt;nowiki/&gt;)。この投稿の前後で、ナンパについて言及していた。ナンパ歴20年くらいのベテランらしい。<br /> <br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22300432.html これは絶対嘘じゃない。愛してる : ロミたんの正直しんどい]<br /> * [https://romiromi630.blog.jp/archives/22308805.html 味噌BBA刺し会 活動報告1 なんて素敵にジャパネスク : ロミたんの正直しんどい]<br /> <br /> ==== 杉崎pua ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJ9akqIMU-Q 【ゆっくり解説】杉崎puaはイケメンでしょ。ナンパ師暴露 - YouTube]<br /> <br /> 見た目はイケメンではないが、TAVという岡田尚也のテクニックをかなり高いレベルで実践しているらしい。<br /> <br /> ==== ナンパ研究会 ====<br /> [https://nanpa.ne.jp/ ナンパ研究会]<br /> <br /> * [https://nanpa.ne.jp/net-nanpa.html Lv07：ネットナンパ攻略法]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-soku-get.html Lv16：即エッチまでの流れ]<br /> * [https://nanpa.ne.jp/nanpa-apo-get.html Lv18：アポGETまでの流れ]<br /> <br /> ここの書籍用のLvの講座が非常に参考になる。<br /> <br /> === 有名ナンパ師 ===<br /> [https://x.com/sub_chilll/status/1918742426123956638 Xユーザーのあつ太郎の本音botさん: 「1000即越えクラスタ（敬称略） あつ@pua_chilll ネオニートあい @chino_ey まーぼーさん @gureran_m3 某玄坂侍 @ochimpo_samurai M氏 @puro_nanpa 恐らくこの辺ガチでしてると思う。他おるんかねw」 / X]<br /> あつ<br /> @pua_chilll<br /> <br /> ネオニートあい <br /> @chino_ey<br /> <br /> まーぼーさん <br /> @gureran_m3<br /> <br /> 某玄坂侍 <br /> @ochimpo_samurai<br /> <br /> M氏 <br /> @puro_nanpa<br /> <br /> ===アプリ攻略===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> セオリーがある。<br /> <br /> 例えば、外見だったら、どこが弱みで、どこが強みなのか。会話でも、親密さを上げるポイントがあったりする。<br /> <br /> ====17 メッセージ====<br /> 1:06:40<br /> <br /> メッセージでは仲良くなれない。<br /> <br /> スムーズさが大事。データの約束。<br /> <br /> プロフィールの段階で会いたいか決まっている。会うか電話かどちらかないとだめ。<br /> <br /> #即レス:<br /> #3-4ラリー以内にLINE交換<br /> #返しやすいように送る<br /> <br /> 1 ファーストメッセージ。<br /> <br /> #挨拶。<br /> #名前を呼んでもらう: [名前] か [名前] くんて呼ばれているので好きに呼んでください。さん呼びとくん呼びで距離感が違う。<br /> #写真とかを褒める: 相手をほめる。返報性の原理を<br /> <br /> 2ラリー目<br /> <br /> #じゃあ [名前] ちゃんて呼びますね。<br /> #共通点を強調<br /> #電話と会うのだとどちらが仲良くなれるか？: 2択でNoのない提案。<br /> <br /> 3ラリー目<br /> <br /> #俺も同じタイプだからよかった。<br /> #今日の21:00以降と明日の21:00以降だったらどっちがいい？<br /> <br /> 選択肢はこちらが必ず提案する。相手に迷わせない。そして、最短日程を組む。女性は男性から大量のいいねが来るので忘れ去られる。速度が重要。<br /> <br /> === Book ===<br /> ナンパ関係の本がいくつかある。<br /> <br /> ==== THE GAME ====<br /> ヨハネスも読了済み。世界的に有名なナンパ本。<br /> <br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4862340350/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル | ニール・ストラウス, 田内 志文 |本 | 通販 | Amazon]<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941046/ ザ・ゲーム 退屈な人生を変える究極のナンパバイブル (フェニックスシリーズ No. 3) | ニール・ストラウス, 田内志文 |本 | 通販 | Amazon]: 原典。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/477594116X/ ザ・ゲーム 【30デイズ】 ――極上女を狙い撃つ (フェニックスシリーズ No. 13) | ニール・ストラウス |本 | 通販 | Amazon]: 教科書的な。<br /> * [https://www.amazon.co.jp/dp/4775941704/ ザ・ゲーム ──4イヤーズ (フェニックスシリーズ) | ニール・ストラウス, Neil Strauss, 永井 二菜 |本 | 通販 | Amazon]: ナンパ成功後どうするのという話。<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ====流れ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpakoekakekyoyuzone/ ナンパの声かけのコツと型とは？声かけ練習法５選も教えます！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ナンパから連れ出しまでの流れがある。<br /> <br /> # オープナー<br /> # 共有ゾーン<br /> # 軽打診<br /> # 和みトーク<br /> # 本打診<br /> <br /> この流れの中で、いろいろテクニックを使う。<br /> <br /> ===== 本打診 =====<br /> 以下を行うこと。<br /> <br /> * 連絡先交換<br /> * カフェや食事への連れ出し<br /> * ホテルへの連れ出し<br /> <br /> 自信を持って伝える。誠実な雰囲気で展開する。告白に近い感じ。<br /> <br /> * 「今日はほんと出会えてよかったです」「もっとお話ししたいので今度ご飯でもいきましょ！」<br /> * 「ここで話しかけなかったら二度と会えないな、と思って。ラインだけでも交換しよう！」<br /> * 「めっちゃタイプです。一緒にカフェでお話ししませんか？」<br /> * 「今夜は君を抱きたい。一緒にホテルに行こう。」<br /> <br /> 基本は連れ出し。連れ出しが難しい場合に連絡先交換のイメージ。<br /> <br /> 序盤でこれをやっても相手は警戒心マックスで、困惑して即断られる。ここに来るまでにラポールが取れていると応じてくれたりする。<br /> <br /> 拒絶されたら、切り返しも入れる。<br /> <br /> ====トーク分析記法====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7d22ceb3-45d4-4350-bd96-b307ad2d65d4<br /> <br /> 箇条書きで書き始めて、分岐が増えたら、フローチャートやYAMLにするとよさそう。<br /> オープニング: 「こんにちは、素敵な笑顔ですね。一緒にコーヒー飲みませんか？」<br /> <br /> *Yes: 「いいですよ！」 → 続き: 「じゃあ近くのカフェに行きましょう。ところで、どんな仕事してるんですか？」<br /> **Yes (仕事の話題を続ける): 「私はITエンジニアです」 → 深掘り: 「面白そう！ 最近のプロジェクトは？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> **No (話題を変える): 「仕事の話はいいや」 → 代替: 「じゃあ趣味は何ですか？」<br /> ***(さらに分岐...)<br /> *No: 「ごめんなさい、急いでるんです」 → フォロー: 「わかりました。また機会があったら！」（終了）<br /> <br /> ====全体の流れ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=RGwA59Q_B9c 【コミュ障必見】これだけ覚えておけば無限に会話が続く！最強の会話テクニック - YouTube]<br /> <br /> 声掛け後のトーク内容は、相手の内面を1歩ずつ深堀するような質問、展開にする。<br /> <br /> 例えば、仕事内容を聞いたら、その仕事内容を掘り下げる。掘り下げずに、表面的なところを並列で質問しても、感情は動かない。<br /> <br /> 誰にも言わないようなこと、内面に迫るような質問を入れていく。これで秘密の共有みたいな感じで、親近感を持たせる。<br /> <br /> これを1-2個した後に、恋愛や家族の話とかをする。ここまでいくと、信頼関係・ラポールがたまって、なぜかエッチできるような関係になる。秘密の共有相手で相手に身を預けたくなるらしい。<br /> <br /> ある意味、見ず知らずのナンパ師だから、リスクなく安心して打ち明けられるとか。<br /> <br /> つまり、以下のような3段階くらいの構成で、深掘りしていく。<br /> <br /> # 興味関心・趣味・仕事<br /> # 友達・家族<br /> # 恋愛<br /> <br /> ==== 4階層 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_458df3c8-70f8-4f3a-b7e2-79f62caea4f4<br /> <br /> 具体的に考える。質疑応答の内容を、深さから分類分けする。<br /> <br /> # 表層<br /> # 感情<br /> # 価値観<br /> # 未来像: to be、ほしい、なりたいもの<br /> <br /> 表層は下の未来像や価値観が感情を通じて反映されていると考える。だから、表層を深掘りすると、必ず価値観や未来像につながる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+お題: プロセカ好き女子<br /> !#<br /> !質問<br /> !回答<br /> !分類<br /> !解説<br /> |-<br /> |1<br /> |何が好き？<br /> |プロセカが好き<br /> |表層<br /> |<br /> |-<br /> |2<br /> |どういうところが好き？<br /> |可愛いところ<br /> |表層<br /> |1回目の掘下<br /> |-<br /> |3<br /> |どのキャラが特に可愛い？<br /> |ミク<br /> |表層<br /> |2回目の表層<br /> |-<br /> |4<br /> |ミクみるとテンション上がるの？どういう気持ちになるの？<br /> |うん。元気がもらえる<br /> |感情<br /> |<br /> |-<br /> |5<br /> |へー、そうなんだ。じゃあ、これが日常にないときつい感じ？<br /> |うん。<br /> |価値観<br /> |<br /> |-<br /> |6<br /> |じゃあ、今後も続ける感じ？<br /> |<br /> |将来<br /> |<br /> |}<br /> 質疑応答の中で、応答の直後で次の質問にいく前に、共感を一言添えるとなお良い模様。自己開示も1回につき1個くらい混ぜてもいい。0だと信頼されず、多いと俺話になるのであんまよくない。<br /> <br /> 表層質問から、感情質問するタイミングは、表層回答がだいたい2回登場したころ。上記の例だと、可愛い→どのキャラが？あたりが2回目。表層質問ばっかりすると、つまらない感じになる。<br /> <br /> 質疑応答の中では、4-5が重要。ここが感情や価値観に迫るところだから。<br /> <br /> この価値観を聞けたら、そのまま価値観を刺激するようなデートの打診に行くか、次は友達・家族について聞いてみるとか。最後に恋愛の話をして、デートやホテルとかか。仕事や趣味とかだったら、そのまま友達や家族の話にもすんなりいける。<br /> <br /> このパターンに嵌められるまでは、表層質問をいろいろやってみる。<br /> <br /> アプリマッチ後や、ナンパ番号交換後は、これをやればよさそう。<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> <br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-jikantai-rule ナンパをする時間帯はいつがいい？“３つの必須ルール”（成功しやすいのは？） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpajikantai/ ナンパが成功する時間帯はいつ？声かけのゴールデンタイムを紹介！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://tsn.koimiti.com/nampa-timezone/ ナンパの成功率が高い時間帯を紹介｜時間帯別にコツも解説]<br /> * [https://moon-calendar.jp/sitteku/love-log/1703 ナンパする時間帯を変えるだけで成功率があがる？時間帯毎の成功率をあげるコツ｜シッテクbyムーンカレンダー｜生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け]<br /> <br /> 時間帯でターゲットが異なってくる。<br /> <br /> 一般的には土日の16:00-18:00頃が成功確率高い。時間に余裕のある時間帯だから、連れ出しにも応じやすい。<br /> <br /> ==== スト値 ====<br /> 見た目レベル。女性と男性とである。<br /> <br /> [https://x.com/nonchama0721/status/1245668648049676294 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【決定版】プロが示す｢スト値｣ ・スト高（7〜）は存在するが即れない ・女子のボリュームゾーンは4〜6 ・即れるボリュームゾーンは3〜4 ・場合に寄ってはスト2も抱く ・スト1は声掛けの対象にならないので即れない https://t.co/VYCIvQokVi」 / X]<br /> <br /> [https://note.com/nantech/n/n6e4be7d1178a 豚抱け2.0｜初心者が&quot;ハイレベ&quot;とか、ナンパ舐めてんの？｜週刊プロナンパ日誌（のんちゃま）]<br /> <br /> 中の下くらいをストナンの即では狙うことになる。<br /> <br /> 最初のうちは、3B (ブス、ブタ、ババア) の1-2個は妥協が必要。可食部を増やすことで、経験を積んで上のステージを攻略できる。<br /> <br /> 声掛けしてガンシカされないと経験が積めない。ホテルに連れ込む経験が必要。<br /> <br /> ブタが性欲あるので狙い目。<br /> <br /> ===声かけ===<br /> https://chatgpt.com/share/6824065d-0f84-800b-9cca-0554b1620f98<br /> <br /> 声かけが重要。声かけの前に、見た目・身だしなみ。<br /> <br /> ====Other====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_f57d9d43-3cc4-43b6-8095-8a93d2f4ad1d<br /> <br /> パターンと、トークが盛り上がった状態での切り出しのタイミング、フレーズがある。<br /> <br /> * [https://lv-hack.com/page/3/?s=%E6%89%93%E8%A8%BA 検索結果: 打診 | Page 3 of 3 | ラブハックドットコム]<br /> * [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/skill-pua/#index_id7 【必見】ナンパスキルを徹底解説！習得方法もこれで完璧！]<br /> * [https://lv-hack.com/pua-skill/ ナンパに必要なスキルはこれ！習得法を徹底解説]<br /> * [https://lv-hack.com/kgb-nanpa/ 【KGBのストナン完全戦略】ストナンのやり方と有効的な声掛けを解説]<br /> * [https://lv-hack.com/mind-pua/ 【ナンパマインドを伝授】メンタルが変えて成功率をグッと上げる方法]<br /> * [https://smartlog.jp/34926 【究極のナンパ術】絶対にナンパが成功する方法を生み出した | Smartlog]<br /> <br /> ===== 特別感 =====<br /> [https://x.com/mirei_yoru/status/1996048594533773666 Xユーザーの夜のみれ姉さん: 「私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。 でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。 よく観察したら、この男」 / X]<br /> 私の知り合いに顔はフツメンなんだけど異常にモテる後輩がいる。<br /> <br /> 別に超ハイスぺでもないし、服も清潔感はあるけど特別オシャレってわけでもない。<br /> <br /> でもどこ行っても女が勝手に惚れてる。<br /> <br /> 最初は「トーク上手なのかな？」って思ったけど、違った。<br /> <br /> よく観察したら、この男　　　　　　　　　　　　<br /> 会話の中に必ず“特別感”を忍ばせてくる。<br /> <br /> ・「素でいられる」<br /> ・「○○だと嬉しいわ」<br /> ・「○○には話すんだけど」<br /> ・「あんま他には言えないけど」<br /> ・「自分でも分からないんだけど」<br /> <br /> これ言われた側は無意識に「私だけ特別」って刷り込まれる。<br /> <br /> 内容は普通でも自然な流れでキラーワードを混ぜ込まれると、女感情は徐々にその気になっていく。<br /> <br /> 逆に非モテって、会話の内容だけで勝負しようとするからどこか他人行儀で刺さらない。<br /> <br /> 人って好意の返報性があるから、相手から特別な存在って思われてることを匂わされると心が動いてしまうもの。<br /> <br /> モテる男ってこの特別感の埋め込みがうますぎる。<br /> <br /> だからまずは会話で使うフレーズを見直してみて🫰<br /> 相手に特別感を出すと、その気になっていく。秘密の共有とか、プライベートに踏み込むとか。これを散りばめる。<br /> <br /> ===== 地蔵対策 =====<br /> <br /> * [http://adv-mental.com/nannpa-mentalblock/ 「ナンパ メンタル」のブロックを打ち破る！地蔵を脱出し自信が湧き出る究極の思考術 - 人生の質はメンタルで決まる]<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2005979155901673670 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ナンパを始める前に、店員とか誰でもいいから会話して、ウォーミングアップがいると感じた。じゃないと始められない。 ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ https://t.co/2GFRz707E3」 / X]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kowai-riyuu/ ナンパするのが怖いと感じる理由６つと、恐怖心を排除する方法５つ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> ウォーミングアップがいる。適当に近くのお店や誰かに声かけるとかして、声掛けのウォーミングアップをしておく。すると、スムーズに声掛けモードに入れる。<br /> <br /> ==== フレーズ ====<br /> 声掛けでかける話の内容。パターンが決まっている。フレーズを複数用意しておいて、場面に応じてそれを繰り出す感じにするとフリーズせずにスムーズにできる。<br /> <br /> * オープナー<br /> ** 今Xしている感じ？、今Xですか？<br /> *** 仕事帰り、待ち合わせ、休憩、比較、道探し。<br /> ** そのX面白いですか？好きなんですか？<br /> *** 本、動画、ゲーム。<br /> ** 見た目<br /> *** [https://x.com/chupo_sensei_/status/1999381301284209020 Xユーザーのちゅぽ先生さん: 「【女性が喜ぶ 褒めやすいポイント5選】 ちょっとそこのお兄さん。 恥ずかしくて女性を褒められない…って言うならこれ見てね。 1. 服装 「その服装、似合ってるね」 2. ネイル」 / X]<br /> *** 対象: スタイル、服装、ネイル、色、キャラ、アクセサリ (ピアス、イヤリング、ネックレス、靴、バッグ、髪型、メイク)<br /> *** 褒め: いいね、似合ってるね、かわいいね、雰囲気合ってる、いい感じだね、すごいね。<br /> *** 二言目: 好きなの？Xのブランド？アイドル・モデル・インフルエンサー・スポーツやってる？何か参考・意識している？<br /> **雰囲気<br /> ***モテるでしょ？美人って言われない？<br /> * 状況<br /> ** 状況開示<br /> *** 関東第一高校の近くで個人事業でやりながら住んでいて、いつも夜ご飯食べに来ていて、ついでに付近をぶらぶらしている。<br /> *** カードゲーム好きで、大会に参加に遊びに来ていて、空き時間でぶらぶらしている。<br /> ** 声掛理由<br /> *** 面白そうだったから声かけてみた。<br /> *** 綺麗だったから。声掛けないと後悔するかなと思って声掛けちゃいました。<br /> * 打診<br /> ** 連絡先交換しませんか？<br /> ** お茶でも行きませんか？<br /> ** 婚活の参考にしたいので、彼氏の良いところとか悪いところを今度お茶でも飲みながらインタビューさせてくれませんか？<br /> * 恋愛<br /> ** 彼氏いますか？<br /> * いつでも<br /> ** この後どうするんですか？<br /> ** どこから来たんですか？<br /> ** ここよく来るんですか？<br /> ** 普段何してるんですか？<br /> <br /> ====タイミング====<br /> 声かけしても問題ない相手を見極める。<br /> <br /> *イヤホンをつけていない。<br /> * 目が合う。<br /> *話しかけやすいタイミングか。<br /> <br /> 目があうか、相手が自分の顔を見ていて、相手が自分を認識しているなら、話しかけるのはありだと思う。<br /> <br /> 最初は連絡先を聞いたり、相手のプライベートゾーン、プライバシーに立ち入らない。何回か話して、慣れたら聞いてみる。<br /> <br /> ====トーク====<br /> どう声かけるか？<br /> <br /> 自然な会話が望ましい。<br /> <br /> ①【相手の持ち物や服装に注目】<br /> <br /> → 「共通の話題」や「相手のこだわり」に触れることで自然に会話スタートできる。<br /> <br /> *「そのスマホケースかわいいですね、どこのですか？」<br /> *「その本、自分も気になってたやつかも。面白いですか？」<br /> *ヘアスタイルいいですね。何かモチーフとかあるんですか？<br /> <br /> ②【周囲の状況・環境を使う】<br /> <br /> → 天気や混雑、タイミング的な「今」の共通点を話題に。<br /> <br /> *「この駅って今日めちゃ混んでますね。いつもこんな感じなんですか？」<br /> *「ここ、風強すぎません？（笑）傘飛ばされそうになりました」<br /> *この電車って、何駅行きますか？ ([https://www.youtube.com/watch?v=uDzzHJdATnQ (【検証】電車の中でナンパしてみた - YouTube])<br /> <br /> ③【相手の行動を観察】<br /> <br /> 「すごい集中して読んでましたね。面白い本ですか？」<br /> <br /> 「そのスマホのアプリ、ちょっと気になったんですけど、それ何のアプリですか？」<br /> <br /> → 観察力を活かせるタイプ。自然で相手も「あ、この人見てたんだ」ってなる。<br /> <br /> ①📱スマホで漫画・SNSを見てるとき<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・立っててスマホに集中<br /> <br /> ・周囲が少し落ち着いてる（満員電車とかじゃない）<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「すみません、チラッと見えちゃったんですけど、その漫画、面白いですか？絵柄すごい好みで…」<br /> <br /> 「あ、そのアプリ、自分も使ってます（笑）すごい見やすくないですか？」<br /> <br /> → “スマホの中身をジロジロ見てた感じにならない”ように注意！<br /> <br /> あくまで“たまたま視界に入った”感を出すのがカギ。<br /> <br /> ②🛒スーパー袋を持ってる買い物帰り風<br /> <br /> ⏳状況：<br /> <br /> ・駅のホームやバス停、ちょっと立ち止まってるタイミングが狙い目<br /> <br /> 💬例：<br /> <br /> 「お買い物帰りですか？今日はなんか暖かいし、食材とか傷みやすそうで大変ですよね（笑）」<br /> <br /> 「この時間帯って結構混んでません？買い出しとか毎日ですか？」<br /> <br /> → “買い物袋”は生活感があるので、あえて日常の共感ネタで安心感を出すとよい。<br /> <br /> <br /> ③💬雑談の広げ方<br /> <br /> 初回はとにかくフラット＆ゆるめに：<br /> <br /> 「最近は自炊されてる方多いですよね～、自分も見習わなきゃと思ってるんですけど…どうしてもコンビニに頼っちゃって…」<br /> <br /> 「漫画ってどこで見つける派ですか？アプリでおすすめ出てきたり？」<br /> <br /> → 自分の話も少し入れると、“ナンパ目的だけで話してるんじゃない”っていう安心感になる。<br /> <br /> ====目がよく合うとき====<br /> https://chatgpt.com/share/6879deb5-ec28-800b-96d5-9bcab57a5599<br /> <br /> 喫茶店とか、バス、電車内とかで、目がよく合うとき、相手がこちらを認知していて、話しかけやすい理由になる。たまたまの可能性もあるが、相手も自分のことを気になっている可能性がある。目が合わない人よりかは可能性が高い。声かけの絶好のチャンス。<br /> <br /> 「こんにちは。さっきから何回か目が合って気になりました。私はもう帰ろうかなと思っていたのですが、よかったら、少しお話できますか？」<br /> <br /> Yesの場合の話題。<br /> <br /> *自己紹介、自分の状況。<br /> *相手の状況。今日は何しに来たのか確認。この後どうするのかとか。<br /> イヤホンしていて、声掛けしにくい場合、声掛けの前にできることがある。<br /> <br /> * 微笑<br /> *会釈<br /> *手を振る<br /> <br /> この辺で相手も返して来たら、脈ありとみてもいいだろう。<br /> <br /> *「さっきから何度か目が合って気になったんですけど…電車の中って暇ですよね（笑）」<br /> *「ちょっとだけ、お話ししてもいいですか？電車長いので（笑）」<br /> <br /> こんな感じのフレーズで声かけてみる。<br /> <br /> 笑顔で手を振るは有効だと思う。<br /> <br /> ====テンプレート====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=JaKgTDMd3SA ナンパ初心者が最も成功しやすい声かけフレーズとは？ - YouTube]<br /> <br /> 目的が大事。<br /> <br /> #自分を落ち着かせる。<br /> #使いたいフレーズを使うため。これができると、面白くないことを言っていても、こっちが面白そうに楽しんで言ってると、その空気感で笑わせられる。<br /> <br /> 1の状態を2までもっていくためのテンプレート。ナンパで成功するには、テンプレートだけでは通用しない。<br /> <br /> プラス一言をいうのがナンパの醍醐味。<br /> <br /> 共有ゾーンを使う。街の様子、天気とか、お互い確認できることをいれる。事実だから、YESセットを組みやすい。<br /> <br /> 目で見てわかること、季節、天気とか。<br /> <br /> 例1: こんには、春ですね。春をどこで感じていますか？僕は鼻のムズムズで感じています。花粉症に良い、担々麺があるらしい。それ食べに行きませんか？<br /> <br /> 例2: 看板がめっちゃ緑。緑をみると落ち着きませんか？家で植物とかありますか？<br /> <br /> 自分でその場で作るというのが、トーク力につながる。<br /> <br /> 例3: 08:00 雨の日。めちゃくちゃ雨ですね。傘交換しませんか？この傘けっこう臭いと思うんですけど、嗅いで見てもらっていいですか？ちょっとかぐ勇気ないので。この傘、使い始めてどれくらいですか？で、相手の傘を握ってみたり。<br /> <br /> 例4: 春ですね、恋してますか？恋してる人は、綺麗に見えますね。お姉さんがこんな綺麗に見えているのは、恋してるからじゃないか？これで恋してなかったら、どれだけレベル高いんだ。ここから恋したら、どれだけ綺麗になるのか？それが気になる。<br /> <br /> 共有ゾーンから次に繋げたいものに繋げると会話が発展する。春→恋で恋愛話。春→食べ物で春カレー。<br /> <br /> 共有ゾーン+α。<br /> <br /> ====一瞬いいですか？====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dZMkkUIFjv0&amp;lc=UgyhP9eZhi4SWiqOKuJ4AaABAg.9EE8iVP4ZAU9EKb61Ry60K 10分後に待ち合わせしてる女子をカフェ連れ出し【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> <br /> イヤホンしていてもOK。<br /> <br /> *ごめん、一瞬いいですか？<br /> *Yesの場合: ナンパしていいですか？<br /> *Noの場合: じゃあ10秒だけ、しつこくてゴメン。じゃあ1minuteだけ。<br /> ナンパしていいですか？から、褒めちぎる。<br /> <br /> ====拒絶時・切り返しの対応====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=41I2vlJ_dDs 【ストリートナンパ】断られたらむしろチャンス！ナンパの成功率を上げる最強の切り返し！ - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi-2/ 【失敗しない】ナンパ切り返しトーク集5選！テクニックや対処法や注意点も紹介 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://reijirei.com/blog/nanpa-kirikaeshi/ ナンパでの切り返しフレーズ６選！よくある断り文句に対する切り返しとは | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 声掛けで拒絶されることがけっこうある。そのときの対応方法。<br /> <br /> これを用意していないと、警戒を解けず、次に進めない。<br /> <br /> まず、相手は声かけられて照れていると思い込む。無視でなければ、チャンスがある。拒絶のパターンがいくつかある。<br /> <br /> # 大丈夫です。<br /> # もう帰るので。<br /> # これから用事があるので。<br /> # 待ち合わせしているので。<br /> # 彼氏いるので。<br /> # 結婚してるので。<br /> <br /> これらへの切り返しを用意しておけば、なんとかなる。<br /> <br /> 基本は、こちらの要求ゴリ押しではなく、一旦ユーモアに転換する ([https://x.com/nonchama0721/status/2019319330798702617 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「女「これから予定あるので（＝①）」 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」 女「なりますねw」 男「殴られる可能性もある？」 女「はいw」 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」 【解説】」 / X])。<br /> <br /> ===== おうむ返し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zxGIdnJ_0Qs&amp;t=151s ナンパで断られるのは当たり前！上手く切り返して会話を続けるコツ - YouTube]<br /> <br /> 相手から拒絶が来た時の共通対応として、まずオウム返ししてみるといい。<br /> <br /> 彼氏いる。→彼氏いるんですか？<br /> <br /> これで気持ちがリセットされるし、動きもつけると、面白い雰囲気を作れる。<br /> <br /> ===== わざと断られる提案する =====<br /> 一回断らさせると、相手が楽になるし、自分も楽になる。<br /> <br /> ===== 大丈夫です =====<br /> 基本は無視して切り返さない。<br /> <br /> だいじょばないだいじょばないとへらへら返す。断る方が馬鹿馬鹿しい感じにする。<br /> <br /> ===== もう帰るので =====<br /> じゃあ今から用事ないってこと？そしたら、お茶行きませんか？いいじゃん、奢るし。どうせご飯食べるんでしょ？<br /> <br /> ===== 用事・予定あるので =====<br /> おうむ返し後、一緒に手伝いましょうか？<br /> <br /> どうせたいした用事じゃないでしょ？<br /> <br /> 用事終わった終わった。気づいていないだけでしょ？<br /> 女「これから予定あるので（＝①）」: 拒否。<br /> 男「仮に俺がそこに一緒に行ったら、ヤバい空気になる？（＝②）」: ユーモアに転換。<br /> 女「なりますねw」<br /> 男「殴られる可能性もある？」<br /> 女「はいw」<br /> 男「全然OK、行くわ。　因みに何の予定？（③）」: 話題の深掘り。<br /> <br /> =====彼氏いる場合=====<br /> ナンパ中に、彼氏、婚約者、好きな人がいることを告げられた場合の対応。<br /> <br /> いなくても、断り文句で嘘で言うことが大半。これを崩さないと先に進めない。<br /> <br /> 大前提として、論点をずらす必要がある。嘘だから相手は突っ込まれると困って、拒否するだけになる。<br /> <br /> 「彼氏のことは突っ込まない」のが正解。無視する。絶対に触れない。彼氏の話で拒否してきたら、「あはは、わかったわかった。」といって軽く流して無視する。<br /> <br /> * トーク例<br /> ** 聞いてないのに、わざわざ告白してくれてありがとう。ついでにそのまま私への愛も告白してくれていいんですよ？<br /> ** ちなみに私も彼氏います。<br /> ** どうせ二次元でしょ？<br /> ** じゃあ今日だけ別れてもらって、明日から復縁してもらうのはどうですか？<br /> ** 聞いていないのに、発表してくれてありがとう。<br /> ** 別れた時用。かけつけるから。ブロックでいい。別れた時に解除して。<br /> * 彼氏との出会いを深掘りする方向<br /> ** [https://x.com/sknanpa/status/1998734093358428535 Xユーザーのすけなんぱさん: 「相手に旦那、彼氏いる場合の、連絡先交換の口実。 婚活の参考で旦那さんの好きなところとか聞きたいので。 これで行くか。インタビューだから理由としては正当。違和感ない。」 / X]<br /> ** [https://x.com/nonchama0721/status/1973952379952255258 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「【ダメな例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨｢そっか・・・｣ 【良い例】 👩｢彼氏いるので｣ 👨‍🦰｢そんなの知ってるよ」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢”彼氏アリ”って顔に書いてるじゃん」 👩｢？！｣ 👨‍🦰｢こんな可愛い子がフリーなワケないでしょ。彼とはどこで知り合ったの｣ 【解説】」 / X]<br /> ** 最初に思いついたインタビューの方針は悪くない。が、トーク回しの工夫が必要。<br /> ** こんな可愛いこと付き合う方法を知りたいという感じで、彼氏との出会いを深掘り。なんで付き合っても良いと思ったか聞いてみる。最後に今の彼氏の愚痴を聞いてみる。今の彼氏の埋め合わせができないか探る。<br /> 最後の婚活・男磨きの参考で、パートナーとの出会い、好きなところ、改善して欲しいところなどのインタビューがいい気がする。<br /> <br /> 可愛い子には基本的に彼氏がいる。「彼氏いるので」という拒否は確実に遭遇する。<br /> <br /> フレーズ例<br /> <br /> * えー、じゃあさ。婚活・男磨きの参考で、出会い、好きなところ、改善して欲しいところとか、インタビューしたいから番号交換しよ？<br /> * 男が思ういい男と、女が思ういい女って違う。逆もだと思う。女磨きの参考にもなるかもよ？<br /> * 旦那さんに聞いてもいいけど、正直に言うかわからないし、サンプル多いほうが参考になるでしょ？<br /> [https://x.com/tsu_c76/status/2016466285828231651 XユーザーのT | 元偏差値74の論理ナンパ師さん: 「👩「彼氏いるんで」 ☝️この言葉は90%嘘です 可愛い子は 彼氏いても男と遊びまくってる これが事実 👩「彼氏いるんで」と 言われた時の切り返し例 1, 「俺も彼氏います」 →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす →対立関係を崩す効果がある 2, 「急に自己紹介…笑」 →女性の発言に突っ込む https://t.co/7woKRVic8k」 / X]<br /> T | 元偏差値74の論理ナンパ師<br /> @tsu_c76<br /> 👩「彼氏いるんで」<br /> ☝️この言葉は90%嘘です<br /> <br /> 可愛い子は <br /> 彼氏いても男と遊びまくってる<br /> <br /> これが事実<br /> <br /> 👩「彼氏いるんで」と<br /> 言われた時の切り返し例<br /> <br /> 1, 「俺も彼氏います」<br /> →相手に突っ込ませ、話の論点をずらす<br /> →対立関係を崩す効果がある<br /> <br /> 2, 「急に自己紹介…笑」<br /> →女性の発言に突っ込む<br /> 　女性を面白い人に仕立てる<br /> <br /> 3，「ついにできたか！たかしでしょ？」<br /> →知ったかぶり王道ボケ<br /> 　「お前知らんやろ」<br /> 　と女性に突っ込ませて和む<br /> <br /> 「彼氏いる」は <br /> ・断り文句の定番 <br /> ・とりあえず言ってるだけ <br /> <br /> 【ナンパ実録】<br /> 23歳OL👩「彼氏いるんで」と断られるも<br /> 切り返して、居酒屋連れ出し<br /> <br /> 「彼氏いる」で引いてたら <br /> この展開は100%ない<br /> <br /> これが現実のナンパ<br /> 綺麗事じゃ勝てません<br /> ===== 待ち合わせ =====<br /> <br /> * 私もちょうど待っているので、一緒に待っててもいいですか？<br /> * お友達も一緒にお茶行きませんか？<br /> * 友達来ないって？<br /> * 友達来れなくなったので、代わりに派遣されてきた。<br /> <br /> 待ち合わせ時間を聞く。友達来るまで暇でしょ？カフェ行こうよ。友達来たら帰っていいから。<br /> <br /> ===== 急いでいる・予定がある =====<br /> <br /> * じゃあ、今から2時間くらい、この後の天気がどうなるか、徹底討論しよっか。<br /> * じゃあ俺が送るよ。<br /> * 俺も予定あるから一緒ですね。<br /> * なんでそんなに急いでいるの？めっちゃ興味ある。<br /> * 歩きながら30秒だけ話しましょうよ？<br /> <br /> =====どこまで粘るか？=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iSqAIk7uomE&amp;lc=Ugw5sT-x0jdN0Y_TeoB4AaABAg 銀座OLに初手ガン無視されるも20分以内にお持ち帰り【38歳ナンパ講師の実録】 - YouTube]<br /> <br /> 照れ隠しか、本当に嫌がっているのか、クソテストなのかを見極められるまで粘るといい。<br /> <br /> ぱっとみ、本音がわからないので。<br /> <br /> あと、女性が嫌がったり、怖がっていなければ、ガン無視でも1分、10回くらいの質問までは粘る価値がある。<br /> <br /> =====%理論=====<br /> [https://x.com/inaka_stanan/status/2023295691737739604 Xユーザーの一護@インスタナンパNo. 1さん: 「強すぎて教えてなかったけど 女子の「グダ（拒否）」を99%突破する魔法の言葉がある。 それが「何％ありなの？」だ。 画像見て。 「30%」と言われたら「じゃあ3回挑戦するわ」で笑いを取れるし、 「5%」と言われても「0じゃないんだね」で突破できる。 多くの男は「YESかNOか」で迫るから自滅する。 https://t.co/Ab3UzgmeoD」 / X]<br /> <br /> 拒否が来たら、何%あり？か聞いてみる。女性にYes/Noの2択を迫らない。女性にはっきりとした決断を迫るのがまずい模様。<br /> <br /> ==== 状況 ====<br /> <br /> ===== ケース =====<br /> ケース別に声掛けテンプレートを用意しておくといい。<br /> <br /> *全般<br /> **目が合うなら、笑顔で手を振ってみる。<br /> **「さっきから目が合って気になってしまったのですけど、今お話しいいですか？」<br /> **「こんにちは/こんばんは。」<br /> **相手の行動<br /> ***動画・漫画見るの好きなんですか？どういうのが好きなんですか？<br /> **相手の持ち物・服装<br /> ***[その〇いいですね/それって〇ですか？] [どこで買ったんですか？/何か参考にしたんですか？]<br /> **声掛けの理由<br /> ***なんか他の人と雰囲気違うなと思って、気になって声かけちゃいました。<br /> *バス<br /> **「私〇駅で降りますね。」。これで相手が反応するかまず見る。<br /> *電車<br /> **挨拶。仕事帰りですか？<br /> *飲食店<br /> **挨拶。このお店よく来るんですか？<br /> *道端<br /> **この辺よく来るんですか？+声掛けの理由とか。<br /> *待ち合わせ待ち<br /> **挨拶。今誰かと待ち合わせですか？スタイルがよくて気になって声掛けました。よかったら、待ってる間お茶か軽くお話しませんか？<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=57nSKxYpYdY 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果【ナンパ音声】 - YouTube]<br /> **[https://x.com/sknanpa/status/2005121547703558420 Xユーザーのすけなんぱさん: 「待ち合わせ女子への声かけ。声かけ後すぐタイプだから番号交換の打診。これで数は稼げるかも。パターン化すると数はこなせる。最初やってたんだけど、成功確率低すぎてやめてた。うまくいくことあるならまたやる。 【巨π】渋谷で○が大きい子をナンパしてみた結果 https://t.co/rxV8rwOv2H」 / X]<br /> **「めちゃタイプだから連絡先交換」を軽く依頼。これでカズをこなす。<br /> *連絡先<br /> **最後の肝心のオチの部分。連絡先を交換する。<br /> **「よかったらまたお話ししたいので連絡先交換しませんか？ヤバイやつやなと思ったらブロックしていいから。」<br /> **朝とか時間がなさそうなら、名刺を渡す。<br /> **「これ私の名刺です。よかったらまたお話ししたいので、返信して連絡先教えてください。」<br /> *状況別<br /> **彼氏・婚約者存在時:<br /> ***ああ、ほんと？ちなみに、相手とはどういうきっかけで知り合って付き合ったの？婚活の参考にしたいから、連絡先交換していろいろ教えてよ。<br /> <br /> ===== 雨の日 =====<br /> [https://reijirei.com/blog/rainy-day-pua/ 雨の日のナンパは「やり方」次第で死ぬほどイージーゲームになる | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 雨の日はどんよりしていて、人も少なめで通常、ナンパ難易度は上がる。が、状況次第では簡単になる。<br /> <br /> 以下の5点が利点。<br /> <br /> ①ライバルの競合が少ない<br /> <br /> ②人流が特定のポイントで増える<br /> <br /> ③女がドキッとする出会いを求めている<br /> <br /> ④『カンタオープナー』が使える: 傘のない女性、荷物のある女性に対して、傘に入るか荷物を手伝いの進言からの声掛け。<br /> <br /> ⑤女からの共感を得やすい<br /> <br /> 具体的な流れ。<br /> <br /> * 場所: 雨宿りができるようスポット付近。カフェ、コンビニ、駅。<br /> * オープナー:<br /> ** 外で濡れそうな相手の場合: 「大変だ！濡れちゃいますよ」「こっち入ってくださいw」で強制的に相合傘に持っていく。<br /> ** 屋内や傘を持っている場合: 「雨の日って手がふさがりますよねw」「お荷物手伝います」<br /> * 内容:<br /> ** 雨の日に居合わせた2名を演出。まずは雨のシチュエーションを利用した共感でアプローチ。<br /> ** その後、自分は何者で、なぜここにいて、声をかけたのかを軽く自己開示。<br /> ** 軽く和めたら、お茶を打診。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 即系 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=zMg3cTxCycs 【ナンパ】初心者でも一瞬で即系女を見つける方法！最強ナンパ師が徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> ナンパ待ち女性がいる。特徴がいくつかある。<br /> <br /> * チラチラ見てくる、目を逸らさない<br /> * ゆっくり歩く<br /> * 荷物多い、家出系女子<br /> * 食べ歩き、公私の境目がない、懐が緩い<br /> * 服装がださい、髪色が派手、街から浮いている系<br /> * 露出多め、ずれた格好<br /> * 彼氏に振られた、試験終了<br /> <br /> エリア<br /> <br /> * 池袋<br /> * 新宿<br /> * 川崎<br /> * 錦糸町<br /> * 上野<br /> <br /> 県境エリアが多い。<br /> <br /> ===== 歩行中女 =====<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/1998719905793999113 すけなんぱ on X: &quot;grokに相談したところ、基本は歩行中女性狙いで、ウォーミングアップと合間に待ち合わせ女子も狙うのがよさそう。 歩行中女性の声掛け、まだ回数こなせてない。次回からこれを意識する。 https://t.co/ChFMTY5Y5K&quot; / X]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_40e4f148-eaef-4f2c-aa0e-df3fed3764a0<br /> <br /> 待ち合わせ女子は止まっている分声掛け自体はしやすいが、パートナー・友達待ちなので、声掛け後の難易度が高い。<br /> <br /> 歩行中女性は声掛けの難易度は高いが、声掛け後の難易度が低い。<br /> <br /> こういう一般則がある。なので、歩行中女性への声掛けを中心にして、合間やウォーミングアップで待合女子への声掛けを行うと効率よい。<br /> <br /> パートナー待ちの場合、婚活対策のインタビューで番号交換を打診してみる。<br /> <br /> === トーク ===<br /> <br /> ==== トーク対策 ====<br /> 声掛けしてもその後何言ったらいいかわからなくなって困る。それを対策する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/playlist?list=PL39xDOeVNEZbn5eZ76C3TycozP4V71fBz プロナンパ師の撮影 【18年ナンパ歴】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=EYQRpr9kL_s 【ナンパ即】ストリートで美女とセックスする10のステップを暴露！ - YouTube]: 即日までの全体の流れがある。これを最初に見るのがいい。<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> ===== 目的 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ENZfzdg2hps 【プロナンパ師の講演】もう二度と話す内容に困らないトークの天才になる方法！ - YouTube]<br /> <br /> 会話に3のモードがある。<br /> <br /> # 情報交換<br /> # バイブ (感情の共有): 女性に価値がある。女性にエネルギーを与える。<br /> # ラポール構築: お互いを知る。<br /> <br /> ===== 頭が真っ白になる =====<br /> 今の瞬間に集中する。焦ると出てこない。リラックする。<br /> <br /> * 女性を見て、思いついたことを言う。<br /> * 女性の情報を集める: 女性の持っているファッションとか聞いてみる。それで情報があると話になる。<br /> * 会話マップ: 人気の話題に対して、自分のトークをコメントできるようにして、引き出し。<br /> * 正直に振る舞う: わからないならそれを正直に言うと言うのもある。<br /> * 数をこなす: 頭真っ白になっても気にならなくなる。慣れるから。<br /> * 自分の音声を録音<br /> * ナンパ以外でも人と関わる: meetup.comというのがある。こういうので人と関わる。日頃から会話できるようになる。<br /> * 面白いフレーズをストックしておく<br /> * 自分自身で楽しむ: 同じナンパをずっとすると自分が飽きる。違うことをやってみる。自分が楽しかったら相手にうつる。<br /> * ラポールが足りない: 話が深くならない。恋愛面接というテクニックがある。<br /> * 自分の話が足りない。<br /> <br /> ===== 粘り =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 17:20から総まとめ。<br /> <br /> * ニュートラル: 褒めもしないが否定もしない。気づいたことをピンポイントでコメント。ファッションを何かと比較してみる。<br /> * 自分の情報を当てさせる: 無視されたら返事したようなふりしてヒントを出す。相手が答えようと考え出す。<br /> * 質問+自分の情報開示: 相手が自分に興味をある体裁で自分の情報を開示。<br /> * LINEを一度聴いて断られたのに何回も聞くのは絶対NG。質問+自分の情報開示を継続。<br /> * 女性のパーソナルなところを褒める<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=CJum8ciAWYg&amp;t=629s 【ストリートナンパ】女性の反応が弱くてもどうやっていくらでも話し続けられるのか？ - YouTube]<br /> <br /> 10 %ルールでちょっと粘る。これの積み重ねでできるようになる。<br /> <br /> ===== ギブアップのタイミング =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 09:30<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> * 1分<br /> * 10質問<br /> * 2回クロス<br /> * 歩行速度アップ<br /> * 真剣な表情+建物に入る<br /> <br /> 女性が楽しんでいるなら長く粘る。<br /> <br /> ===== 拒絶の対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=AYricMIWrv0 【ナンパ師の実録】いつまでも話し続けられる粘りのテクニック！ - YouTube]<br /> <br /> 14:00<br /> <br /> 女性から言葉で拒絶されることがある。これの対応。<br /> <br /> * 理解を示す、その後ナンパ: 忙しい、時間がない=そうなんだ。大丈夫だよ。俺も。<br /> * 相手に自分に興味を持たせる。大きなテーマ。大きく4の方法がある。<br /> ** 1. トーク力を見せる: ニュートラル、自分の情報を当てさせる、質問+情報開示などを駆使する。<br /> ** 2. 簡単なストーリーでアピール: 普段何をやっていて、今日なんでここにいるのか。<br /> ** 3. ユーモアを使ってトークする: <br /> ** 4. かっこいいノンバーバル<br /> <br /> 拒絶時のおおまかなテクニック<br /> <br /> # ファッションなどへのコメント<br /> # 自分の情報を当てさせる<br /> # 質問&amp;自分でトーク<br /> <br /> ===== 関係構築 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=XLqziCF8sG8 声かけた女性との距離を最速で縮める方法【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> ナンパで十分に信頼関係が構築できていないと、番号交換、メッセージ、連れ出しがそもそもできない。<br /> <br /> # 女性から食いつきがきたら、リラックスして落ち着いた姿勢を見せる。<br /> # 70:30で女性に<br /> # 恋愛面接: 相手がいいこといったら褒める。なんで。恋愛面接をすると、女性が頑張った感じになる。これができると、ご褒美。<br /> <br /> ===== 連れ出し後 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tDg-EtSR27U 【ナンパ師の映像】デートや連れ出しで成功するテクニックとは？ - YouTube]<br /> <br /> ===== 褒め方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=PLg5OLFei_0 【ナンパ実力】女性をワクワクさせる３つの褒め方 【悪用禁止】 - YouTube]<br /> <br /> 食いついてから褒めないと意味がない。<br /> <br /> 食いつきのサインがある。<br /> <br /> * 1. ニュートラルな褒め<br /> ** オープン時は褒めないほうがいい。食いつきがないから。<br /> ** 皆が言うような褒めはあまりしない。<br /> ** ニュートラルに褒める。<br /> ** マインドとしては、こちらが先生で、学生に褒めるような感じ。<br /> * 2. 恋愛面接+褒め<br /> * 3. プッシュ+プル: ほめといじりを入れる。<br /> <br /> 最初は褒めない。食いつきがきたら褒める。<br /> <br /> ===== 食いつき =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=9-grFnWSv8o ナンパ – 女性の食いつきサインを理解する方法とは？【ストリートナンパのビデオ講座】 - YouTube]<br /> <br /> 食いつきがあれば、褒めたり、打診のタイミングになる。<br /> <br /> * バーバル<br /> ** ジョークで笑う<br /> ** いじって笑う。<br /> ** 個人情報を相手が聴いてくる。<br /> ** 自分を褒めてくる。<br /> ** 興味を持って話を聞く。相槌。へーそーなんだ。<br /> ** 男性の発言を肯定する。<br /> ** 自分の好きなものを肯定する。<br /> ** 彼女がいるかをきいてくる。<br /> ** 彼氏がいないことを言ってくる。<br /> ** 男性をチャラいと言ってくる。<br /> * ノンバーバル<br /> ** 髪の毛を触る。自分をよく見せたい<br /> ** 笑顔<br /> ** アイコンタクトを長くキープ。<br /> ** 4. 止まろうとする。<br /> ** 5. 相手が動く<br /> ** 6. 自分がリードしたら<br /> ** 7. タッチ<br /> ** 8. 自分のボディートークを真似る<br /> ** 9. 姿勢を直して胸を強調<br /> ** 10. 普通より前のめりに顔を近づける。<br /> <br /> 食いつきの重要性。<br /> <br /> # 女性の準備がわかる。<br /> # 女性の拒絶がわかる。食いつきサインがある。<br /> # 自分の自信になる。<br /> <br /> 食いつきテスト。<br /> <br /> * 歩く速度を下げて、相手が止まってくれるか。<br /> * ミニ連れ出し、<br /> * クイズを出して乗ってくるか？<br /> * 何かに対して意見をいって、相手がそれを肯定してくるか。<br /> * 自分の名前を覚えているか？<br /> * わざと会話を止めてみて、女性から進めようとするか。<br /> * 7. 何ができるか、きいてみて、頑張って回答するか。<br /> * 8. 家族とか<br /> * 9. 体を近づけて避けるか<br /> * 10. ボディータッチ。<br /> <br /> ===== ミニ連れ出し =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dJnfwVfi_rw 【ナンパ師の実録】ストリートナンパテクニックミニ連れ出しの説明！ - YouTube]<br /> <br /> ===== ボディータッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> ===== 誠実系ナンパの限界 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=W5qx_OXLZiM 【ストリートナンパ】誠実系の声掛けが良くない理由＋そのかわりにやるべき事！ - YouTube]<br /> <br /> 言葉は定型だから数こなしたい場合は効率がいい。が、レベルの高い女性には通用しない。<br /> <br /> 目があったらありかもしれない。<br /> <br /> ===== 年齢開示 =====<br /> [https://x.com/nonchama0721/status/2018556680347566275 Xユーザーののんちゃま® プロナンパ師さん: 「ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。 【ナンパ師側が20代前半】 ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK 【ナンパ師側が20代後半】 ・案件18歳：「20代のどこか」で回答」 / X]<br /> ストナンで「何歳？」を聞かれた場合の方針は、こんな感じ。若ければストレートに開示、オッサンは「ボカし」を意識。<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代前半】<br /> ・どの年齢に対しても「20代のどこか」か、開示してOK<br /> <br /> 【ナンパ師側が20代後半】<br /> ・案件18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件23歳：「20代の後半」で回答（開示でもOK）<br /> ・案件27歳：「20代の後半」で回答する（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代前半】<br /> ・案件が18歳：「20代のどこか」で回答<br /> ・案件が23歳：「20代の後半」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答（開示でもOK）<br /> <br /> 【ナンパ師側が30代以降】<br /> ・案件が18歳：「20代後半」か「アラサー」で回答<br /> ・案件が23歳：「アラサー」で回答<br /> ・案件が27歳：「アラサー」で回答<br /> ストリートナンパで年齢を聞かれたり、年齢の話になることが多い。その際、年増しの場合、正直に開示するとマイナスになる可能性が高い。<br /> <br /> 若見えしているのだから、正直に回答する必要はない。相手が、学生、10代くらいなら20代後半かアラサーで回答すればいい。<br /> <br /> 初対面の人間の年齢を相手はそんなに気にしていない。<br /> <br /> ==== スキル ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rBR8oJ-kH6k 会話が苦手な人必見！モテる男が必ずやってる会話の盛り上げ方 - YouTube]<br /> <br /> 女の話はつまらない内容が多い。話を面白くするゲームと思って取り組む。<br /> <br /> 会話を盛り上げるスキルがある。<br /> <br /> # オーバーリアクション<br /> # 切り返し: <br /> ## ふざけ系: ザキヤマ、ホリケン。<br /> ## キレる系: ツッコミ系。キレツッコミをいれる。パスタばっか食ってるのにそんなスタイルよくできるな。キレながらポジティブなことをいう。<br /> # いじり: 有吉、さんま。向こうが感じ悪い感じになったら、フォローに入る。自虐とか。相手がMっぽく受けたらOK。相手のMを開拓。<br /> <br /> ==== フォローワードと再打診 ====<br /> [https://okumurashota.com/2024/06/26/nanpa-talk/ ナンパをトーク（会話）で成功させるマインドセットと方法｜ストリートマインド]<br /> <br /> [https://x.com/senookenmtg/status/1975167642928312806 妹尾賢mtg on X: &quot;1回断られて、それですぐ引くのは早すぎるか。 話題を変えて、2-3回粘って、相手に押されて、しかたなく付き合ったという、女性側の言い訳を用意してやる感じか。 ナンパ初心者だから、1回断られて、びびってそれで退散するのがたぶんダメなんだと思う。次回にいかす。&quot; / X]<br /> <br /> ナンパで、連絡先交換やお茶の誘い。方法がいくつかある。<br /> <br /> 十分に会話してから連絡先交換を申し出る。他に、何回か打診する方法。<br /> <br /> 初回はだいたい断られる1回で決めようというのがけっこう無理。話題を変えて、会話量を稼いで、相手の気分をこちらに寄せて、何回か再打診するというのが上等テクニック。<br /> <br /> 他に、フォローワードというのがある。相手が思っていることをこちらが先に言う。<br /> <br /> 例えば、連絡先交換で難色を示されたら、「そりゃあったばかりですもんね。私が逆の立場だったら、そりゃいきなりは難しいと思います。断って正解。」といって、話題を変えて、別のトークに戻す。話が落ち着いたら、また打診するというの。これを何回か繰り返す。<br /> <br /> すると、相手もこちらが気になって応じてもいいと思うようになる。<br /> <br /> ホテルに誘う時もほぼ確実に相手がグダってくるので、この技を使う必要がある。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> * [https://darma-dance.com/honest-and-sincere-pick-up/ 徹底解説！誠実系ナンパで大量にLINE(ライン)交換する方法]<br /> <br /> 打診に行くまでに、ポイントがいくつかある。<br /> <br /> ===== 状況開示 =====<br /> 街中でいきなり見知らぬ男に声をかけられると警戒する。<br /> <br /> (自分が誰で、) 今何をしていて、なんで声をかけたかを軽く伝えると、警戒心が和らぐ。これをしないで打診しても、相手は警戒したままだから失敗する。<br /> <br /> ===== 連出優先 =====<br /> [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-bange-linekoukan ナンパのＬＩＮＥ交換を成功させる「３ステップ」とは？ - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> 最初にハードル高めの提案をしてみる。それでダメだったら、低めの提案をすると、受け入れやすかったりする。<br /> <br /> なので、最初はカフェなどへの連れ出すつもりで挑み、難しそうならしかたないので、番号交換という流れにするのがいい。<br /> <br /> ===== 現状・予定確認 =====<br /> [https://note.com/yonhiiro/n/n4b0efcaebded 挟んじゃダメ。「コンビナンパ」の声掛けノウハウ。｜あかおぎ(元ヨン)]<br /> <br /> 相手の現状と予定を確認して、これに不都合が生じない内容で打診する。<br /> <br /> ===== 番号交換・打診のタイミング =====<br /> [https://nabeotsu.com/nanpa/line-tech/ ナンパして連絡先を聞いた女の子と関係を途切れさせない3つのポイント！ | 渋谷で働く営業マンのナンパ日記]<br /> <br /> お互い打ち解けられた、仲良くなった、友達になったという認識がお互いに得られたタイミングが成功しやすい。<br /> <br /> わかりやすい判断基準が笑いや笑顔。これが発生したらうまくいきやすい。<br /> <br /> 街中で絡まれたって感じから、会話して盛り上がったという印象になる。<br /> <br /> ===== 決めつけトーク =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> [https://lv-hack.com/callout-pua/#index_id5 【決定版】ナンパの声かけパターンはこれだけ抑えれば完璧！]<br /> <br /> 疑問系では無く、決めつけで提案すると、主導権がこちらにあって、相手は従いやすいことがある。推しに弱い相手とか。<br /> <br /> * LINE交換しませんか？<br /> * LINE交換しよ？<br /> <br /> 疑問系を使わなくてよいシチュエーションなら、決めつけでいったほうが話が進みやすい。<br /> <br /> * 仕事帰り: 今から家帰っても暇でしょ？じゃあ、せっかく会えたんだし、一緒にあそぼ？<br /> * 喉乾いたからコンビニで飲み物かお？<br /> * 乾杯しよ？<br /> <br /> こういう感じ。よかったら行きませんか？じゃなくて、もう行こ？みたいな決めつけトークでいく。<br /> <br /> ===== 打診忘れずに =====<br /> [https://lv-hack.com/address-pua/ ナンパで番ゲ率を上げる方法！連絡先交換までの流れを徹底解説]<br /> <br /> 反応が悪い場合でもしっかりと打診はした方がいい。リアクションが薄い性格な可能性があって、内面には響いている可能性がある。最初は拒絶が怖いかもしれないが、打診しなければ確率0なので重要。<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ZhEdzb2hcOQ 【9割の人が知らない】チャレンジすべき美女の攻略法 - YouTube]<br /> <br /> 相手によって、すべきアプローチが全然変わってくる。アプローチを変えないで同じ方法で挑むと、最初から貞操観念の低い女性のスクリーニングにしかなっていない。<br /> <br /> * 即アプローチ: 貞操観念低女性<br /> ** 下ネタ<br /> ** ボディータッチ<br /> * 準即アプローチ: ガード硬い女性<br /> ** 下ネタ一切封印。ご飯中も少女漫画の王子みたいなキャラを演じる。<br /> ** アイコンタクトで清純な流れ。<br /> ** キス<br /> ** ホテル<br /> <br /> 即と準即の中間に大半の女性がいるので、両極端に対応できるとほぼ対応可能。<br /> <br /> それぞれで練習方法が異なる。<br /> <br /> * 即: とりあえずすぐぶっ込む練習する。例: こんにちは。天気いいですね。とりあえずホテルにでも行きますか？<br /> * 準即: 手繋ぎ、キス。後日ホテル打診とか。<br /> <br /> ==== 女心 ====<br /> [https://x.com/romantic_minato/status/2014337371169513705 Xユーザーのみなと | 人間心理さん: 「首がもげるほどうなづいた 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ 【非モテ男】　　【モテ男】 趣味　　　　　　趣味 ↓　　　　　　　↓ 仕事の話　　　　恋愛話 ↓　　　　　　　↓ 終了　　　　　　過去の話 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　将来の話 　　　　　　　　↓ https://t.co/WKouuxPeWS」 / X]<br /> みなと | 人間心理<br /> @romantic_minato<br /> 首がもげるほどうなづいた<br /> 女性が心も体もさらけ出すトークがこれ<br /> <br /> 【非モテ男】　　【モテ男】<br /> 趣味　　　　　　趣味<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 仕事の話　　　　恋愛話<br /> ↓　　　　　　　↓<br /> 終了　　　　　　過去の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　将来の話<br /> 　　　　　　　　↓<br /> 　　　　　　　　お持ち帰り<br /> <br /> これは、男女の脳の違いによるもので<br /> <br /> 男性：体と脳を切り離せる<br /> 女性：体と脳が連動<br /> <br /> つまり女性の脳を攻略すれば、<br /> 体の関係にも発展しやすいってこと。<br /> <br /> 👨「てか〇〇ちゃんって昔からそういう感じ？」<br /> 👩「えー何が？笑」<br /> 👨「学生の頃とかどんな子だったの？」<br /> 👩「うーん、今と全然違ったかも」<br /> 👨「え意外！なんかあったの？きっかけとか」<br /> <br /> こうすることでペラペラ昔の話をし出す。<br /> <br /> 表面的な会話で満足してるうちは、<br /> 友達止まりで終わるよ。<br /> 女は心と身体が繋がっていて連動している。<br /> <br /> 精神的な繋がりを獲得できると、身体も獲得できる。<br /> <br /> ===メッセージ===<br /> <br /> ====忙しい相手====<br /> <br /> *[https://matchingmesse.hatenadiary.com/entry/20250607/1749271787 「好きな人が忙しい」とき、どう連絡する？〜絶妙な距離感で関係を深める方法〜 - マッチングアプリメッセージのコツ会話やりとり例]<br /> *[https://tradenote.xsrv.jp/app-plans/ 【忙しくて会えない？仕事忙しい男女心理】言われたら返信返し方【マッチングアプリ】 - 婚活恋活部【ブログ】]<br /> <br /> デートの打診後、相手の予定が埋まっていて忙しい場合がけっこうある。相手も会いたいと思っているなら、別の都合の良い日程を提示する。それがないということは、基本はネガティブだが、その中でもいくつか可能性が考えられる。<br /> <br /> それぞれ、返信内容に特徴があって、ある程度見極められる。<br /> <br /> #完全に脈なし: 返事がそっけなくて極端に遅い。忙しい理由が曖昧。見通しを示さない。SNSなどでは活発、頻繁にログイン。興味ないから返事も雑になる。<br /> #様子見: もう少しやりとりしてみて考えたい場合。返事を遅らせるために、忙しい、予定が合えばと言ってくることがある。やりとりが続く間はチャンスがある。<br /> #同時並行: 本命の用事を優先するため後回しにする。脈なしではない。<br /> #本当に忙しい: 相手の本気度があるなら遅くても別の日程を教えてくれる。<br /> <br /> 完全に脈なしの場合、フェードアウト後ブロックされて終わる。<br /> <br /> 脈なしじゃない場合、迷っている間の場合、話題を変えてやりとりを継続した方がいい。<br /> <br /> 忙しさがどれくらいの期間かで、継続時の接触頻度の工夫が必要。<br /> <br /> *1-2週間の短期の場合、完全断ちでも問題ない。終わったタイミングや直前でメッセージすればOK。<br /> *1か月以上の場合、短めのメッセージを1-2日に1回。本当に忙しそうなら1-2週間に1回とか。<br /> *期間不明の場合: 様子見ながら、長期になって見通しつかないなら、事情をきいてみる。<br /> <br /> ====番号交換後のメッセージ頻度====<br /> <br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ec92f2c-e045-491a-9619-0afa0974815e<br /> *[https://lifrell.co.jp/marriage/message-times-app/ マッチングアプリのメッセージ頻度｜1日1往復が最適な理由と話題のコツ]<br /> <br /> ナンパして番号交換したものの、勢いでしかたなく番号交換しただけで、そこまで温度感高くない相手もけっこういる。<br /> <br /> こういう場合、この状態でデートの打診をしても、忙しいとかで断られる可能性が高い。<br /> <br /> しばらくメッセージを繰り返して、意思疎通して温度を上げて、デートに応じやすい状態に持っていく必要がある。あるいは、打診後断られた後もメッセージを繰り返して、再打診というのもあり。ただ、かといってメッセージを高頻度で行うと、キープ扱いで、格下扱いされる。メッセージの頻度が重要。<br /> <br /> 1日1往復する感じ。こちらが質問して相手が返してきたら、その続きを翌日にするとか、それくらいの頻度。これくらいの頻度から、関係を深めているケースが多いらしい。<br /> <br /> あとは、相手の温度感に合わせるのも重要。相手の返信が15分くらい遅れるなら、こちらもそれくらいにするとか。<br /> <br /> メッセージする時間帯も、朝の通勤通学とか昼休み、家路とか暇な時間帯にするといい。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> <br /> * [https://lovesen.mixh.jp/nampa-success-date-invitation/ もう連絡先交換で終わらない！ナンパ成功からデートに繋げる全技術 | 恋愛戦略スキル]<br /> * [https://okumurashota.com/2024/05/18/nanpa-contact-address/ ナンパで連絡先交換（番ゲ）をする前後の注意点と最強ムーブ｜ストリートマインド]<br /> <br /> ナンパで番号交換後の扱いがわからなくて困る。<br /> <br /> ===== 減点方式 =====<br /> いくつか基本的な考え方を整理する。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=iF4XOpu1ZXM 【モテるLINE】最強ナンパ師のLINEテク！女性の食い付きが爆上がりするLINEの返し方 - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前のナンパ時点での状況でその後のメッセージでのやりとりが変わる。<br /> <br /> * ナンパしてから番号交換までは、加点方式。<br /> * メッセージからデートまでは減点方式。<br /> <br /> ナンパ時点でできるだけ温度を高めておくことが重要。番号交換前のやりとりで、相手に自分がフォルダーわけされてしまう。フォルダーわけされた後で、LINEでやりとりしてもそれを覆すのはかなり難しい。<br /> <br /> 減点内容。<br /> <br /> * LINEで執着・必死感を見せるのは減点。ナンパだと加点になる。<br /> * 長文: <br /> * 追撃: 既読無視だからまたメッセージ。減点につぐ減点。<br /> * 媚び: <br /> * 質問しすぎ<br /> <br /> 基本淡白にする。<br /> <br /> * 文章をできるだけ短くする。<br /> * 他の女もナンパしておいて、1名に執着しなくていい状態にしておくと冷静になれる。<br /> * 事務的になる。<br /> <br /> 頻度<br /> <br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * 2-3日かけて5-6往復<br /> * ご飯に誘う<br /> * その後は事務<br /> <br /> 複数人と同時並行しているならば、この日は2名にメッセージとかやると2-3日とかになれる。<br /> <br /> ただ、この方法は今も通用するか不明。<br /> <br /> 最近は、メッセージでも盛り上がりたいという女性が多い。<br /> <br /> ===== ミラーリング =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=HggzXTPNRw8 【有料級】女性をデートに誘いやすくなるLINEの文章を完全公開 - YouTube]<br /> * [https://reijirei.com/blog/moteruotoko-line-hindo/ モテる男は「LINEの頻度」をどうしてる？ケースごとに正解を解説！ | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 相手の熱量に合わせるというのが大事。<br /> <br /> NLPでいう、マッチング、ミラーリングというテクニック。相手がグラスを飲んだらこちらも飲む (マッチング)。これを何回か繰り返した後、今度は自分からグラスを飲む (リーディング) と、相手が真似るように飲むのような心理。<br /> <br /> これをLINEに応用すると、最初は全部相手に合わせる。<br /> <br /> * 頻度<br /> * 文章量<br /> * 返信感覚<br /> * 絵文字などの数<br /> * 言葉遣い<br /> <br /> どう調整を感じたら、こちらからそれを崩す。<br /> <br /> * 即レス<br /> * 3日くらい未読無視<br /> * 淡白<br /> <br /> すると相手が心理的に不安になって、こちらに合わせるようになる。相手に自分を格上認定させるのが理想。<br /> <br /> 例えば、相手の返信速度に自分も合わせるというの。ただ、これも相手の食いつき次第。<br /> <br /> 相手の食いつき度合いで、こちらのポジショニング、対応が変わる。<br /> <br /> * 食いつき良くて、相手の熱量高い場合: 相手よりメッセージ量を減らして、淡白に行く。これがベスト。<br /> * 相手が返信の間隔を空けた場合: こちらも返信の間隔を開ける。土日に相手が空けることが多い。空けてきた返信に対して、こちらも空けると相手も心配になってメッセージしてきて、ポジションが変わる。<br /> * 既読スルーするような相手の場合、2-3日空けてメッセージするとか。熱量高くて、返信とかも早いなら、こちらは淡白でいくのがいい。<br /> * ナンパ時食いつきイマイチの場合: あえて1週間空ける。もったいつけてこちらの価値を上げる。メッセージも丁寧。<br /> * アポ直前の既読スルー: ドタキャンの可能性がある。自分もいけないかもしれないと、前日くらいにフェイントを入れる。<br /> <br /> 既読スルーされて、心配になって追撃メッセージするのは最悪。ポジションが下で固定される。<br /> <br /> ===== カテゴリー別対応 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=08zIGj-fidU 【9割が間違える】追われる男のLINE、非モテなLINE - YouTube]<br /> <br /> 番号交換前の状態で、相手の認定状態により、その後の戦略が変わる。<br /> <br /> 最終的に女に追われるポジションを目指す必要がある。格下から中間、格上に行くのは難しい。が、できることはある。<br /> <br /> * 格下 (友達未満): いかに減点されないかが大事。<br /> ** まず長文返しはだめ。キャラ認定されていたりするならOKなんだけど。返すのが面倒と思われて切られる。<br /> ** 絵文字多用もNG。<br /> ** 重い感とかも。<br /> ** へり下りすぎ。<br /> * 中間: 相手が気になることを言ってマインドシェアを狙う。加点を狙うと、相手に気に入られようとして冷められる。<br /> ** 次回予告: ちょっと今日言いそびれたことあるわ。次回会った時にいうわ。<br /> ** 既読スルー: ラリーが続いているところでわざとスルーする。<br /> ** 1+2の組み合わせ: 思わせぶりみたいな。夜中にちょっと話あるわ。で既読スルー。その後酔っ払ってて。今度あったらいうわ。<br /> * 格上: 相手が憧れみたいな。格上認定されているなら、格上として振る舞わないと、下のフォルダーに入ってしまう。変に優しくしないほうがいい。<br /> <br /> ===== マインドシェア =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fClEOpucYoM 「返信が来ない…」そんな時は〇〇しろ！2つの逆転ワザ - YouTube]<br /> <br /> この内容はちょっと難しい。<br /> <br /> 相手のことが気になりすぎると、無意識に格下の振る舞いをとってしまう。<br /> <br /> * 相手を気にしないようにする。<br /> * 相手を自分に気にするようにする。例えば、今日電話するかもしれない。みたいな。<br /> <br /> ===== デート誘い =====<br /> <br /> * [https://reijirei.com/blog/line-technic/ 女性とのLINEはコツは減点回避！デートや交際につながるテクニック８選 | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> * [https://nanpa-station.net/nanpa-renraku/ 【連絡先】ナンパした女性に後日会うための3つのタイミング | ナンパステーション]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-susumekata ナンパで、若い女子（10代後半～20代前半）と連絡先交換をした際の「その後の正しい進め方」とは？⇒コレです。 - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> * [https://nanpa-topskill.hatenablog.com/entry/nanpa-renrakusakikoukan-dame ナンパで連絡先交換をした女性に「やってはいけないこと」⇒コレ（皆さん、つい、やりがちです） - 非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲットしたナンパのやり方]<br /> <br /> デートに誘う際は、理由をつける。<br /> <br /> 例えば、「今度の休みにランチに行こう？」ではない。<br /> 「この間インスタ開いてたらめっちゃ良さげなレストラン見つけてさ」<br /> 「その時○○ちゃんと行きたいなぁと思って」<br /> 「今度の休みにいこうよ！」<br /> なぜご飯に行きたいのか、そして2名で行く必要があるかを理由づけする。ポイントがある。<br /> <br /> * 理屈っぽい理由を述べない<br /> * 変に好意を隠さない<br /> <br /> 感情の共有や、楽しい体験の提案が中心だから。相手に楽しそう、一緒に行きたいと思わせる。&lt;blockquote&gt;相手の感情を動かすには「良さげなレストラン見つけた！」「そこで○○ちゃんと素敵な時間を過ごしたい！」っていう自分の相手に対する好意やデートをすることで得られる「楽しい」という感情的な報酬を予想させるっていうのがコツです。&lt;/blockquote&gt;あとは、番号交換前の状況次第だが、食いつきがめちゃくちゃいい時以外は、5-10往復くらいやりとりして、相手を楽しませてからデートを誘う。<br /> <br /> 映画、ご飯、カラオケ、喫茶店、アミューズメント施設。なんでもあり。<br /> <br /> ==== 死番 ====<br /> [https://reijirei.com/blog/nanpalineshiban/ LINEが死番してしまう原因とその対策を解説！死番を復活させるチョイテクも | NLPナンパ研究所 by零時レイ]<br /> <br /> 番号交換したものの、その後やりとりが続かず、デートまでいけないことがある。<br /> <br /> そういう場合、諦めて次の女を探すべき。<br /> <br /> ただ、3か月後くらいにまたメッセージを送ったら、意外と相手が応じてくれることがあったりする。<br /> <br /> 「やっほー久しぶり〜」とか。あとは、地震や台風があったときとか。<br /> <br /> 遠征時など何かきっかけがあるなら悪くない。<br /> <br /> ==== 格上感 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_c65df911-f5ba-4bde-8f45-ce73e218cfc0<br /> <br /> ナンパは相手に自分を追わせるゲーム。<br /> <br /> 相手に自分を格上認定させるのが重要。<br /> <br /> だから、メッセージも淡白でできるだけ短くする。以下は厳禁。<br /> <br /> * 長文<br /> * 文末の笑<br /> * 必死感<br /> * 追いメッセージ<br /> <br /> 既読無視を入れたりして、相手の不安を煽る。<br /> <br /> ただこれはあくまでナンパ限定。普通の仕事や彼女とかだったらあまりこれをしない。情報が大事だから。<br /> <br /> ==== 返信が遅い場合 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oARsXTw-7OQ 【3倍モテる】LINEの返信が遅い、脈なし女子には〇〇を避けてモテろ - YouTube]<br /> <br /> 返信が遅い場合、切る。執着すると、格下になってよけいに相手されない。<br /> <br /> 興味ない相手に返信しない。基本的に脈がない。<br /> <br /> 他の上位互換の女性を探したほうがいい。<br /> <br /> 執着しないほうが、逆に相手に追いかけられる可能性が上がる。<br /> <br /> ==== メッセージが嬉しい相手 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=h__WZoNOrXw 【脈なし？】男は勘違いしがち…モテるLINE術3選｜大事なポイントも解説【切り抜き】#魅力の大学 #恋愛屋ジュン - YouTube]<br /> <br /> 付き合う前と後とで、恋愛戦略が大幅に異なる。<br /> <br /> 女性が好きなメッセージは、好きな男からのメッセージ。好きでもない男からのメッセージはマイナス要素。<br /> <br /> だから、会うことだけ考える。最低限必要なこと以外メッセージしない。<br /> <br /> === デート ===<br /> ナンパ・番号交換などから、デートなどに連れ出せた場合の話。<br /> <br /> 連れ出した後、どうホテルに連れて行くか。<br /> <br /> ==== 基本 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=iiQ6ZHoaIkg 【これ見れば女から切られない】初回のデートで次回につながる具体的な会話の流れ【NLPナンパ】 - YouTube]<br /> <br /> 相手から情報収集する。それで、その日にいけるかどうかを見極める。<br /> <br /> その日にホテルに行ける場合というのは、相手の性欲が高い場合。それを情報収集しながら見極める。<br /> <br /> ナンパした時点でドキドキしていて高揚しているなら即コース。性欲スイッチが入っている場合。<br /> <br /> こういう場合、ごちゃごちゃ真面目な話をする必要ない。学校、仕事、家族の話とか、日常を思い出すような話をすると正気に戻って冷める。恋愛の話。元彼とか、下の話をする。抵抗感を見る。抵抗なければグイグイいく。ただ、露骨にやりすぎると冷める。抵抗を示したら、恋愛の話に戻す。<br /> <br /> 盛り上がってきたら早めに20分ぐらいで切り上げて、相手がムラムラしている状態でホテルに向かうとOK取れる。<br /> <br /> ==== 連れ出し先 ====<br /> 飲食店、カフェ、カラオケ、居酒屋、バー、コンビニなど。<br /> <br /> ポイントは座席。できるだけ、カウンター席などで、正面ではなく横に着席を狙う。<br /> <br /> 横だとボディータッチが可能。正面だとかなり難しい。できなくはないが、せいぜい手とか指先とかくらい。<br /> <br /> マクドナルドは悪くないと思う。正面だと唾飛ぶとか理由つけてカウンター席に誘導する感じか。<br /> <br /> ==== ボディータッチ ====<br /> ホテルに連れ込むにあたって、ボディータッチはほぼ必須。<br /> <br /> 徐々にやっていく必要がある。いくつかポイントがある。<br /> <br /> ===== 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=8QhDf3_UvUk 【ナンパした美女が登場】デートでボディタッチする5つの方法とは？【ナンパテクニック】 - YouTube]<br /> <br /> * 1. 会ったらすぐ軽くタッチ<br /> ** デートの途中でタッチするとびっくりするから。話で強調したいタイミングでショルダータッチ。ただし、タッチは相手が自分に興味がないと拒絶される。ある程度興味があってからする。デートは興味があるからするから問題ない。<br /> ** 例: 久しぶり (ここでタッチ)。じゃあ行こ (ここでタッチ)。<br /> * 2. 女性の近くに着席<br /> ** 男側が座席を決める。カウンターかコーナーテーブルにするとタッチしやすい。男が先に座ると女性が離れたところに座るので、先に女性を座らせて近くに座る。<br /> ** 近くに座っているので、腕とか足があたる。<br /> ** 相手が緊張していたら、少し距離を空けて、話が盛り上がったら近くとか。<br /> * 3. 手を持つ<br /> ** 初めは理由をつけて手を持ってみる。それで反応をみてみる。<br /> ** 例えば、ネイル、指輪。これで女性の反応を見る。手を引っ張るような感じなら、こちらから手を離してあげる。嫌だったら相手も離そうとする。逆に、手を握ってきたら、直接手を握っても問題ない。<br /> * 4. 女性の手を自分の膝の上に持ってくる<br /> ** 一回手をもって嫌な感じじゃなかったら、手を膝の上に置いて、そのまま話し続ける。<br /> ** 女性の反応を見て、手を引いたりしてこなかったら、女性の手の上に自分の手を被せて話を続ける。話を続けないと不自然になるので重要。<br /> ** ここまでいけたら流れでキスもできるレベル。<br /> * 5. サイドハグ<br /> ** 話が盛り上がったタイミングとかで、相手の方に手を伸ばして、ちょっと自分の方に寄せてみる。<br /> ** 相手がそのまま自分の肩に頭を預けてくるなら、キスとかホテルがそのまま行けるレベル。<br /> ** 女性が動かないならすぐ手を離す。<br /> <br /> ===== 体型の話 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2017621056169844903 Xユーザーのすけなんぱさん: 「ボティータッチの口実。体型の話で、お腹触るとか、逆に相手に自分を触らせるとかしてみるか。」 / X]<br /> <br /> 体型の話になったときに、お腹触らせてもらう。あるいは、自分のお腹を相手に触らせるとか。筋肉とかスキンケアの話でもいいかも。<br /> <br /> ==== 話題 ====<br /> <br /> ===== [https://www.youtube.com/watch?v=DmR6QFFgMG0 【全部マネしろ】初回デートで最高に盛り上がれる話題3選【マッチングアプリ】 - YouTube] =====<br /> <br /> # アプリの話題: どれくらいやっているか。どういう人にあったか。<br /> # 恋愛の話題: 好きな人。失敗の話。<br /> # 仕事の話題<br /> # クロージング: 次回のデートとか。<br /> <br /> 基本はアプリや恋愛の話題で、過去の恋愛や、将来の恋愛観を深める。<br /> <br /> 趣味の話とかはその後でいいかな。あっていくと話題がなくなっていくから。<br /> <br /> ===セフレ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=fq06NW3JsKo 【保存版】これを真似すれば簡単にセフレが作れます - YouTube]<br /> <br /> セフレという関係が成立する仕組みがある。<br /> <br /> まず、女はセックスした相手が気になるという心理がある。<br /> <br /> 一度セックスしたら、惚れて気になっている状態だから、誘って毎回セックスして、下手に存外に扱わずに好意を自分からも伝えれば、セフレになる。<br /> <br /> なので、最短でセックスすることを、目指す。<br /> <br /> デート3回以内で狙う。<br /> <br /> セックスに持ち込むには、相手の女を徐々に欲情させる必要がある。具体的には、2件目のお店などで、横に座る。肩をぶつけたり、トイレに行く際に肩を叩いたり、軽く触れる。<br /> <br /> 次の段階で、手を握ったり、腰に手を回したりする。この状態を30-60分維持すれば、お互いドキドキしている。<br /> <br /> 店を出た瞬間に手を繋ぐ。そのあとは、自信を持って、黙って家やホテルに向かう。当たり前かのように行くのがいい。当たり前かのようにする。<br /> <br /> 最後に、「推しに負けたことにしたいので」グダってくるので、一緒にいたいとか、一押しする。<br /> <br /> ===スポット===<br /> <br /> ====本屋====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tZMvh3n-a1M&amp;lc=UgxqWG8VVoTx9mALYcl4AaABAg おすすめのナンパスポットを教えます #男と女 - YouTube]<br /> <br /> 本屋は暇で時間がある人しかいない。また、題材として本があって、声掛けしやすい。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=kW1YZDElvbE どんな女性でもいけるようになるナンパ完全攻略 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=BpwWAY_BwX8 女慣れしていない男子必見！モテる男のフリから始める最強の恋愛術 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/shorts/uoiFIlM1wnk 【ナンパ】女性があなたに派手なしサインを見せる理由 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=CsEsuWbFaWw 21歳の大学生を路上ナンパして即日お持ち帰り【38歳ナンパ師の実録】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=b0mUeKEIbE8 ながらナンパの声掛けから連絡先交換までの具体的ステップ7選 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zbMGRi-bB-8 【超穴場！】多くのナンパ師が知らない、実はヤレる最強のナンパスポット10選 - YouTube]<br /> <br /> ==== 彼氏 ====<br /> [https://x.com/scout_0729n/status/2036314209240371597 Xユーザーの黒崎さん: 「ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。 この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」 とだけ言い残して去る。 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww」 / X]<br /> ナンパ中、彼氏持ちのバカ🦪が彼氏にナンパされてるところを見せようと変に引っ張るムーブをしてくることは多々ある。<br /> <br /> この時の最適解は1つだけで、彼氏が来た瞬間<br /> <br /> 👦「あ、わり！またエ〇チしよ！前はありがとうね！」<br /> <br /> とだけ言い残して去る。<br /> <br /> 女さんは漏れなく“悪魔の証明”をすることになるwww<br /> <br /> ==== クラブ ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2025886921122062714 Xユーザーのめしあさん: 「東京のクラブ、迷ったらココ行け ｢T2｣ 📍西武新宿駅から徒歩1分 ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱 ･20歳後半のイケメン多め ･300坪以上(日本最大級) ･天井高が7mで圧倒的開放感 ･トイレが有り得んくらい｢美｣ ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く」 / X]<br /> 東京のクラブ、迷ったらココ行け<br /> <br /> ｢T2｣<br /> 📍西武新宿駅から徒歩1分<br /> ･初めて行った時の衝撃がハンパなかった箱<br /> ･20歳後半のイケメン多め<br /> ･300坪以上(日本最大級)<br /> ･天井高が7mで圧倒的開放感<br /> ･トイレが有り得んくらい｢美｣<br /> ･世界最先端のサウンドシステムで体の芯まで響く<br /> ･最上階のため夜景が見える<br /> ･ドリンク置きテーブルがありソファも多い<br /> ･2024年にできたばかり<br /> ･青汁王子の生誕祭の実施経験あり<br /> ･スタッフのノリがいい<br /> <br /> ｢ATOM｣<br /> 📍渋谷駅から徒歩7分<br /> ･集客NO.1｢チャラ箱｣<br /> ･チャライケメンと出会うなら絶対ここ<br /> ･若めのサラリーマンは4階に多い<br /> ･韓国系イケメンが5階にわんさかいる<br /> ･疲れたら6階ラウンジで休憩できる<br /> ･クラブに行く道までもANAモテできちゃう<br /> ･トイレが狭いのもあり知らない女同士仲良くなりやすい<br /> <br /> ｢THE PINK TOKYO｣<br /> 📍新宿駅(東口)から徒歩3分<br /> ･18歳から入場可能<br /> ･地下に下る感じがワクワクする<br /> ･落ち着きのある男が多い<br /> ･300名ほどの規模(中箱)<br /> ･美女の本格的なショーあり<br /> ･甘すぎない艶やかなピンクの内装<br /> ･可愛い子が多いイメージ<br /> ･とにかく働いてる女の人も綺麗<br /> ･スカウトやキャッチに声かけられにくい立地<br /> <br /> ==== 相席屋 ====<br /> <br /> ===== めしあおすすめ =====<br /> [https://x.com/mesia_nurenure1/status/2024728449944887487 Xユーザーのめしあさん: 「相席迷ったら、絶対ここ行け 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣ ･圧倒的人の多さ ･デミグラスオムライスが美味 ･深夜の金･土は男女200名超え ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる) 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣ ･ゆっくり相席したいならここ ･センター街 ･人の目が気になりにくいボックス席」 / X]<br /> 相席迷ったら、絶対ここ行け<br /> <br /> 📍新宿駅｢新宿JIS(東口)｣<br /> ･圧倒的人の多さ<br /> ･デミグラスオムライスが美味<br /> ･深夜の金･土は男女200名超え<br /> ･イケメン多すぎ(ほぼ行くと持ち帰ってる)<br /> <br /> 📍渋谷駅｢W THE LOUNGE ｣<br /> ･ゆっくり相席したいならここ<br /> ･センター街<br /> ･人の目が気になりにくいボックス席<br /> ･フードは1人2品までになるが、美味い<br /> ･男の料金が安い<br /> ･ちとせ会館だから行きやすい<br /> ･同じビルに他の相席が2つもあるからハシゴしやすい<br /> ･店員がイケメン<br /> <br /> 📍上野駅｢オリエンタルラウンジag上野｣<br /> ･年齢制限あり(男女)<br /> ･陽キャのサラリーマン多め<br /> ･アメ横で飲んだ後行きやすい<br /> ･店内がネオン系でイケイケ<br /> ･スタッフが優しい印象<br /> ･期間限定でおでんフェアを開催<br /> ･フードが映え上等<br /> <br /> おまけ<br /> 📍新宿駅｢西新宿JIS(西口)｣<br /> ･人数は少なめ<br /> ･1つ1つの席が広くて快適<br /> ･店内がお洒落<br /> ･ショーケースにある本格的スイーツあり<br /> ･VIPじゃなくてもカラオケができる<br /> ･スタッフとの距離が近く話しやすい<br /> <br /> ===Method===<br /> <br /> ====20250918====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1968620766645387752 妹尾賢mtg on X: &quot;さっき。人生で初めてストナンしたわ。橋のところで待ち合わせしてそうな女の人に。 こんばんは、今待ち合わせですか？待ってる間、よかったらお茶でもいきませんか？って。べたなナンパ声掛け。お互い思わず笑う感じ。 回数こなしたい。毎晩帰宅後最寄駅で最低1声掛けとかするか。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7ab9a118-6179-445a-a990-4d265c503a00<br /> <br /> ナンパの最初は数をこなすことが重要。テンプレートを固めて声掛けに慣れることをまずは目指す。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは、今仕事帰りですか？よかったらお茶にでも行きませんか？<br /> **ベタすぎるフレーズだが、笑顔で言えばユーモアがあってクスッと笑わせられて、お互い笑って和やかになる可能性がある。<br /> *対象: 待ち合わせ待ち、バス、電車待ち、信号待ち、飲食店待ち。<br /> **初級だと、歩いている人の声掛けはハードルが高い。止まっている人にターゲットを合わせる。<br /> <br /> 外出時は1日1回の声掛けを目指す。秋葉原と船堀とで1日2回できるといい。まずこれで自分が声掛けに慣れる。回数こなすと、顔馴染みもできるかもしれない。<br /> <br /> ====20250925====<br /> <br /> *[https://x.com/senookenmtg/status/1971186538924171630 妹尾賢mtg on X: &quot;「最近この辺に仕事できたのですけど、おすすめのお店とかありますか？」とか？ 「今時間ありますか？タイプなので、よかったらカフェで軽くお話ししませんか？」これがいいか。誰にでも使えるし。断られたら最後に番号交換を粘る感じ。3段構え。&quot; / X]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_baac5e67-bec1-4c01-9450-d71e301501eb<br /> <br /> 20250918の方法で何日かやってみたけどいまいち。停止中の相手だとなんかいまいち。普通に歩いている人の方がいい気がする。<br /> <br /> フレーズも改良する。<br /> <br /> *フレーズ: こんばんは。仕事帰りですか？今時間あります？タイプなのでカフェでちょっとお話ししませんか？ダメなら番号交換でも。<br /> <br /> 「お姉さん」呼びはまずい模様。使ってもいい気がする。<br /> <br /> ====20250929====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_7a747bf7-f3bf-4cda-bd47-bc9827619128<br /> <br /> 「こんばんは。待ち合わせですか？」までは会話が続くが、その後の「お茶行きませんか？」がベタで露骨過ぎて拒否されて会話が終わる。これを改善する。<br /> <br /> 「お腹すきませんか？夜ご飯行きませんか？」がいい。<br /> <br /> *「こんばんは。待ち合わせですか？」<br /> *「お腹空きませんか？」<br /> **Yes: 「夜ご飯行きませんか？<br /> **No: 「じゃあ喉乾きませんか？」<br /> ***Yes: 「カフェにでも行きませんか？」<br /> ***No: 「タイプなので連絡先交換してくれませんか？」<br /> <br /> ====20250930====<br /> https://x.com/senookenmtg/status/1972992196669497359<br /> <br /> こんばんは、待ち合わせですか？お腹空きませんか？喉乾きませんか？どちらもいいえで、最後笑って退散。悪くなかった。次は最後に、タイプなんで連絡先交換しませんか？のコンボも入れてみるか？<br /> <br /> 「タイプです」というフレーズを入れてみる。<br /> <br /> 「こんばんは、待ち合わせですか？タイプなんでお茶かご飯でも行きませんか？」<br /> <br /> ====20251010====<br /> タイプですというキーワードを入れると、なんとなく、相手が喜ぶ感じがするときがある。これはOK。<br /> <br /> ただ、打診にいくまでの会話量が少なすぎて、断られる。できるだけ、長時間話すことを念頭に置く。5-10分。<br /> <br /> *テンション高めで挑む。<br /> **話の内容より、雰囲気が重要。楽しい感じで行くと、話の内容はつまらなくても、盛り上がる。<br /> *相手に一回断らせる。<br /> **知らない人に声をかけられて、心配になっている。頭の中が、断らなきゃ！ってなっている。一回なんでもいいから断らせて、楽にさせてやる。ジョークのような、絶対に断るような提案をする。<br /> **例: 待ち合わせ相手なら、「一緒に行ってもいいですか？」今から「高市早苗総理に会いにでも行きませんか？総理就任おめでとうとか？」とか、時事ネタ。<br /> *ほめる。<br /> **隙あらば褒める。褒められると気分が上がる。持ち物、振る舞い、容姿。センス。<br /> *共通ゾーンから相手の中身に話を移す。<br /> **お互いに見えているもの、事実とか、天気とか。回答しやすい内容で相手にYesを重ねる。そこからの関連で、相手に話を移す。<br /> **例: あそこの赤い看板のお店、目立ちませんか？そういえば、お姉さんの服も赤でお揃いですね。赤好きなんですか？とか。<br /> <br /> 例<br /> <br /> #こんばんは。<br /> ##待ち合わせですか？<br /> ###Y: 彼氏ですか？お友達ですか？待ち合わした後、このへんで買い物でも行く感じですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さんきれいすぎてタイプだから、気になって話しかけてみたんですよ。よかったら、待っている間、暇つぶしでお話しませんか？<br /> ####N: そっかぁ。もしかして、待ち合わせするときは、余裕もって、行動するタイプ？<br /> #####Y: 素晴らしい！時間に遅れたり、ルーズなのってよくないよね。私も神経質だから余裕もって行動するタイプ。じゃあ、今日は時間ないからさ、また今度お話しませんか？<br /> ######N: 男友達っていたりしない？お姉さんきれいだからもててそう。どうやって、男友達できる感じ？<br /> ##仕事帰りですか？<br /> ###Y: この後どこ行くんですか？一緒に行ってもいいですか？はは、冗談ですよ。いやー、お姉さん奇麗すぎてタイプだから、思わず話しかけたんですよ。よかったら、カフェでくつろぎながらお話しませんか？<br /> ####N: もしかして、学校帰り、寄り道しないタイプ？<br /> #####Y: 真面目。真面目な人好き。なぜって私も真面目だから。真面目トークしていいですか？ゴミ箱の近くにゴミ落ちてたら、ゴミ箱に入れずにいられない。ドアが開いてたらしめないといけない感じ。お姉さんと真面目トークもっとしたいから、よかったら連絡先交換しませんか？<br /> ######N: まあ、まじめだから知らない人に連絡先教えちゃだめだもんね。断って正解。だけど、私も真面目だから、連絡先交換したいな。<br /> <br /> ==== waka非誠実系 ====<br /> <br /> ===== 概要 =====<br /> <br /> ====== メモ ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> * 一切口説かない。<br /> * 徹底的にいじり、ふざけ、からかいで、相手の感情を揺さぶって、相手から興味をもたせる。<br /> <br /> ===== 動画 =====<br /> <br /> ====== ラファエル対談 ======<br /> * [https://www.atpress.ne.jp/news/295848 ラファエル VS おっさんナンパ塾塾長Waka　 ナンパ対決ついに実現！ | パインプレーリー合同会社]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=PCCWE-AoFdk ラファエルが素顔でナンパをしたらLINEを交換出来るのか検証してみた【ラファエル】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hI6oxwQdRbs 【ラファエル】ラファエルとのナンパ対決反省会！たった1000円で港区女子を落とす秘訣とは？　　Pick Up - YouTube]<br /> <br /> ====== [https://www.youtube.com/watch?v=cxSdb4XviEo Waka塾YouTubeライブ「20歳パパ活女子大生と無料でホ〇ルイン！」 - YouTube] ======<br /> * ナンパの科学の「ピカチュウ見ませんでした？」はポケモンGOの流行に乗っていた。今はあまり使っていなくて、別のテンプレートがある。非リアル系。他にはこれくらいのペンギンいませんでした？とかやっている。<br /> * 非リアル系は自力での習得が難しい。男は非リアル系の想像上の話はしない。女はけっこうこういうのが刺さる。<br /> * ナンパの科学だけだと習得は難しい。まず、非誠実系という骨組みがあって、この中に非リアル系がある。<br /> * この塾以外はほぼ誠実系。ヨハネスとかGENKI JAPANとか。イケメンの若者向け。低スペックでもうまくいくのがこの方法。<br /> * 最初はもちろん声掛け回数が必要。ただ、非リアル系は声掛け対象を吟味しているわけではない。即系とかじゃない。吟味って時点ですでに誠実系。誰でもいける。持ち帰りができないだろうなという子がいける。<br /> * 他の塾でも似たようなところがあるが、理論が違う。有名どころの塾からくる人も結構いる。500万円の有名な塾がある。waka塾はその半額以下くらい。これでうまくいく。<br /> * 概要欄の無料メルマガから個別相談会とかから入塾できる。塾の内容と金額を知らせる。<br /> <br /> ====== 2026-03-30: [https://www.youtube.com/watch?v=n-D6pfw0D_0 【パパ活裏技！】普通のおじさんがパパ活女子と無料で付き合う5ステップとは？ - YouTube] ======<br /> ポイントがある。<br /> <br /> # 出会い方: パパ活アプリ、クラブなどお金前提の場所で会わない。ストリートとか別の場所で会う。<br /> # 褒めない: <br /> # 口説かない<br /> # お金がないことを言う: 金がないアピール。相手に価値を置かない。絶対にお金を匂わせない。<br /> # 即日ホテルに行く: 2回会う価値はないと態度で示す。ホテル後に連絡先を交換する。これで無料の関係になる。<br /> <br /> ====== 2022-05-24: [https://www.youtube.com/watch?v=aVHwW2hoslo 【おっさんナンパ塾】なぜナンパで若い子に自分を良く見せてはダメなのか？　　Pick Up - YouTube] ======<br /> 誠実系ナンパの以下のやり方が通用しない。<br /> <br /> # スペックアピール<br /> # 真剣アピール<br /> # 信用アピール: 自己開示。<br /> <br /> 全てやればやるほど逆効果。なぜか？<br /> <br /> 女子は逆に取る。そうは言っても逆じゃないか？と。初対面だから疑ってかかる。<br /> <br /> 女性の習性、相手から伝えられたものを信じるのではなく、自分がなんとなく感じたものを強く信じる。<br /> <br /> 疑ってかかって、そっちを感じるから、それを強く信じる。クズ男に惚れる理由もこれ。クズアピールすると、逆なんじゃないかと思ってしまう。<br /> <br /> ===== メッセージ =====<br /> <br /> ====== マッチングアプリ ======<br /> https://x.com/i/grok/share/96d3c937e62b4e54a781a04ee0dd526b<br /> <br /> 非誠実系ナンパをマッチングアプリでも活用する。<br /> <br /> プロフィールや写真をいじって入る。<br /> <br /> * 写真や雰囲気を軽くいじるパターン 「マッチしたけど、この写真の笑顔、なんか企んでる感じするな 何隠してるの？」<br /> * 趣味をふざけて突っつくパターン （カフェ巡り好きの場合） 「カフェ好きなんだ。俺も詳しいけど、君のセンスだと甘党系ばっかでしょ？ 外れ引いたらどう責任取る？」<br /> * 軽いからかい＋フック 「プロフィール見たら意外と真面目そうだけど、実際は遊び人タイプだろ？ どっちの本性教えてくれよ〜」<br /> * 王道を少しひねるパターン 「マッチありがとう。でも正直、君みたいな子が俺にいいねしてくれるなんて、なんか裏ありそうで怖いわ（笑） どんな目的？」<br /> * NLPっぽく感情を軽く揺さぶる感じ 「この写真の目線、なんかこっち見てるみたいでドキッとした。でも近づいたら逃げそう どうよ？」<br /> <br /> 王道をひねるパターンがいいか。<br /> <br /> ====== 容姿いじりは注意 ======<br /> https://x.com/i/grok/share/c89e82c354c7450ca0b54e2548164e22<br /> <br /> マスクとか容姿いじりは要注意。単純に相手を不快に怒らせてマッチ解除される可能性大。<br /> <br /> そうじゃなくて、自分を下げて、自分だけふざける。このパターンだと、下がるのは自分だけだから、相手を怒らせる可能性は低い。<br /> <br /> 自分を下げることで、逆に実はすごいんじゃないかと相手の心理を誘導できる。<br /> <br /> ==ネットナンパ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== メッセージ ====<br /> <br /> ===== 初手 =====<br /> https://x.com/i/grok/share/bb7beb0972b349a2aabc33429689f961<br /> <br /> 初手でデートの打診はNGとのこと。ヤリモク認定されて、ブロックされるとか。くそ面倒くさい。<br /> <br /> # 挨拶＋マッチありがとう（軽く）<br /> # 相手のプロフィール/写真の具体的な部分に触れる（「読んでるよ」アピール）<br /> # 軽い質問で締め（相手が返しやすい）<br /> <br /> 初回は上記のような軽いメッセージを送って、2-3往復後にデートを打診する。<br /> <br /> ===== デート日程後日 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2042251458956157232 Xユーザーのすけなんぱさん: 「grokに相談したところ、そもそも相手がやる気ないから見切りつける。か、忙しいふりをして、前倒しするか、メッセージあまりできないことを伝えて、それでもいいか逆に相手をテストするというの。次から後者で行くわ。 https://t.co/LvErsxNvR6」 / X]<br /> <br /> トークが盛り上がってデートの打診をすると、相手から1週間以上先の後日の日程を組まれることがある。遠い日程でもメッセージが続くかのクソテスト。そもそも相手にその気がない可能性が高い。<br /> <br /> そういう場合の対策。<br /> <br /> * その日が無理なことを言って別の日程にする。<br /> * 自分が忙しくて、3日に1回くらいしかメッセージできないことを伝えて、それでも問題ないか確認する。<br /> <br /> 後者の忙しいフリをして、メッセージはあまりできないことを伝えるのがいい。これで相手が難色を示したら、見切りをつけるのが手っ取り早い。<br /> <br /> ==== 年齢 ====<br /> https://x.com/i/grok/share/e10f48a9c678487c916ac3e692b9f9ed<br /> <br /> タップルのおでかけ機能で、マッチ直後にブロックを何回かされた。これは、マッチ後年齢を確認して、離れすぎているから、意図的なもの。おでかけ機能は見た目や時間だけで直感で選ぶことが多いから。<br /> <br /> やっぱり若い子は20代くらいまでの男とのマッチを希望していることが多い。30代になると避けられる。<br /> <br /> 対策<br /> <br /> # プロフィールで、見た目や中身の若さをガンガンアピールしておく。<br /> # Tinderだと年齢を非表示にできる。<br /> # 30代以上でも人の多いPairs/Omiai/東カレデートとか使うとか。<br /> <br /> プロフィールでの若さアピールと、Tinderで年齢非表示くらい。あとはストナンとか。<br /> <br /> ==== Distance/距離 ====<br /> 近ければ近い方がいいのは当然なんだけど、だいたい50 kmくらいだったら現実的に会える距離。<br /> <br /> 相手も田舎・辺境地でそれをわかっているから、許容していいと思う。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> <br /> ===== 即 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=uIPhvHvDyFA&amp;t=1216s 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Kr9BAzx4VQQ 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜恋活編〜 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxnn13XKO4U 【マッチングアプリ】マッチからラ♡ホINまで最速のアプリ決定戦👑〜婚活編〜 - YouTube]<br /> <br /> 順位<br /> <br /> # 00:55 Tinder<br /> # 01:00 Tapple: 4分くらいで登録可能。<br /> # 01:07 with: プロフィール作成がけっこう面倒くさい。<br /> # 01:07 Pairs: 年齢、距離設定できない。<br /> <br /> Tinderのほうがイケメンが多いらしい。<br /> <br /> ===== 会員数 =====<br /> <br /> * [https://www.mwed.jp/matchapp/3241/ 【2026年最新版】マッチングアプリの会員数ランキング！出会いやすい人気アプリを徹底比較 | みんなのマッチングアプリ]<br /> * [https://my-best.com/26993 【徹底比較】会員数の多いマッチングアプリのおすすめ人気ランキング【2025年】 | マイベスト]<br /> * [https://next-level.biz/maripita/app/kaiinsuu.html 【2026年】マッチングアプリの会員数比較ランキング！登録者数の多いアプリがわかる]<br /> # Pairs<br /> # Tapple<br /> <br /> このへんが多い模様。<br /> <br /> ===== アプリ性質 =====<br /> [https://x.com/yuya_matchphoto/status/2008735890353647856 Xユーザーのゆうや@東京 マッチングアプリ写真撮影さん: 「【目的別アプリ診断】 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。 ■ Pairs（20歳〜） 王道。まずはここから。 普通に彼女がほしい人向け ■ Omiai（25歳〜） 誠実・落ち着いた恋愛 ちゃんと付き合いたい人向け ■ with（20代中心） 価値観＆相性重視 会話不安でも自然に仲良くなれる ■ https://t.co/9ikOawyrVG」 / X]<br /> 【目的別アプリ診断】<br /> <br /> 新年、アプリ始めてみようかなって人へ。<br /> <br /> ■ Pairs（20歳〜）<br /> 王道。まずはここから。<br /> 普通に彼女がほしい人向け<br /> <br /> ■ Omiai（25歳〜）<br /> 誠実・落ち着いた恋愛<br /> ちゃんと付き合いたい人向け<br /> <br /> ■ with（20代中心）<br /> 価値観＆相性重視<br /> 会話不安でも自然に仲良くなれる<br /> <br /> ■ タップル（18〜20代後半）<br /> ライト・気軽<br /> まず会って遊べる<br /> <br /> ■ 東カレ / ゴージャス（20代後半〜）<br /> アッパー層<br /> 夜景・ホテルデートしたい人向け<br /> <br /> ■ Tinder（20代中心）<br /> 遊び目的＆顔面偏差値ゲー<br /> 第一印象で勝てる人向け<br /> <br /> ===== 検討 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2010039970963325035 Xユーザーのすけなんぱさん: 「paris。男は2メッセージ目以上は月4100円。完全無料はtinderだけ。ナンパも移動時間とかかかるし。 何やるにしてもお金かかる。面倒くさい…」 / X][https://x.com/korasyo_renai/status/2005283092450390358 Xユーザーのこらしょ@夜職美女攻略さん: 「「恋愛初心者はまずWithかpairsがおすすめ」 ってよく言われるけど こらしょはTinderかタップルの方が良いと思ってる スペックが高い人は東カレもあり Withとかpairsみたいな誠実系アプリってみんな恋愛目的でやってるから マッチしても ・長めのやりとり ・相手によっては電話もする」 / X]<br /> <br /> タップルが人数、金額的によいと思う。<br /> <br /> ===== ロードマップ =====<br /> [https://x.com/ayato_a1/status/2012899529247662357 Xユーザーのあやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師さん: 「低身長ブサイクでも最速でモテる マッチングアプリ攻略ロードマップ ①ペアーズ or With or Omiai ↓ ②東カレデート ↓ ③ペイターズ この流れが最もオススメ。 ブサイクはTinder、タップルは無理。 諦めよう。 僕は諦めたw 一個一個解説すると、 ①ペアーズ or With or Omiai」 / X]<br /> あやと｜恋愛スクール『サンクチュアリ』代表 ＆講師<br /> @ayato_a1<br /> 低身長ブサイクでも最速でモテる<br /> マッチングアプリ攻略ロードマップ<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> ↓<br /> ②東カレデート<br /> ↓<br /> ③ペイターズ<br /> <br /> この流れが最もオススメ。<br /> <br /> ブサイクはTinder、タップルは無理。<br /> <br /> 諦めよう。<br /> <br /> 僕は諦めたw<br /> <br /> 一個一個解説すると、<br /> <br /> ①ペアーズ or With or Omiai<br /> →求められる外見レベルが低い<br /> →いいねを集めるゲームにすれば攻略が楽<br /> →ちゃんと攻略すれば可愛い子も結構多い<br /> <br /> ②東カレデート<br /> →外見はいらんけどハイスペ感はいる<br /> →逆にそれなりにお金がある感じを出せば攻略は楽<br /> →アラサーやアラフォーでも20代の子と付き合える夢がある<br /> <br /> ③ペイターズ<br /> →女子大生、モデル、芸能と楽に無料で会える神アプリ<br /> →ゆるふわパパ活女子とお手当なしでもアポれる<br /> →ただ口説くスキルがないと正直難しい。<br /> →逆に口説くスキルがあればアラツーの可愛い子を抱きまくれる<br /> <br /> こんな感じ。<br /> <br /> とにかく最初はペアーズかWithかOmiaiがオススメ。<br /> <br /> 次にスキルが身につき始めたら東カレやペイターズを使うといいかなっていう感じかな。<br /> Tinder/タップルは外見重視でハードルが高いらしい。<br /> <br /> ==== 情報商材 ====<br /> <br /> ===== まとめ =====<br /> [https://x.com/chino_ey/status/2012351865967788274 Xユーザーの香風智乃さん: 「ネトナン情報商材まとめ Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ タップル：フェイタン式 with：ペガサス式、あいメソッドBot Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い」 / X]<br /> 香風智乃<br /> @chino_ey<br /> ネトナン情報商材まとめ<br /> <br /> Tinder：あいメソッド以外ガチで無意味　他の商材買ったところでアカロックかかるだけ<br /> <br /> タップル：フェイタン式<br /> <br /> with：ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> Pairs：フェイタン式、ペガサス式、あいメソッドBot<br /> <br /> 結論：あいメソッド、フェイタン式、ペガサス式のみで良い<br /> 午前11:30 · 2026年1月17日<br /> ·<br /> 8.8万<br /> 件の表示<br /> <br /> ===== あいメソッド =====<br /> [https://manabihonpo.com/blog/ai-method/?srsltid=AfmBOoqrdZobL3kgOpGD25M1bY0noDelYqAuBF9ZVz7El3Nlxizob67k 【レビュー】あいメソッドAlphaとは？内容・評判・リスクを中立に解説 - 学び屋本舗]<br /> <br /> ネオニートあい氏による マッチングアプリ攻略系の情報商材<br /> <br /> [https://posfie.com/@kiraikiraiyan/p/78LbL38 「孕柱メロ」を名乗り、情報商材「あいメソッド」を販売していたナンパ師が不同意性交罪で逮捕。ナンパ仲間が不起訴にすべく奔走する - posfie]<br /> <br /> [https://x.com/O5cSo/status/1853501735874244869 Xユーザーの埋葬🛁さん: 「オイ！あいメソッドのやつが逮捕されてる！！！！！！！！^^ これ魚拓があるんだよ、ビジネス書の体裁を取ってるだけでクソ長くて実のない文章の先に情報商材3万円送金の案内がある https://t.co/PlaE1NdvTP ここの「550円で1SEX」ってネカフェ割り勘で性的暴行のことだったんだね^_^ https://t.co/uerwXcFomw」 / X]<br /> <br /> [https://megalodon.jp/2024-0116-0025-58/https://note.com:443/preview/n1ca58bad652b?prev_access_key=e5580502286d544ec7d7847484e69a99 【魚拓】【プレビュー】あいメソッド｜孕柱メロ@Tinderの王｜note]<br /> <br /> 基本戦略: 「写真詐欺＆年齢詐称してTinder、タップルの18歳-19歳を直ホしまくる」<br /> <br /> ==== 対象 ====<br /> <br /> ===== 風俗嬢 =====<br /> <br /> * [https://soy-nanpa.com/tindermuda/ Tinderで無駄ライクしないために。ノープした方がいい女性会員の特徴 | ネットナンパ道]<br /> * https://x.com/i/grok/share/485d78a0461c419e9da836d4cc1cf721<br /> * https://imgur.com/a/gAgopkb<br /> * Tinder固有かもしれないけれど、風俗、デリバリーヘルス、キャバクラなどの夜職の女がそれなりにいる。<br /> <br /> 自分のXアカウントなどの情報を載せている場合、営業目的、指名目的が大半らしい。Likeするだけ無駄か、最初から営業目的で、ビジネスの話をするといいのかも？<br /> <br /> ===== OK女 =====<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016521736515383790 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選 ↓ 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。 ↓ https://t.co/ioXrER3Ldk」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わるべき」女神女子の特徴10選<br /> ↓<br /> 「アプリには地雷しかいない」と絶望していませんか？それは、あなたが「本当の良女」のサインを見逃しているだけです。そこで、最高に性格の良い女性の特徴を全公開します。<br /> ↓ <br /> <br /> 1,000人以上の女性と対峙してきた僕が、出会った瞬間に「全力で口説け」と思う女性の特徴です。<br /> <br /> この特徴を持つ女性とマッチしたら、人生逆転のチャンス。絶対に見逃さないでください。<br /> <br /> ↓<br /> <br /> ① 自己紹介文に「感謝」と「具体性」がある 「見ていただきありがとうございます」という一言から始まり、趣味や仕事が丁寧に書かれている。これは相手への敬意と真剣さがあり、精神的に自立している証拠です。<br /> <br /> ※こちらに求める条件的なものが多いとテイカー気質なので注意してください。<br /> <br /> ② ログインが「24時間以内」 アクティブに活動している＝出会いに対して前向きで誠実。返信も早い傾向にあり、トントン拍子にデートまで進みやすい「最優先」物件です。<br /> <br /> ※24時間以内で返信無駄に早いけど、短文傾向で、会話を広げないサクラ以下の女性もいるので注意です。<br /> <br /> ③ サブ写真に「笑顔の他撮り」がある 友人に撮ってもらった笑顔の写真は、周りに恵まれている「愛されキャラ」の証。性格に裏表がなく、一緒にいて疲れにくい女性が多いです。<br /> <br /> ※逆もしかりで、友達撮りや友達との写真が全然ない人はこだわりが強い傾向にあったり、どこかおかしかったりするので注意してください。<br /> <br /> ④ 「気軽に話しましょ」というラフさ 「まずはメッセージから」とか「電話は苦手なので」みたいな女性は回避しておいたほうがいいです。フッ軽さがあると、魅力的で愛嬌がある人が多いです。<br /> <br /> ※愛嬌がある人や人柄がマジでいい人は、自己紹介文から面白さや可愛さが出ています。<br /> <br /> 見分け方知りたい人がいたら、動画にしますけど、需要あればいいねとかブクマしておいてください。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> ⑤ プロフに「食べ物の好み」が具体的 「お肉が好き」「カフェ巡りが趣味」など、アクティブな女性はやっぱり話しても面白い。男性への配慮ができたり、明るくて可愛い人が多い印象です。<br /> <br /> ⑥ 共通の趣味に「マニアックな点」がある 「邦ロックの〇〇というバンドが好き」など。共通点があるだけで会話のハードルは激減します。仲良くなろう知ってもらおうと思っている女性は魅力的です。<br /> <br /> ⑦ 仕事に対して「前向きな言葉」がある 「毎日大変だけどやりがいがある」と書ける女性は、ポジティブで「アゲまん」の素質あり。付き合った後、あなたの仕事も全力で応援してくれます。<br /> <br /> ⑧ 価値観に「一緒に楽しみたい」とある 「〇〇に連れてって」ではなく「〇〇に一緒に行きたい」。依存ではなく「共有」を求めるスタンスの女性は、対等で最高のパートナーになります。<br /> <br /> ⑨ メッセージの返信に「質問」を添えてくれる 会話を続けようとする姿勢がある女性は、コミュニケーション能力が高く優しい。あなたがてんぱってしまっても、優しくフォローしてくれる包容力があります。<br /> <br /> ⑩ プロフ写真に「家庭的な一面」がチラつく 手料理や、実家のペット、風景写真。日常の小さな幸せを大切にできる女性は、将来あなたが理想とする「温かい家庭」を一緒に作れる人です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 女神とマッチするには、まず「選ばれる男」であれ<br /> 相手を正しく選ぶ力（選別眼）がついたら、次は「その女性に選ばれる力」が必要です。<br /> <br /> 女神のような女性ほど、男の「余裕」や「清潔感」、そして「誠実さ」を鋭く見抜きます。<br /> <br /> 準備不足のまま挑んでも、<br /> 既読スルーされて終わるのがオチ。<br /> <br /> 僕の面談では、 「今のあなたのスペックで、どうすれば女神に刺さるのか」 「普通男子が、上位の女性を射止めるための逆転戦略」 を、あなたの性格に合わせてマンツーマンで伝授します。<br /> <br /> ・内気なあなたでも話せる「聞き上手」の極意<br /> ・地雷を避け、女神だけを引き寄せるプロフ添削<br /> ・効率的なマッチングアプリ運用術<br /> <br /> 本気で地獄のような毎日を変え、隣に女神がいる未来を掴みたい方。<br /> <br /> リプ欄のオプチャに参加してください。<br /> その方法を全て公開します。<br /> <br /> お待ちしています。<br /> 僕があなたの恋の伴走者になります。<br /> <br /> ===== NG女 =====<br /> <br /> ====== まとめ ======<br /> <br /> * 自己紹介が適当: 承認欲求目的。ちやほやされたいだけでやる気ない可能性が高い。<br /> * 詳細な条件: 上から目線で男を品定め。テイカー気質。<br /> <br /> ====== アプリで会わない方がいい女性 ======<br /> [https://x.com/snsphoto6/status/2007649848313655612 XユーザーのMくん@マッチングアプリ写真撮影&amp;彼女作りサポートさん: 「アプリで会わないほうがいい女性の 特徴なんだけど、 • 何度も見かける（常連の売れ残り） • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定） • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目） • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取） • 過度な別人級加工（承認欲求の塊） •」 / X]<br /> アプリで会わないほうがいい女性の<br /> 特徴なんだけど、<br /> <br /> • 何度も見かける（常連の売れ残り）<br /> • 写真が顔の一部のみ（実物ガッカリ確定）<br /> • 「美味しいご飯食べたい」🥺系（メシ目）<br /> • 「もう少し仲良くなったらで」（時間の搾取）<br /> • 過度な別人級加工（承認欲求の塊）<br /> • 行きたいお店ある発言（ぼったくりサイン）<br /> • プロフに細かく好みの条件（何様目線）<br /> • 「〜な人はお断り」（性格に難あり）<br /> • ハイブラ、海外旅行ばかり（維持費高い）<br /> • 受け身すぎる（デートもつまらん）<br /> • 男性が全て奢る（搾取する下げマン）<br /> • 男性が多めに払う（同上）<br /> • 持ってる方が多めに払う（対等じゃない）<br /> • 返信が極端に遅い、不定期（優先度低）<br /> • ぽっちゃり、やや太め（自己管理不足）<br /> • 結婚に対する意思：今すぐ（余裕ゼロで重い）<br /> <br /> ほかにあれば、コメントで教えてください👇<br /> <br /> ====== マチアプで「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ======<br /> [https://x.com/masacun_koimote/status/2016280750845526476 Xユーザーのまさくん | 彼女作り特化アプリ戦略さん: 「マチアプで 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選 ↓ どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。 ↓ ① 自己紹介文が「一言」だけ https://t.co/hSCBFCDpPd」 / X]<br /> マチアプで<br /> 「絶対に関わってはいけない」女の特徴10選<br /> ↓<br /> どれだけ顔がタイプでも、これに当てはまる女性に「いいね」を送るのは時間の無駄。 あなたの貴重な「いいね」と「メンタル」を削り取る地雷の見分け方を全公開します。<br /> ↓<br /> ① 自己紹介文が「一言」だけ 「よろしくお願いします」のみ。これは「出会う気がない」か「チヤホヤ待ち」の証拠です。あなたがどれだけ努力しても相手にされる確率は極めて低く、コスパ最悪です。<br /> <br /> ② ログインが「3日以上前」 アクティブでないユーザーにいいねを送るのは、無人の家にインターホンを鳴らすのと同じ。絶対にいいねを無駄撃ちしてはいけないランキング1位です。<br /> <br /> ③ 「最初からタメ口NG」と記載 この文言をわざわざ書く女性は、プライドが高く「拗らせている」傾向が強いです。加点方式ではなく減点方式で男を見るため、少しのミスで即ブロックされます。<br /> <br /> ④ 「返信まめな人がいい」と要求 一見誠実そうですが、実は「依存体質」か「相手への要求が異常に高い」サイン。付き合っても、あるいは会う前でも、こちらの生活を制限してくる面倒なタイプが多いです。<br /> <br /> ⑤ 「質問攻めは嫌い」と牽制 会話を盛り上げる努力を男側に丸投げしている証拠です。こちらが気を遣って話題を振っても「そうなんですね」の一言で終わる地雷原。熱量を割く価値はありません。<br /> <br /> ⑥ 愚痴やネガティブな一言がある 「変な人が多いので…」「前回の人が最悪で…」といった過去の不満をプロフに書く女性は、本人にも問題があるケースがほとんど。関わるとあなたまで負のオーラに飲み込まれます。<br /> <br /> ⑦ 写真が「加工しすぎ」で原型不明 風景や食べ物の写真ばかり、あるいは顔がスタンプで隠れすぎている。これは自分に自信がないか、実物とのギャップが激しすぎるリスク大。会った時のガッカリ感は計り知れません。<br /> <br /> ⑧ 「美味しいもの連れて行ってください」 最初から「奢られ待ち」のスタンス。あなたをパートナーではなく「財布」として見ています。対等な関係を築くのは不可能です。<br /> <br /> ⑨ 「サブ写真」が自撮り1枚のみ 友達がいない、あるいは極端に承認欲求が強い可能性があります。生活感や趣味が見えない相手は、会話の糸口を見つけるのも一苦労です。<br /> <br /> ⑩ 投資や副業の影がチラつく プロフィールがキラキラしすぎている、あるいは「自由な生活」を強調している場合は、マルチや勧誘の可能性を疑ってください。恋愛以前の問題です。<br /> <br /> ・<br /> ・<br /> ・<br /> <br /> 相手をミスると「時間と金」が消える<br /> <br /> 相手にする女性を間違えるだけで、あなたのアプリ運用は一気に「苦行」に変わります。<br /> <br /> 逆に言えば、正しい選別眼を持ち、上位の「良質な女性」にだけアプローチすれば、無双は簡単です。<br /> <br /> でも、そのためにはまず、あなた自身が 「良質な女性から選ばれる外見」になっている必要があります。<br /> <br /> 僕の面談では、単に恋愛相談を聞くだけでなく、<br /> 「どんな女性をターゲットにすべきか」<br /> 「プロフのどこを見るべきか」 といった戦略まで、面談中の会話で全てレクチャーしています。<br /> <br /> 本気で人生を変えたい方、面談依頼をお待ちしています。<br /> <br /> <br /> ===== 真面目系 =====<br /> <br /> ====== ヤリモクNG女 ======<br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008496492378812501 Xユーザーのリアムさん: 「おもしろい事実教えようか。 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、 ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。」 / X]<br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> おもしろい事実教えようか。<br /> <br /> 「ヤリモクNG」って書いてる女性ほど、<br /> ブサイクでもお持ち帰りまで持っていける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> <br /> 理由はシンプルで、彼女達って“ちゃんとわかってくれる男”にずっと飢えてるから。<br /> <br /> この前会った22歳の大4の子。<br /> アイコンは清楚、プロフィールは「真面目に恋人探してます」「軽い人いりません」。<br /> <br /> 普通の男はそこでビビるし、即ヤリモク<br /> 扱いされる。<br /> <br /> でも俺は、<br /> 午後8:10 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 100.3万<br /> 件の表示<br /> <br /> [https://x.com/liam_romances/status/2008515421792809339 Xユーザーのリアムさん: 「・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感） ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い） ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕） これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ →そのままホテル。」 / X]<br /> <br /> リアム<br /> @liam_romances<br /> ・過去の恋愛のグチをちゃんと聞く（共感）<br /> ・元カレのポンコツエピを一緒に笑う（笑い）<br /> ・「まあ、無理に彼氏作らなくてもよくない？」って余裕の一言（余裕）<br /> <br /> これだけで、2件目のバーで普通に手つなぎ<br /> →そのままホテル。<br /> <br /> テクニックじゃなくて“温度の引き上げ”なんだよ。会話でじわっと温めてから、軽く押すだけ。<br /> <br /> 具体的にこの流れに持っていく秘訣を<br /> ここにまとめた↓↓<br /> note.comから<br /> 午後9:26 · 2026年1月6日<br /> ·<br /> 23.8万<br /> 件の表示<br /> ヤリモクNG女は頭悪くて、過去の恋愛でヤリモク男にヤリステされて傷ついている。過去の恋愛のぐちをきいて、共感して余裕を見せつけて温度を引き上げたらOKらしい。ヤリステされた頭悪い女だから。<br /> <br /> ====== 真面目系 ======<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/2013259116790292534 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「真面目にアプリしてます系女子の攻め方 ①メッセは誠実系&amp;amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない) ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する ④徐々にスキンシップ&amp;amp;特別感出して打診 主導権を意識し即に繋げよう」 / X]<br /> てぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位<br /> @tinder_ban<br /> 真面目にアプリしてます系女子の攻め方<br /> <br /> ①メッセは誠実系&amp;即レス(注意:無駄に趣味や仕事の話をメッセで長引かせない)<br /> ② &quot;いい人見つけたいよね&quot;で共感を得てアポ組む<br /> ③アポ中はSEXは否定せず、ヤリモクの雑な誘い方を否定する<br /> ④徐々にスキンシップ&amp;特別感出して打診<br /> <br /> 主導権を意識し即に繋げよう<br /> 午後11:35 · 2026年1月19日<br /> ·<br /> 5,684<br /> 件の表示<br /> 真面目系、ヤリモクNG系は準即の動き。誠実系のアピールで、手を繋いでキスで、即に繋げる。<br /> <br /> ===== 処女 =====<br /> [https://x.com/Rize_AIsns/status/2014873239244394978 Xユーザーのリゼ｜AIインスタ裏垢男子さん: 「処女と付き合うなら、 男との出会いが少ない人を狙う必要があるので、18〜19歳の成人した若いJDとインスタで仲良くなるのがベスト。 競合も少ない&amp;amp;弱く、ちゃんと作ればフォロワー数に関係なくいける。 実際、可愛いのに家と女子大との往復のみで、彼氏できたことすらない子も沢山いる。 https://t.co/lI6P3MCN0J」 / X]<br /> <br /> 18-19歳くらいの高卒直後くらいの女性は、遊び慣れていない。大学生くらいはやりたい盛り。また、女性性の価値をそこまで理解していなくて、拗れてもいない。<br /> <br /> 意外と狙い目。逆に20代半ばくらいになると拗れまくっていて、面倒くさい。<br /> <br /> === aune ===<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=dtNt_k84x9A マッチングアプリのプロのp☆rnhuberがセ〇癖マッチングサービス「aune」を使うと奇跡の出会いがありましたｗｗｗ - YouTube]<br /> <br /> 現状、男女比率が悪くて、女性が極端に少な過ぎて、ほぼマッチしない。女性が使う分にはいい。<br /> <br /> 男性の場合、tinderのほうがいいらしい。<br /> <br /> === タップル ===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 課金後にアカウント停止してくるから絶対に使っちゃいけない。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360009710914-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95 有料プランの購入方法 – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/payment-method-itunes-card/ タップルの支払い方法でiTunesカードは使える？決済方法一覧と注意点を紹介 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> スタンダードプランはパソコンやブラウザーからは購入できない。<br /> <br /> iPhoneの場合、Appleアカウント、iTunesアカウントから支配可能。クレジットカードかAppStoreの残高が使える。<br /> <br /> Apple Storeの残高はお得にチャージする方法がいくつかある。これがお得だろう。<br /> <br /> 自動更新になるため、2日前までに購読解除が必要。忘れずに、カレンダーに予定を入れた方がいい。<br /> <br /> Apple Store残高を使わない場合、Kyashが無難。死蔵残高を活用できる。<br /> <br /> ==== Sale ====<br /> [https://deai.app-liv.jp/archive/143249/ タップルのセールや料金が安くなるタイミングとは？割引クーポン・キャンペーンを活用【最新版】 - [出会いコンパス]]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tapple/24sale/ タップルの24時間セールとは？お得なキャンペーン最新情報を解説 | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> いくつかセールのタイミングがある模様。<br /> <br /> * 招待コード: 新規ユーザーは2450円のキャッシュバックがあるらしい。<br /> * 月末週末<br /> * 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * 8月 サマーセール<br /> * 4月 学割<br /> * 24時間: 最大67%オフ。2025年5月で12ヶ月プランが4900→1617円。<br /> 季節セールは毎年やっているわけではない。やってるときに年間プランを申し込むのがいいかも。<br /> <br /> ===== 202512 =====<br /> 1月 お正月・年末年始: [https://tapple.me/news/1132745237614034944 マッチングアプリ「タップル」、2025年12月22日より年末年始キャンペーンを実施！ 〜タップルで恋人ができた「幸せ退会者」が累計100万人を突破！〜 | タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://marri-marri.jp/media/tapple/tapple-price/ 知らないと損！タップルの料金は”実質半額”も可能。安くする裏技5選]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン<br /> !通常価格<br /> !割引価格<br /> |-<br /> !3ヶ月<br /> |&lt;s&gt;3,734円/月&lt;/s&gt;(一括11,200円)<br /> |3,334円/月<br /> （一括10,000円）<br /> |-<br /> !6ヶ月<br /> |&lt;s&gt;2,634円/月&lt;/s&gt;(一括15,800円)<br /> |2,200円/月<br /> （一括13,200円）<br /> |-<br /> !12ヶ月<br /> |&lt;s&gt;1,817円/月&lt;/s&gt;(一括21,800円)<br /> |1,617円/月<br /> （一括19,400円）<br /> |}<br /> 3700円が12ヶ月で1817円、セールで1617円。<br /> <br /> スタンダード<br /> <br /> * 01: 7900<br /> * 03: 4500<br /> * 06: 3134<br /> * 12: 2317円<br /> <br /> ===== Price =====<br /> [https://tapple.me/about/pricing/ 料金プラン |タップル(tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> シングルプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !webブラウザ版（税込）<br /> !iOS/Android版（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,700円〜<br /> |月額4,900円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額3,200円〜<br /> <br /> （一括9,600円〜）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括11,200円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |月額2,634円〜<br /> <br /> （一括15,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |月額1,817円〜<br /> <br /> （一括21,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプラン<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !<br /> !女性（税込）<br /> !男性（税込）<br /> |-<br /> |1ヶ月プラン<br /> |月額3,100円<br /> |月額7,500円〜<br /> |-<br /> |3ヶ月プラン<br /> |月額2,534円<br /> <br /> （一括7,600円）<br /> |月額6,000円〜<br /> <br /> （一括18,000円〜）<br /> |-<br /> |6ヶ月プラン<br /> |月額2,000円<br /> <br /> （一括12,000円）<br /> |月額4,300円〜<br /> <br /> （一括25,800円〜）<br /> |-<br /> |12ヶ月プラン<br /> |月額1,400円<br /> <br /> （一括16,800円）<br /> |月額3,734円〜<br /> <br /> （一括44,800円〜）<br /> |}<br /> スタンダードプランの追加機能。<br /> <br /> * メッセージ付きスーパーいいかも<br /> * プロフィールの優先表示<br /> * 人気会員の見放題<br /> * プライベートモード<br /> * メッセージの既読表示<br /> <br /> プロフィールの優先表示機能が大きい。<br /> <br /> ==== About ====<br /> <br /> ===== 平均いいかも =====<br /> [https://x.com/Lets_mank0/status/2008813978567549108 Xユーザーの山田@セ〇クス降臨理論さん: 「タップルの男性会員の平均いいかも数あげときます 3日で40いいかもなら、1ヶ月で50は絶対いくでしょうから、上位5%以内でしょうね。 前々からツイート見てますが、この人に上から目線でアドバイスしてる人の9割よりこの人の方が外見が良いでしょうね。 そもそもデートに行けなければ、Xで目立てない https://t.co/YS4QsQSQ9y」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月で0-50が90 %。<br /> <br /> ==== Function ====<br /> <br /> ===== Help =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> ===== チャンスタイム =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/900000833766-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ホーム画面について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> 30分間に30人にいいかもを送るまで、ポイントを消費せずにいいかもまたはイマイチを選択可能。<br /> <br /> タップルでは、イマイチを選択してもポイントが消費されるのでかなりいい。厳選していいかもを送るといいらしい。<br /> <br /> ===== スワイプ =====<br /> [ホーム]/[探す]-[人気の相手]/[タップルを始めたばかりの相手]<br /> <br /> できればあまりNopeをしないでLikeを使ってポイントを活用したい。<br /> <br /> ホームはNopeが無駄になってしまう。<br /> <br /> 探すタブの上記2項目は、全員に表示されているから競合が多くて、相手からLikeが帰ってこなくて、マッチ率=スコアが下がる可能性がある。<br /> <br /> 探すの [趣味が合いそうな相手をさがす] か 趣味タグあたりからLikeするようにする。<br /> <br /> 他にLikeできる相手がいなくなったら、[ホーム]。[ホーム] が一番放置アカウントにぶつかる可能性が低いだろう。<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007567233-%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF ポイントとは – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> タップル内の機能の利用に消費するポイント。2種類ある。<br /> <br /> * ボーナスポイント: Like/Nopeの実行に必要。どちらも1ポイント消費する。ログインなどで無償で付与される。<br /> * 購入ポイント: お金で支払ってだけ入手可能なポイント。アイテムの交換に必要。ボーナスポイントがない場合、購入ポイントが使われる。<br /> <br /> 通常のボーナスポイントはスワイプ用で自動回復するから、まあ普通に使っていけばいい。<br /> <br /> ===== スクリーンショット防止 =====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/2013963582137156032 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルでマッチできた。マッチ解除されたら情報残らないから、スクショで保存しようとしたら、タップルは防止機能が入っていて無理。tinderは問題なかった。 別端末からカメラ撮影すればできる。ただのお気持ち表面で無意味。 実に無能な凡人集団のサイバーエージェントらしい。」 / X]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000044116.html マッチングアプリ「タップル」、「スクリーンショット防止機能」を公開 | 株式会社タップルのプレスリリース]<br /> <br /> 2024-10-15時点で搭載された。カメラで画面ごと撮影するしかない。<br /> <br /> ===== ブロック =====<br /> <br /> * [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360010222774-%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 ブロックについて – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e49f3fcb-8927-41c6-96ca-cb8a934ef184<br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2025921377904287902 Xユーザーのすけなんぱさん: 「タップルの43歳としましばばあ。プロフィールに真面目に付き合える相手を探していると書いてあって、電話まで行ったのに、その後既読スルー。 むかついたから「遊び、暇つぶし相手だった？同じ目的同士でマッチしたらよかったですね。目的違うのにマッチしてごめんね。」って、」 / X]<br /> <br /> ブロックされると、 [退会済み] と表示される。<br /> <br /> ブロックはあくまでメッセージの停止だけで、直接はアルゴリズムに影響ない。ただ、ブロックするとマッチが解除されるので、マッチ数からカウントが減る気がする。<br /> <br /> 脈なしになったら、非表示もできるので、ブロックしたり、相手を怒らせないで放置するのが有利。<br /> <br /> ===== おでかけ =====<br /> [https://support.tapple.me/hc/ja/articles/360007459053--%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%81%8B%E3%81%91-%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「おでかけ」機能について – ヘルプ | タップル (tapple) - 恋活・婚活マッチングアプリ【公式】]<br /> <br /> [https://woman.mynavi.jp/article/210520-24/2/ タップルの「おでかけ」機能とは？　男女別マッチ成立のポイント（2ページ目）｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> [あなたの募集をみた相手] は募集ページを見た相手。<br /> <br /> 興味はあるが、タイミングが合わないなどで、いいかもしなかった相手。基本は脈なしだが、後でいいかも送ってもいいかもしれない。今のところマッチしたことはない。<br /> <br /> ==== Method ====<br /> <br /> ===== 1ヶ月契約 =====<br /> [https://x.com/tinder_ban/status/1951222577210466743 Xユーザーのてぃぺた@タップル即日アポ攻略•with1位さん: 「タップルのアカウントと登録期間について ❌古いタップル運用 1ヶ月契約 アカウント削除後、再登録して初期ブーストを何度も活用 ⭕️最新のタップル運用 3ヶ月契約 同じアカウントを使用し続ける 解説 •アカウントについて 垢BANリスク軽減のため、同じアカウントを使用することを推奨。」 / X]<br /> <br /> 1ヶ月契約で再登録初期ブースト流用は昔の手法で、今はアカウント停止リスクが大きいので流用するのがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vWUXIQ_8Ba0 【タップル完全攻略大全】マッチ、プロフィール、写真、メッセージ、スコアの攻略法28選！2025年最新保存版！【tapple】 - YouTube]<br /> <br /> * 特徴<br /> ** 若年層中心、気軽な出会い、アルゴリズム重視<br /> ** 非公開のいいね数=不人気会員でも人気会員とマッチ可能。<br /> ** プロフィール: 写真重視。プロフィールの先頭3行。<br /> ** ポイント消費: いいかも/イマイチどちらも1ポイント。だけど、イマイチもしたほうがいい。<br /> ** 傾向: カジュアルだけど安全そうな男性が好まれる。<br /> * 運用の流れ<br /> ** 1. 登録前: 写真と自己紹介文を用意。<br /> ** 2. 登録から6日目まで: 無料でいいかもして1000 pt貯める。<br /> ** 3. 7日目: 貯めたポイントを全部使う。有料会員登録。メッセージを全て返す。<br /> ** 上記1-3を1か月ごとに繰り返す。<br /> * スコア<br /> ** マッチ率: 写真とプロフィール。<br /> ** アクティブ<br /> * 裏技28個<br /> ** 01. 土曜か金曜日の21:00に登録。1週間が勝負で7日目もブーストがかかるので。<br /> ** 02. プロフィール9枚設定。自己紹介150文字以上。<br /> *** 写真1-2枚目は自分の顔がわかる写真。3-4枚目は全身。5-9枚目はデートに誘うネタ。女性ウケの写真。モテてそうな、リアルが充実してそうな雰囲気の写真。<br /> *** 自己紹介文: キーワードや目につくキャッチフレーズを最初に。残りは、仕事、趣味、休日、性格・価値観を項目別に。カジュアルで明るそうで安全でなイメージ。<br /> ** 03. プロフィールを毎日更新。アプリにアクティブと思わせる。<br /> ** 04. 本人確認。<br /> ** 05. プロフィール項目を全部埋める。<br /> ** 06. 趣味タグを100個登録。マッチ後の共通点として、共通が多いと優先になる。<br /> ** 07. タグベストは5個全部ではなく3-4個。<br /> ** 08. 課金は1ヶ月。<br /> ** 09. スタンダードプランに加入。スタンダードには優先表示の機能がある。10倍くらいの露出効果がある。<br /> ** 10. 相手からのいいかもは返さない。有料会員加入後に返す。無料期間中はマッチしてもメッセージを返せないから。メッセージを返してもいい相手にいいかもを送る。じゃないとスコアが下がる。<br /> ** 11. チャンスタイムでいいかもを貯める。<br /> ** 12. 本日の厳選はピックアップ。<br /> ** 13. プロフィールを開いてからスワイプ。<br /> ** 14. 一番素敵な写真にいいかも。学習して似たようなユーザーを表示してくれる。<br /> ** 15. ポイントを無駄せずにいいかも送る。イマイチも送る。<br /> ** 16. 趣味タグからいいかもを送る。<br /> ** 17. おでかけからいいかもを送る。<br /> ** 18. 新規会員欄からいいかもを送らない。新規会員は全部の男性に表示されるから。マッチ率が下がってスコアが減るらしい。<br /> ** 19. 人気会員にはいいかもを送らない。<br /> ** 20. おすすめ欄でいいかもを送らない。趣味タグから送るのが優先。それがなくなったら。おすすめは非アクティブなユーザーが多い。<br /> ** 21. 朝昼晩の3回以上ログイン。<br /> ** 22. マッチ後は即メッセージ。<br /> ** 23. 女性からのメッセージは即レス。<br /> ** 24. メッセージは自分の番で終わらせる。タップルはマッチしやすいので厳選してOK。<br /> ** 25. 初回からデートに誘ってOK。気軽に会いたいと思っている<br /> ** 26. ブロック・通報をしない/されない。別SNSへの交換は基本はできない。<br /> ** 27 有料オプションは使わない。コスパが悪い。<br /> ** 28. 1ヶ月経ったら退会する。<br /> <br /> ===== 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=I3BJOID9z9A 【タップル攻略】メッセージ、プロフィール、写真、マッチする方法まで全て教えます！2024年最新版！ - YouTube]<br /> <br /> 14:10 課金アイテムはスーパーLIKE1回800円、ブースト15分800円でめちゃくちゃ高い。コスパ悪いのでやめたほうがいいらしい。<br /> <br /> ===== 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=tn3m2EwQAew 【2026年最新】タップルはバンバンヤレる！“非モテでも”かわいいセフレを作る裏技を大公開【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> タップルは登録初動の2時間の初期ブーストが大事でここでどんだけいいかも、マッチを稼げるかが重要とのこと。<br /> <br /> また、やっぱり無課金状態が強い。課金すると、露骨にチャンスタイムが減る。<br /> <br /> 無課金状態でできるだけマッチさせて、課金させようとしてくる。一方、課金後はそれ以上お金取れないから冷遇。<br /> <br /> ===== 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Itt1RBWMRKM 【2026年最新版タップル攻略】知らないとヤバいタップルのチート技37選【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> マッチ率が重要なので、年齢と距離を近くに合わせる。<br /> <br /> マッチ後は3通目くらいでデートを打診する。<br /> <br /> 変な相手からのいいかもはそもそも返さない。<br /> <br /> ==== Profile ====<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20250122Thu ======<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタと遊ぼ？<br /> <br /> # 概要<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食い/趣味=食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び、一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立のために必死に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、痩せ身、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、(知的)刺激希望の人におすすめ。<br /> 逆に、ヤンキー、オラオラ、がっしり体型、一般的な普通の人希望だと、合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴の人とは相性良いことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と仲良かったり。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業主と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、高田馬場、秋葉原、新宿でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、カードのこと考えたり、自分磨きの筋トレ・美容の調査、個人事業の分析、ポイ活、飲食店開拓など。<br /> <br /> # 希望<br /> 希望はあるも必須ではない。<br /> 疎通=メッセージ苦手。互いの時間を大事にしたいので早めの通話、デート。<br /> 関係=感性独特なのでお互い歩み寄れる。<br /> 体型=痩せ身なので、ぬいぐるみみたいな肉付き体形。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型がくっきり見えるとドキドキ。<br /> 性格=不義理なし、面倒でない、まともで素直な人がタイプ。内面重視。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いされることも。<br /> 天才と気狂は紙一重でその境界。<br /> 辛苦が多くて怒りの沸点かなり高め。<br /> <br /> # 趣味<br /> 食べログ、ゲーム、カードゲームのMTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> <br /> ====== 20260318 Wed ======<br /> 高学歴/高身長/細マッチョ/経営者と話そ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/京大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/髭脇VIO脱毛/大食/趣味=筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG/20260114Wed登録。<br /> <br /> 無駄に高学歴で、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。いろんな遊び一緒にしよ？<br /> <br /> ここ何年か独立に尽力して成功。思うことがあって2025年夏頃から一切興味なかった恋活開始。<br /> <br /> # 仕事<br /> 元々IT技術者。C++/PHPのプログラマー。ゲーム、メーカー、EC、SIerなどの会社で、正社員/派遣社員/フリーランスで勤務。今は個人事業と投資に専念。成功して一日中家でごろごろ。<br /> <br /> # 休日<br /> 毎週、秋葉原でカードゲーム。それ以外は家でごろごろ。YouTubeで音楽聞いたり、自分磨きの調査、個人事業の分析など。<br /> <br /> # 性格<br /> 変人、気狂、繊細、論理的、真面目、地道、素直、素朴、貧乏性、ユーモア。<br /> 曖昧さ、共感、空気読みが苦手。空気を壊す一方、英雄扱いも。天才と気狂は紙一重。<br /> <br /> # 趣味<br /> 筋トレ、食べログ、ゲーム、MTG。昔猫10匹と暮らしたり動物愛護したり。ゲームは人生の救い。語れる。髪変えて遊んでる。最新黒髪。筋トレはほぼ毎日。<br /> <br /> # 人生最高<br /> ゲーム=MOTHER2<br /> 漫画=金色のガッシュ!!<br /> アニメ=コメット⭐︎さん<br /> <br /> # 適性<br /> 頭いい人、高身長、細マッチョ、精神・経済・時間的余裕、ユーモア、知的好奇心・刺激、誠実系希望におすすめ。<br /> 逆に、クズ系、ヤンキー、オラオラ、デブ、凡人希望だと合わないかも。<br /> <br /> 独特な感性を許容可能なO型、芸術家肌、高学歴とは好相性なことが多い。ギャルやヤンキーも面白がってくれて意外と好相性。<br /> <br /> # 希望<br /> 性格=不義理しないまともで素直な人。<br /> 服装=ボディコン、ニットとか体型くっきりでドキドキ。<br /> <br /> 内面重視。不義理以外はおまけ。共通の趣味はなくても大丈夫派。<br /> <br /> 受身じゃなくて、お互いの歩み寄りで、目の前の縁､出会いをいい出会いにしたい。<br /> <br /> 気になったら、さくっとメッセージ、電話、デート(食事、カフェ)しよ？<br /> <br /> === Pairs/ペアーズ ===<br /> <br /> ==== Price ====<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> プリペイドカードが一番お得だろうか。ファミマで買えるから。<br /> <br /> ファミマで金曜日に10%還元のときにファミペイで買うのが一番お得だろう。これで2万円分調達しておいて、マッチ後1年課金とか。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 紹介 =====<br /> [https://motekon.net/pairs-%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3/ 2026年3月最新！ペアーズの紹介コード・割引キャンペーンでお得に有料会員になる方法 | モテ婚]<br /> <br /> 有料会員登録時に、紹介者と登録者とでそれぞれギフト。<br /> <br /> 無料会員登録時に、リンク経由の登録で1800円相当の10ペアーズポイント贈呈。<br /> <br /> ===== 初回マッチ後大幅セール =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> 初回マッチ後60分限定で割引。<br /> <br /> Web版（クレジット決済）の割引価格<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !プラン期間<br /> !通常価格<br /> !セール価格（1ヶ月あたり）<br /> |-<br /> |1ヶ月<br /> |3,700円<br /> |3,700円（割引なし）<br /> |-<br /> |3ヶ月<br /> |9,900円<br /> |9,300円（3,100円/月）<br /> |-<br /> |6ヶ月<br /> |13,800円<br /> |13,200円（2,200円/月）<br /> |-<br /> |12ヶ月<br /> |19,800円<br /> |16,800円（1,400円/月）<br /> |}<br /> 6/12か月はアプリでも同じ金額とか？<br /> <br /> ===== 週末割引 =====<br /> 他に週末も割引が多いとか。<br /> <br /> ほぼ毎週末金土日に開催。<br /> <br /> 割引率=初回マッチと同じ6割。<br /> <br /> [https://match-app.jp/pairs/33936/ 【2025年最新】ペアーズの割引キャンペーン情報について解説！お得に有料会員になる方法を紹介 – マッチアップ]<br /> <br /> ただ、基本は気になる相手とマッチ後登録するのがいいと思われる。<br /> <br /> ===== Pairsプリペイドカード購入キャンペーン =====<br /> [https://circley.jp/31469/ ペアーズの割引無料キャンペーン・クーポンセールまとめ【2026年最新版】]<br /> <br /> ときどきやってる。チェック必要。<br /> <br /> ===Tinder===<br /> <br /> ==== Profile====<br /> <br /> =====名前=====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_91cd10bd-0571-4ca5-a726-f66e4885730b<br /> *[https://gekkan-ma.jp/tindername-osusume/ Tinder(ティンダー)でおすすめの名前例！絶対付けちゃいけないNGパターンとは]<br /> *[https://magazine.photojoy.jp/matching/app/tinder/23318/ tinder（ティンダー）の名前は変更可能？おすすめのニックネームを紹介]<br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210520-22/ Tinderで名前を変更する方法。おすすめ＆NGな名前の例とは｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> アカウント作成時に、名前を登録する。ファーストネーム相当。登録後に変更不能。<br /> <br /> 登録後にマッチする相手は、同じ国の人、日本人だから、日本語で入力する。ひらがなにすると、身バレのリスクがへって、入力も楽だし、読みもしやすくていい。<br /> <br /> OSの言語設定を英語にしていると、表示は英語になっているが、気にせずひらがなで入力してOK。<br /> <br /> =====大学名=====<br /> [https://monvv.com/tinder-univercity/ Tinderの大学・学校名は嘘でもいい？登録・変更方法についても解説。 | 恋活アンテナ]<br /> <br /> [https://matchapps-neo.jp/tinder/university-name/ Tinderでは大学名を記載するとモテるってホント？実態調査してみた | マッチングアプリNEO]<br /> <br /> 高学歴を希望する相手もいるから、まあ書いてもいいんじゃないかなと思う。某国立大学とかでも。<br /> <br /> =====記載内容=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_bb1af7f2-89cd-4ccf-a4cb-55877ab67aaa<br /> <br /> 理想の長さ: 100-150文字。2-3文。最大500文字だが長すぎると読まれにくい。だいたい150文字以内の読了率が高い。<br /> <br /> 内容<br /> <br /> *簡単な自己紹介<br /> *ユニークな特徴・趣味<br /> *ユーモアで軽い遊び心<br /> *相手への質問や会話のフック<br /> *価値観や求める関係をさりげなく<br /> <br /> ===== History =====<br /> <br /> ====== 20251128Fri ======<br /> VIO脱毛。経験少なめ。<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> からかいあえる関係希望。食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどで遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。<br /> <br /> 毎週秋葉原で遊んでます。個人事業が成功して家でごろごろ。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> 異性と付き合ったことないのですね。えーと、実際問題、京都大学卒業のスペック使って普通の格好してVIO脱毛とか余計なこと書かなければ彼女は本当すぐできるはずですよ（あと、洗面所の写真アウトですよ。洗面所の写真はあれぐらいの汚れは普通ですが、本当綺麗にしないと写真として挙げるのは性的なパートナーとしては基本的にアウトだと思います）。で、人間としての心あれば、ちゃんと恋愛できるでしょ（富士ソフトなどに総攻撃くらって本気でキレてる私にちゃんと寄り添うコミュニケーションできる人間、全然彼女できますよ）。ま、ご自身を出しつつ彼女できないと意味ないとか思うのも本当共感できますが、コスプレ仲間とかにいい人いませんか？<br /> <br /> ====== 20251207Sun ======<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 食べログ巡り、カラオケ、ゲームなどでサクッと遊ぼ？<br /> <br /> 食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあえる関係希望。<br /> <br /> 人生最高の一杯は新小岩の一燈。猫10匹の飼育経験あり。TCGのMTGに絶賛夢中。人生最高のゲームはMOTHER2、映画は魔女の宅急便、ブルース・ブラザーズが好き。ホビーは心の癒し！好きなゲーム・ホビーは何？<br /> <br /> 個人事業が成功して家でごろごろ。毎週秋葉原で遊んでます。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能(笑)。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ(苦笑)。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20251128Fri全然マッチしないので1か月だけPlatinum登録。<br /> <br /> ====== 20260103Sat ======<br /> 目安体重50kg以上でハグしがいある人、経験浅めでもOKな人、遊ぼ？<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身、VIO脱毛中。食べても太らない体質。筋トレ中しても痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話に対応可能。ただ、勉強や仕事ばっかの人生で、ゲーム以外の遊び経験少なめ。男女の遊び相手探し中。<br /> <br /> 経験浅めでもOK、またはリード可能な経験豊富な人と遊びたいです。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は暇で家でごろごろ、毎週金土に秋葉原でカードゲームで遊んでます。<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 20250831Sun登録。20260103Sat、普通の出会い目的だと、無視、ブッチ、たかりなど、受け身でやる気ない不義理女性が多すぎて絶望。素直で明確な目的の女性に希望対象変更。<br /> 20250103T21:00から2時間ブーストで0いいね。露骨なヤリモクは、ヤリモク女性からも敬遠される模様。<br /> ご飯、カラオケ、ゲームでさくっと遊ぼ？<br /> <br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/独立済/出身=大阪府/居住=江戸川区/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。痩せ身なので、肉付き体形がタイプ。からかいあったり、いちゃつける関係希望。<br /> <br /> 無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> 20260109Fri01:00<br /> 高学歴/高身長/経営者のハイスペ紙オタとご飯/カラオケ/ゲームで遊んでいちゃつこ？<br /> 日本人/男/178cm/58kg/B型/国立大院卒/IT技術者/個人事業主/大阪府出身/江戸川区在住/趣味=食べログ、ゲーム、MTG。<br /> <br /> 高学歴、高身長、痩せ身。食べても太らない体質。無駄に学歴高くて、ビジネス・社会経験あるのでいろんな話可能。ただ、ゲーム以外の遊び経験少なめ。<br /> <br /> ひげ脇VIO脱毛済。痩せ身なので肉付き体形、面倒くさくない素直な人がタイプ。いちゃつける関係希望。ゲーム以外のいろんな遊び、教えてほしいな？<br /> <br /> 個人事業が成功して、普段は家でごろごろ、毎週秋葉原でゲーム。<br /> <br /> 20250831Sun登録。<br /> <br /> ====プレミアム機能====<br /> 有料会員限定機能がいくつかある。<br /> <br /> =====About=====<br /> <br /> *[https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/115004487406-Tinder%E3%81%AE%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Tinderの有料プラン – Tinder]<br /> *[https://tinder.com/ja/feature/subscription-tiers/ プランの種類 | Tinder]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=fdQl0JwRH5E 【Tinder攻略】プロフィール、写真、課金、マッチする方法について全て教えます！！ - YouTube] 11:40<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !プラン<br /> !月額目安<br /> !主な機能<br /> !<br /> !<br /> |-<br /> |tinder PLATINUM<br /> |6400円<br /> |Like相手への優先表示<br /> |毎週スーパーライクとファーストリアクション3回ずつ可能。30日に1回ブースト1回。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder GOLD<br /> |5000円<br /> |LIKE確認<br /> |LIKE確認が目玉。<br /> |<br /> |-<br /> |tinder Plus<br /> |3300円<br /> |無限スワイプ。パスポート。<br /> |パスポート機能メイン。実家暮らしの人とか旅行前とか。<br /> |<br /> |}<br /> 加入するなら、PLATINUMか+。<br /> <br /> tinderの場合、スコア上げに成功していれば、ブーストやPLATINUMに頼らなくてもマッチするらしい。<br /> <br /> さらに可愛い子とマッチしたい時、選び放題になりたい時に有料機能を使うのがいいらしい。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=h0Evt632-VFNeGgp&amp;t=1826<br /> <br /> 課金アイテムだと、自分のプロフの表示回数を上げられる、ブーストだけ価値が高い。スーパーライクとファーストリアクションはどうしてもマッチしたい相手がいる場合だけ。<br /> <br /> プラットフォームごとに金額が違うので注意する。Webが一番安い。<br /> <br /> ===== Revolut =====<br /> [https://torchhogehoge.hatenablog.com/entry/tinder-discount-revolut-2025 Tinder Plus・Gold料金を最大1420円節約する方法｜Revolut経由がお得【2025年】 - 適当なメモブログ]<br /> <br /> [https://www.revolut.com/en-JP/news/revolut_13/ Revolut、有料プラン（メタル／プレミアム）に年間最大約13万円相当のパートナー特典を追加 | Revolut Japan]<br /> <br /> Revolutの有料プランでTinderの有料プランが同梱される。<br /> <br /> * プレミアム月980/年9800: Tinder Plus (3300)<br /> * メタル月1980/年19800: GOLD (5000)<br /> <br /> plus/goldに加入するくらいなら、Revolut経由のほうがよさそう。<br /> <br /> =====ファーストリアクション=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046358932-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3 ファーストリアクション – Tinder]<br /> <br /> Tinderは通常、相互いいねでメッセージが可能になる。相互いいね前に、先にメッセージを送れる機能。<br /> <br /> Tinder Platinumかパック購入で可能。ディスカバリー画面で右端の紙飛行機アイコンのタップで可能。<br /> <br /> プロフィールに日時記載があって、マッチ待ちの女性がいたりする。そういう相手にファーストリアクションを使うと、効果的かもしれない。<br /> <br /> =====ブースト=====<br /> <br /> ====== 料金 ======<br /> Web版の料金<br /> <br /> * 通常<br /> ** 03回1340円/447円<br /> ** 10回2660円/266円<br /> ** 20回4520円/226円<br /> *スマートブースト<br /> **01回2320円<br /> **03回6100円<br /> **05回8700円<br /> <br /> たまにセールで安くなっていることがある。そういうときに買いだめしておくとよいかもしれない。<br /> <br /> あとは、ときどき1個無料で付与されるので、その1個と併用で2時間にして効果を2倍にするとか。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11314680581 今日tinder開いたら、無料ブーストが1回無料になってました... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ====== 効果 ======<br /> 30分優先表示される機能。基本はGold/Platinum限定配布の機能。2個使うと2時間になる。<br /> <br /> だけど、新規ユーザーや一定期間利用などで、無料付与されることがある模様。<br /> <br /> ====== 時間帯 ======<br /> 使う際は、平日だと21:00-23:00。日曜日の21:00以降の効果が高い模様。<br /> <br /> 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです<br /> <br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=Ze-H4-CZgl_cFamW&amp;t=1943<br /> <br /> 使用すべき時間帯がある。<br /> <br /> * 20:00-22:00 スマホ操作ユーザーが多い。平日・休日でもあまり変わりない。<br /> * 05:00-08:00 夜職や起床後通勤前にマッチ。<br /> * 12:00-13:00 昼休憩。比較的マッチしやすい。<br /> 19:00-00:00頃のゴールデンタイムは他の男もブースト使っているから、逆に効果が薄れる。他の男がブーストしていないような深夜とか朝・昼とかを狙うと効果が高い。<br /> <br /> ====== スマートブースト ======<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312184893 Tinderのスマートブーストというのはどのように使うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 通常ブーストと異なり、ブースト使用タイミングや対象の絞り込みをやってくれるらしい。<br /> <br /> =====課金可否=====<br /> https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0d03713-c31c-42e0-a309-54d45d29e286<br /> <br /> 無料状態である程度マッチしないと効果がない。掛け算だから。元が0なら0。写真と自己紹介が重要。<br /> <br /> =====プレミアム会員見分け方=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> *Tinder Plus<br /> **Passportモード: 遠距離ユーザー、マッチ後のコンパスマーク<br /> **年齢非表示/距離非表示 ([https://policies.tinder.com/web/safety-center/tools/privacy/intl/ja/ プライバシー設定 | Tinder | マッチ →チャット →出会い新しい出会いのスタイルです。])<br /> *Super Like: 青い星<br /> *Boost: プロフィールの紫稲妻<br /> *Like直後のDiscoveryのプロフィール表示<br /> <br /> このあたり。<br /> <br /> ===== セール =====<br /> 定期的にplatinumの1か月半額になっている。このタイミングで加入するのがおすすめ。<br /> <br /> ====Strategy====<br /> <br /> =====プロフィール薄いユーザー=====<br /> <br /> * https://grok.com/s/c2hhcmQtMw%3D%3D_802493ad-6ac9-44ea-a015-59d6a2cd6274<br /> * https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_62188288-7e45-47ba-8bf8-7e53e538c65a<br /> <br /> 誰から構わずいいねすると、スパム扱いでアルゴリズム上、表示優先度が下がる可能性があるとのこと。<br /> <br /> 特に、顔写真なし、プロフィール薄いユーザーは、センスが感じられないなら、うーん。で無視でいいと思われる。<br /> <br /> とりあえずアカウントを作っただけで、やる気がない可能性が高い。マッチしても無視される。時間の無駄になることが多い。<br /> <br /> 自己紹介欄の内容は重要。写真1-2枚で自己紹介欄が薄いなら時間の無駄なので「いいえ」でいいと思う。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=S_I1tshsNJw&amp;lc=Ugy7AAwVQ5Evk_JDkQB4AaABAg 【クリスマスイブ】性なる夜を過ごす男を真面目にTinderで探してみた - YouTube]<br /> 02:40 めしあのTinder。最近tinder初めてみて、こういう3行くらいの自己紹介。自己紹介少なすぎる女は、ちやほやされたいだけで、やる気ないかなと思っていたのだけど、具体的な内容があるなら、やる気ある感じなんか。<br /> ただ、具体的な内容があるなら、やる気あるから3行くらいでも検討していい。<br /> <br /> 外国人とか、写真も自己紹介も一切やる気ないユーザーは再表示がうざいのでブロックでいいと思う。ただし、マッチの可能性高いので、新規ユーザーは例外。<br /> <br /> =====年齢=====<br /> たしか、デフォルトが22-40くらいだった気がする。<br /> <br /> 下限は大卒の22でいいと思う。学生や子供は頭悪いし、時間や感覚も合わないから無視でいいと思う。<br /> <br /> =====年齢非公開=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_145ad8f3-6cdd-44df-b83d-8f65b103bfaa<br /> <br /> 試す価値はある。プロフィールに年齢より若く見えると書いて、年齢を非公開にしてみて反応みるのもありかも。<br /> <br /> ただ、年齢非公開は有料会員機能。残念。<br /> <br /> =====性別といいね数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3886577d-1ec4-432e-9038-79dc8d3b94ad<br /> <br /> Tinderは男性ユーザーが多い。カジュアルな友達やゲイ探しもある。<br /> <br /> 性別の範囲を増やすと男性からのいいね数も増える。<br /> <br /> Tinderのアルゴリズムだと、いいね元はあまり問わず、いいね数が多いユーザーの魅力が大きいとみなすらしい。<br /> <br /> なので、同性からもいいねが取れるなら活用するとよさそう。<br /> <br /> 男性なのか、LGBTQなのか区別するために、マッチを細分化して試したほうがよさそう。<br /> <br /> LGBTQは少なくてやっぱり男性が多い。<br /> <br /> =====マッチ数=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_daaef4af-a687-4cf6-afe5-a13fa65e5c20<br /> <br /> マッチ数も魅力に影響する。特に、いいね数の多いユーザーとマッチすると、スコアが大きく上がる。同性であっても、マッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> メッセージが来ていたり、頻繁に表示される同性はいいねしてマッチを狙ったほうが良さそう。<br /> <br /> =====いいね対象=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_34c3d435-4092-440d-9934-5a816dc0adff<br /> <br /> 有料会員はGold以上ならこちらのいいねを検知できるので、本気度高くて、いいね返しでマッチの可能性がある。マッチ狙いで積極的にいいねしていいかもしれない。<br /> <br /> * 年齢非表示<br /> *Passport (位置遠距離 100km以上)<br /> *ブースト (紫稲妻マーク)<br /> *Super Like (青星マーク) (ほぼなし)<br /> *Top Picks<br /> *新規ユーザー: 新規ユーザーはいいね数が少ないので相手がいいね・返信してくれる可能性が高い。距離が多少遠くてもいいねしたほうがいい。プロフィールが少なくて写真が適当でもいいねする価値はある。<br /> 対象外<br /> <br /> * 外国人<br /> * 自己紹介にLINEとか掲載している業者。<br /> <br /> ===== マッチ後 =====<br /> マッチ後にメッセージしても、女性は大量のいいねが来てメッセージの通知が埋もれる。<br /> <br /> 返事が遅いのは、返信の順番待ちの可能性が高い。<br /> <br /> 1週間くらいは1日3回くらいメッセージして、相手に見つかるように粘る。<br /> <br /> ===== 即狙い =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> <br /> * [https://uraniwa-town.com/tinder-ero/ 【最新】tinderでセックスできる！エロプロフィール例文20選はこれだ！ - URANIWA-TOWN【出会いのコラム】]<br /> * [https://match-lovelog.com/tinder-sexfriend-profile/ 【コピペOK】Tinderでセフレを量産するプロフィールはこれ！アプリ歴14年のベテランが解説 | マチらぶろぐ]<br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://lovefeed.secretplace.co.jp/tinder-sex/ Tinderはやれるアプリ！やれる相手に出会う方法・ワンナイト相手の探し方を徹底解説 | ラブフィード]<br /> <br /> 戦略<br /> <br /> # マッチ率を上げてたくさんあって持ち帰り。コスパ悪い。<br /> # 最初から背触れ目的で募集して会う。コスパ良い。<br /> <br /> tinder platinumで1か月くらいやってみた。が、マッチしても長続きしない。面倒くさいメッセージのやり取りで終わる。マッチした女性の熱量が低すぎて、そこから先への進展が無理。どんなイケメンハイスペ男でもそもそも攻略不能。<br /> <br /> そうじゃなくて、最初から性欲ある女性、制欲解消目的の女性を狙ったほうが効率いい。そうなると、ターゲットとなる女性も扱いが全然異なる。ヤリモクだから、プロフィールが女性側もほぼない。これに刺さるプロフィールにこちらもする必要がある。<br /> <br /> ====== 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> いくつかポイントがある。<br /> <br /> # PLATINUM加入<br /> # プロフィール: 彼女を作るとかなら内容が変わる。即狙いならそういう内容にするのがいい。<br /> ## 誰にも負けない尖った癖、勝てそうな (他の人がもっていなさそうな) 特徴を入れる<br /> ## 45ポイントを入れる: 単体だと意味ないが、メッセージで45に持ち込みやすいワードを用意。他に、一部の人間にだけわかるワードを入れる。ここが刺さるなら、顔写真なくてもブーストでマッチできるらしい。<br /> ## 強いワードを1行目に入れる<br /> # メッセージ:<br /> ## ホテル集合、家集合を狙う: デートしてからHはうまくいかない。初回が成功確率高い。メッセージで即を確定させる。<br /> ## プロフィールの45の隠語、繋がるワード、相手のプロフィールから45トークに持っていく。<br /> <br /> 例<br /> 下は医療脱毛してます。<br /> 今筋トレ頑張ってます！<br /> 性の格は真面目やけど、癖の方はかなりインパクトあるかもです。M。ももも可能。<br /> よく聞かれますが、男性もいける人じゃないです。<br /> 仕事はバーテンダーじゃないです。<br /> めちゃくちゃ欲を言うと短期間じゃなくて長期間仲良く出来て、あわよくば付き合えるような関係になれるのが理想。<br /> プロフィールでマッチできたら、あとはメッセージは簡単。<br /> <br /> ====== 対象 ======<br /> エロ目的で使う場合、狙うべき相手女性の特徴がある。<br /> <br /> * 既婚<br /> * 飲み友<br /> * プロフィールが適当: 真面目な目的の場合、自己紹介をきっちり記載している。<br /> * 露出高め<br /> * 今夜ひま<br /> * 暇アピール<br /> * 別れたばかり<br /> * 女子大生<br /> * メンヘラ、寂しがり屋<br /> <br /> ====== プロフィール ======<br /> <br /> * [https://deaitoh.com/20211028/tinder-profile/ Tinderで文字だけでセックスするためのプロフィールを解説]<br /> * [https://deaitoh.com/20210624/target_and_merit/ セフレ探しの出会い系で最重要な事：ターゲット選定とメリット訴求]<br /> <br /> 露骨なヤリモクプロフィールだと、アカウントが停止される可能性があるので、注意が必要とのこと。<br /> <br /> プロフィールはいろいろやり方ある。<br /> <br /> ====Function====<br /> <br /> =====Block=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_0a2286b1-e500-4053-a834-f9a12c9b8bee<br /> <br /> Tinderはどちらにスワイプしても、同じ相手が何回も表示される。<br /> <br /> 何回も表示されるのが鬱陶しい場合、ブロックする。ブロックすると二度と表示されない。効率がいい。<br /> <br /> 自己紹介や写真がほぼない、やる気ないか業者アカウントは積極的にブロックでOK。<br /> <br /> =====広告を見てLIKEをGET=====<br /> [https://monvv.com/tinder-koukoku-like/ 【Tinder】広告を見てLIKEをGET！についてスクショで解説！ | 恋活アンテナ]<br /> <br /> LIKEの上限に達した後に、表示を×すると、[広告を見てLIKEをGET] が表示されることがある。動画を見て、5回LIKEをもらえる。<br /> <br /> =====Mark=====<br /> <br /> *[https://woman.mynavi.jp/article/210531-34/ Tinder（ティンダー）の青い星マークって？　他のマークの意味も紹介｜「マイナビウーマン」]<br /> *[https://www.carenonline.com/tinder-mark-meaning/ Tinderの青いチェックマークやダイヤマークの意味は？]<br /> <br /> Tinder内でいくつかマークがあって、それぞれ意味がある。<br /> <br /> *赤いコンパス: Passportモード (https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_1770e76d-81fa-41ef-b316-52279622a633&lt;nowiki/&gt;)。有料プランで自分の位置情報を任意の場所に変更している。旅行中の可能性が高い。<br /> *青チェック: 写真認証。自分の写真を使っていることの証明。逆にいうと、このマークがないなら他人の写真を使っている可能性もある。<br /> *新しいメンバー (https://imgur.com/a/20260112mon-uHIJHt2): Tinderに登録した手の場合に表示される。ブースト使っている状態に近い優先表示状態。たぶん、登録して1週間くらいはこの状態になると思われる。<br /> <br /> =====Discovery=====<br /> Tinderのメイン機能。アルゴリズムがおすすめにだしてくるユーザーをいいねかいいえする。<br /> <br /> =====Matchmaker=====<br /> [https://forbesjapan.com/articles/detail/66893 マッチングアプリTinder、「友人のおすすめ」でマッチする新機能追加 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000081848.html 友達が &quot;恋のキューピッド&quot; となり、マッチ相手をレコメンドできる新機能「Tinder matchmaker」を導入 | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]<br /> <br /> 相手をレコメンドする機能。知り合いできてからでいい。いない間はオフで。<br /> <br /> =====Explore=====<br /> [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/38094560737677-Explore Explore – Tinder]<br /> <br /> 元々Tinderは今の [ホーム] しかなくて、位置に基づいたマッチングしかなかった。その後、 [Explore] という趣味などに基づいたマッチングができるような画面が用意された模様。<br /> <br /> 「[https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000081848.html Tinder®、新たなExplore機能で理想の相手とのマッチングをさらに簡単に | MG Japan Services 合同会社のプレスリリース]」にあるように、2025-02-10にさらに機能更新が入って、カテゴリーが増えた模様。<br /> <br /> 単純に、いいえのタップ対象が増えるので、とりあえず入ってみて、いいねの上限規制中にいいえをできるだけして、フィルターかけるのがいいと思われる。<br /> <br /> [カフェに行きたい]/[ミュージックモード] など初回タップ時に参加可否が確認される。たぶん、これが2025-02-10の機能更新で追加されたのだと思われる。<br /> <br /> [恋人募集中] は参加条件があって、以下がある。<br /> <br /> *真剣な関係性を気づく相手を探している<br /> *4枚以上のプロフィール写真<br /> *自己紹介を掲載<br /> <br /> =====Top Picks=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_3128062b-daac-42c9-9e3d-5c6683162ac6<br /> <br /> Tinderがアルゴリズムでおすすめユーザーを表示してくれる機能。<br /> <br /> 無料会員だと1日1回までいいねできる。<br /> <br /> 表示ユーザーがフレームやラベルなどで装飾されていることがある。ユーザープロフィールからカテゴライズして、勝手にハイライトしているだけらしい。<br /> <br /> ===== Other=====<br /> <br /> ====== ループ動画 ======<br /> <br /> * [https://jp.tinderpressroom.com/Introducution_Loops Tinderニュースルーム - ニュース]<br /> * [https://www.tinderpressroom.com/introducing-loops-now-on-tinder Introducing Loops – Now on Tinder- 2018-04-04]<br /> <br /> 2018-04-04にリリースされた機能。プロフィールの写真で動画を選択できる。選択後に動画をトリミングして2秒のループ動画として掲載する。<br /> <br /> ======重複表示======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_6ae72d5a-1ef8-4a8a-b188-9e44e4ec5256<br /> <br /> DiscoveryやExploreの複数のカテゴリーで同一ユーザーが複数回表示されることがある。Exploreの場合、そのユーザーが単に複数カテゴリーにいるから。<br /> <br /> Tinderはいいね優先で、一度いいねしたら、ユーザーに貯まる。いいえはスキップに近い。一度いいねして、いいえしてもいいねが消えるわけではない。し、複数回いいねしても、2回目以降はいいねの上限はスキップされるらしい。<br /> <br /> 逆に、一度いいねしているのにまたいいねしていると、スパムっぽいという扱いされるらしい。<br /> <br /> いいね数の上限にはしっかりカウントされている模様。一度いいねしたと思って相手は2回目はいいえでいいと思う。<br /> <br /> ====== 通話機能の終了 ======<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12322442152 至急tinderをやっていて通話のボタンの表示がなくなりました。... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.help.tinder.com/hc/ja/articles/360046122311-%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA%E9%80%9A%E8%A9%B1 ビデオ通話 – Tinder]<br /> <br /> 2025-11-20 Fri頃からTinderのマッチ後の通話機能が終了になった模様。Tinder内だとチャットしかない。チャットでデートの約束つけるしかなさそう。<br /> <br /> ====== いいね相手の表示 ======<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=UxRzq1smfuU 【非モテ向け】セクロスが出来ない男向けの最終奥義はこちらです - YouTube]<br /> <br /> 27:30<br /> <br /> 相手からいいねがくると、[チャット] の一番上にユーザー名が表示される。この状態で、設定からマッチ対象の距離を変更して、マッチ相手をリロードすると、[ホーム] 画面の2回目のプロフィールあたりにそのユーザーが優先表示される。いいねを1-2回消費して、これでいいね返しが高い確率でできる。<br /> <br /> ただし、これはいいねされた直後くらいにしないと表示されないので注意する。<br /> <br /> ====== フィルター ======<br /> DiscoveryやExplorerで表示される相手のフィルター方法。<br /> <br /> 無課金だと、性別、距離、年齢くらいしかフィルターできない。<br /> <br /> Platinumだと言語や学歴などでフィルターをかけられる。が、このフィルターはOR演算になってる。日本人とだけマッチしたいなら、言語しかつけないほうがいい。<br /> <br /> あと、[あなたがプロフィール閲覧できるユーザー] で優先表示を変更できる (Plus)。<br /> <br /> * オススメ<br /> * 24時間以内にオンライン<br /> <br /> アクティブユーザーを優先した方がマッチ率上がる気がするので、24時間以内にオンラインがいいかも。<br /> <br /> ====Algorithm====<br /> アルゴリズムの理解が非常に重要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> =====優先順位=====<br /> <br /> #スーパーライク<br /> #ブースト<br /> #高評価会員、プラチナム会員<br /> #普通会員<br /> #低評価会員<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube] 02:55<br /> <br /> =====表示順=====<br /> Discoveryの表示順は決まっている。<br /> <br /> #アプリ起動初回ユーザー=評価の高いユーザー<br /> #2番目: 自分をLikeしたユーザー<br /> <br /> そういえば、2回目にLikeユーザーが表示されることが多い。こういう仕組みの模様。<br /> <br /> マッチを狙うために、2回目はいいねするようにしよう。<br /> <br /> =====【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MjT2vNxG1_s 【マッチングアプリ】Tinder完全攻略大全！コレ1本でマッチ、写真、プロフィール、アルゴリズム、課金、オプションを完全解説【2025年完全保存版】【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> いいね戦略<br /> <br /> *一度に20-30いいねで朝昼晩でコンスタントにいいねして、アクティブ時間をずらして、長時間女性に表示されることを目指すといい。<br /> *一度に50いいねしてカンストするともったいない。短時間で50いいねすると、スパム扱いで評価が下がるリスクがあるらしい。<br /> *プロフィールに顔写真ない人はもう辞める可能性が高い。写真ある人にいいねを優先する。<br /> *3日で30Like以下はTinderで最低限戦えていない。写真やプロフィール文の見直しが必要。特に写真。<br /> <br /> 3日で99LikeでカンストしなかったらTinder Platinumを1週間でいいので1回買って、自分のアカウントの評価を上げる。<br /> <br /> ブーストは1個だと30分だが、2個使うと2時間使える。新規で追加3個買って2時間を2回やるほうが効率がいい。<br /> <br /> ===== 表示率のオカルト =====<br /> https://youtu.be/UxRzq1smfuU?si=B8XejFiGo5wwhGCs&amp;t=2021<br /> <br /> * 定期的なログインは効果が高い: 表示設定で最終ログイン時刻でフィルター可能。定期的なログインは効果がある。スワイプは不明。<br /> * 業者・外国人はいいえしたほうがいい: アルゴリズムがあって、優先表示されるのでいいえしたほうがいい。<br /> * 登録初日は表示率が上がる<br /> * Likeしまくったほうがいい？: 懐疑的。プロフィールを厳選した方がいい。Platinumでいいねしまくれるなら無視してしたほうがいい。<br /> * 興味ない人とのマッチはメッセージ送った方がいい: マッチ後メッセージした方がいい。<br /> <br /> ===== 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Y9sXJkmc_Cw 【Tinder攻略】Tinderで無双した男が教えるバコバコヤ◯るTinderの運用方法 - YouTube]<br /> <br /> スコアが重要。<br /> <br /> # 登録: スコア初速の最大化が重要。<br /> ## 登録時にplatinumで課金<br /> ## 電話番号とIPアドレスを新規。または3か月使っていないもの。これが一番重要。<br /> ## 平日夜か土日<br /> ## 写真やプロフィールは準備。<br /> # プロフィール設計: 自撮り写真はNG。韓国系の無系統が無難。<br /> # 運用<br /> ## 高速スワイプは禁止。<br /> ## 1時間5人にいいねなどで小分け。<br /> ## マッチ後すぐメッセージ。<br /> ## 年齢は18-25に絞る。若いヤリマンを狙うのがいい。<br /> ## 外国人業者は避ける。<br /> ## 来たlikeはすべて受け入れる。<br /> # スコア維持<br /> ## メッセージは必ず返す。<br /> ## マッチ解除はしない。されそうならこちらから解除。<br /> ## 通報は極力しない。<br /> ## 下ネタと暴言はしない。<br /> # 案件選別<br /> ## タイプなら遊ぶはあつい。<br /> ## ご飯挟んで気が合えばOK。<br /> ## 遊びでやっているもOKだが、競合が多い。<br /> ## 損切り: ヤリモクNG、◯◯で飲める=メシモク。長文プロフィール=Tinderはヤリモクアプリ<br /> # 落とし穴<br /> ## 再登録の急ぐ: 3か月必要<br /> ## 高速スワイプは絶対禁止<br /> ## 過度な下ネタ禁止<br /> ## 通報も極力するな<br /> <br /> ===== 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=n9sLUDQceo8&amp;t=10s 【有料級】Tinderで可愛い子とガンガンマッチする裏技とTinder攻略術を教えます【マッチングアプリ】 - YouTube]<br /> <br /> # PLATINUM課金<br /> # プロフィールを全て埋める<br /> ## 写真は雰囲気写真。イケてる写真。<br /> ## プロフィール文はあまり読まれていない。100-150文字くらい。<br /> # マッチする相手の条件を広げる: 性別、年齢、距離。<br /> # 1日5回ログイン・スワイプ。高速スワイプはNG。BOT認定される。<br /> # マッチ後は即メッセージ。<br /> <br /> スコア上げが重要。マッチしない場合、マッチ相手の制限をできるだけ解除して、露出を増やす。男女年齢問わずにいいねが増えるとスコアも上がるらしい。<br /> <br /> ===== 2025年後半の変化 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=WIcMqZ4tb50 【速報】2026年のTinderはもう会えません - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=TCRTA13BUTQ 【2026年】Tinderで女性とやりたいならこれをしろ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=i9jOXsgQwmU 【Tinderはオワコン？】2026年最新版の攻略法をサクッと紹介！マッチ、メッセージ、スコアの全てがわかります【ティンダー】 - YouTube]<br /> <br /> 2025年後半、8-9月頃からTiinderのアルゴリズムに変更が入って、マッチしにくくなった。<br /> <br /> ===== 攻略者 =====<br /> [https://x.com/dokoka_no_dare0 ドコカノダレカ（@dokoka_no_dare0）さん / X]<br /> <br /> == Date ==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 候補 ====<br /> *岡山県岡山市南区妹尾地域<br /> *大塚家具本社ショールーム: [https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2147102?display=1 【 GACKT 】 「家具はただ【使うもの】じゃない。人生と共に呼吸し記憶を刻んでいくもの」「みんなにも、人生を共に歩むチェアーが見つかるといいよな」 | TBS NEWS DIG (1ページ)]<br /> *サウナ・スパ: 相手がバリキャリとかで疲れてたり、アクティブな感じなら提案してみるか。<br /> <br /> ==== 岸田メル ====<br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1997866012373659973&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> IDORY<br /> <br /> neusick<br /> <br /> あんま興味ないかな。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/mellco/status/1996793530065604665&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> ==== 後払 ====<br /> 特にマッチングアプリでのマッチ相手とのデートはリスクがかなり高い。<br /> <br /> 普通に無断欠席してくる。なので、ご馳走や前払いは絶対にしてはいけない。やるなら、後払い。<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999036662207463855 すけなんぱ on X: &quot;お金払っての予約はリスクが高すぎる。奢るなら事後に代金の現金渡し。それでいいわ。約束守ることを期待できない相手なんだから。&quot; / X]<br /> <br /> また、デートでのテーマパークはやめたほうがいい。単純に面白くなくて、時間の無駄。どうしても行くなら相手にチケット代金などは絶対に払わせる。<br /> <br /> 家でゲーム、カラオケでもしているほうがよほど楽しいし安い。ご馳走してもたいした金額じゃない。<br /> <br /> ==== たかり女 ====<br /> [https://x.com/sknanpa/status/1999293185215123568 すけなんぱ on X: &quot;たかってくるアプリ女は、楽しかったらご馳走するから楽しもうね？って言って誘き出すか。 これで楽しくなかったら、ホテルで対戦してくれたら、って引き延ばす。相手が駆け引きしてくるなら、こちらも駆け引きする。&quot; / X]<br /> <br /> マッチングアプリで多い。男側のご馳走、奢り前提のたかり女。相手しないというのも手。<br /> <br /> 相手するならば、こちらも駆け引きする。<br /> <br /> 「楽しかったらご馳走するから楽しもうね？」という感じで、後払いで連れ出す。んで、当日、楽しかったらご馳走してもいいし、ホテルで続きやろう？とホテルを条件にしてもいいだろう。<br /> <br /> たかりにはたかりで対応する。<br /> <br /> === 地域 ===<br /> <br /> ==== 渋谷 ====<br /> [https://www.reddit.com/r/JapanTravelTips/comments/1h990ug/round_1s_in_shibuya/?tl=ja 渋谷の「Round 1」は？ : r/JapanTravelTips]<br /> <br /> [https://www.shibuyaest.co.jp/ EST　渋谷東口会館]<br /> <br /> 渋谷東口会館が遊べる施設。<br /> <br /> ラブホテルは北西の道元坂のあたりが密集地。<br /> <br /> === カラオケ ===<br /> 店舗によって値段がけっこう違う。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |店舗<br /> |金額<br /> |2時間2名試算<br /> |条件<br /> |支店<br /> |-<br /> |カラオケBanBan<br /> |330<br /> |2640<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケルーム歌広場<br /> |400<br /> |3200<br /> |閑散期月-木夜間。飲み放題。<br /> |<br /> |-<br /> |カラオケ館<br /> |350<br /> |3900<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。ドリンクバー660円？<br /> |新小岩<br /> |-<br /> |ビッグエコー<br /> |430<br /> |4540<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |吉祥寺店<br /> |-<br /> |カラオケまねきねこ<br /> |594<br /> |4752<br /> |閑散期月-木夜間。ドリンクバー込み。<br /> |吉祥寺<br /> |-<br /> |JOYSOUND<br /> |550<br /> |5500<br /> |閑散期月-木夜間。1ドリンク約550円追加。<br /> |新宿西口<br /> |}<br /> 安いところ優先。他、地域のマイナー店舗も悪くないかもしれない。<br /> <br /> 地域と値段によっても時間が異なる。例えば、まねきねこは朝の時間だと安いとか。地域で調べるのがよさそう。<br /> <br /> === テーマパーク ===<br /> <br /> ==== ディズニー ====<br /> [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> <br /> ===== 開演時間 =====<br /> 日によって異なるが、だいたい09:00開演。<br /> <br /> ===== アクセス =====<br /> 小松川警察署前から一之江か葛西駅に向かい、シャトルバス。合計01:20:00くらい。540円。<br /> <br /> 一之江駅=環０７急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> 葛西駅=環０８急行：シャトルセブン東京ディズニーシー行<br /> <br /> ===== マップ =====<br /> [https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/map.html 【公式】マップ | 東京ディズニーシー]<br /> <br /> パーク内で地図は配布していない。代わりにアプリにある。紙で印刷したほうがいいかも。<br /> <br /> ===== プライオリティーパス =====<br /> <br /> * [https://travel.willer.co.jp/willer-colle/21113/ 東京ディズニーリゾート®「プライオリティパス」の取り方・使い方・注意点を一挙解説 | ウィラコレ！]<br /> * [https://www.gltjp.com/ja/article/item/20685/ 【東京ディズニーシー攻略ガイド】効率良く回るコツと定番がわかる！ | GOOD LUCK TRIP]<br /> * [https://www.tokyodisneyresort.jp/tdr/guide/app_service/prioritypass.html 【公式】東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス | 東京ディズニーリゾート]<br /> <br /> 入園直後にアプリの [プラン]-[40周年記念プライオリティパス] を選ぶと、アトラクションの優先パスがもらえる。これで待ち時間を短縮できる。<br /> <br /> 開演直後で絶対取得したい。<br /> <br /> 対象アトラクション<br /> <br /> * シー<br /> ** タートル・トーク<br /> ** ニモ＆フレンズ・シーライダー<br /> ** インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> ** レイジングスピリッツ<br /> ** マジックランプシアター<br /> ** 海底2万マイル<br /> <br /> ===== 定番 =====<br /> <br /> # タワー・オブ・テラー<br /> # センター・オブ・ジ・アース<br /> # インディ・ジョーンズ®・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮<br /> # ソアリン：ファンタスティック・フライト<br /> # トイ・ストーリー・マニア！<br /> <br /> ==Fashion ==<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ====男磨き====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=5ktCpdLLePA 【カッコ良すぎ】女性にモテる男の磨き方を紹介します。【カッコよくなる方法】 - YouTube]<br /> <br /> * 脱毛<br /> * 眉毛<br /> *髪型<br /> *筋トレ: 一番いいとか。<br /> *ファッション: 色、サイズ。<br /> <br /> ====Temperature====<br /> [https://ja.weatherspark.com/y/143809/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%AE%E5%B9%B3%E5%9D%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%80%99 東京都 の気候、月別の気象、平均気温（日本） - Weather Spark]<br /> <br /> 東京都の平均気温を見る限り、<br /> <br /> * 07-08月が最高 (06/09も20度超過)<br /> * 01-02月が最低 (12/03も1桁)<br /> <br /> これに合わせて衣服を調整するといい。<br /> <br /> *06-09月はタンクトップ。<br /> *12-03月は長袖。<br /> *04-05/10-11は半袖。<br /> <br /> これで行こう。<br /> <br /> ====Purpose====<br /> [https://fin.miraiteiban.jp/fashionphilosophy/ 私たちは何を着ているのか。ファッションを哲学する８つの問い。 | FUTURE IS NOW]<br /> <br /> なぜ服を着るのか？ファッションの目的は何か？<br /> <br /> 服は私たちのパッケージのようなもの。<br /> <br /> パッケージには二つの役割があって、ひとつは中身をきっちり梱包するという役割。<br /> <br /> パッケージの二つ目の役割は、中に何が入っているかを伝えるというもの。<br /> <br /> 中身の表明の意味合いが強い。これは自己表現。<br /> <br /> ダサい格好していたら、自分の中身はダサい示すようなもの。<br /> <br /> ===Eyebrow 眉毛===<br /> <br /> ====印象====<br /> 眉毛が整っていると顔全体の印象が変わるとのこと。手入れしていないボサボサ状態と印象が違う。有名人はほぼ何かしら手入れしているとのこと。<br /> <br /> ====方法====<br /> <br /> =====スタンプ=====<br /> [https://b-after.co.jp/column/eyebrows-stamp/ メンズ必見！失敗しない眉毛スタンプの選び方とプロ級テクニック完全ガイド | 恵比寿メンズ眉毛サロンB＜AFTER｜眉毛ワックス・まつ毛パーマ]<br /> <br /> スタンプで眉毛を作ることができるらしい。楽そう。<br /> <br /> ==== Salon====<br /> <br /> =====Rise=====<br /> [https://beauty.rakuten.co.jp/s3000052014/male/ RISE 新小岩店(ライズ シンコイワテン)の予約＆サロン情報 | メンズ美容院・美容室を予約するなら楽天ビューティ]<br /> <br /> *眉カット: 単品1500円、セット1100円<br /> *眉ブロー: 単品3500円 (眉カット込み)<br /> <br /> あまりわかっている人はいなかった。<br /> <br /> ===Hair===<br /> <br /> ==== Style ====<br /> <br /> ===== General =====<br /> [https://www.nyny.co.jp/salon/112707/staff/111261/column/6747/ [マッシュ]と[ウルフ] 徹底比較！｜コラム 美容室 NYNY Mothers イオンモール四條畷店 國安 晃平｜ヘアサロン・美容院｜ニューヨークニューヨーク]<br /> <br /> よくみかけるヘアースタイルをまとめる。<br /> <br /> * マッシュ: <br /> ** [https://www.ozmall.co.jp/hairsalon/men/mash/ マッシュヘアはどんな人にも似合う!?ヘアセットの幅が広がるおしゃれな髪型へ。おすすめの美容室も紹介]。<br /> ** マッシュルームヘアーの略。キノコのように丸みを帯びたシルエットの髪型。10-30代前半向け。<br /> ** 顔周りのコンプレックスのカバーに適切。<br /> * センターパート:<br /> ** [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/124391/ センターパートにしたいメンズへ。似合うセンター分けが見つかるサンプルガイド｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> ** 中央分け。center partition？<br /> ** 額が見えることで清潔感がアップし、雰囲気が明るくなるらしい。<br /> * ウルフカット:<br /> ** [https://ash-hair.com/column/detail/6544/ 《ウルフカット》ってなに…？少しのシルエットでイメージが変わるワンランク上のスタイルに｜コラム Ash 十日市場店 佐藤 あき｜Ash オフィシャルサイト]<br /> ** 髪上部は丸みをつけたマッシュカット。髪の下部にレイヤー (段差) を入れて、襟足部分が軽くなっている髪型。襟足部分のレイヤーが狼の毛先に似ているのでウルフカットと呼んでいる。前髪以外の、サイドから後ろ、首にかけてのヘアースタイル。<br /> ** 襟足がいるのでけっこう髪の長さが必要。<br /> ** 襟足前提で、縦に長いので丸顔に有利。<br /> <br /> 面長でデコひろの自分にはマッシュがあっている気がする。センターパートはデコ出すし、セット面倒そうだし。<br /> <br /> ===== レイヤー =====<br /> [https://beauty.hotpepper.jp/magazine/570684/ 2026年もレイヤーに注目。だから知りたいレイヤーカットとは？から見本集まで｜ホットペッパービューティーマガジン]<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1075357455 美容室とかで言う『レイヤー』ってどういういみですか？？ - レイヤーを... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 段差を作るようにするカット。layer=層の意味。<br /> <br /> 顔の中心から、外側に向かって徐々に長くなるようにカットする感じ。<br /> <br /> ===== 選び方 =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=vNH-tcs8yMI 【2025年最新】０から1ヶ月で彼女ができる全２２ステップ - YouTube]<br /> <br /> 24:24<br /> <br /> # 顔パーツや輪郭の減点を隠せているか<br /> ## 顔の輪郭をひし形に近づける: 面長ならサイドにボリュームをとって縦横のバランスをとる。逆に、丸顔・エラ・頬骨はサイドは後ろに流してボリュームを抑える。<br /> ## 前髪を作るべき人: でこが広すぎるか狭すぎる。眉毛が薄すぎたり短すぎる。困り眉。目力が弱い。<br /> # 年齢や系統の雰囲気に合っているか<br /> ## 20代: マッシュ<br /> ## 20代後半以後: マッシュはNG。センターパート。でこひろ、目力なしは幅を狭くして調整。面長の縦感を緩和。目元に髪がかかるようにする。<br /> # 時代や流行に合っているか<br /> <br /> これで選ぶ。<br /> <br /> センターパートの幅狭がいいのだろう。<br /> <br /> ==== 女受け ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=3aDbKpu08ew 【完全版】女性経験0童貞の状態からミスコン美女と交際するまでの「外見磨き0→100の全て」 - YouTube]<br /> <br /> [https://x.com/Daisuke__otoko/status/1987837665673383956 XユーザーのDaisuke | 人生を変える男磨きコンサルさん: 「女性ウケ髪型Tier表がコレ https://t.co/LflttLIaBN」 / X]<br /> <br /> 07:50<br /> <br /> 女受けする髪型がもう決まっている。<br /> <br /> * マッシュ<br /> * センターパート<br /> * マッシュウルフ<br /> * センパウルフ (センターパートウルフ)<br /> <br /> この4択。<br /> <br /> ====White====<br /> 20250421T1450Mon<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6805db3c-1124-800b-b125-f9c168f74ba2<br /> <br /> ASDの自分なら、白黒思考を意味する、白髪がいい。黒の反対=白。異質かつ印象に残る。極端な思考、明確な境界線。曖昧を排す、白か黒かの思考をビジュアルで表現。<br /> <br /> ブラックジャックやハンターハンターのキルアとか。<br /> <br /> 白髪に黒の外套が基本。これに赤のシャツ (GNU/MOTHER、ハート)。これがいい気がする。<br /> <br /> 20250429<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1917056302926467202<br /> <br /> ====Ear====<br /> <br /> *https://chatgpt.com/share/6810bd0b-7544-800b-8c45-6e34ea28beb3<br /> <br /> 耳を出すか出さないか。<br /> <br /> *出す<br /> **顔周りがスッキリ<br /> **フェイスラインが強調されシャープ<br /> **クール系・上品系<br /> *出さない <br /> **小顔効果<br /> **フェミニン<br /> **柔らかい・優しい感じ<br /> <br /> 耳を出すのがいい。痒くなるから。<br /> <br /> ==== ウィッグ ====<br /> <br /> ===== 向き =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/xzhALM9o-Z8 ウィッグのかぶり方が来た！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグのつむじがあるほうが前面。つむじがなくて、面積の大きい方が背面。<br /> <br /> ===== Bath =====<br /> [https://www.wig-ladys.com/column/fashionwigcolumn/43658/ ウィッグをつけたまま温泉に入れるの？ お手入れのポイント | edu style]<br /> <br /> つけたまま入ることはできるが、基本は濡らさない。毛が絡まって面倒くさいことになるから。<br /> <br /> ===== Cut =====<br /> ウィッグもカットしてもらったほうがいい。<br /> <br /> 注文内容<br /> <br /> *毛量を減らす。特に首周り。<br /> *自然に見えるように軽くする。<br /> <br /> あとはなりたいタイプとか。<br /> <br /> デュエル・マスターズの白鳳<br /> <br /> 遊戯王DMの獏良<br /> <br /> ===== Adjuster =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=EMCo3Jw6few もっと細かくサイズ調整！アジャスターに手を加えて200％活用！？ちょうどいいサイズ感にしたい方必見！ - YouTube]<br /> <br /> ウィッグにはアジャスターがついていて、頭の後ろのエッジ部分に引っ掛けるところがある。これで頭の大きさにウィッグを合わせる。ウィッグが大きくて、頭が小さい場合など。<br /> <br /> ===== Cap =====<br /> ウィッグを被ると、地毛が伸びてきたら、頭がかゆくなる。<br /> <br /> ヘアネットやインナーキャップを被ると緩和される模様。<br /> <br /> [https://www.carewig.com/info/column23.html 医療用ウィッグストーリー｜ヘアネットとインナーキャップの違いをご存知ですか？]<br /> <br /> ヘアネットはウィッグを購入すると付属することが多い。髪を束ねるためのもの。<br /> <br /> インナーキャップは、髪の隙間から豆腐が透けて見えるのを防ぐためのもの。また、肌あたりを考慮して、頭皮を守る効果もある。インナーキャップは汗も吸収するので、ウィッグの皮脂汚れも防げる。<br /> <br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/aquadollwig/wgn018.html AQUADOLL ウィッグ インナーキャップ 医療用 接触冷感 アンダーキャップ フルウィッグ かつら 抗がん剤 : ウィッグ専門店アクアドール - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://imgur.com/a/20250521-giEhAvR Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> ===== Salon =====<br /> <br /> ====== hair designs Sea glass ======<br /> *https://maps.app.goo.gl/6r95FhJtZuvGN7La9<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]<br /> *[https://edogawanavi.jp/shop/100063/ hair designs Sea glass - えどがわ産業ナビ]<br /> *[http://salon.nlcl.jp/salon/smart/no/406/ hair designs Sea glass nail booth - ネイルクルーサロン スマートフォン版]<br /> <br /> ウィッグカット3000円くらい。<br /> <br /> ====== 新小岩 ======<br /> *対応<br /> **[https://www.instagram.com/hd_seaglass/ hairdesigns Seaglass(@hd_seaglass) • Instagram写真と動画]: 3000円<br /> **[https://hairsalon-uziie.jp/ 江戸川区で愛されて６０年の理容室・床屋 | ヘアサロンうじいえ]: 3180円。ウィッグカットはやったことはあるが、前髪とかちょっとだけとか。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000323443/?cstt=5 アルテ ヘア(Arte hair)｜ホットペッパービューティー]: 4000円。対応者がピンポイントで決まっている。当日予約確認必要。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000241643/ 美容室カードル 新小岩店(Cadre)｜ホットペッパービューティー] 3800円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000372405/ インク(inc)｜ホットペッパービューティー] 4400円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000752500/ アートワン 新小岩(art1)｜ホットペッパービューティー] 4070円。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140430/ ブレインスイープ(Brain Sweep)｜ホットペッパービューティー]: 4730円。15:30くらいまで対応。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000703057/ ピンクスター(Pinkstar)｜ホットペッパービューティー]: 5000円。合計7000円。<br /> *未対応<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000623696/ レックス 新小岩(Lex)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000140201/ アズヘアー(A's HAIR)｜ホットペッパービューティー]: 担当が決まっていないとだめとか。2回目以降。<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000381126/ アフィックスヘア 新小岩(affix hair)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000618605/?cstt=3 トゥーレ(Tule)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000100842/?cstt=4 グルグル 新小岩店(GULGUL)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000643378/map/ レト 新小岩(reto)｜アクセスマップ・地図｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000428719/ アッシュ 新小岩店(Ash)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000745098/ エル 新小岩(elu)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000463655/ イーナ(iina)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000712742/ ルクス 新小岩(LUX)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000073991/ スティラアン 新小岩南口(Stilla an)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000176823/ リゾーム 新小岩店(Rhizome)｜ホットペッパービューティー]<br /> *確認中<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000196888/ アーサス バイ ヘッドライト 新小岩店(ursus by HEADLIGHT)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000528793/ アイビー(Ivy)｜ホットペッパービューティー]<br /> **[https://beauty.hotpepper.jp/slnH000340969/tel/ ベロニカ(Beronica)の電話番号｜ホットペッパービューティー]<br /> <br /> 通常のハサミが、人毛を想定しているから、ウィッグの化学繊維の髪は想定していないとのこと。<br /> <br /> カードルが3800円で安いのでこれでいいと思う。アプリでポイント案件こなして予約しよう。<br /> <br /> =====イメージ=====<br /> <br /> *https://x.com/gdy844bd/status/1366374141805273088<br /> *https://jp.pinterest.com/pin/802274121154359574/<br /> <br /> デュエマの白凰。遊戯王DMの獏良了。<br /> <br /> ===Style===<br /> <br /> ====Color====<br /> https://chatgpt.com/share/681a28e1-7af8-800b-b00d-58ff0d92a4ac<br /> <br /> 色を揃えるというのがファッションやスタイル決めで決めやすいところ。<br /> <br /> 髪色を白で、これを基準にするなら、靴を黒にして、中間のシャツやズボンを白黒灰にして、モノトーン系にするとか。<br /> <br /> *髪: 白<br /> *上: 黒のタートルネック (白シャツ) +グレーのロングジャケット<br /> *下: 黒のストレートパンツorロングスカート<br /> *靴: 黒のブーツなど<br /> <br /> ミステリアス・知的にしたいなら以下<br /> <br /> *素材感: 光らない系。艶消し。<br /> <br /> グレーのロングジャケット例: [https://jp.shein.com/ark/3715?goods_id=65958101 SHEIN]、[https://jp.shein.com/-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%88-UV%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%88-p-65958101.html 夏物新作 メンズトレンチコート スタイリッシュロング丈 膝下マントコート UVカット 半袖アウター マント | SHEIN JAPAN]。<br /> <br /> 悪くない。<br /> <br /> 黒のロングスカート例: [https://item.rakuten.co.jp/estole/btm097-1908-2625/ 【楽天市場】【Le sucood】メンズスカート ドレープスカート ロングスカート ロング丈 ワイド モード 黒 ブラック メンズ レディース ユニセックス プリーツ ストリート系 ゴシック mode モード V系 大きいサイズ ゆったり フリーサイズ：ルシュクード]<br /> <br /> ==== 身長盛り ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=V5vJZSZWoYw 【これだけ買え】垢抜けメンズファッションの選び方徹底解説 - YouTube]<br /> <br /> メンズファッションの基本は、何を着るかじゃなくて、誰が着るか。誰の部分を際立たせるためにファッションで仕立てる。<br /> <br /> 誰の部分は顔とスタイルしかない。スタイルは突き詰めると、高さ。身長を高く見せること。これが原則。身長が圧倒的なモテ要素。<br /> <br /> 高く見せるために、細くするとか、靴を厚底にするとか、色で工夫する。それが全て。<br /> <br /> 女性が男性に求める身長も、170 cm以上で80 %くらい。180cm以上欲しいと思って低く解凍している可能性も高い。できれば、180 cm以上欲しい。<br /> <br /> スタイルの良さは分解すると3要素。<br /> <br /> # 身長の高さ (高い方がいい)<br /> # 足の長さ (長い方がいい)<br /> # 頭身 (頭の小ささ) (頭が相対的に小さい方がいい)<br /> <br /> 身長に対して、頭が小さい方が好まれる。モデルとかもそう。結局、高くする、身長を盛ると全部解決する。<br /> <br /> 身長を守るための具体的な戦略がある。<br /> <br /> # 靴<br /> # ボトムス<br /> # トップス<br /> <br /> ===== 靴 =====<br /> <br /> # できるだけ高く見せたい。<br /> # 身長を盛っていることをバレないようにしたい。<br /> <br /> アウトソールとインソールで工夫する。<br /> <br /> アウトソールは5 cmくらい。これを超えると盛ってる感が強くなる。<br /> <br /> インソールはバレない。<br /> <br /> アウトソール5cmくらいで、インソールをできるだけとれる、靴の空間が大きめの靴が理想。<br /> <br /> 靴紐タイプ、ハイカットスニーカー、ブーツあたりが候補になる。<br /> <br /> 紐付きブーツが4 cmのインソールを挿入可能で最強の組み合わせになる。<br /> <br /> あとは色。基本は黒にする。ボトムスと色を合わせることになる。色を合わせると、足の一部に見えて、足が長く見える効果があるらしい。<br /> <br /> # 靴全体が黒<br /> # アウトソールが5 cmくらい<br /> # アッパーが高い (踵をほーるどしやすいもの)<br /> # 紐付きブーツ<br /> <br /> ===== ボトムス =====<br /> ズボン。<br /> <br /> # 靴と色を合わせる。靴とズボンを同色にすることで、足と一体化して見える効果がある。足首を確実に隠す。<br /> # 太さは細く。細くすると又下が高くなって、足が長く見える。<br /> # タックイン・シャツインで、ズボンの開始位置が上に見えて、足 (ズボン) が長く見える。<br /> <br /> これを踏まえる。<br /> <br /> # 丈が長め。<br /> # 細め。<br /> <br /> ===== トップス =====<br /> ゲシュタルト群化。<br /> <br /> 同じ色は塊に見える。<br /> <br /> アウターとボトムスを同色にすると、一体に見えて、長く見える。<br /> <br /> ただし、横方向に色が統一されると、横幅が長く見える。なので、インナーはアウターとは別の色、対抗色が望ましい。<br /> <br /> ===== コーディネート =====<br /> <br /> * 夏<br /> ** 全体的に黒<br /> ** Tシャツ・ポロシャツ<br /> ** スラックス・デニム<br /> ** 靴はブーツ<br /> * 春秋冬<br /> ** インナー半袖<br /> ** アウタージャケット・ブルゾン<br /> ** アウターの前は閉めない。<br /> <br /> ラフな雰囲気の場合はあまり気にしなくてもいい。パーカーとかでも。<br /> <br /> == Beauty ==<br /> <br /> ====施術====<br /> <br /> ===== 内容 =====<br /> https://imgur.com/a/20250801fri-SyHJcOs<br /> <br /> 施術と解決内容がいろいろある。<br /> *ピコスポット: しみの除去。<br /> *ピコトーニング: 全体的に肌を白くする。<br /> *ボトックス注射: 眉間のしわとかを、筋肉の動きを弱くして減らす。肩こりにもきくとか。<br /> *ヒアルロン酸: プチ整形。肌に注入して、ほうれい線とかのシワを減らす。<br /> *フォトフェイシャル: 肌全体のくすみ改善、そばかす、ニキビ跡など。<br /> *フォトRF: フォトフェイシャルにRF (高周波) を加えた物。フォトフェイシャルに色+毛穴・こじわ改善も入るらしい ([https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック])。シミ・そばかすより、肌のはりやたるみの改善。<br /> *フォトシルクプラス: 気になるシミを薄くしたい、総合的な肌質を改善させたいという方 ([https://www.gangnamunni.com/jp/posts/5f76d35e47b600489873a412 【医師監修】フォトフェイシャル・RF・シルクプラスの違いと費用相場])<br /> *ポテンツァ (POTENZA): ニキビ跡、毛穴に効果が大きい最新の施術らしい。[https://falado-derm.com/column/2843/ 【専門家が解説】ポテンツァが効く理由と最短で効果を出すコツ - 上野御徒町ファラド皮膚科]、[https://medimee.com/rec/detail/10307 【2026年最新版】ポテンツァのおすすめクリニック10選！ニキビ跡や毛穴に効果があるの？｜Medimee]。<br /> ピコレーザー、ピコトーニングは深めのシミに効果が大きい。全体を満遍なくいきたいなら、フォトフェイシャルが効果的な模様。<br /> <br /> ついでにほほ脱毛にもなる。<br /> <br /> シミの悩みがそこまで大きく無いなら、フォトRFで肌のはりも改善したほうがいいかも。フォトフェイシャルの通院回数が増えたら、フォトRFに変更するとかでいい気がする。<br /> <br /> ===== 方針 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_13a0cfb0-32e8-425c-962b-466708d7f7d1<br /> <br /> シミ対策の基本的な考え方がある。<br /> <br /> 肝斑だけ内服薬が有効で、それ以外は施術が有効。内服薬は補助。<br /> <br /> 施術中は内服薬も並行するのがおすすめ。効果が上がる。施術効果を見て、きれいになって1か月くらいしたら服用をやめてもOKだと思われる。<br /> <br /> ===== フォトフェイシャル =====<br /> [https://medimee.com/rec/detail/10298?key1=glisting&amp;key2=10298&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21173835759&amp;gbraid=0AAAAAowBJkUQcaI5v2jQbL6wWf6XvCgYh&amp;gclid=Cj0KCQiA9t3KBhCQARIsAJOcR7yxqJV8KJ0gPt7NAd3SVV7QL-LnOlsCDAcLTHMAeMOyPLksnH-RAOgaAk9cEALw_wcB 【2025年最新版】フォトフェイシャルおすすめクリニック5選！効果からデメリットまで徹底解説｜Medimee]<br /> <br /> 渋谷肌合クリニック<br /> <br /> * [https://secure.yurakucho.co.jp/faq/photofacial015/ フォトフェイシャルとフォトRFでは効果にどのような違いがありますか？ | 有楽町美容外科クリニック]<br /> * [https://biyouhifuko.com/column/17988/ フォトフェイシャルM22とフォトRF(オーロラ)5つの違い｜どちらを選ぶべき？効果や価格を比較 - 美容ヒフコ]<br /> * [https://slbc-vogue.jp/photo-rf-m22/ フォトRF（SR）とフォトフェイシャルM22の違いを詳しく解説！ | 札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue｜美容外科・形成外科・皮膚科]<br /> <br /> ====== 治療期間 ======<br /> [https://k-derm.net/2025/02/13/4801 フォトフェイシャルで効果が出る頻度はどれくらい？効果や治療期間は？]<br /> <br /> だいたい5-6回の受診で効果を実感できる。だいたい2-4週間置きに受診する。4週間が無難。<br /> <br /> 受診後、1週間経過後くらいで、濃く浮き出たところが、自然に剥がれ落ちるらしい。<br /> <br /> ===== List =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |施術<br /> |回数<br /> |金額<br /> |1回金額<br /> |-<br /> |<br /> |あおばクリニック<br /> |[[/www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html|https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |アサミ美容外科<br /> |[[/www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial google/|https://www.asami-shibuya.com/lp/m22-photofacial_google/]]<br /> |<br /> |1<br /> |10890<br /> |10890<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド幕張<br /> |[[/dr-land-makuhari.com/photofacial.html|https://dr-land-makuhari.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |ドクターランド船橋<br /> |[[/dr-land-funabashi.com/photofacial.html|https://dr-land-funabashi.com/photofacial.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |9800<br /> |-<br /> |<br /> |世田谷そのだ皮膚科<br /> |[[/setagaya-hifuka.jp/price.html|https://setagaya-hifuka.jp/price.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |27500<br /> |27500<br /> |-<br /> |<br /> |品川スキンクリニック<br /> |[[/shinagawa-skin.com/lp/lp melasma mens/|https://shinagawa-skin.com/lp/lp_melasma_mens/]]<br /> |フォトシルクプラス<br /> |1<br /> |9900<br /> |9900<br /> |-<br /> |<br /> |品川美容クリニック<br /> |[[/www.shinagawa.com/skin silk/|https://www.shinagawa.com/skin_silk/]]<br /> |<br /> |5<br /> |44100<br /> |8820<br /> |-<br /> |<br /> |平井皮膚科クリニック<br /> |[[/www.hirahihu.com/photofacial/|https://www.hirahihu.com/photofacial/]]<br /> |<br /> |1<br /> |19800<br /> |19800<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |1<br /> |6600<br /> |6600<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial/]]<br /> |フォトフェイシャル<br /> |5<br /> |26400<br /> |5280<br /> |-<br /> |<br /> |有楽町美容外科クリニック<br /> |[[/secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial m22/|https://secure.yurakucho.co.jp/treatment/photofacial_m22/]]<br /> |フォトフェイシャル 新コース(M22)<br /> 「シミ」コース<br /> |5<br /> |43120<br /> |8624<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |1<br /> |8650<br /> |8650<br /> |-<br /> |<br /> |渋谷肌合クリニック<br /> |[[/kanonan.com/|https://kanonan.com/]]<br /> |<br /> |2<br /> |15960<br /> |7980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/fotrf/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9980<br /> |9980<br /> |-<br /> |<br /> |湘南美容クリニック<br /> |[[/www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/|https://www.s-b-c.net/laser/bihada/ipl/]]<br /> |<br /> |5<br /> |47400<br /> |9480<br /> |}<br /> 有楽町美容外科クリニックのフォトフェイシャルが安いのでこれに半年通院するのがいい気がする。<br /> <br /> ===== 鼻毛脱毛 =====<br /> <br /> ====== List ======<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |病院名<br /> |URL<br /> |住所<br /> |回数<br /> |基本料金<br /> |初診料<br /> |その他<br /> |金額<br /> |金額/回<br /> |備考<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |1<br /> |6800<br /> |<br /> |<br /> |6800<br /> |6800<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |ゴリラクリニック<br /> |[[/gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/|https://gorilla.clinic/operation/epilation/parts/hige/menu/]]<br /> |<br /> |6<br /> |25800<br /> |<br /> |<br /> |25800<br /> |4300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズリゼ<br /> |[[/www.mens-rize.com/hige/price.html|https://www.mens-rize.com/hige/price.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |39840<br /> |<br /> |<br /> |39840<br /> |7968<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |東京ロイヤルクリニック<br /> |[[/kumapon.jp/shops/31720/deals|https://kumapon.jp/shops/31720/deals]][[/kireipass.jp/clinics/krc30|https://kireipass.jp/clinics/krc30]][[/tokyoroyalclinic.com/mens/レーザー脱毛/|https://tokyoroyalclinic.com/mens/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e8%84%b1%e6%af%9b/]]<br /> |<br /> |3<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |3266.66666666667<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |メンズスキンクリニック銀座院<br /> |[[/mens-skin-cl.com/part/nose hair/|https://mens-skin-cl.com/part/nose_hair/]]<br /> |<br /> |1<br /> |9800<br /> |<br /> |<br /> |9800<br /> |9800<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |今井皮フ形成外科クリニック<br /> |&lt;nowiki&gt;https://www.imai-clinic.jp/trouble/trouble02/index.php?id=trouble02_cat05&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |1<br /> |4950<br /> |<br /> |<br /> |4950<br /> |4950<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |[[/akiba-biyou.com/|ビクアスクリニック秋葉原]]<br /> |[[/akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/|https://akiba-biyou.com/purpose/removal/face/nose/]]<br /> |<br /> |5<br /> |19250<br /> |<br /> |<br /> |19250<br /> |3850<br /> |<br /> |-<br /> |3<br /> |ぼくらのクリニック<br /> |[[/bokuranoclinic.com/price/|https://bokuranoclinic.com/price/]]<br /> |千葉県千葉市中央区富士見2-3-1<br /> |1<br /> |3800<br /> |<br /> |<br /> |3800<br /> |3800<br /> |遠い。<br /> |-<br /> |4<br /> |東京皮膚科・形成外科<br /> |[[/www.251901.net/price02-cat/レーザー脱毛/|https://www.251901.net/price02-cat/%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E8%84%B1%E6%AF%9B/]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |<br /> |<br /> |3300<br /> |3300<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |RENATUS clinic<br /> |[[/renatusclinic.jp/pricelists/|https://renatusclinic.jp/pricelists/]]<br /> |<br /> |1<br /> |16500<br /> |<br /> |<br /> |16500<br /> |16500<br /> |<br /> |-<br /> |<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |1<br /> |3300<br /> |2200<br /> |<br /> |5500<br /> |5500<br /> |<br /> |-<br /> |4<br /> |お茶の水美容クリニック<br /> |[[/www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html|https://www.ochanomizubiyou.com/beauty/soprano-ice-platinum.html]]<br /> |<br /> |5<br /> |9900<br /> |2200<br /> |<br /> |12100<br /> |2420<br /> |人気。<br /> |}<br /> <br /> ====== お茶の水美容形成クリニック ======<br /> ここが一番安い。初診料2200円、5回9900円。<br /> <br /> 5回9900円は2026-02-01時点で終了。1回3300円がある。それでも一番安い。伸びてきたら行くといい。<br /> <br /> 渋谷院とお茶の水院がある。違いはマシン。渋谷院はプレクサーX？という新しい機械。お茶の水は少し古い機械。<br /> <br /> まあ、そんなに違いはないと思う。<br /> <br /> 剃毛は鼻毛カッターを使うのがベスト。だが、カミソリでもできなくはない。カミソリの他ハサミでカットするのがいいだろう。<br /> *渋谷<br /> **都営大江戸線六本木<br /> **都営バス01/06 六本木駅→渋谷駅<br /> *お茶の水<br /> **小川町<br /> ====Skin====<br /> スキンケア。主に顔面。<br /> <br /> [https://mbcl.co.jp/article/073/ シミ取り治療おすすめ6選。シミの種類と治療を医師が徹底解説。 | 麻布十番の皮膚科・美容皮膚科ならMBC・麻布十番]<br /> <br /> 種類がいろいろある。<br /> *シミ<br /> *そばかす<br /> *斑点<br /> *肝斑<br /> *くすみ<br /> 基本はレーザーでメラニンを分解というのが共通だが、レーザーも種類がある。<br /> =====シミ=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_d526828d-422c-4cd3-a4a7-955acc9ad9a8<br /> <br /> 顔面の第一印象に影響する。<br /> <br /> メラニン生成抑制が重要。<br /> *予防<br /> **紫外線対策<br /> **メラニン抑制<br /> ***保湿<br /> ***ターンオーバー促進: ピーリング、レチノール<br /> **抗酸化作用の食事: ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール<br /> *処理: すでにできたシミの対応。アプローチが異なる。<br /> **美白化粧品: トラネキサム酸やハイドロキノン（2～4%）配合のクリームをシミ部分にピンポイントで使用。ハイドロキノンは刺激が強いので、夜のみ少量使用し、必ず日焼け止めを併用。例: ハイドロキノン配合の「プラスリストア」や「ZO SKIN HEALTH」の製品。<br /> **美容医療<br /> ***'''レーザー治療''' Qスイッチレーザーやピコレーザーでメラニンを破壊。老人性色素斑やそばかすに効果的。1回数万円～、複数回必要。 例: ピコレーザーはダウンタイムが短い。<br /> ***'''光治療（IPL）''' フォトフェイシャルなどでシミを薄くし、肌全体のトーンアップも期待。1回2～5万円。<br /> ***'''ケミカルピーリング''' クリニックでの高濃度ピーリングで角質を除去し、ターンオーバーを促進。<br /> ***'''内服薬''' トラネキサム酸やビタミンC・Eの内服で、肝斑や炎症後色素沈着を改善。医師の処方必要。<br /> 見分け方<br /> <br /> * 楕円形: シミ<br /> * 細かな斑点: そばかす<br /> * 左右対称、女性: 肝斑<br /> * くすみ: 顔全体のトーンが暗く見える状態。<br /> <br /> =====そばかす=====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/freckles-cause/ そばかすができる原因とは？そばかすを消す方法やそばかす治療も解説]<br /> <br /> 『雀卵斑（じゃくらんはん）』と呼ばれるシミの一種。<br /> <br /> 雀の卵の柄のような細かいシミが、鼻の上から頬にかけて点々と表れているもの。<br /> <br /> 色素の薄い人にできやすく、色白の人にできやすい。<br /> <br /> 原因<br /> *遺伝: 色素の薄い人は発症しやすい<br /> *紫外線<br /> そばかすの最大の原因は遺伝。家族とかでそばかすできている人が多いなら遺伝で自分もなっている可能性が高い。<br /> <br /> メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類がある。<br /> <br /> ユーメラニンは黒色メラニン。フェオメラニンは黄色・赤色メラニン。この2種の含有量で肌や髪の色が決まっている。フェオメラニンが多いと、色白でそばかすがができやすい体質。<br /> <br /> ピコレーザー、ピコスポットが効果実感しやすい。<br /> <br /> ===== 肝斑 =====<br /> [https://lucia-c.com/skin/column/chloasma-distinguish/ 肝斑とシミの違いとは？そばかすとも違う見分け方のポイント｜肝斑治療なら大阪梅田のルシアクリニック]<br /> <br /> [https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_kanpan/distinguish/ 肝斑を画像で見る｜肝斑information]<br /> <br /> かんぱん。シミやそばかすとは異なるタイプのシミ。焼けたようなシミ。<br /> <br /> 女性ホルモンの乱れが原因で起るシミと考えれており女性に多い。<br /> <br /> 両頬を中心に左右対称で現れる。<br /> =====ピーリング=====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_804ad6d9-d20a-4d5b-a1b2-499959ba3c30<br /> <br /> 自宅で気軽にできるシミ対策。化学物質で肌を溶かして、肌のターンオーバーを促進して、シミを物理的に除去する方法。<br /> <br /> 肌は油 (酸性) だから、油の分解に強いアルカリ性の液体を湿布することで分解できる。<br /> <br /> 重曹やセスキで1-2%で効果あるらしい。<br /> <br /> シミ・そばかすの肌の表面の比較的浅いものには効果がある模様。<br /> <br /> 湿布が重要。上からサランラップを被せて蒸発を防止する。面積がピンポイントなら絆創膏などもあり。<br /> =====頬こけ=====<br /> [https://emmofaceclinic.com/column/reasons-for-sunken-cheeks/ 頬がこける理由とは？頬コケの改善方法やおすすめの美容施術を医師が解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科]<br /> <br /> 痩せこけて、疲れてそうな印象になる。<br /> <br /> ===== ほくろ =====<br /> <br /> * [https://clinic-w.com/column/place_not_to_remove_mole/ ほくろは取らない方がいい場所がある？後悔しないための注意点と判断基準を解説 | 高崎駅徒歩5分(群馬県高崎市) | CLINIC W]<br /> * [https://gangnam-beauty-clinic.jp/menulist/mole-removal/better-not-to-remove-mole/ ほくろ除去しない方がいい？運勢と医学的リスクから徹底解説 - カンナム美容外科]<br /> * [https://www.takasu.co.jp/topics/mikitube/lecture/mov643.html 顔のホクロを除去すると運勢は変わるのか？ホクロ占いは正しいのか？ ： 高須動画センター　MikiTube-教えて、幹弥先生！：美容外科 高須クリニック]<br /> <br /> シミとにたものでほくろがある。ほくろの除去は検討が必要。<br /> <br /> でっぱるようなほくろは邪魔で、印象も悪いから除去した方がいい。<br /> <br /> それ以外はどっちでも。困っていないなら、とらなくていいんじゃないかな。<br /> =====洗顔=====<br /> ======洗顔料とクレンジング======<br /> *[https://www.uktsc.com/thestyledictionary/mens-cleansing-best メンズ向けクレンジングおすすめ13選｜毛穴の黒ずみ汚れも落とす人気ランキング【2025年10月最新】 | The Style Dictionary]<br /> *[https://hikaku.kurashiru.com/articles/01JJK638EP71MZ1KA485SZ1P5G 男性必見！メンズ向けクレンジングのおすすめ18選！使い方なども解説 | クラシル比較]<br /> *[https://onecosme.jp/column/61705 【クレンジングとは】洗顔との違いやクレンジングの正しい使い方を知って清潔感のある美肌をゲット | ONEcosme]<br /> *[https://my-best.com/7465 クレンジングのおすすめ人気ランキング【メイク落としを種類ごとに解説】 | マイベスト]<br /> 洗顔料とクレンジングは似ている。<br /> <br /> クレンジング: 化粧などの油汚れに特化。<br /> <br /> 洗顔料: 化粧以外。<br /> ======洗顔方法======<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e0e943fa-360d-4e34-aeee-91eba4f0f285<br /> *時間: 塗布後最低30-60秒程度なじませる。<br /> *順番: 皮脂の多いTゾーン (額・鼻) から始め、乾燥しやすいUゾーン (頬・顎) は最後。<br /> *時間帯: 夜間は必須。<br /> *方法: しっかり泡立てる。<br /> ======洗顔ネット======<br /> *[https://onecosme.jp/ranking/89847 泡立てネットのおすすめランキング！ふわふわ泡が一気にたくさんできる人気アイテムを10個ご紹介 | ONEcosme]<br /> *[https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/17773 【2025年】泡立てネットのおすすめランキング16選。人気商品を実際に使って徹底比較]<br /> *[https://lipscosme.com/articles/8976 洗顔ネットのおすすめランキング17選｜選び方のポイント・正しい泡立て方や長持ちする使い方も！ | LIPS]<br /> *[https://my-best.com/548 泡立てネット・洗顔泡立て器のおすすめ人気ランキング21選【徹底比較】 | マイベスト]<br /> 洗顔料・クレンジングは素手だと全然泡立たない。洗顔ネットを使ったほうが効果的に泡を作れる。<br /> <br /> 「BULK HOMME（バルクオム）THE BUBBLE NET（ザ バブル ネット）」が人気の模様。<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/B01NBC0Y7L/?th=1 Amazon | バルクオム 洗顔ネット 180mm x 260mm THE BUBBLE NET | BULK HOMME(バルクオム) | 泡立てネット 通販]<br /> *[https://paypayfleamarket.yahoo.co.jp/item/z517348892 バルクオムコラボ 洗顔ネットひとつ入り｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 メンズスキンケアブランド「BULK HOMME」　アメニティ事業を本格スタート！ 客室単価3万円以上のホテルを中心に年間70施設増加目標]<br /> *[https://company.bulk.co.jp/information_190528 2020年4月開業のラグジュアリーホテル「mesm Tokyo, Autograph Collection」のバスアメニティにて設置が決定]<br /> mesm Tokyoという1泊10万円以上の高級ホテルのバスアメニティーで、ブランド名違いでほぼ同じものが提供されている模様。見た目が同じだから、たぶん同じだと思う。<br /> <br /> === Cosmetic ===<br /> <br /> ====化粧水・ローション====<br /> <br /> ===== 名前 =====<br /> [https://onecosme.jp/column/90600 実は知らない！？化粧水とローションの違いを大公開♪使い分けてどこからみても自慢のつるスベ肌に | ONEcosme]<br /> <br /> ローション=化粧水や乳液を含む液状のものを指す。<br /> <br /> スキンローション=化粧水。<br /> <br /> 化粧水=水ベース。肌の給水・保湿が目的。<br /> <br /> クリーム=水分量が少なく、油分が多い。湿気を閉じ込める保湿効果が高い。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> [https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 化粧水 - Wikipedia]<br /> <br /> 大きく以下2種類に分類。<br /> <br /> * 柔軟化粧水: 保湿。<br /> * 収斂化粧水: 化粧崩れ抑制<br /> <br /> これに加えて、洗浄化粧水というのもある。化粧落とし用の化粧水。<br /> <br /> 他に、性状での分類がある。<br /> <br /> * 美白化粧水<br /> * 植物性化粧水<br /> * にきび用化粧水<br /> * アルカリ性化粧水<br /> * プレ化粧水<br /> <br /> 自分の目的に応じて選べばいいと思う。迷ったら美白化粧水でいい気がする。<br /> <br /> ===== さっぱりとしっとり =====<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/chieco/question/142965/detail さっぱりとしっとりの違い - 同じブランドでも しっとりタイ| Q&amp;A - @cosme(アットコスメ)]<br /> * [https://www.shareco.co.jp/2016/04/teisetsu006/ 【化粧水はさっぱり？しっとり？】乾燥肌の人は、しっとり化粧水をつけると良いはNGです - シャレコスキンケア公式｜インナードライケアのパイオニア（敏感肌・乾燥肌・アトピー肌）]<br /> * [https://www.an-ciel.com/blog/3195/ 化粧水の&quot;さっぱり&quot;と&quot;しっとり&quot;の違いは？ | 株式会社アルカンシェル]<br /> * [https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006862/ 化粧水の「さっぱり」と「しっとり」の違いって？スキンケア選びのコツを伝授♪｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1163574266 いつも化粧水を買う時にしっとりタイプとさっぱりタイプで悩みます(´Д｀)... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 化粧水でもさっぱりとしっとりとでタイプがある。<br /> <br /> 内容成分は同じ。分量が違う。使用感が違うだけで、保湿力は同じらしい。<br /> <br /> しっとりタイプは、ジグリセリンの配合量がたぶん多い。他、濃度が高いとか。<br /> <br /> さっぱりはエタノール系が多い。気化熱でひやっとするからさっぱりみたいな。<br /> <br /> 自分の好みで選んだらいい。<br /> <br /> 長時間肌に定着してほしいからしっとりかなぁ。<br /> <br /> 乾燥肌の場合、保水しないといけない。しっとりタイプだと保湿されている感がでて、そこでつけるのをやめると、保水が足りないことがある。乾燥肌なら、さっぱりタイプで多めに給水が必要らしい。<br /> <br /> 着用量が少ないのはだめだから、さっぱりタイプを選んだほうがいい。<br /> <br /> ===== 美白化粧水 =====<br /> <br /> * [https://customlife.co.jp/cl-med/whitening-lotion-osusume/ 美白化粧水おすすめランキング11選【医師監修】ドラッグストアのプチプラからデパコスまで徹底紹介 - カスタムライフmedical]<br /> * [https://hadato.jp/article/shimi-cosmetics-osusume シミに効く化粧品ランキング2025｜【皮膚科医監修】出来てしまったシミに効く市販のスキンケアとは？ - hadato]<br /> * [https://www.biteki.com/skin-care/trouble/415253 美白化粧水の人気おすすめ【2025年最新ベスコスランキング受賞】から厳選 | 美的.com]<br /> * [https://www.matsukiyococokara-online.com/useful-info/recommend/17 美白化粧水おすすめ9選｜美容家が選び方を解説 | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> * [https://onecosme.jp/column/18984 自分に合う化粧水がわかる【カンタン化粧水診断】うるおい美肌を目指せるスキンケアを教えます！ | ONEcosme]<br /> <br /> いくつか製品がある。<br /> <br /> * メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 さっぱりタイプ<br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> <br /> だいたい170ml1000円くらいの金額。<br /> <br /> ヤフーフリマで [美白 化粧水] で検索して買うのがいい気がする。乳液も似た感じ。 [美白 乳液] で検索して適当に買えばいい。<br /> <br /> ===== 見本分量 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_52fa03bf-13c7-4090-8bef-db7827c05059<br /> <br /> 見本でもらえるパックの製品。<br /> <br /> だいたい1パック1-5ml。3 mlくらいが多い。これで値段を見定めるといい。<br /> <br /> ===== 乳液塗布方法 =====<br /> [https://sirok.jp/products/UoMAl0kpzeaheEQ2 N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム｜【公式】Nオーガニック オンライン通販サイト]<br /> <br /> こちらの乳液の試供品に塗布方法があった。<br /> <br /> おでこ・両頬・鼻・顎の5点に十字架のようにクリームをのせ、肌を引き上げるように広げる。これが塗布方法としてよさそう。<br /> <br /> ==== 製品 ====<br /> <br /> ===== 肌ラボ =====<br /> <br /> ====== 白潤 ======<br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-lotion 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 | ロート製薬: 商品情報サイト]<br /> <br /> * [https://jp.rohto.com/hadalabo/shirojun-premium-lotion 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水]<br /> <br /> 以下のラインアップ。<br /> <br /> * 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水<br /> * 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/2lVsNrKw0z0 💧肌荒れも気になる人は、こっちの化粧水がオススメ！ - YouTube]<br /> <br /> 白潤プレミアムはグリチルリチン酸とジカリウムという抗炎症成分が入っている。美白の他に、ニキビ、肌荒れにも効果がある。<br /> <br /> ニキビ、肌荒れがないなら、通常で十分。<br /> <br /> ====== メラノCCと白潤 ======<br /> [https://www.youtube.com/shorts/TmOQDymi8k8 大人気化粧水どっちの方が優秀か検証してみた！ #美容 #コスメ #化粧水 #メラノCC #白潤 - YouTube]<br /> <br /> 適用対象が異なる。<br /> <br /> * メラノCC: 茶色系<br /> * 白潤: 赤色系<br /> <br /> ==== Ingredient/成分 ====<br /> [https://imgur.com/a/20260105-WnbhmO2 Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> スキンケアで重要な成分・化学物質がある模様。<br /> <br /> * トラネキサム酸: メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白成分。塗るだけじゃなくて経口接種でも効果あるらしい。内服薬としては肝斑専用。<br /> * アルジルリン (アセチルヘキサペプチド-8): ハリ・シワ対策。表情じわの原因となる神経伝達物質の放出を抑制し、緊張を緩和させる、ハリを高める。<br /> * ビタミンC<br /> * L-システイン<br /> <br /> ===== トラネキサム酸 =====<br /> * [https://yokohamasakae.kkr.or.jp/column/20250317_8610.html トラネキサム酸という日本発の薬 | 国家公務員共済組合連合会 横浜栄共済病院]<br /> * [https://clinic.dmm.com/column/beauty/3245/ 【医師監修】トラネキサム酸で変わる肌印象！ 内服・スキンケアの違いとシミや肝斑への効果 | DMMオンラインクリニック]<br /> * [https://ikegaki-hifuka.com/blog/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%8D%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%A0%E9%85%B8 肝斑・シミに効果あり？トラネキサム酸の効果・内服薬・副作用まで全部教えます【皮膚科医解説】 | 茨城県古河市｜古河いけがき皮膚科｜皮膚科・美容皮膚科]<br /> * [https://minacolor.com/articles/7409 トランサミン®︎（トラネキサム酸）の市販薬はある？のどの痛みや肝斑、シミに効く薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）]<br /> <br /> 1965年に販売開始された。元々は出血を減らすための薬、止血剤。血栓を溶かすタンパク質分解酵素・プラスミンを抑制する効果がある。<br /> <br /> シミの原因のメラニン生成抑制の効果もあり、美容目的でよく用いられる。<br /> <br /> 肝斑によく効く。普通のシミにはそんなに効果ない。内服薬の話。<br /> <br /> 内服薬のほうが塗布薬・化粧水より効果あるらしい。<br /> <br /> 内服薬: 1日2-3回食後に服用。<br /> <br /> トランシーノII/トランシーノEXという市販薬がトラネキサム酸でシミに効果あるらしい。<br /> <br /> [https://bihadado.tokyo/media/38083/ トラネキサム酸は市販で買える？シミなど症状別に市販薬を紹介 | ハダメディア by BIHADADO.TOKYO]<br /> <br /> 処方薬の方が市販薬に比べて含有量が多い。最大含有量の上限が異なる。<br /> <br /> 市販薬は750mg、処方薬は2000mg。処方薬のほうが効果が大きい。<br /> <br /> ===== L-システイン =====<br /> [https://store.mineiyakuhin.co.jp/blog/1011/ 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選｜選び方と注意点も解説｜ミネドラッグオンラインストア｜ミネ薬局・ミネドラッグの公式通販]<br /> <br /> ターンオーバーの促進など。<br /> <br /> トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム) がおすすめらしい。<br /> <br /> ==== blemish/シミ ====<br /> <br /> ===== 内服薬 =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *トランシーノEX ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-ex/ トランシーノEX｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア]): 肝斑用。トランシーノIIの後継品 ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/story/transino-ex/ 「トランシーノⅡ」から 「トランシーノEX」へ進化｜トランシーノ｜第一三共ヘルスケア])。シミの中で肝斑にだけ効果があり、それ以外には効果ない。<br /> * トランシーノホワイトC (クリア/プレミアム): プレミアムはクリアの2倍のビタミンC (2000 mg)。値段も2倍。含有量2倍だからといって全部吸収されるわけではない。コスパを考えるならクリアでいい。<br /> ** トランシーノホワイトCクリア ([https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/transino-c-clear/ トランシーノ ホワイトCクリア｜第一三共ヘルスケア]): お店だとだいたい240錠4400円。ネットだと3000円前後<br /> * シナールLホワイトエクシア (https://x.com/pVCNBJNkSarTl67/status/1998931007060455586): ただこれはトラネキサム酸入っていない。<br /> * ハイチオール: トラネキサム酸なし。[[https://www.youtube.com/watch?v=E_zTUfaqv3c 【要注意】シミ対策の市販薬、間違えると効果なし！ハイチオール・トランシーノ徹底解説 - YouTube]]<br /> ** CプラスEX/Cプラス: 飲む回数が違うだけで成分はほぼ同じ。EXは2回なのでこちらがおすすめ<br /> ** WHITEA: ビタミンB6が多い。プラスより安め<br /> ** Bクリア: 肌荒れ。<br /> ** COLLAGEN: 栄養機能食品。<br /> *エバレッシュホワイトEX II: マツキヨのオリジナル美容内服薬。成分はトランシーノホワイトCクリアとほぼ同じ。ただし、ニコチン酸アミド (ビタミンB3) がトランシーノにしかない。これがトーンアップに効果があるらしい。<br /> <br /> 肝斑に効果がある唯一の市販薬がトランシーノEXらしい。だったら、トランシーノという商品シリーズは信用できる気がする。<br /> <br /> ====== エバレッシュホワイトEX II ======<br /> <br /> * [https://www.cosme.net/reviews/509932193/ matsukiyo / エバレッシュホワイトEX II (医薬品)の口コミ（by 購入品備忘録★さん 購入品）｜美容・化粧品情報はアットコスメ]<br /> * [https://www.erista.sacpyon.com/matsukiyo-transino/ エバレッシュホワイトとトランシーノを比較してみた！何が違うの？]<br /> <br /> ====== 比較 ======<br /> マツモトキヨシで270錠x2個で5500円。1回3錠で1日2回。6錠。540/6=90日。5500/90=61円/日。15%クーポン5500*0.85/90=52円。<br /> <br /> トランシーノホワイトCクリア240錠。1回2錠で1日2回。4錠/日。240/4=60日。3280/60=55円/日。<br /> <br /> [https://product.rakuten.co.jp/product/-/7bf62f57a3b1cc8666351c378443e397/ 【楽天市場】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 240錠 | 価格比較 - 商品価格ナビ]<br /> <br /> 買い方を工夫すると、ほぼ金額に違いがない。だったら、ネットでトランシーノホワイトCクリアを買った方がよさそう。<br /> <br /> 他のサプリなどでB3を別途摂取できているならば、エバレッシュホワイトEXIIも悪くない。<br /> <br /> === Clinic ===<br /> <br /> ==== SBC ====<br /> 湘南美容クリニック<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.s-b-c.net/about/campaign/point/?_gl=1*f22044*_ga*NzQ5NDg0NTY2LjE3MjMyOTE1MDY.*_ga_RELNPBCNTD*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zMy4wLjA.*_fplc*dTZzbDBYclNMd01nRTdOeWQ4MGcybXRmYktZJTJCS052eWVwT3lyNlFYVjlpNklYaTclMkZLdklmbmlLR0hlek5NcDI1aldZNExRTXFwMHhHd0xOMHJvVzlod2YzZTk4MEVTJTJCT0VNTGdnellNSmJOdjhSdkU5JTJCZWRtREVkRWVoeXclM0QlM0Q.*_gcl_au*NzI5MDMyNzI1LjE3MjMyOTE1MDg.*_ga_BM5PMGV4G9*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_LXZ0CP4WMX*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTAzMTY1NzM4*_ga_QXX288SL9J*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_058Y28852L*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_F3F72MTGL0*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8J1Q31JH1Z*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMA..*_ga_8JVWY0WERM*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNC4wLjA.*_ga_8VZ6V29RL8*MTcyMzYyMTY4Mi4zLjEuMTcyMzYyMTcwNC4wLjAuMTQ0NDAxOTIwMw..*_ga_TFC9DBCLCR*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuNjkwNDM2NDQ3*_ga_9FLQM7LC05*MTcyMzYyMTY4MS4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4wLjAuMTk0ODczMjM1MA..*_ga_ES318G8YP9*MTcyMzYyMTY4NC4zLjEuMTcyMzYyMTcwOC4zNi4wLjA.&amp;_ga=2.1144113.181164102.1723621681-749484566.1723291506 SBCグループポイント｜美容整形・美容外科・美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】]<br /> <br /> SBCポイントが、シルバー会員で現金払いだと3 %還元。キャッシュレスだと1 %還元。<br /> <br /> 決済は現金とクレジットカード。<br /> *VISAギフトカードは使用不能。2024-05-01時点では使えたのだが。<br /> *Kyashは使用可能。<br /> au PAYプリペイドカードかANA JCBプリペイドカードだと2 %還元で現金と同等。後はB/43などを試すと良い。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> LINEのお友達登録すると、一度限り使用可能な500円クーポンをくれる。行ったことないクリニックで、クーポンを使っていくといいだろう。<br /> *御茶ノ水こどもレーザークリニック=2024-08-14 Wed<br /> <br /> ====== 脱毛値上げ ======<br /> [https://www.shonan-hige-datsumo.com/price-change/ 【悲報】湘南美容クリニック男性脱毛の料金改定（6/12～）値上げで改悪… | 湘南ヒゲ脱毛ブログ]<br /> <br /> 2025-06-12に男性脱毛の料金改定があった。皮膚科オリジナルの割引価格が廃止された。<br /> *ヒゲ: 1回5700円、3回11400円 (1回3800円)、6回16800円 (1回2800円)<br /> それでも最安レベルだけど。チケットサイトでもいいかもしれない。<br /> <br /> ==== 東京ロイヤルクリニック ====<br /> [https://tokyoroyalclinic.com/ 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック | 夕方からの駅前美容クリニック。二重、ショッピングスレッド、脂肪溶解注射、ロイヤルリフト、ヘアフィラー療法など。LINEの予約対応。]<br /> <br /> Lパーツの脱毛が安い。<br /> <br /> 休診日: 火・日・祝日<br /> <br /> ==== くまポン ====<br /> <br /> ===== 上限 =====<br /> クーポンページに記載があるが、購入回数に1回の上限が設けられているものがけっこうあるので注意する。そういう場合は、回数違いのクーポンがあるのでそれを分けて購入する。<br /> <br /> 他に、前回利用から12か月経過などの、時間経過の条件があったりするので、注意する。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *3-3.5 %: Visaギフトカード<br /> *ANA Pay<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 3月9月?12月?あたりに大きめのキャンペーンがある。<br /> *2025: 0315-0323<br /> クーポン種類<br /> *1万円以上: 3000円、2000円。<br /> *15 %<br /> *5000円以上: 500円<br /> *1500円以上: 250円<br /> 購入したいクーポンが1万円を下回っている場合、2種購入で1万円超過させるか、15 %クーポンを使う。9800円で15 %で1500円くらいになる。悪くない。<br /> <br /> ==== キレイパス ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://clinic.beauty-park.jp/kireipass-coupon/ 【キレイパスのお得な日】ポイント10倍や美容医療が5000円割引になるクーポンの使い方を解説 | Beauty Park Clinic]<br /> <br /> 毎月10日、20日ポイント10倍。Xの専用プロモーションコード入力が必要。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> VISAギフトカードが使えるのでこれ。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> いくつかキャンペーンがある。だいたい1万円とか2万円以上利用の条件がつく。新規利用限定で、一度に複数枚購入可能なクリニックがあるので、このときにまとめ買いするのがお得な気がする。<br /> <br /> * 誕生月: 1万円以上3000円引。<br /> * 1月 ([https://archive.md/05ylZ 1月31日まで【キレイパスお年玉】2,000円OFFプロモーションコードプレゼント！｜キレイパス]): 15000円以上年分割引。2万円以上2000円引。<br /> * キレイ割<br /> ** 04-05月 [https://kireipass.jp/special/kireiwari2605 【キレイ割】3000円OFF&amp;アプリなら10％ポイントバック｜キレイパス]<br /> ** 02月 [https://x.com/tdyutaka/status/1893807533099258243 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「今月キレイパス、既存会員も全員使えるキレイ割10,000円以上で使える3,000円オフきてます。医療脱毛とかで色々使えるので重宝してます。 https://t.co/ugcuijw4r6」 / X]<br /> ** 08月 [https://x.com/tdyutaka/status/1954914779975598166 Xユーザーのゆたか@お得と資産運用さん: 「【PR】医療脱毛や美肌治療等のキレイパス 年に数回のキレイ割ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 1万円以上の購入で3,000円引きになるチケットが全会員1回使えるよ！ 💛キレイパス新規の方は5,000円以上で3,000円オフになる初回限定紹介クーポン貰ったからまずはこれから使ってみて！ コード: ht2s6 https://t.co/HdLUK82xbb」 / X]<br /> ** 11月 [https://x.com/paya2paya2paya2/status/1856959722760687815 Xユーザーのぱやぱや@ポイ活で年間300万円GETしたいさん: 「キレイパス既存会員も利用出来る「キレイ割3000円クーポン」はもうGETしたかな？ https://t.co/mZ74S2Mzkt #PR ✅ご新規さん/クーポンコードch4c6 新規専用クーポン利用で ⇨5000円から3000円引き=2000円💰 ✅リピーターさん/クーポンコードfgex3 キレイ割クーポン利用で https://t.co/V6qCMDE1Wf」 / X]<br /> <br /> 年何回かあるキレイ割のタイミングでまとめ買いして、次のキレイ割の時期までつなぐのが効率いいかも。<br /> <br /> 誕生日よりキレイ割優先かも。<br /> <br /> ==Exercise==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== 時間帯 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_bb9fefe1-a909-46b0-b405-af01ddd804d9<br /> <br /> 筋トレをどの時間帯で、どれくらいの強度で実施するかで筋トレ効率や、他の作業効率に影響がある模様。<br /> <br /> 筋力は午後から夕方にかけて一番発揮しやすい。<br /> <br /> 朝寝起きはあまり筋力出ない。<br /> <br /> 夜、20-22時のお風呂前はかなりいい。ただ、起床後のトレーニングが、その後の作業の効率を上げるとの複数の研究がある。<br /> <br /> 起床後30分くらいしたところで、軽くやるのはいい。あまり高い強度はしないほうがいい。午後に疲れやすくなるから。<br /> <br /> 朝起きて、歯磨き、洗顔後に1セットだけ軽くやる。頭の活性化が主な目的。で、夜は夜で3セットやる。<br /> <br /> ==== 常識 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=LveSQOuuErs 【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！ - YouTube]<br /> <br /> * ウォームアップ: 特に冬場、手を振るとか、屈伸とか1-2分程度でいいのでウォームアップしてからトレーニングした方が効果が大きいらしい。<br /> * 全体のボリュームが重要: 低負荷高回数で全体の量を確保できると、高負荷低回数より短時間でボリュームを確保できて効率がいい。<br /> * 筋肉痛を感じている場合、筋損傷の修復にたんぱく質が使われて、筋肥大に使われない。筋肉痛を感じないレベルでの筋トレ継続が重要 ([https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube] 12:00)。トレーニングボリュームの分散が効果的。<br /> * バリエーション: 同じ種目でも向きを変えるとかバリエーションがある方が効果が大きい。<br /> * 回数でいうと最大でも50回。これ以上はやっても意味がない。それよりも負荷、重量をあげた方がいい。<br /> * プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> ==== 筋力と筋肥大 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=d58Z5l4JeYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=3 【背中の広がり】科学的な広背筋の筋トレ法 - YouTube]<br /> <br /> 筋力を上げたい場合、最大重量の最大回数を増やす必要がある。<br /> <br /> プログレッシブオーバーロード: 回数・重量を前より増やすのが重要。前回の記録を超えたところで成長・筋肥大が起こりやすい。<br /> <br /> 筋肥大は回数が重要。<br /> <br /> * メイン種目: 筋力アップ重視。高重量。最初に実施。<br /> * サブ種目: 筋肥大重視。低重量。<br /> 初回のメイン種目はできるだけ高負荷 (高重量、高回数) で実施する。自分の限界まで挑戦する。<br /> <br /> サブ種目は低負荷で合計回数を稼ぐ。重量が同じ場合、1セットあたりの反復回数を減らして、インターバルを入れて回数を稼ぐとか。<br /> <br /> 例えば、腕立て伏せなら、メイン種目として初回に限界まで実施。その後のサブ種目は限界の半分くらいで2回で限界回数の2倍を合計行うとか。<br /> <br /> ==== 筋肥大と最大反復回数 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=ERymvfY9pHI 高重量は効率悪い。40レップでカラダが劇的に変わる科学的理由！ - YouTube]<br /> <br /> 筋肥大にはトレーニングボリュームが重要。ボリューム=重量x回数 (rep) xセット数。刺激量が重要。<br /> <br /> 筋トレは反復回数か重量を増やして、負荷を増やす。マックスの30%以上の重量。30-40回で限界がくる負荷が目安。<br /> <br /> 筋力の向上は1週間で5セットくらいで頭打ち。<br /> <br /> 40回くらいできるまで筋力がついたら、重量アップを考える。ただ、これはけっこう先だと思う。<br /> <br /> ==== 可動域 ====<br /> 筋トレは可動域が重要。可動域が広ければ広いほど筋トレ効果が大きい。<br /> <br /> 逆に狭いと効果が薄い。回数が多いと見栄えはするかも知れないがただの自己満足で筋トレ効果は薄い。<br /> <br /> 正しいフォームで可動域を広くとることを常に意識する。<br /> <br /> ==== ストレッチポジション ====<br /> 筋トレでは、筋肉が伸び切った状態でも負荷がある方が効果が大きい。<br /> <br /> 収縮した状態で負荷がかかるのは、やっている感はあるが、不十分。<br /> <br /> 例えば、通常のダンベルカールや、状態起こしは伸び切った状態が水平・垂直になっていて、一切負荷がない。これがいまいち。<br /> <br /> ケーブルやチューブ系の器具を使うとそれが実現しやすい。<br /> <br /> 他には、ダンベルカールや状態起こしを斜めにするなどして、伸び切った状態でも負荷があるようにする。<br /> <br /> ==== グリップ ====<br /> <br /> * 回内、順手<br /> * 回外、逆手<br /> <br /> ==== 栄養 ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=MT1u0x5MIZw 【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！ - YouTube]<br /> <br /> * カロリー: 体重維持必須カロリーの-500 kcal以内。余剰カロリーは脂肪で太るだけ。増やしすぎず、減らしすぎないこと。<br /> * たんぱく質: 体重1kgあたり1.6 g以上。筋肥大に必要とか。一般的に1日100 g以上がいい。<br /> * 水: 毎日3L。<br /> 自分の場合<br /> <br /> * カロリー 2250 kcal以内: 必須カロリー=2750 kcal ([https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php#calc_block 日本医師会]、[https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ 1日の摂取カロリーの目安とは | カロリーメイトの栄養 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬])<br /> * たんぱく質96 g: 60 kgだと60*1.62=97.2 g。1.62 の根拠 ([https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230 プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解 | 東京医療保健大学])。<br /> <br /> https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/<br /> <br /> から揚げ定食並: 1168 kcal/42.2 g<br /> <br /> ご飯並盛 343 kcal/5.5 g<br /> <br /> ご飯大盛 468 kcal/7.5 g (並盛+125 kcal/2.0 g)<br /> <br /> から揚げ定食並+ご飯大盛3杯=1158+125+468*2=2219 kcal/42.2+2+7.5*2=59.2 g<br /> <br /> === 器具 ===<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_e59c1df7-abf4-4e84-9c0f-71a4c9bf3970<br /> <br /> 極論だと、器具はなくてもいい。が、あったほうが効率が良い器具がいくつかある。<br /> <br /> * 懸垂台<br /> * ダンベル<br /> <br /> 自重だけだと限界があるので、ダンベルが必要になる。最初はペットボトルでもいいけど、すぐに可変式が欲しくなるらしい。<br /> <br /> ペットボトルだと、カール系の種目がしにくい。やっぱりダンベルはあったほうがいい。<br /> <br /> ==== トレーニングチューブ ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=GxYqpcICS94 トレーニングチューブのおすすめ商品を紹介！失敗しない選び方も徹底解説【ゴムチューブ】 - YouTube]<br /> <br /> ほぼ背筋の厚み用。<br /> <br /> 海外ではResistance Bandsと呼ぶことが一般的。日本ではトレーニングチューブ。<br /> <br /> 参考<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=tU6E98vW7E8 本気の！チューブトレーニング講座 第一回 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> 種類<br /> <br /> * グリップ付き<br /> * バンドタイプ: ダイソーにあるやつ。短い。使用が簡単。下半身向け。<br /> * 特殊タイプ: <br /> 2026-04-06 Mon<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B000X3W35O?th=1&amp;psc=1 Amazon.co.jp: スプライ(SPRI) トレーニングチューブ エクサチューブ : スポーツ＆アウトドア]<br /> <br /> 2598円で購入。民泊のゲストがこれと同じものを残していっており、もう1本買えば2本でリバースフライできるから。<br /> <br /> ==== プッシュアップバー ====<br /> 大胸筋トレーニングで腕立て伏せの強度アップ用。自宅だと、プッシュアップバーありの腕立て伏せが大胸筋でベストになる。<br /> <br /> * [https://ponpon-kintore.com/donki-pushupbar-price/ 【2026最新】ドンキホーテのプッシュアップバーが激安！?値段と種類を大公開]<br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/traininggoods/pushupbar?srsltid=AfmBOor3VCcRKOtMArxcItByEgiDf9oIe7klcaFQYawsR3vooQQA31oP 【2026年最新】最強のプッシュアップバーおすすめ10選！効果や失敗しない選び方も徹底解説！ – uFit]<br /> * [https://jp.daisonet.com/products/4549131948776?srsltid=AfmBOor5zrX2z-_69ywtChL7RlHnWmB6sXjRUSjxwMQ9tvRtIUE4jKtE プッシュアップバー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> * [https://ameblo.jp/saearch-labp/entry-12950562970.html プッシュアップバーはどこで買う？売っている場所と初心者向けの選び方 | saearch-labpのブログ]<br /> <br /> 100円ショップだと、ダイソーが330円で昔置いていた。今は取扱店がほぼない。セリア、キャンドゥには扱いがない。<br /> <br /> コーナンが900円くらいで置いており、これが安くてよかった。ドンキホーテは1800円くらい。<br /> <br /> ==== 腹筋ローラー ====<br /> 腹筋の筋トレに最適な器具。<br /> <br /> [https://my-best.com/2303 【徹底比較】腹筋ローラー・アブローラーのおすすめ人気ランキング【筋トレやダイエットに！2025年11月】 | マイベスト]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=-unDrJ0pbjg アディダスの腹筋ローラーがオススメ！【アブホイール,ダイエット】 - YouTube]<br /> <br /> アディダスのアブローラー、アブホイールが人気で有名らしい。<br /> <br /> * ローラーの大きさ: ローラーが小さくて、細いほうが負荷が大きい。数が少ないほうが負荷が大きい。<br /> * グリップ: ゴムがおすすめ。<br /> * マット<br /> <br /> おすすめ<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=waPn2_G8sxU 【オススメ3選】腹筋ローラーを徹底比較！失敗したくなければこれを買おう - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/DruvSaGbg3g 【ダイソー最強】筋トレ道具買うならダイソーいけ！#ダイソー #筋トレアイテム - YouTube]<br /> <br /> * AUOPLUS: 1400円前後<br /> <br /> ダイソーにも売っているらしい。<br /> <br /> ===== ダイソー =====<br /> [https://jp.daisonet.com/products/4549131948813?_pos=1&amp;_sid=0f2095307&amp;_ss=r 腹筋ローラー - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】]<br /> <br /> [https://news.livedoor.com/article/detail/24210293/ ダイソー330円の「腹筋ローラー」がすごすぎ！2週間続けてみた結果をガチレポート - ライブドアニュース]<br /> <br /> 置いてるお店があまりないので注意する。事前に電話で確認したほうが確実。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=0_GNOmbpULA 6割の人は腹筋ローラーの使い方間違っている. - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=mki8VUmB4d4 アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方 - YouTube]<br /> <br /> 膝コロ、立ちコロの2種類がある。<br /> <br /> 腹筋を鍛えたいだけなら、膝コロで十分。立ちコロは、足、腕、肩、背中など全身鍛えておかないといけない。できるなら効率いいので悪くない。<br /> <br /> 膝コロする場合、フォームがある。<br /> <br /> n字型ではなく、A字型になるように、背中から膝を斜めに真っ直ぐにする。背中、腕で腕の下で直角三角形を作るイメージ。<br /> <br /> 足で引っ張るのではなく、お腹で引っ張る。これが腹筋を使う。伸ばした後に、この直角三角形の形に戻る。膝まで戻る必要はない。<br /> <br /> ハの字型で、伸縮時に腕と足を両方動かして、腹筋を使うイメージ。額や鼻が地面につくくらいまで伸ばせればベスト。そこまでできないなら、徐々に伸ばす。5回できれば距離を伸ばす。<br /> <br /> ===== 長さ =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_fab30b88-a664-469b-b1d3-f9936bfe02e1<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=hohA-d61Pq0 ENG/한 ) 腹筋ローラーは前に伸びない方がお腹に効く|タートルフィットネス - YouTube]<br /> <br /> 腹筋ローラーを伸ばし切ると、腹筋に効いている感じが減る気がする。<br /> <br /> 腹筋に効くゾーンがある。伸ばし切ると、腹筋が弱い場合、フォームが崩れたり、押さえておく力で、腕とか肩に負荷が逃げている。<br /> <br /> 当面は腹筋に効くゾーンだけでやるのが効率いい。<br /> <br /> ある程度腹筋がついたら、フォームが崩れず、伸ばし切った状態でも腹筋に効果がある。腕や足まで鍛えられる伸ばし切ったほうがいい。<br /> <br /> ===== 腰痛 =====<br /> [https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/ 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？　正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」]<br /> <br /> 腹筋ローラーをしていると腰が痛くなることがある。<br /> <br /> 身体を伸ばしすぎて、身体が反ってしまっているのが原因。伸び切らない、身体が反らない範囲で伸ばす。<br /> <br /> ===== ウォーターダンベル =====<br /> [https://www.amazon.co.jp/dp/B07TVSR6K4?th=1 Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル 16~20kg 斬新なデザイン ウォーターバッグ式 ダンベル ウォーター 調整可能 ダンベル 水 2個セット 水入れダンベル 静音 ダンベルセット 可変式 ダンベル PVC 無臭素材 床傷防止 だんべる ダンベル 水入れる 初心者 男女兼用 旅行ダンベル ホームトレーニングダンベル | DEIRIS | ダンベル・アレー]<br /> <br /> [https://x.com/sknanpa/status/2003363345169285369 Xユーザーのすけなんぱさん: 「筋トレで、プリーチャーカールと、スティフレッグデッドリフトやるのに、PETはしんどくて、ダンベルいると思ったので買った。 ただ、スペース気になるので水ダンベル。20 kgあれば十分じゃない？ Amazon | DEIRIS ウォーターダンベル 水 ダンベル https://t.co/HeJZkEhcKm」 / X]<br /> <br /> ウォーターダンベルがコンパクトでいいと思う。2025-12-23 Tueに4607円で購入。<br /> <br /> 扱いに注意が必要。<br /> <br /> [https://www.amazon.co.jp/messaging/1371254894213932946?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&amp;messageId=3750590861053533506&amp;ref_=pe_63231532_577126072_HC0101BT_HC99_bsm_email_reply&amp;id=amzn1.account.Z4WC7DWKXGXVR6YX7EATO2LJGV3GG3RTO5RWC2BTM5QWYNTXO5Y72LCN3H5QSALNYQSLA5CFP2ELOXUZJPDSX6SAZHZXHWXB2GKB74Y メッセージ]<br /> <br /> 現在販売しておりますモデルは仕様を簡素化しており、一般的なボトルに水を注ぐのと全く同じ方法で注水できます。蛇口の水の出を少し絞り、注水口を完全に塞がないようにしてください。この状態で水を注ぐと、自然に内部の空気が排出されます。<br /> <br /> 新品のバッグは未使用状態ではシワが残っていますが、水を入れてしばらく使用すると自然に伸びてシワが消える仕様となっております。弊社オフィスでも実際にフィットネス用として使用しており、状態が安定することを確認しております。<br /> <br /> ====エアロバイク・ステッパー====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9122287<br /> <br /> ハムストリングの硬直対策。<br /> <br /> ミニエアロバイクとステッパーがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=AadSVnupjD8 【机の下に】ミニエアロバイク最高！STEADY ST121【スッポリ】 - YouTube]<br /> 要件。仕事しながらやりたい。椅子に座ったまま。<br /> <br /> ミニエアアロバイクは、上下のスペースがある程度必要。ステッパーの方が向いているかも。<br /> <br /> [https://note.com/tuki15ikiro/n/naa1b81ff080e テレワークのお供のスポーツ器具考察【エアロバイク】【ステッパー？】｜aosagi]<br /> <br /> MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE<br /> <br /> ナイスデイは上下移動が大きくて、他の作業できないらしい。<br /> <br /> エアロライフのスマートバイク、Steady/アルコとかいくつかある。<br /> =====モーションナビ=====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=u7dJdJY9vXI 【ステッパー】座りながらウォーキング同様の効果が得られる上に、なんと柔軟性も爆上がりの人気ロングセラー商品「モーションナビ」。現役ジムトレーナーとご紹介！ - YouTube]<br /> <br /> これが電気とかを使わなくていいなと思った。<br /> <br /> 2025-03-02Sunに7000円で購入 ([https://jp.mercari.com/item/m90661276858 八3310【未使用品】エアロライフ　ステッパー　モーションナDR-3830 - メルカリ])。大満足。<br /> <br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0tSNsoLCDKkjcJ2snnF3FsRKf1SqSmqbEi6urrCYExn8Azg7GdCEfxeqtAfgib6Xcl&amp;id=61563386901881&amp;__cft__&amp;#x5B;0&amp;#x5D;=AZUrFDqwXdRsGTgQ9Vx2_DdM7CrPDp6mQb8UNQGB2eCWeVbB6kHTWmWunMEt2hrSfQYXji4GjdP8g-gRv8oQRjtJJwPYwlKBqpjrAx7zH29vgUCmKtdSd6dyDWtel6IWdytlIApgbU-nMjsDMzpr_qQLZRhMul35hbIa77Xl-a7A9oRGwDL-3GpEx3otpETaFr7lodcjuQ6FjOqZdYmTjLRN&amp;__tn__=%2CO%2CP-R<br /> <br /> その後試してみて、運動強度が低くてイマイチ。やっぱりエアロバイクにする。<br /> =====エアロバイクとステッパー=====<br /> *[https://memo-note.jp/bike-stepper/ 【比較レビュー】「エアロバイク」と「ステッパー」はどちらがおすすめ？ - メモノテ]<br /> *[https://note.com/utteruchan2622/n/n57c4b8a0b6a7 ステッパーとエアロバイクどっちが効果的？自宅トレーニングの選び方｜商品発見ガイド※アフィリエイトリンクを利用しています。]<br /> 性質や負荷の部分が違う。<br /> *ステッパー<br /> **体が上下に動くのでながら作業には不向き。<br /> **小スペース<br /> **足の筋肉<br /> **短時間・高強度<br /> **筋トレに向いている。太もも前面 (大腿四頭筋) とお尻 (大臀筋) に効果。<br /> *エアロバイク<br /> **ながら作業に向いている<br /> **大スペース<br /> **継続重視<br /> **長時間<br /> ステッパーの方が総合的にはいいかもしれない。<br /> =====ステッパー=====<br /> 参考動画<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=YCmDHBQpeYs ステッパーはショップジャパンのナイスデイがオススメ【ダイエット】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=zCPARWSrseE 【ダイエット】オアシスのステッパーがオススメです。【在宅勤務】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ECFfeuLEQ2U&amp;t=366s 最高のダイエット器具を全力でおすすめする【オアシスのステッパー】 - YouTube]<br /> いくつか有名商品がある。<br /> *Shop Japan ナイスデイ<br /> *エアロライフ サイドステッパー<br /> **エアロライフ サイドステッパー<br /> **サイドステッパーTHE MAX20: 負荷調整が可能な機種。ただし、通常のサイドステッパーのほうが強度は高い。<br /> **コアピクサー: ツイスト。<br /> **ストレッチステッパー ([https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube])<br /> *東急スポーツオアシス　ツイストステッパーPremium　負荷調節付　SP-700<br /> ナイスデイとツイストステッパー。タジマの食洗機の話だと、どちらも大きな違いはないらしく、金額の低いナイスデイのほうがいいとのことだった。<br /> <br /> https://x.com/senooken/status/1919647507094688037<br /> <br /> 20250506Tueに試遊する。ナイスデイ、サイドステッパー、ツイスト。大腿四頭筋への負荷はあるが、ハムストリング (大腿二頭筋) にあまり効かない。ストレッチステッパーのように、ストロークの長いものじゃないと、ハムストリングに効かない感じがした。<br /> <br /> 他に、sixpadの店員に説明を聞いた。style standardという座椅子シートがあって、これも着席時の圧力負荷分散、姿勢維持に役立つとか。<br /> <br /> あと、Leg Belt2という太もものEMS商品がある。2025-06-24発売予定。太もものトレーニングとしてこれがけっこうよさそう。<br /> ======ストレート・サイド・ツイスト======<br /> [https://bestone.allabout.co.jp/a18661/ ステッパーとサイドステッパーの違い｜効果や鍛えられる部位も紹介 - Best One（ベストワン）]<br /> *ストレート: 太もも前面 (大腿四頭筋)<br /> *サイド: 内もも、ハムストリングに効果がある。<br /> ただ、試遊したところ、方向よりもストロークの深さのほうが大事に感じた。<br /> =====エアロライフ ストレッチステッパー=====<br /> ======About======<br /> ストロークが深くて、ハムストリングに効果がありそうなこちらを試す。<br /> *商品<br /> **9980: [https://www.aerolife.co.jp/view/item/000000000069 ストレッチステッパー│DR3835│エアロライフ公式]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/karada-club2/dr-3835.html AEROLIFE ＼新商品／ ステッパー ストレッチステッパー 足ふみ 筋トレ エアロライフ DR-3835 健康器具 ダイエット ストレート 静音 エクササイズ ポイント利用 : カラダclub2号店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0C8949KZK/?th=1 Amazon | 【公式】エアロライフ ステッパー ストレッチステッパー（ レッド ）【5年保証】静音 負荷調整付き 健康 運動 器具 足踏み 足踏み健康器具 健康足踏み器 トレーニング器具 | AERO LIFE エアロライフ | ステッパー]<br /> **[https://item.rakuten.co.jp/karada-club/dr-3835/ 【楽天市場】【大幅値下げ中！】ステッパー ストレッチステッパー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 1台でオールインワン 静音 エアロライフ 足踏み 筋トレ 美脚 美姿勢 ウエスト 体幹 脂肪燃焼 宅トレ サイドステッパー ツイスト ステッパー 運動不足 解消：カラダclub]<br /> *紹介<br /> **[https://my-best.com/products/1960500 エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835の評判・口コミは？実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー！ | マイベスト]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/kaisetsu/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（解説編）]<br /> **[https://www.rakuten.co.jp/karada-club/contents/stretchstepper/jissen/ 楽天市場 | カラダclub - プロトレーナーもおすすめ！エアロライフのストレッチステッパー（実践編）]<br /> 買う場合、ヤフーショッピングで買うのが、ポイント還元が一番大きい。フリマに箱ありで出品がない。<br /> <br /> スクワットもありかもしれない。スクワットだとなんか継続できない。<br /> <br /> 20250511T09:00Sunにヤフーショッピングで9980円で購入。<br /> *https://x.com/senooken/status/1922076759010230615<br /> *[https://imgur.com/a/20250513-nXyfaNc Imgur: The magic of the Internet]<br /> ======メソッド======<br /> ステッパーでいくつかおまけのトレーニング方法がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=hV8bG6Zscv4 【多機能ステッパー誕生】新発売のエアロライフ史上最大ストローク幅のストレッチステッパーをカリスマトレーナーとご紹介。 - YouTube]<br /> **上半身も手を振る<br /> **手を振る時に二の腕を後ろ伸ばす。<br /> **背中を伸ばしたければ、手を組んでバンザイする。<br /> **手を腰に当てて、前屈みになってステップすると、後ろがより伸びる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=f1tSWyhkHYU ウエストにも効く！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **Xウォーク: 踏み込んだ足と反対側の肩と骨盤を上に引き上げる。骨盤や肩をよりほぐせる。ウエストを引き締める効果もある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=svTcMWxmYsQ 伸ばす！踏む！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 ストレッチ＆ステップ カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ストレッチ&amp;ステップ: ストレッチステッパーの良さはストロークの深さ。しっかりふくらはぎを伸ばせる。てこの原理で、足を前に詰めると、負荷が高まってエクササイズ効果が高まる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=m4rvx_qfnuc 下肢三大関節とは!? 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 下肢三大関節 カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **下肢三大関節: 足首の足関節、膝関節、股関節を連動させて動かせる。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=A-EuyxzFwiI 美尻トレーニング！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 エックスウォーク カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **ヒップアップステップ: おしりを後ろに引いて、おしりを突き出してステップ。おしりの引き締め効果がある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=MFwGJkm_Yoc 秘技伝授！ 【 ストレッチステッパー 完全攻略 】 秘技！後ろ乗り カリスマトレーナー 谷けいじ - YouTube]<br /> **後ろ乗り: 前脛骨筋をトレーニングできる。すねと、ふくらはぎのヒラメ筋もトレーニングできる。<br /> 慣れたら、お尻を引くのと、手を上に伸ばす、後ろ乗りはやってもいいかも。<br /> =====試遊=====<br /> [https://monsoleil07.com/archives/23992 ステッパーはどこで売ってる？ニトリやドンキ・ホームセンター(カインズなど)販売店を調査！ | どこお買い物]<br /> <br /> ホームセンターと家電量販店で置いていることがある。後はスポーツ用品店。<br /> *あり<br /> **ヨドバシカメラ<br /> *なし<br /> **コジマ<br /> **ヤマダデンキテックランド<br /> <br /> ====Body Make Seat Style====<br /> *商品<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/pages/style_standard.aspx 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルスタンダード | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.mtgec.jp/shop/g/g3859620201/ 【姿勢 骨盤 テレワーク】スタイルアスリートツー（Style AthleteⅡ） | Style 公式通販 | MTG ONLINESHOP]<br /> **[https://www.amazon.co.jp/dp/B0859B13MZ/?th=1 Amazon.co.jp: 【Amazon限定カラー】スタイル アスリートII/Style Athlete II（ネイビー) MTG エムティージー 骨盤サポートチェア 猫背 座椅子 : ホーム＆キッチン]<br /> **[https://store.shopping.yahoo.co.jp/mtgec/9563001001.html Style 座椅子 椅子 スタイル アスリートツー Athlete II 猫背 骨盤 デスクワーク 姿勢 腰 お尻 座布団 クッション 健康 グッズ MTG : MTGYahoo!ショッピング店 - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *評価<br /> **[https://my-best.com/5121 【徹底比較】骨盤矯正椅子のおすすめ人気ランキング【姿勢矯正椅子で姿勢サポート！2025年4月】 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/392127 MTG スタイルスタンダード F01をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> **[https://my-best.com/products/260901 MTG スタイルアスリートⅡ YS-AH11Aをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証 | マイベスト]<br /> 腰の姿勢を補助する座椅子がある模様。<br /> <br /> Style Athlete IIがよさそう。これもヤフーショッピングが安い。<br /> <br /> ストレッチステッパーと同じタイミングで購入したら良さそう。<br /> <br /> Body Make Seat Styleという商品ブランド名。<br /> =====Shop=====<br /> [https://www.mtg.gr.jp/store/style/ Style直営店一覧 | Style直営店のご案内]<br /> <br /> 店舗があって、全商品を試せる。ただ、有明か千葉で片道1時間くらい。ちょっと遠い。何かのついでで覚えてたら行ってもいいかなという感じ。ついでにはいけない。シートじゃなくて椅子買う前に試すのはあり。<br /> =====Style Athlete II=====<br /> *[https://webdesign-ginou.com/styleathlete_kanso Style Athlete（スタイル アスリート）を8ヶ月間使用した感想と購入時の注意点 – SimpleStock3.1]<br /> *[https://yuki222.com/style_athlete/ スタイルアスリートを腰痛・背中痛対策に1年使ってみた感想ー予想外に猫背が解消！ | クリエイトメモ]<br /> *[https://fortiesmedia.com/style-athlete/ Style Athlete(スタイルアスリート)を2年以上使った感想と実感した効果｜Forties-Life]<br /> *[https://imgur.com/a/20250530fri-2-ND6ViTZ Imgur: The magic of the Internet]<br /> ヤフーショッピングで20250517に15,280円で購入。ラッピングありにしたらよかった。<br /> <br /> カイロプラクティックの理論に基づいたシート。身体部位の矯正・調整でゆがみを治すという医療。<br /> <br /> 説明書に記載があるが、膝が90度に座らないと効果がうまく出ない。高さ調整可能な椅子が必要。<br /> <br /> 良い姿勢を意識させるシートになっている。ただし、長時間の着席には向いていない。休憩を挟む必要がある。<br /> <br /> 化粧箱はない。代わりに、袋がある。軽くて持ち運びやすい。持ち運び前提みたいな。<br /> <br /> 3個目の感想がほぼ同感。硬めで、おしりががっちりホールドされて、姿勢が矯正される感じがある。足も組みにくいので悪い姿勢がしにくい。代わりに、ゆったり座りたくなることがあるのｄ、休憩で一時的にどかす感じになる。<br /> =====Style Smart=====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Gf18iQsgpoI 40.【必見】腰痛予防の救世主！スタイルスマートで骨盤を立たせましょう❣ MTG - YouTube]<br /> Athleteに比べて、Style Smartのほうが座り心地がいい。長時間の着席ならこちらが向いている？背もたれがやや長いのもある。ただし、姿勢の矯正効果は薄い。化粧箱がある。StandardとPremiumはあまり感じなかったので、Athlete IIかSmartの2択。<br /> =====天使の椅子=====<br /> 他に類似品がいろいろある。<br /> <br /> [https://store.makuake.com/products/8024353603808?srsltid=AfmBOorknKM8ip5o4vxKCiphe1tUB_HjaFAd448sWTjuobb0Y7vbxodY 全然違う！従来品を徹底改良　姿勢を正して座り心地までも進化！天使の椅子プレミアム – Makuake STORE]<br /> <br /> 試さないとわからないかも。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> <br /> ===== EMS =====<br /> Electric Muscle Stimulation。電気筋肉を刺激する装置。<br /> <br /> どちらかというと、マッサージ的な使い方がメイン。効果ないわけじゃないが、通常筋トレの方が効果はある。<br /> <br /> 補助器具とかを使った方がおそらく効率はいい。ながら筋トレができる利点はあるが、効果が中途半端なので、個人的にはやらなくていいと思う。<br /> <br /> 時間を決めて、集中した方がたぶんいい。<br /> =====ブルワーカー=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid037LAzdpn5SdwxgXP4ozfWYoZcQcuSE4i88MSybQkDoigKDccQPv2swrVnqboeV6SDl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> この投稿で存在を知る。<br /> <br /> 「[https://kakakumag.com/sports/?id=13022 このマンガ覚えてる!? 筋トレ器具「ブルワーカー」が今でも有能だった - 価格.comマガジン]」<br /> <br /> 1970年頃から人気だった筋トレ器具らしい。<br /> <br /> ===猫背===<br /> ====座席胸を開くストレッチ====<br /> [https://tatikawa-treatment.com/staff-blog/28168/ 【姿勢改善】胸を開いて猫背を直す呼吸法 – 立川No.1実績｜選ばれる整体・鍼灸院｜メディカルジャパン立川]<br /> <br /> 背中の後ろで手を組んで、肩を落として、胸を開く。この状態で深呼吸5回。<br /> ====筋トレ====<br /> *[https://tadasu-seitai.jp/column/hunchback-muscle-training/ 猫背は筋トレで改善する？おすすめのトレーニング方法とその他の改善方法について解説 |]<br /> *[https://tential.jp/journals/back/stoop/003?srsltid=AfmBOorZqBR2mqT_I0eFF9uHEo-OhIXKu5pFEbKAZE-vf9ekHncZkgLf 猫背を改善する筋トレを紹介！おすすめ種目9選について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア]<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_53b9bafc-1f2a-4763-ae16-2394375e7bd0<br /> 背筋不足に感じる。<br /> <br /> バックエクステンション (バックリフト)、リバースプランク、バタフライがけっこう効果ありそう。ヒップリフトに加えてやってみる。リバースプランクはいまいち。<br /> <br /> バックリフトは、上下 (ダイナミック) と停止 (アイソメトリック) の両方やると効果が大きい。<br /> <br /> 猫背矯正効果はアイソメトリック。ダイナミックは、可動域や筋肥大に効果がある。両方やるといい。<br /> ===ネックマッサージャー===<br /> マッサージガンだけだと、マッサージ効果の範囲が違うのか、回復しきれなかった。EMSの電気刺激のマッサージがやっぱり必要そう。<br /> https://x.com/senooken/status/1908448267140292868<br /> 試してきた。mytrex medi neck。悪くはなかったのだけど、でかいし、ねっころばないとダメで扱いにくい。Dr. heat neckのほうがやっぱいい。もみほぐしタイプも試したけど、なんか違う。<br /> 結局、MYTREX DR. HEAT NECKに戻る。メルカリで4000円とかだったから、まあ安いしいい。<br /> <br /> === 部位 ===<br /> [https://www.youtube.com/playlist?list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd 科学的鍛え方シリーズ - YouTube]<br /> <br /> 筋トレの対象部位ごとにトレーニング内容が異なってくる。なので、部位別に考える。<br /> <br /> ==== 対応 ====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !部位<br /> !種目<br /> !備考<br /> !出典<br /> |-<br /> |大胸筋<br /> |腕立て伏せ<br /> |プッシュアップバー使用。底辺で頭が尻より下。頂点で水平。40回できたら荷重。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |上腕二頭筋<br /> |プリチャーカール<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=5YT_P_1WhKc&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=32 【科学的な腕トレ】力こぶが欲しいならこれをやれ！上腕二頭筋最強の3種目と筋トレ法を徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |懸垂 <br /> |順手 (回内)、頂点で体をそらす、背筋を感じる。日毎に持ち手を変えてバリエーション。<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |-<br /> |背筋 (広がり)<br /> |ダンベルプルオーバー<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |背筋 (厚み)<br /> |リバースフライ<br /> |ケーブルを左右に開く。<br /> |<br /> |-<br /> |腹筋 (腹直筋)<br /> |腹筋ローラー <br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |ハムストリングス<br /> |スティフレッグデッドリフト<br /> |<br /> |[https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> |}<br /> <br /> ==== 大胸筋 ====<br /> *https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_e1cc2b8a-c79d-4b96-9534-e39eca6518a5<br /> *[https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_12.html もっとも効率がよい腕立て伏せの方法とは？ | パレオな男]<br /> *[https://workoutryou.com/?p=3109 【ワイドはNG】大胸筋を筋肥大させる腕立て伏せのやり方 | 科学的に根拠のあるトレーニングで短期間で最高のカラダになる方法！]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=UaBF6eHhou0 大胸筋の厚みが欲しいならこの３つを絶対守れ！最強の腕立て伏せ筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=wPjEqJNp8d8 【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=S0qnugNtod8&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=42 胸トレでデカくなりたいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=pu_8aVo0d64 ベンチプレスを超える&quot;新しい腕立て伏せ&quot;｜胸の厚みを最短で作る方法を科学的に徹底解説 - YouTube] 15:15<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ZZO2zhJjCc8 科学的に正しい胸トレの鍛え方｜種目・角度・メニュー完全版 - YouTube]<br /> 大胸筋、胸板の強化に重要な種目。　<br /> <br /> 効果的な種目がいくつかある。<br /> <br /> * ベンチプレス<br /> * 腕立て伏せ<br /> * バーベルプレス<br /> <br /> どれもそこまで大きな違いはない。ベストはダンベルプレス。バーベルプレスだと、胸にバーがあたるから。<br /> <br /> 角度変更可能なベンチ台とダンベルがあれば自宅でダンベルプレスがベスト。<br /> <br /> ただ、ベンチ台は普通自宅にない。そういう場合、腕立て伏せがいい。<br /> <br /> ただし、落とし穴が多い。<br /> <br /> * ポイント<br /> ** ストレッチポジション拡大のためにプッシュアップバーを使う。<br /> ** 足を高いところに置く。10 cmくらい。段差がなければおしりを上に上げる。上がった状態で背中と地面が水平。下がった状態で頭が尻の下。<br /> * フォーム<br /> ** 手の位置は肩幅と同じかこぶし1個分外。ワイドは可動域、地面と胸が近いので効果が薄い。<br /> ** 手・指の向きは若干内向き。内向きにすることで内旋で筋活動が活発になって効果アップ。<br /> ** プッシュアップバーは横向き・水平に置く。<br /> ** 脇を閉じないように注意する。脇を閉じると屈曲が大きくなって肩に負荷が集中してしまう。<br /> ** プッシュアップバーを肩の前・下あたりに置いて脇を広げて行うことでギロチンベンチプレスに近い形になって効果が上がる。真下だと下がった時に肩が当たるので、肩幅より少し広め。<br /> * 加重<br /> ** 40回までは加重不要。<br /> ** 40回できたらバックパックを背負うなどして加重を増やす。<br /> ** スピード変化は無意味。<br /> * 頻度: 1週間に10セット。朝と夜で1日2セットやればよい。<br /> * バリエーション<br /> ** 多少バリエーションがあったほうが効果が大きい。<br /> ** 通常、足を上げ、足を下、腰上げ、腰下げなど。<br /> ** 高重量、低重量<br /> *ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつくらい振れば十分。<br /> <br /> 1日3セットやるセットごとに、通常、腰上げ、腰下げを混ぜてみよう。<br /> <br /> 手幅は肩幅くらいがよい。広すぎると可動域が減る。ナローは効果が薄い。<br /> <br /> 体の勢いを使ったり、可動域を減らすと効果が減る。<br /> <br /> 下部の発達が遅れている場合、ケーブルクロスオーバーで下部だけ狙ってのトレーニング必要。必要になってからやればいい。<br /> <br /> ==== 腕 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=AdVEVogGydk 【科学的】腕を太くする上腕二頭筋の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VicJZE-sEdY&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=39 【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋,上腕二頭筋,前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 腕の筋肉は以下<br /> <br /> * 上腕三頭筋: 腕の外側<br /> * 上腕二頭筋: 腕の内側。肘の屈曲で発達。<br /> * 前腕<br /> <br /> 上腕二頭筋は長頭、短頭から構成。<br /> <br /> * 肘の屈曲: ただし、逆手のカールが有利。<br /> * 手首の回外 (上に向ける動き): <br /> * 肩の屈曲: <br /> <br /> おすすめ種目<br /> <br /> * 長頭、短頭狙い: ダンベルカール、バーベルカール<br /> * 長頭狙い: ベイジアンカール、インクラインカール<br /> * 短頭狙い: コンセントレーションカール、プリチャーカール<br /> <br /> プリチャーカール。<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=aPWd_QVf7D0 家で出来るプリチャーカール代用方法 6選 - YouTube]<br /> * [https://oliva.style/1903/ プリーチャーカールの効果とやり方！手首の角度、ダンベルを使った方法を解説 - Fitmo]<br /> <br /> ダンベルカールを斜めにするだけ。膝に肘をつけてやる方法もある。<br /> <br /> ・肘を身体から斜め前に出したところで固定できる。<br /> <br /> ・立つと腰に負担がきやすく、反りやすいので座ったポジションを作る。<br /> <br /> 椅子にクッションを敷いてやればいい。<br /> <br /> ==== 背筋 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=BejMKC5SeJ4&amp;list=PLgJGiQfeeO6QdoeKHr54sadI8rXlyx-Qd&amp;index=5 【厚み,広がり】科学的な背中の鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=GO8zkcyRfcM 背中の広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fjEFJaEu_lo 【最新版】背中にヤバいほど効く最強の懸垂！科学的データを基に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=r3ExinoBLPQ デカい背中が欲しいならこれをやれ！背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=hYjnVQL1z84 広背筋が育たない理由は“方向ミス”。科学が証明した正しい背中トレ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=je6GGs2RrAo 科学的に正しい懸垂のやり方。背中を最大限に使うフォーム解説 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> 背中は厚みと広がりの2種類のトレーニングが絶対に必要。<br /> <br /> 広がり: 上から下の動き。肩の内転 (脇を開いて下に引く)=懸垂、ラットプルダウン。肩の伸展 (脇を閉じて下に引く)=ラットプルプル。<br /> <br /> * ロウ: 垂直に引っ張る=厚み。ラットプレイヤー。<br /> * プル: 水平に引っ張る=広がり。懸垂。厚み: 前から後の動き。肩の水平外転 (腕を水平に閉じる)、肩甲骨の内転 (肩甲骨を寄せる)<br /> <br /> 方向がずれると効果がなくなる。<br /> <br /> 引きすぎると活動が急低下する。<br /> <br /> ロウ系は肘90度、プル系は腕が体の位置までで十分。<br /> <br /> 種目として4種目おすすめがある。<br /> <br /> # プル: 広がり<br /> ## プルオーバー: ケーブル (ラットプルダウン)、ダンベルプルオーバー (自宅)<br /> ## 懸垂<br /> # ロウ: 厚み<br /> ## リバースケーブルフライ (最強): シーテッドローより可動域が広いから。<br /> ## シーテッドロー　<br /> ## インバーテッドロー: 体を水平にしたままの懸垂みたいなもの。<br /> <br /> 懸垂をきちんとやればラットプルダウン以上の効果がある。<br /> <br /> 懸垂一択。グリップは回内 (順手)。内旋の動きが広背筋に少し効果があるから。上腕二頭筋は別種目で鍛えるから。<br /> <br /> ただ、懸垂がなんかうまくできない。ダンベルプルオーバーでもいいと思う。<br /> <br /> バリエーションで、順手と逆手を交互にやるのでいいと思う。<br /> <br /> 幅は肩幅+拳1個くらい。<br /> <br /> # 懸垂<br /> ## 順手。できれば逆手のバリエーションもやる。<br /> ## 頂点で体を少し反らせる。胸を張る。<br /> ## 底辺で広背筋を伸ばし切る。<br /> ## 顎が手の上まで引っ張る。胸・鎖骨をバーに当てるくらい。<br /> ## ストレッチと収縮を必ず1回ごとに感じるようにする。<br /> ## 手幅は狭くする。肩幅くらい。ストレッチを増やすため。<br /> ## 下げる時に力を完全には抜かない。<br /> ## 肩をすくませない。体を引っ張る際に肩を下げる。肩をすくませる、あげると肩の力で引っ張ることになって広背筋に効かない。腕が先に疲れる場合、握力不足か、肩がすくんでいる。<br /> # ラットプレイヤー<br /> ## チューブを懸垂バーにぶら下げる。<br /> ## 膝立ちで万歳の状態から、起き上がりながらお腹まで引っ張る。<br /> # 頻度<br /> ## 懸垂とラットプレイヤーを1日ごとに交互に行う<br /> ## 週6-10セット<br /> ## 余裕あれば週25セット。<br /> ## 懸垂: 初回のセットだけ最大5repくらいの負荷。その後は15rep以上。<br /> ## 1日3-5セットで週。朝晩で1日2セットかなぁ。<br /> <br /> 。<br /> <br /> # 広がり<br /> ## ラットプルダウン (ケーブル、ダンベル) か懸垂<br /> ### ケーブルを上から手前に胸まで引っ張る。<br /> ### 手幅を狭くする。肩幅と同じくらい。ストレッチを妨げないレベルの幅。<br /> ### 頂点で広背筋を伸ばす。<br /> ### 肘を外に出すことを意識する。<br /> ### ダンベルで行う場合、ベンチプレスや椅子に寝転がって、万歳の状態から手前にダンベルを引っ張る。90度くらいまで。<br /> ##ダンベルプルオーバー: [https://www.youtube.com/watch?v=dNJBVgoJZog ダンベルがあるなら絶対これをやれ！ダンベルのみでできる筋トレ最強種目を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> ###ベンチに仰向けで寝る。頭ははみ出すようにする。肩を動かすから。<br /> ###ダンベルの上側のおもり部分を両手で輪っかの手にするように持って、頭の上まで伸ばした後、胸まで持ってくる。<br /> ###肘をできるだけ伸ばす。胸をできるだけ張るイメージ。<br /> # 厚み: シーテッドロー<br /> ## 肩の高さからまっすぐひっぱり、順手で脇を開いて引っ張る。<br /> <br /> [https://naoshousan.com/how-to-do-a-cable-crossover-with-a-tube/ ジムに行かなくても胸は追い込める！チューブで出来るケーブルクロスオーバー | 自宅筋ム]<br /> <br /> ロー系種目はケーブルを使ってやる。<br /> <br /> リバースケーブルフライの場合、ケーブルをドアなどに引っ掛けて、両手で横から前に引っ張る動き。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=oZizLDn5IlU お家で簡単トレーニング～リバースフライ(強度★★☆) - YouTube]<br /> <br /> ケーブル・チューブを単に左右に引っ張る動きのリバースフライで当面は代用できそう。フックに引っ掛けて、シーテッドローに近い動きもできるけど、最初は不要。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=7n4cnGoELdc チューブでリバースフライ　本気の！チューブトレーニング講座第四回 - YouTube]<br /> <br /> チューブ2本を使えば、リバースケーブルフライも自宅でできる。折り畳みベッドがあればそれで。なければ、ダンベルを床に置くとか。<br /> <br /> ==== 腹筋 ====<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=Zx0VU4ncNKc 【腹筋を科学的に割る】腹筋の鍛え方,筋トレ法 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=fOfakOmsPTQ 【腹筋トレ】リアルで9割が間違えてる腹直筋を割るための科学的鍛え方 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=vccvdRe1hzY 腹筋がシックスパックに割れるまでにかかる時間は？知らずに諦めないで！ - YouTube]<br /> <br /> 見た目に影響あるのは腹直筋。<br /> <br /> 腕立て伏せや懸垂で多少鍛えられるが不十分。<br /> <br /> 上部と下部とでトレーニング方法が異なる。<br /> <br /> * 上部: クランチムーブメント (上体を起こして背中を丸める運動)<br /> * 下部: レッグレイズムーブメント (足を上げるタイプの運動)<br /> <br /> 頻度: 筋トレの最後に3セット。毎日やって週21セットとか。<br /> <br /> 理想はケーブルクランチ。可動域最大。通常の上体起こしだとノーマルポジションが限界になる。反る動きがない。家の場合、ゴムチューブを背負う。<br /> <br /> 他のトレーニングの最後にやるのが無難。<br /> <br /> ひとまずゴムチューブのクランチムーブメントだけで十分だと思う。腹筋の上部だけでまあある程度いける。<br /> <br /> Ab SlideとDouble leg thrustが最も効果的だったらしい。<br /> <br /> 腹筋ローラーが効果的。これ買ってやるのがいい。腹筋ローラーの強度が高すぎて無理ならチューブクランチ。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=a20aeNO1_JI 【腹筋】自重の腹筋がキツい方はこの種目から！初心者向けチューブトレーニング - YouTube]<br /> <br /> 懸垂バーにチューブを引っ掛けてやる。頭の後ろに手とチューブを固定して、お腹を丸める動き。<br /> <br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_0bb1488f-553e-46f2-b4b6-4c9efb46251f<br /> <br /> 上体起こしのほうが腹筋を使っている感じがあるが、これは腹直筋以外も使っているかららしい。<br /> <br /> チューブクランチがピンポイントて効果ある。これを継続するのが良さそう。<br /> <br /> 膝を立てて行った方が、腹筋の丸める距離が長くなって、可動域が増えて強度が上がる。<br /> <br /> ==== ハムストリングス ====<br /> <br /> ===== ストレッチ =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/_MrNjd3EG1c 【腰痛ストレッチ】もも裏伸ばしたいならこれ#shorts - YouTube]<br /> <br /> ハムストリングスのストレッチ。開脚・屈伸、前屈より効果的なものがる。<br /> <br /> 仰向けに寝て、足を上げて体の方に引っ張るというの。これが最高にハムストリングスを伸ばせる。<br /> <br /> ===== トレーニング =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw%3D%3D_2aa43992-1ca3-4e77-b84d-047910e698a8<br /> <br /> ルーマニアンデッドリフトが効果的らしい。<br /> <br /> 1L PETを確保しておいて、水を入れてダンベル代わりにする。<br /> <br /> こういうのをしなくても、道具なしで効果的なトレーニングがある。<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=d36140Muy4M ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=QiZkbkts1QA 【ハードver 】ハムストリングスの筋トレ｜自重で太もも後ろを鍛える【6分間】 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=82J5jaCvV-c 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング【３分間の時間制・自重トレーニング】Hamstring workout - YouTube]<br /> 仰向けに寝て、かかとで地面を蹴って、下半身を持ち上げる。これだけで十分負荷がある。器具いらないかもしれない。ついでに腹筋とかも鍛えられる。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=6hjiafyBYYY&amp;list=PLgJGiQfeeO6Rjelyu8ifM8ljtjfKga2Bp 脚をデカくしたいなら今すぐこれをやれ！大腿四頭筋,ハムストリングス,臀筋,カーフの最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 19:50/24:00<br /> <br /> 筋肉を最大限に伸ばしてトレーニングすることが重要。<br /> <br /> 下半身の部位ごとに種目が異なる。<br /> <br /> * 大腿四頭筋 (太もも前)<br /> ** 自重でのレッグエクステンション: 自重でのレッグエクテンションがいい。膝立ちして、背筋を伸ばして上下する。お腹を曲げないことに注意する。<br /> ** しシースクワット: 自重でのレッグエクステンションが体重や筋力の都合でできない人向け。膝を前に出したつま先だちスクワット。何かに捕まりながらやるといい。<br /> * カーフ (ふくらはぎ)<br /> ** ステップを使った爪先立ちの上下。<br /> * ハムストリングス (太もも後、大腿二頭筋)<br /> ** スティフレッグデッドリフト: 重いものを持ったおじぎ。<br /> <br /> 初心者: 週5セット<br /> <br /> 中級者: 週11-18セット<br /> <br /> ===== スティフレッグデッドリフト =====<br /> Stiff Leg<br /> <br /> * [https://ufit.co.jp/blogs/training/stiff-legged-deadlift?srsltid=AfmBOopZdstYJeMCoo6sXGOda1BrI3j08LIb1X98pegLe0X4VIQpdFwf スティフレッグデッドリフトの正しいやり方！重量設定や効果を高めるコツも紹介！ – uFit]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=nxa5OgX34To 【初心者】スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる！【ビーレジェンド プロテイン】 - YouTube]<br /> <br /> 太ももの裏側、ハムストリングと脊柱起立筋に効果的なトレーニング。<br /> <br /> バーベルやダンベルを手に持って、胸を張って真っ直ぐたつ。<br /> <br /> お尻を後ろに突き出して、手を下に下げて戻す。背中で引っ張るイメージ。お尻を後ろに引く意識を持つとやりやすい。<br /> <br /> 膝はあまり曲げす、多少曲げてもいいが、できるだけ真っ直ぐ伸びた状態を意識する。<br /> <br /> 太ももの裏が伸びて、これ以上伸びないところまで背筋を倒したら、かかとで地面を押すようにして状態を起こす。<br /> <br /> ポイント<br /> <br /> 腰を丸めない。胸を張って背筋を伸ばす。一番下まで降ろそうと腰を丸めると、腰を痛める原因になる。胸を張って、お尻を引く。自然と降ろせるところまで降ろす。<br /> <br /> === 種目 ===<br /> <br /> ==== 懸垂 ====<br /> <br /> ===== ディップス =====<br /> ディップスの逆手足上げ斜め懸垂 ([https://www.youtube.com/watch?v=ywSXH_j3Pns&amp;lc=UgylsGucaJx1D4UrzpV4AaABAg.A1BDi2JWgZzA1Bh-7MQHX6 懸垂出来る人が「斜め懸垂」を絶対にやるべき理由 - YouTube])。これが省スペースで効果が高くて、効率がいい。<br /> <br /> ディップスは「[https://www.youtube.com/watch?v=i-ngJy9P4GQ 宅トレするならこれ一択！この器具あればジムに行かなくて良いです！！ - YouTube]」など。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=zd6QMozMetQ ディップスバーなのに懸垂もできる優れものを紹介【自宅にこれがあれば完璧】 - YouTube]」懸垂台フォーム。留具なしの模様。<br /> <br /> 買い替えるのも良いかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=e_W-BnAk_X4&amp;t=603s 家トレ革命！懸垂するならこれ一択！全く揺れない懸垂バーをご紹介します【おすすめトレーニング器具】 - YouTube]」の突っ張り棒型の懸垂台も悪くはない。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=aMrb8n-GGSA 【必見】ディップスバーの愛を語ります。初心者にも上級者にもおすすめなトレーニング動画付き！ - YouTube]」がトレーニングとして参考になる。<br /> <br /> ===== 逆手懸垂 =====<br /> [https://qitano.com/reverse-grip-pull-up 逆手懸垂の効果的なやり方｜広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ]<br /> <br /> 懸垂もやりかたがいくつかある。特に大きいのは、持ち方。<br /> <br /> 順手と逆手がある。鍛えられる部位が若干異なる。<br /> <br /> 順手は背中メイン。逆手は、背中の他に、上腕二頭筋や大胸筋に効果がある。上腕二頭筋と大胸筋は目につく部分でスタイルの影響が大きい。<br /> <br /> 元々は肩こり対策で背筋がメインだったが、ついでに得られる効果が大きいので、逆手懸垂メインでいいと思う。<br /> <br /> ===== フォーム =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=SsM9fBeYP6U 【衝撃的】最強の懸垂はこれ！背中を最短でデカくする筋トレメニューを科学的に徹底解説！ - YouTube]<br /> <br /> 懸垂も正しいフォームがある。<br /> <br /> * 逆手でも順手でも問題ない。が、肩幅より狭くする。ストロークが長くなって、可動域が長くなって効果が上がる。伸び切った状態でやるのが重要。<br /> * 30回以上できるようになったら加重。<br /> * 高負荷を1セットだと効果が大きい？<br /> * バリエーションがあると効果アップ<br /> <br /> おすすめルーティン。<br /> <br /> # ウォームアップ: 腕を上下左右に10回ずつ振る。<br /> # 逆手と順手で懸垂。<br /> === Stretch ===<br /> <br /> ==== General ====<br /> ヨガの動きが効果的。<br /> <br /> ===== X =====<br /> [https://x.com/keith00096/status/2007277720926072936 Xユーザーのきーすさん: 「こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。https://t.co/H5Hab6xU7r」 / X]<br /> <br /> * 足を組んで上下に振るより。M字開脚で、それぞれの足を横に倒す。<br /> * 前屈より、足を立てて前後に振る。<br /> * 足を振るより、片足で太ももを振る。<br /> * 開脚より、シコ踏みで地面につける。<br /> <br /> ===== 全身 =====<br /> [https://www.youtube.com/shorts/w9UwZwgtb80 ストレッチはこれ1つでいいかも！　　#筋トレ #ストレッチ　#トレーニング - YouTube]<br /> <br /> # 片膝をついて、脚を前後に大きく開く: もも裏、股関節前、腸腰筋をストレッチ。<br /> # 後ろに伸ばした脚の方の片腕を肘を伸ばして真上に上げる: もも前から脇腹、脇、腕の付け根までストレッチ。<br /> # 腕を上に上げたまま、股関節を前に押し出す: 腸腰筋が最高に伸びる。<br /> # 上げた腕を上に推しながら、横に傾ける: 脇、複写金、股関節筋前が伸びる。<br /> <br /> ==== 科学 ====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=orWHs99MvQA 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU&amp;t=572s 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> <br /> 筋トレに比べて、ストレッチはあまり研究されていない。が、その中でいくつかわかっていることがある。<br /> <br /> 静的ストレッチと動的ストレッチ。<br /> <br /> 静的ストレッチ=反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくり伸ばし伸展した状態を維持するストレッチ。運動前に静的ストレッチをすると筋力が出にくくなる。ただし、静的ストレッチ後に軽く動かすと筋力は戻る。なので、別にやってもいい。<br /> <br /> 身体の硬い人・柔らかい人の違いは、痛みへの感覚の違い。ストレッチにより、痛みや疲労感などの、感覚的なものが和らぐ。これで身体を動きやすくなる。<br /> <br /> 関節の可動域は、若い人で30 s、高齢者で60 sで影響ある。30-60 s。これで感覚的なものが緩和される。<br /> <br /> 筋肉の可動域は、120秒でスムーズに伸びる。120秒は1日の中で分割でもいい。ただし、最低30 s連続しないと効果がない。ストレッチの効果は実施直後5分くらい有効。3-4週間くらいの継続で長期的な持続効果がある。120 s週3回以上やると効果ある。<br /> <br /> 強度は強度が高い方がかなり柔らかくなる。できるだけ痛いところまで粘るといい。<br /> <br /> 可動域を増加させたいならば、静的ストレッチがベスト。<br /> <br /> ==== 開脚 ====<br /> <br /> ===== About =====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=_a4D8ruugjo 時間ロスゼロの科学的ストレッチ　最短かいきゃく達成〜最適な方法?技術?頻度?準備？とは〜 - YouTube]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=ijjM4XmHdi4 股関節を柔らかくする　効果絶大で３分で誰でも行える　絶望ストレッチ　youtube史上初のストレッチ方法で2019年オランダの医療雑誌の科学的根拠が高い論文では1番効果的な方法と発表された - YouTube]<br /> *兼子<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=P6ep_L2DPUI 【膝を曲げてもOK】身体が硬い人でもできる開脚ストレッチ！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> *アクトレ<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=gAmqnyb0btE 体が硬くても2週間で180度開脚は簡単にできます - YouTube]<br /> **[https://www.youtube.com/watch?v=ma3r3uQKnoI I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the &quot;split legs... - YouTube]<br /> <br /> こちらのアクトレが実際に2週間くらいで開脚ほぼできているので効果ありそう。ただし、毎日風呂上がりに1時間の十分なストレッチの結果。<br /> <br /> 1箇所につき2分必要だから、ストレッチだけでけっこう時間必要。<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> ===== 前傾 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/0TP0UFWeYUM なぜ開脚が90度しかできないのか - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/g74hiPN_MjU そのままでは開脚できませんよ【解説】 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=W3xkWfkl1eU&amp;list=PLpl548W-TUhZ7s9Xf_B1BKycoOE23Qj32&amp;index=3 【開脚できます】ストレッチをするだけであら不思議！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】 - YouTube]<br /> <br /> 開脚は骨盤の前傾と足の外旋が開脚の前提となる。<br /> <br /> お尻の下にタオルを敷くなどして、高さを上げると、足の付け根の骨の詰まりがましになる。<br /> <br /> # 根本的には大腰筋のストレッチが必要になる。片膝をついて、股関節から肋骨あたりまでの大腰筋を伸ばす。<br /> # ウルトラソウル (開脚して手を後ろにつけて股間や胸を上に突き上げる姿勢) で大腰筋と股関節の両方を伸ばす。<br /> # 1-2を繰り返すと前傾しやすくなるので、身体を徐々に前に倒す。難しければ足を多少曲げる。<br /> この方法。なんかいまいちでしっくりこない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/shorts/-WAIeVvXXTs 骨盤が立たない人はコレで起きる！ - YouTube]<br /> <br /> 胸を張ったり、万歳すると骨盤が前に来るらしい。<br /> <br /> ===== 一撃 =====<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/shorts/oe7kVs0uX3s Instagramで130万再生された究極の股割りトレーニング法🔥 - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/shorts/HCZf8rvfVEg 一撃で開脚ができる方法 - YouTube]<br /> <br /> ダイレクトに股割・開脚するストレッチ。<br /> <br /> 骨盤を前傾にして、開脚。徐々に足を開いていって最後は開脚。骨盤の前傾が前提。<br /> <br /> ===== 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube =====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=B07QXvx_zxM 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする - YouTube]<br /> <br /> この方法がいい。<br /> <br /> ====== 前屈 ======<br /> 体育座りの体制で、太ももとお腹をくっつける。かかとかつま先を手で持って、足を前に伸ばして、太ももとお腹が離れるぎりぎりまで伸ばす。<br /> <br /> 太ももの裏を伸ばすのと、腰を伸ばす。これで、前屈で前に倒すストレッチになる。腰を伸ばすのが重要。<br /> <br /> ====== 正座からお仰向け ======<br /> 正座の状態から、仰向けになって背中を伸ばす。<br /> <br /> 理想は、坐骨の内側にかかと。余裕があれば、頭の上で手を組んで肘を伸ばす。<br /> <br /> ===== 回旋 =====<br /> 開脚のポイントの外旋 (回旋) の動き。専用のストレッチが必要。<br /> <br /> ====== 内旋 ======<br /> 内旋は女の子座りで背中を倒す動きが効果的。足の角度をつけると尚更。<br /> <br /> 問題は外旋。<br /> <br /> ====== 外旋 ======<br /> <br /> * [https://x.com/sknanpa/status/2020381760329273463 Xユーザーのすけなんぱさん: 「アスニスタバアーサナ。ヨガの動きが参考になりそう。ヨガも研究する価値あるか。 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube https://t.co/v4MzjLlmqV」 / X]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=FHYfNwoZx4c 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！ - YouTube]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=-7CNNcJpsXA 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説 - YouTube]<br /> <br /> 足を首にかける動きが抜群。他に、アグニスタンバアーサナ。これが最初はいい。<br /> <br /> 胡座を描く形の姿勢にして、片足をもう片足の太ももの上に置く。床と膝を平行に置く。この状態で前屈。<br /> <br /> 上の足を反対側に軽く出すようにすると効果が上がる。これで外旋のストレッチになる。<br /> <br /> ==== 背中握手 ====<br /> ヨガでは、牛の顔のポーズ -ゴームカ・アーサナの腕の動きらしい。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=Tw2SLWIlGL4 【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ - YouTube]<br /> <br /> 肩や肘の回旋が重要。このストレッチをする。特に、下の腕を背中中心まで持ってくることが肝。上の腕はそんなに下までこれない。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=p5dNNrnCR8U 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！ - YouTube]<br /> <br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=VlcABNNvC-0&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=27 【ヨガポーズ図鑑vol.26：アルダ・マツィエンドラアーサナ】気持ちよくねじるポイント - YouTube]<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=qLgkpIhcvas&amp;list=PLWdAVE2js67mI3agFNFM5r-ls4DuQtSS9&amp;index=54 【ヨガポーズ図鑑vol.50：マリーチアーサナC】左右の手を組むためのコツ - YouTube]<br /> <br /> マリーチアーサナCの動画で紹介している、両手を手の甲を脇腹に当てて、両足で両肘を挟む動きが肘・肩の回旋で効く。<br /> <br /> このへんができたら、アルダ・マツィエンドラアーサナで握手するやつとか。<br /> <br /> ==Health==<br /> ===Clinic===<br /> ====診療報酬====<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/newpage_21053.html 診療報酬関連情報｜厚生労働省]<br /> *[https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188411_00045.html 令和６年度診療報酬改定について｜厚生労働省]<br /> 厚生労働省で毎年改定されている。「医科点数表」が診療に関する料金の基本になっている。<br /> <br /> 時間外加算や初・再診療の扱いの定義もある。<br /> ====時間外受診====<br /> *[https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/ 10月　時間外受診は割増料金がかかる | 健康サポート | 全国健康保険協会]<br /> *[https://www.tfkenpo.or.jp/contents/kakarikata/kakarikata.html 上手なお医者さんのかかり方 | 東京不動産業健康保険組合]<br /> 営業時間であっても、休日、深夜、時間外での受診は割増料金が発生する。<br /> *時間外加算=平日18:00-08:00、土曜日12:00-08:00<br /> *休日加算=日曜日、祝日<br /> *深夜加算=22:00-06:00<br /> 従って、平日の18:00までか、土曜日の午前中受診が一番安い。理由がなければ、この時間帯に受診したほうがいい。<br /> ====再初診====<br /> *[https://mc-nurse.net/pages/article/detail/355/ 意外と知られていない？！初診料と再診料の基準について | 看護師の求人・転職・派遣なら【MC-ナースネット】]<br /> *[https://tokyo-doctors.com/webdoctor/5369 再初診とは？適用される期間や初診・再診との違いを分かりやすく解説 - 開業医向けクリニック経営・開業支援サイト｜ウェブドクター｜東京ドクターズ]<br /> 以下の区別がある。<br /> *初診=その病院での累計1回目の診療。<br /> *再診=前回の治療の継続診療。<br /> *再初診=前回診療後一定期間超過したり、別の症状での治療の場合の診療。<br /> 初診・再初診よりも再診のほうが金額が安くなる。<br /> <br /> 厚生労働省の点数表などではそこまで細かい定義はない。再診と再初診の期間は病院ごとにルールが設けられている。一般的に、3か月以内なら再診になるらしい。<br /> <br /> ただ、病院によっては、同じ病気であれば3か月を超過していても再診扱いになる。他に、薬が切れたタイミングなども。<br /> <br /> 病院ごとに再診のルールを確認したほうがいい。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックの場合の3か月以内の定義。4か月未満ということ。1月1日に受診したら、4月の末まで、5月1日より前ならOK。<br /> <br /> 他の病院もこのルールかもしれない。<br /> ====処方箋====<br /> =====ポイント=====<br /> *[https://www.g-plan.net/service/blog/c164 保険調剤ではポイント進呈は原則禁止！例外的に付与が認められているケースとは？ | ジー・プラン株式会社]<br /> *[https://www.iryoken.co.jp/pharmacy/qa/detail.html?id=482 調剤薬局においてポイント付与サービスはできるのでしょうか？ | 株式会社医療経営研究所]<br /> 処方箋での薬剤購入に対してのポイント付与は基本的には認められていない。<br /> <br /> ココカラファインだと、マツキヨポイントの付与はされていた。ウエルシアももしかしたらあるかもしれない。<br /> <br /> 「[https://www.tokupay.jp/entry/pharmacy-point 処方箋にポイントが貯まる調剤薬局一覧！Tポイント・楽天ポイント・Pontaポイント・dポイント - トクペイ.jp]」<br /> *マツキヨココカラファイン: マツキヨココカラポイント。100円1 pt。有効期限2年。オンラインなら1 ptから、店舗だと200 ptから使用可能。使いにくくて期限切れになるので避けたほうがいい。<br /> *ウエルシア: WAONポイント100円1 pt、Vポイント200円 1pt。悪くない。<br /> マツキヨココカラは避けたほうがいい。<br /> <br /> ===精神障害者保健福祉手帳===<br /> ====About====<br /> 情報源:<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e054/kenko/kenko/kokoro/kokoro/seido/techo.html 精神障害者保健福祉手帳　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]<br /> 精神障害者が社会参加のための手助けのための手帳。<br /> <br /> 有効期限2年。<br /> <br /> 「精神障害者保健福祉手帳　東京都福祉局」<br /> <br /> 大きく以下3点の<br /> #障害者枠での採用。<br /> #税制の優遇措置 ([https://www.mmea.biz/3249/ 障害者控除とは？障害をもつ方は税金がいくら安くなる？4万～20万？ | 税金・社会保障教育])。12/31時点の取得状況で判断。<br /> #公共交通機関、公共施設の優遇。<br /> 必要書類<br /> #精神障害者手帳申請書 (保健所の窓口にある)<br /> #診断書 (医者が記述、保健所の窓口にある)<br /> #本人写真<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #現在の手帳 (更新の場合)<br /> 診断書が大事。<br /> <br /> 自立支援医療制度と同時に提出できる。同時に提出したほうがいい。診断書が共通で必要だから。<br /> <br /> 同時じゃなかったら、診断書が別で必要になる。<br /> <br /> 申請時の診断書は発行から3か月以内の条件がある。<br /> <br /> 申請後、審査で3-4か月かかる。<br /> ====優遇====<br /> 自治体別に内容が若干異なる。<br /> *「[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/fukushitecho/techo_tomin.html 【都民の皆様へ】精神障害者保健福祉手帳の申請手続き　東京都福祉局]」の「精神障害者保健福祉手帳制度のリーフレット」にまとまっている。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/index.html 割引・減免　江戸川区ホームページ]<br /> 特に重要なものは以下。<br /> *所得税・住民税の障害者控除。<br /> *都営交通乗車証<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> 上記で十分と思っておいたほうがいい。特に、税控除が重要。<br /> =====税制=====<br /> *[[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/zei.html 税の軽減・免除　江戸川区ホームページ]]<br /> *障害者等のマル優 ([https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1313.htm No.1313 障害者等のマル優(非課税貯蓄)｜国税庁]): 少額預金 (マル優) と少額公債 (特別マル優) の利子が非課税になる制度。それぞれ350万円分まで。銀行と証券会社。<br /> *相続税=税務署。相続時の申請時に記入すればOK。<br /> *所得税 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e040/kuseijoho/denshi/download/kenko/d_jukunensha/shogaishakojo.html 障害者控除対象者認定申請書　江戸川区ホームページ]): 確定申告=税務署。確定申告で金額を入れればOK。特に認定や添付も不要。税務調査時にチェックする感じ。<br /> *住民税=市区町村の課税担当課。確定申告の内容をベースで計算しているから確定申告をちゃんとやればOKで特に対応不要。<br /> *個人事業税=前年所得370万円以下の場合のみ。<br /> 特別マル優。国債は高くても0.47 % ([https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/ 個人向け国債窓口トップページ : 財務省]) とかなのでいまいち。地方債は10年で0.8 %、5年で0.4 ％ ([https://www.chihousai.or.jp/03/02_01.html 一般財団法人 地方債協会 -全国型市場公募地方債（個別債）-])。<br /> <br /> イオン銀行の利息が高いので、ここでマル優を申込むのはありかも。あとはスルガ銀行とか。ネット銀行は対応していないことが多い。<br /> <br /> 年間で350万円の利息0.1 %3500円の20 %700円くらいの効果。さすがにこの金額はやる意味ない。<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1160.htm No.1160 障害者控除｜国税庁]<br /> *[https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1186.htm No.1186 身体障害者手帳等の交付を申請中である場合の障害者控除の適用について｜国税庁]<br /> 障害者控除は、申請中でも適用可能とのこと。<br /> =====割引=====<br /> *JR東日本 ([https://www.jreast.co.jp/equipment/waribiki/ 障害者割引制度のご案内：JR東日本])/東京メトロ ([https://www.tokyometro.jp/ticket/guide/disability/index.html 障がいをお持ちのお客様（身体障がい者・知的障がい者）の運賃 | PASMO・定期・乗車券 | 東京メトロ]): 障害者割引は身体障害と知的障害のみが対象。<br /> *都営交通乗車証 ([https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/kotsu/toeikotsu.html 都営交通の割引　江戸川区ホームページ]): 発行すると、2年間都電、都営バス、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーに無料で乗車できます。<br /> *東京都都営バス ([https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html#a2 割引運賃 ｜ 東京都交通局]): 普通運賃50 %、定期運賃30 %割引。乗車地に提示する。都営交通乗車証を発行していない場合。<br /> *その他都営以外の都内路線バス: 提示で基本半額。<br /> *タクシー、航空: 一部の業者で割引。<br /> *生活保護の障害者加算: 1-2級。<br /> *都営住宅の入居、特別減額<br /> *都立施設の無料利用: 浜離宮恩賜庭園、旧芝離宮恩賜庭園、小石川後楽園、六義園、向島百花園、清澄庭園、旧古河庭園、旧岩崎邸庭園、殿ヶ谷戸庭園、神代植物公園、多摩動物公園、恩賜上野動物園、井の頭自然文化園、夢の島熱帯植物園、葛西臨海水族園、東京都江戸東京博物館、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館、東京都現代美術館、東京都美術館、東京体育館、駒沢オリンピック公園総合運動場、東京スポーツ文化館、東京武道館、東京辰巳国際水泳場、東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都庭園美術館<br /> *都立公園内駐車場の無料利用: 赤塚公園、井の頭恩賜公園、上野恩賜公園、宇喜田公園、浮間公園、大泉中央公園、大島小松川公園、葛西臨海公園、木場公園、砧公園、小金井公園、駒沢オリンピック公園、潮風公園、篠崎公園、石神井公園、城北中央公園、神代植物公園、舎人公園、野川公園、浜離宮恩賜庭園、光が丘公園、東綾瀬公園、府中の森公園、水元公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、武蔵野中央公園、武蔵野の森公園、夢の島公園、代々木公園、和田堀公園、汐入公園、中川公園、蘆花恒春園<br /> *休養ホーム利用料の助成<br /> *NTTの電話番号案内の無料利用<br /> *携帯電話の割引利用: 業者別。<br /> **NTT DoCoMo ([https://www.docomo.ne.jp/charge/hearty/ ハーティ割引 | 料金・割引 | NTTドコモ]):<br /> **au ([https://www.au.com/mobile/charge/charge-discount/smile-heart/ スマイルハート割引 | 料金・割引：スマートフォン・携帯電話 | au])<br /> **SoftBank ([https://www.softbank.jp/mobile/price_plan/options/heartfriend-white-plan/ ハートフレンド割引（ホワイトプラン） | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク])<br /> **J:COM ([https://www.jcom.co.jp/service/heartful_pack/ ハートフルプラン | J:COM]、[https://shogaisha-waribiki.com/jcom-heartful/ 「J:COM」の障害者割引【ハートフルプラン】 | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体障害者=1-2、精神障害者=1<br /> **フレッツ光 ([https://www.enjoy.jp/plan/enjoynet/ftth/new_plan.html フレッツ光コース｜エディオンネット]、[https://shogaisha-waribiki.com/internet-service/ 障害者割引が使える家庭用ネット回線・光回線まとめ | 障害者手帳 割引ナビ]): 身体1-3<br /> *NHK放送受信料の減免: 1級所持で半額。任意の等級所持かつ、世帯全員の住民税非課税の場合全額免除。<br /> *生活福祉資金貸付制度<br /> *駐車禁止規制の除外: 1級。<br /> *心身障害者医療費助成制度 (マル障): 1級の場合。<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e041/kenko/fukushikaigo/shogaisha/waribiki/sonota/shisetsu.html 区民施設利用料金の減免　江戸川区ホームページ]<br /> その他に、業者ごとに独自に提供していることがある。<br /> <br /> 東京都水道局 ([https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/tetsuduki/ryokin/genmen/ 水道料金・下水道料金の減免のご案内 | 手続き・料金 | 東京都水道局]): 障害者割引なし。<br /> <br /> 特に都営交通乗車証が利用しやすい。<br /> <br /> 後は、区立のコミュニティー会館、会議室。<br /> <br /> 精神障害者都営交通乗車証 ([https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai//nichijo/jousyasyo.html#CONT 精神障害者都営交通乗車証　東京都福祉局]): ICカード (PASMO) で発行すると、使用時に会話の手間が発生しないので楽。<br /> <br /> 都営交通乗車証はおすすめ。一人一枚しか発行できない。発行すると、手帳の裏面に判子が押印される。障害者手帳は持ち歩いてもあまり使う場面がないので、この乗車証を持ち歩けばいい。<br /> =====介護者割引=====<br /> *[https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/discount.html 割引運賃 ｜ 東京都交通局]<br /> *[https://www.keio-bus.com/faq/jousha.html 路線バスの乗車について｜京王バス]<br /> 都営バスだと、精神障害者も介護者1名半額割引。民間バスは本人のみ。<br /> ===自立支援医療制度===<br /> 情報源:<br /> *自立支援医療 ｜厚生労働省。<br /> *自立支援医療費制度（精神通院医療）　江戸川区ホームページ<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/seishintsuuin.html 自立支援医療（精神通院医療）について　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/nichijo/tsuuin/shiteijyouhou.html 自立支援医療指定情報　東京都福祉局]<br /> *[https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/jigyo/shougaifukushi/iryoshiteijoho_s 指定自立支援医療機関の情報提供（精神通院医療）|自立支援医療指定情報|東京都福祉局]: 対象医院、薬局のリスト。<br /> 精神疾患の治療費負担の軽減制度。通院費の他薬代にも適用される。通常の医療保険は3割負担だが、1割負担になる。<br /> <br /> 申請時の医療機関・薬局に限定される。<br /> <br /> 有効期限1年。毎年更新が必要。ただし、診断書が必要なのは手帳と同じで2年に1回。<br /> <br /> 必要書類<br /> #自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書 (保健所の窓口にある)。<br /> #自立支援医療診断書（精神通院）(2年に一度)<br /> #世帯確認する書類健康保険証の写しなど (国民健康保険証)<br /> #区市町村民税が確認できる書類（課税証明書等）<br /> #印鑑 (シャチハタ不能)<br /> #マイナンバーカード<br /> #受給者証（更新の方のみ）<br /> 初回の申請時は、診断書と同じ医療機関じゃないとダメらしい。本当か不明。江戸川区ではそう言われたが法的根拠の提示はなし。<br /> <br /> ただ、医療機関の変更は申請したら即座に反映。引越などで診断書と通院の医院が違う場合は、一旦診断書と同じ医院で提出して、次の医院で必要な紹介状の作成後に変更するとよいだろう。<br /> <br /> 変更は申請時と同じ書類を使う。前の控えを一応確認するらしい。<br /> <br /> 手帳の更新の場合だけ、更新後に無効の期間も遡って還付を受けることもできる場合がある。<br /> <br /> 申請後に通院する場合、申請書の控えを窓口で提出すると、後で還付されるかもしれない模様。<br /> <br /> 医院や薬局を変更する場合。完了に約3か月かかる。それまでは、控えの書面で代用できる。<br /> ===カード形式===<br /> 障害者手帳は紙とカードの2形式を選べる。<br /> <br /> 利点<br /> *擦り切れ抑制。<br /> *携帯性向上。<br /> 欠点<br /> *別冊の携帯忘れ。<br /> わからない。受け付けて見本を見せてもらうのがいいだろう。<br /> <br /> 携帯して乗車時に提示することを考えると、カード型のほうが望ましい。<br /> ===病院===<br /> 情報源: [https://toyokeizai.net/articles/-/636088 メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則 まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない | 健康 | 東洋経済オンライン]。<br /> <br /> 病院の選び方。基本は最寄り。他にキャッシュレス対応。人員の人柄。このあたり。<br /> <br /> 処方せん: 発行から4日間のみ有効。<br /> <br /> 紹介状: 3か月くらい有効。<br /> ====紹介状====<br /> *[https://column.clintal.com/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%82%8b/6885 紹介状に期限はある？費用はどれくらい？など、分かりそうで分からないにお答えします！ - クリンタルコラム]<br /> *[https://allabout.co.jp/gm/gc/467166/#goog_rewarded 病院の紹介状は見てはいけない？開封したら無効になるのか [医療情報・ニュース] All About]<br /> *[https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1fe0073b9751769b662c230aab240dd2e35c85ff 病院の紹介状は、たとえ患者本人でも開封したらダメ？（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155616654 病院から頂いた紹介状を誤って開封してしまいました。先日主人が出張先で... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442652224 紹介状をこっそり開封して見てしまいました。 - いろいろ事情があって... - Yahoo!知恵袋]<br /> 紹介状は、転院時に診療情報を病院間で連携するためのもの。患者が見ることは想定してない。<br /> <br /> 病院によっては、閲覧を禁止にしているところもある。有効期限も特にないが、3-4か月を目安にしていることがある。<br /> <br /> 新小岩南口クリニックでは、コピーを渡していない。開封してはダメ。事前に二部発行してみた場合もダメ。しかたないので、開封せずに、コピーももらわずに提出する。<br /> <br /> 秋葉原ガーデンクリニックさんは、データを5年保持していて、コピーを無料で発行してくれるので、事前に連絡して、提出後にコピーをもらう。これなら何も問題ない。<br /> ===ASD===<br /> ====迷惑上等====<br /> &lt;blockquote&gt;01:32  「人が他人に迷惑かけるのは当たり前だろ？…散々拒絶されて迷惑かけられて、それなのに自分は迷惑かけません！とか頭悪いのかよ。」<br /> <br /> 04:40 「他人の心にデリカシーない言動一発叩き込むのは得意や」<br /> <br /> とてもよかった。このメガネ。できるタイプのASDでしょうね。自分も他人から迷惑受けて散々我慢して生きているんだから、お互い様。これくらいでいかないと駄目ですね。私も傷の舐め合いは大嫌い。仲良くなれそう。<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=InDJIX0TBY4&amp;lc=UgyI4JynVGDAEKaEg7d4AaABAg 【2ch】ASDワイ、同期がどうやって生きているのかが気になる【ADHD,発達障害,会社,就労支援,クビ,解雇,退職】 - YouTube]&lt;/blockquote&gt;<br /> ====デメリット====<br /> LIFENET生命。脳・神経・こころ 脳卒中（脳出血・脳こうそく・くも膜下出血）、脳動脈硬化症、脳動脈瘤、脳動静脈奇形、もやもや病、統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病。<br /> <br /> 「統合失調症、うつ病、躁病、躁うつ病、神経症、てんかん、自律神経失調症、アルコール依存症、知的障がい、パーキンソン病、アルツハイマー病」はローンを組む際の団信生命保険などに影響がある。<br /> <br /> 発達障害は関係ない。<br /> ====治療方法====<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=s1zsSj7fnaE 「アスペルガー(ASD)」の&quot;巨大化した脳&quot;と&quot;精力剤&quot;【ずんだもん解説】 - YouTube]<br /> *[https://www.amed.go.jp/news/release_20220125.html 改良型オキシトシン経鼻スプレーに自閉スペクトラム症中核症状に対する改善効果 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構]<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/asd/1405 オキシトシンとは？自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）への効果が期待される理由 | ブレインクリニック]<br /> オキシトシンで、表情の理解などが改善されるらしい。ただ、研究中。<br /> ====プレコックス====<br /> *[https://www.morisawa-mental-clinic.com/post/2018/11/28/%E3%80%8C%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E6%84%9F%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 「プレコックス感」について]<br /> *[https://www.youtube.com/watch?v=Ju4j9K8F-lQ プレコックス感：統合失調症を前に医師が感じる異質さを精神科医が１分で解説 - YouTube]<br /> 元々統合失調症患者に使われていた言葉。言葉に表せられない独特の雰囲気のこと。医者の主観に基づくもので、現代の精神医学ではあまり使われないらしい。<br /> <br /> ASDにも似たようなものがあり、プレコックスという言葉が登場することがある。<br /> ====ぐるぐる思考 (反芻思考)====<br /> *[https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/depression/6045 ぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策について | ブレインクリニック]<br /> *[https://dd-career.com/blog/it-tamachi_20230310/ 発達障害のある方が陥りやすい「ぐるぐる思考」ってなに？｜就労移行支援事業所ディーキャリア]<br /> ネガティブな経験などが、頭の中をずっとぐるぐるして、不安やストレスを強く感じ続けてしまう思考のこと。<br /> <br /> 以下の2種類がある。<br /> #リフレクション (refrection): 失敗の原因などを分析して、失敗を回避する思考。どちらかというと、良い反芻思考。<br /> #ブルーディング (brooding): 自分や自分を取り巻く環境の理不尽さに不満を膨らませる思考。うつ病との関係が高い。<br /> 治療方法がある。<br /> #認知行動療法<br /> #マインドフルネス<br /> #TMS治療 (磁気刺激治療)<br /> 自分でできる対策もある。<br /> *気を逸らす。<br /> *体を動かす。<br /> *反芻思考の原因を避ける。<br /> *自然を感じられる場所でゆっくりする。<br /> ====Consult====<br /> *[https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e046/kenko/fukushikaigo/shogaisha/sodan/hattatsu/center.html 発達相談・支援センター　江戸川区ホームページ]<br /> *[https://edo-hssc.jp/?page_id=38 発達障害相談センター | 江戸川区発達相談・支援センター]<br /> 18歳以上は以下に相談できる。<br /> *発達障害相談センター<br /> *電話：03-5875-5401<br /> *営業時間: 平日月-金 09:00-17:00<br /> 情報提供や制度の紹介。<br /> <br /> 20250331Monに相談。<br /> <br /> 回避不能な場合、認知行動療法で、自分を変えるしかないとのこと。<br /> <br /> NPOステップス市川市料金45分6000円。080-7741-6921。09:30-22:00、メール24:00。相談して、適切なところを紹介してくれるとか。<br /> <br /> 個人的にあまり意味なく感じた。<br /> <br /> 他。おすすめのメンタルクリニック<br /> *西一之江、フジタメンタルクリニック<br /> *シノザキ、子供と大人のメンタルクリニック<br /> 結局、認知行動療法とかできる、メンタルクリニックでサポートを受けるしかないとのこと。<br /> ====型====<br /> [https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=3106&amp;category_1=23&amp;category_2=154 ASD（自閉スペクトラム症）には3つの型がある… - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム]<br /> *積極奇異型<br /> *受動型<br /> *孤立型<br /> 追加型。<br /> *尊大型<br /> *大仰型<br /> ====有名人====<br /> =====米津玄師=====<br /> *https://x.com/shujoprime/status/1216843781829349376<br /> *[https://web.archive.org/web/20200119073225/https://www.jprime.jp/articles/-/16974 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” | 週刊女性PRIME]<br /> *[https://news.livedoor.com/article/detail/17659948/ 米津玄師、いじめ・大ケガ・自閉症に苦しむも確かに見せつけていた“大物の片鱗” - ライブドアニュース]<br /> ====アウェアネスリボン====<br /> *[https://ribbon-shop.net/pages/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E5%9E%8B%E3%81%AE%E5%95%93%E8%92%99%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0 アウェアネスリボンとは 世界中で使われるリボン型の啓蒙アイテム – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3 アウェアネス・リボン - Wikipedia]<br /> *[https://comugico.shop/2023/08/12/awarenessribbon/?srsltid=AfmBOooQ3bcPxinbScmfuneXaed51oCxfUNh8TTgZf4vHE69ks6iZiwJ アウェアネス・リボンとは 色に込められた思いと概要｜AWARENESS RIBBON - FLOUR]<br /> *[https://aquakids.jp/blog/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86 アウェアネス・リボンを知ろう | アクアキッズクリニック]<br /> 輪状に折った短い一片のリボンやその絵。政界各地で、着用者が社会運動に対するさりげない支援や賛同の声明を出す方法として用いられる。ヨーロッパで始まり、世界中に広まった。意味は色で決まる。<br /> ====ジグソーリボン・パズルリボン====<br /> ジグソーリボン・パズルリボンは自閉症を意味する。<br /> https://gnusocial.jp/notice/3263845<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!hobby !health 2023年6月16日<br /> !hobby !mental これいいですね。カラフルなパズルが自閉症・発達障害の意味不明・謎さを表現していて、センスがいいです。<br /> 遊戯王の千年パズルみたいなものですね。欲しくなりました。<br /> <br /> AWARENESS RIBBON<br /> &lt;nowiki&gt;https://www.amazon.co.jp/dp/B07DMP9RSS&lt;/nowiki&gt;<br /> パズルのピースが組み合わさったデザインは、自閉症の複雑さ、多様性、個々の違いを示す。<br /> <br /> いくつかのバリエーションのバッジがある。<br /> *[https://store.ribbonmagnet.jp/?mode=cate&amp;cbid=1699797&amp;csid=1 日本自閉症協会への寄付モデル - リボンドネーション公式オンラインストア｜車に貼る社会貢献リボンマグネット リボンステッカー リボンアイテム公式ショップ]<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> アウェアネスリボンショップのバッジがいい。<br /> *[https://ribbon-shop.net/collections/all/%E4%B8%96%E7%95%8C%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E3%81%AE%E6%97%A5 商品 – tagged &quot;世界自閉症の日&quot; – アウェアネスリボンショップ]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/a5d1a5baa5.html アウェアネスリボンショップ - パズル：自閉症｜Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/stores/page/CF486FDF-A05C-4A24-85D9-D6D6EA00AA9B?ingress=2&amp;visitId=bea1e530-4634-4b05-983f-3ea582fb5cbb&amp;store_ref=bl_ast_dp_brandLogo_sto&amp;ref_=ast_bln Amazon.co.jp: AWARENESS RIBBON: 全商品]<br /> 公式より、Amazon、Yahooのほうが安い。Yahooにするか。<br /> <br /> 以下が好み。<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-set-d.html パズルリボン ピンバッジ ブレスレット セット 大 ギフトボックス付 自閉症 ADHD スペクトラム ADS アスペルガー アウェアネス バッチ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> せっかく買うならコンプリートしたくなって、全部大人買いしてしまった。2025-05-05 Mon<br /> *1780: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-set-d.html パズルリボン ピンバッジ ブレスレット セット 大 ギフトボックス付 自閉症 ADHD スペクトラム ADS アスペルガー アウェアネス バッチ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *0980: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-key.html パズルリボン キーホルダー チャーム 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *1180: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-f.html パズルリボン ピンバッジ 平 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *1180: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-b.html パズルリボン 自閉症 発達障害 ADHD ASD LD ピンバッジ アウェアネスリボン SDGs ピンズ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> *0980: [https://store.shopping.yahoo.co.jp/ribbon-shop/pa-pin-s2.html パズルリボン ピンバッジ 小 自閉症 ADHD スペクトラム アスペルガー アウェアネス バッチ バッヂ : アウェアネスリボンショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング]<br /> 6100円。<br /> ====毒親====<br /> [https://xn--u9j8ax16urqe5p6alpxfwb.jp/archives/7263 親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ - おとなの親子関係相談所]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;親との関係がしんどいときに起こっている問題５つ &lt;a href=&quot;https://t.co/Ci3MTJhSkc&quot;&gt;https://t.co/Ci3MTJhSkc&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;私が言いたかったことが全て書かれている。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;この記事のような想いを本当に理解できるまで2年以上費やした。今はわかる。やっとここまで来ました。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;毒親育ちの人、これを理解できたならもう出口は近い！&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E6%AF%92%E8%A6%AA?src=hash&amp;amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#毒親&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; かにゃん まみ（低浮上）@月灯りの絆～君と永遠に～全６巻堂々完結。 (@c1h2ocomallon) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;March 8, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/9645852<br /> <br /> ぐぬ管 (GNU social JP管理人) @gnusocialjp!health 2時間<br /> !health 私 #ASD の精神障害あるのは2年前にわかりました。なんで、いちいちこんなに心にダメージがあって、トラウマ増えるのか分かっていなかったんです。が、毒親育ちで、子供の頃に毒とトラウマを植え付けられていたんだってことを、認知しました。<br /> <br /> &lt;nowiki&gt;https://x.com/c1h2ocomallon/status/1898309168328761533&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;https://x.com/nomion_nomion/status/1900711304484319347&lt;/nowiki&gt;<br /> <br /> 家庭環境とか、内面は、見えなくて比較しにくいので、ずーっとわかりませんでした。<br /> <br /> 認知行動療法はあまり効果なさそうなので、スキーマ療法で治療必要そうです。<br /> <br /> 毒親は放っといたらあと少しで勝手に死にます。どうでもいいです。1日でも早く死んでくれという感じ。それより、残り40-50年の自分の人生。解毒しないと、全部に影響あります。<br /> <br /> 就職活動に、民泊に、やることたくさんあるのに、さらに増えました。が、クリティカルなのでなんとかやります。<br /> <br /> メンタルクリニックにも治療の扱い相談してみます。<br /> 親側に問題があることが多い。自分の不安の解消のために、子を誘導する。<br /> ====スキーマ療法====<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4909116184 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド (アスクセレクション 1) | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/4791109031/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/dp/479110904X/ 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう | 伊藤 絵美 |本 | 通販 | Amazon]<br /> &lt;nowiki&gt;&lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;ほんとは、「PTSD治療を自力でやる（スキーマ療法とか）の本自力で読んで、毒親からもらってしまった変な認知全部解除すると治ります、&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;軽めの人だと（自分とかも鬱なって立ち直れないとかではないが、認知歪みある）本で出来ます。&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;br&gt;&lt;/nowiki&gt;これ一瞬で読める入門書です。&lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://t.co/ULzC7ym48C&quot;&gt;https://t.co/ULzC7ym48C&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&amp;&lt;/nowiki&gt;mdash; のみおん (@nomion_nomion) &lt;nowiki&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/nomion_nomion/status/1912373606996406713?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;April 16, 2025&lt;/a&gt;&lt;/nowiki&gt;&lt;nowiki&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/nowiki&gt; &lt;nowiki&gt;&lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;/nowiki&gt;<br /> この本で毒親からの毒を解毒できるらしい。1か月くらいかかるらしい。カウンセリングを受けると、けっこうお金かかる。かなり重い場合はカウンセリングを受ける。<br /> <br /> 認知行動療法では不十分な場合に、スキーマ療法を使うしかない。<br /> <br /> ===Sleep===<br /> ====Supplement====<br /> *メラトニン: 日本だと薬扱いだが、アメリカだとサプリ扱い。iHerbなどで個人で並行輸入できる。ただし、一度に2か月分まで。溶け方が重要。Time releaseなどで4錠で硬貨を実感できた。<br /> *セロトニン: メラトニンの原料。<br /> ====Drug====<br /> 入眠障害に役立つ薬がある。<br /> *ロゼレム: メラトニン系。<br /> *デエビゴ: 短期。これは効果抜群。2.5mg2粒服用でぐっすり眠れる。<br /> *ベルソムラ: 長期。朝に影響があるかもしれない。<br /> ロゼレムは効果があったが、はっきりしなかった。<br /> ===Mental===<br /> ====声かけ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=rgvJwNP8Kwk 【マッチングアプリ・出会い系の時代は終わり!?】出会がなくて恋人がいない奴だけ見ろ！ 簡単に出会える方法を伝授する。【2ch有益スレ】【ゆっくり】 - YouTube]<br /> <br /> https://gnusocial.jp/notice/6296454<br /> <br /> 外出先で気になる人がいたら気軽に声をかけるのがいい。<br /> ====物語・比較====<br /> https://www.youtube.com/watch?v=A-vo4kDhpaI&amp;lc=UgwjjRwU6yFx5BL7cSR4AaABAg<br /> <br /> 10:40 このあたりの、それぞれの物語の主人公と思うという考え方がよかった。それぞれ、物語の進行度が全然違う。始まったばかりの人も、佳境に入って、エンディング近い人もいる。それを比較するのは、たしかに違うというのはまあそうなんだけど。ただ、社会に出ると、それぞれの物語の進行度とは別で、鉢合わせてバトルになるから、回避が難しいことがある。<br /> ====自己中====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=r_f81zA5Hk8 【自分勝手】自己中で怒りっぽい人へはこう接して！愛着から見た解決策 - YouTube]<br /> https://gnusocial.jp/notice/9823530<br /> <br /> !mk 最後まで見たのだけど、非常によかった。しゅいろとかmisskeyio管理人とか。misskeyに登場するキッズの大半の自己中な振る舞いが全部これで説明つくと思った。<br /> <br /> もう2年くらい前に知っておきたかったですね。この知識が私にあれば、もう少しうまく対応できたかもしれない。いや、私の状態があまりよくないから、無理かな。<br /> <br /> 自己愛性パーソナリティー障害。解決するには、白雪姫の鏡のように、相手を称賛して、自己対象として、親とか師匠のような存在になって、本人の成長を促すというの。まず、イエスマンとして相手の賞賛に徹しないといけないというのは、知らないと、意識しないとまず無理。そして、これめちゃくちゃ難しいです。<br /> <br /> 今の世の中、社会で師匠や先生、長老というような立場の人が、本当に少ない。一部のインフルエンサーに集中する感じ。普通に職場にもいないし、分散SNS上でもそういう人って私は知らないです。<br /> <br /> 相互の問題。そういう、師匠に相応しい人が、そういう振る舞いをできるのかというのと、弟子となるべき人が師匠に師事するのかという2点が絡む。<br /> <br /> 関わらないように回避するというのが、冷たいが、こうするしかないというのが現実でしょう。<br /> ====青い鳥症候群====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175369936 青い鳥症候群って半分ウソじゃないですか？日本人は何でもかんでも続けること... - Yahoo!知恵袋]<br /> 理想を追いかけて自分で行動できる人、そしてその責任を全て自分で負う覚悟がある人なら、青い鳥症候群って嘘だと思う。<br /> だけどそんな人ばかりじゃないから（むしろそれが出来ない人たちばかりだから）、青い鳥症候群って言葉があるんじゃないの。<br /> <br /> monday084さん<br /> 2017/6/14 12:51<br /> <br /> 青い鳥症候群の問題点は、理想的な居場所や職業がどこかに完成形で用意してあって、こちらが適合する必要はないという思い込みにあります。<br /> <br /> もし、そんな思い込みを持たず、理想からある程度かけ離れていたとしても自ら適合に努める用意があるのなら、それは青い鳥症候群とは言いません。立派な決意だと思います。<br /> <br /> 他人からは青い鳥と決意を区別できませんので、リスクヘッジの観点から現状維持を勧めるのでしょう。<br /> <br /> ただ、普段から何事にも根気強く取り組んでいる人間であれば、周囲の人間は理解を示してくださると思います。<br /> <br /> tak********さん<br /> 2017/6/13 22:54</div>

Senooken https://wiki.senooken.jp/index.php?title=Shop&diff=5831 2026-04-27T09:48:39Z

<p>Senooken: 株主優待</p> <hr /> <div>== General ==<br /> <br /> === Buy ===<br /> * コンビニ<br /> ** 緑豆もやし250g39円。<br /> ** 封筒<br /> ** メルカリ包装資材<br /> *** ゆうパケットプラス65円 (ローソン)<br /> *** 宅急便コンパクト70円 (セブン-イレブン、ファミリーマート)<br /> *ドラッグストア<br /> **カップ麺<br /> <br /> 逆に買うべきでないもの。<br /> <br /> * ごみ袋: 45L10枚150円とか。スーパーで買うと50枚200円くらい。5倍。<br /> <br /> メルカリ包装資材が無駄がないと思う。<br /> <br /> === Birthday ===<br /> https://x.com/rio310mink/status/2033059379571052755<br /> <br /> 誕生日、誕生月に特別クーポンを配布してくれるサービスがある。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |評価<br /> |店名<br /> |期限<br /> |内容<br /> |-<br /> |4<br /> |ジョナサン<br /> |月末<br /> |焼きたてデニッシュ ソフトクリーム添え549円→109円クーポン<br /> |-<br /> |3<br /> |バーミヤン<br /> |月末<br /> |杏仁豆腐274→91<br /> |-<br /> |3<br /> |ガスト<br /> |月末<br /> |ソフトクリーム250→125<br /> |-<br /> |3<br /> |夢庵<br /> |月末<br /> |黒糖ゼリーと抹茶ムース549→219<br /> |}<br /> ジョナサンはお得。<br /> <br /> [https://x.com/hina_money35/status/2014082372371984539 Xユーザーのひなパパ🐶さん: 「2月が誕生日なので、誕生日特典をフル活用してお得に生きたいと思います。他にありますか？ 【ココス】デザート無料 【ジョイフル】デザート無料 【KFC】ビスケット半額（140円） 【一風堂】ラーメン無料（条件あり） 【はま寿司】誕生月に何度でも8%OFF 【博多劇場】歳の数だけぎょうざが無料」 / X]<br /> <br /> ==== 選挙割 ====<br /> https://x.com/nemunemu3687/status/1941176685074018731<br /> <br /> 投票済証持参で割引などが受けられる。<br /> <br /> * ノジマ: 1140pt<br /> * 一風堂: 替え玉or半熟卵1個<br /> <br /> 投票日のある月。<br /> <br /> ノジマは悪くない。充電池など買えばいいかも。<br /> <br /> ==== リサイクル ====<br /> 資源ごみはごみ回収に出す他に、お店で自主回収もしている。自主回収に出すと、ポイントや電子マネーが貯まる。少額だが、ついでにできるので悪くない。<br /> <br /> * [https://linkwith-sdgs.com/sdgsaction/2569-2/ リサイクルでポイントを貯めよう！ポイントが貯まるリサイクル回収【2025年】 – いますぐできる身近なSDGs｜リンクウィズSDGs]<br /> * [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000220.000047928.html 「GO GREEN」チャレンジ宣言の取組みを新店「サミットストア世田谷船橋店」でスタート！ | サミット株式会社のプレスリリース]<br /> <br /> 具体的には以下。<br /> <br /> * 古紙<br /> ** イオン<br /> * ペットボトル: 5本で1円が相場。潰さない。<br /> ** セブン-イレブン、イトーヨーカドー、ヨークマート: nanaco<br /> ** サミット<br /> ** イオン: WAON<br /> <br /> ペットボトル以外は回収店舗が少なすぎて非現実的。ペットボトルだけ近所のセブンイレブンで回収するようにするとよさそう。<br /> <br /> <br /> <br /> == Market ==<br /> <br /> === ATTACK ===<br /> 東京都江戸川区、葛飾区、千葉県市川市の地域限定で展開するスーパー。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> 購入レシートのアンケートで税抜500円以上の購入税抜50円割引クーポンがもらえる。<br /> <br /> 購入後7日以内の回答期限。10 %割引になるので、還元率として非常に高い。<br /> <br /> クーポンの有効期限は翌月15日の模様。2024-11-04 Mon購入で2024-12-15 Sunが期限だった。<br /> <br /> == Convenience ==<br /> <br /> === MINI STOP ===<br /> <br /> ==== +1 ====<br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/ キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> ローソンと同じく、COIN+の還元対象。<br /> <br /> プラス1もやっていることがある。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> エアウォレットのキャンペーンは急にやるので、買う前にエアウォレットのアプリでキャンペーン実施中か必ず確認する。<br /> <br /> 基本は三井住友カードになっちゃう。<br /> ==== Rank ====<br /> ミニストップで購入金額に応じたランクキャンペーンはない模様。<br /> <br /> ==== アプリ ====<br /> 現金かWAON、AEON Payでの決済限定でWAON POINTが貯まる。<br /> <br /> 他にPayPayとの連動キャンペーンがけっこうある。<br /> <br /> 基本はクーポンを使うためだけにある。ポイント還元は三井住友カードのほうが大きい。<br /> <br /> [https://www.ministop.co.jp/campaign/2504aeonpay-cp.html ミニストップでAEON Pay支払いするとWAON POINTポイントたまる | キャンペーン・セール | ミニストップ]<br /> <br /> AEON Pay<br /> <br /> * 金土: 店頭200円で10ポイント。<br /> * 金土日: モバイルオーダーで200円ごと20ポイント。<br /> <br /> === Seven Eleven ===<br /> <br /> ==== プライチ ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/plaichi.html 対象商品を買うと無料券プレゼント！現在実施中のプライチはコチラ！｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.sej.co.jp/cmp/app_campaign.html 【アプリ限定】買うほどランクアップチャレンジ｜セブン‐イレブン]<br /> <br /> 一応あるが、クーポンでいまいちかもしれない。<br /> <br /> === Lawson ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> Air Wallet/COIN+の還元キャンペーンをよくやっている。これとハピとく祭が会うなら自動販売機の在庫購入などにあてるとお得。<br /> <br /> これ以外だと、三井住友カードで7 %。<br /> <br /> ==== ハピとく祭 ====<br /> [https://www.lawson.co.jp/lab/campaign/hapilaw/ ローソンでハピろー！]<br /> <br /> 1個買うと1個もらえるキャンペーン。お得。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> ローソンでは購入金額に応じたランクはない。あまりたくさん買う意味はない。<br /> <br /> ==== Pontaパス ====<br /> [https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/column/value/1630211.html 「Pontaパス」はどれだけおトク？　ポイント還元率やローソンで使えるクーポンをじっくり解説 - ケータイ Watch]<br /> <br /> Pontaパスブーストはau PAYに限定される。ややいまいち。<br /> <br /> ハピとく祭とCOIN+の組み合わせに限定した方がお得だろう。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイントとPontaポイントが貯まる。<br /> <br /> 毎月10/20/30日はdの日でdポイントカード提示で3倍。<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000041.000141840.html 12月開始の「dポイント」「d払い」キャンペーン | 株式会社NTTドコモのプレスリリース]<br /> <br /> 期間: 2024-12-31/2025-05-31<br /> <br /> ==== Receipt ====<br /> 購入すると、アンケート10 ptクーポンがある。が、けっこう設問が多いので、コスパが悪い。あまりやる必要ない。<br /> <br /> === FamilyMart ===<br /> ファミペイのキャンペーンで、お得なことがある。<br /> <br /> ==== Famima Card ====<br /> <br /> * [https://fcard.pocketcard.co.jp/ ファミマカード（ファミマＴカード）トップ | ポケットカード株式会社]<br /> <br /> 請求時割引。<br /> <br /> 基本還元1%。<br /> <br /> ファミリーマート5%。ただし、Apple Payのタッチ決済だと1%になるので物理カード本体での決済が必要。<br /> <br /> FamiPayへのチャージ、1日・1月10万円。<br /> <br /> ポケットカードがレア。ポケットカード限定の還元キャンペーンがあるから、年会費無料だから作っておくとよいかも。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> [https://www.family.co.jp/services/payment.html ご利用可能な決済サービス｜サービス｜FamilyMart]<br /> * 3-3.5/4.5/7 %=モバイルSuica/Visaギフトカード/ファミペイ翌月払いチャージ)<br /> * 2.5 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+通常ボーナス0.5 %+クレジットカード1-1.5)<br /> * 5.0 %=ファミペイ (ファミペイ0.5+ファミペイ翌月払いチャージボーナス4.5)<br /> * 5.0%=Famima Card<br /> ファミペイ翌月払いで5600円使った後はFamima Cardでの決済がお得。<br /> <br /> ファミペイはキャンペーンで決済の指定があるときがある。そのとき使うのがいい。後はファミマポイントの消化など。<br /> <br /> ファミペイでのキャンペーンがけっこうな頻度でやっている。ファミペイ翌月払いと合わせて5 %還元でファミペイを使うのがよさそう。このチャージしたお金で、Visaギフトカードを買えるので、ファミペイ翌月払いはファミペイにチャージするのがベストだろう。<br /> <br /> 他に楽券にギフト券があり、これが3.3%になるらしい (https://x.com/xxx_takoyakiman/status/1864599644384510121&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 0と5、1/18の日で8%還元くらい、楽天のお買い物マラソンで10 %還元くらいが狙える。<br /> <br /> 他に、J-Coin Payがキャンペーンやっていることがあって、10-30%還元になるときがある。このときは悪くない。<br /> <br /> ただ、楽券は保管しておかないといけなくて、有効期限があって少々扱いにくい。管理が面倒くさい。自動販売機の在庫が減ったところで、いくつかキープしておくといいだろう。あとは、自動販売機の在庫の状況と相談。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> dポイント、楽天ポイント、Vポイントが貯まる。<br /> <br /> 200円で1ポイント=0.5 %。<br /> <br /> dポイントが特にいいかもしれない。dポイントクラブで+0.5%。毎日ポイント2倍で+1%。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> いくつかの媒体でクーポンが配布されている。基本的に同一商品に複数クーポンは適用不能。商品が別なら同一会計で複数クーポンは適用可能。<br /> <br /> * ファミペイ: 常時何かしら配布している。<br /> * SmartNews/LINE Pay: 20円引。<br /> エコ割はクーポンではないので併用可能な模様。<br /> <br /> なお、クーポンで無料になったとしても、クーポン適用前の金額が、ファミマメンバーズの金額計上になるし、ポイントの付与対象金額になる。クーポン使っていようが、必ずファミペイを提示する。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign.html キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 常設だったり、いくつか重要なキャンペーンがある。<br /> <br /> ===== 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！ =====<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2209_point-double_cp.html 【ファミマのアプリ ファミペイ限定】ポイントカード連携のお買い物で毎日ポイント2倍！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月開催。dポイント/楽天ポイント/Vポイントのポイントが2倍。200円で1ポイントのところ2ポイントになる。進呈分は1000ポイント/月。10万円分。<br /> <br /> [https://dpoint.docomo.ne.jp/cp_2/familymart_220906_3523/ 【dポイントクラブ】ファミリーマート ファミペイ限定 dポイント2倍 – キャンペーン]<br /> <br /> dポイントだけ追加のキャンペーン。SmartNewsにdアカウントでログインしていれば、追加1%。1000ポイント/月。<br /> <br /> ===== POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪ =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> [https://www.family.co.jp/campaign/spot/posa_1_5_0_cp.html POSAカードを1と5と0が末尾につく日にファミペイ払いで購入するとおトク♪｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 1と5と0の付く日にファミペイ払いで購入で1.5% (付与上限3000円20万円購入) のポイント追加付与。<br /> <br /> 重要。ファミペイ翌月払い併用で7 %還元。Visaギフトカード。12500円。<br /> <br /> モバイルSuicaにチャージすると使いやすい。<br /> <br /> ====== 2026-04-01からの変更 ======<br /> [https://x.com/yuyatentyo/status/2033559664382669013 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「🚨【超重要】ファミペイPOSAカード激震！4月から大幅ルール変更🚨 ​ポイ活民に悲報＆朗報👀‼️ 今日からファミマ店頭にも張り出されているけど、「1と5と0が末尾につく日」のPOSAキャンペーンが、4月1日(水)からガラッと変わります！ ​👇ここがメイン！4月からの変更点👇 ⚠️ 対象が「Apple Gift https://t.co/WBothqxalS」 / X]<br /> <br /> 2026-04-01 Wedからルール変更。2 %還元になるが、対象がApple Gift Card/Google Play ギフトカードの2種。<br /> <br /> ===== 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！ =====<br /> <br /> * [https://www.family.co.jp/campaign/spot/2603_posa_famipay_cp.html 【ファミリーマート限定】金曜日限定10％還元キャンペーン開催中！｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> * [https://x.com/yuyatentyo/status/2028486452238254581 Xユーザーのゆうや店長＠さん: 「【🔥ファミマのPOSAカード 大還元祭🔥】 毎週金曜日にファミペイで対象POSAカードを買うと、期間限定ファミマポイントが10%還元！🪙✨ さらに！日付の末尾に「1・5・0」がつく日は＋2%で【実質最大12%還元】に！🙌 ​おすすめは「任天堂プリペイドカード」🎮 https://t.co/XCGXbtPnGY」 / X]<br /> <br /> 2026-03開始。毎週金曜日にApple/Google/楽天/Amazon/Visaなどのギフトカード以外のギフトカードのファミペイ払いで10 %還元。還元上限1万円 (10万円購入) まで。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.family.co.jp/famipay/famirank.html ファミマメンバーズプログラム｜ファミペイ・ポイント｜キャンペーン｜ファミリーマート]<br /> <br /> 毎月の利用状況に応じて、翌月にクーポンの優遇がある。<br /> <br /> 集計期間は1か月で、翌月のランクが決まる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !来店回数<br /> !利用金額<br /> !特典<br /> |-<br /> |アンバサダー<br /> |15<br /> |15000<br /> |<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |08<br /> |08000<br /> |<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |03<br /> |03000<br /> |30円クーポン<br /> |}<br /> 肝心の特典内容は明記なし。クーポンの値引額アップや、無料クーポンの配布、当選確率アップなどらしい。<br /> <br /> POSカードなど一部対象外商品がある。<br /> <br /> ただし、無料クーポンは来店回数と利用金額の両方で計上される ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309611030 ファミペイのランクについて教えてください。ファミペイのランク... - Yahoo!知恵袋])。無料でも忘れずにレジでファミペイアプリをスキャンしたほうがいい。<br /> <br /> 来店回数は会計の回数。一度にまとめ買いせずに、細かく分けると増やせる。ただし、1日最大5点で月間最大140点らしい (https://x.com/Hiro_Redmoon/status/1808500133929325049&lt;nowiki/&gt;)。1日5回は確認できた。1日6回でも計上されていた (2025-06-12Thu)。特に上限はないのかもしれない。<br /> <br /> ランクが上だと、ランク特典クーポンの他に、普段の配布クーポンの頻度、内容が優遇されている感じがある。ビールの無料クーポンがいきなり付与されたりする。<br /> <br /> 1個購入1個無料時は、自動販売機の在庫仕入れと合わせるとお得かもしれない。こういうのがローソンやセブンイレブンなどにもあるなら調査してもいいかもしれない。<br /> <br /> == Store ==<br /> <br /> === General ===<br /> 薬局。<br /> <br /> * ウエルシア: 15%<br /> * マツキヨココカラ: 15%<br /> * スギ薬局: 15%<br /> * くすりの福太郎: 9の日にクーポン併用で25%。<br /> くすりの福太郎が一番割引率が高い。優先すべし。ただ、商品券は使えない。<br /> <br /> ウエルシア、マツキヨココカラ、スギ薬局は地域商品券使用可能。<br /> <br /> === ノジマ ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> [https://www.nojima.co.jp/support/faq/10382/ ノジマオンラインにノジマアプリ（モバイル会員）情報でログインできないのですが、どうすればいいですか？ | よくあるご質問 | 株式会社ノジマ サポートサイト]<br /> <br /> ノジマオンラインとノジマアプリは別サービス。<br /> <br /> それぞれ会員登録が必要。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> <br /> ===== 選挙割 =====<br /> [https://www.nojima.co.jp/campaign/senkyowari/ センキョ割で1140(イイセンキョ)円分還元！参議院選挙2025の投票後はノジマへ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 投票済証持参で2000円以上購入で1140/1090 pt付与とか。<br /> <br /> ノジマモバイルアプリ内の「センキョ割」クーポンと投票済証提示とか。<br /> <br /> ===== 下取りクーポン =====<br /> <br /> * https://x.com/sasapandayasu/status/1944319581155479650<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/old-mobile-battery-collection/ 古いモバイルバッテリー回収で500円分ポイントプレゼント | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> * [https://www.nojima.co.jp/campaign/trade-in-coupon/ 最大300円！電池・電球・インク下取りクーポン配信中！ | キャンペーン | 株式会社ノジマ]<br /> <br /> 他の家電量販店では下取りサービスとかやっていない。回収出す時は、ノジマでやるといいかも。<br /> === ビックカメラ ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== ガッチャモール =====<br /> 確率で3 %ポイント還元クーポンがもらえる。レシートでもらえるのと同じものだと思う。<br /> <br /> ==== POSAカード ====<br /> https://x.com/hiropsy1/status/1940210379042562184<br /> <br /> ビックカメラではPOSAカードも売っている。株主優待が使える。<br /> <br /> メルカリなどのフリマで優待券を買うとお得。<br /> <br /> ==== 来店予約 ====<br /> [https://tamacoin.net/archives/1187 楽天で街のビックカメラの来店予約！複雑怪奇なスキームでポイントをもらいまくる方法 | たまコイン]<br /> <br /> # 楽天ビックから来店予約<br /> # ビックカメラかソフマップに行く。コジマは対象外。<br /> # ポイントカードを提示して買い物する。<br /> # 基本はビックポイントを提示して10 %もらう。<br /> <br /> これでSPUの分のポイントがもらえるらしい。<br /> <br /> 自分の場合、SPUで3.3倍。<br /> <br /> うーん、面倒くさい。公式サイトからネットで買うのが楽。<br /> <br /> ==== ポイント ====<br /> <br /> ===== 相互利用 =====<br /> [https://www.biccamera.com/bc/c/super/point/card/sougoriyou/index.jsp ポイントカード相互利用・ポイント交換・提携サービス | ビックSUPERサービス]<br /> <br /> ビックカメラグループ (ビックカメラ、ソフマップ、コジマ) はポイントが違うが、同じグループなので、ポイントの相互利用・交換が可能。<br /> <br /> これでうまくポイントを消化するといい。<br /> <br /> ===== 付与対象 =====<br /> [https://qa.biccamera.com/s/article/000001479 ビックポイントのみで全額支払いをした場合は、新たにポイントは加算されますか？]<br /> <br /> ポイント使用分にはポイントが付与されない。クレジットカードなどの決済のポイント付与単位で無視される、10の位の端数の処理に使うと特によい。<br /> <br /> === コーナン ===<br /> <br /> ==== 木材カット無料クーポン ====<br /> コーナンPayのアプリで木材カット1回33円が10回まで無料。<br /> <br /> 1日10回で何回でも使用可能。分割すればいい。<br /> <br /> 木材カットの条件。<br /> <br /> * 直線のみ。曲線、斜線も不能。<br /> * 裁断のみ。L字型で切抜不能。<br /> <br /> 本当に長方形に裁断しかできない。調整必要なら自前でノコギリで行う。<br /> <br /> ===ウエルシア===<br /> <br /> ====ウエル活====<br /> Ref: [https://www.warau.jp/style/article/%E6%96%B0v%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%81%A7%E3%81%A9%E3%81%86%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B-%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%82%8B%EF%BC%9F%E4%BB%8A/ 新Vポイントはウエルシアでどう貯まる/使える？今後のウエル活についても紹介します – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト].<br /> <br /> 毎月20日にポイントを1.5倍で利用できるサービスを利用した活動のこと。<br /> <br /> 「[https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]」<br /> <br /> 2024-05-01 WedからWAON POINT中心サービスに移行する。<br /> <br /> 毎月20日お客様感謝デーに、WAON POINTを200ポイント以上利用すると、1.5倍分買い物可能になる。1日3万ポイントの使用が上限 (4.5万円分)。<br /> <br /> 2024-08-20までV POINTも利用可能。<br /> <br /> ==== Point ====<br /> [https://m.e-welcia.com/drug/20240301_welcia-point_out ポイント施策変更のお知らせ | キャンペーン | ウエルシア薬局]<br /> <br /> * WAONポイント=100円1ポイント<br /> * Vポイント=200円1ポイント<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://note.com/kyuoru/n/n54eca46c3938 【ウエル活？】ウエルシアの最適化完全ガイド｜きゅーおる]<br /> <br /> ウエルシアのクーポンがいくつかあって、注意点がある。<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンやポイント還元類は併用不能。1会計1回のみ。クーポンを複数使いたければ、会計分離が必要。<br /> ** チラシクーポンなどは最低購入金額が1000円とか500円とかあることが多い。<br /> <br /> * クーポン<br /> ** 3枚ウエルシアアプリ: 10%オフ。第1/2/3火曜日配布、日曜日まで使用可能。<br /> ** 2枚お得デー: 10%オフ。ウエルシアアプリ、LINE両方でそれぞれ配布。25-29日に1回使用可能。<br /> ** 2枚LINEクーポン: 10%オフ。毎月第1/3水曜日に配布されることが多く、日曜日まで使用可能。<br /> * ポイントアップ<br /> ** 毎週月曜日: WAONポイント2倍 (2%還元)。10%オフと被らない曜日設定。<br /> ** 毎月10日: ウエルシアカード利用でWAONポイント10倍 (11%)。<br /> ** 毎月15-16日: 60歳以上WAONポイント3倍。<br /> ** 毎月20日: WAONポイント1.5倍扱い (ウエル活)<br /> * その他<br /> ** ウエルシアアプリのガッチャモールで、ポイント付与や割引クーポンが当たることがある。<br /> ** 購入時に来月利用可能なお楽しみクーポン、チラシクーポンをもらえることがある。だいたい1000円以上10%か15%オフ。<br /> <br /> 毎月25-29日の月曜日が12.5%17.5%でお得。<br /> <br /> === マツキヨココカラ ===<br /> <br /> ==== マツキヨココカラポイント ====<br /> [https://www.matsukiyococokara-online.com/point/about マツキヨココカラポイントについて | ドラッグストア マツキヨココカラオンラインストア]<br /> <br /> 購入時から2年が有効期限。延長はない。<br /> <br /> ===== Usage =====<br /> [https://faq.matsukiyococokara-online.com/kb/ja/article/%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BD%BF%E3%81%84%E9%81%93%E3%81%8C%E7%9F%A5%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84 ポイントの使い道が知りたい｜ドラッグストア マツキヨココカラ＆カンパニー]<br /> <br /> 100円ごとに1ポイント。<br /> <br /> * 200ポイント貯まると200円商品券と交換可能。<br /> * オンラインだと1ポイントから使用可能。<br /> * 500ポイントから他社ポイントを含む商品と交換可能。<br /> <br /> 4か月に1回8ポイント。年3回で24ポイント。2年で48ポイント。200ポイントは無理。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> [https://www.warau.jp/style/article/%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AF%E8%B2%AF%E3%81%BE%E3%82%8B%EF%BC%9F%E3%81%8A%E5%BE%97%E3%81%AB%E5%88%A9/#rtoc-4 ココカラファインでポイントは貯まる？お得に利用する方法を徹底解説 – ポイ活スタイル｜ポイ活ならワラウ – ポイントサイト]<br /> <br /> [https://www.offtoku.com/entry/cocokarafine 【2025年最新】ココカラファインのポイント5倍デーと15%オフクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * 前提<br /> ** クーポンは1会計1回。ポイント倍デーのみ併用可能。<br /> ** 割引は商品ジャンルごと。商品単位ではない。商品を複数購入する場合、ジャンル別に会計を分けた方が効率がいい。<br /> ** 15%オフクーポンを使って、ポイント倍デーの日に買うのが一番お得。<br /> * 定期<br /> ** ポイント倍デー: 店舗ごと<br /> * アプリ<br /> ** 15%ルーレットクーポン<br /> * チラシ<br /> ** 15%オフクーポン<br /> *マツモトキヨシ<br /> **01/02日化粧品感謝デー: カウンセリング化粧品ポイント10倍<br /> *ココカラファイン<br /> **25/26日化粧品感謝デー: 対象化粧品ポイント10倍。<br /> **05/15/25 5のつく日ポイント5倍<br /> ** 15日アクティブシニア割: 60歳以上5%引。<br /> <br /> === スギ薬局 ===<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> https://x.com/npesan_0123/status/2003300510196187478<br /> <br /> [https://www.npesanblog.com/?p=996 「スギ薬局」で併用できるクーポンをレシートでわかりやすく解説！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> スギアプリとチラシがある。<br /> <br /> チラシクーポンはだいたい1品15 %オフとか。アプリと併用可能。ただし、値引き前1000円以上。<br /> <br /> 全品と1品は併用可能。<br /> <br /> * 同じ商品に複数クーポンは適用不能<br /> * 違う商品であれば適用可能。<br /> <br /> ==== スギともの日 ====<br /> 第2・4火曜日に1品15%オフと前品8 %オフクーポンが配布されることが多い。<br /> <br /> === ツルハグループ ===<br /> <br /> ==== くすりの福太郎 ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> [https://www.offtoku.com/entry/kusurinofukutaro 【2025年最新】くすりの福太郎のポイント10倍デーと15%OFFクーポン一覧！ - オフ得.com]<br /> <br /> * ふくちゃんDAY: 毎月9の付く日 (9/19/29) はレジにて10％OFF！化粧品はポイント10倍。それ以外は10%オフ。<br /> * ポイント10倍デー: 不定期だが毎月3回くらいやっている。<br /> * アプリクーポン: 15%オフ、ポイント12倍。<br /> * LINE: 5/10/15%。ときどき配信。<br /> * PayPay: 不定期。5%還元。<br /> * 楽天ポイントアプリ: 10/15 %。<br /> <br /> === 100円ショップ ===<br /> <br /> ==== ダイソー ====<br /> <br /> ===== 在庫 =====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14323318514 DAISOの在庫について欲しい商品があったため、ダイソーのアプリで在... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10313331755 ダイソーの質問です。現在はダイソーに在庫あるか電話してはダメなのでしょ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> アプリで店舗ごとの前日までの在庫がわかる。が、わずかの場合、当日売り切れの可能性がある。<br /> <br /> 電話で事前確認には応じていない。在庫があるお店、2個くらいを控えておくほうがいい。<br /> <br /> ==Food==<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== 1日1食 ====<br /> [https://x.com/senookenmtg/status/2032359570300076363 妹尾賢mtg on X: &quot;餃子の王将。コスパ悪いなぁ。1000円分食べてもなんかお腹足りない感じ。秋葉原とかのexpress独自の食べ放題メニューじゃないと。吉野家の唐揚げ定食でご飯大盛り3杯とかだと満腹で1日1食で生活できる。段違い。厳選するかぁ。&quot; / X]<br /> <br /> 吉野家の唐揚げ定食。これがご飯おかわり自由でお腹いっぱい食べられる。1日1食これにするのがタイパ・コスパ最高に近い。<br /> <br /> 雨降っていてでたくないときだけ、Huelとか。<br /> <br /> ==== 持ち帰り ====<br /> <br /> * [https://ameblo.jp/rktokyo/entry-12483503494.html レストランの食べ残しを持ち帰るのは違法？ | 八ヶ岳ゆるふわ日記]<br /> * [https://www.nakagawa-lawoffice.jp/blog/other/1649/ 持ち帰りお断りは可能？ | 弁護士法人菰田法律事務所（那珂川オフィスサイト）]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1450917519 残した食事持ち帰るのは普通ですか？変ですか？ - 時々一緒に食事する友達が、多... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14289194314 飲食店での食べ残しの持ち帰りは、マナーや常識はおいといて法的には客の... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/01_00022.html 飲食店で食べきれなかった料理を持ち帰る際の留意事項｜厚生労働省]<br /> * [https://web.casio.jp/ecr/ble/column/188.html 飲食店の廃棄商品は持ち帰り可能？ 法律での解説も交えご紹介｜CASIOのレジスターとキャッシュレス決済サービス]<br /> * [https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_policy/information/food_loss/exchange_of_opinions/ 食品ロス削減に関する意見交換会 | 消費者庁]<br /> <br /> 基本的には、飲食店は食べ残しの持ち帰りを拒否できない。ただし、お店側が持ち帰り可能料理の指定など、禁止事項がある場合、売買契約の特約扱いで拒否が可能になる。<br /> <br /> 確認してから持ち帰るのが無難。<br /> <br /> ==== 朝食 ====<br /> <br /> * 330円=松屋<br /> * 290円+20円=なか卯<br /> * 330円-30円クーポン=すき家<br /> <br /> クーポンを考えるとすき家が安い。<br /> <br /> 吉野家の牛ハムエッグ牛小鉢定食567円に80円クーポンで487円。これで2食分食べるのが一番コスパいいと思う。1食250円くらい。<br /> <br /> ==== ごはんおかわり ====<br /> <br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14232878584 牛丼三社でおかわり無料ないのはすき家ですか？ - すき家の場合牛カル... - Yahoo!知恵袋]<br /> * [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11232449206 定食がおかわり無料の店を教えてください。吉野家は無料ですね。松屋や大戸屋... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> ごはんおかわりのお店がある。コスパがあがる。<br /> <br /> * 対応<br /> ** 吉野家: 定食はごはんおかわり無料。<br /> ** やよい軒<br /> ** 松のや (一部店舗)<br /> ** 壱角家<br /> * 未対応<br /> ** すき家: 昔牛カルビ定食で無料だったが、今は一切やっていない。<br /> ** 松屋: 店舗限定 ([https://macaro-ni.jp/150205 松屋のご飯、おかわりできる店舗があるって本当？ やり方やメニューを徹底調査 - macaroni])。<br /> ** なか卯<br /> <br /> ==== Calendar ====<br /> 毎月、特定の日にちにセールをしているチェーン店がある。<br /> <br /> ===== Month =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |01<br /> |丸亀製麺<br /> |釜揚げうどんの日<br /> |釜揚げうどん半額<br /> |-<br /> |11<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |壱角家の日<br /> |家系ラーメン並650円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===== Year =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !日にち<br /> !チェーン店<br /> !セール名<br /> !内容<br /> |-<br /> |0818-21<br /> |[https://ichikakuya.com/ 横浜家系ラーメン壱角家]<br /> |お客様感謝祭<br /> |家系ラーメン並680円<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> <br /> ===Ingredient===<br /> ====Egg====<br /> Ref: [https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1597753219400/ 【卵の栄養】食べ方で違いがある！効率よく吸収するポイントを徹底解説 - E・レシピ[1/1ページ]]<br /> <br /> 卵は調理方法で栄養分の接種率が変わる。<br /> <br /> 基本的には生卵より、ゆで卵のほうが接種率も腹持ちもいい。理由がなければゆでた卵を選ぼう。<br /> ===Perfect/完全食===<br /> <br /> ====About====<br /> 健康維持に必要な栄養をすべて含んだ食品・食事 ([https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%8C%E5%85%A8%E9%A3%9F 完全食 - Wikipedia])。<br /> <br /> 一般的に完全食と呼ばれているものの中には、過不足があるもの (準完全食)　がある。<br /> <br /> 本当の完全食とされているものは、数が少なく、以下の商品。<br /> *Huel<br /> *Syolent<br /> *andew<br /> *COMP<br /> *BASEFOOD<br /> これら以外は基本的に準完全食。準完全食では、炭水化物や脂質など、どちらかというと一般的な食生活で過剰な栄養が不足していることが多い。<br /> <br /> 準完全食でも、悪くないこともある。<br /> <br /> 「[https://www.youtube.com/watch?v=EkAyDjwVjMU 【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ - YouTube]」09:00<br /> <br /> 欠点<br /> <br /> *全体的に咀嚼がない。<br /> *善玉菌が接種されないので、腸内環境が悪くなる。発酵食品を取ると良い。ヨーグルト。<br /> <br /> ==== Other ====<br /> 市販されている完全食だと、満腹感が得にくい。特にHuel。栄養は悪くない。また、値段はやはり高め。<br /> <br /> 満腹感とさらなるコスパの追求に、他の食材も検討する。<br /> <br /> * https://www.facebook.com/nekoonesowner/posts/pfbid0pipep963FqL2yxqTqY8A5DsQavjZvaB1gLhAB6DUJ3PPYRQv8tqG7EJDd6DxtNAwl<br /> * [https://www.shoku-do.jp/column/co_0224_banana_excellent-fruits/ 完全栄養食は過言じゃない！優秀フルーツ「バナナ」 | 食 Do!]<br /> * [https://www.shufoo.net/plus/money/163 コスパの良い食べ物は何？｜栄養豊富で使い回しが利く食材一覧｜Shufoo!プラス]<br /> * [https://www.homes.co.jp/life/cl-hobby/cm-beauty/29301/ 低カロリーで「満腹感」が得られる“17種類の食べ物”と賢いダイエット方法｜暮らし方から物件探し]<br /> <br /> バナナと豆腐。これがいい。バナナは味があるので、そのまま食べられる。豆腐は醤油などの調味料がほしいか。バナナと違って、食器がいるが、悪くない。コスパや腹持ちはバナナより上。<br /> <br /> 他には卵、こんにゃく、もやしなどがある。「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1239722297 こんにゃくと豆腐ダイエットを考えているのですがどちらとも栄養はないですか？... - Yahoo!知恵袋]」によるとこんにゃくには栄養があまりない模様。<br /> <br /> また、「[https://note.com/witty_hornet5277/n/n7a242ad0ecc8 木綿豆腐と絹ごし豆腐、どちらの方が栄養あるでしょうか｜菜々子]」にあるように、絹ごし豆腐より木綿豆腐のほうが栄養が多い。<br /> <br /> ====Huel====<br /> シェイカーに粉を入れるときにこぼれる。こぼれても大丈夫なように台所で入れる。どうせ水を水道の蛇口から入れるし。<br /> <br /> 袋の上でいれるようにするとまし。スプーンに付着している粉がいれるときに落ちているように思う。袋内にスプーンを入れる際はねじ込まないほうがいい。＠<br /> <br /> 為替次第だが、Huelの日本サイトよりも、イギリスの本社から買ったほうが安くなることもある。本社のほうが味のバリエーションも多い。<br /> <br /> まとめ買いで1食272円から利用できる。この金額は最安。<br /> <br /> ===== 成分 =====<br /> 通常: 1食95g: 熱量400kcal、たんぱく質30g。<br /> <br /> ===== 種類 =====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_b02353f4-296d-42ff-83e6-2bf6cbabb076<br /> <br /> * オリジナル: 標準的なバランス色。<br /> * ブラック: 高たんぱく質、低糖質。グルテンフリー。<br /> * 完全栄養プロテイン: 高タンパクサプリ。食事代替ではない。食事の補助。<br /> <br /> 筋トレ・ダイエットしているなら、ブラックがおすすめ。完全栄養プロテインは、筋トレや間食でタンパク質を追加補給したい人向け。<br /> <br /> それ以外はオリジナル。みたいな感じか。<br /> =====Mix=====<br /> だいたい1袋17食で5000円。1回2スプーンだから34スプーン。1食=2スプーン300円。500ml想定。最大1L<br /> <br /> 水ではなく、牛乳や豆乳にして、スプーンの数を減らせるならさらにコスパが上がる可能性がある。<br /> <br /> 乳酸菌の入っているものもあり。ただ、1Lで150円以下で豆乳やミルクとなると、この値段では買えない。500mlで150円くらい。それだったらHuelと違いがない。<br /> <br /> 豆乳・飲むヨーグルトだと1L200円。牛乳1L150円。<br /> <br /> 豆乳・牛乳で満腹感が得られて、1日の回数も減るならありなんだけど、ただ在庫の管理など余計な手間も増える。<br /> <br /> =====Favorite=====<br /> 「ベリー&gt;ソルテッドキャラメル&gt;チョコレート&gt;バニラ&gt;&gt;ストロベリークリーム (Black) バナナ&gt;コーヒー&gt;ノンフレーバー」の順で好き。<br /> =====Branch=====<br /> 販売元によって、価格とラインナップが違う。<br /> *jp.huel.com<br /> **Huel パウダー 1袋5000円 (定期購入)。15000円以上で+10 %オフ。<br /> **味7種類: チョコレート/バニラ/コーヒー/バナナ/ベリー/ソルテッドキャラメル/ノンフレーバー<br /> **Blackだとこれにストロベリークリームがある [[https://jp.huel.com/products/huel-black-edition Huel 完全栄養食 - Powder（グルテンフリー）]]。<br /> *huel.com<br /> **Huel Powder: 1袋37.5 USD。120 USD以上で+10 %オフ。<br /> **味10種類: Mint Chocolate/Vanilla/Chocolate/Caffe Latte/Banana/Salted Caramel/Berry/Cinnamon Roll/Original/Unflavored &amp; Unseetened<br /> 本家だと、Mint Chocolate/Cinnamon Roll/Originalの3個多い。<br /> <br /> ただ、為替の影響で、jp.huel.comで買ったほうが安い。<br /> =====Essential=====<br /> 出典: [https://casadesante.com/blogs/protein-powder/difference-between-huel-and-huel-essential Difference Between Huel And Huel Essential | casa de sante]。<br /> <br /> 本家だとEssentialという廉価版がある。Powderとの違い。<br /> *栄養素: Essential=12、Powder=27。Eのほうが少ないし、カロリーと炭水化物も低い。<br /> タンパク質を減らして、炭水化物を増やしたい人。<br /> <br /> Essentialは栄養素が少ないので完全ではない気がする。Powderで問題ない気がする。<br /> <br /> =====Black=====<br /> [https://monoblog.jp/archives/2810 Huel black editionとHuelの違いは？味や料金について紹介！ | monoblog]<br /> <br /> Huelに対して、低糖質で、高タンパク質。プロテイン向け。ただし、少し高い。<br /> <br /> ストロベリークリームの味もある。<br /> =====Coupon=====<br /> *Huel パウダー<br /> *17食<br /> *単発: 2袋12500円 (1袋6250円)。<br /> *定期: 2袋10000円 (1袋5000円)。<br /> 「[https://jp.huel.com/pages/huel-subscription-guide Huel定期購入ガイド]」<br /> <br /> 紹介コードがある場合、[今後のお届け予定] で入力できる。<br /> *定期購入で+10 %オフ<br /> *15000円以上の同時購入で+10 %オフ<br /> 以前はこの他に1個増えるごとの割引があったが、2023-12-20頃に終了になった。<br /> <br /> 定期購入の場合、[今後のお届け予定] の画面で、15000円以上の10 %オフが反映される。<br /> <br /> 「[https://huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]」<br /> <br /> 本家だと若干異なる。<br /> *定期購入10 %<br /> *120ドル以上+10 %<br /> *400ドル以上+15 %。<br /> =====2023-11-07 まとめ買いルール変更=====<br /> 出典: [https://jp.huel.com/pages/huel-discount-increase-subscriptions How the New Discount Affects Your Subscription – Huel]。<br /> <br /> 2023-11-07にまとめ買い割引のルールが若干変わった。<br /> <br /> 15000円以上で+10 %オフ。<br /> <br /> 従来は同一商品を複数買わないとまとめ買いが適用されなかった。今回の改定で、複数商品を混ぜてもOKになった。<br /> <br /> この15000円以上10%オフは、2024-12-20頃のまとめ買いの終了のタイミングでなくなった模様。まとめてたくさん買う意味がなくなった。<br /> =====まとめ買いの終了=====<br /> *「[https://accessjournal.jp/gourmet/complete-nutritional-food/huel-trial Huelをお試しするなら定期購入かまとめ買いがお得！料金・注文方法も紹介 | Access Journal]」<br /> *[https://firehack.org/huel-code/#aa 割引コードでHuelを格安ゲット！お得に購入する裏ワザ大公開]<br /> 定期購入は通常価格から10 %割引。定期購入だが、解約はいつでも可能。<br /> <br /> まとめ買いすると、安くなっていた。が、2023-12-20頃からまとめ買いの割引が終了した模様 (https://twitter.com/yado_0/status/1737198374770872555&lt;nowiki/&gt;)。<br /> <br /> 日本公式ではなく、本社から直接買えばあるかもしれない。<br /> <br /> =====2024-08-01値上げ=====<br /> 2024-07-24に「[https://link.email.huel.com/u/gm.php?prm=sRG5CM60Ud_1025435519_1638054_4925&amp;_esuh=_11_9961492a39a952a5fd14732d41db92e7943861ea3ce320ec19cee3aa8018c428 Huel]」の内容のメールが届く。<br /> <br /> 2024-08-01から値上げ。約9 %。2025-08-01までは [HUELJP24-E4PPDLLC] の割引コードで金額据置らしい。<br /> <br /> =====Pay=====<br /> クレジットカードで決済可能。他にPayPal。<br /> <br /> #OK<br /> ##ANA JCBプリペイドカードはOK。なので、JQ CARDゴールドJCBでチャージして支払うのが最良の模様。<br /> ##au PAYプリペイドカードもOK。これに三井住友カードオーナーズゴールドNL Mastercard。<br /> ##Kyashカードも登録できたのでこれもあり。<br /> ##JAL PayもOK<br /> #NG: ANA Pay/FamiPay<br /> <br /> 継続課金だから、Onebankで払うのが良いか？<br /> <br /> 古めのVisaギフトカードも登録できない模様。<br /> <br /> ANA JCB/au PAY/JAL Pay、Kyash。このあたりで都合のいい方法で支払うとよさそう。<br /> <br /> JAL Payで2 %でいいと思う。金額がそれなりにあって、毎月とか発生するから。還元を無視できない。<br /> <br /> * 三井住友カード→JAL Pay→au PAY<br /> * dカード→JAL Pay→au PAY<br /> * V NEOBANKデビット→au PAY<br /> <br /> どれかで。三井住友カード→JAL Payで楽天キャッシュチャージを10万円やっているので、やっている間は三井住友カードでいいと思う。やっていないときはdカード。<br /> <br /> ===Site===<br /> <br /> ==== General ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメ優先 =====<br /> 飲食店訪問時、モッピー経由のホットペッパーグルメが120P。PayPayグルメだと200Pになる。<br /> <br /> PayPayグルメ優先でいいと思う。<br /> <br /> ==== PayPayグルメ ====<br /> <br /> ===== PayPayグルメの予約&amp;来店で最大200円分 =====<br /> 今まで期間限定で実施していた。2025-06-03から常在になった。200円はディナータイムになるが、還元率が大きい。<br /> <br /> かっぱ寿司とか。できるだけ優先する。<br /> <br /> ==== ホットペッパー ====<br /> <br /> ===== ポイント =====<br /> https://x.com/mataripoint/status/1897978292453404942<br /> <br /> 焼肉の和民など夕方までランチ営業してるお店は15時がオススメ💪人数x50pt上乗せ💪<br /> <br /> 15:00以前までに予約すると、1名10 pt、15:00からディナー扱いで1名50 ptになる。15:00までランチやっているお店か、定食やっているお店に行くのがお得。<br /> <br /> * 安楽亭 ([https://www.hotpepper.jp/strJ000155377/ 安楽亭 江戸川中央店(江戸川区その他/焼肉・ホルモン)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ]): ランチ17:00までで500円。コスパ良好。<br /> <br /> ===== 席押さえ =====<br /> [https://www.hotpepper.jp/walkin/features/ ホットペッパーグルメアプリの席押さえ機能]<br /> <br /> ==== 食べログ====<br /> <br /> =====信頼性=====<br /> https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0R952n1tjvDZb5pT9TNT2erqm1iDbnW7hbUL7rmwLJwGB18fkmF2H1SPC9TyfMZzQl&amp;id=61563386901881<br /> <br /> 大島が過大評価で食べログの評価が怪しく思いましたが、評価数が3000、保存数10万くらいは信頼できる。<br /> <br /> 評価数や保存数が少ないと、近隣に競合店がないなどで、過大評価のことがある。<br /> <br /> ===== Tabelog Reviewer Award =====<br /> <br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/gold#notice Gold（ゴールド）の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/area#notice エリア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/awardpioneer#notice The Tabelog Award パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> * [https://award.tabelog.com/reviewer/hyakumeitenpioneer#notice 百名店 パイオニア賞の受賞者詳細｜Tabelog Reviewer Award 2024 [食べログ]]<br /> <br /> 選出基準で評価時の設定項目がある。<br /> <br /> * 口コミを100件以上投稿した方※1<br /> * 100文字以上であること<br /> * 訪問日が入力されていること<br /> * 昼 / 夜が設定されていること（テイクアウト・デリバリー・その他・通常利用外の口コミは除きます）※2,3<br /> * 公開されていること（フォロワーのみの公開は除く）<br /> * 評価（総合、サービス、雰囲気、コスパのすべてと、味またはドリンク）が設定されていること<br /> * 利用金額が設定されていること<br /> * 写真が1枚以上追加されていること<br /> <br /> 評価の全項目の入力が必要だった。今後は総合評価と同じものを入力することにする。<br /> <br /> * Gold/Silver/Bronze: 上記条件で閲覧者の保存数が多い口コミ。<br /> * エリア賞: エリア単位の保存数。<br /> * パイオニア賞: 前年のGold、Silver、Bronze受賞店の投稿数。早い者順。<br /> * 百名店 パイオニア賞: 前年の100名店の投稿数。早い者順。<br /> 注記。<br /> <br /> ※2 お店のジャンルが「パン」「サンドイッチ」「ベーグル」「スイーツ」「洋菓子」「ケーキ」「シュークリーム」「チョコレート」「ドーナツ」「マカロン」「バームクーヘン」「プリン」「クレープ・ガレット」「和菓子」「大福」「たい焼き・大判焼き」「どら焼き」「カステラ」「焼き芋・大学芋」「せんべい」「中華菓子」「ジェラート・アイスクリーム」「ソフトクリーム」「かき氷」「ジューススタンド」「ティースタンド」「コーヒースタンド」「タピオカ」「たこ焼き」「明石焼き」「ハンバーガー」「からあげ」に該当するお店は、テイクアウトの口コミも対象といたします。<br /> <br /> ※3 お店のジャンルが、「その他」「カラオケ」「ダーツ」「ホテル」「旅館・民宿」「結婚式場」「道の駅」「コンビニ・スーパー」「売店」「屋形船・クルージング」「惣菜・デリ」「弁当」に該当するお店の口コミは、対象外といたします。<br /> <br /> === Delivery ===<br /> <br /> ==== ロケットナウ ====<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 初回 ======<br /> [https://gendama.jp/choifull/articles/23817 【12月最新】ロケットナウクーポン最新情報｜初回特典と使い方まとめ - サービス - choiFULL（チョイフル）｜おすすめの商品ランキング・比較情報メディア]<br /> <br /> * 50%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%1000円<br /> なお、初回クーポンは使用可能になるのに注文回数が必要なだけで、必ずその注文回数順で順番に使用しないといけないわけじゃない模様。<br /> <br /> 3回目を他のクーポン使ったら、3回目は残っていて、4回目と選べた。温存あり。<br /> <br /> ====== 紹介 ======<br /> [https://note.com/japan_itinerary/n/n64578be493f9 🚀【5,000円OFF】ロケットナウ（Rocket Now）最新クーポン＆招待コードまとめ【2025年10月版】｜JTI | Japan Travel Itinerary]<br /> <br /> 友達紹介だと最大5000円。<br /> <br /> * 30%1000円<br /> * 20%1000円<br /> * 10%1000円<br /> * 50%2000円<br /> <br /> 還元率が渋くていまいち。通常の方がいいかも。<br /> <br /> ただ、まとめ買いしたらいいから還元が大きい方がいいかも。<br /> <br /> === Burger ===<br /> <br /> ==== バーガーキング ====<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> * [https://www.money-press.info/burgerking-payment/ バーガーキングでお得な支払い方法まとめ【2025年3月版】 | マネープレス]<br /> <br /> * https://x.com/BURGERKINGJAPAN/status/1900094954715963574<br /> <br /> 2025-03-13ThuにPayPay導入発表。<br /> <br /> 電子マネーとクレジットカードは対応。<br /> <br /> Suicaで3 %が無難。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> https://gnusocial.jp/notice/9307679<br /> <br /> ケチると量がなくて返って損する。550円のセットが悪くない。ポテトMがけっこうボリュームあるので。これにアンケートクーポンでドリンク。ドリンク2本で多いけど、しかたない。<br /> <br /> ドリンクはファンタメロンかオレンジ。これがカロリー高い。<br /> <br /> 会員クーポンの700円以上の購入も、セットメニューにプラスすると考えると条件満たせる。バーガーキングとしては、セットメニューを買って欲しいのだろうという、導線を感じる。<br /> <br /> ===== Member =====<br /> * [https://www.burgerking.co.jp/notice/87 ニュース]<br /> * [https://macaro-ni.jp/164159 バーガーキング®公式アプリに「本当に助かる」「絶対にやったほうがいい」ワッパーが無料でもらえる!? - macaroni]<br /> * [https://app-liv.jp/articles/154236/ リニューアルした『バーガーキング』アプリは使えば使うほどお得！ 気になる内容をまとめました - アプリブ]<br /> <br /> 2025-02-04の公式アプリの更新で、メンバーシップが導入された。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> !ランク<br /> !3か月の購入金額<br /> !特典クーポン内容<br /> |-<br /> |Bronze ブロンズ<br /> |1,500円未満<br /> |・ワッパー無料<br /> ※シルバー以上にステージアップした1回のみ利用可能<br /> |-<br /> |Silver シルバー<br /> |1,500円以上4,000円未満<br /> |・ワッパー誕生月無料<br /> ※会員登録した誕生月に利用可能<br /> <br /> ・ソフトクリーム無料<br /> <br /> ・フレンチフライ（S）無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Gold ゴールド<br /> |4,000円以上8,000円未満<br /> |Silver シルバーランクの特典に加えて<br /> ・オニオンリング無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Platinum プラチナム<br /> |8,000円以上15,000円未満<br /> |Gold ゴールドランクの特典に加えて<br /> ・チリチーズフライ無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |-<br /> |Diamond ダイヤモンド<br /> |15,000円以上<br /> |Platinum プラチナムランクの特典に加えて<br /> ・アメリカンスモーキーチキン4pcs無料<br /> <br /> ※700円以上購入時の1会計につき1回のみ毎月利用可能<br /> |}<br /> 直近3か月の購入金額に応じて、月初にクーポン配布。<br /> <br /> * ウィークリークーポン: 共通。毎週金曜日配布。ウィークリークーポン以外は毎月1日09:00に配布、月末期限。<br /> * ステージアップクーポン: ブロンズからそれ以上にランクアップした初回だけ配布。ワッパー無料。<br /> * バースデー: 誕生日。ワッパー無料。<br /> * マンスリー: 値引後700円以上の購入時に1会計1回のみ利用可能。<br /> <br /> だいたい、月1回でSilverを維持するのがお得に感じる。<br /> <br /> ソフトクリームクーポンは、お店がソフトクリーム未対応のことがあるので注意する。<br /> <br /> マンスリーの無料クーポンは、レシートクーポンと異なり、値引後700円以上になるので、最低700円は絶対買わないといけない。割高に感じる。あまりいく意味なさそう。マクドナルドでいいかも。<br /> <br /> 20250821 Thu途中で条件が変わったのか、値引きされた商品は、金額のカウントからそもそも除外される。クーポンは基本的には併用不能と思ったほうがよさそう。通常セットが元々お得だから、マンスリー無料クーポン優先したほうがよさそう。<br /> <br /> キングミールワッパーチーズJr.が850円。600円のセットでフレンチフライサイズS→L+100円で700円。これに700円以上クーポンで2回分の食事と考えたら、そんなに悪くないかもしれない。1回350円。650円のメニューでLサイズ+100で750円。これを2回やるとクーポンを使い切れて、シルバー維持になる。<br /> <br /> 600/650円セットだと、600ハッシュ&amp;BBQバーガーが一番ボリュームある。<br /> <br /> 次点、650のアボガド、ワッパーチーズJr。<br /> <br /> クーポンでフレンチフライを頼むときに650円セットと+50円でチリチーズフライがありだと思う。+50円ならフレンチフライS→Mよりチリチーズのほうがボリュームある。<br /> <br /> ===== Topping =====<br /> [https://macaro-ni.jp/159760 バーガーキング®のおすすめの頼み方5選。知らないと損なお得な裏技も♪ - macaroni]<br /> <br /> オールヘビーで無料トッピング全部1.5倍。常にこれでいいか。<br /> <br /> ===== Receipt =====<br /> [https://freestances.com/6678.html バーガーキングのレシートのアンケートで超お得なクーポンを貰う方法（2025年最新）]<br /> <br /> 購入後のレシートアンケートでソフトドリンクM1点 (280円相当) が無料になる。ただし、合計600円以上の注文時。つまり、320円分ドリンク以外にも購入必要。そして、他のクーポンとは併用不能。<br /> <br /> 月初のクーポンがないときだけ、会員ランク維持用に使う感じだろう。<br /> <br /> タルタルチキンバーガー350円とかハッシュ&amp;BBQバーガー420円あたりと併用するのが良いだろう。あとは、クーポン以外でキャンペーンがあったりするので、そのときとか。<br /> <br /> ===== Size =====<br /> [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/498971 バーガーキングはセットがお得！ナゲットに変更できる？サイド・ドリンクの種類など | イチオシ | ichioshi]<br /> <br /> セットはドリンクとサイドメニューの商品変更が可能。サイズアップも追加料金で可能。<br /> <br /> フレンチフライS<br /> <br /> * +0円: フレンチフライS<br /> * +30円: オニオンリング<br /> * +50円: フレンチフライM<br /> * +60円: メキシカンチーズフライ (いまいち)<br /> * +70円: シーザーサラダ<br /> * +100円: フレンチフライL、チリチーズフライ<br /> <br /> ドリンク<br /> <br /> * +00円: Mコカ・コーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーM-レモン、アイスティーM-ミルクブレンドコーヒー、ダージリンティー、ダージリンティーM-レモン、ダージリンティーM-ミルク<br /> * +50円: Lコカコーラ、コカコーラゼロ、ドクターペッパー、ジンジャエール、ウーロン茶、ファンタ メロン、スプライト、オレンジジュース、アイスコーヒー、アイスティー、アイスティーL-レモン、アイスティーL-ミルク、<br /> * +140円: レッドブル<br /> <br /> ドリンクは氷抜きを選べる。基本は常に氷抜きでいい。氷の分カロリーが減るから。<br /> <br /> ==== McDonald's ====<br /> HP: [https://www.mcdonalds.co.jp/ マクドナルド公式サイト | マクドナルド公式]<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> マクドナルドでお得な決済方法は、何もなければOlive ([https://www.smbc.co.jp/kojin/vpoint-up/ Ｖポイントアッププログラム ： 三井住友銀行])。<br /> <br /> Google Pay/Apple Payのスマホタッチ決済で常時10 %還元になる。何か特別なキャンペーンがない限り、常にこれで払うのが良さそう。<br /> <br /> PayPayがたまに10 %クーポンを配布している。クーポンがあるときだけPayPayを使うのもあり。<br /> <br /> 有人レジの他、セルフオーダーでもタッチ決済なら還元ある。が、KODOのクーポンが有人レジだから、対面レジに並ぶしかない。<br /> <br /> ===== 株主優待 =====<br /> [https://minahina.com/yorumcdonald-yuutai/#index_id5 マクドナルド株主優待お得な夜マック！倍マックや使えないメニューも紹介 | みなひなドットコム]<br /> <br /> ハンバーガーの注文時に、ピクルス・オニオン・ソースの増量が無料で可能。<br /> <br /> 以前、2022年年末などは物価高騰で倍ビッグマックは株主優待対象外だった気がするが、今は大丈夫らしい。<br /> <br /> ===== KODO =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> 情報源:<br /> *[https://www.mcdonalds.co.jp/shop/kodo/ あなたの声が明日のマクドナルドをつくります。 | マクドナルド公式]<br /> *[https://manetatsu.com/article/2020/06/12/269681.html マクドナルドのアプリ「KODO」　無料クーポンの入手方法と注意点 | マネーの達人]<br /> アンケート回答で、ポテトS=190円74 g/ドリンクS=120円/ソフトツイスト=140円96 gの無料クーポンがもらえる。<br /> *アンケート回答の翌日に贈呈<br /> *クーポンは獲得後16日の期限<br /> *1円以上の決済時に利用可能<br /> *同じ店舗のアンケートは月1回 (31日経過後次回可能)<br /> *アンケート回答は1日1件 (24時間) 上限。<br /> *株主優待・クーポンで無料でもアンケートは回答可能。<br /> *アンケート回答期限はないものの、回答にはレシートの情報が必要。<br /> *朝マックの時間帯ではポテトSは選べない。<br /> *ドリンクSは、ミルク、カフェラテ、キャラメルラテ、黒烏龍茶、マックシェイク、アップル100は選択不能。<br /> *セルフレジ・セルフオーダーでは使用不能。<br /> *モバイルオーダーした場合、アンケートはアプリの購入履歴から回答可能。モバイルオーダーでもKODOのクーポンは使用可能。<br /> 株主優待やauスマートパスプレミアムの隔週のポテトS/コーヒーSの無料クーポン利用時にもアンケートを回答できるのがミソ。<br /> <br /> チキンクリスプ180円131 gと組み合わせると、「チキンクリスプ/ポテトS/ポテトS・ソフトツイスト」で一食分くらいにはなるかもしれない。<br /> <br /> 重量ベースだと、チキンクリスプ180円131 g+ソフトツイスト140円96 g+ポテトS190円74 gが良さそう。<br /> <br /> チキンクリスプ180円も悪くないが、200円を超えたほうがポイント還元などが付きやすい。<br /> <br /> エッグチーズバーガー240円、チキンチーズバーガー220円、スパイシーチキンバーガー200円。これらをお好みで選ぶのが良さそう。<br /> <br /> スパチキはあまり食べた感がしないのでチキチ以上がよさそう。<br /> <br /> ポテトSのほうが、金額とカロリーは高い。が、重量はソフトツイストのほうが多い。気分や持ち運び状況で選べばよさそう。移動中ですぐ食べるならソフトツイストがいいかも。<br /> <br /> ====== ポテトS廃止 ======<br /> 2026-01-14からポテト廃止 ([https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13324275543 マクドナルドのKODOクーポンを使おうと思いクーポン番号を表示した... - Yahoo!知恵袋])。ドリンクSのみ。ドリンクSだとお腹膨れないのでいまいち。<br /> ===== Menu =====<br /> 以下のメニューを選べば良いだろう。<br /> *全: 150マックシェイクS/220マックシェイク チョコレートM/ストロベリーM/バニラM。<br /> *朝: 180ソーセージマフィン/190チキンマックマフィン/240ソーセージマフィンコンビ/250チキンマックマフィンコンビ。<br /> *昼: 380マックチキンx2/200スパイシーマックチキン、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *夜: 380マックチキンx2、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセット、280倍マックチキン/倍てりやきチキンフィレオ/倍ビッグマック/炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ。<br /> *株主優待<br /> **昼=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ<br /> **夜=炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ/倍ビッグマック/倍てりやきチキンフィレオ: トリプル肉厚ビーフがない場合、倍ビッグマックのトッピング多めが一番よさそう。倍てりやきチキンフィレオもそんなに悪くはない。<br /> 倍マックチキン+ポテトSは悪くない。<br /> <br /> ポテトLとソフトツイストの組み合わせは物足りない。ポテトL+ポテトSはどうか→ソフトツイストよりかは満腹感あるが倍マックチキンよりはない。エグチやチキチはありかもしれない。チキチとエグチは同列。甲乙つけがたい。チキチのほうがカロリー高い分満腹感はあるかもしれない。スパチキで安定。ただ、夜はやはり倍マックチキン。<br /> <br /> 倍マックチキンだけだと夜物足りなくなった。ボリューム重視だとマックチキンx2がベストに近い。<br /> <br /> 他に、、420チーズバーガーハッピーセット (クーポン)、500マックチキンセットもマックシェイクがあるので、カロリーを稼げる。単価が上がるが、ポテトあるし、マックシェイクは翌日に持ち越せるし、悪くない。<br /> <br /> 朝のソーセージマフィンコンビは少し物足りない。チキンマックマフィンコンビのほうがよさそうなので試す。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''商品'''<br /> |時<br /> |'''値段JPY'''<br /> |'''重量g'''<br /> |'''値段/重量'''<br /> |cal<br /> |値段/cal<br /> |-<br /> |[[バーベキューソース]]<br /> |<br /> |40<br /> |20<br /> |2.000<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|ホットアップルパイ]]<br /> |<br /> |140<br /> |81<br /> |1.728<br /> |211<br /> |0.664<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8611/|ソフトツイスト]]<br /> |全<br /> |140<br /> |96<br /> |1.458<br /> |148<br /> |0.946<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |195<br /> |0.769<br /> |232<br /> |0.647<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |227<br /> |0.661<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラS]]<br /> |全<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/5010/|ハッシュポテト]]<br /> |<br /> |150<br /> |51<br /> |2.941<br /> |145<br /> |1.034<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1010/|ハンバーガー]]<br /> |<br /> |170<br /> |104<br /> |1.635<br /> |104<br /> |1.635<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4030/|ソーセージマフィン]]<br /> |朝<br /> |180<br /> |116<br /> |1.552<br /> |397<br /> |0.453<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1250/|マックチキン]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |131<br /> |1.450<br /> |377<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/9080/|チキンマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |190<br /> |137<br /> |1.387<br /> |366<br /> |0.519<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトS]]<br /> |昼<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1180/|スパイシーマックチキン]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |138<br /> |1.449<br /> |390<br /> |0.513<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1020/|チーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |200<br /> |118<br /> |1.695<br /> |307<br /> |0.651<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|シャカチキ(チキンのみ)]]<br /> |<br /> |200<br /> |94<br /> |2.128<br /> |243<br /> |0.823<br /> |-<br /> |[[シャカチキ レッドペッパー]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[シャカチキ チェダーチーズ]]<br /> |<br /> |200<br /> |96<br /> |2.083<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8519/|マックシェイク チョコレートM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |385<br /> |0.571<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8517/|マックシェイク ストロベリーM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |317<br /> |0.694<br /> |376<br /> |0.585<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8521/|マックシェイク バニラM]]<br /> |全<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |[[ビーフシチューパイ]]<br /> |<br /> |220<br /> |80<br /> |2.750<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8000/|チキンチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |152<br /> |1.579<br /> |428<br /> |0.561<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800071/|ソーセージマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |240<br /> |116<br /> |2.069<br /> |397<br /> |0.605<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/7070/|エッグチーズバーガー]]<br /> |昼<br /> |240<br /> |169<br /> |1.420<br /> |387<br /> |0.620<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2110/|プチパンケーキ]]<br /> |<br /> |240<br /> |56<br /> |4.286<br /> |161<br /> |1.491<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |250<br /> |170<br /> |1.471<br /> |517<br /> |0.484<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/8640/|マックグリドル ソーセージ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |136<br /> |1.838<br /> |414<br /> |0.604<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800072/|チキンマックマフィンコンビ]]<br /> |朝<br /> |250<br /> |137<br /> |1.825<br /> |366<br /> |0.683<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1410/|エッグマックマフィン]]<br /> |朝<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |314<br /> |0.828<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1610/|チキンマックナゲット 5ピース]]<br /> |<br /> |260<br /> |104<br /> |2.500<br /> |263<br /> |0.989<br /> |-<br /> |[[マックフルーリー® オレオ® クッキー]]<br /> |<br /> |260<br /> |141<br /> |1.844<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4500/|倍ハンバーガー]]<br /> |<br /> |270<br /> |138<br /> |1.957<br /> |356<br /> |0.758<br /> |-<br /> |[[ベーコンエッグマックサンド]]<br /> |<br /> |270<br /> |129<br /> |2.093<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4720/|倍マックチキン]]<br /> |夜<br /> |280<br /> |196<br /> |1.429<br /> |530<br /> |0.528<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL (クーポン)]]<br /> |昼<br /> |280<br /> |170<br /> |1.647<br /> |517<br /> |0.542<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4690/|倍スパイシーチキンバーガー]]<br /> |夜<br /> |300<br /> |196<br /> |1.531<br /> |543<br /> |0.552<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4510/|倍チーズバーガー]]<br /> |<br /> |300<br /> |152<br /> |1.974<br /> |406<br /> |0.739<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4610/|倍チキンチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |320<br /> |210<br /> |1.524<br /> |581<br /> |0.551<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4040/|ソーセージエッグマフィン]]<br /> |朝<br /> |320<br /> |166<br /> |1.928<br /> |477<br /> |0.671<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ベーコンエッグ]]<br /> |<br /> |320<br /> |167<br /> |1.916<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4600/|倍エッグチーズバーガー]]<br /> |<br /> |340<br /> |203<br /> |1.675<br /> |487<br /> |0.698<br /> |-<br /> |[[マックグリドル® ソーセージエッグ]]<br /> |<br /> |340<br /> |201<br /> |1.692<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[ホットケーキ]]<br /> |<br /> |340<br /> |143<br /> |2.378<br /> |<br /> |#DIV/0!<br /> |-<br /> |[[マックチキンx2]]<br /> |昼<br /> |380<br /> |262<br /> |1.450<br /> |754<br /> |0.504<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |178<br /> |2.247<br /> |329<br /> |1.216<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |400<br /> |372<br /> |1.075<br /> |552<br /> |0.725<br /> |-<br /> |[[てりやきチキンフィレオ]]<br /> |<br /> |420<br /> |194<br /> |2.165<br /> |495<br /> |0.848<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |192<br /> |2.188<br /> |532<br /> |0.789<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |420<br /> |386<br /> |1.088<br /> |755<br /> |0.556<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトS)]]<br /> |昼<br /> |450<br /> |205<br /> |2.195<br /> |602<br /> |0.748<br /> |-<br /> |[[ビッグマック]]<br /> |昼<br /> |480<br /> |217<br /> |2.212<br /> |530<br /> |0.906<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトM)]]<br /> |昼<br /> |500<br /> |266<br /> |1.880<br /> |787<br /> |0.635<br /> |-<br /> |[[倍チキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |510<br /> |277<br /> |1.841<br /> |713<br /> |0.715<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |178<br /> |2.865<br /> |329<br /> |1.550<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |510<br /> |372<br /> |1.371<br /> |552<br /> |0.924<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4680/|倍てりやきチキンフィレオ]]<br /> |夜<br /> |520<br /> |308<br /> |1.688<br /> |765<br /> |0.680<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |192<br /> |2.813<br /> |532<br /> |1.015<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |540<br /> |386<br /> |1.399<br /> |755<br /> |0.715<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/800791/|マックチキンセット (マックチキン+ポテトL)]]<br /> |昼<br /> |550<br /> |301<br /> |1.827<br /> |894<br /> |0.615<br /> |-<br /> |[[炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |570<br /> |217<br /> |2.627<br /> |468<br /> |1.218<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/1220/|炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |580<br /> |225<br /> |2.578<br /> |629<br /> |0.922<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4560/|倍ダブルチーズバーガー]]<br /> |夜<br /> |630<br /> |237<br /> |2.658<br /> |656<br /> |0.960<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4550/|倍ビッグマック]]<br /> |夜<br /> |680<br /> |285<br /> |2.386<br /> |728<br /> |0.934<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/4710/|炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ]]<br /> |昼<br /> |780<br /> |297<br /> |2.626<br /> |848<br /> |0.920<br /> |}<br /> <br /> ===== トッピング =====<br /> <br /> ====== About ======<br /> *[https://chisou-media.jp/posts/10285 マクドナルドのトッピングは有料？無料？増量できるものを一覧で紹介！| ちそう]<br /> *[https://piyoch.com/mactopping/ 【保存版】全バーガー掲載マクドナルドで可能な増量トッピング一覧 | ぴよのよいちの優待タイムズ]<br /> <br /> 「[https://www.mcdonalds.co.jp/cservice/list.burger/ バーガー | よくあるご質問 | マクドナルド公式]」に記載のある通り、一部のトッピングは無料で増量も対応している。<br /> <br /> *ナゲットソース。5ピース1セットで上限2個。<br /> *ポテト<br /> **塩<br /> **ケチャップ: 上限1個<br /> **30円: マスタード、バーベキューソース、2個目のケチャップ<br /> *バーガー<br /> **40円: トマト。上限3枚。株主優待券使用時は無料。<br /> **ピクルス、オニオン、ソース。<br /> **「全部多めで」の注文で全部増量。<br /> <br /> 基本は「全部多めで」で注文したらいい。<br /> <br /> トマト以外は、バーガーごとに可能なトッピングが決まっている。<br /> <br /> *チキン系 (スパチキ、チキンフィレオ): ソース<br /> *ビーフ系: ケチャップ・マスタード・オニオン・ピクルス<br /> *ビッグマック: ソース・オニオン・ピクルス<br /> *肉厚ビーフ: ソース・オニオン<br /> <br /> ====== トマト廃止 ======<br /> [https://biz-journal.jp/company/post_387194.html マクドナルド、なぜトマト使用終了？チーズバーガー最強アレンジとの評価も | ビジネスジャーナル]<br /> <br /> 2025-03-25に唯一のトマト使用メニューの「炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ」の販売終了に伴い、トマトトッピングも終了。<br /> <br /> ===== ハッピーセット =====<br /> [https://ikuji-mate.com/happyset-no-need/ ハッピーセットのおもちゃがいらない時はなしにできる？結論を徹底解説 | いくじメイト]<br /> <br /> おもちゃはなしにできる。が、メルカリなどで販売できる。まとめて販売すればそんなに手間もない。<br /> <br /> ===== サイズ変更 =====<br /> [https://www.mcdonalds.co.jp/products/800791/ マックチキン®︎ セット | メニュー情報 | マクドナルド公式]<br /> <br /> バリューセットの、セットメニューは、ポテトMドリンクMが基本。料金加減でサイズ変更できる。<br /> <br /> なお、ハッピーセットはサイズ変更やっていない。<br /> <br /> ポテトは+50円でL、-50円でS。だけど、Mが一番お得にみえる。<br /> <br /> ドリンクはマックシェイクはSで、+50円でMになる。マックシェイクの+50円はやる価値あるかもしれない。が、シェイクじゃなかったらデフォルトMだから、シェイクじゃないカロリー高めのドリンクのほうがいいかもしれない。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |商品<br /> |<br /> |金額<br /> |g<br /> |JPY/g<br /> |cal<br /> |JPY/cal<br /> |-<br /> |マックフライポテトS<br /> |<br /> |190<br /> |74<br /> |2.568<br /> |225<br /> |0.844<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトM]]<br /> |<br /> |330<br /> |135<br /> |2.444<br /> |410<br /> |0.805<br /> |-<br /> |[[/www.mcdonalds.co.jp/products/2010/|マックフライポテトL]]<br /> |<br /> |380<br /> |170<br /> |2.235<br /> |517<br /> |0.735<br /> |-<br /> |マックフライポテトM-S<br /> |<br /> |140<br /> |61<br /> |<br /> |185<br /> |<br /> |-<br /> |マックフライポテトL-M<br /> |<br /> |50<br /> |35<br /> |1.428<br /> |107<br /> |0.467<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラS<br /> |<br /> |150<br /> |194<br /> |0.773<br /> |223<br /> |0.673<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM<br /> |<br /> |220<br /> |316<br /> |0.696<br /> |369<br /> |0.596<br /> |-<br /> |マックシェイク バニラM-S<br /> |<br /> |70<br /> |122<br /> |0.573<br /> |146<br /> |0.479<br /> |-<br /> |チーズバーガーハッピーセット (チーズバーガー+ポテトS+マックシェイクバニラS) (120円クーポン)<br /> |<br /> |440<br /> |386<br /> |1.140<br /> |755<br /> |0.583<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |500<br /> |460<br /> |1.087<br /> |1010<br /> |0.495<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトM+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |550<br /> |582<br /> |0.945<br /> |1156<br /> |0.476<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラS)<br /> |<br /> |550<br /> |495<br /> |1.111<br /> |1117<br /> |0.492<br /> |-<br /> |マックチキンセット (マックチキン+ポテトL+マックシェイクバニラM)<br /> |<br /> |600<br /> |617<br /> |0.972<br /> |1263<br /> |0.475<br /> |}<br /> <br /> * ポテト<br /> ** +50円で+35 g+107 cal<br /> ** -50円-61 g-185 cal<br /> <br /> シェイクは+50円で+122 g+146 cal<br /> <br /> マックチキンセットのシェイクMか、シェイクとポテト増量が一番コスパいい。特にシェイク。<br /> <br /> ポテト-50円でシェイク+50円のほうがgは多い。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |野菜生活100M<br /> |<br /> |290<br /> |436<br /> |0.665<br /> |121<br /> |2.397<br /> |-<br /> |コカ・コーラM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |145<br /> |1.862<br /> |-<br /> |Qoo 白ぶどうM<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |149<br /> |1.812<br /> |-<br /> |ファンタ メロンM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |ファンタ グレープM<br /> |<br /> |270<br /> |441<br /> |0.612<br /> |164<br /> |1.646<br /> |-<br /> |スプライト<br /> |<br /> |270<br /> |438<br /> |0.616<br /> |128<br /> |2.109<br /> |-<br /> |プレミアムローストアイスコーヒー<br /> |<br /> |180<br /> |435<br /> |0.414<br /> |11<br /> |16.364<br /> |-<br /> |マックフロート® グレープ<br /> |<br /> |370<br /> |426<br /> |0.869<br /> |212<br /> |1.745<br /> |}<br /> ドリンクは、値段重視なら、野菜生活、物量・カロリー重視ならファンタ2種になる。特に、帰り道で飲めないなら、これら2種を洗濯するのが無難。<br /> <br /> ===== Sauce =====<br /> マックナゲットのソース。当たり外れがある。<br /> <br /> * OK: エッグタルタルソース、バーベキューソース<br /> * NG: マスタードソース、完熟トマトのピッツァ風ソース、トマトケチャップ<br /> <br /> ===== マックシェイクL =====<br /> [https://toririnon.com/macshakelsizedokokakaku/ マックシェイクLサイズはどこで買える?2024年価格は?取扱店舗を調査 | とりとりグルメ]<br /> <br /> [https://note.com/meronman/n/nb8b47f894818 マックシェイクL対応店｜野郎]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |'''都道府県'''<br /> |'''店舗名'''<br /> |-<br /> |群馬県<br /> |マクドナルド 伊勢崎店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;4&quot; |神奈川県<br /> |マクドナルド 横浜クイーンズスクエア店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口店<br /> |-<br /> |マクドナルド 横浜西口5番街店<br /> |-<br /> |マクドナルド 246鷺沼店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |静岡県<br /> |マクドナルド 東静岡池田店<br /> |-<br /> |マクドナルド 静岡呉服町店<br /> |-<br /> |<br /> |浜松都盛町店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;3&quot; |京都府<br /> |マクドナルド 四条河原町店<br /> |-<br /> |マクドナルド 四条大橋店<br /> |-<br /> |マクドナルド イオンモール北大路店<br /> |-<br /> | rowspan=&quot;2&quot; |大阪府<br /> |マクドナルド JR難波駅前店<br /> |-<br /> |マクドナルド JR弁天町店<br /> |-<br /> |<br /> |梅田茶屋町店<br /> |-<br /> |兵庫県<br /> |マクドナルド 川西加茂店<br /> |-<br /> |岡山県<br /> |マクドナルド 清輝橋店<br /> |-<br /> |愛媛県<br /> |マクドナルド 北条マルナカ店<br /> |-<br /> |福岡県<br /> |マクドナルド 野間大池店<br /> |}<br /> 一部店舗限定とのこと。<br /> <br /> ===== MYマクドナルド リワード =====<br /> <br /> * [https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/73eb40a6e24b79d9433b51ec826cbc27175cd897 Myマクドナルド リワードとは？ポイントの貯め方・使い方・注意点をわかりやすく解説（しょうこちゃん） - エキスパート - Yahoo!ニュース]<br /> * [https://www.mcdonalds.co.jp/shop/rewards/ Myマクドナルド リワード | マクドナルド公式]<br /> <br /> 2025-09-25 Thu開始の新しいプログラム。注文に対してポイント付与があり、商品と交換できる。<br /> <br /> * 注文方法: モバイルオーダー、マックデリバリー<br /> * 付与条件: 税込10円で1ポイント。有効期限1年。1日付与上限1000ポイント。<br /> * 交換例: 1300ポイントビックマック無料、1000ptマックフライポテトL。350ptプレミアムローストコーヒーM。<br /> * 還元率: マックフライポテトL380円1pt=0.38JPY相当なので3.8 %還元 (10JPY=1pt=0.38)。<br /> <br /> 決済方法がモバイルオーダーのアプリ注文。<br /> <br /> ===== Favorite =====<br /> チーズバーガーハッピーセット440円より、マックチキンセット500円のほうが食べた感がする。+60円。<br /> <br /> さらに、シェイクS→M+50円、ポテトM→S-50円で、同じ金額ならシェイクMのほうがお腹膨れる感じがする。<br /> <br /> 重量ベースだとシェイクのほうがボリュームは多い。カロリーは同じくらい。<br /> <br /> マックチキンセットポテトSシェイクM500円が一番満足かも。<br /> <br /> ===Melatonin===<br /> ====Time Release====<br /> 出典: [https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/supplement/0601/ タイムリリース：サプリメント事典：日経Gooday（グッデイ）]。<br /> <br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-advanced-sleep-time-release-10-mg-60-tablets/25841 Natrol, メラトニンアドバンストスリープ、持続放出型、10mg、60粒]<br /> <br /> 持続放出型。&lt;blockquote&gt;有効成分が、体内で時間をかけてゆっくり吸収されるように加工すること。一度にとると吸収しきれず、多くが体外へ排出されてしまう水溶性のビタミンBやCのサプリメントに、この製法が使われる場合がある。&lt;/blockquote&gt;「[https://jp.iherb.com/ugc/sharedreview/47833/2aefa190-5a3a-4d50-a8ee-660b6c212d5f/6b3c465c20 iHerb - Life Extension（ライフエクステンション）, メラトニン、長時間持続放出、750mcg、植物性タブレット60粒 - レビュー]」タイムリリース型のほうが効果があるらしい。<br /> ====Fast Dissolve====<br /> [https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-fast-dissolve-maximum-strength-strawberry-10-mg-60-tablets/45928 Natrol, メラトニン、速溶性、マキシマムストレングス、ストロベリー、10mg、タブレット60粒]<br /> <br /> 即溶性。Time Releaseの反対？<br /> <br /> ===じゃらん===<br /> <br /> ==== About ====<br /> 季節に1回くらいの頻度でじゃらん限定1000ポイントをくれる。これの消化がなかなか難しい。狙い目ジャンル。<br /> *レジャー・体験: 動物カフェ/バイキング・ビュッフェ・ホテルレストラン<br /> *エンタメ・アミューズメント: その他エンタメ・アミューズメント<br /> カフェで無料ドリンクをもらうか、軽食をもらうか。なかなかない。探すの含めて効率悪いかも。<br /> <br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/ 【東武ホテルレバント東京】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチとディナーは2名じゃないと使えない。が、「[https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000184472/activity/l00005B303/?ccnt=planList-in 新登場！すみだバーガー/東武ホテルレバント東京 - じゃらん遊び体験]」のように1名でも使えるプランがたまに登場する。こういうのは悪くない。すみだバーガー1650円。ただ、安くはない。キャッシュレスキャンペーンなどがないと。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000193961/?screenId=OUW3701&amp;rootCd=3&amp;dateUndecided=1 【第一ホテル両国】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: ランチが1400/1800円。1400円で1000ポイントならまあまあ。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000198754/activity_plan/ ベッセルイン上野入谷駅前のレジャー・アクティビティ - じゃらん遊び体験]: 1200円だが少し遠い。<br /> * [https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000220031/?ccnt=yado_reservelist_asbspot 【ベッセルイン高田馬場駅前】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnet]: 1200円。ここが使いやすい。<br /> <br /> ==== 限定ポイント ====<br /> [https://recruit-help.jp/jln/s/article/000004544 じゃらん限定ポイントとはなんですか？有効期限はいつまでですか？]<br /> <br /> じゃらん限定ポイントは、有効期限内の予約であれば、宿泊日・出発日・体験日は期限日より先でも利用できます。<br /> <br /> === すかいらーく ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 三井住友カードのタッチ決済で8 %還元とかになる。が、0.5 %還元単位のが複数だから、200円単位で決済するようにする。<br /> <br /> ==== 株主優待 ====<br /> 値引扱いでポイントがつかない。200円単位の決済になるように、端数の処理用に使うのがいい。<br /> <br /> ==== ガスト ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> からよしの唐揚げ4個定食が悪くない。<br /> <br /> 770円。ご飯大盛+50円。<br /> <br /> スープバーがついているので、ごはん大盛はしないのがお得な感じがする。<br /> <br /> ===== 周年 =====<br /> [https://menuramen.com/gusto-campaign/ 【ガスト33周年】人気メニューが33%OFF！おすすめメニュー・値段・利用期間を徹底解説！ | メニューの達人]<br /> <br /> 6/19 Thu-7/16 Wed<br /> <br /> 33%オフクーポンだと、マルゲリータピザがよい。840→562円。お腹膨れる。コスパ良好。<br /> <br /> パンケーキも悪くないかもしれない。<br /> <br /> 毎年この時期かは不明。<br /> <br /> ===== スープバー =====<br /> ガストでは、ドリンクバー以外の単品メニューを注文すると、スープバーもついてくる。<br /> <br /> ==== ジョナサン ====<br /> スープバーは昼だけ。<br /> <br /> 「[https://ranking.net/rankings/best-jonathan 【人気投票 1~36位】ジョナサンメニューランキング！みんなのおすすめは？ | みんなのランキング]」<br /> <br /> ミックスグリルが人気。22:00以後の注文は深夜料金で10 %加算。<br /> <br /> グランドメニューだと、「[https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=161_28436 カレー南蛮うどん | 和食 |ジョナサン｜ファミリーレストラン｜すかいらーくグループ]」879円がよさそう。<br /> <br /> ランチ (月-金10:30-17:00 土日祝除外)<br /> <br /> 日替ランチが799円でスープバー付きで一番お得。<br /> <br /> ごはんより、デザートメインのお店の印象。ご飯はバーミヤンのほうがコスパ・ボリュームいい。<br /> <br /> 誕生日クーポンのデニッシュはボリュームがあるのでこのためだけに行く価値がある。<br /> <br /> ==== バーミヤン ====<br /> [https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/ メニュー | バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]<br /> <br /> ランチ・定食は月-土。ジョナサンと違って土曜日もやっているのがポイント。<br /> <br /> 日替わり定食はご飯大盛+22円でもあまりボリュームがない。<br /> <br /> 天津飯714円 ([https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/menu_detail.html?mid=230_80248 天津飯 | 飯 |バーミヤン｜中華料理｜すかいらーくグループ]) のごはん大盛+22円とかのほうが量ある感じがする。<br /> <br /> 日替わり定食で、オプションで餃子やラーメンをつけるとお腹膨れる。<br /> <br /> === うどん・そば ===<br /> <br /> ==== 丸亀製麺 ====<br /> <br /> ===== 持ち帰り =====<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13285354488 丸亀製麺ですが、大、得を頼んで、食べきれなかったうどんを、持って帰ることはで... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://nakanomachinonaka.ti-da.net/e3548196.html お持ち帰りの裏技？ほんとはやっちゃだめです（笑）:中の町の中]<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11267453501 丸亀製麺についてお聞きします - 普通通りにうどんと天ぷらを会... - Yahoo!知恵袋]<br /> *[https://jp.marugame.com/faq/ よくあるご質問｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]<br /> <br /> 持ち帰り可能な商品の指定がある。タッパーでの持ち帰りはやめたほうがいい。<br /> <br /> ===== 釜揚げうどんの日 =====<br /> 釜揚げうどんの日に、100円クーポンを使い回す。釜揚げうどん並を1品だけ注文して、1回の食事でこれを2回回すと140円で得 (330円) 相当でお腹いっぱいになる。<br /> <br /> 入退店を繰り返す必要があるので、時間を犠牲にする。空いているときにしかできないだろう。<br /> <br /> タッパー持参で、釜揚げうどんの食べ残しを持ち帰るというのもありかも。<br /> <br /> ===== 攻略 =====<br /> * 釜揚げうどんの日: 釜揚げうどん大を昼夜食べる。クーポンは、うどん30円か大根おろし・温泉たまごがあれば使う。なければクーポン未使用。<br /> *アンケートクーポン:毎月15日直後に使用。昼釜揚げうどん並+ライス小か並を注文。帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *うどん札10枚以上: スタンプ10個かしわ天+釜揚げうどん並で昼食、その帰りに、かしわ天+かけ・ぶっかけのテイクアウトで夕食確保+時間節約。<br /> *うどん30円クーポン: 釜揚げうどん並+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> *大根おろし・温泉玉子: 釜揚げうどん+ライス小、帰りにかけ・ぶっかけの持ち帰り。<br /> <br /> 試算<br /> <br /> *01日: 420円 釜揚げうどん大210円x2<br /> *15日: 560円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-100円)x2<br /> *うどん札10枚: 680円=(釜揚げうどん並290円+かしわ天0円)+(かけ・ぶっかけうどん360円+容器・包装代30円+かしわ天)<br /> *うどん30円: 700円=(釜揚げうどん並290円+ごはん小90円-30円)x2<br /> *大根おろし・温泉玉子: (釜揚げうどん並290円+ごはん小90円)+(紅しょうがバラ天うどん弁当・定番うどん弁当390円)<br /> <br /> 毎月1670円は使う。半年で7000円の優待券があるから丁度良い。<br /> <br /> かけうどんのほうが、汁がある分量が多いか。<br /> <br /> ===== 株主優待券 =====<br /> 釣銭はでない。<br /> <br /> モバイルオーダー、デリバリーでは使用不能。<br /> <br /> dポイント対象。<br /> <br /> ===== テイクアウト =====<br /> 「[[/jp.marugame.com/shop/omochikaeri/|お持ち帰り｜ここのうどんは、生きている。丸亀製麺]]」<br /> <br /> うどん弁当以外のうどん・丼の持ち帰り時には、容器・包装代が30円生じる。天ぷらは問題ない模様。<br /> <br /> うどん一杯につき、薬味用カップを1個もらえる。うどん弁当ではカップはもらえない。<br /> <br /> うどん札も持ち帰り可能。<br /> <br /> 持ち帰りに対応していないメニューがある。<br /> <br /> *釜揚げうどん<br /> *ざるうどん<br /> <br /> かけかぶっかけうどん並360円が持ち帰りの最安になる。<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> 丸亀製麺のアプリクーポンは翌日まで何回でも使用可能。<br /> <br /> 重要なクーポンは以下4種類。<br /> <br /> *アンケート100円クーポン<br /> *スタンプ10個のかしわ天<br /> *大根おろし、温泉たまご<br /> *うどん30円クーポン: 不定期で短期間でアプリ上で配布される。期間が短いので最優先。<br /> <br /> うどん札10枚を使うときはスタンプ10個のかしわ天とセットにする。<br /> <br /> 昼に釜揚げうどんで使い、その帰りにテイクアウトで持ち帰る。<br /> <br /> *クーポン共通: うどん弁当などのセット商品、モバイルオーダー、12/29-01/03は使用不能。<br /> *うどん30円クーポンのみ12/29-01/03は使用可能。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> *340円釜揚げうどん(並)<br /> *うどん札10枚=390円かけうどん(並)<br /> *天ぷら=190-90円クーポン野菜かき揚げ、150-50円さつまいも天<br /> *90円ごはん小、140円ごはん並<br /> <br /> 味はざるうどんがいいが、汁がない分量が少ない。満腹感を優先するなら、かけうどんがいい。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> [https://x.com/AOI_NO_INU/status/1887708937488900397 Xユーザーのさじま🪼💧さん: 「https://t.co/24V6jqnBfT 丸亀製麺の100円引きクーポンアンケートのURL置いといてあげます。」 / X]<br /> <br /> [https://emotion-tech.net/g/WiJ00dgq?uid=udonfuda 丸亀製麺お客様アンケート]<br /> <br /> レシートやうどん札のQRコードをスキャンしたら、開けるはずなんだけど、うまくいかないことがある。上記のURLから回答できる。<br /> <br /> 100円。アンケート回答から2週間。もらってから使うのを忘れるので、釜揚げうどんの日に使うのがベスト。<br /> <br /> 別の日に行こうとしたら、忘れて消滅する。<br /> <br /> ===サーティーワン===<br /> [https://www.31ice.co.jp/contents/product/ice/index.html アイスクリーム｜商品紹介｜［B-R サーティワンアイスクリーム］]<br /> <br /> キッズコーンが320円で最安。全体的に金額が高いのでそもそもできるだけ利用しないほうがいいと思う。<br /> <br /> === 焼肉 ===<br /> <br /> ==== 牛繁 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://gyushige.com/menu メニュー情報 | 元氣七輪焼肉「牛繁」 -職人仕込みの焼肉チェーン-]<br /> <br /> ランチ定食: ご飯とスープおかわり無料。<br /> <br /> カルビ焼肉定食150g814円、鳥豚の味噌焼肉定食150g814円。<br /> <br /> このあたりがおすすめ。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> *[https://ameblo.jp/kyon-i-kun/entry-12751293940.html 29の日（肉の日）は29円・4品＼(^ω^)／焼肉・牛繁(^^)ホントかよ | Mens you３のブログ]<br /> *[https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132102/13149050/dtlrvwlst/B484113598/ 『肉の日（29日）がおすすめ！』by うやぽち : 元氣七輪焼肉 牛繁 富士見台店 - 富士見台/焼肉 [食べログ]]<br /> *[https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140204/14008826/dtlrvwlst/B464921679/ 『カルビ490円が29円に！』by シンバのかいぬし : 元氣七輪焼肉 牛繁 綱島店 （ギュウシゲ） - 綱島/焼肉 [食べログ]]<br /> <br /> LINEの友達限定で、毎月29日に4品が29円になるクーポンを配布しているらしい。通常490円のカルビが29円になるとか。<br /> <br /> これは利用する価値高そう。もうやっていなさそう。<br /> <br /> ==== 牛角 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> <br /> * 食べ放題<br /> ** 3718円 70品コース<br /> ** 4158円 牛角コース<br /> * 単品<br /> ** 飯<br /> *** 253円 ごはん小<br /> *** 319円 ごはん中<br /> *** 429円 ごはん大<br /> ** 麺<br /> *** 748円 宝華監修 牛角油そば<br /> *** 748円 石鍋ごまねぎ塩ラーメン<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> Vポイント加盟店での購入で、平日限定10-20%クーポンをくれる。20%クーポンが狙い目。<br /> <br /> * 他クーポンとの併用不能。<br /> * ランチ定食、ランチ専用食べ放題、焼肉宴会、一人焼肉・セットメニューに利用不能。<br /> <br /> 単品でラーメンを食べるのにいいかもしれない。748円だから600円くらい。ラーメンのボリューム次第だが。<br /> <br /> === 丼 ===<br /> <br /> ==== 吉野家 ====<br /> 丸亀製麺のほうが安い。<br /> <br /> 朝活のキャンペーンとかもあるけど、そんなに安くないので、朝定食のタイミングがあうとき以外は行かなくていいと思う。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 「[https://www.yoshinoya.com/menu/ メニュー | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *朝定食: 04:00-11:00<br /> **430円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/nattou-tei/ 納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **468円: [https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/hamegg-natto-tei/ ハムエッグ納豆定食 | 吉野家公式ホームページ]/[https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/natto-gyu-tei/ 納豆牛小鉢定食 | 吉野家公式ホームページ]<br /> **530円: 焼き魚定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/morningset/yakizakana-tei/ 焼魚定食 | 吉野家公式ホームページ]) 。<br /> **567円: ハムエッグ牛小鉢定食<br /> *366円: 豚丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/yoshinoyanodon/buta-don/ 豚丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *435円: 豚丼<br /> *536円 豚丼 アタマの大盛<br /> *435円: 黒カレー ([https://www.yoshinoya.com/menu/curry/blackcurry/ 黒カレー | 吉野家公式ホームページ])<br /> *545円: 「[https://www.yoshinoya.com/menu/karaage/karaage-don/ から揚げ丼 | 吉野家公式ホームページ]」<br /> *435円: 牛丼小盛 ([https://www.yoshinoya.com/menu/gyudon/gyu-don/ 牛丼 | 吉野家公式ホームページ])<br /> *712円 牛皿定食 ([https://www.yoshinoya.com/menu/set/gyusara-teisyoku/ 牛皿定食 | 吉野家公式ホームページ])。通常定食最安。<br /> *767円 から揚げ定食<br /> 定食はご飯おかわり無料。<br /> <br /> 11:00まで朝定食を注文できる。納豆なしで注文すればいい。ハムエッグ納豆定食がいいと思う。卵があるから。ご飯のおかわりでお腹いっぱいになれる。<br /> <br /> ただ、朝食は80円クーポンがよく配布されている。ハムエッグ牛小鉢定食がクーポンで487円。これでおかわり自由だから、夕食分まで大量に食べるという手もある。<br /> <br /> 昼・夜の場合、いろいろ試さないと結論は出ない。確実に満腹になりたければ、ご飯おかわり自由の牛皿定食が確定している。唐揚げはよく100円クーポン配布しているので、これもあり。<br /> <br /> この金額以下で他に検討余地がある。<br /> <br /> 536円のから揚げ丼だと満腹にはならない。<br /> <br /> 松屋のほうが朝定食は安かった記憶がある。<br /> <br /> から揚げテイクアウトが悪くない。<br /> <br /> 6個50円、9個100円クーポンがある。<br /> *1個138円<br /> *3個378円<br /> *6個797円<br /> *9個1131円<br /> 1個あたりが大きい。だいたい2個で1食いける。2023-08のときは5食いけた。<br /> <br /> 牛皿ファミリーパックも悪くない。<br /> <br /> 100円クーポンがある。<br /> *3人前 915円<br /> *4人前 1131円<br /> 個数でいくとから揚げの方が有利にみえるけど。牛皿ファミリーパック4人前で何食いけるかしだい。<br /> <br /> 同じ値段ならから揚げの方がいい。<br /> <br /> なお、吉野家は店内食事でも味噌汁はつかない。店内飲食で味噌汁がつくのは松屋。代わりに、定食のご飯おかわりが自由。<br /> <br /> 基本戦略として、ご飯おかわり自由な定食だけにする。お腹いっぱいで苦しくなるくらい、大盛り2-3杯お替りする。代わりに、前後の食事を減らす。これが一番。2食分カバーできるなら、650円とか少々高めの金額も許容できる。<br /> <br /> 牛皿定食655円か、よく唐揚げ30円クーポンを配っているので、これで唐揚げ定食685円を食べるのがいい。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 出典:<br /> <br /> * [https://manetatsu.com/article/2023/12/08/458627.html クレカ決済ができない「吉野家」での最適決済を紹介 | マネーの達人]<br /> * [https://www.yoshinoya.com/service/yoshinoyapreca/ 吉野家オリジナル電子マネー「吉野家プリカ」 | 吉野家公式ホームページ]<br /> * [https://www.smbc-card.com/mem/cardinfo/cardinfo9001629.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友VISAカード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ決済で7 %還元。これが基本。<br /> <br /> 他に、吉野家プリカという電子マネーがある。<br /> <br /> *1000円単位のチャージ<br /> *1回上限4.9万円<br /> *残高上限14万円<br /> *チャージ金額2 %ボーナス。<br /> *有効期限=最終利用日から2年。<br /> <br /> 通常利用だとあまりお得ではないが、吉野家プリカのキャンペーンが時々ある。<br /> <br /> 例えば、「[https://www.yoshinoya.com/campaign/yoshinoyapreca_202406/ 吉野家プリカキャンペーン | 吉野家公式ホームページ]」。2024-06-01/07-31まで。チャージで10 %、使用で5 %。これは大きい。<br /> <br /> 他のあすトクーポンと併用できると1食350円くらいになり、悪くない。<br /> <br /> それ以外だと、モバイルSuicaで7 %。次点は楽天ペイ。この優先順位で使う。<br /> <br /> ===== Point =====<br /> Vポイントと楽天ポイントを使える。dポイントはだめ。<br /> <br /> Vポイントアプリでポイントクーポンがよく配布されているので、Vポイントアプリを会計前にチェックしたほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 朝食80円引き ======<br /> アプリで頻繁に配布している。<br /> <br /> * 666 Wハムエッグ牛小鉢定食<br /> * 666 焼魚牛小鉢定食<br /> * 666 塩さば牛小鉢定食<br /> * 567 Wハムエッグ納豆定食<br /> * 567 ハムエッグ牛小鉢定食<br /> <br /> ハムエッグ牛小鉢定食が一番お得。<br /> <br /> ====== 翌日200円クーポン ======<br /> それなりの頻度で翌日200円クーポンがある。<br /> <br /> *朝活: 朝食べたら夜200円オフ<br /> *あすトククーポン: 夜食べたら翌日200円オフ ([https://www.yoshinoya.com/campaign/asutoku_202405/ あすトククーポンキャンペーン | 吉野家公式ホームページ])<br /> <br /> 物理的な紙クーポン。割引額が大きめ。悪くない。<br /> <br /> クーポン適用後金額300円以上の支払時に配布される。明日得だが、レジ受付が気づかなければ、一日空いてもクーポン適用してくれることがある。<br /> <br /> 500円以上で支払うようにする。<br /> <br /> ==== なか卯 ====<br /> <br /> ===== 朝食 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/980 1日の元気をなか卯から！朝食で活力チャージ！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/menu/category/6.html 朝食｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 05:00-10:00の時間帯限定。吉野家や松屋が11:00までなのに比べて時間が早いので注意する。<br /> <br /> こだわり卵定食並盛290円が手頃。+20円でご飯大盛り。松屋の朝食と遜色ない。が、松屋のほうが量が多くて安い。<br /> <br /> ===== なか卯の日 =====<br /> [https://www.nakau.co.jp/jp/news/695 毎月14・15・16日は「なか卯の日」 ハズレなし⁉スクラッチキャンペーン開催！ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯]<br /> <br /> 毎月14/15/16日に、丼、麺類、カレー、定食の購入1品ごとに1枚スクラッチカード。以下の無料引換券が当たる。14日のみ11:00 a.m.開始なので注意。<br /> <br /> プレミアムビーフカレー (並)/はいからうどん (小)/こだわり卵/竜田あげ (2個)<br /> <br /> 朝食も対象かどうかは不明。優先すると良さそう。<br /> <br /> 2020年10月頃から実施し、2023-02-16で終了 ([https://xn--idk0bn6gt664c.com/nakau/8301/ 【6月15日最新】なか卯のクーポン情報【2024年】 | 裏メニュー.com])。<br /> <br /> &lt;html&gt;<br /> &lt;blockquote class=&quot;twitter-tweet&quot;&gt;&lt;p lang=&quot;ja&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E3%81%AE%E6%97%A5?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯の日&lt;/a&gt; スクラッチキャンペーン❗&lt;br&gt; ／&lt;br&gt;🗣最終日✨&lt;br&gt;＼ &lt;br&gt;3月からは &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF%E5%85%AC%E5%BC%8F%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯公式アプリクーポン&lt;/a&gt; へ移行します❗&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#なか卯&lt;/a&gt; で丼ぶり・麺類・カレー・定食の いずれかをご注文するとお一人様につき スクラッチカードを１枚プレゼント🎁 （テイクアウトも対象）&lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%81?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#スクラッチ&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://twitter.com/hashtag/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3?src=hash&amp;amp;ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;#キャンペーン&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://t.co/ByCFcTLdyh&quot;&gt;pic.twitter.com/ByCFcTLdyh&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; なか卯【公式】 (@nakau_info) &lt;a href=&quot;https://twitter.com/nakau_info/status/1626023666831233026?ref_src=twsrc%5Etfw&quot;&gt;February 16, 2023&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src=&quot;https://platform.twitter.com/widgets.js&quot; charset=&quot;utf-8&quot;&gt;&lt;/script&gt;<br /> &lt;/html&gt;<br /> <br /> <br /> ==== 松屋 ====<br /> <br /> ===== Point =====<br /> [https://bento.matsuyafoods.co.jp/matsuben-net/app/point.html 松屋ポイントとは]<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件[円/月]<br /> !松弁ネット・デリバリー<br /> !モバイルオーダー<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |5000<br /> |12<br /> |5<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |3000<br /> |11<br /> |4<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2000<br /> |10<br /> |3<br /> |-<br /> |ブロンズ<br /> |1000<br /> |8<br /> |2<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |0000<br /> |6<br /> |1<br /> |}<br /> ブロンズは維持してもいいかもしれない。朝食330円を4回。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> *店頭注文=松屋ポイント0%、dポイント0.5%、LINE Pay5 %還元を使える。<br /> *モバイルオーダー ([https://www.matsuyafoods.co.jp/mobileorder/ 松屋モバイルオーダー])=松屋ポイント1%、LINE Pay5%使用不能。松屋ポイント使用可能。決済方法=PayPay/LINE Pay/au PAY/メルペイ/d払い/クレジットカード。<br /> *松弁ネット=テイクアウト専用。松屋ポイント10 %、LINE Pay5%使用不能。朝食不能。<br /> <br /> 朝食、店内飲食時は店頭注文でLINE Pay 5%+dポイント0.5%が一番お得。モバイルオーダーは、松屋ポイント消化目的でVisaギフトカード3 %+松屋ポイント1%がお得。4 %で遜色はない。キャンペーンで高いならこちらもありかも。<br /> <br /> 松弁ネットは還元率は高いので、何かキャンペーンがあるときだけ利用する価値あるだろう。牛めし弁当が370円で10 %還元で330円。悪くはない。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> 朝定食が290円。これのコスパが高い。これでお腹いっぱいになれる。11:00までに松屋付近に寄るなら迷わずここでご飯を済ませるとよい。朝と昼がぎりぎりいける。<br /> 店内飲食だと味噌汁無料。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |メニュー<br /> |値段JPY<br /> |kcal<br /> |値段/重量<br /> |-<br /> |半熟玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |生玉子<br /> |80<br /> |71<br /> |1.12676056338028<br /> |-<br /> |ポテサラ<br /> |90<br /> |92<br /> |0.978260869565217<br /> |-<br /> |青ネギ<br /> |130<br /> |11<br /> |11.8181818181818<br /> |-<br /> |生野菜<br /> |140<br /> |24<br /> |5.83333333333333<br /> |-<br /> |お新香半熟玉子セット<br /> |150<br /> |105<br /> |1.42857142857143<br /> |-<br /> |キムチ半熟玉子セット<br /> |150<br /> |115<br /> |1.30434782608696<br /> |-<br /> |ソーセージエッグ<br /> |150<br /> |156<br /> |0.961538461538462<br /> |-<br /> |'''ソーセージ半熟玉子'''<br /> |150<br /> |139<br /> |1.07913669064748<br /> |-<br /> |ミニ牛皿<br /> |170<br /> |160<br /> |1.0625<br /> |-<br /> |ネギたま<br /> |190<br /> |131<br /> |1.45038167938931<br /> |-<br /> |生野菜半熟玉子セット<br /> |190<br /> |95<br /> |2<br /> |-<br /> |とろろ半熟玉子セット<br /> |200<br /> |113<br /> |1.76991150442478<br /> |-<br /> |ポテサラ生野菜<br /> |220<br /> |116<br /> |1.89655172413793<br /> |-<br /> |ミニ牛皿半熟玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |ミニ牛皿生玉子セット<br /> |220<br /> |231<br /> |0.952380952380952<br /> |-<br /> |牛皿 並盛<br /> |320<br /> |299<br /> |1.07023411371237<br /> |-<br /> |牛皿 大盛<br /> |450<br /> |377<br /> |1.19363395225464<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット小盛<br /> |680<br /> |983<br /> |0.69175991861648<br /> |-<br /> |牛めし弁当2個セット並盛<br /> |740<br /> |1359<br /> |0.544518027961737<br /> |}半熟卵セット系のメニューを選ぶのが良いと思われる。<br /> <br /> ねぎたまはいまいちだった。ソーセージエッグはまあまあ。サラダを頼んだらドレッシングを確実に確認。<br /> <br /> とろろ半熟玉子セットはいまいち。生野菜のほうがいい。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> * PayPay: 700円以上10 %還元など。<br /> * スマートニュース: 牛めし30円引きなど。<br /> <br /> ====== 雨の日 ======<br /> https://x.com/matsuya_foods/status/1852629231072915738<br /> <br /> 雨の日は限定クーポン配布。<br /> <br /> * 30円引=牛めし<br /> * 50円引=カレー・定番丼<br /> * 70円引=定番定食<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==== すき家 ====<br /> <br /> ===== レシートクーポン =====<br /> すき家店舗で決済すると、レシートにアンケートがあり、決済日から7日以内がアンケート回答期限で、回答すると30円クーポンをもらえる。翌月末まで有効。<br /> <br /> メールで送信もできる。クーポン前提だと朝食も大盛りでも300円になるので悪くない。そんなに時間かからないので、回答しておくとよい。<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.sukiya.jp/menu/in/morning/505000/index.html たまかけ朝食 | たまかけ朝食ラインナップ | すき家のメニュー | すき家]<br /> <br /> 朝食は松屋同様午前11:00まで。22:00-05:00は深夜料金7%加算。<br /> <br /> たまかけ朝食ごはん大盛り330円がいい。<br /> <br /> *430円 牛丼並盛<br /> <br /> ===== おかわり有料 =====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/13651 すき家の定食のご飯はおかわり無料？量やおすすめメニューも紹介！| ちそう]<br /> <br /> 過去におかわり自由だったが、終了して今は有料。<br /> <br /> ===== Sukipass =====<br /> [https://news.sukiya.jp/special/sukipass/index.html 9/1(日)9:00～販売！すき家のSukipass 期間中何度でも使える！ | すき家]<br /> <br /> 1か月200円で、牛丼・カレー・うな丼・うな牛が70円引き。トッピングとテイクアウトも対象。<br /> <br /> 1回の会計で3食まで。複数人で来店するとお得度が高まる。<br /> <br /> 牛皿、牛皿定食、カレールー単品、うな皿、うな牛皿は対象外。<br /> <br /> 牛丼並盛430円。これに70円引きで360円。これでお腹いっぱいになれるなら悪くない。<br /> <br /> ===== 味噌汁 =====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1225933842 すき家って味噌汁付いていないのですか？ - 地元のすき家は牛丼頼... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> すき家は店内飲食でも基本味噌汁はついてこない。一部、食券の店舗は例外でついてくるらしい。<br /> <br /> 丼物のチェーン店で店内飲食で味噌汁が着いてくるのは松屋だけ。<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> 三井住友カードの対象店舗なので、タッチ決済で 7 %還元。これが一番お得。<br /> <br /> ===== お子様 =====<br /> <br /> * [https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/500714 すき家「すきすきセット」はおもちゃ付きの子供向けメニュー！大人も注文できるか試してみた | イチオシ | ichioshi]<br /> * [https://koretabez.com/sukisukiset-adalt/ すき家のすきすきセットは大人も注文できる？年齢制限はある？頼み方についても | これ食べゼットZ]<br /> * https://x.com/sukiya_jp/status/1124856251085611008<br /> <br /> 大人でも注文可能。牛丼だとだいたい通常の並の半分くらい。ただ、80-100円のお子様のクーポンが配布されることがあり、そのクーポンを適用して2個注文すると同じくらいの金額になる。夕食だと悪くない。<br /> <br /> セットでりんごとシェイクをつけられる。このシェイクはコスパそんなに悪くないかもしれない。<br /> <br /> === 定食 ===<br /> <br /> ==== やよい軒 ====<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> <br /> * 定食<br /> ** 860円 生姜焼<br /> ** 830円 大豆ミートの生姜焼き定食<br /> * 朝食 5-11時？<br /> ** 430円 しらすおろし朝食<br /> ** 510円 ミニすき焼き朝食<br /> ** 520円 エッグウインナー朝食<br /> <br /> 朝食のコスパは吉野家のほうが上か。しらすおろし朝食いけるなら、コスパ勝てるけど。<br /> <br /> ==== 餃子の王将 ====<br /> あまり安くない。基本は1食1000円。<br /> <br /> 毎年6月の周年キャンペーン時、とか250円クーポンくれるときだけ使うのがいい気がする。<br /> <br /> 他、スタンプ開始年度の初動。スタンプ25個で会員証をもらうのがいい。<br /> <br /> あとは、職場の食べログ開拓用。それ以外は基本はいかなくていいと思う。<br /> <br /> ===== メニュー =====<br /> [https://www.ohsho.co.jp/menu/east/ メニュー：北海道・東北・関東・甲信越 | メニュー | 餃子の王将]<br /> <br /> https://www.google.com/maps/place/%E9%A4%83%E5%AD%90%E3%81%AE%E7%8E%8B%E5%B0%86+%E6%96%B0%E5%B0%8F%E5%B2%A9%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%83%AB%E5%BA%97/@35.7138131,139.8615377,3a,75y,90t/data=!3m8!1e2!3m6!1sCIABIhAD64Hcz9oktIVWwXisn1FF!2e10!3e12!6shttps:%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fgps-cs-s%2FAHVAwepVlq4s6OVqg4vrWjf0857yNSDbiAgmQR0o00WF8rcDzuW10Yv4NhqME7uTCLQlyuJlBvXJjqr-4mbGMvWAGGpOPCjQVhFE_ARlqWCV9mp0D31qbSOMModBXGNKBc9TJKlN5PCNKS3aQVs%3Dw195-h136-k-no!7i4000!8i2804!4m7!3m6!1s0x6018861b1693d0eb:0x2c6362cd497f1121!8m2!3d35.7137769!4d139.8614878!10e9!16s%2Fg%2F1vj5_5d8?hl=ja&amp;entry=ttu&amp;g_ep=EgoyMDI2MDMxNS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D<br /> <br /> ラーメンが替え玉できるお店があるので、これがお得だろう。<br /> <br /> 替え玉173円のほか、大盛110円もできる。大盛のほうがお得らしい。<br /> <br /> * 餃子セットが1100円くらい。<br /> * 363 餃子<br /> * 385 にんにく激増し餃子 (餃子+22円)<br /> * 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748円<br /> * 焼きそば638円<br /> * 炒飯693円: チャーハンは大盛りにしてもコスパイマイチ。焼きそばのほうがいい。<br /> * 麺類大盛165円<br /> * 飯<br /> ** 352ライス(大) (ライス中+55円)<br /> ** 297ライス(中)<br /> * セット<br /> ** 385 ご飯セットA<br /> ** 715 ご飯セットB<br /> ** 1100 餃子定食<br /> ** 1299 炒飯セット<br /> ** 1343 天津飯セット<br /> ** 1290 ラーメンセット<br /> ** 1204 中華セット ニラレバ/回鍋肉<br /> ** 1248 中華セット 酢豚<br /> ** 1226 中華セット 麻婆豆腐<br /> **16 餃子3個のにんにく激増し餃子変更<br /> **165 餃子3個→6個への変更<br /> * ジャストサイズ<br /> ** 192 餃子<br /> ** 209 にんにく激増し餃子<br /> ** 477 揚げそば<br /> ** 495 餃子の王将ラーメン<br /> ** 371: 炒飯<br /> <br /> ====== 大盛 ======<br /> 焼きそば、ラーメン、チャーハンは大盛り可能。だいたい165円追加になる。金額調整で覚えておくと役立つ。<br /> <br /> ただし、同じ分類でも可能なものが限定されている。<br /> <br /> * 焼きそば: 焼きそば (醤油)、焼きそば (ソース)<br /> * ラーメン: 中華そば、王将ラーメン<br /> * 炒飯<br /> レギュラーメニューだけ。<br /> <br /> ====== 1000円 ======<br /> 1食1000円は高く感じるが、スタンプを考えると500円か1000円に近づけるのがいい。<br /> <br /> 餃子クーポンを使う場合。<br /> * 餃子363円+焼きそば638円で1001円。これがいいだろう。<br /> * 餃子363円+ラーメン748円=1101円。で100円割引券使用。<br /> * 餃子定食1100円<br /> * 炒飯セット1299円<br /> * 中華そばセット1290円<br /> * 餃子の王将ラーメンセット1290円<br /> * 焼きそば638円+大盛165円=803円<br /> <br /> 250円件使う場合、焼きそば大盛が一番コスパいい。<br /> <br /> ====== 餃子クーポン併用 ======<br /> [https://note.com/takuro_himejin/n/n8ccf65777ebf 水曜日の王将と1日の丸亀｜松本拓郎]<br /> <br /> ジャストサイズの揚げそば477円と餃子363円で740円。これが消化でちょうど良い模様。<br /> <br /> 餃子の王将ラーメンが495円だから合計770円くらい。250円券と併用にうってつけ。<br /> <br /> 炒飯・焼きそば・ラーメンに使うと1000円くらいでちょうどいい。これがいい。大盛したらしい。<br /> <br /> ====== ちょい足しはジャストサイズ餃子 ======<br /> 餃子の王将は値段調整が厳しい。100-200円くらいでコスパのよい商品がない。<br /> <br /> 迷ったらジャストサイズ餃子197円が一番コスパいいと思う。煮卵165円は高い。<br /> <br /> ====== 餃子の王将ランチ ======<br /> [https://www.ohsho.co.jp/info/2025/post_128.html 「餃子の王将ランチ」全店販売開始のお知らせ | お知らせ | 餃子の王将]<br /> <br /> [https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000189.000011353.html 【餃子の王将】お得で、早くて、ガッツリ旨い！高コスパ「餃子の王将ランチ」が全国の店舗で販売開始！！ | 株式会社王将フードサービスのプレスリリース]<br /> <br /> 平日17:00まで。<br /> <br /> ■餃子の王将ランチ 719円(税込790円)<br /> <br /> 　Aセット：かけ醤油ラーメン・ランチ炒飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Bセット：かけ醤油ラーメン・ランチ天津飯・鶏の唐揚2ヶ<br /> <br /> 　Cセット：かけ醤油ラーメン・ジャストサイズ ホルモンの味噌炒め・ライス(中)<br /> <br /> この中だとAセットは炒飯のボリューム少なすぎる。BかC。Cはライス大に+55円で変更可能。ホルモンの味噌炒めのサイズ変更はNG。<br /> <br /> Cセット+ライス大55円。これにジャストサイズ餃子で1080円くらい。1人前で1208円。<br /> <br /> 常にCセットのご飯大でいいと思う。<br /> <br /> ====== 金額別戦略 ======<br /> 前提知識。<br /> <br /> * 500円単位でスタンプ押印。<br /> * クーポンが100/200/250で250が多い。<br /> * 5%オフ会員証。<br /> * 餃子363円<br /> * ライス大、麺大盛がコスパ良好<br /> * 割引考慮<br /> ** 05%: 1250←1316、1000←1053、750←790<br /> ** 07%: 1250←1344、1000←1076、750←806<br /> ** 10%: 1250←1388、1000←1112、750←833<br /> <br /> これらを踏まえて、餃子併用時と、クーポン併用時、通常時の3パターンのメニューを考えておいて、それを使い分ける。<br /> <br /> クーポン使用時は750円に近づけるのがいい気がする。けど、750円だとお腹足りないかも。<br /> <br /> * 餃子併用時<br /> ** 餃子の王将ランチ790餃子363=790+363=1153<br /> ** 餃子の王将ラーメン/忘れられない中華そば/豚辛ラーメン748+餃子363=748+363=1111<br /> ** 焼きそば638円+餃子363=638+363=1001<br /> ** 焼きそば638円+にんにく激増し餃子385=638+363=1023<br /> ** 焼きそば638円+大盛165円+餃子363=638+363=1166<br /> ** ジャストサイズ揚げそば+餃子=477+363=840<br /> ** ジャストサイズ餃子の王将ラーメン+餃子=495+363=858<br /> * 通常時<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*ジャストサイズ餃子192=790+55+192=1037<br /> ** 餃子の王将ランチCセット790+ライス大55*餃子363=790+55+363=1208<br /> ** 餃子の王将ランチ790+ライス大55*ジャストサイズにんにく激増し餃子192=790+55+209=1054<br /> ** 餃子定食1100円<br /> ** ご飯セットAライス大+餃子=385+55+363=803 (5%引762円)<br /> ** ご飯セットAライス大+にんにく激増し餃子=385+55+385=825 (5%引783円)<br /> ** ご飯セットBライス大=715+55=770 (5%731)<br /> ** ご飯セットBライス大+にんにく激増し=715+55+22=792 (5%752円)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大=1248+55=1303 (5%1237)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+22=1325 (5%1258)<br /> ** 天津飯セット1343<br /> ** ラーメンセット+にんにく激増し=1290+22=1312 (5%1246)<br /> ** 焼きそば+大盛=638+165=803 (5%762)<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107)<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913 (5%)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子+にんにく激増し=748+165+363+22=1298 (1233)<br /> ** 825+165=990<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+大盛+餃子=825+165+363=1353<br /> ** 極王焼きそば+大盛=825+165+餃子<br /> 整理<br /> <br /> * クーポンなし or 餃子クーポン<br /> ** 餃子定食1100円+ライス大=1100+55=1155<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大+餃子=790+55+363=1208<br /> ** 焼きそば+大盛+餃子=638+165+363=1166 (5%1107/7%1084)<br /> ** 焦がしニンニク味噌ラーメン+餃子=825+363=1188 (7%1105)<br /> ** ラーメン+大盛+餃子=748+165+363=1276 (5%1212/7%1127)<br /> * 250円クーポン<br /> ** 餃子の王将ランチCセット+ライス大=790+55=845<br /> ** ラーメン+大盛=748+165=913<br /> ** 中華セット ニラレバ/回鍋肉+ライス大+餃子1人前変更=1204+55+165=1424 (5%1352/7%1324)<br /> ** 中華セット 酢豚+ライス大+にんにく激増し=1248+55+16=1319 (5%1253): ただ満腹感不足。これ食べるくらいならCセットがいい。か足すか。<br /> ** 天津飯セット1343 (7%1249): ボリュームイマイチだった記憶。<br /> ラーメン大盛はまあまあボリュームがあっていい。中華セットよりいいかも。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> <br /> ====== 毎月餃子無料クーポン ======<br /> アプリで毎月餃子2人前以上注文1人前無料クーポンを配布している。<br /> <br /> セットの餃子は適用されない。必ず、餃子2人前で注文必要。<br /> <br /> カレーとか、元々セットのない商品とのペアで注文するのがよさそう。<br /> <br /> ====== 水曜餃子無料クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/1990963240105562536 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「＼水曜日はアプリクーポンで餃子がお得に🥟♪♪／ 餃子の王将公式アプリ、毎週水曜日のお得なクーポン知ってましたか？ 【餃子2人前以上注文で1人前が無料✨】 店内飲食はもちろん、お持ち帰りの生餃子にも使えます。 （単品の注文にご使用いただけます） https://t.co/CxTSp41vUf」 / X]<br /> <br /> [https://mrs.living.jp/tokyo/web_reporter/article/6429170 【餃子の王将】餃子が実質半額！持ち帰りもOK♪水曜のアプリクーポンがアツい！ | リビング東京Web]<br /> <br /> 毎週水曜日に、毎月配布している餃子無料クーポンをアプリで配布している。<br /> <br /> ただ、スタンプの価値があまり高くないから、キャンペーンでスタンプ2倍とかの時か、クーポンくれる時以外は、行かなくていい。<br /> <br /> ====== お客様感謝クーポン ======<br /> [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2026613147822641379 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🔥予告🔥 アプリ会員様限定 【2月26日(木)～27日(金)】 お会計税込1,000円以上で ✨200円割引✨のアプリクーポン配信📱 お得なこの機会に、ぜひご利用ください♪ https://t.co/wSPqRIlSlV https://t.co/Xu84x1ue6x」 / X]<br /> <br /> お客様感謝祭期間中に、1000円以上200円割引クーポンが配布されている。<br /> <br /> 2026-03は毎週月-火配布の模様。配布タイミングがわからない。<br /> <br /> ===== 周年キャンペーン =====<br /> <br /> * 毎年6月が周年。500円ごと購入で250円クーポン配布などやっている。<br /> * 2026:<br /> ** 0305-06: [https://x.com/Ohsho_campaign/status/2029376348926689318 Xユーザーの餃子の王将 公式さん: 「🎊本日より大感謝祭🎊 3月5日(木)＆6日(金)は『大感謝祭』🥟💕 各種割引処理後のお会計税込500円毎に【税込250円割引券】をプレゼントします！ ※割引券は3月7日(土)～4月30日(木)利用できます この機会に、ぜひ餃子の王将へお越しください🏃💨 詳しくはこちら👇 https://t.co/3iEwVvztZV https://t.co/Jg3lN86GI3」 / X]<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> 500円ごと決済でスタンプ1個付与。<br /> <br /> 期間: 6月末-12月中旬の半年単位<br /> <br /> * 5個: 100円割引券<br /> * 15個: 100円割引券+250円割引券<br /> * 25個: 5%オフ+250円x2<br /> <br /> スタンプ1個20円の価値。500円で20円だから4%還元相当。<br /> <br /> ===== アトレ秋葉原 =====<br /> [https://imgur.com/a/20260105mon-uIWPtWP Imgur: The magic of the Internet]<br /> <br /> 店舗によって独自メニューがあったりする。<br /> <br /> アトレ秋葉原は食べ放題メニューがある。ラーメン+330円で替玉おかわり自由。通常165円だから替玉2回分の金額。3回できるならお得。<br /> <br /> まあ、でもこれで1000円いくからなぁ。<br /> <br /> === すし ===<br /> <br /> ==== スシロー ====<br /> [https://chisou-media.jp/posts/12758 スシローのランチセット紹介！平日限定？時間や持ち帰り・クーポンも紹介！| ちそう]<br /> <br /> [https://gourmet-note.jp/posts/15033 スシローにランチメニューはある？ランチタイムもクーポンやアプリでお得に？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」]<br /> <br /> 平日限定メニューのかけうどん220円のコスパが高い。これ2-3個とガリでおなか膨らませる感じ。<br /> <br /> かけうどん220円+替え玉 (うどん) 160円=380円。これにアンケート50円クーポンで330円。悪くない。<br /> <br /> ==== はま寿司 ====<br /> <br /> ===== Menu =====<br /> [https://www.hama-sushi.co.jp/menu/ メニュー紹介 | はま寿司]<br /> <br /> [https://rocketnews24.com/2023/06/13/1888678/ 【激ウマ】はま寿司の店員さんに『自腹で食べるくらいオススメの商品』を聞いたら知らなきゃ損レベルの “大エース” がいた | ロケットニュース24]<br /> <br /> [https://www.enjoytokyo.jp/article/111986/ （PR）「はま寿司」で絶対食べるべきはこれだ！“中の人”が何度もリピートしてしまう名品8選]<br /> <br /> * とろびんちょうレアステーキ<br /> * 活〆まだい<br /> * まぐろ<br /> * サーモン<br /> * 鴨そば<br /> <br /> このへんが特に良さそう。<br /> <br /> とろびんちょうレアステーキ、活〆まだいは180円くらいで割高。まぐろ2個とかでよかったかも。<br /> <br /> ラーメンやかけうどんでチャーシュー多めでまぐろ3個セットか2個を2個とかで800円くらい。このへんがコスパよさそう。<br /> <br /> ===== アプリ =====<br /> アプリでクーポンを配っている。これがあまり無視できない。<br /> <br /> かけうどん100円、ラーメン80円とか。クーポン併用すると、ラーメンとうどんで500円くらいで食べられる。マクドナルドには劣るが、そこまで悪くない。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートアンケートクーポンで50円引き。すき屋と同じ仕組みの模様。<br /> <br /> ==== かっぱ寿司 ====<br /> <br /> ===== クーポン =====<br /> アプリでクーボンを配布している。ただ、使いにくい。<br /> <br /> * 1000円以上の会計時<br /> * 併用不能<br /> <br /> 420円のプレミアムプリンの25 %でだいたい105円引きとか。<br /> <br /> プレミアムプリン2個で840円で210円引きを狙うとかそういう感じになる。<br /> <br /> 840+270=1110円。<br /> <br /> コスパ落ちるだけだから使わなくていい気がする。<br /> <br /> ===== アンケート =====<br /> レシートにアンケートがついている。回答すると、50円クーポン。他のクーポン同じ使用条件。<br /> <br /> * 1000円以上<br /> * 併用不能<br /> <br /> はっきりいって使いにくい。回答するだけ時間の無駄。<br /> <br /> ===== Campaign =====<br /> <br /> ====== かっぱの挑戦感謝祭 ======<br /> <br /> * [https://archive.md/qdCOO 【平日限定！大特価】かっぱの挑戦感謝祭 衝撃価格の82円！ | かっぱ寿司 | 回転寿司]<br /> * 平日限定かけうどん/にぎりめし90円<br /> * 期間: 2025-11-17 Mon/26 Wedの平日<br /> <br /> これはコスパがいい。moppyのホットペッパーグルメを併用すると、120+10P還元がありかなりお得。行く価値ある。<br /> <br /> === Other ===<br /> <br /> ==== KFC ====<br /> <br /> ===== lunch =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/campaign/lunch ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> ランチ限定メニューがある。キャンペーン扱い。<br /> <br /> 10:00-15:00。ネットオーダーで平日だと17:00まで。<br /> <br /> 550円 ケンタランチオリジナルチキン&amp;ビスケットセット<br /> <br /> これが一番コスパいいと思う。これに、レシートアンケートの50円のチキンクリスプ。これで600円。<br /> <br /> [https://archive.li/DiL1P ケンタランチ｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 他に、以下が時々キャンペーンで割引。<br /> <br /> * チキンフィレバーガーセット<br /> * 和風チキンカツバーガーセット<br /> <br /> チキンフィレバーガーはケンタランチの下位互換。和風チキンカツはわからない。<br /> <br /> ===== チキンマイル =====<br /> [https://www.kfc.co.jp/app/chicken_mileage チキンマイレージプログラム｜ケンタッキー公式サイト]<br /> <br /> 1年単位。<br /> <br /> * 来店: 100P1日1回<br /> * 購入: 100P250円<br /> <br /> 特典<br /> <br /> * 1万P: オリジナルチキン2個半額290円クーポン<br /> <br /> 微妙。ランチ550円はそこまで悪くない。が、同じ価格なら、バーガーキングが上かな？<br /> <br /> ===== Pay =====<br /> [https://www.smbc-card.com/nyukai/merit/proper_p5.jsp 対象のコンビニ・飲食店で最大7％還元！｜クレジットカードの三井住友カード]<br /> <br /> 三井住友カードのタッチ 7 %。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> 店舗で購入すると、レシートクーポンをもらえる。<br /> <br /> 7日内回答で、ビスケット/Sポテト/カーネルクリスピー/Sドリンクのどれかを1個50円で購入できる。<br /> <br /> 悪くない。ただし、ネットオーダーでは使用不能なので注意する。<br /> <br /> ネットオーダーで注文すると、メールでアンケート依頼が来て、回答するとレシートクーポンと同じものをアプリでもらえる。<br /> <br /> ネットオーダーは三井住友カードのタッチ7 %が使えないかわりに、クーポンが多い。<br /> <br /> Sポテト&gt;カーネルクリスピー<br /> <br /> ポテトのほうが満腹感大きい。ビスケットはどうだろうか？<br /> == Drink ==<br /> <br /> === SUNTORY ===<br /> [https://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/campaign/ キャンペーン │ BOSS　ボスブランドサイト │ サントリー]<br /> <br /> ==== ボス得！ ====<br /> [https://craftboss.spexperts.jp/ ボス得！]<br /> <br /> 購入レシートクーポンの配布がある。<br /> <br /> コンビニのプラス1と併用できるときがある。ない場合、ウエル活やドン・キホーテ、スーパーなどで買うと、コンビニより若干安い。<br /> <br /> クオカードの消化にもってこい。<br /> <br /> === Cola-Cola ===<br /> <br /> ==== Menu ====<br /> <br /> * 自動販売機<br /> ** CHILLOUT: だいたい200円くらいで自販機缶飲料では最高価格。無料チケットはこれにするのがよさそう。<br /> ** 100-120円: ブラックコーヒーが100円くらい。他にコカ・コーラゼロ350mlが120円くらい。コカ・コーラゼロ350mlか、250mlあたりを買うのが良さそう。<br /> <br /> ==== Coke ON ====<br /> 1本購入、1本無料的なキャンペーンがそれなりの頻度で実施されている。Coke ON Walletのチャージ時に還元が高くなるときがある。そのときにある程度チャージしておくとよさそう。<br /> <br /> ===== 購入後バナー =====<br /> 「[https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/coca-cola/campaign/2025zero コークゼロを2本買うと必ず1本当たる！ ｜ コカ･コーラ ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]」のキャンペーンのように、購入後にだけ表示されるバナーのタップが、キャンペーンの条件にあったりするので注意する。<br /> <br /> ===== 1日1回 =====<br /> Coke ONのキャンペーン。購入するとポイントがたまって、獲得ポイントに応じた、プレゼントの抽選応募などがある。<br /> <br /> こういうときのポイントは1日1回が上限になることがある。スタンプは購入の度なので、注意する。<br /> <br /> ===== スタンプ =====<br /> [https://c.cocacola.co.jp/app/help/stamp_ticket/#st_stamp_method Coke ONアプリのよくあるご質問｜Coke ON(コーク オン)]<br /> <br /> Coke ON接続状態で、製品購入の度に1個貯まる。15個貯まるとドリンク1本無料チケットと交換。<br /> <br /> ===== 月曜日の朝は全製品スタンプ2倍 =====<br /> * [https://www.instagram.com/p/DJ0bzJDipus/ Coke ON（コークオン）(@cokeon) • Instagram写真と動画]<br /> * [https://sala-money.com/cokeon-campaign/ コークオン月曜日の朝スタンプ2倍、熱中症キャンペーン等！]<br /> <br /> 毎週月曜日、05:00-11:59まで購入時スタンプ+1<br /> <br /> ドリンクチケット交換は対象外。<br /> <br /> 還元キャンペーンなどがある場合、ここが狙い目。<br /> <br /> ===== 毎月5・9の付く日はコークの日 =====<br /> 5と9の付く日は、コカ・コーラ全商品の購入でスタンプ+1個になる。他のスタンプキャンペーンと併用しても2個までとか。<br /> <br /> ==== Georgia ====<br /> [https://www.coca-cola.com/jp/ja/brands/georgia ジョージア ｜ 製品情報 ｜ 日本コカ･コーラ株式会社]<br /> <br /> コカ・コーラのコーヒーブランド。<br /> <br /> ===== ラッキージョージア =====<br /> [https://georgia-cp.jp/top.go? ラッキージョージア]<br /> <br /> LINEのキャンペーン。<br /> <br /> 毎週月曜日の朝にクーポンを配布。<br /> <br /> 対象商品のレシート登録で20-100ポイント還元。他のキャンペーンとの抱き合わせでお得になる。<br /> <br /> ==EC==<br /> <br /> === 楽天市場 ===<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 毎月ごとの定常開催と、季節ごとの開催のものがある。<br /> <br /> 買い周りセール期間外の場合、0と5のつく日、1日、18日の優先順位でこの日に買うのがお得。<br /> <br /> ===== 毎月 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催日<br /> |キャンペーン<br /> |<br /> |-<br /> |0と5のつく日<br /> |'''楽天カードポイント4倍'''<br /> |0と5のつく日は楽天カード利用＆エントリーで'''ポイント4倍。'''<br /> |-<br /> |'''1日'''<br /> |'''ワンダフルデーポイント最大3倍'''<br /> |全ショップ対象エントリーで'''ポイント3倍'''、リピート購入で'''ポイント2倍'''。<br /> |-<br /> |'''18日'''<br /> |'''ご愛顧感謝デーポイント最大4倍'''<br /> |エントリーでダイヤモンド会員'''ポイント4倍'''、プラチナ会員'''3倍'''、ゴールド会員'''2倍'''です。 <br /> |-<br /> |'''不定期'''<br /> |'''楽天イーグルス、ヴィッセル神戸勝利ポイント最大3倍'''<br /> |楽天イーグルス・ヴィッセル神戸が勝利した翌日はエントリーで'''ポイント2倍'''。W勝利で'''ポイント3倍'''です。<br /> |}<br /> <br /> ===== 季節 =====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |開催時期<br /> |キャンペーン<br /> |獲得ポイント<br /> |-<br /> | '''3月 6月 9月 12月'''<br /> |'''楽天スーパーセール'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月～11月（月2～3回）'''<br /> |'''楽天お買い物マラソン'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''11月'''<br /> |'''楽天ブラックフライデー'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍 <br /> |-<br /> |'''12月'''<br /> |'''楽天大感謝祭'''<br /> |買い回りポイント'''最大10倍'''。ラクマ利用で11倍<br /> |-<br /> |'''1月'''<br /> |'''新春ポイントアップ祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |-<br /> |'''10月末か11月'''<br /> |'''楽天イーグルス感謝祭'''<br /> |購入金額に応じてポイント'''最大7倍'''。<br /> |}<br /> <br /> ===== 楽天スーパーDEAL =====<br /> 対象商品の購入金額の一部をポイント還元するサービス。回周りキャンペーン中の1-2日間だけ開催していることが多い。<br /> <br /> このタイミングで楽券を購入するのがお得。<br /> <br /> ==== 楽券 ====<br /> <br /> * [https://www.furusatorepo.com/2025/01/rakken.html 楽券買い回りが超お得！楽券キャンペーン開催中！楽券DEAL最大30％還元-ふるさと納税ブログ さとれぽ ｜おすすめの返礼品とよかったもの]<br /> <br /> 楽天市場に出店されている、実店舗で使用可能な電子チケットの販売店。au PAYマーケットのデジタルギフトに近い。<br /> <br /> 楽天市場のお買い物マラソンやスーパーSALEは、異なるショップで税込1000円以上の購入がカウントされる。この際のカウントに使える。1ショップ扱いになる。他に、楽天市場でX円以上購入でクーポン配布などのキャンペーンをやっていることがあり、その消化で有用。<br /> <br /> ===== ルール =====<br /> <br /> * 楽券はおつりがでない。なので、金額の低いチケットの方が有利。800円の商品を購入する場合、1000円のチケットを使うとお釣りがでない。<br /> * 合計購入上限があって1人1万円。ただ、この期限がだいたい20日くらい。<br /> * 対応ブランド: アフタヌーンティー・ティールーム/上島珈琲店/エメフィール/大戸屋/鎌倉パスタ/牛角/コメダ珈琲店/GODIVA/サーティワン アイスクリーム/サンマルクカフェ/ステーキ宮/Tabio/タリーズコーヒー/NewDays/花キューピット/ビアードパパ/ファミリーマート/丸亀製麺/ミニストップ/リンツ/ローソン<br /> * お店ごとに一度に購入できる量が異なる。会計を分ければ購入上限金額までは購入可能。<br /> * 有効期限がお店によって異なる。<br /> ** タリーズコーヒー【6ヶ月後】<br /> ** ビアードパパ【3ヶ月後の月末】<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !チケット<br /> !購入上限<br /> !期限<br /> !備考<br /> |-<br /> |サーティワン楽券1000円<br /> |10枚<br /> |4か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |サーティワン楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券1000円<br /> |10枚<br /> |5か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |大戸屋楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽健1000円<br /> |10枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |コメダ珈琲店楽券500円<br /> |20枚<br /> |<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺1000円<br /> |1枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |丸亀製麺500円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ファミリーマート楽券1000円<br /> |2枚<br /> |3か月後末<br /> |POSAカードには使えない。<br /> |-<br /> |ローソン500円<br /> |2枚<br /> |1か月後末<br /> |<br /> |-<br /> |ミニストップ<br /> |<br /> |<br /> |特定商品のデジタルギフト。自販機仕入れに使えず、使いにくい。<br /> |}<br /> 狙い目ブランド<br /> <br /> * ローソン、ファミリーマート: 自動販売機の仕入れに使えそう。有効期限長めのファミマがよさそう。<br /> * 丸亀製麺: 元々コスパがいい。<br /> <br /> 他は元々が高いのでいまいち。<br /> <br /> 楽天スーパーDEALのタイミングで購入すると20 %還元などになる。<br /> <br /> ===Amazon===<br /> ====ブラックフライデー====<br /> 11月の第4金曜日前後にセールがある。<br /> *[https://www.vogue.co.jp/article/all-about-amazon-blackfriday Amazonブラックフライデー2023、買うべきおすすめ151選！ 目玉商品とより安くなる攻略ポイントを総ざらい | Vogue Japan]<br /> *[https://wired.jp/article/amazon-blackfriday-2023-preparation-4/ 【2023年】Amazonブラックフライデー攻略法＆おすすめ商品103選 | WIRED.jp]<br /> セールの他に、併設されるキャンペーンもあるので整理する。<br /> <br /> Amazonプライムデーと異なり、プライム会員以外でも恩恵があるのが違い。<br /> *ポイントアップキャンペーン ([https://www.amazon.co.jp/blackfriday Amazon ブラックフライデー 2023 | さぁ、ビッグセールで最高のご褒美を]): おもちゃ・ホビーで+7 %。プライム会員で+2 %。Amazon Mastercardで+1 %。<br /> *ギフトカートチャージ ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=21492795051 Amazon.co.jp: ギフトカードチャージで0.5%ポイント還元: ギフトカード]): Amazonギフトを5000円以上チャージで0.5 %還元。上限1万pt。200万円分。Kyashの5万円分はチャージしたい。<br /> *Amazon Pay+Amazonギフトで1.5/1.0 %還元 ([https://www.amazon.co.jp/b/?node=23580928051 Amazon.co.jp: Amazon Pay Black Friday 2023]):<br /> *Amazonショッピングアプリ経由で+0.5 %らしい。真偽不明。<br /> ====Pay====<br /> Amazon.co.jpでお得な決済方法。<br /> <br /> 「[https://hogusimi.com/amazon-pay/ Amazonで1番おトクな支払い方法はどれ？ d払い・ペイディ・マスターカードなどを比較！ | マッサージ機の比較なら『ほぐしみ通信』]」<br /> *d払い: docomoユーザーじゃないと使えないがお得。<br /> *ペイディ ([https://www.amazon.co.jp/b?node=8215625051 Amazon.co.jp: あと払い (ペイディ) ポイント還元キャンペーン: Stores]): 月1500ptまで。時期によって還元率が変わる模様。<br /> **2024-02頃まで: 0=1/0.4=2/0.8=3/1.2=5 % (上限3万円) 還元。<br /> **2024-03頃から: 0=1/0.4=2/0.7=3 %(上限5万円)還元。<br /> *Amazon Mastercard=1.5 %還元。セール時に還元が高くなる。<br /> *JCBカードW=2%:<br /> *JQ CARDセゾンGOLD=2.5 %<br /> *Amazonギフト券=1.4-3.5%<br /> Amazonポイントの消化以外は、基本Amazonギフト券。<br /> ====Amazon Business====<br /> Ref:<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ Amazonビジネス|法人・個人事業主様向け通販サービス]<br /> *[https://www.amazon.co.jp/gp/help/customer/display.html?ref_=hp_left_v4_sib&amp;nodeId=G201633340 ビジネス認証情報を使用してビジネスアカウントを登録する - Amazonカスタマーサービス]<br /> *[https://business.amazon.co.jp/ja/discover-more/blog/meeting-business-needs-how-amazon-business-differs-from-amazon 違いを比較。Amazonビジネスでの購買 v.s. 個人アカウントでの買い物]<br /> ビジネス用アカウント。<br /> *法人価格・数量割引。<br /> *従業員をユーザーに追加可能。<br /> *決済方法。<br /> 欠点<br /> *[https://www.shopify.com/jp/blog/amazon-business#4-2 Amazonビジネスとは？Amazonビジネスのメリットやデメリット - Shopify 日本]<br /> *[https://www.kyushu-card.co.jp/get_card_personal/magazine/sp/20210902/ Amazonビジネスとは？利用するメリットや注意点を解説！｜クレジットカードは九州カード]<br /> 欠点がある。<br /> *個人アカウントから切り替える場合、一度個人アカウントが解約になる。プライム会員などが解約になる。<br /> *個人アカウント向けのAmazonプライムに加入できず、Amazonプライムビデオ、Amazonフォト、Amazonフレッシュ、会員限定セールを利用できない。<br /> *2000円未満の購入に毎回送料がかかる。<br /> 基本はAmazon Business用にアカウントを新規作成したほうがよさそう。個人用途の切り替えは簡単にできる模様。<br /> <br /> 個人事業主の場合、新指示に書類の提出が必要になる。<br /> <br /> ==== Amazonプライム ====<br /> 30日間無料体験。1回やって退会してもまたそのうち無料体験できるようになる。間違って加入したら諦める。<br /> <br /> 逆に大量購入予定とかあるならそのタイミングで加入もあり。<br /> <br /> ===au PAYマーケット===<br /> <br /> ====ポイント交換====<br /> Pontaポイント2000円を1.5倍で交換できる。実質30 %引き。これが大きい。ただし、前月に1000円以上の購入が必要。できるだけ毎月何かしら買うようにする。<br /> <br /> 1月3000円、2月分で6000円。安定的に必要なものを買えるとよい。<br /> <br /> 日清食品の完全メシシリーズが販売されているので、他に必要なものがない場合、これが安定している。例えば、「[https://wowma.jp/item/658723399 限定特価 日清 119g完全メシ カレーメシ 欧風カレー 6食入 スマプレ 期限24年1月21日の通販はau PAY マーケット - 全品送料無料★アットコンビニ | au PAY マーケット－通販サイト]」など、1食300円台のものもあり、この金額なら悪くない。ポイントで購入すると実質30 %割引なので、さらにお得。<br /> <br /> *充電池が手堅い？<br /> *ワイパーの替え？<br /> <br /> ==== 2024-07-01 Mon====<br /> Ref: [https://announce.wowma.jp/service/content-1.php お得なポイント交換所 条件変更のお知らせ - お知らせ]<br /> <br /> 2024-07-01T10:00 Monからポイント交換の条件変更。前月の購入が無くなる。<br /> <br /> *上限2000<br /> *+1500: au PAY ゴールドカード保有<br /> *+0500: au PAYカード保有/auスマートパスプレミアム加入。<br /> <br /> au PAYカード保有+auスマートパスプレミアム加入で1000ポイント。1.5倍分で500 pt。少々いまいちか。ローソン250円分クーポンとで会費月548円の元本割れ。マクドナルドのクーポンを考慮するなら継続の意味はあるけど。<br /> <br /> ====auスマートパスプレミアム====<br /> 解約すると即日無効になる。期間ギリギリに解約したほうが良い。お金は払っているんだから、有効期間までは有効にしてほしい感じ。<br /> <br /> *隔週でマクドナルドのポテトSかドリンク無料<br /> *毎月ローソンの250円クーポン<br /> *ポイント交換所で交換対象+500P<br /> <br /> 上記が主な特典だった。<br /> <br /> ===iHerb===<br /> ANA PayはOKなので、これで払うのがよさそう。<br /> <br /> 3 %還元のVisaギフトカードがいい。<br /> <br /> 2024-08-11 Sun時点でVisaギフトカードが使えない。2024-05-25時点では使えた。2024-09-03 Tue時点で使えた。新しく購入したVisaギフトカードだからかも。カードの券面が違う。<br /> <br /> しかたないので、2 %還元の決済になる。<br /> <br /> * OK=ANA Pay<br /> *NG=au PAY<br /> *未確認=ANA JCBプリペイド/FamiPayバーチャルカード<br /> <br /> ===Suplinx===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> Amazon Payで支払い可能。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> LINE登録しておくと、だいたい毎月300円クーポンをくれる。このクーポン割引率が大きい。他に、Xのアカウントで10 %オフクーポンをだいだい毎月配っている。<br /> <br /> ==== Rank ====<br /> [https://www.suplinx.com/shop/r/ra040/ 注文について/会員ランク制度サプリメント専門店！海外サプリメント通販【サプリンクス】]<br /> <br /> 12か月が判定期間。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !ランク<br /> !条件<br /> !特典<br /> |-<br /> |プラチナ<br /> |10万円か10回の購入<br /> |7 %還元、10 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |ゴールド<br /> |5万円か5回の購入<br /> |5 %還元、8 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |シルバー<br /> |2万円か2回の購入<br /> |3 %還元、5 %OFFクーポン年2回。<br /> |-<br /> |レギュラー<br /> |<br /> |<br /> |}<br /> 購入回数の判定は比較的達成しやすい。シルバー、ゴールドあたりは維持してもよいかもしれない。<br /> <br /> ===オオサカ堂===<br /> クレジットカードが使えるので、Visaギフトカードの3 %で払うのがよさそう。<br /> <br /> ===Yahoo!ショッピング===<br /> [https://www.npesanblog.com/?p=8399 【2024年】ヤフーショッピングのお得な日一覧！還元率・付与上限が一目でわかる！ | やりくり上手の参考書]<br /> <br /> ==== キャンペーン一覧====<br /> 「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に直近の開催予定キャンペーンが一覧されている。特に29の日は不定期なので事前に確認しておく。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !キャンペーン<br /> !開催日<br /> !対象ストア<br /> !還元率<br /> !上限<br /> !最低購入額<br /> !特典<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日]<br /> |5/15/25<br /> |すべて<br /> | +4%<br /> |1000円/2.5万円<br /> |0円<br /> |商品券<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ ファーストデイ]<br /> |1<br /> |すべて<br /> | +3%<br /> |2000 pt/666667円<br /> |3000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 29の日]<br /> |29 (不定期) <br /> |すべて<br /> | +5 %<br /> |5000 pt/10万円<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ プレミアムな日曜日] <br /> |日曜日<br /> |限定<br /> | +5 %<br /> |4000 pt/8万円<br /> |5000円<br /> |PayPayポイント<br /> |-<br /> |ボーナスストアPlus <br /> |毎日<br /> |限定<br /> | +5/10 %<br /> |&lt;nowiki&gt;5000|10000 pt/10万円&lt;/nowiki&gt;<br /> |<br /> |PayPayポイント<br /> |}<br /> 検索時に、BONUSをオンにすると絞り込める。これで優先したほうが良いかも。<br /> <br /> LYPプレミアム会員なら日曜日、それ以外は5の付く日に購入するのがお得。<br /> <br /> ====5のつく日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/5day/ 5のつく日 - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+4 %<br /> *特典: ヤフーショッピング商品券。<br /> *付与上限1000円/日 (上限2.5万円)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> 還元の上限が1000円分と低い。高額の買い物は避けたほうがいい。<br /> <br /> ====ファーストデイ====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/firstday/ 毎月1日 ファーストデイ - Yahoo!ショッピング] <br /> <br /> *還元率+3 %<br /> *特典: PayPayポイント<br /> *付与上限2000 pt/日 (上限66667円以上)<br /> *対象ストア=すべて<br /> <br /> ====プレミアムな日曜日====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/lypsunday/ LYPプレミアム会員なら日曜＋5％ - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> *還元率+5%<br /> *付与上限4000pt<br /> *対象ストア=限定。<br /> <br /> ====29日====<br /> <br /> *[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/niku/ 肉以外もおトクです ニクの日キャンペーン - Yahoo!ショッピング]<br /> *[https://appllio.com/yahoo-shopping-nikunohi-campaign ヤフーショッピング「肉の日（29日）」をお得に利用する方法、実際に参加して分かった攻略法まとめ | アプリオ]<br /> <br /> 毎月29日。<br /> <br /> *エントリー。<br /> *1注文5000円以上<br /> * 上限5000円分の還元 (10/12.5万円分購入)。<br /> * 還元率: 0.5-1=4 %/1-=5 %。<br /> *対象ストア・対象商品の制限ほぼなし。<br /> <br /> 全キャンペーンで2位のポイント付与率。<br /> <br /> ただし不定期なので「[https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/campaign/dailybonus/ ヤフーデイリーボーナス - Yahoo!ショッピング]」で事前に確認しておく。<br /> <br /> ====商品券====<br /> [https://asobu-design.llc/ec-guide/yahoo-ticket/ Yahoo!ショッピング 新しく始まった商品券とは？ - ASOBU DESIGN合同会社]<br /> <br /> 5のつく日のキャンペーンなどでもらえることがある。有効期限があるので注意が必要。特に、クーポンと併用する場合、有効期限の短い方を優先的に使うように注意する。<br /> <br /> また、商品券の使用対象外のストアもあるので注意する。<br /> <br /> ====LYPプレミアム====<br /> [https://premium.yahoo.co.jp/entry/order/top 会員登録 - LYPプレミアム]<br /> <br /> 解約すると即日無効になるので注意。<br /> <br /> 月額508円。ヤフーショッピングのポイント還元率が+2%<br /> <br /> 素直に月2.5万円以上の買い物するあるなら、加入したほうがお得になる。そうでないなら、いまいち。<br /> <br /> ==== Target ====<br /> 商品券に有効期限があり、失効間近の端数の金額を処理したいことがある。<br /> <br /> [消化] で検索して金額昇順でソートすると候補がでてくる ([https://shopping.yahoo.co.jp/search?X=2&amp;p=%E6%B6%88%E5%8C%96&amp;ss_first=1&amp;tab_ex=commerce&amp;pt=1000&amp;ship=on&amp;sc_i=shopping-pc-web-result-item-sort_mdl-sortitem&amp;area=13&amp;b=31&amp;view=list 消化の商品一覧 通販 - Yahoo!ショッピング])。<br /> <br /> 「[https://store.shopping.yahoo.co.jp/kokoan/po-nst2.html?sc_i=shopping-pc-web-result-item-rsltlst-title ポイント消化　消費　食品　ブレンディ　スティックコーヒー2本 : po-nst2 : 御中元・ギフト専門店～心和ギフトショップ～ - 通販 - Yahoo!ショッピング]」が170円で悪くない。Huelに混ぜてもよさそう。<br /> <br /> ==== Coupon ====<br /> <br /> ===== 対象ストア限定クーポン5のつく日 =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/5day/ 5のつく日掲載ストア限定クーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ===== アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン =====<br /> [https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/coupon/limited/debut_app/ アプリはじめて・ごぶさたの方限定　最大半額アプリクーポン - Yahoo!ショッピング]<br /> <br /> ヤフーショッピングアプリでの注文が1年ない場合。<br /> <br /> 100円以上最大500円の50 %クーポン (2025-05)。<br /> <br /> === SHEIN ===<br /> シーイン。アメリカのファッションサイト。<br /> <br /> 安価で最新ファッションを販売しているとのこと。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * クレジットカード<br /> * PayPal<br /> * コンビニ<br /> * 後払い (Paidy)<br /> * Apple Pay/Google Pay<br /> * ポイント<br /> <br /> クレジットカードが使えるから、Visaギフトカードで払うのがお得だろう。<br /> <br /> ==ふるさと納税==<br /> <br /> === About ===<br /> 出典:<br /> *[https://www.commercepick.com/archives/4793 ふるさと納税の市場規模やマーケットトレンド、制度の成り立ちについて解説 | EC・ネット通販を中心とした物販ビジネス専門メディア 「コマースピック」]。<br /> *[https://diamond.jp/zai/articles/-/261982 「楽天ふるさと納税」は“ポイント還元率”がもっとも高い最強の「ふるさと納税ポータルサイト」！「楽天ふるさと納税」の特徴やメリット･デメリットを解説！｜ふるさと納税おすすめ特産品情報｜ザイ・オンライン]。<br /> ふるさとチョイスが最大手。時点が楽天ふるさと納税。<br /> <br /> ふるさと納税では、家電が一番効率いいと感じる。食料品は完全栄養食にすればいいから。プリンターインクなども。<br /> <br /> 家電を取り扱っていない仲介サイトもある。<br /> <br /> === Campaign ===<br /> 20 %還元は参加した方がいい。10 %は悩ましい。<br /> <br /> ===Point===<br /> ふるさと納税で何を購入するか悩む。ポイント制だと、何も考えずにポイントにしておいて、必要なときに取り出せるから融通が効く。<br /> <br /> ポイント還元率だと楽天が一番とか。<br /> <br /> ポイント制で家電扱っているのはふるなびだけ。<br /> <br /> あとは、自動販売機の仕入れは無駄がない。ブランドの飲料とかあったりする。<br /> ===楽天ふるさと納税===<br /> 出典:<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/3025/ 最大還元率30.5%！楽天ふるさと納税でお得にポイント獲得する5つのやり方 | ふるさと納税ガイド]<br /> *[https://furu-sato.com/magazine/5540/ 【2023年】楽天ふるさと納税のポイント獲得を攻略する10の方法 | ふるさと納税ガイド]<br /> ふるさと納税サイトで一番還元率が高いという噂。最大30.5 %。<br /> <br /> ただし、タイミングが重要。<br /> #+15.5: SPU<br /> #+10: お買い物マラソン・楽天スーパーSALE<br /> #+2: 勝ったら倍<br /> #+1: 0か5のつく日<br /> #+1: 39ショップエントリー<br /> 特にお買い物マラソンが重要。20 %くらいまでなら少し頑張れば狙える。<br /> ===ふるなび===<br /> ポイント制で家電扱っている。<br /> <br /> ポイント制は「ふるなびカタログ」という専用ページになっている。ふるなびのポイントは無期限なので使い勝手が良い。<br /> <br /> ポイント制で家電だとけっこう限定される。以下の3地域が悪くない。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=726 新潟県三条市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: エアコン。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=734 新潟県燕市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: 冷蔵庫、電子レンジ。<br /> *[https://furunavi.jp/catalog/Municipal/Detail?MunicipalId=846 長野県塩尻市の自治体紹介｜ポイント制ふるさと納税サイト「ふるなびカタログ」]: プリンター。<br /> 特に、新潟県三条市はエアコンを用意しているのが良い。エアコンは10年に1回くらいで交換のタイミングが来る。無駄にはならない。<br /> <br /> なかなかポイント制に対応した家電がない。ポイント制に限定しなくていいなら、選択肢は広がる。その場合、茨城県日立市が悪くない。家電が多い。特に、洗濯機が直近でほしい。<br /> <br /> 「[https://qr-cashless.com/hurunavi-campaign ふるなびでふるさと納税が最大20%還元！d払いやAmazon Payでさらにお得も｜手軽におトク（お得情報）｜ペイさんのブログ]」にある通り、ふるなびで寄付する場合、さらにお得にする方法がある。<br /> <br /> 基本はdカード+d払い+d曜日。これで33 3334円まで4 %還元。時点はAmazon Payの3 %。<br /> <br /> 他に、三井住友カード ビジネスオーナーズでキャンペーン (抽選で10名に1名1万pt) が、年末にあったりする。<br /> <br /> === さとふる ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 「[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10295075050 さとふるアプリでのd払いについて質問です。さとふるアプリでd... - Yahoo!知恵袋]」<br /> <br /> d払いは可能だが、支払い元はd払い残高のみでクレジットカードはダメ。d曜日併用で3.5 %還元。<br /> <br /> Amazon Payの4 %が手堅い。<br /> <br /> ==== Campaign ====<br /> 5月末日に1万円で20 %還元くらいのキャンペーンがあったりする。還元目的で参加はありだと思う。<br /> <br /> https://x.com/chukenDr/status/1928454376093266119<br /> <br /> ==Flea==<br /> <br /> === General ===<br /> <br /> ==== Usage ====<br /> クーポン類がきたら、ビックカメラの優待券を調達するのが悪くない。<br /> <br /> 優待券からPOSAカードを購入できて監禁できて、クーポン分をそのままもらえるから。<br /> <br /> ==== Fee ====<br /> <br /> * メルカリ: 10%<br /> * Yahoo!フリマ: 5%<br /> * magi: 7%<br /> * 楽天フリマ: 4.5-10%<br /> <br /> Yahoo!フリマが一番手数料安い。が、発送方法の指定があって、最低送料150円。メルカリだとミニレターで85円。1000円以下ならメルカリのほうがお得。<br /> <br /> === Yahoo!フリマ ===<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> <br /> * NG: au PAY/ANA Pay/JAL Pay/ファミペイ/Kyashバーチャル<br /> * OK: ANA JCBプリペイドカード/V NEOBANKデビット<br /> <br /> V NEOがよさそう。<br /> <br /> ===== Coupon =====<br /> カテゴリー限定でクーポンをくれることがけっこうある。質問からカテゴリー変更を依頼して対応するのがいい。<br /> <br /> ===メルカリ===<br /> <br /> ====Coupon====<br /> 2024年7月頃から始まった、LINEに友だち追加していると、上限200P/4000円5 %クーポンが月1回くらいで配布される。<br /> <br /> ====Pay====<br /> 金額低い (3%8.8万円未満) 基本はメルカードが最も還元率が高い。<br /> <br /> *[https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1304/ メルカリでの購入還元率について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> *[https://jp-news.mercari.com/articles/2024/03/01/mercard_update/ 毎月の還元ポイントについて付与上限変更のお知らせ｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> メルカード: メルカリの利用実績に応じて1-4 %還元。2024-03-31利用までは半年で上限3万pt (約75-300万円利用)。2024-04-01以後は月5000 pt (12.5-50万円)。メルカリShopsとそれ以外で独立している。<br /> <br /> d払い+d曜日: 手数料。d払い+dカード。1+3 %で4 %還元。+3 %分の上限は月1万pt (約34万円利用) ([https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/campaign/dp/cpn_dp5_sat.html 毎週おトクなd曜日 毎週金土曜日はdポイントが最大4％｜dポイントがたまる・つかえるd払い])。<br /> <br /> d払いの手数料がややこしい ([https://help.jp.mercari.com/guide/articles/65/ メルカリの手数料 - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ])。4万円超過で880円固定。<br /> <br /> d払いとメルカードの比較。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |金額<br /> |メルカード還元率<br /> |メルカードポイント<br /> |d払い4.0%ポイント<br /> |-<br /> |3350<br /> |1.00%<br /> |33.5<br /> |34<br /> |-<br /> |4000<br /> |1.50%<br /> |60<br /> |60<br /> |-<br /> |20000<br /> |2.00%<br /> |400<br /> |500<br /> |-<br /> |58650<br /> |2.50%<br /> |1466.25<br /> |1466<br /> |-<br /> |88000<br /> |3.00%<br /> |2640<br /> |2640<br /> |-<br /> |147000<br /> |3.50%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |-<br /> |147000<br /> |4.00%<br /> |5000<br /> |5000<br /> |}<br /> 金額が高いならd払いのほうが有利。<br /> <br /> 以前はdカードの特約があったが2022-05-31で終了した ([https://dcard.docomo.ne.jp/std/info/correction20220427.html dカード | メルカリのdカード特約店契約終了のお知らせ])。<br /> <br /> ====無償ポイント受入額====<br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10209651045 メルカリの「うち無償ポイント受入額（税込）」って何ですか？？ - 今日... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 出品の取引完了時に表示される。購入者の利用ポイント。気にする必要はない。<br /> <br /> ====エコメルカリ便====<br /> <br /> * [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1488/ エコメルカリ便の利用方法（出品者） - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> * [https://jp-news.mercari.com/more/eco-mercari/ エコメルカリ便｜メルカリびより【公式サイト】]<br /> <br /> 100サイズまでの配送を730円の最安金額で配送できる。300円変わる。1000円台の商品販売で大きい。<br /> <br /> ただし、条件がいくつかある。<br /> <br /> #出品時に [らくらくメルカリ便]/[ゆうゆうメルカリ便] 指定。<br /> #購入時に購入者がエコメルカリ便を許可。取引ページに [購入者がエコメルカリ便を許可しています] の表示で確認可能。<br /> #スマリボックスから発送。<br /> <br /> 安く発送できるが、購入者が対象地域かつ、購入時に許可してくれないと使えない。これ前提の金額だと赤字になる。これ前提の場合、商品ページにその旨を記載したほうがいい。<br /> <br /> 対象地域は、離島は除外。近畿、関東、中部の主要都道府県のみ。<br /> <br /> ==== 通報 ====<br /> [https://help.jp.mercari.com/guide/articles/264/ 嫌がらせ・荒らし行為について - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ]<br /> <br /> わかりにくいが、上記画面の [お問い合わせはこちら] から通報できる。<br /> <br /> ===ヤフオク===<br /> <br /> ====Pay====<br /> PayPay祭などでキャンペーンがあるときはPayPayがお得になる。が、通常は別にそんなにお得でもない。<br /> <br /> 「1-1.5クレジットカード→0.5ANA JCBプリペイドカード/ANA Pay/au PAY/dカードプリペイドカード」の1.5-2.0 %ルートしかほぼない。<br /> <br /> 高額に対応できるのはANA JCBプリペイドカードだけ。<br /> <br /> ====Coupon====<br /> ヤフオクのクーポンは送料は対象外なので注意する。金額の条件でも考慮されない。<br /> <br /> 週末のゴールデンクーポンは手堅い。高額決済時に取得しておきたい。<br /> <br /> =====宝箱くじ=====<br /> Ref: [https://takarabako.yahoo.co.jp/ Yahoo!おトク宝箱 - ヤフーのお得なクーポン満載].<br /> <br /> *3000円以上111円クーポン<br /> <br /> たまにあたる。<br /> <br /> =====突然クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/sales/3610]]<br /> <br /> ヤフオクアプリで取得可能。<br /> <br /> *配布日: 隔週火/水曜日00:00配布？ (2022-01-19 Wed配布確認/2022-03-01 Tue確認)<br /> *期限: 金曜日23:59<br /> *500/800円以上100円オフ<br /> * 4000円以上300円オフ (これだけ金曜日の18:00-23:59限定)<br /> *3/5万円以上1000/2000円オフ<br /> <br /> =====ゾロ目の日クーポン=====<br /> [[/auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/|https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/zoro/]]<br /> <br /> *配布日: 11、22日<br /> *期限: 2日後23:59 (2/11 3日後23:59)<br /> <br /> 11日 (2022-01-11)<br /> <br /> *2000円以上100円 (無制限)<br /> *10000円以上700/600/500円 (先着30万枚)<br /> *15000円以上1000円 (先着15万枚)<br /> <br /> 22日 (2022-01-22/2022-02-22)<br /> <br /> *200円以上50円/2000円以上100円/5000円以上500円 (無制限)<br /> *10000円以上600/500/1000円 (先着39/20万枚)<br /> *20000円以上2222円 (先着2万枚14:00配布)<br /> <br /> =====5のつく日=====<br /> Ref: [https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/gogo5/ 5のつく日クーポン].<br /> <br /> *1万円以上5 %クーポン (上限1000円=購入2万円)<br /> *毎月5, 15, 25日<br /> *期限: 3日後23:59<br /> <br /> =====ゴールデン=====<br /> *URL: 週末限定　ゴールドクーポン https://auctions.yahoo.co.jp/campaign/promo/weekend/<br /> *配布日: 土日<br /> *期限: 月曜日23:59<br /> *1000円以上100/200円 (無制限)<br /> * 2万円以上1500/2000円 (先着35/40万枚)<br /> * 5万円以上4000/5000円 (先着35/40万枚)<br /> <br /> ===ラクマ===<br /> 合計1-2.5万円以下=金土、それ以外月火での購入が有利。<br /> <br /> - 金10:00-日23:59: 定期。楽天カード決済で1点=+4, 2点=+6, 3点以上=+9 % (上限1000 pt)。上限金額換算、1点=4 % 2.5万円, 2点=6 %16666円, 3点=9 %11111円。 ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20211224/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 2022-01-14に発表。2022-02-11 Friから還元率が1点=+1 %10万円、2点=+2 %5万円、3点=+4 % 2.5万円 (上限1000 pt) に改悪になった。<br /> <br /> [【楽天ラクマ】楽天カードウィィィクエンド！楽天カード決済でラクマのお買い物がポイント最大10倍キャンペーン](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/login/card/20220114/&lt;/nowiki&gt;)<br /> <br /> - 月12:00-火23:59: 不定期。3000円以上7 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211213m7cwall/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 木12:00-土23:59: 不定期。5 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20211223m5xljad/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 火12:00-水23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220104m3x5lgds/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> - 金12:00-土23:59: 不定期。3 %クーポン5枚 (上限なし) ([URL](&lt;nowiki&gt;https://rakuma.rakuten.co.jp/info/campaign/coupon/20220107m3x5qwe/&lt;/nowiki&gt;))<br /> <br /> 平日の支払いは、LINE PayかFamiPayがお得。<br /> <br /> ===Product ===<br /> <br /> ====スーツ====<br /> [https://shortcat999.com/mercari 【メルカリ】ノンブランドのスーツを売ってみた結果4000円になった件。販売のポイントはブランド名をカギカッコで囲むこと！？【買取・処分】 | しょーとかっとブログ]<br /> <br /> スーツはだいたい3000-5000円くらい。ブランドだと売れやすい。<br /> <br /> == Service ==<br /> <br /> === Media ===<br /> <br /> ==== Anime ====<br /> アニメの配信サービスだと、dアニメとDMM TVが便利。他にU-NEXTのアニメ放題。<br /> <br /> ===== DMM TV =====<br /> <br /> ====== DMMプレミアム紹介 ======<br /> [https://orita-ani.net/dmm-premium-invitation/ DMMプレミアム「お友達紹介コード」とDMMブックスで使える最大50％OFFクーポンキャンペーンを比較する | おりあに劇場]<br /> <br /> # 友達紹介コード: 15日目の有料課金をクレジットかキャリア決済で実施。450円ボーナス。<br /> # DMMブックス: DMMブックス50%オフクーポン (上限3000円)。期限30日。30-45日後に付与。<br /> # DMM GAMES: 90%オフクーポン。<br /> # 最大12か月実質450円<br /> <br /> DMMブックスで登録するのがお得な模様。DMMブックスの場合、ポイントサイトと併用できそう。<br /> <br /> クーポン付与タイミング: 15日締翌月15日、末日締翌月末。<br /> <br /> 10日頃に登録した場合、16日頃に課金になるから、翌月15日のクーポン受取直後の解約がコスパいい。<br /> <br /> ポイント払いが可能なので、再登録後はポイント払いで課金するのが一番お得になる可能性が高い。<br /> <br /> == Ship==<br /> <br /> ===用語===<br /> <br /> *集荷：配送の反対語。配送業者が，荷物を受け取ること。<br /> *配達：集荷の反対語。配送業者が，荷物を届けること。<br /> <br /> === 日本郵便===<br /> <br /> ====Pay====<br /> 切手をキャッシュレス決裁で購入できるので、最後の消化に役立つ。<br /> <br /> *LINE Pay/PayPay=5 %<br /> *Visaプリペイドカード/モバイルSuica=3 %<br /> <br /> 上記がおそらく最大還元。<br /> <br /> ====ポストサイズ ====<br /> 日本郵便：14x4 cm²<br /> <br /> 定形外：29x4 cm²<br /> <br /> ====切手1万円分====<br /> 切手1万円分の内訳。<br /> <br /> * 100x40=4000<br /> * 50x60=3000<br /> * 30x60=1800<br /> * 10x80=800<br /> * 3x100=300<br /> * 1x100=100<br /> * 10000<br /> <br /> 消費税が変更され，郵送料金が変わる可能性があるので，最小単位の1円はいるだろう。<br /> <br /> ==== ゆうゆうポイント ====<br /> [https://www.lp.jpapp.pf.japanpost.jp/service/jppt/ ゆうゆうポイント｜郵便局アプリのご紹介]<br /> <br /> 2025年頃に始まった？<br /> <br /> 来局で1pt、100円で1ptとか。長く使うから悪くないか。<br /> <br /> ==== ゆうパケットポストmini ====<br /> バーコードスキャン忘れで投函した場合、控えの番号があれば、郵便局で照合できる。<br /> <br /> 情報がない場合、郵便局側で別で保管されている。<br /> <br /> 控えのバーコードをスキャンすれば発送できる。<br /> <br /> ==== ゆうパケットプラス ====<br /> 再利用可能。<br /> <br /> [https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14307971809 ゆうパケットプラスの専用箱は再利用出来るとみたのですがこれでも大丈夫ですか？こ... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> [https://note.com/inaka_consult/n/nfbc23fe51a0f 【ライフハック】ゆうパケットプラスの専用箱は再利用可能【宅急便コンパクトは再利用不可】｜我出張族長州人]<br /> <br /> === 佐川急便 ===<br /> <br /> ==== 飛脚ラージサイズ宅配便 ====<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12272362067 佐川急便で240サイズのを集荷依頼しようと思ったんですがweb受け付けでは... - Yahoo!知恵袋]<br /> <br /> 集荷は最寄りの営業所に電話依頼が必要。<br /> <br /> いや。普通の飛脚便で、備考欄に飛脚ラージサイズと書いておけば、ドライバーには伝わるのでWebで集荷依頼できる。電話でそう教えてもらった。<br /> <br /> また、集荷の場合、発払いだと、現金のみになる。<br /> <br /> === ヤマト運輸 ===<br /> <br /> ==== 持込割引 ====<br /> 営業所に持ち込みで1個150円、コンビニで100円割引になる。<br /> <br /> ==== 取扱店 ====<br /> 営業所の他に、セブンイレブン、ファミリーマートでも発送できる。<br /> <br /> ただ、コンビニだと160サイズが上限のことが大半の模様。<br /> <br /> ==== Pay ====<br /> 安く送る方法がある。<br /> <br /> * 150円 営業所への持込<br /> * 060円 デジタル割<br /> * 12% にゃんPay<br /> * 15% クロネコメンバー割BIG<br /> <br /> BIGは最低チャージ額5万円。<br /> <br /> 10 %は大きい。<br /> <br /> === Rope ===<br /> <br /> ====もやい結び====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=P7HgKszcrF4 もやい結びの簡単なやり方　これで忘れない！ロープワークの基本 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> ==== キの字結び ====<br /> <br /> * [https://www.notosiki.co.jp/blog/other/cardboard-string/ 失敗しない紐を使ったダンボールのまとめ方と、紐以外でのまとめ方 - お役立ち記事 | 梱包材 通販No.1【ダンボールワン】]<br /> * [https://www.youtube.com/watch?v=OfnW-1PmPuc ダンボールの縛り方　サイズが違ってもスッキリまとまる裏技！#2 ／ 結び方ナビ 〜 How to tie 〜 - YouTube]<br /> <br /> 大きさの不揃いな品物や、きつく結びたい場合の結び方。複数一個梱包にも使える。<br /> <br /> 表で十字を2回作って、裏も引っ掛ける感じ。シンプルな割に、紐が商品全体に行き渡り、固定力が高い。<br /> <br /> ==== マジックノット ====<br /> [https://www.youtube.com/watch?v=939QjuFTCsY&amp;list=PLmtOhGD9EkkBLrvI8SGIs2q1EFG43m09P&amp;index=11 小さくて目立たない、しっかりとしたつなぎ目になります　#shorts - YouTube]<br /> <br /> 余った系を延長可能。<br /> <br /> 上下に2本並べる。下=右端、上=左端。<br /> <br /> # 下の糸を、下から上に十字。<br /> # 上に伸ばした系を、上から下に持ってきて、下から下の穴に入れて右に引っ張る。<br /> # 上の糸を上から下に十字。<br /> # 下から2本の糸を上まで引っ張る。<br /> # できた下の穴に通して左に引っ張る。<br /> # 元紐を左右に引っ張り、結び目を一箇所に寄せる。<br /> <br /> ===Other===<br /> <br /> ==== A4サイズ ====<br /> A4用紙の寸法が297x210 mm。つまり、29.7+21 = 41 cm<br /> <br /> これを考えると、たいていの書籍は送れる。あとは厚さと重さの問題。<br /> <br /> 送る前に必ず重さを測ろう。<br /> <br /> A4用紙1枚約4 g。<br /> <br /> ====大型配送====<br /> <br /> *[https://www.008008.jp/transport/kazai/ ヤマトホームコンビニエンス | 家具家電配送・らくらく家財宅急便]<br /> *[https://www.008008.jp/faq/?ul_q=%E3%80%8C%E3%82%89%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%8F%E5%AE%B6%E8%B2%A1%E5%AE%85%E6%80%A5%E4%BE%BF%E3%80%8D%E3%81%A7%E3%80%81%E3%82%AC%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%81%8C%E4%BD%BF%E7%94%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E8%A3%BD%E5%93%81%E3%81%AF%E9%81%8B%E3%81%B9%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F&amp;ul_select_id=4f8c053eaee5&amp;ul_select_sid=3579144 よくあるご質問｜ヤマトホームコンビニエンス]<br /> <br /> ガラスや建具はヤマトホームコンビニエンスでは取り扱っていない。昔引っ越しやっていたときは取り扱っていたらしい。<br /> <br /> 「[https://www.hacobell.com/matching/pricings/cargo カーゴ便による配送料金｜高品質・低価格な運送手配ならハコベル]」距離が近いなら安く済む。<br /> <br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/h-largesize/ 【佐川急便】飛脚ラージサイズ宅配便（大型荷物の宅配・配送サービス）｜宅配・配送サービス]: 260サイズ。<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/service/charter/ 【佐川急便】チャーターサービス（貸し切り輸送）｜宅配・配送サービス]<br /> *[https://www.sagawa-exp.co.jp/logistics/solution/tms/small-lot.html 【佐川急便】飛脚小口チャーター便｜TMS｜ソリューション一覧｜ロジスティクスソリューション]<br /> *[https://www.sagawa-mov.co.jp/ SGムービング株式会社＜SGホールディングスグループ＞]<br /> *[https://www.008008.jp/ 《公式HP》アートセッティングデリバリー - 単身引越し・輸送配送]<br /> <br /> 260サイズに収まっても取り扱いが難しい。北海道だから、車で運べず、飛行機を使うしかなく、値段が上がる。<br /> <br /> 安くても10万円は送料で超える。本州内なら3万円台くらいでいける。<br /> <br /> 後は、窓屋がどうやって運んでいるか聞いて教えてもらうとか。<br /> <br /> 「[https://www.seino.co.jp/seino/service/domestic/express/ 西濃運輸 | カンガルー特急便]」<br /> <br /> 高さ180 cm以内。この大きさ内なら重たくても運べる。<br /> <br /> 郵便番号:049-5413 ご住所:北海道 虻田郡豊浦町 海岸町<br /> <br /> 北海道13時間54分, 992 km / 税込:199,748円 (税抜:181,589円)<br /> <br /> ====専用資材====<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |項目<br /> |URL<br /> |金額<br /> |数量<br /> |販売場所<br /> |-<br /> |スマートレター<br /> |<br /> |180<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |-<br /> |ゆうパケットプラス<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/816/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/816/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン<br /> |-<br /> |ゆうパケットポストmini<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/1479/]]<br /> |20<br /> |1<br /> |郵便局、コンビニ (3枚89円)<br /> |-<br /> |<br /> |<br /> |89<br /> |3<br /> |ローソン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト専用箱<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |65<br /> |1<br /> |郵便局、ローソン、セリア、メルカリストア<br /> |-<br /> |ゆうパケットポスト発送用シール<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/834/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/834/]] [[/www.post.japanpost.jp/service/yu packetpost/|https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packetpost/]]<br /> |100<br /> |20<br /> |郵便局、ローソン、イトーヨーカドー、ダイソー<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |宅急便コンパクト専用薄型BOX<br /> |[[/help.jp.mercari.com/guide/articles/135/|https://help.jp.mercari.com/guide/articles/135/]]<br /> |70<br /> |1<br /> |ヤマト運輸、セブン-イレブン、ファミリーマート<br /> |-<br /> |郵便切手、レターパック<br /> |<br /> |<br /> |<br /> |郵便局、ローソン、ローソンストア100、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート、ファミリーマート、セブンイレブン<br /> |}<br /> <br /> #ゆうパケットポストmini<br /> #レターパックプラス<br /> #ゆうパケットポスト発送用シール<br /> #ゆうパケットプラス<br /> #宅急便コンパクト<br /> #レターパックライト<br /> <br /> 在庫と相談の上、この優先順位で買うのがいいと思われる。<br /> <br /> ゆうゆうメルカリ便関係の梱包資材はコンビニでも売っているが、郵便局で買うのが最安 ([https://ponisan.com/mini-buy/ コンビニでも購入可能｜ゆうパケットポストminiの封筒はどこで売っている？ | ぽにさんブログ])。<br /> <br /> ==== 複数個一梱包 ====<br /> <br /> * [https://www.sagawa-exp.co.jp/send/howto-packing/multiple2.html 【佐川急便】複数個一梱包方法～結束バンドでまとめる～｜輸送用梱包ガイドライン｜荷物を送る・受け取る]<br /> * [https://www.post.japanpost.jp/question/15.html 複数の箱を結束して1個の荷物として差し出してもいいですか？ - 日本郵便]<br /> * [https://faq.kuronekoyamato.co.jp/app/answers/detail/a_id/4962/~/%E8%A4%87%E6%95%B0%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%82%92%E7%B8%9B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%8B%AC%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%80%811%E3%81%A4%E3%81%AE%E8%8D%B7%E7%89%A9%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E9%80%81%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F 複数の荷物を縛ったり括ったりすれば、1つの荷物として送れますか？ | 宅急便| ヤマト運輸]<br /> <br /> 基本的に、同じ宛先に配送する場合、複数個に分けるよりも、大きな1個にしたほうが送料が安くなる。<br /> <br /> ただ、都合よく大きな段ボールがなかったりする。その場合、梱包で1個でみなしてくれることがある。<br /> <br /> 紐、結束バンド、ストレッチフィルム、ガムテープなどで強固に縛れば1個扱いにしてくれる。紐で結ぶ場合、キの字結びが推奨される。<br /> <br /> ただし、不揃いの大きさの場合、受け取ってくれないことがある。佐川急便はそうだった。その場合、不揃いな分、無駄なスペースがあるから、別々にしても対して金額は変わらない。<br /> <br /> =Trip=<br /> <br /> ==メトポ==<br /> [https://www.metpo.jp/ メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> 東京メトロ独自のポイント制度。<br /> <br /> [https://www.metpo.jp/save/ 貯める｜メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club]<br /> <br /> *東京メトロ線乗車: 1円=1ランクスコア<br /> *デイタイム乗車: 平日10:30-16:30に出場で1日50ランクスコア<br /> *ホリデー乗車: 1日70ランクスコア<br /> *定期券所持: 月初時点所持で1月3000ランクスコア<br /> *休日メトロ放題: 1000ランクスコア<br /> <br /> ランクスコア<br /> <br /> シルバー (600以上) になったら、利用金額の2 %が進呈。<br /> <br /> ゴールド (4000以上): 5%<br /> <br /> プラチナ (8000以上): <br /> <br /> メトポのポイントを獲得するには、月の間にある程度ランクを貯めないといけない。溜まってもせいぜい2 %とか。効率が悪すぎる。素直にVisaギフトカードでチャージしたSuicaで常に3 %還元したほうがいい。<br /> <br /> 都営交通乗車証専用か、連絡する場合にのみ使う感じ。<br /> <br /> == ポイントサイト ==<br /> <br /> === Powl ===<br /> <br /> ==== アカウント ====<br /> <br /> * [https://x.com/nyaonyaonya__o/status/1975798397769802070 Xユーザーのにゃーおさん: 「@yumapoikatu 結論として、powlはiOS版とandroid版では内容が変わっていて、androidからでもiOS版にログインする事は出来るけど、android版powlは、iOS版で登録したアカウントは利用出来ないという事なんじゃないかと思います！」 / X]<br /> * [https://x.com/kameko_tok/status/1843672493095301620 Xユーザーのかめこ🧙🏻🎀ポイ活とオトクさん: 「ポイントサイトでiosとAndroidの両方の案件をやりたい場合、powlはosごとにアカウントを分けないといけないのか🤔めんどいな やりたかった案件、高還元だけど別のとこにするかなあ）Oo｡.（´-`）」 / X]<br /> * [https://www.yumatti.com/poi-live-qa/#toc59 【ポイ活初心者Q＆A】ゲームアプリ案件のよくある質問まとめ！【62個の疑問を解決】 | ゆまのポイ活攻略]<br /> <br /> Powlのアプリ案件。ios/androidで完全に分かれている。アカウントを2個作る必要がある。<br /> <br /> 管理が面倒くさいから、他のポイントサイトを使うのがいいかも。<br /> <br /> == Other ==<br /> <br /> === 献血 ===<br /> <br /> ==== 献血種類 ====<br /> <br /> * 全血献血<br /> ** 400ml/200ml<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿<br /> ** 血小板<br /> <br /> なお、献血バスは全量献血しかできない。<br /> <br /> ==== 献血時間 ====<br /> https://grok.com/share/c2hhcmQtMw_d8ceba14-d5c3-468c-9d52-48202c310e8b[https://www.jrc.or.jp/donation/about/process/ 献血の手順｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * 全血: 10-15分<br /> * 成分献血<br /> ** 血漿: 40-60分<br /> ** 血小板: 60-90分<br /> <br /> 成分献血より全血献血のほうが短時間で済む。成分献血は成分だけ分離した後、赤血球を戻すから。<br /> <br /> 成分献血だと、血漿 (40-60分) のほうが血小板 (60-90分) より短時間で済む。<br /> <br /> ==== 間隔 ====<br /> <br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/2020/07/post-79.html ダブル献血（全血献血と成分献血）のお願い！｜新着ニュース・プレスリリース・イベント｜関東甲信越ブロック血液センター｜日本赤十字社]<br /> * [https://www.jrc.or.jp/donation/about/terms/ 献血基準｜献血の流れ｜献血について｜日本赤十字社]<br /> * https://www.bs.jrc.or.jp/common/img/center/donation/kankaku_kk.pdf<br /> * [https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/assets_c/2020/07/double_1080-64743.html https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/bbc/double_1080.jpg]<br /> <br /> 前回実施献血に応じて期間が異なる。<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> |+<br /> !前回<br /> !全血 (年3回)<br /> !血漿<br /> !血小板 (成分全体で年24回、血小板1回は2回換算)<br /> |-<br /> |200ml<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |4週間後<br /> |-<br /> |400ml<br /> |12週間後 (女は16)<br /> |8週間後<br /> |8週間後<br /> |-<br /> |血漿<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |-<br /> |血小板<br /> |2週間後。<br /> |2週間後。<br /> |1週間後。ただし、4週間に4回実施した場合、4週間後。<br /> |}<br /> 成分の方が短期間で実施可能になる。献血ルームでお菓子を食べる機会を増やしたいなら、成分がよさそう。<br /> <br /> 成分だと血漿のほうがいい。血小板は採血に時間かかるし、年間の回数で不利だから。<br /> <br /> ==== 問診 ====<br /> 献血実施前に、いろいろ問診があるが、自己申告だから適当でいい。意味がない。<br /> [[Category:Money]]</div>

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